Как пить семена льна для очищения кишечника – Мягкая чистка кишечника в домашних условиях. Мука из льняного семени поможет вывести все шлаки и токсины. | Ваш семейный доктор

как пить для максимального эффекта

Так чистить или нет?

Тем не менее, в идеях очищения кишечника действительно есть здравое зерно. Хорошо функционирующий кишечник – это здоровый цвет лица, отличное самочувствие, нормальный витаминный баланс (микрофлора кишечника участвует в синтезе и всасывании витаминов группы В, никотиновой и фолиевой кислот, витамина К^[1]), хороший иммунитет. Кроме шуток: лимфоидные ткани кишечника содержат больше Т-лимфоцитов, чем все остальные органы, вместе взятые ^[2], и именно там они учатся распознавать чужеродные антигены.

Для поддержания здоровья кишечника в традиционной медицине издавна использовалось льняное семя (первые упоминания о его пользе встречаются еще в Аюрведе ^[3]). Конечно, наивно было бы предполагать, что заварив семена льна для очищения кишечника и проведя 1 – 2 курса в год, все остальное время можно не следить за питанием и иметь отменное здоровье. Но в комплексе здорового образа жизни очищение кишечника семенами льна может быть полезно, особенно при некоторых патологиях.

 

 

 

 

Когда льняное семя особенно полезно

Дисбактериоз. Конечно, этот диагноз постепенно выходит из употребления: современная медицина предполагает, что нарушение нормального баланса кишечной микрофлоры никогда не возникает просто так, и в его основе всегда лежат какие-то изменения в состоянии желудочно-кишечного тракта. Поэтому, прежде чем принимать пробиотики, нужно разобраться с этими проблемами. Иначе пить средства с микробными ультурами, все равно, что кидать семена в неподготовленную землю: часть, может, и взойдет, но результата не будет.

С другой стороны известно, что для оптимального состояния микрофлоры нужны пищевые волокна (которых катастрофически мало в питании современного человека): именно ими питаются полезные бактерии. Семена льна содержат 35 – 45% пищевых волокон ^[4]. Если же соединить семена льна с кефиром (подробней об этом методе чуть позже), который содержит множество полезных бактерий и подавляет патогенную микрофлору

[5], то есть возможность нормализовать биоценоз кишечника.

Запоры. Конечно, каловые завалы – это крайность. Но и без них запоры – весьма неприятная проблема. Боли и тяжесть в животе, вздутие, неприятный вкус во рту: вот далеко не полный перечень симптомов, сопровождающих это состояние. Если же запоры становятся хроническими, в кровь начинают всасываться токсичные продукты расщепления белков – индол, скатол и другие. Появляются слабость, быстрая утомляемость, «беспричинный» субфебрилитет; у детей – даже задержка физического развития ^[6]. Семя льна обладает легким слабительным действием и его традиционно рекомендуют для лечения запоров и очищения кишечника.

Повышенный уровень холестерина. Один из важных путей выведения холестерина из организма – биосинтез желчных кислот и удаление их с содержимым кишечника

[7]. Растворимые пищевые волокна семени льна связывают желчные кислоты, усиливая их выведение. С другой стороны, они замедляют всасывание холестерина, поступившего с пищей.

Еще одно вещество, которое содержится в льняном семени и влияет на обмен холестерина – секоизоларицирезинол ^[8], который под действием кишечной микрофлоры превращается в фитоэстрогены: энтеродиол и энтеролактон. В числе прочих эффектов этого вещества – способность уменьшать уровень общего холестерина и липопротеидов низкой плотности (известных как «плохой» холестерин) в сыворотке крови, причем не только у женщин, но и у мужчин ^[9].

Метаболический синдром. Это состояние, которое часто возникает у людей с лишним весом, считается предшественником сахарного диабета. Кроме абдоминального ожирения (обхват талии больше 100 см у мужчин и более 80 см у женщин), оно характеризуется повышенным уровнем холестерина крови и нарушением толерантности к глюкозе или, говоря проще – резкими скачками уровня сахара крови после еды. Льняное семя не только нормализует уровень холестерина, но и восстанавливает толерантность к глюкозе

[10].

^[1] С. В. Бельмер, А. В. Малкоч. Кишечная микрофлора и значение пребиотиков для ее функционирования. Лечащий врач. 2006.

^[2] Р. М. Хаитов, Б. В. Пинегин. Новые данные о строении и функционировании иммунной
системы желудочно-кишечного тракта. Анналы хирургической гепатологии 2002.

^[3] A. Goyal, V. Sharma, N. Upadhyay. Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food. J Food Sci Technol. 2014.

^[4] P. Kajla, A. Sharma, D. Sood. Flaxseed — a potential functional food source.J Food Sci Technol. 2015.

^[5] A. Leite, M. Miguel, R. Peixoto, et al. Microbiological, technological and therapeutic properties of kefir: a natural probiotic beverage. Braz J Microbiol. 2013.

^[6] Ф.Ч. Шахтахтинская. Современный взгляд на проблему запоров у детей. Позиция педиатров. Практика педиатра. 2011

^[7] Ильченко А. А. Желчные кислоты в норме и при патологии. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология 2010.

^[8] Секоизоларицирезинол. Материал из Википедии –  свободной энциклопедии.

^[9] Fukumitsu S, Aida , Shimizu H, Toyoda K. Flaxseed lignan lowers blood cholesterol and decreases liver disease risk factors in moderately hypercholesterolemic men. Nutr Res. 2010.

^[10] Brahe L, Le Chatelier E, Prifti E, et al. Dietary modulation of the gut microbiota—a randomised controlled trial in obese postmenopausal women. Br J Nutr. 2015.

Похудение и очищение с использованием семян льна.

Льняные семена обладают множеством полезных свойств: это не только ценный продукт, но и самый бюджетный источник Омега кислот. Его часто используют для очищения организма или при похудении. Но не всегда применяют правильно. Рассмотрим, как готовить диетические блюда на основе семян льна.

Польза семян льна

Этот продукт хорошо очищает кишечник, выводит из организма токсины, шлаки, другие вредоносные вещества. Также он восстанавливает стул, восполняет недостающие полезные элементы: витамины, полисахариды, лицитин, аминокислоты, клетчатку.

Почему льняные семена полезны при похудении:

1. Содержат в своем составе значительное количество растительной клетчатки. В желудке продукт начинает разбухать, наполняет его, благодаря чему быстро утоляется голод, препятствуя перееданию.
2. Клетчатка и натуральные масла хорошо очищают кишечник. Он выводит из организма кал, токсины, продукты распада.
3. Жирные кислоты благотворно влияют на состояние кожи. Тормозят появление морщин, предотвращают образование растяжек. Уменьшить слишком большой вес получится без последствий.
4. Снижают показатель сахара в крови. Это устраняет чувство голода.
5. Содержат в своем составе большое количество полезных веществ, которые необходимы худеющему организму. Это особенно актуально для людей, которые сидят на жестких диетах.

Важно знать! Положительный результат употребления льняных семян можно заметить уже на следующий день. Будет ощущаться легкость, небольшое уменьшение веса.

Рецепты приготовления семян льна для похудения

В нетрадиционной медицине существует множество рецептов приготовления льняных семян для похудения. Рассмотрим все варианты более детально.

С термической обработкой

Как правильно заваривать продукт для похудения и очищения?

Настой

Настой на основе семян льна способствует снижению аппетита. Для его приготовления потребуется 1 столовую ложку продукта залить 2 стаканами кипящей воды. Оставить настаиваться на ночь. С утра настой профильтровать, принимать 3 раза в день по 100 мл за 30 минут до трапезы.

Кисель

Следует приготовить любой кисель, согласно вкусовым предпочтениям, только достаточно жидкий. В готовый напиток положить 3 столовые ложки семечек на 1 литр киселя, оставить настояться до полного остывания. Напиток можно употреблять в вечернее время в качестве средства, утоляющего голод или перекуса.

Отвар

Потребуется 2 чайные ложки семян и 1 стакан воды. Семечки измельчать не нужно, просто залить водой. Поставить на огонь, прокипятить на протяжении 10 минут, затем остудить. Выпить готовое средство вечером через 2 часа после еды.

Обратите внимание! Отвар имеет слизистую текстуру, не каждому его приятно пить. Чтобы немного улучшить вкус, можно добавить кусочек лимона.

Каша

Хороший вариант при похудении, альтернатива завтраку. Для приготовления нужно закипятить 2 стакана молока, добавить 2 столовые ложки семян. Оставить кипятиться на маленьком огне около 7 минут. Затем всыпать 1 столовую ложку овсяной муки, варить еще столько же. Такая каша — очень питательное блюдо, после которого долго не наступает чувство голода.

Запаривание льняных семян в термосе

Вечером засыпать в термос 2 столовые ложки семечек, залить 1 литром кипятка. Закупорить, оставить на ночь. С утра процедить, готовое средство принимать по полстакана 3 раза в сутки за полчаса до употребления пищи. Благодаря этому, получится съедать меньше, поскольку аппетит существенно снижается.

Овсянка и семена льна

Овсяная каша — идеальный завтрак для худеющих. Чтобы его приготовить, нужно замочить 2 столовые ложки семечек в теплой воде. Отварить овсяную кашу (100-150 граммов), добавить разбухшие семена, хорошо перемешать. При желании можно добавить немного фруктов или сухофруктов.

Холодные способы приготовления

Рассмотрим, как принимать семечки льна, не подвергая термической обработке.

С кефиром

Этот рецепт способствует полноценному очищению кишечника. Важно уделить особое внимание кефиру — он должен быть свежим, при этом процент жирности не имеет никакого значения. Схема приема:

1. Первая неделя. Каждый день по 0,5 чайной ложки запивать 0,5 стакана кефира.
2. Вторая неделя. 1 чайная ложка и полстакана напитка.
3. Третья неделя. 1,5 чайной ложки и 1 стакан кисломолочного продукта.

Принимать семена с кефиром следует после пробуждения натощак, вместо завтрака. При необходимости очищение организма можно повторить через 30 дней.

В сухом виде

Это самый простой метод употребления данного продукта. Нужно съедать по 1 столовой ложке семечек за несколько минут до приема пищи, запивая большим количеством воды. Если не запивать, то желаемого эффекта не наступит, поскольку продукт не разбухнет в желудке.

Мука

Кроме 2 столовых ложек муки, потребуется 1 стакан морковного сока и 1 чайная ложка растительного масла. Все ингредиенты хорошо перемешать, дать постоять около 5 минут. Выпивать такое средство надо каждое утро натощак.

Урбеч

Урбеч — это лакомство родом из Дагестана. Оно готовится из высушенных, обжаренных и перетертых в муку семян. По консистенции готовое блюдо напоминает вязкую пасту, а на вкус — как хурма. Для похудения урбеч следует принимать по 1 чайной ложке в утреннее время в качестве бутерброда, намазав пасту на кусочек подсушенного хлеба, сухого печенья, хрустящего хлебца. Чтобы разнообразить вкус, можно перемешать урбеч с жидким шоколадом или медом в соотношении 1:1.

Молотые семена льна

Измельченные семечки нужно принимать по такой же схеме, что и целые: 1 столовую ложку перед едой запивать обильным количеством воды.

Коктейль

2 столовые ложки семечек добавить в 1 стакан любого сока. Выпивать перед каждым употреблением пищи на протяжении 10 суток, затем сделать 14-дневный перерыв.

Семена льна и гвоздика

Это не только отличное средство для похудения, но и хорошая профилактика появления паразитов в организме. Для его приготовления необходимо взять семечки и гвоздику в пропорции 10:1, измельчить до консистенции порошка. Употреблять ежедневно по 30 граммов на протяжении 3 дней, затем сделать недельный перерыв. Такое средство можно добавлять в блюда в качестве приправы.

Семена льна с молоком

Нужно полстакана семечек измельчить до состояния порошка, поставить нагреваться на огонь 0,5 литра молока. Когда начнет закипать, медленно всыпать приготовленный порошок, постоянно помешивая. Добавить немного соли, при желании — меда. Оставить на 20 минут, чтобы блюдо немного остыло и загустело.

Льняное масло в капсулах

Льняное масло в капсулах очень полезно принимать при борьбе с лишним весом. Препарат способствует нормализации метаболических процессов, улучшает переваривание пищи, ее всасывание. Капсулы оказывают слабительное действие, поэтому своевременно выводят из организма токсины, шлаки, другие вредоносные вещества. Для похудения препарат следует пить 2 раза в сутки: утром до еды и вечером через 30 минут после ужина.

Семена льна и кунжута

Усилить эффект льна при похудении, добавить организму дополнительных полезных веществ поможет кунжут. Следует перемешать семечки в одинаковых пропорциях, употреблять в сухом виде по 2 чайные ложки после пробуждения натощак.

Способы употребления семян льна для похудения

Прием льняных семечек немного отличается в зависимости от времени.

С утра

В утреннее время этот ценный продукт следует употреблять натощак. Завтракать после приема можно только через 30 минут.

Вечером

Вечером есть льняные семечки можно, не привязываясь ко времени. Однако делать это нужно не ранее, чем через полчаса после ужина.

Натощак

Семена следует принимать только на голодный желудок. Только таким образом можно очистить организм.

 

Выводы

Необходимо понимать, что семена льна не являются панацеей для похудения. Перед применением руководствуйтесь здравым смыслом, не помешает проконсультироваться с вашим лечащим врачем и только потом принимать решение о приеме семян льна в целях похудения. Используйте не только семена льна для достижения своей цели в похудении — меняйте свое питание на более качественное, это уменьшит поступление новых шлаков в ваш организм. Больше двигайтесь, ведь движение сжигает шлаки, живите на позитиве и будьте здоровы.

Отзывы и результаты о похудении с применением семян льна

Льняные семена — очень эффективное средство для похудения. Это подтверждают и отзывы похудевших людей.

Отзывы похудевших

Светлана, 34 года:

Мне нужно было быстро похудеть, поэтому старалась попробовать все способы. Льняные семечки — один из самых эффективных вариантов. Уже через пару дней после их употребления я почувствовала легкость в теле. А через 2 недели сбросила 7 килограммов.

Александр, 57 лет:

С возрастом начал набирать вес. Спортом, конечно, заниматься не хочется, да и некогда. Идеальным решением стали семена льна. Съедаю по 2 ложки по утрам, и таким образом сбросил 12 килограммов за 2 месяца.

Виктория, 22 года:

Веду здоровый образ жизни, но организм все равно не поддавался — вес набирала от каждого съетого кусочка хлеба. Стала есть по утрам льняные семечки, результат удивил — за 1 месяц похудела на 8 килограммов.

Отзывы о рецептах

Алексей, 29 лет:

Хотел к лету сбросить вес, начал ходить в тренажерный зал. Но начал только набирать килограммы — мышечная масса увеличивается, а жир никуда не девается. Начал есть льняной кисель, когда ощущал сильный голод. Так избавился от привычки вредных перекусов. Вес начал стремительно падать, что не может не радовать.

Анна, 37 лет:

После 30 замедлился обмен веществ, начала набирать вес. Спасением для меня стал отвар из семян льна. Уже пару лет периодически его готовлю, похудела на 17 килограммов.

Инна, 32 года:

После рождения ребенка никак не могла прийти в форму. Перепробовала много способов, диет. Идеальным решением стала каша из семян льна. Часто заменяю ею завтрак или ужин.

Отзывы на способы употребления семян льна для похудения

Андрей, 24 года:

Я употребляю только здоровую пищу, поэтому на завтрак ем только овсянку. Конечно, это надоедает. В интернете прочитал, как разнообразить рецепт, при этом еще похудеть — добавлять в кашу семечки льна. Теперь я не только похудел, но и чувствую себя намного лучше.

Илона, 26 лет:

Из-за напряженного графика работы завтракать не получалось — начались быстрые перекусы, которые привели к тому, что я поправилась за 3 месяца на 14 килограммов. Нужно было принимать меры. Вычитала несколько рецептов коктейлей на основе льняных семян. Теперь встаю раньше, чтобы сделать такой питательный и диетический завтрак. За 1 месяц получилось скинуть 8 килограммов. И это еще не предел!

Ирина, 62 года:

Физические нагрузки мне противопоказаны, а похудеть очень хотелось, ведь тяжело стало даже ходить. Решила попробовать пить льняное масло в капсулах. Результат очень порадовал — каждую неделю уходить по 1-2 килограмма.

Отзывы врачей

Виктор Станиславович, диетолог:

Льняные семена — уникальный продукт. Я рекомендую включать их в меню худеющим людям. Они не только помогают избавиться от лишнего веса, но и укрепят ослабленный организм.

Елена Александровна, терапевт:

Люди, перешедшие 30-летний рубеж, часто жалуются на появление лишнего веса. Я рекомендую им самый безопасный способ в этом случае — семечки льна. Они способствуют очищению организма, улучшению обменных процессов, а именно с этим и появляются проблемы в возрасте за 30.

Анна Ивановна, диетолог:

Чтобы разнообразить любую диету, очистить организм от шлаков, токсинов, я рекомендую включать в рацион семена льна. Их можно использовать как в чистом виде, так и в качестве приправы к приготовленному блюду.

Как использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков? Отзывы похудевших

Что интересного ждет Вас в статье?

Самый безопасный вариант уничтожения лишних килограмм – использовать в пищу природные вещества. Натуральные продукты во много раз полезнее, эффективнее, чем непонятная химия. Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков прекрасный выбор.

В чем польза льняного семени?

Приверженцы народной медицины очень любят семена льна за их потрясающие свойства и неоспоримая польза семян льна для женщин и не только. Их используют не столько для лечения, сколько для профилактики некоторых заболеваний и для избавления организма от вредных веществ, в этом и состоит основная польза льняного семени для организма. Благодаря тому, что это семя содержит клетчатку, белок, витамины, оно справляется с комплексным очищением организма от токсинов, шлаков и токсинов.

Используются семена льна для очищения кишечника, а также способствуют избавлению от болезней желудка и дыхательной системы, помогают при борьбе с кожными проблемами.

Основные свойства семян:

• Снимают воспаления;
• Заживляет раны и повреждения на теле;
• Способствуют отхаркиванию слизи из дыхательных путей;
• Снимают болезненные ощущения;
• Обволакивают слизистые желудка и кишечника, улучшая работу тракта;
• Защищают от бактерий;
• Снижают чувство голода;
• Дают легкий слабительный эффект при проблемах со стулом;
• Положительно влияют на общее состояние человека.

Как принимать льняное семя для похудения и очищения организма?

К сожалению, мало кто знает, как правильно принимать семена льна для похудения.  Итак, семена льна правильнее есть в размолотом виде, и пить при этом много жидкости. Если нужна просто профилактика, то достаточно кушать 5 гр в сутки. Когда необходимо лечение дозу следует увеличить до 90 гр.

Особое внимание нужно обратить на то, что во время приема семян требуется пить много жидкости, больше чем обычно в два раза. Можно при выпечке заменить часть обычной муки на льняную или молотые семечки.

Рецепты приема семени льна для снижения веса

Для поддержки оптимального веса, семена льна надо принимать минимум за полчаса до трапезы. Начинать лучше с минимальной дозы (3 гр в день), доводя ее до максимальной (90 гр в 3 приема). Можно перемолоть семечки при помощи блендера или кофемолки.

Существует несколько удачных рецептов для похудения:

1. Настойка
   Потребуется 1 ст. л. измельченных семян, их нужно залить поллитром кипятка. Лучше сделать это в термосе, закрыть его и оставить настаивается на всю ночь. Как настой будет готов, аккуратно его процедить через марлю. Пить по 100 мл перед едой, несколько раз в день.
2. Отвар
   В кастрюлю налить 2 стакана воды, всыпать 2 ст. л. семечек, кипятить полчаса на небольшом огне. Употребить аналогично настойке из семян льна.
3. Сок
   Смешать стакан натурального апельсинового сока с 1 ст. л. измельченных семян. Выпить перед употреблением пищи.
4. Салат
   Подойдут любые фрукты. Очистить их от кожицы, нарезать кубиками или соломкой, посыпать семенами льна и корицей. Кушать как обычный салат.
5. Кисель
   2 ст. л. льняных семян нужно варить час в кипящую воде. Когда будут готовы, остудить и добавить любой сок, перемешать.
6. Каша
   Вскипятить 300 гр молока, положить в кастрюлю 2 ст. л. семян и отварить в течение 5 минут. Медленно всыпать в полученную смесь полстакана овсянкой муки, помешать.
7. Коктейль
   Измельченный в кашицу киви добавить в обычный йогурт, положить семена льна, хорошо размешать.
8. Кефирный напиток
   Применяется семя льна для похудения с кефиром, для этого в стакан кефира добавить 1 ч. л. семян льна. Напиток готов.
9. Льняное масло
   Им замечательно заправлять салаты и вторые блюда. Термической обработке его подвергать не стоит, потеряются важные свойства.

Рецепты для очищения организма семенами льна

Используются семена льна, как для похудения, так и для очищения организма от шлаков.  Чтобы очиститься от шлаков и токсинов нужно готовить специальные средства. Есть несколько самых эффективных рецептов.

1. Масляная настойка
   Взять 100 гр семечек, перемолоть, залить растительным маслом (нерафинированным, 250 гр.), спрятать в темное место на неделю. Раз в день выбалтывать емкость с настойкой. Принимается состав в дозе 1 ст. л. за 30 минут до еды, курсом 10 дней.
2. Отвар льняной
   Примерно половину стакана семечек залить кипятком (1,5 литра) и держать на водяной бане 2 часа. Затем, остудить и принимать по стакану не менее чем 4 раза в день. Пить отвар только в теплом виде. Курс очищения продолжать в течение месяца.
3. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Можно использовать льняную муку или молотые семечки. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника применяется курсом, он разбит по неделям, длиться месяц. Первая неделя — 1 ст. л. муки вмешивается в 100 гр кефира. Вторая неделя — 2 ст. ложки семян класть в 100 гр кефира. Третья и четвертая недели — 3 ст. л. муки или семян смешать со 150 гр кефира. Кушать эту смесь следует вместо завтрака.

4. Смесь с фенхелем и кориандром
   Взять по 1 ст. л. семян фенхеля, кориандра и льна, перемешать. Залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса. Смесь хорошо взболтать и выпить. Делать так нужно перед тем, как покушать, 3 раза в день, курс очищения составляет 14 дней.
5. Смесь с толокнянкой

В равном количестве нужно смешать толокнянку и семена льна. Принимать средство по 1 ст. л. трижды в сутки. Обязательно нужно запивать большой порцией воды.

Противопоказания

Как у любого компонента у семян льна есть противопоказания для их применения. Нельзя использовать эти семена при:

• Желчнокаменной болезни;
• Склонности к диарее;
• Синдроме раздраженного кишечника;
• Гепатите;
• Панкреатите;
• Холецистите;
• Болезнях почек;
• Циррозе печени;
• Беременности;
• Кормлении грудью;
• Аллергии на орехи или яичный белок;
• Обострениях любых заболеваний.

Не нужно и увеличивать рекомендуемые дозы, чрезмерное употребление льняного семени лишь навредит человеку.

Как выбрать?

Что бы использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков необходимо выбрать хорошее и качественное семя. Если цвет семечек желтый или коричневый, то они отличного качества. Серые или черные семена использовать не нужно, они испорчены. Льняное семя должны быть сухим, с нейтральным запахом. Нельзя держать этот продукт на солнечном свете, он придает семечкам горечь.

Как хранить?

Семена льна необходимо не только по правилам принимать, они требуют и правильного хранения. Предварительно перемолов, их необходимо положить в холодильник, лучше в морозильную камеру, так они не окислятся, а значит, не потеряют свои полезные вещества. Можно спрятать продукт в сухое темное место, насыпав в жестяную банку.

Соблюдение рекомендаций по хранению и применению льняного семени позволит получить от него одну лишь пользу и удачно использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Это великолепная добавка к ежедневному рациону, помогающая организму отлично и бесперебойно работать.

Отзывы похудевших после приема семян льна

Лиза, 26 лет

Хотя везде советуют перемалывать семя льна в муку, я их пережевываю самостоятельно, их приятный пряный привкус мне очень нравится. Я склонна к запорам, поэтому все шлаки во мне, но после приема семян льна проблемы со стулом прошли, как средство для похудения считаю эффективным. После их приема в течение трех недель сбросила 6 кг. Кстати приятным бонусом стало и то, что кожа стала заметно светлее и приятнее, прошли мелкие высыпания на лице.

Ирина, 33 года

Три месяца пью семя льна, сбросила уже 9 кг. Придумала свой способ приема, беру семена льна перемалываю в муку развожу водичкой до густоты сметаны и ставлю в теплое место на ночь, утром получаю домашние диетические хлебцы. Заменила ими хлеб, очень вкусно их кушать с зеленью и твердым сыром.

Кира, 27 лет

После родов и грудного вскармливания появилось 2 проблемы лишний вес и обвисшая грудь. Подруга посоветовала попробовать семена льна для увеличения груди и похудения, мне показалось это смешно и не поможет, но попробовала. Через 1,5 месяца в груди прибавилось 3 см, а в талии ушло 4 см. буду дальше экспериментировать, мне помогло, думаю, и другим во вред не пойдет, полезная штука.

Очищение кишечника льном: эффективность, показания, способы

Семена льна содержат большое количество полезных веществ. Поэтому они положительно воздействуют на организм. Часто их применяют в рецептах народной медицины для достижения различных целей. Нередко проводят и очищение кишечника льном.

Полезные свойства льна и применение при чистке кишечника

Семена льна обладают ценным составом, что обуславливает их частое использование в народной медицине. Так, полезное семя содержит такие ценные компоненты:

• Витамин F. Представляет собой жирорастворимый витамин, который представляет собой совокупность трех жирных кислот – омега-3, омега-6, омега-9. Это полезное вещество, которое очищает сосуды, выводит из них холестерин, нормализует АД и в целом положительно воздействует на кровеносную систему. За счет этого лен часто используют при атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Витамины А, B, C, E, K, PP. Они положительно воздействуют на организм в целом, способствуют повышению иммунной защиты.
• Микроэлементы – марганец, железо, фосфор, калий и другие. Положительно воздействуют на все органы и системы организма. Также семена богаты селеном. У многих людей наблюдается дефицит этого вещества.

За счет такого состава семена льна имеют ряд полезных свойств для организма. В частности, они оказывают бактерицидное, противовоспалительное, слабительное, ранозаживляющее и другие действия.

Льняные семена полезны для кишечника. Они выводят из организма шлаки и токсины, холестерин и канцерогены. После их применения ЖКТ начнет лучше работать, будет наблюдаться более быстрое усвоение пищи.

Принимать семена льна для очищения кишечника можно в целом виде или в порошкообразном состоянии. Льняные семена разбухают в ЖКТ, улучшают перистальтику кишечника. Кроме того, они способствуют выведению каловых масс и токсинов.

Регулярное их употребление может помочь похудеть. Семена дают длительное насыщение, чувство голода отсутствует. Со временем объем желудка уменьшится, поэтому чтобы наесться потребуется небольшое количество пищи. За месяц можно похудеть на 2-3 кг, не соблюдая при этом никаких диет.

Семя льна

Показания к применению

Очищение кишечника семенами льна рекомендуется проводить два раза в год, чтобы вывести из него все шлаки и токсины. О том, что кишечник нуждается в неплановой чистке, могут свидетельствовать следующие симптомы:

• Беспричинные головные боли. Они появляются часто, мучают пациента, могут не проходить даже после приема обезболивающих средств.
• Общее ухудшение самочувствия. Наблюдается быстрая утомляемость, постоянная усталость.
• Неприятный запах изо рта. Особенно выражен он утром после пробуждения. После приема пищи он может полностью исчезнуть.
• Высыпания на коже. Чаще всего локализуются на лице, плечах и в области ягодиц.

Проводить очищение кишечника нужно обязательно. Иначе скопившиеся в нем шлаки и токсины могут отрицательно повлиять на работу организма. Может снизиться работа иммунитета, которая на 70% зависит от состояния кишечника. Кроме того, может нарушиться усвоение витамина D. А это приведет к проблемам с опорно-двигательной системой, зубами, кожей и к прочим проблемам.

Основные принципы и правила очищения кишечника льном

Нужно соблюдать ряд правил, как принимать семена льна для очищения кишечника. В противном случае процедура может не только не дать нужного эффекта, но даже нанести вред здоровью.

Поэтому перед очищением необходимо обратить внимание на следующие правила:

• Проводить процедуру нужно на фоне полного здоровья. Человек должен нормально себя чувствовать, не болеть.
• В течение всего периода очищения кишечника нужно следить за своим рационом. Полезно раздельное питание, при котором не следует одновременно употреблять белки с углеводами. Нужно отказаться от тяжелой пищи и отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. При этом в сутки пить не менее 2 литров жидкости.
• Процесс очищения кишечника не должен сопровождаться неприятными проявлениями. В случае возникновения поноса, учащенного мочеиспускания, отеков, бессонницы и прочих проблем процедуру следует прекратить.
• Использовать семена льна для очищения кишечника можно целиком или в виде муки. Сделать льняной порошок можно при помощи кофемолки. Их полученной муки можно печь полезные хлебцы. А можно употреблять ее без предварительной обработки. Считается, что мука обладает более выраженными очистительными свойствами по сравнению с целыми семенами.
• Хранить семена необходимо в холодильнике. Желательно в керамической посуде, а сверху накрывать крышкой. Так сырье не будет прогоркать и не потеряет своих полезных свойств.
• Заранее заготавливать льняные семена нет необходимости. Они быстро теряют свойства. Льняную муку или пропаренное семя нужно использовать не дольше 3 дней. Перемалывать семена льна рекомендуется непосредственно перед приемом. Мука быстро окисляется на воздухе, поэтому со временем она может стать даже вредной.
• Сам по себе лен является скоропортящимся продуктом. Поэтому нужно выбирать только свежие семена при покупке. Семя льна должно быть блестящим и рассыпчатым. Если его неправильно хранят, оно может потерять свой внешний вид, а отдельные семена слипнутся друг с другом. Использовать такую продукцию не рекомендуется, так как она уже не будет столь полезной.
• После употребления очищающего состава необходимо минимум полчаса не кушать. Принимать средство также рекомендуется на голодный желудок.

Необходимо пройти 2-3 курса очищения. Один курс должен длиться 10 дней. А между курсами нужно обязательно делать двухнедельные перерывы.

Возможные противопоказания

Перед тем как пить семена льна для очищения кишечника необходимо обратить внимание на следующие противопоказания:

• Семена не рекомендованы для женщин в период беременности. Точное влияние входящих в их состав веществ на плод не известно.
• Обострения колита, холецистита, панкреатита. Также противопоказанием является наличие камней в мочевом и желчном пузырях. Льняное семя обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому его не рекомендуется употреблять при вышеперечисленных патологиях.
• Метеоризм. Семена льна также могут вызывать вздутие живота. Поэтому при метеоризме их нужно употреблять с осторожностью. Начинать лучше с небольшой порции, ежедневно незначительно увеличивая количество принимаемого продукта.

Необходимо учитывать, что льняное семя содержит большое количество нерастворимой и растворимой клетчатки. Поэтому при включении его в рацион нужно обязательно увеличить количество употребляемой жидкости.

Рецепты на основе льна для очищения кишечника

Существует много рецептов, как употреблять семена льна для очищения кишечника. Обычно их съедают в чистом виде, после чего запивают жидкостью. А можно готовить вкусные хлебцы и булочки из льняной муки. Чаще всего используют семя льна с кефиром для очищения кишечника. Также семена можно добавлять в каши, салаты, йогурты и принимать его в оздоровительных целях в течение всего года.

Льняная мука с кефиром

Приготовить муку можно из семян льна, используя для этого кофемолку. Количество кефира и муки постепенно увеличивается. Такое средство улучшает обмен веществ в организме, оказывает легкое слабительное действие.

Принимать очищающий коктейль необходимо следующим образом:

• На первой неделе смешивать 1 ч.л. муки со стаканом кефира.
• На второй неделе в стакане кисломолочного продукта разбавлять 2 ч.л. льняной муки.
• На третьей неделе на стакан кефира брать 3 ч.л. семян.

После каждой недели нужно делать перерыв на 5 дней. Уже после первого курса будет наблюдаться эффект. Но процесс очищения кишечника льном с кефиром нужно пройти до конца. После третьей недели ЖКТ будет очищен, человек может даже наблюдать незначительную потерю веса.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Семена льна с кефиром

В этом случае льняные семена не нужно предварительно готовить. Их  достаточно просто промыть холодной водой. 1 ч.л. сырья разжевать и проглотить. Семена имеют довольно необычный вкус. В принципе, он приятный, но может и не нравиться.

Если вкус льна противен и вызывает рвотный рефлекс, семена лучше не разжевывать. Их можно проглотить целиком, но так эффект от них будет менее выраженным. После этого запить стаканом кефира. Такое средство для очищения кишечника необходимо принимать ежедневно сутра натощак в течение 10 дней. Затем сделать перерыв и еще раз повторить курс. Полностью очистить кишечник можно за 2-3 курса.

Каша с семенами льна

Приготовить любимую полочную кашу – можно овсянку или гречку. На 100 г каши добавлять 0,5 ч.л. льняных семян. Добавлять их в горячее блюдо. За счет этого семена напарятся, поэтому они будут легче усваиваться.

Но не рекомендуется добавлять лен сразу во всю кашу. Делать это необходимо непосредственно перед употреблением за 5-10 минут. Иначе вкус блюда может немного измениться. Посыпать кашу сахаром не следует. Лучше использовать мед, свежие фрукты и другие натуральные подсластители.

Отвар из семян

2 ст.л. семян необходимо залить 1,5 стаканами горячей воды. Выдержать 10 минут, чтобы семена разбухли, затем жидкость слить.

Еще раз залить чистой водой. Поставить на огонь, вскипятить, после чего варить 10 минут. Оставить до остывания. Затем хорошо размешать и процедить. Принимать по полстакана трижды в сутки. Такое средство быстро портится, поэтому каждый день нужно готовить новое. Хранить отвар в холодильнике дольше одного дня не рекомендуется.

Отвар льняного семени

Тесто из льняной муки

Тесто из льняной муки получается пресным, легко раскатывается, из него можно готовить вареники, пельмени, пресные пироги и печенье. А можно напечь из приготовленного теста лавашей. Такие блюда получаются не просто вкусными, но и полезными. Но сами по себе они не способствуют очищению кишечника. Но их можно включать в рацион во время приема других продуктов, чтобы процесс очищения протекал еще более выраженно.

Для приготовления теста необходимы такие ингредиенты:

• 1,5 ст. пшеничной муки;
• 1,5 ст. льняной муки;
• 250 мл воды.

Сухие ингредиенты смешать, добавить воду и вымесить тугое тесто. При желании в муку можно добавить немного соли или сахара в зависимости от того, для каких целей будет использоваться приготовленное тесто.

Таким образом, льняные семена можно использовать для очищения кишечника. Притом делать это можно при помощи разнообразных методов. Покупать сырье можно в аптеке, магазинах, на рынке. При покупке необходимо убедиться, что качество льняного семени хорошее. Иначе от проведенной очистки не будет никакого эффекта.

Семена льна для очищения кишечника: как пить, лечение, рецепты

Чистка кишечника — один из важных этапов полного очищения организма. Использовать семена льна для очищения кишечника — хороший и действенный вариант процедуры, положительные стороны которого заключаются во множестве полезных свойств продукта. Вместе с чистым кишечником вы получите похудение и сбалансированный состав крови относительно количества глюкозы и вредных липидов. При употреблении льна улучшается состояние кожи, повышается продуктивность мозговой деятельности. Проводить процедуру можно разными способами, используя кефир, масло или же чистые семена.

Семена льна используют во многих отварах и смесях для терапии многих болезней, в т.ч. и кишечника.

Чем полезен лен?

Решающим положительным моментом для выбора льна является тот факт, что льняные семечки смягчают кал и увеличивают его в объеме. При переваривании семечка разбухает и поглощает лишние, отравные вещества. При прохождении через кишку кал с семенами эффективно убирает застоявшиеся отравные вещества и налипшие на внутреннюю поверхность кишки массы. После такой процедуры заметно улучшается процесс перистальтики, ускоряется похудение. Кроме того, с помощью льна можно избавиться от кишечных паразитов, микоза, инфекционных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Как происходит чистка кишечника семенами льна?

Очищение кишечника семенами льна — это мягкая, щадящая очистка, а также дополнительное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Процессы очистки проходят несколько этапов во время продвижения смеси по пищеварительным путям. Когда семечки попадают в организм, они значительно увеличиваются в размерах и своим объемом растягивают кишки. Специфический состав продукта усиливает перистальтику, из-за чего кал быстро покидает организм, позволяя почистить кишку от гельминтов и других чужеродных организмов.

Вернуться к оглавлению

Показания к лечению

Чистка кишечника семенами льна — подходящий способ для многих людей. Если правильно применять льняное семя, оно будет оказывать исключительно мягкое воздействие на организм. Пить отвары, смеси рекомендуется людям, которые замечают за собой значительный упадок сил. Чистить кишечник льняным семенем показано при нарушениях стабильности нервной системы, потери ориентации в пространстве в следствии головокружения. Льняная смесь рекомендована при болезнях пищеварительной системы, при которых наблюдаются уплотнения кала, повышенное газообразование в желудке. Применение отвара будет полезно людям, страдающим от налета на языке и вони из ротовой полости. Тем, кто имеет проблемы с кожей (в частности, жалуется на угревую сыпь), также будут полезны очищающие рецепты из льна. Очищающая смесь показана при ломкости ногтей и кончиков волос.

Существуют и специфические показания, при которых выбор лечения льном — разумное решение. Принимать льняные продукты стоит людям с нарушениями выработки кислоты в желудке. Семена очищают кишечник и оказывают лечебное воздействие на пациентов, у которых диагностированы воспаленные раны в слизистой оболочке желудка и верхнего отдела кишечника. Пить льняной отвар можно при воспалении толстой кишки или тяжелой проходимости каловых масс. Показанием являются проблемы с мочевыделительной системой: воспаление мочевого пузыря, почечных лоханок.

Врачи советуют принимать семена при воспалении слизистой бронхов, затруднении дыхания и других проблемах с дыхательной системой. Заварить лен не помешает тем, у кого присутствуют нарушения метаболизма, ожирение — растение помогает процессу похудения. Диабетикам также показана льняная очистка. Растение рекомендуется в тех случаях, когда нужно укрепить иммунитет.

Вернуться к оглавлению

Способы и рецепты

Вариантов применения семечек льна очень много. Лен можно настаивать или варить, в домашних условиях особой популярностью пользуется чистка кишечника кефиром. Для каждого рецепта есть своя дозировка приема, нарушать которую крайне не рекомендуется. Если человек принимает лен правильно, он получает качественное лечение зашлакованности и ускоренное похудение. В противном случае вместо того, чтобы очистить организм, вы нанесете ему вред. Не пейте больше льна, чем указывает рецепт. Чистим кишечник осторожно, без фанатизма.

Вернуться к оглавлению

Чистые семена

Чистые семена принимайте либо размолотыми, либо в цельном виде. Если вы не хотите перемалывать семечки, то побеспокойтесь об их приготовлении заранее (а именно с вечера перед началом приема). Необходимо взять вместительную миску, добавить туда ½ стакана льняных семян. Содержимое тарелки залить холодной водой, накрыть крышкой и оставить до утра. После того, как проснетесь утром, разогрейте 1,5 стакана воды до 40 градусов и выпейте натощак. Затем через полчаса нужно достать миску с семенами, избавиться от лишней воды, а затем съесть разбухшие семена, как обычную кашу. Такая утренняя очистка заменяет завтрак. Лечение подразумевает поедание семян каждое утро в течение 1 месяца. Минусом этого способа является запрет на употребление льна с какими-либо специями или добавками. Нельзя использовать даже натуральный мед.

Вернуться к оглавлению

Как пить отвары и настои?

Есть 5 вариантов заварить или настоять лен. Семена можно настаивать целыми, перемолотыми, с добавлением дополнительных трав и других ингредиентов. Ниже описаны разные виды заваренного и настоянного льна, из которых вы можете выбрать тот, который наиболее всего подходит по вкусу или правилам употребления.

Имеется множество рецептов и отваров на основе льняного семени для очищения кишечника.

1. Самый простой вариант — с утра залить горячей водой 1 столовую ложку целых семян и дать им настояться в течение дня. Вечером нужно употребить получившуюся «кашку» вместе с семенами и водой, в которой они настаивались. Применять такой метод следует в течение 3 недель. Следующую процедуру можно проводить не ранее чем через месяц после окончания предыдущей.
2. Почистить кишечник можно с помощью настоянных перемолотых семян. Для этого вам нужна тара, которую можно плотно закрыть крышкой. Идеально подойдет термос, так как он способен длительное время удерживать тепло. Несколько ложек семени залейте 2 стаканами кипятка и не трогайте в течение 10 часов. Пить 4 раза в день по 0,5 стакана натощак. Перед тем, как принять напиток, встряхните термос.
3. Есть более сложные варианты настаивания льна с добавлением фенхеля и приправы кориандра. Возьмите каждый из дополнительных ингредиентов в размере 0,5 столовой ложки каждого, туда добавьте столовую ложку молотого льна. В микс трав залить 1 стакан горячей воды, настаивать в течение получаса. Готовое средство выпить натощак сразу после наступления готовности. Средство применять в течение 2 недель по 3 раза в день.
4. Если вы предпочитаете жидкость каше, попробуйте заварить семена. Из цельного продукта напиток готовится в пропорциях 1 стакан семени на 3 литра воды. Средство несколько часов готовится на водяной бане, после чего остужается и процеживается от твердой массы. Напиток употребляется обязательно теплым, время приема — утро, вечер и перед каждой трапезой. Разовая доза — 1 стакан.
5. Подобный напиток можно заварить из молотых семян. Залейте в кастрюлю 500 мл воды, закипятите, засыпьте льняной порошок в количестве 2 столовых ложек. Жидкость варить еще 30 минут. При таком варианте употребления процеживание не требуется, наоборот, перед тем, как выпить лекарство, тщательно взболтайте тару. Доза — 0,5 стакана натощак 4 раза в сутки.

Вернуться к оглавлению

Лен и растительное масло

Для такого средства используйте перемолотые семена. Возьмите 100 грамм порошка и залейте 0,24 литра растительного масла. Закройте заготовку и подождите 1 неделю. Пока средство доходит до готовности, периодически встряхивайте сосуд с маслом. Употребление: 10 дней, за час до трапезы. Разовая доза — 1 столовая ложка.

Вернуться к оглавлению

Лен с кефиром

Очищение кишечника кефиром из-за своей мягкости подходит для любого человека. Длительность курса — 1 месяц, во время которого человек заменяет привычный завтрак стаканом кефира, в котором размешан порошок из семян. Количество семени на стакан кефира меняется в течение всего курса. Добавление начинается с 1 столовой ложки, а затем увеличивается на 1 ложку каждые 7 дней. Такой метод используют при похудении.

Вернуться к оглавлению

Лен и ананас

Лен в комбинации со свежим ананасом хорошо очищает кишечник и восстанавливает флору.

Совместно с ананасом лен усиливает свое слабительное и успокаивающее воздействие. Позволительно применение только свежего (не консервированного) фрукта, при отсутствии такого ананаса его можно заменить цитрусовым фруктом. Семена с ананасом употребляются раздельно, в определенной последовательности. Процедура немного сложнее, чем употребление простого напитка или каши.

С вечера нужно залить 5 ложек льна. С утра — съесть несколько кусочков ананаса, и тут же приготовить вторую часть детокс-диеты. Для этого нужно слить воду с настоянного льна, промыть разбухшие семена и засыпать их в блендер. В чашу блендера добавить 600−700 мл воды, измельчить содержимое. Весь напиток пьется в 3 подхода перед употреблением пищи. Дневной запас хранить в холодильнике, а перед тем, как выпить коктейль, его нужно разогреть.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Хотя очищение льном в домашних условиях оказывает нежное воздействие на слизистую органов пищеварения, есть группы людей, которым метод противопоказан. Воздержаться от чистки следует тем, у кого были обнаружены камни в почках. Из-за слабительного эффекта льна его нельзя есть при поносе. Не употребляйте лен, если переживаете обострение болезней желудочно-кишечного тракта. Беременным женщинам и кормящим мамам запрещено пить или есть льняные шлаковыводящие продукты. Перед началом чистки пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом.

ЭТО действительно ВАЖНО! Желудочно-кишечный тракт нельзя запускать — это грозит раком. Копеечный продукт №1 против болей в желудке… УЗНАТЬ >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенный’ желудочно-кишечный тракт можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь все органы ЖКТ — жизненно важные, а их правильное функционирование — залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила проблембы ЖКТ… Читать статью >>

как принимать, полезные свойства, лечебные рецепты

Залогом стабильной работы всех внутренних органов, красоты кожи и крепкого иммунитета является чистый кишечник. Он должен регулярно избавляться от негативных продуктов распада, токсинов и аллергенов. Но иногда естественный процесс выведения нарушается, и в толстом кишечнике накапливается большое количество вредных веществ, застарелых каловых масс, которые вызывают интоксикацию. Полезных способов достаточно много, и современные люди знают, как принимать семена льна для очистки организма.

Полезные свойства

В льняном семени содержится большое количество биологически активных компонентов, растительной клетчатки. Его состав в чистом виде включает углеводы — 29%, жиры — 42%, белок — 18%. Натуральный продукт содержит в значительном объеме растительную клетчатку. Кроме высокой питательной ценности, семена обладают биологической активностью, ведь они насыщены витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности.

Виды семян

Потребителям предлагаются темные и светлые льняные семена. Они отличаются только оттенком и незначительно — вкусом, а форма и размеры аналогичные. Продукт белого цвета мягче, лучше усваивается из-за мягкой структуры. Лигнаны и полифенолы позволяют использовать его в кашах или выпечке для детей.

Суточная норма составляет ¼ стакана, превышать ее не рекомендуется, однократная не должна превышать двух чайных ложек.

Семена хранятся только в цельном виде, так как перемолотые или термически обработанные быстро окисляются. Полезные компоненты при этом превращаются в канцерогенные, с горьким привкусом.

Люди предпочитают темные сорта, используя льняное семя с кефиром для чистки кишечника, так как они в большем количестве встречаются в продаже. Приобрести их можно как в аптечных пунктах, так и в продуктовых магазинах диетического питания или выпечки.

Фармакологический эффект

Вещества, которые содержатся в семенах, связывают токсины, притягивая их к себе. Затем выводят их из организма естественным путем. Нормализация стула и оптимизация деятельности кишечника приводит к активной экскреции токсикантов.

Немаловажным свойством является снижение аппетита, поэтому льняные семена повсеместно применяются в рецептах для похудения. Клетчатка, заполняя объем желудка, способствует сокращению порций еды и создает чувство сытости.

Растительные компоненты снижают воспалительные явления желудочно-кишечного тракта, способствуя нормализации всасывания питательных веществ.

Регулярное потребление семян поможет предотвратить заболевания, развивающиеся часто у пожилых людей: невроз, инфаркт, атеросклеротическое поражение сосудов, развитие опухолей. Незаменимый продукт для профилактики коронарных, онкологических, неврологических заболеваний. Применение семени льна для кишечника очень важно, особенно натощак. Оно помогает устранению глистных инвазий, выводит кишечных паразитов.

Лен — идеальное средство для чистки организма, но оно не может оказать необходимую помощь при лечении серьезных заболеваний.

Принцип действия

Тонкий отдел кишечника к засорению не склонен. Большое содержание в нем жидкости, своевременно омывающей стенки, способствует устранению загрязнений и выведению ненужных компонентов. По гладким и ровным стенкам переработанная пища продвигается с легкостью до толстой кишки. В трубе, имеющей ребристую поверхность, она превращается в каловые массы.По причине всасывания воды верхним отделом формируется плотная субстанция, которая является благоприятной средой для развития и размножения глистов, бактерий и других вредоносных паразитов.

Механизм очищения льняными семенами производится поэтапно:

1. Продукт, разбухая под воздействием жидкости в пищеварительной системе, двигается по толстой кишке. Бороздки на поверхности выравниваются за счет ее растяжения.
2. Лен вызывает частые сокращения стенок кишечника, за счет чего продвигается дальше и уносит с собой все лишнее, мешающее нормальной работе внутреннего органа.
3. При дефекации загрязнения выводятся без затруднений. Выделяемая семенами слизь обеспечивает защиту стенок от возможных повреждений, предотвращает раздражение.

Чтобы понять, как принимать семя льна для очищения организма с положительным эффектом и без осложнений, необходимо ознакомиться с рекомендациями и перечнем противопоказаний.

Показания к применению

Основными признаками, указывающими на зашлакованность организма вредными веществами и токсинами, а также на то, что его пора чистить, являются:

• частые запоры;
• регулярная головная боль;
• кожные высыпания;
• метеоризм;
• зловоние из ротовой полости.

Перед использованием средства следует проконсультироваться со специалистом, который подскажет дозированные рецепты семян льна с кефиром, как принимать их.

Показаниями к применению являются:

1. Желудочные заболевания.
2. Лишний вес.
3. Нарушения системы дыхания — бронхит в хронической форме, астма.
4. Сахарный диабет.
5. Повышенный уровень холестерина в крови, проблемы с сердцем и сосудами.
6. Урологические патологии — пиелит, цистит.

От нормальной работы кишечника зависит степень выраженности этих заболеваний.

Очищение улучшает общее состояние всех органов, усиливает воздействие фармакологических препаратов, ускоряет выздоровление.

Противопоказания к использованию

Для того чтобы избежать любых негативных последствий, средство нужно принимать дозированно. Несмотря на свои положительные качества, оно также имеет ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать:

• наличие злокачественных опухолей;
• острые формы различных болезней;
• период формирования плода, лактация;
• гепатит;
• язва;
• понос;
• желчнокаменная болезнь.

Длительность курса, позволяющего полностью очистить организм семенами льна, и точное суточное количество должны определяться врачом после обследования на отсутствие этих заболеваний.

Подготовка к очищению

Для качественного проведения процедуры необходимо исключить все факторы, которые могут воспрепятствовать правильному проведению с положительным результатом. Организм нуждается в предварительной подготовке перед выведением массы отложений, накопившихся за долгие годы. Первоначальным этапом является прогревание с увлажнением. Необходимо выполнить 5−6 водно-паровых процедур с длительностью каждой в пределах 20 минут. Это может быть посещение бани, сауны или расслабление в ванне с горячей водой.

Переход на более легкое питание с рационом из отварных овощей и свежих фруктов существенно облегчит процесс чистки. Утром рекомендуется употреблять злаковые каши из цельных зерен, которые подслащиваются медом и орешками. Исключается на весь период подготовки прием мяса, сахара, кофе, выпечки, рыбной и молочной продукции. Специи можно употреблять в незначительном количестве.

Для адаптации организма следует начать ежедневный прием 1 столовой ложки льняного масла. Пробежки по утрам способствуют усилению кровотока и стимуляции обменных процессов.

Рецепты приготовления

Льняное семя в составе большинства рецептов используется в натуральном виде. Применяется как самостоятельный продукт в виде отваров, целебных составов, настоек, добавляется в салаты, каши, блюда из молока.

Максимальная суточная норма составляет 50 граммов. Передозировка может привести к аллергии, кишечным расстройствам, бурному газообразованию.

На каждый день можно готовить свежий отвар по простому рецепту: в термос высыпаются 2 ст. л. льна, заливаются 2 стаканами кипятка, настаиваются всю ночь. Принимается оздоровительный напиток четыре раза в день по полстакана.

Для более продуктивного эффекта следует приготовить специальные очищающие составы:

1. Отвар. 30 г семян заливаются 100 г горячей воды, томятся на водяной бане в течение часа. Принимается по полстакана 6 раз в день в подогретом состоянии. Курс лечения составляет один месяц.
2. Настойка. 100 г измельченного льняного продукта заливаются 300 г растительного масла. Хранится средство в темном месте 7 дней, периодически взбалтывается. Процеживания не требует. Принимается загустевшая смесь по 1 ч. л. три раза в день перед едой на протяжении двух недель. Помогает мягко почистить засоренный кишечник.
3. Кисломолочный состав. В течение месяца льняные семена употребляются с кефиром. Первые 7 дней на 100 г напитка добавляется столовая ложка перемолотого семени, в диапазоне от 8 до 14 дней то же самое количество кефира смешивается с двумя столовыми ложками муки из льна. Последующие две недели состав готовится из трех ложек семян и 150 г кефира. Ежедневно смесь употребляется вместо завтрака.

Очищение организма льняными семенами — эффективный способ, проверенный веками. Лен позволит привести в тонус весь организм без усилий, справляется даже с хроническими запорами.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Имя *

Email *

Сайт