Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях отзывы – чистка организма от шлаков в домашних условиях, отзывы реальных людей – BeLadies

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях отзывы

Как почистить организм от шлаков и токсинов?.

Как очистить и омолодить организм? — 8 проверенных способов

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.

Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

Это недавно вк видела.

Сама так и не собралась ни один из методов на себе опробовать. Купила только очищающие чайные пакетики в монетке :please:

Очищение организма для похудения в домашних условиях от шлаков и токсинов — список препаратов и методов.

Желающим буквально за один день уменьшить вес килограмма на 3, да еще и при этом осуществить очистку кишечника от накопленных шлаков, рекомендуется произвести очищение организма для похудения в домашних условиях. Ознакомьтесь с данной жиросжигающей процедурой, к которой нужно обязательно прибегать каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

• после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
• нормализуются процессы пищеварения;
• уходит избыточный вес;
• организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Зачем очищать организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг. По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров. Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира. Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

Как почистить организм

Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах. Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках. Способы очищения существуют такие:

1. Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
2. Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения. Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, является кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, страдают и другие системы, отвечающие за жизнедеятельность человеческого организма. Очищение кишечника в домашних условиях для похудения не только выполнит свое прямое назначение, но и поможет восстановить все важные процессы. Однако очищать организм нужно правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов: способы.

Расстройство пищеварения, хроническая усталость, перепады настроения, постоянные головные боли, кожные высыпания могут свидетельствовать о скоплении токсических соединений в организме. Чтобы избежать серьезных сбоев в работе органов и систем следует провести чистку кишечника от шлаков и токсинов. Процедуру можно осуществить в домашних условиях, главное, выбрать максимально безопасный и деликатный способ.

Чистка отрубями

Токсины и шлаки накапливаются в организме не один день. Поэтому вы должны понимать, что на их безопасное выведение потребуется довольно много времени. Тем более, если вы решились на процедуру чистки впервые, отдайте предпочтение мягкому и щадящему способу. Например, доверьте заботу о собственном здоровье отрубям.

Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт способен:

1. Стимулировать перистальтику, избавить от запоров, вывести токсические соединения, шлаки, радионуклиды, соли свинца и стронция, остатки гниющей пищи.
2. Уменьшить объем порций еды. За счет разбухания, пищевые волокна усиливают ощущение насыщения.
3. Снизить количество холестерина, улучшить липидный состав крови.
4. Предотвратить появление камней, нормализовать состав желчи и желчеотделение.
5. Активизировать образование полезной микрофлоры в толстой кишке.
6. Снизить количество канцерогенов, защитить от появления злокачественных новообразований.

Программа очищения отрубями должна длиться месяц. Съедайте по чайной ложке продукта трижды в день за 15-30 минут до основного приема пищи, запивая 250-500 миллилитрами воды. Постепенно дозировку можно увеличить до 2 столовых ложек за один прием.

Если вы хотите не только вывести из организма вредные вещества, но и избавиться от нескольких лишних килограммов, диетологи советуют отдать предпочтение овсяным или соевым отрубям.

Не превышайте указанную норму, ведь чрезмерное употребление продукта может привести к повышенному газообразованию, кишечным коликам, обострению хронических заболеваний органов пищеварения. Кроме этого, возможно снижение всасывания витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Активированный уголь

Можете провести чистку кишечника от шлаков и токсинов с помощью активированного угля. Этот способ отличается простотой и безопасностью, поэтому подходит для применения в домашних условиях:

1. Приготовьте таблетки из расчета 1 штука на 10 килограмм веса. Например, при весе в 60 килограмм ваша дозировка составит 6 таблеток.
2. Разделите общее количество на 2 приема (первую половину нужно принять утром, вторую – вечером).
3. Разотрите таблетки в порошок.
4. Примите, запейте стаканом воды.
5. В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров воды.

Курс очищения длится от 14 до 21 дня. Не используйте этот метод, если у вас язва желудка или кровотечения в пищеварительном тракте.

Очищающие продукты

Есть несколько простых блюд, которые способны выводить шлаки и токсины из организма, стимулировать перистальтику, восстанавливать слизистую кишечника:

1. Отмеряйте по половинке стакана овсяной крупы и риса (не забудьте промыть крупу). Залейте 600 миллилитрами воды, варите кашу, пока она не загустеет. Ешьте на завтрак и ужин 3 дня подряд.
2. Промойте 3 столовые ложки гречневой крупы, залейте 250 миллилитрами кефира, оставьте в холодильнике на ночь. Съешьте на завтрак разбухшую крупу, через час выпейте стакан теплой воды. На обед и ужин можете приготовить любые блюда, главное, чтобы они содержали минимум животных жиров. Продолжительность чистки 10 дней. Всего потребуется 3 курса с 10-дневным перерывом.
3. Измельчите на терке по 100 грамм моркови, сельдерея, свеклы, добавьте 300 грамм нашинкованной капусты. Заправьте оливковым или горчичным маслом. Солить нельзя. Ешьте на ужин в течение 10 дней.
4. Промойте 400 грамм нешлифованного круглого риса, сварите кашу без соли и масла. Разделите на 5 порций. Их нужно съесть в течение дня. Монодиета продолжается не более 3 дней. Вместе с рисом можете употреблять свежие огурцы, помидоры, капусту, листья салата.

Почистить кишечник всего за сутки можно благодаря фрешам. После пробуждения выпейте стакан свежевыжатого огуречного сока, в течение дня 3 стакана томатного и 2 стакана морковно-яблочного. Не старайтесь выпить весь объем за один раз.

Разделите его на несколько порций. Каждый раз готовьте новый фреш, так как через полчаса все ценные вещества начинают гибнуть.

Семена льна

Чтобы чистка кишечника от шлаков и токсинов прошла безболезненно и без микротравм слизистых оболочек, специалисты рекомендуют использовать в домашних условиях семена льна. Помимо «генеральной уборки» в организме, они способны:

1. Улучшить обмен веществ.
2. Нормализовать моторику кишечника, избавить от хронических запоров или диареи.
3. Вывести паразитов и продукты их жизнедеятельности.
4. Восстановить водно-солевой баланс.
5. Снизить концентрацию холестерина.
6. Восстановить жировой обмен в тканях.
7. Защитить от рака, предупредить развитие депрессии, психических, сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чистки кишечника семенами льна, вы можете выбрать любой из предложенных ниже способов:

1. Мука. Измельчите в кофемолке зерна. Принимайте по 2 столовые ложки, натощак, за 30 минут до еды. Старайтесь не перемалывать больше зерен, чем необходимо для однократного приема. При соприкосновении с воздухом и солнечными лучами, полезные вещества быстро окисляются. Сами семена держите в герметичной упаковке, желательно в холодильнике.
2. Настой. Столовую ложку семян залейте 250 миллилитрами кипятка, оставьте до вечера. За 30-60 минут до сна выпейте жидкость, съешьте семечки. Ежедневно нужно готовить новую порцию.
3. Отвар. 250 грамм льна залейте литром только что закипевшей воды, потомите на паровой бане 2 часа. После остывания отфильтруйте осадок. Принимайте по 250 миллилитров теплого средства натощак за 30 минут до еды, перед каждым приемом пищи и за 1 час до сна. Всего за день у вас получится выпить 5-6 стаканов.
4. В стакан кефира высыпьте столовую ложку перемолотого льняного семени. Принимайте вместо завтрака.

Независимо от выбранной формы приема семян, курс очищения не должен превышать 3 недель. При желании вы можете повторить его через месяц.

Учитывайте, что лен нельзя употреблять людям с острыми заболеваниями кишечника, холециститом, колитом, циррозом печени, желчнокаменной, мочекаменной болезнью. При панкреатите разрешается принимать только отвар или кисель.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, выбирайте только щадящие методы и внимательно отслеживайте реакцию собственного организма. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите чистку выбранным методом. Учитывайте, что каждый из предложенных способов имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Чистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях отзывы

Здоровье как усилие воли.

Дневник здоровья Ольги Смирновой

Простые способы мягкого очищения организма.

Тема очищения организма довольно популярная. Существует масса методик и способов, информации много в интернете.

Я с осторожностью отношусь в глубоким чисткам, потому что они имеют немало противопоказаний. Предпочитаю мягкое очищение организма и использую для этого самые простые способы очищения организма, о которых и хочу вам рассказать.

Содержание статьи:

• Зачем чистить организм
• Очищение организма гречкой
• Очищение организма соками
• Очищение организма активированным углем
• Очищение организма с помощью расторопши
• Очищение организма травами
• Очищение организма семенем льна
• Очищение организма луковой шелухой

Зачем чистить организм

Зачем вообще чистить организм, я думаю, ни у кого сомнения не возникает.

Если у человека имеется какое то заболевание, то лечение его нужно начинать прежде всего с очистки организма, иначе должного эффекта можно не получить.

Если вы решили похудеть, то тоже обязательно нужно почистить организм.

Вы считаете себя здоровым? Но благодаря нашей экологии и загрязненной окружающей среде, повышенному радиационному фону, постоянным экологическим катастрофам, скоплению автомобилей не только уже в больших городах в организме человека накапливаются вредные и ядовитые вещества, от которых надо избавляться и чистить кровь.

А что мы едим? Всевозможные вкусности, в которые напичканы усилители вкуса, красители и другие пищевые добавки. Кстати, если вы еще не отказались от майонеза, маргарина и рафинированного растительного масла, настоятельно рекомендую почитать вот эту статью.

Кроме того, мы часто простужаемся, нервничаем, а лекарств сколько принимаем! Все это приводит к накоплению токсинов и шлаков и негативно отражается прежде всего на нашей печени. Поэтому печень нуждается в регулярной чистке.

Как минимум два раза в год – весной и осенью нужно всем чистить организм.

Любая очистка организма должна начаться с очищения кишечника, ведь если он забит, да еще и запоры мучают, куда ж выходить всем этим накопившимся шлакам и токсинам?

Ну и без употребления большого количества воды никак не обойтись.

Как я уже упомянула выше, я не использую способы глубокой очистки организма прежде всего потому, что они опасны при желчно- каменной болезни. Ведь камень может двинуться с места, забить протоки, вызвать сильную боль, а тогда прямой путь на операционный стол.

Я помню случай, когда моя сотрудница чистила печень по Малахову и угодила в больницу с лопнувшей кистой матки. Может, это было совпадение, не могу утверждать, но все же не рекомендую никому заниматься такой процедурой без консультации врача.

А вот мягкое очищение организма в домашних условиях вполне можно проводить.

Я расскажу о нескольких простых способах очищения организма, которые применяю сама или знаю положительные отзывы о них и доверяю этим методикам.

Один из отличных способов — употребление касторового масла. Как его пить, я описала в отдельной статье.

Очищение организма гречкой

Очищение гречкой — довольно популярный и часто рекомендуемый и медиками, и целителями способ.

Что нужно сделать. С вечера стакан гречневой крупы промыть, высыпать в термос и залить двумя стаканами горячей воды. Можно использовать и стеклянную или глиняную посуду.

А с утра уже можно есть эту гречневую кашу в течение дня столько, сколько хочется. Но важно не добавлять ни соль, ни сахар, ни масло, ни мед.

Если уж совсем тяжело, можно добавить для вкуса немного измельченной кураги, или яблоко, или морковь, или ананасы.

Курс очищения организма такой диетой неделя. Обязательно посоветуйтесь с врачом прежде, чем применять такую диету.

Есть и другой способ, более приемлемый для всех: очищение организма гречкой с кефиром.

Для этого 2 столовых ложки гречневой крупы (предварительно промытой и высушенной) измельчить на кофемолке и залить стаканом кефира. Оставить на ночь, а утром перемешать и есть. Гречку с кефиром нужно есть только раз в день по утрам.

Гречка выводит из организма яды, шлаки и радиоактивные вещества, чистит кровь, печень, сосуды, помогает при запорах, улучшает цвет лица, эффективно помогает похудеть.

Очищение организма соками

Очищение организма можно проводить разными соками. Но наиболее эффективен свекольный сок.

А надо его совсем немного. Свежевыжатому соку надо дать постоять часа два в холодильнике и только потом принимать.

Начинать следует с одной чайной ложки сока, разбавленного водой или смешанного с соком из моркови или яблока. Постепенно увеличивая норму, довести прием сока до двух столовых ложек.

Принимать свекольный сок нужно три раза в день перед едой в течении 10 дней.

Свекольный сок отлично справляется с очищением крови.

Противопоказания: сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, мочекаменная болезнь.

Очищение организма активированным углем

В течении 2– х недель нужно принимать таблетки активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таблетки нужно принимать два раза в день. Утром и за пару часов до сна, запивая большим количеством воды.

Активированный уголь очищает кровь, выводит шлаки, вредные и токсичные вещества. Этот способ эффективно применяется и при лечении аллергии. А еще одноразовый прием 10-15 таблеток активированного угля способен снять похмельный синдром. Подробнее обо всем и других способах применения активированного угля читайте в моей публикации «От чего применяют активированный уголь».

Очищение организма с помощью расторопши

Для очищения кишечника и печени готовят настрой или отвар из семян расторопши. Для печени – это вообще самое лучшее на мой взгляд средство.

Для приготовления настоя 2 столовые ложки порошка из семян залить пол литром кипятка в термосе. Ночь настоять, утром процедить и затем пить три раза в день перед едой по 150 мл.

Для приготовления отвара 30 грамм семян расторопши заливают 500 мл кипятка и варят на медленном огне, пока не выкипит половина жидкости. Затем раствор следует процедить. Пить нужно по одной столовой ложке через каждый час в течении дня.

Принимать настой или отвар расторопши следует 1-2 недели.

С осторожностью применять при сердечно- сосудистых заболеваниях, желчно- и мочекаменной болезнях.

Очищение организма травами

По совету В.И. Травинки я часто чищу печень чистотелом. Вообще делать это следует один раз в месяц регулярно, ведь едим мы каждый день, накапливая шлаки, а чистотел очень мягко поможет почистить печень. Подробнее можно прочитать здесь>>.

Прекрасное средство для очищения всего организма – морозник. Его очень легко применять. Порошок морозника разводят в воде и выпивают утром натощак. Я уже имела опыт очищения организма морозником. Скажу вам – это просто фантастика! Читайте здесь>>.

Для очищения желудочно-кишечного тракта еще можно приготовить такой сбор из трав: взять в равных частях бессмертника, пустырника, мяты, корня одуванчика, семени льна, ромашки, коры крушины, листа сенны, полыни, пижмы.
Соединить все травы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и пить в перерывах между приёмами пищи маленькими глотками.

Этот рецепт я нашла у народного целителя В.Д.Олейникова, так же как и следующий способ очищения организма.

Очищение организма семенем льна

Семена льна очень хорошо выводят токсины, радионуклиды, химиопрепараты, очищают весь организм в целом.

Семени льна на курс потребуется несколько пачек, я покупаю их в аптеке.

12 чайных ложек семени льна залить 1 литром кипятка и варить на слабом огне в течение 10 минут. Остудить. Принимать в тёплом виде по 150 мл. с 12 часов дня до 12 часов ночи 6 раз.

Я распределяла время приема по часам: в 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.

Курс приема 1-2 недели. Результат очищения виден уже через неделю. Он меня очень порадовал. После очищения такая легкость во всем теле!

Очищение организма луковой шелухой

Еще один интересный и способ мягкого очищения организма предлагает В.Травинка – с использованием луковой шелухи, шиповника и сосновых иголок.

Сосновые иголки собираем во время прогулки в парке или в лесу. Нужно брать иголки с ветки на 10 см от основания.

5 столовых ложек сосновых иголок, по 1 столовой ложке луковой шелухи и шиповника залить литром воды, довести до кипения, варить 5 минут. Укутать кастрюлю во что — нибудь теплое и оставить до утра. Процедить, долить кипяченой воды до объема 1,5 литра.

Пить по 1 стакану три раза в день между едой.

Такой состав очищает каждую клеточку организма.

Еще прекрасно очищает лимфу и обновляет клетки настойка сабельника болотного, я ее пью регулярно с перерывами, хочу быть молодой долго .

А совсем недавно узнала, что лучшим средством для очищения крови считается сырой картофель.

Я описала коротенько простые способы очищения организма, которые мне нравятся. Все они очень мягко очищают. А вы выберите тот, что по душе.

Очищение организма в домашних условиях.

Организм человека представляет собой идеально сбалансированную систему. Каждый день мы потребляем огромное количество пищи растительного и животного происхождения, а наш организм перерабатывает ее. Однако, он не «железный». Мы потребляем такое количество вредной пищи, что наш организм просто не в силах ее переработать. Это приводит к скоплению шлаков, а, следовательно, и к развитию заболеваний. Это нельзя пускать на самотек. Со шлаками нужно бороться! Как очистить организм от шлаков в домашних условиях медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) поможет Вам сможете узнать, если Вы прочитаете данную статью.

Правила очищения организма

Очищение организма от шлаков в домашних условиях предусматривает не использование клизм, а применение биологически активных добавок, в состав которых входит большое количество полезных бактерий. Одной из таких добавок является продукция корпорации Тяньши под названием Двойная целлюлоза. Данная БАД не только стимулирует рост и размножение полезных бактерий в организме человека, она также обладает свойствами улучшать моторную функцию кишечника и способствовать пищеварению при синдроме пустоты селезенки и желудка. Более того, применение данной добавки предупреждает развитие ожирения, что также немаловажно.

Очищение при помощи риса

Очищение яблочным уксусом

Очищение организма при помощи яблочного уксуса – еще один метод борьбы со шлаками. В состав яблочного уксуса входят многочисленные микроэлементы и органические кислоты, которые принимают непосредственное участие в обмене веществ. Нормальный обмен веществ обеспечивает наименьшее выделение шлаков. Яблочный уксус можно добавлять в чай по одной – две чайных ложки утром, в обед и вечером. Курс очищения составляет один месяц, после этого нужно сделать перерыв.

Поможет арбуз

Очистить печень от шлаков поможет арбуз. Арбузы необходимо употреблять вместе с черным хлебом каждый раз, когда Вам хочется пить или есть. Вечером Вам нужно принять теплую ванну. Тепло поможет расширить мочевыводящие пути, а также снимет спазмы. Арбуз вызывает усиленное мочеотделение и активный диурез.

Рецепт салата

Дорогие читатели! Вы должны знать о том, что грубые методы очищения организма могут только ухудшить ситуацию. Воспользуйтесь народными средствами и очистите Ваш организм от шлаков в домашних условиях!

Очищение от токсинов по Аюрведе: панчакарма в домашних условиях — Видео

Методы очищения организма от шлаков в домашних условиях.

Накопившиеся отходы жизнедеятельности выводятся посредством кожи, почек, печени, кишечника и легких. Но не всегда очищение организма проходит идеально и в этом случае ему надо помочь.

В связи с неблагоприятной экологической обстановкой и нездоровому питанию, в нашем организме скапливаются излишние токсины и шлаки. Их мы получаем из воздуха, пищи, воды и медикаментов, курение, алкоголь и даже электромагнитное излучение. Это соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, красители и консерванты, радионуклиды, антибиотики и многие другие вредные вещества.

Противопоказано проводить очищение организма от шлаков и токсинов людям, имеющим заболевания печени, почек и ЖКТ, поэтому любое очищение организма надо начинать только после консультации с лечащим врачом.

Очищение организма с чего начать?

Накопившиеся отходы жизнедеятельности отрицательно влияют на наше самочувствие и могут вызвать не только плохое самочувствие, но и развитие тяжелого недуга. Уже к 30-годам мы имеем значительный запас «яда» в нашем организме.

Признаки зашлакованности организма :

• утомляемость и раздражительность ;
• сонливость и усталость ;
• аллергические реакции ;
• излишняя сухость кожи и изменение ее цвета ;
• неприятный запах изо рта ;
• повышение температуры тела.

Если не принять во время меры и не помочь организму вывести излишки вредных веществ, то это может привести к сбою налаженного ритма работы нашего организма и поражению внутренних органов : колиты, гастриты, язвенная болезнь, сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные опухоли, артриты и артрозы.

Своевременное очищение организма от шлаков и токсинов поможет сохранить вам хорошее самочувствие и здоровье. Но не каждый человек способен отказаться от вредных привычек и пойти на жертвы по самоконтролю в питании. Да и внешние факторы, как вдыхаемый нами воздух, например, не поддаются контролю.

Способов и методик очищения организма существует много. Но следует знать, что все они имеют последовательность, то есть поэтапность очищения :

• кишечник, печень, желудок и легкие;
• почки, кровь, лимфа, сосуды и кожа;
• суставы и соединительная ткань.

Для очищения организма существуют специально разработанные диеты. Их множество. Есть арбузная диета, кефирная и другие. Отлично чистят организм травы и и травяные сборы ( см. ниже ).

Как ни странно, но эффективным средством для вывода токсинов через кожу является парилка. Хорошие результаты дают грязевые обертывания и массаж.

К процессу вывода токсинов и шлаков организм надо подготовить заранее. За месяц до начала очищения укрепите свой иммунитет с помощью иммуномодуляторов. Исключите из пищевого рациона острое, соленое, жареное и жирное. Переходите на правильное питание .

1. Потребление чистой воды в количестве не менее полутора-двух литров в день. Вода выводит токсины.
2. Соблюдайте последовательность очередность очищения ( см. выше ).
3. Процедуры чистки организма проводить не чаще двух раз в год. Лучшее время — весенний пост перед пасхой и рождественский пост.
4. Во время очищения чаще бывайте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.
5. Поддерживайте свою иммунную систему, так как процедуры очищения — это все-таки стресс для организма.

Способы очищения организма от шлаков

1. С помощью клизмы.
2. Кефирная диета и натуральные соки.
3. Арбузная диета для почек.
4. Р исовое очищение.

Чистка кишечника, в очищении организма от шлаков, является пожалуй самым главным этапом. Для всех она должна быть обязательной , универсальной и безопасной. Вот один из универсальных способов :

Утром натощак выпить стакан свежевыжатого морковного сока. За полчаса до завтрака надо съесть салатик из отварной свеклы с растительным маслом. На протяжении дня перекусывайте ржаными отрубями заваренными кипятком — пары столовых ложек будет достаточно. Один стакан кефира утром и перед сном.

Очищение организма от шлаков и токсинов травами. Одним из распространенных способов очищения организма от шлаков и токсинов, являются травы и травяные сборы.

Травяные сборы для очищения организма:

• зверобой, трехцветная фиалка, пустырник и хвощ полевой по одной столовой ложке, отвар употребляют 2-3 раза в день в промежутках между приемами пищи;
• подорожник, крапива, зверобой и плоды шиповника;
• хвощ полевой и цветы василька надо взять в одинаковом количестве, на один стакан отвара необходима одна столовая ложка трав.

Это основные травяные сборы для очищения организма.

Приготовить отвар из трав просто. Возьмите столовую ложку смеси трав и залейте стаканом кипятка. Затем томите на водяной бане примерно минут двадцать. Процедите и пейте отвар теплым за 30 минут до еды.

Очищение организма от шлаков отзывы

Александр, 56 лет : Шлаки с возрастом только накапливаются и их надо выводить Они действительно приносят вред здоровью. Особенно кровеносным сосудам. Из-за этого вялость крови, которая плохо течет по сосудам. Чтобы избавиться и облегчить такие болячки как варикоз и тромбоз я сам делаю чистку всего организма. Подобрал себе комплексный метод — питание, травки, банька . ну и с врачом посоветовался конечно.

Вероника Степановна 72 года : Годков мне много, суставы болят, спина не сгибается. Пощусь,а теперь и чистится начала. Не говорю, что болячки совсем покинули меня, но после очищения чувствуется легкость, боли притупляются и настроение лучше хорошее. Значит и на психику чистка как-то действует. Травки попиваю, рисовую диету для чистки делаю .

Из всего следует сделать вывод, что очищение организма от шлаков от токсинов делать необходимо. С возрастом наше тело загрязняется все больше. Чистка способствует общему оздоровлению организма и похудению. Выбрать способ очищения в домашних условиях можно любой. Но самое главное надо помнить,что любой из них надо опробовать и проконсультироваться с врачом.

Очищение кишечника в домашних условиях: диета, инструкция, методы

Если вы по какой-то причине заподозрили, что ваше тело наводит порядок внутри себя спустя рукава, как пятикурсник в комнате общежития,  а врач, у которого вы наблюдаетесь, не против «генеральной уборки», изучите самые популярные способы очистки кишечника. Их можно проводить как в домашних условиях, так и под присмотром специалиста.

Ударим «Щеткой» по шлакам!

Очищение кишечника в диетологическую практику внедрил выдающийся русский ученый Илья Ильич Мечников. Лауреат Нобелевской премии, неутомимый исследователь защитных сил человеческого организма и «отец йогурта» (именно Мечников популяризовал целебные свойства молочнокислых бактерий), утверждал, что к болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок».

Решившись на чистку организма, не дайте энтузиазму взять верх над осторожностью: даже самыми мягкими методами не стоит злоупотреблять

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах. Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом — у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания. 

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Как пользоваться кружкой Эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Очистительная детокс-диета

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) — она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма

• 1 Гидроколонотерапия

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

• 2 Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

• 3 Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

• 4 Очищение овсяным киселем

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

• 5 Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

препараты и отзывы реальных людей – BeLadies

Оглавление:

1. Очищение организма от шлаков: препараты
2. Очищение организма от шлаков с помощью клизм
3. Очищение от токсинов печени
4. Очищение организма от шлаков с помощью голодания
5. Разгрузочные дни и монодиеты
6. Очищение организма от шлаков: отзывы

Нынешний темп жизни, в особенности в крупных мегаполисах, негативно влияет на состояние здоровья людей. Загрязненная экология, несбалансированное питание, несоблюдение порядка трудовой деятельности и отдыха, вредоносные привычки и привязанности и прочие условия содействуют «загрязнению» организма и формированию многочисленных болезней. В человеческом организме, начиная с младенческого возраста, начинают копиться вредоносные элементы. Эксперты подошли к заключениям, что в наше время резервы человеческого организма исчерпываются значительно быстрее, и прогнозирование, к огорчению, неутешительное.

Однако на определенные условия человек воздействовать все же может, провести оздоровление собственного организма, вычистить его от загрязнений и токсинов возможно своими силами. Оздоровление обязано являться комплексным мероприятием, следует не только внедрить в свой рацион правильное и сбалансированное питание, которое сможет произвести очищение кишечника, но и отказаться от вредоносных повадок и улучшение ритма жизни. Древнейшая восточная премудрость гласит: «Мы то, что мы едим».

Это на самом деле так, поскольку значительная часть вредоносных элементов поступает в человеческий организм непосредственно с едой, то есть мы обдумано «загрязняем» наш организм. При этом немаловажно и то, что употребляет человек в пищу и каким образом он это делает. По этой причине приступать к очищению организма рекомендовано с кишечного тракта и печени. Конкретно в кишечном тракте совершается поглощение разных элементов, которые поступают с едой, а печень фильтрует их.

Очищение организма от шлаков: препараты

Методов очищения кишечного тракта от загрязнений и токсинов имеется большое количество. Наиболее легкий из них – выполнение предписаний диетного питания. Следует нормализовать порядок питания, осуществлять прием пищи не меньше 3-х раз в сутки, не заниматься перекусыванием всухомятку, воздержаться от жирных, жареных, острых, соленых продуктов, фастфуда, спиртных и подслащенных газированных напитков, не употреблять в чрезмерном количестве кофе, крепкого черного чая, сладостей.

Готовить следует на пару либо запекать еду в духовых шкафах, таким способом варки продукты питания хранят в себе максимальное число витаминов и прочих необходимых элементов. Для улучшения работы кишечного тракта в меню обязаны непременно находится молочнокислые продукты (с уменьшенным вхождением жиров). Кроме того, нужны злаки, отруби, овощные и фруктовые продукты, имеющие в своем составе клетчатку, которая устраняет шлаки, ядовитые вещества и побуждает моторику кишечного тракта.

Необходимо ввести в меню нерафинированное растительное масло, не только содержащие огромное число необходимых элементов, но и способствующие выводу разнообразных вредоносных веществ. Кроме того, следует уделить особый интерес и количеству воды, которое выпивается каждый день, ее объем обязан иметь 1,5–2 литра в день. Предпочтительно употреблять чистую некипяченую воду, зеленый либо травяной чаи, овощные и фруктовые свежие соки.

Придерживаться подобной диеты следует не один месяц и не два, а регулярно. Придерживаясь верного питания, вы увидите не только устранение трудностей в работе кишечного тракта и излишних килограммов, но и нормализация состояния кожных покровов, так как все трудности с пищеварительным трактом отражаются на ней. Вследствие подобной диеты происходит уменьшение нагрузки на печень. Существуют методы очищения организма с помощью адсорбентов. Наиболее простым и легкодоступным из них считается активированный уголь. Он, оказываясь в желудочном тракте, адсорбирует вредоносные элементы, а далее происходит вывод, не поглощаясь кровью.

Рекомендовано на протяжении 10–15 суток осуществлять прием на протяжении дня таблеток активированного угля (в соотношении 1 таблетка = 10 кг массы тела), запивая достаточным количеством жидкости. Нужное число таблеток необходимо на равные части поделить на 2–3 приема. Во время очистки организма с помощью активированного угля рекомендовано придерживаться вегетарианского питания.

Еще один из естественных адсорбентов считается рис, какой в сущности имеет подобные качества, как активированный уголь. Для приготовления чистящего киселя, необходимо на ночь залить 0,5 стакана риса в 1-м литре жидкости. В утренние часы необходимо сварить на медленном огне, варить на протяжении 40–60 минут. Готовый кисель следует выпить, после него не употреблять еду на протяжении 4–5 часов.

Подобные разгрузочные дни возможно организовывать до 2-х раз за 7 дней, во время очистки следует воздержаться от тяжело усвояемой и жесткой еды. Подобный метод устранения шлаков и токсинов из кишечного тракта не рекомендован людям, которые обладают склонностью к запорам. Могут помочь провести очистку организма от загрязнений и токсинов соки из свежих овощей и фруктов, помимо этого, их использование помогает укреплять иммунные силы организма и единому оздоровлению.

Благотворное влияние оказывает:

• сок из яблок,
• моркови,
• грейпфрута,
• лимона,
• свеклы,
• чеснока.

Но нужно иметь в виду, что для принятия свежих соков имеются противопоказания и особые границы. По этой причине перед начинанием данного сокового лечения следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями либо провести консультацию с доктором.

Очищение организма от шлаков с помощью клизм

Клизма является довольно результативным и быстрым методом очищения организма от шлаков в домашних условиях, однако увлекаться таким методом не нежно. С помощью чистящей клизмы возможно не только лишь стремительно вывести с кишечного тракта накопленные экскременты, но и расстроить состояние микрофлоры кишечника, осложнив этим дисбактериоз, которым в среднем страдает почти каждый второй.

Проводить клизму возможно при наличии запора либо несколько раз во время очищения организма иными, наиболее легкими способами, однако категорически нельзя использовать ее как метод повседневной либо курсовой очистки. Подобные рекомендации затрагивают и лекарственные средства, с помощью которых возможно моментально провести чистку кишечного тракта от загрязнений в виде экскрементов (Фортранс, Лавакол и прочие).

Они используются по советам и назначениям врачей с целью подготовки больных к оперативным действиям либо диагностическим процедурам во время болезней кишечного тракта, однако такой метод не используется для домашней очистки от шлаков и загрязнений!

очищение от токсинов печени

Высокая астеничность, головные недомогания, отсутствие сна, понижение иммунных сил организма, изменение цвета кожных покровов, возникновение темных кругов и мешков под глазами способны говорить о том, что печень недостаточно хорошо справляется с собственными функциями. А предпосылкой к данным процессам не всегда считается болезнь печени, в основной массе ситуаций причиной этого может быть загрязнение органа и токсины, которые скопились там.

Выполнение правил диеты, использование методов, которые представлены выше, помогают не только лишь чистке кишечного тракта, но и печени, поскольку печень чистит кровь, в которую разнообразные элементы впитываются непосредственно из пищеварения. Чистка печени ведется с помощью препаратов, которые имеют желчегонный эффект. По этой причине люди, которые страдают болезнями печени и желчевыводящих путей, должны перед проведением процедур провести консультацию с доктором. Имеется очень большое количество рецептов для очищения печени.

Одним из наиболее распространенных методов является использование растительного масла, в него возможно прибавлять немного сока лимона. Рекомендовано каждый день на голодный желудок пить по 1 столовой ложке любого масла прямого отжима (наилучший вид масла — оливковое, льняное либо кедровое). Растительные масла проявляют желчегонное воздействие, с желчью смываются и собравшиеся вредоносные элементы. Помимо этого, масла помогают проводить очистку кишечного тракта. Еще одним распространенным методом очищения печени считается гречка.

Сделать ее совершенно нетрудно. Необходимо на ночь заполнить крупу горячим кипятком (утром, если вода осталась, ее можно просто слить) либо проварить на протяжении 1–2 минут гречку, а затем настаивать ее в кипятке. Возможно каждый день на протяжении месяца завтракать подобной кашей. В нее не нужно добавлять сахар либо соль, разрешено добавить только немного масла растительного. Также возможно организовывать разгрузочные дни с помощью гречки. Вечером необходимо залить стакан гречки кипятком либо кефиром, на протяжении разгрузочного дня данный размер съедается в течение дня, вода, чай, соки можно принимать без ограничений.

С целью очищения печени уже давно используются разнообразные травы, в большей степени полынь, бессмертник, календула, ромашка, расторопша, кукурузные рыльца, цикорий и многие другие. Все они проявляют желчегонное воздействие, используют их как сбор либо по одному настою травы. Необходимо выделить, что наиболее мягкий желчегонный результат имеют листья брусники, земляники и черники. 2–3 ст.л. сбора трав либо один вид травы следует поместить в термос и заполнить 0,5 л кипятка. Настаивать следует несколько часов. 200 грамм теплого отфильтрованной травяной настойки необходимо выпить утром на голодный желудок, а второй стакан употреблять перед сном. Прием травянистых настоев продолжается около месяца, рекомендовано осуществлять подобные очищения не больше 2-х раз в год.

Очищение организма от шлаков с помощью голодания

Голодание – наиболее древний метод очищения организма от скопленных вредоносных элементов. Методов голодания есть большое количество, однако существует и ряд единых рекомендаций. Необходимо осознавать, что голод является достаточно серьезным испытанием для человеческого организма, особенно если вы приняли решение голодать в первый раз. По этой причине, перед началом подобной чистки, следует посетить доктора и выяснить о состоянии собственного здоровья.

При определенных болезнях, к примеру, если присутствует сахарный диабет, не стоит приступать к полному голоду даже на небольшой период. Организовать подготовку к голоданию необходимо на протяжении 1–2 недель. Следует питаться по молочно-растительной диете, воздержаться от жирной и высокоуглеводной еды. Приступать к очищению с помощью голода необходимо с кратких курсов, не больше суток, в первоначальные разы возможно продолжать применять в пищу фрукты, а еще можно молочнокислые продукты. Использование жидкости не имеет ограничений, напротив, объем жидкости возможно даже повысить (следует пить не меньше 2 литров в сутки), поскольку загрязнения и токсины станут стремительно уходить с каловыми массами, мочой и потоотделением.

Предпочтительно употреблять очищенную воду, свежие фруктовые соки, травянистые чаи. Не рекомендован продолжительный голод больше 3 дней. С целью очищения организма от вредоносных элементов довольно голодать пару дней в месяц. Если в период «голодного дня» произошло заметное осложнение здоровья, возникновение слабости, недомоганий в области животе, то голод необходимо остановить.

Разгрузочные дни и монодиеты

Вариантом замены голода могут стать разгрузочные дни и монодиета, в период которых происходит ограничение в еде, однако не прекращается применение определенных продуктов. Возможно организовывать разгрузочные дни на молочнокислых продуктах (на протяжении дня разрешено пить до 1 литра кефира, простокваши либо сыворотки), овощах и фруктах (за сутки можно съедать около 500 г любых на выбор овощей и фруктов в свежем виде) и других.

Монодиета предполагает использование одного продукта питания на протяжении 1-го дня за 7 дней либо не больше 3 дней один раз в месяц. Весьма результативно проводят чистку организма крупы (гречка, рис, овсянка). Варка круп должна проводится на воде (гречневую крупу возможно заливать водой либо кефиром, в таком положении оставить на ночь). Нельзя добавлять соль, специи, сахар. Допускается добавление небольшого количества растительного масла (лучше оливкового). Имеются еще виды монодиет, при которых используются кефир (1,5 л в сутки), яблоки (не больше килограмма), творог (не больше 500 г) и другие. Вода, чаи, соки используются без ограничений. Подобные монодиеты помогают не только лишь выводить загрязнения и шлаки из организма, но и снижать массу тела.

Очищение организма от шлаков: отзывы

Валерия, 34 года

У меня обнаружено увеличение печени и большая зашлакованность организма. Назначили большое множество лекарств. Обычно не доверяю современным препаратам, так как раньше, в детстве и более позднем возрасте, бабушка приучила меня к лечению с помощью трав и народной медицины. Так, я приняла решение чистить печень с помощью лекарственных трав. Использовала полынь, календулу, ромашку. Плюс ко всему, по утрам употребляю гречневую кашу, сделанную на кефире. Состояние улучшилось, печень более-менее стала чистой.

Тамара, 28 лет

Я свой организм периодически прочищаю с помощью разгрузочных дней. За один месяц могу просидеть дважды на голодной диете. Употребляю при этом только воду или свежевыжатые соки, можно пить чай, естественно, без сахара. Самочувствие улучшается, работа кишечника налаживается, даже вес теряется. Актуально такие методы использовать после больших застолий.

Добавить комментарий