Как почистить сосуды ног в домашних условиях быстро и эффективно: Напиток доктора Шишонина, который чистит сосуды от бляшек в домашних условиях

Содержание

Лечение варикоза народными средствами. Как можно вылечить варикоз в домашних условиях.

 Содержание:

  1. Можно ли вылечить варикозную болезнь дома народными средствами?
  2. Народные средства для лечения варикоза, которые предлагают нам сегодня.
  3. Доказательная флебология против применения народных средств при лечении варикоза! 
  4. Вопросы пациентов о лечении варикоза народными средствами

Можно ли вылечить варикозную болезнь дома народными средствами?

Может быть врачи в больницах что-то скрывают и есть то волшебное, доступное каждому, чудодейственное средство, которым без особого труда можно вылечить варикозную болезнь? В условиях не самой высокой медицинской культуры, по европейским меркам, откровенном дефиците хороших специалистов (флебологов) в государственном секторе медицины, таким вопросом задавались многие. Ведь в интернете пишут и по телевидению говорят, что действительно есть.

Вот такое забавное народное средство от варикоза – лечение денежкой!

 

Попробуем ответить на столь актуальный современный запрос. Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами – довольно широко эксплуатируемая тема на различных форумах и сайтах широких просторов интернета.

 

Народные средства для лечения варикоза, которые предлагают нам сегодня

Отвары, настойки, компрессы, мази на основе натуральных компонентов, фигурируют также зелёные помидоры, вытяжка из чеснока и лимона, свежевыжатые соки, семена дурмана, в общем, список можно продолжать очень долго.

Приготовление чудо лекарств от варикозной болезни

 

Из всех предложений интернета, в отсутствии соответствующих противопоказаний, лично я рекомендовал бы следующие: текила с лаймом или стакан хорошего виски. Варикоз вы не вылечите, но хотя бы на время о нём забудете! Вместе с тем, применение «эффективных» средств народной медицины, в лучшем случае, это откладывание в долгий ящик визита к специалисту. Следовательно, потеря драгоценного времени. Отсутствие адекватного лечения варикозной болезни всегда приводит к развитию осложнений. Прогрессирование отёка, потемнение кожи, появление язв и развитие тромбозов – это неотъемлемая часть патогенеза варикозной болезни и жизни человека, отказывающего себе в современном лечении.

Даже таким методом лечат сегодня трофические язвы

 

Народная медицина в прошлые времена была тем единственным, что хоть как-то могло помочь человеку с различными заболеваниями. Иногда такое лечение облегчало состояние, иногда напротив, усугубляло ситуацию. Отсутствие альтернативы и оформленных знаний о заболеваниях, в том числе венозных, заставляло наших предков использовать различные дары природы в медицинских целях. Спекулятивные рассуждения и даже рекомендации по лечению народными средствами варикозной болезни в 21 веке выглядят нелепо, а последствия такого лечения могут иметь негативный и даже фатальный характер.

 

Доказательная флебология против применения народных средств при лечении варикоза!

О компетентности и порядочности тех, кто публикует и распространяет информацию лечения варикоза в домашних условиях народными средствами, можно говорить столь же долго, сколь бесконечен список чудодейственных средств. Мир современной медицины устроен так, что любое, хоть сколь-нибудь значимое достижение довольно быстро становится известным. Человек, который придумает или найдёт хороший способ консервативного лечения варикозной болезни сможет претендовать на Нобелевскую премию. Но этого пока не произошло.

Не стоит применять народные средства от варикоза!

 

Действительно эффективное лечение варикозной болезни возможно лишь с помощью профессионалов, специалистов, работающих в хороших городских флебологических центрах. Такова объективная реальность, а народные средства для лечения варикоза это хороший способ получить одно или несколько осложнений варикозной болезни, совершенно бесплатно, не выходя из дома.

Вопросы пациентов о лечении варикоза народными средствами 

Марина из Москвы спрашивает: какие народные средства от варикоза вы можете рекомендовать пожилой женщине, не планирующей оперативное лечение?

Уважаемая Марина! Я не могу рекомендовать народные средства для лечения варикоза, так как не знаю ни одного по-настоящему эффективного из них. В качестве средства для профилактики возможных осложнений могу рекомендовать ношение компрессионного трикотажа 2 класса компрессии доверенного бренда. Также советую посетить флеболога и пройти ультразвуковое исследование нижних конечностей в хорошем Московском центре флебологии.

Елена из Москвы интересуется: как вы относитесь к применению народных средств для лечения варикозной болезни?

Уважаемая Елена! К применению народных средств для лечения варикоза я отношусь отрицательно. Несмотря на хороший положительный психологический эффект таких методов, варикозная болезнь, это серьёзное заболевание с нередкими и не менее серьёзными осложнениями.

Людмила из Москвы спрашивает: моя мама использует солевые ванны для лечения варикоза. Ей помогает, она чувствует себя лучше. Вы рекомендуете такое лечение?

Уважаемая Людмила! Я не могу рекомендовать или одобрить использование солевых ванн при наличии варикозной болезни. Гипертонический солевой раствор оказывает в данном случае эффект дегидратации (обезвоживания). Это и приводит к временному облегчению. Я советую Вам задуматься о возможных последствиях такого лечения. Варикозные вены на ногах остаются и продолжают своё негативное действие, вероятные осложнения в виде тромбофлебита и тромбоза могут случиться в любой момент.

Полина из Москвы интересуется: в государственной поликлинике мне рекомендовали операцию по удалению вен. Я не хочу, боюсь наркоза. Попробовала много средств народной медицины, даже яблочный уксус, эффекта не заметила. Подумываю об альтернативной китайской медицине. Ваше мнение?

Уважаемая Полина! Сегодня, если у вас выявлена варикозная болезнь, хороший флеболог уже не предложит операцию под наркозом. Варикозные вены удаляются современным способом при помощи амбулаторной процедуры от 30 до 40 минут без всякого наркоза. Можете записаться на приём специалиста центра в любое удобное для Вас время по телефону: +7 (499) 110-42-20, или онлайн на сайте: https://phlebolog.org. А вот народную и альтернативную медицину я не могу Вам рекомендовать по той причине, что не раз сталкивался с последствиями такого лечения.

Евгения из Москвы интересуется: как вы относитесь к лечению варикоза настойкой конского каштана?

Уважаемая Евгения! В целом, имеются медицинские исследования о пользе экстракта конского каштана для борьбы с симптомами хронической венозной недостаточности. Однако, эти изыскания не были серьёзными рандомизированными клиническими исследованиями. Это обстоятельство не позволяет судить, как о пользе экстракта конского каштана, так и её отсутствии. В любом случае, сегодня нет медицинского препарата, который способен вылечить варикозную болезнь. Эффекты даже самых лучших медикаментов ограничиваются определённым воздействием на симптомы ХЗВ. Для действительно хорошего лечения варикозной болезни используются инновационные технологии термической облитерации с компрессионной терапией.

👆 Как почистить сосуды ног от холестериновых бляшек в домашних условиях

Одной из главных причин ухудшения кровообращения в организме человека медицина считает закупорку кровеносных сосудов. Её вызывает избыток в организме холестерина, когда на стенках вен и артерий появляются отложения в виде жировых бляшек, на которые наслаиваются другие балластные вещества. Итогом этого процесса является сужение просвета сосуда и его деформация, а одновременно с этим развиваются патологии ближайших органов, которые из-за ухудшения кровотока недополучают питательные вещества и кислород.

Чаще всего в этой ситуации страдают сосуды ног, так как именно они несут наибольшую нагрузку. Сначала под кожей начинают просвечивать небольшие сосуды, затем появляются сосудистые звёздочки, а через какое-то время развиваются более серьёзные заболевания – такие как варикоз, тромбофлебит и даже гангрена. Растёт предрасположенность к инсульту и инфаркту миокарда.

Лишний холестерин появляется в организме из-за неправильного питания с избытком животных и химических жиров, лишнего веса и переедания; ухудшения экологической ситуации; наследственности; курения и склонности к алкоголю; гиподинамии; сахарного диабета; гипертонии. Табак наносит огромный вред сосудам, так как в крови накапливаются ещё и смолы, а их вязкость и токсичность, конечно, ни в какое сравнение с холестерином не идёт. Последствия этой вредной привычки – рак, эмфизема лёгких, бесплодие, гангрена. Чтобы избежать такого развития событий, необходимо время от времени проводить профилактику, а также регулярно очищать сосуды от жировых бляшек.

Подготовка к очищению сосудов

Прежде чем проводить этот комплекс мероприятий, необходимо подготовить организм, иначе все усилия пропадут даром и холестерин будет продолжать накапливаться в сосудах.

Для полноценной очистки сосудов от никотина и холестерина придётся строго ограничить себя хотя бы на время терапии в животных жирах (мясо, молочная продукция, икра), сладостях, выпечке, фастфуде, майонезе, белом хлебе, газировке, чёрном чае, кофе и некоторых видах овощей (редька, шпинат, редис, хрен, горчица), не есть острого, копчёного, жареного, солёного, а также держаться подальше от сигарет и спиртного. Второе условие: предварительная очистка печени и кишечника, так как в них шлаков и балластных веществ накоплено не меньше.

Теперь рассмотрим основные способы, как быстро и эффективно почистить сосуды ног в домашних условиях.

Домашние средства для очищения сосудов ног от жировых отложений

Чеснок и лимон

Самым популярным и доступным средством для чистки сосудов ног и других органов является чеснок. Он содержит витамины группы В, органические и ненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла, фитонциды, железо, кальций, йод, цинк, фосфор, медь, натрий и т.д. Всё это позволяет ему осуществлять следующие функции: тормозить рост опухолей, придавать сосудам эластичность, уничтожать болезнетворные микробы и возбудителей инфекций, растворять тромбы, выводить токсины из организма, снижать уровень холестерина в крови.

Другой не менее полезный продукт – лимон – обладает не меньшим послужным списком. В его составе аскорбиновая кислота, пектины, витамины, эфирные масла, флавоноиды. Лимон тонизирует организм, очищает кровь, улучшает метаболизм, нормализует пищеварение, выводит отравляющие вещества из организма.

Они очень полезны при раздельном употреблении в пищу, но в виде смеси их оздоровительные свойства потенцируются, и очищение сосудов, особенно если болят ноги, идёт вдвойне быстрее. Этот метод очищения сосудов нижних конечностей рассчитан на полтора месяца. Смесь можно заготовить сразу, а можно и по частям.

Берётся равное количество лимонов и головок чеснока. Выбирать надо только целые плоды, без изъянов. Чеснок очищается от шелухи и вместе с лимоном измельчается в мясорубке. Затем смесь заливается тёплой водой и настаивается три дня. После этого можно процедить её, поставить в холодильник и принимать по столовой ложке три раза в день. Если вас смущает запах, можно употреблять по полстакана этого сока только на ночь.

Способ не рекомендован пациентам, имеющим воспаления ЖКТ, язву, склонность к аллергии, а также беременным и кормящим. Им лучше проводить очищение сосудов ног другими народными средствами.

Читайте также

Лимон и мёд

Тем, кто желает очистить забитые сосуды на ногах без дискомфорта, связанного с запахом, рекомендуется более вкусный способ.
Лимон измельчается и смешивается с любым жидким мёдом в равных пропорциях. Затем смесь перемешивается, настаивается в тёплом месте неделю, в процессе чего лимон растворяется в меду, и принимается по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Дополнительный оздоровительный эффект – благотворное воздействие мёда на сердце.

Красный клевер

200 г сырья промывают и заливают 200 г водки, настаивают неделю, процеживают, хранят в холодильнике и принимают по чайной ложке раз в день. Если у вас есть предубеждение против спиртного, можно ежедневно заваривать чайную ложку сырья кипятком, настаивать полчаса и выпивать натощак. Оздоровительный эффект в очищении сосудов от бляшек на ногах не заставит себя ждать.

Корица, мёд и клюква

1 кг клюквы прокручивается в мясорубке, затем добавляется 3 столовых ложки корицы и 0.5 литра жидкого мёда. Смесь настаивается в тёплом месте, затем ставится в холодильник. Принимать целебное варенье по столовой ложке трижды в день.

Травяные сборы

Очистить сосуды ног народными средствами – широко распространённая методика. Эти травы имеются в каждом доме и постоянно продаются в аптеках. И многие люди предпочитают избавляться от недугов с помощью трав, а не лекарствами.

  • Семя укропа – 1 стакан, корень валерианы – 20 г. Залить кипящей водой (1 л), настоять полчаса. Процедить смесь и принимать по половине стакана 2-3 раза в день для очищения сосудов на ногах.
  • Мята, бессмертник, ягоды рябины, одуванчик по 1 столовой ложке завариваются 1 л крутого кипятка и настаиваются примерно час. Смесь процедить и принимать ежедневно перед едой по половине стакана.
  • Мать-и-мачеха, пустырник, плоды шиповника, зверобой и ягоды земляники в равных частях залить холодной водой, довести до кипения, убавить огонь и протомить на медленном огне. Пить натощак перед едой.

Лазерная чистка

Очистить сосуды на ногах лазером сегодня можно во многих специализированных на флебологии клиниках. Лазерный метод даёт превосходные клинические результаты, при правильно подобранной длине волны он легко и безболезненно разрушает отложения на стенках сосудов, не только жировые, но и кальцинированные. Результатом становится прекрасное самочувствие пациента, повышение работоспособности, выносливости, жизненного тонуса. Проводить лазерную очистку сосудов на ногах можно и в домашних условиях при наличии собственной аппаратуры.


Существуют и лекарственные методы очистки крови. Но их проводить нужно только под наблюдением врача и только после сдачи анализов, так как очищение сосудов ног таблетками может иметь противопоказания, и у каждого лекарства есть побочные эффекты.

Преимущества и противопоказания удаления сосудистых звездочек на ногах лазерным методом

Сосудистые звездочки — Семейный доктор

При варикозе сосудистые звездочки на ногах – явление распространенное. Но можно предотвратить развитие страшной болезни при первых признаках. Лазерный метод признан самым эффективным и безопасным для избавления от проблемы.

Сосудистые звездочки на ногах: лечение и причины появления

Другое название заболевания – купероз. Представляет собой капилляры в поврежденном виде, образующиеся под кожным покровом. Можно удалить сосудистые звездочки на ногах лазером, но по рекомендации врача: лазеротерапия подходит не для каждого типа звездочек, однако эффективно воздействует на синие, фиолетовые (из вен) и красные (из капилляров).

На появление сосудистой сетки влияют разные факторы: внешние и внутренние. К распространенным причинам относятся:

  1. — генетический фактор образования сосудистых звездочек на ногах: стенки сосудов приходят к истончению, утрате упругости – при отсутствующем лечении это становится причиной варикозного расширения вен;
  2. — гормональный сбой: наблюдается во время беременности, кормления, климакса и приводит к утрате эластичности и расширению вен;
  3. — внешняя среда: условия высокой влажности и повышенных температур приводят к проблемам с кожей. К подобным проблемам также могут привести загар в солярии или солнечный ожог.

Также к причинам возникновения купероза следует отнести:

  1. — наличие вредных привычек;
  2. — малоподвижность;
  3. — ожирение;
  4. — проблемы со щитовидной железой, воспаление нижних конечностей и т.д.;
  5. — обморожение, отрицательные последствия эпиляции и прочие провоцирующие факторы.

Для установления истинной причины появления сосудистых звездочек срочно обращайтесь к врачу-флебологу, иначе мелкий косметический эффект станет опасным поводом для возникновения серьезных проблем с сосудистой системой.

Как убрать сосудистые звездочки на ногах лазером: цена, этапы и длительность курса

Суть лазерного метода сводится к излучению электромагнитными волнами (длина волн различается). Лазерное излучение целиком поглощается кожей: организму способ лечения не вредит. Лазерные волны задерживают гемоглобин крови. При воздействии светового потока сосуд мгновенно склеивается и на покрове кожи не остается ни следа от звездочек. Оттенок используемого светового потока – желтый или зеленый, позволяет выделить тепло в большом количестве. Лазерный способ подходит для сосудов от 0,5 см.

Лазерное удаление сосудистых звездочек на ногах предусматривает обработку кожного покрова. В этих целях используется специальный раствор и гель для контакта охлаждающего стекла и ткани. Иногда клиенту предоставляются защитные очки.

Метод абсолютно безболезненный благодаря системе охлаждения, встроенной в аппарат. К завершению процесса иногда возникает небольшое покраснение, но через полчаса исчезает бесследно.

Анестезия требуется редко – при лечении крупной вены или в случае низкого болевого порога. Обезболивание необходимо делать за час до начала процедуры. При большом скоплении звездочек требуется поэтапное удаление. В первую очередь аппарат направляется на крупные вены (этот этап сложнее и продолжительнее других), затем – на средние, потом – на маленькие.

Срок курса лечения устанавливает врач, 1 сеанс продолжается 5-30 мин. Для устранения проблемы достаточно от 1-го до 5-ти сеансов, перерыв между процедурами – от 1 недели до 10 дней.

На реабилитационный период отводится 3 недели. Во время восстановления от пациента требуются следующие действия:

  1. — беречься от попадания воды на пораженный участок;
  2. — наносить крем с пантенолом, чтобы увлажнить кожный покров и обеспечить ему дополнительное питание;
  3. — не трогать появившееся корочки – удаление может стать причиной рубцевания эпидермиса;
  4. — защищать кожу от ультрафиолета, механического воздействия;
  5. — воздерживаться от эпиляций.

При появлении на участках лазерной обработки неприятного ощущения срочно посетите соответствующего специалиста.

Преимущества и противопоказания лазеротерапии

К достоинствам лазерной терапии относятся:

  1. — минимальный риск получения травмы;
  2. — безопасное проведение процедуры;
  3. — недолгий период реабилитации;
  4. — амбулаторное лечение;
  5. — быстрый эффективный результат.

На лазерное удаление сосудистых звездочек на ногах цены различаются и зависят от величины проблемного участка.

Несмотря на безопасность лазерной терапии, перед процедурой пациент обязан получить консультацию у врача-флеболога. У любого медицинского вмешательства имеются показания и противопоказания. К противопоказаниям относятся:

  1. — острые инфекционные болезни;
  2. — обостренные хронические заболевания;
  3. — воспалительные процессы на коже;
  4. — беременность и лактация;
  5. — эпилепсия;
  6. — сахарный диабет;
  7. — келоидные рубцы в повышенном количестве;
  8. — гнойные раны;
  9. — проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед лазеротерапией пациент должен пройти ультразвуковое исследование на варикоз.

К возможным осложнениям после удаления сосудистых звездочек на ногах лазером относятся:

  • отек кожи, проходит через 2 дня после лазерного лечения, после антигистаминного лекарства может исчезнуть сразу;
  • гематомы (синяки), устраняются с помощью тонкого слоя гепариновой мази, наносящегося на пораженные участки;
  • возникновение проблем с чувствительностью нервных окончаний.

При малейшем подозрении на побочный эффект незамедлительно жалуйтесь врачу!

Существуют альтернативные методы устранения купероза:

  • озонотерапия – метод ввода кислородно-озоновой смеси;
  • склеротерапия сосудистых звездочек на ногах – цены зависят от запущенности заболевания, представляет собой введение склерозанта в поврежденный сосуд иглой;
  • фотокоагуляция – нагревание судов с помощью лампы. Этот способ может приносить пациенту много травм.

Лазерная терапия позволяет безопасно и безболезненно избавиться от небольших сосудистых звездочек, находит широкое применение при решении проблем с ногами и другими частями тела: шеей, спиной, лицом. Наша клиника предоставляет услуги удаления сосудистых звездочек на ногах: цены и полный список услуг представлены на сайте. Специалисты с многолетним практическим опытом помогают сохранить здоровье и находят персональный подход к пациентам, независимо от возраста.

Признаки поражения сосудов

Признаки поражения сосудов

Сосудистые заболевания достаточно коварные. Человек может не обращать внимание на некоторые значимые признаки этих болезней, а ведь раннее их выявление очень важно для эффективности дальнейшего лечения. Конечно, здесь мы не будем подробно останавливаться на варикозной болезни, которую может определить каждый человек, взглянув на ноги. Мы рассмотрим признаки тех заболеваний, которые приводят к тяжелым и порой необратимым последствиям, поэтому своевременное обращение пациента очень важно. Итак, если у Вас:

 

  • боли в ногах (икроножных мышцах) при ходьбе; онемение, похолодание, снижение чувствительности нижних конечностей – это признаки нарушения кровоснабжения (ишемия) ног.

  • гловокружение, головные боли, эпизоды потери сознания, снижение памяти, быстрая утомляемость, сонливость могут являться признаками признаками нарушения поступления крови в головной мозг.

  • боли в животе, связанные с приемом пищи – не исключается ишемия кишечника.

  • боли в области сердца, за грудиной при нагрузке, одышка – могут свидетельствовать о поражении сосудов сердца (коронарных артерий), либо о наличии аневризмы грудной аорты.

  • Ощущуние пульсации в животе, боли в животе, пояснице – являются грозными симптомами аневризмы брюшной аорты.

  • Если Вы уже перенесли инфаркт миокарда, либо острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) – причина скорейшего обращения для обследования сосудов.

  • И наконец, если у Вас ничего этого нет, но Вы — курильщик со стажем, имеете избыточный вес, повышенное давление, повышенный уровень холестерина – то Вам мы также настоятельно рекомендуем проверить Вашу сердечно-сосудистую систему.

 

Помните, во многом Ваше состояние зависит от Вас самих. Не надо пренебрегать вышеперечисленными моментами, а лучше своевременно обратиться к сосудистому хирургу и пройти обследование Ваших сосудов. Доверяйте профессионалам.

 

Как ставить пиявки в домашних условиях|постановка пиявок

Рекомендации домашнему гиродотерапевту

Споры, можно лечиться пиявками в домашних условиях или нет, ведутся давно. Основной аргумент тех кто «против» — не имеющий специальных знаний и не прошедший соответствующую подготовку человек не сможет в полной мере оценить показания и противопоказания для гирудотерапии, не владеет методикой лечения при том или ином заболевании, не сможет в полной мере выполнить все правила септики и антисептики.
Если Вы приверженец тех, кто считает, что ничего не возможного в нашем мире нет, настоятельно советуем ознакомиться с нижеследующими правилами.

Правило первое

  Узнайте точный свой диагноз у специалиста. Не ищите подтверждений вашим догадкам в медицинских справочниках, энциклопедиях и интернете. Не диагностируйте себя сами и не слушайте диагнозы, которые ставят вам «всезнающие» родственники, друзья, знакомые. Обратитесь за консультацией к врачу. Если нужно, пройдите обследование.

Правило второе

 Получите соответствующую консультацию специалиста-гирудотерапевта именно по вашему заболеванию.

Правило третье

 В домашних условиях устраивайте себе профилактические курсы гирудотерапии, ставьте пиявок для реабилитации после проведенного курса медикаментозной терапии или лечите заболевании в стадии ремиссии. Острые формы любого заболевания дома лучше не лечить.

Правило четвертое

 Первый курс лечения лучше пройти в специализированном центре у специалиста-гирудотерапевта и при его эффективности повторяйте в домашних условиях. Лечение у специалиста – это прекрасная возможность познакомиться со схемой постановки пиявок, которая подходит именно Вам.

Правило пятое

 Не пытайтесь заставлять медицинскую пиявку садиться на строго определенное место, нужно дать ей возможность самой выбрать место укуса в радиусе 2-3 см от необходимой точки. Помните: пиявки садятся только на рефлексогенные точки. Но ни в коем случае не сажайте их на вены.
Запомните главное: трудно причинить себе вред с помощью пиявки. Трудно, но можно. Что бы этого не произошло ознакомьтесь с противопоказаниями для гирудотерапии.

Для проведения домашнего сеанса гирудотерапии вам потребуются:

  • Банка с пиявками. Для гирудотерапии используются пиявки выращенные в искусственных условиях. Поэтому для лечения покупайте только сертифицированных пиявок в аптеках.
  • Клеенка или непромокаемая пеленка, которую вы положите под себя: на нее может капать кровь из ранки, либо останется кровавый след от отвалившейся пиявки.
  • Чистая простыня, а также чисто полотенце.
  • Йод.
  • Флакончик из под таблеток или маленькая рюмка.
  • Пакет или сосуд, в который будут помещены использованные пиявки.
  • Перевязочный материал: стерильная салфетка, бинт, непромокаемая салфетка или гигиеническая прокладка, лейкопластырь.
  • Гемостатическая губка, на тот случай, если вы случайно поставите пиявку на кровеносный сосуд и придется останавливать кровотечение.
  • Одноразовые медицинские перчатки.
Перед началом процедуры вымойте руки. Обратите внимание на то, чтобы ваше мыло не было ароматизировано. Пиявки не любят резких запахов. Наденьте одноразовые медицинские перчатки. Возьмите флакончик из под таблеток или маленькую рюмку и поместите в него пиявку. Аккуратно поднесите его к месту, на которое вы будете ставить пиявку и быстрым движением переверните. Следите за тем, чтобы края флаконы были плотно прижаты к вашей коже. Придерживайте флакон в перевернутом положении до тех пор, пока не увидите, что пиявка присосалась к коже. Определить это просто: по легкому прокалыванию в месте присасывания и своеобразным движениям пиявки. Осторожно уберите флакон. Количество пиявок, которое ставят за один сеанс зависит от методики лечения вашего заболевания и телосложения. В среднем ставится одна пиявка на 10 кг массы тела.
  Длительность процедуры от 20 минут до 1 часа. Не стоит дожидаться когда все пиявки окончательно удовлетворят свою кровожадность, дайте им понюхать смоченный йодом или этиловым спиртом тампон. Можно сделать это после того, как отвалиться первая пиявка, можно – спустя 20-30 минут после того как они присосались. Пиявки тут же неохотно отползут в сторону.
  Отвалившихся пиявок соберите в пакет и хорошо завяжите его, чтобы сытые пиявки не разбежались по всему дому, и займитесь обработкой ранки.
  Обработайте ранку йодом и накройте одноразовой стерильной салфеткой или сложенным в несколько слоев стерильным бинтом. Сверху приложить непромокаемую салфетку (детскую одноразовую пеленку) или гигиеническую прокладку и закрепите лейкопластырем. Повязку менять по мере промокания. Обычно кровь останавливается через пять или шесть часов. После того как кровотечение остановилось наложите облегченную бинтовую повязку на сутки.
Использованные пиявки, которые лежат у вас в пакете необходимо уничтожить. Пиявки – это лекарство одноразовое. В лечебных учреждениях использованных пиявок заливают раствором хлорамина, а затем утилизируют. В домашних условиях раствор хлорамина можно заменить любым хлорсодержащим средством (белизна и др.).

У многих пациентов спустя несколько часов после сеанса места укуса пиявки начинают сильно чесаться. Ни в коем случае не трогайте ранку руками и не расчесывайте ее. Если она очень сильно чешется можно аккуратно нанести вокруг ранки масло чайного дерева или крем с экстрактом пиявки «гирудалгон».

Следующий сеанс проводят через 3 – 4 дня. На курс 6 – 7 сеансов.

Как почистить сосуды в домашних условиях быстро и эффективно? Как почистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов народными средствами?

Вопрос, как почистить сосуды в домашних условиях, должен волновать не только пожилых и больных людей. Молодежи он тоже должен касаться, ведь от состояния кровеносных сосудов полностью зависит здоровье человека. Врачи рекомендуют всем хотя бы несколько раз в год проводить чистку сосудов в качестве профилактической процедуры. В этой статье мы расскажем о методах, как это можно делать в домашних условиях.

Содержание статьи:

Причины засорения сосудов

Что представляют собой кровеносные сосуды? Это такие тонкие трубки в нашем организме, которые выстланы внутри мягким и гладким эндотелием.

Сосуды, как другие органы человека, имеют свойство засоряться. Причин этому несколько:

  1. Возрастной фактор

Чем старше человек, тем слабее его организм и уже сосуды. Из-за того, что они сильно сужаются, кровь не может полноценно циркулировать и снабжать необходимыми веществами внутренние органы.

  1. Неправильное питание

Из-за того, что человек порой злоупотребляет жирной и жареной едой, кровеносные сосуды забиваются холестерином и бляшками, в результате чего развивается атеросклероз.

  1. Генетическая склонность

Люди, к сожалению, могут уже рождаться с аномальными кровеносными сосудами, которые либо уже закупорены бляшками, либо они слишком тонкие, что препятствует нормальной работе кровообращения во всем организме.

  1. Табак и алкоголь

Вредные привычки, прежде всего, несут опасность здоровью кровеносных сосудов. Если ими злоупотреблять, на сосудах будут образовываться бляшки, которые в любую минуту могут оборваться и человек попросту умрет.

  1. Хронические заболевания сердца и сосудистой системы

Если уж так случилось, что у вас развилось хроническое заболевание, например, гипертония или тахикардия, то риск закупоривания кровеносных сосудов очень высок в таком случае, потому что из-за этих недугов состав крови меняется.

  1. Избыточный вес

Лишний вес никогда не приносил никакой пользы для здоровья. В случае с сосудами избыточный вес – это вообще катастрофа, так как внутренние органы обрастают жиром и становятся дополнительной нагрузкой на кровеносные сосуды.

  1. Малоподвижный образ жизни

Если человек вынужден в силу своей работы или других причин долгое время проводить в сидячем положении, то на его сосудах откладывается вредный холестерин, ведь кровь медленнее циркулирует по ним.

Виды засорения сосудов

Засорение кровеносных сосудов бывает трех видов:

  1. Образование тромбов в венах

Причинами такой патологии могут быть:

  • хронический варикоз
  • аритмия
  • проблемы с сердечными клапанами
  1. Закупоривание лимфатических сосудов паразитами

Это редкое явление, но оно имеет место быть у людей со слоновой болезнью, бактериальным эндокардитом и сепсисом. Закупоривание происходит, когда гельминты или любые другие паразиты сплетаются между собой, образуя толстый клубок, который мешает циркуляции крови.

  1. Скопление газов в артериях

Такое закупоривание чаще всего встречается у людей, профессия которых связана с глубиной и высотой – у водолазов, пилотов, стюардесс. Дело в том, что при резком взлете или опускании на глубину, вследствие чего резко падает или повышается давление, в артериях скапливаются газы.

К счастью, есть несколько способов, которые помогают очень эффективно очистить кровеносные сосуды в домашних условиях. О каждом из них мы подробно вам расскажем.

Как быстро почистить сосуды медикаментозными средствами?

В домашних условиях самостоятельно каждый человек, желающий в профилактических целях быстро почистить сосуды таблетками и другими фармацевтическими препаратами, может приобрести в аптеках любое из нижеперечисленных лекарств, не имеющих никаких побочных эффектов и выпускающихся без врачебного рецепта:

  1. Снижающие вредный холестерин в крови статины:
  • Липитор
  • Зокор
  • Крестор
  • Лескол

  1. Выводящие желчной кислоты из сосудов секвестранты:
  • Холестид
  • Велхол
  • Квестран
  1. Снижающие секрецию жиров в сосудах фибраты:
  • Трайкор
  • Клофибрат
  • Эзетимиб
  • Атромид
  1. Укрепляющие стенки кровеносных сосудов витамины:

  1. Минеральные вещества:
  1. Препараты на основе растительных экстрактов (их нельзя принимать вместе с аспирином):
  • Гингиум
  • Билобил
  • Гинкор Форт
  • Танакан

Диета: как эффективно почистить сосуды?

Принимая лекарственные препараты, в обязательном порядке необходимо придерживаться диетического питания. Увы, но без него, что бы вы ни выбрали из существующих вариантов, чем можно почистить сосуды человека, эффекта не будет.

Итак, как нужно питаться, чтобы привести кровеносные сосуды в порядок:

  • Питание в целом должно быть вегетарианским, но если без мяса вы жить не можете, то замените его хотя бы нежирными сортами рыбы (ее можно тушить, варить или печь).
  • Жирные молочные продукты нужно заменить на обезжиренные, а сметану вообще желательно исключить из своего рациона.
  • В неделю можно съедать не больше двух варенных яиц (жареные категорически запрещены).
  • Масло или маргарин использовать нельзя, их следует заменить растительным маслом (желательно оливковым).
  • Хотя бы раз в день нужно съедать небольшую горсть орехов и бобов.
  • Обязательно в ежедневный рацион должны входить свежие фрукты и овощи.
  • Раз в день обязательно ешьте какой-то продукт, который будет улучшать циркуляцию крови – это может быть имбирь или чеснок.
  • Выпевайте за день не менее двух литров чистой природной воды, чтобы предотвратить сгущение крови в сосудах.

Физические упражнения для очищения сосудов

У многих людей возникают смутные сомнения относительно того, можно ли почистить сосуды, делая обычную гимнастику. Однозначно, это возможно. Врачами разработан специальный комплекс упражнений, который помогает приводить кровеносные сосуды в нормальное состояние.

Что он собой представляет:

  • Утром, не вставая с кровати, приподнимите вверх руки и ноги и сделайте ими быстрые потрясывающие движения в течение 3-4 минут. Этот вибромассаж для сосудов активизирует кровообращение и выведет токсины и шлаки из них.
  • После этого упражнения сделайте еще одно, не вставая с постели. Расположите руки за шеей, ноги выпрямите, пальцы стоп должны быть направлены в потолок. В таком положении вам нужно сделать потрясывающие движения туловищем тоже в течение нескольких минут.
  • Ежедневно делайте дыхательную гимнастику – медленные вдохи и выдохи. Лучше всего делать такие простые упражнения на свежем воздухе.
  • Делайте каждый день по 10 поворотов головой вправо и влево. При этом ноги должны быть расставлены по ширине плеч, а руки следует поставить на пояс.
  • Также рекомендуется делать по 10 наклонов туловищем в разные стороны – влево, вправо и прямо.
  • Взмахи ногами – отличное упражнение для стимуляции работы кровеносных сосудов.

Все вышеназванные упражнения можно заменить бегом, танцами или йогой. Эти занятия не только полезны, но и интересны. Под ритмичную музыку можно заниматься с удовольствием, и при этом очищать сосуды от вредного холестерина.

Как почистить сосуды народными средствами?

Согласно многочисленным положительным отзывам, как почистить сосуды, лучший и самый доступный способ – использовать народные рецепты. Мы представим вам самые распространенные нетрадиционные лекарственные способы, как почистить сосуды от тромбов, бляшек и холестерина:

  1. Используйте чесночную настойку. Ее нужно принимать три раза в день за полчаса до приема пищи. Лучше всего разводить чесночную настойку в молоке или кипяченой воде из расчета 20 капель на стакан. Это отличный способ, как почистить сосуды от холестериновых бляшек. Чтобы приготовить такое лекарство, нужно:
  • Мелко нарезать несколько зубчиков чеснока
  • Залить их водкой или медицинским спиртом
  • Закрыть плотно крышкой
  • Оставить на 10 дней настаиваться
  • После этого настойку нужно процедить и оставить настаиваться еще на несколько дней

  1. Есть еще один вариант, как почистить сосуды чесноком:
  • Очистите одну головку чеснока и выдавите из нее чесночный сок
  • Добавьте в получившийся сок подсолнечное масло, а затем все перемешайте
  • Поставьте лекарство в холодильник ровно на сутки
  • Добавьте в настоявшееся лекарство сок лимонной цедры
  • Принимайте настойку в течение трех месяцев, трижды в день за несколько минут до еды
  1. Представляем вам рецепт, как почистить сосуды сердца:
  • Очистите грецкие орехи и измельчите их с помощью блендера
  • Залейте кашицу водкой, накройте крышкой
  • Поставьте настойку в прохладное место на 12 дней
  • Готовое лекарство нужно принимать в течение двух недель, трижды в сутки перед едой (20 капель настойки желательно разводить в стакане кипятка)
  1. Следующий рецепт поможет, тем, кто ищет способ, как почистить сосуды ног:
  • Измельчите хвою, шиповник и луковую шелуху с помощью блендера
  • Залейте измельченные продукты кипятком и поставьте на огонь
  • Когда отвар будет готов, перелейте его в термос и оставьте настаиваться на 7 часов
  • Пейте по литру такого отвара в течение недели

  1. Чтобы почистить сосуды мозга, нужно приготовить цитрусовую пасту:
  • Очистите один лимон и апельсин от косточек, а вот кожуру оставьте
  • Измельчите два фрукта на мясорубке
  • Добавьте в получившуюся кашицу мед
  • Поставьте пасту в холодильник на сутки
  • Принимайте это лекарство трижды в день перед едой
  1. С помощью этого рецепта можно почистить сосуды при диабете:
  • Возьмите столовую ложку цветков граба
  • Залейте их кипятком
  • Накройте лекарство крышкой и поставьте настаиваться в прохладное место на полтора часа
  • Принимайте настойку в течение 40 дней, по три раза в день перед едой
  1. Еще один хороший рецепт, как почистить сосуды травами:
  • Смешайте ромашку с тысячелистником, березовыми почками и бессмертником
  • Залейте все кипятком
  • Накройте крышкой и поставьте на полчаса настаиваться лекарство
  • Процедите его
  • Добавьте мед и оставьте на один день настаиваться в холодильнике

Все вышеперечисленные средства можно использовать в домашних условиях только в том случае, если:

  • Вы не беременны
  • Не кормите грудью
  • У вас нет заболевания мочевыделительной системы
  • Нет аллергии

Будьте внимательны к своему здоровью, берегите его смолоду. Используйте наши советы для очищения сосудов, но не забывайте о том, что консультация с лечащим врачом не будет лишней.

Видео: «Как чистить сосуды в домашних условиях?»

Как врастает ноготь на большом пальце ноги: причины и лечение

К дерматологу часто обращаются пациенты с онихокриптозом – вросшим ногтем. По статистике это почти половина всех проблем с ногтями, чаще всего она затрагивает большой палец стопы, что объясняется особенностями нагрузок. Избавиться от этого дефекта поможет квалифицированный специалист, лечение вросшего ногтя в Уфе проводится согласно клиническим рекомендациям. Доктор осматривает пациента, назначает консервативную терапию или коррекцию в зависимости от тяжести состояния.

Онихокриптоз может долгое время развиваться бессимптомно, пока ноготь не начнет сдавливать кожу пальца. Это провоцирует боль, которая усиливается при нагрузке. В тяжелых случаях появляется нагноение и отечность. При обнаружении вросшего ногтя требуется обследование и лечение.

Причины

В связи с прямохождением человека пальцы на ногах испытывают серьезные нагрузки, которые могут привести к онихокриптозу. При патологических условиях ноготь начинает расти неправильно, нарушается его форма и постепенно он врастает в ткань кожного валика. Первые места по развитию данного состояния занимают внешние причины.

К ним относится:

  1. Неправильный уход за ногтями – иногда при стрижке отрезают слишком большой кусок пластины в области угла. Постепенно под давлением кожная складка начинает возвышаться и в нее врастает ноготь.
  2. Ношение тесной обуви – в таких условиях ноготь начинает постепенно врастать в кожу. Чаще всего проблема встречается у людей, которые предпочитают туфли с узким носом.
  3. Большая нагрузка на ноги – при постоянной ходьбе или при длительном стоянии на ногах может развиваться онихокриптоз. Усугубляет проблему неправильный подбор обуви.

Предрасполагающие факторы

Иногда вросший ноготь появляется из-за заболеваний или физиологических перестроек, которые происходят в организме. При таких состояниях нарушается форма пластины, она может деформироваться, расслаиваться или терять свою прочность. Нередко онихокриптоз является осложнением при приеме лекарств или при проведении физиологических процедур.

Список состояний, которые провоцируют риск появления вросшего ногтя:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • обморожение;
  • плоскостопие и вальгусная деформация стопы;
  • грибок ногтевой пластины;
  • осложнения химиотерапии;
  • некоторые патологии, дающие осложнения на сосуды – ожирение, сахарный диабет, псориаз, заболевания сердца и т.д.

Лечение

Терапию подбирают в зависимости от выраженности симптомов – при небольшом врастании и отсутствии выраженной болезненности назначают компрессы, дезинфицирующие ванночки и различные препараты для местного применения, которые помогают снять боль, размягчают кожу и ногтевую пластину. В тяжелых случаях проводится хирургическое лечение – протезирование, резекция, лазерное или радиоволновое удаление.

Корригирующая скоба – эффективное лечение онихокриптоза

Одним из современных методов лечения является установка корригирующей скобы, которая уменьшает нагрузку на кожу и способствует нормальному росту пластины. Ее снимают после того, как ноготь отрастет.

Преимущества этого метода:

  • простой, безболезненный и эффективный способ лечения;
  • способствует коррекции, после отрастания ноготь принимает естественную физиологическую форму;
  • дает стойкий результат, позволяет избавиться от онихокриптоза;
  • при наличии ногтевого соколка в складке после установки скобы через несколько дней его можно удалить.

Самолечение вросшего ногтя не всегда эффективно, лучше обратиться к специалисту и устранить причину боли и отека. Если игнорировать симптомы, онихокриптоз может осложниться нагноением и спровоцировать инфицирование.

Автор: Дельмухаметова Нурия Рависовна

6 способов обратить вспять симптомы венозной недостаточности

Вот классическая история: я просыпаюсь по утрам, и мои ноги чувствуют себя неплохо, но по прошествии дня они начинают тянуться. Через несколько часов на ногах или за столом мои ноги начинают чувствовать тяжесть, боль и усталость. Иногда я даже замечаю отеки на ступнях и лодыжках, особенно после долгой поездки на машине или перелета. Как я могу сделать так, чтобы эти симптомы не мешали моей жизни и деятельности?

Если это похоже на вас, возможно, вы страдаете от распространенного заболевания, называемого венозной недостаточностью, также известного как венозная рефлюксная болезнь.

Что такое венозная недостаточность?

Чтобы понять венозную недостаточность, мы должны сначала понять функцию вен. Вены предназначены для возврата использованной деоксигенированной крови в сердце с помощью небольших внутренних односторонних клапанов. Недостаточные вены перестают эффективно выполнять эту функцию из-за слабых клапанов, которые замедляют движение крови, позволяя ей скапливаться в ногах. Иногда кровь может течь к ногам, а не к сердцу.Это называется «рефлюкс». Рефлюкс может проявляться по-разному. Общие симптомы включают некоторые или все из следующих:

  • Паукообразные и / или варикозные вены на ногах, в паху или в личных областях
  • Боль в ноге
  • Тяжесть ног
  • Усталость в ногах
  • Зуд в ногах
  • Беспокойство в ногах
  • Изменение цвета кожи щиколоток и голеней
  • Инфекции кожи ног (целлюлит)
  • Медленно заживающие или незаживающие раны лодыжек или ног

Фото: Wikicommons

Естественные способы лечения венозной недостаточности

Итак, теперь, когда мы понимаем диагноз венозной недостаточности, давайте поговорим о том, как ее лечить.Во-первых, я хочу прояснить, что нет никакого способа полностью изменить причину венозной недостаточности , только симптомы. Поврежденные клапаны внутри вены не подлежат ремонту, но существует множество способов минимизировать влияние вызываемого ими рефлюкса. Многие из моих пациентов в конечном итоге избавляются от симптомов.

Первое, что я рекомендую человеку с диагнозом венозная недостаточность, — это проверенные временем домашних средств , таких как:

Компрессионные носки / чулки

Компрессионные носки с градуировкой являются частью плана лечения каждого пациента с диагнозом венозная недостаточность, и я знаю, что вы их НЕНАВИДИТЕ.Но позвольте мне смиренно предположить, что вы просто еще не нашли подходящую пару. Пара компрессионных носков right должна помочь обратить вспять такие симптомы, как тяжесть в ногах, боль, усталость и отек. Они также могут помочь уменьшить болезненность варикозного расширения вен или сосудистых звездочек. Дополнительные советы о том, как найти подходящие компрессионные носки, см. В моем предстоящем блоге по этой теме.

Упражнение

Когда вы двигаетесь, ваша кровь тоже. Фактически, ваши вены зависят от мышечных сокращений, которые помогают им возвращать использованную, деоксигенированную кровь в ваше сердце.Без регулярных упражнений ваше кровообращение теряет важную часть своего уравнения. Я рекомендую не менее 30 минут непрерывных упражнений с низкой нагрузкой в ​​день в дополнение к частым перерывам между сидением или стоянием в течение дня.

Высота

Когда вы поднимаете ноги, вы позволяете силе тяжести естественным образом возвращать кровь к вашему сердцу. Это, вероятно, сделает ваши ноги менее болезненными и опухшими, и вы почувствуете себя особенно хорошо в конце долгого дня. Даже у людей с легкой формой венозной недостаточности симптомы могут полностью исчезнуть уже через несколько минут.В идеале ноги должны быть выше уровня сердца, но любое возвышение лучше, чем ничего. Вы можете приобрести специальные подушки для подъема ног, если хотите добиться максимального результата.

Правильный уход за кожей

Венозная недостаточность часто вызывает сухость и зуд кожи, склонная к высыпанию, а в некоторых запущенных случаях — инфекции и раны. Раздражение кожи или дерматит иногда можно обратить вспять с помощью правильного режима ухода за кожей, который включает следующее:

  • Hydrate — выберите жирные продукты, такие как кокосовое масло, вместо жидких лосьонов и нанесите на высушенную полотенцем неповрежденную кожу
  • Избегайте агрессивных химикатов, таких как духи и антимикробные средства
  • Не трогайте и не трите кожу в течение дня
  • Носите чистую пару компрессионных носков ежедневно.

Продукты питания и добавки

  • Конский каштан. Одним из многообещающих ингредиентов в борьбе с венозной недостаточностью является экстракт конского каштана. Этой натуральной добавки, вероятно, еще нет в вашей аптечке, но, если у вас венозная недостаточность, возможно, так и должно быть. Клинические испытания показали, что конский каштан помогает обратить вспять симптомы венозной недостаточности, такие как отек ног и зуд. Это может даже помочь обратить вспять повреждение и обесцвечивание кожи, вызванные хронической венозной недостаточностью.Экстракт конского каштана можно найти без рецепта в специализированных витаминных магазинах, а также прописать под торговой маркой Vasculera, хотя страховое покрытие ограничено, как и для большинства других добавок.
  • Водостойкость, хорошо гидратированная, улучшает вязкость крови.
  • Противовоспалительные диеты. Известно, что некоторые продукты обладают воспалительным действием и теоретически могут мешать оптимальному кровообращению. Продукты, которых следует избегать, если вы пытаетесь придерживаться противовоспалительной диеты, включают продукты животного происхождения, обработанные продукты и жареную пищу.Вместо этого сосредоточьтесь на употреблении натуральных, цельных продуктов, приготовленных дома. Чем красочнее будет тарелка, тем лучше.
  • Другие добавки — есть некоторые неофициальные данные, позволяющие предположить, что такие добавки, как омега-3 и куркума, могут «разжижать кровь» и уменьшать воспаление в организме, способствуя правильному кровообращению. Как и в случае со всеми добавками, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новый режим.

Сосудистые процедуры для лечения венозной недостаточности

Приведенная выше тактика может очень помочь вам обратить вспять симптомы венозной недостаточности, но если вы не добьетесь желаемого прогресса, возможно, пришло время подумать о лечении вен.Большинство современных подходов к лечению вен — это относительно простые, малоинвазивные процедуры, которые практически не требуют подготовки или восстановления. Большинство страховок покрывают процедуры по поводу венозной недостаточности. Некоторые из ваших вариантов лечения могут включать:

  • Склеротерапия
  • Венозные абляции
  • Флебэктомия
  • Венопластика
  • Венозное стентирование

Поставщик сосудистых медицинских услуг, специализирующийся на заболеваниях вен, может помочь вам определить, какие виды процедур, если таковые имеются, подойдут вам.Основные предупреждающие признаки: вам следует посетить сосудистого врача.

Как укрепить вены на ногах

Рецензент: доктор Сатиш Ваювегула

Чаще всего мы склонны принимать как должное тот факт, что наши тела каким-то образом поддерживают нас, даже не задумываясь об этом. Наше сердце продолжает работать, наши ноги продолжают двигаться, наш мозг продолжает работать и так далее. Пока что-то не пойдет не так.

Когда с вашим телом что-то не так, это время, когда вы останавливаетесь, чтобы подумать о том, как все работает, и о том, что ваше тело должно делать ежедневно, чтобы оставаться здоровым.Возьмем, к примеру, свои вены. Они — линия жизни вашего тела, и их задача — нести кровь по вашему телу и обратно к вашему сердцу.

Крепкие вены важны для того, чтобы они могли выполнять свою работу и поддерживать ваше здоровье. Однако одна из самых распространенных проблем в организме современного американца — это функция вен. По данным Национального центра биотехнологической информации, около 20% всех взрослых в какой-то момент своей жизни заболеют варикозным расширением вен.Это заставляет задуматься — что вызывает ухудшение функции вен?

Читайте дальше, пока мы ответим на этот вопрос, и объясним, как эффективно укрепить свои вены.

5 главных факторов риска развития варикозного расширения вен

1. Ожирение.

Избыточный вес на вашем теле означает дополнительное давление на ваши вены. А давление на вены часто означает варикозное расширение вен. Однако что особенно страшно в ожирении, так это то, что вы можете даже не знать, что страдают ваши вены.Многие люди, не страдающие ожирением, у которых есть проблемы с венами, знают, что что-то не так, потому что они видят, что их вены выглядят ненормально. Однако, если вы страдаете ожирением, у вас много лишнего жира, который скрывает нездоровые вены от столь же очевидного вида, как у здоровых людей.

2. Возраст.

Хотя это миф, что только пожилые люди болеют варикозным расширением вен, это правда, что с возрастом вы становитесь все более и более восприимчивыми к ним. Фактически, каждый второй взрослый старше 50 лет заболевает варикозным расширением вен.Чем больше и больше ваши вены используются с течением времени, тем больше риск их ослабления и, следовательно, возникновения проблем.

Хотите развенчать еще мифы о варикозном расширении вен? Изучите это сообщение в блоге.

3. Генетика.

Мы ненавидим вас ломать, но независимо от того, что вы делаете, чтобы бороться с началом варикозного расширения вен, если они были у вашей матери, а у бабушки, скорее всего, и у вас тоже. Есть здоровые привычки, с помощью которых вы можете попытаться снизить риск развития проблем с венами, но гены могут сделать это для вас неизбежным.

4. Гормоны.

Если вы беременны или находитесь в периоде менопаузы, у вас может появиться варикозное расширение вен. Во время беременности в организме женщины увеличивается количество крови, необходимой для поддержания роста ребенка. Однако из-за увеличения крови вены женщины могут увеличиваться в размерах. Кроме того, поскольку ее матка растет на протяжении всей беременности, она будет испытывать большее давление на вены.

5. Сидячий образ жизни.

Есть ряд проблем, которыми вы подвергаете себя риску, если проводите слишком много времени сидя, и одна из них — варикозное расширение вен.Если вы сидите или стоите в течение длительного периода времени, вы заставляете свои вены работать усерднее, чтобы кровь вернулась к сердцу. И как результат — варикозное расширение вен. Но не волнуйтесь, у нас хорошие новости. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить вены на ногах, и мы здесь, чтобы поделиться с вами этим сегодня.

Эффективные способы укрепить вены

1. Поднимите ноги.

Если поднимать ноги хотя бы на 15 минут каждый день, это позволит венам отдохнуть от тяжелой работы.Независимо от того, есть ли у вас проблемы с венами или нет, вы должны практиковаться в этом регулярно. Однако, если у вас проблемы с венами, особенно важно приподнять ноги. Это позволит лишней крови из ваших ног стечь к сердцу и восстановить нормальное кровообращение.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения.

Одна из самых больших проблем, с которыми страдают люди с проблемами вен, — это кровообращение. Правильная циркуляция жизненно важна для избавления от лишних отходов в вашем организме, и если ваше тело не циркулирует пять литров крови, которые прокачиваются через ваше тело каждые минуту , вы столкнетесь с некоторыми проблемами.Так как же дать толчок своему кровообращению?

Есть несколько вещей, которые вы можете делать, но упражнения — это самое важное и, вероятно, самое эффективное. И если вы думаете, что вам нужно бегать 10 миль в день, чтобы восстановить кровообращение, у нас есть для вас хорошие новости — у вас нет!

На самом деле, просто ходьба — отличный способ восстановить нормальный кровоток. Чем сложнее ваши упражнения, тем сильнее улучшается кровообращение, но если вы и близко не собираетесь бегать трусцой, не волнуйтесь — просто наденьте теннисные туфли и отправляйтесь на прогулку, чтобы увидеть преимущества. .Вот еще несколько замечательных упражнений, которые помогут укрепить свои вены:

  • Велосипед
  • Тяжелая атлетика
  • Йога
  • Пилатес
  • Бег

3. Носите компрессионные чулки.

Эти чулки были специально разработаны для того, чтобы помочь венам в голенях заставлять кровь подниматься и выводиться из икры обратно к сердцу, поэтому они являются отличным способом укрепить ваши вены. Их особенно важно носить во время путешествий, так как в это время многие люди страдают от набухания вен.

4. Обратитесь за помощью.

При первых признаках проблем с венами вам следует проконсультироваться со специалистом по венам. Поскольку мы предполагаем, что вы не врач, трудно точно знать, какие проблемы с венами у вас возникают и насколько они серьезны на самом деле. Чтобы избежать столкновения с некоторыми действительно серьезными проблемами, которые могут нанести вам серьезный ущерб, лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом по венам. Врач может просто отправить вас домой с парой компрессионных носков, которые нужно надевать время от времени, или он может предложить лечение.

Запишитесь на консультацию сегодня

Vein Clinics of America специализируется на минимально инвазивных методах лечения и поможет вам встать на ноги в кратчайшие сроки и практически без простоев. Вместо того, чтобы просто замаскировать проблему, наши специалисты по венам доберутся до корня проблемы, чтобы убедиться, что проблемы с венами исчезнут, и не будут продолжать сеять хаос в вашей жизни.

Мойте посуду просто: 6 советов по очистке, которые вы должны знать

Сохраните в памяти эти советы по мытью посуды, которые сэкономят время.

Джессика Долькорт / CNET

В моем доме кажется, что грязная посуда восстанавливается каждый раз, когда я опорожняю раковину. Повернитесь, чтобы убрать хлопья, и — POW! — больше посуды. Откуда они? Я даже не знала, что у нас еще остались эти миски.

Есть несколько способов упростить процесс мытья посуды для более быстрой и эффективной уборки. Вот несколько основных советов, как мыть посуду, не выполняя при этом столько работы.

Получите информационный бюллетень CNET How To

Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого. Поставляется по вторникам и четвергам.

Лучшие функции посудомоечной машины на 2021 год | Как купить посудомоечную машину

Использование посудомоечной машины может быть более эффективным, чем мытье посуды вручную.

CNET

Используйте посудомоечную машину как можно чаще

Если вы часто пользуетесь посудомоечной машиной, не волнуйтесь.Может показаться, что мытье посуды вручную после еды и закусок — это более простой, быстрый и экономичный способ, но вы будете удивлены.

Согласно EPA и исследованию Water Research Foundation, проведенному в 2016 году, средняя посудомоечная машина использует около 6 галлонов на загрузку, в то время как более старые модели могут использовать до 10 галлонов. По данным Совета по защите природных ресурсов, посудомоечная машина, сертифицированная Energy Star, может использовать всего 3 галлона на загрузку.

Соедините это с тем фактом, что ваш кухонный смеситель, вероятно, использует около двух галлонов в минуту, и, если вы не можете вымыть посуду за пять минут или меньше, посудомоечная машина имеет смысл как наиболее эффективный способ мыть посуду.Конечно, не в каждом доме есть посудомоечная машина. Если вы моете посуду вручную, продолжайте читать. Есть и другие способы облегчить жизнь после еды.

Замочите самую грязную посуду для облегчения очистки.

Тейлор Мартин / CNET

Дать намочить грязную посуду

Отлично, но эффективно. После загрузки посудомоечной машины вы можете позволить своим ручным стиральным предметам пропитаться, а не тратить минуты (и галлоны воды), снова и снова мыть их под краном.Вы можете замачивать их по одному или немного наполнить раковину и дать им мариноваться. Для эффективного замачивания посуды не нужна полная раковина.

Лучше всего намылить сразу все блюда. Затем вставьте вилку в раковину и налейте на них немного горячей воды. Включите смеситель только тогда, когда будете готовы все сполоснуть. Ваша посуда действительно нуждается в чистой воде, чтобы быть гигиеничной, но замачивание ее всех вместе в нескольких сантиметрах посуды для посуды не представляет опасности для здоровья, если в конце вы мыть и хорошо ополаскивать.

При штабелировании тарелок на одну тарелку расходуется меньше воды.

Карлос Эрнандес / Getty Images

Приведите порядок в мойке

Если вы собираетесь замачивать посуду, должен быть способ вашего безумия. Это может показаться странным, но штабелирование и вложение посуды друг в друга — один из способов экономии воды. Вы все замочите, не наполняя каждую миску своей водой.

Хотя вы не хотите, чтобы стопка посуды лежала в раковине целыми днями, размещение ее в виде разметки — хороший способ ускорить работу и при этом потреблять меньше воды.

Например, горячее мыло и вода, окружающие вилки и небольшую посуду, находящуюся внутри большей емкости, начнут растворять прилипшие куски пищи, что значительно облегчит ее очистку.

Вывоз мусора полезен, но зависит от потока воды.

Избавьтесь от мусора

Утилизация мусора в раковине — это простой способ избавиться от мусора, но для безопасной работы требуется проточная вода. Попробуйте вместо этого: выбрасывайте пищу в мусорное ведро или емкость для компоста, а не в мусоропровод.

Это быстрее, и вы не забудете, какие продукты никогда не следует выбрасывать, например, кости и фруктовые косточки. Выскребание продуктов в мусорное ведро предотвратит непреднамеренное повреждение системы утилизации раковины или засорение сливной трубы.

Дешевый скребок для посуды может решить множество проблем с посудой.

Насыщенный коричневый / CNET

Поменяйте губку на скребок для посуды

Если вы ненавидите замачивать и мыть посуду, вы не одиноки.Исполнительный редактор CNET Рич Браун недавно похвалил один крошечный кухонный инструмент, скребок для посуды за 5 долларов, который делает тяжелую работу.

Это дешевый и удобный кусок пластика, который поможет избавиться от застрявшей пищи и избавит вас от необходимости часами замачивать грязную пригоревшую воду для лазаньи. Твердый (часто силиконовый) край скребка и скошенные поверхности дают вам больше возможностей, когда дело доходит до удаления грязи с посуды.

Можно также использовать как универсальный скребок после еды. Просто соскребите еду с каждой тарелки, прежде чем ставить ее под кран.Сделайте это до того, как еда высохнет на тарелке. Чем больше работы вы проделаете до того, как вам понадобится вспенить и ополоснуть, тем лучше.

Мыло и встряхивание

Возможно, это не так весело, как кажется, но такой способ мытья посуды может сэкономить вам время на серьезную уборку. Просто добавьте мыло и горячую воду в любую посуду, которую вы моете, защелкните крышки и периодически встряхивайте их. Думайте об этом как о посудомоечной машине ручной работы.

Вы наливаете воду в контейнеры только один раз, и время от времени перемешивая мыло, вы очистите каждый дюйм — или, по крайней мере, чище, чем вы могли бы в противном случае.Выложив большую часть арахисового масла или масла, поместите его в настоящую посудомоечную машину, как обычно. Это работает только с предметами, у которых есть крышка, поэтому не разбрасывайте пену по кухне из пустой миски.

Если вас интересуют другие способы приготовления воды на кухне и в доме, вы можете найти в Интернете советы по всему, от того, как сделать собственную дистиллированную воду, до того, как сделать простую систему разбрызгивания, и способов начать компостирование.

Сколько воды вы используете дома? Школа водных наук USGS

Мы подсчитали, что вы можете использовать примерно до 0 галлонов в день

На основе ваших ответов с использованием мер, не связанных с охраной окружающей среды, мы подсчитали, что вы можете использовать до около 0 галлонов в день.Это приблизительная оценка, но она дает представление о том, как мелочи, которые вы делаете в своем доме, приводят к использованию большего количества воды. Если у вас более новая экономия воды устройств в вашем доме вы, вероятно, будете использовать меньше этого числа.

Вы, наверное, понимаете, что это только оценка. Во-первых, мы не учитываем все, для чего вы используете воду, например, приготовление пищи, мытье собак и другое использование воды на открытом воздухе. Мы также не учитываем утечки в вашем туалете и кранах. (Вы можете проверить, сколько воды уходит из протекающего крана, используя наш удобный инструмент «Утечка воды». Калькулятор.Использование воды для всех видов деятельности зависит от человека. Вы могли бы принять душ 30 секунд, но ваша сестра может занять 10 минут. Вы можете оставить воду в проточной, когда чистите зубы, а ваша жена — нет. Также, возраст вашего дома и устройств имеет огромное значение для использования воды. Есть большой толчок к установке современных, водосберегающие туалеты, смесители и посудомоечные машины по всей стране. Эти новые водосберегающие устройства значительно экономят количество воды и электричества.

Ванна

«Полная ванна», конечно, бывает разной, но 36 галлонов — это неплохое среднее количество.

Совет: примите душ вместо ванны, чтобы сэкономить воду.

Душ

В старых душах используется до 5 галлонов воды в минуту. Водосберегающие насадки для душа производят около 2 галлонов в минуту.

Совет. Принятие более короткого душа с использованием насадки с низким потоком позволяет сэкономить воду.

Чистка зубов

<1 галлона. Более новые смесители для ванны используют около 1 галлона в минуту, тогда как более старые модели используют более 2 галлонов.

Совет: выключайте кран перед чисткой зубов.

Мытье рук / лица

1 галлон

Совет: закройте кран, прежде чем сушить руки и лицо.Если вы не против быстрой стирки, не запускайте кран, пока он не станет горячим, прежде чем использовать его. Установка аэратора с головкой смесителя также снизит расход воды.

Бритье лица и ног

1 галлон

Совет: выключайте кран во время бритья.

Посудомоечная машина

6-16 галлонов.Более новые модели EnergyStar используют 6 галлонов или меньше за цикл стирки, тогда как старые посудомоечные машины могут использовать до 16 галлонов за цикл.

Совет: посудомоечные машины EnergyStar не только экономят много воды, но и экономят электроэнергию.

Мытье посуды вручную

Около 9-27 галлонов. Все зависит от того, насколько эффективно вы моете посуду вручную. В более новых смесителях для кухни используется около 1 штуки.5–2 галлона в минуту, тогда как в старых смесителях используется больше.

Совет: эффективные методы мытья рук включают установку аэратора в головку смесителя и соскабливание пищи, замачивание посуды в тазе с мыльной водой перед началом работы и предотвращение стекания воды во время мытья каждой посуды. Лучше всего иметь две раковины для работы: одна наполнена горячей мыльной водой, а другая — теплой водой для ополаскивания.

Стиральная машина

25 галлонов / загрузка для новых стиральных машин.Старые модели могут использовать около 40 галлонов на загрузку.

Совет: стиральные машины EnergyStar не только экономят много воды, но и экономят электроэнергию.

Смыв для унитаза

3 галлона. Большинство новых туалетов используют 1,6 галлона на смыв, но многие старые туалеты используют около 4 галлонов.

Совет: проверьте, нет ли утечек в туалете. Лучше всего установить новый унитаз с низким расходом.

Стаканы выпитой воды

8 унций. за стакан (не считая воды для Фидо или ваших кошек)

Вернуться в Центр активности.

Дефект межжелудочковой перегородки (для подростков)

Что такое дефект межжелудочковой перегородки?

Дефект межжелудочковой перегородки (VSD), иногда называемый отверстием в сердце, является разновидностью порока сердца.В VSD есть аномальное отверстие в стенке между основными насосными камерами сердца (желудочками).

Дефекты межжелудочковой перегородки (произносится: ven-TRIK-yu-lar SEP-tul DEE-fekts) являются наиболее распространенным врожденным пороком сердца, и в большинстве случаев они диагностируются и успешно лечатся с небольшими осложнениями или без них.

Довольно редко ВСД остаются незамеченными до подросткового возраста. Это означает, что велики шансы, что ВСД больше не доставляет проблем подростку.

Что происходит при дефекте межжелудочковой перегородки?

Правый и левый желудочки сердца разделены общей стенкой, называемой межжелудочковой перегородкой . У людей с ВСД есть отверстие в этой стене. В итоге:

  • Когда сердце бьется, часть крови в левом желудочке (которая обогащена кислородом из легких) течет через отверстие в перегородке в правый желудочек.
  • В правом желудочке эта богатая кислородом кровь смешивается с бедной кислородом кровью и возвращается в легкие.

Кровь, текущая через отверстие, создает дополнительный шум, известный как сердечный шум . Шум в сердце можно услышать, когда врач прислушивается к сердцу с помощью стетоскопа.

VSD могут располагаться в разных местах на перегородке и могут различаться по размеру.

Что вызывает дефект межжелудочковой перегородки?

Дефекты межжелудочковой перегородки возникают во время развития сердца плода и присутствуют при рождении.Сердце развивается из большой трубы, разделяющейся на части, которые со временем станут стенками и камерами. Если во время этого процесса возникнет проблема, в межжелудочковой перегородке может образоваться отверстие.

В некоторых случаях тенденция к развитию ДМЖП может быть связана с генетическими синдромами, которые вызывают лишние или недостающие части хромосом. Однако у большинства VSD нет ясной причины.

стр.1

Каковы признаки и симптомы дефекта межжелудочковой перегородки?

Размер ДМЖП и его расположение в сердце определяют, какие симптомы он вызывает.

ДМЖП обычно обнаруживаются врачом в первые несколько месяцев жизни во время планового осмотра. Большинство подростков, рожденных с ДМЖП, вероятно, не помнят, что у них был ДМЖП, потому что он либо ушел сам по себе, либо был обнаружен в таком раннем детстве, что нет никаких воспоминаний о каких-либо операциях или выздоровлении.

Подростки, у которых есть небольшие ДМЖП, которые еще не закрылись, обычно не замечают никаких физических признаков, кроме шума в сердце, который слышат врачи. Им может потребоваться регулярно посещать врача, чтобы проверить порок сердца и убедиться, что нет никаких проблем.

Однако очень небольшое количество подростков с умеренными и большими ДМЖП, которые не лечились в детстве, могут заметить некоторые симптомы. К ним относятся одышка, чувство усталости или слабости (особенно во время упражнений), плохой аппетит и проблемы с набором веса.

Лечение большинства средних и крупных VSD начинается задолго до того, как они вызывают проблемы.

Какие проблемы могут возникнуть?

Подростки с ДМЖП подвергаются большему риску развития эндокардита , инфекции внутренней поверхности сердца, вызываемой бактериями в кровотоке.Бактерии всегда находятся у нас во рту, и небольшое их количество попадает в кровоток, когда мы жуем и чистим зубы.

Лучший способ защитить сердце от эндокардита — уменьшить количество бактерий в полости рта, ежедневно чистя щеткой и зубной нитью, а также регулярно посещая стоматолога. В общем, не рекомендуется, чтобы пациенты с простыми ДМЖП принимали антибиотики перед визитом к стоматологу, за исключением первых 6 месяцев после операции.

Подросткам с пороком сердца следует избегать пирсинга.Пирсинг увеличивает вероятность попадания бактерий в кровоток, инфицирования сердца и повреждения сердечных клапанов. Если вы подумываете о пирсинге и у вас порок сердца, сначала поговорите со своим врачом.

Как диагностируются дефекты межжелудочковой перегородки?

Если ваш врач заметит шум в сердце, который не был замечен ранее, вас могут направить к детскому кардиологу , врачу, который специализируется на диагностике и лечении сердечных заболеваний у детей и подростков.

Кардиолог проведет медицинский осмотр и изучит историю болезни, расспросив вас о любых проблемах и симптомах, которые у вас есть, о вашем прошлом здоровье, здоровье вашей семьи, любых лекарствах, которые вы принимаете, и о других проблемах, касающихся сердца.

Если есть подозрение на ДМЖП, кардиолог может назначить один или несколько из следующих тестов:

  • грудная клетка Рентгеновский снимок , дающий изображение сердца и окружающих органов
  • электрокардиограмма (ЭКГ) , на которой регистрируется электрическая активность сердца
  • эхокардиограмма (эхо) , которая использует звуковые волны для создания изображения сердца.Часто это основной инструмент, используемый для диагностики ДМЖП.
  • a катетеризация сердца , которая предоставляет информацию о структурах сердца, а также кровяное давление и уровни кислорода в крови в камерах сердца.
п.

Как лечат дефекты межжелудочковой перегородки?

Лечение ДМЖП будет зависеть от возраста пациента, размера отверстия и его местоположения. Однако нет опасений, что VSD станет больше: VSD могут уменьшиться или полностью закрываться без лечения, но они не станут больше.

Ребенку или подростку с небольшим дефектом, который не вызывает симптомов, может просто потребоваться регулярное посещение детского кардиолога, чтобы убедиться в отсутствии проблем. Большинство мелких дефектов закрываются без хирургического вмешательства. И есть еще хорошие новости — если у вас небольшой VSD, вам, вероятно, не придется каким-либо образом ограничивать свои спортивные или другие занятия.

Подростки со средними и большими ДМЖП, вероятно, будут принимать рецептурные лекарства, чтобы улучшить кровообращение и помочь сердцу работать более эффективно. Сами по себе лекарства не закроют межжелудочковый барьер, и в тех редких случаях, когда операция не проводилась в детстве, кардиолог порекомендует исправить отверстие прямо сейчас, либо с помощью катетеризации сердца, либо с помощью операции на сердце.

Хирургия сердца

Хирург делает разрез в грудной стенке, и аппарат искусственного кровообращения поддерживает кровообращение, пока хирург закрывает отверстие. Хирург может зашить отверстие, закрытое непосредственно, или, что чаще всего, зашивает поверх него пластырь из искусственного хирургического материала. В конце концов ткань сердца заживает поверх пластыря или швов, и через 6 месяцев после операции отверстие будет полностью покрыто тканью.

Пациенты обычно покидают больницу в течение 4–5 дней после операции, если нет проблем.

В первые несколько дней дома после операции ДМЖП ваш врач, вероятно, посоветует вам как следует выспаться или провести время в постели или на диване, занимаясь тихими делами, такими как просмотр телевизора или чтение. Все лечат по-разному. Ваш врач сообщит вам, когда можно будет вернуться в школу и вернуться к нормальной жизни.

Катетеризация сердца

Некоторые типы ДМЖП можно закрыть катетеризацией сердца. Тонкая гибкая трубка (катетер) вводится в кровеносный сосуд ноги, ведущий к сердцу.Кардиолог вводит трубку в сердце, чтобы измерить кровоток, давление и уровень кислорода в камерах сердца. В отверстие в перегородке вставляется специальный имплант в форме двух дисков из гибкой проволочной сетки. Устройство предназначено для прилегания к перегородке с обеих сторон, чтобы закрыть и навсегда запечатать VSD.

После заживления после операции по устранению дефекта у подростка больше не должно быть никаких симптомов или проблем.

Что еще мне следует знать?

В большинстве случаев подростки, перенесшие операцию ДМЖП, быстро выздоравливают.Но некоторые вещи могут быть признаками проблемы. Сообщите родителям или другому взрослому, чтобы вы могли сразу же получить медицинскую помощь, если у вас есть:

  • Проблемы с дыханием
  • лихорадка, опухшие железы или и то и другое
  • усиливающаяся боль или нежность
  • Гной или кровь сочится из разреза
  • припухлость и увеличивающаяся область покраснения (или красных полос) вокруг раны

Вы также захотите сообщить своим родителям и врачам, если вы не хотите есть или похудели, так как это может быть признаком проблемы.

В наши дни, как правило, не о чем беспокоиться о VSD. Ваш детский кардиолог хорошо знаком с этой распространенной проблемой с сердцем и знает, как лучше с ней бороться. Большинство людей, перенесших ВСД, могут заниматься теми же делами, что и их друзья, и продолжать вести здоровый и активный образ жизни.

Хотите гладкое и безопасное бритье каждый раз? Попробуйте эти советы — клиника Кливленда

Некоторым из нас, пытающихся хорошо побриться, это может показаться неудачным.Вы можете задаться вопросом, почему не всегда получается гладкий результат.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Есть несколько способов сделать бритье более гладким и безопасным», — говорит дерматолог Рэйчел Уорд, доктор медицины. Она говорит, что из всех способов удаления нежелательных волос бритвы идеальны. «Использование бритвы — самый простой и удобный способ удалить нежелательные волосы», — говорит она.

Советы для более чистого бритья

Многие мужчины и женщины не любят бриться и считают это неизбежным злом. Доктор Уорд делится этими советами, которые помогут сделать ваш ритуал бритья более приятным и эффективным:

1. Никогда не используйте сухое бритье. Сухое бритье увеличивает риск порезов и раздражения. Это также мешает вам максимально использовать одно из преимуществ бритья: отшелушивание. Вы получите более эффективное отшелушивание, если сначала смягчите кожу, поэтому попробуйте бриться ближе к концу времени принятия ванны или душа.Вашей коже необходимо не менее 10 минут нахождения в теплой воде, чтобы она достаточно смягчилась.

2. Отшелушивание . Не забывайте, что перед бритьем можно использовать классические отшелушивающие средства, такие как люфа и скрабы для ванн. Отшелушивание в первую очередь помогает избежать перегрузки бритвы омертвевшими клетками кожи, что снижает ее эффективность.

3. Используйте более холодную воду . Если вам нравится очень горячий душ или ванна, не забудьте немного остыть перед бритьем.Ваша кожа может стать слишком мягкой и, следовательно, более склонной к порезам, если она будет слишком долго находиться в очень горячей воде.

4. Используйте крем для бритья вместо мыла . Многие мужчины и женщины считают, что мыло и вода являются отличной смазкой, помогающей бритве скользить по коже, но они могут иметь вяжущий эффект, приводя к сухости и шелушению кожи после высыхания.

Вместо этого используйте пену или гель, разработанные специально для бритья, или даже кондиционер для волос или масло для тела, чтобы бритва легче скользила по ней.И эти продукты сохранят вашу кожу мягкой и эластичной после того, как вы ее высушите.

5. Обратите внимание на направление роста волос . Для более гладкого бритья и более эффективного удаления волос брейтесь так, чтобы волосы не росли. Например, волосы на ногах имеют тенденцию расти вниз. Побрейтесь вверх, чтобы получить гладкий результат.

Когда дело доходит до волос в подмышках, брейте сначала вверх, чтобы получить обнаженный стержень, а затем в обратном направлении, чтобы получить корень.

6.Закройте поры. Теплая вода душа или ванны открывает поры кожи. После бритья тщательно смойте теплой водой, чтобы удалить все следы пены. Затем смойте холодной водой, чтобы закрыть поры. Вы можете нанести увлажняющий увлажняющий крем сразу после высыхания, чтобы предотвратить шелушение и высыхание. Если вы используете лосьон для автозагара, самое время его нанести.

Процесс восковой эпиляции оставляет поры открытыми. Если затем нанести лосьон для автозагара, продукт может проникнуть в поры и придать вам веснушчатый вид, а не гладкий загар.

7. Игнорировать мифы о росте густых волос . Существует множество историй о том, что бритье стимулирует рост волос и делает их более густыми и быстрыми, чем когда-либо прежде. Это просто неправда.

Волосы могут казаться толще, если снова отрастают после бритья, но это всего лишь иллюзия. Новый рост около дюйма в месяц — это нормально. Скорость роста и объем волос контролируется изнутри вашего тела и не имеет никакого отношения к внешнему процессу бритья.

8.Защищать кожу от солнца . Используйте солнцезащитный крем всегда, а не только когда отдыхаете у бассейна или на пляже. После бритья ваша кожа становится более чувствительной, а солнечные лучи могут причинить больше вреда, чем когда-либо.

«В идеале вы должны подождать 24 часа, прежде чем подвергать свежевыбритую кожу длительному пребыванию на солнце», — говорит д-р Уорд. «Когда вы решитесь насладиться более теплой погодой, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 и нанесите его повторно после купания в воде или после потоотделения.”

9. Регулярно меняйте бритвы. Если вы заметили скопление грязи или мусора в бритве, не пытайтесь очистить ее щеткой или другим инструментом. Если отходы трудно смыть струей воды, это первый признак того, что вам нужно заменить бритву.

Даже если бритва по-прежнему хорошо режет, она с поврежденными отходами может занести бактерии в открытые поры или порезы и вызвать инфекцию.

Следование этим советам каждый раз при бритье поможет сохранить кожу в отличной форме на лето и в любую погоду.

8 советов по лечению сердечной недостаточности в домашних условиях

Сердечная недостаточность звучит пугающе, и это серьезное заболевание, требующее медицинской помощи, но это не означает, что у вас остановилось или отказало сердце. Сердечная недостаточность (СН) означает, что ваше сердце не перекачивает достаточно крови для удовлетворения потребностей вашего организма. Это может быть связано с тем, что ваше сердце не наполняется достаточным количеством крови или недостаточно сильное, чтобы эффективно перекачивать кровь по всему телу, — или и то, и другое.

По данным Cardio Smart, сердечная недостаточность — это хроническое заболевание, которым страдают около 6 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.И каждый год диагностируется от 400 000 до 700 000 новых случаев.

Если у вас сердечная недостаточность, необходимо ежедневно проверять некоторые жизненно важные функции, включая вес и артериальное давление. Определенные изменения в образе жизни также могут помочь вам в улучшении самочувствия.

Следуйте этим восьми советам, чтобы добиться успеха, когда вы живете с сердечной недостаточностью.

1. Взвешивание каждый день

«Вы должны взвешиваться каждое утро после того, как сходите в туалет», — говорит Трейси Стивенс, доктор медицинских наук, кардиолог из больницы Мюриэль I.Женский кардиологический центр Кауфмана в Среднеамериканском институте сердца и сосудов Сент-Лука, профессор медицины Университета Миссури в Канзас-Сити и представитель Американской кардиологической ассоциации (AHA). Увеличение веса — один из первых признаков сердечной недостаточности, потому что это означает, что вы задерживаете жидкость. Ведите дневной график, и если вы наберете более трех фунтов за один день или пять фунтов за неделю, вам следует позвонить своему врачу.

Если вы внезапно прибавили в весе, проверьте лодыжки, ноги и живот на предмет отеков.Это может быть признаком отека или скопления жидкости в тканях, что требует немедленного вмешательства врача. «Если у вас задерживается жидкость, позвоните своему врачу. Мы можем вмешаться до того, как вас госпитализируют из-за сердечной недостаточности», — говорит доктор Стивенс.

2. Следите за своим кровяным давлением

. Следите за своим кровяным давлением, потому что со временем высокое кровяное давление может вызвать нагрузку на ваше сердце, что приведет к ослаблению мышц и снижению эффективности их работы, согласно данным Mayo Clinic.Вы можете легко проверить свое кровяное давление на кухне с помощью домашнего тонометра. Посоветуйтесь со своим врачом или медсестрой, какой монитор лучше всего подходит для вас и как его использовать. AHA рекомендует использовать автоматический монитор бицепса с манжетой. Как и в случае с весом, запишите свое кровяное давление (некоторые устройства сохранят измерения для вас) и покажите свои показания врачу на приемах. Если у вас повышается давление, вашему врачу может потребоваться осмотр раньше, чем планировалось.

3.Ограничение количества жидкости

Употребление слишком большого количества жидкости может усугубить сердечную недостаточность. «Пациенты часто думают:« Мне нужно больше жидкости, чтобы промыть тело », — говорит Стивенс. «Но это не тот случай, когда у вас сердечная недостаточность». Это связано с тем, что при сердечной недостаточности ваши почки менее способны утилизировать натрий и воду. «Большинству людей потребуется ограничить потребление напитков, таких как кофе, чай, сок и безалкогольные напитки, а также продуктов с высоким содержанием воды, таких как суп, арбуз и т. Д. мороженое и желатин », — добавляет Стивенс. AHA предлагает ограничить потребление жидкости до двух литров или меньше в день.Но будьте осторожны, ограничивая слишком много жидкости: обезвоживание — тоже не лучшая идея. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие жидкости вам следует пить каждый день и в каких количествах. Спросите также об ограничениях на алкогольные напитки.

4. Уменьшите потребление соли

Соль известна тем, что вызывает скопление лишней жидкости в организме и усугубляет сердечную недостаточность. Согласно обзору, опубликованному в июле 2012 года в журнале Circulation , ограничение натрия в пище одобрено всеми руководящими принципами при СН и является наиболее частым поведением по уходу за собой, рекомендованным людям с этим заболеванием.«К сожалению, Америка не свободна от натрия», — говорит Стивенс. Но есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить потребление соли. Если вы покупаете консервированные или замороженные продукты, выбирайте продукты с пометкой «с низким содержанием соли» или «без добавления соли». Некоторые продукты, которых следует избегать, — это бекон, жареные продукты и соленое масло. Также неплохо постараться полностью отказаться от фаст-фуда и не добавлять соль в тарелку.

5. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями

В зависимости от причины сердечной недостаточности и степени ее тяжести врач может назначить ряд различных лекарств для лечения симптомов вашего состояния.Крайне важно постоянно принимать лекарства в соответствии с рекомендациями врача. Если вы живете один, установите напоминания, чтобы не сбиваться с пути, например, поместите стикеры на шкафчик в ванной или на холодильник или используйте будильник (удобная функция на некоторых органайзерах для таблеток) в качестве напоминания.

6. Одежда для (здоровья сердца) успеха

Избегайте носков или чулочно-носочных изделий с узкой лентой вверху. Они могут ограничивать кровоток от нижней части тела к сердцу, что может увеличить риск образования сгустка в кровеносном сосуде ноги.Контроль температуры тела также важен для лечения сердечной недостаточности, потому что исследования показали, что снижение температуры тела может предсказать повторную госпитализацию и снижение выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Одевайтесь слоями, чтобы, если в вашем доме станет слишком жарко или слишком холодно, вы могли добавить или снять одежду по мере необходимости, чтобы оставаться комфортным.

7. Соблюдайте правила гигиены сна

Помимо серьезных проблем со здоровьем, качественный сон является обязательным условием хорошего общего состояния здоровья.Когда у вас сердечная недостаточность, еще более важен полноценный отдых. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2015 года в журнале New England Journal of Medicine , пациенты с сердечной недостаточностью с большей вероятностью, чем население в целом, будут испытывать нарушение дыхания во сне, с зарегистрированными показателями от 50 до 75 процентов. По мере ухудшения сердечной недостаточности увеличивается и распространенность апноэ во сне, и наоборот, поэтому важно контролировать оба состояния. Чтобы улучшить сон, выберите режим сна:

  • Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже по выходным.
  • Сохраняйте в комнате темноту и прохладу.
  • Обратите внимание на специальные подушки, предназначенные для облегчения симптомов апноэ во сне.
  • Не спите перед сном.

8. Рассмотрим устройство домашнего мониторинга

Системы домашних устройств мониторинга могут обезопасить вас и контролировать ваши ежедневные успехи. Существуют разные устройства мониторинга с разными целями. В целом эти устройства отслеживают ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений, вес, задержку жидкости и температуру тела.Некоторые позволяют вызывать медсестру или систему автоматического реагирования и сообщать о таких вещах, как утренний вес, артериальное давление, а также о появлении каких-либо симптомов, которые могут потребовать обследования, например одышки. Если вы сообщите об изменении своего состояния, вам перезвонят из медицинского персонала и расскажут о следующих шагах. «У нас был пациент, которого мы перезвонили, потому что его вес увеличился», — говорит Стивенс. «Он сказал нам:« Я знал, что вы позвоните, потому что вчера вечером я съел бутерброд с салями »».

Исследование, опубликованное в марте 2017 года в журнале JMIR Research Protocols , показывает, что устройства домашнего мониторинга могут быть полезны при постоянном использовании, и большинство ограничений проистекает из неспособности пользователя соблюдать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *