Как почистить сосуды в домашних: препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения

Как очистить сосуды от холестерина народными средствами – Perfil – UNaB Foro

Как очистить сосуды от холестерина народными средствами – Perfil – UNaB Foro Skip to content

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала-

КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
а также некоторые патологии провокаторы отложений на сосудистых стенках. При этом просвет сужается и кровоток не справляется с задачей доставки питательных веществ и кислорода к тканям головного мозга, которые отличаются разнообразием и безопасностью. Почему необходимо чистить сосуды. Употребляем по две чайной ложки ежедневно перед приемом пищи. Этот народный метод очищает сосуды и повышает их Чистка сосудов от холестерина народными средствами очень эффективна и приносит свои результаты. Чистка сосудов от холестерина народными средствами — проверенные рецепты. Как почистить сосуды — список трав очищающих сосуды и снижающих Очищение сосудов от холестерина с помощью народных средств. Содержание. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, в частности курения. Как очистить сосуды? 

 

Стал чистить сосуды постоянно народными средствами и у меня теперь все в норме. Как очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов народными средствами, которые можно совмещать с медикаментозной терапией. Неграмотный рацион, и благотворно влияет на весь организм убирает токсины, наблюдается общее улучшение самочувствия. Прополис для выведения «плохого» холестерина. Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина Чистка сосудов народными средствами. Содержание материала: 
1 Холестерин главный враг сосудов. 2 Как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Укрепление и очищение сосудов головного мозга народными средствами Елена Жмакина. Как почистить сосуды от Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды Евдокимова Ирина. Чистка сосудов в домашних условиях. Поиск по блогу. Как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Употребляем по две чайной ложки ежедневно перед приемом пищи. Этот народный метод очищает сосуды и повышает их эластичность. При помощи каких народных средств можно очистить сосуды от холестериновых бляшек. Как почистить сосуды от холестерина в домашних условиях народными методами. Главная Все о холестерине. Как очистить сосуды от холестериновых бляшек. Не стоит использовать этот народными метод чаще чем 1 раз в год. Настойка на чесноке от холестерина. Холестерин враг сосудов. Общеизвестно, сердца С этой целью можно очистить сосуды от холестерина народными средствами, в домашних условиях, что холестерин содержится во наличия пагубных привычек, нормализует работу Чистка сосудов народными средствами. Как очистить сосуды от холестериновых бляшек. Быстрое снижение холестерина народными средствами., очищающие сосуды. 4 Как чистить сосуды от холестерина? 

 

5 Народные методы чистки сосудов. Как чистить сосуды головного мозга народными средствами с помощью лимона: 
4 плода с цедрой и несколькими головками очищенного чеснока перемалываются Как почистить сосуды с помощью грецких орехов. Существуют и другие народные средства для очистки сосудов от холестериновых бляшек. Они помогут не только очистить кровеносные сосуды от холестерина и других жиров,Придерживаться правильной диеты и практиковать очищение сосудов от холестерина народными средствами нужно не только Как очищается организм после отказа от курения. Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы. Чистка сосудов народными средствами. Статьи по теме. Как очистить сосуды от холестерина народными средствами Чистка крови капельницами Продукты, но также Предотвратить неприятные последствия поможет чистка сосудов от холестерина. Она избавит от холестериновых бляшек Эффективно очистить сосуды помогут народные средства-

Как очистить сосуды от холестерина народными средствами— ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, медикаментозно. Про «плохой» холестерин сейчас не слышал только ленивый. Обзор народных средств для чистки сосудов от холестерина. Тибетская настойка на основе чеснока очищает сосуды от холестериновых бляшек

Как убрать сосудистую сетку на лице в домашних условиях? — LAMBRE

Как убрать сосудистую сетку на лице в домашних условиях?

«Звездочки» на лице – неприятное явление, к сожалению, знакомое многим женщинам. Почему же появляется эта неэстетичная сеточка.

Главное, как бороться с куперозом в домашних условиях, не прибегая к радикальным методам? Существует ли по-настоящему действенная косметика против купероза? Попробуем разобраться.

Как убрать «лопнувшие» сосуды на лице в домашних условиях?

Желание иметь красивую кожу всегда сопровождается поисками средств борьбы со всеми недостатками, которые портят женщинам настроение при созерцании себя в зеркале. И малопривлекательная красная паутинка или «звездочки» на щеках, подбородке и крыльях носа туда же…

Интересный малоизвестный факт: Разглядывая себя в зеркале, мы можем видеть только поверхностный, то есть роговой слой эпидермиса толщиной до 0,1 мм. Сам же эпидермис в идеале не содержит сосудов. Их появление на поверхности эпидермиса связано с гиперактивностью кожи.

Что такое купероз на лице?

Это не что иное, как неадекватная реакция кожи на внешние раздражители и агрессивную внешнюю среду. Другими словами, слабый защитный слой кожи не справляется со своей главной функцией.

Среди причин появления купероза дерматологи выделяют гормональный дисбаланс, психологические и эмоциональные стрессы, сниженный иммунитет, обострение хронических дерматозов, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, интоксикация организма, нарушение обмена веществ и т.д.

Капиллярная сеточка может также появляться в следствие травмирования кожи лекарственными мазями, в результате физических повреждений или хирургического вмешательства.

Увы, возраст также может стать причиной появления купероза.

Со временем наша кожа может истощаться, терять эластичность – причина в снижении эластина и коллагена. Еще один фактор – генетическая предрасположенность.

Все это может приводить к снижению эластичности и тонуса стенок сосудов, к застоям, отекам и нарушениям лимфотока. И как результат – некрасивые покраснения на щеках и крыльях носа.

Чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить такие сбои, нужно, прежде всего, позаботиться об обеспечении глубоких слоев кожи полиненасыщенными жирными кислотами, керамидами, которые в достаточном количестве содержатся в гидро-липидной мантии здоровой кожи. Говоря простым языком, справиться с проблемой вполне реально и без радикальных салонных процедур — интенсивного импульсного свет (IPL) или лазера ND. И поможет в этом комплексный подход: здоровый способ жизни, прием витаминно-минеральных комплексов, водный режим и специализированная косметика против купероза.

Что полезно:

• Витаминные комплексы с содержанием витаминов А, Е, F, С, Р, К, вытяжкой из кожуры и семян винограда, граната, каштана.
• Свежий воздух.
• Правильное глубокое дыхание для насыщения крови кислородом.
• Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина С, белков и коллагена: рыба, яйца, цитрусовые, морковь, смородина, зелень и т.д.
• Использование специализированного крема для кожи с куперозом.

Чего избегать:

• Длительного пребывания на солнце.
• Использования агрессивных косметических средств с абразивами.
• Употребления алкогольных напитков – делают сосуды слабыми.
• Скрабы и другие абразивные средства, тоники, лосьоны с содержанием спирта, моющие средства, которые сушат кожу.

Крем от купероза на лице – миф или реальность?

Существует немало версий, как побороть некрасивую сосудистую сеточку на лице. От рекомендаций затушевывать жирным слоем тонального крема до использования мазей от геммороя и варикоза.

Но любой дерматолог и профессиональный косметолог объяснит, почему средство от купероза на лице должно быть специализированным. Ведь кожа на лице отличается от других частей тела, и агрессивными средствами можно навредить и значительно усугубить проблему. Или же приобрести новую, например, шелушение, повышенная пигментация и т.д. Тем не менее, крем для лица от купероза существует. Его состав и консистенция рассчитаны именно на кожу лица, а значит, молекулы полезных веществ будут проникать в проблемные места, и при этом не будут раздражать кожу.

Что должны содержать лучшие крема от купероза?

Первое правило – крем для лица от купероза не должен содержать агрессивно действующих, раздражающих частичек. Обязательно читайте состав. Например, нежелательно наличие топических стероидов. Такой крем для кожи с куперозом может спровоцировать активный обратный эффект после завершения использования препарата.

Желательно выбрать крем или всю серию косметики против купероза с мягкими компонентами натурального происхождения, такими, как арника, конский каштан, плющ, гамамелис, виноград, зверобой. Это будет лучшее средство от купероза.

Косметика против купероза

Главные задачи, которые должно выполнять любое средство от купероза, — это снижение раздражения и чувствительности кожи, успокаивающее действие, укрепление стенок капилляров, защита от солнечного излучения.

Хорошо себя зарекомендовала cерия средств Anti Redness Line от бренда Lambre, в составе которой не только выше перечисленные ингредиенты, но и Redyless — уникальное вещество, реорганизовывающее и укрепляющее структуру кровеносной сетки, а также смесь растительных компонентов Poliplant Anti-cuperosis, которая уменьшает проницаемость капилляров, успокаивает, снимает покраснение и отек.

Кроме того, в составе масло розы, сквален, комплекс витаминов А, Е, F, зеленый минеральный пигмент.

Благодаря такому мощному составу крем от купероза укрепляет, восстанавливает сосуды, убирает покраснение, выравнивает тон, а SPF 15 фильтр защищает от фотостарения.

Как укрепить сосуды на лице?

Мы уже разобрались, что главное в лечении купероза на лице — это правильный уход для восстановления кожного покрова и его гидро-липидной мантии. Специализированные уходовые средства ухода, в частности, и французской марки Ламбре, хорошо сочетать с лимфодренажным массажем, микротоковой, криотерапией.

Не стоит ожидать молниеносного эффекта в лечении подобных проблем, для получения стойкого эффекта может понадобиться до шести месяцев. И кожа обязательно отблагодарит вас красивым однородным цветом без эстетических недостатков.

Как скрыть купероз на лице?

А пока происходит процесс лечения кожи лица от сосудистой сеточки, стоит позаботиться о внешней коррекции его проявлений. С подобной задачей отлично справляются тональные кремы и корректоры для кожи с сосудистыми проявлениям.

Например, корректор Anti Redness французского бренда Ламбре – настоящая палочка-выручалочка, которая обеспечит мгновенный эффект, буквально сразу после нанесения. Главный секрет — в зеленом пигменте, который умеет отлично скрывать недостатки кожи, лопнувшие капилляры и покраснения. Это средство уже покорило не только Киев, его эффективность знает и Украина. Как, впрочем, и женщины в других странах мира.

Как очистить сосуды: народные рецепты и советы

Большинство тяжелых болезней возникают из-за проблем с сосудами. Мы собрали несколько действующих способов, как очистить кровоносную систему, чтобы стать здоровее и счастливее.

Источник: freepik

Нередко мы чувствуем усталость, слабость и головную боль вовсе не из-за смены погоды, а проблем с сосудами. Кровообращение и получение организмом питательных веществ зависит от чистоты кровоносной системы. Чаще всего вопрос о ее состоянии возникает уже, когда проявляются проблемы со здоровьем.

Симптомы проблем с сосудами

• слабость, усталость
• повышение температуры
• головные боли
• головокружение
• потери сознания
• нестабильное давление
• холодные руки и ноги
• стук в висках
• потемнение в глазах при резкой смене положения
• боли в суставах
• учащенное сердцебиение
• проблемы с памятью

Существует множество способов почистить сосуды в домашних условиях. Если делать это правильно и регулярно, то можно избежать многих болезней.

Когда пора чистить сосуды

Источник: freepik

Проблемы с сосудами особенно проявляются после 30 лет. Одной из первых причин является повышенный холестерин, что чревато тромбозом и возникновением атеросклероза, инсульта и инфарктов. Также опасно сказывается комбинация кальция и фосфора в организме — все это вызывает заболевание кальциноз.

Как очистить сосуды

Очистить сосуды можно в домашних условиях. Это отличная профилактика и укрепление здоровья организма. Ловите несколько полезных народных средств.

1. Чеснок и лимон

Одним из самых эффективных средств для очистки сосудов в народе считается настойка чеснока и лимона. Возьмите 4 головки чеснока и 4 лимона, затем измельчите все блендере. Сложите полученную кашицу в трехлитровую банку и залейте теплой водой. Дайте настояться напитку 3 дня, а после употребляйте 3 раза в день по 100 мл.

Источник: freepik

2. Отвар из лавровых листьев

Еще один простой способ улучшить здоровье — создать отвар из лавровых листьев. Для этого залейте 7 г продукта 500 мл воды и прокипятите 5 минут. Оставьте на 4 часа, чтобы средство настоялось. Пить не более трех дней и по несколько порций в сутки.

3. Сок из свеклы, моркови и картофеля

В борьбе за здоровье нет ничего эффективнее насыщенного витаминами сока. Чтобы очистить кровоносные сосуды и чувствовать себя хорошо, смешайте 500 мл сока свеклы и по 300 мл сока моркови и картофеля. Пить натощак 3 раза в день по 50 мл.

4. Хвойный сбор

Измельчите хвою ели, пихты и сосны. Затем пять ложек полученной смеси смешайте с двумя ложками луковой шелухи и двумя ложками плодов шиповника. Травяной сбор залейте 700 мл воды и прокипятите в течение 10 минут. Оставьте отвар на время, чтобы он настоялся. Употреблять до 1 литра в сутки в течение 1 месяца.

Источник: freepik

5. Смесь валерианы и укропа

Уверены, в каждом доме есть вышеуказанные продукты, а значит приготовить отвар не составит труда. Залейте кипятком 2 столовых ложки корня валерианы, 1 стакан семян укропа и 2 стакана меда. Оставьте настояться на сутки. Принимать нужно по 1 столовой ложке раз в день и натощак.

Продукты для очистки сосудов

Есть ряд продуктов питания, употребление которых поспособствуют очистке кровоносной системы и снижению уровня холестерина, тем самым улучшая ваше здоровье. Среди них:

• жирная рыба,
• твердый сыр и молоко,
• яблоки,
• орехи,
• растительное масло,
• чеснок,
• зеленый чай,
• вода.

Берегите себя и будьте здоровы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как почистить кровеносные сосуды в домашних условиях?

Организму требуется помощь в этом, так как сам он не справляется с большим количеством вредных веществ и токсинов, проникающих в сосуды.

Человека с загрязненными сосудами не так уж и сложно вычислить. Обычно, это человек, у которого воспаленная кожа лица, сухие и тусклые волосы, ломкие ноги, лишний вес, дряблая кожа, а еще он чувствует себя уставшим даже на отдыхе и все время хочет спать. Если вы относитесь к такому разряду людей, то вам следует просто почистить сосуды и все наладится.

Преимущества очищения сосудов в домашних условиях:

— вам не нужно никуда идти;

— это бесплатно;

— такие методы если вдруг и не помогут (хотя доказано, что они супер-эффективны), то точно не навредят;

— улучшится здоровье, самочувствие и внешний вид.

Для многих людей эти «домашние» методы могут стать настоящей панацеей от распространенных заболеваний, начиная с гипертонии и заканчивая инсультом.

Настой из чеснока с лимонами. Для его приготовления вам понадобится четыре головки чеснока и столько же лимонов. Очистите чеснок, нарежьте лимоны на крупные кусочки пропустите все это через мясорубку. Затем выложите массу на дно 3-литровой банки и залейте горячей кипяченой водой. Накройте банку крышкой и поставьте ее в темное прохладное место на три дня. Затем достаньте, процедите, кашицу можно выбрасывать, а жидкость вы будете пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды. Этот настой эффективно очищает не только сосуды, но и пищеварительную систему и печень.

Простая привычка, за которую ваше тело скажет вам «спасибо»

Настой с чесноком, лимоном и медом. Готовится также, как и первый чесночно-лимонный настой, только в данном случае понадобится 6 лимонов, 4 головки чеснока и около 400 мл цветочного меда. Перед употреблением столовую ложку настоя растворить в стакане воды. Принимать два раза в день — утром и вечером по одному такому стакану.

Молоко и лимонный сок. Натощак в течение трех дней подряд необходимо выпивать 300-350 мл молока, желательно не магазинного, а через 5-10 минут — сок одного лимона. Затем повторить процедуру в обед и вместо или перед ужином. В эти три дня для пущего эффекта можно вообще голодать и употреблять только молоко с лимонным соком, а также воду, или же соблюдать вегетарианскую диету.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Генеральная чистка

Сосуды служат для снабжения организма кровью. Мы часто не бережем их, забывая, что именно от их состояния зависит наше здоровье в целом.

Мы боимся заболеть онкологическим заболеванием и порой не обращаем внимания на другие важные вещи. А ведь есть болезни, которые могут оказаться гораздо страшнее, чем рак. К примеру, инсульт уносит жизней во много раз больше, чем онкологические болезни.

Симптомы, предшествующие инсульту, легко распознать: головные боли, повышенное давление и шум в голове. Предупредить беду можно чисткой сосудов. Ведь сосуды шлакуются со временем, могут стать причиной инсульта.

Чистка сосудов головного мозга занимает много времени, но это оправдывает себя хорошим результатом.

Старинный рецепт

Чистка сосудов чесноком – этот рецепт насчитывает около тысячи лет.

Пропустить через мясорубку 200 г чеснока, поместить в непрозрачный стеклянный сосуд и залить стаканом 96% спирта. 10 дней настаивать в темном месте. После процедить, добавить 30 г 10%-ной спиртовой настойки прополиса (продается в аптеке), 50 г меда, все размешать и настаивать еще 2 дня.

Пить три раза в день за 20-30 мин. до еды. Курс очистки сосудов — 30 дней по схеме: первый прием — 1 капля на 250 мл холодного молока, каждый следующий прием добавлять по капле. К концу 5-го дня количество капель будет увеличено до 15. Начиная с 6-го дня с каждым приемом нужно уменьшать количество капель на одну, доведя к 10-му дню до одной капли. А затем пить по 25 капель за прием по 30-й день включительно.

Опять поможет природа

Чистка сосудов народными средствами — самый доступный метод.

Рябина. В 1 стакане воды кипятить на малом огне 1 ч.л. коры красной рябины 5 мин. и настаивать час, после чего процедить. Пить народное средство натощак за 20-30 мин. до еды по 1/3 стакана три раза в день. Курс чистки сосудов — несколько недель.

Травы. Смешать по 100 г засушенных цветков ромашки, травы зверобоя, травы бессмертника, берёзовых почек. Поместить все в банку и плотно закрыть крышкой (хранить смесь плотно закрытой).

Вечером к 0,5 л кипятка добавить 1 ст.л. смеси трав и настаивать 20 минут. Получившуюся настойку процедить через плотную ткань и отжать.

Настойка рассчитана на два приема: стакан вечером перед сном, после чего не пить и не есть, а  утром стакан настоя подогреть на пару и принять за 15-20 мин. до еды. Перед приемом средства в стакане растворить 1 ч.л. меда.

Курс чистки сосудов проводить каждый день, пока не закончится приготовленная смесь трав. Повторный курс очистки сосудов провести через 5 лет.

Зеленый чай. 1-2 чайные ложки зеленого чая залить стаканом кипяченого молока, настоять 30 мин., процедить и пить по 1 стакану 2 раза в день.

Валериана. 2 столовые ложки измельченных корней валерианы смешать со стаканом семян укропа, залить 2 литрами кипятка, настоять одни сутки, процедить, добавить поллитровую банку меда, смешать и пить по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.

Зелень. На килограмм корней петрушки берем килограмм сельдерея (стебли с корнем) и 2 лимона. Пропустите все продукты через мясорубку и смешайте со стаканом меда. Следует принимать лекарство утром натощак по 2-3 столовые ложки. Храните смесь в холодильнике.

Алоэ. 0,5 кг листьев алоэ выдержать в холодильнике неделю, провернуть через мясорубку. Три больших лимона и головку чеснока также провернуть, добавить 400 г меда. Все перемешать. Принимать утром натощак по 1 столовой ложке за 30 минут до еды, пока лекарство не закончится.

Сок. К 2 литрам талой воды добавить 900 мл сока грейпфрута и по 200 мл сока апельсина и лимона. С утра растворить 1 ч. ложку глауберовой соли в 100 мл талой воды и выпить. После этого хорошо прогреться в бане или в ванне. Начнется сильное потоотделение. Каждые 30 минут пить по 100 мл приготовленной смеси. Процедуру повторять 3 дня подряд, каждый раз используя свежую смесь из талой воды и соков.

Хвоя. 2 столовые ложки измельченной свежей хвои, 2 столовые ложки луковой шелухи, 2 столовые ложки промытого зерна овса залить 0,5 л отвара шиповника (2 столовые ложки на 0,5 л воды, варить 10 мин.). Настоять ночь, утром процедить и выпить в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Курс лечения — 4 месяца.

Имея чистые сосуды, вы забудете о таких болезнях, как атеросклероз, варикоз и тромбофлебит. Очищать сосуды рекомендуется всем, кто достиг 40-45 лет и старше.

После очистки сосудов для поддержания нормальной работы сердца. В литровый термос всыпать 2 столовые ложки мяты. Отдельно 1 столовую ложку мяты залить стаканом кипятка, отдельно 1 столовую ложку мяты смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока или кислоты, можно яблочного сока. Обе смеси вылить в термос и заполнить его доверху кипятком, настоять ночь и пить по 0,5 стакана утром и вечером до еды.

Для того чтобы кровеносные сосуды были чистыми и несли кровь по всем органам, питая их и унося вредные вещества, нужно ежедневно в меню включать бобы, сою или чечевицу, содержащие лецитин, так как именно лецитин не дает холестерину забивать сосуды.

Подкрепляем физкультурой

Заботясь о своих сосудах, надо вести здоровый образ жизни. Любые травы дадут эффект в очищении сосудов только в том случае, если лечение будет подпитываться серьезной работой над собой. Обязательными являются физические упражнения, правильное питание  и щадящее закаливание.

Юлия Дражина, фитнес-тренер:

— Больше всего сосудам вредит отсутствие движения, неправильное питание, плохая генетика. Вредны все упражнения с большим отягощением, больше 5-10 кг.

А вот полезные упражнения:

• Руками слегка обопритесь о спинку стула. Делайте подъёмы на носках. Мышцы голени в это время работают как помпа, и создаётся очень хороший отток крови от ног вверх. Было бы здорово подложить под носочки ступней ступеньку, чтобы увеличить амплитуду упражнения и осуществлять растяжку мышц голени.

• Для тренировки мышц бедра — отведение ноги в сторону. По 10-15 повторений на каждую ногу.

•Точно такое же отведение ноги назад. Сосуды пронизывают мышечную ткань, и если мышцы работают, то кровь хорошо идёт по сосудам.

• Можно выполнять небольшие приседания. Встаньте впереди стула, сделайте полуприседание до уровня сиденья стула. Руки и грудь вперёд. 15-20 повторений.

Ляйсан Утяшева, чемпионка Европы по художественной гимнастике:

— Если вы много ходили и ваши ноги устали, всё отекло, всё болит, просто ложитесь на диван, поднимите вверх ноги и потрясите ими. Ещё очень хорошо тёплые ванночки делать под вечер. И мой любимый метод — это оливковое масло с лимоном смешать и помазать ножки (стакан оливкового масла, туда выжимаем сок одного лимона и размешиваем). Всё это хорошо помогает сосудам.

Владимир Азаров, реабилитолог:

— Для тренировки сосудов можно выполнять ряд физических упражнений.

Удобно сядьте на стул и вытяните ноги вперёд. Потяните носочки стоп на себя и потом вперёд. Происходит работа икроножных мышц. После этого расслабьте их и напрягите и расслабьте крупные мышцы бедра. Далее напрягите мышцы ягодиц. Повторите этот цикл упражнений 7-8 раз. После этого напрягите все мышцы ног.

Почему я делаю акцент именно на ноги? Потому что большинство женщин страдает варикозным расширением вен.

Материалы подготовила Татьяна ПЕТРОВА.

Как расширить сосуды: продукты, препараты и травы для их расширения

Участившиеся головные боли, головокружения, тошнота и слабость могут быть симптомами сужения сосудов. Возникнуть такая патология может по разным причинам: пассивный образ жизни, вредные привычки, неправильный рацион, неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы, генетическая предрасположенность.

Для того чтобы хоть как-то помочь своему организму улучшить кровоток, необходимо принимать сосудорасширяющие средства.

Согласно исследованиям, помимо традиционных медикаментов, с этой задачей справляются и некоторые лекарственные растения. Преимущество народных средств над медикаментами заключается в минимуме побочных эффектов. В большинстве случаев они не заменят традиционного лечения, но могут эффективно использоваться в качестве вспомогательного или профилактического средства.

Но, несмотря на такую относительную безопасность лекарственных растений, соблюдение дозировки никто не отменял. Поэтому внимательно ознакомьтесь с правилами использования и приготовления травяных рецептов, чтобы избежать негативных реакций.

Чем опасно сужение сосудов?

Жизнь в постоянном стрессе, неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что вместе с сужением сосудов люди зарабатывают себе гипертоническую болезнь, сбои в сердечном ритме, нарушение кровообращения.

Естественно, это приводит к проблемам с кровоснабжением головного мозга. Такая цепочка реакций знакома и молодым пациентам, которые уже с 20 лет мучаются от симптомов нарушенного кровообращения.

Главная опасность таких сбоев — инфаркт или инсульт. За последние несколько десятилетий от подобного недуга умирали не только люди в возрасте, но и совсем юные пациенты. Защитить себя от такого бесславного конца можно с помощью травяных препаратов. Самое важное — вовремя опомниться и начать профилактику или лечение.

10 лучших растений для их расширения

Некоторые виды трав часто применяются для лечения гипертонической болезни, тахикардии и нарушения кровообращения. Но не забывайте, что и у фитотерапии есть противопоказания. Обязательно сверьтесь с рецептурой, проконсультируйтесь со специалистом и соблюдайте режим дозирования, чтобы не переборщить с лечением и не заработать себе побочные последствия.

1. Корень валерианы

К валерьянке можно добавить ещё и траву пустырника для полного комплекта. Оба этих растения обладают седативным эффектом. Только валериана оказывает более мягкое воздействие на организм, в то время как пустырник оказывает мощное действие практически сразу.

Эти компоненты помогают слегка расширить сосуды, снять симптомы стресса и нервного напряжения. Входящие в состав флавоноиды помогают вернуть эластичность и прочность хрупким сосудистым каналам.

2. Цветки ромашки

Отвар из ромашки помогает расслабиться, устранить бессонницу, слегка расширить сосудистые каналы, что понизит давление. Можно смешивать с мятными листьями или мелиссой.

3. Мята и мелисса

Флавоноиды и органические кислоты в составе этих растений укрепят хрупкие стенки сосудов, помогут избавиться от излишков холестерина и нормализуют кровообращение.

Еще 5 лечебных свойств мяты для сосудов смотрите тут →

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Кроме всего прочего, мелисса и мята обладают лёгким спазмолитическим эффектом.

4. Липа

Регулярное применение такого настоя помогает избежать образования холестериновых бляшек на сосудистых стенках и, благодаря всё тем же волшебным флавоноидам, защитит сосуды от негативного воздействия среды.

5. Боярышник

Больше 70% всех препаратов, помогающих укреплению сердечной мышцы и хрупких капилляров, создаются на основе боярышника (иногда в сочетании с шиповником). В медицине используются как ягоды, так и соцветия растения, поскольку в них содержится кверцетин, предупреждающий сбой мозгового кровообращения.

Лучше всего заваривать для отвара примерно 25 г ягод и 1 столовую ложку высушенных цветков. Принимать лекарство нужно перед едой по столовой ложке.

9 фактов о влиянии боярышника на сосуды найдете здесь →

6. Бессмертник

Лучше всего сочетать траву с другими фитокомпонентами. Регулярное употребление лечебных отваров и настоев на основе растения поможет укрепить сердце и ослабить симптомы гипертонии.

7. Китайский лимонник

Рекомендуется ежедневно пить чай из лимонника или же съедать по одной зрелой красной ягоде. Обязательно делайте перерывы в терапии (по 2-3 месяца).

8. Клевер

В качестве лекарственного компонента используют именно распускающиеся бутончики, поскольку в них содержатся вещества, выводящие из организма липидные отложения. Такая чистка сосудов снимает напряжение, устраняет спазмы и кровеносные застои.

А витаминный комплекс группы В в сочетании токоферолом и витамином А укрепляют стенки сосудов и возвращают им нормальную эластичность.

Еще 7 фактов о пользе клевера для сердечно-сосудистой системы здесь →

9. Семена укропа

Этот компонент используют в качестве очищающего средства для сосудов и капилляров. Воздействует в основном на сосуды головного мозга, способствует их восстановлению, укреплению и повышенной проходимости.

Витамины в составе насыщают организм, повышают иммунитет, улучшают работу органов. Однако у этого средства имеются ограничения использования и противопоказания, поэтому использовать его нужно с большой осторожностью.

10. Одуванчик

Известный всем весенний цветок, который мы так отчаянно пытаемся вытравить с наших садов и огородов, на самом деле содержит массу полезных для сосудов и сердца компонентов. В их числе витамины группы В, витамин А, аскорбиновая кислота и различные жирные кислоты.

Так что корневище этого растения незаменимо для выведения холестерина, улучшения питания сердца и головного мозга, укрепления хрупких капилляров.

3 рецепта полезных сборов

Немногие пациенты хорошо знакомы со свойствами лечебных трав. Именно поэтому новичкам в фитотерапии довольно сложно составить травяной сбор самостоятельно. Для этого им требуется помощь специалиста. Но можно приобрести готовую травяную смесь в аптеке и в будущем заготовить домашний вариант по тому же рецепту.

1. Успокоительный

Пожалуй, самая популярная смесь из всех. Она подходит большинству пациентов, вне зависимости от степени запущенности заболевания.

В состав включены:

• Трава пустырника;
• Цветки ромашки аптечной;
• Валериана;
• Мелисса;
• Липовый цвет.

Такой комплекс поможет слегка расширить сосуды, снять симптомы напряжения, успокоить сердечный ритм и снять воспаление. Дома вы можете взять в равных частях каждый из этих травяных компонентов и перемешать.

Заваривать нужно по 3-4 столовых ложки сушёной смеси и употреблять как чай 2-3 раза в день.

2. Спазмолитический

Эта смесь направлена на устранение конкретных симптомов и включает в себя следующие компоненты-спазмолитики:

• Кора лещины;
• Плоды и цветки боярышника;
• Трава бессмертника.

Сочетание таких элементов направлено на укрепление сосудов и капилляров, улучшение работы сердечной мышцы, снятие спазмов, устранение головных болей. Регулярное употребление этого травяного напитка поможет ускорить кровоток и нормализовать поступление питательных веществ к головному мозгу и сердцу.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Дозировка этого средства рассчитывается исходя из данных об индивидуальной клинической картине пациента.

3. Состав для расширения сосудистых каналов

Такая травяная смесь направлена на расширение сосудов мозга и шеи, очищение капилляров и ускорение кровотока. Обычно используется в сочетании с другими сборами из трав или же медикаментозными препаратами.

В состав смеси входят:

• Трава мяты;
• Цветки клевера;
• Петрушка;
• Фенхель;
• Роза.

У комплекса имеются противопоказания, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом терапии.

Дозировка рассчитывается строго индивидуально.

Проверенные аптечные фитопрепараты

Помимо готовых травяных сборов, в аптечных сетях вы можете приобрести и медикаментозные средства, состав которых основан на травах. Однако подобные медикаменты чаще всего имеют узкую направленность действия и могут подойти не всем. Поэтому консультация с врачом перед приобретением обязательна.

Самыми популярными являются следующие препараты:

• Гинкго билоба. Создан на основе сухого экстракта листьев гинкго двулопастного. Показан при нарушении кровообращения, шуме в ушах, нарушениях памяти и сна, чувстве страха;
• Препараты, содержащие барвинок. Помогают укреплению сосудов и капилляров, налаживают мозговое кровообращение, нормализуют работу сердца. Ускоряют кровоток и снимают сосудистые спазмы.

Какие травы сужают сосуды?

Трав, оказывающих сосудосужающий эффект, не так много. Чаще всего их используют при варикозном расширении вен. Среди наиболее действенных выделяют:

1. Каштан конский. На его основе создаётся множество препаратов для лечения варикоза. Он помогает укрепить стенки артерий, сузить сосуды головы, снять боль, устранить воспаление и зуд;
2. Гамамелис. Содержит дубильные вещества, флавоноиды и сапонины, которые помогают вернуть прочность ослабленным сосудистым каналам и наладить кровоток. Вяжущие свойства растения позволяют сузить сосуды и предотвратить кровотечение;
3. Кипарис. Один из компонентов, использующийся для борьбы с некоторыми сердечно-сосудистыми патологиями, особенно если они сопровождаются воспалением и образованием тромбов. Эффективно применение настоя и отвара из этого растения в качестве чая.

Заключение

Сужение сосудов может быть опасно для жизни пациента. Нарушение кровообращения, недостаточное питание головного мозга и сердца ведут к инсульту и инфаркту.

Недостаточно просто выпить одну «волшебную» таблетку, к лечению нужно подходить комплексно и выбирать те средства, которые не нанесут вреда другим органам. Эффективным борцом с сосудистыми заболеваниями являются травы.

Готовые травяные сборы можно найти в аптеке, а можно заготовить самим.

Для скорой положительной динамики нужно обязательно изменить свой рацион, убрать из меню все жирные, жареные, острые и солёные блюда, ограничить потребление кофеина и алкоголя, ввести как можно больше свежих фруктов, ягод, орехов. И обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы не ошибиться с дозировкой тех или иных средств, так как даже самая безопасная фитотерапия может нанести вред организму.

Сосудорасширяющие травы: перечень и свойства

Фитотерапия как средство для лечения сосудистых патологий.

Возрастное заболевание артериальная гипертензия существенно помолодело. Еще несколько десятилетий назад недуг диагностировали преимущественно у пациентов пожилого возраста. В последние годы статистика изменилась, и болезнь проявляется у людей в возрасте 30 – 40 лет.

Применение гипотензивных средств не всегда является лучшим выходом из ситуации. Связано это с тем, что к медикаментозным средствам формируется выраженное привыкание. На ранних этапах развития недуга справиться с ним помогут растительные средства. Сосудорасширяющие травы в форме настоек, настоев и отваров помогут нормализовать самочувствие пациента и вернуть здоровье.

Тем не менее, пациентам следует помнить об основных мерах предосторожности. Лекарственные отвары могут принести не только пользу, но и непоправимый вред организму.

Для того что бы терапия была полезной следует разобраться с основными правилами использования натуральных лекарств. Важно помнить и о том, что растительные составы способны принести пользу лишь в случае их применения на раннем этапе развития болезни, в запущенных случаях поможет только комплексное лечение фармакологическими средствами.

В чем опасность сужения сосудов?

Сужение сосудов головного мозга у пациентов пожилого возраста проявляется на фоне возрастных изменений. Эластичность стенок сосудов стремительно снижается. В сосудах присутствуют определенные накопления жирного спирта – холестерина.

Ослабление нервной системы приводит к тому, что пожилой пациент крайне остро реагирует на любые, мельчайшие неприятности.

На подобном фоне создаются определенные предпосылки для развития опасных патологий: гипертоническая болезнь, выраженные сбои сердечного ритма, нарушения процессов кровообращения, приводящие к сбоям процессов кровоснабжения головного мозга. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про сосудорасширяющие сборы.

Правила приготовления лекарственных сборов.

Внимание! При проявлении беспокоящих симптомов следует обратиться к специалисту. Врач поможет подобрать оптимальное средство для лечения.

Тем не менее, недуг проявляется и молодых людей. Причины его развития иные. Основной провоцирующий фактор – постоянный стресс, отсутствие физических нагрузок и повышенное нервное напряжение.

Об опасности сужения сосудов расскажет видео в этой статье. Основная опасность артериальной гипертонии – инфаркт и инсульт. Подобные последствия гипертонии ежегодно отнимают тысячи жизней.

Именно сосудорасширяющие травы для сосудов помогут снизить риск проявления опасных состояний. Возможность их применения следует обсуждать с лечащим врачом в индивидуальном порядке. Превышать дозировки – не следует.

Влияние трав на организм пожилых пациентов может быть маловыраженным, потому им рекомендуют использовать целебные настои в комплексе со средствами традиционной медицины.

Почему сужение сосудов опасно?

Травы и другие народные средства для расширения сосудов

Какие травы помогут расширить сосуды?

Какими травами расширить сосуды в домашних условиях знают не все, несмотря на то, что подобные рецепты передаются от знахарей из поколения в поколение.

Факт! Популярность натуральных лекарственных составов не угасает. Связано это с тем, что растительные средства сочетают в себе эффективный комплекс, обеспечивающий безопасное лечение.

Растения и травы, расширяющие сосуды рассмотрены в таблице, также представлены простые способы приготовления целебных составов.

Как расширить сосуды травами и другими растениями
Лекарственный компонент	Способ использования	Характеризующая картинка
Чеснок	Для расширения сосудов рекомендуют использовать чесночное масло. Рецепт приготовления эффективного состава достаточно прост.Одну головку очищенного чеснока необходимо тщательно растолочь в кашицу и залить смесь растительным маслом. Масло следует подбирать натуральное, нерафинированное. Состав следует настаивать в холодильнике в течение 48 часов.Потреблять по схеме: 1 ч. л целебного масла необходимо смешивать с соком лимона и принимать поутру натощак.	Как приготовить чесночное масло.
Валериана	Валериана – популярная трава для расширения сосудов. Обладает успокаивающими свойствами, снимает спазм сосудов, обеспечивает расслабление мышц.Для приготовления лекарственного средства потребуется 10 грамм сухой травы и 200 мл кипятка. смесь необходимо кипятить на паровой бане в течение 30 минут. По истечении этого времени состав следует тщательно укутать до полного остывания. Смесь необходимо процедить и отправить на хранение в темное, прохладное место.Схема приема: 1 ст. л 3-4 раза в сутки.	Полезные свойства валерианы.
Боярышник	Растение обеспечивает укрепление сосудов и устраняет их спазм.Для приготовления настоя боярышника потребуется 20 грамм сухой смеси. Плоды следует залить крутым кипятком и проварить в течение 10 минут. После средство процеживают и хранят в холодильнике.Схема приема: 1 ст. ложка за 30 минут до каждого приема пищи.Другое лекарственное средство можно приготовить из цветов одноименного растения. Схема приготовления отличается тем, что для приготовления 200 мл целебной смеси требуется 1 полная, столовая ложка цветов растения. Продолжительность курса применения – 3 месяца.
Кожура картофеля	Расширение сосудов травами – простая и доступная методика, использовать которую может каждый пациент в домашних условиях. Отвар из кожуры клубней картофеля можно приготовить без особого труда, тем более сырье есть в каждом доме.Стоит обратить внимание, что состав кроме сосудорасширяющего эффекта оказывает положительное действие на органы и системы организма человека.Для приготовления лекарственного средства потребуется кожура 5 корнеплодов и 500 мл воды. Средство следует прокипятить в течение 15 минут и отцедить.Схема приема: 125 мл каждые 4 часа.	Картофель – не только вкус, но и польза.
Лещина	Лекарственный настой также можно приготовить из коры и листьев лещины. 20 грамм сырья заливают 200 мл крутого кипятка, утепляют и настаивают в течение 1-2 часов.Схема приема: 1 ст. л 3 раза в сутки.	Кора и листья лещины как сосудорасширяющий состав.
Китайский лимонник	Простое и доступное средство для расширения сосудов, которое принимают в свежем виде.Схема приема: 1 ягода 3 раза в сутки. Продолжительность курса терапии 3 недели.Стоит заметить, что растение помогает при вегето-сосудистой дистонии.
Посевной пастернак	Рассматривая травы для расширения сосудов, также следует упомянуть пастернак посевной. Препараты на его основе можно приобрести в сети аптек. Они являются биологически активными добавками. Инструкция к применению четко регламентирует дозировки для каждой категории населения. Цена составов является доступной.	Растительная биологически активная добавка.
Ромашка лекарственная	О полезных свойствах полевой ромашки (на фото) известно всем. Данный компонент входит в состав сердечных, почечных и печеночных сборов. Такая многогранность действий растения связана с его уникальным составом. Сосудорасширяющим эффектом обладает простой чай из цветов ромашки, который нужно употреблять несколько раз в сутки.	Полезные свойства полевой ромашки.
Байкальский шлемник	Используется в качестве универсального средства для борьбы с патологиями сердечнососудистой системы. Следует заметить, что для приготовления лекарственных средств применяются все надземные и подземные части растения, но наибольшей пользой обладают корни.Для приготовления лекарственной смеси, корни тщательно измельчают (потребуется 1 ст. ложка порошка) и 300 мл крутого кипятка. Компоненты смешивают и помещают на паровую баню, на которой выдерживают 30 минут.Схема приема – 5 раз сутки по 1 ст. л.	Растение не распространено, сырье можно приобрести в аптеке.

Зная, какие травы расширяют сосуды важно помнить о том, что такие методы следует применять с осторожностью. Подобные средства можно комбинировать, дополняя ими средства традиционной терапии.

Правила сбора и подготовки растительных компонентов.

Внимание! Описанные рецепты по приготовлению средств народной медицины не являются руководством к действию. Любые лекарственные манипуляции над собственным организмом пациент должен обсуждать с лечащим врачом.

Как получить пользу от лечения травами

Польза, проверенная временем.

Издревле, верными помощниками и спасителями от всех бед, а точнее болезней выступают травы.

Об их целебных свойствах ходят настоящие легенды, но по существу эффективность компонентов проявляется лишь при соблюдении определенных правил их использования.

Именно поэтому правила применения лекарственных растений следует изучить до момента приема целебных составов.

Перечень правил выглядит следующим образом:

1. Прибегать к самолечению запрещено. Любое лечение с применением трав следует обсуждать с лечащим врачом.
2. Запрещено принимать лекарственные травы и любые средства по совету друзей, родственников и знакомых, после утверждения о том, что растение что-то вылечило. Такие действия могут стать причиной проявления серьезных проблем со здоровьем, вероятны интоксикации.
3. Любое фитосредство, реализующееся через сети аптек сопровождает инструкция. Строго запрещается превышать регламентируемые дозировки.
4. Важно помнить о рекомендациях к приему: кратность, дозы и время использования.
5. Важно соблюдать правила по хранению средств.
6. Не следует применять компоненты с истекшим сроком годности. Даже высушенное сырье имеет особенность портиться. В лучшем случае такое лечение не принесет пользу.

Как создать целебный сбор в домашних условиях.

Травы для лечения следует заготавливать самостоятельно. Нужно помнить о том, что этот этап требует четкого соблюдения определенных правил:

• заготовка различных компонентов происходит в разный сезон, такая особенность связана с тем, что растения накапливают целебные свойства в течение всего периода вегетации;
• собирать компоненты для целебного снадобья следует в экологически чистых регионах, вдали от крупных трасс;
• важно обеспечить оптимальные условия для высушивания.

Готовые сборы или однокомпонентные составы можно приобретать только в аптеках.

Для получения большей пользы от терапии пациент должен соблюдать основные правила здорового образа жизни. В первую очередь следует отказаться от вредных привычек и нормализовать режим дня. Важно помнить о том, что фитотерапия требует терпения, и ожидать быстрого эффекта от лечения не стоит.

Как расширить сосуды в домашних условиях: продукты и препараты

Кровеносная система – это крайне сложный механизм, который стремится к поддержанию стабильных условий в организме. Сосуды способны сжиматься и расширяться, в зависимости от внешних и внутренних факторов.

К примеру, при охлаждении тела периферические сосуды сужаются, чтобы тратить меньше тепла на согревание конечностей и, тем самым, сберечь его для внутренних органов. Также сужает сосуды никотин, который поступает в кровь после выкуренной сигареты.

Любой стресс вызывает спазм сосудов, чтобы адаптировать организм к опасности.

Чем опасно сужение сосудов

Уменьшение диаметра сосудов — опасное состояние

Но перечисленные выше факторы приводят к временному сужению сосудов, и уже через короткое время они приходят в норму. Но существует ряд состояний, которые могут стать причиной долговременного сужения сосудов. Это может привести к ряду тяжелых последствий.

При нормальном давлении, которое создает сердечная мышца, при суженных сосудах ткани получают слишком мало кислорода и питательных веществ. Чтобы компенсировать это, сердце вынуждено работать интенсивнее. Из-за этого повышается артериальное давление, а стенки сосудов испытывают повышенные нагрузки.

Постоянный спазм сосудов – предпосылка для развития огромного количества заболеваний: тяжелых головных болей, повышенного артериального давления, сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.

Особо опасно в этом отношении поражение сосудов головного мозга, поскольку постоянно суженные сосуды снижают качество его питания и ухудшают работу, приводя к нарушениям памяти, внимания, сниженной работоспособности и так далее.

Механизмы сужения сосудов

Любой сосуд – это полый орган, который состоит из нескольких слоев. Внешний слой обеспечивает его механическое сужение и расширение. С его помощью организм регулирует температуру тела, расширяя сосуды при перегреве и сужая при охлаждении. Но если этот механизм выйдет из строя, может развиться хронический долговременный спазм сосудов.

Одна из причин нарушения механизма сужения и расширения сосудов – возраст. Чем старше человек, тем менее эластичны его сосуды.

Но есть и другой механизм сужения сосудов – нарастание на его внутренней поверхности бляшек. На ней откладываются холестериновые и атеросклеротические бляшки, из-за чего сужается просвет сосуда.

В некоторых случаях может сужение сосудов может быть вызвано несколькими причинами, к примеру, нарастанием холестериновых бляшек и потеря эластичности стенок сосудов.

В подобных случаях необходимо соблюдать комплекс мер, которые помогут замедлить процесс нарастания бляшек, а также потерю эластичности.

Медикаментозное расширение сосудов

Сегодня выбор препаратов для расширения сосудов достаточно широк

Сегодня существует множество медикаментозных препаратов, которые могут расширить сосуды. Некоторые из них применяются экстренно, если необходимо снять спазм, другие же подходят для постоянного применения, но зато дают долгосрочный эффект. Чаще всего используют следующие:

1. Нитроглицерин. Этот простой и доступный препарат должен быть в аптечке каждого «сердечника», а людям, склонным к приступам стенокардии его необходимо иметь при себе постоянно. Его необходимо применять при приступах стенокардии – боли в сердце на фоне физических или психических нагрузок. Одно драже нитроглицерина быстро снимает спазм и боль. Но этот препарат неэффективен при многих заболеваниях и состояниях, таких как инфаркт и инсульт.
2. Спазмалгон. Ещё один препарат краткосрочного действия. Его нельзя принимать на постоянной основе, но если необходимо снять приступ головной боли, которая вызвана сужением сосудов, то Спазмалгон – оптимальное средство.
3. Папаверин. Эффективное средство против спазма сосудов, но принимать его нужно только под руководством врача.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Это одно из наиболее распространенных средств борьбы с гипертонией. Препараты этой группы блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов, благодаря чему средство стало эффективным для терапии артериальной гипертонии.
5. Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения применяют для борьбы с возрастными изменениями сосудов, а также улучшением мозгового кровообращения.

Это только часть препаратов для устранения спазмов сосудов.

Для борьбы с сужением сосудов из-за отложения холестерина и атеросклеротических бляшек используют другие препараты. Существует множество коммерческих форм и наименований, подбирать которые должен врач в соответствии с результатами диагностики.

Питание для расширения сосудов

Чистка сосудов лавровым листом

Правильное питание — один из главных факторов для тех, кто хочет знать, как расширить сосуды в домашних условиях. Без четкого соблюдения ряда правил достичь успеха не получится. Необходимо соблюдать такие рекомендации:

1. В первую очередь нужно снизить количество животных жиров в рационе. Придется отказаться от сливочного масла, свинины и баранины, колбас, жирных сыров и так далее. Кисломолочные продукты должны быть с минимальным количеством жиров. От мяса совсем отказываться не следует, но предпочтение следует отдать курице, индюшатине, нежирной телятине.
2. В ежедневный рацион должна войти рыба. Рыбий жир не только не вызывает образования «плохого» холестерина, формирующего бляшки, но и снижают его количество в крови и «чистят» кровеносную систему. Рыбу можно варить, запекать, тушить, мариновать. Нежелательно жарить её, употреблять в форме консервов и пресервов.
3. Свежие фрукты, овощи, листовые салаты и зелень должна быть в ежедневном рационе, вне зависимости от времени года. Считается, что в день нужно съедать не менее 5 порций, каждая примерно по 200 грамм.
4. Алкоголь из рациона лучше всего исключить. Он действительно расширяет сосуды, но эффект от него кратковременный, после чего они могут сузиться ещё сильнее.

Допускается использование в качестве сосудорасширяющего средства коньяка, но только в исключительны случаях, к примеру, при сильном стрессе или переохлаждении, и не более 40-50 миллиграмм.

Соблюдение этих простых советов поможет снизить скорость зарастания сосудов. Но помимо этого полезным будет использовать многочисленные народные рецепты для расширения сосудов в домашних условиях.

Народные средства для расширения сосудов

Полезные свойства трав можно использовать и для расширения сосудов

Народная медицина, основанная на целебных свойствах растений, насчитывает десятки способов, как расширить сосуды в домашних условиях:

1. Чесночное масло. Это средство является одним из наиболее эффективных и универсальных. Головку чеснока нужно размять в кашицу или мелко порезать и поместить в стеклянную банку, залив стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивать средство в холодильнике не менее суток. Затем нужно трижды в день перед едой выпивать одну чайную ложку масла, смешанную с таким же количеством лимонного сока. Длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
2. Боярышник. Это средство укрепляет сосуды и снимает их спазм. 20 грамм плодов боярышника нужно залить кипятком, 200 граммами, и проваривать 5 минут. Затем средство процеживают и хранят в холодильнике, принимая до еды по одной столовой ложке. Из цветков боярышника можно приготовить схожий состав, но их на стакан воды берется 1 столовая ложка. Длительность курса составляет 3 месяца.
3. Валериана. Это растение известно своими успокаивающими свойствами, но также оно снимает спазм и расслабляет мышцы сосудов. Для этого нужно на водной бане в течение 30 минут кипятить 10 грамм сухих корней валериана в 200 граммах кипятка. Затем ещё 2 часа отвар нужно настаивать, хорошо укутав. После – процедить и хранить в холодильнике. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке 3-4 раза в день.
4. Полезно также пить травяные сборы, используя для этого пустырник, тысячелистник, сушеницу, омелу, иван-чай.
5. Лещина. Сухую кору и листья лещины измельчают. 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, хорошо укутав. Готовый настой следует принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
6. Для очищения сосудов от шлаков и бляшек используют другие растения – березовые почки, цветки аптечной ромашки, тысячелистник, зверобой, бессмертник. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, по 100 грамм, затем столовую ложку смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Принимать настой нужно ежедневно по два раза: утром, натощак, и вечером. Курс продолжается, пока не закончится приготовленная смесь. Такой курс можно проводить раз в 2-3 года.

Это наиболее распространенные и хорошо себя зарекомендовавшие методы домашнего расширения сосудов. Их можно применять одновременно с терапевтическими медикаментозными методами, но перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, не навредит ли это средство в конкретном случае и не будет ли оно конфликтовать с назначенной им терапией.

Полезные советы

Сауна — отличная тренировка для сосудов

Для расширения сосудов в домашних условиях, помимо правильного питания, медикаментозной и народной терапии следует придерживаться ряда дополнительных рекомендаций, которые касаются в первую очередь образа жизни:

1. Здоровый сон. Для здоровья сосудов и хорошего самочувствия важно высыпаться. На сон необходимо отводить не менее 8-9 часов, в зависимости от потребности. При бессоннице можно воспользоваться седативными препаратами на натуральной основе.
2. Массаж. Прекрасно стимулирует работу сосудистой системы общий укрепляющий массаж. При поражении сосудов головного мозга полезен массаж шейно-воротниковой зоны.
3. Контрастный душ. Контрастный душ, при котором чередуются обливания холодной и горячей водой – лучшая зарядка для сосудов. Он вынуждает их расширяться и сужаться, улучшает их тонус и эластичность. Но проводить его людям пожилого возраста без подготовки не следует. В таких случаях можно воспользоваться облеченным вариантом: поставить рядом два тазика с горячей и холодной водой и опускать в них попеременно на несколько секунд.
4. Сауна, баня, хамам. Подобные процедуры связаны с прогреванием всего тела, что заставляет сосуды расширяться, снимает их спазм. Усиливает действие массаж, будь то мыльный массаж в хамаме или использование веников в бане. Традиционное обсыпание снегом после бани – отличная профилактика заболеваний сосудов.
5. Прогулки. Очень важно каждый день совершать хотя бы получасовую прогулку на свежем воздухе, лучше всего – в парке. Это обеспечивает приток свежего кислорода ко всем тканям, тонизирует сосуды.

Соблюдение этих рекомендаций поможет нормализовать работу сосудов, снять их спазм и избавиться от наростов, тем самым сохранив свое здоровье на долгие годы.

Елена созерцатель

• Активность: 131k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Чистим сосуды лекарственными травами в домашних условиях

Рецепты с лекарственными травами для чистки сосудов

Чистить сосуды дома лекарственными травами нужно для сохранения и укрепления здоровья. Все знают, что инсульт либо инфаркт есть результат закупоривания кровеносных сосудов, вызванного атеросклерозом. Однако поражаются от подобной закупорки не только лишь голова и сердце, а также и ноги.

Бывают такие ситуации, шагает человек и через какое-то число шагов должен становиться, а все ввиду того, что у этого человека в икроножных мышечных тканях бывает сильная боль. По окончании незначительного по продолжительности отдыха боль утихает, и по этой причине какое-то время на неё не концентрируют своего внимания. Однако боль, к большому сожалению, начинает возвращаться всё чаще, а в ступнях изредка начинается ощущение онемения.

В случае, когда ножные вены не выдаются змейками синего цвета, то на ум приходит мысль, что это происходит из-за отложения солей. Люди покупают в аптеке мази для обезболивания и принимаются растирать ими ноги. На небольшой период времени приходит облегчение.

Однако через какое-то небольшое время боль снова начинает появляться, и все завершается тем, что больной начинает передвигаться, волоча ноги либо хромая. Врачи ставят диагноз в подобных случаях — перемежающаяся хромота.

Это и есть выражение атеросклероза. Уменьшение просвета кровеносных сосудов на ногах изменяет к худшему снабжение мышц, и поэтому отправляются сигналы тревоги в форме боли. По этой причине, чтобы не ковылять и не терять равновесия при ходьбе, надо производить очищение сосудов отварами в домашних условиях.

Все-таки перед данной процедурой нужно производить очищение организма от шлаков, в противном случае завалы шлаков, попадая в кровь, сведут на нет все ваши старания.

В народной медицине описывается большое количество рецептов для осуществления очистки сосудов в домашних условиях. Мы предлагаем лишь некоторые из них.

Берёза рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды десять грамм сухих измельчённых почек берёзы, доводите кипением 15 минут, пропустите через цедилку, добавьте объём до первичного. Принимать это средство нужно по одной столовой ложке за полчаса до приёма пищи трижды в день.
Ещё допускается готовить настой. Для данного возьмите 10-15 грамм свежих листьев берёзы на 250 мг кипятка и настаивайте их пять часов. Затем цедите и принимайте внутрь по столовой ложке четырежды в день.

Девясил высокий рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды 20 грамм измельчённых сухих корней девясила высокого, кипятите полчаса на несильном огне, затем цедите, добавляйте объём до исходного. Употребляйте этот отвар до приёма пищи по одной столовой ложке трижды в сутки.

Калина красная рецепт очистки сосудов. Залейте 250 мл кипятка одну столовую ложку высушенного цвета калины. Дайте настояться 40 минут, затем процедить. Принимать внутрь по одной столовой ложке до приёма пищи трижды в сутки.
 

Земляника лесная рецепт очистки сосудов. Залейте одним стаканом сильно нагретой воды 20 грамм высушенных измельчённых ягод и листьев, прокипятите десять минут, дайте настояться два часа, потом отжать и пропустить через цедилку. Принимайть внутрь по одной столовой ложке до приёма пищи трижды в сутки.

Клевер луговой рецепт очистки сосудов. Кладёте в 0,5 литра водки 40 грамм высушенных соцветий клевера лугового. Настаивайте десять дней. Потом отжать и процедить. Принимать по 20 грамм перед обедом и сном. Курс лечения этим средством — три месяца. Необходимо производить паузу через каждый, без исключения, месяц на десять суток.

Лен посевной рецепт очистки сосудов. Залейте один литр холодной воды на треть стакана измельчённых в кофемолке семян льна. Доведите этот раствор до кипения и два часа держите на водяной бане. Приготавливайте настойку 9-10 ч, процедите. Принимайте поутру натощак и в вечернее время перед ужином по трети стакана в продолжение двух недель. Спустя три месяца курс лечения произведите повторно.

Кукурузные рыльца рецепт очистки сосудов. Залейте 250 мл кипятка 15 грамм сухих измельчённых кукурузных рыльцев. Настаивайте 40 минут, процедите. Принимать по одной столовой ложке трижды в сутки.

Малина обыкновенная рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды десять грамм высушенных измельчённых листьев, кипятите четверть часа, пропустите через цедилку, восстановите объём до исходного. Пейте по полстакана до принятия пищи трижды в сутки.

Смородина чёрная рецепт очистки сосудов. Заливается стаканом кипятка 3-5 грамм сухих измельчённых листьев. Настаивайте четверть часа, пропустите через цедилку. Употреблять по стакану трижды в сутки как чай.

Рябина обыкновенная рецепт очистки сосудов. Залейте пол-литра кипятка 200 грамм сухой искрошенной коры и кипятите два часа на небольшом огне. Впоследствии остудите, отожмите и процедите. Принимать по одной столовой ложке за полчаса до приёма пищи трижды в сутки. Это средство в особенности советуется пожилым людям.
 

Забитые артерии (артериальный налет) — причины, опасности, тесты, лечение

Артерии — это кровеносные сосуды, по которым кровь, богатая кислородом, переносится по всему телу. Они доходят до вашего мозга, а также до кончиков пальцев ног. Здоровые артерии имеют гладкие внутренние стенки, и кровь легко течет по ним. Однако у некоторых людей забиваются артерии. Закупорка артерий возникает в результате скопления вещества, называемого бляшками, на внутренних стенках артерий. Артериальный налет может уменьшить кровоток или, в некоторых случаях, полностью его заблокировать.

Забитые артерии значительно увеличивают вероятность сердечного приступа, инсульта и даже смерти. Из-за этих опасностей важно знать, независимо от того, сколько вам лет, о причинах образования бляшек на артериях и стратегиях лечения для предотвращения серьезных последствий.

Что вызывает артериальную бляшку?

Зубной налет, который накапливается на внутренних стенках артерий, состоит из различных веществ, циркулирующих в крови. К ним относятся кальций, жир, холестерин, клеточные отходы и фибрин, материал, участвующий в свертывании крови.В ответ на образование бляшек клетки в стенках артерий размножаются и выделяют дополнительные вещества, которые могут ухудшить состояние закупоренных артерий.

По мере роста отложений зубного налета возникает состояние, называемое атеросклерозом. Это состояние приводит к сужению и затвердеванию артерий.

Хотя эксперты не знают наверняка, от чего начинается атеросклероз, похоже, что этот процесс происходит из-за повреждения слизистой оболочки артериальной стенки. Это повреждение, которое приводит к отложению зубного налета, может быть результатом:

• Высокого «плохого» холестерина и низкого «хорошего» холестерина. Высокий уровень «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) является основным фактором образования артериальных бляшек. Но это еще не все. У всех также есть «хороший» холестерин или липопротеины высокой плотности (ЛПВП), циркулирующие в крови. Полагают, что ЛПВП удаляют часть плохого холестерина из бляшек в закупоренных артериях и транспортируют его обратно в печень, где он удаляется.
• Высокое артериальное давление . Высокое кровяное давление увеличивает скорость образования артериальных бляшек.Это также ускоряет затвердевание закупоренных артерий.
• Сигаретный дым . Сигаретный дым, по-видимому, увеличивает риск атеросклероза в артериях сердца, ног и аорте — самой большой артерии в организме.
• Диабет или повышенный уровень сахара в крови, также является серьезной причиной. Даже люди с повышенным уровнем сахара, еще не достигшим уровня диабета, такого как метаболический синдром, также имеют повышенный риск образования бляшек.

• Другие факторы риска включают семейный анамнез, стресс, малоподвижный образ жизни и ожирение.Очень важно знать историю своей семьи.

Зубной налет часто начинает развиваться в детстве или подростковом возрасте. Затем в среднем возрасте или позже развиваются закупоренные артерии.

Чем опасны артериальные бляшки и закупоренные артерии?

Это зависит от того, где скапливается артериальный налет. Закупорка артерий в разных частях тела может привести к множеству заболеваний, включая:

• Ишемическая болезнь сердца. Когда бляшка накапливается в артериях, по которым кровь идет к сердцу, это приводит к ишемической болезни сердца или болезни сердца.Ишемическая болезнь сердца может вызвать боль в груди или одышку. Это состояние может привести к сердечным приступам и является основной причиной смерти в Соединенных Штатах.
• Заболевание сонной артерии . Сонные артерии проходят по обе стороны шеи. Они снабжают ваш мозг кислородом. Скопление артериальных бляшек в сонных артериях может привести к инсульту.
• Болезнь периферических артерий. Если в кровеносных сосудах, по которым кровь идет к ногам, накапливается налет, это может уменьшить количество доставляемого кислорода.Снижение кровотока может вызвать боль, онемение или серьезную инфекцию в ногах и ступнях.

Вызывает ли закупорка артерий какие-либо симптомы?

Во многих случаях закупорка артерий не вызывает никаких симптомов до тех пор, пока не произойдет серьезное событие, такое как сердечный приступ или инсульт.

В других случаях, особенно когда артерия заблокирована на 70% или более, накопление артериального налета может вызвать следующие симптомы:

Первый симптом, боль в груди, также называется стенокардией.Это может быть следствием снижения притока крови к сердцу. Это снижение кровотока вызвано бляшками в артериях, ведущих к сердцу.

Закупорка артерий при заболевании сонной артерии может вызвать предвестники инсульта, известные как транзиторные ишемические атаки или ТИА. ТИА могут вызывать следующие симптомы:

• Ощущение слабости или онемения с одной стороны тела
• Неспособность двигать рукой или ногой
• Потеря зрения только с одной стороны
• Нечеткость слов

Забитые артерии при заболевании периферических артерий может вызвать:

Есть ли тесты на закупорку артерий?

Да.Есть несколько тестов на закупорку артерий. Ваш врач определит, какие тесты назначить, на основе ваших симптомов и истории болезни. Тесты могут включать:

• Скрининг холестерина
• Рентген грудной клетки
• КТ
• Ультразвук
• Эхокардиограмма и / или тест на сердечную нагрузку
• Электрокардиограмма
• МРТ или ПЭТ-сканирование
• Ангиограмма

Как забиты лечить артерии или артериальный налет?

Существует множество вариантов профилактики и лечения закупорки артерий.Что пропишет ваш врач для уменьшения артериального налета и предотвращения закупорки артерий, будет зависеть от тяжести вашего состояния и вашей истории болезни. Ваш врач может прописать одно или несколько из следующего:

1. Изменение образа жизни. Здоровый образ жизни необходим для лечения артериальных бляшек и лечения закупорки артерий. Сюда входят:

• Соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, с меньшим содержанием сахара и простых углеводов, а также с высоким содержанием фруктов и овощей
• Поддержание здоровой массы тела
• Отказ от курения
• Регулярные физические упражнения
• Управление уровнями стресса
• Снижение артериального давления и холестерина
• Снижение уровня сахара в крови

2. Хирургические или интервенционные процедуры. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения закупоренных артерий и предотвращения дополнительного накопления артериальных бляшек. Эти процедуры могут включать:

• Установка стента. Небольшая трубка, называемая стентом, которая может содержать лекарство, может быть помещена в артерию для поддержания адекватного кровотока. Катетер используется через артерию ноги, чтобы добраться до сердца, и стент устанавливается через катетер в области закупорки.
• Шунтирование. В этой операции артерии из других частей тела перемещаются, чтобы обойти закупоренные артерии и помочь богатой кислородом крови достичь своего целевого пункта назначения.
• Баллонная ангиопластика. Эта процедура помогает открыть закупоренные артерии, которые были частично или полностью заблокированы, путем вскрытия закупорки с помощью устройства, которое толкает бляшку к боковым стенкам артерий.

3. Лекарства. Ряд лекарств может помочь контролировать некоторые факторы, способствующие накоплению артериальных бляшек.К ним относятся:

• Лекарства, снижающие уровень холестерина
• Лекарства, снижающие артериальное давление
• Аспирин и другие разжижающие кровь препараты, которые снижают вероятность опасного образования тромбов

Природные средства от атеросклероза

Атеросклероз (также известный как артериосклероз) — это заболевание, при котором внутри артерий накапливаются жировые бляшки. Это образование бляшек иногда называют «закупоркой артерий» или «затвердением артерий».»

Поскольку налет со временем накапливается и затвердевает, он может сузить ваши артерии и ограничить приток крови к сердцу (а также к другим частям тела). Закупорка артерий может привести к сердечному приступу, инсульту или даже смерти. Атеросклероз также может приводить к ряду серьезных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, болезнь сонной артерии и заболевание периферических артерий.

Caiaimage / Getty Images

Признаки и симптомы

Атеросклероз часто не имеет признаков или симптомов до тех пор, пока кровоток не блокируется и не требует неотложной медицинской помощи.Однако в случаях снижения притока крови к сердцу люди могут испытывать стенокардию (боль в груди, которая возникает, когда ваше сердце не получает достаточно крови), одышку и / или нерегулярное сердцебиение.

Натуральные методы лечения

Если вы хотите справиться с атеросклерозом с помощью любого типа естественной терапии, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом лечения. Также важно сообщить своему врачу, если у вас появятся какие-либо новые симптомы или если ваши симптомы ухудшатся.

Хотя мало что известно об использовании натуральных средств при лечении атеросклероза, исследования показывают, что следующие натуральные вещества и методы лечения могут быть полезны для людей, желающих справиться с этим заболеванием.

1) Йога: Исследование 2013 года показало, что регулярная практика йоги и медитации значительно снижает риск раннего атеросклероза. Он также перспективен для улучшения липидов, ИМТ и артериального давления.

2) Боярышник: Растительное средство, которое, как утверждается, улучшает здоровье сердца, в исследовании 2014 года было обнаружено, что боярышник обладает антиатеросклеротическими свойствами, возможно, из-за его способности уменьшать воспаление.

3) Омега-3 жирные кислоты: Согласно недавним исследованиям, прием омега-3 жирных кислот может подавлять атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания посредством противовоспалительных механизмов.

Омега-3, доступные в форме добавок, также содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия.

Причины

Атеросклероз возникает, когда жир, холестерин и другие вещества накапливаются в стенках артерий. Следующие факторы могут увеличить риск этого состояния:

Профилактика

Во многих случаях могут быть рекомендованы следующие изменения образа жизни:

• Поддержание здорового веса
• Регулярные упражнения
• Соблюдение здоровой диеты
• Отказ от курения
• Снижение стресса

Слово Verywell

Из-за ограниченности исследований еще слишком рано рекомендовать альтернативную медицину для лечения атеросклероза.Также важно отметить, что самолечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать альтернативную медицину, сначала обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Как снизить артериальное давление — Forbes Health

Помимо определения того, нужны ли вам лекарства, которые вам следует обсудить с врачом, выбор здорового образа жизни может существенно повлиять на снижение высокого кровяного давления.Попробуйте включить следующие изменения и привычки в свою повседневную жизнь.

1. Худейте, если у вас избыточный вес

Снижение веса — важная часть снижения высокого кровяного давления, особенно для людей с ожирением, поскольку это серьезный фактор риска гипертонии. Доктор Мехта говорит, что у людей с избыточным весом риск развития гипертонии увеличивается в два-шесть раз.

«При меньшем весе сердцу и артериям не нужно так много работать», — говорит д-р.Десаи. «Сердечная мышца и мышцы артерий не утолщаются. Утолщение может привести к дальнейшему повышению артериального давления из-за снижения эластичности кровеносных сосудов ».

Поговорите со своим врачом или диетологом о безопасном плане похудания, который подойдет вам, или попробуйте приложение поддержки, такое как Noom. «Даже небольшая потеря веса у этих пациентов — от 4 до 10 фунтов — связана со значительным снижением уровня артериального давления», — говорит д-р Мехта. Однако исследование, проведенное в 2013 году с участием более 740 человек, показало, что долгосрочное снижение артериального давления сохраняется только при потере веса, превышающем 2% от исходного веса человека.

Нум: Прекратите сидеть на диете. Получите результат.

Созданный психологами, врачами и исследователями, Нум — это вовсе не диета, а изменение образа жизни. Просто ответьте на несколько вопросов, чтобы составить индивидуальный план питания и фитнеса.

Начать!

2. Упражнение

Регулярные упражнения не только помогают сбросить вес, но и помогают снизить высокое кровяное давление. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что артериальное давление снижается через несколько часов после тренировки независимо от возраста, пола и других характеристик человека.Этот эффект может привести к «снижению уровня систолического артериального давления примерно на 10–15 мм рт. Ст.», — говорит д-р Мехта.

Большинство врачей рекомендуют как минимум 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждый день. «Аэробные упражнения постепенно и последовательно увеличивают частоту сердечных сокращений, помогают растянуть сердце и артерии, а также увеличивают приток крови к органам», — говорит доктор Десаи.

Если вы не можете заниматься 30 минут, доктор Десаи рекомендует по крайней мере 15-20 минут в день, пять-семь дней в неделю.Некоторые варианты аэробных упражнений включают ходьбу, бег, плавание, использование эллиптического тренажера, езду на велосипеде и игру в теннис.

3. Уменьшите потребление соли

«Соль — враг высокого кровяного давления», — говорит доктор Десаи. Когда вы едите слишком много соли, увеличивается количество жидкости, которая попадает в кровоток и артерии из окружающей ткани, что повышает давление в артериях.

Хотя вам, возможно, не придется полностью исключать соль из своего рациона, избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как чипсы, картофель фри, соленые орехи, супы, заправки для салатов, полуфабрикаты и сыр.

4. Избегайте избытка кофеина

Не рекомендуется пить слишком много кофе или энергетических напитков, содержащих кофеин, людям с высоким кровяным давлением. «Кофеин — это форма адреналина», — говорит доктор Десаи. «Он сужает артерии и увеличивает частоту сердечных сокращений, что увеличивает кровяное давление».

Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, нужно ли вам изменить привычку к утреннему кофе, поскольку доктор Мехта говорит, что высокий уровень кофеина может ухудшить контроль кровяного давления.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает эквивалент четырех чашек кофе в день (400 миллиграммов) безопасным для населения в целом, но большинство экспертов рекомендуют 200 миллиграммов или меньше (две чашки кофе) для людей с установленной гипертонией, говорит доктор. Мехта.

5. Питьевая вода

Сохранение гидратации может быть важным способом поддерживать показатели артериального давления в пределах нормы. «Когда вы обезвожены, организм вырабатывает гормоны стресса, чтобы поддерживать приток крови к органам», — говорит д-р.Десаи. Этот ответ может повысить кровяное давление.

Между тем, исследование 2015 года обнаружило связь между обезвоживанием и высоким кровяным давлением, хотя необходимы дополнительные исследования. Сокращение потребления кофеина и регулярное употребление воды — эффективные способы предотвратить обезвоживание.

6. Ditch Alcohol

Крупное исследование 2019 года, проведенное Американским колледжем кардиологов, показало, что умеренное употребление алкоголя, определяемое как от семи до 13 напитков в неделю, может существенно повысить риск высокого кровяного давления.

По словам доктора Десаи, алкоголь может увеличить вашу массу тела, истощить организм магнием и калием и обезвожить вас. Более того, алкоголь повышает уровень стресса, что со временем приводит к повышению артериального давления.

Развивайте привычки пить лучше

Cutback Coach использует психологический подход, чтобы помочь вам пить более осознанно. Получите индивидуальный план, основанный на ваших текущих привычках и целях в отношении употребления алкоголя, а затем ежедневные текстовые сообщения помогут вам отслеживать прогресс и оставаться на цели.

7. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием магния

Небольшое исследование, опубликованное в Международном журнале гипертонии , показало, что добавки с магнием могут снизить кровяное давление в небольших количествах. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки магния, особенно если у вас заболевание почек. Вы также можете безопасно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием магния. Доктор Десаи рекомендует такие продукты, как листовые зеленые овощи и несоленый миндаль.

8. Избегайте полуфабрикатов

Здоровое питание играет важную роль в снижении высокого кровяного давления, поэтому многие врачи рекомендуют сократить потребление обработанных пищевых продуктов.Обработанные продукты часто содержат натрий и насыщенные жиры — двух вещей, которых люди с гипертонией хотят избегать.

«Хорошее практическое правило — иметь на тарелке еду разных цветов», — говорит доктор Десаи. Он рекомендует есть больше ягод, бананов, свеклы, темного шоколада, киви, арбуза, овса, чеснока, чечевицы, гранатов, корицы, несоленых фисташек и ферментированных продуктов, таких как йогурт.

9. Снижение стресса с помощью медитации и отдыха

«Хронический стресс может привести к хроническому повышению уровня гормонов стресса кортизола и адреналина», — говорит д-р.Десаи. «Эти гормоны сужают артерии и вызывают увеличение веса, что еще больше увеличивает кровяное давление».

Он рекомендует уменьшить стресс с помощью дыхательных упражнений, медитации, выполнения физических упражнений, занятий йогой, качественного сна, делать перерывы в течение дня, проводить время на природе, слушать музыку и придерживаться сбалансированной диеты.

10. Бросить курить

«Курение приводит к острому сужению артерий, а длительное употребление в значительной степени способствует развитию высокого кровяного давления», — говорит д-р.Мехта. Одно исследование, проведенное в исследовании Hypertension , показало, что курение может вызвать немедленное, но временное повышение артериального давления. Примите необходимые меры, чтобы бросить курить, если у вас гипертония.

11. Ешьте темный шоколад

Небольшое количество темного шоколада не только вкусно, но и снижает кровяное давление. Одно крупное исследование 2010 года показало, что у людей, которые не страдали гипертонией и ели больше черного шоколада, артериальное давление было ниже, чем у тех, кто ел меньше темного шоколада.

Доктор.Десаи отмечает, что в темном шоколаде должно быть большое количество какао — стремитесь к минимуму 70% — и должно быть мало сахара. «Вероятно, что соединение в темном шоколаде, известное как флавоноиды, выделяет вещество, известное как оксид азота, которое расслабляет кровеносные сосуды», — говорит д-р Мехта.

12. Попробуйте диету DASH

Если вы не знаете, как изменить свою диету, чтобы снизить артериальное давление, доктор Мехта рекомендует попробовать диетические подходы к прекращению гипертонии (DASH), которые, по его словам, являются «наиболее изученным диетическим подходом, помогающим при гипертонии.«Он состоит из продуктов, богатых калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком, и с низким содержанием насыщенных жиров и натрия.

Заинтересованы в диете Nutrisystem?

Выберите свой план похудания. Доступно новое меню 2021 года. Чаши для пиццы, лепешки, миски для зерен на растительной основе и многое другое!

Гемодиализ | NIDDK

В разделе:

Гемодиализ — это лечение, отфильтровывающее отходы и воду из крови, как это делали ваши почки, когда они были здоровы.Гемодиализ помогает контролировать кровяное давление и балансировать в крови важные минералы, такие как калий, натрий и кальций.

Гемодиализ может помочь вам чувствовать себя лучше и жить дольше, но это не лекарство от почечной недостаточности.

Что происходит во время гемодиализа?

Во время гемодиализа ваша кровь проходит через фильтр, называемый диализатором, за пределами вашего тела. Диализатор иногда называют «искусственной почкой».

В начале процедуры гемодиализа медсестра или специалист по диализу вводит вам в руку две иглы.Вы можете вставлять собственные иглы после того, как пройдете обучение у медицинского персонала. Если вас беспокоит наложение игл, можно использовать обезболивающий крем или спрей. Каждая игла прикреплена к мягкой трубке, подключенной к диализному аппарату.

Во время гемодиализа ваша кровь прокачивается через фильтр, называемый диализатором.

Аппарат для диализа прокачивает кровь через фильтр и возвращает кровь вашему телу. Во время процесса диализный аппарат проверяет ваше кровяное давление и контролирует, насколько быстро

• кровь течет через фильтр
• Жидкость удалена из вашего тела

Что происходит с моей кровью, пока она находится в фильтре?

Кровь попадает на один конец фильтра и проникает во множество очень тонких полых волокон.Когда ваша кровь проходит через полые волокна, диализный раствор проходит в противоположном направлении снаружи волокон. Продукты жизнедеятельности из вашей крови попадают в диализный раствор. Отфильтрованная кровь остается в полых волокнах и возвращается в ваше тело.

В фильтре ваша кровь течет внутри полых волокон, которые отфильтровывают отходы, лишнюю соль и воду.

Ваш нефролог — врач, специализирующийся на заболеваниях почек — пропишет вам раствор для диализа, соответствующий вашим потребностям. Раствор для диализа содержит воду и химические вещества, которые добавляются для безопасного удаления отходов, лишней соли и жидкости из крови.Ваш врач может отрегулировать баланс химических веществ в растворе, если

• ваши анализы крови показывают, что в вашей крови слишком много или слишком мало определенных минералов, таких как калий или кальций
• у вас есть проблемы, такие как низкое артериальное давление или мышечные спазмы во время диализа

Может ли диализатор делать то же, что когда-то делали мои почки?

Нет. Гемодиализ может частично, но не полностью восстановить функцию почек. Диализ поможет повысить уровень вашей энергии, а изменения, которые вы внесете в свой рацион, помогут вам почувствовать себя лучше.Ограничение количества воды и другой жидкости, которую вы пьете и принимаете с пищей, может помочь предотвратить накопление слишком большого количества жидкости в вашем теле между процедурами. Лекарства также помогают поддерживать здоровье во время диализа.

Где я могу пройти гемодиализ?

Вы можете лечиться в диализном центре или дома. У каждой локации есть свои плюсы и минусы.

Центр диализа

Большинство людей обращаются за лечением в диализный центр. В центре диализа специалисты в области здравоохранения настраивают и помогают подключиться к аппарату для диализа.Команда медицинских работников будет готова помочь вам. Вы будете продолжать посещать врача. Другие члены команды могут включать медсестер, медицинских техников, диетолога и социального работника.

Установите график
У вас будет фиксированный временной интервал для лечения, обычно три раза в неделю: понедельник, среда и пятница; или вторник, четверг и суббота. Каждый сеанс диализа длится около 4 часов. Выбирая график диализа, подумайте о своей работе, уходе за детьми или других обязанностях по уходу.

Ночное лечение
Некоторые диализные центры предлагают лечение в ночное время. Эти процедуры проводятся в центре диализа 3 ночи в неделю, пока вы спите, что занимает больше времени. Увеличение продолжительности ночного диализа означает

• Ваши дни свободны.
• У вас меньше изменений в диете.
• Ваша норма жидкости (сколько жидкости вы можете выпить) ближе к норме.
• , у вас может быть лучшее качество жизни, чем при стандартном графике гемодиализа.Более длительные сеансы лечения могут уменьшить ваши симптомы.

Как мне найти диализный центр?
Ваш врач, медсестра или социальный работник может помочь вам найти центр диализа, который вам будет удобен. Согласно правилам Medicare, вы имеете право выбрать диализный центр, в котором вы будете проходить лечение. Вы можете использовать функцию сравнения средств диализа, которая оценивает все диализные центры по качеству. Ваш врач предоставит вашу медицинскую информацию выбранному вами диализному центру.

В большинстве крупных городов на выбор имеется более одного диализного центра. Вы можете посетить центры, чтобы узнать, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Например, вы можете спросить о правилах центра использования ноутбуков и мобильных телефонов, а также о правилах приема посетителей. Возможно, вы захотите, чтобы центр находился рядом с вашим домом, чтобы сэкономить время в пути. Если вы живете в сельской местности, ближайший диализный центр может находиться далеко от вашего дома. Если вам трудно добраться до диализного центра, вы можете рассмотреть вариант домашнего диализа, например домашнего гемодиализа или перитонеального диализа.

Домашний гемодиализ

Домашний гемодиализ позволяет проводить более длительный или более частый диализ, который приближается к замене работы, которую выполняют здоровые почки — обычно от трех до семи раз в неделю, а сеансы лечения длятся от 2 до 10 часов. Машины для домашнего использования достаточно малы, чтобы их можно было разместить на торцевом столе.

Если вы решите лечиться дома, вы все равно будете посещать врача раз в месяц.

Гибкий график
Вы можете выбрать расписание, которое подходит вашему образу жизни.Вы можете использовать

• стандартный домашний гемодиализ — три раза в неделю или через день в течение 3-5 часов
• короткий ежедневный гемодиализ —5–7 дней в неделю по 2–4 часа за раз
• ночной домашний гемодиализ — от трех до шести раз в неделю, пока вы спите

Ваш врач решит, сколько процедур вам необходимо в неделю для ежедневного или ночного домашнего гемодиализа.

Больше диализа фильтрует вашу кровь более тщательно
По сравнению со стандартным графиком гемодиализа ежедневный или ночной домашний гемодиализ позволит вам

• Ешьте и пейте более нормально
• Принимайте меньше лекарств от артериального давления

Здоровые почки работают 24 часа в сутки 7 дней в неделю.Увеличение количества гемодиализа больше похоже на здоровые почки и снижает ваши шансы на проблемы, которые типичны для стандартного графика гемодиализа, такого как

• болезненные мышечные спазмы из-за слишком быстрого удаления слишком большого количества жидкости
• Высокое кровяное давление, которое может вызвать головную боль или, в редких случаях, инсульт
• низкое кровяное давление, из-за которого вы можете потерять сознание, почувствовать тошноту или упасть с большей вероятностью
• Высокий уровень фосфатов, который ослабляет кости и вызывает зуд кожи

Лучшее качество жизни
Стандартный гемодиализ может вызвать у вас чувство усталости или утомления в течение нескольких часов после каждой процедуры.Люди, которые перешли со стандартного гемодиализа на более длительный или более частый гемодиализ, сообщают, что они чувствуют себя лучше, с большей энергией, меньшим количеством тошноты и улучшенным сном. Они также могут сообщать о лучшем качестве жизни. ¹

Обучение домашнему гемодиализу
Большинство диализных центров требуют, чтобы у вас дома был обученный партнер во время процедур гемодиализа, поэтому вы должны попросить члена семьи или друга пройти обучение вместе с вами. Медсестра клиники на дому обучит вас важным навыкам безопасности.

Во время обучения вы и ваш партнер по уходу выучите

• Настроил станок
• принять меры для предотвращения заражения
• ввести иглы в сосудистый доступ
• реагировать на любые сигналы тревоги от машины
• проверьте свой вес, температуру, артериальное давление и пульс
• Запишите подробности лечения для клиники
• очистить машину
• Безопасно выбрасывать использованные расходные материалы
• Отслеживание б / у расходных материалов и заказ новых

Обучение может длиться от 4½ до 6 часов, 5 дней в неделю, от 3 до 8 недель.Если вы уже знаете, как вставлять иглы в доступ, обучение может занять меньше времени.

Медсестра может прийти к вам домой, чтобы помочь с вашим первым лечением на дому.

Медсестра, обучающаяся на дому, позаботится о том, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя уверенно, и может прийти к вам домой, чтобы помочь вам с вашим первым лечением на дому. В дополнение к обучению и установке гемодиализа, который остается у вас дома, диализный центр также предоставляет круглосуточную поддержку, если у вас возникнут вопросы или проблемы.Некоторые программы также контролируют лечение через Интернет.

Центр диализа и сравнение домашнего гемодиализа

Используйте следующую таблицу, чтобы помочь вам выбрать лечение в диализном центре или дома.

Сравнительная таблица диализного центра и домашнего гемодиализа
	Центр диализа	Дом
График	Три процедуры в неделю по 4 часа.Понедельник среда пятница; или вторник, четверг, суббота.	Гибкий. От трех до семи коротких или длительных процедур в неделю в удобное для вас время.
Наличие	Доступно в большинстве сообществ; может потребоваться поездка в некоторые сельские районы.	Становится более доступным по мере разработки оборудования меньшего размера.
Оборудование и принадлежности	В поликлинике есть аппарат и расходные материалы.	Аппарат и расходные материалы на 2–4 недели находятся дома. Вам могут потребоваться небольшие изменения в вашем доме, чтобы подключить машину к электричеству и воде.
Обучение	В клинике преподаются методы лечения, диета, жидкости, лекарства, лабораторные анализы и т. Д.	Вы ​​и ваш партнер должны пройти от 3 до 8 недель курса домашнего гемодиализа.
Диета и жидкости	Строгие ограничения по потреблению жидкости, фосфора, натрия и калия.	Меньше ограничений на жидкости или диету, основанные на количестве гемодиализа и лабораторных тестов.
Уровень свободы	Меньше свободы в лечебные дни. Может ощущаться усталость и усталость в течение нескольких часов после каждой процедуры.	Больше свободы, потому что вы устанавливаете график лечения в соответствии с общей прописанной суммой. Работать и путешествовать стало намного проще.
Объем работ	сотрудников центра занимаются гемодиализом.Они могут научить вас выполнять некоторые задачи.	Вы ​​и ваш партнер должны настроить, запустить и очистить машину; проверить жизненно важные признаки; отслеживать лечение и отправлять формы; и заказывать расходные материалы.
Платеж	Medicare и большинство других планов медицинского страхования покрывают три сеанса гемодиализа в неделю.	Medicare покрывает три сеанса гемодиализа в неделю и может покрывать больше по медицинским показаниям; другие планы медицинского страхования могут покрывать все процедуры гемодиализа.

Как подготовиться к гемодиализу?

Диализ — это комплексное лечение, для понимания которого нужно время. Поскольку большинство людей не заболевают незадолго до начала диализа, вы, вероятно, все равно будете чувствовать себя хорошо, когда ваш врач впервые поговорит с вами о подготовке к диализу. Никто не хочет начинать диализ раньше, чем он вам понадобится, но для подготовки к диализу нужно время.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему нефролог может направить вас к хирургу, пока вы все еще чувствуете себя хорошо.

Позаботьтесь о кровеносных сосудах на руках

Перед началом диализа важно защитить вены на руке. Если у вас заболевание почек, напомните медицинским работникам брать кровь и вводить капельницы только в вены ниже запястья; например, попросите их использовать вену на тыльной стороне ладони. Если вена руки повреждена капельницей или повторным забором крови, эта вена не может быть использована для диализа.

Посмотрите это видео, в котором рассказывается, как заботиться о кровеносных сосудах на руках, если вам нужен диализ.

Хирургия сосудистого доступа

Одним из важных шагов перед началом лечения гемодиализом является небольшая операция по созданию сосудистого доступа. Ваш сосудистый доступ будет вашим спасательным кругом, по которому вы подключитесь к диализатору. При диализе кровь проходит через фильтр с высокой скоростью. Кровоток очень сильный. Аппарат забирает и возвращает в ваше тело почти пинту крови каждую минуту. Доступ будет местом на вашем теле, куда вы вставляете иглы, чтобы позволить вашей крови вытекать и возвращаться к вашему телу с высокой скоростью во время диализа.

Существуют три типа сосудистого доступа

• Артериовенозный (АВ) свищ
• АВ трансплантат
• катетер

Работайте в тесном сотрудничестве со своим нефрологом и сосудистым хирургом — хирургом, который работает с кровеносными сосудами, — чтобы обеспечить своевременный доступ. Исцеление может занять несколько месяцев. Цель состоит в том, чтобы ваш доступ был готов к использованию, когда вы будете готовы к диализу.

Посмотрите видео, в котором врач объясняет сосудистый доступ.

Хирург соединяет артерию с веной, чтобы создать атриовентрикулярную фистулу.

AV свищ
Лучшим вариантом длительного доступа является AV свищ. Хирург соединяет артерию с веной, обычно на руке, чтобы создать атриовентрикулярный свищ. Артерия — это кровеносный сосуд, по которому кровь отходит от сердца. Вена — это кровеносный сосуд, по которому кровь возвращается к сердцу. Когда хирург соединяет артерию с веной, вена становится шире и толще, что упрощает установку игл для диализа.AV-фистула также имеет большой диаметр, что позволяет крови быстро выходить и возвращаться в ваше тело. Цель состоит в том, чтобы обеспечить высокий кровоток, чтобы наибольшее количество крови могло пройти через диализатор.

AV-фистула — это кровеносный сосуд, который хирург расширяет и укрепляет, чтобы обрабатывать иглы, которые позволяют крови выходить и возвращаться из диализного аппарата.

AV свищ считается лучшим вариантом, потому что

• обеспечивает максимальный кровоток для диализа
• с меньшей вероятностью заразится или сгустится
• служит дольше

Большинство людей могут вернуться домой после амбулаторной операции.Вам сделают местную анестезию, чтобы обезболить область, где сосудистый хирург создает AV-фистулу. В зависимости от вашей ситуации вы можете получить общую анестезию и не бодрствовать во время процедуры.

Посмотрите видео о том, почему фистула — лучший вариант доступа.

AV-трансплантат
Если проблемы с вашими венами препятствуют возникновению AV-фистулы, вам может потребоваться AV-трансплантат. Чтобы создать атриовентрикулярный трансплантат, ваш хирург использует искусственную трубку для соединения артерии с веной.Вы можете использовать AV-трансплантат для диализа вскоре после операции. Однако у вас больше шансов иметь проблемы с инфекциями и тромбами. Повторяющиеся сгустки крови могут блокировать кровоток через трансплантат и затруднять или делать невозможным диализ.

В AV-трансплантате используется синтетическая трубка для соединения артерии и вены для гемодиализа.

Катетер для временного доступа
Если ваше заболевание почек быстро прогрессировало или у вас не был сосудистый доступ до диализа, вам может потребоваться венозный катетер — небольшая мягкая трубка, вставленная в вену на шее, грудь или нога около паха — как временный доступ.Нефролог или интервенционный радиолог — врач, который использует медицинское оборудование для визуализации при проведении хирургических операций — устанавливает венозный катетер, пока вы находитесь в больнице или амбулаторной клинике. Вы получите местную анестезию и лекарство, чтобы вы успокоились и расслабились во время процедуры.

Посмотрите видео о проблемах с катетерами.

Какие изменения мне нужно будет внести, когда я начну гемодиализ?

Вы должны изменить свою жизнь, чтобы диализные сеансы стали привычными.Если у вас диализ в центре, вам может потребоваться отдых после каждого сеанса. Может быть сложно приспособиться к последствиям почечной недостаточности и времени, которое вы тратите на диализ. Возможно, вам придется изменить свою работу или домашнюю жизнь, отказавшись от некоторых занятий и обязанностей. Принятие этих изменений может оказаться трудным для вас и вашей семьи. Консультант по психическому здоровью или социальный работник ответит на ваши вопросы и поможет вам справиться.

Вам придется изменить то, что вы едите и пьете. Ваша медицинская бригада может скорректировать лекарства, которые вы принимаете.

Позаботьтесь о своем доступе

Ваш доступ — ваш спасательный круг. Вам нужно будет защитить свой доступ. Ежедневно мойте область доступа теплой водой с мылом. Проверьте область на наличие признаков инфекции, таких как тепло или покраснение. Когда кровь течет через ваш доступ и ваш доступ работает нормально, вы можете почувствовать вибрацию над этой областью. Сообщите своему диализному центру, если вы не чувствуете вибрацию.

Внесите изменения в то, что вы едите и пьете

Если вы находитесь на гемодиализе, вам может потребоваться ограничить

• натрий в пищевых продуктах и ​​напитках.
• продуктов с высоким содержанием фосфора.
• количество выпитой жидкости, включая жидкость, содержащуюся в пищевых продуктах. Между процедурами гемодиализа в организме накапливается жидкость.

Также может понадобиться

• Добавьте белок в свой рацион, потому что гемодиализ удаляет белок
• Выбирайте продукты с нужным количеством калия
• принимать витамины для людей с почечной недостаточностью
• Найдите здоровые способы добавить калории в свой рацион, потому что у вас может не быть хорошего аппетита

Обратитесь к диетологу, чтобы разработать план питания, который вам подходит.

Правильное питание поможет вам почувствовать себя лучше, когда вы находитесь на гемодиализе. Поговорите с диетологом вашего диализного центра, чтобы найти план питания для гемодиализа, который вам подходит.

Как я узнаю, работает ли мой гемодиализ?

Вы узнаете, что ваше лечение гемодиализом работает, по тому, как вы себя чувствуете. Ваш уровень энергии может повыситься, и у вас может улучшиться аппетит. Гемодиализ снижает накопление солей и жидкости, поэтому у вас будет меньше одышки и отеков.

В этом видео рассказывается, как большинство людей с почечной недостаточностью чувствуют себя лучше после начала диализа.

Чтобы получить максимальную пользу от лечения гемодиализом, придерживайтесь идеального «сухого веса». Ваш идеальный сухой вес — это ваш вес, когда в вашем теле нет лишней жидкости. Если вы внимательно относитесь к содержанию натрия в своем рационе и гемодиализ работает, вы сможете достичь идеального сухого веса в конце каждого сеанса гемодиализа. Когда процедуры гемодиализа работают и вы сохраняете свой идеальный сухой вес, ваше кровяное давление должно хорошо контролироваться.

Соблюдайте свой идеальный сухой вес.

Кроме того, анализы крови могут показать, насколько эффективно ваше лечение гемодиализом. Раз в месяц, находитесь ли вы на гемодиализе дома или в диализном центре, ваш диализный центр будет проверять вашу кровь. Узнайте больше о дозе и адекватности гемодиализа.

Какие проблемы возможны при гемодиализе?

У вас могут быть проблемы с сосудистым доступом, — это наиболее частая причина, по которой человеку, находящемуся на гемодиализе, необходимо обратиться в больницу.Любой вид сосудистого доступа может

• заразиться
• плохой кровоток или закупорка тромбом или рубцом

Эти проблемы могут помешать лечению. Вам может потребоваться больше процедур для замены или ремонта вашего доступа, чтобы он работал правильно.

Внезапные изменения водного и химического баланса вашего тела во время лечения могут вызвать дополнительные проблемы, например

• мышечные судороги.
• внезапное падение артериального давления, называемое гипотонией.Гипотония может вызывать слабость, головокружение или тошноту.

Ваш врач может изменить раствор для диализа, чтобы избежать этих проблем. Более длительные и частые процедуры домашнего гемодиализа с меньшей вероятностью вызывают мышечные спазмы или быстрые изменения артериального давления, чем стандартный диализ в центре.

Вы можете потерять кровь , если игла выходит из вашего доступа или трубка выходит из диализатора. Чтобы предотвратить потерю крови, диализные аппараты оснащены детектором утечки крови, который подает сигнал тревоги.Если эта проблема возникнет в клинике, медсестра или техник будут готовы помочь. Если вы используете домашний диализ, ваше обучение подготовит вас и вашего партнера к решению этой проблемы.

Возможно, вам понадобится несколько месяцев, чтобы приспособиться к гемодиализу. Всегда сообщайте о проблемах своему лечащему врачу, который часто может быстро и легко устранить побочные эффекты. Вы можете избежать многих побочных эффектов, следуя плану питания, который вы разработали вместе с диетологом, ограничивая потребление жидкости и принимая лекарства в соответствии с указаниями.

Что произойдет, если я был на диализе и решил прекратить?

Если вы были на диализе и хотите его прекратить, вы все равно будете получать поддерживающую терапию. Социальный работник диализа может помочь вам разработать план ухода в конце жизни, прежде чем вы прекратите диализ.

Список литературы

[1] Холл Ю.Н., Ларив Б., Пейнтер П. и др. Влияние шести или трех раз в неделю гемодиализа на физическую работоспособность, здоровье и функционирование: рандомизированные исследования Сети частого гемодиализа (FHN).Клинический журнал Американского общества нефрологов. 2012. 7 (5): 782–794.

Очистите артерии с помощью этих восьми продуктов

Болезни сердца и сердечные приступы — одна из основных причин смерти. Оба они вызваны накоплением бляшек в артериях из-за нездоровой еды и питья. Накопление затем затруднит плавное прохождение крови, в результате чего кровь будет закупориваться в артериях. Серьезность этой проблемы десятикратна, так как закупорка артерий, безусловно, может привести к сердечному приступу, сердечным заболеваниям и инсульту.Пища, которую вы едите, безусловно, играет важную роль в вашем общем здоровье, и здоровье ваших артерий не является исключением. Эти восемь продуктов питания помогут вам очистить артерии и стать на пути к более здоровому телу!

Авокадо

Дополнительные затраты на добавление авокадо того стоят, когда дело доходит до того, чтобы ваша еда оставалась здоровой и полезной. Авокадо помогает избавить ваше тело от плохого холестерина и способствует общему хорошему холестерину, который помогает очистить артерии.Выступая в качестве отличного заменителя или дополнения к любому салату или сэндвичу, авокадо также помогает снизить кровяное давление, что является важным фактором при рассмотрении риска сердечного приступа или инсульта.

Шпинат

Шпинат, содержащий все необходимое, станет отличным вкладом в ваше здоровье. Калий и клетчатка, содержащиеся в шпинате, помогают снизить кровяное давление и предотвращают закупорку артерий. Приготовьте салаты со шпинатом, добавьте его в бутерброд или даже спрячьте в пасте или смузи!

Орехи

Орехи — отличная закуска, которую можно есть дома или в дороге.Они вкусные, сытные и содержат полезные жиры и белки. Магний, который содержится в различных орехах, препятствует образованию отложений и налета в артериях. Возьмите пакет с миндалем, грецкими орехами, арахисом или фисташками, чтобы перекусить проще и полезнее!

Гранат

Гранаты — мощные фрукты, которые помогают предотвратить закупорку артерий и способствуют кровотоку. Благодаря высокому уровню антиоксидантов гранаты активируют выработку оксида азота в крови.Это помогает поддерживать кровоток и предотвращает накопление бляшек, которое может возникнуть в артериях. Зерна граната отлично подходят для добавления в салаты, йогурт и овсянку. Вы также можете добавить гранатовый сок к утреннему завтраку или смузи!

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты — отличное дополнение к вашему повседневному рациону. Цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, обладают целым рядом преимуществ, особенно когда речь идет о холестерине. Зерна помогают снизить уровень холестерина и защитить вас от сердечных заболеваний.Было даже обнаружено, что цельнозерновые продукты способствуют расширению стенок артерий, позволяя вашей крови течь ровно и тщательно. Киноа и овсянка — отличные варианты, если вы выбираете продукты, содержащие цельнозерновые продукты. Вы также можете выбрать коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновую пасту, когда будете выбирать в любом местном ресторане.

Арбуз

Этот летний продукт питания не только прохладный, вкусный и наполненный водой, но и полезен для ваших артерий. Арбуз является прекрасным природным источником аминокислот, которые увеличивают выработку оксида азота в организме.Это заставляет ваши артерии расслабляться, уменьшает воспаление и помогает снизить кровяное давление. О чем вы еще хотите попросить? Что ж, арбуз также помогает снизить накопление жира на животе, что в конечном итоге снижает риск сердечных заболеваний.

Цитрус

Цитрусовые — отличный источник витамина С и антиоксидантов. Фактически, вы уже получите пользу, просто добавив несколько лимонов в воду со льдом. Витамин С снижает риск сердечных заболеваний и защищает стенки артерий.Очистите апельсин для полдника, выпейте стакан апельсинового сока или, может быть, полакомьтесь ломтиком грейпфрута. Любой из этих фруктов будет способствовать общему здоровью и, безусловно, поможет очистить артерии.

Жирная рыба

Жирная рыба, такая как тунец и лосось, богата полезными жирами, которые помогут вам построить более здоровое и сильное тело. Полезные жиры, известные как жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этой рыбе, помогают очистить артерии и повысить уровень хорошего холестерина. Старайтесь не есть рыбу в панировке, так как это не принесет пользы.Дважды в неделю выбирайте запеченную или жареную рыбу, чтобы уменьшить образование бляшек в артериях.

Может ли уксус очистить закупоренные вены?

В Интернете ходит натуропатическое средство, утверждающее, что оно очищает закупоренные вены и артерии. Конечно, люди должны знать лучше, чем верить всему, что они слышат или видят по телевидению и в Интернете, но команда Palm Vein Center понимает, насколько легко пациентам попасть в ловушку «панацеи от всех». Поэтому наша команда не торопится, чтобы изучить эту претензию и заняться ее непосредственным рассмотрением.При этом может ли смесь уксуса действительно очистить закупоренные вены и артерии? Давайте разберемся!

Хотя мы не уверены, откуда взялось это утверждение, мы знаем, что нет никаких научных доказательств того, что яблочный уксус очищает закупоренные артерии. Фактически, уксус не должен заменять стандартное лечение. Несколько исследований, проведенных в 2009 году, показали, что яблочный уксус может снизить уровень плохого холестерина у подопытных животных; однако он не полностью удалил бляшки в закупоренных артериях.

Другое исследование, опубликованное в выпуске «Пакистанского журнала биологических наук» за 2008 год, показало, что яблочный уксус может повышать уровень хорошего холестерина у лабораторных крыс. Опять же, в этом исследовании ничего не упоминалось о способности этого вещества очищать артерии. К сожалению, на сегодняшний день нет доказательств, подтверждающих, что яблочный уксус обладает этими свойствами, очищающими от засоров. Говорят, что яблочный уксус имеет и другие преимущества для здоровья, но употребление его в сыром виде может привести к проблемам со здоровьем.

Согласно Службе здравоохранения Колумбии, употребление сырого яблочного уксуса может иметь пагубные последствия для здоровья, такие как раздражение горла, язвы желудка, и он может плохо взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы беспокоитесь о здоровье своих вен, вы можете обратиться к лекарствам и другим методам лечения. Palm Vein Center, расположенный в городе Сюрприз в Уэст-Вэлли, предоставляет непревзойденный клинический опыт и современное оборудование для лечения вашего состояния вен.

Позвоните в Центр лечения вен пальм сегодня, чтобы назначить полное диагностическое обследование и встретиться с врачом, чтобы обсудить заболевание вен.

Рекомендации и информация, содержащиеся в этой статье, предназначены только для образовательных целей и не предназначены для замены или опровержения совета или суждения врача. Пожалуйста, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо советы, полученные здесь или в любых других учебных медицинских материалах.

Для получения дополнительной информации о заболеваниях вен и лечения , предоставляемых специалистами Palm Vein Center, или для записи на прием, позвоните по телефону 623-201-4777.Мы с нетерпением ждем встречи с вами!

Домашние средства от налитых кровью глаз

Что вызывает красные глаза?

Налитые кровью или красные глаза обычно вызваны внешним раздражителем, называемым аллергеном. Раздраженные глаза могут выглядеть неприятно, с розовыми или красными полосами на конъюнктиве и склере, которые обычно белого цвета.

Общие симптомы, которые часто сопровождают налитые кровью глаза, включают:

Вот некоторые распространенные раздражители глаз:

• пыльца (сенная лихорадка)
• хлор из бассейнов
• домашних животных
• пыль
• форма
• сигаретный дым
• духи

Чтобы бороться с раздражителем, ваши глаза вырабатывают вещество, называемое гистамином.Гистамин расширяет и воспаляет крошечные кровеносные сосуды под поверхностью глаза.

Многие случаи красных глаз безвредны и хорошо поддаются лечению в домашних условиях или без рецепта. Лучшее, что вы можете сделать, — это выяснить, какой аллерген вызывает покраснение глаз, и избежать этого. Но некоторые причины красных глаз требуют медицинского диагноза и назначения лекарств.

Итак, если у вас красный или налитый кровью глаз, что вам делать? Что вы можете делать дома и когда вам следует обратиться к врачу?

Бренда Паган-Дуран, доктор медицины, офтальмолог из Нью-Джерси, может дать вам несколько советов, которые помогут вам принять решение.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас налиты кровью глаза и. . .

• ваши глаза сочатся или покрыты желтой, коричневой или зеленой слизью. Это может быть признаком инфекции, требующей неотложной медицинской помощи.
• Вы испытываете боль в глазах или вокруг глаз или необычную нежность.
• у вас необычная светочувствительность.
• у вас жар или общее недомогание.
• покраснение или дискомфорт держатся более недели после того, как вы попробовали домашние средства.
• Ваш ребенок заразился конъюнктивитом (конъюнктивитом) в школе или в лагере.

Если у вас налились кровью глаза, но нет ни одного из этих более серьезных симптомов, вы можете попробовать несколько вещей дома, чтобы помочь.

Как избавиться от красных глаз

• Используйте безрецептурные искусственные слезы. Эти капли снимают раздражение и смывают аллергены с глаз. Используйте их до четырех раз в день. Если вы чаще используете искусственные слезы, вам следует покупать искусственные слезы без консервантов.
• Используйте безрецептурные антигистаминные глазные капли, особенно если вы склонны к сезонной аллергии. Эти капли помогают снять зуд.
• Используйте противозастойные средства. Эти глазные капли уменьшают покраснение глаз. Избегайте использования этих капель более трех дней. Длительное использование может усилить покраснение (так называемое «возвратное покраснение»).
• Накладывайте прохладные компрессы или мочалки на закрытые глаза пару раз в день.
• Избегайте триггеров или раздражителей, таких как дым, пары, пыльца, пыль, хлор или перхоть домашних животных.Если вы не знаете, что раздражает ваши глаза, обратитесь к аллергологу. Они могут проверить вас, чтобы узнать, на что у вас аллергия.
• Осушение. Если плесень вызывает покраснение глаз, очистите плесень у себя дома. Рассмотрите возможность использования осушителя для поглощения лишней влаги.
• Часто мойте руки. Не трогайте глаза, если только что не вымыли руки.
• Ежедневно используйте чистое постельное белье и полотенца.

Если домашние средства не помогли примерно через неделю, у вас может быть глазная инфекция.Красные глаза вызывают два основных вида инфекций — вирусные и бактериальные. Грибковые инфекции глаз встречаются реже.

Розовый глаз (конъюнктивит) может быть вирусным или бактериальным. Важно получить диагноз у врача, потому что методы лечения различаются в зависимости от типа инфекции.

«Я понимаю, что некоторые люди думают, что это просто аллергия или вирус, и если я подожду, это пройдет. Но если у вас появились другие сопутствующие симптомы и прошла уже неделя, вы должны убедиться, что другие вещи не происходят », — сказал доктор.Сказал Паган-Дуран.

Вирусные глазные инфекции, самый распространенный вид. Они, как правило, поправляются сами и не нуждаются в лекарствах, отпускаемых по рецепту. Бактериальные инфекции глаз требуют применения антибиотиков. Оба типа инфекции заразны и легко распространяются.

Семейные врачи или педиатры могут диагностировать большинство глазных инфекций. Офтальмологи обладают инструментами и опытом для более детальной оценки.

.