Как похудела лядова елена: Елена лядова до похудения. Похудела на 16 кг « Елена Лядова »: премудрости интуитивной диеты – Секреты идеальной фигуры звезд :: «ЖИВИ!»

Содержание

Елена лядова до похудения. Похудела на 16 кг « Елена Лядова »: премудрости интуитивной диеты

Первое правило от Елены Лядовой – правильное питание

Причиной ухода стали маленькие возможности МТЮЗа, не сравнимые с амбициями актрисы. Актриса не раз доказывала самой себе и окружающим, что ради хорошей роли можно пойти на все.

елена лядова до похудения

Еще звезда часто меняет размер одежды: для различных проектов Лядова то полнеет, то худеет. Как сама актриса призналась в одном из интервью, набирать вес гораздо легче и приятней, а вот чтобы похудеть, нужно приложить усилия.

Елена Лядова — не единожды признанная кинокритиками актриса.

Как все начиналось

В ее копилке уже 10 статуэток самых престижных российских премий. Актриса никогда не распространяется о том, что же происходит в ее сердце. По сюжету фильма, герой Яценко влюбляется в героиню Лядовой. На съемках между коллегами и возник служебный роман, который так же, как и в случае с Яценко, перешел границы съемочной площадки. А в апреле этого года стало известно, что влюбленные сыграли скромную свадьбу.

Диета Елены Лядовой

Елена Лядова является одной из самых ярких личностей российского кинематографа и в то же время закрытых. Свою личную жизнь актриса чаще всего никак не комментирует, но при этом и не скрывает.

При этом на вопросы журналистов Елена не отвечала.

На Каннском кинофестивале летом года Елена Лядова была признана новой fashion-иконой. Сердца западных критиков накануне открытия актриса покорила безупречным стилем и вниманием к модным тенденциям. Ее наряд Dior, состоящий из соблазнительного просторного топа с открытой спиной и сюрреалистичным рисунком и широких брюк, из коллекции Pre-Fall вошел в число лучших образов прошедшего кинофестиваля.

А на самом открытии кинофестиваля Лядова поразила критиков строгим и очень элегантным черным платьем со шлейфом Stella McCartney. Многим она напомнила современную Одри Хепберн.

елена лядова до похудения

Из отечественных дизайнеров актриса симпатизирует Кире Пластининой. О своих модных пристрастиях Лядова рассказывала Woman.

Второе правило Елены Лядовой – научитесь правильно обрабатывать продукты

Елена Лядова не жалует журналистов и неохотно дает интервью. А если сложится так, что актриса все-таки согласится на беседу, конкретных ответов можно и не дождаться.

Свою позицию Лядова обозначила в разговоре с одним из репортеров, который за 40 минут беседы так и не смог получить конкретных ответов. Телезрительницы даже не подозревают, что актрисы прилагают огромные усилия для того, чтобы их образы навсегда остались в сердцах зрителей.

В одном фильме нужно сыграть пышнотелую барышню, а в другом необходимо превратиться в стройную хрупкую и романтичную особу.

Как уверяет кинозвезда, набирать вес легче и приятнее, но избавляться от него довольно трудно.

Как признается актриса, за долгие годы съемки ей удалось-таки основательно поистрепать свой — еще совсем молодой — организм и нарушить его обмен веществ. Изнурительный, выматывающий силы график, а также традиционные бутерброды на завтрак, обед и ужин и в промежутках между основными приемами пищи , сыграли с актрисой злую шутку. По ее словам, первоначально она воспринимала этот факт в качестве величайшей трагедии всей ее жизни.

Однако Елена Лядова сильно

Секреты идеальной фигуры звезд :: «ЖИВИ!»

Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс: диета и фитнес

Сегодня и сама Эвелина Бледанс, и работающие с ней режиссеры фигурой актрисы полностью довольны. Но так было не всегда. Когда Эвелина была студенткой театрального вуза, один известный режиссер предложил сниматься в его картине, но для этого нужно было срочно обрести изящную форму — сбросить килограммов пять. Тогда Эвелина нашла свой секрет идеальной фигуры: строгая диета и интенсивные тренировки.

«Неделю я совсем ничего не ела, — вспоминает актриса, — заматывалась в целлофан, натягивала кучу шерстяных штанов и в таком виде бегала по лестницам и парку, плюс на лыжах, в бане парилась. Для меня это стало настоящим испытанием, но я достигла своей цели. Убедилась, что только “комплексная терапия”, совмещение спортивных нагрузок и какой-то буквально минимальной еды, может сделать фигуру идеальной».

Увы, старалась Эвелина зря: позже режиссеру не понравилась форма носа актрисы и роль ей так и не досталась. «С тех пор особенно ни в чем себя не ограничиваю, поскольку еда для меня — это особое удовольствие, и я живу по принципу: полюби меня такой, какая я есть», — улыбается Эвелина Бледанс.

Секреты идеальной фигуры Елены Лядовой: правильное питание

Звезду фильма «Космос как предчувствие», хрупкую Елену Лядову, трудно представить полной. Однако ради роли в этом фильме актриса набрала целых тринадцать килограммов! Не будем говорить, каких усилий ей стоило прибавить в весе. Скинуть все лишнее тоже оказалось нелегко. Помог решить задачу такой секрет идеальной фигуры, как правильное питание.

«Самое лучшее, — считает Елена, — следить за своим питанием ежедневно, ввести в рацион исключительно натуральные, свежие продукты, без добавок, красителей, ГМО. Это и полезно, и результат потом очевиден. Стоило мне отказаться от консервов, колбасы, пельменей и перейти на парное мясо, овощи и фрукты, уже через год я даже не только вернулась к прежнему размеру, а еще и похудела чуть-чуть».

Секрет идеальной фигуры Елены Валюшкиной: регулярный детокс

Актриса Театра им. Моссовета, звезда фильма «Формула любви» и телеведущая Елена Валюшкина не большая поклонница фитнес-клубов. За фигурой Елена предпочитает следить под строгим контролем врачей. Секрет идеальной фигуры актрисы — регулярный детоксв оздоровительном центре. Когда появляется необходимость, Елена отправляется в любимый санаторий, где очищает организм с помощью диеты и косметических процедур под надзором докторов.

Результат этого секрета идеальной фигуры: за неделю уходит до десяти процентов веса, токсины, усталость. Причем не всегда детокс для Елены связан с отпуском: посещая оздоровительный центр, актриса нередко продолжает работать, но придерживается определенного режима питания.

«Главное, — рассказывает Елена Валюшкина, — уже дома надо плавно выходить из программы детокса. В первый день позволен только отвар от геркулесовых хлопьев и полстакана сока, во второй день можно добавить сам геркулес». На третий день актриса включает в меню фруктовый салат, на четвертый — нулевой творог. «К шестому дню уже можно съесть отварную курицу. И это воспринимается как праздник, — улыбается Елена Валюшкина. — Скоро собираюсь заняться йогой, которой увлеклась в своей недавней поездке в Индию, уверена это будет полезно и для здоровья, и для фигуры».

Секрет идеальной фигуры Маргариты Митрофановой: лечебная диета

Свой секрет идеальной фигуры теле- и радиоведущая Маргарита Митрофанова нашла случайно: год назад после рождественского вечера у оператора Влада Опельянца у Маргариты сильно разболелся желудок. Телеведущая прошла обследование, в ходе которого выяснилось: серьезное недомогание вызвал коктейль из стресса, литров кофе и неправильного питания.

Врачи прописали Маргарите лечебную диету: «День я пила воду с абсорбентом, потом ела геркулес на воде и на два месяца перешла на щадящее детское питание с перетертым кроликом и тому подобными вещами. Вареную курицу себе пробивала в блендере. Когда хотелось сладкого, спасалась бананами и манго», — рассказывает Маргарита Митрофанова. Такой секрет идеальной фигуры помог Маргарите неплохо похудеть: четыре килограмма она сбросила уже на пятый день диеты.

«Из этой истории я сделала вывод, что тем, кто борется за стройность и организм, не дающий сбоев, надо правильно питаться, отказаться от алкоголя, исключить перекусы перед сном. И лучше всего к этому набору добавить поддерживающий массаж. Лично я очень люблю на него ходить и всем рекомендую», — говорит Маргарита Митрофанова.

В борьбе за красивую фигуру хороши многие средства. Возьмем на вооружение секреты идеальной фигуры звезд!

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

10 ярких штрихов к портрету талантливой актрисы

Как все начиналось

Ее путь к успеху и к счастью — как сюжет добротной мелодрамы. Елена Лядова появилась на свет 25 декабря 1980 года в городе Моршанск Тамбовской области в семье военнослужащего. Увидев фильм «Карнавал» с Ириной Муравьевой в главной роли, девочка решила стать актрисой. В одном из интервью она как-то поделилась воспоминаниями: «Мне хотелось петь, как она, а все пусть смотрят на меня и плачут».

Когда Лядовой исполнилось шесть лет, семья переехала в подмосковный город Одинцово, где будущая звезда закончила школу. После чего Лядова отправилась штурмовать театральные вузы Москвы. И это была действительно битва. Девушка слетела с первых же туров во ВГИКЕ и в театральном институте имени Щукина, куда так мечтала попасть. Зато фортуна вдруг улыбнулась в стенах знаменитой Щепки при Малом театре. Там на вступительных экзаменах Елена по-хорошему удивила членов приемной комиссии и вскоре получила свой счастливый студенческий билет.

«Я жила в общежитии на 3-й Тверской-Ямской, хотя могла бы продолжать жить и дома. Я же подмосковная девочка, из Одинцово, полчаса езды – и ты на Белорусском вокзале. Но мне хотелось такой театральной, студенческой жизни. Там я нашла друзей, с которыми иду по жизни до сих пор» — рассказывала о студенческих годах в одном из интервью Елена Лядова.

Студенческие годы

Елена Лядова всегда отличалась упорством в достижении поставленных целей. Поступив в театральный институт, будущая знаменитость стала усердно работать над собой. Учиться было нелегко: Лядовой с трудом давались сложные характеры. Однако девушка добилась любви и признания педагогов. Еще будучи студенткой актриса научилась выкладываться по максимуму. Доходило до того, что Елене после репетиций становилось физически плохо от переутомления. Самое интересное, что несмотря на фанатизм в учебе и прямой резкий характер, ее любили однокурсники. Девушка никогда ни с кем не конфликтовала.

Ее покровители

За невероятное трудолюбие, усидчивость и упорство Елене Лядовой благоволила педагог курса Высшего театрального училища имени Щепкина Римма Солнцева. Стоит отметить, что среди учеников Солнцевой такие артисты, как Дмитрий Харатьян, Владимир Борисов, Алексей Серебряков, Егор Бероев, Денис Матросов, Валерия Федорович, Дарья Мельникова и другие.

С Солнцевой у Лядовой сложились очень теплые отношения, которые переросли со временем в крепкую дружбу. Актриса до сих пор поддерживает связь с наставницей и советуется с ней по любым вопросам. Например, для Елены совершенно в порядке вещей позвонить бывшему педагогу ночью и разобрать новую роль, из-за которой ее мучает бессонница. Все пилотные выпуски новых проектов Лядова в первую очередь шлет Солнцевой на одобрение, без которого актриса не может работать дальше.

Театр

Чтобы начать самой зарабатывать хоть какие-то деньги, уже в студенческие годы Лядова устроилась на работу в Московский театр юного зрителя. Сначала она воспринимала подобный этап в своей карьере как нечто временное. Однако впоследствии актриса настолько прониклась энергетикой театра и худрука Камы Гинкаса, что задержалась там аж на 10 лет.

Окончив высшее театральное училище имени Щепкина, Елена Лядова стала постоянным членом труппы детского театра. В разные годы она исполнила роли в таких постановках, как «Золотой петушок», «Счастливый принц», «Оловянные кольца», «Роберто Зукко», «Трамвай Желание».

Однако в 2012 году Лядова покинула театральную сцену и с головой погрузилась в кинематограф. Причиной ухода стали маленькие возможности МТЮЗа, не сравнимые с амбициями актрисы.

Жертвы ради роли

Известная фраза «искусство требует жертв» для Елены Лядовой — не пустые слова. Актриса не раз доказывала самой себе и окружающим, что ради хорошей роли можно пойти на все. Например, на съемочной площадке картины «Собака Павлова» Лядова с сильной простудой и температурой под сорок развешивала мокрое белье на 25-градусном морозе.

Еще звезда часто меняет размер одежды: для различных проектов Лядова то полнеет, то худеет. Как сама актриса призналась в одном из интервью, набирать вес гораздо легче и приятней, а вот чтобы похудеть, нужно приложить усилия.

«Когда мне нужно было скинуть лишние килограммы, я перепробовала множество диет и поняла одно: главное, питаться правильно, а не есть все подряд, как свинья», — советует Елена Лядова.

Титулованная Лядова

Елена Лядова — не единожды признанная кинокритиками актриса. В ее копилке уже 10 статуэток самых престижных российских премий.

Актриса не один раз забирала главные призы премии «Золотой орел»: за лучшую женскую роль второго плана в фильме Андрея Звягинцева «Елена» в 2012 году, за лучшую женскую роль в картине Александра Велединского «Географ глобус пропил» в 2013 году. В начале этого года ее активы пополнились еще одной статуэткой — «Золотого орла». Его Лядова получила в номинации «Лучшая женская роль» за работу в нашумевшем фильме Андрея Звягинцева «Левиафан».

Также актриса является обладательницей трех премий «Ника» за работу в картинах «Елена», «Географ глобус пропил», «Левиафан». А фильм «Орлеан», который недавно появился в прокате, принес Елене Лядовой первого «Серебряного Георгия» на Московском международном кинофестивале этим летом.

Служебные романы

Личная жизнь Елены Лядовой — тайна за семью печатями. Актриса никогда не распространяется о том, что же происходит в ее сердце. Известно, что с 2006 по 2014 год она состояла в гражданском браке с актером Александром Яценко, с которым познакомилась на съемочной площадке комедии «Солдатский декамерон». По сюжету фильма, герой Яценко влюбляется в героиню Лядовой. И отношения «экранные» стали отношения реальными.

Однако о разрыве пары стало известно только в мае 2014 года, когда Елена Лядова на красной ковровой дорожке Каннского кинофестиваля появилась под руку с другой «экранной» любовью — Владимиром Вдовиченковым. Он сыграл друга ее супруга в нашумевшей картине Андрея Звягинцева «Левиафан». На съемках между коллегами и возник служебный роман, который так же, как и в случае с Яценко, перешел границы съемочной площадки. А в апреле этого года стало известно, что влюбленные сыграли скромную свадьбу. 

Противоречивая Лядова

Елена Лядова является одной из самых ярких личностей российского кинематографа и в то же время закрытых. Свою личную жизнь актриса чаще всего никак не комментирует, но при этом и не скрывает. Как например, в мае 2014 года Лядова без стеснения демонстрировала на Каннском кинофестивале свои нежные чувства к партнеру по «Левиафану» Владимиру Вдовиченкову. При этом на вопросы журналистов Елена не отвечала.

Только в сентябре 2014 года, когда СМИ уже стали активно писать о помолвке актеров, заприметив на безымянном пальце Лядовой обручальное кольцо с бриллиантом, артистка прервала молчание и на вопрос о предстоящей свадьбе скромно ответила: «Да, мы с Владимиром действительно помолвлены».

: Занятия фитнесом :: «ЖИВИ!»

Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс: диета и фитнес

Сегодня и сама Эвелина Бледанс, и работающие с ней режиссеры фигурой актрисы полностью довольны. Но так было не всегда. Когда Эвелина была студенткой театрального вуза, один известный режиссер предложил сниматься в его картине, но для этого нужно было срочно обрести изящную форму — сбросить килограммов пять. Тогда Эвелина нашла свой секрет идеальной фигуры: строгая диета и интенсивные тренировки.

«Неделю я совсем ничего не ела, — вспоминает актриса, — заматывалась в целлофан, натягивала кучу шерстяных штанов и в таком виде бегала по лестницам и парку, плюс на лыжах, в бане парилась. Для меня это стало настоящим испытанием, но я достигла своей цели. Убедилась, что только “комплексная терапия”, совмещение спортивных нагрузок и какой-то буквально минимальной еды, может сделать фигуру идеальной».

Увы, старалась Эвелина зря: позже режиссеру не понравилась форма носа актрисы и роль ей так и не досталась. «С тех пор особенно ни в чем себя не ограничиваю, поскольку еда для меня — это особое удовольствие, и я живу по принципу: полюби меня такой, какая я есть», — улыбается Эвелина Бледанс.

Секреты идеальной фигуры Елены Лядовой: правильное питание

Звезду фильма «Космос как предчувствие», хрупкую Елену Лядову, трудно представить полной. Однако ради роли в этом фильме актриса набрала целых тринадцать килограммов! Не будем говорить, каких усилий ей стоило прибавить в весе. Скинуть все лишнее тоже оказалось нелегко. Помог решить задачу такой секрет идеальной фигуры, как правильное питание.

«Самое лучшее, — считает Елена, — следить за своим питанием ежедневно, ввести в рацион исключительно натуральные, свежие продукты, без добавок, красителей, ГМО. Это и полезно, и результат потом очевиден. Стоило мне отказаться от консервов, колбасы, пельменей и перейти на парное мясо, овощи и фрукты, уже через год я даже не только вернулась к прежнему размеру, а еще и похудела чуть-чуть».

Секрет идеальной фигуры Елены Валюшкиной: регулярный детокс

Актриса Театра им. Моссовета, звезда фильма «Формула любви» и телеведущая Елена Валюшкина не большая поклонница фитнес-клубов. За фигурой Елена предпочитает следить под строгим контролем врачей. Секрет идеальной фигуры актрисы — регулярный детоксв оздоровительном центре. Когда появляется необходимость, Елена отправляется в любимый санаторий, где очищает организм с помощью диеты и косметических процедур под надзором докторов.

Результат этого секрета идеальной фигуры: за неделю уходит до десяти процентов веса, токсины, усталость. Причем не всегда детокс для Елены связан с отпуском: посещая оздоровительный центр, актриса нередко продолжает работать, но придерживается определенного режима питания.

«Главное, — рассказывает Елена Валюшкина, — уже дома надо плавно выходить из программы детокса. В первый день позволен только отвар от геркулесовых хлопьев и полстакана сока, во второй день можно добавить сам геркулес». На третий день актриса включает в меню фруктовый салат, на четвертый — нулевой творог. «К шестому дню уже можно съесть отварную курицу. И это воспринимается как праздник, — улыбается Елена Валюшкина. — Скоро собираюсь заняться йогой, которой увлеклась в своей недавней поездке в Индию, уверена это будет полезно и для здоровья, и для фигуры».

Секрет идеальной фигуры Маргариты Митрофановой: лечебная диета

Свой секрет идеальной фигуры теле- и радиоведущая Маргарита Митрофанова нашла случайно: год назад после рождественского вечера у оператора Влада Опельянца у Маргариты сильно разболелся желудок. Телеведущая прошла обследование, в ходе которого выяснилось: серьезное недомогание вызвал коктейль из стресса, литров кофе и неправильного питания.

Врачи прописали Маргарите лечебную диету: «День я пила воду с абсорбентом, потом ела геркулес на воде и на два месяца перешла на щадящее детское питание с перетертым кроликом и тому подобными вещами. Вареную курицу себе пробивала в блендере. Когда хотелось сладкого, спасалась бананами и манго», — рассказывает Маргарита Митрофанова. Такой секрет идеальной фигуры помог Маргарите неплохо похудеть: четыре килограмма она сбросила уже на пятый день диеты.

«Из этой истории я сделала вывод, что тем, кто борется за стройность и организм, не дающий сбоев, надо правильно питаться, отказаться от алкоголя, исключить перекусы перед сном. И лучше всего к этому набору добавить поддерживающий массаж. Лично я очень люблю на него ходить и всем рекомендую», — говорит Маргарита Митрофанова.

В борьбе за красивую фигуру хороши многие средства. Возьмем на вооружение секреты идеальной фигуры звезд!

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Как худеет елена лядова. Елена Лядова увеличила губы до неприличного размера

Киноактриса советует выработать питьевой режим.

как худеет елена лядова

Организм сам знает, чего он хочет. К своему телу надо прислушиваться. Придерживаясь этих несложных правил, Елена сильно похудела. Даже фото кинозвезды не отображают её красоту.

В многочисленных интервью любимица телезрителей рассказывала о том, как работает её метод похудения. Она не соблюдала никаких диет, не посещала диетологов, красавица сама сделала вывод о том, как следует питаться, чтобы всегда оставаться в отличной форме. Полезная еда залог успеха Как и многие актёры, кинозвезда постоянно находится в напряжении.

Присутствующие были поражены произошедшими изменениями внешности актрисы.

Перекусы фастфудом и напряжённый рабочий график привели кино-диву к неприятным последствиям. После резкого набора лишнего веса кинозвезда решила изменить свой образ жизни в пользу отличного самочувствия и красоты. Теперь красавица не поглощает бутерброды в неограниченном количестве, она ест небольшими порциями, старается принимать пищу пять раз в день и не включает в ежедневное меню вредные и калорийные продукты.

Елена Лядова сильно похудела, исключив из своего рациона жирные блюда, мучные изделия, копчёности, колбасы, полуфабрикаты. Она отказалась от лимонадов и алкогольных напитков, не приемлет усилители вкуса и ГМО продукцию.

Любимица телезрителей никогда не станет мучить себя голодовками. По её мнению, для улучшения общего самочувствия достаточно кушать нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Обработка пищи имеет значение Несмотря на то, что актёрская карьера отнимает много времени и сил, кино-дива уделяет особое внимание приготовлению блюд. По мнению киноактрисы, от правильной обработки продуктов зависит состояние всех органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт.

Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас. Елена Игоревна Лядова родилась 25 декабря года в г. Моршанск Тамбовской обл.

Так, например, мясо и крупы она готовит на пару. Блюда, приготовленные таким способом, сохраняют полезные вещества. Овощи и фрукты лучше есть в сыром виде, так как при термической обработке теряется половина ценных для человека компонентов. Народная любимица полагает, что запеченная рыба также сохраняет все полезные свойства и обладает замечательным вкусом.

Студенческие годы

Такое отношение к приготовлению пищи привело к тому, что Елена Лядова похудела и стала ещё привлекательнее.

Пить, чтобы худеть Ни для кого не секрет, что вода выводит токсины и помогает сбросить лишний вес. Киноактриса сильно похудела благодаря собственному питьевому режиму.

По мнению кино-дивы не следует пить проточную воду.

как худеет елена лядова

Лучше утолить жажду минеральным напитком без газов или хорошо отфильтрованной жидкостью. Известная красавица всегда выпивает лимонно-медовый напиток перед завтраком, таким образом, она запускает пищеварение. Любимица телезрителей не употребляет жидкость без нужды. По её словам, организм подаст сигнал, если ему понадобится влага.

Диета Елены Лядовой

В жизни хотя бы раз каждая из нас желает быть стройнее. Признайтесь что есть такое огромное желание… Трудно представить к примеру кинозвезду Елену Лядову полненькой. А она при её красивой фигуре тратит не большие силы на то, чтобы оставаться в прекрасной и надлежащей форме.

1

Первым правилом от Елены Лядовой является правильное питание

Что вообще означает «правильное питание»? Актриса признается, что за долгие годы съемки она основательно поистрепала свой организм и нарушила в нем обмен веществ. Ведь график у актрисы очень изнурительный и забирающий очень много сил, а также традиционные и известные многим актерам бутерброды на весь день. Все это с актрисой сыграло злую шутку.

2Но актриса взялась за свое тело и здоровье, смогла выработать для себя нужную тактику и создала перечень продуктов, которые нежелательно принимать её организму, и напрочь отказалась от их употребления.

Вот продукты, которые без какой-либо жалости Лядова поставила под полный запрет:

  • Жирная и тяжелая пища;
  • Различные полуфабрикаты и копченые колбасы;
  • Продукты в которых содержатся усилители вкуса и ГМО;
  • Все жирные образцы жирных сортов мяса;
  • Фастфуд;
  • Алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • Различные газированные напитки и кофе.

Результат не заставил себя долго ждать: всего один месяц правильного питания и образа жизни избавил Елену от целых пяти лишних килограммов, и как говорит сама актриса, она себя не мучала себя и не истязала голодовкой.

Второе правильно актрисы Елены Лядовой – научится правильно обрабатывать продукты питания

Жизнь актрисы – это постоянное движение. Порой, нет времени чтобы сесть и нормально поесть. Раньше Елена не задумывалась о вредности пищи, которую употребляла постоянно. После съемок дома она могла сразу проглотить большой стейк. Однако мнение её сильно изменилось.

Секреты правильно обработки продуктов, по мнению кинозвезды:

  1. Крупы и мясные продукты желательно обрабатывать в пароварке. Так приготовленные блюда будут «здоровыми», так как все нужные и полезные витамины останутся в продуктах.
  2. Овощи и фрукты стоит обязательно добавлять в свой рацион. Нужно исключить их термическую обработку.
  3. Рыбные продукты нужно готовить с помощью духовки. Так рыба получится безумно вкусной и невероятно полезной.

Теперь во время съемок актриса берет с собой правильно приготовленную еду. Если лень готовить, или нет времени, актриса устраивает разгрузочный день и ест только свежие фрукты и овощи.

Третье правило Елены Лядовой – пить больше жидкости

Вода все время является лучшим и оптимальным источником, чтобы удовлетворить все потребности нашего организма в жидкости. Актриса завела для себя правило – выпивать примерно два с половиной литра воды в день. Вначале это может показаться большим количеством жидкости.

  1. С утра нужно выпивать чашку воды, с лимоном и медом; Это главное правило актрисы. Так легче и безопасней заводится пищеварительная система и работает в нужной ей ключе.
  2. Если организм не требует воды, не пейте. Нужно прислушиваться к просьбам организма и создавать для себя интуитивную диету.

Четвертым правилом является прислушивание к своему организму, и создание более интуитивной диеты

Не стоит изнурять свой организм невыносимыми диетами. Лядова говорит, что ей было тяжело отказаться от многих продуктов, но спустя пару месяцев, ей очень понравился здоровый образ жизни. А также очень понравились ограничения в питании.
Каждая девушка должна выбрать для себя индивидуальную диету и идти к своей цели.

Два предательства и долгожданное счастье Елены Лядовой

Елена родилась в городе Моршанске в обычной семье. По признанию самой актрисы, мечта поступить в театральный у нее появилась еще в детстве после просмотра «Карнавала» с Ириной Муравьевой в главной роли.

Девочке так понравилась и история, и очаровательная актриса, что она подумала: поедет в Москву после школы, но, в отличие от героини полюбившегося кинофильма, обязательно поступит!

В школе высокая и стройная Лена не пропускала ни одного показа мод, которые устраивались для школьников, участвовала и в самодеятельности — играла в театрализованных представлениях. После школы, как и пообещала сама себе еще в детстве, отправилась поступать в Москву.

Она серьезно готовилась к экзаменам, много раз репетировала свою программу перед зеркалом. Приехав в столицу, первым делом уже тогда строгая и предприимчивая Лядова, отыскала подходящее жилье в Москве, обосновалась и отправилась в театральные вузы — узнавать, когда же начинаются экзамены?

В одном из интервью актриса признается: ее немного пугало то, что надеяться нужно только на себя. Никакие столичные репетиторы ее не готовили, денег для взятки у провинциальной девушки не было. Но ничего подобного Елене и не понадобилось. Педагоги быстро разглядели в ней особый талант и с первого раза приняли в знаменитую «Щепку».

Звягинцев

к/ф «Космос как предчувствие» (2005)

Типаж Лядовой в институте называли «сытым». Актрисе пришлось приложить немало усилий, чтобы показать, что она может быть очень разной. Но на старших курсах актрисе захотелось реализовать свой добрый нрав. Она отправилась работать в московский ТЮЗ.

Долгое время Елена Лядова радовала детишек своими образами в волшебных сказках, детских спектаклях и даже постановке «Трамвай Желание», который тоже ставили в ТЮЗе.

А вот показать способность к радикальным перевоплощениям ей довелось только в кино. Впервые сняться Лядовой предложили спустя три года после окончания «Щепки». Она сыграла в киноленте Алексея Учителя «Космос, как предчувствие», где была замечена кинорежиссерами.

В частности, самобытную актрису отметил Андрей Звягинцев. Он пригласил ее сначала в свою «Елену», потом в нашумевший «Левиафан». За роль несколько эксцентричной дочери главного героя в «Елене» Лядова была отмечена сразу двумя престижными киноноградами, после чего работы у актрисы так прибавилось, что с театром пришлось прощаться.

Любовь

Красивую и будто светящуюся изнутри Елену всегда замечали не только, как актрису, но и как женщину. Ее влюбленности начались еще в вузе, когда девушка влюбилась в будущего актера Илью Исаева.

Однокурсники делятся с прессой: Лядова всегда была будто самой старшей и самой мудрой на курсе. Мало общалась со сверстниками, почти не участвовала в общих веселых попойках. Ей больше нравилось учиться, чем заниматься насыщенной студенческой жизнью. Поэтому, когда у актрисы начался роман, это многих удивило.

Она и сейчас очень редко дает интервью и совсем не любит рассказывать о своей личной жизни. И тогда старалась скрыть от посторонних глаз свои теплые отношения. Уходила с Ильей подальше, целовалась в закрытой беседке за общежитием, старалась не проявлять лишних эмоций в училище.

Первое предательство

к/ф «Братья Карамазовы» (2009)

Такое положение дел совсем не устраивало Илью. Как же так: самая загадочная, самая особенная девочка курса в его объятьях, а он не может об этом никому рассказать?! Исаев был так влюблен, что хотел кричать о своих чувствах.

Однажды он купил огромный букет цветов, прошел с ним через все общежитие прямиком в комнату Елены и остался там до утра. Конечно, всю следующую неделю будущие актеры обсуждали исключительно новую парочку, а Илья теперь ходил королем.

Лядова тоже перестала скрываться. Приходила к Исаеву на репетиции, ждала его там, а после они вместе отправлялись гулять, в кино, на спектакли… Скоро актеру предложили работу в театре, но встречать его оттуда студентка быстро перестала.

Буквально через два месяца после успешного устройства на работу мужчина по уши влюбился в свою партнершу по одному из спектаклей. Он изменил Елене, а потом понял, что не может этого скрывать. Пришлось признаваться и расставаться.

Просто друг

к/ф «Крыса» (2010)

Елена была в шоке, впала в настоящую депрессию и перестала принимать ухаживания от других мужчин. Ей потребовалось много времени, чтобы пережить это и заново научиться доверять. Все это время с актрисой рядом был ее однокурсник Михаил Борисов, который засыпал девушку цветами, писал красивые любовные письма и необычно ухаживал.

То ли из-за того, что предыдущие отношения так плохо закончились, то ли Борисов не был мужчиной мечты для Лядовой, но его она воспринимала только, как хорошего, доброго друга.

Они созванивались с Мишей и когда он уехал в родную Якутию — служить в Саха академическом театре, но никаких романтических отношений Елена не смогла ему пообещать.

Спустя некоторое время Борисов женился, но, говорят, так и не смог забыть ту студенческую любовь.

К сожалению, его жизнь окончилась трагедией — в 2014 году Михаил Борисов совершил самоубийство, несмотря на то, что за несколько месяцев до этого у него появилась долгожданная дочка.

Новое предательство

к/ф «Измены» (2015)

Новые отношения у Елены Лядовой начались только через пять лет после расставания с Исаевым. На съемках «Солдатского декамерона» актриса играла любовь с Александром Яценко. Отношения вышли за пределы съемочного сезона, и вот они уже съехались, образовав счастливую пару.

Женщина с характером, Лядова, говорят, была сильнее, серьезнее и собраннее своего мужчины. У парочки даже была шутка: Лена, якобы, не соглашается на брак, пока Саша не уберется в своей комнате!

Кинообщественность считала актрису куда более знаменитой и успешной, чем ее гражданский муж. Яценко старался во всем походит на жену, дотягиваться до нее, исполнять ее требования.

До этих отношений он снимался в основном в тех проектах, которые называют «не для всех», с появлением Лядовой начал обращать внимание и на мейнстримное кино. Так он стал более знаменит, а она — чуть более довольна им.

Но на очередных съемках Саша как-то особенно сдружился с хорошенькой гримершей. Легкая и восторженная, она вдруг стала для него глотком свежего воздуха. Яценко был счастлив, а вот Елене пришлось пережить то же самое, что и в первых своих отношениях — предательство.

Вдовиченков

Владимир Вдовиченков был еще женат, когда начал ухаживать за Еленой Лядовой на съемках «Левиафана». Она принимала ухаживания с удовольствием и даже дала комментарий прессе. «Я действительно влюблена», — призналась актриса, подчеркнув, что главное для нее в мужчине — это талант, которым Вдовиченков обладает в избытке.

Однако бывшая жена актера Ольга Филиппова утверждает: разлад в семье начался не с появления Лядовой. На момент съемок «Левиафана» семья уже года два, как переживала кризис.

Владимир отдалился, отношения между супругами стали прохладней. Она связывает это с тем, что стала значительно больше уделять времени дочке, чем мужу и предполагает, что он мог чувствовать себя обделенным вниманием.

Но одно дело, когда в рушащейся семье ставится точка, другое — когда мужчина делится своим новым счастьем на весь мир. Вдовиченков и Лядова не таясь приехали на «Кинотавр», где кинокартина получила награду, вместе. Словно специально позировали фото- и телекамерам, понимая, что признаются таким образом друг другу в любви на весь мир.

Филиппова дала Вдовиченкову развод без скандалов и дележек: «Не могу же я запретить ему любить другую», — прокомментировала мудрая женщина. Они постарались сохранить дружеские отношения, чтобы не травмировать чувства общей дочери Вероники.

В 2015 году Елена Лядова вышла замуж за Владимира Вдовиченкова. Сегодня пара по‑прежнему светится счастьем на совместных фотографиях.

Географ глобус пропил (2013)

Защита (2008)

Левиафан (2014)

Любовь на сене (2009)

Отрыв (2011)

Пепел (2013)

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о