Как снизить температуру взрослому в домашних условиях: Температура 39 °С — как сбить ребенку и что делать взрослому

Содержание

5 способов снизить температуру без лекарств

 

Высокая температура − частый симптом таких распространенных заболеваний как ОРВИ, ангина, пневмония и др. Чтобы снизить жар, облегчив состояние больного, врачи рекомендуют принимать жаропонижающие средства, однако их использование не всегда возможно. Слишком частое употребление данных препаратов может привести к аллергическим реакциям, а также передозировке, вызывая отравление. Случается также, что жаропонижающих средств попросту нет в доме. В этих ситуациях уместно воспользоваться немедикаментозными, но от того не менее эффективными способами снижения температуры. Вот несколько из них.

 

Обтирание

Обтирание с целью снижения температуры осуществляется прохладной водой. Для этого губку или полотенце смачивают в воде, отжимают и осторожно обтирают кожу туловища, лица, конечностей. Капелькам жидкости, оставшимся на коже, дают высохнуть самостоятельно. Для усиления эффекта в воду можно добавить несколько капель столового укуса, либо водку в пропорции 1:1. Детям обтирание лучше делать водой комнатной температуры (в противном случае процедура может спровоцировать шок и фебрильные судороги, вызванные спазмом сосудов).

Процедура обтирания водой даже комнатной температуры дает эффект снижения жара на 1-2 градуса в течение 1-1,5 часа.


Прикладывание льда

Для снижения температуры лед раскалывают небольшими кусочками, складывают в полиэтиленовый пакет и прикладывают к местам проекции крупных сосудов: ко лбу, подмышечным областям, паховым складкам, подколенным ямкам. Чтобы защититься от переохлаждения, между кожей и льдом прокладывают свернутое хлопчатобумажное полотенце. Прикладывание льда лучше не продолжать более 5-7 минут; через четверть часа процедуру можно повторить.


Прохладная клизма

Жаропонижающая клизма − малоприятная процедура, которую рекомендуется проводить в случае, если все остальные способы снижения температуры неприемлемы или не дали ощутимых результатов. Для этих целей используют теплую воду, как правило, на 2 градуса ниже, чем температура тела в данный момент, с солью (из расчета ½ чайной ложки на 100 мл воды). Количество жидкости для клизмы зависит от возраста: 1 год − 120 мл; 2 года − 200 мл; 5 лет − 500 мл; старше 10 лет − 1 литр.

Все вышеперечисленные физические методы снижения температуры тела (обтирания прикладывание льда, клизма) противопоказаны детям до года − особенно со склонностью к судорогам, пороками сердца. Кроме того, данные процедуры запрещается использовать при холодной гипертермии (ознобе, ледяных конечностях, синюшном цвете кожи) − в этом случае они только усугубят состояние больного.

Обильное питье

Обильное питье при высокой температуре тела рекомендуется для того, чтобы больному было чем потеть − а пот, как известно, обладает высоким охлаждающим действием. Расширенный питьевой режим во время болезни активно выводит токсины, а также позволяет восполнить теряемые при потении запасы жидкости. При лечении ОРВИ рекомендуется употреблять напитки, богатые витамином С: отвар из шиповника, сухофруктов, клюквенный морс, чай с лимоном, апельсиновый сок. Усиливает потоотделение чай с малиновым вареньем и другими антипиретиками, однако перед его употреблением следует выпить еще что-либо. Напитки следует пить медленно, мелкими глотками, чтобы не вызвать рвоту. При чувстве жара питье должно быть теплым (около 30 ̊ С), а при ознобе − горячим. Чтобы организму было, куда отдавать тепло, воздух в комнате должен быть прохладным (не более 18 ̊ С).


Натуральные антипиретики (жаропонижающие)

Натуральными антипиретиками являются плоды и растения, способные бороться с температурой благодаря своим жаропонижающим свойствам.

Первая группа растений содержит входящую в состав аспирина салициловую кислоту, только в меньшей концентрации. Это клубника, малина, вишня, черная и красная смородина, чернослив, апельсины. Употреблять ягоды и фрукты можно в любом виде, но лучше в качестве морсов и варенья, добавленного в чай.

Вторая группа антипиретиков − растения с потогонным эффектом: душица, березовые почки, календула, липовый цвет. Для их употребления лучше приготовить отвар: 2 ст. л. сухого сырья залить 200 г кипятка и настаивать в течение 2 часов.

 


Обычный мед является антипиретиком, причем как содержащим салициловую кислоту, так и обладающим потогонным эффектом. Кроме того, мед укрепляет иммунитет, тем самым обеспечивая антибактериальный и противовирусный эффект. Любые натуральные антипиретики следует употреблять с осторожностью, так как все они способны вызывать аллергию.

И в заключение стоит отметить, что снижение жара немедикаментозными средствами разрешено в качестве мер экстренной помощи либо в случае не поддающейся препаратам стойкой гипертермии. Однако снижение температуры не исключает обращения к врачу для назначения лечения. 

 

Медицинские учреждения и поликлиники в Витебске >>>

http://www.neboleem.net

Народные средства, которые помогут сбить температуру

Повышение температуры тела, является реакцией организма на воспалительные процессы различной этиологии.

Они могут быть вызваны вирусами, бактериями, инфекциями, грибками, паразитами и прочими инородными микроорганизмами, проникнувшими в человека. Повышенная температура дана человеку, как природный антисептик, который создает неблагоприятную среду для размножения бактерий, поэтому избавляться от нее на начальных этапах не стоит. Но если человек не способен терпеть такое состояние слишком долго, лучше понизить температуру. Сделать это можно не только с помощью медикаментов, ведь самое лучшее лекарство – то, что дала природа.

Малина

Наверняка все слышали о том, что малина способствует понижению температуры тела. Именно поэтому все заготавливают малиновое варенье. Но стоит сказать, что таким мощным жаропонижающим свойством обладает не сама ягода, а желтые косточки, которые в ней находятся. К сожалению, после термической обработки косточки теряют до 80% своих свойств, поэтому лучше будет заморозить несколько ягод и употреблять их свежими. Три столовые ложки свежих малиновых ягод помогут снизить температуру на 0,3 градуса.

Столовый уксус

Если у человека имеется жар или озноб, эффективным станет протирание с использованием уксусного раствора. Как правило, используют обыкновенный столовый уксус 9%, но можно использовать также винный или яблочный, если они оказались под рукой. Приготовьте раствор, смешав 200 мл кипяченой воды со 100 мл уксуса. Смочите в данном растворе кусок ткани и протирайте все тело. Попадая на кожу, уксус быстро проникает в самые глубокие слоя, начиная мгновенно испаряться, а с ним улетучивается температура. Такая процедура поможет понизить температуру на 1 градус.

Репчатый лук

Лук обладает отличными противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, если его правильно применять. Одну большую луковицу нарежьте мелкими квадратиками так, чтобы максимально сохранить ее сочность. Добавьте в нее кофейную ложку уксуса или же консервант, который содержит уксус (кетчуп, соус, майонез). Полученную смесь нанесите на кусочек хлеба и скушайте. Для аппетита, можно добавить немного колбасы или сыра. Уже через минуту после употребления начинается активное потоотделение, одежда становится просто мокрой, ощущается моментальное облегчение. Данное средство эффективно при высоких температурах.

Мед с чесноком

Наверное, нет лучших природных антисептиков, чем мед и чеснок. Эти продукты могут сохраняться годами, они не портятся благодаря своему составу. Измельчите до состояния каши несколько зубчиков чеснока и смешайте его в равных пропорциях с медом. Использовать лучше жидкий мед. Приготовленную смесь необходимо растворить в теплом молоке (150 мл) и выпить мелкими глотками. Такой напиток помогает сбить лихорадку, является природным антисептиком, стимулирует иммунную систему.

Кефир с петрушкой

Измельчите около 150 г петрушки вместе со стеблями и залейте ее кефиром (100 мл). Такую смесь необходимо съесть за один раз. Мало кто знает, но петрушка является отличным жаропонижающим средством, так как в ее составе содержится большая концентрация флавоноидов и петрозелиновой кислоты – вещества, из которых синтезирована ацетилсалициловая кислота. Под воздействием салициловой кислоты, которая находится в кисломолочных продуктах (в конкретном случае, кефире), петрушка способна понизить температуру тела до полутора градусов.

Народная медицина знает множество рецептов на все случаи заболеваний. Не стоит без надобности глотать пригоршнями медикаменты! Воспользуйтесь старыми и проверенными столетиями рецептами, а лекарства употребляйте исключительно по назначению врачей.

Скарлатина: профилактика, симптомы и лечение

В детской поликлинике № 23 прошла лекция на тему: «Скарлатина у детей». Ее провела заведующая отделением Ксения Батрак. На лекции обсудили симптомы, лечение и профилактические меры.

Скарлатина — острое инфекционное заболевание, отличительной чертой которого является сочетание ангины и мелкоточечной сыпи на коже. Продолжительность инкубационного периода – от 1 до 10 суток.

Симптомы

·  резкое повышение температуры,

·  головная боль и общая слабость

·  тахикардия,

·  апатия и сонливость или, напротив, повышенная подвижность

·  тошнота,

·  боль в горле

·  сыпь и другие.

Скрытый период скарлатины продолжается от 3 до 7 суток. Заболевание начинается остро с резкого нарушения самочувствия ребенка: он становится вялым, сонливым, жалуется на выраженную головную боль и озноб. Температура тела быстро достигает высоких цифр (38—40 °С в зависимости от степени тяжести болезни). Нередко в начальном периоде заболевания отмечаются тошнота и рвота. Однако следует отметить, что в наши дни скарлатина у детей, как и во взрослом возрасте, может протекать на фоне субфебрильной температуры до 37°С.

При скарлатине спустя несколько часов на коже у детей возникает специфическая сыпь в виде мелких ярко-розовых точек на покрасневшей коже. Сыпь более выражена на лице, боковых поверхностях туловища и в местах естественных кожных складок (паховых, подмышечных, ягодичных). Характерным признаком скарлатины является резкий контраст между ярко-красными «пылающими» щеками и бледным носогубным треугольником, на коже которого элементы сыпи отсутствуют. Внешний вид ребенка также привлекает внимание: помимо цветового контраста, лицо его одутловатое, глаза лихорадочно блестят.

Лечение

Чаще всего лечение проводят в домашних условиях. Больного ребенка изолируют. При тяжелом течении инфекции показана госпитализация на период не менее 10 суток. Затем в течение 12 дней ребенок должен находиться дома, его нельзя допускать в детский коллектив. Во время лечения ребенок должен соблюдать постельный режим и правильно питаться. Предпочтение отдается протертой легкоперевариваемой пище, приготовленной на пару или в отварном виде. Употреблять ее нужно небольшими порциями, не реже 4 раз в день. Врачи рекомендуют придерживаться лечебной диеты №13 по Певзнеру, а через две недели – диеты № 7. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

Профилактика скарлатины

·  избегать контакта с носителем заболевания,

·  укреплять иммунную систему ребенка,

·  соблюдать правила личной гигиены.

Если происходит вспышка заболевания в детском коллективе, накладывается карантин на неделю. В этот период ежедневно проводят осмотр взрослых и детей, контактировавших с больным. Детей, которые контактировали с больным скарлатиной, не пускают в детский сад или в первые два класса школы в течение 7 дней.

Если в семье есть заболевший скарлатиной ребенок, необходимо соблюдать следующие правила:

·  ребенок должен находиться в отдельной комнате,

·  следует ежедневно проводить влажную уборку с использованием раствора хлорамина,

·  ухаживать за больным может только один член семьи, который должен минимизировать контакты с другими людьми,

·  больной должен пользоваться отдельной посудой и предметами личной гигиены; его белье и одежду также нужно стирать отдельно, при этом использовать дезинфицирующие средства или кипятить, и проглаживать с обеих сторон.

·  игрушки, с которыми играл ребенок, нужно тщательно вымыть с дезинфицирующим раствором и сполоснуть проточной водой. Мягкие игрушки необходимо постирать или вовсе избавиться от них.

После выздоровления на протяжении месяца ребенок должен находиться под наблюдением врача. Затем проводят контрольный анализ крови и мочи. При отсутствии в организме патогенных бактерий, пациента снимают с диспансерного учета.

Дети, больные скарлатиной, не должны посещать детские учреждения.

При появлении симптомов, необходимо обратиться к врачу.

Адрес: Большой Сампсониевский пр., д. 62

Телефон: 596‑39-80

Сайт: http://dgp11.spb.ru/

 

Как спастись от жары: восемь простых способов

В Великобританию наконец пришла жара, и многим это нравится. Но как помочь тем, кому некомфортно в жаркий день?

Есть ряд простых и не всегда очевидных решений.

Носите влажную одежду

«Самое очевидное предложение – намочите вашу одежду», – говорит Лиза Джардин-Райт, физик из Кембриджского университета.

Для того, чтобы вода испарилась, то есть изменила состояние с жидкого на газообразное, нужна тепловая энергия, объясняет она. Эта энергия исходит от вашего тела, охлаждая кожу, понижая ее температуру.

Если вы при этом пользуетесь вентилятором или веером, то поток воздуха ускоряет процесс испарения, улучшая ваше самочувствие.

«Когда я ездила на велосипеде по Франции, температура превышала 40 градусов. И перед тем, как выйти на улицу, я просто обливала свою майку водой. Но это довольно экстремальный вариант, – добавляет Джардин-Райт. – Испарения отбирают тепло».

Опустите руки в холодную воду

Опустите руки в ведро или таз, наполненный холодной водой, чтобы остудиться, советует профессор физиологии человека в Университете Портсмута Майк Типтон.

Когда температура тела повышается, кровь направляется к поверхности кожи.

«У ваших ладоней большая поверхность – все равно, как если бы у вас было пять радиаторов, торчащих из ладони», – говорит Типтон.

«Как только температура внутри тела возвращается к нормальной, кровообращение в руках замедляется, и вы чувствуете прохладу».

Поставьте вентилятор у окна

Если поставить вентилятор в центре закрытого помещения, то он создаст циркуляцию воздуха, в результате которой пот у находящихся в этом помещении будет испаряться быстрее.

Но будет гораздо эффективнее, если поставить вентилятор у открытого окна, говорит Джардин-Райт, потому что тогда он будет втягивать с улицы воздух, который должен быть прохладнее.

«Вы направляете в комнату прохладный воздух, поступающий извне, – говорит она. – А если не открывать дверь или окно, то у вас просто будет циркулировать горячий воздух».

Ешьте карри

Можно подумать, что горячее блюдо с соусом карри является довольно нелогичным способом снизить температуру тела.

Но оказывается, острая пища охлаждает, говорит Типтон. Карри содержит капсаицин, вещество, содержащееся в перце чили и стимулирующее потоотделение.

«Все, что помогает вам потеть, помогает и избавиться от тепла, – добавляет Типтон. – Чем больше вы теряете влаги в виде испарений, тем лучше вы себя чувствуете».

Одевайтесь, как бедуины

Принято считать, что светлые одежды лучше сохраняют прохладу.

Но это не обязательно так. Проведенное в 1980 году исследование бедуинских племен не нашло связи между цветом их одежд и температурой тела.

«Белые одежды отражают больше света, но черная одежда является лучшим радиатором тепла», – говорит Джардин-Райт.

По ее словам, однако, есть вариант, имеющий явное преимущество: свободная одежда. Примерно такая, какую носят бедуины.

«Если воздух циркулирует рядом с вашей кожей, это помогает поту испаряться, а это заставит вас чувствовать себя комфортнее».

Принимайте теплый душ

Кажется, что холодный душ является самым быстрым способом снизить температуру вашего тела.

Но ваше тело отреагирует на резкое изменение температуры и, как следствие, попытается сохранить тепло.

«Если я пойду под холодный душ, когда мне жарко, холод сразу же закроет приток крови к коже, создав, таким образом, тепловую ловушку в моем собственном теле, вместо того, чтобы дать теплу выход», – говорит Типтон.

Он утверждает, что лучше использовать воду, температура которой выше 20 градусов.

«Лучше принять теплый душ, не горячий, а слегка прохладный, который снизит температуру тела, но будет достаточно теплым, чтобы не блокировать приток крови к коже».

Как открывать окна

Если окна в вашем доме имеют створки, открывающиеся по горизонтали, то вы сможете очень эффективно охладить вашу комнату, открыв створки сверху и снизу.

Таким образом, поднимающийся вверх теплый воздух будет выводиться из комнаты, а прохладный – поступать в помещение через нижнюю часть окна.

Тот же принцип можно применять в двухэтажных домах, говорит Джардин-Райт.

«Хорошо, если вам удастся создать циркуляцию воздуха в доме, – добавляет она. – Если открыть окна наверху и внизу, горячий воздух будет подниматься вверх, а прохладный – поступать через окна первого этажа».

Направляйте поток воздуха в лицо

Если вы используете вентилятор или обмахиваетесь веером, убедитесь, что поток воздуха направлен прямо на ваше лицо, говорит Типтон.

«Это эффективней, потому что на лице очень много рецепторов, – полагает он. – Вы, конечно, не охлаждаете все тело, но направленный на лицо прохладный ветерок даст вам ощущение комфорта».

Однако, предупреждает он, важно не допустить распространенной ошибки – некоторые так энергично обмахиваются веером, что согревают себя вместо того, чтобы охладить.

Cамарская Городская поликлиника №10 Советского района Новости

 Малыш заболел ОРВИ.

Алгоритм оказания помощи до прихода врача.

Бударина Инна Юрьевна, заместитель главного врача по оказанию медицинской и профилактической помощи детскому населению ГБУЗ СО Самарская Городская поликлиника №10, врач высшей квалификационной категории.

Груднички до шести месяцев защищены от многих инфекций иммуноглобулинами, которые еще до рождения были получены через плаценту матери, и которые они продолжают получать через грудное молоко. Поэтому они реже болеют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), чем искусственники.

Искусственное вскармливание является стрессом для организма малыша, что вызывает резкое снижение иммунитета.

Задача родителей — снизить риск заболевания

ОРВИ передается воздушно-капельным путем. Ребенок на грудном вскармливании может заболеть ОРВИ при несоблюдении окружающими его взрослыми самых простых правил.

Чтобы снизить риск заражения ОРВИ малыша, его следует оградить от лишних контактов.

Не проживающие с ребенком (бабушки, дедушки, гости родителей), будучи совершенно здоровыми, могут стать причиной заболевания, благодаря передаче чужеродной для малыша микрофлоры.

Вне зависимости от того – болеют они или нет — родственникам и гостям ОБЯЗАТЕЛЬНО надевать маску при общении с ребенком.

Не посещать с ребенком общественные места – супермаркеты и мегамаркеты. Нежелательны и выезды с малышом за границу.

Контакт с больным. Проводим профилактику

Если случилось так, что кто-то из членов семьи заболел, чтобы снизить вероятность развития ОРВИ у ребенка необходимо:

1 — Изолировать больного по возможности.

2 — Одеть всем членам семьи маски. Маски нужно менять каждые 3 часа. Не забывайте герметично завязать маску/платочек в целлофановый пакет перед утилизацией!

3 — Влажная уборка в квартире, включая протирание дверных ручек и мытье в мыльном растворе игрушек должна проводиться не менее 2 раз в день. Большую часть игрушек желательно убрать.

Это поможет снизить концентрацию вируса в воздухе и на поверхностях в квартире.

4 — Проветривать комнату 3 раза в день по 10-20 минут. Малыша можно приносить в комнату, когда температура восстановится до 22-25ºС. Повышение температуры может привести к перегреванию и повышению температуры у младенца. Необходимо увлажнять воздух в комнате малыша, чтобы предотвратить пересыхание слизистых оболочек и ослабление иммунитета. Можно купить специальные увлажнители воздуха или развешивать влажные полотенца у кроватки младенца.

5 — Носовые проходы у детей физиологически сужены. В них часто скапливается отделяемое, образуются корочки. С целью вымывания вирусов, бактерий и активации работы реснитчатого эпителия рекомендуется промывать нос малышу с помощью капель для носа с раствором морской или океанической воды (продаются в аптеках) или солевым раствором, приготовленным в домашних условиях (1 ч.л. на стакан кипяченной и охлажденной воды, 1-2 капли солевого раствора в каждый носовой ход). При наличии корочек — прочистить носик ребенка после промывания мягким жгутиком, скрученным из ваты.

Не чистить слизистую носа ребенка без необходимости! Слизистые оболочки регулярно самоочищаются. У детей первого года жизни обильная васкуляризация (кровоснабжение) слизистой носа. Поэтому любое раздражение (переохлаждение и частые чистки нос) могут привести к отеку слизистой и прозрачным выделениям из носа.

6 — Для экстренной профилактики у малышей можно применять безопасные (разрешенные детям с 0 лет) иммуномодуляторы, гомеопатические препараты.

Ребенок заболел. Вызываем врача

Бывает так, что, несмотря на все предпринятые меры профилактики, ребенок все же заболевает. Становится капризным, часто плачет, ухудшается сон и аппетит. В некоторых случаях появляется рвота. Катаральные явления (насморк, чиханье, кашель) могут появиться с первых часов или на 2-3 день болезни. Могут быть затруднение дыхания вследствие отека и воспаления носовых ходов (без выделений) или обильные выделения из носа водянистые или зеленые. Кашель (сначала сухой) постепенно переходит во влажный.

При ОРВИ у ребенка обычно отмечается повышение температуры выше 37,5ºС.

Молодые родители часто паникуют при повышении температуры у малыша до 37,1 -37,2ºС. Дело в том, что у детей с проявлениями перинатальной энцефалопатии температура до 37,4ºС допускается (особенно в жаркое время года), но при отсутствии катаральных явлений (насморка, покашливания).

При появлении симптомов ОРВИ у малыша – обязателен осмотр врача!

Помните, что повышенная температура – это симптом, который может скрывать тяжелые инфекции вплоть до менингита, отита, пневмонии.

Снижаем температуру и боремся с вирусом

·         До прихода педиатра окажите ребенку первую помощь: при повышении температуры свыше 38ºС — дайте жаропонижающий препарат в возрастной дозировке и начинайте лечение противовирусным иммуномодулирующим препаратом, разрешенным к применению у детей до года.

·         Желательно, чтобы в домашней аптечке всегда присутствовали жаропонижающие препараты парацетамола (разрешен с 0 лет) и ибупрофена (разрешен с 3-х месяцев жизни).

Жаропонижающий препарат лучше дать в сиропе (если у ребенка нет аллергических проявлений). Если у ребенка рвота или есть пищевая аллергия можно воспользоваться лекарственной формой — свечи. Действие свечей начинается несколько позже, но длится дольше.

 

Если у ребенка с высокой температурой руки и ноги холодные, ни в коем случае нельзя применять физические методы охлаждения!

В экстренных ситуациях организм спасает в первую очередь жизненно-важные органы – сердце, головной мозг, печень. Происходит централизация кровообращения, в этом случае методы физического охлаждения могут вызвать судороги у ребенка. Чтобы восстановить периферическую микроциркуляцию, нужно дать внутрь жаропонижающий препарат и положить теплые грелки к рукам и ногам. Как только ребенок согреется, температура будет снижаться быстрее.

Если ребенок при температуре свыше 38ºС весь горячий, можно применять периферическое охлаждение. Предварительно малышу нужно дать жаропонижающее средство. И только после этого полностью раздеть, обтереть влажной салфеткой (вода должна быть теплой — 37-38ºС) или полуспиртовым раствором (теплой водкой). Слегка отжать смоченную в растворе ватку или марлевую салфетку и промокнуть ей кожу малыша, не втирать. Влажные салфетки можно положить на лоб, в подмышечные впадины.

Не старайтесь снизить температуру до нормальных цифр. Достаточно, чтобы она снизилась до субферильных цифр (37,5-37,7ºС).

 

·         Будьте готовы к очередному повышению температуры – жаропонижающие средства действуют 4-5 часов, после чего температура опять может нарастать. Повторять лечение можно тем же самым препаратом.

·         Чаще измеряйте температуру у заболевшего ребенка, не доверяйте своим ощущениям, трогая лоб малыша ладонью или губами.

Тактику дальнейшего ведения ребенка с высокой температурой определит врач. Если температура не снижается, возможно будет рекомендовано внутримышечное введение литической смеси или жаропонижающие препараты в свечах.

 

Ребенку с аллергией педиатр может порекомендовать десенсибилизирующий (противоаллергический) препарат последнего поколения, который разрешен в данном возрасте. Любая ОРВИ обычно протекает с усилением аллергического фона.

При ОРВИ в первые три дня заболевания антибиотики не показаны!!! Их бесконтрольный прием способствует снижению иммунитета, и может привести к ухудшению состояния здоровья малыша. В последующие дни на фоне проведения противовирусной терапии при наличии бактериальных осложнений педиатр решает вопрос о назначении антибиотиков.

При позднем обращении к педиатру или раннем присоединении бактериальной инфекции врач уже при первичном осмотре может порекомендовать ребенку антибиотик. Предварительно педиатр собирает полный семейный анамнез относительно наличия аллергии, переносимости антибиотиков у ближайших родственников ребенка. И выбирает либо препарат широкого спектра действия, либо начинает лечение самым простейшим пенициллином, с тем, чтобы у ребенка как можно позже выработалась устойчивость (резистентность) к антибиотикам других групп.

Свободное дыхание

При насморке рекомендуется сначала промыть нос малышу солевым раствором или с помощью капель для носа с раствором морской или океанической воды, очистить носовые ходы жгутиками или отсосать выделения с помощью аспиратора (соплеотсоса). Если выделения очень обильные, закапать сосудосуживающие капли длительного действия, разрешенные в соответствующем возрасте. Закапывать капли в нос нужно с осторожностью согласно инструкции, поворачивая голову малышу сначала в одну, потом в другую сторону. Это симптоматическое лечение является и профилактикой отита.

Затем рекомендуется закапывание иммуномодулятора (дезокирибонуклеинат натрия) с противовирусным и заживляющим (репаративным) действием. При обильных выделениях продолжить введение сосудосуживающих капель, но не более 3 дней подряд. У большинства детей обильные выделения заканчиваются на 3-й день. В среднем лечение вирусного ринита у ребенка продолжается 7-10 дней.

Обычный острый ринит безобиден. Однако если его не лечить своевременно, возникает опасность распространения воспаления на придаточные пазухи носа и развития синусита.

Малышам, начиная с 2-х летнего возраста, для лечения ринита, а также осложнений ОРВИ – затяжного насморка, обусловленного воспалением пазух носа синусита (гайморита, фронтита) применяется растительный лекарственный препарат в виде капель.

самое частое осложнение ринита у малышей – воспаление среднего уха (острый отит). Обычно отит сопровождается приступами боли в ухе, криком ребенка ночью и во время кормления. При надавливании на козелок уха ребенок реагирует отдергиванием головы и монотонным, болезненным криком.

До посещения оториноларинголога, при подозрении на отит, несложная процедура поможет уменьшить боль в ухе — компресс на ухо или прогрейте ухо лампой синего света (сухое тепло).

Кашель кашлю рознь …

Дыхательные пути грудничков короткие и широкие, и за несколько дней насморк может «спуститься вниз» и осложниться отитом, трахеитом, бронхитом, трахеобронхитом или даже пневмонией

Кашель — это здоровая реакция организма на скопление вязкой мокроты в верхних дыхательных путях, а зачастую и очень глубоко в бронхах. Кашель является рациональным механизмом очистки, удаляющим частички слизи из бронхов. Однако он не всегда безобиден.

Чаще всего (в 90% случаев) кашель у грудничка является симптомом ОРВИ. При этом инфекционно-воспалительный процесс может локализоваться в верхних (нос, носоглотка, ротоглотка) и в нижних дыхательных путях (гортань, трахея, бронхи, легкие).

Другой причиной кашля у грудничков может стать воспаление ЛОР-органов (носа, придаточных пазух носа, глотки), наличие аденоидов (увеличение глоточной миндалины).

Внимание! Внезапно возникший кашель у грудного ребенка может быть сигналом о вдыхании инородного тела в трахею и бронхи, что представляет серьезную угрозу жизни ребенка и требует немедленного врачебного вмешательства.

Причиной развития кашля у грудных детей может стать высокая концентрация вредных веществ в воздухе (загазованность, наличие табачного дыма), а также слишком сухой и перегретый воздух в комнате.

Причиной сухого кашля, при котором количество мокроты незначительно, обычно является воспаление верхних отделов дыхательных путей (глотки, гортани, трахеи). Такой кашель может носить навязчивый и мучительный характер.

При воспалении трахеи кашель грубый, глуховатый (как в бочку). Разновидность сухого кашля – лающий кашель, который возникает при воспалении гортани – ларингите. Тяжелым осложнением этого заболевания может стать стеноз гортани, или ложный круп – резкое сужение просвета верхних дыхательных путей из-за отека выстилающей их слизистой оболочки. При таком состоянии ребенку становиться тяжело дышать: воздух с трудом попадает в дыхательные пути.

Длительно сохраняющийся звонкий лающий кашель, осиплость голоса у ребенка должны послужить поводом для немедленного обращения к врачу.

Влажным кашель становится при появлении мокроты. Более жидкая мокрота откашливается легче – и при поверхностном кашле, тогда как более густая и вязкая требует больших усилий; кашель в этом случае становится более глубоким. После выделения мокроты приступ кашля обычно прекращается, а после ее накопления начинается снова.

Иногда при насморке дети начинают покашливать по утрам. Эти короткие покашливания не должны вызывать беспокойство у родителей: они возникают из-за того, что во время сна слизь из носа затекает в отделы дыхательного тракта, расположенные ниже.

В самом начале ОРВИ или острого бронхита кашель сухой, но в течение 2-3 дней он постепенно становится влажным, и больной ребенок начинает хорошо откашливаться – такое течение заболевания является естественным, и постепенно наступает выздоровление.

Повод для обращения к врачу с целью коррекции лечения и предупреждения развития возможных осложнений:

— при возникновении кашля у грудного ребенка;

— кашель усилился;

— ухудшилось состояние ребенка в тот период, когда кашель у него стал влажным.

 

Основными методами лечения кашля у грудничков с ОРВИ являются мероприятия, направленные на разжижение и удаление мокроты.

 

Для лучшего отхождения мокроты необходимо увлажнить воздух в комнате, где находится ребенок. В холодное время года в помещении с центральным отоплением на батарею можно положить влажное полотенце или простынь. Но лучше использовать специальный электроприбор – увлажнитель воздуха.

Посоветовавшись с врачом, можно начать лечение ребенка с безопасных и в то же время достаточно эффективных мер. К ним относится и применение отхаркивающих растительных веществ (фитопрепаратов).

Для детей с 3-х месячного возраста для лечения заболеваний, сопровождающихся кашлем (трахеит, трахеобронхит, бронхит), а также при наличии остаточного кашля после ОРВИ показан растительный лекарственный препарат с экстрактами тимьяна и плюща, содержащийся в сиропе.

Детям старше 1 года при ОРВИ с воспалительными заболеваниями ротоглотки применяют комбинированный растительный лекарственный препарат в виде капель, обладающий выраженным противовоспалительным и мягким иммуномодулирующим действием.

 

Ингаляции

Ингаляционная терапия занимает особое место среди мероприятий при простудных заболеваниях у деток старше года. Она позволяет доставлять действующее вещество непосредственно к месту воспаления на слизистую оболочку дыхательного тракта, дыхательную мускулатуру и нервные окончания, что способствует разжижению мокроты, уменьшению спазма бронхов, прекращению кашля. Так ингаляции раствора бикарбоната натрия (питьевая сода) 4 чайные ложки на 1 литр воды или щелочных минеральных вод типа «Боржоми» помогут при непродуктивном, навязчивом кашле.

 

Массаж

В комплексном лечении кашля у детей в домашних условиях можно рекомендовать легкий массаж грудной клетки (для улучшения отхождения мокроты особенно хороши похлопывающие, постукивающие движения) и рефлексогенных зон (например, ступней).

 

Что такое экзостоз и почему он возникает

Экзостозом в стоматологии называют наросты – процесс разрастания костно-хрящевой или костной тканей, проявляющееся в виде выступов на поверхности неба или нижней челюсти. Никакой боли они не причиняют.

Главная проблема состоит в том, что экзостоз постепенно увеличивается. Это приводит к появлению дискомфорта, давление на зубы и кости усиливается, возрастает риск травм на слизистой полости рта. При подобных образованиях невозможно носить протезы и ставить имплантаты, а в числе возможных последствий – нарушение прикуса и смещение подбородка.

На начальной стадии экзостоз может быть незаметным, и обнаружить его сможет только врач во время стоматологического обследования или на рентгеновском снимке. Крупные наросты легко ощущаются языком.

Как лечить?

В домашних условиях экзостозы на десне вылечить невозможно, без хирургического вмешательства обойтись не получится. Проводить операцию по коррекции альвеолярного гребня должен хирург в стоматологии. Процедура имеет свои ограничения: к противопоказаниям можно отнести сахарный диабет, проблемы с эндокринной системой и надпочечниками, плохую свертываемость крови.

Если нарост на челюсти совсем маленький и не доставляет неудобств, с проведением коррекции хирургическим методом можно не торопиться. Однако, когда-нибудь это сделать все же придется. Слишком разросшийся экзостоз мешать будет не только языку, но и соседним зубам, что грозит деформацией. А если понадобится съемный протез, именно наросты на челюсти станут главной преградой для установки имплантатов, а также для успешного пользования им.

Для удаления экзостоза врач-стоматолог-хирург обезболит окружающие наросты ткани (используется обычно местная анестезия) и выполнит небольшой надрез на десне. Образование спиливается и сглаживается, после на слизистую челюсти накладывают швы. Продолжительность процедуры будет зависеть от размера экзостоза и от места его нахождения.

Что делать после операции

Первые дни после операции нужно внимательно следить за состоянием швов и делать все, чтобы они не разошлись. Необходимо временно отказаться  от твердой и жесткой пищи. Процесс заживления замедлят очень горячие или холодные напитки, алкоголь и сигареты. Рекомендуется снизить физическую активность и избегать стрессов.

Возможны небольшие отеки и боли, в восстановительный период можно использовать обезболивающие и противоотечные препараты. Особое внимание следует уделять гигиене полости рта: лучше проконсультироваться со стоматологом о том, какими средствами лучше полоскать полость рта, чтобы не допустить бактериального заражения.

Если операция по удалению экзостоза челюсти была проведена качественно и пациент соблюдал все рекомендации, никаких осложнений быть не должно. При длительных болях, повышении температуры и не спадающем отеке необходимо немедленно обратиться к врачу. Кроме того, не стоит назначать себе лечение самостоятельно – этим можно только ухудшить процесс реабилитации.

ЛЕЧЕНИЕ ДЁСЕН (ХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ)

Эффективные народные жаропонижающие средства | ubr.ua

Практически все люди в период заболевания испытывали на себе крайне неприятное состояние – повышение температуры тела. Жар, или, как говорят в народе, «горячая кровь» является защитной реакцией организма человека на болезнь. Считается, что если температура не превышает 38,5°C, сбивать ее нецелесообразно, так как протекание заболевания вообще без температуры значительно хуже для организма, и выздоровление наступает значительно позже. Об этом передает ТОнеТО.

Маленьким детям и беременным женщинам снижать температуру тела рекомендуется исключительно народными жаропонижающими средствами. Употребляемые детишками и будущими мамами традиционные медикаментозные средства, которых в современной фармакологии великое множество, бесспорно, эффективны, но именно в «горячей крови» болезнетворные микробы погибают интенсивнее, поэтому выздоровление наступает значительно быстрее.

Наиболее действенным народным средством, снижающим температуру тела, является любимая всеми клубника. Именно она повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, помогает при стрессах, вегето-сосудистой дистонии. Для снижения температуры рекомендуется после каждого приема пищи употреблять по 50 граммов клубники в свежем или обработанном виде, а также в виде варенья.

Читайте также:

Настои трав также считаются жаропонижающими средствами, оказывающими противовоспалительное действие и способствующими усилению защитных свойств организма. Температуру снизит специальный травяной сбор, включающий в себя 25 г липового цвета, 20 г травы подорожника, по 10 г ромашки, шиповника и мать-и-мачехи (готовый сухой сбор необходимо всегда иметь под рукой). 4 чайных ложки сбора нужно залить крутым кипятком, настоять 10 минут и пить по три раза в день.

Интересное народное жаропонижающее средство – жареный лук. Его необходимо съесть в самом начале заболевания, когда температура только начинает подниматься. Это лекарство предотвратит тяжелое заболевание дыхательных путей.

Маленьким детям помогает избавиться от жара растирание яблочным уксусом или обыкновенной водкой. Готовится раствор в пропорции 1:1 (одна часть водки или яблочного уксуса, одна часть воды комнатной температуры). Затем ребенка следует тепло укутать и уложить, предварительно сменив постельное белье, которое обязательно должно быть сухим. В качестве эффективного жаропонижающего средства рекомендуется применять натуральный пчелиный мед. Надо растворить чайную ложку меда в стакане теплой воды, выпить – и температура обязательно понизится.

К народным жаропонижающим снадобьям, оказывающим противовоспалительное действие, относятся и цветки бузины черной. Многообразие природных средств, дающих жаропонижающий эффект, позволяет выбрать то, которое лучше всего подходит для вашего организма.

Хорошо справляется с повышенной температурой тела клюква – весьма эффективное противовоспалительное, противомикробное, мочегонное и тонизирующее средство. Единственным противопоказанием к применению клюквы в качестве жаропонижающего является свойство этой уникальной ягоды повышать кислотность желудочного сока, поэтому от данного средства следует отказаться тем, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Хорошим народным жаропонижающим средством принято считать кору ивы. Наличие в этом растении фенологликозидов, флавоноидов и дубильных веществ позволяет использовать кору ивы (помимо применения в качестве жаропонижающего) как вяжущее и кровоостанавливающее средство.

Наиболее известное и широко применяемое средство для снижения температуры – садовая или лесная малина. Наличие в этой ягоде салициловой кислоты позволяет использовать ее при простудных заболеваниях в качестве мощного антисептического средства.

Настой тополиных почек также является эффективным жаропонижающим, противовоспалительным и потогонным средством. Его рекомендуется принимать с лимоном или листьями земляники.

Применять жаропонижающие средства можно также в виде комплексных многокомпонентных лекарственных сборов, большой выбор которых предлагают аптеки. Перед употреблением народных средств, понижающих температуру тела ребенка или беременной женщины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Температура тела | Мичиган Медицина

Обзор теста

Температура тела — это показатель того, насколько хорошо ваше тело может вырабатывать тепло и избавляться от него. Организм очень хорошо поддерживает температуру в безопасном диапазоне, даже когда температура вне тела сильно меняется.

  • Когда вам слишком жарко, кровеносные сосуды на коже расширяются, чтобы переносить излишки тепла на поверхность кожи. Вы можете начать потеть. По мере испарения пота ваше тело охлаждается.
  • Когда вам слишком холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это уменьшает приток крови к коже, чтобы сохранить тепло тела. Вы можете начать дрожать. Когда мышцы дрожат таким образом, это помогает вырабатывать больше тепла.

Температуру вашего тела можно измерить во многих местах вашего тела. Наиболее частыми из них являются рот, ухо, подмышка и прямая кишка. Также можно измерить температуру на лбу.

Термометры показывают температуру тела либо в градусах Фаренгейта (° F), либо в градусах Цельсия (° C).В Соединенных Штатах температура часто измеряется в градусах Фаренгейта. Стандарт в большинстве других стран — градусы Цельсия.

Почему это сделано

Температура тела измеряется до:

  • Проверьте температуру.
  • Проверяйте очень низкую температуру тела у людей, переживших холод.
  • Проверьте, нет ли очень высокой температуры тела у людей, подвергшихся воздействию тепла.
  • Узнайте, насколько хорошо действует жаропонижающее лекарство.
  • Помогите женщине спланировать беременность, узнав, идет ли у нее овуляция.

Как подготовить

Измерьте температуру несколько раз, когда вы хорошо себя чувствуете. Это поможет вам узнать, что для вас нормально. Проверяйте температуру утром и вечером. Температура тела может колебаться на 1 ° F (0,6 ° C) в течение дня.

Перед тем, как измерить температуру:

  • Подождите не менее 20–30 минут после того, как вы курите, едите или пьете горячую или холодную жидкость.
  • Подождите не менее часа после тяжелых упражнений или горячей ванны.

Стеклянные термометры, содержащие ртуть, не рекомендуются. Если у вас есть стеклянный термометр, обратитесь в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать, как его безопасно утилизировать. Если вы разбили стеклянный термометр, немедленно позвоните в местный токсикологический центр.

Как это делается

Температура полости рта (через рот)

Пероральный (внутрь) — наиболее распространенный метод измерения температуры.Чтобы вы могли получить точные показания, человек должен иметь возможность дышать через нос. Если они не могут, то измерьте температуру с помощью прямой кишки, уха или подмышки.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под язычок, сбоку от центра.

    Попросите человека плотно сжать его губами.

  2. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.
  4. Очистите термометр.

    Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Ректальная температура

Это наиболее точный способ измерения температуры тела.Рекомендуется младенцам, маленьким детям и людям, которые не могут безопасно держать термометр во рту. Он также используется, когда очень важно получить наиболее точные показания. Не используйте термометр для измерения температуры во рту после того, как он был использован для измерения ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Нанесите смазочный гель или вазелин, например, вазелин, на грушу термометра.

    Это упростит вставку.

  2. С младенцем или маленьким ребенком положите его лицом вниз на колени или на плоскую поверхность, накрытую или мягкую, например, на кровать.

    Выберите тихое место, чтобы ребенок не отвлекался и не слишком много двигался.

  3. Вставьте термометр.
    1. Одной рукой раздвиньте ягодицы ребенка. Другой рукой аккуратно вставьте наконечник термометра в задний проход.
    2. Протолкните его примерно на 0,5 дюйма (1,25 см) до 1 дюйма (2,5 см). Не заставляйте его попадать в прямую кишку.
    3. Удерживайте термометр двумя пальцами рядом с анусом (не возле конца термометра). Сожмите ягодицы ребенка, чтобы термометр оставался на месте.
  4. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам.Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  5. Снимите термометр и прочитайте его.
  6. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура подмышек

Измерение температуры в подмышечной впадине может быть не таким точным, как измерение оральной или ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под руку так, чтобы лампочка находилась в центре подмышечной впадины.
  2. Прижмите руку к телу и оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.

    Значение температуры в подмышечной впадине может быть на 0,6 ° C ниже, чем значение температуры в полости рта.

  4. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура уха

Ушные термометры перед использованием необходимо очистить.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Убедитесь, что зонд чистый и на нем нет мусора.

    В случае загрязнения осторожно протрите чистой тканью.Не кладите термометр под воду.

  2. Чтобы датчик оставался чистым, используйте одноразовую крышку для датчика.

    Используйте новый чехол каждый раз при измерении температуры ушей.

  3. Включите термометр и потяните за мочку уха.
    • Для детей младше 12 месяцев осторожно потяните мочку уха вниз и назад.
    • Для детей старше 12 месяцев и взрослых потяните мочку уха вверх и назад.Это поможет вам поместить зонд в слуховой проход.
  4. Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите на барабанную перепонку.

    Не с силой.

  5. Нажмите кнопку «вкл», чтобы отобразить показание температуры.
  6. Снимите термометр и выбросьте использованную крышку зонда.

Температура височной артерии

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Снимите колпачок над чашечной частью термометра, если он имеет колпачок.
  2. Включите термометр.
  3. Приложите чашку термометра к коже в центре лба.

    Убедитесь, что между чашкой термометра и кожей нет ничего.

  4. Нажмите кнопку для выполнения измерения.
  5. Сдвиньте термометр поперек лба в сторону (не вверх или вниз).
  6. Послушайте звук.

    Большинство этих термометров издают звуковой или другой звук, когда готовы к считыванию.

  7. Снимите градусник со лба и снимите показания температуры.

Температура лба

Лобные термометры не так точны, как электронные и ушные термометры. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Плотно прижмите всю пластиковую полоску к сухому лбу.
  2. Удерживайте полоску на месте необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Считайте температуру перед снятием термометра.
  4. Промойте термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Термометр-пустышка

Термометры-пустышки не так точны, как электронные и ушные термометры. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Если ваш градусник можно использовать как обычную соску, прикрепите температурную часть.
  2. Позвольте вашему ребенку сосать сосок необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите соску и посмотрите температуру.
  4. Вымойте соску прохладной мыльной водой и ополосните перед тем, как убрать.

Смотреть

Каково это

Измерение температуры полости рта вызывает лишь легкий дискомфорт.Вы должны держать термометр под языком и удерживать его губами.

Измерение ректальной температуры может вызвать небольшой дискомфорт, но не должно вызывать болезненных ощущений.

Измерение температуры уха не вызывает дискомфорта или вызывает незначительный дискомфорт. Зонд вводится не очень глубоко в ухо, и он дает показания всего за несколько секунд.

Измерение температуры височной артерии, лба или подмышки не вызывает дискомфорта.

Риски

В этом тесте очень малая вероятность возникновения проблемы.

При измерении ректальной температуры не толкайте термометр более чем на 0,5 дюйма (1,25 см) — 1 дюйм (2,5 см). Если толкать его дальше, это может быть болезненным и может повредить прямую кишку.

Результаты

Если вы сообщите своему врачу о показаниях температуры, не забудьте указать, где они были измерены: на лбу или во рту, прямой кишке, подмышке или ухе.

Температура тела

Обычный:

Средняя нормальная температура 98.6 ° F (37 ° C). Но для вас это может быть ненормально. Ваша температура тоже меняется в течение дня. Обычно он самый низкий ранним утром. Ранним вечером она может подняться на 1 ° F (0,6 ° C). Ваша температура также может повыситься на 1 ° F (0,6 ° C) или более, если вы занимаетесь спортом в жаркий день.

Температура тела женщины часто изменяется на 1 ° F (0,6 ° C) или более в течение менструального цикла. Его пик приходится на время овуляции.

Ненормальное:

Температура полости рта, уха, ректальной или височной артерии

  • Лихорадка: 100.От 4 ° F (38 ° C) до 103,9 ° F (39,9 ° C)
  • Высокая температура: 40 ° C (104 ° F) и выше

Температура подмышек

  • Лихорадка: от 99,4 ° F (37,4 ° C) до 102,9 ° F (39,4 ° C)
  • Высокая температура: 103 ° F (39,5 ° C) и выше

Температура прямой кишки или уха ниже 97 ° F (36.1 ° С) — низкая температура тела (переохлаждение).

Сравнение температурных типов

Вы можете измерить температуру во рту (орально), анусе (ректально), подмышечной впадине (подмышечной впадине) или ухе (барабанной перепонке). Но показания температуры меняются в зависимости от того, какой из них вы используете. И вам нужно точное измерение, чтобы узнать, есть ли температура.

Медицинские исследования не обнаружили точной корреляции между измерениями температуры ротовой полости, прямой кишки, ушей, подмышек и лба.В общем, вот как сравниваются температуры:

  • Средняя нормальная температура во рту составляет 98,6 ° F (37 ° C).
  • Ректальная температура на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на выше, чем температура полости рта.
  • Температура уха (барабанной перепонки) на 0,5 F (0,3 C) — 1 F (0,6 C) на выше, чем на , чем температура в полости рта.
  • Температура в подмышечной впадине (подмышечной впадине) обычно на 0,5–1,6 ° C (0,6 ° C) ниже на , чем температура в полости рта.
  • Сканер лба (височный) обычно на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на ниже, чем на , чем температура полости рта.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзен К. Ким, доктор медицины, педиатрия
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина,
, Кэтлин, Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
, Джон Поуп, доктор медицинских наук, врач, занимающийся педиатрией,
, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицина, реаниматология,

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сьюзан К. Ким, доктор медицины — педиатрия и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Джон Поуп, доктор медицины, педиатрия, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицина, реаниматология,

Старшее — холоднее: диапазон температур и колебания у пожилых людей

Цели: Для определения температуры тела у пожилых людей.

Дизайн: Анализ температуры полости рта, полученный от пожилых людей, проживающих в общине и доме престарелых.

Параметр: Единый дом престарелых, офис и общественный центр.

Участники: Сто жителей дома престарелых и 50 субъектов, проживающих в сообществе.

Размеры: Трижды измеряли температуру полости рта у обитателей дома престарелых и один раз у жителей общины с помощью электронного цифрового термометра.

Полученные результаты: Средний возраст испытуемых составил 80,7 года. Температура колебалась от 94,0 градусов по Фаренгейту до 99,6 градусов по Фаренгейту. В домах престарелых средняя температура в 6 часов утра составляла 97,3 градусов по Фаренгейту, 16 часов. среднее было 97,4 градуса по Фаренгейту и 22:00. среднее значение было 97,8 градусов по Фаренгейту. Средняя температура в полдень у жителей общины составляла 97,7 градусов по Фаренгейту. Девяносто семь из 100 (97%), 94 из 100 (94%) и 83 из 96 (86%) записей были ниже 98.6 градусов по Фаренгейту у жителей домов престарелых в 6, 16 и 22 часа соответственно. Аналогичным образом, 45 из 50 (90%) жителей общины имели полуденные температуры ниже 98,6 градусов по Фаренгейту. Анализ повторных измерений показал повышение температуры в течение дня. Увеличение было наибольшим у самых молодых людей, без значительных изменений температуры тела в течение дня у самых старших.

Заключение: У пожилых людей средняя температура тела в полости рта ниже 98.6 градусов по Фаренгейту. Относительно немногие даже достигают этой температуры. У обитателей домов престарелых самые старые были самыми холодными и не демонстрировали суточного повышения температуры тела.

Как определить, действительно ли у вас жар

Число 98,6 известно всем. Когда вы были ребенком, это была та золотая степень, которую нужно было превзойти, чтобы официально заболеть лихорадкой — и шансом пропустить школу. Но хотя все мы думаем об этом числе как о средней человеческой температуре, на самом деле оно не так точно, как его трактует традиционная культура.Неудивительно, что человеческие тела все разные, а это означает, что 98,6 ° F не соответствует идеальной температуре для любого человека.

Наше коллективное непонимание того, что считается лихорадкой, является большой проблемой, потому что вы не хотите игнорировать изменения температуры тела. Повышенная температура часто означает, что ваше тело подвергается некоторому типу иммунологической реакции, часто от инфекционного агента, такого как вирус простуды, гриппа или бактериальной инфекции. Но если вы не можете соответствовать стандарту 98,6 градуса, как узнать, есть ли у вас температура?

Откуда это 98.6 номер откуда?

Первым, кто попытался стандартизировать температуру тела, был парень по имени Карл Рейнхольд Август Вундерлих, немецкий врач, который, как сообщается, записал более миллиона показаний температуры от 25 000 человек. Он пришел к выводу, что средняя температура тела здорового взрослого человека составляет около 98,6 градусов. Чтобы быть справедливым, он также отметил, что это число может варьироваться — от 97,2 ° до 99,5 ° — в зависимости от времени суток, был ли человек мужчиной или женщиной и сколько ему лет.Но 98,6 градуса остались нормой для «нормального» здорового взрослого человека.

И хотя это по-прежнему стандарт, это число неоднократно подвергалось сомнению за последние несколько десятилетий. Немногие врачи, если таковые имеются, сказали бы, что существует одна совершенно нормальная температура тела для всех взрослых.

Определение нормального

Как отметили Вундерлих и многие современные исследователи, температура тела колеблется. Много.

Первое существенное различие — это пол.У женщин, как правило, в среднем немного выше температура тела, чем у мужчин, что в основном связано с различиями в гормонах, накоплении жира и обмене веществ. Все эти факторы связаны с внутренней температурой тела человека.

Возраст тоже играет роль. У пожилых людей температура тела обычно ниже, чем у их сверстников среднего и молодого возраста. Одно исследование показало, что в домах престарелых со средним возрастом 80,7 лет средние температуры колебались в течение дня, но в основном оставались в диапазоне 97 градусов, а самая низкая достигала 94.Исследователи также отметили, что самые старые жители регистрировали самые низкие температуры.

Это приводит к следующему значительному колебанию: времени суток. Температура тела любого человека меняется в течение дня, достигая максимума ранним вечером и минимума ранним утром. Температура тела также может повышаться во время и после интенсивных упражнений.

Учитывая такую ​​величину отклонения для отдельного человека и то, как этот человек отличается от нормы, лучше всего использовать 98.6 градусов как своего рода гибкая направляющая. Если вы собираетесь измерять состояние своего здоровья по температуре тела, например, использовать ее для определения наличия инфекции, вам необходимо сначала выполнить базовое измерение вашей личной средней температуры тела.

Найдите свое среднее значение

Чтобы узнать свое среднее значение, измеряйте температуру ежедневно в течение длительного периода времени — чем дольше, тем лучше. Для большей точности измеряйте температуру в одно и то же время дня одним и тем же термометром.Это даст вам представление о том, что для вас является нормальным .

Затем, когда вы в следующий раз подумаете, что у вас жар, сравните свою нездоровую температуру со средним исходным значением. Если это число на 2 градуса или более выше вашей нормы, то по стандартам Центров по контролю за заболеваниями у вас жар.

Не сосредотачивайтесь только на числе

Числа, средние значения и статистика полезны, но это еще не все. Не менее важно знать свое тело и то, что вы чувствуете, когда вы здоровы, а затем сравнивать это с тем, что вы чувствуете, когда вы больны.Поскольку боль и озноб обычно сопровождают лихорадку, если у вас есть эти симптомы, у вас, скорее всего, есть лихорадка (даже если она легкая), независимо от того, что показывает термометр.

Так что знайте свое среднее значение, но прислушивайтесь и к своему телу.

Экстремальная жара | Ready.gov

Приготовьтесь к экстремальной жаре

Будьте в безопасности в течение

Тепловые болезни

Связанное содержимое

То жарко, то есть жарко! Сильная жара — это период высокой жары и влажности с температурой выше 90 градусов в течение как минимум двух-трех дней.В условиях сильной жары ваше тело изо всех сил старается поддерживать нормальную температуру, что может привести к смерти. Экстремальная жара является причиной наибольшего числа смертей в год среди всех погодных опасностей.

Пожилые люди, дети и больные или люди с избыточным весом подвергаются большему риску от сильной жары.

Влажность усиливает ощущение тепла.

Подготовка к экстремальной жаре

  • Научитесь распознавать признаки тепловой болезни.
  • Не полагайтесь на вентилятор в качестве основного охлаждающего устройства.Вентиляторы создают воздушный поток и создают ложное ощущение комфорта, но не снижают температуру тела и не предотвращают тепловых заболеваний.
  • Определите места в вашем районе, куда вы можете пойти, чтобы освежиться, например библиотеки и торговые центры, или обратитесь в местный отдел здравоохранения, чтобы найти охлаждающий центр в вашем районе.
  • Закройте окна шторами или шторами.
  • Уплотнители дверей и окон.
  • Используйте оконные отражатели, специально разработанные для отражения тепла наружу.
  • Добавьте изоляцию, чтобы не допустить проникновения тепла.
  • Используйте вентилятор чердака с электроприводом или вентилятор чердака, чтобы регулировать уровень тепла на чердаке здания путем удаления горячего воздуха.
  • Установите оконные кондиционеры и утеплите их.
  • Если вы не в состоянии оплачивать расходы на охлаждение, утепление или ремонт дома, связанный с энергопотреблением, обратитесь за помощью в Программу помощи малообеспеченным семьям в области энергоснабжения (LIHEAP).

Будьте в безопасности ВО ВРЕМЯ

  • Никогда не оставляйте людей или домашних животных в закрытой машине в теплый день.
  • Если в вашем доме нет кондиционера, обратитесь в охлаждающий центр.
  • Примите прохладный душ или ванну.
  • Носите свободную, легкую светлую одежду.
  • Меньше используйте духовку, чтобы снизить температуру в доме.
  • Если вы на улице, найдите тень. Наденьте шляпу достаточно широкой, чтобы защитить лицо.
  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • По возможности избегайте высокоэнергетической деятельности или работы на открытом воздухе в полуденную жару.
  • Проверьте членов семьи, пожилых людей и соседей.
  • Следите за тепловыми спазмами, тепловым истощением и тепловым ударом.
  • Позаботьтесь о безопасности домашних животных. Если они на улице, убедитесь, что у них много прохладной воды и есть доступ к удобной тени. Асфальт и темный тротуар могут сильно нагревать ноги вашего питомца.
  • При использовании маски используйте маску из дышащей ткани, такой как хлопок, вместо полиэстера. Не надевайте маску, если чувствуете перегрев или затрудненное дыхание.

Тепловые болезни

Знайте признаки заболеваний, связанных с жарой, и способы реагирования. Если вы заболели и нуждаетесь в медицинской помощи, обратитесь к своему врачу за советом и предоставьте приют, если можете. Если вам нужна неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 9-1-1.

Получите более подробную информацию о заболеваниях, связанных с жарой, от CDC и Национальной метеорологической службы.

ТЕПЛОВОЙ ХОД

  • Признаки:
    • Чрезвычайно высокая температура тела (выше 103 градусов F) при приеме внутрь
    • Красная, горячая и сухая кожа без пота
    • Быстрый, сильный пульс
    • Головокружение, спутанность сознания или потеря сознания

Если вы подозреваете тепловой удар, позвоните в службу 9-1-1 или немедленно доставьте человека в больницу.Остыть любыми доступными методами до прибытия медицинской помощи. Ничего не давайте человеку пить.

ТЕПЛОВЫЕ АВАРИИ

  • Признаки: Мышечные боли или спазмы в животе, руках или ногах

ТЕПЛОВЫЙ ВЫСОТ

  • Признаки: Сильное потоотделение, бледность, мышечные судороги, усталость, слабость, учащенный или слабый пульс, головокружение, головная боль, обморок, тошнота, рвота

Если у вас есть признаки тепловых спазмов или теплового истощения, перейдите в более прохладное место и охладитесь, сняв лишнюю одежду и сделав глоток спортивных напитков или воды.Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или длятся более часа.

Связанное содержимое

Проверка температуры: вот что вам нужно знать

27 апр.2020 г. 12:00

Автор: Шон Аджай


Вы кладете тыльную сторону ладони на лоб, чтобы измерить температуру? Ты не одинок.Высокая температура — признак того, что вы можете заболеть. Это также один из наиболее распространенных симптомов COVID-19.

Никки Гилмор из Университета здравоохранения штата Юта, старший медсестер отдела амбулаторного здравоохранения, и Ричард Орланди, доктор медицины, главный врач амбулаторного здравоохранения, рассказывают нам о важности температурного скрининга.

Лихорадка и COVID-19

Повышенная температура помогает бороться с инфекцией и обычно не вызывает беспокойства.В нормальных условиях рекомендуется обратиться к врачу, если ваша температура превышает 103 градуса или если у вас температура держится более трех дней. Но поскольку карантин важен при самых первых признаках COVID-19, меры предосторожности во время вспышки другие.

«Обычно мы не считаем это лихорадкой, если она не превышает 100,4 градуса», — говорит Орланди. «Однако в случае COVID-19 температура выше 100,0 градусов считается признаком того, что следует проявлять осторожность.«Если ваша температура выше 100,0, вы имеете право на тестирование на COVID-19.

Ваша температура меняется в течение дня

Если вы следите за своей температурой, проверяйте ее примерно в одно и то же время каждый день.Важно соблюдать постоянство, потому что температура колеблется от часа к часу.

Средняя температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, но колеблется от 97,7 до 99,5 градусов. Колебания вызваны изменениями гормональной активности в течение дня, окружающей средой и физической активностью. Например, у вас может быть более низкая температура утром после сна в холодной комнате и более высокая температура после тренировки или выполнения работы по дому.

Как получить наилучшие показания температуры?

Так же, как существуют факторы, определяющие температуру нашего тела, есть факторы, которые влияют на показания температуры.«Вы должны быть осторожны со своим маршрутом, — говорит Гилмор. «Например, измерение температуры полости рта не является точным сразу после того, как вы выпили кофе или съели мороженое».

Вот советы по получению наилучших показаний трех наиболее часто используемых домашних термометров.

Ушные термометры используют инфракрасный свет для измерения температуры внутри слухового прохода. Хотя они относительно просты в использовании, есть определенные вещи, на которые следует обратить внимание.

  • Размещение в слуховом проходе очень важно — убедитесь, что попали в слуховой проход достаточно далеко.
  • Убедитесь, что ухо чистое — слишком много ушной серы может помешать считыванию.
  • Обязательно прочтите и внимательно следуйте инструкциям производителя.

Временные термометры оснащены инфракрасным сканером, который регистрирует температуру височной артерии на лбу. Они быстро измеряют температуру и просты в использовании.

  • Поместите датчик по центру лба и сдвиньте его к верхней части уха, пока не дойдете до линии роста волос.
  • Показания могут быть неточными, если размещение и перемещение не выполняются должным образом. Если измерения кажутся ошибочными, попробуйте еще раз.

Термометры для полости рта просты в использовании и недороги, но они несколько менее надежны.

  • Не ешьте горячую или холодную пищу до измерения температуры.
  • Перед использованием промыть теплой водой с мылом или медицинским спиртом.
  • Поместите под язык и закройте рот на одну минуту перед тем, как вынуть.

«В такое время неплохо иметь дома термометр», — говорит Гилмор. «Но не обязательно иметь такой». Может быть удивительно, как много может сказать вам рука на лбу.

Почему наша система здравоохранения проводит проверки температуры

В связи с продолжающимся лечением COVID-19 в U of U Health будет проводиться температурный скрининг с использованием инфракрасных и временных термометров для всех, кто входит в любую из наших больниц или клиник.

«Это не идеальный детерминант, но это еще один шаг, чтобы попытаться определить людей, которые могут подвергаться риску», — говорит Орланди. «Мы хотим защитить наших пациентов и помочь им чувствовать себя в безопасности, когда они приходят в больницу. Наша система здравоохранения принимает все меры предосторожности для обеспечения безопасности нашего сообщества, включая отделение больных пациентов от здоровых, маскировку пациентов с симптомами и универсальную маскировку для всего персонала ».

Хотите помочь?

Наше сообщество — наш главный актив, и мы искренне благодарны за любую помощь, которую вы можете оказать.

Поддержите наш ответ

Какая лучшая температура для сна?

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не предназначена для медицинских или других профессиональных рекомендаций.
Перейдите по ссылке после каждого предложения по источнику. Casper не проводил независимую проверку источников.

Лучшая температура в помещении для сна — от 15 до 19 градусов Цельсия для взрослых.Если вы обнаружите, что ночью с трудом уснули — из-за капель пота или дрожи, пробегающей по телу, — возможно, вы спите в неправильном температурном диапазоне.

Температура тела и окружающая среда в помещении играют важную роль в качестве нашего сна. Наши циклы сна тесно связаны с нашей внутренней системой распределения тепла, более известной как терморегуляция. Если мы спим в слишком жаркой или слишком холодной среде, это мешает нашему телу циркулировать тепло и создает неудобные условия для сна.

Ниже приводится обзор рекомендуемого диапазона температур для сна для каждой возрастной группы.



Идеальный диапазон температур немного меняется с возрастом. Оптимальный диапазон для пожилых людей и детей — немного теплее — от 19 до 21 градуса и от 18 до 21 градуса соответственно. Во многом это будет зависеть от личных предпочтений, так как некоторые люди, естественно, спят горячим, а другие предпочитают холод.

Устанавливать температуру в комнате выше или ниже этих рекомендуемых температур — это совершенно нормально, пока вы не почувствуете себя комфортно.Однако лучшая температура для сна обычно ниже.

Почему низкие температуры лучше

Сон при прохладной температуре помогает улучшить качество сна. В течение дня наши тела колеблются от 2 до 3 градусов. Когда мы ложимся в постель, наша внутренняя температура падает, сигнализируя мозгу, что пора спать. Поддержание прохладной температуры в спальне способствует естественному процессу охлаждения нашего тела.



Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, участники, которые спали в диапазоне от 35 до 35.5 и 37,8 градусов Цельсия имели более короткую продолжительность сна и более неглубокий сон. И наоборот, исследования показали, что снижение температуры тела перед сном с большей вероятностью вызовет начало сна, переход между бодрствованием и сном, а также приведет к более глубокому сну.

Кроме того, более низкие температуры могут способствовать быстрому движению глаз (быстрому движению глаз), стадии сна, когда наши мышцы расслабляются и мы начинаем мечтать. Когда мы меняем окружающую среду на комфортную, мы можем обеспечить более спокойный сон.

Сохраняйте прохладу в спальне летом

Когда наступают более теплые месяцы, наши тела могут покрыться потом, и мы часто не можем уснуть, так как наши тела изо всех сил пытаются снизить температуру. Хотя заманчиво включить кондиционер, вот несколько советов, как снизить температуру в спальне и охладить тело.


  • Закройте жалюзи . До 30 процентов нежелательного тепла исходит из ваших окон. Закройте шторы и окна, когда на улице теплее, чтобы предотвратить накопление тепла в помещении.
  • Впустите ветер . Летом температура обычно понижается ночью. После захода солнца позвольте освежающему бризу охладить ваши комнаты.
  • Спите на самом нижнем уровне дома . Тепло имеет тенденцию повышаться из-за своей плотности. Спите в комнатах нижнего этажа, чтобы избежать восходящего потока теплого воздуха.
  • Используйте вентилятор . Вентиляторы могут помочь заснуть, понижая температуру тела и создавая вызывающий сон белый шум. Если у вас есть потолочный вентилятор, установите его на вращение против часовой стрелки — воздушный поток создаст эффект прохладного ветра, чтобы охладить комнату.
  • Носите легкую одежду . Важно сосредоточиться на температуре внутри вашего тела, а не только в вашей комнате. Это означает ношение легкой, дышащей одежды. Если вы готовы к этому, вы можете подумать о том, чтобы спать голым, что имеет свои преимущества.
  • Спите на дышащих простынях . Смена постельного белья может стать отличным способом улучшить сон. Например, воздушные льняные простыни обладают влагоотводящими свойствами, что позволяет им оставаться прохладными в летние месяцы.
  • Сон на матрасе с охлаждающими свойствами . Матрасы, такие как Casper Wave, имеют отверстия для воздушного потока и покрытые шерстью покрытия, предназначенные для регулирования температуры.

На что установить термостат зимой?

Установите термостат на 22 градуса Цельсия днем ​​или дома. Когда вы собираетесь лечь в постель, запрограммируйте термостат на значение от 19 до 17 градусов. Рекомендуется держать в комнате немного теплее, чтобы противодействовать ночным перепадам температуры.

Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться в тепле и комфорте, пока вы готовитесь ко сну.


  • Спать по слоям . Многослойная экипировка — это эффективный способ сохранить комфортное состояние тела даже в холодную погоду.
  • Возьмите теплое одеяло . Одеяло или одеяло добавляют дополнительные слои и изоляционный материал, что делает их более теплым выбором, чем стандартные одеяла.
  • Носить носки . Было показано, что согревающие носки повышают эффективность сна и продолжительность сна, а также снижают количество пробуждений в течение ночи.
  • Обнимитесь со своим питомцем . Подарите своему щенку или котенку немного любви — исследования показали, что сон с собакой может облегчить бессонницу и помочь вам спать более эффективно.
  • Выпейте теплый чай перед сном . Чаи без кофеина, такие как ромашка и пассифлора, могут улучшить качество сна и облегчить просыпаться утром.

Создайте подходящую среду для сна

Комфортная обстановка — один из важнейших элементов перед сном.Лежание в постели при рекомендуемой температуре для сна поможет вам быстрее расслабиться, улучшить качество сна и улучшить общее состояние здоровья. Крайне важно поддерживать и поддерживать этот оптимальный температурный диапазон в вашей комнате даже в течение дня, независимо от времени года.

Хотите лучше спать? Коллекция матрасов, каркасов кроватей и постельного белья Casper призвана помочь вам создать в спальне комфортную для сна обстановку.

Что такое безопасная домашняя температура для пожилых людей?

Для пожилых людей и членов семьи зимние месяцы могут предложить красоту, покой и спокойствие, а также некоторые серьезные проблемы.С одной стороны, может быть уютно наблюдать за падающим снегом через окно или собираться вместе с друзьями и семьей, чтобы отпраздновать это во время курортного сезона. С другой стороны, зимние месяцы могут создавать серьезные проблемы для здоровья пожилых людей, даже тех пожилых людей, которые предпочитают оставаться в помещении.

Этой зимой помните, что безопасность в холодную погоду не начинается с порога! Важно убедиться, что пожилые люди в вашей жизни могут оставаться в безопасности, быть здоровыми и комфортными как в помещении, так и на улице.

В частности, это означает поиск и поддержание температуры в доме, которая будет безопасной для вашего пожилого близкого человека.

Если вы потратили какое-то время на уход за пожилым взрослым, вы, возможно, испытали уникальное чувство, когда входили в комнату, которая явно холодна или изнуряюще жарко. У пожилых людей могут быть проблемы с регулированием температуры своего тела и реагированием на меняющиеся условия, а слишком много времени, проведенного в слишком жарком или слишком холодном месте, может повлиять на здоровье и благополучие вашего близкого.

Какая температура в доме должна быть здоровой для пожилых людей, и какие еще шаги вы можете предпринять, чтобы обеспечить безопасность и комфорт вашего старшего близкого в морозные зимние месяцы? Давайте рассмотрим эти важные зимние часто задаваемые вопросы:

Почему оставаться в тепле так важно для пожилых людей

Как объясняет Национальный институт старения (NIA):

«Пожилые люди могут терять тепло тела быстро — быстрее, чем в молодости. Из-за изменений в организме, связанных со старением, вам становится труднее осознавать простуду.Сильный озноб может превратиться в опасную проблему еще до того, как пожилой человек поймет, что происходит ».

Хронические состояния, такие как диабет или проблемы с щитовидной железой, могут затруднить пожилым людям поддержание нормальной температуры тела. Многие пожилые люди также принимают лекарства, которые могут привести к обезвоживанию, из-за чего им труднее оставаться в тепле. В других случаях пожилые люди могут иметь дело с потерей подвижности или проблемами с памятью, что может затруднить принятие мер, если они начинают чувствовать себя некомфортно.

В результате многие пожилые люди могут устанавливать термостат на как можно более низкое значение для экономии энергии и денег, не осознавая, насколько это может повлиять на их здоровье.

Например? Одно известное европейское исследование показало, что жизнь в холодных условиях может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падения или несчастного случая.

Более того, пожилые люди особенно подвержены переохлаждению, которое возникает, когда температура тела человека падает слишком низко.Обычно считается, что переохлаждение наступает, когда температура тела человека составляет 95 градусов или ниже. Гипотермия может привести к пугающим краткосрочным побочным эффектам, включая дрожь, холодные конечности, перепады настроения, потерю энергии и трудности с движением. Если не лечить, переохлаждение может иметь серьезные последствия и может привести к сердечному приступу, проблемам с почками или повреждению печени. Если вы подозреваете, что у близкого человека может быть переохлаждение, немедленно обратитесь в службу 9-1-1 и примите меры, чтобы помочь ему согреться, например подайте ему теплый напиток, переместите его в более теплое место и предоставьте теплые одеяла и одежду.

Какая идеальная температура в помещении для пожилых людей?

Многие специалисты рекомендуют устанавливать термостат на 68–70 градусов по Фаренгейту или выше в зимние месяцы. Одна компания по отоплению и кондиционированию воздуха рекомендует поддерживать температуру в помещении от 68 до 74 градусов; Аналогичным образом, исследователи этого европейского исследования рекомендуют пожилым людям поддерживать температуру на уровне 68 градусов или выше.

Эта средняя температура является чем-то вроде зоны «Златовласки» — не слишком жарко и не слишком холодно.Слишком много, и ваш любимый может иметь дело с сухим горячим воздухом, который может способствовать росту бактерий и вызывать болезни; слишком много ниже, и ваш любимый может подвергнуться риску переохлаждения и других осложнений, связанных с ознобом.

Конечно, важно поговорить со своим старшим близким и узнать, как они себя чувствуют. Помните, что существует множество других способов помочь любимому человеку согреться зимой, о которых мы подробно расскажем ниже.

Чтобы создать более комфортную среду обитания, вы также можете предпринять некоторые основные шаги, например оборудовать вашего близкого увлажнителем (чтобы противостоять воздействию сухого воздуха), добавить комнатные растения и цветы в их пространство (которые могут помочь очистить воздух в доме) и убедитесь, что их вентиляционные отверстия и фильтры печи не содержат пыли, мусора и аллергенов (из-за которых в комнатах становится душно и становится труднее дышать).

Что еще вы можете сделать, чтобы помочь старшему любимому человеку на время согреться?

Семьи ссорятся из-за термостата, кажется, с тех пор, как они существуют! Хотя подбор оптимальной температуры для дома любимого человека очень важен, существует множество других способов помочь близкому человеку оставаться в тепле и комфорте в течение всей зимы:

  • Проверьте изоляцию по всему дому. Прежде чем наступит зимний холод, помогите близкому человеку осмотреть его пространство, чтобы убедиться, что у него есть достаточная изоляция на чердаке, в подпольях и других местах, откуда может уйти тепло.
  • Уплотнение окон и дверей; ищите и устраняйте сквозняки. Убедитесь, что дом вашего любимого не теряет тепло через окна и двери. Если вы заметили серьезные трещины вокруг окон и дверей, возможно, пришло время нанести новый герметик или уплотнитель. В других случаях может помочь держать жалюзи и шторы закрытыми, чтобы удерживать тепло, или даже свернуть полотенце и положить его внизу двери, чтобы предотвратить сквозняки.
  • Призовите любимого человека укутаться слоями.Важно поощрять пожилых людей одеваться тепло. Одна из идей может заключаться в том, чтобы побудить вашего близкого носить свитер или тяжелый халат, который они могут надевать и снимать по мере необходимости. Также могут помочь носки, тапочки, длинное нижнее белье и ночные чепчики.
  • Обеспечьте много одеял. Помимо уюта и комфорта, дополнительные одеяла зимой помогут вашему близкому согреться. Положите дополнительные одеяла на диван или любимое кресло вашего любимого человека и добавьте дополнительную кровать, чтобы он мог спать спокойно по ночам.
  • Помогите любимому человеку хорошо питаться и оставаться гидратированным. Пожилым людям важно сохранять правильное питание и пить воду зимой. Как поясняет NIA: «Убедитесь, что вы едите достаточно еды, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей ». Эксперты также рекомендуют пожилым людям умеренно употреблять алкоголь, так как это может привести к более быстрой потере тепла.
  • Поощряйте пожилых людей оставаться активными. Легче замерзнуть, если вы ведете сидячий образ жизни.Поощряйте своего близкого оставаться активным в определенных пределах — это может быть так же просто, как регулярно вставать и передвигаться по дому, возможно, с помощью поддерживающего опекуна или напарника. В других случаях легкие упражнения, такие как йога или поднятие тяжестей, могут способствовать здоровому кровотоку.
  • Регулярно проверяйте пожилых родственников и друзей. Проверяйте пожилых людей в своей жизни как можно чаще, когда становится холоднее. Не бойтесь зайти и проверить своих пожилых друзей или соседей, а также своих близких.Если вы живете слишком далеко, чтобы проводить время со своей пожилой семьей, свяжитесь с соседом или другом семьи, который может зарегистрироваться, особенно после метели или отключения электроэнергии. Профессиональный старший компаньон также может помочь, проводя время с любимым человеком и следя за тем, чтобы ему было комфортно и безопасно в течение всего сезона.

О компаньонах для пожилых людей

Хотите подробнее поговорить о том, что зимние месяцы могут означать для ваших пожилых близких? Вы ищете профессиональную помощь для ухода за вашей стареющей семьей, когда наступает зимний холод?

Не стесняйтесь обращаться к Companions for Seniors, чтобы обсудить лучший план действий для вас и вашей семьи!

Наши компаньоны обучены и застрахованы и могут помочь вашей семье взять на себя часть обязанностей по уходу за стареющим близким человеком в самые холодные дни года.Мы находимся в местном владении и работаем в Чикаго, с клиентами в городе и пригородах.

Мы помогаем пожилым людям улучшить качество жизни, а также предлагаем передышку и душевное спокойствие тем, кто ухаживает за ними из семьи, которые могут нуждаться в некоторой поддержке. Наши товарищи помогают стимулировать наших клиентов физически, умственно, эмоционально и духовно, давая им возможность вести активный и насыщенный образ жизни.

Остались вопросы? Готовы начать? Свяжитесь с нами сегодня, используя наш удобный онлайн-портал, или позвоните нам по телефону 866-910-9020.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.