Как сохранить в отношениях страсть: 12 способов сохранить страсть в длительных отношениях – Как сохранить страсть в отношениях » Наша Психология

Содержание

12 способов сохранить страсть в длительных отношениях

В последнее время становится все более очевидным, что отношения партнеров далеко не так изучены, как может показаться. К примеру, сексуальное желание женщин долгое время оставалось вообще незамеченным. Тем не менее теперь ясно – у многих пар есть серьезные проблемы. Женщины, которые давно состоят в отношениях, жалуются, что чего-то не хватает. Чаще всего оказывается, что пропадает страсть. Это не значит, что любовь пропала. Просто притяжение начинает ослабляться уже в первые же годы отношений с одним и тем же партнером.

Отношения

Это касается моногамных связей. Современные семейные психологи уже понимают, что для исправления ситуации недостаточно только доверия в отношениях и нормальной коммуникации. Эмоциональная близость может гарантировать чувство спокойствия, но она же приглушает пламя страсти. При этом здоровые отношения должны отличаться балансом страсти и стабильности. Так как же создать стабильные и безопасные отношения, поддерживая страсть? Как быть семьей, с детьми или без, но оставаться при этом любовниками? Ученые установили, что женщины, которые не живут со своими партнерами, сохраняют куда больше притяжения. Может быть, это подсказка. Некоторым парам раздельное проживание действительно помогает. Впрочем, большинству это не подойдет. Пить таблетки, укрепляющие либидо, это тоже не вариант. Психологи обратили внимание на культурное восприятие женской страсти – это позволяет пролить свет на деликатный баланс в отношениях. Если вы пытаетесь найти свой ключ к страсти и стараетесь укрепить стабильность, вам потребуются практические советы, помогающие чувствовать страсть.

Пробуйте новые занятия и увлечения вместе

Если у вас есть дети, вам стоит раз в неделю пользоваться услугами няни. Постарайтесь выбираться куда-нибудь вместе – это должно быть какое-то новое для вас занятие. Если вы вместе переживаете яркие эмоции, ваша страсть может разгореться с новой силой. Такой способ отлично укрепляет брак.

Любовь

Откажитесь от милых прозвищ

Постарайтесь перестать использовать домашние прозвища, которые превращают вашего любовника во что-то милое, к примеру, котенок, детка или медвежонок. Вы не должны забывать, насколько сексуален и привлекателен ваш партнер.

Целуйтесь чаще

Вам с партнером следует чаще обмениваться поцелуями в губы, причем не только во время секса, но и просто в течение дня. Это помогает укрепить привязанность.

Страсть

Не посещайте ванную комнату вместе

Если у вас есть возможность, пользуйтесь разными ванными. Если у вас только одна, постарайтесь не посещать ее одновременно, к примеру, когда чистите зубы. Стоит ограничиться лишь совместными ваннами при свечах или душем. Это не просто уместно, это очень даже хорошо.

Отношения

Заведите отдельные шкафы

Постарайтесь одеваться раздельно, в разных комнатах. То же касается и раздевания, если, конечно же, вы не хотите устроить для своего партнера стриптиз. Это поможет вам вернуть в отношения ощущение тайны и секретности.

Планируйте свидания

К примеру, вы можете договариваться встретиться в ресторане или в другом месте для свидания. Не отправляйтесь туда вместе. Вы делали так в начале отношений, когда у вас еще было немало эмоций, а теперь такой способ может не подходить.

Любовь

Наймите домработницу

Если финансы вам позволяют, наймите домработницу. Тогда вы сможете проводить воскресный день вместе в постели, а не спорить о том, кто должен пылесосить в гостиной.

Страсть

Поддерживайте здоровые границы

Вы должны держаться на нормальном расстоянии от родственников и знакомых. У вас вполне могут быть теплые отношения с ними, но не настолько тесные, чтобы вы чувствовали себя братом и сестрой из одной большой семьи, а не мужем и женой.

Не проводите все время вместе

Постарайтесь не сидеть вместе все вечера подряд. Выходите из дома, дайте друг другу личное пространство. Расстояние может серьезно укреплять страсть.

Страсть

Вспомните прошлое

Подумайте о том, какие усилия вы прилагали для того, чтобы быть счастливее вместе в начале ваших отношений. К тому же вы наверняка тщательно ухаживали за собой и старались выглядеть как можно привлекательнее. Так стоит ли теперь ходить в заношенной пижаме, даже если она очень удобная? Это не совсем привлекательно, так что попробуйте такого избегать.

Забудьте о занятиях любовью

Иногда попробуйте забыть о нежности – займитесь сексом. Царапайте друг другу спины, тяните за волосы. Обменяйтесь своими фантазиями. Попробуйте на час или два забыть о повседневной суете, бардаке на кухне, счетах и детских обедах, станьте немного дикими. Это взбудоражит и наполнит вас страстью, как прежде.

Отношения

Отправляйтесь в отпуск без детей

Если у вас есть дети, попробуйте хотя бы на пару дней куда-нибудь отправиться без них. Познакомьтесь с новым городом, наденьте провокационное белье на пляж, попробуйте местное вино, поспите в новой постели, устройте себе приключение! Это сильно освежит ваши чувства и подарит вам незабываемые впечатления!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как сохранить страсть в отношениях » Наша Психология

как сохранить страсть в отношенияхкак сохранить страсть в отношениях

Страсть определяется как очень сильная эмоция, которая относится как к любви, так и к ненависти. Мы же с вами будем рассматривать только любовь, и поговорим о том, как сохранить страсть в отношениях. Я думаю, многие согласятся, что поддерживать в отношениях сильную и страстную любовь действительно трудно. Из-за проблем на работе, в семье, либо в другой области, на любовь у нас просто не остается времени. Кроме времени, у вас еще должно быть огромное желание изменить что-то. А страсть несет в себе оттенок любви, похоти, энтузиазма и большого интереса к партнеру. Так что давайте все же поговорим о том, как в наше непростое время научиться поддерживать влечение друг к другу.

Содержание статьи

Как сохранить страсть в отношениях: 6 эффективных способов


1. Держите на уровне вашу интимную жизнь

Вы можете называть это как хотите. Интимная жизнь, заниматься любовью, сексом или каким-то другим термином, но это самый большой подарок, данный двум людям, которые любят и уважают друг друга. Не забывайте за этот подарок, и делитесь им с самым важным человеком в вашей жизни. И, как говорится, все приходит с опытом. Частое занятие сексом позволяет людям исследовать то, что им нравится, и понять, каким образом можно доставить больше удовольствия партнеру. Такое изучение и исследование ведет к более полноценной сексуальной жизни, и является эффективным способом, как сохранить страсть в отношениях.

Частый секс также полезен для здоровья. Люди, которые часто занимаются любовью, живут дольше, имеют более низкое кровяное давление и более здоровое сердце. А женщины при регулярном сексе, сообщают о меньшем количестве симптомов менопаузы. Кроме этого частый секс делает людей более счастливыми и радостными. И это лишь некоторые из преимуществ полноценной интимной жизни.

Многие говорят, что мужчины хотят секса больше, чем женщины. Но я думаю, что потребность в сексе одинакова, как для мужчин, так и для женщин. Возможно, парни более склонны заниматься сексом без особых чувств к партнеру. Но мне приходилось консультировать многих девушек, которые также очень часто меняют сексуальных партнеров. Может быть это как-то связано с гормонами, либо по какой-то другой причине, мне это сложно объяснить.

Но даже если мужчины более склонны заниматься сексом без близости, это не значит, что они не умеют любить. Мужчины и женщины находят больше удовольствия, когда имеют интимную жизнь с партнером, которому доверяют. Это взаимное доверие и уважение позволяют им без страха сообщать свои потребности и желания. А в отношениях, которые основаны на взаимном доверии и уважении, партнерам намного проще сохранить страсть. Они находят больше возможностей выражать себя, а их сексуальное влечение к партнеру только возрастает.

страсть между мужчиной и женщинойстрасть между мужчиной и женщиной

2. Проявляйте свою любовь публично

Любовь и нежные прикосновения к партнеру заставляют нас чувствовать себя более счастливыми. Объятия, поцелуи, либо массаж — все это высвобождает эндорфины, которые улучшают наше самочувствие. Мы все хотим чувствовать себя хорошо, а что может быть лучше, чем любящее прикосновение самого близкого человека?

Мы часто видим пары, которые не скрывают своих чувств на публике. Хоть некоторые люди чувствуют себя неловко в таких ситуациях. Ведь они просто стесняются, и считают неуместным показывать любовь на публике. Но нежное прикосновение и поцелуи всегда будут уместными. Эти простые действия проявляют вашу любовь к партнеру.

Когда мой любимый берет меня за руку на улице, либо обнимает, то в этот момент я чувствую себя защищенной и любимой. Мы практически всегда держимся за руки, когда ходим вместе. В этот момент я понимаю, что нужна ему, и кроме того, это также является очень хорошим способом, как сохранить страсть в отношениях.

3. Будьте игривы со своим партнером

Как сказал Джордж Бернард Шоу:

«Мы не прекращаем играть, потому что стареем. Мы стареем, потому что перестаем играть». Это жизненное выражение работает и для отношений. Если ваши отношения начинаются угасать, значит в них не хватает игривости.

Под игривостью я понимаю спонтанное поднятие настроения. Смех и хорошее настроение делает нашу жизнь более счастливой. А иметь такого партнера в отношениях — это большое счастье. Игривость вызывает интерес у партнеров друг к другу, и помогает вернуть страсть в отношениях. Будьте спонтанны и непредсказуемы, веселитесь вместе с партнером, и учитесь наслаждаться жизнью.

Даже незначительные глупые вещи, которые вы делаете вместе, будут иметь большое значение для ваших отношений. Они начинаются со спонтанной игривости, но со временем становятся привычкой, которая помогает сохранять любовь и страсть между партнерами. Ваша привлекательность будет более заметна, когда вы начнете искренне улыбаться и смеяться. А когда у вас хорошее настроение, то любимый человек также чувствует себя хорошо рядом с вами.

4. Больше смотрите в глаза своему любимому

Современная наука доказала, что когда нас привлекает какой-то человек, то наши глаза расширяются. Эти исследования также показывают, что когда кто-то смотрит на нас и улыбается, то мы находим этого человека более привлекательным. Так что очень часто слова могут быть лишними, все можно понять по глазам человека.

Поэтому вам следует проводить больше времени глядя в глаза любимого. Благодаря этому, вы оба почувствуете укрепление ваших связей. Вы почувствуете любовь партнера и его привязанность к вам. Придавайте больше значения зрительным контактам, особенно, когда общаетесь с партнером. Это усилит ваши чувства и поможет сохранить страсть в отношениях.

как вернуть страсть
как вернуть страсть

5. Цените друг друга

Жизнь проходит очень быстро, так что не тратьте ее впустую. Чаще говорите партнеру: «Я тебя люблю», «Ты у меня самый лучший», «самый замечательный» и другие приятные слова. Каждый день может быть вашим последним шансом показать партнеру, как вы его цените, и что он для вас значит. Никогда не упускайте эту возможность. И всегда помните, все, что вы даете, вернется к вам втройне.

Мы все хотим, чтобы нас высоко ценили за наши действия и поступки. Ведь всем известно, что высокая оценка увеличивает ценность чего-либо. А высокая оценка с точки зрения отношений, увеличивает ценность партнера и помогает сохранить страсть в отношениях. Всегда будьте благодарны за то, что делает для вас партнер. Но также вносите и свой равнозначный вклад в ваши отношения. Любуйтесь сильными сторонами своего любимого человека. Мы не можем запоминать все слова, которые говорит нам любимый. Но те чувства, которые мы испытываем от его слов, останутся с нами на долго.

6. Всегда находите время, чтобы следить за собой

Убедитесь в том, что вы уделяете себе достаточно времени. Начните больше заботится о себе, уделять больше времени своим хобби и увлечениям. Не перекладывайте все проблемы в отношениях на своего партнера. Регулярно проверяйте свое здоровье, следите за своим телом, работайте над отношениями с вашими друзьями и близкими. Не надейтесь только на своего любимого, и не делайте его единственным источником вашего счастья. Ваш партнер может стать дополнительным источником радости, но если вы недовольны собой и своей жизнью, тогда вам будет сложно достичь гармонии в отношениях. Вам не следует ожидать, что партнер решит все проблемы. Это нереалистичное ожидание и может стать тяжелым бременем при совместной жизни.

Я искренне надеюсь, что наши советы, как сохранить страсть в отношениях, действительно вам помогут. Что вы построите долгие и счастливые отношения с партнером. А ваша любовь останется на все годы вашей счастливой жизни.

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

Страсть в отношениях — как сохранить?

Как быть, если со временем в вашей паре пылкая страсть превратилась в рутину.

Сегодня я расскажу о том, как сохранить страсть в отношениях. И уже в самой формулировке звучит вся боль мужчин и женщин, которые столкнулись с тем, что в отношениях со временем становится все больше духовной близости, и все меньше безумной чувственности.

Дело в том, что любовь проходит разные этапы – от пылкого влечения, граничащего с полным помешательством, до отношений, которые можно назвать, скорее, дружескими.

И когда вам обоим за 70, то абсолютно понятно, почему страсть ушла. Но если страсть ушла через 3-5, 10 лет, то, скорее всего, вы просто были недостаточно внимательны в базовых вещах, с помощью которых поленья любви падают в костер страсти.

Как говорил, по-моему, Ширвиндт: “Моя жизнь стала гораздо интереснее после того, как я продал дачу и стал импотентом. Я начал жить для себя”. Так вот, я предлагаю тебе сделать свою жить интереснее уже сейчас, пока твоя дача ещё крепко стоит.

Так что же нужно, чтобы в твоих отношениях страсть длилась максимально долго?

Прокачай кредит доверия

Самый первый момент, который губит страсть и вырубает ее напрочь – это потеря доверия. Что значит доверие? Когда ты со своей девушкой только начинаешь сближаться, очень хочется прикасаться, целовать, ласкать, проникать  друг в друга, кайфовать от этого, и чем дальше в лес, чем серьезнее у вас отношения, тем больше каких-то косяков возникает, в том числе телесного плана. Выясняется, что кто-то с кем-то спал параллельно или ещё что-то подобное, и в ту секунду, когда косяки вскрываются, резко снижается уровень доверия, а вместе с ним и уровень влечения. Это автоматически срабатывает. Это доверие не человека человеку, а тела к телу. И если здесь возникли проблемы, то надо серьезно над этой темой поработать, заняться анализом, вместе проводить много времени, заново пройти по всем этапам соблазнения, и затем доверие может вернуться. А пока запомни главное: доверие – это фундамент. Его ни в коем случае нельзя ломать, потому что это разрушит практически всю страсть в ваших отношениях.

Изучи язык любви

Второе, что необходимо выявить и поддерживать в отношениях, это ваш собственный язык любви. Есть пары, в которых язык любви заключается в том, что он бьет ее плеткой или связывает, она от этого получает невероятное удовольствие, потом у них случается какой-то совершенно безумный для большинства людей секс и им это подходит. Есть пары, в которых секс обязательно проходит в розовой комнате со свечами и под музыку “Энигмы”… И им нравится только так. И тот язык любви, который есть у вас, необходимо лелеять, поддерживать и очень сильно беречь. От этого страсть только усиливается.

Придумай сексуальные ритуалы

Один из подпунктов в языке любви – это ритуалы, которые есть только в вашей паре. Например, один мой друг устраивает так называемую Голую субботу. Голая суббота – это когда он вместе с девушкой запирается дома, где они ходят голые целый день, занимаются сексом, заказывают еду и просто отрываются вдвоем и никого больше домой не приглашают. И вот этот ритуал сексуального плана – это то, что позволяет ему в отношениях чувствовать максимальную близость и то, что есть только у них, для всех остальных эта опция недоступна.

Трахайся как в последний раз

Следующий пункт о количестве оргазмов между вами. Это важно. Когда у Джей-Зи и Бейонсе спросили: “В чем секрет ваших долгих и крепких отношений?”, – они ответили, что единственное, что всегда их примиряет, это большое количество оргазмов. Если ты или она не умеете друг друга удовлетворять в постели, то рано или поздно страсть уйдет и вы будете искать, где эти оргазмы получить. Поэтому озадачьтесь техникой секса, но главное, занимайтесь сексом увлечённо и страстно, делайте это для максимального удовольствия друг друга, а не только для того, чтобы просто “выпустить пар”. Как сказал один мой знакомый, “трахаться надо так, чтобы девочка уползала с трудом и мечтала о том, чтобы это повторить”.

Синхронизируй ритмы

Есть еще одна важная вещь, которая недостаточно освещена. Это ваши ритмы. Например, ты по выходным на даче на грядках, а она по выходным хочет секса, и вы просто не совпадаете. Или ты приходишь позже, она приходит раньше, и когда ты пришел, она уже спит. Из-за того, что вы в сексуальном плане имеете разные ритмы, сильно падает влечение и пропадает страсть. А если у вас есть на сексуальные ритуалы одинаково много времени, то вы точно сможете друг друга круто стимулировать и поддерживать страсть регулярно.

Я очень рекомендую вам ввести ритуалы, которые вы будете делать обязательно несколько раз в неделю, и тогда ваша личная жизнь станет своеобразным квестом, когда ты в пятницу ждешь конца рабочей недели не потому, что ты не будешь видеть своего босса, а потому что в пятницу у вас начинается какой-нибудь специальный ритуал, и вы играете в Красную Шапочку и Серого Волка прямо на кухне на столе. Подобные ритуалы – это то, что будет наполнять вашу жизнь страстью и желанием.

И на сегодня это все мои рекомендации. Я надеюсь, что они тебе они помогут. А чтобы ещё глубже укрепить ваши отношения, читай статью “Как развиваться в отношениях, почему это важно?”.

И да сохранится страсть в ваших отношениях!

Как сохранить страсть в долгих отношениях? Лайфхаки от реальных пар

Люди влюбляются, женятся, рожают детей — с годами наши приоритеты меняются, и это нормально. Но действительно ли секс становится менее важен, чем в первые годы отношений? «Нет», — говорят пары, опрошенные порталом The Huffington Post.

Эти люди вместе 10, 20 и более лет, и страсть в их отношениях по‑прежнему жива.

Мишель и Элисон

Обоим 35 лет, вместе 17 лет, 8 из них женаты — Сохранился ли в ваших отношениях регулярный секс?

 — Бывало по‑разному, но в итоге интенсивность занятий любовью возвращалась. Мы прошли через «сухие» времена и сумели вернуться в нужное русло. Даже если сейчас это всего один раз в две недели, мы стараемся вернуться к большей частоте.

 — Как?

 — Искру поддерживают сексуальные игры. Моя жена знает, что я люблю, когда она покусывает меня, дергает за волосы и т. д. Поэтому она может подойти ко мне и невзначай укусить меня за шею, даже если это не приведет к сексу, потому что прямо сейчас мы обедаем. Но это создает ожидание и желание. Ей нравится, когда я щекочу ее и шепчу что-нибудь на ушко.

 — Как вы определяете хороший секс?

 — За годы это определение изменилось. В начале отношений мы проводили целые часы, занимаясь любовью, сейчас это просто нереально. Мы оба вспоминаем о то, каким удивительным был наш ранний секс. Но однажды ночью моя жена призналась, что испытала лучший оргазм из всех за эти годы.

Шери и Дуг

Ей 54, ему 59 лет, женаты 34 года — Наша сексуальная жизнь всегда была активной и насыщенной. Несколько раз наступало затишье на несколько месяцев из-за чьей-нибудь болезни, депрессии или смерти в семье, но устно мы всегда поддерживали интерес друг к другу. Я всегда убеждалась, знает ли он, насколько привлекателен, и как меня к нему тянет. Нужно поддерживать этот огонь, даже если в настоящий момент он едва горит.  — Почему, по вашему мнению, некоторые пары в конечном итоге делают секс менее приоритетным?

 — Люди, которые верят в стереотип о том, что секс заканчивается после определенного момента, просто не хотят работать над этим.

 — Какой совет у вас есть для этих пар?

 — Вы не сможете встретить старость вместе, если не будете поддерживать страсть. Риск этого слишком велик и реален.

Джессика и Роберт

Ей 47, ему 45 лет, женаты 21 год — Были ли у вас периоды без секса? Как вы прошли через это?

 — Мой муж страдал от депрессии, а затем от довольно серьезной травмы в спине. Эти периоды можно назвать «сухими». Я также столкнулась с депрессией в начале моей второй беременности, но секс тогда и так был довольно редким. Чтобы пройти через это, потребовалось сочетание коммуникабельности, открытости и уверенности в себе. Проблема, которая может возникнуть и возникает, — это доверие: доверяю ли я моему партнеру, когда он говорит, что не потерял влечения ко мне? За всеми «сухими» периодами всегда была физическая, измеримая причина. Однако мы всегда считали разумным и мудрым воздерживаться в это время от сексуальных контактов с другими людьми. Так что преодоление таких моментов было связано с воссозданием некого кокона вокруг нас, нашего собственного пространства. Это интенсивное упражнение, которое требует полной открытости и доверия.

 — Регулярный секс всегда был чем-то естественным или вам приходилось работать над этим?

 — Нам обоим было едва за 20, когда мы начали встречаться. Ни у кого не было достаточно опыта, разве что 2−3 влюбленности. За несколько месяцев до появления Роберта я завершила оскорбительные для меня отношения. Проще говоря, секс начался неловко. Нам потребовалось некоторое время, чтобы найти нашу зону комфорта, но когда это случилось, нас было не остановить!

 — Как вы относитесь к стереотипу о том, что с годами люди в долгосрочных отношениях перестают заниматься сексом?

 — Я лично думаю, что едва ли можно закурить без огня. У нас есть достаточно друзей и знакомых, которые ворчат об этом. Партнерство, независимо от его природы, требует работы. Но партнеры погрязают в хлопотах и миллионах дел, которые нужно выполнять. Личные аспекты уходят на второй план.

Энн и Остин

Ей 30, ему 35 лет, женаты 10 лет

 — Ваша сексуальная жизнь всегда была активной?

 — И да и нет. Иногда мы занимаемся сексом каждую ночь, а бывает, этого не происходит целый месяц. Наши дети все еще пытаются по ночам пробраться к нам в кровать, так что, очевидно, секс зависит от многих факторов.

 — Что вы делаете, чтобы оживить страсть? Смотрите ли вместе порно?

 — Не вместе. Он смотрит порно, я прекрасно обхожусь без этого. Но я всегда знаю, когда он смотрел порно, потому что сразу после он пробует со мной что-то новенькое. Это увлекательно.

 — Какой совет можете дать парам, у которых сейчас «затишье» в постели?

 — Не парьтесь, кроме шуток. Несколько месяцев назад «затишье» было у нас, и по моему мнению и опыту, это супер нормально.

Возможно, вам это не понравится, но это нормально! Это не должно означать, что с отношениями что-то не так или кто-то вас обманывает, или что еще вы об этом думаете. Жизнь иногда знает лучше нас. Независимо от того, испытываете ли вы напряжение, заняты или просто вам комфортно и так, этот период тоже пройдет.

Лили и Гэри

Ей 50, ему 56 лет, женаты 18 лет — Я рассматриваю интим как еще одну форму общения. Мы с мужем благодарны друг другу за нашу сексуальную жизнь. К сожалению, когда мы читаем статьи или общаемся с другими парами, нам кажется, что мы исключение.

 — Поменялось ли для вас с годами определение хорошего секса?

 — Да. Хороший секс — это секс без принуждения, когда каждый из партнеров старается сделать другому хорошо. Мы никогда не брали никаких уроков, но время от времени смотрим порно. Мой муж был первым человеком, кто подарил мне секс-игрушку. Я воспитывалась очень консервативной матерью, и в моей культуре это было немыслимо.

Читайте также: Что делать, когда пропала страсть, или что такое разные фазы любви

Страсть в отношениях. Как сохранить?

Влюбленность – одно из самых интенсивных переживаний удовольствия.

Михаэль Лейбовиц, психиатр, исследовавший физиологию любви, выявил, что влюбленность вызывает возбуждение в лимбической системе, центре удовольствия.

Исследования показывают, что страстная влюбленность вызывает выделение нейротрансмиттеров фенилэтиламинов. Они вызывают ощущение веселости, восторга, эйфории. В результате их выделения влюбленные могут лежать часами, держась за руки и не теряя интереса.

Ученые выявили, что такой период длится в промежутке между двумя днями и 2, 5 годами совместной жизни. Если партнеры сформируют преданность друг другу, то биохимия изменится в каждом из них. Гормоны в мозге теперь эндорфины, которые успокаивают, создавая ощущение безопасности и уменьшают тревогу. Страстная влюбленность – естественная скорость, в то время как установление любовной связи зависит от «транквилизаторов». Дилемма в том, что чем связь надежнее и комфортнее, тем больше страсти есть в любовных отношениях.

Страсть – этап отношений, когда нам кажется, что мы встретили короля или королеву из своей мечты, человека, кто вас очень дополняет. Поэтому очарование иллюзией открывает пусть отчаянию от ее потери. Если есть печаль и горе, то возможно, каждый из партнеров придерживался негативного способа поддерживать страсть

Негативная страсть: создание разрушающей интенсивности в отношениях «Игрой в волнения (шум)»

Важный элемент в поддержании страсти между двумя влюбленными, несмотря на сильное желание быть вместе, то, что их разъединяет. Страсть держится на правильном миксе желания и тоски, силе сепарации и препятствиях, чтобы снова сблизиться. Когда любящие недоступны друг другу, их разделяют расстояния или обстоятельства, неудовлетворенное страстное желание усиливает чувства.

Всем известны истории страданий любящих: Ромео и Джульетта, Тристан и Изольда. Есть силы, которые отталкивают нас друг от друга, но в то же время усиливают магнетизм между нами.

Но некоторые люди начинают помешиваться на романтической страсти, и они не отдаляются друг от друга, а начинают создавать бессознательно мелодраму: ругаясь сильно. Они могут ударять друг друга, хлопать дверями, говорить ужасные вещи друг другу, а потом сожалеть о них. Это может происходить и в присутствии других людей. Конфликт разъединяет их, что раздувает страсть, действуя как афродизиак и часто после конфликта люди начинают заниматься любовью.

К несчастью, такие сценарии поведения забирают больше энергии, чем дают ее.

Большой вопрос: можно ли поддержать страсть каким – то другим способом? Ответ: да, но это нелегко.

Если отношения преодолели период иллюзии и перешли на этап зрелых отношений, то не всегда может там остаться страсть. Каждый знает, как поддержать страсть в длительных отношениях: романтические свидания, ночь в отеле, сексуальное нижнее белье. Но это только искусственный подход к очень комплексному вопросу.

Есть путь более глубокий, чтобы поддерживать страсть в отношениях. Но чтобы идти по нему, нам важно определиться, что есть интимность в отношениях.

Что есть интимность?

Наше традиционное понимание интимности создает трудности в отношениях. Если мы воспринимаем интимность как то, чтобы делиться слабостью и уязвимостью, то женщины как бы более в выгодном положении, чем мужчины. Женщины начинают воспринимать свою слабость и уязвимость привлекательными; это по – женски плакать, терять границы. Такое состояние для женщин становится привычным и знакомым, эго – синтонно для них.

Но такой стиль поведения не привычен для мужчин, он эго – дистонен. Это противоречит нашим культуральным стандартам, каким должен быть мужчина. Мужчинам с детства говорили “быть сильными, не показывать слабость, побеждать. Поэтому женщины более соотвествуют такому подходу к интимности, чем мужчины.

Когда мы говорим о мужчинах и женщинах, то это в большей степени социальный вопрос. Но когда речь заходит о том, чтобы иметь любящие и счастливые отношения, то вопрос пола тут неважен. Но схема социальная становится и нашей схемой. Значит ли это, что мужчины менее способны к интимным отношениям? Если мы подходим к этому с точки зрения старых моделей, то да. Но есть другой способ восприятия интимности, где мужчины и и женщины равны.

Интимность как самоисследование в присутствии другого

Более продуктивный способ понимания интимности – процесс самоисследования и откровенности.

Откровенность – это бытие с другим и исследование своих чувств в моменте. Это сладкое поражение на эмоциональном уровне, когда присутствие другого, легкое и принимающее, помогает погрузиться на более глубокие слои самого себя.

Это тип интимности как процесс, в котором каждый из партнеров в настоящем. Вы исследуете вопросы вместе, не объясняя, а выявляя ощущения в своем теле в данный момент и описывая их вместе с другими мыслями, картинками, воспоминаниями, которые спонтанно приходят в сознание. Это конгруэнтность, которая есть внутри вас и которую вы показываете другому, своим телом, вербальным выражением.

Этот тип интимности требует вашего контакта с собой, со своим внутренним миром и способности описывать свое состояние в сейчас партнеру. Описывать свое состояние без стыда и с ясностью помогает то, что вы хотите быть услышанным партнером. Откровенность с самим собой поддерживается на терапии, хотя в терапии это происходит только в сторону клиента. В отношениях же, каждый из партнеров может двигаться к настоящему себе через соприкосновение с настоящим другим. Ключ к такому типу интимности – просто описывать свой опыт, не пытаться объяснить или доказать его.

Очевидно, что если вы делитесь своими чувствами, а ваш партнер отвечает на это раздражением и злостью, то истинная интимность будет трудно достижима и сложно будет быть откровенным. Когда оба из партнеров готовы дышать и описывать свои ощущения и чувства, то уровень интимности сразу вырастает.

Конечно, это сложно, если у вас нет практики. Это требует фокуса и большого количества глубоких вдохов и выдохов. Но с практикой такой вид интимности создает большую связанность, вне зависимости от пола.

Позитивная страсть: индивидуализм в интимности

Все слышали, что после замужества два человека становятся одним. Вопрос в том, что если так происходит, то кто из них кем становится? Часто для поддержания иллюзии гармонии, люди не замечают свои различные качества. Без осознания и уважения к различиям часто снижается динамика, которая ставит ощущение «вместе» на первый план.

Очень много пар поддерживает страсть в отношениях вследствие принятия своей индивидуальности и ее выражения и индивидуальности партнера. Они могут разделять совместную жизнь, но каждый из них самостоятельный человек, со своей работой или интересами, в которые они вовлекаются.

Они могут иметь общих друзей, но каждый из них также имеет своих собственных друзей. Периодически они могут путешествовать отдельно, созваниваясь и ожидая встречи друг с другом.

Среди таких людей также есть готовность сталкивать свою лодку с другим, то есть конфликтовать в большей степени, чем сдерживать себя в поисках мира. В этой стратегии есть отличие от стратегии «шум из ничего», здесь нет эмоциональной интенсивности, какая бывает, когда разыгрывается драма.

Кроме этого, они противостоят трудностям смело, воспринимая их как вызов себе, чтобы сформулировать в любящей ненаказывающей форме, чего они хотят и чтобы партнер мог максимально хорошо услышать их.

Они поддерживают другого в развитии, а не стыдят его или карают за его ограничения. Они открыты в исследовании правд друг друга в присутствии другого. Поэтому уважение к друг другу, способность быть открытым к честной любящей обратной связи, разделяемые возможности для самораскрытия могут стать прекрасными афродизиаками.

Факт в том, что сейчас отношения мужчина – женщина претерпевают изменения не только в личной жизни, но и в обществе в целом.

Райан Айслер утверждает, что мы во второй фазе продолжающейся сексуальной революции, где наша тоска по удовлетворяющим отношениям рождает необходимость новых партнерски ориентированных отношений. В настоящее время существует намного больше возможностей, чем когда – либо – в группах мужчин и женщин, в консультировании пар, мастер – классах, в книгах – преодолеть зачерствевшие привычки, которые только поддерживают борьбу за власть и научиться как любить в более заботливой и понимающей форме на равных и по – партнерски.

Воспоминания в отношениях: выявление самого лучшего в друг друге

Страсть в отношениях поддерживается правильным балансом близости и автономности. Это намного интересней быть рядом с тем, чьим интересам ты бы тоже хотел поучиться, кто ухаживает и побеждает, чем рядом с тем, где все время обиды замалчиваются ради сохранения мира. Такой вид возбуждает больше, чем провокации. Игры во власть только вынуждают манипулировать друг другом и наказывать.

Когда мы нацелены не на манипуляции и наказания, мы больше концентрируемся на том, что нам нравится в партнере, что мы любим в нем, а не наказываем другого за то, что нам не нравится. Вы поддерживаете партнера в том, чтобы он был лучшей версией себя, и вы становитесь сильными партнерами, сопровождая развитие каждого как личности.

Настоящая любовь

Настоящая любовь не означает быть правдивым по отношению к другому. Более удовлетворяющая любовь случается тогда, когда мы близки к себе, к своей внутренней правде. Вы открыты, чтобы исследовать себя в присутствии другого, потому что вы хотите быть любимы за то, какие вы есть.

Чтобы иметь страсть в отношениях, важно иметь страсть в жизни, что значит, что вы уделяете время тому делу, которое значимо для вас и в идеале, если это значимое дело для партнеров общее.

Источник: Resnick S. “The Pleasure Zone: Why we resist good feelings & how to let go and be happy ”

Как сохранить страсть в браке

1. Поймите, чего вам хочется: заботы или страсти?

Не удивительно, что любовные игры, первостепенные в самом начале романа, в какой-то момент отходят на второй план. По словам психологов, в основе длительных и успешных сексуальных отношений лежат две базовые потребности человека: первая — в безопасности и защите, вторая — в спонтанности и риске. Согласовать их друг с другом чрезвычайно трудно. В какой-то момент мы, сами того не подозревая, начинаем требовать друг от друга двух взаимоисключающих вещей: нам хочется, чтобы партнер был нам самым заботливым другом и страстным любовником одновременно.

2. Сохраняйте дистанцию

Знаменитый психотерапевт Эстер Перель изучает природу желания. Она провела эксперимент, спросив супружеские пары в 20 странах мира, когда у них возникает наиболее сильное влечение (сексуальное или эмоциональное) к партнеру. Чаще всего и мужчины, и женщины говорили, что наибольшую тягу к своей второй половинке они испытывают, когда находятся в разлуке и имеют возможность фантазировать о скорой встрече. Второй по популярности ответ звучал примерно так: «Я любуюсь своим партнером, когда он занимается любимым делом или находится в центре внимания окружающих благодаря своей привлекательности и уму». Вывод прост: настоящая страсть возможна тогда, когда между супругами существует определенная дистанция. Ощущение, что муж не принадлежит вам полностью, — отличный афродизиак, позволяющий сохранить эротический интерес друг к другу на долгие годы.

3. Мечтайте!

Как ни странно, удовольствие от секса никак не зависит от разнообразных эротических экспериментов, призванных возродить угасшую страсть. Действительно насыщенными, разнообразными и спонтанными ваши сексуальные отношения помогает сделать… воображение!

Ваши фантазии вернут ощущение новизны, добавят блеска в глазах и раздвинут границы общего с мужем эротического пространства. Кстати, даже просто думая о сексе с супругом, мы имеем возможность испытать невероятно возбуждающее ощущение «предвкушения». Прелюдия должна начинаться в вашей голове — задолго до того, как вы обнимете друг друга.

Будьте эгоистами и еще 2 совета

4. Признайте, что у вас есть право на удовольствие

Причины, по которым люди перестают испытывать от секса радость, могут быть самыми разными: одни считают свою фигуру неидеальной, у других не получается отключиться от рабочих проблем, третьи страдают хронической усталостью.

За чередой забот мы перестаем ощущать собственную уникальность и значимость, начинаем подсознательно наказывать «плохую» себя лишением удовольствий, и секс обычно попадает «под сокращение» одним из первых. Верните себе право на радость жизни: все эти важные социально-бытовые функции не должны заслонять вашей потребности друг в друге.

5. Будьте эгоистами

Любое желание всегда эгоистично, а сексуальное влечение эгоистично вдвойне. Значит, для того чтобы сохранить страсть, супругам нужно научиться полностью освобождаться от многочисленных «надо», «должна» и «так принято». Признайте друг за другом право на «собственное эротическое пространство», в котором вы освобождены от всех социальных и семейных обязанностей, и скоро вы заметите, как качественно изменится ваше общее отношение к сексу.

6. Живите настоящим

Даже в самых гармоничных парах сексуальные отношения переживают периоды взлетов и падений. Люди, сумевшие сохранить влечение друг к другу, не считают эти периоды приговором интимной жизни: они понимают, что страсть можно вернуть, и знают, как это сделать. А вот ждать, что проблема рассосется сама собой, не стоит: действуйте!

Используйте любые моменты, чтобы побыть друг с другом наедине. Если нет возможности уехать в романтический отпуск, снимите номер в гостинице на несколько часов, спрячьтесь ото всех, отключите телефоны, погрузитесь в давно забытую атмосферу беззаботности и свободы. Вы снова станете друг для друга самыми желанными людьми на свете — совсем как в те времена, когда ваш роман только начинался!

Как сохранить страсть в отношениях на долгие годы?

Как сохранить страсть в отношениях на долгие годы?

Четверг, 06 декабря 2018 10:44

Некоторые считают, что страсть в отношениях будет исчезать спустя какое-то время. Как сохранить страсть в отношениях? Как только прошло первое увлечение, и оказывается, что ваш человек больше не Геркулес, страсть куда-то пропадает. Истина заключается в том, что разжечь страсть очень легко, но настоящее искусство, чтобы сохранить ее…

Как сохранить страсть в отношениях и в браке?

Когда секс становится рутиной и нет в нем никакого дуновения свежести и энергии, и вы чувствуете, что ваши отношения становятся холодными, это признак того, что вы где-то потеряли страсть друг к другу. Не надо себе лгать и убеждать, что пропажа страсти в отношениях — это такой же факт, как к примеру, после ночи наступает день. Но это очень далеко от истины!

Есть женщины, которые являются иконой страсти. Современные девушки должны принять их примеру. К ним относятся Клеопатра, Мэрилин Монро и София Лорен. Спальни этих женщин всегда были горячими. Не их красота привела к тому, что они стали примером для подражания для многих тысяч женщин, а интеллект, обаяние и решимость в действиях. Оптимистично, однако, но факт, что каждый из нас знает трюки этих трех соблазнительных дам. Проблема в том, что молодые женщины сегодня не могут их использовать.

Рутина

Первым врагом страсти является рутина. Как только все было ново, каждое прикосновение сопровождалось дрожью в теле и мурашками. Часами собирались на свидание, и обильно брызгались туалетной водой. Сегодня вы можете знать сколько родинок у него на теле и без смущения ходить голой по квартире. Эйфория истекла и это хорошо, потому что если бы состояние влюбленности оставалось навсегда, можно было бы умереть от любви. Влюбленность перерастает в привязанность, но она не должна быть скучной и лишенной этой магической горячей искры.

Как сохранить страсть в отношениях? Вам сейчас доступны магазины с различными видами товаров. Купите что-то новое, пусть он видит, что вы нарядились именно для него. Зажгите свечи в спальне, купите ароматизированные масла. Рутина – это прежде всего однообразие и черствая, скучная схема. Если до сих пор вы спали голой, на этот раз оденьте кружевное белье и сексуальную рубашку. Иногда благотворное влияние на отношения имеет новую стрижку (я знаю это после себя), соблазнительное белье или ужин при свечах. Это должно быть каждый раз по-новому, как в первый раз! Вы можете рискнуть еще больше и купить в секс-шопе какую-нибудь настольную игру, где бросок кости решает, что вы будете делать в вечернее время. Таким образом, ничто не может быть спланировано и спонтанность будет сопровождаться приятным трепетом.

Стресс

Другим врагом страсти является стресс. Давай себе слабину вы часто объясняете это усталостью (вашей или партнера). Между тем, усталость имеет небольшое влияние на отказы в спальне, нежели стресс. Кортизол, называемый гормоном стресса, уменьшает либидо у обоих полов. Стресс атакует везде: в университете, на работе, на дороге в пробке. Хорошим средством от всего этого является выезд за город. Даже 2 дня отдыха подействуют как лучший в мире афродизиак. Изменение среды облегчает расслабление. Ты не можешь уйти? Идите на долгую прогулку по лесу, идите в бассейн или закажите пиццу и ешьте на ковре. Возможно, на прогулку или на ковре вы вспомните, что означает слово страсть…

Каждая женщина знает, что ничто так не работает, как похвала. Мужчины любят, чтобы их ценили. Поэтому хвалите их и восхищайтесь. Они плохо переносят критику, а точнее терпеть ее не могут. Мужчины способны сделать все для нас, так что знайте, как сохранить страсть в отношениях. Это стоит использовать иногда…

У вас пропадала страсть в отношениях? Как вы выходили из такой ситуации?


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *