Как выбрать коврик для фитнеса: Как выбрать коврик для занятий фитнесом? | Вещи

Содержание

Как выбрать коврик для занятий фитнесом? | Вещи

Этот вспомогательный предмет точно пригодится на занятиях в фитнес-клубе. А за его пределами превратится в «переносной спортзал». Он должен быть надежным и качественным, чтобы не подвести вас на тренировках. Поэтому нужно знать все нюансы, которые касаются выбора коврика для фитнеса.

Коврик нужен не только для того, чтобы на тренировках было мягко и удобно. У него есть и другие, более важные функции. Без фитнес-мата не обойтись на многих занятиях без тренажеров. Он отвечает за безопасность при выполнении упражнений стоя и на полу: обеспечивает устойчивость и позволяет не соскользнуть во время активных движений. Он должен хорошо фиксироваться, а еще иметь такое покрытие, чтобы руки и ноги на нем не скользили и не разъезжались. 

Плюс ко всему мат для фитнеса делает тренировки гигиеничнее, ведь гораздо приятнее заниматься на чистой поверхности, которой в процессе касаются и головой, и открытыми участками тела, а иногда даже и лицом. 

Начинайте поиск коврика для фитнеса с выбора нужной его разновидности. Далеко не все знают, что его роль не могут играть коврики для йоги или мягкие туристические пенки. 

Виды ковриков

Лучше всего искать специальный коврик конкретно под тот вид активности, которым вы собираетесь заниматься; от этого будут зависеть многие свойства мата. Для занятий indoor коврик может быть потоньше, а тренировки outdoor требуют более толстого покрытия — от 8 мм: так они уберегут вас от влаги и холода от земли, а также сгладят неровности естественного рельефа. Для активного фитнеса, который провоцирует сильное потоотделение, нужны нескользящие коврики (например, из каучука), чтобы даже влажные руки не смещались на его поверхности; если же тренировки не столь энергозатратны, можно уделить внимание другим критериям.

Бывают, кстати, и отдельные коврики для разных видов фитнес-тренировок. Например, abs mat — это специальный мат-подушка для упражнений на пресс, которой выглядит как небольшая подкладка под поясницу. Также можно найти трансформируемые flex mats, которые с одной из сторон разрезаны на несколько секций. Это позволяет сложить их в несколько раз и получить наиболее удобный вариант покрытия под то или иное упражнение.

ezflexmats.com

Распространенная ошибка — покупать туристические пенки из материала EVA (это этиленвинилацетат). Их главные  преимущества — мягкость и теплоизоляция: в походах их подкладывают на землю или на камни, чтобы не сидеть на холодном и твердом. Другими свойствами, которые нужны на занятиях фитнесом, эти вспененные коврики не обладают. Они легко промокают, а еще скользят по полу. 

Длина, ширина и толщина

Параметры стандартных ковриков — 180 см длины и 60 см ширины. И все же правильнее всего подбирать их индивидуально под себя. 

Есть простое правило: в идеале коврик должен быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста, чтобы вы могли лечь на него полностью — еще и с небольшим запасом. А в том случае, если занятие предполагает много перемещений (например, выпады), то лучше подыскать коврик еще больше по длине.

Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности. Если вы знаете, что во время тренировки вас ждут упоры на коленях и на локтях, то лучше оградить себя от болевых ощущений — не нужно добавлять в свои занятия лишний дискомфорт, ведь обычно нагрузка и так создает стресс.

  • Есть тонкие коврики шириной от 1,5 до 3 мм — они не так практичны и, пожалуй, позволяют просто не лежать на земле. Их выбирают, как правило, поклонники йоги уровня «про», которым с опытом уже не так нужны комфортные мягкие поверхности для практик. 
  • 4 мм — стандартная и оптимальная толщина коврика для большинства людей, которые занимаются в спортзале. Такой коврик обеспечит нужный комфорт: вы не почувствуете холод от пола и его неприятную жесткость. 
  • Коврики с 6-8 мм толщины подойдут тем, кто более чувствителен и сильнее ощущает 
  • Коврики с толщиной от 8 мм тоже существуют, но на занятиях в зале с ними могут возникнуть затруднения: на таких матах, возможно, будет уже не так просто держать баланс. Однако это практичный выбор, если заниматься вы планируете на улице — outdoor-тренировки как раз требуют более толстых ковриков.

Материал

Выбор материала тоже важен, ведь именно с ним у вас будет контакт во время тренировок. От него зависит качество мата, что скажется, в свою очередь, и на качестве занятий. Какие материалы используют чаще всего? 

  • ПВХ (поливинилхлорид). Коврики из этого синтетического материала доступны по цене. Они достаточно прочные и упругие, хорошо держатся на полу — не скользят. Но, по опыту многих любителей фитнеса, не всегда их качество безупречно. Еще минус — в том, что коврики из ПВХ — далеко не самые экологичные. 
  • ТПЭ (термопластик-эластомер). С этим материалом все гораздо лучше. Он эластичный, не впитывает влагу (поэтому его легко поддерживать чистым), долго не изнашивается, не скользит. Коврики из ТПЭ приятны на ощупь. Бонус — биоразлагаемость ТПЭ. Правда, за все эти преимущества придется заплатить чуть больше, чем за ПВХ. 
  • Натуральный каучук. Каучуковые коврики не просто не скользят, они буквально прилипают к полу. Влагу они не отталкивают, а впитывают, что тоже позволяет избежать скольжения — и рисков во время тренировок. Плюс к этому — они экологичны (разлагаются и легко перерабатываются). Из недостатков можно назвать их вес: они тяжелее других ковриков, но проблемой это будет далеко не для всех. Проблемой такой коврик может стать для людей с аллергией на латекс — им такие маты противопоказаны. 

В производстве ковриков могут применять и другие натуральные материалы, но происходит это реже; к тому же эти варианты — дороже и потому не так распространены. Речь идет о джуте, бамбуке и пробке.  

Обратите внимание на покрытие коврика. У некоторых оно отличается с «лицевой»  стороны и стороны для пола. Бывают коврики с рельефными узорами; выступающими их делают для того, чтобы то самое «сцепление» было лучше. Иногда покрытие дополняют антибактериальной пропиткой. Уточняйте, есть ли у коврика, который вы выбрали, такие преимущества. 

Совет: один из способов максимально уменьшить скольжение и избавить себя от возможного дискомфорта — носить вместе с ковриком небольшое полотенце и подкладывать его под «рабочие» участки тела. Этот же лайфхак позволит вам заниматься фитнесом более гигиенично.

Чеклист для выбора фитнес-коврика

Нашли коврик под свой вид фитнеса — нужного размера и нужной толщины? Осталось проверить его еще по нескольким пунктам, чтобы он точно служил вам с пользой и занятия фитнесом делал только приятнее. 

  • «Сцепление». Убедитесь в том, что коврик хорошо закрепляется на полу и не смещается, если вы на нем двигаетесь. 
  • Эластичность. Потяните коврик, чтобы узнать, насколько он эластичный — растягиваться материал не должен. 
  • Комфорт. Проведите небольшой тест и определите, мягко ли вам, когда вы встаете на локти или на колени, делаете упражнения на спине. А еще важно, чтобы материал, из которого сделан коврик, нравился вам на ощупь. 
  • Состав. Уделите внимание чтению этикеток, чтобы понять, из чего коврик сделан — качество и долговечность предмета играют не последнюю роль. 
  • Габариты. Сложите коврик и задайте себе вопрос: удобно ли будет хранить его дома, носить с собой на тренировки? Не нужно ли пересмотреть длину, ширину или толщину? Кстати, тем, кто собирается заниматься в путешествиях, лучше всего выбирать специальные travel mats, которые отличаются легкостью. 

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать

Содержание:

  1. Важность правильного выбора фитнес-коврика
  2. Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры
  3. Разнообразие материалов
  4. Обзор оптимальных моделей

Если вы решили заняться спортом и неважно, каким именно, вам в любом случае понадобиться коврик. Но как определиться с выбором?

Фитнес-коврик есть в каждом спортивном зале, но лучше иметь свой собственный, так как это вопрос гигиены и безопасности здоровья. К тому же коврики в тренажерных залах зачастую самые бюджетные: они скользят, быстро рвутся, издают неприятный запах.

Важность правильного выбора фитнес-коврика

Фитнес-тренинг, как и любой другой вид физической нагрузки, например, баланс-тренинг, йога, кроссфит, требует использование определенного инвентаря. Для большинства видов спорта необходим специальный коврик (мат).

Коврик необходимо купить по двум основным причинам:

  • Из соображений гигиены. На коврике общественного пользования могут обитать бактерии и даже грибок. Достаточно одного прикосновения, не говоря уже о систематических тренировках для того, чтобы навредить своему здоровью.
  • Личный коврик способен обеспечить вам комфорт, а ведь порой это очень важно. Комфорт обеспечивают два фактора: материал и толщина изделия. В спортивных заведениях в целях экономии используются самые бюджетные модели минимальной толщины.

Поэтому перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, нужно учесть толщину изделия и материал, а также его размер, о чем и поговорим далее.

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры

Коврик для фитнеса: какой выбрать размер? Правильный выбор напрямую зависит от физических параметров и вида тренировки.

  • Длина изделия может быть от 160 до 210 см. Если тренировка проходит в спокойном и размеренном темпе, к вашему росту нужно прибавить 10 см, это и будет оптимальная длина коврика. Если же тренировка динамичная и активная, прибавляйте к росту 20–30 см.
  • Ширина коврика варьируется от 50 до 80 см. Конечно же, на более широком коврике заниматься удобнее, но, если вам приходится перемещаться на общественном транспорте, коврик шириной 80 см будет создавать неудобства.
  • Толщина коврика составляет 1,3–8 мм. Оптимальный показатель равен 4–6 мм. На таком коврике будет нехолодно, мягко и удобно. Есть и более толстые модели, однако на них вы будете плохо чувствовать свое тело.

Разнообразие материалов

Рынок предлагает коврики из нескольких видов материалов:

  • Синтетика. Зачастую это ПВХ. Недорогой и особенно популярный материал среди новичков. Такой коврик не выгорает, легко стирается и довольно долго служит. Но он может скользить, поэтому для йоги это не лучший вариант.
  • Термопластик. Более мягкий на ощупь, нежели ПВХ. За ним легко ухаживать, он не скользит, но стоит дороже предыдущего.
  • Каучук или резина с включением джута. Эти материалы относятся к натуральным. Резиновые модели довольно тяжелые и не впитывают влагу, зато их можно использовать для йоги, так как они не скользят. Каучук на протяжении длительного времени сохраняет форму. Такие виды коврика тяжелые и стоят выше среднего.
  • Хлопок. Есть в продаже и хлопковые модели, которые отлично впитывают влагу и приятны на ощупь. Однако они скользят, поэтому подходят для выполнения несложных упражнений.

Обзор оптимальных моделей

  • Складной коврик Sveltus 1324. Имеет очень удобные размеры: 170 ×70×1,3 см и весит всего 615 грамм. Произведен из вспененного материала (полиэстер и полиэтилен), который можно без боязни мыть. Модель может похвастаться средней плотностью — 33 кг/м3. Идеальный выбор для аэробики, фитнеса, стретчинга. Данную модель можно детально рассмотреть в нашем каталоге.

  • Мат Tunturi Yoga Mat Persian Carpet. Коврик для йоги размерами 173×61×0.5 см. Приятный на ощупь материал, произведен из экологически чистых материалов (ПВХ) толщиной 5 мм, вес — 777 г.

  • Функциональный мат RSMT-40030. Предназначен для йоги и фитнеса. В результате многочисленных тестов выдержал самые интенсивные нагрузки. Поверхность ровная (не пористая), поэтому ее легко мыть обычной тряпкой Габаритные размеры: 173× 61×0,8 см.

Читайте также: Что такое петли TRX

Из какого материала лучше выбрать коврик для йоги?

Йога коврик является обязательным атрибутом для любого человека, который занимается йогой. Причем это важно, как для людей, тренирующихся в фитнес клубах, так и для тех, кто делает это дома. В настоящее время существует большой выбор ковриков, причем это касается не только дизайна, но и материалов.

Рассмотрим несколько вариантов современных покрытий. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, которые следует принимать во внимание при выборе. Эта статья основывается на нашем более чем 15-ти летнем опыте практики йоги и тестировании сотен различных ковриков. Кроме того, мы во многом опираемся на мнение авторитетных йога инструкторов, с которыми уже много лет активно сотрудничаем.

Стоит отметить, что мат должен иметь ряд качеств, благодаря которым можно достигнуть максимального удобства и комфорта при выполнении асан. К примеру, коврик должен быть не скользким, причем это касается, как стороны, которая лежит на полу, так и той, что соприкасается с телом, быть достаточно упругим, мягким, но при этом плотным, чтобы не чувствовать жесткую поверхность пола и т.д.

Существуют различные размеры ковриков, но в большинстве случаев используется определенный стандарт: около 180 см в длину и 60 см в ширину. При этом толщина может отличаться и находиться в диапазоне от 1,5 до 6 мм. Более толстые модели не позволят выполнять балансирующие асаны по причине сниженной устойчивости.

В настоящее время встречаются коврики для йоги, выполненные из разных видов материала. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, о чем будет сказано ниже.

ЭВА (EVA) — этиленвинилацетат
Наиболее простыми и недорогими являются коврики из материала ЭВА, которые в народе ещё называют «пенка». Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата, отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика. Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и не самый качественный синтетический материал. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за особенностей материала коврики из ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однозначно для йоги эти коврики не подходят.
ПВХ (PVC) — поливинилхлорид

Далее идут коврики из материала ПВХ. ПВХ или поливинилхлорид является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей. Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала сильно зависят от производителя и той технологии, которую он использует. По типу ковриков из этого материала можно разделить на обычные коврики и коврики из плотного ПВХ (HD PVC). Коврики из ПВХ повышенной плотности более упругие и долговечные. Те, которые произведены в Европе (в основном в Германии), отличаются большей эластичностью, не скользкостью и долговечностью. Цена у ковриков ПВХ не такая бюджетная, как у ЭВА ковриков, но и качество их значительно выше.


ТПЭ (TPE) — термопластичный эластомер

Более профессиональными являются коврики из термопластичного эластомера (TPE). Такой коврик идеально подходит для йоги, поскольку обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную и упругую структуру. Коврики из термопластичного эластомера эластичные и мягкие, очень приятные на ощупь, они не выгорают на солнце и устойчивы к распространению бактерий. К минусам можно отнести то, что при соприкосновении с влагой, они становятся достаточно скользкими.

Каучук (Rubber) — резина

Ну и наконец наиболее качественным и профессиональным выбором будут коврики из натурального каучука. Они практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому человек не будет скользить даже влажными руками и ногами. Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. К минусам относится в первую очередь высокая стоимость, а также меньшая долговечность по сравнению с ковриками, сделанными из искусственных материалов.

Пробка

Из пробки делают тонкий верхний слой коврика, при этом нижний слой, который расстилается на полу, может быть из различных материалов – натурального каучука, ТПЕ или ПВХ. Пробковый коврик не армируется сеткой, так как сам пробковый слой хорошо удерживает коврик от растяжения. Пробка очень «теплый» натуральный материал, на нём комфортно выполнять асаны, он имеет достаточное трение. Кроме того, на пробке легко печатаются рисунки, они выглядят немного блеклыми, естественными и немного похожими на тату. Пробка – достаточно прочный материал, но боится заломов. Если пробка треснула, то нужно просто аккуратно заклеить разрыв любым клеем для дерева и подержать в развернутом состоянии пока клей не схватится. В остальном это достаточно износоустойчивое покрытие, которое требует минимального, но регулярного ухода. Конечно, очистка коврика производится только вручную.


Полиуретан (ПУ)

Использование ПУ это сравнительно недавний тренд в изготовлении йога ковриков. Но очень успешный и перспективный. Дело в таких важных свойствах полиуретана как гигиеничность, прочность, отличное сцепление, яркие расцветки.Полиуретан обладает отличным сухим трением, но неплохо держит и вспотевшие ладони. Как правило, это коврики высшей ценовой категории. Качество сцепления ПУ очень сильно зависит от того нанесен ли на него принт. Некоторые технологии печати на не впитывающих поверхностях подразумевают нанесение особого грунта, который может «убить» любое сцепление. Поэтому будьте внимательными при покупке полиуретанового коврика с принтом, обязательно его протестируйте. Кроме того, полиуретан на недорогих ковриках бывает плохого качества, тонкий. Это неизбежно скажется на прочности коврика, так как коврик с ПУ покрытием не имеет армирующей сетки.

PER (Polymer Enviromental Resin)

PER — это современный вспененный материал, похожий на ПВХ, но более экологичный. Технология его производства не наносит вреда окружающей среде и вашему здоровью. Этот материал не содержит фталаты, диоксины и другие токсичные добавки или тяжелые металлы. Коврики сделанные из PER не содержат латекса. Практически не имеют запаха. Они отличаются более упругой структурой и имеют немного лучшее трение, чем ПВХ коврики. Часто используется в сочетании с джутовым армированием. Как правило, они попадают в среднюю или высокую ценовую категорию в зависимости от своей плотности.

Микрофибра

Главная особенность микрофибры как покрытия для йога-коврика – это возможность наносить на нее качественные цветные рисунки. Принтованный коврик с мягкой тканой поверхностью выглядит эффектно. Но, увы, это самое скользкое покрытие из возможных. Сухое трение на микрофибре минимальное и надо быть готовым к повышенным нагрузкам при выполнении асан с упором. Чем сильнее вспотеют ваши ладони и стопы, тем лучше становится трение и этот коврик мы рекомендуем скорее для «горячих» видов йоги, чем для спокойной классики. Коврик достаточно прочный, как правило, это покрытие наносится на каучуковый нижний слой. Мы бы рекомендовали вместо коврика использовать специальное полотенце из микрофибры, которое стелется на любой йога коврик в студии или дома. В таком случае не возникает никаких проблем с его регулярной стиркой, оно занимает мало места и легко переносится в обычной сумке.

Джут

Джут это очень износоустойчивый натуральный материал, джутовую сетку обычно «впаивают» в верхнюю поверхность каучукового йога мата для придания ему прочности и в целях армирования. Сетка не препятствует качественному сцеплению и не дает коврику тянуться под нагрузкой. Кроме того, такой коврик выглядит необычно и эффектно.

Хлопок

До того, как возникла индустрия изготовления йога ковриков из вспененных материалов, люди занимались на обычных хлопковых циновках. Многие и сейчас предпочитают именно хлопковый коврик, но он должен обладать некоторыми особенностями. Во-первых, он должен быть толстым. Именно толщина препятствует заворачиванию, сминанию циновки в процессе практики. Кроме того, следует иметь в виду, что хлопок довольно скользкое полотно. Поэтому нити должны быть крупными, чтобы ладони не скользили благодаря рифлению ткани. Следует учесть, что грубая хлопковая нить довольно жесткая и может вызывать неприятные ощущения в упорах на ладони или колени. В остальном это, наверное, самый экологичный материал из всех рассмотренных выше и если вас не смущают его недостатки, то приобретайте именно его. Кроме того, он выглядит очень аутентично!


Как выбрать коврик для фитнеса и йоги: лучшие гимнастические коврики

Если «театр начинается с вешалки», то спортзал — с коврика. От него зависит не только удобство, но и безопасность тренировки! К тому же именно коврик способен создать нужное настроение. Для медитативных практик и спокойных занятий подойдут «тихие» тона, для приведения нервной системы в боевую готовность — яркие и «жизнерадостные» краски!

Еще больше секретов по выбору правильного коврика ищите в нашей статье!

Общие сведения: типы, характеристики и требования

Кажется, что выбрать коврик — плевое дело! Как правило, так думает тот, кто выбирает его впервые, или брутальный спортсмен, презирающий коврики и занимающийся на голом полу!

Первое, что стоит понять, коврик — это не подстилка, а спортивный инвентарь, к которому предъявляются определенные требования. Он должен быть безопасным, нескользким и комфортным. В противном случае тренировка станет испытанием на прочность!

Следующей пункт при выборе мата — определится с его назначением. Здесь возможны следующие варианты:

  • йога — маты для нее подбирают толщиной от 3 до 6 мм, а иногда и толще. Чаще всего отдают предпочтение коврикам из ПВХ или экоматериалов. Первые неприхотливы в уходе и долго служат, вторые соответствуют философской сути учения, а также более приятны телу. Важно, чтобы коврики не скользили и не тянулись;
  • пилатес — это «спокойная физкультура», поэтому коврики могут быть потолще, а сцепка с полом более свободной. При выборе материала ориентируются на стоимость и дизайн;
  • фитнес — чем активнее занятия, тем надежнее должен быть коврик. Кроме износостойкости, важна и его мягкость, иначе смысл использования теряется. Наибольшей популярностью пользуются коврики из ПВХ, TPE и EVA, которые отличаются между собой ценой и качеством.

Особняком стоят туристические коврики, которые хоть и похожи на спортивные, но имеют свои особенности. Например, туристический толще, поэтому защищает от переохлаждения.

Лайфхак: 6 мм — это оптимальная толщина коврика для занятий йогой, пилатесом или фитнесом.

Размеры: длина, ширина и толщина

После того, как вы определились с назначением коврика, подберите его размеры. Ширина ковриков массового производства унифицирована и составляет 60 или 90 см. В зависимости от производителя встречаются небольшие разбежки в размере. Например, ширина «шестидесяток» варьируется от 58 до 61 см.

Длину подбирают исходя из роста, хотя для тренировок по прокачке пресса может подойти и квадратный коврик размером 60 на 60 см. Есть 3 «классических» варианта длины, которые подходят большинству: 170, 180 и 190 см. Бывают и меньшего размера, а вот бóльший вряд ли получится найти.

Однако не так давно появились зарубежные компании, которые занимаются изготовлением именно больших и нестандартных ковриков для фитнеса.

Интересно знать: существуют разборные секционные коврики. Их преимущество в том, что они не скручиваются и не теряют форму!

По толщине коврики условно можно разделить на толстые и тонкие. С первыми заниматься комфортнее, вторые легче переносить и удобнее складывать.

Особняком стоят ультратонкие коврики-полотенца толщиной 1–1,5 мм. Как правило, их используют в общественных залах с целью повышения гигиеничности занятия. Накрываете мат, который получили от тренера, и можете быть спокойны, что ничего «не подцепите». Кроме того, такие полотенца удобно брать с собой в командировку или путешествие.

Лайфхак: скручивайте коврик по принципу «наоборот»! После тренировки переверните коврик, чтобы сторона, на которой вы лежали, оказалась на полу — теперь складывайте! Если все сделали правильно, то в следующий раз коврик не будет сворачиваться!

Материал: экоматы vs синтетические

Коврики для занятий фитнесом и йогой делают из синтетических и натуральных тканей или их сочетания. К наиболее востребованным относятся EVA, NBR, TPE, ПВХ, резина, а также бамбук, джут, микрофибра, пробка и хлопок.

Этиленвинилацелат (EVA) — синтетический материал, который по своим свойствам находится между полиэтиленом и ПВХ. Первый он превосходит по прочности, второй — по весу, ведь легче в 4 раза.

Однако у ковриков из EVA есть ряд недостатков. Они скатываются, скользят, впитывают пот, и на них можно заниматься исключительно босиком. В противном случае коврики быстро придут в негодность. В то же время бюджетная цена «компенсирует» эти недостатки и многие берут его в качестве своего первого фитнес-коврика.

Поливинилхлорид (ПВХ) — второй по распространенности синтетический полимер в мире после полиэтилена. Его используют в медицине, транспорте, строительстве и других сферах. ПВХ-коврики являются отличным вариантом для занятий фитнесом и йогой. Подходят для использования как в личных, так и в коммерческих целях.

К преимуществам таких ковриков относят то, что они не сворачиваются и легко расстилаются, обладают хорошей плотностью и износостойкостью. ПВХ-коврики бывают толщиной от 3 до 10 мм. Для улучшения физико-химических свойств ПВХ сочетают с полиуретаном.

Бутадиен-нитрильный каучук (NBR) — это синтетический каучук, который превосходит своего «натурального брата» по износостойкости. Обладает тем же рядом преимуществ, что и ПВХ, но имеет бóльшую толщину — до 15 мм.

Такие коврики используют как в спортивных залах, так и на открытых площадках. В том числе на неровных и шероховатых поверхностях, потому что толщина коврика «убирает» эти нюансы. Несмотря на свою толщину, NBR-коврики имеют небольшой вес, как правило, до 1 кг. За ними легко ухаживать, они гигиеничны и не имеют запаха.

Термоэластопласт (TPE) — синтетика повышенной плотности. На таких ковриках можно без проблем заниматься в обуви, это никак не повлияет на срок их службы. TPE-материал имеет хорошие антискользящие показатели, не является средой для размножения бактерий, легко моется и приятен на ощупь.

В то же время качественный фитнес-коврик из TPE обойдется «в копеечку», он примерно в 1.5–2 раза дороже NBR. При соприкосновении с влагой начинает скользить, т.е. при интенсивных тренировках и большом потоотделении ваша ладонь может «поехать».

Для профессионалов и тех, кто занимается спортом постоянно, подойдут коврики из специальной пены. Как правило, каждый бренд имеет свою уникальную технологию. Вне зависимости от особенностей суть одна: мелкоячеистая пена позволяет добиваться одновременно повышенного комфорта и износостойкости.

Производители гарантируют, что такие коврики будут служить не менее 10 лет. Однако стоят такие чудо-ковры на порядок выше обычных.

Лайфхак: сжав коврик двумя пальцами, вы определите его износостойкость: чем меньше он продавливается, тем плотнее, а значит, и прослужит дольше даже при интенсивных нагрузках.

Коврики из пробки подойдут тем, кто занимается постоянно. Новичку покупать такой коврик не имеет смысла — переплáтите!

Кроме эстетики (на них часто наносят красивые изображения) и экологичности (что особенно ценят йоги), у пробковых ковриков есть важное свойство: даже потные ладошки не скользят по их поверхности! Чтобы повысить антискольжение, низ выполняют из каучука или TPE.

Джут, конопля и хлопок — экологичные материалы, за которыми просто ухаживать и с которыми приятно контактировать. Они тонкие и скользкие, поэтому их, как и коврики-полотенца, используют в качестве дополнительного мата поверх основного.

Для любителей экзотики подойдет бамбук. Он крепкий, легкий и экологичный, но обладает низкой амортизацией и сложен в уходе. Наиболее удачный и универсальный вариант — многослойный коврик, где с одной стороны ткань (например, микрофибра), а с другой — антискользящее покрытие. С таким спортивным инвентарем вы почувствуете себя комфортно и в то же время будете защищены от травм.

Лайфхак: чтобы проверить качество мата, потяните его за угол. Хорошее изделие будет иметь небольшую деформацию. В противном случае его лучше не покупать — в скором времени он потеряет свой внешний вид.

Выводы

Для того, чтобы выбрать нескользкий и прочный коврик, нужно:

  • 1. Определиться с типом. Для йоги важна экологичность и соответствие философии учения. Для спокойного пилатеса можно брать «толстые» и комфортные коврики. Для фитнеса важна сцепка с поверхностью и износостойкость.
  • 2. Подобрать нужные размеры. Ширина ковриков унифицирована и составляет 58–61 см. Длина достигает 1.9 м, иногда может быть больше. Длину подбирают по росту, желательно с запасом в 10–15 см. На толщину влияет вид занятий, а также их характер. Для дома можно взять коврик потолще, для зала потоньше, чтобы его проще было носить с собой. Отличный вариант — ультратонкие коврики-полотенца, которые можно положить на основной мат.
  • 3. Разобраться с материалом. Здесь выбор велик и насчитывает более десятка вариантов. Можно брать бюджетные (EVA), прочные (ПВХ, NBR, TPE) или экологичные (пробковые, бамбуковые и т.д.). Для тех, кому надо все и сразу, подойдут многослойные!

Теперь вы знаете, как выбрать качественный и бюджетный коврик для занятий спортом. Хороших покупок!

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 5  голосов: 3 

Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса?

Как выбрать коврик для фитнеса?

В ассортименте современных магазинов огромный выбор ковриков для фитнеса и йоги. Чтобы выбрать подходящий вам экземпляр, нужно разобраться в этом разнообразии размеров и материалов.

В первую очередь нужно решить, где вы будете использовать коврик, придется ли часто носить его с собой и какие занятия вы планируете посещать.

Так, для йоги предпочтительнее выбирать коврик небольшой толщины, чтобы удерживать равновесие во время выполнения асан. А так же для занятий йогой принципиально важно, чтобы коврик не скользил и не растягивался.

Для различных видов фитнеса (пилатеса, аэробики, силовых тренировок, стретчинга) уже можно выбирать из более широкого ассортимента, в зависимости от вашего уровня подготовки, состояния здоровья и прочего.

При выборе коврика для йоги и фитнеса нужно обращать внимание на:

РАЗМЕР коврика для йоги и фитнеса.

Чаще всего коврики для йоги имеют длину 180 см и ширину 60 см. Обычно этого достаточно для комфортных занятий. Широкие коврики, конечно, позволяют чувствать себя на тренировке более свободно, но их не очень удобно носить с собой. Для тренировок пресса (ABC) может подойти толстый коврик уменьшенного размера. Чтобы занятия приносили удовольствие, выбирайте коврик длиной «ваш рост + 10-15см».

ТОЛЩИНА коврика для фитнеса и йоги.

Для занятий йогой начинающим лучше всего подойдет коврик толщиной 4-6 мм. Он будет достаточно мягким, чтобы уберечь колени и локти, и в то же время позволит удерживать равновесие во время выполнения различных асан. Опытные профессионалы йоги предпочитают коврики 1,5-3 мм толщиной.

Для пилатеса, стретчинга, гимнастики и различных групповых программ (особенно для начинающих) подойдет коврик толщиной от 0,5 до 1 см. Это исключит дискомфорт во время занятий, убережет позвоночник и суставы от сильного давления. В то же время такие коврики позволяют хорошо удерживать равновесие.

Для людей, испытывающих проблемы с суставами, можно выбирать коврик потолще: 1,2-1,5 см. На этом коврике будет очень комфортно заниматься, но придется прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие.

МАТЕРИАЛ коврика для фитнеса и йоги.

  • Коврики из материала EVA (ЭВА).

Этиленвинилацетат — самый бюджетный синтетический материал. Такие коврики имеют хорошую теплоизоляцию, но обычно скользят, сворачиваются и склонны к повреждениям. Зато они имеют небольшой вес, их удобно носить с собой. Для начинающих это приемлемый вариант коврика, чтобы попробовать свои силы.

Поливинилхлорид — недорогой, удобный и достаточно устойчивый к повреждениям материал. Такой вариант коврика для фитнеса и йоги из ПВХ, подойдет для большинства видов занятий. Коврики из ПВХ весят больше, чем коврики из ЭВА или ТПЕ. Качественные коврики из ПВХ не закручиваются при разворачивании и имеют внутри специальную сетку, которая предотвращает его растяжение. За ковриками из ПВХ легко ухаживать. Предпочтительно заниматься на них без обуви, чтобы избежать разрыва поверхности коврика. Стоит отметить, что на некоторых видах напольного покрытия такой коврик может проскальзывать. Поэтому он не всегда подойдет для занятий йогой.

Термопластичный эластомер — один из самых прочных и экологичных материалов. На таких ковриках можно тренироваться даже в обуви. Кроме того TPE — самый легкий материал. Эти коврики практически ничего не весят, их удобно носить с собой. Коврики из ТПЕ мягкие, комфортные, и долговечные. Поверхность коврика обладает хорошим сцеплением (не скользит), однако если руки и ноги станут влажными, сцепление может уменьшиться. Они хорошо впитывают влагу, и их очень легко мыть. Цена на них будет выше, чем на коврики из ЭВА или ПВХ, но срок службы намного дольше. Подойдут для занятий дома, на природе или в фитнес клубе. Отлично подходят для йоги.

Бутадинен-нитрильный каучук (или вспененый каучук) — отличный современный материал повышенной прочности. Такие коврики обычно имеют большую толщину — от 1 см. Они очень мягкие и в то же время устойчивы к растяжению. Выдерживают высокую нагрузку. Поверхность коврика из вспененного каучука не скользит. Материал относительно легкий (тяжелее ЭВА или ТПЕ, но легче ПВХ), коврик из NBR будет удобно носить с собой, он не скручивается обратно при разворачивании. На коврике рекомендуется заниматься без обуви.

  • Коврики из NR (НК).

Натуральный каучук — самый дорогой вид ковриков. Эти коврики обладают максимальным сцеплением как с полом, так и с руками и ногами, даже если вы вспотеете. Натуральный материал не так долговечен, как синтетический, поэтому заниматься на таких ковриках лучше босиком. Натуральный каучук — экологически чистый материал, он хорошо впитывает влагу и не имеет неприятного запаха. Такие коврики не электризуются и не скручиваются при разворачивании, но их тяжело носить с собой из-за большого веса. Идеальны для занятий йогой, но не очень подходят для других видов фитнеса.

Сравнительная таблица материалов ковриков для фитнеса и йоги:

Материал

Цена (руб)

Вес (кг)

Прочность

Сцепление

Скручивание

Вид занятий

EVA (ЭВА)

300-700

0,7-1

низкая

низкое

да

фитнес

PVC (ПВХ)

500-2000

0,8-1,5

средняя

среднее

нет

фитнес, йога

TPE (ТПЕ)

1400-2500

0,7-1

высокая

среднее

почти нет

йога, фитнес

NBR (НБК)

900-2000

0,8-1

средняя

среднее

почти нет

фитнес

NR (НК)

2500-7000

2-2,5

средняя

высокое

нет

йога

На что еще нужно обратить внимание при выборе и использовании коврика для фитнеса и йоги?

  • Чтобы избежать травм, нужно отдавать предпочтение коврикам с хорошим сцеплением с поверхностью и руками.
  • Материал коврика не должен сильно растягиваться.
  • Не стоит без необходимости выбирать очень мягкий коврик. Остановитесь на средней толщине или посоветуйтесь с тренером.
  • Храните и переносите коврик в рулоне. Если вы будете складывать коврик, это может привести к заломам и трещинам.
  • Специальная сумка для коврика облегчит его переноску и удержит от разворачивания при хранении.
  • Лучше всего очищать коврик водой с мылом, а потом тщательно просушить.

Итак, в заключении:

Если у вас ограниченный бюджет, выбирайте коврики из материала ЭВА

Если вы планируете заниматься разными видами фитнеса, выбирайте коврики из ПВХ, НБК или ТПЕ толщиной 5-10 мм.

Для занятий йогой новичкам подойдут коврики из ПВХ или ТПЕ толщиной 4-6 мм. Профессионалам — коврики или ТПЕ или НК

Для частого ношения с собой лучше всего подойдет коврик ТПЕ и ПВХ толщиной до 6 мм, или коврик НБК

Коврики повышенной толщины 0,8-1,5 см из ПВХ или НБК помогут уберечь кости и суставы при занятиях дома, на улице или в фитнес клубе.

Параметры материалов коврика для йоги и фитнеса

Как выбрать коврик для фитнеса


Многие не видят особых отличий между такими направлениями физической активности, как йога и пилатес. А между тем, разница огромная. Расскажем, как выбрать «свое» направление.

        Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной
        ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель «Культурной Организации 108»

Дело даже не в том, что йога — это больше про духовную составляющую, медитации, питание, пение мантр и дыхательные практики, а пилатес был изначально предназначен в качестве восстановительной программы для тех, кто пережил серьезные травмы. Хотя правильное дыхание и для занимающихся пилатесом важно. Правда, в отличие от йоги, где мы стараемся дышать преимущественно животом, вдыхать и выдыхать через нос, а также практикуем «дыхание огня», в пилатесе допускается вдох через нос, выдох через рот.

Один из главных принципов пилатеса — соединить дыхание с своим движением (при выполнении того или иного упражнения). При этом правильность и точность выполнения упражнений в пилатесе намного более важна, чем в йоге.

В йоге мы учимся и постоянно совершенствуемся: если у нас что-то не получается, то мы не отчаиваемся, ведь в следующий раз у нас обязательно все получится — для этого и нужна постоянная практика. Чтобы получить результат в пилатесе, нужно стремиться к беспрекословному выполнению инструкций тренера.

И йогу, и пилатес сложно отнести к разряду силовой нагрузки, хотя при должном старании и частоте тренировок хорошо подтянуть тело можно и там, и там.

Не будем спорить, некоторые упражнения из практики йоги мы с легкостью можем найти на занятиях по пилатесу, правда, они прошли некоторую модификацию и были дополнены какими-то элементами. Ни для кого не секрет, что самые популярные асаны легли в основу многих видов физической активности, в том числе и пилатеса.

Общим является и то, что оба направления ставят в приоритет здоровье позвоночника: в йоге мы стараемся держать спину прямой и тренировать мышечный корсет, в пилатесе есть несколько важных принципов — это техника «пупок к позвоночнику» и вытяжение позвоночника. Вы должны постоянно тянуться макушкой к потолку и следить за своими плечами, чтобы они в свою очередь не тянулись к ушам.

Несколько важных отличий:

Йога — это древнеиндийская система совершенствования самого себя как в физическом, так и психоэмоциональном и духовном плане. Современная йога представлена несколькими направлениями, которые достаточно сильно отличаются между собой: Хатха-йога, Кундалини, Бикрам-йога, Нидра, Айенгара и т.д. Как правило, в фитнес-центрах чаще всего преподается Хатха, как наиболее физически активная и понятная большинству. В ней можно пропустить пение мантр.

Пилатес — это сравнительно молодое направление фитнеса, которое в свое время (20-е гг. прошлого века) предложил Джордж Пилатес, специалист по спорту в качестве реабилитационной программы для бывших спортсменов и танцоров. Пилатес продолжает развиваться и совершенствоваться и по сей день.

Во время занятий йогой, как правило, дополнительный инвентарь не используется: заниматься можно босиком — так даже лучше, на самом простом гимнастическом коврике. Максимум, что может понадобиться, это лента, если у вас не очень хорошо с растяжкой. Правда, не стоит забывать, что применение ленты должно носить характер временный.

Пилатес предусматривает разные виды нагрузки и варианты занятий с разнообразным инвентарем — это могут быть мячики самых разных размеров (от теннисных или массажных до фитболов), а также валики, кольца и т.д.

В зависимости от вида йоги практика может быть более интенсивной, динамичной или, наоборот, расслабляющей. Мы практикуем разные позы, в занятие обязательно включена дыхательная практика, расслабление после сложных асан (в позе ребенка), завершается занятие шавасаной — такой базовый минимум.

Конечно, каждый вид йоги предусматривает свой регламент. В Бикрам-йоге выполняются ровно 26 поз. В Кундалини есть такое понятие как крийя — ей посвящается целое занятие. Крийи бывают разные, от них и зависит подбор асан, которые могут быть направлены на поддержание иммунитета или даже финансового благополучия. Нидра представлена одной позой — шавасаной, так как это практика предусматривает полное расслабление.

Пилатес в этом плане больше похож на обычную тренировку, но без прыжков, бега на месте и других силовых элементов. Во время занятий предусмотрен повтор упражнений, много динамики, сосредоточенность на мышцах пресса и вытяжении позвоночника, в то время как в йоге наш взгляд должен быть обращен внутрь себя.

А вообще, чтобы действительно понять разницу и прочувствовать ее, нужно пойти заниматься и выбрать для себя то направление, которое отвечает вашим представлениям о физической нагрузке, философии и отношению к жизни.

Как выбрать коврик для фитнеса — Энциклопедия йоги | Товары для йоги: ЙогаМарт

Нужно ли озадачиваться подбором собственного коврика для фитнеса? Или легче просто прийти в зал и воспользоваться любым «общественным» ковриком? А дома заниматься на какой-нибудь стандартной туристической пенке или толстом полотенце? Конечно, возможно всё. Вопрос личных предпочтений. Но поверьте, если вы серьезно решили посвятить часть своего драгоценного времени физической культуре, гармонизации всех структур организма, то специальный коврик для фитнеса вам будет просто жизненно необходим. Абсолютный комфорт во время практики – важнейшая составляющая успеха при освоении новых упражнений. Кроме того, нельзя не учитывать и гигиенический фактор. Задумайтесь: у каждого из нас есть своя зубная щетка, расческа, мочалка. Человек, занимающийся на коврике с полной отдачей, обязательно вспотеет, часть пота впитается в коврик… Это с чисто физиологической точки зрения. Если же говорить об энергетике, то и в этом случае, согласитесь, намного лучше иметь свою личную, сугубо индивидуальную вещь, которая будет служить только вам.

Каким же должен быть хороший коврик для фитнеса? Какие параметры необходимо учитывать при поиске?

Материал

Здесь действует следующее правило: чем натуральнее материал, тем, соответственно, дороже будет изготовленный из него коврик.  Для начинающих идеальны доступные по цене синтетические коврики из ПВХ (поливинилхлорида, вида пластмассы). Такие коврики весьма тонкие, но при аккуратном обращении с ними могут прослужить до двух лет. Они отлично подходят для занятий фитнесом, для пилатеса и аэробики, поскольку достаточно скользкие. Для йоги лучше выбирать вариант потолще и попрочнее, но и стоимость такого изделия, конечно, несколько возрастет. Интересно, что некоторые коврики из ПВХ можно даже загружать в стиральную машину: они отлично отстирываются без использования моющих средств.

Термопластик-эластомер – новый современный материал: коврик из него не скользит, устойчив к воздействию холода и солнечного света (не выгорает). Большими плюсами являются эластичность изделия и его непередаваемая мягкость, благодаря чему заниматься на нем легко и приятно. Стоимость такого коврика достаточно высока, но и прослужит он как минимум 4-5 лет.

Для настоящих профи – коврики из натуральной резины, в которую производители добавляют каучук или джут. Такой прочный и износоустойчивый коврик хорош для тех, кто ценит подлинное качество, экологичность и планирует многолетние упорные занятия, поднимающие к вершинам мастерства. Резина не электризуется, на коврике из этого материала заниматься удобно и комфортно – он не скользит, не пропускает холод. Резиновый коврик отличается высокой стоимостью, но она абсолютно оправданна, ведь это изделие верой и правдой будет служить вам не один год, не теряя своих исключительных свойств. Такой эксклюзивный коврик желательно не стирать, а просто протирать тканью, смоченной теплой водой.

Размеры

Тут все зависит от вашего роста и комплекции. При выполнении упражнений вы должны полностью лежать на поверхности коврика: недопустимо, чтобы голова или ноги с него «свисали». Идеальная формула для расчета правильной длины коврика: к своему росту прибавьте 10 см (или чуть больше).

Толщина

Считается, что чем толще коврик, тем приятнее на нем заниматься: вы не будете чувствовать идущий от пола холод и сможете, сосредоточившись, с комфортом выполнять разнообразные упражнения на его мягкой удобной поверхности. Поэтому, если вы особо чувствительны и «каждой косточкой» ощущаете любую неровность пола, подбирайте для себя как можно более толстый коврик. Ваш позвоночник и коленные суставы обязательно скажут вам спасибо. Справедливости ради стоит отметить и плюс тонкого коврика: он более компактен и занимает меньше места. Возможно, вам подойдет именно он.

Амортизация

Желательно, чтобы коврик хорошо смягчал, гасил давление и удары различной интенсивности – это заметно повысит уровень безопасности во время занятий.

Гигиеничность

Качественный коврик имеет сертификат, сделан из материалов, безопасных для здоровья и не вызывающих аллергию.

Расцветка

Как будет выглядеть ваш долгожданный коврик – решать только вам. Выберете ли вы теплые яркие цвета или необычные орнаменты, главное, чтобы физический и душевный комфорт сопровождал вас на всем протяжении занятий.

В нашем магазине вы найдете большой выбор ковриков для йоги и фитнеса, удовлетворяющих самым разнообразным требованиям, но неизменно качественных и прочных.

Коврик для упражнений — как выбрать лучший?

Как многие из вас, вероятно, уже знают, комфорт и гигиена во время упражнений невероятно важны. Во время упражнений на пресс, растяжку и фитнеса необходимым элементом является коврик для упражнений. Какой тренажерный коврик нужно купить, чтобы долгое время оставаться в безопасности во время тренировки?

Типы ковриков для упражнений

Перед тем, как сделать выбор, вы должны решить, для чего будет основное предназначение коврика.
Когда дело доходит до подразделения, мы различаем два основных типа:

Тренировочный мат : это классический мат, который можно найти в спортзалах и фитнес-клубах.Он отличается прежде всего своей универсальностью, поскольку имеет очень широкую область применения. Он идеально подойдет для тренировки пресса, растяжки и упражнений на ягодицы. Стандартные размеры составляют примерно 100 x 50 x 1 см.

Коврик для фитнеса и йоги : он намного длиннее классического коврика и очень популярен. Они становятся все более популярными в спортзалах. Благодаря большей поверхности он идеально подходит для занятий йогой или фитнесом.
Стандартные размеры коврика для фитнеса составляют примерно 143 см x 60 см x 1 см.

Как выбрать коврик для упражнений?

Выбирая коврик, нужно ориентироваться на подбор подходящего размера. Прежде всего, коврик следует выбирать с учетом его целевого назначения.
Стандартного более короткого коврика достаточно для послетренировочных упражнений на растяжку или пресса.
Более длинные коврики лучше подходят для более длительных занятий йогой или фитнесом.
На следующем этапе стоит обратить внимание на его толщину. Это невероятно важно, потому что более толстые коврики более устойчивы к повреждениям, что отражается на более длительном сроке службы продукта.Матов толще 0,7 см более чем достаточно. Вы будете наслаждаться ими гораздо дольше. Во время выбора мы также должны проверить материал, из которого он сделан. Верхняя часть коврика должна быть скользкой, потому что так вам будет проще следить за ее чистотой. Что касается нижней части, то лучше всего подходят нескользящие коврики для упражнений. Нет ничего хуже коврика, который во время упражнения движется во все стороны. 😉
Последний пункт — специальные отверстия для вешалок, которые помогут нам следить за порядком в спортзале.Они совершенно не нужны в домашних условиях; однако они невероятно важны в больших спортзалах и фитнес-залах.

Где купить коврик для упражнений?

Большинство из них можно найти в магазинах или оптовых магазинах спортивного инвентаря.
На рынке есть множество аксессуаров, но не забудьте выбрать те, которые произведены более известными и уважаемыми производителями. Упражнения на коврике всегда останутся незаменимым элементом каждой тренировки, независимо от того, являетесь ли вы поклонником силовых тренировок, функциональных тренировок, йоги или пилатеса.

5 лучших ковриков для упражнений

Коврики для упражнений — это полезный аксессуар для тренировок, обеспечивающий амортизацию и поддержку вашего тела и даже защиту пола под вами. Лучшие коврики для упражнений созданы, чтобы сделать вашу тренировку комфортной, и их можно использовать для йоги, растяжки, упражнений на полу или чего-то еще.

Имея так много различных ковриков для упражнений, рекомендуется сузить выбор в зависимости от ваших потребностей. И первое, что нужно учитывать, это его толщина и размер:

Толщина: Чтобы выбрать толщину мата, подумайте о типах упражнений, которые вы будете выполнять.Стандартный коврик для йоги обычно является самым тонким ковриком для упражнений и обычно имеет толщину около 0,125 дюйма (или примерно три миллиметра). Обычные коврики для фитнеса толще и обычно не менее полдюйма и отлично подходят для упражнений на полу, таких как приседания. Для тех, кому нужен дополнительный комфорт, вы можете найти поролоновые коврики толщиной в дюйм и более.

Размер: Если вы планируете брать коврик в спортзал или брать с собой в поездку, более компактный коврик, который легко складывать или сворачивать, может быть вашим лучшим выбором.Однако, если вы планируете хранить коврик в домашнем тренажерном зале, большой коврик, занимающий больше места, может быть желательным вариантом. Есть даже коврики, которые действуют как кусочки пазла, поэтому вы можете настроить размер в зависимости от ваших потребностей.

После того, как вы определились с толщиной и размером, которые подходят вам лучше всего, подумайте о дополнительных преимуществах, которые поставляются с некоторыми ковриками для упражнений с такими же ручками для удобной переноски или нескользящей текстурой, которая помогает избежать скольжения. Вам также обязательно понадобится влагостойкий коврик для легкой очистки, и вам следует подумать, будет ли водонепроницаемый коврик для вас хорошим преимуществом.

Чтобы помочь вам в поиске, я поискал на Amazon пять самых популярных ковриков для упражнений.

1

Лучший универсальный коврик для упражнений

Толщина: 0,5 дюйма

Размер: 71 дюйм на 24 дюйма

Если вы выполняете различные упражнения, но вам нужен только один коврик для упражнений, Этот доступный универсальный коврик от BalanceFrom — отличный выбор. Этот коврик премиум-класса толщиной 0,5 дюйма будет комфортно смягчать ваше тело во время приседаний, медитации или растяжки, но он все же достаточно тонкий, чтобы его можно было использовать для йоги или пилатеса.Обе стороны коврика имеют нескользящую поверхность, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы или коврик соскользнет во время использования.

Когда вы закончите тренировку, просто сверните коврик и используйте прилагаемый ремень для удобной транспортировки или хранения. Коврик влагостойкий, поэтому его легко чистить. Выберите один из семи различных цветовых вариантов, и если вам не понравился коврик, на него предоставляется 100-процентная гарантия и двухлетняя гарантия. Но с более чем 30 000 отзывов и 4.4 звезды на Amazon, это нравится многим фанатам.

Что говорят обозреватели Amazon: «У меня паркетный пол, и мой предыдущий коврик повредил мне спину. Этот коврик облегчает мое тело при занятиях йогой, когда я спускаюсь из позы с луком вверх. Удерживать позы равновесия легко, и, когда я занимаюсь инь-йогой, приятно лежать после медитации ».

2

Лучший коврик для йоги

Толщина: 0,24 дюйма

Размер: 68 дюймов на 24 дюйма

Рецензенты Amazon сходятся во мнении, что этот коврик для йоги от Gaiam не только красив, но и очень функциональный .Этот легкий коврик, разработанный с учетом йоги, имеет текстурированную нескользящую поверхность, обеспечивающую хорошее сцепление и сцепление. Этот коврик немного толще, чем многие другие коврики для йоги, представленные на рынке, что нравится многим обозревателям за дополнительную амортизацию под руками. Однако он на несколько дюймов короче и уже, чем универсальный медиатор.

Коврик легко сворачивать и транспортировать. Однако ремешок или чехол для переноски придется приобретать отдельно. Этот коврик представлен в широком диапазоне великолепных дизайнов и цветов, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашему личному стилю.Рецензенты Amazon говорят, что этот водостойкий коврик легко чистить; просто используйте воду и немного мыла.

Что говорят обозреватели Amazon: «Коврик очень удобен для скручиваний, а также для йоги. Толщина коврика идеальная, он не скользит по полу […] Изделие стоит покупной цены. Это качественный коврик ».

3

Лучший толстый коврик для упражнений

Толщина: 2 дюйма

Размер: 72 дюйма на 24 дюйма

Комфорт — это все , когда речь идет об этом складном коврике от Sunny Health & Fitness ; с 2-дюймовым поролоном, вы не почувствуете пол под собой во время растяжки и вольных упражнений на этом коврике.Его конструкция складывается втрое, что упрощает хранение. Две ручки для переноски позволяют легко перенести его в угол. Тем не менее, его нельзя свернуть маленьким, и при весе около 3 фунтов это не самый портативный вариант. Съемный чехол легко протирать, а упругий поролон долго сохраняет форму. Если вам нужен более широкий коврик, он также доступен в формате 72 на 36 дюймов.

Что говорят обозреватели Amazon: «Этот мат с пенопластом был именно тем, что я искал.Он легкий и легко складывается для хранения. Мне нужен был коврик, который я мог бы использовать для бега трусцой или скакалки в моем домашнем тренажерном зале. В моем помещении пол выложен плиткой, поэтому простого ковра сверху было недостаточно. Этот коврик оказался хорошим решением, поскольку его цена намного ниже, чем у спортивных матов профессионального уровня, но он имеет пару дюймов вспененного материала, что делает его сопоставимым по функциям ».

4

Лучший тренировочный мат большой площади

Толщина: 0.38 дюймов (также доступны размеры 0,5 и 0,75 дюйма)

Размер: 24 дюйма на 24 дюйма (на каждую плитку)

Превратите практически любую твердую поверхность в мягкое место для тренировок с помощью этих соединяющихся плиток от We Sell Mats . Эти коврики толщиной 0,38 дюйма, изготовленные из нетоксичной водостойкой пены EVA, сделают ваши упражнения комфортными, и они представлены в широком диапазоне цветов, чтобы соответствовать вашей комнате. Переплетенные плитки имеют размер 24 на 24 дюйма каждая и могут покрыть даже самые большие пространства, но благодаря дизайну плитки у вас есть гибкость, чтобы соответствовать размерам вашей комнаты и даже обходить неудобные углы.Сборка очень проста — части соединяются, как большая головоломка. А уборка? Это еще проще. Просто протрите коврик водой с мылом и дайте ему высохнуть на воздухе. Однако имейте в виду, что, хотя прокладки из пеноматериала водонепроницаемы, вода может капать через соединительные трещины, поэтому лучше протирать плитку по одной. Они также доступны толщиной 0,5 дюйма и 0,75 дюйма.

Что говорят обозреватели Amazon : «Это отличный продукт. Он достаточно толстый, чтобы я мог безболезненно стоять на коленях или босиком.Швы хорошо сочетаются друг с другом, и у меня не было проблем с тем, что плитки двигались, расходились или торчали, когда я занимался растяжкой и упражнениями. Это прочный коврик, как только вы его сложите. Кроме того, его действительно легко чистить ».

5

Лучший коврик для упражнений для путешествий

Толщина: 0,06 дюйма

Размер: 68 дюймов на 24 дюйма

Не позволяйте немного более высокой цене этого дорожного коврика для упражнений от Manduka отвернуться — это стоит каждого цента.Этот полноразмерный коврик для йоги весит всего около 2 фунтов и складывается в очень маленькую упаковку. Несмотря на то, что коврик очень тонкий (что позволяет ему быть и компактным), вы теряете дополнительную амортизацию, но благодаря прочному резиновому материалу вы получаете превосходное сцепление. Он хорошо работает на твердых поверхностях, а также на коврах, которые можно найти в большинстве гостиничных номеров. Он водостойкий, легко моется и не содержит вредных красителей.

Что говорят обозреватели Amazon: «Коврик очень легкий, его легко чистить, легко складывать в пустоту, и он отличного качества.Мне нравится, что он тонкий, но очень удобный! Я настоятельно рекомендую это всем, кто часто путешествует, но не хочет жертвовать тренировочными днями в дороге или прибегать к использованию полотенца для тренировки ».

Какой толщины должен быть коврик для упражнений?

Для большинства людей лучше всего подойдет коврик для упражнений толщиной около 0,5 дюйма. Если вы склонны к травмам или у вас чувствительные суставы, вы можете выбрать более толстый коврик для упражнений высотой до 1 дюйма. Подумайте также о своей деятельности.Для занятий с меньшей нагрузкой, таких как некоторые занятия йогой, вам может не понадобиться такая амортизация.

Коврики для йоги толще или тоньше лучше?

В зависимости от вашей индивидуальной практики йоги или целей, некоторые коврики могут подойти вам лучше. Стандартные коврики для йоги имеют высоту около 1/8 дюйма (чуть более 3 миллиметров). Более тонкие коврики для йоги (около 1/16 дюйма в высоту) подойдут тем, кто пытается практиковать равновесие. Для более интенсивной работы на полу, основных упражнений или перевернутых поз вам может понадобиться более толстый коврик для йоги.

Есть ли разница между ковриком для йоги и ковриком для упражнений?

Хотя коврики для упражнений и коврики для йоги технически обеспечивают одинаковые преимущества (амортизируют вас между полом и позволяют держаться за безопасную поверхность), они немного отличаются. Коврики для упражнений для упражнений с высокой ударной нагрузкой или силовой работы обычно толще, тогда как коврики для йоги обычно немного тоньше. Ищите надежные поверхности и прочные материалы, чтобы максимально эффективно использовать коврик, независимо от того, чем вы занимаетесь.

Как выбрать коврик для йоги

Давно известная своим положительным влиянием на разум и тело, йога помогает укрепить силу и гибкость, может помочь снять стресс и улучшить общее психическое и физическое самочувствие.

По сравнению с другими видами фитнеса, йога требует минимального снаряжения для начала. В то время как большинство студий предоставляют все, что нужно новичку, покупка личного коврика, специальной одежды для йоги и некоторых других вещей может сделать ваш опыт занятий йогой еще более приятным.

Коврики для йоги

Где бы вы ни занимались, необходим правильный коврик для йоги. Работа на коврике, скользком полотенце или слишком мягкой спортивной подушке может привести к травмам и разочарованию. Большинство студий и тренажерных залов предлагают коврики для общественного пользования, но собственные коврики могут быть более гигиеничной альтернативой.

Несмотря на то, что существует множество вариантов, подавляющее большинство ковриков для йоги идеально подходят для любого стиля йоги. Часто ваш выбор сводится к личным предпочтениям.Тем не менее, понимание различий поможет вам выбрать коврик, который соответствует вашим личным потребностям.

Толщина и вес коврика для йоги

Коврики для йоги

варьируются от супертонких и компактных для путешествий, которые весят всего 2 фунта. мягким четвертьдюймовым животным весом до 7 фунтов.

Если вы не знаете, с чего начать, выберите мат толщиной около 1/8 дюйма. толщиной (или 3,175 мм), довольно стандартная толщина. Эти коврики отлично подходят для тех, кто занимается сильной и плавной тренировкой.Они обеспечивают прочный контакт с полом, что помогает сохранять устойчивость в различных позах. По сравнению с более толстыми циновками, они также с меньшей вероятностью будут мешать вам, когда вы переходите от одной позы к другой.

Более тонкие коврики могут помочь повысить устойчивость при занятиях йогой с более активными позами или сбалансированными, сфокусированными позами. Поищите маты с текстурированной поверхностью, чтобы обеспечить лучшее сцепление при более напряженных позах.

Более толстые коврики обеспечивают дополнительную амортизацию и лучше всего подходят для терапевтических процедур.Если вам нравится восстановительная йога, например, стиль с меньшим количеством поз, которые вы держите дольше, вы можете предпочесть более мягкий и мягкий коврик. Более толстые коврики также более удобны для поз для предплечий и на коленях, а также для йогов с болезненными коленями или больными суставами. Но в позах стоя труднее удерживать равновесие.

Если в ваши планы по занятиям йогой входит перелет, поищите коврик для путешествий , который специально разработан для переноски. Коврики для путешествий очень тонкие и легкие, они меньше по размеру, чем традиционные коврики, поэтому их легко взять с собой в багаж.Имейте в виду, что вы пожертвуете некоторой амортизацией, выбрав дорожный коврик.

Материалы и прочность коврика для йоги

При выборе материала для коврика для йоги вы можете выбрать что угодно — от недорогого ПВХ до экологически чистого натурального каучука. Выбор материала повлияет на цену, вес, сцепление и долговечность мата. Как правило, более толстые маты служат дольше, чем более тонкие. При этом долговечность мата также зависит от материала, из которого он изготовлен.

PVC — это материал на основе пластика, который отличается высокой прочностью, легкостью чистки и обеспечивает отличное сцепление с полом. Однако коврики из ПВХ не впитывают влагу и могут стать скользкими, когда вы сильно потеете. ПВХ не содержит латекса, что полезно для людей, страдающих аллергией на латекс, однако он не поддается биологическому разложению и не так безвреден для окружающей среды, как другие варианты.

TPE (термопластичный эластомер) представляет собой искусственную смесь, обычно состоящую из пластмассовых и резиновых полимеров. Коврики из ТПЭ могут быть более экологически чистыми, чем ПВХ, а некоторые из них полностью пригодны для вторичной переработки.Коврики из ТПЭ обычно менее долговечны, чем маты из ПВХ той же толщины, но все же обеспечивают хорошее сцепление с дорогой.

Eco / натуральный маты производятся из различных источников, включая натуральный каучук, органический хлопок и джут. По сравнению с другими вариантами, эко-коврики немного менее цепкие на полу, но их естественная текстура обеспечивает сцепление с телом. Эко-матам не хватает десятилетней прочности ПВХ, но они возглавляют список, если экологичность является вашим приоритетом.

Одежда для йоги

Охват: Хотя для занятий йогой будет достаточно самой удобной одежды для фитнеса, имейте в виду, что во время поз вы можете быть перевернутыми или широко расставленными. Облегающие брюки и топы для йоги не позволят вам раскрыть себя больше, чем вы ожидаете. Они также обеспечивают большую свободу движений и предотвращают защемление рукавов или штанин ногами или перекручиванием. Узнайте больше о том, как выбрать одежду для йоги.

Характеристики ткани: В зависимости от типа йоги, которую вы занимаетесь, вы можете выделять много тепла и пота.Большая часть одежды для йоги сделана из впитывающих влагу синтетических тканей, которые также обеспечивают комфорт при быстром высыхании, что особенно приятно для любителей горячей йоги. Эти ткани также не будут липнуть к вам, когда вы сгибаетесь и растягиваетесь.

Тепло: Вам может понадобиться мягкий, гибкий верхний слой с длинными рукавами, чтобы согреться в начале занятия или во время последней расслабляющей позы вашей практики.

Магазин одежды для йоги

Полотенца для йоги

Накрытие коврика полотенцем во всю длину продлевает срок его службы и улучшает гигиену.Различные материалы матов впитывают пот с разной скоростью, но полотенца обеспечивают защиту от пота, которую можно стирать в машине, что упрощает и повышает эффективность очистки. Кроме того, наличие собственного полотенца создает гигиенический слой между вами и студийным ковриком, который стоит вокруг квартала.

Как они работают: Большинство матовых полотенец имеют захватывающие выступы на нижней стороне, которые удерживают полотенце на коврике. В отличие от обычного хлопкового банного полотенца, полотенца для йоги быстро сохнут и впитывают влагу без ущерба для сцепления и устойчивости во время практики.

Большинство практикующих также держат под рукой небольшое полотенце для рук, чтобы вытирать пот во время сеанса. Опять же, лучше всего подойдут быстросохнущие полотенца с высокой впитывающей способностью.

Подставка для йоги

Раннее установление правильного выравнивания имеет решающее значение для получения максимальной отдачи от практики йоги. Ремни и блоки помогают новичкам с ограниченной гибкостью добиться лучшего выравнивания. В большинстве студий они есть под рукой, и их тестирование под руководством опытного инструктора поможет вам определить, что лучше всего подходит для ваших нужд.

Сумки и слинги для йоги

Конечно, это не обязательно, но сумка для йоги или простая легкая стропа предохраняют коврик от раскручивания в неподходящее время и позволяют держать руки свободными по дороге на занятие (чтобы вы могли кататься на велосипеде, носить с собой латте и т. Д.). Сумка для йоги также может защитить ваш коврик от дождя, снега и грязи во время транспортировки, увеличивая его долговечность.

В некоторых сумках есть дополнительное место для полотенец, аксессуаров и сменной одежды, что делает поездку из дома в студию более удобной.

Средство для мытья ковриков для йоги

Разработанные специально для ковриков, эти моющие средства удаляют бактерии, не разъедая внешний слой коврика. Всего за несколько долларов эти пахнущие жидкости улучшают гигиену и продлевают срок службы вашего коврика. Чистящие средства для ковриков для йоги удобны, но их также легко и доступно приготовить для стирки ковриков самостоятельно. Подробнее читайте в нашей статье DYI Yoga Mat Cleaner.

Статьи по теме

Коврики для упражнений 6 различных типов / Фитнес / Оборудование

Коврики для упражнений

бывают разных форм и размеров для разных типов тренировок.Вот некоторые из различных типов ковриков для упражнений и фитнес-программ, для которых они необходимы.

1. Коврики для пилатеса

Коврики для пилатеса похожи на коврики для йоги, хотя часто они длиннее и толще. Коврики для пилатеса изготавливаются с закрытыми порами, обычно из термопластичного эластомера (TPE). Коврики для пилатеса твердые и должны иметь набивку не менее половины дюйма. В отличие от ковриков для йоги, коврики для пилатеса не очень липкие, и вы сможете легко протирать их после использования.

2. Коврики для йоги

Коврики для йоги тоньше, чем коврики для пилатеса, так как они предназначены для упражнений с меньшей ударной нагрузкой. Коврики для йоги могут быть изготовлены из различных материалов, в том числе:

  • ПВХ с закрытыми ячейками
  • хлопок
  • сетка
  • резина

Коврики для йоги липкие и способны прочно держаться за твердую поверхность пола. Они предназначены для обеспечения амортизации при выполнении упражнений йоги и предотвращения поскользнуться и получить травму.Коврики для йоги легко чистить водой с мылом.

3. Коврики для фитнеса

Коврики для фитнеса бывают большими и толстыми. Обычно они имеют толщину не менее полдюйма и около пяти футов в длину. Они используются для упражнений на скручивания и растяжки или любых других общих упражнений, которые вы предпочитаете; они могут поглощать некоторое количество ударов и обеспечивать амортизацию между вами и полом во время обычных упражнений. Они сделаны из ПВХ с закрытыми порами и обычно имеют виниловое покрытие, которое легко чистить.

4.Профессиональные коврики для фитнеса

Коврики для профессиональных фитнес-упражнений могут иметь толщину в один или два дюйма и используются в гимнастике и других профессиональных спортивных состязаниях, поскольку они достаточно толстые, чтобы поглотить практически любые удары, которые могут повредить колени, лодыжки, шею или позвоночник. . Эти коврики большие и громоздкие, и даже складные профессиональные коврики сложно хранить. Обычно они присутствуют в спортзалах и фитнес-клубах. Они могут быть изготовлены из стандартного или особо плотного пенопласта и обычно защищены виниловым покрытием, которое легко чистить.

5. Коврики из пеноматериала

Коврики из пенопласта обычно имеют квадрат в два фута со сцепляющимися краями и имеют толщину около пяти дюймов. Эти маты используются для обеспечения амортизации на занятиях боевыми искусствами. Они также являются хорошим выбором для тех, кто выполняет упражнения высокой интенсивности. Толщина этих ковриков из вспененного материала поглощает удары и делает тренировки с высокой интенсивностью более легкими и менее вредными для суставов.

6. Напольные протекторы

Напольные коврики для упражнений имеют толщину около четверти дюйма и могут достигать восьми футов в длину и трех футов в ширину.На эти циновки не нужно садиться для выполнения упражнений; вместо этого вы кладете их под оборудование для фитнеса, чтобы защитить пол от повреждений. Они должны быть нескользкими, чтобы ваше оборудование для фитнеса оставалось устойчивым и устойчивым во время его использования. Они — отличная идея для защиты вашего пола, если вы используете велотренажер, гребной тренажер или беговую дорожку, а также они могут защитить ваш пол, когда вы используете свободные веса или любое другое оборудование для поднятия тяжестей.

Как выбрать идеальный коврик для фитнес-путешествия

Среди различного фитнеса оборудование для домашних тренировок, мы считаем, что коврики для упражнений играют важную роль потому что они позволяют нам выполнять упражнения на земле без дискомфорта..

Есть несколько типов коврики для фитнеса, представленные в настоящее время на рынке, для фитнеса в целом, пилатеса и йога. Если вы думаете о покупке коврика для тренировок, подумайте о отличия и купите тот, который вам больше всего подходит. Каждый коврик обслуживает разные функция для разных упражнений, а также для разных видов спорта. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать более выгодную покупку.

Универсальный коврик для фитнеса (Аэробный коврик)

Этот коврик встречается чаще всего в онлайн- и офлайн-магазинах спорттоваров.Обычно идеально подходит для свободного тела упражнения, такие как отжимания, приседания и многие другие упражнения, включая пилатес и йога.

Этот коврик обеспечивает достаточно толщина и плотность для защиты вашего тела от пола, идеально подходит для дома упражнения и групповые занятия. Выберите среди различных размеров на рынке, чтобы найдите тот, который лучше всего подходит для вашего использования.

Коврик для йоги

Коврик для йоги намного тоньше по сравнению с аэробным ковриком, он сделан из ПВХ, чтобы обеспечить нескользящую поверхность и чувство равновесия при занятиях йогой.Имеет уменьшенную толщину потому что основная функция — обеспечить стабильную и нескользящую поверхность для йоги. позиции. Лучше избегать использования коврика для йоги для общего фитнеса. упражнения, потому что он не очень толстый, когда вы встаете на колени, вы делаете хрусты, или планка на локтях, есть риск дискомфорта.

Коврик для пилатеса

Этот коврик не скользит, как и коврик для пилатеса. коврик для йоги, но толще, как коврик для аэробики, из-за большей части пилатеса упражнения выполняются на земле.

Коврики для спортзала

Эти маты обычно используются в тренажерные залы и фитнес-клубы. Они занимаются гораздо больше места и не складывается. Коврики можно соединить вместе, чтобы покрыть большую площадь, что идеально для растяжек и напольных работ. Это в основном в тренажерном зале и в некоторых клубах.

Какой коврик вы используете для тренироваться? Вы все еще ищете идеальный коврик для себя и своего фитнеса? путешествие? Не волнуйтесь по этому поводу! Ознакомьтесь с нашей коллекцией ковриков и посмотрите, что подходит вам и вашему бюджету.

Коврик для упражнений

или коврик для йоги: какой коврик Gorilla Mat вам подходит?

20 июня 2018 г.

Вам может быть интересно, в чем разница между большими ковриками Gorilla Mats Premium и большими ковриками для йоги Premium.

Вы не первый, кто спрашивает.

Коврики

Gorilla Mats выпускаются в двух стилях, поэтому вы можете получить большой коврик премиум-класса, который идеально подходит для вашей тренировки.

Давайте посмотрим на сходства и различия между ними, чтобы помочь вам выбрать идеальный коврик.

Туфли или без обуви?

Возможно, самое большое различие между нашими ковриками для упражнений и ковриками для йоги заключается в том, что наши коврики для упражнений предназначены для использования с обувью.

Они имеют верхний слой сверхвысокой плотности, предназначенный для интенсивного использования.

Они немного тверже, что делает их более подходящими для высокоинтенсивных и высокоинтенсивных упражнений.

Наши коврики для йоги имеют более мягкий и «липкий» верхний слой, что делает их более удобными для растяжки и движений на основе коврика, когда вы босиком.

Популярные тренировки для наших ковриков:

  • P90X
  • Безумие
  • Т25
  • HIIT
  • Кардио
  • Гиря
  • Кикбоксинг
  • Тяжелая атлетика
  • Скакалка
  • Под боксерской грушей
  • Плиометрика
  • Танцевальные тренировки
  • Любое другое приложение высокой интенсивности или тренировка на DVD с обувью

Популярные способы использования наших ковриков для йоги:

  • Йога
  • Пилатес
  • Растяжка
  • Прокатная пена
  • PiYo
  • Упражнения босиком — (приседания, отжимания, художественная гимнастика)
  • Силовая йога
  • Барре
  • Медитация
  • Детский коврик
  • Тай Чи

Экологичный и нетоксичный

Оба типа ковриков Gorilla Mats изготовлены из экологически чистого пеноматериала высокой плотности.Мы предпочитаем эти нетоксичные материалы, потому что они безопаснее для вас и окружающей среды.

Мы тщательно проверяем такие элементы, как свинец, мышьяк, ртуть, фталаты и многие другие.

С любым из наших ковриков вам не придется беспокоиться об этом таинственном химическом запахе, который есть у многих других ковриков для йоги и фитнеса.

Противоскользящие верх и низ

Независимо от того, выбираете ли вы коврик для упражнений или йогу, ваш коврик будет иметь специальную круглую нескользящую основу, которая предотвращает скольжение коврика по полу во время тренировки.

Верхний слой ковриков обоих типов также устойчив к скольжению, что помогает поддерживать равновесие и стабильность на любой тренировке.

Взвешивание

Еще одно существенное различие между нашими ковриками для упражнений и ковриками для йоги — их вес.

Хотя коврики для йоги Gorilla Mats шире и толще, они, как правило, легче, что облегчает их свертывание и подъем для хранения.

Для нашего тополя размером 6 x 4 фута коврики для упражнений Gorilla Mats примерно на два фунта тяжелее по сравнению с тем же ковриком для йоги.

Имейте в виду, что чем тяжелее, тем лучше. Если вы будете выполнять много упражнений с высокой интенсивностью, более тяжелые маты будут менее склонны двигаться.

Все наши коврики имеют противоскользящее дно, но не помешает иметь еще несколько фунтов, чтобы противостоять ударам ногами и прыжкам.

Снижение шума

Благодаря своей прочности наши коврики для упражнений способны выдержать серьезные нагрузки во время тренировок. Толщина наших ковриков помогает снизить уровень шума в вашем помещении для тренировок, что прекрасно, если вашим домом является квартира или вы занимаетесь спортом, пока ваши дети спят.

На самом деле, они настолько прочные, что стали популярными ковриками для домашнего оборудования для тренировок, такого как гири, велотренажеры или эллиптические тренажеры.

Наши коврики для йоги более мягкие и созданы для комфорта и более щадящих упражнений с меньшим воздействием.

Какой размер вам нужен?

Коврики для йоги и упражнений Gorilla Mats бывают разных размеров, и даже наши самые маленькие коврики примерно в 2 раза больше, чем ваш средний коврик для йоги.

Даже наши коврики размером 6 x 4 фута дают вам свободу передвижения во время тренировки.

Чтобы определить, какой размер вам нужен, измерьте пространство, в котором вы будете использовать коврик, и выберите коврик Gorilla Mat для йоги или упражнений, наиболее близкий к этому размеру.

Хотите покрыть всю комнату, подвал или гараж? У нас много замечательных клиентов, которые использовали коврики Gorilla Mats для создания домашнего спортзала или студии своей мечты.

Сделано для комфорта

Наши коврики для йоги и упражнений сделаны толще и удобнее, чем любой другой коврик на рынке.

Наши коврики для йоги имеют толщину 8 мм, что обеспечивает хорошую амортизацию для ваших суставов даже в самых сложных позах йоги.

Наши коврики для упражнений имеют толщину 6 мм (1/4 дюйма), и эта толщина является одной из многих характеристик, которые делают их прочными, но удобными.

Благодаря нашей пене высокой плотности толщина и комфорт не жертвуют стабильностью. В отличие от некоторых толстых ковриков для упражнений, вы не почувствуете, что тренируетесь на поролоновой губке.

Какой коврик соответствует вашим потребностям?

Итак, если вам интересно, какой коврик Gorilla Mat вам подходит, помните об этих функциях.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что если вы любите не снимать обувь, наш коврик для упражнений — это именно то, что вам нужно.

Но если вы хотите, чтобы во время тренировки пальцы ног были отключены, то вам, вероятно, понадобится дополнительный комфорт нашего коврика для йоги.

Если у вас есть какие-либо вопросы о наших ковриках, свяжитесь с нами сегодня. Мы хотим, чтобы вы выбрали коврик, который лучше всего подходит вам и вашей тренировке!

Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом самых популярных и продаваемых ковриков Gorilla прямо сегодня!



Коврик для упражнений и коврик для йоги: есть ли разница?

Когда дело доходит до физических упражнений, человеческому организму требуется не менее получаса упражнений каждый день, чтобы оставаться в форме и здоровым.Будь то с помощью йоги или другой формы упражнений, оставаться в форме — конечная цель. Для достижения этой цели вам может потребоваться какое-то оборудование для фитнеса, чтобы правильно выполнять упражнения. Коврики чрезвычайно универсальны в использовании и обеспечивают необходимую твердость и амортизацию для выполнения работы. Они могут сделать пол твердым, мягким и удобным для тренировок. Вопрос в том, какой у вас коврик? Возможно, вам придется выбирать между ковриком для упражнений и ковриком для йоги.

Некоторые люди могут не знать, что есть разница между ковриком для йоги и обычным ковриком для упражнений.Коврики для йоги специально разработаны для упражнений с низкой нагрузкой. По сравнению с ковриками для упражнений коврики для йоги, как правило, тоньше и их можно найти где-то в середине шкалы жесткости. Тонкость коврика для йоги дает энтузиастам йоги достаточно подушки, чтобы они могли чувствовать пол, не чувствуя боли, связанной с простым использованием пола. Выбирая коврик для йоги, вы можете выбрать из множества различных материалов. Некоторые эксперты предпочитают коврики для йоги, изготовленные из ПВХ, потому что они обеспечивают необходимый уровень липкости и немного более мягкую текстуру.

Коврики для упражнений

, с другой стороны, имеют большую толщину для тех, кто не хочет чувствовать себя близко к земле. Они обычно используются в других общих упражнениях, таких как гимнастика, боевые искусства и тренажерные залы. Любители фитнеса в тренажерных залах используют коврики для упражнений на полу, например, для тренировки брюшного пресса. Более толстый коврик для упражнений поглощает больше ударов, возникающих при скольжении, падении и прыжках. Использование коврика для упражнений также может предотвратить множество травм, которые могут возникнуть при выполнении упражнений на твердом полу.При выборе коврика для упражнений существует множество разных вариантов. Они могут различаться по удобству, толщине и влагостойкости.

При таком большом количестве ковриков для фитнеса на рынке покупателям может быть сложно выбрать правильный коврик, который соответствует их индивидуальным потребностям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *