Как вылечить грипп в домашних условиях: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Содержание

Грипп от А до С

Правильно распознаем и лечим болезнь

Холодное время года — коварная пора. Если ОРВИ и ангина не зависят от сезона, то зимой люди чаще болеют гриппом. Мало кто знает, что это заболевание делится на несколько типов, очень опасно осложнениями и требует пристального внимания специалиста. Провести сравнительную характеристику трех видов гриппа помогла МАЗАНОВА Лариса Ивановна, врач-терапевт высшей категории, врач-ревматолог Кутузовского центра.

Грипп или другие ОРВИ

Грипп:

  • • Инкубационный период очень короткий — от заражения до первых проявлений заболевания проходит от нескольких часов до двух суток.
  • • Высокая температура (до 40 °C).
  • • Озноб, ломает мышцы и суставы.
  • • Ощущается разбитость.
  • • Катаральный синдром (боль и першение в горле, сухой кашель, заложенность носа) возникает гораздо позже.
  • • Сильная головная боль, особенно в области лба.
  • • Обычно болеют зимой (ноябрь- март).
  • • Лечат противовирусными препаратами.

Другие ОРВИ

  • • Инкубационный период — от 1 до 10 дней.
  • • Температура обычно невысокая (37-38 °C). Слабость.
  • • Выделения из носа с первых суток болезни.
  • • Слезотечение, покраснение глаз.
  • • Можно заболеть в любое время года.

ГРИПП рода А

Выделяют легкие, среднетяжелые,
тяжелые и молниеносные формы гриппа.
Форма заболевания зависит от защитной
реакции организма и вашего возраста.

ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ: воздушно-капельным путем.

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ: очень быстро, поэтому такой грипп вызывает пандемии и эпидемии. Дело в том, что для вирусов рода А характерно изменение его антигенной структуры при пребывании в естественных условиях окружающей среды, он постоянно мутирует, в итоге организм просто не успевает выработать иммунитет. Именно это может стать основной причиной быстрого распространения инфекции. Источником инфекции является больной человек, который выделяет вирус при кашле и чихании. «Входные ворота» — клетки мерцательного эпителия верхних дыхательных путей (носа, трахеи, бронхов), где начинается активное размножение вирусов. Постепенно они повреждают все большее количество клеток, после чего выходят в кровь и разносятся по всему организму, оказывая сильное токсическое действие. Вирус гриппа повреждает эндотелий сосудов сердца, легких, нервной системы и других органов. Кроме того, происходит повышение проницаемости сосудов, увеличивается склонность к тромбообразованию.

КТО БОЛЕЕТ: все возрастные категории людей, а также некоторые виды животных: лошади, свиньи и птицы.

СИМПТОМЫ: первыми симптомами заболевания являются озноб, ломота в конечностях, мышечные боли и резкая головная боль, преимущественно локализующаяся в лобной и теменной областях, слабость и ощущение «разбитости». Все эти симптомы преобладают над катаральными, которые в случае гриппа проявляются только через несколько суток в виде фарингита, ринита и ларингита, хотя наиболее характерен трахеобронхит. Вас беспокоит сухость, жжение в полости носа, чихание, слезы, першит и болит горло, затем появляется сухой лающий кашель, пропадает голос. При благоприятном течении болезни эти симптомы беспокоят вас около пяти-шести дней, но дольше всего сохраняется кашель. Затем наступает постепенное выздоровление. Более продолжительная лихорадка свидетельствует об осложнениях.

КАК ЛЕЧИТЬ: легкие и среднетяжелые формы гриппа лечатся в домашних условиях, при этом главным принципом терапии является постельный режим и обильное питье, а также молочно-растительная диета и продукты, богатые витамином С.

В рацион включите фруктовые соки и морсы. Медикаментозная терапия противовирусными препаратами проводится в течение первых двух суток болезни. Применение их в более поздние сроки уже малоэффективно. Госпитализируют пациентов с тяжелыми и осложненными формами гриппа, лиц пожилого возраста и пациентов с сопутствующей патологией.

Это важно!

Ни в коем случае не переносите грипп «на ногах»: это огромный риск!

ЧЕМ ОПАСЕН: наиболее частым и серьезным осложнением гриппа является пневмония. Она возникает после третьего дня болезни. К внелегочным осложнениям относят бактериальные синуситы, отиты, трахеиты. Возможны также редкие осложнения: менингит, энцефалит, миокардит. Наиболее тяжелым осложнением может стать инфекционно-токсический шок, проявляющийся острой сердечно-сосудистой недостаточностью, отеком легких и мозга. Ни в коем случае не переносите грипп «на ногах»: это огромный риск!

ГРИПП рода В

Вызывает заболевания легкой степени тяжести

ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ: воздушно-капельным путем.

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ: вирус гриппа В способен мутировать, образовывая новые штаммы, но он более устойчив, поэтому для рода В не характерны пандемии. Чаще это локальные вспышки, иногда охватывающие одну или несколько стран.

КТО БОЛЕЕТ: отличительная особенность вирусов гриппа В в том, что им болеют только люди, в основном дети и подростки. Следовательно, такой вид гриппа не опасен для животных.

СИМПТОМЫ: при гриппе рода В симптомы аналогичны гриппу А с той лишь разницей, что он протекает в более легкой форме. Температура, если и поднимается до 39 °C, но быстро снижается уже через сутки.

КАК ЛЕЧИТЬ: если болеет ребенок, обязательно уложите его в постель, обильно поите теплым молоком или морсами, вызовите на дом врача и следуйте его рекомендациям. Взрослым также следует соблюдать постельный режим и не спешить на улицу, а тем более на работу. Несмотря на незначительные симптомы, грипп В требует пристального внимания, так как вероятность осложнений сохраняется.

ЧЕМ ОПАСЕН: вспышки гриппа В могут сочетаться с гриппом А. Это затрудняет течение заболевания и может вызвать ряд вышеперечисленных осложнений.

ГРИПП рода В

Вызывает заболевания легкой степени тяжести.

ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ: воздушно-капельным путем.

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ: встречается редко, вызывает единичные случаи заболеваемости. В отличие от типов А и В этот род гриппа почти не изучен.

К счастью, им болеют немногие.

КТО БОЛЕЕТ: чаще всего это маленькие дети и люди с ослабленным иммунитетом. Особенность этого рода гриппа в том, что он почти не мутирует под влиянием факторов окружающей среды, в отличие от двух предыдущих типов.

СИМПТОМЫ: аналогичные легкой и средней степени гриппа А: озноб, ломота в суставах и повышение температуры. Через 3-5 дней состояние улучшается, и выздоровление наступает достаточно быстро.

КАК ЛЕЧИТЬ: как и все виды гриппа: необходимо соблюдать постельный режим до нормализации температуры тела, следовать рекомендациям врача.


Цены

  • Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный

    Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный

Цены

  • Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный

    Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный

ВСЕ ПРОГРАММЫ

Название программы

Стоимость, руб

Элемент не найден!

Как лечить грипп у взрослых дома ♥ AAuhadullin.ru

Подробный рассказ о лечении гриппа в домашних условиях народными средствами…

Здравствуйте, наши читатели блога AAuhadullin.ru! Сегодняшнее видео посвящается на сегодняшний момент теме – как лечить грипп в домашних условиях быстро.

Итак. Как лечить грипп у взрослых. Берётся картошка, моется и складывается в кастрюльку. Картошку уложим одним слоем, затем набирается вода, и кастрюлю помещаем на газовую плиту.

Зажигаем конфорку, сначала на полный газ, закрываем крышкой и ждём, когда вода закипит.

Перед тем, как совершать все дальнейшие действия необходимо проверить вашу температуру тела. Градусник должен показывать её значение 36.6 градуса.

Сам буквально сейчас замерил свою температуру, все в норме, 36.6 градуса. За один день избавился от гриппа и температуры. Ещё вчера болело горло, был кашель, головная боль, в общем, говоря все симптомы простуды от гриппа.

Когда температура ещё держится, то не рекомендуется делать подобную процедуру. Дождитесь, когда она вернётся в норму, и затем уже проделайте все манипуляции, которые сейчас будут показаны по видео.

Этот способ избавления от гриппа уже многократно мной проверенный и, как правило, всегда даёт положительные результаты. Так уж получается, что грипп бывает у меня раз в году, и все эти действия проделываю уже практически на «автомате».

Продолжим тему – как вылечится от гриппа быстро в домашних условиях…


Смотрим нашу картошечку, видим, что вода уже закипела. Теперь убавляем газ и будем дальше варить картошку на маленьком огне.

Пока приготовляется наше блюдо, которое можно съесть после процедуры, проделаем ещё одну процедуру.

Берём несколько зубчиков чеснока, цыганскую иголку и нитку. Очистим чеснок, насадим его на нитку, и все это великолепное украшение наденем на шею.

Чеснок рекомендуется и пожевать. Он содержит огромное количество фитонцидов -растительные антибиотики. Сразу после того как вы его раскусите и проглотите слюну, он уничтожит практически все микробы, находящиеся в ротовой полости, горле. Моментально вам станет легче, и вирусы гриппа начнут отступать.

Именно в ростке на конце зубчика (проросшая зелёная часть на верхушке зубчика) как раз большое скопление фитонцидов. Росток откусываем и пережёвываем и чувствуем, что снова хочется жить.

Затем берём нитку, отмеряем необходимую длину для своеобразного чесночного ожерелья и отрываем этот кусок. Вдеваем нитку в ушко иглы и по очереди насаживаем наши зубчики чеснока.

Нанизав все зубчики, вынимаем нить из иглы, отмеряем длину нити, чтобы после завязывания концов, её можно было надеть на шею. Связываем концы нити и оздоравливающее ожерелье готово к борьбе с гриппом.

Остаётся одеть его на шею и не расставаться с ним целый день и ночь, пусть уничтожает все оставшиеся микробы гриппа, которые захотят к нам приблизиться и размножится.

Не рекомендуется во время гриппа выходить на улицу, необходимо пережить этот период в домашних условиях и пить больше воды.

Возвращаемся к нашей картошечке…

Проверяем вилкой готовность, ставим конфорку на самый малый режим горения и ждём, когда картошка будет готова.

Пока варится наша картошка, приготовим табуретку, подставки под горячую кастрюлю. И также необходимо сразу приготовить толстое одеяло, которым обычно укрываетесь перед сном.

Одеяло нужно заложить за спину, им будем укрываться, чтобы хорошо пропотеть над паром от картошки. При этом форма одежды как в армии на пробежке – голый торс.

А также не забываем проверять наш картофель на предмет его готовности. Картошку желательно не переваривать, а наоборот чуть-чуть не доварить, поэтому нужно следить за приготовлением, периодически проверяя. Я это делаю с помощью вилки.

Повторюсь еще раз, доводим картошку до готовности на маленьком огне, при постоянно закрытой крышке, чтобы пар не выходил через её края.

Если все будет проделано правильно, то за один сеанс вы сможете избавиться от гриппа. В крайнем случае, сеанс можно повторить на следующий день так скажем для закрепления результата.

Главное, надо знать, что подобную процедуру по лечению гриппа в домашних условиях, можно делать, когда спадёт температура…

При гриппе помогает и чай, который желательно заваривать на травах (душица, зверобой) и тоже пить его в течение дня. Хорошо помогает при простуде и лимон, который можно как класть в чай, так и просто разжевать дольку, предварительно посыпав её сахаром.

А также полезно съедать 2-3 ложки мёда в день, просто сам мёд, не кладя его в чай, так как там он утрачивает свои свойства.

Попутно рекомендуется полоскать горло водой с содой, в промежутке через 3-4 часа в течение дня.

Итак! Наша картошка готова. Выключаем газ, снимаем с плиты и выливаем воду из кастрюли, соблюдая при этом аккуратность, чтобы не обжечься.

В детстве я обжёгся кипятком, когда с кастрюли наливал в тазик воду и все ещё помню эту боль. Поэтому будьте осторожны.

Далее, переносим кастрюлю на приготовленную табуретку с подставками, устанавливаем кастрюлю. Садимся, наклоняясь над кастрюлей, и закрываемся одеялом.

В этом положении начинаем дышать горячими парами, идущими от картошки. Желательно продержаться как можно дольше так, как от времени проведения подобной ингаляции будет зависеть и (КПД) произведённый эффект.

Если в это время подуть ртом на картошку в кастрюле, то это сразу увеличит количество выходящего пара. Просто надо наслаждаться, пока не начнётся обильное потоотделение, как в русской бане.

Сидим, греемся под одеялом и лечебным паром наслаждаемся, тем самым избавляясь от гриппа.

После того, как пропарились над картошкой, накройтесь одеялом и постарайтесь уснуть. Это будет в принципе нетрудно, так как организм распарился и сам уже готов ко сну. Дайте мозгу отдохнуть, и обновится.

Если же уснуть все же не получится, то просто полежите в постели, не вставая, чтобы ещё дополнительно прогреться.

А также наденьте на ноги шерстяные носки, ноги должны быть обязательно в тепле.

Во время болезни, чтобы избежать заражения своих родных, ходите в маске.

Особенно это актуально в период обострения, когда появляются сопля, кашель и чихание.

Маску надо надевать и при выходе на улицу. Не надо никого стесняться, главное никого не заразить и самому не подхватить ещё какой-нибудь другой вирус гриппа. Маски свободно продаются в любой аптеке.

Стараемся также, и проветривать помещение, открыв на 5-7 минут форточку для захода свежего воздуха. Если есть ионизатор воздуха Люстра Чижевского, то также желательно включать его для очистки помещения от болезнетворных бактерий и другой пыли.

На время проветривания перейдите в другую комнату, чтобы не продуло. Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз за день.

Далее, что мы делаем…

Сейчас продемонстрируем, как заварить лечебный чай от гриппа. Поделимся своими секретами его приготовления.

Для этого ставим на плиту чайник с водой и ждём, когда вода начнёт только-только закипать.

Затем смешиваем в любой ёмкости заварку чёрного и зелёного чая в пропорции 50 на 50. В другой ёмкости смешиваем зверобой с душицей также в пропорции 50 на 50.

Далее в заварной чайник кладём одну чайную ложку смешанной заварки и одну ложку перемешанных трав. Завариваем приготовленный таким образом состав из трав в чайнике и даём ему настояться порядка 5-10 минут.

Напоминаем, что как говорилось выше, вода должна только начинать закипать и газ нужно выключать. Полностью доводить до кипения воду не надо…

Как уже говорилось выше хорошо бы добавить лимон. Это источник витаминов «С», который как раз необходим, когда организм борется с болезнью.

Выливаем настоявшийся настой травяного чая в чашку и можно приготовленный состав трав залить ещё раз из чайника для повторного использования.

Я пью чай из двух толстых чашек. Наливаю немного чая в чашку, он быстрее остывает, чтобы не обжигаться. Так понемногу подливаю из второй полной чашки и выпиваю весь настоянный травяной напиток.

Так в течение дня несколько раз, приготовленный травяной чай выпиваю, особенно полезно его выпить перед сном, чтобы ещё раз хорошо пропотеть.

Резюме. Как кажется, доступно объяснил, как бороться с гриппом в домашних условиях народными средствами. Эти средства использую в течение всей жизни, и они дают положительный результат, в плане выздоровления.

Грипп «посещает» мой дом каждый год и пользуюсь только домашними народными средствами без какой–либо химии.

При этом главное, повторяюсь, проверьте предварительно температуру тела, которая в норме 36.6 градуса. В противном случае запрещается дышать парами картошки, противопоказана баня и сауна, если ещё держится повышенная температура.

На этом заканчиваю редактировать статью. С лёгким выходом из гриппа!

Удачи и до скорых встреч на страницах блога AAuhadullin.ru!

Читайте далее:

Многоликий Logan

Профилактика гриппа и ОРВИ — ГБУЗ «Городская поликлиника №17 г. Краснодара» МЗ КК

Как не заболеть гриппом и ОРВИ

 

Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть. Изолироваться от страдающих ОРВИ, которым не сидится дома, невозможно, от переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

 

Как не пустить вирус в организм

1. Замерзли — сидите дома

Если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое другое теплое помещение, в котором мало людей. После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам.

2. Уходите от людей с проявлениями ОРВИ

Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. И лучше отойти от него метров на пять — это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов, есть надежда, что он до вас не «долетит». В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, поэтому вероятность инфицирования увеличивается. Но все равно, если есть возможность, от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.

3. Не забывайте менять маску

Чтобы не заразиться, можно использовать маску. Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые 4 часа, иначе ее использование бессмысленно.

4. Промывайте нос и полощите рот

Когда «подозрительных» контактов избежать не удается, первое, что нужно сделать, — промыть нос. Для промывания специалисты советуют использовать изотонический раствор. Такой раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.

4. Принимайте витамины и иммуномодуляторы

Доктора  рекомендуют принимать витамин С по 1 таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или иммуномодуляторы по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца).

5. Выспитесь и поешьте

В день, когда вы столкнулись с вирусом, необходимо плотно поесть и выспаться — еда и сон укрепляют защитные силы организма. Пейте больше жидкостей. Например, зеленый чай. Он хорошо тонизирует и дает необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам.

6. Одевайтесь по сезону

Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже, если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. Они очень чувствительны к температуре.

7. Соблюдайте правила личной гигиены

Тщательно мойте руки. Больные гриппом часто сморкаются, из-за чего вирус гриппа остается у них на руках. Вы можете получить его через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Больше времени уделяйте физическим упражнением.

8. Поднимайте себе настроение

 Помните, силы сопротивления организма у человека в подавленном состояние сильно снижаются, иммунитет падает.

Чего не стоит делать

1. Не промывайте нос с мылом

Промывание носа по народному методу — с мылом специалисты не одобряют. Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой и микроорганизмы проникают через нее быстрее.

2. Не пейте антибиотики для профилактики

Ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, а вредно.

Внимание!

Самой эффективной мерой профилактики гриппа признана вакцинация. Современные вакцины не только высокоэффективны, они безопасны, низкореактогенны и предназначены для профилактики гриппа у детей с шести месяцев и взрослых без ограничения возраста. Отсутствие в них живого вируса позволяет избежать заражения гриппом вследствие вакцинации. Такая иммунизация предупреждает на 50 – 55% различные осложнения


Если, несмотря на все усилия, вы все же заболели, при первых признаках инфекции обратитесь к врачу.

ОРВИ у детей: типичные проявления, правила для родителей

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самые распространенные инфекции. Они составляют до 90% всех случаев инфекций. Известно около двухсот разновидностей вирусов, которые вызывают ОРВИ. От них страдают дети всех возрастов, включая новорожденных. Наиболее часто ОРВИ отмечаются у детей с ослабленным иммунитетом, а также у имеющих многочисленные контакты в детских дошкольных учреждениях и школах. Источником инфекции являются больные и вирусоносители. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Однако заразиться можно и при общем пользовании предметами быта, например, полотенцами, носовыми платками. Первые симптомы заболевания появляются через 1-7 дней от момента заражения.

Одним из типичных проявлений заболевания является интоксикация (отравление), вызванная деятельностью вируса. Она может различаться по тяжести: от легкого недомогания и снижения аппетита до значительных нарушений общего состояния с сильной головной болью, ломотой в костях, высокой температурой, рвотой, нарушением сознания, судорогами.  Заложенность носа, насморк и кашель долго себя ждать не заставляют. Выделения из носа сначала прозрачные, а после присоединения бактериальной инфекции – с зеленоватым оттенком. Кашель обычно отмечается с первых дней болезни: вначале сухой, потом влажный. Горло у ребенка, как правило, красное.

Большинство больных лечится в домашних условиях. Госпитализации подлежат дети, вне зависимости от возраста, с тяжелыми формами заболевания, с наличием осложнений и при отсутствии возможности в домашних условиях обеспечить надлежащий режим и уход.

Правила для родителей

1. Вызвать врача на дом и если диагноз ОРВИ подтвердится выполнять назначенное лечение.

2. Соблюдать постельный режим всем детям независимо от степени тяжести болезни до нормализации температуры тела и стойкого улучшения состояния, но не менее 3-5 дней.

3. Предлагать блюда молочно-растительной диеты в первые 2-3 дня заболевания, затем – по возрасту.

4. Не давать антибиотики и сульфаниламиды – на вирус они не действуют и при неосложненном течении ОРВИ не нужны.

5. Иметь в домашней аптечке противовирусные препараты интеферон (в ампулах — капли в нос), виферон (свечи), альгирем (сироп), ремантадин (для детей школьного возраста – в таблетках). Дозы и курс лечения согласовать с врачом.

Лихорадка у детей в большинстве случаев является защитной реакцией. При повышении температуры тела многие вирусы и бактерии прекращают размножаться или погибают, а организм стимулирует выработку веществ, которые борются с возбудителем. У большинства детей лихорадка до 38,5 градусов не вызывает серьезного дискомфорта. Поэтому не следует торопиться сбивать температуру, если ребенок остается активным. Исключение составляют случаи, когда у ребенка имеются хронические заболевания легких, сердца, нервной системы, или ранее отмечались судороги на фоне подъема температуры, или возраст ребенка до 2 месяцев. Во всех перечисленных случаях жаропонижающие средства назначаются уже при температуре 38 градусов.

Правила для родителей

1. Давать обильное питье частыми дробными порциями для уменьшения риска обезвоживания – клюквенный или брусничный морс, подслащенную воду с лимоном, настойку шиповника, щелочную минеральную воду без газа. Суточный объем жидкости для детей раннего возраста должен составлять на период лихорадки 150 мл на 1 кг веса, после снижения температуры – 100 мл.

2. Проветривать помещение, в котором находится ребенок, несколько раз в день (на время проветривания укрывать ребенка или переносить в другое помещение).

3. Не давать в качестве жаропонижающего средства аспирин (ацетилсалициловую кислоту) из-за высокого риска развития синдрома Рея – заболевания, характеризующегося отеком головного мозга, рвотой и спутанностью сознания.

4. Не давать детям в возрасте до 12 лет анальгин в связи с высоким риском возникновения таких побочных явлений, как заболевания крови и нарушение функции почек.

5. Использовать в качестве жаропонижающего средства парацетамол, который выпускается в разных формах – для маленьких детей в виде сиропа, свечей. Перед тем как дать очередную дозу препарата, которую рассчитает лечащий врач, необходимо измерить ребенку температуру. Если она после предыдущего приема лекарства не повышена, то давать очередную порцию нет необходимости. Не стоит использовать парацетамол более 3-х суток подряд. При неэффективности препарата осуществляется его замена на другой.

Насморк чаще всего является проявлением именно вирусного заболевания. Организм таким образом пытается остановить инфекцию на подступах в горло и легкие — слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая содержит вещества, нейтрализующие вирус. При любых болезнях легких и верхних дыхательных путей в них начинает увеличиваться количество слизи, излишек которой организм удаляет посредством кашля.

Правила для родителей

1. Не капайте в нос растворы антибиотиков. Не рекомендуется использование при вирусном насморке сосудосуживающих капель. Если слизь в носу высыхает и ребенок начинает дышать носом, то увлажнять носовые ходы можно каплями физиологического раствора (он есть во всех аптеках). Насморк – это защита, если ему не мешать, он скорее всего пройдет сам (исключение составляет случай, когда присоединяется осложнение).

2. Не допустимо без согласования с врачом использовать противокашлевые средства. В домашних условиях главное – предотвратить высыхание мокроты. В этом случае помогут опять же прохладный воздух и обильное питье.

Осторожно, грипп!

 

Что такое грипп

Грипп – это массовая вирусная инфекция, вспышки которой чаще наблюдаются зимой и ранней весной. Вирус гриппа обладает выраженной способностью к изменчивости своей антигенной структуры, поэтому диагноз «грипп» может выставляться в течение жизни каждого человека неоднократно. Грипп отличается от многих инфекционных заболеваний легкостью передачи от больного человека к здоровому — воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании), вызывая заболевание спустя сутки после заражения.

Первые симптомы гриппа

Грипп любой модификации характеризуют симптомы: стойкая высокая температура и озноб, головная и суставная боли, светобоязнь и кровоизлияния в склеры, слабость и тошнота, заложенность носа и сухой кашель. Грипп всегда подавляет иммунитет и в тяжелых случаях сопровождается осложнениями, наиболее частые из которых бронхит, пневмония, гайморит, отит, токсическое поражение миокарда, энцефалопатия.

 

Препараты первой необходимости для домашней аптечки

К числу надежных противовирусных и иммуномодулирующих препаратов относятся препараты отечественной фармацевтической промышленности арбидол (для взрослых и детей) и кагоцел (для взрослых). Они обладают высокой противовирусной активностью и применяются для профилактики и лечения гриппа. Назначаются препараты в период эпидемии гриппа, при непосредственном контакте с больным в режиме дозирования, подробно расписанном в прилагаемой инструкции.

Грипп диктует следующие условия:

· обратиться к медицинской помощи или вызвать врача;

· не принимать антибиотики или сульфаниламиды – они на вирус гриппа не действуют;

· по возможности изолировать больного в отдельном помещении или ограничить его контакты со здоровыми членами семьи, которым рекомендуется носить марлевые повязки;

· выполнять рекомендации лечащего врача;

· принимать препараты, предназначенные для профилактики гриппа.

Помните! Заниматься самолечением опасно! При появлении первых симптомов гриппа необходимо незамедлительно обращаться к квалифицированной медицинской помощи!

 

Материал взят с сайта: http://www.med-prof.ru/

Природные средства от гриппа

Вам не нужны лекарства, такие как обезболивающие или противоотечные средства, чтобы побороть грипп.

Знаете ли вы, что повседневные ингредиенты на вашей кухне также могут помочь облегчить симптомы гриппа?

Вот 8 натуральных средств от гриппа, которые вы можете попробовать.

Домашние средства от гриппа

Цинк

Ваше тело использует цинк для производства лейкоцитов, которые защищают ваше тело от инфекции. Исследования показывают, что цинк может уменьшить симптомы простуды и гриппа.

Его можно купить в большинстве аптек в форме таблеток, пастилок, сиропа или назального спрея. Прием слишком большого количества цинка может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота или боль в животе, поэтому всегда соблюдайте рекомендуемую дозу.

Продукты с высоким содержанием цинка включают чечевицу, орехи и семена, нут, яйца, красное мясо и моллюски. Чтобы увеличить потребление при гриппе, добавьте немного чечевицы или нута в суп или рагу.

Куриный суп

Исследования показывают, что куриный суп может уменьшить воспаление и облегчить некоторые симптомы гриппа.Это также может помочь разжижить слизь и прочистить нос и дыхательные пути. Грипп может повлиять на ваше пищеварение, и суп легче переносится вашим желудком, чем многие твердые продукты. А поскольку суп содержит много жидкости, он также помогает поддерживать водный баланс организма. Также могут быть полезны вегетарианские и веганские альтернативы.

Ополаскиватель соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой может очистить слизь и успокоить боль в горле. Вот как ополоснуть соленой водой дома:

  1. Нагрейте примерно 230 мл воды, пока она не станет теплой.
  2. Добавьте половину чайной ложки соли.
  3. Подержите соленую воду у задней стенки горла (постарайтесь не проглотить ее).
  4. Полощите горло от 10 до 30 секунд.
  5. Выплюнуть воду.
  6. Повторите эти шаги 2–4 раза.

Не давайте детям полоскать горло соленой водой, пока они не научатся безопасно полоскать горло простой водой.

Ложка меда

Мед обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с простудой или гриппом.Теплая вода с лимоном и медом действует так же, как лекарства от кашля, и может успокоить боль в горле или кашель.

Попробуйте этот рецепт:

  1. Выдавите половину лимона в чашку с теплой (не горячей) водой.
  2. Добавьте 1-2 чайные ложки меда.
  3. Пить теплым.

Если хотите, можете добавить мед в чашку травяного чая.

Примечание: Не давайте мед детям младше 1 года.

Зеленолистные овощи

Овощи, такие как капуста, шпинат и брокколи, могут улучшить пищеварение, так как они богаты клетчаткой.Они также содержат такие питательные вещества, как витамин С, железо и фолиевая кислота, которые помогают поддерживать вашу иммунную систему.

Сделайте овощи неотъемлемой частью своего рациона для достижения наилучших результатов. Ешьте их в рагу или супе или в качестве гарнира.

Белые углеводы

Возможно, вы не захотите есть, когда заболели гриппом, но это важно, поскольку вам нужна пища, чтобы получить витамины и минералы, необходимые вашему организму.

Углеводы, такие как коричневый рис или хлеб, легко усваиваются и не вызывают тошноту.Ешьте их вместе с супом или вареными овощами, чтобы желудок был сытым. Если вам сложно есть как обычно, придерживайтесь меньших порций, пока не почувствуете себя лучше.

Продукты с имбирем

Имбирь снимает тошноту. Добавьте немного нарезанного или натертого свежего имбиря в чашку с горячей водой. Пейте его медленно, так как слишком быстрое питье может усилить тошноту.

Кристаллизованный имбирь также может принести облегчение. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что он может уменьшить утреннюю тошноту у некоторых беременных женщин и может сделать то же самое при тошноте, вызванной гриппом.Однако кристаллизованный имбирь содержит большое количество сахара, поэтому его лучше есть в умеренных количествах.

Паровые ингаляции

Вдыхание теплого пара может уменьшить стеснение в груди и облегчить симптомы, поражающие нос, носовые пазухи и горло. Это также может помочь уменьшить отек легких. Вы можете попробовать паровые ингаляции дома, нагревая воду на плите, в микроволновой печи (с помощью посуды, пригодной для использования в микроволновой печи) или в испарителе.

Не позволяйте воде закипать и всегда проверяйте температуру пара перед его вдыханием.

Мифы о лекарствах от гриппа

В Интернете можно найти множество «лекарств» от гриппа, но эффективность некоторых из них научно доказана, а некоторые могут принести больше вреда, чем пользы. Вот несколько хорошо известных средств от гриппа, которые могут оказаться не такими эффективными, как о них говорят.

  1. Есть чеснок — согласно недавнему обзору, нет убедительных доказательств того, что чеснок является эффективным способом лечения гриппа.

  2. Накормите простуду, проголодайте голодом — Когда-то считалось, что еда усугубит лихорадку, но меньше есть в начале инфекции может быть опасно.Ваше тело нуждается в пище, чтобы обеспечить энергию, необходимую для восстановления.

  3. Прием витамина C — нет доказательств того, что прием витамина C может предотвратить простуду или уменьшить симптомы. Однако убедитесь, что вы получаете достаточно витамина С из своего рациона, так как он необходим вашей иммунной системе для правильного функционирования.

  4. Прием эхинацеи — недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что эхинацея является эффективным средством от простуды или гриппа.

Если вам нужны дополнительные советы о том, как лечить грипп, эта статья о том, как лечить грипп в домашних условиях, даст вам необходимые рекомендации.

Информация о товаре

Последняя проверка:
18 декабря 2019 г.

Следующая проверка:
18 декабря 2022 г.

5 советов: Натуральные продукты от гриппа и простуды: что дает Наука Скажите?

  • Вакцинация — лучшая защита от гриппа. Начиная с 2010 года, Центры федерального правительства по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют ежегодную вакцинацию против гриппа всем людям в возрасте от 6 месяцев и старше.

    В настоящее время нет убедительных научных доказательств того, что какой-либо натуральный продукт полезен против гриппа.

  • Цинк, принимаемый внутрь (внутрь), может помочь при лечении простуды, но он может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Цинк доступен в двух формах: цинк для перорального приема (например, пастилки, таблетки, сироп) и цинк для интраназального введения (например, тампоны и гели). Анализ клинических испытаний 2015 года показал, что оральный цинк помогает сократить продолжительность простуды, если его принимать в течение 24 часов после появления симптомов.Цинк при интраназальном введении связан с серьезным побочным эффектом (необратимая потеря обоняния), и его не следует использовать.

    Примечание о безопасности: Оральный цинк может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные симптомы. Длительное употребление цинка, особенно в высоких дозах, может вызвать такие проблемы, как дефицит меди. Цинк может взаимодействовать с лекарствами, включая антибиотики и пеницилламин (препарат, используемый для лечения ревматоидного артрита).

  • Витамин С не предотвращает простудных заболеваний, а лишь незначительно сокращает их продолжительность и степень тяжести. Обзор научной литературы 2013 года показал, что регулярный прием витамина С не снижает вероятность простуды, но связан с небольшим улучшением симптомов простуды. В исследованиях, в которых люди принимали витамин С только после простуды, витамин С не улучшал их симптомы.

    Примечание о безопасности: Витамин C обычно считается безопасным; однако высокие дозы могут вызвать расстройства пищеварения, такие как диарея и тошнота.

  • Не доказано, что эхинацея помогает предотвратить или лечить простуду. Эхинацея — это растительная добавка, которую некоторые люди используют для лечения или профилактики простуды. Продукты из эхинацеи широко варьируются, они содержат разные виды, части и препараты растения эхинацеи. Обзоры исследований обнаружили ограниченные доказательства того, что некоторые препараты эхинацеи могут быть полезны для лечения простуды у взрослых, в то время как другие препараты не помогли. Кроме того, не было доказано, что эхинацея снижает количество простудных заболеваний у взрослых. Лишь небольшое количество исследований эхинацеи было проведено у детей, и результаты этих исследований противоречивы.

    Примечание о безопасности: В клинических испытаниях эхинацеи сообщалось о нескольких побочных эффектах; однако у некоторых людей могут быть аллергические реакции. В одном большом клиническом исследовании с участием детей у тех, кто принимал эхинацею, был повышенный риск развития сыпи.

  • Доказательства того, что добавки с пробиотиками могут помочь предотвратить простуду, слабы, и мало что известно об их долгосрочной безопасности. Пробиотики — это тип «хороших бактерий», похожих на микроорганизмы, обнаруженные в организме, и могут быть полезны для здоровья.Пробиотики доступны в виде пищевых добавок и йогуртов, а также в виде других продуктов, таких как суппозитории и кремы. Хотя анализ исследований 2015 года показал, что пробиотики могут помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда, доказательства слабые, а результаты имеют ограничения.

    Примечание о безопасности: Мало что известно об эффектах длительного приема пробиотиков. Большинство людей могут использовать пробиотики без каких-либо побочных эффектов или с легкими побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как газы, но были сообщения о некоторых случаях серьезных побочных эффектов.Пробиотики не должны использоваться людьми с серьезными проблемами со здоровьем, за исключением случаев тщательного наблюдения со стороны врача.

  • Домашние средства от простуды

    Домашние средства от простуды

    Увлекайтесь с умом.

    Важно пить жидкость в течение дня, особенно когда вы болеете простудой. Небольшое исследование, опубликованное в CHEST , показало, что горячие жидкости могут помочь больше, чем холодные, когда дело доходит до разжижения слизи.Начните свой день с теплой и успокаивающей чашки терафлю (в форме горячего жидкого порошка) для сильного облегчения симптомов. Старайтесь избегать алкоголя и напитков с кофеином, таких как кофе и газированные напитки, поскольку они могут со временем усугубить обезвоживание. 1

    Сделайте куриный суп.

    Отдельное исследование, опубликованное в CHEST , показало, что куриный суп, в частности, является удобной пищей для облегчения симптомов простуды. Это потому, что домашний куриный суп может замедлить движение белых кровяных телец, поэтому они остаются сконцентрированными в области инфекции в организме, помогая ему быстрее восстанавливаться.Теплая жидкость в супе также помогает уменьшить заложенность носа. Веган или вегетарианец? Попробуйте заменить курицу тофу и использовать овощной бульон в качестве основы.

    Повысьте уровень витамина С.

    Исследование, опубликованное в Кокрановской базе данных систематических обзоров , показало, что, хотя ежедневное потребление витамина С не может предотвратить простуду, увеличение потребления витамина С в начале симптомов простуды может помочь в ее лечении, особенно для тех, кто испытывает физический стресс — например, как спортсмены, так и люди, живущие в очень холодном климате.Помимо апельсинов, есть много продуктов с высоким уровнем витамина С, например перец, гуава, киви, брокколи и капуста.

    Добавьте меда в горячий напиток.

    Мед продемонстрировал антибактериальные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства, а исследования показывают, что некоторые виды меда могут даже подавлять кашель для некоторых людей. Добавьте немного меда в свой любимый травяной чай или в стакан теплой воды с лимоном, чтобы получить вкусное и эффективное домашнее средство.Теплая жидкость также поможет разжижить слизь и уменьшить заложенность. Имейте в виду, что мед никогда не следует давать маленьким детям. 2

    Полощите горло соленой водой.

    Перед или после чистки зубов прополощите горло одной чайной ложкой соли, растворенной в стакане воды. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Preventive Medicine , показало, что самостоятельное полоскание соленой водой в домашних условиях может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, включая простуду, и облегчить такие симптомы, как боль в горле и заложенность носа у тех, кто испытывает симптомы простуды.

    Попробуйте медитацию.

    Управление уровнем стресса — один из лучших способов укрепить вашу иммунную систему и потенциально сократить продолжительность симптомов простуды. Один из наших любимых способов снизить уровень стресса — это медитация. Исследование, проведенное в 2012 году Национальным центром дополнительного и комплексного здоровья, показало, что регулярная медитация может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды. Исследовательская группа, которая регулярно медитировала, обнаружила, что у них были более короткие и менее тяжелые простуды в сезон простуды и гриппа, чем в контрольной группе.

    Если вы хотите попробовать медитацию, мы рекомендуем помнить об этих четырех общих чертах медитации: найти тихое место, где никто не будет отвлекаться, сосредоточить свое внимание на чем-то (дыхании, мантре, физических ощущениях и т. Д.), Принять отнеситесь к своим мыслям без осуждения и найдите удобную позу, которую вы сможете сохранять на протяжении всего сеанса. 3

    Держите воздух вокруг вас влажным.

    Известно, что сухой воздух усугубляет простуду, поэтому попробуйте использовать увлажнитель или испаритель, чтобы добавить немного влаги в комнату и уменьшить скопление.Просто не забывайте регулярно чистить увлажнитель, чтобы предотвратить нежелательное накопление бактерий. 1

    20 вариантов лечения гриппа | Профилактика

    Заболеть гриппом — это все равно что пройти тест с несколькими вариантами ответов. Это потому, что существует три основных типа гриппа: A, B и C. Однако внутри этих типов надоедливые вирусы обладают неограниченной способностью мутировать во многие формы. Поскольку грипп — вирусная инфекция, антибиотики против него бессильны. Но если вы обратитесь к врачу в течение первых 48 часов после появления симптомов, рецептурные противовирусные препараты, такие как занамивир (Реленза) или осельтамивир (Тамифлю), могут помочь вам быстрее выздороветь.Оба считаются эффективными от 60 до 90%, но они бесполезны, если вы принимаете их более чем за 2 дня до или после воздействия. Итак, факт остается фактом: лучшая защита — это уклонение. Если избегание не помогло, и вы стали жертвой ошибки, примите следующие меры, чтобы облегчить симптомы.

    Останься дома

    Грипп — очень заразное заболевание, которое распространяется со скоростью лесного пожара. Так что не будьте трудоголиком или мучеником. Не ходите на работу и куда-нибудь еще дома, по крайней мере, через 1 день после того, как ваша температура вернется к норме.И не позволяйте детям ходить в школу, пока они полностью не выздоровеют.

    Правильно поставьте диагноз

    Когда вы чувствуете себя плохо и не знаете почему, возникает большой вопрос: вызвана ли эта инфекция вирусом (и, следовательно, гриппом) или бактериями (и, следовательно, простудой)? (Вот 9 вещей, которые вы не знаете о простуде и гриппе, но должны.) Два одобренных FDA теста могут — в считанные часы — сказать вашему врачу, является ли ваше страдание вирусным. Это тестирование потенциально может помочь вам быстрее получить правильное лечение и предотвратить ненадлежащее (и неэффективное) использование антибиотиков против гриппа.Мазок из зева — это все, что требуется для теста xTAG RVP, чтобы выявить дюжину различных вирусов; результаты доступны через 6 часов. Pro-Flu + работает быстрее (3 часа), но может обнаруживать только четыре типа вирусов. Спросите своего врача, имеет ли смысл анализ для вас.

    БОЛЬШЕ: Bounce Back From The Flu — Fast

    Отдыхай

    У вас не должно возникнуть особых проблем, если вы последуете этому совету, поскольку вы, вероятно, будете слишком больны, чтобы делать что-то еще. Постельный режим очень важен, потому что он позволяет вашему телу вкладывать энергию в борьбу с гриппом.Если вы будете активны в то время, когда вы еще очень больны, это ослабит вашу защиту и сделает вас уязвимым для осложнений.

    Напиток

    Жидкости особенно важны для предотвращения обезвоживания, если у вас жар, — говорит Джей Сведберг, доктор медицины. Кроме того, жидкости могут обеспечить вас необходимыми питательными веществами, когда вы слишком больны, чтобы есть. Хороши жидкие супы, а также чистые фруктовые и овощные соки. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что вы получаете 100% сок. Сведберг рекомендует разбавлять фруктовый сок водой. «Немного сахара обеспечивает необходимую глюкозу, но слишком много может вызвать диарею, когда вы больны», — говорит он.«Также разбавляйте имбирный эль и другие сладкие безалкогольные напитки. И позвольте им полностью расслабиться перед тем, как пить, потому что их пузырьки могут вызвать газообразование в желудке и вызвать у вас еще большую тошноту ». (Вот что вы должны есть и пить при гриппе.)

    Обезболивающее

    Аспирин, парацетамол или ибупрофен могут уменьшить жар, головную боль и ломоту в теле, которые так часто сопровождают грипп. Следуйте инструкциям на этикетке. Поскольку симптомы часто наиболее выражены во второй половине дня и вечером, регулярно принимайте лекарство в течение этого периода.Детям и подросткам нельзя принимать аспирин без согласия врача.

    Подумайте дважды о том, что вы берете

    Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы. Например, те, кто принимает антигистаминные препараты, могут высушить насморк. Но будьте осторожны — эти препараты могут подавить ваши симптомы до такой степени, что вы почувствуете себя лучше. Преждевременное возобновление обычной деятельности может вызвать рецидив или вызвать серьезные осложнения.

    Сделай что-нибудь сладкое

    Посасывая леденцы и леденцы, вы сохраняете влажность в горле, так что оно улучшается, — говорит Мэри Энн Пейн, доктор медицины.Если вас беспокоит количество калорий в этих продуктах, ищите бренды без сахара. Они столь же эффективны.

    БОЛЬШЕ: 6 сказок старых жен о простуде и гриппе — опровергнуты

    Увлажнение воздуха

    Повышение влажности в спальне также помогает уменьшить дискомфорт от кашля, боли в горле и сухости носовых ходов.

    Побалуйте свой нос

    Если вы много сморкались, вероятно, он сильно болит. «Поэтому часто смазывайте ноздри, чтобы уменьшить раздражение», — говорит Пейн.Такой продукт, как K-Y Jelly, предпочтительнее вазелина, который быстро сохнет.

    Возьми немного тепла

    Одной из характерных черт гриппа является усталость, боль в мышцах. «Согрейте их и облегчите боль с помощью теплой ванны или грелки», — говорит Пейн.

    Ешьте легко и разумно

    Во время самой тяжелой фазы гриппа у вас, вероятно, совсем не будет аппетита. Но когда вы будете готовы перейти от жидкостей к более плотным блюдам, сделайте упор на безвкусные, крахмалистые продукты, — говорит Сведберг.«Сухие тосты — это хорошо. А также бананы, яблочное пюре, отварной рис, рисовый пудинг, вареные хлопья и печеный картофель, который можно заправить йогуртом ». Чтобы получить освежающий десерт, очистите и заморозьте очень спелые бананы, а затем измельчите их в кухонном комбайне. (Узнайте 4 продукта, которые усугубят ваш грипп за час.)

    Полоскание с солью

    Болезнь или першение в горле могут сопровождать грипп. «Получите некоторое облегчение — и промойте все выделения, скапливающиеся в горле — полосканием горла солевым раствором», — говорит Пейн.Растворите 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой воды. По ее словам, эта концентрация приближается к уровню pH тканей тела и действует очень успокаивающе. Используйте столько, сколько необходимо, но не глотайте жидкость, потому что она очень богата натрием.

    Действительно ли это грипп?

    Как отличить простуду от гриппа? Это не загадка. Или, может быть, это так. Хотя между этими двумя заболеваниями и их лечением есть сходства, они вызваны совершенно разными вирусами. Худшая часть простуды может длиться дольше, но грипп обычно вызывает больший дискомфорт.Вот сравнение общих симптомов и различий между ними в зависимости от того, вызваны ли они простудой или гриппом.

    • Лихорадка. Выраженный гриппом, внезапно возникший; возможно при простуде, но обычно легкой
    • Головная боль. Выдающийся с гриппом; редко при простуде
    • Общие боли. Заметное и часто тяжелое течение гриппа; легкое при простуде
    • Усталость. Extreme при гриппе, длительностью от 2 до 3 недель; легкая при простуде
    • Насморк. Иногда грипп; обычное дело с простудой
    • Боль в горле. Иногда грипп; обычное дело с простудой
    • Кашель. Обычное и, возможно, тяжелое заболевание при гриппе; от легкой до умеренной при простуде

      Перехитрите гриппа

      Индивидуальный иммунитет и конкретный штамм вируса гриппа, циркулирующий в данном году, играют большую роль в определении того, кто поддастся гриппу. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить подверженность этой ошибке.

      Сделайте прививку от гриппа. Каждый год ученые разрабатывают вакцину против самого последнего циркулирующего штамма вируса. И не зря: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), единственный лучший способ защититься от гриппа — сделать прививку уже в сентябре. Ранние прививки от гриппа особенно важны для жителей домов престарелых; люди с хроническими заболеваниями, такими как болезнь сердца или почек, астма или другие текущие проблемы с легкими, или ослабленная иммунная система; любой старше 65 лет; и большинство медицинского персонала.Все другие группы, включая членов домохозяйств из группы высокого риска, здоровых людей в возрасте от 50 до 64 лет и тех, кто желает снизить риск заражения гриппом, должны начать вакцинацию не позднее ноября. В тех случаях, когда прививка не предотвращает грипп, она значительно снижает тяжесть заболевания. Не ждите, пока грипп в городе, прежде чем действовать, потому что вакцина подействует примерно через 2 недели. И вообще не делайте прививку от гриппа, если у вас аллергия на яйца — из них делают вакцину.

      Держите их в чистоте. Мытье рук действительно является ключом к предотвращению попадания микробов в глаза, нос или рот, где они могут вызвать инфекцию. Тщательно мойте руки водой с мылом — и часто. «Я не говорю о том, что происходит непосредственно перед обедом», — говорит Уильям Шаффнер, доктор медицины. «У нас есть правило в моем доме: каждый раз, когда вы входите в дверь, вы вешаете пальто и идете прямо к раковине, чтобы вымыть руки». Безводные очищающие средства для рук на спиртовой основе тоже подойдут.

      Избегайте тех, кто уже страдает. Это всего лишь здравый смысл: пребывание среди больных людей также увеличивает риск заболеть.CDC рекомендует держаться подальше от людей, у которых есть признаки гриппа, чтобы защитить себя от инфекции. Изолируйте себя. Когда грипп поражает ваше сообщество, пора остановиться, пока буря не утихнет. «Когда вы читаете в газете, что грипп повсюду, или видите это в новостях, самое время взять фильм напрокат и посмотреть его дома, вместо того, чтобы идти в театр», — говорит Шаффнер.

      Бросить курить. Курильщики более восприимчивы к гриппу, и из них умирает от гриппа больше, чем некурящих.Сделайте себе огромное одолжение и бросьте курить, вне зависимости от сезона гриппа.

      Оставайся сильным. По мнению CDC, ежедневное поддержание хорошего здоровья в значительной степени способствует борьбе с гриппом. Будьте физически активными, много спите и хорошо питайтесь круглый год, особенно в сезон гриппа.

      БОЛЬШЕ: 7 умных способов избежать гриппа

      Рекомендации врачей по лечению гриппа

      Neil Schachter, MD, выделяет цинк перед тем, как сесть в самолет, потому что исследования показали, что он может быть эффективным средством профилактики гриппа при использовании вскоре после контакта с вирусом.В виде леденцов, например, от кашля, это удобная мера, которую можно принимать во время путешествий. Ищите глюконат или ацетат цинка без лимонной или винной кислоты — они, похоже, ослабляют защитные свойства цинка. Принимайте не чаще двух раз в день в течение 1 недели. (Получите 9 приемов от врачей и медсестер о том, как они предотвращают болезни.)

      Детское дезинфицирующее средство для рук

      Это хорошо, что вы регулярно мойте руки во время сезона гриппа, но как вы можете гарантировать, что руки ваших детей будут чистыми? Нанесите небольшое количество дезинфицирующего средства для рук.Дезинфицирующее средство для рук в виде спрея означает, что вы можете получить чистые руки где угодно и когда угодно. Это также экономит время и деньги и даже развлекает детей. Дженнифер Хоффманн, мама двоих детей из Хантингтона, штат Нью-Йорк, говорит: «Возьмите чистую пустую бутылку с распылителем, как от лака для волос. [Вы можете купить флакон с распылителем в аптеке.] Наполните флакон гелевым дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе и храните его в сумочке. Перед каждым обедом в ресторане и после каждой остановки для покупок просите детей протянуть руки и дать им пару кружек.”

      Когда идти к врачу

      Грипп сегодня может быть таким же смертоносным, как и в 1918 году, когда от испанского гриппа погибло более 20 миллионов человек во всем мире. Вам следует обратиться к врачу, если:

      • Ваш голос становится хриплым.
      • У вас появляются боли в груди.
      • У вас затрудненное дыхание.

        Вы начинаете выделять желтую или зеленую мокроту. Также имейте в виду, что продолжительная рвота может привести к обезвоживанию, которое особенно серьезно проявляется у очень молодых и пожилых людей, — говорит Пейн.Боль в животе может быть признаком другой проблемы, например, аппендицита. Если боль или рвота не проходят через день, обратитесь к врачу.

        Панель советников

        Мэри Энн Пейн, RN, , медсестра, практикующая в Филадельфии. Ранее она была связана с Community Home Health Services, агентством, обслуживающим людей, которым требуется квалифицированная медицинская помощь на дому.

        Нил Шахтер, доктор медицины, , профессор легочной медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке и автор книги The Good Doctor’s Guide to Colds & Flu

        Уильям Шаффнер, доктор медицины, , заведующий кафедрой профилактической медицины в Медицинской школе Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси.

        Джей Сведберг, доктор медицины, , врач, владелец и партнер Western Medical Associates в Каспере, штат Вайоминг.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Лучшее натуральное лекарство от простуды и гриппа в 2021 году

        Почему стоит выбирать натуральные лекарства?

        «Натуральный» — расплывчатый термин, который часто используют без особого обдумывания.Распространенным напоминанием об этом факте является то, что мышьяк технически является естественным.

        В данном случае натуральная медицина относится к немедикаментозным вмешательствам и методам лечения (например, мед вместо декстрометорфана).

        Есть две причины, по которым вы можете пойти по этому пути. Во-первых, некоторые распространенные фармакологические методы лечения могут иметь побочные эффекты или вызывать реакцию (читайте: люди с чувствительностью или аллергией могут плохо переносить традиционные безрецептурные препараты).

        Как врач-натуропат, Меген Макбрайд рассказала Insider, что многие из ее пациентов приходят к ней «в поисках здоровых альтернатив обычным лекарствам от простуды и гриппа, которые продаются в аптеке, а также доступны без рецепта. .«

        Она отметила, что основной причиной выбора более мягкого лечения является страх побочных эффектов от фармакологического вмешательства». Огромное количество научных статей, предостерегающих от хронического использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Адвил и ибупрофен, синтетические антигистаминные препараты и обезболивающие кажутся слишком бесчисленными, чтобы их можно было сосчитать », — сказал Макбрайд.

        « Хотя эти продукты не являются лекарством от простуды или гриппа, естественные варианты могут помочь облегчить симптомы вируса, и многие люди выбирают их, потому что они лучше согласовываются с их личными идеологиями здоровья, чем с традиционной медициной «, — сказала фармацевт Мария Хиль-Флорес.

        Важно помнить, что, как и в случае со всеми пищевыми добавками, заявления о натуральных средствах, включая эти рекомендации, не были оценены FDA.

        Но даже те, у кого есть одобрение FDA, не лишены недостатков и последствий для здоровья: некоторые лекарства от простуды и гриппа могут быть опасными, особенно если вы часто болеете и принимаете их всю зиму.

        Например, прием НПВП (таких как ибупрофен) в течение длительного периода может вызвать желудочно-кишечное кровотечение и повреждение, повреждение почек (почечная недостаточность) и увеличить риск сердечного приступа, инсульта и смерти, связанной с сердцем.А антигистаминные препараты могут вызывать седативный эффект (включая усталость и сонливость), проблемы с памятью и познанием, делирий, повышенный риск деменции и многое другое.

        «Те, кто наиболее восприимчивы к побочным эффектам, являются наиболее уязвимыми среди нас, включая маленьких детей и пожилых людей», — добавил Макбрайд. Хотя это не единственные группы, которые могут рассматривать натуральные средства правовой защиты, они, вероятно, с большей вероятностью заметят отрицательные эффекты фармацевтических препаратов.

        Другая причина, по которой многие люди обращаются к натуральным лекарствам: эти методы лечения не только помогают справиться с симптомами, но и помогают поддерживать ваше общее состояние здоровья и иммунную систему.

        Насколько эффективны натуральные лекарства?

        «Естественные методы лечения — это обычно методы лечения, которые работают в рамках естественных биологических систем и процессов организма», — сказал МакБрайд. «Они используются для поддержки, тонизирования и уравновешивания организма, чтобы наши иммунные реакции на инфекции были более адекватными и лучше переносились всем нашим существом».

        Эффективность натуральных лекарств — очень спорный, продолжающийся спор. Это потому, что мы судим об эффективности по двум стандартам: рецензируемые исследования и научные испытания, а также неофициальные данные.И у нас не так много научных исследований или испытаний, показывающих, что травы, витамины и другие природные методы лечения являются бесспорно эффективными, как мы делаем в отношении фармацевтических препаратов.

        Однако есть кое-что важное, что следует учитывать: многие исследования и испытания финансируются самой фармацевтической промышленностью. Эти исследования необходимы для утверждения продукта FDA, но они дороги, и многие компании часто не могут получить необходимое финансирование без той поддержки, которую предлагает промышленность. Таким образом, натуральные лекарства не всегда имеют равную основу и не всегда имеют столько возможностей продемонстрировать свою силу.

        Фрейминг данных тоже важен. Например, хотя витамин D не может напрямую бороться с вирусом гриппа, клинически доказано, что он является важным элементом иммунной функции, несмотря на аргументы против его эффективности со стороны западных врачей.

        Макбрайд указал, что Национальный институт здравоохранения (NIH) утверждает, что нет, дополнительных вмешательств оказались полезными при гриппе — и что это скорее вводит в заблуждение. «Исследования показали, что природные методы лечения влияют на иммунную систему, нервную систему, циклы сна и многое другое.

        Она отмечает, что, хотя в клинических испытаниях не было доказано, что эти средства непосредственно нацелены на вирус гриппа, они, как было показано, поддерживают иммунную систему, что не только помогает защитить вас от инфекций, но и может помочь вам быстрее вылечиться. если вы уже заболели, и предотвратите обострение болезни.

        МакБрайд также отметил, что единственным вариантом защиты от гриппа, рекомендованным Национальными институтами здравоохранения и CDC, является прививка от гриппа , который снижает риск заболевания гриппом на 40–60% (что далеко от 100% эффективности).

        Доктор Фирузи использует как естественный (через Аюрведу), так и западный медицинский подход к лечению, но он признает, как отмечает NIH, отсутствие научной поддержки для большинства натуральных средств. Однако он добавляет, что существует множество анекдотических свидетельств в пользу этих методов лечения; многие пациенты продолжают использовать натуральные добавки, такие как травы и добавки на растительной основе, и (по крайней мере) они помогают людям почувствовать облегчение.

        Как всегда, если у вас есть какие-либо медицинские вопросы, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какие-либо медицинские советы, которые вы читали в Интернете.

        Домашние средства от простуды и гриппа

        Укрепите свою иммунную систему, оставайтесь здоровым, борйтесь с надоедливым гриппом (и другими) и лечите симптомы, если вы все-таки что-то поняли с помощью этих домашних средств. Щелкните здесь, чтобы перейти в мой блог об 11 способах предотвращения гриппа.


        Зеленый чай , как известно, обладает множеством свойств, которые могут помочь вам поддерживать отличное здоровье — и, следовательно, лучше подготовить к борьбе с простудой и гриппом.Пока еще нет мнения о том, сколько чашек чая является оптимальным, но часто рекомендуется 2-3 чашки чая в день. Если у вас действительно появились симптомы простуды или гриппа (или вы чувствуете, что они появляются), подумайте о 3-4 чашках зеленого чая в день, чтобы ускорить избавление от этих неприятных насекомых и дать вашим защитным силам дополнительный импульс.

        Польза для здоровья имбиря уже давно рекламируется. Погрузите несколько ломтиков свежего корня имбиря в горячую воду и пейте их, чтобы укрепить здоровье или успокоить кашель или першение в горле.

        Мед , как известно, укрепляет иммунную систему. Ежедневная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и противомикробными свойствами; Если у вас болит или першит горло, мед успокоит и поможет заживить. Используйте его в чае, кофе, простой горячей воде или отдельно. Вы даже можете полоскать горло медом (и лимоном) в соленой воде, когда смесь достигнет комнатной температуры. (Не давайте мед детям младше 1 года.)

        Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает естественные защитные силы организма.Сообщается, что сок лимона (и лайма) снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту. Добавьте лимонный сок в чай ​​или сделайте горячий или холодный лимонад с медом, чтобы оставаться здоровым, повысить сопротивляемость холоду и гриппу и ускорить заживление, если вы все-таки поддались.

        Известно, что чеснок защищает от вампиров, но он также защищает от простуды и гриппа. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое также помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Измельчите или раздавите 1-2 перчаток свежего чеснока и «замочите» их в горячей воде; затем пейте как чай.Это также может помочь другим держаться от вас на расстоянии (если их не привлекает запах чеснока), предотвращая дальнейшее распространение вируса (подмигивание, подмигивание).

        Чай из перечной мяты богат питательными веществами, которые помогают организму бороться с болезнями. Он также может действовать как отхаркивающее средство, помогая организму откашляться от слизи.

        Соленая вода в домашних условиях. Физиологические спреи для носа, промывания носа и полоскания давно используются для успокоения боли в горле и поддержания дыхательных путей во влажном состоянии, очищенном от застойных явлений и свободном от вторгающихся патогенов.Если у вас болит горло, полоскайте горло половиной чайной ложки соли, смешанной с 1 стаканом теплой воды, четыре раза в день. Для промывания носа используйте нети-горшок или шприц с лампочкой, добавив четверть чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды. Наклоните голову набок над раковиной или тазом и осторожно введите раствор в верхнюю ноздрю. Дайте раствору стечь из другой ноздри. Повторите процедуру, затем наклонив голову в противоположную сторону. Примечание: Хотя многие используют теплую воду из-под крана в своих горшочках для нети, для чистоты и безопасности рекомендуется использовать дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду.Обязательно очищайте и сушите нети-пот после каждого использования, чтобы предотвратить попадание вредных бактерий в носовые ходы / пазухи.

        Steam может помочь уменьшить духоту и заторы. Прокипятите кастрюлю с водой на плите, а затем медленно вдохните пар. Будьте осторожны, пар может вызвать ожоги. Если от пара горят носовые ходы, слегка откиньте голову назад и сделайте медленный вдох.

        На самом деле многие из старых стандартных домашних средств при регулярном и правильном использовании могут быть лучшей — и наименее дорогой — защитой вашего организма от простуды и гриппа, а также помогают свести к минимуму их воздействие, если они действительно принимают держать.

        12 Природные средства от гриппа — AlgaeCal

        С 2011 года оценочное число случаев гриппа в США резко возросло… примерно с 24,6 миллиона до 35,6 миллиона за годовой «сезон» гриппа!

        Итак, вы можете задаться вопросом, как вообще избежать неприятностей, связанных с гриппом… или, если вы уже подхватили его, как вы можете его вылечить. В любом случае, этот пост для вас. У нас есть 12 натуральных средств от гриппа, которые помогут вам стать счастливее и здоровее в эти темные зимние дни.

        Но сначала давайте поближе познакомимся с тем, что такое грипп, а также с общими доступными средствами.

        Как вы, наверное, знаете, грипп — это инфекция, вызываемая вирусом, поражающим нос, горло и легкие.

        Люди часто задаются вопросом, простуда они или грипп. Оба заболевания вызываются вирусами, поражающими дыхательную систему, и оба могут иметь схожие симптомы. В таблице ниже представлены основные различия между симптомами простуды и гриппа:

        Уязвимым людям (включая маленьких детей, беременных женщин, взрослых в возрасте 65 лет и старше, а также тех, у кого уже есть заболевания или проблемы с дыханием) следует проконсультироваться. их врач.Ниже здоровые люди могут узнать больше о том, как грипп влияет на организм и как вылечить его естественным путем.

        Симптомы гриппа могут развиваться быстро, и в течение нескольких дней может быть трудно встать с постели. В то время как простуда редко имеет серьезные осложнения, грипп может иметь потенциально смертельные осложнения, такие как пневмония.

        Более того, по данным CDC, грипп чрезвычайно заразен. (CDC на самом деле предоставляет удобный ресурс, который показывает, насколько активен вирус гриппа в каждом штате США.Вы можете проверить это здесь.) Когда кто-то зараженный вирусом кашляет или чихает, микроскопические капли могут перемещаться на расстояние до шести футов и вдыхаться другим человеком. Поговорим о гадости!

        Кроме того, большинство людей передают грипп до того, как у них появятся симптомы. Поэтому важно помнить, что здоровая иммунная система может бороться с гриппом и предотвращать его появление. Ослабленная иммунная система может привести к гриппу .

        К счастью, если вы заболели гриппом, природные средства могут помочь! Но давайте сначала поговорим об обычных лекарствах и посмотрим на их потенциальные эффекты.

        Самый распространенный способ борьбы с гриппом — это вакцинация каждый год до начала сезона гриппа. И все же каждый год миллионы людей, которые получают вакцины от до , все равно заболевают гриппом.

        Отчасти проблема в том, что вирус гриппа постоянно меняется. Это означает, что вакцинация для борьбы с гриппом также должна измениться соответствующим образом, и показатели успеха могут варьироваться. Фактически вакцинация против гриппа, применявшаяся в Австралии во время сезона гриппа 2017 года, имела примерно 10% эффективности.

        FluMist, производитель назальных вакцин в виде спреев, поделился результатами своего исследования эффективности вакцины против гриппа 2015–16 годов. FluMist был эффективен в предотвращении гриппа на 46%, в то время как более традиционная прививка от гриппа была эффективна на 65%. Дополнительные статистические данные подтверждают, что эффективность вакцины обычно составляет менее 50%.

        Если вы спросите меня, эти цифры не внушают уверенности в их способности предотвратить грипп!

        Помимо низкой эффективности, вакцины обладают большим потенциалом побочных эффектов.Незначительные побочные эффекты включают болезненность, лихорадку, ломоту, кашель, одышку, боль в животе, диарею, рвоту, головную боль и усталость. Более серьезные побочные эффекты включают повышенный риск синдрома Гийена-Барре (быстрое появление мышечной болезненности, вызванной иммунной системой) и судорог. В очень редких случаях (менее двух на миллион доз) сообщалось об опасной для жизни анафилаксии (серьезной аллергической реакции, которая может привести к смерти).

        Прививки — не единственный традиционный способ лечения гриппа.Есть также рецептурные противовирусные препараты, называемые «ингибиторами нейраминидазы». Они используются как для предотвращения гриппа, так и для уменьшения тяжести симптомов, останавливая размножение вируса. Однако эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и поведенческие побочные эффекты, такие как спутанность сознания, галлюцинации и делирий. Некоторые врачи утверждают, что, если учесть эти потенциальные побочные эффекты, они принесут больше вреда, чем пользы.

        Возможно, вы уже добились успеха с одним или несколькими из этих традиционных средств.Или вы можете захотеть их попробовать. И это прекрасно. Но если вы предпочитаете естественный, безмедикаментозный способ облегчения симптомов гриппа, существует множество вариантов. Некоторые из них могут также обеспечить вашу иммунную систему поддержкой, необходимой для борьбы с гриппом до того, как вы заболеете.

        Wellness ImmuNow

        Мое натуральное средство номер один от гриппа — Wellness ImmuNow. Он состоит из гуминовой кислоты, которая представляет собой «органическое вещество, полученное из природных соединений, содержащихся в гумусовой почве.Команда Wellness ImmuNow провела довольно многообещающее предварительное исследование, показавшее, что оно может поддерживать иммунную функцию и общее состояние здоровья и благополучия.

        Десятки раз я заболел гриппом или простудой… и если я сразу приму две таблетки Wellness ImmuNow, это никогда не разовьется. Иногда, если я не осознаю, что чувствую, и приду слишком поздно, я заболею гриппом или простудой. Но это продлится всего несколько дней. Это действительно работает!

        Обратите внимание: Это НЕ партнерская ссылка, и я не получаю никакой компенсации за продвижение этого продукта! Я искренне верю в Wellness ImmuNow, и это действительно работает для меня.И поскольку я забочусь о вашем здоровье, я хочу поделиться им и с вами.

        Горячие жидкости

        Дымящаяся чашка воды с лимоном и медом — лучшее лекарство для многих людей (включая меня) при появлении симптомов гриппа. И есть некоторые (правда, незначительные) исследования, показывающие, что горячие жидкости — это больше, чем просто успокаивающий напиток.

        Одно исследование показало, что горячие фруктовые напитки обеспечивают немедленное и длительное облегчение симптомов гриппа, включая насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость.Тот же напиток комнатной температуры помогал только при насморке, кашле и чихании!

        Теплые жидкости также могут быть очень успокаивающими при мышечных болях и ознобе. Кроме того, горячие напитки, такие как чай, вода с лимоном и медом, бульон и имбирная вода, могут предотвратить накопление слизи и повысить уровень антиоксидантов.

        Питье теплой жидкости также поможет вам избежать обезвоживания. Когда вы болеете гриппом, вы часто теряете много жидкости из-за потоотделения и даже когда у вас течет из носа! Чем больше вы увлажняете, тем лучше.Просто избегайте напитков, вызывающих обезвоживание, таких как напитки с кофеином и алкоголь.

        Попробуйте наши рецепты чая из гибискуса без кофеина. Свежий лимон и цветок гибискуса — личный фаворит.

        Сырой чеснок

        У моих мамы и папы дома прекрасный органический сад, а отличительной чертой моего отца является его огромный русский красный чеснок. Сырая гвоздика много раз помогала мне предотвратить грипп.

        Фактически, более 5000 исследований показали, что чеснок может принести целый ряд преимуществ для здоровья … включая естественную помощь вашему организму в выздоровлении от множества болезней и недугов.

        Видите ли, чеснок активно убивает широкий спектр вирусов, бактерий, паразитов и грибков и может быть более эффективным, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Он содержит мощный антиоксидант под названием аллицин, который выделяется при нарезании чеснока.

        Одно исследование показало, что аллицин, в частности, может помочь предотвратить или уменьшить продолжительность простуды. Сто сорок шесть участников были рандомизированы для ежедневного приема чесночной добавки (содержащей 180 мг аллицина) или плацебо в течение 12 недель.

        Было 24 случая простуды в группе вмешательства с чесноком по сравнению с 65 в группе плацебо. Кроме того, количество дней, необходимых для восстановления после простуды, было намного меньше в группе, получавшей чеснок (1,52 дня против 5,01).

        Чеснок также содержит витамины B1, B2, B3 и B6, а также фолиевую кислоту, витамин C и цинк… все они укрепляют вашу иммунную систему. Кроме того, сера, содержащаяся в чесноке, выводит токсины из организма.

        Это множество веских причин попробовать чеснок, если вы заболели гриппом.Но важно отметить, что вы получите наибольшую пользу от чеснока, если будете есть его в сыром виде. Теперь вам может быть интересно, как включить сырой чеснок в свой рацион, поэтому вот несколько идей:

        • В домашней заправке для салата или сальсе: здесь вы найдете три полезных для костей рецепта заправки для салата, которые вы можете легко добавить в сыром виде. чеснок к.
        • О тостах с маслом: это может показаться немного странным, но посыпать тосты с маслом сырым чесноком — это здорово!
        • Проглотите это водой: это очень простой метод, но он не менее эффективен! Вам понадобится совсем немного.

        Обратите внимание: Происхождение вашего чеснока очень важно! Китайский чеснок может быть дешевле американского, но он может быть очень вредным для вашего здоровья.


        Видите ли, правила безопасности пищевых продуктов в Китае не такие строгие, как в Северной Америке, и были сообщения о проблемах с качеством, консистенцией и безопасностью китайского чеснока. Фактически, в некоторых сообщениях утверждается, что китайский чеснок регулярно отбеливают хлором и окуривают пестицидами. Это не коктейль из токсинов, который вам нужен! На всякий случай мы рекомендуем по возможности покупать местные органические продукты.

        Витамин C

        Витамин C хорошо известен своими свойствами, повышающими иммунитет.

        А что, если вы уже заболели гриппом?

        Что ж, исследования показывают, что витамин С может быть более эффективным, чем болеутоляющие и противоотечные средства!

        В 1999 году исследователи провели исследование, чтобы выяснить, может ли прием мегадозы витамина С облегчить симптомы простуды и гриппа. Контрольную группу составили 463 студента в возрасте от 18 до 32 лет. Когда учащиеся контрольной группы сообщали о симптомах простуды или гриппа, им давали противоотечные и болеутоляющие средства.В экспериментальную тестовую группу вошли 252 студента в возрасте от 18 до 30 лет. Когда они сообщали о симптомах простуды или гриппа, им давали 1000 мг витамина С каждый час в течение шести часов, а затем три раза в день после этого.

        Результат? У студентов тестовой группы, которые принимали витамин С, симптомы уменьшились на 85% больше, чем в контрольной группе.

        Это результаты только одного исследования, но они действительно показывают многообещающие перспективы использования витамина С в качестве естественного средства от гриппа. Вам повезло с витамином С?

        Витамин D

        Большинство вспышек гриппа случаются осенью или зимой, когда падает уровень витамина D.

        Доктор Герри Швальфенберг был встревожен побочными эффектами, которые испытывали его пожилые пациенты, когда они принимали противовирусные препараты, поэтому он сосредоточил свое внимание на витамине D. В частности, у жителей домов престарелых может быть очень низкий уровень витамина D. Но когда он начал давать своим пациентам добавки витамина D, он видел меньше случаев гриппа.

        «Сейчас в наших клиниках мы видим очень мало больных гриппом», — написал доктор Швальфенберг. «Тех пациентов, которые действительно болеют гриппом, мы лечили молотком с витамином D, как это придумал мой коллега.”

        « Молоток витамина D »- это одноразовая мегадоза витамина D (50 000 МЕ), принимаемая в течение 2–3 дней. У пациентов, прошедших это лечение, симптомы исчезли через 48-72 часа. Доктор Швальфенберг добавил: «Нам срочно необходимо исследование этого вмешательства. Стоимость витамина D составляет около копейки за 1000 МЕ, поэтому это лечение стоит менее доллара ».

        Витамин D укрепляет вашу иммунную систему, уменьшает воспаление и помогает организму усваивать кальций. Его можно найти в таких продуктах, как рыба, сыр, яичные желтки, говяжья печень и обогащенные витамином D молочные продукты… хотя обычно в небольших количествах.Для практических целей вам также понадобится солнечный свет на коже и / или добавки.

        Здесь вы можете узнать больше об основных источниках витамина D.

        Имбирь

        Разве вы не любите только имбирь? У него такой яркий праздничный вкус, который так хорошо сочетается со многими вкусными блюдами. И запах имбиря меня так успокаивает. Более того, имбирь также полезен для здоровья.

        Что касается гриппа, имбирь укрепляет вашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями благодаря своим антимикробным свойствам.(Он даже убивает микробы, вызывающие неприятный запах изо рта!) Кроме того, имбирь известен тем, что предотвращает тошноту и рвоту — симптомы, которые могут возникнуть при тяжелом случае гриппа!

        Наш постоянный эксперт по фитнесу Моника считает, что имбирь — естественное средство от гриппа! Если у вас грипп, она рекомендует приготовить лимонно-имбирный чай, добавив ломтик лимона и ломтик свежего корня имбиря в чашку с горячей водой.

        Цинк

        Клинические испытания показали, что если вы примете добавку цинка в течение первых 24 часов после простуды, она может уменьшить симптомы и помочь вам быстрее выздороветь.Это потому, что он обладает противовирусными свойствами и играет роль в формировании клеток, составляющих вашу иммунную систему. Однако исследования показали неоднозначные результаты относительно того, так ли эффективен он при гриппе.

        Суп

        Когда вы чувствуете себя плохо, съесть горячую тарелку супа с паром может успокоить вас.

        Но суп — это больше, чем просто привычная еда. Несмотря на то, что терапевтических свойств супа не так много, некоторые медицинские работники говорят, что он может помочь облегчить симптомы простуды.

        Это потому, что пар от горячего супа открывает носовые пазухи, увеличивая кровоток, что помогает уменьшить заложенность носа. Супы также увлажняют, что важно, когда вы пытаетесь бороться с инфекцией.

        Супы обычно легкие и легко усваиваются. А в большинстве супов есть соль, а это значит, что они сохранят водный баланс. Кроме того, многие супы, особенно куриный, обладают противовоспалительными свойствами, которые, как показывают исследования, могут помочь при инфекциях верхних дыхательных путей.Супы, в состав которых входят фрукты или овощи, могут содержать витамины и антиоксиданты, которые могут помочь вашей иммунной системе.

        Итак, хотя суп и не поможет от гриппа, это отличный выбор, потому что он поможет вам почувствовать себя лучше. И это более приятный способ получить некоторые ключевые питательные вещества на борту, когда вы не чувствуете себя хорошо после обильной еды.

        Для вдохновения ознакомьтесь с некоторыми из наших рецептов супов в следующих публикациях:

        10-минутный суп из белой фасоли, шпината и пармезана

        8-ингредиентный суп из брокколи и шпината

        Мускатная тыква, морковь и яблоко Суп

        Эхинацея

        Эхинацея — цветущее растение.Его экстракт — популярный выбор для предотвращения или уменьшения симптомов простуды или гриппа. Некоторые члены команды AlgaeCal сразу берут эхинацею, когда чувствуют приближение гриппа. Но исследователи еще не проданы на 100%.

        Одно исследование показало, что ежедневное введение эхинацеи здоровым взрослым в течение четырех месяцев может привести в среднем на 26% к сокращению количества и продолжительности эпизодов простуды по сравнению с плацебо за тот же период. Согласно аннотации исследования, «всего 293 побочных эффекта произошло при лечении эхинацеей и 306 — при лечении плацебо.«Исследование показало, что эхинацея полезна, если принимать ее регулярно.

        Другое исследование показало, что эхинацея может уменьшить и облегчить воспаление, вызванное гриппом.

        Стоит отметить, однако, что некоторые исследования не обнаружили каких-либо существенных преимуществ эхинацеи при простуде и гриппе. Работает ли это для вас?

        Бузина

        На протяжении веков люди использовали бузину для лечения гриппа и укрепления иммунной системы.Фактически, греческий врач Гиппократ называл бузину своей «аптечкой».

        Норвежские исследователи провели исследование, чтобы выяснить, было ли это чем-то большим, чем просто народное средство. Шестидесяти пациентам давали бузину или плацебо, и их просили записать степень тяжести их симптомов. Пациенты, которые употребляли бузину, почувствовали себя лучше в среднем на четыре дня раньше!

        Бузина кажется хорошим выбором, если вы тоже боитесь заболеть гриппом в самолете.В Австралии было проведено клиническое испытание с участием 312 пассажиров экономического класса, путешествующих за границу. (Критериями участия был минимальный семичасовой перелет с остановкой менее 12 часов. Каждый участник также должен был оставаться в пункте назначения не менее четырех дней.)

        Сто пятьдесят восемь участникам были назначены капсулы из ягод бузины, а 154 — плацебо. Каждый участник начал принимать свою добавку за 10 дней до поездки и закончил через пять дней после поездки.

        Оказалось, что те, кто заболел гриппом или простудой во время приема добавки с бузиной, в среднем пережили это на два дня меньше, чем те, кто принимал плацебо. Кроме того, у тех, кто принимал добавку бузины, отмечена меньшая тяжесть симптомов по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

        Сон

        Это может показаться немного простым, но достаточный сон — отличное лекарство от гриппа. Кроме того, полноценный сон может стать решающим фактором между заражением гриппом и его предотвращением!

        Это все связано с вашей иммунной системой.Видите ли, сон — сильный регулятор вашей иммунной системы. Когда вы достаточно отдыхаете, ваша иммунная система готова к борьбе с неприятными вирусами, с которыми вы можете вступить в контакт … включая вирус гриппа.

        И наоборот, когда вы не высыпаетесь. Недостаток сна создает состояние хронического стресса в вашем теле, что ставит под угрозу ваш иммунный ответ и вашу способность бороться с болезнями.

        Итак, полноценный сон может быть ключом к предотвращению гриппа. Но что, если вы уже заболели гриппом?

        Обычный симптом гриппа — лихорадка.Теперь лихорадка — это способ вашего тела стимулировать иммунный ответ для борьбы с инфекцией. Вы когда-нибудь замечали, что температура повышается по мере приближения ко сну? Что ж, предполагается, что ваша лихорадка более активна, когда вы спите. Итак, полноценный сон — это тоже ключ к борьбе с гриппом!

        Итак, когда вы болеете гриппом, заснуть очень сложно. Но наше следующее лекарство от гриппа может помочь вам сбиться с пути…

        Fresh Air

        Многие люди считают, что холодная погода приведет к заражению гриппом.Но правда в том, что люди могут это понять, потому что они заперты внутри!

        Это потому, что грипп очень заразен и распространяется через болезнетворные микроорганизмы, которые передаются по воздуху. В помещении микробы и токсины остаются концентрированными. Так что выходите на улицу, где много свежего воздуха. И займитесь спортом и немного позагорайте, если сможете.

        Если вы слишком плохо себя чувствуете, чтобы выбраться на улицу, вы можете рассмотреть ароматерапию в виде диффузора. Желательно тот, который можно использовать как увлажнитель! Диффузоры — это еще одна вещь, которой придерживается наш фитнес-эксперт Моника.(Я почти уверен, что у нее нет смеси эфирных масел, которую она не пробовала.)

        Исследование не показывает окончательно, что увлажнители могут избавить от гриппа раз и навсегда, но они определенно могут помочь вам с симптомами. Видите ли, вдыхание сухого воздуха может еще больше вызвать раздражение воспаленной дыхательной системы, что, в свою очередь, может усилить кашель и боль в горле. Таким образом, повышая влажность воздуха с помощью увлажнителя, вы сохраняете гидратацию горла и носовых проходов. Это, в свою очередь, помогает вам лучше дышать … и меньше кашлять и чихать.

        Более того, если ваш увлажнитель одновременно выполняет функцию диффузора, вы можете использовать его, чтобы уснуть немного легче… что может быть непросто, когда вы болеете гриппом! Вы можете узнать больше об ароматерапии и сне в нашем посте «6 натуральных снотворных, которые действительно работают».


        Натуральные лекарства на вынос

        Около 8% американцев заболевают гриппом каждый год. Но природные средства могут принести облегчение.

        Трудно избежать гриппа, поскольку он очень заразен и передается воздушно-капельным путем.Немедленно обратитесь к врачу, если:

        • у вас возникли тяжелые симптомы гриппа, например пневмония
        • вы беременны
        • у вас хроническое заболевание

        Обычные методы лечения, позволяющие избежать заражения гриппом, включают ежегодную вакцинацию и прием противоотечных средств и обезболивающие, и получение рецепта на противовирусное лекарство. Тем не менее, вы можете попробовать природные средства, такие как:

        • поддержание здорового питания
        • потребление супов, чая и других горячих напитков
        • поддержание водного баланса
        • получение достаточного количества витамина C, витамина D и цинка
        • выход на улицу на солнце и свежий воздух.

        Исследования по-прежнему не позволяют найти некоторые из этих натуральных средств, но я слышал, что многие друзья и коллеги рекомендуют их мне.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *