Как вылечить насморк начинающийся: 10 советов для взрослых и детей

Содержание

Как вылечить насморк у детей? Детский спрей для носа Аквалор

Ринит для взрослого — это досадная проблема, которая, если нет других симптомов болезни, не мешает ходить на работу и вести привычный образ жизни. Насморк у ребенка до 1 года часто приводит к бессонным ночам у него и родителей. Проблемой является то, что для маленьких детей существует ограниченный круг лекарств, и найти эффективное бывает непросто.

Многих молодых родителей смущает ситуация, когда у ребенка начинается сильный насморк, а что делать, они не знают. Попробуем разобраться вместе.

При бактериальной или вирусной инфекции насморк приводит к тому, что малыш с трудом дышит, становится капризным, неохотно ест и плохо спит. Такой насморк может проявляться повышением температуры, общим недомоганием.

Также в виде ринита может проявляться аллергия на цветущие растения, животных, компоненты пищи, средства по уходу.

Лечение насморка у детей, особенно у грудных младенцев, это повод для обращения к врачу, который точно установит причину недомогания и назначит адекватную схему борьбы с ним. Однако есть методы, к которым можно прибегнуть без консультации с доктором.

Начинающийся насморк у детей до 1 года

Зачастую перед молодыми неопытными родителями встает проблема не как остановить насморк у ребенка, а как не проглядеть первые симптомы и вовремя среагировать. Первые признаки надвигающегося заболевания достаточно заметны:

  • затрудненное дыхание;
  • выделения из носа.

Если выделения прозрачные, значит, малышу ничего не угрожает, и такой насморк быстро проходит. Хуже, если они имеют желтоватый или зеленоватый цвет — важно немедленно обратиться к врачу, который сможет спрогнозировать, сколько будет длиться насморк у ребенка и как сократить время лечения до минимума.

Также симптомом может быть постоянно приоткрытый рот.

Несколько простых процедур помогут улучшить состояние больного:

  • Проветривание: как следует укутайте ребенка или ненадолго вынесите его из комнаты, открыв при этом окна. Проветривать нужно не реже двух раз в день, желательно, утром и вечером.
  • Влажность воздуха: сухой воздух является дополнительным раздражителем. Вам поможет специальный увлажнитель или «бабушкин метод» — развешивание на окнах мокрых полотенец.
  • Регулярно прочищайте носик малыша.
  • Включите в диету больше жидкости: соков, морсов, компотов, чая (если ребенок достаточно взрослый для этого).
  • Полоскания и промывания — риниты у детей часто переходят в болезни горла, поэтому будет не лишним промывать носик и полоскать горло.

Лечение температуры и насморка

Насморк и температура 38°С у ребенка являются следствием инфекции, подхваченной воздушно-капельным путем. При насморке температура означает, что организм пытается собственными силами справиться с бедой, но если столбик термометра неуклонно ползет выше отметки 38 и не спадает, необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить развития осложнений или перетекания болезни в хроническую форму.

Сильный насморк и температура у ребенка сокращают перечень эффективных средств. Ингаляции и прогревания использовать нельзя, остаются промывания, как единственный метод улучшить самочувствие больного малыша.

Лечение насморка при аденоидах

Насморк и аденоиды становятся частой проблемой детства. Причем кто-то может переболеть и забыть, а к кому-то прилипчивая болезнь будет возвращаться с завидным постоянством. Причиной этого является воспаление миндалин, находящихся в носоглотке. Самостоятельно без специального оборудования увидеть их невозможно, но врач сразу разберется, в чем дело.

Цвет выделений при этом бывает разным: от прозрачного до интенсивно-желтого или зеленого, в зависимости от того, вирусная инфекция проникла в организм или бактериальная. Также может подняться температура, появиться заметное покраснение вокруг носа, развиться кашель и другие признаки болезни.

Лечение насморка у ребенка при аденоидах определяют по цвету содержимого носа. При вирусной инфекции назначаются противовирусные препараты, при бактериальной — антибактериальные. В целом же схема мало чем отличается от лечения любого другого вида болезни: рекомендовано употребление большого количества жидкости (чая, морса), повышение влажности в помещении, проветривание комнаты и промывания носа.

Лечение насморка летом

Лето — время, когда болеть ну совсем не хочется. Но коварный ринит иногда привязывается в это время года. Основных причин насморка летом у ребенка может быть две — инфекция или аллергия. В первом случае лечение мало чем будет отличаться от лечения простуды зимой. Если же простудиться малышу было негде, а заразиться неоткуда, стоит предположить второй вариант — аллергический насморк.

Аллергия — это специфическая реакция организма на совершенно различные раздражители. Летом в их качестве обычно выступает пыльца растений. В этом случае помочь могут антигистаминные препараты, которые выписывает доктор, и как можно более строгое сокращение контактов с аллергеном. Ингаляции и прогревания в данном случае совершенно бессмысленны. А вот промывания носа станут ответом на вопрос, как облегчить насморк у ребенка ночью и днем.

Нужно установить причину аллергической реакции. Если это некие растения дома, нужно их убрать. Поможет также тщательная уборка, которая избавит помещение от пыли и частичек кожи и шерсти домашних животных. Если аллерген произрастает на улице, облегчить состояние поможет занавешивание окон влажной тканью.

Лечение насморка у детей до года

Если насморк у детей детсадовского и школьного возраста не представляет особых затруднений, то насморк у месячного ребенка становится настоящей проблемой. Сморкаться малыш в таком возрасте еще не умеет, а содержимое носоглотки доставляет ему большие неудобства.

Лечение заключается в регулярных промываниях носика и очищении его при помощи ватного жгутика. Ошибкой будет закапывать в нос грудное молоко. Бытует миф, что оно помогает от насморка детям, но гораздо более действенным станет слабый соляной раствор. Сейчас существуют специальные капли и спреи для носа, подходящие для таких малышей.

Спрей от насморка

Первое что приходит на ум при мысли, как быстро вылечить насморк у ребенка, это спреи. Это препараты, назначаемые врачом. Выделяются три категории:

  • Сосудосуживающие спреи. Их целью является снижение отека. Однако увлекаться такими препаратами не стоит, частота и длительность использования их прописаны в инструкции и нарушение предписанных правил может усугубить проблему.
  • Гормональные спреи назначаются в редких случаях для снятия воспаления. Они также обладают противоаллергическим действием, но их использование имеет ряд ограничений.
  • Увлажняющие спреи — самые распространенные препараты от детского насморка, как для лечения, так и профилактики. Обычно эти спреи имеют в своей основе соляной раствор, который очищает и увлажняет слизистую носа. Применение данных средств позволяет избежать осложнений и существенно уменьшить время течения болезни. Использовать их можно так часто и так долго, как это необходимо.

Спрей от насморка для детей

Детский спрей от насморка Аквалор изготавливается на основе настоящей морской воды, очищенной от различных примесей. В нем нет ничего, кроме этой воды, которая от природы насыщенна массой полезных макро- и микроэлементов. Спрей Аквалор беби можно применять у детей с рождения. Он имеет специальную насадку, которая позволяет промыть и увлажнить всю слизистую оболочку полости носа.

Что делать, когда начинается насморк

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств.

Почему из носа «течет»?

Насморк, конечно, не самое приятное явление, однако оно помогает безошибочно определят наличие проблем со здоровьем. По характеру и цвету выделений опытный врач без труда определить, чем болен пациент. Впрочем, в большинстве случаев наличие насморка – лишь следствие банальной простуды или аллергии.

Врач-отоларинголог Алена Веревкина рассказала, как можно справиться с этим недугом самостоятельно, без помощи врача.

– Причинами насморка могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, сухой воздух с большим количеством пыли. При этом во всех случаях лечение одинаково: промывать нос солевым раствором, удалять выделения из носа, — отметила Алена Веревкина.

Как еще можно вылечить насморк?

По словам медика, в лечении данного недуга главное – скорость реакции. Едва из носа стало капать или течь, нужно немедленно принимать меры.

Первым делом следует увеличить количество выпиваемой в сутки жидкости. И лучше, если это будет не просто питьевая вода, а теплый чай с травами или полезным вареньем. Например, с малиной, клубникой, черникой, медом и пр. Можно выпить чай, заваренный из липы.

Также эффективно помогает победить начинающуюся простуду горячее молоко с медом и небольшим количеством соды.

Не забывайте при этом часто проветривать помещение.

Дышите глубже!

– Дополнительно можно сделать процедуры с ногами: наденьте на ноги тонкие носки, насыпьте в них сухой горчицы, наденьте сверху еще пару шерстяных носков и походите так от трех до шести часов, а лучше ложитесь спать, – посоветовала врач.

Она также рекомендует два раза в день делать паровые ингаляции – утром и вечером. Они проводятся не ранее, чем спустя полчаса после еды и физической работы. Время процедуры не должно превышать 15 минут.

Если же после проведения всех вышеописанных процедур должного эффекта не последовало, следует обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу.

Как быстро вылечить насморк? — Азбука здоровья

Одним из самых рас­про­стра­нен­ных забо­ле­ва­ний верх­них дыха­тель­ных путей явля­ет­ся ринит, или насморк. Невоз­мож­ность дышать носом может при­ве­сти не толь­ко к вре­мен­ным неудоб­ствам, но и к серьез­ным инфек­ци­он­ным ослож­не­ни­ям, а так­же хро­ни­че­ским нару­ше­ни­ям носо­во­го дыха­ния. Поэто­му быст­ро выле­чить насморк озна­ча­ет лечить его пра­виль­но и вовремя.

Насморк воз­ни­ка­ет, как пра­ви­ло, после пере­охла­жде­ния, как любое забо­ле­ва­ние, име­ет стадии.

Пер­вая ста­дия назы­ва­ет­ся рефлек­тор­ной. Эта ста­дия насту­па­ет сра­зу после пере­охла­жде­ния орга­низ­ма, воз­ни­ка­ет сна­ча­ла суже­ние, а затем рас­ши­ре­ние сосу­дов, про­ис­хо­дит отек носо­вых рако­вин. На этой ста­дии боль­но­го бес­по­ко­ят сухость в носу и носо­глот­ке, чиха­ние, может быть чув­ство жже­ния. Она длит­ся несколь­ко часов. Может наблю­дать­ся ухуд­ше­ние самочувствия.

На этой ста­дии мож­но исполь­зо­вать про­ти­во­ви­рус­ные мази (оксо­ли­но­вая, вифе­ро­но­вая мази,  мазь с интер­фе­ро­ном или мазь«Гриппферон с лора­та­ди­ном»), а так­же горя­чий чай с мали­ной, медом, «нож­ные отвле­ка­ю­щие» (горя­чие нож­ные ван­ны) при отсут­ствии тем­пе­ра­ту­ры, аро­ма­те­ра­пия с эфир­ны­ми мас­ла­ми, фитон­ци­да­ми (напри­мер, чесноком).

Вто­рая ста­дия носит назва­ние ката­раль­ная. Она длит­ся 2 – 3 дня. Появ­ля­ет­ся отек и вос­па­ле­ние сли­зи­стой. Харак­те­ри­зу­ет­ся свет­лы­ми выде­ле­ни­я­ми из носа (или катаральными).В дан­ную ста­дию необ­хо­ди­мо исполь­зо­вать сосу­до­су­жи­ва­ю­щие кап­ли (напри­мер, кси­ме­лин, рино­флу­и­му­цил), пред­ва­ри­тель­но очи­стив носо­вую полость таки­ми рас­тво­ра­ми как Аква­ма­рис, Аква­лор или с помо­щью устрой­ства Дол­фин. Но необ­хо­ди­мо пом­нить, что сосу­до­су­жи­ва­ю­щие пре­па­ра­ты мож­но исполь­зо­вать не более семи дней, ина­че воз­ни­ка­ет привыкание.

Тре­тья ста­дия харак­те­ри­зу­ет­ся при­со­еди­не­ни­ем бак­те­ри­аль­ной инфек­ции. Выде­ле­ния ста­но­вят­ся сли­зи­сто-гной­ны­ми, тягу­чи­ми. На дан­ной ста­дии исполь­зу­ют­ся такие пре­па­ра­ты как Изо­ф­ра, Поли­дек­са, пред­ва­ри­тель­но про­мыв полость носа рас­тво­ром Аква­лор, Аква­ма­рис или с помо­щью устрой­ства Долфин.

Если выздо­ров­ле­ние затруд­не­но, то необ­хо­ди­мо сдать бак­по­сев из поло­сти носа на фло­ру и чув­стви­тель­ность к анти­био­ти­кам, и подо­брать назаль­ную мазь с уче­том резуль­та­тов анализа.

Что­бы выле­чить насморк быст­ро, необ­хо­ди­мо пра­виль­но очи­стить носо­вую полость от выде­ле­ний. При регу­ляр­ных гиги­е­ни­че­ских про­це­ду­рах выде­ле­ния не попа­дут в пазу­хи носа, носо­глот­ку и уши. Для это­го нуж­но высмар­ки­вать­ся сна­ча­ла одной нозд­рей, потом дру­гой, при этом рот дол­жен быть слег­ка при­от­крыт. Обе­и­ми нозд­ря­ми сра­зу высмар­ки­вать­ся нель­зя, и нель­зя высмар­ки­вать­ся сильно.

Хронический насморк. Лечение

Хро­ни­че­ский ринит (или насморк) ред­ко встре­ча­ет­ся в дет­ском и моло­дом воз­расте, но быва­ют исклю­че­ния. Хро­ни­че­ский ринит делит­ся на ката­раль­ный, атро­фи­че­ский, аллер­ги­че­ский, меди­ка­мен­тоз­ный, вазо­мо­тор­ный. При ката­раль­ном хро­ни­че­ском насмор­ке, как и при остром, выде­ле­ния из носа свет­лые (не гной­ные). Для лече­ния хро­ни­че­ско­го ката­раль­но­го рини­та сосу­до­су­жи­ва­ю­щие пре­па­ра­ты как пра­ви­ло не эффек­тив­ны, и необ­хо­ди­мы пре­па­ра­ты с анти­био­ти­ка­ми (Поли­дек­са, Изо­ф­ра), они, как и при остром насмор­ке при­ме­ня­ют­ся после пред­ва­ри­тель­но­го про­мы­ва­ние носа соле­вым рас­тво­ром, и так­же, как и при остром рини­те, может исполь­зо­вать­ся устрой­ство Долфин.

Аллер­ги­че­ский ринит воз­ни­ка­ет после кон­так­та с аллер­ге­ном, часто носит сезон­ный харак­тер. Что­бы быст­ро спра­вить­ся с симп­то­ма­ми аллер­ги­че­ско­го насмор­ка, преж­де все­го нуж­но устра­нить аллер­ген. Если не уда­ет­ся уста­но­вить аллер­ген, мож­но сдать кровь на анти­те­ла к воз­мож­но­му аллер­ге­ну либо выпол­нить кож­ные аллер­го­про­бы. Так­же для лече­ния аллер­ги­че­ско­го насмор­ка исполь­зу­ют назаль­ный спрей Кро­мо­глин (кро­мо­гли­кат натрия) и таб­ле­ти­ро­ван­ные фор­мы анти­ги­ста­мин­ных препаратов.

Реко­мен­ду­ем также:

Аллер­ги­че­ский ринит. Как не допу­стить раз­ви­тие астмы?

Если зло­упо­треб­лять сосу­до­су­жи­ва­ю­щи­ми пре­па­ра­та­ми, исполь­зо­вать их более 7 дней, то может воз­ник­нуть так назы­ва­е­мый меди­ка­мен­тоз­ный ринит. Его лече­ние заклю­ча­ет­ся в отмене пре­па­ра­та, если это невоз­мож­но, то ста­вят диа­гноз вазо­мо­тор­ный ринит.

Чаще вазо­мо­тор­ный ринит воз­ни­ка­ет в моло­дом воз­расте. Вазо­мо­тор­ный насморк воз­ни­ка­ет при нару­ше­ни­ях, воз­ни­ка­ю­щих в сосу­дах, нахо­дя­щих­ся под сли­зи­стой носа. Боль­ной жалу­ет­ся на зало­жен­ность в той поло­вине носа, на кото­рой лежит – по дан­ной жало­бе мож­но узнать дан­ное забо­ле­ва­ние. Эффек­тив­ным счи­та­ет­ся лазер­ное моде­ли­ро­ва­ние сли­зи­стой носа. Этим мето­дом устра­ня­ет­ся так назы­ва­е­мая гипер­тро­фи­ро­ван­ная сли­зи­стая обо­лоч­ка носа (раз­рос­ша­я­ся ткань сли­зи­стой). Дан­ный метод доста­точ­но совре­мен­ный и поз­во­ля­ет опе­ри­ро­вать бес­кров­но и без­бо­лез­нен­но, зажив­ле­ние про­ис­хо­дит как пра­ви­ло доста­точ­но быст­ро и с наи­мень­шим рубцеванием.

Меди­ка­мен­тоз­но для лече­ния вазо­мо­тор­но­го рини­та исполь­зу­ют гор­мо­наль­ные пре­па­ра­ты в тече­ние 10–14 дней, чаще назна­ча­ют­ся на месяц. Но, к сожа­ле­нию, быст­ро выле­чить вазо­мо­тор­ный насморк ими не удаст­ся — они дают толь­ко вре­мен­ный эффект. Это такие пре­па­ра­ты, как Назо­некс, Ава­мис, кото­рые назна­ча­ют­ся толь­ко врачом.

И, нако­нец, атро­фи­че­ский ринит, харак­те­ри­зу­ет­ся повы­шен­ной сухо­стью в носу. При рино­ско­пии наблю­да­ет­ся сокра­ще­ние сли­зи­стой обо­лоч­ки в объ­е­ме. Появ­ле­ние атро­фии сли­зи­стой свя­за­но не толь­ко с ее сокра­ще­ни­ем, но и частич­ной атро­фи­ей обо­ня­тель­но­го нер­ва и невоз­мож­но­стью нор­маль­ной сек­ре­ции. Лече­ние заклю­ча­ет­ся в устра­не­нии фак­то­ров, вызвав­ших насморк. Для устра­не­ния корок и увлаж­не­ния сли­зи­стой исполь­зу­ют про­мы­ва­ния теп­лы­ми рас­тво­ра­ми физио­ло­ги­че­ским или гипер­то­ни­че­ским. При при­со­еди­не­нии инфек­ции необ­хо­ди­мо назна­че­ние капель в нос с антибиотиками.

Особенности лечения насморка у детей

Так­же необ­хо­ди­мо оста­но­вить­ся на вопро­сах осо­бен­но­стей лече­ния насмор­ка детей ран­не­го воз­рас­та. В ран­нем дет­ском воз­расте ребе­нок не может само­сто­я­тель­но изба­вить­ся от выде­ле­ний из носа, и поэто­му они сте­ка­ют по зад­ней стен­ке глот­ки, ринит пре­вра­ща­ет­ся в рино­фа­рин­гит, и далее может ослож­нить­ся ларин­ги­том (вос­па­ле­ни­ем гор­та­ни), тра­хе­и­том, брон­хи­том, пнев­мо­ни­ей, а так­же оти­том в свя­зи с осо­бен­но­стью стро­е­ния евста­хи­евых труб (у деток они корот­кие и широкие).

В свя­зи с боль­шой веро­ят­но­стью ослож­не­ний, а так­же невоз­мож­но­стью соса­ния в груд­ном воз­расте при насмор­ке, лече­ние долж­но начи­нать­ся неза­мед­ли­тель­но. Необ­хо­ди­мо назна­че­ние декон­ге­стан­тов (т.е. сосу­до­су­жи­ва­ю­щих), но их при­ме­не­ние до двух лет огра­ни­че­но, раз­ре­ше­ны такие пре­па­ра­ты как Отри­вин, Нази­вин, а так­же Отри­вин бэби, но его исполь­зу­ют толь­ко после года, он содер­жит кап­ли для оро­ше­ния поло­сти носа (име­ю­щие в сво­ем соста­ве изо­то­ни­че­ский сте­риль­ный рас­твор, не раз­дра­жа­ю­щий сли­зи­стую ребе­ноч­ка) в одно­ра­зо­вых фла­ко­нах, назаль­ный аспи­ра­тор с ком­плек­сом смен­ных наса­док. Отри­вин может исполь­зо­вать­ся толь­ко 7 дней, а Отри­вин бэби сколь угод­но долго.

Так­же для лече­ния рини­та у деток с пер­во­го дня жиз­ни может при­ме­нять­ся пре­па­рат Дери­нат в виде капель и мазь Вифе­рон, кото­рая нано­сит­ся на сли­зи­стую носа. Дан­ные пре­па­ра­ты так­же при­ме­ня­ют­ся не толь­ко для лече­ния, но и для про­фи­лак­ти­ки ОРВИ как у деток, так и у взрос­лых. Глав­ное, вовре­мя начать лечение!

Что­бы быст­ро выле­чить насморк у детей и пре­ду­пре­дить ослож­не­ния, необ­хо­ди­мо часто про­вет­ри­вать поме­ще­ние, в кото­ром нахо­дит­ся ребе­нок, долж­на  при­сут­ство­вать эле­мен­тар­ная физи­че­ская нагруз­ка. Так­же нель­зя курить в поме­ще­нии, где нахо­дит­ся ребе­нок, и исполь­зо­вать аро­ма­ти­за­то­ры (они уве­ли­чи­ва­ют риск аллер­ги­че­ско­го ринита).

Мож­но при­бе­гать к мето­дам физио­те­ра­пев­ти­че­ско­го воз­дей­ствия (инга­ля­ции, элек­тро­фо­рез, фоно­фо­рез), что явля­ет­ся доста­точ­но эффек­тив­ным. Для инга­ля­ций мож­но исполь­зо­вать аппа­рат Муссон‑2, он не нагре­ва­ет пре­па­ра­ты, поэто­му может исполь­зо­вать­ся при тем­пе­ра­ту­ре. Исполь­зу­ет­ся как для деток, так и для взрос­лых, для деток к аппа­ра­ту при­со­еди­ня­ют спе­ци­аль­ную маску.

Будь­те здоровы!

Автор: Врач-тера­певт Е.А. Кузнецова

 

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Доктор Комаровский объяснил, как правильно лечить насморк у детей | Новости

Появление насморка, то есть слизи в носу, а попросту соплей, является реакцией организма на вирусную или бактериальную инфекцию, аллерген или переохлаждение. Известный детский доктор Евгений Комаровский объяснил на своей странице в Instagram, как правильно лечить симптоматический насморк.

«Главное правило симптоматического лечения насморка — не дать слизи засохнуть», — утверждает врач.

Чтобы жидкие сопли не загустели, в первую очередь надо обратить внимание на воздух, которым дышит ребенок. Чем он суше и теплее, тем активнее в него переходят водяные пары из слизи, и она засыхает. Чтобы этого не происходило, помещение нужно постоянно проветривать, чтобы воздух был прохладным и влажным.

Второй важный фактор, по словам Комаровского, реология (вязкость) крови.

«В ситуации, когда имеет место сгущение крови, происходит снижение активности кровообращения в слизистых оболочках. Соответственно, снижается и способность слизистых оболочек синтезировать нормальную слизь», — объясняет доктор.

По его словам, связь здесь прямая: чем гуще кровь, тем гуще слизь. Чтобы не допустить сгущение крови, нужно как можно больше пить.

Instagram @doctor_komarovskiy

Подписчики Комаровского в комментариях делятся опытом лечения насморка в других странах.

«Вот так у нас в штатах простуду и лечат! Врачи говорят: „Пейте горячее, проветривайте комнату и больше отдыхайте“. Все! Спреев от насморка практически нет в продаже, для горла спреи только смягчающие на травках».

«В Испании с соплями можно вечно ходить врачи на это вообще не обращают внимания. Спреев в нос не найти в аптеках. Последние 17 лет привожу их из Украины».

«Еще, как выяснилось, за месяц сидения дома все сопли проходят. Голландские дети очень счастливые, но такие сопливые», — пишут пользователи.

Ранее, как рассказывал 5-tv.ru, Евгений Комаровский перечислил семь мест, в которых скапливается наибольшее число микробов и бактерий.

Как быстро вылечить простуду у ребенка

Опубликовано: 20 октября 2018

Народная мудрость гласит, что простуда без лечения проходит за семь дней, а с лечением — за неделю. Взрослому человеку с сильным иммунитетом часто бывает достаточно отлежаться в течение нескольких дней, чтобы насморк и боль в горле прошли без следа и осложнений. Детский организм слабее взрослого. Иммунная система малыша еще не «познакомилась» со всеми опасными вирусами. До 14 лет у детей иммунитет только формируется. Именно поэтому в детском саду и школе дети так часто болеют. Без лечения не обойтись: детский организм далеко не всегда справляется с инфекцией своими силами. Сильные лекарства не на 100% могут быть эффективны при вирусной инфекции. Антибиотики и противовоспалительные нагружают и без того ослабленные болезнью печень и почки, могут привести к развитию аллергии. Как быстро вылечить простуду у ребенка, чтобы не навредить и избежать опасных осложнений?

Содержание статьи

Когда болезнь только начинается

Чем раньше начато лечение, тем быстрее и проще вылечить простуду. Зимой и осенью мамы должны внимательно следить за самочувствием ребенка и прислушиваться к своей интуиции. Первыми признаками начинающейся простуды часто становятся:

  • беспричинные капризы, приступы агрессии по отношению к другим детям,
  • нарушения привычного режима,
  • отказ от любимых блюд и занятий,
  • вялость, сонливость и плаксивость.

При малейших подозрениях на инфекцию следует уложить ребенка в постель. Отлично, если он уснет: сон — лучшее лекарство. Если малыш категорически отказывается лежать, стоит придумать тихую и спокойную игру или просто почитать вслух. Теплое витаминное питье замедлит развитие заболевания. Жидкость выведет токсины, а микроэлементы и витамины укрепят защитную систему организма. Быстро вылечить простуду и избежать осложнений помогут:

  • клюквенные, брусничные морсы,
  • липовый чай с лимоном, медом, имбирем,
  • теплое молоко с медом,
  • отвар шиповника.

Детям, склонным к аллергии, напитки с травами, ягодами и цитрусами можно давать только с разрешения педиатра.

Быстро вылечить простуду у ребенка поможет некрепкий куриный бульон. Исследования показали, что в нем содержатся вещества, которые обладают противовоспалительным действием и укрепляют иммунитет. Но если ребенок не хочет есть, не нужно кормить его насильно.

Если ребенок все-таки заболел

Каждая мама мечтает о волшебной таблетке, которая поможет быстро вылечить простуду у ребенка. Но пока такие таблетки не изобретены, лечение гриппа и ОРВИ у детей — процесс длительный и сложный. Без разрешения педиатра нельзя давать ребенку лекарства, даже если их очень хвалят другие мамы и реклама по телевизору. Не стоит думать, что сильные антибиотики помогут быстрее выздороветь. Причина простуды — вирусная инфекция, с которой антибиотики не справятся. Бесконтрольный прием антибактериальных препаратов при ОРВИ и гриппе только усугубит ситуацию.

Если у ребенка температура, не нужно немедленно бежать в аптеку за жаропонижающими. Жар говорит о том, что организм борется с инфекцией. Таблетки назначают, если показания выше 38 градусов. Облегчить самочувствие заболевшего малыша помогут:

  • регулярные проветривания и увлажнение воздуха в комнате — прохладный, свежий и влажный воздух облегчает дыхание при заложенности носа и уменьшает концентрацию инфекции в помещении;
  • обтирания тела влажной тканью — не нужно использовать спирт или уксус, достаточно чистой воды; она будет испарятся и немного облегчет состояние;
  • обильное питье — лучше давать жидкость чаще, но понемногу, чайными ложками.

При лечении простуды, гриппа и ОРВИ у детей важно не только справиться с вирусом — возбудителем инфекции, но и предотвратить развитие бактериальных осложнений и повторное заражение. При вирусных заболеваниях у детей и взрослых врач может назначить Деринат. Уникальный препарат действует сразу в нескольких направлениях:

  • восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки и повышает ее способность сопротивляться действию возбудителей инфекции, что помогает предотвратить повторное заражение;
  • эффективно борется с причиной заболевания — болезнетворными микроорганизмами: вирусами, бактериями, грибками;
  • облегчает течение заболевания и предотвращает развитие осложнений;
  • улучшает иммунитет.

Педиатр может рекомендовать назальные капли Деринат при простуде у новорожденного малыша: они подходят для лечения вирусных заболеваний с 1 дня жизни. Школьникам и родителям быстрее вылечиться при ОРВИ и гриппе поможет спрей Деринат. Препарат также можно использовать для профилактики сезонных инфекций у детей и взрослых. Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом. Будьте здоровы!

Читайте интересные статьи на смежные темы:

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Насморк, заложенный нос, чихание

Триггеры

Не все люди, страдающие симптомами аллергии на нос, имеют одинаковые триггеры. Если у вас сезонная аллергия, у вас может быть аллергия на пыльцу определенных деревьев или трав, которая проявляется только в определенное время года. Или у вас может быть аллергия на определенный вид плесени, который появляется осенью, когда идет дождь и листья мокрые.

Более двух третей людей, страдающих сезонной аллергией, также имеют симптомы круглый год.Они могут быть вызваны аллергенами в помещении, такими как пылевые клещи, тараканы, шерсть животных от домашних животных и, опять же, плесень. Важно знать свои триггеры. Аллергологи проходят специальную подготовку, чтобы помочь вам определить источник вашего страдания и затем остановить его, а не только лечить симптомы.

Как только вы узнаете свои триггеры, вы будете лучше подготовлены, чтобы их избегать. Как остановить насморк или заложенность носа из-за аллергии? Лучшее лекарство от аллергии от чихания — обратиться к аллергологу. Проконсультируйтесь со своим аллергологом, чтобы избежать триггеров и уменьшить симптомы.

Узнайте об общих триггерах аллергии и о том, как их избежать:

Как пройти тестирование

Как сезонные, так и круглогодичные аллергии могут вызывать насморк, заложенность носа и чихание. Тестирование у сертифицированного аллерголога — первый шаг к поиску облегчения. Аллерголог изучит подробную историю болезни и изучит ваши симптомы, чтобы определить, вызвана ли ваша аллергия пыльцой, перхотью животных, плесенью, пылевыми клещами, тараканами, погодными изменениями или чем-то еще.

Тесты на аллергию удобны и точны. В сочетании с подробным медицинским анамнезом тестирование на аллергию может выявить конкретные факторы, вызывающие у вас аллергические реакции.

Если ваш насморк, заложенный нос или чихание вызваны аллергией, лучшее средство — это взять под контроль аллергию. После того, как вы прошли тестирование и определили свою аллергию, вы можете работать над тем, чтобы избегать триггеров и контролировать свое окружение.

Это также может быть…

Все, что раздражает или раздражает ваш нос, может вызвать насморк, заложенность носа или чихание.Простуда и грипп, вызванные инфекциями, а также другие раздражители тоже могут внести свой вклад. Если из носа не перестает течь и вы не можете найти причину, возможно, у вас неаллергический ринит. Если ваш аллерголог исключает аллергию, спросите, что еще может быть причиной ваших назальных симптомов, например:

  • Простуда
  • Искривление перегородки (расстройство носа)
  • Наркомания
  • Сухой воздух
  • Гормональные изменения
  • Грипп (грипп)
  • Лекарства
  • Полипы в носу
  • Объект застрял в носу
  • Беременность
  • Табачный дым

Насморк

О мальчик, насморк.Это расстраивает, потому что это задерживается, у вас болит нос, вы чувствуете себя отвратительно и заразительно в окружении других — этот список можно продолжить. К счастью, это обычно вызвано вирусом (простудой или гриппом) или аллергией и не часто бывает более серьезным, чем это. А вирус может вызывать множество прекрасных комбинаций — боль в горле, кашель, насморк. Чихание и насморк. Слезотечение и насморк. Вы уловили идею.

Как остановить насморк?

  • Пейте много воды! Держите эту слизь жидкой и дренирующей!
  • Солевые капли или полоскания, которые также помогают все развести.Если вы пытаетесь помочь маленькому ребенку с насморком, это хорошая подготовка к использованию вакуумной груши, чтобы прочистить этот крошечный носик. Достаточно несколько раз в день для отсасывания; мы не хотим вызывать дополнительное раздражение носового прохода. Что касается вас самих или детей постарше, просто высморкайтесь после использования солевого раствора или ополаскивателя.
  • Избегайте кофеина. Отказ от ответственности: я просто не могу следовать этому правилу. Больной или нет, маме нужен ее кофе. Кофеин обезвоживает, поэтому я восстанавливаю его, выпивая БОЛЬШЕ воды.Если мы говорим здесь о ваших детях? Тогда да, никакого кофеина для них.
  • Нанесите защитную мазь для кожи (например, «Аквафор») вокруг ноздрей, чтобы облегчить раздражение или растрескивание от частого сморкания. Очень тонкий слой вокруг ноздрей, а не ВНУТРИ — на всякий случай.
  • Мойте руки каждый раз, когда кашляете, чихаете или сморкаетесь! Вы тоже можете мыть эти крошечные ручки вокруг себя!
  • Предупредите окружающих о том, что вы плохо себя чувствуете, чтобы они также могли более тщательно мыть руки.
  • Увлажните воздух с помощью увлажнителя с холодным туманом.
  • Ибупрофен или Тайленол при дискомфорте. Лекарства от кашля и простуды не полностью доказаны для взрослых и не рекомендуются для наших детей, поэтому избегайте их как можно чаще!

Теперь действительно наступает время, когда этот насморк продолжается слишком долго и может происходить что-то еще. Вы слышали о капельнице из носа?

Что такое постназальный капельница?

Чрезмерное количество слизи накапливается в носу, вызывая дополнительный дренаж в горле.Вы можете заметить боль в горле из-за дренажа, а также «кашель после носовых капель» из-за попыток избавиться от слизи.

Причины появления капель из носа?

  • Аллергия
  • Возраст (чаще бывает в пожилом возрасте, как и большинство вещей…)
  • Рефлюкс или изжога
  • Бактериальные инфекции
  • Холодная погода
  • Чрезмерно чувствительный нос, называемый вазомоторным ринитом
  • Сухой воздух
  • Определенные продукты

Как остановить капельницу из носа?

Посттекло из носа может возникнуть при насморке и не всегда вызывает беспокойство.Избегайте раздражителей, таких как сигаретный дым и химические вещества, и попробуйте безрецептурный назальный спрей, содержащий стероиды. Ограничьте использование до 3 дней — если вы чувствуете, что вам нужно больше, проконсультируйтесь с врачом. Следуйте приведенным выше советам, чтобы избавиться от насморка при лечении после носовых капель. Если по мере того, как простуда проходит или примерно через 10 дней, она не проходит, позвоните врачу.

Когда еще звонить своему врачу:

  • Если вашему ребенку меньше трех месяцев, поговорите с врачом раньше, чем позже.У наших маленьких ребят дела идут быстро, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!
  • Если симптомы продолжаются более 10 дней.
  • Боль в пазухах с симптомами. Наши крошечные малыши не смогут сказать нам об этом, поэтому вам придется использовать свой Мамочкин радар, чтобы определить, есть ли у них головная боль / боль в носовых пазухах, которая вам не кажется нормальной.
  • Боль в ухе. Избыток жидкости означает повышенный риск ушной инфекции.
  • Признаки обезвоживания (сухость во рту, меньше мокрых пеленок для маленьких).
  • Желтая или зеленая «слизь» / выделения из глаз.
  • Иногда наших детей или нас самих может рвать из-за стекающей по горлу слизи или чрезмерного плача (мамы и папы тоже плачут!). Это нормально. Если он когда-либо окрашен кровью или вы чувствуете, что это вызвано чем-то другим (непереносимость кормления, желудочно-кишечная инфекция и т. Д.), Позвоните своему врачу.
  • Если вас когда-либо беспокоит, что это не связано с простудой или вирусом, спросите своего врача. Может быть, это связано с аллергией или чем-то еще более серьезным. Следуй своей интуиции!
  • Каждый раз, когда ваш ребенок (или вы) хрипит или испытывает затруднения с дыханием, обращайтесь в скорую помощь.
  • Лихорадка, в зависимости от возраста:
  • 0-3 месяца:> 100,4 F
  • 3-24 месяца:> 102 F
  • 2 года +:> 104 F
  • Существует также миф, что зеленые или желтые выделения означают, что мы ‘ У меня бактериальная инфекция, и мне нужны антибиотики. Это МОЖЕТ быть правдой, но не всегда. Один трюк: он НАЧИНАЕТ зеленый или желтый сразу после ворот? Это может быть признаком бактериальной инфекции. Но если он сначала станет прозрачным, а затем станет густым и ярким, это, скорее всего, вирус, с которым организм вашего ребенка борется.Дай пять, тело!

В целом, наша цель состоит в том, чтобы держать микробы при себе и держаться там. Это тоже пройдет, мой друг.

Вылечите хронический насморк во время обеденного перерыва

Больные с хроническим насморком находят облегчение

Не можете остановить насморк? Может быть новое «крутое» исправление.

Новое минимально инвазивное устройство под названием ClariFix® было использовано в процедуре, которая затрагивает корень хронического вазомоторного ринита или того, что часто называют хроническим насморком.

Доктор Питер П. Кашница, доктор медицины, с 2010 года специализируется в области пазух носа и аллергии уха, горла и носа на Среднем Западе и лечил бесчисленное количество пациентов с различными заболеваниями носа. Он говорит, что для тех, кто отягощен постоянным насморком, заложенностью носа и пост-носовыми каплями, эта новая процедура не только удобна, но и обеспечивает длительное улучшение с минимальным временем простоя или без него. «Доказано, что он эффективен и имеет много преимуществ при лечении насморка», — говорит д-р.Kasznica.

Хронический насморк — это результат дисбаланса нервов, которые передают сигналы к носу, заставляя его капать, течь и опухать. Носовое прижигание ClariFix нагревает эти нервы холодом, вызывая прерывание. С помощью простого портативного устройства ClarifFix обеспечивает целенаправленную криотерапию для лечения хронического насморка. Эндоскопически помещенный в нос баллон замораживает целевые участки, ответственные за неприятные носовые симптомы. Поскольку он замораживает ткани, он также снимает воспаление.«Еще одно преимущество заключается в том, что это офисная процедура, требующая только местной или местной анестезии и требующая всего нескольких минут охлаждения», — добавляет он. «По сути, можно избавиться от хронического насморка за обеденный перерыв».

И пока что у пациентов наблюдается заметное улучшение. Клинические испытания показали, что пациенты испытали уменьшение симптомов более чем на 50 процентов в течение первых 30 дней. «И аллергические, и неаллергические пациенты видят облегчение от заложенности и дренажа», — говорит д-р.Kasznica. «Возможность предложить такое решение — еще один способ улучшить качество жизни пациентов».

Даже если кто-то может подумать, что носить с собой салфетку — не проблема, на самом деле правильная функция носа влияет на гораздо больше, чем просто капание и нюхание. Большинство пациентов, которые прошли процедуру, часто чувствуют себя более энергичными, потому что они могут правильно дышать. От простых повседневных функций до беговых марафонов и тренировок — возможность потреблять кислород является ключом к получению энергии.Итак, если вы страдаете от насморка, заложенности носа или пост-носовых капель в течение длительного периода, есть решение, чтобы вернуть себе жизнь и положить коробку для салфеток, и, возможно, даже спреи для носа.

Автор: Дженнифер Дамке — Женский журнал Су-Фолс

Насморк против. Заложенный нос

Если у вас простуда или грипп, у вас, вероятно, будет и насморк, и заложенный нос. Но эти тесно связанные симптомы на самом деле имеют несколько разные причины, и одно может возникать без другого.Читайте дальше, чтобы узнать о разнице между ними и о лучших способах облегчения.

Независимо от того, есть ли у вас насморк или заложенность носа — воспаление — это корень вашей проблемы. Обычно ваши пазухи представляют собой пустые карманы, наполненные воздухом, выстланные нежными тканями, называемыми эпителием. Когда ваши носовые пазухи раздражаются — что может быть связано с воздействием химикатов или загрязняющих веществ, либо из-за вирусной или бактериальной инфекции — эта нежная слизистая оболочка набухает с избытком жидкости.Этот отек вызывает закупорку носовых пазух, что приводит к раздражающему ощущению заложенности носа.

Насморк может возникать в сочетании с заложенным носом, или у вас может быть насморк в одиночку. Это вызвано чрезмерным производством слизи в пазухах. Обычно ваши пазухи выделяют слизь для защиты, помогая смазывать и увлажнять нежные ткани пазух и даже задерживать вредные частицы и микробы до того, как они достигнут подлежащих тканей.

Если ваши пазухи начинают вырабатывать слишком много слизи, она начинает вытекать из носовых пазух, а если она вытекает из носа, вы будете тянуться к тканям, чтобы остановить поток.Насморк также может перетекать в горло — это называется постназальным выделением — что может вызвать боль в горле или даже тошноту.

Если у вас насморк, поищите безрецептурный препарат, содержащий антигистаминный препарат дифенгидрамин HCl. Поскольку гистамин обычно вызывает симптомы, подобные аллергии, включая чихание и насморк, лекарство, которое препятствует нормальному функционированию гистамина, может помочь облегчить и подавить эти симптомы. Попробуйте Mucinex ® Sinus-Max ® . Застой в ночное время и кашель, чтобы получить облегчение с помощью дифенгидрамина HCl вместе с фенилэфрином HCl для облегчения заложенности носа.

В дополнение к помощи безрецептурных препаратов попробуйте эти методы, чтобы почувствовать себя лучше.

  • Получите пар. Вдыхание теплого горячего воздуха может помочь облегчить насморк и заложенность носа. Попробуйте посидеть в умывальнике с активным душем или воспользуйтесь увлажнителем воздуха.
  • Попробуйте теплый компресс: используйте теплую влажную мочалку в качестве компресса на лицо несколько раз в день.
  • Обратитесь к врачу: посетите врача, если ваши симптомы длятся более трех недель, если заложенность носа сочетается с кашлем, который длится более 10 дней, если у вас головные боли или помутнение зрения, если у вас жар или ваши выделения из носа имеют неприятный запах или отличаются от прозрачных, белых или желтых.

В чем разница между простудой и гриппом? Почему у меня постоянный насморк?

Насморк — Сэнди-Спрингс, Атланта, Джорджия: ЛОР в Атланте, Sinus & Allergy Associates, P.C.

Достаточно плохо иметь насморк в течение недели или двух из-за простуды, но когда он не проходит и становится повторяющейся проблемой, это может начать влиять на качество вашей жизни. Если у вас постоянно насморк, сертифицированный отоларинголог Рами А.Тритт, доктор медицины, и Грегг Р. Сакс, доктор медицинских наук, из Atlanta ENT, Sinus & Allergy Associates, P.C. может помочь. Они обладают значительным опытом в лечении аллергии, структурных проблем и других состояний, вызывающих насморк. Позвоните в один из их двух офисов в Атланте, штат Джорджия, сегодня или запишитесь на консультацию, используя форму онлайн-бронирования.


Что такое насморк?

Насморк — распространенная проблема, когда из носа вытекает слизь. Слизь — это жидкость, которую вырабатывают слизистые оболочки носовых полостей.Слизь увлажняет воздух, когда вы вдыхаете, и помогает предотвратить попадание бактерий, пыли и других веществ в ваше тело.

Производство слизи постоянно, но обычно вы этого не замечаете. Это становится проблемой только тогда, когда производство слизи увеличивается и вызывает насморк. Избыточная слизь также может попасть в горло и вызвать постназальный подтек.

Что вызывает насморк?

Насморк — типичный симптом простуды, и многие люди находят насморк, просто находясь на улице в холодную или ветреную погоду.

Причины насморка, которые компания Atlanta ENT, Sinus & Allergy Associates, P.C. Чаще всего команда видит:

Аллергии

Аллергии на пыльцу, пыль, перхоть домашних животных и амброзию чаще всего вызывают насморк. Они часто вызывают слезотечение, чихание и боль в горле.

Инфекции верхних дыхательных путей

Простуды и заболевания, которые развиваются из них, такие как синусит, вызывают воспаление в носовых проходах, которое может вызвать насморк.У вас может быть не только насморк, но и заложенность носа.

Искривленная перегородка

Перегородка разделяет носовые ходы. Если он изогнутый, это может вызвать воспаление и вызвать насморк.

Неаллергический ринит

Неаллергический или вазомоторный ринит вызывает те же симптомы, что и аллергический ринит. Однако это не связано с аллергией и не всегда поддается лечению от аллергии.

Как лечить насморк?

Если ваш насморк вызван простудой или другой инфекцией верхних дыхательных путей, лучшее лечение — это отдых, пить много жидкости и несколько дней ухаживать за собой, пока вы не почувствуете себя лучше.

Вы можете принимать безрецептурные противозастойные средства и лекарства для снятия боли, но от них нет лекарства. Антибиотики не действуют на вирусные инфекции, такие как грипп и простуда. Однако, если у вас развивается бактериальная инфекция, такая как синусит, может потребоваться курс антибиотиков.

The Atlanta ENT, Sinus & Allergy Associates, P.C. Команда также может выполнить такие процедуры, как баллонная синупластика, если у вас хронический синусит. Операция по исправлению искривления перегородки может потребоваться, если лекарства, такие как стероиды, не облегчают ваши симптомы.

При насморке, вызванном аллергией, могут помочь антигистаминные препараты или стероиды. И пероральные препараты, и спреи эффективны при аллергии, а назальные спреи могут помочь при неаллергическом рините. Альтернативным подходом к лечению неаллергического ринита является криотерапия ClariFix®.

В офисе под местной анестезией также доступны процедуры VivAer и ClariFix для уменьшения заложенности носа и отека носовых ходов из-за насморка.

Чтобы выяснить первопричину проблемы с насморком, обратитесь в Atlanta ENT, Sinus & Allergy Associates, P.C. по телефону сегодня или записаться на прием онлайн.

6 простых домашних средств, чтобы остановить насморк — Доктор В. Д. Хемал Додиа

Насморк — это состояние, при котором из ноздрей постоянно выделяется жидкость. Это происходит из-за заложенности и воспаления слизистой носовых ходов и носовых пазух и вызывается в основном вирусной инфекцией, известной как простуда. Аллергия или инфекция носовых пазух приводят к отеку внутренней оболочки носа и носовых пазух. Воспаление, вызванное вирусом, увеличивает просачивание жидкости из кровеносных сосудов в слизистую оболочку носа, а также в нос.Это приводит к опуханию слизистой оболочки носа, что приводит к блокированию воздушного потока и насморку.

Можно сослаться на некоторые безопасные и естественные домашние средства от насморка, которые могут облегчить это очень неприятное состояние и помочь комфортно изгнать жидкость . Если человек испытывает другие симптомы, такие как жар, кашель или боль в горле, помимо насморка, обратитесь к врачу для лечения основной причины. Постарайтесь определить причину насморка, поскольку причины насморка определяют возможные способы лечения.Если это из-за аллергии, тогда можно принять антигистаминные препараты, а если из-за простуды / недомогания, принять пар и использовать противоотечные средства . Если это связано с засорением , высморкайтесь и попытайтесь удалить раздражитель . В большинстве случаев это может быть связано с недосыпанием.

  1. При насморке необходимо регулярно прочищать нос, продувая его. Если не удается вывести раздражитель из ноздрей, попробуйте средство для орошения носа.
  2. Слегка помассируйте нос и область между глазами и мочками ушей, чтобы ослабить давление в пазухах и замедлить течение насморка.Слегка надавите на каждую ноздрю, медленно закрывая и открывая их, затем потирая над глазами и мочками ушей.
  3. Используйте пар, чтобы облегчить дискомфорт, уменьшив выделение слизи из носа. Можно принять горячий душ или ванну, включить увлажнитель или наклониться над тазом с горячей водой.
  4. Попробуйте лекарства и добавки для дальнейшего облегчения симптомов . Есть множество рецептурных и безрецептурных лекарств, которые помогают справиться с насморком. Назальные спреи, содержащие олопатадин, растирание с парами и местные противоотечные средства, добавки с магнием и цинком могут помочь открыть клетки и носовой проход.
  5. Десять раз надавите на угол носа очень осторожно, чтобы предотвратить ухудшение состояния носа. Эта точка давления может помочь облегчить заложенность носовых пазух и головные боли, вызванные простудой и аллергией. Нос должен быть почти закрыт каждый раз, когда на него оказывается давление. Эту же процедуру нужно проделать на участке чуть выше
  6. .
  7. Промойте носовые ходы соленой водой и удалите слизь . Можно использовать шприц или другой продукт, предназначенный для орошения носа.Смочите полотенце для рук в горячей воде и приложите его к лицу, чтобы уменьшить давление в носовых пазухах и открыть носовые ходы.
  8. Добавка в виде таблеток для перорального приема 400 мг магния может помочь расширить кровеносные сосуды и восстановить чувствительность кровеносных сосудов в слизистых железах. Пероральные добавки цинка в дозе 15 мг полезны для внутриклеточных путей, которые вызывают выделения, такие как слизистые. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете обратиться к аюрведе.

Почему у вас появляются сопли во время зимних пробежек и 8 способов борьбы с ними

При правильном снаряжении и правильном положении бег зимой может быть волшебным.Что не волшебно: струящийся фонтан соплей, который обычно сопровождает эти тренировки. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать до, во время и после пробежки, чтобы помочь нюхающему понюхать.

Но сначала немного предыстории, почему именно , почему это происходит, : мембраны в наших носовых проходах помогают увлажнять воздух, когда он входит, — объясняет Клиффорд Старк, врач-остеопат, специализирующийся на спортивной медицине. Зимой воздух холоднее и суше, чем летом, поэтому носу приходится вдвойне трудиться над увлажнением.Физические упражнения усугубляют проблему, поскольку тяжелое дыхание резко увеличивает воздействие холодного и сухого воздуха. Результат? Ваш шноз идет на перегрузку, пытаясь обеспечить достаточное количество влаги и, таким образом, сбрасывает лишнюю слизь (иногда кажущуюся бесконечной). Вот советы Старка и трех других экспертов, которые помогут справиться с этими неприятными ситуациями.

Связано: Почему больно от дыхания холодным воздухом

Перед пробежкой: увлажните

Хильмар Хилмар

В ночь перед прохладной пробежкой на свежем воздухе отключите увлажнитель воздуха и оставьте его включенным, пока вы спите.«Это сохранит мембраны во влажном состоянии, и они станут более здоровыми перед выходом на холодный и сухой воздух», — объясняет Старк. И если вы забудете включить его на ночь, вы все равно можете использовать его за час или два до пробежки.

Хотя нет достоверных данных, подтверждающих преимущества увлажнения непосредственно перед тренировкой, «оно следует тем же общим принципам, что, вероятно, поможет обеспечить некоторую увлажняющую защиту мембран и, конечно, не должно иметь каких-либо пагубных последствий», — говорит Старк.

Neti Pot It Up

Митч Мандель

Нети-пот — инструмент для промывания носовой полости физиологическим раствором — может помочь очистить и увлажнить заложенный нос, чтобы из него с меньшей вероятностью продолжалось бегство при воздействии элементов. Джон Грант, бегун и тренер по спортивным показателям Сент-Винсента, который работал как с обычными спортсменами, так и с олимпийцами, полагается на это домашнее средство непосредственно перед тренировкой.«Чем ближе вы используете его к пробегу, тем эффективнее он может быть», — говорит он, отмечая, что его можно использовать снова после пробега, чтобы вымыть оставшиеся остатки.

Попробуйте спрей для носа с солевым раствором

Pixland / Thinkstock

Эти успокаивающие и увлажняющие спреи можно использовать столько раз, сколько необходимо, — советует Старк, особенно в холодную и сухую погоду, когда слизистые оболочки очень сухие и раздраженные. Бегуны могут принимать дозу перед тренировкой и даже во время нее (небольшие емкости легко складываются).Старк рекомендует постоянное использование как наиболее эффективный метод для поддержания здоровья гудка, но отмечает, что «помогает каждый бит».

Устраните любые ранее существовавшие проблемы

В некоторых случаях холодная погода не единственная причина. Инфекции верхних дыхательных путей, аллергия, загрязняющие вещества, дым и другие химические вещества, вызывающие раздражение носа, скорее всего, усугубят насморк в холодную погоду. «Лечение этих состояний перед выходом на улицу, вероятно, поможет свести к минимуму этот эффект», — говорит Старк, рекомендуя бегунам проконсультироваться со своими врачами, если они подозревают наличие основной проблемы.

Во время бега: смочите нос

Ласло Ильес через Flickr и под лицензией Creative Commons Attribution

Прикрытие носа и нижней части лица тканью «поможет поддерживать влажность воздуха, поступающего в нос, что минимизирует раздражение плодных оболочек, а также избавит нос от необходимости прилагать все усилия для увлажнения воздуха», объясняет Старк.

Кайл Ларсон, бегун гоночной команды Fleet Feet Sports в Чикаго, предпочитает надетый на нос Buff или балаклаву Smartwool.Другой вариант: гетры Smartwool Mid 250 Neck Gaiter, которые «согревают шею и с легкостью вытирают сопли», — говорит Линдси Баум, покупатель продукции Fleet Feet Sports. (Его также можно стирать в машине, так что вы можете стереть улики после запуска.)

Нарядите свои цифры

Митч Мандель

Иногда, несмотря на все ваши усилия, шлюзы все равно открываются. В таких случаях Ларсон обращается за помощью к своим рукам. «В большинстве перчаток для бега хорошо то, что на верхней части большого пальца есть кусок мягкого флиса, чтобы вы могли стереть сопли с носа», — говорит он (добавляя: «Я знаю, что это мерзко.Два таких варианта со встроенным «пятном от соплей»: перчатки Manzella Hatchback и перчатки Manzella Power Stretch Ultra Touch Tip.

Связано: Установите новую ходовую часть

Запустить сопли

Grizzzley через Flickr и под лицензией Creative Commons Attribution

Менее стильное, но столь же эффективное решение: ракета-сопля, также известная как «удар фермера». Грант описывает эту технику как «мою абсолютную фаворитку, которую я использую почти каждый раз, когда бегаю.”Посмотрите видео ниже с пошаговыми (э-э, пошаговыми) инструкциями.

После пробежки: пусть ваш шноз отдыхает

Getty

После насморка Старк предостерегает от слишком агрессивного сморкания, поскольку это может вызвать дополнительное раздражение. В качестве решения для более тяжелых случаев он рекомендует назальный спрей ипратропия бромид, который можно использовать для предотвращения или лечения симптомов насморка.Обычно он действует в течение 15 минут или меньше и может длиться несколько часов, в зависимости от дозировки. Одно предостережение: это может вызвать несколько побочных эффектов (включая чрезмерную сухость и раздражение), поэтому он советует проконсультироваться с врачом перед использованием.

Дженни Маккой Писатель, вносящий вклад Дженни — журналист о здоровье и фитнесе из Боулдера, штат Колорадо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *