Как вывести из организма холод: как вылечить и не заболеть? — Клиника Чжуд-Ши

как вылечить и не заболеть? — Клиника Чжуд-Ши

Тибетская медицина делит все болезни на болезни «Холода» и болезни «Жара». Изначально первых больше, чем вторых. А в нашем климате, с его холодной и промозглой погодой, они и вовсе лежат в основе большинства заболеваний. Как не заболеть, а если что, то и вылечиться, — рассказывает главный врач клиники Чжуд-Ши Жимба Данзанов.

Причины болезней «Холода»

Как уже понятно из названия, причина таких заболеваний — переохлаждение. Промочил ноги, замерз, вовремя не отогрелся и вот лежишь с температурой и соплями. Но простуда далеко не единственная болезнь «Холода».

Болезни «Холода» бывают острыми и хроническими. В первом случае к плохому самочувствию приводит стресс (переохлаждение или нервное перенапряжение), в результате которого сосуды спазмируются и нарушается циркуляция крови. Из-за чего возникает заболевание или симптомы.

Как лечить болезни «Холода»

Болезнь всегда начинается с того органа, в котором «поселился» «Холод».

Чувствуете, что замерзаете? Первое и главное — перейдите в тепло. А придя с мороза домой, выпейте горячий чай или съешьте суп — они согреют изнутри и не дадут холоду распространиться по телу.

Если вы не просто прозябли, а ощущаете, что у вас замёрзли ноги — поместите их в горячую ванночку на 15 мин. Для этого подойдёт как просто горячая вода, так и ванночка с отваром имбиря (среднего размера корешок натрите на терке, залейте кипятком, дайте настояться в течение 10 минут и затем влейте в воду, в которой вы будете греть ноги).

При первых признаках заболевания (характерные ощущения в носу, першение в горле) — примите противопростудный сбор Тханг №7. Бывает так, что сбора под рукой нет, тогда попробуйте разжевать горошину перца – он обладает мощными согревающими и стимулирующими свойствами.

Бывает, что домашние средства не помогают. Значит холод уже распространился по всему организму и необходимо принимать более серьезные меры. Отправляйтесь к врачу. Он установит точную причину заболевания, индивидуально с учетом конституции и состояния подберет фитосборы, при необходимости назначит процедуры: прогревания (в фито бочке или мешочками «Табан-Аршан», иглоукалывания, магнитотерапию.

Если болезни «Холода» связаны с нервным перенапряжением, то лечение в целом будет похожим. Например, можно принимать успокаивающий фитосбор «Блансофит» и попросить доктора порекомендовать процедуры. Но достигнуть результата будет не просто, ведь все равно главное — это убрать стресс-фактор. А для многих сменить работу или прекратить затяжной конфликт в семье — самое проблематичное. Поэтому не пренебрегайте помощью врача.

Наконец, что касается хронических заболеваний. Здесь к болезням «Холода» относятся заболевания почек, органов малого таза, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, ряд заболеваний кожи и суставов, ожирение, многие системные заболевания. Их лечение мы рекомендуем всегда обсуждать с доктором в индивидуальном порядке.

Как не заболеть

Согласно тибетской медицине, все процессы в организме управляются тремя дошами: «Ветра», «Желчи» и «Слизи».

«Слизь» – это энергия Земли и Воды, холодная доша. «Желчь» – энергия Огня. «Ветер» относят к холодным дошам; однако, его природа нейтральна: возбуждаясь, он разносит по организму «Холод» или «Жар», в зависимости от того, какова была причина заболевания.

Знание их природы помогают тибетским врачам давать рекомендации, касающиеся образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения болезней «Холода».

Людям с конституцией «Слизь» и тем, кому важно предотвратить переизбыток «Слизи» в организме, не стоит злоупотреблять сладкими, жирными, жареными, молочными и мясными продуктами. Важно избегать переедания, не есть, когда нет чувства голода, не пить холодное, ограничить потребление продуктов с холодными свойствами (например, зеленый чай, свежие фрукты и овощи). Избегать несвежую еду и продукты с большим сроком хранения.

Людям «Ветра» необходимо избегать физического и умственного переутомления, нехватки сна, голода, усталости, несвежей и грубой еды, холода (особенно сквозняков и холодного ветра).

Индивидуальные рекомендации по образу жизни и питания, а также план лечения всегда можно получить у наших врачей во время консультации.

Приходите в Чжуд-Ши и будьте здоровы.

Татьяна Лямзина — Будем здоровы (экс-Мединфо) — Эхо Москвы, 01.12.2020

В первый день зимы мы поговорим о том, чем грозит холод нашему организму? Казалось бы, все очевидно: простудился – заболел – выздоровел, мы знакомы с этой схемой общения с холодом с детства. Однако в традиционной китайской медицине считается, что холод умеет накапливаться в организме. Поэтому многие хронические заболевания, например, цистит или различные воспаления гинекологической сферы у женщин, связаны с накоплением холода в тканях. Как же «выгнать» холод из организма, если он там накопился, рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Как можно переохладиться и получить дозу холода, который останется внутри и начнет свое разрушительное действие, мы отлично знаем: промокшие ноги, тонкие колготки в мороз, короткая курточка на ветру. Сильные люди остывают, потом «оттаивают» дома и живут дальше. Более подверженные заболеваниям могут простудиться. Но и у тех, и у других по результатам переохлаждения происходит накопление холода. Как это ощущается? Когда на занятиях женскими даосскими практиками женщины начинают делать упражнения на расслабление и нормализацию кровообращения в области таза, они с удивлением отмечают: в животе или пояснице ощущается холод! Откуда, если в помещении тепло? Таким образом холод выходит из глубины наружу, считает китайская медицина, и это целебный процесс. Если же этого не сделать, холод как таковой ощущаться не будет, зато будут развиваться хронические воспалительные болезни, которые сложно вылечить, ведь холод остается внутри и в скором времени снова запускает болезнь.

Как же выгнать холод? Вывод напрашивается сам собой: конечно же, прогревать. Но, во-первых, не во время обострения заболевания – сначала надо его вылечить под контролем врача. А во-вторых, далеко не каждый тип тепла подходит. Например, влажное тепло проникает не так глубоко в ткани, и горячий душ или ванна могут оказать обратное действие: человек чуть разогревается, потом вылезает из ванны – и на сквозняке становится только хуже. При накоплении холода необходимо сухое глубокое тепло, которое усиливает кровоснабжение органов и тканей. Например, инфракрасная сауна – такое тепло проникает максимально глубоко. Прогревание моксой – одна из методик китайской медицины. Мокса – это сигара их полыни, которую доктор поджигает и, держа на небольшом расстоянии от тела, прогревает необходимые участки.

Еще одна методика— акупунктура — постановка игл в активные точки. Благодаря этой процедуре усиливается кровоснабжение в пораженной области: иголка как бы «призывает» в эту зону энергию, циркулирующую с кровью. Происходит своеобразное прогревание изнутри, без внешнего источника тепла. А еще женские даосские практики, которые тоже пришли из Китая, регулируют качество кровообращения и циркуляции энергии. Они расслабляют всю область таза, обеспечивая качественный отток, а значит, и эффективный приток свежей крови. Нормализация кровообращения и внутренний прогрев всех тканей «выгоняет» холод изнутри, устраняя причину хронических воспалений.

А вот слезы могут помочь в диагностике многих болезней. Известно, что жидкости организма содержат большой объем информации о здоровье организма. Лучшими источниками биомаркеров считаются слезы, пот и слюна. Концентрация их в слезах аналогична концентрации в крови. Слезы также стерильны, легкодоступны и менее подвержены разрушительному воздействию изменения температуры, испарения и скорости секреции. Один из подходов, который поможет определить уровень биомаркеров в режиме реального времени— это биосенсорные контактные линзы. В них по специальным каналам слезы направляются в крошечные резервуары для сбора и мониторинга. Недавно ученым удалось сделать успешный прототип.

1 декабря в России стартует акция СТОП ВИЧ/СПИД, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом. В этом году он проходит под девизом «Международная солидарность, общая ответственность». Распространение ВИЧ-инфекции остается одной из главных проблем человечества. По данным ЮНЭЙДС, на планете насчитывается 38 миллионов людей, живущих с ВИЧ, и более 7 млн из них даже не подозревают об этом. Новая глобальная стратегия противодействия СПИДу, направленная на полное прекращение эпидемии этой инфекции во всем мире как угрозе общественному здоровью к 2030 году, станет темой очередного совещания Генеральной ассамблеи ООН.

К настоящему времени в России более 1 миллиона человек живут с ВИЧ. Ежегодно в нашей стране заражаются более 80 тысяч человек, причем наиболее подвержены заражению люди молодого трудоспособного возраста. Их доля среди инфицированных составляет 93 процента. Не случайно распространение ВИЧ-инфекции отнесено к угрозам национальной безопасности в сфере охраны здоровья граждан.

Привлечь внимание широкой аудитории к проблеме ВИЧ, повысить информированность людей о мерах профилактики, побудить их распространять знания о способах защиты и важности регулярного анонимного тестирования – вот важнейшие задачи, которые сегодня стоят перед обществом. В рамках Aкции #СТОПВИЧСПИД с Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции. Пройти диагностику на ВИЧ-инфекцию – первый шаг на пути снижения риска индивидуального заражения.

«Янссен», подразделение фармацевтических товаров ООО «Джонсон & Джонсон», совместно с журналом Glamour запускают специальный проект, приуроченный ко Всемирному месяцу осведомленности о злокачественных заболеваниях крови. Видео-лекция о злокачественных заболеваниях крови стала частью глобальной кампании Janssen «Make Blood Cancer Visible». Существует около 100 типов злокачественных заболеваний крови, самыми распространенными из них являются лейкемия, лимфома и множественная миелома. Ежегодно в мире диагностируют около 900 тыс случаев этих заболеваний, однако до сих пор они остаются вне фокуса общественного внимания. В рамках видео-лекции ведущие эксперты-гематологи рассказали о важности своевременной диагностики заболеваний и о доступных методах терапии, позволяющих пациентам взять заболевание под контроль и сохранить качество жизни. «Фонд борьбы с лейкемией» поделился информацией о том, в какой помощи и поддержке нуждаются люди с диагнозом рак крови, а также о том, что такое канцерофобия и как с ней бороться.

В последние годы в лечении онкогематологических заболеваний был достигнут заметный прогресс. За последние 30 лет общая выживаемость пациентов со злокачественными заболеваниями крови увеличилась в среднем на 18%. При этом на эффективность терапии значительным образом влияет ранняя диагностика – как и при любых злокачественных заболеваниях, она существенно увеличивает шансы на успешное лечение.

Будем здоровы!

Болезни холода — Их лечение и предупреждение

Рубрика: Здоровье, Инфракрасные сауны, Кедровые фитобочки Опубликовано 21.02.2017   ·   Комментарии: 12   ·   На чтение: 8 мин   ·   Просмотры:

2 295

Привет!

В первой части статьи вы узнали:

1. Что такое «холод»
2. Какие болезни относятся к «болезням холода»
3. Какие конституциональные типы к ним более предрасположены
4. Какие признаки того, что в вашем организме начал накапливаться холод

Неплохо было бы еще знать, что с этим знанием делать и что предпринять, чтобы в организме холод не создал болезнь.

Верно?

Что делать, чтобы выгнать холод из организма

Традиционная медицина считает, что победить болезнь можно тем скорее, чем с больших сторон на нее наваливаешься.

Что имеется в виду?

Конечно комплексность.

Это образ и распорядок жизни, питание, физическая нагрузка, эмоциональный фон, внутреннее состояние и, конечно, в случаях болезней холода — тепловые процедуры.

Замечу только, что всё это решает быстро проблему в начальных, не развившихся в серьезные хронические заболевания случаях.

И решает медленно в сложных случаях.

Хорошая новость – все-таки РЕШАЕТ.

Помню, как-то лет 20 назад зашел в аптеку. Горло болело.

Интересно, что имел в виду режиссер этого фото? Отчего так смешно «врачу»?

Говорю фармацевту: «Чем можно полечиться? Мне поставили диагноз — хронический тонзиллит».

Она мне: «Ну вы же понимаете, что ХРОНИЧЕСКИЕ болезни не вылечиваются совсем».

Вот так их учат.

В моем случае мне повезло. Я кое-что узнал, кое-что поделал и тонзиллитом и ангинами не страдаю уже лет 20.

Что делал?

Это великий секрет!

Я не могу его открыть никому!

Ой, ну что ты будешь делать?!

Только что проверил…

Я, оказывается, всё уже рассказал здесь Проверенный способ лечения хронического тонзиллита.

Такой великий секрет разболтал!

Ну раз так, то пользуйтесь. Чего уж теперь. 🙂

Уверен на 99%, что это решит и вашу проблему с хроническим тонзиллитом.

Но вернемся к теме.

Тепловые процедуры

Тепловые процедуры – это наиболее важно. Их нужно применять в первую очередь.

Почему?

Они снимают проблему синдрома холода БЫСТРО.

Оно и понятно, тепло – противник, антагонист холода. Поэтому, накапливается холод – подаем тепло.

Обратите внимание – тепло бывает сухим и влажным. Для разных дош больше подходит разное. Как определить, какое тепло полезнее для вас, читайте в статье Что лучше – фитобочка или инфракрасная сауна? Сухое тепло или влажное тепло?

Пример влажного тепла – русская баня, фитобочка.

Пример сухого тепла – инфракрасная сауна, сухая финская сауна.

Как именно прогреваться? Сколько раз в неделю, каждый день или через день?

На все эти вопросы есть ответы. Для инфракрасных саун есть методики прогрева.

Для фитобочек тоже есть.

Руководство по коммерческому использованию фитобочки

прилагается бесплатно к комплектам в тех случаях, когда покупатель берет фитобочку для коммерческого использования. Но и в каждом паспорте к кедровым бочкам (я имею в виду, те, которые представлены тут) есть раздел о том, как правильно принимать фитобочку. Так, чтобы она принесла пользу и только пользу.

Питание

Скажу сразу примечание к тому, что сейчас прочтете.

Часто, особенно в начальных стадиях развития болезней холода, достаточно сделать «смещение акцента». То есть, если раньше ели много «холодных» продуктов, то ешьте их мало. Совсем или резко тоже убирать не следует. Если это вызывает стресс, то стресс тоже способствует холоду. Поэтому, если не хотите убрать тот или иной продукт совсем – сократите. Не помогает – сократите еще больше. Не можете сократить резко без стресса – сокращайте плавно. Вообще лечение это искусство баланса.

Прошли симптомы холода – можете потихоньку увеличивать долю «холодных» продуктов в рационе, но не допуская появления симптомов холода. Балансируйте.

Что за продукты «холода»?

«Холод» специально взял в кавычки, чтобы было понятно, что дело не в температуре продукта (хотя и в ней тоже), а в его способности вызывать холод в организме. Такие продукты и называют холодными, иньскими.

Кстати, обратите внимание на замечание о температуре. Если накопился в организме холод, то есть нужно всё теплое. Мороженое, холодные напитки, воду из под крана – пока отставить.

А уж если почки болят, то тем более.

Итак, вот «холодные» продукты:

• Молоко и кисломолочная продукция.
• Сырая зелень.
• Фрукты.
• Сырые овощи.
• Вода.
• Сладости.
• Кондитерские изделия.
• Жирная рыба и мясо.
• Несвежая пища.

Удивлены, увидев воду?

А есть нюанс. Если пить горячую воду, то она становится яньским продуктом, то есть увеличивает тепло в организме.

Пара примечаний про фрукты, сырую зелень и овощи:

Все это недаром зреет летом, когда жарко и организму нужно выводить лишний жар. Вот тут они кстати. Зимой же нужно меру знать. Иногда прямо очень хочется какой-то определенный фрукт. Доверьтесь организму. Поешьте и зимой. Но не налегайте через «нехочу».

В этом же, кстати, ошибка многих сыроедов. Особенно у которых доминирующая ВАТА. Им сыроедение «не идет». Начинаются проблемы, связанные с перевозбуждением ВАТЫ.

Идем дальше.

Накоплению холода также способствует неправильный прием пищи:

• Переедание.
• Питье воды, чая после приема пищи. Пить желательно во время еды. Сразу после – нежелательно.
  Кстати, питье непосредственно до еды способствует набору веса.
• Употребление в большом количестве жидкости тоже возбуждает дошу ВАТА и способствует холоду. Хотите водой накапливать тепло? Пейте по полстаканчика-стаканчику горячей воды раз в 1-2 часа.

Видите, все эти рассказы (которыми наполнен интернет) о том, что пить воду нужно в объемах 2-3-4-5 (кто во что горазд) литров в день – еще та ловушка. ПИТТЕ много воды не помешает. Им это идет нормально. А вот ВАТА от большого количества воды перевозбуждается. Со всеми вытекающими неприятными симптомами – хруст в суставах, сухость кожи, ломкость ногтей, перхоть, трещины на пятках, запоры, метеоризм, нервные и суставные боли, отёки.

Так что давать одинаковые рекомендации всем без разбору (чем занимаются разные «гуру» и новомодные проповедники «здорового образа жизни») – это то же, что заниматься вредительством.

Кстати, дети очень восприимчивы к развитию болезней холода именно через питание.

А именно: молоко и молочные каши, йогурты, сладкий творог с фруктами, замена горячей воды или чая соками.

Всё это провоцирует развитие таких частых у детей болезней, как ангины, синуситы, аденоиды и полипы, гаймориты, астмы и бронхиты.

Еще холоду способствуют:

• так называемые голодовки,
• недосыпания,
• переутомления,
• чрезмерные дозы кофе, чая, горчицы и хрена,
• однообразие в питании (моносыроедам, привет!),
• длительное нахождение на сквозняках.

Как нужно питаться, чтобы выгнать холод

Кушайте разнообразно. Уменьшайте в рационе «холодные» продукты.

Побольше, чем обычно, ешьте мясные бульоны и каши, мясо, макароны, картошку, хлеб. Это должна быть горячая пища. Побольше согревающих специй: лук, чеснок, перец, имбирь. Если пьете воду – пейте только горячую воду. Ничего не ешьте из холодильника холодного.

Образ жизни и прочие нюансы, противостоящие накоплению холода

Тепло

Находитесь больше в тепле. Насчет инфракрасной сауны и фитобочки – само собой. Но и на улице зимой без нужды долго находиться не стоит.

Пришли с улицы зимой – обязательно погрейте стопы и голени в ванной в горячей воде. Особенно стопы. Минут 10-15. Мало кто знает этот секрет. Работает очень эффективно. Можно в тазик налить горячей воды, а можно стоять в ванной или сидеть на ее краю и поливать из горячей душевой лейки на стопы и голени. Очень эффективно при холодных заболеваниях щитовидной железы.

Вам может казаться, что, мол, пришли с улицы, согрелись дома и вроде тепло, ничего не нужно больше. А вы попробуйте. Погрейте так стопы. Сразу все поймете.

Покой

«Покой нам только снится», но вся штука в том, что покой способствует изгнанию из организма холода. Поменьше стрессов. Как? Не знаю. В интернете 100500 советчиков на эту тему.

Есть, правда, одна мощная методика.

Днем полежите 15 минут. Вот просто спокойно полежите. С закрытыми глазами. Спать можно, но не обязательно. Лучше если послушаете в это время «Шавасану» в исполнении Бойко, или «Нидру» в исполнении Горошетченко. В интернете по этим ключевым словам легко найдете. Восстанавливает нервную систему очень мощно. Если каждый день на это выделять 15-25 минут.

Сон

Ложитесь раньше. Иногда легче посоветовать, чем сделать. Но я проверял на себе – работает. Высыпание – сильнейшая терапевтическая процедура.

Вставайте не по будильнику. Выделяйте себе на сон 10 часов, спите не меньше 8 часов. Получается 9 отлично. 10 – вообще здорово. Больше – лучше не нужно.

Выводы

Противостоять синдрому холода, накоплению холода, не дать развиться болезням холода или их вылечить возможно только при комплексном применении:

1. Тепловых процедур (инфракрасные сауны, фитобочки, бани, местные прогревы),
2. Нормализации питания в соответствии с вашей конституциональной особенностью тела,
3. Нормализации сна, режима работы и отдыха,
4. Решением бытовых, отношенческих и рабочих проблем или их эмоциональным игнорированием,
5. При серьезных проблемах – обращение к соответствующему специалисту аюрведы, тибетской или китайской медицины. Кстати, я бы даже китайскую медицину поставил в этом перечне на последнее место. А, да, я так и сделал.  🙂
   Почему?
   Да потому, что китайские врачи как-то больше внимания уделяют лечебным процедурам и совсем мало диете и образу жизни больного. Ни разу не слышал от врачей ТКМ такие рекомендации. Может не с теми общался.

Помните, «холодные» болезни, в отличие от «жарких» лечатся дольше и труднее, требуют терпения, настойчивости и дисциплины. Часто эти болезни начинаются в детстве и «идут» с человеком по жизни далее. Именно они являются первой причиной ранних смертей. Поэтому… думайте сами, как отнестись к рекомендациям в этой статье. Закрыть и забыть, или наконец-то всерьез заняться своим здоровьем.

Если вы обнаружили у себя болезнь холода, поставьте у себя дома инфракрасную сауну.

Выбрать себе кедровую инфракрасную сауну можете прямо сейчас. И лучше это сделать здесь —

 

и вот почему лучше сделать это здесь —

P.S. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога? Нажмите на эту кнопку: Хочу сразу узнавать о новых публикациях!

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.

Выведение из организма «Холодного Ци»

«В период простуды многие люди чувствуют озноб, словно холод исходит изнутри организма. Даже несколько теплых одеял не помогают согреться. Это говорит о том, что в каком-то из внутренних органов понижена температура. Обычно озноб проходит довольно быстро, так как внутри организма происходит теплообмен.

Ранее мы говорили, как в процессе химической реакции формируется «Холодный Ци» для предотвращения потери организмом тепла. Если он долгое время не может быть выведен наружу, он остается внутри. Но когда в организме накапливается достаточное количество энергии, он может приступить к работе по очистке и начать выводить материю «Холодного Ци» из принявших ее тканей и органов. На это может потребоваться большое количество тепла, что приведет к понижению температуры окружающих тканей. Затем организм выводит эти холодные жидкие среды наружу, избавляясь от «Холодного Ци». Поэтому мы и ощущаем идущий изнутри озноб, кончик носа в этот период тоже очень холодный, словно он находится на конце цепи, ведущей к внутреннему источнику холода. Выделения из носа при насморке и чихании тоже холоднее температуры тела.

Если вы следили за логикой предыдущих рассуждений, то должны понять, что простуда не есть показатель слабости организма, наоборот: симптомы простуды свидетельствуют, что организм переходит от слабого состояния к сильному, энергетика растет и появляются возможности для выведения отходов. Многие люди, никогда не болеющие простудными заболеваниями и считающие себя очень крепкими, не понимают, что в организме просто недостаточно сил, чтобы вывести наружу «Холодный Ци». Люди, у которых кожа сухая и темная, то есть с явными признаками слабости легких, на протяжении многих лет не болели простудой, хотя по внешним признакам ясно, что холода в организме скопилось в избытке.

Таким людям никакие лекарства не помогут вывести «Холодный Ци» из меридианов или легких. Сначала им требуется повысить уровень Ци и Крови, дать организму скопить силы и самому запустить процесс освобождения от залежей «Холодного Ци». Человечество пока не нашло способов помочь этому процессу, разве что на завершающем этапе.

Поэтому вне зависимости от типа «Холодного Ци», способ противостояния ему только один (мы о нем уже неоднократно говорили) — повышение уровня энергии организма, правильное отношение к лечению симптомов болезни. Нет простых и быстрых способов, как нет чудодейственных пилюль.

Правильное обращение с «Холодным Ци»

Существует много клинических проявлений простуды: чихание и насморк, кашель и головная боль, ломота и тянущие боли по всему телу, озноб, боль н горле. Симптомы зависят от глубины поражения и месте концентрации «Холодного Ци». Можно условно выделить три типа поражения: «Хань Ци», концентрирующийся в меридианах, проходящих по спине и задней стороне конечностей; «Хань Ци» в меридианах передней стороны торса и конечностей; «Хань Ци» в легких.

Основным меридианом, проходящим по задней стороне торса, является канал мочевого пузыря. Из-за того, что, во-первых, площадь тела, охваченная каналом мочевого пузыря, велика, а во вторых, эта часть тела очень часто испытывает переохлаждение, у многих людей залежи «Холодного Ци» откладываются именно в данной области. Когда «Холодный Ци» начинает из нее выводиться, возможны симптомы в виде ломоты и болей в спине. Канал мочевого пузыря продолжается в область головы, поэтому к симптомам может добавиться распирающая головная боль в области затылка или мигрень. Может появиться тянущая боль в области точки Инь тан, расположенной по центру между бровями, могут стать очень чувствительными точки Фэн чи, расположенные под затылочной костью, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируются углубления, выше задней границы роста волос. Может появиться боль в горле и кашель, даже в летнюю жару. Все это признаки борьбы организма с «Холодным Ци», скопившимся в области спины.

Чтобы облегчить симптомы и помочь работе организма, самое разумное — дать ему отдохнуть и набраться сил для борьбы с болезнью, а также сделать массаж гуаша (массаж скребком) в области спины и лба. Это повысило бы проходимость меридианов, облегчило бы выведение мусора. После гуаша следует хорошо отдохнуть, поспать и все неприятные симптомы исчезнут. Либо сразу после первых приступов головной боли выпить настой сарсапарели (Smilax Officinalis) и погулять на солнце. Через полчаса боль пройдет.

Когда выводится холод, скопившийся во фронтальной части тела, это может проявиться заложенностью носа, чиханием, жидким стулом. Похожие симптомы возникают и при выведении холода из легких. Различить эти состояния можно по температуре лба и кончика носа — когда освобождаются от холода каналы передней стороны тела, лоб обычно прохладнее, чем другие области лица. При выведении «Холодного Ци» из легких, холодным кажется кончик носа, кроме того, в этом случае возможны жар и кашель.

В передней части тела «Холодный Ци» концентрируется главным образом в каналах желудка и толстого кишечника. Когда он выводится вовне, возможны неприятные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, что может проявиться вздутие живота, неудержимым аппетитом, запорами, либо затруднениями с опорожнением кишечника. Когда стул наладится, можно ожидать, что скоро пройдут и все остальные признаки простуды. Так же, как и и случае с поражением канала мочевого пузыря, наилучшей стратегией будет отдых и полноценное питание. И побольше горячего питья для выведения «Холодного Ци».

Холодный кончик носа — верный показатель выведения холода из легких. Часто разницу в температуре можно заметить еще до проявления болезни. У некоторых людей (особенно у детей) белки глаз приобретают голубоватый оттенок. Если вы заметили, что белки глаз у вашего ребенка стали голубоватыми, потрогайте сразу кончик его носа. Если нос холодный — начинается простуда. Давать ребенку жаропонижающие лекарства следует, только если температура поднимется выше 38,5°С, при более низкой температуре лекарства принесут больше вреда, чем пользы. Если между появлением первых признаков и проявлением простуды промежуток слишком большой (от 3-х дней до недели), то такая болезнь неизбежно протекает в тяжелой форме и с высокой температурой. Словно организм долго готовится к решающему сражению.

Слизь, которая выделяется во время кашля при выведении холода из легких, всегда очень низкой температуры. Такого рода кашель нужно рассматривать не как болезненное проявление, а как один из видов очень глубокого дыхания. Это нормальная работа организма по выведению из глубоких слоев легких скоплений «Холодного Ци».

Чрезвычайно важно уметь отличать, какие симптомы указывают на болезнь, а какие являются нормальной функцией организма. Кашель — это нормальная функция нашего тела, направленная на избавление легких от вторгшегося в них «Холодного Ци». Не следует бездумно пытаться избавиться от кашля при помощи таблеток. Так вы помешаете организму довести до конца очень важную работу.

Один из принятых в Китае народных способов помочь организму при простуде — имбирный суп или имбирный чай. Как в Китае, так и на Западе, считается, что лучший способ борьбы с болезнью — отдых и горячее питье. Все это помогает организму собрать силы для борьбы с вторгшимся холодом. Такие меры вовсе не ведут к облегчению симптомов простуды, наоборот, симптомы даже обостряются. Направлены эти меры на то, чтобы организм мог вывести как можно больше мусора, полностью разобраться с «Холодным Ци». И в итоге — стать крепче и здоровее. Симптомы могут обостриться, но болезнь будет побеждена за более короткий срок и в более полной мере.

Как защитить организм от «Холодного Ци»

Надеюсь, вы уже поняли, что «Холодный Ци» наносит организму серьезный ущерб. Полностью предохраниться от него невозможно. Но можно попытаться максимально обезопаситься.»

Статья с  интернет-просторов.

Болезни холода и жара

    В тибетской и китайской медицинах болезни различаются по типу «жара» и «холода». И хотя холод и жар в тибетской медицине – не то же самое, что накопление Инь и Ян в китайской, во многих случаях эти понятия совпадают. Дальше мы будем называть болезни жара горячими расстройствами, а болезни холода — холодными расстройствами.

При горячих расстройствах назначаются охлаждающие фитопрепараты, а при холодных – согревающие. Перепутать жар с холодом, назначить неправильное лечение – значит усугубить состояние, даже убить больного. Вот почему в восточной медицине столь большое значение придается диагностике. В тибетской медицине считается, что врач, который не умеет различить холод и жар, не должен подходить к больному, так как своими действиями может принести больше вреда, чем пользы.

В отношении функциональной активности внутренних органов жар, как правило, соответствует гиперфункции, а холод – гипофункции. Например, гипотиреоз – это холодное расстройство щитовидной железы, а гипертиреоз – горячее.

Причины холодных расстройств

Все заболевания в тибетской медицине делятся на три основных типа, в зависимости от того, дисбаланс какой жизненной основы стал причиной заболевания – Ветра, Слизи или Желчи. Слизь и Ветер имеют природу холода, а Желчь – природу жара, поэтому расстройства Слизи и Ветра – это болезни холода, а расстройства Желчи – жара. Но это лишь самая общая классификация.

Причины холодных расстройств – все то, что охлаждает организм, включая питание, климат, образ жизни. Для людей конституционального типа Ветер – это грубая, малокалорийная пища, недоедание, нерегулярное питание, недосыпание, физическое или умственное переутомление, воздействие низких температур, ветра (в особенности сильного, холодного ветра, потока воздуха от кондиционера, сквозняки). Для людей типа Слизь основные причины заболеваний – употребление большого количества продуктов с охлаждающими свойствами (сахар, кондитерские изделия, хлебобулочные изделия, молоко, капуста, картофель и др.), неудобоваримая, тяжелая пища, пребывание в сырости, холодная, промозглая погода, переохлаждение, недостаток физической активности.

Эти факторы приводят к накоплению в организме холода, дисбалансу «холодных» дошей – Ветра и Слизи – и развитию холодных расстройств, которые составляют до 90% всех внутренних заболеваний. Это болезни суставов, гормональные, обменные нарушения, неврологические расстройства, отеки, плохое пищеварение, хронические заболевания бронхо-легочной системы, лимфостазы, заболевания мочеполовой сферы, избыточный вес (ожирение).

Для холодных расстройств характерно хроническое течение. Если это воспалительный процесс, то длительный, часто латентный. Если это дегенеративно-дистрофическое изменение тканей, то имеющее долгую историю – артроз, ревматоидный артрит, остеохондроз, невропатия, жировой гепатоз печени, атеросклероз и многие другие заболевания.

Наряду с увеличением Слизи и Ветра причиной заболевания может быть истощение Желчи. Так недостаточная работа печени вызывает избыток эстрогенов у женщин с развитием гормонозависимых заболеваний, включая мастопатию и ряд гинекологических заболеваний. Таким образом, к холодному расстройству приводит либо избыток холода, либо недостаток тепла.

Причины горячих расстройств

Причины болезней жара – употребление большого количества острой, соленой, жареной, жирной пищи, жареного мяса, копченостей, консервов, крепкого алкоголя, а также гнев, раздражение, пребывание на солнцепеке, в душных, жарких помещениях, перегрев организма. Эти факторы усиливают работу печени, которая производит избыточный холестерин. Этот холестерин откладывается в кровеносных сосудах, что вызывает развитие атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, головного мозга. Еще один типичный пример – подагра, связанная с отложением солей мочевой кислоты в пястно-фаланговом суставе стопы или других суставах.

Лечение

Холодные расстройства лечатся согревающим питанием, согревающими фитопрепаратами и процедурами. Горячие расстройства лечатся охлаждающим питанием и фитопрепаратами охлаждающего действия. Однако картина заболевания может быть неоднозначной. Нередко холод проявляется как жар, а жар как холод.

Особенно сложно распознать эти расстройства в случае воспаления. Дело в том, что его причиной может быть холод, а причиной его усугубления – жар и наоборот. «В этих случаях внешние признаки показывают на жар, тогда как болезнь по сути своей – холод». «Если болезнь вызвана причинами, возбуждающими слизь и ветер, местность туманная, сырая и ветреная, заболел старый человек или ребенок, или человек типа ветра либо слизи, заболевший питался «холодной», непитательной пищей, то это болезнь холода. Если же будут признаки накопления желчи, то болезнь по признакам проявится как жар, по сути будучи холодом» («Чжуд-Ши»).

В тибетской медицине врачи различают множество видов жара — «распространенный», «пустой», «скрытый», «рассеянный», а также другие виды. Каждый из них требует своего лечения. Например, при рассеянном жаре врач должен сначала собрать его, а затем уже удалить его из организма, при латентном течении нужно спровоцировать его проявление и уже после этого вылечить. Врач тибетской медицины зачастую сознательно усиливает симптомы заболевания, чтобы устранить его полностью.

Есть и другая особенность. Избыток охлаждающих средств при горячем расстройстве может вызвать болезнь холода. И наоборот, избыток согревающих средств при холодном расстройстве может вызвать болезнь жара. Например, при остром воспалительном процессе жаропонижающие средства часто приводят к переходу заболевания в хроническую форму. Поэтому даже правильно диагностировав заболевание, врач постоянно корректирует свои действия в зависимости от самочувствия пациента. В восточной медицине нет стандартных протоколов, потому что врач лечит «не болезнь, а больного» («Чжуд-Ши»). С одной стороны, это затрудняет признание восточной медицины западной, которая основана на принципах доказательной медицины и стандартных протоколах. С другой стороны, это обеспечивает максимальную эффективность лечения.

Системы регуляции в восточной медицине

Западная медицина часто не в состоянии объяснить, почему у разных людей одно и то же заболевание клинически протекает неодинаково. Кроме того, несмотря на расцвет высоких технологий, врачи иногда ошибаются в постановке диагноза. Между тем, именно от верного диагноза зависит правильное лечение, а порой – судьба человека. Не существует болезни отдельно от больного.

Системный, комплексный подход в восточной диагностике связан со знаниями о системах регуляции организма и конституциональных типах людей. Именно они легли в основу применяемых в нашей клинике методик диагностики заболеваний. На примере сотен наших излеченных пациентов эти методики доказали свою высокую эффективность.

Три системы регуляции

Согласно тибетской медицине, в организме человека все подчинено работе трех основополагающих систем регуляции: ветер, желчь и слизь. От преобладания какой-либо одной или двух систем регуляции в организме человека зависит его темперамент, телосложение, характер протекания различных заболеваний. Таким образом, именно баланс систем регуляции определяет психофизиологические характеристики человека – его конституциональный тип.

Природой устроено так, что при рождении у здорового ребенка все три системы регуляции находятся в равновесном, сбалансированном состоянии. В процессе жизни под влиянием внешних и внутренних факторов (климат региона проживания, неподходящий режим труда и отдыха, вредные привычки, неправильное питание, инфекции, прием лекарственных препаратов и др.) в организме возникает определенный дисбаланс, который и является причиной заболевания.

Ветер

Ветер имеет природу холода (инь). Он связан с нервной регуляцией и занимает в организме центральное место. Управляет функциями всех органов и систем, объединяя их в единую систему, которая взаимодействует с внешней средой. Определяет характер протекания химических реакций и биологических процессов. Ветер руководит вдохом и выдохом, даёт силу для движения и работы, регулирует мыслительную деятельность и эмоциональное состояние человека. Анатомически Ветер включает центральную и периферическую нервные системы.

Желчь

Желчь имеет природу жара (ян). Эта система регуляции в организме отвечает за пищеварение, тепло тела, цвет кожи и глаз, ясность мысли, энергию и решительность. Анатомически Желчь включает печень и желчный пузырь, из жидкостных сред – желчь и кровь. Печень в тибетской медицине называют «старшей царицей» органов, выполняющей, как известно, более 300 функций и участвующей во всех видах обмена веществ.

Слизь

Слизь имеет природу холода (инь). Отвечает за рост и гормональную регуляцию, лимфатическую и эндокринную системы. В организме ей соответствуют четыре физиологические среды: слизь, лимфа, жир и межклеточная жидкость (вода). Анатомически Слизь включает гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу, вилочковую железу, надпочечники, поджелудочную железу, половые органы. Главная задача этой системы регуляции – служить фильтрующим барьером, защищающим организм от негативных внешних воздействий, вывод из клеток и тканей различных продуктов распада жизнедеятельности.

Типы конституций человека

Определение конституции пациента имеет принципиальное значение, поскольку является показателем гомеостаза (саморегуляции организма) и состояния адаптивных возможностей организма. Это важно для постановки диагноза, лечения, дальнейших предписаний по питанию и образу жизни.

Итак, все люди в тибетской медицине подразделяются на типы Ветер, Желчь, Слизь и их сочетания: Ветер-Желчь, Желчь-Слизь, Слизь-Ветер, а также универсальный, равновесный тип конституции Ветер-Желчь-Слизь. Итого существует семь конституций, четыре из них – смешанные или сочетанные.

Остановимся на основных трех типах людей в их «чистом» виде и присущих им заболеваниях.

Люди конституции Ветер (сангвиники)

Представители этой конституции отличаются подвижностью, переменчивостью во всём. Они легкие на подъём, неусидчивые, эмоциональные и легковозбудимые натуры. Имеют субтильное, гибкое или сутулое строение тела, сухощавы (почти никогда не имеют избыточного веса), при ходьбе могут «щелкать» суставами, конечности обычно холодные. Очень чувствительны к погодным изменениям, не переносят холодный и ветреный климат. Говорливы, любят быть на публике, общаться.

Характерные хронические заболевания при дисбалансе Ветра: неврозы, депрессии, фобии, душевные расстройства, мигрень, заикание, энурез, тики, парезы, невриты, невралгии, вегето-сосудистая дистония, гипотония, стенокардия; тугоухость, болезни почек, нефриты, нарушения менструального цикла, расстройства сексуальной сферы; опущение желудка, сахарный диабет в детском возрасте, кожный зуд и др.

Люди конституции Желчь (холерики)

Люди Желчи, как правило, среднего роста, плотного телосложения, конечности обычно горячие, цвет лица полнокровный, красноватый или желтоватый, желчный. Жара и солнце на них влияют плохо, они отдают предпочтение прохладе и свежести. Часто просыпаются по ночам от жажды, много потеют, почти не подвержены простудам в силу горячей от природы крови. Кожа у этих людей из-за активной работы печени часто подвержена раздражениям, появлению сыпи. Люди Желчи отличаются хорошим аппетитом, плохо переносят голод, иногда склонны к полноте.

Характерные хронические заболевания при дисбалансе Желчи: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, тромбофлебит, геморрой; желчекаменная болезнь, гепатит, холецистит, панкреатит, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, язвенный колит; мочекаменная болезнь, нефриты; остеохондроз, радикулит, подагра; эрозии, миома, маточные кровотечения, эндометриоз; псориаз, экзема и др.

Люди конституции Слизь (флегматики)

Это очень неторопливые и основательные, спокойные, уравновешенные люди, с крупным и рыхлым телом, склонные к отечности и полноте, любят хорошо поесть. Они отличаются физической выносливостью, терпением, выдержкой, легко переносят голод и жажду, эмоциональные встряски, страдания . Люди Слизи добродушны и миролюбивы, искренне доброжелательны к окружающим. В гармоничном состоянии своей конституции они обладают светлым мировосприятием. Будучи введены в гнев, долго прячут его в глубину, не попадая в плен к непосредственному озлоблению.

Характерные хронические заболевания при дисбалансе Слизи: ожирение, сахарный диабет; бронхиальная астма, пневмония, бронхит, аденоиды, аллергический ринит; гипотиреоз с образованием узлов в щитовидной железе; болезни желудка, гастрит, полипоз; артрозы крупных суставов; кисты в почках, яичниках, миома, различные опухоли и др.

Информационный детокс как главное лекарство: рассказ о COVID-19 от первого лица

Ежедневные сводки по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией в России – лучший аргумент, чтобы соблюдать меры предосторожности: носить маски, перчатки, держать социальную дистанцию. О том, почему нужно внимательно относиться к себе и не паниковать, и как пережить COVID-19 в домашних условиях, рассказала стопкоронавирус.рф москвичка Майя Дмитриева.

— Майя, с чего все начиналось лично для вас, какие были первые симптомы?

— Заболевание у меня началось внезапно.  Я поздно легла спать и по ощущению и самочувствию была полностью здорова.  Через какое-то время сна почувствовала сильный озноб и холод. У меня давно не поднималась температура, поэтому я не очень поняла, что такое состояние связано с ее повышением.

Дотянула до утра и измерила температуру, оказалось — 39. Этот показатель держался около двух дней, в теле ощущалась ломота. Казалось, что я прочувствовала каждую клеточку своего организма. Была сильная потливость, что наверно хорошо с точки зрения физиологического механизма: очищается от токсинов. Так началось мое заболевание.

 У мужа COVID протекал похожим образом. От него я и заразилась, наверное, потому что болели мы почти одновременно с разницей в три дня. Поэтому можно сказать, что начало болезни было схоже по симптомам с гриппом и обычным ОРВИ: начало с высокой температурой, ломотой в теле и потливостью.

Через день после начала заболевания у мужа, я сдала ПЦР, он был отрицательный. Я внутренне обрадовалась, а уровень настороженности снизился: и по отношению к мужу, и по отношению к себе самой. Я всерьёз стала допускать, что у мужа ОРВИ. В эту же ночь у меня поднялась высокая температура. ПЦР стал у меня стал положительным уже где-то на 3-4-й день заболевания.  Думаю, это хороший пример того, что мы пока мало знаем об индивидуальных реакциях иммунитета на новый вирус.

—  Какие вы предприняли шаги? Сколько в целом протекала болезнь, чем лечились из «домашней аптечки»?

— Вначале мы постарались найти специалистов, которые уже изучили эту болезнь и хорошо знают, как с ней работать, для того чтобы получить консультацию в дистанционном режиме.

Первая основная рекомендация — как можно быстрее сдать кровь на определённые маркеры, чтобы понять, как реагирует организм на вирусы, начались или нет какие-то серьезные воспалительные процессы. Также была очень важная рекомендация: пить как можно больше воды, прямо литрами, именно воду. Еще необходимо было принимать любое кроворазжижающее, которое есть дома, хоть аспирин. Потому что коронавирус негативным образом влияет на систему свертывания и надо разжижать кровь.

Есть более специализированные препараты, но у всех, наверное, в аптеке есть аспирин, с него точно можно начать, если у вас нет противопоказаний, а потом уже, проконсультировавшись со специалистами, подобрать под свою конкретную ситуацию более правильный препарат.

Болезнь можно разделить на несколько этапов. Первый этап — высокая температура. Он был два дня, параллельно ощущалась ломота в теле. Потом у меня стала болеть спина, температура понизилась до 37,4. На этом этапе не просто болела спина, а нервные окончания от спины прямо до пяток. Врач сказал, что это один из вариантов протекания вируса, потому что он проходит по организму и, в том числе, по высшей нервной системе.  Во- вторых, вирус, находясь в организме, выделяет свои продукты жизнедеятельности, и эти токсины могут вызывать дополнительные болевые синдромы. Поэтому, чтобы их вывести из организма, надо много пить. А чтобы облегчить боль в спине я пила дополнительно противовоспалительный, смягчающий болевые ощущения препарат.

Отмечу, что у меня не было какой-то сильной слабости, я вполне была способна приготовить себе и мужу еду, позаботиться о нас.

На следующем этапе моей болезни (это был 6-9 день), появилось ощущение лёгкой тяжести в районе бронхов и «ободранности в лёгких». Кашля при этом не было.

Параллельно, с развитием болезни, у меня отекал нос. Даже был такой день, когда я чихала.  Позже, когда я прочла в интернете информацию про коронавирус, то увидела забавную табличку, которая должна помогать людям отличить коронавирус от гриппа и ОРВИ. В ней чихание относятся к проявлениям, которые точно подтверждают, что это не коронавирус.

Конечно, я поулыбалась. У каждого есть своя какая-то индивидуальная реакция организма и надо ориентироваться на свое личное самочувствие и свою личную реакцию.

Затем у меня частично пропало обоняние. Я чувствовала запахи, но где-то в отдалении. Это было всего два – три дня и достаточно быстро вернулось, но с ощущением какого-то дополнительного запаха в носу, что сохранялось еще несколько недель после заболевания.

— Было ли ощущение тревоги, как справлялись с ним?

— Несомненно, тревожное состояние было. В интернете и прессе много говорят страшного про COVID. Поэтому, мы решили поберечь свои ресурсы и на период болезни вообще ничего про него не читать.

Во-первых, я поняла, что нам надо болезнь принять, мы уже болеющие люди, а читать лишнее про другие жизненные ситуации не стоит.  Поэтому всем советую: если заболел, сделать информационный детокс. Про COVID не читать никаких историй, сконцентрироваться на лечении, выздоровлении, правильном образе жизни под регулярным мониторингом врачей.

— Как вы считаете, коронавирус нового типа — опасное заболевание?

— Вирус нового типа — опасное заболевание для нас, современных людей, потому что мы привыкли лечиться на ногах, а этот вирус требует к себе уважения. Болезнь длится довольно продолжительное время, с отложенными какими-то возможными обострениями на 8-10 день.

Обычная практика, когда мы два-три дня побыли дома, потом закинули в себя какие-то антибиотики и пошли проводить совещания, здесь не пройдет и я очень не рекомендую с этим вирусом ее повторять.

Нужно вести максимально спокойный образ жизни: пить воду, потеть, следить за кислородом в организме, обязательно отдыхать и высыпаться. Надо как бы «залечь на дно» и дать организму сделать свою оздоравливающую работу.

Обязательно надо покупать пульсоксиметр при этом заболевании и с его помощью следить за сатурацией. Было бы отлично, если бы при постановке такого диагноза, страна выдавала бы пульсоксиметры в аренду, как, например, холтер сердечникам.

Конечно, не надо впадать в невротические крайности и измерять уровень кислорода каждые две минуты. Необходим разумный подход.

 Опасность заболевания состоит в том, что новый вирус не до конца изучен врачами и учёными-иммунологами. И когда мы сталкиваемся с чем-то не до конца понятным, с недостаточно накопленной статистической аналитической информацией, это повышает риски.

Я думаю, что через два-три года вирус станет привычным, сезонным заболеванием, которое мы научимся лечить дома. Главное, организовать регулярный мониторинг состояния крови. Из моего опыта болезни, не так важен был личный контакт с врачом и регулярные осмотры, как информация об определенных маркерах крови, уровне сатурации и температуре. Кстати, я думаю, что этот вирус — идеальный клиент для телемедицины!

Видя, как развиваются события, думаю, что морально стоит приготовиться большинству переболеть (за жизнь, наверное, и не один раз). Статистически очевидно, что шансы подхватить вирус очень высоки и стратегия «голова в песок», мне кажется, вообще не работает. Но я бы рекомендовала не просто как-то фаталистически приготовиться к этой мысли, а что-то сделать хорошее и полезное для своего организма: закаливаться, бегать, гулять правильно питаться, меньше выпивать, больше уделять внимания общему состоянию здоровья. Это для профилактики любых болезней и вирусов полезно, но и с коронавирусом точно будет не лишним и не вредным.

— Что бы вы порекомендовали тем, кто сегодня находится в тревожном состоянии по поводу своего здоровья и здоровья своих близких.

— Я уверена и наверняка это подтверждено каким-то большим количеством разных исследований — постоянная тревога и стресс негативно отражаются на нашем организме в целом и на иммунном состоянии в частности. Поэтому я точно советую всем взять эту эмоциональную ситуацию под контроль. Как бы понимая, что этим вы укрепляете свой организм или, как минимум, не разрушаете его дополнительно.

Второе, я уже говорила, мы взрослые люди и понимаем, что живем в мире по соседству с огромным количеством вирусов и бактерий. Не говоря уже о том, что многие люди в мире болеют онкологией, диабетом тяжелыми формами аллергии.

Мы пришли в мир, который не может быть полностью комфортным и безопасным для человека, поэтому зацикливаться только на коронавирусе и считать его единственной проблемой как-то неразумно, —  слишком узкий взгляд на нашу жизнь.

Я бы хотела пожелать всем, кто забыл, вспомнить, что до коронавируса мы жили с 300 видами ОРВИ и умели бывать счастливыми, были способны радоваться, мечтать, верить в хорошее, создавать семьи, рожать детей и впускать их в этот непредсказуемый мир.

Основной риск коронавируса — это то, что он еще до конца изучен. Но этот риск снижается с каждым днем, — ученые, врачи во всем мире занимаются этим вопросом. Даже по протоколам лечения, рекомендациям ВОЗ и министерств здравоохранения видно, как серьезно мы продвинулись. Вакцины уже проходят клинические испытания. Разрабатываются новые препараты для лечения и снижения побочных эффектов. Можно сказать, что скоро мы уже «оседлаем эту волну», начнем частично ей управлять. Поэтому повода для какой-то дикой паники я уж точно не вижу. Все уже гораздо яснее, чем в феврале-марте.

Наоборот, можно даже сказать, есть какие-то позитивные моменты, их тоже можно рассмотреть в данной ситуации: хороший аргумент задуматься о своем здоровье, образе жизни, научиться вести себя более культурно, этично по отношению к окружающим, когда ты болен коронавирусом или не важно чем. Например, больных гриппом я видеть тоже не хочу в общественных местах или на работе.

Мне и до коронавируса казалось это неприличным, приходить и «героически вытирать сопли рукавом» с ожиданием, что кто-то оценит этот подвиг. Неправильно это все и неуважительно. Поэтому есть и хорошие, разумные, так сказать, изменения, благодаря этому вирусу. Многие стали заниматься спортом, правильнее питаться, меньше разрушать свой организм, все мы заботливее стали к пожилым людям. Жизнь точно не кончается. Мы в 21 веке с очень развитой медициной!

Мне кажется, более важно, чтобы из-за коронавируса не случилось какого-то информационного, ментального коллапса. Когда люди теряют уверенность, интерес и радость жизни не из-за того, что коронавирус какой-то страшный, а просто, потому что люди так гипертрофировано восприняли эту информацию и с радостью заразили других скорее «информационным коронавирусом», чем реальным.

Я думаю, надо прививать культуру digital-детокса по поводу коронавируса. Например, как больным неприлично приходить в общество, так и неприлично постоянно на тему вируса и страстей вокруг него разговаривать. Не нужно заражать людей паникой и невротизмом.

17 волшебных продуктов, облегчающих симптомы простуды

Люди страдали простудой на протяжении веков, и исторические методы лечения варьируются от банальных до причудливых. Древние египтяне использовали молоко матери, родившей мальчика. Если это не сработало, у них было заклинание. А поваренные книги викторианской эпохи наполнены «естественными» лекарствами от заложенности носа, такими как холодный говяжий чай, горячая горчичная ванна для ног и даже «бинт с беконом для горла».

Сотни лет мы нюхали нос, но все еще не приблизились к поиску лекарства.Хорошая новость в том, что нам больше не нужно делать ставку на фокус-покус и жидкость для полоскания рта из буры (особенность эпохи короля Эдуарда!) Для облегчения. Вот обзор средств от простуды, состоящих из продуктов, повышающих иммунитет, которые, как научно доказано, облегчают чихание, кашель, боль, заложенность головы и жар.

Shutterstock

Было проведено множество исследований, чтобы оценить влияние цинка на симптомы простуды, с разными результатами. Фактически, систематический обзор, опубликованный в Кокрановская библиотека , был отозван из-за опасений по поводу данных.Но исследование, опубликованное в журнале Canadian Medical Association Journal , показало, что прием цинка «может сократить продолжительность симптомов простуды».

Дана Корриель, доктор медицины и терапевт, рекомендует принимать добавки с цинком, как только вы заметили симптомы простуды, чтобы не заболеть. Чтобы получить цинк, бросьте обратно пару устриц; они лучший природный источник цинка. Всего в 3 унциях вы получите 74 миллиграмма, или примерно то, что вы найдете в 6 леденцах.

Shutterstock

Мама была права: куриный суп — действительно одно из лучших средств от простуды.Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Therapeutics , лечебная сила куриного супа может быть связана с карнозином, соединением, содержащимся в куриной грудке и настоящем курином бульоне, которое помогает иммунной системе организма бороться с гриппоподобными симптомами, подавляя высвобождение воспалительных процессов. клетки оксида азота. Обратной стороной является то, что успокаивающее действие прекращается, как только суп проходит через пищеварительный тракт, поэтому можно надеяться, что мама приготовила большую порцию.

Другое двойное слепое исследование также предполагает, что куриный суп имеет больше, чем просто эффект плацебо.Исследователи изучили, как куриный суп влияет на воздушный поток и носовую слизь у пациентов, которые пили холодную воду, горячую воду или куриный суп. Обе горячие жидкости помогли облегчить заложенность носа, но куриный суп сработал лучше.

Shutterstock

Более известный как киви, китайский крыжовник — прозвище, данное местным китайским фруктам новозеландцами — также является одним из самых мощных природных средств от простуды. Исследования, опубликованные в British Journal of Nutrition , показывают, что перекус богатыми питательными веществами киви может помочь облегчить симптомы простуды и даже сократить болезнь.В исследовании приняли участие 132 взрослых человека, половину которых поместили на ежедневный рацион, включающий 4 золотых киви, в то время как другая половина дополнила свой рацион двумя бананами каждый день. Результат? У тех, кто ел киви, боль в горле разрешилась на три дня раньше, а заложенность головы исчезла почти на четыре дня раньше, по сравнению с группой бананов. Исследователи связывают результаты с микронутриентами в золотом киви, которые значительно повышают концентрацию эритроцитов, повышающих иммунитет, в красных кровяных тельцах.

Shutterstock

Какая группа может лучше протестировать эффективность средства от простуды, чем 200 лишенных сна и стрессовых студентов колледжа, живущих в тесноте? Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , сделало именно это.Исследователи оценили, как 12-недельный курс приема пробиотиков повлиял на продолжительность и тяжесть симптомов простуды у 198 студентов, а также на их влияние на их повседневную жизнь. Результаты были впечатляющими: учащиеся, принимавшие «хорошие бактерии», выздоравливали на два дня быстрее, чем группа плацебо, имели симптомы, которые были на 34% менее серьезными, и пропустили вдвое меньше школьных дней (15 против 34 пропущенных учащимися, принимавшими плацебо). .

Исследователи говорят, что пробиотические микроорганизмы могут помочь, смягчая воспалительную реакцию организма, которую вы испытываете как неприятные симптомы простуды.Йогурт — наиболее широко доступный пробиотический продукт. Ищите бренды с «живыми и активными культурами» и штаммами видов лактобацилл или бифидобактерий, четко указанными на этикетке.

Shutterstock

Горсть миндаля является одновременно профилактическим и лечебным средством от простуды, но вы должны есть их целиком. Исследование, опубликованное в журнале Microbiology Letters , показало, что полифенолы — соединения, борющиеся с болезнями, обнаруженные в кожуре миндаля — могут повышать чувствительность белых кровяных телец, известных как Т-хелперы, которые участвуют в борьбе с вирусами.И, как своего рода естественная вакцина, повышение иммунитета сохранялось даже после того, как миндаль был переварен в кишечнике, говорят исследователи. Интересно, что бланшированный миндаль без кожуры мало повлиял на иммунную систему.

Shutterstock

Ложка сахара может помочь лекарству исчезнуть, но еще лучше, если ложка сахара — ЭТО лекарство. Исследователи говорят, что мед может быть лучшим естественным лекарством от ночного кашля. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что дети, которые ели 2 чайные ложки меда за 30 минут до сна в сыром виде, снижали частоту и тяжесть ночного кашля и в целом лучше спали ночью, чем те, кто не принимал мед.

Взрослые могут захотеть добавить изморось в горячую воду; исследователи обнаружили, что горячие жидкости лучше справляются с инфекциями верхних дыхательных путей. Что касается смеси лимона и меда, которую часто рекламируют как лекарство, ну, науки там просто нет. Нет никаких исследований, чтобы предположить, что лимон может помочь. И приготовьтесь: недавний обзор 72 исследований не выявил значительного влияния добавок витамина С (основное питательное преимущество цитрусовых) при простуде.

Интересно, что двойное слепое исследование иранских исследователей показало, что сочетание меда и кофе более эффективно, чем стероидные препараты и плацебо, для облегчения симптомов у взрослых, которые страдали постоянным кашлем в течение трех недель.

Теперь есть наука, подтверждающая вонючие, избавляющие от холода преимущества чеснока. В одном исследовании, опубликованном в The Cochrane Library , взрослые, получавшие плацебо, заболели почти в три раза чаще, чем те, кто принимал ежедневную добавку с чесноком. Более того, группа плацебо страдала простудой в три раза дольше, сообщая о более чем в три раза больше больничных, чем в группе, принимавшей чеснок. Исследователи предполагают, что холодная сила чеснока исходит от соединения аллицина, который блокирует ферменты, которые играют роль в бактериальных и вирусных инфекциях.

Другое двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием экстракта выдержанного чеснока может улучшить функцию иммунных клеток. Участники, которые принимали 2,56 грамма в день в течение 45 дней, испытали снижение выраженности симптомов простуды на 20 процентов и выздоровели на 61 процент быстрее, чем в группе плацебо. Вы можете найти экстракт выдержанного чеснока в большинстве магазинов здоровой пищи или аптек, и хорошая новость заключается в том, что он не имеет запаха. Чеснок также является противовоспалительным продуктом, помогающим бороться с воспалениями и предотвращать хронические заболевания.

Shutterstock

Одна из худших составляющих простуды — это воздействие, которое она оказывает на носовые пазухи.Нет ничего хуже, чем ощущение, что ты не можешь дышать носом. По словам доктора Кайла Бресслера, доктора медицины и ЛОР, перец чили содержит капсаицин, активный компонент, который может помочь быстро очистить носовые пазухи, разжижая скопление слизи. Таким образом, получение самой острой пищи может стать ключом к облегчению симптомов простуды.

Shutterstock

Когда мы думаем об облегчении простуды, меньше всего мы думаем о том, чтобы съесть густую сливочную овсянку. Однако, несмотря на эти качества, овсянка также содержит бета-глюкан, который стимулирует иммунную систему и делает ее одним из лучших средств от простуды.Доктор Бресслер отмечает, что употребление овса, когда вы начинаете чувствовать себя плохо, может помочь ускорить процесс выздоровления. Помимо бета-глюкана, овес содержит цинк и селен, которые также помогают бороться с инфекциями.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая исцеляет кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Shutterstock

Старая поговорка о том, что жидкости помогают при заложенности и других симптомах простуды, но кокосовая вода — отличный вариант для лечения простуды, и вам следует попробовать ее для облегчения.Он не только полезен для гидратации, как и все жидкости, но, по словам доктора Бресслера, он содержит натуральные электролиты, которые помогают исцелить ваше тело. Это так легко попробовать, не нужно ни готовить, ни готовить. Просто возьмите его в местном продуктовом магазине и попробуйте.

Shutterstock

Это пищевое средство даже не требует употребления имбиря, чтобы почувствовать облегчение. Конечно, это всегда лучший способ избавиться от заложенности, которую дает имбирь. Однако вы также можете просто создать имбирный компресс, смочив мочалку в имбирной воде, прежде чем прикладывать ее к лицу.

Shutterstock

Kale — суперпродукт, богатый питательными веществами, поэтому неудивительно, что при всех его талантах она также содержит кверцетин, который, как считается, обладает противовирусными свойствами. Поэтому, когда мама всегда говорила ешь свои овощи, она определенно не ошибалась. Попробуйте приготовить из капусты, потому что это одно из лучших средств от простуды!

Shutterstock

Это старинный трюк: выпейте стакан апельсинового сока, когда вы заболели. Это витамин С, который помогает облегчить симптомы простуды и ускорить процесс выздоровления.По словам доктора Бресслера, это определенно не просто миф, лучше всего подходят апельсины, а также лимоны и лаймы, которые также содержат витамин С.

Shutterstock

Когда вы болеете, последнее, что вам обычно хочется, — это полноценно поесть, но если у вас действительно есть аппетит, лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают уменьшить воспаление, вызванное обычным холодно. Воспаление замедляет работу иммунной системы, поэтому, съев лосось, вы можете ускорить процесс выздоровления от холода.

Shutterstock

Морковь не только полезна для глаз, но доктор Бресслер подчеркнул, что витамин А также укрепляет иммунную функцию, которая необходима для борьбы с болезнями. Хотя лучший способ получить все питательные вещества из моркови — это есть ее в сыром виде, попробуйте один из этих уникальных рецептов моркови, чтобы как можно скорее почувствовать себя лучше.

Shutterstock

По словам доктора Бресслера, черника — одно из самых богатых антиоксидантами фруктов. Одна из важных целей антиоксидантов — они содержат флавоноиды, которые уменьшают повреждение клеток, а также укрепляют иммунную систему, что необходимо, когда вы страдаете от простуды.Это легкая закуска, которую можно перекусить между горячим душем и большим количеством отдыха.

Shutterstock

Клубника содержит антоцианы, которые не только придают этому фрукту изумительный красный цвет, но также обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами. Если вы чувствуете приближение простуды, клубника определенно станет лучшим средством борьбы с ней. Мы всегда знали, что есть еще одна причина, помимо их невероятного вкуса, любить этот фрукт.

Холодные холода — самые ужасные.Когда лежишь в постели, чувствуешь себя совершенно беспомощным. Надеюсь, теперь вы сможете дать эти натуральные средства от простуды в следующий раз, когда они появятся.

Домашнее лечение Первая помощь при воздействии холода

Обзор темы

Меры первой помощи могут предотвратить дальнейшую потерю тепла и помочь телу медленно согреться.

• Сохраняйте спокойствие. Страх или чрезмерная активность вызывают потоотделение. Потоотделение может вызвать озноб.
• Найдите укрытие, чтобы спастись от холода, ветра или воды.
• Снять холодную влажную одежду.
  • Наденьте сухую одежду, особенно шерстяную или синтетическую ткань, которая хорошо изолирует, например полипропилен. Накройте голову.
  • Если сухая одежда сейчас недоступна, вы можете попытаться согреться, коснувшись кожи. Сняв мокрую одежду, заверните себя и еще одного человека в одеяло или спальный мешок и позвольте теплу вашего тела снова согреться.
  • Согрейтесь под теплым одеялом, если таковое имеется.
• Двигайтесь, но не будьте настолько активны, чтобы не потеть.Вращайте руками, как ветряную мельницу, чтобы кровь текла и согревала. Активность нагревает тело и улучшает кровоток. Следует избегать потоотделения, поскольку оно охлаждает тело.
• Пейте теплые жидкости, не содержащие кофеина или алкоголя. Ешьте высококалорийную пищу, например конфеты. Не давайте еду или пить человеку, который ведет себя растерянно или медленно реагирует.
• Старайтесь не опускать все тело в теплую воду. В крайнем случае используйте ванну с теплой водой [100.От 4 ° F (38 ° C) до 105 ° F (41 ° C)], чтобы снова согреться, если помощь недоступна и другие домашние процедуры не согревают. Небольшие части тела, такие как руки или ноги, можно согреть, поместив их в теплую воду. Не укладывайте в теплую ванну тех, кто не полностью проснулся и не бодрствует.
• Не употребляйте табак.
• Имейте в виду, что если вы (или этот человек) сядете перед обогревателем или огнем, чтобы согреться, у вас больше шансов получить ожог. Это связано с тем, что кожа, поврежденная холодом, теряет нормальные ощущения, и вы можете не знать, когда отойти от обогревателя или огня.

Если небольшие участки вашего тела (уши, лицо, нос, пальцы рук или ног) действительно холодные или замороженные, попробуйте эти меры первой помощи, чтобы согреть эти участки.

• Избегайте действий, которые могут еще больше повредить холодную кожу.
  • Не трите и не массируйте замерзшую кожу.
  • Не разогревайте замороженную кожу, если возможно повторное замораживание. Подождите, пока не доберетесь до убежища. Травма будет хуже, если ваша кожа замерзнет, ​​оттает, а затем снова замерзнет.
  • По возможности не ходить на обмороженных ногах .Однако лучше ходить на замороженных ногах, чем размораживать, если есть вероятность, что они снова замерзнут.
  • Не кладите снег на территорию и не укладывайте снег вокруг конечностей.
• Теплые небольшие участки тела:
  • Обдув холодными руками теплым воздухом.
  • Заправлять руки или ноги в теплую одежду рядом с обнаженной кожей. Поместите замерзшие пальцы в подмышечную впадину.
  • Купирование холодных ушей теплыми руками.
  • Погрузить холодные руки, ноги или уши в теплую воду [от 104 ° F (40 ° C) до 108 ° F (42 ° C)] на 15–30 минут.Не используйте воду с температурой выше 108 ° F (42 ° C). Можно использовать теплые полотенца, чтобы согреть область гениталий, но будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу.
  • Использование грелки, накрытой тканью, или грелки на низкой температуре. Будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу.
• Защищайте холодные или замороженные части тела от дальнейшего воздействия холода и синяков. Накладывать замороженные пальцы рук или ног. Осторожно оберните пальцы рук или ног мягким сухим материалом, например хлопком или марлей.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

Действует по состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

7 способов борьбы с кашлем и простудой

Кстати о здоровье

10 января 2017 г., вторник

В следующий раз, когда вы пойдете на прием к врачу по поводу заболевания верхних дыхательных путей — кашля или простуды — не думайте, что вам выпишут рецепт на антибиотик.

Антибиотики используются для лечения бактериальных инфекций, таких как пневмония, и не помогают при вирусных заболеваниях, таких как простуда, грипп и большинство болей в горле.

По данным Американского колледжа врачей

• Клиницисты не должны назначать антибиотики пациентам с бронхитом. Антибиотики следует применять только при пневмонии.
• Клиницисты должны обследовать пациентов с симптомами, которые могут быть ангины. Поскольку сами по себе симптомы не являются надежными, антибиотики следует назначать только в том случае, если анализ подтверждает стрептококковое воспаление горла.При других инфекциях ангины антибиотики не требуются.
• Клиницисты не должны назначать антибиотики при инфекциях носовых пазух, если у пациентов нет серьезных симптомов или симптомов, продолжающихся более 10 дней. Пациентам, у которых симптомы улучшаются, но со временем они ухудшаются, также могут потребоваться антибиотики.
• Клиницисты не должны назначать антибиотики пациентам с простудой.

Итак, что можно сделать для борьбы с вирусным заболеванием? Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время кашля или простуды, попробуйте:

• Пейте много жидкости. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном — хорошие варианты. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.
• Съешьте куриный суп. Куриный суп и другие теплые жидкости успокаивают и снимают заложенность.
• Остальное. Если возможно, не ходите на работу или в школу дома, если у вас жар, сильный кашель или сонливость после приема лекарств. Это даст вам возможность отдохнуть и снизит шансы заразить других.
• Отрегулируйте температуру и влажность в комнате. Держите комнату в тепле, но не перегревайте. Если воздух сухой, увлажнитель или испаритель с прохладным туманом могут увлажнить воздух и помочь облегчить заложенность носа и кашель. Держите увлажнитель в чистоте, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
• Успокойте горло. Выполните полоскание соленой водой. Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды на 4-8 унций. Это может временно облегчить боль или першение в горле.
• Используйте физиологические капли в нос. Чтобы облегчить заложенность носа, попробуйте назальные капли с солевым раствором.Вы можете купить эти капли без рецепта, и они могут помочь облегчить симптомы — даже у детей.
• Примите безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Взрослым и детям старше 5 лет отпускаемые без рецепта противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы. Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты. Эксперты сходятся во мнении, что нельзя давать эти лекарства детям младшего возраста. Чрезмерное употребление или неправильное употребление лекарств от простуды и кашля может нанести серьезный вред.

Несмотря на то, что простуды обычно незначительны, они могут заставить вас чувствовать себя несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

Эмили Лангер — ассистент врача скорой медицинской помощи в клинике Mayo Health System в Лейк-Сити.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки.Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

7 аюрведических средств от простуды и кашля

Кто не любит выпить чашечку горячего кофе в прекрасный дождливый день? Все делают! Но в этом сезоне также есть история о бедах: насморк и кашель.

Несмотря на то, что легкая простуда относительно безвредна, выполнение повседневных дел может быть утомительным.Помимо смены сезона, есть и другие факторы, которые могут вызвать кашель и простуду. Что ж, кашель — это обычное рефлекторное действие, которое также может возникнуть, когда инородная частица попадает в ваши дыхательные пути.
Сезонная аллергия и аллергия на окружающую среду являются одной из наиболее частых причин простуды и кашля. Думаете, у вас может быть аллергия на какие-то вещества? Пройдите тест на аллергию и узнайте, не выходя из дома.

Эти аюрведические средства помогают справиться с простудой и кашлем в домашних условиях

Помимо лекарств и сиропов от кашля, вы можете использовать несколько простых аюрведических средств, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Согласно Аюрведе, дисбаланс в любой из трех дош, т. Е. Вата, питта, капха, может вызвать заболевание. В этом случае избыток Питты и Капхи в организме вызывает заложенность носа и кашель.

Чтобы решить эту проблему, вот несколько аюрведических средств от простуды и кашля:

1. Тулси

В Аюрведе Тулси известен как «Мать-лекарство природы» и «Королева трав». Листья туласи помогают улучшить способность человека бороться с простудой и кашлем.

Как это работает

Тулси увеличивает выработку антител, предотвращая возникновение любых инфекций. Тулси обладает успокаивающими свойствами. Он успокаивает дыхательные пути, помогая откашливать липкую слизь.

Как проехать

Листья Тулси

• Жуйте 4-5 листьев туласи утром первым делом. Вы можете продолжать принимать листья туласи, чтобы повысить свой иммунитет.

Тулси кадха

• Возьмите несколько листьев тулси.Хорошо промойте.
• Вскипятите воду в кастрюле, добавьте листья тулси.
• К нему добавить 1 чайную ложку тертого имбиря и 5-6 горошин перца.
• Кипятите смесь не менее 10 минут.
• Наконец, добавьте щепотку черной соли и выдавите к ней ½ лимона.
• Дать постоять 1 минуту.
• Процедить и выпить теплой.

Чай Тулси

• Добавьте свежие листья туласи в 1,5 стакана воды.
• Варить на среднем огне 10 минут.
• Процедите воду с помощью фильтра.
• Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
• Пейте теплым, чтобы избавиться от кашля и простуды.

2 . Мед

Обладая множеством антимикробных свойств, мед не только полезен для ваших вкусовых рецепторов, но и помогает облегчить боль в горле. Это эффективное средство от кашля.

Как это работает

Мед облегчает заложенность грудной клетки, разжижая густую слизь и помогая ее откашляться.Это помогает уменьшить влажный кашель.

Как проехать

• Принимайте чайную ложку меда перед сном на ночь, чтобы уменьшить тяжесть кашля. Продолжайте, пока не перестанете избавляться от кашля.

Мед в имбирном соке

• Возьмите 1 чайную ложку меда.
• Добавьте 1 чайную ложку имбирного сока и 1 щепотку черного перца.
• Принимайте один раз утром и один раз перед сном, чтобы избавиться от боли в горле и кашля.

Мед — это чудо природы, которое не только улучшает пищеварение, но и ускоряет метаболизм. Следите за своим общим здоровьем с помощью комплексного обследования всего тела.

3. Мулети

Мулети или солодка, также известная как «Сладкое дерево», является эффективным аюрведическим средством от кашля. Порошок мулети полезен при боли в горле, кашле и чрезмерном выделении слизи в дыхательных путях.

Как это работает

Mulethi обладает отхаркивающим действием.Он разжижает и разжижает слизь в дыхательных путях. Это облегчает кашель и уменьшает заложенность носа.

Как проехать

Вода Мулети

• Возьмите 1 чайную ложку порошка Mulethi и добавьте в 1 стакан теплой воды. Пейте дважды в день.

Чай Mulethi

• Возьмите 1 небольшой кусочек корня мулети и добавьте его в кипящую воду.
• Добавьте тертый имбирь и дайте ему покипеть около 5 минут.
• Добавьте чайный пакетик и пейте этот чай два раза в день.

Mulethi kadha

• Возьмите 1/4 чайной ложки порошка мулети, щепотку порошка корицы, порошок черного перца и несколько листьев тулси.
• Добавьте 1 стакан кипятка. Тушить 5 минут.
• Перелейте в чашку и добавьте в нее 1 чайную ложку меда.

Пейте эту кадху два раза в день.

4. Пиппали

Пиппали — эффективное средство от кашля и простуды.Исследования показывают, что он облегчает головную боль и заложенность носа, связанные с простудой.

Как это работает

Пиппали разжижает слизь и помогает отхаркивать ее, позволяя пациенту дышать свободно. Это связано с его отхаркивающим свойством.

Как проехать

Пиппали Чурна

• Возьмите щепотку пиппали чурна.
• Проглотить с 1 чайной ложкой меда.
• Повторять 1-2 раза в день до тех пор, пока не пройдет простуда и кашель.

5. Сын

Сухой имбирь, широко известный как сонт, или сукку, или скороет, является одним из основных ингредиентов травяных сиропов от кашля. Сонт, когда его принимают с медом, действует как успокаивающее средство от кашля и простуды.

Как это работает

Sonth содержит определенные молекулы, обладающие противовоспалительными свойствами. Это помогает уменьшить боль в горле.

Как проехать

Сын с медом

• Возьмите 1/4 чайной ложки на 1 чайную ложку меда.
• Хорошо перемешайте и принимайте дважды в день не менее 3 дней.

Sonth goli

• Возьмите 2-3 столовые ложки топленого масла дези на сковороде. Держите пламя на низком уровне.
• Добавьте 2-3 чайные ложки порошка пальмового сахара и дайте ему растаять. К этому добавить 2-3 ст. Л. Сонного порошка. Хорошо перемешать.
• Дайте ему остыть.
• Сформируйте шарики размером с укус.
• Вы можете принимать 1 голи два раза в день.

6. Корица

Эта древесно-ароматическая специя обладает множеством полезных для здоровья свойств, одна из которых — облегчение от простуды и кашля.Он не только помогает при простуде, но и отлично помогает при боли в горле.

Как это работает

Известно, что корица обладает противовирусными свойствами. Это помогает бороться с вирусом, вызывающим простуду. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль в горле.

Как проехать

Чай с корицей

• Сделайте свою обычную чашку черного чая.
• Добавьте к нему щепотку порошка корицы.
• Пить 2-3 раза в день.

Корица с медом

• Возьмите 1 чайную ложку меда и добавьте 1/4 чайной ложки порошка корицы.
• Перемешать и принимать два раза в день не менее 3 дней.

7. Гилой

Гилой, также известный как Амрита или Гудучи на хинди, имеет листья в форме сердца, напоминающие листья бетеля.

Помогает справиться с простудой и кашлем, вызванными аллергическими реакциями на загрязнения, дым или пыльцу.Это также помогает при простуде и тонзиллите. Это также самая эффективная трава для повышения иммунитета.

Как это работает

Гилой обладает хорошими противовоспалительными свойствами. Это помогает уменьшить частый кашель, а также боль в горле.

Как проехать

Гилой сок

• Принимайте утром натощак две чайные ложки сока гилой, запивая теплой водой.

Гилой планшет

• Вы также можете принять 1 таблетку Giloy, запивая теплой водой утром.
• Вы можете купить сок или таблетку Giloy в любом аюрведическом магазине или купить в Интернете.

Быстрые советы, как держаться на расстоянии от простуды и кашля

• Тщательно вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, чтобы предотвратить распространение вирусов простуды.
• Не прикасайтесь к лицу, глазам, носу.
• Продезинфицируйте руки гелем для рук на спиртовой основе после прикосновения к загрязненным поверхностям на рабочем месте, таким как дверные ручки, мышь, ручки стульев и т. Д.
• Держитесь на расстоянии 6 футов от людей, страдающих простудой и кашлем.
• Носите маску всякий раз, когда вы выходите из дома или когда вступаете в контакт с людьми, с которыми не живете.
• Увеличьте потребление воды и пейте горячий чай с жидкостями.
• Сделайте паровые ингаляции, добавив 1-2 капли эвкалиптового масла в таз с горячей водой. Повторяйте 2-3 раза в день, чтобы избавиться от заложенного носа.
• Укрепите свою иммунную систему, соблюдая сбалансированную диету, богатую витамином С.
• Наконец, займитесь физическими упражнениями или йогой, чтобы оставаться активным.

Итак, какое аюрведическое средство вы пробовали для облегчения простуды и кашля?

Нравиться

Нравится любовь Ха-ха Вау Сад Злой

27

Как избавиться от холода, продукты и советы, как согреться зимой естественным путем

Натуральные средства могут быть очень полезны, когда вы не чувствуете холода зимой: вот несколько способов согреть тело дома и на улице, включая то, что нужно есть, чтобы увеличить тепло тела.

Зимой или в холодную погоду одни люди справляются с низкими температурами хуже, чем другие, постоянно нуждаясь в аккумулировании тепла и согревании своего тела как снаружи, так и внутри. Наряду с соответствующей зимней одеждой , мы можем использовать натуральные домашние средства, а также есть определенные продукты и специи, которые помогут нам пережить самые холодные дни без особых усилий.

Как бороться с простудой: есть много способов согреться естественным путем, например, есть продукты, выделяющие тепло, или носить правильную зимнюю одежду © Unsplash

Советы, как согреться зимой и в холодную погоду

Как правило, эта проблема чаще встречается у женщин , которые из-за физиологической характеристики женской энергии (инь) больше чувствуют и переносят холод.Регулярное употребление продуктов, повышающих тепло тела , помогает поддерживать энергетический уровень людей, которые склонны к холоду и, как следствие, рискуют получить общее недомогание, усталость, холодные конечности и, наконец, не в последнюю очередь, более высокая вероятность простуды или гриппа. Пища равна теплу и тепловой энергии, поэтому мы должны обращать внимание на то, что мы едим, стараясь выбирать продуктов с энергией ян (которые согревают нас) и оставлять все те продукты, которые имеют энергию инь (которые нас охлаждают). в более теплое время года.

Что есть, чтобы согреться

Что касается специй, выбирайте типично зимние, такие как корица , и гвоздика, широко используемые при приготовлении десертов и чая, а также тимьян, чили, перец , имбирь , майоран и тмин. Фактически, мы можем найти отличные коммерчески доступные смеси, которые содержат все необходимые ингредиенты для приготовления отличного согревающего настоя . Еще одно отличное дополнение к нашему списку — фенхель .

Всегда выбирайте горячие напитки, как в течение дня, так и во время еды, когда также рекомендуется отдавать предпочтение горячим супам , приготовленным из овощей или бобов и, возможно, с добавлением нескольких специй, которые помогут разжечь наш внутренний «огонь», чтобы поддерживать тело тепло.

Подробнее:

Корица — отличная специя для борьбы с простудой. Содержание C, как известно, оказывает охлаждающее действие.Мы предлагаем не исключать их из своего рациона, а чередовать с большим количеством янских продуктов , чтобы вернуть тепло телу. Однако, если вы сильно страдаете от холода, перенесите потребление этих продуктов на другое время года.

Как согреть тело дома

В самые холодные дни вы можете попробовать напиток, который принесет равновесие и поможет вам обрести «тепло» и улучшить самочувствие . Он традиционно употребляется и обычно используется в качестве макробиотического средства, идеально подходящего для случаев, когда холод проникает в ваши кости, вызывая чувство болезни.

Просто следуйте этому рецепту : приготовьте чай банча или кукуча и добавьте чайную ложку кузу, крахмала, полученного из корня растения Pueraria lobata , после разбавления его холодной водой. Верните кастрюлю в огонь и доведите до кипения несколько минут, пока чай не станет прозрачным. Добавьте сливу умэбоши, чайную ложку органического сёю и 10/15 капель свежего тертого имбиря. Пейте горячим и эффект будет немедленным . Также стоит попробовать как средство от насморка, его эффективность вас удивит.

Используйте свежий имбирь для приготовления горячих напитков и защиты от зимних холода © Ingimage

Как перестать чувствовать холод на улице: что надеть

Одежда очень важна, и зимой она должна быть подходящей как для взрослых, так и для детей. Соответствующая одежда позволяет нам поддерживать постоянную температуру тела и дает нам приятное ощущение тепла, которое приведет к тому, что не будет чрезмерно обогревать наши дома — привычка, которая может иметь негативные последствия для нашего здоровья, а также для окружающей среды.

Шерсть и шелк обладают терморегулирующими свойствами и хорошо впитывают влагу, идеально подходят для детей, которые легко потеют. Эти два волокна обеспечивают отличную воздухопроницаемость, механизм, который передает влажность кожи наружу, а поддерживает постоянную температуру тела , фундаментальное требование для того, чтобы все еще развивающиеся тела и органы стали сильными и здоровыми. Мы советуем выбирать футболки с длинными и короткими рукавами, сделанные из шерсти мериноса , полученной из овец в незагрязненных районах, и шелка , считающегося «королевой волокон», который является гипоаллергенным и антибактериальным.По-настоящему нежная и легкая на ощупь, простая одежда из шерсти мериноса и шелка — идеальное сочетание, чтобы согреться зимой.

Теплая и мягкая шерсть мериноса — самый естественный способ защититься от холода © Ingimage

Холодные руки и ноги: причины и естественные средства правовой защиты

Многие жалуются на постоянно холодные руки и ног . Это, несомненно, индивидуальная характеристика, которая может быть связана с проблемами кровообращения или гормонального фона или может быть просто результатом малоподвижного образа жизни, выбранного добровольно или, возможно, нет.Какой бы ни была причина, в дополнение к приведенным выше советам — горячим травяным чаям и настоям, шерстяным носкам и хорошей паре перчаток, возможно, также шерстяной шляпе — есть несколько мер предосторожности, которые могут улучшить ситуацию.

Хорошая ежедневная прогулка по — всегда хорошая идея, после того, как натер руки и ноги сухой фланелью, чтобы согреть их, и, где это возможно, вам следует избегать подъема на лифте, потому что подъем по нескольким ступеням может быть очень полезным. . Также помогает ежедневный массаж рук и ног, а для дополнительного тепла добавьте несколько капель эфирного масла корицы или имбиря в нейтральный крем или миндальное масло.Всегда разбавляйте эти масла и не наносите их напрямую, потому что их румянец, вызывающий покраснение эпидермиса, может привести к застою на коже.

Используйте семена чили в ванне для ног, и ваши ноги станут теплыми и поджаренными © Ingimage

Средства от холода, как согреться естественным путем

Ванночки для ног также следует рассматривать как способ согреться и как момент расслабления для всего тела. Когда кровообращение замедляется, энергия имеет тенденцию концентрироваться в ядре, и добавление семян чили семян в ванну для ног может быть отличным средством для восстановления энергии и активизации кровотока.В таз налейте горячую воду и чайную ложку семян чили; даже небольшое количество свежего тертого имбиря . Не беспокойтесь, если вы почувствуете покалывание или если ваша кожа немного покраснеет. Этого может даже не произойти, так как это зависит от человека, но вы наверняка оцените преимущества этого средства.

Чередование горячей и холодной Вода в душе также может иметь отличный эффект на тепло тела, особенно когда ваши конечности сильно зябнут. Выполняйте чередование около десяти минут, пока ваше кровообращение полностью не восстановится.

Перевод Патрика Брачелли

Кашель, 11 лет и младше

У вашего ребенка кашель?

Сколько тебе лет?

Менее 3 месяцев

Менее 3 месяцев

От 3 до 5 месяцев

От 3 до 5 месяцев

От 6 до 11 месяцев

От 6 до 11 месяцев

От 12 месяцев до 3 лет

От 12 месяцев до менее 3 лет

3–11 лет

3–11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли ваш ребенок операцию за последние 2 недели?

Операция может вызвать проблемы, вызывающие кашель у ребенка.

Да

Операция в течение последних 2 недель

Нет

Операция в течение последних 2 недель

Ваш ребенок кажется больным?

Больной ребенок, вероятно, не будет вести себя нормально. Например, ребенок может быть намного суетливее, чем обычно, или не хотеть есть.

Как вы думаете, насколько болен ваш ребенок?

Сильно болен

Ребенок очень болен (хромает и не реагирует)

Болен

Ребенок болен (сонливее, чем обычно, не ест и не пьет, как обычно)

Вы бы охарактеризовали проблему с дыханием как тяжелую, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Неужели кашель был настолько сильным, что у вашего ребенка рвота?

Да

Рвота после спазма кашля

Нет

Рвота после спазма кашля

Ваш ребенок кашляет с кровью?

Вы бы охарактеризовали проблему дыхания как тяжелую, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Способен ли ваш ребенок дышать:

Ухудшается?

Проблемы с дыханием ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Проблемы с дыханием без изменений

Выздоравливает?

Проблемы с дыханием улучшаются

Способен ли ваш ребенок дышать:

Быстро ухудшается (в течение минут или часов)?

Проблемы с дыханием быстро ухудшаются

Медленно ухудшаются (в течение нескольких дней)?

Проблемы с дыханием медленно ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Проблемы с дыханием без изменений

Выздоравливает?

Проблемы с дыханием улучшаются

Есть ли у вашего ребенка хронические проблемы со здоровьем, влияющие на его или ее дыхание, например, астма?

Проблемы с дыханием могут вызывать большее беспокойство, если у вашего ребенка обычно нет проблем с дыханием.

Да

Имеет хронические проблемы с дыханием

Нет

Имеет хронические проблемы с дыханием

Проблема, с которой сталкивается ваш ребенок сейчас, отличается от той, к которой вы привыкли?

Да

Проблема с дыханием отличается от обычных симптомов

Нет

Проблема с дыханием отличается от обычных симптомов

Издает ли ваш ребенок резкий, высокий звук при вдохе?

Это часто происходит с громким кашлем, похожим на лай тюленя.

Да

Резкий высокий звук при дыхании

Нет

Резкий высокий звук при дыхании

Как вы думаете, у вашего ребенка температура?

Вы измеряли температуру вашего ребенка?

Это единственный способ убедиться, что у ребенка этого возраста нет температуры. Если вы не знаете температуру, безопаснее всего предположить, что у ребенка лихорадка, и его нужно осмотреть врачу. Любая проблема, вызывающая жар в этом возрасте, может быть серьезной.Ректальная температура является наиболее точной. Также можно измерить температуру в подмышечных впадинах.

Это 38 ° C (100,4 ° F) или выше при ректальном приеме?

Это подмышечная температура 37,5 ° C (99,5 ° F) или выше.

Да

Температура не менее 38 ° C (100,4 ° F) при ректальном измерении

Нет

Температура не менее 38 ° C (100,4 ° F) при ректальном измерении

Когда ваш ребенок кашляет, поворачивается ли его лицо синий или фиолетовый?

Да

Цвет меняется на синий или фиолетовый при кашле

Нет

Цвет меняется на синий или фиолетовый при кашле

Ваш ребенок ест меньше обычного?

Да

Изменение пищевых привычек

Нет

Изменение пищевых привычек

Кашель у вашего ребенка длился более 1 дня (24 часов)?

Да

Кашель более 24 часов

Нет

Кашель 24 часа или менее

Как вы думаете, у вашего ребенка жар?

Вы измеряли температуру вашего ребенка?

Насколько высока температура? Ответ может зависеть от того, как вы измерили температуру.

Высокая: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Высокая температура: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Умеренная: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Умеренная лихорадка: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 37,9 ° C (100,3 ° F) или ниже, орально

Как вы думаете, насколько высока температура?

Умеренная

По ощущениям лихорадка умеренная

Легкая или низкая

По ощущениям лихорадка легкая

Как долго у вашего ребенка была лихорадка?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

От 2 дней до менее 1 недели

Лихорадка более 2 дней и менее 1 недели

1 неделя или дольше

Лихорадка в течение 1 недели или более

Есть ли у вашего ребенка проблемы со здоровьем или принимает ли лекарство, ослабляющее его или ее иммунную систему?

Да

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Нет

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Есть ли у вашего ребенка дрожащий озноб или очень сильное потоотделение?

Озноб — тяжелая, сильная форма дрожи.Сильное потоотделение означает, что пот льется с ребенка или пропитывается его одеждой.

Да

Озноб или сильное потоотделение

Нет

Озноб или сильное потоотделение

Кашель начался после недавнего приступа удушья?

Кашель может означать, что что-то все еще застряло в горле.

Ваш ребенок откашливает слизь, мокроту (скажем, «флем») или кровь из легких?

Это называется продуктивным кашлем.Слизь или кровь, стекающие из носа в горло из-за простуды, кровотечения из носа или аллергии, — это не одно и то же.

Да

Откашливание мокроты или крови

Нет

Откашливание мокроты или крови

Отхаркивает ли ваш ребенок кровь?

Сколько там крови?

Тонкие полоски крови

Полоски

Больше, чем просто полоски

Больше, чем полоски

Это продолжалось более 2 дней?

Да

Откашливание слизи более 2 дней

Нет

Откашливание слизи более 2 дней

Кашель был настолько сильным, что у вашего ребенка началась рвота?

Да

Рвота после спазма кашля

Нет

Рвота после спазма кашля

Был ли у вашего ребенка кашель более 2 недель?

Да

Кашель более 2 недель

Нет

Кашель более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

• Ребенок вялый и гибкий, как тряпичная кукла.
• Ребенок не реагирует на прикосновения, прикосновения или разговоры.
• Младенца трудно разбудить.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

• Сильная головная боль.
• Жесткая шея.
• Психические изменения, например чувство растерянности или снижение бдительности.
• Сильная усталость (до такой степени, что вам становится трудно функционировать).
• Трясущийся озноб.

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
• Ноздри ребенка раздуваются, а живот с каждым вдохом движется взад и вперед.
• Ребенок, кажется, утомляется.
• Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
• Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
• Когда ребенок дышит, ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу.

Легкое затруднение дыхания означает:

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:
• Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Симптомы затрудненного дыхания у младенца или маленького ребенка могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Ребенок может дышать немного быстрее, чем обычно (легкое затруднение дыхания), или у ребенка могут быть такие проблемы, что ноздри раздуваются, а живот с каждым вдохом двигается взад и вперед (серьезные затруднения. дыхание).
• Ребенку может казаться, что он немного запыхался, но он все еще может есть или говорить (легкое затрудненное дыхание), или ребенок может дышать так тяжело, что не может есть или говорить (серьезное затруднение дыхания).

Если вы не уверены, высокая ли температура у ребенка, средняя или легкая, подумайте об этих проблемах:

С высокой температурой :

• Ребенку очень жарко.
• Это, вероятно, одна из самых высоких температур, которые когда-либо были у ребенка.

С средней лихорадкой :

• Ребенку тепло или жарко.
• Вы уверены, что у ребенка высокая температура.

с легкой лихорадкой :

• Ребенку может стать немного тепло.
• Вы думаете, что у ребенка высокая температура, но вы не уверены.

Младенец, который сильно болен :

• Может быть вялым и гибким, как тряпичная кукла.
• Может вообще не реагировать на то, что вас обнимают, трогают или разговаривают.
• Может быть, трудно проснуться.

Младенец, который болен (но не очень болен):

• Может быть более сонным, чем обычно.
• Запрещается есть или пить в обычном количестве.

Температура немного меняется в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для детей до 11 лет здесь представлены диапазоны высокой, средней и легкой температуры в зависимости от того, как вы измерили температуру.

Перорально (внутрь) температура

• Высокая: 40 ° C (104 ° F) и выше
• Умеренная: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F)
• Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) и ниже

Сканер лба (височный) обычно имеет температуру 0,3 ° C (0.От 5 ° F) до 0,6 ° C (1 ° F) ниже, чем температура в полости рта.

Ухо или ректальная температура

• Высокая: 40,5 ° C (104,9 ° F) и выше
• Умеренная: от 38,5 ° C (101,3 ° F) до 40,4 ° C (104,7 ° F)
• Легкая: 38,4 ° C (101,1 ° F) и ниже

Подмышечная (подмышечная) температура

• Высокая: 39,8 ° C (103,6 ° F) и выше
• Умеренная: от 37,8 ° C (100 ° F) до 39,7 ° C ( 103,5 ° F)
• Легкая: 37,7 ° C (99,9 ° F) и ниже

Примечание: для детей младше 5 лет ректальная температура является наиболее точной.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у детей:

• Заболевания, такие как диабет, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и врожденные пороки сердца.
• Стероидные лекарства, которые используются для лечения различных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Отсутствие селезенки.

Вы можете использовать небольшую резиновую грушу (называемую грушей для аспирации), чтобы удалить слизь из носа или рта вашего ребенка , когда из-за простуды или аллергии ребенку становится трудно есть, спать или дышать.

Использование груши :

1. Перед тем, как начать, нанесите несколько капель для носа с физиологическим раствором с каждой стороны носа ребенка.
2. Расположите ребенка так, чтобы его голова была немного наклонена назад.
3. Сожмите круглое основание лампы.
4. Осторожно вставьте кончик луковицы в нос ребенка.
5. Отпустите грушу, чтобы удалить (отсосать) слизь из носа.

Не делайте этого чаще 5-6 раз в день. Слишком частое выполнение этого может усугубить заложенность носа, а также может вызвать опухание или кровотечение слизистой оболочки носа.

Внезапное слюнотечение и затруднения при глотании могут быть признаками серьезной проблемы, которая называется эпиглоттит .Эта проблема может возникнуть в любом возрасте.

Надгортанник — это лоскут ткани в задней части горла, который вы не видите, когда смотрите в рот. Когда вы глотаете, он закрывается, чтобы пища и жидкости не попадали в трубку (трахею), ведущую в легкие. Если надгортанник воспаляется или инфицирован, он может опухнуть и быстро заблокировать дыхательные пути. Из-за этого очень трудно дышать.

Симптомы появляются внезапно. Человек с эпиглоттитом, вероятно, будет казаться очень больным, у него будет жар, слюни, проблемы с дыханием, глотанием и изданием звуков.В случае с ребенком вы можете заметить, что ребенок пытается сесть и наклониться вперед, вытянув челюсть вперед, потому что в этом положении легче дышать.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить вас.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Кашель, возраст 12 лет и старше

Послеоперационные проблемы

Слизь Vs. Мокрота: В чем разница?

Если вы страдаете от простуды, гриппа или аллергии, ваше тело может выделять чрезмерное количество слизи, особенно в носу и носовых пазухах, горле или легких. В зависимости от типа инфекции эта избыточная слизь иногда может быть опасной, поскольку может закупорить дыхательные пути и может быть индикатором других проблем со здоровьем.Важно понимать различные причины скопления слизи и способы их лечения.

Следующие ниже часто задаваемые вопросы помогут лучше понять ваш опыт с избытком слизи и то, как вы можете лечить это.

В: Слизь и мокрота — это одно и то же?

A: По сути, да. Мокрота — это термин, используемый для описания слизи, производимой дыхательной системой. Когда вы страдаете от инфекции (например, простуды в груди), мокрота содержит как вирус / бактерии, вызывающие инфекцию, так и белые кровяные тельца вашего тела, которые борются с инфекцией.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

В: Опасны ли мокрота и избыток слизи?

A: Возможно. Мокрота может скапливаться в горле и груди и закупоривать дыхательные пути, если ее не устранить.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

В: Как узнать, есть ли у меня избыток слизи?

A: Когда вы больны, это ощущение царапающей боли в задней части горла часто может быть вызвано избытком слизи. Раздражение и болезненность горла, как правило, вызваны постназальным выделением жидкости и кашлем.

Q: Как избавиться от лишней слизи?

A: Существует множество безрецептурных лекарств от кашля, предназначенных для борьбы с избытком слизи. Прием лекарства, содержащего отхаркивающее средство, такое как гвайфенезин, может помочь, разжижая и разжижая слизь, связанную с продуктивным кашлем.

В: Что делать, если у меня избыток слизи, когда я не болен?

A: Если у вас регулярно наблюдается избыток слизи, вам следует внимательно следить и подумать о том, чтобы поговорить с врачом.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

В: Действительно ли избыток слизи «плохо»?

A: Это зависит от обстоятельств. Слизь в целом является естественным компонентом вашего тела и важна для общих функций организма и благополучия.Слизь улавливает раздражители, попавшие в ваше тело, и удаляет их, когда вы кашляете или чихаете.

Кроме того, слизь может быть эффективным индикатором вашего общего состояния здоровья. Например, розовая или красноватая слизь может быть индикатором жидкости с небольшими следами крови в легких (отек легких). Слизь с прожилками крови может быть признаком чего угодно, от бронхита до серьезных проблем, таких как туберкулез (ТБ), пневмония или рак.

Важно отметить, что цвет слизи сам по себе не должен использоваться в качестве диагностического инструмента для вашего здоровья.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

Q: Имеет ли значение цвет моей мокроты?

А: Да. Цвет вашей мокроты может дать представление о вашем текущем состоянии вашего здоровья. Прозрачная слизь может быть признаком «аллергии», но серая, белая или желто-зеленая мокрота указывает на то, что вы, вероятно, страдаете бактериальной или вирусной инфекцией дыхательной системы.

Серая или белая мокрота — признак инфекции верхних дыхательных путей. Вы, вероятно, кашляете такой мокротой, потому что слизь стекает к задней стенке горла из пазух. Серая мокрота также может быть индикатором того, что ваше тело пытается высвободить токсины, вдыхаемые из большого количества загрязнителя воздуха, включая сигаретный дым.

Темно-желтая или зеленая мокрота может быть признаком вирусной или бактериальной инфекции носовых пазух или нижних дыхательных путей.Оттенок возникает, когда ваше тело отправляет нейтрофилы (лейкоциты) в область инфекции. Эти клетки содержат белок, из-за которого слизь становится зеленой, если присутствует в избытке.

В целом обращайте внимание на симптомы простуды или гриппа и на количество слизи, которое они могут вызвать. Знание того, от чего страдает ваше тело, может помочь вам бороться с этим и найти облегчение. Робитуссин Максимальная сила 12-часовой таблетки расширенного выпуска от кашля и слизи — отличное место для начала, потому что он содержит мощный подавитель кашля декстрометорфан, который действует до 12 часов, чтобы помочь контролировать кашель.Кроме того, он разжижает и разжижает слизь, увеличивая количество воды в секреции, помогая очистить скопление мокроты и облегчая вам дыхание.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить симптомы слизи, если это может быть что-то иное, кроме симптомов кашля, простуды или гриппа.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт