Как вывести из организма шлаки: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Содержание

как вывести шлаки из кишечника и токсины

как вывести шлаки из кишечника и токсины

Оригинальное средство от глистов Клинистил можно приобрести только на нашем официальном сайте. В аптеках и других точках продажи медпрепаратов отпускаются подделки либо цена ЛС на 30-50% выше.

средство от паразитов в организме человека, организм паразит животного
клинистил инструкция по применению цена
человеческие паразиты в организме человека
как провериться на паразитов в организме человека
энтеробиоз аскаридоз лечение

Отруби очень хорошо выметают из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины. За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается. Приобрести отруби можно где угодно, начиная с магазинов и заканчивая аптеками. Длина кишечника составляет в среднем 7-9 м.

Поэтому передвижение пищевого комка по нему происходит за счет перистальтики (волнообразного сокращения стенок). Кишечник состоит из двух отделов — тонкого и толстого кишечника. Основная задача тонкого кишечника — всасывание полезных веществ из поступающей в организм пищи или лекарственных препаратов.Стенки тонкого кишечника состоят из множества ворсинок, которые многократно увеличивают площадь всасывания. Если расправить тонкий кишечник, то он займет площадь в 7 километров! Это значит — пора вывести токсины. Токсины — это ядовитые вещества в человеческом организме, которые имеют способность накапливаться и приводить к интоксикации. Токсины — поступают извне, либо выделяются в результате жизнедеятельности: стресс, плохая экология, химические продукты питания, вредные привычки -курение и злоупотребление алкоголем, сидячий образ жизни и т.д.. Данные активные вещества действуют в кишечнике и не всасываются в кровь. Токсины, бактерии и аллергены — выводятся из организма естественным путем, нормализуя микрофлору кишечника. Местный иммунитет повышается, общее состояние человека улучшается. Токсины, которые присутствуют в нашем организме, имеют различное происхождение. Одни поступают извне, другие образуются в ходе нормального метаболизма в организме. Основными экзогенными источниками являются воздух, которым дышит человек, потребляемая пища и вода, лекарственные препараты. По статистике более 75 000 синтетических химических веществ, среди которых — лекарственные препараты, канцерогенные вещества химической природы, пестициды и гербициды, выхлопные газы и прочее, воздействуют на организм современного человека, и все они проходят через систему детоксикации. Существующие способы очищения кишечника от токсинов могут привести к дисбалансу кишечной флоры. Избежать этого позволяет использование комплексных препаратов. Какие методы более безопасны для организма — читайте в статье.. Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов. Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду. Как можно очистить организм от токсинов? В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения. Узнать больше. Лактофильтрум — средство для нормализации микрофлоры кишечника. Узнать о преимуществах Лактофильтрума. Имеются противопоказания. В эту группу стоит включить и сорбирующие, и детоксицирующие средства – виды таблеток, впитывающих вещества, отравляющие кишечник, и те, что стимулируют естественный процесс детоксикации, останавливают воздействие токсинов, выводят их из организма разными способами. Как и предыдущая группа средств от поноса, сорбенты и токсикотропные препараты относятся к таблеткам, оказывающим комбинированное действие. Ферментное. Улучшающее пищеварение.. препараты, нормализующие микрофлору кишечника – полезные бактерии в пробиотических продуктах (ацидофильные, бифидо- и лактобактерии) В этой статье вы узнаете все про средства для очищения кишечника перед колоноскопией: слабительные препараты, порошки, лекарства.. Пациентам: Средства для очищения кишечника перед колоноскопией: обзор препаратов. 20 мин. Аннотация: Эндоскопическое обследование кишечника — это наиболее информативный способ диагностики различных заболеваний этого органа. Однако для получения максимально информативных диагностических данных пациенту требуется пройти специальную подготовку, которая состоит из диеты и приема очистительных лекарственных препаратов, способствующих получению достоверной информации. Введение Над выведением токсинов и шлаков трудятся в большей степени печень и кишечник, а когда они не справляются, организм начинает привлекать к выведению свой резерв, самым первым из которого является кожа. Однако при несостоятельности основных путей попытка избавиться от эндотоксинов может привести к возникновению различных кожных проявлений, ведь кожа не приспособлена к выведению продуктов распада, — говорит Василий Фирсов. — Именно поэтому возникают воспалительные реакции сальных и потовых желез.. Это так называемые комплексы антиген-антитело, которые организм должен вывести при поступлении аллергена — к примеру, с пищей. В частности, люди спрашивают, как избавиться от накопившихся токсинов в печени и в кишечнике. При этом многие, без предварительной консультации у специалистов, начинают практиковать клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные. Врач считает, что все эти процедуры могут только навредить, так как они снижают перистальтику кишечника, вымывают минералы (кальций, калий, магний, натрий) и вызывают другие нарушения. В результате страдает нервная система, а затем и все остальное. Специалист добавила, что после очищения организма есть ощущение легкости. И это зачастую воспринимается как положительный эффект. — Но на этом он и заканчивается. Как очистить кишечник от шлаков и токсинов с помощью медикаментозных средств, будет рассказано ниже. Для быстрого и эффективного проведения процедуры гидроколонотерапии принимают слабительные препараты, выводящие максимально возможный объем каловых масс. В таблице ниже приведены некоторые из них. Раздражает толстую кишку, разжижает каловые массы и выводит жидкость из кишечника. В начале лечения может вызвать достаточно серьезные режущие боли в кишечнике. Вызывает привыкание, обычно курс лечения не превышает 5-7 дней.

клинистил инструкция по применению цена как вывести шлаки из кишечника и токсины

средство от паразитов в организме человека организм паразит животного клинистил инструкция по применению цена человеческие паразиты в организме человека как провериться на паразитов в организме человека энтеробиоз аскаридоз лечение где купить клинистил от паразитов как определить паразитов в организме человека анализы

как вывести шлаки из кишечника и токсины человеческие паразиты в организме человека

где купить клинистил от паразитов
как определить паразитов в организме человека анализы
гинзбург о паразитах в организме человека видео
как паразит влияет на организм хозяина
программа очищения организма от паразитов
способы проникновения паразитов в организме

Альбендазол – химическое соединение с наиболее широким спектром действия на гельминтов. Торговые названия препарата могут отличаться: на сайте сети аптек «Живика» можно найти таблетки «Немозол», «Вормин». Могут назначаться при профилактике гельминтозов. Применение препарата устраняет гельминты. Действие компонентов направлено на очищение организм от продуктов жизнедеятельности паразитов. Растения восстанавливают поврежденные органы, ускоряют заживление ран. Перед употреблением изучите к Клинистилу инструкцию по применению, как пить и дозировку препарата. При получении заказа обратите внимание на целостность и комплектность.

какие продукты выводят токсины из организма человека

какие продукты выводят токсины из организма человека

Лекарство от паразитов Klinistil выпускается в виде концентрированного раствора. Средство предназначено для перорального приема. Концентрат усваивается в организме, компоненты проникают во внутренние органы, устраняют паразитов, ускоряют восстановление.

вывести из организма шлаки и токсины препараты, клинистил ростов на дону

чем очистить организм от паразитов медикаментами
клинистил от паразитов
паразиты в организме аскариды
как лечат паразитов в организме

20 продуктов, которые быстро и эффективно выводят токсины из организма – список лучших продуктов для детоксикации всего организма: избавляемся от вредных веществ и укрепляем здоровье с помощью правильного рациона от specialfood.ru.. 20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов. Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 12.05.2021. Увеличить. Содержание статьи: Каковы причины накопления токсинов в организме? 20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов. Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Перейти на сайт Вывести токсины и другие вредные вещества из организма можно, если каждый день включать в свое меню продукты из предложенного ниже списка. Содержание: Топ лучших продуктов для очищения организма. И главное. Топ лучших продуктов для очищения организма. 1. Яблоки. Яблоки отлично чистят организм от токсинов.. Полезно кушать свеклу людям с заболеваниями печени, так как этот корнеплод активизирует дезинтоксикационную функцию организма. Свеклане только заряжает энергией, она позволяет снижать артериальное давление. Овощ борется с раковыми заболеваниями, уменьшает боль в суставах, способствует снижению лишнего веса. Перейти на сайт Такое взаимовыгодное сотрудничество бактерий и организма человека называется симбиозом. Эта совокупность хороших микроорганизмов, обитающих в нашем теле как снаружи, так и внутри, обеспечивающая нормальную жизнедеятельность человеку, и есть МИКРОФЛОРА. И абсолютное первенство по количеству и видовому разнообразию бактерий в организме принадлежит кишечнику.. В настоящее время все ученые пришли к выводу, что организм человека и населяющие его микроорганизмы — это единая функционирующая система. Но больше всего поражают исследования, которые говорят о тесной взаимосвязи мозга и кишечника. Перейти на сайт Продукты, выводящие токсины. Применение натуральных адсорбентов. Употребление в пищу продуктов-сорбентов, а также использование готовых аптечных средств помогает устранить последствия отравлений, вывести из организма аллергены.. Очищение организма нужно проводить поэтапно. Во время приема сорбентов важно употреблять достаточное количество жидкости — не менее 1,5–2 л воды в сутки. Проводить очистительные процедуры нужно только после консультации с врачом. Особенно это касается людей, страдающих от хронических заболеваний ЖКТ и других органов. Список литературы. Бондарев Е.В. Применение энтеросорбентов в современной практике// Провизор. Перейти на сайт Яды и токсины при попадании в организм человека вызывают патологическое состояние, которое называется отравление. Причины возникновения отравлений. Среди них лидирующие позиции занимают некачественные продукты употребляемые в пищу, химикаты и вещества химического происхождения, используемые в ремонте, для уборки, на производстве или ядовитые растения. По способу воздействия различают общий и местный путь проникновения в организм. Первая помощь при отравлении необходима прежде всего для: Быстрого выведения токсинов из организма (чем дольше они находятся в организме, тем опаснее). Обезвреживание. Перейти на сайт Большинство продуктов питания подвергаются химическим обработкам, а в состав некоторых из них входит огромное количество вредных и даже опасных веществ ( сульфиты, эмульгаторы и стабилизаторы, гидрогенизированные растительные жиры , нитриты и глутамат натрия и тд). Образ жизни человека играет важную роль в возможности быть отравленным.. Какое влияние оказывают токсины на здоровье человека?. Первые три стадии — обратимы, то есть вывести токсины из организма возможно и просто, а начиная с четвертой — нет, потому что внутри организма происходят необратимые процессы, приводящие к очень серьезным заболеваниям, вылечить которые помогут только врачи. Как этого избежать? Перейти на сайт Какие продукты способны вывести их из организма? И каждому ли доступна такая диета? Опасность токсинов и шлаков. Под токсинами в научной среде понимают яды, имеющие биологическое происхождение. Они появляются в ходе естественной жизнедеятельности вирусов и бактерий.. Делать это крайне не желательно. Накапливаясь в организме, токсины и шлаки ослабляют иммунитет человека, что, в свою очередь, провоцирует частые простудные заболевания. Слабый иммунитет является второй стадией зашлакованности организма, на первой мы практически не ощущаем изменений. На третьей стадии начинаются проблемы с обменом веществ, это может выражаться как в резком похудении, так и, наоборот, в полноте. Перейти на сайт Аллергия — это повышенная чувствительность организма, а точнее, его иммунной системы к различным веществам — аллергенам. Группа аллергических заболеваний — одна из самых широких: она включает состояния, значительно различающиеся по клиническим проявлениям. Это бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница, аллергический ринит и многое другое.. Помимо аллергенов очень важно исключить из рациона продукты, не обладающие сенсибилизирующей активностью, но способствующие развитию аллергии. Например, острые приправы и экстрактивные вещества (бульоны, копчености) раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, делая ее более проницаемой для аллергенов. Перейти на сайт

чем очистить организм от паразитов медикаментами какие продукты выводят токсины из организма человека

вывести из организма шлаки и токсины препараты клинистил ростов на дону чем очистить организм от паразитов медикаментами клинистил от паразитов паразиты в организме аскариды как лечат паразитов в организме какие организмы называют паразитами лечение аскаридоза у собак

какие продукты выводят токсины из организма человека клинистил от паразитов

какие организмы называют паразитами
лечение аскаридоза у собак
клинистил цена в аптеках челябинска
какие таблетки выводят токсины из организма
клинистил цена в аптеках екатеринбурга
как вывести токсины из легких

Одно время ощущала общую усталость и дискомфорт в животе, списывала это на стресс, так как незадолго устроилась на новую работу, и без того было тяжело морально и физически… Решила сходить в поликлинику, сдать анализ, чтобы доктор прописал мне витамины, но всё оказалось не так просто, после дообследования выяснилось, что у меня паразиты. Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать! Клинистил мне был назначен доктором, с оговоркой, что это препарат на основе растительных компонентов, он не является токсичным, как большинство средств подобного действия. Принимала по инструкции, уже спустя 2 дня почувствовала себя лучше и вскоре пошла на поправку. На днях сдала анализы, теперь они чистые, но доктор советовал принимать средство для профилактики, хотя бы раз в год. Применение препарата устраняет гельминты. Действие компонентов направлено на очищение организм от продуктов жизнедеятельности паразитов. Растения восстанавливают поврежденные органы, ускоряют заживление ран. Буквально несколько месяцев назад в сети появилось очередное «чудо» средство которое является чуть ли не панацеей от всех болезней. Препарат по заверениям рекламщиков способен творить чудеса очищения организма от жутких паразитов, но так ли это на самом деле? Может стоит наконец таки включить голову и не вестись на все эти уловки рекламщиков! В этой статье Вы узнаете всю правду и может быть поймете что «Не все то золото что в красивой обертке».

программа детокс и очищение организма от шлаков

Симптомы многих болезней проявляются на фоне зашлаковки тканей и внутренних органов. Например, остеохондроз, артроз и артрит — прямое следствие действия токсинов. Поэтому наше тело нуждается в регулярном очищении. Возникает вопрос, как правильно избавляться от шлаков? 

Персональная программа Детокс в Центре Доктора Блюма помогает вывести продукты распада, провести “генеральную уборку”. Наша задача — обнаружить и вскрыть «залежи» внутри тела, затем вывести их из организма.

Все процедуры детокс-программы для очищения организма выполняются в несколько этапов. Она может стать частью общей реабилитационной программы или отдельно взятым курсом. Все зависит от поставленных целей и задач:

  • Программа детокс для спортсменов;

  • Восстановление позвоночника и суставов;

  • Устранение и профилактика хронических болезней внутренних органов;

  • Аллергии и аутоиммунные болезни;

  • Восстановление и реабилитация нейромышечных заболеваний и травм;

  • Как часть комплексной программы очищения организма и подготовки к зачатию, вынашиванию и вскармливанию, с тем, чтобы не передать токсины будущему ребенку.

Экологически чистое место

Лучшее место для проведения программы Детокс — это испанская Марбелья. Идеальные экологические условия, чистый воздух, мягкий климат и побережье Средиземного моря усиливают эффективность разработанных специально для вас процедур и авторских методик.

  • Персонализированный поэтапный подход;

  • Адаптивно-физические тренинги в эксцентрическом (уступающем) режиме;

  • Адресное воздействие на целевые сегменты организма;

  • Положительный эффект при минимальных затратах энергии;

  • Отсутствие медикаментозной терапии и оперативных вмешательств;.

Детокс-программы для очищения организма в  Центре Доктора Блюма подразумевают 

  1. активизацию насосно-дренажных систем и биологических фильтров организма,

  2. включение собственных резервов само-очищения и само-интеграции, 

  3. восстановления механизмов энергогенерации и энергораспределения. 

Для решения реабилитационных задач различной сложности используется 800 тренировочных устройств-модулей, позволяющих задавать точную дозированную нагрузку на целевые сегменты организма. 

Мы используем все накопленные знания и ресурсы для восстановления здоровья наших клиентов.

Получите бесплатную консультацию специалиста Центра по вашей реабилитации прямо сейчас. 

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНЫЕ ШЛАКИ???

«Шла́ки» — псевдонаучная, распространённая в альтернативной медицине концепция, согласно которой в организме человека постепенно накапливаются некие вредные вещества, которые следует периодически удалять с помощью специальных методик «очистки организма».

Среди методик очищения предлагаются голодание, клизмы, гидроколонотерапия, виброгимнастика. Также пропагандируются диеты, которые должны свести к минимуму образование «шлаков» в организме, например: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание.

Теорию о шлаках поддерживали Илья Мечников, предупреждавший о пагубности накопления токсинов в кишечнике и считавший это важным фактором смертности….


Как вывести из организма все ненужное и ядовитое

Вот лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Только всегда надо помнить, что концепция шлаков скептически воспринимается научным сообществом. В основном её противники указывают на отсутствие корректных доказательств существования шлаков (в том смысле, который вкладывается в это понятие сторонниками теорий о необходимости «очистки») как таковых. Нормальный, здоровый организм не накапливает вредных веществ, в то время как сторонники «теорий очищения» и продавцы средств «для очистки организма» просто постулируют существование шлаков, не утруждаясь доказательствами[1].

Медики предупреждают об угрозе для здоровья со стороны конкретных средств «очистки от шлаков», представляющих собой преимущественно различные комбинации диуретиков и слабительных: их постоянное применение может приводить к нарушению работы ЖКТ, почек и других внутренних органов.

НО БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ОСТОРОЖНЫ,,, НЕ ВЕРЬТЕ ВСЯКИМ ЗНАХАРЯМ,,,….

ВСЕ ЕСТЬ — ЯД и ВСЕ ЕСТЬ — ЛЕКАРСТВО !!!!!…..Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством…..

Плазмаферез

Пока мы молоды и активны, наш организм, словно неустанный агрегат, успевает за безумными ритмами работы и радостями досуга. Но, увы…работа этой машины начинает давать сбои порой в самый неожиданный момент. Только что мы были абсолютно здоровы — и вдруг стали практически больны.

В чем причина ?

С водой и пищей в организм человека постоянно поступают тысячи ненужных и даже ядовитых веществ. Добавьте к этому стрессы и недосыпание, курение, алкоголь, наркотики. Агрессивная среда и неблагоприятная экология постоянно испытывают наш организм на прочность. Промышленные выбросы, выхлопные газы, синтетические ткани нашей одежды, токсичные органические вещества, испаряющиеся из мебели и строительных материалов, мощные испарения бытовой химии — все это сопровождает нас ежедневно и ежечасно.
Органы, ответственные за очищение организма — почки, печень, легкие, перестают справляться со своей задачей. Естественные защитные силы начинают слабеть, а мы — болеть
Как с этим бороться ?

Мы уже научились очищать воду и выбирать качественные продукты. Мы искренне стараемся откорректировать режим дня. Это необходимо, но недостаточно. Нужно вывести шлаки из организма!
Каким образом ?

Наиболее эффективным методом на сегодняшний день специалисты считают плазмаферез — очищение организма на клеточном уровне.
Суть метода состоит в заборе определенного количества крови пациента, которая путем сепарации разделяется на клеточные элементы, (затем они вводятся обратно в кровь), и плазму. Жидкая часть крови (плазма) вместе со всеми находящимися в ней патологическими продуктами (белками, липидами, гормонами, токсинами, антигенами, антителами, иммунными комплексами) удаляется. Удаляемый объем плазмы возмещается в основном плазмозамещающими растворами. Таким образом кровь очищается, а организм омолаживается.
В нашем центре мы осуществляем эту процедуру с помощью уникальных аппаратов РСS-2, MCS+ делающих процесс очищения безопасным, легко переносимым и комфортным.
Процедуры проводятся с использование одноразовых расходных материалов.
Когда необходим плазмаферез?
К помощи плазмафереза прибегают для уменьшения в плазме концентрации вредных веществ различного происхождения. Велико заблуждение, что это необходимо только людям с алкогольной или наркотической зависимостью. Список заболеваний и состояний организма, при которых показан плазмаферез, постоянно увеличивается. Сегодня он включает самые разные сферы применения.

Сердечно-сосудистые заболевания.
Плазмаферез для сердечно-сосудистых больных назначается с целью общего улучшения состояния организма, для уменьшения доз медикаментов, для снижения артериального давления и холестерина, а ещё показанием к процедуре служит увеличение риска тромбозов и тромбоэмболические состояния.

Патологии печени.
После процедуры улучшается общее функциональное состояние печени, уменьшаются токсические поражения, снижается билирубин и холестерин. Показанием к плазмаферезу служат: печёночная кома; эндотоксикоз печени; гепатит; цирроз печени.

Патологии органов дыхания.
Показания к плазмаферезу в пульмонологии следующие: бронхиальная астма; аллергический и фиброзирующий альвеолиты.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Процедура плазмафереза назначается и при пищевых отравлениях, и при тяжёлых болезнях (неспецифическом язвенном колите и болезни Крона).

Ревматоидный артрит
Плазмаферез в случае ревматических болезней улучшает переносимость терапии и увеличивает её эффективность. Снижает интенсивность болей и уменьшает системные проявления болезни.

Сахарный диабет.
Курс плазмафереза при диабете снижает выраженность осложнений, устраняет инсулинорезистентность, нормализует уровень глюкозы. Показанием к процедуре является и диабетическая ангиопатия нижних конечностей.

Аллергология.
Показания к плазмаферезу в аллергологии следующие: сезонный поллиноз, крапивница, при передозировке лекарств, в том числе гормональных.

Гинекология.
Привычное невынашивание беременности с целью подготовки к ЭКО.

Плазмаферез назначается в ряде случаев: пациентам при некоторых болезнях крови; при патологиях почек; пациентам с болезнями нервной системы; для устранения последствий химиотерапии.

Вообще, плазмаферез можно сравнить с генеральной уборкой, которую мы проводим у себя в доме. Ее нет необходимости делать каждый день, но если не делать вовсе, то в квартире станет невозможно жить. А нужно, чтобы жизнь была в радость.

как вывести токсины и шлаки из организма? Как вывести токсины из организма

Каждый день, каждую минуту, каждую секунду наш организм подвергается бесперебойной атаке токсинами. Значение слова «токсин» происходит от греческого «toxikos», что изначально обозначало яд, в который обмакивали стрелы. Токсины – это яд, с которым человечеству пришлось научиться справляться.

Есть много путей, по которым токсины попадают в организм человека.
Самый очевидный путь – из внешней среды. Естественно, что эпицентром токсичных выбросов являются крупные мегаполисы. Но ошибочно думать, что удаляясь от крупных городов, избавляясь от вредных привычек, таких как табакокурение и алкоголь, человечество может гарантированно избежать рисков токсичных отравлений. Еда промышленного производства изобилует различного рода консервантами, подсластителями, красителями, ароматизаторами и загустителями, пищевыми добавками с буквенным кодом Е. И все это в большинстве случаев – тоже токсины.

Еще один источник токсинов внешней среды – тонны «химического оружия» в виде гербицидов, пестицидов и прочих химических удобрений, год от года распыляемых над фруктовыми садами и полями с овощами для борьбы с вредителями и сорняками. Назначение этих сельскохозяйственных ядохимикатов – уничтожать. Все просто: выполняя свою основную функцию по убийству органических структур – сорняков и вредителей, пестициды и гербициды в составе фруктов и овощей попадают сначала на наш стол, а потом и в наш организм (также органическую структуру).
И, наконец, лекарства, такие, например, как самый обычный парацетамол – не что иное, как серьезный печеночный токсин.

Однако не только внешняя среда является бесперебойным поставщиком токсинов.
Существует также множество внутренних токсинов, которые формируются внутри организма в результате нарушенного обмена веществ или какого-то заболевания, приводящего к накоплению токсичных продуктов распада и, следовательно, к отравлению и интоксикации. Множество таких токсинов выделяются бактериями и грибками. Причем как полезными, дружественными, так и болезнетворными.

Даже при оптимально работающем желудочно-кишечном механизме, часть поступающей в организм пищи не переваривается. Непереработанные продукты разлагаются. Появляются токсины. Они оседают в кишечнике и при благоприятном развитии событий, организм успевает их вывести. Так, за три-пять часов организму в среднем под силу усвоить не более 100-150 г мяса. При неблагоприятном стечении обстоятельств – токсины начинают отравлять организм.
Как было сказано выше, часто токсины образуются в организме при разного рода заболеваниях и воспалениях. Особенно плохо, если эти заболевания или воспаления переносятся «на ногах». Ведь покой и обильное питье – это самая первоочередная мера, помогающая уменьшить интенсивность движения токсинов по организму и способствующая быстрому их выводу.

Признаки наличия токсинов в организме
Свидетельством того, что организм может страдать от переизбытка токсинов, могут быть частые головные боли, ухудшение сна, хроническая усталость, снижение стрессоустойчивости, перепады настроения и депрессии, трудности в концентрации и обучении, неврологические расстройства. Также о повышенном уровне токсичного заражения могут говорить участившиеся простудные заболевания, низкий иммунитет, гормональные расстройства, мышечные и суставные боли, кожные высыпания, повышенное давление и холестерин, астма, аллергии, проблемы с пищеварением, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Все эти состояния в свою очередь являются предтечей более серьезных осложнений и заболеваний. Подобные признаки должны быть сигналом к тому, что пришло время обратить внимание на проблему детоксикации организма.

Очищение
Но как бы пессимистично не звучало все вышесказанное, на самом деле все не так однозначно плохо. Наш организм может запустить программу очищения, детоксикации.
Детоксикация – это процесс препятствования влиянию ядов на организм и процесс избавления нашего организма от вредных токсичных веществ. Орган, отвечающий за естественную детоксикацию организма – печень.

В случае нормальной работы здоровой печени удается своевременно обезвреживать токсины, после чего они выводятся из организма естественным путем. И только, если количество токсинов в организме превышает способность (потенциал) организма по их выводу, начинается процесс отравления организма.

Другими словами, если печень по каким-то причинам не справляется с задачей детоксикации, токсичными ядами постепенно забиваются жировые клетки и мозг, костно-мышечная ткань и внутренние органы. Также токсины оседают и в самой печени.

В случае появления признаков зашлакованности организма токсинами, не стоит думать, что с печенью обязательно случилось что-то непоправимо плохое. В силу разных причин в организме происходит нарушение барьерных функций кишечника, кровотока, лимфатической сети и т.д., приводящее к тому, что основной токсический удар устремляется в печень. Именно поэтому так важно своевременно оказать печени посильное содействие и поддержку в процессе ее борьбы с токсинами. И в первую очередь с помощью специальных активаторов следует нормализовать саму функцию печени, оградить ее от повреждения, и тогда печень самостоятельно будет справляться с ролью детоксиканта, как ей и положено.

Активаторами функции печени врачи называют вещества, которые улучшают метаболические процессы в печени, являются стимуляторами этих процессов, улучшают детоксикацию, ферментативные реакции, всасывание полезных элементов – все, что приводит к полноценной работе печени.

Вторая функция детоксикации – это укрепление клеток печени. То есть, с одной стороны, должна проводиться деятельность по улучшению обмена веществ, работы печени, с другой стороны – деятельность по защите печени, чтобы воздействие токсинов было ограничено. Чтобы помочь процессу укрепления и восстановления работы клеток печени, врачи часто назначают курс гепатопротектора – препарата, улучшающего метаболические процессы в клетках печени, поддерживающего печень, увеличивающего активность детоксикационных процессов.

Функционирующее вещество современных гепатопротекторов, например, «Прогепара», получают из печени молодых животных крупного рогатого скота. Подобные препараты имеют доказательную клиническую базу. Они способствуют сохранению и восстановлению структуры гепатоцитов, обладают антиоксидантными свойствами, нормализуют уровень инсулина в крови, отвечают за энергетический метаболизм.


Детоксикация организма может стать ключевым фактором не только в процессе предупреждения, а иногда и избавления от многих опасных заболеваний. Но даже если нет повода для беспокойства о состоянии здоровья, это самый верный путь к молодой, красивой, ухоженной и здоровой внешности. Будьте здоровы! И будьте прекрасны!

Плохая экология, некачественные продукты, — все это вносит свой вклад в наше здоровье. И вклад этот далеко не положительный. Эта статья расскажет о шлаках и токсинах. Чем они вредят организму, откуда берутся и как их вывести.

Вред токсинов

Под этим словом понимается яд, биологический и низко концентрированный. Однако, токсины имеют свойство накапливаться. И со временем их присутствие в организме не останется не замеченным. Откуда берутся токсины? Из всего того, в наш организм. Это могут быть:

  • результаты жизнедеятельности бактерий, грибков и других микроорганизмов;
  • эффект от приема лекарственных препаратов;
  • частицы бытовой химии, попавшие через дыхательные пути или кожу.

Как уже говорилось выше, токсины имеют свойство накапливаться и откладываются они абсолютно во всех тканях — от почек и щитовидной железы до зубов и костей.

Способы выведения токсинов организмов естественным путем:

  1. Через с .
  2. Через кишечник.
  3. С потом.
  4. Через кормящей женщины.
  5. При помощи легких.

Чаще всего токсины всасываются в кровь гораздо быстрее, чем организм может их вывести. Например, фтор может выводиться печенью в течении полугода. В таком случае необходимо помочь организму и провести очистительные мероприятия. Какие? Узнаете чуть позже.

Вред шлаков

Дословно термин «шлаки» в переводе с немецкого означает мусор, получающийся при плавлении руды. Разумеется, это понятие не медицинское, в организм руда не попадает. Но термин используют, для бытового обозначения мусора в организме.

Шлаки попадают в организм с продуктами питания, напитками или лекарствами. Например, многие медики убеждены, что синтезированные аптечные витамины — это мусор. И гораздо большего эффекта можно добиться употребляя в пищу качественные свежие овощи и фрукты.

Помимо естественного пути попадания в организм, шлаки могут образоваться в следствие влияния:

  • электромагнитного излучения;
  • вибраций;
  • шума;
  • ультрафиолетового излучения.

Шлаки, накапливаясь в организме, забивают органы и мешают их нормальному функционированию. Например, холестерин, который закупоривает сосуды.

Ученые вообще считают, что никаких шлаков нет в природе. Что это информация нетрадиционной медицины и распространяют ее сторонники очищения организма. Которое предусматривает порой опасные для организма меры — использование клизмы, голодание. Существует теория, что здоровый организм прекрасно сам справляется как с токсинами, так и со шлаками. И дополнительные меры по очистке не требуются. Но понятие «здоровье» достаточно условно в наши дни.

Считается, что шлаки накапливаются в основном в клетках. В соединительной, костной, мышечной тканях.

Признаки скопления шлаков в организме:

  1. Усталость, быстрая утомляемость, мигрени, снижение аппетита.
  2. Аллергия, повышенная температура тела.
  3. Поражение слизистых — хронический насморк, и кожи — сухость, дерматиты.
  4. Гастрит, язва, инфаркт.
  5. Злокачественные опухоли.

Признаки расположены в порядке увеличения количества шлаков. То есть, при небольшой замусоренности организма будет апатия. При максимальной — инфаркт и опухоли.

Самым лучшим способ очистки организма считается недопущение мусора в себя. Избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, не принимайте лекарства и организм сам выведет все лишнее.

Напитки для очищения организма


Очистить организм от лишнего можно следующими способами:

  • промывание желудка, применяется при отравлении, например, алкогольном;
  • очищение кишечника — клизма;
  • чистка печени специальной методикой, включающей в себя голодание, прием растительного масла;
  • очищение легких при помощи дыхательной гимнастики;
  • чистка почек, крови и лимфы специальными и продуктами.

Вот о последнем-то мы и поговорим подробнее. Какие же существуют напитки для очищения организма?

  1. Самым лучшим очистителем организма считается микс овощных соков. Возьмите сок моркови, свеклы и огурца. Смешайте в пропорции 10:3:3 и принимайте неделю перед едой. Утром лучше пить натощак, вечером за 2 часа до сна — мочегонный эффект. Курс этого метода составляет 7 дней. Через неделю повторите. Во время курса чистки необходимо отказаться от мясной пищи.
  2. Арбузная диета для чистки организма. 2 недели необходимо употреблять в пищу только сок арбуза и черный хлеб. Метод достаточно жесткий и находит мало сторонников среди медиков.
  3. Яблочный сок, предпочтительно сорт антоновка, смешайте с соком крапивы. В пропорции 1:1. Выпивать за 30 минут до завтрака, в течение 20 дней.
  4. 200 мл лимонного сока смешайте с 400 мл сока апельсина и таким же количеством грейпфрутового сока. Добавьте 1 ложку чистой воды. Выпивайте в 1 половине дня, вечером рекомендуется сделать клизму. Проводить процедуру можно только раз в год. Длительность курса — 2 дня.
  5. с лимоном. Но не более 4 чашек в день. Можно добавить тертый имбирь и корицу.
  6. Сухой лист малины залить кипятком и настоять 15 минут.

Продукты для очищения организма


Природа подарила нам много , которые помогают организму очищаться естественным путем.

Продукты для очищения организма:

  • свекла — хорошо чистит кишечник;
  • чернослив;
  • лук и чеснок — убивают микробы;
  • баклажаны — снижают холестерин и способствуют выходу желчи;
  • капуста выводит радикалы;
  • болгарский перец хорошо чистит кишечник и богат витамином С;
  • репа борется с раковыми клетками;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • киви;
  • дыня;
  • грейпфрут;
  • кисломолочная продукция;
  • лимон;
  • ананас;
  • артишок;
  • имбирь;
  • бобовые;
  • орехи;
  • специи и приправы;
  • кокос;
  • мясо индейки;
  • баранина;
  • мясо оленя, кабана;
  • речная рыба;
  • брокколи;
  • авокадо;
  • клюква.

Причем со своей очистительной функцией все эти продукты справляются в любом виде — сыром, вареном, компоты и настои. Не стоит подвергать продукты жарке — растительное масло выделяет канцерогены.

Препараты для очищения организма

Для более жесткой и основательной можно воспользоваться лекарственными препаратами. Например:

  1. Активированный уголь.
  2. Полисорб.
  3. Энтеросгель.
  4. Хитозан.
  5. Полифепан.

Помните, что любое лекарство стоит применять только после обсуждения с врачом.

Помимо употребления напитков и продуктов для чистки организма, хорошо это совмещать со спортом. Спорт ускоряет обмен веществ, разгоняет кровь. А значит, вредные вещества скорее выйдут из организма с потом.

Мы живем в полной токсинов среде. Шлаки и токсины проникают в организм с воздухом, с пищей и водой, через поры кожи. Даже бытовая химия и средства личной гигиены, к которым мы так привыкли, содержат вредные для нашего организма вещества.

Помимо загрязненной окружающей среды, само человеческое тело тоже вырабатывает токсины. В результате обменных процессов в теле накапливаются химические отходы, которые подрывают здоровье.

Накопление вредных веществ в организме еще называют «зашлакованность». Со временем скопление шлаков в организме может привести к тяжелым, хроническим проблемам со здоровьем.

По данным некоторых медицинских исследований, около 75% болезней возникают из-за воздействия токсинов на органы и системы организма. Головные боли, хронические респираторные заболевания и даже аутизм показали связь с накоплением в теле опасных веществ.

Почему токсины так вредны?

Токсины отрицательно воздействуют на все системы организма. Токсическое влияние на мозг выражается в ухудшении памяти и внимания, психической неуравновешенности, проблемах с настроением, головных болях, головокружении, нарушении аппетита. Воздействие на мозг токсических веществ, например, алкоголя, также приводит к ускоренному снижению умственных способностей.

Обычно токсины проникают через кожу, например, при втирании кремов, с едой и напитками, с воздухом при дыхании. Ниже приведен список, благодаря которому можно понять, рискуете ли вы подвергнуться воздействию токсичных веществ:

Токсины, которые могут проникнуть внутрь с продуктами питания или через кожу:

  • Загрязненная вода (в том числе мышьяк и свинец).
  • Бисфенол А – содержится в пластике, упаковке продуктов и напитков, зубных пломбах и даже на покрытии кассовых чеков.
  • Полихлорбифенилы – находятся в красителях, пластике и резиновых изделиях.
  • Тяжелые металлы, такие как:

Ртуть: содержится в “амальгамных” зубных пломбах (которые на 50% состоят из ртути), в рыбе, обитающей в загрязненных водоемах; с загрязнениями распространяется повсюду в окружающей среде.

Свинец: обнаружен в загрязненной питьевой воде и почве, красках, красителях, свинцовых трубах, авиационном топливе.

Кадмий: встречается в почве, обработанной синтетическими удобрениями или загрязненной промышленными отходами.

  • Чрезмерное потребление алкоголя, наркотиков и некоторых рецептурных лекарств.
  • Многие обезболивающие, особенно отпускаемые по рецепту опиоиды и другие психоактивные вещества, а также бензодиазепины, часто назначающиеся при бессоннице и тревожности.
  • Химиотерапия может вызывать состояние «химического мозга», при котором угнетаются когнитивные функции.
  • У некоторых людей общий наркоз может привести к длительным потерям памяти.
  • Искусственные пищевые красители и консерванты, в том числе броматы, нитриты и нитраты (в мясных полуфабрикатах), краситель тартразин (может вызывать астму), глутамат натрия, красный краситель E129 и другие красители с маркировкой «Е». Токсичное действие могут оказывать искусственные подсластители аспартам, сахарин и сукралоза. Организм зачастую не способен обезвредить искусственно полученные вещества, которые не встречаются в природе.
  • Гербициды, такие как глифосат (действующее вещество многих средств от сорняков, остаточные концентрации которого присутствуют в генетически модифицированных культурах).
  • Пестициды, в том числе хлорорганические и фосфорорганические, многие из которых являются мощными нейротоксинами.
  • Яблоки, обработанные дифениламином (используется, чтобы предотвратить потемнение кожицы плода).
  • Продукты, изготовленные на оборудовании из пластика, утечка пластификаторов.

Токсины, которые могут попасть внутрь организма при вдыхании:

  • Промышленные и бытовые загрязнители воздуха;
  • Дым от сигарет, табака, вейп-ингаляторов (в том числе пассивное курение). Все горячие газы, попадающие в легкие, – токсичны;
  • Автомобильные выхлопы – углекислый и угарный газ, разные твердые микроскопические частицы;
  • Моющие вещества;
  • Дым при сварочных работах;
  • Асбест;
  • Дым от костра или камина;
  • Пары от красок и растворителей.

Вредные токсины, которым мы подвергаемся каждый день

Вы можете и не подозревать, что на вас влияют вредные вещества. Рассмотрим подробнее три типа токсинов, с которыми люди чаще всего сталкиваются в повседневной жизни.

Косметика

Среднестатистическая женщина ежедневно использует около 12 косметических средств. Мужчина – примерно 6. Химические вещества из косметики свободно проникают через кожу и распространяются по всему организму. А значит, пытаясь хорошо выглядеть снаружи, мы зачастую отравляем себя изнутри. Используйте натуральную косметику без отдушек, акрилатов, алюминия, формальдегида, оксибензона, парабенов, триклозана, полиэтиленгликоля и фталатов, которые могут содержаться в пластиковой упаковке (по возможности выбирайте стеклянные емкости). Также никогда не разогревайте еду в пластиковых контейнерах.

Сильные опасения вызывает косметика, содержащая свинец. Удивительно, но до сих пор нет законов, которые бы регулировали содержание свинца в составе одного из самых популярных косметических средств – губной помады. Свинец был обнаружен в 60% косметики 30 известных марок, выпускающих помады.


Психоактивные вещества

Всем давно известно, что вредные вещества в табаке, алкоголе и наркотиках увеличивают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие до сих пор не осознают, что эти токсины также нарушают работу мозга, приводят к деменции.

Алкоголь вызывает гибель клеток мозга, уменьшение его объема, увеличивает риск слабоумия. А также снижает приток крови к мозгу, вызывает воспаление кишечника, невралгии, печеночную недостаточность. Была обнаружена связь между токсинами алкоголя и 7 видами рака.

Плесень

Токсины плесени нарушают работу мозга. Если вы постоянно чихаете, кашляете, у вас слезятся глаза, раздражается кожа, то, возможно, вы подвергаетесь воздействию плесени.

В таком случае первым делом необходимо исключить источник плесени. Чтобы обнаружить заражение микотоксинами, можно сдать специальный анализ крови. Лечение от микотоксинов проводится противогрибковыми средствами и другими препаратами.

Часто отравление плесенью, угарным газом и другими токсинами сказывается и на мозге, вызывая снижение концентрации, проблемы с памятью, изменение личности, что, в свою очередь, часто ведет к ложным диагнозам. Важно понимать, что воздействие токсинов на мозг и другие органы отражается не только на текущем состоянии, но и на будущем здоровье.


Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма издревле практиковалось многими народами во всем мире, в частности в аюрведе и китайской медицине. Для того чтобы очистить организм от шлаков, необходим отдых, очищение и питание организма изнутри. Первым делом из организма выводятся токсины, а затем происходит насыщение полезными веществами. Детоксикация помогает вернуть здоровье и повысить иммунитет.

Как работает очищение организма?

При детоксикации первым делом очищаются кровь и печень, отвечающие за удаление из организма вредных веществ. Кроме того, токсины выводятся через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Когда очищающая система организма повреждается, то вредные вещества не фильтруются должным образом, что неблагоприятно отражается на здоровье. Очищение организма работает, потому что действует на уровне отдельных клеток – самых маленьких единиц человеческой жизни.

Детокс-программа помогает запустить естественный процесс очищения организма:

  • Разгружает органы благодаря голоданию;
  • Стимулирует работу печени по устранению шлаков;
  • Активирует выведение токсинов через кишечник, почки и кожу;
  • Улучшает кровоснабжение;
  • Насыщает организм ценными питательными веществами.

Как понять, что организм нуждается в очищении от шлаков?

Рекомендуется проводить очищение организма не менее одного раза в год. Тем не менее детоксикация противопоказана беременным, кормящим матерям, детям, людям с тяжелыми или хроническими заболеваниями. Если сомневаетесь, можно ли вам начинать очищение организма, то для начала посоветуйтесь с врачом.


Программы очищения и обновления организма

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

  • Беспричинная усталость
  • Запоры
  • Кожные высыпания
  • Аллергии
  • Вялотекущая инфекция
  • Мешки под глазами, опухание глаз
  • Метеоризм
  • Проблемы с месячным циклом

Как начать очищение организма?

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени. Совладать со стрессом вам помогут цигун, йога и медитация. Эти практики позволяют расслабиться уму и телу, отдохнуть от неизбежных жизненных тревог.

Как выбрать детокс-программу?

Существует множество программ и рецептов для очищения организма – все зависит от ваших личных целей. Многие программы длятся 7 дней, потому что для очистки крови телу требуется время. Попробуйте схему: 2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.


20 простых способов вывести шлаки и токсины

Наш организм может засориться из-за шлаков и токсинов из окружающей среды через воду (фтор и прочая химия), воздух (выбросы, загрязнения и другие вредности), продукты (химикаты, пестициды, консерванты, ГМО) и лекарства.

Чтобы полностью выздороветь, нужно очистить и душу, и тело. Эти 20 способов помогут вам запустить естественное очищение организма и вывести шлаки и токсины, которым вы подвергаетесь каждый день:

  1. Начинайте день со стакана чистой воды со свежевыжатым лимонным соком

Это поможет удалить из организма шлаки и щелочи. Еще одно средство – стакан воды с парой столовых ложек яблочного столового уксуса. Гиппократ лечил своих пациентов яблочным уксусом. Он обнаружил, что уксус – это мощный очищающий и исцеляющий эликсир, природный антибиотик и антисептик, который борется с микробами и бактериями, придавая здоровье, силу и долголетие.

  1. Пейте больше воды

В деле очищения организма вода – ваш лучший друг. Это, пожалуй, самое ценный союзник в деле детоксикации организма. Вода необходима для осуществления всех основных функций организма. Наш мозг на 80% состоит из воды, чтобы сохранить его здоровым, избегайте любых обезвоживающих веществ, таких как алкоголь и кофеин. Обезвоживание всего на 2% снижает производительность в задачах на внимание, память и координацию.

Для интенсивного очищения от токсинов старайтесь выпивать не менее двух литров чистой отфильтрованной воды в день. Используйте угольный фильтр или систему обратного осмоса. И не забывайте, что сок, кофе и безалкогольные напитки – не заменители воды.

  1. Каждый день выпивайте свежевыжатый овощной сок

Кладите в ваши соки побольше зелени – листовую капусту, шпинат, петрушку. Прекрасный полезный сок получается из смеси яблок, моркови, лимона, имбиря, куркумы, свеклы, капусты и кинзы. Старайтесь использовать как можно больше сезонных фруктов и овощей.

  1. Уменьшите контакты с токсинами

Воздушный фильтр в доме значительно улучшит качество вдыхаемого вами воздуха. По возможности используйте натуральные очистители и средства для ухода за собой, чтобы не допускать проникновение токсинов через кожу. Чтобы снизить употребление вредных пестицидов, переходите на органические продукты.

Избегайте еды в пластиковой упаковке. Пластик содержит вещества под названием фталаты, которые вызывают рак и проблемы развития у детей, в том числе раннее половое созревание.

  1. Ограничьте потребление продуктов с токсинами

Покупайте органические продукты и всегда тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы избавиться от пестицидов. Всегда читайте этикетки и проверяйте состав продуктов. Не используйте посуду из алюминия и с тефлоновым покрытием.

Ограничьте потребление, а лучше совсем откажитесь от неорганических фруктов и овощей (гербициды и пестициды), промышленных молочных продуктов и мяса (гормоны и антибиотики) и искусственно выращенной рыбы (химия и тяжелые металлы). Попробуйте исключать некоторые продукты из диеты (один продукт на две недели) и понаблюдайте за результатами. Также полезно увеличить потребление клетчатки: не менее 21 г в день для женщин и 30 г для мужчин.

  1. Исключите из рациона полуфабрикаты

Потребляйте как можно меньше полуфабрикатов и обработанной пищи. Так вы избавите себя от сотен лишних калорий и разгрузите поджелудочную железу.

  1. Исключите токсические масла

К токсичным относятся такие растительные масла, как подсолнечное, хлопковое, арахисовое и рапсовое. Замените их хорошими маслами: оливковым холодного отжима, кокосовым, льняным, маслом авокадо. Льняное масло, например, это ценнейший источник омега-3, -6, -9 кислот.

  1. Пейте зеленый и травяные чаи

Травы для выведения шлаков, такие как одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер, выпускаются в виде чаев или таблеток. Чаи из этих трав помогут быстро очистить организм от токсинов. Кроме того, очищающими свойствами обладает корень имбиря и ягоды асаи.

  1. Ешьте больше сырых фруктов, зелени и овощей

Фрукты, овощи и зелень содержат ферменты, которые способствуют пищеварению и улучшают усвоение питательных веществ. Употребляйте побольше клетчатки, содержащейся в коричневом рисе и органических свежих фруктах и овощах. К продуктам, выводящим токсины из организма, относятся: свекла, редиска, артишоки, капуста, брокколи, водоросли спирулина и хлорелла, морская капуста.


Свекла. Свекла, которую мы иногда кладем в салаты, – это просто «бомба» детокса. Включайте ее в свой рацион почаще. Свекла улучшает пищеварение, помогая полностью вывести все токсины организма. Этот овощ содержит пищевые нитраты, которые очищают сосуды и ускоряют кислородный обмен.

Имбирь. Полезные свойства имбиря известны еще со времен Древнего Китая, где он использовался для всего на свете – от лечения ожогов до улучшения пищеварения. Пожуйте кусочек имбиря или выпейте имбирного чая, чтобы расслабить пищеварительный тракт и очистить организм от токсинов. Или сделайте имбирную воду – добавив в кипяток пластик имбирного корня.

Лимон. Лимонный сок с кайенским перцем и водой – популярный рецепт для выведения шлаков из организма. Лимон помогает кишечнику эффективнее избавляться от шлаков, а желудку – переваривать пищу, благодаря содержанию кислот, сходных с желудочным соком.

Грейпфрут. Грейпфрут не даром попадает чуть ли не в каждый список «супер-продуктов»: его насыщенный микроэлементами сок выводит токсины из организма на раз-два. Грейпфрут заставляет печень быстрее удалять шлаки и к тому же сжигает жир.

Капуста, все ее виды – листовая, цветная, брюссельская, брокколи – содержит уникальные вещества, фитонутриенты, которые разгоняют систему очищения от шлаков и токсинов: печень, почки, кишечник, кожу и в какой-то степени – все остальные органы.

Ананас. Мало того, что ананас вкусный и освежающий, он еще и содержит растительный фермент бромелаин, который очищает кишечник и помогает желудку. Бромелаин также уменьшает воспалительные процессы, что помогает при расстройстве кишечника.

  1. Принимайте витамин С

Этот природный антиоксидант помогает печени вырабатывать вещество глутатион, которое выводит токсины из организма.

  1. Уменьшите или исключите потребление белого сахара

Отказавшись от сахара, не переходите на заменители, которые содержат токсичные искусственные подсластители, а выбирайте натуральные варианты, такие как стевия, мед, кокосовый сахар, финиковый сахар, патока или кленовый сироп.

  1. Уменьшите или исключите потребление белой муки и хлеба

Белая мука действует на организм как клей, перегружая пищеварительную систему. Это приводит к расстройствам пищеварения и затрудняет перистальтику кишечника.

Замените белую муку на другую виды муки: гречневую, кукурузную, пшеничную грубого помола, муку из дикого риса, киноа, полбы. Замените белый хлеб на цельнозерновой.

  1. Принимайте пробиотики.

Можете также потреблять еду с живыми культурами: квашеную капусту, йогурт, кефир. Полезные микроорганизмы убивают вредоносные бактерии и дрожжи и восстанавливают слизистую кишечника.

  1. Ешьте больше бобовых и меньше мяса, рыбы и птицы.

Бобовые являются великолепным источником белка, а клетчатка в их составе помогает работе кишечника.

  1. Побольше спокойного сна

Полноценный отдых имеет решающее значение для самооздоровления организма и правильной работы многих биологических функций.

  1. Физическая активность

Повышает способность организма выводить токсины, а также в целом укрепляет здоровье. Упражнения необходимы для успешного удаления шлаков из организма.

Хороший вариант – йога или прыжки на скалке каждый день в течение часа. Также попробуйте цигун – систему упражнений на основе боевых искусств, которая включает специальные упражнения на очищение организма и другие виды активности с конкретными преимуществами для здоровья.

  1. Откажитесь от вредных привычек – курения, чрезмерного потребления алкоголя и наркотиков

Воздерживайтесь от искусственных стимуляторов, таких как кофеин. Эти вещества неизбежно замедляют процесс детоксикации.

  1. Массаж

Это не только расслабляющая и восстанавливающая процедура, но и способ намного быстрее избавиться от шлаков и токсинов.

  1. Снимайте стресс

Возьмите на вооружение способ снятия стресса, который вам больше всего нравится: йога, медитация или любые другие способы расслабления. Стресс приводит к выбросу гормонов, которые вредят организму, приводят к сердечным и другим тяжелым заболеваниям. Снимая стресс, вы уменьшите выработку этих гормонов и повысите свою способность справляться с жизненными ситуациями.

,

Метод форсированного диуреза

Метод форсированного диуреза вначале ведет к быстрому выведению яда из организма. Однако по мере снижения содержания яда в организме скорость его выведения резко снижается (так как к этому времени часть яда успевает перейти из внеклеточного сек­тора во внутриклеточный). Форсированного диуреза можно добиться применением осмо­тических диуретиков или салуретиков. Наибо­лее целесообразно применение 20 % раствора маннитола из расчета по сухому веществу 0,5 — 1 г/кг. Для повышения эффективности его можно сочетать с салуретиками. У боль­ных с нормальной функцией почек в качестве осмодиуретика можно применять и мочевину (в/в из расчета по сухому веществу 0,5 — 1 г/кг). У больных с заболеваниями сердца применять осмодиуретики опасно из-за увели­чения нагрузки на сердце и возможного острого отека легких.

Проведение форсированного диуреза влечет за собой повышенное выведение из орга­низма воды и электролитов и требует их восполнения.

При отравлении кислотами есть опасность развития гемолитической почки, и при фор­сированном диурезе необходимо подщелачи­вать мочу введением в/в гидрокарбоната натрия (показание — кислая моча с бурым осадком).

Одновременно с форсированным диурезом целесообразно в/в капельно вводить реополиглюкин и гемодез как средства, обладаю­щие способностью образовывать комплексы с токсическими веществами, улучшающие кровообращение в почках; это способствует более быстрому выведению связанных ток­синов.

Метод гемодиализа

Гемодиализ показан при отравлении: этиленгликолем — в первые сут­ки; соединениями бария — в первые 5 — 6 ч на фоне введения, тетацин-кальция; дихлор­этаном или четыреххлористым углеродом — первые 6 ч после отравления с последующим переводом на перитонеальный диализ и ге-мосорбцию; соединениями меди, седативными средствами и транквилизаторами у боль­ных в коматозном состоянии — в первые 12 ч. В случае коллаптоидного состояния гемодиализ противопоказан.

Внепочечные методы особождения организма от яда

В настоящее время все шире применяют внепочечные методы освобождения организма от яда: перитонеальный и кишеч­ный диализ, гемосорбцию, заменное переливание крови. Количество и длительность сеансов диализа определяют в каждом случае индивидуально, но при отравлении алкалоидом, метиловым спиртом, салицилатами диализ должен продолжаться до полного выведения их из крови (по данным лабораторных исследований). Эф­фективность перитонеального диализа значи­тельно повышается, если его сочетают с антидотной и симптоматической терапией.

Детоксикационную гемосорб­цию проводят с помощью аппарата, со­стоящего из насоса и набора колонок, запол­ненных углем. Аппарат подключают к боль­ному по принципу подключения искусствен­ной почки. Детоксикационная гемосорбция применяется при отравлениях барбитурата­ми, производными фенотиазина, атропином, беллоидом, пахикарпином и др. Основные осложнения при гемосорбции — повышенная кровоточивость из-за тромбоцитопении (в ре­зультате сорбции тромбоцитов), снижение АД.

Операция заменного перелива­ния крови применяется в основном при от­равлениях ядами, вызывающими массивный гемолиз (кислоты), метгемоглобинобразователями и окисью углерода. В первом слу­чае операция направлена на предупреждение острой почечной недостаточности вследствие массивного гемолиза, а во втором — на уменьшение гемической гипоксии за счет по­вышения кислородной емкости крови.

Если Вы гипотоник и часто испытываете усталость, быстро утомляетесь, испытываете головные боли, раздражительность и не можете долго вылечиться от кожных проблем, то велика вероятность того, что проблема Ваша – шлаки и токсины в организме.

Симптомы при этом состоянии самые разнообразные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.

Механизм работы почек крайне прост. Все химические вещества делятся на 2 группы по растворимости:

  • растворимые в жирах
  • растворимые в воде

Жирорастворимых веществ всего около 20%. А для растворения остальных 80% всех химических соединений нужна вода.

Почка так и работает: забирается чистая вода, в которой растворяются соли, приходящие из обмена белков и жиров, токсины и другие соединения. Всё это дело выводится в специальную жидкость – мочу.

И если почка работает хорошо и правильно, то все эти ненужные соединения выходят в мочу полностью. И не важно, сколько организм употребил пищи. Все полученные и образовавшиеся токсины за сутки выводятся из организма в мочу.

Соответственно, моча есть зеркало нашего обменного процесса, потому что в ней содержится вся информация о метаболизме и, соответственно, о пищевых пристрастиях и злоупотреблениях человека.

Дайте почкам воды!

Для эффективной очистительной работы почек важнейшее значение имеет поступление в организм в достаточном объеме чистой питьевой воды.

Необходимое количество – 1,5-2 литра в сутки. Причем вода в растворах (чай, кофе, супы и т.д.) в расчет не идет, так как на их усвоение организм затрачивает много энергии и нужной очистительной функции они не несут.

Вода должна быть подогретой до температуры тела, чтобы не затрачивалась энергия на её подогрев, и пить её полезней до еды, или через 2-3 часа после приема пищи. Особенно важно обеспечить питьевой режим во время ночного сна, когда происходит наибольшее сгущение крови.

Но когда работа почек дает сбой и выводится не 90-100% токсинов, а меньше, то, спустя какое-то время, организм неминуемо погружается в состояние токсикоза, т.е. увеличение времени продолжительности циркуляции токсических компонентов в крови, со всеми печальными последствиями.

Знает ли наш организм о том, что находится в состоянии токсикоза? Да, знает гораздо раньше нас и начинает искать другие способы вывода токсинов, то есть не только через мочу.

Как выходят шлаки и токсины из организма

Кроме выведения шлаков и токсинов почками через мочу, организм очищается и другими способами. Их несколько: потовые железы, волосы и ногти, кости, легкие, слизь.

    Механизм потоотделения. Пот – это шунтирующий способ сброса водорастворимых соединений. Чем хуже работают почки – тем человеку нужно больше потеть.

    Если процесс потоотделения еще более усиливается, то появляются токсические дерматиты (токсикодермии, нейродермиты и др.).

    Все эти кожные заболевания ошибочно принимаются за аллергию, на самом деле это псевдоаллергия, а если точнее, то, как правило, – токсикодермия.

    У человека всегда бывает период, когда он особенно обильно потеет.

    Волосяной покров и ногти. У кожи есть придатки – волосы и ногти. Если присутствуют токсины в организме, признаки этого негативно отображаются на состоянии волос и ногтей.

    Выходя через кожу, токсины обязательно попадают в волосы и ногти и там накапливаются. Это финал путешествия естественного пути всех токсинов, выделяющихся через потовые железы. Об этом хорошо известно токсикологам, поэтому они могли всегда узнать, от какого токсического элемента страдает человек по срезанным волосам.

    Сейчас это самый достоверный способ определения вялотекущего токсикологического диагноза — лабораторий, осуществляющих спектральный анализ по волосам, достаточно много ввиду доступности материала.

    На сегодняшний день это самый эффективный и показательный скрининговый тест на токсикоз.

    Выпадение волос — тоже проявление токсикоза и его универсальное подтверждение. Волосы сыпятся от того, что организм сбрасывает перегруженные токсинами ткани в целях собственной же безопасности – ему нужно избавляться от токсинов любым способом.

    Подобная же защитная реакция детоксикации происходит и с ногтями – наполненные токсинами, а потому хрупкие и ломкие ногти не смогут ни от каких укрепляющих средств стать прежними без устранения внутренних проблем всего организма.

    Если у человека грибок на ногах, перхоть на голове – причина та же. Выходящие на кожные покровы токсины обязательно являются для кого-то кормовой базой.

    Например, выделяющаяся мочевина всегда привлечет микроорганизм, который найдет её и станет ею питаться, в результате человек познаёт «прелести» демодекоза, трихофитии и других кожных заболеваний.

    На любую кормовую базу на коже обязательно найдется «хозяин». В норме мочевину мы должны выделять в мочу, но если это подменяется потоотделением, то всегда на нас будут присутствовать тучи микроорганизмов, отравляя человеку существование дерматитами, шелушением, воспалением и т.д..

    Все остальное не помогает – никакие мази, растирки и снадобья не смогут прогнать микроорганизмы, пока мы им предоставляем свои кожные покровы в качестве питания.

    Именно поэтому дерматологи, которые безрезультатно лечат дерматит десятилетиями, предлагая всё новые и новые средства, вместо того чтобы переключить пациента на внутреннюю детоксикацию – одни из самых богатых врачей в мире.

    Кости. Все токсины подразделяются на мелкие, средние и крупные молекулы. До этого шла речь о мелких и средних, которые выводятся потоотделением через кожу, в волосы и ногти.

    Для крупных же молекул организм находит другое место складирования. Этим местом служат кости, состоящие из соединительной коллагеновой ткани с фосфорно-кальциевым комплексом.

    Циркулирующие в крови крупные токсины откладываются именно в костях – самой дальней периферии организма.

    От проблем в костях никто не умер – вялотекущая боль от артрозов и артритов может продолжаться всю жизнь, но зато таким образом организм спасает нас от быстрого отравления токсинами.

    Что самое печальное – при продолжающемся токсикозе организм прекращает откладывать кальций и фосфор в костях, а вместо них откладывает ненужные токсические соли – ураты, фосфаты и т.д..

    В итоге кость утрачивает свою основную функцию прочной опоры организма, и превращается в резервное место отложения низкомолекулярных крупных соединений.

    В жалобах это проявляется как дискомфорт и боли в костях – остеопороз, остеохондроз и т.д.. Токсины в виде солей не могут придать надлежащей прочности, и кость становится хрупкой, следствием чего появляются артрозы, артриты.

    С зубами похожая картина – если они крошатся или присутствует кариес, значит, в ротовой полости тысячи микроорганизмов, которые питаются зубными оксалатами.

    Эти процессы идут долго, десятилетиями. Употребление кальция и фосфора в качестве добавок неэффективно, так как они уже не могут встроиться в кость за неимением там свободного места – всё занято фосфатами и уратами. Приём любых минералов бесполезен, пока не устранен токсикоз.

    Лёгкие. В качестве дополнительного пути вывода токсинов организм использует легкие – вместе с выдыхаемым воздухом летучие соединения выходят наружу.

    Раньше врачи в целях диагностики всегда принюхивались, чем пахнет пациент – мочевиной, ацетоном, сероводородом или тухлым яйцом и благодаря этому устанавливали наличие того или иного токсического элемента.

    Отделяемое. Мокрота, слизь также, пусть и совсем мизерно, но тоже участвует в эвакуации токсинов из организма.

    При респираторных воспалительных заболеваниях обильный насморк – это не что иное, как интенсивное освобождение организма от продуктов распада болезнетворных бактерий.

Таким образом, каждый из вышеперечисленных органов берет на себя понемногу – кто больше, кто меньше, но в результате степень оставшихся токсинов в крови уже становится меньше, благодаря чему мы уже не умираем и живем дальше.

Как мы заботимся о порядке и уюте своего дома, так же не менее важно думать и о внутренней чистоте нашего тела.

Генеральная уборка» внутри организма — это архиважно!

Выведение токсинов из организма в домашних условиях нужно предпринимать регулярно, если мы хотим, чтобы кровь легче бежала по сосудам, не болели суставы, а все органы работали бесперебойно.

Продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, найдутся в любом доме, они доступны, в отличие от дорогостоящих БАДов, действуют щадящее на организм ввиду природного происхождения и кроме очистительного эффекта обладают многими другими полезностями.

Если Вы решили почистить организм от шлаков и токсинов, нужно учесть несколько моментов:

  • Обязательно проконсультироваться у врача, который определит степень зашлакованности организма, подберет лекарственные средства и предусмотрит противопоказания к очищающим процедурам.
  • Следует изучить всю информацию по выбранному Вами методу очищения, в том числе о противопоказаниях и технологии.
  • Если метод имеет побочные эффекты — выбрать самый щадящий вариант.
  • Контролировать свое состояние: при резком ухудшении самочувствия следует прекратить процедуру.
  • Знать, что более щадящие процедуры предусматривают более отдаленный эффект.
  • Рекомендуется совмещать очистительные процедуры с периодом полнолуния, так как организм более расположен к очистке именно в это время.
  • Вера в результат и положительный настрой при этом — немаловажные факторы успеха.

Помимо необходимой и постоянной , существует много самостоятельных способов вывода шлаков и токсинов из организма, поэтому остановимся на самых популярных и несложных.

Как очистить организм от шлаков

ДЕТОКС

Рассказывает Сергей Михалкин, специалист по традиционной Аюрведической медицине, мармапрактик и виброакустик, фитооздоровитель и консультант Veda Puls.

Давайте сразу определимся с термином. «Детокс» – сегодня имеет несколько другое значение, по сравнению с классическим понятием.

Классически этот термин означает удаление токсинов (читай ядов), из тела. Конечно, яд в организме – это неминуемая смерть (организм немедленно среагирует рвотой или жидким стулом), поэтому сегодняшний общеупотребительный термин ДЕТОКС явно не совсем об этом. НО.

То, что мы все стараемся вывести из организма, можно считать «мягкими ядами», которые «убивает» нас очень медленно, ускоряя старение, «расшатывая» основные системы и ослабляя органы тела.

Что же является лишним и вредным, что накапливается в нашем теле в силу питания, образа жизни и экологии, и что мы можем и должны периодически удалять из своего тела для сохранения молодости, здоровья и хорошей формы?

«Простые шлаки» — в Аюрведе называется АМА.

Образуются в результате неполного или неправильного переваривания пищи. Причины такого неполного переваривания являются нарушения основных правил. К наиболее важным можно отнести следующие нарушения:

  • Слишком слабый «огонь пищеварения»
  • Употребление неподходящей по конституции пищи или не соответствующей сезонным ритмам природы.
  • Употребление одновременно пищи несовместимой между собой
  • Избыточное или недостаточное (неполноценное) питание
  • Прием пищи в то время, когда предыдущая пища еще не переварилась.
  • Слишком поздний или слишком ранний прием пищи – когда организм не готов к перевариванию.
  • Использование некачественной пищи – старая, полуфабрикаты, подгнившая, перебродившая и тп

Образование этого вида шлаков практически очень сложно избежать, но критически важным является количество образующейся АМА! Если она образуется в большом количестве и непрерывно, организм не успевает всю ее вывести, и она вовлекается в физиологические процессы в организме. Представляя из себя белую липкую плохо пахнущую массу, АМА опасна тем, что она забивает и блокирует каналы циркуляции, пронизывающие ткани нашего тела, препятствуя нормальному усвоению и трансформации питательных веществ и выводу отходов жизнедеятельности.

В то же время этот вид загрязнения легче всех поддается выведению из нашего тела. Способы выведения обсудим немного позже.

Со временем, если АМА не выводится, она начинает «укореняться» в тканях нашего тела, смешиваясь с физиологическим жидкостями и ОТХОДАМИ (!) жизнедеятельности. Эти шлаки становятся намного более токсичными и это уже второй вид шлаков – в Аюрведе, называемый Амавиша

«Токсичные шлаки» – АМАВИША

Производят негативное системное влияние на здоровье, распространяясь и откладываясь в тканях тела по всему организму. Длительное воздействие приводит к патологическим изменениям в органах и тканях человека, приводя к хроническим заболеваниям. И третий источник загрязнения – это токсины, попадающие в наш организм извне. В Аюрведе этот вид токсинов называется Гарвиша

ГАРВИША

Это вещества, которые являются токсинами еще до попадания в наше тело и содержаться в таких источниках как: экологически грязный воздух, вода, бытовая и промышленная химия, продукты ГМО, консерванты, яды и тд.

Эти химические соединения, сами являясь токсичными, смешиваются с АМА (Простые шлаки) и, что еще более опасно, с АМАВИША (токсичные шлаки), усиливая вредное влияние этих загрязнений.

Из всего этого можно сделать 3 простых вывода:

  1. Работать над минимизацией образования АМА в организме, не допуская ее накопления
  2. Накапившиеся АМА и АМАВИША необходимо выводить из тела
  3. Постараться образовать экологичную среду обитания и использовать максимально экологичные продукты и средства, с которыми контактирует организм.

Возвращаемся к нашей теме – ДЕТОКС – это пункт № 2 нашего списка.

Весна – лучшее время для проведения очистки организма. Сама природа находится в переходном цикле от зимы к лету, организм начинает перестройку «физиологического рисунка» функционирования, что способствует более легкому очищению, но телу необходимо помочь!

Тут самое время вспомнить, что у нас есть еще и эмоции!

Так вот, негативные эмоции, стрессы и переживания тоже загрязняют наше тело, но на более тонком уровне. Это негативно сказывается на энергетической системе человека, на его творческом потенциале и даже на ясности восприятия окружающего мира! Наше тело весной пытается освободиться и от такого вида «токсинов».

Мы это хорошо знаем, испытывая нестабильность эмоционального фона по весне. Мы хотим очистить пищевой тракт и ткани тела от загрязнения, но если есть внутреннее напряжение, то «зажавшиеся» ткани «не отдадут» то что их наполняет. Необходимо снять напряжение и расслабить мышцы, разжать каналы…

Хватит теории – все вроде бы как ясно! Переходим к практике.

Начнем с вводных.

Определите какой из вариантов в большей степени характиризует ваше состояние.

Вариант 1. Я в целом неплохо себя чувствую. Достаточно сил для работы и увлечений, засыпаю легко и сплю глубоким сном (не просыпаюсь ночью до подъема), утром просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. Мне всегда понятно что я хочу съесть и перекусы не являются для меня необходимостью.

Вариант 2. Чувтвую небольшой упадок сил, но их хватает на работу и домашние дела. Засыпаю то легко, то с трудом. Утром просыпаюсь отдохнувшей, но хотелось бы большей бодрости и энтузиазма на новый день. В целом мой аппетит меня устраивает, но иногда хочется чего-то, возможно особенного, но это длится недолго.

Вариант 3. Чувствую сильный упадок сил. Даже на работу их едва хватает, а для домашних дел необходимо себя заставлять. Сон часто беспокойный, могу проснуться ночью и тяжело вновь уснуть. Постоянно хочется что-то съесть или вообще не хочется есть (ем, так как необходимо питаться). Часто есть ощущение, что съел бы что-то, но что непонятно.

Прежде чем привести схему «детокса» для разных вариантов, необходимо отметить, что самое правильное – начать с консультации Специалиста Аюрведы. Это позволит определить вашу конституцию (чтобы понимать какие продукты ей соответствуют), определить ваш статус по огню пищеварения (подход при сильном огне и слабом по процедурам и фито поддержке будет серьезно различаться), степень и тип зашлакованности – тут будет ясно: можно ли обойтись домашними средствами и употреблением препаратов или необходимо серьезное профессиональное вмешательство, т.е. проведение очистительных процедур с правильной подготовкой, исполнением и выходом.

Выход из процесса очистки играет не меньшую роль, чем само очищение. Мы освобождаем ткани и системы от заполнявших их загрязнений и ВАЖНО напитать и восстановить ткани в здоровом виде, а не наполнить их вновь вредными для здоровья веществами!

Для Варианта 1 — программа длится 7-10 дней. Варианты 2 и 3 — от 2-х недель, максимальная продолжительность будет зависеть от ваших возможностей по процедурам и степени загрязнения.

Методы очистки организма от шлаков и токсинов (Детокс)*

пп

Действие

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

1

Диета

1.1.

Легкая диета (разгрузка ЖКТ). Рецепты блюд и рацион

+

 

 

1.2.

Специальная очистительная диета. Рецепты блюд и схема питания

 

+

+

1.3.

Прием фито препаратов на поддержание огня пищеварения

+

+

+

1.4.

Прием фито препаратов на вывод АМА из ЖКТ

+

+

+

2

Антистресс

2.1.

Дыхательные упражнения, медитация, йога

+

+

+

2.2.

Антистресс процедура (делаются специалистом) – вибро-акустический массаж, марма терапия

+

+

+

2.3.

Фито поддержка (по назначению)

(+)

+

+

3

Промасливание (снаружи и изнутри) – делаем АМА подвижной

3.1.

Прием масел (конституционно) внутрь

+

+

+

3.2.

Промасливание перед душем дома

+

(+)

(+)

3.3.

Абхьянга – масляный массаж

+

+

(+)

4

Очистка каналов тела и тканей

4.1.

Фито терапия на вывод АМА и АМАВИША из тела

(+)

+

+

4.2.

Внешние процедуры очистки каналов и тканей (Массаж травяными мешочками, массаж ручной с травами и т.п.)

(+)

+

+

4.3.

Процедура на усиление циркуляции в теле и ускорение вывода токсинов (Пресс-абхьянга)

(+)

+

+

5

Очистительные процедуры (только по назначению и под контролем)

5.1.

Насья (закапывание медицинского масла в нос с массированием)

(+)

+

+

5.2.

Виречена (слабительная процедура)

 

(+)

+

5.3.

Очистительные клизмы

 

(+)

(+)

5.4.

Ракта мокшана (пиявки) – по рекомендации — гирудотерапевт

(+)

(+)

(+)

6

Выход из детокс и омоложение тканей тела

6.1.

Диета по разжиганию огня пищеварения и нормализации микробиомы кишечника

+

+

+

6.2.

Фито поддержка – прием паст восстановления тканей тела и укрепление психоэмоциональной устойчивости

+

+

+

*Приведенная таблица, носит информационный характер и является ориентировочным порядком действий. Необходимо проконсультироваться со Специалистом.

(+) На ваше усмотрение или по рекомендации Специалиста как оптимальный вариант

Описание некоторых ключевых процедур, их воздействие на тело и разум.

Антистресс. Вибро-акустический массаж Тибетской чашей

Описание

Виброакустический массаж Тибетской чашей снимает тонусы мышц и позволяет расслабить тело.

Эффекты:

  • Глубокое расслабление мышц
  • Восстановление циркуляции энергии в теле
  • Нейтрализация воздействия стрессов
  • Способствует хорошему сну и отдыху
  • Устранение деструктивных эмоций
  • Стимулирование работы эндокринной и иммуной систем

Общий эффект Тибетской целительной чаши

  • обладает выраженным нервно-рефлекторным воздействием, вызывая усиление, а иногда и восстановление угасших рефлексов;
  • может оказывать выраженное обезболивающее и даже анестезирующее действие;
  • улучшает сократительную функцию мышц;
  • улучшает трофику тканей, активизируя регенеративные процессы; значительно сокращает сроки образования костной мозоли;
  • в зависимости от частоты, силы и амплитуды колебаний вибрация оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая интенсивное расширение или сужение сосудов.

Абхьянга

Описание

Комплексное воздействие на все системы и органы, со снятием воздействия стрессов, стимулирование работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем. Поддержка опорно-двигательного аппарата и т.д.

Эффекты:

  • Приводит шлаки и токсины в теле в состояние готовности к выводу
  • Устраняет дисбаланс свойств тела (Балансирует Доши)
  • Нормализует пищеварение – балансируется пищеварительный огонь
  • Выводятся токсины, в том числе эмоциональные
  • Повышается уровень энергии
  • Восстанавливает и омолаживает ткани тела
  • Снимает боли, борется с хроническими головными болями
  • Достигается глубокая релаксация

Аюрведический Массаж стоп.

Описание

Массаж стоп– отличная мера профилактики заболеваний как опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной систем, так и всех органов в отдельности. Идеален в качестве поддерживающей терапии при лечении практически всех заболеваний На Востоке заслуженно называется «счастье ног»

Эффекты:

  • Стимулирует работу внутренних органов, систем и желез
  • Снимает боли в ногах, спине и суставах
  • Способствует улучшению кровообращения и питания органов
  • Помогает выведению из организма продуктов обмена и токсинов
  • Достигается глубокое расслабление голеностопа.

Пинда Сведана.

Описание

Пинда сведана — процедура, при которой применяются порошки лекарственных трав, завернутые в тугие полотняные мешочки (узелки), которые периодически подогреваются в горячем лечебном масле. Тело растирается, массируется и прогревается с помощью этих мешочков.

Эффекты:

  • Смягчает и избавляет от боли
  • Смягчает воспаления
  • Используется при артритах, спондилите и воспалениях
  • Очищает тело от токсинов
  • Омолаживает
  • Снимает напряжение, усталость и слабость
  • Улучшает качества кожи, делает её более чувствительной, утончённой и прочной
  • Защищает тело от стресса, напряжения и болезней вызванных увеличением ваты
  • Улучшает качества сна
  • Придаёт тонус и питает ткани тела, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи.

Удвартана

Это массаж всего тела со специальными травяным порошком и маслом.  Польза массажа Удвартана:

  • Способствует лечению целлюлита и варикоза, улучшает состояние капиллярных сетей, подкожной жировой клетчатки и сосудов.
  • Применяется при мышечной дистрофии
  • Омоложение (замедление процесса старения)
  • Снимает напряжение, усталость, слабость и приостанавливает неправильное развитие мышечной ткани
  • Укрепляет и очищает кожу, делает её более чувствительной, утончённой и прочной.
  • Придаёт тонус и питает ткани тела, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи, улучшает рельеф кожи, приостанавливает развитие патогенеза. 
  • Процедура стабилизирует работу всех систем организма

Марма-терапия «Ясная голова»

Описание

Воздействие на Марма точки головы и шеи для освобождения от напряжения и эмоциональных блоков. Особенно рекомендован при стрессах, в период экзаменов и отчетов.

Эффекты:

  • Нейтрализация воздействия стрессов — позволяет расслабиться и снять нервное напряжение
  • Способствует хорошему сну и отдыху
  • Устранение деструктивных эмоций
  • Стимулирет работу эндокринной и иммунной систем
  • Настройка центральной нервной системы
  • Стимулирование эндокринных желез
  • Повышение иммунитета
  • Регулируются все энергетические центры мозга
  • Нормализуются психоэмоциональная сфера, память и интеллект.

Марма терапия по проблемным системам и органам.

Описание

Марма-терапия является одной из разновидностей аюрведического массажа, это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ. В результате точных и деликатных прикосновений к особым точкам тела (мармам) оказывается энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему.

Устранение токсинов из организма с помощью клетчатки | Американское Самоа

На прошлой неделе мы обсудили, как килограммы вредных бактерий, токсинов, мертвых клеток и пищевых отходов удаляются из вашего тела через толстую кишку, а также некоторые продукты, которые могут помочь процессу «выведения». Теперь мы рассмотрим более подробно и обсудим клетчатку — волшебную губку, которая делает процесс удаления намного более эффективным.

Доктор Бернард Дженсен, уважаемый диетолог и автор, заявил, что в своем опыте оказания помощи более чем 300 000 пациентов «Любая программа очищения должна начинаться с толстой кишки.. . плохое управление чашей лежит в основе проблем со здоровьем большинства людей. . . это чаша, о которой неизменно нужно заботиться в первую очередь, прежде чем может произойти какое-либо эффективное исцеление ».

Клетчатка необходима для очищения кишечника, выводящего из организма токсины и шлаки. Без клетчатки они будут скапливаться в толстой кишке, сидеть там в течение нескольких дней, а иногда и недель, ферментируя, пока не всасываются обратно в организм через стенки толстой кишки и в кровоток. Неудивительно ли, что недостаток клетчатки приводит к плохому движению чаши, что, в свою очередь, приводит к болезням и болезням?

Без надлежащего движения через толстую кишку отходы организма попадают обратно в организм!

Как обсуждалось на прошлой неделе, толстая кишка — это канализационная система организма, которая заполнена таким количеством яда, что врачи не осмеливаются прикасаться к ней без крайней необходимости и очень осторожны, чтобы не проколоть ее во время операции или колоноскопии.Поэтому очень важно, чтобы мы делали все, что в наших силах, чтобы поддерживать здоровье толстой кишки и удалять отходы организма должным образом.

ДВА ВИДА ВОЛОКНА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ КОЛОНКИ

Существует два основных типа клетчатки — растворимая и нерастворимая, и оба они необходимы для правильного функционирования толстой кишки.

Растворимая клетчатка связывает холестерин в тонкой кишке (части толстой кишки) и выводит его из организма. Некоторые типы растворимой клетчатки также замедляют высвобождение сахаров из некоторых продуктов, которые мы едим, что снижает риск развития диабета.Продукты, содержащие растворимую клетчатку, включают яблоки, овсянку, манго, фасоль, горох и другие натуральные цельные продукты.

Нерастворимая клетчатка — это буквально губка. Когда вы едите нерастворимую клетчатку, она попадает в толстую кишку и впитывает все токсины и шлаки, в несколько раз превышающие ее собственный размер, и выводит их в «луа». Сама клетчатка не переваривается организмом, поэтому огромное количество клетчатки естественным образом выталкивает другие продукты и все остальное в толстой кишке, так сказать, через черный ход.

Если толстая кишка не очищается ежедневно, наша иммунная система ослабляется, мы испытываем боли в животе и в целом плохое состояние здоровья. Знаете ли вы, что кусок говядины может оставаться в вашем желудке в течение нескольких дней, прежде чем он окончательно переваривается и перемещается в толстую кишку, где без надлежащего потребления клетчатки он может оставаться в течение нескольких недель для ферментации в организме?

Токсины поступают из непереваренной пищи, загрязнения воздуха, лекарств, бактерий и даже вещей, которые мы впитываем через кожу.Это также происходит из тысяч мертвых клеток, которые заменяет наше тело, что может составлять более 70 фунтов в год. Без клетчатки организм будет пытаться вывести эти токсины через пот и слизь из носа и рта.

С возрастом толстой кишке становится все труднее работать должным образом, как и старые трубы под кухонной раковиной, потому что годы плохого питания и недостатка клетчатки привели к накоплению слоев токсичных остатков в стенках толстой кишки. Вы, наверное, видели рекламу Metamucil, ориентированную на пожилых людей.Исследования рынка показали, что сегодня все больше врачей рекомендуют добавки с клетчаткой, такие как метамуцил, молодым людям из-за низкого потребления клетчатки по сравнению с огромным количеством нездоровой пищи, которую мы едим.

Волокно также служит другим полезным целям.

Он укрепляет больное сердце, более эффективно удаляя холестерин, он предотвращает рак и другие заболевания, поглощая канцерогены (вызывающие рак агенты) и удаляя их из организма, он уравновешивает уровень сахара в крови, чтобы улучшить симптомы диабета и предотвратить диабет, он укрепляет иммунная система и поддерживает здоровье кишечника.Клетчатка также предотвращает образование камней в желчном пузыре и язвы, способствует снижению веса и впитывает лишние гормоны эстрогена, которые представляют риск рака груди.

В результате применения всех этих профилактических качеств вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя моложе, яснее мыслить и иметь больше энергии. Нет причин НЕ увеличивать потребление клетчатки.

СКОЛЬКО ВОЛОКНА ДОСТАТОЧНО?

Сколько клетчатки нам нужно каждый день? Рекомендуемая в США суточная доза составляет 30 граммов в день.Большинство людей съедают менее 20 граммов в день. Предупреждение: основными источниками клетчатки являются растительные продукты и злаки. Помните, что клетчатка не усваивается, поэтому, если вы планируете увеличить потребление клетчатки, делайте это постепенно, чтобы избежать запоров, вздутия живота и спазмов. Вы также должны очень хорошо пережевывать пищевые волокна, чтобы получить от них максимальную питательную пользу. Например, салат ромэн — отличный источник клетчатки, но он также содержит полезные витамины и минералы. Поскольку салат является «клетчаткой» и обычно не переваривается организмом целиком, вы должны расщепить клетчатку, внешний слой салата, чтобы высвободить питательные компоненты внутри.

Это одна из причин того, что смузи стали такими популярными в последние несколько лет. При измельчении овощей в смузи клетчатка расщепляется и высвобождаются питательные вещества. Клетчатка по-прежнему присутствует в напитке, но теперь ваше тело может наслаждаться всеми преимуществами здоровой цельной пищи.

Вы также должны пить много воды с клетчаткой, чтобы облегчить ее путь из желудка через толстую кишку. Сосредоточьтесь на употреблении клетчатки в продуктах, вместо того, чтобы платить много денег за добавки.

Клетчатка содержится во всех овощах и фруктах. Из-за своей популярности существует множество обработанных пищевых продуктов, которые считаются полезными, поскольку содержат клетчатку. Чтобы продукт считался «богатым клетчаткой», в каждой порции должно быть не менее 5 граммов клетчатки. Читайте этикетки на упакованных продуктах, чтобы отслеживать потребление клетчатки. Помните, что 30 граммов в день улучшат опорожнение кишечника, но для достижения максимальной пользы вам также необходимо есть здоровую пищу в целом. Ежедневно есть гамбургеры и картофель фри вместе с половиной буханки цельнозернового хлеба и тарелкой салата лучше, чем совсем не есть клетчатку, но вы определенно подождете некоторое время, чтобы почувствовать преимущества этого потребления клетчатки.Лучше всего постепенно менять свой рацион, уменьшая количество жиров и нездоровой пищи, и каждый день вводить овощи и фрукты.

За ваше здоровье … не забудьте завтра съесть много клетчатки в to’ona’i!

Естественным образом очистите свое тело и избавьтесь от токсинов

Правильно подобрав пищу, вы можете значительно уменьшить воспаление и очистить все свое тело от токсинов.
Вот несколько продуктов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Лимонный сок

Свежевыжатый лимонный сок обладает очень мощным детоксикационным эффектом, который выводит токсины из крови и помогает вывести из организма вредные соединения.
Лимонная вода по утрам помогает начать процесс очищения и пищеварения в течение дня.

Несмотря на кислый вкус, лимоны являются одним из самых щелочных продуктов, которые помогают сбалансировать pH вашего тела , что означает лучшее здоровье и более высокий уровень энергии.

Лимонный сок очищает кровь и очищает почки и пищеварительную систему. Он помогает организму выводить токсины и обеспечивает отличную общую детоксикацию.

Как им пользоваться.
Используйте свежие лимоны, по возможности органические. Выдавите половину лимона в стакане воды и пейте каждый день перед завтраком.
Или попробуйте этот рецепт….

Освежающий лимон , манго и морковный сок

Рецепт, 2 стакана
Размеры США (Шведские размеры )

2 столовые ложки свежего лимонного сока
2 Моркови среднего размера
1 Апельсин
½ стакана (1 дл) манго (я использую замороженное манго)
3/4 стакана (2 дл) воды
2 финиша

Очистить морковь и срезать концы.
Порежьте их на куски и положите в высокоскоростной блендер вместе со всеми остальными ингредиентами.
Перемешать до однородной массы.

Налить сок в стакан и сразу выпить.

Детоксикация с помощью пчелиного корня

Bettroots помогает стимулировать процессы детоксикации печени. Он богат магнием, железом, цинком и кальцием, которые помогают выводить токсины.
Всего три молодых свеклы равняются одной из пяти рекомендованных вами порций фруктов и овощей в день.Не стоит упускать из виду и зелень, ее можно готовить так же, как шпинат.

Начните утро с очищающего сладкого свекольного сока и узнайте больше о положительном влиянии свеклы. Найдите рецепт здесь.

Пейте много воды
Это совет, который вы, вероятно, уже устали слышать снова и снова, но только потому, что он так важен.
Если есть что-то, что может легко и естественно помочь вам вывести токсины из организма, то это определенно вода.Мы часто думаем, что выпиваем достаточно, когда нам действительно нужно резко увеличить потребление.

Метод вытягивания масла

Масляный полоскание — старинное индийское лечебное средство. Используя натуральные вещества, он очищает и выводит токсины из зубов и десен. Идея состоит в том, что масло полоскают рот в течение короткого времени каждый день, и это действие помогает уменьшить количество бактерий, укрепить десны, улучшить кожу, предотвратить неприятный запах изо рта, а также естественным образом отбеливает зубы.

Целью вытягивания масла является вывод токсинов, бактерий, микробов и других вредных веществ изо рта в масло.

Это очень просто. Вы полоскаете рот двумя чайными ложками органического кокосового масла в течение 20 минут, а затем выплевываете их и хорошо прополаскиваете. Полоскание маслом лучше всего проводить утром, перед едой или питьем.
Я поливаю, когда наношу макияж утром, а потом завтракаю.

Как это сделать

  • Утром, прежде чем есть или пить что-либо, включая воду, положите в рот 2 чайные ложки органического кокосового масла.
  • Полоскание в течение двадцати минут. Вот сколько времени нужно, чтобы прорваться сквозь зубной налет и бактерии. Если вы будете делать это дольше, есть шанс вернуть в организм токсины и бактерии.
  • Полоскайте масло по рту — не глотайте.
  • Вылейте все масло в мусорное ведро, когда закончите, и прополощите рот теплой водой. Теплая вода лучше очищает полость рта.
  • Поскребите язык.
  • Хорошо почистите зубы.

Примечание. Некоторые люди могут чувствовать легкое недомогание во время или после полоскания маслом — обычно это хороший признак того, что ваше тело выводит токсины.

Одуванчики — одна из самых полезных для здоровья зелени

Одуванчик веками использовался в лечебных целях. У них острый вкус, почти как у рукколы, и они очень полезны. Это одна из самых питательных зелени, которую вы можете съесть, и она обладает множеством лечебных свойств.Они выводят токсины из крови и очень полезны для печени. В них в четыре раза больше кальция, в 1,5 раза больше витамина А и в 7,5 раз больше витамина К, чем в брокколи.

Согласно Министерству сельского хозяйства США, одуванчики входят в четверку лучших зеленых овощей по общей питательной ценности.

Как им пользоваться.
Лучшее время для сбора — задолго до последних весенних заморозков, прежде чем они зацветут. Их нужно собирать с новых растений, пока они еще маленькие и нежные, до появления первых цветов.Более крупная зелень более жесткая и горькая и лучше подходит для приготовления.

Одуванчики лучше всего собирать там, где растет высокая трава. Дворовые одуванчики, которые часто срезают, не имеют такого хорошего вкуса.
Вкус зелени одуванчика похож на вкус радиккио, но немного горьковатый. Попробуйте взять горсть маленьких листьев, промыть их, порезать на мелкие кусочки и смешать с салатом. Так вы добавите в салат много питательных веществ. Попробуйте его с козьим сыром, орехами и медом, чтобы дополнить вкус.
Можно есть как листья, так и цветки одуванчика. Еще очень красиво украсить салат цветами.

Другие способы очищения тела…

Получите хороший и интенсивный массаж
Если вы хотите избавиться от токсинов в своем теле, может действительно помочь интенсивный массаж. Вам нужно глубоко проникнуть в мышечную ткань, чтобы это работало за вас. Это поможет естественным образом вывести токсины из организма и избавиться от всего, что могло вызвать у вас тошноту.
После этого выпейте много воды, чтобы промыть систему и убедиться, что токсины немедленно покидают организм.

Потейте дальше
Пот и потоотделение — один из лучших способов детоксикации и избавления от большинства тяжелых металлов и токсинов в вашем теле. Когда вы потеете, токсины могут выйти наружу, и, следовательно, происходит очищение.

Сухая чистка кожи
Сухая чистка помогает перемещать лимфатическую жидкость в лимфатические узлы, чтобы затем эти отходы можно было удалить.Сухая чистка зубов улучшает кровообращение и доставляет насыщенную кислородом кровь к коже и другим органам.

Попробуйте зеленый смузи вместо твердой пищи.

Это может быть исключительным средством избавления от веществ, в которых ваш организм не нуждается.

Это рецепт моего любимого зеленого смузи. Вы можете использовать авокадо и замороженное манго и добавить практически любую зелень.
Если вы хотите взять смузи с собой, просто налейте его в термос, и он будет храниться весь день.
Рецепт можно найти здесь

12 продуктов для естественного исцеления вашего тела

Люди часто спрашивают меня, как лучше всего избавиться от токсинов.

Я фанат инфракрасных саун? Или хелатирование для удаления тяжелых металлов? А как насчет периодического голодания, кофейных клизм или очищающих программ? Или ванны с английской солью и мегадозы витамина С?

Некоторые из этих идей могут иметь ценность. Но , если вы хотите вывести токсины, первое, что нужно сделать, — это в первую очередь прекратить попадание токсинов в свой организм. И лучше всего начать с еды на тарелке.

Теперь у нас есть самая вызывающая привыкание и содержащая химические вещества пища в истории человечества.

Количество пищевых добавок, используемых сегодня, ошеломляет. Но тревожная реальность заключается в том, что их безопасными заявляют только компании, производящие их. И они делают это без какого-либо тестирования или надзора со стороны государственных органов.

В море токсинов приятно осознавать, что ваше тело может довольно хорошо справляться с ними большую часть времени.

Как ваше тело выводит токсины естественным образом (и блестяще)

Система детоксикации вашего организма постоянно работает над устранением опасных токсинов и захватчиков, прежде чем они смогут нанести вам вред.

Шесть органов, в частности, играют важнейшие роли:

Печень

iStock.com/magicmine

Печень — самое мощное оружие вашего тела против токсинов.

Он выполняет около 500 функций. Например, фильтрует кровь , а дезактивирует токсины. Эти токсины включают пищевые добавки, лекарства и избыток гормонов.

Печень также доставляет питательные вещества в кровоток. А остальное превращается в отходы, которые покидают ваше тело через почки или кишечник.

Почки

Почки выполняют несколько функций, в том числе регулируют баланс жидкости и электролитов в организме. Они также помогают контролировать артериальное давление и снижают секрецию гормонов.

Вы можете думать о своих почках как о группе по обеспечению высочайшего качества крови . Они получают и фильтруют вашу кровь. А затем они выводят отходы мышечного метаболизма и мочевину от распада белка.

Они также выводят с мочой лишнюю жидкость, бактерии, лекарства и другие химические вещества.

Желудочно-кишечная система

От вашего рта до толстой кишки, ваш кишечник переваривает пищу и помогает выводить токсины .

Микрофлора кишечника расщепляет питательные вещества, которые попадают в ваш кровоток. Токсины попадают в тонкий кишечник и выводятся из организма с экскрементами.

Дыхательные пути

iStock.com/magicmine

Дыхательные пути (легкие и бронхи) выводят токсины в основном в виде углекислого газа, а также мокроты .

Ваши легкие заняты. Они вдыхают и выдыхают около 11 000 литров воздуха каждый день. И, в отличие от фильтров в пылесосах и системах отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, вам не нужно их регулярно заменять!

Кожа

Кожа — это технически орган. Он играет важную роль в выведении токсинов .

Исследования показали, что потоотделение способствует выведению бисфенола А, фталатов и тяжелых металлов .

И хотя кожа может быть пористой (например, впитывать крем для кожи), она не пропускает всевозможные плохие вещи.Он обладает способностью блокировать опасные бактерии и даже ядовитые химические вещества. Другими словами, кожа — это первая линия защиты вашего тела от широкого спектра токсинов .

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система включает узлы, сосуды, железы и органы, заполненные жидкостью.

Его основное назначение — очистить от токсинов и защитить от захватчиков. Кроме того, он уносит отходы из ваших тканей в кровоток, где они могут быть переработаны и удалены.

Почему мы перегружены токсинами

Система детоксикации вашего тела мощная. Но в нашу современную эпоху он также, вероятно, находится под значительным давлением.

Пестициды, гормоны, антибиотики, тяжелые металлы, химические вещества и стресс — все это может привести к перегрузке ваших естественных систем детоксикации. Это как если бы один человек мыл пол, а другой топал по кухне в грязных ботинках.

Воздействие токсинов

и начинается рано.Фактически, еще до того, как мы родились. Тестирование пуповинной крови новорожденных выявило в среднем более 200 синтетических химикатов. И некоторые из них обладают канцерогенным потенциалом.

Эффект, который многие из этих химических веществ оказывают на наш организм, до сих пор полностью не изучен. Однако данные связывают многие из них с проблемами со здоровьем.

И питьевая вода тоже может быть источником токсинов . Исследования показали, что в водопроводных системах общественного водоснабжения содержится множество химических веществ, включая хлор, свинец, хром-6, а также остатки лекарств из антибиотиков, антидепрессантов, гормонов противозачаточных таблеток и обезболивающих.

(Для обзора проблем с нашей питьевой водой и обзора некоторых из лучших вариантов очистки воды щелкните здесь.)

Стресс тоже играет роль. Он отвлекает энергию и другие ресурсы от процесса детоксикации.

В основе физиологии стресса лежит реакция «бей или беги». Тело интерпретирует это как сигнал о явной и реальной опасности для нашего дальнейшего существования.

Детоксикация, когда телу нужна вся энергия, чтобы убежать от хищника, — все равно что настаивать на том, чтобы вымыть пол, пока торнадо обрушивается на ваш дом.

Но , поскольку большинство наших факторов стресса являются ментальными и эмоциональными (пробки, финансовые проблемы, раздражающие электронные письма), организм может недооценивать детоксикацию, даже если это самое полезное, чем оно может заниматься .

Учитывая распространенность токсинов в окружающей среде — а часто и в нашем организме — многие люди хотят знать, что они могут сделать, чтобы защитить себя.

Можно ли удалить эти вредные вещества? Или они останутся с тобой на всю жизнь?

Помогает ли «Детоксикация»?

Термин «детокс» используется по-разному.

Самый распространенный тип «детокса» — это программа, которая отучивает людей от алкоголя и наркотиков . В этом есть смысл. Потому что, когда кто-то находится под воздействием этих веществ, он «опьянен». То есть они страдают от воздействия токсинов в их организме.

В естественных кругах здоровья детокс обычно используется для воздействия токсинов в окружающей среде, желудочно-кишечных расстройств и аутоиммунных заболеваний. Применяются также для общей очистки и профилактической медицины.

Практикующие, предлагающие детоксикацию, часто заявляют, что они могут помочь в похудании, поддержать пищеварение и бороться с воспалениями, аллергией, вздутием живота и хронической усталостью.

Поскольку «детокс» стал таким популярным словом в сфере здравоохранения, этот термин, к сожалению, используется для продажи множества продуктов и услуг, не имеющих научной основы .

Некоторые программы детоксикации рекомендуют использовать слабительные или мочегонные средства, переходить в «режим голодания», переборщить с неустойчивыми упражнениями, принимать непроверенные (и дорогие) добавки, пить диетические газированные напитки, подслащенные опасными химическими веществами, или даже соблюдать грейпфрутовую диету. Ни один из этих подходов не помогает в долгосрочной перспективе.

Изучите, прежде чем рассматривать новый режим или программу детоксикации. И помните — лучший и безопасный способ детоксикации — это есть настоящую, здоровую пищу .

Как Detox Foods может повысить вашу способность к детоксикации

Исследования показывают, что есть определенные продукты, которые могут помочь вашему телу повысить его способность к детоксикации.

В отличие от многих популярных программ «детоксикации» и пищевых добавок, эти продукты помогают организму выводить токсины.И они также обеспечивают много других преимуществ для здоровья.

Вот 12 лучших продуктов для детоксикации:

1) Крестоцветные овощи и листовая зелень

iStock.com/Maryna-Iaroshenko

Крестоцветные овощи и листовая зелень входят почти во все списки самых здоровых продуктов питания в мире, и продукты для детоксикации не являются исключением. К этому классу листовых овощей относятся, среди прочего, брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и бок-чой.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Evidence Based Complementary Alternative Medicine , сообщается, что крестоцветные овощи улучшают здоровье печени за счет противоопухолевого, противовоспалительного и противовирусного действия .Они также содержат с высоким содержанием клетчатки , которая способствует выведению токсинов с желчью и калом.

Шпинат и зелень одуванчика — среди других овощей в списке — отличные источники хлорофилла , который считается основным детоксицирующим растительным пигментом .

И брокколи , в частности, был связан с защитой от загрязнения воздуха . Ростки брокколи также содержат ферменты, которые защищают от химических веществ, вызывающих рак.

2) Лимонный

iStock.com/oxyzay

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , показало, что лимонная кислота в лимонах может защитить функцию печени , а предотвратить окислительные (связанные со стрессом) повреждения .

Другое исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Nutrition and Metabolism , показало, что ежедневное употребление лимона в сочетании с ежедневной ходьбой помогает регулировать кровяное давление .

Многие люди предпочитают пить воду с лимоном, чтобы насытиться.Все, что вам нужно сделать, это выжать свежий органический лимон в стакан с водой, чтобы получить усиленную версию h30. Если вы пьете это много, вы можете выпить его через трубочку и сразу же прополоскать рот водой.

(НЕ чистите зубы вскоре после питья лимонной воды или других кислых напитков. Это может повредить эмаль на зубах.)

3) Авокадо

iStock.com/tashka2000

Авокадо, получивший название «новый любимый фрукт Америки» из-за его роста популярности, богат антиоксидантами и другими питательными веществами.

Исследование 2001 года, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , показало, что жирных кислоты в авокадо помогают защитить от повреждений, вызванных d-галактозамином, мощным токсином печени .

4) Зеленый чай

iStock.com/PredragImages

Зеленый чай повсеместно считается полезным напитком. И его использовали в качестве лекарственного средства на протяжении тысячелетий.

Богат антиоксидантами, помогает поддерживать баланс вашего тела, защищая от свободных радикалов , которые могут вызывать старение и дегенеративные заболевания.

Также часто было показано, что зеленый чай обладает защитным действием против определенных типов рака .

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , показало, что концентрат зеленого чая увеличивает выработку детоксикационных ферментов , которые играют ключевую роль в профилактике рака.

5) Яблоки

iStock.com/Doucefleur

Эти популярные закуски богаты растворимой клетчаткой пектином.Пектин помогает выводить токсины из кровотока и снижает уровень холестерина ЛПНП.

Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research , показало, что пектин может способствовать выведению токсинов, таких как ртуть и свинец .

6) Чеснок

iStock.com/Amarita

Обзор исследований чеснока за 2014 год, опубликованный в Avicenna Journal of Phytomedicine , показал, что этот пряный овощ имеет целый ряд преимуществ для здоровья.

Исследователи обнаружили, что чеснок может подавлять активацию канцерогенов, усиливать детоксикацию и даже защищать ДНК .

7) Хлорелла

iStock.com/baibaz

Обладая множеством положительных эффектов для всего, от настроения до работы сердца, некоторые считают эту ярко-зеленую водоросль чудесной пищей .

Доказано, что хлорелла помогает при депрессии и тревоге, снижает лишний вес и снижает уровень холестерина ЛПНП.Это также помогает уменьшить воспаление печени.

Четыре грамма или более (около двух чайных ложек) в день в течение не менее восьми недель — это рекомендуемая доза, чтобы начать действие . Если хотите, можете добавить его в утренний сок или в смузи!

8) Куркума

iStock.com/Madeleine_Steinbach

Эта великолепная желтая пряность, также известная как «индийский шафран», использовалась в медицине почти 4000 лет.

В 2011 году редакторы журнала Травяная медицина: биомолекулярные и клинические аспекты рассмотрели свидетельства об этой древней специи.Они обнаружили, что он обладает «антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным, противоопухолевым, антиоксидантным, антисептическим, кардиозащитным, гепатопротекторным, нефропротекторным, радиозащитным и пищеварительным действием».

Основным активным ингредиентом куркумы является куркумин, который придает ей ярко-желтый цвет. Однако , если вы просто едите куркуму без остатка, вы не сможете усвоить много . Я люблю смешивать свежую и сушеную куркуму со всеми видами продуктов. И я всегда стараюсь включать черный перец, потому что исследования показывают, что пиперин (содержащийся в черном перце) помогает значительно увеличить усвоение куркумина.

Примечание: PuraTHRIVE разработала добавку куркумина, которая использует передовой липосомный механизм доставки мицелл, который, как было обнаружено, увеличивает биодоступность до 185 раз. Нажмите здесь, чтобы узнать больше .

9) Свекла

iStock.com/LOVE_LIFE

Эти ярко-красные овощи содержат высоких уровня антиоксидантов, и другие полезные для здоровья свойства.

Но свекла — это еще и средство детоксикации.Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Nutrients , показало, что свекольный сок может усиливать определенные ферменты, которые поддерживают печень и помогают в детоксикации .

10) Черника

iStock.com/annamoskvina

Черника не только восхитительна, но и богата питательными веществами и является богатым источником антиоксидантов .

Было показано, что они снижают кровяное давление, улучшают здоровье сосудов, борются с раком, защищают легкие и предотвращают болезнь Альцгеймера, а также другие эффекты.

Что касается борьбы с токсинами, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism , показало, что ягоды увеличивают активность естественных клеток-киллеров организма, которые борются с раковыми клетками .

11) кинза

iStock.com/MmeEmiljpg

Некоторые растения могут связываться с тяжелыми металлами и способствовать их выведению из организма . Эти растения известны как «хелаторы», и эта ароматная трава — одна из них!

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Scientific World , показало, что кинза может усиливать выведение ртути и уменьшать абсорбцию свинца .

12) Имбирь

iStock.com/egal

Богатый фитохимическими веществами — полезными соединениями, содержащимися в растениях — многие люди используют имбирь в качестве вспомогательного средства для желудочно-кишечного тракта .

Поскольку кишечник выполняет очень большую работу по детоксикации, имбирь может помочь повысить способность вашего организма перерабатывать пищу и устранять отходы .

Обзор исследования 2013 года, опубликованный в Международном журнале профилактической медицины , показал, что имбирь защищает от окислительного стресса , обладает противовоспалительным и противораковым действием и содержит множество антиоксидантов.

Несколько слов о пробиотиках и пребиотиках

Пробиотики (или полезные кишечные бактерии) могут помочь вашему кишечнику, поскольку они естественным образом выделяют токсины и продукты жизнедеятельности .

Такие продукты, как квашеная капуста, кимчи, кефир и маринованные овощи, являются отличными примерами пробиотиков.

Кроме того, существуют продукты с пребиотиками, которые служат топливом для пробиотиков. К ним, среди прочего, относятся хикама, лук, лук-порей и спаржа.

Подробнее о том, как включить в рацион правильные продукты для поддержки пищеварительной системы, читайте в нашей статье о пробиотиках и пребиотиках.

Продукты, которых следует избегать

В отличие от продуктов, выводящих токсины, другие продукты, как правило, содержат более высокие концентрации токсинов. Если вы хотите очистить свое тело, вам следует избегать их.

Сюда входят:

Большинство рыбы

Большинство рыбного мяса содержит большое количество химических остатков. Эти химические вещества включают ртуть и синтетические химические вещества, называемые полихлорированными дифенилами (ПХД).

Согласно CDC: «Отравление морепродуктами морскими токсинами — недооцененная опасность для путешественников, особенно в тропиках и субтропиках.”

И из-за проблемы с пластиком в океане почти вся рыба потребляет микропластик. В результате, если вы едите рыбу, микропластик попадет в ваш желудок.

Если вы решите есть рыбу, наименее опасными вариантами для человека (любое потребление рыбы смертельно для рыбы) является рыба с низким содержанием ртути, такая как дикий лосось, сардины и сельдь . Чтобы узнать больше о рыбе, нажмите здесь.

Мясо

В 2015 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала мясных полуфабриката (бекон, ланч, хот-доги и т. Д.).) как канцерогенный (вызывающий рак). Следовательно, их лучше вообще избегать.

Даже необработанного мяса часто заражены бактериями из-за технологических процессов, оборудования и состояния многих ферм и боен.

Молочная

Коровье молоко содержит целый ряд веществ, в том числе мощные гормоны роста, которые могут вызывать проблемы со здоровьем у людей.

Употребление молочных продуктов связано с акне, астмой, сердечными заболеваниями и многими видами рака.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , обнаружило от до 20 различных химических веществ, присутствующих в коровьем молоке . К ним относятся противовоспалительные препараты: нифлумовая кислота, мефенамовая кислота и кетопрофен (все обезболивающие для животных и людей).

Если вы хотите отказаться от молочных продуктов, вы можете выбрать вместо них молоко на основе растений, такое как кешью, миндаль, соя или овес! (См. Здесь мнение врача о самом полезном для здоровья растительном молоке.)

Генетически модифицированные продукты (ГМО)

Агрохимические компании, стоящие за ГМО, заявляют, что их культуры сокращают использование пестицидов, повышают урожайность, сокращают потребление воды и предлагают более вкусные и питательные продукты.

Но за 25 лет, прошедшие с момента появления ГМ-культур на рынке, исследования показали, что они привели к более высокому использованию пестицидов на , и не было значительного улучшения вкуса , питания , выход или вода расход .

Вместо этого они создали растения, которые спроектированы так, чтобы выдерживать массивное дозирование токсичных гербицидов, и растения, которые функционируют как живые фабрики по производству пестицидов.Bayer’s Bt. кукуруза, например, фактически зарегистрирована в EPA как пестицид.

Многие заслуживающие доверия ученые серьезно озабочены безопасностью этих культур для употребления людьми и животными.

В нескольких исследованиях у лабораторных животных, получавших генетически модифицированные продукты , было выявлено повреждений почти каждой изученной системы органов . Тысячи больных, бесплодных и мертвых животных также были связаны с ГМ-кормами.

ГМ-культуры

и обычно загрязнены глифосатом , который является вероятным канцерогеном и известным эндокринным разрушителем.

Основными продуктами ГМО, доступными в США, являются кукуруза, соевые бобы, рапс, сахарная свекла, папайя и хлопковое масло . Многие обработанные пищевые продукты также содержат генетически модифицированную кукурузу и сою.

Вы можете избежать ГМО, избегая этих ингредиентов, если они не являются органическими или сертифицированными без ГМО . (Чтобы узнать больше о разнице между сертификацией органического происхождения и сертификатом без ГМО, нажмите здесь.)

Ваше тело знает лучше

Очистка организма от токсинов — это гораздо больше, чем периодическая программа детоксикации или диета.

Лучший способ очистить свое тело — это есть и пить детоксикационные продукты и напитки, которые сохраняют его чистоту и здоровье .

Защищая свою печень и другие органы детоксикации, вы защищаете себя от многих болезней и вирусов.

Помните: ваше тело знает, как о вас позаботиться — пока вы о нем заботитесь!

Расскажите в комментариях ниже:
  • Пробовали ли вы какие-либо детокс-диеты?
  • Какие ваши любимые способы есть эти детоксицирующие продукты?
  • Эта статья научила вас тому, что вы хотели знать о еде и детоксикации?
Читать дальше:

Как вывести токсины: 5 простых способов вывести токсины из вашего тела | Здоровье семьи

По мере того, как лето подходит к концу, некоторые люди, отказавшиеся от новогодних обещаний по снижению веса, могут снова посвятить себя тому, чтобы хорошо выглядеть. Но еще важнее то, что мы вкладываем в наши тела. То, что мы едим и пьем, влияет не только на то, как мы выглядим, но и на то, как мы себя чувствуем. А чтобы правильно задать тон внутреннему телу и улучшить общее состояние здоровья, жизненно важно вывести все плохое — токсины — и не допустить их.

Люди могут хотеть хорошо выглядеть, но быть по-настоящему здоровым внутри — это обязательство круглый год. И начать нужно с детоксикации организма. Токсины могут серьезно повлиять на каждую часть тела. Они содержатся в тоннах повседневных товаров.Знать о них и избегать их — залог хорошего здоровья. Вот пять советов по выведению токсинов из вашего тела:

Уменьшите количество токсинов, которые вы принимаете

Первый шаг к вычищению токсинов из вашего тела — это сократить или полностью исключить то, что вы вкладываете в свой организм. тела, которые их содержат. Когда что-то трудно переваривать, это может замедлить метаболизм и вызвать накопление токсинов в организме. Избегайте этих групп:

  • красное мясо
  • глютен
  • рафинированный сахар
  • обработанные пищевые продукты
  • алкоголь
  • кофеин

Будьте осторожны с бытовыми товарами

Бытовые чистящие средства, мыло и косметические средства могут содержать все, что может которые впитываются через кожу.Тщательно выбирайте эти продукты и всегда проверяйте, что в них содержится. Есть много отличных натуральных чистящих средств и продуктов, которые могут помочь уменьшить токсины, которым подвергается ваша кожа и тело.

Пейте много воды

Вода имеет множество преимуществ для вашего тела, кожи и органов. Питье достаточного количества воды чрезвычайно важно для избавления от токсинов в организме. Он помогает ускорить метаболизм и буквально вымывать вредные вещества, накопившиеся в вашем теле.

Добавьте в свой рацион большое количество клетчатки и антиоксидантов

Употребление в пищу продуктов с большим количеством клетчатки, таких как органические фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, поможет вашему организму вывести токсины. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами и помогают удалить вредные вещества.

Sweat It Out

Потоотделение — очень эффективный способ избавления организма от токсинов. Достижение этого с помощью упражнений также поддерживает правильную работу ваших органов и систем, что играет ключевую роль в высвобождении токсинов.Помимо физических упражнений, также могут помочь посещение сауны или горячей ванны.

Удаление токсинов — ключ к здоровому образу жизни. Точно так же, как многие из нас делают дома, откладывая дела на потом и проявляя небрежность, наше тело накапливает мусор. Избавьтесь от этого раз и навсегда.

Возьмите 30 секунд и присоединитесь к сообществу 30Seconds . Вдохновляйте и вдохновляйтесь.

Сопутствующие товары на Amazon Мы думаем, что вам может понравиться:

30Second Mobile, Inc.является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной с целью предоставить нам возможность получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

способов вывести токсины из организма

Практически невозможно избежать ежедневного попадания токсинов внутрь организма, независимо от того, являются ли они загрязнителями окружающей среды, такими как пестициды, плесень, автомобильные выхлопные газы и сигаретный дым; нездоровая пища и вода; или исходят ли они от предметов домашнего обихода, таких как ковровое покрытие, обои и т.п.Когда организм становится токсичным, он производит больше свободных радикалов, что может вызвать проблемные изменения в клеточной структуре, такие как мутации в ДНК. Удаление токсинов из организма помогает укрепить иммунную систему, устраняя при этом многие симптомы дискомфорта и плохого состояния здоровья.

Крестоцветные овощи

Согласно статье в журнале Women & # 039; s Fitness Magazine, употребление минимум одной порции крестоцветных овощей в день идеально подходит для детоксикации организма. брокколи, цветная капуста, бок-чой, брюссельская капуста, капуста, капуста, репа, зелень горчицы, брюква, редис и кресс-салат — все они содержат большое количество питательных веществ, которые помогают сдерживать рост раковых клеток и бороться со свободными радикалами.Информация в онлайн-руководстве по детоксикации гласит, что употребление как можно большего количества этих продуктов в сыром виде помогает поддерживать высокое качество фотохимических веществ, которые в противном случае теряются в процессе приготовления. Поскольку фитохимические вещества помогают выводить токсины из организма, обеспечивая органы необходимыми питательными веществами, употребление в пищу сырых крестоцветных овощей может быть отличным способом вернуть тело к здоровью. Кроме того, присутствие фитохимического глутатиона также оказывает положительное влияние на печень, поскольку этот элемент помогает органу выводить химические вещества и тяжелые металлы.

Лук и чеснок

Помогает ли сельдерей очищать организм?

Как представители семейства луковых или лилий, лук и чеснок полны фито-питательных веществ и антиоксидантов. Согласно Whole-body-detox-diet.com, сайту, на котором перечислены продукты для детоксикации организма, лук и чеснок отлично подходят для удаления из организма токсинов, таких как тяжелые металлы, вирусы, дрожжи и паразитов. Поскольку они содержат флавоноиды, а также витамины и минералы, они также укрепляют иммунную систему.Лук, как и другие продукты из того же семейства, такие как лук-порей, зеленый лук, лук-шалот и чеснок, богат кверцетином, антиоксидантом, который помогает отразить действие свободных радикалов. Высокое содержание хрома в луке также помогает снизить уровень сахара в крови. Чеснок снижает токсичность, борясь со свободными радикалами и повышая иммунитет. Натуральный антибиотик, противовирусное, противогрибковое и антибактериальное средство, чеснок помогает очистить пищеварительный тракт от токсичных отходов, одновременно обеспечивая здоровую кишечную флору и предотвращая инфекцию.

Примечание: употребление сырого или слегка обжаренного лука и чеснока — лучший способ получить максимальную отдачу от этих детоксицирующих продуктов.

Зеленый чай

Зеленый чай использовался в качестве тонизирующего средства для детоксикации в течение последних 5000 лет. Изготовленный из неферментированных чайных листьев, зеленый чай содержит высокую концентрацию антиоксидантов из-за сильного присутствия полифенолов. Поскольку полифенолы помогают бороться с повреждением свободных радикалов, зеленый чай использовался в традиционной китайской и индийской медицине для укрепления и очищения организма.Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что несколько исследований зеленого чая показывают, что он способен защищать печень от вредных веществ, таких как алкоголь, одновременно уменьшая воспаление и противодействуя симптомам простуды и гриппа. В статье в Science Daily сообщается о детоксицирующих ферментах зеленого чая на основе данных, опубликованных в августовском выпуске журнала Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention. Исследования, проведенные в Онкологическом центре Аризоны, показали, что ферменты, присутствующие в зеленом чае, могут помочь укрепить защитные механизмы организма от токсинов, вызывающих рак.

Как помочь своему телу вывести токсины

Всевозможные вещи наполняют наш организм токсинами. Окружающая среда, загрязнение и даже пища, которую мы едим, помещают в наши тела вещи, которых там не должно быть. Когда это происходит, наша печень и почки должны вывести эти вредные токсины и снова очистить наш организм. Это большая работа! Из-за того, насколько важно поддерживать наш организм в чистоте и здоровье, по возможности рекомендуется оказывать помощь печени и почкам.Ознакомьтесь с этими способами, чтобы усилить способность вашего тела выводить токсины и сохранить ваше здоровье настолько, насколько это возможно.

Ешьте правильно

Отличный способ улучшить ваши способности очищать от токсинов — это есть пищу, которая помогает их очистить. Например, листовая зелень и продукты, содержащие клетчатку, помогают очистить пищеварение. Кишечник — это место, где остается большинство токсинов. Если они действуют слишком долго, эти токсины распространяются на остальные части тела и вызывают недомогание. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и питье большого количества воды помогает печени и почкам ускорить выведение этих видов токсинов из кишечника и из организма.

Принимайте витамин C

Этот витамин известен своей способностью укреплять иммунную систему. Есть идеи, где расположена иммунная система? Большая часть этого, как вы уже догадались, находится в кишечнике! Принимая витамин С, вы повышаете способность своего организма бороться с инородными телами, такими как токсины. Вы можете получить больше витамина С, принимая добавки или употребляя продукты с витамином С, такие как листовая зелень, помидоры или цитрусовые.

Sweat It Out

Еще один способ избавиться от токсинов — это потеть.Если вы не занимаетесь спортом, было бы неплохо начать. Потоотделение позволяет выводить токсины через поры. Упражнения также стимулируют пищеварение, поэтому, тренируясь, вы серьезно ускорите вывод токсинов и сохраните свое здоровье.

Exfoliate

Когда вы не уделяете времени регулярному отшелушиванию, отмершие клетки кожи накапливаются и закупоривают поры. Это означает, что даже когда вы потеете, токсины могут не выйти.Вам не нужно делать это каждый божий день, но регулярное отшелушивание может сохранить кожу чистой, а поры открытыми, чтобы больше токсинов могло выйти наружу.

Когда токсины не выводятся из организма, вы можете почувствовать себя плохо. У печени и почек действительно большая работа! Чтобы помочь им и сохранить свое тело как можно более чистым и здоровым, регулярно пользуйтесь этими советами.

Используется по лицензии Creative Commons, предоставлено Стивеном Боулером

Story Link

Чего ожидать во время метаболической детоксикации

Что такое метаболический детокс?

План метаболической детоксикации помогает организму выводить токсины и выводить их из организма.Организм человека ежедневно подвергается воздействию как эндогенных токсинов, так и токсинов окружающей среды. В некоторых случаях организм не выводит токсины эффективно, и они могут накапливаться в органах и тканях, нарушая нормальную клеточную функцию и увеличивая риск заболевания. Использование программ метаболической детоксикации для поддержки систем детоксикации организма и снижения токсической нагрузки на организм имеет решающее значение для общего здоровья и долголетия.

Общие типы токсинов:

  • Тяжелые металлы
  • Пестициды
  • Пластмассы
  • Промышленная химия
  • Бактериальные эндотоксины

Системы детоксикации организма

Важным компонентом протоколов метаболической детоксикации является поддержка каждого из путей выведения из организма, поскольку метаболические токсины должны покидать организм через стул, мочу или пот.Также необходимо поддерживать три фазы клеточной детоксикации; эта поддержка составляет основу успешного плана метаболической детоксикации.

Метаболическая детоксикация: общие симптомы и решения

Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы во время программы метаболической детоксикации, обычно называемые «реакциями детоксикации», особенно во время их первой детоксикации. Эти симптомы иногда возникают, когда процессы детоксикации становятся несбалансированными и метаболические токсины не выводятся оптимальным образом.Это проблема биологического узкого места, при которой выделяемые токсины превышают возможности организма по транспортировке и выведению. Симптомы обычно незначительны и проходят в течение дня или двух.

1. Головные боли, усталость и раздражительность

Симптомы отмены, включая головную боль, усталость и раздражительность, могут развиться из-за внезапного отказа от кофеина, сахара, пшеницы и молочных продуктов, и все они могут вызывать привыкание. 1 Другие причины этих симптомов включают обезвоживание и запор (предотвращение выведения токсинов), колебания уровня сахара в крови и неэффективное выделение токсинов из «биологических укрытий».”

Решения:

  • Зеленый чай увлажняет, содержит мало кофеина, способствует активности цитохрома p450 и снабжает организм L-теанином, который поддерживает выработку успокаивающих нейротрансмиттеров 2
  • Повышение гидратации
  • Обеспечение щелочного состояния с помощью нутритивной поддержки с помощью таких продуктов, как овощи, фрукты и травы
  • Стабилизируйте уровень сахара в крови, добавляя высококачественный белок, клетчатку и жир в каждый прием пищи
  • Оптимизация качества и количества сна
  • Способствует потоотделению в сауне, парной или теплой ванне с солью Эпсома
  • Поддерживает регулярность кишечника

2.Тяга к еде

Многие люди испытывают тягу к еде, соблюдая любую исключающую диету, включая диетический компонент программы метаболической детоксикации. Тяга в конечном итоге утихнет через несколько дней. Есть много возможных причин тяги к еде во время программ детоксикации:

  • Отказ от продуктов и напитков, вызывающих привыкание
  • Отказ от вредных привычек связан с сахаром
  • Микробный дисбаланс в пищеварительном тракте в ответ на изменение диеты

Поскольку сахар, глютен и молочные продукты вызывают в мозге опиоидную реакцию, многие из этих продуктов могут вызывать привыкание. 3 Сладкие ароматы запускают синтез серотонина, нейромедиатора «хорошего самочувствия», который может вызвать чрезмерную зависимость от сахара. Состояние микробиома также может влиять на тягу к еде; определенные штаммы связаны с тягой. Кишечные микробы могут вызвать тягу к этому конкретному микробу, даже если это вредно для хозяина. Эти микробы также могут вызывать у хозяина плохое самочувствие до тех пор, пока желание не будет удовлетворено и не наступит чувство эйфории. 4 Программы метаболической детоксикации и их диетические компоненты могут помочь изменить микробиом и устранить определенные аспекты дисбиоза.Побороть сахар или тягу к другой нездоровой пище — это еще одно дополнительное преимущество, которое нужно пожинать. 5

Решения:
  • Включите в рацион больше щелочных продуктов и напитков, которые могут помочь минимизировать тягу к пище и способствовать положительным изменениям в кишечных микробах
  • Избегайте тяги к сахару и употребляйте больше белка во время еды и таких блюд, как фрукты и смузи
  • Для жареной пищи или пристрастия к крахмалистой пище попробуйте обжарить сладкий картофель или дольки пастернака

Обычно есть подходящие заменители тяги к еде, которые соответствуют предписанному плану.Работа со специалистом по питанию по управлению и перенаправлению тяги к пище может быть полезной в создании долгосрочных улучшений диеты

3. Нарушения кишечника

Запор — злейший враг детокса; многие токсины выводятся через стул. Хотя соблюдение плана питания, разработанного для содействия детоксикации, обычно включает в себя нутритивную поддержку с помощью диеты, богатой клетчаткой с высоким содержанием овощей, некоторые люди все еще испытывают нерегулярность кишечника и симптомы пищеварения из-за изменения диеты.

Решения:
  • Пейте много воды, травяных чаев и других жидкостей
  • Ешьте горькие овощи и травы, способствующие здоровой перистальтике, такие как радиккио, эндивий, руккола и имбирь
  • Попробуйте магниевую добавку
  • Некрахмалистые овощи, семена с высоким содержанием клетчатки, а также полезные жиры и масла, которые помогают смазывать пищеварительный тракт
  • Ежедневная физическая активность для улучшения регулярности

Эти решения могут помочь потребителям и медицинским работникам чувствовать себя уверенно в программах метаболической детоксикации, даже если возникают легкие «симптомы детоксикации».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *