Какие продукты выводят из организма токсины – Продукты, помогающие вывести токсины из организма. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Содержание

11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что «дополнительная» помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Свекла.  Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

Продукты, которые выводят токсины из организма

Детоксикацию организма, избавляющую от шлаков и токсинов, рекомендуется проводить даже если вы придерживаетесь правильного питания и не употребляете жирную пищу, калорийные продукты в ежедневном рационе. Для этой цели не обязательно покупать медицинские препараты, выделять специальный день, достаточно регулярно употреблять специальные продукты-детоксиканты.

Свекла

Свекла содержит в составе бетаин, который благотворно влияет на функцию печени – основного детоксикационного фильтра нашего организма. Именно она, в основном, выводит шлаки и токсины, “чистит” наш кишечник и кровь. Свекла также обладает регенерирующими свойствами, влияющими на восстановление клеток внутренних органов, слизистых оболочек Она проявляет свойства антиоксиданта, выводя свободные радикалы, омолаживая каждую клетку организма, помогая женщинам сохранить здоровыми, сияющими кожу, ногти, волосы.

Врачи рекомендуют регулярно употреблять свеклу в вареном, печеном или тушеном виде, добавляя ее в салаты, десерты, а также в состав гарнира к мясным блюдам.

Морковь

Морковь выводит токсины из организма, а также помогает в лечении заболеваний дыхательной системы, кожных покровов. Морковный сок лечит анемию, восстанавливает менструальный цикл.

Продукт рекомендуется употреблять в любом виде, но если вы хотите очистить организм, употребляйте морковь и другие овощи сырыми, отказавшись от термальной обработки в течение 2 дней. По истечению указанного срока вы заметите улучшение в работе всего организма. Однако, обратите внимание, что сыроедение противопоказано людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, пищеварительного тракта.

Огурцы

Огурец содержит кислоты, которые улучшают размножение нормальной микрофлоры кишечника и способствует ускорению пищеварения. Помимо этого, овощ состоит из пищевых волокон, помогающих выводить шлаки и тяжелые металлы из организма. Продукт снижает метеоризм и пастозность кожи, выводя лишнюю жидкость естественным путем.

Лук и чеснок

Известно, что лук и чеснок – продукты, обладающие антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Их называют природными антибиотиками, рекомендуют употреблять для защиты иммунитета от вирусов и бактерий. Однако, они умеют и “чистить” организм.

Лук улучшает аппетит, способствует усвоению витаминов, питательных веществ, стимулируя пищеварение. В составе продукта есть компоненты, отвечающие за противомикробные и противоопухолевые процессы. Продукт выводит токсины через поры кожи, кишечник, препятствуя заболеваниям пищеварительного тракта.

Чеснок содержит аллицин, который благоприятно влияет на вывод токсинов из организма, способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Помимо крови, чеснок очищает и дыхательную систему, предотвращая заболевания легких. Продукт рекомендуется употреблять людям, бросающим курить: входящие в состав чеснока вещества способны выводить никотин из организма.

Зелень темного цвета

Петрушка является мочегонным средством, предотвращающим образование камней в почках и желчном пузыре, способствуя выработке большего количества жидкости. Она же благотворно влияет на кожу, разглаживая морщины.

Сельдерей – незаменимый продукт для детоксикации организма. Он очищает кровь, нормализует уровень мочевой кислоты, не позволяя ей откладываться в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Помимо детокса, продукт осуществляет защитную функцию, облегчая работу почек и мочевого пузыря. Кроме того, сельдерей признан основным овощем, корректирующим липидный обмен, предотвращающим атеросклероз и ожирение.

Цитрусовые

Грейпфрут содержит в составе множество витаминов, особенно витамин С, который поддерживает иммунную систему, защищает организм от бактерий и вирусов. Помимо этого, фрукт положительно влияет на работу печени, активизируя ее работу, снабжая все органы и ткани энергией, питательными веществами и избавляя их от токсинов.

Лимон содержит огромное количество витамина С, который помогает очищать сосуды, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Рекомендуется употреблять как весь плод целиком, так и лимонный сок, благоприятно влияющий на очищение печени.

Миндаль, грецкие орехи, семена льна и семечки подсолнуха

Семена льна содержат огромное количество клетчатки, которая связывает и выводит токсины из организма. Помимо этого, в ее составе находятся полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, омега-6 и омега-9, которые восстанавливают здоровую микрофлору кишечника и желудка, способствуя нормальной работе пищеварительного тракта, а также выводят свободные радикалы из организма полностью омолаживая его. Добавлять семена можно как в каши и смузи, так и в салаты, кондитерские изделия.

Орехи благоприятно воздействуют на поджелудочную железу, контролируя уровень сахара в крови. Кроме того, они – источник минералов и витаминов. Например, кешью, миндаль и бразильский орех содержат в составе селен, который выводить из организма ртуть. Но употреблять данные виды орехов нужно в меру, не превышая суточную норму, иначе можно перенагрузить и печень, и желудок.

Хотелось бы упомянуть о пользе оливкового масла, которое положительно влияет на работу желчного пузыря. Регулярное употребление продукта в пищу способно вывести не только токсины, но и образовавшиеся мелкие камни, песок. Масло способствует снижению холестерина в крови, предупреждая атеросклероз.

Грецкие орехи выводят аммиака из кровотока, а семечки подсолнечника ускоряют расщепление жировых клеток, регулируют артериальное давление и сердечный ритм за счет высокого уровня магния в составе продукта.

Йогурт

Говоря о йогурте, стоит подчеркнуть, что полезные свойства оказывает только натуральный продукт, не содержащий сахар и искусственных добавок. Продукт содержит пробиотики, поддерживающие нормальную микрофлору кишечника, способствующие работе системы пищеварения и улучшающие иммунную систему.

Имбирь

Имбирь очищает печень, восстанавливают ее клетки. Он ускоряет процессы метаболизма, улучшает обмен веществ. Помимо этого, продукт обладает антибактериальными свойствами, попутно избавляя организм от шлаков и токсинов. Имбирь употребляют для салатов, закусок, чая, настоек, а также используют в ароматерапии и диетических добавках.

 

Какие продукты выводят токсины из организма человека Отравление.ру

Какие продукты выводят токсиныКакие продукты выводят токсины

Содержание статьи

Как бы правильно человек ни питался, со временем в кишечнике накапливаются шлаки и токсины. Вялость, сонливость, проблемы с обменом веществ и лишний вес – это результаты засоренности ЖКТ, но об этом мало кто догадывается. Самоочищение организма – это еще один дар природы человечеству, достаточно лишь дать ему толчок, поэтому прибегать к медикаментозному лечению зашлакованности совсем не обязательно. Продукты, выводящие токсины из организма, прекрасно справятся с каловыми камнями, шлаками и вредными веществами, которые накапливались в кишечнике годами.

Причины образования токсинов и шлаков в организме

Почему в организме со временем накапливаются токсины? Этому способствуют несколько факторов:

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни
  • неудовлетворительное экологическое состояние окружающей среды, в которой человек постоянно пребывает;
  • малоподвижный образ жизни, что негативно действует на перистальтику;
  • ежедневное употребление вредной жирной пищи и алкоголя;
  • присутствие в организме стафилококков и стрептококков в количестве, которое превышает допустимую норму;
  • хронические болезни;
  • употребление некачественной воды.

Продукты, выводящие токсины из организма

Почистить кишечник, сохранить здоровье и молодость на десятилетия и улучшить самочувствие необычайно просто. Необходимо просто разнообразить свой ежедневный рацион продуктами и напитками, которые обладают очищающими свойствами.

Вода

Как бы банально это ни звучало, но именно чистая вода, насыщенная минералами, способствует очищению организма от ядов и токсинов. К этой категории нельзя относить кипяченую и дистиллированную воду: максимум, что она может – это всего лишь утолить жажду. Организм человека нуждается в насыщении минералами и микроэлементами, чего не стоит ожидать от «мертвой» кипяченой воды.

Поэтому специалисты рекомендуют покупать минерализованную воду и хотя бы раз в год посещать санаторий, в котором можно поправить здоровье, употребляя живительную жидкость непосредственно из источника. Хроническая усталость – это результат нехватки жидкости в организме, поэтому не стоит забывать, что ежедневная норма чистой воды, в которой нуждается человек, составляет не менее 1,5 литра.

Картофель

Картофельная кожура

Картофельная кожураЕсть вкусную пищу и при этом очищать организм: кто об этом не мечтает? Отварной, жареный картофель и пюре – повседневное питание каждого с малых лет. Этот всеми любимый продукт богат калием, утоляет голод и прекрасно насыщает. Однако мало кто знает, что больше всего пользы именно от картофельной кожуры. Именно в ней содержится самое большое количество полезных веществ, выводящих токсины и яды, накопившиеся в организме.

Этот овощ не подходит для безмерного употребления, так как он очень калорийный и вредит фигуре. Однако 200 граммов запеченного, тушенного или отварного картофеля в мундире окажут пищеварительной системе неоценимую пользу. Употреблять этот продукт лучше в первой половине дня. Ни в коем случае не ешьте зеленый картофель!

Льняное семя

О пользе льняного масла и семени льна известно немало, особенно результативно съедать ложку семечек натощак с кефиром или йогуртом. Это один из продуктов, которые не только выводят токсины и шлаки из организма, но и улучшают метаболизм, укрепляют ногти и волосы, очищают от холестерина и держат в тонусе сосуды. После месячного курса ежедневного приема семян льна перед завтраком женщины наблюдают у себя отсутствие болей при менструации, повышение работоспособности и снижение массы тела – это результат действия женских фитогормонов, которые содержатся в этом продукте.

Если по каким-то причинам нет возможности принимать семя натощак, можно добавлять его к салатам и творогу, что не хуже поможет очистить систему пищеварения от токсинов и позволит сохранить здоровье ЖКТ.

Зеленый чай

Помимо того, что зеленый чай выводит токсины – это мощнейший антиоксидант, который незаслуженно пользуется меньшей популярностью, нежели черный. Он выводит из организма продукты распада ядовитых веществ и уменьшает количество свободных радикалов, которые ежедневно участвуют в жизнедеятельности и приближают старение.

Если пить 2-3 чашки этого напитка ежедневно, то о морщинах, поблекшей коже и нерегулярном стуле можно забыть.

Петрушка

Петрушка

ПетрушкаБез зелени противостоять ядам было бы намного сложнее. Петрушка не только помогает вывести токсины из организма, но и способствует выработке коллагена, что так необходимо человеку с сухим типом кожи. Кроме того, если есть много петрушки и добавлять ее к салатам и основным блюдам в сыром виде, она поможет избавиться от лишних килограмм. Этот продукт улучшает приток желчи и возвращает печени хорошую функциональность, а также чистит сосудистую систему.

Лимон

Те люди, кто не страдает от повышенной кислотности, могут попробовать очиститься от токсинов с помощью лимонной кислоты. Есть даже специальная лимонная диета, но для того, чтобы она дала результаты, а не навредила, нужен крепкий желудок. Такой способ очень действенный, так как кислота этого цитруса буквально растворяет токсические вещества и каловые камни, что создают проблемы с пищеварением.

Помидор

Этот овощ даже при тушении не теряет полезных свойств. Кислота, что содержится в томатах – это настоящий эликсир молодости. Когда приходит летний зной, этот продукт наиболее сочный, насыщен кислотой и полезен, поэтому в теплый период нужно ловить момент и выводить токсины, употребляя томатный сок, овощные салаты и запеченные блюда с помидором.

Брокколи

Капуста брокколи – еще один продукт, выводящий токсины из человеческого организма. Регулярное употребление этого овоща помогает сохранить молодость и снизить риск образования злокачественной опухоли.

Виноград

ВиноградВиноградБогатый глюкозой виноград поможет эффективно очистить пищеварительную систему буквально за пару дней. Так как этот продукт очень питательный, для выведения токсинов достаточно кушать 15-20 ягод три раза в сутки и запивать это зеленым чаем в течение двух дней. За это время ЖКТ очистится от шлаков и в то же время человеку не придется мучиться от голода.

Овощи

Капуста, салат и шпинат насыщают организм минералами и содержат много клетчатки, которая незаменима для слаженной работы органов пищеварительной системы. Кроме того, шпинат – это кладезь кальция, а пекинская капуста имеет нулевую калорийность, поэтому польза очевидна как для костей и зубов, так и для фигуры.

Кунжутные семена

Кунжут рекомендуют употреблять беременным женщинам, так как в нем так же, как и в шпинате, содержится большое количество кальция. Помимо этого, кунжутное семя очищает от токсинов печень, а этот орган ежедневно пропускает через себя вредные вещества в огромных количествах.

Все что нужно – добавлять кунжут в салаты несколько раз в неделю, и пищеварительная система будет в идеальном состоянии.

Яблоки

Яблоки

ЯблокиДля того чтобы вывести токсины из организма, достаточно каждое утро съедать по одному яблоку. Организм насытится пектином и от шлаков не останется и следа. Кроме того, яблоки выполняют роль детоксиканта, поэтому при похмелье – это незаменимое средство. В этом продукте много железа, что полезно для людей, страдающих малокровием.

Другие полезные продукты

Свекла, ананас и имбирь улучшают моторику кишечника и ускоряют обмен веществ. Среди приправ и специй, выводящих токсины можно выделить куркуму, чеснок базилик и тмин.

Нельзя не отметить детоксикационные свойства молочных продуктов, ведь не зря на вредных производствах сотрудникам ежедневно полагается пол-литровый пакет молока.

Продукты, выводящие токсины и шлаки из организма, могут украсить любой стол, так как они приятные на вкус и доступны по цене. Поддерживать организм здоровым легко, ведь нет ничего проще, чем разнообразить ежедневный рацион полезными продуктами.

Какие продукты выводят токсины из организма ?

Токсинами считаются вредоносные вещества, которые накапливаются в нашем организме. Если не проводить регулярную «чистку» от них, можно серьезно навредить своему здоровью.

Яблоки

Пектин, содержащийся в этом фрукте, зарекомендовал себя как борец с тяжелыми металлами. К тому же яблоки хороша справляются с отголосками вирусов и гриппа и ОРВИ.

Свёкла

Этот корнеплод — прекрасный «уборщик» печени и кишечника. Употребляйте ее в пищу в любом виде. Особенно это актуально для людей преклонного возраста, страдающих атеросклерозом и скачков давления.

Капуста

Огромное количество клетчатки, которое содержится в листьях капусты очень полезна для органов ЖКТ. А  благодаря обильному содержанию серы, выступает фильтром для печени.

Семена льна

Эти малютки — мощнейшие антиоксиданты. Они не только пополнят вас омегой-3, но и помогут в избавлении от холестерина. Кстати, если вы хотите замедлить процесс старения, похудеть, улучшить состояние сосудов и работу головного мозга, вам точно нужно их употреблять.

Чеснок

Вещества, содержащиеся в чесноке, очищают кровь и органы дыхательного аппарата. Помимо этого он активный борец с никотином.

Корень имбиря

Потогонный эффект, который сопровождает употребления имбиря, выводит вредные вещества через поры кожи. При этом важно употреблять именно свежее корневище, так как обработанный продукт (сушеный, вяленый, цукат) теряет свои полезные свойства.

Лимон

Если вас беспокоит состояние ваших сосудов, пейте натуральный сок лимона, смешивая его с водой.

Белый виноград

Осенняя ягода — ярый борец с задержавшимися в организме отходами. Регулярное и умеренное его употребление улучшит состояние органов ЖКТ.

Отруби

Чтобы в кишечнике не накапливались гнилистые вещества, лишняя слизь и продукты жизнедеятельности следует натощак употреблять 1 ст.л. отрубей со стаканом воды.

Продукты выводящие из организма токсины

Содержание статьи


Народная мудрость гласит: “чистота — залог здоровья”. И это касается не только поверхностной гигиены и эстетики — телу человека требуется тщательный уход и изнутри. Поэтому вопрос его очищения от вредных веществ все чаще и чаще поднимается в обществе.

При нормальной работе организма все токсины выводятся через кожу, почки, кишечник и другие системы, отвечающие за вывод веществ. Однако, некоторые факторы нарушают работу этих органов, в результате чего вредные вещества “оседают” в организме, приводя за собой последствия в виде сниженного иммунитета, неприятных симптомов и серьезных заболеваний.

Причины накопления токсинов

Плохая экология, малая подвижность приводят к накоплению токсинов в организме человека

Основной причиной загрязнения организма является неправильный образ жизни человека. Малая подвижность, несбалансированное питание, употребление пищи, вредные привычки, медицинские препараты и пищевые добавки неизбежно ведут к накоплению вредных веществ.

Также причиной накопления токсинов служат открытые источники инфекции (например, незалеченные зубы) и болезни (диабет, простуда, грипп, злокачественная опухоль и пр.)
Усугубляет ситуацию неблагоприятная экологическая среда, ведь именно из воздуха и воды в организм попадает большая часть губительных бактерий.

Влияние токсинов на организм

Когда токсинов накапливается слишком много, подрывается иммунитет. Вредоносным бактериям и вирусам легче развиваться, что приводит к заболеваниям, которые с большей вероятностью перетекают в хронические.

При повышенном содержании токсинов в организме, волосы тускнеют, ногти становятся ломкими, ухудшается цвет лица, появляется хроническая усталость и нарушение сна, неустойчивое настроение, головные боли, боли в суставах и мышцах, отечность.


В редких случаях тело начинает источать неприятный запах.

Выведение токсинов

Уменьшить количество токсинов в организме поможет его очищение. Обычно данный процесс включает в себя ряд серьезных процедур, что, безусловно, является травмой для организма. Поэтому можно воспользоваться самым мягким методом очищения — приемом продуктов, выводящих токсины из организма.

Продукты, очищающие организм

  • Чистая вода. Употребление чистой питьевой воды в достаточном количестве — первый шаг на пути к выведению токсинов. В среднем пить нужно не менее 1 литрп воды на 20 кг веса. Недостаток потребляемой воды создает лишнюю нагрузку на печень и весь организм в целом, что только способствует накоплению токсинов.
  • Петрушка. Это растение богато бета-каротином, а также витамином “C”, антиоксидантом, поддерживающим иммунитет.
    Петрушка очищает печень, почки, мочевыводящие пути, способствует борьбе с простудными и вирусными заболеваниями, а также препятствует загрязнению организма

    Петрушка хорошо очищает почки и печень

    продуктами распада, которые образовались во время болезни.

  • Свекла. Свекла помогает пище усваиваться полноценно и не допускает скопления полуразложившихся соединений внутри кишечника. Также она улучшает состояние сосудов, является профилактикой атеросклероза и способствует улучшению кроветворения, благодаря содержащемуся в ней железу.
  • Морковь. Морковь — превосходный источник растительной клетчатки, которая замедляет метаболизм, стимулирует сжигание жира и способствует выведению шлаков из пищеварительного тракта.
  • Яблоки. Яблоки являются еще одним богатым источником, как клетчатки, так и витаминов.
    Они очищают кишечник от не перевариваемого растительного белка и помогают организму бороться с вредной деятельностью микробов.
  • Имбирь. Имбирь эффективно борется с алкогольным, пищевым, химическим и радиационным отравлением.
    Он делает пищу легко усваиваемой, устраняет отрыжку и несварения, нормализует желудочную секрецию, снижает уровень холестерина в крови, способствует торможению развития раковых опухолей.
    Эту специю можно употреблять, добавляя в соус или чай.
    На данный момент имбирь является одним из самых эффективных продуктов, выводящих токсины и шлаки из организма, однако он также имеет и противопоказания. Его нельзя принимать язвенникам, людям, страдающим гастритом, болезнями двенадцатиперстной кишки и печени!
  • Нежирная рыба. Такая рыба является хорошим источником аминокислот, которые необходимы для полноценной работы организма, а также достаточно быстро усваиваются.
    Очень не рекомендуется есть рыбные головы и печень. Именно они накапливают тяжелые металлы и прочие вредные вещества, ухудшающие работу организма.
  • Чеснок. Чеснок хорошо очищает кишечник от паразитов.
    Также благодаря его витаминам, вероятность варикозного расширения вен и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижается, если чеснок употреблять регулярно.
  • Тмин. Эта специя содержит ненасыщенные жиры, которые стимулируют деятельность мочеполовой системы, а значит способствуют выводу продуктов распада и токсинов с мочой.

    Тмин хорошо сказывается на работе кишечника и снижает газообразование

    Помимо этого Тмин борется с вредными бактериями внутри пищеварительного тракта, стабилизирует работу кишечника и снижает газообразование. Его обычно рекомендуют при запорах, благодаря его слабительным свойствам.

  • Салат латук (латук посевной). Этот салат содержит витамины Е, К, РР, которые стабилизируют клеточный метаболизм, облегчают нагрузку на печень, а значит и процесс очищения организма.
    Помимо этого латук замедляет процессы старения кожи.
  • Овсянка и бурый рис. Эти продукты — единственный источник углеводов, приемлемый для очищения организма. Они надолго обеспечивают мозг энергией, а их оболочка является абсорбирующим веществом во время переваривания пищи.
  • Молоко. Молоко препятствует деятельности вредных веществ, поступивших из окружающей среды, а также способствует восстановлению клеток, благодаря аминокислотному комплексу, что входит в его состав.
    Пить нужно только натуральное, жирное молоко комнатной температуры по один/два стакана в день.
    Внимание! Не употреблять людям с непереносимостью лактозы!
  • Цитрусовые. Благодаря высокому содержанию витамина C, цитрусовые очищают кровь от болезнетворных бактерий, эффективно борются с вирусными и простудными заболеваниями.
  • Зеленый чай. В состав этого чая входят антиоксиданты, которые стимулируют работу печени, ускоряют метаболизм, укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения, а также уменьшают риск возникновения рака.
  • Свежевыжатые соки. С помощью свежевыжатых соков организм набирается энергии, быстрее очищается от токсинов, эффективнее борется с заболеваниями вроде артрита, болезнями печени и раком.

    Капуста хорошо выводит из организма лишнию жидкость

    При употреблении желательно смешивать соки нескольких фруктов и овощей.

  • Капуста. Питательные вещества в составе капусты способствуют выведению лишних жидкостей из организма, что делает ее еще одним мощным источником очищения организма.

Есть также ряд продуктов, которые препятствуют очищению организма. Это сахар, фруктоза, глюкоза, искусственные подсластители и насыщенные жиры, содержащиеся в обработанной пище. Все это затрудняет работу печени, а значит и процесс очищения организма. Поэтому лучше от этих продуктов отказаться или хотя бы сократить их количество в повседневном рационе.

Выполнение вышеуказанных рекомендаций принесет больший эффект, если его подкрепить умеренными физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе и отказов от вредных привычек. Помимо этого желательно посещение бани и сауны, где шлаки активно выводятся через кожу.

Зная, как и с помощью каких продуктов можно вывести токсины из организма, вы сможете очиститься сами, а также помочь эти сделать своим близким. Однако важно помнить, что самолечение может принеси и вред. Поэтому перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом.

Продукты, помогающие вывести токсины из организма. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Продукты, помогающие вывести токсины из организма.Выведение токсинов из организма помогает улучшить самочувствие, избавиться от ядовитых веществ, облегчить работу внутренних органов и повысить иммунитет. Натуральные продукты помогут в детоксикации в начале любого сезона.

Лимон.
Свежевыжатый лимонный сок прекрасно выводит токсины из печени. Под его воздействием все вредные металлы (свинец, алюминий, ртуть) покидают организм в кратчайшие сроки. Лимон также является хорошим слабительным и мочегонным средством, что помогает очистить тело от накопленных вредных элементов. О пользе лимона читайте в статье «Лимон: полезные свойства и противопоказания».

Петрушка.
Поставляя витамины А и С, петрушка обеспечивает здоровое функционирование толстой кишки, почек, селезенки, легких и печени. Она отлично справляется с выведением токсинов из крови, обеспечивая тем самым полноценную работу внутренних органов.  О пользе петрушке читайте в статье «Петрушка: полезные свойства и противопоказания».

Зеленые листовые овощи.
Употребление зелени в сыром виде является важным фактором в детоксикации организма. Хлорофилл дает возможность телу освободиться от накопленных вредных металлов и пестицидов, одновременно защищая печень. Фитохимические соединения увеличивают приток крови к печени и почкам, усиливая способность организма к самоочищению.

Зеленый чай.
Зеленый чай действует не только как антиоксидант, но и имеет ряд полезных для здоровья качеств. Он снижает уровень холестерина, атакует раковые клетки, способствует потере веса, снижает риск заболевания сердца и сосудов, повышает иммунитет и борется против инфекций. Учитывая его способность разрушать вредные бактерии, зеленый чай предотвращает кариес и помогает при пищевом отравлении.Подробнее читайте в статье «Зеленый чай: полезные свойства и противопоказания».

Чеснок.
Свежий чеснок очищает артерии и кишечник, борясь с вирусами, дрожжами и паразитами, попавшими в организм. Этот волшебный продукт содержит антиоксиданты, соединения серы, витамин С и флавоноиды, которые работают против раковых образований. Кроме того, чеснок превосходно очищает дыхательные пути, устраняя образование слизи. О пользе чеснока читайте в статье «Чеснок – природный антибиотик».

Артишоки.
Артишоки уже давно используются в качестве растительного лекарственного средства. Они помогают нормальной работе пищеварительной системы, уменьшают накопленный жир в печени, улучшают функционирование желчного пузыря и являются хорошим мочегонным средством. О пользе артишока читайте в статье «АРТИШОК: полезные свойства и противопоказания«.

Кресс водяной.
Обилие минералов и хлорофиллов в этой зелени поддерживает здоровую циркуляцию крови, является мочегонным средством, ликвидирует канцерогенные вещества и ускоряет детоксикацию.

Свекла.
Этот красный овощ очищает печень и кровь, оказывает помощь пищеварительному процессу, нормализует работу почек и лимфатической системы. Свекла богата калием, фосфором, магнием, кальцием, волокнами, фитохимическими соединениями и антиоксидантами. О пользе свеклы читайте в статье «Свекла: полезные свойства и противопоказания».

Брокколи.
Важным компонентом этой питательной культуры является сульфорафран, который способствует борьбе с раком и бактериями. При пережевывании брокколи, содержащийся в ней глюкорафанин трансформируется в сульфорафан и избавляет печень от накопившихся токсинов. О пользе капусты брокколи читайте в статье «Брокколи: полезные свойства».

Свежие фрукты.
Натуральные фрукты содержат кислоты, которые необходимы для устранения токсинов из крови, очищения клеток и нормализации работы организма. Фрукты обеспечивают тело силой, энергией и здоровьем.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

ПРОДУКТЫ, ВЫВОДЯЩИЕ ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА — ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Картофель, сваренный в кожуре. 

Содержащийся в нем крахмал не переваривается в кишечнике. Он как бы напоминает сеть.

В нее-то и попадают молекулы различных вредных соединений — начиная от нитратов и заканчивая канцерогенами, имеющими в своей основе циклическую углеродную структуру. Так что варёный картофель — это полезнейший продукт.

Петрушка 

Эта зелень способствует выведению из организма лишней жидкости.

Виноград

Все сорта винограда обладают уникальным свойством очищать организм, естественным образом избавляя его от лишней жидкости. Виноград поддерживает уровень холестерина на должном уровне, освобождает кровеносную систему от шлаков.

Льняное семя

Льняное семя растворяет холестериновые бляшки и не даёт образовываться новым.

Лимоны

Лимон превращает ядовитые вещества, накопившиеся в организме, в растворимую форму, что существенно облегчает их вывод из организма.

Листовые овощи

Это шпинат, листовой салат, капуста и другие. Их рекомендуется употреблять в больших количествах и в любом виде (сыром или вареном). В любом виде они избавляют наш организм от пестицидов и тяжёлых металлов, защищая печень и другие органы.

Водяной кресс

Водяной кресс богат витаминами и нужными организму человека микроэлементами, в нем наблюдается благоприятное соотношение калия и кальция. Особая ценность зелени водяного кресса обусловлена содержанием йода, которое обычно составляет 0,448 мг на 1 кг сухого вещества. В связи с тем что водяной кресс богат минеральными веществами и витаминами и в то же время малокалориен (сахара почти отсутствуют), он полезен в лечебном питании при ожирении и диабете.

Его рекомендуется добавлять практически во все блюда (супы, салаты, домашний хлеб). Водяной кресс облегчает освобождение нашего организма от ядов.

Кунжутное семя

Защищает клетки печени от воздействия токсичных веществ.

Чеснок

Чеснок способствует активизации энзимов печени, что позволяет ей эффективно бороться с ядами и токсинами.

Зелёный чай

Антиоксиданты, поступающие в организм с каждой чашкой зелёного чая, создают в нашем организме необходимое равновесие, эффективно отражая атаки свободных радикалов.

Брокколи

Некоторые учёные считают, что регулярное поедание брокколи снижает риск заболевания раком в 50 раз. Это говорит о невероятной пользе этого потрясающего овоща.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о