Какой бандаж выбрать для беременных: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Выбираем бандаж — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Бандаж среди всех аксессуаров для беременных, пожалуй, самый популярный. Часто его советуют носить уже родившие подруги, рассказывая, что обойтись без него просто невозможно. Но есть и другое мнение: некоторые женщины, купив бандаж, говорят, что никакого эффекта от него не почувствовали. Да и акушеры-гинекологи считают, что носить бандаж нужно не всем будущим мамам. Так нужен он или нет? И если нужен – как его выбрать и как носить?

Для чего он нужен

Бандаж – это специальный пояс, который поддерживает живот и внутренние органы в нужном положении. Во время беременности это как раз и необходимо, ведь живот это время увеличивается значительно. Пригодится бандаж и после родов: он поможет матке лучше сократиться, а внутренним органам – быстрее вернуться в свое обычное положение. У послеродового бандажа есть еще один несомненный плюс: считается, что если сразу после родов надеть бандаж, то животик быстрее «подтянется». И конечно, нужен бандаж после кесарева сечения: он зафиксирует послеоперационные швы и дополнительно поддержит мышцы передней брюшной стенки.

Дородовой бандаж – носить или нет

Вроде бы плюсов у бандажа много, так почему же нет единого мнения насчет того, обязательно ли нужно его носить во время беременности? Все очень просто: каждая женщина переносит беременность по-своему, так что в данном случае все будет зависеть от ее самочувствия. Бандаж пригодится, если:

1. У будущей мамы большой перерастянутый живот, который тяжело носить.

2. Ожидается двойня или даже несколько детей.

3. Есть многоводие и живот растет не по дням, а по часам.

4. Будущая мама активна: например, любит пешие прогулки или ей приходится долго добираться до работы.

5. Если беспокоят боли в спине или вообще есть какие-то проблемы с позвоночником.

6. Если в бандаже удобнее, чем без него.

Если же никаких неприятных ощущений от увеличившегося живота нет или нет других показаний, то бандаж можно и не носить.

Послеродовой бандаж – когда он пригодится

Послеродовой бандаж тоже носят в зависимости от самочувствия. Считает женщина, что живот у нее слабый, сильно выпирает, ему нужна дополнительная поддержка, или просто хочется побыстрее прийти в форму – бандаж носить стоит. Нет таких проблем – можно обойтись и без бандажа.

А вот после кесарева сечения специальный послеоперационный бандаж рекомендуют надевать всем мамам. С ним действительно гораздо комфортнее перенести послеоперационный период, ведь поддержка животу после разреза нужна гораздо больше, чем после обычных родов, да и швы бандаж дополнительно зафиксирует.

Модели бандажей

Для будущих мам есть бандажи двух видов – в виде отдельной ленты и бандаж-трусы. Широкую эластичную ленту надевают на поясницу и фиксируют под животом, она и поддерживает его, и поясницу разгружает. Такой бандаж можно надевать как лежа, так и стоя, а еще его можно носить поверх белья и колготок. Бандаж-трусы – название говорит само за себя: в нижнее белье вшита лента, проходящая под животом, по бедрам и пояснице. Эту модель нужно надевать лежа.

Послеродовые бандажи выглядят как корсет или трусики с высокой талией. У них широкий плотный пояс, который и утягивает живот.

Кстати, есть еще универсальные бандажи «2 в 1», их можно носить как до родов для поддержки растущего животика, так и после – для его утяжки. До родов широкое основание бандажа поддерживает поясницу, а потом бандаж просто переворачивается, и эта же усиленная часть становится утяжкой для живота.

Как выбрать бандаж

· Покупайте бандаж только после примерки, причем стоит посмотреть несколько моделей – так легче будет понять, какой вариант подойдет лучше всего.

· Спросите продавца, как правильно надевать ту или иную модель (стоя или лежа), посмотрите, удобно ли бандаж снимать. Будущим мамам, ведущим активный образ жизни, подойдет модель, которую быстрее и проще всего снять.

· Хорошо, если у бандажа будут многоуровневые застежки, которые позволяют регулировать размер и подстраивать модель под особенности фигуры.

· Бандажи бывают нескольких размеров, обычно это S, М и L. Чтобы правильно подобрать размер, надо измерить окружность талии и бедер в самом широком месте. Обычно размеры ленточных бандажей S, M, L соответствуют размерам женского белья. Размер трусов-бандажей подбирают так: размер белья до беременности + 1 размер.

Как носить бандаж

· Бандаж можно носить с 20–24-й недели беременности (когда живот уже отчетливо виден), но некоторые мамы чувствуют, что бандаж им нужен гораздо позднее – в 36–40 недель беременности (когда живот становится очень большим).

· Носить бандаж круглосуточно нельзя. Каждые 3 часа надо делать перерыв на полчаса.

· Если дородовой бандаж-трусы использовать в качестве обычного белья, то его придется стирать каждый день. Стоит или купить второй бандаж, или надевать его поверх обычных трусов.

· Послеродовой бандаж можно надеть уже в день родов – но сначала надо посоветоваться со своим врачом.

Цвет, модель, цена – применительно к бандажу все это дело десятое. Главное, что надо знать про бандаж: в нем должно быть удобно и он должен выполнять свою основную задачу – поддерживать живот.

рейтинг лучших моделей 2021 на основании отзывов опытных мам, обзор достоинств и недостатков, особенности выбора, сравнение цен

Дородовый бандаж для беременных – это приспособление, которое необходимо для женщин в период вынашивания ребенка, чтобы не чувствовать дискомфорт, облегчить состояние на последних сроках беременности.

Зачем нужен бандаж при беременности

Медицинские показания к ношению бандажа:

  1. Когда женщина много двигается и часто находится в вертикальном положении.
  2. Присутствуют боли в пояснице от того, что увеличился вес и размер плода.
  3. Если есть искривление позвоночника, диагностированы были ранее травмы спины.
  4. При ощущении боли в ногах, а также при варикозе.
  5. Для фиксации плода, если есть проблема провисания живота.
  6. Многоводие и многоплодие.
  7. Гипертонус.

Противопоказания к ношению дородового бандажа:

  1. При частом и постоянном ношении брюшные мышцы могут атрофироваться.
  2. Если есть аллергия на материалы бандажа.

Виды дородовых бандажей для беременных

Дородовый бандаж имеет такие разновидности:

  1. Бандаж-трусы. По внешнему виду – это женские трусы, которые имеют дополнительно расширительную вставку для фиксации живота. Обеспечивают лишь небольшую поддержку плода. Изделие незаметно под одеждой.
  2. Пояс. Представляет собой широкий эластичный пояс с липучками. Он крепится в районе поясницы и застегивается под животом.
  3. Универсальных бандаж-пояс. Его можно использовать как во время беременности, так и после. Он представляет собой пояс, с одной стороны которого у него узкая полоска, а с другой широкая.

Плюсы ношения бандажей для беременных

Преимущества ношения дородового бандажа:

  1. Способствует правильному положению (головному предлежанию) плода внутри утробы.
  2. Помогает при многоплодной беременности.
  3. Уменьшает боль в пояснице, спине и ногах.
  4. Снижает нагрузку на область малого таза.

Минусы ношения бандажей до родов

Недостатки ношения бандажа:

  1. Возможны аллергические реакции, раздражения на коже.
  2. Можно спровоцировать атрофию мышц живота при длительном ношении

Особенности использования бандажей при беременности

Для того, чтобы определить нужный размер бандажа, нужно измерить окружность бедер в самом широком месте. После этого нужно обратиться к таблице с размерами и сопоставить результаты: XS — 90 см; S — 95 см; M — 100 см; L — 105 см; XL — 110 см; XXL — 115 см.

При нахождении результата в промежутке, нужно выбирать больший размер.

Ношение бандажа обычно назначают около 5 месяцев беременности, когда живот начинает активно расти.

Фиксирующая лента бандажа должна располагаться под животом.

Популярные бренды бандажей для беременных

К ним можно отнести:

  1. B.Well.
  2. ФЭСТ.
  3. BRADEX.
  4. Relaxsan.
  5. Тривес.
  6. Orlett.
  7. Medela.
  8. Fosta.
  9. Bliss.

Как выбрать

При выборе дородового бандажа нужно учитывать:

  1. Период ношения (до и/или после родов).
  2. Материал бандажа (натуральность, гипоаллергенность).
  3. Модель бандажа (бандаж-трусы, пояс, универсальный бандаж-пояс, послеоперационный).
  4. Размер.
  5. Конструкция (бандаж не должен причинять дискомфорт, боль).

Рейтинг

Лучший бандаж-трусы дородовый

Бандаж-трусы ФЭСТ 0645
Достоинства
  • Комфортный в носке
  • Регулируемый размер
  • Невидимый под одеждой
  • Не сползает
  • Хорошая поддержка живота
Недостатки
  • Застежка может натирать
  • Необходимо иметь замены

Лучший универсальный бандаж

Бандаж-пояс Orlett MS-96
Достоинства
  • Удобный
  • Хорошая поддержка спины
  • Незаметен под одеждой
  • Хорошее качество
  • Идет размер в размер
Недостатки
  • Непрактичный цвет

Лучший бандаж-пояс дородовый

Бандаж-пояс B.Well W-431
Достоинства
  • Комфортный в носке
  • Спасает от болей в пояснице и спине
  • Не натирает и не соскальзывает
  • Невидимый под одеждой
  • Хорошая поддержка живота
Недостатки

Лучший недорогой (дешевый) бандаж

Бандаж-пояс Medela 200.08
Достоинства
  • Удобный
  • Цена
  • Хорошая поддержка живота
Недостатки

Лучший бандаж для беременных

Бандаж-пояс Тривес Т-1118
Достоинства
  • Приятный материал
  • Комфортная цена
  • Хорошая поддержка
  • Удобное крепление
Недостатки

Хотите сэкономить?

Узнавайте первыми про распродажи, акции в любимых детских магазинах и получайте эксклюзивные промокоды и скидки в нашем Телеграм канале!

P.S. Рекомендуем

Как правильно выбрать бандаж для беременных

Если в первые три-четыре месяца беременности живот молодой мамы ещё совсем незаметен, то с середины второго триместра он начинает постепенно округляться, побуждая приобретать новый гардероб для стремительно меняющейся фигуры. Именно с этого момента, то есть с 15–16 недели, приходит время задуматься о приобретении вещи, значительно облегчающей жизнь беременной женщины. Речь идёт, разумеется, про бандаж для беременных. Какую пользу он в себе несёт и как правильно его подобрать, мы подробно разберём в нашей статье.

Зачем нужен дородовой бандаж

Бандаж становится крайне желательной вещью в арсенале будущей мамы в том момент, когда живот быстро начинает увеличиваться в размерах, в связи с активно растущим малышом. Вот основные задачи, которые выполняет этот предмет женского гардероба:

  • значительно снижает нагрузку с позвоночника, тем самым предотвращая болевые и ноющие ощущения в спине и пояснице;
  • за счет мягкого поддерживания предупреждает растяжки, которые появляются именно в момент быстро растущего животика, и, соответственно, растягивающейся кожи;
  • улучшает общее самочувствие женщины, так как снимает давление с брюшной передней стенки, пропадают «тянущие» ощущения. Значительно легче становится при ходьбе, длительных нагрузках;
  • предотвращает преждевременное опускание живота, за счёт чего будущая мама также перестает испытывать дискомфорт.

Также дородовый бандаж предотвращает сдавление маткой соседних внутренних органов. Бандажи необходимо использовать при наличии акушерской патологии: многоводие, многоплодие, тазовое предлежание плода и др. А также при сопутствующих заболеваниях, таких как варикозная болезнь, остеохондроз поясничного отдела позвоночника, статические деформации нижних конечностей, с целью профилактики симфизита. Всем беременным рекомендуется использовать дородовый бандаж для ведения активного образа жизни.

Чем помогает малышу ношение бандажа для беременной?

Бандаж для беременных за счет фиксации матки улучшает кровоснабжение плода. Помогает малышу принять правильное предродовое положение. Впоследствии не даёт ребенку вновь повернуться неправильно, потому что стенки матки хорошо сжаты. Это и помешает малышу занять тазовое предлежание.

В послеродовом родовом периоде бандаж не менее важен. Он восстанавливает тонус мышц и кожи живота, предотвращает опущение внутренних органов, разгружает поясничный отдел позвоночника, помогает при повышенной эластичности соединительной ткани и связок. С этой целью используются универсальные до- и послеродовые бандажи: модели Т-1114, Т-1115, Т-1101.


Как выбрать бандаж для беременных

Как выбрать бандаж для беременных

Беременность – замечательный, радостный и волнующий период в жизни каждой женщины. 9 месяцев проходят под эгидой изучения массы литературы, познания своего тела с новых сторон и получения новых, ярких эмоций и ощущений.                                       

 Также процесс вынашивания ребенка напрямую связан с различными повышенными нагрузками на органы и системы в целом. Одной из самых распространенных проблем данного периода является повышенная нагрузка на спину: различные отделы позвоночника должны выдерживать вес увеличивающегося животика и растущей массы тела будущей мамочки. Чтобы избежать разнообразных последствий, медицинские специалисты во всем мире рекомендуют ношение дородового бандажа. Этот аксессуар призван поддерживать живот и проводить разгрузку позвоночного столба.

                                               

Зачем нужен бандаж при беременности?                                            

 

Это медицинское изделие выполняет следующие функции: 

  • защитную – протекционное воздействие на все отделы позвоночника минимизирует риски появления грыж, протрузий и локальных спазмов корешков нервов;                    
  • фиксирующую — удерживает мышцы в естественном положении;                                            
  • поддерживающую – удерживает животик, который увеличивается в размерах, на природном уровне, понижает нагрузку на мышечный корсет тазового дна, облегчает ходьбу;                                              
  • разгружающую – улучшает кровообращение, питание, унимает болевой синдром за счет нормализации расположения мышечных волокон;                                                         
  • способствует нормальному функционированию организма в целом.

                                    

Основные преимущества использования:                                         

  1. Бандаж для беременных значительно облегчает течение многоплодной беременности, повышает комфорт и безопасность вынашивания.                                  
  2. Снижается отечность и болезненность, усталость нижних конечностей.                                               
  3. Болевой синдром от перенапряжения в поясничном отделе позвоночника также сводится к минимуму.                                                  
  4. Органы малого таза возвращаются в более естественное положение, испытывают сниженные нагрузки и адекватно выполняют свои функции. Значительно улучшается кровоснабжение и питание плода, за счет корректного приподнятия живота.                                              
  5. Минимизируется риск преждевременного опущения плода на слишком раннем сроке.                                           
  6. Ребенок постепенно занимает правильное положение в матке, за счет оказания поддержки растущему животу. Помогает избежать тазового предлежания на поздних сроках.                                                     
  7. Кожа остается в оптимальном тонусе, растяжки практически не появляются.                                                
  8. Современные девайсы полностью изготовлены из качественных, дышащих, гипоаллергенных материалов. В них не будет жарко даже в самую теплую погоду.                               
  9. Инновационные модели настолько качественно сконструированы, что совершенно незаметны даже под обегающей одеждой.

                                          

Как результат ношения:

  •  улучшенное самочувствие;                           
  •  приподнятое настроение;                                
  •  уменьшение страхов и тревог по поводу вынашивания малыша;                                            
  •  получение возможности вести более качественную, разнообразную, активную жизнь без физиологических ограничений.

                                 

Одним из основных правил выбора и носки бандажа при беременности является предварительная консультация с медицинским специалистом. Именно он сможет подобрать максимально подходящий вариант для использования на различных сроках и при определенном анамнезе.

                         

Виды бандажа для беременных                                        

По временному промежутку использования аксессуары подразделяются на:

  • дородовые – осуществляют поддержку растущего животика и разгрузку всех отделов позвоночного столба, в особенности поясницы и крестца.                  
  • послеродовые бандажи – также выполняют поддерживающую функцию для мышц спины, межпозвоночных дисков, помогая пройти процесс восстановления после деторождения. Существует ряд медицинских противопоказаний, поэтому требуется предварительное разрешение врача на использование.

                                

Особенности конструкции, модификации, целей применения вызывает разнообразие среди ассортимента данного ортоизделия.

                                  

Бандаж-трусы                                     

  • Изготавливаются из совершенно мягких, тактильно приятных, экологически чистых материалов, отлично пропускающих воздух и обеспечивающих комфортное ношение.                      
  • Совершенно отсутствуют грубые швы, они плоские, качественно проработанные и оформленные, не натирают кожный покров.                                 
  • Плотная вставка в области живота выполнена из эластичного материала и постепенно растягивается в процессе роста объемов.                                                     
  • Существуют модели в виде трусиков и шортов. Первый вариант упрощает походы в туалет, ведь можно просто расстегнуть застежки, а не полностью снимать изделие. Но и у второго образца есть преимущество: особая структура ткани обеспечивает феноменальный микромассажный эффект, понижая вероятность возникновения растяжек и других кожных дефектов.

                                             

Пояс-бандаж                                       

  • На вид – это широкая эластичная лента. Она может регулироваться по индивидуальным параметрам тела и фиксируется при помощи удобной застежки-липучки.                                       
  • Надевается на нижнее белье, обеспечивая гигиеничность, долговечность использования, отсутствие необходимости ежедневного ухода.                                  
  • Не предоставляет неудобств во время совершения гигиенических процедур, не требует предварительного снятия.                                                   
  • За счет оптимальной степени узости и применения тактильно приятной ткани с отличной степенью воздухообмена показан к носке даже на поздних сроках в жаркий сезон года.

                                              

Универсальный бандаж                                               

  1. Самый популярный и востребованный вариант, может использоваться в процессе и после беременности.                                           
  2. Представляет собой эластичный пояс, который расширяется по центру. При вынашивании ребенка он носится расширенной частью на поясницу и застегивается под животом. После родов – наоборот, это помогает вернуть тонус мышц, улучшить маточные сокращения, а также предотвратить растяжки.                                         
  3. Определенные линейки таких корсетов оборудованы дополнительными ребрами жесткости, которые осуществляют разгружающую функцию. Эти пластины являются полностью съемными.

                                                 

Когда начинать носить бандаж при беременности?                                              
  1. Начало интенсивного роста живота рассматривается большинством медиков как необходимость носки бандажа. Среднестатистически этот момент припадает на 20-24 неделю срока.                              
  2. Но в определенных случаях эти сроки могут варьировать. При отсутствии патологий, хорошей физической подготовке бандаж может понадобиться только на поздних сроках. Женщины, ведущие активный образ жизни, подолгу пребывающие на ногах, а также не останавливающие тренировочный процесс могут получить рекомендации об эксплуатации данного изделия на более ранних неделях беременности.                                           
  3. Также причинами для более раннего начала носки (на 12-16 неделе) могут стать медицинские оказания: варикозное расширение вен, остеохондроз, серьезные деформации позвоночного столба.

                                                    

Как подобрать размер бандажа для беременных?       

                                  

Многие мамочки задаются вопросом «Как выбрать бандаж для беременных?». Чтобы он:

  • хорошо садился по фигуре и подходил по параметрам;                                     
  • не сдавливал кожу, не натирал и не раздражал;                             
  • был минимально заметен под одеждой любого кроя;                           
  • максимально разгружал позвоночник и мышцы, снимая боль, отечность и онемение.   

                             

Что важно учитывать при выборе?                                 

  • возраст роженицы;
  • комплекция, рост, вес;
  • срок вынашивания;
  • положение плода;
  • количество предыдущих родоразрешений и их тип.

                                                 

Если планируется приобретение пояса или корсета, то можно остановить свой выбор на том же размере, что вы носили до беременности, прибавив 5-7 см. Эластичность современных материалов позволит отлично растянуть девайс на увеличивающейся окружности живота.

                                 

Примеряя модель, лягте на спину, и приподнимите бедра во время застегивания. Это позволит изделию занять максимально правильное и удобное положение на теле. Вы не должны ощущать чрезмерного давления или какого-либо физического дискомфорта при носке.

                                                             

Лучшие производители бандажа для беременных                                  
  • OppO Medical Inc. – американский бренд, более 25 лет специализирующийся на выпуске качественных ортопедических предметов различной направленности. Ежегодно патентует инновационные разработки. Отличается невероятно удачными, безопасными и практичными конструкциями, использованием мягких материалов высокого качества, отсутствием деформаций после длительного использования и стирок.                 
  • FOSTA Trading inc. – еще один лидер по производству медицинского оборудования из США. В процессе изготовления применяется исключительно сертифицированное сырье с высоким содержанием эластина и хлопка. Уплотнители в виде ребер жесткости произведены из инновационного материала.                                    
  • Комф-Орт – российский производитель, завоевавший доверие потребителей использованием инновационных технологий, качественно сырья и установки демократичной стоимости на продукцию.

                       

Если ваш лечащий врач порекомендовал ношение бандажного изделия – не стоит волноваться или пугаться. Это абсолютно нормальная практика во всем мире, и данный процесс пойдет вам и малышу исключительно на пользу.

Статьи

Способ покупки: доставка

Достоинства: Удобный сервис
Комментарий: Приятно порадовало, что мне перезвонили, и уточнили спецификацию заказа.

09 августа 2021, Москва

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Качество
Комментарий: Покупаю колготки профилактические уже давно)все нравится)

09 августа 2021, Санкт-Петербург

Пользователь скрыл данные

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Очень удобный сайт. Заказ сделала и быстро получила его в пункте выдачи. Качество полностью соответствует описанию. Заказом довольна и воспользуюсь услугами интернет магазина еще.
Недостатки: не заметила

02 августа 2021, Москва

Алла Скрипова

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Делаю заказ впервые. Всё понравилось
Недостатки: нет таких
Комментарий: приобрела массажер ergopowder 7030 !просто супер вещь!целлюлит ушел быстро,много насадок для спины ,ног ,ягодиц,головы!рекомендую

21 июля 2021, Рязань

Наталия Т. (nataliya.tarutina)

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Удобный сайт, приятные цены, доставка вовремя
Недостатки: Нет
Комментарий: Все понравилось. Оформила заказ, быстро перезвонили, сказали, что позиция есть

16 июля 2021, Санкт-Петербург

Как выбрать бандаж для беременных? | Med-magazin.ua

Все будущие мамы ждут момента, когда начнёт расти животик и станет заметно, что внутри зарождается новая жизнь и, чтобы в этот период ощущать себя комфортно, рекомендуют бандажи для беременных. По мере увеличения срока, усиливается острота ощущений, и не всегда комфортных – начинает тянуть поясница, возникают боли в спине, тяжесть в ногах и другие неприятные последствия. Нужно ли приобретать, поддерживающий животик, бандаж, подскажет гинеколог, поскольку существуют определённые противопоказания. На основании течения беременности, наличия патологий, положения плода и других факторов медицинский бандаж может быть назначен с 20 по 30 недели беременности.

Виды бандажей для беременных

По типу конструкции данные изделия бывают:

 

• Трусы — бандаж со вставкой из эластичного материала для поддержки животика. Есть модели с застёжкой, расстёгивая которую, не снимая трусиков, можно сходить в туалет.

• Бандаж – шорты с высокой посадкой, выполненные по бесшовной технологии, не только снижают давление на органы малого таза, а и оказывают на кожу микромассажный эффект для уменьшения растяжек, целлюлита, благодаря фактурному плетению.

• Пояс — бандаж, представляющий собой эластичную ленту на липучках, в которой легко самостоятельно подобрать степень утягивания и регулировать, не снимая.

• Бандаж с закрытым животиком — усовершенствованный пояс с, обхватывающей и закрывающей живот, вставкой из растягивающейся хлопчатобумажной ткани.

• Бандаж универсальный — до родов надевается широкой стороной назад для снятия нагрузок с поясничного отдела, предупреждения опущения органов и возникновения грыж. После родов данные ортопедические изделия надевают задом наперёд, чтобы помочь вернуть коже и мышцам живота прежнее состояние.

Особенности бандаж-трусов (шорт)

Некоторые будущие мамы предпочитают именно бандаж-трусы, считая наиболее удобным вариантом, незаметным под одеждой. Но их особенность – отсутствие возможности регулировки, то есть имеют чёткий размер и невозможно подстроить в соответствии с быстрым изменением фигуры. Вставка на животе растягивается, но такую модель всё же лучше не выбирать женщинам, быстро набирающим большой вес, поскольку изделие может начать врезаться в тело в области ног и др. Небольшой недостаток – ежедневная стирка трусиков. Это нижнее бельё, поэтому придётся запастись минимум ещё одной парой либо носить поверх обычных трусиков, что не очень комфортно, особенно летом в жару. Преимущество – производители позаботились о модницах, выпускают красивые модели с кружевными вставками, что помогает беременной почувствовать себя не только комфортно, а и полноценной желанной женщиной. Цена таких моделей от 400 грн.

Что такое бандаж – пояс?

Изделие позволяет самостоятельно выбрать степень утягивания. Достоинство модели – самостоятельная регулировка, не снимая. Пояс — ленту надевают поверх колгот и белья. В нём не жарко даже летом, легко подстроить под стремительно растущий животик, он не натирает кожу и не сползает. Минус модели – используется только при беременности, но не подойдёт, как утягивающее изделие для приведения мышц в тонус после родов. В некоторых есть дополнительное трикотажное полотно, обхватывающее живот, что удобно для пользовательниц, чья кожа склонна к раздражениям, вызываемым одеждой. Такая модель надевается на голое тело. В некоторых поясах сзади для дополнительной поддержки и снятия напряжения с нижней части спины, предусмотрены съёмные пластины. Стоимость бандажей от 180 грн.

Преимущества универсальных бандажей

Модель универсальная – вариант два в одном, подходит до и после родов. Преимущество изделия – существенная экономия, поскольку не придётся тратиться на послеродовый утягивающий бандажи. Данный пояс на липучках, в которых одна сторона шире другой. С помощью затяжек по бокам регулируется степень утяжки — подгоняется под параметры тела. Его рекомендуют беременным, страдающим болями в спине, поскольку широкая часть, прилегая к пояснице, поддерживает и разгружает проблемную область. Создаваемая компрессия благотворно воздействует на кожу – предотвращает возникновение растяжек, быстрее восстанавливает мышечный тонус в послеродовой период. Изделия удобно в носке, но, как и все модели, имеют свои минусы. Они не столь тонкие, как трусики, поэтому более заметны под одеждой, а от липучек иногда остаются следы (затяжки) на колготах и белье. Если при беременности женщина набрала много килограмм, то изделие растянется — не будет эффективным после родов. Стоимость универсальных моделей от 200 грн.

Правила ношения

Основной вопрос, волнующий женщин — медицинский бандаж для беременных как правильно надевать и носить? Покупая модель необходимо правильно определиться с размером, поскольку такие товары возврату и обмену не подлежат. Не берите модель «на вырост», так как увеличение объемов изначально предусмотрено в приспособлении, за счёт растягивающейся ткани и боковых затяжек с липучками. Надевайте лишь в положении лёжа. Не носите более 3 часов без перерыва – снимайте минут на 30. Обязательно снимите бандаж, если почувствуете дискомфорт, или малыш будет сильно толкаться – это может быть «протест» против бандажа. Буквально через несколько часов после появления малыша и сокращения матки, врач часто разрешает надеть бандаж, поэтому его сразу нужно взять в роддом. Не покупайте изделие б/у, поскольку если оно активно эксплуатировались и растянулось, то эффекта ожидать не стоит.

Показания к применению

• Крупный плод, многоводие;

• Повторная или многоплодная беременность;

• Если в течение 1,5 лет до беременности была полостная операция;

• Низкое расположение плода, ослабленные мышцы – бандаж предупредит опущение раньше срока;

• Ущемление нерва, сопровождающееся болями в поясничном отделе;

• Угроза выкидыша во 2-3 триместрах;

• Недоразвитая шейка матки;

• Остеохондроз и боли в спине;

• Рубец на матке;

• Активный образ жизни – работающей женщине, проводящей много времени на ногах, бандаж помогает избежать осложнений при беременности.

Использование данных ортопедических приспособлений способствует правильному распределению веса и уменьшению болей в спине. Они предотвращают чрезмерное растяжение брюшных мышц и появление растяжек. Приспособления помогают ребёнку принять правильное положение и применяются для профилактики преждевременных родов.

Когда ношение противопоказано?

Не во всех случаях бандажи нужны и рекомендованы, поэтому не стоит проявлять самостоятельность и покупать без консультации с доктором. Ношение бандажа в случае поперечного либо тазового предлежания не даст малышу перевернуться — возрастает риск осложнений при родах. Если до 30-й недели предлежание плода неправильное, то врач назначит специальную гимнастику, помогающую малышу перевернуться, после чего назначат ношение бандажа, чтобы зафиксировать правильное положение. Противопоказаны данные изделия при аллергии на материал изделия и других кожных заболеваниях, ранах и повреждениях, при условии, что ткань непосредственно соприкасается с телом.

Бандаж для беременных: что, для чего, как и когда его носить?

В период беременности многим женщинам врачами назначается ношение бандажа. Что это такое, как и когда его носить? Об этом мы сейчас и расскажем.

Что такое бандаж для беременных?

Бандаж для беременных — это особая разновидность медицинских изделий, которые обычно изготавливаются в виде корсета специальной формы или широкого пояса. Нужны они для поддержки живота, что способствует более здоровому протеканию беременности, сокращению нагрузок, действующих на спину и уменьшению болевых ощущений. Также ношение бандажа при беременности предотвращает формирование растяжек.

Важно! Бандаж назначается только по показаниям медицинского характера. Важным моментом является правильный выбор срока вынашивания, с которого нужно начинать использовать изделия.

Когда начинать носить бандаж при беременности?

Общие рекомендации по применению этого изделия дает лечащий врач. Врач и определяет, с какого месяца нужно носить бандаж для беременных. При определении этого срока должен учитываться целый комплекс факторов.

Чаще всего, ношение пояса рекомендуется примерно с 4-5 месяца беременности. К этому времени живот уже достаточно увеличен и нагрузки на поясницу и в целом на организм возрастают. Обычно уже с этого времени многим будущим мамам становится тяжело справляться своими силами с нагрузками. Также примерно до 20-й недели многие врачи не советуют носить ортопедический бандаж, если для этого нет конкретных медицинских показаний.

Ношение бандажа: индивидуальные случаи 

Индивидуально решается вопрос с какой недели носить бандаж для беременных при следующие состояниях:

  • многоплодная беременность;
  • рубец в результате перенесенной ранее операции на матке;
  • избыточное количество околоплодных вод.

В таких случаях снизить возможность осложнений позволяет ношение пояса с 16-й недели. К числу обязательных медицинских показаний также можно отнести аномальное увеличение плода или матки, слишком низкое расположение плаценты, а также имеющаяся угроза незапланированного прерывания беременности. Должны учитываться и возможные противопоказания. Главным из них является неправильное положение плода внутри матки.

А можно не носить бандаж?

Если назначает врач — лучше носить. Обычно при хорошем развитии мускулатуры брюшного пресса необходимости в ношении пояса на ранних сроках нет. Если нет дискомфорта и боли в поясничной области, поддерживающий пояс назначается примерно с 28 недели беременности. К слову, еще до планирования беременности женщине нужно следить за мускулатурой пресса, спины и общим развитием мышц — так проще будет переносить беременность.

Эти рекомендации, с какого срока беременности носят бандаж, справедливы только при вынашивании первенца. При второй и последующих беременностях наблюдается более сильное растягивание брюшной стенки, поэтому бандаж рекомендуется носить уже при появлении заметного живота.

А какой режим ношения бандажа при беременности?

Режим ношения устанавливает врач. И крайне важно соблюдать рекомендованный врачом режим использования бандажа. Носить пояс круглосуточно ни в коем случае нельзя. Бандаж нужно снимать на ночь, а также во время дневного сна. Днем же бандаж нужно снимать через каждые 2-3 часа, отдыхая от бандажа примерно по 30-40 минут.

А вот примерно с 38-й недели вынашивания ребенка бандаж начинают носить как можно реже. На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к рождению ребенка. Живот начинает постепенно опускаться и дополнительная поддержка уже может быть во вред. Поэтому бандаж следует надевать только при нагрузках, например, перед выполнением какой-либо работы дома или перед продолжительными прогулками. Но, еще раз повторим, режим ношения бандажа устанавливает врач. И в зависимости от конкретного случая и показаний. Например, если бандаж был рекомендован врачом, исходя из повышенного уровня риска раннего опущения плода, то носить его нужно практически до последних дней беременности.

Купить бандаж для ношения при беременности Вы можете в салоне ОртоДоктор. У нас большой выбор бандажей и других ортопедических изделий, профессиональные продавцы-консультанты и доступные цены. Звоните и приходите!

что лучше? Как правильно выбрать группу?

Во время беременности женщина постоянно нуждается в заботе и поддержке. Животик у нее с каждой неделей растет, носить тяжело. Есть проверенный медицинский способ уменьшить эту нагрузку — повязка.

Что такое группа?

Повязка — это устройство, напоминающее пояс, которое может облегчить вашу беременность или помочь вам восстановиться после родов.

Если во время беременности вы ведете активный образ жизни, повязка просто необходима, так как она значительно снижает нагрузку на позвоночник, предотвращает появление болей в области спины и поясницы.Также он незаменим для предотвращения растяжек на животе. Этот прибор подарит вам уверенность, спокойствие на последних месяцах беременности. Если у вашего малыша неправильное положение в области живота, то исправить это поможет дородовой бандажный корсет. Необходимо с 4-го месяца беременности, но строго по назначению врача. Приобрести его можно в аптеках или специализированных магазинах для беременных.

Виды повязок

При беременности различают следующие виды повязок:

  • Пренатальный. Эту повязку рекомендуется накладывать на 20 неделе беременности, либо это вторая беременность. Используйте его при активном образе жизни, если вы работаете и находитесь в вертикальном положении более 3 часов в день, а также при таких заболеваниях, как остеохондроз и искривление позвоночника.

  • следует носить, если у вас есть предрасположенность к растяжкам из-за снижения эластичности кожи. При ежедневных болях в поясничной области и спине, некоторых видах акушерской патологии.
  • Послеродовой период. Повязка назначается после кесарева сечения, операций на брюшной полости, при заболеваниях спины, почек. Но чаще всего этот вид используют не в лечебных, а в косметических целях. Помогает быстро вернуть мышцам живота былый тонус. Послеродовую повязку можно использовать сразу после родов, если нет противопоказаний к врачу. В отличие от пренатального, он направлен на максимальное растяжение и сжатие мышц живота, а не на оказание поддерживающего эффекта с минимальным давлением на матку.Поэтому он выполнен из более плотного материала, имеет застежки, облегчающие затягивание, плотную вставку на животе и эластичную талию, хорошо облегающую талию.
  • Бинт смешанный (универсальный). Эта лента похожа на ремень, который можно использовать до и после доставки. Во время беременности его чаще носят на спине, а меньшую (узкую) застегивают под живот. После родов пояс можно развернуть так, чтобы его широкая часть служила для подтяжки живота, а узкая — застегивалась на спине на спине.

Модели бинтов: корсеты, трусики и бандажные пояса

Если вы выберете такую ​​модель ремешка, как трусики с высоким поясом — имейте в виду, что они всегда будут соприкасаться с вашим телом, поэтому материал не должен вызывать аллергию. Одевайте эти трусики в горизонтальном положении.

Недостатки этой модели в том, что они используются вместо нижнего белья, поэтому их часто приходится стирать. Обязательно приобретите несколько таких трусиков со сборками для более комфортного использования.Тем не менее эта модель пользуется популярностью, потому что носить ее просто и удобно.

Лучшая повязка для беременных
  1. Если вас беспокоит состояние своей кожи — лучше приобрести бандажный пояс в виде эластичного ремня-ремня с застежками, регулирующими размер. Его надевают поверх одежды, которая более гигиенична и безопасна. Большинство моделей имеют три пряжки для дополнительной регулировки размера. Если во время использования вы чувствуете, что повязка стала тугой и давит на живот или наоборот стала свободной, то боковые застежки позволят вам отрегулировать ее, не расстегивая и не снимая.Такой пояс можно надевать как стоя, так и лежа. Еще один плюс этой модели: ее удобно использовать летом, так как она не полностью закрывает живот, и вам не будет слишком жарко.
  2. Корсет лучше всего носить, приняв горизонтальное положение на кровати. Если вы никогда не использовали его раньше, лучше всего впервые надеть повязку вместе с гинекологом. Позже вы можете попросить помощи у мужа, если не можете справиться самостоятельно.

Как выбрать повязку для беременных?

Это не менее важно, чем выбор диеты, занятия спортом во время беременности, поэтому подходить к этому нужно внимательно и внимательно.Сейчас во многих аптеках можно подобрать качественную одежду для беременных. Не сомневайтесь, проконсультируйтесь с врачами, фармацевтами.

Первое, на что стоит обратить внимание — из чего сделана лента, она должна быть мягкой на ощупь . Размер бинта выбирайте так, чтобы он хорошо сидел на вас. Обратите внимание на малейший дискомфорт, особенно давление на живот. Помните, что повязка должна только слегка поддерживать . Имейте в виду, вам придется носить ее каждый день в течение нескольких месяцев.Поэтому, выбирая такое приспособление, примерьте сразу несколько разных размеров и моделей. Это поможет вам выбрать более удобный вариант. При покупке повязки экономить не стоит, ведь она избавит от многих проблем.

Помните, если бинт соответствует всем правилам, он будет нежно и нежно поддерживать живот, не сжимая ребенка внутри . Вам это нужно не только для сохранения здоровья, красоты, но и для ритма жизни, в котором вы привыкли .Прислушайтесь к себе, советам врача и сделайте правильный выбор!

Специально для Lucky-Girl.ru — Лара

Как оставаться здоровым во время беременности (для родителей)

Теперь, когда вы беременны, забота о себе как никогда важна. Вот как сделать так, чтобы вы и ваш ребенок были максимально здоровыми.

Пренатальная медицинская помощь

Ключом к защите здоровья вашего ребенка является регулярный дородовой уход.Если вы думаете, что беременны, позвоните своему врачу, чтобы назначить первый дородовой прием. Однако многие поставщики медицинских услуг не планируют первый визит до 8 недель беременности, если нет проблем.

Во время этого первого визита ваш лечащий врач, вероятно, проведет тест на беременность и определит, сколько недель у вас беременности, на основе медицинского осмотра и даты вашей последней менструации. Он или она также будет использовать эту информацию, чтобы предсказать дату ваших родов (ультразвуковое исследование, сделанное на более позднем сроке беременности, поможет подтвердить эту дату).

Если вы здоровы и у вас нет осложняющих факторов риска, большинство медицинских работников захотят вас видеть:

  • каждые 4 недели до 28 недели беременности
  • затем каждые 2 недели до 36 недель
  • затем один раз в неделю до доставки

На протяжении всей беременности ваш лечащий врач будет проверять ваш вес и артериальное давление, а также проверять рост и развитие вашего ребенка (например, прощупывая живот, прислушиваясь к сердцебиению плода, начиная со второго триместра, и измеряя ваш живот).Во время беременности у вас также будут пренатальные анализы, включая анализы крови, мочи и шейки матки, и, возможно, хотя бы одно УЗИ.

При выборе поставщика медицинских услуг, который будет консультировать и лечить вас во время беременности, вы можете выбрать следующие варианты:

  • акушеры-гинекологи (также известные как акушеры-гинекологи): врачи, специализирующиеся на беременности и родах, а также по охране здоровья женщин
  • семейных врача: врачи, которые предоставляют широкий спектр услуг для пациентов всех возрастов, в некоторых случаях это включает акушерскую помощь
  • сертифицированных медсестры-акушерки: медсестры передового уровня, специализирующиеся на женском здоровье, включая дородовой уход, роды и послеродовой уход при неосложненной беременности.Существуют также другие акушерки, но вам следует искать акушерок с формальным образованием, сертифицированных в этой области.

Любой из них — хороший выбор, если вы здоровы и нет причин ожидать осложнений с беременностью и родами. Однако медсестры-акушерки должны иметь доступного врача для родов в случае возникновения неожиданной проблемы или необходимости кесарева сечения (кесарева сечения).

-П,

Питание и пищевые добавки

Теперь, когда вы едите на двоих (или больше!), Сейчас не время сокращать калории или сесть на диету.На самом деле все наоборот — вам нужно около 300 дополнительных калорий в день, особенно на поздних сроках беременности, когда ваш ребенок быстро растет. Если вы очень худощавы, очень активны или носите кратные, вам понадобится еще больше. Но если у вас избыточный вес, ваш лечащий врач может посоветовать вам потреблять меньше дополнительных калорий.

Здоровое питание всегда важно, особенно когда вы беременны. Итак, убедитесь, что ваши калории поступают из питательной пищи, которая будет способствовать росту и развитию вашего ребенка.

Постарайтесь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, которая включает следующие диетические рекомендации:

  • нежирное мясо
  • фруктов
  • овощи
  • цельнозерновой хлеб
  • Нежирные молочные продукты

Соблюдая здоровую и сбалансированную диету, вы с большей вероятностью получите необходимые питательные вещества. Но вам понадобится больше необходимых питательных веществ (особенно кальция, железа и фолиевой кислоты), чем до беременности.Ваш лечащий врач пропишет витамины для беременных, чтобы убедиться, что и вы, и ваш растущий ребенок получаете их в достаточном количестве.

Но прием витаминов для беременных не означает, что вы можете придерживаться диеты, в которой не хватает питательных веществ. Важно помнить, что во время беременности вам все равно нужно хорошо питаться. Витамины для беременных предназначены для дополнения вашего рациона, а не для того, чтобы быть единственным источником столь необходимых питательных веществ.

Кальций

Большинство женщин 19 лет и старше, включая беременных, не часто получают рекомендованную 1000 мг кальция в день.Поскольку потребность вашего растущего ребенка в кальции высока, вам следует увеличить потребление кальция, чтобы предотвратить потерю кальция из ваших собственных костей. Ваш врач также, скорее всего, пропишет вам витамины для беременных, которые могут содержать дополнительный кальций.

Хорошие источники кальция:

  • нежирные молочные продукты, включая молоко, пастеризованный сыр и йогурт
  • Продукты, обогащенные кальцием, включая апельсиновый сок, соевое молоко и злаки
  • темно-зеленые овощи, включая шпинат, капусту и брокколи
  • тофу
  • фасоль сушеная
  • миндаль
Утюг

Беременным женщинам необходимо около 30 мг железа каждый день.Почему? Потому что железо необходимо для выработки гемоглобина, кислородного компонента красных кровяных телец. Красные кровяные тельца циркулируют по всему телу, доставляя кислород ко всем его клеткам.

Без достаточного количества железа организм не может производить достаточно красных кровяных телец, а ткани и органы тела не получают кислород, необходимый для нормального функционирования. Поэтому беременным женщинам особенно важно получать достаточное количество железа в ежедневном рационе — для себя и своих растущих детей.

Хотя это питательное вещество содержится в различных продуктах питания, железо из мясных источников легче усваивается организмом, чем железо, содержащееся в растительной пище.Продукты, богатые железом, включают:

  • красное мясо
  • птица темная
  • лосось
  • яйца
  • тофу
  • обогащенных зерна
  • Сушеные бобы и горох
  • сухофруктов
  • темно-зеленые листовые овощи
  • меласса чёрная
  • сухие завтраки, обогащенные железом
Фолат (фолиевая кислота)

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам детородного возраста — и особенно тем, кто планирует беременность — получать около 400 мкг (0.4 миллиграмма) добавок фолиевой кислоты каждый день. Это может быть добавка поливитаминов или фолиевой кислоты в дополнение к фолиевой кислоте, содержащейся в пище.

Итак, почему фолиевая кислота так важна? Исследования показали, что прием добавок фолиевой кислоты за 1 месяц до и в течение первых 3 месяцев беременности снижает риск дефектов нервной трубки.

Нервная трубка, сформированная в течение первых нескольких недель беременности, возможно, еще до того, как женщина узнает о своей беременности, становится развивающимся головным и спинным мозгом ребенка.Когда нервная трубка не формируется должным образом, результатом является дефект нервной трубки, такой как расщелина позвоночника.

Опять же, ваш лечащий врач может прописать вам витамин для беременных, содержащий нужное количество фолиевой кислоты. Некоторые медицинские работники даже рекомендуют принимать дополнительные добавки фолиевой кислоты, особенно если у женщины ранее был ребенок с дефектом нервной трубки.

Если вы покупаете добавку, отпускаемую без рецепта, помните, что большинство поливитаминов содержат фолиевую кислоту, но не всех из них достаточно для удовлетворения потребностей беременных женщин в питании.Поэтому не забудьте внимательно проверить этикетки, прежде чем выбирать один, и проконсультироваться со своим врачом.

-П,

Жидкости

Во время беременности важно пить много жидкости, особенно воды. Объем крови у женщины резко увеличивается во время беременности, и ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить распространенные проблемы, такие как обезвоживание и запор.

Упражнение

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю, если вы еще не очень активны или не занимаетесь высокой интенсивностью.

Если вы очень активны или занимались интенсивной аэробной нагрузкой до беременности, вы можете продолжать тренировки, если ваш врач говорит, что это безопасно. Перед тем, как начать или продолжить любую тренировку, поговорите со своим врачом.

Было доказано, что упражнения во время беременности очень полезны. Регулярные упражнения могут помочь:

  • предотвратить лишний вес
  • уменьшает проблемы, связанные с беременностью, такие как боли в спине, отек и запор
  • улучшить сон
  • увеличить энергию
  • поднять настроение
  • подготовьте свое тело к родам
  • уменьшить время восстановления после родов

Легкие упражнения средней интенсивности (например, ходьба и плавание) — отличный выбор.Вы также можете попробовать занятия йогой или пилатесом, видео или приложения для упражнений, специально предназначенные для беременности. Они обладают малой нагрузкой и работают на силу, гибкость и расслабление.

Но вам следует ограничить занятия аэробикой с высокими ударными нагрузками и избегать занятий спортом и занятий, которые могут привести к падению или травме живота. К ним относятся контактные виды спорта, горные лыжи, подводное плавание с аквалангом и верховая езда.

Также важно знать, как меняется ваше тело. Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон, известный как релаксин .Считается, что он помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивыми и более склонными к травмам.

Итак, легко перетянуть или перетянуть себя, особенно суставы таза, поясницы и коленей. Кроме того, ваш центр тяжести смещается по мере развития беременности, поэтому вы можете почувствовать потерю равновесия и рискуете упасть. Помните об этом, выбирая занятие, и не переусердствуйте.

Какой бы вид упражнений вы ни выбрали, обязательно делайте много перерывов и пейте много жидкости.Снизьте скорость или остановитесь, если у вас возникнет одышка или вы почувствуете дискомфорт. Если у вас есть какие-либо вопросы о занятиях спортом или активностью во время беременности, поговорите со своим врачом.

Сон

Во время беременности важно высыпаться. Вы, вероятно, почувствуете себя более уставшим, чем обычно. По мере того, как ваш ребенок становится больше, вам будет все труднее найти удобное положение, когда вы пытаетесь заснуть.

Лежа на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее удобной позой в процессе беременности.Это также облегчает работу вашего сердца, поскольку удерживает вес ребенка от давления на крупные кровеносные сосуды, по которым кровь идет к вашему сердцу, ступням и ногам и от них. Лежание на боку также может помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен, геморрой и отеки на ногах.

Некоторые врачи специально рекомендуют беременным спать на левом боку. Поскольку один из этих больших кровеносных сосудов находится на правой стороне живота, лежа на левой стороне, матка не попадает в него.Лежание на левом боку способствует притоку крови к плаценте и, следовательно, к ребенку.

Спросите, что рекомендует ваш лечащий врач. В большинстве случаев лежа на боку помогает снять напряжение со спины. Для более комфортного отдыха положите подушки между ног, за спину и под живот.

п.

Чего следует избегать

Когда вы беременны, то, что вы не вкладываете в свое тело (или не подвергаете его воздействию), почти так же важно, как то, что вы делаете.Вот чего следует избегать:

Спирт

Хотя может показаться безобидным выпить бокал вина за обедом или кружку пива с друзьями, никто не определил, какое «безопасное количество» алкоголя употреблять во время беременности. Одна из наиболее распространенных причин психических и физических врожденных дефектов, алкоголь может вызвать серьезные отклонения от нормы у развивающегося плода.

Алкоголь легко передается ребенку, который менее подготовлен к избавлению от алкоголя, чем мать.Это означает, что у еще не родившегося ребенка, как правило, вырабатывается высокая концентрация алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодическое запойное употребление алкоголя могут нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Если вы выпили или два напитка до того, как узнали, что беременны (как делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно. Но лучше всего не употреблять алкоголь до конца беременности.

Рекреационные наркотики

Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску преждевременных родов, замедленного роста, врожденных дефектов, а также проблем с поведением и обучением.И их дети тоже могли родиться зависимыми от этих наркотиков.

Если вы беременны и принимаете наркотики, медицинская клиника, например Planned Parenthood, может порекомендовать за небольшую плату или бесплатно поставщиков медицинских услуг, которые могут помочь вам бросить привычку и обеспечить более здоровую беременность.

Если вы принимали какие-либо лекарства на каком-либо этапе беременности, важно сообщить об этом своему врачу. Даже если вы бросите курить, ваш будущий ребенок все равно может столкнуться с проблемами со здоровьем.

Никотин

Курящие беременные женщины передают никотин и угарный газ своим растущим детям.Риски этого включают:

Если вы курите, рождение ребенка может быть мотивацией для отказа от курения. Поговорите со своим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Кофеин

Высокое потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша, поэтому, вероятно, будет разумным ограничить или даже полностью отказаться от кофеина, если это возможно.

Если вам сложно отказаться от кофе с холодной индейкой, вот как вы можете начать:

  • Снизьте потребление до одной или двух чашек в день.
  • Постепенно уменьшайте количество получаемого кофеина, сочетая кофе без кофеина с обычным кофе.
  • Постарайтесь вообще отказаться от обычного кофе.

И помните, что кофеин — это , а не , ограниченный только кофе. Многие чаи, колы и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать немного кофеина, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вам интересно, вызывает ли беспокойство шоколад, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете употреблять его в умеренных количествах.В то время как средняя плитка шоколада содержит от 5 до 30 миллиграммов кофеина, в чашке сваренного кофе содержится от 95 до 135 миллиграммов. Итак, небольшое количество шоколада — это нормально.

п.

Food Smarts и другие меры предосторожности

Несмотря на то, что во время беременности вам необходимо есть много здоровой пищи, вам также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз, которые могут быть опасными для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Продукты, от которых стоит избегать, включают:

  • мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий, бри, камамбер и сыр с плесенью
  • молоко, соки и яблочный сидр непастеризованные
  • сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, домашнее мороженое и заправку «Цезарь» (хотя некоторые торговые марки заправки могут не содержать сырых яиц)
  • сырое или недоваренное мясо, рыба (суши) или моллюски
  • переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (если они не были повторно нагреты до готовности на пару)

    • акула
    • рыба-меч
    • Скумбрия
    • кафельная рыба
    • Стейк из тунца (большеглазый или ахи)
    • марлин
    • оранжевый грубый

    Эти виды рыб могут содержать большое количество ртути, которая может вызвать повреждение развивающегося мозга плода.Выбирая морепродукты, ограничьте их общее количество примерно 12 унциями в неделю — это примерно два приема пищи. Также, если вы любите консервированный тунец, обратите внимание на вид консервированного тунца. Консервы из светлого тунца обычно содержат более мелкую рыбу, и их можно есть два раза в неделю. Но альбакор / белый тунец содержит более крупную рыбу, и его следует есть только один раз в неделю. Ознакомьтесь с любыми местными советами, прежде чем есть рыбу, пойманную в развлекательных целях.

    Замена лотка

    Беременность — лучшее время, чтобы вылезти из туалетного лотка котенка.Почему? Потому что токсоплазмоз может передаваться через загрязненные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы, включая недоношенность, замедленный рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга. Заболевшая беременная женщина часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту

    Даже обычные безрецептурные лекарства, которые в целом безопасны, могут считаться запрещенными во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка.Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред развивающемуся плоду.

    Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может нанести вред вашему ребенку:

    • Спросите своего лечащего врача, какие лекарства — отпускаемые без рецепта или по рецепту — можно безопасно принимать во время беременности.
    • Поговорите со своим врачом о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете.
    • Сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы беременны, чтобы они учли это, рекомендуя или выписывая какие-либо лекарства.
    • Также не забудьте обсудить натуральные средства правовой защиты, добавки и витамины.

    Если вам прописали лекарство до того, как вы забеременели от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, поговорите со своим врачом, который поможет вам взвесить потенциальные выгоды и риски продолжения вашего назначения.

    Если вы заболели (например, простудились) или у вас появились симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и об альтернативных способах, которые помогут вам почувствовать себя лучше без медицина.

    Здоровые привычки при беременности: от начала до конца

    С первой до сороковой недели беременности важно заботиться о себе, чтобы заботиться о своем ребенке. Несмотря на то, что вы должны принимать некоторые меры предосторожности и всегда осознавать, как то, что вы делаете — и не делаете — может повлиять на вашего ребенка, многие женщины говорят, что никогда не чувствовали себя здоровее, чем во время беременности.

    10 лучших послеродовых повязок и повязок на живот (выбор на 2021 год)

    Вы стесняетесь того, как выглядите в одежде после родов? Вы помните, как у вас загорелась спина после рождения первенца?

    Если так, то я понял.После того, как у меня появились дети, у меня неделями болела спина, и я не могла поверить, как ужасно выглядел мой живот. Я чувствовал себя виноватым из-за того, что беспокоился об этом, потому что знал, что разбил себе желудок по уважительной причине — чтобы принести в этот мир два моих чуда.

    Но это не стирало мои чувства, когда я смотрел в зеркало и видел, как мой выпирающий живот смотрел на меня.

    Со временем мой живот стал намного лучше, но тем временем я немного обманул, используя лучшие послеродовые пояса и бинты для живота, чтобы скрыть свою проблемную зону.Если вы думаете о том, чтобы сделать то же самое, вот как найти то, что вам подходит.

    Изображение

    Модель

    Таблица сравнения продуктов

    Характеристики

    Best 3-In-1

    Chongerfei 3 в 1 Wrap

    • Дышащий и более удобный
    • Легко чистится
    • Использует застежки-липучки

    Лучшее для невысоких мам

    Угольное обертывание живота

    • Можно использовать после кесарева сечения
    • Легко регулируется
    • Без латекса

    Лучшее для больших размеров

    TiRain 3 в 1

    • Поставляется в большем размере
    • Пояс 3-в-1
    • Эластичная и дышащая ткань

    Лучший бюджетный выбор

    Loday Recovery Wrap

    • Бюджетный
    • Нет застежек, с которыми можно возиться
    • Не катится

    Best for Diastasis Recti

    ProCare Elastic

    • Удобное сжатие
    • Быстро сохнет после стирки
    • Доступно

    Ремень Best Pull Up

    Женский пояс Olikeme

    • Высокая талия
    • Доступный
    • Помогает при болях в спине и при осанке

    Лучшее для коррекции фигуры

    Обертывание для живота Gepoetry

    • Множество способов исцеления и поддержки
    • Создает гладкий, стройный силуэт
    • Уменьшает дискомфорт

    Не поднимается вверх

    Корсет Belly Bandit

    • Не скатывается вверх или вниз
    • Обеспечивает максимальную поддержку
    • Регулируется

    Best Basic Belly Wrap

    Belly Bandit Belly Wrap

    • Очень простой дизайн, удобный для ношения
    • Предлагает регулировку на девять дюймов
    • Обеспечивает необходимую поддержку и заживление

    Best for C-section

    Girdle

    • Обеспечивает дополнительную поддержку нижней части спины
    • Делает вас стройнее
    • Дышащая ткань

    Преимущества ношения послеродового бандажа для живота

    Есть несколько причин, по которым женщинам следует подумать об использовании послеродового пояса или бинта для живота.

    Опора для живота

    Роды тяжело сказываются на мышцах живота. Независимо от того, родились ли вы естественным путем или делаете кесарево сечение, за это придется заплатить ваш желудок.

    После этого ваши мышцы будут прорезаны в течение нескольких недель или месяцев, и это может помочь вам получить дополнительную поддержку живота, которую дает вам повязка или пояс. В частности, после кесарева сечения ваше выздоровление может быть еще сложнее, потому что вам тоже предстоит операция. Бинты или пояса могут помочь с давлением и болью, которые вы почувствуете из-за хирургической раны.

    Поза

    Правильная осанка может стать огромным подвигом после беременности. Ваша осанка неуклонно менялась в течение последних девяти месяцев, и чтобы вернуть ее в нормальное состояние, нужно потрудиться и сосредоточиться.

    В этом вам поможет повязка или пояс.

    Боль в спине

    В первые несколько недель после родов может казаться, что спина горит. Врачи посоветуют вам какое-то время не поднимать ничего тяжелее, чем ваш ребенок, и посоветуют вам не спешить с домашними делами или упражнениями.Ваше тело только что принесло в этот мир новую жизнь, поэтому вы заслуживаете небольшого отдыха.

    Take Note

    Хотя пояс может облегчить боль в спине в краткосрочной перспективе, это скорее временное решение, чем постоянное исправление.

    Помимо использования пояса, мы рекомендуем сосредоточиться на таких вещах, как йога, пилатес, укрепление и растяжка. Это поможет сохранить силу мышц брюшного пресса и таза и будет способствовать поддержанию здоровой осанки, что уменьшит боль в спине.

    Как выбрать послеродовой бинт или пояс

    Когда вы не знаете, что делаете, один пояс может показаться таким же хорошим, как и другой.Но все они имеют различия, которые могут повлиять на ваше отношение к ним и на то, насколько хорошо они работают на вас.

    Вот некоторые вещи, о которых вам нужно подумать, прежде чем делать выбор.

    Как выглядит под одеждой

    Вам понадобится такой, который не предупреждает каждого прохожего о том, что на вас надет пояс. Он не должен быть таким толстым, чтобы выпирать. Осмотрительность — это то, что вы цените на этом этапе вашего телосложения после родов.

    Как трудно надеть

    Если надеть пояс или повязку так же сложно, как попытаться одеться в мокрый купальник, возможно, вам стоит пересмотреть свой выбор.Послеродовой пояс или повязка на живот не должны вызывать у вас чувство потливости и слабости, как будто вы только что прошли большую тренировку. Вы не хотите борьбы, вы просто хотите чего-то, во что можно легко соскользнуть.

    Насколько хорошо он остается на месте

    Вы же не хотите застревать, подтягивая и натягивая пояс или бинт, который постоянно скользит и смещается. Это серьезное неудобство. Тебе хватит на тарелку, не борясь со своими бинтами.

    Как это чувствуется

    Вы, наверное, большой поклонник возможности дышать, поэтому не хотите, чтобы ваш пояс или повязка были слишком тугими.И следует избегать зудящей ткани, потому что это только сделает вас несчастным. И вы не хотите, чтобы из-за узких краев повязки или пояса казалось, что ваша кожа рвется.

    Насколько это экономично

    Быть молодой мамой — дорогое удовольствие. Если вы похожи на многих из нас, возможно, вам не хватит денег на все детское снаряжение, которое вам нужно было купить, и на все больничные счета, которые вы ожидаете. Не поддавайтесь желанию перерасходовать, потому что есть отличные недорогие накидки и пояса.

    Если ткань дышащая

    Это может показаться мелочью, но вам действительно понадобится повязка или пояс из дышащей ткани. Вам нужно, чтобы под ним циркулировал воздух. Это избавит вас от пота.

    Лучшие послеродовые повязки и повязки на живот 2021 года

    Вот лучшие послеродовые бинты и пояса на рынке.

    1. Chongerfei Послеродовое обертывание живота 3 в 1

    Лучшее послеродовое обертывание 3 в 1

    Этот бинт для живота обеспечит вам всю необходимую поддержку, потому что это бинт 3 в 1.Он поддерживает ваш таз, живот и талию.

    Резинка находится высоко на талии, поэтому из-под одежды не будет выглядеть некрасиво выпуклый топ для маффинов. К тому же, поскольку он поднимается так высоко, вы не получите того раздражающего катания, которое может случиться с другими полосами живота.

    Одно из преимуществ этого бинта для живота заключается в том, что его не сложно надеть. Если вы мать-одиночка, вы сможете сделать это самостоятельно. Даже если вам сделали кесарево сечение и у вас все еще возникают проблемы с передвижением, вы сможете надеть его, не чувствуя, что натягиваете швы.

    Так как бинт имеет костяшки, он обеспечивает достаточную поддержку, чтобы помочь нижней части спины чувствовать себя лучше.

    Плюсы
    • Обертывание живота воздухопроницаемое, что делает его более комфортным для вашей кожи.
    • Его легко чистить, что немаловажно, поскольку вы, скорее всего, будете носить его каждый день.
    • Он использует застежки-липучки вместо более сложных застежек на крючки и ушные раковины.
    Минусы
    • Это будет работать только для женщин, вес которых не превышает 190 фунтов.
    • Это будет заметно под вашей более тонкой одеждой, что разочарует мам, которые хотят выглядеть элегантно.

    2. Обертывание живота после беременности древесным углем

    Лучшее послеродовое обертывание живота для короткого туловища

    Эта послеродовая повязка для живота не такая высокая, как некоторые другие, представленные на рынке. Это делает его хорошим выбором для женщин с более коротким торсом.

    В нем используется волокно бамбукового угля, которое, по словам сторонников, может улучшить кровообращение и потенциально повлиять на метаболизм.Вы получите большую поддержку брюшного пресса, что приятно для мам, которые осознали, насколько сильно беременность повлияла на их пресс.

    Не содержит латекса, поэтому женщинам, чувствительным к латексу, не нужно беспокоиться об аллергических реакциях. Его можно носить поверх или под одеждой, поэтому, если вам сложно носить ткань для обертывания живота рядом с кожей, вы можете добавить майку под ней.

    Это обертывание отводит влагу от кожи, оставляя ощущение сухости и комфорта.

    Плюсы
    • Можно использовать после кесарева сечения.
    • Легко отрегулировать.
    • Без латекса.
    Минусы
    • Это дороже, чем у многих других марок.
    • Убедитесь, что голая кожа вашего ребенка не трется об этом во время кормления грудью — это может вызвать раздражение кожи.

    3. Послеродовой пояс TiRain 3 в 1

    Лучший послеродовой пояс большого размера

    Этот набор поясов 3 в 1 поставляется в двух размерах: стандартный размер для маленьких мам и большой размер для мам весом более 190 фунтов.

    С этим вы получите три разных ремня. Один из них — высокий пояс для живота, который давит на всю область живота. Затем идет еще один толстый пояс для области талии. Третий пояс, который не такой высокий, как другие, будет поддерживать ваш таз.

    Эти ремни можно носить даже в летнюю жару, потому что ткань эластичная и дышащая, что позволяет воздуху циркулировать. Вы сможете самостоятельно надеть его и отрегулировать без посторонней помощи. Это приятно для мам, которые не хотят чувствовать себя инвалидом, всегда обращающимся за помощью к партнеру.

    Плюсы
    • Поставляется большего размера для больших женщин.
    • Размер можно регулировать, не снимая.
    • Поможет при болях в спине и подходит даже после кесарева сечения.
    Минусы
    • Он немного скручивается, когда вы его носите.
    • Трудно следовать инструкциям, пока вы не разберетесь в них.

    4. Послеродовое восстанавливающее обертывание Loday

    Лучшее доступное послеродовое обертывание живота

    Это та упаковка, которая не нанесет серьезного ущерба вашему банковскому счету.Мамы с любым бюджетом должны найти простор для маневра, чтобы купить этот.

    Если вы беспокоитесь о том, что застежки-липучки на других бинтах со временем изнашиваются или застегивать крючки и проушины будет слишком сложно, вам понравится этот бинт. Он скользит прямо, и вам нечего застегивать.

    Повязка сгладит любые выпуклости в передней части живота, а также на спине. Дополнительная поддержка со всех сторон также поможет улучшить вашу осанку.Четыре гибкие зоны крепления на косточках не дадут ей передвигаться по вам.

    Материал довольно толстый, но если ваша рубашка и брюки не тонкие, люди не смогут увидеть его там.

    Плюсы
    • Эта упаковка недорогая.
    • Нет застежек, с которыми можно было бы возиться — надеваешь.
    • Не катится.
    Минусы
    • Вам нужно будет снять мерки, чтобы найти нужный размер, потому что он маленький.
    • После длительного использования у некоторых людей возникали проблемы с высовыванием косточки.

    5. Эластичный бандаж для живота ProCare

    Лучший послеродовой пояс при диастазе прямой кишки

    Этот переплет даст вашему прессу необходимую поддержку в процессе послеродового восстановления. Он предлагает отличную компрессию, чтобы помочь излечить эти растяжения живота и бороться со слабостью, от которой ваш пресс будет страдать в первые недели или месяцы после родов.

    В этом поясе используются поддерживающие панели и фланелевая подкладка, которые предотвращают скатывание.Это хороший выбор для женщин, страдающих диастазом прямых мышц живота, но не желающих чувствовать себя так, будто их набивают тяжелым поясом, который идет от бедер к груди. Этот просто охватывает ваш живот.

    Изготовлен из резинки без латекса, что хорошо для женщин, страдающих аллергией на латекс. Его легко отрегулировать, чтобы женщины не чувствовали боли, просто надев его.

    Плюсы
    • Компрессия комфортная.
    • Быстро сохнут после стирки.
    • Этот пояс доступен по цене.
    Минусы
    • Не подходит женщинам с длинным торсом — им будет казаться, что он слишком велик для них.
    • Ткань немного зудит, поэтому можно надеть майку под нее.

    6. Женский корректирующий пояс Olikeme для послеродового периода

    Послеродовой пояс с оптимальной подтяжкой

    Если вы ищете послеродовой пояс, который можно натянуть, этот может вам подойти. Он мгновенно сделает вас стройнее и удержит в животе.С этим вы получите много компрессии.

    Помимо эффекта похудения, он также поможет при любой боли в пояснице, которую вы, возможно, испытываете — просто носите его ежедневно, чтобы боль не начала нарастать снежным комом. Важно носить его каждый раз, когда вы начинаете повышать уровень активности, потому что это даст вашей спине дополнительную поддержку, в которой она нуждается.

    Поскольку этот пояс имеет такое сильное сжатие, он также поможет вам с осанкой.

    Дизайн с завышенной талией, поэтому любовные ручки, которые вы, возможно, не заметили поверх него.

    Плюсы
    • Высокая талия для устранения выпуклостей на талии.
    • Это доступно.
    • Этот пояс также поможет при болях в спине и вашей осанке.
    Минусы
    • Будет нелегко одеться, и поход в туалет в этом костюме потребует некоторой работы.
    • Размеры подходят только женщинам до 155 фунтов.

    7. Gepoetry Послеродовая поддержка 3 в 1

    Лучший послеродовой пояс для коррекции фигуры

    Изменения в вашем теле не прекращаются после родов.На самом деле, для многих женщин это только начало принятия и приспособления. Если вы боретесь с тем, как выглядит ваше послеродовое тело, это обертывание для коррекции фигуры придает уверенности и способствует заживлению.

    Система 3-в-1 включает в себя три отдельных бинта для живота и пояса. У каждого есть своя функция: исправить положение таза, уменьшить живот, обеспечить поддержку спины и многое другое. Лучше всего то, что вы можете наслаждаться гладким, улучшенным силуэтом.

    Мамам следует знать, что им необходимо внимательно прочитать инструкции к этому набору обертываний для живота перед использованием.Некоторые изделия предназначены для использования сразу после рождения, а другие нельзя носить до тех пор, пока вы не поправитесь в течение нескольких недель.

    Если вы ищете послеродовой пояс, который поможет вам чувствовать себя великолепно и поддержит переход вашего тела после родов, попробуйте этот набор. Это особенно хорошо в качестве подарка для детского душа для молодых мам, которые могут сильно бояться или беспокоиться о послеродовом переживании.

    Плюсы
    • Система 3-в-1 предоставляет множество возможностей для исцеления и поддержки.
    • Создает гладкий, более тонкий силуэт для большей уверенности.
    Минусы
    • Нельзя использовать сразу.
    • Чтобы надеть и привыкнуть ко многим вещам, нужно время.

    8. Belly Bandit Послеродовой корсет Mother Tucker

    Лучший послеродовой пояс, который не задирается

    Одна из самых больших жалоб мам на бинты на животе — это то, как они заезжают под вашу одежду. Это не только неудобно, но и может смущать и расстраивать.У вас есть более важные дела, поэтому попробуйте этот специальный послеродовой корсет от Belly Bandit.

    Отличается гибкой арочной конструкцией из легкого и дышащего материала. Шесть рядов застежек-крючков дают вам дополнительные три дюйма во всем корсете. Наша любимая часть — это гибкая, но прочная подкладка, которая предотвращает скатывание корсета вверх или вниз.

    Но не волнуйтесь! После того, как у вас есть подходящие крючки, вы можете просто надевать и снимать их целиком.Вам не придется расстегивать и переделывать крючки каждый раз, когда вы захотите его надеть.

    Поскольку этот корсет так хорошо ложится под одежду, это отличный выбор для работающих мам, которым необходимо чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, возвращаясь в офис.

    Плюсы
    • Остается на месте и не скатывается вверх или вниз.
    • Два слоя материала обеспечивают максимальную поддержку.
    • Регулируется с помощью 6 рядов крючков.
    Минусы
    • Мамы отметили, что подобрать правильный размер может быть непросто.

    9. Belly Bandit послеродовое обертывание живота

    Многие послеродовые бинты и пояса состоят из нескольких частей и могут казаться громоздкими. Делайте вещи проще с помощью простого бинта для живота, подобного этому от Belly Bandit. Он обеспечивает всю необходимую поддержку без лишнего материала.

    Сделанный из удобной смеси полиэстера и лайкры, весь ремешок просто оборачивается вокруг живота и прикрепляется с помощью сверхзащищенной ленты на липучке. Он предлагает девять дюймов регулировки, так что вы можете продолжать носить его, пока ваш живот похудеет.

    Сжимающий сердечник обеспечивает мягкое, но необходимое давление для укрепления основных мышц и поддержки живота, талии и бедер. Это особенно хорошо для мам, у которых абдоминальное отделение.

    Хотя обертывание для живота простое в использовании, оно немного жесткое. Крой будет разным для каждой мамы, но некоторые отмечают, что под одеждой повязка слишком тугая или слишком громоздкая.

    Плюсы
    • Супер простой дизайн позволяет легко носить.
    • Предлагает девять дюймов для адаптации к вашему изменяющемуся телу.
    • Обеспечивает необходимую поддержку и исцеление.
    Минусы
    • Очень жесткий материал, который увеличивает объем под одеждой.

    10. Послеродовой пояс Goege

    Лучший послеродовой пояс после кесарева сечения

    После кесарева сечения вы почувствуете боль и почувствуете, что разрез раскрывается при каждом вашем движении. Чтобы оказать вам дополнительную поддержку в этот трудный период восстановления, вам понадобится пояс, который легко надевать и регулировать.У него достаточно поддержки, чтобы удерживать вас, пока ваш разрез не заживет и вы не почувствуете себя более старым.

    Этот пояс отвечает всем требованиям благодаря застежке-липучке с двойной регулировкой. Вы сможете застегнуть его даже при вашей ограниченной силе и подвижности. Вы сможете застегнуть его даже при вашей ограниченной силе и подвижности.

    Но поскольку ткань дышащая, через разрез будет циркулировать воздух, а это значит, что он не будет таким вспотевшим и раздраженным, как при использовании менее дышащего пояса.Эластичный материал также обеспечит дополнительную поддержку вашей спине и бокам.

    Плюсы
    • Встроенный костяк обеспечивает дополнительную поддержку нижней части спины, когда она становится слабой после родов.
    • Этот пояс сделает вас стройнее, как только вы его наденете.
    • Он не будет вонзаться в кожу и не порезаться.
    Минусы
    • Можно стирать только вручную, что может быть неудобно для занятых выздоравливающих мам.

    Когда начинать носить послеродовой пояс или бинт для живота

    Если у вас протекала неосложненная беременность, вы можете надеть ее вскоре после родов.Некоторые женщины предпочитают носить их уже через пару часов после родов.

    Если вам сделали кесарево сечение, узнайте, что ваш врач скажет о том, чтобы носить его в ближайшее время. Некоторые мамы предпочитают их сразу же, потому что они чувствуют, что это помогает при боли и снятии разреза. Но другие мамы вообще терпеть не могут, чтобы что-нибудь касалось их разреза.

    Вы захотите носить пояс или повязку до двух месяцев.

    Итог

    Набор Chongerfei 3 в 1 возглавляет список лучших послеродовых поясов, потому что вы будете отлично выглядеть, когда будете их носить, и вы получите всю необходимую поддержку для каждой области вашего тела.

    Если вы носите тонкую рубашку, она не будет незаметна под одеждой, но с более толстыми материалами она останется скрытой. Что люди не увидят, так это верха для маффинов, потому что он поднимается выше талии и не скатывается вниз.

    Вы сможете быстро и легко надеть это, даже если у вас было кесарево сечение или вы единственный родитель. С такой большой независимостью скоро вы снова начнете чувствовать себя прежним.

    продуктов питания во время беременности

    Поздравляем! Теперь вы едите для себя и своего ребенка.Пока вас двое, вам нужно всего лишь увеличить потребление калорий на 500 калорий. Это руководство поможет вам выбрать разнообразную здоровую пищу для вас и вашего ребенка, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

    Какие продукты мне следует есть?

    Вам потребуется дополнительно от 200 до 300 дополнительных калорий из продуктов с высоким содержанием питательных веществ, таких как нежирное мясо, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Важно тщательно продумать продукты, которые вы потребляете во время беременности.Пришло время есть больше продуктов, богатых питательными веществами, и меньше сладостей и угощений. Ешьте разнообразную пищу. Используйте веб-сайт www.choosemyplate.gov в качестве руководства для выбора количества продуктов в каждой группе продуктов.

    Ежедневные рекомендации по здоровому питанию во время беременности

    • Кальций: Кальций необходим организму для укрепления костей и зубов. Кальций также способствует нормальному свертыванию крови, нормальному функционированию нервов и нормальному сердцебиению. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует 1000 миллиграммов (мг) в день для беременных и кормящих (кормящих грудью) женщин.Женщинам 19 лет и младше необходимо 1300 мг в день. Съешьте или выпейте 4 порции молочных продуктов или продуктов, богатых кальцием. Молочные продукты — лучший источник кальция. Другими источниками кальция являются темная листовая зелень, обогащенные злаки, хлеб, рыба, витаминизированные апельсиновые соки, миндаль и семена кунжута.
    • Фолиевая кислота: фолиевая кислота используется для выработки дополнительной крови, необходимой вашему организму во время беременности. ACOG и March of Dimes рекомендуют беременным женщинам 400 мкг (мкг) в день. Это количество входит в состав витаминов для беременных.Марш десятицентовиков предполагает, что 70% всех дефектов нервной трубки можно избежать с помощью соответствующего приема фолиевой кислоты. Некоторые женщины имеют повышенный риск рождения ребенка с открытым дефектом нервной трубки (включая, помимо прочего, женщин с семейным анамнезом расщелины позвоночника, женщин, принимающих противоэпилептические препараты и т. Д.). ACOG рекомендует дополнительное количество фолиевой кислоты для женщин с повышенным риском дефекта нервной трубки. Ваш врач может обсудить это с вами и, в некоторых случаях, направить вас на генетическую консультацию для дальнейшего обсуждения.Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают чечевицу, фасоль, зеленые листовые овощи (шпинат, салат ромэн, капусту и брокколи), цитрусовые, орехи и бобы. Фолиевая кислота также добавляется в качестве добавки к определенным продуктам, таким как обогащенный хлеб, крупы, макаронные изделия, рис и мука.
    • Железо: Железо — важная часть красных кровяных телец, переносящих кислород по телу. Железо поможет вам повысить сопротивляемость стрессу и болезням, а также избежать усталости, слабости, раздражительности и депрессии.ACOG рекомендует вам получать 27 мг железа в день между едой и витаминами для беременных. Хорошие источники включают цельнозерновые продукты, нежирную говядину и свинину, сушеные фрукты и бобы, сардины и зеленые листовые овощи.
    • Витамин А: ACOG рекомендует ежедневно получать 770 мкг витамина А. Продукты, богатые витамином А, — это листовые зеленые овощи, темно-желтые или оранжевые овощи (например, морковь или сладкий картофель), молоко и печень.
    • Ежедневные рекомендации: Включите 2-3 порции овощей, 2 порции фруктов, не менее 3 порций цельнозернового хлеба, крупы, макаронные изделия, 2-3 порции нежирного белка (например,г., мясо, рыба, птица).
    • Витамин D: витамин D вместе с кальцием способствует развитию костей и зубов ребенка. Это также важно для здоровой кожи и зрения. Всем женщинам, включая беременных, необходимо 600 международных единиц витамина D в день. Хорошие источники — молоко, обогащенное витамином D, и жирная рыба, например, лосось. Воздействие солнечного света также превращает химическое вещество в коже в витамин D.
    • DHA: Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным и кормящим женщинам стремиться к среднему суточному потреблению не менее 200 мг докозагексаеновой кислоты (DHA) в день в дополнение к витаминам для беременных.Витамины для беременных, а также DHA можно приобрести без рецепта или по рецепту.
    • Белок: Белок является важным питательным веществом, необходимым для роста и развития. Белок необходим для получения энергии, а также для построения и восстановления различных частей вашего тела, особенно мозга, мышц и крови. Беременной женщине необходим дополнительный белок для роста ребенка. Каждому человеку требуется разное количество белка в зависимости от его размера. Женщине с весом 150 фунтов необходимо 75 граммов белка каждый день.(Для оценки используйте свой вес до беременности и разделите на 2.) Выбирайте разнообразные продукты, богатые белком, в том числе морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобы и горох, соевые продукты, а также несоленые орехи и семена. Используйте этикетки на упакованных продуктах, чтобы определить, сколько граммов белка содержит каждый продукт.
    • Избегайте алкоголя: Алкоголь связан с преждевременными родами и младенцами с низкой массой тела при рождении, а также с алкогольным синдромом плода.
    • Кофеин: рекомендуется ограничить потребление кофеина.Вы можете выбрать: две чашки кофе по 5 унций, три чашки чая по 5 унций или два стакана соды с кофеином.
    • Ешьте соленую пищу в умеренных количествах. Соль заставляет ваше тело удерживать воду и может привести к повышению артериального давления.
    • Не сидите на диете! Даже если у вас избыточный вес, ваша беременность — неподходящее время для похудания. Вам или вашему ребенку может не хватать необходимых питательных веществ для хорошего роста.

    Есть ли продукты, которые вредно есть во время беременности?

    Есть определенные продукты, которых следует избегать во время беременности.Гормональные изменения во время беременности могут негативно сказаться на вашей иммунной системе и повысить риск заражения пищевым заболеванием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обнаружили, что заражение листерией пищевым переносчиком во время беременности может вызвать преждевременные роды, выкидыш и даже смерть плода. Беременные женщины в 20 раз чаще заражаются листерией.

    • Вы можете снизить свои шансы заразиться листерией, соблюдая осторожность с хот-догами, мясными закусками, мясными закусками или другими мясными деликатесами (например.g., bologna), а также ферментированные или сухие колбасы, если они не нагреваются до внутренней температуры 165 ° F или до горячего пара непосредственно перед подачей на стол.
    • Избегайте попадания жидкости из упаковок с хот-догами и мясными ланчами на другие продукты, посуду и поверхности для приготовления пищи, а также мойте руки после работы с хот-догами, мясными обедами и мясными деликатесами.
    • Не ешьте мягкий сыр, такой как фета, кесо бланко, кесо фреско, бри, камамбер, с голубыми прожилками или панела (кесо панела), если он не помечен как изготовленный из пастеризованного молока.Убедитесь, что на этикетке написано: «ИЗГОТОВЛЕН ИЗ ПАСТЕРИЗОВАННОГО МОЛОКА».
    • Обратите внимание на метки. Не ешьте охлажденный паштет или мясные пасты из продуктового или мясного прилавка или из охлаждаемого отделения магазина. Продукты, не нуждающиеся в охлаждении, такие как консервы или паштеты длительного хранения, а также мясные пасты, безопасны для употребления. После открытия хранить в холодильнике.
    • Другие продукты, которые с большей вероятностью вызывают заболевания пищевого происхождения, включают суши, редкое или недоваренное мясо и птицу (курицу), говядину, сырые яйца, заправку «Цезарь» и майонез.Для получения дополнительной информации о Listeria перейдите в CDC.

    Еще одна пища, вызывающая беспокойство беременных — это рыба. Хотя рыба — это нежирный, полезный для здоровья белок, есть некоторые виды рыб, которые имеют повышенный уровень метилртути или полихлорированных дифенилов (ПХД), загрязняющих окружающую среду.

    Употребление рыбы с высоким содержанием метилртути во время беременности связано с повреждением мозга и задержкой развития младенцев.

    • Употребление в пищу идентифицированной безопасной рыбы 1 раз в неделю безопасно для беременных.
    • The March of Dimes рекомендует беременным женщинам избегать употребления сырой и жареной рыбы. К сырой рыбе относятся суши и сашими, недоваренная рыба и недоваренные моллюски (например, недоваренные устрицы, моллюски, мидии и гребешки).
    • Избегайте употребления акул, меч-рыбы, королевской макрели и кафельной рыбы, даже если они приготовлены, поскольку они содержат более высокий уровень ртути.
    • The March of Dimes предостерегает от употребления в пищу рыбы, которая может содержать более высокие уровни ПХД. Рыба в этой категории включает лугача, окуня, пресноводного лосося, щуку, форель и судака.

    Для получения дополнительной информации о безопасной рыбе посетите CDC или March of Dimes.

    Какой вес мне следует набрать?

    Набор нужного веса во время беременности за счет сбалансированного питания — хороший признак того, что ваш ребенок получает все необходимые ему питательные вещества и растет здоровыми темпами.

    Набор веса должен быть медленным и постепенным. Как правило, вы должны набирать от 2 до 4 фунтов в течение первых 3 месяцев беременности и 1 фунт в неделю в течение оставшейся части беременности.Женщина со средним весом до беременности может рассчитывать набрать от 15 до 35 фунтов во время беременности. Вам может потребоваться набрать больше или меньше, в зависимости от того, имеете ли вы избыточный или недостаточный вес во время беременности. Рекомендации также различаются, если вы вынашиваете более одного ребенка.

    Куда уходит весь вес?

    • Детские, 6-8 фунтов
    • Плацента, 2-3 фунта
    • Амниотическая жидкость, 2–3 фунта
    • Ткань груди, 0–3 фунта
    • Кровоснабжение, 3-4 фунта
    • Жировые запасы для родов и грудного вскармливания (остаток веса)
    • Увеличение матки, 2-5 фунтов

    ИТОГО: 15-35 фунтов

    Что делать, если я набираю слишком много веса?

    Постарайтесь вернуть свой вес в норму.Не думайте о том, чтобы похудеть или вообще прекратить набор веса. Вам следует попытаться замедлить прибавку в весе до рекомендованных значений в зависимости от вашего триместра. В течение первого триместра вы должны набрать от 2 до 4 фунтов в сумме; во втором и третьем триместре вы должны набирать 1 фунт в неделю. Попробуйте эти изменения в диете, чтобы набирать вес медленнее:

    • Ешьте подходящего размера и избегайте вторых порций.
    • Выбирайте нежирные молочные продукты.
    • Упражнение; рассматривают ходьбу или плавание в большинстве, если не во все дни.
    • Используйте методы приготовления с низким содержанием жира.
    • Ограничьте сладости и калорийные закуски.
    • Ограничьте сладкие и сладкие напитки.

    Что делать, если я не набираю достаточно веса?

    Все женщины индивидуальны, и не все получают одинаковую прибыль. Вам следует поговорить со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что получаете недостаточно. Увеличению веса могут препятствовать тошнота и утреннее недомогание. Сильная рвота может быть признаком гиперемезиса беременных, который следует обсудить с врачом.Попробуйте эти изменения в диете, чтобы набрать вес в нужных пределах:

    • Ешьте чаще. Старайтесь есть 5–6 раз в день.
    • Выбирайте питательные и калорийные продукты, такие как сухофрукты, орехи, крекеры с арахисовым маслом и мороженое.
    • Добавьте в пищу немного больше сыра, меда, маргарина или сахара.

    Что мне есть, если я плохо себя чувствую?

    Симптомы беременности различаются. У некоторых женщин могут быть проблемы с утренним недомоганием, диареей или запором.Вот несколько советов, как бороться с этими симптомами.

    • Утреннее недомогание: от утреннего недомогания попробуйте съесть крекеры, хлопья или крендели перед тем, как встать с постели. Чаще ешьте небольшими порциями в течение дня. Избегайте жирной, жареной пищи.
    • Запор: увеличьте потребление клетчатки, употребляя в пищу злаки с высоким содержанием клетчатки, а также свежие фрукты и овощи. Также убедитесь, что вы пьете много воды — не менее 10–12 стаканов в день.
    • Диарея: Увеличьте потребление продуктов, содержащих пектин и клетчатку жевательной резинки, чтобы помочь абсорбировать лишнюю воду.Хороший выбор — яблочное пюре, бананы, белый рис, овсянка и очищенный пшеничный хлеб.
    • Изжога: Ешьте небольшими порциями и часто в течение дня, ешьте медленно и тщательно пережевывайте, избегайте острой или жирной пищи и кофеина. Не пейте много жидкости во время еды, пейте жидкости между приемами пищи. Постарайтесь не ложиться после еды и держите голову приподнятой, когда ложитесь.

    Тяга нормальная?

    Многие женщины испытывают тягу к еде во время беременности, но есть и другие.Если у вас есть тяга к еде, это нормально, если она соответствует здоровой диете и не встречается слишком часто.

    Если вы жаждете непродовольственных товаров, таких как лед, стиральный порошок, грязь, глина, пепел или крошки краски, у вас может быть состояние, известное как пика. Вам следует немедленно обсудить это со своим врачом. Употребление непродовольственных товаров может быть вредным для вас и вашего ребенка и может быть признаком дефицита питательных веществ, например, дефицита железа.

    Какие бутерброды и начинки я могу есть во время беременности? — Проверка питания при беременности

    Последнее обновление 14 мая 2021 г.

    Учитывая, что во время беременности есть так много вещей, на которые следует обратить внимание, например, холодное или недоваренное мясо, мясные деликатесы, майонез с сырыми яйцами и т. Д., Это становится чем-то вроде кошмар, просто пытаясь разобраться, можно ли съесть простой бутерброд во время беременности.

    Вдобавок ко всему, вы должны есть пищу, богатую питательными веществами, а не вредную пищу во время беременности, что сложнее, чем кажется, верно?

    Какие начинки для сэндвичей безопасны для беременных? Хорошая новость заключается в том, что существует множество полезных для беременных начинок для сэндвичей, которыми вы можете наслаждаться, не чувствуя, что упускаете захватывающий или вкусный обед или закуску. Следуйте некоторым простым рекомендациям, и вы легко сможете определить, какие бутерброды есть или избегать во время беременности.

    Я исследовала множество распространенных начинок для сэндвичей и разбила их компоненты, чтобы помочь беременным женщинам выбрать, что есть в сэндвиче.Я пыталась объяснить, безопасны ли ингредиенты во время беременности, в том числе какие из них вам следует заменить или заменить.

    Какой хлеб для сэндвичей выбрать во время беременности

    Любой хлеб для сэндвичей безопасен для употребления беременными женщинами, , но вы можете сделать более разумный выбор, выбирая хлеб. Например:

    • Выбирайте коричневый или цельнозерновой хлеб вместо белого
    • Выбирайте обертки или лепешки, а не громоздкие булочки или рогалики
    • Чем слаще хлеб, тем больше в нем калорий, поэтому избегайте такого хлеба, как бриошь
    • Старайтесь минимизировать количество сливочного масла, майонеза или молочных спредов, так как они не добавляют ничего, кроме жира и калорий.

    Обычные начинки для сэндвичей и безопасны ли они для беременности

    Ниже приведен список популярных начинок для сэндвичей и их безопасность при беременности.

    Сэндвичи с тунцом

    Сэндвичи с тунцом безопасны во время беременности, но беременным женщинам следует ограничить потребление тунца из-за содержания в нем ртути . Старайтесь есть не более двух порций тунца в неделю в любом виде (включая бутерброды).

    Бутерброды с тунцом и майонезом хороши при беременности, если майонез пастеризован, как и большинство коммерческих майонезов.Возможно, вас заинтересует эта статья о безопасности майонеза при беременности, которую я написала.

    Мясные деликатесы или бутерброды «Мясные сэндвичи»

    Мясные сэндвичи деликатесов (например, ланч, салями или мясные нарезки) должны содержать мясные деликатесы, нагретые до горячего пара для обеспечения безопасности во время беременности, из-за возможного наличия листерий.

    Некоторые мясные деликатесы вкусны, когда они горячие, а некоторые — нет. Все зависит от того, какое мясо вы бы хотели съесть, если оно горячее.Поджаренные или приготовленные на гриле бутерброды — хороший способ поесть горячие мясные деликатесы.

    Некоторые бутерброды, которые обычно содержат мясные деликатесы, такие как Reuben , все равно часто подаются горячими, но убедитесь, что мясо горячее, а заправка, квашеная капуста и сыр сначала пастеризованы.

    Бутерброды с ветчиной и / или беконом

    С ветчиной и беконом в качестве ингредиента для сэндвичей следует обращаться так же, как и с мясными деликатесами (см. Выше), а ветчину или бекон следует нагревать или готовить до тех пор, пока они не станут горячими.В Великобритании (но не в США) пакетированная ветчина, купленная в супермаркете, считается безопасной для употребления, не нагревая ее предварительно.

    Индейка и курица сэндвичи

    Сэндвичи с курицей, индейкой и другой птицей безопасны во время беременности, если мясо находится в мясной нарезке (т. Е. Нарезано) и не подвергается обработке. Если он приготовленный и холодный, это нормально, если он правильно хранится в холодильнике и съеден в течение пары дней.

    Это намного безопаснее, если вы приготовили бутерброд самостоятельно (см. Примечания ниже о заказе бутербродов в гастрономах или ресторанах).В Великобритании пакеты с мясом для сэндвичей (любого вида) считаются безопасными для употребления в холодном виде в бутерброде, тогда как в США общий совет — прогревать мясо.

    Говядина и аналогичное жареное мясо бутербродов

    Жареное мясо в любом бутерброде должно быть полностью приготовлено так, чтобы не оставалось розового в середине . Поскольку во многих местах продают приготовленный холодный ростбиф от редкой до средней, вам придется либо избегать его, либо готовить, когда вы вернетесь домой.

    Холодное приготовленное мясо без розового цвета — это нормально, если оно хранилось и охлаждали должным образом, но на всякий случай лучше прогреть до готовности на пару.

    Бутерброды с морепродуктами (включая сырцы или креветки)

    Популярные бутерброды с морепродуктами (например, сэндвич с креветками ) и другую приготовленную холодную рыбу можно есть во время беременности, если она была приготовлена, хранилась и охлаждалась должным образом, и есть не более чем через пару дней после приготовления.

    Холодные вареные креветки , смешанные с коммерческим пастеризованным майонезом в бутерброде, безопасны для употребления во время беременности. Копченый лосось небезопасен во время беременности, и его следует избегать. Возможно, вы захотите прочитать эту другую статью, которую я написал, о копченом лососе и беременности.

    Сэндвичи с мясной или рыбной пастой любого типа

    Во время беременности следует избегать любых видов мясных паст, паст или паштетов из-за более высокого риска заражения листериями.Это относится к любой пасте, спреду или паштету, которые можно найти в охлаждаемом отделении супермаркета, например:

    • Мясо в горшочке или говядина в горшочке
    • Готовые свежие начинки, такие как окорок / тушеная свинина
    • Rillettes
    • Рыбный паштет ( например, скумбрия, лосось, краб)
    • Любой другой паштет (овощной или мясной)

    Единственным исключением является то, если мясо консервировано или находится в банке, что означает, что оно может быть пастеризовано и безопасно для употребления. Однако всегда проверяйте этикетку, так как иногда мясо только стерилизуется, а НЕ пастеризуется.

    Овощи и салат в бутербродах

    Овощи или салаты — всегда более здоровые варианты бутербродов, но их нужно готовить самостоятельно , чтобы овощи были подготовлены, очищены и тщательно промыты. Это позволяет избежать любого потенциального заражения листериями или токсоплазмозом, которые обитают в почве, где растут свежие продукты.

    Перекрестное заражение (наряду с листериями) может произойти, если вы заказываете бутерброд на основе салата в гастрономе или аналогичном заведении, поэтому этого следует избегать.

    Если вы действительно хотите съесть салат в бутерброде, который вы собираетесь и заказываете, выберите тот, который можно разогреть (например, помидоры и лук, а не салат), и попросите подать его горячим.

    При приготовлении бутербродов дома убедитесь, что овощи и салат тщательно вымыты, и избегайте предварительно расфасованных или готовых салатов, поскольку это несет небольшой, но значительный риск заражения листериями. В качестве альтернативы можно поджарить овощи — это делает их вкусными и безопасными для беременности!

    Сэндвичи на основе майонеза

    Сэндвичи, содержащие майонез, например, куриный майонез, майонез с тунцом и т. Д., Можно есть , если майонез пастеризован .Коммерческая начинка для сэндвичей с майонезом обычно безопасна для беременных женщин. Соблюдайте осторожность, если едите в ресторане или гастрономе, поскольку майонез может содержать сырые яйца.

    Сыр бутерброды

    Сырные бутерброды (включая жареные сырные бутерброды) должны быть сделаны с пастеризованным или твердым сыром , таким как чеддер, гауда или швейцарский сыр. Не ешьте бутерброды, содержащие мягкие сыры, такие как бри, поскольку мягкие, созревшие сыры с большей вероятностью будут заражены листериями.

    Нагревание или плавление твердых сыров до тех пор, пока они не станут горячими, еще безопаснее, но, как правило, вы можете есть твердые сыры в том виде, в каком они есть.

    Яичные бутерброды

    Яичные бутерброды или бутерброды, содержащие яйцо в качестве дополнительного ингредиента, должны содержать только яйца, сваренные вкрутую, а не мягкие или жидкие желтки из-за риска сальмонеллы. Та же осторожность должна быть применена к майонезу, который должен быть коммерческим пастеризованным брендом, если он используется в яичных бутербродах.

    Сэндвичи, которых следует избегать (и ингредиенты, которых следует остерегаться) при беременности

    Поскольку я не могу описать каждую существующую начинку для сэндвичей, вот несколько общих рекомендаций о том, на что следует обращать внимание и чего избегать при еде (или приготовлении пищи). ) бутерброд:

    • Избегайте непастеризованного майонеза (обычно домашнего приготовления) и заправок. Например, заправка для салата «Цезарь» часто содержит сырое яйцо, и ее следует избегать.
    • Не употребляйте майонез, масло или молочные спреды , поскольку они добавляют калории и жир, а не много питательных микроэлементов.
    • Если вы добавляете салат в бутерброд дома, убедитесь, что тщательно вымыл , чтобы снизить риск листерий. Если вы едите в салат-баре или ресторане (см. Ниже), будьте особенно осторожны и попросите нагреть бутерброд до готовности на пару или попросите его без салата, если необходимо.
    • Избегайте сырого или недоваренного мяса. Это обычные бутерброды с ростбифом, но сначала проверьте.
    • Иметь горячий бутерброд , где содержимое нагревается до горячего пара, всегда безопаснее, чем есть холодный бутерброд.Однако есть несколько холодных бутербродов на выбор, так что это вопрос личных предпочтений.

    Какой самый полезный сэндвич я могу есть во время беременности?

    Если вы гуляете и берете бутерброд на ходу, лучше выбрать начинку с начинкой, которая соответствует рекомендациям, которых следует избегать, чем пытаться выбрать самую полезную для здоровья, поскольку ваш выбор несколько ограничен.

    Самый полезный бутерброд — это часто тот, который вы сами приготовили , потому что вы полностью контролируете размер порции и ингредиенты.Вот несколько идей о том, что приготовить дома:

    • Увеличьте потребление овощей на . Попробуйте обертывание из цельнозерновой муки с жареными средиземноморскими овощами и хумусом. Добавьте пару фалафелей, если очень голодны!
    • Травы добавляют аромат без калорий. Попробуйте авокадо и салат с соусом из трав или французской заправкой
    • Постный белок избавит вас от чувства голода (холодная, приготовленная курица, индейка или креветки / креветки) с нежирным майонезом и салатом или попробуйте лосось горячего копчения , укроп и огурец
    • Более здоровые варианты классики. Попробуйте горячий жареный бутерброд с ветчиной с посыпкой тертого сыра (вместо ломтиков или плиток) и немного горчицы и хрустящего салата

    Еда на вынос или сэндвичи с деликатесами во время беременности

    Беременность не означает, что у вас есть чтобы упустить возможность приготовить для вас сэндвич в гастрономе или в сети сэндвичей, такой как Subway, Jimmy John’s или Potbelly.

    Если вы беременны, вы все равно можете поесть в ресторанах Subway, Potbelly, Jimmy John’s или в любом другом магазине сэндвичей / гастрономических товаров или в супермаркете.Однако есть некоторые пломбы, которых следует избегать, и, возможно, вам придется делать особые запросы.

    Следующие советы помогут вам сделать более безопасный выбор для беременности. Из-за больших размеров порции всех этих типов бутербродов здесь упоминаются самые маленькие, а не 16 дюймов или футы.

    Ешьте бутерброды из метро во время беременности

    • По возможности избегайте мяса на обед (также известного как «мясные деликатесы» или «мясные деликатесы»). По данным Американской ассоциации беременных, Subway рекомендует беременным женщинам избегать мясных деликатесов и вместо этого выбирать другие варианты, такие как фрикадельки, курица или тунец.
    • Если вы все же хотите съесть деликатесное мясо, вы можете попросить его нагреть, пока оно не станет горячим. Метро нормально прогревают начинку, но не до жарких температур. Попросите подателя по возможности дольше прогреть, пока он не закипит. Это сделает любые мясные деликатесы более безопасными для употребления.
    • Попросите любую другую начинку, которую обычно подают теплой (например, курицу или фрикадельки), нагреть таким же образом до горячей .
    • Subway использует сыр из пастеризованного молока, а также майонез и заправки из пастеризованных яиц, поэтому их можно есть, если вы беременны.
    • Салат — сам по себе или в бутерброде в метро — все еще несет небольшой, но значительный риск заражения листериями . В Subway строгие правила чистоты и гигиены, но большая часть мяса и овощей расфасована.

      Вспышки листерий могут возникать на фабрике, где готовят овощи и салат, а также во франшизе, где вы едите. Таким образом, вспышки листерий все еще возможны, даже если ветка, в которой вы едите, очень чистая.

      Это сценарий выбора риска против. Самый низкий риск — вообще не есть салат из сэндвич-бара . Если вы хотите есть овощи, вы можете попросить некоторые из них, которые будут вкусными, даже если они будут горячими (например, помидоры, а не салат), и попросите их нагреть до очень горячего состояния.

    Три рекомендуемых сэндвича Subway, которые безопасны для беременных

    Поскольку меню Subway предлагает одни и те же блюда в большинстве стран, вот три предлагаемых безопасных для беременных варианта сэндвича Subway. Все они на 6 дюймов, а не на фут.

    • Цельнозерновой хлеб с курицей на гриле, помидорами и перцем — попросите все (включая овощи) нагревать дольше обычного.
    • Тунец-майонез с плавленым сыром на лепешке (без салата)
    • Маринара с фрикадельками в обертке, а не в субстрате, или на роллах, если они будут соответствовать запросу.

    Есть бутерброды из Potbelly во время беременности

    • Как и в случае со всеми бутербродами, купленными в гастрономе или сети, при выборе бутерброда из Potbelly лучше избегать обеда или мясных деликатесов.Однако, если вы хотите и дальше есть мясные деликатесы из Potbelly, есть компромисс.

      Их тостеры нагреваются до температуры более 500F, чего достаточно, чтобы убить любую потенциальную листерию. Попросите свой бутерброд дважды поджарить или оставить под нагревательным элементом на более длительный срок, и это сделает мясные деликатесы намного безопаснее для употребления во время беременности. Однако это может означать, что ваш хлеб поджаривается немного больше, чем вы обычно.

    • Выберите мясо без деликатесов, например, курицу или фрикадельки, и нагрейте его до очень горячего состояния.
    • Майонез, сыр и заправки в Potbelly сделаны из пастеризованных ингредиентов, поэтому их можно употреблять беременным женщинам.
    • Выбирайте салаты, которые можно жарить на одном гриле, не делая их несъедобными. В этом отношении перец и грибы — хороший выбор, если местный филиал сделает это за вас. Избегайте сырых листьев салата или зелени из-за риска перекрестного заражения.

    Три предложенных сэндвича с бантиками, которые безопасны при беременности:

    • Тощий гриб тает на цельнозерновом, без салата, нагретого до горячего
    • Бутерброд с фрикаделькой на ПЛОСКОМ хлебе, а не на булочке — опять же, нагретый до горячего
    • Арахисовое масло и желе (не самый полезный выбор, но совершенно безопасно для употребления, когда вы беременны и имеете тягу к сладкому!)

    Есть бутерброды в Jimmy John’s во время беременности

    Аналогичные рекомендации применимы к Jimmy John’s, как и предыдущие подсказки, но имейте в виду, что Джимми Джона не поджаривают свои подводные лодки .Это означает, что беременным женщинам будет ограничен выбор только одного или двух блюд из меню, потому что мясо и / или овощи нельзя нагреть до более безопасной температуры.

    Посмотрев меню, я обнаружил, что большая его часть состоит из мясных деликатесов, так что вы бы остановились на майонезе с тунцом или салатом из тунца без салата или другого салата, или сыром с приправами, такими как горчица, и, возможно, выберете его на 9. -зерновые или густая пшеница. Опять же, все сводится к личному выбору и риску.

    Заражение листериями встречается редко, но все же случается, и риск снижается только путем нагревания мясных деликатесов или овощей до состояния горячего пара.Горячей еды в Jimmy John’s нет из-за их преданности скорости, чем они и славятся.

    Соблюдайте здоровую диету во время беременности

    Здоровое питание — важная часть здорового образа жизни в любое время, но оно особенно важно, если вы беременны или планируете беременность. Здоровое питание во время беременности поможет вашему ребенку развиваться и расти.

    Вам не нужно придерживаться специальной диеты, но важно каждый день есть разнообразную пищу, чтобы получить правильный баланс питательных веществ, необходимых вам и вашему ребенку.

    Лучше всего получать витамины и минералы из продуктов, которые вы едите, но во время беременности вам также необходимо принимать добавки фолиевой кислоты, чтобы получать все необходимое.

    Подробнее о витаминах и пищевых добавках при беременности.

    Есть также определенные продукты, которых следует избегать во время беременности.

    Нет необходимости «есть на двоих»

    Вы, вероятно, обнаружите, что голодны больше, чем обычно, но вам не нужно «есть на двоих» — даже если вы ожидаете двойню или тройню.

    Старайтесь каждый день завтракать здоровой пищей, потому что это поможет вам избежать перекусов из продуктов с высоким содержанием жира и сахара.

    Здоровое питание часто означает изменение количества различных продуктов, которые вы едите, чтобы ваш рацион был разнообразным, вместо того, чтобы отказываться от всего любимого. Вы можете использовать Руководство Eatwell, чтобы сбалансировать свой рацион. Он показывает, сколько из того, что вы едите, должно поступать из каждой группы продуктов для достижения здорового и сбалансированного питания.

    Вам не нужно добиваться этого баланса с каждым приемом пищи, но постарайтесь добиться правильного баланса в течение недели.

    Фрукты и овощи во время беременности

    Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению и помогает предотвратить запоры.

    Ежедневно ешьте не менее 5 порций разнообразных фруктов и овощей — свежих, замороженных, консервированных, сушеных или соковых. Всегда тщательно мойте свежие фрукты и овощи.

    Узнайте, что считается порцией фруктов или овощей.

    Крахмалистые продукты (углеводы) во время беременности

    Крахмалистые продукты являются важным источником энергии, некоторых витаминов и клетчатки, которые помогают вам чувствовать сытость, но при этом не содержат слишком много калорий.Они включают хлеб, картофель, хлопья для завтрака, рис, макаронные изделия, лапшу, кукурузу, просо, овес, батат и кукурузную муку. Если у вас есть чипсы, выбирайте чипсы с меньшим содержанием жира и соли.

    Эти продукты должны составлять чуть более трети всего, что вы едите. Вместо рафинированной крахмалистой (белой) пищи выбирайте цельнозерновые продукты или продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или просто оставляйте кожуру на картофеле.

    Белок при беременности

    Ешьте богатую белком пищу каждый день.Источники белка включают:

    • фасоль
    • бобовые
    • рыба
    • яйца
    • мясо (но не печень)
    • птица
    • орехи

    Выберите нежирное мясо, удалите с птицы кожу и постарайтесь не добавлять лишний жир или масло при приготовлении мяса. Узнайте больше о здоровом питании мяса.

    Убедитесь, что птица, гамбургеры, сосиски и целые куски мяса, такие как баранина, говядина и свинина, очень тщательно приготовлены до полного пропаривания.Убедитесь, что в нем нет розового мяса, а в соках нет розового или красного цвета.

    Старайтесь есть 2 порции рыбы каждую неделю, 1 из которых должна быть жирной рыбой, такой как лосось, сардины или скумбрия. Узнайте о пользе для здоровья рыбы и моллюсков. Есть некоторые виды рыб, которых следует избегать во время беременности или планирования беременности, в том числе акула, рыба-меч и марлин.

    Во время беременности вам следует избегать употребления более двух порций жирной рыбы в неделю, такой как лосось, форель, скумбрия и сельдь, поскольку она может содержать загрязнители (токсины).

    Избегайте употребления сырых или частично приготовленных яиц, так как существует риск заражения сальмонеллой.

    Яйца, произведенные в соответствии с Правилами поведения британских львов, безопасны для беременных женщин в сыром или частично приготовленном виде, так как они происходят из стада, вакцинированного против сальмонеллы.

    На скорлупе этих яиц выгравирован логотип красного льва. Беременным женщинам можно есть сырые или частично приготовленные (например, яйца всмятку).

    Яйца, которые не были произведены в соответствии с Кодексом о львах, считаются менее безопасными, и беременным женщинам рекомендуется избегать употребления их в сыром или частично приготовленном виде, в том числе с муссом, майонезом и суфле.Эти яйца следует варить до тех пор, пока белок и желток не затвердеют.

    Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

    Молочные продукты во время беременности

    Молочные продукты, такие как молоко, сыр, сыр, картофель и йогурт, важны во время беременности, поскольку они содержат кальций и другие питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку.

    По возможности выбирайте обезжиренные сорта, такие как полуобезжиренное, 1-процентное или обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и йогурт с низким содержанием сахара, а также твердый сыр с пониженным содержанием жира.

    Если вы предпочитаете молочные продукты, такие как соевые напитки и йогурты, выбирайте несладкие, обогащенные кальцием версии.

    Узнайте больше о питательных свойствах молочных продуктов и их заменителей.

    Есть некоторые сыры, которых следует избегать во время беременности, в том числе непастеризованные сыры. Чтобы узнать, какие сыры вам не следует есть во время беременности, на нашей странице о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

    Продукты с высоким содержанием жира, сахара или и того и другого.

    Сладкие продукты и напитки часто содержат много калорий, что может способствовать увеличению веса.Употребление сладких продуктов и напитков также может привести к кариесу.

    Жиры очень калорийны, поэтому употребление слишком большого количества жирной пищи или ее частое употребление может привести к полноте. Употребление слишком большого количества насыщенных жиров также может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний.

    Продукты с высоким содержанием жира, сахара или того и другого, включают:

    • все пастообразные жиры (например, сливочное масло)
    • масла
    • заправки для салатов
    • сливки
    • шоколад
    • чипсы
    • печенье
    • выпечка
    • мороженое
    • торт
    • пудинги
    • газированные напитки

    Если у вас есть продукты и напитки с высоким содержанием жира и сахара, ешьте их реже и в небольших количествах.

    Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и вместо этого ешьте небольшое количество продуктов, богатых ненасыщенными жирами, например, растительных масел. Узнайте о насыщенных и ненасыщенных жирах.

    Здоровые закуски во время беременности

    Если вы проголодались между приемами пищи, постарайтесь не есть закуски с высоким содержанием жира и / или сахара, такие как сладости, печенье, чипсы или шоколад. Вместо этого выберите что-нибудь более здоровое, например:

    • маленькие бутерброды или хлеб питта с тертым сыром, нежирной ветчиной, пюре из тунца, лосося или сардин, с салатом
    • салат из овощей, таких как морковь, сельдерей или огурец
    • low- жирный фруктовый йогурт с низким содержанием сахара, простой йогурт или фрикадельки с фруктами
    • хумус с цельнозерновым хлебом питта или овощными палочками
    • готовые к употреблению абрикосы, инжир или чернослив
    • овощные и фасолевые супы
    • небольшая тарелка несладкого хлопья для завтрака или каша с молоком
    • молочные напитки
    • свежие фрукты
    • запеченные бобы на тосте или небольшой запеченный картофель
    • небольшой кусок солодового хлеба, фруктовый чайный пирог или кусок поджаренного фруктового хлеба

    Узнайте больше об обмене здоровым питанием.

    При выборе закусок вы можете использовать этикетки на пищевых продуктах, чтобы помочь вам. Узнайте больше о маркировке продуктов питания, в том числе о том, как код «зеленый, желтый, красный» может помочь вам быстро сделать выбор в пользу здорового питания.

    Безопасное приготовление пищи

    • Мойте фрукты, овощи и салаты, чтобы удалить все следы почвы, которая может содержать токсоплазмоз (паразит, вызывающий токсоплазмоз), который может нанести вред вашему будущему ребенку.
    • Мойте все поверхности, посуду и руки после приготовления сырых продуктов (птицы, мяса, яиц, рыбы, моллюсков и сырых овощей), чтобы избежать пищевого отравления.
    • Убедитесь, что сырые продукты хранятся отдельно от готовых к употреблению продуктов, в противном случае существует риск заражения.
    • Для сырого мяса используйте отдельный нож и разделочную доску.
    • Разогревайте готовые блюда, пока они не станут горячими, — это особенно важно для блюд, содержащих птицу.

    Вам также необходимо убедиться, что некоторые продукты, такие как яйца, птица, гамбургеры, колбасы и целые куски мяса, такие как баранина, говядина и свинина, были очень тщательно приготовлены до полного пропаривания.

    Чтобы получить советы, прочитайте продукты, которых следует избегать во время беременности.

    Ваучеры Healthy Start для беременных

    Вы можете иметь право на участие в программе Healthy Start, которая предоставляет ваучеры беременным женщинам и семьям, имеющим на это право. Ваучеры можно использовать для покупки молока, свежих и замороженных фруктов и овощей в местных магазинах. Вы также получите купоны, которые можно обменять на бесплатные витамины на месте.

    Для получения дополнительной информации или подачи заявки на ваучеры вы можете:

    Вы также можете узнать, где можно получить витамины Healthy Start рядом с вами или в ближайшую к вам службу родильного дома.

    Get Start4Life электронные письма о беременности и рождении ребенка

    Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

    Контент сообщества от HealthUnlocked

    Беременные женщины и употребление психоактивных веществ: страх, стигма и препятствия для оказания помощи | Здравоохранение и правосудие

    Записи интервью были вручную расшифрованы и закодированы в соответствии с темами стратегий выявления и избегания и опытом обращения за лечением.Были определены несколько общих стратегий и опыта. Женщины сообщили, что они боятся, что их будут идентифицировать как потребители психоактивных веществ со стороны медицинских работников или других органов власти, и обсудили свои стратегии, позволяющие избежать обнаружения. Они рассказали, как, по их мнению, восприятие их другими людьми как потребителей психоактивных веществ повлияло на тип получаемой ими медицинской помощи. Наконец, женщины рассказали о своем опыте обращения за лечением от наркозависимости, о препятствиях, с которыми они столкнулись, и о том, какие виды лечения были для них наиболее эффективными и почему.

    Страх перед обнаружением

    Двадцать две женщины (73,3%) сообщили, что во время беременности они боялись быть идентифицированными как потребители психоактивных веществ. Сценарии, которых они больше всего боялись, — это положительный результат теста на психоактивные вещества во время дородовых посещений или после родов, потеря опеки над своими новорожденными и / или их старшими детьми и последствия уголовного правосудия за их употребление психоактивных веществ.

    Остальные восемь женщин (26,7%) в выборке сообщили, что не боятся обнаружения.Для большинства этих женщин это произошло потому, что они не употребляли запрещенные вещества. Хотя они признали вредное воздействие алкоголя и табака, они не беспокоились о тестировании, положительных результатах тестов, потере детей или аресте. Женщины, которые употребляли запрещенные вещества, но не боялись быть обнаруженными, сказали, что они считают, что их употребление наркотиков «под контролем» и что они могут избежать обнаружения. Некоторые женщины просто не знали, что они могут пройти обследование во время дородовых посещений или в больнице и что они могут потерять своих детей.Например, на вопрос, боялась ли она вступать в контакт с полицией или Службой защиты детей (CPS), Бриттани ответила, что ей и в голову не приходило бояться, пока не стало слишком поздно:

    Интервьюер : Были ли у вас какие-либо опасения по поводу того, что CPS заберет детей?

    Бриттани : Думаю, я бы сказал нет, только потому, что ничего подобного раньше не происходило.Так что я не видел этого, и я никогда не знал никого, с кем это случилось, так что на самом деле это даже не казалось вероятным, я имею в виду. Вот почему есть что-то вроде этого чувства, типа CPS, потому что, как я сказал, я никогда не знал никого раньше, с кем это случилось, так что нет никого, с кем я могу общаться или, вы знаете, слышать о том, как это пошло, или это сработало с ними, или что-то в этом роде, так что.

    Бриттани навсегда потеряла опеку над своими тремя мальчиками.Ей удавалось держать свою опиоидную зависимость в секрете в течение многих лет, пока она не вышла из-под контроля. Она рассказала о том, что ее пристрастие никогда не приводило к контактам с полицией, потому что именно ее парень рискнул и пошел покупать их героин. «Так что, я думаю, я была в некотором роде защищена таким образом», — подумала она, — «Мы были практичной парой, так что я полагаю, что это отличается от того, как делать это самому».

    Женщины, употреблявшие запрещенные вещества и не боявшиеся быть идентифицированными как потребители психоактивных веществ, были исключением.Беременность была временем большой неопределенности для большинства женщин, и это усугублялось угрозой обнаружения. Это было особенно верно для женщин, которые не знали, чего ожидать на приеме у врача или при родах. Некоторые женщины считали, что их проверяли на наркотики при каждом дородовом посещении и что у каждого ребенка, родившегося в больнице, проверяли его или ее меконий на наркотики. Другие женщины считали, что решение о проверке матерей и младенцев принималось в индивидуальном порядке. Другие считали, что младенцев нельзя тестировать на наркотики без разрешения родителей.

    Дениз : Я не узнала об этом, пока не спросила своего врача, и это было потому, что все мои друзья говорили: «О, тебе нужно бросить курить травку, тебе нужно прекратить это делать, да-да-да». -да-да ». И я подумал, подожди минутку, я пришел к врачу и спросил его: «Когда ребенок родится, ты собираешься проверить меня? Ты собираешься проверить меня и ребенка? » «Нет, мы не будем проверять вас, если вы не испачкаетесь во время визитов». И я подумал, подожди, когда ты заставляешь нас мочиться в баночку каждый раз….

    Опрашивающий : Это каждый раз проверка на наркотики?

    Дениз : Да, это каждый раз проверка на наркотики. И это потому, что это способ CPS заранее узнать, если вы принимаете наркотики, они немедленно заберут этого ребенка у вас. Это только для сильнодействующих наркотиков.

    Интервьюер : Вы знаете, проверяют ли они каждого ребенка на наркотики?

    Сара : Не знаю.Я представляю, что это каждый ребенок. Потому что я не знаю, почему они в одиночку выберут меня, может быть, из-за татуировок на костяшках пальцев [ смеется, ]. Ну, я имею в виду, у [моего мужа] есть следы, понимаете, они могли это видеть и подумали, что, может быть, я тоже это делаю.

    Другие были не уверены в «правилах», например о том, какие вещества могут быть обнаружены, что вызовет вовлечение CPS и на каком этапе беременности тест на меконий может выявить употребление психоактивных веществ.

    Вики : Ну, потому что моя подруга Карен говорит, что сейчас хорошее время, чтобы бросить холодную индейку, потому что они проверяют — Воробей проверяет пуповину, и … ее ребенок проверял — но у нее было другое, у нее была зависимость, как моя подруга Джейми, любит героин, но она сказала, что если есть какой-то определенный временной предел, то, если вы остановитесь, он не появится в вашей системе или что-то еще. Это как… понимаете, я не знал… я ничего об этом не знаю.

    Некоторая неопределенность может быть связана с различиями в политике тестирования и отчетности в разных акушерских клиниках и больницах.Медицинские организации могут принимать решения по своему усмотрению, хотя они, конечно, подчиняются федеральным законам и законам штата, а также административным кодексам. На федеральном уровне больницы должны соблюдать Закон о защите детей от 2003 года, который добавил требования к Закону о жестоком обращении с детьми и обращении с ними. Согласно закону, штаты должны разработать процедуры, требующие от медицинских работников уведомлять CPS, если они подозревают, что ребенок употреблял наркотики или страдает от абстинентного синдрома при рождении.

    Отдельные клиники и больницы, вероятно, имеют различную внутреннюю политику в отношении того, что должно быть обнаружено с помощью анализа мочи, а также других процедур тестирования и отчетности. Маловероятно, что большинство женщин осведомлено о многочисленных федеральных законах и законах и политике штата. Если вы спросите о правилах тестирования на наркотики в клинике или больнице, это может усилить подозрения персонала в отношении привычек, связанных с употреблением психоактивных веществ, и вряд ли принесет большую пользу, поскольку у большинства женщин, участвовавших в этом исследовании, не было выбора, в какую клинику они ходили или где рожать.

    Стратегии предотвращения обнаружения

    Для управления риском и неопределенностью идентификации беременных женщин, употребляющих психоактивные вещества, женщины в этом исследовании использовали различные стратегии. Некоторые стратегии казались просоциальными и ориентированными на здоровье, например, честность с практикующими врачами или обращение за лечением. Другие стратегии казались более опасными, такие как изоляция себя от друзей и семьи, которые могли бы обнаружить употребление психоактивных веществ, сокрытие или отрицание беременности, назначение времени пренатальных посещений, чтобы стойкое употребление психоактивных веществ не обнаруживалось при тестировании на наркотики, пропуск некоторых дородовых посещений или избегание дородовой помощи. все вместе.

    Честность

    Шесть женщин (27,3%) придерживались идиомы, что честность — лучшая политика, и были откровенны с практикующими врачами. Они чувствовали, что честность показывает, что они были хорошими матерями, несмотря на употребление психоактивных веществ, и надеялись, что врачи и медсестры оценят их честность и подтвердят свою материнскую идентичность:

    Интервьюер : Вы беспокоитесь о том, что вас проверит на наркотики или что-нибудь в этом роде?

    Вики : [ выразительно ] Ага.[ нервный смех ].

    Интервьюер : Вы все еще ходите [на приемы]?

    Вики : Ага. Вот почему я все еще хожу, потому что хочу показать им, что я не слишком большой потребитель наркотиков — если что-то случится, я не слишком увлечен наркотиками и … я забочусь о себе, и я действительно забочусь о себе. здоровье ребенка, знаете ли. У меня есть подруга, у которой в любой день, или через неделю, или около того родится ребенок, и она не получала дородовой помощи на протяжении всей беременности.

    Ким: То есть, я был честен, и я думаю, что это лучшее, что я мог сказать им: «Послушайте, я курила марихуану и не знала, что беременна, и у меня нет зависимости. , и есть ли что-нибудь, что вы могли бы дать мне, где это было бы вне моего организма, или что-нибудь, что вы можете сказать мне о влиянии на беременность? » Я попросил информацию, и я думаю, что многие из этих людей уважают вас немного больше, потому что не будет так много беспокойства, потому что, если вы это скрываете, и они видят это прямо на ваших уровнях, особенно во время беременности , возникнут некоторые опасения, и они зайдут за вашу спину и позвонят в CPS.Когда я был таким резким, открытым и желающим помощи, я думаю, что это отпугнуло многих людей от того, чтобы их так беспокоить или беспокоить.

    В этих отрывках из интервью с Вики, потреблявшей метамфетамин, и Ким, употреблявшей алкоголь и марихуану, обе женщины выражают надежду, что откровенное общение с врачами поможет им восприниматься как хорошие матери, заботящиеся о здоровье своих близких. их зародыши, сопротивляясь главному повествованию о матерях, употребляющих психоактивные вещества, которые эгоистичны и равнодушны.Вики была беременна во время интервью и еще не видела, будет ли ее стратегия успешной. Ким бросила курить марихуану до рождения дочери и употребляла только алкоголь (хотя и в больших количествах), поэтому она не контактировала с CPS.

    Честно говоря, не все женщины были довольны результатом своей стратегии. Мелинда была честна со своими врачами в отношении употребления опиоидов и бензодиазепинов, но чувствовала, что эта стратегия не сработала для нее, потому что она была недовольна тем, как долго ее сын должен оставаться в детской, прежде чем он сможет вернуться с ней домой:

    Мелинда : Я бы никогда не посоветовал кому-нибудь завести ребенка [в больнице].Я думала, что помогаю своему ребенку, будучи честной во время беременности, я думала, что помогаю ему, если была честна со своими врачами. Нет, не был. Все, что я сделал, — это испортил эти отношения и нашу раннюю связь, позволив им «войти», чтобы удержать его от нас. Мы могли бы, и мы бы позаботились о нем лучше, чем они, оставив его в своей люльке с миллионом других младенцев и нехваткой людей, чтобы заботиться обо всех младенцах.

    Риск быть честным может быть ниже, когда женщины употребляют разрешенные или социально приемлемые вещества или когда женщина находится в доверительных отношениях со своим врачом.Отношения между женщиной и ее врачом могут быть одним из способов того, как социально-экономический статус дает женщинам, употребляющим психоактивные вещества, определенные привилегии и льготы для здоровья. Если у женщины есть медицинская страховка и частный врач, с которым у нее большой опыт, честность может быть безопасной стратегией, которая позволит ей получить поддержку и лечение, соответствующее ее статусу риска. Если же женщина, напротив, должна полагаться на государственную клинику, которую она может посещать только во время беременности и где она может каждый раз обращаться к другому врачу, она может не знать врача или политику тестирования на наркотики и отчетности, и не будет иметь возможность установить доверительные отношения с практиком.В этом случае раскрытие личности как потребителя психоактивных веществ кажется более рискованной стратегией, потому что результат более неопределенный. Эти возможности указывают на область, требующую дальнейших исследований.

    Социальная изоляция и отрицание беременности

    Другой набор стратегий, которые использовали женщины, заключался в том, чтобы держать себя в секрете, избегая друзей и родственников, которые могли бы сообщить о них в CPS. Для двух женщин это дошло до сокрытия или отрицания их беременности:

    Интервьюер : Вы что-нибудь делали, чтобы скрыть это или не попасться?

    Ким : Да, я скрывала беременность, я отрицала, что была беременна.Я пила, как если бы я не была беременна, и отрицала еще, продолжала отрицать. И я много лгал.

    Конечно, беременность обычно скрыта лишь на ограниченное время. Другая стратегия для женщин заключалась в том, чтобы социально изолировать себя от всех, кто мог бы сообщить о них в CPS:

    Интервьюер : Мешал ли [страх быть обнаруженным] вам делать то, что вы в ином случае хотели бы делать, например, мешать вам делать то, что вы хотели, потому что вы беспокоились?

    Алиса : Да, да.Я перестал со всеми разговаривать, точка, потому что не хотел, чтобы не тот человек подошел и что-то сказал. Я не хотел, чтобы они пошли на это, и я не знал, кому доверять, поэтому ничего не говорил.

    Стратегия избегания людей может быть основана на прошлом опыте женщин с CPS. Из двадцати двух женщин, которые сообщили, что в прошлом контактировали с CPS, наиболее часто упоминаемым источником контакта (n = 10, 45,5%) было сообщение в CPS третьей стороной.Эти третьи стороны включали соседей по комнате и друзей, членов семьи, бывших партнеров и соседей. Некоторые из этих сообщений были сделаны из-за заботы о детях, но многие из них были расценены женщинами как акты возмездия. Например, мать вступала в спор с другой женщиной, и эта женщина сообщала о ней в CPS в отместку. В другом случае мать рассталась со своим жестоким парнем, и в отместку он позвонил в CPS и сказал им, что она беременна и курит марихуану.У других женщин были члены семьи, которые хотели опекать своих детей и очень часто звонили в CPS, вынуждая CPS каждый раз проводить расследование, даже если они снова и снова обнаруживали, что дети счастливы и здоровы. В свете этого опыта женщины могут почувствовать, что самоизоляция — это эффективная стратегия избежания контактов с CPS и правоохранительными органами.

    Уклонение от медицинской помощи

    Самой распространенной стратегией, которую использовали женщины, опасающиеся обнаружения, было уклонение от медицинской помощи (n = 12, 54.5%). Эта стратегия включала в себя планирование посещений в связи с употреблением психоактивных веществ, чтобы результаты любых анализов были отрицательными, пропуск некоторых посещений или вообще отказ от дородовой помощи.

    Женщины, которые употребляли вещества, которые можно обнаружить только в анализе мочи в течение нескольких дней после употребления, могли планировать свои встречи с учетом их употребления.

    Интервьюер : И в то время, когда вы были беременны, беспокоились ли вы, что если вы пойдете к врачу, они проверит вас на наркотики?

    Сара : Вроде да.Вид. Но это было всего через пару дней после того, как я принял героин. Но я бы позаботился о том, чтобы, ммм, я делал это в такие дни, как, потому что вы знаете, что этот материал сохраняется в вашей системе в течение трех-четырех дней, поэтому я бы не стал делать это во время встречи, просто на всякий случай.

    Дениз : Я выпила много воды. Я всегда следил за тем, чтобы остановить определенные вещи, прежде чем войти. У меня уже было намечено, сколько времени потребуется, чтобы выйти из моей системы, это, это и в-третьих, вроде бы, я удостоверился, что мои вещи заблокированы.Это хорошо, когда можно записаться на прием еще до того, как вы войдете.

    Некоторые женщины, такие как Дениз и Амелия, казалось, гордились своей способностью избегать обнаружения. Амелия засмеялась: «Многие люди думают, что наркотики — тупица или хиппи — тупые, но это тяжелая работа, чувак, это как химия». Женщины «намечают» в календаре дни, которые они использовали, и сколько времени пройдет до того, как они будут проверять чистоту, а затем соответственно назначат медицинские встречи.Таким образом они смогли избежать положительных результатов пренатальных тестов на наркотики. Однако этот метод неэффективен для предотвращения обнаружения при родах, поскольку меконий начинает образовываться во втором триместре беременности, и положительный результат теста может указывать на употребление психоактивных веществ за месяц или дольше до родов (Farst et al. 2011). Это важное соображение, если тестирование на меконий запускается только при положительных пренатальных тестах, поскольку женщины, употребляющие вещества, которые быстро проходят через организм, могут успешно избежать обнаружения на дородовых консультациях, а также во время родов.Эта стратегия менее эффективна, если женщины рожают в больнице, где обследуют всех матерей и / или младенцев, или принимают решение о обследовании на основании других факторов, таких как поздняя дородовая помощь или внешний вид матери, поведение или история участия в CPS.

    Женщины также сообщили, что пропускали приемы, если они недавно обращались за помощью, или вообще избегали медицинской помощи:

    Сюзанна : Я бы не пошла к врачу. Я пропускал встречи и прочее и растягивал их.Я всегда ходил, потому что, опять же, CPS вмешается, если вы не пойдете к врачу, так что вам все равно придется идти, но вы знаете, вы этого не сделали — вам просто нужно растянуть это, или опоздать, или отложить. или что-то еще.

    Интервьюер : И беспокойство о том, что вы причастны к CPS или ее заберут, мешало ли это вам сделать что-нибудь, что вы могли бы сделать в противном случае?

    Элси : Я просто не пошла.

    Интервьюер : К доктору не ходили?

    ЭЛСИ : Ага. Я просто не приходил, мне было так страшно.

    Алиса : Мой третий ребенок, у меня не было дородового ухода.

    Опрашивающий : По какой причине?

    Алиса : Поскольку я принимал наркотики, ну, а не наркотики, я курил марихуану и пил спиртные напитки.И они сказали мне, что если они увидят THC или что-то в этом роде в моей системе, тогда в дело вмешаются службы защиты. Так что я не стал заботиться о ней, никто.

    Исследования неоднократно демонстрируют, что женщины, употребляющие психоактивные вещества, которые получают дородовую помощь, имеют более благоприятные исходы родов и имеют больше возможностей для других мероприятий по укреплению здоровья, чем женщины, которые не получают медицинской помощи (Berenson et al. 1996; El-Mohandes et al., 2003; Green et al.1979; MacGregor et al. 1989; Расин и др. 1993; Ричардсон и др. 1999). Консультации по дородовой помощи предоставляют практикующим врачам возможность подключить женщин к необходимым ресурсам, проверить их на наличие опасных заболеваний или травм, выявить виктимизацию со стороны сексуального партнера и реализовать многие другие меры общественного здравоохранения. Принимая меры, которые отпугивают женщин от лечения, клиники и медицинские организации теряют возможность вмешиваться и укреплять здоровье матери и ребенка.

    Опыт лечения наркозависимости

    Двадцать женщин (66,7%) обращались за лечением от наркозависимости в какой-то момент в прошлом и преодолевали препятствия на пути к поиску, предоставлению и участию в различных программах лечения. Из десяти женщин, не обращавшихся за лечением, большинство употребляли только алкоголь, табак и / или марихуану. Две из этих десяти женщин принимали метамфетамин, одна — разные рецептурные таблетки, а четвертая — галлюциногены.

    Двадцать женщин, имевших опыт лечения наркозависимости, изучили множество различных программ, от краткосрочной детоксикации и групп амбулаторной поддержки до стационарного лечения и долгосрочной поддерживающей терапии метадоном.У каждого типа программы были свои ограничения и барьеры для входа.

    Detox

    Три женщины искали лечебные учреждения, которые позволили бы им пройти детокс (чаще всего от опиоидов). Эти программы были очень краткосрочными, обычно менее недели, и предлагали детокс с медицинской помощью или без лечения. Женщины были согласны с тем, что немедикаментозная детоксикация — это ужасный опыт, и что они будут оставаться только в тех местах, где им будут давать лекарства, помогающие избавиться от абстинентного синдрома.Кое-где такое лекарство обещали, но не доставили:

    Таша : Когда я пошла туда, боже мой, [лечебный центр] был ужасен. Я бы не стал отправлять туда свою собаку. Я ходил туда днем, и дама была очень милой. «О, мы поможем вам, мы дадим вам что-нибудь, чтобы облегчить ломку и помочь вам уснуть, и мы будем держать вас в комфортном состоянии». Я в порядке, это то, что мне нужно, это то место, где мне нужно быть. И той ночью они отказались дать мне что-либо, чтобы помочь с отказом от наркотиков, и я был в ужасе, я был болен, и я только что получил это.В два часа ночи я ушла оттуда. Они не помогали, просто смотрели на меня, как на ужасного наркомана.

    Интервьюер : Так вы вышли оттуда?

    Таша : Мммм [да], бросила это дело и сразу же вернулась к использованию.

    Даже если бы Таша осталась и прошла курс детоксикации, такие программы часто мало что предлагают в плане последующего ухода, если они не сочетаются с консультациями по месту жительства или амбулаторно.Женщины, прошедшие детоксикацию с медицинской помощью или без нее, сообщили, что этот процесс не помог устранить причины, вызывающие их употребление психоактивных веществ. Они провели до недели в детоксикации, но затем вернулись в ту же среду и ту же социальную среду, в которой были, когда использовали.

    Проблема детоксикации заключается в том, что она редко возможна для уже беременных женщин. Хотя физические симптомы абстиненции неприятны для взрослых, они могут быть смертельными для плода. Для зависимых от психоактивных веществ женщин, которые хотели продолжить беременность, ломка была опасным выбором, и лишь немногие медицинские работники соглашались контролировать этот процесс.Келли узнала, что беременна и не хочет начинать принимать метадон, поэтому попыталась найти лечебный центр или больницу, где можно было бы наблюдать за ней во время отмены героина. Она не нашла никого, кто мог бы ей помочь:

    Келли : Это был всего лишь вопрос ответственности, связанный с выкидышем, связанным с лечением и прерыванием беременности, который действительно напугал людей. И даже когда я пошел в [местную больницу] и сказал: «Ребята, вы можете понаблюдать за мной, пока я детоксикаю?» и они сказали нет, я имею в виду, даже — а потом они отправили меня домой, и я подумал: «Я болен, можешь хотя бы отправить меня домой с викодином или чем-то еще?» и они ответили, что нет, поэтому я сказал: «Значит, ты собираешься отправить меня домой, чтобы у меня случился выкидыш?» и в итоге они написали мне, типа 10 Vicodin или что-то в этом роде.

    Согласно пониманию Келли, медицинский персонал не хотел контролировать ее абстинентный синдром, опасаясь, что они понесут ответственность, если что-нибудь случится с ее плодом. Вместо этого они дали ей больше опиоидов, чтобы предотвратить абстинентный синдром, а затем отвергли ее. Келли продолжала употреблять героин, ища другие возможности лечения.

    Заместительная опиоидная терапия

    Заместительная опиоидная терапия — это практика замены незаконных опиоидов опиоидами длительного действия, такими как метадон или бупренорфин, которые вводятся под наблюдением врача.Метадон появился как лекарство от героиновой зависимости в 1960-х годах. Поддерживающая терапия метадоном быстро распространилась и стала золотым стандартом лечения опиоидной зависимости, «вероятно, наиболее оцененной формой лечения в области лечения наркозависимости» (Farrell et al. 1994: 997). Согласно обзорам Института медицины (1995 г.) и Национальных институтов здравоохранения (1998 г.), он признан наиболее эффективным средством лечения героиновой зависимости.

    Несмотря на столь убедительные доказательства преимуществ поддерживающей терапии метадоном, для некоторых она остается весьма спорной практикой.С самого начала метадоновые программы обвиняли в простой замене одного наркотика другим (Joseph et al. 2000). Программы поддерживающей терапии метадоном приводились в качестве примера медицинских программ, основанных на фактических данных, на которые отрицательно повлияли неправильные представления и предубеждения, что ограничило их реализацию и охват (Gordis, 1991). В результате пациенты опасаются, что стигма, связанная с употреблением метадона, отрицательно скажется на их работе, их социальных отношениях и получаемой медицинской помощи (Joseph, 1995).Стигма и дискриминация, по-видимому, являются мощными силами, препятствующими полному принятию лечения метадоном, и, вероятно, влияют как на беременных, так и на небеременных женщин, обращающихся за лечением.

    Споры вокруг поддерживающей терапии метадоном были продемонстрированы женщинами в текущем исследовании. Одиннадцать женщин в какой-то момент своей жизни обращались за заместительной опиоидной терапией метадоном или бупренорфином, еще одним частичным агонистом опиоидов, недавно одобренным для лечения опиоидной зависимости и известным под общими названиями продуктов, такими как Субоксон и Субутекс (FDA, 2013).Хотя большинство женщин в подавляющем большинстве были за заместительную опиоидную терапию, многие из тех же женщин были обеспокоены тем, что никогда не смогут прекратить прием метадона.

    Алисса : Я честно скажу, что это тот день, когда я перешла на метадон, потому что он полностью, полностью изменил мою жизнь, потому что, будучи взрослым, вы знаете, я действительно не вела величайшего образа жизни до последних двух лет, а до этого у меня нет хороших воспоминаний, так что.[…] Многие говорили: «Метадон похож на жидкие наручники». Вам все равно придется получать его каждый день. Я смотрю на это так, как будто вы не выходите и не попадаете в неприятности, но некоторые люди все еще смотрят на это так, как будто вы должны это иметь, и вы должны получать это каждый день, иначе вы заболели, так что это … вы знаете, теперь я смотрю на это по-другому, я рад, что он изменил мою жизнь.

    Другие менее высоко оценивали лечение метадоном, но все же считали, что без него они не смогли бы достичь трезвости:

    Элеонора : Мне что-то нужно — нет.Я имею в виду, я хотел бы, чтобы мне не нужно было, не нужно было принимать метадон, я хотел бы, чтобы я мог делать это другим способом, вы знаете, без каких-либо лекарств, но нет, я бы не стал » Сказать, что это делает меня слабым. Я бы просто … вы знаете, мне не нужна была помощь, но когда я попал в нее, я смог это сделать. Потому что есть люди, принимающие метадон, которые все еще употребляют и продолжают употреблять, и даже это не… им не помогает. Итак, вы знаете, с небольшой помощью я смог в значительной степени победить свою зависимость.

    У большинства женщин был похожий опыт, но две женщины выразили сильную неприязнь к поддерживающей терапии метадоном.Одна женщина назвала метадон «жидкими наручниками», потому что она чувствовала, что если кто-то начнет принимать метадон, он будет принимать его на всю жизнь. Наоми подробно описала многие аргументы против заместительной терапии опиоидами. Недавно она использовала субоксон (бупренорфин), чтобы избавиться от зависимости от опиоидных болеутоляющих, но сразу же решила отучить себя от них:

    Наоми : Я пошла в [лечебное учреждение] и… я забыла, что мне дали, это был не метадон… Субоксон.

    Опрашивающий : Субоксон?

    Наоми : Ага. Я получил субоксон и с тех пор стал чистым.

    Опрашивающий : Итак, вы получили Субоксон в [лечебном учреждении]?

    Наоми : Ага. Я пробыл в их центре детоксикации три дня, а затем перешел в их жилую программу.

    Интервьюер : Вы все еще принимаете Субоксон?

    Наоми : Нет. Я думаю, что [поддерживающая терапия субоксоном] задерживается [ смеется, ]. Все это законный способ получить кайф. Большинство людей злоупотребляют этим, они воспринимают это не так, как им положено. […] Вы все еще накуриваетесь и не переживаете абстинентный синдром. Все это для вас финансируемый государством способ стать кайфом.Теперь государство платит за то, чтобы ты стал кайфом, и я точно так же отношусь к метадону.

    Женщины, участвующие в поддерживающих программах, знали об этом восприятии своих программ лечения и объяснили, почему «замена» опиоидами оказалась настолько успешной:

    Лоретта: И все люди говорят: «Ну, вы заменяете другой наркотик» и да-дада-дада, ну, причина, по которой это работает, в том, что это законно, поэтому вы меняете весь свой образ жизни.Из-за того, что это законно, вам не нужно иметь дело с незаконным аспектом, заключающимся в том, чтобы забрать его и иметь дело со всеми незаконными людьми, и со всем воровством, и делать это, чтобы получить это, и делать это, чтобы получить это, и бегать с наркотики на вас. Вам больше не нужно этого делать, потому что это законно, поэтому вам больше не нужно находиться в этом кругу, и вы ускользаете от мест, людей и вещей, и это работает.

    Как и в случае с другими вариантами лечения, женщины столкнулись с препятствиями на пути к участию в метадоновых программах.Интересно, что препятствия, с которыми они столкнулись, были противоположны тому, что можно было ожидать. Беременные женщины могли сразу же записаться на программы:

    Интервьюер : Каким был ваш опыт попытки попасть в [метадоновую клинику]?

    Кора : Это было действительно легко, потому что я была беременна, поэтому я попала в тот же день. Но если я не была беременна, то это займет пару недель, так что придется использовать и так далее, и тому подобное.

    Женщины, обращавшиеся за поддерживающей терапией метадоном во время беременности, не испытывали затруднений при поступлении в клинику. Небеременные женщины при обращении за лечением оказались не такими успешными. Бриттани безуспешно пыталась лечиться метадоном после рождения второго сына и не смогла преодолеть препятствия, с которыми она столкнулась. Она продолжала употреблять и снова забеременела и, наконец, потеряла опеку над всеми тремя своими детьми.

    Бриттани : Я думаю, я думаю, что программа сильно изменилась, хотя, честно говоря, потому что между тем временем, когда я — после того, как у меня родился [мой второй сын], примерно через пару месяцев, мы действительно кратко попытались изучить к другому в то время … Я не знаю, изменились ли требования или что-то в этом роде, но это было, это тоже было другое дело, но это было намного больше беготни, и мы так и не закончили Это.Потому что это было похоже на то, что сначала они хотели, чтобы мы пошли к врачу, и они не брали нашу страховку, потому что они хотели, чтобы мы сначала сделали тест на сердце … а потом это было похоже на столько драмы с этим что мы так и не прошли через это.

    Опрашивающий : Значит, было много возни?

    Бриттани : Да, как я уже сказал, я не знаю, изменились ли требования, потому что я начал приходить в эту за пару лет до того, и это была другая клиника, так что, возможно, у них были другие требования, но именно там это было настолько смешно в конце, что мы не дошли до конца, тогда как с этим, если у вас есть деньги на неделю, вы приходите в этот день, и вы в основном начинаете этот день .В то время как другой был другим, как будто они хотели, чтобы мы подождали пару недель между ними, понимаете. И у вас есть как бы мимолетный момент между тем, когда у вас есть деньги в руках и вы хотите начать [лечение], и когда вы начинаете отключаться, так что…

    После включения в метадоновые программы женщины беспокоились о том, чтобы продолжать оплачивать свои счета. Беременные или недавно родившие женщины имели право на участие в программе Medicaid, которая покрывала расходы на лечение, но они беспокоились о том, что с ними произойдет, если у них больше не будет страховки:

    Алисса : Что касается метадона, у меня действительно есть моя программа Medicaid, которая оплачивает его, и я иногда волнуюсь: «Что, если это прекратят?» Потому что это дорого.Но мне просто нужно было найти — мне нужно было найти способ заплатить за это. Но, я имею в виду, это … сообщество очень хорошо помогало мне находить, понимаете, помогало мне найти помощь, в которой я нуждался, чтобы очиститься.

    Другие женщины собирали вместе некоторые пособия по программе Medicaid и различные гранты, но столкнулись с возможностью быстрого отказа от метадона, если они не могли позволить себе продолжать платить за него:

    Мелинда : Я получила грант на [программу лечения], грантовое финансирование, а затем я каким-то образом нашла Medicaid, чтобы помочь с лечением метадоном, однако это может оказаться под угрозой, и если они не будут платить для этого мне придется избавиться от этого намного быстрее, чем было бы здоровым, и я боюсь.[…] Я просто облажусь, и тогда выхода не будет, если я не употреблю героин или что-то еще, чтобы выжить. Я не знаю. Я боюсь такой возможности.

    Наконец, женщины, которые действительно принимали метадон во время беременности, чувствовали, что не было достаточной информации о том, чего им следует ожидать в больнице и когда они приносили своих младенцев домой. Метадон считается безопасным для использования во время беременности, но все же может вызывать симптомы отмены у младенцев, подвергшихся воздействию.Некоторые женщины были удивлены серьезностью абстинентного синдрома у их младенцев:

    Алисса : Но, чувак, моя дочь была на метадоне, я знаю, что это изменило мою жизнь, но, черт возьми, я пошла и связала свои трубки. Вот сколько в этом метадоне — я не понимаю, как женщины могут иметь ребенка за ребенком на метадоне.

    Опрашивающий : Правда? Так плохо, да?

    Алисса : Смотрела, как моя дочь переживает это? Да уж, это плохо.Это действительно разбудило меня, я хочу отказаться от метадона, я уже на этом этапе, понимаете, да. Это было несправедливо, это было несправедливо по отношению к ней. Я не думаю, что мои врачи были на 100% честными, вы знаете, я уже принимала метадон, когда забеременела, поэтому я абсолютно ничего не могла сделать, но, знаете, они приукрашивали это. Мы пролежали в больнице пять недель, она была на очень высокой дозе морфина, ей пришлось принимать фенобарбитал, и это просто отстой. И все же, если вы станете громче и подойдете к ней, вы напугаете ее, и она только что переходит в нормальный режим сна, и, да, это сложно — трудно смотреть, как ваш ребенок проходит через это, зная, что это что-то вы знаете.

    Другие были не готовы к тому, как с ними будут обращаться в больнице. В некоторых случаях медицинский персонал информировал их о том, что CPS вызывается для всех матерей, принимающих метадон, независимо от того, прописан он или нет. Другие сообщили, что CPS был вызван ошибочно. Келли чувствовала себя в ловушке политики больницы в отношении использования метадона, поскольку она думала, что запись в метадоновую клинику поможет ей избежать участия в CPS:

    Келли : Думаю, я немного сбита с толку, они говорят вам [лечение метадоном] — ваш единственный вариант, но он считается настолько сомнительным или вредным, что им приходится вызывать CPS, это необходимо для вашего ребенка и тому подобное.

    Келли употребляла другие опиоиды и марихуану на протяжении всей беременности, поэтому вполне возможно, что CPS была вызвана из-за наличия этих веществ в меконии ее сына и из-за того, что она неправильно поняла политику больницы. Однако она была не единственной женщиной, которая смущалась, с одной стороны, метадоном как назначенным лечением, а с другой — его ролью в абстинентном синдроме у их новорожденных и их участием в CPS. Путаницу разделили и другие женщины, участвовавшие в исследовании, и медсестры общественного здравоохранения из службы поддержки семьи окружного департамента здравоохранения, которые пытались собрать статьи и брошюры об использовании метадона во время беременности, чтобы они могли лучше подготовить женщин. об их опыте родоразрешения, наблюдении за симптомами абстиненции у новорожденных и успокаивании младенцев, когда они идут домой.

    Лечение в стационаре

    Пятнадцать женщин, половина всех женщин, участвовавших в исследовании, имели опыт участия в программах лечения в стационаре или в стационаре. Они варьировались от общей «реабилитации» до специальных программ в тюрьмах. Натали сказала, что самое эффективное лечение, которое она когда-либо получала, — это стационарная программа в женской тюрьме. Она назвала это «RSAT», что может быть одной из программ лечения злоупотребления психоактивными веществами в жилых помещениях, проводимых через Бюро помощи правосудию (2012).

    Натали : И последние шесть месяцев моего тюремного заключения я занималась программой под названием RSAT, и это стационарное лечение в тюрьме […] Я прошла через все это, и я начала выводить их эмоции, копаться глубоко и говорить о том, что я прошел через и прочее, я должен был посмотреть на это и разобраться с этим. И во многом из этого во мне столько злости, гнева на мою маму, на судебную систему, на всех, кто подводил меня всю мою жизнь, когда я был ребенком.А потом, знаете, злость на себя из-за потери [опеки]. Как только я справился со всем этим, это действительно изменило то, кем я был внутри, и сделало меня сильнее. Вы могли подумать, что у меня было много сил, чтобы пройти через все, через что я прошел, но я просто похоронил все под наркотиками.

    Натали участвовала в других программах проживания до RSAT и не нашла их эффективными. Выйдя из тюрьмы, она ненадолго вернулась к употреблению психоактивных веществ, прежде чем на какое-то время воздержалась.Во время интервью она сообщила, что в начале текущего года у нее был рецидив на несколько месяцев, а в конце этого периода она забеременела, и теперь она чувствовала, что будет чистой навсегда.

    Хейзел прошла курс лечения в стационаре, чтобы помочь ей преодолеть пристрастие к крэк-кокаину. Она нашла предлагаемые там классы очень полезными как с точки зрения обучения, так и с точки зрения социальных возможностей:

    Хейзел : Ну, уроки тоже помогли.У них были уроки в реабилитационном центре, уроки по изменению образа жизни, разные уроки, которые я мог посещать. Хм, я говорю, что занятия по стилю жизни помогли мне больше, потому что они помогли мне подготовиться к тому, чем на самом деле была настоящая жизнь, и, помимо наркотиков и всего прочего, я на самом деле был кем-то другим.

    Женщины считали, что стационарное лечение неэффективно, если оно было слишком коротким или не было амбулаторной поддержки. Те женщины, которые покинули жилые программы и вернулись в социальные сети и среду, где употребляли психоактивные вещества, также вернулись к употреблению психоактивных веществ.Алисса вспоминала, как закончила трехмесячное лечение, и ее мать забрала их в лечебницу, которая отвезла их прямо в «наркологический дом». Элизабет недавно провела две недели лечения, но не надеялась на будущее:

    Элизабет : Да, но как только я ушел — я ушел совсем недавно — как только я уйду, я просто вернусь сюда, в реальный мир.

    Интервьюер : Когда вы были там?

    Элизабет : Думаю, я ехала по 21 -й улице .

    Интервьюер : Ого, вы только что были там. Так что после релиза?

    Элизабет : Я снова начал пить. Кокаина не нашла, или прямо сейчас не испытывала особого желания. Я употреблял викодины.

    Интервьюер : Значит, реальный мир отличается от мира лечения?

    Элизабет : Нет.Много искушений. […] Недостаточно, я тоже так не думаю. Нет, этого недостаточно. Это похоже на отпуск из реального мира.

    В интервью с женщинами, обращавшимися за лечением в стационар во время беременности, неоднократно возникали ссылки на одно и то же лечебное учреждение. Стало очевидно, что женщины говорили об этом единственном лечебном учреждении, потому что, насколько им известно, это программа лечения наркозависимости только в штате, которая принимает беременных женщин.

    Келли : [Медсестры в местной больнице] дали мне список метадоновых клиник в этом районе, есть пара и еще несколько реабилитационных центров в этом районе, реабилитационные клиники, и я назвал их всех в списке. Никто из них не принимал беременных женщин, если я уже не прошел детоксикацию или не проходил поддерживающую терапию метадоном. Никто из них не отказывался от отмены, пока я была беременна, пока я, наконец, не нашла одно место , которое было в [дальнем городе], оно называется [название программы].И они, насколько мне известно, единственное место в штате, куда принимают беременных женщин, которые, как вы знаете, пристрастились к опиатам и должны пройти абстинентный синдром или получить метадон или еще что-то в этом роде. Но, к сожалению, я не нашел их, пока мне не исполнилось около семи с половиной месяцев…

    Учреждение, упомянутое женщинами, расположено в 104 милях от места исследования. В этом месте есть возможность для детей оставаться в учреждении со своими матерями.Уход за детьми во время лечения ранее рассматривался как препятствие для ухода за матерями, употребляющими психоактивные вещества (Blume, 1990; Center for Substance Treatment, 1994; Finklestein, 1994; Marsh et al. 2000), но женщины в этом исследовании отметили, что их детям там не обязательно помогали:

    Кора : Да, я пошла куда-то, где могла бы взять своих детей, и в итоге я забрала свою младшую, и в итоге она подверглась насилию со стороны других детей, которые были там намного хуже, чем у моих детей.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *