Какой должен быть индекс массы тела у женщин – Индекс массы тела рассчитать для мужчин| имт норма для мужчин| коэффициент массы тела для мужчин

как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Рассчитать свой идеальный вес хоть однажды пытался практически каждый. Существует множество формул по которым можно определить, является ли ваша масса тела нормальной. Самым простым методом рассчёта нормальной массы тела считается: «рост минус 100» — для мужчин и «рост минус 110» — для женщин.

Однако, такой подход не даёт истинного представления о том, имеется ли у данного конкретного человека избыточная масса тела.

Понятно, что люди астенического сложения будут весить меньше, чем нормостеники, а нормокостные — меньше, чем ширококостные. Кроме того, избыток мышечной массы у спортсмена можно трактовать как ожирение, или наоборот, массу тела астеничной девочки-подростка счесть недостаточной. 

Идеальный вес

В настоящее время идеальный вес (нормальная масса тела) определяется при помощи целого ряда показателей, учитывающих характерные особенности строения индивида. Такой подход позволяет более точно определить, имеется ли у вас избыточная масса тела, которая, кстати, с медицинской точки зрения, возможно, вовсе ещё не является ожирением.

Степени ожирения

Хотя мы привыкли, следуя моде, вешать яклык «ожирение» на всех, кто не похож на анорексичных подиумных красавиц, для диагностирования этого серьёзного заболевания существует ряд медицинских показателей, сильно отличающихся от наших эстетических представлений о прекрасном.

Врачи-эндокринологи различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения — на 100% более.

Чтобы определить какой степенью ожирения страдает тот или иной человек остаётся выяснить, что же такое нормальная, или идеальная масса тела.

Каким должен быть идеальный вес (идеальная масса тела)

Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является такой показатель, как

индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности или недостаточности массы тела.

Определение индекса массы тела (ИМТ)

Нормальной с медицинской точки зрения считается масса тела в довольно широком диапазоне, который зависит от строения тела, возраста, пола, расовой принадлежности и т.д. Идеальной массой тела будет, соответственно, масса тела с учётом всех этих показателей.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела можно вычислить по формуле:

Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Показатель индекса массы тела был предложен в качестве определителя нормальной массы тела бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) ещё в 1869 году.

 

В соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела используют для определения степени ожирения и степени риска развитя сердечно-сосудистых заболевай, диабета и других осложнений, связанных с избыточной массой тела и ожирением.

Типы массы тела ИМТ (кг/м2) Риск сопутствующих заболеваний
Дефицит массы тела <18,5 Низкий (повышен риск других заболеваний)
Нормальная масса тела 18,5-24,9 Обычный
Избыточная масса тела 25,0-29,9 Повышенный
Ожирение I степени 30,0-34,9 Высокий
Ожирение II степени 35,0-39,9 Очень высокий
Ожирение III степени 40 Чрезвычайно высокий

В таблице ниже отображены параметры при которых вес тела остаётся в пределах нормы с медицинской точки зрения.

Нормальный вес (обозначен в таблице зелёным цветом):

Желтым цетом обозначена избыточная масса тела, красным цветом — ожирение.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд других индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] • 0,7 — 50 кг.
  3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
  4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения. (очевидно это тот же ИМТ, только деленный на 10)
  5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза (лонного сочленения лобковых костей) [см] • 2 — 100.
  6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
  7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

 

Абдоминальное ожирение

Ещё один вариант измерений, котрый предлагается для определения степени ожирения наряду с вычислением индекса массы тела — измерение объёма талии, поскольку, считется, что наиболее опасно для здоровья отложение жира по висцерально-абдоминальному типу (на внутренних органах). Нормальным считается объём талии для женщин не превышающий 88 см и для мужчин — не более 106 см.

Хотя здесь показатели, конечно более субъективны, ведь объём талии в значительной степни зависит от роста и сложения человека. Так, у женщин с фигурой типа «груша» может присутствовать ожирение на бёдрах и в нижней части тела, но талия при этом оставатся тонкой, в то же время, женщины с фигурой типа «яблоко» (с тонкими ногами, но избыточной талией) будут признаны страдающими абдоминальным ожирением.

Индекс объёма тела

Один из сравнительно новых методов определения избыточной массы тела основан на применении трёхмерного сканирования при помощи которого вычисляется индекс объёма тела (Англ. Body Volume Index, BVI). Этот метод измерения ожирения, был предложен в 2000 году как альтернатива индексу массы тела, не дающему точной информации о рисках ожирения для каждого конкретного пациента. На данный момент метод прошёл клинические испытания в США и Европе в рамках двухлетнего проекта Body Benchmark Study.

В зависимости от степни ожирения назначается комплексное лечение, включающее в себя специальные диеты и физические нагрузки. При этом, обязательно учитываютя возраст и общее состояние пациентов, сопутствующие заболевания, степень подвижности, психическая адекватность и т.д.

В тяжёлых и запущенных случаях используют медикаментозные препараты для похудения, сочетая их с диетическими ограничениями и лечебной физкультурой.

Еще статьи…

< Предыдущая   Следующая >

Индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела для женщин

Современные тенденции индустрии моды смещаются в сторону почитания пышных рубенсовских форм, хотя в обыденной жизни мужчин до сих пор привлекают худенькие девушки. Но, как говорится, о вкусах не спорят, есть любители женщин различной комплекции. Тем не менее, одной из самых обсуждаемых проблем остается борьба с излишней массой тела. Кроме того, из-за сумасшедшего ритма жизни многие женщины не успевают следить за собой и вместо спорта применяют разнообразные диеты. И тут уже можно столкнуться еще с одной проблемой, уже противоположного характера: анорексия. Ведь многие девушки, пытаясь подогнать фигуру в стандартные модельные формы, просто измучивают себя. Поэтому, чтобы не впадать в крайности и четко определить, нужно ли набирать вес или сбрасывать его, существует такое понятие как индекс массы тела, формула которого достаточно проста.

Индекс идеальной массы тела, или ИМТ, помогает косвенным путем определить, насколько соответствуют друг другу рост и вес человека. Этот индекс был разработан еще в 1869 году социологом и статистиком Адольфом Кетле (Бельгия), поэтому называется он еще индексом Кетле. Для того чтобы ориентировочно определить, какая масса тела будет идеальна, можно рассчитать индекс массы тела, формула которого заключается в делении веса женщины на ее рост в метрах, возведенный в квадрат. То есть индекс массы тела для женщин = вес/рост2.

К примеру, девушка весит 65 кг, а ее рост равен 168 см. Как определить индекс массы ее тела? Сначала необходимо перевести рост из сантиметров в метры: 168 см = 1,68 м. Теперь надо возвести этот показатель в квадратную степень: 1,68 м * 1,68 м = 2,8224 м2. Зная формулу, по которой рассчитывается индекс массы тела для женщин, определяем его: 65 кг/ 2,8224 м2 = 23,03.

Таблица индекса массы тела

Первый этап в расчете ИМТ для женщин завершен. А для того, чтобы полученное число имело какое-то значение, была разработана ИМТ таблица. Опираясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, соответствие массы тела человека и его роста, рассчитанное по ИМТ для женщин, должно означать следующее:

  • Индекс массы тела для женщин составляет 16 и менее – на лицо выраженный дефицит массы тела;
  • 16-18 – недостаточная масса тела;
  • 18-25 – нормальный индекс массы тела;
  • 25-30 – избыточная масса тела;
  • 30-35 – ожирение первой степени;
  • 35-40 – ожирение второй степени;
  • 40 и более – индекс массы тела для женщин с ожирением третьей степени.

Следует понимать, что, зная, как определить ИМТ, выяснить точно, следует ли сбрасывать вес или нет, нельзя, так как этот показатель относительный и не учитывает огромное количество факторов. Так, индекс массы тела, норма которого находится в переделах 18-25, может быть одинаковым для полного человека и человека, занимающегося спортом. Кроме того, нужно брать во внимание и возраст. Женщина такого же телосложения, как и худенькая девушка, может весить намного больше из-за определенныхИндекс массы тела при беременности

физиологических факторов. Кетле не учел половые различия, ведь его индекс массы тела для женщин такой же, как и для мужчин, хотя априори, мужская мышечная масса и скелет должны весить больше, а у женщин больше естественных жировых масс. Все эти аргументы лишний раз доказали, что индекс массы тела, таблица которого приведена выше, очень относительный.

Индекс массы тела при беременности

Интересным есть тот факт, что некоторые ученые убеждены, что у ребенка, родители которого худые, вероятность быть худым выше, чем у остальных детей. Поэтому актуально рассчитывать ИМТ при беременности или планировании ребенка. Определение ИМТ для беременных помогает узнать, какой вес можно женщине набрать за 9 месяцев. При ИМТ до 20, врачи рекомендуют набрать 13-16 кг во время беременности, если индекс массы тела при беременности был равен 20-27, то набрать за этот период женщине надо 10-14 кг, при ИМТ больше 27 набор веса должен быть еще меньше. Но, будучи в интересном положении, нужно быть осторожной с экспериментами с весом: во время беременности сбрасывать его не стоит.

 

ИМТ – норма для женщин

имт норма для женщин

Огромное количество людей разного возраста страдает от избыточного веса, что не только сказывается на внешнем виде, но и негативно влияет на работу организма. Для определения степени ожирения врачи используют такой показатель, как индекс массы тела. Многих интересует норма ИМТ для женщин.

Чтобы рассчитать этот показатель, не нужно идти к диетологу, поскольку формы являются простыми и доступными. Для получения желаемого значения, следует показатель роста в метрах возвести в квадрат. После этого вес разделите на результат, чтобы получить индекс массы тела. Есть специальная таблица для определения ИМТ и его нормы для женщин. Перед тем как вычислить индекс массы тела по указанной формуле, следует заметить, что она подходит далеко не всем. Подобный расчет нельзя использовать людям, у которых рост ниже 155 см и выше 174 см. В противном случае необходимо отнять или прибавить 10% соответственно. К тому же не стоит рассчитывать ИНТ также людям, которые усиленно занимаются спортом.

ИМТ – показатели нормы

В общем, выделяют четыре основные группы, по которым и судят о наличии ожирения:

  1. От 30 и больше. Если значение входит в этот показатель, то человеку ставят диагноз – ожирение. В таком случае нужна помощь специалиста, поскольку существует риск развития серьезных проблем со здоровьем.
  2. От 25 и до 29. В таком случае можно сказать о наличии избыточного веса. Чтобы решить проблему, необходимо откорректировать питание и начать заниматься спортом.
  3. От 19 и до 24. Такие показатели свидетельствуют о том, что у человека идеальный рост и вес, и стремиться похудеть ему не стоит. Главная задача – поддерживать форму.
  4. Меньше 19. Если у человека в результате расчета вышло это значение, значит, есть дефицит веса. В таком случае можно говорить о наличии проблем со здоровьем. Поход к врачу считается обязательным.

Специалисты говорят о том, что норма ИМТ для женщин должно определяться с учетом возраста, поскольку работа организма в 25 и 45 лет отличается. Чтобы рассчитать индекс по возрасту, необходимо воспользоваться другой формулой, которая является еще более простой. Если женщине меньше 40 лет, то для расчета следует от роста отнять 110, а если больше 40, то 100. Рассмотрим пример: чтобы понять, входит ли ИМТ в значение нормы для женщин после 30, например, в 37 лет с ростом 167, необходимо произвести вычисление 167 – 110 = 57. Теперь осталось только посмотреть в какую категорию входит полученное значение.

имт норма для женщин таблица

 

Как рассчитать индекс массы тела женщины с учетом возраста?

Проблема лишнего веса в наше время не просто связана с красотой и эстетикой тела, но и со здоровьем человека напрямую. Чаще всего идея похудения закрадывается у женщин, и они начинают худеть на различных диетах, достигая меньших цифр на весах. Но многие ли задумываются, какой ваш эталонный вес, при котором вы не просто красивы, но и здоровы. Именно для контроля своего веса была разработана формула расчета индекса массы тела (ИМТ) для женщин.

Что представляет собой индекс массы тела

Индекс массы тела рассчитать для женщин просто: узнаем соотношение вашего веса (в килограммах) к росту (в метрах), возведенному во вторую степень, получаем индекс массы тела. Доказана прямая связь между индексом массы тела и различными заболеваниями, связанными с избытком или дефицитом массы человека, такими как болезни, связанные с повышенным уровнем холестерина в крови, инфаркты, инсульты, ожирение, дистрофия, и даже некоторые онкологические заболевания.

Разновидности формул расчета ИМТ

Формулы расчетов

Впервые произвел расчет индекса массы тела ведущий математик из Бельгии Адольф Кетле в конце XIX века, в дальнейшем данная формула расчета была конструктивно изменена с учетом не только веса и роста человека, но и его возраста, телосложения и половой принадлежности. На сегодняшний момент формулу можно рассчитать не только по Кетле, но и по Броку, Брейтману, Оддеру, Девайну, Робинсону и Хаммонду. В основе расчета ИМТ лежит пропорция роста в сантиметрах и веса в килограммах с различными параметрами корректировки для получения вашего эталонного веса.

Формула Брока рассчитывает идеальный вес. Она набрала наибольшую популярность и используется в онлайн-калькуляторах в интернете. Она рассчитана на людей ростом от 155 см до 185 см. Представляет собой формулу: (рост (см) – коэффициент). Необходимо учитывать в формуле рост человека:

  • от 155 см до 165 см берем в формуле коэффициент 100;
  • для человека ростом от 166 см до 175 см коэффициент 105;
  • для роста 176 см и более коэффициент 110. Инструменты для расчета индекса массы тела: весы и лента для измерения роста и параметров тела

Показатели ИМТ

По показателям Всемирной организации здравоохранения вычислены следующие средние показатели ИМТ:

  • до 18,5 и ниже – недостаток массы тела, которая может привести к серьезным нарушениям здоровья: анемии, анорексии, проблем с детородной функцией у женщин;
  • от 19 до 25 – ваш вес в норме, в таком диапазоне стоит следить за своим весом, пищевое поведение направлять на здоровое и правильное питание;
  • от 26 до 30 – наблюдается лишняя масса тела, это стадия предожирения, когда ИМТ для женщин показывает эти цифры, стоит обратиться к врачу и начинать пересматривать свое пищевое поведение;
  • от 31 и выше – вы столкнулись с ожирением, цифры в данном диапазоне говорят нам о том, что организм женщины в опасности и стоит принимать немедленные меры по их изменению.

Как вычислить индекс массы тела для женщин с учетом возраста, нам подскажет таблица и расшифровка к ней:

ИМТ у женщин

Расшифровка

От 18 до 30 лет: 17 и меньше. От 31 года и старше: 17,5 и меньше

Дефицит веса

От 18 до 30 лет: 18 — 19,6. От 31 года и старше: 18 — 19,9

Риск дефицита веса

От 18 до 30 лет: 19,7 — 22,9. От 31 года и старше: 20,0 — 24

Норма веса

От 18 до 30 лет: 23 — 27,5. От 31 года и старше: 24 — 28,0

Избыточный вес

От 18 до 30 лет: 27,6 – 30. От 31 года и старше: 28,1 — 31,1

Ожирение 1 степени

От 18 до 30 лет: 31 — 35,0. От 31 года и старше: 31,2 — 36,0

Ожирение 2 степени

От 18 до 30 лет: 35,1 — 39,9. От 31 года и старше: 36,1 — 41,0

Ожирение 3 степени

От 18 до 30 лет: 40,0 и больше. От 31 года и старше: 41,1 и больше

Ожирение 4 степени

Девушка с нормальным весом и лишним

От чего зависит расчет ИМТ

При расчете индекса стоит учитывать не только вес и рост, но и пропорции жировой и мышечной ткани в организме. А также рассматривается для большей точности тип телосложения, различают тонкокостный, нормокостный и широкостный тип, понять свой вам поможет измерение грудной клетки.

Для расчета ИМТ стоит учитывать не только телосложение, но и возраст женщины. Индекс массы тела женщины с учетом возраста увеличивается за счет нарастания подкожного жира, который весит намного меньше мышечной массы, это стоит учитывать при расчете индекса. Без учета возраста женщина может получить идеальный показатель, имея налицо лишний вес. Именно поэтому с возрастом стоит учитывать соотношение бедер и живота, чтобы контролировать появление центрального ожирения.

Давайте рассмотрим, как рассчитать индекс массы тела (нормы для женщины) с учетом возраста:

  • от 18 до 25 лет ИМТ составляет 19,5:
  • от 26 до 35 лет составляет 23,2;
  • от 36 до 45 лет составляет 23,4;
  • от 46 до 55 лет составляет 25,2;
  • от 56 и старше составляет 27,3.

Именно данные показатели дают нам понять, что не только нормы роста и веса помогают узнать о состоянии нашего тела и здоровья, также мы узнаем, как вычислить индекс массы тела для женщин, учитывая их возраст.

Для чего стоит высчитывать ИМТ

Многие слышали про расчет ИМТ для женщин, но мало кто задумывался, к чему все эти формулы и расчеты. Давайте разберем подробнее, что нам даст расчет индекса массы тела для женщин:

  • ИМТ дает возможность следить за красотой и здоровьем своего тела;
  • для определения дозы лекарственного средства врачом при различных заболеваниях организма;
  • контроль массы тела.

Проще всего следить за своим телом, зная колебания вашего ИМТ. Не стоит слепо следовать модным тенденциям и популярным диетам, нужно прислушиваться к своему организму: чувствуете ли вы комфорт или дискомфорт от собственной массы тела. Также ИМТ поможет вашему диетологу подобрать курс упражнений и диету, направленную на избавление от проблемы недобора веса либо ожирения тела.

Противопоказания для расчета ИМТ

Существуют категории женщин, которым не стоит пользоваться формулой ИМТ:

  • женщинам в положение или кормящим матерям;
  • детям до 18 лет;
  • спортсменам, мышечная масса которых больше. Беременная женщина

ИМТ — точный показатель?

Следует помнить, что абсолютно точного расчета нет для показателя вашего ИМТ. Если вы видите, что цифры выходят за пределы нормы, то не стоит расстраиваться, а следует обратиться к своему врачу за консультацией. Не нужно доверять пустым числам, ориентируйтесь по своему самочувствию, в каком весе вам комфортно. Особенно важно следить за своим весом женщинам, несмотря на хорошие показатели теста ИМТ. Ведь именно прекрасная половина человечества чаще всего сталкивается с ожирением внутренних органов. Выяснить, есть ли у вас скрытый жир, поможет измерение талии, в норме у женщин показатель этот должен быть не более 88 см, при больших цифрах стоит обратиться к эндокринологу для предотвращения последствий ожирения.

Но стоит помнить к чему может привести ожирение:

Пример лишнего веса
  • к проблемам с артериями;
  • к артрозам;
  • к тромбозу;
  • к проблемам с давлением;
  • к сахарному диабету;
  • к нарушению обмена веществ в организме;
  • к заболеваниям сердца;
  • к онкологическим заболеваниям желудка, печени, почек;
  • к изменениям в психологическом и эмоциональном фоне, затяжным депрессиям.

Что стоит избегать при расчете ИМТ

Распространено всеобщее заблуждение у женщин, что средний показатель ИМТ стоит рассматривать, который ниже нормы, для стремления быть похожей на модель.

Некоторые советуют не расстраиваться, если ваш ИМТ близок к верхней границе среднего показателя, такая ситуация может привести к психологическим и эмоциональным расстройствам. На самом деле, много чего не учитывается в формуле расчета ИМТ.

Девушка встает на весы

И самое главное при расчете индекса массы тела — это то, что вы должны адекватно оценить полученные результаты и принять меры.

Также не стоит обращаться в другую крайность и резко худеть, доводя себя до изнеможения, ориентируясь на глянцевые журналы.

Занятия спортом

Определенно, каждой женщине ради своего тела и красоты стоит правильно питаться и выполнять физические упражнения для укрепления тела и контроля жировых отложений.

формула определения с учетом возраста

Для определения правильного соотношения индекса массы тела, одного показателя веса недостаточно. Это можно объяснить так. К примеру, при росте 180 см вес 70 кг считается нормальным, та же масса при росте 160 см уже превышает норму. Как правило, при расчете учитывается сразу несколько показателей. Чтобы обозначить норму или отклонения от нее, используют понятие ИМТ (индекс массы тела).

Описание

Специалисты расшифровывают этот термин следующим образом.

Индекс массы тела или Body Mass Index — это значение, отображающее степень соотношения роста и веса человека. Благодаря простому вычислению этот показатель дает возможность объективно оценить, человек страдает ожирением, анорексией или все у него находится в пределах нормы. Чаще всего расчет производится в двух случаях:

  1. При подозрении на ожирение или при обнаружении пищевых расстройств лечащий врач может порекомендовать определение ИМТ с целью постановки более точного диагноза и назначения эффективного лечения.
  2. Также расчет индекса массы тела необходим для контроля фигуры, корректировки пищевых привычек и принятия соответственных методов для нормирования показателей.

Формула

Показатель ИМТ рассчитывается по формуле, разработанной в середине 19 века статистиком и социологом бельгийского происхождения Адольфом Кетле. При вычислении учитываются только два показателя: вес и рост. Некоторые скептики считают ее не самой точной для определения нормальной массы или отклонения от нее. Однако медиками по всему миру в расчет берется именно она.

Выглядит формула определения индекса массы тела так:

I = m ÷ h3

Соответственно, индекс равен соотношению веса к росту в квадрате (выраженному в метрах). Получившийся показатель дает возможность определить, находится ли масса в пределах нормы.

Норма и отклонения

Каждый человек может самостоятельно высчитать это значение, а результат найти в специальной таблице, одобренной ВОЗ. Она не только показывает избыток или недостаток веса, но и стадию ожирения или истощения. Тем не менее, некоторые специалисты считают ее устаревшей, аргументируя тем, что норма индекса массы тела мужчины должна быть выше женской. То же касается и возраста. Чем старше человек, тем выше должен быть показатель.

Для ознакомления представляем ниже таблицу ИМТ.

Таблица ИМТ

Степень ожирения по индексу массы тела

Ожирение называют проблемой XXI века. Вызвано оно не просто перееданием. Это хроническая форма заболевания, которая вызывает нарушение обмена веществ.

По формуле Кетле рассчитывают соответствующий показатель, а полученный результат дает возможность узнать, сколько килограммов необходимо сбросить человеку, чтобы обрести нормальные показатели.

Степени ожирения

Каждая степень ожирения по индексу массы тела характеризуется следующими особенностями:

  1. I степень ожирения. Люди с таким показателем, как правило, не страдают серьезными патологиями, вызванными лишним весом. Чаще всего они ограничиваются жалобами на некрасивую фигуру.
  2. II степень ожирения. Лица, входящие в эту группу, начинают ощущать проблему лишнего веса. Появляется одышка, учащенное сердцебиение, нарушения сна или бессонница. Эта степень ожирения не считается запущенной. При правильном и своевременном подходе к заболеванию достаточно быстро можно восстановить форму и поправить здоровье.
  3. III степень ожирения. Люди, относящиеся к этой категории, в полной мере ощущают проблему лишнего веса. Даже при небольшой физической нагрузке появляется усталость, желание прилечь, апатия и слабость. Зачастую наблюдаются приступы тахикардии, все органы испытывают дополнительную нагрузку, что впоследствии приведет к патологиям в их функционировании.
  4. IV степень ожирения. Запущенная форма заболевания. Чтобы обрести нормальные показатели, человеку придется долго и упорно трудиться, соблюдая все предписания врача, тренера и диетолога. Люди, страдающие данной степенью ожирения по индексу массы тела, испытывают множество проблем со здоровьем, вызванных избыточным весом. Им тяжело передвигаться и самостоятельно выполнять элементарные гигиенические процедуры. Организм не справляется, постепенно начинают отказывать органы. Если не принять соответствующие меры, продолжительность жизни резко сокращается.

Для детей

Вычисление индекса массы тела для детей производится по стандартной формуле, однако показатель вычисляется по другой таблице.

Процесс обмена веществ у ребенка протекает в ускоренном режиме. В связи с активным образом жизни для поддержания тонуса, детям необходимо гораздо больше энергии, а значит и полезных продуктов питания, чем взрослому. Поэтому при расчетах опираются на другие нормативные показатели.

Помимо возраста в таблице учитывается гендерная принадлежность ребенка. Если внимательно изучить данные, то можно увидеть, что в возрасте от 7 до 9 лет наблюдаются перепады значений. Обусловлено это подготовкой растущего организма к переходному возрасту и пубертатному периоду. Таблица индекса массы тела для детей представлена ниже.

таблица ИМТ для детей

Достаточно дважды в год измерять ИМТ ребенка для своевременного принятия мер в случае, если появился избыточный вес или наблюдается истощение. В обеих ситуациях последствия для здоровья могут быть плачевными.

Для взрослых

Поскольку современная наука считает расчет по формуле Кетле устаревшим, были разработаны таблицы, которые позволяют высчитать индекс массы тела с учетом возраста и половой принадлежности пациента. По мнению специалистов, показатель, рассчитанный таким образом, позволяет более точно определить масштабы возможной проблемы.

ИМТ для мужчин и женщин

По уже известной формуле производят вычисление ИМТ, а затем находят в таблице результат согласно полу и возрасту человека. Таблица с соответствующими значениями представлена ниже.

Если индекс массы тела в норме, значит, ничего предпринимать не нужно. Коэффициент ниже стандарта означает недостаток веса. Соответственно, необходимо набирать его, а не сбрасывать. Если результат в соответствии с таблицей выше на 5 единиц, у человека избыточный вес. Если показатель превышает 5 единиц, человек страдает ожирением и ему необходимо как можно скорее начать принимать соответствующие меры.

Как посчитать идеальный вес?

Индивидуально рассчитать свой подходящий вес можно с помощью одной из нескольких формул. Для каждой из них используется общее обозначение R – рост в сантиметрах:

  • Формула Борнгарта: R умножают на обхват груди в см и делят на 240.
Ожирение 4 степени
  • Формула Брейтмана: R умножают на 0,7 и вычитают 50.
  • Формула Брока-Брукшта. Для женщин: R минус 100 и минус (R минус 100) разделить на 10. Для мужчин: минус 100 и минус (R минус 100), деленное на 20. После получения результата измеряют толщину запястья. Если оно менее 15,5 см, от идеального веса нужно отнять 10%. Если запястье от 15 до 18 см, результат не меняется, если больше 18 см, то к массе прибавляют 10%.
  • Формула Девенпорта: вес в граммах разделить на R в квадрате.
  • Формула Коровина. Замеряют толщину складки у пупка — норма до 2 см и толщину складки у ребра — норма равняется 1 — 1,5 см.
  • Формула Ноордона: R умножают на 420 и делят на 1000.

При расчете индекса массы тела по формуле Брока-Брукшта необходимо обязательно проводить вычисления до конца, несмотря на их громоздкость.

Зависимость ИМТ и появления заболеваний

Увеличение данного показателя взаимосвязано с возрастанием риска возникновения онкологических заболеваний, в том числе аденокарциномы пищевода или кардии.

Индекс массы тела

Согласно некоторым сведениям продолжительность жизни также зависит от ИМТ. В Америке в конце 90-х годов проводилось исследование, в котором участвовали мужчины в возрасте от пятидесяти до семидесяти лет. По итогам эксперимента специалисты сделали вывод, что люди с индексом массы тела 26 жили значительно дольше остальных. Однако к 2009 году четверти испытуемых не стало. На основании этого исследование было признано неточным. Был сделан вывод о том, что определяющими факторами продолжительности жизни являются личные данные больного, образ жизни и другие составляющие.

ИМТ и армия

В России при прохождении медицинского осмотра для службы в вооруженных силах также учитывают значение индекса.

Сбросить лишний вес

Если показатель выше либо ниже нормы, молодому человеку один раз дается отсрочка на полгода. На протяжении этого времени он обязан регулярно проходить осмотр в поликлинике, где фиксируется его вес и состояние здоровья. Если в ходе наблюдения не выявлено никаких серьезных заболеваний или патологий, а масса осталась прежней, человека в армию не призывают.

В разных источниках могут указываться не равные показатели нормы индекса массы тела. Опираться на данные следует ориентировочно или сверять их с несколькими информационными ресурсами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *