Калькулятор имт онлайн для мужчин с учетом возраста – Индекс массы тела рассчитать для мужчин| имт норма для мужчин| коэффициент массы тела для мужчин
ИМТ калькулятор онлайн — рассчитать индекса массы тела
Индекс массы тела разработал бельгийский математик, статистик и социолог Адольф Кетле еще в 1869 г. Но он не гарантирует абсолютно точного результата, так как физические данные каждого человека сугубо индивидуальны. Возможность быстро рассчитать ИМТ онлайн позволяет оценить риски для здоровья и стремиться к норме.
Калькулятор нормального веса учитывает следующие параметры:
- рост;
- вес;
- возраст.
Пропорции у людей разные: иногда лишний жир скапливается в какой-нибудь одной части тела. Существует формула: массу (в кг) делим на квадрат роста (в квадратных метрах). Например, для человека с показателями 1,7 м и 65 кг:
65:1,7х1,7
Итого: 22,5.
Расчет индекса массы тела в онлайн калькуляторе
На сайте вы сможете легко рассчитать интересующую вас величину, введя в соответствующие графы рост, вес, пол и возраст. Нажав на кнопку «Вычислить», вы моментально получите результат. Например, женщина 45 лет, 76 кг при росте 170 см получит такой результат:
- ИМТ 26;
- вес должен быть в диапазоне 53-71;
- в идеале 64 кг;
- жирность 37, 757.
Наш калькулятор разработан для мужчин и для женщин.
Существуют следующие ориентиры для взрослых относительно показателей ИМТ:
- менее 18,5 – ниже нормы;
- 18,5 – 24,9 – норма;
- 25 – 29,9 – наличие лишнего жира;
- больше 30 – ожирение.
Это приблизительные данные. Расчетный индекс массы для мужчин выше показателя для женщин. А статистические данные показывают, что данный индекс у людей среднего возраста выше, нежели у молодых и пожилых. Наш бесплатный сервис онлайн поможет вам всегда оставаться в отличной форме.
Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста: онлайн-калькулятор
Параметр ИМТ (индекс массы тела) был разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле для быстрой оценки веса человека. В формуле учитывается соотношение массы тела и роста, а также возраст. Узнать свой ИМТ вы можете за считаные секунды:
Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru
Полученный коэффициент анализируется по специальной таблице от Всемирной Организации Здоровья. Сопоставьте ИМТ со своим возрастом и определите, насколько он соответствует оптимальному показателю.
Но важно понимать, что ИМТ не учитывает мышечную массу, локализированные жировые отложения и количество жидкости в организме, так что обладатели вполне гармоничных и стройных тел могут иметь индекс массы тела за пределами нормы.
Например, у Арнольда Шварценеггера ИМТ больше 30. А у стройного Тома Круза — 26, эти показатели говорят о том, что обоим стоило бы снизить вес.
Арнольд Шварценеггер, Том Круз
Критикуемая за болезненную худобу Анжелина Джоли имеет ИМТ лишь немногим меньше нормы — 17,9. А у Жизель Бундхен — 16, при этом у женщин вполне здоровый и цветущий вид.
Анджелина Джоли, Жизель Бундхен
У Бейонсе, несмотря на ее весьма пышные формы, ИМТ абсолютно нормальный — 22. Как и у Дженнифер Лав Хьюитт — 21,9.
Бейонсе, Дженнифер Лав Хьюитт
О чем это говорит? То, как вы выглядите, не так уж сильно зависит от вашего индекса массы тела. И в любом случае вы можете создать привлекательный образ, правильно подобрав одежду по фигуре.
Как подбирать размер одежды, зная ИМТ?
Людям с повышенным ИМТ
Людям с ИМТ ниже нормы стандартные размеры одежды могут оказаться велики. В частности, большемерить склонны некоторые бренды, например Pepe Jeans и Bikkembergs.
Людям с нормальным ИМТ, скорее всего, подойдут стандартные размеры одежды при условии, что производитель не работает с уменьшенными или увеличенными лекалами.
Автор текста: Виктор Осминин
Как подчеркнуть достоинства и скорректировать недостатки фигуры:
Расчитать индекс массы тела у мужчин, женщин и детей с учетом возраста
Почему важно контролировать свой вес?
Колоссально высокие показатели смертности от сердечно-сосудистой патологии заставляют медицинскую общественность постоянно искать успешные методы коррекции и профилактики этой группы заболеваний. И если с лечением дела обстоят весьма сложно, то основные факторы вреда уже давно определены. К ним относятся отягощенная наследственность, вредные привычки и избыточная масса тела.
Официальные источники гласят: ничего не увеличивает риск сердечной смерти так, как это делает ожирение. Лишний вес не только распределяется в заметных для нас местах, а и «залегает» на внутренней поверхности стенок сосудов, провоцируя развитие атеросклероза. Именно подобная патология – ключевой предиктор инфаркта, инсульта и сахарного диабета.
Человек с избыточной массой менее подвижен, динамичен и, самое главное, он редко занимается спортом активно. До недавнего времени среди врачей «ходил» термин «метаболически здоровое ожирение», но в свете последних авторитетных исследований подобное выражение потеряло смысл – опубликованы доказательства того, что даже незначительный лишний вес существенно ухудшает прогноз пациента (более подробно об этом изложено в нашей новостной статье, посвященной подобному испытанию).
О чем говорит индекс массы тела?
Расчет ИМТ – самый удобный способ выяснить, как соотносится рост вашего тела с весом. Калькулятор изобретен более 100 лет тому назад, но формулу используют до наших времен, она входит в современные протоколы мировых кардиологических обществ.
ИМТ у мужчин и женщин по возрасту: как гендер и старение влияет на показатель?
В традиционную формулу расчета пол и возраст не входят. Мы включили эти показатели в свой онлайн-калькулятор индекса массы тела с целью подобрать индивидуальные рекомендации по коррекции вашего текущего положения. Прямой зависимости между параметрами не определено. Единственный нюанс – не стоит использовать формулу для детей, а точнее, для лиц младше 19 – результаты могут быть ложными.
Что лучше: ожирение или гипотрофия?
«В человеке должно быть прекрасно все», – говорил врач и классик А. П. Чехов. Если вы вставили показатели в наш онлайн-калькулятор ИМТ и в итоге получили данные, отклоняющиеся от нормальных (неважно, избыточный вес, или острая нехватка массы), не впадайте в панику и следуйте рекомендациям, которые мы для вас разработали в графе «Результаты». Их соблюдение поможет сбалансировать текущий параметр верным образом. Если же остались какие-то вопросы – оставляйте их в комментариях, и наш специалист даст вам исчерпывающие ответы.
Как посчитать индекс массы тела
Для тех, кто заботиться о своем здоровье, всегда актуально, в первую очередь следить за весом своего тела. Один из важных показателей веса — индекс массы тела. Как посчитать индекс массы тела и как трактовать полученные результаты вы узнаете из этой статьи.
Знать норму веса важно потому, что когда начинают происходить изменения в сторону снижения или увеличения массы тела, в самом начале этого процесса, можно легко привести организм в норму. Незначительные колебания веса, связанные со сбоями в режиме питания или возникновением стрессовых ситуаций, через некоторое время организм способен отрегулировать самостоятельно. Но если вес уже стал излишне большим или наоборот, тут необходимо начать действовать как можно раньше.
Для того, чтобы узнать свой индекс массы тела, можно воспользоваться всем известным калькулятором, который работает в онлайн режиме. Вычислив свой ИМТ можно на раннем этапе предотвратить такие заболевания как ожирение или дистрофию, а также возможность возникновения проблем с сердцем и сосудами.
Что нужно знать об индексе массы тела
- Посчитать индекс массы тела очень просто.
- Существуют онлайн калькуляторы для вычисления ИМТ.
- Рассчитать индекс массы тела можно самостоятельно, с помощью обычного калькулятора.
- Есть простые способы вычисления идеального веса, которыми пользовались до появления калькуляторов.
- ИМТ очень важен для тех, кто собирается сесть на диету или заняться спортом.
- С помощью ИМТ можно определить развитие ожирение на раннем этапе.
- Даже если калькулятор показал идеальный вес, не забывайте проверять индекс хотя бы раз в три месяца, чтобы не упустить момент начала возникновения заболевания.
- Знание своего ИМТ дает возможность обратиться к специалистам, не ожидая развития ожирения или дистрофии.
Расчет на онлайн калькуляторе индекса массы тела
Что означает ИМТ
Вычислить ИМТ, можно воспользовавшись калькулятором в онлайне. Найти его можно на сайте (ИМТ для мужчин), а для получения результата нужно просто ввести показатели своего роста и веса в специальных окошках. Цифры, полученные в результате вычисления, покажут все ли нормально с весом.
Это очень удобный способ для всех, кто ценит свое время и хочет узнать моментальный результат.
Онлайн калькулятором может пользоваться любой желающий, программа автоматически выдает результат вычислений.
Пример: ваш рост 170 см, а вес 70 кг, введя эти данные в соответствующие строчки и нажав на кнопку «рассчитать», тут же будет получен результат. В данном случае он равен 24,3, что соответствует норме в таблице значений ИМТ.
Индекс массы тела рассчитывается самостоятельно
Существует формула, по которой можно самостоятельно рассчитать ИМТ, с помощью простого калькулятора. Необходимо знать точные значения своего роста в метрах и веса в килограммах. Далее набираете цифру, соответствующую вашему весу и два раза вычитаете цифру, соответствующую вашему росту. В результате получается число, которое и будет соответствовать индексу массы тела.
Пример: рост 170 см и вес 70 кг.
Формула вычисления ИМТ: 70 – 1.70 – 1.70 = 24.3
После получения результата, нужно посмотреть таблицу, где приводятся значения индекса массы тела для мужчин или женщин. Так же существуют таблицы, где учитывается возраст, телосложение и пол. Цифры в разных таблицах могут незначительно отличаться.
Индекс массы тела — упрощенный вариант расчета
Правильное питание — залог здоровья
Самый простой способ определения ИМТ, от роста отнять цифру 100 или 110, например 170 – 100 = 70. 170 – 110 = 60. Эта цифра приблизительно соответствует идеальному весу, то есть идеальный вес, при котором не нужно задумываться о здоровье, будет от 60 до 70 килограмм. Хочется подчеркнуть, что данное вычисление очень приблизительное и в настоящее время им мало кто пользуется.
Индекс массы тела вычислить достаточно просто, но что нужно делать с полученными цифрами?
Существуют специальные таблицы, в которых можно найти цифры, полученные при вычислении, и по ним узнать состояние организма. Поправка делается на возраст и телосложение.
Рекомендации по ИМТ и его значениям
Не стоит забывать о том, что калькулятор по определению индекса массы тела разрабатывался не столько для массового пользования, сколько для медицинских исследований поэтому, даже вычислив свои показатели, необходимо помнить о том, что диагностировать заболевание может только врач.
Нормой считаются показатели ИМТ от 18 до 26, но при вычислении на калькуляторе не учитываются индивидуальные особенности организма.
Когда получен индекс равный 25, в любом возрасте уже следует задуматься о том, что это почти предельное значение, за которым начинает развиваться ожирение, а, следовательно, и заболевания с ним связанные. Вовремя занявшись своим телом, можно очень быстро привести его в ту норму. Даже если за один месяц сбросить 2 – 3 килограмма, это уже снизит индекс массы тела.
Не следует забывать о возрасте, телосложении, объеме талии, наличии хронических заболеваний. Все эти показатели могут влиять на состояние организма, это называется индивидуальной особенностью. Поэтому индекс который для одного идеален, для другого уже может представлять угрозу.
Для тех, кто собирается плотно заняться своим весом, а именно сесть на диету или пойти в спортзал, калькулятор очень важен. Записав значения перед началом занятий или диеты и сверив их минимум через месяц, можно увидеть, насколько хорошо подобрана программа оздоровления.
Если ИМТ говорит о том, что ваше тело срочно нуждается в коррекции и помощи, то не стоит откладывать на потом поход к специалисту. Ожирение очень трудно лечится, особенно в запущенной стадии. Все системы организма подвержены риску заболевания. В первую очередь, это сердце. Большая нагрузка, которую создает лишний жир, заставляет сердце работать учащенно, сосуды изнашиваются быстрее и в результате можно получить хроническое заболевание, например, гипертонию или стенокардию, а в этом случае не далеко и от попадания в больницу. Не обращая внимания на свое здоровье и в первую очередь на свой вес, риск сокращения жизни становится очень высоким. По данным медицинских и лабораторных исследований наблюдается прямая зависимость между ИМТ и смертностью, особенно среди мужчин. Чем выше индекс массы тела, тем больше у человека различных хронических заболеваний, которые стимулирует и развивает лишний вес. Впрочем, недостаток веса тоже не способствует здоровью.
Из всех приведенных вариантов расчета индекса массы тела, видно, что цифры, получаемые в результате вычисления практически одинаковые, значит можно пользоваться любым из рекомендуемых способов, не волнуясь о том, что результат будет не верным. Однако, для тех, кто хочет получить более точные результаты, следует обратиться к специалистам, работающим в медицинских центрах или центрах коррекции фигуры, или к диетологам, которые проведут различные измерения, возьмут, при необходимости, анализы и составят индивидуальную таблицу, и только после этого дадут рекомендации по состоянию здоровья и весу.
Ваша оценка
[Оценок: 23 Средняя: 4]Как посчитать индекс массы тела. Автор admin средний рейтинг 4/5 — 23 рейтинги пользователей
Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
Справочная информация о калькуляторе
Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.
Рост или длина тела
У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.
Какой бывает рост (длина тела)
Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
- Крайне низкорослый
- Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
- Низкорослый
- Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
- Ниже среднего
- Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
- Средний
- Такой рост у большинства здоровых детей.
- Выше среднего
- Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
- Высокий
- Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
- Очень высокий (чрезмерно высокий?)
- Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
- Рост не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.
Как вес соответствует росту
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
- Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела
- Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Истощение, дефицит массы тела
- Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Пониженный вес
- Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
- Норма
- Идеальное соотношение веса и роста.
- Повышенный вес (риск избыточного веса)
- Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%. - Избыточный вес
- Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Ожирение
- Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Ожирение
- : Необходима коррекция питания по назначению врача.
- Не поддается оценке
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Какой бывает вес
Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:
- Сильный недовес, крайне низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Недовес, низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Меньше среднего
- Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
- Средний
- Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
- Больше среднего
- В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
- Очень большой
- В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
- Вес не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.
Индекс массы тела для мужчин – рассчитать и запомнить
В борьбе с ожирением важное значение имеет диагностика, особенно методики, направленные на вычисление начала появления лишнего веса. Для этого ВОЗ рекомендует воспользоваться специальной формулой, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела у мужчин.
Рассмотрим, какими способами высчитывается ИМТ у пациентов мужского пола, дадим хороший онлайн калькулятор для тех, кто избегает математических формул и ценит свое время. Также вы узнаете, почему индекс массы тела не является истиной в последней инстанции, и почему американские врачи используют другие способы определения нормального веса человека и возможных отклонений.
Суть методики ИМТ
Долгое время врачи не могли выяснить с точностью, когда человек начинает набирать лишнюю массу. Люди ориентировались на разные методики до тех пор, пока в середине XIX века статистик Кетле не предложил удобную формулу расчета индекса массы тела.
Выглядит она следующим образом: ИМТ=m/h2, где:
- ИМТ – индекс массы тела;
- m – масса человека в килограммах;
- h – рост человека в метрах.
Простая в использовании формула приобрела популярность среди врачей всего мира и начала использоваться для определения отправной точки набора лишнего веса.
Нормы ИМТ для мужчин
Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать индекс массы тела для определения проблем ожирения, она же разработала и внедрила в мировую практику таблицу норм и отклонений, которая выглядит следующим образом:
| Результат расчета по формуле | Расшифровка показателя |
| 18,5-24,99 | Норма для мужчин |
| До 18,5 | Умеренный дефицит массы |
| До 16 | Ярко выраженный дефицит массы |
| 25-30 | Избыточная масса |
| 30-35 | Ожирение 1 степени |
| 35-40 | Ожирение 2 степени |
| 40 и выше | Ожирение 3 степени (морбидное) |
По этой таблице мужчина с ИМТ 30 может предположить, что у него началось ожирение, но для более точного представления нужно учитывать и другие факторы.
Нормальное значение ИМТ для мужчиныСреди них особо выделим:
- страну проживания;
- род занятий;
- возраст.
Что касается женщин и детей до подросткового возраста включительно – тут нужна еще более точная корректировка.
Онлайн калькулятор для расчета ИМТ у мужчин
Специально для тех, кто не в ладах с ручкой и обычным калькулятором, а также для мужчин, желающих получить быстрый результат без усилий, мы подготовили онлайн-калькулятор. Он использует ту же формулу, что приведена выше, плюс позволяет сравнить полученное значение с нормальным.
Просто введите свой рост, вес и возраст и нажмите на кнопку «рассчитать», вы получите результат, не покидая нашего сайта.
ИМТ для мужчин с учетом возраста
С возрастом организм мужчины меняется. Органы увеличиваются в размерах, количество подкожного жира уменьшается или, наоборот, становится больше. Эти и другие факторы могут привести к ошибочному толкованию ИМТ по Кетле, поэтому во внимание берется специальная таблица соответствия.
| Возраст мужчины | Нормальное значение индекса |
| 19-24 | 21,4 |
| 25-34 | 21,6 |
| 35-44 | 22,9 |
| 45-54 | 25,8 |
| 55-64 | 25,8 |
| Более 65 | 29,6 |
Допустим, мужчине 66 лет, его рост составляет 175 см, а вес 85 см. Если мы рассчитаем ИМТ по формуле, то получим значение 27,7 кг/м2. Если ориентироваться на европейскую таблицу нормальных значений, то у мужчины однозначная избыточная масса. Но с учетом соответствия возраста и ИМТ мы видим, что можно даже говорить о легком недоборе веса.
Сложности в интерпретации
К сожалению, методика расчета ИМТ не дает абсолютно точного результата. Например, с ее помощью можно рассчитать начало ожирения у мужчин средней физической силы, но не у спортсменов. У этой категории представителей сильного пола хорошо развита мускулатура, поэтому ИМТ будет выше, что не говорит о лишнем весе.
Есть ряд и других моментов, которые не позволяют судить об ожирении по ИМТ:
- вес и размер костей детей и взрослых отличаются;
- для женщин нужно вводить свою норму ИМТ;
- в зависимости от национальных особенностей нормальное значение ИМТ также приходится корректировать.
Приведем простой пример. Российские и европейские мужчины имеют разное телосложение и рост. Если ввести европейские стандарты на территории нашей страны, то окажется, что больше половины населения имеют ожирение первой степени. Если же слепо следовать рекомендациям американских или английских диетологов и бороться с ложным ожирением – нам грозит массовая дистрофия.
Разные типы мужской фигуры влияют на ИМТРоссийскими врачами используются другие методики, как альтернатива или дополнение расчету индекса массы тела для мужчин:
- индекс Брока – применяется для выявления проблем ожирения у пациентов с ростом до 170 см;
- измерение толщины кожной складки – в районе 3 ребра с помощью специального инструмента;
- индекс Брейтмана – замеряется рост и умножается на коэффициент 0,7.
Но и эти методики не дают ясности в интерпретировании. В США с 2000 года набирает популярность BVI-измерение. Для этого используется трехмерный сканер, оценивающий человека в трех измерениях. Полученный индекс считается наиболее точно интерпретируемым, но не каждое медицинское учреждение может позволить себе такое оборудование.
Подведем итоги
Нельзя делать выводы об ожирении на основании индекса массы тела по Кетле. Врач должен учитывать множество факторов, включая пол, возраст и рост пациента, прежде чем с уверенностью ставить диагноз.
Для себя мужчина может использовать онлайн-калькулятор индекса массы тела. Его достаточно, чтобы контролировать интенсивность физических нагрузок и держать себя в тонусе. Для сложных же клинических случаев знания одной лишь формулы явно недостаточно.
Калькулятор ИМТ с учетом возраста: считаем правильно, худеем эффективно
С проблемой лишнего веса сталкиваются люди разного возраста и пола, имеющие самые разнообразные профессии и индивидуальный уклад жизни. У набора веса может быть множество причин, начиная с банального обжорства и несоблюдения правил здорового питания и заканчивая наличием сбоев в работе организма и заболеваний.
Особенно острой эта проблема стала в последнее десятилетие, когда продажа полуфабрикатов, продуктов индустрии быстрого питания и использование различных пищевых добавок стало повсеместным. Помимо того, что лишние килограммы на попе, в области живота, талии и бедер выглядят не особенно привлекательно, они способны нанести вред организму, подорвать здоровье и стать причиной развития множества заболеваний.
Избыточная масса тела – первый спутник таких болезней как сахарный диабет, гипертония, инфаркт и инсульт. Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен следить за весом и знать, как правильно рассчитывать индекс массы тела (ИМТ).
ЧТО ТАКОЕ ПОКАЗАТЕЛЬ ИМТ?
Индекс массы тела представляет собой показатель, который отражает соотношение роста человека и его реального веса. Используется этот показатель врачами-диетологами для установки степени ожирения и назначения адекватной терапии, направленной на нормализацию массы тела. Он помогает косвенно определить соответствие массы тела человека норме и рассчитывается по специальной формуле. Периодический расчет ИМТ позволяет контролировать свой вес и всегда оставаться в отличной форме.
Разработана формула расчета ИМТ в 1869 году Адольфом Кетле, бельгийским статистиком и социологом. Она используется для ориентировочного определения идеальной массы тела. Для исчисления индекса массы тела потребуется калькулятор и всего два показателя – вес человека в килограммах и его рост в метрах, который нужно возвести в квадрат.
КАК РАСЧИТАТЬ ИМТ НА КАЛЬКУЛЯТОРЕ
Рассчитать свой ИМТ может любой желающий. И этот расчет может стать первым решительным шагом навстречу нормальному весу и здоровому образу жизни. Сделать это по формуле Кетле очень просто, зная свой рост и вес.
Например, вес женщины равен 60 килограммам, а рост — 1 метру 52 сантиметрам. Сначала нужно возвести рост в квадрат – 1,52*1,52=2,3104. Теперь можно приступать к расчетам:
ИМТ = 60 кг/ 2,3104м2 =25,97
Рассчитав ИМТ на калькуляторе, индекс нужно расшифровать, сделать это поможет таблица индексов массы тела:
| Индекс массы тела | Соответствие между массой тела человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит |
| 16,5 — 18,49 | Недостаточная масса тела (дефицит) |
| 18,5 — 24,99 | Норма |
| 25 — 29,99 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30 — 34,99 | Ожирение первой степени |
| 35 — 39,99 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Эта таблица дает возможность определить, насколько полученный результат соответствует норме и в случае необходимости принять неотложные меры по приведению веса в нужные рамки.
Этот алгоритм, конечно, имеет долю здравого смысла, но все же при расчете ИМТ по формуле Кетле не учитываются многие индивидуальные показатели человеческого организма, например, возраст, пол, тип телосложения.
Также следовало бы при расчете учитывать уровень физической подготовки человека, так как известно, что мышцы тяжелее и плотнее, чем жир, а жировая прослойка – рыхлее и объемнее. Например, если рассчитать и сравнить ИМТ мужчины в возрасте 45-50 лет с явно выраженным пивным животиком и молодого парня занимающегося бодибилдингом, то окажется что в первом случае этот показатель будет недалек от нормы, а во втором окажется налицо сильное ожирение.
РАСЧЕТ ИМТ: УЧИТЫВАЕМ ВОЗРАСТ
Существует много различных методик расчета идеального веса. Чтобы рассчитать идеальный вес с учетом возраста женщины чаще всего используется формула Брока. Выглядит она следующим образом:
Х = А – С, где А – рост исчисленный в сантиметрах, С – 110 для лиц младше 40 лет и 100 – для тех кому больше 40 лет. Х – оптимальный вес женщины имеющей нормостеническое телосложение.
Например, для девушки 25 лет с ростом 165 идеальный вес будет равняться 165-110=55 кг, в то время как для женщины 45 лет при таком же росте этот показатель будет выше и составит 165-100=65 кг.
Для женщин с астеническим телосложением полученный показатель необходимо уменьшить на 10%, а для гиперстеническом – увеличивается на 10%.
ИСПОЛЬЗУЕМ ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОР
Благодаря наличию удобных онлайн сервисов исчисление индекса массы тела стало быстрым и точным. С помощью специально разработанных калькуляторов ИМТ с учетом возраста можно быстро узнать, нужно ли вам худеть.
Найти удобный калькулятор для расчета индекса массы тела и идеального веса без особого труда можно на одном из многочисленных порталов в сети Интернет, посвященных здоровому образу жизни и похудению.
Пользоваться калькулятором смогут даже начинающие пользователи персональных компьютеров. Как правило, онлайн-калькуляторы исчисления индекса массы тела для женщин или мужчин с учетом возраста представляют собой таблицу. В левой ее части введено наименование основных параметров, а именно: вес, рост, возраст, пол. В правой части таблицы располагаются пустые ячейки, в которые следует ввести свои параметры.
После того как все основные индивидуальные параметры внесены, нужно просто нажать кнопку «Расчет» или «Рассчитать ИМТ», которая обычно располагается ниже таблицы. Через пару секунд можно будет получить результат и расшифровать его по таблице ИМТ, располагающейся ниже онлайн-калькулятора.
Кроме того, свой индекс массы тела можно определить по таблице:
Какой бы формулой расчета вы ни пользовались, при явно выраженных проблемах с весом, необходимо обратиться за помощью к опытному диетологу, который назначит ряд анализов и обследований и на основании полученных результатов составит план нормализации веса с разработкой индивидуального меню. Важно помнить о том, что любой случай, который касается человеческого здоровья, требует комплексного индивидуального подхода.
Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.