Кашель как лечить народными: Народные средства от кашля и боли в горле

1. Яблоко в день убережет доктора. Хотя это неправда, фрукты и овощи полезны для здоровья. Когда исследователи противопоставили друг другу две группы людей — тех, кто сообщил, что ели яблоко в день, и тех, кто не ел, — они не обнаружили разницы в количестве посещений врача.Однако они заметили, что любители яблок принимали меньше лекарств, чем те, кто не получал дневную дозу фруктов. Скорее всего, пословица возникла из желания заставить людей есть больше фруктов и овощей — по крайней мере, от трех до пяти порций в день. Поэтому, хотя употребление яблока в день может не отпугнуть врача, увеличение количества потребляемых фруктов и овощей полезно для вашего здоровья.
2. Куриный суп избавляет от простуды. В некоторой степени верно. Было показано, что куриный суп уменьшает воспаление и разжижает носовую слизь.Горячая жидкость также помогает успокоить боль в горле. На самом деле не имеет большого значения, какой суп вы выберете. Потягивание любого теплого успокаивающего супа помогает успокоить кашель, боль в горле и воспаление и обеспечивает необходимое количество жидкости. Хотя от насморка нет лекарства, куриный суп может облегчить симптомы.
3. Мед успокаивает кашель. Верно! Добавление меда в чай ​​или проглатывание чайной ложки при отхаркивании кашля имеет научное обоснование. Фактически, и Всемирная организация здравоохранения, и Американская академия педиатрии рекомендуют мед в качестве средства от кашля не только потому, что он работает, но и потому, что он дает вам максимальную отдачу от затраченных средств.В исследовании детей с инфекциями верхних дыхательных путей 1,5 чайные ложки меда уменьшали кашель и улучшали сон лучше, чем сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта. Ученые считают, что антиоксидантные и антимикробные свойства меда покрывают горло, успокаивая саднение. Подвох: нельзя давать мед детям младше 1 года, потому что он может содержать споры бактерий, которые могут привести к детскому ботулизму. Его также не следует принимать ежедневно, потому что в меде есть сахар, поэтому ежедневное проглатывание чайной ложки может привести к кариесу.
4. Низкие температуры вызывают простуду / грипп. В основном неверно. Люди, как правило, чаще заболевают вирусными заболеваниями, когда становится холоднее, но не из-за холода. На самом деле, когда исследователи внимательно изучили этот вопрос, они обнаружили, что люди, живущие в Антарктиде, страдают от простуды и гриппа не чаще, чем когда та же группа людей жила в более теплых странах. Простуда и грипп вызываются вирусами, и, когда вы проводите больше времени в помещении, микробы распространяются быстрее, что может быть причиной более высоких показателей простуды в холодные месяцы года.
5. Накормите простуду, морите голодом лихорадку. Верно при простуде, ложно при лихорадке. На самом деле вы должны кормить обоих. Когда вы находитесь в непогоду, вашему организму нужна энергия для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Однако более важным, чем еда, является жидкость. Когда люди в больнице очень больны, врачи в первую очередь дают им жидкости. Если вы заболели, но не голодны, вам не нужно заставлять себя есть, но вы всегда должны пить много жидкости. Вода, конечно, но еще чай, бульон или суп.Если вы страдаете сердечной недостаточностью или проблемами с почками, поговорите со своим врачом о количестве жидкости, которую вам следует пить.
6. Прививка от гриппа вызывает грипп. Неправда. Люди, получившие прививку от гриппа, могут испытывать покраснение и болезненность в месте инъекции. Они могут даже страдать от головных болей, болей в мышцах и субфебрильной температуры. Но они не заразятся гриппом от вакцины. Фактически, исследование показало, что независимо от того, получают ли люди прививку от гриппа или прививку с раствором соленой воды, у них наблюдаются одни и те же поствакцинальные симптомы (кашель, насморк и лихорадка).Это не означает, что люди, получившие вакцину, не заболеют гриппом. Поскольку типичная вакцина против гриппа содержит четыре штамма вируса, в зависимости от того, какой из них был наиболее распространен годом ранее, всегда есть шанс заразиться другим штаммом. Тем не менее, прививка от гриппа по-прежнему остается лучшим способом предотвратить распространение гриппа.

Стоит отметить, что если вы верите, что что-то сработает, будь то куриный суп или поцелуй бу-бу, скорее всего, вы правы.Ум — это мощный лечебный механизм. Но независимо от того, какое народное средство вы выберете, важно обсудить с врачом, какие домашние средства работают, а от каких лучше отказаться. Некоторые «медицинские» советы, передаваемые из поколения в поколение, могут даже быть вредными, особенно в сочетании с некоторыми лекарствами или хроническими заболеваниями.

«Даже если у вашего врача нет запрашиваемой вами информации, он или она может исследовать ваши проблемы и дать вам соответствующие рекомендации», — говорит д-р.Панчагнула.

Чтобы найти врача или записаться на прием, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Сумья Панчагнула — врач семейной медицины, который принимает пациентов всех возрастов в Медицинском центре Генри Форда — Роял Оук.

Хотите, чтобы советы по здоровью и благополучию были доставлены прямо в ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку Генри Форда LiveWell, чтобы получать еженедельные обзоры наших последних статей.

Теги: Первичная помощь, Soumya Panchagnula

Кашель | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

Симптомы, сопровождающие кашель, зависят от того, что его вызывает, и могут включать:

• Насморк или заложенность носа, головная боль или постназальное выделение при хроническом синусите (воспалении носовых пазух), простуде или гриппе
• Свистящее дыхание от астмы
• Изжога при ГЭРБ
• Лихорадка, озноб, ночная потливость при бронхите, пневмонии, туберкулезе или другой легочной инфекции
• Боль в груди, одышка или отек ног из-за задержки жидкости (так называемый отек) из-за застойной сердечной недостаточности
• В редких случаях кашель с кровью, который может быть признаком серьезного заболевания, например рака легких

Причины

Инфекция дыхательных путей:

• Холодное
• Грипп
• Пневмония
• Бронхит
• Синусит

Капельница постназальная (от аллергии или простуды)

Названные лекарства Ингибиторы АПФ которые используются для лечения высокого кровяного давления и болезней сердца, в том числе:

• Каптоприл (Capoten)
• Беназеприл (Лотензин)
• Эналаприл (Вазотек)
• Лизиноприл (Принивил, Зестрил)
• Фозиноприл (Моноприл)
• Рамиприл (Альтас)
• Периндоприл (Aceon)
• Квинаприл (Аккуприл)
• Моэксиприл (Униваск)
• Трандолаприл (Мавик)

Другие причины:

• Аллергия
• Астма
• ХОБЛ от эмфиземы или хронического бронхита, либо от обоих
• Аспирация или попадание постороннего вещества в легкие
• Сердечная недостаточность
• ГЭРБ, при которой желудочная кислота попадает в пищевод
• Рак легких (редко)
• Курение сигарет или пассивное курение
• Заболевания легких, такие как бронхоэктазы, интерстициальные заболевания легких или опухоли

Диагностика

Ваш врач подробно изучит историю болезни, собрав информацию о качестве кашля, продолжительности его, симптомах, связанных с кашлем, и т. Д.Ваш врач также проведет тщательный медицинский осмотр, уделяя особое внимание вашим носовым ходам, горлу, легким, сердцу и ногам. Ваш врач может назначить такие анализы, как:

• Посев мокроты при продуктивном кашле, который может быть бактериальным
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
• Функциональные пробы легких
• Рентген грудной клетки или носовых пазух

Метод лечения

Цель лечения — не только успокоить кашель, но и устранить его причину.

Если ваш врач подозревает определенное заболевание, он может посоветовать вам попробовать определенные лекарства, которые помогут определить причину. Например, если ваш врач считает, что ваш кашель вызван ГЭРБ, вам могут быть прописаны лекарства, снижающие кислотность желудочного сока. Если кашель станет лучше, диагноз будет правильным.

Врачи могут назначить другие лекарства для облегчения кашля или лечения основной проблемы, включая средства от кашля, ингаляторы, антибиотики, антигистаминные или отхаркивающие средства.Некоторые травы и добавки также могут помочь облегчить кашель.

• Пейте много жидкости, чтобы разжижить слизь в горле.
• Если вы курите, бросьте.
• Держитесь подальше от пассивного сигаретного дыма и раздражающих веществ в воздухе дома или на рабочем месте.
• Если кашель вызывает лекарство, врач может изменить рецепт.Если вы принимаете ингибитор АПФ или другое лекарство, которое вызывает кашель, НЕ прекращайте его прием без одобрения врача из-за потенциально опасных для жизни последствий резкого прекращения приема этих лекарств.
• Если у вас аллергия, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать аллергического триггера, называемого аллергеном.
• Рассасывание леденцов от кашля или леденцов может помочь при сухом щекочущем кашле. Никогда не давайте их детям младше 3 лет из-за риска удушья.
• Использование вапорайзера или принятие горячего душа может создать влажность в воздухе и помочь успокоить сухость в горле.

Врачи могут назначить различные препараты для облегчения кашля или лечения основного заболевания, в том числе:

• Лекарства от кашля. Средства от кашля от сухого кашля или отхаркивающие средства от влажного продуктивного кашля с выделением слизи доступны без рецепта и по рецепту. ЗАПРЕЩАЕТСЯ давать безрецептурные средства от кашля детям младше 6 лет, если только ваш врач не скажет вам об этом.
• Противоотечные средства. Помочь открыть носовые ходы, чтобы вам было легче дышать; они могут помочь, если ваш кашель вызван постназальным выделением жидкости.Некоторые противоотечные средства могут содержать псевдоэфедрин, который может повышать кровяное давление. Людям с высоким кровяным давлением или увеличенной простатой нельзя принимать препараты, содержащие псевдоэфедрин. Использование противозастойных спреев и капель для носа более 3 дней подряд может вызвать «заложенность носа», когда носовые ходы набухают. НЕ используйте противоотечные средства, если у вас эмфизема легких или хронический бронхит. Противоотечные средства часто сочетаются с лекарствами от простуды с антигистаминными, подавляющими кашель и болеутоляющими средствами.Людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом или глаукомой не следует принимать противоотечные средства. К популярным брендам противоотечных средств относятся Судафед, Африн и Нео-Синефрин.
• Антигистаминные препараты. Может временно облегчить насморк, высушив выделения из носа; они могут помочь, если ваш кашель вызван аллергией.Безрецептурные антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, включают лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра) и цетиризин (Зиртек).
• Бронходилататоры. Увеличьте поток воздуха, открыв дыхательные пути и облегчите дыхание; они могут помочь, если ваш кашель вызван астмой или ХОБЛ.
• Кортикостероиды. Уменьшить воспаление; либо вдыхаемые с помощью ингалятора, либо принимаемые внутрь, они обычно используются для лечения астмы средней и тяжелой степени или ХОБЛ.

Назальные кортикостероиды. Эти рецептурные спреи уменьшают воспаление носа и помогают облегчить чихание, зуд и насморк:

• Беклометазон (Beconase)
• Флутиказон (Флоназа)
• Мометазон (Назонекс)
• Триацинолон (Назакорт)

Пищевые продукты и диетические добавки

Поскольку добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, вы должны принимать их только под наблюдением опытного врача.

При кашле от респираторных инфекций, синусита или аллергии:

• Мед. Несколько исследований показали, что мед более эффективен, чем лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, в том числе содержащие декстрометорфан (или DM), при лечении кашля и облегчении боли в горле. Другие исследования показывают, что медовые продукты более эффективны, чем плацебо, в облегчении симптомов и проблемах со сном.Есть также предварительные данные, позволяющие предположить, что мед с кофе помогает облегчить постоянный кашель после простуды или инфекции верхних дыхательных путей. Мед можно смешивать с травяным чаем или просто теплой водой. Никогда не давайте мед младенцам младше 1 года.
• Пробиотики ( Lactobacillus acidophilus ).Хотя пробиотики напрямую не облегчат ваш кашель, они могут помочь при основных заболеваниях. Исследования показывают, что Лактобациллы может помочь предотвратить простуду и грипп и, возможно, уменьшить аллергию на пыльцу. Одно исследование показало, что дети в детских садах, которые пили молоко, обогащенное Лактобациллы реже болели и были менее тяжелыми простудными заболеваниями.Другое исследование детей в детских садах выявило тех, кто принимал определенную комбинацию Лактобациллы а также Бифидобактерии было меньше гриппоподобных симптомов. Несколько исследований, в которых изучались пробиотики в сочетании с витаминами и минералами, также обнаружили снижение количества простудных заболеваний у взрослых, хотя невозможно сказать, были ли полезны витамины, минералы или пробиотики.Одно небольшое исследование предполагает, что Лактобациллы может помочь уменьшить аллергическую реакцию на пыльцу. Чтобы точно сказать, эффективен ли он, необходимы дополнительные исследования. Людям с ослабленной иммунной системой или тем, кто принимает лекарства для подавления иммунной системы, не следует принимать пробиотики, кроме как под наблюдением врача.
• Кверцетин. Кверцетин — это флавоноид, растительный пигмент, отвечающий за цвет фруктов и овощей. Исследования в пробирках показывают, что кверцетин подавляет выработку и высвобождение гистамина, который вызывает симптомы аллергии, такие как насморк и слезотечение. Его часто сочетают с бромелайном, добавкой из ананасов. Однако существует не так много доказательств того, что кверцетин работает у людей таким же образом. Требуются дополнительные исследования. Кверцетин взаимодействует с рядом лекарств, включая некоторые антидепрессанты, циклоспорин (Неорал, Сандиммун), метопролол (Лопрессор, Топрол XL), ондансетрон (Зофран), рисперидон (Риспердал), трамадол (Ультрам), мидазолам (Версед), омепразекол ), лансопразол (Превацид), пропранолол (Индерал), фексофенадин (Аллегра) и варфарин (Кумадин) и другие.На всякий случай проконсультируйтесь с врачом перед приемом кверцетина, если вы принимаете какие-либо лекарства, беременны или кормите грудью.
• Бромелайн. Некоторые исследования показывают, что бромелайн может помочь уменьшить симптомы синусита и снять отек и воспаление, вызванные аллергией (сенной лихорадкой). Не все исследования показывают пользу. Бромелайн часто сочетают с кверцетином.Бромелайн может увеличить риск кровотечения, поэтому людям, принимающим антикоагулянты, такие как аспирин или варфарин (кумадин), не следует принимать бромелайн, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Прием бромелайна с ингибиторами АПФ может вызвать опасное падение артериального давления (гипотензию). Бромелайн может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками, включая амоксициллин и тетрациклин. Люди, страдающие аллергией на ананас, латекс, пшеницу или определенные виды пыльцы, могут подвергаться риску аллергических реакций на бромелайн.

Использование трав — это проверенный временем подход к укреплению тела и лечению болезней.Однако травы могут вызывать побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этим причинам вам следует осторожно принимать травы под наблюдением врача.

• Мята перечная ( Мента х пиперита ). Мята перечная широко используется для лечения симптомов простуды.Его основное действующее вещество, ментол, является хорошим противоотечным средством. Ментол также разжижает слизь и действует как отхаркивающее средство, что означает, что он помогает разжижать и расщеплять слизь. Он успокаивает и успокаивает боль в горле и сухой кашель. НЕ используйте перечную мяту или ментол с младенцами. НЕ принимайте масло мяты перечной внутрь.
• Эвкалипт ( Эвкалипт шаровидный ).Как и мята перечная, эвкалипт используется во многих средствах для лечения симптомов простуды, особенно от кашля. Его можно найти во многих леденцах, сиропах от кашля и паровых ваннах в Соединенных Штатах и ​​Европе. Вы также можете наносить мази, содержащие листья эвкалипта, на нос и грудь, чтобы уменьшить заложенность носа и разжижить мокроту. Не следует принимать масло эвкалипта внутрь, потому что оно может быть ядовитым.
• Зефир ( Алтея лекарственная ).Хотя нет никаких научных доказательств того, что это работает, зефир традиционно использовался для лечения боли в горле и кашля. Он содержит слизь, которая покрывает горло и действует как средство от кашля.
• Вяз скользкий ( Ulmus fulva ).Скользкий вяз может помочь облегчить боль в горле и кашель и традиционно использовался для этой цели, хотя научных доказательств нет. Как и зефир, он содержит слизь. Скользкий вяз может повлиять на то, как ваше тело усваивает некоторые лекарства. Поэтому подождите не менее 1 часа после приема любых других лекарств, прежде чем принимать скользкий вяз. Беременным и кормящим женщинам следует избегать вяза скользкого, поскольку есть некоторые опасения, что это может быть связано с выкидышем.
• Солодка ( Glycyrrhiza glabra ).Корень солодки — традиционное средство от боли в горле и кашля, хотя научных данных нет. Солодка взаимодействует с рядом лекарств. Так что посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать его. Людям с высоким кровяным давлением, заболеваниями почек, печени или сердца, беременным или кормящим женщинам, а также тем, кто принимает антикоагулянты, такие как аспирин или варфарин (кумадин), не следует принимать солодку. Перед приемом солодки проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас в анамнезе есть гормональные заболевания, в том числе рак.НЕ принимайте солодку в течение длительного периода времени, если это не предписано вашим врачом. НЕ давайте детям корень солодки.
• Лобелия ( Лобелия инфлата ). Лобелия, также называемая индийским табаком, долгое время использовалась в качестве лечебного средства от респираторных заболеваний, включая кашель.Это отхаркивающее средство, то есть помогает очистить легкие от слизи. Однако, поскольку он может быть токсичным, вы должны использовать лобелию только под наблюдением врача.
• Коровяк ( Verbascum densiflorum ). Коровяк является отхаркивающим средством, то есть помогает очистить легкие от слизи.Традиционно его использовали для лечения респираторных заболеваний и кашля с заложенностью легких. Однако нет никаких научных исследований, чтобы сказать, работает ли это.
• Росянка ( Drosera spp. ). Росянка традиционно использовалась как средство от кашля, хотя нет научных исследований, чтобы сказать, работает ли это.В Европе его часто используют для лечения сухого кашля. Росянка часто используется в гомеопатических препаратах от кашля.
• Крапива двудомная ( Крапивница двудомная ). Крапива двудомная традиционно использовалась для лечения различных состояний, включая аллергию (сенная лихорадка).Но исследований пока нет. Только одно небольшое исследование показало, что крапива двудомная может облегчить симптомы сенной лихорадки, включая кашель. Беременным женщинам и маленьким детям нельзя принимать крапиву двудомную. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать крапиву двудомную, если вы принимаете лекарства от кровяного давления, антикоагулянты, диуретики (водные пилюли) или страдаете диабетом.
• Тимьян ( Тимус обыкновенный ).Тимьян традиционно использовался для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит, и для лечения кашля. Два предварительных исследования показывают, что тимьян может помочь в лечении острого бронхита и облегчить кашель. Немецкая комиссия E одобрила тимьян для лечения этих заболеваний. Масло тимьяна считается токсичным, и его нельзя принимать внутрь. Тимьян может увеличить риск кровотечения, особенно если вы также принимаете антикоагулянты, такие как аспирин, клопидогрель (плавикс) или варфарин (кумадин). Тимьян может действовать в организме аналогично эстрогену.Если у вас есть гормональное заболевание или вы принимаете гормональные препараты, проконсультируйтесь с врачом перед использованием тимьяна.

Хотя несколько исследований изучали эффективность конкретных гомеопатических методов лечения, профессиональные гомеопаты, основываясь на своих знаниях и опыте, могут рассмотреть следующие средства для лечения кашля. Перед тем, как назначить лекарство, гомеопаты учитывают конституциональный тип человека.Конституционный тип определяется как физический, эмоциональный и психологический состав человека. Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лечения для каждого человека.

• Аконитум . Принимаются в течение первых 24 часов после внезапного появления кашля, особенно если симптомы развиваются после воздействия холода; это средство считается наиболее подходящим для людей с хриплым сухим кашлем, которые жалуются на сухость во рту, жажду, беспокойство и симптомы, которые усиливаются от холода или когда человек лежит на боку.
• Antimonium tartareicum . При влажном хрипящем кашле (хотя кашель обычно слишком слаб, чтобы выводить слизь из легких), который сопровождается сильной усталостью и затрудненным дыханием; симптомы обычно ухудшаются, когда человек лежит; это средство обычно используется на поздних стадиях кашля и особенно полезно для детей и пожилых людей.
• Бриония . Сухой болезненный кашель, который усиливается при движении и глубоком вдохе; это средство больше всего подходит для людей, которые обычно испытывают жажду, зябкость и раздражительность.
• Каустикум .Для ларингита и кашля, который не может вытеснить слизь из грудной клетки и может вызвать подтекание мочи во время приступов кашля; Симптомы обычно улучшаются после питья холодной воды, но ухудшаются от холодного воздуха.
• Дрозера . Для сухого спастического кашля, сопровождающегося острой болью в груди и ощущением першения в горле, которое может вызвать рвоту, удушье или рвоту; человек может охрипеть или потеть по вечерам, а симптомы могут ухудшиться, когда человек лежит.
• Ипекакуана . При глубоком влажном кашле, часто с рвотой, тошнотой и рвотой; это средство особенно полезно при бронхите у младенцев.
• фосфор .При стеснении в груди, связанном с разнообразным кашлем, особенно сухим, резким кашлем с постоянным щекотанием в груди и значительной болью в груди; симптомы имеют тенденцию ухудшаться на холодном воздухе и во время разговора; это средство больше всего подходит для людей, которые часто измучены и истощены, страдают от ненужного беспокойства (даже страха смерти) и нуждаются в сильном успокоении.
• Румекс .Сухой неглубокий кашель, который начинается с ощущения першения в горле или с вдыхания холодного воздуха.
• Spongia . От резкого лающего кашля без выделения слизи; этот вид кашля связан с першение в горле или груди; оно имеет тенденцию ухудшаться, когда человек лежит, и улучшается, когда человек ест или пьет теплые жидкости; это средство часто используется, если проба Aconite не увенчалась успехом.

Другие соображения

Для успешного лечения кашля важно определить основное заболевание, которое его вызывает.

Немедленно позвоните своему врачу, если ваш кашель сопровождается одним из следующих симптомов:

• Сильный кашель, который начинается внезапно
• Высокий звук (называемый стридором) при вдохе
• Кашель с кровью
• Кашель у ребенка младше 3 месяцев
• Одышка или затрудненное дыхание
• Лихорадка
• Вздутие живота
• Непреднамеренная потеря веса
• Густая зеленая мокрота с неприятным запахом

Большинство причин кашля поддаются лечению.Прогноз зависит от того, что вызывает кашель.

Дополнительные исследования

Belongia EA, Berg R, Liu K. Рандомизированное испытание цинкового назального спрея для лечения заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых. Am J Med . 2001; 111 (2): 103-8.

Бен-Арье Э., Дудай Н., Эйни А., Торем М., Шифф Э., Раковер Ю.Лечение инфекций верхних дыхательных путей в первичной медико-санитарной помощи: рандомизированное исследование с использованием ароматических трав. Evid Based Complement Alternat Med . 2011; 2011: 6.

Cornere MM.Хронический кашель: респираторная точка зрения. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg (Хирургическая хирургия головы и шеи Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg ) . 2013; 21 (6): 530-4.

Dalal B, Geraci S. Управление делами пациента с хроническим кашлем. Американский медицинский журнал .2011; 124 (3).

де Врезе М., Винклер П., Раутенберг П., Хардер Т., Ноа С., Лауэ С. и др. В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании пробиотические бактерии уменьшили продолжительность и тяжесть эпизодов простуды, но не уменьшили частоту эпизодов простуды. Вакцина . 2006 10 ноября; 24 (44-46): 6670-4.

Дудха М., Лерман С.Г., Ароноу В.С., Батт А.Оценка и лечение кашля. Компр Тер . 2009; 35 (1): 9-17.

Экклс Р. Ментол: влияет на ощущение потока воздуха через нос и желание дышать. Curr Allergy Asthma Rep . 2003; 3 (3): 210-4.

Фрэнк Л.Г. Эффективность приготовления травяного чая с эхинацеей на тяжесть и продолжительность симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Comp Alt Med . 2000; 6 (4): 327-34.

Гуо Р., Питтлер М.Х., Эрнст Э.Дополнительная медицина для лечения или профилактики гриппа или гриппоподобных заболеваний. Am J Med . 2007 ноябрь; 120 (11): 923-9.e3. Рассмотрение.

Hirt M, Nobel Sion, Barron E. Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. ЛОР-J .2000; 79 (10): 778-80, 782.

Джослинг П. Профилактика простуды с помощью добавок чеснока: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther . 2001; 18 (4): 189-93.

Кантар А., Бернардини Р., Паравати Ф., Минаси Д., Сакко О.Хронический кашель у детей дошкольного возраста. Early Hum Dev . 2013; 89 Приложение 3: S19-24.

Lindenmuth GF, Lindenmuth EB. Эффективность приготовления травяного чая с эхинацеей на тяжесть и продолжительность симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Альтернативный комплемент Med . 2000; 6 (4): 327-34.

Махади ГБ. Эхинацея: рекомендации по применению для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей. Nutr Clin Care Нутр Клин Уход . 2001; 4 (4): 199-208.

Maurer HR. Бромелайн: биохимия, фармакология и медицинское использование. Cell Mol Life Sci . 2001; 58 (9): 1234-45.

Melchart D, Linde K, Fischer P, Kaesmayr J. Echinacea для профилактики и лечения простуды.[Рассмотрение]. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD000530.

Маллхолланд С., Чанг А.Б. Мед и леденцы для детей при неспецифическом кашле. Кокрановская база данных Syst Rev . 2009; (2): CD007523.

Натт Р.С., Эрис Дж. Э., Свифт переменного тока. Хронический кашель: мультидисциплинарный подход. Дж Ларингол Отол . 2012; 136 (5): 441-4.

Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE.Мед от острого кашля у детей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2014; 12: CD007094.

Пол И.М., Бейлер Дж., МакМонагл А., Шаффер М.Л., Дуда Л., Берлин К.М. Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна кашляющих детей и их родителей. Arch Pediatr Adolesc Med .2007; 161 (12): 1140-6.

Прасад А.С., Фицджеральд Дж. Т., Бао Б., Бек Ф. В., Чандрасекар PH. Продолжительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, получавших ацетат цинка. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ann Intern Med . 2000; 133 (4): 245-52.

Раэсси М.А., Аслани Дж., Раесси Н. и др.Мед плюс кофе против системных стероидов в лечении стойкого постинфекционного кашля: рандомизированное контролируемое исследование. Prim Care Респир J . 2013; 22 (3): 325-30.

Roxas M, Jurenka J. Простуда и грипп: обзор диагностики и общепринятых, ботанических и пищевых соображений. Альтернативная медицина Ред. . 2007 Март; 12 (1): 25-48. Рассмотрение.

Шадкам М.Н., Мозаффари-Хосрави Х., Мозаян М.Р. Сравнение влияния меда, декстрометорфана и дифенгидрамина на ночной кашель и качество сна у детей и их родителей. J Альтернативный комплемент Med .2010 июл; 16 (7): 787-93.

Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Безрецептурные (OTC) лекарства от острого кашля у детей и взрослых в общественных местах. Кокрановская база данных Syst Rev . 2014; 11: CD001831.

Занаси А., Маццолини М., Турси Ф., Морселли-Лабате А.М., Паккапело А., Лекки М.Гомеопатические препараты от острого кашля при инфекциях верхних дыхательных путей и остром бронхите: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Pulm Pharmacol Ther . 2014 Февраль; 27 (1): 102-8.

Цимент I. Травяные противокашлевые средства. Pulm Pharmacol Ther .2002; 15 (3): 327-33.

50 самых эффективных домашних средств от кашля — Звездная биотика

Кашель, временный или постоянный, часто бывает неприятным, иногда даже болезненным, в зависимости от тяжести кашля и основного состояния, его вызвавшего. Многим людям, страдающим от кашля, трудно спать, поскольку кашель в течение ночи не дает им уснуть и мешает отдыху, который их тела так отчаянно нуждаются в исцелении.

С приближением зимы приближается сезон гриппа, а также множество простудных заболеваний и вирусов, которые передаются в школах и на рабочих местах. Это означает, что кто-то из членов вашей семьи, вероятно, заболеет неприятным кашлем в течение следующих нескольких месяцев, если не все вы. Проблема в том, что мнения об эффективности традиционных безрецептурных средств от кашля неоднозначны, и эти лекарства, как правило, не показаны детям младше шести лет. Кроме того, не всегда удобно принимать лекарства, которые могут вызвать сонливость, особенно если вам нужно ходить в школу или работать в течение дня.

Решение? Как оказалось, существует множество натуральных средств, которые достаточно эффективны при успокоении кашля. Мы собрали 50 натуральных средств от кашля, которые вы можете использовать дома для столь необходимого облегчения в следующий раз, когда вы будете страдать от, казалось бы, бесконечной простуды с неприятным кашлем. Имейте в виду, что эти советы не предназначены для замены рекомендаций медицинского работника, и кашель может быть признаком более серьезного основного заболевания, особенно если он сохраняется более нескольких недель.В случае сомнений всегда консультируйтесь с лицензированным практикующим врачом. Однако, если вас беспокоит тянущий или постоянный кашель, из-за которого вы не можете уснуть по ночам, эти советы предоставляют простые и естественные способы быстрого облегчения.

Ищете конкретное естественное средство от кашля? Используйте эти ссылки для перехода к каждому разделу:

Натуральные средства от кашля с медом

1. Мед — проверенное временем средство от боли в горле, но он также является отличным средством от кашля. «Мед — проверенное временем средство от боли в горле. Согласно исследованию 2007 года, он также может облегчить кашель более эффективно, чем отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие декстрометорфан (DM), средство от кашля».

«Вы можете создать собственное лекарство дома, смешав мед с травяным чаем или теплой водой и лимоном. Мед действует успокаивающе, а лимонный сок может помочь при заложенности». — Зохра Ашпари, Лучшие натуральные средства от кашля , Healthline.com; Twitter: @Healthline

2.Более темные виды меда, такие как гречиха, богаты антиоксидантами и могут быть более эффективными в качестве средства от кашля. «Недавние исследования показывают, что мед лучше, чем лекарство от кашля, для облегчения кашля и улучшения сна больного ребенка.« Мед безопасен для детей в возрасте от 1 года и старше, и дети рады его принимать, потому что он приятен на вкус », — говорит исследователь Ян Пол, доктор медицинских наук, член комитета по клинической фармакологии и терапии AAP. Лучше всего подойдут темные меды, такие как гречиха, потому что они содержат больше антиоксидантов.Давайте половину чайной ложки детям в возрасте от 1 до 5 лет и одну чайную ложку детям в возрасте от 6 до 11 лет. Но никогда не давайте мед детям младше 1 года; они могут заразиться ботулизмом из-за содержащихся в нем бактерий ». — Жаннет Монинджер, Все природные средства от простуды и кашля , Parents.com; Twitter: @parentsmagazine

3. Мед и корица — отличное сочетание для естественного средства от кашля, поскольку оба обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. «Налейте немного меда в небольшой контейнер (я использовал банку масона на 8 унций) и смешайте немного корицы по вкусу.При необходимости возьмите одну ложку, чтобы успокоить кашель. И корица, и мед обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, а мед покрывает и успокаивает горло «. — Лори Неверман, 12 домашних средств от кашля , Common Sense Homesteading; Twitter: @CommonSenseIdea

4. Мед, лимонный сок и кокосовое масло — еще одно возможное сочетание натуральных средств от кашля. «Мед: Мед обладает мощными противовирусными и антимикробными свойствами! Клинические исследования показали, что мед столь же эффективен при облегчении кашля, как и лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта.Также известно, что мед помогает облегчить аллергию. Согласно этой статье, прием нескольких чайных ложек местного сырого меда за день до начала сезона пыльцы может быть эффективным для повышения вашего иммунитета к пыльце! »

«Лимонный сок: Лимонный сок часто используется в домашних средствах по уважительной причине! Он, как известно, помогает укрепить иммунную систему, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Лично я люблю пить лимонный сок, когда у меня заложен нос. помогает очистить носовые пазухи, чтобы я мог лучше дышать.«

«Кокосовое масло: кокосовое масло богато антиоксидантами и содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Кокосовое масло можно использовать для предотвращения простуды, укрепляя иммунную систему. Когда наступает холод, кокосовое масло может помочь уменьшить длительность болезни и может быть довольно успокаивающим при добавлении в теплую медово-лимонную воду или чай ».

«Смешайте эти три ингредиента вместе, и вы получите сироп, повышающий иммунитет, который поможет облегчить кашель и боль в горле!» — Тиффани, а.к.а. Coconut Mama, Медово-лимонный сироп от кашля с кокосовым маслом , Coconut Mama; Twitter: @CoconutMama

5. Мед, лимон и лен — еще одна эффективная комбинация для облегчения тянущего кашля. «Когда вы отварите льняное семя в воде, вы получите густую липкую субстанцию, которая поможет вам облегчить работу бронхов. Мед и лимон, как известно, являются естественными антибиотиками, которые помогают облегчить воспаление. кипяченой воды из семян льна, тогда вы получите натуральный антибиотик от кашля и простуды.» — Хабир Саутвик, 5 натуральных средств от кашля , Curejoy; Twitter: @Curejoy

6. Теплое молоко и мед эффективны для облегчения кашля у некоторых людей, но молоко также имеет репутацию средства, делающего мокроту более густой и раздражающей. Вердикт? Попробуйте сами и посмотрите, помогает ли вам это естественное сочетание или мешает. «По словам сотрудников почтенной клиники Мэйо,« хотя употребление молока не вызывает в вашем теле большего количества мокроты (слизистой), употребление молока может сделать мокроту более густой и более раздражающей для вашего горла, чем обычно.Однако традиционное народное лекарство утверждает, что чашка теплого молока и меда уменьшит раздражающий кашель. Так что знайте свое тело и управляйте им с помощью молока и других молочных продуктов ». — Кэтрин Кауфман, Kitchen Shrink: натуральные средства от кашля доктора Мамы , La Jolla Light; Twitter: @lajollalight

Натуральные чаи для облегчения кашля

7. Попробуйте чай из корня солодки. «Корень солодки является одновременно отхаркивающим и успокаивающим действием, одновременно успокаивая дыхательные пути, разжижая и разжижая слизистые, уменьшая заложенность в них.Он также может облегчить воспаление, которое может раздражать горло. Его основной компонент, глицирризин, отвечает за большинство его эффектов. В 30-50 раз слаще сахарозы (столовый сахар), он ингибирует фермент 11бета-гидроксистероиддегидрогеназу (как бы вы хотели написать это на бирке с именем?) Этот фермент регулирует доступ глюкокортикоида (стероидного гормона) к стероидным рецепторам, в конечном итоге замедление превращения кортизола в кортизон. Это усиливает действие кортизола и уменьшает воспаление.Если вы принимаете стероиды или у вас есть проблемы с почками, лучше избегать корня солодки ».

Вам понадобится…

• 2 столовые ложки сушеного корня солодки
• 8 унций пресной воды

Приготовление: Доведите воду до кипения и поместите корень солодки в кружку. Залить водой и настаивать 10-15 минут. Пейте всю чашку до 2 раз в день ». — Клэр Гудолл, 7 натуральных средств от постоянного и сухого кашля , Ежедневные корни

8.Куркума помогает облегчить кашель. «Куркума оказывает лечебное действие при кашле», особенно при сухом кашле.

• Нагрейте в кипящей воде полстакана воды. Добавьте одну чайную ложку порошка куркумы и одну чайную ложку черного перца. Вы также можете добавить палочки корицы. Варить примерно две-три минуты. Добавьте одну столовую ложку меда. Пейте ежедневно, пока состояние не улучшится.
• Как вариант, приготовьте травяной чай, добавив одну чайную ложку порошка куркумы и одну чайную ложку семян карамболя в чашку воды, и кипятите ее, пока вода не уменьшится до половины чашки.Добавьте немного меда и пейте этот травяной раствор два-три раза в день.
• Еще один способ использования куркумы — это обжарить корень куркумы и измельчить его в однородный порошок. Смешайте его с водой и медом и пейте два раза в день ». — Домашние средства от кашля , 10 лучших домашних средств; Twitter: @ 10homeremedies

9. Противовоспалительные свойства имбиря могут оказывать очищающее действие на вашу дыхательную систему. «Почему это помогает: имбирь является натуральным болеутоляющим средством, поэтому его часто добавляют в сиропы от кашля и леденцы.Он помогает снять раздражение и царапание, вызванные болью в горле. Он также обладает противовоспалительными свойствами и оказывает очищающее действие на вашу дыхательную систему ».

«Как применять: нарежьте имбирь на мелкие кусочки и полностью раздавите. Добавьте его в воду и начните кипятить. Когда он остынет, вы должны принимать его не менее трех раз в день для облегчения сухого кашля».

«Кроме того, растирание груди имбирным маслом или жевание ломтиков имбиря — одни из самых простых домашних средств от сухого кашля.» — 10 лучших домашних средств от сухого кашля, которые принесут вам мгновенное облегчение , EnkiVillage; Twitter: @EnkiVillage

10. Чай из перца может облегчить ночной кашель. « Чтобы подавить ночной кашель, положите в кружку 1 чайную ложку черного перца и 1 чайную ложку сахара. Влейте кипяток и дайте настояться. Перец осядет на дно. Пейте по глотку». — Природные средства правовой защиты: средство от кашля , Альманах старого фермера ; Twitter: @almanac

11.Чесночный чай — одновременно усилитель иммунитета и средство от кашля. «Хорошо известный укрепитель иммунной системы, чеснок обладает антибактериальным и противовирусным действием при простуде, кашле и гриппе. Один из лучших способов использовать целебные свойства чеснока — это пить свежий чесночный чай. Подслащенный небольшим количеством сахара. сырой мед, он восхитителен и помогает излечить то, что вас беспокоит. Очистите 2–3 зубчика свежего чеснока и слегка раздавите их стороной широкого лезвия ножа. Добавьте их в 2 стакана воды и доведите до кипения.Убавьте огонь и тушите еще 15 минут. Процедите чеснок и дайте чаю остыть до температуры рта. Добавьте сырой мед, щепотку кайенского перца и немного лимонного сока. Пейте столько, сколько хотите ». — JB Bardot, Пять лучших домашних средств от простуды, кашля и гриппа , Natural News; Twitter: @HealthRanger

12. Мята перечная содержит ментол, что делает чай из перечной мяты отличным выбором для разжижения и разжижения слизи из легких. «Мята перечная, трава, широко используемая для лечения кашля и других симптомов простуды, содержит ментол, который разжижает слизь и помогает вывести ее из легких.Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует использовать перечную мяту для лечения влажного и сухого кашля в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов приготовьте успокаивающий мятный чай, заварив 1 чайную ложку. сушеные листья мяты перечной в 1 стакане кипятка на 10-15 минут. Процедите использованные травы из жидкости, при желании подсластите медом и пейте до трех чашек в день при кашле ». — Willow Sidhe, Natural, Домашние средства от кашля и подавители , Livestrong; Twitter: @LIVESTRONG_COM

13.Иссоп — менее известная трава для многих, но она обладает некоторыми мощными свойствами, которые делают чай из иссопа отличным выбором для облегчения кашля. «Иссоп: этот представитель семейства мятных может разжижать мокроту и успокаивать слизистые оболочки. Добавьте унции иссопа в кипящую воду, чтобы приготовить успокаивающий чай». — Сьюзан Мелгрен, «Натуральные домашние средства от кашля» , «Жизнь матери-Земли»; Twitter: @mthrearthliving

Рецепты натурального сиропа от кашля своими руками

14.Если от вкуса стандартного сиропа от кашля у вас появляются морщины, попробуйте этот полностью натуральный ананасовый сироп от кашля, сделанный своими руками. Что вам понадобится:

• 2 толстых ломтика свежего ананаса без кожуры, но без сердцевины (около двух хороших чашек)
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 чайной ложки кайенского перца (не употребляйте или уменьшите для детей)
• кусок свежего имбиря размером с большой палец, очищенный и нарезанный ломтиками или крупно нарезанный
• сок 1 лимона

Инструкции:

• Порубите ананас грубо, включая сердцевину. Это не только съедобно, но и очень полезно.
• Взбейте все в блендере или кухонном комбайне до однородной массы.
• Используйте как есть или пропустите смесь через сетчатый фильтр, чтобы сироп получился более однородным.
• Хранить в холодильнике и принимать по мере необходимости.

Примечания: Не давайте ничего с медом детям до 1 года. Если у вас непрекращающийся кашель, обратитесь за медицинской помощью. Рецепт немного адаптирован с сайта fitlife.tv. — Sue, All Natural DIY Pineapple Cough Syrup , The View from Great Island

15.Сироп от кашля из бузины и подорожника может облегчить боль благодаря эффективности бузины для снятия спазмов бронхов и известному использованию подорожника в качестве средства от кашля. «Если вы когда-либо принимали натуральный сироп от кашля, в нем несомненно содержится бузина в качестве основного ингредиента. Цветки бузины снимают спазмы бронхов, что делает их очень полезными для лечения инфекций верхних дыхательных путей. Свежие ягоды бузины в сочетании с подорожником являются эффективным средством. сироп от кашля. (рецепт ниже.) «

«Внимание! Цветы — самая мягкая часть растения и самая безопасная для детей.Листья, корни, семена и ягоды сырого растения содержат соединения, продуцирующие цианиды, и их нельзя употреблять без надлежащей тепловой обработки ».

«В дополнение к использованию некоторых из моих любимых эфирных масел, когда кто-то в нашем доме кашляет, мне нравится приносить этот сироп бузины подорожника».

«Как упоминалось выше, бузина отлично подходит для снятия спазмов бронхов, и мне нравится использовать цветы и ягоды, чтобы получить пользу от различных частей растения. Я люблю добавлять лист подорожника, потому что он также хорошо известен своим лечением. кашляет.Успокаивает горло и предотвращает чрезмерный кашель. В первый раз, когда я применил это от кашля, я заметил, что першение в горле почти сразу исчезло ».

Сироп от кашля от подорожника бузины

Состав

Проезд

• Налейте воду, подорожник, цветки бузины и ягоды бузины в кастрюлю. Доведите до кипения, убавьте огонь и дайте покипеть пятнадцать минут.
• Поставить в духовку или накрыть крышкой и дать настояться еще два часа.Процедите настоянную воду из трав и снова налейте настой в кастрюлю (сделайте компост этих трав).
• Включите плиту на слабую мощность и дайте ей покипеть без крышки, уменьшив наполовину.
• Снимите сковороду с огня и дайте ей немного остыть. Добавьте мед, пока он еще теплый, чтобы он хорошо растворился.

Советы по хранению: Вы можете хранить смесь в стеклянной банке с этикетками в холодильнике. Держится около 3 месяцев (мед действует как естественный консервант).

«Инструкции по применению. Этот простой сироп от кашля можно принимать при первых признаках кашля. Взрослым принимать по 1 столовой ложке каждые 2-3 часа. Детям до шести лет принимать по 1 чайной ложке каждые 2-3 часа». — Нина Нельсон, Как сделать собственный натуральный сироп от кашля , DIYNatural; Twitter: @DIYNatural

16. В этом натуральном сиропе от кашля используются ингредиенты, которые обычно легко найти, а приготовленный сироп можно хранить в холодильнике до двух месяцев. Хотя мед является ключевым ингредиентом в этом рецепте, автор отмечает, что кленовый сироп можно использовать в качестве заменителя для детей в возрасте до одного года. «Мед сам по себе успокаивает кашель. На самом деле, я слышал, что врачи рекомендуют детям (старше года) ложку меда от кашля. Имбирь обладает естественным противовоспалительным и отхаркивающим действием. Ромашка успокаивает мышцы, облегчая «першение» в горле, а также способствует спокойному сну. Корень алтея содержит одно из самых высоких показателей слизи среди всех трав и кожных покровов и успокаивает горло. Корица помогает укрепить иммунную систему и улучшить вкус ».

«Комбинация трав успокаивает горло, облегчает кашель и способствует спокойному сну.Я использую это средство только для детей старше 1 года из-за меда, хотя вы можете заменить мед кленовым сиропом ».

Состав

• 1 литр фильтрованной воды
• 1/4 стакана корня имбиря (свежего тертого или сушеного)
• 1/4 стакана цветов ромашки
• 1/4 стакана корня зефира
• 1 столовая ложка корицы
• 1/4 стакана лимонного сока
• 1 стакан меда

Инструкции

• Налейте воду в кастрюлю среднего размера и добавьте сушеные травы.
• Доведите до кипения, а затем убавьте огонь.
• Варите на медленном огне, пока объем не уменьшится примерно наполовину. (После процеживания трав вам понадобится 1 стакан жидкости)
• Процедите через сито с мелкими ячейками или марлю, чтобы удалить травы (компостируйте травы!).
• Пока жидкость еще теплая (не кипящая) смешать с лимонным соком и медом и хорошо перемешать.
• Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 месяцев.

«Примечания: Я даю 1 чайную ложку детям и 1 столовую ложку взрослым по мере необходимости при появлении симптомов.» — Кэти, она же Wellness Mama, Рецепт травяного сиропа от кашля , Wellness Mama; Twitter: @WellnessMama

17. Смешайте порцию меда, лука и чесночного сиропа. «Смесь: смешайте полстакана меда и полстакана воды. Добавьте одну целую нарезанную луковицу и один измельченный зубчик чеснока. Добавьте немного шалфея, тимьяна или орегано и дайте настояться всю ночь при комнатной температуре. . Процедите и используйте жидкость как сироп от кашля. Храните в холодильнике ».

«Почему это работает: мед, лук и чеснок обладают естественными противомикробными свойствами, — говорит доктор.Соломонян. «Мед также действует как успокаивающее средство, что означает, что он расслабляет рефлекс кашля и успокаивает горло». Отказ от приготовления смеси помогает сохранить все антимикробные свойства лука и чеснока, которые теряют часть своей активности при нагревании. Наконец, такие травы, как шалфей, тимьян или орегано, добавляют еще больше противомикробных свойств ».

«Совет. Если вы не можете дождаться, пока сироп настоит, варите смесь в течение 5–10 минут, пока лук не станет мягким. Хотя вы потеряете некоторые антимикробные свойства, вы почувствуете некоторое облегчение перед сном.» — Морелла Агирре, 3 домашних средства от кашля , Best Health; Twitter: @besthealthmag

18. Мед в сочетании с некоторыми другими ингредиентами, которые, как известно, снимают кашель, — мощное средство. «Сильные ингредиенты этого средства — обычные повседневные продукты: имбирь, кайенский перец, яблочный уксус и мед. Вместе они создают мощное средство от симптомов простуды. Определенно стоит попробовать, прежде чем снова обратиться к аптечке этой зимой.«

«Обновлено: я делаю это домашнее средство от кашля так давно, что все трое моих детей просят его каждый раз, когда начинают кашлять. Размер порции (или дозировка) будет варьироваться в зависимости от человека. Мои 9 и 11 -летние сыновья без проблем принимают столовую ложку, мой пятилетний — чайную ложку. Полная столовая ложка отлично подходит для меня и моего мужа ».

Домашнее средство от кашля
рецепт адаптирован из Good Food Matters
(рецепт для печати)

• 2 столовые ложки яблочного уксуса (желательно Брэгговского, если есть)
• 2 столовые ложки меда (лучше всего — сырой мед местного производства, если таковой имеется)
• 2 столовые ложки воды
• 1/4 чайной ложки кайенского перца
• 1/4 чайной ложки молотого имбиря

«Поместите все ингредиенты в небольшую банку и встряхните, чтобы они смешались.Оставьте при комнатной температуре на несколько дней или поместите в холодильник на более длительное хранение. Хорошо встряхивайте каждый раз перед использованием. Приправы не растворятся в жидкости. Это не будет густой сироп, он должен оставаться водянистым. Принимайте по мере необходимости и желаю счастливого и здорового Нового года! » — Мэри Юнкин, Домашнее средство от кашля , Босиком на кухне; Twitter: @BarefeetKitchen

19. Этот натуральный сироп от кашля с имбирем, лаймом и тимьяном вкусен и эффективен. «Каждую зиму я получаю отрывистый кашель, который, как мне кажется, вызван влажным воздухом здесь, в Вирджинии, и, кажется, держится до весны. Я был у нашего семейного врача, который прописал мне лекарство от кашля с кодеином и в основном говорит, пусть идет своим чередом. В другие годы я просто пью Робитуссин DM по полной бутылке, пока кашель не пройдет. В этом году я решил, что покончил с обычными лекарствами от кашля и сделаю свое собственное, что позволило мне воспользоваться этим рецептом от Reformation Acres где я нашел вдохновение для своей версии — домашний сироп от кашля с имбирем, лаймом и тимьяном.«

«Так как у меня не было лимонов, я заменил их лаймом, а также добавил немного свежего имбиря. Я решил также увеличить количество меда, чтобы сделать сироп немного гуще. Полученный сироп от кашля не только вкусный. и его приготовление занимает всего несколько минут, но оно также работает — и я не буду беспокоиться о том, чтобы глотать неестественные ингредиенты в течение следующих нескольких недель, поскольку мое тело медленно справляется с этим ».

Домашний сироп от кашля с имбирем, лаймом и тимьяном

Состав

• 1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками
• 3/4 стакана меда (лучше всего сырой, органический и местный, но подойдет любой вид)
• Щедрая горсть свежего тимьяна (зимой чабрец выращиваю на подоконнике, читайте, как ЗДЕСЬ)
• Свежий нарезанный имбирь (я использовал примерно 1 дюйм)
• 2 стакана воды

Инструкции

Поместите лайм в консервную банку или другую стеклянную емкость, полейте медом и отложите в сторону.Замачивание в меде вытянет сок лайма, но на всякий случай я проткнул ломтики лайма деревянной шпажкой, чтобы дать еще большему количеству сока вытечь.

В небольшой кастрюле доведите до кипения дольки тимьяна и имбиря в воде, а затем убавьте их до кипения. Готовьте несколько минут без крышки, пока жидкость не уменьшится примерно до половины, и у вас останется одна чашка. Снимите с огня и дайте остыть. Перелейте жидкость в пинтную банку (цыплятам понравятся выброшенные ломтики тимьяна и имбиря!) И хорошо перемешайте или взбейте, чтобы смешать.Вот и все.

«Храните сироп от кашля в холодильнике (он будет храниться в течение 3-4 недель) и принимайте по столовой ложке в течение дня по мере необходимости, особенно перед сном. Каждый раз встряхивайте банку, чтобы перераспределить ингредиенты». — Лиза Стил, Рецепт домашнего сиропа от кашля с имбирем, лаймом и тимьяном , свежие яйца ежедневно; Twitter: @FreshEggsDaily

20. Взрослые с раздражающим кашлем могут получить некоторое облегчение от этого сиропа от кашля из бурбона, который облегчает кашель и облегчает сон. Сироп от кашля из бурбона для взрослых

• 2 унции бурбонского виски
• 1/2 лимона, сок (около 2 унций)
• 2-4 унции воды (по желанию)
• 1 столовая ложка меда

Смешайте бурбон, лимонный сок и воду (если используется) в стакане или кружке и нагрейте в микроволновой печи примерно 45 секунд. (Вы также можете сделать это на плите в маленькой кастрюле.) Выньте и добавьте мед. Взбейте, чтобы смешать, затем микроволновую печь еще 45 секунд.

«Если вы заболели, лучше не пить слишком горячим; хорошая теплая температура лучше.Отнесите его в постель и медленно кормите его с книгой в другой руке. Спокойной ночи!» — Вера Дюран, Рецепт: сироп от кашля из бурбона для взрослых , The Kitchn; Twitter: @TheKitchn

21. Исследования показали, что ананас в пять раз более эффективен, чем сиропы от кашля, продаваемые в аптеках, в снижении количества слизи у больных туберкулезом. «Согласно научным отчетам, сок этого тропического фрукта имеет эффективное действие и снимает кашель, устраняет слизь и даже облегчает симптомы у пациентов с диагнозом туберкулез.«

«Результаты медицинского случая показали, что экстракт ананаса в пять раз эффективнее снижает количество слизи по сравнению с сиропами, продаваемыми в аптеке, и пациенты выздоравливают почти в пять раз быстрее».

«Другой случай показал, что комбинация ананасового сока, меда, перца чили и соли стимулирует удаление слизи из легких у пациентов с диагнозом туберкулез. Доказано, что ананас облегчает любой кашель, особенно сухой кашель ».

«Ананас содержит два мощных вещества, которые обеспечивают его эффективность.Он содержит бромелайн — фермент, который борется с воспалениями и помогает пищеварению ».

«Ананас содержит большое количество марганца, который участвует в образовании соединительной ткани и улучшает нервную функцию. Комбинация этих двух факторов облегчает кашель и выводит слизь из легких ».

«В дополнение к этому, ананас является отличным источником витамина С, и этот витамин имеет множество эффектов: укрепляет иммунную систему и уничтожает свободные радикалы, что улучшает работу дыхательных путей.«

«Ученые подтвердили, что ананас не только облегчает кашель, но и снимает симптомы артрита, регулирует кровяное давление и обладает определенными противораковыми свойствами».

Рецепт от кашля с ананасом

Состав

• 1 стакан свежего ананасового сока
• ¼ чашка свежего лимонного сока
• 1 кусок имбиря (около 3 дюймов)
• 1 столовая ложка сырого меда
• ½ чайной ложки кайенского перца

Инструкции

22.При щекочущем кашле экстракты побегов ели и сосны представляют собой эффективный сироп, который успокаивает воспаление и снимает ощущение щекотки, вызывающее кашель. «Подобно сухому кашлю, щекочущий кашель в горле может длиться месяцами и часто возникает в дневное время. Хотя обычно он кажется сухим и царапающим, при этом типе кашля иногда возникает ощущение, будто слизь стекает по задней стенке горла или появляется комок при глотании ».

«Эта капля из носа обычно остается незамеченной, но усиленное воспаление верхних дыхательных путей в ответ на аллергию или загрязненный воздух может сделать ваше горло более чувствительным к слизи.«

«Средство: антибиотики не помогут при щекочущем кашле, потому что это не бактериальная инфекция. Лучшее лечение — травы. Экстракты побегов ели и сосны — отличный сироп, который успокаивает воспаление и снимает першение в горле ». — Мишель Тул, 3 типа кашля и природные средства от них , Здоровый целостный образ жизни; Твиттер: @natureheals

23. Имбирь и мята — отличное сочетание для сиропа от хронического кашля. «Это прекрасное средство от хронического кашля очень легко приготовить. Все, что вам нужно сделать, это добавить одну столовую ложку сушеной мяты и три столовые ложки измельченного имбиря в четыре стакана воды. Смесь прокипятить некоторое время и постепенно убавлять огонь. Варите смесь на медленном огне, пока не получите половину израсходованного количества. Процедите и добавьте в одну чашку меда. Используйте одну столовую ложку этого сиропа несколько раз в день, чтобы облегчить хронический кашель ». — Бобби, 25 природных лекарств от бронхоспазма, чтобы избавиться от хронического кашля , Страница здоровья и любви; Twitter: @HealthAndLovePa

Другие натуральные и домашние средства от кашля и советы

24.Оставайтесь гидратированными. «Инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда или грипп, вызывает постназальное выделение. Дополнительные выделения стекают по задней стенке горла, раздражая его и иногда вызывая кашель », — говорит Моснаим.

«Питьевые жидкости помогают разжижать слизь в постназальных выделениях», — говорит Кеннет ДеВолт, доктор медицины, профессор медицины в клинике Майо в Джексонвилле, Флорида.

«Питьевые жидкости также помогают поддерживать влажность слизистых оболочек. По его словам, это особенно полезно зимой, когда в доме обычно бывает сухо, что является еще одной причиной кашля. — Джоанна Бродер, Средства от кашля: как избавиться от сильного кашля , WebMD; Twitter: @WebMD

25. Свежий лимон, посыпанный черным перцем и солью, — быстродействующее средство от кашля. «Это не для слабонервных, но это широко используемое народное средство: разделите свежий лимон на четвертинки, посыпьте его большим количеством черного перца и соли и рассосите для быстрого облегчения». — 6 натуральных средств от кашля , Ридерз Дайджест; Twitter: @readersdigest

26.Примите горячий душ. «Поднимите горячую воду, закройте окна и выключите вытяжной вентилятор. Пар может быть злейшим врагом от кашля и, следовательно, вашим лучшим другом. Пар успокаивает дыхательные пути и ослабляет заложенность носовых пазух и мокроту в горле и легких. (Хотя примите к сведению, WebMD предупреждает, что пар может усилить кашель, вызванный астмой.) » — Мелисса Брейер, 10 естественных средств от кашля , Mother Nature Network; Twitter: @MotherNatureNet

27. Лук — домашнее средство от кашля, очень популярное во Франции и Испании. «Многие люди начинают плакать, как только начинают резать лук. По словам Рассела, сильный пар, который выделяет лук при разрезании, может помочь остановить кашель. Перед сном разрежьте лук на четвертинки и оставьте его на тарелке у кровати. Хотя использование лука может показаться не более чем женской сказкой, Рассел говорит, что он довольно популярен в Испании и Франции, добавляя, что это домашнее средство от кашля безопасно для детей и младенцев ». — Мэдлин Ванн, магистр медицины в час, Прекрати кашель! , Ежедневное здоровье; Twitter: @EverydayHealth

28.Вапорубы могут облегчить кашель и в результате улучшить сон. «Согласно исследованию Медицинского колледжа штата Пенсильвания, у детей старше 2 лет наблюдалось облегчение симптомов и они могли лучше спать после применения вапораб. Хотя точная причина того, как работают вапорабины, остается загадкой, такие ингредиенты, как ментол, камфора и эвкалипт, могут сыграть свою роль в снятии застойных явлений ». — Анусуя Суреш, 10 лучших домашних средств от кашля для мгновенного облегчения , The Health Site; Twitter: @ HealthSite4U

29.Если ваш ребенок кашляет, попробуйте педиатрический массаж туны. «В традиционной китайской медицине мы используем древние техники массажа и точечного массажа для лечения кашля, независимо от его типа: влажный, сухой, отрубающий или крупозный. Техники массажа Туина работают, стимулируя тело к самоисцелению. Существует 6 основных методов массажа и точечного массажа, которые могут остановить кашель, а также укрепить иммунную систему. Это займет всего несколько минут, но это может ОГРОМНО ускорить восстановление.

«Одним из эффективных методов лечения кашля является массаж туны, называемый« вращением позвоночника ».’Спинальный перекат отлично подходит для лечения кашля и заложенности груди, когда он сосредоточен на верхней части спины. Нажмите здесь, чтобы узнать, как сделать спинной спинной валик от кашля, в бесплатном видео. Этот массаж хорошо работает сам по себе, и я бы рекомендовал вам делать его два или три раза в день. Однако вы можете усилить его эффект, если комбинируете его с другими пятью массажными техниками ».

«Сам по себе вращение позвоночника — это очень универсальный массаж. Его можно использовать как часть массажа для лечения множества различных проблем, включая кашель, астму, проблемы с пищеварением, проблемы со сном, беспокойство и ночное недержание мочи.Вы можете усилить эффект вращения позвоночника, комбинируя его с другими массажными техниками для каждого конкретного состояния ».

«Родители могут делать массаж своим детям дома, и для получения отличных результатов не требуется специальной подготовки. Он безопасен, эффективен и может применяться в любом возрасте. Самое приятное то, что детям это нравится, это прекрасно и заставляет их чувствовать себя лучше ». — Робин Грин, L.Ac. MTCM, 7 способов успокоить кашель, который педиатр не скажет вам о , Дети любят иглоукалывание; Twitter: @acupuncturekids

30.Увлажнитель с прохладным туманом может помочь облегчить тянущий кашель, особенно у детей. «Включите увлажнитель с прохладным туманом на ночь в комнате вашего ребенка. Это сохранит дыхательные пути малыша влажными и чистыми. Открывайте окна утром, чтобы влажный воздух выходил из комнаты, иначе это может привести к росту плесени ». — 22 Домашние средства от кашля у детей , Магазин домашних средств; Twitter: @homeremedyshop

31. Детокс-ванна с магнием может помочь облегчить все виды острых заболеваний, а магний обладает расслабляющими свойствами для мышц, которые могут помочь облегчить кашель. «Выведение токсинов из организма помогает при всех острых заболеваниях, если их переносить. Ванна для детоксикации не только поможет вашему ребенку вывести токсины, но и магний расслабит мышцы, чтобы облегчить кашель, а пар от ванны также поможет при заложенности. Прочтите мой пост о детокс-ваннах для получения дополнительной информации ». — Хизер Хейнс, Массачусетс, Натуральные средства от крупа и кашля , Кула-Мама; Twitter: @kulamama

32. Каждый может создать свои собственные рецепты натуральных или травяных средств от кашля. Основные способы приема естественного средства от кашля:

«Лечение настойкой: Замочите травы в питьевом зерновом спирте высокой крепости на несколько дней — восемь недель в герметичном контейнере. Затем процедите жидкость, получив концентрированный травяной экстракт или настой ».

«Травяные чаи: обычно смешайте 2 столовые ложки травы с 1 стаканом теплой воды».

«Капсулы: они обычно содержат около половины чайной ложки порошкообразной травы, заключенной в нежелатиновый вегетарианский материал, сделанный из растительной целлюлозы (основная часть стенок растительных клеток и растительных волокон, таких как хлопок).«

«Пастилки: также известные как капли от кашля, это таблетки, которые медленно растворяются во рту.

«Но будьте осторожны: не принимайте никакие травяные добавки во время беременности или кормления грудью без разрешения врача, который также должен определить, могут ли эти травы вызвать аллергическую реакцию».

«Кроме того, избегайте использования лечебных трав в течение более трех недель, — предупреждает натуропатический специалист Джессика Роуз Сиани, штат Северная Каролина, из Newport Integrative Health в Коста-Меса, Калифорния». — Дайан Веднер, Натуральные средства от кашля, которые действительно работают , Lifescript; Twitter: @Lifescript

33.Эвкалипт можно использовать разными способами для облегчения кашля. «Эвкалипт — один из общих ингредиентов многих лекарств, таких как леденцы, сиропы от кашля и мази. Он обладает большой лечебной силой, особенно при симптомах простуды, таких как кашель. Если дыхательные пути перегружены, нанесите немного эвкалиптового масла на грудь и нос, чтобы избавиться от слизи. Масло имеет особую эссенцию, которая снимает заложенность носа, и вы можете использовать его в ваннах, а также для успокоения раздраженных дыхательных путей.«

«Эвкалипт также содержит цинеол, активный ингредиент, облегчающий кашель, как отхаркивающее средство. Употреблять масло внутрь небезопасно, но высушенные листья можно использовать для приготовления чая. Однако имейте в виду, что эвкалипт не следует употреблять пациентам с астмой, низким кровяным давлением, заболеваниями почек или печени ». — 20+ лучших домашних средств для быстрого естественного избавления от кашля , Beyond Disease

34. Поедание винограда кажется слишком простым способом подавить кашель, но оказывается, что именно это действительно может принести облегчение. «Употребление винограда может помочь облегчить раздражающие заболевания легких. Также они действуют как эффективное отхаркивающее средство, позволяющее избавиться от липкой мокроты. Попробуйте приготовить виноградный сок самостоятельно (вместо того, чтобы покупать его в магазине в коробках) и смешайте его с медом, прежде чем пить ». — Майк Барретт, Домашние средства от кашля — 8 естественных способов лечения кашля , Natural Society; Twitter: @naturalsociety

35. Ботинки красного клевера обладают иммуностимулирующими и очищающими свойствами.Эту траву можно использовать по-разному, чтобы облегчить симптомы кашля. «На протяжении веков используемый для очищения организма и укрепления иммунной системы, красный клевер издавна использовался для лечения бронхита и других инфекций верхних дыхательных путей. Согревающее отхаркивающее средство, красный клевер, как известно, помогает облегчить заложенность грудной клетки, а сироп — это действительно простой и легкий сироп от кашля, который действительно работает! Если у вас нет всех трав и ингредиентов для приготовления другого сиропа, этот сироп подойдет в мгновение ока! » — Кристина Антис, а.к.а. Домохозяйка-хиппи, Утешайте неприятный кашель домашним сиропом от кашля , Домохозяйка-хиппи; Twitter: @ HippyHomemak3r

36. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) официально признала, что существует мало доказательств, подтверждающих эффективность отпускаемых без рецепта лекарственных сиропов от кашля. «Лекарства от кашля — пустая трата денег, потому что медицинские доказательства, стоящие за ними, настолько« слабые », — предупредил ведущий врач».

«По мере того, как по всей стране падают температуры и приближается зима, все больше людей заболевают кашлем и простудой.«

«Лекарства от кашля могут стоить от 3 до 5 фунтов за маленькую бутылочку, а огромная промышленность приносит фармацевтическим фирмам миллионы фунтов в год».

«Однако один эксперт сказал, что нет« доказательств »того, что лекарства от кашля действительно работают».

«И NHS официально рекомендует вместо этого выбрать« домашнее средство от кашля, содержащее мед и лимон »». — Эндрю Грегори, Лекарства от кашля — пустая трата денег: NHS рекомендует домашнее средство с медом и лимоном вместо , Зеркало; Twitter: @DailyMirror

37.Попробуйте эту полностью натуральную домашнюю смесь для паров. «Мы постоянно делаем многое для поддержки нашей здоровой иммунной системы. Мы едим ферментированные продукты, принимаем жир печени трески и сироп бузины, едим много зеленых овощей и принимаем Juice Plus ».

«Некоторое время назад я искал мазь для поддержания здоровья нашей дыхательной системы, которую я мог бы приготовить дома. Я нашел множество рецептов в Интернете, поэтому решил, что мне стоит попробовать ».

«Для моей семьи, чтобы поддержать здоровье дыхательной системы, я накидываю на ноги эту домашнюю паровую мазь на ночь, накрыв носки.Обожаю! «

Состав

• 5 столовых ложек кокосового масла первого отжима
• 1 ст. масло примулы вечерней или другое масло-носитель, такое как оливковое масло или масло сладкого миндаля
• 2 столовые ложки пчелиного воска
• 8-10 капель эфирного масла чайного дерева
• 15-20 капель эфирного масла розмарина

Инструкции

• В маленькой сковороде растопите кокосовое масло и масло примулы вечерней.
• Добавьте пчелиный воск, измельченный (или в гранулах) и перемешайте, пока он не растает.
• Добавьте эфирные масла и перемешайте.
• Налейте в емкость на 4 унции. стеклянную банку и дайте остыть.

Примечания: Я храню свою в аптечке, а не в холодильнике, потому что я хочу, чтобы она была достаточно мягкой, чтобы ее можно было разложить на крошечных ножках.

По материалам Modern Alternative Mama. — Келли Листон, Natural Homemade Vapor Rub , Oh Lardy; Twitter: @OhLardyCom

38. Цинковые леденцы успокаивают и облегчают естественный кашель. «Цинковые леденцы могут успокоить кашель, но будьте осторожны, чтобы не покупать коммерческие капли от кашля, содержащие сахар, которые на самом деле вызывают раздражение при кашле.Витамин A, витамин C с биофлавоноидами, витамин E и фолиевая кислота — все это полезные питательные вещества для борьбы с кашлем — убедитесь, что ваш ежедневный поливитамин включает их. Ешьте продукты, укрепляющие иммунную систему, такие как чеснок, орегано, зеленый чай, имбирь и красный сладкий перец, чтобы поддерживать свое тело в силе ». — Шило Урбан, 4 способа естественным образом вылечить кашель , Organic Authority; Twitter: @OrganicAuthorit

39. Перец раздражает носовые пазухи, стимулируя отток слизи, что может уменьшить кашель из-за постназального подтекания. «Перец может раздражать носовые пазухи и стимулировать отток слизи, тем самым очищая носовые ходы от любых закупорок, которые могут усугубить влажный кашель. Сделайте пасту, содержащую 1 чайную ложку черного перца и 1 столовую ложку меда (вы также можете заменить его топленым маслом). Добавьте немного воды и кипятите раствор около 15 минут, дайте ему немного остыть (пока он не станет теплым), а затем пейте его через равные промежутки времени в течение дня для длительного облегчения от влажного кашля и его симптомов. Кроме того, вы можете попробовать нагреть в сосуде немного черного перца и вдохнуть его пары.Это также будет стимулировать носовые пазухи и эффективно очистить от слизи ». — Sivakumaran, 9 лучших домашних средств от влажного кашля , Search Home Remedy; Twitter: @searchremedy

40. Оказывается, что за всей этой штукой с куриным супом действительно что-то есть. «Бабушка была права, когда прописала от насморка чашку куриного супа, и хорошая новость в том, что приготовленный он дома или купленный в магазине, значения не имеет. Пар помогает уменьшить застойные явления, а бульон увлажняет.Исследования также показали, что курица и другие ингредиенты в супе на самом деле обладают противовоспалительным действием — очень хорошо, поскольку воспаление вызывает кашель и заложенность носа ». — Кэрол Джозел, 12 натуральных средств от простуды для детей , Care.com; Twitter: @CareDotCom

41. Простое полоскание соленой водой несколько раз в день может облегчить тянущий кашель, а также боль в горле.

Полоскание с соленой водой

Соленая вода помогает удалить лишнюю жидкость из воспаленных участков горла и уменьшить кашель.Полоскание горла помогает удалить раздражители в горле и разжижает слизь.

Состав:

• 2 чайные ложки соли
• Стакан теплой воды

Процесс:

• Смешайте соль в стакане теплой воды
• Используйте это как жидкость для полоскания рта
• Уменьшает болезненность в горле, а затем кашель
• Делайте это 3–4 раза в день, чтобы избавиться от боли в горле и кашля » — Rajee, 21 Домашнее средство от кашля своими руками , Домашние средства для жизни

42.Используйте эфирные масла, известные своим облегчением заложенности и / или кашля, в комнатном диффузоре. Это особенно полезно для младенцев (от новорожденных до шести месяцев), для которых существует несколько других способов облегчения симптомов простуды и кашля. «Есть довольно много эфирных масел, которые могут помочь уменьшить заложенность носа. Вы можете положить немного в комнатный диффузор или добавить несколько капель в кастрюлю с водой. Помните, никогда не используйте эфирное масло непосредственно на ребенке. Эфирные масла, которые хорошо распространяются, чтобы помочь при заложенности носа: кедровое дерево, гвоздика, эвкалипт, имбирь, лимон, мелалеука (ericifolia), мята перечная, розмарин, сандал и тимьян.10 Добавьте немного лаванды, чтобы помочь ребенку расслабиться … Эфирные масла, полезные от кашля: эвкалипт, лимон, майоран, равенсара, розовое дерево, сандал и тимьян ». — Дионна Форд, 32 Природные средства от простуды, заложенности, кашля и лихорадки у младенцев (от новорожденных до 6 месяцев) , кодовое имя: Мама; Twitter: @CodeNameMama

43. Сахар может быть эффективным естественным средством от сухого кашля. «Любопытно, что сахар также является эффективным домашним средством от сухого кашля. Однако в большинстве случаев его добавляют только в подслащивающие травяные смеси.Лучше всего использовать органический нерафинированный сахар ».

«Народное средство от сухого кашля рекомендует рассосать кубик сахара-сырца. Еще одно странное средство с сахаром рекомендует съесть чайную ложку сливочного масла, посыпав его несколькими крупинками сахара».

«Еще одно сахарное лекарство — это ранний утренний прием чайной ложки ореха Малабар с подсластителем».

«Помимо сахара, еще одним необычным средством от сухого кашля является шоколад. Для этой цели рекомендуется темный шоколад, так как он содержит наибольшее количество теобромина.«

«Теобромин — это алкалоид, содержащийся в шоколаде. Он химически похож на кофеин, но в отличие от кофеина известен своей способностью подавлять кашель».

«Рекомендуемая доза этого роскошного средства от сухого кашля — 50-100 г темного шоколада». — Брэд Чейз, Натуральное средство от сухого кашля , Progressive Health

44. Иногда самый эффективный способ избавиться от болезни, вызывающей тянущий кашель, такой как бронхит, интуитивно понятен и прост: жидкости, отдых и сосание леденцов для увлажнения горла. «Наиболее стойкий кашель вызывается бронхитом, вирусом, который не реагирует на лекарства, — показало недавнее исследование Университета Содружества Вирджинии. Тем не менее, примерно 75% пациентов назначают антибиотики — возможно, из-за различения острого бронхита (который длится до 3 лет). недель) от излечимых бактериальных инфекций, таких как пневмония, может быть затруднительно, объясняют исследователи «.

«Убедитесь, что ваш врач рассматривает все варианты, включая натуральные средства: пейте воду, чтобы разжижить слизь, посасывайте леденцы, чтобы увлажнить горло, и отдыхайте, чтобы ваше тело могло заживать.» — Лиза Филдс, Вылечите кашель естественным путем , Профилактика; Twitter: @PreventionMag

45. Ешьте острую пищу, чтобы разжижать и разжижать слизь. «Попробуйте съесть острый перец чили, хрен или другую острую пищу. Они помогут разжижить слизь». — Состояние здоровья: кашель , здоровье 911

46. Не забывайте о пробиотиках. «Пробиотики богаты питательными веществами и приносят несколько преимуществ для здоровья. Пробиотики могут не сразу уменьшить кашель, но могут уравновесить желудочно-кишечную флору, которая является бактериальной в кишечнике.Кроме того, пробиотики могут улучшить иммунную систему, а также уменьшить риск гриппа и простуды ». — Lien Nguyen, 28 натуральных домашних средств от кашля для детей и взрослых , VKool; Twitter: @vkoolcom

47. Детям до одного года, которым нельзя давать мед, а также не могут принимать традиционные лекарства, предназначенные для облегчения симптомов простуды и кашля, теплая ванна с несколькими каплями подходящих эфирных масел может принести некоторое облегчение. «Примите теплую ванну с эфирными маслами эвкалипта, шалфея или розмарина.» — Доктор Марсель Эрнандес, Северная Дакота, как цитирует Маре Пулидо в Natural Remedies for Coughs in Babies , Holistic Mamas; Twitter: @HolisticMamas

48. Масло орегано и масло эвкалипта — отличные средства для уменьшения воспаления и кашля, вызванного бронхитом. Масло орегано — один из сильнейших природных антибиотиков на планете. Обладая невероятной антиоксидантной способностью, масло орегано можно использовать для лечения бронхита, что делает его идеальным решением для профилактики гриппа и естественного лечения бронхита.Активным ингредиентом этой травы является карвакрол, фенол, обладающий антимикробным и противовоспалительным действием, который облегчает застойные явления в груди и устраняет болезни.

«Вы можете принимать масло орегано в форме капсул (250 миллиграммов 2 раза в день, пока симптомы не исчезнут) или в жидкой форме. В жидкой форме используйте 5-10 капель чистого масла орегано в стакане воды на четыре унции два раза в день до тех пор, пока симптомы проходят. Всегда используйте соломинку, чтобы пить чистое масло орегано даже в воде, так как чистое масло может обжечь губы «.

«Эвкалиптовое масло — еще одно естественное средство от бронхита, которое можно использовать для открытия воспаленных дыхательных путей.Хотя масло эвкалипта не предназначено для приема внутрь, вы можете положить 5-10 капель в горячую ванну и вдохнуть пар, чтобы уменьшить заложенность грудной клетки. Кроме того, вы можете смешать эвкалиптовое масло с оливковым, нимовым или кокосовым маслом и втирать его в грудь и горло для быстрого облегчения. Эвкалипт содержит цинеол, мощный антисептик, который делает его хорошим лекарством во время сезона простуды и гриппа ». — Хайме А. Хайдель, « Натуральные средства для лечения бронхита », Мать-Земля Twitter: @MotherEarthNews

49.Сделайте эту простую миндальную пасту, чтобы облегчить хронический кашель или приступ кашля. «Замочите 8-9 миндальных орехов в воде на ночь. На следующий день очистите их и измельчите. Затем добавьте в смесь немного сахара и масла и принимайте одну или две чайные ложки этой пасты несколько раз в день, чтобы остановить приступы кашля». — Домашние средства от кашля , быстрые средства

50. Травяной пар для лица одновременно успокаивает и эффективен, и в нем используются травы, которые у вас, вероятно, уже есть на кухне. «Это прекрасное средство, особенно при респираторных заболеваниях. В большой кастрюле (2 галлона) доведите до кипения несколько чашек воды. Когда вода закипит, выключите огонь и добавьте по пару столовых ложек розмарина, тимьяна и орегано. . Хорошо перемешайте, накройте до пяти минут и снимите крышку. Накиньте полотенце на голову и наклонитесь над кастрюлей, вдыхая пар. Это поможет ослабить застойные явления и убить любые бактерии, скопившиеся в легких или дыхательных путях. . » — Кэти, 7 натуральных средств от простуды и гриппа , Повседневное палео; Twitter: @everydaypaleo

Некоторые китайские народные рецепты от простуды, вызванной ветром

Реферат

Простуда (感冒 gǎn mào), хотя и носит самоограничивающий характер, очень распространена.Не существует эффективных противовирусных препаратов для лечения простуды и мало эффективных мер для ее предотвращения. Однако в течение тысяч лет китайцы лечили простуду натуральными травами, согласно теории традиционной китайской медицины (ТКМ) (中醫 理論 zhōng yī lǐ lùn), простуда рассматривается как внешний синдром, который в дальнейшем можно разделить на ветро-холодный тип (風寒 型 fēng hán xíng), ветро-тепловой тип (風 熱 型 fēng rè xíng) и летний тип тепловой влажности (暑熱 型 shǔ rè xíng). Поскольку наиболее распространенным типом простуды, возникающей зимой и весной, является простуда, вызванная ветром, в статье представлены некоторые китайские народные рецепты для лечения простуды, вызванной ветром и простудой, при нормальном и слабом телосложении соответственно.На протяжении тысячелетий китайские народные рецепты от простуды в качестве дополнительных и альтернативных лекарств (CAM; 補充 與 替代 醫學 bǔ chōng yǔ tì dài yī xué) доказали свою эффективность, удобство, дешевизну и, что самое главное, безопасное. . Китайские народные рецепты (中國 民間 處方 zhōng guó mín jiān chǔ fāng) для лечения простуды, вызванной простудой и простудой, вполне подходят врачам общей практики или пациентам с простудой, вызываемой ветром и простудой. Конечно, их фармакологические особенности и механизмы действия требуют дальнейшего изучения.

Ключевые слова: Китайский народный рецепт, Простуда, Тип простуды, Дополнительная и альтернативная медицина, Традиционная китайская медицина

1. Введение

Простуда (感冒 gǎn mào) или обычная острая инфекция верхних дыхательных путей — это острое вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, вызванное риновирусом, коронавирусом человека, вирусом парагриппа, аденовирусами, респираторно-синцитиальным вирусом и т. д. Часто появляются симптомы, такие как боль в горле, заложенность или насморк, кашель и недомогание. ухудшение через 1–3 дня и может длиться 7–10 дней, а иногда и до 3 недель.Простуда, хотя и носит самоограничивающий характер, очень распространена. Заболевание поражает взрослых примерно два-три раза в год и детей в возрасте до 2 лет примерно шесть раз в год.

Холодные животные тоже дороги. По оценкам, прямые медицинские расходы в США, включая посещения врача, вторичные инфекции и лекарства от простуды, в 1997 году оценивались в 17 миллиардов долларов в год. оценивается в 25 миллиардов долларов в год. ¹

Поскольку не существует эффективных противовирусных препаратов для лечения простуды и мало эффективных мер для ее предотвращения, лечение должно быть сосредоточено на облегчении симптомов. Наиболее часто используемые методы лечения включают безрецептурные антигистаминные, противоотечные, кашлевые и отхаркивающие средства. Эти методы лечения можно использовать по отдельности или в комбинации. ²

Лечение простуды в традиционной китайской медицине (中醫 zhōng yī; TCM) основано на различении паттернов.Согласно теории традиционной китайской медицины, простуда рассматривается как внешний синдром, который в дальнейшем можно разделить на тип холода-ветер (風寒 型 fēng hán xíng), тип тепла-ветра (風 熱 型 fēng rè xíng) и тип летней жары сырости (暑熱 型 shǔ rè xíng). ³

Самый распространенный тип простуды, часто возникающей зимой и весной, — это простуда, вызванная ветром. На протяжении тысячелетий китайцы лечили простуду, простудную, простуженную ветром, с помощью натуральных трав, некоторые из которых были довольно простыми, эффективными, широко использовались простыми людьми и назывались народными рецептами.Однако физическое состояние больных ветро-холодным типом разное: одни нормальные, другие — слабые. Следовательно, лечение следует выбирать в соответствии с индивидуальными особенностями пациента в соответствии с теорией традиционной китайской медицины. В этой статье представлены некоторые китайские народные рецепты (中國 民間 處方 zhōng guó mín jiān chǔ fāng) для лечения простуды, вызванной ветром, у пациентов с нормальным и слабым телосложением.

2. Некоторые китайские народные рецепты (中國 民間 處方 zhōng guó mín jiān chǔ fāng) для лечения простуды (風寒 型 fēng hán xíng), обычной простуды (感冒 gǎn mào) с нормальным телосложением

Типичный ветро-холодный тип Простуда с нормальным телосложением, которая является большей частью простуды, типичной для простуды, связанной с ветром, характеризуется простудой, ощущением холода и заложенности носа с явным сопением (鼻塞 流 清 涕 bí sè liú qīng tì).Лечение простуды, вызванной ветром и холодом, при нормальном телосложении включает в себя «изгнание холода, рассеивающее холод (祛風 散寒 qū fēng sàn hán)» и «снятие внешнего синдрома с помощью потоотделения (發汗 解 表 fā hàn jiě biǎo)». Ниже приведены некоторые рекомендуемые китайские народные рецепты, многие из которых содержат имбирь (生薑 shēng jiāng), едкую и теплую траву, снимающую внешний синдром при традиционной китайской медицине, а также съедобную пищу в Китае.

Имбирь в сочетании с стеблем зеленого лука (蔥白 cōng bái) и коричневым сахаром (紅糖 hóng táng): 30 г нарезанного имбиря, 10 г стебля зеленого лука и примерно 200 мл воды помещают в кастрюлю.Затем кастрюлю мягко нагревают на огне, пока отвар внутри кастрюли не закипит. После этого добавьте в отвар 100–160 г коричневого сахара для лучшего вкуса. Пейте теплый отвар (水煎服 shuǐ jiān fú) два-три раза в день, пока не пройдет простуда. ⁴

Стебель зеленого лука и имбирь: 10 г стеблей зеленого лука и 10 ломтиков имбиря помещают в кастрюлю, погружают в воду и некоторое время кипятят. Выпейте теплый отвар и лягте, накрыв одеялом, до потоотделения (出汗 chū hàn).

Имбирь и коричневый сахар: три ломтика имбиря и необходимое количество коричневого сахара кладут в чашку и тушат в кипящей воде. В качестве альтернативы можно добавить 15 имбиря и 30 г коричневого сахара в кастрюлю, погрузить в воду и отварить. Теплый отвар можно пить часто. Обычно простуду лечат при потоотделении.

Чеснок (大蒜 dà suàn) и имбирь: 15 г чеснока и 15 имбиря обрабатываются и усваиваются таким же образом, как описано выше для стебля зеленого лука и имбиря.

Ферментированная соя (豆豉 dòu chǐ), тушенная со стеблем зеленого лука и имбирем: стебли зеленого лука с корнями (帶 鬚 蔥白 dài xū cōng bái) 30 г, три ломтика имбиря и 10 г ферментированной сои помещают в кастрюлю и погружают в воду. , и вареные. Затем в кастрюлю наливают 30 г желтого вина (黃酒 huáng jiǔ). Продолжайте кипятить и выпейте теплый отвар.

Перец (胡椒 hú jiāo) и стебель зеленого лука: половину перца и три грамма стеблей зеленого лука обрабатывают тем же способом, что и стебель зеленого лука и имбирь.Пейте теплый отвар 1-2 раза в день.

Цедра апельсина (橘皮 jú pí), имбирь и коричневый сахар: цедра апельсина и имбирь, по 15 г, обрабатываются тем же способом, что и стебель зеленого лука и имбирь, упомянутый выше. Пейте теплый отвар, добавив 10–20 г коричневого сахара. ⁵

Имбирь, чай (茶 chá), коричневый сахар и уксус (醋 cù): две части имбиря, 3 г чая, 10 г коричневого сахара и 10 мл уксуса помещаются в чашку и затем завариваются. кипятком на 5 минут.Верхнюю жидкость можно пить трижды в день. ⁶

Горячий суп с лапшой с порошком белого перца (白 胡椒 bái hú jiāo) и стеблем зеленого лука: готовится миска горячего супа с лапшой, в которую добавляется соответствующее количество порошка белого перца и стебля зеленого лука. Съешьте горячую лапшу и лягте, накрыв одеялом. После потоотделения излечивает насморк. ⁷

Простой отвар 1: Radix Saposhnikoviae (防風 fáng fēng), S chizonepeta (荊芥 jīng jìe), Peucedanum praeruptorum (前胡 qián chúi), , Rhizoma et Radix Notopterygii (корневище и корень Notopterygium incisum Ting ex H.T. Chang или Notopterygium forbesii Boiss;羌活 qiāng huó), Platycodon grandiflorum （桔梗 jié gěng) — все 10 г, Fructus Aurantii (незрелые плоды Citrus aurantium L .; 枳實 zhǐ shí) 5 г и Ligusticum wallichii (川芎 chuɡān) завариваются вместе с водой. Полученный водный раствор можно отнести к холоду ветро-холодного типа. ⁸

Отвар простой 2: Schizonepeta 10 г, лист периллы (紫蘇 葉 zǐ sū yè) 10 г, чай 6 г и имбирь 6 г отваривают вместе с водой.Добавьте в отвар 20 г коричневого сахара. Отвар можно использовать для лечения простуды, простуды, особенно при головной боли, лихорадке и заложенности носа. ⁹

Отвар простой 3: смесь, состоящая из меда (蜂蜜 fēng mì) и имбирного сока в соотношении 1: 1, по мнению автора, может применяться для лечения простуды без дифференциации типов. Однако мед и имбирь являются теплым теплом (溫熱 wēn rè) согласно TCM, поэтому смесь на самом деле больше подходит для лечения холода типа ветер-холод. ¹⁰

2.1. Некоторые китайские народные рецепты при простуде по типу холода и слабого телосложения

У слабых пациентов с простудой по типу холода и ветра их синдром включает плохой аппетит (食慾 不振 shí yù bù zhèn), утомляемость (乏力 fá lì), спонтанное потоотделение (自汗 zì hàn), боязнь ветра (畏 風 wèi fēng) и периодические простуды, помимо синдрома, упомянутого в начале последней части. Лечение простуды, связанной с холодом и ветром, при слабом телосложении заключается в «снятии внешнего синдрома за счет восполнения ци (益氣 解 表 yì qì jiě biǎo)» и «дополнении пустоты за счет поддержки права (扶正 補虛 fú zhèng bǔ xū)». .К лечению часто добавляют диетические методы лечения (食療 shí liáo). Здесь рекомендуется несколько отваров.

Нефритовый порошок ветрозащиты (порошок Юпинфэн; 玉屏風 散 yù píng fēng sǎn): Порошок Юпинфэн — это хорошо известный древний рецепт, изобретенный Вэй Шилином, известным врачом из династии Юань. ¹¹ Рецепт, включающий Radix Astragali (黃耆 huáng qí), Atractylodes macrocephala Koidz (白 朮 bái zhú) и Radix Saposhnikoviae , также использовался для лечения слабых пациентов, страдающих простудой и простудой.Рецепт может улучшить симптомы этих пациентов и уменьшить количество рецидивов. ¹²