Кислота при беременности: Как принимать фолиевую кислоту при беременности? – для чего нужна, как пить и принимать, дозировка, норма, применение, в первом триместре, на ранних сроках, отзывы, передозировка, инструкция по применению

Содержание

зачем и как принимать ~ Я happy МАМА

О необходимости пить фолиевую кислоту при беременности наслышана почти каждая женщина, которая планирует или ждет ребенка. Это важный витамин для нормального развития эмбриона, поэтому он входит в официальные рекомендации для беременных всех акушеров-гинекологов.

Почему же фолиевая кислота так необходима организму беременной женщины?

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

В 1931 году появилась первая информация о влиянии фолиевой кислоты на течение беременности, а в 1941 году ее научились синтезировать из листьев шпината. Отсюда и название: folium на латыни означает “лист”. Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым витаминам, который организм человека получает вместе с едой.

Все мы знаем о том, как полезны витамины для здоровья, но фолиевая кислота играет в этом процессе особую роль. Это связано с тем, что она крайне важна на ранних сроках беременности для нормального развития эмбриона. Дополнительный прием фолиевой кислоты способен снизить риски развития пороков у ребенка до 70%.

Функции фолиевой кислоты

  • участвует в развитии и синтезе ДНК и РНК
  • влияет на выработку эритроцитов (предотвращает малокровие)
  • влияет на развитие психиатрических нарушений (депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера)
  • снижает риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • участвует в формировании нервной трубки плода, из которой впоследствии развивается спинной и головной мозг ребенка.

В середине XX века было доказано влияние фолиевой кислоты на беременность, а именно — на возникновение серьезных пороков развития у плода. Последующие исследования показали, что дополнительный прием этого витамина на ранних сроках беременности сильно снижает риск развития патологий, которые мало совместимы с жизнью либо приводят к инвалидности.

Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может стать причиной тяжелых заболеваний у ребенка. К ним относят:

  • пороки ЦНС: гидроцефалия, расщепление позвоночника, анэнцефалия
  • сердечно-сосудистые пороки
  • задержка умственного и физического развития
  • расщепление неба и заячья губа
  • пороки мочевыделительной системы и другое.

Причины возникновения таких серьезных пороков у детей до конца не изучены. Определенную роль здесь играют генетические аномалии, инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов. Но в большей степени на формировании нервной трубки оказывает влияние фолиевая кислота, дополнительный прием которой позволяет значительно снизить риск развития пороков у плода.

Кроме того, фолиевая кислота во время беременности нужна для профилактики развития дефицита железа и анемии у беременной женщины, преждевременных родов, рождения ребенка с малым весом.

Как правильно принимать фолиевую кислоту во время беременности

Во время беременности важно придерживаться здоровых принципов питания и следовать рекомендациям врача. Современная наука не видит пользы от приема поливитаминных комплексов беременными, если они имеют возможность разнообразно питаться.

Однако это не касается фолиевой кислоты. Этот препарат рекомендуют принимать за три месяца до зачатия и в первые три месяца беременности. В некоторых странах проводится обогащение продуктов питания фолиевой кислотой, но даже это не так эффективно помогает снизить количество пороков развития, как дополнительный прием этого витамина в виде пищевой добавки.

Очень важно принимать фолиевую кислоту в непрерывном порядке до зачатия и в первые недели беременности. Это связано с тем, что именно до 12 недель беременности происходит развитие всех важных органов эмбриона, в том числе его нервной системы.

Почему важно начать прием фолиевой кислоты еще до наступления беременности? Дело в том, что этому витамину необходимо время, чтобы достичь нужного уровня содержания в организме. Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты с началом планирования беременности.

Сколько времени принимать фолиевую кислоту

  • за три месяца до зачатия
  • первые 12 недель беременности

Не стоит также переусердствовать с приемом фолиевой кислоты во втором и третьем триместрах беременности, так как она уже не играет такой ключевой роли в формировании плода.

Можно встретить разные рекомендации по дозировке. Очень часто они превышают необходимую дозу для профилактики развития у плода серьезных пороков.

ВОЗ рекомендует принимать фолиевую кислоту в дозе:

  • 400 мкг (0,4 мг) каждый день

Более высокие дозы фолиевой кислоты показаны в лишь в исключительных случаях:

  • если у женщины уже были беременности с пороками развития плода
  • если женщина принимает противоопухолевые лекарства.

В любом случае, за правильной дозой и рекомендациями лучше обратиться к своему врачу. Не стоит также совмещать прием мультивитаминных препаратов и отдельно фолиевой кислоты, так как последняя уже есть в составе витаминных комплексов для беременных.

Слишком большие дозы фолиевой кислоты могут усугубить неприятные симптомы ранних месяцев беременности и вызвать ряд побочных эффектов.

Симптомы передозировки фолиевой кислоты:

  • раздражительность
  • бессонница
  • снижение аппетита
  • аллергическая реакция, судороги
  • вздутие живота, боль в животе

В таком случает следует пересмотреть назначенную дозу фолиевой кислоты. А вот мужчинам не стоит дополнительно принимать этот витамин, так как они никак не влияют на развитие и формирование плода. Эта роль лежит на материнском организме.

Фолиевую кислоту также можно найти в продуктах питания, в основном — это фрукты и овощи. Однако содержится ее там не очень много, поэтому даже правильное питание не отменяет дополнительный прием витамина В9 для тех кто планирует или ждет ребенка.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

  1. Больше всего фолиевой кислоты содержится в капусте, авокадо, зеленом луке, шпинате, чечевице, брокколи (все темно-зеленые овощи) и печени (говяжья и куриная).
  2. Также витамин В9 есть в твороге, сыре, орехах, бобовых, цитрусовых, гречке, помидорах, свекле, морковке, финиках, пророщенной пшенице.

При приготовлении продуктов надо также учитывать, что фолиевая кислота быстро разрушается под воздействием высоких температур. Оптимальный вариант (например, с овощами) — это употребление их в сыром виде.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислотаБеременность – это волнующий и трудный период. Все мамочки мечтают выносить здорового младенца. Помогает этому Фолиевая кислота. Производные этого вещества называют витамином В9. В статье речь пойдет о его свойствах, необходимости приема во время вынашивания малыша, дозировке и противопоказаниях.

Необходимость препарата во время вынашивания малыша

Организм человека – это большой «завод», в котором идет постоянный обмен химических элементов. Он не может обойтись без тех или иных витаминов, и Фолиевая кислота относится именно к ним. В9 поступает к нам с пищей. Данный компонент содержится во многих продуктах. Это фасоль, бобы, чечевица, брокколи, пшеница, фисташки, миндаль и другие. Помимо этого, данное вещество производится в кишечнике человека.

Несмотря на это, даже при правильно составленном рационе может наблюдаться некоторый дефицит этого важного компонента при беременности. Связано это с его способностью быстро нейтрализоваться. Например, в салатах при долгом хранении или при температурной обработке.

Зачем принимать

К распространенным факторам нехватки Фолиевой кислоты у человека относят:

  • Неправильную диету.
  • Болезни пищеварительного тракта острого или хронического характера.
  • Наследственные патологии, при которых не усваиваются некоторые вещества.
  • Лечение с помощью определенных лекарств, в частности, противосудорожными средствами, сульфаниламидами, медикаментами от туберкулеза.
  • Злоупотребление спиртными напитками.

В процессе планирования беременности женщина обязана позаботиться о том, чтобы исключить вышеописанные факторы. Гинеколог может прописать дополнительный прием этого препарата на ранних сроках вынашивания младенца, а также еще до наступления зачатия.

Для чего назначают В9

В силу некоторых особенностей современного образа жизни, у многих женщин, планирующих беременность или уже вынашивающих малыша, отмечается дефицит Фолиевой кислоты. Заподозрить это состояние можно по таким симптомам, как частые головокружения, слабость, хроническая усталость, апатия, снижение веса, расстройство сна, депрессия, частые смены настроения и прочее.

В9 играет весьма важную роль в организме. Он принимает участие в формировании некоторых нуклеиновых кислот. Благодаря этому в организме происходит процесс клеточной регенерации, блокируются процессы перехода доброкачественных клеток в злокачественные, поддерживается здоровая структура всех тканей.

Для чего витамин В9

Важную роль В9 играет в процессе развития эмбриона. Мы знаем, что наиболее активный процесс клеточного деления зародыша происходит на ранних сроках (первый триместр). В этот период закладываются ткани и внутренние органы. Фолиевая кислота крайне необходима для нормального формирования нервной трубки плода и плацентарных сосудов.

При недостатке витамина В9 у эмбриона могут наблюдаться весьма серьезные отклонения врожденного характера. В основном они касаются пороков развития центральной нервной системы.

Для девушек недостаток Фолиевой кислоты во время беременности грозит развитием позднего токсикоза, отслойкой плаценты, выкидышем, невынашиванием плода, замиранием ребенка. Чтобы не допустить таких осложнений женщина должна помнить о необходимости приема В9 во время интересного положения. Это поможет ей не только предотвратить возможные отклонения у ребенка, но и улучшить свое общее самочувствие.

Инструкция по применению

Как пить Фолиевую кислоту? Рассматриваемый препарат производится в форме таблеток. Они могут выпускаться в чистом виде, сочетаться с витамином В12 и другими веществами. Дозировка обычно составляет от 400 до 1000 мкг.

На полках аптек можно также встретить различные комплексы, содержащие В9 (Йодомарин, Аевит, Дюфастон, Элевит, Солгар и прочие). Они отличаются ее меньшим содержанием, чем препараты в чистом виде.

Когда нужно начинать пить В9

Гинекологи настоятельно рекомендуют планировать зачатие ребенка. Это помогает предотвратить многие осложнения во время беременности. Прием Фолиевой кислоты нужно начинать еще до зачатия малыша. Витамин В9 следует сочетать с препаратами железа и другими микроэлементами. Дозировка определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья женщины, наличия у нее сопутствующих заболеваний.

Когда нужно питьПо данным некоторых медицинских исследований, у мамочек, принимающих этот препарат на протяжении первого триместра беременности, риск аномалий ЦНС у плода значительно снижается.

Читайте подробный календарь беременности по неделям в этой статье. Для вас только полезная и достоверная информация.

До какой недели принимать препарат

Рекомендованный прием витамина В9 – от начала беременности и до 12 недель включительно, то есть весь первый триместр. После этого специалистом принимается решение о необходимости продолжения употребления Фолиевой кислоты. Если у мамочки отсутствуют симптомы, указывающие на ее дефицит, прием препарата считается нецелесообразным.

Стоит отметить, что начинать восполнение В9 в организме женщине рекомендуется еще во время планирования зачатия. Обычно курс назначается за 1-3 месяца до наступления беременности. Кроме этого, допускается прием витамина вплоть до периода грудного вскармливания.

Дозировка беременным

Данные о том, какой должна быть норма в сутки вы сможете найти в таблице.

ПериодСуточная доза
Период планирования60 мг
Первый триместр40-80 мг
Во втором и третьем триместре80 мг
Многоплодная беременность60-80 мг
После прерывания беременности80 мг
Период лактации40-50 мг

При наличии тех или иных проблем у мамочки дозировка в день может увеличиваться врачом. Если беременная страдает сахарным диабетом, норма Фолиевой кислоты может повышаться до 1000 мкг. Женщине после перенесенных выкидышей дозу повышают до 5000 мкг.

Дозировка во время беременности

Увеличивается количество В9 также среди пациенток, принимающих препараты, замедляющие всасывание витаминов в кровь. Повышается суточная норма во время приема гормонов, оральных контрацептивов, противотуберкулезных средств и некоторых других медикаментов. Максимальная доза кислоты подбирается исключительно специалистом на основе анализов и осмотра женщины. Сколько по времени принимать? Продолжительность курса лечения зависит от индивидуальных особенностей той или иной пациентки.

Все еще планируете стать мамой? Тогда наша статья о том, когда можно делать тест на беременность, именно для вас. Вся информация здесь.

Есть ли у этого препарата противопоказания

Вопрос о том, надо ли консультироваться со специалистом перед тем, как начинать прием Фолиевой кислоты, актуален для многих пар. Отметим, что перед тем, как забеременеть нужно обязательно пройти полноценное медицинское обследование. Это поможет выявить те или иные проблемы со здоровьем еще на этапе планирования.

Витамин В9 является природным производным Фолиевой кислоты. Несмотря на это, он обладает своими противопоказаниями:

  • Наличие у пациентки болезней почек.
  • Повышение этого компонента в крови.
  • Анемия.
  • Недостаток В12 в организме.
  • Аллергическая реакция на препарат.
  • Раковые заболевания у близких родственников.
  • Бронхиальная астма.

Важно соблюдать дозировку препарата. При сильном превышении нормы приема у пациентки может развиться передозировка. Она может вызвать такие побочные действия:

  • тошнота;
  • металлический или горьковатый привкус во рту;
  • нарушение функционирования почек;
  • чрезмерная возбудимость, раздражительность;
  • изменение вкуса, снижение аппетита, рвота, боли в области желудка и кишечника;
  • расстройства сна.

Последствия передозировки могут быть весьма негативными, но во время беременности вряд ли будет наблюдаться избыток этого вещества в крови. Дело в том, что Фолиевая кислота относится к водорастворимым веществам. Определенная часть выводится печенью, а оставшаяся выходит с мочой через почки.

Противопоказания Фолиевой кислоты

Как правило, уровень В9 в организме может повышаться до критических отметок при повышении дозы в несколько раз на протяжении продолжительного периода. При этом наблюдаются серьезные побочные эффекты, а сама пациентка требует незамедлительного медикаментозного лечения.

Нужно ли пить Фолиевую кислоту всю беременность

Нехватка этого компонента во время беременности может действенно спровоцировать тяжелые осложнения. Но это не означает, что нужно переусердствовать. Прием данного витамина на поздних сроках требуется крайне редко и, как правило, при наличии у женщины серьезных заболеваний. Мамочка должна помнить, что принести вред может не только недостаток, но и избыток В9.

Зачем пить препарат во время планирования зачатия

Что дает витамин до наступления зачатия? Фолиевая кислота имеет важное значение не только для нормального развития нервной системы плода, но и во время самого зачатия. Она влияет на такие аспекты:

  • ускорение усвоения некоторых белков;
  • улучшение деления клеток;
  • усиление циркуляции крови;
  • предотвращение атеросклероза;
  • снижение риска замершей беременности;
  • улучшение обменных процессов, аппетита и общего самочувствия женщины.

На основе этого врачи часто выписывают рассматриваемое средство еще до наступления зачатия.

Нужен ли витамин В9 для мужчин и чем полезна Фолиевая кислота

Мужчинам, как и представительницам прекрасной половины, лучше заранее подготовиться к зачатию малыша. В9 имеет положительное влияние на сперматогенез, а именно формирование половых клеток – сперматозоидов. В связи с этим быстрее обновляется биологический материал, необходимый для зачатия здорового потомства.

В9 для мужчин

Как долго нужно пить препарат? Способ применения для мужчин и длительность приема определяется врачом в индивидуальном порядке и зависит от некоторых аспектов здоровья.

Продукты, богатые витамином

Польза Фолиевой кислоты неоспорима. В правильных дозах она вряд ли сможет навредить организму мужчины и женщины. Несмотря на это, применять ее и ее аналоги следует в обозначенных в инструкции по применению дозировках. Перед тем как употреблять средство необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если врачи не прописывают препарат, но вы обнаружили у себя симптомы, указывающие на недостаток В9 в организме, можно восполнить его запасы с помощью продуктов питания. Витамин В9 в больших количествах содержится в таких продуктах:

Продукты с В9

Кроме этого, во время беременности мамочка не должна забывать одновременно насыщать свой рацион йодом. Это вещество содержится в морской капусте, кальмарах, хеке, соме, тунце, креветках, окуне, мойве, треске и других продуктах. Это поможет удовлетворить потребность организма в этих микроэлементах и избежать многих проблем со здоровьем.

Совместимость алкоголя и Фолиевой кислоты во время планирования беременности

Медики делают акцент на том, что спиртные напитки – это не лучший союз для любых препаратов. При сочетании витамина В9 и алкоголя смогут развиться некоторые нежелательные эффекты:

  • боли в желудке и кишечнике;
  • рвота;
  • тошнота;
  • снижение аппетита;
  • нарушение стула;
  • вздутие.

Это происходит из-за нарушения обменных процессов, снижения всасывания фолатов кишечником. Это может спровоцировать различные болезни ЖКТ или вызвать обострение хронических патологий.

Алкоголь и В9

Женщинам во время беременности категорически запрещается совмещать алкоголь с приемом Фолиевой кислоты. Это может привести к ухудшению самочувствия и даже порокам развития плода.

Можно ли совмещать противозачаточные таблетки и В9

По данным многочисленных исследований, во время приема оральных контрацептивов у женщины в организме снижается уровень витамина В9. Дефицит этого компонента ведет ко многим проблемам и влияет даже на внешний вид представительниц прекрасной половины.

В связи с этим многие гинекологи советую пропивать Фолиевую кислоту каждые полгода во время использования противозачаточных средств. Это делает их более безопасными. Кроме этого, существуют контрацептивы, которые уже содержат В9. Один из них – Джес Плюс. Отзывы на различных форумах свидетельствуют о том, что с его помощью можно заменить другие популярные противозачаточные таблетки.

Аналоги

Препарат выпускается в чистом виде или входит в состав комплексных лекарств. Предлагаем рассмотреть популярные аналоги В9 в таблице.

Название препаратаПроизводительЦена в рублях
Витрум фоликумСША417
ТифольСловения380
ФолацинХорватия96
Медин фортеГермания89
Фолиевая кислотаРоссия32

Купить лекарства, включающие В9, можно в любой аптеке. Предварительно необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.

Видео

О пользе рассматриваемого компонента во время беременности расскажет этот видеоролик.

Отзывы

На различных женских форумах можно встретить обсуждения на тему: «Кому помогла Фолиевая кислота во время беременности?». Вот некоторые из отзывов.

Вероника Клюева

Вероника«Мне витамин В9 прописал врач еще до беременности. Пила его до конца первого триместра. Кстати, мужу тоже назначили это лекарство. Не могу сказать, что почувствовала какой-то эффект, но беременность выносила легко и родила здорового кроху».

Алиса Гончарова

Алиса«С нашей экологией и питанием прием Фолиевой кислоты – это очень важно. Ее нужно пить не только беременным. Этот витамин важен для всех. Я пила В9 почти на протяжении всего срока. Родила замечательную малышку. Нам уже 3 года и проблем со здоровьем нет».

Ангелина Корнева

Ангелина«Мы с мужем долго планировали беременность и пили Фолиевую кислоту. Я продолжала прием витаминов и на протяжении первых 12 недель. Никаких побочек не возникало. Ребеночек родился здоровеньким».

Вероника Вертлява

Вероника«Девочки, во время беременности нужно обязательно пить витамины. Это залог вашего хорошего самочувствия и здорового развития карапуза. Мне врач назначил комплекс витаминов с первых дней зачатия. Слава богу, весь срок проносила сына без проблем».

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Рацион питания с повышенным содержанием витамина В9

Полезное вещество содержится в свежих овощах, крупах, орехах, рыбе, кисломолочных продуктах, мясе, грибах и зелени.

Примерное меню с высоким содержанием фолиевой кислоты:

  1. На первое можно сварить суп-пюре из печени. Для приготовления нарежьте говяжью печень мелкими кубиками, обжарьте на сковороде с морковью, корнем петрушки и сельдерея. Затем измельчите продукты в блендере до образования пюре. Возьмите полстакана молока, добавьте 1 столовую ложку муки и смешайте. Затем влейте полученный соус в пюре из печени и доведите до кипения на медленном огне. На завершающем этапе добавьте яичный желток и одну столовую ложку сливочного масла. Добавьте соль и перец по вкусу. Суп отлично усваивается, богат железом и фолиевой кислотой.
  2. На второе можно приготовить рагу из овощей и куриного филе, либо паровые куриные котлеты с отварным рисом или тушеную говядину с шампиньонами.
  3. В качестве салата идеальным вариантом будет смесь из печени трески со свежими овощами. Печень трески богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые участвуют в регенерации тканей, способствуют восстановлению кожных покровов и укреплению волос. Омега 3, 6 и 9 незаменимы для здоровья человека, поддерживают молодость и красоту. В качестве овощей можно использовать свежие помидоры, огурцы и лук.
  4. На десерт можно приготовить творожную запеканку с орехами. Кисломолочные продукты содержат большое количество витамина В9, а также богаты кальцием, который участвует в процессе роста костей и формирования опорно-двигательного аппарата. Согласно клиническим исследованиям, употребление творога на ночь укрепляет кости, употребление творога утром придает силы и тонус мышцам.
  5. В качестве напитков используйте настой шиповника, соки грейпфрута, апельсина и лимона. Дети обожают пить банановый молочный коктейль. Для приготовления лакомства нужно очистить один банан, залить стаканом молока и взбить коктейль в блендере. Благодаря фруктозе, содержащейся в банане добавлять сахар в напиток нет необходимости.

Фолиевая кислота играет важнейшую роль в организме человека. Недостаток витамина сказывается не только на состоянии кожи, волос и ногтей, но и на внутренних органах, вызывая нарушения работы желудочно-кишечного тракта, а также синдром хронической усталости и плохое настроение. Регулярное употребление витаминных комплексов с содержанием кислоты позволит избежать негативных последствий воздействия окружающей среды на организм, защитит иммунитет и подготовит организм будущей мамы к вынашиванию здорового ребенка.

Инструкция по применению

Для любого лекарства существуют определённые рекомендации по применению, которые позволяют повысить эффективность лечения. Обычно они указаны в инструкции, которые приложены к упаковке лекарства. Но в них зачастую указаны слишком короткие или непонятные указания, которые окажутся недостаточными для понимания. Поэтому многие моменты следует уточнять у лечащего врача сразу же после назначения:

  1. В первую очередь следует уточнить кратность приёма средства, так как может быть назначена доза, равная двум таблеткам. Поэтому нужно спросить – одновременно или два раза в день необходимо пить таблетки?
  2. Если рекомендован только один приём за сутки, то лучше произвести его утром, когда в организме ускоряются процессы обмена.
  3. Пить таблетку необходимо только в промежуток до 15 минут после еды – так снижается риск возникновения побочных реакций со стороны желудка.
  4. Ни в коем случае не следует запивать лекарство минеральной водой – она снижает активность препарата за счёт щелочной реакции. Лучше использовать обычную кипячёную воду, которая не уменьшает кислотность желудочного сока.

Главное – не стоит самостоятельно прекращать приём лекарства, не посоветовавшись перед этим с лечащим врачом. Если вас беспокоит побочное действие, то обратитесь в консультацию, чтобы точно выяснить причину этих симптомов.

Диета

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дополнительный источник витамина позволяет кишечнику получать это вещество альтернативными путями. Поэтому врачи рекомендуют употреблять некоторые продукты, содержащие фолиевую кислоту:

Рекордсменом по её концентрации является зелень – салат, петрушка, укроп, шпинат.
Также много её содержится в корнеплодах – моркови, свёкле

Но нужно обращать внимание на свежесть продукта, так как в длительно хранящихся овощах количество витамина резко уменьшается.
Из животных продуктов следует включить в рацион больше печени, сыра, яиц.
В бобовых и злаках также наблюдается высокая концентрация витамина, но из этих продуктов он усваивается плохо.. Но не следует употреблять в пищу только эти продукты – диета должна быть именно сбалансированной и полноценной по всем полезным веществам

Также нужно помнить о том, что при температурной обработке большая часть витамина разрушается. Поэтому необходимо восполнять недостаток фолиевой кислоты с помощью свежих овощей и зелени, которые послужат отличной добавкой к профилактическому лечению

Но не следует употреблять в пищу только эти продукты – диета должна быть именно сбалансированной и полноценной по всем полезным веществам. Также нужно помнить о том, что при температурной обработке большая часть витамина разрушается. Поэтому необходимо восполнять недостаток фолиевой кислоты с помощью свежих овощей и зелени, которые послужат отличной добавкой к профилактическому лечению.

Инструкция по применению

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток, капсул, порошка и жидкости. Ее дозировка в день составляет:

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности
  • для взрослых – 400 мкг;
  • детям:
  • до 12 месяцев – 50 мкг;
  • от 1 до 3 лет – 70 мкг;
  • от 4 до 6 лет – 100 мкг;
  • от 6 до 10 лет – 150 мкг;
  • начиная с 11 лет и старше – уже дается доза в 200 мкг.
  • для страдающих сердечными заболеваниями – от 400 до 800 мкг;
  • беременным женщинам, а также планирующим беременность – 800 мкг;
  • находящимся в депрессии – 800-1200 мкг в комплексе с другими витаминами из группы В.

Важным условием является регулярный прием витамина В9. Для его лучшего усвоения рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт и другие.

А также следует проконсультироваться у врача перед приемом препарата, который подберет индивидуальную дозировку и продолжительность лечения.

При планировании беременности

Для женщин, планирующих ребенка, важно как можно больше знать, для чего нужен В9

Будущие мамы стараются больше гулять, правильно питаться, а вот прием некоторых витаминов перед беременностью не хотят даже брать во внимание. К ним относится и фолиевая кислота

Что же она представляет?

Но самыми главными его функциями являются:

  • участие в создании ДНК всех клеточек, которые несут наследственную информацию;
  • стимулирование образования кровяных телец;
  • не дать разрастаться раковым клеткам;
  • участвует в восстановлении мышечной ткани беременной женщины;
  • участвует в закладке и развитии нервной трубки плода, в формировании сосудов плаценты.

Каждая женщина обязана осознать, что на ранних сроках беременности многократно возрастает расход фолатов. Клеточки зародыша в этот период интенсивно делятся, чтобы получились настоящие ткани.

Женщины могут сказать, что они правильно питаются и получают его с пищей! Оказывается, из продуктов усваивается только 50% нужного количества фолиевой кислоты. И то в том случае, если беременная включает в свой рацион продукты с этим витамином.

Поэтому, уже при планировании беременности, начните принимать фолиевую кислоту и продолжайте принимать в 1 и 2 триместре беременности, например, Метафолин. Он усваивается быстро и в полном объеме.

На 3-й неделе после зачатия у зародыша специалист уже может увидеть трубку с утолщенным концом – это будущий головной и спинной мозг.

Выдержка из инструкции

Среди показаний указывается профилактика дефектов нервной трубки и дефицит витамина В9. Противопоказания — детский возраст, пернициозная анемия, дефицит кобаломина, наличие злокачественных образований, чувствительность к составляющим.

Как гласит инструкция по применению, установленная суточная доза фолиевой кислоты для беременных — 400 мкг. Среди побочных действий — зуд, сыпь, гипертермия, бронхоспазм, горечь во рту, эритема, снижение аппетита, тошнота и вздутие. Если длительно принимать фолиевую кислоту, может развиться гиповитаминоз В12.

Также имеются особые указания. Чтобы проводить профилактику дефицита витамина В9, необходимо сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать зеленые овощи, бобовые, свекла, сыр, свежая печень, орехи, яйца.

Если допускается прием больших дозировок, и лечение становится длительным, может развиться уменьшение концентрации В12. В том случае, когда кажется, что врач переусердствовал с назначением, нужно проконсультироваться с другим. Пейте то количество, которое будет согласовано с разными специалистами.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности возможна, но только у принимающих по 25-30 таблеток в день. В остальных случаях излишки выводятся из организма.

Что еще нужно знать о витамине В9:

Назначается фолиевая кислота для беременных, так как в этот период она быстрее выводится из организма.
Если женщина пила крепкий чай, витамин будет выведен из организма быстрее.
Прием некоторых лекарственных препаратов увеличивает потребность в витамине В9.
Важно помнить, что, принимая фолиевую кислоту при беременности, обязательно необходимо смотреть за реакцией — возможна аллергия.
Кроме того, что витамин необходим для создания нервных клеток малыша, он уходит для «ремонта» около 70 триллионов клеток матери, потому что они постоянно обновляются.
Обязательно нужно пить фолиевую кислоту, так как ее недостаток передается плоду и сказывается на качестве грудного молока.
Для того, чтобы важный элемент сохранялся в продуктах, их необходимо есть в сыром виде или приготовленными на пару.

Женщина может не замечать, что ей не хватает витамина. Но уже в первом триместре допустимо появление раздражительности, потеря аппетита, быстрая утомляемость. Обязательно нужно пить фолиевую кислоту, чтобы все эти симптомы не мешали благополучной беременности. Как правило, врачи на вопрос, как принимать витамин В9, отвечают, что достаточно 1 таблетки в день. В некоторых случаях специалист увеличивает дозировку, но это строго индивидуально. Поэтому перед началом приема даже такого безобидного препарата следует узнать у своего гинеколога, сколько пить витамин В9 и как долго. Это позволит создать для здоровья малыша и матери оптимальные условия. Также нелишним будет уточнить, в каких продуктах содержится фолиевая кислота. Витамин должен поступать в организм и из естественных источников.

Полезное действие

В здоровом организме крайне редко развивается дефицит фолиевой кислоты – такое состояние может развиться только при болезнях. Некоторые заболевания приводят к увеличению её потребления или, наоборот, уменьшают её поступление в организм. Наступившая беременность является сильным стрессом для женского организма, что резко усиливает все обменные процессы. В норме существует два основных источника витамина:

  • Больше половины этого вещества образуют собственные микроорганизмы, живущие в пищеварительном тракте – кишечные палочки и дрожжевые грибы. Они помогают человеку обрабатывать пищевые массы, одновременно питаясь ими. В награду они выделяют множество витаминов, которые сразу же всасывают через стенку кишечника.
  • Остальную часть фолиевой кислоты женщина получает с пищей (в основном растительного характера). В желудке витамин соединяется со специальным фактором, который переносит его через кишечную стенку. Этим путём его поступает с избытком, поэтому усваивается только часть, необходимая для обменных процессов.

Польза для мамы

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота необходима взрослому организму для нормального деления клеток – он обеспечивает правильное деление генетического материала между клетками. Быстрее всего работают клетки костного мозга, обеспечивая непрерывное образование компонентов крови. Поэтому профилактический приём витамина защищает девушек во время беременности от анемии и некоторых других заболеваний:

  1. Его главная точка приложения – красные клетки крови. Их предшественником являются мегалобласты, которые благодаря витамину разделяются на множество нормальных эритроцитов. При его дефиците эти «гиганты» выходят в кровеносное русло, но работают они очень плохо.
  2. Фолиевая кислота улучшает работу клеток иммунитета, которые отвечают за неспецифическую защиту организма. Они уничтожают любых микробов, которые пытаются закрепиться на слизистых оболочках. Снижение их активности подвергает беременную высокому риску инфекций.
  3. Витамин ускоряет образование различных белков, которые сразу идут на строительные нужды всех органов. При беременности возрастает нагрузка на тело матери, так как ему приходится работать сразу за двоих. Поэтому увеличиваются и потребности к восстановлению, которое идёт за счёт белков.

Польза для ребёнка

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Так как малыш сам по себе является быстрорастущим организмом, то для нормализации этих процессов требуются повышенные количества витамина. Пути поступления фолиевой кислоты у него ещё неразвиты, поэтому вещество он получает из кровотока матери. Почти у всех беременных при этом развивается её недостаток, так как расход увеличивается в два раза. Если у мамы витамина будет в недостатке, то – это сразу же отразится на развитии ребёнка:

  1. На ранних сроках фолаты участвуют в формировании зачатка головного и спинного мозга – нервной трубки. Дефицит витамина может вызвать тяжёлые последствия – начиная от небольших аномалий и заканчивая полным отсутствием мозга. В большинстве случае такие тяжёлые аномалии приводят к спонтанному выкидышу.
  2. Если мать испытывала дефицит этого вещества, то у малыша резко повышается риск заболеваний крови на первых годах жизни.
  3. Недостаточное образование белков приводит к снижению активности иммунитета, поэтому ребёнок после рождения может часто и длительно болеть.

Прием витамина в 1-ом триместре

Дозировка во 2-ом триместре увеличивают до 600 мкг за сутки. В этот период витамины и минералы также необходимы для рождения здорового малыша.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Завершающий триместр представляется не таким уже трудным, но расслабляться не надо.

На последнем триместре витамин В9, а также другие элементы важны не только малышу, но и самой беременной, поэтому доза увеличивается до 800 мкг в день.

Во время проведенных исследований, передозировка ни разу не отмечалась.

Почему идет умножение дозировки? Из-за увеличения потребности будущей матери в этом витамине.

Показания к применению фолиевой кислоты:

  • Ускоренное выведение ее из организма;
  • На УЗИ выявлен высокий риск формирования дефектов эмбриона;
  • Пороки у родителей, передающиеся из поколения в поколение;
  • Заболевания ЖКТ (кислота плохо усваивается)
  • Частая рвота содействует удалению из организма беременной большого количества В9.

Женщины, которые принимали витаминные препараты, оставляя отзывы, отмечали улучшение состояния кожи лица, волос, ногтей. Все произвели на свет здоровых детей.

Читайте еще — витамины для общего укрепления организма

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности

Не менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12, то есть тем, кто также принимает «беременные» поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.

А сколько это в таблетках?

Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг — чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит :)

Фолиевая кислота при беременности — клуб Organic Mama

Ну, что, удивил заголовок? Конечно, вы привыкли к другому – витамины — несомненная польза, в красивых баночках с фотографиями счастливых женщин и детей. И вдруг!

Итак, обо всем по порядку.

Что обычно делают ответственные молодые женщины, планирующие в скором времени  беременность и деторождение? Конечно, идут на консультацию к гинекологу — провериться. Простые женщины записываются в районную женскую консультацию, кто посостоятельнее – в элитный консультативный центр. Разницы нет никакой: в 90%  любой врач-гинеколог посоветует здоровой женщине пить перед зачатием и после него фолиевую кислоту или комплексные витамины, специально разработанные для подготовки к беременности и для сопровождения самой беременности. И также в 99% случаях  никто из гинекологов не порекомендует сначала проверить концентрацию в крови этих витаминов, перед тем как пить эти препараты, и уж в 100% никто не будет проверять эти уровни во время самой беременности. Гарантированно – не будут и даже не поинтересуются!

Женщины у нас в подавляющем большинстве ответственные, витамины во время беременности любят пить горстями. Это же так просто: закинул в рот красивую таблетку и – уже не волнуешься совсем, ведь выполнил долг перед будущим ребенком: накормил его полезными витаминами. Чтобы здоровеньким рос.

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота либо её фолатные соединения воздействуют на белковый обмен и на производство ДНК (деление клеток), то есть играют ведущую роль в процессах роста и развития организма, также она нормализует функцию и систему кроветворения, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, нервной системы, и прочее, прочее…

Фолиевая кислота была открыта в 1941 году, сначала к ней относились настороженно, а в наши дни употребление фолиевой кислоты переживает настоящий бум. Считается, что препараты фолиевой кислоты предотвращают у растущего эмбриона возникновение дефектов нервной трубки «spina bifida». Научные данные об этом далеко не так однозначны, но гинекологи просто обожают её назначать. Всем, а особенно – беременным.

«Доктор, сколько же пить? Как долго?»,- поинтересуется ответственная и законопослушная беременная.- «Да, пейте себе на здоровье сколько хотите, от нее одна польза, от этой фолиевой кислоты!», — скорее всего, ответит доктор.

Увы, все не так просто.

Побочные эффекты

Совсем недавно исследователи из Университета Джона Хопкинса, Балтимор ( J Hopkins University, Baltimore) доказали, что при избыточной концентрации фолиевой кислоты и витамина В12 риск рождения ребенка с аутизмом был выше в 17, 6 раз! Это очень высокий показатель!

Группа исследователей проанализировала данные 1391 пары мать-ребенок. В исследование были включены дети, рожденные в период с 1998-2013 годы, которых наблюдали с момента рождения и на протяжении всего детства. Оказалось, что если у матери уровень фолиевой кислоты будет выше 59 нмоль/л, а уровень витамина В12 будет больше 600 мкмоль/л, то опасность возникновения аутизма существенно возрастает.

Давно известно, что диета и витаминные добавки очень важны для развития мозга плода, но результаты нового исследования показали, что слишком высокие уровни фолиевой кислоты и витамина В12 не являются оптимальными для формирования нервной системы ребенка.

Именно поэтому не стоит слепо пить витамины (даже очень и очень хорошие), а желательно проверять уровни фолиевой кислоты и витамины В12 до и во время беременности, чтобы избежать распространенного явления в наши дни – гипервитаминоза.

А ещё лучше – правильно и разнообразно питаться и получать удовольствие от еды, а не от посещения гинекологов и аптек.

Хочется вспомнить шутку одного умного и веселого человека: « Больной  очень нуждается в уходе врача. Чем дальше уйдет врач, тем лучше». Тем более, беременность – это не болезнь, и здоровой женщине даже витамины пить совершенно не к чему, тем более в свете последних исследований.

Производство фолиевой кислоты

Да, и на всякий случай информация о том из чего производят фолиевую кислоту. Думаете, из листьев, потому что «folio» в переводе с латинского означает «лист»? Нет.

Базовым веществом для производства фолиевой кислоты являются птеридины. Для их производства лаборатории не остается ничего другого как использовать «природный материал»: мертвых животных.

Следует взять 100 граммов кожи особой лягушки-быка и отварить её в течение тридцати минут в 200 миллилитрах воды. В конце варки получают кашицеобразную массу, сильно напоминающую гнилую рыбу. Эту массу гомогенизируют и добавляют этанол и эфир.

Товарищи беременные! Ешьте лучше капусту и салаты – ваши дети целее будут. Даже самая нитратная капуста менее опасна, чем гипервитаминоз от супердорогих витаминов.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Наконец-то молодые пары начали заранее думать о беременности, а не привыкать к ней «по факту». Как-никак, шаг этот ответственный и требует серьезной подготовки: как психологической, так и физиологической. Все чаще к гинекологу приходят молодые люди с вопросом: Что нужно сделать, чтобы зачать здорового малыша? Среди всех назначений-рекомендаций вы обязательно найдете: прием фолиевой кислоты хотя бы за 3 месяца до зачатия.

К приему лекарств в наше время любой человек относится «неравнодушно». Всегда хочется знать: что, да как, и главное — зачем.

Итак, фолиевая кислота. Принимать или нет? Важно или не очень? Надеемся, ответ станет очевидным после прочтения этой статьи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Фолиевая кислота (или же фолацин) – это хорошо знакомый нам витамин В9. Он содержится во многих продуктах питания, преимущественно растительного, но также и животного происхождения. Больше всего витамина В9 находится в зеленых овощах: петрушке, шпинате, салате, луке-порее, черемше, брокколи и других видах капусты, зеленой ботве, листьях черной смородины, малины, мяты, шиповника, липы, березы, крапивы, тысячелистника и пр. Богаты им и другие растения: фасоль, горох, хрен, тыква, свекла, морковь, огурец, дыня, банан, грибы (белые, боровики, шампиньоны).

Среди лидеров по содержанию фолиевой кислоты специалисты называют различные виды орехов: арахис, грецкий орех, фундук, миндаль.

Много витамина В9 находится также в апельсиновом и абрикосовом соке, изделиях из муки грубого помола, ячневой крупе.

Относительно продуктов животного происхождения, то здесь следует выделить рыбу (в частности лосось и тунец), печень, свинину, говядину, баранину, куриное мясо и яйца, а также молочные продукты — сыр, молоко, творог.

Важно помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90 % фолацина, который содержится в сырой пище. Поэтому при недостатке витамина В9 организм нужно подкрепить в виде таблеток или пищевых добавок.

Зачем нужна человеку фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма трудно переоценить, но в повседневной жизни именно так и происходит: это далеко не самый главный, по мнению многих из нас, витамин. Тем временем, фолацин крайне необходим каждому человеку:

  • с помощью фолацина происходит усвоение и распад белков в организме;
  • фолиевая кислота нужна для деления клеток;
  • витамин В9 способствует нормальному кроветворению;
  • помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
  • имеет значение при образовании РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от возможных пищевых отравлений;
  • способствует улучшению аппетита.

Беременные женщины особенно часто страдают гиповитаминозом. Самым распространенным является дефицит фолиевой кислоты, а он может стать причиной серьезных проблем в период беременности:

  • отслойка плаценты, частичная, или абсолютная;
  • самопроизвольный аборт;
  • замершая беременность;
  • врожденные пороки у плода (анэнцефалия, гидроцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, задержка умственного развития, заячья губа).

Как и когда принимать фолиевую кислоту

Уже в первый месяц беременности формируются многие органы будущего ребенка. Как раз упомянутые выше дефекты возникают уже с первых дней развития эмбриона и могут формироваться в течение всего первого месяца беременности. Нередко женщины в этот период даже еще не подозревают о том, что беременны, и тем более, не принимают никаких витаминных комплексов, в частности витамины группы В. Между тем для нормального развития малыша крайне важно получать фолиевую кислоту в достаточном количестве уже в самые первые после зачатия дни. Сразу при наступлении беременности возникает большая потребность организма в фолине. Ведь фолиевая кислота играет очень важную роль еще и в формировании здоровой плаценты.

Вот и делаем выводы о том, что очень важно уже задолго до беременности обеспечить организм фолиевой кислотой. Этот витамин не имеет накопительного свойства, то есть потребность в нем у нас существует постоянно. Поэтому профилактические дозировки В9 рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (речь идет о натуральных органических, а не синтетических витаминах).

Имейте в виду, что не только будущей маме нужен прием этого средства, но и будущему папе. Ведь недостаток фолина в мужском организме отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов, в частности на их подвижности.

При планировании беременности фолиевую кислоту обычно назначают приблизительно за 3 месяца до заветного полового акта. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить имеющийся практически у всех дефицит фолацина. А вот с дозировками придется разбираться в каждом индивидуальном случае отдельно.

Дозировка фолиевой кислоты

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит от индивидуальных потребностей организма. Следует помнить, что серьезный дефицит фолина наблюдается у тех, кто злоупотребляет алкоголем, имеет проблемы с работой кишечника, не употребляет в пищу зелень и овощи, а также у женщин, принимающих гормональные препараты.

В любом случае прием фолиевой кислоты должен вам назначить врач. Обычно ежедневная доза фолина при планировании беременности составляет не менее 400 мгк, а в период вынашивания малыша — до 800 мкг. Избыток фолиевой кислоты в организме также может иметь неприятные последствия. Однако передозировка лекарственным препаратом почти невозможна. Разве что в день вы будете выпивать по 30 таблеток фолина.

Относительно таблеток, то все они содержат различную дозировку фолиевой кислоты — это зависит от препарата или витаминного комплекса (почти во все комплексы для беременных включен витамин В9, процентное соотношение которого в конкретном средстве необходимо учитывать при дополнительном приеме фолацина).

Ведущий врач может назначать разные дозировки фолиевой кислоты для будущих родителей: мама испытывает большую потребность в витамине В9, чем отец. Нередки случаи, когда дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности существенно превышает профилактические рекомендации: может назначаться по 1 таблетке (1 мг) от 1 до 4 раз в сутки или те же дозы в других вариациях (например, дважды в сутки по 2 таблетки), а также лишь в первой фазе или непрерывно в течение всех 3 месяцев. Принимается фолацин при планировании сразу после еды. Высокая дозировка может быть сохранена и в первые недели беременности. Врачи в таких случаях больше перестраховываются: передозировки, как мы уже упоминали, практически невозможны, а дефицит фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

В любом случае, решение относительно назначаемых препаратов придется принимать вам самим. Учтите все нюансы и начните подготовку к беременности с пересмотра своего образа жизни в целом.

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Фолиевая кислота при планировании беременности: отзывы

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о