Коллаген восстановление: Как восстановить коллаген в коже — Medicalaser

Содержание

Как быстро восстановить коллаген

Многие знают, что коллаген отвечает за упругость кожи. С возрастом его уровень падает, поэтому человек становится подвержен процессам старения. Как это остановить?

От количества коллагена, который содержится в организме, зависит молодость кожи, ее упругость и эластичность. С возрастом его количество снижается, это заложено природой. Как восстановить его синтез и начать выглядеть лучше?

Что такое коллаген?

Вещество предназначено для поддержания форм и структур кожи, обеспечения прочности соединительных тканей. Оно входит в ткани тела и органов. Благодаря коллагену органы могут расти, сжиматься, быть прочными и упругими.

Если его не хватает, то кожа становится дряблой, морщинистой, быстро увядает.

Для чего еще нужен коллаген?

Дополнительные функции вещества:

  • поддержание оптимального уровня воды в кожных покровах;
  • восстановление цвета лица;
  • придание свежего, отдохнувшего вида;
  • ускорение процессов регенерации, заживление ран, порезов, ожогов;
  • сохранение естественного блеска волос;
  • налаживание процессов пищеварения;
  • положительное влияние на качество сна;
  • помощь в борьбе с лишним весом;
  • защита волос от внешнего отрицательного воздействия;
  • нормализация гормонального фона;
  • улучшение здоровья суставов;
  • устранение ломкости локонов.

Как выражается нехватка коллагена?

Определить дефицит компонента можно по наличию следующих симптомов:

  1. Частое появление кариеса.
  2. Выпадение зубов.
  3. Появление морщин, отеков, других признаков старения, увядания;
  4. Замедление роста волос, ногтей.
  5. Кожа перестает быть упругой, эластичной, увлажненной.
  6. Постоянное ощущение слабости в мышцах.
  7. Снижение остроты зрения.
  8. Появление нарушений осанки.
  9. Хрупкость костей, суставов.

Какие факторы способствуют снижению выработки коллагена?

Вещество вырабатывается в сниженных количествах по следующим причинам:

  1. Неправильное, несбалансированное питание.
  2. Чрезмерное употребление продуктов, в которых содержится сахар.
  3. Вредные привычки.
  4. Продолжительное нахождение под прямыми солнечными лучами.
  5. Постоянная нехватка сна, полноценного отдыха.
  6. Гормональные сбои в организме.
  7. Проживание в неудовлетворительной экологической обстановке.
  8. Частое пребывание в стрессовых ситуациях, эмоциональном напряжении.
  9. Низкая физическая активность.
  10. Расстройства иммунной системы.
  11. Влияние наследственного фактора.

В каких продуктах содержится много коллагена?

Повышенное содержание коллагена наблюдается в следующих продуктах:

  1. Белок животного происхождения (мясо, мясные субпродукты). Важно употреблять мясо, являющееся экологически чистым. Около раза в неделю важно готовить мясо красных сортов.
  2. Рыба с повышенным содержанием кислот омега-3 (лосось, тунец, форель).
  3. Фрукты и овощи, преимущественно ярко-красного цвета (томаты, болгарский перец, вишня, малина, клубника). Также для повышенного синтеза коллагеновых волокон полезны фрукты, богатые витамином С.
  4. Куриные яйца. Большее количество полезных веществ содержится в желтках.
  5. Орехи и сухофрукты (грецкие, арахис, миндаль, фисташки).
  6. Молочные, кисломолочные продукты.
  7. Растительные продукты с повышенным содержанием серы (лук, чеснок, сельдерей, оливки, свежие огурцы, виноград).
  8. Черный, зеленый, белый чай.
  9. Продукты на основе желатина (желе, мармелад, заливное, холодец).

    Заключение

    Таким образом, с возрастом кожа теряет свою красоту и упругость, но на эти изменения можно влиять самостоятельно. Например, наладить образ жизни и включить в рацион новые, полезные продукты.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. ПРОИЗВОДИТЕЛЬ.ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

    ЗУБНАЯ ПАСТА DR. FRIDMAN, ORIGINAL С КОЛЛАГЕНОМ

    1400 р.

    ОПИСАНИЕ:

    Дентальная паста эффективно восстанавливает и надежно защищает органы и ткани полости рта, обеспечивая высочайший уровень здоровья.

    Обеспечивает комплексный уход, устраняет симптомы, связанные с ксеростомией (сухостью в полости рта), укрепляет десны, обеспечивает свежее и свободное дыхание.

    Клиническая эффективность: — очищение и дезодорирующее действие; — укрепление твердых тканей зубов, профилактика кариеса; — восстановление механических повреждений мягких тканей; — устранение кровоточивости десен; — нейтрализация запахов; — стимуляция обменных процессов в мягких тканях; — выраженный противовоспалительный эффект; — восстановление баланса иммунитета слизистой оболочки полости рта.

    Дентальная паста на основе коллагена и цитрата цинка деликатно и эффективно очищает зубы и десны от различных видов налета, снижает темп образования зубных отложений, увлажняет слизистую оболочку, нейтрализует неприятный запах. Масло перечной мяты, ментол и экстракт цветков розы обеспечивают длительную свежесть дыхания, формируя дезодорирующий эффект.

    Эффективное восстановление баланса МУКОЗАЛЬНОГО иммунитета в полости рта!

    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

    Произвольное количество пасты нанесите на зубную щетку, чистите зубы не менее 1,5 минут. Прополощите теплой водой. Через 1-2 минуты рекомендуется использовать ополаскиватель Dr. Fridman, original с коллагеном. Безопасно при случайном проглатывании.

    СОСТАВ: Sorbitol, Aqua, Hydrated Silica, Hydrolyzed Collagen, Sodium Coco-Sulfate, Zinc Citrate, Glycerin, Xylitol, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Camellia Sinensis Leaf Extract, Mica, Menthol, Rosa Canina Flower Extract, Aroma, Mentha Piperita Oil, Sucralose, Bisabolol, Charcoal Powder, Xanthan Gum, Silver, Hydroxyapatite, Sodium Citrate, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Citric Acid, CI 77891.

    ОБЪЕМ: 100мл.

    СРОК ГОДНОСТИ: 24 месяца, с даты изготовления.

    ДАТА ИЗГОТОВЛЕНИЯ (ДЕНЬ, МЕСЯЦ, ГОД) НОМЕР ПАРТИИ:

    см. на шве тубы.

    ХРАНИТЬ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ:

    от 0 до +25 °С в защищённом от света месте.

    ИЗГОТОВЛЕНО ПО ЗАКАЗУ: ООО «ПЕРСПЕКТИВНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ»

    ПРОИЗВОДИТЕЛЬ: ООО «Дентал-Косметик-Рус», 141707, Россия, Московская область, г. Долгопрудный, Проспект Пацаева, д. 7, к. 6

    ПРЕДСТАВИТЕЛЬ: ООО «Перспективные Медицинские Технологии» 123557, г. Москва, ул. Средняя Калитниковская, д. 27, стр. 1 Тел.: +7(968) 794 77 77 Сайт: collagen-pmt.ru Интернет-магазин: collagen-pmt.shop Отзывы о продукции принимаем по адресу: [email protected]

    ГОСТ 7983-99

    ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. ПРОИЗВОДИТЕЛЬ.ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

    Главное — профилактика

    В древности всех врачей японцы подразделяли по уровню умений на 3 группы. На начальном уровне врач мог только поставить правильный диагноз, на среднем уровне помимо этого мог успешно вылечить болезнь, на высшем — предотвратить заболевание. Исходя из этой классификации, можно сделать вывод: недопущение развития болезни — лучший путь врачевания.


    Жизнь в мегаполисе

    В современном мире люди всё чаще сталкиваются с проблемами, связанными со здоровьем:

    — Нарушение обмена веществ
    — Ускорение процесса старения
    — Ухудшение здоровья кожи
    — Снижение иммунитета
    — Повышение риска онкологических заболеваний
    — Ослабление регенерации тканей
    — Однообразие в еде, ограничение поступления с пищей необходимых аминокислот (АМК), микроэлементов и витаминов, участвующих в производстве белка, которые не могут обеспечить потребности и в дальнейшем приводят к болезни


    Уникальная технология

    ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН представляет собой уникальный биокомплекс, состоящий из заменимых и незаменимых аминокислот, макро- и микроэлементов! Он изготовлен по природоподобной технологии, которая помогает получить максимально усвояемую форму коллагена при помощи безопасного и сертифицированного производственного процесса (ISO, ХАССП). ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — это белок, состоящий из разномолекулярных биокомпонентов, что обеспечивает его высокую биодоступность, позволяющую максимально быстро восстановить соединительную ткань нашего организма, повышая ее прочность и эластичность.


    Не все так просто!

    Перед вами — ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. Более 20 лет испытаний и кропотливой работы над технологией производства потребовалось для выхода в свет уникального биокомплекса ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. Результат превзошел ожидания!

    Технологические свойства:
    • Отличная растворимость
    • Устойчив к нагреванию и пищевым кислотам
    • Высокая прозрачность
    • Нет осадка или мути
    • Низкая вязкость
    • Нейтральный вкус и запах

    Огромную роль играет коллаген для кожи, в которой он представлен I и VII типами. Он составляет 70% ее белков и расположен в дермальном слое, обеспечивая кожным покровам тонус, прочность, упругость и принимая участие в их увлажнении.


    ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. ПРОИЗВОДИТЕЛЬ.ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

    Российский форум «Здоровое общество. На пути к цели: 80+»

    г. Сочи.
    В главном медиа центре г. Сочи впервые прошёл форум «Здоровое общество. На пути к цели: 80+». На форуме была встреча с Президентом РФ Владимиром Владимировичем Путиным и Председателем Правительства РФ Дмитрием Анатольевичем Медведевым.
    В рамках Форума прошли мероприятия деловой программы, презентации, конкурс инновационных проектов технологичных компаний и выставка «Здоровое общество», которые позволили участникам обсудить ключевые вопросы по тематике демографического развития, охраны здоровья, повышения уровня жизни населения страны, ознакомиться с перспективными проектами в сфере медицины.
    На Форум были приглашены ведущие эксперты, академики РАН, российские официальные лица, руководство профильных министерств и федеральных агентств, члены Комитета Государственной Думы по охране здоровья и Комитета Совета Федерации по социальной политике, главы и представители субъектов Федерации, ответственные за социальную политику и здравоохранение, представители администраций крупных городов России в сфере здравоохранения и социальной политики, представители Правительства и Администрации Президента Российской Федерации.
    Форум проводился при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации.

    Как восстановить объемы коллагена и восполнить дермальный матрикс: инъекции коллагена, фототермолиз, аминокислотно-заместительная терапия

    Этот белок, состоящий из свернутых в спираль трех полипептидных цепей, формирует решетчатую структуру внеклеточного матрикса. В соединительной ткани преобладает коллаген I и III типов, а в базальной мембране — коллаген IV и V типов.

    Показано, что фибробласты синтезируют молекулы тропоколлагена и выбрасывают их в матрикс, и только здесь происходит сборка коллагеновых волокон.

    Фибробласты также вырабатывают другие структурные протеины кожи, такие как эластин и гликозаминогликаны (ГАГ). Чтобы передать сигнал или начать выработку структурных протеинов кожи, фибробластные клетки имеют рецепторы специальной формы на внешних мембранах, которые выступают в качестве связующих участков, в которые могут вписываться сигнальные молекулы соответствующей формы. Когда рецепторы связываются при помощи правильного сочетания сигнальных молекул (которое называется факторами роста фибробластов), фибробласт начинает выработку коллагена и структурных протеинов дермы. Ферментом, способным растворить коллагеновую нить за счет частичного гидролиза является коллагеназа.

    Предназначение коллагеназы состоит в том, чтобы «расшивать коллагеновые нити, способствуя процессу их обновления, так как коллагеназа совместно с протеолитическими ферментами деструктирует коллагеновую молекулу до низкомолекулярных пептидов, которые вновь в качестве исходного материала возвращаются в фибробласты, в которых и происходит синтез новых предшественников коллагена.

    Принято считать, что с возрастом деструктивные процессы распада коллагена в коже начинают преобладать над синтетическими, откуда логически следует, что стимуляция его синтеза является самым верным путем к восстановлению упругости кожи.

    Тем не менее, исследования, проведенные в последние годы, показали, что в стареющей коже выработка коллагена нередко сохраняется на достаточно высоком уровне, а общее количество коллагена далеко не всегда снижается, а порой, напротив, повышается. Чем же тогда объяснить снижение упругости кожи, потери тонуса, эластичности, появлению динамических мимических и статических морщин? Оказывается, количество коллагена – это еще не все. Значительно большую роль играет его качество. А вот оно-то с возрастом неизбежно понижается. Отчасти это происходит из-за того, что коллаген повреждается внешними факторами, такими как УФ-излучение и свободные радикалы. Но существуют еще и внутренние причины снижения качества коллагена. Одна из них – нарушение процесса сборки коллагена, в результате чего происходит накопление дефектных волокон, не обладающих нужной упругостью.

    Таким образом перед косметологом встает две задачи превентивная-максимально предотвратить и отсрочить структурные изменения коллагена. И терапевтическая- восстановления утраченных объемов коллагена и восполнение дермального матрикса.

    На настоящий момент к превентивным процедурам относятся:

    • Аппликационное нанесение коллагена( коллагеновые сыворотки, маски, крема с большим содержанием гидролизатов этого белка).
    • Физиотерапевтические воздействия, направленные на поддержания нативной структуры коллагена, свойственного молодой коже (световая энергия, микротокковое воздействие, радиочастотная энергия).
    • Назначение микронизированных форм коллагена в виде пищевых добавок, белковых коктейлей.

    К процедурам, направленных на неоколлагеногенез и восстановление утраченных объемов коллагена можно отнести:

    Как для косметолога, так и для пациента очень важно определиться с выбором метода на каждом жизненном этапе старения и выработать тактику стимуляции выработки коллагена и поддержания качества его структурных волокон. Разберем подробнее некоторые из методов достижения цели.

    Наружное использование коллагена

    Коллаген и его гидролизаты часто входят в рецептуры разнообразных кремов и сывороток как влагоудерживающие и питательные компоненты. Эффективность таких косметических средств объясняется тем, что гигроскопическая коллагеновая пленка действует наподобие влажного компресса. А значит, снижается трансэпидермальная потеря воды кожей. Благодаря гигроскопическим свойствам коллагена повышается влажность рогового слоя кожи.

    Будучи термолабильным белком, коллаген, соприкасаясь с кожей, под действием температуры тела и высокого содержания влаги может подвергаться частичному протеолизу, образуя водорастворимые низкомолекулярные составляющие, которые с помощью энхансеров, присутствующих в креме, способны проникнуть через роговой слой и включиться в метаболические реакции, стимулируя обменные процессы в дерме.

    Широкополосный импульсный свет

    Фотоомоложение – современный популярный метод широко использующийся наряду с инъекциями коллагена. Производители аппаратов порой в качестве опции указывают выработку коллагена. Но с этим трудно полностью согласиться.

    Широкополосный импульсный свет (IPL) проникает в кожу и, селективно, не повреждая эпидермиса, поглощается сосудами, меланином пигментных образований или коллагеном.

    Технология омоложения основывается на воздействии импульсного света на коллаген, вызывает его нагревание. За счет эндогенного тепла происходит ретракция коллагена, увеличить количество коллагена процедура фотоомоложения не может, но происходит улучшение его текстуры, эффект омоложения происходит за счет выравнивая рельефа кожи, улучшения его текстуры. Одним из хромофоров некогерентного импульсного света является меланин, поэтому за счет осветления и деструкции поверхностных телеангиэктазий мы можем говорить об эффекте омоложения, но говорить об истинном омоложении и неоколлагеногенезе в данном случае не приходится.

    Коллагенарий и коллагеновые лампы

    Под эгидой фотоомоложения появляются новые изобретения такие как коллагенарии и коллагеновые лампы. Эти аппараты обещают выработку коллагена не только в области лица, шеи и декольте. Но и всего тела. Это делает коллагеновые лампы привлекательными в глазах пациента. 15 минут расслабленного отдыха и вот он вожделенный новый коллаген. Но к сожалению все не так просто.  

    Производители и поставщики коллагенариев уверяют, существует 2 вида коллагеновых ламп — синего и красного света.

    • Лампы синего света имеют диапазон 415 нм.
    Синий свет оказывает на организм противомикробное действие, улучшает состояние иммунной систем., В отличие от других диапазонов синий свет более интенсивно поглощается многими фоторецепторами кожи, порфиринами, которые выделяют при этом кислород, убивающий бактерии (после 3-х дневного облучения дозой 320 Дж/кв.см. их содержание уменьшается на 99%).

    В действительности, в дерматологической практике используется сине-фиолетовый спектр видимого света, для борьбы с бактериями Propionibacterium acne, являющейся одним из основных патогенов при обыкновенных угрях.

    • Лампы красного света диапазоном 633 нм.
    Лампы красного света призваны улучшить текстуру и рельеф кожи за счет выработки коллагена. Идея довольно проста: красный свет с длиной волны 633 нм. Проникает на глубину 8-10 миллиметров и достигает подкожно-жировой клетчатки, красный свет в клетках кожи преобразуется в энергию фотосинтеза, который стимулирует продуцирование коллагена и эластина.

    Итак два основных момента на которые стоит обратить внимание, первое в коже должно быть достаточно строительного материала (в виде аминокислот) и второе для омоложения структуры коллагена под действием красного света нужно время — более десяти недель.

    Целью этой статьи не является попытка развенчать миф о возможном синтезе коллагена и восполнение каркаса дермального матрикса при помощи различных физических агентов.

    Красный и синий свет исторически и очень успешно зарекомендовали себя в физиотерапии и косметологии, но к назначению этих процедур врачи и специалисты всегда подходили с пониманием для чего используется этот принцип терапии, тщательно собирая анамнез, выясняя противопоказания, индивидуально подбирая время экспозиции и орган или участок тела или лица, который будет подвергаться воздействию.

    На сегодняшний день ситуация складывается таким образом, что любой желающий может «подарить себе счастье нового коллагена» всего за 20 минут в неделю, достаточно просто заплатить за абонемент в салон красоты.

    Если рекламные лозунги оказались заманчивыми — обязательно надо помнить, что перед посещением коллагенария необходимо проконсультироваться с доктором и прислушаться к его рекомендациям о кратности и времени процедуры, обязательно защищать глаза и зону молочной железы и помнить о абсолютных противопоказаниях к данной процедуре.

    Инъекции коллагена

    Коллаген I типа, полученный из кожи крупного рогатого скота, по своему составу и структуре максимально приближен к человеческому коллагену, очищен от аллергенов и прионов, обладает выраженной биологической активностью. Чаще всего для инъекций коллагена используется продукт животного происхождения. Долгое время читалось, что коллаген животного происхождения обладает максимальной аллергической нагрузкой, перед процедурой обязательно проведение кожной пробы в районе предплечья, по размеру папулы и венчику гиперемии доктор через 2-3 дня определяет нужно колоть или нет.

    Перед тем, как делать инъекцию коллагена, врач обычно отмечает на коже места, куда вводить гель и решает, какое количество геля потребуется. Сам гель содержит физиологический раствор натрия хлорида, в котором и растворен коллаген. Поэтому первое время после инъекции кожа может выглядеть несколько отечной. Через короткое время эта отечность проходит. Длительность эффекта бычьего коллагена составляет примерно 4 – 6 месяцев. Затем он постепенно рассасывается и нужны новые инъекции коллагена. В большем количестве случаев препараты бычьего коллагена могут применяться у людей, которые прошли аллергологическую пробу на этот филлер.

    Аминокислотная заместительная терапия представляет собой новую концепцию синтеза коллагена. В ее основе лежит принцип восполнения аминокислот, как структурных элементов для синтеза нового дермального матрикса. Возрастные изменения в строении коллагена обусловлены не только генетическими причинами. Для поддержания выработки коллагена клетки кожи – фибробласты – нуждаются в аминокислотах, прежде всего в глицине, лизине, пролине, лейцине. Поэтому, один из способов борьбы со старением коллагена – обеспечение дермы необходимыми аминокислотами. Причем важно, чтобы это были левовращающиеся изомеры аминокислот (L-формы) в определенном пропорциональном соотношении. Для того чтобы напитать кожу аминокислотами может потребоваться от 3 до 6 сеансов, один раз в неделю.

    Процедуры аминокислотнозаместительной (АЗТ) терапии могут быть рекомендованы как самостоятельно, так и в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, направленными на активный синтез коллагена.

    Все большую популярность среди пациентов и врачей приобретают сочетание АЗТ вместе с фракционным фототермолизом.

    Аминокислотнозаместительная терапия выполняется на 3, 7 и 21 день до проведения фракционного фототермолиза.

    Коллагеновые коктейли

    Здесь же нельзя не рассказать о коллагеновых коктейлях, основной принцип этих биологически активных коктейлей схож с принципом аминозаместительной терапии. Максимально снабдить кожу необходимыми аминокислотами. И если в случае с инъекциями коллагена введение левовращающихся изомеров все довольно понятно.

    То механизм доставки аминокислот в неизменненом виде, прошедших этапы пищеварения в дерму остается открытым. При этом назвать коллагеновые коктейли, порошки и пилюли бесполезным изобретением невозможно. Ведь коллаген-это не только дермальный матрикс, но еще сухожилия, соединительная ткань и даже роговица глаза. Эти препараты могут быть рекомендованы с целью общего оздоровления организма.

    Фракционный фототермолиз

    Несколько слов о фракционном фототермолизе, как одном и этиопатогенетических способов борьбы со старением.

    Высокоинтенсивные лазерные микролучи проникают на глубину до 1мм, образуя колонки микрокоагуляции. Запускается процесс естественного восстановления тканей с формированием нового коллагена. За счет фракциональности (разделения) лазерного луча в коже остаются островки неповрежденной ткани, из которой и идет заживление. Сохраняется регенеративный ресурс кожи, а это обеспечивает реабилитацию в течении 1-2 -х дней, что является несомненным плюсом в ритме жизни большого города.

    Фракционный неабляционный лазер использует гораздо большую энергию на каждый микролуч(до 100 mJ) чем любая другая система, что делает фракционное лазерное омоложение эффективной терапевтической методикой.

    Молодость все активнее становится модным трендом. Словосочетания синтез коллагена и эластина, стимуляция фибробластов ни у кого не вызывает ни малейшего опасения и сомнения. Биологические процессы, протекающие в организме и, в том числе, коже, подчинены определенным ритмам и закономерностям.

    В погоне за молодостью и специалистам и пациентам не стоит забывать, что «лекарство» не должно быть сильнее «заболевания». И безопасность процедур по выработке коллагена должна оценивать так же тщательно, как эффективность.

    Источник: Kosmetik I nternational journal (Украина)

    Коллагеновое восстановление волос

    Последнее обновление: 27.02.2021

    Автор статьи:

    Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
    член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

    Оглавление

    Коллагеновое восстановление волос – относительно новое направление, которое последнее время обретает все большую популярность. Отчасти это связано с появлением серий препаратов на основе коллагеновых волокон и активным продвижением услуг восстановления с их помощью многими салонами красоты.

    На чем основывается действие процедуры восстановления коллагеном и почему многие отдают предпочтение этому способу? Разберемся подробнее.

    Коллаген и его функции

    Коллаген – белок, который является основой соединительной ткани, он придает ей прочность и эластичность.

    Существует множество типов коллагена для разных тканей, в зависимости от конкретного типа он выполняет несколько функций:

    • защитная – обеспечивает прочность, оберегает ткани от механического повреждения;
    • опорная – «скрепляет» ткани, обеспечивает неизменность формы органов;
    • восстановительная – участвует в процессах восстановления поврежденных тканей.

    Совместно со своим «собратом» эластином коллаген обеспечивает эластичность тканей. Он также способен удерживать молекулы воды. Перечень задач, с которыми он справляется, впечатляет. Именно поэтому белок активно используется в косметологии, и наверняка едва ли не каждая женщина слышала о его омолаживающем действии в отношении кожи.

    Коллаген синтезируется организмом. Для этого процесса организм задействует аминокислоты, участвующие в построении клеток. В юном возрасте цикл разрушения и последующего создания волокон коллагена составляет 3-5 недель. После 25 лет процесс синтеза или создания коллагена замедляется, со временем процессы разрушения начинают преобладать, объем коллагена плавно уменьшается. Этим и объясняются возрастные изменения – коллаген совершенно справедливо называют белком молодости.

    Однако это справедливо не только для кожи – исследователи открыли его полезные свойства и для волос, он способствует значительному улучшению их внешнего вида.

    Способы получения коллагена

    Коллаген как таковой можно получить тремя способами:

    • внутрь – прием препаратов и БАДов на основе коллагена;
    • снаружи – использование косметических средств с коллагеном в составе;
    • стимуляция выработки собственного коллагена – применение средств со сбалансированным составом витаминов и аминокислот, участвующих в синтезе коллагена.

    Первый способ – применение препаратов на основе коллагена, – важно согласовать с врачом. Насколько целесообразно применение коллагена внутрь, расскажет только опытный специалист, ведь в этом случае действие его будет системным.

    Применение наружных уходовых средств на основе коллагена растительного, морского или животного происхождения может быть полезным. Главное – правильно подобрать косметическое средство. Важно помнить о том, что механизм действия состава с инородным организму коллагеном состоит в следующем: коллаген, попадающий извне, не заменяет собственный разрушающийся белок. Организм воспринимает нового «гостя» как угрозу, активизируя защитный процесс и расщепляя поступающий белок на аминокислоты. В дальнейшем они участвуют в синтезе собственного коллагена, что в общем, также позволяет получить должный эффект.

    Стимуляция выработки собственного коллагена возможна с применением наружных косметических средств, в состав которых входят полезные компоненты – например, пантенол.

    Действие коллагена на волосы

    Использование коллагена или средств, стимулирующих его создание, позволяет существенно улучшить внешний вид волос: придать им объем, шелковистость, гладкость. Способность коллагена удерживать молекулы воды обеспечивает более длительное увлажнение и предотвращает сухость волос. В результате прическа становится более живой, блестящей, легко устраняется тусклость и безжизненность. Отзывы о коллагеновом восстановлении волос свидетельствуют о высокой косметической эффективности. Однако говорить о том, что коллаген полностью восстановит поврежденный волос, не приходится. Белок не проникает вглубь тканей, поскольку его молекулы слишком велики. Этому призван служить кератин как основная составляющая структуры, коллаген лишь помогает достичь гладкости и впечатляющего эстетического эффекта.

    Процедуры коллагенового восстановления волос

    Использование коллагена или средств, стимулирующих его создание, позволяет существенно улучшить внешний вид волос: придать им объем, шелковистость, гладкость. Способность коллагена удерживать молекулы воды обеспечивает более длительное увлажнение и предотвращает сухость волос. В результате прическа становится более живой, блестящей, легко устраняется тусклость и безжизненность. 

    Коллагенирование волос в салоне

    Такая процедура напоминает известное многим ламинирование, однако пользы от нее в разы больше. Коллагенирование выполняется с использованием специального препарата, в котором в больших объемах находится коллаген. В сущности, это – нанесение жидкой маски на локоны, проводимое в три этапа (после коллагена наносят соевый протеин и кератин для достижения наилучшего эффекта). Специалист равномерно распределяет препарат, что позволяет покрыть каждый волосок невидимой защитной пленкой, придать блеск и гладкость волосам. В результате локоны ощутимо утяжелятся, но внешне будут выглядеть вполне эстетично.

    Стержень волоса становится более прочным и упругим, что особенно важно для тех, кто страдает от ломкости. Несмотря на утяжеление волос, объем прически от этого не страдает, а, напротив, увеличивается. Коллаген поддерживает должный уровень увлажнения, устраняет «пушистость» шевелюры, защищает от ультрафиолета. Последнее очень важно в жаркий период – солнечные лучи высушивают кожу головы и волосы, что приводит к ломкости и сечению кончиков.

    Коллагенирование показано для ослабленных волос, испытывающих сухость и недостаток полноценного питания. Длительность эффекта салонной процедуры в среднем около 2 недель. Несмотря на то, что первые результаты будут заметны практически сразу после того, как вы выйдете из салона, важно процедуру повторять 2 раза в месяц.

    Коллагеновое восстановление в домашних условиях

    Выполнить схожую салонной процедуру можно и самостоятельно. Коллагеновое восстановление волос в домашних условиях потребует приобретения этого белка в аптеке – продается он в ампулах. Можно прибегнуть к приготовлению маски:

    • 1 ст.л. жидкого коллагена в ампулах,
    • 1 ст.л. меда,
    • куриный желток,
    • 2 ст.л. кондиционера для волос,
    • теплая вода.

    Воды следует добавить совсем немного, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Готовую маску наносить на пряди равномерно, оставить на 50-60 минут, после смыть теплой водой.

    Регулярные домашние маски на основе аптечного коллагена способствуют увеличению объема, легкости расчесывания, обеспечивают нужное увлажнение, предупреждают ломкость волос. Фактически волосяные стержни утолщаются и укрепляются, также удается получить здоровый блеск волос. Аптечный коллаген в той же степени защищает прическу от ультрафиолетовых лучей, поскольку создает невидимую пленку.

    Средства для коллагенового восстановления

    Косметические средства для наружного применения на основе коллагена позволяют получить эстетический эффект, предупредить ломкость и сечение кончиков. Регулярное использование обеспечивает впечатляющий объем. Помимо серий шампуней, кондиционеров и масок, некоторые производители предлагают целые наборы, в комплекте с которыми идут маски и рабочие составы. Найти их можно в магазинах профессиональных средств по уходу за волосами, и существенным недостатком такого решения является сравнительно высокая стоимость. Впрочем, можно приобрести более компактный, пробный вариант, чтобы оценить эффект и принять правильное решение.

    Специалисты рекомендуют проводить процедуру домашнего коллагенирования не реже 2-3 раз в месяц, чтобы получить желаемый результат – мягкие, блестящие, упругие локоны.

    Средства для ухода за волосами с пантенолом

    Пантенол или провитамин B5 – природный стимулятор синтеза собственного коллагена. Именно поэтому косметические средства Alerana, в состав которых он входит, можно смело использовать в качестве способа коллагенирования.

    Эффект пантенола состоит не только в способствовании активному росту и восстановлению, но и ускорению выработки коллагена.

    При нанесении на волосы пантенол обволакивает каждый волосок, создавая защитную пленку, не утяжеляющую волосы. Это позволяет защитить прическу от ультрафиолета, температурных воздействий и других пагубно влияющих факторов. Такая пленка не создает жирного блеска – волосы выглядят чистыми, живыми, блестящими, обретают мягкость и шелковистость. Послушные пряди легко расчесывать, они значительно меньше ломаются и секутся.

    Продукты ALERANA® можно подобрать индивидуально, учитывая тип и особенности волос. Так, шампунь ALERANA® интенсивное питание предназначен для ухода за ослабленными, склонными к выпадению волосами. Он усиливает микроциркуляцию крови в фолликулах, стимулируя рост, предупреждает выпадение, интенсивно увлажняет и питает кожу головы. Средство стимулирует синтез коллагена и эластина, что позволяет укрепить каждый волосок по всей длине, обеспечить естественную живую силу и блеск.

    Бальзам-ополаскиватель ALERANA® для всех типов волос рекомендован для улучшения внешнего вида волос. Он способствует укреплению сцепления чешуек, делая волосы более прочными и уменьшая ломкость. Усиление обменных процессов позволяет обеспечить питание фолликулов волоса, а протеины активно восстанавливают структуру. Пантенол в составе стимулирует выработку коллагена и получение дополнительного выраженного эффекта – волосы становятся заметно более ухоженными, блестящими, живыми, надежно защищены пленкой от действия неблагоприятных факторов.

    Коллаген действительно помогает притянуть молекулы воды, создать защитную пленку на волосах, придать им мягкость и естественный блеск, сделать эластичными и более прочными. Однако полное восстановление структуры поврежденного волоса возможно лишь при комплексном подходе и использовании средств с другими компонентами: кератином, протеинами, экстрактами трав, а также добавками с витаминами, макро- и микроэлементами в составе для действия изнутри.

    Источники
    1. Залкинд Е. С., Болезни волос: изд-во Государственное издательство медицинской литературы, 1959 – 180 стр.
    2. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос: изд-во Центрполиграф, 2002 – 186 стр.
    3. Жданова И.Ю., Крысанова Т.А.,Воздействие различных моющих средств на механические свойства волос, журнал Научные ведомости, 2014.

    Источники:

    1. Залкинд Е. С., Болезни волос: изд-во Государственное издательство медицинской литературы, 1959 – 180 стр.
    2. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос: изд-во Центрполиграф, 2002 – 186 стр.
    3. Жданова И.Ю., Крысанова Т.А., Воздействие различных моющих средств на механические свойства волос, журнал Научные ведомости, 2014.

    Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

    что это, технология выполнения, дальнейший уход

    Роль коллагена известна давно, поэтому процедуры поддержания его выработки в коже стабильно востребованы у косметологов. Однако его польза для волос была открыта относительно недавно. За последнее 10–15 лет спа-уход с коллагеновыми препаратами тоже стал цениться среди клиентов салонов красоты из-за своих восстанавливающих качеств.

    Давайте узнаем, что такое коллагеновое обёртывание, за счёт чего оно восстанавливает структуру волос, а также технологию выполнения этой процедуры.

    Что такое коллагеновое обёртывание

    Это процедура долговременного глубокого спа-ухода за волосами без воздействия на их естественную дисульфидную связь.

    Коллаген — это белок, отвечающий за эластичность и регенерацию повреждённых участков. Есть два его вида и оба они натурального происхождения — растительный и животный. Первый выделяют из пшеницы или шёлка, а второй добывают из хрящей крупного рогатого скота или морских обитателей. Коллаген животного происхождения более концентрированный, лучше усваивается человеческими клетками, но его производство сложнее, поэтому он дороже стоит.

    Восстановление коллагеном — это не только устранение пористости волос, но и помощь в запуске процесса выработки организмом собственного белка.

    Благодаря природному происхождению компонентов препаратов для коллагенового восстановления волос, процедура не имеет противопоказаний или каких-то иных ограничений по применению — в составе используемых лосьонов нет веществ, которые оседают в лёгких, проникают в кровь и могут вызвать аллергию. Обёртывание волос коллагеном можно делать даже при беременности и грудном вскармливании, а результат не зависит от гормонального фона человека.

    Преимущества и недостатки

    Какие есть плюсы и минусы у коллагенового обёртывания волос? Несомненными достоинствами этой процедуры являются, следующие.

    1. Уплотняет структуру, избавляет её от повреждений, пористости.
    2. Придаёт блеск, эластичность.
    3. Восстанавливает гидробаланс в медуле.
    4. При регулярном проведении избавляет от секущихся кончиков — трихоптилоза.
    5. Применяется гипоаллергенный состав, который не содержит токсичных веществ и химических консервантов.
    6. Результат сохраняется 3–5 недель, а также имеет накопительный эффект.

    К недостаткам процедуры можно отнести её высокую себестоимость и потребность в последующем дополнительном уходе.

    Не рекомендуется делать коллагеновое восстановление волос в домашних условиях, поскольку для этого нужно иметь хотя бы начальные парикмахерские навыки, а также профессиональное оборудование и инструменты.

    Как коллаген влияет на структуру волоса

    Коллаген — это фибриллярный белок, распадающийся на тропоколлагены, которые образуют между собой ковалентную связь и отвечают за эластичность волоса. Получившиеся тропоколлагеновые спирали формируют толстые пучки фибрилл, превращающиеся, в свою очередь, в гликопротеины и протеогликаны, родственные по строению с белками человеческого волоса.

    Проникая в медулу, коллагеновые фибриллы встраиваются в пустоты, меняют структуру, уплотняя её, глубоко питая. Недостаток же коллагена, делает волосы ломкими, лишает эластичности.

    Многие путают коллагеновое обёртывание с выпрямлением волос. Однако фибриллы не воздействуют на дисульфидную связь, поэтому разглаживания прядей не происходит. Визуальный эффект выпрямления волос достигается лишь за счёт уплотнения их структуры и заполнения пористости строительным белком — они становятся менее пушистыми и внешне выглядят более гладкими из-за увеличения своей массы.

    Применяемые средства и инструменты

    Составы для коллагенового обёртывания не содержат химических консервантов типа формальдегида и его производных, в него входят компоненты только натурального происхождения. Эти препараты не содержат токсичных веществ, которые вредят здоровью человека.

    Средства для коллагенового обёртывания волос продаются набором, в котором есть специальный шампунь с хитином и витаминами для обработки до процедуры, а также восстанавливающая маска с активными компонентами глубокого питания.

    Для того чтобы сделать коллагеновое обёртывание волос, понадобятся следующие профессиональные парикмахерские инструменты.

    1. Два целлофановых пеньюара — один для защиты одежды, а второй для заматывания обработанных коллагеном волос.
    2. Миска.
    3. Силиконовая кисть для нанесения состава.
    4. Полотенца.
    5. Электрическая термошапка или сушуар для прогрева.
    6. Фен.
    7. Расчёска для разделения головы на проборы.
    8. Гребень с редкими зубьями.
    9. Парикмахерские зажимы.

    Не рекомендуется использовать металлические инструменты.

    Технология выполнения

    Как проходит процедура коллагенового обёртывания волос? — пошаговая инструкция следующая.

    1. Вымыть голову шампунем из набора.
    2. Довести волосы феном до полусухого состояния.
    3. Нанести попрядно маску на всю длину, отступая от корней 2–3 сантиметра. Силиконовая кисть хорошо растягивает состав по прядям, делая расход материала экономичным.
    4. Слегка втереть руками маску в волосы или распределить её расчёской по длине.
    5. Обернуть голову целлофаном и провести термообработку в сушуаре или с помощью специального парикмахерского колпака с поддувом горячего воздуха в течение 15–20 минут. Если волосы сильно повреждены, то время выдержки можно увеличить до 25 минут.
    6. Снять целлофан с головы, дать прядям полностью остыть.
    7. Смыть средство тёплой водой без шампуня.

    Составы не оказывают агрессивного воздействия на кожу, поэтому можно работать без перчаток. После того как сделано коллагеновое восстановление волос, нужно сутки не мыть голову, поскольку всё это время средство продолжает активно действовать внутри. Причём происходит накопительный эффект, который пролонгируется с каждым последующим сеансом обёртывания.

    Первую укладку после процедуры можно делать любым способом, однако нежелательно обрабатывать волосы средствами для стайлинга.

    Коллагеновое обёртывание волос — видеоурок

    Последующий уход

    Чтобы поддержать и продлить эффект после процедуры нужно заменить обычный шампунь для ежедневного использования на моющее средство, содержащее коллаген.

    Можно мыть голову шампунем из набора для процедуры обёртывания, поскольку его действие направлено не на глубокое очищение, а на питание волос. Приобрести его можно отдельно от маски. Стоит такое моющее средство дороже обычных, поскольку содержит укрепляющие вещества. Коллагеновым шампунем можно мыть голову регулярно, в целях профилактики.

    А также после процедуры восстановления можно пользоваться любыми масками, бальзамами или спреями.

    Отличие от других спа-процедур

    Коллагеновое восстановление относится к разновидности спа-процедур глубокого воздействия на структуру волоса, но оно имеет ряд различий с другими долговременными уходами.

    1. Технология выполнения коллагенового обёртывания волос и ботокса очень похожа, однако отличие заключается в составе применяемого средства. Для ботокса оно состоит из аминокислот и гидролизированных масел, а коллаген — это фибриллярный белок.
    2. Чем отличается кератиновое выпрямление от коллагенового обёртывания? Это процедуры разной направленности. Кератиновое выпрямление растягивает дисульфидные связи и разглаживает волосы, а коллагеновое обёртывание не меняет природную форму завитка, оно просто устраняет пушистость за счёт уплотнения медулы.
    3. Ламинирование придаёт блеск, покрывая микропленкой, но при этом не восстанавливает волосы. А после коллагенового обёртывания они уплотняются, напитываются строительным белком, делаются эластичными.

    Ответы на частые вопросы

    Клиенты постоянно задают парикмахерам одни и те же вопросы о процедурах с коллагеном. Постараемся в этом разделе наиболее полно на них ответить.

    1. Сколько держится эффект после коллагенового обёртывания? Его длительность зависит от изначального состояния волос, а также ухаживания после процедуры. Если они были сильно повреждены, то результат продержится не более трёх недель. Но при правильном уходе его можно продлить до пяти недель.
    2. Когда можно красить волосы после коллагенового восстановления? Окрашивание лучше проводить до проведения процедуры спа-ухода, поскольку перекись водорода, содержащаяся в оксигенте, вымывает строительный белок из медулы, заполняя пустоты косметическим пигментом.
    3. Можно ли делать коллагеновое обёртывание после химической завивки? — да. Коллаген нормализует водно-щелочной баланс, нарушенный препаратами для «химии», глубоко питает волосы, при этом не влияет на форму завитка.
    4. Почему после процедуры коллагенового обёртывания волосы стали быстрее грязниться? Это происходит из-за нарушения технологии нанесения маски. При обработке составом нужно отступать от корня 2–3 сантиметра. Иначе средство повлияет на сальные железы, из-за чего они активней станут вырабатывать жировой секрет, поэтому голова будет выглядеть грязной уже через несколько часов после мытья.
    5. Как часто можно делать коллагеновое обёртывание? Если волосы сильно повреждены или пористые, то допускается проведение 4–5 процедур подряд, по одной в неделю. После того как структура восстановится, достаточно будет делать раз в месяц.
    6. Каким волосам необходимо коллагеновое обёртывание? Эта безвредная процедура, которая подходит всем. Эффект будет заметен уже после первого применения коллагеновой маски — нормальные волосы приобретут блеск, сияние, а повреждённые заполнятся.
    7. Можно ли делать коллагеновое обёртывание без сушуара или электрической термошапки, прогревая маску феном? Нет, так как тепловая обработка должна быть одновременной и равномерной, а фен даёт направленную струю воздуха, которая не покрывает полностью всю голову. Нельзя нагревать какие-то пряди, а потом, переключаясь на другие, давать им остыть, поскольку при этом кристаллизуется фибриллярный белок, что приводит к полной потере эластичности, ломкости волос.
    8. Можно ли совмещать кератиновое выпрямление с коллагеновым обёртыванием? Да, но делать это бесполезно, поскольку кератин тоже белок, который глубоко питает волос, заполняя все пустоты и повреждения. Достаточно одной ухаживающей процедуры.
    9. Не помешает ли созданию локонов сделанное ранее коллагеновое восстановление, если поверх него выполнить химическую завивку? — нет. Наоборот, здоровые волосы с полноценной структурой лучше держат форму и не повредятся во время «химии». Коллаген не влияет на дисульфидную связь, в его составе нет веществ, вступающих в реакцию со серными соединениями.
    10. Можно ли делать коллагеновое обёртывание детям? До возраста трёх лет — нельзя, а если ребёнок старше, то можно. Часто расчёсывание длинных волос у девочек вызывает неприятные ощущения, поскольку они путаются. Одной коллагеновой спа-процедуры достаточно, чтобы избавиться от сильной спутанности облегчить расчёсывание.

    Подведём итоги. Коллагеновое обёртывание — это разновидность долговременного спа-ухода с глубоким восстановлением структуры, устранением пористости и пушистости волос. Эта процедура подходит всем, даже беременным и кормящим женщинам, а также детям. Препараты для коллагенового восстановления состоят только из экологически чистых компонентов, не содержат производных формальдегида или других токсичных веществ. Средства не имеют резкой парфюмерной композиции, не вызывают аллергических реакций. Обёртывание можно совмещать с окрашиванием или холодной химической завивкой, поскольку коллаген не влияет на пигмент и дисульфидную связь. Технология выполнения очень проста, однако проводить спа-уход в домашних условиях не рекомендуется, поскольку для этого требуются хотя бы начальные парикмахерские навыки нанесения состава и дорогое профессиональное оборудование. Коллагеновое обёртывание наполняет волосы жизненной энергией, надолго сохраняя их здоровье и красивый вид.

    Коллагеновое обёртывание волос Coolhair

    Улучшает ли прием коллагена восстановление после тренировки?

    К настоящему времени большинство из нас знает о положительном влиянии коллагена на здоровье волос, кожи и ногтей, но многие из нас еще менее знакомы с тем, как коллаген помогает поддерживать восстановление после тренировок.

    Если вы хотите быстрее восстановиться после особенно тяжелой тренировки и улучшить свои фитнес-игры, продолжайте читать.

    Коллаген и тело

    Прежде всего, важно отметить, что коллаген является вторым по распространенности веществом в нашем организме после воды.Коллаген также является самым распространенным белком в нашем организме. (Да, вы все правильно прочитали.) Если бы в нашем теле не было коллагена, мы были бы буквально лужами воды на полу.

    Коллаген содержится во всех наших соединительных тканях, сухожилиях, связках и костях, а его цель — придать этим частям тела их прочность, структуру и эластичность. По мере того, как мы становимся старше, наши тела становятся менее эффективными в естественном производстве коллагена, что может привести к более медленному восстановлению после тренировки.Вот почему мы рекомендуем ввести в свой рацион усваиваемый коллаген. Благодаря нашему разнообразию продуктов мы не только упростили прием коллагена, но и добавили его в ваш распорядок дня, добавив его в ваши любимые напитки или продукты.

    Несмотря на то, что коллаген является синонимом более молодого внешнего вида, одна из его важнейших задач — поддерживать наши кости и соединительную ткань в оптимальных рабочих условиях. Эти преимущества иногда упускаются из виду, но этого не следует делать, учитывая, что мы используем эти части тела каждый день и по праву нуждаемся в дополнительной TLC.

    В тренажерном зале большинство людей сосредотачиваются исключительно на наращивании мышц. Но на самом деле наши богатые коллагеном сухожилия, связки, кости и соединительная ткань позволяют нашему телу становиться сильнее. Если вы хотите поднимать более тяжелые веса, вам потребуются более прочные опорные конструкции. Вот где приходит Vital Performance ™ .

    Какой продукт может помочь с восстановлением после тренировки?

    Когда дело доходит до восстановления после тренировки, мы рекомендуем один из наших новейших продуктов: Vital Performance ™ RECOVER * ! Этот продукт во время и после тренировки (доступен в виде напитка и порошка) был разработан, чтобы удовлетворить все ваши потребности в белке после хорошей тренировки.Коллаген, BCAA и EAA объединяют усилия в качестве идеального трио для поддержки ваших мышц, суставов и костей. **

    Что отличает Vital Performance ™ Recover от других?

    Vital Performance ™ Recover не только содержит натуральные электролиты, не содержит искусственных подсластителей или красителей. и сертифицированы NSF для Sport® (порошковая форма), но также не содержат молочных продуктов, пшеницы или сои. Это делает его незаменимым для людей с особыми диетическими ограничениями. Кроме того, он может похвастаться — как мы уже упоминали — выдающимися ингредиентами, такими как коллаген, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) и незаменимые аминокислоты (EAA).

    Аминокислоты составляют белки в организме. Из девяти EAA (то есть тех, которые организм не может вырабатывать и поступают только из пищевых источников), три из них — это BCAA: лейцин, изолейцин и валин. Их основная роль — поддерживать синтез белка и коллагена, а добавленный глютамин, самая распространенная аминокислота в организме, помогает справиться с повышенным спросом, вызванным интенсивными тренировками.

    Recover невероятно прост в использовании. Если вы принимаете Recover в жидкой форме, просто откройте крышку и пейте.Предпочитаете добавлять порошок в свой фитнес-режим? Добавьте 2 ложки Recover в свой напиток на 16 жидких унций и наслаждайтесь. Это так просто.

    Что еще вы хотите от добавки для тренировок?

    Vital Performance ™ Recover Takeaway


    Несмотря на то, что уникально разработанная тренировка во время и после тренировки, содержащая функциональные ингредиенты, может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, мы также рекомендуем обсудить их со своим лицензированным специалистом в области здравоохранения. Они могут лучше всего предоставить вам диагностику и лечение любого заболевания, а также помочь вам решить, будет ли пищевая добавка полезным дополнением к вашему режиму.

    * Подана заявка на патент

    Вот как коллаген может зарядить вашу тренировку

    Мы слышали о том, как коллаген сиппина может творить чудеса с вашей кожей, но как насчет тренировки? Оказывается, ложка этого утреннего смузи может улучшить вашу спортивную игру. Наши друзья из компании Further Food рассказывают, как коллаген может зарядить вас энергией во время следующего сеанса потоотделения!




    Если вы триатлонист, посещаете спортзал или йог, коллаген — это идеальный восстанавливающий белок, который помогает наращивать и восстанавливать мышцы, сухожилия, связки и хрящи, которые подвергаются нагрузке во время упражнений.Коллаген — ключевой компонент структурной поддержки нашего тела; он составляет 90% нашей соединительной ткани, включая суставы, связки, сухожилия и фасции. Сочетание высокой биодоступности коллагена с высоким содержанием аминокислот делает его оптимальным питанием после тренировки, которое быстро усваивается и может быстро работать, чтобы помочь восстановить и восполнить белки, расщепленные во время упражнений. Добавки протеина коллагена — ключ к поддержанию активного образа жизни. Узнайте о преимуществах протеина коллагена для спортсменов, в том числе о преимуществах восстановления коллагеновых мышц ниже.


    Белок, который восстанавливает

    Коллагеновый белок для восстановления и восстановления мышц

    Потеря белка в мышцах происходит во время и после длительных тренировок из-за окисления, воспалительных реакций и микроповреждений мышц. Исследования показывают, что синтез протеина снижается во время упражнений, а затем сразу же увеличивается после продолжительных упражнений. Диета с высоким содержанием белка после тренировки позволяет восполнить потерянные белки, восстанавливая содержание белка в мышцах за счет увеличения анаболизма мышц.Высокое содержание аминокислот в белке коллагена делает коллаген идеальным средством для восстановления и восстановления мышц. Добавки с коллагеном могут помочь в восстановлении мышц, что делает его незаменимым после тренировки.


    Белок коллагена может ускорить восстановление после травмы

    Наука определила два основных процесса заживления разорванных или разорванных мышц в организме: регенерация мышечных волокон одновременно с образованием соединительной рубцовой ткани. Ключом к обоим этим процессам является образование коллагена.В исследовании, измеряющем скорость производства белка коллагена в течение трех недель после разрыва мышцы, ученые обнаружили, что в это время в мышечных клетках повышается скорость синтеза коллагена. Синтез коллагена III типа достигает максимума в течение первой недели заживления ран и связан с развитием гибкости / пластичности соединительной ткани. Образование коллагена 1 типа началось позже, в процессе заживления, и было связано с увеличением силы новых мышечных волокон и соединительной ткани.


    Белок коллагена может помочь в профилактике травм за счет укрепления суставов и связок

    В исследовании, проведенном с участием трех разных категорий спортсменов, добавление комбинации пептидов коллагена, BCAA и аргинина в течение двухлетнего периода снизило частоту травм связок и суставов3. Другое исследование, в котором измерялось влияние ежедневного приема пептидов коллагена на структуру ахиллова сухожилия, обнаружило значительное увеличение диаметра коллагеновых волокон, что предполагает повышение прочности сухожилия в результате приема добавок коллагена.


    Белок коллагена может уменьшить боль в суставах, связанную со спортивными травмами

    Клинические испытания показали, что добавки с коллагеном могут снизить активность и боль в суставах, связанную с физическими упражнениями. Активная деятельность и высокоинтенсивные виды спорта создают нагрузку на суставы, что может привести к боли и травмам. В исследовании среди субъектов, которые испытывали боль в суставах, связанную с физической активностью, добавление протеина коллагена в течение 120 дней привело к улучшению функции суставов и их гибкости во время упражнений, и субъекты могли тренироваться дольше, прежде чем испытали боль в суставах.


    Коллагеновый протеин, улучшающий работоспособность

    Коллаген — идеальный источник белка и незаменимых аминокислот

    Порошок коллагенового протеина

    идеально подходит для посттренировочного питания благодаря высокому содержанию аминокислот, которые удовлетворяют потребности организма в белке во время и после тренировки. Дальнейший пищевой коллаген содержит 18 аминокислот и восемь из девяти незаменимых аминокислот, которые не могут быть произведены организмом и должны потребляться с пищевыми белками.


    Белок коллагена может улучшить спортивные результаты

    Сокращение мышц во время упражнений зависит от креатина, молекулы, состоящей из трех аминокислот — глицина, метионина и аргинина. Дальнейший пищевой коллаген содержит 20% глицина и 8% аргинина, которые могут поддерживать синтез креатина в организме для улучшения работоспособности во время кратковременного всплеска мышечного сокращения. Наука также связала пероральный прием аргинина с улучшением спортивных результатов.Исследование показало, что пероральный прием 1 г аргинина и орнитина в течение пяти недель может увеличить силу за счет стимуляции высвобождения гормона роста. Две порции Additional Food Collagen содержат 1,3 грамма аргинина, который способствует улучшению спортивных результатов.


    Обзор преимуществ протеина коллагена для активного образа жизни


    — Белок коллагена может помочь восстановить и восстановить мышцы
    — Добавки коллагена могут помочь ускорить время восстановления после травм
    — Белок коллагена может помочь в укреплении суставов и связок, помогая предотвратить травмы
    — Белок коллагена может снизить активность и упражнения- связанная с болью в суставах
    — Белок коллагена является идеальным питанием после тренировки, поскольку он содержит большое количество аминокислот
    — Дополнительная пища Коллаген содержит глицин и аргинин, которые помогают поддерживать спортивные результаты


    * Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Что нужно знать спортсменам о пептидах коллагена

    Для спортсменов белок всегда был превыше всего. Но в течение многих лет казалось, что только знатоки мира красоты — пластические хирурги, дерматологи и косметологи — используют силу одного конкретного белка: коллагена. Коллаген, известный своей способностью сглаживать лицо Голливуда, сохраняет кожу молодой и упругой с помощью наполнителей и продуктов.Но когда исследователи поняли, что возможности мощного протеина не ограничиваются эстетикой и распространяются на производительность, спортивные способности и физическое здоровье, разговоры о коллагене перешли в раздевалку.

    «Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека», — объясняет физиолог и диетолог Стейси Симс, доктор философии. Это необходимый строительный материал не только для здоровья ногтей, волос и кожи, но и для костей, сухожилий и связок.

    Вскоре все, от бегунов до бодибилдеров, ищущих преимущества, начали черпать порошковые формы коллагена, а продукты с пептидами коллагена заполнили проходы в магазинах пищевых добавок.Но что такое пептиды коллагена, какую пользу они приносят тем, кто подходит, и как вы должны использовать их в своем режиме? Мы поговорили с тремя экспертами, чтобы узнать больше.

    Что такое пептиды коллагена?

    Небольшой праймер: пептиды коллагена — это аминокислоты, которые являются строительными блоками коллагена. По словам Симса, они содержат восемь из девяти незаменимых аминокислот.

    «При приготовлении белки коллагена денатурируются и превращаются в то, что мы называем желатином», — объясняет Элизабет МакНир, Р.D., C.S.S.D., директор по спортивному питанию в Cal Athletics. «Этот процесс был сделан на шаг впереди, чтобы создать еще более мелкие кусочки, при этом сохраняя тот же аминокислотный комплекс, известный как пептиды коллагена». Она добавляет, что, в отличие от желатина, эта форма не желируется и легче усваивается.

    Чем они полезны для спортсменов?

    Наиболее убедительный вариант использования пептидов коллагена относится к здоровью суставов, отмечает Симс. «Проглатывание пептидов коллагена может ослабить воспаление и уменьшить боль, связанную с дегенерацией хряща», — говорит она.Хотя точный механизм все еще обсуждается, пептиды коллагена, по-видимому, блокируют боль и воспаление, связанные с повреждением суставов. Исследования связывают пептиды с тем, насколько здоровы ваши сухожилия и связки, отмечает МакНир. «Поскольку пептиды коллагена поступают из сухожилий и связок животных, мы можем использовать их для синтеза наших собственных сухожилий и связок после переваривания», — объясняет она.

    На самом деле, некоторые исследования показывают, что потребление от 10 до 15 граммов коллагена вместе с небольшим количеством витамина С (около 50 мг, количество в апельсине) во время тренировок может удвоить выработку коллагена в суставах, говорит Брайан Ст.Пьер, Р.Д., C.S.C.S., директор по питанию в Precision Nutrition. Организму необходим витамин С, чтобы определенные аминокислоты производили коллаген.

    Увеличивая выработку коллагена, вы создаете прочную структуру коллагена в своем теле, укрепляя соединительную ткань. «Чем прочнее эти соединительные ткани — хрящи в суставах, сухожилиях, связках — тем ниже риск травм», — отмечает МакНир.

    Помогает ли коллаген восстановлению мышц?

    Не совсем.Хотя существует по крайней мере 16 различных типов коллагена, один из которых, в частности, тип III, связан с мышцами, и это больше со структурной точки зрения. Коллаген не является полноценным белком (то есть в нем нет всех девяти незаменимых аминокислот, необходимых в вашем рационе), говорит Сен-Пьер, поэтому он не особенно полезен для синтеза мышечного белка.

    Тем не менее, это полезно для улучшения здоровья вашей опорной системы и структур мышц — упомянутых выше сухожилий, связок и соединительной ткани, — говорит МакНир.

    Следует принимать до или после тренировки?

    Зависит от ваших целей. Коллаген обладает анаболическим (читай: наращиванием мышц) эффектом с едой, говорит Симс, поэтому, чтобы набрать массу, потребляйте коллаген после тренировки. «Чтобы создать обратную связь для восстановления, при которой стимулируется коллаген, вам необходимо приложить некоторую нагрузку на мышцы и сухожилия», — объясняет она.

    Ищете здоровье или восстановление соединительной ткани? Подумайте о добавках перед тренировкой. Исследования показывают, что за час до тренировки в сочетании с витамином С добавка улучшает синтез коллагена в организме, особенно в период восстановления после тренировки, говорит МакНир.По словам Сен-Пьера, это может сделать суставы более здоровыми, сильными и более устойчивыми к травмам.

    Тем не менее, не стоит особо задумываться о сроках. «Простое включение 10–15 г в [вашу] суточную норму, вероятно, будет полезно независимо от времени», — отмечает он.

    На что обращать внимание при покупке?

    «Вам нужен простой продукт с минимальным добавлением ингредиентов», — говорит Сен-Пьер. Также проверьте тип коллагена, который содержится в продукте. «Коллагены типа 1 и 3 обычно используются для поддержания здоровья костей и кожи.Тип 2 используется для поддержки суставов ». Количество на порцию тоже имеет значение. Исследования показали положительную пользу при дозах от 10 до 15 г, а иногда даже всего 5 г. Убедитесь, что добавка также содержит витамин С. Если это не так, вы можете связать свои пептиды с внешним источником, чтобы получить максимальную пользу, говорит МакНир.

    Наконец, поищите подтверждение стороннего тестирования — оно гарантирует, что вы действительно получаете то, что указано на этикетке, — говорит она.

    Следует ли сочетать пептиды коллагена с моим протеиновым порошком?

    Если вы ищете анаболический стимул — наращивание мышечной массы, чтобы укрепить кости — тогда да.Просто помните: «Пептиды сами по себе не способствуют синтезу мышечного протеина», — подчеркивает Симс.

    Также может быть проще — для удобства и единообразия — смешать и то, и другое (например, Сен-Пьер), но это, конечно, не является обязательным требованием.

    Какие продукты разрешены?

    Вы можете получать коллаген через такие продукты, как костный бульон (один из самых богатых источников) в своем рационе в сочетании с продуктами с высоким содержанием витамина С (перец, апельсины, грейпфруты, помидоры), но если вы хотите принимать добавки, эксперты поддерживают следующие выборы.Все они протестированы и сертифицированы сторонними организациями по программе NSF Certified for Sport или Informed-Sport.

    Humann Collagen Peptides Plus Whey

    Если вы хотите комбинировать пептиды коллагена и протеин, коллаген Humann содержит 15 г сывороточного протеина на порцию. Выбирайте из ванили или соленой карамели.

    Купить сейчас: $ 40

    Sports Research Collagen Peptides

    Пептиды коллагена

    Sports Research получают из бычьей шкуры — коров, выкармливаемых травой — и не содержат ГМО, а также не содержат молочных продуктов и глютена.Многие обозреватели утверждают, что суп не имеет послевкусия и легко растворяется в горячих или теплых напитках.

    Купить сейчас: $ 28

    Klean Athlete Collagen + C

    Этот напиток со вкусом ягод сочетает в себе коллаген с витамином С, чтобы укрепить ваши суставы и соединительную ткань.

    Купить сейчас: $ 38

    Vital Proteins Collagen Peptides Powder

    Vital Proteins получает свои пептиды коллагена из коровьих шкур (коров), выкармливаемых травой и выращиваемых на пастбищах, точно так же, как и шкура Sports Research.Смешайте одну-две мерные ложки с восемью унциями воды, чтобы выпить прямо, добавьте немного в свой кофе или попробуйте его в своем смузи, овсянке, супах или соусах.

    Купить Сейчас: $ 43

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Что такое коллагеновые пептиды? | Преимущества коллагена для бегунов

    Ольга СиманковаGetty Images

    Вероятно, вы больше всего знакомы с коллагеном с точки зрения кожи — в том смысле, что потеря его с возрастом приводит к тому, что ваша кожа становится обвисшей или морщинистой.

    Но коллаген — это гораздо больше, чем просто эстетика. Это самый распространенный белок в организме, и он находится не только в коже, но и в крови, костях, мышцах, хрящах и связках. «Коллаген действует как структурный каркас для большинства мягких тканей нашего тела», — объясняет Наташа Трентакоста, доктор медицины, специалист по спортивной медицине и хирург-ортопед в Институте Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе. «Когда коллаген разрушается или выходит из строя, этот каркас ослабевает, а такие структуры, как кожа и связки, ослабевают и растягиваются.”

    [Избегайте травм в дороге, встав на коврик с помощью Йога для бегунов .]

    Таким образом, коллаген может быть полезен как для защиты мягких тканей и суставов во время бега, так и для улучшения вашего восстановление — и это особенно важно для бегунов с точки зрения гибкости, подвижности и амортизации. «Когда вы не можете растянуть свое тело так далеко или двигать суставами в том же диапазоне движений, что и раньше, вы можете быть подвержены снижению работоспособности, боли и даже травмам», — говорит Райан Тернер, спортивный диетолог в Tone House. в Нью-Йорке.

    Хорошая новость: вы должны получать достаточное количество коллагена из своего рациона, если вы едите здоровую, хорошо сбалансированную пищу, потому что наш организм вырабатывает коллаген из белков, которые мы едим. Один из лучших источников? Костный бульон. «При медленном кипячении [костей] животных в течение длительного периода времени (иногда дней!) Коллаген вымывается из костей и связок в кипящую воду», — говорит Тернер.

    Присоединяйтесь к Runner’s World + сегодня, чтобы получить больше советов по здоровью и питанию!

    Ваше тело также может синтезировать коллаген, но для этого необходимы аминокислоты, — говорит Трентакоста.«20 аминокислот являются строительными блоками коллагена в организме», — объясняет она, а четыре — глицин, пролин, гидроксипролин и аргинин — непосредственно участвуют в производстве коллагена. «Продукты, богатые белками, такие как говядина, курица, рыба и бобы, содержат аминокислоты; витамин С, который содержится в цитрусовых, а также цинк и медь, также необходимы вашему организму для синтеза коллагена ».

    Нельзя отрицать, что бег может сильно сказаться на вашем теле, поэтому некоторые бегуны обращаются к порошкам и добавкам коллагена для повышения производительности.«Теория, лежащая в основе приема добавок коллагена для бегунов, способствует восстановлению мышц и восстановлению после тренировки, так же как потребление других белков может помочь в восстановлении после тренировки», — говорит Трентакоста. «Это может со временем улучшить производительность».

    Так что же в этих добавках? «Коллагеновые порошки и таблетки изготавливаются из куриного хряща (тип II) или костей животных (в основном, говяжьих), шкур животных и рыбьей чешуи (типы I и III)», — говорит Тернер. «Вы можете найти« гидролизованный »коллаген или пептиды, что в основном означает, что коллаген подвергся дальнейшему расщеплению и может легче усваиваться при употреблении.”


    4 отличные коллагеновые добавки для бегунов

    Коллагеновый порошок

    Жизненно важные белки amazon.com

    Коллагеновый белок

    Желатин Великих озер amazon.com

    Порошок коллагеновых пептидов

    Выбор врача амазонка.ком

    Но что говорит наука? Согласно одному исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition , добавление коллагенового пептида в сочетании с тренировками с отягощениями увеличивает мышечную массу и мышечную силу у мужчин. И исследования на животных связывают добавление гидролизованного коллагена с увеличением костной массы, что может помочь в уменьшении травм, улучшении формы и лучшем восстановлении, но необходимо провести дополнительные исследования на людях.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Medical Research и Opinion , благодаря полезным свойствам, которые он оказывает на суставы, добавки с коллагеном также могут уменьшить боль.

    Тем не менее, «это не долгосрочные крупномасштабные исследования, — говорит Тернер, — и на самом деле нет убедительных доказательств того, что добавление коллагена уменьшает травмы суставов или ускоряет восстановление бегунов».

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Если вы потребляете достаточное количество белка — рекомендуемая суточная норма белка (RDA) составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела (или вы можете использовать этот калькулятор) — и достаточное количество клетчатки (38 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин), и у вас должны быть необходимые компоненты для выработки коллагена, в котором нуждается ваше тело.

    Итог: все еще необходимы дополнительные исследования в отношении добавок коллагена и того, могут ли они улучшить вашу работоспособность или восстановление. Скорее всего, это не повредит гораздо больше, чем ваш кошелек, чтобы попробовать их, но (к сожалению) нет реального быстрого пути для наращивания мышечной массы, включая добавки с коллагеном.«Наращивание мышц — это процесс, который потребует приложения к мышцам сопротивления, излишка калорий для максимального прироста и достаточного количества белка», — говорит Тернер. «Поскольку коллаген — это белок, он составляет часть этого процесса, но сам по себе он не более чем поддерживает поддержание мышц».

    Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA и RRCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Правда об использовании добавок коллагена для фитнеса

    Питание

    Подписаться для получения дополнительной информации

    Коллагеновые добавки — обычная тема, особенно связанная с тяжелой атлетикой.Действительно ли эта добавка увеличивает мышечную массу? А что это такое? Если ваши клиенты начинают спрашивать о коллагене, убедитесь, что у вас есть факты: что содержится в добавках коллагена, работают ли они и какие риски могут быть связаны с их использованием.

    Обязательно помните о своей практике личного тренера; Будьте в курсе того, что вы можете и не можете обсуждать с клиентами в соответствии с правилами вашего штата, города, спортзала и т. д.

    Что такое добавки коллагена, пептиды коллагена и гидролизат коллагена?

    Если вы начнете искать добавки для коллагена, вы увидите много разных терминов, которые, возможно, не поймете.Прежде чем вы сможете поговорить о них со своими клиентами, важно знать, кто они:

    • Коллаген. Коллаген — это тип белка, который является наиболее распространенным белком в организме человека. Он обеспечивает большую структуру и эластичность мышц, сухожилий, связок, кожи, кровеносных сосудов и соединительных тканей. С возрастом уровень коллагена падает, что способствует появлению нескольких признаков старения, таких как морщины и обвисшая кожа, боль в суставах, жесткость сухожилий и связок и ослабление мышц.
    • Коллагеновые пептиды. Пептиды — это просто меньшие цепочки аминокислот, строительные блоки белков. Белки — это очень большие молекулы. Коллаген, расщепленный на более мелкие части, иногда называют пептидами коллагена.
    • Гидролизат коллагена. Большинство добавок помечены как пептиды коллагена или гидролизат коллагена. Они одинаковые. Гидролизат просто означает, что коллаген гидролизован или расщеплен на более мелкие части, также известные как пептиды.Коллаген гидролизуется и превращается в пептиды для пищевых добавок, облегчающих его усвоение и переваривание.
    • Коллагеновые добавки. Коллагеновые добавки, обозначенные как коллаген, пептиды коллагена или гидролизат коллагена, являются пищевыми добавками, которые обеспечивают этот конкретный тип белка. Добавки не нужны, так как организм вырабатывает собственный коллаген, и он присутствует в большинстве хорошо сбалансированных диет. Добавки обычно формулируются в виде порошка, который растворяется в жидкости без вкуса.

    Преимущества использования добавок коллагена

    Уровень коллагена естественным образом падает с возрастом, но также возможно, что его слишком мало из-за неправильного питания. Добавки могут частично восполнить эту потерю или недостаток.

    Продукты с коллагеном

    в основном продаются для улучшения состояния кожи и прочности костей, но по мере роста данных исследований мы начинаем видеть, что коллаген используется для улучшения физической формы и спортивных результатов.

    Итак, это работает? Можете ли вы действительно увидеть улучшения в фитнесе за счет увеличения потребления коллагена? Ответ однозначный: возможно.Вот некоторые из преимуществ коллагеновых добавок для фитнеса, которые подтверждены, по крайней мере, некоторыми исследованиями.

    Уменьшите боль в суставах с большим количеством коллагена

    Коллаген — важный компонент хряща, ткани, которая смягчает и поддерживает суставы. С возрастом эта ткань изнашивается, и у спортсменов этот процесс происходит быстрее. По мере износа хряща мы испытываем боль в суставах и даже артрит.

    Исследования показали, что использование добавок коллагена может уменьшить боль в суставах и уменьшить специфические симптомы остеоартрита.В одном исследовании изучалась группа из 147 спортсменов в течение 24 недель. У всех были боли в суставах, связанные с занятиями спортом. (1)

    Семьдесят три спортсмена получали добавки с гидролизатом коллагена. Остальные получили плацебо. Результаты показали, что те, кто получил коллаген, испытали большее уменьшение боли в суставах как в состоянии покоя, так и при ходьбе.

    Если боль в суставах беспокоит вас и ограничивает ваши физические нагрузки, может оказаться полезным решение вроде добавок коллагена.Уменьшение боли в суставах может улучшить физическую форму за счет большей мобильности и простой возможности тренироваться и тренироваться.

    Улучшение мышечной массы

    Коллаген — важный компонент мышц. Одна из причин уменьшения мышечной массы с возрастом — уменьшение коллагена. Исследования уже доказали, что добавки коллагена могут обратить вспять эту тенденцию к старению у людей с диагнозом саркопения, связанная с возрастом потеря мышечной массы.

    В исследовании специально изучались пожилые мужчины с потерей мышечной массы, но обнаруженные процессы потенциально могут применяться к кому угодно.Исследователи обнаружили, что, когда мужчины сочетали упражнения с добавкой коллагена после тренировки, они наращивали больше мышечной массы, чем те, кто тренировался и получал плацебо. (2)

    Доказательства того, что добавки с коллагеном могут увеличивать мышечную массу у молодых, здоровых людей, просто стремящихся поднять нагрузку на свои тренировки, ограничены. Но доказательство того, что коллаген играет такую ​​активную роль в наращивании мышц, означает, что это возможно.

    Одна из причин, по которой коллаген может помочь с мышечной массой, заключается в том, что он содержит аминокислоты аргинин и глицин, важные строительные блоки для креатина.Уже существует множество доказательств того, что креатин помогает улучшить мышечную массу, нарастить силу и улучшить спортивные результаты. (3)

    Прочтите этот пост ISSA для получения дополнительной информации о наращивании мышечной массы.

    Коллагеновые добавки для фитнеса могут улучшить восстановление

    Восстановление может стать препятствием на пути к улучшению физической формы и достижению спортивных целей. Каждому нужно время на восстановление, но можно ускорить этот период отдыха с помощью коллагена. Восстановление мышц, поврежденных во время тренировок, зависит от регенерации мышечных волокон и образования рубцовой ткани.Оба эти процесса требуют коллагена, и его выработка увеличивается во время заживления.

    Уменьшите количество спортивных травм с помощью коллагена

    Травмы не только болезненны, но и замедляют вашу физическую форму и занятия спортом. Если вы можете предотвратить травмы или получить меньше травм, у вас будет больше времени для тренировок и совершенствования. Есть много важных способов снизить риск травм, и к этому списку можно добавить коллаген.

    Некоторые исследования показали, что добавление коллагена действительно увеличивает диаметр сухожилий в суставах.В одном исследовании, в частности, изучались спортсмены и их лодыжки. Спортсменам давали добавки с коллагеном или плацебо в течение шести месяцев. У тех, кто принимал добавку, был значительно более низкий уровень травм лодыжки. (4)

    Коллагеновые добавки по сравнению с коллагеном в пище

    Всегда лучше получать питательные вещества из здорового, сбалансированного питания, но все же есть место для безопасных и эффективных добавок.

    Поощряйте своих клиентов сначала взглянуть на свой выбор продуктов питания и найти способы добавить больше коллагена, прежде чем переходить к добавкам.Коллаж находится в:

    • Костный бульон
    • Кожа курицы, свинины и лосося
    • Яичный желток
    • Продукты с желатином
    • Отдельные куски мяса, включая бычий хвост, сухожилия и суставы пальцев

    Одна из причин выбрать добавку вместо цельных продуктов заключается в том, что коллаген в добавках был гидролизован или расщеплен. Таким образом, организм может легче усваивать и использовать его.

    Для веганов и вегетарианцев попробуйте продукты, богатые аминокислотами глицином и пролином, которые имеют решающее значение для выработки коллагена.К ним относятся соя и другие бобовые, а также спирулина и агар, полученные из водорослей.

    Чтобы узнать больше о разнице между получением белка из продуктов и добавок, прочтите этот пост в блоге ISSA.

    Есть ли риски при использовании добавок с коллагеном для фитнеса?

    Любые добавки, даже те, которые получены из пищи, например, коллаген, могут представлять опасность для здоровья. Всегда будьте осторожны, когда пробуете новую добавку, и сначала поговорите со своим врачом.Даже если это кажется безопасным веществом, могут быть определенные причины, по которым вы не должны его использовать.

    Добавление коллажей обычно считается безопасным, но так или иначе доказательств не так много. Самый большой потенциальный риск заключается в том, что эти добавки могут содержать пищевые аллергены, включая яйца, рыбу и моллюсков. Если у вас аллергия, внимательно проверяйте ингредиенты при выборе добавок.

    Некоторые другие побочные эффекты, о которых люди сообщали при приеме коллагена, не слишком серьезны.К ним относятся неприятный привкус, который остается во рту, и проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как неприятное чувство полноты или изжога. (5)

    Пищевые добавки, такие как коллаген, могут быть полезны для улучшения здоровья и поддержания физической формы и спортивных результатов. Коллаген имеет большой потенциал, но убедитесь, что ваши клиенты понимают, что добавка не может компенсировать плохое питание. Всегда делайте упор на сбалансированную диету, состоящую из цельных продуктов, как на основу хорошего здоровья и физической формы.

    Курс

    ISSA для диетолога подготовит вас к тому, чтобы предлагать клиентам самые лучшие и информированные советы по добавкам и диете.

    ISSA

    Список литературы

    1. Кларк, К.Л., Себастианелли, В., Флехсенхар, К.Р., Аукерманн, Д.Ф., Меза, Ф., Миллард, Р.Л., Дейч, Дж.Р., Шербонди, П.С., и Альберт А. (2008). 24-недельное исследование использования гидролизата коллагена в качестве пищевой добавки у спортсменов с болями в суставах, связанными с физической активностью. Curr. Med. Res. Opin. 24 (5), 1485-96. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885
    2. Zdzieblik, D., Oesser, S., Baumstark, M.W., Gollhofer, A., and Konig, D. (2015). Добавление коллагеновых пептидов в сочетании с тренировками с отягощениями улучшает состав тела и увеличивает мышечную силу у пожилых мужчин с саркопенией: рандомизированное контролируемое исследование. Br. J. Nutr. 114 (8), 1237-45. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/
    3. .
    4. Буфорд, Т.В., Крейдер, Р. Б., Стаут, Дж. Р., Гринвуд, М., Кэмпбелл, Б., Спано, М., Зигенфус, Т., Лопес, Х., Ландис, Дж., И Антонио, Дж. (2007). Позиция Международного общества спортивного питания: креатиновые добавки и упражнения. J. Int. Soc. Sports Nutr. 4 (6). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2048496/
    5. .
    6. Дресслер П., Геринг Д., Здзейблик Д., Эссер С., Голльхофер А. и Кениг Д. (2018). Улучшение функциональных свойств голеностопного сустава после приема специфических коллагеновых пептидов у спортсменов с хронической нестабильностью голеностопного сустава. J. Sports. Sci. Med. 17 (2). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5950747/
    7. .
    8. Moskowitz, R.W. (2000). Роль гидролизата коллагена в заболеваниях костей и суставов. Семин. Rheum артрита. 30 (2), 87-99. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11071580
    9. .

    комментариев?

    Multi Collagen Peptides Protein Powder Recovery Mixed Berry (20 порций) — Магазин Dr. Axe

    Colse
    Условия использования

    ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА.ЭТО ЮРИДИЧЕСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ («СОГЛАШЕНИЕ») МЕЖДУ ВАМИ И ANCIENT BRANDS, LLC D / B / A ANCIENT NUTRITION («КОМПАНИЯ»). НАЖАВ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» И ВЫПОЛНИТЕ ЗАКАЗ ДРЕВНЕГО ПИТАНИЯ DR. AX ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ПРОДУКТ, ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ДЛЯ ПРОДАЖИ НА НИЖЕ ВЕБ-САЙТЕ (СОБСТВЕННО, «ПРОДУКТЫ»), ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С НАСТОЯЩИМ СОГЛАШЕНИЕМ И СТАНОВИТЕСЬ СТОРОНОЙ. ЕСЛИ ВЫ НЕ СОГЛАСНЫ С УСЛОВИЯМИ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, НЕ НАЖИМАЙТЕ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» И ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ.

    УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. Условия использования наших веб-сайтов, расположенных по URL-адресам http://draxe.com и http: // Ancientnutrition («Домашняя страница»), и всех вспомогательных страниц (совместно именуемых «Сайт») на таких сайтах прямо включены в настоящее Соглашение посредством эта ссылка.

    ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН. Настоящее Соглашение охватывает условия нашей продажи и покупки вами Продуктов через наш интернет-магазин, расположенный по адресу http://store.draxe.com («Интернет-магазин» и вместе с Домашней страницей и Сайтом, «Веб-сайт»).

    ПОЛНОМОЧИЯ. Вы несете единоличную ответственность за надзор, управление и контроль ваших учетных данных. КОМПАНИЯ НЕ ЗАЩИЩАЕТ ВАС ОТ НЕСАНКЦИОНИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШИХ УЧЕТНЫХ ДАННЫХ. Окончательно считается, что любое лицо, использующее ваши учетные данные, имеет фактические полномочия на совершение транзакций в Интернет-магазине, и, соответственно, все продажи Продуктов, осуществляемые лицом, использующим ваши учетные данные, настоящим санкционированы вами. Вы должны немедленно уведомить Компанию, если вам станет известно о любом несанкционированном использовании ваших учетных данных, и после этого мы заблокируем вашу учетную запись в кратчайшие сроки.

    ПОКУПКИ. Вы несете ответственность за все покупки Продуктов и суммы, причитающиеся под вашими учетными данными. Вы несете ответственность за полную оплату покупной цены Продуктов, расходы на доставку и транспортировку, а также любые налоги, которые более подробно указаны в вашем заказе в Интернет-магазине.

    ИНСТРУКЦИЯ ПО ОТПРАВКЕ. Мы отправим Товары по адресу, который вы укажете в форме заказа в нашем интернет-магазине, используя выбранный вами способ доставки.

    УПАКОВКА И ОБРАЩЕНИЕ. Все заказанные вами Продукты должны быть упакованы в соответствии с нашими стандартными методами. Мы не принимаем и не можем удовлетворить какие-либо особые запросы в отношении нестандартных контейнеров, упаковки, ящиков, упаковок или комплектации.

    РИСК ПОТЕРИ. Все Продукты отправляются на условиях франко-завод, и вы несете риск убытков при доставке Продуктов общему перевозчику в месте доставки. Любые претензии в связи с потерей, недостачей или повреждением Продуктов, возникающие после нашей доставки общему перевозчику, должны подаваться общему перевозчику.

    ПЛАТЕЖЕЙ. Настоящим вы уполномочиваете Компанию взимать полную стоимость покупки Продуктов, а также сборы за доставку и обработку, а также налоги, которые более подробно указаны в вашем заказе в Интернет-магазине, с кредитной карты или банковского счета, которые вы указали в связи с заказом. Вы берете на себя всю ответственность за уведомление нас об изменениях в номерах кредитных карт и / или датах истечения срока их действия, а также об изменении статуса соответствующего банковского счета, в зависимости от обстоятельств. Если ваша кредитная карта отклонена при списании средств или если ACH или другой дебет депозитарного счета отклонен, мы можем взимать с вас комиссию за «плохой счет» в размере двадцати пяти (25 долларов США.00) долларов за отклоненную или отклоненную транзакцию. Вы дополнительно несете ответственность и должны незамедлительно выплачивать нам по требованию любые платежи, которые нам производятся и которые подлежат последующему аннулированию. Вопросы, касающиеся начислений, должны быть доведены до сведения отдела выставления счетов Компании в течение 90 дней после окончания указанного расчетного периода. Списание средств старше 90 дней не подлежит пересмотру, отмене или возмещению. ВЫ НАСТОЯЩИМ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ И ГАРАНТИРУЕТЕ, ЧТО (I) ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ КОМПАНИИ ИНФОРМАЦИЯ О КРЕДИТНОЙ КАРТЕ, ДЕБЕТОВОЙ КАРТЕ ИЛИ БАНКОВСКОМ СЧЕТЕ, ИСТИННА, ПРАВИЛЬНА И ПОЛНАЯ, (II) СУММА, ПРИПИСАННАЯ С ВАМИ, БУДЕТ ПОЧЕТНА ВАШИМ БАНКОМ ИЛИ КОМПАНИЕЙ, КРЕДИТНЫХ КАРТОЧКАМИ, И (III ) ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ ВСЕ СВОИ ПОКУПКИ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ ПО ЦЕНАМ, ЭФФЕКТИВНЫМ НА ВРЕМЯ.Вы несете единоличную ответственность за оплату покупок Продуктов после отклонения вашей кредитной карты, транзакции ACH, eCheck или иным образом.

    НАЛОГ. Вы несете ответственность за все налоги на продажу, использование и другие налоги, а также все применимые пошлины, сборы, экспортные пошлины и аналогичные сборы, взимаемые любым органом федерального, государственного или местного правительства в отношении ваших покупок Продуктов, и разрешаете нам взимать такие причитающиеся суммы. в дополнение к суммам, указанным выше.

    НАГРАДНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПОДПИСКИ И АКЦИИ. Если вы участвуете в любых рекламных программах, предлагаемых Компанией, включая, помимо прочего, Программу вознаграждений Dr. Axe (https://store.draxe.com/pages/dr-axe-rewards-terms-and-conditions), Программа «Подписка и сохранение» или любая другая аналогичная программа или рекламная акция (каждая, «Программа»), применимые положения и условия такой Программы должны оставаться в полной силе.

    АКЦИОНЕРНЫЕ ГАРАНТИИ И ВОЗВРАТЫ. В случае, если вы приобретаете Продукты, на которые распространяется любая ограниченная гарантия, выраженная в явном выражении на Веб-сайтах (например,g., «60-дневная гарантия возврата денег»), такая гарантия, если применимо, ограничивается только теми Продуктами, которые были приобретены в Интернет-магазине, и не распространяется на любые другие продукты, приобретенные в любом другом магазине, учетной записи, на сайте, месте или канал. Для целей расчета соответствующего периода времени применимой датой является дата покупки, если не указано иное. Любые подходящие возмещения будут выплачиваться с использованием того же метода оплаты, что и при первоначальной покупке. Если вы считаете, что имеете право на такое возмещение, любые расходы, понесенные вами, связанные с доставкой и обработкой Продуктов, будут возмещены в размере , а не . Продукты, полученные в рамках соответствующих программ вознаграждений, не подлежат возврату.

    ГАРАНТИЯ НА ПРОДУКТ. Компания настоящим заявляет и гарантирует («Ограниченная гарантия»), что Продукты должны соответствовать их применимым этикеткам для пищевых продуктов и быть пригодными для употребления в пищу людьми для применимого подъемника полок для каждого конкретного Продукта (если применимо, «Гарантийный период»). КОМПАНИЯ НАСТОЯЩИМ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ ПРОДУКТОВ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ ИЛИ НЕЗАЩИТЫ ОТ ПРОДУКТОВ.

    ОГРАНИЧЕННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ ПЕРЕД ВАМИ ОГРАНИЧЕНА. Компания в качестве своей исключительной ответственности и в качестве вашего единственного средства правовой защиты в случае такой неисправности заменит или вернет полную стоимость покупки любого Продукта, который не соответствует Ограниченной гарантии в течение применимого Гарантийного периода. В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОМ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, НЕЗАВИСИМЫЕ ОТ ЭТИХ ВОЗНИКНОВЕННЫХ УБЫТКОВ) В ОТНОШЕНИИ ЛЮБОГО НАРУШЕНИЯ ОГРАНИЧЕННОЙ ГАРАНТИИ ИЛИ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ НАРУШЕНИЕМ ОГРАНИЧЕННОЙ ГАРАНТИИ, ЗАМЕНА ИЛИ ВОЗВРАТ ЗАКУПНОЙ ЦЕНЫ, УПЛАЧЕННОЙ ЗА ЛЮБОЙ ПРОДУКТ, ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ ЕДИНСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ ЗАЩИТЫ ОТ ЛЮБОГО ТАКОГО НЕИСПРАВНОСТИ И ИДЕНТИФИКАЦИОННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ КОМПАНИИ В ТАКОМ СЛУЧАЕ.

    ОТДЕЛЬНОСТЬ; ОТКАЗ. Если по какой-либо причине суд компетентной юрисдикции сочтет какое-либо условие или условие настоящего Соглашения не имеющим исковой силы, все остальные положения и условия останутся неизменными и будут иметь полную силу. Никакой отказ от любого нарушения какого-либо положения настоящего Соглашения не означает отказ от любого предшествующего, одновременного или последующего нарушения того же или любых других положений настоящего Соглашения, и никакой отказ не имеет силы, если он не сделан в письменной форме и не подписан уполномоченным представителем участник отказа.

    ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ. В случае возникновения спора относительно настоящего Соглашения или использования Интернет-магазина или любых продуктов, приобретенных в нем, выигравшая сторона имеет право взыскать разумные гонорары адвокатов и понесенные расходы, в дополнение к возмещению ущерба и любой другой компенсации, которой она имеет право. Вы соглашаетесь с тем, что независимо от какого-либо закона или закона об обратном, любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием Интернет-магазина, настоящего Соглашения или Продуктов или связанных с ним, должны быть поданы в течение одного (1) года после такого претензия или основание для иска возникло или быть заблокировано навсегда.Печатная версия настоящего Соглашения и любого уведомления, представленного в электронной форме, будет допустима в судебных или административных разбирательствах, основанных на настоящем соглашении или относящихся к нему, в той же степени и на тех же условиях, что и другие деловые документы и записи, первоначально созданные и хранящиеся в печатная форма. Вы не можете переуступать настоящее Соглашение без предварительного письменного согласия Компании, но Компания может уступить или передать настоящее Соглашение, полностью или частично, без ограничений.Названия разделов в этом Соглашении предназначены только для удобства и не имеют юридической или договорной силы. Уведомления вам могут быть отправлены по электронной или обычной почте. Компания также может направлять вам уведомления об изменениях в настоящем Соглашении или по другим вопросам, отображая уведомления или ссылки на уведомления в целом на Веб-сайте. Настоящее Соглашение, включая Условия использования, представляет собой полное соглашение между вами и Компанией в отношении предмета настоящего Соглашения.

    ИЗМЕНЕНИЯ. Компания может по своему усмотрению и без предварительного уведомления (а) вносить изменения в настоящее Соглашение; (б) пересматривать маркировку или изменять ингредиенты или формулу любых Продуктов; и (c) прекратить работу Веб-сайта или любых Продуктов в любое время.Компания должна публиковать любые изменения к настоящему Соглашению на Веб-сайте, и изменения вступают в силу немедленно после их публикации. Вы соглашаетесь периодически просматривать настоящее Соглашение и другие онлайн-политики, размещенные на Сайте, чтобы быть в курсе любых изменений. Вы соглашаетесь с тем, что, продолжая использовать или получать доступ к Веб-сайту после уведомления о любых изменениях, вы должны соблюдать любые такие изменения.

    ПОДТВЕРЖДЕНИЕ . НАЖИМАЯ КНОПКУ «Я ПРИНИМАЮ» и ВЫПОЛНЯЯ ПОКУПКУ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ, ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ ДАННОЕ СОГЛАШЕНИЕ, СОГЛАШАЕТЕСЬ С НАСТОЯЩИМ СОГЛАШЕНИЕМ.

    Преимущества коллагена для мужчин — Коллаген и восстановление мышц — Body Kitchen

    Мы много слышим о преимуществах добавок коллагена для женщин, но мужчины тоже могут получить значительную пользу от коллагена. Коллаген — один из важнейших белков в организме, который содержится в тканях от системы кровообращения и костей до кожи и даже волосяных фолликулов.

    Коллаген — сложный белок. Он состоит из 19 различных аминокислот, которые образуют цепочечные молекулярные структуры, которые скручиваются в микроскопические «пружины».«Эта спиралевидная структура придает коллагену гибкость и упругость. Коллаген содержится в большом количестве по всему телу, обеспечивая гибкость и прочность большинству тканей.

    Коллаген естественным образом вырабатывается организмом из аминокислот. До 25 лет имеется много коллагена для сильных мышц, гибких суставов и крепких костей. К сожалению, выработка коллагена начинает снижаться после 25 лет. Спад идет медленно — всего около одного процента в год, но эта потеря коллагена имеет заметные последствия с течением времени.Наиболее заметный эффект снижения количества коллагена проявляется в коже, которая становится морщинистой и начинает провисать. Истощенный коллаген также влияет на ткани, которые вы не видите, ослабляя мышцы, нарушая кровообращение и делая суставы менее сильными и гибкими. Результатом является боль в суставах, снижение спортивных результатов, более медленное восстановление после упражнений и меньший выигрыш от повседневных упражнений. В частности, более низкий уровень коллагена означает более медленное восстановление мышц после упражнений. Мы можем отчетливо ощутить эти эффекты, когда организму не хватает самого обильного белка.

    Для производства коллагена организму необходим постоянный запас аминокислот, используемых для создания белка. Лучший способ снабдить вашу систему строительными блоками коллагена — это потреблять коллаген самостоятельно. Вы можете получить коллаген из своего рациона, употребляя в пищу продукты, богатые коллагеном, например костную рыбу и костный бульон, но трудно измерить, сколько коллагена вы фактически получаете из этих источников. Чтобы обеспечить достаточный запас коллагена и способствовать быстрому восстановлению мышц, лучше всего использовать стандартизированную и надежную добавку, такую ​​как Body Kitchen Hydrolyzed Protein Collagen .

    В исследованиях мужчины, принимавшие добавки с коллагеном, обнаружили меньшую боль в суставах, лучшие спортивные результаты, более сильные мышцы, улучшение роста волос и меньшее количество признаков старения. Возможно, самым захватывающим было открытие, что эффекты снижения коллагена не просто замедлялись — они были обращены вспять. Пептиды коллагена для мужчин могут оказывать заметное влияние на восстановление мышц после упражнений.

    При регулярном приеме коллагеновые добавки могут улучшить состояние соединительной ткани, способствуя развитию:

    • Больше мышечной массы
    • Более упругая и гладкая кожа
    • Здоровые волосы и крепкие ногти
    • Гибкие, прочные шарниры
    • Более крепкие кости

    Коллаген также может помочь поддерживать здоровый вес и обмен веществ.

    Даже если вы еще не достигли возраста, когда уровень коллагена может начать снижаться, добавки все равно могут быть полезны. Повышая уровень коллагена сейчас, вы можете повысить свою текущую производительность, а также укрепить свою систему на будущее. Коллаген по-прежнему является самым распространенным белком в организме человека, независимо от того, сколько вам лет.

    Body Kitchen Гидролизованный коллагеновый белок

    Чтобы коллагеновая добавка была эффективной, она должна быть высокого качества. Дешевые добавки с низким содержанием коллагена часто содержат низкий уровень реального коллагена, при этом основная часть состоит из неактивных наполнителей и других недорогих ингредиентов.

    Гидролизованный коллагеновый протеин

    Body Kitchen содержит все 19 аминокислот — девять незаменимых и десять несущественных, которые составляют коллаген. Чистый коллаген из источников травяного откорма гидролизуется, то есть подвергается процессу, который разрушает коллаген, поэтому ваш организм легче усваивает его. Порошок коллагенового протеина Body Kitchen содержит значительно больше чистого и концентрированного протеина, чем многие ведущие бренды.

    Помимо высококачественного белка для роста мышц и здоровой соединительной ткани, коллагеновый порошок Body Kitchen также содержит концентрированные среднецепочечные триглицериды (MCT), полученные из кокосового масла.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *