Криотерапия в домашних условиях: Метод «мокрых полотенец: Лечение ХОЛОДОМ болезней СУСТАВОВ – Криотерапия в домашних условиях для позвоночника

Содержание

Метод «мокрых полотенец: Лечение ХОЛОДОМ болезней СУСТАВОВ

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств — льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже, чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже вы узнаете о нескольких ее вариантах. 

В последние годы для лечения болезней суставов стали применяться специальные криогенные установки, воздействующие на организм сверхнизкой температурой. Существует два основных метода криотерапии: сухая криотерапия (воздействие воздухом сверхнизкой температуры, в частности применение криосауны), и жидкая криотерапия — воздействие на пораженный сустав струей жидкого азота. По моим наблюдениям, при заболеваниях суставов жидкая криотерапия гораздо эффективнее воздействия сухого холода. 

Лечим суставы: криотерапия в домашних условиях

Воздействуя на пораженный сустав или спину с помощью струи жидкого азота, можно добиться выраженной ответной реакции организма:

усиления кровообращения и улучшения обмена веществ, уменьшения отечности сустава, снятия мышечного спазма и снижения болевых ощущений. 

Курс лечения включает 8—12 процедур, проводимых ежедневно или через день. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Особенно хороший эффект терапия жидким азотом дает при артрозе коленных суставов, болезни Бехтерева, ревматической полимиалгии и чуть менее сильный — при ревматоидном или псориатическом артритах. Это, по моим наблюдениям, лучшая физиотерапевтическая процедура для лечения вышеперечисленных заболеваний. 

Кроме того, воздействуя жидким азотом на воротниковую зону, можно попутно нормализовать повышенное артериальное давление и облегчить дыхание при бронхите или бронхиальной астме

(за исключением Холодовой астмы). 

К тому же при правильном воздействии криотерапия жидким азотом почти не имеет противопоказаний и может быть использована для лечения пожилых, ослабленных больных.

Ее нельзя применять лишь при синдроме Рейно, некоторых аритмиях и непосредственно сразу после инфаркта или инсульта.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Зато на криотерапию жидким азотом не распространяются многие противопоказания к другим методам физиотерапии: криотерапию вполне можно использовать даже тем, кто имеет доброкачественные онкологические заболевания (такие, как миома, мастопатия и т.п.) и болезни щитовидной железы (в частности, узлы). 

В отличие от криотерапии жидким азотом криосауны оказывают меньшее локальное воздействие на отдельные воспаленные суставы. Область их применения — в основном те суставные заболевания, при которых требуется общее воздействие на весь организм: это ревматоидный и псориатический артрит с тотальным поражением всех суставов или с поражением очень большой группы суставов. 

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств — льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже, чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже я расскажу о нескольких ее вариантах. 

Во-первых, вы можете использовать лед из морозилки. Приготовленный лед (до 1 кг), помещенный в полиэтиленовые пакеты, укладывают через тонкое полотенце на пораженный сустав на 10—20 минут. После процедуры сустав обязательно разминают. 

Кроме того, вы можете использовать ледяные обертывания — так называемый метод «мокрых полотенец». Для этого предварительно смоченное обычное полотенце замораживают в морозилке не менее 2—3 часов, а после им оборачивают больной сустав на 15—20 минут. 

Можно воздействовать на сустав с помощью струи обычной холодной воды из-под крана. Струю холодной воды направляют на больной сустав в течение трех минут. После этого сустав надо размять. 

В настоящее время созданы и нашли широкое применение в домашней практике криоаппликаторы, или криопакеты. Обычно такие устройства достаточно дешевы. Их можно найти в некоторых аптеках или магазинах медтехники. 

Основное свойство устройств такого типа заключается в способности хорошо аккумулировать холод.

Подбирая материал для размещения в криопакеты, производители ориентируются на такие его термодинамические характеристики, которые позволяют достаточно точно дозировать интенсивность воздействия. 

Чаще применяют криопакеты толщиной от 5 до 30 мм с рабочей температурой от -10 до -20 °С. Их накладывают на больной сустав 1—2 раза в день в среднем на 10 минут. При аппликациях криопакетов надо помнить, что их нельзя накладывать непосредственно на кожу; криопакет всегда укладывают на прокладку из бумажной или льняной салфетки. 

Любые домашние криопроцедуры проводят ежедневно в течение 20—30 дней. опубликовано econet.ru.

«Артроз. Избавляемся от боли в суставах», П. Евдокименко

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Лечение суставов холодом: локальная и общая криотерапия

Лечение суставов холодом.

Лечение холодом суставов, или криотерапия, — физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью. Оздоровительная методика используется для снижения выраженности болей и отечности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур. Практикуется лечение холодом всех патологий опорно-двигательного аппарата — воспалительных и дегенеративно-дистрофических. Криотерапия рекомендована пациентам с артритами, артрозами, остеохондрозами различной локализации.

Но у физиотерапевтического метода есть и достаточно широкий перечень противопоказаний. Чтобы лечение холодом прошло успешно, без каких-либо осложнений, необходимо проводить процедуры по назначению врача и под его контролем.

Основные принципы лечения холодом

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Эффективность холодового воздействия на больные суставы напрямую зависит от степени их охлаждения. Для каждой части тела характерна своя температура. В верхних конечностях она составляет 30-32°C, а в стопах — 26-28°С. При понижении температуры всего на 1°C скорость метаболических процессов снижается примерно на 7%.

Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.

При остром охлаждении в организме происходят стандартные реакции, которые направлены на максимальное сохранение тепла:

  • сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела;
  • несущественно увеличивается частота сердечных сокращений;
  • немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления;
  • увеличивается объем легочной вентиляции;
  • активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.

Криотерапия при артрите.

В результате всех биохимических процессов к пораженным суставным структурам начинает поступать большее количество крови, насыщенной питательными и биологически активными веществами. Ткани насыщаются кислородом, улучшается микроциркуляция, предупреждается застой крови. За счет ускорения процессов метаболизма быстрее восстанавливаются ткани, подвергшиеся деструктивно-дегенеративным изменениям. Это актуально при диагностировании артроза или артрита 1 степени, когда возможно повернуть вспять патологические изменения в суставах. Значение имеет и укрепление защитных сил за счет активизации иммунитета. Происходит своеобразное «закаливание», организм мобилизуется на борьбу с суставной патологией.

Показания к проведению криотерапии Противопоказания к лечению холодом
Артриты Беременность и период грудного вскармливания
Артрозы, в том числе гонартроз, коксартроз Кожные патологии в стадии обострения
Остеохондроз — поясничный, грудной, шейный Наличие серьезных повреждений на коже
Спондилоартрит Тромбофлебит любой степени тяжести
Радикулит Открытая форма туберкулеза
Мышечные спазмы Острые и хронические патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания крови
Миалгии, артралгии ОРВИ, грипп, лихорадочное состояние

Виды криотерапии

Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.

Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.

Локальная криотерапия

Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента — охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).

Локальная криотерапия локтевого сустава.

Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:

  • снижение выраженности болей в суставах;
  • купирование воспалительного процесса;
  • расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).

При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.

Общая криотерапия

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования — криокамере.

Сеанс лечения холодом в криокамере.

Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:

  • ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
  • расслабляются поперечнополосатые мышцы;
  • ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.

Особенно часто общая криотерапия применяется при радикулопатиях, возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.

Терапия в домашних условиях

Лечение суставов холодом в домашних условиях может быть локальным и общим. Независимо от вида процедуры ее продолжительность не должна превышать нескольких секунд. При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном холодовом воздействии начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма — определенная защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов.

Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.

Для локального воздействия на сочленения используется полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда.

Холодовой компресс на колено для уменьшения воспаления.

Если при травмах врачи рекомендуют прикладывать его на 5-10 минут каждый час, то при лечении суставных патологий нельзя держать компресс на плече или колене дольше 7 секунд. Затем необходимо хорошо растереться жестким полотенцем для еще большего притока крови к поврежденным хрящам и мягким тканям. Это вызовет ощущение жара во всем теле, свидетельствующее о восстановлении микроциркуляции.

Криотерапия и лечебная гимнастика

По мнению доктора Бубновского, лечение холодом намного эффективнее регулярных прогреваний. Но он нередко встречает сомневающихся пациентов, у которых очередной приступ артрита или артроза возникал после переохлаждения. Врач объясняет это отсутствием регулярных занятий лечебной гимнастикой, как эффективного способа терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Постоянство внутренней среды обеспечивают две функциональные системы:

  • терморегуляция. Организм способен реагировать на перепады температур, воздействие холодом или теплом без каких-либо расстройств в работе внутренних органов;
  • адаптация. При длительном нахождении человека в условиях холода или жара организм постепенно приспосабливается, начинает функционировать в прежнем режиме.

Хотя такие реакции характерны для организма каждого человека, плохо тренированные люди хуже переносят резкое повышение или понижение температуры. Доктор Бубновский рассказывает, что обращающиеся к нему пациенты считают причиной своей патологии переохлаждение, отождествляя его с воспалением. Именно эти больные пренебрегают ежедневными тренировками. В их глубоких мышцах образовался застой, что привело к нарушению терморегуляции и спазмированности капилляров. Поэтому холодовое воздействие на их суставы приводит к спазму в неработающих мышцах.

Доктор Бубновский рекомендует перед проведением терапии холодом в течение нескольких недель регулярно заниматься лечебной физкультурой. Когда больной приведет мышцы в порядок, можно приступать к лечебным процедурам. Теперь в ответ на холодовое воздействие не происходит болезненного спазма. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается кровообращение, снижается выраженность отечности и болевого синдрома.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Что такое криотерапия, и как ее делать в домашних условиях? Противопоказания.

Омолаживающая криотерапия для красоты и здоровья.

В числе оздоровительных и омолаживающих процедур особое место отводится криотерапии, набирающей сейчас популярность. Это уникальная возможность погрузить организм в состояние непродолжительного искусственного стресса, чтобы стимулировать его к улучшению работы всех систем и ускорению обменных процессов.

Криотерапия использовалась еще в Царской Руси для знатных особ. Тогда технологии позволяли проводить процедуру целебного охлаждения лишь путем принятия ледяных ванн, что было не совсем комфортно и требовало некоторой подготовки. Современные же методы позволяют проводить криотерапию в гораздо более комфортных условиях. Для этого используют криокамеры при общем воздействии и холодный воздух, жидкий азот или «сухой лед» — при локальных процедурах.

Принцип действия криотерапии.

Воздействие холода на кожу.Тело человека или его определенный участок подвергают искусственному охлаждению путем использования специальных средств. При этом температура падает ниже оптимальных 36,6 °С, капилляры сужаются, а процессы старения существенно тормозятся. После сеанса при быстром расширении сосудов происходит ускорение кровотока, насыщение всех тканей большим количеством кислорода, активация обменных процессов. Это приводит к повышенной регенерации всех клеток и тканей.

Благодаря такому воздействию возможно использование криотерапии с целью лечения некоторых сложных и даже хронических заболеваний. Криотерапия также используется в качестве омолаживающей процедуры. А решившись на продолжительный курс можно даже изменить биохимический состав крови: насытить ее кислородом и повысить содержание белков.

Как проводится криотерапия.

Общая криотерапия проходит в специальных помещениях – криосаунах, куда могут быть помещены как группы людей, так и одиночные клиенты, выбравшие индивидуальный курс. Эффективность процедуры выше при максимальном обнажении тела, поэтому мужчинам рекомендуется посещать криосауны в плавках, а дамам – в раздельных купальниках. При этом в целях безопасности прикрывается повязкой рот, а кисти и стопы защищают варежками и носками.

В криокамеру подается охлажденный до — 150-190°С газ, как правило, это азот, достигающий шеи пациента. При этом кожа быстро остывает, что стимулирует естественные защитные механизмы организма. У пациентов с кожными заболеваниями криотерапия на некоторое время снимает зуд. Длительность сеанса составляет 2-3 минуты, а курс зависит от диагноза и может достигать 25 дней.

Криотерапия для лица с помощью льда.Местная криотерапия подразумевает воздействие на небольшой участок при помощи струи газа низкой температуры, смоченного тампона или кусочка сухого льда. При этом устраняются проявления аллергии, снимается воспаление и ускоряется регенерация. Эффект заметен сразу после сеанса.

Локальная криотерапия используется также в качестве косметологической процедуры с высоким эффектом при гиперпигментации, угревой сыпи, куперозе, а также для повышения тонуса и омоложения эпидермиса. Лечение длится до 2 минут.

Кроме того, криотерапия в качестве дополнительной процедуры входит в активные программы по борьбе с целлюлитом. При этом охлаждению подвергаются проблемные участки. А общие процедуры помогают в борьбе с депрессиями и стрессом.

Как делать криотерапию в домашних условиях.

Ввиду популярности и эффективности криотерапии, а также высокой стоимости салонных процедур актуальным становится вопрос о возможности ее проведения дома. Местное воздействие несложно организовать подручными средствами, используя кубики льда или сделанные из грелки криопакеты.

С помощью льда.

Криотерапия холодной грелкой.Самый простой вариант криотерапии – протирание нуждающихся в омоложении зон кубиками льда. При незначительных временных затратах и минимуме усилий Вы получите заметный эффект, пройдя курс до конца. А именно, снимите отеки и припухлости, подтяните кожу и нормализуете ее цвет. Усилить эффект поможет добавление в лед отвара трав, эфирных масел или просто заморозка зеленого чая, который имеет тонизирующий эффект.

С помощью криопакета.

Увеличить площадь воздействия холода Вы можете, заморозив листья салата, веточки мяты или сделав криопакет. Для последнего Вам понадобится грелка или пузырь, используемый для компрессов. Оптимальной температура будет, если в воду, заливаемую в грелку, добавить немного соли. Охлаждают криопакет в морозилке до 3 часов. Используют местно путем прикладывания к проблемной зоне после того, как в емкости появится немного оттаявшей воды. Важно не передержать лед, чтобы не допустить обморожения или не простудить нерв.

Противопоказания криотерапии.

Процедура чаще всего назначается в косметологических целях или для лечения заболеваний, при которых воздействие теплом запрещено. В ряде противопоказаний для лечения холодом числятся:

  • Холодовая аллергия;
  • Туберкулез;
  • Воспаление;
  • Нарушения свертываемости;
  • Повышенная температура;
  • Острые болезни сердца и сосудов;
  • Рак;
  • Раны и язвы на месте воздействия.

В целом же криотерапия является безопасной и практикуется независимо от сезона. Ее могут проходить пациенты от 7 до 70 лет. Также от других процедур косметологии ее отличает отсутствие периода реабилитации и восстановления.

Фото: © PeJo, © Fisher, © ipag — Fotolia

Предыдущие статьи:

Лечение артроза коленных суставов холодом в домашних условиях: как правильно лечиться?

Одной из распространенных патологий суставов является артроз. Статистики утверждают, что от артрозов страдают около семи процентов населения. Что понимается под артрозом? Это – хроническое заболевание суставов, в результате которого происходят патологические изменения в их структуре (капсуле, синовиальной оболочке, связочном аппарате и прилегающих костях).

Причин возникновения артроза множество, но основным фактором, обуславливающим развитие патологии, считается нарушение обменных процессов в организме.

Типичными симптомами артроза являются боль, скованность по утрам, ограниченная подвижность.

Терапия консервативная и длительная. В тяжелых случаях приходится делать эндопротезирование (замена суставных компонентов имплантатами).

Стадии развития артроза сустава колена

Как действует холод на организм?

В последнее время обретает популярность криотерапия суставов (лечение холодом). Лечебное воздействие криотерапии основано на том, что низкие температуры вызывают спазм периферических сосудов с дальнейшим их расслаблением и расширением. В результате усиливается кровообращение, уменьшаются воспаление и боль. Воздействие холодом происходит в течение короткого времени (не более трех минут), чтобы не вызвать переохлаждения или обморожения.

Криобассейн

Насколько эффективен холод?

Различают общую и локальную криотерапию.

  1. В первом случае охлаждается все тело пациента. Для охлаждения применяются специальные аппараты известные как криосауны, криобассейны или криокамеры.

Воздействие осуществляется охлажденным газом. Общая криогенная терапия воздействует на центральную нервную систему. Она дает своеобразную встряску организму, активизируя его защитные возможности и улучшая здоровье и самочувствие человека.

Данный метод не обладает специфическим действием на тот или иной поврежденный участок. Например, при болях в суставах плеча или колена он не будет непосредственно работать на их устранение именно в этом месте. Метод применяют без изменений при любых показаниях к криотерапии.

Терапия колена
  1. Местную криотерапию используют, например, при остеоартрозе коленных, тазобедренных, плечевых суставов с локальным воздействием на отдельный пораженный сустав. То есть речь идет о целенаправленном воздействии на небольшой участок тела. Поэтому для лечения каждого заболевания применяется своя конкретная методика. При местном лечении используется жидкий азот, охлажденный воздух.

Насколько значим лечебный эффект холода? Различные методики дают разные клинические результаты. В частности, два десятилетия назад доктор Евдокименко разработал авторский метод лечения артрозов тазобедренных и коленных суставов.

Криотерапия применяется в комплексе с мануальной терапией, постизометрической релаксацией, тракцией. Этот комплекс дополняется индивидуальными физическими упражнениями и медицинскими препаратами.

При артрозе первой степени эффективность метода достигала 95%, при второй степени — 90%. Однако здесь надо иметь в виду, что под эффективностью понимается не полное избавление от патологии, а серьезное улучшение состояния пациента (устранение отечности и болезненности, повышение подвижности сустава).

Когда лечиться нельзя?

Терапия холодом не имеет широкого списка противопоказаний. Общее лечение холодом нельзя проводить при беременности. В список запретов также входят:

  • гипертрофированная чувствительность к холоду;
  • сильная гипертония;
  • склонность к скачкам давления;
  • тяжелые заболевания сердца и сосудов;
  • туберкулез легких;
  • повышенная температура.

Что нужно для лечения в домашних условиях?

Многих людей интересует, возможно ли лечение артроза коленного сустава холодом в домашних условиях? Возможно так же, как и терапия плечевого сустава или тазобедренного.

Для этого понадобится хладопакет. Изготовить его просто. Сто граммов поваренной или морской соли надо развести в литре воды и заморозить в морозильной камере холодильника. Можно замораживать в водонепроницаемом пакете или плоской посуде.

Как использовать пакет?

Кусок льда нужно обернуть тонким полотенцем и приложить к больному месту. После того как кожа покраснела, лед убирается, а больной сустав согревается с помощью одеяла или теплого пледа. Через пять-десять минут, когда кожа восстановит первоначальный цвет, лед надо приложить снова. Потом больной сустав укутывается, чтобы согревание происходило в течение длительного времени.

Лед надо держать только до появления красноты, не дольше. Процедуру нельзя проводить чаще трех раз в день. Надо стараться не допускать переохлаждения рук. Не рекомендуется один и тот же кусок использовать дважды.

Надо понимать, что такое лечение не исцелит артроз, а всего лишь уменьшит боль и отек.

Домашнюю криотерапию надо рассматривать как временное облегчение состояния, а не панацею от артроза.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Криотерапия в домашних условиях | Народные средства

Популярность криотерапии в наши дни растет. Данная процедура подразумевает воздействие на лицо холода. Это дает возможность избавиться от неглубоких морщин, подтянуть кожу и улучшить ее цвет. Дополнительная польза заключается в тонизации сосудов, нормализации работы сальных желез, эффективном устранении воспалительных процессов.

Для лица часто используют кубики, с приготовлением которых в домашних условиях справится каждый. Вы, наверняка, слышали о чудодейственных омолаживающих процедурах с применением холода, которые, как известно давно, заметно улучшает состояние кожи.

Это, правда! Но не у всех есть деньги для регулярного посещения косметических салонов. Именно в таких случаях приходит на помощь подготовленный дома косметический лед. Как выполнить криотерапию в домашних условиях, об этом мы поговорим в этой статье.

Польза криотерапии

Ледяные кубики для улучшения состояния кожи использовала императрица Екатерины II. Как утверждают историки, женщина до глубокой старости могла похвастаться гладкой кожей, здоровым цветом лица. Говорят, что умывалась она именно при помощи кубиков льда, изготовленных на основе травяных отваров.

Если верить косметологам, то криомассаж творит чудеса:

  1. Тонизирует кожу, делает ее более упругой.
  2. Сужает поры и делает их не такими видимыми.
  3. Активизирует регенерацию тканей.
  4. Способствует омоложению, устраняя мелкие морщины.
  5. Подтягивает овал лица.
  6. Улучшает кровообращение.
  7. Борется с воспалением, раздражением.
  8. Ускоряет обмен веществ.
  9. Устраняет отеки вокруг глаз. А как убрать морщины вокруг глаз вы узнаете из этой статьи: https://nebolit-ok.ru/morshhiny-vokrug-glaz
Рецепты

Вариантов приготовления косметических кубиков много. Вы можете создать уникальный рецепт, который идеально подойдет вашей коже. Альтернативно воспользуйтесь проверенными вариантами:

  1. Кубики из зеленого чая. Оптимальный вариант для всех типов кожи, позволяющий освежить и тонизировать покровы. Достаточно приготовить крепкий зеленый чай, остудить его, залить в формочки и заморозить.
  2. Из сока арбуза. Сок замораживают, готовыми кубиками протирают лицо. 15 минутами позже кожу промывают остуженной кипяченой водой. Завершают криотерапию нанесением питательного крема.
  3. На основе отваров лаврового листа. Такие кубики сужают поры, тонизируют и успокаивают кожу, снимают на ней очаги воспаления. Этот рецепт оценят обладательницы комбинированной и жирной кожи.
  4. Из лимонного сока. Достаточно заморозить микс из стакана минералки и 2 столовых ложек сока лимона (свежевыжатый).
  5. На основе алоэ и шалфея. Предварительно делают из этих трав отвар (брать компоненты в равных частях). Рецепт понравится тем, у кого чувствительная или жирная кожа.
  6. Заморозьте картофельный сок, если у вас акне.
  7. Заварите петрушку и хвощ, остудите отвар, используйте кубики для омолаживания.
  8. Сухую кожу протирают рябиновыми кубиками, приготовленными из плодов этого растения.
  9. Для борьбы с воспалением и раздражением применяют ромашковые кубики.
  10. Огуречный сок, соединенный в равных частях с минералкой замораживают и применяют для отбеливания и освежения покровов.

Важно! Учтите, что лед для криотерапии хранят не дольше недели. Кубики, приготовленные на основе овощей и фруктов (их сока) хранят максимально четыре дня. Если хранить дольше, целебные свойства кубики потеряют.

Применение

Проводите криомассаж утром или перед сном. Протирайте покровы массажными движениями. Не уделяйте одному участку много времени, чтобы кожа не обморозилась.

Протирать кожу по завершению массажа не нужно, дайте ей высохнуть естественным образом, затем увлажните ее кремом.

Совет! Используете шоколадные макси? Завершайте процедуру протиранием кожи ледяными кубиками.

Криотерапия: противопоказания

У криотерапии, как и у другой косметической процедуры, имеются противопоказания. Откажитесь от такого массажа при сильном воспалении кожи или видимой сосудистой сеточки. Откажитесь от криотерапии зимой, если на улице вы проводите 2 и более часов в день.

Домашняя криотерапия — доступность и эффективность.

Домашняя криотерапия — это вполне доступный способ избавления от боли при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Вообще-то, лечение (или профилактика) холодом применяется при самых различных заболеваниях. Если говорить о всём организме в целом, то достоверно известно, что общая криотерапия активизирует иммунную и мобилизует эндокринную системы.

Кроме того, тот, кто практикует этот вид воздействия, укрепляет свою устойчивость к стрессам, повышает работоспособность. Криотерапия значительно ускоряет восстановление после различных физических перегрузок, улучшает общее самочувствие.

В домашних условиях используется как общий, так и локальный вид подобного оздоровления. В качестве первого служит кратковременное (до 10 секунд) погружение в ванну с холодной водой.  Для второго применяются компрессы со льдом.

Подготовительный этап для проведения лечебных процедур в домашних условиях заключается в следующем. Нужно взять полиэтиленовый пакет размером, примерно, 15х40 сантиметров. Вложить его в глубокую тарелку и залить в него воду.

Горловину завязать таким образом, чтобы до воды оставалось воздушное пространство. Таких пакетов необходимо заготовить 2 штуки.

На сутки положить их в морозильную камеру. Пригодными к проведению процедуры криотерапии они станут не ранее, чем через 24 часа.

В начале лечения берём один из пакетов и прикладываем к проблемному участку тела. В течении 2 — 3 минут растираем им не только больное место, но и участки, расположенные выше и ниже.

Для улучшения кровообращения делаем это с небольшим нажимом. Достаточно быстро лёд в пакете начнет таить. «Отработанный» пакет возвращаем в холодильник.

Ему на смену берём второй и выполняем ту же процедуру той же продолжительности.

Внимание! Повторно использовать пакеты можно не ранее, чем через сутки. Поэтому, если есть необходимость в домашних условиях снимать боль чаще, нужно запастись большим, кратным двум, количеством замороженных пакетов.

Вот и вся не хитрая процедура. Как видите, осуществление криотерапии в домашних условиях по силам любому. Что она даёт организму?

Первоначально при прикладывании холода к телу происходит рефлекторное сужение капилляров. После начального оттока кровь с поверхности кожи в последующем возвращается в значительно расширенные сосуды.

По длительности этот эффект, называемый гиперемия, может длиться от одного до трёх часов.

Кровоток и лимфоток в месте проведения локальной криотерапии усиливаются. Улучшаются процессы питания и дренажа тканей. Это способствует рассасыванию застоя крови. Боль уменьшается.

Продолжительность курса лечения зависит от болевых ощущений. Главное, чтобы длительность прикладывания компресса не превышала указанной.

Криотерапия показания и противопоказания: лечение остеохондроза

 

Наука не стоит на месте, внедряя в медицину все более продвинутые методики для восстановления организма. Криотерапия показания и противопоказания, к которой мы детально разберем в статье – это влияние низких и сверхнизких температур в качестве лечебной и профилактической процедуры.

Лечение холодом

Холодовое воздействие использовалось давно в качестве локальных компрессов или, как процесс закаливания ледяной водой, снегом, спектр манипуляций был достаточно ограничен. В наши дни все виды используются по сегодняшний день. Но наука внедрила жидкий азот в медицину, этот элемент активно применяют в криотерапии, его полезные свойства оценили в косметологии, дерматологии, неврологии, хирургии.

Основа процедуры заключена в раздражении холодовых рецепторов, активируя работу клеток. Под действием очень низких температур организм ускоряет работу практически в 2 раза, что положительно влияет на лечебные манипуляции.

Терапия делиться на 2 больших вида:

  1. общая (используются специальные бассейны, сауны),
  2. локальная (она еще называется криодетрукция)направлена на определенный участок тела.

Также процедуры делятся на экстремальные (когда используются температуры выше 160 градусов Цельсия), нормальная (от 130 до 160), а также низкие (меньше 120). Медики считают оптимальными для применения средние значения.

Существует криомассаж, в косметологии имеет широкое применение, хорошо действовует на ноги с целью профилактики варикоза.

Криотерапия – противопоказания

Как для любой физиопроцедуры, лечение низкими температурами имеет свои запреты для проведения. Важно проконсультироваться с вашим терапевтом и сдать основные анализы, которые определят состояние здоровья – ЭКГ, общий анализ крови и мочи.

Важно: даже если вы проходите сеансы в косметических целях, обязательно нужно выяснить все индивидуальные показания и противопоказания для криотерапии.

Одним из основных запретов для проведения является общее повышение температуры тела и простудные заболевания. Опасность составляет усугубление воспалительного процесса, особенно это касается манипуляций с общим холодовым влиянием.

локальная криотерапия

Также абсолютным противопоказанием является.

  • Беременность.
  • Детский возраст до трех лет.
  • Нарушения чувствительности кожи.
  • Наличие кожных заболеваний в месте воздействия или ее повреждение.
  • Присутствие металлических скоб, имплантатов или протезов на участке воздействия.
  • Тромбофлебит.
  • Злокачественные опухоли, только если терапия не проводится на само образование.
  • Туберкулез в стадии открытой формы.
  • Хронические заболевания сердца и сосудистой системы – гипертония 3-4 стадии, перенесенные инфаркты до 6 месяцев, инсульты, тяжелые сердечные патологии.
  • Холодовая аллергия.
  • Заболевания крови и гемолитическая анемия.
  • Неврозы (истерия).
  • Истощение, с особой осторожностью назначают процедуру с массой тела менее 40 кг.
  • Лихорадка, ОРЗ, ОРВИ.

показания для жидкого азота

Криотерапия – показания

Самое большое распространение процедура приобрела в косметологии. Криосауны активно используются для борьбы с лишним весом и избавления от целлюлита.  Общее воздействие благотворно влияет на состояние организма, улучшая кровообращение и повышая тонус сосудов.

Локальная криотерапия больше применяется в качестве терапевтического воздействия на ту или иную область. Такой подход оказывает обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный эффект, а также помогает снять мышечный спазм глубоких мышц.

Так для чего же применяют местное холодовое лечение?

В хирургии, травматологии, ортопедии.

  • Облегчение состояния после травмы, снятия боли, отека на месте повреждения.
  • Заболевания суставов и лечение артроза холодом.
  • Миалгии.
  • Во время операции и послеоперационном периоде.
  • Сколиозе.
  • Остеохондрозе.
  • Артритах.
  • Ревматоидном полиартрите.

В терапии, неврологии, эндокринологии.

  • Реабилитация ДЦП в качестве физиотерапии для снятия спазма мышц и их контрактуры.
  • Невриты и нарушения в корешковой системы.
  • Мигрень.
  • Депрессии.
  • Нейродермит.
  • Артериальная гипертония и вегетососудистая дистония (процедуры улучшают кровообращение и снимают спазм).
  • Как профилактическая мера по предупреждения частых простудных инфекций.
  • Радикулите.
  • Мышечном спазме.
  • Ожирении.

В дерматологии, косметалогии.

  • Аллергические проявления на коже в виде дерматитов.
  • Псориаз.
  • Акне и уменьшения проявления постакне, а также рубцовых изменений.
  • Удаление бородавок.
  • Омоложение кожи.

Спектр использования физиотерапии крайне широк, но не смотря на все положительные качества, есть некоторые виды осложнений. Возможно появление ожога на месте манипуляции, это обычно происходит при нарушении времени воздействия.

Еще одним из побочных эффектов, может являться холодовая крапивница.

Важно: чтобы избежать «побочки» в виде аллергии на холод, перед сеансом следует провести тест: применить процедуру на небольшом участке кожи.

Криотерапия показания и противопоказания при остеохондрозе

Холод активно используется с проблемами позвоночника, при осложнениях остеохондроза:

 

  • остеофиты;
  • кальцификация;
  • нарушение структуры дисков;
  • грыжа;
  • нестабильность позвонков.

Процедура абсолютно безболезненна, безвредна, назначают при обострении заболевания и в целях профилактики.

холод и остеохондроз

За счет выработки эндорфинов, у пациента, не только отступает боль, но и расслабляется весь организм, снимаются спазмы напряжения, улучшается настроение, сон.

Назначается в зависимости от симптомов все виды криотерапии, как по отдельности, так и в совокупности. Обезболивающий эффект наступает после первого сеанса, длится, где-то до 8 часов. Поэтому не исключено, что процедуру назначают несколько раз в сутки.

Локальная.

Аппликация холода на больную область от +10 до -30 градусов. Сеансов будет больше, чем на общей. На позвоночник дома, накладывают компрессы со льдом.

Общая.

В креосауну помещают больного одетого в хлопковую одежду, валенки, варежки. Ледяной жидкий азот практически не образует влажности, чем не перегружает организм. Во время его воздействия на сосуды они суживаются под воздействием холода, после испарения с поверхности кожного покрова, сосуды расширяются, идет сильный приток крови, тело даже горит.

Принцип эффекта общей криотерапии заключен в сильном лечебном шоковом состоянии организма, после которого улучшается лимфо и кровообращение, обмен веществ. Повышаются иммунитет, защитные силы организма, что положительно влияет на выздоровление, снижение симптомов заболевания.

Длительность одного сеанса не менее двух минут, за это время кожа охлаждается до -2 градусов. Количество от 10 до 15 дней.

Под воздействием жидкого азота расширяются сосуды, снимается воспаление, отечность, спазмы, уменьшается или проходит боль, увеличивается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Особых запретов в период лечения позвоночника нет, все противопоказания на проведение терапии относятся к общим, никак не влияют негативно на процессы в позвоночнике.

Лечение артроза холодом

Криотерапия крайне благотворно влияет на воспалительные и деструктивные процессы суставов. Она используется как вспомогательная терапия при артритах, так как помогает уменьшить отечность, болевые ощущения, также увеличивает подвижность суставов.

лечение артроза

Лечение артроза холодом помогает активировать процессы регенерации за счет усиления кровообращения и облегчения состояния больного.

Интересно: Самостоятельно можно провести локальную лечебную процедуру при артрозе холодом в домашних условиях. Для этого нужно заморозить резиновую грелку или мешочек для льда с водой, до полного застывания. После заморозки прикладывать к поврежденным суставов или водить по спирали по больному месту в течении 2-5 минут. До применения замороженным пакетам, дать немного полежать при комнатной температуре, а во время использования обернуть в чистую и сухую ткань.

Общую криотерапию в домашних условиях делают погружаясь в ледяную ванную (1-2 ведра ледяных кубиков), через час после еды, но не на голодный желудок, иначе холодному организму сложно переварить пищу.

Обтирания льдом, прекрасно освежают придавая бодрость, является профилактикой многих заболеваний. Но самое эффективное считается локальное воздействие жидкого азота, в клинике.

Последствия при криотерапии в домашних условиях

Последствий после воздействия жидкого азота нет, а осложнения в домашних условиях, вполне могут возникнуть. Многие слышали о лечении суставов снега с солью, мой отец в свое время пробовал этот метод воздействия холода на суставы, но передержал и получил обморожение, зато эффект был потрясающий, долго артрит не мучил.

Видео лечение полиартрита снегом с солью

Общая криотерапия в виде обливаний, ванн, купаний в проруби, также не всем полезна, если имеются хронические заболевания (ринит, гайморит, ангина). Есть риск их обострений, тогда лечение может затянуться.

Важно помнить, криотерапия имеет показания, так и противопоказания, поэтому консультация с врачом просто необходима. Также, стоит понимать, такой вид лечения является вспомогательным, никак не заменяет прием препаратов традиционной терапии. Можно снять воспаление, но заменить полноценное лечение нельзя.

Берегите себя и своих близких!

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *