Курит ли ирина пегова: нужно принять свое тело, лицо и искренне полюбить их – Ирина Пегова научилась курить ради съемок в «Комиссарше» » Вечерний курьер

нужно принять свое тело, лицо и искренне полюбить их

Актриса уверяет, что еще недавно ни за что бы не согласилась сниматься в купальнике — мешали комплексы и нерешительность. «Я никогда не страдала от недостатка мужского внимания, — говорит Ирина. — Но раньше почти в каждом комплименте искала подвох, сомневалась, что он сказан искренне. Лишь полгода или год назад я начала работать над тем, чтобы по-настоящему полюбить себя».
— Во время нашей пляжной фотосессии вы обронили фразу: «В жизни я чувствую себя красавицей, но на фото себе жутко не нравлюсь!» Странно слышать это от актрисы. Не лукавите?

— Нет, а что тут удивительного? Само­ощущение может не совпадать с тем, что ты видишь в зеркале или на фото. Это от многих факторов зависит. Красотой и грацией я никогда не отличалась. Более того, внешность была для меня где-то на двадцатом месте. При этом я нравилась противоположному полу: мне писали записки, признавались в любви, и среди друзей преобладали мальчишки… В детстве я была скелетоном, очень худенькой и похожей на мальчика. Всегда занята: школа, музыка, спорт, — как-то некогда было думать о чем-то другом…

Сколько себя помню, каждое утро начиналось с зарядки. У меня папа спортсмен, и я с детства знала, что движение — залог здоровья. Я любила бегать, занималась художественной гимнастикой, плавала. В родных местах, в Нижегородской области, множество водоемов, река Ока, поэтому лето мы с ребятами проводили на речке, на прудах, в болотах — все время с какими-то приключениями.



— Свой первый купальник помните?

— Ни первый, ни пятый. Как любой советский ребенок, я все донашивала за старшими — в моем случае за сестрой. Да и сейчас, что касается купальников, то их я покупаю по принципу: впору, и хорошо. За модой в этом смысле абсолютно не слежу. Надо сказать, что купальников у меня накопилось довольно много. Каждый раз, когда думаю, брать или не брать, возникает мысль: «А вдруг больше не найду своего размера?» Вот сейчас пара моделей отложены в магазине — осталось найти время, чтобы съездить их выкупить.

Шопинг в моей жизни — явление редкое. Терпеть не могу большие торговые центры, люблю маленькие магазинчики, куда зашел, за пять минут изучил ассортимент и вышел. Если предстоит красная дорожка, то вопрос «В чем пойти?» для меня всегда стресс. Обычно я начинаю решать это за один-два дня, а с моими размерами сложно быстро что-то подобрать. Пробовала шить на заказ, но в итоге ни одно из платьев так ни разу и не надела.


— Если набрать в поисковике вашу фамилию, то первое, что он выдаст: «Ирина Пегова постриглась и похудела…»

— Правдой является только первое. Когда я постриглась, то почувствовала себя полностью обновленной, это дало мне какой-то дополнительный импульс и прилив энергии! И люди на меня иначе стали смотреть. Кто-то восхищался, какая я смелая, раз отрезала такую косу. Другие недоумевали, как можно было остричь такую красоту. Особенно мне нравилось наблюдать за реакцией знакомых людей, которые меня не узнавали: «Вау! Это ты?!»

А что касается похудения, то не знаю, откуда взялись эти разговоры. Ну, может, я и потеряла за время «Танцев со звездами» пару килограммов, но это же не меняет фигуру кардинально и явно не бросается в глаза. Я уже перестала бороться со своим весом. Хотя в свое время — не от большого ума! — перепробовала миллиард диет. Сегодня я — за правильное питание, за то, чтобы в жизни присутствовали фитнес, йога, плавание — те виды активности, которые приносят удовольствие и пользу! Вот я знаю, что сейчас с легкостью могу пробежать 10 км и буду отлично себя чувствовать.

Мне повезло: меня очень поддерживает семья. А если рядом с женщиной люди, которые искренне считают ее прекрасной, то именно такой она и будет себя ощущать. Дочка каждый день говорит, что у нее самая красивая мама. «И даже если ты немножко полновата, — убеждает меня Таня, — ты все равно самая лучшая!» (Смеется.) Я в ответ повторяю, что она у меня самая красивая, уникальная, любимая. Таня — девочка артистичная, с детства ведет себя как истинная женщина. При этом она не любит платья: ей, как и мне, ближе спортивный стиль и активный образ жизни. У нее множество увлечений и интересов. У нас было и тхеквондо, и художественная гимнастика, и балет. Сейчас, правда, осталась только музыкальная школа, но это потому, что много времени отбирают уроки. Надеюсь осенью вернуть танцы, и Таня очень просит отвести ее на шахматы. Попробуем все успеть!

Наша любовь каждый день измеряется объятиями. Вечерами, когда мы встречаемся дома, друг дружку сильно-сильно обнимаем — это наш маленький ритуал.


— Порой, чтобы полюбить и принять себя, нужно время.

— Для меня этот процесс продолжается до сих пор. Я ведь была воспитана в лучших советских традициях, которые уверенности в себе не прибавляли: «не хвали себя — пусть люди похвалят», «чем скромнее, тем лучше» и так далее. И мой педагог в институте Сергей Васильевич Женовач не уставал повторять, что талант — в скромности. Конечно, в какой-то момент я стала замечать, что излишняя самокритичность мешает и обязательно нужно любить и ценить себя. Не кричать на каждом шагу, какой ты замечательный, а просто знать себе цену. То же касается и тела. Ведь женщины зачастую почему так хотят похудеть и что-то в себе поменять — потому что не любят себя! А нужно принять свое тело и лицо такими, какие они есть. Мы все разные. Есть женщины боттичеллиевского типа, есть тициановского, а есть модиль­яниевские. И есть пропаганда глянцевых журналов, поддаваться которой попросту глупо, потому что все знают: стандарты красоты в них навязывают дизайнеры определенной ориентации. Конечно, в теории я знаю, как правильно, и долго готова рассуждать на эту тему! (Смеется.) На самом деле только недавно — полгода или год назад — я стала работать над тем, чтобы искренне принять и полюбить себя, стать уверенной в себе. И сегодняшняя фотосессия для вашего журнала — это для меня тоже своего рода работа над собой и преодоление определенных комплексов. Раньше я бы ни за что не согласилась позировать в купальнике!

Повторюсь, я никогда не страдала от недостатка мужского внимания, мне частоговорили и говорят, какая я красивая и прекрасная. Но только я в это чаще не верила! Мне казалось, что половина комплиментов в мой адрес звучит не просто так, а для чего-то… Ну зачем мужчины делают комплимент? Чтобы сделать приятное! То есть вместо того, чтобы расслабиться и получить удовольствие от услышанного, я начинала выискивать причины, искать подвохи… У нас, женщин, порой так много ерунды в голове, мешающей жить! Сейчас с удовольствием замечаю другое: если выходишь на улицу в красивом платье и у тебя отличное настроение, тебе все в кайф, в радость, то видишь, как твоей энергетикой заряжаются другие люди. Происходит энергетический обмен, которого нельзя стесняться! Кстати, в последнее время я практически не ношу брюки, шорты, в которых мне всегда было комфортно. Выбираю платья, потому что они подчеркивают женственность, а именно этого мне сейчас хочется!


— Проект «Танцы со звездами», в котором вы одержали победу, повлиял на самооценку? Действительно танцы раскрепощают?

— С уверенностью могу сказать: да. Я услышала огромное количество комплиментов, мне говорили такие вещи, что я просто не могла поверить, что это в мой адрес! Члены жюри каждый раз хвалили и поддерживали, зрители голосовали за нашу с Андреем Козловским пару и оставляли множество очень трогательных пожеланий и комментариев. Было безумно приятно! После этого проекта я стала по-другому себя ощущать, изменилась. При том что сначала я категорически отказывалась от участия. Я себя там не видела, у меня не было времени, и так далее. Кстати, говорить нет я тоже научилась не сразу. Потому что мне казалось: если я отвечу отказом, то люди могут обидеться, разозлиться, или не будут со мной общаться, или это каким-нибудь образом отразится на будущей работе и меня больше не пригласят, и еще миллион страхов и опасений в придачу. Сейчас, принимая то или иное решение, я мысленно взвешиваю все плюсы и минусы. А раньше я, как правило, говорила «да-а-а», но с таким скрипом… (Смеется.) Внутри все сопротивлялось. А если внутренний голос говорит, что ничего хорошего не выйдет, зачастую так оно и получается.

Но с «Танцами…» вышло исключение из правил. Два месяца я сомневалась и в итоге сейчас уверена, что «Танцы со звездами» — это один из лучших периодов моей жизни. Единственное, о чем я жалею, что закончилось все слишком быстро, мне кажется, что я бы многое могла сделать гораздо, гораздо лучше. Но сказывалась нехватка времени, особенно в последний месяц, когда каждый день были съемки, а на репетиции оставалось только ночное время. Но я всегда себя грызу, я самоедка страшная! Например, не могу слушать свой голос в записи. Озвучка для меня — это каждый раз катастрофа. (Смеется.) Когда-то, сто лет назад, я занималась вокалом и у меня был прекрасный голос. Но со временем он поменялся и теперь звучит кардинально по-другому. А все потому, что я его не берегла: у меня и кровоизлияния в связках были, и узелки образовывались — да чего только не случалось! Причем все почему-то уверены, что у меня осипший голос, потому что я курю. А я никогда в жизни этого не делала! Зато много орала и хохотала как слон, не думая о последствиях! (Смеется.)


— Вы человек эмоциональный. А вспыльчивый?

— Я человек точно не скандальный, а в случае какого-то конфликта стараюсь в вежливой и ироничной форме указывать людям на то, что они не правы. Именно с юмором — это зачастую вмиг отрезвляет людей!

Вспоминается история, как, будучи на съемках во Львове, я в перерыве решила забежать в мультибрендовый, дорогой магазин одежды, думаю, может, шмотку какую-нибудь куплю. К слову, одета я была в костюм моей героини — в монашеское одеяние. Я снималась в нем уже пять дней подряд и практически перестала его замечать. Ну не будешь же переодеваться каждый раз, чтобы сбегать в ларек за мороженым или отойти куда-то на пять минут. Зайдя в бутик, спрашиваю у продавщиц: «Девчонки, подскажите, что есть на меня?» Ну, чтобы время зря не терять. А мне в ответ надменным тоном: «Вашего размера точно ничего нет!» Эта фраза убила меня наповал! Ну что ж, я начинаю не спеша, очень спокойно и с удовольствием рассматривать каждую вещь на вешалке и затем прошу отнести целый ряд в примерочную. Все эти действия, естественно, вызывают у девушек страшное раздражение. В итоге спустя час я купила у них кофточку размера S, которая идеально на меня села, и кроссовки 40-го размера вместо родного 38-го! (Хохочет.) Уж так они меня вывели из себя, так хотелось им доказать, как они неправы! Кстати, на кассе выяснилось, что в магазине вдобавок ко всему не принимают кредитные карты, но я все равно каким-то образом расплатилась. Вот подобной абсурдности и неуважения, которое люди позволяют себе на работе, я не терплю.

Но все это мелочи, конечно, главное — внутренняя гармония, которую нужно беречь, и чувство юмора. Без последнего я жизни точно не представляю!



Ирина Пегова

Родилась: 18 июня 1978 года в г. Выкса (ныне — Нижегородская обл.)

Семья: дочь — Татьяна (9 лет)

Образование: окончила режиссерский факультет РАТИ-ГИТИСа

Карьера: снялась более чем в 30 фильмах и сериалах, среди которых: «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька», «Пассажирка», «Зоя», «Пять невест», «Маша в законе». Играла в московском театре «Мастерская Петра Фоменко». Ныне — актриса МХТ им. Чехова. В паре с Андреем Козловским победила в шоу «Танцы со звездами» (телеканал Россия)

Автор публикации: Марина КУЗНЕЦОВА, ТЕЛЕНЕДЕЛЯ
Фото: FEDOR. B

Пегова восхитилась красотой 13-летней дочки от Орлова

Актриса привела Татьяну в салон красоты на укладку, поделившись в Instagram отчетным снимком.

«Когда мама курит в сторонке»: Пегова восхитилась красотой 13-летней дочки от ОрловаИрина Пегова с дочкой Татьяной (Фото: Globallookpress.com)

41-летняя Ирина Пегова вместе с дочкой от экс-возлюбленного Дмитрия Орлова побывала в одном из салонов красоты, где им сделали укладку. Позже на личной страничке в Instagram знаменитость поделилась отчётным снимком, оставшись довольной работой мастеров. При этом артиста восхитилась красотой 13-летней Татьяны. Пегова не стала скрывать, что заметно отстает в этом отношении от своей наследницы. Однако этот факт Ирину несколько не расстраивает.

«Когда мама курит в сторонке… Или не знаю как все, но мы в белом! Спасибо за образы», — добавила актриса.

41-летняя Пегова подчеркнула фигуру алым полупрозрачным платьем-бюстьеАктриса в новогоднюю ночь вышла на улицу без верхней одежды ради модного кадра.Актриса Ирина Пегова с дочкой ТатьянойИрина Пегова восхитилась красотой своей дочери от Дмитрия Орлова (Фото: Instagram.com/pegovairina)

Свои январские каникулы Пегова вместе с дочкой провели в Израиле. Актриса не скрывает: ей нравится путешествовать в компании Татьяны. Экс-возлюбленная Дмитрия Орлова не упускает возможности сводить девочку в театр, считая, что ее дочь должна расти многогранной личностью. Если раньше Ирина выступала против того, чтобы бывший избранник общался с их общей наследницей, то сейчас Пегова не запрещает Орлову навещать дочь.

Сама Ирина утверждает, что ее никогда не тяготила тишина и безмолвие. Знаменитость может молчать на протяжении нескольких дней, не сказав окружающим ни единого слова. При этом Пегова нисколько не тяготится подобной привычкой. Ни для кого не секрет, что рабочий день актрисы расписан по минутам: съемки, репетиции, участие в фотосессиях — при загруженном графике ей удается находить время на то, чтобы провести уикенд с дочкой, вдали от городской суеты и шума мегаполиса.

Ирина Пегова после похудения — Экспресс газета

Актриса надела сарафан с глубоким декольте

Актриса Ирина Пегова («СуперБобровы», «Экипаж») пленила поклонников новым игривым фото. 41-летняя артистка сделала селфи в сценическом образе для спектакля «Конек-Горбунок», который идет в МХТ им. Чехова. Пегова играет в нем Царь-девицу.

«Обожаю нашего Конька-Горбунка. Играем 227 спектакль!!! — сообщила Ирина. — А 27 мое самое любимое, счастливое число!!! Всегда смотрю его с удовольствием из-за кулис!!!!»

Даже незнакомые с постановкой поклонники пришли в восторг от фотографии. Как оказалось, Пеговой очень к лицу кокошник и русая коса через плечо. А благодаря ракурсу (и глубокому вырезу сарафана) в кадр попала и пышная грудь актрисы, особенно взволновавшая фанатов.

«Какая же вы красавица», «Оооо, какое декольте и какие глаза, а это точно детская сказка?», «Русская краса», «Сказочная принцесса», «Во всех ты, Ирочка, нарядах хороша», — такие комментарии собрало новое фото Ирины Пеговой. Одна из подписчиц призналась, что ходила на спектакль с ребенком и осталась в восхищении. И хотя посмотрела его в другом составе, без Ирины, готова пойти на «Горбунка» еще раз.

Напомним, звезда фильма «Одинокие сердца» является также блестящей актрисой театра. Ирина Пегова дважды становилась лауреатом премии «Золотая маска».

Актриса Ирина Пегова — это вам не Кимка Кардашьянка: kolybanov — LiveJournal



Картинки по запросу ирина пегова

Картинки по запросу ирина пегова

Похожее изображение

Похожее изображение

Картинки по запросу ирина пегова

Картинки по запросу ирина пегова

Похожее изображение

Картинки по запросу ирина пегова откровенные


В общем Кардашьянка нервно курит в сторонке

Фотографии честно слямзены в интернете:-)))

Оцените актрису Ирину Пегову

«Нужно принять свое тело, лицо и искренне полюбить их» — tele.ru

— Во время нашей пляжной фотосессии вы обронили фразу: «В жизни я чувствую себя красавицей, но на фото себе жутко не нравлюсь!» Странно слышать это от актрисы. Не лукавите?

— Нет, а что тут удивительного? Само­ощущение может не совпадать с тем, что ты видишь в зеркале или на фото. Это от многих факторов зависит. Красотой и грацией я никогда не отличалась. Более того, внешность была для меня где-то на двадцатом месте. При этом я нравилась противоположному полу: мне писали записки, признавались в любви, и среди друзей преобладали мальчишки… В детстве я была скелетоном, очень худенькой и похожей на мальчика. Всегда занята: школа, музыка, спорт, — как-то некогда было думать о чем-то другом…

Сколько себя помню, каждое утро начиналось с зарядки. У меня папа спортсмен, и я с детства знала, что движение — залог здоровья. Я любила бегать, занималась художественной гимнастикой, плавала. В родных местах, в Нижегородской области, множество водоемов, река Ока, поэтому лето мы с ребятами проводили на речке, на прудах, в болотах — все время с какими-то приключениями.

— Свой первый купальник помните?

— Ни первый, ни пятый. Как любой советский ребенок, я все донашивала за старшими — в моем случае за сестрой. Да и сейчас, что касается купальников, то их я покупаю по принципу: впору, и хорошо. За модой в этом смысле абсолютно не слежу. Надо сказать, что купальников у меня

накопилось довольно много. Каждый раз, когда думаю, брать или не брать, возникает мысль: «А вдруг больше не найду своего размера?» Вот сейчас пара моделей отложены в магазине — осталось найти время, чтобы съездить их выкупить.

Шопинг в моей жизни — явление редкое. Терпеть не могу большие торговые центры, люблю маленькие магазинчики, куда зашел, за пять минут изучил ассортимент и вышел. Если предстоит красная дорожка, то вопрос «В чем пойти?» для меня всегда стресс. Обычно я начинаю решать это за один-два дня, а с моими размерами сложно быстро что-то подобрать. Пробовала шить на заказ, но в итоге ни одно из платьев так ни разу и не надела.

— Купальники я покупаю по принципу: впору, и хорошо. За модой в этом смысле абсолютно не слежу. Каждый раз, когда думаю, брать или не брать, возникает мысль: «А вдруг больше не найду своего размера?». Фото: FEDOR. B

— Если набрать в поисковике вашу фамилию, то первое, что он выдаст: «Ирина Пегова постриглась и похудела…»



— Правдой является только первое. Когда я постриглась, то почувствовала себя полностью обновленной, это дало мне какой-то дополнительный импульс и прилив энергии! И люди на меня иначе стали смотреть. Кто-то восхищался, какая я смелая, раз отрезала такую косу. Другие недоумевали, как можно было остричь такую красоту. Особенно мне нравилось наблюдать за реакцией знакомых людей, которые меня не узнавали: «Вау! Это ты?!»

— Кто-то восхищался, какая я смелая, раз отрезала такую косу. Другие недоумевали, как можно было остричь такую красоту. Особенно мне нравилось наблюдать за реакцией людей, которые меня не узнавали: «Вау! Это ты?!». Фото: FEDOR. B


А что касается похудения, то не знаю, откуда взялись эти разговоры. Ну, может, я и потеряла за время «Танцев со звездами» пару килограммов, но это же не меняет фигуру кардинально и явно не бросается в глаза. Я уже перестала бороться со своим весом. Хотя в свое время — не от большого ума! — перепробовала миллиард диет. Сегодня я — за правильное питание, за то, чтобы в жизни присутствовали фитнес, йога, плавание — те виды активности, которые приносят удовольствие и пользу! Вот я знаю, что сейчас с легкостью могу пробежать 10 км и буду отлично себя чувствовать.

— Я уже перестала бороться с весом. Хотя в свое время — не от большого ума! — перепробовала миллиард диет. Фото: FEDOR. B

Мне повезло: меня очень поддерживает семья. А если рядом с женщиной люди, которые искренне считают ее прекрасной, то именно такой она и будет себя ощущать. Дочка каждый день говорит, что у нее самая красивая мама. «И даже если ты немножко полновата, — убеждает меня

Таня, — ты все равно самая лучшая!» (Смеется.) Я в ответ повторяю, что она у меня самая красивая, уникальная, любимая. Таня — девочка артистичная, с детства ведет себя как истинная женщина. При этом она не любит платья: ей, как и мне, ближе спортивный стиль и активный образ жизни. У нее множество увлечений и интересов. У нас было и тхеквондо, и художественная гимнастика, и балет. Сейчас, правда, осталась только музыкальная школа, но это потому, что много времени отбирают уроки. Надеюсь осенью вернуть танцы, и Таня очень просит отвести ее на шахматы. Попробуем все успеть! Наша любовь каждый день измеряется объятиями. Вечерами, когда мы встречаемся дома, друг дружку сильно-сильно обнимаем — это наш маленький ритуал.

— Мне повезло: меня очень поддерживает семья. А если рядом с женщиной люди, которые искренне считают ее прекрасной, то именно такой она и будет себя чувствовать.Дочка каждый день говорит, что у нее самая красивая мама. Я в ответ повторяю, что она у меня самая красивая, уникальная, любимая. Фото: FEDOR. B

— Порой, чтобы полюбить и принять себя, нужно время.

— Для меня этот процесс продолжается до сих пор. Я ведь была воспитана в лучших советских традициях, которые уверенности в себе не прибавляли: «не хвали себя — пусть люди похвалят», «чем скромнее, тем лучше» и так далее. И мой педагог в институте Сергей Васильевич Женовач не уставал повторять, что талант — в скромности. Конечно, в какой-то момент я стала замечать, что излишняя самокритичность мешает и обязательно нужно любить и ценить себя. Не кричать на каждом шагу, какой ты замечательный, а просто знать себе цену. То же касается и тела. Ведь женщины зачастую почему так хотят похудеть и что-то в себе поменять — потому что не любят себя! А нужно принять свое тело и лицо такими, какие они есть. Мы все разные. Есть женщины боттичеллиевского типа, есть тициановского, а есть модиль­яниевские. И есть пропаганда глянцевых журналов, поддаваться которой попросту глупо, потому что все знают: стандарты красоты в них навязывают дизайнеры определенной ориентации. Конечно, в теории я знаю, как правильно, и долго готова рассуждать на эту тему! (Смеется.) На самом деле только недавно — полгода или год назад — я стала работать над тем, чтобы искренне принять и полюбить себя, стать уверенной в себе. И сегодняшняя фотосессия

для вашего журнала — это для меня тоже своего рода работа над собой и преодоление определенных комплексов. Раньше я бы ни за что не согласилась позировать в купальнике!

Повторюсь, я никогда не страдала от недостатка мужского внимания, мне часто говорили и говорят, какая я красивая и прекрасная. Но только я в это чаще не верила! Мне казалось, что половина комплиментов в мой адрес звучит не просто так, а для чего-то… Ну зачем мужчины делают комплимент? Чтобы сделать приятное! То есть вместо того, чтобы расслабиться и получить удовольствие от услышанного, я начинала выискивать причины, искать подвохи… У нас, женщин, порой так много ерунды в голове, мешающей жить! Сейчас с удовольствием замечаю другое: если выходишь на улицу в красивом платье и у тебя отличное настроение, тебе все в кайф, в радость, то видишь, как твоей энергетикой заряжаются другие люди. Происходит энергетический обмен, которого нельзя стесняться! Кстати, в последнее время я практически не ношу брюки, шорты, в которых мне всегда было комфортно. Выбираю платья, потому что они подчеркивают женственность, а именно этого мне сейчас хочется!

— Cегодняшняя фотосессия — это для меня своего рода работа над собой и преодоление определенных комплексов. Раньше я бы ни за что не согласилась позировать в купальнике!. Фото: FEDOR. B

— Проект «Танцы со звездами», в котором вы одержали победу, повлиял на самооценку? Действительно танцы раскрепощают?

— С уверенностью могу сказать: да. Я услышала огромное количество комплиментов, мне говорили такие вещи, что я просто не могла поверить, что это в мой адрес! Члены жюри каждый раз хвалили и поддерживали, зрители голосовали за нашу с Андреем Козловским пару и оставляли множество очень трогательных пожеланий и комментариев. Было безумно приятно! После этого проекта я стала по-другому себя ощущать, изменилась. При том что сначала я категорически отказывалась от участия. Я себя там не видела, у меня не было времени, и так далее. Кстати, говорить нет я тоже научилась не сразу. Потому что мне казалось: если я отвечу отказом, то люди могут обидеться, разозлиться, или не будут со мной общаться, или это каким-нибудь образом отразится на будущей работе и меня больше не пригласят, и еще миллион страхов и опасений в придачу. Сейчас, принимая то или иное решение, я мысленно взвешиваю все плюсы и минусы. А раньше я, как правило, говорила «да-а-а», но

с таким скрипом… (Смеется.) Внутри все сопротивлялось. А если внутренний голос говорит, что ничего хорошего не выйдет, зачастую так оно и получается.

Но с «Танцами…» вышло исключение из правил. Два месяца я сомневалась и в итоге сейчас уверена, что «Танцы со звездами» — это один из лучших периодов моей жизни. Единственное, о чем я жалею, что закончилось все слишком быстро, мне кажется, что я бы многое могла сделать гораздо, гораздо лучше. Но сказывалась нехватка времени, особенно в последний месяц, когда каждый день были съемки, а на репетиции оставалось только ночное время. Но я всегда себя грызу, я самоедка страшная! Например, не могу слушать свой голос в записи. Озвучка для меня — это каждый раз катастрофа. (Смеется.) Когда-то, сто лет назад, я занималась вокалом и у меня был прекрасный голос. Но со временем он поменялся и теперь звучит кардинально по-другому. А все потому, что я его не берегла: у меня и кровоизлияния в связках были, и узелки образовывались — да чего только не случалось! Причем все почему-то уверены, что у меня осипший голос, потому что я курю. А я никогда в жизни этого не делала! Зато много орала и хохотала как слон, не думая о последствиях! (Смеется.)

— Я всегда себя грызу, самоедка страшная! Но излишняя самокритичность очень мешает, обязательно нужно любить и ценить себя. Не кричать на каждом шагу, какой ты замечательный и прекрасный, а просто знать себе цену. Фото: FEDOR. B

— Вы человек эмоциональный. А вспыльчивый?

— Я человек точно не скандальный, а в случае какого-то конфликта стараюсь в вежливой и ироничной форме указывать людям на то, что они не правы. Именно с юмором — это зачастую вмиг отрезвляет людей!

Вспоминается история, как, будучи на съемках во Львове, я в перерыве решила забежать в мультибрендовый, дорогой магазин одежды, думаю, может, шмотку какую-нибудь куплю. К слову, одета я была в костюм моей героини — в монашеское одеяние. Я снималась в нем уже пять дней подряд и практически перестала его замечать. Ну не будешь же переодеваться каждый раз, чтобы сбегать в ларек за мороженым или отойти куда-то на пять минут. Зайдя в бутик, спрашиваю у продавщиц: «Девчонки, подскажите, что есть на меня?» Ну, чтобы время зря не терять. А мне в ответ надменным тоном: «Вашего размера точно ничего нет!» Эта фраза убила меня наповал! Ну что ж, я начинаю не спеша, очень спокойно и с удовольствием рассматривать каждую вещь на вешалке и затем прошу отнести целый ряд в примерочную. Все эти действия, естественно, вызывают у девушек страшное раздражение. В итоге спустя час я купила у них кофточку размера S, которая идеально на меня села, и кроссовки 40-го размера вместо родного 38-го! (Хохочет.) Уж так они меня вывели из себя, так хотелось им доказать, как они неправы! Кстати, на кассе выяснилось, что в магазине вдобавок ко всему не принимают кредитные карты, но я все равно каким-то образом расплатилась. Вот подобной абсурдности и неуважения, которое люди позволяют себе на работе, я не терплю.

Но все это мелочи, конечно, главное — внутренняя гармония, которую нужно беречь, и чувство юмора. Без последнего я жизни точно не представляю!


Ирина Пегова

Родилась: 18 июня 1978 года в г. Выкса (ныне — Нижегородская обл.)

Семья: дочь — Татьяна (9 лет)

Образование: окончила режиссерский факультет РАТИ-ГИТИСа

Карьера: снялась более чем в 30 фильмах и сериалах, среди которых: «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька», «Пассажирка», «Зоя», «Пять невест», «Маша в законе». Играла в московском театре «Мастерская Петра Фоменко». Ныне — актриса МХТ им. Чехова. В паре с Андреем Козловским победила в шоу «Танцы со звездами» (телеканал Россия)

Ирина Пегова выложила видео тренировки на берегу моря

Ирина Пегова восхищает поклонников ярким талантом и эффектной внешностью. 41-летняя актриса увлекается спортивными танцами и участвует в профессиональных конкурсах вместе с хореографом Евгением Раевым. Даже на отдыхе артистка не забывает о тренировках.

Несколько дней назад Ирина вместе с дочерью уехала отдыхать во Францию.

На курорте в Ницце Пегова не отказалась от утренней разминки и выложила в Instagram ролик, запечатлевший ее тренировку на берегу моря. На галечном пляже Ирина активно отжималась, делала растяжку и маховые движения ногами. В какой-то момент актрису даже накрыла волна, но это не прервало ее упражнений.

Поклонники актрисы порадовались ее жизнелюбию и упорству в достижении цели: «Так держать! Мне 60, я возраста своего совсем не ощущаю. И все благодаря зарядочке, упражнениям, причем ежедневным», «Профессиональные тренеры по фитнесу нервно курят в сторонке», «Ирина, Вы очень красивая женщина и очень талантливая актриса! Вот многие пишут, что вы похорошели, похудев, а мне кажется, что вы в любом весе красавица» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).

Ирина Пегова в школьные годы занималась спортом и увлекалась народными песнями, но выбрала актерскую карьеру. После окончания ГИТИСа артистка играла в «Мастерской Петра Фоменко». Громким успехом Пеговой стала главная роль в картине Алексея Учителя «Прогулка». С 2004 года Ирина работает в театре-студии под руководством Олега Табакова, а также сотрудничает с МХТ имени Чехова.

В 2011 году актриса развелась с мужем — актером, режиссером и продюсером Дмитрием Орловым. Ирина одна воспитывает 13-летнюю дочь Татьяну. После развода артистка встречалась с молодым актером Сергеем Кемпо, который был младше нее на семь лет. Расставшись с ним, Ирина перестала обсуждать с журналистами личную жизнь.

Ирина Пегова с дочерью Татьяной Орловой

На эту тему: «Я был алкашом»: бывший муж Ирины Пеговой откровенно рассказал о потере ребенка и расставании

Фото: Persona Stars; @pegovairina

Ирина Пегова до и после похудения: подборка фото

Ирина Пегова долгое время была обладательницей пышных форм. Но, в конце концов, с большими объёмами она решила расстаться и похудела почти на 30 килограммов. По словам самой актрисы, никакие монодиеты и голодание не помогут избавиться от лишнего веса: здесь важен рациональный подход. И повода не верить нет, ведь фото Ирины Пеговой до и после преображения по-настоящему восхищают даже тех, кто незнаком с её творчеством.

Залогом успешного похудения актрисы стали физические нагрузки в совокупности с ограничениями в питании.

Ирина Пегова до похуденияИрина Пегова до похуденияИрина Пегова после похуденияИрина Пегова после похудения

Она полностью исключила жирную и жареную пищу, алкоголь, уксус, рис, макароны, свинину, острые, копчёные и солёные блюда. А также в её рационе не оказалось места для кофе и чёрного чая, которые повышают аппетит, и для различных каш из-за довольно большой калорийности. Строить своё ежедневное меню Пегова рекомендует на фруктах, овощах, зелени, свежевыжатых соках, кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбе и куриной грудке.

Ирина Пегова до похуденияИрина Пегова до похуденияИрина Пегова после похуденияИрина Пегова после похудения

Помимо корректировки питания, актриса занималась физическими упражнениями. Силовые и кардионагрузки стали верными спутниками на пути к стройной фигуре. Актриса посещает спортзал три раза в неделю под руководством профессионального тренера.

Ирина Пегова до похуденияИрина Пегова до похуденияИрина Пегова после похуденияИрина Пегова после похудения

Ирина советует разделить весь период диеты на три этапа. Первый — подготовка. В это время нужно максимально помочь организму переключиться на новый режим питания. Для начала стоит исключить соль, выпивать большое количество воды и начинать день с утренней пробежки. Второй этап подразумевает строгое соблюдение всех правил. Срывы недопустимы, иначе все старания пойдут насмарку.

Ирина Пегова до похуденияИрина Пегова до похуденияИрина Пегова после похуденияИрина Пегова после похудения

Заключительный этап диеты самый длинный. В это время важно не увеличивать количество потребляемых калорий и не налегать на вредные продукты. Пегова закрепляла свой результат около трёх лет.

Сейчас Ирина весит 61 кг при росте 155 см. Актриса продолжает заниматься спортом, но теперь может позволить себе некоторые вольности в питании, например, раз в неделю съесть фастфуд или сладкий десерт. Тем девушкам, которые хотят похудеть, она советует запастись терпением, ведь стройная фигура — это результат сложной работы над собой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *