Лимфодренажная терапия – Аппарат для лимфодренажа: показания, противопоказания, виды аппаратов (для ног, рук), как выбрать для домашнего использования, отзывы

Лимфодренаж — Википедия

Лимфодренаж (англ. lymphatic drainage — «отток лимфы», от drainage — осушение, отток^[1]), также лимфодренажный массаж^[2], пневмомассаж и прессотерапия^[3] — один из видов массажа^[4], метод физиотерапии^[5][3], используется в косметологии^[6] и физической реабилитации спортсменов^[7].

В медицине термином «лимфодренаж» называют прохождение лимфы от органов до венозной крови через лимфоузлы^[1], в том числе через канальцы межпозвоночных дисков^[8]. Лимфодренажный массаж при этом основан на гипотезе о причине некоторых патологических состояний в нарушениях оттока межклеточной жидкости (застое лимфы). Для устранения застоя лимфы используются специальные массажные техники^[3].

Аппаратный лимфодренажный массаж называется прессотерапией^[9].

В косметологии и физической реабилитации спортсменов лимфодренаж предусматривает выведение излишней жидкости и других продуктов обмена из межклеточного пространства, активирует отток лимфы и этим улучшает транспортную функцию артериальной и венозной систем

[7]^[10]. При проведении лимфодренажа происходит активное воздействие на всю лимфатическую систему, вследствие чего расслабляются мышцы, расширяются сосуды, лимфа начинает равномерно циркулировать и распределяться по всему организму^[7].

Мануальный (ручной) лимфодренаж[править | править код]

Мануальный (ручной) лимфодренаж (англ. manual lymphatic drainage)^[11] (также называется лимфодренажный массаж^[2]) — разновидность массажа, мягкая, лёгкая, ритмичная техника. Используется массажистами и другими специалистами с начала 1930-х годов. Есть несколько техник такого массажа, которые влияют на лимфатическую систему.

В лимфодренажном массаже известен метод Воддера. Датчане Эмиль и Эстрид Воддеры разработали и описали такой массаж во Франции в 1930-х годах. Ими впервые был описан систематический метод мануального воздействия на лимфатическую систему, хотя другие авторы ранее упоминали использование массажа для лечения отёков. Лимфодренажный массаж разработан ими для использования в лечении многих состояний, включая лимфедему, ортопедические проблемы, спортивные травмы, дерматологические проблемы и стресс

[12].

Раахи Патель, израильский физиотерапевт, специалист по лимфедеме, утверждает, что пациентов можно обучить самостоятельно выполнять лимфодренажный массаж после операции как один из способов уменьшения лимфедемы^[13].

Аппаратный лимфодренаж[править | править код]

Аппаратный лимфодренаж включает в себя несколько методов^[7].

Гальванизация — воздействие на ткани постоянным током невысокого напряжения и малой силы через наложенные на кожу человека электроды^[7][14]. Это стимулирует метаболизм клеток, ускоряет обменные процессы и выведение продуктов обмена

[15].

Электроионофорез предусматривает введение в эпидермис при помощи электродов различных веществ (увлажняющих, стимулирующих, питающих). Вещество наносится на прокладки электродов и под действием электрического поля проникает в организм через кожные покровы^[7][16].

Прессотерапия — воздействие на определённые части тела сжатым воздухом с использованием надетого на пациента специального костюма и двух микропроцессоров, которые контролируют давление на каждом участке тела^[7]. На лимфатическую систему воздействуют сжатым воздухом, подаваемым через манжеты, в результате которого происходит вытеснение из тканей излишков внеклеточной жидкости — лимфодренаж. Это своего рода «выжимающий массаж», выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия^[9]. Другие названия этой процедуры — прессомассаж, импульсная баротерапия, барокомпрессия

[2].

Вакуумный лимфодренаж основан на локальном воздействии отрицательного давления на участки кожи, с тем чтобы стимулировать клеточный обмен веществ, улучшить отток крови и лимфы^[7]. Аппарат для вакуумной терапии представляет собой воздушный компрессор, создающий отрицательное давление, с насадками различного диаметра. Массажист передвигает по телу пациента вакуум-аппликаторы, следуя по лимфодренажным линиям (путям лимфооттока)^[2].

Микротоковый лимфодренаж — технология, основанная на использовании слабого импульсного электрического тока. Как доказали теоретики микротоковой терапии Роберт Беккер и Бьюм Нордстен, при любом патологическом процессе (травме, воспалении) происходит изменение электрического потенциала клеточных мембран. При этом нарушается соотношение фаз работы клеточной мембраны — потенциала действия и потенциала покоя. Ток небольшой величины способен проникать в патологический очаг, восстанавливая поляризацию клеточной мембраны, благодаря чему нормализуется работа клеток. Микротоковая терапия является способом борьбы с отёком в тех случаях, когда массаж противопоказан. Микротоки стимулируют мышечные волокна при помощи попеременного сжатия и расслабления, что ведёт к улучшению микроциркуляции. Микротоковый лимфодренаж действует до 24 часов после окончания процедуры

[17].

По глубине воздействия[править | править код]

• Поверхностный — активизирует лимфатические капилляры, расположенные в коже, а также активные нейрорецепторы, связанные посредством нервной системы с гладкомышечными структурами внутренних органов. Например, микротоковый и вакуумный лимфодренаж^[2][18].
• Глубокий — активизирует лимфообращение на уровне глубоко расположенных лимфатических сосудов. Глубокому лимфодренажу способствует активное мышечное сокращение. Например, при наложении электродов на область проекции крупных лимфатических сосудов, прессотерапия, электролимфодренаж, при ходьбе, плавании и т. д. ^[2][18]

По площади воздействия[править | править код]

• Зональный — обработка ограниченной области^[2][18].
• Общий — проводится обработка всей поверхности тела с проработкой крупных сосудов и лимфатических узлов^[2][18].

В 2013 году в систематическом обзоре выявлено отсутсвие эффекта у лимфодренажного массажа при , связанной с раком молочной железы. Процедура применялась и в целях предотвращении отёка конечностей у женщин из группы риска, и при лечении таких отёков у пациенток^[19].

Авторы проведённого в России опубликованного в 2016 году исследования с малым числом пациентов заявили о положительном воздействии мануального лимфодренажа и акупрессуры на отёки, развивающиеся после травм (от 10 до 26 пациентов с разными видами травм, травмы «в основном свежие») и оперативных вмешательств (от 1 до 4 пациентов по разным видам операций давностью 2−10 лет)

[11].

1. ↑ ^{1 2} Курочкина, О. С. История развития методов визуализации лимфатических сосудов и узлов. — В: Анатомия лимфатического русла верхней конечности : лимфодренаж от верхней конечности в норме и после подмышечной лимфодиссекции / О. С. Курочкина, В. Ф. Байтингер, А. В. Дудников // Вопросы реконструктивной и пластической хирургии : журн. — 2018. — № 2 (65) (июнь). — С. 39—49. — УДК 611.423:616.423-089.85:611.971^(G). — ISSN 1814-1471. — DOI:10.17223/1814147/65/06.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5 6 7 8} Брагина, И. Ю. Физиотерапевтические методы коррекции целлюлита : лимфодренаж (обзор методик) / И. Ю. Брагина, Т. Н. Алтухова // Вестник эстетической медицины : журн. — ООО «Издательский дом Косметик интернешнл», 2010. — Т. 9, вып. 3. — С. 22—29. — [Журнал не входит в список ВАК]. — ISSN 1997-4795.
3. ↑ ^{1 2 3} Лимфодренаж (рус.). Красногорская городская больница №2.
4. ↑ Harris, 2014.
5. ↑ Забненкова, О. В. Физиотерапевтические методы в программах постоперационной реабилитации пациентов / О. В. Забненкова, А. С. Пирогова // Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. — 2009. — № 2. — С. 52—57. — [Журнал не входит в список ВАК]. — ISSN 1990-4908.
6. ↑ Беловол, 2015.
7. ↑ ^{1 2 3 4 5 6 7 8} Онищенко, М. А. Восстановление работоспособности квалифицированных гимнасток после учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок // Инновации и традиции в современном физкультурном образовании : Сборник трудов Межвузовской научно-практической конференции : 22 марта 2017 года / Сост. Т. К. Ким. — МПГУ, 2017. — Март. — С. 265—269. — 474 с. — ББК 75я43. — УДК 796/799(082)^(G). — ISBN 978-5-4263-0544-1.
8. ↑ Зайдман, А. М. Морфогенез межпозвоночного остеохондроза / А. М. Зайдман, Ю. И. Бородин // Международный журнал прикладных и фунжаментальных исследований. — Пенза : Издательский Дом «Академия Естествознания», 2015. — № 11. — С. 523−526. — УДК 616.71-002
   (G). — ISSN 1996-3955.
9. ↑ ^{1 2} ФГБУЗ СПбКБ РАН.
10. ↑ Беловол, 2015, Тема 3. Микротоковая терапия. Дарсонвализация, УВЧ-терапия, магнитотерапия, электростимуляция, электролимфодренаж, с. 27: «Лимфодренаж — это активация оттока лимфы, которая контролирует как артериальную, так и венозную системы, обеспечивая необходимое распределение жидкости и улучшая транспортную функцию этих систем.».
11. ↑ ^{1 2} Захезин, И. Б. Мануальный лимфодренаж и акупрессура как метод лечения отёков, развивающихся после травм и оперативных вмешательств // Лечебная физическая культура : достижения и перспективы развития : материалы V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием / И. Б. Захезин, П. С. Вакслейгер, А. С. Ивашкин. — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), 2016. — С. 129—132. — ISBN 978-5-905760-54-9.
12. ↑ Harris, 2014: «Manual Lymph Drainage (MLD) is a gentle, light, rhythmic manual technique that has been used by massage therapists and other professionals since the early 1930s. There are several different manual techniques currently used in the massage and manual therapy fields that affect the lymph system. The most well known of these is the Dr. Vodder method of MLD. … A Danish couple, Emil and Estrid Vodder, first developed and documented MLD in France in the 1930s. This was the first time that a systematic method of manually affecting the lymphatic system had been described, although others had mentioned the use of massage in treating swelling. The technique is now taught worldwide, primarily in Europe, North America, Australia, and Asia. MLD has been developed for use in treating many different conditions including lymphedema (swelling), orthopedic conditions, sports injuries, dermatologic con­ditions, and stress. A thorough comprehension of the lymph vessel system enables an understanding of how MLD can affect various systems in the body.
    
    Перевод: Ручной лимфодренаж (MLD) — это мягкая, лёгкая, ритмичная мануальная техника, которая используется массажистами и другими специалистами с начала 1930-х годов. В настоящее время в области массажа и мануальной терапии используется несколько мануальных техник, которые влияют на лимфатическую систему. Наиболее известным из них является метод доктора Воддера. … Датская пара Эмиль и Эстрид Воддеры впервые разработали и задокументировали MLD во Франции в 1930-х годах. Ими впервые был описан систематический метод мануального воздействия на лимфатическую систему, хотя другие и ранее упоминали использование массажа для лечения отёков. В настоящее время их методика преподаётся во всём мире, прежде всего в Европе, Северной Америке, Австралии и Азии. MLD был разработан для использования в лечении многих состояний, включая лимфедему (отёк), ортопедические состояния, спортивные травмы, дерматологические состояния и стресс. Тщательное понимание системы лимфатических сосудов позволяет понять, как MLD может влиять на различные системы организма».
13. ↑ Лимфодренажный массаж / Пер. с англ. Н. Д. Фирсовой // Hospital Assuta : [сайт]. — 2018.
14. ↑ Беловол, 2015, p. 7: «Гальванизация – воздействие на организм постоянным электрическим током малой силы (до 50 мА) и низкого напряжения (30–80 В) через наложенные на кожу человека электроды различной формы и размеров. … В результате стимулируется метаболизм клеток, ускоряются обменные процессы и выведение продуктов обмена».
15. ↑ Беловол, 2015, с. 7: «Гальванизация – воздействие на организм постоянным электрическим током малой силы (до 50 мА) и низкого напряжения (30–80 В) через наложенные на кожу человека электроды различной формы и размеров. … В результате стимулируется метаболизм клеток, ускоряются обменные процессы и выведение продуктов обмена».
16. ↑ Беляева, Е. А. Устройства для экспериментальных исследований лазерофореза и электроионофореза / Е. А Беляева, А. А Хадарцев, А. С. Сазонов // Вестник новых медицинских технологий : журн. — 2016. — Т. XXIII, вып. 2. — С. 178−181. — УДК 612.014.421^(G). — ISSN 1609-2163.
17. ↑ Брагина, И. Ю. Физиотерапия рубцов : обзор современных технологий / И. Ю. Брагина, Т. Н. Алтухова // Вестник эстетической медицины : журн. — ООО «Издательский дом Косметик интернешнл», 2009. — Т. 8, вып. 2. — С. 30−40. — [Журнал не входит в список ВАК]. — ISSN 1997-4795.
18. ↑ ^{1 2 3 4} Беловол, 2015, с. 28.
19. ↑ Huang, T. W. Effects of manual lymphatic drainage on breast cancer-related lymphedema : a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials : [англ.] / T. W. Huang, S. H. Tseng, C. C. Lin … [] // World Journal of Surgical Oncology. — 2013. — Vol. 11, no. 15. — DOI:10.1186/1477-7819-11-15. — PMID 23347817. — PMC 3562193.

показания и противопоказания к процедуре

Каждый человек хочет всерьез улучшить собственное самочувствие, а также внешний вид. Для этого зачастую рекомендуется применять физиотерапию, все больше набирающую популярность в последние годы. Многих интересует, что такое лимфодренаж, как он проводится, какое воздействие оказывает, какого эффекта можно от него ожидать. В нашей статье мы разберемся с этими и сопутствующими темами.

Лимфодренаж: избавляемся от лишней жидкости в организме

Эта процедура, которая появилась относительно недавно, может качественно поднять уровень самочувствия, а также внешний вид человека. Изобрел методику доктор по имени Паскаль Коше.

Кинезиотерапевт из Франции сейчас участвует во многих конгрессах по прикладной эстетике, а также преподает методики массажа линий лимфооттока собственного изобретения во многих странах. Но так было не всегда, а в середине двадцатого века его имя не знал никто, он был обычным медиком-массажистом. Изначально он искал способ экстренно уменьшить отечность у больных после операций. Его наработки увенчались успехом, а методика применяется в разных сферах медицины и косметологии.

Суть процедуры: уровни лимфодренажа

Существует всего три вида подобного массажа – ручной, обертывание и аппаратный, о котором речь пойдет чуть позже. Все способы направлены на очистку сосудов и лимфатических каналов. Такой массаж разделен на особые уровни.

• Поверхностный.
• Глубокий.
• Внутренний.

Первый очищает сосуды у самой поверхности кожи. Он базируется на дополнительном стимулировании рецепторов. Те, в свою очередь, отдают команду сократить гладкую мускулатуру, что сокращает заодно лимфатические каналы. Второй метод воздействует на те сосуды, что размещены глубоко в тканях организма. При третьем уровне активизируются регионарные лимфоузлы, размещенные в паху, под коленями или в бедренной области.

Типы и виды

Ручной

Лимфа является очень важной частью тела. Она, как кровь, транспортирует все жизненно важные жидкости: минералы, воду, аминокислоты, а также выводит продукты обмена веществ. Этот метод заключен в необычной технике, особых движениях, которые производит специалист.

Они способствуют похудению, очищению стенок сосудов от шлаков, «плохого» холестерина, а заодно повышает их тонус. Это тормозит любые воспалительные процессы в тканях. Синяки и отеки при этом исчезают намного быстрее, чем в привычном режиме без стимуляции.

Аппаратный

Такого массажа есть несколько видов, которые отличаются способом работы самого приспособления.

• Микротоковый дренаж базируется на принципе возбуждения рецепторов токами низкой частоты. Такую процедуру проводят даже в случае чрезвычайной чувствительности или нарушении целостности кожных покровов.
• Прессотерапия – метод, при котором воздействие оказывается воздухом. Таким образом стимулируют лимфатическую, кровеносную системы, подкожно-жировую клетчатку, мышечную иннервацию.
• Эндермология производится при помощи вакуумно-роликового аппарата. Движения его направлены четко вдоль лимфодренажных линий, для выведения застоявшихся жидкостей.
• Вакуумный лимфодренаж помогает справиться с активизацией мельчайших сосудов и капилляров.
• Миостимуляция – накладывание специальных электродов на лимфатические углы, тоже в целях их дополнительной стимуляции.

Уже после первой такой процедуры пациенты замечают значительное улучшение состояния кожи, снижение отечности. Изменения происходят как на внешнем, так и на внутреннем уровне. Люди чувствуют прилив энергии, внутренние легкость, теплоту. Однако для сохранения эффекта косметологи или врачи советуют произвести от восьми до двенадцати сеансов.

Обертывание

Подобный лимфодренаж в домашних условиях вполне доступен, за что его особо ценят девушки и парни, комплексно сбрасывающие лишний вес. Он тоже делится на несколько подвидов.

• Холодное.
• Горячее.
• Изотермическое.

В качестве сырья для обертывания используется шоколад, морские водоросли, кофе, а также другие продукты и вещества. Горячий вид такого воздействия лучше предварительно обговаривать с врачом, так как температура материала должна достигать не менее тридцати восьми градусов. При этом проникновение полезных веществ через кожу повышается в разы.

Области применения лимфодренажа

• Лицо.
• Голова.
• Шея.
• Руки.
• Туловище.
• Паховая, бедренная область.
• Ноги.

Лимфодренаж: показания к проведению процедур и противопоказания

Прежде чем идти на подобную процедуру в салон, обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он направит вас на анализы, проведет нужные исследования, тесты, а также посоветуют лучший вид массажа. Только после этого можно без опаски отправляться на лимфодренаж рекомендованным методом.

Показания

Подобные процедуры могут применяться как для достижения косметического, так и лечебного эффекта.

• Начальные стадии варикозного расширения вен.
• Избыточная масса тела.
• Целлюлит на всех стадиях.
• Осложнения сахарного диабета.
• Отеки обычные, после операций, припухлости, синяки.
• Ожирение разных типов.
• Угревая сыпь.
• Дряблость, обвисание мышц, кожи.
• Ослабление иммунной системы.
• Нарушение обменных процессов, а также работы внутренних органов.
• Неглубокие шрамы или рубцы, снижение воспалительного процесса на коже.

Проведение полного курса обеспечит быстрое и безболезненное выведение лишних жидкостей, застоявшейся лимфы, выведение организма от мусора – шлаков и токсинов.

Противопоказания

Нужно осознавать, что бывают состояния, при которых процедура будет противопоказана. Одним из спорных остается вопрос, можно ли проводить ее беременным, которые часто страдают от отечности ног. Тут надо полностью полагаться на советы доктора, который занимается вашим здоровьем и вынашиванием плода.

• Обострения хронических болезней.
• Простуда, ОРВИ или ГРИПП.
• Сердечно-сосудистые проблемы третьей степени.
• Туберкулез на любой стадии.
• Нарушения свертываемости крови.
• Болезни щитовидной железы.
• Тромбофлебит, тромбоз.
• Разные кожные заболевания.
• Почечная или печеночная недостаточность.
• Онкологические проблемы.
• Гнойные воспаления или герпес.
• Лимфаденит, лимфаденопатия.
• Хроническая венозная недостаточность.
• Ожоги или иные механические повреждения кожи.

Лимфодренаж в домашних условиях

Чтобы избавиться от отеков и просто омолодить свое тело, процедуру можно проводить дома. Существуют специальные упражнения для лимфодренажа тела, которые при определенной сноровке окажут почти такое же действие, как в салоне. Главное, не забыть провести предварительную консультацию со своим лечащим врачом, а не делать все спонтанно, без подготовки.

Подготовительный этап

Для эффективности процедуры нужно будет соблюсти некоторые условия. Подготовительные мероприятия на займут много времени, да и особой подготовки для них не требуется.

• Сперва придется убедиться, что у вас нет аллергии на применяемые компоненты (эфирные масла, мед, прочее).
• Очистите кожу, вымыв ее гелем для душа, пенкой для умывания либо иными домашними средствами.
• Не помешает сделать паровые ванночки для тех частей тела, на которых вы собираетесь делать процедуру.
• Можно специально приготовить массажное масло или гель, которое поможет коже стать более скользкой, меньше травмируясь.

Тело можно дополнительно слегка растереть махровым полотенцем, не прилагая чрезмерных усилий.

Правила и техники выполнения

По сути, лимфодренаж – это разминание чего-либо, с все возрастающим усилием и амплитудой движений. Чаще всего дома он выполняется при помощи рук, а именно ребер ладоней.

• Движения должны быть плавными, медленными, постоянно ускоряющимися. Главное, чтобы они были максимально легкими. Иначе напрягшиеся мышцы зажмут лимфатические каналы. Тогда никакого эффекта вы не получите.
• Усилие прилагать тоже нужно постепенно.
• При массаже продвигаться надо сверху вниз или снизу вверх.

Классическая техника для лица

• Пальцы рук установите на середину лба. Выполняйте разглаживающие движения от середины к вискам.
• Указательные пальцы ставьте на переносицу, а потом продвигайтесь, будто прорисовывая спираль к внешним уголкам глазницы, продвигаясь понизу.
• От подбородка разгладить пальцами или ребрами ладони скулы и щеки.
• От основания носогубной зоны разглаживать складку в направлении к носу.

Кисти и стопы

От верхней части стоп, нужно продвигаться вниз, к пальцам. Можно прорабатывать пальцы отдельно, это даст дополнительный результат. Кисти рук массажировать нужно от запястья до кончиков пальцев.

Бедра

Приготовьте заранее массажный гель или масло. Если в предыдущих вариантах можно это упустить, то тут едва ли получится провернуть нечто подобное.

• Смажьте внешнюю часть бедра маслом.
• Похлопайте по обеим сторонам ладонями, а также проводите ребрами ладошек сверху вниз.
• Усильте нажим и хлопки.

Производите действия на протяжении трех-пяти минут. Этого будет достаточно, чтобы активизировать кровообращение и поднять тонус.

Ноги и руки

Приготовьте два стула, которые помогут в выполнении массажа.

• На один стул присядьте, а на другой положите ту ногу, которую будете обрабатывать.
• Положите руки на щиколотку и проведите с легким усилием под колено.
• Продолжайте поглаживающие движения на протяжении пяти минут.
• Смените ногу и повторите движения.

Точно также можно провести процедуру с руками, только их достаточно вытянуть в сторону, поглаживая другой рукой от запястья до подмышечной зоны.

Проводить такой домашний массаж можно на протяжении всего года. Никакой передышки организму не требуется, если не прямых противопоказаний. Однако медицина советует прерываться на недельку-другую после каждого трехмесячного курса.

Дополнительные средства для процедуры

Многие спрашивают, можно ли и как улучшить лимфодренаж, чтобы эффективность его стала выше. Конечно, подобные средства имеются, они оказывают общее оздоровительное воздействие на кожу, а также проникают глубоко внутрь нее. Это могут быть обычные аптечные травы для лимфодренажа, продукты питания или дорогие косметические масла.

• Мед.
• Шоколад.
• Корица.
• Эфирные масла ромашки, зверобоя, мяты, череды, цитрусовых.
• Грязевые аппликации (лечебная глина).
• Минеральные масла и кремы.

Не помешает за полчаса-час перед процедурой употреблять специальные лимфодренажные чаи. Они помогают лимфе лучше циркулировать. Особенно хвалят сушеные или свежие смородиновые листья с медом, а также ягоды и листочки земляники.

Мероприятия, которые не повредят

Каждый спортсмен, а тем более медик знает, что, улучшая кровообращение, он заодно подстегивает и движение лимфы. Потому в комплексе с таким массажем зачастую предлагается выполнять упражнения в спортивном зале или дома. Хорошо способствует лимфотоку поход в сауну, главное, не переусердствовать. Движение, активное сокращение и расслабление мышц поможет разработать застоявшийся организм, активизировать все обменные процессы.

Тут нет особых рекомендаций, а тем более указаний. Каждый может выбрать активность себе по уровню подготовки или по силам. Некоторые бегают по утрам, другие делают зарядку, третьи до седьмого пота занимаются в «тренажерке». Все это подойдет, главное, не приводить организм в состояние шока от неожиданной мощной нагрузки, ведь так можно навредить.

Процедура лимфодренажа от лица к телу в одном месте

Процедура лимфодренаж это физиотерапевтический метод восстановления венозного кровообращения и нормализации оттока лимфы, предусматривающий выведение излишков жидкости с растворенными в ней продуктами метаболизма из межклеточного пространства. Исследовать лимфу и лимфоток врачи начали лишь в тридцатых годах прошлого века.

Если вы замечаете на своем теле местную или общую отечность, то лимфодренаж вам жизненно необходим. Самые деликатные участки тела — это руки и лицо, они отекают в первую очередь. Цель лимфодренажа — это ускорение нормального лимфотока, который был замедлен по тем или иным причинам. Более равномерное распределение жидкости по организму с частичным её удалением буквально на глазах преобразует тело. Поэтому лимфодренаж относится не только к оздоровительным, но и к косметологическим процедурам.

Виды процедуры

По глубине воздействия процедуры лимфодренажа различают три основных вида:

1. Поверхностный. Подобные манипуляции воздействуют на поверхность кожи, включая рецепторы, которые проводят импульсы внутрь организма.
2. Глубокий такое воздействие непосредственно влияет на микроскопические сосуды. Этот тип процедуры заставляет сокращаться различные мышцы, что значительно ускоряет жидкостный обмен в организме и способствует нормализации состояния глубоких сосудов.
3. Внутренний. Это особая техника точечного воздействия в паховой и подколенной зонах.

По способам воздействия процедуры лимфодренажа классифицируют так:

Прессомассаж, он бывает двух разновидностей:

• Бара компрессионный массаж — при этой технике используется повышенное давление, которое снижает ток лимфы и усиливает диффузию газов сквозь стенки капилляров. В результате процедуры клетки дермы избавляются от кислородного голодания.
• Импульсный лимфодренаж производят воздействием изменяемого давления на определённую зону. Сначала давление повышенное, потом — пониженное. Этот способ повышает упругость сосудистых стенок, как кровеносных, так и лимфатических. Данная процедура активизирует регенерацию тканей на пораженных участках. В различных тканях ускоряется кровоснабжение и улучшается обмен веществ.

Вакуумная терапия — это способ воздействия отрицательного давления на определенный участок тела. В результате ускоряется клеточный обмен веществ в обрабатываемой зоне, в организме целом. Данная процедура требует осторожности при проведении, ее должны проводить специально обученные люди, имеющие достаточный опыт. Также она требует проведения предварительного медицинского обследования. Это связано с тем, что вакуум у некоторых людей может повреждать мягкие ткани (могут образоваться синяки и даже разрывы).

Миостимуляция. Обеспечивается слабым электротоком. Процедура проводится с креплением на теле специальных датчиков, к которым подается электрический ток. Мышцы принудительно сокращаются. Это обеспечивает десятикратное усиление лимфотока. Некоторые устройства обеспечивают вибрацию, она для организма наиболее благотворна. Терапевтический эффект процедуры лимфодренажа становится заметным при лечении отёков, если проводить регулярные 30- минутные сеансы миостимуляции.

Мануальный, он же ручной, лимфодренаж. Этот способ можно назвать просто поверхностным массажем. Его цель — ускорить движение лимфы внутри организма. Оказывает общее расслабляющее действие и приводит в норму клеточный метаболизм. Такой лимфодренаж без проблем можно проводить дома.

Показания к лимфодренажу

Люди, которые стремятся быть здоровыми и красивыми, должны четко понимать, когда и для чего им нужен лимфодренаж. Перечислим показания к лимфодренажу:

• Целлюлит на всех его стадиях.
• Профилактика и лечение на ранних стадиях варикозного расширения вен.
• Различные воспаления, появившиеся после поражения кожи или мышц в результате самых разных травм.
• Угревая сыпь на коже.
• Дисфункция внутренних органов.
• Вялотекущий метаболизм.
• Первые признаки старения.

Противопоказания к лимфодренажу

Несмотря на всю пользу от лимфодренажа, он имеет некоторые ограничения. Если у вас есть хотя бы одна проблема из нижеперечисленных, то лимфодренаж вам противопоказан.

• Слабые сосуды, склонность к образованию синяков и гематом.
• Тромбофлебит.
• Новообразования любой локализации и природы, доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Воспалительные кожные явления.
• Серьезные заболевания сердца и сосудов.
• Болезни щитовидной железы.
• Обострения любых хронических болезней.
• Проведенные эпиляции.

Лимфодренаж лица

Если вы сделаете лимфодренаж лица, вы надолго избавите его от помятости, отеков, одутловатости и мешков под глазами. Значительно улучшится цвет кожи и внешний вид благодаря активизации циркуляции крови. Но это не поможет при удалении веснушек.

Форма лица подкорректируется в лучшую сторону, оно станет выглядеть более здоровым и свежим, разгладятся мимические складки и значительно уменьшится количество глубоких морщин. Кожа станет намного более гладкой и упругой. Лимфодренаж лица обычно проводят с помощью микротоков, которые стимулируют расслабления и сокращения мускулов. Но эта процедура не сможет изменить форму лица.

Происходит подтяжка лица, по эффективности почти равносильная пластическим коррекциям. Ручная (мануальная) терапия лимфодренажного типа на лице можно проводить одновременно с наложением масок. Если же вы предпочитаете салонные процедуры, не помешает немного добавить денег и заказать одновременное проведение лимфодренажа лица вместе с маской.

Домашняя процедура лимфодренаж лица требует соблюдения некоторых правил. Массировать нужно очищенную, распаренную и разогретую кожу. Сначала массируют лоб. Подушечками пальцев с легким нажимом нужно проводить от центра до висков. Возле глаз нужно работать предельно аккуратно, потому что кожа там чувствительная и нежная.

В направлении от переносицы к вискам вдоль нижнего края глазницы нужно мягко проводить подушечками пальцев. Точно такими же движениями нужно обработать верхнюю часть глазницы в направлении от внутреннего угла по бровям до их кончиков. Щеки массируются в направлении от уголков рта к вискам. По щекам движения нужно усилить и массаж проводить надавливающими прикосновениями. В зоне носогубных складок обработка заключается в лёгких нажатиях и ударах пальцами. Подбородок нужно массировать с небольшим давлением от центральной точки подбородка в направлении ушей.

Лимфодренаж тела

Если вы решили заняться здоровьем и похудением, то начинать нужно с лимфодренажа тела. Эта процедура позволит подкорректировать контуры фигуры, улучшить состояние кожи, вплоть до разглаживания растяжек и рубцов, оздоровить вены, насытить тело кислородом. Если вы в это время будете придерживаться здорового питания, то проблемные зоны начнут таять буквально на глазах, вы постепенно избавитесь от целлюлита.

Очень многие женщины имеют проблемы с ногами. Это связано отношением неудобной обуви и работай на ногах. В результате возникает множество сосудистых заболеваний, которые сопровождаются недомоганием и болями, а ноги выглядят совсем не эстетично. Справиться с этими проблемами помогает лимфодренаж ног. Косметологический эффект заключается в устранении целлюлита и подтяжке кожи. В ногах уменьшается боль, отечность и тяжесть. Воспалительные процессы снимаются, сосудистая система постепенно оздоравливается. Для этого достаточно проводить ручной лимфодренаж в домашних условиях. Но профессиональные процедуры в клиниках обеспечат гораздо более мощный эффект.

Вообще процедура лимфодренаж тела, в том числе и ног, проводится путем активного втирания антицеллюлитных средств и косметологических масел. Массаж обязательно включает такие приемы, как пощипывания и лёгкие удары. Ноги массируются с довольно существенным нажимом на кожу и мускулы.

Таким образом, если вы обеспечите своему телу и лицу уход с регулярным лимфодренажным массажем, не забывая при этом про нормальный режим дня и полноценное сбалансированное питание, то в самое ближайшее время вы сможете достичь ошеломляющих успехов по улучшению внутреннего состояния и внешнего вида.

Об авторе: Екатерина Носова

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Лимфодренажная терапия – залог красоты и молодости

Одна из наиболее популярных косметических процедур это лимфодренаж. Сегодня эту процедуру по улучшению состояния кожи проводят многие салоны и косметологические кабинеты. В основном данную процедуру применяют для коррекции фигуры и снижения веса. Некоторые специалисты считают, что регулярное применение лимфодренажа способно продлить молодость кожи на долгое время.

Лимфодренажная терапия отлично улучшает кровоснабжение и улучшает отток лимфы, за счет этого жидкость, которая скапливается в клетках выводится, а кожа становится ровная и гладкая. Ведь именно из-за задержки жидкости в организме можно наблюдать такие явления, как появление отеков, мешков под глазами, одутловатость лица, целлюлита. Также многих беспокоит кровеносные сеточки на ногах и синяки, с которыми также поможет справиться лимфодренаж. Очень хорошо сочетать данную процедуру с различными обертываниями для тела, что усилит эффект, а также продлит результат на более долгое время.

Данная процедура помогает значительно улучшить состояние не только кожи тела, но и лица. Длительность процедуры составляет около 40-50 минут. В зависимости от желаемого результата и вида лимфодренажа курс лечения может составлять 7-15 процедур. Первый результат можно увидеть уже после первой процедуры. Если это лимфодренаж лица, то перед сеансом кожу очищают от косметических средств, возможно потребуется пилинг, затем уже проводится сама процедура.

Наиболее популярные виды лимфодренажного массажа это: ручной и аппаратный. Оба вида проводятся с применением различных специальных косметических кремов и мазей.

Ручной лимфодренаж. Данную процедуру специалист проводит руками с различными массажными методиками. Проводится данный массаж в несколько этапов. Сначала давление слабоинтенсивное, затем движения становятся максимальными, и в завершающем этапе сила воздействия становится всё слабее.

Аппаратный лимфодренаж. Он может проводиться с помощью использования ультразвука, вакуума, импульсных токов и перепадов давления. Специалист обязательно подберет способ проведения процедуры наиболее подходящий именно для вас. Во время данной процедуры напрягаются мышцы, за счет чего происходит отток лимфы.

Лимфодренаж поможет избавиться от целлюлита, отеков, неглубоких рубцов или шрамов на коже, ожирения, угревой сыпи. После курса процедур повысится тонус кожи, улучшатся обмен веществ, а также нормализуется вес.

Но, нужно знать, что данная процедура имеет противопоказания. Её нельзя применять при любых видах опухолей, любых заболеваний крови, беременности, некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний внутренних органов в стадии обострения и заболеваний кожи, и некоторых других недугов.

Можно проводить лимфодренаж и дома, ведь для этих целей создано множество аппаратов именно для легкого домашнего применения. Для этого конечно нужно пройти специальные курсы.

Независимо от того, какой вид процедуры выбран, результат будет виден очень скоро, а кожа порадует своей упругостью, гладкостью и свежестью.

Поделиться «Косметологическая процедура — лимфодренажная терапия»

ИДЕАЛЬНЫЙ лимфодренажный массаж

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами. Одной из них является лимфодренажный массаж. Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия. Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции. Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей. Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности. И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Лимфодренажный массаж –  решение многих косметологических проблем

Сегодня открытая Кошем методика лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем. Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции очертаний фигуры и для выведения воды из организма.

Благодаря направленному воздействию на токи лимфы, клетки легче отдают токсины и продукты распада. В результате тормозятся процессы воспаления в тканях кожи. После лимфодренажа, кроме шлаков и токсинов, из клетки уходит лишняя жидкость. Ваш вес приходит в норму.

Лимфодренаж лица: До и После

Список проблем, которые способна решить уникальная техника такого массажа, довольно широкий. Из них можно выделить основные:

• Выраженные отеки любых частей тела.
• Варикоз нижних конечностей, при котором жидкость задерживается в тканях.
• Лишний вес и оплывшие формы.
• Отечная форма целлюлита.
• Нарушения лимфотока.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Также, лимфодренаж показан людям с пониженным иммунитетом, напряженным психоэмоциональным состоянием, после стрессов. Техника очень популярна среди женщин, поскольку быстро и действительно результативно улучшает состояние кожи лица, ее упругости и эластичности.

Такой массаж может навредить, если у Вас имеется:

• тромбофлебит;
• хронические заболевания кожи;
• ожоги любой степени тяжести;
• аллергические высыпания и дерматиты;
• онкология;
• острые воспаления;
• беременность на любом сроке.

Подчеркнем еще раз, что лимфодренажный массаж – это решение многих косметологических проблем. К тому же, это может быть массаж не только конечностей, но и лица.

После сеансов наблюдаются такие выраженные эффекты:

• уходит отечная форма целлюлита – уменьшаются сантиметры в объеме и кожа разглаживается;
• жировые отложения заметно уменьшаются и снижается вес тела;
• решается проблема отеков всех частей тела: лица, ног и других проблемных зон;
• уходят мешки под глазами и становятся менее заметными синяки;
• ускоряется восстановления клеток эпидермиса;
• разглаживаются мелкие морщины;
• контуры тела становятся лучше.

Помимо решения эстетических проблем, лимфодренаж помогает также в общем оздоровлении организма. Полный курс массажа позволит вывести из организма токсины, продукты распада и лишнюю воду. Массаж всего тела заметно улучшает самочувствие пациента – ощущается легкость и приподнимается настроение, снимается напряжение в мышцах. Также замедляются процессы старения организма и проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Какой лимфодренажный массаж лучше: аппаратный или ручной?

Такой вид массажа можно выполнять в ручной технике либо с использованием специальной аппаратуры. Сеанс ручного массажа проводится дольше и понадобится больше сеансов, но он отличается более мягким воздействием на организм человека. Техника ручного лимфодренажа заключается в легких и плавных надавливающих движениях и скольжении по лимфотокам тела..

Выделяют такие виды ручного лимфодренажного массажа:

• Поверхностный – запускает процессы обмена в клетках кожи и разблокирует капилляры.
• Глубокий – воздействует на сосуды, через которые лимфа покидает внутренние органы.
• Внутренний – стимулирование лимфоузлов.

Правильная техника выполнения лимфодренажного массажа лица

В современных клиниках можно встретить услуги по различным видам аппаратного лимфодренажного массажа. Они отличаются по принципам проведения процедуры, но смысл остается один и тот же. К ним относят:

• Прессотерапию – импульсное давление на различные части тела при помощи сжатого воздуха. Вас одевают в специальный костюм, который очень похож на манжету для измерения давления.
• Микротоковый дренаж – воздействие на тело импульсным током, который подается посредством нескольких электродов. Процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
• Вакуумный аппаратный массаж – проводят с помощью специальных сосудов. Их устанавливают на кожу в проблемных местах и понижают в них давление. В результате кожа активно выделяет лишнюю влагу и снимается отечность.

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток. В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер. Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки. Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита. Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается. Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Насколько быстро можно похудеть с помощью лимфодренажного массажа и как ускорить этот процесс? Для достижения полного избавления от целлюлита может понадобиться различное количество процедур. Все зависит от того, в каком состоянии находится Ваша фируга и как организм реагирует на лимфодренаж. При разных индивидуальных особенностях вода может покидать организм с разной скоростью.

Для лучшего эффекта советуем придерживаться режиму питья в течение дня. После процедуры спустя 20 минут начинается жажда, но не стоит пить или кушать по крайней мере 2 часа. Лимфодренажный массаж удаляет лишнюю воду из тканей, при этом клетки жира находятся в стрессе. Выпитая вами вода сразу после сеанса массажа тут же попадет в эти клетки, причем уже в большем количестве.

Врачи рекомендуют на следующий день после лимфодренажа придерживаться особого режима питья. В первую половину дня до 15-00 нужно пить около двух литров воды.

Даже после первой процедуры Вы заметите изменения. Брюки будут сидеть более свободно, чем раньше. Это произойдет, так как выйдет лишняя жидкость из жировых клеток. Весь курс такого массажа позволит убрать 5 см объема в бедрах и это не предел.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

• Первую степень целлюлита можно вылечить за 3 или 4 процедуры ручного массажа. Продолжительность сеанса, как правило, длится около часа.
• При второй степени нужно от 4 до 6 процедур.
• Третью степень целлюлита убирают за 8 или 9 сеансов. Для лучшего эффекта процедуры проводят с перерывом в один день.

Как научиться делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Убедившись, что не имеете никаких противопоказаний, Вы можете проводить лимфодренаж дома самостоятельно. Для этого необходимо усвоить такие правила и последовательность:

• Движения рук – скользящие, осторожные и плавные. Они способствуют релаксации и даже засыпанию.
• В самом начале делается разогревание зоны воздействия: производятся поглаживающие движение по линиям лимфотока. Достаточно пару подходов на одном участке, после нужно немного сдвинуться.
• Когда ткани уже разогреты можно начинать уже активные движения. Ребром ладони производятся несколько движений по направлению движения лимфы к лимфатическим узлам.
• Для закрепления результата после массажа принимают прохладный душ.

Перед проведением лимфодренажного массажа изучите линии, по которым идет лимфа в организме: от ног к тазобедренным суставам, от живота вниз, от запястий к плечам, от шеи к груди. Также важно знать, где находятся лимфатические узлы: сгиб локтя, подмышки, под нижней челюстью, центр грудной клетки и т.д.

Как можно усилить эффект от лимфодренажного массажа

В вопросе похудения очень важен комплексный подход. Соблюдайте такие рекомендации, чтобы лимфодренажный массаж был максимально эффективным:

• Пейте много чистой воды (желательно в первой половине дня).
• Соблюдайте диету в питании.
• Не забывайте про физические нагрузки – бег, зарядка или хотя бы пешие прогулки.
• Высыпайтесь.

В каких случаях и чем может быть вреден лимфомассаж?

При отсутствии противопоказаний лимфодренаж абсолютно безвреден для организма и приносит только пользу.

Очень многое количество девушек по-разному отзываются о результатах курса такого массажа. Одни отмечают, что метод реально действует и можно быстро похудеть. Другие пишут, что эффект держится совсем недолго и целлюлит возвращается на место. Но, по большей части, лимфодренажный массаж имеет положительные отзывы, и поклонниц такого метода похудения довольно много.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Лимфодренажный массаж – методика, которая действительно работает

Лимфодренажный массаж родом из Франции 30-х годов прошлого столетия. Это – мануальная терапия, которую проводят по направлению тока лимфы, чем увеличивают её скорость, обеспечивают вывод шлаков из организма, убирают отёки. Эффект заметен  после первого сеанса. Этим и определяется грандиозный успех методики с момента появления до наших дней.

Что такое лифмфодренаж тела?

Прежде чем понять суть лимфодренажного массажа, необходимо разобраться в том, что представляет собой лимфа. Это — прозрачная, бесцветная жидкость, которая течёт по лимфатическим сосудам. В организме её около 2-х литров. Она обеспечивает вывод накопившихся шлаков, вирусов, микробов из организма, улучшая работу всех его систем и внутренних органов.

Лимфа – разновидность соединительной ткани. Она содержит лимфоциты – главные клетки иммунной системы, отвечающие за наш иммунитет. Кроме того, она тесно связана с кровеносной системой. Если движение крови обеспечивает работа сердца, то лимфы — сокращение мышц в лимфатических сосудах. Поэтому так важен их тонус для организма.

Вот тут-то и приходит на помощь лимфодренажный массаж – методика мануального воздействия на ткани и сосуды, усиливающая скорость лимфотока, а значит, время очищения организма от зашлакованности и токсинов.

Внимание! Для нормализации работы лимфатической системы необходимо выпивать не меннее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Суть методики

Она проста, как, правда. Основное действие мануальной терапии в этом случае направлено на увеличение скорости лимфотока, то есть на стимулирование мышечных элементов сосудистой стенки. Что для этого необходимо? Конечно, знание анатомического строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов и направления движения лимфы.

Для чего? Так ведь массаж проводится исключительно по ходу лимфатических сосудов, в направлении к лимфоузлам. Сами лимфатические узлы не массируются, поскольку в них накапливаются  и нейтрализуются вирусы и бактерии, проникшие в организм человека. Провоцировать их выброс в кровь с помощью массажа нельзя.

Массаж, улучшающий лимфоотток, освобождает мышцы в стенке лимфатических сосудов от шлаков и токсинов. Взамен они получают кислород и питательные вещества, восстанавливают свой тонус. В результате скорость лимфотока увеличивается.

Внимание! Лимфодренажный массаж тела совершенно безболезненный и даже приятный процесс, состоящий из поглаживаний и лёгких надавливаний.

Показания

Лимфатический массаж тела назначается врачом для налаживания полезной работы лимфы. А в чём её польза? В самых разных положительных эффектах.

В КОСМЕТОЛОГИИ

Нормальная работа лимфатической системы гарантирует:

• Похудение.
• Исчезновение пастозности, угрей, улучшение цвета кожи, уменьшение или исчезновение рубцов.
• Омоложение: восстановление упругости, исчезновение мелких морщин.
• Стройность контуров тела.
• Замедление процессов старения.

В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ) ЦЕЛЯХ

Лимфодренаж обеспечивает:

• Профилактику целлюлит, набора лишнего веса.
• Восстановление водно-солевого обмена и водного баланса организма.
• Активизацию обмена веществ, насыщение крови и тканей кислородом.
• Профилактику варикоза за счёт увеличения тонуса сосудистой стенки.
• Повышение иммунитета и устойчивости к простуде.

В ЛЕЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ

Лимфодренаж помогает справиться с симптомами многих болезней:

• Снимает отёки и спазм в мышцах при различных заболеваниях периферической нервной системы, возвращая нормальную проводимость нервов.
• Восстанавливает сократительную способность вен и клапанного аппарата при варикозе.
• Является частью комплексного лечения ожирения разной степени тяжести.
• Сглаживает симптомы преждевременного старения кожи, связанного с наследственным или приобретённым заболеванием.

Внимание! Лимфодренаж помогает в  период реабилитации после тяжёлых болезней и операций.

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж проводят разными способами. От них зависит вид воздействия на тело человека с целью нормализации лимфотока.

РУЧНОЙ (МЕХАНИЧЕСКИЙ)

Известен не одну сотню лет. Проводится руками с помощью специальных палочек, которые прикладывают к определённому месту кожного покрова, контролируя силу давления. Суть в активации лимфатической системы именно того сегмента кожи, который связан с конкретным органом. Так происходи его освобождение от шлаков и токсинов.

ВАКУУМНЫЙ

Это местная активация лимфотока с помощью баночного вакуума – давления, ниже атмосферного в десятки раз. Именно из-за разницы собственного давления тела и вакуума усиливается метаболизм, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Осторожно! Недостаток  вакуума – возможность образования кровоподтёка на месте банки.

АППАРАТНЫЙ

С помощью различных приборов создаётся давление сжатым воздухом, который образуется в аппарате, на поверхность кожи. Это – адресное воздействие на определённую зону тела человека. В ней активируются обменные процессы, восстанавливается баланс кровотока и лимфооттока, выводятся продукты распада и накопившаяся жидкость.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ

К поверхности тела человека подключают электроды, которые с помощью электрического низкочастотного импульса прорабатывают все слои кожи и подлежащих тканей. Скорость тока постоянно меняется, что заставляет мышцы как бы «дребезжать» и ускоренно освобождаться от избытков влаги. По этому принципу используют и ультразвук.

МИКРОТОКИ

Это тоже использование токов, но уже близких по своим характеристикам к биотокам человека. Мягкий, безболезненный вариант, улучшающий микроциркуляцию, повышающий тонус мышц, способствующий быстрому выводу токсинов. Микротоки и ультразвук похожи. Что именно использовать, решает врач.

БИОДРЕНАЖ

Так называют выведение шлаков и токсинов из организма под воздействием биологически активных веществ. По сути — это таблетки для похудения, в состав которых входят природные мочегонные и слабительные средства. Поэтому отёки они убирают безо всякого сомнения.

Внимание! Лимфодренаж показан всем, чей индекс  массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек).

Зоны действия

Лишняя жидкость не спрашивает нашего с вами разрешения, где ей можно накапливаться. У неё свои, любимые зоны: лицо и ноги. Именно они и доставляют нам множество хлопот. Но есть и другие области, требующие внимания:

• Лимфодренаж лица избавляет от пастозности. Исчезают покраснения, угревая сыпь, улучшается тургор кожи, выравнивается её поверхность (морщины, рубцы). Процедура делает кожу чистой, придаёт ей приятный оттенок, заставляет светиться изнутри. К лимфодренажу этой области относят и шею.
• Область вокруг глаз (веки) можно доверить только специалисту. Дело в том, что это – самая нежная кожа на теле у человека, здесь много кровеносных, лимфатических сосудов. Сила давления на этот участок строго дозируется. Переборщить нельзя! Но главное – близко глаза.

 Одно неосторожное движение и может произойти непоправимое. Вообще — это часть профессионального вакуумного массажа всего лица. С его помощью избавляются от мешков и тёмных кругов под глазами. Кожа становится эластичной, гладкой, бархатистой.

Но, как и все процедуры, лимфодренаж области глаз имеет ограничения. Его нельзя делать при наличии гнойничков на коже, опухолях, заболеваниях лицевого нерва.

• Тело освобождают от шлаков, токсинов и воды с помощью стимулирования лимфотока в составе специальных антицеллюлитных программ или комплекса мер по моделированию фигуры. Основа — баланс между притоком крови, насыщающей ткани питанием и кислородом, и оттоком лимфы, выводящей продукты распада.
• Лимфодренаж ног – спасение всех, кого мучают отёки по вечерам, после ходьбы на каблуках, пеших прогулок. Он снимает ощущение стопудовых гирь на ногах, делает походку лёгкой, красивой. Сеанс может проводиться как отдельная процедура, а может входить в состав общего массажа тела. Ограничение – тромбофлебит!

 Стимулирование лимфооттока спины осуществляется массажем вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночный столб, а также прорабатыванием поясницы. Эту методику чаще всего используют после травм. С её помощью снимают спазмы, боли, уменьшают жировые отложения, восстанавливают проводимость нервов.

• Лимфодренаж ягодиц – чисто эстетическое удовольствие. Здесь работают аппаратные методики. Уменьшить размеры, подтянуть ягодицы, избавить от целлюлита – желание клиента: закон!
• Аналогична и процедура лимфодренажа живота в эстетических целях. Но есть и необходимость терапевтического вмешательства в эту область: избавление от растяжек после родов, улучшение перистальтики при запорах, нормализация месячных.

Техники

В зависимости от проблемных зон различают:

• Противоотёчный лимфодренаж, который убирает из организма «лишнюю» воду, корректирует фигуру, осуществляет профилактику варикоза.
• Антицеллюлитный, разглаживающий «апельсиновую корочку» — гипертрофию жировых тканей. Он не только выводит жидкость из организма, но и разрыхляет структуру жировых отложений, восстанавливая локальную микроциркуляцию проблемной зоны.
• Липолитический – ликвидирует застой лимфы, воздействуя на подкожно-жировую клетчатку. Уменьшает жировую прослойку.
• Моделирующий – наиболее популярен, сочетает в себе несколько лимфодренажных техник. Эффективно и безболезненно прорабатывает все слои кожи и мышц, охватывает несколько разных зон за один сеанс.
• Лифтинг – скорая помощь после родов или резкой потери веса. Нормализует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, замедляет её старение.

Дренажный массаж: ручной и аппаратный

Техника лимфодренажного массажа может быть выполнена руками или специальной аппаратурой. Всё зависит от способа воздействия, степени проработки тканей. Одна методика часто дополняет другую.

РУЧНОЙ

Это мануальная терапия лимфатических областей тела человека. Деликатный, точный способ тактильного воздействия с целью расслабления тела, ускорения тока лимфы, нормализации обменных процессов. Движения всегда  снизу – вверх. Интенсивность давления растёт постепенно, что позволяет лимфе медленно менять направление и скорость движения.

Осуществляется контакт рук и кожи скользящими движениями по ходу лимфатических сосудов. Используют специальные масла или крем массажный дренажный. По силе давления различают:

1. Поверхностный (капиллярный) ручной лимфодренажный массаж затрагивает только сеть капилляров. Его проводят лёгкими круговыми движениями, по направлению к лимфоузлам. Предварительно, сняв поглаживаниями и нежными растираниями напряжение мышц.
2. Внутренний (точечный или проекционный) лимфодренаж воздействует на область лимфоузлов. Проводится по показаниям, осторожно, медленно. Цель активизировать лимфоотток от органа, который проецируется на лимфоузел.  Освободить его от шлаков, «лишней» жидкости, насытить кислородом и питательными веществами
3. Глубокий (сосудистый) лимфодренаж активирует глубокие слои мышц. Проводится с максимально возможным усилием. Движения по направлению лимфатических сосудов, к лимфоузлам. Этот массаж расширяет сосуды, что способствует свободному движению лимфы в межклеточном пространстве.

Так выводят шлаки, вирусы, микроорганизмы. Повышают мышечный тонус, моделируя фигуру, убирая целлюлит и лишние объёмы. Это – гвоздь любой антицеллюлитной программы.

АППАРАТНЫЙ

Название говорит само за себя. Лимфодренажный аппаратный массаж требует предварительного клинического обследования для того, чтобы выявить противопоказания и избежать ненужных осложнений. Бесспорное преимущество методик заключается  в одновременном расщеплении жира и восстановлении обвисшей кожи. Наиболее востребованы следующие:

• Вакуумная. Аппарат ЛПДЖИ (LPG) самый инновационный и эффективный, но сложный прибор для вакуумного массажа. Он влияет на лимфу создаваемым отрицательным давлением, глубоко проникает в ткани, прорабатывая все слои мышц. Всего несколько сеансов, и о целлюлите можно забыть.
• Прессотерапия. Сама процедура сродни измерению давления, только манжетка «побольше». Это целый костюм, который надевается на проблемную область. Принцип работы – давление сжатым воздухом от двух микропроцессоров. С её помощь очень быстро теряются лишние килограммы, уменьшаются объёмы ягодиц, живота, бёдер, рук, ног.

Прессомассаж может быть импульсным, повышающим упругость сосудов,  и компрессионным, сокращающий объём газов крови. Всё зависит от типа аппарата и выбора врача.

• Гальванизация (микротоки) работает с невысоким напряжением, близка к биотокам, поэтому приятна человеку. Она мягко выводит токсины и воду, повышает мышечный тонус, омолаживает кожу.
• Электроионофорез – ещё одна аппаратная методика. Применяется в косметологии. Использует гальванические токи, которые с помощью электродов вводят в организм, для стимуляции лимфотока в верхних и средних слоях кожи.

Внимание! Увлечение фастфудом, крепким кофе, чаем приводит к отложению жировой ткани в области бёдер и ягодиц из-за нарушения обмена веществ.

Алгоритм процедуры

Он прост:

1. Подготовка. В комнате с температурой не ниже 25*пациенту предлагают раздеться и кладут на специальный массажный стол. Массажист разогревает и дезинфицирует руки. Кожу пациента очищают антисептическим гелем, а затем смазывают кремом или маслом.
2. Сам сеанс зависит от обрабатываемой зоны, но начинается с области лимфоузлов, а затем массируют всё тело по направлению тока лимфы.
3. Завершение. На обработанную поверхность наносят увлажняющее косметическое средство. Пациенту дают отдохнуть под тёплым покрывалом.

Внимание! Для поддержания эффекта от лимфодренажа нужно повторять эту процедуру регулярно, не реже одного раза в неделю. При этом между сеансами надо пить много чистой воды, отказаться от вредных привычек.

Лимфодренаж в домашних условиях

Нужно сказать, что лимфодренажный массаж в домашних условиях — вопрос не праздный. Салонные методики не всем по карману, да и требуют немалого времени. Однако прежде чем попытаться выполнить, хотя бы несколько элементов самостоятельно, нужно хорошенько подготовиться теоретически и обязательно проконсультироваться с врачом.

Затем, надо изучить расположение лимфоузлов, понять принцип движения лимфы. И только потом – пробовать. Сначала, необходимо приготовить лечебные масла, кремы. Никогда не проводите массаж после еды. Лучшее время – вечер. Перед процедурой надо разогреться, принять горячую ванну, промокнуть кожу полотенцем и смазать маслом.

После чего, начать поглаживать проблемные зоны. Разминать их не нужно.

Нежные прикосновения, сменяются похлопываниями, но все движения – только по направлению тока лимфы. Следите за тем, чтобы не было больно. И так не более 30 минут. В конце – отдых, наблюдение за ощущениями. Домашний лимфодренажный массаж выполняют раз в неделю.

Внимание! Самомассаж требует ограничение приёма пищи и жидкости перед сном накануне сеанса.

Видео урок: как делать лимфодренажный массаж.

Противопоказания

Ограничения достаточно серьёзные:

• Тромбофлебит.
• Заболевания крови и сосудов.
• Кожные болезни.
• Опухоли, в том числе лимфоузлов.
• Беременность и кормление грудью.
• Головные боли с невыясненной причиной.
• Заболевания сердца, почек, сахарный диабет.
• Инфекции.
• Месячные.

Заключение

Лимфодренаж – физиологическая процедура, поэтому практически (при отсутствии противопоказаний) не вызывает осложнений. Лёгкие синяки-максимум на который можно рассчитывать. В остальном – это отличная безболезненная и безопасная методика коррекции фигуры и омоложения кожи. Она продлевает нашу молодость, позволяет гордиться собой.

Аппаратный лимфодренаж — показания и противопоказания

С возрастом в человеческом организме замедляются обменные процессы, снижается скорость кровотока, утончаются кровеносные сосуды и снижается их эластичность. Вследствие этого под кожей скапливаются жировые отложения. Такие изменения могут привести к некоторым заболеваниям, но чаще всего на первый план выходит вопрос эстетики, а именно возникновение целлюлита в области живота, ног, бедер и рук. Способов борьбы с этим процессом на сегодняшний день множество, но к наиболее эффективным относится аппаратный лимфодренаж.

Аппаратный лимфодренаж – это процедура, которая направлена на восстановление водного баланса в организме, устранение застойных явлений и снятие отеков с помощью специальных аппаратов. Подобная техника использует импульсный ток, перепады давления, ультразвук или вакуум, но в целом действие направлено на достижение основных целей.

Показания и противопоказания к методике

На первый взгляд может показаться, что такая доступная и распространенная процедура, как аппаратный лимфодренаж, способна за определенное количество процедур в косметологическом кабинете решить вопрос красоты и здоровья. И по большей части это так и есть. Но, тем не менее, подобные манипуляции имеют ряд не только показаний, но и противопоказаний, которые необходимо учитывать перед началом прохождения курса.

Итак, показаниями к применению аппаратного лимфодренажа являются:

• Целлюлит любой стадии;
• Снижение эластичности и упругости кожи;
• Пониженный тонус мышц;
• Ожирение или наличие избыточного подкожного жира;
• Наличие растяжек на коже вследствие беременности или резкой потери веса;
• Обвисание кожи в области живота, груди и ягодиц;
• Акне и последствия лечения данного заболевания;
• Варикоз на начальном этапе;
• Наличие небольших рубцов и шрамов на коже;
• Появление признаков увядания кожи;
• Сниженный иммунитет;
• Наличие воспалений и отеков кожного покрова.

К процедуре нельзя прибегать при наличии следующих заболеваний:

• Онкологические болезни;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования в области внутренних органов;
• Заболевания позвоночника;
• Наличие тромбов в сосудах и крови;
• Заболевания крови;
• Сердечно-сосудистые болезни 3 степени;
• Беременность и лактация;
• Наличие открытых кровотечений или склонности к ним.

В любом случае перед тем, как решиться на аппаратный лимфодренаж, необходимо посоветоваться со специалистом, а точнее с лечащим врачом.

Основные виды процедур аппаратного лимфодренажа

Процедура «аппаратный лимфодренаж» может осуществляться с помощью различных методик и разной техники, что дает право подразделить процесс на несколько видов:

• вакуумный лимфодренаж;
• микротоковый лимфодренаж;
• прессотерапия;
• эндермология (LPG массаж).

Вакуумный лимфодренаж представляет собой процедуру, заключающуюся в воздействии на определенный участок кожи отрицательным давлением, что стимулирует клеточный метаболизм, улучшает лимфатический и венозный отток. Во время такого массажа косметолог внимательно следит за силой давления, поскольку чрезмерное действие может стать причиной разрыва тонких слоев эпидермиса и даже появления гематом.

Микротоковый лимфодренаж отлично стимулирует функционирование верхних кожных слоев. Этот вид используется для укрепления и активации функционирования кровеносной и лимфатической систем. Такой массаж направлен на устранение отечности, коррекцию черт лица, ликвидацию мешков под глазами.

Прессотерапию проводят посредством поэтапной автоматической подачи сжатого воздуха в специально предназначенную для процедуры манжету, которая разделена на секции. Устройство создает движения волнообразного характера, которые стимулируют функционирование кровеносной и лимфатической систем с помощью попеременного воздушного давления, направленного от периферических участков к центру. Данная методика позволяет выбрать индивидуальный режим воздействия с помощью регулирования давления и скорости заполнения отсеков манжеты. Применение такого аппаратного лимфодренажа позволяет достичь полноценного очищения организма от всевозможных шлаков, снизить степень ожирения и отечности тканей за короткое время.

LPG массаж проводят с помощью специального аппарата, который захватывает кожные складки двумя внутренними роликами. Площадь захвата при этом можно регулировать в зависимости от толщины кожи. А внешние ролики, в свою очередь, обеспечивают легкость передвижения аппарата по кожной поверхности. Перед процедурой на пациента надевают специальный костюм, благодаря которому значительно облегчается захват складки кожи с последующим разглаживанием. Такое воздействие обеспечивает разминание складок по разным направлениям, при этом процесс сопровождается переменной или постоянной подачей вакуума. Этот вид аппаратного лимфодренажа помогает бороться с целлюлитом на любой стадии.

Что происходит после процедуры аппаратного лимфодренажа

После того, как процедура аппаратного лимфодренажа завершится, в организме пациента наблюдаются следующие положительные изменения:

• Повышается тонус стенок кровеносных сосудов;
• Ускоряется отток лимфы и крови из-за стимулирования сокращения мышц;
• Сглаживаются морщины, подтягивается кожа лица;
• Корректируются контуры фигуры;
• Рассасываются мелкие шрамы и рубцы;
• Рассасываются местные жировые отложения;
• Устраняются отеки кожи и различные воспалительные процессы;
• Организм подготавливается к проведению операций, направленных на омоложение.

После проведения процедуры может наблюдаться увеличение лимфоузлов в тех местах, где скопилась жидкость. К счастью, такое явление быстро проходит.

Многие пациенты замечают позитивные изменения в своем теле уже после первой процедуры, хотя полноценный эффект станет заметен немного позже. Прежде всего, выравнивается рельеф кожи, исчезают воспаления и отечности. Также аппаратный лимфодренаж способен свести практически к нулю целлюлитные отложения на проблемных участках.

Для достижения желаемого эффекта рекомендуется пройти 8-12 процедур, точное количество которых зависит от сложности проблемного участка.

Помимо достижения основных целей, процедура действует на организм оздоравливающе и общеукрепляюще, нормализует работу различных систем органов и стимулирует кровоток.

Аппаратный лимфодренаж и другие процедуры

Аппаратный лимфодренаж проводится как отдельно, в качестве самостоятельной процедуры, так и как часть омолаживающих методик. Нередко специалисты для улучшения эффекта прибегают к сочетанию ручного и аппаратного лимфодренажа.