Магги первая неделя: меню на 4 недели, результаты и отзывы диетологов

Результаты 1 недели на диете Магги. Расскажу про свои ощущения и похвастаюсь, что вес сдвинулся с мертвой точки | Кулинар и Я

В погоне за стройным телом мы идем на любые жертвы. Тем, кто не дружит со спортом и ведет малоактивный образ жизни, могут подойти строгие диеты. На самом деле диета «Магги» не настолько уж и строгая в плане продуктов, просто с непривычки сложно менять свой рацион питания. Но чем дальше, тем легче.

Расскажу поподробнее обо всем по порядку!

Начну издалека. Я уже худела без диет и спорта примерно 2 года назад, просто поменяв свой рацион питания. Сладкое только до обеда, 2 литра воды в день, порции поменьше, чай или кофе без сахара. Моя главная проблема именно в сладком, ну не могу я полностью от него отказаться. В то время мой результат был 10 кг. за 9 месяцев. А потом наступил Новый год и все мне испортил.

В Новый год я расслабилась, перестала себя контролировать и ела детские конфеты из подарка. А их было много, примерно 7-8 кг. В итоге после праздников мой вес встал, и больше я его не могла сдвинуть с мертвой точки. Соответственно набрала + 2 кг. Ни ПП, ни хождение по стадиону больше мне не помогали. Прошло полгода, и решила сесть на диету, пусть лучше я поголодаю, но избавляюсь от лишнего веса.

Меню питания на первую неделю. Диета «Магги»

Меню питания на первую неделю. Диета «Магги»

К диете я подготовилась заранее, закупила все продукты, распечатала себе наглядное меню, чтобы не запутаться. Выжидала удобное время без праздников и отпусков (в отпуске на море все же сложно сидеть на диете) и решила начать с понедельника. Кстати моя мама решила меня поддержать и тоже вместе со мной села на диету. Посмотрим, какие у нас будут результаты по достижению месяца.

Диета заключается в строгом соблюдении продуктов, нельзя менять размер порций и менять местами обед с ужином. Замена продуктов существует, но список очень ограничен. Можно употреблять соль, приправы, луч и чеснок, даже сахар (но я бы не советовала, лучше заменить на сахарозаменитель).

Питаться стоит по времени, не нарушая. Я, например, поставила себе будильник на 9.00 утра, 13.00 обеда, 17.00 вечера.

Смысл диеты в том, что в организме происходят химические реакции, которые и заставляют работать жир на нас. Организм, недополучая углеводы, расходует собственную энергию. Результаты по окончание диеты обещают быть от 8 до 15 кг. В зависимости от вашего исходного веса, физической активности и строгости соблюдения питания.

Завтрак на первые 2 недели.

Завтрак на первые 2 недели.

Начнем с изучения моих параметров: возраст 32 года, рост 158 см., вес 71- 72 кг (плавал ежедневно, но не сдвигается с этих цифр).

День 1

Утро – 2 сваренных яйца и половинка грейпфрута были ужасными. Первой мыслью стало: зачем я в это влезла, как я буду почти 2 недели по утрам питаться только этим. Мне было сухо во рту и пресно. Грейпфрут давал легкую горчинку.

Обед – фрукты? И только…. Я купила 3 киви, запихалась ими и очень хотела есть. С нетерпением ждала ужин.

Вечер – мясо, ура! Сварила куриную грудку, посолила, добавила паприку и черный молотый перец. Решила не давиться просто мясом, а есть его вместе с бульоном (он же тоже мясной, зато жидкий). Было вкусно и сытно.

Результат первого дня и мысли на завтра: о боже, я не вытерплю месяц. Я очень хочу похудеть, но такое питание ужасно. Желудок хочет нормальной еды, например макароны с сосиской, которые ест моя дочь. А ведь мне придется ей готовить и нюхать эту еду. Я не смогу, я сорвусь.

Кстати о чае!

Я привыкла пить чай и кофе без сахара, но с конфетами и пирожными, которые давали сладость. А сейчас чай мне кажется пресной водичкой. А кофе я привыкла пить с молоком (оно тоже дает сладость). Попробовав же кофе на диете, он показался мне таким горьким, прямо бяка. Но я нашла выход из ситуации и купила сахарозаменитель.

Меню ужина в четверг.

Меню ужина в четверг.

День 2 и последующие

Увидев отвес на утреннем взвешивании, у меня появился стимул двигаться дальше и не бросать диету, несмотря на трудности питания. Тем более меню становится с каждым днем все более разнообразным, что не может не радовать. Морально мне стало легче! Появилась фантазия, как соединить разрешенные продукты в единое целое, чтобы было вкусно.

Например, в четверг на ужин я сделала салат из помидор и огурцов, разбавив его луком и болгарским перцем. А яйца потерла на терке вместе с отваренной морковью. Было вполне съедобно, и я даже наелась.

В пятницу наконец-то в меню появилась рыба. Помидоры с огурцом я не стала соединять в салат, просто порезала дольками. Свежую морковь натерла на терке и немного добавила меда (хотя это нежелательно, но было вкусно). Рыбу обжарила на капельке масла (название рыбы не помню, но она белая). Ужин был вполне сытный и питательный.

Ужин в пятницу, рыба особенно порадовала.

Ужин в пятницу, рыба особенно порадовала.

Результат в цифрах, которым я очень довольна!

Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Останавливаться я не намерена, буду идти до конца, и поищу способ плавного выхода из диеты, с сохранением и закреплением своих результатов.

1 день (понедельник) – 71,3

2 день (вторник) – 70,6

3 день (среда) – 70,0

4 день (четверг) – 69,6

5 день (пятница) – 69,1

6 день (суббота) – 69,0

7 день (воскресенье) – 68,8

Выход из диеты должен быть плавным, без резкого добавления тяжелых продуктов. Рекомендуется питаться теми же продуктами, что и во время диеты и постепенно добавлять новые привычные.

Например: творог, йогурт, банан (не переусердствуйте), кефир, печень и рыбу. Дальше можно вводить крупы, макароны, картофель, горький шоколад (для любителей сладкого).

В заключение хочу сказать, не бойтесь начинать, у вас обязательно получится.

Нет явного чувства голода. Каждый день меню становится разнообразным. Очень радуют отвесы, это придает стимул не бросать диету. Физических изменений в организме на первой неделе я за собой не заметила, чувствую себя бодро и хорошо.

Прочитать про сахарозаменитель вы можете тут.

Про цельнозерновой хлеб во время диеты тут.

Бонус — сироп кокоса, который можно употреблять во время диеты.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Белье

Летом каждая модница пытается выделиться и выбирать красивую, тонкую, полупрозрачную или облегающую одежду. Но

iHerb

Пудра iHerb сегодня считается must have любой косметички, поскольку только с ее помощью можно

Завтраки

Кексы, приготовленные по этому рецепту, отличаются от привычных тем, что не содержат подсластителя, а

Макияж

Красота женщины требует особенного ухода, поэтому каждая дама старается найти для себя лучшую процедуру,

Стиль в одежде

Когда наступают холода, то сразу хочется надеть нечто теплое, удобное, но и модное. В

Цвет в одежде

Пудровый очень волнующий и нежный цвет, который может присутствовать в интерьере и в одежде,

Диета магги: яичный вариант

Привет, подружка! Лето уже совсем скоро, а значит, самое время сесть на диету! Всего за 1 месяц ты добьешься великолепных результатов, конечно, при соблюдении всех требований диеты магги.

Итак, сразу хочу предупредить тебя, что диета магги немного строга, но лично меня абсолютно не волнует сей факт, так как летом на пляже я собираюсь быть во всей красе, а ты? Диета магги длится всего 4 недели, поэтому ее не так уж сложно пережить, а вот выполнять все требования надо в безоговорочном порядке!

Хочешь избавиться от 10 до 28 кг лишнего веса и влесть в самый роскошный купальник? Тогда внимательно запоминай, а еще лучше распечатай и повесь на холодильник, схему питания диеты магги.

Обрати внимание на то, что если в меню не указано количество продуктов, то их можно поглощать в неограниченных количествах – вреда не будет! Также следует отметить, что данная диета возможна для всех возрастов и для нее не требуется каких-то дополнительных комплексов питания. Вместе этого рекомендуется проконсультироваться с врачом диетологом!

Так же очень важно запомнить, что нельзя менять местами ужин и обед или заменять продукты – что написано, того и будем придерживаться. Из напитков можешь потреблять воду, несладкий чай или кофе. Самое главное для достижения результата – не останавливаться на полпути. Это правило работает абсолютно во всех сферах жизни, так что и здесь мы не отойдем от него! В случае если ты остановилась на каком-то этапе диеты, возобновлять ее не имеет смысла – придется начинать с самого начала. Итак, перейдем к меню яичной диеты магги!

Меню яичной диеты магги: первая неделя

Завтрак на все дни недели — половина апельсина или грейпфрута, 1-2 отварных яйца.

Понедельник

Обед — любое количество одного из фруктов (яблоко, груша, апельсин, абрикос).

Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины).

Вторник

Обед — вареная или жареная курица (без кожи).

Ужин — 2 вареных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед — обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.

Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины).

Четверг

Обед — любое количество одного из фруктов (яблоко, груша, апельсин, абрикос).

Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины), салат.

Пятница

Обед — 2 вареных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек – не путать сочетания продуктов).

Ужин — вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота

Обед — любое количество одного из фруктов (яблоко, груша, апельсин, абрикос).

Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины), салат.

Воскресение

Обед — жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры.

Ужин — вареные овощи.

Вторая неделя

Завтрак на все дни недели — половина апельсина или грейпфрута, 1-2 отварных яйца.

Понедельник

Обед — вареное мясо, салат.

Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Вторник

Обед — жареное мясо, салат.

Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда

Обед — вареное или жареное мясо, свежие огурцы.

Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг

Обед — 2 отварных яйца, нежирный сыр, отварные овощи.

Ужин — 2 отварных яйца.

Пятница

Обед — жареная или вареная рыба.

Ужин — 2 отварных яйца.

Суббота

Обед — вареное или жареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин — фруктовый салат (мандарин, персик, яблоко, апельсин и тд).

Воскресение

Обед — жареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин — вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи, 1 грейпфрут или апельсин.

Третья неделя

Понедельник — в течение дня потребляем любые фрукты в любое время (кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда).

Вторник — в течение дня любые овощи в любое время (кроме картофеля).

Среда — в течение дня питание как в понедельник и любые вареные овощи.

Четверг — в течение дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи.

Пятница — в течение дня жареное или вареное мясо (нежирное, кроме баранины), вареные овощи.

Выходные — в течение дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики).

Четвертая неделя

На каждый день недели тебе выделяются определенные продукты, которые следует распределить на весь день. Добавлять другие продукты запрещено!

Понедельник — вареное или жареное мясо (300 гр.), 2-4 помидора, 3 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Вторник — жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, один фрукт на выбор: груша, яблоко, апельсин или грейпфрут.

Среда — нежирный сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг — половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Пятница — 2 вареных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота — 2 вареные куриные груди, 100 гр. нежирного творога, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, 200 мл. простокваши, 1 грейпфрут или апельсин.

Воскресение — банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Если ты знаешь и другие эффективные диеты, с помощью которых тебе удалось избавиться от лишних килограммов, не стесняйся – хвастайся! Мы всегда рады твоим успехам!

Новое оружие в борьбе с килограммами: диета «Магги»

В поисках идеальной диеты желающие похудеть изобретают все новые диеты. Набирает обороты популярности новая диета «Магги», которая отличается четким меню на каждый день.

В поисках идеальной диеты желающие похудеть изобретают все новые диеты. Набирает обороты популярности новая диета «Магги», которая отличается четким меню на каждый день. Запрещается изменять состав продуктов и менять местами приемы пищи. Именно такая строгость режима позволяет эффективно бороться с лишними килограммами, которые не возвращаются после завершения диеты.

Свое необычное название диета получила в честь девушки, которая первая испробовала описанный ниже рацион питания, а затем поделилась своим секретом с другими желающими похудеть. Имя девушки – Мэгги, но в России оно трансформировалось в более привычное для нашего уха Магги.

Противопоказания к применению диеты Магги

Сразу стоит оговориться о противопоказаниях для использования этой диеты, их не так много по сравнению с жесткими монодиетами, но знать о них стоит.

Отказаться от этой диеты придется тем, кто испытывает аллергические реакции на некоторые группы продуктов, включенные в меню диеты Магги. Особенно это касается тех, у кого есть аллергия на яйца и цитрусовые, вам придется искать альтернативу, поскольку диета Магги, отзывы о которой поражают своими результатами, предусматривает употребление этих продуктов в больших количествах.

Во время диеты большую нагрузку получают почки, поэтому те, кто имеет такие заболевания как пиелонефрит, мочекаменную болезнь, должны искать для себя другие способы похудения. Людям с низким давлением также следует с осторожностью относиться к этой диете.

Чтобы для диеты Магги отзыва и результаты совпали в своей эффективности, прежде чем перейти на новый рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Диета Магги: меню на четыре недели

В отличие от других диет, где ключевую роль играет количество потребляемых за день калорий, меню этого рациона построен на химических реакциях, в которые вступают продукты, эти взаимодействия запускают процессы сжигания жира. Поэтому для получения результатов нельзя отступать от меню ни на шаг, ни состав, ни последовательность приемов пищи изменять нельзя.

Во время диеты не стоит забывать о том, что организм должен получать достаточное количество жидкости, желательно три литра в день. В любое время вы можете позволить себе кружку чая или чашечку кофе без сахара.

Еще несколько примечаний:

• Яйца следует всегда варить вкрутую (если не написано иначе).
• Овощи варите на воде без добавления масла, жира или мясного бульона.
• Для приготовления пищи можно использовать небольшое количество соли, специи, ароматные травыЕсли в меню не указано количество продукта для приема пищи, вы можете съесть его сколько пожелаете.
• Набор фруктов: киви, абрикос, арбуз, апельсин, яблоко, груша, дыня (если не написано другое).Салат следует готовить без заправки
• Если вы пропустили прием пищи или «сорвались» с диеты, возвращаться на нее с места ошибки бессмысленно, придется начинать диету Магги сначала.

Неделя 1

Завтрак первой недели включает два вареных яйца и половинка грейпфрута/апельсина. Остальные трапезы для каждых из семи дней индивидуальны:

Понедельник

На обед вы кушаете один вид фрукта, ужин – нежирное вареное мясо

Вторник

Обед – вареная курица без кожицы, вечером – два яйца, один грейпфрут или апельсин, овощной салат и тост. В составе салата должны присутствовать помидоры, сладкий перец, огурцы и морковь.

Среда

Днем вы кушаете помидоры, тост и нежирный сыр. Ужин включает вареное мясо.

Четверг

Обед – один вид фрукта. На ужин овощной салат (помидоры, сладкий перец, огурцы и морковь), вареное мясо.

Пятница

Днем два яйца всмятку и вареные овощи (зеленый горошек и морковь/кабачки и фасоль). Вечером – один кусок рыбы (вареной или жареной), грейпфрут или апельсин, овощной салат (помидоры, сладкий перец, огурцы и морковь).

Суббота

На обед один вид фрукта. Ужин – овощной салат (состав тот же) и вареное мясо.

Воскресенье

Обед – вареная или жареная курица без кожицы, вареные овощи (зеленый горошек и морковь/кабачки и фасоль) и свежие помидоры, десерт – грейпфрут или апельсин. Ужин – вареные овощи с обеда.

Неделя 2

Завтрак для второй недели остается неизменным: 1-2 яйца и половинка грейпфрута/апельсина.

Понедельник

На обед съедаете салат из свежих овощей (состав тот же), нежирное вареное мясо. Ужин – два яйца, сваренных всмятку, овощной салат с обеда.

Вторник

Днем все тот же салат, вареное мясо. Ужин – 2 яйца, сваренные всмятку, грейпфрут/апельсин

Среда

Обед – мясо (вареное или жареное), свежие огурцы. Ужин вторника

Четверг

На обед два яйца всмятку, соленый нежирный сыр, зеленый горошек с вареной морковью. Вечером – сваренные вкрутую яйца.

Пятница

Обед – вареная рыба. Вечером – два яйца всмятку.

Суббота

Днем свежие помидоры и вареное мясо. Вечером – салат из фруктов (апельсин, дыня, мандарин, персик, яблоко)

Воскресенье

Обед – вареные кабачки и фасоль, свежие помидоры, вареное куриное мясо (без кожицы), на десерт – грейпфрут/апельсин. Ужин такой же, как обед.

Неделя 3

Половина пути пройдена, вас можно поздравить, ведь выдержки и самодисциплины для поддержания этой строгой диеты хватит не у многих. Но расслабляться рано: впереди третья неделя, которая будет достаточно тяжелой. Четкого разделения на приемы пищи нет, продукты следует употреблять в течение дня также в любых количествах.

Понедельник

Фруктовый день: сегодня вы можете баловать себя любыми фруктами, кроме сладких (манго, виноград, бананы, финики, инжир).

Вторник

В этот день вы кушаете только овощи (кроме картофеля), сырые или отварные.

Среда

Этот день совмещает предыдущие два дня: вы можете кушать фрукты и овощи в любых количествах, состав тот же.

Четверг

Сегодня ваше меню включает рыбу – вареную или приготовленную на пару, свежую капусту с зеленым листовым салатом и вареные овощи (кроме картофеля).

Пятница

Наверное, самый легкий день недели, в который вы можете позволить себе в любых количествах мясо или курицу (вареное или жареное) и вареные овощи.

Суббота и воскресенье

На выходных можете кушать только фрукты, также действуют запреты на сладкие фрукты.

Неделя 4

До финиша осталось всего немного, поэтому возьмите всю волю в кулак и сделайте последний рывок. Система остается неизменной: указанные продукты растягиваются на день.

Понедельник

• 200г вареного мяса или курицы
• 1 банка консервированного тунца в воде
• 4 огурца
• 1 тост
• 2-4 томата
• 1 грейпфрут/апельсин

Вторник

• 200 г мяса (вареного или жареного)
• 3 томата
• 4 огурца
• 1 груша/яблоко
• 1 грейпфрут/апельсин

Среда

• 1 большая ложка обезжиренного творога
• 200 г нежирного сыра
• 2-3 огурца
• 1 тост
• 2 томата
• 1 грейпфрут/апельсин

Четверг

• 0,5 отварной курицы без кожицы
• 1 огурец
• 3 томата
• 1 тост
• 1 грейпфрут/апельсин

Пятница

• 2 сваренных вкрутую яйца
• салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь)
• 1 грейпфрут/апельсин

Суббота

• 2 отварные куриные грудки
• 100 г брынзы (можно заменить обезжиренным творогом)
• 2-3 огурца2 томата
• 1 тост
• стакан простокваши
• 1 грейпфрут/апельсин

Воскресенье

• 1 банка консервированного тунца в воде
• 2 большие ложки обезжиренного творога
• 2-3 огурца
• 2 томата
• 1 тост
• отварные овощи
• 1 грейпфрут/апельсин

Диета Магги за месяц дает отвес 10-20 кг в зависимости от исходного веса (чем больше вес, тем больше килограмм уйдет). Однако это при условии, что после диеты вы будете знать меру в еде: меньше вредной пищи, больше овощей, фруктов, нежирного мяса и творога. Лучше всего перейти на здоровое сбалансированное питание, тогда вы не только сохраните результаты, но и станете чувствовать себя намного лучше. Во время диеты и после желательна физическая нагрузка, однако помните, когда вы ограничиваете себя в еде, перегружать организм не стоит. Легкие пробежки 2-3 раза в неделю, силовые тренировки средней интенсивности – это все, что нужно для успеха.

Еще раз оговоримся, что любая диета – это дополнительная нагрузка и стресс для организма, поэтому перед тем, как изменить свой рацион, следует обязательно пройти медицинское обследование и получить одобрение врача.

Первая неделя на диете Магги: подробное меню, рецепты блюд

Диета «Магги» основывается на принципе исключения из рациона жиров и углеводов. Главный упор сделан на потребление белков, содержащихся либо в яйцах, либо в твороге. В неограниченном количестве в ней присутствуют определённые овощи, фрукты как в свежем виде, так и замороженные, нежирные сорта рыбы и мяса, никаких соусов, заправок для салатов, сахара, консерваций, алкоголя.

В период диеты нужно много пить воды, должны быть три основные приёмы пищи и лёгкие перекусы между ними, последний — за 3 часа до сна, нельзя заменять одни продукты другими, формулировка «овощи» подразумевает любые из разрешённых, а «цитрусовые» — грейпрут, апельсин либо помело. Блюда готовятся диетическим способом: путём отваривания, паровым или запеканием. «Магги» рассчитана на месяц — оптимальный срок для достижения хороших результатов для похудения, но в ней очень важна первая неделя, т.к. невзирая на большой перечень продуктов, сытой её не назовёшь.

Подробное меню на первой недели диеты «Магги»

Чтобы представить подробное меню первой недели диеты «Магги», необходимо остановиться на продуктах, которые будут в нём фигурировать. Основные из них — яйца и творог. Из овощей предпочтительнее кабачки, цуккини, брокколи, цветная капуста, спаржевая фасоль, огурцы, помидоры. Картошка под строгим запретом. Мясо используется нежирное, свинина и баранина отсутствуют. Из хлебобулочных изделий допускается подсушенный ржаной хлеб, хлебцы. Есть место в рационе нежирной рыбе, небольшому количеству твёрдого сыра, кофе и чаю без сахара, зелени из грядки, приправам, а также обширный список фруктов, кроме бананов, фиников, винограда, манго. Каждое утро начинается с завтрака из двух яиц или 200г творога (в зависимости от избранного основного продукта) и одного плода цитрусовых. А вот и само меню на другие приёмы пищи:

День недели	Обед	Ужин
Понедельник	Яблоки	Отварная курица, руккола
Вторник	Филе курицы	2 яйца (творог), салат из огурцов, помидоров, ломтик хлеба, грейпфрут
Среда	Кусочек нежирного сыра, отварная спаржевая фасоль, хлебец	Запечённая нежирная свинина, салатные листья
Четверг	Груши	Говядина, салат, другая зелень
Пятница	Диетический омлет из 2 яиц (творог), цветная капуста	Апельсин, филе рыбы на пару, салат
Суббота	Черешни	Мясо индейки, руккола, базилик
Воскресенье	Кусок курицы со снятой кожицей, брокколи, спаржа отварные	Овощное рагу из перца, кабачка, капусты, помидоров, лука, немного моркови

[1]

Рецепты блюд

Все блюда из мяса, рыбы, овощей готовятся одинаково, не зависимо от того, что является главным ингредиентом диеты:

• мясо посолить, поперчить, сложить в сотейник, порезать помидор, лук, морковку, добавить небольшое количество воды, тушить;
• с бедра курицы снять кожу, сдобрить приправами, полить кефиром, завернуть в фольгу и выпекать в духовке;
• перцы и баклажаны запечь в духовке, снять шкурку, порезать, соединить с огурцами и помидорами, полить заправкой из порубленной зелени, соевого соуса, лимонного сока, чуточку мёда;
• филе рыбы сбрызнуть лимонным соком, положить на него кольца лука и помидора, укрыть фольгой, запечь.

При яичном варианте (при полном курсе диеты отварные яйца могут надоесть) можно прибегнуть к кулинарным импровизациям с ними:

• разбить 2шт., порезать туда укроп, петрушку, помидор небольшими кубиками, вылить в зип пакет, хорошо встряхнуть, закрыть и опустить в кипяток на 7 минут:
• варёные яйца разрезать пополам, вынуть желток, растереть его с зеленью, солью, добавить немного кефира, массу вернуть в белки;

В творожном варианте также возможны различные выдумки:

• порезать абрикосы, киви, груши, добавить в перетёртый творог, полить обезжиренным йогуртом;
• творог соединить со взбитым белком яйца, порезать мелко кусочки груши, яблока, перемешать. Выложить в формочки для кексов, выпечь.

Диета Магги Сырная – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Диета Магги Сырная
Делюсь мнением на мою любимую диету «Магги».
Так уж получилось ,что «семейная» жизнь вышла мне боком.. Пыталась откормить худосочного задохлика, а откормилась сама (жизнь — несправедливая штука). Вроде казалось и кушаю понемногу, и чай без сахара пью, а… Ну в общем что рассказывать, раз уж читаете мой отзыв, то думаю и так прнимаете.. С вот такой…
Я стала вот такой, причем это не самый максимум, с чего я стартовала на «магги». Там стало еще килограмм на 10 больше только вот фоток нет, я ни в какую не фоталась, для меня фотографироваться стало стрессом…
О диете «Магги» узнала от родственницы, после нового 2014 года, и со свеженажратыми аж 84 (!) кг, села на нее.
Расписывать принципы диеты не буду, считаю что каждый человек и так знает, что не есть сахар, строго следовать диете, исключить алкоголь и т.д.. Единственное, что хочу отметить особо: разрешается стакан газировки без сахара, сахарозаменители и желательно ограничить соль(!), не убрать, а именно уменьшить.
Меню Магги рассчитано на 4 недели, каждая из которых имеет свои отличительные особенности:
Меню яичной диеты Магги — первая неделя
Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и 1 грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме. Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения.
Завтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели — 1-2 вареных яйца и 1 грейпфрута или апельсина.
Меню яичной диеты Магги — третья неделя
Третья неделя Магги является самой скудной и почти вегетарианской.
Меню яичной диеты Магги — четвертая неделя
Отличительной особенностью меню четвертой недели является то, что рекомендованный дневной набор продуктов (без разделения на завтрак, обед и ужин) можно распределять на весь день по своему усмотрению ( естественно, ничего не добавляя).
В разных источниках встречаются незначительные изменения в меню. Они не существенные. Кроме того есть второй вариант «Творожный». Вместо 2х яиц можно есть 200 грамм творога.
А вот теперь начинается самое интересное. О моем превращении из колобка..
Так значит дело было так.. Отсидела я за 1 год на ней 2,5 круга. С перерывами. Стартовала с 84 кг. В данный момент мой вес составляет 58 кг. И это не предел, сейчас чуть передохну, и в бой с новыми силами, но уже на подтягивание тела.
Расписывать, как я страдала, или не страдала, на диете, я не буду. Самочувствие было хорошее, да ПЕРВЫЕ ДНИ БЫЛО ГОЛОДНО! Врать не буду. Плюс у диеты есть 1 крупный недостаток. ЯЙЦА. Вот реально, если есть их все, можно закукарекать, плюс у меня есть проблемы с печенью.. И я ее поменяла. Я рассудила что яйца — это белок, есть творожный вариант, и кушала когда 2 яйца ,когда творог (влезало в меня только по 100 грамм, а не по 200, наедалась), когда готовила кальмаров. Брала 2 мороженые тушки, отваривала, резала колечками, заливала лимонным соком и свежего укропа туда. Вкусно, сытно, не вредно. Главное брать то, что по составу белки-жиры-углеводы-калорийность близко к диете.
С 84 кг за 1,5 круга подряд я похудела до 68, 2 кг вернулись и весила я 70 кг. Оговорюсь сразу. На фото ДО вверху я не 84 а меньше ,нет фотки со всем кошмаром. Сорри за фото, но в 70 кг я всила так (единственное фото, тоже не жаждала еще фотаться).
Затем я просидела еще один круг, через полгода. Раньше не могла — срывалась. Вес стал 62 кг. Вот фото с этого Нового года. Худела на глазах коллег, так сказать. Фото не удачное, сильно полнит. На деле было сильней видно.
обхват ноги (бедро,между коленом и ж.. т.е. посередине): 65 см.
обхват живота (внизу талии): 99 см.
Мои замеры на 14.03.14. Тогда я писала только стартовые замеры.
На последний заход 22.11.2014. (начала раньше, это уже в процессе, писала не всегда. Стартовала с 70 кг, записала где-то через неделю!).
нога: повыше, ближе к попе: 57 см, середина: 51 см.
Нога: Около бедра: 56 см,середина: 43 см, икра: 34 см.
На момент написания отзыва, уже не на Магги я дохудела до 58 кг и выгляжу так
Стою спиной, но фигуру думаю видно.
Вывод: Диету «Магги» однозначно советую. Может кому пригодится и опыт замены продуктов. Не у всех здоровье позволяет есть столько яиц. А так.. В ней достаточно много фруктов и овощей. Она относится к разряду сбалансированных. Скажу больше — она моя любимая диета! Удачного Вам похудения!
Вы просто молодец! результат впечатляет!
Сказочка на ночь, спасибо огромное.
Вы умничка! Большая работа скинуть лишние килограммы. Я вешу 50 кг рост 168 , но хочу скинуть 5 кг, никак не могу. скину 2-3 кг и все. Опять «накушиваю».
Очень порадовал ваш результат!
Уверенна, для многих будет отличной мотивацией!
Отличный и позитивный отзыв! Я сбросила сама 10 кг. Правда моя проблема, что ем очень мало((( начинаю есть чаще и вес идёт вниз. Не хватает самоорганизации. Попробую данную диету и приложение. Уже лето,а фигура не устраивает. У Вас отличный результат! Вы-молодец!!!
отличный результат, вы молодец) приложение на телефоне -кстати очень полезно при диете
Mrs.LLL, АнастасияСластена, Cherbinka, Ekaterina1708,спасибо за поддержку.

АнастасияСластена, верно.. Когда остаются последние килограмм 5.. То тут только поэтапно и только подключая спорт получается. Сама сейчас добиваю последние кгшки.. Но я больше смотрю уже на объемы ,а не на килограммы..

Cherbinka, Ekaterina1708. Приложение — это да… Я первое что кинулась искать — это его. На сайте в отзывах не находила что выкладывали и решила поделиться. А так в диете что хорошо, что зимой можно посидеть, что летом. Зато в сезон можно и фруктиков сезонных и шашлыков поесть, главное подгадать и начать так, чтоб мяско попадало в «гулянки».
Вы молодец! Реальный результат, держитесь!
Обалденный отзыв! Какая же у Вас сила воли! У меня такой нет. Это же какая самодисциплина нужна! Возьму Ваш отзыв в закладки. Может, все же решусь на эту диету
Спасибо:) Попробуйте обязательно, диета очень хорошая;)
Надо же,а я думала ,что диета Магги основывается на употреблении кубиков Магги для супов))
Подскажите, пжл, как вы думаете, если мясо заменить птицей будет результат? Очень редко берем мясо, курица как-то больше по душе да и дешевле
Elzacharly, я почти всегда ела курицу, тоже мясо редко берем. И ничего страшного:) Я даже как-то раз яйцами заменила… Когда обнаружила что курица кончилась.
=) Спасибо) Подскажите, не по теме) как ответить, чтоб имя того, кому отвечаешь стояло впереди, вот как у вас)
Elzacharly, сначала выделяете ник того, кому хотите написать, затем нажимаете ctrl+c. Открываете окно комментариев (ответить), вставляете ник (ctrl+v), затем снова его выделяете и нажимаете вверху (под словом «Комментарий:») на кнопочку с жирной буквой В. А дальше пишете уже как обычно. Надеюсь понятно объяснила..
Вирна , ааа, спасибо, я думала это как-то автоматически делается)
Всем бы вашу силу воли и серьезный подход к диете! Спасибо, воодушевили.
LiubaLiuba, спасибо. Рада, что отзыв оказался полезен.
Привет томичке)))) Тоже подбираю диету…чтобы комбинировать со спортом. И как сейчас вес держится?
Спасибо за приложение,тоже сажусь на эту диету,результаты и ваши фото очень вдохновляют!
Мы с вами прям как сестры-близнецы по параметрам ДО диеты. Надеюсь, что все же сумею выдержать эти четыре недели. Вы меня вдохновили. Лично мне очень тяжело приходится без сладкого и мучного. Если бы можно было хотя бы спагетти… Ну, или конфетку хотя бы понюхать:)
Простите, а Вы яйца и салат солили?
За 3 недели и 1 день на этой диете я сбросила 8 кг! Вес сместился с 84 до 76 кг. Параметры были изначально 100-96-112, стало 98-86-104. Почему прошла не полный цикл? Потому что нужно было лечь в больницу. Правда, там я скинула еще три килограмма, до 73. В общем, я довольна. Через полгодика, весной, снова сяду на Магги.
Только сейчас увидела комментарии:( Но лучше поздно чем никогда..)
Вес через какое-то время вернулся, но, как говориться, нефиг было есть каждый день пиццы и по 1,5 — 2 шоколадки. Но вернулось всего 8 кг.

Я солила салат, так как я не могла его есть без соли, но я не солила мясо и яйца. Тут уж кто что может, мне проще было не соли есть белковую пищу.
Вы молодец! Мне бы такую силу воли! Я сижу на творожном варианте магги 6 день первой недели и сбросила 2 кг. Срываюсь но сначала не начинаю, продолжаю дальше дабы испробовать все дни. А на второй круг уже пойду с опытом и подготовленной. Очень нравится мне эта диета. Она по типу раздельного питания. Успехов вам. Отличный отзыв!
Вы молодец!!!! У меня такая же ситуация сейчас,семья,беременность,наела много вообщем..20 кг надо скинуть,для начала хотя бы 10..)))хотела спросить а в салатик можно добавлять что нибудь типа масла немного , солью?????просто я не представляю салат нарезанные овощи и всё,не укладывается у меня в голове)))
А у Вас растяжки не появились после похудения?
Блин, Вы реально меня сейчас простимулировали. Особенно заменой продуктов. А то яйца уже в горло не лезут!
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной — 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц. ๑ Минус 2 кг за 3 дня. ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась. ๑+ Меню внутри.
Самая простая диета в моей жизни. -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Со 165кг до 80кг за… ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Ведение беременности в Израиле. Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на [email protected] Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.

Диета Магги (Яичная) — «Минус 24 кг, +ФОТО, плюс примеры меню…
Творожная диета магги, меню на 4 недели
Диета Магги: отзывы, меню на каждый день и 4 недели | Food and…
Творожная диета «Магги»: меню на 2 и 4 недели, рецепты блюд
Творожная диета «Магги» с подробным меню на 2 недели…
Кето Диета Магазин
Творожная Диета На 2 Недели
Диета Шесть Лепестков Меню На Каждый Подробно
Кефирная Диета На 7 Дней Меню
Чем Опасно Резкое Снижение Веса

Жесткая диета Магги (с меню!)

 Любая девушка или женщина скептически оценивает свою фигуру, стоя перед зеркалом. И хотя бы однажды в жизни она задавалась вопросами: как быстро сбросить лишний вес и выбрать оптимальный способ? Диета Магги является весьма эффективным методом борьбы с лишними килограммами.

Если вы ещё не слышали о ней, то многое потеряли. Этот способ похудения обрёл популярность у представительниц прекрасного пола не так давно. Самое приятное заключается в том, что избавиться от лишних килограммов достаточно просто, но после всех этапов они не возвращаются. Прийти в хорошую форму и поддерживать её можно с помощью диеты Магги. Необходимо чётко следовать принципам и соблюдать режим питания. Условия достаточно жёсткие: разработано меню, которого надо придерживаться, а вот менять продукты местами или добавлять в рацион что-то другое запрещается. Принцип действия диеты основан не на выборе продуктов по калорийности, а на химических реакциях, протекающих в нашем организме.

Основные правила диеты Магги

Строгая диета Магги подразумевает соблюдение чёткого меню, о чём было сказано выше. Не стоит сразу пугаться, поскольку продукты, которые можно употреблять в пищу, способны утолить голод. Несколько позже мы детальнее остановимся на рационе питания, но сейчас стоит оговориться, что в меню входит мясо, яйца, фрукты и овощи. Необходимо придерживаться определенных правил и сроков и тогда удастся сбросить 10-15 килограммов всего за 4 недели. Многие диетологи рекомендуют ежедневно выпивать не менее полутора литров воды. Если хочется выпить чашку кофе или чая, то не стоит добавлять сахар. Также придётся отказаться от газированных напитков и тем более сладких. Спорт. Ему надо уделить немало внимания. Любая диета действует эффективно тогда, когда она подкреплена физическими упражнениями.

Рацион

Ниже будет опубликовано меню и это значит, что любой продукт, который входит в его состав, можно есть в неограниченных количествах (кроме последней недели). Нет никаких возрастных ограничений по возрасту и физиологическим особенностям. Запрещено употреблять в пищу бульоны, сваренные из овощей с добавлением масла и растительного жира. ДиетаМагги достаточно жёсткая, поэтому далеко не все женщины выполняют все предписания до конца. Если на определённом этапе возникает желание всё бросить, то стоит помнить, что возобновлять процесс придётся с нуля. Нельзя голодать во время сбрасывания лишних килограммов на диете Магги и необходимо хорошо отдыхать и высыпаться.

Меню диеты магги. Первая неделя.

Понедельник На завтрак можно съедать пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед – только фрукты, причем нельзя употреблять ассорти, т.е. должен быть 1 фрукт (кроме винограда и бананов). На ужин советуют съедать мясо (кроме баранины) в жареном или вареном виде. Вторник На завтрак можно съедать пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед – мясо курицы, с которой обязательно нужно снять кожу. На ужин делаем салат из овощей (перец, огурцы, помидоры, морковь), а также варим два яйца. В качестве перекуса можно использовать грейпфрут или апельсин. Среда На завтрак съедаем пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед – помидоры в любых количествах, обезжиренный сыр и один тост. На ужин советуют отварить или пожарить мясо (баранина запрещена). Четверг На завтрак съедаем пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. Обед – повторяем рацион понедельника. Ужин – повторяем рацион среды. Пятница На завтрак съедаем пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед варим пару яиц и овощи. Можно есть бобовые (зеленый горошек и фасоль), но нужно дополнять их кабачками или морковью. На ужин жарим или отвариваем любую рыбу, а также делаем овощной салат. В качестве перекуса лучше использовать грейпфрут или апельсин. Суббота На завтрак съедаем пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед – повторяем рацион понедельника. На ужин – повторяем рацион среды. Воскресение На завтрак съедаем пару яиц и ½ грейпфрута или апельсина. На обед – повторяем рацион вторника. На ужин варим любые овощи.

Вторая неделя

Понедельник-вторник На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – отвариваем кусок любого мяса (кроме баранины) и готовим овощной салат. На ужин – отвариваем пару яиц и готовим овощной салат. В качестве перекуса подойдёт апельсин или грейпфрут. Среда На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – отвариваем кусок любого мяса (кроме баранины). Из овощей можно есть только огурцы в любых количествах. На ужин – отвариваем пару яиц и готовим овощной салат. В качестве перекуса подойдёт апельсин или грейпфрут. Четверг На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – отвариваем 2 яйца и любые овощи. Можно добавить в рацион и нежирный белый сыр. На ужин – отвариваем пару яиц. Пятница На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – отвариваем или жарим любую рыбу. На ужин – 2 яйца (отварные). Суббота На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – жарим или отвариваем мясо (кроме баранины), помидоры в любых количествах. В качестве перекуса подойдёт апельсин или грейпфрут. На ужин – салат из фруктов (яблоко, дыня, мандарин, апельсин, персик). Воскресенье На завтрак – смотрим меню первой недели. На обед – жарим или варим куриное мясо без кожи, а также овощи. В сыром виде можно есть помидоры в любых количествах. В качестве перекуса подойдёт апельсин или грейпфрут. На ужин едим то, что и на обед.

Третья неделя

В понедельник на протяжении всего дня можно употреблять в пищу фрукты за исключением винограда, инжира, манго, фиников и бананов. Во вторник рекомендуется есть только овощи (за исключением картофеля). В среду советуют употреблять любые овощи в отварном виде, а также фрукты за исключением винограда, инжира, манго, фиников и бананов. В четверг употребляем в пищу рыбу (отварную или жареную), зеленый салат, отварные овощи и капусту. В пятницу надо есть мясо (за исключением баранины), а также овощи. В субботу и воскресенье – только фрукты. Четвертая неделя Необходимо помнить, что менять рацион, включать в меню продукты на своё усмотрение запрещено. Все продукты, указанные в меню четвертой недели, можно распределить на весь день по своему желанию. Понедельник Четыре кусочка свинины или говядины в отварном или жареном виде, четвертина курицы, не более четырех помидоров, консервы (тунец без масла), апельсин или грейпфрут. Вторник 1 тост, 200 граммов свинины или говядины в отварном или жареном виде, 3 помидора, 4 огурца, апельсин, грейпфрут или 1 долька дыни. Среда Любые отварные овощи, белый сыр (нежирный), огурцы и помидоры (по 2 штуки), апельсин или грейпфрут. Четверг 1 тост, мясо курицы (отварное) – половина тушки, 1 огурец, 3 помидора, апельсин или грейпфрут. Пятница Салат, отварные яйца (2 шт.), помидоры (3 шт.), апельсин или грейпфрут. Суббота 1 тост, брынза или творог, куриное филе (2 шт.), огурец и помидор (4 шт.), простокваша, апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 тост, консервированный тунец (1 б.), творог (2 чайных ложки), овощи в вареном виде, огурец и помидор (4 шт.), апельсин или грейпфрут.

Мэгги Даллер — Бегун недели YCSS

опубликовано в разделе Легкая атлетика 7 октября 2021 г.

Познакомьтесь: Мэгги Даллер Первокурсница

Мэгги Даллэр получила на этой неделе награду «Бегун недели на конференции малых колледжей Янки». В жестких соревнованиях NCAA DIII на этой неделе Мэгги побила свой студенческий личный рекорд на 3 минуты и 10 секунд; пробег 27: 12.0 на соревнованиях штата Мэн.

Мэгги — недавний выпускник средней школы Биддефорд, где она была выдающейся студенткой-спортсменкой.Она играла в футбол все четыре года и была членом как в закрытых, так и в открытых командах по легкой атлетике, а также в софтболе, теннисе и объединенном баскетболе. Мэгги получила награду директора MPA в 2020 году, была выпускницей программы Института женского лидерства Олимпии Сноу, работала секретарем класса и советником студенческого совета, была наставником для нового класса первокурсников и участвовала в Клубе взаимодействия, шахматном клубе, модели Организация Объединенных Наций и Be the Change Team.

В YCCC Мэгги планирует в равной степени участвовать в внеклассных мероприятиях.Она играет в кросс-кантри и планирует весной поиграть в софтбол. Мэгги также будет работать в студенческом сенате здесь, в YCCC.

Вот что сказал тренер Клемент:

Мэгги — очень целеустремленная и целеустремленная студентка-спортсменка. В разговоре с Мэгги я могу сказать, что она увлечена и увлечена своей работой. Я не сомневаюсь, что успехи и решимость стать лучше, которые я наблюдала от нее в легкой атлетике, отражаются на ее академической и профессиональной карьере.Именно из-за этой решимости я с нетерпением жду возможности увидеть, к чему она приведет в этом сезоне!

Вот что сказала Мэгги:

Когда вы впервые начали бегать по пересеченной местности?

Я начал бегать по пересеченной местности в этом году, в 2021 году. Я бегал в помещении и на открытом воздухе в старшей школе, и мне было интересно попробовать кросс-кантри!

Что вам больше всего нравится в YCCC?

Мне больше всего нравится в YCCC удобные кресла в здании Pratt and Whitney.Они сами по себе являются для меня единственной мотивацией заниматься химией.

Какой ваш любимый урок в YCCC?

Должен сказать, что мой любимый урок в YCCC прямо сейчас, вероятно, химия, просто из-за чистой радости, которую я испытываю, когда делаю что-то даже отдаленно правильное.

Как вам удалось сбалансировать легкую атлетику с учеными здесь, в YCCC?

Когда я заканчиваю очные занятия, я обычно иду в здание Pratt and Whitney и занимаюсь до начала практики, что дает мне как минимум полтора часа в день.Таким образом, у меня не так много работы, когда я возвращаюсь домой, и обычно у меня гораздо больше мотивации выполнять свои простые задачи, когда я нахожусь дома.

Есть ли у вас домашние животные?

У меня самый симпатичный лабрадор-ретривер в мире по имени Дарси. Она заядлый пловец и путешественник, но она ужасно озорная, когда дело касается угощений.

Какое ваше любимое блюдо?

Должен сказать, что мое любимое блюдо будет состоять из баклажанов, пармезана и чипсов из сладкого картофеля, некоторых восхитительных продуктов, которые я очень люблю готовить.

Кто ваш герой или наставник?

Моим героем, вероятно, должна быть Эль Вудс из «Блондинки в законе» или Элизабет Беннет из «Гордости и предубеждения». Оба персонажа такие знаковые, и я не могу не вдохновиться ими!

Мэгги Хопвуд | Keystone Pet Enhanced Therapy Services

Одна из самых сложных вещей в моей работе в KPETS — видеть, как так много дорогих собак-терапевтов переходят в следующую жизнь на небесах. 8 августа 2011 г. компания KPETS потеряла одну из наших первых собак-терапевтов, Мэгги, которая в течение 10,5 лет делила свою жизнь с Кэрол и Биллом Хопвудами. KPETS Давние отношения с Мэгги начались, когда я впервые встретил Кэрол и Мэгги в Pawsabilities в Harrisburg Farm Show Arena; Мэгги была так взволнована суматохой и шумом. Разговор с Кэрол о ее драгоценной девушке и о том, как знакомить ее с ситуациями, постепенно перешел от одного разговора к встречам и, в конечном итоге, к прекрасным отношениям с КПЕЦ.Кэрол работала с Мэгги, и вместе они стали одной из наших самых надежных волонтерских команд.

Вскоре после того, как Мэгги и Кэрол стали официально зарегистрированной командой, мне позвонила Мэгги Хэкман, когнитивный терапевт в Акадии, травматологическом центре в Ланкастере. Она искала волонтера-питомца, который еженедельно приходил и работал с ее группой над терапией с использованием животных. Это было одно из наших первых заданий, и я очень хотел сделать это с моим Золотым мальчиком Сэмми, но он уже был очень занят.ПОП! Лампочка загорелась. А что насчет Кэрол и Мэгги? Одна и та же обстановка каждую неделю… в основном одни и те же клиенты… идеально подходят для этого милого маленького Золотого! Это было началом семилетних отношений. Одна история, которую я так часто рассказываю на ориентациях или презентациях, заключается в том, что в Акадии клиенты помнили имя собаки Мэгги, НО после многих лет работы с Мэгги, их терапевтом, они все еще не помнили ЕГО имени. Неделя за неделей Кэрол и Мэгги навещали эту группу, а Мэгги играла в выборку, причесывалась и помогала клиентам выполнять простые инструкции и работать в команде, не говоря уже о множестве угощений.

Кэрол и Билл установили Мемориал Мэгги в пользу КПЕЦ. Пожертвования, полученные здесь, на этой странице, в честь Мэгги, будут подтверждены открыткой, отправленной от KPETS в Хопвудс с признанием вашего пожертвования, а также вас, жертвователя.

~ Карен Герт, исполнительный директор, КПЕЦ

РАБОТА И МЯЧ:

Мэгги Хопвуд

W Вы могли бы поверить, что я был третьим выбором? Мама (человек) и папа (человек) выбрали одну из моих сестер, но Марлен (заводчик) отказалась из-за проблем с глазами.Затем они взяли еще одного щенка и отнесли его домой, решив, что это девочка. Позже той ночью Марлен, очень огорченная, позвонила и сказала, что это он. Марлен села в свою машину в Мэриленде, и через час я заменил №2 — «он» щенка. Мама и папа почти не хотели расставаться с №2, но Марлен настаивала на том, что она была уверена, что я девочка. Так я начал свою жизнь на Вудсхеде 24 февраля 2001 года. Я был одним из 8 щенков, родившихся у Сари и Джейка 4 января 2001 года. Я был 9 фунтов. когда я приехал туда, но к ноябрю я весил 64 фунта.Итак, это моя история.

Те первые месяцы были наполнены игрой и любовью со стороны мамы, папы и их друзей. Где-то в то время я играл с множеством игрушек — костями и другими вещами — но когда я впервые увидел, как «теннисный мяч» катился по моей дороге, меня зацепило. Было очень весело преследовать его и вернуть обратно, но я бы не выпустил его без борьбы. Так началась моя одержимость мячом и сохранялась до конца.

С самого начала мама поняла, что я умен и что мне нравятся все люди (с собаками все в порядке), поэтому она начала водить меня на тренировочные занятия.Затем я перешел на терапевтическое обучение и был одобрен Обществом Дельта. Это был «кусок торта» (или бисквит). Мама говорила, что я РАБОТАЮ каждый раз, когда навещал людей, но это было совсем несложно. Потом мама встретила Карен (которая руководит КПЕЦ), и мама подумала, что они могут меня одобрить. Я сделал это и смог с гордостью носить жилет КПЕЦ для посещения людей. Впервые я посетил жителей Деревни Братства — они меня полюбили. Затем мы с мамой начали посещать клиентов реабилитационного центра Акадия. Мы были первой командой, которая начала там терапию собаками, и делали это еженедельно в течение четырех лет.Клиенты чистили мою шерсть и прятали мяч, но я всегда его находил. Они узнали мое имя — Мэгги; но не мог вспомнить имя терапевта. Угадайте, что … это тоже была Мэгги!

Еще когда я был щенком, мама и папа водили меня в Центр для пожилых людей, чтобы поприветствовать их, прежде чем мы доставили еду на колесах. У Центра тоже был мяч! Я даже сдавал кровь, когда был молодым в клинике Университета Пенсильвании — мне не было больно. Мы навещали жителей поместья Дубовый Лист и даже посещали там церковные службы.Мы посетили мисс Долли на Вилле Вудкрест, затем в Дубовом Листе, а затем в Сент-Анне. Мисс Долли сказала, что я «жалка», но ей очень нравилось меня гладить. В конце концов, ей 103 года.

Я также работал на уроках чтения для детей в библиотеке Маунтвилля. Это было просто. Мама тоже водила меня на встречи Knit-Wit. Дамы разговаривали, вязали, говорили и говорили, а я обычно спал. Отец Стефан обычно здоровался и много раз благословлял меня на церковных службах. Я также навестил брата отца в Нью-Йорке; он любил собак, так что, конечно, я был рад приветствовать меня.Я много лет посещал День заботы с мамой, обычно в Conestoga View. Я посетил Моравское поместье и Дом меннонитов, чтобы увидеть людей. Только мисс Долли сказала, что я «жалка», но я знала, что это комплимент.

Моя мама иногда одевала меня в костюм, особенно на Хэллоуин. Я была пастушкой из Далласа, но папе и человеческому брату Дагу это не нравилось, поэтому они настояли на том, чтобы я оделась как Стилерс. Эта KPETS человек Карен даже сделала меня «ребенком с плаката» с другими собаками в брошюре. Так что моя трудовая жизнь была не такой уж и тяжелой.Мама называла это работой, но мне определенно нравилось, когда люди гладили меня, особенно когда чесали мне нос или уши. И если у них был мяч, это было лучше всего. Теперь я хотел бы поговорить о моей неработающей жизни в Вудсхеде, о вещах и временах, которые мне нравились больше всего. Я любил спать поздно утром на коврике у изножья их кровати. Папа пытался меня разбудить, но я «играл усталым» и заставлял его размять ноги, прежде чем я встал. Иногда мама прикрывала меня краем покрывала, но я не двигалась, пока мне не говорили, что мне нужно пописать и покакать (на улице).Затем я настоял на горсти хлопьев, прежде чем съесть свой кусочек.

После завтрака меня всегда и навсегда интересовал мяч. У папы, казалось, был бесконечный запас теннисных мячей. Хорошо, что он это сделал, потому что они стали немного слизистыми и грязными, когда я вытаскивал их из леса. Мне нравилось, когда папа или Дуг бросали его далеко, когда я не смотрел. Затем я делал круги, пока не понюхал и не принес обратно. Дуг мог бросить это намного дальше, чем папа. Потом я научился ловить его с крыши гаража.Когда я ловил его (7 из 10 раз в хороший день), я некоторое время жевал его, прежде чем выпустить. Они не могли вытащить его из моего рта, если я им не позволю. Я даже мог лаять с мячом во рту, но это не производило особого впечатления. Еще мне нравилось кататься на спине и пытаться кататься по мячу. Боже, как мне понравилось, когда пошел снег! Гоняться за мячом в снегу было очень весело. Иногда мне требовались сигналы направления, чтобы найти его, потому что он не проделывал большую дыру в снегу. Когда у нас был большой снег, у меня были небольшие проблемы с выполнением №1 или №2, потому что я был не таким высоким.После забав на снегу я любил сушиться перед их дровяной печью. Затем были ежедневные сеансы «счастливого часа» в 17:00, которые мама и папа называли «корректировкой отношения». Мама и папа получили свой скотч и SC, а я получил свои (маленькие) кубики льда размером с Мэгги. После кубиков меня угостили нарезанными овощами. В хорошую погоду на палубе был «счастливый час». Если я был хорош (95% времени), я получал дополнительное угощение — кубик со вкусом виски. Однажды они дали мне крендель Hammond’s, и я был на крючке. Когда приходил Дуг, он дразнил меня, кладя «Хаммонд» вне досягаемости; но в конце концов он сдался, когда я посмотрела на него своим «жалким» взглядом.На палубе время от времени я поднимал нос и вдыхал запах оленя или индейки. Мама и папа в конце концов поймали меня, когда мой хвост поднялся вверх. Я любил этот дом и лес — я ни разу не сбежал. В этом не было необходимости — все, что я хотел, было там, кроме белок. Я ни разу не поймал ни одного, хотя пытался — даже близко не подошел. Я не был «счастливым туристом», когда ветер усиливался перед бурей. Я всегда мог сказать, когда они подошли — что-то вроде шестого собачьего чутья. Гром и молния были хуже всего — я не мог перестать дрожать.Именно тогда мама и папа уделяли мне особое внимание. Они даже купили мне «громовую рубашку», но это было бесполезно. Мы вместе «выпотрошили» в углу. Еще я не любил ходить к грумеру Терри. Я сопротивлялся, но они настаивали. Должен признать, что после четырехчасового испытания я выглядела красивее.

С возрастом у меня начали болеть суставы, иногда я хромал. Иногда мама давала мне лекарства. У меня также образовались шишки на теле, а мех на носу стал почти полностью седым, как у папы.Но мой интеллект никогда не угасал, и я научился терпеть боль. Я действительно никогда не хотел быть вдали от людей, особенно мамы, папы и Дуга. Мне даже нравилось навещать соседскую даму и соседского мужчину, когда мама и папа отсутствовали на короткое время. Мама и папа даже взяли меня в последний отпуск. Чтобы доставить удовольствие своим родителям, я ходил по их беговой дорожке, когда они настаивали. Один раз я занимался этим 26 минут без перерыва. У них были большие проблемы с моими «туалетными» привычками. Они ожидали, что я буду делать №2 по крайней мере 3-4 раза в день, поэтому иногда я просто притворялся.Я знаю, что папа завидовал моим способностям в этой области. Я всегда знал свои команды — садись, садись, стой, подходи и т. Д., Но иногда я заставлял их повторять их два или три раза, прежде чем подчиняться. Мама даже думала, что я могу встряхнуть правой или левой лапой по команде, но я продолжал делать то и другое, пока она не улыбнулась. Я даже позволяла маме чистить зубы раз в неделю. Я даже могла пробежать через мамины клумбы с минимальными повреждениями. У меня действительно были проблемы со скольжением по подъездной дорожке, когда было обледенело. Когда они ели, я сидел под стойкой рядом с их табуретами по двум причинам: иногда падали крошки и чтобы их успокоить, я был рядом.Я мог издавать низкий рык, когда что-то было не так, и я лаял на все машины, приближающиеся к подъездной дорожке. Моей второй любимой игрушкой после мяча был «носок», который на самом деле был резиновой тягой. Мы с папой играли с ним, пока он не устал. Папа всегда говорил, что у меня мягкий укус — я действительно не хотел его обидеть. Так что это в значительной степени покрывает мою личную жизнь. Ночью было хорошо, потому что я получил пять молочных косточек перед тем, как уйти на пенсию. Затем я успокаивался и глубоко вздыхал, и они знали, что я готов ко сну. Время от времени мои сны становились активными и шумными — я просто охотился за своим мячом.Я прожил хорошую жизнь и получил удовольствие. Думаю, я помог многим людям, которых встретил на своем пути. Я знаю, что помогала маме, папе и брату Дугу. Иногда они злились на меня, но когда я моргнул длинными ресницами и поднял перед ними лапу, они меня простили. В последний день я много играл с мячом. Я даже отнес его в кабинет ветеринара и не выпустил до конца.

Любовь, Мэгги 8 августа 2011 г.

Добро пожаловать, Мэгги! — Парк Вашингтон-сквер,

Мэгги в парке в первую неделю работы

13 сентября WSPC приветствовал нового члена команды! Маргарет (Мэгги) Даймс — член Гражданского корпуса Нью-Йорка, которая будет выполнять роль менеджера волонтерских программ.Она будет работать с волонтерами в парке в течение следующих 10 месяцев.

NYC Civic Corps, программа AmeriCorps, запущенная в 2009 году службой NYC Service, набирает и направляет членов AmeriCorps для работы на постоянной основе с сентября 2021 по июль 2022 года в избранных некоммерческих организациях. Члены NYC Civic Corps создают, развивают и развивают волонтерские программы, нанимая, управляя и привлекая волонтеров, чтобы оказать положительное влияние на город Нью-Йорк и сообщества, которым они служат.

«Я подала заявку в AmeriCorps, потому что хотела больше участвовать в жизни города», — говорит Мэгги.«Моя семья отсюда — мои бабушка и дедушка из Гарлема, а моя мама выросла в Бронксе. Я всегда чувствовал себя частью сообщества здесь, хотя я вырос в Вестчестере. Город всегда был такой важной частью моей жизни, и я хочу отдать его ».

Мэгги скоро начнет оказывать влияние на Парк. Она будет координировать волонтерские усилия, работая со всеми, от разовых волонтеров на ежемесячных уборках до наших преданных волонтеров, которые регулярно приезжают, чтобы помочь с уборкой мусора, садоводством, общением с пользователями парка и фотографированием.Она получит практический опыт ведения процесса подачи заявок и ориентации, а также управления программами в парке, иногда с десятками добровольцев, которые будут координировать свои действия!

«Я очень хочу провести больше времени в парке Вашингтон-сквер. Это такое красивое место, и мне очень интересен контраст между тем, что это — уголок природы посреди такого густого городского пейзажа ».

Следите за Мэгги, пока вы проводите время в парке, и обязательно поздоровайтесь, чтобы поприветствовать ее в ее новой роли!

мисс Мэгги Кетчерсайд — дом

Здравствуйте, родители,

На прошлой неделе на конференциях была хорошая встреча! Это должна быть обычная неделя с тестами в обычные дни.

Обзор недели:

Понедельник: Домашнее задание: Математика 5-4 и Акустика 34

Вторник: Домашнее задание: Математика 5–5; Изучение орфографии / словарный запас

Среда: Домашнее задание: Математика 5–6 и Фонетика 36; прочитать рассказ 7 ( Уродливые овощи) Тесты: Правописание / Словарь

Четверг: Домашнее задание: Математика 5-7 и Фонетика 37; Study Religion Chapter 8 Тесты: Тест на понимание Рассказ 7

Пятница: Домашнее задание: Без домашнего задания Тесты : Религия Глава 8 Тест

«Великие тыквенные догадки» поступят в продажу во вторник и будут продаваться всю неделю.Все догадки нужно сдать до понедельника 25 октября. Предположения по 25 центов или 5 за 1 доллар. Все пожертвования пойдут на финансирование Недели католических школ в январе. Когда студенты покупают догадки, их отправляют домой для заполнения. Вырежьте их и сложите в стопку и скрепите их вместе или положите в сумку на молнии. Я буду смотреть на все предположения 2-го и 3-го классов для правильного веса, и намного легче проверить их, когда они все сложены и направлены в одном направлении.Помните, что вы угадываете общий вес всех тыкв. Также нам по-прежнему нужны призы и подарочные карты к Великой Тыквенной Ассамблее.

Некоторые из вас спрашивали о студентах, которые раньше на неделе забирали домой свои книги «Путешествие / религия», чтобы начать учиться. Это абсолютно нормально. Они будут нести ответственность за то, чтобы приносить их в школу каждый день, как мы их используем. Я напомню им первые несколько дней, но затем позволю им взять на себя ответственность за это.Я размещаю словарные слова и определения вместе с прочтением вслух рассказа о путешествии за неделю на своей странице в классе. Карточка с паролем вашего ученика должна быть приклеена к обратной стороне повестки дня, чтобы при необходимости он мог получить доступ к моему классу из дома. Если они потеряют свой список правописания, на моей странице с домашней страницы Магдалины есть ссылка для доступа ко всем спискам.

Мисс Кларк использует программу социальных исследований под названием Nearpod program, которая позволяет студентам создавать виртуальную реальность с известными достопримечательностями со всего мира.Она говорит, что это проще сделать с помощью мыши. Она упомянула два варианта от Amazon по цене 6 и 9 долларов. Я включу ссылки ниже. Она сказала, что они хорошего качества за такую ​​цену. Я заметил, что мышка будет проще для многих студентов в целом. Это не обязательно, просто нужно учесть. Вот ссылки:

Я пришлю ссылку завтра с гением подписки на нашу вечеринку в честь Хэллоуина вместе с некоторыми другими деталями.

Благословения,

Мэгги Кетчерсайд

Мэгги Кеннеди

Неделя обслуживания клиентов 2018: ваша благодарность — ваше отношение?

Еще в 1992 году президент Джордж Буш объявил первую неделю каждой октябрьской национальной недели обслуживания клиентов. Он сказал: «Бизнес будет лучше обеспечивать высококачественные товары …

Прочитать статью

Победитель конкурса #ForMyDreamTeam становится большим (и отправляется домой с покупками за 500 долларов!)

Взгляните на победителей конкурса «Команда моей мечты» и на то, как они узнают своих сотрудников.

Прочитать статью

Украшения для офиса на Хэллоуин, за которые стоит умереть!

Хэллоуин — прекрасное время, чтобы раскрыть свою творческую сторону, от костюмов до украшений. Это веселый праздник для всех возрастов! Оживите свой офис с помощью наших любимых украшений на Хэллоуин. Проверьте это!

Прочитать статью

Осенние тимбилдинговые идеи, которые стоит полюбить! (И нет, мы не имеем в виду падение доверия).

Мероприятия по тимбилдингу — отличный способ вывести ваших сотрудников из офиса и при этом лучше узнать друг друга. Этой осенью устраивайте тимбилдинговые мероприятия, которые понравятся всем!

Прочитать статью

Сделайте свои полугодовые обзоры чем-то, на что люди с нетерпением ждут!

Полугодовые обзоры могут быть сложной (и довольно скучной) задачей как для менеджера, так и для сотрудника.

Прочитать статью

Как еще спланировать свое лучшее летнее корпоративное мероприятие!

Это самое чудесное время года… .Лето, конечно! Так почему бы не воспользоваться этой прекрасной погодой и позитивным настроем, спланировав корпоративный летний пикник. Звуки …

Прочитать статью

Подарочные наборы посуды для сотрудников DIY!

Всем нравится получать подарки (особенно от начальника, сообщающего им, что они делают отличную работу!), Поэтому добавьте свой индивидуальный подход, сделав свой собственный подарочный набор из множества наших…

Прочитать статью

Проявите немного любви к своим учителям с помощью этих простых советов по оценке!

Помогите учителям почувствовать себя любимыми на этой Неделе признательности учителям с помощью наших простых советов! Посмотрите их в этом посте.

Прочитать статью

Пять способов (уместно) отпраздновать День святого Валентина в офисе!

В Бодвиле мы любим любой повод отмечать праздник — большой или маленький! Так что, конечно же, День святого Валентина не исключение.Но как отпраздновать с коллегами, не успев …

Прочитать статью

Здоровые привычки: упражнения за рабочим столом

Многие из нас сидят за столом по 8 часов в день, делая часовой перерыв, чтобы пойти посидеть в кафетерии или ресторане. Это не только дает вам плоскую добычу, но и на самом деле вызывает долгосрочные …

Прочитать статью

5 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сделать 2017 год лучшим годом

2017 год официально в самом разгаре! А с Новым годом приходит ощущение, что пора начать все сначала.Если вы хотите сделать 2017 год как можно лучше, но не знаете, где именно …

Прочитать статью

Пять способов отпраздновать Новый год в офисе

Хотя многие думают, что канун Нового года — это ужин, танцы и шампанское, к сожалению, это не для всех. Для ночных сменщиков это просто еще один рабочий день. Но …

Прочитать статью

Последние рецепты на День Благодарения, чтобы вы выглядели как хозяйка мамы!

Накануне Дня благодарения, у вас приближается пять крайних сроков на работе, большая семья приезжает на выходные, а о готовке даже не задумывается…

Прочитать статью

Скажи это с чутьем: 25 новых титулов

Вам понравился наш первый пост с 50 титулами награды? Что ж, вам повезло, мы придумали 25 совершенно новых, которые можно использовать для вашего признания в конце года!

Прочитать статью

Как найти подходящего человека на собеседовании

У каждой компании своя культура, от душной, застегнутой на пуговицы обстановки до веселого, наполненного пивом холодильника в кафетерии — все люди разные.Итак, как узнать, когда …

Прочитать статью

Покажите своему боссу немного любви в этот День босса!

Отметьте свои календари сейчас, если вы еще не сделали этого: 17 октября — День босса! Вы же не хотите быть единственным человеком в своем офисе, который что-то забывает, верно? К счастью, мы составили список …

Прочитать статью

Пять советов, которые помогут вам снять стресс на работе

Напряжение.Вы знаете это чувство … у вас на столе кипят бумаги, ваш босс требует этот отчет, а ваш товарищ по кубу не перестанет выкрикивать эту ужасную музыку. Хотя мы все справляемся с этим …

Прочитать статью

Добро пожаловать в команду: 5 способов обуздать нервозность новых сотрудников

Узнайте, как уберечь своих сотрудников от нервозности в первый рабочий день с помощью этих пяти советов.

Прочитать статью

«Ходячие мертвецы» раскрывают судьбу Мэгги в новом эпизоде ​​

на этой неделе

N эган бросает одного из наших героев умирать — кто подумал? Премьера сезона на прошлой неделе достигла апогея, когда бывший главный босс Спасителей проигнорировал отчаянные мольбы Мэгги о том, чтобы ее вытащили в безопасное место от наступающей орды ходячих.Если предположить, что Мэгги сможет спастись, может ли это последнее предательство стать соломинкой, которая наконец сломает спину верблюда, когда дело доходит до того, что Мэгги решает отомстить Нигану?

А как насчет Содружества? Открытие Юмико, что ее брат проживает в этом секретном сообществе, по-видимому, дало возможность нашим героям быстро пройти — но теперь им нужно убедить грубых солдат и недружелюбных аудиторов, что они достойны разрешения на вход …

Что произошло на этой неделе в сериале

Ходячие мертвецы ?

• Подожди, а где Мэгги? Мы снова в темном туннеле метро, ​​Мэгги выглядит … ну, обречена, , когда на нее напали пешеходы.В вагоне поезда другие члены ее группы начинают задаваться вопросом, где она (Ниган лжет сквозь зубы, заявляя, что «она была прямо за мной»). Предполагая, что Мэгги кончена, Габриэль берет на себя ответственность и решает, что им нужно продолжать движение через поезд. Во время своих путешествий они слышат ритмичный стук снизу одного из вагонов — это SOS на азбуке Морзе, и панель открывается, когда появляется разъяренная, но все еще очень живая Мэгги, каким-то образом пережившая натиск ходока. .Понятно, что она недовольна тем, что Ниган оставил ее умирать, и шлепает его пистолетом по голове, когда все набегают на него. Ниган отстаивает свое дело (он убил Альфу, помните!) И утверждает, что он « пытается » — конечно.
• Гейдж кусает пыль: Импровизированный суд над Неганом прерывается криками о помощи от выжившего на Хиллтопе Гейджа, который ушел в самоволку в последнем эпизоде, когда дерьмо ударило в вентилятор, но теперь оказался в ловушке в следующем вагоне вместе с ордой ходоков быстро приближается.И Ниган, и Олден хотят спасти его, но Мэгги запрещает это — даже если бы им удалось открыть дверь, у группы не было бы достаточно боеприпасов, чтобы уничтожить всех приближающихся зомби. Убитый Гейдж клеймит Мэгги как «лжеца» и наносит себе удар, когда ходячие собираются разорвать его на части, что они в любом случае и делают, пока группа в ужасе наблюдает за происходящим. Позже Гейдж оживает и рычит в дверь, пока наши контуженные выжившие пытаются прорваться к следующему вагону.

«Ходячие мертвецы», 11 сезон, вторая серия (Изображение: Звезда Disney + / AMC / Press)

• Дэрил’н’Дог воссоединился: Дэрил тем временем нашел свою домашнюю собаку где-то в другом месте в системе метро и натыкается на временное убежище, где более тревожные граффити («Это касается всех нас», «правда ложь») ) и настенное искусство (включая изображения Капитолия и людей, сражающихся за золотые короны) мазками на стенах, в то время как один труп устрашающе виден прикованным наручниками к портфелю с деньгами.Дэрил находит карту, показывающую, где находятся «демоны», и сразу по команде слышны крики, когда Пёс убегает в туннель, заставляя Дэрила следовать за ним. После непродолжительной борьбы с ползающими ходунками Дэрил встречает Роя из Хиллтопа, который сбежал с Гейджем в предыдущем эпизоде ​​и теперь серьезно ранен. Извлеченный урок: не убегайте из группы!
• Выход из метро: После всемогущей борьбы группа Мэгги, наконец, открыла дверь следующего вагона, но путь в нее был заблокирован.Ходоки вышибают дверь за собой, поэтому нашим выжившим не остается ничего другого, кроме как ждать нападения. Габриэль убивает зомби-Гейджа из дробовика, когда они продолжают косить ходячих один за другим, но как раз в самый последний момент Дэрил обходит их с фланга и помогает освободить заблокированную дверь. Затем он засовывает гранату в пасть бедному зомби и захлопывает дверцу кареты, прежде чем та взорвется, убивая оставшуюся орду. Уф!
• Бойтесь Жнецов : Наконец, выйдя из метро на дорогу, Ниган ведет путь к складу снабжения, о котором знает Мэгги.Однако группу останавливает тревожное зрелище: десятки мертвых людей, подвешенных к деревьям вверх ногами, выстроились вдоль дороги, как парадные флаги. Прежде чем кто-либо действительно успевает прокомментировать это зрелище, бедняга Рой попадает под шквальный огонь, когда группа попадает под шквальный огонь. Затем мы впервые видим Жнецов, которые, как и Шепчущиеся, похоже, имеют склонность к страшным маскам и ультранасилию. Считайте, что мы формально познакомились с этим новым врагом.

«Ходячие мертвецы», 11 сезон, вторая серия (Изображение: Звезда Disney + / AMC / Press)

• Тем временем в Содружестве: Юмико, вооруженная знанием того, что ее брат проживает в Содружестве, требует поговорить с кем-нибудь из ответственных лиц («Я был юристом, это естественно.В панике Юджин подходит к Юмико и принцессе, чтобы сообщить, что Иезекииль ушел, что легко ускоряет требование Юмико о переговорах. Удовлетворяя ее просьбу, Юмико переворачивает столы с аудиторами в комнате для допросов, утверждая, что она оценивает их и систему Содружества, прежде чем высмеивать бюрократический процесс, который они используют для проверки людей, которые приходят в поисках убежища («Вы должны доверять ваш инстинкт, что человек напротив вас убьет или не убьет вас во сне.Наконец, она разыгрывает свой козырь, показывая, что ее брат или сестра является жителем Содружества и требует ускоренной обработки. Мерсер, серьезный командир в оранжевом костюме, одобрительно входит и предлагает ей кофе.
• Юджин, познакомьтесь со Стефани: Теперь, когда Иезекииль сейчас в самоволке, а Юмико и принцесса куда-то увезены стражниками, Юджин переходит в режим полного срыва, оставшись совсем один. В конце концов, вызванный на допрос, Мерсер говорит ему не лгать: «Используй свои слова… Я знаю, что ты сдерживаешься.В очередной раз Юджина спрашивают, где находится его поселение и почему он был на вокзале, когда его поймали стражи Содружества («Если ты солжешь, я узнаю»). Юджин наконец раскрывает все о своих радиопереговорах в Хиллтопе. , как он наткнулся на Стефани («красивый голос… ее не оттолкнули мои размышления… мы спели Iron Maiden») и почему квартет оказался на вокзале — он всегда думал о Стефани (возможно, «своей единственной настоящей любви» ). Мерсер ничего не говорит, и затем мы видим, как Юджина переводят — естественно, с сумкой на голове — в другой вагон.Но, к счастью, именно здесь он воссоединился с Юмико, Иезекиилем (который лечился в лазарете) и принцессой. Входит Мерсер, которому передают документ, в котором говорится, что всем четверым предоставлено убежище в Содружестве. Женщина — это Стефани! — затем садится в машину и спрашивает Юджина, который, по понятным причинам, выглядит ошеломленным.

Самое взрывное убийство ходячих за неделю

Дэрил насильно закидал гранату в пасть одному из зомби, что привело к предсказуемо кровавым результатам в вагоне поезда, поскольку группе Мэгги удалось избежать почти верной смерти.

Самый большой вопрос на этой неделе: можем ли мы наконец заглянуть внутрь Содружества, пожалуйста?

Теперь, когда Юмико, принцесса, Евгений и Иезекииль были официально приняты в Содружество, мы скоро получим наше первое представление о якобы идиллическом обществе. С порядком, законами и даже долларом США в обращении, Содружество действительно предлагает некоторую нормальность в этом безумном, безумном мире The Walking Dead . Будет интересно увидеть, что шоу делает с этим новым сеттингом — будьте уверены, что все будет не так хорошо в стенах…

11-й сезон «Ходячих мертвецов» выходит в эфир еженедельно по понедельникам в Великобритании на канале Star на канале Disney +

.

Хирургия подросткового идиопатического сколиоза: история Мэгги

До операции мне было трудно ходить или стоять в течение длительного времени.Было даже больно ходить по магазинам! После операции мне стало намного лучше. Теперь мне не больно, когда я бегаю или играю. Я могу ходить в походы, заниматься спортом, плавать и делать многое другое без боли!

Познакомьтесь с Мэгги. Эта смышленая и умная 12-летняя девочка активно занимается футболом и плаванием, любит школу и проводить время с друзьями. Но летом 2013 года ее мать Дженнифер заметила, что плечи Мэгги неровные. Она попросила Мэгги дотянуться до пальцев ног и заметила, что когда она это сделала, правая сторона ее грудной клетки стала очень заметной.Дженнифер знала, что это, должно быть, сколиоз.

Визит к педиатрическому хирургу Джона Хопкинса Полу Спонселлеру подтвердил диагноз подросткового идиопатического сколиоза. В офисе сделали рентгеновский снимок, который показал, что позвоночник Мэгги сильно изогнулся до 72 градусов. Ей тогда было всего 11 лет. Значительный рост, который у нее впереди, несомненно, приведет к дальнейшему ухудшению этой деформации, если ее не лечить.

После встречи с доктором Спонселлер родители Мэгги решили, что будет лучше продолжить операцию, которую он предложил.В феврале 2014 года у Мэгги был запланирован задний спондилодез с использованием инструментов. Чтобы подготовиться к операции, Мэгги начала принимать препараты железа за месяц до операции. Она также поговорила со своим школьным консультантом о времени, которое ей будет не хватать в течение четырех-шести недель, когда она будет поправляться дома. Было решено, что учитель будет навещать ее дома и помогать ей продолжать учебу в течение этого времени.

Предоперационный визит по поводу сколиоза

Мэгги был назначен предоперационный визит, во время которого были сделаны новые рентгеновские снимки.Она поговорила с практикующей медсестрой Кристен Венути и задала доктору Спонселлеру несколько дополнительных вопросов. Ее родители принесли школьный бланк для обучения на дому и свои собственные документы FMLA для подписания. Затем Мэгги остановилась в лаборатории, чтобы сделать быстрый анализ крови, прежде чем отправиться домой. Теперь ей оставалось только подождать две недели до операции.

Хирургия подросткового идиопатического сколиоза

Для ребенка с тяжелым подростковым идиопатическим сколиозом задний спондилодез с использованием инструментов является наиболее распространенной операцией, выполняемой высокоспециализированными детскими хирургами-спинальными специалистами отделения ортопедической хирургии.Эта операция включает обнажение костей и мышц позвоночника через разрез, сделанный прямо посередине спины. Разрез — это только длина деформации, требующей исправления. Освобождаются и препарируются кости позвоночника.

Каждый позвонок с обеих сторон имеет крепкую костную стойку, называемую ножкой, на которой размещены 2-дюймовые титановые винты. Центр позвоночного столба полый, образуя канал для спинного мозга и спинномозговой жидкости. Особые меры предосторожности принимаются для защиты спинного мозга.Этапы включают установку транспедикулярного винта с использованием рентгена в реальном времени (рентгеноскопия) для контроля и непрерывного мониторинга активности спинного мозга. Последнее достигается путем наложения электродов на ребенка от головы до пальцев ног и измерения сигналов вперед и назад. Специалист, называемый нейрофизиком, отвечает за интерпретацию результатов мониторинга спинного мозга и предупреждает хирурга о любых изменениях.

После того, как все транспедикулярные винты установлены, позвоночник деротатируется, корректируя ротационную деформацию, вызванную сколиозом.Затем стержни из хромированного кобальта продевают через винты, и винты фиксируются. Костный трансплантат берется из собственного ребра пациента, разрезается на кусочки размером со спичку и укладывается вдоль задней части позвоночника для создания спондилодеза.

Наконец, слои мышц закрываются швами, растворяющимися внутри тела. Наружный слой кожи закрывается петлями-бабочками или тесемками. Эти клейкие швы отпадают сами по себе после того, как кожа снова срастается.

Рентген позвоночника Мэгги перед операцией. Рентген позвоночника Мэгги после операции.

День хирургии

Мэгги прибыла в Детский центр Джонса Хопкинса в сопровождении родителей. Операция длилась 4,5 часа, и когда она снова открыла глаза, мама и папа были первыми, кого она увидела. Затем Мэгги провела час в педиатрическом отделении постанетезии, где контролировали ее жизненно важные функции и устраняли ее боль. Она дышала самостоятельно со стабильными показателями жизнедеятельности, и ей не нужно было проводить время в отделении интенсивной терапии.

Мэгги осталась на своей больничной койке, и ее доставили на 10-й этаж, где она провела следующие три ночи в отделении медико-хирургической помощи для подростков. Ее родители были рады, что в ее просторной одноместной комнате есть все удобства и развлечения, в том числе стена из окон, обеспечивающая хорошее естественное освещение и вид на гавань Балтимора, телевизор, игровая система, подключение к Wi-Fi и отдельная ванная комната. .

Пребывание в больнице Джона Хопкинса

Первые три-четыре дня восстановления после операции по поводу сколиоза проходят в больнице.О Мэгги круглосуточно заботился штат высококвалифицированных педиатрических медсестер. Медсестры наблюдали за ее движениями и ощущениями в ногах, за ее болью и другими жизненно важными показателями, за ее пищеварением и за местом операции. Медсестры использовали такие меры, как кислород, скорректированная дозировка обезболивающих и меры по обеспечению комфорта, чтобы помочь Мэгги пережить первые несколько дней выздоровления.

Обезболивающие , обычно морфин или гидроморфон, первоначально вводятся внутривенно.Используется компьютеризированная система доставки, позволяющая вводить лекарство в виде медленной, постоянной капли. Мэгги дали дозу, которая была рассчитана в соответствии с ее весом, и у нее была кнопка, которую можно было нажать, чтобы при необходимости дать себе дополнительную дозу обезболивающего. Ее сильно тошнило от наркотических обезболивающих, поэтому медсестра дала ей ондансетрон, лекарство от тошноты, чтобы свести к минимуму этот побочный эффект. Мэгги также начала принимать смягчители стула и слабительное, так как наркотик приводит к запорам.

Физическая терапия необходима в больнице. На следующий день после операции Мэгги посетил физиотерапевт, чтобы помочь ей научиться двигаться, избегая боли. Мэгги научилась логиниться и сидеть в постели. Затем она встала и сделала пару шагов к прикроватному креслу. Она устала и просидела в своем кресле в течение часа, прежде чем пришло время снова лечь в постель. На второй день после операции Мэгги снова работала с физиотерапевтом, на этот раз гуляя по холлу.К тому времени Мэгги могла сидеть и стоять под руководством, и она чувствовала себя достаточно хорошо, чтобы начать есть. Она также начала принимать обезболивающие в форме таблеток.

Выезд из больницы Джонса Хопкинса

Мэгги почувствовала себя достаточно хорошо после трех ночей в больнице, чтобы ее выписали домой, и с нетерпением ждала возвращения в свою палату. Она могла ездить в машине, опираясь на дополнительную подушку для комфорта, поэтому вместе с родителями она совершила часовую поездку к себе домой в Пенсильванию.

Родители Мэгги научились распознавать боль, давать ей обезболивающие и помогать ей передвигаться и выполнять другие повседневные дела. Следующие четыре недели они были дома с Мэгги, помогая ей пройти этот этап выздоровления.

Восстановление после операции по лечению подросткового идиопатического сколиоза

В первую неделю дома Мэгги столкнулась с проблемами снижения аппетита и запоров — частыми побочными эффектами наркотических обезболивающих. Мама Мэгги позвонила персоналу Джонса Хопкинса за советом; слабительные, время и больше ходьбы сделали свое дело.Каждый день приносил больше энергии и уменьшение боли. Мэгги почувствовала себя достаточно сильной, чтобы выйти из дома в гости к друзьям и сделать небольшие покупки. К четырем неделям она почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы вернуться в школу. Она начала с полдня, а затем быстро почувствовала себя достаточно энергичной, чтобы вернуться к полноценному учебному дню через шесть недель после операции.

Как родители Мэгги, мы хотели лучшего для нашей дочери. Мы действительно не сомневались в необходимости операции, но, конечно, нервничали.Информация была предоставлена ​​нам до, во время и после операции. Выбор такого курса действий был лучшим, что мы могли сделать для Мэгги. Мы искренне верим, что она жила, страдая от боли, и приняла это как «нормальное явление». Она не знала, как сильно ей было больно, пока она больше не болела! Мы очень довольны заботой и лечением, полученными в Хопкинс!

— Дженнифер Скарборо

Ресурсы для пациентов по сколиозу

.