Маска спортивная для дыхания: Купить тренировочную маску для спорта Training Mask 2.0

Содержание

Маска-тренажер дыхания для спортивных нагрузок Elevation Training Mask 2.0

Маска-тренажер дыхания для спортивных нагрузок Elevation Training Mask 2.0 — это спортивная новинка, которая уже успела произвести эффект разорвавшейся бомбы. Насущный вопрос для любого спортсмена — это тренировка выносливости. И если методики повышения работоспособности мышц более-менее ясны, то проблемы с дыханием существуют даже у профи. Нужно ли тренировке легких уделять дополнительное время? Или есть другой, более эффективный способ раз и навсегда избавиться от одышки вовремя интенсивных физических нагрузок?

Для чего нужна тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0?

От качества работы дыхательной системы во многом зависят успехи любого спортсмена. Сбивчивое дыхание, нехватка кислорода дезориентируют, снижают скорость реакции и производительность организма. В состоянии кислородного голодания концентрация на цели практически невозможна.

Маска представляет собою тренажер, позволяющий вывести работу легких принципиально на новый уровень. Причем для этого не нужно тратить дополнительное время на дыхательные упражнения — достаточно просто во время тренировки надеть на лицо специальное устройство. Тренажер в виде маски — лучший помощник в тренировках любого типа:

  • боевые искусства;
  • силовые нагрузки;
  • бег;
  • регби;
  • баскетбол;
  • кардионагрузки и т.д.

Благодаря многоуровневой клапанной системе, она повышает сопротивление воздуха во время вдоха, но при этом нет препятствий интенсивному выдоху. По ощущениям занятия с Elevation Training Mask 2.0 напоминают тренировку в районах высокогорья, где воздух отличается разреженностью.

Визуально такое устройство напоминает противогаз, однако в эксплуатации тренажер намного проще и имеет более эстетичный внешний вид.

Что конкретно получает тренирующийся человек, используя маску-тренажер?

  • Повышение выносливости. Тренируясь в маске, спортсмен испытывает определенное сопротивление. Если научится в этих условиях развивать максимальную физическую мощность, то преодолевать те же нагрузки, но уже без маски, будет в разы легче. Это создаст хорошее подспорье для улучшения спортивных показателей в целом.
  • Качественное улучшение циркуляции О2. Когда человек начинает потреблять кислород через сопротивление, в его организме вырабатывается гормон эритропоэтин. Повышает функциональные характеристики эритроцитов и активизирует новые капилляры, чтобы значительно улучшить снабжение клеток и тканей полезными веществами.
  • Повышение скорости реакции и психологической устойчивости. Маска обучает спортсмена глубокому вдоху, обеспечивая во время тренировок полноценное снабжение кислородом всех тканей тела, включая мозг. Это позволяет не терять самообладание даже в самой экстремальной ситуации, демонстрировать хорошую реакцию и сохранять высокие силовые показатели.
  • Укрепление сердечнососудистой системы. Действует на работу сердца и сосудов общеукрепляюще, а также предотвращает тахикардию. Избавление от астмы. Исследования показали, что тренажер помогает человеку эффективно управлять своим дыханием. Поэтому для больных астмой данная маска может стать неплохим средством реабилитации.

Для использования тренировочной маски достаточно ознакомиться с инструкцией. В ней содержится подробная информация о преодолении проблемных ситуаций, которые, впрочем, возникают крайне редко. Главная задача маски — заставить человека дышать глубже. Однако, использование имеет свои ограничения: частотность тренировок не должна превышать 2 раза в неделю, а продолжительность — полчаса.

Особенности модели

  • Корпус выполнен из неопрена.
  • Для фиксации имеется липучка на застежке.
  • Маска имеет три клапана.
  • Удобство и простота в использовании.

Противопоказания

  • Хронические болезни дыхательной системы.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Болезни легких.
  • Артериальная гипертензия.
  • Онкология.
  • Повышенная температура.
  • Инфекционные заболевания.

Trainingsmaske die besten 2021 — Test & Vergleich den Testsieger kaufen

  Лучшие рекомендации

1,5отлично

Тренировочная маска Дыхательная маска Phantom Athletics — большая

  •  разные уровни сопротивления
  •  Крышка сменная
  •  для начинающих и профессионалов
  •  анатомическая форма оболочки
  •  противоаллергическое
  •  легкая чистка
  •  функциональный и долговечный
 

1,6Хорошо

Тренировочная маска Тренировочная маска 2.0 [Original Black]

  •  практичное закрытие на липучке
  •  несколько мундштуков
  •  приятный комфорт для ношения
  •  легкая чистка
  •  разные уровни сопротивления
  •  индивидуально применимый
победитель Цена-производительность

1,7Хорошо

Тренировочная маска AIRTHLETIC 12 для колпачков

  •  более эффективное обучение
  •  твердое владение
  •  Укрепление дыхательных мышц
  •  подходит для разных высот
  •  благоприятный для кожи и стабильный
  •  легкая чистка
 

1,8Хорошо

Тренировочная маска дышащая маска Geez

  •  простое применение
  •  легкая чистка
  •  гибко применимый
  •  оптимальная посадка
  •  точные настройки от резистора
  •  Уровень лактата улучшается
 

1,9Хорошо

Тренировочная маска FDBRO Тренировочная маска

  •  разные уровни сопротивления
  •  практичное закрытие на липучке
  •  Один размер
  •  высокий комфорт при ношении
  •  крепкий и эластичный
  •  легкая чистка
Имя Тренировочная маска Дыхательная маска Phantom Athletics — большая Тренировочная маска Тренировочная маска 2.0 [Original Black] Тренировочная маска AIRTHLETIC 12 для колпачков Тренировочная маска дышащая маска Geez Тренировочная маска FDBRO Тренировочная маска
Цена Проверить цену Проверить цену Проверить цену Проверить цену Проверить цену
результат сравнения
Примечание относительно сравнительной оценки

Лучший рекомендацияtest-vergleiche.com1,5отличнообучение маски

ТОПы продуктtest-vergleiche.com1,6Хорошообучение маски

значениеSiegertest-vergleiche.com1,7Хорошообучение маски

ТОПы продуктtest-vergleiche.com1,8Хорошообучение маски

ТОПы продуктtest-vergleiche.com1,9Хорошообучение маски

производитель Призрачная атлетика Тренировочная маска Airthletic Geez FDBRO
Размер От S до L От S до L Один размер Один размер От S до L
подходит для веса тела не указан От 45 до 69,9 кг, от 70 до 110 кг, 120 и более кг 65 до 100 кг не указан не указан
Количество уровней сопротивления Vier шесть шесть шесть шесть
мундштук один три три три один
высоты не указан не указан 9000 до 5500 м не указан не указан
Материалы Чехол / PRS: нейлон, Маска: медицинский силикон, Рукав: высокотехнологичная ткань Силикон, неопрен Силикон, нейлон Силиконовый Силикон, неопрен
Замок ремешок липучка липучка липучка липучка липучка
Особенности Благодаря липучке маска отлично фиксируется и не скользит во время тренировок. Анатомическая посадка обеспечивает высокий комфорт при ношении. Силикон и неопрен создают удобную посадку. Влага передается наружу, поэтому влага не образуется внутри. Подача воздуха может регулироваться индивидуально, так что моделируются разные высоты. Вложения могут быть обменены в несколько простых шагов. Сопротивления могут быть адаптированы к вашему физическому состоянию и тренировкам всего за несколько шагов. Физическое напряжение увеличивается, а состояние улучшается. Подача воздуха может регулироваться индивидуально для повышения уровня сложности. Это значительно улучшает выносливость и дыхание.
Преимущества
  •  разные уровни сопротивления
  •  Крышка сменная
  •  для начинающих и профессионалов
  •  анатомическая форма оболочки
  •  противоаллергическое
  •  легкая чистка
  •  функциональный и долговечный
  •  практичное закрытие на липучке
  •  несколько мундштуков
  •  приятный комфорт для ношения
  •  легкая чистка
  •  разные уровни сопротивления
  •  индивидуально применимый
  •  более эффективное обучение
  •  твердое владение
  •  Укрепление дыхательных мышц
  •  подходит для разных высот
  •  благоприятный для кожи и стабильный
  •  легкая чистка
  •  простое применение
  •  легкая чистка
  •  гибко применимый
  •  оптимальная посадка
  •  точные настройки от резистора
  •  Уровень лактата улучшается
  •  разные уровни сопротивления
  •  практичное закрытие на липучке
  •  Один размер
  •  высокий комфорт при ношении
  •  крепкий и эластичный
  •  легкая чистка
Заключение Маска ограничивает потребление воздуха во время тренировки. Уровни сопротивления могут быть изменены во время тренировки без снятия маски. Из-за различных уровней сопротивления, уровень сложности может быть увеличен в любое время. Маску можно использовать индивидуально. Дыхательные мышцы значительно улучшены. Материал безопасен для кожи и прочен, его можно носить с комфортом. Маску можно использовать индивидуально. Это обеспечивает идеальную посадку без скольжения во время тренировки. Благодаря упругой и надежной обработке обеспечивается длительный срок службы. Маска может быть создана с помощью нескольких простых шагов.
В предложение Amazon

Официальный поставщик TRAININGMASK

Тренировочная маска с точки зрения науки

Дыхательные тренировки помогают улучшить реакцию организма на нагрузки путем совершенствования механики дыхания, подвергая при этом организм условиям гипоксии. Многие спортсмены знают о преимуществах гипоксических тренировок и отправляются тренироваться в горы. Тренировочная маска имитирует высокогорье где угодно – на улице, в зале или дома. Кроме того, она тренирует дыхательные мышцы. Всего несколько тренировок в неделю с использованием тренировочной маски Elevation Training Mask 2.0, и вы сможете увеличить свою выносливость и физические показатели.

Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными. Тренируясь с более высокой интенсивностью чем обычно, вы сможете сжечь больше калорий за меньшее время. 20-минутная тренировка в маске дает эффект, сравнимый с 60-минутной тренировкой без нее. Мы часто слышим от наших клиентов, что интенсивность их тренировок выросла всего за 14 дней.

Эффективность тренировочной маски Training Mask 2.0 подтверждена научно. Было проведено несколько исследований, результаты которых подтвердили эффективность тренировок дыхательных мышц, при этом, ничто не тренирует дыхательные мышцы так хорошо, как это делает тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0.

Вы почувствуете, что ваша диафрагма и межреберные мышцы напряжены, когда вы дышите через маску. Вы также почувствуете, что дышите иначе, так как будете делать более полные и глубокие вдохи, преодолевая сопротивление.

Мы все знаем свой предел — тренировку нужно прекращать тогда, когда вы почувствовали, что больше не можете дышать достаточно хорошо. Тренировочная маска повышает выносливость, и рано или поздно вы сможете увеличить свой предел и установить новый личный рекорд на тренировках или соревнованиях.

Маска оснащена усовершенствованной системой клапанов. Запатентованные мембраны (Пат.8.590.533 B2), которыми также оснащена тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0, имеют несколько уровней сопротивления воздуха, следовательно, ваш уровень физической подготовки не имеет никакого значения, вы в любом случае сможете использовать маску.

Каждый вдох через маску изолирует диафрагму и межреберные мышцы лучше, чем любое другое устройство, доступное на сегодняшний день на рынке. Для чего нужно правильное дыхание во время тренировок? Благодаря правильному дыханию вы меньше устаете, сжигаете больше калорий за единицу времени, кроме того, повышается ваша выносливость, и вы сможете перейти на более высокий уровень.

Маска для бега — Training mask 2.0

Elevation Training Mask 2.0 предназначена для тренировки дыхательной системы, задержек дыхания. Её концепция заключается в нагрузках при минимальном количестве кислорода.

Тренировки в масках способствуют повышению выносливости и жизненной емкости легких. Задержки дыхания и работа при маленьком количестве кислорода очень полезны об этом говорил еще Бутейко!

ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ КОГДА НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ МАСКУ:

Перечень заболеваний и состояний, при которых не рекомендуется использовать elevation training mask:

В медицинской практике гипоксикаторы применяются для профилактики и лечения хронических заболеваний ВНЕ СТАДИИ ОБОСТРЕНИЯ!

Тренажер имитирует ситуацию, когда человек находится на высоте 3,5-5,5 км над уровнем моря. В таких непростых условиях он должен дышать чаще, чтобы насытить кровь необходимым количеством кислорода, которого в разреженном горном воздухе достаточно мало. Тренировочная маска для развития легких заставляет тело работать более активно, потому что отверстие для прохода кислорода при вдыхании воздуха становится уже.

  • Улучшение транспортировки кислорода: Потребляя кислород не так, как обычно, а превозмогая определенное сопротивление, человеческий организм начинает преображаться. Увеличение количества красных кровяных телец и мелких кровеносных сосудов приводит к ускорению транспортировки кислорода ко всем органам и системам.
  • Укрепление диафрагмы: Аппарат повышает тонус мышц и способствует укреплению диафрагмы. Интенсивность тренировок возрастает, и легкие начинают работать в напряженном режиме. Сердечный ритм постепенно приходит в норму.
  • Улучшение кровообращения: Тренировочная маска для развития легких способствует росту молекул кислорода, которые с кровью попадают в каждую клетку организма.
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы: Насыщение организма кислородом ведет к повышению тонуса сердечно-сосудистой системы и снижению риска тахикардии. Повышается выносливость.
  • Лечение астмы: Одышка, сопровождающая астматиков, может исчезнуть, если больной будет регулярно использовать Training Mask.

 

Новая маска имеет целый ряд приятных плюшек:

  • Наличие надежных креплений. Отверстия для ушей позволяют аппарату оставаться на месте, даже если тренировки чересчур интенсивные.
  • Моющееся покрытие. Надежная защита от воздуха и загрязнений создает уплотнение, не препятствующее тщательной очистке.
  • Доступность трех разных размеров. Для людей с любым размером головы не будет проблемой приобрести себе подходящую модель.
  • Клапаны сопротивления. Чтобы избежать переутомления, начинайте тренировать диафрагму с посильной нагрузки.

Теги: Маска для бега купить в Алматы, Маска для бега купить, Маска для бега Астана, Training mask 2.0 алматы, Маска тренировочная Алматы, elevation training mask Алматы, тренировочная маска купить в алматы, training mask 2.0, ограничитель дыхания, training mask, elevation training mask астана, elevation training mask алматы, Training Mask 2.0, Elevation Training Mask, тренировочные маски training mask, тренировочная маска elevation 2.0, тренировочная маска для бега, тренировочная маска астана, тренировочная маска алматы, тренировочная маска, спортивные маски для дыхания, ограничитель дыхания купить, маска elevation training mask 2.0, маска кислородного голодания купить, маска для тренировок отзывы, маска для тренировок купить, маска для тренировок, маска для спортсменов, купить тренировочную маску, Тренировочная маска, Маска спортивная, Маска для бокса, увеличение объема легких, кислородное голодание, имитация высокогорья, тренинг макс, маска для бега, маска для фитнеса, гипоксическое голодание, увеличение выносливости, спортмаска

 

Польза и вред гипоксических масок для тренировок — 1 октября 2019

Многие профессиональные спортсмены, готовящиеся к важным стартам, используют метод тренировок в высокогорье для улучшения физических кондиций. Дело в том, что во время тренировок на высоте в пару-тройку тысяч метров над уровнем моря у спортсмена увеличивается количество эритроцитов в крови. Эритроциты, как известно, помогают переносить кислород, а следовательно у атлета увеличивается выносливость. Но далеко не у всех есть возможность проводить сборы в Гималаях, поэтому бодрые маркетологи и производители спортивного инвентаря придумали гипоксическую маску, которая якобы имитирует условия высокогорья в любой точке мира. Предназначение маски — ограничить доступ воздуха, что в теории приводит к увеличению эритроцитов в крови.

Но есть одна проблема. Как оказалось, сопение Дарта Вейдера на беговой дорожке не делает вас выносливее! Не так давно исследователь Сэмюэль Вергес из французского агентства биомедицинских исследований INSERM в Гренобле провел масштабное исследование так называемой «горной болезни», которой страдают тысячи людей, вынужденные жить в высокогорьях Перу, Боливии, Тибета и других мест постоянно. На высоте 5100 метров кислорода в воздухе в 2 раза меньше, чем, к примеру, в Москве.

Изучая «горняшку», он решил воспроизвести условия высокогорья в лаборатории. Ученый много колесил по миру, но ему требовались лабораторные данные, которые в высокогорных деревнях получить нереально из-за громоздкого и сложного оборудования. Вергес пытался решить эту проблему, надевая на испытуемых маски или сажая в палатку с разреженным воздухом. Ученый обнаружил, что влияние маски крайне незначительно, так как состав потребляемого воздуха не меняется, поэтому организм реагирует не усиленной выработкой эритроцитов, а простым увеличением пульса.

В штате Индиана также провели исследования изменения максимального поглощения кислорода (VO2 max), и снова оказалось, что изменения в сторону увеличения были небольшими. А физическая форма группы атлетов использовавших маски улучшилась ровно настолько же, как и у спортсменов, тренировавшихся без нее.

«Думаю, что спортсменам нравится сам факт ношения маски», — считает Шон Арент из университета Ратгерса.

Как отмечают специалисты, для роста эритроцитов мозг должен испытывать постоянное кислородное голодание, а для этого спортсмену придется спать, есть и вообще все делать в маске.

Конечно, сторонники такого метода тоже есть. Маски активно используют игроки NFL и бойцы ММА для увеличения выносливости. Возможно, потом вам будет действительно дышаться легче и будет казаться, что упражнения даются легко, но это лишь потому, что приток воздуха не будет искусственно ограничиваться маской.

На одном из роликов, на котором американский фитнес-эксперт подверг сомнениям эффективность маски, один из пользователей раскритиковал автора ролика, приведя в пример себя.

«Я тренировался в маске несколько лет и был готов настолько хорошо, что без проблем сдал экзамены в пожарную службу и пробежал 10 миль за час».

На что фитнес-блогер лаконично и крайне точно констатировал:

«Может, это случилось потому, что ты просто тренировался несколько лет?»

Многие действительно уверены в эффективности масок, но, согласно исследованиям, вся их польза заключается в агрессивном облике носителя, который похож на Бэйна из «Темного рыцаря». Ношение маски нисколько не улучшает показатели выносливости и тем более не меняет число эритроцитов в крови.

Дышите легко в этих 9 масках для тренировок

Еще несколько месяцев назад для большинства из нас СИЗ ничего не значили. С тех пор мы прошли ускоренный курс по тому, что можно и чего нельзя делать в мире защитного снаряжения, и мы были брошены на самый глубокий из глубоких концов. Но, конечно же, мы постепенно приближаемся к тому моменту, когда люди осознают важность масок для лица во все времена. Да, даже когда вы тренируетесь. Однако маска для лица для тренировок представляет собой серьезную дилемму, потому что вам нужно что-то, что достаточно затрудняет ваше дыхание, чтобы остановить распространение вируса, но не затрудняет ваше дыхание в достаточной степени, чтобы бег на 2 км выглядел как марафон в гору.

Даже после того, как вы нашли золотую середину между этими двумя предложениями, вам нужно подумать и об эстетике. К счастью, кураторы Highsnobiety, как всегда, усердно работали, создавая несколько масок для тренировок, которые соответствуют всем требованиям. От шейных платков в стиле банданы от Satisfy до мгновенных распродаж от Under Armour и UNIQLO — ни один камень не остался незамеченным, когда дело доходит до масок для лица для упражнений.

Просмотрите лучшие маски для лица для тренировок ниже.

Under Armour Sports Mask

Он был очень популярен с момента своего первого выпуска несколько месяцев назад, распродавая запасы после пополнения, и для этого есть веские причины.Спортивная маска Under Armour не только выглядит гладкой, но и имеет несколько слоев для облегчения дыхания и защиты.

Reebok Face Covers (3 Pack)

Reebok выбирает более простой путь с этими черными спортивными масками для лица. Упаковка из трех штук обойдется вам всего в 14 долларов, и эти многоразовые маски подходят как для повседневного ношения, так и для упражнений.

Outdoor Research Essential Adult Face Mask & Filter Kit

Маска Outdoor Research отлично подходит для тренировок благодаря регулируемым ремням.Вы можете обезопасить себя с помощью переключателей, чтобы вам не пришлось перенастраиваться во время тренировки. Эта маска поставляется со сменными фильтрами, поэтому сама маска в течение нескольких месяцев работает так же эффективно, как и в первый день.

adidas Face Cover (3 Pack)

Пакет из трех масок adidas, впервые выпущенный пару месяцев назад, произвел фурор как у спортсменов, так и у обычных людей. Маска очень легкая, что делает ее идеальным выбором для бега.

PUMA 2 Pack Face Mask

Маски для лица PUMA поставляются в розовом и черном цветах, так что вы можете держать вещи под прикрытием или громко и гордиться.Маска укомплектована регулируемыми петлями и тремя защитными слоями.

Satisfy LSD Bandana

Самопровозглашенный культ бега Satisfy выпустил новую коллекцию под названием LSD. В то время как в коллекции есть необычная графика, которую вы могли ожидать, LSD на самом деле означает Long Slow Distance, и именно для этого создана эта розовая маска-бандана.

Athleta Made to Move Mask 3 Pack

Athleta выделяет свою тренировочную маску из толпы с помощью нового хитроумного дополнения.Дополнительный ремешок соединяет петли вокруг затылка, чтобы он не соскользнул во время интенсивной тренировки.

UNIQLO Airism Face Mask (Pack of 3)

Если вы ищете универсальную маску для любого аспекта жизни, маска Airism от UNIQLO — отличный вариант. Вызывая длинные очереди и сбой веб-сайта из-за повышенного трафика, когда он впервые был выпущен в Японии, эта маска для лица получила свою долю популярности, и теперь она доступна также в США.

В нашем специальном разделе Selects представлены продукты, которыми мы любим и хотим поделиться с вами. Highsnobiety имеет партнерские отношения по аффилированному маркетингу, что означает, что мы можем получать комиссию с вашей покупки.

Лучшие маски для лица для тренировок

По мере того, как тренажерные залы постепенно открываются и приближается более теплая погода, самое время обновить маску для лица для упражнений, особенно с учетом того, что эксперты прогнозируют, что мы будем носить маски как минимум до 2022 года.

хорошие новости? Благодаря новой волне масок для лица, разработанных специально для упражнений, оставаться в безопасности и ограничивать распространение COVID-19 во время тренировок стало еще проще.Существует множество вариантов, но лучшие маски для лица для тренировок — дышащие, многослойные и удобные. Читайте дальше, чтобы узнать, как выбрать маску, которая подходит именно вам.

Как выбрать лучшую маску для тренировки

В отличие от прогулки по продуктовому магазину, тренировка требует высокоэффективной маски, которая будет оставаться на месте и обеспечивать хороший поток воздуха. Вот на что обращать внимание:

✔️ Безопасная воздухопроницаемость. Возможность глубоко дышать с маской для лица имеет решающее значение для спортсменов, — говорит Соня Р.Прайс Герберт, основатель Black Girl Pilates и преподаватель антирасизма. Она объясняет, что выбранное вами покрытие должно обеспечивать «достаточно места для кислорода» без ущерба для подгонки.

CDC рекомендует выбирать маску для лица, сделанную как минимум из двух слоев дышащей ткани (читай: не из кожи, винила или джинсовой ткани), которая плотно прилегает к носу и рту. Любая плотно сплетенная ткань подойдет; Хлопок одобрен CDC, и было доказано, что как шелк, так и полипропилен активно отталкивают респираторные капли, которые являются основными факторами распространения COVID-19.Спортивные ткани, такие как спандекс, также доказали свою эффективность, но только в многослойном исполнении.

Многие маски для тренировок включают клапаны или вентиляционные отверстия, но CDC специально предостерегает от них — они могут фильтровать входящий воздух, но не фильтруют выходящий воздух, подвергая опасности людей вокруг вас. Они особенно опасны, если вы находитесь в тренажерном зале или в непосредственной близости от других людей, поэтому их лучше избегать.

✔️ Плотно прилегает. Надлежащая печать важна для защиты как вас самих, так и других; вы не выбросите столько капель из дыхательных путей и , вы попадете в менее нефильтрованный воздух.Такое прилегание к носу, щекам и подбородку может показаться удушающим, но множество масок дают возможность дышать. На самом деле, многим нравятся маски, которые более структурированы, потому что они создают источник кислорода и отдыхают на губах, — говорит Натали Хэнсон, чемпионка по пауэрлифтингу, владелица и тренер Corvus Strength Co. перед подходом делаете глубокий вдох, не чувствуете, что глотаете маску.

✔️ Умный дизайн. Когда вы тренируетесь, настраиваемая маска может иметь решающее значение.Те, у кого есть проволока для носа, герметизируют верх намного эффективнее. По словам Хэнсона, удобные ремешки для ушей необходимы, особенно во время длинных сетов. Она рекомендует поискать регулируемые петли, которые позволят вам оптимизировать посадку (и избежать попадания в уши). Антимикробные, водостойкие, впитывающие влагу и защищающие от ультрафиолетового излучения ткани делают упражнения чуть более приятными. А после того, как вы вернетесь домой, намного проще просто бросить маску в стиральную машину (потому что все мы испытали на себе ужасы или маскне), поэтому ищите вариант, который выдержит частую чистку.

Готовы выбрать маску для лица, которая выведет вашу тренировку на новый уровень? Ознакомьтесь с отобранными экспертами готовыми к тренировкам масками для лица ниже.

1

Лучшая маска для лица для упражнений

Спортивная маска Under Armour UA

После нескольких месяцев тестирования UA Sportsmask на себе, мы можем рекомендовать эту удобную, дышащую маску практически любому. Просторный структурированный интерьер позволяет легко общаться, а водонепроницаемая оболочка , тонкая фильтрация, встроенная защита от ультрафиолета и охлаждающая ткань означают, что даже самые тяжелые тренировки не испортят вашу маску.Это того стоит.

2

Лучшая маска для лица для упражнений

Ежедневные немедицинские маски Athleta, 5 шт. В упаковке

Любимые маски для лица Хэнсон для тренировок — это плиссированные варианты от Athleta, которые получили 4,5 звезды по результатам почти 5000 отзывов. «Они очень хорошо сидят, они не слишком властные, и у них есть регулируемые размеры дужек для ушей», — говорит она. Еще один бонус? Широкое разнообразие цветов легко сочетается с любым снаряжением для упражнений и не слишком выделяется , объясняет Хэнсон.

3

Лучшие испытания

Маски для лица Uniqlo AIRism, 5 шт. В упаковке

Покрытия Uniqlo AIRism, недавно названные лучшей лицевой маской для упражнений на премии Prevention ‘2021 Fitness Awards, обладают воздухопроницаемостью, отводят влагу и подходят по размеру. Их трехслойная конструкция (включая встроенные фильтры) подходит для машинной стирки и подходит для сушилки , а их внешняя ткань обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолета, чтобы защитить вас во время солнечных тренировок (просто обратите внимание, что вам обязательно все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом!).

4

Лучшая одноразовая маска для лица

Одноразовые маски для лица, упаковка из 50 штук

Идеальная маска для лица Герберта для упражнений — это проверенное временем одноразовое покрытие. «Мне кажется, что дает мне достаточно кислорода, чтобы продолжать двигаться », — объясняет она. Большинство тканевых масок для лица не позволяют ей дышать так глубоко, как ей хотелось бы, во время тренировок, но она без проблем носит их в спортзале.

5 Чехлы для лица Adidas, 3 шт. В упаковке

Более 14 000 человек просмотрели эти маски для машинной стирки от Adidas, что составляет их 4.4 звезды в среднем еще более впечатляющие. Один рецензент в восторге от того, что ее сын может носить эту маску на протяжении всех футбольных матчей, в отличие от других игроков. Эластичная, удобная ткань ( соткана с 40% переработанного материала ) остается на месте, что делает ее идеальной для кардиотренировок на открытом воздухе.

6 Маска для лица Keen Together

Эта легко регулируемая маска для лица — один из лучших вариантов, выбранных нашими друзьями на выставке Runner’s World , а это значит, что вы можете доверять ей во время прогулок по окрестностям и пробежек на миль.«Мне очень нравится, что полотно жесткое и не засасывает мне в рот , когда мне приходится тяжело дышать», — говорит один обозреватель Amazon, который носит его на работе полные 40 часов в неделю.

7 Счастливые маски Pro

Маски

Happy Masks включают пять уровней защиты, но рецензенты восхищаются тем, что фильтрация не ухудшает воздухопроницаемость. Благодаря прочным ремешкам для ушей и впитывающим влагу внутренним и внешним элементам, эти маски идеально подходят для тренировок в поту, но их настоящее секретное оружие — форма клюва, которая упрощает разговор и дыхание без ущерба для герметичности маски .Для посетителей тренажерного зала, которым необходимо общаться с другими, это отличная новость.

8 Дышащие маски Po Campo, 2 шт. В упаковке

Бегунам, пешеходам, путешественникам и байкерам понравятся светоотражающие маски По Кампо со светоотражающими полосами по бокам. Помимо защиты от передачи COVID-19, трехслойное антибактериальное покрытие защищает вас от встречного транспорта в условиях низкой освещенности .(Если вам не нравится безопасный желтый цвет, они бывают более простых оттенков с таким же отражающим покрытием.)

9 Многоразовые маски для лица EnerPlex, 3 шт. В упаковке

Почти 60 000 покупателей Amazon дали этим трехслойным маскам для лица EnerPlex полные пять звезд — довольно впечатляющий подвиг менее чем за год. Рецензенты в восторге от их ткани и ее плотного прилегания: «Я работаю в сфере здравоохранения и искал маску, которая подходит и удобна», — говорит один покупатель.Они мягкие, удобные и дышащие . Настоятельно рекомендую.»

10 Маска для лица Sock Fancy многоразового использования из ткани

amazon.com

Маски

Sock Fancy милые. и удобные. Они сделаны из трех слоев моющегося чесаного хлопка, имеют регулируемый ремешок для носа и петли для ушей. «Ремешки не вонзаются в уши , и у них есть складка, охватывающая подбородок», — пишет один обозреватель Amazon.«Это все еще моя рекомендация».

Джейк Смит Джейк Смит, научный сотрудник Prevention, недавно окончил Сиракузский университет по специальности журналистика и только начал ходить в спортзал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Лучшая маска для бега и тренировок: как 5 серьезных спортсменов справляются с дилеммой маски из-за коронавируса

Если бы кто-нибудь год назад сказал вам, что вы бы искали в Google «лучшую маску для бега» или «лучшую маску для тренировок» «Летом 2020 года вы, вероятно, посмотрели бы на них со стороны. И все же мы здесь: маски для лица стали неотъемлемой частью повседневной одежды для всех, кто выходит из дома. Многие штаты требуют, чтобы вы носили маску на публике, если вы не можете практиковать социальное дистанцирование, и CDC рекомендует это.Хотя это не обязательно для активного отдыха, если вы можете держаться подальше от других людей, все время, когда вы отсутствуете, много раз — скажем, пробежка в каком-либо месте, где даже немного людно, — это не возможный.

Но нет ничего забавного в том, чтобы закрывать лицо во время тренировки. Дыхание, когда вы выходите за пределы своих возможностей, и так было достаточно трудным — тяжело дышать через барьер, кажется совершенно невозможным. И это только ухудшается по мере повышения летних температур.

Итак, GQ позвонил пятерым парням, которые кое-что знают о тренировках, чтобы узнать, как они справляются с пандемической подготовкой, и получил их рекомендации по выбору лучшей маски для бега и тренировок.

Чтобы увидеть больше из лучшей спортивной одежды и снаряжения, подобранного вручную редакторами GQ, ознакомьтесь с GQ Fitness Awards .

«Я не снимал маску 14 недель».

Я всегда ношу маску, почти 100 процентов времени, когда я тренируюсь на улице или внутри с клиентами.Если честно, все они ужасные. Я прошел через семь различных видов и нашел три, которых придерживаюсь. Если вы когда-нибудь слышали о Sp02 — насыщении кислородом — это показатель количества гемоглобина, переносящего кислород, в крови по отношению к количеству гемоглобина, не переносящего кислород. По сути, у здорового человека уровень Sp02 должен составлять от 95 до 100 процентов или около того. Когда вы носите маску и тренируетесь, мой упал с 99 до 93. Если вы спортсмен, вы поймете такую ​​разницу и почувствуете, что не можете дышать так эффективно.

Тем не менее, мы хотим быть защищены. Все маски, которые я использую, из полиэстера или хлопка с фильтрами в них. Я провожу испытание свечей, чтобы проверить эффективность моих — если вы можете задуть свечу в маске, это нехорошо. Я буду мыть свою не реже одного раза в неделю, а так как те, которые я использую, требуют фильтров, я их тоже регулярно меняю.

Sport Tech Fashion Mouth Mask, (4 шт.)

«Я лучше буду избегать людей, чем бегать с маской.

Я был в Мехико на карантине, но на всякий случай прихватил с собой маску и надел свои дреды в баффе. Я сделал несколько положительных отзывов о бренде моего друга в Мексике под названием Migo, мне нравится, как он выглядит. Но, честно говоря, я предпочел бы полностью избегать людей, чем бежать с маской.

«Вы не можете заразиться собственным дыханием».

Я бегаю в укромных местах и ​​занимаюсь самостоятельно, поэтому ношу их редко. Открытый воздух разгонит частицы, а если вы бежите один в укромном месте? Вы не можете заразиться собственным дыханием.Тем не менее, я ношу стандартный KN95 в кармане или на запястье, на случай, если вдруг станет тесно.

24 дышащих маски для лица для бега и упражнений на свежем воздухе

Тренировка, конечно, всегда полезна для вашего здоровья, но во время изоляции, нарушения структуры и общей неопределенности сердечный ритм и выход эндорфинов идут прямо вверх существенный. Еще лучше для вашего здоровья и общего стабильного настроения? Выходить на улицу и много выходить на улицу.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, наука показала, что пребывание на улице (и нахождение на расстоянии более шести футов от общества) представляет наименьший риск заболевания. Это потому, что воздух постоянно течет, что снижает застаивание инфекционных капель.

«Тренировки важны, особенно когда мы все испытываем стресс во время этой пандемии», — говорит Джон Уайт, доктор медицины, главный врач WebMD. «Многие люди испытывают стресс из-за посещения тренажерного зала, поэтому хорошей альтернативой может быть одновременное выполнение некоторых упражнений и приема витамина D.»

И учитывая все меры предосторожности для здоровья, мы хотим убедиться, что вы проводите свои тренировки максимально безопасным способом.

Для масок и тренировок на открытом воздухе, используйте свои лучшие решения.

Мы не знаем, как долго все это продлится долго. Черт, у нас нет полного представления о вирусе.

Что мы знаем? «Пребывание на открытом воздухе снижает риск передачи, — говорит Уайт. — Если вы тренируетесь, на улице и не рядом с другими людьми (например, ваш задний двор, малолюдный парк, где мало людей и может быть социально отстраненным), вам не нужно носить маску.Если вы бегаете и не контактируете с другими людьми, вам также не нужно его носить. Вы не заразитесь коронавирусом, если ненадолго пройдете мимо кого-то во время пробежки или перехода улицы ».

Однако для людей, которые находятся в городах и более людных местах, лучше иметь под рукой маску.

« Если вы в многолюдном парке или вы бежите по тропе, которая в узких местах становится очень многолюдной, тогда вам следует взять с собой маску, чтобы, когда вы физически не можете отойти на 6 футов, вы можете надеть маску и обеспечить себе дополнительную защиту », — говорит Уайт.

Быстрый ответ? Тебе, наверное, хорошо одному на заднем дворе. Если могут быть другие люди, обязательно возьмите с собой маску.

Ищите маски от пота.

Однако не каждая маска для лица способствует хорошей тренировке. (Давайте оставим N-95 медицинским работникам в помещении.) Если вы хотите выйти на улицу и заняться фитнесом, пока вы там, вам нужно искать многоразовую маску для лица, легкую, дышащую, удобную, отводящую пот, и легко чистится.

«Поскольку вы потеете во время тренировки, а пот и вода затрудняют поддержание хорошей герметичности, важно носить маску из плотной ткани», — говорит Уайт. «Ее нужно держать на носу и подбородке. Никаких бумажных, дешевых хлопковых или сетчатых масок».

Уайт говорит, что 100-процентный хлопок — хороший выбор, дышащий и удобный, но спортсменам с более высокими показателями может быть полезно что-то с более плотным уплотнением. Защита от ультрафиолета и антимикробные слои — приятные детали, но не существенные.Плотное переплетение и плотное уплотнение — вот ваши главные детали, наряду с несколькими слоями хлопчатобумажной ткани.

Какую бы ткань вы ни выбрали, следите за тем, чтобы она оставалась чистой, чтобы она могла выполнять свою работу наилучшим образом. «Мойте с мылом после каждой тренировки», — говорит Уайт. «Не трите слишком энергично, потому что вы можете повредить [ткань]. И если вы используете много, убедитесь, что вы ищете дыры, прежде чем надевать его снова».

Должна ли это быть маска

M спросить Маска? А как насчет банданы?

Послушайте, мы поняли.Вы должны (должны!) Носить маску, но носить ее во время тренировки может быть неудобно. Для более легких вариантов, таких как бандана или гетры, консенсус: рискуйте на свой страх и риск. Чем свободнее прилегает лицевое покрытие, тем меньше вы получаете защиты, поэтому мы рекомендуем легкую маску с надежной посадкой, чтобы сохранять прохладу. Они лучше, чем ничего, но они также не являются прямым обменом. Самое главное, чтобы он оставался поднятым и плотно прилегал к вашему рту и носу, даже когда вы двигаетесь.

К счастью, некоторые из наших любимых брендов создают маски, которые делают вашу жизнь немного проще.Мы говорим о эластичных масках, гетрах на шее с фильтром и обо всем, что между ними. Бегите ли вы, путешествуете пешком или едете на велосипеде, маска для лица защитит вас и обеспечит комфортное дыхание. Вот 24 из самых дышащих масок, которые можно купить сейчас, в том числе некоторые подборки от редакторов Men’s Health .

Выбор редакции

СПОРТИВНАЯ МАСКА Under Armour UA Инновационная маска для лица

«Under Armour — абсолютный победитель в легком весе.Когда вы потеете, вокруг рта может стать немного жарко — как и любая другая маска, представленная на рынке, — но ткань дышащая, особенно в области носа, и удобно сидит без каких-либо корректировок. Если этого достаточно для профессиональных спортсменов, то и для меня »- Адам Мансуроглу, старший редактор стиля и экипировки

Маска для лица Uniqlo AIRism

Она легкая, дышащая и доступная по цене — в маске для лица AIRism от Uniqlo есть что полюбить.Эта маска для лица с добавлением нейлона имеет три слоя защиты, которые отводят влагу и блокируют вредные ультрафиолетовые лучи. Лучше всего то, что его можно стирать в машине, так что вы можете легко чистить и повторно использовать этих плохих парней в течение остальной части года.

Набор из 3 накладок для лица Reebok

Маски для лица

Reebok мягкие, эластичные и, что самое главное, остаются на месте во время движения. Вымойте их вручную в раковине после пробежки и развесьте насухо.

UA СПОРТИВНАЯ МАСКА Флисовые гетры

UNDERARMOURCOM
40 долларов США.00

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Приближается зима, и даже несмотря на то, что более толстая маска может помочь защитить ваше лицо от холодного ветра во время тренировок на открытом воздухе, вам все же нужна дышащая маска для лица, чтобы хорошо дышать. В этом и заключается гениальность этой шейной версии спортивной маски Under Armour с гетрами. Шейные гетры Sportsmask имеют внешний слой из сверхмягкого флиса, который поможет вам бороться с холодами, но с той же трехслойной воздухопроницаемой маской для лица, которая помогает внутренней подкладке оставаться прохладной. У вас будет дополнительная защита шеи, а регулируемый шнур на спине позволит вам найти наиболее удобную и надежную посадку.

3-слойная защитная маска для лица Rhone

Если вы ищете дышащую маску для лица с надежной посадкой, убедитесь, что у нее есть регулируемые петли для ушей и формуемая переносица, как этот отличный вариант от Rhone. Он будет оставаться на месте во время самых интенсивных тренировок.

Коралловая маска для лица

Лучшая маска для лица

Koral сочетает в себе антимикробные свойства и технологию быстрого высыхания, поэтому ваша маска остается свежей и сухой, даже если остальная часть вашей одежды покрыта потом.Эластичная лайкра помогает маске плотно прилегать к лицу, обеспечивая надежную плотную посадку и максимальный комфорт.

Набор из 3 чехлов для лица Adidas

Выбор редакции

Маска для лица Mission Cooling Gaiter

«Эти легкие гетры — удобное решение, если вам надоела типичная #masklife. Только будьте осторожны, не обливайте их водой — может стать трудно дышать.»- Бретт Уильямс, редактор фитнеса

Бафф CoolNet UV + Solid Buff

Баффы отлично подходят для пробежек, когда вам нужно, чтобы ваши вещи оставались на месте. Он плотно прилегает — он не сдвинется с места, пока вы двигаетесь, — но охлаждающий материал позволяет ему легко дышать.

SMRTFT Спортивная маска

Эта маска имеет плотную, но эластичную посадку, что делает ее идеальной для бега на открытом воздухе или работы на газоне.Вместо отдельных ремешков для ушей, которые могут скользить при движении, это один большой кусок ткани с отверстиями для ушей. Это сводит к минимуму любое беспокойство, которое может возникнуть у вас.

Летнее покрытие для лица с защитой от ультрафиолета Vocalol

Любители приключений на открытом воздухе используют средства защиты лица в течение многих лет, хотя и по другим причинам, чем вы могли бы сейчас. Но преимущество в том, что они знают, как делать вещи, которыми можно дышать.Нам нравится этот для бега или езды на велосипеде; у него есть шнурок, чтобы он оставался плотно прилегающим.

Выбор редакции

Self Pro Summer UPF50 ++ Шейные гетры

amazon.com

«Эти легкие и впитывающие влагу гетры достаточно мягкие, чтобы не раздражать вашу кожу при длительных пробежках. А всего за 15 долларов вы можете спокойно запастись двумя или тремя, чтобы регулярно менять их». — Майкл Дарлинг, исполнительный редактор

Маски осознанности Онзи

Площадь поверхности этой маски Onzie больше, чем у большинства других, что обеспечивает большее покрытие (и меньшее скольжение) при тренировке на открытом воздухе.Это сделано из эластичного спандекса снаружи и дышащей подкладки.

Маски Hanes Signature Stretch-To-Fit, 6 шт. В упаковке

Одна из самых больших проблем при тренировках в масках — это то, насколько они двигаются, когда это делает ваше тело. Хейнс сделал эти эластичные маски, которые будут держаться на вашем лице.

Гражданская маска для лица BlackStrap

dicksportinggoods.ком

16,00 долл. США

В этой маске есть элементы тренировочного снаряжения, которые вы знаете и любите: влагоотводящие и антимикробные ткани. Это означает, что он не промокнет и не будет вонять, если вы сильно потеете. Кроме того, вы можете бросить его в стиральную машину для максимальной чистоты.

Маска для лица Shock Doctor Play Safe

Отсутствие открытых пространств означает минимум мест для проникновения и выхода микробов.Эта была создана для спортсменов, с подвижной частью возле рта («быстрое перевороты»), которая позволяет вам сделать глоток воды, не снимая маску полностью. Питьевая вода не предотвратит коронавирус, но необходима для оптимального здоровья и работоспособности. (Чувство головокружения или головокружения? Убедитесь, что это изолированный симптом.)

Выбор редакции

Маска для лица Zensah Performance

«Мне нравится, насколько легкая и дышащая эта маска.Ремешки охватывают голову, поэтому уши не устают во время бега, а изогнутая форма отлично подходит для длинных лиц. «- Джейми Прокелл, креативный директор

Guteato 3-Pack летняя маска

amazon.com

Если вы бегаете или путешествуете пешком, вы можете обнаружить, что стандартная маска для лица соскальзывает с носа или воротник медленно скатывается. Эта летняя маска — лучшее из обоих миров: она застегивается на уши, но закрывает рот и шею.Микробам тоже негде пробираться по бокам.

Маска для лица Buck Mason Anti-Microbial Prevention Face Mask 5-Pack

buckmason.com

$ 852 321,00

Anti-Microbial — еще один элемент одежды для фитнеса, который очень приветствуется в сфере покрытий для лица. Это означает, что ваша маска для лица не будет вонять, даже если вы работаете на максимальной мощности. К тому же этот хорошо выглядит. Иногда это то, что вам нужно.

Маска для лица BOA Performask

runningwarehouse.com

15,00 долл. США

Эта маска была создана для бега, но мы надевали ее практически на любую тренировку на открытом воздухе. Он сделан с двумя слоями защиты для максимальной фильтрации.

Многоцелевые воротники на шею Hurley

Отвод влаги — один из важнейших элементов спортивной одежды, в том числе дышащие маски для лица.Этот воротник обеспечивает рассеивание пота (и тяжелого дыхания) вместо того, чтобы намочить внутреннюю часть маски.

Выбор редакции

Маска для лица De Soto Sport Skin Cooler Face

«Отличная трехслойная маска для защиты без ущерба для вашего дыхания. Подходит для света и не мешает вам. Мне нравятся завязки на голове, а не на ушах». — Джейми Прокелл, креативный директор

Набедренники на шее Ачиу

Эти дышащие воротники очень легкие, поэтому их удобно носить во время жарких летних пробежек.Также легко подниматься и опускаться, если вы находитесь в стороне от проторенных дорог и вдали от людей.

Выбор редакции

Лучшая бандана

«Это бандана, поэтому она пропускает поток руды, когда активна, и не нагревает вашу шею. Но она также имеет дополнительный фильтр из нановолокна, вшитый в ткань для некоторой дополнительной безопасности». — Джейми Прокелл, креативный директор

Адам Мансуроглу Старший редактор стиля и экипировки Адам — ​​старший редактор стиля и экипировки, курирующий материалы по уходу, экипировке и моде для здоровья мужчин.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 советов по освоению дыхания с закрытием лица

Как овладеть дыханием с помощью маски для лица
Ношение маски для лица не значительно снижает количество кислорода, которым вы можете дышать, но замедляет частоту вашего вдоха.Покрытия для лица также могут улавливать больше выдыхаемого углекислого газа, который для большинства людей не представляет значительного риска для здоровья, но к нему может быть сложно привыкнуть, и вы почувствуете себя иначе, чем без покрытия. Требуется время, чтобы научиться лучше дышать и повысить вашу толерантность к этому опыту.
Ознакомьтесь с некоторыми советами по дыханию с закрытым лицом, которые вы можете практиковать дома перед следующей тренировкой.

Дыхание лежа:

  • Шаг 1. Сядьте в удобное положение на ровной поверхности.
  • Шаг 2: Расслабьте плечи.
  • Шаг 3: Положите руку на грудь, а руку на живот.
  • Шаг 4: Вдохните через нос около двух секунд. Вы должны почувствовать, как воздух движется через ноздри в брюшную полость, заставляя ваш желудок расширяться. Во время этого типа дыхания убедитесь, что ваш живот выдвигается наружу, а грудь остается относительно неподвижной.
  • Шаг 5: Сожмите губы (как будто собираетесь пить через соломинку), осторожно надавите на живот и медленно выдохните в течение примерно двух секунд.
  • Шаг 6: Повторите эти шаги для нескольких раундов.

Йога Дыхание: АКА Удджайи

Эта особая техника используется для успокоения разума и нервной системы, что может помочь при некотором беспокойстве, которое может возникнуть при ношении маски для лица.

  • Шаг 1: Вдохните носом, полностью наполняя легкие, при этом слегка сжимая горло
  • Шаг 2: Сделайте паузу на 2 секунды с полными легкими
  • Шаг 3: Выдохните через нос, слегка сжимая горло, представьте выдох, как будто вы запотеваете зеркало, но с закрытым ртом

Коробочное дыхание: Вдохните четыре секунды, сделайте паузу и задержите дыхание на четыре секунды, затем выдохните на четыре секунды.Постепенно увеличивайте объем дыхания до 8 секунд / 8 секунд / 8 секунд.

  • Шаг 1. Сидя прямо, медленно выдохните через рот, выпуская весь кислород из легких. Сосредоточьтесь на этом намерении и осознавайте, что делаете.
  • Шаг 2: Медленно и глубоко вдохните через нос на счет четыре. На этом этапе очень медленно сосчитайте в уме до четырех. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, по одной части за раз, пока легкие полностью не наполнятся и воздух не перейдет в брюшную полость.
  • Шаг 3: Задержите дыхание еще раз, медленно сосчитайте до четырех.
  • Шаг 4: Выдохните через рот так же медленно, считая до четырех, выдыхая воздух из легких и живота. Осознавайте ощущение воздуха, покидающего ваши легкие .

Последний совет, позитивный разговор с самим собой!

Наши мысли играют огромную роль в жизни, особенно когда мы пробуем что-то новое. Важно намеренно проверять, как вы себя чувствуете, и осознавать слова, которые вы используете — «Я могу» vs.«Я не могу» — этот позитивный разговор с самим собой может помочь вам морально и физически расслабиться во время активности.

Наши лучшие подборки и варианты покрытий для лица во время тренировки!

  • Одноразовые маски — наша тренерская команда согласилась с тем, что одноразовые маски кажутся горькими лучше, чем тканевые маски, они также оценили, что вы можете избавиться от них сразу после тренировки.
  • 3D-кронштейн — длинный с одноразовой маской ИЛИ тканевой маской. Этот кронштейн оставляет пространство между носом, ртом и маской, что помогает маске не втягиваться в ваше лицо, когда вы начинаете дышать тяжелее и потеть
  • Маски для лица

Как привыкнуть к маскировке:

  • Попробуйте надеть маску на лицо дома в течение определенного периода времени, чтобы привыкнуть к форме, возможно, даже совершите длительную прогулку / пробежку в маске, чтобы посмотреть, каково это
  • Нося маску для лица, сосредоточьтесь на любом из дыхательных советов, перечисленных выше
  • Продолжайте говорить себе, что, хотя покрытие лица поначалу может показаться странным, на самом деле вы получаете много кислорода и выдыхаете углекислый газ

Напоминания на тренировку:

  • Для первых нескольких тренировок вы можете делать более длительные перерывы и пить больше воды
  • Отрегулируйте интенсивность тренировки, отступая раньше, чем обычно, и, возможно, не толкайтесь в полной мере, как если бы вы не закрывали лицо

По мере того, как мы движемся вперед в этом новом стандарте и изменяем наш этикет внутри нашего учреждения, пожалуйста, помните, что ваше здоровье, безопасность и физическая форма являются нашим главным приоритетом.Ношение маски для лица во время тренировки — не самый лучший вариант, но нет никаких сомнений в том, что регулярные упражнения имеют решающее значение для вашего здоровья. Тренироваться с закрытым лицом все равно лучше, чем вообще не тренироваться, и мы здесь, чтобы подбодрить вас!

9 Лучшая тренировочная маска для высоты 2021 года

В сфере высококонкурентных видов спорта спортсмены постоянно ищут продукт или упражнение, которые не дадут им никакого преимущества, чтобы победить своих оппонентов.Даже люди, которые не тренируются, чтобы стать первоклассными спортсменами, часто ищут что-то, что либо улучшит их личный рекорд, либо создаст дополнительную проблему.

Выбор редактора Хороший выбор Не пропустите Также учтите

TRAININGMASK Тренировочная маска 2.0 | Маска для тренировок в тренажерном зале — для кардио-выносливости, бега, выносливости и …

VIKINGSTRENGTH Новая маска для тренировок на 24 уровня для бега, езды на велосипеде MMA Endurance с регулируемым …

Тренировочная маска | 25 уровней Тренировка Моделирование высоты на большой высоте Спорт Кислород Воздух Женщины Мужчины для…

Тренировочная маска Sparthos — имитация больших высот — для тренажерного зала, кардио, фитнеса, бега, выносливости и …

Выбор редактора

TRAININGMASK Тренировочная маска 2.0 | Маска для тренировок в тренажерном зале — для кардио-выносливости, бега, выносливости и …

Хороший выбор

VIKINGSTRENGTH Новая маска для тренировок с 24 уровнями для бега и езды на велосипеде Выносливость MMA с регулировкой…

Не пропустите

Тренировочная маска | 25 уровней Тренировка Моделирование высоты на большой высоте Спорт Кислород Воздух Женщины Мужчины для…

Также учтите

Тренировочная маска Sparthos — имитация больших высот — для тренажерного зала, кардио, фитнеса, бега, выносливости и…

Тренировочные маски

Best Elevation подходят как для групп, так и для обеих целей. Первоначально полученные из несуществующей теории имитации тренировок на большой высоте, маски, тем не менее, могут обеспечить надежную тренировку для мышц, отвечающих за дыхание. Тем не менее, с ростом популярности рынок сейчас наводнен масками.

Лучшая тренировочная маска для подъема в 2021 году

Вот почему мы должны составить список из 9 лучших, выделив то, что делает одну задачу лучше, чем другую. Затем мы предоставляем полезное руководство для покупателя, чтобы вы могли найти правильную маску, которая лучше всего подходит для вас.

1. Тренировочная маска 2.0 — Лучшая тренировочная маска для высот (выбор редакции)

Mask — это оригинальный бренд, с которого и началась эта тенденция. Благодаря маскам, украшающим лица профессиональных спортсменов из самых разных слоев общества, таких как футболисты, марафонцы или гонщики Tour de France, этот бренд можно найти повсюду, если вы ищете и наблюдательны.

Как и оригинал, Mask 2.0, возможно, имеет наиболее научно обоснованную конструкцию, но у нее также есть недостаток в том, что конкуренты могут улучшить ее дизайн. В этом случае Mask 2.0 не обеспечивает максимальных преимуществ ни для одной из общих категорий, но ей удается обеспечить исключительное качество для всех из них, так что в конечном итоге это лучшая тренировочная маска, которую мы рассмотрели.

Преимущества

Это одна из немногих тренировочных масок, в которых используются материалы медицинского класса как для маски, так и для рукава.Маска изготовлена ​​из медицинского силикона, а рукав — из неопрена. В отличие от «модернизированной» модели этой марки, в которой используется резина, силикон медицинского класса демонстрирует гипоаллергенность. Неопрен используется для изготовления мягких брекетов медицинского класса и опор для суставов. В совокупности они обеспечивают беспроблемный продукт, безопасный для использования кем угодно.

Маска бывает трех размеров, подходящих как для мужчин, так и для женщин. В отличие от других масок, Mask 2.0 не определяет размер маски с учетом веса вашего тела, а вместо этого полагается на более точное измерение размера вашего носа и рта.Это приводит к более точной подгонке и плотному прилеганию.

Хотя он не предлагает наибольшего разнообразия уровней сопротивления и не обеспечивает его самого высокого уровня, Mask 2.0 отлично справляется с шестью различными настройками сопротивления в целом.

Плюсы

  • Изготовлен из материалов медицинского назначения
  • Поставляется в трех разных размерах
  • 6 различных настроек сопротивления

Минусы

  • Сложно отрегулировать
  • Сложнее чистить, чем другие
  • Одна из самых дорогих масок

2.Vikingstrength — Самая удобная тренировочная маска на высоте

О компании

Vikingstrength — определенно удивительный бренд, который стоит увидеть в нашем списке. В первую очередь это связано с тем, что компания широко специализируется на производстве аксессуаров для электроники, но уделяет гораздо больше внимания аксессуарам для смартфонов и других интеллектуальных устройств.

Если учесть, что это определенно нишевый продукт в их общей линейке продуктов, еще более удивительно, что Vikingstrength также является единственным другим продуктом, который мы рассмотрели, в котором используются только материалы медицинского класса.Как и маска 2.0, маска Vikingstrength сделана из гипоаллергенного медицинского силикона, а рукав — из неопрена.

Но на этом сравнения обычно заканчиваются. Во-первых, у тренировочной маски Vikingstrength повсюду есть проблемы с ее посадкой. Во-вторых, ремешок разработан как универсальный. Единственная проблема в том, что это часто становится все больше и больше. Только из-за того, что нижний ремешок регулируется, многие люди обнаруживают, что верхний ремешок не плотно прилегает к их голове.

Слабость

Хотя в противном случае это могло бы быть лишь незначительным раздражением, с маской это становится настоящей проблемой. Известно, что маска не обеспечивает такой плотной герметизации, как другие маски. Более глубокий взгляд показывает, что маска часто показывает больше проблем с этой проблемой вокруг носа.

Обратный инжиниринг этих аспектов, нетрудно увидеть, что, когда верхний ремешок не плотно прилегает к голове пользователя, соответствующая часть маски склонна немного наклоняться вперед.

Преимущества

К счастью, маска имеет несколько других недостатков и предоставляет ряд удобств, которые делают ее идеальным выбором для тех, кто ищет простой дизайн. Во-первых, один рычаг и нижняя часть легко меняют настройки маски, которых, к сожалению, немного.

Это позволяет быстро переключаться во время тренировки. Маску также легче разбирать, чем другие, что упрощает ее очистку.

Плюсы

  • Легко изменить настройки сопротивления
  • Одна из самых прочных масок, которые мы рассмотрели
  • Относительно легко разбирается и чистится

Минусы

  • Только один размер
  • Не так плотно сохраняет уплотнение, как другие
  • Предлагает только четыре уровня сопротивления

3.WHPH — маска премиум-класса подходит практически для любого вида спорта, который вам может понравиться

Мало что известно о бренде WHPH, хотя это во многом связано с его относительно недавним появлением. В отличие от некоторых других брендов из нашего списка, WHPH не так давно занимается производством масок. Еще одно отличие состоит в том, что бренд WHPH производит только один продукт: эту маску.

Из-за того, что в противном случае могло бы показаться недостатком, WHPH превратил свое немного скромное происхождение в силу.Во-первых, без других продуктов, с которыми можно было бы конкурировать в своих исследованиях и разработках, WHPH может сосредоточиться исключительно на производстве наилучшего продукта, на который они способны.

Поскольку они ждали немного дольше, чтобы выйти на рынок, WHPH смогла определить области, в которых они могли бы отделиться от конкурентов, и предоставить одну или две функции, которые отличаются или превосходят другие маски на рынке.

Преимущества

В этом отношении WHPH признал общий стандарт настройки максимального сопротивления для большинства масок на рынке, стремясь обеспечить более сложные настройки для тех, кто в противном случае мог бы достичь своего пика.

Это единственная маска, которую мы рассмотрели, и потенциально единственная маска на рынке с максимальным сопротивлением, эквивалентным высоте 20 000 футов. Это на 2000 футов выше, чем у его ближайшего конкурента.

Недостатки

К сожалению, WHPH не для всех. В основном это связано с тем, что рукав бывает только одного размера. Что еще хуже, размер соответствует одной из самых больших категорий минимального веса, которые мы видели.

При минимальной весовой категории 145 фунтов, WHPH слишком велик для многих женщин.Кроме того, поскольку ремешок сделан из нейлона, он не будет таким водонепроницаемым, как другие изделия.

Плюсы

  • Легко изменить настройки сопротивления
  • 8 различных настроек
  • Имеет максимальное значение максимального сопротивления

Минусы

  • Ремешок не такой водостойкий, как другие
  • Только один размер
  • Не подходит людям меньшего роста

4.SPARTHOS — для тренажерного зала, кардио, фитнеса, бега, выносливости и HIIT-тренировок

SPARTHOS — это бренд, ориентированный в первую очередь на процесс реабилитации как спортсменов, так и любителей физических упражнений. Хотя они не производят широкий ассортимент продукции, эта продукция почти исключительно ориентирована на рынок реабилитации.

Фактически, маска для тренировок SPARTHOS — единственный продукт, который нарушает эту тенденцию, хотя, возможно, вы могли бы использовать этот продукт как способ увеличить емкость легких человека, который пострадал от ее уменьшения.

Таким образом, имеет смысл, чтобы маска тренировки SPARTHOS обеспечивала максимальное количество настроек потенциального сопротивления. Предлагая более широкий диапазон настроек, маска для тренировок SPARTHOS лучше подходит для тех людей, которые хотят восстановить свою диафрагму.

Это потому, что путь к реабилитации состоит из серии маленьких шагов, а не больших прыжков. В то время как люди с более сильным дыханием могут позволить себе пропустить этапы сопротивления на 4 000 футов и более, тем, кто выздоравливает, возможно, потребуется увеличить свое сопротивление примерно на 2 000 футов.

Преимущества

Чтобы приспособиться к этому подмножеству, маска тренировки SPARTHOS имеет шестнадцать различных настроек сопротивления, которые начинаются на высоте 2000 футов и постепенно увеличиваются до высоты 16000 футов.

Маской также легко управлять, используя систему двойных рычагов, которая обычно используется в тренировочных масках с восемью или более уровнями сопротивления. Добавьте к этому ремешок, который, как известно, сохраняет плотную посадку даже во время интенсивных тренировок, и SPARTHOS кажется идеальным вариантом.

Недостатки

За исключением того, что ремешок не идеален. На самом деле он не подходит по размеру для людей меньшего роста. Тем не менее, самый большой вопрос о SPARTHOS — это материалы. Бренд не раскрывает материалы, используемые для маски для тренировок, из-за чего потребители с аллергией на ткань или латекс могут искать в другом месте на всякий случай.

Плюсы

  • 16 различных настроек
  • Посадка остается плотной даже в поту
  • Легко изменить настройки сопротивления

Минусы

  • Материалы не раскрываются
  • Не бывает действительно маленького размера
  • Регулярно нет в наличии

5.Perpetual Air — технология клапана многоуровневого сопротивления делает маску для лица Warrior идеальной для всех типов спортсменов

В отличие от других брендов из нашего списка, Perpetual Air вообще не специализируется на тренировочных масках или оборудовании для тренировок. Фактически, компания, похоже, больше сосредоточена на производстве того продукта, который сейчас находится в тренде. Хотя это, безусловно, служит компании в предоставлении наиболее желаемых продуктов их потребителям, это означает, что меньше стресса нужно следить за тем, чтобы каждый продукт был наилучшего качества.

Цена

Это не означает, что Perpetual Air — плохая маска, но она определенно не конкурирует на том же уровне, что и другие маски, которые мы рассмотрели. Фактически, единственная область, в которой Perpetual Air превосходит другие варианты, которые мы рассматривали, — это цена.

Это самая дешевая маска в нашем списке. С этой маской есть несколько явных проблем, поэтому, если вы хотите получить приличную маску по более низкой цене, это определенно продукт, который стоит проверить.

Слабость

При этом у этой маски есть одна серьезная проблема: рукав.Обычно рукав — это единственная область маски, которую вы ожидаете сделать автоматически. Принимая во внимание сложные инженерные решения, связанные с маской, заключенной в фильтре, рукав воспринимается как нечто второстепенное.

На самом деле Perpetual Air позволила этой мысли задержаться надолго, поскольку маска не идеально подходит, чтобы оставаться на ней, когда она намокнет. Вероятно, это связано с материалом ремешка, который подводит нас к следующей проблеме.

Ремешок изготовлен из смеси полиэстера и спандекса. Хотя первая часть этого уравнения очень распространена и, как правило, не вызывает проблем, спандекс не так уж и хорош.Имейте в виду, что сам материал не является аллергеном, но известно, что химические вещества, используемые при изготовлении спандекса, вызывают у некоторых людей аллергическую реакцию.

Плюсы

  • Легко изменить настройки сопротивления
  • Поставляется в 3 разных размерах
  • Маска изготовлена ​​из медицинского силикона

Минусы

  • Ремешок на верхней части головы не плотно прилегает, и сама маска может соскользнуть, когда вы вспотеете
  • Предлагает только четыре различных настройки
  • Спандекс в ремешке может вызывать аллергические реакции
Обзор лучших тренировочных масок

— Руководство покупателя

Маска — это устройство, используемое во время тренировок для ограничения поступления воздуха, чтобы увеличить нагрузку на ваше тело.Маска надевается на нос и рот, где фильтры ограничивают количество и регулярность воздушного потока. Сама маска удерживается на месте ремешком, который идет за голову и иногда использует дополнительный ремешок, который проходит через макушку для дополнительной устойчивости.

В тренировочных масках обычно используется двухсторонняя система фильтрации. Во-первых, в маске будет использоваться несколько колпачков клапанов, каждая с отверстиями разного размера для обеспечения сопротивления воздушному потоку. Во-вторых, эти колпачки усилены флюсовыми клапанами, которые фактически отвечают за ограничение воздушного потока.

Как работает тренировочная маска?

img source: media.gq.com

В процессе ограничения притока воздуха маска заставляет ваши легкие работать сильнее, чтобы получить то же количество воздуха, которое используется во время обычных тренировок. Хотя эффекты не такие же, как у тренировок на большой высоте, ограничение воздуха на малой высоте все же дает заметный эффект.

В первую очередь, маска используется для тренировки дыхательных мышц. Именно здесь сопротивление маски заставляет диафрагму и межреберные мышцы напрягаться больше, чтобы пропустить воздух через фильтр.Как и тренировки с отягощениями или другие силовые упражнения, маска в конечном итоге увеличит силу диафрагмы и межреберных мышц.

Занимаясь любимым занятием без маски, вы заметите, что вам легче дышать, и вы можете делать более частые и быстрые вдохи из-за того, что диафрагма и межреберные мышцы сильнее.

Хотя концентрация в крови остается неизменной, что не дает никакого метаболического преимущества, вы заметите повышение своей выносливости из-за того, что дыхательные мышцы адаптируются к более высокому сопротивлению.

Еще одним преимуществом маски является то, что она помогает научить вас правильно дышать. Это может показаться странной концепцией, учитывая, что вы так далеко продвинулись в жизненном дыхании без какой-либо тренировки. Как и в большинстве случаев физической активности, дыхание имеет правильную «форму», которую оно должно принимать для достижения оптимальных результатов. Конечно, без специальной подготовки не существует стимулов окружающей среды, которые по своей сути обучают нас правильному дыханию.

Этот недостаток тренировок особенно ярко проявляется, когда наш организм подвергается стрессу, например, во время пиковой физической активности.В этом случае мы переходим к ритму дыхания по умолчанию, когда мы делаем более короткие и неглубокие вдохи. Эта неправильная форма сокращает время, в течение которого наши легкие могут поглощать кислород и выделять углекислый газ, снижая концентрацию кислорода в крови по всему телу.

Вместо этого, используя маску, вы должны делать более медленные и глубокие вдохи из-за сопротивления фильтров.

Точно так же уменьшенная частота вдоха также побуждает вас дышать через нос, а не через рот.Если у вас нет проблем с перегородкой или другими точками дыхательных путей носовых пазух, это на самом деле идеальная форма дыхания при интенсивной физической активности.

Для чего нужна тренировочная маска?

img источник: themanual.com

Важно понимать, что преимущества маски не подходят для всех типов тяжелых физических нагрузок. Тот факт, что в конце тренировки вы вспотеете и запыхаетесь, не обязательно означает, что маска улучшит ваши результаты в будущем.Кроме того, использование маски в неправильной ситуации может иметь негативные последствия.

Маски предназначены для длительного использования. Это означает, что вы занимаетесь малой нагрузкой в ​​течение длительного периода времени. В эту категорию входят бег, езда на велосипеде и другие кардиотренировки. Благодаря этим тренировкам ваши потребности в кислороде увеличиваются с регулярной постоянной скоростью на протяжении всей тренировки. Таким образом, маска также может оказывать постоянное регулярное сопротивление вашему дыханию.

Кроме того, этой модели следуют силовые тренировки и другие типы тренировок, основанные на всплесках активности с высоким сопротивлением. Эти типы тренировок показывают, что ваши потребности в кислороде колеблются от большого до меньшего с каждым всплеском.

Поскольку для этих взрывов требуется больше кислорода, чем обычно, маска потенциально может оставить вас в положении, в котором у вас недостаточно кислорода для компетентного выполнения задачи. Таким образом, вы подвержены большему риску головокружения или даже потери сознания при ношении маски во время силовых тренировок.

Из-за потенциального влияния веса и другого оборудования это может быть опасно и не рекомендуется.

Чего не делает маска.

Источник img: muscleandfitness.com

Тренировочная маска на самом деле не имитирует опыт и эффекты тренировки на больших высотах. Когда вы тренируетесь на большой высоте, вам просто не нужно больше работать, чтобы дышать, хотя это один из результатов. Тренировка на большой высоте заставляет ваше тело адаптироваться на метаболическом и молекулярном уровне.

Это связано с тем, что на больших высотах воздух менее плотный и содержит меньшее количество кислорода. Но это не означает, что вы вдыхаете меньше воздуха или вам труднее дышать, как при дыхании с изометрическим сопротивлением. Вместо этого вы вдыхаете столько же воздуха, сколько и в противном случае; он просто не так богат кислородом.

На больших высотах это заставляет ваше тело реагировать двумя способами. Во-первых, ваше тело часто вырабатывает более высокие концентрации эритроцитов, чтобы лучше доставлять кислород, который он получает.Кроме того, содержание гемоглобина в клетках крови будет увеличиваться, позволяя каждой клетке крови переносить больше кислорода, чем в противном случае.

В конце концов, это приводит к более насыщенному кислородом кровотоку, когда спортсмен, тренировавшийся на большей высоте, возвращается на уровень моря или около того. Этот процесс не воспроизводится масками. Маски не изменяют атмосферное давление и не изменяют плотность и концентрацию кислорода в воздухе, которым вы дышите.

При покупке и использовании маски важно понимать, что вы не получите метаболических и молекулярных преимуществ тренировки на более высокой высоте, что было продемонстрировано в контролируемых лабораторных исследованиях.

Тем не менее, это не означает, что тренировки с маской бесполезны, но будьте осторожны с любыми брендами, которые позиционируют себя как обеспечивающие преимущества тренировок на большой высоте. Либо бренд не понимает задействованной науки, что указывает на недостаток опыта, либо они понимают и просто занимаются вводящей в заблуждение рекламой.

Маска

Источник img: cloudfront.net

Маска, возможно, является наиболее важной частью маски из-за требований, необходимых для ограничения потока кислорода.Основные проблемы, связанные с маской, связаны с тем, насколько хорошо она прилегает к носу и рту и из какого материала она сделана. Первый помогает определить эффективность маски, а второй учитывает стойкость и аллергенность.

Во-первых, маска должна плотно прилегать к носу и рту, обеспечивая при этом качественное уплотнение. Поскольку люди не идентичны, поэтому велика вероятность того, что маска не может обеспечить полную печать для всех пользователей. Этот фактор еще более усложняется для мужчин с растительностью на лице.Если марка масок имеет несколько размеров, важно следить за тем, к какой размерной категории подходит ваша маска, чтобы обеспечить наилучшее уплотнение и, следовательно, наилучшие результаты.

Материал, используемый для маски, обычно бывает трех типов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Три наиболее распространенных типа материалов, используемых с компонентом маски, — это силикон, резина и латекс. Имейте в виду, что все эти материалы обладают качествами, которые могут обеспечить отличную герметичность, но они могут по-разному влиять на разных людей.

Например, у многих людей аллергия на латекс. Хотя этот материал не часто используется полностью с маской, его можно добавлять в небольших концентрациях для обеспечения дополнительной прочности и гибкости маски.

Если у вас аллергия на латекс и маска вызывает зуд на лице, затрудняет дыхание, даже когда вы не задыхаетесь, или оставляет длительную красную крапивницу даже через несколько часов после тренировки с маской, вам, вероятно, следует поискать альтернативную маску.

Медицинский силикон — лучшая маска для использования при аллергии на латекс или резину.Конечно, хотя силикон медицинского класса может помочь людям, страдающим аллергией, он не лишен недостатков.

В частности, медицинский силикон не так прочен, как резина или латекс. Хотя он не страдает от физических деформаций или разрывов, он с большей вероятностью будет страдать от сырости или других влажных условий в течение длительного времени. Если ваша маска изготовлена ​​из медицинского силикона, всегда сушите ее сразу после стирки.

Заключение

Маски никуда не денутся, и хотя они могут не дать тех же преимуществ, что и высотные тренировки, у них есть свои достоинства.Тем не менее, доступные бренды стремятся отличиться от своих конкурентов тонкими способами. В конечном итоге это дает основание для одного потребителя определить маску, которая ему больше нравится, чем другим.

С точки зрения функциональности и привлекательности Mask 2.0 одноименного бренда TrainingMask — лучшая в нашем списке.

Изготовленная из медицинских материалов для рукава и маски, эта гипоаллергенная маска представляет собой надежную задачу без риска, который несут другие маски.

Конечно, если вы ищете самую сложную из возможных задач, то относительно новый WHPH наверняка окажется вам на пути. С восемью различными настройками сопротивления, которые позволяют имитировать высоту 20000 футов, эту маску также легко настроить от одного уровня сложности к другому.

Посмотрите также и другие подборки на Amazon:

Кислородная маска AOCKS Workout для бега и дыхательная маска, кардио-маска, официальная тренировочная маска…
  • УЛЬТРА-ТИХИЙ И ЛЕГКИЙ; Простота использования с инновационным дизайном; включает нескользящие ремни для тренировок. Оставайтесь сильнее и быстрее достигайте своих целей с помощью TrainingMask
  • ПОВЫШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ : Создает легочное сопротивление и увеличивает объем легких. Лучшее дыхание во время тренировки приводит к повышению выносливости, тренировочной способности и ускоренному восстановлению
  • Маска анатомически разработанный, передовые технологии для активизации любого вида спорта — кардио, тренажерный зал, бег, езда на велосипеде или аэробные упражнения.Имитация тренировок на высоте
  • Продукция: тренировочная маска, тренажер для подвески, регулируемые гантели, товары для йоги, воздушный велосипед и т. Д. , Повышенный уровень гормона роста поможет вам сжигать больше жира, наращивать мышцы и быстрее восстанавливаться после тяжелой тренировки
  • ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ДОБАВИТЬ В КОРЗИНА. — Вы не рискуете с нашей 100% гарантией удовлетворения
Тренировочная маска — Тренировочная маска с вентиляционным отверстием, тройные уровни фильтрации, вентиляционное отверстие с активированным углем высшего качества…
  • 3 дыхательных маски в одном — улучшите вашу тренировку и безопасно дышите с помощью Vent by Training Mask. Эта фильтрующая маска предлагает 3 функциональных режима в зависимости от ваших целей: защита от небезопасного воздуха, тренировочный тренажер дыхания или обе цели вместе.
  • Защищает вас и других людей. Ношение маски для лица обязательно, особенно когда вы находитесь в общественных местах. Дышите комфортно и легко двигайтесь с нашей маской для тренировок. Его расширенные функции гарантируют 100% защиту вас и окружающих вас людей.
  • Разработан для оптимальной работы — рукав нашей маски для фильтрации воздуха изготовлен из теплоотводящей и впитывающей влагу ткани. Также разработан, чтобы фильтр не касался вашей кожи, он обеспечивает оптимальную посадку и комфорт во время тренировок.
  • расширяет ваши пределы — с 6 зонами сопротивления, которые вы можете регулировать на лету, наша тренировочная маска для спортсмена улучшает вашу физическую форму и переносимость тренировок, улучшая вашу дыхательную силу, гибкость и выносливость.
  • Идеально для всех уровней физической подготовки. Профессиональный спортсмен или новичок может воспользоваться всеми преимуществами нашей тренировочной маски.Благодаря системе фильтрации премиум-класса наша тренировочная дыхательная маска помогает выявить в вас грозного воина фитнеса.
Спортивная маска для взрослых Under Armour, черная (001) / белая, X-Small / Small
  • Изготовлен из высококачественных материалов UA, предназначен для ношения весь день и во время занятий спортом
  • Структурированный дизайн подчеркивает лицо и губы, обеспечивая дополнительный комфорт и воздухопроницаемость
  • UA ткань Iso-Chill на внутренней подкладке и на ощупь ушных петель прохладная на ощупь, пока вы ее носите
  • Ткань мягкая и гладкая для комфорта лица и отводит влагу ото рта к слою вставки
распродажа Черная регулируемая спортивная маска GaGoWa, дышащая удобная охлаждающая сетчатая маска для лица с регулируемой высотой…
  • ✱ 【СУПЕР МАТЕРИАЛ】 Эта спортивная маска изготовлена ​​из высококачественной ткани, которая является мягкой, удобной, прочной и приятной для кожи. Она состоит из трех слоев: эта спортивная маска дышащая, ветрозащитная и пыленепроницаемая.
  • ✱ 【РЕГУЛИРУЕМЫЙ РЕМЕНЬ】 Эта спортивная маска имеет регулируемый ремешок, который можно увеличить или уменьшить в зависимости от головы. Амбушюры мягкие и эластичные. У этой беговой маски есть проволока для носа, которую можно регулировать при ношении, а ткань прочная.
  • ✱ 【ДЛЯ МНОГОЦЕЛЕВОЙ】 Эта спортивная маска отлично подходит для активного отдыха и тренировок, таких как фестивали, бег, езда на велосипеде, походы, верховая езда, скалолазание, катание на лыжах, коньках.
  • ✱ 【РАЗЛИЧНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ】 Наша спортивная маска рекомендует новый тип сочетания большого и малого размеров. Если вы хотите заниматься спортом дома со своим парнем, девушкой или детьми, эта маска предназначена для людей с разным типом лица и разными потребностями. Наши спортивные маски доступны в одном нормальном размере и одном большом размере в одной упаковке с одинаковым цветом.
  • ✱ 【МЕТОД ОЧИСТКИ И УПАКОВКА】 Эта спортивная маска многоразовая и моющаяся. Ручная и машинная стирка. Эта спортивная маска имеет твердую трехмерную структуру. Эта спортивная маска имеет деликатную и точную строчку и использует передовые технологии для печати. ​​Не выцветает. Никаких странных запахов.
распродажа Маска тренировки Adurance, тренировочная маска для дыхания 4 кислородом на большой высоте
  • МАСКА ДЛЯ БОЛЬШОЙ ВЫСОТЫ — тренировочная маска Adurance ставит перед собой задачу улучшить тренировку и повысить общую выносливость
  • ОБЪЕМ ЛЕГКИХ — Она помогает расширить и улучшить емкость легких без необходимости выполнять тонну кардио и рисковать сжиганием калорий
  • УДОБНО НОСИТЬ — Мы разработали эту кислородную маску с прочными дышащими эластичными ремнями, удобными для ношения во время упражнений
  • ОТЛИЧНО РАБОТАЕТ — Дыхательная маска с 4 уровнями регулировки делает самые простые задачи сложнее, а тренировки более интенсивными в соответствии с вашими потребностями
  • ГАРАНТИЯ — Поддерживается Aduro Sport Lifetime Ограниченная гарантия и дружелюбное обслуживание клиентов в США, покупайте эту маску для тренировок Elevation с уверенностью

FDBRO PRO Новый кардио-тренажер для высокогорного защитного дыхания Спортивные маски с воздушным фильтром

Описание

FDBRO PRO Новый кардио-тренажер для высотного защитного дыхания Спортивная маска с воздушным фильтром для езды на велосипеде Бег Фитнес-тренировка Сопротивление

Спортивная маска FDBRO — это спортивная маска. тренажер с 6 уровнями сопротивления, который помогает тренировать мышцы, необходимые для любого вида спорта… ваши дыхательные мышцы.Он позволяет сосредоточиться на дыхании, ограничивая подачу воздуха во время тренировки. Это затрудняет наполнение легких воздухом и укрепляет дыхательные мышцы, что повышает вашу производительность при тренировках или соревнованиях без маски.

  • 【ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНО】: Дыхание всегда является ключевым моментом; Независимо от того, являетесь ли вы ветераном активного образа жизни или недавно открыли для себя преимущества правильных тренировок, вы уже знаете, что когда дело доходит до спорта, дыхание является неотъемлемой частью вашего успеха.Поднимите свой фитнес, спорт и игры на новый уровень, добавив тренировочную маску в свой распорядок тренировок сегодня.
  • 【ШЕСТЬ УРОВНЕЙ СОПРОТИВЛЕНИЯ】: изменяйте интенсивность дыхания, не снимая маску во время тренировки. Эта тренировочная маска поставляется с 6-уровневой системой клапанов, от легкой до экстремальной, в зависимости от вашей выносливости. Лучшее дыхание во время тренировки приводит к повышению выносливости, тренировочной способности и ускоренному восстановлению.
  • 【ПРОЧНЫЙ И НАДЕЖНЫЙ】: Маска для упражнений изготовлена ​​из высококачественной сверхпрочной конструкции.Сделано с прочными эластичными ремнями и очень легко стирается, вы можете снять маску с ремня, чтобы очистить только маску или ремень от любых остатков / пота после тренировки.
  • 【ПРЕИМУЩЕСТВА】: во время тренировки вы можете глубже дышать, что не утомляет вас так быстро и заставляет чувствовать себя более продуктивно. Повышенный уровень гормона роста поможет вам сжечь больше жира, нарастить больше мышц и быстрее восстановиться после тяжелой тренировки.

Спортивная маска FDBRO Размер
Вес: <70 кг, выберите размер S
Вес: 70 ~ 100 кг, выберите размер M
Вес:> 100 кг, выберите размер L

Можно использовать спортивную маску FDBRO во всех видах физической активности, включая:

1) Бег

2) Сердечно-сосудистые мероприятия на открытом воздухе

3) Традиционные кардио-упражнения в тренажерном зале

4) Тренировки в высоком темпе

5) Спортивные упражнения

6) Дыхательные упражнения

7) Йога и занятия с низкой нагрузкой

8) Кросс-тренинг

9) Плиометрика

Как работает спортивная маска:

  • Спортивная маска FDBRO — идеальное устройство для тренировки дыхания.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *