Масса индекс тела: Калькулятор ИМТ, Body Mass Index (BMI)

Содержание

Жир здоровью не помеха: индекс массы тела — это миф! | Научные открытия и технические новинки из Германии | DW

До сих пор одним из важнейших показателей, по которым не только дилетанты, но и профессионалы судили о том, насколько наш вес соответствует норме, является так называемый индекс массы тела (body-mass index — BMI). Его принято указывать в электронных историях болезни, для него имеется специальная графа во всех компьютерных программах учета пациентов, которыми пользуются врачи. Более того, вот уже более десяти лет индекс массы тела фигурирует и в рекомендациях Всемирной Организации здравоохранения.

Если значение этого индекса, получаемое делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах, составляет менее 18,5, врачи говорят о чрезмерной худобе, если оно превышает 25, речь идет об избыточном весе, а при индексе выше 30 диагноз и вовсе гласит «ожирение» — со всеми вытекающими последствиями.

Что отличает толстяка-лежебоку от атлета-качка?

Между тем, некоторые эксперты уже довольно давно ратуют за, скажем так, более осторожный и критический подход к индексу массы тела и выражают серьезные сомнения в том, что его значения однозначно коррелируют с состоянием здоровья данного человека. Ведь этот показатель не отражает возраст и пол пациента, не принимает во внимание особенности его телосложения, не учитывает индивидуальное соотношение между жировой и мышечной тканью.

Действительно, у атлета, проводящего по нескольку часов в день в спортзале на тренажерах, вполне может быть такой же индекс массы тела, как.и у толстяка, большую часть жизни возлежащего на диване с бутылкой пива и кульком чипсов в руке. Кроме того, в ряде исследований было показано, что для лиц с индексом массы тела от 25 до 30, то есть якобы с «избыточным» весом, характерна не только более высокая средняя продолжительность жизни, чем для лиц с «нормальным» весом, но и более высокая выживаемость после инфарктов и инсультов. Лишь при индексе более 35 ожидаемая продолжительность жизни действительно начинает снижаться.

И вот теперь немецкие специалисты провели новое исследование, результаты которого недвусмысленно указывают на то, что этот якобы универсальный и очень важный показатель совершенно не годится для оценки индивидуальных медицинских рисков. «Индекс массы тела никак не связан с вероятностью инсульта или инфаркта миокарда, да и вообще с риском смерти человека», — подчеркивает руководитель исследования Харальд Шнайдер (Harald Schneider), научный сотрудник университетской клиники Мюнхена.

Лучше жирный зад, чем толстое брюхо

Вместе с коллегами из университета в Грайфсвальде, технического университета в Дрездене и университета в Любеке мюнхенские ученые проанализировали данные, касающиеся массы и размеров тела почти 11 тысяч добровольцев. На основании этих данных медики вычислили для каждого из пациентов не только индекс массы тела, но еще и два так называемых индекса центрального ожирения: отношение объема талии к объему бедер (waist-hip ratio — WHR) и отношение объема талии к росту (waist-height ratio — WHtR).

Наблюдая своих подопытных на протяжении достаточно длительного времени — от 3 до 8 лет,- исследователи обнаружили, что самым надежным показателем, реально позволяющим оценить риск инфаркта миокарда или кровоизлияния в мозг, является отношение объема талии к росту. «Все просто: чем выше этот индекс, тем выше риск», — резюмирует Харальд Шнайдер.

Другой же индекс центрального ожирения оказался гораздо менее информативным, а индекс массы тела — и вовсе бесполезным. По словам ученого, вероятность развития определенных заболеваний связана не столько с количеством жировой ткани, сколько с ее распределением. В этой связи Харальд Шнайдер указывает на существенные различия между «хорошим» светло-желтым подкожным жиром и «плохим» бурым висцеральным, то есть глубинным внутренним жиром.

Глубинные жировые отложения вокруг органов брюшной полости, внешне проявляющиеся в увеличенном объеме талии, выделяют ряд жирных кислот, способствующих возникновению воспалительных реакций, особенно в кровеносных сосудах, что чревато развитием атеросклероза. А вот подкожная жировая ткань в области бедер, ляжек и ягодиц, пусть и не отвечает представлениям об идеальной фигуре, нисколько не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может оказывать защитное действие.

«Таких исследований, доказывающих бессмысленность измерения индекса массы тела, становится все больше, — говорит Харальд Шнайдер. — Думаю, что медицинским обществам и Всемирной Организации здравоохранения пора задуматься над пересмотром своих рекомендаций». По мнению исследователя, у лиц до 40 лет значение индекса WHtR не должно превышать 0,5 (половая принадлежность значения не имеет), к 50-ти годам этот показатель может возрасти до 0,6.

Автор: Владимир Фрадкин
Редактор: Дарья Брянцева

ИМТ — это… Что такое ИМТ?

ИМТ — индекс массы тела ИМТ Институт международного туризма г. Владивосток, образование и наука ИМТ Институт медицинских технологий с 1996 ЗАО http://www.biocyte.ru/ … Словарь сокращений и аббревиатур

Имт — Индекс массы тела ИМТ (англ. body mass index (BMI)) величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Индекс массы… … Википедия

БОУ СПО УР «ИМТ» — БОУ СПО УР ИМТ Бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Удмуртской Республики «Ижевский монтажный техникум» http://izhmt.ru/ образование, техн., Удмуртия БОУ СПО УР «ИМТ» Источник:… … Словарь сокращений и аббревиатур

БОУ СПО УР ИМТ — БОУ СПО УР «ИМТ» БОУ СПО УР ИМТ Бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Удмуртской Республики «Ижевский монтажный техникум» http://izhmt.ru/ образование, техн., Удмуртия БОУ СПО УР «ИМТ» Источник:… … Словарь сокращений и аббревиатур

Ожирение — Степени ожирения: силуэты людей с нормальной и избыточной … Википедия

Полнота человека — Ожирение МКБ 10 E66. МКБ 9 278 DiseasesDB 9099 0 … Википедия

Экстренная контрацепция — Медьсодержащая внутриматочная спираль Экстренная контрацепция (англ. emergency contraception) … Википедия

Оптимальный вес — Индекс массы тела ИМТ (англ. body mass index (BMI)) величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Индекс массы… … Википедия

Похудение — Похудение снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. Содержание 1 Цель снижения массы тела 2 … Википедия

Индекс массы тела — Не следует путать с Индекс массы (технический анализ). Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли… … Википедия

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

Индекс массы тела (ИМТ) в последнее время опять наслуху

Все благодаря Кэтрин Флэгал, исследователем по эпидемиологии ожирения. Флэгал и несколько ее коллег провели научный анализ последних исследований, которые коррелируют индекс массы тела с риском смерти от различных заболеваний. Их анализ был опубликован в издании JAMA ( Журнал Американской медицинской ассоциации ) в января 2013. Исследование Флэгал показало, что мужчины и женщины, которые были классифицированы, как с избыточным весом (но не страдающих ожирением) официальным стандартам ИМТ, как правило, живут дольше, чем люди, которые были классифицированы, как с нормальным весом.

Как так получилось?

Было высказано много авторитетных мнений об этом неожиданном открытии. Ряд коллег экспертов по ожирению отклонили его, как ошибочное в результате неправильной методологии. Так называемые «жировые» сторонники приветствовали его как окончательное доказательство того, что они знали это с самого начала. Что касается меня, то когда я читал результаты исследования, просто чувствовал радость, что прекратил доверять шкале ИМТ задолго до этого.

ИМТ, в случае, если вы не знаете, является число, которое представляет взаимосвязь между ростом и весом человека. Поскольку высокие люди, как правило, весят больше, ИМТ был создан как инструмент, чтобы люди могли использовать для определения, являются ли они слишком тяжелым для своего роста. Проблемой с ИМТ является то, что в то время как он эффективно нейтрализует влияние высоты на массу тела, индекс массы тела не делает различий между жиром и мышечной массой тела . Например, худой футболист с ИМТ 25,5 и домосед с огромным пивным животом и ИМТ 25,5 классифицируются, как избыточный вес по шкале ИМТ, это бросает вызов здравому смыслу.

ИМТ против состава тела

Игнорируя состав тела, ИМТ жертвует более точным прогнозом в отношении последствий для здоровья. В последние годы ученые-медики провели ряд исследований, сравнивающих эффект ИМТ с составом тела на риск развития различных заболеваний. Вывод всегда тот же самый. В то время, как связь высокого ИМТ на риск возникновения заболеваний, таких как болезни сердца, чем у мужчин и женщин с нормальным весом до конца неясна, то связь между процентом жировых отложений и риском приобретения заболеваний гораздо сильнее. На самом деле, более тяжелые люди с низким процентом жира тела, как правило, здоровее и живут дольше, чем стройные с более высоким процентом жира тела. Другими словами, состав тела является гораздо лучшим индикатором здоровья и долголетия, чем ИМТ. Врачи недавно придумал термин «нормальный вес ожирения», что классифицирует мужчин и женщин, находятся в пределах нормального диапазона массы тела, но имеющих более 30 процентов жира.

Мышцы против жира

Вторая причина, почему тощие мужчины и женщины здоровее, чем тощие люди с большим количеством жира скрыты внутри них и имеет отношение к мышцам. Последние медицинские исследования показали, что мышечная масса так же полезна для здоровья, как избыток жира в организме является разрушительным для него. Имея больше мышц, увеличивается метаболизм, снижает резистентность к инсулину и снижает риск диабета, увеличивает плотность костной ткани и снижает риск остеопороза, и многое другого. Имея немного больше мышц увеличиваешь продолжительность жизни. Ряд исследований показали, что, среди пожилого населения, те, с большей мышечной силой живут дольше.

Содержание жира в организме показывает спортсменам на выносливость больше об их кондициях, чем это делает ИМТ. Исследования показали, что спортсмены на выносливость эффективнее при жире в организме близкому к минимуму, они могут достичь этого за счет более сфокусированных тренировок и здорового питания. Регулярный мониторинг процента жира имеет большое значение для спортсменов на выносливость. Всего лишь капля в два процента жира в организме может легко дать большой скачок результатов, даже если ваш вес тела, а следовательно, ИМТ останутся прежними.

Так что, если вы еще не отслеживаете ваше тело на процентное содержание жира, то пора начать. И если вы еще обращаете внимание на ИМТ, то пора остановиться!

Мэт Фицджеральд
Автор книги «Соревновательный вес»

Оригинал статьи на racingweith.com

Индекс массы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Ожирение создает нагрузку на сердце и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К ним относятся:

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИМТ

Ваш ИМТ определяет, сколько вы должны весить в зависимости от вашего роста.

Есть много веб-сайтов с калькуляторами, которые показывают ваш ИМТ, когда вы вводите свой вес и рост.

Вы также можете рассчитать это самостоятельно:

Умножьте свой вес в фунтах на 703.
Разделите этот ответ на свой рост в дюймах.
Снова разделите этот ответ на свой рост в дюймах.

Например, женщина весом 270 фунтов (122 кг) и ростом 68 дюймов (172 см) имеет ИМТ 41,0.

Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей, чтобы узнать, к какой категории относится ваш ИМТ и нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

Используйте диаграмму, чтобы увидеть, к какой категории относится ваш ИМТ
ИМТ	КАТЕГОРИЯ
Ниже 18.5	Недостаточный вес
от 18,5 до 24,9	Здоровый
от 25,0 до 29,9	Избыточный вес
от 30,0 до 39,9	Ожирение
Более 40	Ожирение с крайним или высоким риском

ИМТ

— не всегда лучший способ решить, нужно ли вам худеть. Если у вас больше или меньше мышц, чем обычно, ваш ИМТ не может быть идеальным показателем того, сколько у вас жира:

Бодибилдеры. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, у очень мускулистых людей может быть высокий ИМТ.
Пожилые люди. У пожилых людей часто лучше иметь ИМТ от 25 до 27, а не меньше 25. Если вы, например, старше 65 лет, немного более высокий ИМТ может помочь защитить вас от истончения костей (остеопороза).
Детский. Хотя многие дети страдают ожирением, НЕ используйте этот калькулятор ИМТ для оценки состояния ребенка. Поговорите с врачом вашего ребенка о правильном весе для вашего возраста.

Провайдеры используют несколько методов, чтобы определить, есть ли у вас лишний вес. Ваш врач также может принять во внимание окружность вашей талии и соотношение талии и бедер.

Ваш ИМТ сам по себе не может предсказать ваш риск для здоровья, но большинство экспертов говорят, что ИМТ больше 30 (ожирение) нездорово. Независимо от вашего ИМТ, упражнения помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Не забывайте всегда разговаривать со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений.

Индекс массы тела — обзор

Оптимизация веса

ИМТ считается важным прогностическим фактором возникновения места хирургического вмешательства.Пациенты с патологическим ожирением подвергаются более высокому риску развития дефектов брюшной стенки и увеличения размеров дефектов из-за повышенного внутрибрюшного давления и плохого потенциала заживления ран. ²⁰ Связь между ожирением и хирургическими осложнениями, включая SSI, была описана в колоректальной хирургии, а в последнее время эта связь была конкретно связана с пластикой вентральной грыжи. ²¹ ИМТ считается значимым предиктором ИОХВ при анализе как непрерывная переменная, таким образом демонстрируя, что риск ИОХВ увеличивается с увеличением ИМТ.Эти авторы рекомендуют оптимизировать сопутствующие заболевания, такие как патологическое ожирение, до хирургического вмешательства. ⁶ Хотя идеальный ИМТ для плановой герниопластики часто обсуждается, ИМТ следует оценивать в контексте индивидуального пациента и характеристик грыжи при определении наилучшей стратегии ведения пациента. Другие факторы, такие как риск лишения свободы, симптоматика крещендо и скорость прогрессирования грыжи, могут влиять на принятие решения. Например, пациенты с небольшими дефектами и большим объемом кишечной недостаточности могут подвергаться риску значительной кишечной потери в случае удушения.В таких обстоятельствах плановое восстановление может быть целесообразным у пациентов с высоким ИМТ, несмотря на повышенный периоперационный риск.

Соответственно, пациенты, поддающиеся лапароскопическому доступу, могут рассматриваться для плановой операции при более высоких уровнях ИМТ из-за меньшей вероятности послеоперационных инфекций у пациентов с патологическим ожирением по сравнению с открытой герниопластикой. Хотя переход на открытую процедуру всегда возможен, во многих крупных сериях лапароскопической пластики вентральной грыжи показатели конверсии низки.

По мере увеличения заболеваемости ожирением среди взрослого населения хирурги оценивают результаты этой подгруппы пациентов, чтобы лучше понять возможность пластики грыжи. В одном недавнем исследовании рассматривался уход за пациентами с ИМТ до 50 кг / м ² в связи с другими характеристиками пациентов, которые считались благоприятными для лапароскопической пластики (гинекозная форма тела, восстанавливаемые грыжи, обнаруженные в центре, брюшная стенка толщиной менее 4 см, а наибольший диаметр дефекта не более 8 см).За короткий 2-летний период наблюдения было минимальное количество рецидивов ²²; однако критики этого исследования заявляют, что рецидив грыжи в более поздние промежутки времени является очевидным. Ретроспективный обзор проспективно поддерживаемой базы данных четырех хирургов-грыжей был сфокусирован на пациентах с ИМТ более или равным 40 кг / м ² по сравнению с пациентами с ИМТ менее 40 кг / м ², перенесших лапароскопическую пластику вентральной грыжи. Авторы обнаружили, что продолжительность операции, продолжительность пребывания в больнице и частота рецидивов при среднем сроке наблюдения 19 месяцев были значительно выше в группе с патологическим ожирением, чем у пациентов с ИМТ менее 40 кг / м ².²³ Другие исследования показали, что лапароскопический подход является безопасной альтернативой для пациентов с ожирением, но с очевидным повышенным риском рецидива грыжи для этой подгруппы пациентов. ^24–26

Операция по снижению веса является эффективным методом похудания, и пластика вентральной грыжи может безопасно сочетаться с процедурами потери веса, такими как обходной желудочный анастомоз по Ру и рукавная гастрэктомия, или выполняться поэтапно. ^27–29 Исследование большой национальной базы данных показало, что пациенты, перенесшие пластику вентральной грыжи в сочетании с лапароскопическим обходным желудочным анастомозом по Ру или рукавной гастрэктомией, имели повышенную частоту ИОХВ, но не общую заболеваемость в течение 30-дневного послеоперационного периода. , что снова свидетельствует о кажущейся целесообразности сочетания этих процедур.³⁰ Однако исследования долгосрочных результатов, конкретно посвященные частоте рецидивов грыж в этих группах населения, отсутствуют.

По мере приближения ИМТ пациента к 30 кг / м ² риск инфицирования и рецидива снижается; тем не менее, оптимальный предельный ИМТ для пластики вентральной грыжи у пациентов с ожирением все еще остается спорным. В целом, ИМТ менее 40 кг / м ² можно считать безопасным для ремонта, что подтверждается работой Церетели и др. ²³

Зачем нужен ИМТ? | Источник

по профилактике ожирения

Индекс массы тела — хороший индикатор жира в организме

Самое основное определение избыточного веса и ожирения — слишком много жира в организме — настолько много, что это «представляет риск для здоровья».(1) Надежный способ определить, не слишком ли много жира в организме, — это вычислить отношение его веса к его росту в квадрате. Это соотношение, называемое индексом массы тела (ИМТ) , объясняет тот факт, что у более высоких людей больше тканей, чем у более низких, и поэтому они, как правило, больше весят.

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно или воспользоваться онлайн-калькулятором, например, этим, от Национального института сердца, легких и крови.

ИМТ не является идеальным показателем, поскольку он не позволяет напрямую оценивать жировые отложения.Мышцы и кости плотнее жира, поэтому у атлета или мускулистого человека может быть высокий ИМТ, но не слишком много жира. Но большинство людей не спортсмены, и для большинства людей ИМТ является очень хорошим показателем уровня жира в организме.

Исследования показали, что ИМТ сильно коррелирует с золотыми стандартными методами измерения жира в организме. (2) И это простой способ для врачей определить, кто из-за своего веса может подвергаться большему риску проблем со здоровьем. (3,4)

Здоровый ИМТ у взрослых

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что для взрослых здоровый диапазон ИМТ составляет 18.5 и 24.9.

Избыточный вес определяется как индекс массы тела от 25 до 29,9, а ожирение — как индекс массы тела 30 или выше. (1) Эти точки отсечения ИМТ у взрослых одинаковы для мужчин и женщин, независимо от их возраста.
Во всем мире около 1,5 миллиарда взрослых в возрасте старше 20 лет — около 34 процентов взрослого населения мира — имеют избыточный вес или страдают ожирением. (5) Ожидается, что к 2030 году это число превысит 3 миллиарда человек. (6)

Для клинических и исследовательских целей ожирение делится на три категории: Класс I (30-34.9), класса II (35-39,9) и класса III (? 40). (7) С ростом крайнего ожирения исследователи и клиницисты разделили класс III на сверхжирность (ИМТ 50-59) и супер-супер ожирение (ИМТ ≥60).

Риск развития проблем со здоровьем, включая несколько хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет, прогрессивно возрастает при ИМТ выше 21. (7) Так же, как и риск ранней смерти. (8, 9) Есть также свидетельства того, что при заданном ИМТ риск заболевания у одних этнических групп выше, чем у других.

Увеличение веса в зрелом возрасте увеличивает риск заболевания

У взрослых увеличение веса обычно означает добавление большего количества жира, а не мышечной массы. Увеличение веса во взрослом возрасте увеличивает риск заболевания даже для людей, чей ИМТ остается в пределах нормы.

В исследовании здоровья медсестер и последующем исследовании медицинских работников, например, у женщин и мужчин среднего возраста, набравших от 11 до 22 фунтов после 20 лет, вероятность развития сердечных заболеваний и высокого кровяного давления была в три раза выше. , диабет 2 типа и камни в желчном пузыре, чем у тех, кто набрал пять фунтов или меньше.
Те, кто набрал более 22 фунтов, имели еще больший риск развития этих заболеваний. (10–14)
Более поздний анализ данных исследования здоровья медсестер показал, что увеличение веса у взрослых — даже после менопаузы — может увеличить риск рака груди в постменопаузе. (15)

Здоровый ИМТ у детей и подростков

У детей в разном возрасте разное количество жира в организме — это нормально, а у девочек и мальчиков — разное количество жира в организме.(16) Таким образом, у детей и подростков здоровый диапазон ИМТ варьируется в зависимости от возраста и пола.

В США Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали стандартные диаграммы роста для мальчиков и девочек в возрасте от 2 до 20 лет, которые показывают распределение значений ИМТ в каждом возрасте. Согласно определению CDC, ребенок, чей ИМТ находится между 85-м и 94-м процентилями по возрасту и полу, считается избыточным весом. Ребенок, чей ИМТ находится на уровне 95-го процентиля или выше для этого возраста, считается страдающим ожирением.

В 2006 г. ВОЗ разработала международные стандарты роста для детей от рождения до 5 лет, взяв за норму здоровых младенцев, вскармливаемых грудью; (17) в 2007 г. ВОЗ расширила эти стандарты, чтобы разработать графики роста для детей в возрасте от 5 до 19 лет. (18) Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, набирают вес медленнее, чем дети, вскармливаемые смесями, после 3-месячного возраста, поэтому стандарты роста ВОЗ ниже. точки отсечения для недостаточного и избыточного веса, чтобы отразить эту разницу. CDC теперь рекомендует использовать модифицированные версии стандартов роста ВОЗ для всех детей от рождения до 2 лет.(19) Международная целевая группа по ожирению также разработала свои собственные точки отсечения для детского избыточного веса и ожирения. (20) В разном возрасте эти критерии дают несколько разные оценки распространенности избыточной массы тела и ожирения. (Подробнее о дуэльных определениях избыточного веса и ожирения у детей.)

ИМТ и окружность талии: что лучше для прогнозирования риска заболевания?

Расположение жира в организме также важно, и оно может быть лучшим индикатором риска заболевания, чем количество жира в организме.

Жир, который накапливается вокруг талии и груди (так называемое абдоминальное ожирение), может быть более опасным для здоровья в долгосрочной перспективе, чем жир, который накапливается вокруг бедер и бедер. (21)

Некоторые исследователи утверждали, что от ИМТ следует отказаться в пользу таких показателей, как окружность талии. (22) Однако это маловероятно, учитывая, что ИМТ легче измерить, он имеет долгую историю использования и, что самое важное, отлично справляется с прогнозированием риска заболевания.

У взрослых измерение ИМТ и окружности талии может быть лучшим способом предсказать чей-то связанный с весом риск. (23) Однако у нас пока нет хороших справочных данных об окружности талии для детей, поэтому ИМТ к возрасту, вероятно, является лучшим показателем для измерения.

По мере роста показателей ожирения представления людей о том, что представляет собой здоровый вес, по-видимому, изменились: недавнее исследование в США, сравнивающее опросы восприятия веса с конца 1980-х до начала 2000-х годов, показало, что в начале 2000-х годов люди с большей вероятностью рассматривали собственный вес «примерно правильный» вместо «лишний вес».(24) Некоторые из этих людей действительно имели здоровый вес, но многие из них — нет.
Измерение ИМТ (а у детей — перцентиля ИМТ к возрасту) и его отслеживание во времени — это простой и надежный способ определить, действительно ли у них нормальный вес.

Список литературы

1. Всемирная организация здравоохранения. Ожирение и лишний вес. Информационный бюллетень № 311. Сентябрь 2006 г. По состоянию на 25 января 2012 г.

2. Галлахер Д., Виссер М., Сепульведа Д., Пирсон Р.Н., Харрис Т., Хеймсфилд С.Б.Насколько полезен индекс массы тела для сравнения ожирения по возрасту, полу и этническим группам? Am J Epidemiol . 1996; 143: 228-39.

3. Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на ожирение у взрослых: рекомендации и обоснование. Энн Интерн Мед. . 2003; 139: 930-2.

4. Бартон М. Скрининг на ожирение у детей и подростков: рекомендации Рабочей группы США по профилактическим услугам. Педиатрия .2010; 125: 361-7.

5. Finucane MM, Stevens GA, Cowan MJ, et al. Национальные, региональные и глобальные тенденции индекса массы тела с 1980 года: систематический анализ обследований состояния здоровья и эпидемиологических исследований с участием 960 стран-лет и 9,1 миллиона участников. Ланцет . 2011; 377: 557-67.

6. Келли Т., Ян В., Чен С.С., Рейнольдс К., Хе Дж. Глобальное бремя ожирения в 2005 г. и прогнозы до 2030 г. Int.J.Obes. (Лондон) . 2008; 32: 1431-7.

7. Джеймс WPT, Джексон-Лич Р., Ни Мурчу С. и др. Глава 8: Избыточный вес и ожирение (высокий индекс массы тела). В: Ezzati M, Lopez AD, Rodgers A, Murray CJL, ред. Сравнительная количественная оценка рисков для здоровья: глобальное и региональное бремя болезней, связанное с отдельными основными факторами риска. Женева: Всемирная организация здравоохранения . 2004.

8. Adams KF, Schatzkin A, Harris TB, et al. Избыточный вес, ожирение и смертность в большой перспективной когорте людей от 50 до 71 года. N Engl J Med . 2006; 355: 763-78.

9. Manson JE, Willett WC, Stampfer MJ, et al. Масса тела и смертность женщин. N Engl J Med . 1995; 333: 677-85.

10. Римм Э. Б., Штампфер М. Дж., Джованнуччи Э. и др. Размер тела и распределение жира как предикторы ишемической болезни сердца у мужчин среднего и старшего возраста в США. Am J Epidemiol . 1995; 141: 1117-27.

11. Willett WC, Manson JE, Stampfer MJ, et al.Вес, изменение веса и ишемическая болезнь сердца у женщин. Риск в «нормальном» диапазоне веса. ЯМА . 1995; 273: 461-5.

12. Кольдиц Г.А., Виллетт В.С., Ротницкий А., Мэнсон Дж. Э. Увеличение веса как фактор риска клинического сахарного диабета у женщин. Энн Интерн Мед. . 1995; 122: 481-6.

13. Маклур К.М., Хейс К.С., Кольдиц Г.А., Штампфер М.Дж., Шпайзер Ф.Е., Виллетт У.С. Вес, диета и риск появления симптоматических камней в желчном пузыре у женщин среднего возраста. N Engl J Med . 1989; 321: 563-9.

14. Huang Z, Willett WC, Manson JE, et al. Масса тела, изменение веса и риск гипертонии у женщин. Энн Интерн Мед. . 1998; 128: 81-8.

15. Элиассен А.Х., Кольдиц Г.А., Рознер Б., Виллетт В.С., Ханкинсон С.Е.. Изменение веса взрослого и риск рака груди в постменопаузе. ЯМА . 2006; 296: 193-201.

16. Kuczmarski R, Ogden, CL, Guo, SS, et al. Диаграммы роста CDC за 2000 год для США: методы и развитие.Национальный центр статистики здравоохранения. 2002. По состоянию на 25 января 2012 г.,

17. Всемирная организация здравоохранения. Нормы роста детей ВОЗ. По состоянию на 25 января 2012 г.

18. де Онис М., Оньянго А.В., Борги Э., Сиям А., Нишида С., Сикманн Дж. Разработка справочника ВОЗ по развитию детей и подростков школьного возраста. Орган здоровья Bull World . 2007; 85: 660-7.

19. Груммер-Строун Л.М., Рейнольд К., Кребс Н.Ф. Использование диаграмм роста Всемирной организации здравоохранения и CDC для детей в возрасте 0-59 месяцев в США. MMWR Recomm Rep . 2010; 59: 1-15.

20. Монаста Л., Лобштейн Т., Коул Т.Дж., Виньеров Дж., Каттанео А. Определение избыточного веса и ожирения у детей дошкольного возраста: справочник IOTF или стандарт ВОЗ? Obes Ред. . 2011; 12: 295-300.

21. Ху FB. Ожирение и смертность: следите за своей талией, а не только за своим весом. Arch Intern Med . 2007; 167: 875-6.

22. Kragelund C, Omland T. Прощание с индексом массы тела? Ланцет .2005; 366: 1589-91.

23. Zhang C, Rexrode KM, van Dam RM, Li TY, Hu FB. Абдоминальное ожирение и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: шестнадцать лет наблюдения за женщинами в США. Тираж . 2008; 117: 1658-67.

24. Burke MA, Heiland FW, Nadler CM. От «лишнего веса» к «примерно правильному»: свидетельство смены поколений норм массы тела. Ожирение (Серебряная весна) . 2010; 18: 1226-34.

Определение индекса массы тела (ИМТ)

Что такое индекс массы тела?

Узнать, сколько вы должны весить, не так просто, взглянув на таблицу роста и веса.Это также включает знание количества костей, мышц и жира в вашем теле. Количество жира — самый важный показатель.

Хороший способ узнать, сколько у вас жира, — это индекс массы тела (ИМТ). Это не идеальная мера. Но это дает довольно хорошее представление о том, сколько в вашем теле жира. Ваше тело может различаться в зависимости от вашего возраста или этнической принадлежности. Самый точный способ определить свой ИМТ — это пройти обследование у врача. Ваш поставщик медицинских услуг также может поговорить с вами о ваших рисках возникновения проблем со здоровьем.Они могут посоветовать вам диету и упражнения, чтобы добиться здорового ИМТ.

Рассчитайте свой ИМТ по английской формуле

ИМТ можно рассчитать в фунтах и дюймах:

ИМТ = (вес в фунтах x 703) / (рост в дюймах x рост в дюймах)

Например, человек весом 165 фунтов и ростом 5 футов 4 дюйма имеет ИМТ 28:

(165 фунтов x 703) / (64 дюйма x 64 дюйма) = 28

Рассчитайте свой ИМТ по метрической формуле

ИМТ можно рассчитать в килограммах и метрах:

ИМТ = вес в килограммах / (рост в метрах x рост в метрах)

Например, человек весом 99.79 кг и рост 1,905 м, индекс массы тела 27,5:

99,79 кг / (1,905 м x 1,905 м) = 27,5

Что означает мой ИМТ?

Вот что означает ваш номер:

ИМТ ниже 18,5 — недостаточный вес
ИМТ от 18,5 до 24,9 соответствует нормальному весу
ИМТ от 25 до 29,9 — избыточный вес
ИМТ 30 и выше страдает ожирением

Медицинский онлайн-обозреватель: Рональд Карлин MD
Медицинский онлайн-обозреватель: Стейси Войчик, MBA BSN RN
Медицинский онлайн-обозреватель: Стивен Канг MD

Дата последнего обзора: 01.05.2021

Goshen Health | Что такое ИМТ? | Индекс массы тела

Бариатрия и контролируемое снижение веса

Перенос слишком большого веса для вашего роста может быть признаком ожирения. Ваш индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса вашего тела к вашему росту — может помочь вашему врачу определить, сколько у вас жира и представляет ли он риск для здоровья.

В Гошенском терапевтическом центре по снижению веса мы предлагаем программы по снижению веса под руководством врача, чтобы помочь нашим пациентам достичь и поддерживать здоровый ИМТ в Гошене, штат Индиана. Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный пакет ресурсов или узнать больше о нашем подходе к снижению веса, позвоните по телефону (574) 537-8326 .

Какой у меня ИМТ?

Индекс массы тела — это расчет вашего веса в килограммах, деленного на квадрат вашего роста в метрах, или кг / м. ².Калькуляторы ИМТ и фитнес-приложения помогут вам определить свой ИМТ. Зная свой индекс массы тела, вы сможете понять свой вес и то, пора ли обращаться за профессиональной помощью по снижению веса.

Интерпретация результатов вашего ИМТ

Более высокие значения ИМТ указывают на то, что у вас больше жира, что является предвестником ряда проблем со здоровьем, включая болезни сердца и диабет.

Категории потери веса

ИМТ включают:

Недостаточный вес = ИМТ ниже 18,5 кг / м ²
Нормальный или здоровый вес = ИМТ 18.5-24,9 кг / м ²
Превышение веса = 25-29,9 кг / м ²
Ожирение = 30 — 39,9 кг / м ²
Крайне ожирение = 40 кг / м ² или выше

Думаете, у вас нездоровый ИМТ? Поговорите со специалистами по снижению веса в нашем центре похудения.

Мы можем помочь вам достичь здорового ИМТ

Чтобы добиться здорового ИМТ, нужно сбросить вес, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Центр снижения веса предлагает программы по снижению веса под руководством врача, которые помогут вам достичь здорового веса.Мы выступаем в качестве партнера в вашем путешествии по снижению веса, независимо от того, требуется ли вам расширенное лечение ожирения, такое как бариатрическая хирургия , или помогает худеть естественным путем.

Готовы поговорить с кем-нибудь о своем ИМТ? Пройдите нашу самооценку, чтобы узнать, не пора ли профессиональная помощь в похудании.

Предлагая различные варианты лечения для похудания, Врач-центр по снижению веса Гошен может помочь вам достичь здорового ИМТ в Гошене, штат Индиана.

Индекс массы тела может быть не лучшим показателем нашего здоровья — как мы можем его улучшить?

Индекс массы тела или ИМТ уже давно является стандартом для измерения здоровья.Простая формула широко используется для определения того, находится ли наш вес в пределах «здорового» диапазона нашего роста. ИМТ дает оценку общего риска заболевания человека и используется во всем мире для измерения ожирения.

Но ИМТ подвергся критике, потому что он может быть неточным при оценке жира в организме и не дает полной картины здоровья человека. Исследования также показывают, что полагаться только на ИМТ для прогнозирования риска возникновения проблем со здоровьем у человека может быть ошибочным.

Формула для расчета ИМТ была впервые изобретена в 1832 году бельгийским математиком и астрономом Адольфом Кетле.Чтобы рассчитать его, вы разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг / м2). У взрослых ИМТ классифицируется следующим образом:

. Категории ИМТ для определения статуса веса. Сара Сочелли Торан и Карен Коулман, автор предоставил

BMI — это быстрый, простой и дешевый способ диагностики избыточного веса или ожирения, требующий только измерения веса и роста. Поскольку ожирение сопряжено с повышенным риском заболеваний, в том числе сердечных заболеваний, инсульта и диабета, ИМТ позволяет выявить тех, кто подвержен большему риску развития проблем со здоровьем.Его также иногда используют для принятия решения о том, кто получает определенное лечение, и для оценки эффективности определенных мероприятий по снижению веса.

Но ИМТ сам по себе не дает полной картины риска для здоровья человека, поскольку это просто мера размера тела, а не болезни или здоровья. ИМТ на самом деле не измеряет жировые отложения, что является ключевым элементом при установлении риска для здоровья. Хотя он дает приблизительное представление о жировых отложениях, он не делает различий между весом, полученным из жира, и мышц.

Высокопроизводительных спортсменов, таких как регбисты или спринтеры, по их ИМТ можно классифицировать как «имеющих избыточный вес» или «страдающих ожирением» из-за большей мышечной массы. Если посмотреть только на ИМТ, может показаться, что у спортсменов такой же риск проблем со здоровьем, как и у людей с избыточным весом, хотя исследования показывают, что у активных людей уровень холестерина, артериального давления и уровня сахара ниже, чем у неактивных.

ИМТ

также ничего не говорит нам о распределении жира в организме.Телесный жир, накопленный вокруг живота (в форме «яблока»), представляет больший риск для здоровья, чем телесный жир, накопленный вокруг бедер. Эта «яблочная» форма связана с повышенной вероятностью развития метаболического синдрома. Это сочетание связанных состояний, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень глюкозы в крови и высокий уровень холестерина, которые увеличивают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Категории

ИМТ также несколько произвольны. Исследование, проведенное с участием 13 601 взрослого, показало, что распространенность ожирения была намного ниже при определении ожирения с использованием ИМТ вместо процентного содержания жира в организме.Используя категории ИМТ, было обнаружено, что меньше людей страдают ожирением, хотя многим из них был поставлен такой диагноз из-за процентного содержания жира в организме.

Эти категории могут быть еще менее точными при прогнозировании рисков для здоровья людей из этнических меньшинств и старших возрастных групп. Например, азиатские люди подвержены большему риску развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний при более низком ИМТ, чем люди европеоидной расы. Это может быть связано с более высоким процентным содержанием жира в организме при аналогичных ИМТ и / или большей склонностью к накоплению жира в области живота.

Исследования также показывают, что у взрослых в возрасте 65 лет и старше наличие ИМТ в категории «избыточный вес» не было связано с повышенным риском смерти, в то время как ИМТ ниже 23. Таким образом, нормальные диапазоны могут не подходить для прогнозирования рисков для здоровья пожилых людей.

Люди также могут иметь «нормальный» ИМТ, но имеют повышенный риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, в зависимости от таких факторов, как кровяное давление или распределение жира в организме. В таких случаях может быть более полезным измерение окружности талии и процентного содержания жира в организме.

Важны надежные, доступные и точные индикаторы состояния здоровья. ИМТ легко измерить и дает приблизительную оценку риска заболевания. Но хотя это хорошая отправная точка, ИМТ необходимо использовать наряду с другими измерениями, чтобы получить более полную картину уникального риска для здоровья человека. Факторы образа жизни (такие как курение, физическая активность, диета и уровень стресса), артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови должны учитываться вместе с ИМТ, чтобы установить риск для здоровья.

В некоторых случаях измерение окружности талии может помочь оценить жировые отложения. Атитат Шинаговин / Shutterstock

Измерения талии (например, окружность талии и отношение талии к бедрам) позволяют оценить жир в брюшной полости, но они могут быть трудными для выполнения и менее точными для людей с ИМТ выше 35. Инструменты, которые определяют состав тела, например биоэлектрический анализ импеданса и двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия — работают лучше. Но они могут быть очень дорогими, трудоемкими и сложными в использовании — и не подходят для повседневного использования терапевтами.

Инструменты определения стадии могут обеспечить более точную оценку риска для здоровья и ранней смерти у людей, живущих с ожирением. Это системы оценки, которые учитывают метаболическое, физическое и психологическое здоровье для классификации риска для здоровья. Они предназначены для использования вместе с ИМТ для выявления людей, которым меры по снижению веса принесут наибольшую пользу.

Хотя ИМТ представляет собой удобный и простой инструмент для понимания риска заболеваний, он не дает полной или точной картины всего, что влияет на наше здоровье.Использование других инструментов измерения наряду с ИМТ может предоставить более полную картину риска для здоровья и заболеваний, а также может помочь в принятии решений о наилучших медицинских вмешательствах для конкретного человека.

Что такое ИМТ? Определение, здоровые диапазоны и способы расчета ИМТ

Американский колледж акушеров и гинекологов. (2020). Ожирение и беременность. Получено с https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/obesity-and-pregnancy

Американского общества анестезиологов.(2020). Ожирение. Получено с https://www.asahq.org/whensecondscount/preparing-for-surgery/risks/obesity/

Asomaning, K., Bertone-Johnson, E. R., Nasca, P. C., et al. (2006). Связь между индексом массы тела и остеопорозом у пациентов, направленных на исследование минеральной плотности костной ткани. Журнал женского здоровья , 15 (9), 1028-1034.

Бахат Г., Туфан Ф., Сака Б. и др. (2012). Какой индекс массы тела (ИМТ) лучше подходит для функционального статуса у пожилых людей? Архив геронтологии и гериатрии , 54 (1), 78-81.

Бирн, С. (2016). Обзор шкалы жировой прослойки: Consumer Reports взвешивает заявления о высоких технологиях. Потребительские отчеты . Получено с https://www.consumerreports.org/body-fat-scales/body-fat-scale-review/

Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2020). Здоровый вес, питание и физическая активность. Получено с https://www.cdc.gov/healthyweight/index.html

Центров по контролю и профилактике заболеваний.(2020). Избыточный вес и ожирение. Получено с https://www.cdc.gov/obesity/index.html

de Hollander, E. L., Bemelmans, W. J., Boshuizen, H. C., et al. (2012). Связь между окружностью талии и риском смерти с учетом индекса массы тела в возрасте от 65 до 74 лет: метаанализ 29 когорт с участием более 58 000 пожилых людей. Международный журнал эпидемиологии , 41 (3), 805-817.

Экноян Г. (2008). Адольф Кетле (1796–1874) — Средний мужчина и показатели ожирения. Нефрологическая диализная трансплантация , 23 (1), 47-51.

Galtier-Dereure, F., Boegner, C., & Bringer, J. (2000). Ожирение и беременность: осложнения и стоимость. Американский журнал клинического питания, 71 (5), 1242S-1248S.

Гилл, Л. Э., Бартельс, С. Дж., И Бэтсис, Дж. А. (2015). Контроль веса у пожилых людей. Текущие отчеты об ожирении , 4 (3), 379-388.

Го, Д., Сюй, М., Чжоу, К., и другие. (2019). Является ли низкий индекс массы тела фактором риска для качества спермы? Мета-анализ, соответствующий требованиям ПРИЗМЫ. Медицина , 98 (32), e16677.

Гурнани М., Биркен К. и Гамильтон Дж. (2015). Детское ожирение: причины, последствия и лечение. Педиатрические клиники Северной Америки , 62 (4), 821-840.

Хейлз, К. М., Кэрролл, М. Д., Фрайар, К. Д., & Огден, К. Л. (2017). Распространенность ожирения среди взрослых и молодежи: США, 2015–2016 гг.Краткие данные НЧС, № 288. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения.

Джексон А.С., Эллис К.Дж., МакФарлин Б.К. и др. (2009). Смещение индекса массы тела при определении ожирения у разных молодых людей: исследование тренировочного вмешательства и генетики реакции на упражнения (TIGER). Британский журнал питания , 102 (7), 1084-1090.

Kruschitz, R., Wallner-Liebmann, S.J., Hamlin, M.J., et al. (2013). Обнаружение жира в организме — серьезная проблема ИМТ по сравнению со структурой подкожного жира у спортсменов и не спортсменов. PloS One , 8 (8), e72002.

Kvamme, J. M., Holmen, J., Wilsgaard, T., et al. (2012). Индекс массы тела и смертность у пожилых мужчин и женщин: исследования Tromso и HUNT. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 66 (7), 611-617.

Lassale, C., Tzoulaki, I., Moons, K., et al. (2018). Отдельные и комбинированные ассоциации ожирения и метаболического здоровья с ишемической болезнью сердца: панъевропейский когортный анализ. Европейский журнал сердца , 39 (5), 397-406.

О, Э. Дж., Чой, Дж., Ким, С. и др. (2017). Объем тела, ожирение и метаболический синдром. Женщины и здоровье , 57 (7), 822-836.

Пурнелл, Дж. К. (2018). Определения, классификация и эпидемиология ожирения. В: Файнгольд К. Р., Анавальт Б., Бойс А. и др., Редакторы. Эндотекст. Южный Дартмут (Массачусетс): MDText.com, Inc .; 2000-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279167/

Ross, R., Neeland, I.J., Yamashita, S., et al.(2020). Окружность талии как жизненно важный показатель в клинической практике: согласованное заявление рабочей группы IAS и ICCR по висцеральному ожирению. Обзоры природы. Эндокринология , 16 (3), 177-189.

Пресс-релиз Select Research. (2017). BVI America LLC запускает приложение для измерения объема тела, чтобы дать профессионалам в области здоровья, фитнеса и благополучия доступный инструмент для измерения индивидуального риска для здоровья. Получено с https://www.multivu.com/players/English/8093051-bvi-america-body-volume-app-health-fitness/?c=y

Scheuer, S.Х., Ферч К., Филипсен А. и др. (2015). Распределение жира в брюшной полости и риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин с разным уровнем толерантности к глюкозе. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , 100 (9), 3340-3347.

Стэнфорд, Ф. К., Ли, М., & Хур, К. (2019). Раса, этническая принадлежность, пол и ожирение: пришло время персонализировать шкалу ?. Слушания клиники Мэйо, 94 (2), 362-363.

Sun, Y., Milne, S., Jaw, J. E., et al.(2019). ИМТ связан со снижением ОФВ1 при хронической обструктивной болезни легких: метаанализ клинических испытаний. Респираторные исследования , 20 (1), 236.

Томияма, А. Дж., Хунгер, Дж. М., Нгуен-Куу, Дж. И Уэллс, К. (2016). Ошибочная классификация кардиометаболического здоровья при использовании категорий индекса массы тела в NHANES 2005–2012. Международный журнал ожирения , 40 (5), 883-886.

Wharton, S., Lau, D.C.W., Vallis, M., и другие. (2020). Ожирение у взрослых: Руководство по клинической практике. Журнал Канадской медицинской ассоциации , 192 (31) E875-E891.

Винтер, Дж. Э., Макиннис, Р. Дж., Ваттанапенпайбоун, Н., и Ноусон, К. А. (2014). ИМТ и смертность от всех причин у пожилых людей: метаанализ. Американский журнал клинического питания , 99 (4), 875-890.

Вулкотт, О. О., и Бергман, Р. Н. (2018). Относительная жировая масса (RFM) как новая оценка процентного содержания жира в организме — перекрестное исследование среди взрослых американцев. Научные отчеты , 8 (1), 1-11.

Консультация экспертов Всемирной организации здравоохранения. (2004). Соответствующий индекс массы тела для азиатского населения и его значение для политики и стратегий вмешательства. Ланцет , 363 (9403), 157-163.