Менструальный цикл 14 дней: Нарушение менструального цикла: причины и лечение

Нарушение менструального цикла. Лечение | Допомога +

В видеоматериале акушер-гинеколог сети клиник Допомога+ Нина Викторовна Сасс рассказывает о причинах, вызывающих нарушение менструального цикла, симптомах и методах лечения.

Что такое нормальный менструальный цикл и его нарушение.

Обычно, менструации у женщин бывают на протяжении всего детородного периода. Приблизительный возраст начала месячных 12-14 лет, завершение этого периода приблизительно с 45-лет. Менструальный цикл является индивидуальным и составляет 21-35 дней, в 60% случаев это 28 дней.

На течение нормального менструального цикла влияют гонадотропные и половые гормоны. При нарушении секреции этих гомонов возникают дисфункции менструального цикла: длительные и обильные кровотечения или полное отсутствие менструаций.

Нарушение менструального цикла – это для женщины первый сигнал обратить более пристальное внимание на своё здоровье. Ведь, причинами могут быть как естественные и не патологические изменения (беременность, сильный стресс, резкая смена климата), так и более опасные болезни и физиологические расстройства, менструации при которых проходят намного болезненней.

Какие бывают нарушения менструального цикла.

Аменорея — отсутствие менструаций. Данное состояние не всегда является патологическим, так как в разные периоды жизни женщины это может быть вполне естественным (беременность, сильный стресс, резкая смена климата), обычно в следующей фазе цикл восстанавливается. В ситуации, когда менструации задерживаются до 6 месяцев, следует уже серьёзно искать и рассматривать причину патологического процесса. Так как это может быть связано не только с нарушением циклических процессов в яичниках и матке, но и с анатомическими патологиями развития половых органов.

Дисменорея – нарушение менструаций, которое проявляется сильными болями (иногда схваткообразными) в низу живота в начале менструального периода. Чаще всего подобное состояние наблюдается у женщин «миниатюрной» конституции и у неуравновешенных женщин с «лабильной» нервной системой. Так же сильные боли могут быть признаком наличия эндометриоза или следствием рубцовых изменений после операций на шейке матки, выскабливаний, прижиганий.

Как отслеживать менструальный цикл и когда нужно обращаться к врачу.

Каждая женщина, которая заботится о своём здоровье, должна обязательно вести календарь менструального цикла и отмечать дни начала и окончания месячных. При ведении календаря стоит обращать внимание не только на длительность выделений, но и на их обильность, так как резкое увеличение или уменьшение объемов менструальной крови, может свидетельствовать о наличии заболевания. Календарь позволяет следить за регулярностью и продолжительностью выделений и в случае выявления отклонений от индивидуальной нормы необходимо своевременно обратится к врачу гинекологу.

Автор статьи: САСС НИНА ВИКТОРОВНА

Дата: Апрель 07, 2021

Использованная литература:

Menstruation: science and society. Critchley HOD, Babayev E, Bulun SE, Clark S, Garcia-Grau I, Gregersen PK. Am J Obstet Gynecol. 2020 Nov;223(5):624-664. Epub 2020 Jul 21. PMID: 32707266

Circadian rhythms, sleep, and the menstrual cycle. Baker FC, Driver HS. Sleep Med. 2007 Sep;8(6):613-22. Epub 2007 Mar 26. PMID: 17383933

ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА — Санаторий Старица ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

Лечебный блок:

Врачебный контроль (по программе) опытным врачом на протяжении всего лечебного процесса.

Сопровождение лечебного процесса (по программе)  –медицинские сестры осуществляют контроль за состоянием здоровья пациентов, сопровождают и контролируют процесс прохождения медицинских процедур.

Первичный прием лечащего врача-куратора и изучение первичных медицинских документов, выдача индивидуального «Дневника здоровья» для введения пациентом результатов лечения 

— первичный прием лечащего врача и изучение первичных медицинских документов является основополагающим звеном в назначении и составлении индивидуального плана лечения.

Составление индивидуального плана лечения и диетотерапии на основе полученных диагностических данных является неотъемлемой частью прохождения программы.   

Прием врача терапевта-физиотерапевта первичный – первичный прием врача является обязательным при прохождении физиотерапевтического лечения.

Прием врача терапевта-физиотерапевта повторный – является контрольным этапом в процессе лечения.

Прием психолог – является важным элементом психологического сопровождения пациента в ходе программы.

Физиотерапия. Озокерит региональный (1 процедура 2 зоны) – это природное ископаемое вещество, углеводород, относящийся к нефтяной группе. Процедуры с озокеритом оказывают рассасывающее, анальгезирующее, противовоспалительное и антисептическое действие.

Физиотерапия. Грязевые аппликации региональные (1 процедура 2 зоны) – это метод лечения с помощью грязей, обладающих целебными свойствами.  Лечебная грязь оказывает температурное, химическое и механическое воздействие.

Физиотерапия. Электросон – улучшает сон и нормализует давление.

Физиотерапия. Электрофорез

– улучшает кровоснабжение в зависимости от лекарства.

Физиотерапия. Кислородный коктейль помогает обогатить все системы организма кислородом. 

Физиотерапия. Магнитотерапия органов малого таза на аппарате «Авантрон» – процедура для экстракорпоральной магнитной стимуляции нервномышечного аппарата малого таза. 

Водолечение. Гинекологические радоновые орошения – процедура для орошения полостей малого таза растворами содержащими радон.

Озонотерапия. Внутривенная – вид физиотерапевтического лечения  предполагающий использование газа озона для лечения заболеваний внутренних органов.

Медикаментозное лечение – основополагающая часть программы благодаря высокой эффективности.

ЛФК в группе – помогает восстановить физическую активность за счет специально подобранных упражнений. 

Питание по системе «Шведский стол». Комплексное питание способствует стабильному поддержанию естественных биохимических процессов в организме.

Анализ «Дневника здоровья» и составление индивидуальных рекомендаций на дом является своеобразным подведением итогов прохождения программы с целью определения индивидуальных рекомендаций на дом.

Что такое менструальный цикл — норма, длительность, фазы, как идут месячные

Для начала ответим на самый, пожалуй, частый вопрос: а какова в цикле месячных норма длительности каждой фазы?

Фолликулярная фаза в среднем длится 14 дней, но может быть короче или длиннее в зависимости от индивидуальных особенностей, а вот лютеиновая фаза составляет 14 дней не зависимо от общей продолжительности цикла. Таким образом, цикл делится на две примерно равные по времени фазы. Нормальная длительность всего цикла колеблется от 21 до 35 дней, при этом более чем у половины женщин цикл длится около 28 дней.

Отклонения в пределах трех-пяти дней в любую сторону не являются причиной для беспокойства, если они присутствуют в вашем графике на постоянной основе. Но если цикл стал длиннее или короче внезапно — это повод обратиться к гинекологу.

Для наступления первого в жизни девочки цикла месячных возрастная норма — в среднем 12-14 лет, плюс-минус два года.

Многое тут зависит от региона проживания, наследственности и особенностей организма.

В медицинской практике встречается и весьма запоздалый первый женский цикл: гормоны порой «спят» у девушек до 19, и даже до 21 года. Но в наш век акселерации это скорее исключение из правил.

Нормальный

цикл месячных

устанавливается у подростков в течение года, а то и полутора, и примерно к 20 годам приходит к индивидуальной норме. Если у вашей дочери или сестры регулярный цикл никак не установится, или вас самих беспокоит регулярность или длительность вашего собственного цикла, стоит проконсультироваться с врачом.

В случае необходимости врач может порекомендовать несколько вариантов лечения, включая гормональные и негормональные средства. Сегодня мы уже понимаем, насколько тонки механизмы нормального цикла месячных. Нужны очень серьезные основания, чтобы вмешиваться в природу гормональной регуляции, особенно с помощью искусственных гормонов. Поэтому начинать прием оральных контрацептивов стоит только после полного обследования, взвесив как следует все «за» и «против» и по рекомендации врача.

Кстати, сегодня существуют средства, которые не содержат гормоны, но способны оказывать регулирующее действие на гормональный фон. Так, сразу две активные формы инозитола (мио-инозитол и D-хиро-инозитол) вместе с марганцем в составе итальянского средства Дикироген способствуют нормализации и восстановлению менструального цикла и поддержанию физиологического баланса женских гормонов.

Еще один важный компонент Дикирогена — фолиевая кислота, которая считается в народе «витамином материнства», поскольку готовит организм к беременности. Словом, много преимуществ у этого средства. Возможно, именно такого рода средство врач посоветует вам в качестве оптимального решения для восстановления нормального менструального цикла.

О продукте

Менструальный цикл: Обзор | Детская больница Филадельфии

Подростковый возраст может сбивать с толку молодых людей, поскольку их тела начинают меняться, и они становятся молодыми взрослыми. Овуляция и менструация — нормальные периоды полового созревания, и, лучше понимая, что типично, вы или ваш ребенок можете узнать, когда обращаться за помощью при любых аномальных менструальных состояниях. См. Общие жалобы на менструальный цикл.

Когда молодой человек достигает половой зрелости, у него начинается овуляция — процесс, при котором зрелая яйцеклетка (также называемая яйцеклеткой), готовая к оплодотворению сперматозоидом, высвобождается из одного из яичников (двух репродуктивных органов, расположенных в таз).

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом во время движения по маточной трубе, наступает беременность. Затем оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки до тех пор, пока не разовьется плацента (орган, имеющий форму лепешки, который растет только во время беременности и обеспечивает обмен веществ между плодом и беременным человеком).

Если яйцеклетка не оплодотворяется, когда она движется по фаллопиевой трубе по пути к матке, эндометрий (слизистая оболочка матки) выпадает и проходит через влагалище (канал, по которому жидкость выходит из тела во время менструации. периоды, также называемые родовыми путями), процесс, называемый менструацией.

Поскольку средний менструальный цикл у взрослых длится 28 дней (начиная с первого дня одной менструации и заканчивая первым днем ​​следующей менструации), у большинства людей овуляция наступает на 14 день. В это время некоторые люди испытывают боль или дискомфорт. в нижней части живота — кровянистые выделения или кровотечения, в то время как другие вообще не испытывают никаких симптомов.

Человек обычно наиболее фертилен (способен забеременеть) за несколько дней до, во время и после овуляции.

Менструация — это часть менструального цикла человека, которая включает в себя отслаивание эндометрия (слизистой оболочки матки), которое происходит на протяжении всей репродуктивной жизни человека.

С каждым месячным менструальным циклом эндометрий подготавливается к питанию плода, поскольку повышенный уровень эстрогена и прогестерона способствует утолщению его стенок. Если оплодотворение не происходит, эндометрий вместе с кровью и слизью из влагалища и шейки матки (нижняя узкая часть матки, расположенная между мочевым пузырем и прямой кишкой) составляет менструальные выделения (также называемые менструациями), которые покидают тело. через влагалище.

Когда начинается менструация?

В среднем менархе (первая менструация молодых людей) наступает в возрасте от 12 до 13 лет.Обычно это происходит примерно через два года после начала роста груди у девочки (средний возраст от 10 до 12 лет) и, в большинстве случаев, вскоре после появления волос на лобке и подмышках. Стресс, включая заболевания, различные виды физических упражнений, похудание и диета, могут повлиять на начало менструации и регулярность менструального цикла.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует молодому человеку проконсультироваться со своим лечащим врачом, если у нее не начались менструации к 15 годам и / или если к возрасту у нее еще не появились зачатки груди, лобковые волосы или волосы под мышками. из 13.

Как долго длится менструальный цикл?

В среднем менструальный цикл длится 28 дней — от начала одной менструации до начала следующей — хотя у подростков продолжительность циклов может составлять от 21 до 45 дней.

В течение первых пяти лет после начала менструации у девочки менструации могут быть нерегулярными по продолжительности и интенсивности. Нормальные менструальные периоды могут длиться до семи дней, но кровоток в это время может варьироваться от тяжелого до легкого и будет отличаться от человека к человеку.

Если менструальный цикл молодого человека особенно тяжелый, нерегулярный, отсутствует или сопровождается болезненными спазмами, вагинальным зудом или другими симптомами, он должен быть обследован врачом, специализирующимся на лечении подростков, например, в специализированной клинике подростковой медицины при Детской больнице г. Филадельфия (CHOP). Специализированная клиника подростковой медицины обеспечивает обследование, лечение и поддержку молодых людей с гинекологическими потребностями.

Узнайте об общих жалобах на менструальный цикл и о том, как их лечить.

Когда можно забеременеть после месячных?

Понимание своего менструального цикла имеет решающее значение для определения того, когда у вас овуляция, и расчета времени, когда вы, скорее всего, забеременеете.

«Женщины должны знать, что если у них нерегулярные месячные, это может затруднить определение дней овуляции». Сказал доктор Мартинелли. «При исследовании фертильности важно понимать, что яйцеклетка может выжить в течение примерно 24 часов после овуляции, а сперма может жить в теле женщины в течение трех дней, хотя иногда они могут выжить и в течение пяти дней.«

Как долго должен длиться нормальный менструальный цикл?

В среднем менструальный цикл длится 28 дней, начиная с первого дня менструального кровотечения до первого дня кровотечения следующей менструации. Однако нерегулярные месячные очень распространены. Нерегулярный период определяется как цикл, который варьируется более чем на семь-девять дней.

Есть несколько причин, по которым у женщин могут быть ненормальные периоды, которые могут включать миомы, кисты яичников, полипы и даже что-то столь распространенное, как стресс.

«Если у вас постоянно были нерегулярные месячные, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием, чтобы определить причину и начать лечение», — сказал д-р Мартинелли.

Когда начинается овуляция?

Если у вас нормальный 28-дневный цикл, овуляция должна произойти примерно за 14 дней до начала следующей менструации.

Когда я могу забеременеть после месячных?

Если у вас был половой акт за пять дней до овуляции и за один день после овуляции, вы можете забеременеть.У вас гораздо больше шансов забеременеть, если во время овуляции в маточных трубах есть живые сперматозоиды.

Информирование о фертильности и планирование семьи

Некоторые женщины используют осведомленность о фертильности как метод естественного контроля над рождаемостью. Один из используемых инструментов — это метод стандартных дней. Это означает, что если у вас период от 26 до 32 дней, дни с 8 по 19 будут вашими самыми фертильными днями. Однако этот метод наиболее эффективен при регулярных менструальных циклах.

Если у женщины регулярные месячные и она идеально использует этот метод, от одной до пяти женщин из 100 забеременеют. Однако ключевые слова здесь — «безупречное использование». Типичная норма использования отличается. Типичное использование означает, что методы могут быть выполнены неправильно или измерены непоследовательно. В первый год этого типичного использования от 12 до 24 женщин из 100 забеременеют. (Американский колледж акушеров и гинекологов)

Лечение бесплодия

Тем, кто борется с проблемой бесплодия, может помочь понимание цикла овуляции; однако важно поговорить с нами о некоторых инновационных методах лечения бесплодия, предлагаемых в нашем офисе в Чапел-Хилл или в офисе в Дареме.Мы помогли сотням пар зачать ребенка, используя новейшие методы лечения и заботясь об их физических и эмоциональных потребностях.

Мы предлагаем обширные возможности как для лечения бесплодия, так и для борьбы с рождаемостью

Мы видим пациентов на каждом этапе их жизни. В то время как некоторые пытаются забеременеть, другие могут искать наиболее эффективную форму постоянного контроля над рождаемостью. Тем не менее, у других может быть менопауза, а у некоторых может быть первый гинекологический осмотр.

На любом этапе вашей жизни мы предлагаем милосердную заботу, которая уже более 40 лет делает нас лидером в этой области. У нас есть отделения в Чапел-Хилл, и мы предлагаем услуги гинекологии в Дареме и акушерства в Дареме. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь, мы хотим заботиться о вас на протяжении всей вашей жизни. Узнайте, почему нашим пациентам нравится наш индивидуальный подход к медицине. Назначьте встречу сегодня.

Более 40 лет Chapel Hill OBGYN служит женщинам в районе Треугольника, разделяя радость маленьких чудес и поддерживая их во время испытаний.Наши сертифицированные врачи и сертифицированные медсестры-акушерки объединяют личный опыт и удобство частной практики с современными ресурсами, которые есть в более крупных организациях. Чтобы назначить встречу, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

---

Часто задаваемых вопросов по овуляции | Американская ассоциация беременности

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, проходит через маточную трубу и готова встретиться со спермой и оплодотвориться.Примерно каждый месяц в одном из ваших яичников созревает яйцеклетка. Выстилка матки утолщена, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. Если не происходит зачатия, слизистая оболочка матки выпадет в течение периода . Fairhaven Health является корпоративным спонсором и предоставляет эффективные и доступные инструменты для прогнозирования овуляции.

Каковы признаки овуляции?

• Изменение цервикальной жидкости
• Изменение положения шейки матки и упругость шейки матки
• Кратковременный приступ боли или тупая боль, ощущаемая с одной стороны живота
• Световые пятна
• Повышение полового влечения
• Повышенный уровень лютеинизирующего гормона, который может быть обнаружен с помощью теста на овуляцию
• График базальной температуры тела с постоянным изменением
• Нежность груди
• Вздутие живота
• Обострение зрения, обоняния или вкуса.

Можно ли овулировать более одного раза в течение цикла?

Женщина не должна овулировать чаще одного раза в течение каждого цикла. Это происходит благодаря тщательному балансу гормонов и их уровней — требуется правильное время и высвобождение гормонов, чтобы вызвать высвобождение зрелой яйцеклетки. Следовательно, она не может забеременеть более одного раза за цикл. Помните, что если вы не используете такой метод отслеживания, как OPK, базальная температура тела или цервикальная слизь, нет гарантированного способа точно определить день овуляции.Многие приложения для отслеживания менструации дадут вам «день овуляции», но это лишь приблизительная оценка того, когда это может произойти. Таким образом, два дня (или более) после прогнозируемого дня овуляции могут быть небезопасными для занятий сексом во избежание беременности, поскольку вполне возможно, что у вас еще не наступила овуляция.

Множественная овуляция — еще одно явление, которое может произойти, когда два или более яйца высвобождаются за один цикл. Яйца высвобождаются в течение 24 часов и ответственны за рождение разнояйцевых близнецов.Считается, что это может происходить в 5-10% всех циклов, но не приводит к такому количеству близнецов из-за типа выкидыша, называемого «феноменом исчезающих близнецов».

Когда у вас овуляция после месячных?

Месячный цикл женщины измеряется с первого дня ее менструального цикла до первого дня ее следующего периода. В среднем цикл женщины составляет 28-32 дней , хотя у некоторых женщин циклы могут быть намного короче или длиннее.
У большинства женщин овуляция происходит где-то между -м днем ​​и 21-м днем ​​ их цикла, считая с первого дня их последней менструации.Это ваше «плодородное время», и когда половой акт имеет наибольшие шансы на зачатие. Овуляция может произойти в любой момент в течение этого периода и может происходить в разные дни каждого месяца.

Комбинация таких методов, как наблюдение за жидкостью в шейке матки, ежедневное измерение базальной температуры тела и отслеживание менструации, может помочь вам определить время овуляции. Для начала попробуйте наш календарь овуляции. Набор или монитор для зачатия от нашего спонсора Fairhaven Health — отличный способ определить ваши фертильные дни.

Когда вы наиболее плодовиты?

Во время овуляции яйцеклетка доступна для оплодотворения только в течение 12-24 часов. Но сперматозоиды могут жить в организме в течение 3-5 дней после секса, а яйцеклетка доступна в течение одного дня, так что ваше самое плодородное время составляет около 5-7 дней.

У вас нет овуляции на 14-й день после менструации?

Это миф, в который до сих пор верят многие, в том числе специалисты в области здравоохранения. Мышление «14-й день», по-видимому, исходит либо из усредненного значения времени овуляции у всех женщин, либо из простого деления 28-дневного цикла пополам.Это неточный способ подсчета овуляции, потому что у многих женщин овуляция НЕ наступает на 14-й день своего цикла.
День овуляции отличается от женщины к женщине и даже может быть разным от месяца к месяцу для каждой отдельной женщины. Для женщины с 28-дневным циклом окно овуляции — это дни с 11 по 21 вашего цикла. Овуляция может произойти в любой день в течение этого окна.

Можно ли овулировать во время менструации?

Менструация или менструация — это кровотечение, которое возникает, когда эндометрий выпадает через 12–16 дней после овуляции.При таком определении периода вы не можете овулировать во время менструации.

Однако у некоторых женщин наблюдается промежуточное или овуляторное кровотечение (кровотечение, возникающее во время овуляции), и они могут ошибочно принять его за период. Это может случиться с женщинами с очень нерегулярным циклом, наступающим один раз в 3 месяца или 2-3 раза в месяц. Кровотечение в середине цикла также может возникнуть у женщин с регулярным циклом. У них может быть то, что кажется периодом, но на самом деле это, скорее всего, овуляторное кровотечение.Овуляция может произойти при кровотечении в середине цикла или при овуляторном кровотечении.

Имейте в виду, что, хотя технически вы не можете овулировать во время менструации, потому что сперма может жить в организме в течение 3-5 дней после секса, беременность может наступить в результате полового акта, который происходит во время менструации.

Можете ли вы овулировать сразу после месячных?

Это определяется количеством дней в вашем цикле. Количество дней в вашем цикле рассчитывается путем подсчета количества дней от начала одного периода до начала следующего периода.Если у вас короткий цикл, например, 21 день, и у вас кровотечение в течение 7 дней, то овуляция может наступить сразу после менструации.

Это связано с тем, что овуляция обычно происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации, и это означает, что овуляция наступит на 6–10 дни вашего цикла.

Можно ли забеременеть во время менструации?

Хотя зачатие не может произойти во время менструации, беременность может наступить в результате полового акта, который у вас был во время менструации. Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в организме до пяти дней, и если у женщины овуляция происходит вскоре после ее периода, то зачатие может произойти в результате полового акта, который произошел во время ее периода.Имейте в виду, что вы можете забеременеть, если у вас будет кровотечение в середине цикла или овуляторное кровотечение. (См. Разъяснения относительно овуляторного кровотечения и менструации выше).

Можно ли овулировать без определения цервикальной жидкости?

Овуляция может иметь место, даже если вы не замечаете «эластичный яичный белок», который, как мы предполагаем, сопровождает овуляцию. Каждая женщина может испытать свой тип цервикальной жидкости. Предполагается, что овуляция происходит в тот день, когда у женщины больше всего влажной жидкости.Если у женщины нет цервикальной жидкости «яичный белок», доступны натуральные продукты, которые помогают увеличить выработку цервикальной жидкости.

Когда тестовый набор для прогнозирования овуляции дает положительный результат

Наборы предсказателей овуляции определяют, обнаружен ли лютеинизирующий гормон (ЛГ). Лютеинизирующий гормон (ЛГ) повышается прямо перед овуляцией. Наборы предназначены для определения того, собирается ли у вас овуляция, но не могут гарантировать, что овуляция действительно произойдет.

У женщин может быть высокий уровень ЛГ, если у них есть определенные состояния, такие как поликистоз яичников, преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ) или у женщин старше 40 лет, которые находятся в перименопаузе.Кроме того, у женщин с синдромом лютеинизированного неразорвавшегося фолликула (LUFS) может наблюдаться всплеск гормона ЛГ без овуляции. Любое из этих условий может привести к ложноположительному результату теста на предиктор овуляции.

Можно ли овулировать без периода?

Так как у женщины выделяется яйцеклетка за 12–16 дней до предполагаемой менструации, женщина может забеременеть без менструации. Женщины, у которых нет менструации из-за определенного состояния (например, низкая масса тела, кормление грудью, перименопауза и т. Д.), Рискуют забеременеть, потому что овуляция может начаться снова в любой момент.
Если у вас овуляция и месячные не начались через пару недель, вы можете пройти тест на беременность.
Для тех, кто хочет забеременеть, отсутствие месячных может затруднить определение времени овуляции, если вы не записываете на график свою базальную температуру и изменения цервикальной жидкости. Но если у вас нет менструаций и вы хотите предотвратить беременность, следует использовать противозачаточные средства, поскольку невозможно узнать, когда произойдет овуляция.

Могут ли у вас менструации не овулировать?

Наличие менструации не обязательно означает, что овуляция произошла.У некоторых женщин может быть так называемый ановуляторный цикл (то есть овуляция не произошла). Во время ановуляторного цикла у женщин может наблюдаться кровотечение, которое может показаться периодом, хотя на самом деле это не настоящий период.
Это кровотечение вызвано либо накоплением в слизистой оболочке матки, которое больше не может поддерживать себя, либо падением уровня эстрогена. Основной способ узнать, действительно ли происходит овуляция, — это измерить базальную температуру тела.

Какие ресурсы доступны, чтобы помочь мне забеременеть?

Если вы пытаетесь забеременеть и ищете ресурсы для поддержки своих усилий, мы приглашаем вас ознакомиться с руководством по продуктам и ресурсам для лечения бесплодия, предоставленным нашим корпоративным спонсором.Ознакомьтесь с справочником по ресурсам здесь.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Вешлер Т. (2002). Забота о плодородии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins Publishers Inc.

2. Бервальд А.Р., Адамс Г.П., Пирсон Р.А. Новая модель развития фолликулов яичников во время менструального цикла человека. Фертильность и бесплодие. Июль 2003 г. doi: https://dx.doi.org/10.1016/S0015-0282(03)00544-2

https: //www.fertstert.org / article / S0015-0282 (03) 00544-2 / ​​полный текст

менструальных периодов | Центр здоровья молодых женщин

Основные факты

• Периодические месячные обычно начинаются в возрасте 9–15 лет.
• Сроки часто нерегулярны первые 1-2 года.
• Следите за своими менструациями.

Половое созревание — это время, когда ваше тело изменяется из-за гормонов, вырабатываемых яичниками. Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет и включает в себя рост груди, появление волос в области гениталий и подмышек, а также резкое увеличение вашего роста.Вы также можете заметить запах тела и выделения в области влагалища из-за действия гормонов. Обычно менструальный цикл начинается примерно через 2–3 года после того, как вы заметите первые признаки развития груди. Возраст начала полового созревания может быть раньше или позже, чем у других людей вашего возраста, потому что позднее или раннее половое созревание может протекать в вашей семье. Половое созревание может начаться раньше у девочек с избыточным весом, а позже у девочек с недостаточным весом, которые занимаются такими видами спорта, как танцы, гимнастика или беговая дорожка.

Половое созревание начинается, когда гипофиз в вашем мозгу начинает выделять химические вещества, называемые гонадотропинами, фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ), которые, в свою очередь, стимулируют ваши яичники внутри вашего живота, чтобы вырабатывать гормоны, особенно эстроген. Эстроген вызывает развитие груди и менструальный цикл. Два маленьких яичника в форме винограда также заполнены сотнями тысяч яиц. Менструальные периоды возникают из-за того, что слизистая оболочка матки (называемая эндометрием) утолщается из-за повышения уровня эстрогена, а когда уровень падает, подкладка не поддерживается и выходит из вашего тела через влагалище как «период».По мере созревания вашей системы гонадотропины посылают различные уровни гормонов, которые «говорят» вашим яичникам выпускать яйцеклетку один раз в месяц и производить прогестерон в дополнение к эстрогену. Затем яйцо движется к матке. Если яйцеклетка не оплодотворена спермой, то через две недели уровни эстрогена и прогестерона падают, и наполненная кровью слизистая оболочка матки, которая становится толще между менструациями, выходит из вашего тела через влагалище. Этот поток, который выходит в виде крови, и есть ваш менструальный цикл.Весь процесс называется менструацией. Менструальные периоды могут возникать, когда вы выделяете яйцеклетки каждый месяц, или они могут возникать, когда вы просто производите эстроген. Когда у вас нет овуляции, периоды могут быть легче или тяжелее, чем обычно, и более нерегулярными.

На что будут похожи мои месячные?

У некоторых девочек может быть предменструальный синдром «ПМС». Симптомы ПМС обычно начинаются примерно за неделю до менструации и исчезают примерно через 1-2 дня после менструации. Признаки и симптомы ПМС могут включать перепады настроения, прыщи, вздутие живота, тягу к еде, повышенную болезненность груди, усталость, а также повышенный голод и жажду.Когда у вас начинается менструация, вполне нормально испытывать легкую боль во время менструации пару дней в месяц. Однако, если ваша боль не облегчается безрецептурными обезболивающими, и вы пропускаете школу или занимаетесь чем-то с друзьями из-за этого, у вас может быть «дисменорея» (произносится: dis – men – o – ree – a ). Когда у вас начнутся месячные, вы почувствуете, как жидкость медленно вытекает из влагалища, начиная и останавливаясь. Хотя это может показаться большим количеством крови, за раз выделяется только небольшое количество крови, и это не должно вызывать болезненных ощущений.Также нормально видеть небольшие сгустки крови из влагалища на туалетной бумаге после мочеиспускания. Однако, если вы видите сгустки размером больше четверти, вам следует позвонить своему врачу и записаться на прием.

Что делать, если у меня еще не было менструации?

Месячные могут начаться уже в 9 или 14 лет. Это большой временной диапазон, и сложно быть одним из первых или одним из последних. У девушек, которые активно занимаются спортом или которые очень худые, могут не начаться месячные до более позднего возраста.Похудение во время скачка роста также может отсрочить менструальный цикл. Позднее начало полового созревания и менструальные периоды могут быть в вашей семье. Поговорите со своим родителем или лечащим врачом о своих заботах и ​​беспокойствах. Если у вас не начались месячные к тому времени, когда вам исполнилось 15 лет, или если у вас началось развитие груди более трех лет назад и у вас еще не было менструации, пройдите обследование у своего поставщика медицинских услуг (HCP), чтобы просто убедитесь, что все в порядке. Ваш врач видит много девочек, которые поздно развиваются, поэтому не стесняйтесь спрашивать.Ваш врач может провести осмотр половых органов и проверить, открыта ли ваша девственная плева (тонкий кусок ткани, закрывающий часть входа во влагалище). Некоторые девочки рождаются с «неперфорированной девственной плевой», что означает, что девственная плева не имеет отверстия, и кровь не может покинуть влагалище. В редких случаях девочки рождаются с заболеванием, называемым синдромом Майера-Рокитанского-Кустер-Хаузера (MRKH), которое представляет собой неполное влагалище и / или маленькую матку или ее отсутствие, поэтому у них не появляются месячные по этой причине. Во время полового созревания рекомендуется регулярно проходить обследования, чтобы убедиться, что все в порядке.

Как часто у меня будут менструации?

У вас, скорее всего, будут менструации примерно раз в месяц. Типичный менструальный цикл составляет около 28 дней. Это означает, что с первого дня менструации до первого дня следующей менструации пройдет около 28 дней. 28 дней — это среднее число, но от 21 до 35 дней нормально. В первый год менструации у большинства девочек бывает не менее 4 менструаций; второй год не менее 6 периодов; и с 3-го по 5-й год не менее 8 периодов в год.У большинства взрослых женщин в год бывает от 9 до 12 менструаций. Ваш период обычно длится от 3 до 7 дней. Количество кровотока, вероятно, будет разным каждый день. Обычно у вас будет больше всего крови в начале менструации и меньше всего к концу. Когда у вас только начинаются месячные, у вас могут быть очень тяжелые месячные в один цикл и очень легкие в следующем.

Что делать, если у меня нерегулярные периоды?

У вас может быть первый или второй год менструации или вы можете быть одним из тех подростков, на менструацию которых могут повлиять изменения массы тела или диеты, повышенный стресс, расстройства пищевого поведения, гормональный дисбаланс, физические упражнения, болезнь или походы. в лагерь или колледж.. Хотя у девочек, только начинающих менструацию, часто бывают нерегулярные периоды в течение года или двух. Обязательно следите за своими менструациями и делитесь своим календарём менструаций или приложениями со своим врачом, когда идете на ежегодный осмотр.

Периоды слишком далеко друг от друга . Если у вас менструация менее 6 раз в год на втором году менструации или менее 8 раз в год после этого, это может быть связано со стрессом, интенсивными упражнениями, потерей веса или диетой. Слишком мало месячных также может быть вызвано гормональным дисбалансом, называемым синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).У девочек с СПКЯ часто бывают прыщи, чрезмерный рост волос или проблемы с весом в дополнение к нерегулярным менструациям. Вам следует уточнить у своего лечащего врача, есть ли между менструациями более 35 дней (с первого дня менструации до первого дня следующей менструации).

Точки расположены слишком близко друг к другу. У вас могут быть месячные каждые две или три недели. Это может быть из-за стресса, некоторых видов упражнений или других изменений в вашей жизни. Если между вашими менструациями меньше 21 дня (с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации), или если у вас очень тяжелые месячные или они продолжаются более 7 дней, ваш врач может захотеть проверить ваше состояние. анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас анемия.Если вы страдаете анемией, возможно, у вас слишком мало эритроцитов или слишком мало гемоглобина (белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах). Людям, страдающим анемией (из-за обильных менструаций), необходимо есть продукты, содержащие железо, и принимать добавки железа. Ваш лечащий врач сообщит вам дозу (сколько), которую нужно принять, и когда вам нужно будет сделать контрольный анализ крови.

Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас половой акт, поскольку нерегулярные месячные могут быть признаком беременности.

Почему я должен отслеживать свои месячные?

Отслеживание начала и окончания менструального цикла — хороший способ узнать, есть ли закономерность в вашем менструальном цикле.Также важно записать, сколько дней у вас менструация и сколько у вас кровотечений. Возьмите с собой трекеры менструации, когда увидите своего медицинского работника, чтобы он или она мог оценить ваш цикл.

Мой ежемесячный трекер и трекер симптомов

Распечатайте мой ежемесячный трекер и трекер симптомов. Используйте его как простой способ отслеживать свои менструальные выделения, а также это способ отслеживать судороги и / или ПМС и месячные симптомы (если они у вас есть) каждый месяц.

• Просмотр образца ежемесячного периода и средства отслеживания симптомов
• Распечатайте копии журнала «Мой ежемесячный период и средство отслеживания симптомов»
• Просто поставьте отметку в соответствующем поле (или квадратах) для каждого дня месяца.Если в какой-либо день у вас нет кровотечения или каких-либо симптомов, оставьте поле пустым. См. Ключ потока крови внизу для определения «потока».
• Даты вверху совпадают с датами одного месяца. В некоторых месяцах 28 дней, в других — 30 или 31.
• Не забудьте взять с собой на прием к врачу My Monthly Period & Symptom Tracker.

My Yearly Period Tracker

• My Yearly Period Tracker — это простой и удобный способ отслеживать ваши месячные в течение года.
• Просмотрите образец Ежегодного отслеживания периодов.
• Распечатайте копию «Мой годовой счетчик менструаций».
• См. Ключ внизу, чтобы узнать, как заполнить поле соответствующими буквами. Поместите букву «Т» в ячейку для принятых гормональных таблеток и поставьте букву «R» для таблеток-напоминаний (плацебо).
• Обязательно укажите, принимали ли вы таблетки во время менструации, поставив B / T или B / R в поле.
• Не забудьте взять с собой My Yearly Period Tracker на прием к врачу.
• Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам использовать ежемесячный и / или годовой трекер для отслеживания менструации.

Что делать, если я пропущу период?

Если вы пропустите месячные, это может быть из-за изменений в вашем теле или в вашей жизни. Если вы находитесь в состоянии стресса, болеете, много занимаетесь спортом или похудели, вы можете пропустить месячные. Обычно периоды пропускания менструации пропускаются, особенно в течение первого года, когда она у вас. Однако если у вас незащищенный половой акт или близкий половой контакт, или если ваш метод контроля над рождаемостью не помог, это также может означать, что вы беременны.Если вы подозреваете, что беременны, очень важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если вы пропускаете много месячных, поговорите со своим врачом и выясните, почему это происходит.

Что делать, если у меня во время менструации образовались большие сгустки крови?

Маленькие, темные, толстые сгустки крови могут быть нормальными. У некоторых женщин они возникают во время менструации, когда у них бывают дни сильных спазмов и сильного кровотечения. Ваше тело обычно вырабатывает вещества, называемые «антикоагулянтами», которые препятствуют свертыванию крови, когда она движется во влагалище и выходит из вашего тела.Но в дни сильного кровотечения и спазмов кровь может покидать матку так быстро, что не остается времени для выделения этих антикоагулянтов. Затем кровь сворачивается. Если у вас есть сгустки размером больше четверти, поговорите со своим врачом.

Что делать, если на нижнем белье между менструациями появляются пятна крови?

Кровотечение в середине цикла может означать разные вещи. У некоторых женщин происходит небольшое кровотечение в середине цикла, когда у них происходит овуляция (когда из яичников выходит зрелая яйцеклетка, уровень гормонов может немного снизиться).Не о чем беспокоиться. В других случаях «кровянистые выделения» возникают из-за инфекции, например, инфекции, передающейся половым путем. Очень редко «кровянистые выделения» могут быть из-за полипа или миомы, но это не очень часто. Вам следует поговорить со своим врачом, если у вас кровотечение, когда у вас нет менструации.

Не забывайте следить за своими менструальными периодами и узнавайте у своего лечащего врача, если характер кровотечения изменится.

Предменструальный синдром (ПМС) — Когда начинается ПМС?

Лечение ПМС

От ПМС нет лекарства, но лекарства могут помочь.По данным Национального института здоровья (NIH), ни один метод лечения ПМС не подходит для всех. Рассмотрите возможность приема безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен, аспирин или напроксен, чтобы облегчить спазмы, головные боли, боли в спине и болезненность груди. В зависимости от ваших симптомов ПМС и степени их тяжести врач может назначить вам лекарство.

Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, чтобы найти наиболее подходящее для вас лечение. Лекарства, которые может назначить ваш врач, включают диуретики, антидепрессанты и противозачаточные таблетки.

Что такое диуретики?

Диуретики помогают организму избавиться от лишнего натрия и жидкости. Они могут облегчить вздутие живота, прибавку в весе, боль в груди и животе. Диуретики обычно принимаются непосредственно перед тем, как вы обычно испытываете эти симптомы в течение менструального цикла, и их можно прекратить, когда они больше не нужны.

Помогают ли антидепрессанты?

Антидепрессанты могут помочь при сильной раздражительности, депрессии и тревоге, которые некоторые женщины испытывают при ПМС.Эти лекарства обычно принимают каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо.

А как насчет противозачаточных таблеток?

Ваш врач может поговорить с вами о приеме противозачаточных таблеток (часто называемых «таблеткой»), чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов ПМС. Противозачаточные таблетки помогают выравнивать уровень гормонов на протяжении всего цикла. У некоторых женщин симптомы ПМС значительно улучшаются, когда они принимают противозачаточные таблетки. Однако таблетка также может вызывать побочные эффекты сама по себе, и не всем женщинам она помогает.

Что насчет лекарств, которые я могу купить без рецепта?

Вы можете купить лекарства от симптомов ПМС без рецепта. Эти лекарства обычно сочетают в себе аспирин или ацетаминофен с кофеином, антигистаминными или мочегонными средствами. Некоторые торговые марки включают Мидол, Памприн и Премсин ПМС.

Также могут помочь некоторые безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin, Nuprin), кетопрофен (торговая марка: Orudis KT) и напроксен (торговая марка: Aleve).

Эти лекарства могут помочь при ПМС легкой и средней степени тяжести. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать один из этих препаратов.

Нормально ли иметь действительно длинный менструальный цикл?

Так много гормонов, частей тела и внешних факторов, таких как стресс, играют роль в регулярном, 28-дневном менструальном цикле, что кажется биологической невероятностью, что все это может происходить месяц за месяцем с относительно небольшой драматичностью. А иногда это маловероятно, и бывает нерегулярный период.К счастью, согласно Planned Parenthood, это очень распространено.

«Нерегулярный» в некоторой степени субъективен, потому что нет двух людей с одинаковым менструальным циклом, и то, что считается регулярным для вас, может быть крайне нерегулярным для друга. Доктор Алисса Двек, гинеколог из Нью-Йорка, сказала, что здоровый менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а кровотечение — от двух до семи дней.

Но что, если ваш регулярный менструальный цикл всегда выходит за пределы этого диапазона, и у вас постоянно менструация каждые 60 дней или около того? Двек объяснил некоторые причины, по которым некоторые люди получают ежемесячный подарок только несколько раз в год, что это может означать и когда вам следует обратиться к врачу.

Урок менструального цикла, который вы, вероятно, никогда не получали

Это быстро становится очень скучным и утомительным. Но основополагающим для понимания регулярных менструальных циклов является понимание того, что такое цикл. Цикл начинается в первый день менструации, и, как сказала Двек, здоровый менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.

Согласно Planned Parenthood, менструальный цикл в основном контролируется гормонами эстрогеном и прогестероном, и его цель — облегчить беременность и поддерживать все протекание в отсутствие таковых.

Гормоны сигнализируют одному из ваших яичников о высвобождении яйцеклетки примерно в середине цикла, примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Некоторые люди чувствуют легкое ущемление или легкие спазмы при овуляции, а некоторые ничего не чувствуют. Яйцо остается в фаллопиевой трубе около 12-24 часов, и именно тогда вы, скорее всего, забеременеете. Если беременность не наступает, неоплодотворенная яйцеклетка попадает из маточной трубы в матку.

Слизистая оболочка матки становится толще во время работы с яйцеклеткой, в случае наступления беременности , и потребуется более толстая слизистая оболочка матки, чтобы помочь имплантату оплодотворенной яйцеклетки в матке.Но если нет беременности, то ни яйцо, ни толстая слизистая оболочка матки бесполезны. Эрго: Точка! Период — это потеря слизистой оболочки матки и яйцеклетки, которая не оплодотворяется.

В первый день этого периода все шоу начинается заново. И так повторяется снова и снова, до наступления менопаузы. Тела дикие.

Сколько времени между менструациями слишком велико?

По словам Двека, вторичная аменорея — это состояние, при котором у кого-то, у кого были регулярные месячные, они прекращаются как минимум на три месяца.Но прежде чем вы подождете три месяца, чтобы увидеть, квалифицируется ли ваш пропущенный период как аменорея, вам обязательно стоит пройти тест на беременность.

«Если у кого-то установлен цикл на каждый месяц, и он пропускает месяц или два, его нужно проверить на беременность», — сказала Двек. «Если результат отрицательный, то после трех месяцев отсутствия менструации вполне разумно пройти обследование у гинеколога, чтобы выяснить, что происходит». Она отметила, конечно, исключение для людей, которые постоянно принимают гормональные противозачаточные средства и у них менструации случаются только каждые три или более месяцев из-за медицинского вмешательства.

Порядок и количество тестов, которые назначает ваш врач, зависят от других симптомов, которые у вас могут быть, но Двек сказал, что вы можете ожидать анализ крови, возможно, ультразвук и, в редких случаях, сканирование мозга. Большинство врачей также попытаются прописать концентрированную дозу одного из гормонов, содержащихся в противозачаточных средствах, чтобы попытаться возобновить менструальный цикл и вернуть вас в нормальное русло.

Синдром поликистозных яичников и пропущенные месячные

Помимо очевидного ответа о беременности, Двек сказал, что синдром поликистозных яичников (или СПКЯ) является очень распространенной причиной, по которой у кого-то могут быть месячные регулярно, но за пределами 35-дневного окна того, что считается нормальным .СПКЯ — распространенное нарушение гормонального фона — до 10 процентов людей, у которых менструация, наблюдается. Он характеризуется гормональным дисбалансом и повышенным уровнем тестостерона, а также вызывает нарушения менструального цикла, такие как длительные циклы и отсутствие овуляции.

«У женщин обычно много симптомов, но одним из характерных симптомов [СПКЯ] является нерегулярное кровотечение или отсутствие менструаций, которые появляются каждые три-четыре месяца», — сказал Двек. Другие симптомы, которые обычно развиваются у людей с СПКЯ, делают его более узнаваемым: прыщи, более густой рост волос в типично мужских местах (например, подбородок или верхняя губа), трудности с похуданием, несмотря на здоровую диету и упражнения, а также резистентность к инсулину. Симптомы СПКЯ.

Двек постоянно видит СПКЯ в своей практике и говорит, что нет однозначного ответа на вопрос, как часто у кого-то с СПКЯ будут меняться. Это может быть каждые два месяца, каждые шесть месяцев, последовательно в течение трех месяцев подряд, а затем ничего в течение восьми месяцев — это непредсказуемо. В любом случае важно, чтобы вы обратились к врачу, если считаете, что у вас СПКЯ. Это не излечимо на 100 процентов, но Двек сказал, что есть способы вылечить это, и если вы пытаетесь забеременеть и испытываете трудности из-за менее частой овуляции, гинеколог может помочь и с этим.

«Основным методом лечения синдрома поликистозных яичников является изменение образа жизни — диета и физические упражнения», — сказал Двек. «Мы также назначаем людям лекарства, в том числе противозачаточные таблетки. Многие из этих женщин, если они занимаются сексом и у них отсутствуют месячные или у них менструация каждые пару месяцев, они нервничают из-за своей беременности. [ Противозачаточные таблетки] дают некоторую регулярность и защиту от беременности ».

Другие причины длинных менструальных циклов

Помимо беременности и СПКЯ, Двек сказала, что проблемы с щитовидной железой могут вызывать нерегулярное наступление менструаций.Поскольку щитовидная железа — это то, что регулирует метаболизм, если она чрезмерно или недостаточно активна, проблема с щитовидной железой может проявляться как задержка между менструациями. Вот почему врач проведет анализ крови, если вас обследуют на вторичную аменорею.

Еще есть стресс. «Когда я говорю о нерегулярных менструациях, вызванных стрессом, я говорю о значительном хроническом стрессе», — сказала она. То, что считается хроническим стрессом, варьируется от человека к человеку, но представьте себе что-то вроде всепоглощающей ситуации, которая сохраняется в течение недель или месяцев.Двек сказал, что что-то вроде большого экзамена в школе обычно не квалифицируется как хронический стресс, который должен вызывать задержку месячных.

А есть случаи, когда у кого-то нет СПКЯ, у него здоровая щитовидная железа, он не беременен, еще не приближается к менопаузе, не принимает противозачаточные средства и чувствует себя круто, как огурец, с точки зрения стресса, и менструация происходит только раз в пару месяцев. По прошествии определенного времени менструации, когда менструация наладится (они могут быть немного шаткими в течение некоторого времени после того, как вы впервые начнете их получать), вы достаточно хорошо знаете свое тело, чтобы знать, когда ожидать менструации.А если вы этого не сделаете, для этого есть буквально приложение (множество приложений). Главный совет Двека — знай, что для тебя нормально. Затем, если вы отклонитесь от этой нормы, вы лучше поймете, когда пора обратиться к врачу.

Двек сказал, что, если вы обращаетесь к врачу по поводу внезапно нерегулярных менструаций, и ничего не кажется неправильным, неплохо для здоровья только начинать менструацию по более медленному графику, чем один раз в месяц. «Если у них [месячные] каждые три-четыре месяца, это разумно, и больше ничего делать не нужно », — сказала она.

Следите за сообщениями Ханны на Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Менструация

Где-то между 6 и 12 годами ваше тело начнет меняться. Ваша грудь начнет увеличиваться в размерах, и волосы будут расти в области лобка (паха) и под мышками.В течение 2–3 лет после начала этих изменений у вас может быть первая менструация.

Как это все происходит

Есть определенные изменения и внутри тела девушки . Некоторые органы тела участвуют в ежемесячном менструальном цикле ( Изображение 1 ):

• Каждый месяц гипофиз (pi-TEW-i-terr-ee) в основании мозга выделяет гормоны в кровоток. Эти гормоны представляют собой химические вещества, которые посылают сигнал яичникам.
• Оба яичника содержат тысячи крошечных яиц. Каждый месяц из одного яичника выходит яйцеклетка ( Рисунок 2 ).
• Яйцо проходит через одну из маточных труб (fuh-LO-pee-un) в матку.
• Матка (YOO-tur-us) — орган за мочевым пузырем ( Изображение 2 ). Каждый месяц он утолщается, покрываясь кровью. Если яйцеклетка не была оплодотворена (к ней присоединилась сперма самца), эта слизистая оболочка сбрасывается и выходит из тела через влагалище.Это происходит один раз в месяц и длится от 3 до 7 дней.
• Влагалище (ву-джи-нух) — это проход между маткой и внешней частью тела.

Каким будет ваш период

Самое важное, что нужно помнить, это то, что у ваших периодов будет свой особый характер. Время между менструациями, количество кровотока и количество дней, в течение которых длится менструальный цикл, различны для каждого человека. Вот почему неплохо отслеживать свой собственный менструальный цикл, отмечая дни месячных в календаре каждый месяц. .Обычно срок длится от 3 до 7 дней. Время между началом одного периода и началом следующего может составлять 21-40 дней. Когда у вас впервые появляются месячные, они могут быть нерегулярными (не каждый месяц) или у вас могут быть кровянистые выделения.

Иногда вы можете чувствовать себя усталым, раздражительным или грустным. Вы можете почувствовать вздутие живота и почувствовать недостаток энергии. У вас может быть болезненность груди или спазмы внизу живота. Это нормальная реакция на изменение количества гормонов в крови.Вы должны сообщить своему врачу, если эти симптомы серьезны или являются причиной того, что вы пропускаете школу.

Как позаботиться о себе

• Вы можете использовать гигиенические салфетки (прокладки) или тампоны для поглощения менструальных выделений во время менструации. Менять их нужно не реже 4 раз в день. Лучше не использовать салфетки с дезодорантом или тампоны с дезодорантом, потому что они могут раздражать область влагалища. Если вы обычно используете тампоны во время менструации, используйте на ночь прокладку . Это снизит вероятность заражения под названием Синдром токсического шока .

• Избегайте средств женской гигиены, таких как спреи, спринцевания и дезодоранты. Некоторые из этих продуктов могут вызывать раздражение влагалища.

• Всегда носите с собой запасную прокладку или тампон на случай, если у вас неожиданно начнутся месячные.

• Во время месячных хорошо принимать ванну или душ. Использование дезодоранта для подмышек также важно для предотвращения неприятного запаха тела. Личная гигиена важна всегда, а не только во время менструации.

• Вы можете участвовать во всех ваших обычных делах.

• Вам следует носить тампон, если вы планируете плавать во время менструации

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:

• Если вы используете тампон и у вас поднялась температура выше 101 F, головная боль, рвота и диарея, удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу.

• Если у вас сильные спазмы или боли во время менструации.

• Если у вас высокая температура выше 101 F. Если у вас регулярные циклы, и внезапно у вас часто появляются кровянистые выделения.

• Если у вас регулярные циклы и вы пропускаете более двух периодов.

• Если вы ведете половую жизнь, у вас регулярные циклы и у вас нет менструации.

• Если вы пропитываете более 1 подушечки каждые 2 часа в течение более 2 дней.

• Если у вас обильные месячные продолжительностью более 10–14 дней.

• Если у вас возникают дискомфортные судороги, которые мешают вам заниматься повседневными делами, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут быть вам полезны.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обязательно спросите своего врача или медсестру или позвоните в Центр здоровья подростков по телефону (614) 722-2450.