Milon фитнес отзывы – Фитнес клуб Milon фитнес по другому в Москве, отзывы, цены и расписание занятий фитнес центра Milon фитнес по другому на Цветном

Отзывы о фитнес клубе Milon

Данное соглашение разработано в соответствии с законодательством Российской Федерации

Все лица, заполнившие сведения, оставляющие персональные данные на сайте https://fitness-milon.ru/, а также разместившие иную информацию обозначенными действиями, подтверждают свое согласие на обработку персональных данных и их передачу оператору обработки персональных данных — Обществом с ограниченной ответственностью «МИЛТРОНИК» (ООО «МИЛТРОНИК») (юридический почтовый адрес: 127051, г. Москва, Цветной бульвар, д.2, эт.1, пом. V, к. 1, ОГРН 1157746503969 ИНН 7702384350 далее именуемое как – «Оператор»).

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных пунктом 3 части 1 статьи 3 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе. 

Целью обработки персональных данных является получения услуг, оказываемых Оператором. 

Под персональными данными понимается информация, заполняемая Пользователем при регистрации в соответствующих полях формы регистрации, к которой относится: Ф.И.О., e-mail, номер телефона, а также информация, предоставляемая Пользователями при осуществлении иных действий, связанных с использованием Сайта. 

Пользователь, принимая условия настоящего Соглашения, выражает свою заинтересованность и дает полное согласие, что обработка его персональных данных включает в себя следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление доступа), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Пользователем путем подачи письменного заявления с указанием данных, определенных Федерального закона №152-ФЗ статьей 14 «О персональных данных» по адресу: 127051, г. Москва, Цветной бульвар д.2, на имя руководителя ООО «МИЛТРОНИК». 

В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии основание, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных». 

Персональные данные, указанные Пользователем Сайта, хранятся в информационной системе персональных данных сайта https://fitness-milon.ru/.

Обработка персональных данных осуществляется Оператором в соответствии с Федеральным Законом Российской Федерации от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», иными применимыми положениями законодательства Российской Федерации. Персональные данные не будут передаваться третьим лицам, за исключением случаев, когда передача персональных данных будет необходима в соответствии с требованиями законодательства. Пользователь Сайта вправе, на основании запроса, направленного Оператору, ознакомиться с информацией о его персональных данных, которые обрабатываются Оператором, требовать уточнения персональных данных или их удаления из информационной системы персональных данных Оператора. 

Оператор имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение в любое время. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента её размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения. 

Тестируем фитнес-клуб Москвы: Milon – электронный тренер

В поисках идеального фитнеса в большом городе корреспондент «К&З» Александра Гордиенко отправилась по столичным клубам и студиям. Первым в списке оказался Milon, зал с «умными» тренажерами, где за вами во время тренировки и после нее следит компьютер.

shutterstock_173997908.jpg


Для кого:

Тренеры уверенно заявляют, что если человек пришел к ним в клуб на своих ногах, то этого уже достаточно, чтобы приступить к занятиям. В программе есть варианты от реабилитации после травм до интенсивных программ для людей, желающих избавиться от лишнего веса, или фанатов бодибилдинга. Благодаря индивидуальным настройкам, на одних и тех же тренажерах в одном «круге» могут заниматься люди с очень разной подготовкой и разными проблемами. Главное – если есть проблемы со здоровьем, травмы и т.п. – предупредите об этом сразу. Первые результаты, при условии что вы до этого не занимались спортом, будут ощущаться через пару недель. А лишние килограммы начнут уходить через пару месяцев регулярных тренировок.

Где и как проходит:

Весьма скромный по размерам, но не по содержанию, тренажерный зал Milon расположен в БЦ «Цветной». Собственно, кроме самого зала (он же ресепшен, он же проход к раздевалкам) там больше ничего нет: программы, доступные в этом месте, не подразумевают групповых занятий, даже йога, заявленная в дополнительных опциях, проходит тут с тренером один на один. Встречает меня Александр, с которым мне и предстоит пройти первое занятие и познакомиться с особенностями «круговой тренировки» на тренажерах. Но для начала – переодеться и заполнить анкету.

На «бэк» клуба я обращаю внимание не меньше, чем на сам зал. Тут с этим все в порядке: большие шкафчики, куда влезли все мои сумки, обувь и верхняя одежда. Я выбрала первый попавшийся пустой, а потом обратила внимание, что на моем написано «Самая гордая». Что ж, судьба…

Переодевшись, заглядываю в душ – и в очередной раз недоумеваю: когда уже в современных фитнес-клубах начнут делать закрывающиеся кабинки? Все-таки для меня в отсутствии дверей есть что-то от советского наследия и немецкого банного эксгибиционизма. Ну да ладно, пойдем дальше.

Первым делом мне выдают анкету, куда я должна занести всю информацию о себе и своем здоровье: от даты рождения до веса и роста и старых травм. Слукавить не получится: буквально через пять минут меня поставят на измеритель, который расскажет всю правду о количестве мышц, жира, воды и т.д. в организме. Такой анализ обязателен в самом начале тренировок и повторяется после окончания каждого цикла: это помогает отслеживать динамику и корректировать нагрузку и питание.

shutterstock_518933701.jpg

Занеся все это в мой профайл, Александр ведет меня в зал, чтобы рассказать о том, как все тут устроено. Прежде чем мы начнем настройку «умных тренажеров», я надеваю датчик – он будет передавать информацию о моем пульсе и другие данные на тренажер.

Зал состоит из трех зон. Первая – кардио – предназначена для разминок или кардиотренировок. Тут стоят велотренажеры и эллипсы. От беговых дорожек отказались: они слишком травмоопасны для суставов. Рядом расположена кардиосиловая зона – та, где мне предстоит заниматься сегодня. 10 тренировок тут – обязательный начальный  минимум для всех, кто пришел в Milon. Затем подопытный переходит на силовую зону для следующий кругов – тут тренируются изолированные мышцы.

Все, что происходит дальше, больше похоже на подготовку космонавтов, чем на обычную тренировку в зале. Для начала специальным аппаратом производят сканирование тела, чтобы машины понимали, под какие пропорции им нужно подстроиться. Затем на каждом тренажере мы делаем силовой тест: с максимальным усилием три раза выполняю упражнение – так устанавливается средний максимум веса. Проходим по кругу все шесть машин: ни одна из них не повторяется, и каждая отвечает за свою зону: мышцы бедер, пресс, спина, руки и грудь. Таким образом, «прокачивается» все тело. Данные всех тестов записываются на мою карту – ее мне выдали при входе, ей я заперла ящик в раздевалке и с ней не расстаюсь всю тренировку.

shutterstock_296609828.jpg

Теперь пришло время начинать. Классический вариант – это 15 минут разминки на кардио (по 4 минуты на каждом тренажере с перерывом в минуту), затем два круга с паузой на попить водички и растяжка на снарядах в специальной зоне.

Круг – это интервальные тренировки заданной тренажером интенсивности. Упражнение длится для всех одинаково: 1 минуту, затем 30 секунд перерыв (по сути, ровно времени вытащить карту из одного тренажера, вставить в другой и нажать старт). После трех силовых – 4 минуты кардио на эллипсе, затем еще три тренажера и велотренажер. И еще один круг по той же схеме. Не считая разминки, максимальная длительность которой зависит исключительно от вас, продолжительность двух кругов – около 35 минут. В процессе тренировки нужно следить за несколькими параметрами. Во-первых, скорость: нужно держаться средней величины, которая на экране тренажера помечена зеленой зоной. Во-вторых, нагрузка: ее можно добавлять, если, несмотря на все предварительные настройки, вам упражнение кажется слишком легким, или снижать, если стало так тяжело, что вы не можете продолжать. Машина запомнит ваши манипуляции и в следующий раз подстроится под вас. И, в-третьих, пульс. Желательно, чтобы он не выходил за границу максимума.

После завершения второго круга меня ждет растяжка: зона со снарядами расположена тут же, они вкупе потянут все группы мышц, которые были задействованы в процессе тренировки.

Теперь в почте меня ждет ссылка с доступом в личный кабинет: там расскажут во всех подробностях, как я потренировалась: какие мышцы были задействованы и на сколько процентов, сколько калорий было сожжено на какой части тренировки, а также будет рекомендация, когда лучше прийти в следующий раз.

Результат

Александра-Гордиенко.jpgПрежде чем говорить об ощущениях, стоит упомянуть, что я не совсем новичок в физических нагрузках: в последние несколько лет я регулярно занимаюсь на интенсивных силовых тренировках два раза в неделю. Правда, перед посещением клуба Milon я была в отпуске, где мой спорт ограничивался прогулками и регулярным подъемом большой кружки пива до уровня рта. Итак, мне выставили уровень «общая физическая подготовка», направленный на поддержание тонуса и хорошей формы – и после тренировки я… ничего не ощутила. Я отчаянно ждала, когда же у меня все заболит, но зря. Возможно, с первого раза просто нагрузка оказалась недостаточной. Хотя и на второй раз я тоже чувствовала себя прекрасно – ни намека на то, что я только что час потела в зале.

Плюсы фитнес-клуба:

  • Заниматься можно в любое время, пока открыт клуб. Когда бы вы ни пришли, ваш электронный тренер готов выдавать инструкцию, что делать, как только вы вставили карту в тренажер.
  • Войти в круг можно на любом этапе.
  • Расположение клуба идеально – в самом центре и в минуте от метро.
  • Это тренировки с тренером без тренера – рай для интровертов, пообщаться с кем-то и завести новые знакомства не получится. Но при этом помощники всегда под рукой: в абонемент входит общение с тренером и консультации.
  • Есть в клубе и дополнительные занятия: йога и стретчинг, которые не входят в абонемент и являются практически индивидуальными тренировками – в «группе» максимум 3 человека.

Минусы фитнес-клуба:

  • Фактически отсутствие полноценной разминки. Мне, чтобы разогреть все мышцы и суставы, просто не достаточно двух кардиотренажеров. А места в клубе так мало, что тут негде встать и помахать руками и ногами. Несмотря на всю интеллектуальность оборудования, только вы себя сами контролируете: и то, насколько эффективно выполняете упражнения, и то, добавляете ли вес, если стало совсем легко. Так что схалтурить тут довольно просто – все на вашей собственной совести. Но через месяц на контрольном взвешивании все тайное станет явным.

Комментарий тренера фитнес-клуба Milon:

У нас бизнес-формат тренировок, он подходит абсолютно всем, особенно людям, ценящим свое время. Они одинаково хороши и для подготовленных людей, и для новичков в фитнесе, просто нагрузка для них будет разная. Противопоказаний для тренировок нет, кроме ограничений, которые может наложить лечащий врач. Единственное ограничение – возраст, начинать тренироваться можно с 14-15 лет.
Чтобы получить видимый результат мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю, в зависимости от цели: при должном режиме тренировок и правильном питании – результат будет уже через 1 месяц – на контрольном тестировании.

Mилоновый круг (Milon Zirkel) — uhu_uhu — LiveJournal

Mилоновый круг (Milon Zirkel)[Jan. 5th, 2012|09:22 pm]

uhu_uhu



В нашем физиотерапевтическом центре появились новые тренажёры, т.н. Milon Zirkel, что можно перевести, как милоновый круг. Выглядели они шикарно, блестели всеми своими округлыми поверхностями, заводились от индивидуальной карточки с чипом, настроенным на каждого отдельного пользователя, а стоящая по середине колонна с булькающей водичкой, меняющей окраску, притягивала взгляд и умиротворяла.
Но почти все посетители нашего центра сначала отнеслись к этому новшеству довольно отрицательно. Дело в том, что у нас не фитнес-студия, а медицинское учреждение, помогающее страждущим излечиться от всяких телесных недугов. Практически все подобные тренажёры, да и ещё больше того, у нас и так стояли, только не по кругу, а нормально, и устанавливать их надо было вручную.
Чтобы привлечь народ, руководство центра разрешило постоянным посетителям в течение месяца бесплатно потренироваться на этом круге. Ну кто ж откажется на халяву-то.

Тренировка проходит следующим образом. Сначала разогреваешься 10 минут на кросс-тренере или беговой дорожке. Потом вставляешь свою карточку в аппаратик для фиксации времени и результатов и идёшь на круг. Сначала качаешь передние мышцы бедра, потом перебегаешь на тренажёр для мышц груди, плеч и рук, дальше идёт гребля, т.е. качаешь верхнюю часть спины. Потом — 4 минуты кросс-тренер, только более лёгкий, чем обычный. Следующим у нас стоит тренажёр для мышц задней поверхности бедра, потом самый для меня тяжёлый — для живота, дальше самый лёгкий — для спины и завершает всё 4 — минутная езда на велосипеде.
Сначала было довольно тяжело, т.к. некоторые тренажёры я вообще не использовала. А сейчас постепенно так втянулась, что даже подумываю заключить договор. Только вот цены больно кусаются. Если на 2 года, то почти полтинник в месяц, на 1 год — 60 евро, а на 3 месяца — вообще 79€.
Но эффект обалденный. Как раз для таких ленивых, как я. Дело в том, что на каждом тренжёре работаешь всего по минуте, пока водичка булькает. Но вес установлен таким образом, что этой минуты хватает выше крыши. Как только перестаёт булькать, нужно за 30 секунд перебежать на следующий. Т.о. не остаётся времени на передыхи. И тренировка получается очень интенсивной. Один круг занимает 17 с половиной минут. Я делаю два круга. Выползаю вся мокрая. А потом примешь душ, и становится так хорошо!

Фитнес студия

В настоящее время йога все больше пользуется популярностью среди людей, ведущих здоровый образ жизни. И это неудивительно.

Ведь занятие йогой несёт огромную пользу для нашего организма. Уже через пару недель можно заметить очень видимый эффект. Помимо того, что йога снимает напряжение и усталость, она в значительной степени повышает настроение и даёт силы и энергию. Конечно, ведь плавные движения в совокупности с правильным дыханием помогают максимально расслабиться, получить полное удовлетворение от жизни. Нельзя оставить без внимания и внешнее преображение. В комплекс занятий входит большое количество техник, которые быстро и без особых физических насилий над собой приведут фигуру в порядок. Причем большой плюс в том, что этот процесс идёт не в тягость, а лишь в наслаждение.

Йога

В настоящее время йога все больше пользуется популярностью среди людей, ведущих здоровый образ жизни. И это неудивительно.

Ведь занятие йогой несёт огромную пользу для нашего организма. Уже через пару недель можно заметить очень видимый эффект. Помимо того, что йога снимает напряжение и усталость, она в значительной степени повышает настроение и даёт силы и энергию. Конечно, ведь плавные движения в совокупности с правильным дыханием помогают максимально расслабиться, получить полное удовлетворение от жизни. Нельзя оставить без внимания и внешнее преображение. В комплекс занятий входит большое количество техник, которые быстро и без особых физических насилий над собой приведут фигуру в порядок. Причем большой плюс в том, что этот процесс идёт не в тягость, а лишь в наслаждение.

Как уже было сказано ранее, йога несёт неоценимый вклад в здоровье человека. Главное преимущество йоги над другими физическими нагрузками состоит в том, что она вызывает активность всех мышц, даже пассивных. Это позволяет в полной мере улучшить деятельность внутренних органов. Практические занятия устроены таким образом, что воздействуют одновременно на 3 уровня эндокринной системы-гипоталамус, гипофиз и яичники.

Такое совместное взаимодействие этих уровней настраивает идеальную работу гормональных и биохимических процессов. Это способствует улучшению многих сфер жизни человека. При периодических занятиях можно заметить, что кожа очищается, становится более эластичной и подтянутой, предотврашается раннее появление морщин. Йога убирает всякого рода агрессию и нервнозность, избавляет от депрессии, тем самым положительно влияя на психологическое состояние человека.

Таким образом йога затрагивает все важнейшие сферы человеческой жизни и позволяет постепенно прийти к гармонии как тела, так и души.

ЭМС и Milon — фитнес нового поколения

Сегодня спортивная и медицинская наука не стоит на месте. Каждый день в мире изобретается нечто, что делает жизнь современного человека более комфортной и простой. Если несколько десятков лет назад люди еще не слишком заботились о собственном здоровье, то сейчас мы то и дело «повсюду» слышим о правильном питании, спорте и диетах.

#@#

Все пытаются быть в тренде и это очень хорошо. Возможно, скоро мы будем заботится о своем здоровье, как и прогрессивные европейцы. Они в этом деле толк знают. Взять, к примеру, хотя бы спорт. Пока мы часами потеем в тренажерных залах, они умудряются поддерживать себя в отличной форме, занимаясь 15 или 35 минут всего пару раз в неделю. И это вовсе не значит, что они ленивые или глупые, скорее наоборот. Но если вы уже успели включить «скептика» (а вы его включили), тогда устраивайтесь поудобнее. Сейчас вы узнаете о новых видах фитнеса, которые полностью изменят ваше представление о спорте.

Электро-мышечная стимуляция (ЭМС)

В Украине об электро-мышечной стимуляции знают немногие, поэтому и не верят в ее эффективность. А «пришла» она к нам из Европы, где широко используется в спорте и медицине уже давным-давно. Изобрел это чудо техники советский ученый Р.Н.Балховских с благой целью – ускорить лечение хоккеистов. Позже ЭМС перекочевала в Америку, поскольку ученый продал лицензию на свое изобретение американцам. И только сейчас электро-мышечная стимуляция добралась и до нас, благодаря существованию студий X Wave в Киеве, Житомире и Одессе.

Что же такое это ЭМС? ЭМС – это абсолютно безопасная и эффективная тренировка во время которой мышцы тела «принудительно» сокращаются. Происходит это благодаря импульсам, которые «укрывают» почти все тело: руки, ноги, плечи, спину, живот и ягодицы. По ощущениям это напоминает бег мурашек, которые заставят тренирующегося улыбаться, но при этом не будут вызывать у него неприятные ощущения или дискомфорт.

Сама тренировка длится 15-20 минут, поэтому все происходит очень быстро, динамично и весело. Занимаются посетители в специальном тренировочным антибактериальном костюме Wav-e Nano ProTech, который по системе блютуз соединен со специальным компьютером WAV-E. Он [компьютер] отвечает за количество импульсов, которые вместе с человеком «работают» во время всей тренировки. На занятии всегда присутствует профессиональный тренер, который показывает, как делать упражнение и следит, чтобы посетитель делал все качественно и выкладывался на полную.

Если вам кажется, что 15 минут – это всего ничего, то вы очень даже ошибаетесь. За это время человек задействует целых 500 мышц.  Когда, к примеру, в обычном спортивном зале, только 70-100 и то не всегда и, конечно, не за 15 минут (1-2 часа).

Артем (тренер):

«Позитивный результат будет виден фактически сразу после первой тренировки. Все, конечно, зависит от индивидуальных способностей человека, от того, как он сработается с тренером, какого результата пришел добиться. Но если кроме спорта, он будет придерживаться рекомендаций и в плане питания, а на тренировке получать полноценную нагрузку, то результат появится уже после 2-3 занятия. За месяц может уйти приблизительно 3-4 см с талии и бедер, — это касается женщин. Если говорить о мужчинах, то у нас есть рекордсмен, который прибавил за два месяца в объеме груди 6,5 см».

Тренировки в X-Wave проходят только в удобное для человека время. Поэтому все, что нужно сделать для того, чтобы попасть в фитнес-студию, – вовремя сообщить администратору о дате посещения студии и естественно прийти. На занятие не надо брать с собой спортивную форму и обувь, здесь обо всем позаботились. Кроме специального тренировочного костюма, о котором вы уже знаете, посетителю выдают полотенца и нижнее белье.

Нужно понимать, что ЭМС – это в первую очередь «лечебный» фитнес и очень эффективный вид спорта. После первых 2-3 занятий человек видит только красивое и подтянутое тело и чувствует, что его организм стал работать в несколько десятков раз лучше. Все потому, что ЭМС помогает улучшить кровообращение и метаболизм, а также выводит из организма вредные шлаки и токсины. И это не просто пустые слова, а итоговые результаты, проверенные многолетней практикой.

Испробовать на себе ЭМС в студии X-Wave могут все желающие в возрасте от 16 до 65+. Конечно, здесь нужно учитывать и состояние здоровья. Но хотелось бы подчеркнуть, что медицинских ограничений для ЭМС очень мало, и они в основном точно такие же, как и для других видов спорта: некоторые проблемы с сердцем, эпилепсия, заболевания, сопровождающиеся лихорадкой и острые бактериальные или вирусные процессы. Поэтому в студии X-Wave будут рады абсолютно каждому, кто хорошо себя чувствует и готов работать над собой.

Елена Донченко (посетитель):

«До ЭМС спортом я занималась, но желаемых результатов не достигла. Вся проблема в том, что в обычном спортивном зале нужно проводить очень много времени. Кроме того, в зал обязательно надо брать с собой спортивную форму и обувь, а это не всегда удобно. В X-Wave все гораздо проще: прибежала, потренировалась, приняла душ и, к примеру, побежала на светское мероприятие. Никаких тебе сумок с вещами, забот о стирке и т. д.

Отдельная тема – это сама тренировка. Мне нравится, что все происходит быстро, профессионально и на позитивной волне. Результат после занятий виден фактически сразу».

ЭМС + Milon = X-Wave Центр (на улице Паторжинского, 6 в Киеве)

Если вы загорелись желанием посетить студию X-Wave или ранее уже там побывали, вас ждет еще один большой сюрприз. Уже в сентябре, впервые в Украине, открылась студия X-Wave Центр (на улице Паторжинского, 6 в Киеве) – первая smart фитнес-студия в Украине, объединяющая в своем пространстве два совершенно уникальных способа тренинга. Это уже известная вам тренировка на основе электро-мышечной стимуляции (ЭМС) и круговые кардио-силовые тренировки на новейшем высокотехнологичном оборудовании Milon.

А теперь обо всем по порядку про уникальность тренажеров Milon.

Перед началом занятия человек одевает форму и отправляется в зал. Но прежде, чем приступить непосредственно к тренировке, он проходит небольшой «осмотр». Специальная «умная» немецкая техника сканирует тело человека (только один раз, перед первой тренировкой), «считывая» с него важную информацию – все, что касается параметров тела. Именно благодаря такой системе, человек сразу узнает о своих «слабых» местах, а также о том, какие проблемы он имеет. Это нужно для того, чтобы правильно построить процесс тренировки и настроить тренажера индивидуально под параметры и запросы человека.

Пройдя этот первый несложный этап, посетитель переходит ко второму – получает индивидуальную чип-карту, где сохранены его личные данные. Дальше все очень просто – нужно ввести свою карту в тренажер, и он моментально автоматически подстроится и отрегулируется под тренирующегося. После последнего упражнения, результат тренировки сохранится на чип-карту, чтобы тренажер в следующий раз вспомнил человека и то, на чем он остановился.

Суть и эффективность тренировки

Занятие по Милону длится всего 35 минут, но его главная фишка – это специальная техника – круговая кардио-силовая тренировка.
Придя в студию X-Wave, человек увидит, что тренажеры Milon, расставлены по кругу. Каждый из них отвечает за определенные группы мышц и стоит исключительно на своем месте. Суть тренировки заключается в том, что посетитель будет ходить по кругу, переходя от одного тренажера к другому, чередуя силовые тренажеры с кардио: 60 секунд силовой тренажер – 4 минуты кардио – 30 секунд отдыха между тренажерами. Один круг всего – 17, 5 минут, и нужно пройти таких 2 круга. За это время человек тренирует позвоночник, верхнюю часть тела, торс, ноги, укрепляет сердце. При этом он получает от процесса тренировки максимум пользы и ноль вреда. Почему? Потому, что у него есть индивидуальная чип-карта. Видя ее, тренажер «выдает» тренирующемуся именно то количество нагрузки, которое он сможет осилить и ни грамма больше.

Тренажеры Milon работают по принципу электронного сопротивления, а плавный и контролируемый компьютером ход рычагов на тренажерах повышает безопасность и эффективность тренировки. Поэтому о травмах и ушибах можно забыть раз и навсегда. Плюс ко всему, в тренировочной зоне всегда присутствует тренер, который с радостью поможет человеку разобраться с техникой и даст дельные советы.
Если говорить о результативности, то две 35-минутные тренировки в неделю, позволят человеку в полной мере увидеть и почувствовать позитивные изменения. Во-первых, в разы повысится уровень выносливости, уйдет лишний вес, повысится тонус мышц, улучшится обмен веществ, во-вторых, появится огромная любовь к спорту, позитивное мышление и т. д.

На кого рассчитан Milon?

Milon, как и электро-мышечная стимуляция (ЭМС), рассчитан на людей всех возрастных категорий. Не имеет значения и уровень подготовки: и спортсмен, и фитнес-новичок найдут здесь чем заняться. Этот вид спорта призван помочь человеку в кратчайшие сроки добиться очень высоких результатов. Для этого надо всего ничего – желание улучшаться и немного свободного времени.

И ЭМС, и Milon были изобретены для того, чтобы сделать жизнь человека радостной и «здоровой»: никаких очередей, стеснения, травм, ошибок и отсутствия результатов. Помните, даже если вас ничего не беспокоит, это вовсе не значит, что все абсолютно хорошо. Иногда нужно очень внимательно прислушаться к своему организму. А если вы прислушаетесь, то узнаете, что в спорте он нуждается так же сильно, как и в еде, работе или отдыхе.

Покоряйте новые вершины, забывайте старое и открывайте для себя что-то новое и классное.

Сомневаетесь в эффективности ЭМС и Milon? Приходите в студии X-Wave. Вы будете удивлены как просто можете изменить качество своей жизни.

Журналист Татьяна Крисюк

Остались вопросы?

Напишите письмо в инфоцентр и получите в ближайшее время ответ на любой интересующий вас вопрос: [email protected]

Адреса студий в Киеве:

X-Wave Подол
ул. Нижний Вал, 15.
Бизнес центр, 6 этаж

X-Wave Печерск
ул. Анри Барбюса, 37/1
ЖК «Престиж Холл»
(вход возле клиники «Медиком»)

X-Wave Центр
ул. Паторжинского, 6
1-ый этаж, вход с фасада

Студия в Житомире:
X-Wave Житомир
площадь Путятинская, 2
БЦ Путятинский, 5-й этаж.

Адреса студий в Одессе:
X-Wave Одесса-Центр
ул. Большая Арнаутская, 12

X-Wave Одесса-Аркадия
ул. Генуэзская, 5/16

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о