Модели виктории сикрет секреты красоты – Тренер и диетолог «ангелов» Victoria’s Secret раскрывают секреты, которые приведут вас к идеальной форме

Содержание

Бьюти-секреты моделей Victoria’s Secret | Звездный стиль на www.elle.ru

28 января 2015Кузьмичева Ирина

Косметика, спорт и диеты, которые превращают ангелов в богинь

Одного взгляда на ангелов Victoria’s Secret достаточно, чтобы понять: эти девушки относятся к своей внешности серьезно. И наверняка у каждой из накопилось не мало секретов красоты. Так и есть. К счастью для нас, модели не жадные, и щедро делятся советами по уходу за собой.

Даутцен Крез

Даутцен Крез

Прекрасной блондинке, как и другим моделям, макияжа хватает на работе, поэтому в выходные Даутцен дает отдохнуть не только себе, но и своей коже, обходясь бьюти-минимумом. Сразу после душа увлажняет кожу маслом с витамином А, потом наносит легкий BB-крем Nude Magic от L’Oreal Paris, на губы — блеск, на ресницы — тушь. Впрочем, может и манкировать последним маст-хэвом всех женщин. Секрет Крез в мастерском владении щипцами для завивки ресниц, которому она научилась у визажиста Лючии Пьерони. Даже без туши завитые ресницы выглядят длиннее и привлекательнее.

За идеальную фигуру топ-модель благодарит мамины гены, здоровое питание и активный образ жизни, к которому привыкла с детства. Даутцен выросла в Голландии, в школу и обратно ездила на велосипеде около 25 км. Когда переехала в Нью-Йорк, занималась боксом, а сейчас отдает предпочтению балету. Благодаря нему тело становится худым и подтянутым, а не массивным. А истинной роскошью роскошная Даутцен считает массаж.

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио

Наполовину полячка, наполовину итальянка Амбросио выросла в Бразилии, поэтому с детства усвоила важность санскринов. Знания пригодились ей и в солнечной Калифорнии, где супермодель живет с бойфрендом и двумя детьми: «ангел» не выходит из дома без SPF-защиты. Увлажнение Алессандра доверяет сывороткам (наружно) и большому количеству воды, зеленых соков и коковотер (внутренне). Макияж по-бразильски — это, прежде всего, красивый загар. Так же модель пользуется румянами, тушью и помадой либо блеском розового цвета.

На съемках и перед показами волосам моделей приходится терпеть горячий воздух фена и множество слоев всевозможных стайлинговых средств. Поэтому дома брюнетка жалеет свои дивные локоны: наносит спрей для создания пляжной укладки Beach Hair Wave Spray от Victoria’s Secret и сушит без участия термоприборов.

Адриана Лима

Адриана Лима

Еще один ангел родом из Бразилии, как и большинство ее соотечественниц, большое внимание уделяет профилактике старения. 33-летняя Адриана поддерживает местного производителя и с юности пользуется средствами эко-марки Natura Brasil. А еще не боится подчеркивать яркую внешность с помощью косметики не менее ярких оттенков. Красные, розовые, оранжевые губы идеально сочетаются с бронзовым оттенком кожи. Для увлажнения и зеркального блеска волос у бразильянок популярны маски с маслом авокадо.

Для здоровья и сияния кожи Адриана выпивает минимум одну порцию кокосовой воды в день, а так же соки с ягодами асаи и вишни ацеролы. Бабушка научила Лиму: «Если тебе комфортно в собственном теле, ты будешь чувствовать себя красивой, и выглядеть красивой для других». Как видно, внучка выучила этот урок на «пять с плюсом».

Карли Клосс

Карли Клосс

Кто бы мог подумать, что у «лица» Donna Karan есть проблема с забитыми порами. Никто! Все благодаря патчам для носа Deep Cleansing Pore Strips от Biore, которые принимают на себя всю «подноготную». Так же Клосс уважает бьюти-продукты, которые экономят ее время по утрам. В списке фаворитов тональные основы Liquid Light Color Correcting Luminous HD Foundation от Sunday Riley и Tinted Moisturizer Broad Spectrum SPF 20 от Laura Mercier. Они легко наносятся и растушевываются, не требуя вмешательства пудры. А консилер с органическими ингредиентами Beauty Un Cover-Up от RMS делает незаметными следы недосыпа под глазами.

Из всех брендов, специализирующихся на уходе за волосами, Карли отдает предпочтение Living Proof. Совладелица марки — обладательница эталонной стрижки Дженнифер Энистон, автор которой, стилист Крис Макмиллан — разработчик продуктов. Клосс в отличной компании.

Констанс Яблонски

Констанс Яблонски

Порхая (не без помощи гражданской авиации) с одной модной недели на другую, Констанс Яблонски не забывает о важности гидратации в воздухе. Она наносит увлажняющий крем перед и во время полета (если он длительный). А подготовка к череде выходов на подиум состоит из здорового сна и джоггинга. Перед показом Констанс всегда плотно завтракает, поскольку не знает, будет ли у нее время на обед.

Спустившись с небес на землю, модель кладет в сумку карандаш для увлажнения кутикул Essie, пудру и крем для рук Estée Lauder (голубоглазая француженка является бьюти-посланницей бренда) и кондиционер для губ той же марки с витаминами и маслом ши: только он спасет сухие губы модели, к тому же ей нравится золотой футляр.

Лучший урок по макияжу Яблонски получила от Тома Пешо, креативного директора Estée Lauder. Он научил ее использовать черную тушь для верхних ресниц и коричневую для нижних. Так глаза выглядят сексуальнее. Еще один секрет Констанс: она спрыскивает лицо термальной водой Evian после того, как сделает макияж. Яблонски предпочитает твердые духи, нанося их за ушами, чтобы аромат почувствовал тот, кого она целует при встрече или на прощание.

Изабели Фонтана

Изабели Фонтана

Еще одна бразильянка в ангельской армии и еще одна жертва сложносочиненных подиумных укладок — Изабели Фонтана. Ее лекарство от синдрома «волосы как веник» — ночной несмываемый кондиционер Voile Nuit от Kérastase. Во время модного марафона модель пользуется им каждый вечер, сглаживая (в прямом и переносном смысле) последствия работы лака для волос.

Как и коллега Констанс, Изабели предпочитает термальную воду Evian, только наносит ее не после мэйк-апа, а после душа, считая водопроводную воду слишком грязной для лица. Затем — одно из средств линейки Biotherm Aquasource и крем с SPF 15. Следующий слой — основа под макияж с микрочастицами золота и шелка Cellular Treatment Gold Illusion Line Filler от La Prairie и тональное средство. Фонтана не выходит из дома без водостойкой туши Define-a-Lash от Maybelline, «у нее супер-щеточка». На ее губах чаще всего бальзам Bobbi Brown с маслом оливок и зародышей пшеницы.

Мать двоих сыновей любит вкусно поесть (особенно пасту и шоколад) и расплачивается за отменный аппетит во время занятий пилатесом, муай тай и бегом.

Лили Олдридж

Лили Олдридж

В рабочие будни дочь художника и модели собирается за 15 минут, вместо полноценного завтрака успевая лишь выпить чашку зеленого чая PG Tips. В остальные съедает утром яйцами и беконом или овсянкой с семенами чиа и лепестками роз. Лили не скрывает, что любит вкусно поесть в хороших ресторанах, но свою норму знает. А еще сама не прочь постоять у плиты и приготовить что-нибудь полезное по рецептам Гвинет Пэлтроу.

Нивелировать последствия застолий Лили позволяют тренировки три раза в неделю, разработанные профессиональной балериной и фитнес-гуру Мэри Хелен Бауэрс (именно она готовила Натали Портман для роли в «Черном лебеде»). Программой Ballet Beautiful модель увлеклась два года назад после рождения дочери.

Лили системно подходит к домашнему уходу за собой и меняет кремы в зависимости сезона и потребностей кожи. Маст-хэв среди кремов для глаз — The Eye Concentrate от La Mer. На ночь модель наносит на лицо масло Olio Lusso от Rodin, и утром кожа светится. Любимчиков встретила и у марки Kora Organics, созданной экс-ангелом Victoria’s Secret Мирандой Керр. А еще Олдридж фанатка бальзамов для губ Fresh, в ее косметичке всегда найдется несколько экземпляров разных цветов.

9 правил ухода за внешностью, которых придерживаются модели Victoria’s Secret

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Не так давно в Шанхае прошел очередной показ известного бельевого бренда Victoria’s Secret, который традиционно собирает самых соблазнительных моделей мира на одном подиуме. И даже самые равнодушные наблюдатели в очередной раз не могли не отметить отличную форму «ангелов» и их сияющий внешний вид.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, как этим девушкам удается выглядеть на миллион, а заодно поделиться с вами самыми полезными и доступными советами, которыми может воспользоваться девушка без золотой карты в кармане, чтобы выглядеть сногсшибательно не только в особых случаях, но и в обычный рабочий день.

1. Спорт

Все без исключения «ангелы» Victoria’s Secret помешаны на спорте: йога, пилатес, бокс, а также серфинг, бег и прочие виды физической активности девушки практикуют как минимум 3 раза в неделю.

К примеру, в дорожной сумке Адрианы Лимы всегда лежит скакалка, с которой она занимается, если нет возможности пойти в зал.

А перед важным событием, таким как главный показ года, тренировки становятся особенно интенсивными и проходят ежедневно, а иногда и несколько раз в день.

2. Правильное питание

Не все модели порхают от салатных листьев к минералке. К примеру, Даутцен Крус очень любит жареный картофель и сладости, но за 2 недели перед важным показом полностью исключает любые углеводы.

А еще у голландской супермодели есть свой небольшой секрет: «Вернувшись домой после званого ужина, я выпиваю бутылку воды и ложусь спать, а наутро принимаю контрастный душ и делаю 200 прыжков на месте».

Но все же основной рацион моделей состоит из «правильных» продуктов: «Я ем много зелени, овощей и рыбы. Я обожаю пасту, но позволяю ее себе не чаще 1 раза в неделю. Пирожные и шоколад мне заменяют йогурты и сорбеты», — говорит бессменный «ангел» Алессандра Амбросио.

Модели Victoria’s Secret и их секреты красоты

«Ангелы» Victoria’s Secret влюбили в себя весь мир. Пока сильная половина грезит увидеть рядом с собой Алессандру Амбросио, Адриану Лиму, Кэндис Свейнпол или Миранду Керр, представительницы прекрасного пола мечтают хоть немного приблизиться к эталонной и в то же время такой естественной красоте этих девушек. А американскому журналу Cоsmopolitan удалось узнать, что даже голливудские дивы – такие, как Дженифер Лопес и Бейонсе, – равняются в уходе за собой на моделей знаменитого бельевого бренда.

Адриана Лима и ее коллеги в многочисленных интервью не делают секрета из того, как им удается столь потрясающе выглядеть в фотостудии, на подиуме и в обычной жизни. Любимые бьюти-приемы девушек в большинстве своем просты и доступны, поэтому можно смело брать их на вооружение.

Идеальное лицо по рецепту ангелов Victoria’s Secret

«Фирменный» макияж моделей Victoria’s Secret – это воплощение естественной сексуальности: выразительный взгляд, чувственные губы, бархатистая сияющая кожа и при этом никакого эффекта перегруженного косметикой лица.

Общий совет девушек – ежедневно увлажнять кожу лица: пользоваться дневными увлажняющими кремами, спреем с термальной водой. Выглядеть свежо и «убрать» темные круги под глазами моделям помогают домашние рецепты: маски с вазелином или ломтиками огурца. А с кругами под глазами, например, Лили Олдридж борется так: прикладывает к проблемной области охлажденные металлические ложки.

При нанесении макияжа «ангелы» Victoria’s Secret уделяют особое внимание подбору тонального средства – оно должно быть максимально близко естественному тону кожи и слегка добавлять ей тепла и сияния, а также обязательно используют консилер для области вокруг глаз.

Один из любимых бьюти-приемов моделей – тени для век, используемые в качестве карандаша для глаз, что дает мягкий, чувственный взгляд без драматичного эффекта. Перед нанесением туши девушки хорошо прорисовывают коричнево-черным или угольным карандашом межресничное пространство по верхнему веку, завивают ресницы щипцами и слегка пудрят их. Финальный штрих – объемная тушь.

Для губ «ангелы» Victoria’s Secret предпочитают nude-лайнер, помаду чистого цвета (телесного или насыщенного, но обязательно натуральной гаммы) и поверх нее немного блеска, нанесенного в центр губ.

И еще одно неукоснительное правило – всегда смывать косметику на ночь, причем можно пользоваться очищающими детскими салфетками, а не более дорогими для снятия макияжа. Многодетная мама и бывший ангел Victoria’s Secret Хайди Клум очень рекомендует этот прием коллегам!

Для свиданий, вечеринок и не занятых работой будней у моделей бельевой марки свои предпочтения. Любимый макияж Алессандры Амбросио – smoky eyes, Хайди Клум предпочитает мейкап в естественной гамме с акцентом на глаза, а Миранда Керр и Кэндис Свейнпол неравнодушны к nude-макияжу и роскошной классике – красным губам.

Идеальные волосы по рецепту ангелов Victoria’s Secret

Для подиума и съемок «рабочая» прическа девушек – сексуальная укладка а-ля «я только что с постели». Личные предпочтения моделей более просты, но не менее соблазнительны: так, Алессандре Амбросио нравится заплетать волосы в боковую косу, Миранда Керр обожает классику – конский хвост, а Кэндис Свейнпол по душе небрежные локоны.

Что касается ухода за волосами, то Шанель Иман вполне можно назвать фанаткой сухих шампуней. «Когда за день образы постоянно сменяют друг друга и нет возможности вымыть голову, сухие шампуни для меня – настоящее спасение, – признается Иман. – Эти средства хорошо убирают излишки стайлинговых средств и устраняют эффект немытых волос». А ее коллега Эрин Хитертон своим бьюти-фаворитом называет укрепляющие маски для волос с аргановым маслом.

Идеальное тело по рецепту «ангелов» Victoria’s Secret

Общее «да» девушек-моделей – качественный автозагар с солнцезащитным фактором не менее SPF 15. Обычного загара и процедур в солярии красавицы избегают, не желая причинить коже возможный вред, вызванный действием ультрафиолета, и состарить ее раньше времени.

Также «ангелы» Victoria’s Secret обожают увлажняющие кремы и лосьоны, пилинги и масла для тела. Например, Алессандра Амбросио каждую неделю собственноручно готовит домашний скраб для лица и тела, смешивая миндальное масло и морскую соль.

Модели знаменитого бельевого бренда не только красавицы, но и умницы. В своих интервью они пропагандируют не диеты, а здоровый образ жизни, подчеркивая, что каждая из них обязана безупречной фигурой именно фитнесу (скакалка, бокс, плавание, йога и др.), сбалансированному питанию, полноценному сну и привычке пить обязательные восемь стаканов чистой воды в день.

Маленькая модная слабость Адрианы Лимы, Алессандры Амбросио и многих других моделей и кинозвезд – кокосовая вода. Это низкокалорийный природный напиток с детокс-эффектом, прекрасно насыщающий организм влагой и полезными веществами, улучшающий обмен веществ и помогающий при потере веса.

Фото : Splashnews/Alloverpress.ru, Shutterstock.com

Секреты красоты моделей Victoria’s Secret

В следующем месяце отгремит грандиозное Victoria’s Secret Fashion Show. В честь этого события вспоминаем самые интересные секреты красоты "ангелов" VS.

Адриана Лима

Вы точно не будете спорить, что у всех ангелов Victoria’s Secret роскошные волосы. Своим секретом с журналистами поделилась Адриана Лима. Оказывается, модель смешивает пюре авокадо с кондиционером и наносит на волосы на 15 минут. Такой рецепт маски распространен на родине Лимы — в Бразилии. 

Стараюсь внимательно относиться к своим волосам, но мой уход усложняет тот факт, что они сухие. Вот мне и приходится делать маски. Рецепт моей любимой такой: берите ваш кондиционер или маску для волос, затем один авокадо. Я не шучу. Растолките авокадо до пюре и добавьте его в ваш продукт. Теперь нанесите массу на волосы, наденьте шапочку для душа и подождите 15 минут. Потом смойте. Вы удивитесь, насколько сияющими и мягкими станут ваши волосы!

Бехати Принслу

Кто из нас не страдал по утрам при виде опухшего лица и мешков под глазами? Мы так точно! Специально для таких как мы, Бехати Принслу рассказала свой простой секрет: все, что вам нужно — это кубики льда и сила воли, чтобы протирать ими лицо регулярно и не кричать от обжигающего холода. 

Как только я просыпаюсь, сразу иду к холодильнику, беру кубик льда и протираю им лицо. Это помогает проснуться, освежить лицо и избавиться от припухлости кожи. 

Читайте также: СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ АНГЕЛА VICTORIA’S SECRET: САРА САМПАЙО

Кэндис Свейнпол

У Кэндис есть отличный совет по макияжу, о котором мы еще не слышали. Модель смешивает консилер с маслом для тела, чтобы слегка разбавить его плотную текстуру, но не навредить главной функции — маскированию. 

Консилер — продукт достаточно тяжеловесный, поэтому я привыкла смешивать его с маслом для тела или увлажняющим кремом. Так он менее заметен на коже.

Эльза Хоск

Какая часть лица волнует Эльзу Хоск больше всего? Вы удивитесь, но это брови. Модель много экспериментировала со средствами, и пришла к выводу, что нет ничего лучше для укладки бровей, чем… лак для волос! Она распыляет средство на щеточку и просто прочесывает волоски. 

Я предпочитаю гелю для бровей лак для волос, потому что он не так заметен. Гель также склеивает волоски вместе, что выглядит ненатурально. Мне больше нравится естественный вид, который дарит лак. 

Читайте также: СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ФРАНЦУЖЕНОК

Лили Олдридж

Сложно поверить, что известная модель обращается к «народным средствам», но факт остается фактом: Лили часто выбирает домашнюю косметику, а не профессиональную. Особенно она любит маску из меда и греческого йогурта, а также кофейно-кокосовый скраб.

Я люблю делать скраб для тела из молотого кофе и кокосового масла. Он улучшает циркуляцию крови и пахнет превосходно. Я также люблю делать маску из греческого йогурта и меда — она смягчает кожу и уменьшает мешки под глазами. 

Роми Стрейд

Красотка использует совет, который дали ей hair-стилисты еще в самом начале ее карьеры, а гласит он вот что: кондиционер нужно наносить только на кончики волос, а корни оставлять нетронутыми. 

Я обожаю шампунь для объема, а еще я наношу кондиционер на кончики, иначе он делает волосы тяжелыми и плоскими. Затем я сушу голову и убираю волосы в пучок. Через час у меня роскошная укладка волнами. 

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

что помогает моделям выглядеть безупречно?t

Секреты красоты ангелов Victoria`s Secret: что помогает моделям выглядеть безупречно?

Если вы уже освоили тренировки ангелов Victoria`s Secret, тогда пора рассказать о их главных секреты красоты. Какие секреты красоты в арсенале у Адрианы Лимы, Даутцен Круз и Аллессандры Амброссио – читайте в нашем материале.

Светящаяся кожа, натуральный румянец и мягкие волны – такой бьюти-образ стал визитной карточкой ангелов Victoria`s Secret. Сегодня мы раскроем несколько «ангельских» секретов красоты, которыми с нами поделятся самые очаровательные девушки планеты. Скорее читаем и берем на заметку!

Секреты красоты Адрианы Лимы

Чтобы светящаяся кожа всегда оставалась здоровой, Адриана Лима выпивает как минимум одну бутылку кокосовой воды в день. «Электролиты и полезные вещества, которые находятся в кокосовой воде, делают мою кожу здоровой и сияющей», говорит модель. Она также обожает натуральные соки из тропических фруктов.

Секреты красоты Карли Клосс

карли клосс

Карли Клосс всегда очищает лицо до и после тренировки. «На тренировках ты обязательно вспотеешь, и поэтому если не умыться до тренировки, пот смешается с грязью и мейкапом на лице. Это, в свою очередь, может спровоцировать высыпания». Поэтому Карли умывает лицо сразу после тренировки, а по приезду домой делает это еще раз.

Читать также На кого подписаться в Instagram: ангелы Victoria’s Secret

Секреты красоты Жасмин Тукс

Жасмин тукс

Жасмин научилась этому бьюти-секрету от дерматолога ее мамы. «Я беру один кубик люда и вожу его по всему лицу до тех пор, пока он полностью не растворится. Благодаря этой процедуре моя кожа всегда упругая, а поры – не расширены». Также модель всегда перед сном наносит масло с витамином Е на кожу лица.

Секреты красоты Кэндис Свейнпол

кэндис свейнпол

У Кэндис чувствительная кожа, поэтому красотка ухаживает за кожей, используя натуральные продукты. Кэндис придерживается принципа «чем меньше, тем лучше». «Я использую кокосовое масло для ухода за телом, а ухаживать за кожей мне помогает масло чайного дерева и зеленый чай». К слову, зеленый чай Кэндис использует в качестве тоника для лица.

Читать также 10 самых высокооплачиваемых beauty-кампаний с участием звезд

Секреты красоты Даутцен Крус

Даутцен всегда завивает ресницы кёрлером. Как признается модель, этому трюку ее научила звездный визажист и гример на модных показах Лючия Пьерони. «Она была первой, кто научил меня правильно это делать и показала разницу. Даже если я не крашу ресницы тушью, они все равно выглядят более объемными».

Секреты красоты Бехати Принслоу

Бехати Принслоу

Бехати Принслоу любит использовать розовую воду. Чтобы сохранить гладкость и эластичность кожи, ангел использует увлажняющий и восстанавливающий крем Skin Food Weleda. « В повседневной жизни я практически не использую косметику. На моем лице вы увидите максимум тушь для ресниц». Бехати признается, что ей очень нравятся туши от Revlon.

Секреты красоты Жаклин Яблонски

жаклин яблонски

Жаклин – большая поклонница увлажняющих средств. Ее фаворит – увлажняющий крем LaRoche-Posay, который девушка использует на ночь. «Я увлажняю кожу каждый вечер для того, чтобы предотвратить появление морщин и сохранять кожу здоровой и сияющей.

Секреты красоты Изабели Фонтана

изабели фонтана

Модель обожает распылять минеральную воду на лицо сразу после того, как она выходит из душа. «Вода из-под крана слишком жесткая для кожи лица, поэтому я орошаю свою кожу минеральной водой, чтобы она оставалась увлажненной и наполнялась полезными веществами». Ресницы Изабели всегда красит тушью Maybelline Define-a-Lash: она любит ее за удобную кисточку, которая хорошо прокрашивает ресницы и делает их невероятно густыми.

Читать также Топ-14 самых красивых ног Голливуда

Секреты красоты Лили Олдридж

лили олддридж

Лили занимается по фитнесс-программе балерины Мэри Хелен Бауерс «Ballet Beautiful». Она начала заниматься боди-балетом сразу после рождения дочери. «Я никогда не была в лучшей форме за всю всою жизнь, как сейчас, после того, как родила ребенка. Я пытаюсь заниматься по программе три раза в неделю».

Секреты красоты Алессандры Амбросио

Алессандра использует солнцезащитный крем каждый день для того, чтобы сохранить молодость и упругость кожи. «После того, как вам исполняется 30, нужно держать свое лицо подальше от солнца и максимально защищать свое лицо», говорит модель.

Читать также 5 мейкап-советов от визажиста Ким Кардашьян

Как видим, абсолютно все секреты красоты ангелов Victoria`sSecretочень просты, поэтому берем парочку из них на вооружение и скорее воплощаем в жизнь!

Материалы по теме:

Beauty-редактор: Мария Панченко

Я месяц вела образ жизни моделей Victoria’s Secret, чтобы получить тело мечты спустя полгода после родов

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Модели Victoria’s Secret выходят на подиум уже спустя 5 недель после родов и с уверенной улыбкой демонстрируют новые коллекции нижнего белья. А я до беременности активно занималась спортом и была заядлой сторонницей ЗОЖ, но за беременность набрала 15 кг, и 5 из них, видимо, решили остаться со мной надолго, потому что уже полгода я не могу от них избавиться.

Специально для AdMe.ru я решила попробовать в течение месяца вести образ жизни «ангелов» Victoria’s Secret и проверить, работают ли в реальной жизни правила, которых они придерживаются для поддержания своей формы, и как это отразится на моей фигуре.

Начало эксперимента

Я месяц вела образ жизни моделей Victoria’s Secret, чтобы получить тело мечты спустя полгода после родов

В первый день мой вес составлял 60 кг при росте 172 см.

Итак, мой «тот самый понедельник» наступает, и я отказываюсь от мучного, сладкого, молочного. Даже молоко надо заменить растительным, например кокосовым, овсяным, миндальным. Я начинаю активно тренироваться 4–5 раз в неделю в утренние часы после завтрака. Пробовать буду разные занятия: кардиотренировки, силовые нагрузки, аэробику, йогу, стрейчинг — все, чем увлекаются «ангелы». Очень надеюсь изменить свои пищевые привычки и похудеть.

Для начала я тщательно изучила блоги девушек на YouTube и в Instagram

Модели Victoria’s Secret Роми Стрейд, Лора Харриер и Жозефин Скривер.

У каждой из них разное питание, которое составляет им личный диетолог, но мне удалось выявить общие принципы.

  • Включать белок в каждый прием пищи.
  • Добавить полезные жиры (орехи, авокадо, яйца, красная рыба).
  • Свести углеводы к минимуму — только в первой половине дня. Например, на завтрак овсянка, рис, гранола собственного приготовления.
  • Употреблять много овощей, преимущественно зеленого цвета (брокколи, шпинат, зелень).
  • Пить не менее 2 л воды в день.

Что поможет похудеть

Я месяц вела образ жизни моделей Victoria’s Secret, чтобы получить тело мечты спустя полгода после родов

Утро «ангелы» начинают со стакана воды с лимоном. Очень приятный ритуал, который я решила практиковать и в дальнейшем.

  • Прежде чем съесть что-нибудь вредное, нужно сделать глоток воды — это не раз помогало мне прийти в себя и отказаться от вкусностей.
  • Если очень тяжело заставить себя пить воду, то можно добавить в нее лимон, лайм, мяту, мелиссу или заморозить очищенные кусочки апельсина и использовать их вместо льда. Вуаля — и это уже не просто вода, а вкусный освежающий напиток.
  • Чтобы вовремя почувствовать насыщение и избежать переедания, перед приемом пищи нужно выпить стакан воды. Это поспособствует наполнению желудка.
  • Овсянка на завтрак должна быть приготовлена на растительном молоке. Чтобы первый прием пищи стал еще более питательным и приятным, можно добавить ягоды, фрукты, орехи и семяна чиа или тыквенные — причем все одновременно. Обычно после такого приема пищи я чувствовала себя сытой около 2 с половиной часов, не было ощущения тяжести, и уже через полчаса я могла начать тренировку.
  • Исключить сахар. Уже давно доказано существование сахарной зависимости, и я у себя ее диагностировала. После еды мне остро не хватало вкусняшки с чаем — так я обычно завершала любой прием пищи. Единственный способ избавиться от этой привычки — проявить силу воли. Ощущение того, что я недоела, продолжалось около 2 недель, потом сошло на нет.
  • При покупке продуктов обращать внимание на состав: даже в соленые огурцы добавляют сахар. Кстати, в продуктах, которые позиционируются производителем как диетические, например в батончиках мюсли, я тоже нашла запрещенный ингредиент.

Секреты от моделей Victoria’s Secret

Моделей Victoria’s Secret принято называть «Ангелами» и самыми красивыми девушками мировой модной индустрии. Далее вы узнаете, как им удается сохранять прекрасную форму, а также идеальное состояние кожи и волос.

 

Ирина Шейк

Любимица всех модных домов, икона стиля и идеального макияжа, Ирина Шейк, выделяет несколько персональных секретов красоты:

  • Пейте много воды;
  • Крем с SPF важнее любого тонального крема;
  • Употребляйте продукты, в составе которых есть антиоксиданты.

Также, модель регулярно занимается джиу-джитсу, что позволяет ей оставаться в прекрасной физической форме. Своим главным косметическим продуктом Ирина считает тинт для губ.

Ирина Шейк

Адриана Лима

Адриана многие годы является главным «Ангелом» компании. Девушка прекрасно сочетает активный образ жизни с успешной карьерой и регулярными тренировками.

Секрет красоты девушки:

  • Перед каждой тренировкой очищайте кожу от макияжа;
  • Каждый день делайте хотя бы одно упражнение, которое вам нравится;
  • Пейте хотя бы 2 литра чистой негазированной воды в сутки;
  • Увлажняйте кожу хорошими кремами утром и вечером.

Также, Адриана Лима не может жить без авокадо Каждый день модель съедает как минимум одно авокадо и три раза в неделю делает из него питательные маски для лица.

Адриана Лима

Карли Клосс

Для поддержания своей красоты Карли Клосс ухаживает за кожей с помощью тканевых масок. Каждый день перед сном девушка уделяет 30 минут для нанесения увлажняющего продукта на свое лицо.

В повседневном макияже Карли всегда использует черную тушь. По словам девушки, такой простой предмет косметички помогает сделать глаза очень выразительными. Также, для губ девушка предпочитает использовать только помады. Неважно какой цвет, главное – чтобы он сочетался с вашим нарядом.

«В макияже я предпочитаю использовать только помаду и тушь, а не множество слоев тонального крема и контуринга» — заявляет Карли.

Карли Клосс

Джоан Смоллс

Джоан использует много увлажняющих продуктов. Они прекрасно подходят для её кожи как в летнее время, так и зимой. В плане физических нагрузок, модель предпочитает заниматься легким фитнесом каждый день, а не кардионагрузками несколько раз в неделю.

Замечу, что в прошлом девушка имела избыточный вес, но правильное питание и регулярные легкие тренировки сделали свое дело.  Иногда Джоан посещает специальные спортивные центры, в которых одновременно совмещает привычный ей фитнесс с пилатесом и боксом.

Джоан Смоллс

Лили Элдридж

В детстве Лили профессионально занималась балетом. Своему хобби модель не изменяет и сегодня. Вместо физических нагрузок в спортивном зале она предпочитает размеренные тренировки в балетной студии. Именно это делает её фигуру утонченной и достойной подиума Victoria’s Secret. Девушка занимается три раза в неделю по два часа. Также, залогом успеха идеального тела Элдридж является регулярный пилинг и скрабирование рук, бедер, живота и ног.

Модель не любит использовать ухаживающие маски и предпочитает каждый день наносить на лицо сыворотку с экстрактом фильтрата улитки.

Лили Элдридж

Сара Сампайо

Главный секрет красоты Сары – это удачно нанесённый хайлайтер. С его помощью Сампайо удается добиться красивого блеска кожи на любом мероприятии. Также, она никогда не пренебрегает здоровым сном и выпивает много воды с соком лимона.

«Наносите немного хайлайтера на скулы, в уголки глаз и над верхней губой. Это сделает вас очень привлекательной!» — рекомендует модель.

Сара Сампайо

Для волос Сара предпочитает использовать аргановое или кокосовое масло после каждого мытья. Важно покупать несмываемые версии продукта, которые легко нанести. Они впитываются в структуру волоса, увлажняя его и придавая естественный блеск. Для масок модель использует подогретое кокосовое масло, которое нужно наносить на всю длину волос и держать как минимум 5 часов.

Рейчел Гильберт

Для поддержания здоровья Рейчел регулярно проходит специальные детокс-диеты, которые включают в себя большое количество натуральных домашних смузи и морепродуктов в сочетании с рисом или овсянкой. Девушка не ест мясо животных и молочную продукцию.

«Никогда не забывайте о приеме витаминов и используйте патчи под глаза каждое утро» — заявляет Рейчел Хильберт.

Рейчел Гильберт

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о