Мужчина экстраверт и женщина экстраверт: Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Содержание

Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Фото: UGC

Интроверт и экстраверт настолько отличаются темпераментами, что представить их в паре достаточно сложно. Тем не менее противоположности притягиваются — это давно известный факт. Расскажем, могут ли интроверт и экстраверт жить вместе, как им наладить отношения.

Могут ли экстраверт и интроверт быть вместе

Прежде чем ответить на вопрос, разберемся с понятиями «интроверт» и «экстраверт».

Интроверт — это человек, предпочитающий одиночество. Он не любит шумные компании и вечеринки. Лучшее времяпрепровождение для интроверта — наедине с собой. Такой человек легко поедет один в путешествие или проживет долгое время в лесу.

Обычно таких людей считают замкнутыми и неуверенными в себе, однако это не так. У интровертов есть друзья, они тоже любят веселиться, но предпочитают делать это в маленькой компании.

Читайте также

Мужчина-Телец: характеристика знака зодиака, совместимость

Фото: 4Damki.ru: UGC

Экстраверт — это прямая противоположность интроверту. Такой человек любит находиться в центре внимания и среди людей. Недостаток общения может даже привести к депрессии. Экстраверты активны, любознательны и общительны.

Несмотря на то что у интроверта и экстраверта разные характеры, такие люди влюбляются друг в друга и пытаются строить отношения.

Сделать это непросто, поскольку возникает постоянная борьба темпераментов. Хотя психологи утверждают, что из интровертов и экстравертов получаются наиболее гармоничные пары. Важно лишь найти компромиссы в отношениях.

Конфликты возникают в любой паре, поэтому нет гарантии, что два экстраверта или два интроверта будут счастливы друг с другом. Людям с противоположным темпераментом порой легче найти общий язык и научиться чему-то друг у друга.

Читайте также

7 способов, как не надоесть друг другу в отношениях

Фото: Евгения Дьякова, психолог Владивостока: UGC

Гармония в семье также зависит от того, кто из пары экстраверт, а кто — интроверт. Рассмотрим ситуации подробнее:

Женщина — интроверт, а мужчина — экстраверт.

Построить отношения в такой паре просто, если мужчина активно проводит день на работе: там он черпает энергию и реализует необходимость в постоянном общении.

В это время женщина-интроверт может заниматься тем, чем ей интересно, и побыть одна.

Зачастую активный мужчина обеспечивает семью и организовывает отличный досуг, помогая женщине расслабиться.

Фото: 28 дней: UGC

Конфликты могут возникнуть, если экстраверт чересчур отдается работе, а интроверт много времени посвящает себе.

После тяжелого дня мужчина и женщина могут поменяться ролями: экстраверту хочется спокойствия и тишины, а интроверту — общения. Поэтому стоит все же провести хотя бы пару часов друг с другом в конце дня. Лучший вариант — ежедневный совместный ужин.

Читайте также

Рак и Дева: совместимость знаков зодиака

Мужчина — интроверт, а женщина — экстраверт.

В такой паре многое зависит от женщины, ведь зачастую ей кажется, что мужчина слишком инфантилен и мягок.

Экстраверт думает, что интроверт не способен на мужские поступки, не может решать проблемы и постоянно витает в облаках.

Мужчине же, наоборот, кажется, что женщина чересчур эмоциональна и общительна, особенно если она предпочитает проводить свободное время с друзьями. Найти гармонию в такой паре сложно, но возможно.

Фото: Passion.ru: UGC

Мужчине следует больше проявлять инициативу и брать на себя ответственность, а женщине — заботиться о муже и проводить с ним больше времени.

Выбирая пару, мы не основываемся на психологических тестах и совместимости темпераментов. Поэтому не стоит зацикливаться на том, экстраверт или интроверт ваша вторая половинка.

Читайте также

Скорпион и Рыбы: совместимость знаков зодиака

Читайте также: Кто такой интроверт простыми словами

Как ужиться экстраверту и интроверту

Вы выяснили, что у вас с любимым человеком разные характеры. Не важно, кто интроверт, а кто экстраверт.

Осознайте, что различие темпераментов может влиять на отношения, но все зависит от вашего желания быть вместе. Уважайте личное пространство второй половинки.

Расскажем, как гармонично построить отношения экстраверту и интроверту:

Скажите «нет» обидам.

Это наиболее действенный способ предотвратить конфликты.

Не обижайтесь, если экстраверт хочет провести время с друзьями, а интроверт — побыть в одиночестве. Позвольте второй половинке найти гармонию. Результат — крепкие отношения.

Фото: bibo.kz: UGC

Если ваша половинка — экстраверт, то ей необходимо общение с друзьями. Даже если вас напрягает такое времяпрепровождение, иногда отправляйтесь на вечеринки вместе.

Читайте также

Козерог и Рак: совместимость знаков зодиака

Только постарайтесь не сидеть там с кислым лицом. Возможно, со временем вам понравится. В следующий раз супруг или супруга отпустят вас на рыбалку или на дачу в одиночестве.

Это касается и других ситуаций — максимально уступайте друг другу, чтобы добиться гармонии.

Разговаривайте.

Простой разговор — лучший способ выяснить отношения без ругани или самокопания.

Подберите подходящий момент и спокойно спросите половинку о том, что вас волнует. Скорее всего, вы быстро достигнете компромисса.

Фото: allWomens: UGC

Иногда меняйтесь ролями.

Постарайтесь почувствовать себя на месте второй половинки. Пригласите экстраверта на вечеринку или отправьтесь с интровертом на море вдвоем.

Делайте несвойственные для вас поступки. Будьте уверены: смена ролей работает.

Читайте также

Овен и Рак: совместимость знаков зодиака

Позвольте делать друг друга лучше.

Интроверт и экстраверт позитивно влияют друг на друга. Например, известно, что первые более рациональны, а вторые — эмоциональны. Поэтому спокойствие интроверта убережет от принятия необдуманных решений, а темпераментность экстраверта расшевелит вторую половинку.

Не принимайте всё на свой счет.

В первые месяцы отношений экстраверты могут надоедать интровертам, принимая их спокойствие и задумчивость на свой счет.

«Если он со мной не разговаривает, значит, я что-то сделала не так», — думает жена, увидев своего мужа, читающего книгу несколько часов подряд.

Женщина начинает допрос, получает ответ, который ее не удовлетворяет (например, «Я не обиделся, просто хочу отдохнуть») и накручивает себя. Не делайте этого.

Читайте также

Дева и Козерог: совместимость знаков зодиака

Интровертам нужно время наедине с собой. И это не значит, что они обижены или вас разлюбили.

Фото: MEN’s LIFE: UGC

Не пытайтесь переделать партнера.

Этот совет больше касается экстравертов. Они искренне хотят расшевелить вторую половинку, навязывая свой круг общения или образ жизни.

Интроверту такая позиция не по душе, поэтому возникают конфликты. Не заставляйте интроверта ходить с вами на все вечеринки, а экстраверта — уехать на месяц в лес.

Запомните, что гармония в браке зависит от обоих партнеров. Если в паре есть любовь, всё остальное не так уж и важно.

Вы увидели, что на самом деле экстраверт и интроверт могут жить долго и счастливо многие годы. Важно понять характер своей второй половинки и сделать правильные выводы.

Читайте также

Скорпион и Водолей: совместимость знаков зодиака

Читайте также: Кто такой перфекционист: определение

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1738979-introvert-i-ekstravert-sovmestimost-pary/

Женщина-интроверт и мужчина-экстраверт: противоположности притягиваются. Преимущества интровертов

совместимость в отношениях и браке

Совместимость в отношениях — забавная вещь. Но как быть, если муж интроверт жена экстраверт? Какова их совместимость в паре? Могут ли интроверты и экстраверты в браке или отношениях ужиться и быть счастливыми либо это очередной миф?

Когда интроверт в браке с экстравертом, то может показаться, что они находятся на разных волнах, особенно в вопросах: как проводить свободное время, принимать решения или разговаривать о важных делах?

Классический сценарий: у вас свободный вечер, и жена экстраверт хочет пойти и пообщаться с друзьями, а муж интроверт предпочел бы устроиться на диване и посмотреть ТВ. Или один из вас проводит время на вечеринке, а другой втайне стискивает зубы.

Как такое различие может влиять на брак? Давайте разбираться! Но вначале рассмотрим их признаки и выясним для себя разницу между ними. (Вы можете узнать о том, как стать для жены хорошим мужем и быть им для нее всегда).

Интроверт и экстраверт разница

Понятие интроверт и экстраверт подразумевает две большие группы, на которые психологи делят людей в зависимости от их поведения и способа взаимодействия с окружающим миром. Познакомимся поближе с каждым из этих типов личности, чтобы решить, к какому из них отнести себя. Затем рассмотрим, как с помощью этих различий сделать свой брак сильнее?

Признаки экстраверта

Смело, громко, много, весело, интересно. Эти слова кратко описывают отношения экстравертов с внешним миром. Они:

Черпают жизненную энергию в активном взаимодействии с окружающими.
Не представляют свою жизнь без общения.
Открыты и легко идут на контакт с разными людьми.
Способны спокойно завести разговор на любую тему.
Быстро вливаются в незнакомую компанию, мгновенно становятся центром притяжения, источают шутки, заводят новые знакомства и наслаждаются общением.
Для экстравертов, чем больше людей, тем лучше.
Им чужды чувство неуверенности, страх быть неправильно понятым, боязнь совершить ошибку.
Публичные выступления — это стихия экстравертов. Их всегда интересно слушать, они полны энтузиазма, новых идей и излучают оптимизм.

Признаки интроверта

Одиночество, тишина, глубина, творчество. Интроверты — это противоположность экстравертов. Они:

Не готовы к общению с первым встречным, поэтому избегают шумных компаний и большого скопления людей, предпочитают думать, а не говорить.
Они трудолюбивы. Интроверты очень тщательно подходят к делу, которым заняты и хорошо в нём разбираются. В работе они очень результативны, так как всегда сосредоточены, внимательны, аккуратны, пунктуальны и организованы.
Их сложно вывести из себя, они никогда не жалуются на жизнь и вообще мало рассказывают о себе.
Черпают жизненные силы в одиночестве и в качестве источника энергии используют свой внутренний мир.
Интроверты очень наблюдательны. Среди них часто встречаются творческие личности.
Они слишком любят думать и анализировать, прежде чем что-то сделать. В результате кажутся окружающим слишком медлительными, даже заторможенными.
Не любят вступать в контакт с окружающим миром: рассказывать о себе, своих увлечениях, чувствах, мнениях. Поэтому бытует мнение, что общение с ними довольно неинтересное и даже скучное.
Итак, знакомство состоялось, маски со всех сорваны. Теперь рассмотрим, могут ли интроверты и экстраверты быть как пара вместе?

Мужчина интроверт и женщина экстраверт: совместимость в паре

Исследование показало, что различия в типах личности не связаны с трудностями в браке. Противоположности в отношении интроверсии / экстраверсии, не предвещают каких-либо особых проблем в браке. Они могут прекрасно ладить.

Интроверты и экстраверты, как бы ни отличались друг от друга, часто оказываются в романтических отношениях. Такие пары являются классическими противоположностями, которые привлекают и уравновешивают друг друга.

Вывод: Нет причин, по которым интроверт не может иметь веселые, полноценные и полностью синхронизированные отношения с экстравертом, независимо от того, насколько он замкнут. Для этого просто нужно признавать потребности друг друга, понимать, что значит быть интровертом и экстравертом и научиться находить компромисс.

Интроверты и экстраверты: советы психолога как ужиться в браке

Как сделать брак успешным между интровертом и экстравертом? Марти и Майкл Лейни в книге «Интроверт и экстраверт в любви, когда противоположности притягиваются» советуют:

Примите и оцените ваши различия

Первое что нужно сделать — это принять разницу в способах перезарядки. Экстраверты получают энергию от общения с людьми: от одиночества их энергия и настроение страдает. Интроверты перезагружаются и заряжаются одиночеством. Их энергетический уровень страдает, когда они долго находятся среди людей, особенно в больших группах.

Признав, чем отличается интроверт от экстраверта, учитесь уважать энергетические потребности друг друга. Учитывайте взаимные чувства, особенно когда речь идет о социальных мероприятиях, стимуляции и спокойном времени. Даже если кажется, что ваши чувства известны друг другу, ваш партнер может об этом не догадываться, пока вы ему об этом не скажете.

Запомните, хотя эта разница может быть источником конфликтов, она также может стать потенциалом для роста. В вашей власти выбрать, как относиться к различиям: ценить их за разнообразие в отношениях или быть вечно недовольными.

Взаимное сотрудничество

Многие экстраверты не всегда помнят, насколько для интроверта важно одиночество. Иногда они могут пытаться заставить его делать то, что ему не хочется. Поэтому не нужно бояться напоминать экстраверту, что вам нужно время, чтобы побыть наедине.

Для интроверта также полезно, когда женщина экстраверт имеет много друзей и увлечений. Когда вы остаетесь дома, а супруга идет пообщаться к подругам, вы оба получаете то, что вам нужно. А значит, поощряйте супругу проводить время с подругами или заниматься любимыми делами.

Убедитесь, что каждый из вас получает вид общения, которое вам нравится.

Признавайте, что на стресс вы можете реагировать по-разному

Так что не удивляйтесь, если жена (муж) экстраверт действует необычным для вас образом в трудные времена. Например, доктор философии и лицензированный психолог Лесли Беккер-Фелпс говорит, что экстраверт при смерти близкого человека не держится в одиночестве, чтобы скорбеть, а постоянно чем-то занят и находится среди людей.

Некоторых людей это может раздражать, но именно так разум экстраверта реагирует на боль и стресс.

Общение и компромисс

С точки зрения общения, совместно проведенного времени и принятия решений, у вас будут разные предпочтения и способы справляться с определенными ситуациями.

Поэтому установите руководящие принципы для общения. Если мужу интроверту не хочется с кем-либо общаться, тогда его жена экстраверт имеет право на свободное общение с друзьями без обвинений со стороны брачного спутника

Не сосредотачивайтесь на самих событиях или разногласиях, а попытайтесь понять, почему вы оба хотите делать те или иные вещи, какие потребности они удовлетворяют и насколько они важны. Понимание корня проблемы поможет вам найти компромисс.

(Советуем прочитать о том, как правильно общаться с мужчинами).

Если вы интроверт, проверьте себя на пассивную агрессию

Поскольку интроверты обычно держат свои мысли при себе, то иногда их истинные чувства проявляются в пассивно-агрессивных формах: закатывание глаз, тяжелые вздохи и язвительные ненужные комментарии.

Запомните, страсть агрессии является ядом для отношений.

Если вы одобряете встречу брачного партнера со своими друзьями на вечеринке, тогда убедитесь, что вы делаете это без язвительных намеков.

Это означает, что после вечеринки вашего партнера не ждет наказание, не будет контроля с вашей стороны в виде постоянных смс или звонков с требованиями отчитываться и не будет подозрений в неверности.

Интроверты и экстраверты: разделите обязанности на основе типа личности

Разделите семейные и домашние обязанности в зависимости от ваших личных различий. Вот лишь несколько примеров того, как делят обязанности супружеские пары интровертов и экстравертов:

Обязанности экстраверта:

Покупка продуктов.
Выполнение поручений.
Ответы на телефонные звонки, переписка и.т.д
Посещение с детьми кружков, дней рождения и различных мероприятий.

Обязанности интроверта:

Управление финансами.
Планирование.
Приготовление пищи и уборка.

Объедините и используйте свои сильные стороны

Когда парень и девушка встречаются, их часто привлекает друг в друге именно то, что они разные, непохожие друг на друга. Именно это отличие интроверта от экстраверта послужило тому, что вы выбрали друг друга.

Поэтому если один из вас лучше справляется с определенными социальными ситуациями, а другой более вдумчивый и требует больше времени для принятия решения, тогда признайте и используйте эти сильные стороны в своем браке.

Поставьте себе цель индивидуально развиваться и расти. Пары интровертов и экстравертов, могут многому научиться друг у друга. Интроверты могут стремиться расширять свой социальный мир и получать новые впечатления от внешнего мира. А экстраверты могут обогатить свой внутренний мир.

Рекомендуем прочитать: Каких ошибок нужно избегать жене, чтобы улучшить отношения со своим мужем? От каких 40 ошибок нужно избавиться мужу, чтобы устранить проблемы с любимой женой?

Как жить с интровертом мужчиной

Путь к сердцу мужчины интроверта лежит через понимание особенностей его поведения.
Поэтому чтобы завоевать мужчину интроверта вам нужно придерживаться нескольких правил.

Что мужчина интроверт ценит в женщине

Интроверты ценят когда:

Уважают их потребность в конфиденциальности.
Дают им время понаблюдать, прежде чем они начнут действовать в новых для себя условиях.
Заранее их предупреждают о планируемых изменениях (образе жизни, в браке).
Дают им 15 минут, чтобы они закончили свои дела или работу.
Никогда не смущают их на публике презрительным взглядом или ехидным замечанием.
Разногласия, трудности и проблемы решают с ними наедине.
Дают им время провести с другом, который имеет схожие интересы.
Не заставляют их иметь (заводить) много друзей.
Не делятся информацией о них с другими без их разрешения.
Уважают их интроверсию, не пытаясь при этом сделать из них экстравертов.

Следование этим правилам сделает совместную жизнь с интровертом намного лучше.

Как общаться с интровертом мужчиной

Сделайте паузу в разговоре, чтобы дать время мужчине интроверту принять участие. Интроверту нужно время, чтобы подумать и обработать то, что вы только что сказали.
Дайте ему время подумать, не требуя немедленных ответов или принятий решений. Иногда интроверту просто нужна короткая пауза, но бывает, что у него нет ответа от нескольких часов до нескольких дней.
Не заканчивайте предложения своего интроверта и не прерывайте его.
Проявляйте интерес. Спросите о чувствах и мнениях вашего мужа интроверта.
Оставайтесь на одной теме, пока интроверт полностью ее не обсудит с вами, вместо того, чтобы переходить от одной темы к другой.

Что ценит экстраверт в интроверте

Экстраверты ценят, когда:

Мужья интроверты участвуют в как можно большем количестве совместных мероприятий, не ставя под угрозу свою потребность в одиночестве.
Когда экстравертам не препятствуют ходить в гости или другие мероприятия без мужа интроверта, если тот не в состоянии пойти.
Не заставляют жену экстраверта чувствовать себя виноватой за то, что она что-то делает без мужа.

Как общаться с экстравертом

Проявляйте интерес к словам экстравертов, чтобы они чувствовали себя услышанными.
Экстраверты думают вслух. Позволяйте жене перескакивать от темы к теме и не всегда требуйте от нее делать какие-то выводы или заканчивать свою мысль.
Если вам нужно время подумать, дайте знать об этом жене экстраверту и пообещайте вернуться к ней, а не забывайте ее.
Часто благодарите свою женщину экстраверта, давая понять, почему вы ее цените.
Научитесь делиться своими чувствами и мыслями с экстравертом, даже если вам тяжело это делать.

Заключение

Я надеюсь, из этой статьи вы поняли, что нет причин считать, будто интровертные / экстравертные браки не могут быть счастливыми в браке и отношениях. Когда муж интроверт жена экстраверт отличия бросаются в глаза, но они могут дополнять друг друга. Они смогут жить вместе и горячо любить друг друга только при взаимном понимании.

Поэтому будьте непредвзяты, не принимайте вещи лично к себе и старайтесь быть открытыми для общения. Тогда ваши отношения смогут быть счастливыми.

Всегда помните, что ваш путь только один: интроверсия и экстраверсия имеют одинаковую ценность. Один не лучше другого, просто вы разные. Как только вы поймете эти различия, тогда учитесь уважать их в себе и своем партнере. Никаких грубых замечаний, обвинений, извинений или стыда.

Посмотрите видео про интровертов экстравертов и подписывайтесь на обновления блога.

Совместимость темпераментов в жизни

Кто-то ходит и все делает медленно и основательно, а кто-то просто летает, успевая на ходу сделать массу дел …

Фотоальбом

Кто-то ходит и все делает медленно и основательно, а кто-то просто летает, успевая на ходу сделать массу дел. Муж встает с рассветом и сразу же начинает кипучую деятельность, а жена любит поспать подольше. Один из супругов обожает принимать гостей, а другой предпочитает тихие вечера с книгой на диване.

И только подготовка к беременности и к родам совместно с мужем, а также рождение детей с активным участием мужа, который помогает собственной жене физически и морально, делает семью сплочённее.

Эти особенности поведения и различные точки зрения в отношениях людей вызывают нестыковки, непонимание и разногласия, которые сами по себе ни плохи, ни хороши. Главное, как мы их интерпретируем.

Мы все стремимся к полноценным отношениям, просто каждый из нас понимает их по-своему. Но, как замечательно сказал английский актер Роберт Доддс, цель брака – не думать одинаково, но думать вместе. Доктор Джон Готтман, наблюдающий за супружескими парами в течение двадцати пяти лет, пришел к выводу, что длительность и удовлетворительность отношений зависит от того, как пары урегулируют конфликты, возникающие на почве разногласий.

А поскольку особенности поведения, привычки и взгляды на жизнь во многом зависят от того, экстраверты мы или интроверты, то именно с этой точки зрения мы и посмотрим на супружеские отношения.

Марти Лейни в свое книге «Преимущества интровертов» описывает три комбинации отношений: мужчины – интроверта с женщиной – экстравертом, женщины – интроверта с мужчиной – экстравертом и двух интровертов.

Мужчина – интроверт и женщина – экстраверт

В таких парах конфликты возникают чаще всего, потому что такая комбинация нарушает социальные установки общества, где традиционно мужчина – голова (глава), а женщина – душа (вдохновительница).

Мужчинам – интровертам кажется, что их жены – экстраверты вообще их не слышат, и они ощущают себя оглушенными и запуганными. С другой стороны, экстравертная жена воспринимает спокойную манеру и сдержанность мужа как слабость, склонность уступать и неумение постоять за себя. Очень часто в таком браке оба супруга чувствуют себя одинокими.

Женщина – интроверт и мужчина – экстраверт

Это довольно распространенное, но очень непростое сочетание. Муж – экстраверт обычно удовлетворяет свои потребности на работе, где он очень активен. Поэтому вечером, когда он приходит с работы домой, ему уже хочется некоторого спокойствия.

Его инвертированной жене, которая чувствует себя комфортнее всего именно с близким человеком, напротив, хочется откровенных разговоров, поделиться своими мыслями и чувствами, притом, что ее экстравертный муж в принципе не склонен к задушевным беседам.

Поэтому, когда они вдвоем, со стороны кажется, что все наоборот: муж – интровер, а жена – экстраверт; ему хочется спокойствия, а ей – общения.

Пара интроверт и интроверт

Автор книги, основываясь на своих многолетних наблюдениях, считает, что такая пара образует хорошее партнерство и счастливую семью. Супруги в таком союзе имеют общие увлечения и много проводят времени вдвоем.Но именно в этом и главная проблема таких пар: недостаток внешних стимулов и дружеских связей может постепенно привести к скуке.

К тому же, при такой замкнутости двух людей друг на друге, любая трудность в жизни, такая как болезнь, проблемы с детьми или потеря работы, может все разрушить. Супруги могут долгое время игнорировать проблемы, но если какое-то событие вдруг выводит партнеров в таком интровертном дуэте из состояния самоуспокоенности, то отношения могут разбиться просто вдребезги.

Стиль общения интровертов и экстравертов

Мы, конечно же, хотим, чтобы наши отношения с близким человеком были долгими, крепкими и душевными. А для этого необходимо стремиться понять и принять друг друга, учитывая взаимные особенности и склонности.

Стиль общения интровертов

Держат энергию, энтузиазм и возбуждение при себе и делятся ими только с теми, кого очень хорошо знают. Всегда колеблются перед тем как сообщить другим конфиденциальную информацию.
Нуждаются во времени на размышление. Они не сразу реагируют на внешние стимулы – на это им так же требуется время.
Предпочитают общение один на один.
Ждут понуждения или приглашения к разговору; предпочитают письменное общение устному.
Порой полагают, что сообщили вам что-то, хотя на самом деле это не так; всегда предвосхищают событие в своем воображении.

Стиль общения экстравертов

Делятся энергией, возбуждением и энтузиазмом практически с любым, кто находится рядом.
Быстро отвечают на вопросы и реагируют на внешние стимулы.
Легко делятся личной информацией.
С одинаковой легкостью общаются и один на один, и в группе.
Думают вслух, общаясь друг с другом, и в процессе этого взаимодействия приходят к выводам. Кроме того, часто не дают другим возможности говорить и не всегда придают слишком большее значение сказанному.
Предпочитают устное, живое общение письменному.

Как разговаривать с партнером – интровертом

Если вы экстраверт, то при общении с партнером – интровертом воспользуйтесь этими рекомендациями:

Назначьте встречу, чтобы обсудить, как лучше «танцевать» вместе. Это позволит интроверту привести в порядок свои мысли.
Не прерывайте своего партнера: интроверту требуется дополнительная энергия, чтобы снова начать говорить. Выслушайте, а затем выскажите ему свои мысли и чувства.
Сосчитайте до пяти и подумайте, прежде чем говорить – интроверт запомнит, что вы сказали.
Повторите то, что услышали от партнера, чтобы показать, что вы его слушали. Спросите, правильно ли вы его поняли.
Научитесь, время от времени, вести себя спокойно в присутствии партнера. Не забывайте, что он возможно истощился, но все-таки хочет быть с вами.
Ваш партнер – хороший слушатель, но убедитесь, что предоставляете ему возможность говорить.
Спрашивайте, как прошел день, у вашего партнера. Иногда его нужно подталкивать.
Время от времени общайтесь письменно — интроверты воспринимают написанное с меньшим возбуждением. Оставьте карточку около телефона, положите записочку в коробку с завтраком или в портфель, сумочку или на подушку.
Научитесь получать удовольствие от пауз в разговоре. Глубоко вздохните, наслаждайтесь просто тишиной. Ощутите, что значит быть вместе, вдвоем. Разделяйте ритм жизни партнера.
Признайте, как много вашему партнеру иногда требуется энергии, чтобы говорить; выразите вслух, как высоко вы это цените.
Пользуйтесь невербальными формами общения, например, пошлите ему воздушный поцелуй, подмигните в толпе, возьмите за руку, погладьте по плечу.

Как разговаривать с партнером – экстравертом

Если вы интроверт, то при общении с партнером – экстравертом возьмите на вооружение следующие советы:

Скажите партнеру, что хотите поговорить. Назначьте дату и время и отметьте их у себе в календаре.
Облеките свои мысли в короткие, четкие фразы – так вашему партнеру – экстраверту будет легче вас слушать. Не бойтесь крикнуть или громко говорить. Вы, возможно, будете испытывать напряжение, но иногда экстраверту, чтобы убедиться в серьезности ваших намерений, нужно, чтобы это было сказано громким голосом.
Научитесь сразу высказывать то, что приходит вам в голову. Не надо каждый раз репетировать.
Делайте паузы в разговоре. Совершенно нормально, что вы не успеваете за галопирующим стилем вашего экстравертного партнера.
Скажите партнеру, что знаете, как ему приходится трудно от того, что вам требуется время для принятия решений, и что вы не всегда говорите все, что у вас на уме.
Опишите свои чувства на бумаге и дайте партнеру прочитать, если вас переполняют эмоции по какому-либо поводу, но вы не можете высказать это вслух.
Не волнуйтесь, если во время или после спора вы перевозбудитесь. Иметь чувства не так плохо. В любом случае они пройдут.
Скажите партнеру, что к нему чувствуете. Об этом часто забывают. Ваш партнер хочет услышать, что о нем беспокоятся. Поэтому оставляйте записки и посылайте электронные письма, будьте щедры на поцелуи и не забывайте про комплименты.

Марти Лейни

у кого больше шансов встретить своего принца

Если вы являетесь яркой представительницей одного из этих двух типов личности, то нужно помнить, что у вас есть как плюсы, так и минусы. С недостатками всегда можно справиться, а некоторые из них даже привлекают мужчин.

Женщина-интроверт

Характеристика женщины-интроверта. Это представительница прекрасного пола, которая не любит постоянного пребывания среди людей и не требует повышенного внимания к своей персоне. Такие дамы всегда очень таинственны, неординарны, от них веет прохладой. Внешне такая женщина чрезвычайно спокойна, но внутри у нее полыхает огонь из эмоций. Из-за этого накомиться с ней невероятно сложно. Мужчины часто ждут какой-то обратной связи, но от дамы-интроверта ее ждать не приходится.

Эмоции и чувства такая женщина проявляет либо потоком поэтичных слов, либо полным молчанием. У нее нет золотой середины практически ни в чем. Ее таинственность затрагивает даже ее саму — она часто не понимает, чего хочет, почему поступает так, а не иначе. Это тоже создает барьеры на начальных этапах знакомства. С другой стороны, есть мужчины, которые любят таких представительниц прекрасного пола. Например, барышни-интроверты нравятся мужчинам-романтикам.

Женщина-интроверт очень самокритична, поэтому ее уверенность заметно ниже, чем у других. Она прекрасно знает свои недостатки, поэтому никогда не будет страдать нарциссизмом. Из-за этого общаться с ней после какого-то периода времени становится очень просто. Она не осуждает выбор мужчины, не винит его за то, что он курит или пьет, носит немодную одежду и так далее. Она знает, что у каждого есть какие-нибудь минусы, но на это можно посмотреть иначе, ведь она крайне наблюдательна. Ей не составляет труда увидеть в мужчине все его недостатки почти сразу. Это может отпугнуть, но это можно расценивать и как отличную систему фильтрации неподходящих мужчин.

В современном мире для интровертов созданы идеальные условия. Речь идет об общении в социальных сетях, которые позволяют женщинам-интровертам оставаться в тени и чувствовать себя комфортно даже в состоянии активного поиска. Это идеальная жена практически с любой точки зрения, но с этой женщиной будет очень тяжело искать общий язык, потому что интроверты крайне редко идут на какие-то уступки.

Интроверты — очень страстные натуры, но их страсть разгорается крайне медленно, порой почти незаметно. Они с легкостью охмурят любого мужчину, но только с тем они будут истинно счастливы, кто не торопит события. С такой женщиной интимная близость после первого свидания невозможна, что отталкивает донжуанов и пикаперов. Бабники чувствуют непреодолимую стену рядом с такой женщиной. Именно поэтому интроверты находят себе мужчин редко, но метко.

Как повысить шансы на успех в любви. Женщинам такого склада ума и такого внутреннего устройства нужно лишь быть иногда немного более открытыми. Некоторые хорошие мужчины пугаются слишком таинственных и холодных девушек. Интровертам нужна гибкость, немного смелости, тогда шансы встретить принца на белом коне повысятся, потому что повысится совместимость с мужчинами-экстравертами.

Женщина-экстраверт

Экстраверты — это те, кто направлен на общение с людьми, чей взор устремлен в общество, а не внутрь себя. Такие женщины могут быть скрытными, несмотря на вроде бы контактный тип личности. Это делает их в глазах мужчин крайне непредсказуемыми и нечитаемыми. Они очень часто раскрываются на какую-то часть своей души, а потом резко останавливают процесс узнавания друг друга.

Огромный плюс такой женщины — умение и желание заводить новые знакомства. У нее всегда есть вероятность встретить на своем пути приятного мужчину, потому что она находится в постоянном поиске чего-то или кого-то.

Она больше отдает энергии, чем принимает, но необязательно эта энергия будет позитивной, так что принца на белом коне может отпугнуть негативная экспрессия, неумение держать проблемы в себе. Женщине-экстраверту нужна постоянная поддержка мужчины, они любят как плакаться в жилетку, так и делить яркие моменты. Справиться с таким наплывом эмоций под силу не всем.

Эти дамы отдают себя отношениям с первой минуты, но требуют того же и от своего спутника. Они любят, когда их хвалят, когда с ними делятся впечатлениями. Существует распространенный миф о том, что это необузданные личности, но это не так. Найти к ним подход не составляет труда. Они сами дадут подсказку.

Общение начинается с легкой ноты, но потом мужчина рискует столкнуться с некоторыми странностями, если не проявит инициативу и не постарается узнать этого человека получше. Экстраверты славятся своей непредсказуемостью, которая может проявиться в ссорах. Этим женщинам торопить события не стоит — перед тем как съезжаться с мужчиной, нужно проверить психологическую совместимость получше.

Советы психологов для экстравертов. Необходимо проводить с мужчиной как можно больше времени, чтобы он смог вас лучше изучить. Чем с большим количеством нестандартных ситуаций вы столкнетесь, тем будет лучше для вашего совместного будущего. Не стоит также навязываться мужчине — нужно давать ему иногда свободу, чтобы он не перегорел.

Согласно мнению ученых, в мире примерно 40 процентов девушек экстравертов, 25 процентов проявляют яркие признаки интроверсии, а остальные 35 процентов обладают смешанным типом характера. В идеале благоприятно иметь как раз такой смешанный тип личности, но и универсальность не всегда может быть хороша. Проверяйте психологическую совместимость перед началом отношений — это сэкономит вам уйму времени.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

10.06.2019 02:57

кто такой человек-экстраверт и что экстраверсия значит в психологии? Характеристика и признаки экстравертного типа личности

Психотип личности

Наверняка многие из нас не раз слышали хоть что-то о тесте на темперамент, также известном в психологии под названием «Тест Айзенка», по фамилии британского психолога Ганса Юргена Айзенка, который и является его автором. Тестирование направлено на определение того, каким типом личности является тестируемый: экстравертом или интровертом.

В данной статье речь пойдёт об экстравертах. Вы сможете познакомиться с экстравертным типом личности, узнаете, кто такой человек-экстраверт, как грамотно выстраивать общение с ним, а также мы слегка обратимся к психологии, чтобы узнать, что же обозначает такое понятие, как «экстраверсия».

Общая характеристика

Термин «экстраверт» появился в психологии в 1921 году. Тогда гении психологии Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк разделили два понятия: «интроверсия» и «экстраверсия». На их основе они выделили два соответствующих типа личностей: интровертов и экстравертов. Приставки экстра- и интро- в этих терминах не случайны: «экстра» с латинского означает «вовне», а «интро» – «вовнутрь». Следовательно, интроверты направляют свою энергию внутрь самого себя, а экстраверты, напротив, стремятся подарить свою активность внешнему миру, т. е. являются абсолютной противоположностью интровертам.

Экстраверт – это такой человек, который получает удовольствие от социализации, общения, не мыслит себя в одиночестве, без внимания со стороны других людей. Характеризуется особой активностью как в деловой сфере, так и в личной. Понятие экстраверсии в психологии обозначает такое психологическое состояние человека, при котором он стремится заводить друзей и знакомых, насыщать свою жизнь общением и активно достигать поставленных целей.

Общение для экстраверта – это синекванон, т. е. то, без чего обойтись просто невозможно (от лат. sine qua non – обязательное условие). В действительности, если человека данного типа темперамента лишить возможности находиться в социуме, он сразу же впадает в депрессию, начинает чувствовать себя расстроенным, опустошённым и ни на что не способным. Стресс и фрустрация – типичные состояния экстраверта, лишённого своей привычной среды.

Среди основных признаков экстравертного человека можно перечислить следующие.

Разговорчивость. Эти люди крайне просты в общении и установлении контактов с окружающими их людьми. При этом они предпочитают больше говорить, нежели слушать. Стоит заметить, что именно благодаря данному качеству, экстраверты порой добиваются внушительных успехов в области ораторского искусства и общественной деятельности.
Активность. Здесь можно всё выразить одной лишь фразой: сидеть на месте – это не про них.

Любой домашней посиделке они предпочтут выйти в свет, встретиться с друзьями, сходить на тусовку. Однако эта активность проявляется не только в сфере развлечений, но и в делах.

Целеустремлённость. Их девиз: «Если есть мечта, есть и способ, чтобы её осуществить». И экстраверты готовы приложить уйму усилий и стараний, чтобы воплотить свои планы и намерения в жизнь. В процессе достижения своей цели они даже готовы идти на существенные жертвы, лишь бы всё получилось так, как они это запланировали. Такую целеустремлённость можно объяснить потребностью экстравертов в признании со стороны общества.
Сочувствие. Экстраверты не из тех, кто остаётся в стороне, когда видит трудности и проблемы других. Они всегда готовы прийти на выручку и оказать поддержку даже малознакомым людям. Холодность и безучастность не присущи экстравертным личностям.
Открытость. Такой тип личности не пытается притворяться, в обществе он такой, каким является на самом деле. В эмоциональном плане такие люди не стремятся скрыть каких-то своих чувств и порывов, не держат эмоции внутри, смело выплёскивают их наружу. Они даже могут расплакаться на публике, если вынуждают обстоятельства, при этом их не будет беспокоить тот факт, что же о них подумают окружающие и какое мнение о них сложится.
Спонтанность. Люди этого темперамента склонны к принятию необдуманных, мгновенных решений. Они сначала действуют и лишь потом анализируют последствия своего действия. Иногда это негативно сказывается на их жизни. Так, про экстравертов часто говорят, что они транжиры, т. к. способны спустить большое количество денег на то, что, по сути, им не очень-то и необходимо.
Чувство вкуса. Такие люди умеют красиво одеваться, сочетать различные вещи и предметы, причём не только в плане персонального стиля, но и в оформлении интерьера.

Мужчина

Выбирая в качестве партнёра мужчину-экстраверта, нужно чётко отдавать себе отчёт, что такой избранник отличается эмоциональностью, а значит, чувственные порывы, а порой даже срывы, он не будет таить в себе. Такие поведенческие особенности способны подорвать отношения, а порой – и вовсе их разрушить. Однако всё можно нивелировать понимающим отношением и такой же эмоциональной отдачей со стороны партнёрши.

Отношения с мужчиной-экстравертом иногда бывают очень даже непростыми, особенно если женщина по своему темпераменту – полная его противоположность. Несмотря на общепринятый стереотип по поводу того, что «противоположности притягиваются», эти противоположности могут просто не ужиться друг с другом. Неудача в таких отношениях может быть гарантирована в некоторых ситуациях.

Партнёрша постоянно пребывает в плохом расположении духа, у неё негативный настрой, из-за чего она изматывает своего избранника вечным нытьём.
Экстраверта пытаются «заточить в 4 стенах». Домоседство угнетает экстравертов.

Помните, что любому домашнему просмотру фильма он предпочтёт поход в кинотеатр. Учитывайте эти предпочтения и стремитесь хоть иногда им потакать.

Обиды без объяснения причин. Мужчины-экстраверты не привыкли держать эмоции в себе. Они руководствуются правилом: «Не нравится – скажи», и хотят, чтобы окружающие их люди поступали так же. По их мнению, гораздо лучше выложить все карты на стол, устроить скандал, но разобраться и решить проблему, нежели «играть в молчанку» и продолжать копить негатив внутри. Они не склонны замечать причины недовольства в партнёрах лишь по манере их общения, здесь нужно говорить всё напрямую, начистоту.
Избранница не поддаётся ни на какие авантюры. Мужчина-экстраверт хочет видеть рядом с собой девушку «лёгкую на подъём», которая поддержит любую его, даже самую безбашенную идею, например, предложение среди ночи пойти делать снежных ангелов, когда на улице двадцатиградусный мороз.
Неблагодарность убивает либидо такого мужчины. Признание со стороны окружающих крайне важно для него. Здесь нужно отмечать любую, даже самую крошечную мелочь, которую он сделал. Чем больше похвалы он получит, тем большую отдачу можно от него ожидать.

Женщина

Женщины-экстраверты обладают похожими качествами, что и мужчины этого типа темперамента. Однако такие дамы, как правило, не рассматривают мужчин-интровертов для серьёзных отношений, потому что считают их слабыми.

У особ такого типа огромное количество подруг и друзей, с которыми они склонны проводить внушительное количество времени, однако, это не сказывается на заботе о своей второй половинке. Женщина-экстраверт всегда стремится одарить своего избранника лаской и любовью. Семья всё равно остаётся для неё на первом месте.

Разновидности

Итак, мы выяснили, что есть два полюса темперамента – интровертный и экстравертный. Но между этими полюсами лежит множество подтипов, описывающих и тех и других.

Что касается героев сегодняшнего нашего обзора, в соционике есть шкала, делящая экстравертов на 8 подкатегорий. Кратко рассмотрим каждую из них.

Логико-интуитивный. Это предприниматели по своей натуре, стремятся играть на опережение. Неудачи и промахи не сбивают их с пути, напротив, даже прибавляют им стимула и мотивации действовать дальше. Вспыльчивы, конфликтны.
Логико-сенсорный. Трудоголики. Однако будут прилагать усилия только при условии, что их работа принесёт прибыль. Расчётливы и меркантильны. Уверены, что есть всего два мнения: их и неправильное.
Этико-интуитивный. Представители этого подтипа не совсем уравновешены. Бывают слишком подвержены стрессовым ситуациям, что влечёт за собой депрессивные состояния и дальнейшие расстройства психики. В общении с ними важно избегать споров и разногласий, иначе скандала не миновать.
Этико-сенсорный экстраверт. Это явные оптимисты, привыкшие полагаться «на авось». Как правило, заранее ничего не планируют, поэтому у них нередко возникают проблемы с организацией собственного времени.

Интуитивно-логический. Обладают превосходным чутьём, поэтому привыкли полагаться на свою интуицию, даже если её голос противоречит здравому смыслу. Список приоритетов в жизни у них возглавляют работа и дальнейшие продвижения по карьерной лестнице.
Интуитивно-этический. Эти экстраверты могут убедить любого. Формальности и правила – не для них. Идеально анализируют поведение других людей, на основе чего могут проявлять гибкость в общении, если им это необходимо.
Сенсорно-логический. Инициатива – их второе имя. Достаточно креативны, всегда полны новых идей. Сильной стороной личностей этого типа можно считать стрессоустойчивость, однако, они жутко не любят, когда их идеи поддаются критике, а планы — терпят срывы.
Сенсорно-этический. Зачастую представители такого типа реализуются за счёт других, более слабых личностей. Не привыкли держать слово и выполнять собственные обещания. Стараются не подпускать к себе слишком близко и не доверять людям. Капризны и довольно привередливы.

Поведение в браке и отношениях

В отношениях экстраверты пытаются брать верх. Это неудивительно, ведь у них весьма активная жизненная позиция, и они во всём стремятся быть первыми.

Первоначально рассмотрим пару экстраверт-экстраверт. Такой союз вполне возможен. Однако все экстраверты разные и для того, чтобы определить наиболее удачные отношения, разделим всех экстравертов условно на «страстных» и «деловых».

«Страстными» мы будем называть тех, кто находится в активном поиске своей второй половинки, предпринимает все усилия, чтобы найти себе подходящую пару. «Деловыми» же мы обозначим тех, кто уверен, что «Счастье придёт – на печи найдёт», т. е. полностью полагаются на свою судьбу, думая, что всему своё время, и если на данном этапе нет отношений, значит, оно ещё не пришло.

«Страстные» менее избирательны в выборе партнёра, из-за этого они быстро принимают решение о браке, но не всегда такой брак оказывается удачным и порой также быстро распадается, как строился.

Приоритет в выборе партнёра у «деловых» – истинные чувства. Без них они не готовы ни заводить отношения, ни строить ячейку общества.

Брак двух «страстных» типов будет наполнен постоянными скандалами и ссорами, и каждая из сторон будет стремиться взять верх.

Союз двух «деловых» также теоретически возможен, а вот практически — покажет только время. В такой семье каждый будет стремиться оказать влияние на другого и подстроить его под себя. Однако ни одна из сторон не поддастся. Хотя, если партнёры в этом браке будут идти на взаимные уступки и прислушаются друг к другу, такой союз будет весьма счастливым и успешным.

Союз «страстного» и «делового» экстравертов также будет основан на взаимном соперничестве.

Что касается отношений с полной своей противоположностью – интровертами, то здесь всё зависит от типа пары. Если мужчина – экстраверт, а женщина – интроверт, то при грамотном поведении со стороны девушки, могут получиться крайне удачные отношения, которые впоследствии перерастут в нечто большее. А вот вариант наоборот лучше не допускать. Такие браки редко бывают успешными, так как женщина всегда будет чувствовать себя сильнее своего мужчины. Со временем она сделает из него полного «подкаблучника», потеряет уважение к нему, а он же, в свою очередь, будет страдать от постоянного давления и упрёков со стороны своей супруги.

При любом раскладе страдающей стороной всегда будет интроверт, ведь его партнёр такой общительный, вокруг него всегда очень много людей, в том числе противоположного пола. В таких условиях сложно справиться со своими эмоциями и ревностью, поэтому скандалы на почве ревности возможны и здесь.

В любом же случае, миром правит любовь, и если два человека испытывают друг к другу настоящие светлые чувства, то всё возможно, если уметь договариваться, прислушиваться друг к другу и идти на взаимные уступки.

Подходящие профессии

Любому человеку стоило бы выбирать род деятельности, отталкиваясь не только от собственного «хочу – не хочу», но также исходя из своих характерных особенностей и типа темперамента. В комбинации эти условия помогли бы многим подобрать именно те профессии, которые были им интересны и приносили удовольствие и чувство самореализации. К каким сферам деятельности стоит присмотреться нашим экстравертам, рассмотрим ниже.

Секретарь. В данной сфере нужно много общаться. А у кого, как не у экстраверта это получается лучше всего? Несомненно, коммуникация – это далеко не единственная, и тем более явно не основополагающая обязанность секретаря. Куда важнее здесь помочь людям, которые в этом нуждаются, организовать свою работу и разрешить возникшие проблемы.
Воспитатель/учитель. Экстраверты такие же открытые и эмоциональные, как дети. Поэтому занимая такую должность, они точно будут чувствовать себя «в своей тарелке».
Журналист/корреспондент. У экстравертов есть все те качества, которые необходимы, чтобы стать успешным журналистом или корреспондентом и продвигаться вверх по карьерной лестнице: коммуникабельность, умение подать себя, открытость, способность адаптироваться в незнакомой среде, а также умение сглаживать углы и справляться со сложными ситуациями.

Администратор. При желании экстраверт может быть очень убедительным, а значит, он способен стимулировать людей работать так, как нужно, и выполнять свои обязанности качественно. Именно умение мотивировать людей должно быть у любого администратора.
Полицейский. Эта профессия – возможность проявить себя. Подходит для целеустремлённых, ответственных и активных людей.

Безусловно, данный перечень профессий далеко не исчерпывающий. Список можно продолжать до бесконечности. Мы лишь даём вам трамплин, от которого стоит оттолкнуться, чтобы понять, в какую сторону двигаться при выборе. Добавим лишь, что также из экстравертов получаются прекрасные рекрутеры, адвокаты, экскурсоводы, рекламщики, переводчики, политики, актёры и проч.

Особенности воспитания ребёнка-экстраверта

Темперамент – важная составляющая, которую следует учитывать при воспитании ребёнка. Если ваше дитя – общительная, открытая и социально ориентированная личность, поощряйте это и ни в коем случае не пытайтесь его переделать.

В самом раннем возрасте данный тип темперамента проявляется гиперактивностью и чрезмерной возбудимостью. Это любознательный малыш-непоседа, которому интересно абсолютно всё вокруг. Некоторых родителей это может напугать и вызвать состояние тревожности. Однако не стоит паниковать, ничего плохого в этом вовсе нет.

Становясь старше, они с лёгкостью заводят друзей среди сверстников, проблем с общением у них не возникает. Они всегда в центре внимания. Это можно считать несомненным преимуществом таких детей, ведь в то время как другие родители должны приложить уйму усилий, чтобы приучить своё чадо к социуму, малыши-экстраверты крайне самостоятельны в данном плане.

Рассмотрим основные плюсы ребёнка-экстраверта:

быстро адаптируется в любой среде;
легко находит общий язык как со сверстниками, так и со взрослыми;
любознателен, без стеснения спрашивает и узнаёт что-то новое;
не боится говорить, если что-то ему не нравится;
не стесняется, когда всё внимание направлено именно на него, напротив, любит быть душой компании.

Нередки случаи, когда такие дети рождаются у родителей, представляющих их противоположность – интровертов, которые зачастую хотят просто посидеть дома в тишине и спокойствии. Малыш же не может выносить такую обстановку, ему становится скучно и тоскливо. В такой ситуации могут возникнуть проблемы.

Здесь важно понимать, что игнорировать ребёнка и его потребности нельзя. Старайтесь хоть как-то проявлять участие и уделять внимание своему чаду. Разговаривайте с ребёнком, выслушивайте его: пусть хотя бы за вечерним ужином он рассказывает вам то, что у него на душе, как прошёл день, и чего интересного произошло.

Никогда ни при каких условиях нельзя запирать таких малышей одних в комнате или в доме, даже в воспитательных мерах. Это станет причиной истерики, а, следовательно, негативно скажется на психике.

Можно ли стать экстравертом?

Многие интроверты, уставшие от своей закрытости и замкнутости, не перестают задаваться вопросом: «Как стать экстравертом?». Конечно же, человек может меняться, но не настолько кардинально. Экстравертами всё же не становятся, ими рождаются. Каждый из нас при появлении на этот свет наделён определёнными чертами характера и темпераментом. Конечно, на протяжении всей жизни наши психотипы могут претерпевать некоторые изменения, но полностью перевернуть их не получится, сколько бы человек ни старался.

Однако здесь стоит заметить, что встретить «чистого» экстраверта или интроверта практически невозможно. Даже у интровертов могут в определённой степени проявляться признаки экстраверсии. Если эти склонности развивать, то слегка сдвинуть свой психотип с одного полюса в сторону другого вполне возможно.

Говорят, «С кем поведёшься…». Если вы стремитесь развивать свой темперамент в экстравертном ключе, старайтесь общаться и окружать себя людьми именно этого психотипа. Таким образом, вы сможете развить свою общительность, полюбить большие компании и стать более открытым человеком.

Однако как у интровертов, так и у экстравертов, есть свои преимущества и недостатки. Не стоит думать, что, если вы всегда будете находиться среди людей, у вас будет большой круг общения и вы будете счастливы. Поэтому прежде чем становиться экстравертом, подробнее изучите все плюсы и минусы этого типа личности.

Подробнее смотрите далее.

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе

В чём проблема

Если лёд и пламя не столь различны между собой, как вы со своей второй половинкой, возможно, вы просто относитесь к разным психологическим типам. В начале отношений экстраверт и интроверт обычно очарованы друг другом. Их непохожесть, скорее, объединяет. Но со временем из-за этого возникают сложности и влюблённые задаются вопросом, насколько они вообще совместимы:

Вы хотите остаться дома вдвоём, а ваша половинка — пойти на людную вечеринку. «Неужели ей недостаточно меня самого?».
Он считает, что нужно всё хорошенько обсудить, а вам нужно время, чтобы обдумать ситуацию самостоятельно. «Он вообще даст мне свободно дышать?».
Вам больно, когда она говорит, что ей нужно время на себя. «Она что-то недоговаривает?».

Проще всего принять проблемы с недопониманием на свой счёт или повесить на свою половинку ярлык человека, с которым тяжело общаться. Однако эта стратегия деструктивна для ваших отношений. Чтобы общение стало более открытым и плодотворным, а любовь заиграла новыми красками, постарайтесь понять своего партнёра.

Как с ней справиться

Узнайте, как ваш партнёр привык восстанавливать силы

Интроверты черпают энергию из проведения времени наедине с собой. Общение с другими людьми истощает их силы. Это не значит, что интроверты не любят быть в компании других людей или они стеснительны. Просто иногда ваши попытки провести с интровертом больше времени лишают его последней энергии.

Экстраверты получают энергию, проводя время с другими людьми. Оставаясь наедине с собой, они теряют её. Это не значит, что экстраверты вообще не могут оставаться одни или что общество других людей для них как наркотик. Просто общение даёт им новые силы.

Видите, что ваша подруга-интроверт погружена в чтение? Дайте ей возможность насладиться процессом. Это одно из занятий, приносящих интровертам огромное удовольствие.

Относитесь с уважением к тому, как ваша половинка восстанавливает энергию, и вы заметите поразительные изменения в её настроении и снижение напряжения в ваших отношениях.

Выбирайте подходящий момент

Вам нужно обсудить что-то важное? Подбирайте правильный момент, исходя не из своего настроения, а из настроения и психотипа вашего партнёра. Особенно тщательно это нужно делать, если вам предстоит сообщить плохие новости или обсудить какие-то щекотливые вопросы.

Если ваша половинка — экстраверт, то на обсуждение вам понадобится много времени. Вы не сможете просто бросить пару слов на ходу и продолжать заниматься своими делами, откладывая сам разговор на потом. Экстраверт захочет обсудить всё как следует и сразу же. Он не даст вам времени на дополнительные размышления. Поэтому обдумайте всё заранее.

Если ваш партнёр — интроверт, то ему потребуется время, чтобы переварить сказанное вами. Поэтому вы можете использовать обратную стратегию: заранее введите человека в курс дела, а позже обсудите вместе все детали.

Не ищите проблему в себе

Если он уходит в гараж, когда вам хочется провести время вместе, дело не в вас. Если она хочет поговорить, а вы не находите в себе никаких сил и желания на беседы, проблема тоже не в вас. Просто запомните это раз и навсегда.

Как только вы это поймёте, перестанете переносить агрессию партнёра на себя. Просто дайте вашей половинке подзарядиться так, как она привыкла это делать, чтобы потом насладиться полноценным общением.

Будьте готовы к компромиссу

Вы не можете требовать от партнёра, чтобы он постоянно под вас подстраивался. Если вы интроверт, то не сможете заставить любимого человека заранее планировать каждый разговор с вами. Если вы экстраверт, вам не стоит пытаться во что бы то ни стало вытащить свою половинку из её «раковины». У вас не получится, смиритесь с этим.

Тяжело постоянно идти на уступки. Постарайтесь делать это по очереди.

Например, в субботу экстраверт даёт интроверту возможность побыть наедине с собой, чтобы накопить достаточно энергии для воскресной вечеринки. А в воскресенье интроверт останется на празднике на час дольше, чтобы и его половинка могла больше насладиться общением с другими людьми.

Цените сильные стороны своего партнёра

Помните: влияние вашей второй половинки делает вас лучше. Вы обогащаетесь как личность.

Если вы интроверт, подумайте, завели бы вы столько замечательных знакомств, если бы ваш любимый экстраверт не вытягивал вас из дома? Наверняка благодаря партнёру у вас появились новые друзья. Возможно, вы также прокачали свои коммуникативные навыки и теперь меньше стесняетесь других людей. А решительность, открытость, непосредственность и очарование экстравертов сами по себе не могут не восхищать.

Экстраверт же может оценить усидчивость и упорство своего партнёра, глубокий и нестандартный взгляд на сложные ситуации. Душа интроверта — дом со множеством дверей. Открывая каждую из них, вы будете удивляться и по-новому смотреть на такого, казалось бы, знакомого вам человека.

Не старайтесь переделать друг друга. Ваши различия — это преимущество, которое вы можете использовать для развития ваших отношений.

Да, иногда вам будет сложно добиться взаимопонимания, зато точно не будет скучно друг с другом.

А ваша вторая половинка тоже принадлежит к другому психотипу? Поделитесь лайфхаками, которые вы используете в общении с любимым человеком.

«Синхронизация», когда она экстраверт, а он интроверт

Пары, в которых мужчина-интроверт, а женщина-экстраверт, обычно имеют больше проблем, чем пары, когда мужчина-экстраверт, а женщина-интроверт. В нашей культуре мужчин-экстравертов обычно рассматривают в более позитивном свете. Чем общительнее и увереннее, тем успешнее и позитивнее они кажутся. Часто интровертированных мужчин считают слабыми, нерешительными, задумчивыми или амбициозными. Вуди Аллен сделал карьеру сценариста фильмов, характеризуя интроверта-мужчину и преувеличивая его слабости.Затем он пишет роли невротиков, которые кажутся угнетенными мужчинами-экстравертами и раздраженными женщинами, которых они привлекают и которые не замечают его.

Если вы не уверены, являетесь ли вы и ваш партнер интровертом или экстравертом, см. Ранее написанную статью: «Сохраняйте синхронизацию, когда он экстраверт, а она интроверт»

Противоположности привлекают. Наиболее распространенная пара противоположных темпераментов — мужчина-экстраверт и женщина-интроверт. Так уж получилось, что в нашем обществе больше мужчин-экстравертов и женщин-интровертов.Но мужчина-интроверт и женщина-экстраверт также могут испытывать влечение друг к другу. Одна из причин, по которой противоположности притягиваются, как показало исследование, заключается в том, что нам нравится возможность обучаться новым навыкам у партнера, у которого другой темперамент и способности, чем у нас.

Хотя противоположности обычно притягиваются, в некоторых случаях может хорошо работать и сходство. Исследования показали, что пары интроверт-интроверт сообщают о самом высоком уровне семейного удовлетворения. Обычно это домоседы.Они не очень-то авантюрны и довольны. Напротив, пара экстраверт-экстраверт поначалу имеет тенденцию быть веселой и увлекательной, но может найти совместную жизнь трудной, неспособной размышлять, определять необходимые приоритеты, чтобы углубить отношения, чтобы они продолжались.

Следующая информация основана на исследовании Марти и Майкла Лэйни, изложенном в их книге Интроверт и экстраверт в любви . Читая нижеследующее, помните, что все мы попадаем куда-то ближе к измерению экстраверсии или интроверсии и что временами мы можем вести себя как недоминантный темперамент.Эти утверждения могут быть квалифицированы как ………. больше, чем другой темперамент.

Сильные стороны интровертов

слушать, чтобы понять
иметь спокойное тихое присутствие
давать хорошо продуманные ответы
размышлять, чтобы интегрировать сложную информацию
имеют глубокие интересы, поэтому с ними интересно поговорить с
помните, что говорят другие
слушайте, не прерывая
наблюдайте много и откладывайте ответы
могут не раскрывать свои истинные мысли или чувства, если их не спрашивают
обычно имеют хорошее чувство юмора
дать отзыв о том, что вы обсудили

Сильные стороны экстравертов

общение для стимуляции
экспрессивное и реактивное
думают, когда говорят
говорят и действуют спонтанно
могут быстро переходить от одного предмета к другому
может не помнить что было сказано
, как правило, знают много типичная информация
мастера разговора в социальных ситуациях и вечеринки
обладают активной, спонтанной, живой и восторженной энергией
веселые и открытые о себе
заполняют неловкие промежутки в разговоре и испытывают дискомфорт в тишине
предлагает много информации, не спрашивая

Когда пара экстраверт-женщина-интроверт «синхронизирована»:

Экстравертная женщина не во власти интровертированного мужчины
интровертный мужчина не должен быть управляемая или конкурентоспособная и поддерживается женщина-экстраверт
женщина-экстраверт может сосредоточиться на своей карьере и поддерживается партнером
женщина-экстраверт может сиять, а ее партнеру нравится, что
мужчина-интроверт может играть нетрадиционные роли, например, сидеть дома, папа
интроверт мужчина больше настроен на отношения
экстраверт женщина чувствует себя заботливой и c ared for
иметь свободу от традиционных ролевых ожиданий

Проблемы пары мужчина-экстраверт-мужчина-интроверт

Самоуважение мужчины-интроверта ослабляется в результате того, что его рассматривают в негативном культурном свете
женщина-экстраверт смущена нетрадиционным мужским имиджем своего партнера
женщина-экстраверт видит мужчину-интроверта как недееспособного, плохого поставщика или скромного
мужчина-интроверт считает женщину-экстраверта властной и конкурентоспособной
женщина-экстраверт чувствует себя незащищенной
мужчина-интроверт чувствует себя бессильным выхолощенная и скрученная
экстравертная женщина может недостаточно поощрять интровертного мужчину
интровертный мужчина может чувствовать угрозу или обиду из-за более высокого дохода экстравертной женщины
экстравертная женщина может быть нечувствительна к интровертным потребностям мужчины-интроверта
экстравертный мужчина может неосознанно обидеться на чувство зависимости от стабильности партнера

Советы парам в социальных ситуациях, когда она экстраверт, а он — интроверт, см. раздел: «Сохраняйте синхронизацию», когда он экстраверт и она интроверт, и просто поменяйте пол.

Если вам нужна помощь и поддержка в профессиональных отношениях, зарегистрируйтесь на сайте New Insights Counseling. Запишитесь на прием по телефону 416-489-5053

Руководство для женщин-экстравертов по свиданиям (и спариванию) с интровертом

Я экстраверт женщина, состоящая в длительных отношениях с мужчиной-интровертом. В основном это было легко, но некоторые вещи определенно изменились — для нас обоих.

Но прежде чем говорить об отношениях, давайте подумаем, что на самом деле означают слова «экстраверт» и «интроверт».Вы можете удивиться, узнав, что они меньше связаны с тем, насколько кто-то шумит, а больше с тем, как они заряжаются. Проверить это:

Экстраверт — Тот, кто чувствует прилив энергии , когда проводит время с другими людьми.
Интроверт — Тот, кто чувствует себя истощенным, , когда он проводит время с другими людьми.

Итак, не обманывайтесь, думая, что все интроверты — застенчивые отшельники (Фонд Майерса и Бриггса утверждает иное), а все экстраверты общительны и раздражают.Это определенно не всегда так, хотя интроверты с по , как правило, тише, чем экстраверты в целом.

Я бы на самом деле считал себя намного менее общительным на , чем другие экстраверты (иначе я бы никогда не выжил, работая писателем в одиночестве весь день!), И я бы считал своего парня несколько общительным интровертом.

Он первый интроверт, с которым у меня были серьезные, длительные отношения. И я первый экстраверт, с которым у него были длительные отношения.Всегда.

Как вы понимаете, это вызвало несколько недоразумений и проблем со связью. Но теперь, проработав вместе 3 года, мы преодолели большинство из них и привыкли к склонностям друг друга.

Если вы встречаетесь с интровертом и испытываете трудности или думаете о том, чтобы завязать с ним отношения, вот несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, пытаясь упростить жизнь:

Найди счастливую среду

Итак, вы встретили отличного нового парня (или пытаетесь выяснить, какой у вас уже есть).Потрясающий! Но потом … вы обнаруживаете, что он не хочет часто выходить на улицу. Он предпочел бы остаться дома и почитать книгу, посмотреть фильм или поиграть в видеоигры.

Хотя его желания вполне понятны, вы должны понимать, что его интровертность не означает, что вы, , тоже должны оставаться в нем все время. Встретьтесь с ним посередине и спланируйте выходные, когда сможете и то, и другое.

Мы с моим парнем очень хорошо с этим справились, но мы определенно боролись с этим какое-то время.Мы либо гуляли каждую ночь на длительные периоды времени, либо не выходили вообще долгое время. Теперь мы знаем, что нужно просто откровенничать друг с другом, чтобы узнать, что нам нужно. Например, если мне нужно провести вечер, я говорю ему, и он более чем счастлив сделать это возможным. И, если ему нужно провести ночь, я совершенно не против остаться дома и заняться чем-нибудь более сдержанным.

Обсудите эту проблему со своим парнем, если вам скучно из-за того, что вы недостаточно общаетесь. Хотя он может не хотеть выходить так часто, как вы (точно так же, как вы не хотите оставаться дома так же, как он), вы можете работать вместе и идти на компромисс, чтобы сделать друг друга счастливыми, исходя из ваших потребностей.

Поймите, что он не может двигаться

Мы с моим парнем познакомились, когда начали вместе играть в группе, но сначала ему потребовалось время, чтобы переубедить меня. И когда он это сделал, он выглядел довольно нервным и неуверенным в том, чтобы рассказать мне о своих истинных чувствах.

В то время как его колебания вызывали у меня симпатию, все могло бы не пройти так хорошо, если бы я не понимал стиль флирта интровертов. Видите ли, интроверты могут быть супервежливыми, когда флиртуют… почти до отказа (, если это вообще возможно, ).

Нет, я не говорю о «вежливости». Симпатичность — это здорово. Я говорю о том, что они не всегда безжалостно преследуют то, чего хотят. Иногда им удобнее сдерживаться, пока они не почувствуют, что это действительно так.

Итак, вам действительно нужно обращать внимание на невербальные знаки и то, как они относятся к вам, чтобы определить, нравитесь ли вы им. Тогда вам, вероятно, придется сделать первый шаг. Или вам придется бросить тонны подсказок, чтобы ему сделали это.

И это относится не только к случайным свиданиям или началу отношений. Когда у вас такие же отношения, как у меня, вам все равно придется сделать первый шаг другим способом. Например, вы, вероятно, обнаружите, что обращаетесь к интроверту за любовью гораздо чаще, чем он обращается к вам. Не позволяйте себе слишком расстраиваться из-за этого. Вот такие уж интроверты.

Не обращай внимания на его потребность в одиночестве

Скорее всего, интроверту понадобится побыть в одиночестве.Намного больше, чем , вам нужно .

Постарайтесь, чтобы это не слишком обидело вас. Это не имеет к вам никакого отношения (ну, если вы плохо с ним обращаетесь или отношения нездоровые). Это просто часть его личности.

Подумайте об этом иначе. Точно так же, как вам нужно быть рядом с людьми, чтобы перезарядить свои умственные батареи, ему нужно побыть одному, чтобы перезарядить свои умственные батареи. Ни то, ни другое не является неправильным. Просто другой.

Помните: не оправдывайте эмоционально оскорбительное поведение только потому, что кто-то является интровертом.

Иногда бывает тонкая грань между интровертностью и небрежностью, поэтому убедитесь, что вы находитесь с кем-то, кто искренне заботится о ваших интересах — с кем-то, кто с радостью проявит к вам внимание, которого вы заслуживаете, если вы дадите ему понять, что оно вам нужно.

Создание плана разрешения конфликтов

Большинство интровертов, с которыми я встречался, довольно избегали конфликтов. Они лучше проведут день или два без слов, чем справятся с трудной схваткой, которая длится 30 минут, и двинутся дальше.

Фактически, София Демблинг, автор, пишущий об интроверсии, спросила более 50 интровертов, как они справляются с конфликтами, и большинство из них ответили, что они склонны к закрытию.

Ага. Это определенно вызвало у меня некоторые проблемы.

Хотя я не ищу конфликтов, я, –, склонен использовать более… упреждающий подход к решению проблем. Я не хочу, чтобы напряжение сохранялось. Я бы предпочел поскорее разобраться с этим и справиться с этим. Я считаю, что откладывать неприятный разговор на несколько дней — это просто смешно.Почему бы не взяться за дело и быстро вернуться к жизни и веселью снова, верно?

Не совсем так. Мне пришлось научиться немного идти на компромисс в этой области. Мы с моим парнем-интровертом разработали план разрешения конфликта. Вместо того, чтобы буквально сразу браться за проблемы, я стараюсь сначала дать ему немного места, потому что я понимаю, что ему нужно время, чтобы мысленно осмыслить ситуацию, прежде чем мы разрешим конфликт. Кроме того, он понимает, почему мы не можем проводить дни, не разрешая конфликт, даже если он менее напряженный и неудобный, поэтому мы тоже не делаем этого.

Откровенно говорите своему интроверту о своих потребностях, когда дело доходит до разрешения конфликта, и поощряйте его рассказывать вам и о своих. Вы поблагодарите себя позже, когда возникнет проблема!

Примите

Итак, мы уже установили, что я экстраверт. Но, как я уже сказал, я не слишком общительный для экстраверта.

На самом деле, когда я учился в начальной школе, я немного держался в себе. И мне часто задавали множество надоедливых вопросов, которые действительно разозлили , в том числе:

Почему ты не хочешь поиграть с другими детьми?
Почему ты такой тихий?
Почему бы тебе не пойти туда и не завести друзей?

Из-за этого я чувствую, что получил представление о жизни интроверта.А это непросто!

На самом деле, по словам Сьюзан Кейн, автора книги Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , работа и учеба в США ориентированы на то, как экстраверты любят работать. Суть в том, что экстраверсия гораздо более широко принята в обществе, и люди склонны относиться к интроверсии как к болезни. Действительно сложно общаться с людьми вокруг вас, когда вы не чувствуете себя принятым из-за вашей личности и склонности нуждаться в одиночестве.

Дело в том, что вам нужно принять своего интроверта таким, какой он есть. Ему всегда нужно побыть в одиночестве. Он всегда будет чувствовать себя опустошенным, когда слишком долго находится рядом с другими людьми. И это нормально.

Приняв его, вы сделаете его комфортным и поможете заложить основу для крепких доверительных отношений.

Оцените баланс

До моих нынешних отношений я гулял каждую ночь. Серьезно — каждую долбаную ночь .Для меня не было ничего более захватывающего, чем идея отправиться в новые места и познакомиться с новыми людьми.

Затем я встретила своего парня. Какое-то время мы каждую ночь гуляли вместе. Концерты, бары, музеи — что угодно, и мы туда пошли. Он так хорошо держался, что я даже начал думать, что он такой же экстраверт, как я! Я имею в виду, я знал, что он был немного тихим, но я тоже могу быть таким, поэтому я не придал этому большого значения.

В конце концов, нам стало комфортнее вместе, и я понял, что он выходит каждый вечер только для того, чтобы сделать меня счастливой, а не потому, что это его идея расслабляющего вечера.На самом деле, я почти уверен, что он пил нездоровое количество энергетических напитков и кофе только для того, чтобы оставаться со мной каждый вечер столько, сколько я захочу!

Хотя это было невероятно мило с его стороны, я бы не хотел, чтобы он продолжал идти этим путем. Отношения — это компромисс. Так вот, мы выходим на несколько ночей и остаемся на другие ночи.

Какое-то время это меня расстраивало. Трудно полностью изменить свой образ жизни, и сидение дома все выходные определенно было для меня переменой.Но теперь я научился ценить баланс.

В конце концов, я бы, наверное, никогда не стал писателем, если бы продолжал гулять каждую ночь. Пребывание в доме помогло мне узнать больше о себе и почувствовать себя более комфортно без постоянного социального взаимодействия, которое имело решающее значение для моего личностного роста.

В этом есть смысл. Линда Блум, L.C.S.W., и Чарли Блум, M.S.W. в Psychology Today объясняют, что интроверты и экстраверты имеют противоположные способы борьбы со стрессом и удовлетворения своих эмоциональных потребностей.И хотя кажется, что это вызовет проблемы, на самом деле это упрощает отношения с точки зрения отношений, потому что каждый партнер уравновешивает другого.

Так что помните, будьте терпеливы, если интровертность вашего партнера вас расстраивает, и поймите, что баланс, который он обеспечивает, поможет вам стать лучше, если вы позволите этому.

Встречались ли вы когда-нибудь с мужчиной-интровертом? Каким был ваш опыт? Поделитесь в комментариях ниже!

БОЛЬШЕ: 9 шагов, которые может предпринять интроверт, чтобы начать свою игру знакомств

Знакомства с женщиной-экстравертом как с интровертом: советы и подсказки

Если вы начнете набирать «знакомства с интровертом…. «первым предложением Google был бы другой» интроверт «. Похоже, что в настоящее время мы забыли об идее, что противоположности привлекают. Теперь, если вы интроверт, вам следует встречаться с интровертом. А если вы экстраверт , тогда вам следует встречаться с экстравертом. Но как насчет интроверта, встречающегося с экстравертом, или экстраверта, встречающегося с интровертом? Такая пара больше не работает?

Многие люди скажут вам, что такая пара бесполезно, и вы можете увидеть, откуда это.Трудно представить себе затворника, который встречается с кем-то, кто любит вечеринку. Обязан ли экстраверт превратиться в интроверта ради отношений? Или интроверт должен забыть о своем отшельническом образе жизни и начать веселиться, как будто это 1999 год? Ну вот как это выглядит для большинства людей.

Но должны ли мы следовать этим социальным стандартам? По их мнению, если существует возможность связи интроверт-экстраверт, то партнер-мужчина должен быть экстравертом, а партнер-женщина — интровертом.Согласно социальным стереотипам, иначе эти отношения не сложились бы. Как, черт возьми, тусовщица могла бы даже взглянуть на парня-интроверта? У них даже нет возможности встретиться, кроме сервисов онлайн-знакомств. И даже если они встретятся в сети, их отношения не будут развиваться, так как он не станет тусовщиком, и она не откажется от своей жизни, полной веселья для него.

Что ж, это то, что вы получите, если посмотрите на интроверта, встречающегося с экстравертом, через стереотипы.Но действительно ли все так ужасно, когда дело доходит до свиданий с экстравертом? Вера в эти стереотипы означает только одно — отрицание малейшей возможности встречаться между интровертами и экстравертами. Но есть одна вещь, которая противоречит этому отрицанию. Независимо от стереотипов, между мужчинами-интровертами и женщинами-экстравертами существуют романтические отношения. Итак, давайте посмотрим, как это возможно.

Свидания интроверта и экстраверта: кто они в отношениях?

Неудивительно, что экстраверты и интроверты по-разному подходят ко всему в своей жизни.Интроверт предпочитает небольшую группу друзей, которым он действительно доверяет, в то время как у экстравертов может быть до пятидесяти друзей, и часто кажется, что они доверяют им всем. Интроверты предпочитают тихие вечера с небольшой беседой, а экстраверты предпочитают дикие вечеринки. Опять же, кажется, как вообще может работать такая пара? Давайте углубимся в отношения между интровертами и экстравертами.

1. Другие люди

Основная проблема, с которой интроверт может столкнуться при свидании с экстравертом, — это то, что вокруг много других людей.Главное, чтобы интроверт чувствовал себя абсолютно счастливым, застряв на необитаемом острове только со своим партнером. Но экстраверту крайне сложно полностью посвятить себя партнеру. Экстраверт — это жизнь партии, поэтому они не могут существовать без партии. Как видите, встречаться с интровертом, когда вы экстраверт, тоже довольно сложно. Экстраверт не видит проблем в том, чтобы на первом свидании встретить своего потенциального партнера со всеми своими друзьями, в то время как интроверту это может показаться довольно запутанным.

2. Маленькие беседы

Когда вы экстраверт, вокруг вас много людей. Таким образом, вам нужно убедиться, что все ваши собеседники получают достаточную долю вашего общения. Когда вы интроверт, вам не с кем поговорить. У вас есть несколько довольно интересных людей, с которыми вы можете разговаривать часами. Это означает, что светская беседа определенно не ваша чашка чая. Тем не менее, если вы хотите встречаться с экстравертом, вам также нужно попробовать вести светскую беседу.Но интроверт и экстраверт легко могут спутать друг друга, предпочитая совершенно разные типы разговоров.

3. Интроверты могут превратить экстравертов

Интроверты понимают, что вечеринки неизбежны, когда вы встречаетесь с экстравертом. Таким образом, интроверты время от времени могут превращаться в экстравертов. Но главное — быть активным и разговорчивым — интровертов просто истощает. Они редко получают энергию от большого количества людей, слоняющихся вокруг них.И мелкие разговоры между всеми тусовщиками просто не имеют смысла для интровертов. Однако время от времени они могут развлекаться на вечеринках экстравертов. А экстраверт прекрасно себя чувствует на вечеринке. Экстраверт чувствует себя счастливым, когда его окружает много громких людей. Экстраверт может переходить от одной вечеринки к другой, а интроверту понадобится неделя, чтобы подзарядиться. Вот почему интроверты редко охотятся за своими потенциальными экстравертами на вечеринках.

4.Общение

Основное различие между интровертом и экстравертом — это общение. Интроверту необходимо мысленно подготовиться к общению. Может показаться, что им сложно заводить друзей и находить партнеров. На самом деле это занимает больше времени, поскольку они ищут тех, с кем можно встречаться или с которыми можно подружиться. У экстравертов же нет проблем с общением. Они могут начать разговаривать с незнакомцем на улице и почувствовать это абсолютно нормально.Интроверты хорошо ладят с двумя или тремя друзьями на протяжении десятилетий, в то время как экстраверты чувствуют потребность постоянно заводить новых друзей.

5. Выход из дома

Интроверты не любят часто выходить в свет, в отличие от экстравертов. И вот тут могут возникнуть проблемы. Интроверт будет совершенно нормально относиться к тому, что его партнер-экстраверт выходит в свет без него. Но экстраверт может заподозрить подозрение и подумать, что партнер-интроверт не так уж заинтересован в нем / ней. Итак, все, что вам нужно, — это понимание и компромисс.

Советы для знакомства с экстравертом

Прочитав об основных различиях между экстравертами и интровертами, вы поймете, как встречаться с экстравертом, когда вы интроверт. Но это не был путеводитель для интроверта по знакомству с экстравертом. Таким образом, вам понадобятся советы по знакомству с экстравертом, которые мы предлагаем вам без лишних слов ознакомиться.

1. Участвуйте в деятельности, которая вас интересует

Когда вы начинаете встречаться с экстравертом, вы хотите участвовать во всех видах деятельности, которые предлагает вам ваш партнер-экстраверт.Но это неудачное начало. Читая предыдущие пункты, вы, возможно, пришли к осознанию различий между интровертами и экстравертами. Главное — показать, что вы можете время от времени тусоваться, но при этом абсолютно ясно дать понять своему партнеру-экстраверту, что вы интроверт. Итак, занимайтесь только теми занятиями, которые вам действительно интересны. Вы помешаны на кино и вам нравится обсуждать фильмы? Затем, если ваш партнер предлагает вам посетить показ со своими друзьями, чтобы потом обсудить фильм, соглашайтесь на это.Если слово «пикник» означает застрять где-то в парке с кучей людей и смертельно скучать, не принимайте приглашение. Вот как можно встречаться с женщиной-экстравертом, дав ей понять, что вы интроверт с самого начала. Участие в деятельности, которая вас интересует, показывает, что вы заинтересованы в том, что предлагает ваш партнер-экстраверт, но вы не собираетесь заниматься чем-то, что определенно не является вашей чашкой чая.

2. Впустите партнера в свой мир

Интроверт — это человек, который любит держать все при себе.Итак, хотя открытость вашей девушки-экстраверта может расстроить вас, ваш отшельнический образ жизни расстраивает и ее. Иногда ей кажется, что вы несерьезно относитесь к своим намерениям и что вы на самом деле не любите ее. Вы должны открыто говорить о себе со своим партнером, чтобы показать ей, что вы готовы впустить ее в свой мир. Объясните, что вы плохо себя чувствуете, не побывав наедине с собой. Без каких-либо объяснений, когда вы проводите время в одиночестве, ваш партнер-экстраверт будет думать еще хуже.Не бойтесь выглядеть глупо. Если вам нужно побыть в одиночестве, просто скажите об этом. Отказ от объяснения партнеру приведет только к подозрениям. Так что, если вам нужно уединение, просто решите вопрос прямо.

3. Убедитесь, что у вас есть своя жизнь

Основная проблема взаимоотношений экстравертов и интровертов заключается в том, что у них совершенно разный образ жизни. Ваша жизнь может быть полноценной рутиной, состоящей только из работы и некоторых домашних обязанностей. Ваша девушка-экстраверт, скорее всего, будет вести активный образ жизни, и ее работа будет отражать это.У нее может быть много обязанностей после работы. Ее работа может включать в себя много путешествий или ужинов с клиентами. Излишне говорить, что это может начать вас беспокоить на определенном этапе ваших отношений. Не всегда этому можно найти логическое объяснение. Вы начинаете думать, что она изо всех сил старается избегать вас и поэтому всегда отсутствует. Вы даже можете начать спрашивать себя, стоит ли интроверту встречаться с экстравертом. И поэтому для вас чрезвычайно важно быть уверенным, что у вас есть своя жизнь.Не то чтобы вам нужно было придерживаться образа жизни вашего партнера, но вам нужно заниматься другими делами. Просто найдите занятия, которые будут соответствовать вашей личности. Это не заставит вас расстраиваться и скучать, когда вы находитесь в разлуке со своей девушкой. Как интроверту, вам нужно проводить время в одиночестве, поэтому убедитесь, что у вас есть качественное времяпрепровождение в одиночестве.

Могут ли отношения между интровертом и экстравертом работать?

Хотя вам может показаться, что вы уже все знаете об отношениях между интровертами и экстравертами, но чего-то все же не хватает.Вы не чувствуете, что получаете ответ на вопрос «Может ли интроверт встречаться с экстравертом?». Да, есть и другие правила, которые вам нужно усвоить, чтобы наладить отношения между интровертами и экстравертами. Итак, проверьте их.

1. Будьте терпеливы

Вам нужно набраться терпения. Интроверту легко сойти с ума в отношениях с экстравертом. Вечеринки, вечеринки, вечеринки. С большой преданностью своим друзьям. Кажется, не хватает внимания для долгих разговоров с вами.Тем не менее, вам нужно быть терпеливым и понимать. Сохраняйте спокойствие и попытайтесь понять, любит ли вас ваш партнер-экстраверт или это просто что-то у вас на уме?

2. Уважайте права экстравертов

Да, образ жизни экстравертов может легко вас раздражать, но вы должны уважать права вашего партнера. Тебе стоит попробовать подружиться с его друзьями. Вам следует попробовать вести более социальный образ жизни. Вам следует время от времени посещать вечеринки.При этом не стоит забывать о своих правах. Не растворяйтесь в своей девушке и ее экстравертированном образе жизни. Помните, что вы имеете право побыть в одиночестве, и вам не обязательно ходить на все вечеринки, на которые вы приглашены.

3. Не бойтесь говорить

Каждый раз, когда вы чувствуете, что что-то не так, вам нужно обсудить это со своим партнером. Если вы не хотите идти на вечеринку, просто скажите это, не притворяйтесь, что вы больны или что-то в этом роде. Если вы думаете, что она считает вас скучным — спросите ее прямо об этом.Что бы ни беспокоило вас в отношениях интроверт-экстраверт, не бойтесь говорить об этом со своим партнером.

Гендер и экстраверсия как модераторы ассоциации между анонимными алкоголиками и трезвостью

J Stud Alcohol Drugs. 2012 Янв; 73 (1): 44–52.

, Ph.D., ^a, ^*, M.D., ^a, Ph.D., ^a, ^a и, Ph.D. ^a

Эми Р. Кренцман

^a Центр исследований наркологии Мичиганского университета, Анн-Арбор, Мичиган

Кирк Дж.Брауэр

^a Исследовательский центр наркологии Мичиганского университета, Анн-Арбор, Мичиган

Джеймс А. Крэнфорд

^a Исследовательский центр наркологии Мичиганского университета, Анн-Арбор, Мичиган

Jaclyn Christine Bradley

^{University Мичиганского исследовательского центра наркологии, Анн-Арбор, Мичиган}

Элизабет А. Р. Робинсон

^a Центр исследований наркологии Мичиганского университета, Анн-Арбор, Мичиган

^a Исследовательский центр наркологии Мичиганского университета, Анн-Арбор, Мичиган

^* Корреспонденция может быть отправлена Эми Р.Кренцмана в Исследовательском центре наркологии Мичиганского университета, 4250 Plymouth Road, SPC 5765, Ann Arbor, MI 48109, или по электронной почте: ude.hcimu.dem@tnerkyma.

Поступило 20 сентября 2010 г .; Принято 23 августа 2011 г.

Abstract

Цель:

Хотя женщины составляют треть членов Анонимных Алкоголиков (АА), исследования по гендерным вопросам и АА были ограниченными. Выводы в литературе неоднозначны, имеется мало эмпирических исследований факторов, которые могут смягчить любые обнаруженные гендерные различия.АА очень межличностны, и исследования показали, что женщины более экстраверты, чем мужчины. Настоящее исследование исследует влияние АА на трезвость, гендерные различия в отношениях между АА и трезвостью, а также то, может ли экстраверсия повлиять на наше понимание гендерных различий.

Метод:

Выборка из 276 взрослых с алкогольной зависимостью (180 мужчин, 96 женщин) была набрана из четырех центров и проспективно отслеживалась в течение 2,5–3 лет. Участники прошли интервью Timeline Followback.Членство в АА оценивалось по шкале вовлеченности анонимных алкоголиков. Был проведен множественный логистический регрессионный анализ, чтобы определить, будут ли пол, экстраверсия, членство в АА и их взаимодействие предсказывать статус трезвости при последующем наблюдении.

Результаты:

Членство в АА значительно увеличило шансы на достижение года трезвости, и эта взаимосвязь была сильнее у женщин, чем у мужчин (отношение шансов [OR] = 4,42, 95% ДИ [1,14, 17,18]). Не было никаких основных или интерактивных эффектов экстраверсии на трезвость.

Выводы:

AA была основана мужчинами, и в начале своей истории ее посещали исключительно мужчины. Некоторые критиковали АА за женщин за то, что оно делает упор на «бессилие». Несмотря на свое историческое начало и такие дебаты, это исследование вместе с другими находит доказательства того, что женщины живут в АА лучше, чем мужчины. В этой выборке экстраверсия не повлияла на связь между полом и трезвостью. Необходимы дальнейшие исследования гендерных различий в АА и их объясняющих факторов.

Анонимные алкоголики (а.о.) были основаны мужчинами, и в начале своей истории в них принимали участие исключительно мужчины; на самом деле, женщин явно исключали из участия (White, 1998). С феминистской точки зрения, которая выступает за то, чтобы женщины в целом получали все больше прав и возможностей в обществе, АА подвергалось критике из-за того, что в нем делается упор на «бессилие» и «сдаче» (Беренсон, 1991). Несмотря на историческое начало и споры среди ученых, в настоящее время женщины составляют треть членов АА (Анонимные алкоголики, 2008).Однако исследований различий между мужчинами и женщинами в АА было мало (Kelly and Moos, 2003; Timko, 2008).

Гендерные различия в связи между анонимными алкоголиками и результатами употребления алкоголя

Исследования показали, что женщины чаще посещают собрания (Timko et al., 2005; Weisner et al., 1995), чаще посещают их (Del Boca and Mattson, 2001; Weisner et al., 2003) и на более длительный срок (Timko et al., 2005), и более активно участвуют в группах из 12 шагов (Bodin, 2006; Del Boca and Mattson, 2001), чем мужчины.Одно исследование показало, что связь между посещением АА и благоприятными результатами употребления алкоголя была сильнее у женщин, чем у мужчин (Timko et al., 2002). Однако в ряде исследований не было обнаружено различий между посещаемостью встреч мужчинами и женщинами (Bodin, 2006; Del Boca and Mattson, 2001; Kelly et al., 2006). Кроме того, одно исследование показало, что у мужчин выше 12-ступенчатая принадлежность, чем у женщин, причем мужчины с большей вероятностью имеют спонсора и чувствуют себя более комфортно на собраниях, чем женщины (Kingree, 1997).

Экстраверсия, результаты употребления алкоголя и AA

Если есть различия в опыте АА между мужчинами и женщинами, какую роль играет личность? Метаанализ Фейнголда (1994) показал, что у женщин более высокий уровень экстраверсии, беспокойства, доверия и заботы, чем у мужчин.Идея АА как сообщества — это связь с другими выздоравливающими алкоголиками. Этот опыт включает в себя значительную степень межличностного социального обмена, включая посещение собраний, выступления в группах, приветствие новичков, общение до и после собраний, походы на кофе, призывы к другим членам для помощи и поддержки, а также спонсорство. Даже действия АА, которые носят индивидуальный и рефлексивный характер, такие как изучение основных текстов организации и личная инвентаризация, могут иметь межличностные аналоги, потому что тексты часто изучаются на групповых собраниях, и предлагается личная инвентаризация после того, как они написаны. чтобы поделиться с другим человеком.

Учитывая в высшей степени социальную природу АА, можно логически предположить, что экстравертированные, общительные или ориентированные на людей люди могут чувствовать себя более комфортно и, следовательно, более успешными в АА, чем те, кто этого не делает. Лица, которые замкнуты, застенчивы или менее непринужденны в условиях интенсивного межличностного общения, могут с меньшей вероятностью присоединиться к АА, чем другие, которые более непринужденно чувствуют себя в группах.

Вопрос об общительности или застенчивости может быть исследован с двух концептуальных точек зрения: личностное измерение экстраверсии / интроверсии и психиатрический диагноз социальной фобии (социальное тревожное расстройство).В исследовательской литературе вопрос принадлежности к АА и хороших результатов употребления алкоголя исследуется через обе эти концептуальные линзы.

В исследованиях личностных характеристик, которые могут предсказать результаты употребления алкоголя алкоголиками, экстраверсия не стала важным фактором. Однако некоторые исследования личностных предикторов принадлежности к АА показывают, что общительность связана с попыткой АА или пребыванием в АА. Келли и Моос (2003), например, обнаружили, что люди с большей социальной вовлеченностью с меньшей вероятностью выбывают из АА через год.Точно так же Яновски и его коллеги (1999) обнаружили, что у тех, кто присутствовал хотя бы на одном собрании АА в течение месяца после выписки из детоксикации, был более высокий уровень экстраверсии и более низкий уровень застенчивости по отношению к незнакомцам.

Исследователи также выдвинули гипотезу о том, что людям с социальной фобией будет труднее присоединиться к АА, чем другим. Terra et al. (2006) изучали выборку пациентов с алкогольной зависимостью, страдающих социальной фобией и без них, которые проходили стационарную дезинтоксикацию.Они не обнаружили различий между пациентами с социальной фобией и без нее в частоте рецидивов или посещаемости АА в течение 3- и 6-месячных наблюдений. Однако пациенты с социальной фобией с большей вероятностью чувствовали себя изолированными от группы и более стыдились посещать АА, хотя эти различия были основаны на очень малых размерах подвыборки. Кроме того, наблюдались резкие различия в пропорциях людей с социальной фобией и без них, которые председательствовали на собрании АА в обоих последующих мероприятиях. Эти результаты показывают, что, хотя люди с социальной фобией и без нее могут иметь равные уровни приверженности АА, люди с социальной фобией делают это за счет большей эмоциональной цены и с меньшей вероятностью будут вовлечены в определенные практики АА.

Book et al. (2009) обследовали 103 человека, проходящих интенсивное амбулаторное лечение расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Значительный процент (37%) сообщил о клинически значимых уровнях социальной тревожности. Эти люди в четыре-пять раз чаще, чем люди с более низким уровнем социальной тревожности, признавали, что застенчивость мешает им разговаривать с терапевтом и посещать АА или Анонимные Наркоманы (АН), и в восемь раз чаще признавали, что застенчивость мешает их жизни. возможность участвовать в групповой терапии и попросить спонсора AA / NA.

Социальная фобия и гендерная связь между АА и результатами употребления алкоголя

Некоторые исследования показали гендерно-специфические эффекты социальной фобии на связь между АА и результатами употребления алкоголя. Thevos et al. (2000) проверили гипотезу о том, что у социально-фобических алкоголиков, получавших когнитивно-поведенческую терапию, результаты употребления алкоголя будут лучше, чем у тех, кто получал 12-ступенчатую фасилитационную терапию, потому что 12-ступенчатая фасилитационная терапия будет включать в себя социальный опыт посещения собраний АА.В соответствии с этой гипотезой у социально фобичных женщин-алкоголиков, получавших когнитивно-поведенческую терапию, было больше времени до первой порции алкоголя и первого дня сильного пьянства, чем у социально фобических женщин, получавших 12-ступенчатую фасилитационную терапию, но то же самое не относилось к мужчинам.

Используя те же данные, но рассматривая исключительно тех, кто прошел 12-ступенчатую терапию фасилитации, Tonigan et al. (2010) обнаружили, что женщины с социальной фобией были значительно более уязвимы к рецидивам по сравнению с женщинами без социальной фобии и мужчинами с социальной фобией или без нее.Социальная фобия не была связана с частотой посещения АА, участием в АА или выполнением Шага 5 (признание ошибок). Однако женщины с социофобией имели значительно меньшую вероятность иметь спонсора при контрольном обследовании через 3 месяца (но не при обследовании через 9 и 12 месяцев).

Таким образом, есть некоторые свидетельства того, что участие АА может быть более сильным предиктором результатов употребления алкоголя для женщин, чем для мужчин. Личностный аспект экстраверсии был связан с аспектами участия АА, и женщины в среднем более экстравертированы, чем мужчины.Литература предполагает, что экстраверсия может увеличить вероятность участия в таких мероприятиях АА, как посещение собраний, председательство на собраниях и, для женщин, получение спонсора, все это может улучшить результаты употребления алкоголя. Наконец, предыдущие исследования указывают на возможность того, что женщины с высоким уровнем экстраверсии, но не мужчины, могут иметь больше шансов, связанных с АА, достичь года трезвости. Это утверждение основано на выводах Thevos et al. (2000), которые обнаружили трехстороннее взаимодействие между полом, социальной фобией и 12-ступенчатой вспомогательной терапией в прогнозировании времени до рецидива.Экстраполируя этот вывод, женщины с высоким уровнем экстраверсии могут иметь лучшие результаты, связанные с АА, чем мужчины. Однако, насколько нам известно, ни одно исследование еще не проверило гипотезу о том, что экстраверсия может усилить влияние участия АА на результаты употребления алкоголя для женщин по сравнению с мужчинами, то есть, будет ли смягчающий эффект пола, наблюдаемый в предыдущих исследованиях, увеличиваться по величине как функция экстраверсии. Соответственно, в текущем исследовании мы стремились ответить на три вопроса: (а) Предсказывает ли членство в АА последующие результаты употребления алкоголя? б) Если да, то отличается ли эта ассоциация у мужчин и женщин? (c) Если да, то варьируется ли смягчающий эффект пола в зависимости от экстраверсии? Поэтому мы предположили следующее: (а) членство в АА будет связано с лучшими результатами употребления алкоголя, (б) эта связь будет сильнее у женщин, чем у мужчин (что отражено в статистически значимом двустороннем взаимодействии между полом и членством в АА), и (c) смягчающий эффект пола будет увеличиваться в масштабе в зависимости от экстраверсии (что отражается в статистически значимом трехстороннем взаимодействии между экстраверсией, полом и членством в АА).Обращение к этим гипотезам потенциально может помочь в проведении клинических мероприятий как с экстравертами, так и с интровертами.

Метод

Настоящее исследование представляет собой вторичный апостериорный анализ. Данные для текущего исследования были получены из продольного опроса 364 алкоголиков, набранных из университетской программы амбулаторного лечения ( n = 157), программы амбулаторного лечения по делам ветеранов ( n = 80), программы, основанной на модерации ( человек). n = 34), а также лица из местного сообщества, не проходившие лечение на исходном уровне ( n = 93).В родительском исследовании изучалось влияние религиозных и духовных изменений на результаты употребления алкоголя. В рамках первоначального исследования (Robinson et al., 2011) были собраны обширные данные о ковариатах результатов употребления алкоголя, включая членство в АА, результаты употребления алкоголя и личность, а также различные исходные демографические и клинические факторы. Все участники соответствовали критериям алкогольной зависимости, основанным на структурированном клиническом интервью для расстройств оси I DSM-IV (SCID) (First et al., 1997). Научные сотрудники были обучены проводить интервью с использованием обучающих видеороликов SCID и под наблюдением одного из авторов (Э.А.Р.Р.). Респонденты опрашивались каждые 3 месяца в течение 2,5–3 лет, в том числе каждые 6 месяцев лично для полной оценки и в середине каждого 6-месячного периода по телефону только для сбора данных о потреблении алкоголя. Очные оценки проводились в месте по выбору респондента. На всех сайтах одни и те же интервьюеры проводили интервью.

Настоящее исследование сосредоточено на 276 (75,8%) из 364 первоначальных респондентов, которые прошли заключительное интервью через 2,5–3 года наблюдения (далее время 3 [T3]).Анализ выбытия сравнил выбывших из исследования с теми, кто прошел заключительное интервью по базовым переменным, представленным в. Те, кто был оставлен в исследовании, статистически не различались по клиническим и демографическим показателям, за исключением базового количества алкогольных напитков в день (DDD). У тех, кто выбыл, было больше DDD за предыдущие 90 дней на исходном уровне, чем у тех, кто был оставлен ( M = 11,3 против M = 9,0, соответственно, p <0,05). Однако только для мужчин DDD было значительно выше для незавершенных, чем для завершивших ( M = 13.1, SD = 10,8 и M = 10,3, SD = 8,6 соответственно, p <0,05). Для женщин исходный DDD существенно не отличался между завершившими и не завершившими исследованиями ( M = 6,6, SD = 4,4 и M = 7,5, SD = 4,3, соответственно).

Таблица 1

Исходные демографические и клинические переменные по полу

вместе прожили (257.7)

Переменная

Мужской ( n = 180)

Женский ( n = 96)

Всего ( n = 276)

Демография

Возраст, в годах, M ( SD )

44.9 (12,4)

42,8 (13,9)

44,2 (12,9)

Раса, Белый / прочее ^a ,% **

75,0 / 25,0

90,6 / 9,4

80,4 / 19,6

Образование, лет, M ( SD ) ^*

14,2 ( 2,5)

15,0 ( 2,2)

14.5 ( 2,4)

Семейное положение,%

Никогда не были в браке

31,7

27,1

30,1

38,4

Разлученные / разведенные / овдовевшие

34,0

27,0

31,5

Занятые,% ^**

52.2

68,8

58,0

Клинический

DDD за последние 90 дней, M *** ( SD ) 10,3 ( 8,6)

6,6 ( 4,4)

9,0 ( 7,6)

Оценка SIP, M ( SD )

21.3 (12,1)

19,1 (10,2)

20,5 (11,5)

Кол-во психических симптомов, M ( SD )

23,9 (13,6)

22,2 (11,3)

23,3 ( 12,9)

Подшкала экстраверсии NEO, M ( SD ) ^**

25,0 ( 7,7)

28,3 ( 7,7)

8,0)

No.предыдущих эпизодов лечения, M ( SD )

2,3 (4,2)

1,9 (10,3)

2,2 (6,9)

Недавнее лечение наркозависимости,%

22,7

20,9

22,0

Член AA T2,%

35,0

36,7

35,6

Достигнутый год трезвости T3,%

33,3

29,2

317 и клинические характеристики образца.Общая выборка в среднем составляла 42 года, женщины составляли 34,8%. Респонденты получили образование 14,5 лет. Большинство (80,4%) были белыми, 38,4% состояли в браке или проживали со значимой половиной, и более половины (58%) были трудоустроены.

Меры

Исходные переменные.

Пятифакторная инвентаризация NEO (Коста и МакКрэй, 1985, 1992), показатель из 60 пунктов хорошо зарекомендовавшей себя модели личности, использует пять подшкал для измерения пяти основных областей личности: невротизм, экстраверсия, открытость, покладистость. , и добросовестность.В текущем исследовании использовалась подшкала экстраверсии NEO. Авторы этой меры описывают экстравертов как общительных, напористых, активных и разговорчивых людей, которые любят людей и предпочитают большие собрания и группы. Интровертам свойственно отсутствие качеств экстраверта; они замкнуты, независимы и могут предпочитать побыть в одиночестве, чем в группах (Costa and McCrae, 1992). Примеры пунктов подшкалы экстраверсии: «Мне нравится, когда вокруг меня много людей»; «Мне очень нравится разговаривать с людьми»; «Моя жизнь стремительна»; и следующие пункты, которые имеют обратный код: «Я предпочитаю идти своим путем, чем быть лидером других» и «Я обычно предпочитаю делать что-то в одиночку.В этой мере используется 5-балльный формат ответа типа Лайкерта (1 = категорически не согласен, –5 = полностью согласен, по каждому пункту). Более высокие баллы указывают на более высокий уровень экстраверсии.

Интервью с обратной связью по временной шкале (Sobell et al., 1992, 1996) использовалось для сбора данных о потреблении алкоголя, на основе которых были рассчитаны средний DDD и количество дней с момента последнего приема алкоголя. Эти данные собирались каждые 3 месяца интервьюерами, обученными с помощью видеоролика Timeline Followback, под руководством одного из авторов (Э.А.Р.Р.).

Отрицательные последствия употребления алкоголя оценивались с помощью шкалы Краткого индекса проблем (Forcehimes et al., 2007; Miller et al., 1995), показателя из 15 пунктов, в котором задаются вопросы о нескольких негативных последствиях употребления алкоголя. Шкала использует 4-балльный формат ответа типа Лайкерта (0 = никогда, 3 = ежедневно или почти ежедневно ) , , что дает диапазон баллов от 0 до 45.

Психиатрическая степень тяжести была измерена с помощью Краткого обзора Инвентаризация симптомов (Derogatis and Melisaratos, 1983), инструмент для самостоятельного ввода 53 пунктов.В текущем исследовании использовался Общий глобальный индекс положительных симптомов, который представляет собой подсчет общего числа одобренных пунктов (диапазон 0–53).

Количество предыдущих эпизодов лечения от употребления психоактивных веществ было подсчитано путем первоначального опроса респондентов: «Проходили ли вы раньше лечение от алкогольной проблемы?» и, если да, «Сколько раз?»

Последующие переменные.

Продолжительность трезвости оценивалась на заключительном собеседовании (T3) с использованием переменной количества дней с момента последнего употребления алкоголя и дихотомизировалась следующим образом: люди, прошедшие 365 или более дней с момента последнего употребления алкоголя или других наркотиков, сформировали группу 1 года трезвости. ; все остальные составили группу, которая не достигла 1 года трезвости.Мы выбрали эту волну для измерения окончательного результата, потому что это самая дальняя волна последующего наблюдения и, кажется, обеспечивает наиболее строгий тест на продольные ассоциации между экстраверсией, членством в АА, полом и трезвостью. Трезвость была выбрана потому, что мы сочли ее лучшим и наиболее подходящим показателем употребления алкоголя для успешного членства в АА. Один год трезвости был выбран, потому что это порог, определенный в литературе как значимый маркер трезвости. Консенсусная группа Института Бетти Форд (2007, 2009) определила годовую отметку как порог между ранним и устойчивым восстановлением.В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств », пересмотр текста, четвертое издание (Американская психиатрическая ассоциация, 2000 г.) также используется отметка в 1 год в качестве порога между ранней и устойчивой ремиссией.

Статус членства в АА оценивался с использованием адаптированной версии вопроса из шкалы вовлеченности анонимных алкоголиков (Тониган и др., 1996) во время контрольного интервью через 1,5 года (T2). На вопрос «Вы когда-нибудь считали себя членом АА?» (Тониган и др., п. 80) был адаптирован нами следующим образом: «Считаете ли вы себя в настоящее время членом АА?» Временной интервал для этого вопроса относится к предыдущим 90 дням. Интересующие переменные были отобраны с запаздыванием по времени, чтобы предоставить более убедительные доказательства возможной причинной связи. Подводя итог, можно сказать, что экстраверсия измерялась на исходном уровне (Т1), членство в АА — на 1,5-летнем наблюдении (Т2) и 1 год трезвости — на 2,5–3-летнем наблюдении (Т3).

Лечение с использованием психоактивных веществ при последующем наблюдении через 1,5 года использовалось в качестве ковариаты в нашем анализе.Чтобы подсчитать количество дней стационарного лечения от наркозависимости, участников спросили: «С момента вашего последнего собеседования (по телефону или лично) с нами [дата предыдущего собеседования], проводили ли вы какое-либо время в больнице или в программе лечения? где вы ночевали? Сколько ночей?» Этот вопрос был задан со ссылкой на «лечение или детоксикацию от употребления психоактивных веществ в домашних условиях». Чтобы подсчитать количество дней амбулаторного лечения, участников спросили: «Сколько дней в течение этого периода у вас был сеанс с консультантом или терапевтом? Сколько человек прошли курс лечения от наркозависимости? » Для расчета дихотомической ковариаты, используемой в текущем анализе, участие в стационарном или амбулаторном лечении от употребления психоактивных веществ кодировалось 1, а отсутствие лечения — 0.

План анализа данных

Различия между мужчинами и женщинами в исходных демографических и клинических переменных оценивались с помощью тестов t или анализа хи-квадрат. Корреляции проводились по основным переменным в этом анализе (пол, экстраверсия, членство в АА и результат трезвости), и все переменные значительно различались по полу. Затем была проведена серия множественных анализов логистической регрессии для проверки основных и интерактивных эффектов пола, членства в Т2 АА и базовой экстраверсии на статус трезвости в Т3.В основе нашего анализа лежала структура, предоставленная Жаккардом (2001) для тестирования эффектов взаимодействия в логистической регрессии. Мы обозначили членство в АА как центральную независимую переменную, пол как модераторную переменную первого порядка и экстраверсию как модераторную переменную второго порядка. Экстраверсия была сосредоточена на среднем значении, прежде чем формировались термины продукта для двух- и трехстороннего взаимодействия. Кроме того, чтобы свести к минимуму возможность ложных ассоциаций, во все модели были включены следующие демографические и исходные клинические ковариаты: возраст, раса, образование, статус занятости, семейное положение, DDD, степень употребления алкоголя, количество психических симптомов, количество предыдущих эпизодов лечения. , и лечение наркозависимости в T2.Значимые взаимодействия были разложены и нанесены на график, чтобы показать взаимосвязь переменных с вероятностью достижения года трезвости.

Результаты

На этапе T2 примерно треть (35,6%) субъектов считали себя членами AA. В T3 около одной трети (31,9%) достигли по крайней мере 1 года трезвости (). Процент людей, идентифицированных как члены АА и достигших года трезвости, не различается по полу. Среди членов АА в Т2 50,9% мужчин и 60.6% женщин были трезвыми в течение года на Т3.

Исходно несколько демографических и клинических переменных статистически различались по полу (). Женщины чаще были белыми, были более образованными и имели больше шансов найти работу, чем мужчины. Изначально женщины последний раз пили совсем недавно, но когда они все-таки выпили, они пили меньше, чем мужчины. Как и предполагалось, женщины имели более высокие баллы по субшкале экстраверсии NEO, чем мужчины. Не было обнаружено значительных гендерных различий по количеству психических симптомов и последствий употребления алкоголя.

отображает двумерный корреляционный анализ, включая пол, членство в Т2 АА и статус трезвости Т3, а также исходную экстраверсию и другие переменные, которые значительно различались по полу. Экстраверсия положительно коррелировала с занятостью (r = 0,28, p <0,01) и отрицательно коррелировала с DDD (r = -14, p <0,05). DDD на исходном уровне положительно коррелировал с членством в AA 1,5 года спустя (r = 0,26, p <0,01).

Таблица 2

Корреляция между мерами

9055 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 — 905 905 905 905 905 905

Мера	1	2	3	4	5	6	7	8
2. Экстраверсия ^a	.20 ^**
3.Собер год ^b	−.04	−.07	—
4. Элемент AA ^c		.02	,34 ^**	—
5. Занятые	,16 ^**	,28 ^**	-.11 −1 09	—
6.Образование	.15 ^*	.05	−.01	−.08	.21 ^**	—
7. Раса	.00	−.08	−.05	−.17 ^**	−.23 ^**	—
8. Напитков за день ^a	−.23 ^**	-.14 ^*	.10	.26 ^**	−.22 ^**	−.26 ^**	.12 ^*	—

AA членство и шансы достижения года трезвости: гендерные различия

отображает результаты логистического регрессионного анализа основных и интерактивных эффектов фокусных переменных, представляющих интерес (членство в Т2 АА, пол и экстраверсия) в качестве предикторов последующего достижения год трезвости в Т3.В соответствии с гипотезой 1 была статистически значимая связь между членством в АА в Т2 и трезвостью в Т3. В частности, шансы на достижение года трезвости в T3 были более чем в четыре раза выше для членов AA T2, чем для не членов AA. Не было основных эффектов пола или экстраверсии. Ни одна из ковариат не была значимой.

Таблица 3

Основные и интерактивные эффекты пола, экстраверсии, членства в Т2 АА на трезвость Т3

905 905 OR членство AA 905

	Модель 1			Модель 2			Модель 3
[95% CI]	p	OR	[95% CI]	p	OR	[95% CI]	p
4.38	[ 2,25, 8,52]	.000	2,79	[1,24, 6,24]	0,013	2,77	[1,23, 6,22]	.014
.	0,84	[0,44, 1,60]	.595	0,40	[0,15, 1,04]	0,061	0,40	[0,15, 1,04]	.061
	[0,94, 1.03]	.420	0,97	[0,92, 1,03]	.346	0,97	[0,92, 1,03]	.381
Женский × AA Членство		4,42	[ 1,14, 17,18]	.032	4,42	[1,14, 17,18]	.032
				Женский × Экстраверсия	Женский × Экстраверсия .98	[0,90, 1,07]	.641	0,97	[0,86, 1,10]	.667
Экстраверсия × членство в AA			1,04	.321	1.04	[0,94, 1,15]	.458
Женский × членство в AA × Экстраверсия						, 1,21]	.888

Чтобы проверить гипотезу 2, мы рассчитали термины продукта, чтобы отразить все возможные эффекты двустороннего взаимодействия, включая пол × T2 AA, экстраверсию × T2 AA и пол × экстраверсию. Сначала в уравнение были введены ковариаты и предикторы, а затем термины продукта. Результаты множественного логистического регрессионного анализа показали, что двустороннее взаимодействие между полом и членством в Т2 АА было статистически значимым, указывая на то, что связь между членством в Т2 АА и трезвостью Т3 была различной для женщин и мужчин.В частности, как видно из рисунка, влияние членства в Т2 АА на шансы достижения года трезвости в Т3 было более чем в четыре раза выше для женщин, чем для мужчин. изображает разложение члена взаимодействия. Для построения этого графика были рассчитаны уравнения, использующие бета-версии для пола, членства в АА и их взаимодействия из модели логистической регрессии для получения значения по оси Y, представляющего логит или прогнозируемые логарифмические шансы достижения года трезвости, который был затем конвертируется в вероятность достижения года трезвости.Двустороннее взаимодействие между экстраверсией и членством в Т2 АА не было статистически значимым, что указывает на то, что связь между членством в Т2 АА и трезвостью в Т3 не зависела от экстраверсии.

Вероятность достижения трезвости в зависимости от пола и статуса членства в анонимных алкоголиках (АА)

Влияние членства в АА на трезвость в зависимости от пола и экстраверсии

Чтобы проверить гипотезу 3, мы рассчитали термин продукта для трех -way T1 экстраверсия × T2 членство в AA × гендерное взаимодействие.Результаты показали, что трехстороннее взаимодействие между полом, экстраверсией Т1 и членством в Т2 АА было статистически незначимым. Эти результаты не подтверждают гипотезу о том, что смягчающее влияние пола на связь между членством в Т2 АА и трезвостью Т3 варьируется в зависимости от экстраверсии.

Обсуждение

Основные результаты этого исследования неоднозначно подтверждают наши гипотезы. В соответствии с нашей первой гипотезой, членство в Т2 АА значительно предсказывало шансы достижения года трезвости в Т3.В соответствии с нашей второй гипотезой, эта связь была значительно сильнее у женщин. Хотя этот результат повторяет предыдущие выводы о том, что отношение женщин к 12-ступенчатым программам сильнее, чем у мужчин (Bodin, 2006; Del Boca and Mattson, 2001; Weisner et al., 1995, 2003), важно отметить, что исследования различаются в зависимости от способы, которыми они операционализируют 12-шаговые ассоциации и, если оценивать, результаты употребления алкоголя. Во-первых, некоторые исследования рассматривают только АА, в то время как другие изучают участие взаимопомощи в более широком смысле.Кроме того, показатель посещаемости собрания может варьироваться от подсчета количества посещенных собраний (Bodin, 2006) до посещения хотя бы одного собрания или отсутствия вообще (Weisner et al., 1995). Также оценивались различные аспекты вовлеченности, такие как вызов члена АА за помощью, духовное пробуждение и чтение литературы АА (Bodin, 2006) или наличие спонсора и выполнение как минимум шагов с 1 по 3 (Kingree, 1997). . Наша работа дополняет литературу, изучая добровольное членство в АА и результат употребления алкоголя на основе воздержания, в соответствии с заявленной целью АА — полностью отказаться от алкоголя (а не, например, сократить потребление алкоголя).

Наше исследование является вкладом в подгруппу работы по гендерным вопросам и АА, которая использует лонгитюдные данные для изучения гендерных различий в том, как АА влияет на употребление алкоголя. Наши результаты согласуются с работой Timko et al. (2002), которые обнаружили, что количество посещенных собраний АА является более сильным показателем благоприятных результатов употребления алкоголя для женщин, чем для мужчин. Наши результаты расходятся с результатами Kelly et al. (2006), которые обнаружили, что, хотя взаимопомощь была связана с большим воздержанием и более низким уровнем DDD, пол не был фактором.

Короче говоря, исследования по гендерным вопросам и 12-ступенчатому опыту остаются небольшими по количеству и неоднозначными с точки зрения стратегий измерения и результатов. Учитывая большое разнообразие способов, которыми конструкты используются в литературе, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять несоответствия в выводах и причины гендерных различий, когда они возникают. Одно из направлений исследования могло бы исследовать роль расы и социального класса в отношении пола. Одно исследование, которое показало, что мужчины были более вовлечены в АА, чем женщины, оценивало неимущее население.В другом исследовании изучались люди, которые могли быть в основном из среднего класса, например, члены организации по поддержанию здоровья (Kelly et al., 2006), что может указывать на застрахованное население по сравнению с незастрахованным населением.

Исследователи размышляли о том, почему наблюдаются гендерные различия в влиянии АА на трезвость. Тимко (2008) описал, как АА предлагает широкие возможности для присоединения и основывается на «доверии, достижении консенсуса и сотрудничестве» (стр. 375), которые, по ее мнению, являются структурными характеристиками организации, которые могут быть фундаментально более совместимы с женщинами, чем с мужчинами. .Аналогичным образом Kelly et al. (2011) описывают, как АА может удовлетворить «аффилиативную потребность и желание надежной привязанности» (стр. 459), которые также могут больше находить отклик у женщин, чем у мужчин. Мы считаем, что это вероятные причины более сильного воздействия АА среди женщин. Другие авторы описывают, чем женщины-алкоголики отличаются от женщин-неалкоголиков и от мужчин по различным параметрам, таким как самооценка и внешний или внутренний локус контроля (Beckman, 1993). Необходима дополнительная работа по изучению этих характеристик и их влияния на гендерные различия в 12-шаговом опыте.

Хотя оценочное отношение шансов, равное 4,4, предполагает, что женщины-члены АА более чем в четыре раза чаще, чем мужчины-члены АА, будут оставаться трезвыми в течение 1 года, относительно широкий доверительный интервал (от 1,1 до 17,2) указывает на то, что эта оценка несколько неточна ( Cumming and Finch, 2005), хотя и статистически значимыми. Воспроизведение этого исследования с более крупными выборками прояснит характер взаимодействия между полом и членством в АА в прогнозировании результатов употребления алкоголя.

Вопреки нашей третьей гипотезе, различия между мужчинами и женщинами по влиянию членства в АА на трезвость не зависели от экстраверсии.Этот вывод расходится с работой Thevos et al. (2000), которые обнаружили, что женщины с социальной фобией хуже справляются с 12-шаговой средой, чем с когнитивно-поведенческой терапией. Одна из причин, по которой наши результаты могли разойтись, заключается в том, что, хотя экстраверсия и социальная фобия являются взаимосвязанными конструкциями, возможно, их нельзя считать синонимами в том, как они действуют в отношении пола и АА. Точно так же наши результаты могли разойтись, потому что членство в АА и 12-ступенчатая фасилитационная психотерапия связаны, но имеют разные конструкции.Результаты текущего исследования (1 год трезвости) и результаты исследования Thevos et al. (2000) исследования (время до рецидива) также похожи, но не идентичны. Между двумя исследованиями есть и другие отличия, такие как различия выборки и выборки, вариации во временных точках наблюдения и характер переменных с запаздыванием по времени.

По сути, мы обнаружили, что экстраверсия не имела основного эффекта в предсказании трезвости, не влияла на взаимосвязь между членством в АА и трезвостью и не влияла на смягчающее влияние пола на отношения между членством в АА и трезвостью.Таким образом, наше исследование показывает, что как те, кто выше, так и те, кто ниже по экстраверсии, имеют равный доступ к преимуществам членства в АА с точки зрения воздержания. Что это означает, учитывая, что АА — такая социальная, общительная программа, предлагающая участникам множество экстравертных ситуаций и занятий? Одно исследование дает возможный ответ. Fleeson et al. (2002) изучали влияние экстравертной деятельности на чувство благополучия. Исследователи провели три связанных исследования, все из которых подтвердили личностную корреляцию между экстравертной деятельностью и положительным аффектом.В их исследовании действия экстравертов увеличивали степень положительного влияния на всех испытуемых. Было показано, что это происходило несколько раз в течение дня и было широко классифицировано в течение недели. Исследование предполагает, что связь между экстраверсией внутри человека и положительным аффектом сохраняется для всех людей, а не только для тех, кто обладает экстраверсией по своим чертам. Подводя итог, можно сказать, что поведение экстраверта может увеличить положительный аффект как для людей с большей, так и с меньшей степенью экстраверсии. Применяя этот вывод к текущему анализу, можно предположить, что экстравертная деятельность АА усиливает положительное влияние как на экстравертов, так и на интровертов, делая экстраверсию черт, такую как измеренная в этом исследовании, менее связанной с получением всех преимуществ опыта АА.

Исследования АА подвергаются сомнению из-за предвзятости самоотбора. Другой причиной отсутствия эффекта экстраверсии в данном исследовании могут быть сопутствующие характеристики людей, которые самостоятельно выбирают АА, которые могут преодолевать характеристики экстраверсии, такие как мотивация к изменениям или стремление к трезвости.

Исследование имеет несколько ограничений, которые следует учитывать при интерпретации его результатов. Он основан на удобной выборке и, следовательно, не может распространяться на всю популяцию лиц с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя.Однако выборка была взята из четырех очень разных источников приема на работу, которые различались социально-экономическим статусом и целями в отношении употребления алкоголя; поэтому удобство частично сдерживалось неоднородной выборкой. Еще одно важное ограничение заключается в том, что результаты употребления алкоголя основывались на самоотчетах без биохимических подтверждений или дополнительных отчетов. Мы обнаружили, что выбывшие из исследования мужчины имели больше DDD на исходном уровне, чем те, кто был оставлен в текущем исследовании для анализа. Это имеет важные ограничения с точки зрения обобщаемости, но несколько смягчается выводом об отсутствии различий между женщинами, выбывшими и оставшимися.Наконец, идентичность членства в АА была ограничена дихотомической переменной, которая оценивала 90 дней до 1,5-летнего периода наблюдения. Соответственно, люди из группы, не принадлежащей к АА, возможно, никогда не посещали АА, или они могли посещать в предыдущий момент времени и выбыли. Эти различия не исследовались. Кроме того, мы не смогли учесть различия сайтов в нашем статистическом анализе, потому что каждый сайт не был достаточно заполнен по полу, членству в АА и результату трезвости.

Это исследование показало, что экстраверсия не влияет на взаимосвязь между членством в АА и трезвостью.Следовательно, АА одинаково хорошо работает как для мужчин и женщин, менее экстравертированных, так и для более экстравертных мужчин и женщин. В будущих исследованиях можно будет изучить опыт АА людей с более низким уровнем экстраверсии, чтобы увидеть, справедливо ли объяснение Флисона и др. (2002) для этой группы населения; то есть, оказывает ли экстравертная деятельность в АА положительное влияние как на более, так и на менее экстравертных членов? Меняется ли влияние экстраверсии при изучении ряда действий АА, которые могут укрепить трезвость, например, спонсорство, домашняя группа, служение и помощь другим? Еще одна интересная область исследования — это влияние участия в АА на экстраверсию и даже социальную фобию.Возможно, что повторяющееся позитивное и поддерживающее воздействие исходящего социального взаимодействия может со временем привести к усилению экстраверсии и снижению социальной фобии. Таким образом, членство в АА улучшило шансы на трезвость для мужчин и женщин, и эти шансы были более чем в четыре раза выше для женщин-членов АА, чем для мужчин-членов АА. Кроме того, исходная экстраверсия в этом исследовании не была связана с взаимосвязью между членством в АА и трезвостью. Будущие исследования должны прояснить механизмы, лежащие в основе различных эффектов АК у женщин и мужчин.

Сноски

Это исследование было поддержано Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, гранты R01AA014442-05 и T32 AA007477.

Список литературы

Анонимные алкоголики. Анонимные алкоголики, опрос 2007 г. 2008. Получено с http://www.aa.org/pdf/products/p-48_07survey.pdf. [Google Scholar]
Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств, редакция текстов. 4-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Автор; 2000 г.[Google Scholar]
Beckman LJ. Феминистская терапия и лечение наркозависимости. PsycCRITIQUES. 1993; 38: 860–861. [Google Scholar]
Беренсон Д. Бессилие — освобождение или порабощение: ответ на феминистскую критику двенадцати шагов. В: Бепко Ц., редактор. Феминизм и зависимость. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Haworth Press; 1991. С. 67–86. [Google Scholar]
Консенсусная комиссия Института Бетти Форд. Что такое восстановление? Рабочее определение Института Бетти Форд. Журнал лечения злоупотребления психоактивными веществами.2007. 33: 221–228. [PubMed] [Google Scholar]
Консенсусная комиссия Института Бетти Форд. Что такое восстановление? Возвращаясь к определению консенсусной группы Института Бетти Форд. Международный журнал психического здоровья и наркомании. 2009. 7: 493–496. [Google Scholar]
Боден М. Гендерные аспекты принадлежности к Анонимным Алкоголикам после лечения. Современные проблемы наркотиков. 2006; 33: 123–141. [Google Scholar]
Book SW, Thomas SE, Dempsey JP, Randall PK, Randall CL. Социальная тревожность влияет на готовность лечиться от зависимости.Зависимое поведение. 2009. 34: 474–476. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Costa PT, Jr, McCrae RR. Ипохондрия, невротизм и старение. Когда соматические жалобы необоснованны? Американский психолог. 1985; 40: 19–28. [PubMed] [Google Scholar]
Costa PT, McCrae RR. Профессиональное руководство: Пересмотренный инвентарь личности NEO (NEO-PI-R) и пятифакторный инвентарь NEO (NEO-FFI) Одесса, Флорида: ресурсы психологической оценки; 1992. [Google Scholar]
Камминг Дж., Финч С.Вывод на глаз: доверительные интервалы и способы чтения изображений данных. Американский психолог. 2005. 60: 170–180. [PubMed] [Google Scholar]
Дель Бока Ф. К., Маттсон Мэн. Гипотеза гендерного соответствия. В: Longabaugh R, Wirtz PW, редакторы. Гипотезы проекта MATCH: результаты и анализ причинно-следственной цепи. Vol. 8. Bethesda, MD: Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма; 2001. С. 186–203. [Google Scholar]
Дерогатис Л. Р., Мелисаратос Н. Краткий перечень симптомов: вводный отчет.Психологическая медицина. 1983; 13: 595–605. [PubMed] [Google Scholar]
Фейнгольд А. Гендерные различия в личности: метаанализ. Психологический бюллетень. 1994; 116: 429–456. [PubMed] [Google Scholar]
Первый МБ, Спитцер Р.Л., Гиббон М., Уильямс Дж. Б.. Структурированное клиническое интервью для DSM-IV Axis I Disorders (SCID-1), Clinical version: User’s guide. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая пресса; 1997. [Google Scholar]
Fleeson W, Malanos AB, Achille NM. Внутрииндивидуальный процессный подход к отношениям между экстраверсией и положительным аффектом: действует ли экстравертное поведение так же, как «хорошо», как экстравертное? Журнал личности и социальной психологии.2002; 83: 1409–1422. [PubMed] [Google Scholar]
Forcehimes AA, Tonigan JS, Miller WR, Kenna GA, Baer JS. Психометрия списка последствий для алкоголиков (DrInC) зависимого поведения. 2007. 32: 1699–1704. [PubMed] [Google Scholar]
Жаккард Дж. Эффекты взаимодействия в логистической регрессии. Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж; 2001. [Google Scholar]
Яновски Д.С., Бун А., Мортер С., Хоу Л. Рецидив у пациента с расстройством личности и алкогольным / наркотическим расстройством и посещение собраний групп самопомощи.Алкоголь и алкоголизм. 1999; 34: 359–369. [PubMed] [Google Scholar]
Келли Дж. Ф., Моос Р. Исключение из 12-ступенчатых групп самопомощи: распространенность, предикторы и противодействие влиянию лечения. Журнал лечения злоупотребления психоактивными веществами. 2003; 24: 241–250. [PubMed] [Google Scholar]
Келли Дж. Ф., Стаут Р., Зивяк В., Шнайдер Р. Трехлетнее исследование участия в группах взаимопомощи наркоманов после интенсивного амбулаторного лечения. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. 2006. 30: 1381–1392.[PubMed] [Google Scholar]
Келли Дж. Ф., Стаут Р. Л., Мэджилл М., Тониган Дж. С., Пагано Мэн. Духовность в выздоровлении: запаздывающий опосредованный анализ основного теоретического механизма изменения поведения Анонимных Алкоголиков. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. 2011; 35: 454–463. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Kingree JB. Измерение принадлежности к 12-ступенчатым группам. Использование и злоупотребление психоактивными веществами. 1997. 32: 181–194. [PubMed] [Google Scholar]
Миллер В. Р., Тониган Дж. С., Лонгабо Р.Перечень последствий для пьющих (DrInC): инструмент для оценки неблагоприятных последствий злоупотребления алкоголем: Руководство по тестированию (том 4) Роквилл, Мэриленд: Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма; 1995. [Google Scholar]
Robinson EAR, Krentzman AR, Webb JR, Brower KJ. Шестимесячные изменения в духовности и религиозности алкоголиков предсказывают результаты употребления алкоголя через девять месяцев. Журнал исследований алкоголя и наркотиков. 2011. 72: 660–668. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Sobell LC, Brown J, Leo GI, Sobell MB.Надежность обратной связи по хронологии алкоголя при администрировании по телефону и с помощью компьютера. Наркотическая и алкогольная зависимость. 1996; 42: 49–54. [PubMed] [Google Scholar]
Собелл Л.К., Тонеатто Т., Собелл М.Б., Лео Г.И., Джонсон Л. Восприятие злоупотребляющими алкоголем точностью своих самоотчетов о пьянстве: последствия для лечения. Зависимое поведение. 1992; 17: 507–511. [PubMed] [Google Scholar]
Terra MB, Barros HMT, Stein AT, Figueira I, Athayde LD, Spanemberg L, da Silveira, DX.Мешает ли сопутствующая социальная фобия приверженности лечению алкоголизма и рецидиву? Журнал лечения злоупотребления психоактивными веществами. 2006; 31: 403–409. [PubMed] [Google Scholar]
Тевос А.К., Робертс Дж.С., Томас С.Е., Рэндалл К.Л. Когнитивно-поведенческая терапия задерживает рецидивы у женщин-алкоголиков, страдающих социальной фобией. Зависимое поведение. 2000. 25: 333–345. [PubMed] [Google Scholar]
Тимко С. Результаты АА для особых групп населения. В кн .: Галантер М., Каскутас Л.А., ред. Исследование анонимных алкоголиков и духовности в избавлении от зависимости.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer Science + Business Media; 2008. С. 373–392. [Google Scholar]
Тимко К., Финни Дж. У., Моос Р. Х. 8-летний курс злоупотребления алкоголем: гендерные различия в социальном контексте и преодолении трудностей. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. 2005. 29: 612–621. [PubMed] [Google Scholar]
Тимко К., Моос Р. Х., Финни Дж. У., Коннелл Э. Г.. Гендерные различия в обращении за помощью и 8-летний курс злоупотребления алкоголем. Зависимость. 2002; 97: 877–889. [PubMed] [Google Scholar]
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL.12-ступенчатая терапия и женщины с социальной фобией и без нее: исследование эффективности 12-ступенчатой терапии для содействия вовлечению анонимных алкоголиков. Ежеквартальное лечение алкоголизма. 2010. 28: 151–162. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Тониган Дж. С., Коннорс Г. Дж., Миллер В. Р.. Шкала вовлеченности анонимных алкоголиков (AAI): надежность и нормы. Психология аддиктивного поведения. 1996; 10: 75–80. [Google Scholar]
Weisner C, Greenfield T, Room R. Тенденции в лечении алкогольных проблем среди населения США в целом, 1979–1990 гг.Американский журнал общественного здравоохранения. 1995; 85: 55–60. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Weisner C, Ray GT, Mertens JR, Satre DD, Moore C. Краткосрочные результаты лечения от алкоголя и наркозависимости позволяют прогнозировать долгосрочные результаты. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2003. 71: 281–294. [PubMed] [Google Scholar]
Белый WL. Убивая дракона: История лечения и выздоровления от зависимости в Америке. Блумингтон, Иллинойс: Системы здравоохранения Каштана / Институт маяка; 1998. [Google Scholar]

Как встречаться с экстравертом, когда вы интроверт, по мнению экспертов

Говорят, противоположности притягиваются, и это особенно верно, когда речь идет о свиданиях с кем-то, чей тип личности противоположен вашему.Например, если вы встречаетесь с экстравертом, он может предпочесть быть как можно более общительным на вечеринке, в то время как вы предпочитаете менее общительные встречи. Однако это не означает, что отношения обречены. Вместо этого полезно знать, как встречаться с экстравертом, чтобы быть готовым к любым возможным проблемам в отношениях, которые могут возникнуть.

Адам К. Эрнхардт, доктор философии, заведующий и профессор кафедры коммуникации Государственного университета Янгстауна, является экстравертом и был со своей женой-интровертом более 20 лет.«Все отношения связаны с поиском баланса, и это включает поиск баланса в новых отношениях, когда мы пытаемся выяснить тип личности другого человека», — говорит он Bustle. «В конечном итоге, как пара интроверт-экстраверт, вы пытаетесь найти счастливое место между интроверсией и экстраверсией, и вы можете сделать это только с помощью открытых линий общения, а также методом проб и ошибок».

Доктор Эрнхардт говорит, что важно распознавать свои индивидуальные различия и нюансы, которые с ними связаны.«Это означает, что, несмотря на эти различия, вы действительно любите друг друга и хотите, чтобы это работало», — говорит он. Конечно, если вы не уверены, интроверт вы или экстраверт, вы всегда можете пройти тест Мейерса-Бриггса, чтобы определить свой тип личности. Вы можете сделать это с профессионалом, например терапевтом, или пройти тест онлайн.

Если вы интроверт и встречаетесь или состоите в отношениях с экстравертом, вот 13 способов заставить это работать .

1 Найдите баланс через общение

Эндрю Зэ для Bustle

Общение находится на верхнем уровне того, что создает или разрушает отношения, и это важно, когда вы интроверт, встречающийся с экстравертом — и наоборот.Доктор Эрнхардт рекомендует открыто говорить о своих различиях и находить баланс, который работает для вас.

«Интроверт или экстраверт, свидания — это сложно, очень сложно», — говорит он. «Не томитесь над мыслями вроде« Я бы хотел поговорить больше »или« Интересно, что их друзья думают обо мне после той вечеринки ». Дело в том, что если вы нравитесь этому экстраверту, они не думают о вас так; они на самом деле думают о том, когда они в следующий раз будут с тобой ».

2 То, что экстраверт социальный, не означает, что вы тоже не важны

Ханна Бертон / Суета

3 Скажите «да» вещам

Эндрю Заех for Bustle

Хотя может быть легко отказаться от социального приглашения после социального приглашения, хорошо сказать «да» и другим вещам, — говорит Джессика Клайн, психотерапевт из Cline Counseling & Consulting, LLC, специализирующейся на терапии отношений / коучинге с опыт работы с интровертами и СЧЛ.

«Говорите« да »вещам, даже если вы можете присутствовать только на час», — говорит она Bustle. «Чем больше мы остаемся дома и вдали от людей, тем ниже порог того, сколько мы можем выдержать. Важно продолжать подталкивать себя (здоровым образом) к новым занятиям ».

4 Будьте честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Эшли Батц / Суета

.«Это нормально — сказать:« Я чрезмерно возбужден, и мне нужно немного побыть в тишине », так же как это нормально, если ваш экстравертный партнер говорит:« Я беспокойный и нуждаюсь в дополнительной стимуляции », — говорит доктор Дэн.

Он добавляет, что два человека с такими разными стилями личности не узнают, что чувствует другой, если они не расскажут друг другу, поэтому лучше быть честными и открытыми.

5 Позвольте своему партнеру-экстраверту говорить

Эндрю Зэ для Bustle

В то время как интроверты чаще всего обрабатывают вещи внутренне — делясь в ответ на на вопросы, а не высказывая свои мысли — экстраверты склонны сделайте наоборот.«Многие экстраверты не так связаны со своими чувствами, как интроверты, и часто лучше всего определяют то, что они чувствуют, через их высказывание и обработку вслух», — говорит д-р Дэн. «Важно дать им возможность сделать это».

6 Проявите больше инициативы, когда дело доходит до дат планирования

Ханна Бертон / Бастл

Хотя вашему партнеру-экстраверту может нравиться брать на себя инициативу и планировать свидания, это неотъемлемая часть вашей деятельности.«Выберите места, которые создадут успешное свидание — рассмотрите возможность просмотра фильма в кинотеатре (который является резервом для интровертов), посетите скромную кофейню с акустической музыкой, прогуляйтесь или попробуйте покататься верхом. , — говорит Клайн. «Сидя за рулем, вы можете выбрать занятия, которые, по вашему мнению, будут вам приятны, а ваш партнер может расслабиться, расслабиться и узнать о вас больше».

7 Не судите своего партнера-экстраверта

Эндрю Заех для суеты

Независимо от того, экстраверт ваш партнер или нет, судить о нем нельзя.Вместо этого д-р Дэн предлагает оценить то, что предлагает другой человек . «Экстраверты могут предложить интровертам возможность испытать новый опыт, познакомиться с новыми людьми и развиваться по-новому», — говорит он. «Между тем ваше интровертное« я »может предложить экстравертам возможность замедлиться, задуматься, успокоить себя и усилить самоанализ».

8 Помните о триггерах, вызывающих конфликты

Эндрю Заех для суеты

Когда интроверты и экстраверты встречаются, конфликты могут возникать, но один из способов их избежать — это знать триггеры, которые вызывают их.«Например, интроверт может проводить только определенное количество времени в толпе — слишком долгое пребывание в толпе может высасывать из них энергию и вызывать у них беспокойство и дискомфорт», — Сьюзан Голичич, доктор философии, сертифицированный коуч по взаимоотношениям и соучредитель. о Uninhibited Wellness, — рассказывает Bustle. «Это может перекинуться на их партнера, если они так себя чувствуют», — говорит она. Она добавляет, что важно понимать эти различия, и в этом случае, возможно, интровертный партнер может прийти позже или уйти раньше, так что оба человека получат отличный опыт.

9 Поймите, как каждый из вас обрабатывает мысли и чувства

Эшли Батц / Суета

Естественно, вы и ваш партнер-экстраверт можете обрабатывать мысли и чувства по-разному; однако главное — принять эти различия. «Интроверт вдумчив и, как правило, требует больше времени на обработку», — говорит д-р Голичич. «Это может проявляться в том, что их отношения развиваются медленнее. С другой стороны, экстраверт может быстрее обрабатывать и принимать решения.Она говорит, что важно понимать эти различные способы обработки мыслей и чувств.

Доктор Дэн развивает эту теорию. «Экстраверты могут интерпретировать молчание как неодобрение или отсутствие энтузиазма», — говорит он. Он добавляет, что легко исправить ситуацию, когда интроверт выразит свой энтузиазм и благодарность.

10 Поймите, как каждый из вас восстанавливает энергию

Эндрю Заех для Bustle

Поскольку вы и ваш партнер-экстраверт имеют разные стили личности, то и то, как вы восстанавливаете энергию, тоже разное.«Интроверт восстанавливает энергию или наполняет себя энергией, проводя время в одиночестве — им нужно время и пространство, чтобы просто побыть наедине с собой», — говорит д-р Голичич. «И наоборот, экстраверт получает энергию от людей». Она говорит, что важно, чтобы вы и ваш партнер понимали и принимали эти различные способы подзарядки.

11 Помните, что экстравертам тоже нужно «побыть наедине»

Эшли Батц / Суета

Каким бы социальным ни был ваш партнер-экстраверт, иногда им тоже нужно побыть в одиночестве.«Некоторые интроверты настолько привыкли к тому, что экстраверты находятся рядом с другими, что если они говорят, что им нужно побыть в одиночестве, это воспринимается как признак того, что экстраверт теряет интерес», — говорит Bustle Дэвид Беннетт, консультант и эксперт по отношениям с Double Trust Dating. «Но никто не может быть« чистым »экстравертом; всем экстравертам также нужно проводить время в одиночестве, чтобы должным образом получать удовольствие от времени, которое они проводят с другими ».

12 Не забывайте идти на компромисс

Эндрю Заех для Bustle

Способность идти на компромисс — неотъемлемая часть любых отношений, в том числе интровертно-экстравертных.«Ищите беспроигрышные варианты и ищите компромисс, например, брать две машины на общественные мероприятия», — говорит д-р Дэн. «Это позволяет интроверту при желании уйти раньше, и это лучше, чем вообще не уходить». Кроме того, доктор Дэн говорит, что это нормально, если экстраверты делают некоторые социальные вещи самостоятельно, так же как интроверты могут делать что-то самостоятельно, например, проводить время в одиночестве.

Клайн соглашается. «Скажите партнеру, что вам нужно, и примите тот факт, что партнеру, возможно, иногда придется общаться без вас», — говорит она. «Чем лучше мы знаем себя и свои потребности, тем увереннее мы становимся в заявлении о своих потребностях.”

13 Помните, почему вы вместе

Эндрю Зэ для Bustle

Очевидно, что определенные черты личности привлекли вас к вашему партнеру, и наоборот. Доктор Дэн советует помнить, почему вы вместе. «Найдите время, чтобы уделить друг другу безраздельное внимание», — говорит он.

В целом, Лиза Оливера, лицензированный семейный терапевт из Окленда, Калифорния, считает, что интроверты и экстраверты могут вместе создавать прекрасно сбалансированные, цельные и здоровые партнерские отношения.«Нужно уважать потребности друг друга и узнавать, как каждый из вас работает лучше всего в мире», — говорит она Bustle. «При правильных советах и понимании сочетание этих двух качеств личности может привести к прекрасным отношениям», — говорит она.

Вот и все — 13 способов встречаться с экстравертом, если вы интроверт. При некотором общении и понимании плюсы определенно перевешивают минусы … но единственный способ убедиться в этом — попробовать!

5 способов для мужчин-интровертов привлечь женщину-экстраверта

«Как мне привлечь женщину-экстраверта как парня-интроверта?»

Противоположности притягиваются, верно?

Конечно, отношения интроверт / интроверт и экстраверт / экстраверт — это здорово, но есть что-то в этих отношениях экстравертов / интровертов, которые раскрывают лучшее в вас обоих.

Итак, если вы парень INTP, INFP, INTJ или INFJ, мечтаете о жизни с красивым ENFP и задаетесь вопросом, как привлечь экстравертную женщину, вам повезло. Сегодняшний пост для вас!

Мы рассмотрим 5 вещей, которые вы можете сделать, понять или принять в себе, чтобы привлечь женщину-экстраверта:

Определите, какие качества в вас как интроверте могут помочь вам привлечь экстравертную женщину,
Изучение того, как использовать онлайн-знакомств , чтобы найти экстраверта,
Использование стратегии «в нужном месте в нужное время» для привлечения экстравертированной женщины в реальном мире ,
Сохраняет интерес с элементами тайны и сюрприза и
Встреча с ней на полпути с компромисс , так что вы можете построить дополнительные партнерские отношения.

Прежде чем мы перейдем к делу, давайте рассмотрим одну важную концепцию, которую вам нужно усвоить, чтобы успешно использовать эти советы.

Личностный рост неудобен.

Часто интроверты называют себя крайними интровертами, потому что они всецело ориентированы на «зону комфорта».

Вы чувствуете себя комфортно, когда уклоняетесь от приглашения пригласить симпатичного бариста, на которого положили глаз в течение шести месяцев.

Вы чувствуете себя комфортно, когда в последнюю минуту решаете спастись на вечеринке с друзьями, потому что уходить из нее — значит оказаться в стороне..

И вы чувствуете себя более комфортно, когда вы сидите в гостиной и играете в видеоигры в пижаме, а не наряжаетесь, идете в бар и заводите разговор с привлекательной женщиной, сидящей в одиночестве.

Конечно, в этом нет ничего плохого! На самом деле, последнее время звучит неплохо.

Но вы читаете этот пост, потому что хотите привлечь женщину-экстраверта, а то, что вы делаете в пузыре своей зоны комфорта, точно не принесло вам успеха.

Чтобы добиться прогресса, вам нужно раздвинуть собственные границы и оказаться в ситуациях, которые могут быть немного неудобными, пока вы к ним не привыкнете.

Просто помните: не торопиться — это нормально! Пока вы добиваетесь прогресса, это главное.

Иногда все, что вам нужно, — это уверенность в себе, чтобы оставить позади ограничения вашей зоны комфорта. Загрузите эту бесплатную электронную книгу, чтобы узнать обо всем, что уже хорошо в вас, и о том, как вы можете работать над улучшением остальных.>> Получите уверенность здесь! <<

Готовы узнать, что в вас есть хорошего, а затем использовать эти вещи для знакомства с такими же потрясающими женщинами?

Давайте приступим!

1. Поймите, что делает интроверта более привлекательным для экстраверта.

Интроверты и экстраверты часто проявляют страсть, волнение и чувство связи по-разному, чем друг друга.

Именно эти различия привлекают интровертов к экстравертам и наоборот.Причина в том, что то, что вы, естественно, не демонстрируете в своей жизни, может показаться экзотическим, когда вы видите кого-то с такими качествами.

Представьте, что вы тихий, застенчивый парень, который ищет женщину ENFP; вы уже знаете, что вам понравится ее тепло, энергия, индивидуальность, ее легкость в общении и сочувствии с другими, а также ее нескончаемое стремление сделать мир лучше.

Возможно, это качества, которые вы хотели бы воплотить в себе больше. Людей обычно привлекают партнеры, которые «заполняют пробелы», отсутствующие в их жизни.

Так спросите себя, что бы ей понравилось в вас? Какие качества вы привносите в список, которых ей, возможно, не хватало в ее жизни?

Вы — индивидуальный человек, поэтому, конечно, ваш ответ на этот вопрос будет уникальным.

Но по большей части экстравертов сильно тянет к интровертам, которые могут предложить…

Обязательства. Экстраверты, которые встречаются с другими экстравертами, иногда разочаровываются, когда кажется, что их партнеры больше заинтересованы в свиданиях, чем в остепенивании.Как интроверт, вы гораздо чаще встречаетесь с одной женщиной за раз.
Интенсивность. Если ваша ENFP-женщина тратит 20% своей энергии на каждое из пяти еженедельных общественных мероприятий (например), она, вероятно, привыкла к разговорам, сосредоточенным на светских беседах и повседневных событиях. Когда вы придете и уделите ей все свое 100% безраздельное внимание, потому что ваше свидание с ней — это то, чего вы больше всего ждали на этой неделе, она почувствует себя центром вселенной.
Навыки аудирования. Интроверты часто бывают фантастическими слушателями. Опять же, ваше внимание в этой области, вероятно, заставит ее почувствовать себя ценным и важным. Это так привлекательно для экстравертов, которые хотят, чтобы их слышали и ценили!

Как только вы поймете, насколько редки, освежают и прекрасны ваши интровертные черты для человека, который, возможно, не привык общаться с такими мужчинами, как вы, вы будете готовы приложить все усилия к свиданиям.

Как получить эти даты?

Читайте дальше!

2.Начните с онлайн-знакомств.

Знакомства в Интернете — одно из лучших событий, которые случаются с интровертами с тех пор…

Приложения для знакомств, такие как OKCupid или Bumble, одновременно увеличивают ваши шансы встретить кого-то (открывая для вас сотни или даже тысячи женщин, которых вы, возможно, никогда не встретите в реальной жизни), и сужают круг ваших потенциальных совпадений (позволяя вам искать точные критерии вы хотите).

Не говоря уже о том, что , вероятно, намного проще, , зарегистрироваться для онлайн-знакомств, чем попытать счастья, сближаясь с женщинами на улице.

Если когда дело доходит до свиданий, вам нравится проводить пальцем по экрану и отправлять текстовые сообщения, тогда вы можете начать с этого.

Если вы тихий и вдумчивый парень из INTP и встретите женщину, в профиле которой указано «яркая и общительная женщина ENFP», смахните вправо, потому что вы уже проделали тяжелую работу за вас!

Надеюсь, вы двое поладите и будете жить долго и счастливо!

Однако онлайн-знакомства не обязательно должны быть стратегией , только , которую мы пробуем на пути к нахождению счастливых отношений.

В конце концов, мы говорили о личностном росте, расширении границ и выходе из пузыря зоны комфорта.

Итак, после того, как вы немного поработали на сайтах знакомств и почувствуете, что готовы погрузиться в самую суть…

3. Если вы хотите привлечь женщину-экстраверта, идите туда, где есть экстраверты.

Потерпите нас на секунду.

Если вы вздрагиваете при мысли о завершении этого шага, потому что единственные места, которые приходят вам в голову, — это бары, клубы и вечеринки, не бойтесь.

Мы полностью понимаем, что вы не собираетесь внезапно щелкнуть выключателем и влюбиться в общественные мероприятия. Интроверты черпают энергию из спокойного, качественного времяпрепровождения и глубокого и значимого общения один на один.

(Если вы найдете клуб, который может предложить все это, напишите нам, потому что нам нужно знать!)

К счастью, есть и другие (лучшие) варианты!

Чтобы встретить кого-то, вам нужно оказаться в нужном месте в нужное время и иметь правильное мышление.

Итак, давайте рассмотрим это.

Правильное место где-то с веселыми людьми. Где, скорее всего, будет проводить время экстравертная женщина вашей мечты? (Совет: убедитесь, что это место, которое вам также понравится!)

Правильное время, , , чтобы пойти туда, — это когда вероятно, что эти люди будут в социальном настроении. Когда женщина-экстраверт вашей мечты больше всего хочет поболтать с таким классным парнем, как вы?

И правильный образ мышления — это тот образ мышления, при котором вы пойдете и получите удовольствие от своего времени, а не будете чувствовать, что это что-то, что вы должны или должны сделать.Куда вы можете пойти, что вас заинтересует, независимо от того, встретите вы там свою следующую девушку или нет?

Вот несколько идей для начала:

Местный фестиваль эпохи Возрождения в начале дня, когда волнение и энергия самые высокие.
Съезд комиксов в последний день, когда участники могли встретиться позже, чтобы поговорить о некоторых забавных вещах, которые они все видели.
Дегустация вина и сыра , устроенная местным органическим виноградником, когда ваша идеальная пара может бродить вокруг, видя все пары вместе, и стремиться установить такую связь.
Классический автомобиль Встречайте , которые вы собирались посетить каждый год, но, похоже, никогда не дожидались этого. Идеальное время сейчас.

Вы поняли!

В качестве бонуса…

Даже если вы не встретите женщину на первом мероприятии, которое вы посещаете (или на втором, или на третьем…), вы повеселитесь и накопите массу интересных историй обо всех своих приключениях, которыми вы сможете поделиться, когда встретитесь. кто-то.

А еще лучше, вы уже будете знать, какие местные мероприятия вам нравятся, поэтому вы можете сразу придумать отличные идеи для свиданий!

Но предположим, что вы, , встретили на одном из таких мероприятий симпатичную экстравертную женщину.Как вы удерживаете ее влечение и интерес к вам после этой первой встречи?

4. Используйте свои интровертные способности таинственности и удивления в своих интересах.

Интроверты редко выкладывают все сразу на стол.

Вы, вероятно, естественным образом держите некоторые вещи при себе и медленно развертываете эти слои по мере того, как узнаете кого-то поближе.

Для экстраверта, привыкшего тусоваться с другими «болтунами», ваша таинственная атмосфера может быть настолько интригующей!

Для того, чтобы узнать, кто вы на самом деле, она должна отважиться глубже, чем светская беседа, к которой она привыкла с другими экстравертами.Погружение в глубины вместе с вами может стать для нее захватывающим и напряженным опытом.

Ей также может быть приятно, что ей приходится приложить немного усилий (но не слишком много!), Чтобы раскрыть все слои вашей личности.

Вы можете сделать этот процесс еще более увлекательным, стратегически добавив в него удивительные анекдоты и позволив ей попросить выслушать более подробную информацию.

Гораздо эффективнее незаметно подбросить подсказку вроде…

«О да, я видел похожие вещи, когда жил в Сингапуре.”

… вместо того, чтобы начать разговор, перечисляя места, где вы были в своей жизни.

Не стесняйтесь получать удовольствие от этого!

Это может быть тонкий баланс; как и во всем, ключ в том, чтобы практиковать, пока не найдете баланс, который работает для вас.

Хорошо, теперь допустим, что вы пробудили ее интерес, и теперь вы двое официально «встречаетесь». Что дальше?

5. Постарайтесь пойти ей навстречу.

Она интересуется вами из-за того, кем вы являетесь как личность.Но теперь пора показать ей, кем вы можете быть в контексте отношений.

Да, у вас есть несколько отличных «интровертных» качеств, которые могут помочь вам привлечь экстравертную женщину. Тем не менее, ни один никогда не разобрался с на 100%!

Чтобы получить доступ к этой волшебной синергии, в которой ваши противостоящие силы объединяются, чтобы выявить лучшее в вас обоих, вы оба должны немного перенять образ жизни друг друга.

Конечно, возможно, тебе не захочется танцевать с ней сегодня вечером.Уже поздно, вы устали, а этот контроллер XBox выглядит очень привлекательно.

Но если в прошлый вторник она провела вечер, счастливо свернувшись калачиком на вашем диване, проводя «тихую ночь» с Netflix и едой на вынос, может быть, настала ваша очередь потусоваться на ее условиях.

Помните, что конструктивные компромиссы — основа здоровых отношений. В этом случае выход из зоны комфорта в ее социальную зону дает дополнительный бонус в виде личного роста.

В следующий раз, когда она захочет пойти на громкий, переполненный концерт, может быть, вы оба сможете ускользнуть на пятнадцать минут раньше, разбить трафик и поужинать в интимной обстановке, на которую вы все это время надеялись.

Этот навык «идти на полпути» чрезвычайно важен для развития и из вас.

Если вы сможете овладеть искусством, ваши отношения станут мягким вызовом обеим вашим зонам комфорта. Это поможет вам расти вместе и стать более разносторонними людьми.

Ура!

Заключение о том, как естественным образом привлечь экстравертную женщину: Вы можете расширять и практиковать любой из вышеперечисленных шагов отдельно или все вместе.Ключ в том, что вы расширяете свой кругозор и практикуете то, что не обязательно дается вам естественно.

Итак, подведем итоги.

5 способов, которыми вы, как мужчина-интроверт, можете привлечь женщину-экстраверта:

Признать то, что экстравертам нравится в интровертах ,
Воспользуйтесь простотой онлайн-знакомств , чтобы начать работу,
Познакомьтесь с экстравертами на их собственной территории Когда почувствуете себя готовым,
Зацепите ее интерес своими загадочными интровертными наклонностями, и
Здоровый компромисс , чтобы расти как по отдельности, так и в паре.

Отлично!

Чтобы получить еще больше способов поднять вашу жизнь на свиданиях на новый уровень, загрузите нашу бесплатную электронную книгу «Почему PUA не работает для интровертов и что работает вместо этого».

Подобные руководства — отличная отправная точка, но иногда вам нужна индивидуальная помощь. Если у вас есть конкретная ситуация, в которой вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы присоединиться к нашей индивидуальной программе Launch Your Dating Life. Вы можете подать заявку здесь, чтобы поговорить с нами по телефону 1: 1, и вместе мы посмотрим, подходит ли вам программа.

10 вещей, которые интроверты хотят, чтобы их партнеры-экстраверты были поняты

Интроверты и экстраверты, какими бы разными они ни были, часто оказываются романтическими партнерами. Возможно, это случай притяжения противоположностей; два типа личности уравновешивают друг друга.

Фундаментальное различие между маленькими и простыми людьми, как их иногда называют, состоит в том, что интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы зарядиться энергией, в то время как экстравертам нужно время, чтобы набраться энергии, находясь рядом с другими людьми. Так вы поймете, почему они иногда не могут понять потребности друг друга.

Экстраверты отлично справляются с вечеринками.

«Я интроверт, а моя жена — экстраверт», — сказал HuffPost писатель Сет Адам Смит. «Из-за этого первые несколько лет нашего брака были действительно сложными. Я хотел жить в тихой сельской местности и проводить с ней время один на один. Она же хотела жить в многолюдном городе и посещать много-много людей. Вначале наши противоположные личности негативно влияли на наши отношения.”

Со временем Смит и его жена узнали больше о том, что движет другим, и смогли принять свои разногласия.

«Но через некоторое время — и, честно говоря, после нескольких« горячих дискуссий »- мы узнали, что наши противоположные личности на самом деле коренятся в том, как мы собираем силы», — сказал он. «Я черпаю силы в одиночестве: читаю, гуляю один или отправляюсь в дальние поездки. Подобные вещи придают мне энергии, а пребывание рядом с людьми истощает меня. В результате мне было трудно понять, как моя жена черпает силу в общении с людьми.И все же каким-то образом она это делает! »

Ниже интроверты раскрывают то, что они хотят, чтобы их партнеры-экстраверты лучше понимали их «инни-пути».

Примечание. Фамилии некоторых респондентов не разглашаются в целях защиты их конфиденциальности.

1. Светская беседа — это , а не наша чашка чая.

«Моя жена разговаривает со всеми, кого встречает, и всегда начинает разговор с людьми, пока нас нет. Я просто хочу плащ-невидимку, чтобы мне не приходилось стоять и неловко смеяться, крича внутри.»- Келли Дж.

2. Но мы благодарны за то, что можем опереться на вас в социальных ситуациях.

«Я интроверт в отношениях с суперсоциальным экстравертом, и после объяснения нескольких вещей о том, как мы функционируем, он меня невероятно поддерживает. Я чувствую себя в безопасности, встречаясь с ним. Он всегда рядом, чтобы вести беседу, когда я ухожу в свою раковину, и всегда старается включить меня, не бросая меня в неудобные ситуации. Отличное сочетание! » — Димитра Н.

3. Мы можем включить нашу экстравертную сторону, когда нам нужно. Для нас это просто истощает.

«Моя жена-экстраверт всегда задавалась вопросом, как такой интроверт, как я, может добиться успеха в карьере, требующей большого количества убедительного человеческого взаимодействия. Она, вероятно, немного больше поверила бы в мои карьерные цели, если бы поняла, что интроверты часто обладают второстепенной личностью, которая используется для достижения успеха в таких ситуациях. Эти второстепенные личности могут эффективно общаться с другими, но им не хватает глубины.»- Коди М.

4. Мы должны морально подготовиться перед общением. Так что постарайтесь не навязывать нас в последнюю минуту.

«Я хочу, чтобы мой муж понимал, что когда мы строим планы, я только мысленно готова к общению с людьми, с которыми изначально строила планы. Добавление случайных других людей в смесь в последнюю минуту может быть утомительно для меня, особенно если это люди, которых я плохо знаю. Хотя мой муж знает это, будучи экстравертом, он может волноваться в данный момент и думать: «Чем больше, тем веселее», и приглашать людей в последнюю минуту, например: «Вы здесь? Присоединяйтесь к нам! »- Николай Гвон из My Korean Husband

5.Как только мы исчерпаем свой лимит, нам может потребоваться как можно скорее покинуть вечеринку или мероприятие.

«Я не из тех, кто любит общаться после событий. Иногда мой муж считал грубым, когда я сразу же после мероприятия подходила к машине, но я просто не чувствую себя обязанной оставаться. Я не люблю светские разговоры и уже ошеломлен реальным событием, поэтому к его концу я готов к работе. Я просто остаюсь в машине и жду, пока он закончит. Я совсем не тороплю его, потому что понимаю, что это его дело, и хочу, чтобы он понял, что это не мое.”- Темитоп Адесина из NaturallyTemi

6. Для нас время в одиночестве — необходимость. Без этого мы не сможем функционировать.

«Надеюсь, он понимает, что когда мне нужно побыть в одиночестве, я не отказываю ему, я просто подзаряжаюсь. Уединение — основная потребность интровертов ». — Марзи Уилсон из Introvert Doodles

7. Пожалуйста, не заставляйте нас заводить новых друзей. Мы сделаем это по-своему в удобное для нас время.

«Моя жена-экстраверт хочет друзей пары, и было бы , так что гораздо легче подружиться с парой, если она понимает, как интроверты заводят друзей.Экстраверты иногда пытаются навязать дружбу, полагая, что интроверту просто нужна небольшая помощь в поиске друзей. Это агрессивное действие обычно разрушает любую возможность дружбы, потому что оно слишком агрессивно. Если дружба случится, это произойдет только естественным образом и со временем ». — Коди М.

8. Мы не «ленивы» или «скучны» только потому, что нам нужно провести ночь.

«Когда интроверты чувствуют себя истощенными, меньше всего мы хотим, чтобы их наказывали. за то, что он ленив или скучен.Что мы действительно желаем, так это партнера, с которым мы сможем подзарядиться в тандеме. Мы с удовольствием читаем или мечтаем в тишине бок о бок с тем, кого любим ». — Микаэла Чанг из Introvert Spring

9.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Найти:
Рубрики
Витамины
Вред
Здоровье
Красота
Массаж
Польза
Симптомы
Советы
Разное
© 2023 Модуль совместных покупок для PHPBB3

Мужчина экстраверт и женщина экстраверт: Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Могут ли экстраверт и интроверт быть вместе

Как ужиться экстраверту и интроверту

Женщина-интроверт и мужчина-экстраверт: противоположности притягиваются. Преимущества интровертов

Читайте также

Противоположности притягиваются: нас чаще всего влечет к людям, которые не похожи на нас

Интроверт или экстраверт?

Совет восьмой Что важно узнать о человеке в первую очередь, чтобы общение было эффективным: экстраверт или интроверт?

Экстраверт, интроверт, биверт.

Физические противоположности притягиваются

Мужчина-интроверт и женщина-экстраверт: пара бросает вызов

Ваш ребенок – интроверт или экстраверт?

Противоположности притягиваются

Мужчина и женщина

Женщина-интроверт, мужчина-интроверт

Мужчина-интроверт

Женщина-интроверт

Мужчина и женщина

Зачем притягиваются противоположности

Мужчина и женщина

совместимость в отношениях и браке

Интроверт и экстраверт разница

Признаки экстраверта

Признаки интроверта

Мужчина интроверт и женщина экстраверт: совместимость в паре

Интроверты и экстраверты: советы психолога как ужиться в браке

Примите и оцените ваши различия

Взаимное сотрудничество

Признавайте, что на стресс вы можете реагировать по-разному

Общение и компромисс

Если вы интроверт, проверьте себя на пассивную агрессию

Интроверты и экстраверты: разделите обязанности на основе типа личности

Объедините и используйте свои сильные стороны

Как жить с интровертом мужчиной

Что мужчина интроверт ценит в женщине

Как общаться с интровертом мужчиной

Что ценит экстраверт в интроверте

Как общаться с экстравертом

Заключение

Совместимость темпераментов в жизни

у кого больше шансов встретить своего принца

Женщина-интроверт

Женщина-экстраверт

кто такой человек-экстраверт и что экстраверсия значит в психологии? Характеристика и признаки экстравертного типа личности

Общая характеристика

Мужчина

Женщина

Разновидности

Поведение в браке и отношениях

Подходящие профессии

Рекомендации по взаимодействию с таким типом личности

Особенности воспитания ребёнка-экстраверта

Можно ли стать экстравертом?

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе

В чём проблема

Как с ней справиться

Узнайте, как ваш партнёр привык восстанавливать силы

Выбирайте подходящий момент

Не ищите проблему в себе

Будьте готовы к компромиссу

Цените сильные стороны своего партнёра

«Синхронизация», когда она экстраверт, а он интроверт

Руководство для женщин-экстравертов по свиданиям (и спариванию) с интровертом

Найди счастливую среду

Поймите, что он не может двигаться

Не обращай внимания на его потребность в одиночестве

Создание плана разрешения конфликтов

Примите

Оцените баланс

Знакомства с женщиной-экстравертом как с интровертом: советы и подсказки

Свидания интроверта и экстраверта: кто они в отношениях?

Советы для знакомства с экстравертом

Могут ли отношения между интровертом и экстравертом работать?

Гендер и экстраверсия как модераторы ассоциации между анонимными алкоголиками и трезвостью

Эми Р. Кренцман

Кирк Дж.Брауэр

Джеймс А. Крэнфорд

Jaclyn Christine Bradley

Элизабет А. Р. Робинсон