Ни к чему хорошему не приводит: «Не к чему» или «ни к чему», как правильно пишется?

Содержание

«Не к чему» или «ни к чему», как правильно пишется?

Слово «не к чему» явля­ет­ся фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «нече­го». Отличаем его в кон­тек­сте от фор­мы отри­ца­тель­но­го место­име­ния «ни к чему».

Оба сло­ва «не к чему» и «ни к чему» упо­треб­ля­ют­ся в зави­си­мо­сти от контекста.

Часть речи «не к чему»

Интересующее нас сло­во явля­ет­ся падеж­ной фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «нече­го», кото­рое не име­ет фор­мы име­ни­тель­но­го паде­жа, как и место­име­ние «неко­го». Понаблюдаем за изме­не­ние по паде­жам это­го слова:

  • и. п. —
  • р. п. не́чего
  • д. п. не́чему, не́ к чему, не́ по чему
  • в. п. не́чего
  • т. п. не́чем
  • п. п. не́ о чем, не́ на чем, не́ по чем

При про­из­но­ше­нии форм место­име­ния удар­ной явля­ет­ся при­став­ка не-. Во мно­гих падеж­ных фор­мах появ­ля­ют­ся пред­ло­ги, и тогда место­име­ние пишет­ся в три сло­ва. В фор­ме датель­но­го паде­жа место­име­ния «не к чему» пред­лог рас­по­ла­га­ет­ся меж­ду при­став­кой и словом.

Следствию при­драть­ся не к чему (Павел Амитов).

Обратим вни­ма­ние на такой нема­ло­важ­ный нюанс, что в пред­ло­же­нии содер­жит­ся утвер­жде­ние.

Эта фор­ма датель­но­го паде­жа ана­ли­зи­ру­е­мо­го место­име­ния сино­ни­мич­на по зна­че­нию сло­вам «не для чего», «не из-за чего», напри­мер:

  • спо­рить не к чему — спо­рить не из-за чего;
  • помо­гать мне не к чему — помо­гать не для чего.

Слово «не к чему» име­ет удар­ную при­став­ку «не» и упо­треб­ля­ет­ся в пред­ло­же­нии с утверждением. 

Отрицательное местоимение «ни к чему»

Это сло­во явля­ет­ся падеж­ной фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «ничто». Проследим за его изме­не­ни­ем по падежам:

  • и. п. ничто́
  • р. п. ниче­го́, ни от чего́
  • д. п. ниче­му́, ни к чему́
  • в. п. ничто́, ни про что́
  • т. п. ниче́м, ни с че́м
  • п. п. ни о чём, ни при чём

Формы это­го место­име­ния име­ют без­удар­ную при­став­ку ни- и упо­треб­ля­ют­ся в пред­ло­же­ни­ях, содер­жа­щих отри­ца­ние, напри­мер:

Подобные спо­ры без судей ни к чему не ведут (Антуан де Сент-Экзюпери. Можно верить в людей).

Форма место­име­ния с при­став­кой «ни» уси­ли­ва­ет отри­ца­ние, выра­жен­ное части­цей «не», кото­рая упо­треб­ля­ет­ся с глаголом-сказуемым.

Не пытай­тесь про­бить­ся через чере­ду непри­ят­но­стей, взять сте­ну зарож­да­ю­щей­ся депрес­сии тара­ном — это ни к чему не при­ве­дёт (Ирина Хакамада. Успех).

Слово «ни к чему» упо­треб­ля­ет­ся в пред­ло­же­нии, содер­жа­щем гла­гол с отри­ца­ни­ем «не».

Эта место­имен­ная фор­ма может само­сто­я­тель­но упо­треб­лять­ся в каче­стве сказуемого:

 Мне это лекар­ство ни к чему.

Ваши сове­ты уже ни к чему.

Он счи­та­ет, что на море теле­фон ни к чему.

Скачать ста­тью: PDF

не привело ни к чему хорошему

не привело ни к чему хорошему
не привело ни к чему хорошему

нареч, кол-во синонимов: 2


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

  • не привело к добру
  • не придавая особого значения

Смотреть что такое «не привело ни к чему хорошему» в других словарях:

  • не привело к добру — нареч, кол во синонимов: 2 • не привело ни к чему хорошему (2) • плохо кончилось (4) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Т …   Словарь синонимов

  • плохо кончилось — вышло боком, повредить Словарь русских синонимов. плохо кончилось нареч, кол во синонимов: 4 • вышло боком (2) • …   Словарь синонимов

  • Воспитывая Аризону — Raising Arizona …   Википедия

  • привести́ — веду, ведёшь; прош. привёл, вела, ло; прич. прош. приведший; прич. страд. прош. приведённый, дён, дена, дено; деепр. приведя; сов., перех. (несов. приводить). 1. Доставить куда л., ведя (указывая путь, помогая идти), заставить, побудить прийти… …   Малый академический словарь

  • привести — веду, ведёшь; привёл, вела, ло; приведший; приведённый; дён, дена, о; приведя; св. 1. кого. Ведя, доставить, помочь прийти куда л. П. ребёнка домой. П. корову к ветеринару. Пришёл сам и привёл с собой друзей. П. девушку в дом, в семью (жениться,… …   Энциклопедический словарь

  • привести

    — веду/, ведёшь; привёл, вела/, ло/; приве/дший; приведённый; дён, дена/, о/; приведя/; св. см. тж. приводить, приводиться, приведение, привод 1) …   Словарь многих выражений

  • Европа и ислам — В этой статье рассматриваются вопросы, касающиеся конфликтов в европейских государствах на почве взаимоотношений между мусульманами и представителями иных религий. См. также статью Евроислам. Содержание 1 История 2 Великобритания и Ислам 3… …   Википедия

  • Мусульманская иммиграция в Европе — В этой статье рассматриваются вопросы, касающиеся конфликтов в европейских государствах на почве взаимоотношений между мусульманами и представителями иных религий. См. также статью Евроислам. Содержание 1 История 2 Великобритания и Ислам 3… …   Википедия

  • Воскресение (группа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Воскресение (значения). Воскресение Жанр ритм энд блюз, рок н ролл, блюз, психоделический рок, арт рок, прогрессив рок, фолк рок …   Википедия

  • Воскресение (рок-группа) — Воскресение (Воскресенье) Годы 1979 1982, c 1994 по наст. время Страна …   Википедия

Книги

  • Укуси меня, Анна Денисова. Лизе фатально не везло с мужчинами, вот и знакомство с красавцем в баре не привело ни к чему хорошему. Кто мог подумать, что он окажется вампиром. Вот и пришлось ей его укусить, исключительно… Подробнее  Купить за 149 руб электронная книга

«Не к чему» или «ни к чему», как правильно пишется? — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

«Не к чему» или «ни к чему», как правильно пишется?

Слово «не к чему» явля­ет­ся фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «нече­го». Отличаем его в кон­тек­сте от фор­мы отри­ца­тель­но­го место­име­ния «ни к чему».

Оба сло­ва «не к чему» и «ни к чему» упо­треб­ля­ют­ся в зави­си­мо­сти от контекста.

Часть речи «не к чему»

Интересующее нас сло­во явля­ет­ся падеж­ной фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «нече­го», кото­рое не име­ет фор­мы име­ни­тель­но­го паде­жа, как и место­име­ние «неко­го»

. Понаблюдаем за изме­не­ние по паде­жам это­го слова:

  • и. п. —
  • р. п. не́чего
  • д. п. не́чему, не́ к чему, не́ по чему
  • в. п. не́чего
  • т. п. не́чем
  • п. п. не́ о чем, не́ на чем, не́ по чем

При про­из­но­ше­нии форм место­име­ния удар­ной явля­ет­ся при­став­ка не-. Во мно­гих падеж­ных фор­мах появ­ля­ют­ся пред­ло­ги, и тогда место­име­ние пишет­ся в три сло­ва. В фор­ме датель­но­го паде­жа место­име­ния «не к чему» пред­лог рас­по­ла­га­ет­ся меж­ду при­став­кой и словом.

Следствию при­драть­ся не к чему (Павел Амитов).

Обратим вни­ма­ние на такой нема­ло­важ­ный нюанс, что в пред­ло­же­нии содер­жит­ся

утвер­жде­ние.

Эта фор­ма датель­но­го паде­жа ана­ли­зи­ру­е­мо­го место­име­ния сино­ни­мич­на по зна­че­нию сло­вам «не для чего», «не из-за чего», напри­мер:

  • спо­рить не к чему — спо­рить не из-за чего;
  • помо­гать мне не к чему — помо­гать не для чего.

Слово «не к чему» име­ет удар­ную при­став­ку «не» и упо­треб­ля­ет­ся в пред­ло­же­нии с утверждением. 

Отрицательное местоимение «ни к чему»

Это сло­во явля­ет­ся падеж­ной фор­мой отри­ца­тель­но­го место­име­ния «ничто». Проследим за его изме­не­ни­ем по падежам:

  • и. п. ничто́
  • р. п. ниче­го́, ни от чего́
  • д. п. ниче­му́, ни к чему́
  • в. п. ничто́, ни про что́
  • т. п. ниче́м, ни с че́м
  • п. п. ни о чём, ни при чём

Формы это­го место­име­ния име­ют без­удар­ную при­став­ку ни- и упо­треб­ля­ют­ся в пред­ло­же­ни­ях, содер­жа­щих отри­ца­ние, напри­мер:

Подобные спо­ры без судей ни к чему не ведут (Антуан де Сент-Экзюпери. Можно верить в людей).

Форма место­име­ния с при­став­кой «ни» уси­ли­ва­ет отри­ца­ние, выра­жен­ное части­цей «не», кото­рая упо­треб­ля­ет­ся с глаголом-сказуемым.

Не пытай­тесь про­бить­ся через чере­ду непри­ят­но­стей, взять сте­ну зарож­да­ю­щей­ся депрес­сии тара­ном — это ни к чему не при­ве­дёт (Ирина Хакамада. Успех).

Слово «ни к чему» упо­треб­ля­ет­ся в пред­ло­же­нии, содер­жа­щем гла­гол с отри­ца­ни­ем «не».

Эта место­имен­ная фор­ма может само­сто­я­тель­но упо­треб­лять­ся в каче­стве сказуемого:

 Мне это лекар­ство ни к чему.

Ваши сове­ты уже ни к чему.

Он счи­та­ет, что на море теле­фон ни к чему.

Скачать ста­тью: PDF

не привело ни к чему хорошему

не привело ни к чему хорошему
не привело ни к чему хорошему

нареч, кол-во синонимов: 2

Словарь синонимов ASIS.
В.Н. Тришин.
2013.

.

  • не привело к добру
  • не придавая особого значения
Смотреть что такое «не привело ни к чему хорошему» в других словарях:
  • не привело к добру — нареч, кол во синонимов: 2 • не привело ни к чему хорошему (2) • плохо кончилось (4) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Т …   Словарь синонимов

  • плохо кончилось — вышло боком, повредить Словарь русских синонимов. плохо кончилось нареч, кол во синонимов: 4 • вышло боком (2) • …   Словарь синонимов

  • Воспитывая Аризону — Raising Arizona …   Википедия

  • привести́ — веду, ведёшь; прош. привёл, вела, ло; прич. прош. приведший; прич. страд. прош. приведённый, дён, дена, дено; деепр. приведя; сов., перех. (несов. приводить). 1. Доставить куда л., ведя (указывая путь, помогая идти), заставить, побудить прийти… …   Малый академический словарь

  • привести — веду, ведёшь; привёл, вела, ло; приведший; приведённый; дён, дена, о; приведя; св. 1. кого. Ведя, доставить, помочь прийти куда л. П. ребёнка домой. П. корову к ветеринару. Пришёл сам и привёл с собой друзей. П. девушку в дом, в семью (жениться,… …   Энциклопедический словарь

  • привести — веду/, ведёшь; привёл, вела/, ло/; приве/дший; приведённый; дён, дена/, о/; приведя/; св. см. тж. приводить, приводиться, приведение, привод 1) …   Словарь многих выражений

  • Европа и ислам — В этой статье рассматриваются вопросы, касающиеся конфликтов в европейских государствах на почве взаимоотношений между мусульманами и представителями иных религий. См. также статью Евроислам. Содержание 1 История 2 Великобритания и Ислам 3… …   Википедия

  • Мусульманская иммиграция в Европе — В этой статье рассматриваются вопросы, касающиеся конфликтов в европейских государствах на почве взаимоотношений между мусульманами и представителями иных религий. См. также статью Евроислам. Содержание 1 История 2 Великобритания и Ислам 3… …   Википедия

  • Воскресение (группа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Воскресение (значения). Воскресение Жанр ритм энд блюз, рок н ролл, блюз, психоделический рок, арт рок, прогрессив рок, фолк рок …   Википедия

  • Воскресение (рок-группа) — Воскресение (Воскресенье) Годы 1979 1982, c 1994 по наст. время Страна …   Википедия

Книги
  • Укуси меня, Анна Денисова. Лизе фатально не везло с мужчинами, вот и знакомство с красавцем в баре не привело ни к чему хорошему. Кто мог подумать, что он окажется вампиром. Вот и пришлось ей его укусить, исключительно… Подробнее  Купить за 149 руб электронная книга

Излишнее беспокойство не приводит ни к чему хорошему ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой.

Неизвестный автор (1000+)

Только настойчивость приводит к цели.

Иоганн Фридрих Шиллер (100+)

Важно не то, от чего ты бежишь, а то, к чему ты приходишь!

«Тихая гавань» (1)

Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей вселенной.

Никола Тесла (20+)

Постановка «я могу» приводит к положительному результату, постановка «я не могу» не приводит ни к какому результату.

Жан-Поль Сартр (40+)

Разнузданная чувственность приводит к убеждению, что мир бессмыслен. Целомудрие, напротив, возвращает миру смысл.

Альбер Камю (100+)

К чему печалиться,
Если все можно еще поправить?
И к чему печалиться,
Если ничего уже поправить нельзя?

Шантидэва (1)

Тренировка не приводит к идеальным результатам, она приводит к стабильным результатам.

Уоррен Баффет (50+)

Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению.

Оскар Уайльд (500+)

Будь пробужден к тому, к чему мир спит, и спи к тому, к чему мир бодрствует.

Бхагавад-Гита (7)

«Политика запретов никогда не приводит ни к чему хорошему»

(Казань, 4 мая, «Татар-информ»). Законопроект о переводе родных языков на факультативные рельсы — один из череды запретительных инициатив последнего времени. Они оказывают на российское общество негативные последствия и не дадут ожидаемых результатов. Такое мнение в комментарии журналистам ИА «Татар-информ» высказал депутат Государственной Думы от Татарстана Александр Сидякин.

«Этот законопроект внесен депутатами, и у его авторов следует спросить — почему этот вопрос возникает снова. Я выступаю категорически против этого законопроекта и буду голосовать против. Я считаю, что выводить государственный язык в платформу каких-то альтернативных изысканий — неправильно», — заявил Сидякин. 

Он добавил, что Татарстан по Конституции — национальная республика. Это позволяет создавать и развивать отдельные атрибуты, которые присущи государствообразующим объединениям, такие, как язык, символы, герб, гимн. 

«Эта новая инициатива сильно разогревает наше общество, вызывает полярные суждения и ни к чему хорошему, по крайней мере в повестке нашей республики, это не приводит. Я вообще считаю, что нам надо отказаться от историй, связанных с запретами. Уже много раз говорили: „Запретить это, запретить то“. Ну и к чему мы придем? Давайте, запретим Telegram, запретим переписку, запретим национальный язык. Ни к чему хорошему это еще никогда в истории не приводило», — уверен парламентарий.

Он привел в пример испанского диктатора Франциско Франко, который запрещал каталонцам разговаривать на их языке. В итоге, заметил депутат, это привело к противоположным результатам — разного рода радикальным историям, которые в толерантном Татарстане не приветствуются. 

«Поэтому политика запретов, политика „трафаретов“, когда везде всех разгоняют, запрещают, ставят заклепки, чтобы нигде ни одна капелька воды не просочилась, эта история неправильная. Она не способствует развитию гражданского общества, развитию человека. Мы его загоняем в какие-то атрибуты и говорим: „Ты язык свой не можешь учить, только добровольно иди, изучай его, если хочешь“. Мы уничтожим класс преподавателей, откажемся от сформированных стандартов. Это неправильно, и я против этого законопроекта», — подчеркнул народный избранник. 

При этом он отметил, что опасность принятия инициативы в ее нынешнем виде — вполне реальна. Она представляет угрозу развитию гражданского общества в стране, загоняя людей в рамки запретов. 

«Вон мессенджеры блокируют — без проблем. Никто ведь не смотрит в стратегии вперед. Здесь и сейчас это все возможно, к сожалению. Но загонять человека в „трафарет“ еще никогда не приводило ни к чему хорошему. Мы должны развивать свободномыслящих людей, умеющих свободно излагать свои мысли на нескольких языках. Мы должны развивать возможности человека для применения своих навыков и умений внутри нашей республики», — заключил Александр Сидякин.

Обзор мнений депутатов Госдумы от Татарстана опубликован на портале «События».

Завышенные ожидания не приводят ни к чему хорошему

11:20 pm — Завышенные ожидания не приводят ни к чему хорошему

     Пора прекратить чморить мужиков.
     Особенно, если они не чморят вас, не бегают по соцсеточкам и не рассказывают интернетным курицам, что их удел три «К».
     Я вот тоже периодически подрываюсь из-за клише, которые старательно насаждают не очень умные дяди и тети в этих ваших Энторнетах.
      Ведь дня не пройдет, как какая-нибудь фемина не выкатит пост про маменького сыночка или какого-нибудь оладуха, который просрал свою жизнь и свое неземное счастье в угоду мамочке, которой никогда ничего не нравилось. И сыночка почему-то слушался, бросал друзей, жен, подруг и детей. Ну потому, что мамочка заставила.
      Других-то причин никаких нет, да? То есть, жена (подруга) не может быть пиявкой, дурой, лентяйкой, неряхой и просто космической идиоткой, да?
     Слушайте, где вы их берете, этих оладухов?
     Вот даже безотносительного своего сына, который в 12 лет мгновенно взял на себя львиную долю работы по дому, таскание сумок из магазина, уборки-готовки, когда я свалилась с инсультом. Да еще покрикивал и командовал, если я пыталась как-то противиться.
      При этом дрался в кровь регулярно. Очки были расходной частью бюджета, ибо в битвах в первую очередь страдали они. Не признавал никаких авторитетов. Читал запоем. В 17 ушел жить с девушкой, в 18 женился, в 20 развелся, просрал три автомобиля и копит на четвертый, живя отдельно.
     И че я сделаю?
     Ни-че-го.
     Настоящий мачо, че.
     Мужскую природу не обмануть. Если это психологически здоровый пацан, если заложенная в нем программа гормонов работает, он все равно будет ее реализовывать. И любая авторитарная мамочка здесь попросту бессильна.

     Так что искать изъян надо в самом мужчине, а не в его мамочке.
     И – повторяю – воспитание тут не причем.
     Уже давно личность формирует социум, а не мамочка.
     А если у какой-нибудь дамы-девицы, которая уже размечталась присесть на шею парню, случился облом, то это ее личные половые трудности.
     Примеров – тысяча.

     Вот есть у меня хорошо знакомый бизнесмен средней руки, раскидавший филиалы своего бизнеса на 4 страны. А знакома я с ним еще со времен его неукротимого пубертата.
     Если мужское прет, то оно прет во всем.
     А уж мамочка там была – фельдфебель в юбке, абьюзер и надсмотрщица с хлыстом в одном флаконе. Танк, бульдозер и асфальтовый каток.
     И все равно — по нулям.
     Зайчик ускакал из дома где-то лет в 15 и всего добивался сам.
    Все проблемы решал самостоятельно, не боясь, спрашивать, впахивать и рисковать.
    И, наигравшись с независимыми феминами, наконец-то нашел себе жену по сформировавшимся  параметрам и требованиям.
    Лично я могу сколько угодно не соглашаться с его подходом к браку, ему-то на это глубоко насрать. Он поступает, как любой нормальный мужик. Ему нужна именно такая жена – и точка. Тем более, что она за ним, как за каменной стеной.
     Или еще один пример.

     Парень из полной семьи, но уже с авторитарным отцом-воякой. Поверьте, ни фига хорошего, намного хуже авторитарной мамочки.
     Который вообще ничему его не учил, заранее обвиняя в криворукости.
     Что сделал парень?
     Для начала ушел из отчего дома.
     Сам получил профессию, сам всему научился, честно женился на девушке не потому, что был влюблен, а потому что обрюхатил по глупости.
     Уже 16 лет честно живет в браке, все делает своими руками: от починить машину до глобальных ремонтов, востребованный спец по установке видеосистем, починить комп, почистить винду, установить линух. Между делом еще и Автокад, и визуализации 3D. Не чурается никаких халтур. Порядочный, что аж зубы сводит.
     А сколько парней, который обожают своих матерей и отцов, но все равно будут поступать, как сами считают нужным?
     И большинство из них предпочитает снимать жилье, а не жить на территории босоногого детства.  Иначе постоянно будут ругаться.

     Но когда вдруг появляется девица, которая почему-то думает, что мужчина, который еще сам не особо встал на ноги, должен еще и ее тянуть на себе, то рано или поздно наступает прозрение.
     Не все достигают такого уровня доходов, чтобы позволить женщине уютно сидеть на своем хребте. Но женщина почему-то уверена, что, выйдя замуж, она не должна работать. А ее материнство – это индульгенция, которая позволяет ей требовать от мужчины невозможного.
     Да, самый трудный период у пары, когда она заводит детей. Но декретный отпуск рано или поздно заканчивается, дитя отправляется в садик, а жена продолжает сидеть дома, пилить мужа по поводу его нищенской зарплаты, не задумываясь о том, чтобы приносить в семью хоть какие-то деньги.
     А почему, собственно?
     Такой женщине почему-то должны все. И муж, и его мама, и его родственники.
      Схерали?
      Ну и последнее.

      Обвинять мужчин в том, что они какие-то не такие только потому, что они выросли в неполной или абьюзерской семье – верх глупости. В нашей стране со времен гражданской войны, а потом еще после отечественной большинство пацанов росли без отцов.
     И что? Подавляющая масса мужчин все равно выросли нормальными мужчинами.
     Нормальными, со всеми, присущими этому полу качествами.
     И если нам на жизненном пути попалось что-то не то, может, это проблемы с нашим воспитанием? Или с нашей недальновидностью? Или с нашей глупостью и наивностью?
     Мы ведь тоже разные.
     И тоже бываем независимыми, отстаивая свои интересы.
     Ну так если у нас есть какие-то жизненные приоритеты, может, сначала надо подумать, как реализовывать их без бескорыстной помощи мужчин? А мужская помощь может быть приятным бонусом, а не безусловным долгом?
     Может, перестать давить на них – ты мужчина и уже потому должен?
     В конце концов, у нас равноправие.
     Или нет?

This entry was originally posted at https://zakrit-dver.dreamwidth.org/1115918.html. Please comment there using OpenID.

«Самолечение не приводит ни к чему хорошему»

Главный врач детской больницы Волгодонска Сергей Ладанов вернулся с 18-го съезда педиатров России, который проходил в Москве с участием зарубежных специалистов.

Три дня были крайне насыщенными: одновременно в восьми залах проводились симпозиумы, конференции, «круглые столы», доклады профессоров по проблемам, касающимся педиатрии по всем направлениям. Амбулаторная и профилактическая помощь, включая работу в детских садах, школах и высших учебных заведениях. Современные аспекты помощи новорожденным и недоношенным детям. Лечение инфекционных заболеваний. Показания для госпитализации, ограничение фармакологического прессинга для детей и многое другое. Подробностями своего визита в Москву Сергей Николаевич поделился с нашей газетой.

Чем меньше лекарств – тем лучше

– Какие вопросы, которые рассматривались на съезде, были для Вас интереснее всего?

– В первую очередь качество оказания медицинской помощи детям: какие критерии существуют, на что ориентироваться? Есть стандарт медпомощи и есть клинические рекомендации – это уже научно-практический документ для каждой конкретной ситуации. Для контроля соблюдения стандартов и клинических рекомендаций в детских больницах Ростовской области по инициативе Министерства здравоохранения проводится аудит. К нам ежеквартально приезжают специалисты из Научного центра здоровья детей и на месте проверяют, как мы оказываем медицинскую помощь. Такая система существует уже полтора года. И отмечу, что в области педиатрии произошли серьезные изменения к лучшему. Особенно это касается фармакологии: применение более мягких препаратов, сокращение сроков лечения. Если у педиатра есть выбор медикаментов, он пропишет те, которые нужно глотать, а не колоть внутримышечно, потому что уколы для ребенка – всегда стресс, ему больно, и как следствие, формируется негативное отношение к людям в белых халатах в целом.

– Вы сказали, что немало внимания было уделено фармакологическому прессингу. И ведь действительно, сегодня родители в аптеке могут без рецептов купить практически любые лекарства и давать их детям.

– И это, увы, приобрело характер настоящей эпидемии. В медицине, тем более в педиатрии, существуют два золотых правила. Первое – делать то, что необходимо. Второе – не делать то, что вредно. Есть препараты с недоказанным эффектом, поэтому нужно четко понимать, что толку от них нет. Зато побочные действия будут в любом случае. Поэтому каждый врач должен крайне осторожно подходить к назначению лекарств детям.

А больше всего мы озабочены бесконтрольным приемом антибиотиков, которые многие родители начинают давать ребенку чуть ли не при первых признаках ОРВИ. Это приводит к тому, что микробы адаптируются и в конечном итоге перестают реагировать на любые, даже самые сильные антибиотики. Детям попросту «ломают» иммунную систему. На съезде откровенно говорили о том, что у нас была эра до антибиотиков, и теперь она сменится эрой без антибиотиков. Ведь мы, помимо лекарств, ежедневно получаем их вместе с пищей, что ни для кого не секрет. Самолечение вообще не приводит ни к чему хорошему, а в случае с детьми это хуже во сто крат.

– Наверное, нет ни одного детского врача, который, говоря о формировании иммунитета у ребенка с первых дней жизни, не пропагандировал бы естественное вскармливание…

– На съезде этот аспект тоже много обсуждали. Работали выставки, посвященные грудному кормлению. Доказано: чем дольше ребенок получает молоко матери, тем он здоровее. Грудное молоко – единственный продукт, который соответствует конкретному ребенку в его конкретном возрасте. То есть, для новорожденного в три и шесть месяцев – это совершено другие виды молока. А если вы кормите ребенка одной и то же искусственной смесью в разные месяцы, понятно, что ее состав уже не будет содержать многих необходимых веществ. Именно поэтому мы открыли у себя в детской больнице школу грудного вскармливания, чтобы рассказать будущим и уже состоявшимся мамам обо всех нюансах кормления малышей.

Как разгрузить участковых педиатров

– Сергей Николаевич, кроме теоретических вопросов, которые рассматривались на съезде, почерпнули ли Вы для себя что-то новое из практики?

– Идей, которые надо постепенно воплощать и внедрять, много. Мы сейчас намерены кардинально пересмотреть набор лекарственных препаратов, которыми лечим в стационарах. Хотим его сократить – все медикаменты, которые не оказывают заметного эффекта, отменить, чтобы не перегружать детей фармакологией, ведь это серьезное воздействие на печень и почки.

Улучшение работы поликлиник, уменьшение очередей – одна из основных задач, поставленных перед нами руководством города. Для того чтобы увидеть, как эти вопросы решены в столице, я побывал в одной из детских поликлиник Москвы. В столице благодаря «Московскому стандарту поликлиники» несколько изменен порядок оказания медицинской помощи. У них существуют кабинеты неотложной помощи (дежурного педиатра), который посещают дети в день обращения с острыми заболеваниями, или если по каким-то причинам отсутствует участковый врач. Также работает кабинет оформления справок и направлений – этим занимается отдельный специалист, к нему можно записаться предварительно. Смысл в том, что участковых педиатров разгрузили – они не занимаются оказанием неотложной помощи и оформлением бумажек. К этому мы хотим прийти.

Причем не могу сказать, что в московских детских поликлиниках какие-то супер условия для работы. Все достаточно скромно. Но есть обязательно комната для кормления и пеленания, игровые зоны, навесы для колясок. И мы постараемся внедрить это у себя в каждой поликлинике. Мне понравилось и то, что в Москве убрали всю лишнюю настенную информацию типа «Без бахил не входить». Это лишняя нагрузка, которая только раздражает посетителей. На двери кабинета – только его номер, фамилия и специальность врача. На стенде в коридоре – список вышестоящих организаций, их телефоны и указатели, на каком этаже принимают конкретные врачи. Никаких копий лицензий, списка платных услуг, графика работы докторов и т. п.

Регистратуры, кстати, тоже нет. Запись к врачам производится только в электронном виде – либо по Интернету, либо через инфоматы в холле. Но есть дежурные специалисты, которые помогают это сделать. Информационная система отлажена прекрасно: у врача оборудовано электронное место, когда приходит пациент, на мониторе он сразу видит все данные пациента, результаты его анализов и т.п. Увы, мы до сих пор вынуждены работать с кучей бумаг и вручную заполнять карточки.

– Вы хотели бы внедрить такие новшества в Волгодонске?

– Не все, конечно, получится быстро перенести на нашу почву. Ведь мы не можем похвастаться такой укомплектованностью кадрами, как в столице: в небольшой детской поликлинике, которая обслуживает пять тысяч человек, есть полный набор узких специалистов; отлично отлажена система электронной записи. Но внедрять кабинеты дежурных педиатров и оформления документации нужно. Также хорошая идея – наладить обратную связь: в Москве родители могут написать на электронную почту главного врача, позвонить ему на телефон «горячей линии». Постоянно проходит конкурс: любой медицинский работник может на сайте поликлиники оставить свое предложение по улучшению ее работы. И если оно будет внедрено, врач получает заслуженное вознаграждение. В целом мы готовы разработать «Волгодонский стандарт детской поликлиники» и вынести его на широкое обсуждение.

Измены не приводят ни к чему хорошему — фанфик по фэндому «Закрытая школа»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением

Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен

Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке

Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Самоуважение — Лучшее здоровье

Самоуважение — это ваше мнение о себе. Люди со здоровой самооценкой любят себя и дорожат своими достижениями. Хотя всем иногда не хватает уверенности, люди с низкой самооценкой большую часть времени чувствуют себя несчастными или неудовлетворенными собой. Это можно исправить, но для повышения самооценки требуется внимание и ежедневная практика.

Обратитесь к врачу за информацией, советом и направлениями, если у вас возникают проблемы с повышением самооценки или если низкая самооценка вызывает такие проблемы, как депрессия.

Характеристики заниженной самооценки

Обычно человек с заниженной самооценкой:

  • Крайне критичен к себе
  • Принижает или игнорирует свои положительные качества
  • Сужает себя ниже своих сверстников
  • Использует отрицательные слова, чтобы описать себя, например, глупый, толстый, уродливый или нелюбимый
  • Обсуждает с самим собой (это называется «разговор с самим собой»), всегда отрицательный, критический и самобвиняющий
  • Предполагает, что удача играет большую роль во всех их достижениях и не принимает на себя заслугу
  • Винит себя, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы принимать во внимание другие вещи, над которыми они не могут повлиять, такие как действия других людей или экономических сил
  • Не верит человеку, который делает комплименты их.

Низкая самооценка и качество жизни

Низкая самооценка может снизить качество жизни человека по-разному, в том числе:

  • Отрицательные чувства — постоянная самокритика может привести к стойким чувство печали, депрессии, беспокойства, гнева, стыда или вины.
  • Проблемы в отношениях — например, они могут терпеть все виды необоснованного поведения со стороны партнеров, потому что они считают, что должны зарабатывать любовь и дружбу, не могут быть любимы или не вызывают симпатии.Кроме того, человек с низкой самооценкой может злиться и издеваться над другими людьми.
  • Боязнь попробовать — человек может сомневаться в своих способностях или достоинствах и избегать трудностей.
  • Перфекционизм — человек может подтолкнуть себя к тому, чтобы «искупить» то, что он считает своей неполноценностью.
  • Страх осуждения — они могут избегать действий, в которых участвуют другие люди, например, спортивных или общественных мероприятий, потому что они боятся, что их будут осуждать отрицательно.Человек чувствует себя застенчивым и испытывает стресс среди других и постоянно ищет «признаки» того, что они не нравятся людям.
  • Низкая устойчивость — человеку с низкой самооценкой трудно справиться с трудным жизненным событием, потому что он уже считает себя «безнадежным».
  • Отсутствие самообслуживания — человек может настолько мало заботиться, что пренебрегает собой или злоупотребляет собой, например, употребляет слишком много алкоголя.
  • Самоповреждающее поведение — низкая самооценка подвергает человека повышенному риску членовредительства, например, расстройства пищевого поведения, злоупотребления наркотиками или самоубийства.

Если вы когда-либо беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по линии Lifeline 13 11 14.

Причины низкой самооценки

Некоторые из многих причин низкой самооценки оценка может включать:

  • Несчастное детство, когда родители (или другие важные люди, такие как учителя) были чрезвычайно критичны
  • Плохая успеваемость в школе, приводящая к неуверенности
  • Продолжающееся стрессовое жизненное событие, такое как разрыв отношений или финансовые проблемы
  • Плохое обращение со стороны партнера, родителя или опекуна, например, в связи с жестоким обращением
  • Постоянная медицинская проблема, такая как хроническая боль, серьезное заболевание или физическая инвалидность
  • Психическое заболевание, такое как тревожное расстройство или депрессия.

Обратитесь за помощью в устранение глубинных проблем с самооценкой

Хронические проблемы могут деморализовать и привести к проблемам с самооценкой. Обратитесь за профессиональным советом по поводу таких проблем, как разрыв отношений, тревожное расстройство или финансовые переживания.

Повышение самооценки

Самоуважение во многом зависит от того, как вы смотрите на вещи, которые происходят в вашей жизни, и реагируете на них. Советы по развитию самооценки включают:

  • Поговорите с собой позитивно — относитесь к себе, как к своему лучшему другу.Будьте благосклонными, добрыми и понимающими. Не обижайся на себя, когда совершаешь ошибку.
  • Бросьте вызов отрицательному «разговору с самим собой» — каждый раз, когда вы критикуете себя, останавливайтесь и ищите объективные доказательства того, что критика верна. (Если вы чувствуете, что не можете быть объективным, спросите мнение друга, которому вы доверяете.) Вы поймете, что большинство ваших негативных разговоров с самим собой необоснованны.
  • Не сравнивайте себя с другими — признайте, что все люди разные и что каждая человеческая жизнь имеет самостоятельную ценность.Постарайтесь принять себя, бородавки и все такое.
  • Признавайте положительные моменты — например, не игнорируйте комплименты, не относитесь к своим достижениям как к «глупой удаче» или игнорируйте свои положительные качества.
  • Цени свои особые качества — напоминай себе о своих достоинствах каждый день. Напишите список и почаще обращайтесь к нему. (Если вы чувствуете, что не можете придумать ничего хорошего о себе, попросите друга, которому вы доверяете, помочь вам составить список.) и разочарования.
  • Говорите себе позитивное послание каждый день. — купите набор «вдохновляющих открыток» и начинайте каждый день с чтения новой открытки и нося с собой послание на карте весь день.
  • Перестаньте беспокоиться — «беспокойство» — это просто беспокойство о будущем. Примите тот факт, что вы не можете видеть или изменить будущее, и постарайтесь сосредоточить свои мысли здесь и сейчас.
  • Развлекайтесь — планируйте веселые мероприятия и мероприятия на каждую неделю.
  • Упражнения — это хороший толчок для мозга во всех сферах, но особенно в борьбе с депрессией и помогает вам чувствовать себя хорошо.Цели должны быть шаг за шагом, например, начать с прогулки вокруг квартала один раз в день, записаться в местный тренажерный зал или поплавать.
  • Будьте напористыми — прямо и честно сообщайте другим о своих потребностях, желаниях, чувствах, убеждениях и мнениях.
  • Выполняйте приведенные выше советы каждый день — требуются усилия и бдительность, чтобы заменить бесполезные мысли и поведение более здоровыми версиями. Дайте себе время выработать новые привычки.Ведите дневник или дневник, чтобы отмечать свой прогресс.

Обратитесь за поддержкой для повышения самооценки

Дополнительные способы повышения самооценки включают:

  • Поговорите с другом или близким, которому вы доверяете, о ваших проблемах с самооценкой.
  • Просмотрите канал Better Health Channel для получения дополнительной информации.
  • Обратитесь к врачу за информацией, советом и возможным направлением.
  • Читайте книги по саморазвитию.
  • Пройдите курс личного развития.
  • Обсудите свои проблемы и получите совет квалифицированного терапевта.

Где получить помощь

  • Ваш врач
  • Ваш местный общественный центр здоровья
  • Найдите ближайшего к вам терапевта, специализирующегося на проблемах психического здоровья, на веб-сайтеyondblue
  • yondblue Info Line Тел. 1300 22 4636
  • Линия жизни Тел. 13 11 14
  • Телефон доверия для детей Тел. 1800 55 1800
  • Телефон доверия для самоубийц Виктория Тел. 1300 651 251
  • Фонд психического здоровья Тел.(03) 9427 0407, с понедельника по пятницу, с 9:00 до 17:00
  • Отношения в Австралии (Виктория) Тел. 1300 364 277

Что нужно помнить

  • Самоуважение — это ваше мнение о себе.
  • Всем иногда не хватает уверенности, но люди с низкой самооценкой большую часть времени недовольны или недовольны собой.
  • Требуется внимание и ежедневная практика, чтобы повысить низкую самооценку.

Проблемы со здоровьем, вызванные свинцом | NIOSH

Информация для рабочих

Проблемы со здоровьем, вызванные свинцом

Неважно, вдыхает ли человек, глотает или поглощает частицы свинца, последствия для здоровья такие же; однако при вдыхании организм поглощает более высокие уровни свинца.

В нашем организме свинец поглощается и хранится в наших костях, крови и тканях. Он не остается там постоянно, а хранится там как источник постоянного внутреннего воздействия. 1 С возрастом наши кости деминерализуются, и внутреннее воздействие может увеличиваться в результате большего выброса свинца из костной ткани. Есть опасения, что свинец может выделяться из костей у женщин в период менопаузы. 2 Было обнаружено, что у женщин в постменопаузе уровень свинца в крови выше, чем у женщин в пременопаузе. 3

Последствия для здоровья от кратковременного чрезмерного воздействия свинца

Отравление свинцом может произойти, если человек подвергается воздействию очень высоких уровней свинца в течение короткого периода времени. Когда это происходит, человек может почувствовать:

  • Боль в животе
  • Запор
  • Устал
  • Головная боль
  • Раздражающий
  • Потеря аппетита
  • Потеря памяти
  • Боль или покалывание в руках и / или ногах
  • Слабая

Поскольку эти симптомы могут проявляться медленно или могут быть вызваны другими причинами, отравление свинцом можно легко не заметить.Воздействие высоких уровней свинца может вызвать анемию, слабость, а также повреждение почек и головного мозга. Очень сильное воздействие свинца может привести к смерти.

Свинец может проникать через плацентарный барьер, что означает, что беременные женщины, подвергшиеся воздействию свинца, также подвергают риску своего будущего ребенка. Свинец может повредить нервную систему развивающегося ребенка. Было обнаружено, что даже низкое содержание свинца в развивающихся младенцах влияет на их поведение и интеллект. Воздействие свинца может вызвать выкидыш, мертворождение и бесплодие (как у мужчин, так и у женщин).

Обычно свинец поражает детей больше, чем взрослых. Дети, как правило, демонстрируют признаки тяжелой токсичности свинца на более низких уровнях, чем взрослые. Отравление свинцом произошло у детей, родители которых случайно принесли домой свинцовую пыль на их одежду. Неврологические эффекты и умственная отсталость также наблюдались у детей, родители которых могли подвергаться воздействию свинца на работе. 4

Последствия для здоровья от длительного воздействия свинца

Человек, который со временем подвергается воздействию свинца, может почувствовать:

  • Боль в животе
  • Запор
  • Депрессия
  • Отвлеченный
  • Забывчивый
  • Раздражающий
  • Тошнота / недомогание

Люди, подвергшиеся длительному воздействию свинца, также могут подвергаться риску высокого кровяного давления, болезней сердца, почек и снижения фертильности.

Министерство здравоохранения и социальных служб (DHHS), Агентство по охране окружающей среды (EPA) и Международное агентство по изучению рака (IARC) определили, что свинец, вероятно, вызывает рак у людей. 5

Долгих часов для людей и компаний

Менеджеры хотят, чтобы сотрудники работали долгие дни, отвечали на их электронные письма в любое время и охотно жертвовали нерабочее время — ночи, выходные, отпуск — без жалоб.Подчиненные в этом уравнении мало контролируют; перегружать каскады от вершины организационной пирамиды к основанию. По крайней мере, это рассказ о переутомлении. В этой версии мы работаем сверхурочно, потому что начальство говорит нам об этом. (Эта версия наиболее широко представлена ​​в недавнем опусе New York Times на Amazon.)

Но есть и другие объяснения. Есть еще один, который говорит, что все мы, включая старших менеджеров, по сути своей являемся обломками, которых трясет водоворотом экономических стимулов, корпоративной культуры и технологий, которые держат офис на расстоянии одного прикосновения.В этой версии никто не диктует нормы; мы все просто реагируем на макросилы, находящиеся вне нашего контроля.

Тогда есть версия, которая смотрит на нашу психологию. В этом мы проводим слишком много часов из-за сочетания внутренних движущих сил, таких как амбиции, мачизм, жадность, беспокойство, вина, удовольствие, гордость, тяга к краткосрочным вознаграждениям, желание доказать, что мы важны или чрезмерно развитое чувство долга. Некоторые из них являются отрицательными (см .: вина, беспокойство), но многие — положительными. Фактически, несколько исследователей действительно обнаружили, что работа на менее стрессов, чем наша домашняя жизнь.Для некоторых работа может быть убежищем, местом, где можно чувствовать себя уверенно и все под контролем.

По сути, если вы подумаете о переутомлении как о Moby-Dick , первое объяснение сосредоточится на Ахаве и Пекоде; второй на самом берегу океана; и последний на ките. И хотя взглянуть на историю со всех этих разных точек зрения, безусловно, лучше, чем выбрать только одну, это не скажет вам, является ли Moby-Dick хорошей книгой или просто дверным упором на 700 страниц.

Итак, более серьезный вопрос, который мы должны себе задать по поводу переутомления, заключается не просто в том, «Кто виноват?» но более простой: «Это работает?» Действительно ли переутомление делает то, что мы предполагаем, — приводит к большему и лучшему результату? Действительно ли мы делаем больше?

Существует большое количество исследований, которые показывают, что вне зависимости от причин, по которым мы работаем сверхурочно, переутомление нам не помогает. Во-первых, похоже, что это не приведет к увеличению производительности. В исследовании консультантов Эрин Рид, профессора бизнес-школы Questrom при Бостонском университете, менеджеры не смогли отличить сотрудников, которые на самом деле работали по 80 часов в неделю, и тех, кто просто делал вид.В то время как менеджеры наказывали сотрудников, которые открыто говорили о том, что они работают меньше, Рид не смог найти никаких доказательств того, что эти сотрудники на самом деле достигли меньшего, или каких-либо признаков того, что перегруженные сотрудники достигли большего.

Имеются многочисленные свидетельства того, что переутомление не просто нейтрально — оно вредит нам и компаниям, в которых мы работаем. Многочисленные исследования Марианны Виртанен из Финского института гигиены труда и ее коллег (а также другие исследования) показали, что переутомление и связанный с этим стресс могут привести к разного рода проблемам со здоровьем, включая нарушение сна, депрессию, пьянство, диабет и т. Д. нарушение памяти и болезни сердца.Конечно, это плохо само по себе. Но они также ужасны для чистой прибыли компании, проявляясь в виде прогулов, текучести кадров и роста расходов на медицинское страхование. Даже самый скруджий из работодателей, который не заботился о благополучии своих сотрудников, должен найти здесь убедительные доказательства того, что когда сотрудники тратят сумасшедшие часы, возникают реальные балансовые расходы.

Если ваша работа основана на межличностном общении, вынесении суждений, чтении лиц других людей или управлении собственными эмоциональными реакциями — это почти все, что требуется в современном офисе, — у меня еще плохие новости.Исследователи обнаружили, что переутомление (и сопровождающие его стресс и истощение) могут усложнить все это.

Даже если вам нравится работа и вы работаете много часов добровольно, у вас просто больше шансов совершить ошибку, когда вы устали — и большинство из нас устает быстрее, чем мы думаем. Только 1-3% населения могут спать пять или шесть часов в сутки без некоторого снижения производительности. Более того, на каждые 100 человек, считающих себя членами этой бессонной элиты, на самом деле таковыми являются только пять человек.Одно только исследование разрушающих работоспособность эффектов бессонницы должно заставить всех увидеть безумие бессонницы.

Если слишком много работать, то вы упускаете из виду общую картину. Исследования показали, что по мере того, как мы выгораем, мы с большей вероятностью теряемся в сорняках.

В общем, история переутомления — это буквально история об уменьшении отдачи: продолжайте переутомляться, и вы постепенно будете работать более глупо над задачами, которые становятся все более бессмысленными.

Это то, чему бизнес впервые научился очень давно.В 19 веке, когда организованная рабочая сила впервые вынудила владельцев фабрик ограничить рабочий день 10 (а затем и восемью) часами, руководство с удивлением обнаружило, что выпуск продукции на самом деле увеличился на , а количество дорогостоящих ошибок и несчастных случаев уменьшилось. Это эксперимент, который Лесли Перлоу и Джессика Портер из Гарвардской школы бизнеса повторили более века спустя с работниками умственного труда. Это все еще оставалось верным. Предсказуемый необходимый отпуск (например, ночи и выходные) на самом деле сделал команды консультантов более продуктивными.

Это не значит, что у нас никогда не будет длинного дня. Мы просто не можем делать это регулярно. Большинство исследований, которые я видел, показывают, что люди могут потратить неделю или две из 60 часов, чтобы разрешить настоящий кризис. Но это отличается от хронического переутомления.

Так почему мы продолжаем это делать? Почему мы не можем отложить книгу?

Это может быть незнание. Может быть, большинство людей просто не знает, насколько серьезна переутомление, объективно говоря.

Это может быть скептицизм. Может быть, они видели исследование, но просто не купились на него (или решили действовать в соответствии с ним).

Или что-нибудь покрепче. Может быть, когда вы объединяете экономические стимулы, авторитетные фигуры и глубоко укоренившиеся психологические потребности, вы создаете коктейль, который просто слишком пьянящий, чтобы его можно было преодолеть.

Отравление свинцом

(для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое отравление свинцом?

Отравление свинцом происходит, когда слишком много свинца попадает в организм через кожу или при дыхании, еде или питье. Когда свинец попадает в организм, он может путешествовать и причинять вред, где бы он ни оказался.

Кто получает отравление свинцом?

Свинец токсичен для всех, но нерожденные младенцы и маленькие дети (от 6 месяцев до 3 лет) подвергаются наибольшему риску проблем со здоровьем в результате отравления свинцом. Маленькие дети легче усваивают свинец, чем дети старшего возраста и взрослые, и свинец для них более вреден.

К детям с риском отравления свинцом относятся те, кто:

  • иммигрируют в США или усыновлены из другой страны без правил использования свинца
  • есть пика (тяга к поеданию грязи и крошек от краски)
Почему вреден свинец?

Свинец может повредить производство клеток крови и усвоение кальция, необходимого для укрепления костей и зубов, движений мышц и работы нервов и кровеносных сосудов.

Высокий уровень свинца может вызвать повреждение мозга и почек.

Как дети заражаются свинцом?

Чаще всего дети отравляются свинцом из-за красок на основе свинца. Этот тип краски использовался во многих домах США до конца 1970-х годов, когда правительство запретило производство краски, содержащей свинец.

Дети также могут контактировать с проводом:

  • Почва, обнаруженная возле оживленных улиц и вокруг домов, окрашенных краской на основе свинца
  • Вода, протекающая через старые свинцовые трубы или краны
  • Пищевые продукты, хранящиеся в мисках, глазурованных или окрашенных свинцом, или импортируемые из стран, которые используют свинец для герметизации консервов
  • некоторые игрушки, украшения, хобби и спортивные предметы (например, витражи, чернила, краски и гипс)
  • некоторые домашние средства, такие как грета и азаркон (используются для лечения расстройства желудка)
Каковы признаки и симптомы отравления свинцом?

У некоторых детей нет никаких признаков болезни.У других могут быть такие симптомы, как:

  • головные боли
  • поведенческие проблемы и проблемы с концентрацией внимания
  • потеря аппетита
  • потеря веса
  • тошнота и рвота
  • запор
  • металлический привкус во рту
  • чувство усталости
  • Слабость мышц и суставов
  • выглядит бледным
Как диагностируется отравление свинцом?

Простой анализ крови может диагностировать отравление свинцом.Врачи берут кровь, прокалывая палец или вводя небольшую иглу в вену. Анализы крови для проверки содержания свинца в организме следует сдавать, когда детям исполнилось 1 и 2 года.

Как лечится отравление свинцом?

Лечение отравления свинцом зависит от его содержания в крови. Самая важная часть лечения — предотвращение большего воздействия свинца. Ребенок с небольшим количеством свинца часто лечится легко. Поскольку организм естественным образом избавляется от свинца, уровень свинца в крови падает.

Дети с тяжелыми заболеваниями и чрезвычайно высоким уровнем свинца в крови будут госпитализированы, чтобы получить лекарство, называемое хелатором. Хелатор прикрепляется к свинцу и ослабляет его, чтобы организм мог избавиться от него естественным путем.

Кальций, железо и витамин С являются важными составляющими здорового питания, а также помогают снизить количество свинца, усваиваемого организмом. Ваш врач может порекомендовать вашему ребенку принимать добавки, если их диета недостаточна.

Как мы можем защитить свою семью?

Чтобы защитить ваших детей от отравления свинцом:

  • Держите дом без свинца.Спросите в местном отделе здравоохранения о проверке вашего дома на наличие источников свинца.
  • Спросите своего врача о проверке ваших детей на содержание свинца. Если у ребенка отравление свинцом, все братья и сестры должны пройти обследование.
  • Остерегайтесь старой сантехники, которая может быть облицована свинцом. Если у вас есть старая водопроводная система (в домах, построенных до 1970 года), в которой использовались медные трубы и свинцовый припой, вы можете проверить свою воду. Позвоните в местный отдел здравоохранения или водное хозяйство, чтобы найти лабораторию, которая проверит вашу воду на содержание свинца.
  • Если вода из холодного крана не использовалась в течение нескольких часов, дайте холодной воде течь в течение 30 секунд, прежде чем пить. А поскольку горячая вода поглощает больше свинца, чем холодная, не используйте горячую воду из-под крана для еды.
  • Часто мойте детям руки и игрушки и протирайте пыльные поверхности влажной тканью.
  • Убедитесь, что в вашем рационе есть железо и кальций. Если дети подвергаются воздействию свинца, правильное питание может уменьшить его количество, усваиваемое их телом. Регулярное питание полезно, потому что свинец усваивается больше во время голодания.
  • Знайте, где играют ваши дети. Держите их подальше от дорог с интенсивным движением и под мостами.

Правильно ли использовать нацистские исследования, если они могут спасти жизни?

В поисках местного взгляда на 50-ю годовщину высадки на Луну на этой неделе вашингтонский новостной канал WTOP опубликовал яркую биографию «блестящего» ученого-ракетолога Вернера фон Брауна, похороненного в соседней Александрии в 1977 году. Однако вызвал бурю негодования и был быстро отозван.Причина? В нем не было упомянуто, что фон Браун был нацистом.

Есть несколько уголков научного прогресса, которые не испорчены в какой-то момент своей истории аморальным или неэтичным поведением. Физика, биология, зоология, медицина, психология, вакцинация, антропология, генетика, питание, инженерия — все они изобилуют открытиями, сделанными в обстоятельствах, которые можно охарактеризовать как неэтичные и даже незаконные. Как мы должны относиться к использованию этих знаний? Особенно, когда это может принести большую пользу цивилизации и даже спасти жизни?

Вам также может понравиться:

• Почему от раннего Интернета осталось так мало
• Изобретенный язык, который процветает в сети
• Причина переименования женских частей тела

Присутствия фон Брауна в программе Apollo не было выброс.Там к нему присоединились более 120 немецких ученых и инженеров, в том числе коллега-офицер СС Курт Дебус (который стал директором Центра запусков НАСА) и Бернхард Тессманн (проектировщик колоссального здания вертикальной сборки в нынешнем Космическом центре Кеннеди).

Они были среди 1600 ученых, завербованных шпионами в рамках операции «Скрепка» в конце Второй мировой войны. Все они были защищены от судебного преследования, получили безопасный проезд в США и позволили продолжить свою работу.

Союзные войска также скупили другие нацистские нововведения.Были инициированы такие нервно-паралитические агенты, как табун и зарин (которые будут способствовать разработке новых инсектицидов, а также оружия массового уничтожения), противомалярийный хлорохин, метадон и метамфетамины, а также медицинские исследования гипотермии, гипоксии, обезвоживания и многого другого. на фоне экспериментов над людьми в концлагерях.

ДСП, формы из синтетического каучука и безалкогольный напиток «Фанта» также были разработаны немцами при нацистской власти.

5 фактов о вейпинге, которые вам нужно знать

Если вы думали о том, чтобы бросить курить, вы не одиноки.Почти 7 из 10 курильщиков говорят, что хотят бросить курить. Отказ от курения — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья: курение вредит почти всем органам вашего тела, включая сердце. Почти одна треть смертей от сердечных заболеваний является результатом курения и пассивного курения.

У вас может возникнуть соблазн обратиться к электронным сигаретам (электронные сигареты, вейп-ручки и другие устройства для вейпинга) как способ облегчить переход от традиционных сигарет к отказу от курения. Но действительно ли курение электронных сигарет (также называемое вейпингом) лучше для вас, чем употребление табачных изделий? Могут ли электронные сигареты помочь вам бросить курить раз и навсегда? Майкл Блаха, М.D., M.P.H., директор по клиническим исследованиям Центра профилактики сердечных заболеваний Джона Хопкинса Ciccarone, делится информацией о здоровье вейпинга.

1: Вейпинг менее вреден, чем курение, но все же небезопасен

Электронные сигареты нагревают никотин (извлеченный из табака), ароматизаторы и другие химические вещества, создавая аэрозоль, который вы вдыхаете. Обычные табачные сигареты содержат 7000 химических веществ, многие из которых токсичны. Хотя мы точно не знаем, какие химические вещества содержатся в электронных сигаретах, Блаха говорит, что «почти нет сомнений в том, что они подвергают вас воздействию меньшего количества токсичных химикатов, чем традиционные сигареты.”

Однако была также вспышка травм легких и смертей, связанных с вейпингом. По состоянию на 21 января 2020 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подтвердили 60 смертей среди пациентов, употреблявших электронные сигареты или курение, связанное с употреблением продуктов, связанных с повреждением легких (EVALI).

«Эти случаи, по-видимому, в основном затрагивают людей, которые модифицируют свои устройства для вейпинга или используют модифицированные жидкости для электронных сигарет на черном рынке. Это особенно актуально для вейпинговых продуктов, содержащих тетрагидроканнабинол (ТГК) », — объясняет Блаха.

CDC определил ацетат витамина E как химическое вещество, вызывающее озабоченность у людей с EVALI. Ацетат витамина Е является загустителем, часто используемым в продуктах для парения THC, и он был обнаружен во всех образцах легочной жидкости пациентов EVALI, исследованных CDC.

CDC рекомендует людям:

  • Не используйте электронные сигареты, содержащие ТГК, или продукты для вейпинга.
  • Избегайте использования неофициальных источников, таких как друзья, родственники или онлайн-дилеры, для приобретения устройства для вейпинга.
  • Не изменяйте и не добавляйте в устройство для вейпинга какие-либо вещества, не предназначенные для этого производителем.

2: Исследования показывают, что вейпинг вреден для сердца и легких

Никотин является основным агентом как обычных сигарет, так и электронных сигарет, и он вызывает сильную зависимость. Если вы игнорируете тягу, это заставляет вас тянуть курить и страдать от абстинентного синдрома. Никотин также является токсичным веществом. Это повышает кровяное давление и выброс адреналина, что увеличивает частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.

Вейпинг вреден для вас? О вейпинге многое неизвестно, в том числе о том, какие химические вещества составляют пар и как они влияют на физическое здоровье в долгосрочной перспективе. «Люди должны понимать, что электронные сигареты потенциально опасны для вашего здоровья», — говорит Блаха. «Новые данные свидетельствуют о связи с хроническими заболеваниями легких и астмой, а также о связи между двойным употреблением электронных сигарет и курением с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вы подвергаете себя воздействию всех видов химикатов, которые мы еще не понимаем и которые, вероятно, небезопасны.”

3: Электронные сигареты вызывают такое же привыкание, как и традиционные

И электронные сигареты, и обычные сигареты содержат никотин, который, как показывают исследования, может вызывать такое же привыкание, как героин и кокаин. Что еще хуже, говорит Блаха, многие пользователи электронных сигарет получают даже больше никотина, чем при употреблении табачных изделий — вы можете купить картриджи повышенной прочности, которые имеют более высокую концентрацию никотина, или вы можете увеличить напряжение электронной сигареты, чтобы получить большее попадание вещества.

4: Электронные сигареты — не лучший инструмент для отказа от курения

Несмотря на то, что они рекламировались как средство, помогающее бросить курить, электронные сигареты не получили одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве устройства для прекращения курения. Недавнее исследование показало, что большинство людей, которые намеревались использовать электронные сигареты, чтобы избавиться от никотиновой привычки, в конечном итоге продолжали курить как традиционные, так и электронные сигареты.

В свете вспышки EVALI CDC советует взрослым, которые используют электронные сигареты для прекращения курения, взвесить риски и преимущества и рассмотреть возможность использования других одобренных FDA вариантов отказа от курения.

5: новое поколение увлекается никотином

Среди молодежи электронные сигареты более популярны, чем любые традиционные табачные изделия. В 2015 году главный хирург США сообщил, что использование электронных сигарет среди старшеклассников увеличилось на 900%, а 40% молодых пользователей электронных сигарет никогда не курили обычный табак.

По словам Блаха, есть три причины, по которым электронные сигареты могут быть особенно привлекательными для молодых людей. Во-первых, многие подростки считают, что вейпинг менее вреден, чем курение.Во-вторых, электронные сигареты имеют более низкую стоимость использования, чем традиционные сигареты. Наконец, картриджи для электронных сигарет часто содержат ароматизаторы, такие как яблочный пирог и арбуз, которые нравятся более молодым пользователям.

Отсутствие дыма нравится как молодежи, так и взрослым. Электронные сигареты, не имеющие запаха, снижают стигматизацию курения.

«Что меня больше всего беспокоит в росте вейпинга, так это то, что люди, которые никогда не курили в противном случае, особенно молодежь, переходят к этой привычке», — говорит Блаха.«Одно дело, если вы перейдете от курения сигарет к вейпу. Другое дело — начать употребление никотина с вейпинга. И это часто приводит к использованию традиционных табачных изделий в будущем ».

Признаки, симптомы, лечение и профилактика

Что такое стресс?

Стресс — это нормальная человеческая реакция, которая случается со всеми. На самом деле человеческое тело создано, чтобы испытывать стресс и реагировать на него. Когда вы испытываете изменения или проблемы (факторы стресса), ваше тело вызывает физические и умственные реакции.Это стресс.

Реакция на стресс помогает вашему телу приспособиться к новым ситуациям. Стресс может быть положительным, заставляя нас быть бдительными, мотивированными и готовыми избегать опасности. Например, если вам предстоит важный тест, реакция на стресс может помочь вашему организму работать усерднее и дольше бодрствовать. Но стресс становится проблемой, когда факторы стресса продолжаются без облегчения или периодов расслабления.

Что происходит с телом во время стресса?

Вегетативная нервная система организма контролирует частоту сердечных сокращений, дыхание, изменения зрения и многое другое.Его встроенная реакция на стресс, «реакция борьбы или бегства», помогает организму противостоять стрессовым ситуациям.

Когда человек испытывает длительный (хронический) стресс, продолжающаяся активация реакции на стресс вызывает износ тела. Развиваются физические, эмоциональные и поведенческие симптомы.

  • Физические симптомы стресса включают:
  • Боли и боли.
  • Боль в груди или ощущение учащенного сердцебиения.
  • Истощение или проблемы со сном.
  • Головные боли, головокружение или дрожь.
  • Высокое кровяное давление.
  • Напряжение мышц или сжатие челюсти.
  • Проблемы с желудком или пищеварением.
  • Проблемы с сексом.
  • Слабая иммунная система.

Стресс может вызвать эмоциональные и психические симптомы, например:

Часто люди с хроническим стрессом пытаются справиться с ним с помощью нездорового поведения, в том числе:

  • Пьет слишком много или слишком часто.
  • Азартные игры.
  • Переедание или развитие расстройства пищевого поведения.
  • Навязчивое участие в сексе, покупках или просмотре страниц в Интернете.
  • Курение.
  • Употребление наркотиков.
Как диагностируется стресс?

Стресс субъективен — тестами не измерить. Только человек, переживающий это, может определить, присутствует ли оно и насколько серьезно. Медицинский работник может использовать анкеты, чтобы понять ваш стресс и то, как он влияет на вашу жизнь.

Если у вас хронический стресс, ваш лечащий врач может оценить симптомы, вызванные стрессом.Например, можно диагностировать и лечить высокое кровяное давление.

Какие есть стратегии для снятия стресса?

Вы не можете избежать стресса, но вы можете предотвратить его перегрузку, практикуя несколько ежедневных стратегий:

  • Делайте физические упражнения, когда чувствуете приближение стресса. Даже небольшая прогулка поднимет настроение.
  • В конце каждого дня найдите время, чтобы подумать о том, чего вы достигли, а не о том, чего вы не сделали.
  • Установите цели на день, неделю и месяц.Сужение поля зрения поможет вам лучше контролировать текущий момент и долгосрочные задачи.
  • Поговорите о своих заботах с терапевтом или священником.
Какие способы предотвратить стресс?

Многие ежедневные стратегии помогут избежать стресса:

  • Попробуйте расслабляющие занятия, такие как медитация, йога, тай-чи, дыхательные упражнения и расслабление мышц. Программы доступны в Интернете, в приложениях для смартфонов, а также во многих спортзалах и общественных центрах.
  • Заботьтесь о своем теле каждый день. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон помогают вашему организму лучше справляться со стрессом.
  • Сохраняйте позитивный настрой и проявляйте благодарность, отмечая хорошие моменты вашего дня или жизни.
  • Примите тот факт, что вы не можете все контролировать. Найдите способы избавиться от беспокойства о ситуациях, которые вы не можете изменить.
  • Научитесь говорить «нет» дополнительным обязанностям, когда вы слишком заняты или напряжены.
  • Оставайтесь на связи с людьми, которые успокаивают, делают счастливыми, оказывают эмоциональную поддержку и помогают в практических делах.Друг, член семьи, сосед или член вашей церкви могут стать хорошим слушателем или разделить обязанности, чтобы стресс не стал непосильным.
Как долго длится стресс?

Стресс может быть краткосрочной или долгосрочной проблемой, в зависимости от того, какие изменения происходят в вашей жизни. Регулярное использование методов управления стрессом может помочь вам избежать большинства физических, эмоциональных и поведенческих симптомов стресса.

Когда мне следует поговорить с врачом о стрессе?

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете себя подавленным, если вы употребляете наркотики или алкоголь, чтобы справиться, или если у вас есть мысли о том, чтобы причинить себе вред.

Излишнее беспокойство не приводит ни к чему хорошему ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой.

Неизвестный автор (1000+)

Только настойчивость приводит к цели.

Иоганн Фридрих Шиллер (100+)

Важно не то, от чего ты бежишь, а то, к чему ты приходишь!

«Тихая гавань» (1)

Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей вселенной.

Никола Тесла (20+)

Постановка «я могу» приводит к положительному результату, постановка «я не могу» не приводит ни к какому результату.

Жан-Поль Сартр (40+)

Разнузданная чувственность приводит к убеждению, что мир бессмыслен. Целомудрие, напротив, возвращает миру смысл.

Альбер Камю (100+)

К чему печалиться,
Если все можно еще поправить?
И к чему печалиться,
Если ничего уже поправить нельзя?

Шантидэва (1)

Тренировка не приводит к идеальным результатам, она приводит к стабильным результатам.

Уоррен Баффет (50+)

Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению.

Оскар Уайльд (500+)

Будь пробужден к тому, к чему мир спит, и спи к тому, к чему мир бодрствует.

Бхагавад-Гита (7)

Добро ни к чему хорошему не приводит — фанфик по фэндому «Naruto»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Агрессия ни к чему хорошему не приводит. Исследование

Исследования ученых из Университета штата Пенсильвания показали, что в амазонском племени ваорани агрессивность мужчин не несет эволюционной выгоды, сообщает информационная служба Science NOW. Ранее исследователи полагали, что самым свирепым воинам достается больше жен,  и, следовательно, они производят на свет более многочисленное потомство.

В рамках исследования ученые опросили около 120 старейших членов племени, чтобы выяснить детали судьбы 95 воинов. Для каждого воина ученые определяли уровень его агрессивности по количеству внутриплеменных конфликтов из-за кровной мести, в которых он участвовал. Если это число превышало четыре, то воин считался агрессивным.

В результате ученым удалось установить, что никакой разницы между количеством детей у агрессивных мужчин и их более спокойных соплеменников не существует. Более того, уровень выживания среди отпрысков свирепых ваорани был значительно ниже, чем у спокойных, из-за мести первым со стороны родственников жертв за участие в кровных стычках.

Новые данные вступают в противоречие с результатами, полученными учеными в 1998 году. Тогда изучение племени яномамо позволило установить, что более агрессивные воины производят на свет большее потомство. Однако, по мнению авторов новой работы, этот факт связан с культурными различиями двух племен. У яномамо принято после очередного кровавого этапа вражды делать перерыв примерно на одно поколение, что позволяет воинам вырастить детей. Ничего подобного у ваорани нет.

Ученые отмечают, что новые результаты являются подтверждением того факта, что полезность агрессивного поведения в том или ином обществе определяется культурным контекстом. Они отмечают, что результаты их исследований не могут применяться для заключения о более крупных современных человеческих сообществах.

Племя вароани обитает на востоке Эквадора. Численность этого народа — около 800 человек. Вароани отличаются низкорослостью, ведут преимущественно охотничий образ жизни. До недавнего времени в племени была распространена кровная вражда, которая приводила к регулярным крупным кровопролитным стычкам. Тогда примерно 54 процента мужчин и 39 процентов женщин погибали насильственной смертью.
 

по информации lenta.ru

 

РУСЛАН АУШЕВ: «ПОПУЛИЗМ НИ К ЧЕМУ ХОРОШЕМУ НЕ ПРИВОДИТ»

Вооруженные конфликты, войны, развал государства так или иначе связаны с игнарированием национальных интересов народов, их культуры, традиций и обычаев. Таково мнение председателя Политсовета Российской партии мира, бывшего президента Ингушетии, Героя Советского Союза Руслана Аушева, которое он высказал в коротком интервью корреспонденту агентства «Башинфо…

Вооруженные конфликты, войны, развал государства так или иначе связаны с игнарированием национальных интересов народов, их культуры, традиций и обычаев. Таково мнение председателя Политсовета Российской партии мира, бывшего президента Ингушетии, Героя Советского Союза Руслана Аушева, которое он высказал в коротком интервью корреспонденту агентства «Башинформ» в ходе сегодняшнего визита в Башкортостан вместе с Госсекретарем Союзного государства Белорусии и России Павлом Бородиным.

По мнению Руслана Аушева политики, в том числе и те, что рвутся сегодня к руководству Башкортостаном, напрасно пытаются разыгрывать национальную карту, столкнуть народы. Такой популизм, ни к чему хорошему не приведет. Руслан Аушев считает, что игра на национальных чувствах избирателей некоторыми кандидатами на должность президента Башкортостана особенно опасна в нашей многонациональной республике. Он напомнил, что именно с разжигания национального вопроса, неприязни к «лицам кавказской национальности» началась чеченская война в начале 90-х годов.

Говоря о Башкортостане Руслан Аушев сказал: «Я хорошо знаю ваш регион. Не раз бывал здесь. В каждый приезд удивляюсь и восхищаюсь Уфой, всей республикой. Слышал, что санатории здесь доведены до европейского уровня — и лечение, и сервис, и обслуживание. В республике выстроена четкая организация работы исполнительной власти, есть порядок во всем. Я много езжу по стране, вижу, в каком плачевном состоянии в других регионах находится село, сельское производство. В то же время агропромышленный комплекс Башкортостана считается одним из самых мощных в России, он развивается.

Высказал Руслан Аушев и свое мнение по поводу стремления олигархов занять руководящие посты в регионах, в том числе и в Башкортостане. Он, в частности, сказал: «Они одурели от богатства, хотят прийти в республику и опустошить ее. Есть хорошая поговорка: наевшийся, жирный баран захотел волка забодать. Они уже наелись, а теперь хотят большего, хотят быть губернаторами, президентами. После губернаторства они будут смотреть дальше, захотят взять уже всю Россию, отработают один регион, второй и затем будут рваться на федеральный уровень. Это уже закон такой для людей с денежным мешком, рвущихся к власти».

Фото Азамата Абдрафикова.

Автор: Алик Шакиров

Узнайте о свинце | Агентство по охране окружающей среды США


Что такое свинец?

Свинец — это природный элемент, который в небольших количествах содержится в земной коре. Хотя он имеет несколько полезных применений, он может быть токсичным для людей и животных, вызывая последствия для здоровья.


Где найден свинец?

Свинец можно найти во всех частях нашей окружающей среды — в воздухе, почве, воде и даже внутри наших домов. Большая часть нашего воздействия происходит от деятельности человека, включая использование ископаемого топлива, включая использование в прошлом этилированного бензина, некоторые типы промышленных объектов и использование в прошлом красок на основе свинца в домах.Свинец и соединения свинца используются в самых разных продуктах, которые можно найти в наших домах и вокруг них, включая краски, керамику, трубы и сантехнические материалы, припои, бензин, батареи, боеприпасы и косметику.

Свинец может попасть в окружающую среду в результате прошлых и текущих применений. Свинец также может попадать в окружающую среду из промышленных источников и загрязненных участков, таких как бывшие плавильные заводы по плавке свинца. Хотя естественные уровни свинца в почве колеблются от 50 до 400 частей на миллион, добыча, выплавка и рафинирование привели к значительному увеличению уровней свинца в окружающей среде, особенно вблизи участков добычи и плавки.

Когда свинец попадает в воздух из промышленных источников или самолетов с искровым зажиганием, он может преодолевать большие расстояния, прежде чем осесть на землю, где обычно прилипает к частицам почвы. Свинец может переходить из почвы в грунтовые воды в зависимости от типа соединения свинца и характеристик почвы.

Федеральные и государственные нормативные стандарты помогли снизить количество свинца в воздухе, питьевой воде, почве, потребительских товарах, продуктах питания и на рабочем месте.

Узнайте больше об источниках воздействия свинца:


Кто находится в опасности?

Дети

Свинец особенно опасен для детей, потому что их растущие тела поглощают больше свинца, чем взрослые, а их мозг и нервная система более чувствительны к разрушающему воздействию свинца. Младенцы и маленькие дети также могут быть более подвержены воздействию свинца, потому что они часто кладут в рот руки и другие предметы, на которые может попасть свинец из пыли или почвы.Дети также могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, или от посуды или стаканов, содержащих свинец, вдыхая свинцовую пыль из краски на основе свинца или загрязненной свинцом почвы или играя с игрушками с краской на основе свинца.

Взрослые, включая беременных женщин

Взрослые могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, либо из посуды или стаканов, содержащих свинец. Они также могут вдыхать свинцовую пыль, проводя время в местах, где краска на основе свинца ухудшается, а также во время ремонтных или ремонтных работ, которые вызывают повреждение окрашенных поверхностей в старых домах и зданиях.Работа или хобби, связанное с использованием свинца, например изготовление витражей, может увеличить экспозицию, как и некоторые народные средства, содержащие свинец. Воздействие свинца из этих источников на беременную женщину вызывает особую озабоченность, поскольку это может привести к контакту с ее развивающимся ребенком.


Данные по воздействию свинца

Национальный центр статистики здравоохранения Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отслеживает уровни свинца в крови в США. Получите информацию о количестве детей с повышенным уровнем свинца в крови, а также о количестве и проценте детей, прошедших тестирование на свинец в вашем районе.

Согласно CDC (PDF)

  • Самый важный шаг, который могут предпринять родители, врачи и другие люди, — это предотвратить воздействие свинца до того, как оно произойдет .
  • До недавнего времени определялся уровень свинца в крови у детей, если результат теста составлял 10 или более микрограммов на децилитр свинца в крови. Теперь эксперты используют новый уровень, основанный на популяции США детей в возрасте от 1 до 5 лет, которые входят в 2,5% лучших детей при тестировании на содержание свинца в крови (по сравнению с детьми, которые подвергаются большему воздействию свинца, чем большинство детей).В настоящее время это 5 микрограммов на децилитр свинца в крови. Новое, более низкое значение означает, что больше детей, вероятно, будут идентифицированы как имеющие воздействие свинца, что позволяет родителям, врачам, должностным лицам органов здравоохранения и сообществам принять меры раньше, чтобы уменьшить воздействие свинца на ребенка в будущем.

EPA использует данные CDC, чтобы показать тенденции уровней свинца в крови у детей в America’s Children and the Environment .


Какое влияние на здоровье оказывает свинец?

Свинец может поражать почти все органы и системы вашего тела.Наиболее подвержены воздействию свинца дети в возрасте шести лет и младше.

Дети

Даже низкий уровень свинца в крови детей может привести к:

  • Поведению и обучению
  • Низкий IQ и гиперактивность
  • Замедленный рост
  • Проблемы со слухом
  • Анемия

В редких случаях проглатывание свинца может вызвать судороги, кому и даже смерть.

Беременные женщины

Со временем свинец может накапливаться в нашем организме, где он откладывается в костях вместе с кальцием.Во время беременности свинец выделяется из костей матери вместе с кальцием и может перейти от матери, подвергая воздействию свинца плод или грудного ребенка. Это может привести к серьезным последствиям для развивающегося плода и младенца, в том числе:

  • Из-за того, что ребенок родится слишком рано или слишком маленьким;
  • Повредить мозг, почки и нервную систему ребенка;
  • Повышение вероятности обучения или поведенческих проблем; и
  • Поставить мать на риск выкидыша.

Узнайте больше о влиянии свинца на беременных и кормящих женщин:

Другие взрослые

Свинец также вреден для других взрослых. Взрослые, подвергшиеся воздействию свинца, могут страдать от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления и гипертонии;
  • Снижение функции почек; и
  • Репродуктивные проблемы (как у мужчин, так и у женщин).
Подробнее о влиянии свинца на здоровье

Снизьте ваши шансы контакта со свинцом

Простые шаги, такие как поддержание вашего дома в чистоте и порядке, будут иметь большое значение для предотвращения воздействия свинца.Вы можете снизить вероятность воздействия свинца в своем доме как сейчас, так и в будущем, выполнив следующие действия:

  • Осмотрите и обслужите все окрашенные поверхности, чтобы предотвратить порчу краски.
  • Быстро и полностью устраните повреждения, вызванные водой.
  • Следите за чистотой и отсутствием пыли в доме.
  • Очистите окрашенные области, где трение может привести к образованию пыли, например двери, окна и ящики. Протрите эти участки влажной губкой или тряпкой, чтобы удалить осколки краски или пыль.
  • Для приготовления еды и напитков используйте только холодную воду.
  • Выходы промывочной воды, используемые для питья или приготовления пищи.
  • Регулярно очищайте выпускные решетки и аэраторы кранов от мусора.
  • Часто мойте детские руки, бутылочки, пустышки и игрушки.
  • Научите детей вытирать и снимать обувь и мыть руки после игр на открытом воздухе.
  • Убедитесь, что члены вашей семьи едят хорошо сбалансированное питание. Дети со здоровым питанием усваивают меньше свинца.См. «Свинец и здоровая диета», «Что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка» (PDF).
  • Если вы выполняете ремонт, ремонт или покраску дома, убедитесь, что ваш подрядчик имеет сертификат по безопасности свинца и следит за тем, чтобы они соблюдали методы работы, безопасные для свинца (PDF).

Определите, подвержена ли ваша семья риску отравления свинцом, с помощью Контрольного списка домашних отравлений свинцом (PDF).


Что мне делать, если я думаю, что мой ребенок или я подверглись воздействию свинца?

Поговорите со своим педиатром, терапевтом или местным агентством здравоохранения о том, что вы можете сделать.Ваш врач может сделать простой анализ крови, чтобы проверить вас или вашего ребенка на предмет воздействия свинца. Вы также можете проверить свой дом на наличие источников свинца.

проблем со здоровьем, вызванных свинцом | NIOSH

Информация для рабочих

Проблемы со здоровьем, вызванные свинцом

Неважно, вдыхает ли человек, глотает или поглощает частицы свинца, последствия для здоровья такие же; однако при вдыхании организм поглощает более высокие уровни свинца.

В нашем организме свинец поглощается и хранится в наших костях, крови и тканях.Он не остается там постоянно, а хранится там как источник постоянного внутреннего воздействия. 1 С возрастом наши кости деминерализуются, и внутреннее воздействие может увеличиваться в результате большего выброса свинца из костной ткани. Есть опасения, что свинец может выделяться из костей у женщин в период менопаузы. 2 Было обнаружено, что у женщин в постменопаузе уровень свинца в крови выше, чем у женщин в пременопаузе. 3

Последствия для здоровья от кратковременного чрезмерного воздействия свинца

Отравление свинцом может произойти, если человек подвергается воздействию очень высоких уровней свинца в течение короткого периода времени.Когда это происходит, человек может почувствовать:

  • Боль в животе
  • Запор
  • Устал
  • Головная боль
  • Раздражающий
  • Потеря аппетита
  • Потеря памяти
  • Боль или покалывание в руках и / или ногах
  • Слабая

Поскольку эти симптомы могут проявляться медленно или могут быть вызваны другими причинами, отравление свинцом можно легко не заметить. Воздействие высоких уровней свинца может вызвать анемию, слабость, а также повреждение почек и головного мозга.Очень сильное воздействие свинца может привести к смерти.

Свинец может проникать через плацентарный барьер, что означает, что беременные женщины, подвергшиеся воздействию свинца, также подвергают риску своего будущего ребенка. Свинец может повредить нервную систему развивающегося ребенка. Было обнаружено, что даже низкое содержание свинца в развивающихся младенцах влияет на их поведение и интеллект. Воздействие свинца может вызвать выкидыш, мертворождение и бесплодие (как у мужчин, так и у женщин).

Обычно свинец поражает детей больше, чем взрослых. Дети, как правило, демонстрируют признаки тяжелой токсичности свинца на более низких уровнях, чем взрослые.Отравление свинцом произошло у детей, родители которых случайно принесли домой свинцовую пыль на их одежду. Неврологические эффекты и умственная отсталость также наблюдались у детей, родители которых могли подвергаться воздействию свинца на работе. 4

Последствия для здоровья от длительного воздействия свинца

Человек, который со временем подвергается воздействию свинца, может почувствовать:

  • Боль в животе
  • Запор
  • Депрессия
  • Отвлеченный
  • Забывчивый
  • Раздражающий
  • Тошнота / недомогание

Люди, подвергшиеся длительному воздействию свинца, также могут подвергаться риску высокого кровяного давления, болезней сердца, почек и снижения фертильности.

Министерство здравоохранения и социальных служб (DHHS), Агентство по охране окружающей среды (EPA) и Международное агентство по изучению рака (IARC) определили, что свинец, вероятно, вызывает рак у людей. 5

Самоуважение — Лучшее здоровье

Самоуважение — это ваше мнение о себе. Люди со здоровой самооценкой любят себя и дорожат своими достижениями. Хотя всем иногда не хватает уверенности, люди с низкой самооценкой большую часть времени чувствуют себя несчастными или неудовлетворенными собой.Это можно исправить, но для повышения самооценки требуется внимание и ежедневная практика.

Обратитесь к врачу за информацией, советом и направлениями, если у вас возникают проблемы с повышением самооценки или если низкая самооценка вызывает такие проблемы, как депрессия.

Характеристики заниженной самооценки

Обычно человек с заниженной самооценкой:

  • Крайне критичен к себе
  • Принижает или игнорирует их положительные качества
  • Сами судит, что уступает своим сверстникам
  • Использует отрицательные слова для описания себя, например, глупый, толстый, уродливый или нелюбимый
  • Обсуждает с самим собой (это называется «разговор с самим собой»), который всегда является негативным, критическим и самобвиняющим
  • Предполагает, что удача играет большую роль во всех их достижениях и не принимает на себя заслугу
  • Винит себя, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы принимать во внимание другие вещи, над которыми они не могут повлиять, такие как действия других людей или экономических сил
  • Не верит человеку, который делает комплименты их.

Низкая самооценка и качество жизни

Низкая самооценка может снизить качество жизни человека по-разному, в том числе:

  • Отрицательные чувства — постоянная самокритика может привести к стойким чувство печали, депрессии, беспокойства, гнева, стыда или вины.
  • Проблемы в отношениях — например, они могут терпеть все виды необоснованного поведения со стороны партнеров, потому что они считают, что должны зарабатывать любовь и дружбу, не могут быть любимы или не вызывают симпатии.Кроме того, человек с низкой самооценкой может злиться и издеваться над другими людьми.
  • Боязнь попробовать — человек может сомневаться в своих способностях или достоинствах и избегать проблем.
  • Перфекционизм — человек может подтолкнуть себя к тому, чтобы «искупить» то, что он считает своей неполноценностью.
  • Страх осуждения — они могут избегать действий, в которых участвуют другие люди, например, спортивных или общественных мероприятий, потому что они боятся, что их будут осуждать отрицательно.Человек чувствует себя застенчивым и испытывает стресс среди других и постоянно ищет «признаки» того, что они не нравятся людям.
  • Низкая устойчивость — человеку с низкой самооценкой трудно справиться с трудным жизненным событием, потому что он уже считает себя «безнадежным».
  • Отсутствие самообслуживания — человек может настолько мало заботиться, что пренебрегает собой или злоупотребляет собой, например, употребляет слишком много алкоголя.
  • Самоповреждающее поведение — низкая самооценка подвергает человека повышенному риску членовредительства, например, расстройства пищевого поведения, злоупотребления наркотиками или самоубийства.

Если в какой-то момент вы беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по номеру Lifeline 13 11 14.

Причины низкой самооценки

Некоторые из многих причин низкой самооценки оценка может включать:

  • Несчастное детство, когда родители (или другие важные люди, такие как учителя) были чрезвычайно критичны
  • Плохая успеваемость в школе, приводящая к неуверенности
  • Продолжающееся стрессовое жизненное событие, такое как разрыв отношений или финансовые проблемы
  • Плохое обращение со стороны партнера, родителя или опекуна, например, в связи с жестоким обращением
  • Постоянная медицинская проблема, такая как хроническая боль, серьезное заболевание или физическая инвалидность
  • Психическое заболевание, такое как тревожное расстройство или депрессия.

Обратитесь за помощью в устранении глубинных проблем с самооценкой

Хронические проблемы могут деморализовать и привести к проблемам с самооценкой. Обратитесь за профессиональным советом по поводу таких проблем, как разрыв отношений, тревожное расстройство или финансовые переживания.

Повышение самооценки

Самоуважение во многом зависит от того, как вы смотрите на вещи, которые происходят в вашей жизни, и реагируете на них. Рекомендации по развитию самооценки:

  • Поговорите с собой позитивно — относитесь к себе, как к своему лучшему другу.Будьте благосклонными, добрыми и понимающими. Не будьте суровы к себе, когда совершаете ошибку.
  • Бросьте вызов отрицательному «разговору с самим собой» — каждый раз, когда вы критикуете себя, останавливайтесь и ищите объективные доказательства того, что критика верна. (Если вы чувствуете, что не можете быть объективным, спросите мнение друга, которому вы доверяете.) Вы поймете, что большинство ваших негативных разговоров с самим собой необоснованны.
  • Не сравнивайте себя с другими — признайте, что все люди разные и что каждая человеческая жизнь имеет самостоятельную ценность.Постарайтесь принять себя, бородавки и все такое.
  • Признавайте положительные качества — например, не игнорируйте комплименты, не относитесь к своим достижениям как к «глупой удаче» или игнорируйте свои положительные качества.
  • Цени свои особые качества — напоминай себе о своих достоинствах каждый день. Напишите список и почаще обращайтесь к нему. (Если вы чувствуете, что не можете придумать ничего хорошего о себе, попросите друга, которому вы доверяете, помочь вам составить список.) и разочарования.
  • Говорите себе позитивное послание каждый день. — купите набор «вдохновляющих открыток» и начинайте каждый день с чтения новой открытки и нося с собой послание на карте весь день.
  • Перестаньте беспокоиться — «беспокойство» — это просто беспокойство о будущем. Примите тот факт, что вы не можете видеть или изменить будущее, и постарайтесь сосредоточить свои мысли здесь и сейчас.
  • Развлекайтесь — планируйте веселые мероприятия и мероприятия на каждую неделю.
  • Exercise — это хороший толчок для мозга во всех сферах, но особенно в борьбе с депрессией и помогает вам чувствовать себя хорошо.Цели должны быть шаг за шагом, например, начать с прогулки вокруг квартала один раз в день, записаться в местный тренажерный зал или поплавать.
  • Будьте напористыми — прямо и честно сообщайте другим о своих потребностях, желаниях, чувствах, убеждениях и мнениях.
  • Практикуйте приведенные выше советы каждый день — требуются усилия и бдительность, чтобы заменить бесполезные мысли и поведение более здоровыми версиями. Дайте себе время выработать новые привычки.Ведите дневник или дневник, чтобы отмечать свой прогресс.

Обращайтесь за поддержкой, чтобы повысить самооценку

Дополнительные способы повышения самооценки включают:

  • Поговорите с другом или близким, которому вы доверяете, о ваших проблемах с самооценкой.
  • Просмотрите канал Better Health Channel для получения дополнительной информации.
  • Обратитесь к врачу за информацией, советом и возможным направлением.
  • Читайте книги по саморазвитию.
  • Пройдите курс личного развития.
  • Обсудите свои проблемы и получите совет квалифицированного терапевта.

Где получить помощь

  • Ваш врач
  • Ваш местный общественный центр здоровья
  • Найдите ближайшего к вам терапевта, специализирующегося на проблемах психического здоровья, на веб-сайтеyondblue
  • yondblue Info Line Тел. 1300 22 4636
  • Линия жизни Тел. 13 11 14
  • Телефон доверия для детей Тел. 1800 55 1800
  • Телефон доверия для самоубийц Виктория Тел. 1300 651 251
  • Фонд психического здоровья Тел.(03) 9427 0407, с понедельника по пятницу, с 9:00 до 17:00
  • Связи в Австралии (Виктория) Тел. 1300 364 277

Что нужно помнить

  • Самоуважение — это ваше мнение о себе.
  • Всем иногда не хватает уверенности, но люди с низкой самооценкой большую часть времени недовольны или недовольны собой.
  • Требуется внимание и ежедневная практика, чтобы повысить низкую самооценку.

Позитивное мышление: Снижение стресса за счет исключения негативного разговора с самим собой

Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс

Позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье.Потренируйтесь преодолевать негативный разговор с самим собой с помощью приведенных примеров.

Персонал клиники Мэйо

Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы ответите на этот извечный вопрос о позитивном мышлении, может отразить ваш взгляд на жизнь, ваше отношение к себе, оптимизм вы или пессимизм — и это может даже повлиять на ваше здоровье.

Действительно, некоторые исследования показывают, что такие черты личности, как оптимизм и пессимизм, могут влиять на многие области вашего здоровья и благополучия.Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом связано со многими преимуществами для здоровья. Если вы склонны к пессимизму, не отчаивайтесь — вы можете научиться позитивному мышлению.

Позитивное мышление и разговор с самим собой

Позитивное мышление не означает, что вы держите голову в воздухе и игнорируете менее приятные жизненные ситуации. Позитивное мышление означает лишь то, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно.Вы думаете, что произойдет лучшее, а не худшее.

Позитивное мышление часто начинается с разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума. Другой внутренний диалог может возникнуть из-за неправильных представлений, которые вы создаете из-за недостатка информации.

Если мысли, которые возникают у вас в голове, в основном негативные, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен.Если ваши мысли в основном позитивные, вы, вероятно, оптимист — человек, практикующий позитивное мышление.

Польза для здоровья от позитивного мышления

Исследователи продолжают изучать влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Положительное мышление может дать следующие преимущества для здоровья:

  • Увеличенный срок службы
  • Снижение депрессии
  • Низшие уровни бедствия
  • Повышенная устойчивость к простуде
  • Улучшение психологического и физического благополучия
  • Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
  • Улучшение навыков преодоления трудностей и стресса

Непонятно, почему люди с позитивным мышлением получают такую ​​пользу для здоровья.Одна из теорий заключается в том, что позитивное мировоззрение позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.

Также считается, что позитивные и оптимистичные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни — они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не злоупотребляют алкоголем.

Выявление негативного мышления

Не уверены, положительный или отрицательный у вас внутренний диалог? Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:

  • Фильтрация. Вы усиливаете отрицательные аспекты ситуации и отфильтровываете все положительные. Например, вы отлично провели день на работе. Вы выполнили свои задачи раньше срока, и вас поблагодарили за быстрое и тщательное выполнение работы. В этот вечер вы сосредотачиваетесь только на своем плане, чтобы выполнить еще больше задач и забыть о полученных комплиментах.
  • Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически вините себя. Например, вы слышите, что вечеринка с друзьями отменяется, и предполагаете, что изменения в планах произошли из-за того, что никто не хотел находиться рядом с вами.
  • Катастрофический. Вы автоматически ожидаете худшего. В проезжей части кафе неправильно принимают ваш заказ, и вы автоматически думаете, что остаток вашего дня будет катастрофой.
  • Поляризация. Вы видите вещи только как хорошие или плохие. Там нет никакого среднего. Вы чувствуете, что должны быть идеальными, иначе вы полный неудачник.

Ориентация на позитивное мышление

Вы можете научиться превращать негативное мышление в позитивное.Процесс прост, но требует времени и практики — в конце концов, вы создаете новую привычку. Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:

  • Определите области, которые нужно изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и мыслить более позитивно, сначала определите области своей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки на работу или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточившись на одной области, чтобы подойти к делу более позитивно.
  • Проверь себя. Периодически в течение дня останавливайтесь и оценивайте, о чем вы думаете. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, попробуйте найти способ придать им положительный оттенок.
  • Будьте открыты для юмора. Позвольте себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Ищите юмор в повседневных делах. Когда вы можете смеяться над жизнью, вы чувствуете меньше стресса.
  • Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями около 30 минут большую часть дней недели.Вы также можете разбить его на 10-минутные отрезки времени в течение дня. Физические упражнения могут положительно повлиять на настроение и снизить стресс. Соблюдайте здоровую диету, чтобы зарядить свой разум и тело. И научитесь методам борьбы со стрессом.
  • Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что в вашей жизни есть положительные, отзывчивые люди, на которых вы можете положиться, чтобы дать полезный совет и обратную связь. Негативные люди могут повысить уровень стресса и заставить вас усомниться в своей способности справляться со стрессом здоровыми способами.
  • Практикуйте позитивный разговор с самим собой. Начните с одного простого правила: не говорите себе ничего такого, что вы бы не сказали никому другому. Будьте нежны и подбадривайте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошо. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.

Вот несколько примеров негативного разговора с самим собой и то, как вы можете применить к ним позитивный поворот мышления:

Практика позитивного мышления
Отрицательный разговор с самим собой Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал. Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно. Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов. Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это. Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Это никак не сработает. Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение. Давайте рискнем.
Никто не мешает со мной общаться. Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом. Я попробую еще раз.

Практика позитивного мышления каждый день

Если вы склонны к негативным взглядам, не ожидайте, что станете оптимистом в одночасье.Но со временем в вашем внутреннем диалоге будет меньше самокритики и больше самоуверенности. Вы также можете стать менее критичным по отношению к окружающему миру.

Когда ваше настроение в целом оптимистично, вы лучше справляетесь с повседневным стрессом более конструктивно. Эта способность может способствовать широко наблюдаемой пользе позитивного мышления для здоровья.

21 января 2020 г. Показать ссылки
  1. Carver CS, et al. Оптимизм. Обзор клинической психологии.2010; 30: 879.
  2. Эрнандес Р. и др. Оптимизм и здоровье сердечно-сосудистой системы: мультиэтническое исследование атеросклероза (MESA). Обзор поведения и политики в отношении здоровья. 2015; 2: 62.
  3. Applebaum AJ, et al. Оптимизм, социальная поддержка и результаты психического здоровья у пациентов с запущенным раком. Психоонкология. 2014; 23: 299.
  4. Seaward BL. Рефрейминг: создание позитивного мышления. В: Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017 г.
  5. Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
  6. Karren KJ, et al. Здоровье разума / тела: влияние установок, эмоций и отношений. 5-е изд. Гленвью, Иллинойс: Образование Пирсона; 2014.
  7. Суд А. Справочник клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2013.
  8. Cohen S, et al. Позитивный эмоциональный стиль предсказывает устойчивость к болезни после экспериментального контакта с риновирусом или вирусом гриппа.Психосоматическая медицина. 2006; 68: 809.
  9. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 июля 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

Проверка и удаление свинцовой краски

Был ли ваш дом или квартира построена до 1978 года? Если да, то внутри и снаружи может быть краска на основе свинца.Это может создать серьезный риск отравления свинцом, особенно если вы беременны или имеете маленьких детей.

Следует ли вам беспокоиться о свинцовой краске в вашем доме? Вот несколько быстрых советов, которые помогут вам решить, нужно ли вам проверять свой дом на наличие свинца — с предложениями о том, что делать, если вы его найдете.

В чем проблема со свинцовыми красками?

Свинец — это токсичный металл, который может вызвать серьезные проблемы со здоровьем при попадании внутрь или вдыхании пыли, содержащей свинец.Вплоть до 1978 года, когда федеральные правила ограничили использование свинца в бытовых красках, свинец был обычным компонентом красок для наружных и внутренних работ.

Пока свинцовая краска в хорошем состоянии и поверхность не повреждена, краска не представляет серьезной угрозы для здоровья. Проблема возникает, когда свинцовая краска начинает портиться, когда свинцовая пыль и хлопья свинцовой краски начинают накапливаться на таких поверхностях, как подоконники, столешницы и полы, а также на детских игрушках, одежде и постельном белье.Он также может загрязнять почву вокруг дома. Маленькие дети, которые имеют тенденцию класть руки и другие предметы в рот, подвергаются повышенному риску накопления вредного количества свинца в своем теле.

Отравление свинцом — только проблема для маленьких детей?

Свинец может опасно повлиять на любого человека. Но дети в возрасте до 6 лет особенно уязвимы для отравления свинцом по нескольким причинам.

Маленькие дети имеют тенденцию класть в рот вещи, которые могут иметь на себе свинцовую пыль.И чем они моложе, тем больше вероятность того, что ребенок попадет в рот осколками отслаивающейся краски, свинцовой пыли или загрязненной свинцом почве. Следовательно, маленькие дети гораздо чаще потребляют большие количества свинца, чем дети старшего возраста или взрослые, чей основной риск связан с вдыханием свинцовой пыли.

Растущие тела детей также поглощают больше свинца, чем тела взрослых, а мозг и нервная система маленьких детей более чувствительны к повреждениям, которые может вызвать свинец. Но свинец может поражать и действительно влияет на взрослых, особенно после длительного воздействия.

Свинец также представляет опасность для нерожденных младенцев. Если в организме матери присутствует свинец, он может перейти к плоду и вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении, а также повреждение мозга и нервов.

Каковы последствия воздействия свинца на здоровье?

У детей высокие уровни свинца могут вызвать:

Даже у здоровых детей могут возникнуть некоторые из этих проблем со здоровьем из-за отравления свинцом.

У взрослых воздействие свинца может вызвать:

  • Анемию
  • Проблемы с фертильностью как у мужчин, так и у женщин
  • Потеря слуха и зрения
  • Высокое кровяное давление
  • Поражение почек
  • Нервные расстройства
  • Проблемы с памятью и концентрацией
  • Боль в мышцах и суставах

Как узнать, есть ли в моем доме свинцовая краска?

Не все дома, построенные до 1978 года, имеют свинцовую краску, но чем старше ваш дом, тем больше вероятность того, что в нем где-то внутри или снаружи содержится свинцовая краска.

Тем не менее, даже если это так, если краска в хорошем состоянии — нет сколов или отслаивания, а также нет признаков повреждения поверхности — краска не представляет опасности для здоровья. Но если вы планируете ремонт, вам нужно знать, содержит ли ваша краска свинец, чтобы вы могли принять меры, чтобы избежать воздействия.

Вы также захотите определить, есть ли в вашем доме краска на основе свинца, если вы собираетесь продать или арендовать ее. Как продавец или домовладелец, вы имеете юридическое обязательство предоставлять потенциальным покупателям или арендаторам любую имеющуюся у вас информацию об опасностях, связанных с краской на основе свинца или красками на основе свинца в вашем доме.

Единственный способ узнать, есть ли свинцовая краска в вашем доме, — это осмотреть.

Что необходимо для проверки содержания свинцовой краски?

Есть три метода тестирования, которые используются для определения присутствия свинцовой краски в вашем доме. Какой из них вы сделали, зависит от причины, по которой вы проводите тестирование.

Проверка красок на основе свинца

Проверка позволяет определить, есть ли краска на основе свинца на какой-либо поверхности внутри или снаружи вашего дома.Это особенно полезно, если вы планируете ремонт, собираетесь красить или снимаете краску.

Инспектор проведет инвентаризацию всех окрашенных поверхностей, в том числе покрытых обоями, как внутри, так и снаружи дома. Затем образцы тестируются либо на месте с помощью портативной рентгеновской флуоресценции (XRF), либо собираются и отправляются в лабораторию, признанную Национальной программой аккредитации ведущих лабораторий EPA. XRF измеряет содержание свинца в краске, не повреждая его, и обеспечивает быстрый метод классификации окрашенных поверхностей как положительный (свинец) или отрицательный (без свинца).Но если результаты не являются окончательными, образцы краски размером от одного до четырех квадратных дюймов удаляются и отправляются на лабораторный анализ.

В отчете, который следует за осмотром, будет указано, на каких поверхностях нанесена краска на основе свинца. В отчете не указывается состояние краски или опасность для здоровья.

Оценка риска

Оценка риска определяет местонахождение испорченной краски в вашем доме и определяет степень и причину порчи. Затем проверяется испорченная краска, а также краска на поверхностях, которые выглядят так, как будто ребенок кусал, глотал или облизывал.Окрашенные поверхности в хорошем состоянии не тестируются. При оценке риска также проверяется бытовая пыль, а также почва на открытых игровых площадках и вокруг фундамента. Образцы пыли обычно собирают с полов и окон с помощью влажной салфетки, а затем отправляют вместе с образцами краски для лабораторного анализа.

Отчет об оценке рисков расскажет вам, где в вашем доме существует опасность свинца, и укажет способы их устранения. Поскольку не все поверхности проверены, отрицательный отчет не обязательно означает, что в доме нет краски на основе свинца.Некоторые домовладельцы предпочитают проводить осмотр краски и оценку рисков.

Экран опасностей

Экран опасности подобен оценке риска, но не настолько обширен. Обычно это делается для домов с меньшим риском опасности свинца. Оценщик осматривает участки с повреждениями и собирает два образца пыли: с полов и с окон. Образцы почвы обычно не собираются, если в почве нет следов краски. Экран опасности определяет вероятность наличия риска.Если есть вероятность, в отчете будет рекомендована оценка рисков.

Могу ли я самостоятельно осмотреть свой дом?

EPA настоятельно рекомендует, чтобы тесты на свинец проводились либо сертифицированным ведущим инспектором, либо сертифицированным ведущим специалистом по оценке рисков.

Однако существуют наборы для тестирования домашних кабелей. Они используют химические вещества, которые меняют цвет, чтобы указать на присутствие свинца. Они дешевле, чем полная проверка или оценка, их точность сомнительна, и они не предоставляют подробностей, которые дает проверка или оценка рисков.

Вы также можете собрать собственные образцы краски и отправить их в лабораторию для анализа. Однако собранные вами образцы могут быть не такими полными, как образцы, собранные сертифицированным специалистом.

Что делать, если в доме свинцовая краска?

Если тесты показывают, что свинцовая краска внутри или снаружи вашего дома, вы можете принять временные меры, чтобы уменьшить или контролировать опасность.

  • Немедленно удалите все найденные сколы краски.
  • Содержите игровые площадки в чистоте.
  • Не позволяйте детям жевать окрашенные поверхности.
  • Регулярно очищайте от пыли подоконники и другие поверхности, используя губку, швабру или бумажные полотенца с теплой водой. Обязательно тщательно промойте насадки для швабры и губки после чистки.
  • При входе в дом снимайте обувь, чтобы не отследить свинец из почвы.
  • Если вы арендуете, сообщите арендодателю о результатах проверки и о том, что краска отслаивается или трескается.

Также важно следить за тем, чтобы ваши дети питались здоровой и сбалансированной пищей.По данным EPA, дети с правильным питанием усваивают меньше свинца.

Ремонт поврежденных окрашенных поверхностей и посадка травы в местах с обнаженной почвой также снизит опасность свинцовой краски, но только на короткое время. И покраски поврежденных поверхностей обычной краской недостаточно, чтобы навсегда уберечь семью от свинца.

Чтобы полностью устранить опасность свинцовой краски и защитить здоровье вашей семьи, вам необходимо нанять сертифицированного подрядчика по борьбе с выбросами свинца. Для окончательного устранения опасностей, связанных со свинцом, необходимо либо удалить краску, либо герметизировать, либо покрыть его специальными материалами.Сертифицированный подрядчик примет меры предосторожности, чтобы удерживать пыль и стружку свинцовой краски до тех пор, пока все поверхности не будут очищены и свинец не будет удален. Вы можете связаться с Национальным центром информации по ведущим специалистам по телефону 1-800-424-LEAD, чтобы получить помощь в поиске сертифицированных ведущих специалистов.

Почему обратная связь редко имеет значение для

Краткое описание идеи
Вызов

Сегодня менеджеров засыпают призывами дать обратную связь — постоянно, прямо и критически.Но оказывается, что рассказывать людям, что мы думаем об их работе и как они могут добиться большего, — не лучший способ помочь им преуспеть и, по сути, может помешать развитию.

Реальность

Исследования показывают, что, во-первых, мы не можем надежно оценивать работу других людей, как мы думаем; во-вторых, критика подавляет способность мозга к обучению; и, в-третьих, совершенство уникально, не может быть определено заранее и не является противоположностью неудачам. Менеджеры не могут «исправить» путь человека к совершенству.

Решение

Менеджеры должны помочь членам своей команды увидеть, что работает, останавливая их словами «Да! Тот!» и делятся своим опытом того, что человек сделал хорошо.

Споры об обратной связи на работе не новость. По крайней мере, с середины прошлого века вопрос о том, как заставить сотрудников улучшаться, вызвал множество мнений и исследований. Но в последнее время дискуссия приобрела новую интенсивность. Продолжающийся эксперимент по «радикальной прозрачности» в Bridgewater Associates и культура в Netflix, которую Wall Street Journal недавно охарактеризовал как «поощрение резкой обратной связи» и подвергание рабочих «напряженной и неудобной» 360-градусной съемке в реальном времени, — всего лишь два примера Наиважнейшее убеждение в том, что способ повысить эффективность компаний — это строгая, частая, откровенная, всепроникающая и часто критическая обратная связь.

Как мы должны давать и получать отзывы? Мы удивлены. Сколько, как часто и какое новое приложение вы используете? И, учитывая шумиху вокруг подходов Bridgewater и Netflix, насколько мы должны быть жесткими и бесстрашно откровенными? Однако за этими вопросами стоит еще один вопрос, который мы упускаем, и он очень важен. Поиск способов дать и получить лучшую обратную связь предполагает, что обратная связь всегда полезна. Но единственная причина, по которой мы стремимся к этому, — это помочь людям добиться большего. И когда мы исследуем , что — asking, Как мы можем помочь каждому человеку развиваться и преуспевать? — мы обнаруживаем, что ответы ведут нас в другом направлении.

Чтобы быть ясным, инструкции — рассказывать людям, какие шаги следует выполнять или какие фактические знания им не хватает — могут быть действительно полезными: вот почему у нас есть контрольные списки в кабинах самолетов, а с недавних пор — в операционных. У медсестры действительно есть правильный способ безопасно сделать инъекцию, и если вы, как начинающая медсестра, пропустите один из шагов или не знаете важных фактов о состоянии пациента, кто-то должен вам об этом сообщить. Но случаи, когда действия или знания, необходимые для минимального выполнения работы, могут быть объективно определены заранее, редки и становятся все реже.Под «обратной связью» мы понимаем совсем другое. Обратная связь заключается в том, чтобы рассказать людям, что мы думаем об их работе и как им следует делать это лучше — проводят ли они эффективную презентацию, руководят командой или разрабатывают стратегию. И в этом отношении исследование однозначно: рассказывать людям, что мы думаем об их работе, не помогает им преуспевать и преуспевать, а рассказывать людям, как, по нашему мнению, им следует совершенствоваться, на самом деле мешает обучению .

В основе нынешнего убеждения в том, что обратная связь — беспримесный товар, лежат три теории, которые мы в деловом мире обычно принимаем за истину.Во-первых, другие люди более осведомлены о ваших слабостях, чем вы, и поэтому лучший способ помочь вам — это показать вам то, чего вы сами не видите. Мы можем назвать это нашей теорией источника истины. Вы не понимаете, что у вас потрепанный костюм, что ваша презентация скучна или что у вас неприятный голос, поэтому ваши коллеги должны сказать вам как можно яснее, «где вы стоите». Если бы они этого не сделали, вы бы никогда не узнали, а это было бы плохо.

Второе убеждение состоит в том, что процесс обучения подобен наполнению пустого сосуда: вам не хватает определенных способностей, которые вам необходимо приобрести, поэтому ваши коллеги должны научить их вам. Мы можем назвать это нашей теорией обучения . Если вы занимаетесь продажами, как вы можете заключать сделки, если не владеете компетенцией «отражать и сопоставлять» потенциального клиента? Если вы учитель, как вы можете стать лучше, если не выучите и не отрабатываете шаги в новейшей методике командного обучения или в формате «перевернутого класса»? Мысль заключается в том, что вы не можете этого сделать и что вам нужна обратная связь, чтобы развить навыки, которых вам не хватает.

И третье убеждение состоит в том, что отличная производительность универсальна, поддается анализу и описанию, и что после определения она может передаваться от одного человека к другому, независимо от того, кем он является. Таким образом, с учетом отзывов о том, как выглядит совершенство, вы можете понять, в чем вы не достигли этого идеала, а затем постараться исправить свои недостатки. Мы можем назвать это нашей теорией совершенства . Если вы менеджер, ваш начальник может показать вам модель поведения руководителей компании, противопоставить ее и сказать, что вам нужно сделать, чтобы более внимательно ей следовать.Если вы стремитесь к лидерству, ваша фирма может использовать инструмент обратной связи на 360 градусов, чтобы сравнить вас с заранее определенными лидерскими компетенциями, а затем предложить различные курсы или опыт, которые позволят вам приобрести компетенции, которых вам не хватает по результатам.

Что объединяет эти три теории, так это эгоцентризм: они принимают наш собственный опыт и то, что, как мы уверены, некомпетентность наших коллег, как данность; они предполагают, что мой путь обязательно будет твоим. Но, как выясняется, экстраполируя то, что создает нашу производительность, на то, что может создать производительность у других, мы переоцениваем.

Исследования показывают, что ни одна из этих теорий не верна. Чем больше мы зависим от них и чем больше технологий мы опираемся на них, тем меньше обучения и продуктивности, которые мы получим от других. Чтобы понять, почему, и увидеть путь к более эффективному способу повышения производительности, давайте по очереди рассмотрим каждую теорию более внимательно.

Источник истины

Первая проблема с обратной связью состоит в том, что люди ненадежные оценщики других людей. За последние 40 лет психометристы показали в исследовании за исследованием, что у людей нет объективности, чтобы держать в голове устойчивое определение абстрактного качества, например деловой хватки, или напористости, , а затем точно оценивать кого-то еще. в теме.Наши оценки сильно окрашены нашим собственным пониманием того, за что мы оцениваем других, нашим собственным пониманием того, как хорошо выглядит конкретная компетенция, нашей резкостью или снисходительностью как оценщиков, а также нашими собственными врожденными и бессознательными предубеждениями. Это явление называется идиосинкразическим эффектом оценщика , , и оно велико (более половины вашего рейтинга кого-то другого отражает ваши характеристики, а не ее) и устойчиво (никакое обучение не может уменьшить его). Другими словами, исследования показывают, что обратная связь — это больше искажение, чем истина.

Вот почему, несмотря на все доступные тренинги о том, как получать обратную связь , это такая тяжелая работа: получателям приходится преодолевать этот лес искажений в поисках чего-то, что они узнают как самих себя.

И поскольку ваша обратная связь с другими всегда больше вас, чем их, это приводит к систематической ошибке, которая усиливается, когда оценки рассматриваются в совокупности. В мире существует только два вида ошибок измерения: случайная ошибка , которую можно уменьшить путем усреднения множества показаний; и систематическая ошибка , которую вы не можете.К сожалению, похоже, что все мы покинули урок математики, вспомнив первое, а не второе. Мы создали все наши инструменты обратной связи по эффективности и руководству так, как будто ошибки оценки случайны, а это не так. Они систематические.

Учитывайте дальтонизм. Если мы попросим дальтоника оценить красноту конкретной розы, мы не будем доверять его отзывам — мы знаем, что он не способен видеть, не говоря уже о том, чтобы «оценивать» красный цвет. Его ошибка не случайна; это предсказуемо и объяснимо, и это проистекает из изъяна в его системе измерения; следовательно, это систематично.Если затем мы решим попросить еще семь дальтоников оценить красноту нашей розы, их ошибки будут столь же систематическими, и усреднение их оценок не приблизит нас к определению фактического покраснения розы. На самом деле все еще хуже. Суммирование всех неточных оценок покраснения — «серый», «довольно серый», «беловато-серый», «мутно-коричневый» и т. Д. — и их усреднение уводит нас на дальше как от того, чтобы узнать что-либо достоверное о личных качествах людей. опыт розы и действительная правда о том, насколько красная наша роза на самом деле.

Исследование показало, что все мы дальтоники, когда дело касается абстрактных атрибутов, таких как стратегическое мышление, потенциал, и политическая смекалка. Наша неспособность оценивать других по ним предсказуема и объяснима — она ​​носит систематический характер. Мы не можем удалить ошибку, добавляя дополнительные входные данные и усредняя их, и это фактически увеличивает ошибку.

Еще хуже, хотя наука уже давно доказала, что мы дальтоники, в деловом мире мы предполагаем, что у нас ясные глаза.В глубине души мы не думаем, что делаем очень много ошибок. Мы думаем, что являемся надежными оценщиками других. Мы думаем, что являемся источником истины. Нет. Мы являемся источником ошибок.

Когда инструмент обратной связи опрашивает восемь коллег о вашей деловой хватке, ваш результат 3,79 является гораздо большим искажением, чем если бы он просто опросил одного человека о вас: число 3,79 означает , все шума, без сигнала. Учитывая, что (а) мы начинаем видеть больше подобных отзывов, основанных на данных, (б) эти данные о вас, вероятно, будут храниться вашей компанией в течение очень долгого времени, и (в) они будут использоваться для платить, продвигать, обучать и направлять или увольнять вас, вы должны беспокоиться о том, насколько это в корне ошибочно.

Единственная сфера, в которой люди являются безупречным источником истины, — это их собственные чувства и переживания. Врачи это давно знают. Когда они проверит вас после операции, они спросят: «По шкале от одного до 10, где 10 — высокий, как бы вы оценили свою боль?» И если вы скажете «пять», врач может назначить всевозможные методы лечения, но вряд ли она сделает вам ставку на «пятерку». Не имеет смысла, сколько бы операций она ни сделала, говорить вам, что ваша «пятерка» неверна, и что, на самом деле, сегодня утром ваша боль равна «тройке».«Нет смысла пытаться разобрать, что вы имеете в виду под« пятью », и могут ли какие-либо культурные различия указывать на то, что ваша« пятерка »на самом деле не является настоящей« пятеркой ». Нет смысла проводить сеансы калибровки с другими врачами, чтобы убедиться, что ваша «пятерка» такая же, как и другие «пятерки» в комнатах дальше по коридору. Вместо этого она может быть уверена, что вы лучше всех судите о своей боли и что все, что она может знать наверняка, — это то, что вы почувствуете себя лучше, если оцените свою боль ниже. Ваш рейтинг ваш, а не ее.

Точно так же, как ваш врач не знает правды о вашей боли, мы не знаем правды о наших коллегах, по крайней мере, объективно. Вы можете прочитать, что сегодня работники — особенно миллениалы — хотят знать, где они находятся. Иногда члены команды могут попросить вас объективно рассказать им о своей позиции. Возможно, вы считаете своим долгом попытаться ответить на эти вопросы. Но вы не можете — никто из нас не может. Все, что мы можем сделать — и это не пустяк — это поделиться своими собственными чувствами и переживаниями, нашими собственными реакциями.Таким образом, мы можем сказать кому-нибудь, не задевает ли его голос ; убедит ли он нас ; скучна ли нам его презентация . Возможно, мы не сможем сказать ему, где он стоит, но мы можем сказать ему, где он стоит. вместе с нами. Это наши истины, а не его. Это более скромное заявление, но, по крайней мере, оно верно.

Как мы учимся

Другая наша коллективная теория заключается в том, что обратная связь содержит полезную информацию, и что эта информация является волшебным ингредиентом, который ускоряет обучение.Опять же, исследования указывают в противоположном направлении. Обучение — это не столько добавление чего-то, чего нет, сколько признание, подкрепление и уточнение того, что уже есть. На это есть две причины.

Первый заключается в том, что с неврологической точки зрения мы больше растем в областях, в которых мы обладаем большими способностями (наши сильные стороны — это области нашего развития). Мозг продолжает развиваться на протяжении всей жизни, но у каждого человека это происходит по-своему. Из-за вашей генетической наследственности и странностей среды вашего раннего детства структура вашего мозга совершенно уникальна.В некоторых его частях есть плотные заросли синаптических связей, в то время как другие гораздо менее плотные, и эти структуры различаются от одного человека к другому. Согласно науке о мозге, люди выращивают гораздо больше нейронов и синаптических связей там, где у них уже есть наибольшее количество нейронов и синаптических связей. Другими словами, каждый мозг больше всего растет там, где он уже наиболее силен. Как памятно описал это Джозеф Леду, профессор нейробиологии Нью-Йоркского университета: «Добавленные связи, таким образом, больше похожи на новые зародыши на ветке, чем на новые ветви.«Через эту призму обучение во многом похоже на построение, мало-помалу, уникальных паттернов, уже существующих внутри вас. Что, в свою очередь, означает, что обучение должно начинаться с поиска и понимания этих закономерностей — ваших, а не чужих.

Сосредоточение внимания на недостатках людей не способствует обучению; это ухудшает его.

Во-вторых, привлечение внимания к нашим сильным сторонам со стороны других способствует обучению, тогда как внимание к нашим слабостям подавляет его. Неврологическая наука также показывает, что происходит с нами, когда другие люди сосредотачиваются на том, что работает внутри нас, вместо того, чтобы исправлять то, что не работает.В одном эксперименте ученые разделили студентов на две группы. В одной группе они провели позитивный коучинг, расспрашивая студентов об их мечтах и ​​о том, как они будут добиваться их. Ученые спросили другую группу о домашних заданиях и о том, что, по мнению студентов, они делали неправильно, и что нужно исправить. В то время как эти разговоры происходили, ученые подключили каждого студента к функциональному аппарату магнитно-резонансной томографии, чтобы увидеть, какие части мозга наиболее активны в ответ на эти различные виды внимания.

В мозгу учеников спросили, что им нужно исправить, симпатическая нервная система загорелась. Это система «бей или беги», которая приглушает другие части мозга и позволяет нам сосредоточиться только на информации, наиболее необходимой для выживания. Ваш мозг реагирует на критическую обратную связь как на угрозу и сужает свою активность. Сильная отрицательная эмоция, вызванная критикой, «препятствует доступу к существующим нервным цепям и вызывает когнитивные, эмоциональные и перцепционные нарушения», — сказал профессор психологии и бизнеса Ричард Бояцис, обобщая выводы исследователей.

Сосредоточение внимания на недостатках и недостатках людей не способствует обучению. Это ухудшает его.

У студентов, которые сосредоточились на своих мечтах и ​​способах их достижения, симпатическая нервная система не активировалась. Вместо этого загорелась парасимпатическая нервная система, которую иногда называют системой «отдыха и пищеварения». Еще раз процитируем Бояциса: «Парасимпатическая нервная система… стимулирует нейрогенез у взрослых (то есть рост новых нейронов)…, чувство благополучия, лучшее функционирование иммунной системы, а также когнитивную, эмоциональную и перцептивную открытость.”

Подобные открытия показывают нам, во-первых, что обучение происходит, когда мы видим, как мы могли бы сделать что-то лучше, добавив новый нюанс или расширив наше собственное понимание. Обучение основывается на нашем понимании того, что мы делаем хорошо, а не на том, что мы делаем плохо, и уж тем более не на чьем-то понимании того, что мы делаем плохо. Во-вторых, мы узнаем больше всего, когда кто-то другой обращает внимание на то, что работает внутри нас, и просит нас разумно это развивать. Нам часто говорят, что ключ к обучению — это выйти из наших зон комфорта, но эти результаты противоречат этому конкретному каштану: если увести нас очень далеко из наших зон комфорта, наш мозг перестанет обращать внимание ни на что, кроме выживания в этом опыте. .Понятно, что больше всего мы учимся в наших зонах комфорта, потому что именно там наши нейронные пути наиболее сконцентрированы. Именно здесь мы наиболее открыты для возможностей, наиболее креативны, проницательны и продуктивны. Вот где обратная связь должна встречаться с нами — в моменты потока.

Превосходство

Мы проводим большую часть своей рабочей жизни в поисках совершенства, полагая, что, хотя определить его легко, по-настоящему сложная часть — это систематизировать, как мы и все остальные в нашей команде должны достичь этого. У нас есть обратная сторона медали: превосходство в любом деле практически невозможно определить, и тем не менее достичь его для каждого из нас относительно легко.

Совершенство уникально. Возьмем, к примеру, забавность — способность рассмешить других. Если вы посмотрите ранние клипы Стива Мартина, вы можете прийти к мысли, что мастерство в этом деле означает бренчание на банджо, покачивание коленями и причитание: «Я дикий и сумасшедший парень!» Но посмотрите на Джерри Сайнфелда, и вы можете заключить, что это означает говорить ни о чем в слегка раздраженном, раздраженном тоне. И если вы посмотрите на Сару Сильверман, вы можете подумать про себя: «Нет, это едко, резко и грубо в невероятно бесстрастной манере».На этом этапе вы можете начать понимать истину, что «смешное» присуще человеку.

Посмотрите игру НБА, и вы можете подумать: «Да, большинство из них высокие и спортивные, но, черт возьми, не только у каждого игрока своя роль в команде, но даже у игроков, играющих одну и ту же роль в команде». одна и та же команда, кажется, делает это по-другому ». Изучите что-то столь же конкретное и столь же ограниченное, как штрафные броски, назначаемые после фолов, и вы узнаете, что не только два лучших игрока в истории, выполняющих штрафные броски, имеют совершенно разные стили, но и один из них, Рик Барри, — лучший в истории. в тот день, когда он ушел на пенсию (посмотрите его) — даже не бросил сверху.

Совершенство, кажется, неразрывно и чудесно переплетается с тем, кто его демонстрирует. Его версия у каждого человека уникальна и является выражением его индивидуальности. Это означает, что для каждого из нас совершенство — это легко, поскольку это естественное, плавное и разумное выражение наших лучших крайностей. Его можно культивировать, но без принуждения.

Совершенство — это не противоположность неудачам. Но практически во всех аспектах человеческой деятельности люди предполагают, что это так, и что если они изучат, что приводит к патологическому функционированию, и сделают обратное — или восполнят то, что они обнаружили отсутствующим, — они смогут создать оптимальное функционирование.Это предположение ошибочно. Изучите болезни, и вы узнаете много нового о болезнях и очень мало о здоровье. Искоренение депрессии не приблизит вас к радости. О разводе немало на тему счастливого брака. Выходные собеседования с увольняющимися сотрудниками ничего не говорят вам о том, почему другие остаются. Если вы изучаете неудачи, вы многое узнаете о неудачах, но ничего о том, как достичь совершенства. У совершенства есть своя закономерность.

И это еще более проблематично. Совершенство и неудача часто имеют много общего.Поэтому, если вы изучаете неэффективных лидеров и наблюдаете, что у них большое эго, а затем доказываете, что у хороших лидеров не должно быть большого эго, вы сбиваете людей с пути. Почему? Потому что, когда вы проводите оценку личности с высокоэффективными лидерами, вы обнаруживаете, что и у них очень сильное эго. Сказать кому-то, что вы должны потерять свое эго, чтобы стать хорошим лидером, — ошибочный совет. Точно так же, если вы изучите плохих продавцов, обнаружите, что они лично воспринимают отказ, а затем посоветуете начинающему продавцу не делать того же самого, ваш совет будет неверным.Почему? Потому что тщательные исследования лучших продавцов показывают, что они тоже очень глубоко относятся к отказу.

Как это бывает, вы обнаруживаете, что эффективные лидеры ставят свое эго на службу другим, а не себе, и что эффективные продавцы воспринимают отказ лично, потому что они лично вкладываются в продажу — но дело в том, что вы никогда не обнаружите этих вещей. изучив неэффективную производительность .

Поскольку совершенство — это идиосинкразия, и нельзя научиться этому, изучая неудачи, мы никогда не сможем помочь другому человеку добиться успеха, сравнивая его производительность с заранее изготовленной моделью совершенства, давая ей обратную связь о том, где она упускает модель, и посоветовав ей заполнить пробелы.Такой подход только когда-либо приведет ее к адекватной работе. Укажите на грамматические ошибки в сочинении, попросите автора исправить ошибки, и хотя вы можете получить сочинение с хорошей грамматикой, вы не получите сочинения, которое увлечет читателя. Покажите новому учителю, когда ее ученики потеряли интерес, и скажите ей, что делать, чтобы исправить это, и хотя теперь у вас может быть учитель, ученики которого не засыпают в классе, у вас не будет такого, ученики которого обязательно учатся.

Как помочь людям Excel

Если мы продолжим тратить свое время на выявление неудач, как мы их видим, и на обратную связь с людьми о том, как их избежать, мы будем томиться в бизнесе адекватности.Чтобы заняться бизнесом совершенства, нам нужны новые методы:

Ищите результаты.

Совершенство — это результат, поэтому обратите внимание, когда потенциальный клиент склоняется к коммерческой подаче, проект проходит гладко или сердитый клиент внезапно успокаивается. Затем повернитесь к члену команды, создавшему результат, и скажите: «Это! Да, это! » Поступая так, вы на мгновение остановите поток работы и вернете внимание коллеги к тому, что она только что сделала, что действительно сработало.

Есть история о том, как легендарный тренер Dallas Cowboys Том Лэндри изменил свою борющуюся команду.В то время как другие команды просматривали пропущенные отборы и выпавшие мячи, Лэндри вместо этого просматривал кадры предыдущих игр и создавал для каждого игрока ролик, показывающий, когда он что-то сделал легко, естественно и эффективно. Лэндри рассуждал, что, хотя количество неправильных способов сделать что-то бесконечно, количество правильных способов для каждого конкретного игрока — нет. Это было познаваемо, и лучший способ узнать это — посмотреть пьесы, в которых этот человек сделал это превосходно. С этого момента он говорил каждому члену команды: «Мы воспроизводим только ваши победные игры.”

На одном уровне он делал это, чтобы члены его команды чувствовали себя лучше, потому что он знал силу похвалы. Но, согласно рассказу, Лэндри не так интересовал похвалы, как учеба. Его инстинкты подсказывали ему, что каждый человек лучше всего улучшит свою работу, если сможет увидеть в замедленной съемке, как выглядит его личная версия совершенства.

Вы можете сделать то же самое. Когда вы видите, что кто-то из ваших людей делает что-то, что сработало для вас, немного потрясло ваш мир, остановитесь на минуту и ​​выделите это.Помогая члену вашей команды понять, каково для нее совершенство, говоря: «Это! Да, это! »- вы предлагаете ей возможность получить представление; вы выделяете шаблон, который уже существует внутри нее, чтобы она могла распознать его, закрепить, воссоздать и усовершенствовать. Это обучение.

Проиграйте свои инстинктивные реакции.

В отличие от Ландри, вы не сможете снимать своих людей на видео. Вместо этого научитесь воспроизводить на них свои личные реакции.Главное не в том, чтобы говорить кому-то, насколько хорошо она работает или насколько она хороша. Хотя простая похвала — это не плохо, вы никоим образом не знаете, что такое объективно хорошие результаты, и она инстинктивно это знает. Вместо этого опишите, что вы испытали, когда ее момент совершенства привлек ваше внимание. Нет ничего правдоподобнее и авторитетнее, чем поделиться тем, что вы видели от нее и что это заставило вас чувствовать. Используйте такие фразы, как «Вот как это пришло мне в голову», или «Это то, что заставило меня задуматься», или даже просто «Вы видели, что вы там делали?» Таковы ваши реакции — это ваша правда — и когда вы рассказываете их в конкретных деталях, вы не осуждаете, не оцениваете или не фиксируете ее; вы просто отражаете ей уникальную «вмятину», которую она только что оставила в мире, как это видно вашими глазами.И именно потому, что это не оценка или оценка, оно одновременно скромнее и мощнее.

С другой стороны, если вы член команды, всякий раз, когда руководитель вашей группы замечает, что вы делаете что-то правильно, попросите ее сделать паузу и описать ее реакцию на вас. Если она говорит: «Отличная работа!» спросите: «Какой бит? Что, по вашему мнению, работает хорошо? » Опять же, смысл этого не в том, чтобы нагромождать похвалу. Дело в том, чтобы исследовать природу совершенства, и это, безусловно, лучший объект для всей энергии, которая в настоящее время направлена ​​на «радикальную прозрачность» и тому подобное.Мы настолько близки к нашему собственному результату, что трудно оценить его и увидеть его закономерности и компоненты. Попросите своего лидера помочь вам преобразовать бессознательное в сознательное, чтобы вы могли его понять, улучшить и, что наиболее важно, сделать это снова.

Никогда не упускайте из виду ваше приоритетное прерывание.

При вычислении высокоприоритетное прерывание происходит, когда что-то требует немедленного внимания процессора компьютера, и машина останавливает нормальные операции и передает срочный вопрос в начало очереди обработки.Как и в случае с компьютерными процессорами, у руководителей групп есть немало вещей, которые требуют их внимания и заставляют действовать. Многие из них — проблемы. Если вы видите, что что-то идет не так — плохо обработанный звонок, пропущенная встреча, неудачный проект — сработает инстинкт, чтобы остановить все, чтобы сказать кому-то, что она сделала не так и что ей нужно сделать, чтобы это исправить. Этот инстинкт ни в коем случае не является ошибочным: если член вашей команды что-то напортачил, вам придется с этим разобраться. Но помните, что когда вы это делаете, вы просто исправляете — и что исправление не только препятствует обучению, но и не приближает вас к отличной успеваемости.Как мы видели, для того, чтобы добиться от членов вашей команды совершенства, от вас требуется иная направленность. Если вы видите, что кто-то делает что-то, что действительно работает, останавливает ее и анализирует это вместе с ней — это не только прерывание с высоким приоритетом, это ваше прерывание с наивысшим приоритетом и . Когда вы воспроизводите каждый маленький момент передового опыта для члена вашей команды, вы переводите ее в состояние «отдыхай и переваривай». Ее понимание того, как выглядит и ощущается совершенство внутри нее, станет более ярким, ее мозг станет более восприимчивым к новой информации и установит связи с другими входными данными, обнаруженными в других областях ее мозга, и она будет учиться, расти и поправляться.

Исследуйте настоящее, прошлое и будущее.

Когда люди приходят к вам с просьбой высказать свое мнение об их работе или о том, что им может потребоваться исправить, чтобы получить повышение, попробуйте следующее:

Начните с присутствующего . Если член команды обращается к вам с проблемой, он решает ее сейчас. Он чувствует себя слабым или испытывающим трудности, и вы должны с этим справиться. Но вместо того, чтобы решать проблему в лоб, попросите своего коллегу рассказать вам три вещи, которые работают для него прямо сейчас. Эти вещи могут быть связаны с ситуацией или полностью отделены друг от друга. Они могут быть значительными или тривиальными. Просто задайте вопрос, и вы введете ему окситоцин, который иногда называют «наркотиком любви», но который здесь лучше назвать «наркотиком творчества». Если заставить его думать о конкретных вещах, которые идут хорошо, это изменит химию его мозга, так что он будет открыт для новых решений и новых способов мышления или действий.

Далее идем в прошлое . Спросите его: «Когда у вас была такая проблема в прошлом, что вы сделали, что сработало?» Большая часть нашей жизни происходит по шаблонам, поэтому весьма вероятно, что он сталкивался с этой проблемой хотя бы несколько раз раньше.В одном из таких случаев он почти наверняка найдет какой-то путь вперед, какое-то действие, понимание или связь, которые позволили ему выбраться из неразберихи. Заставьте его задуматься об этом и увидеть это мысленным взором: что он на самом деле чувствовал и делал, и что произошло дальше.

Если вы видите, что кто-то делает что-то, что действительно работает, остановите ее и проанализируйте это.

Наконец, обратимся к будущему . Спросите члена вашей команды: «Что вы уже знаете, что вам нужно делать? Что, как вы уже знаете, работает в этой ситуации? » Обязательно поделитесь одним или двумя своими собственными переживаниями, чтобы посмотреть, могут ли они прояснить его собственный.Но действуйте в предположении, что он уже знает решение — вы просто помогаете ему распознать его.

Акцент здесь не должен быть на том, почему — «Почему это не сработало?» «Как ты думаешь, почему тебе следует это сделать?» — потому что это уводит вас обоих в нечеткий мир предположений и концепций. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что: «Что вы на самом деле хотите, чтобы произошло?» «Какие действия вы можете предпринять прямо сейчас?» Подобные вопросы дают конкретные ответы, в которых ваш коллега может обнаружить, что в ближайшем будущем он действительно занимается реальными делами.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как дать людям обратную связь — одна из самых актуальных тем в современном бизнесе. Аргументы в пользу радикальной откровенности, неприкрашенной и повсеместной прозрачности кажутся им чванливыми, как если бы они подразумевали, что только самые лучшие и смелые из нас могут смотреть в лицо этим истинам с безнадежной самоуверенностью, что те из нас, кто отшатывается при мысли о работе в атмосфере постоянного осуждения мы обречены на заурядность, и что наша способность руководителей смотреть прямо в глаза коллегам и не мигая раскрывать их недостатки является мерой нашей честности.

Но в лучшем случае этот фетиш с обратной связью хорош только для исправления ошибок — в тех редких случаях, когда правильные шаги известны и могут быть оценены объективно. А в худшем случае это токсично, потому что то, что мы хотим от наших сотрудников — и от самих себя, — по большей части не является четким соблюдением заранее согласованной процедуры или, если уж на то пошло, способностью выявлять недостатки друг друга. Дело в том, что люди вкладывают свои уникальные и растущие таланты в общее благо, когда это благо постоянно развивается, когда мы, по всем веским причинам, придумываем его по ходу дела.Обратная связь не имеет ничего общего с этим.

Мы, люди, плохо себя чувствуем, когда кто-то, чьи намерения неясны, говорит нам, где мы находимся, насколько мы хороши «на самом деле» и что мы должны делать, чтобы исправить себя. Мы превосходим только , когда люди, которые знают нас и заботятся о нас, рассказывают нам, что они испытывают и что чувствуют, и в частности, когда они видят в нас что-то, что действительно работает.

Версия этой статьи появилась в выпуске журнала Harvard Business Review за март – апрель 2019 г. (стр.92–101).

стратегий извлечения уроков из неудач

Мудрость учиться на неудачах неоспорима. И все же организации, которые делают это хорошо, чрезвычайно редки. Этот разрыв не связан с отсутствием приверженности к обучению. Руководители подавляющего большинства предприятий, которые я изучал за последние 20 лет: фармацевтические, финансовые компании, компании, занимающиеся разработкой продуктов, телекоммуникации и строительные компании; больницы; и программа космических шаттлов НАСА, среди прочего, искренне хотели помочь своим организациям извлечь уроки из неудач, чтобы улучшить будущие результаты.В некоторых случаях они и их команды тратили много часов на анализ результатов, вскрытие и тому подобное. Но раз за разом я видел, что эти кропотливые усилия не привели к реальным изменениям. Причина: эти менеджеры неправильно думали о неудачах.

Большинство руководителей, с которыми я разговаривал, считают, что неудача — это плохо (конечно!). Они также считают, что извлекать уроки из этого довольно просто: попросите людей подумать о том, что они сделали неправильно, и увещевайте их избегать подобных ошибок в будущем — или, что еще лучше, назначьте команду для анализа и написания отчета о том, что произошло, а затем распространить его по всей организации.

Эти широко распространенные убеждения ошибочны. Во-первых, неудача — это не всегда плохо. В организационной жизни это иногда плохо, иногда неизбежно, а иногда даже хорошо. Во-вторых, извлекать уроки из организационных неудач далеко не так просто. В большинстве компаний отсутствуют подходы и действия, необходимые для эффективного обнаружения и анализа сбоев, а необходимость в контекстно-зависимых стратегиях обучения недооценивается. Организациям нужны новые и лучшие способы выйти за рамки поверхностных уроков («Процедуры не соблюдались») или корыстных («Рынок просто не был готов к нашему замечательному новому продукту»).Это означает отказ от старых культурных представлений и стереотипных представлений об успехе и принятие уроков неудач. Лидеры могут начать с понимания того, как им мешают обвинения.

Игра виноват

Неудачи и ошибки практически неразделимы в большинстве домашних хозяйств, организаций и культур. Каждый ребенок в какой-то момент понимает, что признать неудачу — значит взять на себя вину. Вот почему так мало организаций перешли к культуре психологической безопасности, в которой выгода от обучения на неудачах может быть полностью реализована.

Руководители, которых я опрашивал в таких разных организациях, как больницы и инвестиционные банки, признаются, что их раздирают: как они могут конструктивно реагировать на неудачи, не вызывая при этом неприязненного отношения? Если людей не обвиняют в неудачах, что будет гарантировать, что они будут стараться изо всех сил делать свою работу наилучшим образом?

Это беспокойство основано на ложной дихотомии. На самом деле культура, которая позволяет безопасно признавать неудачи и сообщать о них, может — а в некоторых организационных контекстах должна — сосуществовать с высокими стандартами производительности.Чтобы понять, почему, взгляните на выставку «Спектр причин неудач», где перечислены самые разные причины — от преднамеренного отклонения до вдумчивого экспериментирования.

Какие из этих причин связаны с действиями, заслуживающими порицания? Умышленное отклонение, стоящее первым в списке, очевидно, заслуживает обвинения. Но по невнимательности могло и не быть. Если это результат недостатка усилий, возможно, это заслуживает порицания. Но если это происходит из-за усталости к концу слишком долгой смены, менеджер, назначивший смену, виноват больше, чем сотрудник.По мере того, как мы спускаемся по списку, становится все труднее найти достойные порицания действия. Фактически, неудача, возникшая в результате вдумчивого экспериментирования, генерирующего ценную информацию, на самом деле может быть похвальной.

Когда я прошу руководителей рассмотреть этот спектр, а затем оценить, сколько неудач в их организациях действительно заслуживают порицания, их ответы обычно выражаются однозначными числами — возможно, от 2% до 5%. Но когда я спрашиваю, сколько считают заслуживающими порицания, они отвечают (после паузы или смеха) от 70% до 90%.К сожалению, многие неудачи остаются незамеченными, а их уроки теряются.

Не все отказы одинаковы

Глубокое понимание причин и контекстов неудач поможет избежать игры с обвинениями и выработать эффективную стратегию извлечения уроков из неудач. Хотя в организациях может пойти не так много ошибок, ошибки делятся на три большие категории: предотвратимые, связанные со сложностью и разумные.

Предотвращаемые сбои в предсказуемых операциях.

Большинство отказов в этой категории действительно можно считать «плохими». Обычно они связаны с отклонениями от спецификации в четко определенных процессах крупномасштабных или рутинных операций на производстве и в сфере услуг. При надлежащем обучении и поддержке сотрудники могут последовательно выполнять эти процессы. Когда они этого не делают, обычно причиной являются отклонения, невнимательность или отсутствие способностей. Но в таких случаях можно легко выявить причины и разработать решения. Контрольные списки (как в недавнем бестселлере хирурга из Гарварда Атула Гаванде The Checklist Manifesto ) являются одним из решений.Другой — хваленая производственная система Toyota, которая строит непрерывное обучение на основе крошечных сбоев (небольших отклонений процесса) в своем подходе к совершенствованию. Как хорошо известно большинству студентов, изучающих производственный процесс, члена группы на сборочном конвейере Toyota, который обнаруживает проблему или даже потенциальную проблему, предлагается потянуть за веревку, называемую шнуром андон, который немедленно инициирует процесс диагностики и решения проблем. Производство продолжается беспрепятственно, если проблему можно устранить менее чем за минуту. В противном случае производство останавливается — несмотря на связанную с этим потерю дохода — до тех пор, пока сбой не будет осознан и не устранен.

Неизбежные сбои в сложных системах.

Большое количество организационных неудач происходит из-за неотъемлемой неопределенности работы: определенное сочетание потребностей, людей и проблем, возможно, никогда раньше не возникало. Сортировка пациентов в отделении неотложной помощи больницы, реагирование на действия противника на поле боя и запуск быстрорастущего запуска — все это происходит в непредсказуемых ситуациях. А в сложных организациях, таких как авианосцы и атомные электростанции, отказ системы — это постоянный риск.

Хотя серьезных сбоев можно избежать, следуя передовым методам управления безопасностью и рисками, включая тщательный анализ любых таких событий, которые все же происходят, небольшие сбои процесса неизбежны. Считать их плохими — это не просто неправильное понимание того, как работают сложные системы; это контрпродуктивно. Предотвращение последовательных отказов означает быстрое выявление и исправление небольших сбоев. Большинство несчастных случаев в больницах происходит в результате серии небольших сбоев, которые остались незамеченными и, к сожалению, выстроились в неправильном порядке.

Интеллектуальные неудачи на границе.

Неудачи в этой категории по праву можно считать «хорошими», потому что они предоставляют ценные новые знания, которые могут помочь организации опередить конкурентов и обеспечить ее рост в будущем — вот почему профессор менеджмента Университета Дьюка Сим Ситкин называет их интеллектуальными неудачами. . Они возникают, когда необходимо экспериментировать: когда ответы не известны заранее, потому что эта точная ситуация не встречалась раньше и, возможно, никогда не повторится.Открытие новых лекарств, создание радикально нового бизнеса, разработка инновационного продукта и проверка реакции потребителей на совершенно новом рынке — это задачи, требующие разумных неудач. «Метод проб и ошибок» — это общий термин, обозначающий вид экспериментов, необходимых в этих условиях, но это неправильное название, потому что «ошибка» подразумевает, что изначально был «правильный» результат. На переднем крае правильные эксперименты быстро приводят к хорошим неудачам. Руководители, которые практикуют это, могут избежать неразумного отказа от проведения экспериментов в большем масштабе, чем необходимо.

Руководители фирмы IDEO, занимающейся разработкой продуктов, поняли это, когда запустили новую услугу по разработке стратегии инноваций. Вместо того, чтобы помогать клиентам разрабатывать новые продукты в рамках их существующих линий — процесс, который IDEO почти довела до совершенства, — эта услуга поможет им создать новые линии, которые будут вести их в новых стратегических направлениях. Зная, что еще не придумали, как эффективно предоставлять услуги, компания начала небольшой проект с компанией по производству матрасов и не объявила публично о запуске нового бизнеса.

Несмотря на то, что проект провалился — клиент не изменил свою продуктовую стратегию, IDEO извлекла уроки из этого и решила, что нужно сделать по-другому. Например, он нанял членов команды со степенью магистра делового администрирования, которые могли лучше помогать клиентам в создании новых предприятий, и включил в команду некоторых менеджеров клиентов. Сегодня услуги в области стратегических инноваций составляют более трети доходов IDEO.

Терпимость к неизбежным сбоям процессов в сложных системах и интеллектуальным сбоям на передовых рубежах знаний не способствует посредственности.Действительно, терпимость важна для любой организации, которая хочет извлечь знания, которые дают такие неудачи. Но неудача по-прежнему эмоционально заряжена; чтобы заставить организацию принять это, требуется лидерство.

Формирование культуры обучения

Только лидеры могут создать и укрепить культуру, которая противодействует игре в обвинения и заставляет людей чувствовать себя комфортно и чувствовать ответственность за обнаружение ошибок и извлечение уроков из них. (См. Врезку «Как лидеры могут создать психологически безопасную среду.Они должны настаивать на том, чтобы их организации выработали четкое представление о том, что произошло, а не о том, «кто это сделал», когда что-то пойдет не так. Для этого необходимо постоянно сообщать о сбоях, малых и крупных; систематически их анализировать; и упреждающий поиск возможностей для экспериментов.

Лидеры также должны правильно посылать информацию о характере работы, например, напоминать людям, занимающимся исследованиями и разработками: «Мы занимаемся открытием, и чем быстрее мы терпим неудачу, тем быстрее мы добиваемся успеха.«Я обнаружил, что менеджеры часто не понимают или не ценят этот тонкий, но важный момент. Они также могут подходить к неудачам, не подходя для контекста. Например, статистический контроль процесса, который использует анализ данных для оценки необоснованных отклонений, не подходит для обнаружения и исправления случайных невидимых сбоев, таких как программные ошибки. Это также не помогает в разработке новых творческих продуктов. И наоборот, хотя великие ученые интуитивно придерживаются лозунга IDEO: «Часто терпите неудачу, чтобы добиться успеха раньше», это вряд ли приведет к успеху на заводе-изготовителе.

Слоган «Часто терпите неудачу, чтобы добиться успеха раньше» вряд ли будет способствовать успеху на заводе-изготовителе.

Часто один контекст или один вид работы доминируют в культуре предприятия и формируют то, как оно относится к неудачам. Например, автомобильные компании с их предсказуемыми крупномасштабными операциями по понятным причинам склонны рассматривать неудачи как нечто, что можно и нужно предотвращать. Но большинство организаций занимаются всеми тремя видами работы, описанными выше: рутинной, сложной и пограничной.Лидеры должны убедиться, что в каждом из них применяется правильный подход к извлечению уроков из неудач. Все организации извлекают уроки из неудач с помощью трех основных действий: обнаружения, анализа и экспериментов.

Обнаружение отказа

Обнаруживать большие, болезненные и дорогостоящие неудачи легко. Но во многих организациях любой сбой, который можно скрыть, скрыт до тех пор, пока маловероятно, что он нанесет немедленный или очевидный вред. Цель должна состоять в том, чтобы выявить его как можно раньше, прежде чем он перерастет в катастрофу.

Вскоре после прихода из Boeing, чтобы взять бразды правления в Ford, в сентябре 2006 года, Алан Мулалли внедрил новую систему обнаружения отказов. Он попросил менеджеров обозначить свои отчеты зеленым цветом для хороших результатов, желтым — для предосторожности или красным — для проблем — это распространенный метод управления. Согласно истории 2009 года, опубликованной в журнале Fortune , на его первых нескольких встречах все менеджеры, к разочарованию Мулалли, кодировали свои операции зеленым кодом. Напомнив им, что компания потеряла несколько миллиардов долларов в прошлом году, он прямо спросил: «Что-то не так?» После того, как был сделан предварительный отчет желтого цвета о серьезном дефекте продукта, который, вероятно, приведет к задержке запуска, Мулалли ответил на наступившую гробовую тишину аплодисментами.После этого еженедельные собрания персонала были яркими.

Эта история иллюстрирует широко распространенную и фундаментальную проблему: несмотря на то, что существует множество методов выявления текущих и ожидаемых отказов, они используются крайне недостаточно. Комплексное управление качеством и получение отзывов от клиентов — хорошо известные методы выявления сбоев в повседневных операциях. Практика организации высокой надежности (HRO) помогает предотвратить катастрофические отказы в сложных системах, таких как атомные электростанции, за счет раннего обнаружения.Компания Electricité de France, которая управляет 58 атомными электростанциями, была образцом в этой области: она выходит за рамки нормативных требований и строго отслеживает каждую станцию ​​на предмет чего-либо, даже немного необычного, немедленно исследует все, что появляется, и информирует все остальные свои станции. каких-либо аномалий.

Такие методы не получили широкого распространения, потому что слишком многие мессенджеры — даже самые старшие руководители — по-прежнему не хотят сообщать плохие новости начальству и коллегам. У одного знакомого мне топ-менеджера крупной компании по производству потребительских товаров были серьезные опасения по поводу поглощения, которое уже находилось в разработке, когда он присоединился к команде менеджеров.Но, слишком осознавая свой статус новичка, он молчал во время обсуждений, в которых все другие руководители, казалось, были в восторге от плана. Много месяцев спустя, когда поглощение явно провалилось, команда собралась, чтобы проанализировать, что произошло. С помощью консультанта каждый руководитель размышлял о том, что он или она могли сделать, чтобы способствовать провалу. Новичок, открыто извиняясь за свое прошлое молчание, объяснил, что энтузиазм других заставил его не желать быть «скунсом на пикнике».”

Изучая ошибки и другие неудачи в больницах, я обнаружил существенные различия между отделениями по уходу за пациентами в готовности медсестер говорить о них. Оказалось, что поведение менеджеров среднего звена — то, как они реагировали на неудачи, поощряли ли они их открытое обсуждение, приветствовали ли вопросы и проявляли смирение и любопытство, — было причиной. Я видел ту же модель в самых разных организациях.

Ужасным примером, который я изучал более двух лет, является взрыв космического корабля «Колумбия » в 2003 году, в результате которого погибли семь астронавтов (см. «Столкновение с неоднозначными угрозами» Майкла А.Роберто, Ричард М.Дж. Бомер и Эми К. Эдмондсон, HBR, ноябрь 2006 г.). Менеджеры НАСА потратили около двух недель, преуменьшая серьезность того, что кусок пены откололся от левой стороны шаттла при запуске. Они отклонили просьбы инженеров разрешить двусмысленность (что можно было сделать, сфотографировав шаттл со спутника или попросив астронавтов провести выход в открытый космос для осмотра рассматриваемой области), и серьезный сбой остался в значительной степени незамеченным до тех пор, пока не привели к фатальным последствиям. 16 дней спустя.По иронии судьбы, общая, но необоснованная уверенность руководителей программ в том, что они мало что могут сделать, способствовала их неспособности обнаружить неудачу. Поствентарный анализ показал, что они действительно могли предпринять плодотворные действия. Но очевидно, что лидеры не создали необходимой культуры, систем и процедур.

Одна из проблем — научить людей в организации объявлять поражение экспериментальным путем. Человеческая склонность надеяться на лучшее и пытаться избегать неудач любой ценой мешает, а организационная иерархия усугубляет это.В результате неудачные проекты НИОКР часто продолжаются намного дольше, чем это целесообразно с научной или экономической точки зрения. Мы бросаем хорошие деньги за плохими, молясь, чтобы мы вытащили кролика из шляпы. Интуиция может сказать инженерам или ученым, что у проекта есть фатальные недостатки, но формальное решение назвать его провалом может быть отложено на месяцы.

Опять же, средство — которое не обязательно требует много времени и средств — состоит в том, чтобы уменьшить клеймо неудач. Eli Lilly делает это с начала 1990-х годов, проводя «вечеринки неудач», чтобы отметить разумные, высококачественные научные эксперименты, которые не дают желаемых результатов.Стороны не требуют больших затрат, и перераспределение ценных ресурсов — особенно ученых — в новые проекты раньше, чем позже, может сэкономить сотни тысяч долларов, не говоря уже о запуске потенциальных новых открытий.

Анализ сбоя

После того, как сбой обнаружен, важно выйти за рамки очевидных и поверхностных причин, чтобы понять основные причины. Это требует дисциплины, а еще лучше энтузиазма, чтобы использовать сложный анализ, чтобы убедиться, что извлечены правильные уроки и использованы правильные средства.Задача лидеров — следить за тем, чтобы их организации не просто двигались дальше после неудач, а перестали копаться и открывать содержащиеся в них мудрости.

Почему часто не хватает анализа отказов? Потому что глубоко анализировать свои неудачи эмоционально неприятно и может подорвать нашу самооценку. Предоставленные нашим собственным устройствам, большинство из нас будет ускорять или вообще избегать анализа отказов. Другая причина заключается в том, что анализ организационных неудач требует исследования и открытости, терпения и терпимости к причинно-следственной двусмысленности.Однако менеджеры обычно восхищаются решительностью, эффективностью и действиями, а не вдумчивыми размышлениями, и их вознаграждают. Вот почему так важна правильная культура.

Вызов более чем эмоциональный; это тоже познавательно. Даже не желая этого, мы все предпочитаем доказательства, подтверждающие наши существующие убеждения, а не альтернативные объяснения. Мы также склонны преуменьшать свою ответственность и возлагать чрезмерную вину на внешние или ситуативные факторы, когда мы терпим неудачу, только чтобы сделать обратное при оценке неудач других — психологическая ловушка, известная как фундаментальная ошибка атрибуции .

Мое исследование показало, что анализ отказов зачастую ограничен и неэффективен — даже в сложных организациях, таких как больницы, где на карту поставлены человеческие жизни. Немногие больницы систематически анализируют медицинские ошибки или недостатки процессов, чтобы извлечь уроки из неудач. Недавнее исследование больниц Северной Каролины, опубликованное в ноябре 2010 года в журнале New England Journal of Medicine , показало, что, несмотря на десяток лет повышенного осознания того, что медицинские ошибки приводят к тысячам смертей каждый год, больницы не стали более безопасными.

К счастью, в этой схеме есть яркие исключения, которые продолжают вселять надежду на то, что организационное обучение возможно. В Intermountain Healthcare, системе из 23 больниц, обслуживающих Юту и юго-восток Айдахо, отклонения врачей от медицинских протоколов регулярно анализируются на предмет возможностей их улучшения. Допуск отклонений и обмен данными о том, действительно ли они приводят к лучшему результату, побуждают врачей участвовать в этой программе. (См. «Как сделать здравоохранение на переднем крае» Ричарда М.Дж. Бомер, HBR, апрель 2010 г.)

Мотивировать людей выйти за рамки причин первого порядка (процедуры не соблюдались) и понять причины второго и третьего порядка может быть серьезной проблемой. Один из способов сделать это — использовать междисциплинарные команды с разными навыками и взглядами. В частности, сложные сбои являются результатом множества событий, произошедших в разных отделах или дисциплинах или на разных уровнях организации. Понимание того, что произошло и как предотвратить повторение этого, требует подробного группового обсуждения и анализа.

Группа ведущих физиков, инженеров, авиационных экспертов, военно-морских руководителей и даже астронавтов посвятила месяцы анализу катастрофы в Колумбии. Они окончательно установили не только причину первого порядка (кусок пены попал в переднюю кромку шаттла во время запуска), но и причины второго порядка: жесткая иерархия и культура, одержимая расписанием в НАСА, особенно затрудняли работу инженеров. ни о чем, кроме самых серьезных проблем.

Поощрение экспериментов

Третье важное действие для эффективного обучения — стратегическое создание неудач — в нужных местах и ​​в нужное время — посредством систематических экспериментов.Исследователи в области фундаментальных наук знают, что, хотя эксперименты, которые они проводят, иногда приводят к впечатляющим успехам, большой процент из них (70% или выше в некоторых областях) терпят неудачу. Как эти люди встают с постели по утрам? Во-первых, они знают, что неудачи в их работе не являются обязательными; это часть того, чтобы быть на переднем крае научных открытий. Во-вторых, гораздо больше, чем большинство из нас, они понимают, что каждая неудача дает ценную информацию, и они стремятся получить ее до того, как это сделают конкуренты.

Напротив, менеджеры, отвечающие за пилотирование нового продукта или услуги — классический пример экспериментирования в бизнесе, — обычно делают все возможное, чтобы убедиться, что пилот идеален с самого начала. По иронии судьбы, эта жажда успеха может впоследствии помешать официальному запуску. Слишком часто менеджеры, отвечающие за пилотов, создают оптимальные условия, а не репрезентативные. Таким образом, пилот не дает знания о том, что не будет работать .

Слишком часто пилотные проекты проводятся в оптимальных условиях, а не в репрезентативных. Таким образом, они не могут показать, что не будет работать .

В самом начале существования DSL крупная телекоммуникационная компания, которую я назову Telco, осуществила полномасштабный запуск этой высокоскоростной технологии для домашних хозяйств на крупном городском рынке. Это была явная катастрофа в обслуживании клиентов. Компания не выполнила 75% своих обязательств и столкнулась с ошеломляющим количеством задержанных заказов — 12 000.Клиенты были разочарованы и расстроены, а представители службы не могли даже начать отвечать на все их звонки. Моральный дух сотрудников пострадал. Как такое могло случиться с лидирующей компанией с высокими рейтингами удовлетворенности и брендом, который давно олицетворяет совершенство?

Небольшой и чрезвычайно успешный пилотный проект в пригороде внушил руководству телекоммуникационной компании ложную уверенность. Проблема заключалась в том, что пилотный проект не напоминал реальные условия эксплуатации: он был укомплектован необычайно представительными, опытными сервисными представителями и проводился в сообществе образованных, технически подкованных клиентов.Но DSL была совершенно новой технологией и, в отличие от традиционной телефонии, должна была взаимодействовать с разнообразными домашними компьютерами и техническими навыками клиентов. Это добавило сложности и непредсказуемости к проблеме предоставления услуг, что не было полностью оценено телекоммуникационной компанией до запуска.

Более полезный пилотный проект в Telco тестировал бы технологию при ограниченной поддержке, неискушенных клиентах и ​​старых компьютерах. Он был разработан, чтобы обнаружить все, что может пойти не так, а не доказывать, что при самых лучших условиях все будет хорошо.(См. Врезку «Проектирование успешных неудач».) Конечно, ответственные менеджеры должны были понимать, что они будут вознаграждены не за успех, а, скорее, за то, что они как можно быстрее произведут разумные неудачи.

Короче говоря, исключительные организации — это те, которые выходят за рамки обнаружения и анализа отказов и пытаются создавать интеллектуальные для конкретной цели обучения и внедрения инноваций. Дело не в том, что менеджеры в этих организациях любят неудачи.Но они считают это необходимым побочным продуктом экспериментов. Они также понимают, что им не нужно проводить драматические эксперименты с большими бюджетами. Часто бывает достаточно небольшого пилотного проекта, пробного запуска новой техники или моделирования.

Смелость противостоять нашим собственным и чужим недостаткам имеет решающее значение для разрешения очевидного противоречия, заключающегося в нежелании ни препятствовать сообщению о проблемах, ни создавать среду, в которой все идет. Это означает, что менеджеры должны просить сотрудников проявить смелость и высказаться — и не должны отвечать выражением гнева или резкого неодобрения того, что на первый взгляд может показаться некомпетентностью.Чаще, чем мы думаем, за провалами организации работают сложные системы, и их уроки и возможности для улучшения теряются, когда разговор заглушается.

Опытные менеджеры понимают риски необузданной жесткости. Они знают, что их способность узнавать о проблемах и помогать решать их зависит от их способности узнавать о них. Но большинство менеджеров, с которыми я сталкивался в своей исследовательской, преподавательской и консультационной работе, гораздо более чувствительны к другому риску: понимание того, как реагировать на неудачи, просто создаст расслабленную рабочую среду, в которой ошибки умножаются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *