Низкая температура тела утром: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Врач назвала популярные заблуждения о температуре тела

https://crimea.ria.ru/20210612/Vrach-nazvala-populyarnye-zabluzhdeniya-o-temperature-tela-1119673668.html

Врач назвала популярные заблуждения о температуре тела

Врач назвала популярные заблуждения о температуре тела — РИА Новости Крым, 11.06.2021

Врач назвала популярные заблуждения о температуре тела

Границы температурной «нормы» в 36,6 градуса по Цельсию давно расширились, незначительное повышение или понижение температуры тела не всегда является признаком… РИА Новости Крым, 11.06.2021

2021-06-12T09:24

2021-06-11T20:25

общество

новости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/0b/01/1118891905_0:0:960:544_2072x0_60_0_0_d767290b3f18c81d14eacc5ce37ab38a.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 12 июн – РИА Новости Крым. Границы температурной «нормы» в 36,6 градуса по Цельсию давно расширились, незначительное повышение или понижение температуры тела не всегда является признаком заболевания.

Об этом рассказала врач-отоларинголог, фониатр Анна Колесникова.По словам Колесниковой, температура может повыситься на 0,6 градуса после еды, физических упражнений или пережитого стресса, а во сне – понизиться на один градус.Она также отметила, что результат измерения температуры может варьироваться в зависимости от того, каким прибором и способом ее измеряли. По словам врача, лучше всего ставить градусник в подмышечную впадину или наружный слуховой проход, или пользоваться оральными и ректальными приемами.Наиболее точный результат дают ртутные градусники, заверила Колесникова.»Электронные градусники достаточно удобные. Можно измерять температуру в различных местах. Но нужно понимать, что после звукового сигнала смотреть температуру можно, только если вы измеряли ее орально или ректально. Во всех остальных случаях нужно измерять электронным градусником десять минут, как и ртутным», – добавила медик.

/20210220/365-vrach-rasskazala-chem-opasna-ponizhennaya-temperatura-1119284506.html

РИА Новости Крым

news. [email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, новости

СИМФЕРОПОЛЬ, 12 июн – РИА Новости Крым. Границы температурной «нормы» в 36,6 градуса по Цельсию давно расширились, незначительное повышение или понижение температуры тела не всегда является признаком заболевания. Об этом рассказала врач-отоларинголог, фониатр Анна Колесникова.

«Нормальная температура – от 35,5 градуса до 37,5 градуса по Цельсию. Температура в течение дня можно изменяться до 0,6 градуса с минимальными значениями во сне и рано утром. Пик отмечается в 16:00-18:00», – сказала специалист в интервью «Пятому каналу».

По словам Колесниковой, температура может повыситься на 0,6 градуса после еды, физических упражнений или пережитого стресса, а во сне – понизиться на один градус.

20 февраля, 09:02

36,5: врач рассказала, чем опасна пониженная температура

Она также отметила, что результат измерения температуры может варьироваться в зависимости от того, каким прибором и способом ее измеряли. По словам врача, лучше всего ставить градусник в подмышечную впадину или наружный слуховой проход, или пользоваться оральными и ректальными приемами.

Наиболее точный результат дают ртутные градусники, заверила Колесникова.

«Электронные градусники достаточно удобные. Можно измерять температуру в различных местах. Но нужно понимать, что после звукового сигнала смотреть температуру можно, только если вы измеряли ее орально или ректально. Во всех остальных случаях нужно измерять электронным градусником десять минут, как и ртутным», – добавила медик.

Когда наш мозг работает лучше всего

Уильям Парк
BBC Capital

12 февраля 2019

Автор фото, Getty Images

Наш мозг работает по-разному в течение дня. На его эффективность влияет многое и в частности температура тела. Итак, как распланировать дела, чтобы справиться с ними как можно лучше?

Мозг — не машина, которая работает бесперебойно. Физиологические реакции нашего организма в течение дня также не одинаковы. Например, всем известно, что после сытного обеда концентрация внимания падает.

Впрочем, колебания активности мозга в течение дня зависят не только от еды.

Какие изменения происходят в мозгу в течение дня и какие сигналы об этом свидетельствуют?

Планировали бы вы свой день иначе, если бы знали свои пики производительности? И можно ли провести день эффективнее, учитывая особенности работы мозга?

Стресс — утром

Если вы не жаворонок, перевоспитывать себя нет смысла.

Известные бизнес-лидеры и звезды часто рассказывают, что добились успеха благодаря тому, что встают на рассвете. Но, если такой режим не совпадает с вашими природными ритмами, его преимущества — довольно сомнительны.

Впрочем, утро все равно является очень важной частью дня. Как показало исследование с участием японских работников, именно утром мы лучше реагируем на стрессовые события.

Участникам эксперимента предлагалось пройти тест на стресс через 2 часа после пробуждения и потом через 10 часов.

Как показало исследование, уровень кортизола у испытуемых значительно повышался после выполнения задания утром, но не в конце дня.

Автор фото, Alamy

Підпис до фото,

Сонливость, внимание, кратковременная память и даже эффективность физических упражнений связаны с колебаниями температуры тела

«Кортизол играет важную роль в защите нашего организма, — объясняет Юдзиро Яманака, профессор Университета Хоккайдо в Японии. — Этот гормон отвечает за реакцию организма на ситуацию «бей или беги», то есть на стрессовую ситуацию».

Без высвобождения кортизола важные моменты этой реакции просто не происходят. Кортизол, например, регулирует артериальное давление, а также повышает уровень сахара в крови.

Благодаря этому в стрессовой ситуации вы не паникуете, а сохраняете ясность ума, вы получаете достаточно энергии, чтобы действовать.

Кортизол также помогает восстановить баланс в организме после стрессового события, а это значит, что после напряженного утра вам будет легче прийти в норму.

Тогда как стрессовые ситуации в вечернее время плохо влияют на ваше психофизическое состояние и впоследствии могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к ожирению и диабету второго типа, а также к депрессии.

«Если тест на стресс неизбежен, лучше перенести его на утро», — советует д-р Яманака.

Пики производительности

«Хотя уровень кортизола может быть выше утром, не все люди способны быть эффективными в начале дня», — говорит Кристина Эскрибано Баррен, психолог из Мадридского университета Комплутенсе.

Жаворонок вы или сова — это решающие факторы для нашего организма, поскольку от них зависит подготовка организма к нагрузкам дня вскоре после пробуждения.

Однако для решения некоторых задач ему нужно больше времени. Простые задачи, например, счет в уме, совпадают с температурой тела. Чем она выше, тем лучше производительность.

Обычно наше тело имеет самую высокую температуру где-то в шесть-семь вечера, а потому несложные мыслительные задачи лучше отложить на это время.

«У жаворонков этот пик может быть на несколько часов раньше, а у сов — чуть позже, хотя в целом хронотип человека на него не влияет», — объясняет Конрад Янковский, психолог из Варшавского университета в Польше.

Автор фото, Dylan Gillis on Unsplash

Підпис до фото,

Напряженную часть работы лучше выполнять в начале дня, когда наш организм способен быстрее оправиться после стресса

Высокая температура тела, вызванная нормальными ежедневными ритмами, увеличивает метаболическую активность в коре головного мозга. Это ускоряет когнитивные процессы.

«Некоторые исследования показали, что высокая температура мозга ускоряет передачу сигналов между нейронами», — говорит д-р Янковский.

«Даже искусственное повышение температуры тела может улучшить производительность, но только до 37 градусов или чуть выше. При лихорадке мозг хорошо работать не будет».

Сонливость, внимание, кратковременная память и даже эффективность от физических упражнений связаны с колебаниями температуры тела, объясняет ученый. Но это не значит, что температура непосредственно влияет на все эти процессы.

«Изменение температуры отражает суточные ритмы, которые также влияют и на другие функции организма, но именно температура позволяет их отследить», — добавляет польский ученый.

Риск несчастных случаев всегда больше утром, когда температура тела низкая, что вызывает сонливость и снижает внимание.

Хронотип

Однако для более сложных задач пики производительности могут зависеть от того, жаворонок вы или сова. Самое важное — не отвлекаться, но эффективность этого также зависит от хронотипа.

«Если человеку надо сконцентрироваться на действительно сложном задании, он выбирает время, когда его точно никто не побеспокоит. Для жаворонка это — рассвет, когда еще никто не проснулся, а для совы, наоборот, поздний вечер или ночь», — отмечает Янковский.

Автор фото, Lacie Slezak on Unsplash

Підпис до фото,

Стоит помнить, что лучший способ настроиться на эффективный день — это хорошо выспаться

Стрессовые рабочие ситуации, например, презентация, сложные переговоры или решение конфликтов, лучше оставить на первую половину дня. Тогда ваш организм успеет восстановиться и вы сможете сосредоточиться на работе, которая требует внимательности.

Гибкость в этом вопросе важна, учитывайте свой хронотип и прислушивайтесь к своим природным ритмам сна.

Получается, что лучший способ настроиться на эффективный день — это хорошо выспаться.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Гипотиреоз: диагностика и лечение

В сети клиник «Столица» проводится комплексное лечение аутоиммунного тиреоидита – основной причины гипотиреоза, с применением современных технологий экстракорпоральной гемокоррекции, позволяющих затормозить развитие заболевания.
Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы, сопровождаемое уменьшением в крови уровня выделяемых ею гормонов. Гипотиреоз чаще всего развивается на фоне хронического аутоиммунного тиреоидита, либо, как осложнение операций на щитовидной железе. Важную роль могут сыграть недостаточное поступление йода в организм, нарушение выработки гормонов щитовидной железой из-за патологии гипофиза — главного «регулировщика» эндокринной системы в организме.

Выраженность и темп нарастания симптомов гипотиреоза зависит от продолжительности заболевания, объёма удалённой щитовидной железы, эффективности заместительной гормонотерапии, в конечном счёте — от уровня гормонов щитовидной железы в крови.

Симптомы гипотиреоза

Пониженная двигательная активность, быстрая утомляемость, астения (общая слабость).
Боли в мышцах, мышечная слабость, при выраженной гормональной недостаточности возможны судороги и трудности расслабления мышц.

Психическая заторможенность, безразличие, трудности удержания внимания, замедленное мышление, апатия, возможна также повышенная раздражительность, при выраженном гипотиреозе психические расстройства могут достигать уровня психоза, напоминать шизофрению, а у детей вызывать отставание в умственном развитии.
Нарушения сна: днем — сонливость, ночью — бессонница.
Пациентов с гипотиреозом отличает бледность кожных покровов, замедленная мимика, отёчность.
Склонность к отёкам, связанная с нарушением водно-солевого обмена, проявляется на лице, ногах, других участках тела и даже в невнятности речи (отёк языка, голосовых связок).
Типично развитие ожирения, трудно поддающегося коррекции.
Из-за нарушения обменных процессов для гипотиреоза характерна пониженная температура тела, зябкость, пациенту постоянно холодно, даже, если вокруг объективно тепло.
Другой стороной нарушенного обмена веществ становится повышение уровня холестерина в крови, усугубляющее течение гипотиреоза, за счёт угрозы развития атеросклероза.
Страдает сердечно-сосудистая система — возможны изменения в сердечной мышце, ведущие к снижению её способности к сокращению, ослаблению тонов, появлению болей в сердце, одышке даже при небольшой физической нагрузке, расширению полостей сердца, увеличению его размеров. Характерно урежение сердечного ритма. Артериальное давление может быть, как повышено, так и понижено.

Перистальтика кишечника замедляется, что приводит к запорам, обменные нарушения повышают угрозу развития желчекаменной болезни, характерны тошнота, плохой аппетит.
Нарушается потенция.

Как диагностировать гипотиреоз

Помимо типичной клинической картины и анамнеза (истории развития заболевания) подтверждением гипотиреоза являются результаты дополнительного обследования — изменения, выявленные при проведении УЗИ щитовидной железы, и главное — пониженный уровень гормонов — ТТГ (тиреотропного гормона), свободного Т4 (тироксина).
Быстро и правильно поставить диагноз гипотиреоза, установить его причину и выработать тактику лечения сможет наш врач-эндокринолог.

Лечение гипотиреоза в сети клиник «Столица»

Основным лечением гипотиреоза является тщательно подобранная медикаментозная заместительная терапия, то есть приём гормонов, обеспечивающих постоянный нормальный гормональный фон. Это требует обследования и наблюдения врачом-эндокринологом, поскольку необходимо отслеживать эффективность лечения, учитывать сопутствующие заболевания, при необходимости корректировать терапию.
Параллельно проводится симптоматическое лечение осложнений гипотиреоза и сопутствующей патологии. Для этого нередко требуется помощь врачей другой специализации (в зависимости от преобладающих симптомов гипотиреоза).
Особенностью нашей клиники являются расширенные возможности профилактики развития гипотиреоза при аутоиммунном тиреоидите. При этом заболевании причиной развития гипотиреоза становится патологическая реакция иммунной системы организма, начинающей вырабатывать специфические антитела против собственных тканей щитовидной железы, что приводит сначала к длительному воспалению, а в итоге — к снижению её функциональной активности, уменьшению выработки тиреоидных гормонов.

Применяемые в нашей клинике методы экстракорпоральной гемокоррекции в определённой мере снижают аутоиммунную агрессию и тормозят разрушение щитовидной железы и формирование гипотиреоза.
Если Вы или Ваши близкие страдаете заболеваниями щитовидной железы или у Вас есть сомнения в её здоровье, Вы можете обратиться к нашим эндокринологам, пройти обследование и лечение заболеваний щитовидной железы и, в частности, гипотиреоза с применением самых современных медицинских технологий.

Оказывается COVID-19 это не выдумки

15 окт. 2020 г., 11:59

Рассказы луховичан, переживших коронавирус.

Все больше людей признают, что коронавирус – это не выдумка, многие из тех, кто перенес это заболевание, сегодня рассказывают о своем опыте и ощущениях. Пятеро таких людей поделились с «Луховицкими вестями», как они перенесли течение болезни и карантин.

Оксана П., 32 года «Нас просто закрыли дома на четыре недели, без права выхода на улицу»

Из-за ситуации с коронавирусом, мне пришлось отменить запланированный отпуск. Я собиралась ехать на отдых в Сочи. Заранее были куплены билеты и забронирована гостиница. Друзья уехали на пять дней раньше. И тут пошли сообщения о массовых заболеваниях. Родные стали отговаривать от поездки, широко стали известны случаи, когда вернувшихся с отдыха, госпитализировали прямо в аэропорту. Пришлось от поездки отказаться, кстати, билеты, купленные заранее, пропали, и денег нам не вернули. Хорошо, хоть бронь была без предоплаты. Но настроение, в общем, подпортилось. Соблюдала все меры предосторожности, при посещении магазинов, при прогулках. На работе перевели в режим «удаленки», но в один из дней собрались с друзьями на дне рождения дома. Вроде все были здоровы, правда, один из гостей вернулся накануне из командировки на поезде, ехал в отдельном купе. И все, понеслось. На следующий день у него поднялась температура, а еще через два дня — подтвердили Ковид, Остальных посадили на карантин. Еще через два-три дня у всех также поднялась незначительная температура – 37, 37,5. В дальнейшем у всех тесты дали положительный результат. К счастью, болезнь протекала в легкой форме. Но все время мучил противный кашель, першение в горле и пропало обоняние и вкус. Это очень странно и неприятно, все безвкусное. И даже, когда, заболевание прошло, было два отрицательных теста, и карантин закончился, вкус долго не возвращался. Даже сейчас, спустя 2,5 месяца после выздоровления, обоняние до сих пор не вернулось к тому, что было раньше.

Алексей, 36 «Медики взяли анализ, отправили на КТ, выявили степень поражения легких и… посадили под арест, не особо интересуясь состоянием здоровья».

Я луховичанин, но живу и работаю в Москве. Все говорят, что «заразу» в Луховицы везли из Москвы, а я заразился в Луховицах. Работа не связана с общением с большим количеством людей, в основном работаю в режиме онлайн. Масочно-перчаточный режим, кстати, я соблюдал. Приехал проведать родных в Луховицы, а вечером у отца поднялась температура высокая, утром рано я вернулся в Москву, а отцу вызвали врача, которому поставили диагноз предварительный «ОРВИ», назначили лечение. Четыре дня у него держалась высокая температура, на пятый день его госпитализировали с пневномией в инфекционное отделение, где диагностировали еще и коронавирус. А у меня симптомы заболевания проявились только через 5 дней. Температура небольшая была, горло першило и покашливал. Вызвал врача, отправили делать КТ, где выяснилось – поражение легких 20%. Отправили домой, и велели подключить специальное приложение в телефоне. Лечение мне назначили сразу – антибиотики, препараты от вируса и противоспалительные. А дальше… Это был настоящий домашний арест. Врачи больше не приходили, зато по два-три раза в день были звонки, внезапные посещения медработников и требование отослать селфи из дома, подтверждающее, что не нарушаю режим. Брали мазки,как я потом узнал, по схеме — «два положительных – два отрицательных». Хорошо, что все обошлось. Но небольшой кашель беспокоит до сих пор. Осталось неприятное ощущение, что неважно, как себя чувствуешь, лишь бы дома сидел… Я теперь очень хорошо понимаю людей, у которых развилась депрессия. Это такая тоска, когда нельзя выйти на улицу, сходить позаниматься в спортзал, обойтись без привычных пробежек по утрам и так далее. А еще серьезная проблема для кошелька обозначилась. Например, еду пришлось покупать через службу доставки.

Александр И. 65 лет «Очень изматывала температура, а точнее ее скачки. Когда температура падала от приема лекарств, пот прошибал так, что одежда и постель промокали насквозь, силы покидали, казалось, что жизнь вытекает»

Температура поднялась резко. Накануне попал под дождь и думал, что простыл. Вызвали врача. Почти неделю пытались сбивать температуру, но она упорно каждое утро вновь поднималась до отметки 39 и выше. Принимал, назначенные антибиотики, пытались сбивать температуру, но удавалось это ненадолго. Повторно вызвали врача, на неотложке отправили на рентген, так как КТ не работало, после рентгена, с двусторонней пневмонией отправили в инфекцию. Спасибо, врачам и медсестрам, думаю, они делали, все, что могли, чтобы облегчить мое состояние. Внимательные, доброжелательные. Почти две недели был в одиночной крохотной палате – три шага в длину, рядом всегда наготове стоял кислородный аппарат. Обошлось. Но потерял жидкости столько, что кожа стала как дряблая сухая тряпка. Не верил, что коронавирус – это так серьезно. Сейчас еще остаются проблемы: сохранилась аритмия, отекают ноги, ощущения температуры тела как-то изменились – мерзнут ноги и руки, а потрогаешь их – горячие. И с аппетитом тоже как-то не так. Есть не очень хочется, тяжело на желудке. Быстро стал уставать. Но заметил, что очень помогают прогулки, улучшается самочувствие, отеки проходят. Главное, идти в хорошем спокойном ритме, не медленно, и не слишком быстро.

Татьяна Ф. 45 лет «Не тяните и вовремя обращайтесь к врачам, если заболели, не думайте, что все обойдется само собой»

Я медработник, работаю в Москве. С ситуацией по коронавирусу, конечно, была знакома. Соблюдала все меры безопасности, но, видимо, где-то допустила оплошность. Возможно, подцепила инфекцию в транспорте, по дороге домой. Когда поднялась температура, не удивилась, беспокоилась только, что могла заразить родных. Вызвали скорую, сдала тест, через несколько дней пришли результаты. Болела тяжело, трудно было дышать, сильно отекало лицо, ноги. Через несколько дней была госпитализирована. Очень неприятно было отношение людей. Соседи разделились на два лагеря – одни меня обвиняли, чуть ли не во вредительстве, другие поддерживали, как могли. Кто-то предлагал и реальную помощь: купить продукты, лекарства и необходимые бытовые вещи. Морально было действительно тяжело, чувствовала себя будто виноватой. Я очень благодарна всему медицинскому персоналу инфекционного отделения Луховицкой ЦРБ – и врачам, и медсестрам, и санитаркам. Такое отношение к больным, к своей работе дается, наверное, от Бога. Спасибо им, они спасли мне жизнь, и не только мне. Хочу обратиться к людям: от болезни никто не застрахован. Будьте добрее и внимательнее к себе и к другим. Вовремя обращайтесь к врачам, не тяните, не занимайтесь самолечением, не думайте, что все обойдется само собой. И конечно, меры предосторожности соблюдайте, не рискуйте.

Ирина С, 60 лет «После болезни нарушилась терморегуляция, и сохраняется чувство усталости»

Я перенесла заболевание в легкой форме, но была большая тревога за близких, которые болели тяжелее. У меня обоняние пропадало ровно на четыре дня, а затем полностью восстановилось. А вот у моего знакомого чувство вкуса и восприятие запахов до сих пор отсутствует даже спустя три месяца после болезни. У себя, несмотря на легкое течение болезни, я заметила некоторые особенности. Например, нарушение терморегуляции, низкая температура тела – около 35 градусов и даже ниже. При этом нет ощущения холода, а наоборот, кажется, что жарко. Заметила, что больше обычного стали выпадать волосы. И еще – быстрая утомляемость, и сильная усталость. Сейчас я сдала тест на антитела, который показал положительный результат.

И, хотя, я понимаю, что не являюсь источником инфекции для других, уверена, что чаще мыть руки, соблюдать дистанцию и другие меры предосторожности, необходимо. Неприятно слышать от некоторых людей, что болезнь, выдуманная. Кстати, самые распространенные рекомендации: мыть руки, носить маску в общественных местах, в моем случае действительно не помогли. Я все честно выполняла, но все равно заразилась. Тем не менее, я продолжаю все это делать, и уверена, что это очень важно. Рядом родные, соседи, а вирус до конца не изучен. Вдруг каким-то образом я до сих пор являюсь носителем и опасна для них?

Источник: http://inluhovitsy.ru/novosti/zdorove/okazyvaetsya-covid-19-eto-ne-vydumki

Контроль температуры тела — Microlife / Микролайф

Зачем измерять темпетару?

С медицинской точки зрения измерение температуры тела играет важную роль. Это объясняется тем, что многие заболевания сопровождаются характерными изменениями температуры тела. Более того, течение некоторых заболеваний контролируется путем измерения температуры тела, и врач может оценивать эффективность своего назначения. Повышение температуры это реакция на возбудителя какого-либо заболевания, при которой центр терморегуляции изменяет температуру для активизации защитной системы организма на борьбу против механизмов заболевания. Жар – это самая распространенная форма патологического повышения температуры тела.

Что важно учитывать при измерении температуры?
На самом деле, показания температуры тела во многом зависят от того, в каком месте тела ее измеряют. Поэтому, вопреки единодушно сложившемуся мнению, «нормальной температуры» попросту не существует.
Кроме всего прочего, температура тела здорового человека изменяется в зависимости от физической активности и времени суток. При ректальном измерении типичный перепад температур между более высокой вечерней температурой и более низкой утренней температурой составляет 0,5ºС, что является физиологической нормой. Температура тела обычно повышается после физической активности.
Грубо говоря, различие происходит из-за разницы уровня внутренней температуры и внешней температурой тела, которая измеряется на поверхности кожи, и представляет собой комбинацию внутренней температуры тела и температуры окружающей среды. Внутренняя температура измеряется термометром, который помещается в различные полости тела, где измерение происходит на слизистой ткани.

Где нужно измерять температуру?

Наиболее точно внутренняя температура измеряется путем введения градусника в прямую кишку (ректальный метод). Такое измерение дает более точные результаты с низким уровнем погрешности. Область нормальной температуры располагается в пределах 36,2°C – 37,7°C.

Вагинальный метод — измерение у женщин подвержено небольшому занижению результатов от 0,1°С до 0,3°С по сравнению с ректальным методом при сопоставимой стабильности отклонения.

Оральный метод — измерение можно проводить щечным методом (за щекой), или сублингвальным (под языком). Оба измерения дают меньший результат, чем ректальное измерение приблизительно на 0,3°C – 0,8° C, причем сублингвальное измерение предпочтительнее, чем щечное.

Аксилярный (подмышечный) метод — измерения температуры, обычно практикующиеся в клиниках наряду с измерениями в паховой области. В обоих случаях при таком виде измерения конечность прижимается к телу для того, чтобы снизить влияние температуры окружающей среды. Однако этот способ неудобен из-за продолжительности измерения. Подмышечные показатели у взрослых людей ниже ректальных показателей приблизительно на 0,5 – 1,5ºС . У маленьких детей разница при таких измерениях гораздо меньше.

Бесконтактные термометры измеряют температуру излучения от источника тепла. Поверхностная температура устанавливается этим излучением. В настоящее время большое распространение получили ушные термометры. Они производят быстрые измерения температуры барабанной перепонки уха.

Ушные термометры измеряют температуру в ушном канале с помощью инфракрасного сенсора. Наконечник термометра помещается в ушной канал, и в течение одной секунды результат готов. Кроме того, что это метод очень удобен, он еще и весьма точен, что подтверждено клиническими испытаниями. Конструкция ушных термометров обеспечивает высокую точность результатов без особых отклонений. Оптимальная форма наконечника позволяет получать точные результаты при измерении у детей и новорожденных.

Лобные термометры измеряют температуру на поверхности тела, что является самыми удобным способом измерения температуры. Просто прикоснитесь термометром ко лбу пациента, и инфракрасный сенсор считает максимальное значение температуры, в то время как второй сенсор определяет температуру окружающей среды. Разница этих показателей анализируется согласно клинически установленным коэффициентам, и результат взаимодействия двух температур выводится на экран.

Насколько точно можно измерить температуру?

Необходимо провести линию между технической точностью самого термометра, и точностью эксплуатации прибора в клинике при измерении температуры. Первая определяется в идеальных условиях, что гарантирует качество прибора, учитывая соответствующие технические стандарты. Погрешность + 0,1°С по современным меркам считается приемлемой для высокоточных термометров. Однако пользователь не должен смешивать техническую точность с точностью эксплуатации. Приведенные здесь значения температуры человеческого тела зависят от места и времени измерения и различаются по физиологическим причинам, а не из-за не неправильного функционирования прибора. При правильной эксплуатации прибора уровень точности показаний становится значительно выше (внимательно читайте инструкцию по эксплуатации).

Некоторые данные по термометрии:

* Зависит от температуры окружающей среды

Какая температура утром у человека. Температура тела человека: нормальная, низкая и высокая

Тела человека зависит от работы терморегуляторного центра, который расположен в гипоталамусе. У млекопитающих температура кожных покровов изменяется в широких пределах 35,5 — 39,5°С. Самыми «горячими» созданиями являются птицы, так как в среднем температура их тела колеблется в диапазоне 38,8-43°С. Высокая температура позволяет быть более активным, особенно в зимний период. Для поддержания необходим отменный аппетит. Для сравнения вот вам пример: крокодилу нужно съедать за день в 20(!) раз меньше пищи, чем человеку с весом 60 кг.

Надежные термометры появились лишь в середине XVIII века, и тогда ученые решили, что нормальная температура тела человека должна быть 37° С при измерении ректально или орально. Но на самом деле средняя величина температуры — 36,6° или возможно еще меньше, что подтверждается новейшими исследованиями. На протяжении целого дня нормальная температура тела человека изменяется от 35,5 до 37,2°. Температура изменяется согласно суточному ритму: самая низкая — утром, примерно в 6 часов, а максимальных значений она достигает вечером. Нормальная человека не зависит от уровня нашей активности, она следует солнечному суточному ритму: у человека, который работает ночью и спит днем, изменений в температуре в течение дня, в отличие от других людей, нет. Более низкие значения температуры (ниже 35°) указывают на развитие серьезного заболевания (чаще всего последствия облучения). При значительном переохлаждении человек впадает в ступор (при снижении значений до 32,2°). При достижении отметки в 29,5° большинство людей теряет сознание, а при температуре 26,5° С и ниже наступает смерть. Зафиксированный рекорд выживания при переохлаждении составляет 16°, а в эксперименте — 8,8°С.

Нормальная температура тела человека зависит от возраста и пола. В основном, температура тела мужского организма немного выше, примерно на полградуса. В первые дни жизни у малышей температура чаще всего повышена и составляет в подмышечной впадине примерно 37°С. Затем нормальная температура у ребенка ни чем ни отличается от таковой у взрослого. Следует отметить, что в организме девочек стабилизация температуры тела происходит в 13-14 лет, а вот у парней позже — в 18. С возрастом температура тела человека уменьшается, потому что замедляются все процессы в организме, в том числе и термопродукции. Также снижается ее изменчивость под влиянием температуры в окружающей среде.

Существует топография температур кожи (у новорожденных она отсутствует). Самыми «холодными» частями тела являются раковины ушей, кончик носа и дистальные отделы конечностей. Для этих мест характерна температура в 23-30°. Самыми «горячими» считаются подмышечная область, промежность, эпигастрий, область губ, шеи, щек. На остальных участках температура колеблется в пределах 31-33,5°С.

Для каждого конкретного человека характерно свое нормальное значение температуры. Нормальная температура человека может быть и 37,7. Чтобы узнать нормальные показатели, нужно измерить температуру, когда и обязательно спокоен (отмечается ее увеличение при перегревании, эмоциональном возбуждении, повышенной физической активности). Лучше меряйте ее не только в подмышечной впадине, но и в прямой кишке. Сделать это необходимо утром, затем днем и вечером. Обратите внимание, что новорожденному ребенку измерять температуру можно под мышкой, в прямой кишке и паховой складке, но нельзя — во рту (можно лишь при использовании специального термометра-пустышки). Полученные данные запишите и запомните. Если вдруг вы заболеете, то сможете с уверенностью понять, насколько поднялась ваша температура, что позволит провести своевременно более точную диагностику состояния вашего здоровья.

«Нормальной» температурой тела принято считать температуру 36,6 °C , однако на самом деле у каждого человека своя индивидуальная температурная норма в среднем интервале от 35,9 до 37,2 °C. Формируется эта личная температура приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 – у парней, и зависит она от возраста, расовой принадлежности, и даже… пола! Да-да, мужчины в среднем на половину градуса «холоднее» женщин. Кстати, и в течение дня температура каждого абсолютно здорового человека, совершает небольшое колебание в пределах половины градуса: с утра тело человека холоднее, чем вечером.

Когда бежать к врачу?

Отклонения температуры тела от нормы, как в сторону повышения, так и понижения, часто являются поводом обратиться к доктору.

Очень низкая температура – от 34,9 до 35,2 °C – говорит о:

Как можно увидеть из этого перечня, любая из описанных причин предполагает срочный поход к врачу. Даже похмелье, если оно настолько тяжело протекает, стоит пролечить курсом капельниц, которые помогут организму быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя. Кстати, показания градусника ниже указанного предела – это уже прямой повод для срочного вызова реанимобиля.

Умеренное понижение температуры – от 35,3 до 35,8 °C – может указывать на:

Вообще, постоянное ощущение зябкости, холодные и влажные ладони и стопы – повод обратиться к врачу. Вполне возможно, что никаких серьезных проблем у вас он не найдет, и порекомендует лишь «оздоровить» питание и сделать более рациональным режим дня, включив в него умеренную физическую активность и увеличив продолжительность сна. С другой стороны, есть вероятность, что мучающий вас неприятный озноб – это один из первых симптомов грозного заболевания, которое нужно лечить именно сейчас, пока оно не успело обрасти осложнениями и перейти в хроническую стадию.

Нормальная температура – от 35,9 до 36,9 °C – говорит, что острыми заболеваниями в данный момент вы не страдаете, и процессы терморегуляции у вас в норме. Впрочем, не всегда нормальная температура сочетается с идеальным порядком в организме. В некоторых случаях, при хронических заболеваниях или сниженном иммунитете изменений температуры может и не быть, и об этом необходимо помнить!

Умеренно повышенная (субфебрильная) температура – от 37,0 до 37,3 °C – это граница между здоровьем и болезнью. Может указывать на:

Впрочем, у такой температуры могут быть и совершенно не «болезненные» причины:

посещение бани или сауны, горячая ванна
интенсивная спортивная тренировка
острая пища

В том случае, когда вы не тренировались, не ходили в баню, и не ужинали в мексиканском ресторане, а температура всё равно немного повышена – стоит отправиться к врачу, причем очень важно сделать это, не принимая никаких жаропонижающих и противовоспалительных лекарств – во-первых, при такой температуре в них нет необходимости, во-вторых, медицинские препараты могут смазать картину заболевания и помешать врачу поставить правильный диагноз.

Высокая температура – 37,4–40,2 °C – указывает на острый воспалительный процесс и необходимость медицинской помощи. Вопрос, принимать ли жаропонижающие препараты в таком случае, решается индивидуально. Распространено мнение, что температуру до 38 °C «сбивать» нельзя – и в большинстве случаев это мнение справедливо: белки иммунной системы начинают работать в полную силу именно при температуре выше 37,5 °C, да и среднестатистический человек без тяжелых хронических заболеваний способен без дополнительного вреда здоровью перенести температуру до 38,5 °C. Однако люди, страдающие некоторыми неврологическими и психическими заболеваниями, должны быть осторожны: у них высокая температура может вызвать .

Температура выше 40,3 °C является угрожающей для жизни и требует неотложной медицинской помощи.

Несколько интересных фактов о температуре:

Существуют продукты питания, которые снижают температуру тела почти на градус. Это зелёные сорта крыжовника, желтые сливы и тростниковый сахар.
В 1995 году учёными была официально зарегистрирована самая низкая «нормальная» температура тела – у совершенно здоровой и прекрасно себя чувствующей 19-летней канадки она составила 34,4 °C.
Известные своими неординарными терапевтическими находками корейские врачи придумали способ лечения сезонной осенне-весенней , которой страдают многие люди. Они предложили понижать температуру верхней части тела с одновременным повышением температуры нижней половины. По сути это давно известная всем формула здоровья «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», но доктора из Кореи говорят, что и для повышения упорно стремящегося к нулю настроения она применима.

Измеряем правильно!

Впрочем, вместо того чтобы впадать в панику из-за не соответствующей норме температуры тела, стоит сначала задуматься, а правильно ли вы ее измеряете? Знакомый каждому с детства ртутный термометр под мышкой дает далеко не самые точные результаты.

Во-первых, термометр все-таки лучше приобрести современный, электронный, позволяющий измерить температуру с точностью до сотых долей градуса.

Во-вторых, для точности результата важно место измерения. Подмышечная впадина – это удобно, но из-за большого количества потовых желез – неточно. Полость рта – также удобно (не забывайте только дезинфицировать термометр), но необходимо помнить, что температура там приблизительно на полградуса выше температуры в подмышечной впадине, кроме того, если вы в течение получаса до процедуры измерения съели или выпили что-то горячее, покурили или употребили алкоголь, показания могут быть ложно завышенными.

Измерение температуры в прямой кишке дает одни из самых точных результатов, следует лишь учитывать, что температура там приблизительно на градус выше температуры под мышкой, кроме того, показания градусника могут быть ложными после спортивной тренировки или принятия ванны.

И, «чемпион» по точности результата – наружный слуховой проход. Необходимо лишь помнить, что измерение температуры в нем требует специального термометра и точного соблюдения нюансов процедуры, нарушение которых может привести к ошибочным результатам.

Температура тела поддерживается силами организма на необходимом уровне, и отвечает за его возможность вырабатывать тепло и осуществлять обмен с окружающей средой.

На протяжении суток температура тела может варьироваться, но совсем незначительно.

Этот процесс связан со скоростью обмена веществ, к примеру, утром она ниже, а к вечеру поднимается около градуса.

Стоит выяснить, какова нормальная температура тела у взрослого, и какие виды бывают? Как правильно измеряется температура тела в подмышечной впадине, во рту?

Что значит норма?

Итак, какая все-таки температура считается нормальной? Повсеместно принято считать, что температура человеческого тела составляет ровно 36,6 градуса. Допускается небольшое отклонение в одну или другую сторону.

Опираясь на состояние человека, окружающие климатические условия и время суток, а также другие параметры, температура тела может быть от 35,5 и до 37,4 градуса. Стоит отметить, что средний температурный режим женщин выше, в отличие от мужчин — на 0,5 градуса.

В подмышечной впадине температура тела должна быть 36,3-36,9, во рту – 36,8-37,3, в прямой кишке 37,3-37,7, и это нормальная температура.

Интересный момент, что средняя температура тела может отличаться и в зависимости от национальности. К примеру, у японцев средняя величина составляет 36 градуса, а у австралийцев все 37.

На протяжении суток, температура тела человека может колебаться около одного градуса. Самая низкая температура тела бывает в утреннее время, а самая высокая ближе к вечеру.

У женского пола температура тела может колебаться в зависимости от менструального цикла. Существуют люди, для которых температура 38 – это нормально, и не является симптомом развития болезни.

Каждый орган в человеческом организме также имеет свою температуру. И какая же температура является нормой?

Норма для каждого своя. Внутренний орган печень – 39 градусов, у почек и желудка должна быть на 1 меньше.

Как правильно измерять температуру?

Чтобы правильно измерить температуру в подмышечной впадине, нужно следовать таким рекомендациям:

Проследить, чтобы в подмышечной впадине было сухо.
Взять градусник, протереть его сухой тряпкой, можно сбить до 35.
В подмышечной впадине размещать его так, чтобы кончик наполненный ртутью, плотно соприкасался с телом.
Держать не менее 10 минут.
Можно оценить результат.

Как правильно измерить температуру во рту:

Прежде чем измерять температуру во рту, нужно провести минут пять в состоянии покоя.
Если во рту есть зубные протезы, снять их.
Если градусник обычный, протереть его насухо и положить под язык с любой стороны.
Закрыть рот, ждать 4 минуты.

Нормальная температура у здорового человека во рту должна быть 37,3 градуса. Стоит отметить, что измерять температуру во рту обычным градусником необходимо с особенной осторожностью.

Какая температура бывает?

Температура человека подразделяется на такие виды:

Субфебрильный.
Фебрильный.
Пиретический.
Гипертермия.

Субфебрильная температура – 37 -37,5 градусов. Такая температура у человека может быть нормой и не вызывать опасности, но, может и свидетельствовать о патологических процессах, протекающих в организме. Поэтому очень важно выяснить, почему температура человека поднялась:

Перегрев на солнце, сильные физические нагрузки.
Горячие водные процедуры – сауна, баня.
Вирусное или простудное заболевание.
Горячая и острая пища.
Хронические недуги.

К продолжительной температуре 37 ведут и тяжелые болезни, несущие угрозу для жизни. Онкологические болезни (опухоль может поразить такой орган, как желудок) и туберкулез на ранних этапах развития характеризуются незначительным повышением температурного режима.

В некоторых ситуациях такая температура тела является нормой для здорового человека, и сбивать ее нет необходимости. Но, чтобы убедиться, где норма, а где отклонения от нее же, необходимо проконсультироваться с доктором.

Фебрильная температура – 37,6, всегда сигнализирует о том, что в организме протекает воспалительный процесс. Нормальная температура повышается до такой отметки, чтобы бороться с патогенными микроорганизмами, создавая для них не благоприятные условия. Поэтому сбивать ее медикаментозными препаратами не следует.

Просто можно пить больше теплой жидкости, для снижения концентрации токсинов, и предотвращения обезвоживания организма.

Пиретическая температура – больше 39, свидетельствует об остром течении воспалительного процесса. Если ртутный столбик показывает такое значение, доктора советуют начинать принимать жаропонижающие лекарства.

Если температура человека 39 градусов, возможны судороги, поэтому нужно быть внимательнее людям, у которых есть сопутствующие болезни.

Наиболее часто зачинщиками такой температуры становятся микроорганизмы и вирусы, проникающие в организм. Также, возможна такая температура тела при сильных ожогах, травмах.

Гипертермия — температура (40,3), заставляет бить тревогу и сразу вызывать скорую помощь, важно знать, до приезда кареты скорой помощи. При 42 градусах может необратимо повредиться такой орган, как мозг, угнетается центральная нервная система, падает артериальное давление.

Если ничего не предпринимать, каждый внутренний орган повреждается, вследствие чего наступает кома, и риск летального исхода.

Какая температура считается низкой, а какая пониженной? Все просто, бывают ситуации, когда ртутный столбик показывает менее 35 градусов, здесь необходимо начинать беспокоиться.

Ведь при температуре 32 пациент будет ощущать оглушенность, при 29,5 происходит потеря сознания, а 26,5 и вовсе летальный исход.

Причинами пониженной температуры выступают:

При гипотиреозе; из-за алкогольных напитков (такой орган как мозг, перестает функционировать, поражается центр терморегуляции)
Сбой функционирования центральной нервной системы, поражения мозга (травма, опухоль).
Паралич, вследствие которого снижается масса тела, и происходит потеря тепла.
Строгие диеты, постоянный голод – все это приводит к тому, что организму мало энергии для выработки тепла, и «страдает» каждый орган в организме.
Переохлаждения. Продолжительное нахождение человека при низком температурном режиме, вследствие чего собственные силы организма уже не могут справляться с функцией терморегуляции.
Обезвоживания, вследствие чего организму мало жидкости, что ведет к снижению обмена веществ.

Умеренное снижение температурного режима (35,3) бывает:

Обычное переутомление, либо серьезные физические нагрузки, хроническое недосыпание.
Неправильный режим питания, или диета.
Гормональный сбой (беременность, заболевания щитовидки, менопауза).
Нарушился углеводный обмен на фоне заболевания печени.

Существует ряд методов, которыми можно повысить температуру тела. Как правило, они не предполагают каких-то медикаментозных средств, за исключением, если снижение вызвано тяжелыми заболеваниями.

Чтобы повысить температурный режим в домашних условиях, под ноги можно положить грелку с горячей водой, переодеться в более теплую одежду. Повысить поможет горячий чай с медом, или отвары с лекарственными травами (зверобой, женьшень).

В заключение стоит сказать, что норма для температуры тела у каждого своя. Если один человек чувствует себя прекрасно с температурой 37, и в организме нет воспалительных процессов, то это не значит, что в ситуации с другим человеком будет точно также.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому при малейших сомнениях, необходимо посетить доктора. Елена Малышева популярно расскажет, что делать с температурой в видео в той статье.

Один из ключевых показателей, который отражает зависимость между образованием тепла вследствие протекаемых обменных процессов в организме и его отдачей с поверхности кожи, через легкие или выделяемые продукты распада. Чтобы правильно оценить получаемые сведения, следует учесть множество факторов — когда, кому, каким способом и при каких условиях было произведено измерение. Рассматривая всю совокупность полученных фактов, можно ответить на вопрос, считается ли температура в 37 °С нормальной или нет.

Как правильно использовать термометр

Для того чтобы получить наиболее достоверную информацию, следует учесть некоторые особенности:

Инструмент, используемый для диагностики. Наиболее правдоподобные сведения получаются при замерах ртутными приборами. Инфракрасные и цифровые помощники, широко рекламируемые потребителям, имеют большую погрешность измерений или же неоправданно высокую стоимость. Если полученные значения колеблются в районе отметки 37 °С, это нормальная температура для большинства практических случаев.
Куда поставили градусник. Ртутные измерители могут использоваться для получения температурных значений из подмышечной впадины, перорально или из прямой кишки. Каждый из этих способов имеет свою диагностическую «вилку». Например, при подмышечном способе типичный диапазон находится между 36,3 и 36,9 °С. Если градусник находился во рту у пациента, то получаемая при этом температура в 37 °С нормальная, так как соответствует стандартным значениям в 36,8-37,3 °С. Для ректального способа классическим считается диапазон 37,3-37,7 °С.

Когда, кому и при каких условиях мерили. Достоверно известно, что в вечерние часы значения на градуснике могут повышаться на 1 °С в пределах нормы. Такая же ситуация может наблюдаться после интенсивных физических нагрузок, посещения ванны, сауны и сразу после принятия пищи. А при выборе правой или левой подмышечной впадины разница в получаемых данных может достигать 0,3 °С. У детей в силу физиологических особенностей развития может наблюдаться подъем температуры, не связанный с заболеваниями: после плача или вследствие перегрева из-за слишком теплой одежды.

Как не надо мерить температуру

Мы настолько привыкли к этой процедуре, что делаем ее на автомате. Однако стоит задать себе вопрос, увидев полученные значения в 37 °С: это нормальная ли температура, нет ли здесь ошибки измерений?

Важно помнить, что все манипуляции производятся с человеком, находящимся в спокойном состоянии. Если малыш только что бегал, прыгал или совершал другие активные действия, то, прежде чем сунуть за пазуху градусник, его следует переключить на спокойные развлечения и выждать минимум полчаса. То же правило действует, если человек только что принял пищу, водные процедуры или пришел с прогулки.

Ртутные термометры требуют некоторой сноровки при использовании. Но основной проблемой для родителей является необходимость удержать ребенка в спокойном состоянии на протяжении 8 минут, которые требуются для качественной оценки самочувствия дитя. Меряете меньше — получаете недостоверные значения.

Не надо полагаться только на свои тактильные ощущения. В последнее время среди деток разного возраста часто встречаются случаи белой лихорадки. Они холодные на ощупь, но при фиксировании приборами наблюдаются шокирующе высокие значения. Такой эффект возникает за счет спазмов сосудов, который необходимо устранить в кратчайшие сроки.

Какие патологии могут скрываться за незначительным повышением температуры

Правильно диагностировать причину субфебрильной температуры тела человека — непростая задача для врачей разного профиля и квалификации. Незначительное повышение ртутного столбика может свидетельствовать о большом количестве отклонений в нормальном функционировании различных органов и систем человека:

Для таких ситуаций повышение температуры у человека до 37 °С — это нормальное явление? Конечно же, нет.

Почему у крохи 37 на градуснике?

При отсутствии заметных признаков течения заболеваний различной этиологии и видимых отклонений в результатах анализа не стоит паниковать, если у вашего ребенка градусник показывает значение в 37,2 °С. Для спокойствия следует проверить значения в динамике: если повышение было разовое, то беспокоиться не о чем. Температура 37 °С у ребенка — нормальная реакция организма на атакующую внешнюю среду. Если знания часто наблюдаются в течение длительного периода времени, это повод обратиться к врачу, так как в организме человека могут развиваться воспалительные процессы.

Перегрев — частая причина повышения температуры у грудничков

А если ребенку месяц и температура 37? Это нормально или нет? В первый месяц жизни крохи он находится под пристальным вниманием родителей, врачей и заботливых родственников. Гиперопека проявляется в чрезмерном укутывании не по погоде, плохом проветривании из-за возможных сквозняков. А поскольку функция терморегуляции грудничков несовершенна, вполне закономерным является рост цифр. Для исправления ситуации достаточно снять лишнюю одежду и охладить комнату с помощью проветривания в отсутствие в ней ребенка.

А у нас — зубы!

Еще одной возможной причиной отклонения температуры от нормы у детей первых лет жизни является прорезывание зубов. В таком случае температура 37 — это нормальное явление. Дети по-разному переносят прорезывание. Кто-то легко и непринужденно, а кому-то придется немного потерпеть. Часто росту зубов у маленьких детей сопутствует усиление слюноотделения, что косвенно может помочь родителям понять происходящие изменения состояния их чада.

Бессимптомные причины повышения температуры

Существует несколько состояний организма человека, которые могут сопровождаться незначительным повышением значений на термометре:

Ослабление иммунной системы и, как следствие, ускорение обменных процессов для борьбы с различными токсинами проявляется в виде повышения градусов.
Предстоящее материнство. Организм будущей матери может отреагировать на происходящие изменения ростом значений градусника, поэтому температура в 37 °С при беременности — это нормально.

Нарушение терморегуляционной функции в головном мозге вследствие переносимого депрессивного состояния.
Перегрев организма из-за длительного нахождения на солнце или ношения неподходящей по сезону одежды, что очень часто случается у младенцев.

Когда нужно бить тревогу

Сегодня специалисты допускают, что для некоторых людей превышение значений на градуснике является нормой при условии отсутствия других симптомов и нормальных анализов. Но есть ситуации, когда незначительное отклонение от нормы является поводом для обращения к специалисту и проведения ряда исследований.

Во-первых, если температура держится более 3 дней у ребенка и этому факту сопутствуют другие симптомы, например понос, рвота, бледные кожные покровы и другие.

Во-вторых, если повышение повторное во время течения вирусной инфекции. Чаще всего это свидетельствует о присоединении бактериальной инфекции.

В-третьих, стабильные значения 37 °С регулярно фиксируются в течение двух недель, при условии исправности термометра и соблюдении правил измерения.

В-четвертых, стоит пристально наблюдать за динамикой измерений, если ребенок получил травму, особенно тщательно нужно следить за показателями при ударах головой.

Таким образом, значения на градуснике должны рассматриваться вместе с общим состоянием человека и предшествующим измерению событиям. В целом единичное небольшое повышение температуры без каких-либо сопутствующих симптомов не требует вмешательства со стороны медработников.

Жизненно важной функцией человеческого организма является терморегуляция. Тело человека вырабатывает тепло, поддерживает его на оптимальной отметке, производит температурный обмен с воздушной средой. Температура тела — нестабильная величина, она несущественно меняется в течение суток: утром невысокая, а вечером повышается примерно на градус. Такие колебания обусловливаются суточным изменением обменных процессов в организме.

От чего зависит?

Температура тела — величина, показывающая тепловое состояние любого живого существа. Она представляет собой разницу между образованием тепла организмом и теплообменом с воздушной средой. Температура человека постоянно колеблется, что обусловливается следующими факторами:

возрастом;
физическим состоянием организма;
климатическими изменениями окружающей среды;
некоторыми заболеваниями;
периодом суток;
беременностью и другими индивидуальными особенностями организма.

Стадии изменения температуры тела

Существует две классификации изменений температуры. Первая классификация отражает стадии температуры по показаниям термометра, вторая — состояния организма в зависимости от температурных колебаний. Согласно первой медицинской классификации, телесная температура делится на следующие стадии:

низкая — менее 35°C;
нормальная — 35 — 37°C;
субфебрильная — 37 — 38°C;
фебрильная — 38 — 39°C;
пиретическая — 39 — 41°C;
гиперпиретическая — более 41°C.

По второй классификации выделяются следующие состояния человеческого организма в зависимости от колебаний температуры:

гипотермия — менее 35°C;
норма — 35 — 37°C;
гипертермия — более 37°C;
лихорадка.

Какая температура считается нормой?

Какой должна быть нормальная температура у здорового взрослого человека? В медицине принято считать нормой – 36,6°C. Эта величина непостоянна, в течение суток она возрастает и снижается, но незначительно. Нет ничего страшного в том, если температура опустится до 35,5°C или поднимется до 37,5°C, так как на ее колебания большое влияние оказывают климатические условия, возраст и самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры, измеренной в подмышечной ямке, различен, имеет следующие значения:

у новорожденных младенцев — 36,8°C;
у шестимесячных малышей — 37,5°C;
у годовалых детей — 37,5°C;
у трехлетних детей — 37,5°C;
у шестилетних детей — 37,0°C;
у людей репродуктивного возраста — 36,8°C;
у пожилых людей — 36,3°C.

Обычно в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса.

Самые низкие температурные показатели отмечаются в утренние часы сразу после пробуждения, а самые высокие — вечером. Следует учитывать, что температура женского тела в среднем на 0,5°C выше, чем мужского организма, и может существенно изменяться в зависимости от менструального цикла.

Интересно отметить, что представители разных народностей имеют неодинаковую телесную температуру. Например, у большинства здоровых японцев тело не нагревается выше 36,0°C, а у жителей Австралийского континента нормой считается температура 37,0°C. Разной температурой обладают и человеческие органы: ротовая полость — от 36,8 до 37,3°C, кишечник — от 37,3 до 37,7°C, а самым горячим органом является печень — до 39°C.

Как правильно измерить градусником

Чтобы получить достоверные результаты, измерять температуру в подмышечной ямке следует правильно. Для этого нужно последовательно совершать следующие действия:

очистить от пота кожу в подмышечной впадине;
протереть сухой тканью градусник;
встряхнуть прибор, чтобы температура на шкале опустилась до 35°C;
поместить градусник в подмышечную ямку, чтобы ртутная капсула плотно прилегала к телу;
удерживать прибор не меньше 10 минут;
вынуть градусник, посмотреть, до какой отметки на шкале добежала ртуть.

Измерять температуру ртутным градусником во рту необходимо не только правильно, но и осторожно, чтобы ненароком не раскусить наполненную ртутью капсулу, не проглотить ее содержимое. Температура ротовой полости здорового человека обычно составляет 37,3°C. Чтобы правильно измерить температуру во рту, нужно сделать следующее:

перед процедурой несколько минут спокойно полежать;
вынуть изо рта съемные протезы, если они имеются;
протереть сухой тканью термометр;
положить прибор ртутной капсулой под язык;
сомкнуть губы, удерживать градусник ровно 4 минуты;
вынуть прибор, определить, до какой отметки на шкале добежала ртуть.

Симптомы и причины повышения температуры тела

Субфебрильная температура, равная 37,0 — 37,5°C, обычно считается нормальной, но иногда является признаком развивающихся в организме патологий. В большинстве случаев незначительное повышение телесной температуры вызывают следующие факторы:

длительное нахождение под солнцем;
интенсивные физические нагрузки;
банные процедуры, принятие горячего душа;
простуда, вирусная инфекция;
обострение хронических болезней;
употребление горячей или острой еды.

Иногда повышение температуры до 37°C провоцируют не безобидные факторы, а опасные для жизни болезни. Чаще всего субфебрильная температура устанавливается на длительное время при злокачественных опухолях и ранних стадиях туберкулеза. Поэтому даже к незначительному повышению температуры тела не следует относиться халатно, а при малейшем недомогании нужно идти к врачу.

Только медицинский специалист может определить, является ли температура 37°C нормальной для конкретного человека. В редких случаях докторам доводится обследовать удивительных пациентов, для которых 38°C — температурная норма.

Фебрильная температура, равная 37,5 — 38,0°C, является верным признаком развития в организме воспалительной реакции. Тело заболевшего человека нарочно нагревается до такой величины, чтобы подавлять таким способом жизнеспособность патогенных микроорганизмов.

Поэтому понижать фебрильную температуру медикаментами не рекомендуется. Организму нужно дать возможность самостоятельно побороть инфекцию, а для облегчения состояния, предупреждения обезвоживания и избавления от токсических веществ больному человеку следует пить много теплой воды.

При пиретической температуре, равной 39°C, можно не сомневаться, что в организме протекает острая воспалительная реакция. Обычно провокаторами жара являются болезнетворные вирусы и бактерии, активно размножающиеся в тканях и органах. Реже значительное повышение телесной температуры отмечается при сильных травмах и обширных ожогах.

Пиретическая температура нередко сопровождается судорогами мышц, поэтому людям, склонным к судорожным состояниям, во время воспалительных заболеваний необходимо быть крайне осторожными. При нагревании тела до 39°C обязательно нужно принимать жаропонижающие лекарства. Понять, что начинается жар, несложно, так как обычно при нем наблюдаются следующие симптомы:

недомогание, слабость, бессилие;
болевые ощущения в суставах конечностей;
утяжеление мышц;
мигрень;
озноб;
нарушение сердечного ритма;
ухудшение аппетита;
обильное потоотделение;
пересыхание кожных покровов и слизистых оболочек.

При гипертермии, составляющей 40°C, незамедлительно нужно вызывать медицинскую помощь. Самая высокая температура, которую способен выдержать человеческий организм, равна 42°C. Если тело нагревается выше, то обменные реакции в головном мозге блокируются, функционирование всех органов и систем прекращается, человек погибает.

Фактор, вызвавший гиперпиретическую температуру, может быть определен только медицинским специалистом. Но чаще всего лихорадку провоцируют патогенные бактерии, вирусы, токсические вещества, сильные ожоги и обморожения.

Повысить температуру тела можно разными способами. Если охлаждение организма вызвано тяжелыми патологиями, то без медикаментов обойтись невозможно. Если же понижение температуры не связано с заболеваниями, то фармацевтические средства употреблять не обязательно, достаточно погреть ноги в горячей воде, посидеть в обнимку с грелкой, одеться теплее. Также полезно вечером выпить горячего травяного чая с медом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Что такое субфебрильная температура? | Врач-психотерапевт Донской Дмитрий Иванович (Минск)

Температура тела является одним из физических параметров человеческого организма и, вопреки распространенному мнению, она не должна быть неизменной и находиться всегда на уровне 36,6 градуса С. Незначительное по физическим меркам отклонение (0,4-1,0 градуса С) от магического числа «36,6» расценивается многими людьми как повышенная температура, что совершенно неправильно.

Согласно данным многочисленных исследований, средняя нормальная температура тела большинства взрослых людей не 36,6, а 37 градусов Цельсия. Более того, нормальная температура значительно варьирует (от 35,5 до 37,5 градусов С) у разных людей в зависимости от физиологического состоянии их организма, времени суток, места измерения, физической нагрузки, гормонального статуса, а также от факторов окружающей среды (влажность, температура в помещении).

У здоровых людей температура тела изменяется на протяжении суток на 0,5 градуса С. Как правило самая низкая температура тела отмечается между 4 и 6 часами утра, а самая высокая – между 16 и 20 часами. Таким образом, подавляющее большинство жалоб на скачки температуры до 37-37,5 градусов С к вечеру объясняются обычным физиологическим повышением температуры. У каждого человека свой собственный дневной ритм изменения температуры тела, который меняется в зависимости от часового пояса, режима работы и отдыха.

У женщин, кроме дневных вариаций, температура тела также меняется на 0,3-0,5 градуса на протяжении менструального цикла. Самые высокие цифры до 38 градусов С наблюдаются между 15 и 25 днями менструального цикла длиной в 28 дней.

Температура тела может повыситься после еды, после курения, в случае психического возбуждения (после стресса). Истинным повышением температуры (гипертермией) считается температура, измеренная в полости рта, прямой кишке, в ушном канале, выше 38,3 градусов С.

Субфебрильная температура тела является состоянием организма, характеризующимся постоянным или периодическим повышением температуры от 37,2 до 38,3 градусов С (при измерении во рту, прямой кишке или в ушном канале). Подобное состояние характерно для молодых астенических женщин, склонных к появлению головных болей, вегетативной дистонии. Нередко т.н. привычная гипертермия сопровождается слабостью, бессонницей, одышкой, болезненными ощущениями в груди, животе. Часто причиной длительной субфебрильной температуры может быть стресс и психическое напряжение (психогенная температура).

Длительное повышение температуры выше 37,5 градусов С, но менее 38,5 градусов С может быть и признаком заболевания. Однако, очень редко длительная субфебрильная температура является единственным проявлением болезни. Возникают другие признаки заболевания внутренних органов или инфекций, изменение состава крови, мочи.

Как лечить субфебрильную температуру?

До тех пор, пока причина субфебрильной температуры остается неизвестной, ни о каком этиологическим лечении не может быть и речи. Принятие жаропонижающих средств не рекомендуется, так как это может затруднить процесс диагностики.

Почему у меня все время низкая температура тела?

Q: Мне 39 лет. Температура моего тела колеблется от 95 до 97 градусов и никогда не бывает 98,5 градусов. Низкая температура — это нормально?

A: Люди теплокровны (гомеотермические эндотермы), то есть мы поддерживаем однородную температуру тела за счет внутреннего генерирования тепла. Стабильная температура тела является результатом баланса между внутренним выделением тепла и потерями тепла в окружающую среду.Мозг обрабатывает входные данные от периферийных и центральных термодатчиков, регулирующих температуру тела, поддерживая баланс между производством тепла и потерей тепла. В состоянии покоя люди производят 40-60 килокалорий (ккал) тепла на квадратный метр площади поверхности тела за счет клеточного метаболизма. Тепловыделение увеличивается при движении (дрожь увеличивает скорость тепловыделения в 2-5 раз). Тепло теряется или приобретается за счет нескольких физических механизмов, включая излучение, теплопроводность, конвекцию и испарение.Излучение может составлять 55-65% потерь, испарение 30% и проводимость 15%, при этом конвекция является относительно незначительным компонентом. Нормальная температура тела зависит от того, когда, где и у кого она измеряется. Нормальный диапазон температуры тела составляет от 97 до 100 градусов по Фаренгейту или от 36,1 до 37,8 градусов по Цельсию (на самом деле 98,2 плюс-минус 0,6, то есть от 97,6 до 98,8 ° F). Нормальный диапазон температуры человеческого тела варьируется в зависимости от скорости метаболизма индивидов: чем он выше, тем выше нормальная температура тела или чем медленнее скорость метаболизма, тем ниже нормальная температура тела.Другими факторами, которые могут повлиять на температуру тела человека, могут быть время суток или часть тела, в которой измеряется температура. Температура тела ниже утром из-за отдыха, полученного организмом, и выше ночью после дня мышечной активности и после приема пищи. Температура тела также различается на разных участках тела. Температура полости рта, которая является наиболее удобным способом измерения температуры, составляет 37,0 ° C. Это общепринятая стандартная температура для нормальной внутренней температуры тела.Подмышечная (подмышечная) температура — это внешнее измерение, измеренное в подмышечной впадине или между двумя складками кожи на теле, и составляет около 97,6 ° F или 36,4 ° C. Ректальная температура — это внутреннее измерение прямой кишки, которое опускается до 99,6 ° F или 37,6 ° C. Стойко низкая температура тела может быть связана с гормональными факторами или другим заболеванием. Если у вас нет симптомов, просто игнорируйте это, так как это нормальный уровень для вас.

Меняется ли температура вашего тела во время сна?

Небольшое понижение температуры тела во время сна является частью нормального цикла сна для людей и других млекопитающих.Эти изменения являются результатом вашего естественного циркадного ритма, который регулирует, когда вы чувствуете усталость или бодрствуете. Ваша внутренняя температура постепенно снижается за несколько часов до сна и достигает минимального уровня на начальных этапах цикла сна — также известном как сон с медленным движением глаз (NREM). Он остается низким в течение большей части ночи и возвращается к своему нормальному уровню прямо перед тем, как вы проснетесь.

Ваша чувствительность к температуре также изменяется во время сна, а слишком жаркая или слишком холодная окружающая среда может отрицательно повлиять на продолжительность и качество вашего сна.По этой причине вы должны принять меры, чтобы обеспечить комфортную температуру как в вашей кровати, так и в спальне.

Почему температура вашего тела меняется во время сна?

Циркадные часы, также известные как супрахиазматическое ядро (SCN), представляют собой кластер из тысяч клеток, обнаруженных в области гипоталамуса головного мозга. Нервный тракт соединяет SCN с сетчаткой ваших глаз. Основываясь на коммуникации между глазами и SCN, вы следуете 24-часовому циклу сна и бодрствования, известному как циркадный ритм.

В течение дня ваши глаза воспринимают естественный свет и передают сигнал в SCN, указывающий, что вы должны бодрствовать. Это стимулирует выработку кортизола — гормона, вызывающего чувство настороженности. Ваша внутренняя температура также остается постоянной в течение дня, чтобы вы были в напряжении.

Когда дневной свет тускнеет и начинается вечер, шишковидная железа в вашем мозгу выделяет мелатонин (еще один гормон), чтобы вы чувствовали себя уставшими и расслабленными. Последующий период бездействия снижает скорость метаболического производства тепла, что, в свою очередь, приводит к постепенному снижению температуры вашего тела.В результате эти изменения вашей внутренней температуры совпадают с ощущением сонливости.

Эта потеря тепла тела помогает вам заснуть и спать всю ночь. Большинство людей начинают терять тепло тела примерно за два часа до того, как ложатся спать, и поддерживают пониженную температуру тела во время сна.

Как ваш цикл сна влияет на температуру тела?

Нормальный цикл сна человека состоит из четырех различных стадий, характеризующихся изменениями температуры тела и другими физиологическими изменениями.Первые три стадии считаются сном с небыстрым движением глаз (NREM), а последняя стадия — сном с быстрым движением глаз (REM).

NREM 1: Эта переходная стадия начинается, как только вы засыпаете, и длится несколько минут. NREM 1 считается «легким сном». Ваша внутренняя температура немного снижается, как и частота сердцебиения и дыхания. Движение глаз и активность мозговых волн начинают замедляться, а мышцы расслабляются, хотя вы можете испытывать движения, известные как гипнические подергивания.Кроме того, температура вашего мозга снизится примерно на 0,2–0,4 градуса.
NREM 2 : Это вторая и последняя стадия легкого сна. Температура вашего тела падает до самой низкой точки, которая обычно на 2 градуса по Фаренгейту ниже вашей нормальной температуры в течение дня. Движение глаз полностью прекращается, сердцебиение и частота дыхания продолжают снижаться, а мышцы расслабляются еще больше. Температура вашего мозга также снижается примерно на 0,2-0,4 градуса. NREM 2 обычно является самой продолжительной из четырех стадий цикла сна.
NREM 3 : Третья стадия знаменует начало медленного сна, или глубокого сна, во время которого ваша температура остается низкой и начинает немного снижаться. Активность мозговых волн, сердцебиение и частота дыхания также достигают самых низких уровней цикла сна, и мышцы полностью расслабляются. NREM 3 — более длительная стадия в течение первой части ночи, и ее продолжительность уменьшается во второй половине вашего сна.
REM : Эта четвертая и последняя стадия начинается примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете.В отличие от стадий NREM, REM-сон характеризуется повышенной активностью мозга и движениями глаз. Однако температура вашего тела остается ниже. Считается, что большая часть сновидений происходит во время быстрого сна, и ваше тело частично парализовано. Этот механизм не дает вам физически действовать вопреки сновидениям.

Эти четыре этапа повторяются каждые 90–120 минут в течение ночи, что позволяет вам пройти примерно от четырех до пяти различных циклов перед пробуждением. Затем, когда вы просыпаетесь утром, ваше тело возвращается к исходному уровню.Этот процесс согревания позволяет вам почувствовать бодрость и свежесть, когда вы встаете с постели и начинаете свой день.

Как внешняя температура влияет на сон?

Воздействие чрезмерно низких или чрезмерно высоких температур может повлиять на ваш сон, хотя и по-разному. Вы более чувствительны к прохладным или теплым температурам во время фазы медленной фазы сна и, следовательно, с большей вероятностью проснетесь, если вам станет слишком жарко или слишком холодно. Термочувствительность не так сильна во время быстрого сна, но вы все равно можете проснуться, если произойдет резкое изменение температуры.

Какая лучшая температура для сна?

Хотя у всех разные предпочтения, большинство экспертов сходятся во мнении, что лучшая температура для сна составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15,6 до 19,4 градусов по Цельсию). Этот диапазон гарантирует, что ваша внутренняя температура не будет чрезмерно повышаться во время сна, поскольку повышение температуры тела может привести к пробуждению. В частности, идеальной считается температура 65 градусов по Фаренгейту (18,3 градуса по Цельсию).

Если 60-67 градусов — это слишком холодно для вас, попробуйте спать под одеялом или надеть постельное белье.Вы всегда можете снять эти слои на ночь, если вам станет слишком тепло.

Как высокая температура влияет на сон

Высокая или высокая температура может нарушить сон, компенсируя естественное снижение температуры тела. Влажные ночи могут быть особенно проблематичными, потому что они могут вызвать потоотделение в постели, что может привести к тому, что вы проснетесь ночью. Это отрицательно сказывается на эффективности сна или соотношении того, как долго вы действительно спите ночью, к общему количеству времени, которое вы проводите в постели.

Исследования показали, что люди, которые носят постельное белье или лежат под одеялами, одеялами и другими толстыми постельными принадлежностями, наиболее чувствительны к тепловому воздействию во время сна. Жаркая среда не только стимулирует бодрствование, но и сокращает время, которое вы проводите в медленном и быстром сне NREM 3. Обе эти стадии играют важную роль в консолидации памяти, восстановлении клеток и других жизненно важных телесных процессах, которые помогают вам чувствовать себя отдохнувшими и помолодевшими по утрам.

Возраст также может быть фактором, определяющим вашу реакцию на тепло во время сна.Маленькие дети и пожилые люди чаще страдают нарушениями сна, связанными с жарой, чем дети старшего возраста и взрослые.

Как низкие температуры влияют на сон

Хотя внутренняя температура вашего тела снижается ночью, исследования показали, что чрезмерно низкие температуры окружающей среды могут повлиять на качество вашего сна. Это особенно актуально для людей, которые спят в обнаженном или полуобнаженном виде или не используют в постели одеяла и другие покрывала. Кроме того, вам, вероятно, будет труднее заснуть, если ваши ноги мерзнут.

Во время нормального цикла сна ваше кровяное давление будет постепенно снижаться во время стадий NREM 1 и NREM 2, прежде чем достигнет дна во время NREM 3. Как только начинается REM-сон, артериальное давление возвращается к нормальному уровню бодрствования, прежде чем цикл сна начнется заново. Воздействие холода может вызвать повышение артериального давления во время медленного сна, что может сократить количество времени, которое вы проводите в фазе быстрого сна. Вот почему постельное белье важно для людей, которые предпочитают спать обнаженными, а также для тех, кто естественным образом простужается в постели.

Сохранять тепло в постели очень важно в холодное время года, особенно для пожилых людей или людей с сердечно-сосудистыми проблемами.

Советы по поддержанию комфортной температуры сна

Если вам слишком жарко или слишком холодно в постели, и ваша температурная чувствительность отрицательно влияет на ваше самочувствие по утрам, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы спать более комфортно. К ним относятся:

Установите термостат в спальне. : Хотя 65 градусов по Фаренгейту считается лучшей температурой сна, большинство экспертов сходятся во мнении, что от 60 до 67 градусов — это разумный диапазон для большинства людей.Даже если вы находите более прохладную или более высокую температуру более комфортной во время бодрствования, воздействие слишком большого количества тепла или холода все равно может мешать вашему циклу сна.
Купите хороший вентилятор : Даже если вы полагаетесь на кондиционер в своей спальне, вентилятор будет циркулировать воздух для дополнительного охлаждения. Если вы не хотите совершать эту покупку, вы можете попробовать несколько уловок. К ним относятся: поставьте пакет со льдом или стакан с ледяной водой на прикроватную тумбочку или положите наволочку в морозилку перед сном.
Примите горячую ванну перед сном : Это может показаться нелогичным, но лежание в горячей или теплой воде (8) на самом деле может помочь вам лучше спать. Ванна не только расслабляет, но и температура вашего тела упадет, как только вы выйдете из ванны, и это может вызвать чувство сонливости.
Подумайте о затемняющих шторах. : затемняющие шторы предназначены для блокировки внешнего света, что способствует усыплению. В качестве дополнительного бонуса эти шторы также сохраняют прохладу в вашей спальне в жаркие месяцы и обеспечивают дополнительную изоляцию при понижении температуры.
Эксперимент со слоями : Легкое постельное белье может обеспечить хорошую изоляцию от холода, не вызывая перегрева, а сон голым поможет вашему телу поддерживать более низкую температуру в жарком и влажном климате. Если вы предпочитаете спать в одежде, натуральные волокна, такие как хлопок, лен и шелк, обеспечивают лучшую воздухопроницаемость, чем синтетические ткани, такие как полиэстер. Обязательно держите ноги в тепле.
Оптимизируйте постельные принадлежности : дышащие простыни — хороший баланс для большинства спящих.Они достаточно хорошо изолируют в холодные месяцы, но также не будут удерживать слишком много тепла, когда температура достигает пика весной, летом и ранней осенью.
Выберите подходящий матрас : охлаждающий матрас может иметь огромное значение. Некоторые материалы матраса, такие как пена с эффектом памяти, могут удерживать тепло тела на поверхности и заставлять вас спать жарко. Матрасы с пружинами и гибридными матрасами обычно по сравнению с ними спят прохладнее, потому что их системы с открытыми змеевиками обеспечивают стабильный воздушный поток во всем интерьере.Кровати с вентилируемыми слоями латекса также обеспечивают контроль температуры выше среднего.
Не занимайтесь физическими упражнениями перед сном. : Умеренные упражнения в течение дня расходуют энергию и помогают расслабиться вечером. Однако вам следует избегать тренировок в часы перед сном. Повышение температуры тела может затруднить засыпание.

низкая температура тела при заболевании

Я только что заметил здесь еще один пост о низкой температуре тела, и я заметил, что когда я принимаю свою, она обычно составляет 36.2 — немного ниже «нормального», но… Многие: низкая температура тела может быть из-за воздействия холода, инфекций, приводящих к сепсису, употребления алкоголя или других наркотиков в условиях простуды. Подробнее. Подмышечная температура обычно по крайней мере на градус ниже ректальной температуры. (Врачи могут узнать больше… Как для пожилых, так и для маленьких детей температура тела ниже нормы может быть признаком того, что они больны. При воздействии низких температур наружного воздуха температура тела также значительно падает.Если температура вашего тела выше 100, у вас может быть лихорадка, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией. [8] Температура тела человека варьируется. Как и очень высокая температура, чрезмерно низкая температура тела может оказаться опасной для жизни. Низкая температура тела и мигрень, носовые пазухи. Следует попробовать и заняться физической активностью, которая помогает согреть тело и снять часть боли. Симптомы температурного синдрома Вильсона — это классические симптомы замедленного метаболизма, как при гипотиреозе. Если вы думаете, что, возможно, подверглись воздействию нового коронавируса, CDC рекомендует измерить вашу температуру… Низкая температура тела может быть связана с болезнью.Совсем недавно исследователи установили нормальную температуру тела… В тяжелых случаях врачи лечат пациентов с переохлаждением теплым физиологическим раствором, вводимым в вены. Считается, что вы страдаете от переохлаждения, если температура вашего тела опускается ниже 95 ° F (35 ° C) (согласно WebMD). Самый популярный — это ректальная температура и визуальные показания. Нормальный диапазон для орально измеряемой температуры тела составляет 98,2 ± 1,3 ° F или 36,8 ± 0,7 ° C. Это неотложная медицинская помощь, которую нужно лечить в больнице. Если температура вашего тела ниже 97-99 градусов, этому есть несколько объяснений.Если температура вашего тела обычно ниже 97,0 F (36,1 ° C), вам необходимо прочитать это. Если низкая температура тела сопровождается другими симптомами, такими как озноб, дрожь, проблемы с дыханием или спутанность сознания, это может быть признаком более серьезного заболевания. Некоторые психические заболевания, такие как анорексия, беспокойство и т. Д., Могут приводить к понижению температуры тела во время болезни. Гипотермия — это опасное падение температуры тела ниже 35 ° C (нормальная температура тела составляет около 37 ° C). Если низкая температура тела сопровождается другими симптомами, такими как озноб, дрожь, проблемы с дыханием или спутанность сознания, это может быть признаком более серьезного заболевания.Гипотироидизм или недостаточная активность щитовидной железы также может замедлять метаболизм, что может привести к снижению температуры тела. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует принимать парацетамол вместо ибупрофена для снижения температуры, а также отдыхать и пить много воды, чтобы избежать обезвоживания (здесь). Есть разница в температуре тела утром и вечером, разных частей тела и мужчин и женщин. Если ваша основная температура тела опускается до 95 F (35 C) или ниже, это считается переохлаждением.пять состояний человеческого страдания. В смерти видна предельная холодность тела. Однако очень низкие температуры могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем или вызывать их. Он отличается от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как масса тела, рост, погода, ваш возраст или пол. Факторы риска Алкогольная интоксикация, низкий уровень сахара в крови, анорексия, пожилой возраст Метод диагностики На основании симптомов или температуры тела ниже 35,0 C (95,0 F) Легкая: • Пациенту не обязательно иметь все симптомы, чтобы хорошо реагировать на T3 терапия.Низкая температура тела также может быть последствием шока, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоэмболии конечностей у кошек, поэтому необходимо обратиться к ветеринару за правильным диагнозом. Низкая температура тела обычно возникает из-за того, что на улице холодно. Ответила доктор Дженнифер Летурно. Температура тела может варьироваться, но обычно она колеблется от 97,5 до 98,9. В случаях анорексии из-за голодания более медленный метаболизм приведет к снижению артериального давления, а более низкая температура тела может по-разному влиять на людей и может быть причиной множества различных симптомов, как показано в таблице ниже.Обычно с медицинской точки зрения считается, что нормальная температура тела колеблется от 36,5 ° C (97,7 ° F) до 37,5 ° C (99,5 ° F). Гипотермия требует неотложной медицинской помощи. Когда температура тела человека опасно низка, мозг и тело не могут нормально функционировать. В этой статье мы рассмотрим нормальные диапазоны температуры тела у взрослых, детей и младенцев. Обратитесь в отделение скорой помощи или позвоните по номеру 999, если вы считаете, что у кого-то есть переохлаждение, и у него есть что-либо из этого: но это часто больше связано с низкой температурой тела, а не симптомом COVID-19.Низкая температура, плохое самочувствие. Температура тела большинства людей немного меняется в течение дня: обычно она немного ниже утром и немного выше вечером и может меняться, когда дети бегают, играют и тренируются. Определение температуры тела больного крупного рогатого скота При правильном использовании температура тела может быть хорошим индикатором болезни. Как и любой другой медицинский симптом, резкое падение температуры тела может иметь множество причин, некоторые из которых вполне нормальны. Нормальные причины, по которым у вас низкая температура тела 96 градусов Как мы уже упоминали, температура тела колеблется в течение дня.Больных телят можно определить несколькими способами. Нормальная температура тела составляет около 98,6 F, хотя она варьируется от человека к человеку. rmholts Итак, последние 2-3 недели я довольно регулярно проверял свою температуру, и она постоянно находилась в пределах 96,3-97,5 градусов. Если низкая температура тела — ваш единственный симптом, не о чем беспокоиться. На что указывает низкая температура тела Наша кожа, мозг, различные гормоны, потовые железы и кровеносные сосуды участвуют в поддержании температуры тела.ЧИКАГО. На протяжении веков считалось, что 98,6 градусов по Фаренгейту — это средняя нормальная температура тела. Гипотермия — это состояние, которое возникает, когда температура тела опускается ниже 95 ° F (35 ° C). Температура выше 38 ° C (100,4 ° F) чаще всего означает, что у вас жар, вызванный инфекцией или болезнью. Ветеринары используют проактивные методы во время анестезии для предотвращения переохлаждения, но длительные операции могут подвергнуть кошку риску. Температура тела может быть ненормальной из-за лихорадки (высокая температура) или переохлаждения (низкая температура).Температура тела может быть низкой у человека, который страдает сильной усталостью, низким пульсом и периодами потери сознания. Воздействие холода — одна из наиболее частых причин низкой температуры тела, особенно переохлаждения. Нормальная температура человеческого тела (нормотермия, эвтермия) — это типичный температурный диапазон, встречающийся у людей. Нормальный диапазон температуры человеческого тела обычно составляет 36,5–37,5 ° C (97,7–99,5 ° F). Например, люди обычно испытывают быстрое падение температуры тела перед сном, а женщины испытывают снижение температуры каждый месяц перед началом менструации 1.Другие факторы также могут повысить вероятность… Общие признаки переохлаждения включают замедленное дыхание, неуклюжесть, спотыкание и спутанность сознания. Если ректальная температура вашего ребенка опускается ниже 95 ° F (35 ° C), считается, что он… Гипоталамус знает, какой температуре должно быть ваше тело (обычно около 98,6 F / 37 C), и будет отправлять сообщения своему телу, чтобы оно оставалось таким. Обычно низкая температура тела • Больные или новорожденные животные с низким уровнем сахара в крови (гипогликемия) подвержены риску переохлаждения даже в нормальных условиях.Он может быть легким, серьезным или даже смертельным. Для предотвращения может потребоваться длительный уход, например инкубация для поддержания стабильной температуры тела. При наблюдении за трупом можно почерпнуть множество клинических драгоценных камней и сопоставить их с дегенеративными состояниями человеческих страданий. Около 5 процентов населения имеет температуру немного выше или ниже. Нормальная температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Фактически, у них может быть только один. Температура тела ниже утром и повышается к вечеру с разбросом примерно на полградуса.В случае вашего сына это снижение температуры тела может быть связано с тайленолом. Тайленол, который при использовании является жаропонижающим, вызывает 20-летний опыт Critical Care. Узнавайте факты и многое другое. Температура тела непостоянна, она может изменяться в зависимости от состояния тела и внешней среды, но не может превышать нормального стандартного диапазона. Это не. Низкая температура у здорового ребенка может не сигнализировать о проблеме.

Cuando Mas Confie, Лучшие микроволны на столешнице 2020 года, Куры Корниш-Кросс на продажу в ЮАР, Александр Волкановский против Макса Холлоуэя, Горит ли зубы при кремации,

Не торопитесь! — Остановить тироидное безумие

Мы, пациенты с гипотиреозом, независимо от причины, ценим знание своей температуры! Эта страница — информация, которая, я надеюсь, поможет вам получить больше информации. ~ Джени, создательница сайта и пациентка с гипотиреозом

Когда вы слышите фразу «Измерьте температуру», вы обычно ассоциируете ее с заболеванием и поиском лихорадки.

Но ваша температура также может быть одним из многих индикаторов вашего метаболического здоровья! И на последнее может отрицательно повлиять, если вы плохо лечитесь от гипотиреоза, будь то из-за аутоиммунной причины, такой как болезнь Хашимото, или из-за любой неаутоиммунной причины.

Для пациента с гипотиреозом измерение температуры может быть важным аспектом по трем причинам:

1) он может помочь вам диагностировать гипотиреоз
2) он может помочь вам подобрать правильную дозу Т3 для вашего лечения.
3) он может помочь вам оценить состояние надпочечников, а также найти нужное количество HC или Adrenal Cortex (ACE)

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРНАЯ ДИАГНОСТИКА ГИПОТИРОИДИЗМ?

Как правило, средняя дневная температура у взрослого со здоровой щитовидной железой и здоровым обменом веществ равна или близка к 98.6 градусов по Фаренгейту или 37,0 градусов по Цельсию. Итак, если вы взяли среднюю дневную температуру и обнаружили, что она намного ниже, вы получили четкую подсказку, что у вас может быть гипотиреоз и / или недолечен (или низкий уровень кортизола поддерживает гипотиреоз). А некоторые сообщают, что их дневная температура составляет 96 градусов. BRRRR.

Еще одна подсказка по температуре возникает утром, прежде чем вы встанете с постели. Доктор Брода Барнс, врач, который обратил внимание на клиническую картину и прописал предварительно переработанный Armor, обнаружил, что нормальная базальная температура утром перед подъемом должна быть в пределах 97.8 — 98,2 (десять минут держал под мышкой ртутный градусник). Если он выше, у вас может быть гипертиреоз, а если он ниже, у вас, скорее всего, гипотиреоз. Если вы используете оральный термометр во рту и хотите сравнить его с тем, как Брода Барнс изучала подмышки, оставьте во рту на пять минут, затем вычтите 1/2 градуса из результата, чтобы приблизить его к измерению температуры подмышками — последний, который обычно ниже.

КАКОВА ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРАЯ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ВСЕ МЫ ИМЕЕМ НИЖНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ, ЧЕМ ОНА ИНАЧЕ?

У многих пациентов с гипотиреозом, прошедших оптимальное лечение, по-прежнему наблюдается полуденная температура, близкая к 98 или около того.6. Это означает, что исследователи не понимают, насколько распространен гипотиреоз у добровольцев, которых они тестируют.

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРА ПОМОГАЕТ МНЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?

Как только у вас будет Т3 в процессе лечения, будь то работающая естественная иссушенная щитовидная железа, Т4 / Т3 или только Т3, и вы будете постоянно повышать дозу, вы увидите, что ваша температура поднимается до здорового уровня с усилением симптомов хорошего самочувствия. . Мы отметили, что у многих пациентов средняя температура достигает 98.6F / 37C может произойти еще до того, как вы наберете оптимальное количество. ПРИМЕЧАНИЕ: если у вас есть проблемы с повышением уровня Т3 в процессе лечения, это всегда связано с тем, что оно показывает, а не с самим Т3. Прочитайте это.

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРА РАССКАЗЫВАЕТ О НАДПОЧКАХ ??

Два способа: в первую очередь определить проблему кортизола… а затем, если вы принимаете гидрокортизон (HC) или ACE (кора надпочечников), чтобы найти нужное количество HC или Cortex.

В любом случае вы принимаете его три раза в день — сначала через 3 часа после пробуждения, затем через 3 часа после этого, а затем через 3 часа после этого.Сложите их, разделите на 3, и вы получите первый из пяти дней среднесуточных темпов, также называемых DATS (см. Страницу с информацией о надпочечниках, Шаг 2, Тест Четыре). Если некоторые из этих пяти среднесуточных значений температуры отличаются более чем на 0,2F от другого (или 0,1C), это может быть признаком того, что у вас дисфункция надпочечников, обычное состояние у пациентов с гипотиреозом. (Доктор Ринд упоминает от 0,2 до 0,3F, но наклон в сторону 0,2 кажется лучше)

Но если вы используете DATS, чтобы найти нужное количество HC или Cortex, вы ждете, пока не пробыли на любом из них в течение пяти дней, и начинаете делать DATS.Последний период ожидания действителен, если вы подняли HC или ACE. (это подробно объясняется в главах 5 и 6 обновленной редакции книги STTM).

Доктор Ринд имеет отличный график температуры, который можно использовать для определения температуры.

КАКОЙ ТЕРМОМЕТР Я ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Хотя д-р Ринд выше не рекомендует старые ртутные ртутные термометры, мы, пациенты с щитовидной железой, нашли их довольно полезными и более точными по сравнению с большинством цифровых термометров, которые имеют тенденцию отклоняться в некоторой степени в одну сторону или в сторону. Другой.Да, некоторые цифровые изображения определенно лучше других. Но если сомневаетесь, используйте свой ртутный термометр.

Мы, пациенты, также сочли важным оставлять его под языком на достаточно долгое время, т.е. минимум пять минут. Где найти ртутный термометр? Ebay или антикварный магазин. Вторая альтернатива: Geratherm, жидкий безртутный термометр. Может быть более точным, чем другие цифровые данные. Громоздкий.

П.С. Поскольку большая часть того, что связано с STTM, относится к опыту пациента, а не к «мнению», мы провели несколько тестов как с цифровыми приборами, так и с ртутью, поместив их в один и тот же рот в одно и то же время, и повторили измерения.Ртуть была последовательной; цифровое часто менялось.

ЧТО НАСЧЕТ ПОД МОЕЙ РУКОЙ?

Да, это сделал доктор Брода Барнс. Он заявляет, что нужно оставить его на 10 минут, и как только вы получите температуру, добавьте к ней минимум полградуса. Таким образом, если температура в подмышках составляет 98,1, то на самом деле температура тела может быть 98,6.

ЧТО, ЕСЛИ МОЯ ТЕМПЕРАТУРА ВЫСОКАЯ, ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ГИПОТИРОИДНЫЕ СИМПТОМЫ?

Мы обнаружили, что это потенциальный ключ к разгадке того, что может быть атака антител на щитовидную железу, называемая болезнью Хашимото, поэтому было бы разумно провести два теста на антитела , чтобы подтвердить или исключить это.Не позволяйте своему доктору просто проверить одно антитело против щитовидной железы! Сделайте и то, и другое! Или закажите себе здесь. P.S. У вас не обязательно есть Хаши, если результат невысокий.

Высокие температуры также могут быть результатом низкого содержания железа, низкого уровня альдостерона и / или низкого уровня эстрогена. Температура также может повыситься, если вы производите избыток адреналина (что вы можете заметить по пальпаторам, тревоге, дрожи и т. Д.).

А КАК НАСЧЕТ МУЖЧИН ИЛИ ОВУЛЯЦИИ ЖЕНЩИН?

Ваша внутренняя температура тела может быть очень реактивной на ваш женский гормональный фон, делая его ниже или выше нормы.Поэтому знание того, что происходит внутри, важно для оценки температуры. Проверяйте свою температуру до 19-22 дней вашего цикла, причем первым засчитанным днем считается день, когда у вас начались месячные.

ИЗМЕНЯЮТСЯ ТЕМПЕРАТУРЫ КАК ЕДИНЫЙ ВОЗРАСТ?

Да. Они вроде бы понизились. Но это может быть связано с замедлением работы щитовидной железы при старении и потенциальной необходимостью лечения щитовидной железы с помощью Т3 в нашем лечении.

ЧТО С ВАМИ НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА?

Низкая температура тела может создать благоприятную среду для размножения патогенов, таких как бактерии и вирусы.Это также может сделать ваши ферменты менее эффективными, поскольку ферментам требуется правильная температура для выполнения своей работы. В результате детоксикация через печень ухудшается.

СЛЕВА: STTM II, , написано разными профессионалами-медиками.
СРЕДНЯЯ: классическая версия , обновленная книга STTM, полностью от пациента к пациенту.
СПРАВА: от пациента к пациенту. Хашимото: Укрощение зверя. Дополнительная книга к средней.

Важное примечание: STTM — это сайт только для информации, основанный на том, что многие пациенты во всем мире сообщали о своем лечении и опыте на протяжении многих лет.Это не следует воспринимать как личный медицинский совет или заменять отношения с врачом. Читая этот информационный веб-сайт, вы берете на себя полную ответственность за то, что вы решите делать с информацией или результатами этого веб-сайта. См. Заявление об отказе от ответственности и Условия использования.

4 вещи, которые ваша температура тела может рассказать вам о вашем здоровье

Температуру тела легко измерить, и она может рассказать вам удивительную информацию о вашем здоровье. Это действительно требует некоторого терпения — иногда неделя или две регулярных измерений, прежде чем вы получите какие-либо данные, которые вы можете использовать, — но это занимает 30 секунд, и это бесплатно, поэтому ознакомьтесь с 4 способами, которыми вы можете использовать их, чтобы узнать о своем здоровье.Ваша температура может сказать вам…

1. Как быстро идет ваш метаболизм

Это одна из самых известных вещей: температура тела — достаточно надежный показатель скорости метаболизма. Когда люди худеют, температура их тела падает, так как их метаболизм замедляется. Вот почему некоторые люди все время мерзнут, когда сидят на диете, особенно если они делают что-то экстремальное.

Например, возьмем исследование «Биосфера 2». В этом исследовании 8 здоровых взрослых в течение 2 лет были изолированы от внешнего мира.Им пришлось придерживаться низкокалорийной диеты, которая вызвала потерю веса на 18% у мужчин и на 10% у женщин. И у этих людей изначально не было лишнего веса.

Как сообщили исследователи, проводившие исследование, у входящих в него испытуемых была средняя температура тела около 98,6. Но к тому времени, когда они вышли, температура их тела упала до 96-97 F, иногда ниже. Когда они снова начали есть и набрали вес, температура их тела вернулась к норме. Это отражало их функцию щитовидной железы — более низкая температура тела соответствовала более низкому уровню гормонов щитовидной железы. По сути, их температура тела упала, когда их скорость метаболизма упала, а затем восстановилась, когда их метаболизм восстановился.

То же самое произошло в знаменитом Миннесотском эксперименте по голоданию, известном также как действительно фантастический аргумент в пользу того, как ограничение калорий сводит людей с ума.

Как ни странно, у всего этого процесса может быть положительная сторона. Да, неприятно, что скорость метаболизма неизбежно падает с потерей веса — тяжелее поддерживать потерю веса, потому что вы постоянно боретесь с желанием своего тела набрать вес.Но с другой стороны, снижение температуры и замедление метаболизма могут увеличить продолжительность жизни.

По сути, ваш метаболизм немного похож на свечу. Чем горячее вы его сгорите, тем быстрее он сгорит. Если снизить скорость, возможно, вам станет немного холодно, но свеча будет гореть дольше.

Как это можно использовать:

Отслеживание температуры тела может помочь вам определить, какой метаболический ответ ваш организм имеет на определенную диету. Следите за своей температурой по мере похудения. Если что-то влияет на ваш метаболизм, попробуйте что-нибудь еще. Например, если вам не подходит низкоуглеводная диета, возможно, лучше будет умеренно-углеводная диета. Или наоборот! (Вы можете получить больше идей и информации о замедлении метаболизма и потере веса здесь и здесь).

2. Когда ваше тело хочет спать (ваш циркадный ритм)

Ваш циркадный ритм — это суточный цикл гормонов, который синхронизирует внутренние часы вашего тела с реальным миром. Циркадные ритмы — вот почему вы устаете ночью и просыпаетесь утром (или, если ваши циркадные ритмы полностью не в порядке, они являются причиной того, что вы не устаете до 5 утра, а затем не можете проснуться до полудня. ). У здоровых людей температура изменяется как часть циркадного цикла:

Минимальная температура тела = наибольшая сонливость (обычно это бывает ранним утром). Обычно это происходит через пару часов после пика выработки гормона мелатонина.
Максимальная температура тела = наибольшее бодрствование (обычно ближе к вечеру).

Как объясняется в этом исследовании, у утренних людей пик температуры наступает раньше (соответствует времени суток, когда вы наиболее бодрствуете), а у вечерних людей — более поздний пик.Обычно утренников меняют примерно на час раньше. По сути, температурный цикл — это хороший способ определить, когда ваше тело хочет бодрствовать и спать.

Как это можно использовать

Если вы сильно устали, не можете встать утром или не можете заснуть ночью, используйте температуру вашего тела, чтобы узнать, как идут ваши циркадные ритмы. Ваша пиковая температура действительно рано или очень поздно? Если ваша температура достигает пика в 23:00 и не достигает минимума до 8:00, в чем проблема! И вот действительно хорошие новости: если вы обнаружите, что что-то не так, вы можете изменить температурный цикл своего тела с помощью яркого света.

Используйте яркий свет по утрам, если вам нужно начать просыпаться раньше.
Используйте более яркий свет днем или вечером, если вам нужно лечь спать позже (в этом исследовании есть еще кое-что, если вам интересно)

3. Как вы нервничаете

У людей (и крыс) температура тела повышается при стрессе. Технически это называется гипертермией, вызванной стрессом.

Это в основном изучается при остром стрессе, который на самом деле наименее полезен в повседневной жизни, потому что, если вы находитесь в состоянии острого стресса, вы это знаете.Если вы потеете перед экзаменом, вам не нужен градусник, чтобы узнать, что вы в стрессе. Но некоторые исследования, такие как это и это, также финансируют хроническое повышение температуры при длительном стрессе.

Как это можно использовать

Измеряйте собственную температуру каждый день в течение недели или около того, когда вы не испытываете стресса. Делайте это каждый день в одно и то же время, чтобы вас не сбивали циркадные циклы. Это дает вам основу. Тогда вы сможете приблизительно понять, испытываете ли вы стресс, заметив повышение температуры. Температура сама по себе не является полностью надежным индикатором, но воспринимайте ее как один из потенциальных признаков проблемы, , особенно в сочетании с…

4. Улучшается ли ваше метаболическое здоровье

(Это может немного сбивать с толку, поэтому просто для пояснения: «Скорость метаболизма» выше относится к тому, сколько калорий вы сжигаете за один день, просто существуя. «Метаболическое здоровье» относится к таким вещам, как толерантность к углеводам, чувствительность к инсулину и липиды крови

У людей с хорошим метаболическим здоровьем дневная температура колеблется больше: у них максимумы выше, а минимумы ниже.Они также становятся более последовательными изо дня в день.

Это исследование показало, что метаболически здоровые люди имеют более резкий циркадный температурный ритм (большая разница между низкой и высокой точкой), чем неактивные люди. В исследовании сравнивали людей без метаболических проблем с людьми, у которых есть хотя бы один симптом метаболического синдрома (проблемы с уровнем сахара в крови, большая окружность талии, высокое кровяное давление, низкий уровень холестерина ЛПВП и / или высокий уровень триглицеридов). У здоровой группы типичное изменение температуры составляло около 1.5 градусов по Цельсию (около 3 градусов по Фаренгейту), в то время как у нездоровой группы колебалась ниже 1 градуса Цельсия (около 2 градусов по Фаренгейту).

Как это можно использовать

Измеряйте температуру в нескольких точках в течение дня, чтобы определить типичные дневные колебания между максимальным и минимальным значениями. Сделайте это несколько дней на случай, если в первый раз что-то не так. Затем вы можете снова измерить, чтобы отслеживать, насколько улучшилось ваше метаболическое здоровье.

Если вы не получаете желаемых результатов, другие исследования температуры тела показывают, что упражнения — хороший способ изменить это. Вышеупомянутое исследование показало, что основным прогностическим фактором амплитуды температуры тела была физическая активность. В этом есть смысл, поскольку физическая активность — один из лучших способов улучшить метаболическое здоровье. Итак, физически активные люди также являются метаболически здоровыми людьми: это одна и та же группа. Это исследование подтвердило, что у активных людей был более резкий температурный ритм с большим разрывом между ночным минимумом и дневным максимумом.

Подводя итоги

Температуру тела легко измерить: без глюкометров, без покалывания кожи, без крови и игл.А если вас интересует ваш уровень метаболизма , уровень стресса, циркадный ритм или общее метаболическое здоровье / физическая подготовка , температура тела — относительно быстрый и простой способ отслеживать эти показатели.

Не у всех «нормальная» температура тела точно равна 98,6. Приведенные выше пункты в основном касаются изменений по сравнению с исходным уровнем, а не абсолютных цифр — определите свою типичную температуру и действуйте оттуда.

Некоторые другие технические примечания:

Поскольку температура естественным образом меняется в течение дня, измеряет каждый день в одно и то же время.
Для женщин: температура вашего тела естественным образом повысится примерно на 1 градус во время лютеиновой фазы вашего менструального цикла (начиная с 14 дней после начала менструации и продолжаясь до возобновления менструации). Поэтому не забудьте учесть это в своих измерениях.

Возьмите хороший термометр и помните: некоторые из этих изменений в среднем составляют 1-2 градуса, поэтому следите за последовательной картиной небольших изменений, а не огромных резких скачков .

Взгляните на нашу интерактивную 30-дневную программу Paleo Restart.Узнайте больше и начните здесь.

+ #PaleoIRL, наша новая поваренная книга о том, как заставить Палео работать в насыщенной жизни, теперь доступна! Получите это сейчас здесь.

13 неожиданных причин, по которым у вас может подняться температура

Вам немного жарко? Есть несколько неожиданных проблем, которые могут вызвать повышение температуры.

Нормальная температура тела обычно составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию), но может незначительно отличаться для каждого человека и даже колебаться в зависимости от времени суток.

«Оно может быть ниже утром и выше во второй половине дня и вечером», — сказал Майкл Холл, врач из Майами. Но когда ваша температура достигает 100,4 градуса по Фаренгейту или выше и держится более нескольких часов, вы попадаете в зону лихорадки, что может быть вызвано рядом условий.

«Большинство моих пациентов понимают, что высокая температура является обычным симптомом простуды и гриппа», — сказал Кристофер Дитц, медицинский директор MedExpress Urgent Care.«Однако некоторые люди могут не осознавать, что лихорадка не всегда является признаком того, что вы чем-то страдаете».

Вот что также может иметь значение, по мнению медицинских экспертов:

PhotoAlto / Frederic Cirou через Getty Images

Инфекции

Если вы ищете причину своей повышенной температуры, начните здесь. Эксперты отмечают, что инфекции обычно связаны с лихорадкой.

«Когда иммунная система обнаруживает угрозу, такую как бактерии или вирус, вещество, известное как пирогены, выбрасывается в кровоток и достигает гипоталамуса, который регулирует температуру тела», — сказала Дайана Галл, терапевт из Doctor4U в США.К. «Когда гипоталамус обнаруживает пирогены, он повышает температуру тела и вызывает жар, пытаясь убить бактерии и вирусы».

Она отметила, что высокая температура — это один из способов, которым ваше тело реагирует и борется с инфекцией, «но слишком высокая температура тела также может быть опасной».

«Если лихорадка не проходит и не проходит с помощью домашних средств, вам следует обратиться к врачу, особенно если лихорадка сопровождается сильной головной болью, затрудненным дыханием, кровью в моче или стуле, покраснением кожи или сыпь, рвота и т. д.Инфекция может быть серьезной, и ваша температура может не снизиться без лечения », — сказала она.

Перенапряжение на открытом воздухе

Высокая температура окружающей среды и «внутреннее тепловыделение в результате физических упражнений и механических движений тела могут согреть вас», — сказал Фил Митчелл, национальный медицинский директор DispatchHealth.

В нормальных условиях ваше тело функционирует достаточно хорошо, чтобы охладить вас за счет потоотделения и расширения кровеносных сосудов.Но если эти базовые системы преодолены и вы не сможете остыть, ваше тело будет продолжать повышать температуру.

Обычно это происходит не только от физических упражнений, но при определенных обстоятельствах это может быть вызвано нагрузкой в жаркой среде, — сказал Митчелл. Он отметил, что вам следует немедленно снять себя с огня и попробовать другие методы, чтобы охладить свое тело, если это так.

Тепловой удар может произойти, если тепловое истощение не лечить вовремя. «В этой ситуации вам потребуется немедленная медицинская помощь, если вы запутаетесь, потеряете сознание или у вас повысится температура», — сказал Стивен Рейсман, кардиолог и директор Нью-Йоркского кардиологического диагностического центра.

Прививки

Вакцины для предотвращения бактериальной или вирусной инфекции подготавливают ваше тело к последующему контакту с этой инфекцией, — сказал Эрик А. Ларсен, помощник директора службы неотложной помощи и готовности к чрезвычайным ситуациям в больнице Уайт-Плейнс в Вестчестере в Нью-Йорке. Округ.

«Итак, когда вы получаете вакцину, иммунный ответ вашего организма стимулируется, и организм говорит:« Ого, что это? »Затем у него поднимается температура», — сказал он.

Ларсен добавил, что когда вы получаете вакцину, на самом деле вы не заражаетесь активной инфекцией, но это подсказывает вашему организму, что когда-нибудь в будущем вы можете столкнуться с этим.

tommaso79 через Getty Images

Алкогольная абстиненция

«В течение первых нескольких дней абстиненции может возникнуть субфебрильная температура, когда центральная нервная система, подавленная алкоголем, восстанавливается», — сказала Холли Филлипс. , сертифицированный терапевт в Нью-Йорке и медицинский эксперт RxSaver.

Алкогольная абстиненция также вызывает тремор, который может повлиять на тепло, сказал Ларсен.

«Организм реагирует на потерю алкоголя, что вызывает сокращение мышц.Это заставляет тело дрожать, как тремор, и поднимает температуру тела », — сказал он.

Воспалительные состояния

Определенные воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит и волчанка, могут вызывать лихорадку, сказала Лиза Алекс, врач Медицинского офиса Манхэттена. Это также происходит из-за того, что организм вырабатывает пирогены, что повышает вашу температуру. Поэтому, если у вас есть сопутствующие воспалительные заболевания и обострение любого рода, результатом может быть лихорадка.

Некоторые лекарства

«Многие лекарства, такие как антибиотики [и] противомалярийные средства, также могут вызывать лекарственную лихорадку. Противосудорожные препараты и некоторые лекарственные травы также могут помочь », — сказал Сома Мандал, врач из Нью-Джерси.

Вам следует следить за реакцией своего организма при приеме любых новых лекарств.

«Ищите лихорадку, которая начинается через неделю после начала приема нового лекарства и проходит, когда вы прекращаете прием лекарства», — сказал Дж.Дэвид Гатц, помощник директора отделения неотложной помощи Медицинского центра Университета Мэриленда.

Сгустки крови

Сгустки крови — недооцененный источник лихорадки, по словам Нейта Фавини, главного врача службы профилактической первичной медико-санитарной помощи Forward.

«Если у вас жар вместе с болью, отеком и покраснением ноги или одышкой, это может быть признаком сгустка крови», — сказал он.

Эндометриоз

«Хотя это и редко, у некоторых из моих пациентов ежемесячно в начале менструации появлялись симптомы лихорадки и гриппа, вероятно, из-за тяжелого воспаления тазовых органов, вызванного хроническим кровотечением в — сказал Кеннет Уорд, директор Predictive Laboratories и научный консультант группы Predictive Technology Group в Солт-Лейк-Сити.

Если вы столкнетесь с этим, Ward посоветовал записаться на прием к врачу, чтобы пройти обследование на это заболевание. Дополнительные симптомы могут включать изнуряющие спазмы во время менструации или боль при сексе, мочеиспускании или дефекации.

Недавняя операция

Если вы недавно ложились под нож, особенно во время операции на груди или брюшной полости, в последующие дни у вас может наблюдаться повышение температуры, известное как послеоперационная лихорадка.

«Организм вырабатывает воспалительные белки в ответ на операцию по травме … Это вызывает лихорадку в течение первых нескольких дней после операции», — сказал Лоуренс Герлис, генеральный директор и ведущий врач SameDayDoctor в Лондоне.

Исследования показывают, что это частый побочный эффект хирургических вмешательств, при этом до 90% пациентов сообщают о повышенной температуре после этого. В большинстве случаев это проходит само по себе.

Лихорадка также может быть побочным эффектом анестезии, хотя это случается реже, — сказала Эрин Нэнс, хирург-ортопед и специалист по кистям и верхним конечностям из Нью-Йорка.Это называется злокачественной гипертермией.

По словам Нэнси, это происходит из-за реакции вашего организма на обычные анестетики, используемые во время операции. Это может проявляться в виде высокой температуры, ригидности мышц и учащенного сердцебиения. Состояние может быть фатальным и лечится лекарством под названием дантролен и пакетами со льдом.

«Если у вас есть семейная история злокачественной гипертермии, очень важно сообщить об этом своему анестезиологу, прежде чем приступить к операции», — сказала она.

ИППП

Рина Аллаух, сертифицированный дерматолог из Montgomery Dermatology LLC в Пенсильвании, сказала, что некоторые инфекции, передаваемые половым путем, могут вызывать повышение температуры.

«Первоначально сифилис проявляется безболезненным шанкром (т. Е. Язвой). Однако, если его не лечить, это может привести к высокой температуре, боли в суставах, увеличению лимфатических узлов и усталости », — сказал он.

Гонорея, если ее не лечить, может привести к высокой температуре, связанной с сыпью, сказал Алло.По его словам, для предотвращения опасных для жизни последствий необходимо быстрое распознавание и лечение заболевания. Кроме того, не менее важны «практика безопасного секса и тестирование на заболевания, передающиеся половым путем».

Путешествие в другую страну

В зависимости от области путешествия повышение температуры тела часто можно отнести на счет тропических бактерий и простейших, которые не часто наблюдаются в развитых странах, — сказала Амна Хусейн, педиатр, сертифицированный советом директоров. и основатель Pure Direct Pediatric в Нью-Джерси.

«По этой причине я рекомендую путешественникам проконсультироваться со своими врачами и обратиться к руководству (Центров по контролю заболеваний) за рекомендациями по безопасной еде и воде», — сказала она.

laflor через Getty Images

Гормональные нарушения или изменения

«Гипертиреоз сам по себе не вызывает лихорадку, но мы можем наблюдать очень опасное и смертельное заболевание, связанное с большим притоком гормона щитовидной железы в организм, которое называется «тиреоидный шторм», который сопровождается лихорадкой, учащенным сердцебиением, колебаниями артериального давления и тремором », — сказал Хусейн.

Она отметила, что тиреоидный шторм может произойти из-за серьезного стрессора, такого как травма, сердечный приступ, роды, или из-за инфекции у людей с неконтролируемым гипертиреозом.

«В редких случаях это может быть вызвано лечением гипертиреоза с помощью терапии радиоактивным йодом при болезни Грейвса», — сказала она.

Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, также могут вызывать повышение температуры тела, что обычно называется приливами.

Рак

Помните, что высокая температура не обязательно является первым признаком рака.Однако это может быть одним из многих симптомов.

«Некоторые виды рака связаны с лихорадкой, чаще всего это лейкемии и лимфомы, хотя другие виды рака также могут вызывать это», — сказал Тимоти С. Парди, главный медицинский директор Rafael Pharmaceuticals, онколог и директор отдела трансляционных исследований лейкемии. Wake Forest Baptist Health в Северной Каролине.

Парди сказал, что это происходит потому, что в некоторых случаях раковые клетки вызывают воспалительную реакцию, которая затем заставляет организм реагировать лихорадкой.В других случаях раковые клетки сами выделяют цитокины или вещества в организме, которые могут вызвать лихорадку. И, по словам Парди, такие виды рака, как лейкемия, могут ухудшить способность вашего организма бороться с инфекциями, что приводит к длительным заболеваниям и лихорадке.

«Дополнительные симптомы, на которые следует обратить внимание, — это непреднамеренная потеря веса и сильная ночная потливость (когда вам нужно сменить рубашку или простыни, когда вы проснетесь). Эти симптомы должны побудить вашего врача для дальнейшего обследования », — добавил он.

Когда следует беспокоиться о лихорадке

«Температура не может быть поводом для беспокойства, если только нет особых ситуаций», — сказал Дэвид Катлер, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта Моника, Калифорния.

Он добавил, что «лекарства для снижения температуры тела при инфекциях, таких как простуда, грипп или пневмония, могут помочь свести к минимуму неприятные симптомы, такие как головная боль, боли в теле и обезвоживание из-за чрезмерного потоотделения.”

Но если лихорадка вызвана гормональными эффектами, такими как приливы во время менопаузы или мышечной активностью, такой как физические упражнения, эти лекарства не будут эффективными. В этих случаях Катлер сказал, что использовал такие меры, как охлаждающие вентиляторы, для снижения температуры тела.

По словам Амеша А. Адалии, старшего научного сотрудника Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса в Мэриленде, «человека должна беспокоить температура выше 101 градуса по Фаренгейту (38,3 градуса Цельсия), когда она не проходит, когда она связана с другие симптомы, такие как обезвоживание, сильная усталость, одышка и сильная сыпь.”

Кроме того, у человека с ослабленной иммунной системой должен быть низкий порог обращения за медицинской помощью. По его словам, то же самое касается беременных, страдающих сердечными или легочными заболеваниями или очень молодых людей.

Тем не менее, если вас когда-либо беспокоит лихорадка, всегда стоит позвонить своему врачу. В конце концов, для этого они и существуют.

Низкая температура тела | MyLupusTeam

Я всю ночь и день болел или болел гриппом, регулярно проверял свою температуру — 96.8 последовательно, это нормально при волчанке?

Моя нормальная температура тела 97,7. Когда я чувствую себя плохо, он меняется от 98,0 до 99. Поскольку у меня нормальная температура тела низкая. Я чувствую, что все вышесказанное — это лихорадка. Однако все мои врачи говорят, что это не лихорадка.

опубликовано более 2 лет назад

Из центра Джона Хопкина:

Лихорадка. Средняя температура человеческого тела составляет около 98,5 ° F, но многие люди бегают чуть выше или ниже этой отметки.Температура 101 ° F обычно считается лихорадкой. … Такие низкие температуры могут сигнализировать о приближающемся заболевании или приближающейся вспышке волчанки.

Лично у меня температура постоянно повышается до 96,8, и даже до появления аутоиммунных заболеваний температура у меня снижалась. Если я иду к вспышке, моя температура колеблется от 99,0 до 101

опубликовано более 2 лет назад

Попробуйте принимать в одно и то же время дня. Температура тела утром ниже, чем днем.Большую часть времени я зависаю между 97,5-98,6 днем. Низкая температура часто встречается при волчанке.

опубликовано более 2 лет назад

Я получил, так что я только что сделал горячий напиток и добавил еще свитера … похоже, помогло

опубликовано более 2 лет назад

Я не уверен, нормально это или нет, но мой делает это часто. Моя обычно работает от 97.0 до 95.6. Я сказал об этом своему доктору, и я сохраняю это в своих ежедневных отчетах о проверках, чтобы она могла видеть, когда я войду.Расскажите своему врачу обо всем, что вы испытываете, и постарайтесь вести ежедневный журнал, чтобы они его видели. Помните, что ваше окружение будет сильно влиять на температуру вашего тела.

Низкая температура тела утром: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Врач назвала популярные заблуждения о температуре тела

Когда наш мозг работает лучше всего

Стресс — утром

Пики производительности

Хронотип

Гипотиреоз: диагностика и лечение

Симптомы гипотиреоза

Как диагностировать гипотиреоз

Лечение гипотиреоза в сети клиник «Столица»

Оказывается COVID-19 это не выдумки

Контроль температуры тела — Microlife / Микролайф

Какая температура утром у человека. Температура тела человека: нормальная, низкая и высокая

Что значит норма?

Как правильно измерять температуру?

Какая температура бывает?

Как правильно использовать термометр

Как не надо мерить температуру

Какие патологии могут скрываться за незначительным повышением температуры

Почему у крохи 37 на градуснике?

Перегрев — частая причина повышения температуры у грудничков

А у нас — зубы!

Бессимптомные причины повышения температуры

Когда нужно бить тревогу

От чего зависит?

Стадии изменения температуры тела

Какая температура считается нормой?

Как правильно измерить градусником

Симптомы и причины повышения температуры тела

Что такое субфебрильная температура? | Врач-психотерапевт Донской Дмитрий Иванович (Минск)

Почему у меня все время низкая температура тела?

Меняется ли температура вашего тела во время сна?

Почему температура вашего тела меняется во время сна?

Как ваш цикл сна влияет на температуру тела?

Как внешняя температура влияет на сон?

Какая лучшая температура для сна?

Как высокая температура влияет на сон

Как низкие температуры влияют на сон

Советы по поддержанию комфортной температуры сна

низкая температура тела при заболевании

Не торопитесь! — Остановить тироидное безумие

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРНАЯ ДИАГНОСТИКА ГИПОТИРОИДИЗМ?

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРА ПОМОГАЕТ МНЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?

КАК МОЯ ТЕМПЕРАТУРА РАССКАЗЫВАЕТ О НАДПОЧКАХ ??

КАКОЙ ТЕРМОМЕТР Я ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

ЧТО НАСЧЕТ ПОД МОЕЙ РУКОЙ?

ЧТО, ЕСЛИ МОЯ ТЕМПЕРАТУРА ВЫСОКАЯ, ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ГИПОТИРОИДНЫЕ СИМПТОМЫ?

А КАК НАСЧЕТ МУЖЧИН ИЛИ ОВУЛЯЦИИ ЖЕНЩИН?

ИЗМЕНЯЮТСЯ ТЕМПЕРАТУРЫ КАК ЕДИНЫЙ ВОЗРАСТ?

ЧТО С ВАМИ НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА?

4 вещи, которые ваша температура тела может рассказать вам о вашем здоровье

1. Как быстро идет ваш метаболизм

2. Когда ваше тело хочет спать (ваш циркадный ритм)

3. Как вы нервничаете

4. Улучшается ли ваше метаболическое здоровье

Подводя итоги

13 неожиданных причин, по которым у вас может подняться температура

Низкая температура тела | MyLupusTeam

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики