Низкий уровень тестостерона: 10 симптомов низкого тестостерона у мужчин – симптомы дефицита, причины, последствия, лечение, что делать

Содержание

Низкий тестостерон у мужчины – что делать и как повысить

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон известен в народе, как основной «начальник» мужских качеств. От того, насколько высок его уровень в крови, будет зависеть физическая сила, крепость мышц, степень оволосения, голосовые данные. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние человека воздействует уровень тестостерона. Стрессоустойчивость, внимательность, быстрота реакции, адекватное поведение в тех или иных обстоятельствах обеспечивается этим гормоном.

Тестостерон – один из наиболее важных для мужчины гормонов. Именно он определяет такие «мужские» черты как голос, внешность и даже некоторые поведенческие особенности.

Однако не стоит задаваться вопросом, как повысить тестостерон у мужчин, если цель – стать более мужественным и привлекательным для женщин, или улучшить личную жизнь. Дело в том, что избыток тестостерона вызывает обратную реакцию – мужчина теряет половое влечение и потенцию. Повышать уровень тестостерона следует только в том случае, если его недостаток показывают анализы.

Роль тестостерона в мужском организме

Тестостерон, как и некоторые другие гормоны, вырабатывается в тестикулах, то есть в мужских яичках.

От содержания тестостерона в мужском организме зависят процессы так называемой вирилизации, то есть развитие вторичных и третичных мужских половых признаков:

  • Формирование внешности, в том числе скелета, лица и мимики по мужскому типу.
  • Размеры половых органов и их работа.
  • Выработка секрета простаты.
  • Физическая сила и выносливость.
  • Тембр голоса (при нормальном уровне тестостерона у мужчины низкий либо грубый голос).
  • Густота волосяного покрова, рост усов, бороды.
  • Интенсивность и резкость запаха.
  • Прирост мышечной массы и ее распределение «по мужскому типу».
  • Психическое и эмоциональное состояние: внимательность, скорость реакции, адекватность поведения, реакция на опасность.

Норма тестостерона

Нормальный уровень тестостерона у здорового мужчины составляет 12-33 н/моль. Содержание тестостерона в крови может колебаться в течение дня. Например, уровень повышается при занятиях спортом либо перед половым актом. Кроме того, разные лаборатории пользуются разными методами для определения концентрации тестостерона, поэтому обычно в бланке анализов указывается нормальное значение тестостерона для данной лаборатории.

Если уровень тестостерона ниже нормы, это может привести к следующим последствиям:

  • Пониженное либидо.
  • Дистрофия яичек и другие патологические процессы.
  • Проблемы с эрекцией и зачатием.
  • Нарушение полового развития.
  • Патологии гипофиза или гипоталамуса.

Признаки низкого уровня тестостерона

На недостаточный уровень тестостерона у мужчины могут указывать следующие признаки:

  • Отсутствие или снижение сексуального влечения.
  • Снижение количества и качества эрекций.
  • Уменьшение продолжительности половых актов.
  • Депрессия, появление раздражительности, потеря интереса к окружающему миру.
  • Физическая слабость.
  • Ухудшение памяти, рассеянность, нарушение когнитивных функций.
  • Частое мочеиспускание со слабой струей.
  • Нарушение сна, постоянное ощущение усталости.

С возрастом уровень тестостерона снижается естественным образом, поскольку стареют яички, гипоталамус и гипофиз, отвечающие за секрецию и активизацию гормона. В то же время, этот процесс происходит довольно медленно. Однако если признаки пониженного тестостерона проявляются до 50 лет, рекомендуется обратиться к врачу-андрологу. Регулярно проверять уровень гормона рекомендуется с 40 лет, чтобы вовремя принять необходимые меры.

Как определить уровень тестостерона

Для определения содержания гормонов-андрогенов, к которым относится тестостерон, сдается венозная кровь. Чтобы выявить уровень тестостерона у мужчины, также сдается анализ мочи. Забор крови производится в утренние часы, так как это время показатели уровня тестостерона наиболее адекватны и сопоставимы с общим самочувствием. В некоторых случаях назначается исследование костной ткани. Это объясняется тем, что пониженный уровень тестостерона у мужчины может вызвать возникновение остеопатии.

После получения результатов анализов, если необходимо, назначается соответствующая терапия для повышения тестостерона. При этом врач выбирает методы и средства, которые будут влиять не только на сам уровень тестостерона, но и на причины, которые привели к недостаточному содержанию этого гормона в организме.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена. Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.

Как повысить тестостерон естественными способами

Повысить уровень тестостерона естественными способами можно только в том случае, если отклонение от нормы невелико и вызвано не системными проблемами, а временными проблемами: резким изменением режима дня и образа жизни, стрессами, сильными переживаниями.

Естественные способы повышения тестостерона довольно просты:

  • Регулярный сон как минимум 7 часов в день. Следует научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  • Умеренные и регулярные физические нагрузки: лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день, чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа. Заниматься час 2-3 раза в неделю любым видом спорта вполне достаточно.
  • Отказ от курения и алкоголя, приема стероидных добавок.
  • Отказ от жирной, копченой и жареной пищи. Также не стоит увлекаться сладкими десертами.
  • Регулярно включать в рацион свежую морскую рыбы, водоросли или другие морепродукты – в них содержится цинк. Если сделать это сложно, можно прибегнуть к помощи Сперотона.

При таком подходе через 1-3 месяца уровень тестостерона начнет приходить в норму.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Пониженный тестостерон- натуральные способы лечения

Тестостерон является гормоном, который ассоциируется с мужественностью и сексуальной производительностью. Главным образом потому, что преобладает у мужчин, хотя и женщины также имеют пониженный тестостерон. Это природный стероид, гормон andrógena и вырабатывается в яичках и яичниках.

Начиная с 30 лет тестостерон начинает понижаться, и к 70 годам,  окончательно сводится на нет. Тем не менее, есть люди, которые даже после 60 лет не имеют тенденцию к понижению тестостерона.

пониженный тестостерон возрастные рамки

Понижение выработки тестостерона сопровождается потерей либидо, эректильной дисфункции, потерей настроения и проблемы с концентрацией и памятью.

Пониженный тестостерон

Может существенно повлиять на сексуальную активность, так как пониженный тестостерон влияет на:

  • снижение сексуального желания (либидо),
  • спонтанные эрекции, менее частые,
  • импотенцию (эректильную дисфункцию) или эрекция становится слабее,
  • бесплодие,
  • увеличение жировых отложений,
  • снижение уровня энергии и повышенное чувство усталости и утомления,
  • снижение мышечной массы,
  • депрессия и заниженная самооценка,
  • анемия,
  • остеопороз,
  • нарушения сна.

Пониженный тестостерон диагностируется через анализ крови, однако, результаты ниже минимального могут иметь несколько причин:

  • рак яичников или яичек,
  • тестикулярной недостаточности,
  • раннее половое созревание или задержка,
  • хронических заболеваний (таких как диабет и болезни почек),
  • синдром апноэ во сне,
  • ожирение серьезное,
  • гипогонадизм (половые железы выделяют мало или нет гормон),
  • и многое другое.

Пониженный тестостерон это действительно повод для беспокойства, однако постепенное снижение является частью нормального старения.

ВОПРОС ВРАЧУ (бесплатно)ЗАДАВАЙТЕ ПО ЭТОЙ ФОРМЕ

Повышенный тестостерон

Повышенный тестостерон как правило имеет два возможных объяснения:

  • патологии,
  • введение тестостерона в виде препарата.

Сосредоточив внимание на возможные причины патологического повышенного тестостерона, прежде всего, важно уточнить, что это редкое обнаружение и, как правило, случайное, потому что не связана со специфическими симптомами например, агрессивности или изменения сексуального поведения. Побочные эффекты могут вызвать, анаболические стероиды, используемые в целях допинга,  эндогенным гормоном.

Среди наиболее распространенных причин находим:

  • гипертиреоз,
  • наличие опухоли надпочечников или яичек,
  • раннее половое созревание в случае детей.

В случае приема огромных доз тестостерона в виде заместительной терапии, могут появиться:

  • жирность на коже с тенденцией к акне,
  • увеличение объема простаты,
  • появление и набухание груди (за счет конверсии в эстрогены),
  • ухудшение синдрома апноэ во сне,
  • удерживание воды,
  • уменьшение объема яичек и плодородия,
  • увеличение количества циркулирующих эритроцитов.

Пониженный тестостерон и женщина

Тестостерон для женщин это также важный гормон. Первой была замечена связь между уровнем тестостерона в крови женщин и жировыми отложениями. В период перед менопаузой, так и после нее, уровень тестостерона в организме женщины значительно снижается. Именно в этот период женщины наиболее склонны к отложению жира.Тем не менее, тестостерон используется в качестве помощи для того, чтобы избавиться от лишнего жира под кожей.

Пониженный тестостерон у женщин может значительно ослабить либидо; низкий уровень тестостерона способствует проблемам связанными с концентрацией внимания, увеличивает вероятность депрессии. Кроме того, недостаток тестостерона влечет за собой повышенную сухость и истончение кожи. Так что и для женщин важность этого гормона трудно переоценить, как и для мужчин.

У женщин уровень эстрогена снижается после начала менопаузы, и это может быть причиной синдрома поликистозных яичников(СПКЯ, от английского PolyCystic Ovary Syndrome) может увеличить уровень тестостерона.

В женщине, избыток андрогенов в крови может выражаться в следующих факторах:

  • бесплодие,
  • выпадение волос,
  • акне,
  • менструальный цикл нерегулярный или отсутствует,
  • рост волос на лице.

Пониженный тестостерон, с другой стороны, даже в женщине может вызвать

  • проблемы рождаемости,
  • слабость костной ткани,
  • уменьшение или потеря либидо.

ПОНИЖЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН И ЛЕЧЕНИЕ

Есть эффективные методы, препараты, но мы не имеем права говорить о них, потому что эти вещи делаются только с разрешения и под наблюдением специалиста.

Впрочем, для профилактики имеет смысл обратиться к способам, более мягким, естественным и безопасным для повышения и поддержания нормального уровня этого гормона.

Натуральные средства для повышения тестостерона

Чтобы сохранить правильную выработку гормонов и ощутить эффект  в увеличении производства тестостерона важно соблюдать три аспекта:

  • избавьтесь от лишнего веса, если это необходимо,
  • делайте физические упражнения,
  • питайтесь правильно.

Мужчины, которые имеют избыточный вес, имеют более низкий уровень половых гормонов. И это доказанный фак.

Дело в том, что в жировой ткани происходит преобразование андрогенов в эстрогены для женщин. И чем больше уровень эстрогена в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань вызывает снижение половых гормонов.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Это доказано в многочисленных исследованиях, что умеренные упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Грамотный подход с отягощениями увеличивает мужской гормон. Но главное, не переборщить, так как можно получить прямо противоположный результат.

Минералы. Основные минералы, необходимые для синтеза тестостерона, является цинк.  Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыба (анчоусы, карп, сельдь), орехи (грецкие орехи, миндаль, арахис, фисташки), семена тыквы и семена подсолнечника. Другие минералы, которые улучшают эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;

Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль для повышения уровня тестостерона играет витамин с — антиоксидант, он блокирует выработку кортизола.

Витамин е — антиоксидант, вырабатывает инсулин, чтобы справиться с повышением сахара.

Витамин D — помогает усвоению кальция, омега-3 и омега-6 — кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона. 

Витамины B — участвовуют в тысячи биохимических реакций, которые увеличивают синтез половых гормонов. Этот витамин находится: в цитрусовых, ягодах, в масле, рыбе, фруктах, овощах, и в орехах.

Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизни, без которого нет биохимических процессов, включая синтез тестостерона. Например, жир — это источник холестерина, который является основой для молекулы тестостерона. Таким образом, мужчинам, безусловно, нужна сбалансированная диета для того, чтобы избежать дефицита этих веществ.

Вода. В зависимости от веса тела человек должен выпивать около 1,5 литров обычной очищенной воды в день. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И помните, пить нужно чистую воду, а не  газированные напитки, магазинные фруктовые соки, напитки и так далее.

Исключить из рациона

Тем не менее, не все продукты будут работать для того, чтобы нормализовать уровень гормонов. Попробуйте исключить из рациона:

  1. Быстрые углеводы (торты, пирожные, белый хлеб, сладости, шоколад).
  2. Жирные продукты. Эта пища содержащая много холестерина и жиров, образующая избыточный вес.
  3. Игристые и газированные напитки. Они содержат много сахара. С увеличением уровня сахара в крови начинает снижаться тестостерон. Было высказано предположение, что инсулин снижает уровень тестостерона. В любом случае, злоупотребление сладким ведет к ожирению, так что этот совет является полезным в любом случае.

ПОНИЖЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН МОЖНО повысить с помощью следующих продуктов.

Продукты питания для повышения тестостерона

Некоторые продукты питания помогают повышению тестостерона, что Штаты на здоровый образ жизни, могут улучшить наше общее благополучие. Ниже вы можете найти список этих продуктов, полезных для повышения тестостерона.

1. Мед

Мед-это вкусный продукт, который имеет много полезных свойств. Одним из его главных характеристик является то, что в нем содержится бор, минерал, который связан с высоким уровнем тестостерона и оксида азота.

Этот последний компонент является нейромедиатором, который позволяет улучшить эластичность и гладкость в кровеносных сосудах. Здоровые кровеносные сосуды залог хорошей проницаемости кислорода и крови, что в свою очередь  позволяет улучшить силу эрекции.

2. Гранат

 Этот фрукт был использован на протяжении веков для пользы здоровья, так как имеет очень большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов.

Недавно проведенные исследования показали, стакан гранатового сока в день может увеличить уровень тестостерона от 16 до 30%. Это сказывается как на уровне энергии, позитивного настроения и повышение полового влечения. Хорошо бы включить гранатовый сок или сам фрукт в свой рацион.

3. Капуста

Капуста — овощ очень популярен и имеет ряд полезных свойств.

Исследования показывают, что капуста помогает предотвратить рак и содержит indol-3-карбинол, который снижает уровень женского гормона эстрогена.

4. Спаржа

Спаржа является очень питательной и полезной. Способствует правильной выработке тестостерона gracias к, фолиевой кислоты, витамина Е и калия. Кроме того, способствует высвобождению гистамина, который участвует в способности достигать оргазма как у мужчин, так и женщин.

5. Чеснок

Чеснок действует как природная виагра. По данным исследования, в Albany College of Pharmacy (США), испытуемые в этом исследовании, которые ели чеснок улучшили свое артериальное давление и его производство окиси азота (NO). Кажется, что сочетание чеснока и витамина C в три раза эффективнее любого средства, выше уровня НЕТ. Кроме того, чеснок содержит аллицин, соединение, которое снижает уровень гормона стресса кортизола и повышает доступность тестостерона в организме.

6. Орехи

Орехи славятся богатым составом растительного жира. Они весьма калорийны. Тем не менее,  здоровые полезные жиры. Орехи также богаты витамином Е, что способствует увеличению тестостерона.

Этот плод содержит аминокислоты L-аргинин и L-цитруллин, которые повышают уровень окиси азота в организме и, следовательно, артериальное давление. Снова, еда ключ для повышения сексуальной производительности.

7. Лук

Пониженный тестостерон не станет вашей проблемой если лук вы употребляете регулярно. Лук повышает сексуальную производительность благодаря тому, что содержит кератин, который увеличивает производство окиси азота агентства.

8. Оливковое масло

Оливковое масло является ключевым в средиземноморской диете , и, как утверждают некоторые исследования, также может быть полезным для повышения тестостерона. Исследование, в котором участники потребляли жидкое золото средиземноморской кухни, каждый день в течение трех недель показал, как участники повысили свой уровень тестостерона от-17% до 19%.

9. Яйца

Яйца — это источник полноценных аминокислот и белков. Хотя они могут иметь плохую репутацию, потому что его чрезмерное употребление может привести к увеличению холестерина, в том, на самом деле это пища очень здоровая. Кроме того, яйца повышают выработку тестостерона, благодаря белкам, жирам Омега-и витамина D.

10. Кокосовое масло

Хотя по вине средств массовой информации есть демонизация насыщенных жиров, использование этих жирных кислот может быть полезно для сердца. Это то, что показывают многие исследования, которые утверждают, что кокосовое масло, с высоким содержанием насыщенных жиров действительно защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, помогает сбалансировать уровень холестерина (больше, ЛПВП, ЛПНП менее) и липидов в крови. Насыщенные жиры также полезны для повышение тестостерона.

11. Кофе

Кофеин стимулирует нервную систему и повышает уровень тестостерона. Нуклеотид, который действует как вторичный мессенджер в ряде биологических процессов положительно влияет на рост производства тестостерона. 

12. Изюм

Изюм являются противовоспалительным, и содержит большое количество антиоксидантов, таких как ресвератрол, который связан с повышением тестостерона и снижением уровня эстрогена. Кроме того, 100 грамм изюма содержат 3 мг бора, который, как мы видели, является минералом способствующим увеличению тестостерона.

13. Авокадо

Авокадо-это пища очень питательная, но очень отличается от других фруктов, так как 77% его калорийности исходить от жира. Жиры в авокадо, являются полезными и коррелируют с увеличением производства тестостерона.

Авокадо также содержат большое количество витамина Е, который является одним из жирорастворимых витаминов наиболее важны для выработки тестостерона.

14. Устрицы

Устрицы имеют высокое содержание цинка, который повышает уровень тестостерона и производства спермы. Цинк, кроме того, обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья и хорошую иммунную систему, а также известен ингибированием ароматазы. Последний фермент помогает повысить производство тестостерона.

15. Грибы

Грибы как это было доказано имеют те же свойства и качества что и устрицы. 

Дополнительные рекомендации для того, чтобы увеличить ГОРМОН тестостерона.

Не ешьте слишком много. Постоянное переедание вызывает отложение жира в избытке, последствия которых были описаны ранее. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, потому что процессы пищеварения угнетаются некоторое время на выработку гормонов.

Плюс ко всему обеспечьте своему организму полноценный отдых, который является неотъемлемой частью здорового и активного образа жизни.

ВЫВОДЫ

В начале терапии, необходимо устранить факторы, способствующие выработку половых гормонов, а затем сосредоточиться на их увеличение. По вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики дефицита андрогенов будет гораздо выше.

Как низкий уровень тестостерона у мужчины влияет на его характер — Тестостерон

Западные ученые доказали, что по внешнему виду и поведению мужчины можно определить, в норме ли у него содержание полового гормона, отвечающего за мужественность – тестостерона. Причем об этом рассказать может даже выбор профессии.

Внешность как показатель

Автор книги «Мужское и женское: тайны пола» кандидат психологических и доктор социологических наук Георгий Щекин отмечает, что мужчины, имеющие недостатки функции половых желез, как правило, высокого роста, склонны к полноте и обладают высоким голосом. Немецкий психиатр и психолог, создавший типологию типов строения тела и рассматривавший взаимосвязь характера и внешнего облика Эрнст Кречмер относил мужчин с низким уровнем тестостерона к астеническому типу, для которого наиболее характерно строение лица, по форме похожее на укороченное яйцо.

Ученый-эндокринолог Брэдли Анавалт (Университет Вашингтона) подтверждает, что низкий уровень тестостерона бывает у мужчин с избыточным весом. Кроме того, дополнительными внешними признаками снижения уровня полового гормона у мужчин служат гинекомастия (когда развивается ткань молочной железы), форма плеч (они покаты, как у женщины), тонкая, сухая кожа и низкая мышечная масса. Как показали исследования американских ученых, у таких представителей сильной половины человечества наблюдается обильное и спонтанное, возникающее без очевидных причин, потоотделение.

Они раздражительны, скупы и трусливы…

Низкий уровень тестостерона влияет и на характер мужчины. Исследователи из Калифорнийского института технологий, проведя научный эксперимент, пришли к выводам, что недостаток полового гормона делает мужчину неуверенным в себе, он становится нерешительным, робким, не способным на поступок, требующий сиюминутного и радикального решения – в просторечии, человек «тормозит». Вместе с тем, низкий уровень тестостерона способствует появлению раздражительности, вспыльчивости, обидчивости, мужчина часто испытывает депрессивное состояние.

В своей совместной работе «Роль тестостерона в социальном взаимодействии», опубликованной в одном из западных научных изданий, Кристоф Эйзенеггер (Кембриджский институт поведенческой и клинической неврологии, кафедра экспериментальной психологии), Иоганнес Хаусхофер и Эрнст Фер (кафедра экономики, лаборатория социальных и нейронных систем Цюрихского университета) на основе исследований сделали вывод о том, что пониженное содержание тестостерона в организме мужчины делает его скупым, склонным к накопительству, а также хитрым и изворотливым. В качестве примера приводятся евнухи при гаремах в ряде стран, которые благодаря интригам нередко имели серьезное влияние на политику, проводимую своими правителями.

… и инертны, безынициативны

Согласно выводам профессора Университета Джорджии Джеймса Даббса, в процессе общения можно определить мужчин с низким уровнем тестостерона по их сговорчивости, неумении настоять на своем, стремлении к эмоциональной стабильности. Такие люди выбирают профессии, которые не требуют инициативы, амбициозности и обязательных условий карьерного роста. Это наемные работники, «серые мыши» вроде Акакия Акакиевича из гоголевской «Шинели» – они слабовольны, безропотно сносят наносимые им обиды и не способны адекватно ответить на них. Даббс считает, что в данном случае существует прямая связь между поведенческими реакциями и низкой сексуальной активностью, которая в принципе характерна для мужчин с низким уровнем тестостерона.

По мнению ученых, мужчины с пониженным уровнем полового гормона редко становятся руководителями каких-либо учреждений, организаций и предприятий – они в своей жизни привыкли довольствоваться малым и «не высовываться».

Все способы понизить тестостерон у мужчины

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…

Тестостерон – главный гормон у мужчин. Он развивает вторичные половые признаки, регулирует работу репродуктивной системы, занимается выработкой семени. В некоторых случаях уровень тестостерона превышает оптимальные показатели. Снизить количество гормона несложно, но потребуется масса усилий и внимательность, чтобы не доводить ситуацию до врачебного вмешательства.

В этой статье мы разберем все способы, как можно снизить тестостерон у мужчин.

Норма и патология

как понизить тестостерон у мужчин

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь … Читать далее>>>

Тестостерон отображает текущее состояние тела и психики мужчины. Гормон регулирует работы репродуктивной системы, способствует образованию вторичных половых признаков. Даже мышцы формируются под влиянием тестостерона.

Для выявления нормы требуется взятие анализа крови, чтобы проверить на гормон. Делается это утром, исключительно на голодный желудок. Запрещено даже курить.

Норма напрямую зависит от возраста мужчины, начиная с совсем малых лет:

  • 0-1 год – 0,41-0,71 нмоль/л;
  • 1-6 лет – 0,11-1,13 нмоль/л;
  • 6-14 лет – 0,11-2,36 нмоль/л;
  • 14-18 лет – 0,97-38 нмоль/л;
  • 18-50 лет – 8,63-28,5 нмоль/л;
  • 51 год и старше – 6,67-25,5 нмоль/л.

Повышение уровня тестостерона происходит по следующим причинам:

  • Принятие стероидных средств, способствующих наращиванию мышц;
  • Прием вспомогательных медикаментов (БАД) во время занятий бодибилдингом;
  • Нарушения в работе гормональной системы;
  • Нестабилизированный рацион;
  • Злокачественные опухоли в области надпочечников;
  • Воспаление в мочеполовой системе.

Мужчины по наитию полагают, что высокий уровень тестостерона является положительным моментом. С их точки зрения это положительно сказывается на потенции, внешних данных, голосе и т.д. Чаще всего они стараются повысить уровень гормона самостоятельно, не консультируясь с врачами. Эти действия могут обернуться серьезными последствиями:

  • Облысение. Высокий уровень тестостерона способствует быстрому выпадению волос.
  • Угревая сыпь. Избыток гормона приводит к воспалению пор, формированию прыщей. Явление схоже с подростковыми высыпаниями.
  • Простатит. Присутствует вероятность развития онкологии, ожидаются проблемы с эрекцией.
  • Разрушение печени. Провоцирующей причиной являются стероидные препараты. Может развиться медикаментозный гепатит, последствиями которого выступает цирроз или асцит.

Для предотвращения этих проблем требуется держать уровень тестостерона в требуемых пределах.

Вам также может быть интересна статья про повышение уровня тестостерона у мужчин.

Рацион для понижения уровеня тестостерона

Стабилизировать уровень тестостерона в крови можно посредством стабилизации рациона. Для его коррекции нужно рассмотреть ингредиенты, которые увеличивают количество гормона, а также имеющие противоположный эффект. Потребуется консультация с врачом.

Повысить количество тестостерона у мужчины может следующая пища:

как понизить тестостерон у мужчин

  • Продукты кисломолочного происхождения;
  • Лук;
  • Яйца;
  • Говяжье мясо;
  • Разнообразные вкусовые добавки;
  • Петрушка и укроп;
  • Ореховые и злаковые культуры;
  • Рыба, креветки.

Понизить тестостерон в крови мужчины могут такие продукты:

как понизить тестостерон у мужчин

  • Хмель;
  • Копчености;
  • Молоко с высокой жирностью;
  • Газировка;
  • Жирные сорта мяса;
  • Растительные масла;
  • Бобовые культуры;
  • Сахар;
  • Кофе и кофеин.

Мужчине вредно употреблять постоянно вышеперечисленные продукты. Они понижают уровень тестостерона, но способны спровоцировать ожирение, проблемы с печенью и обменом веществ. Добавлять эти ингредиенты в рацион можно лишь в умеренных количествах.

Рекомендуется воздержаться от приема спиртосодержащей и табачной продукции, нормализовать питьевой режим, стабилизировать сон (не менее 7-8 часов). Занятия спортом приветствуются врачами. Вспомогательные меры помогут понизить содержание андрогена в крови.

Народные средства для снижения уровня тестостерона

Самостоятельно понизить уровень тестостерона мужчине можно при помощи проверенных временем средств. Мужчине, желающему выровнять показатели, рекомендуются следующие эффективные варианты:

как понизить тестостерон у мужчин

  1. Настой из корня солодки. Понадобится 10 граммов основного ингредиента. Порезать корень, залить стаканом холодной воды, медленно варить на паровой бане 20-25 минут. Дать настояться на 2-3 часа. Принимать ежедневно, по 10 мл. Количество употребление – 3-5 раз в сутки.
  2. Настой с плодами прутняка. Взять 50 граммов плодов, измельчить до порошковидного состояния, залить 0,5 водки (или медицинским спиртом с водою, пропорции 1/1). Ингредиенты смешать, перелить в стеклянную емкость, поставить в темное и прохладное место, оставить на 2 недели. Ежедневно встряхивать банку. После приготовления процедить. Пить лекарство каждый день, по 30 капель (2 раза, утром и вечером). Растворять средство в стакане теплой воды.
  3. Настой из соцветий красного клевера. Высыпать сырьё в емкость, залить 1 л кипятка, оставить завариваться на 100-120 минут. Процедить. Лекарство предназначено для однократного употребления, выпить весь настой за один день, поделить на три равных порции.

Кроме вышеперечисленных вариантов можно рассмотреть такие рецепты, чтобы понизить содержание гормона в крови:

  • Средство с корнями дягиля. Потребуется 100 граммов сырья. Перемолоть корни, смешать их с 1 л водки. Вылить в стеклянную емкость, поставить для настаивания в темное и прохладное место на 21 день. По завершении процесса процедить. Принимать лекарство нужно перед трапезой, примерно за полчаса. Пить по 10 мл за раз, не превышать дозировку.
  • Средство с марьиным корнем. Взять немного сухого сырья (не более 10 граммов), смешать с 0,5 водки или медицинского спирта. Оставить настаивать средство на ночь. Перед употреблением процедить через марлю. Пить лекарство нужно три раза в день по 50 мл.
  • Средство с листьями мятой колосистой. Потребуется щепотка сырья, которую нужно залить стаканом кипятка. Оставить настаиваться на 20 минут. Принимать дважды в день по 1 чашке.

Преимущество нетрадиционной медицины состоит в том, что можно подобрать средство для каждого случая, даже при наличии сильной непереносимости или аллергической реакции найти подходящий вариант. В качестве альтернативы мужчинам рекомендуются такие лекарства из арсенала народной медицины:

как понизить тестостерон у мужчин
  1. Корень одуванчика. Потребуется 1 ст. л. сухого сырья. Залить корни кипятком, проварить на медленном огне 10 минут. Дать настояться пару часов. Употреблять на голодный желудок по 1 ст. л. Количество приемов в день – 3.
  2. Настой из корней пиона. 30 граммов сухой травы соединить с полулитром медицинского спирта. Ингредиенты смешать, вылить в стеклянную емкость. На неделю поставить банку в прохладное место, лишенное влияния ультрафиолета. Перед употреблением процедить. Пить лекарство по 30 капель ежедневно, растворять в половине стакана воды.

Необходимое для приготовления рецептов сырьё продается в аптеках. Можно сделать заготовку самостоятельно, но собирать травы рекомендуется исключительно в экологически чистых местах. Принимать вышеперечисленные лекарства и настойки не менее 30-40 дней, чтобы добиться устойчивого результата. По завершению курса сдать анализы.

Используя народные средства, мужчина сможет понизить уровень гормонов в крови до требуемой нормы, поддерживать некоторое время. К сожалению, в большинстве случаев не обойтись без медикаментозных способов снижения показателей тестостерона.

Если вы сторонник традиционной медицины и народных средств, то рекомендуем к ознакомлению наш материал про народные средства для мужской потенции.

Медикаментозные способы понижения уровня тестостерона

Если нетрадиционные способы оказались недейственными, помочь стабилизировать уровень тестостерона помогут лекарственные средства. Из медикаментов выделяют антиандрогенные препараты, которые делятся на две группы: стероидные и нестероидные.

Эта категория лекарственных средств используется для проведения терапевтического курса против злокачественных опухолей у представителей обоих полов. Препараты способны понизить количество вырабатываемого гормона, стабилизировать показатели тестостерона, но их побочные эффекты могут нанести существенный вред человеческому организму. Подбирать антиандрогенные лекарство можно исключительно с врачом.

Медикаментозная терапия оправдана только тогда, когда избыток тестостерона может нанести вред человеку. Метод имеет недостатки, проявляющиеся в проблемах со сном, нарушением сердечного ритма, усиленным потоотделением.

Если избыток тестостерона в крови является побочной реакцией злокачественной опухоли в области надпочечников, то рекомендуется исключительно хирургическое вмешательство. Проведение полного медикаментозного курса не принесет должных результатов. Манипуляция проводится благополучно, мужчина быстро идёт на поправку.

Стероидные препараты

Эту группу лекарственных препаратов нужно применять с осторожностью. Медикаменты оказывают влияние на гипофиз, иными словами, происходит воздействие на головной мозг. Неправильный расчет дозировки способен нанести колоссальный урон мужчине, понизить концентрацию тестостерона слишком сильно.

Из популярных стероидные препаратов, которые назначаются врачами, можно выделить три следующих медикамента.

Андрокур

как понизить тестостерон у мужчин

Лекарство используется исключительно перорально. Основной действующий компонент – ципротерон. Препарат противопоказан:

  • Мужчине, если присутствуют патологии печени;
  • При герпесе;
  • При физическом изнеможении;
  • Лицам, страдающим депрессией в хронической форме;
  • При сахарном диабете 1 и 2 типа.

Стоит обратить внимание на индивидуальную непереносимость ципротерона.

Билумид

Основным действующим компонентом выступает бикалутамид. Лекарство нельзя объединять с Цизапридом, Терфенадином и Астемозолом.

Необходимо учесть то, что не каждый мужчина способен перенести воздействие лекарственного средства на организм.

Касодекс

В состав этого средства также входит бикалутамид. Противопоказания аналогичны тем, которые присутствуют у Билумида.

Нестероидные средства

Эти средства более безопасны, нежели стероидные препараты. Действие медикаментов основано на ингибировании андрогена, что позволяет избежать появления большинства отрицательных эффектов.

Для уменьшения концентрации тестостерона можно рассмотреть следующие препараты.

Флутамид

как понизить тестостерон у мужчин

Основным действующим компонентом выступает Флутамид. Лекарство противопоказано следующим пациентам:

  • Лицам, имеющим индивидуальную непереносимость главного вещества;
  • При печеночной недостаточности.

Флутафарм

В состав этого средства также входит Флутамид. Противопоказания будут аналогичны предыдущему препарату.

Финастерид

Основным действующим веществом выступает Финастерид. Лекарство запрещено принимать лицам, страдающим печеночной недостаточностью, а также имеющим аллергическую реакцию на одноименное соединение (Финастерид).

как понизить тестостерон у мужчин

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *