Нравится женщинам: 9 вещей, которые любят женщины, хотя никогда в этом не признаются / AdMe

Содержание

9 вещей, которые любят женщины, хотя никогда в этом не признаются / AdMe

Порой девушек так тяжело понять. Ведь их твердое «да» может означать «нет», а такое уверенное, на первый взгляд, «нет» — как раз наоборот, свидетельствовать о согласии. Чтобы разобраться в противоречиях и научиться лучше понимать представительниц прекрасного пола, мы решили немного покопаться в их сознании.

AdMe.ru попросил женскую часть редакции рассказать, что же им на самом деле нравится, хотя на публике они никогда в этом не признаются.

1. «Когда на меня смотрят»

Мы, женщины, любим, когда на нас оглядываются прохожие. Например, когда ты в любимом платье, у тебя идеальная укладка и вся ты такая уверенная в себе идешь по улице, а вслед оборачиваются мужчины, чтобы еще раз посмотреть, какая ты красивая. И даже раздражающий свист из окна проезжающей мимо машины в какой-то степени нам нравится. Все это повышает самооценку и гарантирует улыбку на лице.

2. «Когда другие женщины мне завидуют»

Никто из нас не любит, когда другие женщины смотрят на нашего мужчину. Сразу просыпается чувство собственничества и ревность. Но, с другой стороны, в душе каждая из нас тихонечко злорадствует, когда видит восхищенные взгляды посторонних. Так и хочется подойти, как маленькая высунуть язык и сказать: «Да, этот классный парень со мной!»

3. «Когда со мной флиртуют»

В большинстве ситуаций женщины воспринимают флирт как безобидную игру. Улыбка симпатичного бариста из кофейни возле дома, комплимент от коллеги и прочие мелочи, которые никого ни к чему не обязывают, — все это помогает почувствовать себя привлекательной и поднять настроение.

4. «Когда дерутся из-за меня»

Да, каждая из нас будет кричать, что ее парень — идиот, из-за того что ввязался в драку. И мы будем страстно доказывать, что любую проблему можно решить полюбовно, а не размахивая кулаками. Но если вдруг к вам пристанет какой-то пьяный мужик, а ваш мужчина отстоит вашу честь, втайне вам это очень понравится. В такие моменты мы чувствуем себя как в кино — хрупкой красавицей, которую спас настоящий супергерой.

5. «Когда мужчина не задумывается о деньгах»

Большинство из нас вполне в состоянии самостоятельно купить себе новый телефон и заплатить за себя в ресторане. Но это не отменяет того факта, что нам нравится, когда мужчина хорошо зарабатывает. И дело тут вовсе не в деньгах, наличии у него своего дорогого автомобиля или костюма. Просто финансово обеспеченные мужчины ведут себя совсем иначе: они уверенные, спокойные и какие-то более самостоятельные. И да, нам нравится, что если мы, например, задержимся на работе, то он вызовет такси или приедет и заберет самостоятельно, а не отправит на метро, чтобы сэкономить.

6. «Когда мне достается что-то бесплатно»

Всем нравится получать что-либо бесплатно вне зависимости от пола. И женщины точно не исключение. Мы любим получать бесплатные «комплименты»: коктейль в баре от мужчины «вон за тем столиком» или скидки в продуктовой лавке для «такой красавицы!» — не имеет значения, как выглядит даритель. Для нас это всего лишь еще один способ убедиться в своей привлекательности.

7. «Когда мужчина ведет себя дерзко»

Плохие парни всегда в моде. Только вот с возрастом уже западаешь не на того, кто курит за школой, а на дерзкого мужчину. Такой типаж — это всеобщая женская слабость. Нам нравится, что он не боится сделать первый шаг, уверен в себе и своих действиях. Для него не существует правил — есть только цели, к которым он идет.

8. «Когда у меня есть сразу два поклонника»

Признаться по правде, нам, девушкам, нравится, когда у нас есть сразу несколько поклонников. И чем больше их, тем лучше. Это вовсе не вопрос романтических отношений. Просто нам нужно знать, что помимо своего мужчины мы также нравимся и остальным представителям противоположного пола. Когда женщина чувствует на себе восхищенные взгляды и слышит комплименты — она расцветает. Такова уж наша сущность.

9. «Когда мужчина придерживается старомодных правил»

XXI век на дворе: мы не следим за тем, кто первым зайдет в лифт, а бургеры едим руками, а не ножом с вилкой. Но женщинам все еще нравятся эти уникальные мужчины с манерами. Они открывают перед тобой дверь, отодвигают стул в ресторане и помогают надеть пальто. Старомодные правила, благодаря которым ощущаешь себя настоящей леди. Шутки ради, пора заносить этих мужчин в Красную книгу — они большая редкость в наше время.

А вы согласны с этими пунктами?

Как нравиться женщинам: 7 особенностей мужчины, который нравится женщинам | Мои мысли

«Как нравиться женщинам?» — вопрос, которые тысячи мужчин задают в поисковых системах Интернета. На эту тему уже написано множество мнений и я решил высказать свое. В некоторых статьях на эту тему даже есть совместимость по гороскопу. Мол, мужчина Весы понравится женщине Льву.

Здесь не будет подобной ерунды. В этой статье я расскажу про 7 особенностей мужчины, который нравится женщинам. На все эти особенности почти любой мужчина так или иначе способен повлиять. То есть, их можно улучшить и нравиться большему количеству женщин, чем сейчас.

Источник: http://unsplash.com

Источник: http://unsplash.com

Прокачанные внешние данные

Здесь я не буду пытаться быть оригинальным и говорить, что внешность мужчины не играет вообще никакой роли. Если изменить определенные внешние данные нам не под силу, например черты лица, то вот прокачать мускулатуру способен почти каждый. Было бы желание. Большой живот также не станет преимуществом в общении с женщинами.

Помимо этого, каждый способен сделать свою прическу более красивой и аккуратной. Сходить в магазин и накупить красивой одежды, которая будет сидеть по фигуре. Одним словом, прокачанные внешние данные мужчины — особенность, которая нравится женщинам.

Самоуважение

Говоря о теме самоуважения, приходит на ум главный герой книги «Кирпичи 2.0» Сергей Резвей. Из сотрудника компании, в которой его никто не уважает, он постепенно делает шаги к тому, чтобы выйти из этого положения. Более того, с ним также более охотно начинают общаться женщины.

Наличие внутреннего стержня — особенность мужчины, который нравится женщинам. Если женщина почувствует, что мужчина уж слишком сильно ее добивается, позабыв о гордости и самоуважении, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Стремление к большему

Мужчина, который знает, чего хочет и планомерно двигается к намеченной цели, неизбежно будет нравиться женщинам. Даже если у мужчины в данный момент времени нет своей квартиры или машины, то простое, но упорное стремление их заполучить уже может оказаться достаточным, чтобы понравиться многим женщинам.

Богатый внутренний мир

Наверное, многие мужчины скажут: «Какой внутренний мир? Им только деньги подавай, да побольше!». Не соглашусь. Если мы говорим о хороших женщинах, то они также обратят внимание на внутренний мир мужчины. На его жизненный опыт, моральные принципы и представления о мире.

Оптимизм

Жизнь — непростая штука. И мужчины и женщины испытывают стресс на работе и дома. Поэтому как мужчине, так и женщине важно сохранять оптимистичный настрой и уметь абстрагироваться от внешних обстоятельств. Если мужчина, несмотря на все трудности, не теряет оптимизма и продолжает идти к цели, то женщины это не оставят без внимания.

Желание создать семью

Если мы говорим о женщинах постарше, то многие из них ищут мужчину для создания семьи. Те особенности, о которых мы говорили ранее, могут их привлекать, однако если мужчина не желает создавать семью, то они просто пройдут мимо.

Изюминка

Об этой особенности тяжело говорить, так как сложно сказать про нее что-то конкретное. Если в двух словах, то это что-то необычное, но притягивающее. Возможно, харизма или же чувство юмора.

Что вы думаете по этому поводу? Какие еще вы знаете особенности мужчины, который нравится женщинам? Напишите об этом в комментариях.

Читайте такжеПризнаки того, что женщина не находит мужчину привлекательным

Подписывайтесь на канал

Подписывайтесь на канал

11 доказанных наукой способов нравиться женщинам | Стиль жизни

Будем откровенны: всем мужчинам интересно знать, чего хотят женщины. К счастью, среди мужчин есть ученые. Итак, вот 11 черт, которые, по данным исследований, делают мужчин неотразимыми в глазах женщин.

Хороший внешний вид, конечно, играет роль, но не такую большую, как принято считать. Согласно исследованиям, красавчиков выбирают для коротких романов, а не долгосрочных отношений.

Женщинам важно чувство юмора — ученые выяснили, что с ним мужчина кажется умнее.

Для длительных отношений женщины, как правило, предпочитают альтруистов.

Исследования показывают, что женщины реагируют на признаки богатства на фотографиях: мужчины, стоящие перед дорогими домами или машинами, привлекают больше внимания.

Женщинам больше нравятся мужчины постарше, поскольку они успели большего добиться в жизни.

Растительность на лице одних испытуемых притягивала, а других отталкивала, так что, похоже, это дело вкуса. Так что хотите брейтесь, хотите отращивайте бороду — кому-нибудь вы все равно понравитесь.

В прежних исследованиях ученые приходили к выводу, что мы больше любим тех, кто любит нас, но свежие результаты показывают, что недоступность тоже может быть привлекательной.

Есть небольшие исследования, показывающие, что мужчины с собаками больше нравятся женщинам.

В одном эксперименте, где исследовались быстрые свидания, когда на первый разговор с каждым потенциальным партнером отводится всего по несколько минут, женщин привлекала внимательность мужчин — успеха добивались те, кто выражал интерес и избегал осуждающих высказываний.

Еще одна работа показывает, что женщины всего мира находят более привлекательными мужчин, одетых в красное.

Героизм и первобытный мачизм тоже высоко ценятся: спасение утопающего, охота или игры с огнем добавят вам очков в глазах противоположного пола.

5 причин, почему женщинам нравятся мужчины с бородой

Женщинам нравятся бородатые мужчины не просто так, а по вполне объяснимым причинам животного происхождения.

Причина 1. Борода — символ зрелости

В женском подсознании при встрече с бородатым мужчиной срабатывает стереотип, что растительность на мужском лице является признаком солидного возраста, а вместе с тем — надежности. Бессознательно большинство женщин хотят ощущать рядом с собой зрелого и надежного человека, даже если сами они это яростно отрицают.

Причина 2. Борода придает мужественности

По сравнению со своими безбородыми сотоварищами бородатые мужчины выглядят более мужественно. Женщина ощущает себя защищенной рядом с таким мужчиной. По признанию представительниц прекрасного пола, мужчина с густой растительностью на лице ассоциируется с первобытной силой, дикостью, которая одновременно пугает и притягивает.

Причина 3. Уход за бородой = уход за женщиной

Удивительно, но факт: многие женщины считают, что если мужчина добросовестно ухаживает за своей бородой, то с тем же трепетом и ответственностью он будет ухаживать за своей женщиной. В этом есть рациональное зерно, потому что полноценный уход за бородой требует того же, о чем мечтают многие девушки, — ежедневного внимания.

Причина 4. Борода является индикатором хорошего здоровья мужчины

Женщины подсознательно отдают предпочтение бородатым мужчинам, так как борода является одним из признаков хорошего здоровья. Здоровый мужчина — залог здорового потомства. Действительно, если мужчина может отрастить густую бороду, значит, его гормональное состояние находится в норме.

Причина 5. Мужчина с бородой — отличный отец

Среди женского сообщества бытует мнение, что нет более чутких и заботливых отцов, чем мужчины, которые носят бороду. У этого мнения та же подоплека, как и в случае со зрелостью: в подсознании женщины срабатывает многовековое знание о том, что волосы на лице мужчины являются признаком его половой зрелости, готовности к созданию семьи и отцовству.

Нравится ли девушкам борода, усы или щетина у парней

Мода на бороды появилась относительно не давно. Каждый мужчина, решивший стать бородачом задумывается над вопросом – нравится ли девушкам борода или может лучше ходить гладко выбритым? На эту тему проводилось не мало опросов в разных странах мира среди женщин разного возраста и социального статуса. Ответ очевиден – бородатые мужчины вызывают сексуальное влечение у представительниц слабого пола. 

Почему девушкам нравится борода?

Дело в том, что растительность на лице вполне естественное явление, и если борода и усы ухожены и приятно пахнут, то это будет жирным плюсом в сторону мужчины.

Мужчины с бородой и усами, или хотя бы с щетиной, будут всегда на несколько шагов впереди сравнительно с гладколицыми. Женщины видят в них отличного партнера для секса, подходящего кандидата на романтические отношения и для создания семейного союза. Вы еще сомневаетесь, что девушкам нравится борода? Тогда объясним, как это действует. 

Мы, мужчины любим пышные формы у девушек. А все потому, что на генетическом уровне мы ищем подходящую самку, ту которая родит крепкое потомство – широкие бедра и таз; и прокормит его – пышная грудь. Звучит примитивно, но это факт. Так же и с женщинами. Если у мужика волосатое лицо, то у него все в порядке с тестостероном, половой активностью и генами.

Это не нужно объяснять и доказывать. Это как духи с феромонами. Кроме этого у альфа-самца должно быть широкое и квадратное лицо. Если это не совсем так, борода скроет этот недостаток и визуально сделает лицо шире и мужественнее. Женщинам нравится борода, и даже если они в этом не признаются, вероятно они лукавят.

Поэтому если у вас узкий подбородок или недостаточно мужественное лицо, проще всего исправить этот недостаток с помощью бороды. Это доступный способ для каждого и значительно рациональней, чем пластическая хирургия. Вот еще несколько актуальных причин,по которым девушкам нравится щетина:

  • Борода придает мужественности;
  • Женщины считают, что если мужчина способен ухаживать за бородой, то и к своей избраннице он будет относиться так же трепетно;
  • Бородачи – лучшие в оральном сексе. Их лицо не колит нежную кожу в пикантных местах своей партнерши, а даже наоборот, приятно стимулируют волосами на лице;
  • Борода– признак хорошего здоровья;
  • Бородатые мужчины – хорошие отцы.

Именно так думают женщины о мужчинах, предпочитающих следить за растительностью на своем лице, а не небрежно сбривать ее каждое утро. Интересна эта тема? Узнай как выбрать лучший помазок для бритья здесь 


Что в мужчинах нравится женщинам

Женские мнения о мужской привлекательности, обычно, отличаются, но эксперты выделили несколько характерных черт, присущих сильному полу, которые нравятся почти всем без исключения дамам.  Эти особенности внешности, поведения и характера они находят притягательными, мужественными и сексуальными.

1.  Плоский живот

Многие женщины просто без ума от подтянутого мужского тела, а особенно, от подтянутого живота. Не обязательно, чтобы просматривались кубики пресса – достаточно просто тренированного торса и отсутствия лишних жировых отложений.

2.  Очки

Если в детстве очки становятся предметом насмешек сверстников, то в зрелом возрасте девушки находят мужчин в очках солидными и привлекательными. Подсознательно этот аксессуар ассоциируется с интеллектом, что еще больше волнует и подкупает.


3.  Улыбка

Женщины не равнодушны к улыбающимся мужчинам. Если парень обладает хорошим чувством юмора, способен разрядить любую обстановку и рассмешить свою спутницу, это автоматически делает его интересным в глазах девушек.

4.  Вздутые вены на руках

После тяжелого физического труда вены на руках имеют свойство вздуваться, что очень нравится большинству представительниц слабого пола. Вены на мужских руках демонстрируют силу, а это всегда нравилось девушкам, которые мечтают обрести в своем спутнике опору и защиту.


5.   Щетина

Вопреки общепринятому стереотипу, что мужчина должен быть гладко выбрит, некоторым дамам нравится аккуратная щетина. Это создает образ бунтаря, брутального мачо и хулигана, к которым, как известно, всегда тянет хороших девочек.

6.  Брови

Ухоженные густые брови придают мужскому взгляду глубины, страсти и драматизма. В этом элементе внешности дамы усматривают грубую силу и первобытность. Только, если брови, не сросшиеся на переносице.


7.  Легкая седина

Слегка тронутые сединой виски некоторые женщины расценивают как признак зрелости и мудрости, а эти качества всегда были в почете. Даже если мужчина еще молодого возраста, ему автоматически приписываются опыт и рассудительность.

8.  Умение готовить

Женщины обожают смотреть на то, как мужчина готовить на кухне – они находят это очень сексуальным. Обладатели кулинарных навыков всегда могут порадовать свою даму не только сладкими речами, но и вкусными блюдами.

Мужчина может не быть абсолютным красавцем, чтобы покорить женское сердце. Намного ценнее его сила, характер, благородство, твердость и непоколебимость. Перед этими качествами не устоит ни одна девушка.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях – блог justfood

Мышечный рельеф — то, к чему стремится любой мужчина, ведь это нравится женщинам, повышает самооценку, да и просто красиво. Но одного стремления или желания недостаточно — чтобы получить результат, необходимо прикладывать усилия. Количество необходимых усилий, их интенсивность и продолжительность зависит от того, насколько всё запущено в каждом конкретном случае. Но главное на пути к любой цели — упорство, решительность и терпение. И они вам очень пригодятся, если вы решили двигаться к ней самостоятельно. А ещё, чтобы не допускать типичных для таких случаев ошибок, нужно максимально подробно изучить вопрос и отобрать достоверную информацию по теме. Только такую вы найдёте в этой статье.

Часто начинающие атлеты фокусируются на одном из направлений тренировок — кардионагрузках или силовых. Это неверный подход. Для формирования рельефного тела необходимы оба вида нагрузки, просто нужно вывести для себя нужный именно вашему организму баланс. Он зависит от количества жировых отложений на теле — сколько бы вы ни качали, допустим, пресс, если он скрыт под пивным животиком, рельеф не проявится, пока не исчезнет лишний жир. Избавиться от него помогут именно кардиотренировки, поэтому если у вас есть лишний жир, добавьте как можно больше именно такого вида активности. Если жира нет, но и рельеф не особо заметен, то кардио можно сократить, а вот силовые нагрузки — увеличить. Они спровоцируют рост мышц и рельеф будет виден уже после 4-5 недель интенсивных тренировок.

Ещё одной часто встречающейся ошибкой на пути к приобретению мышечной массы является недостаточное внимание к системе питания. На самом деле, какой бы ни была ваша основная цель — сбросить или набрать вес, избавиться от жира или накачать мышцы — правильно составленный рацион питания составляет до 80% успеха. Но ещё важнее — комплексный подход, то есть когда вы уделяете достаточно внимания каждому аспекту. Тогда цель будет достигнута в гораздо более сжатые сроки, а эффект останется надолго.

Вот три простых шага для достижения вашей цели — атлетичной мускулистой фигуры. Придать мышцам выразительные формы и чёткие линии можно не только с помощью профессионального тренера в спортзале, но и в домашних условиях. И хоть этот путь часто бывает слишком долгим, тернистым и извилистым, вы получите бесценный опыт, который сможете использовать в будущем. Часто эти поиски так и не приводят к желаемому результату, но мы делимся с вами безотказно работающими способами, которые применимы в домашних условиях.

Оборудование для спорта — не такая уж важная составляющая успеха. Впечатляющих результатов можно достичь и без тренажёрного зала или домашнего спорткомплекса, выполняя упражнения с собственным весом.

Шаг первый. Силовые упражнения с собственным весом

Если вы поставили себе цель добиться рельефа, не посещая тренажёрный зал, то это совсем не означает, что вам нужно оборудовать тренажёрный зал у себя дома. Полноценный комплекс силовых упражнений можно выполнять и без оборудования, с его минимальным набором или используя подручные средства, а также работая с собственным весом. Упражнения, доступные для домашней тренировки без инвентаря:

    • подтягивания
    • скручивания

Список можете продолжить сами в зависимости от ваших потребностей и полёта фантазии.

Отжимания — доступное к выполнению практически в любом месте упражнение, позволяющее задействовать практически все группы мышц. Выполняйте отжимания ежедневно, количество повторений и подходов на старте — в зависимости от уровня вашей подготовки, но с каждым днём старайтесь увеличивать нагрузку хотя бы на одно повторение. Уже через несколько недель вы обнаружите, что выполнять в разы большее количество повторений или подходов не составляет для вас особого труда. Варьируйте нагрузку за счёт смены опорных точек — ставьте руки шире или уже, отжимайтесь на пальцах или кулаках, на одной руке попеременно. Так вы не просто разнообразите упражнение, но и задействуете разные группы мышц, что позволит получить результат быстрее.

Подтягивания позволяют добиться впечатляющих результатов в получении рельефа спины и бицепсов. Разнообразные хваты, увеличение количества повторов и подходов приведут вас к успеху в кратчайшие сроки.

Велосипед в воздухе — упражнение на пресс. Лёжа на спине и держа руки за головой выполняйте движения согнутыми под прямым углом в коленях ногами как если бы вы крутили педали велосипеда. Тянитесь поочерёдно левым локтём к правому колену, скручивая дополнительно мышцы косого пресса. В этом упражнении крайне важна правильная техника его выполнения, а не количество повторов, между которыми перерывов не делают.

Приседания помогают придать округлую форму ягодицам и усилить рельеф мышц ног от бедра до голени. Если использовать утяжеления, эффект усилится. Не стоит расстраиваться, если дома у вас нет штанги или достаточно тяжёлых гантелей — в этих целях можно использовать бутылки с водой. Главное — соблюдать технику безопасности и держать спину ровно, чтобы не повредить поясницу.

Планка — универсальное упражнение, в котором задействовано без преувеличения всё тело от макушки до пяток. Увеличивайте время удержания положения, изменяйте точки опоры — вставайте на локти или вытянутые руки, на колени, старайтесь удержаться на одной руке или ноге, поднимайте поочерёдно противоположные руку и ногу. Всё это позволит максимально эффективно проработать мышцы пресса, спины, ног, рук, мышцы-стабилизаторы, необходимые для удержания равновесия. Кроме того, статическое напряжение — прямой путь к увеличению мышечной массы.

Мышцы увеличиваются не только за счёт силовых тренировок на изолированные группы мышц, но и в моменты общей физической активности. Поэтому старайтесь вести как можно более подвижный образ жизни на протяжении всего свободного времени.

Шаг второй. Кардиотренировки

Если ваш мышечный рельеф скрывает жировая прослойка, то кардио — это то, что вам нужно. Бег на месте или по беговой дорожке дома, пробежки в парке, прыжки со скакалкой или без, велосипедные прогулки летом, лыжные — зимой. Всё это кардонагрузка вне тренажёрного зала, которая позволит быстро избавиться от лишних жировых отложений и как можно скорее обнаружить красоту мышечного рельефа своего тела. Уделяйте кардиотренировкам не менее тридцати минут до пяти раз в неделю, и эффект не заставит себя долго ждать, так как этот вид физической активности усиливает метаболизм не только в процессе, но и на довольно длительный период после тренировки.

Прыжки со скакалкой позволяют сжигать жир очень быстро за счёт интенсивности нагрузки. При этом для выполнения упражнения вам не понадобится слишком много места и какого-то сложного оборудования. Самое результативное упражнение — двойные прыжки с разной скоростью и лёгким шагом назад. Количество повторов и подходов — на ваше усмотрение, но старайтесь с каждым разом всё больше превзойти себя.

Бег как составляющую кардионагрузки очень удобно совмещать с прогулкой на свежем воздухе, если позволяет погода и вы располагаете достаточным количеством времени. Если вы уже опытный «бегун», то скорее всего знаете, насколько быстрый темп вам нужен, если же начинающий — то не старайтесь сразу наращивать скорость. Начните с быстрого шага и постепенно ускоряйтесь. Бег также отлично справляется с задачей быстрого жиросжигания.

Частота и интенсивность кардионагрузок во многом зависит не только от цели, но и от индивидуальных особенностей организма. Кому-то для потери жировых отложений нужно не менее часа бегать каждый день, а кому-то будет достаточно быстрой ходьбы раз в неделю. Тем не менее, этот вид тренировок является самым эффективным для быстрого избавления от лишних килограммов.

Шаг третий. Правильное питание

Важность питания в процессе тренировок сложно переоценить. Атлету необходим сбалансированный по содержанию углеводов, жиров, белков и калорийности рацион. Преобладание того или иного компонента и общая калорийность зависят от цели: если это избавление от лишнего жира, то в меню должны преобладать белки при сниженной на 5-10% от нормы калорийности. Главное — не перестараться, иначе вы рискуете потерять не только лишний жир, но и мышечную массу.

Если же вы хотите добиться роста мышечной массы, то необходимо увеличивать калорийность за счёт добавления углеводов. Распространённый миф о том, что белковое питание позволяет нарастить мышцы, даёт ошибочное представление о том, что нужно основной упор делать на белки. Во-первых, слишком большое количество белка не может быть усвоено организмом, а во-вторых, для интенсивных тренировок в таком случае необходимы углеводы, дающие энергию. При их недостатке и отсутствии жировых запасов эту энергию организм будет брать из мышц, за счёт чего они только уменьшатся в размере и в итоге окажутся истощёнными, а не накачанными.

До и сразу после тренировки организму нужно больше белков и углеводов, а к каждой порции старайтесь добавлять немного овощей и зелени. Используйте здоровые жиры — растительные масла, чаще употребляйте жирную рыбу. Тщательно выбирайте продукты, проверяйте на этикетках состав и следите, чтобы в нём не было добавок.

«Неизвестное — это страшно»: почему молодые женщины в социальных сетях развивают тики Туретта | Социальные сети

Мишель Вацек была поклонницей TikTok много лет назад, когда приложение для обмена видео называлось Musical.ly. «Я пошла на это ради смеха», — говорит она. «А потом меня затянуло вихрем». Она участвовала в соревнованиях по синхронизации губ и следила за влиятельной женщиной Эви Мэг, которая повышает осведомленность о синдроме Туретта среди своих 14 миллионов подписчиков.

В апреле 2020 года Вацек возилась на кухне, когда ее муж случайно ударил ее по лицу.У тогдашнего 25-летнего шеф-повара случилась паническая атака. «Это вызвало реакцию посттравматического стрессового расстройства из-за предыдущих оскорбительных отношений, в которых я была», — говорит она.

В течение следующих нескольких недель Вацек заметила, что у нее начались тики. «Это были просто небольшие звуки», — говорит она. «Ничего особенного». Она морщила нос или раздражалась. Тики переросли из звуков в слова и фразы. Затем начались моторные тики. «Я начала пробивать стены и бросаться в разные вещи», — говорит она. К июлю у Вацека начались судороги.Ей пришлось прекратить работу. «Быть ​​поваром с припадками — это небезопасно», — говорит она.

Ее терапевт направил ее к неврологу, который диагностировал у нее функциональный неврологический синдром (ФНД). Люди с FND имеют неврологическое заболевание, которое не может быть объяснено с медицинской точки зрения, но может быть чрезвычайно изнурительным. «В общей неврологической клинике около 30% наблюдаемых нами состояний не могут быть полностью объяснены», — говорит доктор Джереми Стерн, невролог из благотворительной организации Tourettes Action. В случае Вацека FND проявляется в вербальных и моторных тиках, что не отличается от того, как синдром Туретта проявляется у непрофессионалов, хотя эти два состояния различны.

У Вацека до 20 припадков в день, и в настоящее время он вынужден передвигаться в инвалидном кресле. Как и Мег, она теперь является влиятельным лицом в TikTok и использует свою платформу для повышения осведомленности о FND. «Я чувствую себя лучше, зная, что я переживаю то же дерьмо, что и другие люди», — говорит Вацек. «Без всех этих платформ я был бы совершенно изолирован».

В этом месяце загорелись группы и онлайн-сообщества Вацека в Facebook. Источник: отчет Wall Street Journal о росте числа молодых женщин, у которых развиваются внезапные тики, которые, по мнению врачей, могут быть связаны с TikTok.Статья вызвала быструю реакцию многих в сообществе Туретта и FND. «Я прочитал статью и подумал, что это полная чушь», — говорит Вацек. «TikTok не дает людям туретта». По словам Вацека, тот факт, что она следовала за Мэг до того, как у самой развились тики, является «совпадением».

Но есть рост числа молодых женщин, у которых возникают необъяснимые тики, которые возникают внезапно, намного позже в жизни, чем обычные проявления синдрома Туретта. Некоторые из этих молодых людей пользуются социальными сетями, некоторые — нет.Что, черт возьми, происходит?

Неврологический журнал Brain обычно не является местом международных споров. Но времена меняются. «Журналы стали более открытыми, чем когда-либо прежде», — говорит доктор Сонайд Андерсон, психолог-исследователь и консультант по нейроразнообразию, специализирующийся на синдроме Туретта. «Люди с нейроразнообразными заболеваниями могут гораздо более свободно получать доступ к тому, что о них пишут. На вебинарах часто присутствуют пациенты ».

В августе Brain опубликовал статью с зажигательным заголовком: «Прекрати! Это не Туретт, а новый тип массового социогенного заболевания ».В нем врачи из Ганноверской медицинской школы в Германии предположили, что среди немецких подростков распространяется массовое социогенное заболевание (MSI), напоминающее болезнь Туретта, но не болезнь Туретта. Социогенное заболевание, как объясняет исследователь доктор Кирстен Мюллер-Вал, «возникает, когда у людей, находящихся в тесном контакте, появляются похожие симптомы, но без какой-либо первопричины».

Массовая вспышка MSI была замечена в Великобритании в школе в Ланкашире в 2015 году, где 40 учеников прошли курс лечения от головокружения, которое, предположительно, было вызвано тревогой после того, как несколько детей упали в обморок во время службы в День перемирия в теплом актовом зале.MSI в настоящее время упоминается в новостях как возможная причина загадочного Гаванского синдрома, от которого страдают дипломаты на базах США по всему миру. Но эксперты не верили, что MSI можно распространять через социальные сети — до исследования, проведенного командой из Ганновера.

MSI выходит наружу из «нулевого пациента», заражая людей вокруг этого человека волнами болезни, вызванной тревогой. «Люди сейчас так интенсивно используют социальные сети, что они более или менее заменяют наш обычный контекст», — говорит Мюллер-Вал. «Вы можете быть в тесном контакте с кем-то через социальные сети, это может быть очень эмоционально, и вы можете идентифицировать себя с этим влиятельным лицом.Мы считаем, что распространение может происходить исключительно через социальные сети ». В данном случае Мюллер-Вал идентифицирует этого нулевого пациента как немецкого ютубера Яна Циммермана, который страдает синдромом Туретта и ведет канал с 2,2 миллионами подписчиков.

В 2019 году, по словам Мюллер-Вал, в ее клинику начали поступать подростки с функциональными симптомами, подобными синдрому Туретта, подмножеству FND. Как правило, синдром Туретта начинается в детстве, средний возраст его возникновения составляет шесть лет. Но средний возраст начала болезни у пациентов Мюллер-Валь составлял 19 лет.Их симптомы также нарастали быстрее, чем у типичных симптомов Туретта. Всего с 2019 года Мюллер-Вал посетила около 50 молодых людей; все они подтвердили, что смотрят канал Циммермана. Она считает, что FND распространялся через социальные сети, почти так же, как обморок проходит через переполненный школьный зал.

Мюллер-Вал не обвиняет молодых людей в инсценировке болезни. «Я не знаю эксперта, который считает, что это симуляция», — говорит она. Но название ее статьи — Stop That! — так интерпретировалось.«Люди критиковали наше название за то, что оно было немного провокационным», — раздраженно говорит Мюллер-Вал. «Но мы не говорим пациентам:« Прекратите это ». Это адресовано врачам. Прекратите диагностировать это как болезнь Туретта, когда это FND.

У Мишель Вацек в 2020 году развился функциональный неврологический синдром. Фотография: Джим Уайлман / The Guardian

Как бы то ни было, говорит Андерсон, «обществу легко думать, что люди говорят, что вы должны прекратить свои тики. Мы хотим, чтобы люди отошли от этой точки зрения, связанной с темными днями прошлых лет.

Феномен, наблюдаемый командой Мюллер-Валь — молодые люди с внезапно возникающими тиками, которые, как считается, страдают болезнью недомоганий и, возможно, связаны с воздействием на них в социальных сетях, — наблюдались врачами во всем мире. За исключением собственного исследования Мюллер-Валь, большинство пациентов с симптомами — женщины. «Мы видели группы девочек-подростков из одной школы, у которых развивались почти одинаковые тики», — говорит доктор Тэмми Хеддерли, детский невролог из фонда NHS Гая и Сент-Томаса. Стерн также слышал о вспышках в школах Великобритании.

«Они кричат« Печёная фасоль! »Или бьют своих родителей по голове, — говорит Хеддерли. «Когда 15-летняя девочка заходит в мою клинику с криком« Печеные бобы! », Мой первый вопрос:« Вы смотрели этого влиятельного лица? Потому что я знаю все имена влиятельных лиц. Поэтому важно признать, что социальные сети действительно играют роль, а масштаб проблемы велик по всей Великобритании ».

В США доктор Кэролайн Олвера, невролог, также наблюдала рост числа молодых людей, в основном девочек, у которых внезапно начинались тики.Она написала исследовательскую работу, основанную на ее изучении более 3000 видео влиятельных лиц TikTok Tourette, отметив: «Несмотря на то, что наша когорта исследования охватывает разные страны, 67,9% когорты отметили, что их тики в TikTok исходили от других создателей контента, и большинство из них имели тот же вокальный тик ».

Исследования Ольверы в некоторых кругах оказались не очень успешными. «Я разочарована, — говорит она. «Я пытался перестать читать много из того, что там написано». Она получила «много» гневных писем.«Мои коллеги положительно отреагировали на мое исследование, — говорит она, — но я не знаю, правильно ли оно было воспринято общественностью. Меньше всего я хотел бы, чтобы мои пациенты перестали думать, что их заболевание является фальшивым или бесполезным ».

Большая часть споров возникает из-за неправильного представления о том, что врачи обвиняют молодых людей в том, что они притворяются Туреттом для привлечения внимания, или утверждают, что TikTok дает людям Туретта. Ни одно из утверждений не соответствует действительности.«В средствах массовой информации это сводится к тому, — говорит Ольвера, — что если это не синдром Туретта, то это подделка. Но то, что это не синдром Туретта, не означает, что это подделка. Это реальное состояние. Несмотря на то, что это не типично для Туретта, это очень разрушительно и вызывает стресс «.

У 17-летней Мэг Джонс в феврале этого года начались тики. «Я действительно была в стрессе», — говорит она. Ее щенок заболел, а Мэг отстала в школе. «Учителя постоянно звонили мне и спрашивали, где моя работа», — говорит она.«В какой-то момент я сломался». Тики начались с подергивания шеи и усилились в течение нескольких недель. Мэг будет бить своих друзей и бить по голове. К маю у нее начались судороги.

У Мэг недавно по телефону был предварительный диагноз — болезнь Туретта. «Звонок длился менее пяти минут», — говорит она. «Невролог молчала. Он просто сказал: «Я считаю, что у вас синдром Туретта». (Диагноз синдрома Туретта требует, чтобы у человека были вербальные и двигательные тики в течение как минимум одного года.) Она находится в списке ожидания службы охраны психического здоровья детей и подростков (Camhs). «Если бы мне пришлось взглянуть на свою жизнь и подумать обо всем, что я не могу сделать в данный момент, и о том, насколько неопределенным является будущее, — говорит Мэг, — я бы впала в крайнюю депрессию».

После того, как у нее появились тики, Мэг начала подписываться на влиятельных лиц TikTok с помощью Tourette’s. Она является поклонницей @UncleTics, новозеландского влиятельного лица с 3,2 миллионами подписчиков. «Очень помогает найти людей, которые переживают то же самое», — говорит она.«Но я также заметил, что наблюдение за тиками других людей вызывает у меня тик». Она уловила определенные вокальные трюки из этих аккаунтов в TikTok, например, выпалив слово «лесбиянка».

Эксперты широко признают, что тики «поддаются внушению», то есть люди с тиками часто вызывают новые тики друг у друга. «Мы знаем, что когда люди с синдромом Туретта собираются в группы поддержки, — говорит Андерсон, — они могут улавливать тики друг друга, хотя обычно это происходит всего на несколько часов». Дело не в том, что TikTok раздает тики людям; скорее, это может вызвать тики у людей, которые ищут в социальных сетях информацию о своем состоянии.«Социальные сети не могут создавать тиков», — утверждает Андерсон. «Что он может сделать, так это спровоцировать кого-то, кто уже восприимчив».

«Безопасность и благополучие нашего сообщества — наш приоритет», — говорит представитель TikTok. «Мы консультируемся с отраслевыми экспертами, чтобы лучше понять этот конкретный опыт. Мы гордимся тем, что люди, живущие с синдромом Туретта, нашли на TikTok дом, где они могут бороться со стигмой, находить сообщество и искренне выражать свои мысли ».

Мэг, тем временем, сознательно не имитирует влиятельных лиц, которых она видит в TikTok.«В моей школе были люди, которые говорили мне, что я ищу внимания», — говорит она. «Но если бы их поставили на мое место, они бы узнали, что это неправда … Представьте, что вы напрягаете шею часами в день и не можете двигаться. Несмотря на то, что я нахожу себя веселым и смеюсь над этим со своими друзьями, я бы на 1000% предпочел не привлекать к этому внимание в любой день ».

Внушаемость может вызвать тики даже в классе. 14-летняя Хлоя (имя изменено) получила диагноз «синдром Туретта» в июле.«Тики начались 18 месяцев назад», — говорит ее мать Джилл (также вымышленное имя). «Но она подавляла их, пока все не вышло наружу в сентябре прошлого года. Стресс, вызванный пандемией, сделал их слишком трудными для сдерживания ». В этом году Хлое пришлось взять отпуск из школы. «В то время, когда она была в отпуске, — говорит Джилл, — у другой девочки из ее класса развились тики». Теперь обе девочки учатся в одном классе, что создает проблему. «Они оттолкнули друг друга», — объясняет Джилл.

Неудивительно, что стресс от пандемии вызывает у молодых людей тики, которые часто усугубляются стрессом и тревогой.Неудивительно и то, что использование социальных сетей может ухудшить состояние людей с основной предрасположенностью, точно так же, как известно, что социальные сети коррелируют с другими негативными последствиями для психического здоровья. По этой причине Стерн советует пациентам ограничить доступ к социальным сетям.

Что удивительно и удручающе, так это степень, в которой сохраняется стигма вокруг малоизвестных состояний, таких как FND, и отсутствие поддержки для людей с тиками. «Независимо от того, почему возникают эти тики, — говорит Джесс Том из блога Tourette’s Hero, — являются ли они функциональными (FND) или синдромом Туретта, симптомы реальны, а не по вине этих молодых людей, которые нуждаются в поддержке, которая не на самом деле не существует.”

Услуги психиатрической службы NHS находятся на пределе возможностей из-за отставания в работе после пандемии. «Я слышал о семьях, которые ждут от двух до четырех лет, чтобы их увидел Камс, — говорит Андерсон. Хлоя находится в двухлетнем списке ожидания невролога. Вацек ждет нейротерапевта; в отчаянии она недавно позвонила 111 только для того, чтобы поговорить с резким и несимпатичным доктором. «Он сказал, что я делаю это с собой», — вспоминает она. «От этого мне стало хуже, и у меня участились припадки».

В Уэльсе в настоящее время нет детского невролога, специализирующегося на синдроме Туретта.«Это шокирует», — говорит 42-летняя Хелен Ривз из Пембрукшира. В августе у ее 13-летней дочери внезапно начались тики. «Вы идете к педиатру с симптомами, и они спрашивают меня, что я думаю». Ривз проводит кампанию за лучшее обеспечение: под петицией, которую она подала, собрано более 7000 подписей. Аналогичная история наблюдается на большей части территории Великобритании. «Вряд ли есть какие-либо пути к консультантам, — говорит 58-летний Пол Стивенсон из Бервик-апон-Твид. В прошлом году у его сына внезапно развились тики.«Все эти люди переживают этот травматический период, и врачи не до конца понимают, что происходит».

В отсутствие поддержки специалистов молодые люди могут только надеяться, что со временем их тики станут более управляемыми. Пару выходных назад Мэг уехала с друзьями в Кардифф. Это была первая обычная вещь, которую ей удалось с тех пор, как разразились тики. «Это было очень важно», — говорит она. «Быть ​​нормальным независимым подростком». В следующем году ее друзья будут поступать в университет.Она тоже хочет подать заявление, но беспокоится. «Что, если бы у меня был припадок, и никто не знал, что происходит?» — говорит Мэг. «Неизвестное — это страшно. Но я не хочу бояться своей жизни ».

В эту статью 16 ноября 2021 года были внесены поправки, чтобы приписать следующую цитату Сонайд Андерсон, а не Тэмми Хеддерли: «Я слышал о семьях, ожидающих от двух до четырех лет, чтобы их увидел Камс».

Как выглядит гендерное равенство сегодня?

Прогресс на пути к гендерному равенству выглядит мрачным.Но в этом нет необходимости.

Новый глобальный анализ прогресса в области гендерного равенства и прав женщин показывает, что женщины и девочки по-прежнему в непропорционально большой степени страдают от социально-экономических последствий пандемии COVID-19, борясь с непропорционально высокими потерями рабочих мест и средств к существованию, перебоями в образовании и увеличивающимся бременем неоплачиваемой работы по уходу . Службы охраны здоровья женщин, плохо финансируемые еще до пандемии, столкнулись с серьезными перебоями, что подорвало сексуальное и репродуктивное здоровье женщин. И, несмотря на центральную роль женщин в реагировании на COVID-19, в том числе в качестве передовых медицинских работников, их по-прежнему в значительной степени обходят стороной, занимая руководящие должности, которых они заслуживают.

В последнем отчете структуры «ООН-женщины», совместно с ДЭСВ ООН, «Прогресс в достижении целей в области устойчивого развития: гендерный обзор 2021 года» представлены последние данные о гендерном равенстве по всем 17 целям в области устойчивого развития. В отчете подчеркивается прогресс, достигнутый с 2015 года, а также сохраняющаяся тревога по поводу пандемии COVID-19, ее непосредственного воздействия на благополучие женщин и угрозы, которую она представляет для будущих поколений.

Мы разбиваем некоторые выводы из отчета и призываем к действиям, необходимым для ускорения прогресса.

Пандемия ухудшает положение

Спустя полтора года после того, как Всемирная организация здравоохранения объявила COVID-19 глобальной пандемией, ущерб для самых бедных и уязвимых слоев населения остается разрушительным и непропорциональным. Совместное воздействие конфликта, экстремальных погодных явлений и COVID-19 лишило женщин и девочек даже основных потребностей, таких как продовольственная безопасность. Без срочных действий по прекращению роста нищеты, голода и неравенства, особенно в странах, затронутых конфликтами и другими острыми формами кризиса, миллионы людей будут продолжать страдать.

Глобальная цель по проверке реальности глобальной цели:

Цель 1. Бедность

В 2021 году крайняя бедность будет расти, и прогресс в ее искоренении пошел вспять. По оценкам, 435 миллионов женщин и девочек во всем мире живут в крайней нищете.

И все же мы можем изменить этот .

Более 150 миллионов женщин и девочек могут вырваться из нищеты к 2030 году, если правительства будут реализовывать комплексную стратегию по улучшению доступа к образованию и планированию семьи, достижению равной заработной платы и увеличению социальных выплат.

Цель 2. Ликвидация голода

Глобальный гендерный разрыв в продовольственной безопасности резко возрос во время пандемии, в результате чего все больше женщин и девочек голодают. Уровень отсутствия продовольственной безопасности у женщин был на 10 процентов выше, чем у мужчин в 2020 году, по сравнению с 6 процентами выше в 2019 году.

Эту тенденцию можно обратить вспять , в том числе путем поддержки мелких производителей женщин, которые обычно зарабатывают намного меньше, чем мужчины, за счет увеличения финансирования, обучения и реформ в области прав на землю.

Цель 3. Хорошее здоровье и благополучие

Сбои в предоставлении основных медицинских услуг из-за COVID-19 трагически сказываются на женщинах и девушках. В первый год пандемии, согласно оценкам, в странах с низким и средним уровнем доходов произошло еще 1,4 миллиона дополнительных нежелательных беременностей.

Нам нужно улучшить .

Ответные меры на пандемию должны включать приоритетное внимание службам сексуального и репродуктивного здоровья, чтобы они продолжали безопасно работать сейчас и после того, как пандемия давно закончилась.Кроме того, требуется дополнительная поддержка для обеспечения того, чтобы жизненно важные средства индивидуальной защиты, тесты, кислород и особенно вакцины были доступны как в богатых, так и в бедных странах, а также для уязвимого населения внутри стран.

Цель 4. Качественное образование

Спустя полтора года после начала пандемии школы остаются частично или полностью закрытыми в 42 процентах стран и территорий мира. Закрытие школ означает упущенные возможности для девочек и повышенный риск насилия, эксплуатации и ранних браков .

Правительства могут сделать больше для защиты образования девочек .

Срочно необходимы меры, специально направленные на поддержку девочек, возвращающихся в школу, в том числе меры, ориентированные на девочек из маргинализованных сообществ, которые подвергаются наибольшему риску.

Цель 5. Гендерное равенство

Пандемия проверила и даже повернула вспять прогресс в расширении прав и возможностей женщин. Сообщения о насилии в отношении женщин и девочек, «теневой» пандемии COVID-19, растут во многих частях мира.COVID-19 также увеличивает нагрузку на женщин по дому, вынуждая многих вообще уходить с работы.

И все же мы можем изменить этот .

Дальнейшее развитие по-иному и лучше будет зависеть от того, чтобы женщины и девочки находились в центре всех аспектов реагирования и восстановления, в том числе через законы, политику и бюджет, учитывающие гендерные аспекты.

Цель 6. Чистая вода и санитария

В 2018 году почти 2,3 миллиарда человек жили в странах, испытывающих нехватку воды.Без безопасной питьевой воды, надлежащей санитарии и средств гигиены во время менструации женщинам и девочкам труднее вести безопасный, продуктивный и здоровый образ жизни.

Возможна сдача .

Вовлекать в процессы управления водными ресурсами тех, кто больше всего пострадал, включая женщин. Голос женщин часто отсутствует в процессах управления водными ресурсами.

Цель 7. Доступная и чистая энергия

Повышенный спрос на экологически чистую энергию и низкоуглеродные решения ведет к беспрецедентной трансформации энергетического сектора.Но женщины остаются в стороне. Женщины занимают лишь 32 процента рабочих мест в сфере возобновляемых источников энергии.

Мы можем лучше .

На раннем этапе знакомят девочек с образованием в области естественных наук, обеспечивают обучение и поддержку женщинам, начинающим работу в сфере энергетики, сокращают разрыв в оплате труда и повышают лидерство женщин в энергетическом секторе.

Цель 8. Достойная работа и экономический рост

Число работающих женщин сократилось на 54 миллиона в 2020 году, и 45 миллионов женщин в целом покинули рынок труда.Женщины потеряли работу больше, чем мужчины, а также увеличилось бремя неоплачиваемого ухода на дому.

Мы должны делать больше для поддержки работающих женщин .

Гарантировать всем достойную работу, ввести трудовое законодательство / реформы, устранить юридические препятствия для выхода замужних женщин на рынок труда, поддержать доступ к недорогим / качественным услугам по уходу за детьми.

Цель 9. Промышленность, инновации и инфраструктура

Кризис COVID-19 привел к поразительным достижениям в области медицинских исследований и инноваций.Вклад женщин огромен. Но по-прежнему женщины составляют немногим более трети выпускников в области естественных наук, технологий, инженерии и математики.

Мы можем принять меры уже сегодня.

Квоты, обязывающие выделять определенную часть грантов на исследования группам, возглавляемым женщинами, или командам, в которые входят женщины, являются одним из конкретных способов поддержки женщин-исследователей.

Цель 10. Уменьшение неравенства

Ограниченный прогресс женщин подрывается пандемией.Особенно страдают женщины, сталкивающиеся с множественными формами дискриминации, в том числе женщины и девочки-инвалиды, женщины-мигранты, женщины, подвергающиеся дискриминации по признаку расы / этнического происхождения.

Нам нужно улучшить .

Обязательство положить конец расизму и дискриминации во всех его формах, инвестировать в инклюзивные, универсальные, учитывающие гендерные аспекты системы социальной защиты, которые поддерживают всех женщин.

Цель 11. Устойчивые города и сообщества

Во всем мире более 1 миллиарда человек живут в неформальных поселениях и трущобах.Женщины и девочки, которые часто перепредставлены в этих густонаселенных районах, страдают от отсутствия доступа к основным источникам воды и санитарии, медицинскому обслуживанию и транспорту.

Потребности женщин из городской бедноты должны быть приоритетными .

Увеличить предоставление прочного и адекватного жилья и равного доступа к земле; включили женщин в процессы городского планирования и развития.

Цель 12. Устойчивое потребление и производство; Цель 13. Климатические действия; Цель 14.Жизнь под водой; и Цель 15. Жизнь на суше

Женщины-активистки, ученые и исследователи упорно трудятся над решением климатического кризиса, но часто без тех же платформ, что и мужчины, для обмена своими знаниями и навыками. Только 29 процентов выступающих на международных конференциях по науке об океане — женщины.

И все же мы можем изменить этот .

Обеспечить женщинам-активистам, ученым и исследователям равное право голоса, представительство и доступ к форумам, где обсуждаются и обсуждаются эти вопросы.

Цель 16. Мир, справедливость и сильные институты

Отсутствие женщин в процессе принятия решений ограничивает масштабы и влияние пандемии COVID-19 и других усилий по восстановлению в чрезвычайных ситуациях. В странах, затронутых конфликтом, женщины занимают 18,9 процента мест в парламенте, что намного ниже среднемирового показателя, составляющего 25,6 процента.

Это недопустимо .

Пришло время женщинам иметь равную долю власти и принятия решений на всех уровнях.

Цель 17. Глобальное партнерство для достижения целей

Осталось всего 9 лет для достижения глобальных целей к 2030 году, и гендерное равенство затрагивает все 17 из них. Поскольку COVID-19 замедляет прогресс в области защиты прав женщин, пора действовать.

Взгляд в будущее

На сегодняшний день только один показатель глобальной цели гендерного равенства (ЦУР 5) «близок к целевому»: доля мест, занимаемых женщинами в органах местного самоуправления. В других областях, имеющих решающее значение для расширения прав и возможностей женщин, равенства времени, затрачиваемого на неоплачиваемый уход и домашнюю работу, а также на принятие решений, касающихся сексуального и репродуктивного здоровья, мир далек от цели.Без смелой приверженности ускорению прогресса мировому сообществу не удастся добиться гендерного равенства. Чтобы двигаться вперед по-иному и лучше, потребуется поставить женщин и девочек в центр всех аспектов реагирования и восстановления, в том числе с помощью законов, политики и составления бюджета, учитывающих гендерные аспекты.

Реакция женщины на действие Стива Харви «Действуй как женщина, думай как мужчина»: Бустиллос, Мария: 9780615305233: Amazon.com: Книги

Держу пари, у вас есть представление о мужчине, который, скорее всего, преуспеет с женщины.Богатый, высокий, мускулистый, много времени проводит в спортзале. Делает много денег и водит флеш-машину. Умный тоже, без сомнения, «удачный». У него, вероятно, есть и другие черты Джеймса-Бондиша; знает толк в вине, хорошо одевается, говорит на двух-трех языках, много путешествует.

Как можно соревноваться с таким образцом? Ясно, что единственное, что может сделать обычный мужчина, — это вскинуть руки в отчаянии и надеяться, что он каким-то образом сможет привлечь компанию какой-нибудь потрепанной и дешевой, но наполовину желающей женщины, в то время как так называемые образцы убегают со всеми прекрасными женщинами. .Верно?

Все, буквально все, что вы здесь думаете, ложно. Я не знаю, откуда берутся эти бредовые фэнтезийные фигуры о Джеймсе Бонде (хотя я подозреваю, что они передаются в основном через дистиллированную неуверенность сценаристов-мужчин), но все это неправильно. Для начала (и, пожалуйста, помните, вы слышите это от женщины), что женщины на самом деле думают о чрезмерно увлеченных собой парнях, которые водят вызывающе показную машину и проводят полдня, обожая свои собственные размышления в тренажерном зале, ну — мы думаем, что они могут стать абсолютными инструментами.Мы предполагаем, что этот парень, вероятно, думает, что окажет мне большую услугу, пригласив меня на свидание — мерзко!

Даже если такой парень на самом деле не большой позер, а только «успешный», как в суперкарьере, среднестатистическая женщина склонна думать: он никогда не будет дома; он слишком занят для меня; Я буду вечно ждать у телефона. Я никогда не пойду с ним первым. Если мы сами не являемся материалистами, парень со слишком большими деньгами склонен напугать и нас. Мы беспокоимся, что ему не понравятся наши друзья или он не захочет пойти в нашу любимую дыру в стене; что мы застрянем в каком-нибудь дурацком отеле Four Seasons на весь день, пока он будет играть в гольф с кучей полнейших крипов.И, что хуже всего: скольким еще женщинам ухаживает этот парень? Я собираюсь быть просто нет. 8? Является ли это одним из тех сценариев Хефнера, потому что, если это так, по мудрым словам Сэма Голдвина, исключить меня.

Итак, чтобы легко уложить девушек в постель, нужно ли мужчине быть богатым? №

Мускулистый? Конечно нет.

«Успешно?» №

Гигантский пенис? НЕТ.

Необычный автомобиль? Не смеши меня!

Все эти абсурдные идеи о том, чтобы стать хитом среди цыпочек, исходили не от женщин, а от мужчин, и, что еще хуже, от мужчин, которые абсолютно понятия не имеют , как устроены женщины.

Итак, прежде всего, вы должны полностью очистить свой разум от всех предвзятых представлений о женщинах и их ожиданиях от мужчин.

Позвольте мне начать с основного момента:

Дело не в вас; это о ней.

Amazon отказывается от секретного инструмента рекрутинга AI, который показал предвзятость в отношении женщин

САН-ФРАНЦИСКО (Рейтер) — Специалисты по машинному обучению AMZN.O Amazon.com Inc обнаружили большую проблему: их новая система набора не понравилась женщинам.

Команда разрабатывала компьютерные программы с 2014 года для проверки резюме соискателей с целью механизации поиска лучших талантов, сообщили Reuters пять человек, знакомых с этой работой.

Автоматизация сыграла ключевую роль в доминировании Amazon в сфере электронной коммерции, будь то складские помещения или принятие решений о ценообразовании. В экспериментальном инструменте найма компании использовался искусственный интеллект, чтобы дать кандидатам на работу оценку от одной до пяти звезд — так же, как покупатели оценивают товары на Amazon, сказали некоторые люди.

«Все хотели этот Святой Грааль», — сказал один из людей. «Они буквально хотели, чтобы это был двигатель, в котором я дам вам 100 резюме, он выдаст пятерку лучших, и мы их возьмем на работу».

Но к 2015 году компания осознала, что ее новая система не оценивает кандидатов на должности разработчиков программного обеспечения и другие технические должности нейтрально с гендерной точки зрения.

Это связано с тем, что компьютерные модели Amazon были обучены проверять соискателей путем изучения шаблонов в резюме, представленных компании за 10-летний период.Большинство из них исходили от мужчин, что является отражением мужского доминирования в технологической индустрии.

По сути, система Amazon научилась тому, что кандидаты-мужчины предпочтительнее. Он наказывал резюме, которое содержало слово «женское», например, «капитан женского шахматного клуба». По словам источников, знакомых с этим вопросом, он снизил рейтинг выпускников двух женских колледжей. Названия школ не уточняли.

Amazon отредактировал программы, чтобы сделать их нейтральными по отношению к этим конкретным условиям. Но это не было гарантией того, что машины не разработают другие способы сортировки кандидатов, которые могут оказаться дискриминационными, сказали люди.

Сиэтлская компания в конце концов распустила команду к началу прошлого года, потому что руководители потеряли надежду на проект, по словам людей, которые говорили на условиях анонимности. Рекрутеры Amazon смотрели на рекомендации, генерируемые инструментом при поиске новых сотрудников, но никогда не полагались только на эти рейтинги, сказали они.

Amazon отказалась комментировать проблемы технологии, но сказала, что этот инструмент «никогда не использовался рекрутерами Amazon для оценки кандидатов.Компания не стала вдаваться в подробности. Он не оспаривает, что рекрутеры смотрели на рекомендации, выдаваемые механизмом найма.

Эксперимент компании, о котором первым сообщило Рейтер, предлагает тематическое исследование ограничений машинного обучения. Он также служит уроком для растущего списка крупных компаний, включая Hilton Worldwide Holdings Inc HLT.N и Goldman Sachs Group Inc. GS.N, которые стремятся автоматизировать отдельные части процесса найма.

Около 55 процентов U.Согласно опросу 2017 года, проведенному компанией CareerBuilder, занимающейся программным обеспечением для талантов, менеджеры по персоналу S.

Работодатели давно мечтают об использовании технологий для расширения сети приема на работу и уменьшения зависимости от субъективного мнения кадровых агентств. Но компьютерные ученые, такие как Нихар Шах, преподающий машинное обучение в Университете Карнеги-Меллона, говорят, что предстоит еще много работы.

«Как обеспечить справедливость алгоритма, как убедиться, что алгоритм действительно интерпретируем и объясним — это еще далеко», — сказал он.

MASCULINE LANGUAGE

Эксперимент Amazon начался в поворотный момент для крупнейшего в мире интернет-магазина розничной торговли. Машинное обучение набирало обороты в мире технологий благодаря резкому росту недорогих вычислительных мощностей. И отдел кадров Amazon собирался приступить к найму сотрудников: с июня 2015 года глобальная численность сотрудников компании увеличилась более чем втрое и составила 575 700 человек, как показывают нормативные документы.

Поэтому они создали команду в инженерном центре Amazon в Эдинбурге, которая выросла примерно до дюжины человек.Их цель состояла в том, чтобы разработать ИИ, который мог бы быстро сканировать Интернет и находить достойных кандидатов, сказали люди, знакомые с этим вопросом.

Группа создала 500 компьютерных моделей, ориентированных на конкретные функции и места работы. Они научили каждого распознавать около 50 000 терминов, которые использовались в резюме прошлых кандидатов. По словам людей, алгоритмы научились придавать мало значения навыкам, которые были общими для всех соискателей ИТ, например, умению писать различные компьютерные коды.

Вместо этого технология отдавала предпочтение кандидатам, которые описывали себя с помощью глаголов, которые чаще встречаются в резюме мужчин-инженеров, таких как «казнен» и «схвачен», — сказал один человек.

Гендерная предвзятость была не единственной проблемой. По словам людей, проблемы с данными, которые лежали в основе суждений моделей, означают, что неквалифицированных кандидатов часто рекомендовали на любую работу. По их словам, из-за того, что технология возвращала результаты почти случайным образом, Amazon закрыла проект.

ПРОБЛЕМА ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ?

Другие компании продвигаются вперед, подчеркивая стремление работодателей использовать ИИ для найма на работу.

Кевин Паркер, исполнительный директор HireVue, стартапа недалеко от Солт-Лейк-Сити, сказал, что автоматизация помогает компаниям выходить за рамки тех же рекрутинговых сетей, на которые они долгое время полагались. Его фирма анализирует речь кандидатов и выражения лиц в видео-интервью, чтобы не полагаться на резюме.

«Вы не вернулись в те же старые места; вы не вернулись только в школы Лиги плюща», — сказал Паркер. Среди клиентов его компании Unilever PLC ULVR.L и Hilton.

Goldman Sachs создал собственный инструмент анализа резюме, который пытается сопоставить кандидатов с тем подразделением, где они будут «наиболее подходящими», — заявили в компании.

Microsoft Corp. MSFT.O LinkedIn, крупнейшая в мире профессиональная сеть, пошла дальше. Он предлагает работодателям алгоритмическое ранжирование кандидатов на основе их соответствия вакансиям на своем сайте.

Тем не менее, Джон Джерсин, вице-президент LinkedIn Talent Solutions, сказал, что эта служба не заменяет традиционных рекрутеров.

«Я бы определенно не стал доверять сегодняшней системе искусственного интеллекта самостоятельно принимать решение о приеме на работу», — сказал он. «Технология еще не готова.

Некоторые активисты говорят, что их беспокоит прозрачность ИИ. Американский союз гражданских свобод в настоящее время оспаривает закон, разрешающий уголовное преследование исследователей и журналистов, которые тестируют алгоритмы найма веб-сайтов на предмет дискриминации.

«Мы все больше сосредотачиваемся на алгоритмической справедливости как на проблеме», — сказала Рейчел Гудман, штатный поверенный Программы расовой справедливости в ACLU.

Тем не менее, Гудман и другие критики ИИ признали, что подать в суд на работодателя из-за автоматического найма может быть чрезвычайно сложно: кандидаты на вакансии могли никогда не узнать, что это использовалось.

Что касается Amazon, компании удалось спасти кое-что из того, что она извлекла из неудачного эксперимента с ИИ. Теперь он использует «сильно разбавленную версию» механизма набора персонала, чтобы помочь с некоторыми рудиментарными рутинными делами, включая удаление дубликатов профилей кандидатов из баз данных, сказал один из людей, знакомых с проектом.

Другой сказал, что в Эдинбурге сформирована новая группа, чтобы еще раз попробовать автоматизированный скрининг занятости, на этот раз с акцентом на разнообразие.

Отчетность Джеффри Дастин из Сан-Франциско; Редакция Джонатана Вебера и Марлы Дикерсон

Как выглядит ваша профессия, когда за столом больше женщин?

Для всех, кто смотрит U.S. предвыборный цикл, легко понять, почему многие женщины так разочарованы. Впервые в истории США шесть женщин баллотировались от Демократической партии на пост президента, и, несмотря на их квалификацию и разноплановый жизненный опыт, они были избиты двумя белыми мужчинами в возрасте семидесяти лет. Хотя женщины составляют большинство населения страны, они составляют лишь примерно 25 процентов в Конгрессе США, и только четыре женщины в настоящее время занимают должности на уровне кабинета министров в исполнительной власти. Эти цифры еще менее репрезентативны в законодательных собраниях и губернаторствах штатов.

Пожалуй, самые яркие наглядные примеры отсутствия женщин на руководящих должностях можно увидеть на многочисленных фотографиях, на которых запечатлены встречи на высоком уровне в администрации Трампа. На этих фотографиях (совсем недавно была встреча на высоком уровне, посвященная борьбе с угрозой коронавируса) часто изображено большинство мужчин, а в некоторых случаях только мужчины, сидящие за столом. Итак, в этот Международный женский день я спросила некоторых женщин-ученых и руководителей Brookings об их опыте работы в качестве женщин в своих областях и о том, как бы выглядели их профессии, если бы за столом было больше женщин.Их ответы были одновременно вдохновляющими и оптимистичными и подчеркивали значительный вклад, который женщины уже внесли в свои области. Вот что они сказали.

Эмили Хорн

Вице-президент по коммуникациям

Коммуникации и связи с общественностью — одна из немногих областей, в которых участие женщин и их лидерство являются относительно ярким пятном на рынке труда США. По данным Бюро статистики труда на 2019 год, женщины составляют 63 человека.6 процентов специалистов по связям с общественностью США и 71,4 процента менеджеров по связям с общественностью и фандрайзингом (примечательно, что они также в подавляющем большинстве белые — 83,6 процента и 89,8 процента соответственно). Это не всегда позитивная история; есть значительные различия по полю. Мой собственный опыт связан с национальной безопасностью и кризисными коммуникациями, подполями, которые обычно кодируются как более благоприятные для мужчин, чем такие области, как маркетинг, планирование мероприятий или связи с общественностью и образом жизни потребителей. Это означает, что, когда я представляю коммуникационную вертикаль на видеоконференции, планирующей контртеррористическую операцию, или в настольных упражнениях, разыгрывающих сценарий, я, скорее всего, буду в среде, где доминируют мужчины.В такой среде может быть сложно чувствовать, что я представляю не только свою профессиональную область, но и свой пол, когда я высказываю мнение или утверждаю факт, но я стараюсь рассматривать это как привилегию и ответственность.

Поскольку PR и коммуникации имеют сравнительно большое участие женщин как на уровне персонала, так и на уровне руководства, саму работу иногда можно рассматривать через гендерную основу. Я определенно работал в среде, где производилось сильное впечатление, что деятельность по выработке политики или операциям была больше похожа на «мужской» мир, в то время как коммуникации кодировались как принадлежащие женщинам.Это определенно ощущалось более остро в начале моей карьеры, и в последние годы я чувствовал себя гораздо более размытым в этих категориях, имея честь работать с замечательными женщинами, возглавляющими команды политиков и менеджеров. Но слишком часто коммуникации не в комнате, когда принимаются политические решения, и вводятся только постфактум. Иногда я задаюсь вопросом, не является ли это наследием неправильного представления о том, что коммуникация — это дело женщин и поэтому не воспринимается всерьез как часть процесса принятия решений или разработки политики.

Хороший профессионал в области коммуникаций умеет сотрудничать, внимателен к деталям и всегда думает на три шага впереди остальной команды. Ей нужно заглядывать за угол, предвидеть как добросовестные, так и недобросовестные отзывы о работе, а также понимать, кто аудитория, где они находятся и что им нужно. Она любопытна, чутка и может быстро перейти к сути сложной проблемы. В этих талантах нет ничего женского по своей сути, и я не думаю, что женщины обязательно предрасположены к этим навыкам больше, чем мужчины, но мой собственный (личный и в высшей степени ненаучный) опыт показывает, что женщины более склонны к социализации, чем мужчины, чтобы чувствовать себя ответственными. для эмоций и потребностей окружающих.Ожидание, что женщины должны более естественно выполнять этот вид эмоциональной работы — и не ошибитесь, это труд, — чем мужчины, несправедливо и более чем немного сексистски.

Но реальность проживания в нем на протяжении большей части моей жизни дала мне профессиональное преимущество как коммуникатора. Я чутко отношусь к тому факту, что как коммуникатор я в конечном итоге несу ответственность не только за то, что люди слышат и как они получают информацию, но и за то, как они относятся к тому, как они ее получают. Чувствуют ли они, что их уважают, слушают, встречают там, где они есть? Верят ли они посланнику так же, как и сообщению? Вдохновлены ли они желанием услышать больше? То, что я, как женщина, инстинктивно выполняю эту работу для людей в моей личной жизни, является одним из моих секретных орудий в моей профессиональной жизни.

Лорен Бауэр
Научный сотрудник по экономическим исследованиям

Как междисциплинарный исследователь, я выделяю трех женщин, чьи карьеры проливают свет на то, почему женщины критикуют в исследованиях и разработке политики. Эти женщины работали над фундаментальными вопросами — как мы работаем вместе, как мы стареем, как мы улучшаем самочувствие — ломая стереотипы и разрушая дисциплинарные барьеры. Они возделывали новые поля.

Бернис Нойгартен была первым человеком в мире, получившим докторскую степень в области человеческого развития.Она стала выдающимся специалистом страны по геронтологии, а также разработала и основала междисциплинарную программу для аспирантов, по которой я получил докторскую степень, программу человеческого развития и социальной политики в Северо-Западном университете. Элинор Остром была политологом, чьи исследования в области общественного пользования были удостоены Нобелевской премии по экономическим наукам, и в ее мастерской используется явно междисциплинарный подход к работе над наиболее сложными мировыми проблемами. И, конечно же, Элис Ривлин, модель для разработки политики на основе фактов, которая в качестве директора-основателя Бюджетного управления Конгресса и Управления по управлению и бюджету среди других сотрудников государственной службы применяла дисциплинированный подход к анализу политики.Я благодарен за их пример и за работу по привлечению большего числа женщин за стол переговоров.

Ребекка Уинтроп
Со-директор Центра всеобщего образования, старший научный сотрудник, Глобальная экономика и развитие


Эмилиана Вегас
Со-директор Центра всеобщего образования, Старший научный сотрудник, Глобальная экономика и Развитие

Кристина Кваук
Сотрудник,
Центр всеобщего образования, Мировая экономика и развитие

Во многом ответ на этот вопрос зависит от того, в какой точке мира вы находитесь.Например, в некоторых частях мира в сфере образования уже занято много женщин. Возьмем, к примеру, собственный Центр всеобщего образования Брукингса: у нас есть команда, которая на 80-90 процентов состоит из женщин. Если в процессе приема на работу у нас есть два кандидата с равными возможностями, один из которых — мужчина, а другой — женщина, мы бы выбрали кандидата-мужчину, чтобы улучшить наше гендерное разнообразие. В течение ряда лет у Брукингса была замечательная инициатива, «сеть наставничества для женщин», которая была посвящена наставничеству молодых женщин в продвижении по карьерной лестнице.Мы в CUE решили участвовать в этой сети только номинально отчасти потому, что каждый год мы активно участвовали в предоставлении консультаций и рекомендаций десяткам женщин в нашем собственном центре, а отчасти потому, что мы также признали, что важная стратегия улучшения гендерного разнообразия была для наставничества и наставничества молодых людей, желающих поступить в сферу образования.

Но эта динамика сохраняется не во всех контекстах. Хотя в ряде стран преподавательский состав состоит преимущественно из женщин, многие руководящие должности в глобальном образовании занимают мужчины.Например, в Юго-Восточной Азии и странах Африки к югу от Сахары большинство руководителей школ — мужчины. Во многих странах этих регионов наблюдается значительный гендерный разрыв в образовательной успеваемости, и наличие женщин за столом в этих условиях означает, что существует больше возможностей для устранения препятствий и дискриминационных норм, препятствующих получению девочек в образовании, с помощью систем образования. В странах, где мужчины занимают большинство мест при принятии решений, маловероятно, что потребности девочек будут приняты во внимание, что увековечивает системы и статус-кво, которые оставляют девочек позади.Такая динамичность — одна из основных причин, почему мы в Брукинге запускаем нашу программу Echidna Global Scholars.

За пределами этих регионов прогресс, достигнутый в образовании девочек, является одной из хороших новостей в мире. Но, возможно, одна из наиболее тревожных проблем в сфере образования сегодня заключается в том, что, хотя все больше и больше девочек и женщин заканчивают среднее и высшее образование, они по-прежнему имеют менее качественную работу и заработную плату, когда они были на рынке труда. А девочки и женщины по-прежнему недопредставлены в математике и естественных науках, областях, которые способствуют созданию новых и хороших рабочих мест.

Ванда Фелбаб-Браун
Старший научный сотрудник, внешняя политика

Помимо влияния на политику, проведение полевых исследований было одним из самых полезных аспектов моей профессиональной работы. Это было отличительной чертой моей работы в Институте Брукингса, где я сосредотачиваюсь на субнациональных угрозах и транснациональных сетях, то есть на вопросах от организованной преступности, незаконной экономики и городского насилия до терроризма, мятежей, ополченцев и других прокси, гражданских войн и политики. чтобы противостоять им.

В том, что друзья в шутку называют мое «портфолио депрессии», я сосредотачиваюсь на моделях поведения: как правят вооруженные негосударственные субъекты? Какие правила и нормы возникают в незаконной экономике и кто их поддерживает? Как негосударственные субъекты относятся к правительствам, их силам и институтам, местному населению и традиционным властным структурам? Как все разваливается и что возникает после прежних структур и систем? И, конечно же, как политика влияет на всю эту динамику? Работа на местах была в центре моих исследований и политических работ с тех пор, как я был младшим в Гарварде, когда я провел лето, беседуя с руководством FIS, алжирской исламистской группировки, ведущей войну с правительством Алжира, которые скрывались в изгнании в различных частях страны. Европа.Даже сегодня, участвуя в обмене политическими курсами в Вашингтоне и за его пределами, я провожу месяцы в любом году за границей на местах.

Умелая работа на местах, сфокусированная на политических проблемах и политике, дает уникальный и крайне необходимый вклад лицам, принимающим решения. Это жизненно важно не только для обоснования разработки политики, стратегий и практического применения, но и потому, что это фаза, на которой часто умирают даже самые лучшие стратегии.

Тем не менее, из-за политической чувствительности к гибели дипломатов правительственные чиновники в Соединенных Штатах и ​​во всем мире все чаще сталкиваются со все более и более серьезными ограничениями на их способность покидать посольства и консульства для взаимодействия с негосударственными собеседниками за рубежом. : Они все чаще сидят на корточках.Это создает очень ограниченный и узкий источник информации — растущую проблему, поскольку негосударственные субъекты, такие как боевики, ополченцы и преступные группы, все чаще формируют или подрывают политику местных органов власти и даже заменяют их. Таким образом, проведение полевых исследований, ориентированных на политику, стало еще более важным средством улучшения политики.

Я горжусь тем, что говорю правду властям и делаю это таким образом, чтобы это было очень полезно для политиков. Это включало в себя посещение военных баз США в парандже , покрытой пылью, после нескольких недель в пути в Афганистане, и объяснение командиру базы, что представление военных о том, как идет война, и о том, кто такие хорошие парни, радикально отличается от представлений. местных жителей.Это также предполагает размышление вместе с политиками о том, как изменить политику для достижения лучших результатов.

Поскольку большая часть моих полевых исследований сосредоточена на опросах не только государственных чиновников и офицеров сил безопасности, но и повстанцев, ополченцев, торговцев, преступников, браконьеров и фермеров, выращивающих незаконные культуры в районах интенсивных боевых действий и крайне жестокой преступности, это влечет за собой высокие риски. и серьезные опасности. Физические риски включают тяжелые травмы, пытки, сексуальное насилие или смерть — из-за СВУ, бомб, перестрелок или столкновения с коррумпированными и жестокими правительственными чиновниками, а также травму в результате похищения людей.Вопреки распространенным представлениям, получить доступ к преступникам или боевикам не так уж и сложно: но это означает узнать человека, который знает человека, который знает человека, который знает этого человека. И в основном это мужчины; хотя женщины также входят в число главных преступников мира, а иногда и среди руководителей боевых группировок. Самое сложное — это безопасно выйти из собеседования: главное — поддерживать доверие во время собеседования и после него.

Риски также включают психологическую травму и истощение.Даже при отсутствии телесных повреждений психологически крайне утомительно слушать неделями подряд истории о сомалийских женщинах, которые должны сделать невыносимый и невозможный выбор, какого ребенка спасти от голода; женщины в Нигерии о том, что их изнасиловал и поработил Боко Харам, затем изнасиловали ополченцы и пытали нигерийские военные, а затем их общины подвергли остракизму; женщины на колумбийских полях коки рассказывают о том, как они потеряли своих мужей из-за военизированных формирований и лишились средств к существованию в результате распыления с воздуха.И не менее утомительно слушать рассказы 19-летних sicarios , описывающих свои первые убийства, или браконьеров высшего уровня в Бразилии, злорадствующих по поводу того, сколько ягуаров они убили. Как я подчеркиваю в своем учебнике по ведению полевых работ в очень опасных условиях или по очень опасным темам, а также на курсах полевых исследований, которые я преподаю, поддержание строгой оперативной безопасности и высокой ситуационной осведомленности в течение нескольких недель само по себе является наиболее сложным, даже если это необходимо.

Работа женщины, проводящей полевые исследования, конечно же, значительно усложняет многие проблемы и создает уникальные.Это не только увеличивает риск сексуального насилия, но и требует приспособления к неудобной местной одежде — попробуйте носить полный abaya и niqab при температуре 100 градусов по Фаренгейту и 90-процентной влажности — и это может усложнить логистику. В Афганистане, например, абсолютно необходимо иметь водителя-мужчину даже для того, чтобы иметь возможность покупать еду или регистрироваться в гостевом доме. Но быть женщиной также дает уникальные возможности: доступ к женщинам, которых не пускают в общественные места в исламских странах, и возможность проводить исследования по запретным темам, например, почему на рынках проституции в Кении нет сутенеров.И даже терпение с собеседниками-мачо, такими как заряженные адреналином полицейские в Индонезии или командиры банд в Латинской Америке, дает понимание: они вполне могут раскрыть гораздо больше, чем намереваются, потому что они отклоняют своего собеседника как «всего лишь» женщину. Быть женщиной, проводящей интенсивные и частые полевые исследования, также создает проблемы дома, включая принятие решений, например, о том, иметь ли ребенка или нет.

Другие проблемы после полевых работ являются нейтральными с гендерной точки зрения: например, надеть деловой костюм и провести дни за спиной к политике или бюрократическим встречам, когда недельный адреналин рассеивается и взаимодействие с совершенно другой реальностью жизни пересекается с прошлые полевые исследования.Это, как и активная работа на местах, также требует наличия хорошей сети поддержки — работодателей, которые ценят работу на местах, близких друзей и преданного партнера.

Жаклин Базиль
Вице-президент и директор по персоналу

Человеческие ресурсы занимают уникальное положение, поскольку в этой области преобладают женщины, хотя их число сокращается на самых высоких руководящих должностях. В то время как более традиционный набор навыков видения общей картины и управления чистой прибылью на основе показателей остается важным для всех руководящих должностей, современные организации используют такие лидерские качества, как эмоциональный интеллект, умение слушать, навыки межличностного общения и общения, а также многозадачность.Женщинам повезло в том, что мы предлагаем полный спектр компетенций, и умные организации принимают это, чтобы обеспечить будущий успех своим сотрудникам и бизнесу.

Поскольку организации трансформируют свои рабочие места в соответствии с потребностями бизнеса и меняющейся рабочей силой, женщины на должностях C-suite HR становятся необходимостью, потому что они привносят уникальные навыки и опыт, которые влияют на их лидерство. Женщины на этих должностях работают в качестве стратегических бизнес-консультантов, уделяя особое внимание набору талантов, вовлечению, вовлечению, разнообразию и развитию.Создание профессиональных и уважительных рабочих мест имеет первостепенное значение в дополнение к развитию работы таким образом, чтобы сотрудники могли интегрировать как свою профессиональную, так и личную жизнь. Женщины понимают необходимость справедливых и прозрачных методов ведения бизнеса и управления, которые поддерживают всех на работе, независимо от пола, расы и поколений.

Никол Тернер Ли
Сотрудник по исследованиям в области управления

Я фанат технической политики, и есть много других, подобных мне.Мы зациклены на новых гаджетах и ​​постоянно отслеживаем инновационные тенденции. Мы даже беспокоимся о текущих технологиях, поскольку мы понимаем текущую государственную политику. Тем не менее, несмотря на мой ненасытный интерес ко «всем технологиям», за столом не так много людей, как я. Как цветная женщина, работающая в сфере технической политики, я иногда занимаю одно место за полным столом, а иногда я вообще не присутствую из-за гендерного и расового неравенства в этом секторе.

Несмотря на все достижения в области технологий и смежных отраслей, женщины по-прежнему недопредставлены.В инженерном деле только 13,9 процента составляют женщины, а 61 процент сообщают, что им приходится неоднократно доказывать, что они могут достичь того же уровня уважения и признания, что и их коллеги. В информатике только 25 процентов рабочих мест занимают женщины, и, что еще хуже, это число неуклонно снижается с 1980-х годов. В технологической индустрии в целом только 22 процента женщин, несмотря на то, что женщины составляют примерно половину работающего населения. Это соотношение ухудшается по мере того, как мы поднимаемся по карьерной лестнице. Подобно проценту женщин-генеральных директоров из списка Fortune 500, только 16 процентов женщин занимают руководящие должности в технологической отрасли.На руководящих должностях это число падает еще больше до 10 процентов.

Карьерный рост женщин в сфере технологий часто затруднен. Отчет HackerRank Women in Tech 2018 показал, что 20 процентов женщин старше 35 лет остаются на должностях младшего уровня, в отличие от всего 5,7 процента мужчин старше 35 лет. Давайте также не будем забывать, что женщины зарабатывают меньше, чем их мужчины. аналоги. Средний мужчина в Кремниевой долине зарабатывает на 61 процент больше, чем средняя женщина.

Когда вы пересекаете расу и пол, цветные женщины оказываются особенно обделенными в технологической индустрии. Азиатские женщины занимают 5 процентов технических должностей, темнокожие женщины — 3 процента, латиноамериканские / латиноамериканские женщины — 1 процент, а индейские женщины — 0,03 процента.

В моей отрасли женщинам, особенно темнокожим, нет места за столом. Но если бы мы это сделали, было бы представлено и рассмотрено множество идей — новых и непредвиденных. Чувствительность будет встроена в новые системы искусственного интеллекта и другие появляющиеся технологии, которые теперь в основном полагаются на данные обучения, в которых доминируют мужчины.Вероятно, будет услышана государственная политика, направленная на удовлетворение потребностей уязвимых сообществ и безмолвных семей. Если бы женщины были за столом в технологическом секторе, мы были бы заметны и сидели бы рядом с другими женщинами, которые разделяют те же интересы. По мере того как технологии становятся все более повсеместными и используются во всех сферах жизни общества, отрасли действительно необходимо начать отражать мир, в котором она работает.


И, наконец, этот ответ, написанный Дженни Шютц после Супер вторника, который, как я считаю, остро отражает разочарование, которое многие американские женщины испытывают по поводу состояния нашей политики.

Дженни Шуэц
Сотрудник Программы городской политики

Женщины могут быть экономистами.
Женщины могут быть профессорами.
Женщины могут быть учеными в сфере недвижимости.

85 процентов моих учителей средней школы 12 были женщины.
10 процентов профессоров моей аспирантуры были женщины.
За 5 лет, которые я преподавал для выпускников по финансам в сфере недвижимости, менее 10 процентов моих студентов составляли женщины. Я была единственной женщиной-профессором по программе недвижимости.

В Brookings Metro женщины составляют 54 процента научных сотрудников, 46 процентов научных сотрудников и 40 процентов старших научных сотрудников.

Когда в экономике будет больше женщин, особенно на руководящих должностях, возможно, женщинам не будет так заметно и неудобно находиться в этой комнате. Возможно, студенты перестанут называть женщин-преподавателей «госпожой». X », а мужской факультет -« Dr. X »или« Профессор X ». Возможно, молодые люди сочтут нормальным, что женщины возглавляют центральные банки и получают Нобелевскую премию.

Женщин , можно экономистов.
женщин , можно профессоров.
женщин , можно специалистов по недвижимости.
Женщины могут быть президентами.

Может, когда-нибудь.

Симптомы сердечного приступа, которые женщины не должны игнорировать — Cleveland Clinic

Ваше тело отлично умеет подавать сигналы, когда что-то не так. Например, проблема с сердцем не только приводит в действие нервы в этой области, но и вызывает боль в другом месте.Боль или давление иногда возникают внезапно, не из-за физических нагрузок, и могут разбудить вас по ночам.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Чаще всего боль / давление в груди ассоциируются с сердечным приступом. Однако женщинам особенно необходимо остерегаться дополнительных признаков сердечной недостаточности.

«У большинства женщин такие же симптомы, как и у мужчин», — говорит кардиолог Лесли Чо, доктор медицины. «До 70% женщин испытывают давление в груди или стеснение в груди. Но у 30% женщин есть атипичные симптомы ».

Ниже д-р Чо обсуждает три атипичных симптома, на которые следует обратить внимание, и объясняет, как определить, что вызывает беспокойство, а что нет.

Экстремальная усталость

Как и многие женщины, вы, вероятно, большую часть времени заняты совмещением работы и семьи. Неудивительно, что это означает, что вы, вероятно, также много времени устаете, что совершенно нормально.Однако сердечная усталость гораздо более серьезна и изнуряет.

«Мы не говорим о глобальной усталости, как будто вы чувствуете усталость в конце дня», — говорит д-р Чо. «Мы не говорим о том, что тебе нужно вздремнуть в 5 часов».

Напротив, это означает, что вы внезапно устали после обычных упражнений. «Мы говорим о том, что вы смогли подняться на пару лестничных пролетов — а теперь вы едва можете подняться на один», — говорит доктор Чо. «Или вы не можете подняться наверх, не чувствуя сильной усталости.”

Также следует остерегаться усталости или «тяжелой» груди, даже если вы не занимаетесь физическими упражнениями, или чрезмерной усталости от простых действий, таких как заправка постели, прогулки в туалет или покупки.

Одышка

С возрастом женщины недостаток физических упражнений и постепенное увеличение веса вызывают такие проблемы, как одышка. Однако в определенных ситуациях это может сигнализировать о проблеме с сердцем.

«Вы могли заметить, что когда вы гуляете вокруг квартала, вытаскивая собаку, вы станете очень скупердяем там, где не были раньше», — сказал доктор.- говорит Чо. «Пройдя к своей машине, вы станете очень, очень скупердяем».

Одышка, которая усиливается в положении лежа — и улучшается, когда вы сидите — также является предупреждающим признаком сердечной недостаточности, как и одышка, которая со временем продолжает ухудшаться после нагрузки. Ощущение внезапной одышки, если вы не тренируетесь , а не , также является симптомом.

Неспособность делать то, что вы умели делать до

Определить этот симптом может быть довольно сложно, потому что это не универсальный признак сердечного приступа, а в большей степени зависит от вашего индивидуального опыта и исходного уровня энергии.

«Я бы сказал, что это значительное изменение вашего функционального статуса», — говорит д-р Чо. «Вы могли пробыть на беговой дорожке 20 минут, но теперь вы едва можете сделать 10, потому что чувствуете себя очень уставшим».

Другие потенциальные признаки сердечного приступа

Признаки сердечного приступа у всех разные, хотя есть несколько общих, на которые стоит обратить внимание.

  • Шея, челюсть, рука , и боль в спине : Боль, иррадирующая в вашу челюсть, спину, шею или руки, может сигнализировать о сердечном заболевании, особенно если источник трудно определить.Например, вы можете чувствовать боль, но не болеть в конкретных мышцах или суставах. Если дискомфорт начинается или усиливается во время физических нагрузок, а затем прекращается, когда вы прекращаете тренироваться, вам также следует проверить это.
  • Неожиданное потоотделение : Во время менопаузы многие женщины испытывают приливы. Однако внезапное или чрезмерное потоотделение, связанное с другими симптомами, такими как тошнота или давление в груди, также может быть признаком сердечного приступа. «Стрессовый» пот (ощущение холода, липкости), когда нет реальной причины для стресса, или потливость или одышка, сопровождающиеся другими симптомами, такими как боль в груди или усталость, могут быть поводом для беспокойства.
  • Боль в груди : Боль / давление в груди — очень распространенный признак сердечного приступа, но ощущения могут отличаться от того, что вы думаете. «Нам необходимо глубже изучить симптомы боли в груди как у мужчин, так и у женщин, поскольку они связаны с сердечными приступами», — говорит д-р Чо. «Это редко бывает так драматично, как вы думаете, и это может быть похоже на давление или изжогу, которое возникает со временем».

Когда вам следует звонить в службу 911, если у вас проблемы с сердцем?

В определенное время необходимо сразу позвонить в службу 911.«Если у вас началось давление в груди или стеснение в груди, которое началось в тот день, вам не следует ждать, чтобы пойти к терапевту», — говорит д-р Чо. «Иди в отделение неотложной помощи».

Вам также следует позвонить в службу 911 и сразу же получить помощь, если у вас есть боль или дискомфорт в груди вместе с любым из следующих симптомов, особенно если они длятся дольше пяти минут:

  • Боль или дискомфорт в других областях верхней части тела, включая руки, левое плечо, спину, шею, челюсть или живот.
  • Затрудненное дыхание или одышка.
  • Потоотделение или «холодный пот».
  • Чувство полноты, несварения или удушья (может быть похоже на изжогу).
  • Тошнота или рвота.
  • Бред, головокружение, крайняя слабость или беспокойство.
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Что делать, если вы заметили симптомы сердечного приступа

Если вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы сердечного приступа — а некоторые из них проявляются за несколько недель или месяцев до сердечного приступа, — не сбрасывайте их со счетов и не позволяйте им сохраняться слишком долго.«Женщины часто думают, что это что-то еще, — говорит доктор Чо. «Печально то, что у женщин, как правило, больше блокировок в сердце, когда им действительно нужно что-то сделать».

На самом деле, женщины обычно заболевают сердечными заболеваниями позже, чем мужчины. «Мужчинам 50–60 лет, а женщинам — 60–70», — говорит доктор Чо. «Женщины всегда получают это через 10 лет из-за действия эстрогена».

Чем раньше вы сообщите о проблеме, тем больше у вас шансов обнаружить проблему до того, как она перерастет в полномасштабный сердечный приступ.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратите внимание на это и как можно скорее обратитесь к врачу. «Очень важно, чтобы вы не стали своим врачом, а позволили кому-то другому быть вашим врачом», — говорит доктор Чо.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Всегда лучше проявить осторожность, если что-то не так. «Если вы заметили, что у вас сокращается дыхание при регулярной физической активности, вам следует обратиться к своему терапевту или кардиологу», — говорит д-р.Чо. «Это зависит от тяжести и остроты — началось оно недавно или нет».

При посещении обязательно:

  • Принесите список ваших симптомов и время их появления.
  • Сообщите им о любом семейном анамнезе сердечных заболеваний.
  • Поговорите о стрессе или о том, что происходит в вашей жизни, что может усугубить проблему.

Ваш врач, скорее всего, выслушает ваши симптомы и проверит ваш пульс и артериальное давление.Они могут заказать анализ крови, который покажет, повреждено ли ваше сердце.

Они также могут использовать электрокардиограмму (ЭКГ), чтобы определить, в норме ли электрическая активность вашего сердца, или эхокардиограмму (эхо), чтобы просмотреть изображения сердца, чтобы определить, произошло ли повреждение. Некоторым пациентам могут пройти стресс-тесты, коронарную компьютерную томографическую ангиограмму (КТА) или катетеризацию сердца.

Все это важно для выявления проблем и принятия мер до возможного сердечного приступа.

афганских женщин ждут, чтобы увидеть, какой будет их жизнь при талибах: NPR

Талибан поощряет женщин присоединяться к их новому правительству. Мартинес из NPR беседует с Махбубой Серадж, основательницей Сети афганских женщин, о будущем ее страны под властью талибов.

А МАРТИНЕС, ХОЗЯИН:

Талибан, теперь контролирующий Афганистан, объявил амнистию по всей стране и призвал женщин присоединиться к его правительству.Но когда Талибан ранее находился у власти в Афганистане в период с 1996 по 2001 год, женщинам было отказано в основных правах, таких как образование и работа. Ранее я говорила с Махбубой Серадж (ph), основательницей Сети афганских женщин, чтобы обсудить, что она думает о будущем Афганистана, особенно для женщин.

Пожалуйста, если можете, поделитесь с нами, что вы чувствуете прямо сейчас в этот момент, в котором, я уверен, много неуверенности.

МАХБУБА СЕРАЖ: Это такая большая неопределенность, что я, честно говоря, не могу сказать вам, придем ли мы, уйдем, что будет происходить, будем ли мы живы завтра, мертвые завтра, живые или мертвые в следующий час.Мы абсолютно не понимаем, что происходит. Дело в том, что есть пустота правительства. В безопасности есть пустота. Во власти есть пустота. Во всем есть пустота. И это становится чрезвычайно опасным.

МАРТИНЕС: Почему ты все еще там? Что тебя там держит?

СЕРАДЖ: Я здесь потому, что, как вы понимаете, я несу ответственность за группу женщин и девочек в Афганистане, принадлежащих к той категории женщин, которые пострадали, подверглись насилию и использовали все их жизней.Они … они были под моей защитой долгое время. И я все еще здесь, потому что не знаю, что с ними делать. Я не могу взять 80 женщин и выставить их на улицу. Я не могу взять их, посадить в самолет и вывезти из этой страны. Я не могу этого делать. Но я должен нести ответственность, быть рядом, поддерживать какой-то закон и порядок вокруг нас, насколько это возможно, и пытаться понять, что происходит, молиться и молиться очень усердно, чтобы ничего ужасного не случилось.

МАРТИНЕС: Эти женщины, за которых вы отвечаете, что вы им говорите?

СЕРАЙ: Я говорю им, молчите, успокойтесь, молитесь, сделайте глубокий вдох и позаботьтесь о своих детях, занимайте себя, не беспокойтесь слишком сильно, потому что вы ничего не можете сделать, беспокоясь, и просто — давайте держим голову высоко, и давайте будем держать наши чувства вокруг себя. Давайте — я всегда рассказываю им эту шутку, и я говорю, вы знаете, давайте — у нас есть два глаза и два уха; давайте позаимствуем еще два глаза и поместим их на затылок, чтобы по-настоящему осознавать, что происходит вокруг нас.

МАРТИНЕС: Вы вообще говорите им, что их ждет впереди?

СЕРАЙ: Нет, я не собираюсь им говорить, и я не говорю им ничего из этого, потому что, честно говоря, я действительно не знаю, что их ждет впереди. И я не собираюсь строить догадки и догадки. Я не хочу этого делать.

МАРТИНЕС: Талибан заявил, что планирует привлечь женщин в свое правительство. Что вам нужно увидеть? Что вам нужно увидеть, чтобы поверить в это?

СЕРАЙ: На самом деле мне нужно увидеть действие, чтобы они это сделали.Вы знаете, в последнее время они довольно часто говорят такие вещи, но — вы знаете, но мы хотим, чтобы они действительно это делали и видели, что — как они собираются поступать с нами и что они собираются позволить нам делать, могут ли наши девочки ходить в школу, могут ли наши женщины ходить на работу, могут ли наши женщины-полицейские работать, могут ли наши врачи — ходить в больницы, могут ли наши учителя ходить в школы, чтобы преподавать. У нас есть — наши инженеры могут идти и делать свою работу, наши политики могут делать свою работу.И у нас есть женщины во всех, всех, всех категориях. Поэтому они должны позволить нам это сделать. Тогда, как только я это увижу, тогда я верю этому.

МАРТИНЕС: Вы упомянули, что не хотите строить предположения о том, что может произойти.

СЕРАЙ: №

МАРТИНЕС: Но делаете ли вы что-нибудь, чтобы подготовиться к любой возможности, к чему-либо вообще, например, к избавлению от документов, к чему-то, что вы, возможно, не хотите, чтобы талибы видели?

СЕРАЙ: Нет, нет. Я не.Я не хочу этим заниматься. Я считаю это — я считаю это совершенно ненужным. Я не собираюсь этого делать. Я работаю в этой стране последние 20 лет. Это то, что мы делаем. Это наша работа. Мы заботимся о женщинах. Мы заботимся о детях. Копали колодцы. Мы учим людей, как заботиться о своем здоровье, как заботиться о здоровье своих детей. Мы стараемся иметь школы, в которых их могли бы обучать. Нет ничего, что мне стыдно делать в этой стране. Так что я не собираюсь ничего скрывать ни от кого.

Я афганец. Я родился и вырос в этой стране, и я собираюсь остаться в этой стране, и я не хочу, чтобы кто-то заставлял меня на этот раз уехать из этой страны. Мир оставил нас. Как горячая картошка, они нас уронили, и мы там, где находимся. Итак, теперь мы должны это сделать. Мы должны действительно отстаивать то, во что мы верим, и должны действительно много работать.

МАРТИНЕС: Вы чувствуете себя брошенным Соединенными Штатами?

СЕРАЙ: Я чувствую себя настолько брошенным Соединенными Штатами, что, честно говоря, это уже даже не смешно.Я даже не могу говорить об этом, не желая кричать. Я не могу. Мне жаль. Я очень, очень расстроен из-за того, как это было сделано. Я не говорю, что им следовало остаться с нами и вечно держаться за руки, нет. Но они сделали это неправильно.

МАРТИНЕС: Вы знаете, участие США в Афганистане в течение последних 20 лет было непопулярным в Соединенных Штатах, но также то, как это было решено, также было непопулярным в последние пару дней. Махбуба, что единственное, что вы хотите, чтобы американцы знали о ситуации, в которой вы находитесь сейчас, и о будущем, которое ждет вас впереди?

СЕРАЙ: Пожалуйста, как американцы, у вас есть страна, в которой есть законы.Вы демократическая нация. Не позволяйте своему правительству использовать вас, беря вас за нос и направляя в любом направлении, которое они хотят. Не позволяйте так поступать с американцами. Пожалуйста, не позволяйте этого. Вы намного больше, намного больше, намного сильнее, чем это. Убедитесь, что когда вы участвуете в какой-либо стране, когда вы что-то делаете для страны, когда вы попадаете в ситуацию, например, в Афганистане, в том, как вы туда попали, убедитесь, что ваше правительство не лжет вам, потому что ваше правительство было солгал вам с первого дня об этом до самого конца.Они так много лгали вам, что даже не знают, что такое правда. Так что, пожалуйста, скажите им это, пожалуйста. Они не такие. Американцы — удивительные люди.

МАРТИНЕС: Махбуба Серадж из Сети афганских женщин. Большое спасибо за то, что нашли время поговорить с нами. И пожалуйста, будь осторожен.

СЕРАЙ: Спасибо. Я буду. До свидания.

(ЗВУК ФАОДАЙЛА «ГАЭЛЬ»)

Авторские права © 2021 NPR. Все права защищены.Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *