Очищение организма овсом – как правильно проводить овсяную чистку в домашних условиях, инструкция по применению и предостережения

Содержание

Очищение организма овсом: показания и способы чистки

Многие люди нуждаются в очищении ЖКТ и всего организма после употребления жареных и жирных блюд, а также спиртных напитков, лекарственных препаратов, антибиотиков.

Очищение организма овсом рекомендуется проводить для профилактики хотя бы дважды в год. Выясним, как почистить организм овсом в домашних условиях без вреда здоровью.

Полезная крупа – овсянка

Овес известен человечеству наряду с ячменем и пшеницей. Из него производится мука, овсяный кофе, несколько видов крупы. Недробленая овсянка вырабатывается методом очистки и шлифовки пропаренных зерен.

Высший сорт очищенного сырья используется в детском питании для приготовления всем известного «Геркулеса». Овсяная крупа применяется для выпечки хлеба и хрустящего печенья. Дробленые зерна добавляют в супы, салаты и десерты с сухофруктами, орехами.

Овсянка – кладезь витаминов E, PP, группы B, биотина. В состав крупы входят 18 микроэлементов, из них больше всего магния, фтора, калия, фосфора. Продукт содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Энергетическая ценность овсянки на 100 грамм сухого продукта в процентах:

  • белок – 14%;
  • жир – 16%;
  • углеводы – 70%.

При низкой калорийности (340 ккал/100 г) крупа обладает питательной ценностью. В Англии блюда из нее традиционно подаются на завтрак. В Европе овсянку предпочитают сторонники здорового питания и те, кому нужно сбалансировать рацион.

Для улучшения самочувствия народные лекари советуют применять овес для очищения организма. Натуральное средство принесет пользу при правильном приготовлении. В качестве сырья используются стебли и зерна, а также шелуха, солома, свежие побеги.

Овес применяется как антитабачное средство. Используется в диете при похудении.

Действие овсянки на организм

Овсяная крупа благодаря входящим в ее состав веществам обладает множеством лечебных свойств. Достоинства продукта:

Состав и витамины овса

Состав и витамины овса

  • При заболеваниях пищеварительной системы оказывает противовоспалительное действие. Ферменты в составе овсянки улучшают переработку еды. Очищение кишечника овсом происходит благодаря пищевым волокнам, которые захватывают и выводят естественным путем вредные жиры и токсины. Овес для кишечника нужен недробленый, содержащий большее количество пищевых волокон.
  • Обволакивающие свойства овса при язве желудка ускоряют заживление дефекта слизистой.
  • Витамины группы B и фосфор стимулируют деятельность мозга, улучшают память. Дефицит B3 вызывает онемение пальцев ног, невралгию.
  • Калий, магний и кремний в крупе укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
  • Ванны из стеблей помогают при ревматизме, нарушениях обмена веществ, подагре.
  • Кремний в овсянке поддерживает иммунитет. С возрастом содержание минерала в организме уменьшается.

Несмотря на обилие полезных свойств, крупа может оказывать негативное действие при неправильном применении.

Плюсы и минусы чистки овсом

Овсянка – уникальный злак для улучшения самочувствия в любом возрасте. Чистка овсом имеет такие преимущества:

  • использование натурального продукта без химических добавок;
  • доступность и низкая стоимость;
  • простота приготовления рецептов;
  • отсутствие привыкания;
  • насыщение организма минералами, витаминами;
  • улучшение самочувствия;
  • большой выбор методик.

Минусы методики:

  • Принимать овес для очищения организма приходится длительное время – не менее 14 суток;
  • блюда из крупы не обладают приятным вкусом, быстро приедаются;
  • имеются некоторые побочные действия.

Чистка организма овсом в домашних условиях – отличный способ выведения шлаков, повышения защитных сил. Надо только правильно подобрать схему применения.

Показания и рекомендации к очистке овсом

Прежде чем применять овсяные блюда, необходимо посетить врача, чтобы выяснить, насколько необходима чистка организму. Специалист выяснит, нет ли противопоказаний. Надо учитывать, что во время использования методики все системы человека “переключаются” на другой режим функционирования.

Подготовка

Перед курсом очистительных процедур рекомендуется пройти подготовительный период на протяжении двух недель:

  • настроиться на очищение тела;
  • отказаться от алкоголя за 2 недели до начала чистки;
  • упорядочить режим дня, высыпаться в ночное время;
  • каждое утро начинать с выполнения физических упражнений.

Когда показана очистка организма овсом:

  • частые респираторные заболевания, свидетельствующие о снижении иммунитета;
  • железодефицитная анемия;
  • гепатит;
  • прыщи на лице или теле;
  • мочекаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • паразиты в кишечнике;
  • туберкулез;
  • избыточный вес.

При гельминтозе недостаточно очистки от паразитов чесноком и овсянкой. Потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Оба вида овсянки быстрого приготовления, особенно хлопья, содержат мало необходимой клетчатки, а также минералов и витаминов. Процесс прессования зерна и обработки химикатами неизменно снижает качество продукта.

Необработанный овес рекомендуется приобретать в крупных торговых центрах. Овес для чистки должен сохранять все питательные вещества, обеспечивать полезное блюдо или отвар.

Питание

Чтобы эффективно очистить организм овсом, придется на время отказаться от некоторых блюд. Из меню убираются жареные, острые блюда, маринады. Исключается фастфуд, газировка, полуфабрикаты.

Рацион на один день:

Овсяная каша с масломОвсяная каша с маслом

  • утром подается овсянка с маслом и отрубями;
  • в 11 часов – банан или яблоко;
  • обед состоит из овощного супа, хлеба цельнозернового или из муки грубого помола;
  • для полдника полезны орешки, любой ягодный сок или фрукты – авокадо, манго, абрикосы;
  • на ужин — тушеная капуста или запеченные кабачки, морковь, свекла.

Во время курса меню пополняется продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, ягоды. Поскольку овсянка при длительном применении выводит кальций из костей, надо готовить блюда из белокочанной или цветной капусты. Для пополнения костей кальцием полезно употреблять молочные продукты – творог, кефир, сыры.

Во время курса надо пить 2 литра воды в день.

Противопоказания

Очищение овсом дома подходит не каждому человеку. Абсолютно противопоказана методика при целиакии – непереносимости глютена, содержащегося в злаковых культурах. Овсянка наносит вред людям при следующих заболеваниях и состояниях:

  • желчнокаменная болезнь;
  • недостаточная функция почек любой степени, проявляющаяся уменьшением суточного количества мочи;
  • холецистит;
  • одышка при подъеме по лестнице и отеки ног сердечного происхождения;
  • состояние после холецистэктомии (удаления желчного пузыря).

Пить овес для очищения противопоказано беременным и кормящим матерям. Ослабевшие после родов женщины нуждаются в полноценном питании. Все, что употребляет мать, проникает в грудное молоко. Дефицит питательных веществ негативно отражается на развитии ребенка в любом периоде жизни.

Побочные эффекты овса

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

Способы заваривания овса

Правильно приготовленный отвар максимально сохраняет электролиты и витамины. Существует два распространенных метода, как заваривать овес для очищения организма:

  1. При классическом методе 0,5 кг неочищенных семян заваривается 3 л кипятка. Смесь выдерживается 1 час на огне. Отвар следует периодически помешивать. Затем смесь настаивается 12 часов и отжимается. Отвар готов к употреблению в процеженном виде.
  2. Быстрый способ предусматривает замачивание с вечера 2 стаканов зерен вместе с шелухой в 2 л воды. Наутро надо варить овес для очистки всего 5 минут. Пить рекомендуется после процеживания, обычно по 100 мл перед завтраком и ужином.

Как правильно заварить овес для чистки организма? Из двух способов предпочтителен классический вид отваривания. Продолжительное выдерживание на огне обеспечивает проникновение в раствор большей части полезных компонентов зерна.

Способы очистки и методики

Рецепты очищения организма овсом отличаются методом приготовления в зависимости от назначения. При выборе надо ориентироваться на личные вкусовые предпочтения. Правильно приготовить овес для очищения организма недостаточно. Важно знать, как его применять.

По схеме врача-диетолога Жана де-С. Катерин рекомендуется употреблять настой зерен:

  • 400 грамм утром на голодный желудок;
  • такую же дозу перед обедом и через 3 часа после него;
  • продолжительность лечения – 14 суток.

Метод применяется однократно каждый сезон, кроме зимнего периода.

Настой  из овса

Запаривать овес для чистки организма удобнее всего в термосе за 16 часов. Стакан зерен заваривается в 1 л кипятка. Этого количества хватает на один день. Раствор должен быть свежим. Не стоит заваривать сразу на неделю.

Как правильно пить овес для очистки организма:

  • 200 мл настоя выпивается до завтрака;
  • столько еще в середине дня и вечером.

Схема применяется в течение 2 недель каждый сезон.

Овсяной кисель

Напиток готовится из следующих ингредиентов:

  1. 300 г овсяных зерен, 100 мл кефира, 1 ст. л. сметаны и корка черного хлеба.
  2. Смешать компоненты с 2 л теплой воды.
  3. Настаивать в комнате 72 часа.
  4. Поварить 5–10 минут.

Готовый отвар из овса для очищения организма рекомендуется пить, соблюдая условия:

  • 1–3 раза в сутки незадолго до трапезы;
  • на каждый прием использовать 100 грамм;
  • перед применением подогреть.

Продолжительность курса чистки – не больше 2 недель.

Овес для кишечника

Чистка кишечника овсом подобна действию сорбента, впитывающего токсины. Обволакивающее свойство злака способствует быстрому заживлению язв. Для этого чаще используется настой, приготовленный по методике Жана де-С. Катерин.

Применяется также другой рецепт:

  1. 5 кг цельного злака залить 2 л воды.
  2. Поварить 3 часа.
  3. Затем отжать, протереть и вновь положить в отвар.
  4. Дополнить водой около 500 мл.

Схема применения:

  • объема жидкой кашицы хватает на 2 дня;
  • принимать по 100 г на голодный желудок.

Настой из овса для очищения организма применяется 3 месяца.

Овес для печени

Злак хорошо очищает и восстанавливает поврежденные гепатоциты — клетки печени. Отвар, приготовленный классическим способом, применяется для чистки печени по 100 мл утром и вечером натощак. При гепатите особенно полезна смесь овсянки с молоком и медом.

Рецепт приготовления:

  1. 200 г неочищенного злака заварить 1 л воды.
  2. Отварить за полчаса.
  3. После процеживания смешать со стаканом молока.
  4. Курс очистки длится 15–20 дней.

Овсяная настойка для почек

Овсяная настойка для чистки почекОвсяная настойка для чистки почекОвсяная настойка полезна при камнях в почках. Для приготовления лекарства измельчаются в мясорубке зеленые стебли. Массой доверху заполняется банка 0.5 л и заливается водкой. Раствор настаивается 15–20 суток в темном шкафу.

После процеживания настойку можно пить по 20–30 капель натощак с ложкой воды. Длительность курса очищения – 1 месяц. Настойка растворяет песок и мелкие конкременты из почек.

Овес для легких

Курильщикам стоит полюбопытствовать, как почистить организм овсом:

  1. Стакан недробленых зерен овса смешать с молоком (1 л).
  2. Проварить 1 час.
  3. После процеживания добавить мед.

Пить по 100 г перед завтраком, обедом и ужином. Очистка легких длится 1 неделю.

Очистка крови отваром овса

Хорошо очищает кровь отвар овса в молоке. Емкость для приготовления наполовину заполняется неочищенным зерном и доливается доверху молоком. Смесь варится четверть часа. После процеживания отвар употребляется вместо воды. Для чистки крови можно пить и настойку овса на водке.

Овес при похудании

Обилие клетчатки и низкая калорийность крупы успешно применяется для похудения. Продукт незаменим в рационе людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Заварить овес для очистки организма рекомендуется таким способом:

  1. Стакан злака с 1 л горячей воды настаивается полдня.
  2. Затем варится 1,5 часа.
  3. Процеживается.
  4. Вареные зерна надо тереть через ситечко и поместить в эту же кастрюлю.

Пить отвар можно по стакану утром, днем и вечером натощак.

Заключение

Овес очищает организм при соблюдении схемы. Не забывайте, что при длительном употреблении овсяных напитков вымывается кальций из костей. В период очищения органов необходимо есть капусту, молочные продукты, принимать витаминные комплексы.

польза, вред, народные рецепты настоя от токсинов, правильное запаривание отвара в домашних условиях

Овсяные хлопья в пиалеОвсяные хлопья в пиале

Овсяные хлопья в пиале

Овес посевной очищает организм от токсинов, улучшает метаболизм и способствует снижению веса. Овсяные зерна используют для приготовления отваров и настоев для терапии болезней легких и кишечника.

Злак применяют при дерматологических проблемах, болезнях опорно-двигательного аппарата, атеросклерозе. Спиртовую настойку зеленых верхушек овса используют для лечения бессонницы, неврастении и аномалий работы нервной системы.

Можно ли использовать овес для чистки организма

В составе овса пользу для организма приносят углеводы, белки, метионин, холин, витамины группы В. При регулярном применении средств на основе злака стабилизируется жировой обмен, улучшается работа сердца и регулируется кислотность.

Овес понижает уровень вредного холестерина в крови, тонизирует сосуды и устраняет атеросклеротические бляшки. При применении лекарств на основе злака кишечник очищается от шлаков и токсинов. Средства позволяют нормализовать работу печени и улучшить обмен веществ.

Подготовка и заваривание овсяного отвара для чистки

Для приготовления лекарства на основе овса используют цельные зерна, муку, зеленую траву, верхушки или солому растения. Предварительно их тщательно промывают и высушивают на бумажном полотенце.

Способы, как заваривать овес для очищения организма:

  1. Стакан зерен промывают от шелухи и заливают водой комнатной температуры (1 л). Через 12 часов состав ставят на небольшой огонь, доводят до кипения и проваривают в течение получаса. Укутывают кастрюлю в одеяло и настаивают еще 12 часов. Отвар процеживают и хранят в стеклянной плотно закрытой посуде в холодильнике.
  2. Очищенный овес измельчают в порошок в кофемолке. Готовое средство хранят в плотно закрытой стеклянной банке. В кипящую воду добавляют несколько ложек овсяной муки и тщательно размешивают. После разваривания средство перетирают через сито. Хранят кисель в прохладном месте.
  3. Стакан овсяной соломы запаривают литром кипятка и варят 15 минут. Средство настаивают под крышкой на протяжении 2–3 часов, затем процеживают и применяют по назначению. Готовый отвар хранят в прохладном месте не более 3 суток.

Готовят отвар в эмалированной кастрюле, остужают под крышкой.

Очищающие схемы приема для отдельных органов

Народные рецепты чистки овсом предусматривают приготовление спиртовой настойки. Солому и зерна овса тщательно измельчают: 50 г сырья заливают 100 мл 70 % медицинского спирта и настаивают 10 дней в помещении, куда не проникает дневной свет. Схемы приема:

  • людям с никотиновой зависимостью полезно принимать по 20 капель средства 3 раза в день перед едой;
  • при дерматологических заболеваниях настойку пьют 3 раза в сутки до еды, доза — 15 капель;
  • при отравлениях назначают 30 капель овсяной настойки 2–3 раза в сутки;
  • для профилактики простудных заболеваний в сезон принимают по 10 капель средства утром и вечером.

Внимание! Длительность лечения — от 10 до 30 дней в зависимости от состояния пациента. В течение терапии рекомендуется придерживаться диеты и ввести в рацион овсяную кашу.

Для желудочно-кишечного тракта

При болезнях пищеварительной системы овес отваривают традиционным способом и принимают по 200 мл 3 раза в день. Длительность лечения составляет 3–4 недели. Для улучшения эффекта правильно питаются и отказываются от употребления алкоголя.

При проблемах с кишечником ежедневно утром (натощак) употребляют 50 г отварного овса. Средство заливают стаканом воды и отваривают в течение 20 минут. Затем прямо с жидкостью измельчают блендером и добавляют чайную ложку оливкового или льняного масла. Состав нормализует работу кишечника, избавляет от токсинов и улучшает перистальтику. Принимают средство в течение 10 дней, затем делают недельный перерыв и при необходимости лечение продолжают.

Как почистить почки и желчный пузырь при помощи овса

Извлеченные из почек камни разного размераИзвлеченные из почек камни разного размера

Извлеченные из почек камни разного размера

При камнях и воспалении в почках и желчном пузыре используют отвар овса. Для приготовления литровую банку зерен заливают 5 литрами холодной воды. Средство ставят на слабый огонь на 40 минут, затем зерна достают, измельчают, добавляют в воду, закрывают крышкой и оставляют до полного остывания.

Средство процеживают и хранят в холодильнике. В сутки выпивают не менее 1,5 л отвара. Принимают состав за полчаса до еды и через час после употребления пищи. Лечение длится 2–3 месяца. Затем выполняют контрольное ультразвуковое исследование: если камни не исчезли, терапию продолжают.

Для печени

Отвар овса применяют для чистки печени, в комплексном лечении цирроза или гепатита. Для приготовления средства на небольшом огне доводят до кипения литр молока, в котором заваривают стакан отборных зерен овса. Томят отвар в течение четверти часа. Кастрюлю укутывают в одеяло и оставляют на 2 часа, затем средство процеживают.

Состав употребляют по 150 мл трижды в день. Пьют лекарство небольшими глотками за полчаса до еды. Для очистки печени от токсинов средство принимают 10–14 дней. Лечение гепатита проводят в течение 3 недель.

Для легких

Овес справится с болезнями дыхательной системы. Злак применяют в комплексном лечении пневмонии, бронхита, туберкулеза. Для приготовления лекарства в емкости смешивают молоко (2 л) и воду (0,5 л). Для приготовления средства разрешено использовать мультиварку. Когда смесь закипит, добавляют 1 кг промытых зерен овса и томят на медленном огне 2 часа. Когда смесь остынет, ее проливают через марлю для очистки от шелухи. Отвар пьют трижды в день по 100 мл. Лечение продолжают 10 дней. Хранят готовое средство в прохладном месте, а перед употреблением подогревают.

В отвар для лечения туберкулеза легких добавляют половину чайной ложки сливочного масла и аналогичное количество меда. Принимают средство в течение месяца, затем делают двухнедельный перерыв. Состав справится с проявлениями заболевания и укрепит иммунную систему.

При лающем сухом кашле при бронхите или ларингите в овсяное молоко добавляют соду на кончике чайной ложки или козий жир. Принимают средство по 150 мл трижды в день, пока состояние не улучшится.

Овсяный кисель для чистки крови

Для очищения крови готовят кисель на основе овса. Неочищенный злак дробят и заполняют 0,5 банки из стекла (3 л), заливают холодной водой, добавляют кусок ржаного хлеба и настаивают в теплом месте в течение 2–3 суток. Банку хорошо укутывают и закрывают крышкой. Жидкость сливают, а жмых овса процеживают. Полученный овсяный концентрат (густая серая масса) хранится в холодильнике.

Для приготовления киселя 200 мл воды доводят до кипения и добавляют 2 ложки овсяного концентрата. Когда средство немного остынет, вливают чайную ложку льняного масла. Принимают кисель утром, натощак. В течение 3 часов после приема лекарства не рекомендуется употреблять пищу. Лечение продолжают 10 дней.

При проблемах с иммунной системой

Для улучшения работы иммунитета используют овсяный квас. Килограмм неочищенных зерен промывают, помещают в трехлитровую банку, добавляют половину стакана меда и 50 г изюма. Затем заливают водой комнатной температуры, завязывают горлышко емкости марлей. Для брожения квас оставляют в теплом месте на 5 дней, после чего процеживают и хранят в холодильнике. Употребляют напиток до 1 литра в сутки.

Регулярное употребление овсяного кваса позволяет организму справиться с инфекционными заболеваниями, улучшает пищеварение и ускоряет выздоровление при простуде. Людей с хроническими болезнями регулярное применение напитка избавит от обострений заболевания.

При сахарном диабете

Глюкометр для измерения сахара в крови у диабетика и инсулиновый шприцГлюкометр для измерения сахара в крови у диабетика и инсулиновый шприц

Глюкометр для измерения сахара в крови у диабетика и инсулиновый шприц

Сбор для понижения уровня глюкозы в крови:

  • овсяная солома;
  • корень лопуха;
  • листья крапивы;
  • корень одуванчика;
  • плоды шиповника.

Смешивают по столовой ложке сухого сырья, заливают литром кипятка и настаивают 3 часа. Фильтруют и употребляют за день. Диабетики продолжают лечение 3 недели.

Настой в термосе для похудения

Настой овса в термосе используют для коррекции веса. Средство нормализует обмен веществ и устраняет жировые отложения. Овсяный настой уменьшит аппетит и не даст всасываться вредным веществам.

Столовую ложку зерен помещают в термос и заливают 500 мл кипящей воды. Средство настаивают не менее 12 часов и процеживают. Принимают состав небольшими порциями каждый час (весь объем нужно употребить за сутки). Рецепт позволит в течение месяца сбросить 3–4 кг веса. Эффект от применения заметен уже в первые 2–3 дня.

Для похудения используют кисель с овсяной муки. Как приготовить: муку из цельных зерен помещают в термос и заливают кипятком. Перед каждым употреблением пищи принимают 150 мл средства. Лечение ожирения проводят в течение 30–40 дней, затем делают двухнедельный перерыв. За одни курс худеют на 4–5 кг.

Диета на овсе

Диета поможет быстро сбросить лишние килограммы. Овес употребляют в виде отваров, хлопьев или каши. Продукты не нагружают организм лишними калориями, подавляют тягу к сладкому и сохраняют чувство сытости на длительный период. Овсяная клетчатка нормализует работу кишечника и налаживает пищеварение.

Снижение уровня сахара и плохого холестерина в крови улучшает работу сердца и сосудов, омолаживает организм. У человека на овсяной диете происходит стимуляция мозговой деятельности, успокаивается нервная система и улучшается настроение.

Смешанная

При смешанной овсяной диете основное блюдо в меню — овсянка. Килограмм овсяных хлопьев заливают холодной очищенной водой, разделяют на 5 порций и ставят на ночь в холодильник. Дополнения к каше:

  • отварная цветная капуста;
  • свежие огурцы и кабачки;
  • помидоры;
  • сухофрукты;
  • яблоки и груши;
  • мед;
  • оливковое масло;
  • отварная курица или индейка;
  • кефир;
  • ягоды.

Порция добавок не должна быть более 100 г. В течение суток выпивают до 2 литров жидкости. При приготовлении пищи используют минимальное количество соли.

Диета позволяет за 2 недели избавиться от 4–6 лишних килограммов. Необходимо отказаться от употребления жареной и жирной пищи, солений, картофеля, сладостей, хлеба и сдобы.

Монодиета

Монодиета на овсе позволяет за 3–5 дней сбросить до 5 лишних килограммов. Употребляют по 200 г овсяной каши 4–5 раз в день. Блюдо готовят на воде без соли, сахара, специй или масла.

Обратите внимание! Во время диеты важно соблюдать питьевой режим. В сутки употребляют не менее 2 литров негазированной воды, зеленого чая или отвара из овса.

Каша не обеспечит организм достаточным количеством белков — диета не подойдет людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом.

Побочные эффекты

Депрессия у человекаДепрессия у человека

Депрессия у человека

Для предотвращения вреда здоровью правильно пьют овес для очистки организма. Длительный прием отваров и настоек приводит к дефициту солей в организме.

Проблема проявится в виде чувства усталости, потери аппетита, тошноты и судорог, станет причиной депрессии или нервного срыва. В редких случаях у людей, которые длительный период принимали овес для очищения организма, возникают проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.

Иногда лечение приводит к развитию побочных эффектов в виде дерматологических реакций (зуда или крапивницы), вздутия живота или расстройства желудка: прием отвара прекращают. Перед началом терапии консультируются с врачом. Овес — полезная составляющая рецептов в народной медицине.

Внимание! Чистку организма овсом в домашних условиях не рекомендуется проводить людям с повышенной чувствительностью к глютену или с аллергией на злаковые культуры. Противопоказание к применению — гастрит с повышенной кислотностью.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Беспалова Ирина ЛеонидовнаБеспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 445

Овес для Очищения Организма — Рецепты и Отзывы

Неправильный образ жизни, постоянное применение медикаментов, избыток алкоголя и вредной пищи негативно отражается на работе внутренних органов. Как следствие, наблюдается засорение кровеносных сосудов. Для нормализации работы организма можно использовать народные рецепты. Если систематически применять овес для очищения организма, удастся добиться прекрасных результатов.

Как пить овес для очищения организма в домашних условиях

Злак отличается выраженными очищающими характеристиками. Он оказывает омолаживающее действие и восстанавливает нормальные метаболические процессы. Применение средства позволяет добиться мягкого действия.

В овсяной шелухе присутствует много растительной клетчатки. Она оказывает на кишечник мягкое очищающее действие, поглощая вредные вещества. Злак очищает от шлаков и токсинов, выводит соли и избыток холестерина. Также злак способствует очищению сосудов, удаляя атеросклеротические бляшки.

Овсяный отвар выводит песок из почек, удаляет избыток жидкости, используется для очищения печени. Также средство активно применяют для похудения, поскольку оно улучшает обмен веществ.

Сегодня известно много эффективных отваров и настоев на основе овсянки. Чтобы получить качественное средство, нужно правильно выбрать злак и научиться его заваривать.

Немаловажное значение имеет необходимость снижения вредных свойств фитина, который присутствует в составе крупы. Этот компонент удается разрушить путем проращивания или замачивания. Лучше всего подержать овес 12-14 часов в молочной сыворотке. Также можно использовать раствор с добавлением сока лимона или яблочного уксуса.

Овес в молочной сывороткеОвес в молочной сыворотке

После подготовительных процедур овес нужно тщательно промыть. Однако снимать шелуху не рекомендуется, поскольку она включает много ценных компонентов.

Как приготовить целебное средство

Сделать целебное средство на основе овсянки довольно просто. Прежде всего необходимо правильно выбрать сырье. Для изготовления отваров и настоев нужно применять неочищенный злак. Важно выбирать сырье, которое не обрабатывалось от вредителей. Чем безопаснее были условия выращивания, тем полезнее средство.

Лучше всего покупать состав в специализированных аптеках. Также его можно приобретать у фермеров или огородников. Некоторые специально выращивают культуру на продажу в лекарственных целях.

Настойка из овса

Чтобы приготовить классический отвар, на 1 л воды стоит взять 200 г овсянки. Зерна рекомендуется смешать с водой, довести до кипения. Готовить 40 минут на небольшом огне. Процедуру можно проводить 2 часа. Затем средство профильтровать и смешать с кипяченой водой, чтобы получить исходный объем.

  Не менее полезным составом является овсяная настойка. Сделать ее достаточно легко. Для этого следует смешать злак с водой в соотношении 1:2. Настаивать 16 часов в теплом месте.

Готовое средство рекомендуется применять 3 раза в сутки. Детям можно давать по 1 столовой ложке вещества. Настойка способствует быстрому выведению токсических веществ. Она обеспечивает очищение почек, печени, кишечника, а также других органов и систем.

Каким образом очищает организм

Овес – полезное средство, которое способствует очищению от солей. Оно помогает выводить шлаки и токсические вещества. Продукт полностью безопасен. Его могут использовать все желающие.

Добиться максимального эффекта помогают цельные зерна. Овсяные хлопья не оказывают выраженного очищающего действия. Лучше всего приобрести зерна в аптеке, поскольку обработанный химикатами продукт может принести серьезный вред.

После применения овсяного отвара опасные вещества выводятся естественным путем через кишечник. К проведению очищающих процедур нужно правильно подготовиться. Для этого 2 недели стоит выполнять такие рекомендации:

  • нормализовать режим сна;
  • по утрам делать зарядку;
  • исключить спиртные напитки;
  • правильно питаться.

Для вывода желчи

Чтобы очистить организм и вывести избыток желчи, нужно смешать овес с водой в пропорции 1:10. Варить 5 минут, после чего накрыть крышкой и оставить на сутки. Пить процеженное средство по половине стакана. Это нужно делать дважды в сутки после еды. Отвар производит выраженный желчегонный эффект.

Побочные эффекты

При длительном использовании овсяных отваров есть риск появления нежелательных побочных эффектов. Такие вещества способны вымывать полезные вещества. Также есть риск появления расстройства кишечника. Потому злоупотреблять очищающими процедурами не рекомендуется.

При употреблении овсяного отвара стоит употреблять много фруктов и овощей. Обязательно стоит принимать витамины.

Действие на организм

Выраженные очищающие свойства злака обусловлены его составом. Этот продукт помогает добиться таких результатов:

  • насытить организм витаминами и минералами;
  • обеспечить организм клетчаткой – при разбухании в желудке она обеспечивает длительное насыщение;
  • ускорить метаболические процессы;
  • вывести из организма вредные вещества.

Благодаря употреблению овсяного отвара удается добиться очищения печени, почек, сосудов. Также состав помогает вывести вредные вещества из легких и кишечника.

Противопоказания

Перед тем как заваривать злак и использовать его для очищения, стоит ознакомиться с ключевыми противопоказаниями. К ограничениям относят следующее:

  • болезни сердца;
  • беременность;
  • болезни почек;
  • желчнокаменная болезнь;
  • недостаточность почек;
  • целиакия;
  • непереносимость компонентов;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • отсутствие желчного пузыря.

Овес обладает выраженными очищающими характеристиками, помогая улучшить работу всего организма. Чтобы добиться хороших результатов, нужно приготовить полезный отвар. Важно правильно принимать его.

Овес для очищения организма в домашних условиях: применение и рецепты

Овес – культурное травянистое растение семейства злаковых. Как и другие схожие с ним культуры он состоит из стебля (соломинки), листьев и колоска с зёрнами. Именно зёрна и содержат огромное количество витаминов и минералов, необходимых организму человека.

Полезные свойства овса

Больше всего в химическом составе растения содержится белка и крахмала, но и других полезных элементов тоже великое множество:

  • Витамины — А (в небольшом количестве), группы В (В1, В2, В6, В12), К, каротин, F.
  • Аминокислоты и клетчатка.
  • Эфирные масла.
  • Микроэлементы — магний, йод, кальций, кремний, железо, фосфор, хром, цинк, сера, марганец.

Изначально овес посевной выращивался только для употребления в пищу и корма скота, ведь питательность продукта очень высока. Позже, из-за его богатейшего химического состава, стали использовать не только зёрна, но и стебли в свежем или засушенном виде для приготовления лечебных отваров, настоек, обертываний для тела, косметических средств.

Овес

С помощью овса можно излечить язву желудка, печень, полезен он при диабете, кожных заболеваниях, бессоннице, гипертонии, истощении, обладает жаропонижающим, тонизирующим и отхаркивающим свойством.

Очищение организма овсом

Самое широкое применение овес получил в качестве средства для очищения организма от шлаков, токсинов, солей и других вредных веществ. Является он натуральным, безопасным и доступным средством, которое может использовать любой желающий в домашних условиях.

Наибольший эффект оказывают цельные зерна, а вот овсяные хлопья дают худший результат. Овес лучше купить в аптеке, так как обработанный химикатами он теряет часть своих полезных свойств.

Ненужные вещества выводятся из организма естественным путём через кишечник. Прежде чем начать очищать организм, нужно предварительно его подготовить. Рекомендуется в течении двух недель следовать простым правилам:

  1. Нормализовать режим сна (засыпать и просыпаться в одни и те же часы).
  2. После пробуждения делать гимнастику.
  3. Отказаться от спиртных напитков.
  4. Правильно питаться.

Свежий овес

Очищение печени

В организме печень выполняет множество важных функций: участвует в процессах пищеварения и обновления крови, хранит полезные вещества, является фильтром, отвечает за иммунитет. Она имеет накапливать вредные вещества, поэтому у многих людей к 40-ка годам появляется дискомфорт или боль в правом боку. Чтобы этого избежать, очень важно проводить чистку печени и восстановление её клеток.

Овес наиболее подходящее для этого средство, так как действует очень мягко. Процедуру очищения проводят 2-4 раза в год на протяжении месяца.

Чтобы вывести из печени ядовитые вещества, восстановить её после длительного приёма лекарств или алкоголя, используют следующий отвар:

  • 2 стакана промытого овса залить 3 л воды.
  • Варить на медленном огне около 3 часов.
  • Остудить и процедить.

Принимать по половине стакана 2 раза в день за 30-40 минут до еды. Данный отвар используют даже для лечения гепатита С в домашних условиях. Курс составляет 2-3 недели.

Овсяный кисель

Очень действенным и самым известным в народе средством для очищения печени является кисель из овса. Приготовить его можно несколькими способами:

1 способ

Кисель используют вместо завтрака ежедневно в течение недели, а затем делают перерыв. Приготовить его очень быстро. С вечера полстакана овсяных хлопьев залить стаканом минеральной воды. Утром полезный овсяно-минеральный кисель готов.

2 способ

Наиболее эффективен кисель, приготовленный по рецепту доктора Изотова, хотя времени и затрат он требует больше. Приготовить его лучше в банке смешав 0,5 кг овсяных хлопьев и 300 гр. зерен перемолотых в муку. Залить смесь 0,5 л кефира разведенного 0,5 л воды, накрыть крышкой, укутать и поставить в темное тёплое место для настаивания.

Через двое суток, когда произойдёт брожение, жидкость надо процедить, а овес промыть, сливая воду в другую тару. Обе банки опять укутать и на сутки поставить в теплое место. По истечении положенного времени произойдёт расслоение состава: сверху жидкая часть – овсяной квас, а снизу густота – это кисель. Жидкое содержимое второй банки нужно осторожно слить, а из вязких остатков приготовить кисель, сварив его на огне в течение 5-ти минут, добавив содержимое из первой банки.

Хранить кисель можно в холодильнике до 3-х недель, подогревая перед использованием. Принимается он 30 дней вместо завтрака, а затем делается перерыв на 3-4 недели.

Овсяный кисель

Настой овса в термосе

Для запаривания в термосе берутся неочищенные зерна злака. Рецепт настойки очень прост, но имеет хорошее очищающее действие, так как овёс не отваривается, а значит сохранят больше целебных веществ:

  • 1 ст.л. зерна измолоть в кофемолке.
  • Полученную муку высыпать в термос.
  • Залить 1 л кипятка.
  • Плотно закрыть и оставить на 12 часов.
  • Отфильтровать.

Принимать по 2 ст.л. перед едой 2-3 раза в день. Для усиления полезного действия в настойку можно добавить 1ч.л. меда и сок половинки лимона.

Показания и противопоказания

Очищение организма овсом можно проводить всем, у кого нет индивидуальной непереносимости и противопоказаний. Особенно полезны настои и отвары будут людям страдающим:

  • Диабетом.
  • ОРЗ, ОРВИ, гриппом, простудными заболеваниями.
  • Гипертонией.
  • Камнями в почках.
  • Нарушением пищеварения.
  • Нервными напряжениями и бессонницей.
  • Болезнями печени.
  • Анемией вызванной нехваткой железа.

Из-за содержания в составе злака большого количества химических элементов, не рекомендуется проводить очищение:

  1. После операции по удалению желчного пузыря.
  2. При патологиях печени.
  3. При обострении гастрита.

С осторожностью нужно употреблять овёс длительное время, так как он выводит из организма все полезные соли. Для восстановления солевого баланса, желательно употреблять в пищу продукты богатые кальцием. Чтобы избежать неприятных последствий, перед очищением организма лучше проконсультироваться с врачом.

10 лучших рецептов очищения организма овсом

Для общего очищения организма и органов пищеварения

Применяется этот рецепт и ещё и для похудания:

  • Замочить 1 стакан цельных зерен в 1 л воды.
  • Выждать набухания 11-12 часов.
  • Долить немного воды.
  • Томить смесь на маленьком огне 1,5 часа.
  • Процедить отвар, зерна протереть и всё смешать.
  • Довести до кипения и остудить.
  • Принимать по 1 стакану 3 раза в день в течение 2-4 недель до еды.

Для очистки почек

Овес может растворить небольшие камни, а также является мочегонным средством. Очищение почек по данному рецепту нужно проводить строго под наблюдением врача:

  1. 300 гр. стеблей овса измельчить.
  2. Залить 0,5 л водки.
  3. Настаивать 3 недели, периодически взбалтывая.

Принимать по 30 капель утром, в обед и вечером. Настой допускается разбавлять водой.

Для выведения мокроты и очистки лёгких

Отвар помогает вывести слизь и освободить органы дыхания без затрат и дорогостоящих лекарств:

  • В половину стакана молока насыпать стакан зерна.
  • Варить помешивая, чтобы состав не подгорел.
  • Протереть через сито.
  • Жидкую кашу принимать 3 раза в день.

Готовить её придётся несколько раз в день, так как желательно каждый раз употреблять её в свежем виде. Рецепт особенно эффективен при лечении детей.

Быстрый способ заваривания

Для приготовления используют не лущеное зерно, которое надо предварительно перебрать и промыть:

  1. Налить 1 л воды в кастрюлю с толстым дном.
  2. Высыпать 1 стакан злака и довести до кипения.
  3. Кипятить на малом огне 2 мин. и снять.
  4. Настаивать 30 мин.

Пить 3 раза в день по схеме: 2 месяца принимать регулярно, затем на 1 месяц сделать перерыв.

Очистка лица и тела

Овес полезен не только при внутреннем, но и при наружном использовании. С его помощью можно очистить кожу от угревой сыпи, крапивницы, шелушения. Для этого нужно:

  • Сильно разварить злак в воде.
  • Воду слить, а густоту отжать.

Зерна используют вместо скраба, а слитую воду для умывания и принятия ванн.

Сырая каша для очищения

Стакан крупы залить на 10 часов 200 мл воды. К разбухшим хлопьям добавить сухофрукты, мелко нарезанные свежие яблоки или бананы. Овес в сыром виде содержит большое количество клетчатки.

Очищение от никотина

С помощью овсяной настойки на основе водки или спирта можно не только очистить организм от никотина, но и снизить тягу к курению. Для её приготовления понадобятся:

  • Измельченные свежие листья злака 2 ст.л..
  • 250 мл водки.

Зеленые листья залить водкой и настаивать в тёмном месте 14 дней. Принимать настой 2-3 раза в сутки по 20 капель, разбавляя водой.

Очищение пророщенным овсом

Зерна завернуть в сырую марлю и оставить на 2-3 суток. После появления ростков залить водой и варить до закипания, а затем томить на малом огне 1,5 часа. Отвар процедить и отжать, хранить в холодильнике не более суток. Пить по 1 стакану в день.

Пророщенный овес можно добавлять в салаты в свежем виде. Вкус получается необычный, но польза такого питания очевидна.

Очищение от холестерина

Особенно полезен этот рецепт при диабете и при болезнях сердечно-сосудистой системы:

  • 1 стакан хлопьев залить 2 стаканами воды, кипятить 10-12 мин..
  • Отвар остудить, процедить и добавить 200 мл сока боярышника.

Принимать ежедневно по стакану перед завтраком, добавив 1 ложку меда.

Для вывода желчи

Состав в пропорциях 1:10 нужно прокипятить 5 минут, затем накрыть крышкой и оставить на 24 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день после еды. Отвар оказывает мощное желчегонное средство.

В народной и нетрадиционной медицине существует еще множество рецептов для очищения организма овсом, положительный эффект которых очевиден. Но стоит понимать, что результат не наступит слишком быстро. Иногда понадобятся недели и месяцы, чтобы очистить органы от вредных веществ, зато результат останется надолго.


 

Похожие записи:

  • Помогуша: показания, инструкция, отзывыПомогуша: показания, инструкция, отзывы
  • Ивермектин: состав, инструкция по применению, отзывыИвермектин: состав, инструкция по применению, отзывы
  • Пирантел или вормил: чем они отличаются и что лучшеПирантел или вормил: чем они отличаются и что лучше
  • Декарис или пирантел: сравнение и что лучшеДекарис или пирантел: сравнение и что лучше
  • Диэтилкарбамазин: показания, инструкция, отзывыДиэтилкарбамазин: показания, инструкция, отзывы
  • Вермазол: показания, как принимать, отзывыВермазол: показания, как принимать, отзывы
  • Трематоды: что это, симптомы и лечение (с фото)Трематоды: что это, симптомы и лечение (с фото)
  • Трихинеллез: что это такое, источники заражения, симптомы и лечение (с фото)Трихинеллез: что это такое, источники заражения, симптомы и лечение (с фото)

Овес для очищения организма и печени: как правильно заваривать и пить овес в домашних условиях

Оглавление:

  1. Овес для очищения организма и его полезные качества
  2. Как пить овес для очищения организма?
  3. Овсяный кисель для очищения печени
  4. Диета на овсе: рецепты
  5. Устранение шлаков в организме и печени при помощи овса
  6. Как заваривать овес для очищения организма?
  7. Внешнее очищение организма овсом
  8. Овес для очищения организма и печени: отзывы

Благотворные качества овса интенсивно применялись докторами и народными целителями еще с древних времен. Овсяный злак использовался при интеллектуальном и физическом ослаблении, при бессоннице и разнообразных дерматологических болезнях, отмечено полезное действие при подагре. Не так давно исследователи произвели открытие — семена овса помогают отлично чистить организм от токсических веществ, загрязнений и шлаков. Постоянное употребление овса на протяжении 2-3 месяцев провоцирует ощутимое улучшение состояния здоровья в целом.

Овес для очищения организма и его полезные качества

Подобные качества делают овес необходимым для очистки человеческого организма. К тому же очищение выполняется в домашних условиях, применяя народную рецептуру. Минусом подобного излечения является лишь долгая длительность курса и очищения, однако итог стоит того. Немаловажно проводить все грамотно, придерживаясь схемы очистки. В особенности оценивают подобный метод лечения и профилактики те, кто курит много либо любит потреблять спиртные напитки. Овсяный злак прекрасно ведет борьбу с никотиновыми веществами и привычкой к курению, способствуя выведению токсических веществ и всего никотина из крови.

О том, как проводить очистку организма овсом, можно выразить в следующем:

  • Предварительная стадия. С целью проведения очистки организма от вредоносных элементов, необходимо выделить акценты не только на самом течении терапии, но и на подготовке. Проводится это по такой схеме:
  • Сперва необходимо восстановление сна. Следует ложиться отдыхать и пробуждаться по режиму, предпочтительно в одинаковое время каждый день, даже в выходные дни. Это является немаловажным пунктом.
  • На протяжении 14 дней, пока продолжается предварительная стадия, следует ежедневно в утренний час проводить дыхательную гимнастику.
  • После гимнастики всегда нужно пить по стакану теплой воды.
  • Прием пищи можно начинать спустя 30 минут после данной гимнастики.
  • Требуется соблюдение верного питания, которое обязано реализовываться по следующей схеме:
  • Утром следует всегда заваривать и кушать овсяную кашу, добавляя в нее отруби. В кашу необходимо добавлять немного растительного масла.
  • В обеденное время можно варить овощной суп и съесть с ним небольшой ломтик хлеба, который сделан из отрубей.
  • Приблизительно в 3 часа дня можно сделать перекус, который заключается из орехов либо небольшого количества фруктов.
  • Ужин обязан включать легкие продукты, лучше состоящий из овощей. Для любого времени следует выбирать овощи и фрукты по сезону. Гарниры обязаны состоять из бобовых.
  • На ночь следует пить 1 стакан обезжиренного кефира.

Такое питание, как правило, продолжается около двух недель, чтобы увеличить результативность от очищения овсом.

Осуществлять очистку необходимо под наблюдением врача, какой и произведет разработку характерных особенностей питания, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента. Врач учитывает самочувствие человека, присутствие хронических либо обостренных заболеваний, вредоносных повадок, физические нагрузки, образ жизни.

Как пить овес для очищения организма?

Овёс с целью очистки организма возможно использовать всем людям. В особенности рекомендовано осуществлять очищение овсом в следующих вариантах:

  • сахарный диабет 2-го типа;
  • простудные заболевания и грипп;
  • наличие камней в почках;
  • первоначальные этапы гипертонии;
  • очистка и излечение печени;
  • железодефицит в крови.

Кроме того, овёс используется с целью профилактики:

  • очистки лёгких;
  • устранение из организма токсических элементов и шлаков;
  • очистка кишечного тракта.

Подготовка отвара для очистки организма овсом

  1. Для полного очищения организма необходимо грамотно приготовить настой. Следует знать, что многое находится в зависимости от подбора данного злака. С целью очищения организма не подходят овсяные хлопья под названием «Геркулес» и прочие его аналоги.
  2. Кроме того, не стоит использовать зерно, приобретенное на рынке, поскольку оно уже утратило все собственные качества из-за химикатов, которыми этот злак был отравлен. Качественное цельное зерно возможно приобрести в фармацевтическом пункте либо в супермаркете.
  3. С целью изготовления отвара необходимо взять 200 грамм цельного овса, залить 2-мя литрами крутого кипятка и поместить на слабый огонь. Кипятить нужно примерно час, затем накрыть крышкой и поставить в холодильник на 12 часов, чтобы отвар настоялся.
  4. После настояния овса, отвар нужно профильтровать, зёрна выжать. Приобретенный отвар нужно принимать по 100 грамм за 30 минут перед приемом пищи. Данный отвар нужно хранить в холодильнике, однако употреблять его разрешено лишь в подогретом виде.
  5. За день следует выпить не менее 4-х порций. Лишь в таком случае получится прекрасный результат очистки организма овсом. Однако осуществлять его требуется не менее недели.

Рецепт очистки организма овсом

Существует ещё один способ, который сумеет помочь вычистить организм от всего лишнего. Стакан овсяных зерен нужно залить 4-мя стаканами фильтрованной воды. Дать настояться в течение суток. Затем необходимо съесть 2 ст.л. размягченных в воде зёрен. Их можно употребить взамен завтраку. Пережёвывать необходимо очень хорошо не торопясь.

После употребления зёрен, спустя полчаса, следует выпить 0,5 стакана очищенной воды, в которой размягчался овес. Затем 3 часа нельзя ничего употреблять в пищу и пить воду также нельзя. В обед можно съесть фрукты одного типа — не больше 400 грамм. Предпочтительно — бананы, манго либо авокадо.

Спустя 30 минут после обеда, следует выпить снова воду, где размягчались зерна. И снова нельзя ничего принимать — пищу и воду в течении 3-х часов. Когда данный промежуток времени прошел, можно съесть сухофрукты, заранее смоченные в воде.

Ужинать можно снова размягченным овсом. Если ощущение голода не уходит, разрешается употребление двух любых овощей без применения соли и масла.

Такой распорядок предпочтительно исполнять на протяжении 1–2 недель, затем совершить перерыв. При данном режиме нельзя употреблять сигареты, кофе, крепкие чаи, отказаться от соков в картонных пачках и газированных напитков. Предпочтительно пить лишь фильтрованную воду. Очищающие период сверх 14 дней держать нет необходимости.

Овсяный кисель для очищения печени

Приготовить его можно таким же образом, как и простой кисель из отвара. Следует промыть стакан овсяных зёрен и залить их тремя стаканами холодной воды. Смесь поставить на огонь и прокипятить.

Когда содержимое вскипит, нужно убавить силу огня и продержать некоторое время на медленном огне. Немаловажно, чтобы зерна стали мягкими.

После этого отвар вылить и вновь поставить кипеть на медленный огонь, пока он не станет схож с киселем. Осуществлять прием данного киселя разрешается с мюслями, хлопьями либо мёдом. Однако существуют и прочие методы применения данного киселя. Все без исключения находится в зависимости от предпочтений человека, принимающего данный кисель.

Диета на овсе: рецепты

Подобное питание необходимо соблюдать на протяжении 10 суток. Оно сумеет помочь возобновить нормальное функционирование всего пищеварительного тракта и скинуть пару лишних килограммов. Из-за клетчатки, находящейся в данном злаке, происходит очищение кишечного тракта. Состояние волос, ногтей, кожных покровов улучшается.

Употреблять нужно именно овсянку, не хлопья овсяные. Овсянку следует залить крутым кипятком (варить не нужно), прикрыть крышкой и оставить настаиваться, спустя 20 минут прибавить в кашу сухофрукты и чернослив. В дни диеты необходимо употреблять большое количество очищенной воды, можно пить зелёный чай. Если отвар противен в чистом виде, то в него разрешено добавить сок лимона либо мёд.

Подобную очистку можно осуществлять пару раз в год. В особенности хорошо такое очищение в весенний и осенний период, поскольку в организме существует дефицит витаминов.

Устранение шлаков в организме и печени при помощи овса

  • Необходимо взять банку 0,5 овса, вымыть его пару раз в воде, желательно в теплой, убрать в кастрюлю и залить 3-мя литрами воды. Все это накрыть плотной крышкой и поставить на быстрый огонь. Когда жидкость вскипит, мощность огня убрать до самого слабого и проварить овёс.
  • Готовить его необходимо приблизительно 3 часа, чтобы каждое зёрнышко открылось. Затем убрать с плиты и оставить овес остывать. Жидкость вылить в отдельную емкость, зёрна протереть через ситечко и выжать, затем оба отвара смешать между собой.
  • Взять 1 литр прокипяченной воды в холодном виде, заполнить ею ёмкость с предыдущим отваром овса и поместить в холодное место. Употреблять отвар следует в теплом виде, небольшими глотками. Объема употребляемого раствора нет, обычно изготовленного отвара хватит на 2 дня.
  • На вторые сутки после употребления отвара моча может приобрести красный оттенок. Однако в этом нет ничего страшного — спустя пару дней всё возобновится, и моча обретет обратно чистый вид, как янтарь. Прием обязан продолжаться приблизительно три месяца.

В период приёма овсяного отвара не рекомендовано употреблять острую и чрезмерно солёную еду, нельзя употреблять спиртную продукцию, поскольку в этот период происходит обильная чистка организма.

Загрязнения в человеческом организме могут копиться годами, а спустя 7 дней можно увидеть какое количество грязи уходит из организма. Сначала будет очищаться кишечный тракт. Затем начнёт выход из желчного и почек песок.

Подобная очистка является наиболее результативным и обширным способом в народной медицине.

Как заваривать овес для очищения организма?

С целью осуществления очистки организма овсом, следует правильно приготовить и заварить отвар. При этом почти все будет находится в зависимости лишь от того, какой овес для этой цели приобретен. Для проведения очистки не подходят хлопья «Геркулес» и их подобные им. Кроме того, использовать зерна, приобретенные на рынке не следует. Хорошего качества зерна овса можно приобрести в аптечных пунктах и супермаркетах.

Чтобы заварить овес в домашних условиях нужно взять 200 гр зерна, поместить их в кастрюлю (разрешено применять для этого дела эмалированную кастрюлю, однако лучше использовать кастрюлю из стекла либо керамики) и залить 2-мя л воды. Далее следует поставить на огонь, довести до кипения. После того, как отвар закипит, огонь следует убавить до слабого состояния, отвар должен томиться в кастрюле приблизительно около часа, время от времени помешивая. После этого, дать настояться на протяжении 12 часов.

Когда отвар настоится, его нужно профильтровать и основательно отжать всю лечебную влажность из семян. Отвар нужно использовать по 100 грамм за 30 минут перед едой, 3 раза в день. Отвар разрешено хранить в холодном месте, однако лучшим местом станет холодильник. Но применять его следует в теплом виде. По этой причине можно нагревать необходимую порцию. За день рекомендуется употреблять не менее 4 порций.

Внешнее очищение организма овсом

В ходе изготовления овсяного отвара, требуемый для очищения внутренних систем организма, непременно остаются остатки разваренного семени. Не нужно торопиться его выкидывать! Залить его можно вновь водой и отварить еще раз на слабом огне на протяжении часа. Отваренную овсяную воду можно добавлять во время умывания. Можно добавлять в ванну. Еще именно зерна возможно применять как скраб для тела.

С помощью неповторимых качеств овса можно освободиться от разнообразных дерматологических недочетов. Отвар из зерен поможет устранить или приглушить течение различных заболеваний кожи — крапивница, угревая сыпь, дерматит. Кроме того, ванны с использованием данного отвара устраняют усталость, насыщают кожу разнообразными микроэлементами.

Все об еще одном методе очищения организма — очищении льняной мукой читайте здесь.

Овес для очищения организма и печени: отзывы

Виталина, 30 лет

Обожаю проводить чистку организма с помощью овса. Самый полезный злак. Утром всегда ем овсянку, раз в полгода провожу очищение с помощью отвара овса. Очищает прекрасно печень, кишечный тракт. После такого очищения чувствую небывалую легкость в теле. Еще очищаю лицо овсяной водой. Цвет лица улучшился и прошла угревая сыпь. Поэтому считаю овес прекрасным средством в борьбе за внешний вид и внутреннее здоровье.

Феодосия, 41 год

У меня диагностировали большое загрязнение печени. Лечиться препаратами не хотела, потому что вообще редко прибегаю к лечению лекарственными средствами, стараюсь лечиться народной медициной. Давно еще знаю, что печень превосходно чиститься с помощью овса. Начала курс очищения. Через некоторое время стала ощущать себя значительно лучше. Анализы и обследование подтвердили это. Поэтому овес можно использовать как наилучший метод очищения печени.

Добавить комментарий

Очищение овсом организма, рецепты очищения отваром овса — Evehealth

Содержание статьи

Полезные свойства овса активно использовались народными лекарями и целителями с давних пор. Овес применялся при умственном и физическом истощении, при подагре, бессоннице и различных кожных заболеваниях. Не столь давно учеными было сделано открытие, что зерна овса способны превосходно очищать организм от токсинов, шлаков и продуктов обмена. Регулярное потребление овса в течение 2-3 месяцев вызывает заметное улучшение общего самочувствия.

Польза овса для организма

В овсяных зернах содержится более 20 наименований различных минералов: йод, фтор, кальций, железо, калий и прочие. Большое содержание витаминов — А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н – делает овес незаменимым средством при лечении авитаминозов. При употреблении овса улучшается работа печени и сердечно-сосудистой системы, укрепляются суставы, и нормализуется кровяной состав.

При применении настоев и отваров из овса из организма выводятся шлаки, тяжелые металлы и соли. Значительно улучшается деятельность ЖКТ, нормализуется работа почек, стимулируется перистальтика кишечника. В любом виде овес способствует выводу токсинов в кишечник, при этом препятствуя обратному проникновению.

овсяное очищение

Немаловажным нюансом является употребление для очищения цельных зерен овса. Применение овсяных хлопьев не принесет желаемого эффекта. Способов применения овса довольно много, поэтому каждый человек может выбрать наиболее подходящий для себя.

Отвар овса для очищения

Для приготовления овсяного отвара следует залить 1-1,5 л чистой воды 200 г овсяных зерен и проварить их на слабом огне 50-60 минут. Полученный овсяный отвар процедить и пить по половине стакана 4-5 раз в течение суток. Поскольку употребление овса не оказывает раздражающего воздействия на слизистые поверхности ЖКТ и не вызывает эффекта привыкания, то потреблять овес можно довольно длительное время без неприятных последствий для организма.

Очищение овсяным настоем

Не менее эффективно очищает организм настой из зерен овса. Настой из овса готовится посредством 14-16 часового настаивания зерен овса в теплой воде в пропорции 1:2. Принимается овсяный настой 2-3 раза за сутки. Такой рецепт можно применять и для лечения детей, уменьшив разовую дозу до одной столовой ложки настоя.

Очищение овсяным настоем

Чистка овсом от Жан де-С. Катерин

Французский врач Жан де-С. Катерин, практиковавший «овсяное» очищение регулярно, прожил более 100 лет. Согласно его схеме необходимо пить по 2 стакана овсяного отвара или настоя с утра натощак, за 1-2 часа до обеда и спустя 3 часа после него. Длительность такого курса составляет 2 недели, с повторением летом, осенью и весной.

Овсяная диета

Превосходно очищает организм диета на овсе. В течение 2-3 дней следует есть только блюда из овса. При этом нельзя добавлять никаких жиров и соль. Для пополнения запаса воды в организме используется негазированная вода, отвар из шиповника и зеленый несладкий чай. Повторять такую диету можно регулярно, на протяжении всей жизни без возникновения различных побочных эффектов.

Очищение печени овсом

Всего за 15 дней можно очистить печень овсом. Для этого требуется 3 раза в день перед едой пить по 0,5 л специально приготовленного отвара из овса. Для его приготовления нужно 150 г неочищенных овсяных зерен 15 минут прокипятить в 1-1,5 л воды, настоять 2 часа и процедить. Таким отваром можно вылечить и желудок, если пить его на протяжении месяца.

Овес для очищения при диабете

Одним из средств, которые можно применять при диабете является овес. С его помощью можно очистить организм от холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Смесь для очищения и лечения готовится из стакана овсяных хлопьев и 1 л воды. Смешанные компоненты прокипятить 1 минуту и затем томить на самом слабом огне до загустения. Получившийся отвар нужно процедить и смешать соком из боярышника в пропорции 1:1. Пить средство необходимо 1,5-2 месяца, по одному стакану 3 раза в день.

Похудение с овсом

Десятидневная овсяная диета не только очистит организма от всех вредных веществ, но и поможет значительно похудеть. В процессе ее соблюдения улучшается пищеварение, налаживается работа поджелудочной железы, нормализуется моторика кишечника. За счет большого содержания нерастворимой клетчатки очищается кишечник, выводятся шлаки, улучшается состояние кожи и цвет лица.

Овсяная каша для диеты готовится непосредственно перед употреблением. В идеале геркулес следует залить холодной водой и оставить для набухания на 8-10 часов, после чего можно есть блюдо, добавив чернослив. На протяжении диеты желательно увеличить потреблении жидкости. Можно пить негазированную воду или зеленый чай без сахара.

Можно в добавление к каше пить отвар из овса. Для его приготовления 300 г овса прокипятить в 1,5 л воды примерно 20 минут, процедить и пить с медом или свежим лимоном.

Очищающий кисель из овса

Легким способом улучшить фигуру и потерять несколько лишних килограмм является употребление киселя из овса. При этом происходит не только полноценное очищение организма, но и улучшается общее самочувствие.

Готовится кисель из 300 г овсяной крупы, половины стакана кефира, столовой ложки сметаны или корочки ржаного хлеба и 2 л кипяченой остуженной воды. Смесь ингредиентов поместить в стеклянную банку, накрыть салфеткой и поставить в теплое место на 2-3 дня. Потом перебродивший настой следует отжать, перелить в эмалированную кастрюлю и на слабом огне довести до кипения. Пить по половине стакана за полчаса до еды либо небольшими порциями на протяжении всего дня.

Очищающий кисель из овса

Очищение овсом желудочно-кишечного тракта

Для интенсивного очищения ЖКТ можно приготовить специальный состав из овса. 500 г овсяных зерен залить 3 л воды и кипятить 3 часа, пока зернышки не раскроются. Остывший отвар процедить, перекрутить через мясорубку вареные зерна и все смешать. Добавить к смеси 1 л остывшей кипяченой воды. Хранить в холодильнике. Выпить приготовленное средство нужно за 2 дня, каждый раз подогревая его на водяной бане.

Продолжительность приема данного состава составляет 2-3 месяца. В первые дни моча может окраситься в красный цвет, но со временем окраска вернется к норме. Нежелательно в период такой чистки употреблять алкоголь и острую пищу. В процессе очищения часто выводится песок из желчного пузыря и почек.

Очищение овсом – процедура несложная и абсолютно безвредная. Добавление овса в повседневный рацион может стать одной из полезнейших привычек в оздоровлении организма.

Видео о полезных свойствах овса

Видео о целебных свойствах овса

Видео о том, как приготовить отвар из овса

Видео о приготовлении настоя из овса

Очищение организма овсом: показания и способы чистки

Многие люди нуждаются в очищении ЖКТ и всего организма после употребления жареных и жирных блюд, а также спиртных напитков, лекарственных препаратов, антибиотиков.

Очищение организма овсом рекомендуется проводить для профилактики хотя бы дважды в год. Выясним, как почистить организм овсом в домашних условиях без вреда здоровью.

Полезная крупа –, овсянка

Овес известен человечеству наряду с ячменем и пшеницей. Из него производится мука, овсяный кофе, несколько видов крупы. Недробленая овсянка вырабатывается методом очистки и шлифовки пропаренных зерен.

Высший сорт очищенного сырья используется в детском питании для приготовления всем известного «Геркулеса». Овсяная крупа применяется для выпечки хлеба и хрустящего печенья. Дробленые зерна добавляют в супы, салаты и десерты с сухофруктами, орехами.

Овсянка – кладезь витаминов E, PP, группы B, биотина. В состав крупы входят 18 микроэлементов, из них больше всего магния, фтора, калия, фосфора. Продукт содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Энергетическая ценность овсянки на 100 грамм сухого продукта в процентах:

  • белок – 14%,
  • жир – 16%,
  • углеводы – 70%.

При низкой калорийности (340 ккал/100 г) крупа обладает питательной ценностью. В Англии блюда из нее традиционно подаются на завтрак. В Европе овсянку предпочитают сторонники здорового питания и те, кому нужно сбалансировать рацион.

Для улучшения самочувствия народные лекари советуют применять овес для очищения организма. Натуральное средство принесет пользу при правильном приготовлении. В качестве сырья используются стебли и зерна, а также шелуха, солома, свежие побеги.

Овес применяется как антитабачное средство. Используется в диете при похудении.

Действие овсянки на организм

Овсяная крупа благодаря входящим в ее состав веществам обладает множеством лечебных свойств. Достоинства продукта:

  • При заболеваниях пищеварительной системы оказывает противовоспалительное действие. Ферменты в составе овсянки улучшают переработку еды. Очищение кишечника овсом происходит благодаря пищевым волокнам, которые захватывают и выводят естественным путем вредные жиры и токсины. Овес для кишечника нужен недробленый, содержащий большее количество пищевых волокон.
  • Обволакивающие свойства овса при язве желудка ускоряют заживление дефекта слизистой.
  • Витамины группы B и фосфор стимулируют деятельность мозга, улучшают память. Дефицит B3 вызывает онемение пальцев ног, невралгию.
  • Калий, магний и кремний в крупе укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
  • Ванны из стеблей помогают при ревматизме, нарушениях обмена веществ, подагре.
  • Кремний в овсянке поддерживает иммунитет. С возрастом содержание минерала в организме уменьшается.

Несмотря на обилие полезных свойств, крупа может оказывать негативное действие при неправильном применении.

Плюсы и минусы чистки овсом

Овсянка – уникальный злак для улучшения самочувствия в любом возрасте. Чистка овсом имеет такие преимущества:

  • использование натурального продукта без химических добавок,
  • доступность и низкая стоимость,
  • простота приготовления рецептов,
  • отсутствие привыкания,
  • насыщение организма минералами, витаминами,
  • улучшение самочувствия,
  • большой выбор методик.

Минусы методики:

  • Принимать овес для очищения организма приходится длительное время – не менее 14 суток,
  • блюда из крупы не обладают приятным вкусом, быстро приедаются,
  • имеются некоторые побочные действия.

Чистка организма овсом в домашних условиях – отличный способ выведения шлаков, повышения защитных сил. Надо только правильно подобрать схему применения.

Показания и рекомендации к очистке овсом

Прежде чем применять овсяные блюда, необходимо посетить врача, чтобы выяснить, насколько необходима чистка организму. Специалист выяснит, нет ли противопоказаний. Надо учитывать, что во время использования методики все системы человека “переключаются” на другой режим функционирования.

Подготовка

Перед курсом очистительных процедур рекомендуется пройти подготовительный период на протяжении двух недель:

  • настроиться на очищение тела,
  • отказаться от алкоголя за 2 недели до начала чистки,
  • упорядочить режим дня, высыпаться в ночное время,
  • каждое утро начинать с выполнения физических упражнений.

Когда показана очистка организма овсом:

  • частые респираторные заболевания, свидетельствующие о снижении иммунитета,
  • железодефицитная анемия,
  • гепатит,
  • прыщи на лице или теле,
  • мочекаменная болезнь,
  • панкреатит,
  • паразиты в кишечнике,
  • туберкулез,
  • избыточный вес.

При гельминтозе недостаточно очистки от паразитов чесноком и овсянкой. Потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Оба вида овсянки быстрого приготовления, особенно хлопья, содержат мало необходимой клетчатки, а также минералов и витаминов. Процесс прессования зерна и обработки химикатами неизменно снижает качество продукта.

Необработанный овес рекомендуется приобретать в крупных торговых центрах. Овес для чистки должен сохранять все питательные вещества, обеспечивать полезное блюдо или отвар.

Питание

Чтобы эффективно очистить организм овсом, придется на время отказаться от некоторых блюд. Из меню убираются жареные, острые блюда, маринады. Исключается фастфуд, газировка, полуфабрикаты.

Рацион на один день:

  • утром подается овсянка с маслом и отрубями,
  • в 11 часов – банан или яблоко,
  • обед состоит из овощного супа, хлеба цельнозернового или из муки грубого помола,
  • для полдника полезны орешки, любой ягодный сок или фрукты – авокадо, манго, абрикосы,
  • на ужин — тушеная капуста или запеченные кабачки, морковь, свекла.

Во время курса меню пополняется продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, ягоды. Поскольку овсянка при длительном применении выводит кальций из костей, надо готовить блюда из белокочанной или цветной капусты. Для пополнения костей кальцием полезно употреблять молочные продукты – творог, кефир, сыры. Во время курса надо пить 2 литра воды в день.

Противопоказания

Очищение овсом дома подходит не каждому человеку. Абсолютно противопоказана методика при целиакии – непереносимости глютена, содержащегося в злаковых культурах. Овсянка наносит вред людям при следующих заболеваниях и состояниях:

  • желчнокаменная болезнь,
  • недостаточная функция почек любой степени, проявляющаяся уменьшением суточного количества мочи,
  • холецистит,
  • одышка при подъеме по лестнице и отеки ног сердечного происхождения,
  • состояние после холецистэктомии (удаления желчного пузыря).

Пить овес для очищения противопоказано беременным и кормящим матерям. Ослабевшие после родов женщины нуждаются в полноценном питании. Все, что употребляет мать, проникает в грудное молоко. Дефицит питательных веществ негативно отражается на развитии ребенка в любом периоде жизни.

Побочные эффекты овса

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

Способы заваривания овса

Правильно приготовленный отвар максимально сохраняет электролиты и витамины. Существует два распространенных метода, как заваривать овес для очищения организма:

  1. При классическом методе 0,5 кг неочищенных семян заваривается 3 л кипятка. Смесь выдерживается 1 час на огне. Отвар следует периодически помешивать. Затем смесь настаивается 12 часов и отжимается. Отвар готов к употреблению в процеженном виде.
  2. Быстрый способ предусматривает замачивание с вечера 2 стаканов зерен вместе с шелухой в 2 л воды. Наутро надо варить овес для очистки всего 5 минут. Пить рекомендуется после процеживания, обычно по 100 мл перед завтраком и ужином.

Как правильно заварить овес для чистки организма? Из двух способов предпочтителен классический вид отваривания. Продолжительное выдерживание на огне обеспечивает проникновение в раствор большей части полезных компонентов зерна.

Способы очистки и методики

Рецепты очищения организма овсом отличаются методом приготовления в зависимости от назначения. При выборе надо ориентироваться на личные вкусовые предпочтения. Правильно приготовить овес для очищения организма недостаточно. Важно знать, как его применять.

По схеме врача-диетолога Жана де-С. Катерин рекомендуется употреблять настой зерен:

  • 400 грамм утром на голодный желудок,
  • такую же дозу перед обедом и через 3 часа после него,
  • продолжительность лечения – 14 суток.

Метод применяется однократно каждый сезон, кроме зимнего периода.

Настой  из овса

Запаривать овес для чистки организма удобнее всего в термосе за 16 часов. Стакан зерен заваривается в 1 л кипятка. Этого количества хватает на один день. Раствор должен быть свежим. Не стоит заваривать сразу на неделю.

Как правильно пить овес для очистки организма:

  • 200 мл настоя выпивается до завтрака,
  • столько еще в середине дня и вечером.

Схема применяется в течение 2 недель каждый сезон.

Овсяной кисель

Напиток готовится из следующих ингредиентов:

  1. 300 г овсяных зерен, 100 мл кефира, 1 ст. л. сметаны и корка черного хлеба.
  2. Смешать компоненты с 2 л теплой воды.
  3. Настаивать в комнате 72 часа.
  4. Поварить 5–10 минут.

Готовый отвар из овса для очищения организма рекомендуется пить, соблюдая условия:

  • 1–3 раза в сутки незадолго до трапезы,
  • на каждый прием использовать 100 грамм,
  • перед применением подогреть.

Продолжительность курса чистки – не больше 2 недель.

Овес для кишечника

Чистка кишечника овсом подобна действию сорбента, впитывающего токсины. Обволакивающее свойство злака способствует быстрому заживлению язв. Для этого чаще используется настой, приготовленный по методике Жана де-С. Катерин.

Применяется также другой рецепт:

  1. 5 кг цельного злака залить 2 л воды.
  2. Поварить 3 часа.
  3. Затем отжать, протереть и вновь положить в отвар.
  4. Дополнить водой около 500 мл.

Схема применения:

  • объема жидкой кашицы хватает на 2 дня,
  • принимать по 100 г на голодный желудок.

Настой из овса для очищения организма применяется 3 месяца.

Овес для печени

Злак хорошо очищает и восстанавливает поврежденные гепатоциты — клетки печени. Отвар, приготовленный классическим способом, применяется для чистки печени по 100 мл утром и вечером натощак. При гепатите особенно полезна смесь овсянки с молоком и медом.

Рецепт приготовления:

  1. 200 г неочищенного злака заварить 1 л воды.
  2. Отварить за полчаса.
  3. После процеживания смешать со стаканом молока.
  4. Курс очистки длится 15–20 дней.

Овсяная настойка для почек

Овсяная настойка полезна при камнях в почках. Для приготовления лекарства измельчаются в мясорубке зеленые стебли. Массой доверху заполняется банка 0.5 л и заливается водкой. Раствор настаивается 15–20 суток в темном шкафу.

После процеживания настойку можно пить по 20–30 капель натощак с ложкой воды. Длительность курса очищения – 1 месяц. Настойка растворяет песок и мелкие конкременты из почек.

Овес для легких

Курильщикам стоит полюбопытствовать, как почистить организм овсом:

  1. Стакан недробленых зерен овса смешать с молоком (1 л).
  2. Проварить 1 час.
  3. После процеживания добавить мед.

Пить по 100 г перед завтраком, обедом и ужином. Очистка легких длится 1 неделю.

Очистка крови отваром овса

Хорошо очищает кровь отвар овса в молоке. Емкость для приготовления наполовину заполняется неочищенным зерном и доливается доверху молоком. Смесь варится четверть часа. После процеживания отвар употребляется вместо воды. Для чистки крови можно пить и настойку овса на водке.

Овес при похудании

Обилие клетчатки и низкая калорийность крупы успешно применяется для похудения. Продукт незаменим в рационе людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Заварить овес для очистки организма рекомендуется таким способом:

  1. Стакан злака с 1 л горячей воды настаивается полдня.
  2. Затем варится 1,5 часа.
  3. Процеживается.
  4. Вареные зерна надо тереть через ситечко и поместить в эту же кастрюлю.

Пить отвар можно по стакану утром, днем и вечером натощак.

Заключение

Овес очищает организм при соблюдении схемы. Не забывайте, что при длительном употреблении овсяных напитков вымывается кальций из костей. В период очищения органов необходимо есть капусту, молочные продукты, принимать витаминные комплексы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *