Очищение организма рисом в домашних условиях рисом: Очищение организма рисом в домашних условиях рисом

существующие методики и правила питания по ним

Как и у любой системы, у нашего организма возникает необходимость в чистке. Самые разные отложения, токсины, шлаки накапливаются на стенках кишечника, в сосудах, печени или на костях. В странах Востока для решения подобных проблем используют очищение организма рисом, для которого нужен бурый сорт этого продукта, белый (рафинированный) не подходит, поэтому ищите на упаковке пометку «не шлифованный». Для стран СНГ – это непопулярный сорт, найти его порой сложно, поэтому на крайний случай замените рисом второго сорта или обычным белым.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр. Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества.

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Используют рис и в качестве средства, чтобы не набрать лишний вес или для похудения. Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на основе этого продукта, потому что он не стимулирует секрецию желудочного сока. Однако стоит знать меру во всем и в приеме риса тоже, потому что злаки содержат большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме, а это может замедлить процесс похудения. Не стоит использовать такой метод чистки и похудения, если у вас:

1. Запоры.
2. Серьезные заболевания сосудов, сердца.
3. Онкология в тяжелой форме.
4. Сахарный диабет.
5. Период беременности или кормления грудью.
6. Обострение хронических заболеваний.
7. Нарушение функции печени, почек.

Методы очищения организма рисом

Существует несколько способов того, как проводить оздоровление рисом. Популярным методом, как очистить организм от соли стал тибетский рецепт, который нужно использовать в течение 7 недель. Есть и более быстрые способы провести чистку – экспресс-метод на 3 дня, при котором рис варят до полуготовности и питаются только им по 5-6 раз за день. Но особое признание среди людей получили два варианта оздоровления организма этим продуктом, описанные ниже.

Очищение рисом 5 банок

1. Подготовьте 5 бутылок или банок объемом 1,5 л, хорошо их промойте и просушите, пронумеруйте по порядку. Это нужно, чтобы каждую порцию потреблять своевременно.
2. Три столовые ложки риса тщательно промойте, пока вода не будет чистой после зерен. Положите в 1 емкость и залейте чистой, фильтрованной водой до краев.
3. На следующий день повторяем процедуру для емкости номер два, а в первой меняем воду.
4. На 3 день повторяем процедуру и меняем воду в первых двух банках. Так продолжаем вплоть до 6 дня.
5. Когда все банки будут заполнены, слейте емкость под номером один, а рис положите в кипящую воду на 40 минут. Кушать его нужно утром, натощак, приправлять ничем нельзя, на протяжении 3 часов ничего не есть и не пить. Остальной свой рацион можно не ограничивать.
6. Пустую емкость снова заполняем водой и зернами, потому что эта рисовая чистка организма должна поддерживаться 40 дней.

По Малахову

Один из народных целителей Малахов, который предложил много методов лечения от всевозможных болезней, разработал свой вариант, как очистить организм от соли с помощью риса. Он уверен, что продукт поможет похудеть, избавиться от болей в суставах, улучшить метаболизм, работу печени, почек. По утверждениям целителя, если выполнить методику чистки правильно, то моча станет мутной, со слизью. Это значит, что начали выходить из организма шлаки. Для чистки рисом по методике Малахова необходимо:

• каждый день есть вымоченный рис по утрам, натощак;
• продукт нужно вымачивать в воде на протяжении 4 дней, воду необходимо менять ежедневно;
• после употребления риса нельзя кушать или пить 4 часа.

Питание при чистке кишечника

Что употреблять при очищении организма рисом
Тушеные овощи на воде (патиссоны, помидоры, морковь, лук)	Продукты животного происхождения (молоко, мясо, яйца, птицу)
Отварную свеклу	Хлебобулочные изделия
Салат «метелка»: свекла, тыква, яблоко и морковь в равных пропорциях	Кондитерские изделия
Отварные каши на воде	Кофе, сливочное масло, консервы, соль и сахар.
Овощные и фруктовые соки	Продукты, которые усиливают газообразование: капусту, редис, груши, орехи, яблоки, бобовые, виноград, бананы, дыни.

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

02-04-2015

103 411

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является . Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

Влияние «рисового» очищения на организм

Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует , сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от . Желательно ограничить, а лучше совсем , мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 , а через час поесть рис.

Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать , крупы, курага, изюм, яблочный уксус.

В некоторых случаях возможно возникновение , ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт а или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

Способы применения риса для очищения

Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

Профилактическое «рисовое» очищение

Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит , а затем очищаются и другие органы.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ . Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно . Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

Рисовый квас для очищения организма

Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней можно процедить и убрать в холодильник.

Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

Рисовая экспресс-диета для очищения

Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Видео о рисе и рисовой диете

Видео о рисовой диете

Сегодня разработано много методик чистки желудочно-кишечной системы. Особенной популярностью пользуется очищение кишечника рисом. Рис является природным адсорбентом, источником энергетической силы, эффективным очистительным средством для организма. Такая чистка считается безопасным оздоровительным процессом, проводимым на дому, и рекомендуется многими диетологами.

Рис – основа диетического рациона, с помощью которого можно одновременно очистить и кишечник.

Рис и его полезные свойства

Рисовая крупа известна с давних пор. В ее составе содержится огромное количество полезных для человеческого организма веществ. Включает в себя наличие незаменимых аминокислот, значимых для эффективной работы организма человека. Рис не содержит глютен, вследствие этого его можно кушать людям, страдающим аллергическими реакциями. В злаке отмечают такие микроэлементы:

• витаминный комплекс, состоящий из витаминов группы В (В1, В5, В6, В9), Н, РР, Е;
• минеральный состав из меди, калия, кальция, железа, магния, фосфора, селена и цинка.

Рис полезен для всего организма в целом. Отдельно для кишечника его польза выглядит в его способности всасывать токсические вещества и удалять их из организма. Однако полезные свойства злака полностью можно получить от использования нешлифованного (бурого) риса, при шлифовке рисового зерна многие полезные свойства теряются.

Особенности проведения чистки кишечника рисом

На сегодняшний день рис (в сыром или вареном виде) активно задействован в

Рис обладает адсорбирующими свойствами

очистительных программах систем организма (желудочно-кишечной и опорно-двигательной) из-за максимально сбалансированного состава. Для наилучшего раскрытия поглощающих (адсорбирующих) свойств рисового злака его надо до применения залить очищенной водой. Жидкость вымоет весь крахмал и сделает пористую текстуру рисовых зерен. При попадании в кишечник зерна, подобно губке, поглотят в себя вредоносные вещества обмена: лишние жидкости, тяжелые металлы и их соли, излишек холестерина, гниющие и бродящие компоненты и других токсических соединений.

Очистительные методики

Индивидуальная

В основе методики заложены вычисления индивидуального потребления риса — количества, которое будет съедено во время всего очистительного периода. Продолжение периода тоже индивидуально. Для вычисления общего объема рисовой крупы следует взять столько столовых ложек риса, сколько количеств лет, и залить их очищенной водой на 24 часа. По истечении суток воду следует заменить, из полученной рисовой массы выбрать 1 столовую ложку и сварить ее, не используя соль, приправы или масла. Полученную кашу съесть на завтрак, с воздержанием от приема других продуктов питания в течение 2-3-х часов до и после принятия риса. Данный метод продолжать каждый день (сливать и вновь заливать воду) до полного употребления вымоченного риса.

Десятидневная чистка

Утром (на голодный желудок) надо съедать 1 или 2 столовых ложек рисовой крупы или муки. Ингредиенты следует старательно пережевывать со слюной, не запивать. После употребления риса нельзя принимать другие продукты питания на протяжении 2-х или 3-х часов. Данную процедуру повторять 10 дней подряд.

Сорокадневная чистка

Сам метод является легким в исполнении, однако не все выдерживают рисовые завтраки длительностью в 40 дней. Схема сорокадневной чистки выглядит так: вечером 2 ложки с рисом надо залить очищенной водой в объеме 500 мл, дать настояться 12 часов, по истечении времени залить разбухший рис новой порцией жидкости. Полученную сырую кашу поставить на огонь, доведя до кипения, опять сменить воду и довести рис до вареного состояния. При этом ничем приправлять нельзя. После такого завтрака, воздержатся от других продуктов в 2-3-х часовой период.

Быстрая чистка

Для тех, кто нацелен на скорый и эффективный результат, подойдет быстрая чистка. Длительность этого метода — 3 дня. В этот период следует питаться только рисовой крупой. Соблюдать дробность питания и не пропускать принятие пищи утром, в обед и вечером, однако с 21-го часа до 23-х нельзя принимать никакие продукты или жидкости. Употребление рисовой каши должно быть в спокойном состоянии, следя за тщательным пережевыванием продукта. Приготовление риса для данной методики выглядит так: рисовые зерна тщательно промыть, залить очищенной водой, чтоб жидкость покрывала на 1 см выше уровня крупы, зерна сварить до твердого (не разваренного) состояния. Рекомендуется хранение каши в течение суток.

Очищение кишечника сейчас практикуется многими. Среди множества способов особой популярностью пользуется чистка рисом. И это неслучайно, т. к. этот продукт избавляет от шлаков и токсинов, одновременно снабжая организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами. В странах Востока очищение рисом используют для лечения болезней мочеполовой системы, и для избавления суставов от скопившихся солей.

Очищение кишечника рисом — эффективная методика

Польза риса

Рисовая крупа содержит множество полезных для организма витаминов и минералов. Чем полезна чистка рисом? Происходит полное очищение кишечника. Но так же:

• укрепляется центральная нервная система, т. к. в нем много витамина В;
• улучшает клетки мозга, т. к. в нем есть лецитин;
• благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему благодаря калию;
• выводит лишнюю воду, что хорошо при заболеваниях мочеполовой системы или почек и при гипертонии;
• обволакивающие свойства этой крупы делают рисовую кашу незаменимым блюдом при гастритах и язвенной болезни.

Но о полезных свойствах придется забыть, если речь идет о белом шлифованном рисе, который является рафинированным продуктом. Если вы употребляете рисовую кашу в лечебных целях, нужно брать коричневый рис. Очищение кишечника желательно проводить при помощи нешлифованного бурого риса. Но если не удалось его найти, подойдет и обычный.

Очищение

Чистка рисом является безопасным способом. Однако людям, страдающим от запоров, от нее лучше воздержаться, т. к. эта крупа обладает закрепляющим действием. Если есть хронические заболевания, стоит поговорить с лечащим врачом, и только после его одобрения начинать очищение рисом. Беременным женщинам и кормящим матерям стоит воздержаться от таких оздоровительных процедур. Чистка проводится раз в год. При очищении кишечника нужно пересмотреть и свое питание, ограничив употребление соли.

Очищение кишечника желательно проводить при помощи нешлифованного бурого риса

Такая чистка рисом легко переносится организмом. Это безопасный и проверенный способ. Однако не стоит им злоупотреблять, т. к. убирая из организма вредные вещества, он выводит и полезные – соли кальция. Поэтому чистить организм рекомендуется 1 раз в 2 года.

Подготовка. Возьмите 5 стеклянных банок, на каждую из них приклейте номерок с цифрой от 1 до 5. В первую банку насыпьте 2–3 ст. л. риса. Вымойте его, залейте чистой водой и уберите в холодильник. На другое утро вымойте рис из этой банки и таким же способом заготовьте вторую банку. На третье утро сначала промойте рис из первых двух банок, а потом насыпьте крупу в 3 банку. Повторяйте все это 5 дней. Тогда в холодильнике у вас должно накопиться 5 банок.

Чистка. Пролежав в воде, крупа набухла и увеличилась в 3 раза. Это уже готовый завтрак, на 6 день можно начинать очищение рисом. Возьмите первую банку и съешьте ее содержимое. Если вам тяжело питаться сырой крупой, ее можно залить кипятком на 15-20 минут или же сварить. В опустевшую банку засыпьте новую порцию крупы и оставьте в холодильнике.

Теперь подобные завтраки у вас будут регулярными в течение 30-40 дней. После того, как вы позавтракали рисом, не ешьте следующие 3 часа и желательно ничего не пейте, а иначе чистка будет малоэффективной. В кашу нельзя класть соль, масло или сахар.

В рис нельзя добавлять соль, масло или сахар.

Курс в 40 дней

Это очищение кишечника похоже на предыдущее. В течение 40 дней придется питаться только рисовой кашей. Как проводится чистка? Вечером замочите пару ложек крупы в 500 мл воды. Через 12 часов крупу можно есть.

Для приготовления завтрака залейте ее чистой водой, подождите, пока она закипит, слейте воду. Затем налейте новую порцию воды и продолжите готовку. Можно при готовке 3-4 раза менять воду. Солить, сластить кашу нельзя. После завтрака следующие 2 часа есть и пить не рекомендуется.

Промытый рис

Возьмите емкость вместимостью 10 л. Для чистки кишечника рисом приготовьте 3 кг этой крупы и положите в приготовленную посуду. Промывайте 30 минут. Мойте рис каждый день в течение недели. Вода после промывания должна стать чистой. После этого крупу сушат и хранят.

Подготовленную крупу нужно варить маленькими порциями: по 1 ст. л. в течение 25 минут. Следите, чтобы он не прилипал к стенкам и не подгорал, регулярно помешивайте кашу. Во время варки 2 раза меняйте воду. Как проводить очищение кишечника? Съедайте приготовленную кашу натощак. После этого нельзя есть и пить 4 часа. Чистка буде эффективнее, если до полезного завтрака съесть пару яблок.

Очищение кишечника требует и пересмотра привычного меню: нельзя есть блюда, где много соли, все острое, копченое, жирное, пить алкогольные напитки. Переедать нельзя. Желательно есть продукты, в которых много калия. Соблюдать диету рекомендуется месяц или дольше. Через 30 дней вы заметите, что моча помутнела. Это из организма выходят вредные вещества, чистка кишечника помогла.

Для очищения по тибетскому методу нужен круглый рис

Тибетский метод

Необходимо купить круглый рис. Он хорошо известен в нашей стране. Он поглощает много жидкости при варке, постепенно становится мягким, разваривается, склеивается. Возьмите столько ложек риса, сколько лет вам исполнилось. Промойте рис, залейте его теплой водой, накройте посуду крышкой и поставьте в холодильник. Каждое утро меняйте воду. Берите по 1 ст. л. крупы и варите кашу для очищения кишечника, без соли. Ешьте ее рано утром на пустой желудок. После этого несколько часов нельзя принимать пищу.

Экспресс-метод

Часто очищение кишечника требует много времени и сил. Не у каждого есть возможность завтракать рисом, и ходить голодными до обеда в течение месяца и дольше. Тем, кто хочет сразу получить результат, подойдет быстрая чистка рисом. Для такой чистки кишечника питайтесь только рисом в течение 3 дней. Можно есть несколько раз в день, но завтрак, обед, ужин должны быть обязательно. С 21 часа до 23 есть и пить нельзя. Принимать пищу необходимо в спокойной обстановке, не торопясь, все тщательно пережевывая.

Как приготовить кашу, если требуется очищение кишечника? Крупу промойте и залейте водой, чтобы жидкость покрывала ее целиком, плюс один сантиметр сверху. Сварите кашу так, чтобы зерна не разварились. Хранить кашу можно только 1 день.

Рис – самая распространённая злаковая культура на планете. Для многих народов рис является основной рациона для организма.

Рис ценен не только высокой питательностью для организма . Рис обладает множеством полезных свойств:

• как природный адсорбент рис связывает и выводит из организма накопившиеся токсины, шлаки, продукты полураспада лекарственных средств;
• как натуральный антиоксидант рис уничтожает свободные радикалы и препятствует раннему старению клеток;
• как источник витаминов В1, В2, В6 и РР, а также калия и фосфора, рис нормализует обмен веществ в организме , восстанавливает нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Особенности очищения организма рисом в домашних условиях

Во время детокс-терапии придерживайтесь таких ограничений:

• нужно полностью исключить из рациона пищевую соль;
• приём жирных, острых и копчёных продуктов, мяса должен быть минимален;
• воздержаться от алкоголя и курения.

Очищение организма рисом от шлаков и токсинов в домашних условиях способен изменить работы всех органов и систем. Обменные процессы нацеливаются на избавление от вредных компонентов, и новая порция токсинов будет для них губительна.

Отказ от соли во время очищения организма вызывает сильный голод. Дефицит полезных компонентов, спровоцированный монодиетой, приводит к слабости, головокружения и общего недомогания. Особенно заметным становиться недостаток калия, влияющий на работу сердечной мышцы.

Сильнее всего чувство голода проявляется на второй неделе курса по очищению организма рисом . Возможна ломота в суставах и мышцах, дискомфортные ощущения в позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Наиболее ярко они проявляются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности приводит к возникновению застойных явлений и отложению солей. Дискомфортные ощущения во время детокса свидетельствуют об их выведении, поэтому программу очищения организма не следует прекращать. Лучше помочь происходящим в организме процессам, ежедневно выполняя несложные упражнения, направленные на разогрев мышц. Если самочувствие позволяет, можно принимать горячие ванны или сауну. Сочетать рисовое очищение с другими видами детокса не рекомендуется.

Чтобы компенсировать дискомфортные явления, нужно вводить в рацион сухофрукты (курагу, изюм), орехи, картофель, яблочный уксус, некрепкий чай с мёдом. Можно начинать утро с 1-2 яблок, а уже через час принимать рис.

Наиболее интенсивное выведение солей и накопившихся шлаков наступает примерно спустя месяц после начала детокс-курса. Убедиться в этом можно, проанализировав изменение цвета мочи. В период активного очищения организма рисом она становится тёмной и мутной. Процессы выведения токсинов продолжаются в течение трёх месяцев после окончания рисового детокса.

Сроки достижения результата очищения организма индивидуальны. Они зависят от степени зашлакованности организма, его работоспособности и скорости обмена веществ. Иногда эффект будет заметен уже на 3–5 день, а в некоторых случаях его придётся дожидаться 1.5 месяца.

С каждым годом становится популярным очищение организма рисом. Отзывы о таком методе в большинстве случаев положительны. Терапия не требует значительных усилий.

Способы применения риса для очищения организма

Важное правило любого рисового детокса – предварительная подготовка сухой крупы. Во время роста — это растение аналогичным образом способно впитывать ядовитые компоненты из почв и окружающей среды. Если в сельском хозяйстве использовались токсичные агрохимикаты, продукты их полураспада могут оказаться на вашей тарелке. Тогдакурс очищения организма рисом принесёт не пользу, а вред.

Чтобы очистить рис от накопленных токсинов, тщательно промойте. Согласно древней восточной традиции, рис «купают в семи водах», до того момента, пока жидкость не станет прозрачной.

Ещё большего эффекта можно добиться, вымочив рис в холодной воде на ночь. Кроме удаления токсинов, такая процедура очистит рис от крахмала; злак станет похожим на губку, способную выполнить роль сорбента в кишечнике.

Рисовый квас для очищения организма

Рисовый квас – щадящий вариант очищения рисом . Для приготовления целебного напитка понадобится:

• 4 столовые ложки рисовой крупы;
• 2 столовые ложки сахарного песка;
• 1 литр тёплой (не горячей) кипячёной воды.

Все ингредиенты перемешать в стеклянной банке, накрыть тканью и поставить ёмкость в тёплое место на три дня. Затем жидкость нужно процедить через марлю или сито.

Готовый квас нужно принимать трижды в день по 0.5 стакана за 30 минут до еды. Длительность курса очищения организма определяется индивидуально с учётом реакции организма.

Очищение организма сушёным вымоченным рисом

Месячный курс очищения , направленный на выведение солей, накопившихся в костной ткани. Для очищения организма взять 3 кг риса и залить десять литров чистой воды. На протяжении недели ежедневно образовавшуюся жидкость сливают, а затем крупу 20 минут промывают и заливают новой порцией воды. Через семь дней рис процеживают и высушивают на полотенце или расстеленной бумаге. Сухой рис пересыпают в бумажный пакет, чтобы он не впитывал влагу из окружающего воздуха.

Каждое утро на завтрак едят рисовую кашу. Её готовят из столовой ложки крупы и одного стакана воды. Кашу варят 25 минут на малом огне, едят в тёплом виде. После завтрака 4 часа нельзя ничего есть или пить. Остаток дня едят как обычно.

Очищение рисом с учётом возраста

Метод аналогичен предыдущему, но расчёт количества риса выполняют с учётом возраста пациента. Количество столовых ложек риса должно соответствовать полному количеству лет пациента. Полученный объём риса заливают водой и хранят в тёмном прохладном месте. Ежедневно на завтрак 1 столовую ложку риса, предварительно промытую и сваренную в течение 2 минут. Терапия очищения организма длится пока запасы крупы не иссякнут.

Рисовая экспресс-диета для очищения организма

Способ детокса рисом агрессивнее, но быстрее приводит к результатам. Нужно соблюдать монодиету, употребляя в еду специально приготовленный рис. Крупу замачивают на ночь, отваривают без добавления соли и очищают от остатков слизи.

Пережёвывать рисовую кашу нужно долго и тщательно. После еды не рекомендуется употреблять любые жидкости в течение 1–3 часов. Одна из главных целей монодиеты – устранение отёчности и выведение из организма излишней влаги, поэтому нарушать питьевой режим не рекомендуется. В разрешённые промежутки можно пить чёрный и зелёный чай, компоты, фруктовые и овощные соки.

Частота употребления рисовой каши – не менее 3–5 раз в день. Ужин должен быть не позднее 19–00. После этого времени происходит энергетическое очищение кишечника, а любые съеденные продукты перевариваются с трудом.

Очистка с помощью рисовой муки

Курс очищения рисом занимает 10 дней. На протяжении этого времени необходимо каждое утро натощак съедать 2 столовые ложки рисовой муки (капсари). Её можно купить в готовом виде, или измельчить крупу в порошок самостоятельно, воспользовавшись кофемолкой. Второй вариант полезнее, так как исключает наличие в смеси искусственных добавок, препятствующих сцеживанию.

Порошок необходимо тщательно пережёвывать; запивать водой не нужно. По окончании курса можно использовать этот компонент в качестве пищевой витаминно-минеральной добавки.

Рисовая диета на 3–5 недель

Длительная диета рисом проводится с целью избавления от лишнего веса. Но в рационе, помимо каши, должны быть и другие продукты, иначе возможно истощение и проблемы с кишечником. Кроме отварного несолёного риса, в меню добавляют овощи и фрукты, рубленую зелень. Для приготовления овощных салатов можно использовать немного оливкового масла; специи не рекомендуются.

Соблюдать питьевой режим. Нужно ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, включая травяные чаи, соки и компоты из сухофруктов.

Рис входит в каждый приём пищи – завтрак, обед, ужин. Дополняется овощным салатом или фруктовым десертом. Можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованный рис – он менее калориен, и содержит грубые пищевые волокна, способствующие ускоренной очистке кишечника от шлаковых накоплений.

С помощью рисовой диеты можно похудеть примерно на 3–5 кг за неделю. Эффективность курса очищения рисом , зависит от обмена веществ и причин появления лишнего веса.

Схема процедуры очищения организма рисом

Такой курс длится две недели, в течение которых сушёный вымоченный рис употреблять на завтрак. Детокс помогает уменьшить отёчность, нормализовать работу почек, откорректировать вес (устранить излишнюю худобу или полноту). Для очищения рисом можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованные сорта риса .

Для удобства перед началом курса подготовьте 4 стеклянных банки по 0.5 л. Можно пронумеровать их, наклеив цветные стикеры. На первый день засыпьте в банку под № 1 три столовых ложки крупы, и залейте холодной водой (примерно на палец сверху). Назавтра отстоянную жидкость слейте, добавьте свежей воды, и повторите те же манипуляции со второй банкой. К четвёртому дню все ёмкости окажутся заполненными водой с рисом.

На пятый день крупу из первой банки можно отварить и съесть на завтрак. Не стоит добавлять ни соль, ни масло. Каша варится в течение 15 минут на небольшом огне. Для получения максимальной пользы рис можно употреблять сырым, тщательно пережёвывая.

Приём рисовой каши необходимо выполнять натощак. За полчаса до него выпейте стакан травяного настоя либо чистой воды. После завтрака нельзя употреблять еду и напитки 4 часа. Последующее питание – обед, полдник, ужин — может быть привычным (за исключением кислых, солёных продуктов и алкоголя). Поддерживать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды, соков, чая, кефира и натурального йогурта.

Опорожнив первую банку, вновь наполните её крупой и залейте свежей водой. Дальше действуйте по аналогичной схеме, вплоть до окончания второй недели.

Очищение сухим вымоченным рисом разрешено проводить дважды в год. приводит к стабилизации веса и избавлению от вредных веществ.

Когда очищение рисом противопоказано

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков противопоказана если есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрое, склонности к запорам. Важна физическая выносливость и концентрация (например, при вождении автомобиля или управлении сложными механизмами), так как в период детокса будет наблюдаться подавление процессов.

Любые процедуры по очищению организма не рекомендуются если есть такие противопоказания:

• беременность;
• период лактации;
• детский возраст;
• обязательный регулярный приём каких-либо медикаментов;
• онкологические заболевания;
• хронические патологии в период обострения.

Перед началом курса очищения организма следует обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Рисовая диета — «Древний секрет очищения и отличного самочувствия тибетских лам (улучшенная версия). А ещё это секрет отличного самочувствия при беременности.»

Уже не раз в книгах и в инете встречала информацию о том, что свой организм надо периодически очищать. Что в самих себе, как в доме, над периодически проводить генеральную уборку — удалять старые клетки, всякие там шлаки, отходы. В противном случае они накапливаются, могут вызывать новые болячки и усугублять старые, провоцировать старение организма изнутри и снаружи, ухудшать самочувствие по утрам и в течение всего дня.

Полистав и изучив громаднейший ассортимент способов очищения организма, мой выбор пал именно на очищение рисом (это именно очищение, а не диета, потому что похудение — побочное явление очищения).

Почему именно рис? Очищение рисом несколько тысячелетий активно практикуют тибетские ламы (мудрецы). И коль уж этот рецепт дошёл до нас через столько лет, то думаю, что доверять можно.А ещё это недорого, несложно, удобно, хуже точно не будет.

Как влияет очищение рисом на организм человека?

очищение организма от токсинов и шлаков;

исчезают проблемы с кожей ,

кожа становится чистой и приобретает здоровый цвет;

улучшается обмен веществ;

улучшается работа печени;

отмечается уменьшение болей в суставах;

так же заметно уменьшается хруст в суставах;

отмечается улучшение общего самочувствия.

Как советует инет приготовить нам рис?

​Необходимо взять столько столовых ложек нешлифованного бурого риса столько, сколько вам лет. Рис промыть и переложить в банку . Теперь рис следует залить теплой кипяченой водой, закрываете его крышкой и помещаете в прохладное место ( холодильник). Утром сливаете воду из банки . Берете одну столовую ложку риса с горкой и варите его в течение 3-4 минут без соли. Съедаете натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова заливаете кипяченой водой и отправляете в холодильник. И так делаете до тех пор, пока не уйдет весь рис.

Секрет метода заключается в том, что рисовое волокно имеет кристаллическую структуру. Приготавливая, таким образом, зерно, мы вымываем крахмал из клеток, и рисовое зерно становится как губка, впитывающая в себя шлаки, холестерин, токсины, вредные соли. Такой рис не переваривается в желудке и кишечнике, а выполняет роль адсорбента в организме. После очищения организма рисом вы будете чувствовать себя не только здоровее, но и ощутите прилив сил и молодости.

Данный рецепт очищения рисом в домашних условиях на просторах инета довольно-таки распространён. Я его несколько подкорректировала. Проверила эти корректировки на себе — всё работает. И работает отлично.

Что и зачем я добавила? Мне 35 лет. 35 ложек риса — это почти один килограмм. Начав есть рис, я задумалась о том, а достаточно ли одной столовой ложки риса в день, пусть даже и с горкой? Как-то маловато. Если сравнивать кол-во риса с губкой, то большой губкой можно собрать в себе ненужных веществ больше, чем маленькой губкой.

Поэтому порцию риса я увеличила. Ем не 1 ст.л.риса, а 150 г, т.е. 4-5 ст.л. Варю его не 3-4 минуты, а 20-30 мин. После 3-4 мин варки рис ещё сырой и хрустит на зубах. Получается 120-150 г. Чувствую себя с такой порцией отлично.

Рис без соли, сахара и масла вполне себе можно есть — бурый рис сам по себе очень вкусный, после него к обычному шлифованному белому рису возвращаться не хочется.

Важно также тщательно пережёвывать рис. Раз 20-30. От того, насколько тщательно вы его пережуёте, зависит то, насколько тщательно вы внутри очиститесь.

Далее. Утром, перед употреблением риса обязательно выпиваю на голодный желудок пару стаканов обычной воды для очищения кишечника от того, что собрал рис. Мин через 40-50, когда вода уже усвоится, ем рис. Если съедим рис раньше, сразу после воды, рис вберёт в себя воду. А нам ведь не это надо, верно?

И воду пью также после того, как прошло 3 часа после риса, в течение которых не рекомендуется есть и пить. Называю это — «принять душ внутри»). За 3 часа рис в себя вобрал всё ненужное и поэтому здорово будет полить всё водой — окончательно смыть остатки рисовой уборки. После воды ещё мин 40 не едим — чтобы не мешать душу всё смывать. Для ещё более пущей пользы эту воду можно слегка подкислить лимоном или яблочным уксусом — они тоже замечательно очищают наш организм. Или попить какой-нибудь очищающий травяной сбор.

Потом едим всё, что хочется. Но лучше всего подойдут овощи, фрукты, салаты из них. Чтоб заселить всё внутри после чистки самыми полезными веществами.

Поскольку рис забирает из организма калий, необходимо обязательно ввести в рацион калиесодержащие продукты — курагу, картофель и др. Списки таких продуктов есть в инете. Я ела на ночь немного кураги и тыквы.

Продолжается сия генеральная уборка — если верить инету — столько времени, пока не съедим весь изначально взятый по кол-ву лет рис. А на деле — организм сам подскажет, когда остановиться. У меня вот он просит и просит риса ещё.

Закончила принимать рис через 3 недели, 21 день. Организм подсказал, что достаточно. Да и по срокам, думаю, тоже. 1-2 недели маловато, а 3 в самый раз.

 

Что же получилось в итоге? А результаты получились весьма и весьма интересными —

— просыпаешься утром не разбитым, не уставшим, а свежим, энергичным, полным сил;медленнее устаёшь в течение дня, тебя хватает на большее кол-во дел;

— появилась лёгкость в теле, в движениях,

— выравнялся цвет кожи лица;

— самый главный результат — забыла про свои боли в спине. Конечно, достаточно движения при подобных болях никто не отменит, но после риса можно сидеть за столом и трудиться без дискомфорта в спине гораздо дольше.

Теперь понятно, почему именно в Китае так много долгожителей.Рис потому что едят часто и получается, постоянно очищаются.

Важно! Очищение организма лучше проводить летом-осенью. Зимой-весной организму не до того, зимой он работает с повышенной теплоотдачей и в спартанских условиях ветра, холода, снега. а весной мы только-только просыпаемся, надо восполнять дефицит витаминов.

 

П.С. Через полгода после рисового очищения я забеременела. Токсикоз прошёл мимо. И всю беременность я не слезала с велосипеда, ездила на нём практически до последнего месяца. Спина до последнего месяца не болела (а когда заболела, то помог вот этот безопасный и удивительный метод — http://irecommend.ru/content/bezopasnyi-sposob-pom…), сил было достаточно. Скорее всего, это так повлиял рис. На просторах инета встречается версия о том, что токсикоз — это очищение организма от ненужного для того, чтобы ребёнок развивался и рос в чистом теле, это для него очень важно. У моих ровесниц, не проводивших рисовое очищение,беременности протекали гораздо проблемнее и тяжелее. И им явно было не до велосипедов.

Закончить свой отзыв мне хотелось бы словами о том, что наше тело — это наш дом, за которым нужно регулярно ухаживать — есть здоровую пищу, давать ему достаточно движения, быть внимательным к нему, укреплять его, очищать его, любить, наконец. Это наш самый верный и самый лучший друг, союзник во всех наших делах и начинаниях, который всегда откликается на внимание к нему и отблагодарит отличным самочувствием и высокой энергичностью.

Будьте внимательны к своему телу изнутри и прекрасны снаружи!

Рисовое очищение. Отзывы о чистке суставов и организма в целом при помощи риса.

Рис является одним из самых популярных злаков на планете. Его история уходит корнями в глубь веков и насчитывает не одну тысячу лет. Им лакомились императоры и простые смертные, а древнекитайские мастера цигуна разработали рисовую терапию, помогающую очистить мочевыводящие пути и избавиться от отложения солей в суставах.

Исключительная польза этой злаковой культуры состоит в том, что она не содержит глютена, зато включает в себя большое количество витаминов и минералов. Рис нормализует работу сердца и сосудов, а за счет своего обволакивающего действия рекомендован к употреблению лицам с заболеваниями ЖКТ. С помощью рисового очищения можно избавиться от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ, нормализовать вес, уменьшить проявление отеков и облегчить работу печени и почек. Такая терапия предполагает длительное употребление вымоченного риса на фоне ограничения количества принимаемой соли. Дело в том, что вымоченный рис способен вытянуть из организма соль и тем самым облегчить состояние больного, страдающего артритом, артрозом и т.п.

Лучшим временем для очищения организма при помощи риса является зима. Понадобятся 5 стаканов или 5 небольших баночек. Проснувшись, необходимо засыпать в первый стакан 2–3 столовые ложки риса (лучше коричневого) и залить доверху холодной водой. На второй день сделать то же самое со вторым стаканом. На третий день воду в первых двух стаканах нужно поменять на свежую, а третий стакан заполнить новой порцией риса и воды. Утром шестого дня вода во всех пяти стаканах должна быть поменяна на свежую, а рис из первого стакана нужно отварить. Это будет завтрак. Опустевший стакан вновь заполнить злаком и водой и поставить в конец очереди.

Коричневый, нешлифованный рис, рекомендован к приему потому, что в таком зерне сохраняется оболочка, богатая клетчаткой и витаминами.

Варить рис нужно недолго и в небольшом количестве воды. Считается даже, что полезнее есть его сырым. В такой завтрак нельзя добавлять соль, сахар и масло – рис должен быть чистым. А за 20–30 минут до его употребления рекомендуется выпить стакан предварительно прокипяченной теплой воды. Такая методика очищения предполагает отказ от еды и питья в течение 4 часов после завтрака. Придерживаться каких-либо определенных рекомендаций в питании не нужно, единственное условие – постараться свести к минимуму потребление соли. Строго запрещено употреблять алкогольные напитки в течение всего курса очищения – 40 дней.

Если есть желание сбросить лишний вес, необходимо отказаться от жирных, жареных, острых, пряных и копченых блюд.

Отзывы о чистке суставов и организма рисом в интернете можно найти самые разные. Многие из опрошенных утверждают, что рис вымывает из организма калий, поэтому есть смысл принимать во время очищения специальные препараты для поддержания сердечной мышцы. В качестве профилактики остеопороза рекомендуют добавлять в стакан воды перед завтраком мед и яблочный уксус. Много и таких, которые нормализовали с помощью рисового очищения давление, сбросили лишние килограммы и избавились от боли в суставах.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Рис – один из наиболее популярных продуктов во всём мире. И это неудивительно. Мало того, что рис имеет множество сортов, обладает способностью впитывать вкус других ингредиентов блюда, так он ещё обладает множеством полезных свойств.

Очищение рисом в домашних условиях практически не имеет противопоказаний, прекрасно удаляет шлаки из кишечника и способствует восстановлению солевого баланса в организме.

Полезные свойства разных сортов риса

Есть несколько сортов риса, большинство из них пригодно для программы очищения.

1. Круглозёрный рис, короткий — содержит много крахмала. Во время приготовления поглощает много воды и хорошо разваривается.
2. Длиннозёрный содержит меньше крахмалистых веществ и поэтому на вид прозрачный, а при варке не слипается.
3. Коричневый грубее других сортов и не рекомендуется людям с заболеванием желудка.
4. Жасмин — имеет тонкий аромат и используется для приготовления десертов и сладких блюд.
5. Басмати — лучше готовить на пару, сохраняя его уникальный вкус и аромат.
6. Итальянский рис имеет нейтральный вкус и подходит для приготовления смешанных блюд. Хорошо размокает при замачивании.
7. Дикий рис — очень жёсткий и его используют для проращивания и добавления в супы или салаты.

Очищение рисом в домашних условиях лучше проводить, используя круглый или итальянский рис.

Почему рис издавна считается полезным продуктом? Дело в том, что он обладает рядом уникальных свойств, по сравнению с другими крупами.

1. Рис содержит больше крахмала, чем другие крупы. Он легко усваивается организмом и даёт много энергии.
2. Содержит значительное количество кальция.
3. В нём находится много калия, что благоприятно влияет на сердечную мышцу, снижает артериальное давление и нормализует работу почек.
4. Жидкая рисовая каша обладает обволакивающими свойствами, что используется при заболеваниях желудка и кишечника.
5. Кроме кальция и калия, в рисе содержится большое количество цинка и витаминов группы B.
6. Обладает способностью к адсорбции, поглощая в кишечнике газы и вредные продукты обмена веществ.
7. Имеет гипоаллергенные свойства.
8. Рису свойственно закрепляющее действие, что используется при расстройствах пищеварения.

Для чего проводят рисовую чистку

Проводить рисовые чистки рекомендуется в следующих случаях:

• для удаления из кишечника токсинов;
• при склонности к аллергическим реакциям;
• если возникли проблемы в работе почек;
• для мягкого очищения печени;
• при склонности к поносам;
• при отложении солей в суставах;
• для профилактики онкологических заболеваний желудка и кишечника.

Очищение организма рисом практикуют и для похудения. В домашних условиях такая очистка не требует особого режима и больших затрат.

Как проводить очистку рисом

Все очистки проводятся только вымоченным и варёным рисом. Длительное замачивание удаляет из зёрен крахмал, а благодаря ячеистой структуре растительных волокон рис приобретает адсорбирующие способности. Во время очистки ограничивают потребление соли, жиров и сладкого.

Наиболее распространены четыре метода рисовой очистки организма.

1. Очищение рисом за 40 дней. Нужно подготовить пять полулитровых стеклянных банок. Их нумеруют, чтобы избежать путаницы. Берут 2–3 столовые ложки риса, промывают, затем кладут в банку и заливают водой. На следующий день воду сливают и добавляют свежую. В банку №2 кладут следующую порцию риса, заливают водой на сутки. На следующий день воду сливают и так далее, пока не заполнится все пять банок. Рис из первой банки заливают кипятком и запаривают в течение 40 минут. Если слабый желудок или есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то рис отваривают, как обычную кашу. Едят без соли и приправ на завтрак, предварительно выпивая стакан воды. Такой цикл очищения длится 40 дней.
2. Очищение рисом по-тибетски. Берут столько ложек риса, сколько вам лет. Крупу промывают, кладут в банку и заливают чистой кипячёной водой. Банку ставят в холодильник. На следующее утро воду сливают, забирают одну полную ложку риса и снова заливают крупу холодной водой. Ложку риса варят в течение 4–5 минут, едят натощак без добавок. Через 1 час можно есть другую пищу. На следующее утро забирают ещё ложку риса, а в банке меняют воду. Так, делают до тех пор, пока рис не закончится.
3. Простой способ. Для тех, кому лень менять воду и возиться с банками, можно рекомендовать такой метод. Берут 2,5–3 кг риса, кладут в большую кастрюлю. В течение недели ежедневно промывают рис под проточной водой на протяжении 10–15 минут. Для этого на кастрюлю можно повязать марлю, чтобы рис не утекал. По прошествии недели крупу высушивают и складывают в бумажный пакет. Варят на завтрак по столовой ложке как обычную кашу, только сваренный рис нужно промыть тёплой водой. После завтрака нельзя есть в течение 4 часов. Курс очищения длится 30 дней.
4. Метод очистки рисом за три дня. Он рекомендуется для тех, кто не готов к длительным курсам. Рис промывается непосредственно перед приготовлением в течение нескольких минут, до тех пор, пока не исчезнет муть. Затем заливается кипятком и варится до полуготовности в течение 10–15 минут. В течение трёх дней едят только рис, в обычные часы приёма пищи. Кашу тщательно пережёвывают. Количество риса не ограничивают, но он должен быть несолёным и без добавок — специй, масла и так далее. После 9 часов вечера не едят.

Во время очищения следует употреблять продукты, богатые калием: зелень, сухофрукты, печёный картофель. Дело в том, что вымоченный рис выводит калий из организма. При недостатке этого элемента могут наблюдаться слабость и учащённое сердцебиение.

Для выведения солей из суставов рекомендуется немного удлинить курс — до 2 месяцев. Очищение рисом можно проводить не чаще одного раза в год.

Противопоказания очищения рисом

Противопоказаний к очищению рисом практически нет. С осторожностью следует применять этот метод людям, страдающим хроническими запорами, поскольку рис обладает закрепляющим действием. Нежелательно использовать рис для очищения при геморрое и воспалительных заболеваниях прямой кишки. Также не рекомендуется делать любые чистки беременным и кормящим женщинам, детям до 12–13 лет.

Рис — очень полезный продукт. Он легко усваивается организмом, содержит много макроэлементов и витаминов группы B. Самым полезным считается неочищенный, коричневый рис. В нём находится наибольшее количество необходимых человеку веществ. Но для очистки организма рисом в домашних условиях лучше использовать те сорта, которые хорошо разбухают — круглый и итальянский рис. Если очищение проходит путём ежедневного рисового завтрака, то можно использовать разные сорта — это позволит познакомиться поближе с этим замечательным продуктом и стать настоящим рисовым гурманом.

Избавляемся от лишних килограмм. Всё дело в рисе… | Онлайн-журнал «о Женском»

В домашних условиях очищение организма рисом лучше делать по утрам, когда организм только проснулся. 5 дней на подготовку и можно начинать очищение. Но обо всем подробнее.

Источник: онлайн-журнал «о Женском»

Рис для похудения

По статистике, жители азиатских стран, традиционно потребляющие рис, намного реже подвержены болезням суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистым заболеваниям. Проблема ожирения также не столь ярко выражена в азиатском регионе. Многие специалисты считают, что происходит это благодаря регулярному потреблению риса. Именно он способствует очищению организма.

Выбираем рис правильно

В наши дни известно довольно много видов этого полезного продукта. Наиболее распространенным из них является белый рис, зерна которого в процессе шлифовки приобретают белоснежность и гладкость. К сожалению, при обработке рис теряет и некоторые вещества, полезные для организма, поэтому по содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает коричневому.

Рис для очищения организма

В наши дни очищение рисом по утрам приобретает все большую и большую популярность. Данный метод очищения нельзя назвать полноценной диетой — это скорее диетический завтрак.

Курс очищения проводится в течение двух недель. Перед его началом необходимо произвести подготовительный процесс.

Подготовка к очищению рисом по утрам — День 1

Потребуется пять стеклянных баночек и сам рис. Подготовка заключается в следующем:

• две столовые ложки риса необходимо тщательно промыть;
• высыпать в чистый стакан и залить качественной питьевой водой;
• накрыть стакан крышкой не слишком плотно и поставить в холодильник.

Для удобства можно маркером нарисовать на стакане цифру «один».

День 2

Замоченный рис необходимо достать, промыть и залить свежей водой. Поле этого взять стакан под номером «два», засыпать в него новую порцию риса и по аналогии повторить всю процедуру.

День 3

Рис нужно промыть уже из двух стаканов, а в третий засыпать очередную порцию.

День 4

С четвертым стаканом проделать то же самое, не забывая промывать рис из предыдущих трех.

Очень важно не перепутать последовательность баночек, для этого их рекомендуется поставить строго в ряд или подписать.

День 5

Засыпать рис в банку под № 5 и промыть предыдущие.

За пять дней вымачивания из риса исчезают крахмал и вещества, образующие слизь в организме.

На шестой день можно приступать непосредственно к очищению.

День 6 — начало очищения

Утром, на голодный желудок следует выпить стакан простой воды или чашку зеленого чая, затем взять рис из стакана под номером «один», еще раз тщательно его промыть и отварить. То есть между приемом воды и риса должно пройти минимум 20 минут.

Читать: Как укрепить иммунитет в домашних условиях? Список продуктов и народные средства, повышающие иммунитет

Употреблять рис необходимо без добавления масла, сахара и соли. А спустя четыре часа можно полноценно пообедать.

После окончания приема пищи следует засыпать в опустевший стакан новую порцию риса и поместить в холодильник в конец ряда.

Что нельзя делать?

Необходимо помнить, что после такого завтрака в течение четырех часов запрещается пить или употреблять пищу. В противном случае рис начнет выводить соли из только что съеденных продуктов, а не из вашего организма. Эффекта же от этого не будет никакого.

Во время всего процесса очищения организма рисом от токсинов и солей (2 недели) необходимо несколько ограничить потребление кислых, острых и соленых блюд и продуктов. Алкоголь следует полностью исключить.

Очищение организма рисом — процесс не быстрый. И если солей скопилось довольно много, то можно увеличить длительность курса. Но делать это стоит не более 2 месяцев подряд.

Читать: Очень просто убрать живот за неделю! Супер способ

Не забывайте о водном питьевом режиме и умеренных физических нагрузках и тогда организм порадует вас зарядом бодрости и энергии.

Копирование материалов запрещено. Полное или частичное копирование возможно только с активной ссылкой на сайт «о Женском».

Источник: онлайн-журнал «о Женском»

Ещё интересное:

Какие бывают разгрузочные дни? Польза и варианты: на кефире, твороге, яблоках, овсянке…

Кефирная диета. Меню для похудения, или как сбросить 10 кг?

Самая эффективная диета для похудения. Как выбрать?

Как похудеть с помощью пищевой соды?

Диета по типу фигуры, или как похудеть по науке?

Эффективная диета Маргариты Королевой на 9 дней, или как быстро похудеть

Как похудеть без вреда для здоровья?

Кабачковая диета для похудения до 14 кг

Рыбная диета для похудения на 10 кг

Как похудеть за неделю?

Как правильно провести разгрузочный день на кефире?

Очищение организма рисом – рецепты и рекомендации

Рис – продукт, невероятно богатый сложными углеводами. Он содержит в себе ценные витамины и минералы, благодаря чему благотворно влияет на пищеварительную, нервную и сердечно-сосудистую систему.

Вовсе не удивительно, что эта злаковая культура стала популярным средством для очищения организма в домашних условиях. Преимущество риса перед другими продуктами для детоксикации в отсутствии соли и глютена. В результате его могут использовать даже люди, страдающие серьезной аллергией.

Используя для чистки подобную крупу, вы не только почувствуете себя энергичнее и бодрее, но и сможете защититься от раковых заболеваний. Продукт станет незаменимым для тех, кто хочет улучшить работу органов ЖКТ, избавиться от лишних килограммов и сделать кожу красивой и бархатистой.

Общие рекомендации

• Для чистки применяйте необработанный рис, так как в нем больше полезных веществ и микроэлементов.
• Не забывайте про питьевой режим и ежедневно выпивайте около 2 литров чистой питьевой воды.
• Во время детоксикации употребляйте продукты, богатые калием (картофель, инжир, изюм) – они потребуются для поддержания работы сердца.
• Постарайтесь пересмотреть режим дня, введите обязательную зарядку и физические нагрузки, откажитесь от курения и алкоголя.

Варианты детоксикации

Максимально простым способом очищения организма является «рисовый завтрак», сделанный по Тибетскому рецепту. Для приготовления потребуется несколько столовых ложек риса, которые нужно залить кипяченой водой комнатной температуры. После этого смесь нужно плотно закрыть (можно использовать пищевой контейнер) и поставить на ночь в холодильник.

Утром нужно слить воду, а полученный рис можно использовать для приготовления каши на воде. Потребуется всего 1 столовая ложка крупы, ее нужно варить в течение 3-4 минут. Каша съедается натощак утром, далее в течение 3-4 часов нельзя употреблять другую пищу и воду.

Оставшийся рис можно использовать на следующий день – на ночь его снова нужно залить теплой водой и поставить в холодильник.

При вымачивании в воде из продукта удаляется крахмал, в результате чего в зернах образуются ячейки. Поэтому крупа переваривается не в желудке, а в кишечнике, выполняя при этом роль сорбента.

В качестве альтернативного способа очищения организма можно использовать щадящую рисовую диету. Такую чистку лучше всего выполнять с помощью бурого риса, однако, в крайнем случае, можно заменить его на обычный белый.

На сутки потребуется 250 граммов продукта, этот объем необходимо разделить на три части: по 100 граммов на завтрак и обед и 50 – на ужин. Рис отваривается в несоленой воде, утром можно добавить в готовую кашу чайную ложку меда. В обед допускается употребление постного мяса или рыбы, приготовленной без масла. На ужин крупу можно дополнить тушеными овощами.

Еще один рецепт для детоксикации – это рисовый кисель. Для него потребуется полстакана продукта, его нужно замочить в 1 литре чистой холодной воды. Спустя 12 часов рис нужно отварить, полученный кисель принимать натощак в утреннее время.

очищение организма: очищение организма рисом

Хочу рассказать вам о древнем секрете тибетских  лам:  очищение организма с помощью риса или рис как лекарство.
Благотворное влияние риса на организм человека :

очищение организма от токсинов и шлаков;

исчезают проблемы с кожей ,

кожа становится чистой и приобретает здоровый цвет;

улучшается обмен веществ;

улучшается работа печени;

отмечается уменьшение  болей  в суставах;

так же заметно уменьшается  хруст в  суставах;

отмечается  улучшение общего  самочувствия.

Очищение с помощью риса
Необходимо взять столько столовых ложек круглого  риса ( брать рис необходимо  круглый ) сколько вам лет. Рис промыть и  переложить в банку . Теперь  рис следует залить  теплой кипяченой водой, закрываете его  крышкой и помещаете в прохладное место ( холодильник). Утром сливаете воду из банки . Берете  одну столовую ложку риса с горкой и варите его в течение 3-4 минут без соли. Съедаете  натощак  до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова заливаете  кипяченой  водой и отправляете  в холодильник. И так делаете  до тех пор, пока не уйдет весь рис.
Секрет  метода заключается  в том, что рисовое волокно имеет кристаллическую структуру. Приготавливая, таким образом, зерно, мы вымываем крахмал из клеток, и рисовое зерно  становится   как губка, впитывающая в себя шлаки, холестерин, токсины, вредные соли. Такой рис не переваривается в желудке и кишечнике,  а выполняет роль адсорбента в организме. После  очищения организма рисом  вы будите чувствовать себя не только здоровее, но и ощутите  прилив сил и молодости.
Но существует  одно условие, которого следует обязательно придерживаться.
После того , как вы съедите рис , не рекомендуется в течение 3 часов   есть и пить.
В период очищения рисом желательно включать в свой рацион продукты, богатые микроэлементом калием, для того, чтобы поддержать работу сердечной мышцы  ( курага, инжир, изюм, картофель ). Картофель -лидер по содержанию калия.
Предлагаю вам рецепт фруктового торта, который вы можете приготовить,  и полакомиться в период очищения организма рисом.
Возьмите в равных пропорциях инжир, курагу, изюм, чернослив. Хорошо вымойте сухофрукты и залейте их  водой. Когда сухофрукты станут мягкими, измельчите их с помощью блендера или мясорубки,  прибавьте измельченный с цедрой  лимон и добавьте немного меда  ( по вкусу). Из полученной массы слепите  торт, поставьте его в холодильник. Вот, вообщем то и все, торт готов к употреблению. Всякий раз , когда  вам захочется сладкого, вспомните про фруктовый тортик  из холодильника.
Будьте здоровы !
Рисовая чистка организма
Весной каждая женщина хочет привести себя в порядок: сбросить лишний вес, освежить цвет лица, укрепить волосы, придать им живой блеск. Всего этого можно добиться с помощью диеты. Конечно, рекомендовать что-то конкретное для всех нельзя. Ведь у каждой из нас разные обстоятельства, разные проблемы и разные исходные данные. Однако существуют и универсальные правила здоровой диеты. Опираясь на них, вы легко сможете составить индивидуальный рацион питания, полноценный и удобный именно для вашей повседневной жизни.
Врачи — натуропаты утверждают: регулярная чистка организма — это не только залог здоровья, но и способ выглядеть лучше. Если вы решили заняться чисткой организма, имейте в виду, что процедура эта не самая простая, к ней обязательно нужно подготовиться.
Чистка организма можно проводить по-разному. Самые известные способы: голодание, промывания, дюбаж (процедура, очищающая желчные протоки и печень). Но подготовка всегда одинаковая. В среднем она занимает неделю.

» Главная задача — устранить причины зашлаковки (разгрузить организм с помощью облегченного питания и начать больше двигаться). «

Для этого на период подготовки ограничиваем себя в продуктах, которые склонны образовывать в органах своеобразный гель, накрепко запирающий в себе продукты распада и не дающий им выйти из организма. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки (хлеб, сдобные булочки, печенье и т.п.). Можно и полностью отказаться от них.
Упор делаем на свежие овощи и фрукты (но не сухофрукты), цельные (нешлифованные и недробленые) крупы, орехи, нерафинированные масла первого холодного отжима, травяные чаи. Что пить? Соки (только не из пакетов, а обязательно свежевыжатые) и травяные настои. Их частички впитывают в себя шлаки и выносят вон из организма.
Для этих же целей можно использовать живую родниковую или талую воду. Хорошо добавлять в блюда разные согревающие специи: перец, корицу, гвоздику, имбирь, лук и чеснок. Они прекрасно улучшают перистальтику кишечника, помогая нам избавляться от ненужного. Только будьте осторожны: специи здорово разжигают аппетит, а их переизбыток очень плохо влияет на печень.
Такая диета — это предварительное очищение организма и настройка органов выделения на последующие очистительные процедуры.
Одно из эффективных средств очищения организма — рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. В течение некоторого времени вы едите на завтрак вымоченный рис и ограничиваете общее потребление поваренной соли. Это великолепное средство для очищения организма от различных отложений в сосудах, суставах и других тканях. Предварительно из риса вымывается компонент, который образует слизь в организме, рис становится пористым и легко абсорбирует в себе всякие образования (микроорганизмы, избыток холестерина, слизи, желчи и т.п.). Для этой диеты все блюда лучше готовить из цельного бурого риса, но в продаже он бывает не всегда, поэтому можно готовить обычный рис, добавляя треть объема подсушенных пшеничных отрубей.
— Для рисового завтрака нужно приготовить четыре небольшие стеклянные баночки или стакана. На каждой баночке желательно проставить номер маркером.
— Утром первого дня в первую баночку насыпают 2-3 столовые ложки предварительно промытого риса и заливают его холодной водой. Банку прикройте, но не очень плотно. На второй день рис из первой баночки промывают и заливают свежей водой. Берут вторую, насыпают туда 2-3 столовые ложки свежего риса, заливают водой и ставят рядом с первой. На третий день промывают рис из обеих банок, меняют воду, заполняют третью баночку. На четвертый — промывают рис из первых трех и заполняют четвертую. Утром пятого дня вы начинаете рисовые завтраки.
— Берете содержимое первой баночки, промываете, варите и съедаете без соли, сахара и масла. Можно просто залить рис горячей водой и подождать минут 10 — он будет готов. В опустевшую баночку засыпаете новую порцию риса и ставите его в конец «очереди». Каждый день вы завтракаете рисом, каждый день меняете баночки. Процесс должен занимать не меньше двух недель, можно даже больше. Рис должен замачиваться в течение 4 дней.
— Варят рис совсем недолго в небольшом объеме воды. Должна получиться обычная жидкая каша. Некоторые едят сырой рис, он вполне съедобен после четырех дней замачивания. К тому же сырой рис обладает глистогонным действием.
Весь завтрак должен состоять из одной рисовой каши. Ничего больше. За 20-30 минут до завтрака выпиваете стакан воды или травяного чая.
И самое главное — после завтрака четыре часа нельзя ни есть, ни пить. Через два-три часа может разыграться зверский аппетит, но нельзя сделать даже глотка воды. Через четыре часа можно уже нормально пообедать. Выбор продуктов на обед и ужин практически неограничен. Исключить нужно лишь поваренную соль и свести к минимуму потребление кислого и острого. Алкоголь употреблять тоже нельзя. Иначе все действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов.
Конечно, полностью исключить соль не удастся, ведь ее содержат многие продукты. Но чем меньше вы станете есть соли, тем эффективнее будет очистительное действие. Противопоказаний к рисовым завтракам нет.
Есть и другой простой способ приготовления риса. Берут килограмм риса, помещают в кастрюлю, заливают водой и ежедневно в течение 20 минут промывают водой. Повторяют эту процедуру до тех пор, пока вода при промывании не перестанет мутнеть (обычно около недели). Затем рис просушивают. На завтрак берут порциями. На 1 столовую ложку риса добавляют 1 чайную ложку пшеничных отрубей и варят 10 минут. Можно просто залить кипятком и оставить на 20 минут.
Курс очищения организма рисом можно устраивать раз в год.

5 преимуществ рисовой воды для кожи

Рисовая вода для кожи — это натуральное домашнее средство, которое содержит аминокислоты, витамины и минералы, которые, как известно, защищают и восстанавливают вашу кожу.

В домашних условиях доступно множество ингредиентов, которые могут творить чудеса с вашей кожей. Оказывается, даже воду, которую сбросили после замачивания или варки риса, можно использовать для улучшения здоровья кожи.

На самом деле, если вы знакомы с японскими или корейскими процедурами ухода за кожей, то вы знаете, что рисовый отвар является секретом различных популярных косметических ингредиентов.Его использовали на протяжении нескольких поколений для достижения сияющей и гладкой кожи.

Итак, давайте узнаем, что рисовый отвар может сделать для вашей кожи:

1. Рисовая вода имеет антивозрастные свойства

Рисовая вода богата аминокислотами, антиоксидантами и минералами, которые могут уменьшить или замедлить процесс старения кожи. Он также может подавлять активность эластазы, фермента, ответственного за старение кожи. Таким образом, рисовая вода может помочь сохранить эластичность кожи и уменьшить появление признаков старения на коже.

2. Он может осветлить вашу кожу

Одна из ключевых функций рисового отвара — осветлить кожу и придать коже ровный оттенок. Он сохраняет вашу кожу здоровой, сияющей и чистой.

Попробуйте рисовую воду, чтобы сделать кожу ровной, сияющей и гладкой. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

3. Он может улучшить состояние кожного барьера

Наружный слой кожи известен как кожный барьер, который предотвращает высыхание кожи и предотвращает ее уязвимость для таких состояний, как экзема и атопический дерматит.Однако нанесение рисовой воды на лицо позволяет содержанию крахмала естественным образом защищать кожный барьер.

4. Успокаивает солнечный ожог и раздражение

Солнечные повреждения, такие как солнечный ожог, воспаление, покраснение и зуд, можно уменьшить, применяя крахмалистый рисовый отвар. Охлаждающий эффект может успокоить обгоревшую кожу и уменьшить загар.

5. Рисовая вода снижает маслянистость

Тем, у кого жирная кожа, можно смывать рисовой водой, поскольку ее вяжущее действие помогает уменьшить жирность и защитить кожу от прыщей и прыщей.

Приготовление рисовой воды для кожи в домашних условиях:

Хотя существует несколько способов приготовления рисовой воды, мы представляем два самых популярных:

Для здоровой кожи вам просто необходим рисовый отвар. Изображение предоставлено: Shutterstock

1. Метод замачивания

• Замочите 1 стакан риса в 2–3 стаканах воды в миске на 30 минут.
• Процедите рис, соберите воду в миску и поставьте в холодильник.

2. Вареный способ

• Сварите 1 стакан риса с количеством воды, которое обычно используется для приготовления.
• Процедите крахмалистую воду в бутылку и дайте ей полностью остыть, прежде чем хранить ее в холодильнике.

Вот как использовать рисовую воду для ухода за кожей:

• Чтобы использовать рисовую воду на лице, сначала храните ее в пульверизаторе.
• Очистите лицо перед использованием рисовой воды.
• Теперь нанесите воду прямо на лицо в качестве тоника.

Примечание : Вместо разбрызгивания можно также использовать ватный тампон для нанесения рисовой воды.

• Держите рисовую воду на лице в течение 20-30 минут.
• Смыть водой.

Итак, добавьте рисовую воду в свой режим красоты, чтобы получить свежую и помолодевшую кожу.

Я умывал лицо рисовой водой в течение недели и хотел бы, чтобы я последовал этому трюку K-Beauty раньше

Мытье лица водой, наполненной рисом, может показаться немного странным, но гуру K-beauty Алисия Юн утверждает, что рис является важным ингредиентом красоты в корейской культуре красоты, тем более что он приносит как сияние, так и противовоспалительное действие.Заинтригованная полезными свойствами рисовой воды для кожи, я решилась умываться ею целую неделю.

«Рис — это традиционный косметический ингредиент, передаваемый из поколения в поколение, в значительной степени являющийся частью корейского наследия красоты», — говорит Юн, лицензированный косметолог и основатель Peach & Lily. По ее словам, рисовый отвар улучшает влажность кожи и снимает воспаление.

Помимо того, что он может похвастаться некоторыми предполагаемыми осветляющими свойствами, такие эксперты, как дерматолог Др.Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, штат Небраска, обнаружил, что рис также может сгладить грубую текстуру и помочь улучшить упругость кожи. «Рисовая вода как ингредиент для ухода за кожей не исследовалась широко, но говорят, что она помогает сгладить шероховатую текстуру, минимизировать поры и способствовать более яркому цвету лица», — говорит Шлессинджер Bustle.

Чтобы убедиться, что этот бьюти-хитрость действительно подходит, я взбил свою собственную порцию рисовой воды, чтобы посмотреть, какой эффект он оказывает на мою кожу. Вот как моя кожа поддалась умыванию с рисовой водой, сделанным своими руками, после того, как полоскала им семь дней подряд.

Как использовать рисовую воду для кожи

Моя рутина обычно состоит из двухступенчатого очищения дважды в день, поэтому, хотя идея отказаться от моющих средств с пеной казалась чрезвычайно сложной, мне очень хотелось упростить свой распорядок дня. Вместо того, чтобы накапливать сыворотки и масла для лица, я хотел больше сосредоточиться на моющем растворе рисовой воды, тем более, что я собирался использовать его неукоснительно в течение следующих семи дней. Теперь мыть было довольно легко. Юн рекомендовал замачивать органический белый или коричневый рис в очищенной воде примерно на 30 минут, не варить и не варить.

«Просто возьмите миску с рисом и налейте в нее достаточно воды, чтобы рис полностью погрузился на дюйм или около того, — говорит Юн. — Дайте рису постоять около 15–30 минут, не доводя до кипения или готовя его. «Просто.

Когда пришло время умыться, я сначала растопил некоторые чистоты с помощью хорошего умывания с кокосовым маслом. После этого я нанёс рисовую воду на лицо ватным тампоном. Так я мог нанести воду на лицо. В то время как рисовая вода практически не имела запаха, она делала мою кожу мягкой и гладкой, не высушивая ее.Это могло быть результатом двойного очищения сначала кокосовым маслом, но, по крайней мере, моя кожа не была слишком жирной или слишком сухой. Я надеялся, что так будет продолжаться в течение следующих нескольких дней.

Моя рисовая вода для ухода за кожей

Следуя той же процедуре, что и вчера, я продолжила использовать ватный диск, чтобы равномерно нанести рисовую воду на лицо. Пока результаты мне очень понравились. Мало того, что рисовый отвар был очень мягким для моей склонной к прыщам кожи, но мое лицо продолжало оставаться довольно мягким и матовым, несмотря на холодный холодный воздух снаружи.

Я начал подозревать, что уменьшение размеров моих продуктов могло способствовать этой новообретенной мягкости. Да, осветляющие сыворотки определенно придают моему лицу естественное сияние, но нанесение слишком большого количества продуктов на мою кожу в прошлом вызывало слишком много жирности и нежелательных высыпаний.

День 3

Даже на третий день мое лицо все еще было мягким и обезжиренным. Мне очень понравилось, как рисовая вода придавала моему лицу естественный блеск, не выглядя слишком жирным. Моя рисовая вода по-прежнему практически не имела запаха и, несмотря на молочно-белый цвет, эффективно удаляла любую грязь и загрязнения с моего лица.

Опять же, я подозревал, что уменьшение количества моих продуктов как-то связано с этим, так как мои маски для сна и пакеты имеют тенденцию сильно забивать мои поры. Хотя у меня под подбородком все еще образовывались прыщики и белые точки, никаких новых прыщиков не возникало, что определенно было большим плюсом.

День 4

Постоянное мытье рисовым маслом по-прежнему дает положительный эффект на четвертый день. Гладкие масляные пятна на моем лбу и носу стали красивыми и матовыми, а прыщик над моей бровью, казалось, довольно хорошо исчез.

А вот и моя кожа. Хотя до сих пор остается огромное количество рубцов от прыщей, моя склонная к прыщам кожа не испортилась после того, как попробовала что-то совершенно новое.

День 5

Промывание рисовой водой также положительно повлияло на мои характеристики макияжа, поскольку матирующий эффект от риса позволял моим средствам для макияжа (тональные основы, консилеры и т. Д.) Наноситься равномерно без какого-либо жира. Даже когда пришло время все снимать, мое лицо не шелушилось и не было жирным, когда я снова умылась.

День 6

Когда я обычно накрашиваю все лицо полностью, уже на следующий день я начинаю замечать черные точки и прыщи. К счастью, на этот раз это не было проблемой, так как мое лицо было довольно матовым, несмотря на то, что накануне я нанесла бесконечное количество слоев тонального крема.

Однако я заметил, что мой рисовый отвар начал пахнуть немного кислым на шестой день. Но, несмотря на тошнотворный запах, Юн говорит, что легкий кисловатый запах вызван естественным брожением рисовой воды, которая предположительно может обработать ваш цвет лица необходимыми антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

«Если оставить рисовую воду комнатной температуры на пару дней или около того, запах станет более кислым», — говорит Юн. «При ферментации содержится более концентрированное количество антиоксидантов, и многие косметические бренды используют его благодаря своим антивозрастным свойствам».

День 7

Хотя мои рубцы от угревой сыпи на самом деле не улучшились, я скажу, что моя кожа в целом действительно оценила то, что на прошлой неделе я не использовала продукт бесплатно. Мало того, что рисовый отвар был действительно мягким и нежным для моей кожи, но и более мягкое и матовое ощущение моего лица было действительно многообещающим.

Возможно, мне понадобится немного больше времени, чтобы увидеть, окажет ли это еще больший осветляющий эффект на моем лице? Скорее всего, да. Однако было более чем здорово использовать эффективный и недорогой бьюти-хак, который я мог использовать снова и снова.

Следует ли очищать рисовой водой?

Хотя я не заметил каких-либо серьезных изменений во внешнем виде моей кожи, я должен признать, что при использовании рисовой воды на лице мой цвет лица стал намного более гладким и обезжиренным, чем раньше. Конечно, это не означает, что двухэтапное очищение с кокосовым маслом могло помочь моей коже, но я чувствовал, что органическая рисовая вода определенно творит чудеса с любыми существующими маслами и жирами.Но, несмотря на мои положительные впечатления от стирки, важно помнить, что лучше менять воду каждые пару дней. Иногда рис может содержать следы грязи и пестицидов, поэтому важно осторожно подходить к любому рецепту, сделанному своими руками.

«Важно помнить, что при очистке с помощью домашней рисовой воды или любого другого ингредиента из кладовой вы можете подвергнуть свою кожу воздействию любой грязи, пестицидов или бактерий, которые были на самом рисе», — говорит Шлессингер.«Это может вызвать инфекции и реакции, особенно у тех, кто борется с прыщами, экземой и другими распространенными состояниями».

Тем не менее, я все еще верю, что рис может быть полезен для любой косметической процедуры. Юн говорит мне, что смывы с рисовой водой также можно использовать для волос, что, по-видимому, укрепляет их при использовании в качестве ополаскивателя. «Вы также можете использовать его для волос, и он должен быть довольно питательным», — говорит Юн. «Я попробовала его на своих волосах, и они стали довольно мягкими, и я действительно чувствую, что они становятся сильнее.»

Итак, буду ли я снова использовать рисовую воду на своей коже в ближайшем будущем? Вы уверены. Матирующее средство для умывания летом? Идеальное решение. Не могу дождаться, чтобы снова попробовать это в теплые месяцы — странный запах и все такое. .

Ссылки на исследования:

Binic, I. (2013). Старение кожи: естественное оружие и стратегии. Evid Based Complement Alternat Med. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3569896 /

Kim, YM. (2017). Минеральный экстракт рисовых отрубей увеличивает экспрессию связанных с анагеном молекул в дермальных сосочках человека посредством пути wnt / катенин.Исследования в области пищевых продуктов и питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5727428/

Talcott, S. (2002). Содержание антиоксидантов эллаговой кислоты и флавоноидов в мускадиновом вине и соке. J. Agric. Food Chem. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf011500u

Эксперты:

Доктор Джоэл Шлессингер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, Небраска.

Алисия Юн, лицензированный косметолог и основательница Peach & Lily.

Эта статья была первоначально опубликована , 13 декабря 2016 г. знания и опыт восточной медицины. Эти знания о теле, разуме и душе, их связях и естественных ритмах влияют и распространяются через китайскую медицину. Рисовое лечение — один из наиболее часто применяемых режимов очищения, так как он дает быстрые результаты и действует на физическом и умственном уровне.

Очищение всегда действует поэтапно, а точнее — слоями. Чем чаще и регулярно мы очищаем нашу систему, тем легче и быстрее будут ощущаться улучшения.

Когда мы очищаемся, это дает нам прекрасную возможность заглянуть внутрь, подумать, где мы стоим и куда мы движемся, что нас останавливает и что мы можем отпустить…

Что очищает рис делать?

Он дает нашему организму возможность избавиться от старых продуктов жизнедеятельности, которые накопились за долгие годы из-за плохого питания, вызванного слишком большим количеством сахара, кофе, сигарет, белков животного происхождения, стрессом, влиянием окружающей среды и чрезмерным образом жизни.

На что мы должны принципиально обратить внимание:

Мы всегда должны помнить, что очищение может быть эффективным только в долгосрочной перспективе, если мы постепенно адаптируемся и переосмысливаем наши отношения, модели поведения и пищевые привычки. Наша диета должна быть в основном растительной и содержать очень мало готовых продуктов или продуктов, содержащих консерванты, если они вообще есть. Сахар и кофе не должны быть для нас повседневными привычками в еде. Мы должны есть только легкоусвояемую и слегка приправленную пищу, особенно сразу после очищения от риса.

Эффект очищения от риса на физическом уровне:

Очищение от риса оказывает очень положительное влияние на всю пищеварительную систему, кишечник очищается очень бережно, не разрушая важные для здоровья кишечника бактерии и ферменты. Очищение от риса дает нашему желудку лишь небольшое количество информации о питательных веществах. И наш самый крупный орган детоксикации, печень, тоже получает шанс выздороветь. Из-за небольшой нагрузки на желудок во время очищения от риса, он может расслабиться.Если наш желудок может отдыхать, это также положительно влияет на селезенку. В китайской медицине реальную работу выполняет селезенка, она отвечает за выработку достаточного количества крови и за качество нашей крови.

Облегчение на нашу пищеварительную систему проходит красной нитью через наше тело и запускает цепную реакцию. Все наши органы получают облегчение и поэтому могут восстанавливаться, очищаться и расслабляться. Помимо прочего, в это время мы также разгружаем нашу печень, которая отвечает за очищение нашей крови.Как вы можете видеть из этого, очищение от риса в основном влияет на нашу середину, центр нашего тела. Он также центрирует наш ум, благодаря чему достигается большая ясность и спокойствие. Наш разум снова может чувствовать себя как дома в нашем теле.

Когда рекомендуется очищение от риса?

Как и во всех видах очищения, существует основное правило: «мы должны чувствовать себя практически здоровыми и в хорошей форме», чтобы выдержать очищение. Мы хотим улучшить некоторые качества основных функций, таких как пищеварение, сон, энергетический баланс, температурный баланс, концентрация и восприятие.

Попробуйте эту корейскую процедуру красоты прямо сейчас

Если вы будете следовать японским или корейским процедурам ухода за кожей, вы обнаружите, что рис — один из самых популярных косметических ингредиентов, используемых ими. Японские и корейские женщины известны своей безупречной сияющей кожей. Их кожа всегда выглядит свежей и молодой. Рис считается косметическим лечебным средством, и они клянутся им. Также прочтите — 6 домашних средств, чтобы избавиться от сухой и пятнистой кожи этой зимой

Рис и рисовая вода по-прежнему являются одними из самых популярных косметических ингредиентов при отбеливании кожи. , осветляющие, антивозрастные средства по уходу за кожей.Знаете ли вы, что рис полезен при лечении и профилактике прыщей, удалении шрамов от угревой сыпи и избавлении от гиперпигментации, темных и возрастных пятен вокруг рта, верхней губы, глаз и всего лица и тела? Также прочтите — Советы по уходу за кожей: 5 эффективных процедур по уходу за кожей после беременности

Рисовая вода богата аминокислотами, витаминами и множеством минералов. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Короче говоря, рисовая вода увлажняет, осветляет, успокаивает и омолаживает. Читайте также — Советы по уходу за кожей: 9 простых аюрведических масок для лица, которые можно приготовить дома

Попробуйте это домашнее средство для сияющей кожи, приготовленное из рисовой воды! Есть три варианта, читайте дальше, чтобы узнать.

1. Возьмите 1 стакан риса (любой разновидности риса / белый / коричневый / красный / басмати и т. Д.), Замочите его в воде на 30 минут, затем перелейте в банку.

2. Второй способ приготовления рисовой воды — это приготовить рис и не выбрасывать воду. Перелейте его в банку, и рисовый отвар готов. Храните его в холодильнике и используйте в течение одной недели.

Использование рисовой воды для красоты:

1. Рисовая вода в качестве тоника для лица: Защитит вас от солнца и замедлит старение.

2. Используйте его в маске для лица: Вы можете использовать рисовую воду в качестве жидкого ингредиента в любой маске для лица, которую вы используете. Это придаст сияние коже и уменьшит гиперпигментацию.

3. Обработка кубиков льда: Вы можете налить рисовую воду в поддон для кубиков льда и заморозить. Через несколько часов можно прикладывать лед к лицу. Это поможет вам уменьшить прыщи, шрамы и придаст коже сияние. Это поможет вам осветлить кожу, сделать ее мягкой и эластичной.

4. Лечить солнечный ожог и загар: Рисовая вода, смешанная с гелем алоэ вера, может помочь вылечить солнечный ожог и уменьшить загар.

Итак, вы попробуете этот рутинный уход за кожей?

Как использовать «Рисовую воду» для устранения плохой энергии в домашних условиях?

Рисовая вода использовалась как исконное лекарство во многих сферах здоровья, так как является результатом одного из самых богатых питательными веществами продуктов питания — риса.

Рисовую воду можно использовать во многих сферах, как для здоровья, так и для красоты, и независимо от того, пьем ли мы ее или наносим на определенные участки тела, это «волшебно».

Считается отличным средством против морщин, а также мощным пищеварительным средством.

Рисовая вода также обладает увлажняющими, смягчающими и противовоспалительными свойствами, поэтому ее используют в качестве тонизирующего и тонизирующего средства для кожи.

Удаление всего плохого из нашего тела:

Использование рисовой воды при очищении или духовном купании также является одним из лучших способов избавиться от негативных энергий.

Рисовая вода широко используется при приготовлении духовных и очищающих ванн для:

• Избавьтесь от бремени, которое мы иногда несем за общение с определенными людьми или посещение разных мест.
• Просите о личном развитии, когда мы надолго застряли в негативной фазе или нас одолевают финансовые проблемы.
• Очистите себя и избавьтесь от забот, страхов и сожалений, которые являются бременем для нашего тела.

Если вы хотите совершить простую духовную ванну , я рекомендую следующие :

«

Рисовая вода» для очистки дома и изгнания негатива

Как мы знаем, дома поддерживают эмоциональный заряд, которым дышат окружающая среда, и эта энергия может быть положительной или отрицательной.

Если нас беспокоит беспокойство, мы слышим шум и не можем нормально спать по ночам, сообщите нам, что окружающая среда заряжена негативными вибрациями и что мы должны провести энергетическую очистку.

И дело в том, что когда энергия неблагоприятна, пространство становится напряженным и нет гармонии. Стресс и повседневная агрессия могут нагружать дома вибрацией, которая не позволяет нам расслабиться или чувствовать себя хорошо.

Итак, мы должны восстановить хорошую энергию в том храме, который является нашим домом.

Сначала мы готовим рисовую воду:

На нашей кухне есть элементы, которые очень хорошо помогают нам высвободить негативные энергии из нашего дома, такие как рисовая вода, духовный элемент, который очень легко получить, нам просто нужно отварить крупу в обильном количестве воды.

Хотя вы можете использовать необходимое количество ингредиентов, вы можете использовать следующую пропорцию и шаги для этого:

• Полстакана белого риса (100 грамм) и 4 стакана воды (1 литр)
• Залейте 4 стакана воды в кастрюлю или большую емкость и дайте им закипеть.
• Когда вода закипит, добавьте рис и дайте ему покипеть около 20 минут.
• Затем процеживаем полученную жидкость и помещаем в стеклянную банку для охлаждения.

С помощью этой воды мы будем очищать дом разными способами:

1. Очистите пол рисовой водой и сельдереем

Apium graveolens, обычно называемым сельдереем

Для этой очистки мы кипятим рисовую воду, как описано выше, но добавляем стебли сельдерея, и как только он закипает, выключаем и даем остыть.

Вы можете процедить его, а затем выбросить стебли сельдерея, чтобы облегчить очистку.

Полученная смесь будет использоваться для мытья полов и уборки всех комнат в доме, офисе или пространстве, где мы хотим убрать.

Таким образом, рисовая вода поможет высвободить отрицательную энергию, особенно в комнатах людей, страдающих кошмарами, а сельдерей будет действовать как репеллент низких вибраций.

Мы можем проводить это духовное очищение столько раз, сколько необходимо, а чтобы завершить его, мы зажжем ладан лаванды, розмарина или руты в течение 7 дней, чтобы аромат помог создать расслабляющую и спокойную атмосферу.

2. Поставьте стакан с рисовой водой в каждую комнату дома

Размещение прозрачного стакана с рисовой водой в каждой комнате дома поможет нам отразить отрицательные энергии.

Стакан с водой предотвращает накопление отрицательной энергии и позволяет удаче, процветанию и изобилию захватить дом.

Мы должны помнить , что мы можем оставить стаканы для воды, пока они чистые, если они испачкаются пылью, грязью или насекомыми, мы должны удалить их и заменить воду, так как грязь потеряет эффективность, и мы можем даже ухудшить ситуация.

3. Очищайте предметы, украшения и антиквариат с помощью рисовой воды

Антиквариат накапливает много отрицательной энергии

Мы должны знать, что все предметы, которые мы храним в нашем доме, обладают энергией, и накопление в них грязи и пыли может притягивать вред. вибрации, а также застаиваются положительные энергии.

Прежде всего, антиквариат, поскольку он может нанести ущерб окружающей среде.

Вот почему мы можем использовать рисовую воду для очистки старых предметов и, таким образом, устранения любых следов негатива, которые они могут скрывать.

В каждом из этих ритуалов мы можем разместить в доме благовония или свечи, оба являются очень мощными элементами, которые помогают активировать хорошие вибрации окружающей среды и, несомненно, дадут нам отличные духовные результаты.

Другие мощные действия и ритуалы, которые вы можете выполнять:

Очищение коричневым рисом • Crystal Star

Спасибо, что заглянули. Этой информации о очищении коричневого риса на самом деле более 5 лет, поэтому мы написали свежий пост о повышении вашего метаболизма и похудении без голода.

Проверьте прерывистое голодание: безопасный способ детоксикации и здорового питания.

Хотя есть коричневый рис в умеренных количествах или в течение короткого времени — это нормально, его использование в качестве основного продукта питания может нанести вред вашему здоровью из-за загрязнения мышьяком.

Если вы все еще заинтересованы в очищении коричневого риса, обязательно уменьшите уровень мышьяка, замочив и ополоснув рис, а затем готовьте в соотношении 6 стаканов воды на 1 стакан риса, сливая лишнюю воду, когда закончите. .Также подумайте о замене его другими богатыми питательными веществами зернами с низким содержанием мышьяка, такими как просо и киноа.

---

Как очистить коричневый рис?

Очищение из коричневого риса особенно полезно для быстрого похудания, и это отличный способ перейти от нездоровой диеты к более качественной. Очищение из коричневого риса основано на макробиотических принципах для баланса тела. Это очищает, но при этом наполняет. Вы совсем не чувствуете, что идете на очищение, но оно помогает. Это диета, в которой рис используется как источник питательных веществ, а овощи и овощные соки — как концентрированные очищающие добавки.Очищение из коричневого риса с высоким содержанием калия, натурального йода и других минералов, поэтому большинство людей замечают улучшение состояния волос, текстуры кожи и роста ногтей. Диета из коричневого риса — лучшая очищающая диета в холодное время года. Коричневый рис добавляет укрепляющий, согревающий фактор к очищению, делая вашу пищу более насыщенной, гарантируя, что вы получите много клетчатки и минералов. Это эффективное средство для очищения сока, которое намного легче вписывается в ваш образ жизни.

Практически все теряют в весе во время этого очищения.Многие люди теряют в весе от 2 до 5 фунтов. Большинство людей сразу же замечают улучшение жизненных сил и уровня энергии. Люди с проблемами сердца регулярно замечают более стабильное сердцебиение и улучшение кровообращения. Богатая клетчаткой очищающая диета с морскими овощами, исключающая мясо и молочные белки, почти всегда снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть ли на вашем теле признаки того, что очищение от неочищенного риса вам поможет?

—У вас слабый иммунный ответ?

— Считаете ли вы, что вам нужно очистить свой мозг от паутины? Вы чувствуете себя не в своей тарелке?

— Вам нужно сбросить около 10 фунтов?

7-дневный план детоксикации коричневого риса

Ночь перед очищением от коричневого риса….

Зеленый листовой салат на ужин пробуждает ваш кишечник.

На следующий день….

—После подъема: возьмите стакан 2 свежевыжатых лимонов, 1 ст. кленовый сироп и 8 унций. чистой воды.

—Завтрак: выпейте энергетический зеленый напиток: 6 моркови, 1 свекла, 8 листьев шпината и ¼ стакана свежей петрушки.

—Середина утра: выпейте чашку очищающего и очищающего чая или репейного чая.

—Обед: есть овощной сок, такой как Super V-7: 2 моркови, 2 помидора, горсть листьев шпината и петрушка, 2 ребра сельдерея, ½ огурца, ½ зеленого болгарского перца.Добавьте 1 ст. зеленый суперпродукт, такой как спирулина или хлорелла.

—Середина дня: выпейте стакан морковного сока.

—Ужин: приготовленный на пару коричневый рис и смешанные овощи, приготовленные на пару. Посыпьте морскими овощами, такими как дульсе или водоросли, которые можно купить в хлопьях или гранулах. Используйте 1 ст. льняное или оливковое масло, по 1 ст. Жидкие аминокислоты Брэгга.

—Перед сном: выпейте чашку травяного чая, например с мятой перечной, мятой или ромашкой.

—Следующие 6 дней: выпивайте 2–3 стакана смешанных овощных соков в течение дня.Не ешьте твердую пищу в течение дня. Ешьте приготовленный на пару коричневый рис и овощную смесь на ранний ужин каждый вечер.

7-дневные очищающие добавки из коричневого риса: выберите 2 или 3 очищающих усилителя.

… Очищающие усилители: слабительные травы, такие как каскара саграда и сенна, способствуют выведению шлаков.

… Очищающие чаи: Очищающее средство с зеленым чаем или Очищающий и очищающий чай, оба достаточно нежные, чтобы принимать их каждый день.

… Ферменты, лучший друг детокса.

Как использовать рисовую воду для великолепных волос и безупречной кожи

Рисовая вода для великолепных волос и безупречной кожи

В некоторых частях мира «есть» означает «есть рис» . Рис, один из наиболее важных видов зерна, является основным продуктом питания почти половины населения мира, обеспечивая половину дневной нормы калорий.

Но рис — это еще и прекрасный ингредиент для украшения. На протяжении веков азиатские женщины использовали рисовую воду для улучшения своего лица, тела и волос.Традиционно женщины-фермеры, выращивающие рис из Китая, Японии и других стран Юго-Восточной Азии, купались и умывались в рисовой воде.

Этнические женщины яо из деревни Хуанлуо в Китае являются свидетельством этой традиции. Со средней длиной волос около шести футов эти женщины попали в Книгу рекордов Гиннеса как «деревня с самыми длинными волосами в мире». К тому же у этих женщин не было седых волос до конца 80-х. Женщины Яо верят, что ферментированная рисовая вода, которую они используют для очистки волос, помогает сохранить их длинные, темные и чистые.Рисовая вода позволяет этим женщинам распутывать и укладывать свои длинные волосы, которые они заворачивают вокруг головы в замысловатый высокий пучок, который часто называют такими названиями, как «пучок пристального взгляда бога» или «пучок облаков».

Рисовая вода для волос и кожи: доказательства и преимущества

Рисовая вода обладает удивительными преимуществами для волос. Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Chemists, показало, что нанесение рисовой воды на волосы может уменьшить трение между прядями волос, а также улучшить их эластичность.Кроме того, рисовая вода содержит инозит, углевод, который помогает восстановить поврежденные волосы. И не только это, специальные методы визуализации показывают, что инозитол остается внутри волос даже после смывания, обеспечивая постоянную защиту волос.

Таким образом, короткое ополаскивание или мытье головы рисовой водой уменьшит ломкость и сделает волосы более послушными и здоровыми. Кроме того, аминокислоты в рисовой воде укрепляют волосы у корней, способствуя более сильному и густому новому росту. Эти удивительные преимущества объясняют здоровые, длинные и красивые волосы женщин яо ростом 6 футов.

Рисовая вода не ограничивается волосами, она также применяется во многих областях кожи. Из-за охлаждающего и успокаивающего воздействия на кожу рисовая вода часто назначается аюрведическими врачами в качестве эффективной мази для охлаждения воспаленной кожи.

Рисовая вода также содержит множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить появление пигментных пятен или избавиться от них, снимают раздражение кожи и делают кожу мягкой, сияющей и чистой. Считается, что рисовый отвар, оставшийся на коже, обеспечивает мягкую защиту от солнца.

А как насчет ферментированной рисовой воды: она лучше?

Да! Эффект рисовой воды еще больше усиливается, если вы ее ферментируете. Ферментированный рисовый отвар — это рисовый отвар, который оставляют для брожения и слегка подкисляют. Он богат антиоксидантами, минералами, витаминами группы B, витамином E и следами питеры, вещества, образующегося в процессе ферментации. «Питера» стала популярной в последнее время и рекламируется как антивозрастной эликсир из-за его способности способствовать регенерации и обновлению клеток.

Ферментированную рисовую воду можно использовать как очищающее средство для лица или тоник для кожи. Питательные вещества в ферментированной рисовой воде могут помочь сузить поры, уменьшить морщинки, подтянуть и осветлить кожу — это идеальный рецепт, чтобы выглядеть сияющей и молодой.

Кроме того, мытье или ополаскивание волос ферментированной рисовой водой может быть лучше, чем ополаскивание неферментированной или простой рисовой водой. Ферментация снижает pH жидкости, и это похоже на pH наших волос, который также является более низким (слегка кислым).Таким образом, этот слегка кислый pH плюс добавленные в процессе ферментации питательные вещества помогают восстановить pH-баланс волос, питают волосяные фолликулы и улучшают общее состояние волос.

Вам также может понравиться: Сделайте свой собственный натуральный шампунь — получите мягкие и блестящие волосы дома

Как приготовить рисовую воду: обычную и ферментированную

Чтобы насладиться этими чудесными косметическими преимуществами рисовой воды, все, что у вас есть для этого нужно просто собрать воду, которой вы ополаскиваете рис.А если вы не хотите варить рис, измельчите оставшийся рис, чтобы сделать скраб для тела или маску для лица.

Что вам понадобится:

• 1/2 стакана сырого риса (коричневый, белый, басмати, длиннозерный, короткозерный, жасмин или что-то еще)
• 2-3 стакана воды

Как Приготовить:

Чтобы приготовить рисовую воду, сначала промойте рис примерно стаканом воды, чтобы удалить грязь или примеси.

Затем поместите рис в миску и залейте водой.Дайте рису впитаться от 15 до 30 минут. Покрутите или слегка месите, пока вода не станет мутной. Это поможет витаминам и минералам проникнуть в воду, создав питательный ополаскиватель для волос и кожи.

Теперь процедите рисовую воду в чистую миску. Ваша рисовая вода готова к употреблению. Это быстрый метод приготовления рисовой воды.

Вы можете использовать эту воду для волос или лица, или дать ей ферментироваться для большего эффекта.

Приготовление ферментированной рисовой воды

После того, как вы набрали рисовую воду, оставьте ее при комнатной температуре на день или пока она не станет слегка кислой, что означает, что она начала брожение.Это может занять от 24 до 48 часов, в зависимости от того, насколько тепло. Так нагрейте до комнатной температуры быстрее процесс брожения.

Чтобы сократить время ферментации, оставьте рис в воде и процедите, когда он ферментируется. (Оставьте его накрытым на 12–24 часа.)

Варить или не кипятить : некоторые традиционные рецепты предлагают кипятить ферментированную рисовую воду, а некоторые — нет. Волосы у всех разные, попробуйте оба метода, чтобы узнать, что вам подходит.

Примечание : Ферментированная рисовая вода очень сильнодействующая, поэтому перед использованием вам может потребоваться разбавить ее одной или двумя чашками теплой воды. Отрегулируйте в соответствии с потребностями ваших волос, используйте больше для сухих волос и меньше для жирных.

Приготовление рисовой воды методом кипячения

Вы также можете отварить рис, чтобы извлечь рисовую воду. Для этого сварите рис в большем количестве воды, чем обычно. Как только он закипит, вылейте лишнюю воду и используйте. Или вы также можете дать рису полностью приготовиться, процедить и использовать лишнюю воду.Эта рисовая вода будет концентрированной, поэтому обязательно разбавляйте ее простой водой, пока она не станет слегка мутной.

Хранение: Рисовую воду можно хранить в холодильнике до недели. Хорошо встряхнуть перед использованием.

Как использовать рисовую воду для великолепных волос и кожи

Используйте каждый день в рамках ежедневного очищающего и тонизирующего ухода за кожей, утром или вечером. Для ваших волос я бы порекомендовал вам использовать его один или два раза в неделю в качестве маски для волос или ополаскивателя для волос, я предпочитаю последнее.

• Используйте рисовую воду как часть очищающего средства для лица и тела.
• Это отличный заменитель обычного тонера и помогает уменьшить размер пор на коже.
• Вы также можете использовать его в составе увлажняющей маски для лица, чтобы убрать пигментные пятна и избавиться от прыщей.
• Ополаскивание волос рисовой водой восстанавливает и укрепляет волосы, придавая им эластичность, блеск и гладкость.
• Приготовьте рисовую ванну вместе с вашей любимой травой и побалуйте свою кожу великолепным спа-салоном, сделанным своими руками.
• Для получения гладкой и мягкой кожи ребенка растереть оставшийся рис и использовать в качестве скраба для тела.

Рисовая вода для ополаскивания волос

Рисовая вода — обычная или ферментированная — является отличным кондиционером для волос. Вы также можете добавить немного сока алоэ вера для создания гладкого, четкого образа.

Вам потребуются:

• 1 стакан рисовой воды
• 1 стакан простой воды
• 1 столовая ложка сока алоэ вера (по желанию, увлажняет и придает волосам гладкий, четкий вид)
• 5 капель эфирного масла лаванды (по желанию, уравновешивает кожу головы и добавляет запах)

Поместите все ингредиенты в кружку или бутылку с отжимом и хорошо встряхните.

Как использовать: После мытья головы вылейте рисовую воду на волосы. Слегка помассируйте кожу головы и волосы и оставьте на 4–5 минут. Затем тщательно промойте волосы водой. Используйте его один или два раза в неделю в качестве последнего полоскания.

Мой опыт : Я пробовал использовать как обычную, так и ферментированную — рисовую воду в качестве последнего полоскания и обнаружил, что ферментированная вода дает лучшие результаты для моих волос. После 3-4 недель использования ферментированной рисовой воды мои волосы стали мягче, крепче и послушнее.Кроме того, я заметила, что теряю меньше волос, чем обычно — рисовый отвар действительно работает. Но для моего лица одинаково хорошо работают как обычная, так и ферментированная рисовая вода.

Вам также могут понравиться: Чудо-маска для волос от роста, густоты и перхоти

Рисовая вода в качестве очищающего средства или тоника для лица

Это один из самых дешевых способов побаловать вашу кожу.

Вам понадобятся:

• 1-2 столовые ложки рисовой воды
• 2 столовые ложки фуллеровой земли (или любой другой глины по вашему выбору)

Соедините эти два ингредиента, чтобы сформировать гладкую пасту.

Вотрите смесь в лицо. Вы можете оставить его на 5 минут или промыть прохладной водой, чтобы увидеть, что будет лучше для вашей кожи. При регулярном использовании вы заметите, что ваша кожа становится мягкой, гладкой и сияющей.

В качестве тонера можно также использовать рисовую воду. Используйте как любой другой тоник — нанесите на лицо после очищения, чтобы минимизировать появление пор и подтянуть кожу.

Рисовая вода от возрастных пятен

Рисовая вода содержит большое количество витамина Е и феруловую кислоту — очень эффективный антиоксидант.Исследования показывают, что феруловая кислота может предотвратить старение кожи и уменьшить пигментные пятна.

Для использования смешайте 1 чайную ложку рисовой воды с 5 каплями миндального масла, помассируйте лицо и шею и оставьте.

Рисовая вода для снятия экземы и раздражения кожи

Вы также можете использовать рисовую воду для успокоения экземы, раздражения кожи и высыпаний.

Исследование, проведенное во Vrije Universiteit Brussel в Брюсселе, Бельгия, показало, что принятие ванны с рисовой водой — два раза в день по 15 минут — может улучшить заживление пациентов с атопическим дерматитом.

Для использования смешайте чашку простой рисовой воды с чайной ложкой масла семян огуречника. Смочите хлопчатобумажную ткань водой и похлопайте по пораженной коже. Через 15-20 минут можно оставить или смыть.

Рисовая ванна для ванны

Подарите своей коже великолепный спа-салон своими руками с рисовой ванной и лавандовой ванной. Возьмите небольшой муслиновый мешок и наполните его 1/2 стакана риса и 2 чайные ложки цветов лаванды. Опустите муслиновый мешок в воду. Примите ванну и полностью расслабьтесь.

Кроме того, вместо цветов лаванды попробуйте другие ингредиенты для украшения кожи, такие как цедра апельсина, цедра лимона, зеленый чай, листья тулси (священный базилик), листья нима и лепестки календулы.

Скраб для тела из молотого риса «Сделай сам»

Не выбрасывайте оставшийся рис, просто измельчите его, чтобы получился питательный скраб для тела. Вы также можете добавить в этот скраб другие ингредиенты в зависимости от потребностей вашей кожи.

Для мягкой, гладкой и безупречной кожи добавьте пару чайных ложек оливкового или кокосового масла, 1 столовую ложку порошка апельсиновой корки и / или несколько капель эфирных масел (лаванды, ромашки, мирта) в молотый рис и перемешайте. тщательно.Используйте это один раз в неделю или раз в 15 дней.

Какой рис купить?

Каждый вид риса имеет свои преимущества для ваших волос и кожи. Кроме того, способ получения рисовой воды — ополаскивание, кипячение, ферментация — также изменяет содержание питательных веществ и pH в этой воде. Так что свободно экспериментируйте и посмотрите, что лучше всего подходит для ваших волос и кожи.

Наслаждайтесь красивой, сияющей кожей и волосами.

Использовали ли вы рисовую воду для ухода за волосами или кожей? Мы хотели бы услышать ваш опыт. .