Очищение организма в домашних условиях как сделать – Очищение организма в домашних условиях — методы, способы, этапы, рецепты и противопоказания | Полезно знать
Способы очищения организма в домашних условиях: 10 способов
Здравствуйте, дорогие читатели! Возможно, вам знакомо состояние полной апатии, потери сил, сонливости и вялости. В таком состоянии невозможно нормально работать, строить планы на будущее и радоваться жизни. Если вас мучают головные боли, а цвет лица, кожа, ногти и волосы стали выглядеть просто ужасно, то пора заняться своим здоровьем. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные способы очищения организма в домашних условиях, которые помогут обрести здоровье и красоту.
Зачем проводить чистки
Организм имеет уникальную функцию самоочищения, однако, в наше время плохой экологии, неправильного питания и постоянной занятости даже самый здоровый человек нуждается в помощи. У вас возникает вопрос – нужно ли мне все это проделывать? Конечно, нужно!
Ведь мы ежедневно умываемся, чистим зубы и принимаем душ. Внешняя чистота – это, конечно, замечательно. Никто не додумался бы прийти на работу с грязным лицом, а как же наш организм, ведь он напичкан токсинами и шлаками? Эти вещества постепенно накапливаются и отравляют наше тело, что приводит к серьезным заболеваниям. Ну что теперь понятно, почему стоит отнестись к этому вопросу серьезно?
Начинать всегда сложно, но это того стоит. И первым на очереди является кишечник! Именно тут находится сосредоточение всех самых вредных шлаков, токсинов и паразитов, все это застаивается, бродит и гниет. Ужасно, правда? Ничего страшного, с этим можно бороться.
Далее, следует заняться печенью и почками, эти органы очень важны для нашего организма, ведь они чистят кровь от токсических веществ. От их работы зависит наша жизнь и здоровье. «Загрязненным» органам трудно выполнять свои функции, поэтому им очень необходима наша помощь.
Очищение крови и сосудов поможет избежать проблем с сердцем. Об этом тоже не следует забывать.
Читайте также
Методы очищения кишечника соленой водой
Очистить организм дома сегодня пробовала едва ли не каждая женщина, ну, и каковы результаты? Популярными являются…
Чистка организма народными методами
Этими рецептами не стоит пренебрегать, они очень просты в применении, а главное, проверены временем.
Почистим сосуды чесноком и лимоном
Рецепт данного средства очень прост, а его польза неоспорима:
- в горячую воду секунд на 10 помещаем 4 лимона, а затем выжимаем из них сок;
- натираем на терке очищенную головку чеснока средних размеров;
- теперь соединяем все вместе, оставляем настаиваться в течение 3 суток, а затем процеживаем;
- храним в холодильнике.
Принимать настойку необходимо натощак, растворив 1 ст. л. в 50 мл воды. Поверьте, это чудесное средство поможет вам обрести бодрость и легкость во всем теле!
Чеснок и лимон
Читайте также
Популярные рецепты Болотова: правила и польза напитка
Одна моя знакомая недавно угостила меня достаточно вкусным напитком, который она…
Кому смородинового чая
- Этот простой рецепт очень эффективен для чистки сосудов, печени и сердца:
- Листья смородины (35г) заливаем кипятком (200 мл).
- Через полчаса сливаем полученный напиток. Готово!
Принимать такой отвар нужно перед едой по 100 мл 3 раза в день.
Тибетские рецепты
Главный секрет тибетских лам – это чистка организма рисом. Ничего проще и эффективнее просто быть не может:
- Следует взять несколько столовых ложек круглого риса. Сколько именно? Жители Тибета считают, что за каждый свой прожитый год жизни, нужно взять по ложечке.
- Рис необходимо промыть в кастрюле, а затем залить холодной кипяченой водой.
- Кастрюльку с рисом и водой отправляем в холодильник и идем спать.
- Утром из этой смеси готовим себе полезный завтрак. Берем 1 ст. л. холодного риса, заливаем водой и варим на плите в течение 5 минут. Готово! Приятного аппетита!
- Рис, оставшийся в холодильнике, вновь заливаем холодной водой.
- Такой завтрак необходимо съедать каждый день до 07:30 утра, пока рис не закончится.
- Рис необходимо есть натощак, а после такого завтрака в течение 3 часов не употреблять воду или другую пищу.
Важно знать, что рис вытягивает из организма калий. Восполнить этот ценный элемент можно при помощи инжира, кураги или изюма. Также полезно во время чистки пить чай с медом.
После рисовой очистки получаем:
- прилив сил и энергии, легкость в теле;
- нормализацию обмена веществ;
- восстановление печени;
- здоровые суставы без боли и хруста;
- здоровую кожу.
Читайте также
Полисорб для очищения организма: показания к применению
Наконец-то пришла весна, и все мы нуждаемся в обновлении и очищении. Полисорб…
Придется немного поголодать
Многие считают, что голодать очень вредно для здоровья. Однако, если делать это правильно, можно значительно оздоровить свой организм. Наиболее распространенным методом является очистительное голодание по Брэггу.
Период голодания – одни сутки. Это не так страшно, как кажется – чувство голода можно притуплять при помощи воды с медом.
Для эффективного промывания кишечника рекомендуется пить дистиллированную воду, именно она превосходно справляется с этой задачей.
Важно не только придерживаться всех рекомендаций в период голодания – нужно научиться правильно выходить из него. Брэгг советует не накидываться на еду, сразу же по окончании 24 часов. После голодания нужно какое-то время «посидеть» на фруктах. И еще один совет: сделайте себе большую миску овощного салата. Он поможет вывести из организма все вредные вещества и отмершие клетки.
Читайте также
Особенности интервального голодания: виды и схема применения
Интервальное голодание является наиболее давним и спорным вопросом в плане оздоровления и омоложения человеческого…
Не забываем о диетах
Диеты помогают не только почистить организм и восстановить здоровье. Соблюдая диету можно улучшить свое отражение в зеркале. Кто же не мечтает похудеть? Почему бы не начать прямо сейчас?
Самая простая и довольно сытная диета – гречневая. Соблюдать ее нужно в течение 2 недель. Как ее соблюдать? Кушать гречку. Когда угодно и сколько угодно. Конечно же, кашу нельзя солить, а тем более кушать ее с мясом, маслом или хлебом. Гречка, вода, кефир и сухофрукты – это все, что вам нужно на эти две недели. Сложно? Немного. Чтобы не было соблазна все забросить, помните следующее – в конце диеты ваши весы покажут минус 8 кг.
Как очистить кишечник семенами льна
Этот рецепт поможет наладить работу ЖКТ и провести мягкую чистку кишечника:
- смешиваем 100 г семян льна и 250 г подсолнечного масла;
- настаиваем неделю;
- ежедневно перемешиваем;
- пьем по столовой ложке перед едой.
Употреблять настой нужно в течение 10 дней. Желательно при этом соблюдать диету – не есть мучного, жирного, жареного и сладкого.
Нет времени возиться с семенами льна – попробуйте масло
Льняное масло можно приобрести в ближайшей аптеке. Для чистки организма достаточно утром употреблять по 2 ст. л. данного продукта. Через полчаса после приема нужно выпить стакан сырой воды. Чистка может продолжаться весь день. Имейте это в виду!
Очищение содой
Довольно спорный метод очистки организма – многие считают его вредным. Однако поклонников соды тоже немало. Сода создает в организме щелочную среду, в которой гибнут все вирусы и бактерии.
Соду необходимо развести в горячей воде. После растворения нужно добавить холодной воды. Должен получиться 1 стакан теплого содового раствора. Сначала нужно растворять совсем немного соды (на кончике ножа), а затем постепенно увеличить дозу до одной чайной ложки.
Выпивать раствор нужно натощак 2-3 раза в день в течение одного месяца.
Чистка от профессора Неумывакина
Неумывакин выяснил, что раковые клетки может убить простая перекись водорода. Принимать данный препарат необходимо осторожно, постепенно увеличивая дозировку.
Для начала в четверть стакана воды следует капнуть 2 капли перекиси водорода и выпить данный раствор натощак. Обязательно нужно следить за самочувствием. Если все в порядке, постепенно увеличиваем дозу. Максимально в день можно принимать 15 капель 3% перекиси водорода. Данное средство прекрасно очищает кровь.
Очистка активированным углем
Данный препарат является прекрасным сорбентом, собирающим и выводящим из организма все вредные вещества. Купить его можно в ближайшей аптеке за очень демократичную цену. Принимать активированный уголь нужно в течение 3 недель по 1 таблетке на 10 кг массы тела. Важно в течение всего периода чистки пить большое количество воды.
Вот и все на сегодня. Надеюсь, что данные методы очищения организма будут вам полезны. А я с вами прощаюсь и желаю крепкого здоровья, молодости, красоты и оптимизма. Не забудьте подписаться на мой блог, ведь впереди еще очень много полезных советов и интересных тем.
Чистка организма в домашних условиях — с чего начать?
Сегодня купание и мытье волос стало естественной процедурой, позволяющей выглядеть человеку ухоженным и красивым, однако кроме внешней красоты ещё требуется внутренняя гармония, позволяющая выглядеть безупречно. Если в организме слишком много токсинов, шлаков, есть паразиты или лишний вес, это влечёт определённые последствия, влияющие на внешнюю красоту: ожирение, угри или изменение цвета кожи. В таком случае, следует периодически очищать организм, но изначально разберёмся: что такое домашняя чистка организма и зачем она нужна?
Что такое чистка и зачем она нужна
Чистка организма – выведение из организма множества вредоносных веществ, скапливающихся внутри, и вызывающих заболевания, ухудшение внешности человека. Некоторые люди для очистки применяют разрекламированные БАДы, якобы устраняющие все негативные вещества (без изменения питательного рациона и жизнедеятельности человека), однако они не являются эффективными в данном случае.
Самый лучший вариант избавления от токсических веществ, паразитов, шлаков и ожирения – применение очищающих процедур, которые можно выполнять в домашних условиях.
Как понять, что вашему организму требуется очистка
- При появлении проблем, связанных с пищеварительной системой и кишечником.
- Обнаружении неприятного запаха изо рта.
- Диете, которая не помогает похудеть длительное время.
- И при печёночных заболеваниях, выявленных клиническим путём.
Самоочистка организма не выполняется легко и быстро, ведь требует запас времени и регулярные процедуры. Также важна правильность их выполнения, тогда вредоносные вещества: продукты распада, токсины, шлаки, слизь и яды выйдут из организма безболезненным образом.
Чистка организма: с чего начать
Тело человека – неповторимый механизм, способный самоочищаться, но требующий выполнения простых правил. Первое, что потребуется вам для очистки – перестать атаковать организм вредными процедурами, то есть: при очищении кожи, следует прекратить применение косметических средств, при чистке пищеварительной системы – не употреблять вредную пищу, а для лёгких будет полезен климат, не имеющих вредоносных выбросов. Однако эти факторы вообще полезны каждому человеку.
Также важно понимать, какие именно участки вы хотите очистить? Для кожи и лица требуется сделать акцент на одни процедуры, а для внутренней очистки совершенно другие. Комбинировать их нежелательно, чтобы не переусердствовать.
Как сделать очищение организма в домашних условиях
Когда поставленная задача уже ясна, следует применить конкретную методику, решающую проблему.
Если у вас не хватает времени на поход по косметическим салонам, то можно приготовить огуречную маску. Она позволяет держать кожу лица в тонусе, очищает её и увлажняет. Для этого потребуется тонкими ломтиками нарезать огурец и приложить к лицу на 40 минут. После применения этого простого средства, результат заметен практически сразу.
Кроме того, существует множество различных рецептов, на основе мёда, яблок и т.д., которые будут полезны каждой женщине, но сейчас мы рассмотрим самые эффективные и популярные методики восстановления внутренней и внешней красоты.
Методика похудения
Иногда, составленные врачом или зарекомендованные друзьями диеты не помогают. Это обусловлено большим количеством шлаков и токсинов внутри организма, поэтому чтобы помочь организму справиться с лишним весом, рекомендуется сделать перед диетой внутреннее очищение организма. Оно освободит систему ЖКТ от вредоносных веществ, и восстановит её работоспособность.
После этого можно отказаться от радикальных мер для похудения – голоданий, клизм, а исключить некоторые продукты и употребляемые вещества из своего рациона:
- Любые алкогольные напитки и табачные изделия.
- Выпечка (булочки, хлеб, печенье). Всё, что изготовлено из муки – плохо переваривается внутри ЖКТ. В результате появляются шлаки, вызывающие ожирение. Также выпечка влияет на жирность кожи.
- Любые жареные и мясные продукты затрудняют переваривание и создают нагрузку на пищеварительный тракт. От этого жирнеет кожный покров, а другие органы лишаются способности правильно функционировать.
Как избавиться от токсинов и шлаков
Избавление от токсинов и шлаков – естественная процедура организма, позволяющая человеку дожить до старости. Однако при регулярном поступлении вредоносных веществ, организму становится труднее их своевременно устранять, отсюда и появляется их накопление внутри тела.
Избавиться от токсинов и шлаков очень просто. Главное, чтобы в организм ежедневно поступало большое количество не кипячёной, а очищенной воды (не менее 3 литров в сутки), и организм меньше подвергался воздействию жаренных, жирных, солёных и сладких продуктов, нарушающих работоспособность желудочно-кишечного тракта.
Как очиститься от паразитов
Замечено, что у каждого человека уже есть паразиты, были или возможно появятся. Они проникают в организм вместе с продуктами питания, при несвоевременном мытье рук, а некоторые гельминты, способны попасть внутрь человека через микротрещинки на коже (во время работы в саду и огороде), а потом мигрировать по всему телу и органам. Очистка от паразитов пригодится всем людям, включая детей, а методика их изгнания совершенно проста.
Гельминты не любят горькую и острую пищу, поэтому в странах с повышенным риском заражения люди употребляют именно её. Требуется постоянно употреблять лук и чеснок, но с осторожностью, чтобы не навредить своему организму дискомфортными ощущениями.
Ореховый настой
Также можно готовить специальные настойки, обладающие противогельминтным эффектом. Для этого следует взять зелёные оболочки от грецкого ореха и залить спиртом. Дать настояться под открытыми солнечными лучами на протяжении 30 суток. После этого, требуется убрать готовый настой и принимать по 1 капле, разведённой в 0,5 ст. воды. Выпивать раствор следует медленно, не торопясь.
Далее, нужно ежедневно увеличивать принимаемую дозу на 1 каплю, а с 6 суток употребления, на обозначенное количество воды добавлять 2 ч. л. настойки.
Людям, живущим в местах, где грецкий орех найти сложно, можно применять фармацевтический аналог настойки – препарат «Нуксен». Его употребление проводится аналогичным образом.
Порошок полыни
Полынь представляет собой обычную горькую траву, не входящую в перечень любимых продуктов гельминтов. Следовательно, если вы создадите некомфортную для них атмосферу в собственном организме, глисты сами решат покинуть его.
Порошок полыни можно приобрести в аптеке или нарвать этой травы во дворе, после чего высушить её и перетереть в порошок. Учитывая, что вам будет тоже неприятно употреблять такое лекарство, можно указанную дозировку порошка положить вовнутрь плотного окатушка хлеба и проглотить, как обычную, но большую таблетку.
Порошок употребляют так: первые 2 дня по 0,5 ч. л., а 3-4 сутки – по целой чайной л. и так, на протяжении 14 дней.
Далее рекомендуется употреблять его каждую неделю по утрам (по 0,5 ч. л) в целях профилактики. В случае повторного заражения, паразиты сразу поймут, что ваш организм не самое лучшее место для обитания.
Порошок гвоздики
Порошок гвоздики – обычная гвоздика, употребляемая в пищу. Её можно приобрести в любой аптеке. Одна доза гвоздики – 1 горошина. Поэтому следует измельчать её непосредственно перед самим приёмом.
Первый день следует измельчить 1 горошину и выпить утром натощак. На 2-й день – 2 горошины, а с 3-10 сутки употреблять ежедневно по 3 горошины. В качестве профилактики, гвоздику применяют еженедельно по 3 горошины.
Важно не забывать, что лечение от гельминтов должно быть обдуманным, поэтому не помещает предварительная консультация у специалиста, который назначит ещё и медикаментозное лечение.
Вы вправе предложить один или несколько из этих вариантов для лечения, но специалист проведёт обследование и скажет можно ли в вашем случае употреблять, скажем полынь, ведь она обладает мощными свойствами, и будет опасна для некоторых людей. А также, в случае инвазии на начальной стадии, медикаментозные средства будут лишними, а народные травы окажутся кстати.
Домашняя очистка организма (любого назначения) будет полезна организму, ведь замусоренному телу вдвое трудней выполнять свои функции. Рекомендуется каждому человеку, хотя бы раз в год проводить очищающие меры, исключить табачные/алкогольные изделия и вредоносную пищу, затрудняющую функциональность ЖКТ.
Очищение организма в домашних условиях от шлаков и токсинов
От состояния здоровья зависит многое – и самочувствие человека, и его работоспособность, и качество его жизни. Потому в связи с постоянным ухудшением экологической ситуации и употреблением продуктов с нитратами сегодня как никогда важно проводить очищение организма в домашних условиях, поскольку накопленные токсины и шлаки могут провоцировать многие опасные заболевания, в том числе рак. Какие продукты очищают организм от вредных веществ?
В каких случаях проводят очищение организма?
Зашлакованность организма – причина массы проблем со здоровьем. Именно шлаки и токсины провоцируют появление таких заболеваний, как аллергия, мигрень, инфаркт и инсульт. Человек, организм которого зашлакован, чувствует постоянную усталость, у него снижается аппетит, на коже появляется сухость, волосы становятся тоньше. Возникают проблемы и с иммунитетом, обычная простуда может обернуться бронхитом или ангиной. Даже лекарства хуже справляются со своей задачей, если экстренно требуется очищение организма от шлаков.
Сигналом организма о том, что в нем накопилось много шлаков, является и регулярная головная боль, сыпь на коже, образование камней в желчном пузыре и в почках, а также метеоризм.
Как проводить очищение организма?
Для того чтобы добиться необходимого результата, нужно очищать организм в строгой последовательности:
- Кишечник.
- Печень.
- Желудок.
- Почки.
- Сосуды.
- Суставы.
Очищение организма от шлаков и токсинов не зря начинается в первую очередь с кишечника, поскольку именно через него выводятся вредные вещества. Если же начинать очищение с других органов, то следует быть готовыми к тому, что процесс может сбиться и желаемые результаты так и не будут достигнуты.
Долгое время считалось, что проводить очищение лучше всего с помощью клизмы, однако следует учитывать, что подобное избавление от шлаков нарушает микрофлору кишечника, которую после придется восстанавливать с помощью пробиотиков.
Наиболее безопасным считается очищение активированным углем, содой, кефиром и семенами льна.
Основные правила очищения
Перед тем, как проводить чистку от шлаков, следует понимать, что весь процесс займет немалое количество времени.
Правильное очищение организма проводится в соответствии с такими принципами:
- Нужно соблюдать режим дня. На сон должно уходить не менее 7 часов. Допускать переедание нельзя, как и прием пищи позднее 3 часов до сна.
- Питание должно быть исключительно здоровым и сбалансированным. В нем не должно присутствовать мучных и сладких продуктов, особенно вредны для печени жареные и жирные блюда, поскольку они содержат опасные канцерогены.
- Тело должно подвергаться постоянной физической нагрузке. Полезна даже прогулка по парку, если нет желания идти в спортзал. Сидеть долгое время перед компьютером – однозначно вредно.
- Хорошо очищают кожу от токсинов ванны с ромашкой и другими травами, сауна и баня. Главное, чтобы к этому не было никаких противопоказаний.
- За полчаса до завтрака следует пить стакан чистой воды или воды с лимоном. Это благотворно влияет и на работу желудка, и на работу кишечника.
Немаловажным для очищения организма в домашних условиях является и то, какие продукты присутствуют в рационе. В питание должны быть включены свекла, морковь, капуста, инжир, сельдерей. Овощи в сыром виде действуют подобно метле, которая вычищает все из организма.
Очищение организма активированным углем
Угольный порошок врачи назначают при отравлениях и при расстройствах желудка. Кроме того, препарат доказал свою эффективность и при лечении таких тяжелых болезней, как дизентерия и брюшной тиф. Благодаря высокой степени абсорбции активированный уголь впитывает все вредные вещества, при этом выведение токсинов происходит без ущерба для здоровья человека, поскольку уголь – безопасный препарат. Для того чтобы провести очищение организма активированным углем, необходимо следовать таким правилам:
- Курс длится до 3 недель, недопустимо продолжать его больший период времени.
- Прием угля должен осуществляться дважды в день.
- Разовый прием препарата равен таблетке на 10 кг веса человека, то есть при весе в 60 кг необходимо за один раз выпить 6 таблеток.
- После того, как завершен курс, необходимо принимать витамины и употреблять кисломолочные продукты, так как активированный уголь вместе с вредными веществами выводит и полезные, кроме того, нарушает микрофлору кишечника.
Такой способ очищения организма в домашних условиях не следует использовать в случае, если у человека диагностирована язва или же если проявляется гиперчувствительность при приеме других антитоксических препаратов.
Сода как продукт для очищения организма
Главное преимущество очищения организма содой в том, что она нейтрализует действие кислот, превращая их в соли, а после выводит из организма. Также она очищает организм от тяжелых металлов и растворяет вредные вещества. Очищение организма содой происходит путем приготовления содового раствора – для этого в стакане воды растворяют 0,5 ч.л. продукта. Пить такой раствор лучше натощак два раза в день.
Как очистить организм с помощью овса
Овес имеет богатый набор минералов и витаминов, из-за чего диетологи и рекомендуют его употребление. С помощью зерновой культуры можно наладить работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, но самое главное, это какую пользу имеет овес для очищения организма. Употребляют его как в виде овсяного отвара, так и в виде овсяного настоя.
Для того чтобы приготовить овес для очищения организма, нужен стакан зерен овса и полтора литра воды. Отваривать зерновую культуру необходимо не менее часа на слабом огне. Отвар процеживают и дают ему остыть. Принимать отвар необходимо 5 раз в сутки по 1/2 стакана. Существует специальная методика очищения овсом по Жану де-С. Катерину, французскому врачу. Он пил 2 ст. отвара с утра натощак, потом такое же количество принимал за час до обеда и спустя 3 часа после него. Практиковал курс лечения Катерин весной, летом и осенью.
Овсяный настой готовить нужно дольше, так как принцип его приготовления состоит в настаивании зерен в течение 14-16 часов. На 100 г овса нужно 200 мл теплой воды. Принимать настой необходимо 2-3 раза в день.
Очищение с помощью фитотерапии
К очищению организма с помощью трав и травяных сборов существуют определенные требования. Так, покупать травы лучше в аптеке либо же заготавливать их самостоятельно, чтобы быть уверенными в том, что растения не росли в промышленных зонах или возле автомобильных трасс.
Хранить травы для очищения организма желательно в картонных коробках или в тканевых мешочках, ни в коем случае не в полиэтиленовом пакете. Место хранения должно быть затемненным, подальше от влаги и различной бытовой химии.
Подбор трав для очищения организма должен проходить только после врачебной консультации, поскольку все они имеют определенные противопоказания.
Во время очищения организма с помощью трав следует придерживаться диеты и отказаться от жареного, мучного, сладкого, острого и спиртных напитков.
Длительность курса применения травяных сборов не более 10 дней, при этом их можно проводить дважды в год.
Травяные сборы для очищения
Существуют такие специальные сборы трав, которые помогут провести очищение организма в домашних условиях:
- По 5 ст. л. хвоща полевого, семечек льна, корня лекарственного алтея. Сначала получившийся сбор заливают кипятком, а после на 15 минут ставят на медленный огонь. Полстакана отвара принимают за час до сна и такое же количество утром натощак.
- По 5 больших ложек измельченного шиповника, листьев мелиссы, цветков тысячелистника; по одной большой ложке – почек березы, бессмертника, крушины; по одной маленькой ложке тмина и фенхеля. Травы в количестве 2 ст. л. нужно запарить литром кипятка, а после дать отвару настояться и остыть. Принимают его по 125 мл пару раз в день за 20 минут до приема пищи.
- По 5 ст. л. цветков зверобоя, ромашки, мяты и листьев подорожника; по 1 ч. л. полыни, укропных семян, сенны, а также чистотела. Принцип приготовления настоя тот же – пару ложек растений и литр крутого кипятка. Он должен настаиваться полчаса. Принимают сбор по полстакана несколько раз в день до пищи.
Очищение организма с кефиром
О пользе кефира для кишечника наслышаны все, и это действительно так, поскольку регулярное употребление кисломолочной продукции налаживает обмен веществ и перистальтику кишечника, а также восстанавливает его полезную микрофлору, вследствие чего организм быстрее очищается от токсинов и шлаков. Для того чтобы эффективно очистить организм в домашних условиях, необходимо использовать кефир либо 1 %, либо 2,5 %. Подойдет и магазинный, но преимущество сохраняется за домашним нежирным кефиром. Главное, чтобы продукт был свежий, так как уже трехдневный кефир начинает обладать скрепляющим действием и больше подходит для предотвращения диареи.
Чтобы эффективно очистить организм в домашних условиях, необходимо в течение дня пить каждый час по стакану кефира. Употреблять другие продукты нельзя, только пить воду. Длительное очищение организма кефиром предполагает употребление в день 1 стакана кефира. В рацион для лучшего эффекта лечебной диеты следует включать растительную пищу, которая богата клетчаткой.
Семена льна — продукт для очищения
Льняные семена – это эффективное слабительное средство, а также мощный природный сорбент, который выводит из организма токсины и вредные вещества. Существует несколько способов очищения организма семенами льна. Их употребляют сырыми, запивая стаканом воды. Семена льна часто рекомендуют включать в салаты, каши и другие блюда. Для того чтобы они имели наибольший эффект, лучше всего семена измельчить. Для полного очищения организма достаточно по утрам принимать пару столовых ложек растительного продукта.
Из них также готовят различные настои и отвары. Настой готовится очень просто – следует 1 ст. л. продукта залить кипятком на 12 часов. Принимать настой вместе с семенами необходимо за час до сна. Прием продолжается около месяца. Для приготовления отвара необходимо всыпать в кастрюлю полстакана зерен льна и налить в нее 1,5 л кипятка. Вариться он должен на водяной бане несколько часов. Пить его необходимо в теплом виде, за полчаса до завтрака и вечером перед сном.
Семена льна с кефиром
Очистить кишечник и толстую кишку за 21 день можно, принимая на завтрак смесь кефира с семенами льна. В первые семь дней следует смешать 1/2 стакана кисломолочного продукта с 3 ч. л. семян льна. Вторые семь дней на то же количество кефира необходимо 6 ч. л. семян льна, а на третьи семь дней нужно смешать 9 ч. л. семян с 150 мл кефира. При очищении организма с помощью семян льна очень важно пить много воды, не менее 2 л в день. Принимать семена льна и кефир следует и при воспалительных заболеваниях желудка, а также гастрите, язве, при ожирении и при нарушении липидного обмена веществ.
Важно перед началом очищения организма проконсультироваться со своим лечащим врачом, убедиться, что нет противопоказаний для начала проведения процедуры. Так как если таковые имеются, то можно только усугубить ситуацию. Будьте здоровы!
Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы
Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.
Зачем необходимо чистить кишечник?
Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.
Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.
Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:
- нарушается всасывание питательных компонентов;
- развивается интоксикация;
- снижается иммунитет;
- развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
- человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.
к содержанию ↑Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.
Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?
Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:
- Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
- Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
- Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
- Гипертония.
- Серьезные заболевания сердца и легких.
- Различные виды аллергий.
- Склонность к диарее.
Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.
Как промыть кишечник в домашних условиях?
Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.
Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.
Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.
В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.
Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:
- продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
- народных средств;
- аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.
Загрузка … к содержанию ↑Почему клизмы нежелательны?
Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.
Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:
- Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
- Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
- Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
- Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
- Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.
к содержанию ↑Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.
Чем можно заменить клизму
Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.
Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:
- Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
- Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.
Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.
Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.
к содержанию ↑Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.
Видео
к содержанию ↑Чистка кишечника продуктами питания
Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.
Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:
- Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
- Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
- Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
- Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.
Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?
Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.
Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.
Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.
Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.
В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.
Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.
Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.
Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.
Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.
Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.
Способы очищения организма в домашних условиях
Очищение кишечника
Специалистами рекомендуется начинать очищение организма с кишечника. Один из хороших способов его чистки – клизмы. Эти процедуры способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. В период их выполнения нужно придерживаться раздельного питания, не следует употреблять углеводы одновременно с белковой пищей. На время проведения очищения следует исключить из рациона молочные продукты. Проводить процедуры нужно кипяченой водой с яблочным уксусом: на 1 литр воды берут 1 столовую ложку яблочного уксуса (4-6 %). В воду можно также добавить чесночный настой. Чтобы его приготовить, один зубчик чеснока следует растолочь, залить кипяченой водой комнатной температуры и процедить.
Кишечник можно очищать также настоями трав. Для настоя нужно взять в равных долях шалфей лекарственный, календулу лекарственную, чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, ромашку аптечную, душицу обыкновенную, листья эвкалипта и березы, семена укропа душистого и подорожника большого. Сырье нужно измельчить и перемешать. Затем требуется залить две столовые ложки сырья кипятком и настаивать в течение 30 минут. 
Перед очищением кишечника нужно прогреть организм, посетив баню или сауну. Это нужно делать в течение трех-пяти дней до клизм, и каждый раз перед их проведением.
В первую неделю очистки кишечника клизму нужно делать ежедневно, во вторую — через день, в третью — через два дня, в четвертую неделю — через три дня, в пятую — один раз в неделю. При проведении очищения организма в первый раз этот цикл за год нужно провести 4 раза, впоследствии достаточно одной чистки в год.
Чистка печени в домашних условиях
После очищения кишечника можно приступать к чистке печени. Во время процедуры следует питаться раздельно. Нельзя употреблять молочные продукты, рыбу, мясо, грибы, яйца, соления, молочные продукты. В день чистки сделайте клизму утром после туалета. В течение дня есть нельзя, а пить нужно только свежевыжатые соки: морковно-яблочный, морковный или свекольно-морковный.
Во второй половине дня через два часа после обеда прогрейте область печени грелкой с горячей водой. Поместите ее на правый бок, закрепите и не снимайте до конца дня. В 19-20 часов проделайте процедуру очищения печени. Для этого возьмите по 200-300 граммов лимонного сока и подсолнечного (или оливкового) масла. Не смешивая, подогрейте их до температуры тела. Сделайте два глотка масла, запейте их двумя глотками сока. Через 15-20 минут снова примите по два глотка масла и сока. Сделайте перерыв и повторите процедуру. Выпейте таким образом весь сок и все масло.
В день до процедуры чистки печени нужно есть легкие каши на воде.
После этого нужно лечь на кровать. Грелку снимать не нужно. Примерно в 23 часа из печени будут выходить все загрязнения, это вызовет сильное послабление кишечника. Утром нужно сделать очистительную клизму. На завтрак выпейте 0,5 л сока (морковного или свекольно-яблочного). Затем можно съесть легкую пищу: салаты или тушеные овощи.
Видео по теме
Связанная статья
Как понять, что организм очищается
Программа очищения организма
- Подробности
- Инна Дубсон
- Просмотров: 450444
Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа очищения организма, включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.
Если у вас есть сомнения, относительно целесообразности очищения организма, почитайте статью Очищение организма — зачем?
Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Важно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения, но и применять их в правильном порядке. Помочь разобраться с этим вопросом и составить эффективную программу очищения организма — цель данной статьи. Если очистительные процедуры выполнять в неправильном порядке, без программы, то еще не очищенные органы будут мешать очищению и сводить на нет результаты всех очистительных мероприятий.
ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Итак, в первую очередь составляем программу очищения всех органов. Вот порядок очищения основных органов и тканей, составляющих эффективную программу очищения организма (всего 4 пунктов программы):
- Очищение толстого кишечника.
- Очищение печени.
- Очищение почек.
- Очищение организма на клеточном уровне.
В конце описания каждого пункта программы приводится ссылка на статью с конкретными рекомендациями по очищению данного органа.
1. Очищение толстого кишечника.
Толстый кишечник — отдел пищеварительного тракта, его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция этого органа — всасывание различные питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь.
Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества (около 500) видов бактерий, влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника нарушается в из-за
- неправильного питания,
- употребления большого количества продуктов животного происхождения, высококалорийных и крахмалистых продуктов питания
- и недостаточного употребления продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку.
Это приводит к размножению гнилостных бактерий, подавляющих иммунитет и способствующих онкологическим заболеваниям и возникновение дисбактериозов.
В результате:
- Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.
- Самоинтоксикация всего организма.
- Залежи каловых камн