Оптимальное питание: Здоровое питание

Содержание

Оптимальный режим питания • Блог о правильном питании

Соблюдение режима питания играет важную роль и в процессах похудения, и при желании нарастить мышечную массу, и при принятии решения о переходе на правильный образ питания. Давайте попробуем разобраться, что такое оптимальный режим питания, почему его соблюдение так важно для организма человека.

Какие бы современные технологии не входили в нашу жизнь, организм человека по-прежнему остается одной из самых больших тайн и загадок. Ученые добились частичного освоения космоса, создания емких хранилищ терабайтов информации, но замедлить процессы старения или заставить наш организм подчиняться удобному графику так и не смогли.

Все системы жизнеобеспечения работают исправно только при строгом соблюдении правил, в организме постоянно происходят различные химические реакции, непрерывно вырабатываются гормоны и антитела, разрушаются старые и образуются новые клетки. Но корректное течение всех этих процессов возможно только при правильном подходе к организации своего питания.

Режим питания, являющийся оптимальным для организации правильной работы гормональной, обменной, регенерационной и остальных систем, включает в себя: количество приемов пищи, качественный, органический и химический состав продуктов, соблюдение необходимых норм приготовления и пропорций. Такой подход обусловлен защитными функциями организма, которые незамедлительно реагируют на любые ухудшения или несоответствия заложенному природой ритму. Чем раньше вы перейдете на правильный режим питания, тем эффективнее сможете достичь любых поставленных перед своим организмом целей.

Начните с количественной организации приемов пищи. Недопустимо питаться один или два раза в день. В этом случае защитная система организма запускает режим накопления жиров, нарушается работа гормональной системы и желудочно-кишечного тракта. Одноразовое питание – это прямой и самый короткий путь к сжиганию мышечной массы и накоплению жиров. Оптимальным количеством приемов считается 4-5 раз в день. В этом случае вы не успеете проголодаться, съесть лишнее, произойдет нормализация обменных процессов и ускорится метаболизм.

Особенное внимание уделите процессу приема пищи. Желательно выделить на каждый прием хотя бы 10-12 минут, красиво оформить блюдо и по возможности исключить все отвлекающие факторы(телевизор, планшет, компьютер). Эстетический вид принимаемой пищи благоприятно влияет на настроение и способствует ее качественному усвоению. На первый взгляд это звучит смешно, но обратите внимание, что съев красиво оформленное блюдо, например творожную запеканку с бананом и шоколадом или люля из говядины с разными видами риса, вы будете чувствовать себя более удовлетворенным, чем наевшись шаурмы в переходе метро или картошки фри на бегу в офис.

Ну и конечно очень важно рассчитать качественный состав каждого блюда. В зависимости от поставленной цели необходимо регулировать содержание белков, жиров и углеводов. Для подобных расчетов можно использовать специальные таблицы и приложения.

С помощью правильно организованного режима питания можно в кратчайшие сроки добиться нормализации веса, повышения эффективности тренировок и общего улучшения самочувствия.

Ученые назвали оптимальную схему питания

https://ria.ru/20200302/1566982004.html

Ученые назвали оптимальную схему питания

Ученые назвали оптимальную схему питания — РИА Новости, 02.03.2020

Ученые назвали оптимальную схему питания

Американские ученые изучили, как влияет график приема пищи на метаболические процессы, от которых зависит контроль веса человека — в частности, на сжигание… РИА Новости, 02.03.2020

2020-03-02T17:24

2020-03-02T17:24

2020-03-02T17:24

наука

питание

диета

сша

открытия — риа наука

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155232/70/1552327049_0:0:1023:575_1920x0_80_0_0_91712cee42853a816bc779ec55bd88a8.jpg

МОСКВА, 2 мар — РИА Новости. Американские ученые изучили, как влияет график приема пищи на метаболические процессы, от которых зависит контроль веса человека — в частности, на сжигание жиров — и выяснили, что время приема пищи для похудения или просто поддержания здорового веса не менее важный фактор, чем калорийность пищи и объем физической нагрузки. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Biology.Считается, что баланс между прибавкой и потерей веса тела зависит, прежде всего, от того, что ест человек и насколько активный образ жизни он ведет. Американские ученые из Университета Вандербильта в Нашвилле, штат Теннесси выяснили, что не менее важно и то, когда он ест.Внутренние биологические часы определяют время, когда пища, которую потребляет человек, расщепляется наилучшим образом. В разное время суток организм лучше сжигает те или иные вещества. Циркадный ритм организма запрограммирован так, что углеводы хорошо усваиваются в первой половине дня, а жиры сжигаются во время сна. Поэтому если сытно перекусывать перед сном, жиры не успеют разложиться и это задержит их сжигание.Ученые провели беспрецедентный эксперимент. В течение двух сессий, по 56 часов каждая, несколько добровольцев, людей среднего и старшего возраста, не выходили из так называемой метаболической комнаты, расположенной в здании университета. В период проведения исследования ученые непрерывно оценивали у участников расход энергии, скорость метаболизма, коэффициенты дыхательного обмена, окисления углеводов и липидов.В течение обоих сеансов у участников был абсолютно одинаковый режим дня, сна и физической нагрузки. Питание также было одинаковым по количеству, набору продуктов и калорийности. Различие состояло только в режиме питания. В течение первой сессии участники получали завтрак — с 8:00 до 9:00, обед — с 12:30 до 13:30 и ужин — с 17:45 до 18:15; а во второй: вместо завтрака — только чашку чая или кофе без сахара, потом — обед и ужин в то же самое время, а перед сном, с 22:00 до 23:00 — поздний перекус, аналогичный по калорийности пропущенному завтраку.Результаты показали, что во втором варианте еда из вечернего перекуса расщеплялась намного хуже, чем та же еда, съеденная во время завтрака, а жиры, потребляемые перед сном, откладывались, а не сжигались. При переходе ко сну сразу после позднего ужина организм начинал метаболизировать в первую очередь углеводы, а жиры оставлял «на потом».Более того, ученые заметили, что во втором варианте, когда люди не завтракали, в течение дня у них наблюдалась повышенная тяга к сладкому и более высокий уровень сахара в крови.Авторы делают вывод о том, что тем, кто хочет похудеть, не стоит ограничивать себя в еде во время завтрака. Более того, привычка убегать на работу натощак — очень вредная, так как при таком режиме, по наблюдению ученых, человек суммарно за день потребляет больше пищи.Чем длиннее будет интервал между ужином и завтраком, тем лучше, считают исследователи. Такой режим питания поможет похудеть и предотвратит развитие метаболических расстройств. Особенно это важно для пожилых людей, у которых многие процессы обмена веществ и так нарушены в силу возраста.

https://ria.ru/20191207/1562090204.html

https://ria.ru/20200219/1564978011.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155232/70/1552327049_58:0:967:682_1920x0_80_0_0_25718c65a3f064fcb60b080dcfeafdd3.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, диета, сша, открытия — риа наука, здоровье

МОСКВА, 2 мар — РИА Новости. Американские ученые изучили, как влияет график приема пищи на метаболические процессы, от которых зависит контроль веса человека — в частности, на сжигание жиров — и выяснили, что время приема пищи для похудения или просто поддержания здорового веса не менее важный фактор, чем калорийность пищи и объем физической нагрузки. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Biology.

Считается, что баланс между прибавкой и потерей веса тела зависит, прежде всего, от того, что ест человек и насколько активный образ жизни он ведет. Американские ученые из Университета Вандербильта в Нашвилле, штат Теннесси выяснили, что не менее важно и то, когда он ест.

Внутренние биологические часы определяют время, когда пища, которую потребляет человек, расщепляется наилучшим образом. В разное время суток организм лучше сжигает те или иные вещества. Циркадный ритм организма запрограммирован так, что углеводы хорошо усваиваются в первой половине дня, а жиры сжигаются во время сна. Поэтому если сытно перекусывать перед сном, жиры не успеют разложиться и это задержит их сжигание.

Ученые провели беспрецедентный эксперимент. В течение двух сессий, по 56 часов каждая, несколько добровольцев, людей среднего и старшего возраста, не выходили из так называемой метаболической комнаты, расположенной в здании университета. В период проведения исследования ученые непрерывно оценивали у участников расход энергии, скорость метаболизма, коэффициенты дыхательного обмена, окисления углеводов и липидов.

7 декабря 2019, 10:41

Ученые выяснили, какой режим питания поможет похудеть

В течение обоих сеансов у участников был абсолютно одинаковый режим дня, сна и физической нагрузки. Питание также было одинаковым по количеству, набору продуктов и калорийности. Различие состояло только в режиме питания. В течение первой сессии участники получали завтрак — с 8:00 до 9:00, обед — с 12:30 до 13:30 и ужин — с 17:45 до 18:15; а во второй: вместо завтрака — только чашку чая или кофе без сахара, потом — обед и ужин в то же самое время, а перед сном, с 22:00 до 23:00 — поздний перекус, аналогичный по калорийности пропущенному завтраку.

Результаты показали, что во втором варианте еда из вечернего перекуса расщеплялась намного хуже, чем та же еда, съеденная во время завтрака, а жиры, потребляемые перед сном, откладывались, а не сжигались. При переходе ко сну сразу после позднего ужина организм начинал метаболизировать в первую очередь углеводы, а жиры оставлял «на потом».

Более того, ученые заметили, что во втором варианте, когда люди не завтракали, в течение дня у них наблюдалась повышенная тяга к сладкому и более высокий уровень сахара в крови.

Авторы делают вывод о том, что тем, кто хочет похудеть, не стоит ограничивать себя в еде во время завтрака. Более того, привычка убегать на работу натощак — очень вредная, так как при таком режиме, по наблюдению ученых, человек суммарно за день потребляет больше пищи.

Чем длиннее будет интервал между ужином и завтраком, тем лучше, считают исследователи. Такой режим питания поможет похудеть и предотвратит развитие метаболических расстройств. Особенно это важно для пожилых людей, у которых многие процессы обмена веществ и так нарушены в силу возраста.

19 февраля 2020, 17:49НаукаУченые назвали самую эффективную диету против старения

Оптимальное питания. Экологичное питание: натуральное, природное, живое!

Читайте также

Характеристика диет и примерные меню при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (разработано Клиникой лечебного питания Института питания РАМН)

Характеристика диет и примерные меню при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (разработано Клиникой лечебного питания Института питания РАМН) Диета № 10 Показания к назначению диеты. Различные заболевания сердца и сосудов с нерезкими нарушениями кровообращения.

Оптимальное питание

Оптимальное питание Хорошо проголодавшись на морском берегу, покинем его, чтобы подкрепиться. С сегодняшнего дня начнем переходить на оптимальное питание, как основу здоровой и успешной жизни. Этот процесс имеет свои тонкости.1. Концентрация внимания на том, что жуешь, и

Глава 12. Оптимальное здоровье и работа с Полем привычки

Глава 12. Оптимальное здоровье и работа с Полем привычки Все системы регулируются не только известными энергетическими и вещественными факторами, но также незримыми организованными полями. Барбара Энн Бреннан, Руки света Рассмотренные нами энергетические поля

Взвешенный анализ раздельного питания (показания и противопоказания к применению раздельного питания)

Взвешенный анализ раздельного питания (показания и противопоказания к применению раздельного питания) Как нетрудно заметить, в силу российской ментальное и благодаря нашему необустроенному и убогому быту, критиковать теорию раздельного питания сплошное удовольствие.

Статья III. ЧАСТЬ ВТОРАЯ Статья IV. Статья V. Планы питания и рецепты Раздел V.1 Первая фаза Раздел V.2 План питания

Статья III. ЧАСТЬ ВТОРАЯ Статья IV. Статья V. Планы питания и рецепты Раздел V.1 Первая фаза Раздел V.2 План питания Эта фаза, как вы уже знаете, самая строгая часть нашей диеты. Ее предполагаемая длительность — всего две недели. Данный период необходим для преодоления

4. Оптимальное время для беременности и рождения здорового ребенка

4. Оптимальное время для беременности и рождения здорового ребенка В какое время рождаются самые здоровые дети? Испокон веков на Руси детей зачинали осенью, а рождали поздней весной и летом. Время свадеб приходилось на октябрь. Это было связано с религиозными традициями

ГЛАВА 2. Оптимальное питание

ГЛАВА 2. Оптимальное питание Питание необходимо для построения и обновления клеток и тканей организма, поступления энергии, необходимой для восполнения его энергетических затрат, а также для поступления веществ, из которых в организме образуются ферменты и гормоны.Под

Оптимальное количество пищи и время приема

Оптимальное количество пищи и время приема Есть нужно в меру. Об опасности чревоугодия писал Авва Леонтий: «Пища излишняя делает тело нагруженным кораблем, который при малом движении волн идет ко дну». Размер желудка не так велик, а он должен быть заполнен не более чем на

Глава 3. «Пора обедать!» Время питания и время для питания

Глава 3. «Пора обедать!» Время питания и время для питания Время, место, обстоятельства – формула долголетияТермин «питание» надо понимать гораздо шире, чем просто прием пищи (мяса, овощей, фруктов, чая и т. д.). Человек питается всем, что в него входит: информацией,

Оптимальное питание для людей среднего и пожилого возраста

Оптимальное питание для людей среднего и пожилого возраста Питание пожилых людей должно быть полноценным, сбалансированным, с обязательным учетом возрастных особенностей организма, физической активности, пола, климатогеографических условий и даже национальных

Оптимальное время суток для занятий физкультурой

Оптимальное время суток для занятий физкультурой Разделение людей на «жаворонков» и «сов» не выдумка сочинителей. Это серьезные психофизиологические характеристики и констатация разных биологических ритмов, которые сложились от рождения и действуют во всей жизни

Глава 8 Оптимальное и осознанное питание

Глава 8 Оптимальное и осознанное питание Для обретения стабильной стройной фигуры и отменного здоровья рекомендуется перейти на оптимальное питание, которое является медленным, но весьма надежным методом достижения этой цели.Важно осознать суть оптимального питания и

Оптимальное питание

Оптимальное питание Как и любое важное дело, процесс оптимального питания имеет свои тонкости.Тонкость первая и основнаяГлавной тонкостью в оптимальном питании является концентрация внимания на том, что вы жуете, и получение наслаждения от вкусового ощущения каждого

Генетический тест “Оптимальное питание и образ жизни” – Онлайн клиника снижения веса

Что такое «пищевая чувствительность» или «пищевая непереносимость»? В отличие от ярко проявляющей себя пищевой аллергии (крапивница, отек Квинке и т. д.), пищевая чувствительность имеет, так называемые, неясные симптомы. Если Вы съели продукт, к которому имеется повышенная чувствительность, то реакция может наступить не сразу, как часто бывает при пищевой аллергии, а через несколько дней. Может возникнуть отечность, симптомы простуды (заложенность носа, повышенная «сопливость», покашливание и т. д. без повышения температуры), боли в суставах, в мышцах, НАБОР ВЕСА при выполнении всех рекомендаций по правильному питанию.

Часто пищевая непереносимость возникает на фоне, так называемого, синдрома «дырявого» кишечника. По разным причинам (неправильное питание, токсины, кандидоз и т. д.) слизистая кишечника повреждается, и через нее в кровь проникают крупные белковые молекулы, на которые иммунная система реагирует образованием циркулирующих иммунных комплексов. Эти комплексы далее проникают в суставы, вызывая артриты, в сосуды, приводя к атеросклерозу, в бронхо-легочную систему, вызывая бронхиты, синуситы, тонзиллиты и т.д.

Многие хронические заболевания, от которых Вы безуспешно лечились годами (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, артрит, кожные заболевания, депрессия, заболевания желудочно-кишечного тракта, частые простудные заболевания), могут быть вызваны не выявленной пищевой непереносимостью. Например, Вы любите помидоры, или грецкий орех, или, стараясь уменьшить калорийность рациона, усердно употребляете сельдерей. Это полезные продукты, но именно у Вас они могут вызывать пищевую чувствительность. Индивидуальная пищевая чувствительность у каждого человека своя, поэтому питание, которое способно вылечить хронические заболевания, должно быть тоже индивидуальным.)

Даже органические продукты могут стать причиной пищевой непереносимости, если не подходят вам

отзывы, фото и характеристики на Aredi.ru

1.​​Ищите по ключевым словам, уточняйте по каталогу слева

Допустим, вы хотите найти фару для AUDI, но поисковик выдает много результатов, тогда нужно будет в поисковую строку ввести точную марку автомобиля, потом в списке категорий, который находится слева, выберите новую категорию (Автозапчасти — Запчасти для легковых авто – Освещение- Фары передние фары). После, из предъявленного списка нужно выбрать нужный лот.

2. Сократите запрос

Например, вам понадобилось найти переднее правое крыло на KIA Sportage 2015 года, не пишите в поисковой строке полное наименование, а напишите крыло KIA Sportage 15 . Поисковая система скажет «спасибо» за короткий четкий вопрос, который можно редактировать с учетом выданных поисковиком результатов.

3. Используйте аналогичные сочетания слов и синонимы

Система сможет не понять какое-либо сочетание слов и перевести его неправильно. Например, у запроса «стол для компьютера» более 700 лотов, тогда как у запроса «компьютерный стол» всего 10.

4. Не допускайте ошибок в названиях, используйте​​всегда​​оригинальное наименование​​продукта

Если вы, например, ищете стекло на ваш смартфон, нужно забивать «стекло на xiaomi redmi 4 pro», а не «стекло на сяоми редми 4 про».

5. Сокращения и аббревиатуры пишите по-английски

Если приводить пример, то словосочетание «ступица бмв е65» выдаст отсутствие результатов из-за того, что в e65 буква е русская. Система этого не понимает. Чтобы автоматика распознала ваш запрос, нужно ввести то же самое, но на английском — «ступица BMW e65».

6. Мало результатов? Ищите не только в названии объявления, но и в описании!

Не все продавцы пишут в названии объявления нужные параметры для поиска, поэтому воспользуйтесь функцией поиска в описании объявления! Например, вы ищите турбину и знаете ее номер «711006-9004S», вставьте в поисковую строку номер, выберете галочкой “искать в описании” — система выдаст намного больше результатов!

7. Смело ищите на польском, если знаете название нужной вещи на этом языке

Вы также можете попробовать использовать Яндекс или Google переводчики для этих целей. Помните, что если возникли неразрешимые проблемы с поиском, вы всегда можете обратиться к нам за помощью.

Ян Квасневский — Оптимальное питание читать онлайн бесплатно

ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

© Copyright Ян Квасневский и Томаш Квасневский

© Copyright русского издания Издательство «ВГП», Варшава 2003

Перевод с польского языка: Веславы Загурской

Под общей редакцией Светланы и Вадима Гороховых

Варшава 2003

Титул польского оригинала: Zywienieoptymalne

Wydawnictwo WGP, Warszawa 2003

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Квасневский Ян. Оптимальное питание. Пер. с польского под ред. В. А. Горохова и С. Н. Гороховой. — Варшава: Издательство «ВГП», 2003 — 194 с.

В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).

Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.

Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.

Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.

Набор и верстка: Ekart/Grafit Poligrafia Проект обложки: Ewa Koziel

Первое издание книги «Zywienieoptymalne» («Оптимальное питание») появилось в 1990 году. Она была предназначена для пациентов, приезжавших на двух- или трехнедельные оздоровительные курсы в руководимый мною центр, который назывался Академией здоровья «Аркадия». Слушатели курсов получали оптимальное питание, знакомились с его теоретическими и практическими принципами. По окончании курсов им вручали эту книгу с целью осознания смысла оптимального питания и продолжения его после возвращения домой. В продаже её не было.

В 1996 году вышла из печати книга «Dietaoptymalna» («Оптимальная диета»). Она стала издательским шлягером года. В 1997 году вышла в свет очередная книга, озаглавленная «Tiusteiycie» («Жирная жизнь»), которая была сборником моих статей, опубликованных в газете «Dziennik Zachodni», а в 1998 году — «Ksiazka kucharska» («Поваренная книга»), содержащая 700 кулинарных рецептов, применяемых в оптимальном питании.

Книга «Оптимальная диета» уже седьмой год находится на первом месте в стране по количеству проданных экземпляров. Остальные книги тоже занимают ведущие места. В общей сложности до сих пор распродано свыше 300000 экземпляров этих книг. Они находятся в пользовании многочисленных жителей Польши и других стран. В сентябре 1998 года книга «Оптимальная диета» была издана на чешском языке. В настоящее время перечисленные выше книги вышли из печати на венгерском, немецком, итальянском, английском и французском языках, а «Оптимальное питание» — также на русском языке.

Газета «Dziennik Zachodni» уже несколько лет подряд печатает мои статьи на тему оптимальной диеты. На страницах этой газеты два раза в неделю я отвечаю на письма больных.

Ранее 300 экземпляров её пятничного издания с моими статьями направлялись в Германию. Теперь газета продается в Германии еженедельно 8-тысячным тиражом. Главный редактор газеты «Dziennik Zachodni» — господин Марек Хылиньский сам уже более 10 лет питается оптимально.

С сентября 1998 года мои статьи стали печататься также в газете «Ekspres Jydzki». Они воспринимались с таким же интересом, как в Силезии.

В Силезии моя теория питания вызвала большой интерес. Я получаю огромное количество писем. Стараюсь прочитать каждое, но я уже не в состоянии направлять индивидуальные ответы их авторам и на затрагиваемые в письмах вопросы отвечаю на страницах газеты «Dziennik Zachodni».

По моей оценке уже свыше 2 миллионов людей в Польше, в том числе половина в Силезии, применяет оптимальное питание.

В настоящее время несколько десятков врачей в Польше и других странах лечат своих пациентов оптимальным питанием и найденными мною селективными токами. Это — врачи, которые сами вместе со своими семьями питаются оптимально. Они правильно поняли мой метод и используют его на практике с пользой для больных.

«Оптимальные» — так в сокращенной форме мы стали называть людей, питающихся в соответствии с оптимальной диетой — стали по собственной инициативе создавать свои организации. Первый клуб «оптимальных» возник в Лазах. Он действует энергично и эффективно. Осенью 1998 года права юридического лица получила Всепольская ассоциация братств «оптимальных» с местонахождением в Явожне (Силезское воеводство). Она поставила перед собой следующие задачи:

— пропаганда оптимального питания,

— оказание помощи лицам, начавшим применять эту модель питания,

— воздействие на продовольственное хозяйство в нашей стране в направлении его соответствия потребностям оптимального питания,

— организация стационарных лечебных учреждений вроде первой «Аркадии» для больных из Польши и других стран.

Во многих странах есть люди, которые уже знают о моей диете и хотят приехать в Польшу за здоровьем. Они хотят и в состоянии платить за пребывание и лечение. Таких людей уже десятки тысяч, но, к сожалению, пока им некуда приезжать. «Ученые» мужи — диетологи и врачи, устанавливающие модель питания в Польше, все еще не могут понять моей теории и не хотят применять её на практике. Может быть, в будущем это положение изменится?

Во многих городах уже действуют региональные братства «оптимальных» и продолжают возникать новые. «Оптимальные» уже создают свои организации в Австрии, Чехии, Канаде, США, Германии и Австралии. Они живут на Канарских островах и в Омане.

Мои книги предназначены для массового читателя, они написаны простым и понятным языком, далеким от трудного для «непосвященных» языка научных трудов. Они адресованы, прежде всего, больным, а также и здоровым людям. Я знаю, что излагаемая мной теория не всем понятна. Одни вопросы вызывают у читателей удивление, другие — недоверие, поскольку они противоречат основным принципам широко пропагандируемых диет. Поэтому лица, переходящие на оптимальное питание, должны обращаться за советом и помощью к тем, кто уже давно перешел на такую диету. Именно для этого и создаются братства «оптимальных», чтобы можно было в кругу людей, питающихся таким же образом, обмениваться опытом, советоваться друг с другом, выяснять разные вопросы, которые могут вызывать беспокойство.

Данная книга предназначена, прежде всего, для тех, кто хочет применить предлагаемый мною метод питания. В ней найдут новую информацию также и те, кто уже давно питается оптимально.

Читать дальше

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Обмен веществ – также же уникален, как Вы…
 
 
Что такое профиль «Индивидуальное Оптимальное Питание»? «Индивидуальное Оптимальное Питание» наиболее полный профиль, позволяющий выявить дефицит питательных веществ, метаболические дисфункции и интоксикацию организма. В этом профиле одновременно определяются более 100 компонентов – органические кислоты, аминокислоты, жирные кислоты, микроэле-менты и токсичные тяжелые металлы, витамины-антиоксиданты, это позоляет создать наиболее полную картину вашей индивидуаль-ной биохимии.

     
Профиль «Органические кислоты» показывает нарушения питания и обмена веществ на основе лабораторных данных и патологических симптомов пациента, включая тревогу, изменения настроения и иммунного ответа.

      Профиль «Жирные кислоты» помогает найти оптимальный баланс жирных кислот, которые влияют на здоровье и развитие.

      Профиль «Аминокислоты» определяет дисбаланс незаменимых аминокислот, которые влияют на физические и психические функции.

      Профиль «Микроэлементы» – идентификация токсичных металлов, которые могут вызвать значительное повреждение мозга и нервной системы.

      Профиль «Жирорастворимые Витамины» – измерение общего состояния антиоксидантного статуса организма.

   Используя результаты профиля «Индивидуальное Оптимальное Питание», Ваш лечащий врач может рекомендовать Вам оптималь-ный режим питания, предназначенный для удовлетворения Ваших индивидуальных потребностей, коррекции имеющихся нарушений и профилактики развития заболеваний.

Почему я должен использовать профиль «Индивидуальное Оптимальное Питание»?Профиль «Индивидуальное Оптимальное Питание» позволяет определить  Ваш уникальный биохимический статус и его связь с:

  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Ожирением
  • Синдромом хронической усталости
  • Раком
  • Иммунными нарушениями
  • Задержком умственного развития у детей, Аутизмом
  • Психическими / эмоциональными расстройствами
  • Поведенческими расстройствами, снижением обучаемости
  • Множественной химической чувствительностью
  • Воспалительными заболеваниями, в том числе суставов и кожи
Профиль «Индивидуальное Оптимальное Питание» также доступен для анализа биохимического статуса ребенка.




Argument ‘Forum ID’ is null or empty

Amazon.com: 100% порошок сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard, молочный шоколад Extreme, 2 фунта (упаковка может варьироваться): все остальное

Информация по безопасности

Информация об аллергенах: содержит ингредиенты молока и сои (лецитин). Этот продукт маркирован в соответствии со стандартами США и может отличаться от аналогичных продуктов, продаваемых в других странах, своими ингредиентами, маркировкой и предупреждениями об аллергенах.

Состав

Белковая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработанное щелочью), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, сливки (подсолнечное масло, мальтодекстрин, модифицированный пищевой крахмал, дикалийфосфат, трикальцийфосфат), токоферол Соль, ацесульфам калия, аминоген, сукралоза, лактаза.

Проезд

Ложка перемешана: создан золотой стандарт 100% Whey ™. Это означает, что если вы забыли свой шейкер или у вас нет времени достать блендер, просто добавьте одну мерную ложку с горлышком золотого стандарта 100% Whey ™ в стакан, наполненный 6-8 унций воды или вашего любимого напитка. Затем перемешайте ложкой. Перемешивайте около 30 секунд или до полного растворения порошка. Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля используйте 8-10 унций жидкости на мерную ложку. Чашка-шейкер: взять с собой в тренажерный зал чашку-шейкер — лучший способ получить дозу протеина сразу после тренировки.Просто налейте 6-8 унций предпочитаемого напитка, а затем добавьте в шейкер одну мерную ложку золотого стандарта 100% Whey ™. Накрыть крышкой и взбалтывать 25-30 секунд. Нет шейкерной чашки? Посетите местный магазин здоровой пищи, тренажерный зал или optimumnutrition.com, чтобы заказать специальный шейкер ON. Блендер: добавьте одну мерную ложку с горлышком золотого стандарта 100% Whey ™ в блендер, наполненный 6-8 унциями воды или вашего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Встряхните коктейль: добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос и другие ингредиенты, вы можете сделать еще более вкусный коктейль.Сложите свой коктейль: вы можете сделать 100% Whey ™ золотым стандартом еще лучшим продуктом после тренировки, добавив такие добавки, как креатин, глутамин, BCAA и порошки концентрированных углеводов. продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки. Для достижения наилучших результатов употребляйте дневную норму белка в несколько небольших приемов пищи, равномерно распределенных в течение дня. Примечание: используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не использовать для снижения веса.Предназначен для здоровых взрослых людей старше 18 лет. Хранить в прохладном, крикливом месте. Содержимое продается на вес, а не на объем.

Заявление об отказе от ответственности

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Optimum Nutrition® запускает новую глобальную творческую работу, расширяя свою ПРОВЕРЕННУЮ коммуникационную платформу

Кампания демонстрирует преобразующую силу фитнеса, демонстрируя реальных людей, работающих над своими фитнес-целями, а также раскрывая их потенциал и показывая, как их приверженность фитнесу положительно повлияла на их жизнь.Основная идея кампании «Вы работаете не только над своим телом» направлена ​​на установление связи между целостными преимуществами фитнеса и питания для здоровья. Рекламы сейчас транслируются по цифровым каналам по всему миру.

«Optimum Nutrition — это бренд спортивного питания, пользующийся наибольшими наградами, отзывами и пользующимся наибольшим доверием», — сказал Колин Весткотт-Питт, директор по бренду Glanbia Performance Nutrition. «Когда мы тренируемся, мы думаем, что работаем над своим телом, но на самом деле мы работаем и над всем остальным в нашей жизни.»

Новый креатив изображает шесть очень разных историй реальных людей, которые решают свои жизненные задачи и фитнес, и снят в необработанном и понятном стиле, рассказанном самыми близкими людьми.

«Истории, представленные со всех уголков мира в нашей кампании PROVEN, демонстрируют преобразующую силу фитнеса и то, как она дает им возможность стать лучше во всех сферах жизни — в отношениях, работе и получении удовольствия от моментов, которые наиболее важны с партнеры, семья и друзья.Это понимание сегодня более актуально, чем когда-либо прежде », — добавил Westcott-Pitt.

PROVEN, глобальная креативная платформа Optimum Nutrition была запущена в 2019 году и была замечена потребителями в более чем 50 странах. Она направлена ​​на расширение Optimum Nutrition след бренда с новой аудиторией активных потребителей, одновременно укрепляя отношения с существующими потребителями спортивного питания

Новая кампания была разработана в партнерстве с креативной консалтинговой компанией Cahill & Partners.

«Я всегда считал, что фитнес оказывает огромное влияние на все, что вы делаете. Это выходит далеко за рамки тренажерного зала, корта или беговой дорожки», — сказал Патрик Кэхилл из Cahill & Partners. «У нас была очень необычная цель в этой работе — вдохновить людей встать с дивана и ощутить преимущества более здоровой жизни. Как один из ведущих мировых брендов спортивного питания, пришло время для Optimum Nutrition занять его место. как мировой чемпион по фитнесу ».

Чтобы просмотреть другие объявления из кампании Optimum Nutrition PROVEN, посетите канал Optimum Nutrition на YouTube.

О компании Optimum Nutrition ®
Optimum Nutrition ® , входящая в состав Glanbia Performance Nutrition, является ведущим мировым брендом спортивного питания. Мы производим широкий ассортимент вкусных высококачественных пищевых продуктов и напитков, поддерживающих активный и здоровый образ жизни, включая батончики, протеиновые порошки, готовые коктейли и напитки, энергетические продукты, поливитамины и многое другое. Optimum Nutrition ® GOLD STANDARD 100% WHEY ™ всемирно признан самым продаваемым порошком сывороточного протеина №1 в мире.Благодаря современным производственным мощностям в США и Великобритании наша продукция продается в более чем 90 странах мира. Мы гордимся тем, что являемся частью разнообразной и всеобъемлющей организации, которая считает, что спорт становится лучше, когда каждый может присоединиться к нему. Для получения дополнительной информации об Optimum Nutrition® посетите www.optimumnutrition.com . Для получения дополнительной информации о Glanbia Performance Nutrition посетите www.glanbia.com .

Кредиты:

Клиент: Optimum Nutrition

Главный бренд-директор: Колин Весткотт-Питт

Вице-президент по глобальному маркетингу: Дэвид Шмид

Директор по глобальному маркетингу: Джим Хоган

Ассистент по маркетингу Джули Флоренс

Агентство: Cahill & Partners

Креативный директор: Патрик Кэхилл

Креативный директор: Кристиан Даффи

Производственные партнеры:

Яркий черный (направление)

Директора: Остин Роудс и Остин Роудс Иван Ландау

Unreasonable Studios (постпродакшн и редакция)

Исполнительный продюсер: Джон Леджер

Продюсеры: Шэрон Шанг, Мими Миллиган

Редакторы: Джули Джонс, Рэйчел Уоррен, Дина Бьяджи

Object & Animal (Производство) )

Исполнительный продюсер: Джастин Бенолиэль

90 004 Продюсер: Эмбер Гейгер

Мистер Бронкс (Звуковой дизайн)

Звукорежиссер: Эрик Хоффман

Музыка

Композитор: Эрик Мальц

Цвет

Колорист: Оливер Эйд

Источник: Исследование McKinsey Consumer Health Insights Survey (2021 г., 8 апреля) .Источник: https: // www.mckinsey.com/industries/consumer-packaged-goods/our-insights/feeling-good-the-future-of-the-1-5-trillion-wellness-market

ИСТОЧНИК ОПТИМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Золотой стандарт 100% натурального сывороточного протеина 2 фунта

Вы спортсмен или культурист и ищете протеиновый порошок, который можно добавить в свой распорядок дня? В конце концов, аминокислоты в белке являются строительными блоками для синтеза мышечного белка, а какой спортсмен этого не захочет? 100% натуральный сывороточный протеин Gold Standard от Optimum Nutrition содержит ингредиенты, которые помогут улучшить вашу работоспособность и восстановиться во время и после интенсивной тренировки!

Вы можете принимать 100% натуральный сывороточный протеин первым делом утром, перед тренировкой или после тренировки, чтобы увидеть результаты.Каждый коктейль легко смешать, используя стакан воды и ложку, и он имеет прекрасный вкус, включая шоколад, клубнику и ваниль. Изолят сывороточного протеина является основным ингредиентом этого продукта, а изоляты сывороточного протеина — самые чистые и самые дорогие формы сывороточного протеина на рынке. Gold Standard Whey Protein содержит 24 грамма белка на порцию, и эта формула не содержит искусственных ингредиентов или подсластителей. 100% Natural Whey Protein Gold Standard также содержит 5.5 граммов природных BCAA, содержат 130 калорий и всего 3 грамма сахара и 5 граммов углеводов на порцию! Optimum Nutrition использует только самые чистые и высококачественные ингредиенты, чтобы гарантировать максимальное удовлетворение потребностей клиентов! Закажите онлайн сегодня!

Преимущества и результаты

  • Содержит микрофракции сывороточного протеина из изолятов сывороточного протеина и ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина
  • Более 4 граммов глутамина и глутаминовой кислоты в каждой порции
  • Более 5 граммов естественных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) лейцина, изолейцина и валина в каждой порции
  • Сывороточный протеин №1 в мире (на основе продаж через Интернет в 2015 году и у крупных розничных продавцов специализированного спортивного питания.)
  • Легко приготовить и перемешать ложкой
  • Содержит изоляты сывороточного протеина
  • Отлично подходит для поддержания и увеличения сухой мышечной массы
  • Каждая порция содержит более 5 граммов BCAA
  • Без искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей

Способ применения и дозировка

РАЗМЕШАННАЯ ЛОЖКА: Gold Standard 100% Whey ™ создан. Это означает, что если вы забыли шейкер или у вас нет времени достать блендер, просто добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey ™ в стакан, наполненный 6-8 унциями воды или вашего любимого напитка.Затем перемешайте ложкой. Перемешивайте около 30 секунд или до полного растворения порошка. СОВЕТ. Отрегулируйте вкус Gold Standard 100% Whey ™, варьируя количество жидкости, которую вы используете для его приготовления. Для более яркого вкуса, большей плотности и сладости, смешайте каждую мерную ложку с 4-6 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля используйте 8-10 унций жидкости на мерную ложку. ШЕЙКЕР-ЧАШКА: лучший способ получить дозу протеина сразу после тренировки — взять с собой в тренажерный зал шейкер.Просто налейте 6-8 унций любимого напитка, а затем добавьте

.

Факты о составе и добавках

Размер порции: 1 КРУГЛЕННАЯ ЛОЖКА (32 г)

Обслуживание в контейнере: 27

Сумма на порцию

% Дневная стоимость

калорий

130

**%

калорий из жиров

10

**%

Всего жиров

1 г

2%

Насыщенные жиры

0 Гм

3%

ТРАНС ЖИР

0 Гм

**%

Холестерин

30 мг

10%

Натрий

60 мг

3%

Всего углеводов

5 г

2%

Пищевые волокна

1 г

4%

Сахар

2 г

**%

Белок

24 Гм

48%

Витамин А

0

НЕТ *

Витамин C

0

НЕТ *

Кальций

0

10%

Утюг

0

2%

Не содержит:

Не содержит запрещенных веществ и глютена.

Предупреждения и побочные эффекты

ИНФОРМАЦИЯ ОБ АЛЛЕРГЕНАХ: СОДЕРЖИТ МОЛОКО И СОЕВЫЕ (ЛЕЦИТИН) ИНГРЕДИЕНТЫ.

Самые низкие цены в Muscle & Strength

О компании Optimum Nutrition

С 1987 года Optimum Nutrition производит высококачественные инновационные продукты питания. Они продолжают предлагать пищевые добавки премиум-класса по самым доступным ценам в отрасли. В основе этого обязательства лежит их способность производить собственную продукцию.Они контролируют качество и целостность своего бренда на протяжении всего производственного процесса. Это включает в себя рецептуры, дизайн упаковки, производство и даже распространение. Это стало ключом не только к поддержанию неизменно непревзойденного качества, но и к самым конкурентоспособным ценам в отрасли.

Оптимальные предложения по питанию

Gold Standard 100% Whey, 2 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 225,47 руб.

ON Gold Standard 100% Whey, 5 фунтов

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

4 303 руб.28

ON Gold Standard 100% казеин, 2 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2448,10 руб.

ON Gold Standard 100% казеин, 4 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

4 080,65

руб. СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1112,37 руб.

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 225,47 руб.

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 483,40 руб.

ON Opti-Women, 60 капсул

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

963 руб.95

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 483,40 руб.

ON GS Natural 100% Whey, 1,9 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 225,47 руб.

ON GS Natural 100% Whey, 4,8 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

4 303,28 руб.

Gold Stan. Натуральный 100% казеин, 2 фунта

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 596,51 руб.

ON Мелатонин, 100 таблеток

Купи 1 получи 1 бесплатно

1186,57

руб.

ON Platinum Hydrowhey, 3.5 фунтов

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

4822,73 руб.

НА Креатин 2500, 200 капсул

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 706,02 руб.

НА Креатин 2500, 300 капсул

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 596,51 руб.

ON Amino Energy, 30 порций

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 483,40 руб.

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

2 077,06

руб. СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

3635 руб.41

ON GS перед тренировкой, 30 порций

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 483,40 руб.

ON Gold Standard 100% изоляция, 24sv

Купить 2 за 3709,62 руб.

2967,55

руб.

ON Gold Standard 100% изолят, 44 порции

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

3338,58

руб.

Протеиновые вафли ON, 9 шт. В коробке

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1 483,40 руб.

ON Amino Energy Advanced, 20 порций

СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ

1631 руб.82

Optimum Nutrition Gold Standard — Обзор

Указания производителей

Рекомендуемое применение: Потребляйте достаточно белка, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке, за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Для достижения наилучших результатов употребляйте дневную норму белка в несколько небольших приемов пищи, равномерно распределенных в течение дня.

Размешивание в ложке: Gold Standard 100% Whey создан для инстанции. Это означает, что если вы забыли шейкер или у вас нет времени достать блендер, просто добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey с горлышком в стакан, наполненный 6-8 унциями воды или вашего любимого напитка.Затем перемешайте ложкой. Перемешивайте 30 секунд или до полного растворения порошка. Совет: отрегулируйте вкус 100% сывороточного протеина Gold Standard, варьируя количество жидкости, которую вы используете для его приготовления. Для более яркого вкуса, большей плотности и сладости, смешайте каждую мерную ложку с 4-6 унциями воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля используйте 8-10 унций жидкости на мерную ложку.

Чашка-шейкер: Лучший способ получить дозу протеина сразу после тренировки — взять с собой в тренажерный зал шейкер.Просто налейте 6-8 унций любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey в шейкер. Накрыть крышкой и взбалтывать 25-30 секунд.

Блендер: Добавьте одну мерную мерную ложку Gold Standard 100% Whey в блендер, наполненный 6-8 унциями воды или вашего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Встряхните свой коктейль: добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос и другие ингредиенты, вы можете сделать еще более вкусный коктейль.Составьте свой коктейль: вы можете сделать Gold Standard 100% Whey еще лучшим продуктом после тренировки, добавив такие добавки, как креатин, глютамин, BCAA и порошки концентрированных углеводов.

Думайте нестандартно: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей. Попробуйте смешать мерную ложку с овсянкой, йогуртом или молоком, которым вы поливаете хлопья для завтрака. А еще лучше увеличьте содержание белка в маффинах, печеньях, пирожных и т. Д., Добавив ложку или две в рецепты выпечки.

Лопатка входит в комплект, но может осесть на дно во время транспортировки.

Протеиновый порошок Optimum Nutrition продается в Walmart прямо сейчас

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Полное раскрытие: я один из тех надоедливых людей, которые тренировались из-за карантина. После нескольких лет вялых занятий тренажерным залом, оставленных всего через месяц или два, я наконец нашел программу, которая мне понравилась, и придерживался ее.Однако с этой новой навязчивой идеей тренировок пришли и другие: отслеживание моих макросов, отслеживание моей активности с помощью новых блестящих Apple Watch и изменение моих привычек в еде в соответствии с моими целями. Это познакомило меня с широким миром протеиновых порошков, исследование которых было само по себе поездкой.

Как вегетарианец, который сосредоточен на наращивании мышечной массы, я быстро осознал, что мне нужно найти способы добавить в свой рацион белок, помимо употребления в неприличных количествах арахисового масла и хумуса.После небольшого поиска в Google я обнаружил сывороточный белок, сделанный из молока, который легко усваивается (если у вас нет аллергии на лактозу или молочные продукты, и в этом случае вам следует избегать его). Проведя небольшое дополнительное исследование, я решил, что порошок сывороточного протеина больше всего принесет пользу моей диете и фитнес-целям. Почему именно ? По-видимому, сывороточный протеин может ограничить разрушение мышц и помочь в восстановлении и восстановлении мышц, особенно при употреблении в течение 60 минут после тренировки, — ранее сообщала Shape Хайди Скольник, спортивный диетолог из Нью-Джерси.

Попробовав другие порошки, я могу с уверенностью сказать, что Optimum Nutrition Double Rich Chocolate — это протеин с лучшим вкусом — по крайней мере, на мой взгляд. Мысль о том, чтобы выпить его, на самом деле помогает мне справляться с тренировкой, зная, что в конце я буду вознагражден. На вкус он похож на супер-насыщенное шоколадное молоко с, возможно, оттенком брауни, и у него нет химического или грубого послевкусия. Смешать его в шейкере с овсяным молоком просто божественно.

Это не только вкусно, но и очень сытно.Я научился не делать ошибки, выпивая его слишком близко к обеду, потому что иначе он испортит мне аппетит. И я могу чувствовать себя уверенно, зная, что добавляю в свое тело высококачественную формулу. К вашему сведению, покупая протеиновый порошок , лучше всего искать изолят сывороточного протеина, а не концентрат, поскольку, по словам Сколника, он содержит самую высокую концентрацию протеина (от 90 до 95 процентов) и очень мало жира. Этот конкретный протеиновый порошок имеет смесь обоих, но содержит больше изолята, чем концентрата, что делает его надежным выбором.В одной мерной ложке также содержится всего 1 г сахара, 25 г белка и более 5 г аминокислот с разветвленной цепью (также называемых BCAA, группа из трех незаменимых аминокислот — строительных блоков белка, которые очень важны для роста мышц и фитнеса. ). То есть, это более чем дополнение моей диеты с низким содержанием белка. (По теме: Почему вы можете игнорировать рекомендуемую суточную норму протеина)

Я не единственный, кто одержим невероятным вкусом и качеством протеина. Покупатели Walmart, которые просмотрели его, говорят, что это лучший протеиновый порошок, который они пробовали, и что он помогает нарастить мышцы, не вызывая вздутие живота.(Стоит отметить: лактоза в порошках сывороточного протеина может иногда вызывать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, спазмы и диарея, особенно у людей с непереносимостью лактозы.) Один рецензент даже сказал, что они перешли с привычного бренда после попытки Оптимальное питание, и с тех пор не оглядывался.

Хотя я начал с 1-фунтовой сумки, мне не потребовалось много времени, чтобы перейти на 5-фунтовую ванну. Я ходил по магазинам в поисках других протеиновых порошков, но ни один из них не соответствовал требованиям Optimum Nutrition.Обычно 5-фунтовый кувшин можно найти на других сайтах розничной торговли за 60 долларов, но прямо сейчас в Walmart он снижен до 52 долларов. И, если вы не большой поклонник шоколада, вы также можете получить тот же порошок со вкусом ванильного мороженого — я могу только поверить, что вкус такой же восхитительный, как ванильный молочный коктейль. (Связано: неароматизированный протеиновый порошок, который можно добавлять ко всему и чему угодно)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bright Life Nutrition Whey Protein, प्रोटीन सप्लीमेंट — Aditya International, Bhopal

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bright Life Nutrition Whey Protein, — Aditya International, Бхопал | ID: 21372727833

Спецификация продукта

904 904 904

Описание продукта

100% сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard состоит из изолятов сывороточного протеина (WPI), которые являются самой чистой формой сывороточного протеина, существующей в настоящее время. WPI являются дорогостоящими в использовании, но считаются одними из лучших протеинов, которые можно купить за деньги. первый ингредиент, который вы читаете на этикетке Gold Standard 100% Whey ™. Используя WPI в качестве основного ингредиента вместе с ультрафильтрованным концентратом сывороточного протеина премиум-класса, мы можем добавить 24 грамма протеина в каждую порцию для поддержки ваших мышц. построение потребностей после тренировки.

Дополнительная информация

По рецепту / без рецепта Без рецепта
Бренд Optimum Nutrition
Производитель Sun Pharmaceutical Industries Ltd. MRP 1999
2 фунта MRP 3699
5 фунтов MRP 7699
10 фунтов MRP 13999
Срок поставки 3-4 рабочих дня

Заинтересовались данным товаром? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом


О компании

Юридический статус фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Оптовый торговец

Участник IndiaMART с июня 2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *