От насморка что пить: рейтинг топ-5 по версии КП

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

https://rsport.ria.ru/20210702/nasmork-1739465006.html

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств — РИА НОВОСТИ Спорт, 02.07.2021

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена… РИА НОВОСТИ Спорт, 02.07.2021

2021-07-02T03:35

2021-07-02T03:35

2021-07-02T13:46

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_766f07934c84049a8e000e6f08cbce8c.jpg

МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена Веревкина, врач-отоларинголог Клиники МЕДСИ на Авиационной и в Хорошевском проезде.»Причинами насморка могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, сухой воздух с большим количеством пыли. Во всех случаях лечение одинаково: промывать нос солевым раствором, удалять выделения из носа», — сказала Алена Веревкина. По словам специалиста, при первых признаках простуды и насморке помогут две чашки горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном либо горячее молоко с медом и небольшим количеством соды. Важно много пить и проветривать помещение, в котором вы находитесь. Можно делать два раза в день паровые ингаляции — утром и вечером. «Ингаляции проводятся не ранее, чемчерез полчаса после еды и физической работы. Время процедуры не должно превышать 15 минут», — отметила Алена Веревкина.Если все эти процедуры не принесли эффекта, следует обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу.

https://rsport.ria.ru/20210701/bol-1739363830.html

https://rsport.ria.ru/20210626/myasnikov-1738730682.html

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_9:0:2740:2048_1920x0_80_0_0_17fb095d82cae8ef7e6f53697a8daf31.jpg

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

03:35 02.07.2021 (обновлено: 13:46 02.07.2021)

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена Веревкина, врач-отоларинголог Клиники МЕДСИ на Авиационной и в Хорошевском проезде.

«Причинами насморка могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, сухой воздух с большим количеством пыли. Во всех случаях лечение одинаково: промывать нос солевым раствором, удалять выделения из носа», — сказала Алена Веревкина.

Названы способы избавления от головной боли без лекарств

По словам специалиста, при первых признаках простуды и насморке помогут две чашки горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном либо горячее молоко с медом и небольшим количеством соды. Важно много пить и проветривать помещение, в котором вы находитесь.

«Будет эффективна горчица: наденьте на ноги хлопчатобумажные носки, насыпьте в них сухой горчицы, наденьте сверху еще пару шерстяных носков и походите так от трех до шести часов, а лучше ложитесь спать», — посоветовала врач.

Можно делать два раза в день паровые ингаляции — утром и вечером. «Ингаляции проводятся не ранее, чемчерез полчаса после еды и физической работы. Время процедуры не должно превышать 15 минут», — отметила Алена Веревкина.

Если все эти процедуры не принесли эффекта, следует обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу.

Мясников назвал главную ошибку, которая приводит к набору лишнего веса

Лечение ОРВИ, ОРЗ и гриппа у беременных в клинике Территория Здоровья

Первые признаки ОРВИ – что делать будущей маме?

Как помочь своему организму справиться с недомоганием, как не навредить будущему ребенку, и когда необходима серьезная помощь специалистов? Чтобы помочь мамам, специалисты нашего Центра (акушер-гинеколог, акушерки, гомеопаты, ЛОР, натуропат и ароматерапевт) предлагают алгоритм действий, который согласуется со всеми современными данными международных рекомендаций.

Но, главное, помните, что будущей маме, как никому другому, очень важен эмоциональный настрой – положительные эмоции помогут вам поскорее справиться со всеми неприятностями.

Повторим, вслед за нашими специалистами: «Слово и мысль – материальны!».

• При первых признаках простуды (боль в горле при глотании, осиплость голоса или першение в горле, насморк, головная боль, чувство ломоты в теле, слабость) — оставайтесь дома, соблюдайте щадящий режим, наденьте на всех членов семьи маски, напоминайте всем чаще мыть руки. 
• Если невозможно попасть к гомеопату для точного назначения индивидуального препарата, можно принять комплексные гомеопатические препараты: «Oциллококцинум» однократно(!) или гомеопрепараты «Агри» (по схеме в инструкции), «Грипп-Хеель» (также по инструкции).
• При болях в горле помогут препараты — «Тонзилотрен», «Тонзилгон» или «Ангин-Хеель». Обязательно — регулярное полоскание горла настоями трав (эвкалипт, календула, ромашка) от трех до семи раз в день.
• При насморке — «Коризалия» (при первых симптомах насморка с сильными выделениями). Можно использовать капли в нос – гипертонические растворы морской воды, «Пиносол» (если нет аллергии). При заложенности носа — щелочные ингаляции. Если вам помогает подышать над отваренной картошкой, то можете подышать.
• При кашле и простуде можно пить имбирный чай — полстакана тертого на крупной терке имбиря залить доверху хорошим медом, настоять сутки. Пить, добавляя 1-2 ч.л. смеси на чашку горячей воды. Полезен клюквенный морс. При сухом кашле можно применять гомеопатические препараты «Бронхалис-Хеель» и «Тартефедрель».
• Если произошло переохлаждение, и вы чувствуете зябкость, выпейте горячий чай с сухой малиной или малиновым вареньем. Помогает также бульон из курицы (строго свежий).
• Ароматерапия поможет не только смягчить симптомы, но и справиться с бактериями. Противовирусным и антибактериальным эффектом обладают — лавр благородный, мята перечная, эвкалипт. Масла можно и нужно смешивать (до 8-ми капель на «порцию»). К перечисленным, можно добавить масло апельсина или лимона. А для вечернего-ночного распыления к противовирусным и микробным добавить успокаивающее – масло лаванды или масло мандарина. Для лечения насморка, кашля, болей в горле можно приготовить следующую смесь: 4 столовые ложки персикового масла (как основа используется), 1 капля лаванды, 2 капли эвкалипта, 1 капля чайного дерева. Эту смесь закапывать в нос по 1-2 капли после промываний носа спреем с морской водой.
• Двигательный режим (при первых признаках — побудьте дома, но если самочувствие позволяет, не отказывайтесь от небольшой прогулки на природе, в парке (не в торговом центре!).
• Настроение. Чтобы повысить настроение, можно развесить гирлянды из елочек (вариант натуральной ароматерапии), сосновых веточек, шишек. Впустите в дом побольше солнца — зажигайте свечки, и положите яркие фрукты на видные для себя места — в спальню, например — апельсины, лимоны, грейпфруты, помело (опять же, естественная ароматерапия) или ананасы — любые любимые фрукты. Чтобы проснуться утром, и сразу увидеть у кровати много ярких «солнышек», которые копили всю эту радостную энергию для нас».
• И самое главное — о вашем самочувствии обязательно сообщите лечащему врачу! Доктор порекомендует вам то, что особенно важно именно вам.
• «Если температура не превышает 38,5, не принимать жаропонижающих средств. При очень высокой температуре, сильной слабости, плохом дыхании, сильном кашле и при любом отклонении от течения обычной простуды, а также, если в течение ТРЕХ ДНЕЙ улучшение не происходит — обязательно обращайтесь к врачу» (главный врач Территории Здоровья, акушер-гинеколог Александр Сергеевич Гавриленко).

За помощь в подготовке материала благодарим акушера-гинеколога Территории Здоровья Ирину Степановну Арефьеву.

Дополнения и рекомендации наших специалистов:

«Если холод проник глубоко, то появляются водянистый насморк или боль в горле, а затем и кашель. Тогда можно закапать в нос «Деринат» (не противопоказан беременным, но рекомендуется после консультации с врачом) или «Пиносол». Горло полоскать календулой, а еще я рекомендую – полоскать горло НАТУРАЛЬНЫМ (!) яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды) 3-4 р/д Если кашель затягивается, что часто бывает, надо обратиться к врачу, т.к. лечить надо весь организм, понять причину кашля! Это просто от переохлаждения? Тогда он пройдет быстро. Но, если есть «слабое звено» в дыхательной (легкие) или мочеполовой (почки) системах, или может проблема в кишечнике, то лечение обязательно должно быть комплексным.

• Ольга Банникова, акушер.

«Включать аромолампу можно надолго (на всю ночь, например). Но если вы не уверены в ответной реакции организма – попробуйте включить на 2 часа, после чего несколько часов подождать и включить еще на 2 часа. Использовать лучше ультразвуковые аромалампы (они более эффективны и, в отличие от нагревающихся от свечки, рассчитаны на большую площадь применения – 20-30 кв.м)».

• Юлия Крушанова, микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и Аюрведы:

«Можно приготовить универсальный раствор для аромалампы: 5 мл спирта, 200мл воды и 10 капель смеси масел: хвойные масла, масла лимона, левзеи, бергамота, грейпфрута. Эта аромасмесь хороша как для профилактики, так и для лечения. Для аромалампы есть некоторая коррекция по маслам: нельзя испарять в лампе чабрец (слишком активное масло, может дать бронхоспазм), аромат апельсина поднимает аппетит (оптимальнее будет использование лимона, грейпфрута, бергамота), масло левзеи можно использовать только в холодном виде (то есть без нагревания в аромалампе со свечками). Вообще, холодные водяные распыления предпочтительнее нагревания, так как при нагревании в аромалампе некоторые компоненты эфирных масел претерпевают изменения и разрушаются, так и не оказав благотворного воздействия. По этой же причине ультразвуковая аромалампа предпочтительнее аромалампы, нагреваемой свечей. Очень важно, чтобы в аромалампе, нагреваемой свечей, не заканчивалась вода в чаше, так как понятно, что масло не должно гореть, оно должно испаряться с поверхности воды».

• Лайма Ланкмане, натуропат и фитотерапевт:

«Беременной женщине особенно важно внимательно читать все инструкций к фито-препаратам – в первую очередь это касается первого триместра, когда организм будущей мамы чрезвычайно чувствителен ко всему и проходит сильнейшую гормональную перестройку. Но и в течение всей беременности надо с осторожностью относится к фито-препаратам и перед применением лучше проконсультироваться с вашим доктором. При переохлаждении, первых признаках заболевания, можно — имбирь с лимоном, мед (лучше вприкуску, т.к. при нагревании больше 40-50 градусов он не только теряет многие свои питательные свойства, но еще может и навредить чувствительному желудку), зеленые чаи и все натуральные напитки с большим количеством витамина C (например, хорошо помогает отвар шиповника). Листики липы и сухой малины — да, а вот малиновое варенье (если это, конечно, не замороженная ягода) много пользы не принесет. К сожалению, при длительной варке ягоды теряют многие свои антибактериальные и фито- свойства. К тому же, в варенье, кроме вкуса «из детства», много ненужного вам сейчас лишнего сахара. Однако, если чашка чая с ложкой такого варенья поднимает настроение и дух, тогда определенно — это лекарство! И не забывайте, что слово и мысль – материальны!» Источник: Bone, K. (2003), A Clinical Guide to Blending Liquid Herbs, Churchill Livingstone, USA

Врачи Территории Здоровья всегда будут рады ответить на Ваши вопросы! 8 (495) 988 52 52

3 вещи в аптечке от простуды

Простуда – это главным образом сезонное заболевание, которое характерно для осенне-зимнего периода, потому что уже в самом названии упоминается стужа. Конечно, простудиться можно и жарким летом, как то, что мы только что пережили. Причиной может быть как холодный, кондиционированный воздух, так и усиленное потение и сквозняк. Простуду вызывает какой-либо из вирусов верхних дыхательных путей. Ее симптомами являются лихорадка, повышенная температура тела, легкая головная боль, боль в горле, кашель, заложенный или текущий нос, чихание, плохое самочувствие, но практически во всех этих случаях, кроме тяжелого течения гриппа или продолжительных симптомов простуды, которые не проходят в течение 10 дней, лечение очень похожее. Исключение представляют курильщики, у которых простуда может затянуться. У здоровых взрослых в течение года может быть 2–3 эпизода простуды. Больший риск чаще болеть имеется у детей до 6-летнего возраста.

Что следует принимать во внимание, начиная борьбу с простудой

1. Укрепление иммунитета организма

· Принимай витамин C в зависимости от возраста (взрослым 1–3 грамма в день).

· В начальной стадии заболевания лучше выбирай не комплексные витамины, которые больше предназначены для профилактики, а такие, которые имеют более эффективное и быстрое способствующее иммунитету воздействие – витамины D₃, A, B₆ и B₉.

· Следует усиленно принимать цинк, селен, медь и железо.

· Можно добавить также различные растительные экстракты, пить лечебные травяные чаи – подойдет экстракт черной бузины, липовый цвет, эхинацея, сосновые почки, исландский мох. Они все укрепляют иммунитет и ускоряют выздоровление.

2. Облегчение симптомов

Симптомы – лихорадку, дрожь, повышенную температуру тела, головную боль, боль в горле, мышцах и суставах, насморк, заложенный нос и кашель – облегчают и уменьшают медикаменты. Сильнее всего действуют комплексные химиопрепараты, в состав которых входят три-четыре средства, действующие комплексно от боли и лихорадки, уменьшающие отек носа, успокаивающие кашель и укрепляющие иммунитет.

ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы фармацевт в разговоре с пациентом выяснил, какого вида у него кашель, потому что комбинированные химические препараты могут содержать:

· как подавляющее кашель средство (декстрометорфан) – в случае сухого, раздражающего кашля, который преимущественно бывает в начальной стадии,

· так и разжижающее мокроту и способствующее откашливанию средство.

ВНИМАНИЕ! Комбинированные химические медикаменты (особенно горячие напитки), которые очень хорошо помогают устранить симптомы простуды, но быстро и сильно влияют также на сердечно-сосудистую систему, ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО СЛЕДУЕТ ПРИМЕНЯТЬ:

· после возраста 50–55 лет;

· больным с заболеваниями сердца и сосудов;

· тем, кто страдает глаукомой;

· больным с бронхиальной астмой;

· больным с эпилепсией;

· пациентам, у которых нарушена деятельность печени и почек;

· если есть аллергия к какому-либо из ингредиентов медикамента.

ЗАПОМНИ!

Комбинированные химические медикаменты НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ:

— с другими противопростудными средствами, потому что так можно передозировать медикамент. Это как повышает риск побочных эффектов, так и может вызвать токсичность для печени;

— с грейпфрутовым соком. Это объясняется его способностью влиять на различные процессы обмена веществ, которые в организме отвечают за преобразование и выведение лекарственных веществ. К тому же под влиянием грейпфрутового сока некоторые из медикаментов начинают действовать быстрее или сильнее, а другие – как раз наоборот. Сильнее всего взаимодействие выражается в ситуации, когда одновременно принимают медикамент и съедают грейпфрут, но соблюдать осторожность рекомендуется в течение 72 после употребления в пищу этого плода. Например, противокашлевое средство декстрометорфан как противокашлевый компонент входит также в состав комбинированных противопростудных препаратов. Взаимодействие может выражаться как нежелательное воздействие на центральную нервную систему.

3. Употребление жидкости и отдых

Пить много жидкости и оставаться дома, а не ходить на работу – вот самый верный рецепт при простуде.

У комплексных химических медикаментов есть альтернатива – комплексные противопростудные средства, которые содержат только натуральные вещества: растительные экстракты с витаминами и минеральным и веществами.

Только витамин C, цинк и эхинацея могут помочь лишь в случае очень легкой простуды совершенно здоровым взрослым. Рекомендуется лучше начинать с натуральных средств, но если в течение двух-трех дней симптомы простуды не уменьшаются, а становятся все выраженнее, температура тела повышается выше 38,5 °C, срочно следует обратиться к своему семейному врачу или фармацевту и начать принимать какой-либо из комбинированных химических препаратов. 

ИЕВА ВИРЗА, Фармацевт «Mēness aptieka»

Лечение вирусных и простудных заболеваний

Что такое ангина и как она проявляется?

Ангина – это острая инфекционная болезнь, которая вызвана бактериями или вирусом, поражающая миндалины. Существует несколько видов острого тонзиллита, которые имеют разную симптоматику, соответственно, требуют назначения правильного лечения.

А чтобы болезнь не перешла в хроническую форму, если имеете место ангина, врача следует посетить обязательно. Любое самолечение, рекомендации знакомых и коллег, могут только усугубить ситуацию.

Существуют такие разновидности ангины:

• Катаральная. Эта форма заболевания самая легкая. Имеет такие симптомы: температура до 38 °С, слабость, ломота в конечностях, боль во время глотания, першение и сухость в горле, покраснение миндалин, увеличение лимфатических узлов.
• Лакунарная. Более глубокое поражение миндалин. Симптоматика: температура 39-40 °С, головная боль, боль и ломота в суставах, слабость, боль в горле, особенно при глотании, потеря аппетита.
• Фолликулярная. Это самая сложная форма ангины, когда воспалились фолликулы. Температура поднимается выше 40 °С, отечность и покраснение миндалин, появление на них мелких пузырьков, все симптомы, как и при лакунарной ангине.

Лечение ангины

Если ангина, прием врача обязательный, поэтому тянуть с посещением клиники не стоит. После проведения обследования будет назначено лечение, которое проводится дома, только запущенные формы требуют пребывания в стационаре.

Чтобы терапия была эффективной, очень важно соблюдать постельный режим, больше пить и соблюдать диету, своевременно принимать препараты, которые назначит врач и полоскать горло. Как правило, для лечения ангины назначаются антибиотики, препараты противовирусного, противогрибкового действия и жаропонижающее. Лечение назначается индивидуально каждому пациенту, в зависимости от формы ангины и его состояния.

Квалифицированные специалисты клиники «ГлавВрач» в Подольске проведут обследование и поставят правильный диагноз, подберут оптимальный вариант лечения, чтобы недуг ушел как можно быстрее. Не хотите долго болеть и подвергать риску свое здоровье, тогда обращайтесь к нам как можно быстрее и не занимайтесь самолечением.

Лечение гриппа

Речь идет об остром респираторном вирусном заболевании. Лечат больного амбулаторно. В первые несколько дней течения гриппа пациенту показан прием ремантадина. Использование медикамента позднее неэффективно. В рамках терапии применяются также антигистаминные, жаропонижающие средства. Для поддержания иммунной системы больному советуют пить витамин С.

Лечение ОРВИ

При ОРВИ пациенту необходимо соблюдать постельный режим, много пить. В роли основных рекомендуемых препаратов выступают жаропонижающие, антигистаминные, отхаркивающие средства.

Часто предпочтение отдают комплексным препаратам, имеющим в своем составе активные вещества всех приведенных средств, а также витамин С. Лечение насморка не обходится без приема сосудосуживающих препаратов, при конъюнктивите необходимо использовать глазную мазь.

Лечение ларингита

Ларингит – это воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку гортани. Патологию вызывает вирус или бактерия. При лечении используют отхаркивающие препараты (при вязкой мокроте), тепловые компрессы, паровые ингаляции. Больному стоит отказаться от курения, острой, горячей или холодной пищи. Алкоголь также под запретом. В тяжелых случаях не обходится без приема антибиотиков.

В медицинском центре «ГлавВрач» в Подольске диагностируют и помогут побороть недуг в кротчайшие сроки. Не желаете валяться в постели неделями и рисковать здоровьем, обратитесь в клинику «ГлавВрач»!

Лечение аллергического ринита (насморка) у беременных

Сказать заранее, у кого проявится чувствительность к определенному продукту, цветку, вирусу, невозможно. Все проявления аномального реагирования на растения, животных, краски и пр., классифицируются как аллергия.

Аллергия – это не отдельное заболевание, это «крик организма», свидетельствующий, что произошло отклонение от нормы. Раздражители могут быть внешними (пыльца растений, шерсть животных, пищевые продукты, книжная пыль и пр.) или внутренними (организм неадекватно реагирует на вырабатываемые им же белки или микроорганизмы, считающиеся безвредными, это называется аутоаллергией).

Иногда доводится слышать суждения псевдоцелителей, а то и самих больных: «Да ну, мелочь! Покапали капельки в нос – и вся болезнь».

Теоретически – да, аллергический насморк у беременных это не рак, не инфаркт, не то заболевание, при котором невозможно выносить и родить ребенка. Всё может кончиться хорошо.

Однако аллергический ринит (воспалительное заболевание слизистой носа, называемое также сенной лихорадкой) заставляет будущую маму дышать ртом, а это вызывает сопутствующие заболевания носоглотки, снижает работоспособность, провоцирует головные боли и боли в глазах, может начать влиять на остроту слуха или перейти в еще более серьезное заболевание.

Врачи-аллергологи и оториноларингологи в один голос заявляют, что безобидных аллергических заболеваний не бывает.

• Никогда не знаешь, когда проявится ринит – на спортивных соревнованиях, в период умственной нагрузки, во время вынашивания ребенка, когда многие препараты запрещены;
• Нелеченый аллергический насморк активируется при любых заболеваниях дыхательных путей, «радостно» добавляясь к гриппу, ларингиту, фарингиту, утяжеляя их течение;
• Аллергический насморк у беременных женщин – один из факторов осложненной беременности;
• Абсолютно все аллергические заболевания – это звенья одной цепи, ринит может в любой момент перейти в бронхиальную астму или отек Квинке, заболевания очень грозные, в отдельных случаях не исключающие и летального (смертельного) исхода. Иногда именно аллергический ринит у беременных женщин «запускает» более серьезные заболевания.

Как только у ребенка, подростка, взрослого человека или, особенно, у будущей мамы, выявлен сезонный или круглогодичный ринит, надо спешить к аллергологу! Захватив болезнь на начальном этапе, медики-специалисты выявят сопутствующие заболевания, проведут оценки чувствительности организма, дадут рекомендации по его лечению.

Аллергический ринит у беременных женщин

Женщина, страдающая ринитом, обязательно должна пройти курс повышающего иммунитет лечения еще до того, как забеременеет.

Потому что беременность вызывает серьезные биохимические сдвиги в организме и многие затаившиеся болезни (в том числе, аллергический насморк у беременных) вдруг всплывают, особенно в первом триместре беременности, когда организм будущего человечка развивается качественно. Лучше себя обезопасить! И не передавать «плохие» антитела через плаценту малышу, это излишняя нагрузка на его крохотный организм.

Специалисты ЛОР-клиники предостерегают от самолечения: не все препараты можно принимать женщине, ждущей малыша. Но и аллергический ринит у беременных, с интенсивным сморканием – тоже опасен, он может даже спровоцировать отслоение плаценты. Преимущество – натуральным препаратам и промыванию носа физиологическим раствором.

НО! До того, как потянуться к баллончику с даже самым простеньким лекарством, стоит свести к минимуму число аллергенов.

• Свести к минимуму число домашних растений, особенно цветущих и широколиственных.
• Воздерживаться от контактов с животными, птицами, аквариумными рыбами – либо они сами, либо их корм часто дают реакцию.
• Провести комплексную обработку квартиры от грызунов и всех видов насекомых.
• Желательно оборудовать часть окон рамами-сетками, чтобы комары, бабочки и пр. не проникали в жильё.
• Убрать с окон тяжелые занавеси из ткани, заменив их либо жалюзи, либо легко стирающимися синтетическими короткими занавесками.
• Заменить подушки из пера и пуха на бамбуковые или синтетические, и их одевать в две наволочки, часто меняя и стирая их.
• По возможности часто делать влажную уборку.
• Проветривать квартиру перед сном.
• Обратить внимание на пищу и всё, что провоцирует зуд и насморк, исключить из рациона.

И, конечно, если в прошлом вы болели, стоит прийти с профилактическим визитом к аллергологу уже на первых неделях. Не запускать! Не пренебрегать! Не лечиться чем бы то ни было без подтверждения специалиста о том, что это средство безвредно!

Только совместными усилиями членов семьи будущей мамы и врачей можно добиться позитивного результата, нейтрализовать аллергический насморк беременных и дать жизнь прекрасному, здоровому новому человеку.

Простуда. Автор статьи: врач-педиатр Сидинкова Ольга Анатольевна.

03 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Очень часто, когда у нас появляется насморк или боль в горле, поднимается температура, мы ставим себе диагноз: грипп! Но, не спешите с выводами. Есть другие вирусные инфекции, которые по своим симптомам схожи с гриппом. Осень и ранняя весна – сезоны повышенной влажности и резкого роста количества простудных заболеваний. Но неужели нельзя поставить барьер этим далеко не безобидным недомоганиям? Сохранить здоровье поможет только комплексный подход к профилактике простудных заболеваний. Раньше простудные заболевания объединяли в группу «острых респираторных заболеваний (ОРЗ)», сейчас ученые медики считают, что более верное название «острые респираторные вирусные инфекции» (ОРВИ). Существуют аденовирусы, парагрипп, респираторно-синцитиальные вирусы. Все они различаются по своей структуре и биологическим свойствам, а заболевания имеют свойственные каждому из ОРВИ симптомы. Характерные симптомы простуды – общая слабость, недомогание, боли в грудной клетке, сухой кашель, либо кашель с мокротой, повышенная температура тела. Вот так можно описать симптомы каждого из простудных заболеваний, включая такую страшную вирусную инфекцию, как грипп:

• если Вас мучают сильные головные боли, «ломит» суставы и мышцы, по всему телу разливается слабость, а нервы будто обнажены, температура около 39° C, в горле першит, нос заложен, но насморка как такового нет, значит, у Вас грипп;
• если из носа течет, но самочувствие вполне сносное и температура не выше 37° C – Вы подхватили риновирусную инфекцию, или другими словами, у Вас обычный насморк;
• если голос осип и постоянно беспокоит «лающий кашель» – значит, Вы заболели ларингитом – воспалением гортани. А принес его с собой вирус парагриппа;
• если в процессе появления первых признаков недомогания Вам стало трудно дышать, появился сначала сухой, мучительный, а затем с мокротой кашель и температура никак не желает снижаться – значит, у Вас бронхит, который, возможно, стал последствием перенесенного гриппа;
• если на 2-й или 3-й день к ознобу, кашлю и насморку прибавилось чувство рези в одном или в обоих глазах, миндалины и горло покрылись сероватой или белой пленкой, а лимфоузлы заметно увеличились, знайте: Вы стали жертвой аденовирусной инфекции, или, попросту говоря, ангины.

Одной из актуальных проблем в педиатрии является лечение простудных заболеваний.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ.

Перспективным направлением современной профилактики простудных заболеваний является вакцинация, а также использование специальных средств для промывания полости носа. Действие этого метода направлено на очищение и увлажнение слизистой полости носа, нормализации защитной функции реснитчатого эпителия, предотвращение образования корочек, облегчение носового дыхания. Как и раньше, профилактика подразделяется на специфическую и неспецифическую. И та, и другая имеют большое значение, поскольку снижают не толь ко заболеваемость респираторны ми инфекциями, но и число бактериальных осложнений. Составляющие неспецифической профилактики: те рапия слизистых оболочек верхних дыхательных путей с помощью солевых растворов, противовирусные препараты, иммуномодуляторы, индукторы интерферонов с противовирусной активностью, гомеопатические препараты с доказанной эффективностью, фитотерапевтические препараты и витамины (анаферон, стрепсилс, нурофен и др.). Профилактика простудных заболеваний имеет своей целью укрепление органов дыхания и нормализацию функции внешнего дыхания. Профилактика простудных заболеваний улучшает эластичность тканей легких, нормализует газообмен между кровью и воздухом, увеличивает бронхиальную проводимость. А также профилактика простудных заболеваний оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и стимулирует иммунные процессы. Профилактика простудных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, который только при регулярном и систематическом применении позволяет устранить частую заболеваемость. В первую очередь это, конечно, закаливание. А также, это занятия на тренажерах (велотренажер, беговая дорожка), ходьба, бег, плавание и специальная лечебная физкультура. Отдельно следует сказать о лечебной физкультуре. Лечебная физкультура как профилактика простудных заболеваний имеет очень большое значение. Уязвимой «группой риска» является группа часто болеющих детей. Часто болеющие дети переносят в течение года от 6 до 12 эпизодов респираторной заболеваемости, что становится причиной развития вторичной иммунологической недостаточности, формирования хронической патологии бронхолегочной системы и ЛОР-органов, аллергопатологии и др. Часто болеющим детям назначается анализ на иммунный статус. На основе полученных анализов назначаются препараты. Одной из основных задач является меньшение количества часто болеющих де тей. В лечении таких детей используются препараты, которые способны санировать носоглотку и верхние дыхательные пути. Важнейшим условием скорейшего выздоров ления являются забота и внимание со сто роны родителей, психологический климат в семье, условия проживания и питание. В лечении простудных заболеваний сей час активно применяются небулайзеры, пред ставляющие собой специальные дозирован ные аэрозольные ингаляторы, которые очень удобны в использовании. Если у ребенка воспалена слизистая оболочка и имеется отек в носу, то в первые дни назначаются антигистаминные препараты. При простудных заболеваниях необходимо обильное кисло-сладкое питье. Существуют специальные процедуры, чтобы прогреть ручки, ножки малыша с помощью специальных детских кремов, либо ингаляционные процедуры на основе экстрактов целебных растений. Но если у ребенка имеются аллергические забо левания, то необходимы уже другие препа раты. Не стоит пренебрегать и старым забытым методом, который может оказаться дей ственным – горчичники на подсолнечном масле. КАКИЕ ОШИБКИ МОЖНО СОВЕРШИТЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА У РЕБЕНКА? Одна из главных ошибок – это несвоевременное обращение к врачу и лечение насморка собственными методами, что чревато осложнениями. К здоровью ребенка следует отнестись со всем вниманием и заботой и проконсультироваться с врачом специалистом.

ОСЛОЖНЕНИЯ ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.

Ведущее положение среди осложнений занимают острые вирусно-бактериальные пневмонии. Второе по частоте место занимают осложнения со стороны ЛОР-органов (гаймориты, отиты, фронтиты, синуситы). Чаще всего обострения имеющейся хронической патологии верхних дыхательных путей и легких (хронические синуситы, тон зиллит, хронический бронхит, бронхиальная астма) развиваются на фоне ОРВИ, также, как и обострения хронически персистирующей в организме герпес-вирусной инфекции. Очень часто случается осложнение на ухо – это отит. Различают острый средний, хро нический гнойный, экссудативный средний, адгезивный средний отиты. При гайморите у детей отмечаются заложенность носа, боль в области лба, сла бость, вялость и высокая температура. Для уменьшения отека и набухания слизистой оболочки, в нос закапывают сосудосуживаю щие средства либо используют антибактериальную терапию. Рекомендуются промывание носа и физиотерапевтические методы лечения. При воспалительном процессе в гайморовых пазухах необходима госпитализация ребенка.

Таким образом, необходимы комплексная профилактика в детском возрасте и своевременное лечение для того, чтобы в будущем не возникло осложнений.

Поделиться в соц.сетях

Задать вопрос лор-врачу — страница 7

Вопрос:

Здравствуйте! Уже полтора года меня беспокоит неприятное ощущение в горле – першение, щекотание, позыв к кашлю, желание откашляться. Кашель сухой, желание кашлять усиливается при вдохе, смене положения. Также при кашле проглатываю слизь. Данная проблема возникла после перенесенного в сентябре-октябре 2019 г. назад ОРВИ и не проходит до сих пор. Также есть так называемый постназальный затек. Из диагнозов врачи ставили фарингит, ларинготрахеит. Терапевты, ЛОР и пульмонолог назначали такие препараты, как коделак бронхо, омнитус, ренгалин, суприма бронхо, аллервит, исла, секстафаг и пр. Однако, к сожалению, никого результата они не принесли. Были пройдены рентген желудка, ФГДС. Данные обследования выявили: гастроптоз как проявление висцероптоза, недостаточность кардии, поверхностный гастродуоденит. Гастроэнтеролог назначил ганатон, гевискон, рабепразол, которые эффекта не принесли. Иммуноглобулин IgE в норме. Аллерголог сказал: признаков аллергии нет, назначил ингаляции беродуалом, порекомендовал сдать кровь на хламидии и микоплазму, но акцентировал внимание на постназальном затеке и опять направил к ЛОР (по новому кругу). УЗИ щитовидной железы, сердца каких-либо патологий не выявили. Также сделал КТ грудной клетки – инфильтративных изменений в легких не выявлено. КТ челюстно-лицевой области: утолщение слизистой оболочки верхнечелюстных синусов, присутствует одонтогенный фактор; риногенная киста левого верхнечелюстного синуса. Сделал спирограмму — на исходной спирограмме нарушений вентиляции не выявлено, после ингаляции сальбутамола нет прироста показателя ОФВ1. Также сдал кровь на антитела: микоплазма пневмонии M — 0,3 микоплазма пневмонии G — 1,39 (антитела обнаружены) хламидия пневмонии G — 0,1 хламидия пневмонии М — 0,1 ЦМВ G — 412 (антитела обнаружены) ЦМВ М — 0,1 ВЭБ G — 76,66 (антитела обнаружены) ВЭБ М — 0,2. Таким образом, точная причина данного состояния не выяснена. Чем тогда может быть вызвана проблема, может, что-то с бронхами или трахеей? Во время кашля всегда появляется слизь, она не выходит, сглатывается. Очень прошу Вас дать рекомендации по обследованию, лечению и избавлению от данной проблемы.

Читать подробнее

Интересно, что пить, когда болеет? Эти 10 лечебных напитков могут помочь

Нам всем говорили пить много жидкости, когда мы больны, но нам нужны более подробные сведения: что лучше пить, когда мы больны?

Какие напитки помогают остановить простуду прямо на ее пути? Какие напитки помогают избежать обезвоживания, когда из носа постоянно течет? Какие травяные чаи лучше всего для иммунитета?

Чтобы понять, какие холодные напитки помогут, мы обратились за помощью к сертифицированным диетологам.Они поделились лучшими напитками, которые можно пить, пока вы нюхаете, которые содержат ингредиенты и питательные вещества, которые, как научно доказано, укрепляют вашу иммунную систему и защищают от простуды. В следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, вооружившись пачкой салфеток, обязательно возьмите эти 10 напитков, одобренных диетологами, когда заболеете.

Shutterstock

Напиток номер один, который следует пить всем, независимо от того, болен вы или нет, — это хорошая старая вода. До 60% человеческого тела состоит из воды, поэтому логично, что нам нужно много воды.Все функции организма зависят от воды. Его даже используют для выведения токсинов, что пригодится, когда вы заболели.

«Сохранение водного баланса жизненно важно для поддержания вашей иммунной системы в лучшем виде», — говорит Венди Базилиан, DrPH, RDN. «Вода помогает транспортировать питательные вещества к нашим клеткам для получения энергии, роста и правильного функционирования, а также выводит метаболические отходы и вредные вещества наружу».

Вы можете стремиться к 8 чашкам воды в день, хотя вам может потребоваться больше или меньше. Приправьте воду ломтиками фруктов или свежей зеленью.Помните, что продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи, также могут помочь вам избежать обезвоживания.

Для большего комфорта попробуйте нагреть воду и добавить свежий лимонный сок. По словам Даны Анджело Уайта, доктора медицинских наук, «теплая вода помогает избежать обезвоживания, а лимонный сок добавляет дополнительные питательные вещества. Дополнительный запас витамина С также действует как мощный антиоксидант для борьбы с воспалениями».

Shutterstock

Скорее всего, вы уже выпили стакан OJ за утренним завтраком. Если нет, то это ваше дружеское напоминание о том, что этой зимой нужно взять кувшин апельсинового сока, чтобы укрепить вашу иммунную систему и предотвратить болезни.

Слухи об апельсиновом соке верны, и это подтверждается наукой. Апельсиновый сок известен высоким содержанием витамина С. Фактически, один стакан апельсинового сока содержит 138% вашей дневной потребности в витамине С.

«Витамин С из пищевых источников, таких как апельсиновый сок, играет важную роль в нашей иммунной системе», — объясняет Базилиан. «Хотя витамин С не снижает вероятность простуды, как мы привыкли считать, исследования действительно показывают, что адекватное количество витамина С может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды и гриппа после их появления.«

Shutterstock

Помимо цитрусовых, ягоды также являются отличным источником иммуностимулирующего витамина С. Чтобы получить больше питательных веществ, попробуйте этот рецепт ягодного смузи, который содержит малину, чернику и ежевику.

«Ягоды богаты витамином С, и некоторые исследования показывают, что витамин С, если его употреблять в холодное время года, может помочь уменьшить симптомы простуды и помочь нам быстрее справиться с простудой», — говорит Рэйчел Файн MS, RD, CSSD, CDN.

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, обеспечивают дополнительную защиту.Они защищают от различных заболеваний и даже могут бороться с окислительным стрессом.

Shutterstock

Чай — один из тех напитков, которые рекомендуют при болезни, но какой чай лучше выбрать? Если вы чувствуете першение в горле или тошноту, попробуйте имбирный чай. Это также поможет вам избежать обезвоживания.

«Когда вы заболели, очень важно не допускать обезвоживания, и иногда теплый напиток может успокаивать», — объясняет Линдси Элизабет, MS, RD, CSSD. «Имбирный чай может помочь успокоить боль в горле или избавиться от заложенности грудной клетки.Имбирный чай также содержит дополнительные средства борьбы с иммунитетом. Если вам нравится подслащенный чай, добавление местного меда может даже защитить вас от местных аллергенов ».

Shutterstock

В последние годы виноградный сок был признан средством профилактики желудочного гриппа и других заболеваний. Хотя мытье рук и соблюдение правил гигиены с большей вероятностью предотвратят болезнь, употребление виноградного сока также может помочь.

«Виноградный сок Конкорд — эффективный напиток для защиты от зимних болезней», — подтверждает Кристин Коскинен, RDN, LD, CD.«Виноград содержит ресвератрол, антиоксидант, свойства которого поддерживают иммунологические процессы. Соотношение витаминов и других питательных веществ также может выполнять аналогичную роль».

Shutterstock

Прежде чем есть кленовый сироп, есть водянистый сок кленового дерева. Сладкий сок кленов не только превращается в сироп для блинов, но и полезен для вашей иммунной системы.

«Кленовая вода богата природными антиоксидантами, а также содержит пребиотики», — говорит Лорен Манакер, MS, RDN, LD.«Пребиотики помогают поддерживать живые пробиотики в кишечнике. Поскольку пробиотики могут помочь поддерживать здоровую иммунную систему, получение адекватных пребиотиков является ключом к сохранению здоровья в течение всего сезона».

Этот вкусный напиток также богат питательными веществами, жизненно важными для иммунитета. Кленовая вода содержит марганец и селен, которые играют важную роль в иммунном ответе.

Вы можете взять полезный сок и смешать его с водой, чтобы приготовить кленовую воду. Есть также несколько брендов, продающих картонные упаковки кленовой воды.

Shutterstock

Как и имбирный чай, имбирный сок — острый источник питательных веществ и иммуностимулирующих свойств. Его также легко приготовить, хотя шоты из свежего имбирного сока можно купить в большинстве соковых магазинов.

Имбирь относится к числу растений с самым высоким уровнем антиоксидантов. Это также противовоспалительное и профилактическое средство.

«Имбирь не только является естественной поддержкой пищеварения, но и помогает связывать вирусные патогены до того, как они прикрепятся к дыхательным путям», — объясняет Трейси Грант, RDN, CWHC.«Это означает, что у вас больше шансов не подхватить простуду. Старайтесь делать 2-3 инъекции свежего имбирного сока в течение дня, как только вы подверглись воздействию чего-либо».

СВЯЗАННЫЙ : простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

Shutterstock

Смешанные томатные соки освежают круглый год, но они особенно полезны в сезон простуды и гриппа. Кроме того, это хороший способ получить больше фруктов и овощей.

«Мы знаем, что употребление в пищу фруктов и овощей поможет нам сохранить здоровье, а вегетарианские напитки, приготовленные с томатным соком, делают это еще проще в контексте нашей напряженной жизни», — говорит Грант.«В частности, было показано, что помидоры со временем усиливают иммунную функцию из-за содержания в них ликопина».

Shutterstock

Капли бузины и сироп из ягод бузины — отличные добавки в это время года. Знаете ли вы, что они получены из фруктов, известных своими многочисленными преимуществами для здоровья? Это включает в себя здоровую иммунную систему.

«Сок бузины богат антиоксидантами, витамином А, витамином С, калием, кальцием и железом — комбинацией, которая превращает вашу иммунную систему в электростанцию, борющуюся с болезнями», — объясняет Элли Грегг, доктор медицинских наук.«Исследования показали, что бузина не только борется с болезнями, но и сокращает продолжительность любого заболевания, а также облегчает симптомы гораздо раньше, чем те, кто не принимает добавку».

Shutterstock

Куркума, часто ассоциируемая с индийской кухней, является пряным источником противовоспалительных соединений, что делает ее отличным ингредиентом для добавления в напитки во время болезни. Одним из таких соединений является куркумин, полифенол с мощными свойствами, снижающими окислительный стресс и воспаление.Добавьте эту специю в свой рацион, когда вы боретесь с простудой, в виде чая, сока или карри.

По словам Аманды Севилья, RD, «Куркума является одним из сильнейших антиоксидантных растений в мире, и было доказано, что она оказывает очень терапевтическое действие при воспалительных состояниях, таких как остеоартрит, ревматоидный артрит и язвенный колит. Добавление щепотки черного перца увеличивает ее эффективность. скорость абсорбции существенно «.

5 напитков, которые помогут вам избавиться от простуды (или, по крайней мере, почувствовать это)

Неважно, какое время года, простуды — худшие.Вы просто настолько больны, что все кажется непреодолимой задачей, но недостаточно больны, чтобы на самом деле уклоняться от своих взрослых обязанностей. Ужасная уловка 22, которую можно вылечить только алкоголем. Ну вроде как. Хотя мы не можем достоверно доказать, что эти напитки действительно устранят вашу болезнь, они принесут вам временное облегчение. Думайте о них как о более вкусном NyQuil.

1. Горячий Тодди

Hot Toddy был испытан, правда, и одобрен тётей в пьяном виде. Просто добавьте 2 унции бурбона в чашку горячего чая.Добавьте ложку меда, дольку лимона, перемешайте и наслаждайтесь. Украсить палочкой корицы и долькой лимона. Совет: вдыхайте пар, исходящий от чая. Ваши ноздри будут вам благодарны.

2. Рюмка текилы бланко и соли

Когда вы заболели, текила может быть последним, о чем вы думаете. Однако от сырого кусочка этой несостаренной текилы у вас будут слезиться глаза и течет из носа — и это хорошо! Вы хотите избавиться от накопления в носу. Если это не сработает, по крайней мере, соль и горечь вернут вам некоторую ясность.Лимон по желанию.

Не пропустите падение !

Получайте новости о пиве, вине и коктейлях прямо на свой почтовый ящик.

3. Горячий шоколад с мятным ликером

Некоторые люди говорят, что молочные продукты могут усугубить простуду. Хотя на этот вопрос нет однозначного ответа, по общему мнению, связь между молоком и мокротой в лучшем случае носит предварительный характер.Итак, я говорю: наслаждайтесь сливочным горячим шоколадом с ноткой мяты, чтобы вы улыбались. Чтобы приготовить этот идеальный горячий шоколад, просто добавьте унцию мятного ликера (например, Branca Menta) в какао. Тепло успокаивает, а мята убирает то «тошнотворное» дыхание. Украсить листиками мяты.

4. Сангрия

И здесь вы подумали, что наиболее очевидным выбором будет глинтвейн. Слушайте, я признаю, что глинтвейн также отлично подходит, когда вы больны.Но если у вас жар и грипп, вам может быть жарко и холодно одновременно, поэтому сангрия — идеальный вариант. Красное вино согреет вас изнутри, но с холодностью льда вы не будете поражены натиском температуры. Кроме того, фрукт накапливает в вас антиоксиданты, верно?

5. Белый виски и апельсиновый сок

Когда я болею, я пью апельсиновый сок, как будто это никого не касается. Независимо от того, действительно ли мне помогает витамин С или имеет место эффект плацебо, я автоматически чувствую себя лучше.Кислота сока прекрасно дополняет белый виски, обладающий теми же очищающими свойствами, что и текила бланко, с легкой долей сладости. Украсить долькой апельсина, по желанию — лед.

Помните, если вы чувствуете себя немного не в себе, лучше всего отдохнуть и попить жидкости. Но нет причин, по которым вы не можете сделать простуду немного веселее. Поскорее поправляйся.

Изображения через Shutterstock.com

The Ultimate Cold Buster Drink

Чувствуете себя больным? Пропустите аптеку и купите домашнее средство от простуды.Это домашнее средство от простуды поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Я как бы просил об этом, подвергая себя 10 детям (а затем 2 школам и 5 детским садам), 4 рейсам с людьми, 4 аэропортам, бесчисленным общественным местам и температурам от 95 до 40 градусов за последние семь дней. Я простудился.

Я не позволю этому помешать моему Месяцу Веселья, поэтому я собираюсь побороть эту простуду еще до того, как она взлетит. К счастью, у меня есть секретное оружие.Этот холодный напиток — лучшее средство для быстрого выздоровления в зимние месяцы.

Этот напиток может показаться странным или отвратительным, но он того стоит, чтобы не заболеть. Вы можете приготовить его из простых ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас дома, но если нет, вы можете легко купить их в любом продуктовом магазине.

Чеснок-лимоны-кайенский уксус-яблочный уксус

Чеснок содержит множество питательных веществ, повышающих иммунитет.

Измельченная свежая гвоздика даст вам лучший результат, но на момент съемки этой фотографии у меня ее не было, поэтому я решил, что рубленый гвоздь лучше, чем ничего.

Лимон богат витамином С, который, как мы все знаем, отлично помогает от простуды.

Имбирь усиливает потоотделение, очищая организм от токсинов.

Яблочный уксус уравновешивает уровень PH вашего тела, чтобы не допустить попадания большего количества микробов, в то время как кайенский перец улучшает кровообращение, чтобы все полезные вещества перемещались по вашему телу в более быстром темпе.

Это как идеальная буря лекарств от простуды.

У простуды нет шансов, если вы начнете пить ее при первых признаках инфекции.

The Ultimate Cold Buster Напиток

Чувствуете себя больным? Пропустите аптеку и купите домашнее средство от простуды. Это домашнее средство от простуды поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Состав

• 2 Столовая ложка Яблочный уксус
• сок из 2 лимонов
• 1 чайная ложка свежий тертый имбирь
• 1 гвоздика измельченный чеснок
• 1/8 чайная ложка кайенский перец

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты и сделайте рюмку или смешайте в стакане на 16 унций и залейте фильтрованной водой.

2. Пейте два раза в день.

Пищевая ценность

Напиток Ultimate Cold Buster

Количество на порцию (1 г)

калорий 28

% дневная стоимость *

Натрий 22 мг 1%

Углеводы 8 г 3%

Сахар 2 г 2%

* Дневные значения в процентах основаны на диете на 2000 калорий.

Еще домашние лечебные напитки

Избавьтесь от лишнего веса, выпивая этот простой напиток из яблочного уксуса каждый день.

Тоник с куркумой для снятия воспалений.

ПОЧЕМУ ПОДХОДИТ, КОГДА МЫ БЫЛИ Родился, чтобы ВЫДЕЛАТЬСЯ?

Давайте вместе создадим привлекательный контент, который не будет уходить на второй план.

Простуда и грипп: что есть и пить, чтобы быстрее поправляться

Продукты питания и напитки при простуде и гриппе

Простуда и грипп обычно проходят без лечения в течение пары недель.Однако продолжение употребления здоровой пищи во время исчезновения симптомов простуды или гриппа важно для скорейшего выздоровления. Некоторые продукты и напитки также могут помочь облегчить симптомы.

Возможно, вы не захотите есть столько, сколько обычно, если у вас простуда, а инфекция гриппа может привести к потере аппетита. Так что есть достаточно питательной пищи может быть непросто. Знание о продуктах и ​​напитках, которые помогают облегчить симптомы, и при этом дают вашему телу энергию и питательные вещества, необходимые для борьбы с простудой или гриппом, может облегчить эту задачу.

Прием жидкости при простуде и гриппе

Употребление большого количества жидкости — одно из самых важных дел, которые вы можете делать при простуде или гриппе. Поскольку симптомы простуды и гриппа, такие как насморк и потливость, которые часто сопровождают лихорадку, увеличивают количество воды, теряемой вашим организмом, может возникнуть обезвоживание, если потребление жидкости не будет увеличено для компенсации.

Обильное питье важно для быстрого выздоровления от простуды и гриппа. Это также помогает разжижить слизь в носу и уменьшить заложенность носа.Сохранение гидратации обеспечивает правильное функционирование организма и более эффективную защиту от простуды или гриппа.

При простуде или гриппе выпивайте не менее восьми 250 мл стаканов жидкости каждый день. Пейте воду или другую полезную жидкость (см. Ниже), когда вы испытываете жажду. Но не стоит переусердствовать — слишком много может привести к гипонатриемии (состоянию, характеризующемуся низким уровнем соли в крови). Если в остальном вы здоровы, используйте свою жажду как руководство к тому, когда и сколько вам следует пить.Если вы ухаживаете за ребенком старше одного года, убедитесь, что он выпивает не менее 90–120 мл жидкости в час. Младенцам до одного года требуется не менее 30–60 мл жидкости в час. Беременным женщинам следует увеличить потребление жидкости до десяти чашек по 250 мл в день.

Что пить при простуде или гриппе

Вода — лучшая жидкость для питья при простуде или гриппе, поскольку она помогает смазывать слизистые оболочки горла. Горячие напитки также являются хорошим выбором, так как горячий пар, который они производят, может уменьшить заложенность носа.Другие жидкости, которые являются хорошим вариантом при простуде и гриппе, включают:

• сок;
• Имбирный эль;
• Травяной чай;
• Мед и чай с лимоном — смешайте лимон и мед с стаканом горячей воды;
• Бульон;
• Имбирный чай.

Молоко и молочные продукты

Многие люди считают, что молоко и молочные продукты увеличивают заложенность носа, и их следует избегать при простуде или гриппе; Тем не менее, это не так.Нет необходимости прекращать есть или пить молочные продукты.

Чего нельзя пить при простуде и гриппе

Напитки с кофеином

Следует избегать напитков с кофеином, поскольку они обезвоживают. В их число входят кофе, кола, энергетические напитки и чай.

Спирт

Алкоголь также обезвоживает, и его следует избегать. Кроме того, он влияет на работу иммунной системы, а употребление слишком большого количества алкоголя повышает вероятность заражения.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Здоровое питание

Употребление достаточного количества здоровой пищи — важный компонент в борьбе с симптомами простуды и гриппа. Хотя ваш аппетит, вероятно, снизится, если вы заболели простудой или гриппом, на самом деле вашему организму требуется больше энергии и питательных веществ, чтобы помочь ему бороться с инфекцией.Потребность вашего тела в энергии будет максимальной, если у вас высокая температура. Например, у взрослых количество энергии, потребляемой организмом, увеличивается на 13% на каждые 1 ^– ° C повышения температуры тела. Поскольку ваше тело потребляет больше энергии, но вы, вероятно, не едите так много, вы можете временно похудеть в периоды простуды и гриппа.

При простуде или гриппе вам не нужно соблюдать специальную диету или есть определенные продукты, но вам следует:

• Ешьте питательную пищу, включая фрукты и овощи;
• Потребляйте продукты, укрепляющие иммунную систему;
• Ешьте продукты, которые могут облегчить симптомы простуды и гриппа, такие как заложенность носа; и
• Употребляйте мягкую пищу, которую легче глотать при боли в горле.

Иммуностимулирующие продукты

Здоровая иммунная система не только помогает предотвратить инфекции простуды и гриппа, но также помогает предотвратить серьезные осложнения и обеспечивает быстрое выздоровление, когда они все же возникают. Продукты, которые, как было доказано, укрепляют иммунную систему, включают:

• Йогурт;
• Кефир;
• Лосось и тунец;
• Семена льна и грецкие орехи;
• Оливковое, каноловое и ореховое масло.

Продукты с витамином С

Продукты, богатые витамином С, также помогают укрепить иммунную систему.В их числе:

• Апельсины и грейпфруты;
• перец;
• Клубника;
• Помидоры;
• Ананасы;
• Брокколи;
• Лапа лапа;
• Гуава.

Продукты с витамином Е

Продукты, богатые витамином Е, также играют важную роль в поддержке иммунной системы. В их числе:

• Листовая зелень, такая как шпинат, брюссельская капуста и листовая капуста;
• Миндаль и семена подсолнечника;
• Брокколи;
• Черника;
• Цельнозерновые.

Продукты, богатые селеном

Селен — важный микронутриент, связанный с иммунной системой. К продуктам, богатым селеном, относятся:

• Креветки;
• Тунец;
• Турция;
• Lamb;
• Говядина;
• Курица;
• Яйца;
• Бразильский орех.

Разнообразие пищевых продуктов

Разнообразие красочных блюд — хороший способ получить все необходимые питательные вещества.Например, вы должны включать в свой рацион фрукты и овощи разного цвета (красный, желтый, оранжевый, зеленый, фиолетовый).

Куриный суп

Хотя когда-то считалось, что куриный суп — это просто сказка старых жен, научно доказано, что он помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Он уменьшает воспаление, что, в свою очередь, помогает очистить слизь и уменьшить скопление. Кроме того, горячий пар от куриного супа может помочь уменьшить заложенность носа, и это может быть его главным преимуществом для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Острые продукты

Острая пища может помочь облегчить закупорку носовых пазух. К ним относятся продукты, содержащие хрен и острый перец.

Снижение аппетита у детей

Дети, болеющие простудой и гриппом, часто теряют аппетит. Не нужно беспокоиться, если у вашего ребенка снижен аппетит или нет аппетита в течение нескольких дней при простуде или гриппе — это нормально. Поощряйте детей есть, когда они голодны, и давайте им мягкую пищу, которую легко есть.

Продукты от диареи

Если вы испытываете диарею во время простуды или гриппа, рекомендуется есть рис или курицу, пить овощной бульон или чай.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о простуде и гриппе, типах гриппа, методах лечения и советах по профилактике гриппа см. Простуда и .

Список литературы

1. Руководство по простуде и гриппу [онлайн].Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация легких; 2013 [цитируется 16 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
2. Ковингтон Т.Р., Хенкин Р., Миллер С., и др. . Лечение простуды: согласованная рекомендация экспертной группы для врачей первичной медико-санитарной помощи [онлайн]. Лайл, Иллинойс: Академия семейных врачей Иллинойса; Октябрь 2004 г. [цитировано 6 июня 2011 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
3. Простуда [онлайн]. Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
4. Грипп [онлайн].Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
5. Простуда и грипп [онлайн]. Балтимор, Мэриленд: Медицинский центр Университета Мэриленда; 31 января 2013 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
6. Простуда [онлайн]. Лондон: Национальный институт здравоохранения и передового опыта; Ноябрь 2011 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
7. Логан Т. Советы по здоровому питанию в сезон простуды и гриппа [онлайн]. Дэвидсон, Северная Каролина: Колледж Дэвидсона; Ноябрь 2008 г. [цитировано 16 июня 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка]
8. Romeo J, Wärnberg J, Nova E, и др. . Умеренное употребление алкоголя и иммунная система: обзор. Бр Дж Нутр . 2007; 98 (Приложение 1): S111-5. [Аннотация | Полный текст]
9. Вискин А.Е., Дэвис Дж. Х., Вуттон С.А., Битти Р.М. Расход энергии, питание и рост. Арч Дис Детство . 2011; 96 (6): 567-72. [Аннотация]
10. Простуда и грипп [онлайн]. Мельбурн, Виктория: Департамент здравоохранения Виктории; Декабрь 2010 г. [цитировано 21 июня 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка]
11. Кофеин [онлайн]. Bethesda, MD: MedlinePlus; 2010 [цитировано 23 июня 2010 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
12. Бастин С. Питание больного ребенка [онлайн]. Лексингтон, Кентукки: Университет Кентукки; 2001 [цитировано 29 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
13. Простуда и грипп во время беременности [онлайн]. Анн-Арбор, Мичиган: Система здравоохранения Мичиганского университета; 2013 [цитируется 29 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]

10 лучших чаев от простуды — Что пить, когда вы больны

Флавия МорлачеттиGetty Images

Когда у вас чихание, кашель, ломота и боли от зимней простуды или гриппа, возможно, вам не захочется ничего больше, чем свернуться калачиком на диване под флисовым одеялом с коробкой салфеток для салфеток и вашим хорошим другом Netflix.Но добавьте к этому нюхающему сценарию еще один важный образ: дымящуюся кружку горячего чая. Любимое бабушкиное домашнее средство уже тысячи лет помогает людям, страдающим простудой, чувствовать себя лучше. Прежде всего, горячая жидкость успокаивает горло и снимает заложенность. А если добавить несколько капель местного меда, получится натуральное средство от кашля. Или выдавите лимон и получите прилив витамина С, который может сократить продолжительность простуды.

Но одна из самых важных лечебных функций чая может заключаться в том, что он просто поддерживает гидратацию, говорит Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, автор книги Dressing on the Side (и Other Diet Myths Debunked) .«Когда вы заболели, ешьте фрукты и овощи с большим количеством воды и выпивайте тонны жидкости — не менее 10 чашек в день из несладких источников, включая чай», — говорит Лондон.

Вот 10 самых успокаивающих сортов, которые стоит попробовать:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Мята перечная

Всего несколько глотков мятного чая помогут вам почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты перечной может оказывать небольшое обезболивающее действие на горло, подавляя кашель (именно поэтому мята перечная содержится во многих каплях от кашля).Кроме того, ученые из Министерства сельского хозяйства США сообщают, что при тестировании в лаборатории было обнаружено, что мята перечная обладает значительной антимикробной и противовирусной активностью. Хотя мы не знаем наверняка, применимы ли эти лабораторные результаты к людям, чашка мятного чая определенно не повредит!

2 Ромашка

Сухие цветы ромашки веками использовались, чтобы убаюкивать вас — флавоноиды растения обладают успокаивающим действием.Поскольку хороший ночной сон — важная часть вашей операции по выздоровлению от простуды, ромашка — отличный выбор. Есть также некоторые свидетельства того, что чай действует как противовоспалительное средство, поэтому пейте его глотком.

3 Эхинацея

Эхинацея происходит из пурпурного цветка, растущего в Северной Америке, и используется племенами Великих равнин в качестве традиционного лекарства. Исследования показали, что прием эхинацеи в качестве добавки может снизить ваши шансы простудиться до 58% и может сократить продолжительность простуды более чем на день.Заваривать его как чай — потенциально вкусный способ получить все эти защитные свойства.

4 Имбирь

Имбирный чай — любимое средство певцов для успокоения горла — содержащиеся в нем биоактивные ингредиенты действуют как противовоспалительное средство, а также могут подавлять микроорганизмы, которые могут привести к инфекции. А если простуда сопровождается расстройством желудка, известно, что имбирь снимает тошноту.

5 Бузина

Как и другие маленькие темные ягоды, ягоды бузины содержат полезные для здоровья антиоксиданты, а по содержанию полифенолов они даже выше, чем клюква и черника.Исследования сиропов и экстрактов бузины показали, что они могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа; Нам нравится вкус фруктового чая.

6 Чай со скользким вязом

Это может показаться немного грубым, но кора скользкого вяза известна наличием большого количества слизи: липкого гелеобразного вещества, которое может успокоить зуд и боль в горле. Фактически, по данным Национального института здоровья, вы можете найти скользкий вяз среди активных ингредиентов леденцов от горла.Так что, если вы хотите отдохнуть от этих леденцов от кашля, попробуйте потягивать это успокаивающее пиво.

7 Чай из корня солодки

Если вам нравится что-то более сладкое, вы можете насладиться чаем из корня солодки. Корень солодки, или Glycyrrhiza glabra , является популярным лечебным средством на травах в китайской медицине. Обычно он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как изжога, но исследования показали, что корень солодки обладает антимикробными и противовирусными свойствами, которые могут помочь при простуде.

8 Чай из корня зефира

Как и скользкий вяз, корень алтея содержит слизь, которая успокаивает раздраженное горло. В 2020 году исследователи, изучавшие влияние корня алтея, обнаружили, что эта трава также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами — еще одна причина наслаждаться этим мягким чаем, когда вы чувствуете себя немного не в себе.

9 Зеленый чай

Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, которые помогают организму бороться с инфекциями.Он богат антиоксидантами и обладает противовирусными свойствами, и хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы действительно сказать, есть некоторые доказательства того, что зеленый чай может помочь предотвратить грипп и простуду. Налейте нам, пожалуйста, кружку!

10 Чай с лимоном

Как упоминалось выше, сила лимона в борьбе с простудой связана с его обилием витамина С. Вы можете выжать его в свою любимую травяную смесь, если хотите, но вы также можете просто выдавить половину лимона в горячую воду, чтобы приготовить свой собственный » чай «своего рода.Вода с лимоном очень кислая, поэтому для вкуса вы можете добавить немного вашего любимого меда.

Мариса Коэн Мариса Коэн — редактор отдела новостей Hearst Health Newsroom. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Выпейте этот четырехкомпонентный лечебный напиток для борьбы с простудой и гриппом этой зимой

Изменяющаяся погода и постоянные колебания температуры могут нанести ущерб нашему здоровью. Они не только влияют на нас физически, но также прямо или косвенно влияют на наше настроение. В холодные месяцы уровень нашего иммунитета падает, что еще больше увеличивает вероятность простуды и гриппа.Если вы страдаете от простуды и кашля, то пришло время попробовать это простое домашнее средство, которое может творить чудеса, ослабляя симптомы простуды и гриппа.

Наша кухня — это кладезь полезных для здоровья ингредиентов, которые обладают полезными для здоровья свойствами. Все, что вам нужно, чтобы предотвратить простуду и грипп, — это четыре ингредиента: имбирь, лимон, мед и мята. Все эти ингредиенты широко используются в наших карри и напитках; однако их комбинация может использоваться для предотвращения простуды и гриппа.Взбейте из них напиток, и у вас будет готовая целебная смесь!

(Также читайте: Выбросьте их: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой)

_{Свежий имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить боли}

Согласно книге «Исцеление Foods от издательства DK Publishing House: «Лимонный сок, мята и имбирь — идеальное трио для борьбы с симптомами простуды. Тонкая кожа и волокнистый корень свежего имбиря обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить боли и боли. в то время как мед является естественным антибиотиком, а лимон и мята обладают антибактериальными свойствами.Выпейте этот лечебный чай, как только почувствуете первые признаки простуды ».

Вот как можно приготовить лечебный чай в домашних условиях:

Вещи, которые вам понадобятся:

Свежий имбирь — 1 дюйм, тертый
Лимон — сок 1 лимона и цедра
Листья мяты 1 столовая ложка, нарезанные
Мед — 1/2 столовой ложки

Метод:

Для начала возьмите кастрюлю и добавьте в нее свежий имбирь. Разлейте две чашки воды и дайте закипеть.Дайте воде покипеть 10-15 минут, пока имбирь не погрузится в нее.

Как только это будет сделано, налейте имбирную воду в высокий стакан и добавьте к нему лимонный сок и мед. Процедите один раз и добавьте в стакан листочки мяты. Вы можете пить этот лечебный напиток два раза в день для лучшего результата. Вы также можете добавить в напиток щепотку черного перца, чтобы усилить эффект вдвое.

Итак, соберите все эти ингредиенты и попрощайтесь с простудой и гриппом. Кроме того, употребление этого напитка повысит ваш иммунитет.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Можно ли употреблять алкоголь при простуде?

Хотя вы можете делать много вещей во время простуды, есть определенные вещи, которые вам не следует делать: не приходить допоздна, перенапрягаться, много тренироваться и употреблять алкоголь.Пытаясь развеять слухи, окружающие алкоголь и ужасное холодное время года, POPSUGAR по электронной почте поговорил с доктором Майклом Альбертом, доктором медицины, FACP, главой отдела внутренних болезней Общества Джонса Хопкинса, чтобы узнать, действительно ли употребление алкоголя при простуде плохо для Вашего здоровья.

«Хорошо известно, что чрезмерное употребление алкоголя подавляет нашу иммунную систему. Это означает, что вам может потребоваться больше времени, чтобы переболеть простудой, или у вас может быть больше шансов на развитие осложнений, связанных с простудой, таких как пневмония.Легкое или умеренное употребление алкоголя, вероятно, имеет аналогичный, хотя и меньший, эффект на нашу иммунную систему. Врачи также заметили, что люди, которые пьют каждый день, чаще заболевают такими болезнями, как простуда », — сказал он.

Он отметил, что некоторые люди считают, что употребление алкоголя во время болезни может помочь, но он объяснил, что это, скорее всего, связано со способностью алкоголя временно уменьшать боль. Однако, по его словам, «употребление достаточного количества алкоголя, чтобы значительно уменьшить дискомфорт, связанный с простудой, вероятно, снизит способность нашей иммунной системы бороться с инфекцией, и это, вероятно, не будет безопасным уровнем потребления алкоголя.«

Доктор Альберт также сказал POPSUGAR, что алкоголь может взаимодействовать со многими безрецептурными лекарствами от простуды, подвергая пьющего риску. Многие безрецептурные и рецептурные лекарства от простуды содержат ингредиенты, которые действуют как седативные средства. По его словам, алкоголь также является успокаивающим средством, поэтому употребление алкоголя во время приема лекарств от простуды может вызвать чрезмерную седацию.

«В тяжелых случаях это может привести к остановке дыхания», — сказал он.

Однако, если вы не принимаете лекарство от простуды, чтобы помочь бороться с простудой, риска чрезмерной седации нет, но это может предотвратить простуду, которая уйдет так быстро, как вам хотелось бы.

«Риск умеренного употребления алкоголя — от одного до двух порций алкоголя в сутки — вероятно, низок у здоровых молодых людей, которые не принимают лекарства от простуды и не имеют других хронических заболеваний», — сказал он.

И хотя д-р Альберт призывает всех пить ответственно и безопасно, поскольку употребление алкоголя не имеет общей пользы для здоровья ни для кого — больного или здорового, — он сказал, что есть несколько верных признаков того, что вы можете вернуться к питью, если ждете. для простуды, чтобы пройти через вашу систему.