От простуды бузина: Бузина против простуды и гриппа

Q: Бузина действительно работает?

A: Непонятно.Сторонники считают, что чаи, пастилки и добавки на основе бузины содержат необходимые антиоксиданты, которые повышают естественный иммунный ответ организма. Несколько исследований показывают, что бузина может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть простуды и гриппа.

Проведенное в 2004 году исследование 60 взрослых, опубликованное в журнале The Journal of Internal Medicine Research , показало, что люди, которые пили 15 мл сиропа бузины четыре раза в день в течение пяти дней, сокращали продолжительность своей болезни на четыре дня по сравнению с теми, кто принял сироп плацебо.

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Nutrients , показало, что у авиапассажиров, которые принимали сироп из бузины, болезнь протекала быстрее и менее интенсивно, чем у тех, кто этого не делал.

Итог: это небольшие исследования, и нет никаких доказательств того, что бузина предотвращает распространение простуды или гриппа. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это безопасным и эффективным средством от вирусов простуды и гриппа или защитой от них.

Q: На что следует обращать внимание на этикетках?

A: Обратите внимание на списки ингредиентов, чтобы узнать, что производители добавляют в добавку.В большинстве случаев эти продукты (особенно мармеладки, сиропы и леденцы из бузины) содержат много добавок.

Q: Есть ли кто-нибудь, кому НЕ стоит пробовать бузину?

A: Бузина может иметь некоторые побочные эффекты, поэтому сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они вам подходят. Это особенно важно, если вы беременны или кормите грудью. Бузина может усиливать действие мочегонных средств или лекарств от диабета. Он также может поддерживать или укреплять иммунную систему.Обычно это хорошо, но если у вас гиперактивная иммунная система, аутоиммунное заболевание или вы принимаете лекарства, подавляющие иммунную систему, бузина может стать проблемой.

В: Как узнать, что я действительно заболел бузиной?

A: Нет. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, пищевые добавки не регулируются. Тем не менее, несколько контролирующих организаций, таких как U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com и NSF International, предлагают печати одобрения для продуктов, которые соответствуют определенным критериям и содержат ингредиенты, указанные на этикетке.

Проверенные стратегии сохранения здоровья

Хотя предварительные исследования показывают, что бузина может быть многообещающим средством от простуды и гриппа, это не верный способ избежать болезни. Вместо этого, ваша лучшая защита от простуды и гриппа — это четыре надежных стратегии:

1. Сделайте прививку от гриппа.
2. Вымойте руки.
3. Избегайте обезвоживания.
4. Избегайте больных людей.

«Самое главное, знайте знаки, требующие немедленного внимания», — говорит Хоутелинг.«Если вы испытываете затрудненное дыхание, боль в груди или проблемы с питьем из-за простуды или гриппа, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи».

Нужна прививка от гриппа? Система здравоохранения Генри Форда предлагает сделать прививки от гриппа в этих местах. Кроме того, если вы или ваш ребенок заболели, ознакомьтесь с нашими многочисленными удобными вариантами ухода в тот же день на сайте henryford.com/sameday.

Чтобы найти врача или основного поставщика медицинских услуг в Генри Форде, посетите Генрифорд.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Эшли Хоутелинг (Ashley Houghteling) — практикующая медсестра в отделении внутренних болезней. Она принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Нови.

Почему существует культ бузины в качестве лекарства от простуды

Меня воспитывали прагматичные родители, чьим лекарством от простуды были отдых и время, и я помню, как редко ходил к врачу в детстве. В моем кабинете семейной медицины в сельской Норвегии были бинты, вазелин, лекарство от кашля и ибупрофен — ничего сильного и ничего альтернативного.Когда я стал взрослым, в течение многих лет я лечил простуду одинаково: стоически.

Но около трех лет назад мне стало плохо в постели и я просматривал Твиттер, где разворачивался разговор между тремя людьми, которых я никогда не встречал. Они обсуждали сироп из бузины как лекарство от простуды, которое меняет правила игры. Одна женщина даже заявила, что не болела в течение двух лет, потому что эта дрянь все задрала в зародыше. Я был настроен скептически. Я всегда считал, что если поездка началась, нельзя сойти, пока она не закончится.Но ничто не может заставить вас поверить в то, что вы плохо себя чувствуете, поэтому я пошла и нашла продукт: небольшую коричневую бутылочку острого сиропа с изображением фиолетовых ягод на этикетке.

Бузина (научное название: Sambucus nigra ) — старинное народное средство, упомянутое в трудах Гиппократа, и это то, что ваша бабушка могла дать вам, когда вы были больны в детстве. Но примерно в то же время, когда лекарство попало ко мне через виноградную лозу в Интернете, австралийское исследование показало, что бузина действительно помогает от простуды и гриппа.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание показало, что люди в группе плацебо болели на несколько дней дольше и сообщали о худших симптомах, чем те, кто принимал от 600 до 900 миллиграммов в день в реальной жизни. Это подтверждает результаты небольшого исследования 2004 года, проведенного в Норвегии, которое показало, что прием бузины сокращает продолжительность гриппа у участников.

Любимое культовое лекарство Твиттера, похоже, на самом деле подтверждено некоторой наукой. Существует множество необоснованных утверждений о том, что бузина может лечить, а что не может, например, сердечные заболевания (маловероятно), запор (возможно?) Или высокий уровень холестерина (вероятно, нет).Но исследования показывают, что это потенциально может быть надежным способом уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.

Нет ничего лучше, чем тошнота, чтобы заставить вас поверить, поэтому я вышла и нашла продукт: небольшую коричневую бутылочку острого сиропа с изображением фиолетовых ягод на этикетке.

Аптеки и магазины здорового питания полны вещей для людей, которые хотят верить, и тот факт, что исследования подтверждают, что бузина является потенциально эффективным средством, важен для многих, кто ее рекомендует.«Попав в это, вы станете немного евангелистом и захотите рассказать всем», — говорит мне Клэр Олдман, писательница, живущая в Лондоне. (Я впервые увидел, что она порекомендовала бузину в Твиттере.) Олдман говорит, что впервые услышала о Sambucol, лидирующем на рынке бренде бузины в США, пять лет назад от друга, который также считает, что это помогло ей избавиться от болезней в течение всего периода. зимы. Я сам передал Евангелие: после того, как я рассказал об этом Кариме Ади, тренеру по кроссфиту в Лондоне, она теперь вспоминает об этом всякий раз, когда кто-то жалуется ей на то, что она заболела.

Расширенные исследования эхинацеи и других растений повысили аппетит к натуральным средствам; В 2010 году объем продаж бузины в США уже оценивался в 6,8 миллиона долларов, а в отчете компании Technavio, занимающейся маркетинговыми исследованиями, до 2022 года мировой рынок бузины будет расти на 7 процентов каждый год. передаваемые через Интернет, они могут путешествовать дальше и быстрее. Некоторые (например, мед) имеют свои достоинства, а другие (например, сок сельдерея) — нет, но многие традиционные лекарства получают из растений: например, ключевым ингредиентом противовирусного препарата против гриппа Тамифлю является звездчатый анис.Так что тот факт, что ягоды бузины могут быть эффективным лекарством, не является надуманным по своей сути.

Тем не менее, компании, продающие бузину, должны быть осторожны с тем, как они продают ее: правила Федеральной торговой комиссии запрещают продвигать ее как фармацевтический продукт. Sambucol продается как пищевая добавка, которая, по утверждению компании, «вооружает вас одними из лучших средств защиты, которые может предложить природа», поскольку она «богата флавоноидами, поддерживающими иммунитет». Арт Роу-Червени, вице-президент по маркетингу PharmaCare U.S., которая продает Sambucol примерно в 60 странах мира, использует похожие формулировки: «Люди рекомендуют Sambucol по многим причинам, но, по сути, это продукт для поддержки иммунитета», — говорит он. «Принятие при первых признаках простуды и гриппа может помочь организму исцелиться».

Рост популярности бузины в последние годы также совпал с обострением глобальной эпидемии гриппа — свиной грипп 2009 года и агрессивный штамм 2014 года отразились на продажах Sambucol. (Sambucol отказался назвать мне конкретные цифры.) И хотя бренд тратит средства на маркетинг влияния в Instagram, органических упоминаний в Twitter и Facebook очень много. В частной женской группе на Facebook, участницей которой я являюсь, бузина всплывает каждый раз, когда кто-то отчаянно пишет о том, что плохо себя чувствует перед большим событием. Иногда даже кажущиеся случайными упоминания становятся вирусными: в январе прошлого года женщина из Теннесси по имени Сэнди Эшби Флиппо была удивлена, увидев, что ее не спонсируемый пост в Facebook собрал почти миллион репостов.

Существует ряд брендов, производящих сиропы, пастилки и жевательные конфеты из бузины, в том числе Frontier, Gaia, Nature’s Way и Norm’s Farms. Не существует такого понятия, как «стандартизованный экстракт» бузины; отдельные компании решают, что входит в их продукт.Бренд Sambucol восходит к 1980-м годам, когда израильский вирусолог Мадлен Мумкуоглу разработала формулу на основе своих исследований анекдотических свидетельств, связанных с бузиной. (Также можно приготовить собственный сироп из бузины дома, хотя сырые ягоды умеренно токсичны и требуют надлежащей, тщательной подготовки, чтобы конечный сироп был безопасным.)

Кевин Карран, бывший руководитель отдела исследований лекарственных растений Университета Сан-Диего, говорит, что до сих пор неясно, как именно бузина работает в организме.«Как и в случае с большинством исследований растений, клинических испытаний на людях мало, особенно с точки зрения механизма», — говорит он мне по телефону. Лабораторные исследования показывают, что бузина изменяет активность определенных цитокинов, сигнальных молекул организма, которые заставляют иммунную систему увеличиваться и уменьшаться, что может объяснить, как растение может повысить естественную защиту организма. Бузина также богата флавоноидами-антиоксидантами, которые могут подавлять действие свободных радикалов в организме, которые могут повредить клетки и вызвать болезнь.Но Курран отмечает, что эти антиоксиданты имеют низкую биодоступность, а это означает, что организм мало усваивает их, когда вы их едите. «Точно не было продемонстрировано, что делают антиоксиданты. Доказано только, что само растение имеет высокий уровень антиоксидантов. Вы должны быть осторожны при интерпретации исследований. Но это не значит, что они ничего не делают, — говорит Карран.

Проведение крупных авторитетных исследований стоит дорого, поэтому может быть сложно подтвердить или опровергнуть восторженные анекдоты о природных средствах, таких как бузина.И то, что небольшое исследование не может что-то определить, не исключает этого. (Например, австралийское исследование не показало, что бузина может остановить развитие простуды, хотя неофициальные данные свидетельствуют об обратном.) «К этим небольшим исследованиям следует относиться с недоверием, но не игнорируйте их. Интересно, когда они что-то находят, и это подтверждается анекдотической информацией », — говорит Курран. Он добавляет, что каким бы многообещающим ни казалось что-то, никогда не принимайте ничего, что не имеет доказательств безопасности и нетоксичности.

Так работает бузина? За годы, прошедшие с тех пор, как я обнаружил в Твиттере бузину, я время от времени принимал ее, когда чувствовал, что что-то приближается. Но я также делаю прививку от гриппа. Я все тот же прагматик, которого воспитали мои родители, и буду следовать научным данным. Во время исследования этой истории я начал простужаться. Это была такая душная боль в голове и теле, которая обычно означает отключение на три дня. Но я усердно ел бузину, и мне сошел только один выходной.Может, мне повезло, а может, это сработало. Сложно сказать. Но в следующий раз, когда кто-то пожалуется на симптомы простуды, я, вероятно, расскажу об этом.

Можно ли бороться с простудой и гриппом с помощью бузины?

Тиравонг «Кан» Касиоларн, Северная Дакота, Лос-Анджелес, MSAc, Dipl.Ac, (NCCAOM®), врач-натуропат, сертифицированный Комиссией по лицензированию и экзаменам по натуропатии. Имеет дополнительные сертификаты по акупунктуре и интегративной семейной медицине.

Мы глубоко в сезон гриппа, и, скорее всего, вы хотите найти способы избежать больным — или, по крайней мере, чтобы избавиться от кашля, боли в горле и жара, поскольку как можно быстрее.

Есть много народные средства, которые утверждают, что предотвращают болезнь. Одно все более популярное средство в этом списке: бузина, растение, которое используется в чаях и сиропах для борьбы с простудой и грипп. Может ли сироп из бузины помочь вам оставаться здоровым?

Сироп из бузины: старинное лекарство

Бузина плод европейской бузины ( Sambucus nigra ), также известный как цветок бузины. Цветы часто используют в чаях. Выписка сделана из ягод бузины, известной как самбукол, обычно делают сиропы и капсулы.

Бузина используется как натуральное лекарство для лечения простуды, гриппа и синусита. сотни лет. Но не верьте просто прапрабабушке на слово Это. Современные исследования показывают, что это действительно работает.

В одном исследование опубликовано в журнале Journal Международного медицинского исследования , исследователи протестировали бузину экстракт у людей с гриппом. Половина пациентов ежедневно принимала сироп из бузины. в течение 5 дней, а остальные принимали плацебо. В среднем пациенты в Группа бузины почувствовала себя лучше через 3-4 дня.Для тех, кто находится в группе плацебо, Симптомы гриппа тянулись в среднем на 7-8 дней.

Другое исследования показывают, что бузина может бороться и с другими вирусами, включая простуду и вспышки вируса герпеса. Помимо противовирусных свойств, бузина кажется мощным антиоксидантом. (Антиоксиданты — это вещества, защищающие клетки организма от повреждений.)

Бузина от простуды и гриппа

Это тоже скоро объявить бузину проверенным лекарством от простуды и гриппа.Большинство исследований этот отрывок был небольшим, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять эффекты этой фиолетовой ягоды. И хотя появляются плоды и цветы бузины Для большей безопасности они не тестировались на беременных женщинах. Если ты ожидая, рекомендуется избегать непроверенных добавок, в том числе бузина.

Тем не менее, многие люди говорят, что это натуральное средство оправдывает свою репутацию. Хочу дать ему пытаться? В продаже есть несколько видов сиропов и таблеток из бузины. аптеки.Рекомендуется использовать коммерческие бренды с хорошей репутацией и соблюдайте рекомендуемые дозы на упаковке.

Когда При лечении болезней люди часто в первую очередь обращаются к фармацевтическим препаратам. Они могут не обращайте внимания на лекарства на растительной основе, такие как бузина. Но лекарственные травы можно эффективен для лечения множества проблем, как отдельно, так и в сочетании с другими лечения. Вот почему фитотерапия является ключевым компонентом традиционных Китайская медицина.

Польза сиропа из ягод бузины при простуде и гриппе: что говорит наука

Сезон простуды и гриппа не за горами, и вы принимаете все необходимые меры предосторожности: сделаете прививку от гриппа для своей семьи, воздержитесь от обезвоживания, прикажете детям вернуться к раковине, чтобы вымыть грязные руки с мылом, и, возможно, запастись запасами. … Сироп из бузины? Хотя существует множество научных доказательств остальных этих мер предосторожности (продолжайте, сделайте прививку от гриппа), культ пользы сиропа из бузины (Sambucol для всех!) Основан больше на энтузиазме по поводу нескольких тщательно отобранных исследований.Но работает ли бузина? Неужели бузина полезна только для профилактики гриппа? К сожалению нет. Так где же правда? Как обычно, в науке. А наука говорит: пока не откажитесь от бузины. Чем хорош сироп бузины? Это не поможет предотвратить простуду и грипп, но может пригодиться, если вы заболеете.

Полученная из ягод европейской черной бузины, бузина веками использовалась для борьбы с инфекциями верхних дыхательных путей.Оказывается, есть некоторые научные подтверждения использования сиропа бузины при простуде и гриппе. По большей части это небольшие исследования, но было проведено несколько высококачественных плацебо-контролируемых испытаний на людях, которые требуются для фармацевтических препаратов, но редко проводятся для добавок. Это исследование показывает большие надежды на то, что прием сиропа бузины в начале симптомов может уменьшить их тяжесть и помочь вам быстрее почувствовать себя лучше. Предостережение: он не поддерживает ежедневный прием сиропа бузины по ложке , чтобы предотвратить простуд и случаев гриппа.

Разоблачение мифов о сиропе из ягод бузины

В исследовании 2004 года исследователи приняли на работу 64 человека, которые испытывали симптомы гриппа в течение 48 часов или меньше. В течение следующих пяти дней участники принимали 15 миллилитров сиропа бузины или сиропа плацебо четыре раза в день, не зная, какой из них им дали. В среднем у тех, кто принимал бузину, симптомы исчезли на четыре дня раньше, чем у тех, кто принимал пустышку.

Во втором испытании люди с симптомами гриппа принимали леденцы, содержащие 175 миллиграммов экстракта бузины, четыре раза в день в течение двух дней.«Через 24 часа они сообщили о снижении температуры, заложенности носа, мышечных и головных болей», — говорит Ирина Тодорова, доктор медицины, врач-интегратив Центра интегративной медицины и медицины образа жизни клиники Кливленда.

В другом исследовании, опубликованном в 2016 году, австралийские исследователи показали, что употребление бузины перед полетом за границу может защитить от вирусов простуды, которые могут нанести ущерб тесноте самолета. В течение 20 месяцев они дали 312 международным авиапассажирам от 600 до 900 миллиграммов капсул с экстрактом бузины или плацебо за 10 дней до поездки.Участники продолжали принимать бузину (или плацебо) до четырех или пяти дней после возвращения домой, и они отслеживали любые симптомы простуды, которые они испытывали во время или после поездки. Конечно, в группе плацебо заболело больше людей, и они сообщили о более резких и продолжительных симптомах простуды, чем те, кто принимал экстракт бузины.

Основываясь на этих исследованиях, Тодоров рекомендует своим пациентам бузину, когда они чувствуют приближение простуды или гриппа — или перед ситуациями, которые могут легко подвергнуть их воздействию вирусов, например, при международном перелете.Но она настаивает на том, что мы не должны принимать его ежедневно в течение длительного времени, поскольку нет убедительных доказательств того, что он обеспечивает постоянную защиту от простуды и гриппа.

«Я не рекомендую использовать его регулярно в качестве профилактики», — говорит Тодоров. «В основном это просто, если у вас сегодня симптомы простуды или гриппа, тогда стоит принимать, пока ваши симптомы не улучшатся». Она также предостерегает беременных или кормящих людей и всех, кто принимает иммунодепрессанты, от употребления бузины.

Как работает бузина?

Как и в случае с большинством трав, точные механизмы того, как бузина приносит пользу людям, болеющим простудой или гриппом, не наблюдались в испытаниях на людях, но лабораторные исследования предлагают несколько ключей к разгадке.Некоторые исследования показывают, что бузина может увеличить выработку определенных цитокинов, химических веществ, которые заставляют иммунную систему активизироваться и бороться с инфекцией. Ягоды бузины также полны антиоксидантов, таких как витамины А и С, и различных флавоноидов — растительных соединений, которые защищают клетки от окислительного повреждения, которые могут помочь держать под контролем простуду и грипп.

«Бузина также является противовирусным средством», — говорит Тодоров. «Он разжижает слизь, облегчает кашель и предотвращает превращение [вируса верхних дыхательных путей] в пневмонию или бронхит.”

При покупке бузины Тодоров предлагает Sambucol, запатентованный экстракт, который наиболее изучен. В соответствии с исследованиями, она предлагает 15 миллилитров сиропа Sambucol четыре раза в день для взрослых и два раза в день для детей на срок до пяти дней. Или, если вы принимаете леденцы Sambucol, она рекомендует 175 миллиграммов четыре раза в день для взрослых и два раза в день для детей на срок до двух дней. Если вы выбираете другой бренд, прочтите список ингредиентов и найдите ботаническое название ( Sambucus nigra ) вместе с общим названием (бузина), чтобы убедиться, что это правильный вид бузины.

Хотя сироп черной бузины не заменяет прививку от гриппа и не гарантирует зиму без простуд, он может помочь вашей семье пережить сезон с меньшим количеством чиханий и больничных дней.

Преимущества сиропа из бузины

• Лучшее время для приема сиропа из черной бузины — это когда вы чувствуете приближение симптомов простуды или гриппа.
• Сироп бузины может помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа и уменьшить время страданий. Это хороший способ предотвратить превращение пневмонии в бронхит.
• Сироп бузины
• не включает в себя профилактику гриппа или простуды , а не . Если вы пытаетесь избежать простуды с помощью сиропа из бузины, вы лаете не на то дерево.
• Если вы ищете бренд, обратите внимание на Sambucol, экстракт, который изучался больше всего.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Amazon.com: Таблетки от простуды и гриппа Sambucol Black Elderberry 30 ct: Health & Household

Информация по технике безопасности

Предупреждение о боли в горле: Сильная или постоянная боль в горле, сопровождающаяся высокой температурой, головной болью, тошнотой или рвотой, может быть серьезной проблемой. Немедленно обратитесь к врачу. Не используйте продукт для временного облегчения боли в горле более 2 дней, если не назначил врач. Если боль в горле серьезная, сохраняется более 2 дней или сопровождается лихорадкой, головной болью, сыпью, тошнотой или рвотой или сопровождается ими, немедленно обратитесь к врачу.Прекратите использование и обратитесь к врачу, если: симптомы ухудшаются, появляются какие-либо новые симптомы, лихорадка сохраняется более 3 дней или респираторные симптомы сохраняются более 7 дней. Если вы беременны или кормите грудью, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Храните в недоступном для детей месте. В случае передозировки немедленно обратитесь за медицинской помощью или обратитесь в токсикологический центр.

Показания

Устраняет симптомы простуды и гриппа, облегчает респираторные симптомы, такие как чихание, насморк, заложенность носа и придаточных пазух, незначительная боль в горле и головная боль, а также снимает жар, озноб и боли в теле, связанные с гриппом

Состав

Активные ингредиенты: глюконат цинка (2x, 6x HPUS), Sambucus Nigra (бузина) (3x, 6x HPUS), Gelsemium Sempervirens (6x, 12x, 30x HPUS), Bryonia Alba (дикий хмель) (6x HPUS), сера (12x HPUS) Неактивные ингредиенты: лактоза (молоко), сахароза (сахар), микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия, фрукты бузины (Sambucus Nigra) (ароматизатор), стеарат магния, экстракт сока черной моркови ((краситель))

Проезд

Указания: для достижения наилучших результатов используйте при первых признаках симптомов простуды или гриппа и продолжайте в течение дополнительных 48 часов после исчезновения симптомов.Взрослые и дети от 4 лет и старше: растворить таблетку целиком во рту. Не жуйте. Не глотайте целиком. Принимайте по одной таблетке при появлении симптомов. Повторяйте каждые три часа, пока симптомы не исчезнут. Детям до 4 лет перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об отказе от ответственности

Заявление об ограничении ответственности: пока мы работаем над тем, чтобы информация о продукте была верной, иногда производители могут изменять свои списки ингредиентов. Фактическая упаковка и материалы продукта могут содержать больше и / или отличаться от информации, представленной на нашем веб-сайте.Мы рекомендуем вам не полагаться исключительно на представленную информацию и всегда читать этикетки, предупреждения и инструкции перед использованием или потреблением продукта. За дополнительной информацией о продукте обращайтесь к производителю. Контент на этом сайте предназначен для справочных целей и не предназначен для замены рекомендаций врача, фармацевта или другого лицензированного специалиста в области здравоохранения. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблемы со здоровьем или болезни.Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. Amazon.com не несет ответственности за неточности или искажения информации о товарах.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Бузина для профилактики простуды и гриппа: работает? (№)

Листья меняются. Дует легкий холодный ветер. Стеллажи для распродаж для школьных распродаж были заменены праздничным разворотом на Хэллоуин.

Это может означать только одно: приближается новый сезон простуды и гриппа.

А вместе с этим и поток сомнительных заявлений о продуктах, которые якобы снижают ваш риск того, что что-то испортят. В последнее время кажется, что каждый человек, имеющий в своей биографии в Instagram комбинацию слов «оздоровительный», «натуральный» или «травяной», рекламировал продукты из бузины — различные настойки от соков и сиропов до жевательных конфет и чая — как безопасные, естественный способ предотвратить простуду или грипп.Более 150 000 сообщений в Instagram были помечены тегами #elderberry или #elderberrysyrup. За последние два сезона простуды и гриппа количество поисковых запросов «бузина» в США резко возросло. Даже в некоторых местных газетах купили в , повальное увлечение бузиной как профилактика гриппа .

Итак: действительно ли сок бузины может заменить прививку от гриппа?

«Абсолютно нет. Нет, — сказал доктор Майкл Смит, медицинский директор отдела профилактики и контроля инфекций Детской больницы L.А. Он сказал, что коллеги сообщили, что родители спрашивали о бузине как альтернативном лечении гриппа. Слово «лекарство» часто используется в сочетании со словом «бузина», — сказал Смит, — но «на самом деле мы не используем« лекарство »в качестве медицинского термина».

«Что касается медицинских учреждений, на сегодняшний день нет приемлемых доказательств того, что бузина эффективна для профилактики или лечения гриппа», — сказал Смит.

Но это не значит, что продуктам из бузины нет места в вашей аптечке: «Я бы сказал, что продукты из бузины могут иметь некоторую ценность, поскольку обладают успокаивающим действием, точно так же, как если бы вы выпили стакан травяного напитка. чай.

Доктор Малькольм Тау, директор Центра восточно-западной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в Вестлейк-Виллидж, говорит, что отвар бузины не зря упоминается в истории болезни как средство борьбы с простудой и гриппом.

«Это не заменит вакцину против гриппа», — сказал он. Но продукты из бузины «имеют, я бы сказал, дополнительную или вспомогательную роль».

В некоторых небольших исследованиях, проведенных в Норвегия , Австралия и Израиль , было показано, что прием продуктов из бузины снижает тяжесть и продолжительность симптомов простуды и гриппа.Конечно, это тоже может сделать прививка от гриппа, как и такие лекарства, как Тамифлю. Продукты из бузины и фармацевтические препараты никогда не подвергались научным испытаниям напрямую друг против друга, чтобы увидеть, какие из них работают лучше в этом отношении.

В Центре восточно-западной медицины Тау сказал, что врачи пытаются объединить «лучшее из обоих миров», сочетая альтернативную и целостную медицину с западными методами лечения. Когда дело доходит до гриппа, «в нашем центре мы рекомендуем сделать вакцину против гриппа, но использовать бузину для облегчения симптомов», — сказал он.

Бузина на фермерском рынке Голливуда. Семена содержат гликоцианид.

(Дэвид Карп / For The Times)

Рост объемов производства домашних продуктов из ягод бузины также вызывает озабоченность, сказала Дебора Блум, директор программы научной журналистики Knight в Массачусетском технологическом институте и автор двух книг о ядах . В Twitter Блюм ответил на теперь удаленный твит от пользователя, который поделился фотографией электронного письма, предположительно от профессора Колумбийского университета, которого случайно отравили домашним сиропом из бузины.

«Хотите верьте, хотите нет, я отравился», — начиналось письмо. «Я очень верю в то, что естественно, и принимаю настойку бузины вместо прививки от гриппа». Профессор рассказывает, что пытался приготовить дома сироп из незрелых и сырых ягод. «Оказывается, в них есть цианид».

Верно, сказал Блюм. В частности, ягоды бузины содержат гликоцианид, который она описала как разновидность цианистого сахара. Семена сырых ягод бузины содержат этот природный яд как средство защиты от хищников.Употребление в пищу сырых ягод бузины может вызвать тошноту, рвоту и другие неприятные побочные эффекты со стороны пищеварения.

Если вы хотите добавить бузину в свой репертуар против гриппа и простуды, Блюм и Тау рекомендуют покупать коммерческие продукты, а не делать ее самостоятельно. Но когда дело доходит до профилактики гриппа, лучшие методы — это те, которые порекомендует любой врач: часто мойте руки, особенно после кашля. Если вы почувствуете себя плохо, оставайтесь дома.

И сделать прививку от гриппа.