Отек ног как снять быстро: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Отеки ног: 7 причин возникновения (и что с этим делать)

Как работает венозная система нижних конечностей
Причины
Важность своевременной профилактики
Как снять отечность

Когда вечером после работы приходишь домой и с трудом снимаешь туфли, зачастую обнаруживаешь отеки. При этом чувствуешь тяжесть и усталость в ступнях и голенях. Через несколько часов отдыха симптомы исчезают, но на следующий день ситуация повторяется, если, конечно, не попытаться ее предотвратить. Но для этого нужно знать причину. Разберемся, из-за чего отекают ноги, что делать с этим в зависимости от причин.

Как работает венозная система ног

По венам ног кровь возвращается к сердцу, чтобы вновь насытиться полезными веществами. При этом кровотоку, который движется снизу-вверх, постоянно приходится преодолевать силу гравитации. За его правильное направление отвечают венозные клапаны, которые препятствуют обратному току крови. Основное количество клапанов расположено в области голени. Когда человек двигается, мышцы голени сокращаются и надавливают на вены, обеспечивая течение крови к сердцу вопреки силе тяжести.

Не пропустите

Отеки ног: причины

1. Малоподвижный образ жизни

Если человек продолжительное время не двигается, кровь в венах застаивается, пока венозные клапаны сдерживают ее обратный отток. Из-за этого и возникает отечность. Поэтому офисный труд и низкая физическая активность зачастую вызывают отечность. Нужно гулять не менее часа в день, регулярно необходимо делать перерывы на разминку. Желательно почаще удерживать конечности в возвышенном положении, если есть такая возможность. Это тоже улучшает отток крови. Что делать с отеками ног при сидячей работе? Рекомендуется носить «умный» компрессионный трикотаж, который создает определенное давление на разных участках ноги и способствует правильному движению венозной крови. Трикотаж оказывает максимальное давление в области лодыжки, далее оно снижается в широкой части голени и становится еще меньше в районе бедра. Таким образом, чем выше участок, тем ниже уровень компрессии. За счет эффекта распределенной компрессии «умный» трикотаж помогает движению венозной крови, даже когда ты находишься в статичном положении.

2. Неудачная обувь

Туфли на каблуках не только провоцируют плоскостопие, вредят позвоночнику, но и нарушают работу икроножных мышц. При использовании такой обуви мышечно-венозная помпа работает неэффективно, поэтому появляются отеки ног к концу дня. Тесные туфли с узким носом также приводят к нарушению кровообращения. Нужно носить обувь с широким передним отделом и небольшим каблуком. Избежать усталости и тяжести помогает ортопедическая обувь, которая имеет все необходимые элементы для поддержки здоровья стоп.

3. Стоячая работа

Так как кровь при движении по венам нижних конечностей преодолевает силу гравитации, в зоне риска отеков находятся люди, которые из-за своей профессии все время «на ногах». К ним относятся продавцы, парикмахеры, фотографы, учителя и т.д. Из-за постоянного пребывания в положении стоя венозная система перегружена, что часто заканчивается усталостью и появлением отеков. В подобных случаях рекомендуется почаще делать перерывы на отдых и удерживать ноги в возвышенном положении. А что делать при сильном отеке ног? В этой ситуации нужно носить компрессионный трикотаж, который стимулирует венозный отток крови.

4. Интенсивные занятия спортом

Умеренные физические нагрузки, безусловно, положительно влияют на здоровье вен, ведь при движении работает мышечно-венозная помпа. Но слишком интенсивные силовые тренировки негативно отражаются на состоянии сосудов. Подъем штанги, приседания с грузом, занятия на вертикальном тренажере зачастую оказывает сильное внутрибрюшное давление, которое может повлиять на нижнюю полую вену. Это также отразится на кровотоке, проблемы с которым провоцируют отеки. Поэтому нужно отдавать предпочтение умеренным тренировкам и носить спортивный компрессионный трикотаж, например, гольфы, которые защищают сосуды от нагрузки, улучшают кровообращение и снижают риск травмирования.

5. Длительные путешествия

В продолжительных путешествиях на автомобиле, самолете или поезде человек также вынужден долгое время находиться в положении сидя, мышцы не сокращаются. Поэтому важно перед поездкой купить удобную обувь, которая не будет сдавливать стопы и нарушать кровообращение. В течение поездок нужно стараться делать разминку, чтобы стимулировать работу венозной крови — особенно это важно, если уже есть такие патологии, как, например, варикоз. Во время переездов также рекомендуется носить компрессионный трикотаж, который способствует избавлению от отечности, снять чувство тяжести и усталость.

6. Беременность

У женщин нарушения, связанные с венами, возникают чаще, чем у мужчин. В первую очередь это связано с беременностью. Когда матка увеличивается, она начинает давить на крупные венозные сосуды в области малого таза, что ухудшает циркуляцию крови и, как следствие, приводит к отекам. Причиной также являются гормональные изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности. Врачи рекомендуют носить компрессионный трикотаж до и после рождения ребенка. Что касается физических нагрузок — любая активность должна обсуждаться с врачом, который ведет беременность.

7. Неправильное питание и вредные привычки

На работу венозной системы может негативно повлиять рацион питания: употребление соленых продуктов, тяжелой пищи и быстрых углеводов делает кровь более вязкой. Появлению отеков также способствует недостаточное суточное потребление жидкости, а точнее, воды. Когда чувствуем жажду, мы зачастую пьем кофе, чай, соки, а для нормального протекания обменных процессов требуется именно чистая вода без содержания каких-либо добавок. Тот же кофе, например, создает дополнительную нагрузку на наши сосуды. Кофеин усиливает сердцебиение, из-за чего, соответственно, повышается давление крови. В день нужно пить около 2 литров чистой воды, чтобы снизить риски возникновения отеков. Также стоит помнить, что избыточная масса тела создает излишнюю нагрузку на вены, которая становится причиной отечности. Правильное питание помогает избавиться от лишних килограммов и приводит к снижению вязкости крови, что способствует кровотоку.

Важность своевременной профилактики

Отечность, которая появляется регулярно и не проходит, может также сигнализировать о наличии патологии: сердечной недостаточности, заболеваний почек, варикозного расширения вен нижних конечностей и других проблем организма. Поэтому при возникновении беспокоящих симптомов нужно сразу же обратиться к флебологу, чтобы выяснить причину их появления.

Не пропустите

Отекли ноги: как снять отек

При отечности полезно положить конечности на возвышенное положение на 10-15 минут.

Избавиться от проблемы можно и самостоятельно, но важно помнить, что, если она продолжается регулярно, необходимо обратиться к врачу за персональной программой лечения. Только он должен прописать препараты, улучшающие венозный тонус, назначить лечебный массаж или процедуры физиотерапии. Важно провести диагностику и выявить причины — если это какие-то серьезные нарушения здоровья, необходимо лечить именно их, а не только симптом. Причем, чем раньше, тем лучше — например, варикоз на начальных стадиях можно вылечить без хирургии.

Автор

Хирург-флеболог Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА

Три простых способа снять отеки с лица

https://rsport.ria.ru/20210408/otek-1727275217.html

Три простых способа снять отеки с лица

Три простых способа снять отеки с лица — РИА Новости Спорт, 08.04.2021

Три простых способа снять отеки с лица

Если после веселых выходных вы внезапно обнаружили на весах парочку лишних килограммов, не спешите расстраиваться. Велика вероятность, что это всего лишь вода РИА Новости Спорт, 08.04.2021

2021-04-08T07:00

2021-04-08T07:00

2021-04-08T13:04

зож

здоровье

тело

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596558697_0:112:3068:1839_1920x0_80_0_0_d36884bb7862e5d38445c5e6c7963e61.jpg

МОСКВА, 8 апр — РИА Новости, Дарья Михайлова. Если после веселых выходных вы внезапно обнаружили на весах парочку лишних килограммов, не спешите расстраиваться. Велика вероятность, что это всего лишь водаИз-за отеков раздуваются веки и сужаются глаза по утрам, проявляется целлюлит, появляется тяжесть в ногах, голове да и во всем теле. Они заставляют нас чувствовать себя толстыми и неповоротливыми, даже когда это совсем не так. Особенно остро проблему отеков ощущают женщины в период предменструального синдрома (ПМС).Причин, по которым возникают отеки, довольно много. Часть из них имеет гормональную природу, а другая связана непосредственно с питанием.Так, избыток сладкого, соленого, мучного и алкоголя всегда приводит к отекам. Еда, которая обычно называется «вредной», зачастую содержит в себе первые три компонента. К ним относятся: полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и жареные орешки, сосиски и сардельки, кондитерские изделия и консервы. Кстати, глутамат натрия — самый популярный усилитель вкуса, задерживает жидкость не меньше соли. А этот компонент сопровождает почти все продукты промышленного производства, включая фитнес-батончики и шоколад.Избавиться от отеков, как ни странно, помогает вода. Употребление двух литров чистой питьевой воды в день позволяет вывести накопившиеся соли, а также избавиться от избытка жидкости, скопившейся в межклеточном пространстве. Регулярный питьевой режим эффективно работает и в том случае, когда отек возникает из-за обезвоженности. Когда организм понимает, что извне воды поступает недостаточно, он начинает удерживать некоторую ее часть «про запас». А хранит он ее все там же — в межклеточном пространстве. Начав пить больше, мы постепенно выведем организм из стресса и запустим обратный процесс по утилизации воды из тканей.Предотвратить задержку воды поможет рацион, наполненный овощами, зеленью, свежими фруктами и ягодами, мясом и рыбой, яйцами, молочными и кисломолочными продуктами. Чем проще употребляемое блюдо, тем меньше оно потребует жидкости для переваривания, и тем ниже вероятность отеков. Более того, жидкость из свежих овощей, зелени и фруктов отчасти компенсирует саму воду. Чего нельзя сказать, например, про черный чай или сок.Если же отек уже появился, то избавиться от него как можно скорее можно при помощи следующих приемов:

https://rsport.ria.ru/20210404/son-1604160676.html

https://rsport.ria.ru/20210405/pechen-1604215595.html

https://rsport.ria.ru/20210407/eda-1727108890.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596558697_311:0:3042:2048_1920x0_80_0_0_8a993b1508d9906d10d3a3d80149aef4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, тело

МОСКВА, 8 апр — РИА Новости, Дарья Михайлова. Если после веселых выходных вы внезапно обнаружили на весах парочку лишних килограммов, не спешите расстраиваться. Велика вероятность, что это всего лишь вода

Из-за отеков раздуваются веки и сужаются глаза по утрам, проявляется целлюлит, появляется тяжесть в ногах, голове да и во всем теле. Они заставляют нас чувствовать себя толстыми и неповоротливыми, даже когда это совсем не так. Особенно остро проблему отеков ощущают женщины в период предменструального синдрома (ПМС).

Причин, по которым возникают отеки, довольно много. Часть из них имеет гормональную природу, а другая связана непосредственно с питанием.

Так, избыток сладкого, соленого, мучного и алкоголя всегда приводит к отекам. Еда, которая обычно называется «вредной», зачастую содержит в себе первые три компонента. К ним относятся: полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и жареные орешки, сосиски и сардельки, кондитерские изделия и консервы. Кстати, глутамат натрия — самый популярный усилитель вкуса, задерживает жидкость не меньше соли. А этот компонент сопровождает почти все продукты промышленного производства, включая фитнес-батончики и шоколад.

4 апреля, 13:00ЗОЖВрач предупредил об опасных последствиях регулярного недосыпа

Избавиться от отеков, как ни странно, помогает вода. Употребление двух литров чистой питьевой воды в день позволяет вывести накопившиеся соли, а также избавиться от избытка жидкости, скопившейся в межклеточном пространстве.

Регулярный питьевой режим эффективно работает и в том случае, когда отек возникает из-за обезвоженности. Когда организм понимает, что извне воды поступает недостаточно, он начинает удерживать некоторую ее часть «про запас». А хранит он ее все там же — в межклеточном пространстве. Начав пить больше, мы постепенно выведем организм из стресса и запустим обратный процесс по утилизации воды из тканей.

Предотвратить задержку воды поможет рацион, наполненный овощами, зеленью, свежими фруктами и ягодами, мясом и рыбой, яйцами, молочными и кисломолочными продуктами. Чем проще употребляемое блюдо, тем меньше оно потребует жидкости для переваривания, и тем ниже вероятность отеков. Более того, жидкость из свежих овощей, зелени и фруктов отчасти компенсирует саму воду. Чего нельзя сказать, например, про черный чай или сок.

5 апреля, 04:30ЗОЖНазваны неочевидные симптомы, указывающие на болезнь печени

Если же отек уже появился, то избавиться от него как можно скорее можно при помощи следующих приемов:

  1. 1

    Легким мочегонным эффектом обладают следующие виды травяных чаев: мелисса, мята, шиповник, брусника, сушеная кожица яблок и листья березы.

  2. 2

    Среди продуктов схожим действием обладают: кабачки, огурцы, хрен, свекла, капуста, тыква, картофель и баклажаны. А также зеленые яблоки, абрикосы, земляника и клубника. Однако излишне увлекаться ими не стоит — некоторые из продуктов имеют слабительный эффект.

  3. 3

    Горячая ванна с морской солью, посещение сауны, бани или спортзала также помогут снять отек. Главное — не забывать пополнять водные запасы организма, чтобы процесс шел эффективно и безопасно.

  • —

    Данный материал опубликован исключительно в ознакомительных целях. Перед снятием отека необходимо проконсультироваться с врачом.
7 апреля, 07:00ЗОЖЕдим, но не толстеем: названы самые полезные блюда для офисных работников

Как снять отек после алкоголя: причины возникновения🤒

Отеки после алкоголя – частое явление, возникающее по причине ненормального перераспределения жидкости в организме человека. Для разрешения проблемы одни пьют воду до похмелья, хотя это только прибавляет отечности, другие ищут более эффективные народные методы, принимают специальные препараты и пр.

Сегодня разберемся, почему появляются сильные отеки после алкоголя, и что следует делать, чтобы избавиться от них. Будут перечислены классические домашние способы, а также упомянуто мнение врачей по данному вопросу.

Причина отеков после употребления алкоголя

После застолья нередко бывает так, что человек едва узнает себя в зеркале. Лицо отекает, под глазами появляются мешки, ноги и руки тоже опухают. Стоит заметить, что такая реакция происходит даже при умеренном употреблении спиртного.

Дело в том, что алкоголь создает повышенную нагрузку на весь человеческий организм, а молекулы спирта попадают в мягкие ткани, причем вместе с ними туда проникают и молекулы воды. Происходит ненормальное распределение жидкости внутри, из-за чего и появляются отеки.

Кого-то в связи с этим может заинтересовать следующий вопрос: почему же тогда люди после пьянки ощущают сухость во рту и их мучает жажда? Ответ кроется в таких важных аспектах:

  1. Употребляемая жидкость продолжает выходить из организма естественным путем.
  2. Отток жидкости снижает объем циркулирующей крови, из-за чего и проявляется такой симптом, как сухость во рту.
  3. При этом нет обезвоживания, поскольку жидкость накапливается в организме, но только не там, где ей следовало бы находиться.

Людям, страдающим опухолями из-за неправильной системы кровоснабжения, категорически противопоказаны спиртные напитки. С каждым новым похмельем симптомы будут обостряться, а лечение затруднится из-за серьезных нарушений в работе всех функций и систем человеческого организма.

Да и само лечение не будет эффективным, если не устранить главную причину возникновения отеков. Разумеется, можно проводить процедуры по улучшению микроциркуляции в сосудах почек, усилению оттока жидкости из тканей, но все это не принесет результата, если вы вновь будете употреблять спиртное.

Но знание того, почему отекаешь после алкоголя, все же поможет подобрать верное лечение, и навсегда избавиться от этого недуга.

Как убрать отеки после алкоголя?

Естественно, никому не нравится выглядеть так, как будто бы его сильно побили. Некоторые люди не могут полностью отказаться от употребления спиртных напитков, а потому ищут эффективные методы избавления от припухлостей на лице и других участках тела.

Как снять отек после алкоголя? Самое проверенное решение проблемы – вывести остатки жидкости с вредными веществами из тканей, а затем и из всего организма. При этом важно заполнить внутреннюю систему достаточным количеством свежей воды без каких-либо вредных примесей, чтобы не столкнуться с обезвоживанием.

Вот что рекомендуют делать для избавления от отечности:

  • Употреблять не просто чистую воду, так как жидкость быстро выходит из организма, но пить, например, огуречный или капустный рассол.
  • Современная медицина доказывает, что рассол действительно возмещает недостаток солей-электролитов, что позволяет поддерживать приемлемый уровень жидкости в организме. Поэтому рассол – по-настоящему эффективное народное средство для снятия отечности, продуктивность которого доказана и медициной.
  • При отсутствии рассола идеально подойдет минеральная вода. Чем она отличается от обычной? Здесь содержится больше полезных минералов, минеральная вода нормализует работу кишечника и желудка и т.д. Рекомендуется употреблять именно гидрокарбонатную воду, которая содержит кислые соли, и помогает справиться с нарушениями органов пищеварения, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Такой осведомленный подход к употреблению жидкостей после пьянки даст возможность избежать отеков. Если же эта неприятность уже произошла с вами, то вышеупомянутые способы помогут как можно скорее вывести излишнюю жидкость из организма. Симптомы, которые вы видите с утра в зеркале, быстро проходят, и больше не возвращаются в этот день. Согласитесь, что это гораздо более мудрый подход к решению проблемы, нежели применение тонизирующих средств и анальгетиков.

Как снять отек: мнение врачей

Врачи подтверждают все вышесказанное, и, кроме того, добавляют, что возникновение отечностей в некоторой степени является и причиной зарождения головных болей с похмелья. Это происходит потому, что отечности подвержена и оболочка головного мозга, которая начинает давить на нервы, вызывая резкую головную боль. С такой неприятной болью знакомы все, кто хоть раз просыпался с утра после продолжительного застолья.

Примечательно, что квалифицированные врачи говорят о тех же методах, как убрать отеки после алкоголя, что и народная медицина. Единственное, они подчеркивают, что при появлении определенных опасных симптомов похмелья не следует заниматься самолечением, но немедленно обращаться к специалистам.

Чего следует избегать, чтобы не усилить отечность?

Зачастую нужно размышлять не о том, почему появляется отек после алкоголя, как избавиться от него и пр., но думать о том, чего не следует делать, чтобы не опухнуть еще больше.

Вот несколько ошибочных представлений людей, из-за которых они отекают после алкоголя еще сильнее:

  1. Нужно употреблять больше воды с вечера до наступления похмелья. Такое мнение ошибочно, так как человек в этом случае лишь усилит утреннюю одутловатость лица и других частей тела.
  2. Следует пить пиво, и тогда удастся избежать отечности. На самом деле пиво только усилит общую интоксикацию и повлечет за собой образование сильных отеков.
  3. Нужно пить кефир в большом количестве. Кефир, безусловно, полезен, однако при похмелье у человека и так наблюдается повышенная кислотность, что вызовет серьезный дисбаланс.

Отеки после употребления спиртного – неприятное явление, с которым можно и нужно бороться. Самый лучший вариант заключается в том, чтобы бросить пить навсегда. Если это представляется для вас невозможным, то пейте хотя бы умеренно, употребляя при похмелье огуречный рассол или минеральную воду.

Если вам нужно избавиться от отеков после приёма алкоголя, то обращайтесь за помощью в нашу наркологическую клинику.

Как снять отеки

Летом многие из нас замечают, что на ногах образуются отеки. Это обозначает, что организм не успевает выводить жидкость и она скапливается в тканях — на ногах (лодыжках и голенях), в кистях рук (именно поэтому сгибая-разгибая пальцы на жаре вы чувствуете, словно они одервенели; порой вы даже не можете снять кольца с отекших пальцев).

Отеки, как правило, частенько являются сигналом того, что произошел сбой в работе мочевыделительной системы. Но и абсолютно здоровые люди в жаркую летнюю погоду могут их у себя замечать. Обуславливается это увеличением объемов потребляемой жидкости.

Как бороться с отеками?

Достаточно быстрый способ — сеанс лимфодренажного массажа. Результаты могут впечатлить, но это стоит денег и не обеспечивает эффект «раз и навсегда».

Мочегонные препараты тоже стоит отмести в сторону (если, конечно, вам их не прописал врач). Под действием таких препаратов из организма с водой выводится целый ряд полезных веществ и минералов.

Наверное, вас интересует вопрос, как быстро снять отек. Так вот: лучше ориентироваться не на те способы снятия отека, которые обещают моментальный эффект, а на такие, которые решат проблему, являющуюся причиной отекания.

Известная поговорка «человек — это то, что он ест» в нашем случае абсолютно справедлива. Чтобы нормализовался обмен жидкости в организме и перестали появляться отеки, надо ограничить употребление жареных, жирных и острых блюд (вечером постараться полностью от них отказаться). Исключите из рациона майонез и кетчуп, так как они содержат много консервантов и химических добавок, которые задерживают жидкость в организме.

Жидкость в тканях — это своего рода запас организма. И как это ни парадоксально звучит — употребляйте больше воды (до 2 литров в сутки) — простой, чистой воды. Со временем, организм привыкнет к ее регулярным «поступлениям» и перестанет ее накапливать. Хорошо выводят жидкость из организма и свежеотжатые соки (из яблок, абрикосов, сливы и даже из тыквы — можно готовить «монококтейли», а можно и смешивать в разных пропорциях). Соки надо выпивать не позже чем через 6-7 минут после приготовления, когда полезные вещества еще не успевают «улетучиться».

Больше двигайтесь — с потом жидкость быстрее покидает тело. Но в самый солнцепек не забывайте рекомендации врачей без надобности лишний раз на улицу не выходить.

Народные рецепты снятия отеков

Отеки на ногах — это не бич современных женщин, они беспокоили и наших бабушек и прабабушек. Естественно, что для снятия отеков у них существовали свои собственные рецепты, природные.

Рецепт снятия отеков №1

Народная медицина предлагает следующий сбор:

  • Цветки василька синего — 1 часть;
  • Толокнянка обыкновенная (листья) — 2 части;
  • Петрушка огородная (листья) — 1 часть;
  • Почки березы – 1 часть;
  • Вахта трехлистная (листья) — 4 части;
  • Девясил высокий (корень) — 1 часть.

Столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, поддержать в кипящем состоянии 10 минут и процедить. Отвар следует употреблять по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды в качестве легкого мочегонного средства.

Рецепт снятия отеков №2

Тыква. Про тыкву уже упоминалось выше, как о составной монококтейля. В старину тоже знали о ее свойствах. Поэтому при отеках чаще ели тыквенную кашу и пили сок из нее. Это очень хорошее средство при отеках, почечных и сердечных заболеваниях.

Рецепт снятия отеков №3

Капустные листья. При сильных отеках попробуйте обернуть ноги на ночь капустными листьями — привяжите бинтами или наденьте поверх листьев гетры. Результат будет заметен.

Как снять отеки с глаз

Отеки вокруг глаз — это частный случай. Он требует отдельного подхода, так как чуть ли не на первое место здесь выходит косметический эффект. Действенным средством от отеков под глазами будет использование кубиков льда из зеленого чая. После заморозки кубик надо достать из формы и протереть им кожу вокруг глаз. Направление, в котором следует протирать нижнее веко, — от внешнего угла глаза к внутреннему. Для верхнего века — наоборот. После протирания можно нанести на кожу крем для век.

Отеки при аллергии: как снять аллергический отек

Отёк — одно из самых частых проявлений аллергии. И, как назло, аллергических отёки чаще всего появляются на лице. Как правильно и быстро от них избавиться?

Если у вас остались свои вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

1. Почему возникают аллергические отёки? Какие они бывают?

В основе этого явления лежит реакция организма на аллерген — повышение проницаемости сосудистой стенки и выход большого количества жидкости в окружающие ткани. Скорость этого процесса напрямую связана с количеством аллергена и продолжительность контакта с ним, а также с сенсибилизацией организма, то есть его чувствительностью к аллергену.

Аллергические отёки бывают острые и хронические.

Острый отёк нередко проявляется отёком Квинке — массивным увеличением объема лица и шеи, которое угрожает обструкцией верхних дыхательных путей и вполне может вызвать остановку дыхания. Поэтому отёк Квинке относят к неотложным ситуациям. И чтобы снять столь сильный отёк, аллергика необходимо как можно быстрее госпитализировать, а уж в стационаре на фоне комплексного лечения отёчность пойдёт на спад. Иногда острые отёки занимают не всё лицо, а какую-то его часть. Например, в ответ на попадание пыльцы сильно отекает нос. Или на новую помаду могут отреагировать губы, да так, что никакой гиалуроновой кислоты не надо. Иногда верхнее и нижнее веки отекают при попадании аллергена в глаза.

Вторая разновидность аллергического отёка — хронические отеки. Они появляются постепенно, за несколько часов, часто весной и в начале лента, во время цветения. Они менее опасны, но не менее заметны.

2. Каковы общие методы лечения аллергических отёков?

Отёк хоть и располагается на лице или конечностях, является проявлением системного заболевания — аллергии. А значит, без лекарств, действующих на организм системно (то есть таблеток) не обойтись.

При массивных острых отеках для их снятия внутривенно вводятся адреналин, гормоны, антигистаминные препараты. Оставим эту работу врачам скорой помощи.

Локальные острые, а также хронические отеки требуют приема таблетированных антигистаминных средств. Нередко это лечение курсовое, перекрывающее весь период действия аллергена, например цветение. Или на всё время посещения, запылённого помещение, например, старой библиотеки или музейного запасника. Понимаю, что среди читателей есть те, кто не любит таблетки, но увы, без антигистаминных быстро снять аллергические отёки не получится.

3. Можно ли быстро снять аллергический отёк с помощью средств местного действия?

Для этого предназначены различные мази наружного применения, содержащие гормоны, главным образом кортикостероиды. Применяют их по назначению врача, втирая в отекшее место 2−3 раза в день.

Кроме того, в последнее время появились кожные и назальные спреи, капли с противоотёчным действием. Чтобы правильно подобрать средство и оптимальную лекарственную форму, лучше проконсультироваться с врачом.

Для быстрого снятия аллергических отёков существует и немало действенных народных рецептов. Так, отеки с лица помогает снять маска из кисломолочных (кефир, сметана) продуктов. Ее следует нанести на лицо на 15−20 минут, а затем смыть прохладной водой. Не менее эффективно прикладывание ледяной грелки или непосредственный массаж кубикам льда, полученного из свежезамороженного чёрного или зелёного чая. Кубики льда — отличное средство и для того, чтобы убрать отек с губ. Если отекли веки, на помощь придёт старый косметолог — огурец. Его нарезают колечками, которые прикладывает к векам на 10−15 минут.

4. Как избежать повторного появления аллергических отёков?

Чтобы сюрприз вновь не застал врасплох, нужно проконсультироваться с аллергологом и постараться вычислить, кто же послужил источником аллергии. Для этого разработаны кожные аллергические тесты, специальные анализы крови, провокационные пробы.

Зная свой аллерген, реально избежать контакта в будущем, либо своевременно браться за профилактические меры, заранее начиная прием антигистаминных средств, если избежать нежелательного контакта не получается.

Аллергические отёки широко распространены, и их главная проблема состоит в том, что многие из нас долго не могут вычислить их аллергическую природу. Ограничивают прием жидкости, отказываются от пива и чая, подписываются на каналы «быстрой сушки» в социальных сетях, покупают дорогие косметические средства. Но всё бесполезно, отёчность сохраняется, а то и прогрессирует. Не удивительно, ведь если в основе отеков лежит аллергическая реакция, необходимо прежде всего воздействовать на аллергию системно, принимая антигистаминные препараты, а место применять не обычные мази, а гормональные, предназначенные для снятия аллергических отёков.

Читайте также

Аллергия не пройдет

▶ Отёки после алкоголя. Почему мы опухаем с похмелья 👍

Отеки после алкоголя формируются не только на лице, но и на стопах, голенях, лодыжках, пальцах рук. Чтобы избавиться от них, необязательно принимать препараты с диуретическим эффектом. Восстановить правильное перераспределение жидкости в организме помогут полноценный сон, минеральные воды, прогулки на свежем воздухе, а также настои целебных растений.

Почему отеки после алкоголя закономерны?

Сильные отеки после алкоголя образуются из-за его способности притягивать к себе молекулы воды и удерживать их в течение долгого времени. Интересный факт — такое свойство этилового спирта активно используется в медицине для лечения опасного легочного отека. Хорошо известно и его диуретическое действие — во время употребления алкогольных напитков частота позывов к мочеиспусканию значительно возрастает. Но несмотря на такой эффект пива, вина и водки, утром человек страдает не только от тошноты и мучительных головных болей, но и от «мешков» под глазами, опухания пальцев и лодыжек. Почему отекаешь после алкоголя:

  1. Этиловый спирт не остается в желудке, а достаточно быстро проникает в системный кровоток.
  2. Затем он разносится по всему организму, накапливается в мягких тканях.
  3. В связке с ним сквозь клеточные мембраны проходят и молекулы воды.
  4. Чем их больше, тем выраженнее отечность лица, ног и кистей.

В то же время организм страдает от недостатка жидкости, которая выводится вместе с полезными минеральными веществами при каждом опорожнении мочевого пузыря. После алкоголя человек обычно активен, много двигается, а, следовательно, и потеет. Организм теряет с потом еще больше жидкости, микро- и макроэлементов.

Ситуация складывается парадоксальная — в состоянии похмелья масса тела увеличивается за счет скопления в мягких тканях воды. И одновременно возникает сильнейшая жажда, указывающая на нехватку жидкости в организме. С одной стороны — нужно много пить, чтобы ликвидировать обезвоживание. С другой — необходимо избавиться от излишков воды, чтобы убрать отеки. Лучшим способом решения проблемы станет оптимальное перераспределение жидкости.

Как убрать отеки после алкоголя без медикаментов?

Наутро после вечеринки или семейного застолья с алкоголем кровь человека сгущена, плохо циркулирует по венам и артериями. Сердце с трудом перекачивает ее, одновременно испытывая острый дефицит минералов, особенно магния и калия. Требуется разжижить кровь и одновременно обеспечить организм микроэлементами. Органы всех систем жизнедеятельности заработают в полную силу, ускорятся кровообращение и обмен веществ, а вскоре исчезнет и припухлость век, лодыжек, пальцев. Как снять отеки после алкоголя:

  • использовать домашнюю консервацию. Рассол после заквашивания (не маринования!) огурцов и помидор насыщен полезными минералами и другими биоактивными веществами. Достаточно всего одного стакана для восстановления водно-электролитного баланса в организме;
  • пить минеральные или столовые воды. Не все они одинаково полезны. Например, в аптечном ассортименте есть 3 вида воды Ессентуки — №2, №4 и №17. В последней солей в избытке, так что после ее употребления отеки станут еще интенсивнее. А вот Ессентуки №2 и №4, как и Нарзан, Нагутская, Смирновская, Славяновская в состоянии похмелья весьма полезны — восполнят запасы микроэлементов, снизят вязкость крови.

Такие методы восстановления водно-электролитного помогут не только ликвидировать отеки, но и другие симптомы злоупотребления алкоголем. Избыточное скопление жидкости нередко провоцирует сдавливание нервных окончаний, повышения внутричерепного и артериального давления. Перераспределение жидкости с помощью рассола или минеральных вод позволит быстро избавиться от головных и мышечных болей, приступов тошноты. После устранения дефицита минералов перестают мелко дрожать руки, предметы уже не двоятся перед глазами.

Спасаемся от алкогольных отеков лекарственными средствами

Фармакологические препараты с диуретическим действием целесообразно использовать при появлении сильных отеков и в качестве экстренной помощи. Например, когда предстоит важное мероприятие, а на лице присутствуют явные следы вчерашней пьянки, опухшие стопы не помещаются в обувь.

Самая сильная отечность появляется вовсе не от крепких напитков — водки, текилы, виски. Лучше всего удерживает жидкость в организме пиво. Этилового спирта в нем немного, но растворен он в большом объеме воды. Определенное ее количество выводится с мочой, но большая часть проникает в мягкие ткани. Особенно если в качестве закуски к пиву используется соленая рыба или чипсы. Так как снять отек после алкоголя медикаментозно, какие принять таблетки:

  • Верошпирон;
  • Тригрим;
  • Диакарб;
  • Гипотиазид.

Категорически запрещено принимать популярное и дешевое мочегонное средство Фуросемид (Лазикс). Вышеперечисленные диуретики являются калийсберегающими, то есть не выводят жизненно важный для сердечно-сосудистой системы калий. А Фуросемид вымывает его из организма, что часто приводит к судорогам в мышцах ног.

Оптимальная разовая доза калийсберегающих диуретиков от отеков на лице и теле — 1/2 таблетки. Если принять больше, то велика вероятность еще более выраженного и опасного обезвоживания. Избежать потери электролитов позволит комбинирование диуретиков с Гидровитом или Регидроном. В одном пакетике препаратов находятся все необходимые для повышения физической и умственной работоспособности минералы и глюкоза.

Избавляемся от отеков эффективно и безопасно

Отлично разжижает кровь, выводит из мягких тканей избыточную воду горячий влажный или сухой пар. Поэтому при отсутствии проблем с сердцами и сосудами стоит посетить баню или сауну. Под легкими ударами березового или дубового веника кровь начинает циркулировать быстрее. Организм очищается от токсичных продуктов распада этилового спирта, запускается восстановление поврежденных им тканей.

Если баня под запретом, или посетить ее возможности нет, целесообразно принять контрастный душ. А затем приготовить полезный чай с легким мочегонным эффектом. Как убрать отеки после алкоголя с помощью травяного настоя:

  • всыпать в термос по 5 ягод шиповника и можжевельника, столовую ложку кукурузных рылец, влить 2 стакана кипятка. Через пару часов остудить, процедить, пить в течение дня;
  • в керамический чайник всыпать по 0,5 чайной ложки толокнянки, душицы и расторопши, влить 1,5 стакана воды. Профильтровать спустя час, выпить мелкими глотками в два приема.

Такие домашние средства отлично успокаивают и одновременно тонизируют, нормализуют сон, налаживают пищеварение. Полезно также делать легкую зарядку, прогуляться в ближайшем парке, посетить плавательный бассейн, при должных навыках — выполнить несколько асан йоги.

Как еще избавиться от отеков после алкоголя — в течение дня не употреблять продуктов, насыщенных солью и специями. Это фастфуд, полуфабрикаты, копчености. Нужно есть злаковые каши, прозрачные супы, салаты из свежих овощей, кисло-сладкие фрукты и ягоды.

Как снять отек у пожилого человека?

Если вы хотите снять отеки у пожилых, лечение до посещения врача может выражаться в следующем:

  1. Мочегонные препараты хорошо снимают небольшую отечность, так как помогают лишней жидкости покинуть организм.
  2. Если вы наблюдаете отечность ног, и подозреваете варикоз, можно использовать различные противоварикозные гели и мази.

Подробнее об этом можно прочитать в статье на сайте про дом для пожилых людей в Санкт-Петербурге.

Как видим, отеки ног могут быть как сопутствующим симптомом того или иного заболевания, так и первичным. Поэтому обращение к врачу и качественная диагностика необходимы.

Медикаментозный подход: таблетки или мази? Именно так порой ставят вопрос пациенты, однако это в корне неправильно. При любом происхождении отеков лечение будем комплексным, а что в него войдет, будет зависеть от самой патологии и ее стадии, и решать это должен только специалист. Так как вариантов масса, давайте рассмотрим схемы медикаментозной терапии на примере венозных, а также кардиальных и почечных патологий как самых ярких.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия при отёчности тела, необходимо разобраться с тем, какая именно причина спровоцировала патологию. В некоторых случаях опухшие ноги — это просто следствие тяжёлого дня, который человек провёл в активном движении. Такой признак проходит самостоятельно и не требует лечения. Ещё одна распространённая причина — употребление пищи или напитков, содержащих повышенную концентрацию соли. Хлорид натрия способствует застою жидкости, что внешне проявляется через мешки под глазами, опухшие пальцы и увеличенные лодыжки. Подобным образом действует и алкоголь, особенно, если его употреблять в большом количестве.

Помимо перечисленных причин развития пастозности, выделяют и другие факторы, провоцирующие описанное состояние.

Кроме того, одутловатость может свидетельствовать об аллергической реакции. Особенно если она локализуется в области лица или горла. Если речь идёт об отеках у пожилой женщины или мужчины, то одной из причин может являться сахарный диабет, который всегда сопровождается сосудистыми патологиями.

7 советов по уменьшению отека ног

Задержка воды — распространенная проблема, связанная с беременностью, диабетом, менструацией, периодами продолжительной жары и бездействием из-за травмы или болезни. Задержка воды (отек) часто проявляется в ногах. Дискомфорт и периодическая боль из-за опухших ступней или ног чаще всего возникают после длительного периода сидения или постельного режима.

Советы по уменьшению отеков ног

Наряду с ощущением тяжести в ногах многие люди борются с опухшими лодыжками, икрами и ступнями.Отек или избыточное скопление воды в тканях тела, хотя и вызывает дискомфорт, обычно считается неопасным. Однако опухшие ноги в результате задержки воды могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, связанные с почками или сердцем. Всем, кто страдает затяжными отеками, следует проконсультироваться с врачом.

Физические нагрузки, например ходьба, могут уменьшить отеки ног.

Причины опухших ног

Помимо всех других состояний, опухшие ноги из-за задержки воды часто являются результатом недостаточной физической активности.Из-за периодов длительного бездействия и / или других заболеваний или гормональных состояний капилляры могут пропускать воду в окружающие ткани. Повышенное давление в капиллярах препятствует возвращению воды в кровоток. В результате уменьшение количества воды в кровотоке побуждает почки задерживать воду, чтобы компенсировать дисбаланс.

Когда почки задерживают больше жидкости, больше жидкости просачивается через капилляры, тем самым вызывая дальнейшую задержку воды в почках.Цикл продолжается, и отек в пораженной области, например ногах, быстро ускоряется.

Недостаток физической активности часто вызывает опухание ног.

Многие потенциальные факторы способствуют развитию отеков. Жаркая погода, гормональные колебания и диета с высоким содержанием натрия могут способствовать увеличению выделения жидкости в окружающие ткани. Отек также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств. Хотя кажется, что это возникает внезапно и без предупреждения, задержка воды часто проходит гораздо дольше, часто в течение нескольких дней.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев отек совершенно безвреден. Обычно состояние исчезает в течение 24 часов. Если состояние сохраняется или повторяется, немедленно обратитесь к врачу. Постоянный отек может указывать на серьезные проблемы с почками, диабет или рак. Немедленно обратитесь к врачу, если внезапно отек ног и / или опухоль сопровождается ощущением жара или прямой болью. Если есть другие симптомы, такие как лихорадка, одышка или боль в груди, вам может потребоваться немедленная неотложная помощь.

Даже в тех случаях, когда серьезные причины отека исключены, состояние не должно сохраняться без вмешательства. Отек часто возникает с болью, зудом, а иногда и с высыпаниями на коже. Кроме того, вес воды может увеличить риск инфекций, пролежней, язв и образования тромбов в ногах, поскольку сгустки являются побочным продуктом повышенного капиллярного давления.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек ног и удержание воды:

Уменьшить отек ног с помощью пищевой ванны с теплой и холодной водой

  1. Когда ноги кажутся опухшими, твердыми или напряженными, это помогает наступить на холодную воду и используйте ванны для ног с чередованием горячей и холодной воды.
  2. Поднятие ног снимает часть давления и способствует оттоку жидкости от конечностей тела.
  3. Диета с низким содержанием натрия предотвращает чрезмерное удержание воды и способствует эффективному обмену жидкостей организма.
  4. Регулярные физические нагрузки, такие как бег трусцой, растяжка, йога, ходьба, езда на велосипеде и тренировки с отягощениями, поддерживают здоровый кровоток и способствуют выведению вредных веществ из тканей.
  5. Избегайте длительного сидения и / или полулежа.
  6. Ношение компрессионных чулок на опухших ногах помогает оказывать давление на ноги и предотвращает скопление воды в пораженных участках.
  7. Потребление натуральных мочегонных продуктов, напитков и лекарств может быть предписано врачом для промывания почек и, таким образом, снятия дискомфортного отека ног.

Целлюлит — NHS

Целлюлит — это кожная инфекция, которую лечат антибиотиками. Это может быть серьезным, если не лечить быстро.

Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:

  • Ваша кожа болезненна, горячая и опухшая

Раннее лечение антибиотиками может предотвратить обострение целлюлита.

111 подскажет, что делать. При необходимости они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача.

Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по телефону 111.

Другие способы получить помощь

Вам может помочь терапевт.

Спросите своего терапевта о срочном приеме.

Симптомы целлюлита

При целлюлите кожа становится болезненной, горячей и опухшей. Эта область обычно выглядит красной, но это может быть менее заметно на коричневой или черной коже.

На коже могут появиться волдыри и опухшие болезненные железы.

Целлюлит может развиться на любой части тела, например:

Руки — вызывают отек пальцев или тыльной стороны ладони.

Кредит:

Ступни — иногда около пальцев ног, если у вас спортивная стопа.

Кредит:

Ноги — обычно голени.

Кредит:

Глаз — что очень серьезно. Белая часть вашего глаза может стать красной, но это происходит не всегда.

Кредит:

Лечение целлюлита

При легком целлюлите, поражающем небольшой участок кожи, врач пропишет антибиотики в таблетках — обычно на неделю.

Ваши симптомы могут ухудшиться в первые 48 часов лечения, но затем они должны начать улучшаться.

Обратитесь к терапевту, если вы не почувствуете себя лучше через 2–3 дня после начала приема антибиотиков.

Важно продолжать принимать антибиотики, пока они не закончатся, даже когда вы почувствуете себя лучше.

Большинство людей полностью выздоравливают через 7-10 дней.

Если целлюлит тяжелый, вас могут направить в больницу для лечения.

Чтобы остановить рецидив целлюлита

Некоторым людям с рецидивирующим целлюлитом могут быть назначены низкие дозы антибиотиков длительного действия, чтобы предотвратить рецидив инфекций.

То, что ты можешь сделать сам

Помимо приема антибиотиков от целлюлита, вы можете ускорить выздоровление:

  • принимая парацетамол или ибупрофен от боли
  • поднимая пораженную часть тела на подушку или стул, когда вы сидите или лежите, чтобы уменьшить отек
  • регулярно перемещать сустав рядом с пораженной частью тела, например запястьем или лодыжкой, чтобы он не стал жестким
  • пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
  • не носить компрессионные чулки, пока не станет лучше

Вы может снизить вероятность повторного возникновения целлюлита:

  • поддерживая чистоту и увлажнение кожи
  • очищая любые порезы или раны и используя антисептический крем
  • предотвращая порезы и царапины, надев соответствующую одежду и обувь
  • надев перчатки при работе за пределами

Осложнения целлюлита

Если не лечить быстро, инфекция может распространиться на другие части тела, такие как кровь, мышцы и кости.

Причины целлюлита

Целлюлит обычно вызывается бактериальной инфекцией.

Бактерии могут инфицировать более глубокие слои кожи, если она повреждена, например, из-за укуса или пореза насекомого, или если она потрескалась и высохла.

Иногда разрыв кожи слишком мал, чтобы его можно было заметить.

Целлюлит нельзя заразить от другого человека, так как он поражает более глубокие слои кожи.

Вы больше подвержены риску целлюлита, если:

  • у вас плохое кровообращение в руках, ногах, кистях или ступнях, например, из-за избыточного веса
  • вам трудно передвигаться
  • если вы ослаблены иммунная система, например, из-за лечения химиотерапией или диабета
  • имеют лимфатический отек, который вызывает скопление жидкости под кожей
  • инъекционные наркотики
  • имеют рану после операции
  • имели целлюлит до

Люди, которые старше при риске целлюлита следует незамедлительно лечить ногу спортсмена.

Информация:

Руководство по социальной помощи и поддержке

Если вам:

  • нужна помощь в повседневной жизни из-за болезни или инвалидности
  • Регулярный уход за кем-то из-за болезни, пожилого возраста или инвалида, включая членов семьи

В нашем руководстве по уходу и поддержке объясняются ваши варианты и где вы можете получить поддержку.

Последняя проверка страницы: 4 марта 2021 г.
Срок следующей проверки: 4 марта 2024 г.

3 способа уменьшить отек после травмы

Через

секунд после травмы воспалительная реакция организма немедленно запускает процесс заживления.Ткани вокруг места травмы наполняются жидкостью и белками, чтобы помочь справиться с повреждением, кровообращение в области увеличивается, и травма начинает ощущаться теплой и болезненной. Отек — это естественная реакция организма на травму. Хотя некоторый отек неизбежен, важно делать все возможное, чтобы контролировать процесс по этим важным причинам:

  • Продолжительное воспаление и боль могут привести к атрофии мышц, окружающих травму
  • Если не лечить должным образом, отек может стать хроническим или долгосрочным.Хронический отек приводит к тому, что ткани становятся более жесткими и менее податливыми.

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы уменьшить отек после травмы. Хотя после травмы может возникнуть соблазн продолжить нормальную физическую активность, рекомендуется дать травме отдых хотя бы на несколько дней. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с болью и свести отек к минимуму. Отдых — это лучший инструмент исцеления тела.

Добавка для заживления ран Shop Forte

Холодная терапия

Прикладывание к травме пакета со льдом или холодного компресса — самый быстрый способ справиться с немедленным отеком.Это помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к области и замедляя клеточный метаболизм. Системы холодовой терапии и ледяные ванны — это другие методы, которые вы можете использовать для воздействия холода на эту область.

Прикладывание холода несколько раз в день на 20–30 минут, чтобы удерживать, будет способствовать уменьшению отека, особенно в первые несколько дней.

Сжатие

Оказание прямого давления на травму помогает уменьшить отек за счет ограничения кровотока. Такие вещи, как компрессионные бинты, эластичные бинты или устройства для холодного сжатия, должны обеспечивать достаточную компрессию, но не слишком стягивающую.Сжатие также может помочь облегчить боль, удерживая поврежденную область в некоторой степени обездвиженной.

Высота

Поднятие травмы сразу после аварии будет способствовать уменьшению кровотока и, следовательно, уменьшению отека. При травмах ног, сидя или лежа, держите ноги приподнятыми, чтобы не скапливалась лишняя жидкость. При травмах руки постарайтесь положить пораженную руку на стол или стул так, чтобы она находилась выше уровня сердца.

Чего следует избегать при травме мягких тканей:

В первые 48-72 часа после травмы важно избегать следующих 1 :

  • Тепло — усиливает кровоток и отек.
  • Алкоголь — это также увеличивает кровоток и отек, а также замедляет процесс заживления.
  • Массаж — Если сделать слишком рано, это также может увеличить кровоток и отек. Массаж следует делать только после того, как спадет отек.

Если ваш отек хронический или длится более 2–3 недель, вам следует обратиться к врачу. Они смогут порекомендовать лекарства, упражнения и терапию для снятия отека. Помните, что отек — это реакция организма на травму; Так что, если опухоль все еще присутствует, травма тоже.

2-Общенациональная детская больница. Отек: реакция организма на травму. http://www.nationwidechildrens.org/swelling-bodys-reaction-to-injury

Причины и признаки отеков — InformedHealth.org

Отек означает отек. Состояние, называемое отеком, возникает, когда часть тела набухает из-за скопления жидкости в тканях. Чаще всего поражаются руки и ноги. Это называется периферическим отеком.

Причины и формы

Отеки могут иметь разные причины.Важно обратиться к врачу и выяснить, что его вызывает, чтобы правильно лечить.

Отек может быть:

  • легкой и временной проблемой задержки воды, которая проходит сама собой,

  • симптомом серьезного заболевания, требующего лечения,

  • состоянием, которое может стать хроническим и тяжелым ( например, лимфедема после лечения рака или отек ноги на одной ноге после тромбоза глубоких вен), или

  • побочный эффект лекарств или аллергическая реакция.

Общая отечность или припухлость, вызванная задержкой воды.

Признаки такого отека включают отечность рук, ног и / или лица. Такой отек носит временный характер и проходит без лечения. Это может произойти из-за того, что вы слишком долго стояли или сидели. Отеки часто возникают, например, после длительного перелета или у людей, которым приходится длительное время стоять на работе. Многие женщины испытывают отеки во время месячных (менструации) или во время беременности.Отеки во время беременности обычно безвредны, хотя они могут быть признаком других проблем, если артериальное давление также высокое.

Отек, связанный с нарушением кровообращения (сосудов), сердцем или печенью

Отек может быть вызван различными заболеваниями. В большинстве случаев отек не является серьезным заболеванием, но может быть признаком одного из них. Вот несколько примеров:

Венозная недостаточность может вызвать отек стоп и лодыжек, потому что вены не могут транспортировать достаточное количество крови к ступням и обратно к сердцу.Это означает, что он собирается в ногах, и жидкость вытесняется из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Отек также может быть вызван варикозным расширением вен.

Застойная сердечная недостаточность может вызывать как периферический отек, так и отек брюшной полости (асцит). Это потому, что сердце слишком слабо, чтобы правильно перекачивать кровь по телу, поэтому кровь собирается перед сердцем. Из-за этого, а также из-за повышенного кровяного давления в венах жидкость просачивается в окружающие ткани.Это может вызвать отек ног или скопление жидкости в брюшной полости. Если человек много времени проводит в лежачем положении, на его или ее спине может появиться отек (так называемый крестцовый отек). Застойная сердечная недостаточность также может вызвать отек легких (отек легких). Это нечасто, но это опасно для жизни. Это означает, что легкие наполняются жидкостью, потому что левая сторона сердца недостаточно сильна, чтобы перекачивать кровь, возвращающуюся из легких. Кровь собирается в кровеносных сосудах легкого, а жидкость просачивается в легочную ткань.Признаки — одышка, учащенное поверхностное дыхание или кашель.

Болезнь почек может вызвать отек ног и вокруг глаз, потому что, когда почки не выводят достаточное количество натрия и воды из организма, давление в кровеносных сосудах начинает расти, что может привести к отеку.

Низкий уровень белка в крови: Если в крови нехватка белкового альбумина, жидкость может легче вытекать из кровеносных сосудов. Низкий уровень белка в крови может быть вызван крайним недоеданием, а также заболеваниями почек и печени, из-за которых организм теряет слишком много или вырабатывает слишком мало белка.

Заболевания печени: Рубцевание ткани печени (цирроз печени), вызванное, например, длительным злоупотреблением алкоголем или воспалением печени, может вызвать отек в брюшной полости (так называемый асцит). Это связано с тем, что цирроз вызывает недостаток белков и застой в печени, что может привести к повышению давления в кровеносных сосудах. В результате жидкость просачивается в брюшную полость.

Тяжелые заболевания легких , такие как эмфизема, также могут вызывать отек ног и ступней, если давление в легких и сердце становится очень высоким.

Лимфедема

Это вызвано повреждением лимфатической системы. Обычно поражается только одна часть тела, например, рука. Наиболее частой причиной лимфедемы в таких странах, как Германия, является лечение рака, при котором лимфатические узлы были удалены или разрушены. Это может быть временным после операции по поводу рака, но также может перерасти в хроническое состояние, которое может стать серьезным.

Как избавиться от опухших лодыжек после полета

Будьте «готовы к прогулке» с помощью этих полезных советов

Распухшие ступни и лодыжки не должны испортить удовольствие, когда вы прибудете в пункт назначения.Если вы когда-нибудь сталкивались с неприятно пухлыми лодыжками в конце долгого перелета, наберитесь духа. Вы можете снять опухоль, и это больше не должно повториться. С помощью этих простых приемов вы будете готовы добиться успеха, приземляйтесь ли вы в Нью-Йорке, Нью-Мексико или в любом другом месте, где вас ждут новые приключения.

Как возникают опухшие лодыжки

Отек, медицинский термин, обозначающий опухание лодыжек и ног, возникает, когда вы сидите неподвижно в одном положении в течение длительного периода. В самолете вы с большей вероятностью будете сидеть тихо, поставив ноги на пол, чем дома или в офисе, где легче ходить, ерзать и часто менять положение.Даже если у вас отличное здоровье, жидкость просачивается в ваши нижние конечности, заставляя их немного или сильно опухать.

Это не постоянное заболевание, и оно редко бывает вредным, но отек может вызывать дискомфорт при ходьбе, пока опухоль не спадет. Это также может сделать вашу обувь более плотной. Вы даже можете почувствовать себя немного застенчивым, потому что у вас нет идеально суженных ног, чтобы показаться, когда вы выходите из выхода на посадку в аэропорту. Не волнуйтесь, если не наблюдается чрезмерного отека или боли, помимо общего дискомфорта, что может указывать на возможное образование тромба или тромбоз глубоких вен.В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Помощь при опухших лодыжках

Если вы обнаружите, что ваши лодыжки опухли в конце полета, уделите несколько минут и позаботьтесь о себе с нежностью и любовью:

  • Отдохните и поднимитесь. Как можно скорее найдите место, где можно сесть с поднятыми ногами. Места для сидения в аэровокзале будут самыми близкими, и вы можете вытянуть ноги на соседних сиденьях в малолюдной зоне.
  • Упражнение. После короткого отдыха с расстегнутыми шнурками или полностью сняв обувь, начинайте легкие упражнения. Поверните лодыжки. Поднимайте, опускайте и двигайте ногами. Наконец, прижмите подошвы ног к земле и покачайте ими сидя. Наденьте обувь и приступайте к выдаче багажа и к наземному транспорту, отдыхая при необходимости.
  • Замачивание. В пункте назначения опустите ноги на 15–20 минут в таз с прохладной водой и английской солью.Продолжайте чередовать легкие упражнения и отдых с приподнятыми ногами, пока опухоль не спадет.

Предотвращение отека лодыжек: перед полетом

Наденьте свободную одежду и наденьте удобную обувь во время полета. Не носите гольфы или другие носки с резинками, ограничивающими кровоток в ногах.

Пейте много воды в течение дня перед вылетом. Избегайте употребления алкоголя и средств для сна, которые могут снизить вашу способность безопасно передвигаться в салоне самолета во время туалета и перерывов на растяжку.

Примите детский аспирин непосредственно перед посадкой в ​​самолет для поддержания хорошего кровообращения. Перед полетом проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет риска кровотечения и что небольшая доза в 81 миллиграмм не помешает вам принимать другие лекарства.

На борту лайнера

Поместите ручную кладь в багажное отделение, чтобы ничто не блокировало пространство под сиденьем перед вами. Используйте это бонусное пространство, чтобы вращать лодыжки и шевелить ногами во время полета. Время от времени сгибайте и расслабляйте икроножные мышцы и мышцы бедер, чтобы улучшить кровообращение в ногах.

Часто пейте воду. Откажитесь от алкогольных напитков, напитков с кофеином и соленых закусок, поскольку они могут усилить отек лодыжек — и остального тела, если на то пошло — во время полета.

Вставайте, ходите взад и вперед по проходу и мягко растягивайте тело примерно каждый час во время длительных перелетов. Перед прогулкой убедитесь, что знак «пристегните ремень безопасности» выключен, и убедитесь, что тележки для обслуживания в полете не блокируют проход.

Как использовать компрессионные носки для профилактики

Если вы беременны, недавно перенесли операцию или у вас есть другие заболевания, из-за которых у вас могут возникать отеки и плохое кровообращение, ваш врач может порекомендовать носить компрессионные чулки во время полета.Эта одежда плотно прилегает к ногам по всей длине и предотвращает скопление крови в нижних конечностях. Их бывает сложно надеть. Практикуйтесь перед полетом. Легче всего надеть компрессионные носки дома или в номере отеля, прежде чем отправиться в аэропорт. Кроме того, вы можете упаковать носки в ручную кладь, чтобы надеть их после прохождения контроля, но перед посадкой на рейс.

5 способов уменьшить отек

опубликовано: 15 сентября 2016 г.

Отек стоп и лодыжек, известный как отек, — это состояние, на которое пациенты часто жалуются нам в клинике Southern Maryland Foot & Ankle.Есть много возможных причин возникновения отеков. Из-за силы тяжести, когда тело удерживает избыточное количество жидкости, часто возникают отеки на ногах и ступнях. Некоторые причины отеков естественны и не вызывают беспокойства. Например, пожилые люди и беременные женщины, как правило, испытывают излишнюю жидкость в ступнях и лодыжках. Однако отек также может быть признаком серьезного заболевания. Если вы замечаете, что у вас отекли голени, лодыжки или ступни, и вы не знаете почему, запишитесь на прием к сертифицированному хирургу стопы и голеностопного сустава докторуЛарри Хотчкисс. Обследование может выявить другие потенциальные проблемы, такие как укус насекомых, варикозное расширение вен или травмы. Поскольку отек также может быть признаком печеночной, сердечной или почечной недостаточности, педиатр может направить вас к другому врачу, если причина отека не сразу очевидна.

Отек может быть болезненным, а может и не быть, но он определенно доставляет дискомфорт. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить отек:

  1. Избегайте длительного стояния или сидения. Если вы не двигаете ногами или ступнями в течение длительного времени, в них может скапливаться жидкость. Во время длительных поездок на машине или самолете обязательно найдите время, чтобы прогуляться и потянуться.

  2. Поднимите ноги. По возможности в положении лежа поднимайте ноги выше уровня сердца. Делайте перерывы в течение дня, чтобы поднять ноги, если вы склонны к отекам.

  3. Упражнение. Регулярные упражнения помогают поддерживать кровоток и жидкость в ступнях, лодыжках и ногах.Растяжка ног и ступней, вращение лодыжек и шевеление пальцев ног могут помочь сдержать отек.

  4. Следите за потреблением жидкости и соли. Хотите верьте, хотите нет, но увеличение количества выпиваемой воды может помочь вывести лишнюю жидкость из организма. Уменьшение количества соли в вашем рационе также может помочь уменьшить количество жидкости, удерживаемой вашим телом.

  5. Избегайте ограниченного ношения ступней и ног. Плотные леггинсы или подвязки на верхней части ноги могут вызвать отек ступней и щиколоток.То же самое и с слишком тесными носками.

Важно обращать внимание на изменения в ногах. Если вы заметили опухоль или что-то еще ненормальное в ваших ногах, свяжитесь с нашим офисом в Вальдорфе: (301) 843-9581 или Клинтон: (301) 868-3899 и проверьте это раньше, чем позже.

Как быстро избавиться от задержки воды

Задержка воды или отек возникает, когда аномальное количество жидкости попадает в ткани тела. Это может произойти в любом месте тела, но чаще всего встречается в ногах, ступнях и руках. Отек может быть связан с длительным стоянием или сидением, беременностью, побочным действием лекарств или некоторыми серьезными заболеваниями. Лечение направлено на устранение причины, и некоторые домашние меры могут помочь уменьшить небольшой отек и повысить эффективность медикаментозной терапии. Однако влияние домашних мер на задержку жидкости обычно происходит постепенно и не быстро.

Обратитесь к врачу

  1. Управление задержкой жидкости направлено на лечение основной причины, поэтому важно, чтобы ваш врач оценил этот симптом и порекомендовал план лечения, который может включать домашние меры, мочегонные препараты — также называемые пилюли с водой — и устранение причинного фактора 1.Поскольку некоторые причины задержки жидкости серьезны, не начинайте лечение в домашних условиях, пока не пройдете это медицинское обследование.

Подъем и поддержка

Как естественным образом уменьшить отек лодыжки

  1. Если у вас отек ног, лодыжек или ступней, ваш врач может порекомендовать вам поднять ноги выше уровня сердца на 30 минут, по несколько раз каждую днем, а во время сна подложите подушку под ноги. Ваш врач может также попросить вас надевать поддерживающие чулки, также называемые компрессионными чулками, когда вы стоите или сидите в течение длительного времени.Компрессионное белье, которое оказывает легкое давление и улучшает кровообращение, также доступно для предотвращения или уменьшения отеков в других областях тела, например, на руках. Обязательно спросите своего врача о правильном уровне сжатия для вас, чтобы эта одежда была эффективной, но не слишком тесной.

Двигайся и растягивайся

  1. Если долго стоять или сидеть, то ноги и ступни могут опухнуть. Этот эффект может быть более выраженным в жаркую погоду, во время беременности или если у вас есть заболевание, которое делает вас более склонными к задержке жидкости. Обязательно делайте перерывы после длительного стояния, а если вы весь день сидите на работе, делайте перерывы на растяжку и упражнения, чтобы улучшить циркуляцию крови и биологических жидкостей. Кроме того, оставайтесь активными и старайтесь ежедневно заниматься физическими упражнениями, например ходьбой, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить скопление жидкости.

Уменьшите натрий

Как уменьшить опухшие ноги и ступни

  1. Слишком много натрия в рационе может привести к задержке жидкости, поэтому сокращение продуктов с высоким содержанием натрия, поваренной соли и приправ, содержащих натрий, может помочь справиться это отек. Ограничение натрия — важная часть вашего плана лечения, если ваш отек вызван серьезным заболеванием, например сердечной недостаточностью, заболеванием почек или печени. Кроме того, хотя большинство людей с отеками могут свободно пить жидкость, в некоторых случаях ваш врач может посоветовать ограничение жидкости, чтобы уменьшить или предотвратить отек. Если вам нужен совет о том, как ограничить потребление натрия или скорректировать диету для лечения какого-либо заболевания, попросите своего врача направить вас к диетологу.

Соблюдайте здоровую диету

  1. Еще один способ помочь при отеках — увеличить потребление калия, так как этот минерал может помочь организму избавиться от избытка натрия и жидкости.Диета, богатая фруктами и овощами, является наиболее эффективным способом увеличить количество калия в рационе, но включение цельнозерновых продуктов, орехов, семян и йогурта также добавит больше калия в ваш рацион. Считается, что другие продукты и травы, такие как спаржа, сельдерей, лук, арбуз, баклажаны и петрушка, обладают мочегонными свойствами. Хотя включение этих продуктов добавляет больше питательных веществ в ваш рацион, не рассчитывайте на предсказуемую диуретическую реакцию — количество исследований, необходимых для эффективного лечения отеков, ограничено.

    2. Советы

    Хотя рекламируются некоторые диетические добавки для лечения задержки воды, посоветуйтесь с врачом перед использованием этих продуктов. Эти добавки могут быть неэффективными и небезопасными, особенно если они взаимодействуют с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или вызывают потерю слишком большого количества воды или электролитов.

    Предупреждения

    Обсудите любую опухоль со своим врачом, чтобы понять причину и разработать план лечения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *