Отекают сильно ноги что делать: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Отеки после родов на ногах

Восстановительный период после родов длится около года: женщина привыкает к новому этапу в жизни, а ее тело постепенно возвращается в форму. К одной из распространенных проблем этого времени относятся отеки после родов, которые появляются как на теле, так и на лице. Чаще всего отекают пальцы на ногах и руках, а также голени. Какие есть причины появления отеков после родов на ногах?

Почему после родов отекают ноги

Отеки, в зависимости от зоны, на которую они распространяются, делятся на 4 степени:

• 1 степень — на голенях;
• 2 степень — на ногах и животе;
• 3 степень — на ногах, руках, лице и животе;
• 4 степень — почти на всем теле.

Почему же отекают ноги после родов? Задержка жидкости может быть единственной проблемой, которая беспокоит женщину в период после рождения малыша. Медики пришли к заключению, что отеки могут появиться из-за:

1. Недостатка сна и нарушения режима дня. С появлением малыша сон становится прерывистым и недолгим, поэтому день за днем накапливается усталость. Уход за ребенком требует сил и выносливости, в результате женщина очень устает и у нее отекают ноги.
2. Несоблюдения режима питания. Отсутствие полноценных приемов пищи, перекусы на ходу, ночные походы к холодильнику приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы. Женщина начинает набирать вес, поэтому нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается.
3. Избытка соли в организме. Если женщина не соблюдает после родов диету и включает в свой рацион все то, что было под запретом во время беременности (это относится к матерям малышей на искусственном вскармливании), это может сказаться на выведении жидкости из организма. Соль задерживает воду, поэтому и появляются отеки на ногах после родов.
4. Недостаток витаминов и минеральных веществ. Дефицит нужных для организма компонентов появляется по разным причинам, но почти всегда он приводит к ухудшению самочувствия и проявляется физиологически (это не только отеки, но и слабость, упадок сил, головокружения и прочее).

Если наладить режим питания, придерживаться диеты, избегать острой, соленой пищи и восполнить дефицит микроэлементов, отеки уйдут самостоятельно. Также важно давать себе возможность отдохнуть и находить время для сна даже в тот период, когда малыш еще совсем маленький.

Но причины отеков после родов на ногах могут быть и более серьезными. К ним относятся:

1. Тромбоз. Закупорка вен может привести к ухудшению самочувствия и к отекам. Если у вас есть склонность к образованию тромбов, нужно регулярно делать коагулограмму (анализ на свертываемость крови) и проверять состояние сосудов, вен и артерий.
2. Варикоз. Появляется из-за чрезмерной нагрузки на сосуды и нарушения кровотока. Становится одной из основных причин появления отеков на ногах после родов.
3. Болезни сердечно-сосудистой системы. Если сердечная мышца не справляется со своей работой, это приводит к застою в сосудах. Вместе с отеками появляется и тяжесть в ногах. Ситуация усугубляется сидячим образом жизни.
4. Проблемы в работе мочеполовой системы. Во время беременности нагрузка на почки увеличивается, а после родов это может привести к сильным отекам на ногах. После рождения малыша обязательно нужно следить за состоянием почек, сдавать общий анализ мочи и делать УЗИ.

Причины опухлости ног после рождения ребенка

Отеки на ногах после рождения ребенка появляются также из-за малоактивного образа жизни. Первые 3-7 дней новоиспеченная мама обычно проводит в больнице и большую часть дня находится в палате. Из-за плохого самочувствия постельный режим может длиться еще больше. После возвращения домой также не сразу получается наладить свой график. Чтобы снизить вероятность появления сильных отеков ног после родов, выполняйте следующие рекомендации:

1. Каждый день гуляйте с коляской хотя бы по полчаса. Постепенно увеличивайте время прогулок, учитывая рекомендации педиатра, погоду, возраст малыша и ваше самочувствие.
2. Правильно питайтесь. Чтобы тратить минимум времени на приготовление пищи, используйте мультиварку или скороварку. Простые и полезные блюда готовятся очень быстро. В меню можно включить: сезонные овощи и фрукты, каши, мясо на пару, творог, кефир, рыбу. Во время беременности можно сделать заготовки в виде пельменей, котлет и других блюд, которые можно заморозить. После рождения малыша такой запас полуфабрикатов будет очень кстати.
3. Радуйте свою кожу контрастным душем. Перепады температур способствуют расслаблению ног и помогают бороться с сильными отеками после родов.
4. Отдыхайте тогда, когда спит малыш. Не взваливайте на себя все домашние дела. Счастливая мама — спокойная мама. Не у всех детки ведут себя спокойно в первые месяцы после рождения, поэтому рассчитывайте свои силы и ставьте необходимость отдыхать на первое место.
5. Носите компрессионное белье после родов и избегайте дополнительной нагрузки на ноги. Для прогулок выбирайте удобную обувь без каблуков и узкого носа. Она не должна сдавливать ногу, чтобы не провоцировать появление отеков.
6. Массируйте ноги и каждый вечер держите их по 10-15 минут в положении выше головы. Это способствует улучшению кровообращения и помогает женщинам справиться с застоем жидкости в организме.

Если соблюдать все рекомендации, физиологические отеки после родов станут менее выраженными через 7-10 дней, а полностью уйдут за месяц. Если проблема не проходит, нужно обратиться к врачу. Отеки также могут появиться после оперативного вмешательства (кесарева сечения): в процессе операции повреждаются сосуды, из-за дальнейшего сдавливания которых образуется застой крови в ногах.

Чтобы с комфортом переждать период, когда ноги еще будут отечными, вы можете носить длинные сарафаны для беременных и кормящих мам, пошитые из натуральных материалов. Российский бренд Proud Mom предлагает носить их летом, весной и осенью, сочетая с кардиганами, пиджаками и легкими куртками. Они хорошо смотрятся как с кроссовками, так и с босоножками и сандалиями. Выбирайте в нашем каталоге на сайте любые оттенки: красный, серый, черный, фиолетовый, розовый, голубой и другие.

Отеки после родов на ногах — неприятная проблема, с которой можно легко справиться, если понять, почему она появилась. Если изменение образа жизни не помогает, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Но главное, не расстраивайтесь по пустякам. Поднимайте себе настроение хорошими покупками в интернет-магазине Proud Mom — вещи, которые вы найдете на страницах каталога, можно с удобством носить в период кормления малыша грудью.

Отеки ног в жару | ГБУЗ «Амбулатория № 1 г. Новороссийска» МЗ КК

Летняя жара – серьезное испытание для ног. Именно в это время многие из нас впервые сталкиваются с отеками. Или проблема знакома вам уже давно? В любом случае не нужно с ней мириться, считать особенностью организма, ждать, пока само пройдет. Отеки можно не допускать, быстро уменьшить и даже полностью устранить.

К вечеру ноги немного отекают у большинства людей, это нормально, если незаметно и почти неощутимо. По этой причине обувь рекомендуется покупать именно в конце дня. Если в таком состоянии удобно, значит, в обновке будет комфортно всегда.

Но когда:

• ноги уже с утра не входят в разношенную обувь;
•  вам и окружающим явно видно, что увеличились ступни, щиколотки, голени;
•  вы испытываете дискомфорт в нижних конечностях;
•  при надавливании на отекшие места остается вмятина и долго не проходит,

то это проблема, требующая решения и, возможно, конкретного лечения.

Отек ног возникает и обостряется летом, в жару. 

Когда температура воздуха повышается, организм перестраивает свою работу, стараясь избежать перегрева. Сосуды расширяются, чтобы пропускать больше крови. Но в то же время клапанам вен нижних конечностей становится сложнее толкать кровь вверх. Большие ее объемы задерживаются, ноги сильно отекают. Летом такое происходит чаще всего.

Застаивается и лимфа. Ее свободное движение затрудняется из-за того, что в жару организм с потом теряет много соли (а она помогает вытягивать из тканей скопившуюся застоявшуюся лимфу, жидкость).

Проблема усугубляется, если в анамнезе:

• варикоз;
•  болезни почек, сердца и сосудов;
•  беременность;
•  гормональные колебания;
•  или вы накануне «злоупотребили» спиртным, вредной едой, перетрудились и организм не успел восстановиться.

Что помогает от отеков

Если у человека, помимо отеков, выявлены какие-то заболевания, их необходимо лечить и контролировать в первую очередь. Средства, которые нужно принимать обязательно, может рекомендовать только специалист. Отек ног летом в данном случае – следствие.

Если ноги летом отекают при беременности, вопрос, что делать, тоже должен решаться с ведущим будущую маму врачом. Только он способен исключить опасные состояния женщины и ребенка, вправе назначать лекарственные препараты.

Бывает, что ноги сильно отекают именно в жаркое время, в этом случае можно начать с проверенных народных рецептов.

• Самый простой способ: лечь, подняв вверх ноги. Их можно прислонить к стене, положить на подушки. Отток крови начнется под воздействием гравитации, облегчится работа венозных клапанов, убыстрится движение лимфы. В таком положении следует проводить не менее десяти минут и повторять этот «трюк» в течение дня несколько раз, один – обязательно перед сном.
•  Принимайте контрастный душ, желательно с сильным массажным напором (это дополнительно тренирует сосуды).
•  В течение дня больше двигайтесь, но только разнообразно, чтобы лучше разогнать кровь и лимфу.
•  В жару много пейте. Но не кофе или газировку, а простую чистую, можно минеральную, воду.
•  Сократите потребление нездоровой жирной, соленой, острой пищи и, конечно, алкоголя.

И не забывайте, что помимо лекарственных препаратов существуют эффективные средства от отеков на растительной основе.

Как предотвратить появление отеков

Регулярно разминайтесь. Сидите за компьютером – делайте перерывы каждый час: пройдитесь, сделайте несколько приседаний, попрыгайте на месте. В самолетах и автобусах возможности встать и выйти меньше, поэтому разминайтесь прямо в кресле: вращайте ступнями, напрягайте ягодицы и мышцы бедер, сгибайте и разгибайте колени, заставьте поработать ступни перекатами с носка на пятку.

Спите. Не меньше 7 часов в день. Хотя бы просто потому, что недосып приводит к хроническому стрессу, и оба этих фактора провоцируют самые разные нарушения работы организма. И хорошо, если спать вы будете с ногами, приподнятыми вверх, например, подложив под них свернутое одеяло. И не отказывайте себе в удовольствии просто поваляться в постели, задрав ноги вверх минут на 15.

Пейте. Но по-умному. Не вздумайте испытывать жажду: обезвоживание заставит организм задерживать драгоценную влагу и еще сильнее спровоцирует отек (а еще кучу других проблем). Кофе и газировку замените на чистую воду или несладкие компоты, морсы, травяные чаи. Выпивайте в знойный день 2-2,5 л воды.

Не занимайтесь самолечением. Не пейте по собственному разумению никаких мочегонных в попытках вывести “лишнюю жидкость”: все подобные препараты нужно принимать только под наблюдением врача.

Чувствуйте себя свободно. Отставьте в сторону тесные туфли, в которых красота требует нечеловеческих жертв. Обувь носите удобную и свободную, на невысоком каблучке. Одежду – просторную, не стесняющую движений, из натуральных тканей.

Помните о водных процедурах. Утром и вечером – контрастный душ или хотя бы контрастные обливания для ног. Делайте по вечерам прохладные ножные ванночки с морской солью, чтобы снять усталость и укрепить сосуды.

Правильно питайтесь. Поменьше налегайте на соленое, острое, копченое, сладкое: все это усиливает жажду и одновременно задерживает жидкость. Ешьте сухофрукты, в них много калия, укрепляющего сердечную мышцу и сосуды. Включите в рацион побольше продуктов, богатых витамином А. Это морковь, петрушка, сладкий перец, облепиха. Хороши и природные мочегонные, вот их можно принимать и не по рецепту врача: огурцы, арбузы, сливы, кабачки, клубника. В чай стоит добавлять листики брусники или семена укропа.

Отеки ног: симптомы и проявление

Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки.

Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.

Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу.

Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело!

Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке.

Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует.

Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее.

Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы. Незамедлительно обратитесь к врачу флебологу или сосудистому -хирургу.

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разувайтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.

Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.

Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.

 

Что делать, если ваши ноги отекают?

Многие люди страдают от отеков ног: у одних они связаны с ежедневными нагрузками, у других с варикозом, нарушением работы почек. Но бывают случаи, когда отеки серьезно сказываются на качестве жизни, мешают нормально двигаться, вызывают психологический дискомфорт. Мы говорим о лимфатических отеках, которые нельзя оставлять без внимания.

Статистика говорит, что примерно 7% пациентов, которые обращаются за помощью к сосудистому хирургу, имеют те или иные формы лимфатических отеков. Однако о таких заболеваниях, как лимфостаз или лимфедема, знают единицы.

О том, что такое лимфедема и как с ней бороться, расскажет хирург-лимфолог клиники «Центр Флебологии» Дубровская Ольга Сергеевна.

Что такое лимфедема?

Лимфедема — это хроническое заболевание лимфатической системы, при котором нарушается отток лимфы и она начинает скапливаться в тканях. Лимфа играет очень важную роль в организме человека — она выводит продукты обмена наших клеток. Если нарушается ее отток, эти продукты обмена остаются у нас в коже и сосудах. Поэтому на коже при таких отеках могут появляться пятна, отек разрастается.

Почему появляется лимфедема?

Лимфедемы делят на врожденные и приобретенные. В первом случае она может проявляться уже в раннем детстве или в период полового созревания, когда меняется гормональный фон. В редких случаях врожденная лимфедема может проявиться еще позже — в 35–40 лет, когда с возрастом начинаются изменения соединительной ткани, которые приводят к сужению лимфатических сосудов.

Значительно чаще врожденных встречаются приобретенные лимфедемы. Обычно их причиной становится перенесенное кожное заболевание. Кроме того, лимфедему могут вызвать онкологические заболевания, гинекологические проблемы, воспаления органов малого таза у женщин. Нередко лимфедема может возникнуть в результате травмы или неудачной операции на ноге, например, когда при удалении варикозно-измененной вены происходит повреждение крупного лимфатического сосуда.

Также лимфатические отеки могут возникать не только на ногах, но и на руках. С лимфедемой верхних конечностей после мастэктомии, по данным из различных источников, сталкиваются от 10 до 50% женщин.

Как распознать обычный отек от лимфедемы?

Если к вечеру ноги отекают, обувь становится тесной, появляется дискомфорт при ходьбе, а после ночного отдыха отек проходит, это не повод бить тревогу, но повод пообщаться с флебологом. Часто это просто функциональные отеки: мы много сидим, мало двигаемся, мышцы не работают, кровь застаивается, и появляются отеки.

В первую очередь должно насторожить, если отек появляется в области стопы или локализуется только на одной конечности. Также если отеки, возникающие вечером, не исчезают к утру, и в местах отеков начинает изменяться кожа, то велика вероятность, что это лимфедема. Это явные сигналы, что нужно как можно скорее идти к врачу, чтобы выяснить, в чем проблема.

Чем опасно заболевание?

Лимфатические отёки имеют склонность к постоянному прогрессированию. По мере развития заболевания лимфатические отеки нарастают, приобретают постоянный характер, становятся плотными. При этом в местах отёков начинают возникать изменения кожи, трофические нарушения (язва, дерматит, экзема), рецидивирующие рожистые воспаления, грибковые поражения кожи (микоз). Отёк распространяется на область лодыжек, тыл стопы и пальцы ног. Последняя стадия заболевания носит название «слоновость» из-за сильного увеличения конечности в размерах. На этой стадии речь идет не просто о снижении качества жизни, а об инвалидности. При этой форме заболевания человек психо-эмоционально дезадаптирован, стесняется выйти из дома, вычеркивает себя из жизни. Переход от одной фазы заболевания к другой иногда может занимать долгие годы, а иногда, при наличии провоцирующих факторов, прогрессировать достаточно быстро. Поэтому не стоит терять и время, и здоровье.

Как лечат лимфедему?

Очень важно понимать, что остановить развитие лимфатических отеков, устранить имеющиеся проблемы возможно на начальных стадиях процесса. В этот период еще не произошли необратимые изменения в коже и подкожной клетчатке. Отеки мягкие, справиться с ними гораздо легче, чем потом, когда отек уже становится более плотным и убрать его гораздо сложнее. Поэтому необходимо обращаться к докторам как можно раньше. Лимфатические отеки нуждаются в незамедлительном лечении.

Лимфедема — хроническое прогрессирующее заболевание, поэтому вылечить полностью ее невозможно, но можно значительно уменьшить или полностью убрать лимфатический отек с помощью комплексного подхода. Он заключается в назначении диеты, лечебной физкультуры, физиотерапевтических процедур. Но самое главное, необходим лимфодренажный мануальный массаж, аппаратная пневмокомпрессия, бандажирование конечностей, подбор компрессионного трикотажа для ежедневного использования.

На сегодня нет фармакологических средств, которые бы доказали свою эффективность в лечении лимфедем любой природы. Комплекс противоотечных мероприятий или комплексная физическая терапия, как показывает 40-летняя практика клинических и научных исследований в Европе, представляет собой единственную возможность успешного лечения лимфедемы.

Лицензия ЛО-78-01-008889 от 05/05 2018 г.
Имеются провопоказания. Проконсольтируйтесь пожалуйста со специалистом.

Причины, почему отекают ноги в щиколотке, и лечение, показанное в различных случаях

Независимо от пола и возраста каждый может столкнуться с ситуацией, когда отекают ноги в щиколотке. Проблема проявляется вследствие травм или внутренних патологических процессов. Обычно легче выявить причину, из-за которой отекает одна из лодыжек, но нередко страдают обе конечности.

В любом случае необходима правильная диагностика и своевременное лечение. Нога человека может быть в трех состояниях относительно отечности – в норме, выраженный отек и тяжелая форма. В последнем случае крайне остро требуется незамедлительное обращение к врачу.

Отек на латыни звучит как «oedema» и под этим термином подразумевается накопление чрезмерной жидкости в тканях вне клеток организма. Основная причина – нарушение в оттоке этой жидкости и ее задержка.

Причины отека в области щиколотки и стопы

Отек ноги в щиколотке и стопе может возникать вследствие воспалительного процесса, проблем с нервной регуляцией, токсических повреждений. Также причина может заключаться в таких негативных факторах:

• отек ног в области стопы вследствие травм различной степени тяжести – переломы, растяжения, ушибы;
• тромбоз – отечность проявляется из-за быстрого прогрессирования заболевания, переходящего в воспалительный процесс тромбофлебит;
• инфекционное поражение – кожные заболевания, к примеру флегмоны, абсцессы;
• артроз, артрит – провоцируют накопление межклеточной жидкости из-за неправильного распределения нагрузки на ноги, почему отекают ступни;
• аллергии, укусы насекомых – достаточно слабые отеки носят временный характер и проходят за пару дней с должным лечением.

Таким образом, когда сильно отекают ноги в щиколотке причины могут быть механического и аллергического характера. Также отек ступни по классификации бывает гидермический, нейропатический и кахексический.

Обе ноги

Двусторонний отек ног в области щиколотки наблюдается по ряду причин. Некоторые носят неопасный характер, хотя уже и являются достаточным сигналом, чтобы задуматься о состоянии здоровья, другие же – требуют неотложных мер. Основные из них:

• длительное нахождение в положении стоя;
• малоподвижный образ жизни;
• ожирение;
• беременность;
• заболевания сердечно-сосудистого аппарата;
• проблемы с работой лимфатической системы.

Важно знать, что, если отекают ноги в щиколотках, причина может быть усугублена из-за неправильного самолечения, поэтому, чем лечить, должен назначать врач. Некоторые целебные травы и лекарства народной медицины способны вызывать отеки. Особенно ситуация усугубляется в период жаркого лета и при длительных поездках.

Только левая или правая

Одной из наиболее частых причин выступает травма, из-за которой отекает левая нога в щиколотке, чем лечить в таком случае – назначает врач. Вокруг травмированного участка ноги может образовываться синюшный оттенок поврежденных тканей. Нога может накапливать избыточную жидкость в области лодыжки и из-за сильных обморожений и ожогов.

Причины, почему отекает правая нога в щиколотке, а также средства, с помощью которых следует лечить возникшее состояние, должны быть определены флебологом. Так как отек одной ноги нередко может быть вызван прогрессирующим тромбозом, более проявленным на определенной конечности.

Когда отекают ноги в щиколотках, причина у мужчин и женщин может разниться по причине протекания в организмах разных биохимических процессов.

У мужчин

Причины состояния, когда отекает правая нога в щиколотке, могут быть различными, и то, чем лечить, в каждом конкретном случае должно исходить из этиологии. Общая первопричина с женщинами чаще всего вызвана венозными проблемами, которым подвержены и мужчины. Когда отекает правая нога в ступне, причины обычно кроются в механических повреждениях, но, если речь идет о двух ногах – можно говорить про отклонения в здоровье.

Алкоголизм является частой проблемой, почему отекают ноги в щиколотках у мужчин. Несколько связанных с этим фактов:

• мужчины чаще женщин страдают от алкоголизма;
• средняя годовая смертность от причин, вызванных употреблением алкоголя у мужчин, составляет 2.2 млн, женщин – 0.8 млн.

Когда отекают ноги внизу стопы вследствие злоупотребления алкоголем или сахарного диабета, речь идет о нейропатических отеках. Более точно, почему отекают ступни ног всегда установит только врач, и даже у злоупотребляющего алкоголем человека причина может крыться совсем в другом.

У женщин

У женщин ноги в щиколотках часто отекают из-за ношения обуви на высоких каблуках и длительного пребывания на них стоя. Также женщинам присуща отечность в период беременности. Несколько важных моментов:

• более сильно выражается в летний период, а к похолоданию проходит;
• женщинам во время беременности и родов обязательно необходимо носить медицинский компрессионный трикотаж.

С медицинским трикотажем можно избежать отека стопы и предотвратить развитие варикозного расширения вен . Что делать беременной женщине, если отекла нога в щиколотке, следует обсудить с врачом, так как при вынашивании ребенка существуют серьезные ограничения в терапевтических методах.

Почему сильный отек от колена до ступни

Причины отека ноги от колена до ступни могут крыться в скудном белковом питании, когда проявляется алиментарная недостаточность и хроническая анемия. При отеке ноги в щиколотке и стопе определение причин и назначение соответствующего лечения имеют ключевое значение для выздоровления.

При определении диагноза важно учитывать характер боли. В случае с травмой, боль оказывается легкой либо же резкой и сильной. Как снять отек ступни в таком случае? Облегчить состояние помогает прикладывание холодного предмета, льда, использование обезболивающих мазей, вроде лидокаиновой и меновазина. Но важно учитывать:

• если отекают ступни ног, недостаточно только снять отек, особенно если он повторяется, ведь причина может быть серьезной;
• народная медицина не всегда подскажет, что делать, если отекли ступни ног; иногда она может даже навредить.

Такая причина, почему отекли ноги, как тромбоз, — очень серьезна, а состояние требует квалифицированного лечения.

Отечность может наблюдаться уже и на начальной стадии варикозного расширения вен. Требуется обращение к флебологу и проведение полной диагностики сосудов, почему отекают ноги в щиколотках. Может потребоваться оперативное вмешательство.

Лечение

Причины отека ног в районе щиколотки определяют дальнейшее лечение. При варикозе назначается базовое лечение, чтобы устранить отек ступней ног, в виде венотоников и флебопротекторов. Очень важно восстановить нормальное кровообращение.

Чем лечить?

Определиться, чем лечить отек, следует по таким правилам:

• выяснить причины, почему возникает отек ступни левой ноги причины;
• лечить именно проблему со здоровьем, а не пытаться просто снять отек, который является часто показателем и симптомом заболевания.

Когда причина, почему отекают ступни ног и щиколотки, кроется в ожирении, длительном пребывании в сидячем или стоячем положении по специфике работы, важно наладить активный образ жизни. Рекомендовано регулярно заниматься спортом и носить только удобную обувь по размеру без каблуков.

Что еще делать, чтобы избавиться от проблемы?

Во многих случаях, когда отекают ступни ног, причины выявлены и противопоказаний нет, хорошо помогает принятие контрастного душа. Полезно принимать ванны комфортной, не слишком горячей, температуры с натуральной морской солью. Многим нравится добавлять пару капель эфирного масла мяты или шалфея, которые хорошо помогают устранить отечность.

Отекает стопа и голень

Когда отекает стопа и голень, нужно задуматься, какие лекарства до этого принимались: отек может быть следствием побочного эффекта лекарственных препаратов. Бывает, что долго не могут определить причину отека, который вызывают заболевания эндокринной системы. Патология почек результируются в нарушении циркуляции крови, а это – путь к появлению отеков.

Мочегонные средства при отеках

Самая простая рекомендация, что делать, когда отекла правая нога в щиколотке, — принимать мочегонные препараты, но только по предписанию врача. Среди таких могут быть мочегонные:

• петлевые – на основе торасемида и фуросемида;
• тиазидные – гидрохлоротиазид;
• калийсберегающие – триамтерен.

Также бывают растительные препараты данного класса. В их основе лежат листья брусники, толокнянка, почки и листья березы и другие растительные компоненты.

Заключение

1. Отечность ног может быть вызвана патологическими и воспалительными процессами в организме, травмами, заболеваниями вен и последствиями неправильного образа жизни.
2. Чтобы предотвратить данную проблему, необходимо вести активный образ жизни, носить удобную обувь, не злоупотреблять алкоголем и другими вредными привычками, своевременно лечить варикоз.
3. Лечение и прием лекарственных средств может производиться только после полного обследования у врача.

Материал предоставлен cardiolog.online

Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?

Скажем сразу: существует несколько ответов на этот вопрос. Ответить правильно, почему же именно у вас возникают отеки или судороги может только врач после личного осмотра, сбора анамнеза и обследования.

Для начала давайте разберемся с терминологией. Отек — это накопление избыточной жидкости в мягких тканях, а судорога — непроизвольное сокращение мышц. Конечно, сочетание этих двух неприятных симптомов наталкивает на мысль о нарушениях венозного оттока. Был ли варикоз у ваших родителей? В порядке ли ваши вены? Нет ли визуальных проявлений выпирающих вен или сосудистой сетки? Не входите ли вы в «группу риска» венозных заболеваний? В любом случае, повторимся, мы рекомендуем вам обратиться к врачу и выяснить точную причину отеков и судорог.

Отекающие ноги — это далеко не всегда симптом серьезных заболеваний. Так ваш организм может реагировать на стресс, например, во время перелета или слишком долгого пешего похода. Кроме того, с этим неприятным явлением сталкиваются многие беременные, люди с избыточным весом, офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Давайте кратко разберем причины возникновения отеков нижних конечностей.

• К отекам приводит неудобная обувь: высокий каблук, слишком тесная или слишком свободная колодка. Может повлиять и одежда, например, слишком узкие джинсы или давящие носки.
• При беременности и предменструальном синдроме из-за гормональных изменений часто возникают отеки в районе стоп и голеней.
• Ортостатическими называют отеки, которые возникают к вечеру у людей, длительно находящихся в положении стоя. После отдыха они должны полностью проходить.
• Следующая категория — это сердечные или кардинальные отеки ног, возникающие из-за различных заболеваний сердца.
• Это может быть нарушение лимфооттока, например, при воспалительном поражении лимфатических сосудов или проявлении слоновости.
• На фоне серьезных неврологических и эндокринных заболеваний также проявляются отеки. Заболевания кишечника или почек тоже могут проявляться в виде отеков, тут нужно учитывать сопутствующие симптомы.
• Следующая категория отеков ног возникает из-за воспалительных процессов, а также в виде реакции на укусы насекомых или ядовитых существ.
• Так называемые медикаментозные отеки — это один из побочных эффектов приема препаратов, например, эстрогена или резерпина.
• Последняя и главная причина отеков ног — нарушения венозного оттока: варикоз, синдром нижней полой вены, тромбофлебит. Обнаружили у себя отеки? В первую очередь рекомендуем исключить развитие варикозного расширения вен. Запишитесь на прием к флебологу и обязательно следите за возникновением других проявлений: сосудистых звездочек, тяжести в ногах, кожного зуда, ноющих болей и ночных судорог, о которых мы поговорим дальше.

Судороги чаще всего возникают по ночам. Это может быть разовое явление, а может периодически повторяться. Не волнуйтесь, если испытали разовую судорогу, возможно, всему виной переутомление или неудобная поза для сна. Но систематические, болезненные и долго не проходящие непроизвольные сокращения мышц, особенно в совокупности с отеками — важный повод обратиться к специалисту.

Давайте теперь разберем возможные причины судорог.

• Многие причины связаны с вашим образом жизни. Нервное напряжение, сидячая работа, слишком долгая и активная ходьба, обезвоживание организма — все это может приводить к судорогам. И конечно, при их возникновении, образ жизни стоит пересмотреть.
• Часто судорога может возникать из-за сбоев в работе кальциевых каналов, ведь для сокращения наших мышц нужны катионы натрия, калия и магния.
• Судорожные сокращения мускулатуры голени порой вызывает косолапость и искривление в голеностопном суставе.
• Еще одно заболевание — полиневрит, поражающий нервы, из-за вирусов, интоксикаций, гиповитаминоза, нарушений обмена веществ при сахарном диабете.
• Как и с отеками, есть медикаментозные причины судорог. Например, лекарства, снижающие артериальное давление и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут выводить из организма слишком много калия. Какие бы препараты вы ни принимали, расскажите о возникновении судорог вашему лечащему врачу.
• Следующая группа заболеваний, приводящих к судорогам, развивается из-за схожих причин. Сюда мы отнесем варикозное расширение вен, венозная недостаточность, тромбофлебит и даже геморрой, также возникающий из-за сидячего образа жизни, особенностей работы, неправильного питания, наследственности и так далее.

Только врач сможет точно ответить вам на вопрос: почему бывают отеки и судороги. Если в конце дня у нас возникают отеки ног, а ночью регулярно случаются судорожные сокращения мышц, обязательно проконсультируйтесь с флебологом. Специалисты «Академии здоровых ног» смогут провести точную диагностику и выявить причины неприятных симптомов. Своевременная постановка точного диагноза — важнейший шаг к успешному лечению!

Если ноги отекают. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.06.2017

Чем теплее на улице, тем больше человек отекает! Обувь к вечеру жмет, кольца не снимаются… Пьем мы в жару больше, а вот питание не корректируем. «При любом расширении питьевого режима, нужно ограничивать соль, — объясняет врач-нефролог Московского УКБ 4 медицинского университета им. И.М Сеченова Любовь Архипова. — Потому что соль ведет к задержке жидкости и отекам». Хорошо, если за ночь все проходит. Плохо, если отекшим чувствуете себя с утра. Обратите внимание — какая часть тела отекает больше — так вы поймете, с каким органом непорядок и к какому врачу с этим идти!

У Анны жалобы на хроническую тяжесть в ногах. Флеболог подтверждает: отеки нездоровые. Анна — парикмахер. 20 лет за рабочим местом «простояла». Лимфа перестала циркулировать и осела в конечностях. Если не лечить, отек может захватить не только все ноги, но и живот! А еще спровоцировать осложнение – слоновость — когда голень обрастет жировой подушкой.

Другая история болезни. У Александра Ивановича отекало все тело. Оказалось, в почках образовались камни. «При почечной патологии человек лежит — отеки внизу, человек стоит — отеки на ногах, спит — отеки на лице», — объясняет Любовь Архипова.

Главное — не бороться с отеками самостоятельно. Многие, например, начинают принимать мочегонные препараты. Но делать это нужно только по назначению врача. В данном случае — нефролога!

Что будет, если почками не заниматься? Одно из самых страшных осложнений — заболевание анасарка. «Бытовое понятие — «мешок с водой», — рассказывает Любовь Архипова. — Отеки распределяются по всем органам и тканям, включая полости — грудную, брюшную, отеки на ногах, на лице. Человеку очень трудно ходить. Он может набирать вес в два раза больше».

Еще один тип – кардиологические отеки. Страдают им, как правило, пожилые. Кожа становится мягкой, бледной и холодной на ощупь. Сначала отекают стопы и лодыжки. Если не лечить, отек поднимется выше. Что делать? Обратиться к кардиологу. Не помешают занятия физкультурой, а лучше плаванием – чтобы усилить кровообращение и укрепить сосуды. 

Отекают ноги в самолёте? Что делать? Рекомендации.

 

Что же делать, если у Вас отекают ноги в самолёте?  Пассажиры самолетов нередко сталкиваются с одной неприятной проблемой – отечностью ног, которая возникает во время длительных перелетов. Избежать этого можно, причем, следуя довольно простым рекомендациям.

 Во-первых, во время регистрации на рейс следует попросить сотрудника компании авиаперевозчика предоставить места непосредственно в начале самолета. Почему это важно? Ответ прост: впереди не будет пассажирских кресел, а значит, появится возможность максимально вытянуть ноги. Такая хитрость известна многим, поэтому, чтобы получить заветные места, целесообразно прибыть в аэропорт заблаговременно. Также можно забронировать заранее понравившееся место, но данная услуга предполагает дополнительные расходы.

 Во-вторых, в течение всего полета необходимо делать несколько простых упражнений, которые предотвратят застой крови в ногах. Первое из них — это поворот ступней в разные стороны. Для выполнения второго ноги вытягиваются вперед, пальцы с усилием тянутся на себя, затем расслабляются.

 В-третьих, важно принять максимально комфортную позу. Следует менять положение тела через десять или пятнадцать минут. Полезно ходить по салону самолета, конечно, только тогда, когда это разрешено.

 В-четвертых, немаловажно выбирать правильную обувь для полета. Она не должна иметь тугую шнуровку или кожаные ремни.

 В-пятых, чтобы избежать отечности ног на период перелета, можно надеть специальные компрессионные носки или гольфы. Пусть они не очень удобны, к тому же в них довольно жарко, но за счет давления на щиколотку и икры жидкость не будет застаиваться в конечностях. Неплохо помогают охлаждающие гели и мази, однако следует иметь в виду, что они имеют довольно специфический запах.

 В-шестых, необходимо обратить внимание на питание. Не следует употреблять перед полетом соленую пищу, также важно ограничить употребление жидкости. Если выпить слабое мочегонное средство (например, толокнянку), то излишки жидкости будут выведены из организма естественным образом. Для этих целей также может быть использован кофе, мало кто знает, но он обладает слабым мочегонным действием.

 Несколько снять отечность и облегчить состояние может один прием. Достаточно положить ноги на некоторое время на впереди или рядом стоящее кресло. Несомненно, использовать данный совет стоит лишь в том случае, если подобные действия не помешают другим людям.

Посмотреть другие полезные статьи можно здесь

Что следует знать о опухолях ног — Cleveland Clinic

Если вы заметили отек на ступнях или ногах, вам обязательно следует сообщить об этом лечащему врачу. Отек или отек могут быть вызваны многими причинами, и важно попытаться понять, что их вызывает.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Если люди видят покраснение, волдыри или припухлости на ногах, особенно если они ухудшаются, им обязательно нужно обратиться к врачу», — говорит доктор медицины Джон Бартоломью, специалист по сосудистой медицине.

Во время разговора со своим врачом не забудьте упомянуть, заметили ли вы, от чего отек становится лучше или хуже. Ваш врач захочет узнать, как долго он сохранялся и было ли какое-либо изменение в характере отека.

В поисках причины

Некоторых пациентов направляют к специалисту по сосудистой медицине для оценки опухоли. Во время вашего первого визита ваш врач немного перейдет в режим детектива, чтобы определить, в чем может быть причина.

«Я начну с того, что задам много вопросов об их истории болезни», — говорит доктор Бартоломью. «Есть ли у них проблемы с сердцем, почками, печенью или щитовидной железой? Артрит? Отек на одной ноге или на обеих? Может ли это быть из-за лекарства? Отек болезненный? »

Распространенные лекарства, связанные с отеком ног, включают некоторые лекарства от кровяного давления и боли.

«Я также могу спросить, перенесли ли вы недавно операцию или госпитализацию, путешествовали ли вы или получили какие-либо травмы», — говорит д-р.Варфоломей.

Врач осмотрит ваши ноги и спросит, в какое время суток опухоль усиливается, что, по-видимому, вызывает ее и что помогает ее облегчить. Где находится припухлость? Это влияет на стопу и пальцы ног или начинается с лодыжки? Как далеко она простирается по ноге? Есть ли какие-то изменения в течение дня и улучшения в одночасье?

Другие вопросы, которые может задать врач:

Сон : Как долго вы спите ночью? Ты спишь в постели? Некоторые люди спят в кресле, но это означает, что они на самом деле не поднимают ноги ночью, что уменьшает отек.Если вы спите восемь часов, вы спите все восемь часов подряд или встаете и смотрите телевизор перед тем, как снова лечь спать?

Уровни активности : Вы весь день сидите за компьютером или смотрите телевизор, опустив ноги? У вас возникает одышка при ходьбе? У многих людей с возрастом возникают проблемы при ходьбе, и они переходят из комнаты в комнату всего несколько шагов. Это означает, что они не используют икроножные мышцы, которые помогают откачивать жидкость из ног.

У вас лишний вес? Ожирение может усилить отек и повысить вероятность малоподвижного образа жизни, например, даже катания на скутере в общественных местах.

«Многие люди набирают вес, как только начинают пользоваться самокатом», — говорит доктор Бартоломью.

Потребление соли : Вы не можете добавлять соль в пищу, но знаете ли вы, что многие продукты содержат очень много соли? Вы много едите из консервной банки? А как насчет кетчупа? Мясное ассорти? Хот-доги? Помощник по гамбургерам или рис-а-рони? Все это содержит много соли.

Замена лекарств: Некоторые лекарства могут вызывать отек, особенно если отек поражает обе ноги.

Гормоны : Если вы молодая женщина, возникает ли отек в определенные периоды вашего месячного цикла?

Как лучше всего лечить отек ног?

Есть несколько способов лечения отека ног. Первое, что может попробовать ваш врач, — это мочегонные средства или водные таблетки. Это может быть не лучшее лечение, особенно если опухоль не из-за слишком большого объема.

«Часто использование противодавления или ношение компрессионных чулок для выталкивания жидкости из ног — наиболее эффективное лечение», — говорит д-р.Варфоломей.

Другой вариант, используемый для лечения лимфедемы, — это использование техники, называемой полной противозастойной терапией, которая включает в себя использование массажа для выталкивания жидкости, а также упражнения и обертывание с низкой степенью сжатия. Это также известно как ручной лимфодренаж.

Некоторые люди при ходьбе хромают, например, из-за ожирения или артрита, поэтому их икроножные мышцы не могут выталкивать жидкость во время ходьбы. Этих пациентов могут направить на физиотерапевтические процедуры, чтобы помочь им в наращивании мышечной силы и при ходьбе.

Некоторые люди с легким отеком могут решить не лечить его. Например, пожилой человек, который живет один и изо всех сил пытается надеть жесткие компрессионные чулки, может решить, что это не стоит разочарований. Доступны специальные устройства, известные как доннеры, которые могут помочь им преодолеть эту проблему.

«Если это их не беспокоит, мы соглашаемся, но попросим их вернуться, если станет хуже», — говорит д-р Бартоломью. «Но если они скажут, что опухоль настолько сильна, что они не могут надеть обувь, мы скажем им, что им действительно нужно надеть чулки.”

Обновление по травмам спинного мозга — осень 2013 г.

Шон Сонг, доктор медицинских наук, научный сотрудник отделения реабилитационной медицины UW

Содержание

Отек — это отек, вызванный слишком большим количеством жидкости в тканях вашего тела. Отеки нижних конечностей — стоп, лодыжек и голеней — распространенная проблема среди пациентов с травмой спинного мозга (ТСМ). Это происходит чаще у людей с травмой спинного мозга, чем у здоровых людей, потому что парализованные мышцы не могут перекачивать кровь, скопившуюся в ногах из-за силы тяжести, от вен ног к сердцу.В результате кровь скапливается в ногах, и жидкость из крови просачивается из сосудов в окружающие ткани. Этот тип отека называется зависимым отеком (потому что ноги «зависимы» или свисают в сидячем положении). Хотя есть несколько других заболеваний, которые могут вызвать отек нижних конечностей, зависимый отек является наиболее распространенным типом среди пациентов с ТСМ.

Хотя обычно можно определить наличие отека, просто взглянув на него, иногда ноги могут казаться нормальными, если отек легкий.Надежный способ обнаружить отек — прижать палец к коже над нижней частью голени. Если в течение нескольких секунд после удаления пальца остается вмятина (так называемая «ямка»), это означает отек нижней конечности (см. Рисунок справа). Вы также можете осмотреть кожу под носком — вмятина, оставленная носком, является индикатором отека.

Если отек ноги асимметричный (не одинаков на обеих ногах), это может быть признаком более серьезного заболевания. Например, сгустки крови в венах ноги, перелом костей или аномальное образование кости, называемое гетеротопической оссификацией, могут привести к новому асимметричному отеку ноги и потребовать немедленной медицинской помощи.Вы всегда должны сообщать своему врачу, если у вас появился новый отек ноги, даже если на обеих ногах, поскольку это может быть признаком нового или ухудшающегося состояния здоровья.

Основные последствия зависимого отека затрагивают кожу. Зависимый отек, особенно если он длительный, может привести к тому, что кожа станет тонкой, хрупкой и более уязвимой для разрушения. Из-за значительного отека стопы обувь может плохо сидеть, что может привести к пролежням. Если у вас уже есть пролежня, зависимый отек может предотвратить или замедлить заживление.Наконец, зависимые отеки являются фактором риска инфекций кожи ног, известных как целлюлит. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появился отек вместе с новым покраснением и / или теплом, поскольку это может быть признаком целлюлита.

[Вернуться к началу]

Высота ноги

Поднятие ног снижает эффект силы тяжести и помогает жидкости, скопившейся в голенях, стекать обратно к сердцу. Чем выше ваши ноги относительно уровня сердца, тем быстрее жидкость будет вытекать из ваших ног.Например, лежа в постели, ступни на уровне сердца, как правило, лучше, чем поднимать ноги сидя. Однако лежать в постели не всегда практично, поэтому вы можете вывести ноги из положения сидя или выполнять наклоны назад в кресле-коляске с электроприводом через регулярные промежутки времени, чтобы свести к минимуму скопление жидкости в ногах. Небольшие исследования показали, что подъем ступней всего на 30 градусов в течение 15 минут уменьшает отек нижних конечностей.

Меры предосторожности

• Позаботьтесь о защите кожи, когда поднимаете ноги.Если вы сидите с прямыми коленями и опираетесь пятками на стул, убедитесь, что пятки находятся на мягкой поверхности не дольше 15 минут, чтобы предотвратить образование пролежней.
• Еще одна проблема — возможность увеличения диуреза по мере исчезновения отека нижних конечностей. Например, если у вас сильный зависимый отек и вы ложитесь спать, жидкость из ваших ног возвращается в кровообращение, и количество мочи за ночь может быть больше, чем в течение дня.Поэтому вам может потребоваться более частая самостоятельная катетеризация в ночное время из-за повышенного диуреза.

Чулки компрессионные

Есть два основных типа компрессионных чулок — градиентные и противоэмболические. Чулки с градиентной компрессией подходят для большинства пациентов с травмой спинного мозга. Чулки с градиентным сжатием сконструированы таким образом, чтобы уровень сжатия был максимальным (или самым плотным) в области лодыжки и меньше в верхней части шланга. Этот градиент давления помогает свести к минимуму скопление жидкости в ногах и вернуть кровь к сердцу.Чулки с градиентной компрессией бывают разных степеней сжатия, а также могут быть изготовлены на заказ. Также есть чулки разной длины — от колена до бедра.

Вы должны надевать компрессионные чулки утром перед тем, как встать с постели, так как в это время в ваших ногах будет меньше всего жидкости. Убедитесь, что чулки не сгибаются и не мнутся, так как это может вызвать повышенное давление на эти участки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить степень сжатия и уместность чулок с градиентной компрессией.

Меры предосторожности

• Не следует носить компрессионные чулки, если у вас заболевание периферических артерий (ЗПА). Если есть какие-либо вопросы о ЗПА, вам необходимо будет пройти обследование сосудов, включая лодыжечно-плечевой индекс.
• Не следует носить компрессионные чулки при активном целлюлите нижних конечностей.
• Если вы подвержены вегетативной дисрефлексии, проконсультируйтесь со своим врачом по травмам спинного мозга перед тем, как использовать компрессионные чулки.
• Если у вас нарушена функция руки, вам необходимо будет наблюдать, когда вы впервые надеваете компрессионные чулки, чтобы убедиться, что вы надеваете их правильно.
• При первом использовании компрессионных чулок внимательно следите за своей кожей на предмет признаков раздражения или разрыва и снимайте чулки при первых признаках раздражения кожи.

Лекарства

Мочегонные препараты, которые помогают организму выводить воду, могут лечить некоторые формы отеков.Однако мы не рекомендуем рутинное использование диуретиков при зависимых отеках, поскольку эти лекарства могут иметь нежелательные побочные эффекты, особенно связанные с низким кровяным давлением.

1. Зависимые отеки — распространенная проблема среди людей с ТСМ.
2. Зависимый отек вызывается скоплением крови в венах ног, при этом жидкость из крови затем вытекает из сосудов в окружающие ткани.
3. Возможные последствия зависимого отека включают хрупкую кожу, пролежни и кожную инфекцию, называемую целлюлитом.
4. Новый или асимметричный отек ноги может быть признаком более серьезного заболевания и требует медицинской помощи.
5. Процедуры включают подтяжку ног и компрессионные чулки.
6. Компрессионные чулки должны быть назначены врачом.
7. Пациентам следует внимательно следить за кожей над ног на предмет появления признаков раздражения при их подъеме или при первом использовании компрессионных чулок.
   

[В начало]

Отек ног | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

• Отек ног
• Отек голеностопного сустава

Некоторые основы

• Отек ноги не является нормальным.Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжки или отечность, что не является серьезным заболеванием.
• Обычные причины, по которым здоровые люди могут получить умеренный отек лодыжек, — это жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
• Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
• Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.

Причины

Существует множество возможных причин отека ног. Отек может возникнуть на одной или обеих ногах.

Некоторые частые причины отека на одной ноге :

• Заблокированные лимфатические сосуды (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства.
• Сгусток крови на ноге (тромбоз глубоких вен; ТГВ): одна голень может опухнуть и болезненна при прикосновении. Иногда возникает отек лодыжки или остальной части ноги.
• Операция по шунтированию сердца: во время этой операции врач может удалить и использовать вены на одной или обеих ногах. Впоследствии может появиться опухоль на ноге.
• Укусы насекомых: Часто зуд и опухание небольшого участка.
• Кожная инфекция (целлюлит): Симптомами являются боль, покраснение и припухлость в инфицированной области. Иногда также может быть высокая температура.

Некоторые частые причины отека обеих ног :

• Блокировка лимфатических сосудов (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства
• Сердечная недостаточность
• Жаркая погода
• Почечная недостаточность
• Отек ноги неизвестен причина (идиопатическая)
• Печеночная недостаточность
• Беременность
• Некоторые лекарства
• Варикозное расширение вен
• Венозный застой

Когда обращаться в случае отека ног

Позвоните в службу 911 сейчас Серьезные проблемы с дыханием (с трудом при каждом вдохе или невозможностью говорить) Вы считаете, что находитесь в опасной для жизни ситуации Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас Тяжелая опухоль ноги ( опухла вся нога) Затрудненное дыхание Отек бедра, голени или лодыжки только на одной ноге Боль в бедре или икре с одной стороны, продолжающаяся более 1 часа Отек бедра, голени или лодыжки на обеих ногах, но одна сторона определенно опухла больше Повязка на ноге или лодыжке, и теперь боль усилилась Отек лица, руки или кисти Беременность более 20 недель и резкое увеличение веса (более 4 фунтов или 2 кг за одну неделю ) Беременность и артериальное давление 140/90 или выше Лихорадка и покраснение кожи Не можете ходить или едва стоять (новое начало) Вы чувствуете себя слабым или очень больным Вы думаете, что вам нужно видел, и т проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов Умеренная опухоль ноги (отек лодыжки до колен), новая или хуже Выглядит инфицированным (покраснение, красные полосы или болезненность на ощупь) Вы думаете, что вам нужно виден, но проблема не срочна Обратиться к врачу в рабочее время Легкая опухоль обеих лодыжек, новая или более сильная У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход в домашних условиях Легкий отек обеих лодыжек, такой же, как обычно (без изменений) Легкий отек обеих лодыжек с варикозным расширением вен Легкий отек обеих лодыжек, вызванный жаркой погодой

Консультации по уходу

Легкий отек лодыжки

1. Что вам следует знать:
   • Отек ног — это ненормально.Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжки или отечность, что не является серьезным заболеванием.
   • Обычные причины легкого отека лодыжек у здоровых людей — жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
   • Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вам кажется, что вас нужно осматривать
   • Вы становится хуже

Тепловой отек

1. Тепловой отек:
   • Многие люди получают тепловой отек в первые несколько дней жаркой погоды.Или они могут получить его на несколько дней после путешествия в более теплый климат.
   • Легкая припухлость ступней и лодыжек, а также отечность пальцев.
   • Часто ваше тело приспосабливается к более теплой погоде за пару дней, и опухоль проходит.
2. Тепловой отек — лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
   • Ходьба улучшает кровоток. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
   • Вы получаете хуже

Беременность

1. Беременность Отек:
   • Отек (отек) стопы и голеностопного сустава часто встречается при беременности.Одна из причин, по которой это происходит, заключается в том, что во время беременности в организме больше жидкости. Другая причина заключается в том, что беременная матка (матка) может давить на крупные вены и заставлять жидкость подниматься обратно в ноги.
   • Отек обычно усиливается в теплую погоду, при длительном стоянии и в конце дня.
   • Многие женщины отмечают, что отек проходит после ночного отдыха.
2. Отеки при беременности — лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем.Делайте это по 15 минут несколько раз в день. Не лежите (и не спите) на спине. Вместо этого лягте (или спите) на левом боку. Это предохраняет беременную матку от давления на нижнюю полую вену. Это большая вена, по которой кровь из нижней части тела возвращается к сердцу.
   • Ходьба улучшает кровоток. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
   • Пейте достаточно жидкости, 8-10 стаканов (2 л) воды в день. Звучит забавно, но помогает.
   • Избегайте носков с резинкой вверху. Наденьте удобную обувь.
   • Поддерживающий шланг для беременных может быть полезен некоторым беременным женщинам. Надевайте их утром, когда отеки уменьшаются.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
   • Вы получаете хуже

Варикозное расширение вен

1. Варикозное расширение вен:
   • Выглядит как выпуклые извилистые («червеобразные») синие кровеносные сосуды в бедре и голени.
   • У людей с варикозным расширением вен могут появиться легкие отеки на ногах после долгого дня стояния или ходьбы.
   • Отек обычно проходит после отдыха и подъема ноги.
2. Варикозное расширение вен — Лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
   • Ходьба улучшает кровоток. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
   • Опорный шланг может быть полезен. Надевайте их утром, когда отеки уменьшаются.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
   • Вы получаете хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция:	03.11.2021 1:00:42
Последнее обновление:	21.10.2021 1:00:47
Авторское право 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

Удержание жидкости | healthdirect

начало содержания

2-минутное чтение

Задержка жидкости — это отек в одной или нескольких частях тела, где жидкость попадает в ловушку.Чаще всего встречается в области лодыжек и стоп. Если у вас есть симптомы задержки жидкости, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и нужно ли какое-либо лечение. Есть способы помочь себе.

Что такое задержка жидкости?

Задержка жидкости также называется отеком или задержкой воды. Это происходит, когда части тела набухают из-за скопления жидкости.

У вас может быть задержка жидкости, если у вас:

• припухлость или отечность под кожей
• Кожа, которая выглядит или ощущается стянутой или блестящей
• кожа, которая вмятин при нажатии или не возвращается в исходное состояние после нажатия в течение нескольких секунд
• обесцвеченная кожа
• Больные конечности или суставы
• прибавка в весе
• заметное увеличение размера живота

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Если у вас одышка, затрудненное дыхание или боль в груди, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком отека легких (жидкость в легких), который необходимо лечить немедленно.

Задержка жидкости обычно является признаком другой проблемы. Это также может вызвать боль, повреждение кожи и затруднения при ходьбе.

Что вызывает задержку жидкости?

У некоторых людей задержка жидкости возникает из-за таких болезней, как:

Некоторые лекарства вызывают задержку жидкости, например:

Проблема в одной части руки или ноги может вызвать задержку жидкости в нижней части руки или ноги, если у вас:

• Проблема с вашей лимфатической системой, которая отводит жидкость из тканей
• Состояние вены, например тромбоз глубоких вен
• Накопление жира, обычно в ногах
• ожог или иная травма

У вас также может наблюдаться задержка жидкости, если вы беременны, страдаете избыточным весом или недоедаете.

Как лечится задержка жидкости?

Лечение зависит от причины — поговорите со своим врачом.

Многие люди обнаружат, что их проблема с жидкостью улучшается благодаря большему количеству упражнений, здоровому питанию, меньшему количеству алкоголя и соли.

Некоторым людям прописывают лекарства, называемые диуретиками, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости с мочой. Некоторым людям необходимо изменить лекарства, которые они принимают, после разговора со своим врачом.

Если жидкость находится только в одной части тела, вы можете получить облегчение от:

• в компрессионном белье
• массаж тканей путем поглаживания в направлении сердца
• Поднимите пораженную часть над сердцем, когда сможете
• выполнение упражнений по рекомендации врача

Поговорите со своим врачом о том, сколько соли вы едите, так как соль может увеличить задержку жидкости.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: апрель 2020 г.

Как справиться с опухшими лодыжками в отпуске — Причины и как их уменьшить

Последнее изменение 9 июня 2021 г., 14:17 BST hellomagazine.com Как справиться с опухшими лодыжками во время полета или отпуска.Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их

Лето для многих из нас означает две вещи: более жаркую погоду и поездки на самолете. Оба, несомненно, великолепны (кто не любит загар и отдых?), Но они сопряжены со своими опасностями, одна из которых — опухшие лодыжки.

МАГАЗИН: Готовы охладиться? Вот 23 вещи от Amazon, которые вам понадобятся для тепловой волны

Да, они неудобные и некрасивые, но должны ли они вызывать беспокойство? Мы попросили диетолога и автора Dr Сару Брюер рассказать нам о опухших лодыжках и поделиться своими советами о том, как уменьшить или предотвратить их.

Почему у вас опухают лодыжки?

Распухшие лодыжки — обычная жалоба во время праздников

«Распухшие лодыжки обычно являются признаком плохого кровообращения », — говорит д-р Брюэр. «Кровь, направляемая к ступням, должна возвращаться к сердцу против силы тяжести. Если сердце плохо перекачивает или если клапаны вен, останавливающие обратный ток, не работают (как в случае с варикозным расширением вен), кровь может скапливаться в нижних конечностях.»

Это скопление жидкости приводит к отечности, что означает, что ваши лодыжки опухают.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов избавиться от першения в горле и быстрого кашля

ПОДРОБНЕЕ: 6 простых советов, как сохранить зубы здоровый дома

Другие причины опухших лодыжек включают нарушения кровообращения во время беременности, побочные эффекты лекарств, вызывающие расширение кровеносных сосудов, задержку жидкости или изменения в составе жидкости в крови из-за проблем с почками или заболеваниями печени, сгустки крови (ТГВ) , отек лимфатических сосудов или отек из-за сжатия кровеносных сосудов.Избыточный вес также может усилить отек.

Являются ли они поводом для беспокойства?

Если опухшие лодыжки носят более длительный характер, чем просто результат теплой погоды или полета, стоит обратиться к терапевту, чтобы проверить, нет ли чего-то более серьезного.

«Если настойчиво, обратитесь за медицинской помощью, чтобы проверить кровяное давление, сердце, почки, печень и проблемы с кровообращением», — говорит доктор Брюэр.

Почему в самолетах отекают лодыжки?

Лодыжки часто опухают во время длительных перелетов

«Кровообращение в ногах снижается из-за бездействия, поскольку накачивающее действие мышц ног во время ходьбы помогает крови вернуться в сердце», — объясняет она.«Кроме того, пониженное давление в кабине облегчает проникновение циркулирующей жидкости в ткани».

По сути, сидение на одном месте при низком давлении в салоне означает, что вы с большей вероятностью испытаете скованность и вздутие — вот почему ваша обувь часто кажется более тесной в конце полета.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить опухание лодыжек?

1. Встаньте и двигайтесь несколько раз в час. Выполняйте упражнения для ног сидя — особенно в длительных перелетах.
2. Избегайте алкоголя (который вызывает расширение кровеносных сосудов).
3. Храните сумки над головой, чтобы они не занимали место под сиденьем перед вами, что еще больше ограничивало бы движение.
4. Забронируйте место у прохода, чтобы вам было легче вставать и передвигаться.
5. Пейте много воды, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации.
6. Избегайте избытка соли, которая способствует задержке жидкости.
7. Имеются поддерживающие носки и чулки, но они должны быть правильно подогнаны (обратитесь за помощью к фармацевту).
8.Вам также следует избегать скрещивания ног, так как это еще больше нагнетает давление на вены.

Почему в жаркую погоду набухают?

Жаркая погода может усилить отек

Опухшие лодыжки влияют на кровообращение, которое меняется с жарой погодой.

«Кровь направляется к периферии, чтобы помочь вам охладиться, а расширение кровеносных сосудов облегчает просачивание жидкости в ткани», — говорит доктор Брюэр.

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ: 5 удивительных фактов о раке кожи, которые каждый должен знать во время жары

К счастью, в летние месяцы вы, скорее всего, будете носить шлепанцы и сандалии, так что вам не придется пихать опухшие ноги в обувь, если не хочешь.

Если вы хотите избежать отека лодыжек летом, попробуйте следующее:

1. Как можно дольше держитесь в тени.
2. Делайте упражнения для ступней и ног, когда садитесь.
3.Сидя, держите ноги поднятыми, чтобы лодыжки находились на уровне сердца.
4. Избегайте излишка соли и пейте много воды для поддержания хорошей гидратации.

Как их лечить?

Вы можете вылечить стойкую проблему с опухшей лодыжкой

Если вы постоянно страдаете от опухших лодыжек, доктор Брюэр рекомендует принимать мочегонные таблетки, которые «могут помочь уменьшить отек жидкости, помогая вывести больше жидкости через почки» .

ПРОЧИТАЙТЕ: 10 лучших добавок, которые на самом деле помогут улучшить ваше здоровье

Вы, конечно, должны обратиться за медицинской помощью, если проблема становится серьезной, но следование приведенным выше советам Брюера поможет уменьшить проблему в жаркую погоду или если вы уезжаете за границу.

Понравилась эта история? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

Когда твои ноги слишком «набухают»

Мама Джуди Барвис не собиралась отпускать ее с крючка.«В течение некоторого времени она просила меня проверить мою опухшую ногу в сети здравоохранения Лихай-Вэлли (LVHN)», — говорит Барвис, 67-летний секретарь на пенсии из Черчвилля, округ Бакс. Барвис, у которой в 2007 году возникла опухоль под хирургически замененным левым коленом, хотела послушать, но все откладывала. «Я проверила его у семи разных врачей за два года, сделала дюжину тестов, и ничего не вышло», — говорит она. «Моя мама все время говорила:« Иди в LVHN, какой еще тест? » Поскольку моя нога продолжала опухать, я наконец решил последовать ее совету.Оказалось, что мама — 89-летняя Милли Лемпа из Лехайтона — дала правильный ответ. Это потому, что она прочитала о состоянии, называемом хронической венозной недостаточностью (ХВН), во время одного из посещений кардиолога LVHN.

Когда опухают ноги

CVI, по сути, означает, что клапаны внутри определенных вен на ногах не работают должным образом. Вместо того, чтобы по венам эффективно переносить кровь к сердцу, кровь от ваших ног возвращается плохо. Иногда ХВН вызывает отек, усталость и ощущение тяжести в ногах.В других случаях это способствует варикозному расширению вен — состоянию, которое приводит к вздутию вен в нижних конечностях. «У меня не было вздутия вен и никогда не было проблем с сердцем», — говорит Барвис. Тем не менее, ультразвуковое исследование в LVHN показало, что у нее действительно были характеристики кровотока ХВН в обеих ногах. «У многих людей ХВН поражает обе ноги», — говорит зарегистрированный в LVHN сосудистый технолог и специалист по ультразвуковой диагностике сердца Трейси Эванс. «CVI чаще влияет на женщин, чем на мужчин». Вы подвергаетесь большему риску, если в семейном анамнезе были проблемы с венами, испытывали проблемы с венами после родов или проводите много времени на ногах.

Новые возможности лечения

В прошлом лечение ХВН обычно означало болезненную стационарную процедуру, называемую зачисткой вены, которая часто требовала множественных разрезов в паху и икре. Сегодня доступны менее инвазивные варианты. Чтобы облегчить сердечно-сосудистую болезнь, Барвис перенесла амбулаторную процедуру, называемую радиочастотной абляцией, которую выполнил кардиолог LVHN Брайан Клак, DO, с LVPG Cardiology – 1250 Cedar Crest. Во время процедуры катетер вводится через единственный небольшой разрез и передает тепло стенке неисправной вены, заставляя ее закрыться и позволяя более здоровым венам способствовать кровотоку.Вся процедура занимает меньше часа. «Методы лечения ХВН развиваются, — говорит Клак. «Для нас очень приятно иметь возможность предложить радиочастотную абляцию и другие малоинвазивные амбулаторные процедуры в качестве альтернативы удалению вен». Лечение варикозного расширения вен часто считается косметическим и не всегда покрывается страховкой. «Важное различие заключается в том, что ХВН — это заболевание, которое подлежит страхованию и должно быть покрыто», — говорит Клак.

Оплата вперед

Двоюродная сестра Барвиса, Нэнси Моран, 65 лет, из Ригельсвилля, графство Бакс, также испытала опухоль в коленях и лодыжках.Она думала, что это потому, что почти каждый рабочий день она проводила на ногах в качестве учителя семьи и потребительских наук в школьном округе Сентрал Бакс, с должности, с которой она вышла на пенсию в прошлом году. «В моей семье есть варикозное расширение вен, но у меня не было выпуклостей», — говорит Моран. Она попробовала выписанные по рецепту компрессионные чулки, чтобы уменьшить отек, но они не помогли. «Милли преследовала меня так же, как и Джуди, — говорит Моран. «Я рад, что она это сделала». Так что Морану тоже сделали УЗИ в LVHN. Она узнала, что многие поверхностные вены на обеих ногах вышли из строя.Кроме того, ее вены на одной ноге были меньше среднего. После нескольких процедур Моран удивляется разнице. Теперь Барвис и Моран рекомендуют LVHN другим людям с аналогичными проблемами. «Я помню, как почувствовала себя так хорошо после одной из последних процедур, что помчалась впереди своего мужа, идущего к машине», — говорит Моран. «Мои ноги стали намного легче, это было потрясающе».

–Ted Williams

Тепловой отек: почему у вас опухают ступни и лодыжки в жаркую погоду

Тепловой отек вызывает отек, часто в ступнях, голенях и лодыжках, когда температура резко возрастает.

Кредит изображения: pashapixel / iStock / Getty Images

Для многих летние дни вызывают воспоминания о барбекю, бассейнах, пляжах и ленивых днях. Но летняя погода также может привести к тепловому отеку — термину, когда ваше тело набухает от жары из-за задержки воды.

Тепловой отек может быть особенно заметен на ступнях, лодыжках и ногах из-за действия силы тяжести. Хотя обычно это временное явление, отек может вызывать дискомфорт, а в некоторых ситуациях может потребовать медицинской помощи.

По данным Мичиганского университета, тепло может вызвать отек, поскольку оно может временно расширять (расширять) кровеносные сосуды, вызывая скопление жидкости в ногах, ступнях, руках и пальцах. Эта дополнительная жидкость сделает вашу кожу упругой и сияющей.

Верным признаком отека является вмятина, оставшаяся после того, как вы надавили пальцем на опухшую кожу в течение нескольких секунд. По данным клиники Майо, тепловой отек чаще возникает, когда вы не привыкли к более высоким температурам.

Кроме того, по данным клиники Майо и Кливленда, следующие факторы могут вызвать отек или усугубить его:

• Слишком долго стоять или сидеть на одном месте
• Слишком много соли в рационе
• Беременность
• Предменструальные симптомы
• Некоторые лекарства, в том числе для контроля артериального давления, диабета или боли, а также лекарства со стероидами или эстрогенами
• Определенные заболевания, такие как заболевание почек, печени, легких или щитовидной железы, или застойная сердечная недостаточность
• Венозная недостаточность, состояние, при котором клапаны вен ног становятся слабее

Но даже здоровые, активные люди могут подвергаться риску отеков, связанных с жарой, особенно отеков лодыжек и ступней, если у них ограниченный доступ к кондиционированию воздуха или они проводят интенсивные тренировки на открытом воздухе при высокой температуре.

Как предотвратить опухание ступней и лодыжек в жару

Чтобы предотвратить набухание, связанное с нагревом, по возможности избегайте экстремальных температур. Сохранение прохлады может свести к минимуму расширение кровеносных сосудов и предотвратить скопление жидкости в ногах.

Если это невозможно, попробуйте следующее:

• Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание
• Делайте частые перерывы, чтобы остыть и постепенно адаптироваться к погоде
• По возможности избегайте длительного сидения или стоя, так как сидячий образ жизни может вызвать отек ступней, лодыжек и ног
• Избегайте или ограничьте потребление соленой пищи

Совет

По данным Harvard Health Publishing, опухшие ноги после ходьбы в жару — обычное дело.Чтобы вылечить это, найдите прохладную комнату, где вы можете отдохнуть и приподнять ноги, чтобы уменьшить отек.

Легкую припухлость ног обычно можно снять с помощью домашних средств. Поднятие ног противодействует воздействию силы тяжести на ступни, лодыжки и ноги, помогая нормальному кровотоку и потоку жидкости. Кратковременная ходьба и простые движения ног также могут уменьшить отек.

Хотя отек стоп и лодыжек во время волны тепла обычно не является серьезной медицинской проблемой, это может быть признаком более тяжелой формы теплового заболевания, например теплового истощения или теплового удара.А если отек вызван каким-либо заболеванием, поговорите со своим врачом о лучших способах уменьшить отек.

Поговорите со своим врачом, если у вас внезапно увеличился отек или если у вас возник отек без видимой причины. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть отек, а также проблемы с дыханием или боль в груди, согласно клинике Майо.

.