Памятка варикозное расширение вен – Профилактика варикоза вен на ногах. Упражнения для ног. Компрессионное белье при варикозе

Содержание

30 правил профилактики варикозной болезни вен ног. Часть 1. — Тулинова Ольга

Профилактика варикозной болезни вен преследует 2 цели.
Первая (если вы ещё не страдаете варикозным расширением вен) – это возможность избежать этого недуга.
Вторая (если у вас уже есть заболевание или его симптомы) – это профилактика прогрессирования заболевания, обострений болезни и осложнений варикоза.

Варикозное заболевание – это хроническое заболевание. К сожалению, его можно только остановить. Избавиться от него навсегда невозможно. Варикоз склонен к рецидивам, поэтому даже после операции по поводу варикоза не стоит успокаиваться. Необходимо применять меры профилактики.

Помимо всего прочего, варикозная болезнь – это отражение общего состояния организма. Поэтому если вы намерены заниматься профилактикой варикоза, необходим комплексный подход. В этом случае даже наследственная предрасположенность к варикозу не перерастёт в заболевание. Необходимо немного скорректировать свой образ жизни:
питание, движение, грамотное распределение труда и отдыха, контроль самочувствия.

Варикозная болезнь относится к группе заболеваний, которые проще и дешевле предупредить, чем потом лечить.

ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ ВЕН:

1. Обратите внимание на свою обувь.
Выбирайте удобную обувь, чтобы мышцы ног не уставали. Каблук обязательно низкий (не более 3-4 сантиметров). Только такая обувь распределяет равномерно тяжесть тела на всю стопу.

Если у вас плоскостопие, пользуйтесь супинаторами. Длительное пребывание на высоких каблуках или в тесной обуви также провоцирует развитие варикозной болезни. Для профилактики варикоза откажитесь по возможности от каблуков, а дома старайтесь больше ходить босиком. Таким способом вы будете регулярно разминать стопы.

2. Начинайте больше двигаться 
при любой возможности. Пользуйтесь лестницей вместо лифта. Если до какого-то пункта (магазин, аптека…) недолго идти – пройдитесь, не надо ехать.

3. Выполняйте насколько раз в день очень простую зарядку:


двигайте ступнями вправо, влево, в разные стороны, затем поочерёдно становитесь на носки и на пятки.

4. Чаще катайтесь на велосипеде.

5. Плавайте при любой возможности. 
Водные процедуры считаются лучшим средством для профилактики варикоза.

6. Не следует заниматься тяжёлой атлетикой,
особенно такой её разновидностью как 
перенос тяжёлых сумок из магазина домой. 
Противопоказаны силовые нагрузки (поднятие тяжести, теннис, штанга, аэробика, силовая акробатика, аэробика, шейпинг, фитнес, бодибилдинг).

7. Следите за своим весом
Избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие варикоза и серьёзно мешает лечению.

8. Откажитесь от курения. 
Эта вредная привычка негативно влияет на стенки ваших сосудов.

9. Очень полезен лёгкий массаж ног.
Он рекомендуется для профилактики варикоза и больным с формами варикоза без осложнений.

Лёгкий массаж ног вы можете выполнять самостоятельно. Легко поглаживайте всю ногу ладонью в направлении снизу вверх от стопы к паху. Лучше всего выполнять этот профилактический массаж утром, после комплекса лечебной физкультуры (5 минут вполне достаточно).

Применение такого массажа будет более эффективно, если сочетать его с курсами массажа поясничного отдела позвоночника у профессионального массажиста.

Область поясничного отдела очень важна для профилактики варикозного расширения вен. 
Варикоз – это комплексное заболевание, от которого страдают не только вены, но и кожа. Спровоцировать его развитие может недостаточная активность мышц голени. Массаж поясничной области – это стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам ног.

10. Разумная двигательная активность также является профилактикой варикозного расширения вен. 
Гиподинамия противопоказана.
Лучше всего заниматься лечебной физкультурой или любым видом спорта, при котором голень равномерно сокращается: бег трусцой, аэробика, катание на велосипеде, плавание.

Упражнение «велосипед» – одно из самых эффективных в профилактике варикоза и предотвращении его рецидивов. При этом, с увеличением тренированности ног, их нужно держать как можно ниже. Это повышает эффективность упражнения. Коротко: ведите активный образ жизни без чрезмерных физических нагрузок.

11. Регулярные гигиенические процедуры и уход за ногами также имеют очень большое значение. 
Можно использовать контрастный душ или горячую ванну с хвойной солью. Каждое утро несколько минут уделяйте ногам. Обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Несильной струёй из шланга или душа «пройдитесь» сначала от пальцев к пятке, после этого по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, затем по другой. В последнюю очередь – по передней стороне каждой ноги поочерёдно от пальцев по подъёму до колена.

12. Для предотвращения развития осложнений варикозной болезни, необходимо тщательно ухаживать за кожей ног. 
Кожу ног необходимо содержать в чистоте, особенно межпальцевые промежутки. Любые ссадины или царапины (даже небольшие), потёртости, мозоли, опрелости, грибок на ногах – это открытые ворота инфекции, которая может спровоцировать развитие флебита. Если у вас появилась ранка, её необходимо обработать раствором перекиси водорода (3%), кожу вокруг раны смазать йодом, а на саму рану наложить антисептическую повязку.

13. Хотя бы раз в полгода необходимо укреплять стенки вен. 


Если вы уже состоите на учёте у флеболога, то к нему необходимо обращаться 2-3 раза в год для составления схемы приёма венотонизирующего препарата «Детралекс» 500мг.

14. Хроническая усталость – одна из причин, по которой вены отказываются справляться со своей работой.
Необходимо избавляться от стресса (консультация у одного из специалистов: невролога, психотерапевта или психолога). Необходимо научиться на принимать близко к сердцу переживания. Также полезно сходить на расслабляющий массаж или гидромассаж.

15. Правильное питание – одно из условий профилактики варикоза.

Кровь, которая собирается в венах ног, идёт наверх, к сердцу. По дороге она собирается в венах малого таза, ещё выше – в венах брюшной полости. И даже вверху может быть венозный застой. И путь крови, текущей из ног наверх, оказывается перекрытым.

Этот застой, как правило, вызывается нарушениями работы кишечника. Варикозное расширение вен напрямую связано с запорами (а они в свою очередь вызываются дисбактериозом кишечника, хроническими колитами, эмоциональными запорами, например, после родов, и т.д.).

Когда мы напрягаемся при запорах, это блокирует кровоток в венах ног.
Следовательно, дисбактериозы и хронические колиты активно поддерживают варикозное расширение вен. Вот основная причина, по которой необходимо заботиться о правильном питании.

Соблюдать диету, богатую растительной клетчаткой. Избегать острой пищи также требуется и для профилактики геморроя. Это заболевание вызывают практически те же факторы, которые провоцируют и варикоз ног.

30 правил профилактики варикозной болезни вен ног. Часть 2.

Профилактика варикоза вен на ногах: что важно знать

Одна из проблем многих женщин и примерно 15% мужчин – это варикозное расширение вен на ногах. При этой болезни сосуды в ногах (вены), которые возвращают кровь, богатую углекислым газом и отработанными продуктами метаболизма, деформируются, расширяются, утрачивают тонус и проступают под кожей. Помимо косметических дефектов, изменение строения вен и нарушение циркуляции крови приводит к неприятным ощущениям в ногах и даже боли, отекам, ощущению тяжести. Хотя существуют различные медицинские средства и процедуры, которые помогают в лечении, важно с самого начала, как только появляются первые признаки варикоза, заниматься профилактикой – это поможет избежать боль, отеки, усталость ног, внешние косметические дефекты.

 Варикоз

В чем суть проблемы?

Варикозная болезнь, которую обычно называют варикозом, – это серьезные изменения венозной стенки, ее слабость, избыточное растяжение, из-за чего под кожей проступают темно-синие либо пурпурные извилистые вздутые вены. В начальной стадии могут появляться мелкие «звездочки» из расширенных капилляров, мелкие венки, а затем и более крупные.

Вены имеют особенное строение: помимо эластичной стенки у них есть еще небольшие клапаны (кармашки), которые не дают крови течь в обратном направлении. Варикозное расширение вен формируется, когда клапаны на стенках вен ослабляются, растягиваются, деформируются и не полностью смыкаются. Избыточное растяжение стенок и дефекты клапанов в итоге приводят к тому, что кровь хуже течет по сосудам, ее движение замедляется и даже останавливается. Сначала проступают мелкие вены в форме «звездочек» или паучьих лапок, а затем появляются все более толстые извитые вены.

Другие симптомы варикозной болезни, могут проявляться как:

• жжение в области икр, пульсирующие ощущения;

• неприятные ощущения в ногах, чувство тяжести или болезненность;

• мышечные спазмы, судороги, более заметные в ночное время;

• отек стоп и лодыжек;

• сухость или зуд, бледность кожи, которая выглядит истонченной в сравнении со здоровой.

Если есть склонность к варикозному расширению вен или появляются первые симптомы, существует целый ряд процедур, которые устраняют дискомфорт и боль в ногах, помогают улучшить кровообращение и повысить тонус вен. О том, как избежать осложнений при варикозе, мы писали здесь. 

Упражнения и физическая активность

Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в ногах. Сокращение мышц помогает протолкнуть кровь, которая собралась в венах. Физические упражнения также помогают снизить кровяное давление, а это еще один негативный фактор, способствующий варикозному расширению вен.

плавание.jpg

Упражнения низкой интенсивности помогают в сокращении мышц икр. Они работают без чрезмерного напряжения. Эффективные упражнения с низким воздействием включают в себя:

• плавание;

• прогулки пешком;

• езду на велосипеде;

• йогу.

Компрессионные чулки и колготы

Компрессионные чулки можно приобрести в большинстве аптек и ортопедических салонов. Они распределяют давление на ноги, снаружи сдавливая стенки вен. Это помогает перемещать кровь к сердцу и уменьшать застой крови в нижних конечностях. Исследование 2018 года показало, что люди, которые использовали компрессионные чулки до колен, поддерживающие давление от 18 до 21 мм рт.ст. в течение одной недели, отметили снижение боли и дискомфортных ощущений, связанных с варикозным расширением вен. Важно подбирать чулки и колготки с врачом или специалистом салона, чтобы не ошибиться со степенью компрессии.

Растительные экстракты

Исследования 2016 года выявили, что экстракт конского каштана, Aesculus hippocastanum L., помогает уменьшить боль в ногах, тяжесть и зуд кожи у людей с хронической венозной недостаточностью (это одна из основных причин варикозного расширения вен). Aesculus hippocastanum L. можно приобрести в аптеках или через интернет.

В обзорном исследовании 2010 года сообщается, что экстракт морской сосны Pinus maritima и экстракт иглицы колючей Ruscus aculeatus могут уменьшить отечность ног или отек, которые часто связаны с варикозным расширением вен.

Растительные экстракты и эфирные масла следует разбавлять перед тем, как наносить их местно, на кожу или использовать в диффузоре для ароматерапии.

Диетические изменения

Соленые или богатые натрием продукты способствуют отекам, в том числе и в области стоп и лодыжек, поэтому сокращение потребления соленой пищи может минимизировать задержку воды. Продукты с высоким содержанием калия, такие как миндаль и фисташковые орехи, помогают в профилактике и лечении варикозного расширения вен, уменьшая задержку воды в организме. К этой группе относятся:

• миндаль и фисташки;

• чечевица и белая фасоль;

• картошкам;

• листовые овощи;

• некоторые сорта рыбы, такие как лосось и тунец.

рыба.jpg

Продукты с клетчаткой помогают поддерживать работу кишечника и предотвращают запоры. Это может быть важно, так как напряжение может способствовать повреждению клапанов или застою крови в венах. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают в себя:

• орехи, семена и бобовые;

• овес, пшеница и льняное семя;

• цельнозерновые продукты.

Люди с избыточным весом чаще страдают варикозным расширением вен, поэтому потеря лишних килограммов может снизить давление на вены, уменьшить отек и дискомфорт.

Флавоноиды в пище

Добавление в рацион продуктов, содержащих флавоноиды, также помогает уменьшить риск варикозного расширения вен. Флавоноиды, являясь биологически активными веществами, улучшают кровообращение, поддерживают равномерный кровоток и уменьшают вероятность скопления крови в венах. Они также помогают снизить артериальное давление в артериях и расслабяют кровеносные сосуды, снижая нагрузку на вены и уменьшая риск варикозного их расширения.

Продукты, которые содержат флавоноиды, включают:

• овощи: зеленый лук, болгарский перец, шпинат и брокколи;

• цитрусовые и виноград, вишню, яблоки и чернику;

• какао;

• чеснок.

Черника

Растительные лекарственные средства

Некоторые растительные препараты помогают повысить тонус вен и уменьшают их деформацию. Считается, что прием экстракта виноградных косточек Vitis vinifera способен уменьшить отечность голеней и другие симптомы хронической венозной недостаточности, хотя в настоящее время доказательств его эффективности не так много. Если вы пьете разжижающие кровь лекарства, следует избегать приема экстракта виноградных косточек в качестве пищевой добавки, поскольку он может взаимодействовать с лекарством и увеличивать риск кровотечений.

Правильный выбор одежды

Ношение облегающей, плотной и синтетической одежды может ограничить кровоток в ногах. При ношении свободной и дышащей одежды, которая не ограничивает кровоснабжение нижней части тела, течение крови по венам улучшается, уменьшается деформация клапанов.

Варикоз

Ношение туфель на низком каблуке или с удобной устойчивой подошвой вместо высоких каблуков также может помочь при варикозном расширении вен на ногах.

Нужно чаще приподнимать ноги

Периодическое приподнимание ног вверх, в идеале до той же высоты, где расположено сердце, или выше, помогает улучшить кровообращение. Это снижает давление в венах ног, а сила тяжести помогает крови плавно вернуться к сердцу. Вы должен стараться приподнимать ноги, если собираетесь сидеть в течение длительного времени, например, во время работы или отдыха.

Массаж

Слегка массируя стопы, голени и бедра, можно сохранить кровь в венах. Вы можете использовать нежные массажные масла или увлажняющий крем для оптимального эффекта. Однако крайне важно избегать давления непосредственно на вены, так как это может повредить хрупкие ткани. Не менее полезен массаж струями воды в душе, в том числе – контрастный.

Постоянное движение

Избегайте сидения в течение длительного времени. Если вам приходится долго сидеть на работе, нужно стремиться вставать и передвигаться или хотя бы часто менять положение, чтобы кровь полноценно оттекала по венам от ног.

Избегайте сидения со скрещенными ногами, так как это может еще больше ограничить приток крови к ногам и ступням и усугубить проблемы с кровообращением. 

Лечебные процедуры при варикозном расширении вен 

Если профилактические мероприятия в домашних условиях не улучшили состояние ваших вен, возникает сильный дискомфорт, боль и отеки, для устранения варикозного расширения вен необходимо медицинское лечение. 

Варикоз

Врач может назначить следующее:

• Эндотермическая абляция. Это процедура, при которой для герметизации пораженных вен применяется нагревание;

• Амбулаторная флебэктомия. Врач прокалывает кожу и удаляет варикозные вены через небольшие прорези. Процедура проводится под местным обезболиванием, рубцы практически не остаются;

• Склеротерапия. Эта процедура использует особую пену, чтобы закрыть поврежденные вены. Кровь будет течь по системе обходных вен;

• Лигирование и удаление. При этой процедуре варикозное расширение вен удаляется хирургическим путем;

• Лазерные операции. Интенсивные вспышки света направляются на вену, заставляя ее постепенно запустевать и исчезать;

• Эндоскопическая хирургия. Во время этой операции в ногу вставляется крошечная видеокамера, чтобы помочь хирургу лучше видеть, что происходит с венами. Удаление вен происходит через несколько небольших разрезов.

Прогнозы на будущее

Варикозное расширение вен вызывает дискомфорт и косметические дефекты. Профилактика варикозного расширения вен в домашних условиях возможна, а диета и изменения образа жизни могут уменьшить неприятные симптомы. Но при прогрессировании болезни вам нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы устранять видимые дефекты и вылечить сами вены. О том, как сегодня лечат варикоз, мы подробно рассказывали тут. 

Профилактика варикозного расширения вен.

Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания «молодеют». Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах.  Симптомы и причины варикоза нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены. Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах. Зачастую возникают ночные судороги.

Причин для появления болезни много: наследственный фактор; слабая соединительная ткань; избыточная масса тела; сидячий образ жизни; неправильное питание и вредные привычки; гормональный дисбаланс. Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах. Когда и кому необходима профилактика варикоза вен на ногах? Исследования, проведенные среди представительниц слабого пола, показали, что всего четверть женщин нашей страны имеет здоровые сосуды. У остальных так или иначе обнаруживались признаки варикозной болезни. Это еще раз доказывает, что профилактические мероприятия необходимы всем женщинам. Именно у слабого пола повышенный риск появления болезни. Провокатором становится тесная обувь, высокие каблуки, роды и беременность. Мужчинам также не помешает профилактика варикоза вен на ногах. Она необходима и тем пациентам, которые перенесли лечение сосудистых заболеваний (консервативное, малоинвазивное или хирургическое).

 Применение местных средств: мази, гели, кремы Местные средства от варикоза и для его профилактики предполагают: укрепление сосудистой стенки; улучшение работы клапанов; снижение тромбообразования; устранение отечности; заживление язвочек и ран. Все препараты отличаются друг от друга консистенцией, действующими веществами и способом использования. Современная фармакология предлагает множество лекарственных средств. Какой крем для профилактики варикоза вен на ногах выбрать, необходимо обсудить с врачом.

 Таблетки для профилактики. Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин может проводиться при помощи пероральных средств. Считается, что этот способ более эффективный, нежели местная обработка конечностей. Не стоит забывать о том, что любые таблетки должны приниматься только по назначению врача, в том числе во время профилактического приема.

 Компрессионное белье Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок — предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой). Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Если имеется склонность к варикозному расширению вен, то тяжелые спортивные нагрузки запрещены. Но не стоит навсегда отказываться от активного образа жизни. Некоторые виды спорта помогают поддержать здоровье сосудов нижних конечностей: умеренный бег; аквааэробика и плавание; ходьба; лыжи; йога. При необходимости можно использовать тренажеры: эллиптический или беговую дорожку.

 Диета и образ жизни. Даже если человек принимает препараты для профилактики варикоза или пользуется местными средствами, все усилия будут бесполезными без организации правильного образа жизни. Питание должно быть дробным. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В рационе пациента с варикозом должна преобладать растительная пища, богатая грубыми волокнами. Диетологи рекомендуют больше потреблять овощей и фруктов. Белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Обязательно необходимо включить в питание отруби. Количество выпитой жидкости за день не должно быть менее двух литров. Следует отказаться от алкоголя, копченостей и острой пищи. Несколько раз в неделю можно отказываться от использования автомобиля. В этот день на работу лучше выйти пораньше, прогуливаясь пешком. Врачи советуют исключить из своей повседневной жизни лифт, а пользоваться лестницами.

Ежедневные правила. В течение дня для профилактики варикоза необходимо следить за своим поведением. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил: не сидеть, сложив ногу на ногу; при сидячей работе каждый час совершать пятиминутную разминку, прохаживаясь по офису или выполняя вращательные движения ступнями; не носить узкую обувь на высоком каблуке, переобуваться на работе в удобные туфли с небольшим подъемом. Обязательно следует отказаться от курения. Никотин негативно отражается на состоянии сосудов.

 Подведем итоги. Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс. Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.

Следите за своим здоровьем!!!

Профилактика варикоза — основные правила и рекомендации

Профилактика варикоза поможет не допустить развития данного заболевания кровеносной системы. Особенно важна она для женщин 40-50 лет, которые ведут малоактивный образ жизни. Статистика Всемирной Организации Здравоохранения показала, что именно у них чаще всего диагностируется варикозное расширение вен.

Комплексный подход поможет добиться максимально положительного эффекта от профилактики. Если вы будете вести правильный и здоровый образ жизни, риск развития данной патологии будет крайне низким. Профилактика венозного расширения вен – простые правила, которые помогут вам никогда не встретиться с этим опасным заболеванием.

Уход за ногами

Особую важность в профилактике варикозного расширения вен имеет гигиена нижних конечностей.

В первую очередь вы должны обратить внимание на свою обувь: она должны быть удобной, подобранной по размеру и сделанной исключительно из натуральных тканей.

Профилактика варикоза

Категорически запрещено носить маленькую обувь, которая препятствует нормальному кровообращению. Из-за этого нарушается отток венозной крови, повышается давление в нижних конечностях.

Регулярно промывайте ноги травяными отварами, которые повышают тонус кровеносных сосудов, убивают все болезнетворные микробы и вирусы. Лучше всего использовать отвар ромашки и крапивы. После заваривания тщательно остудите отвар, после чего можете сделать компресс. Так эффективность терапии будет гораздо выше. Следите, чтобы на кожном покрове не появлялись различные раны и ссадины, так как при варикозном расширении вен они легко могут перерасти в серьезные язвы.

Компрессионное белье

Компрессионное белье – еще одна важная составляющая профилактики варикоза на ногах. С его помощью удается поддерживать в нижних конечностях правильное внутреннее кровеносное давление. Такие изделия выполнены из специальной ткани – компрессионного трикотажа. Он абсолютно не тянется, всегда сохраняет свои свойства. Многие врачи-флебологи считают, что с помощью специальных чулок или колгот пациентам удается не допустить варикоза при наличии предрасполагающих факторов.

Компрессионное белье

Компрессионное белье обязательно должны носить те, кто много сидит, стоит, имеет лишний вес и генетическую предрасположенность

Компрессионное белье обладает следующими свойствами:

  • Оно значительно усиливает кровообращение, улучшает трофику тканей;
  • Способствует нормализации венозного оттока;
  • Способствует равномерному распределению кровеносного потока;
  • Снижает риск образования и отрыва тромбов;
  • Постоянно поддерживает оптимальный уровень артериального давления.

Учитывайте, что носить компрессионное белье могут далеко не все. Существует ряд противопоказаний, когда делать это категорически запрещено. В первую очередь от подобной терапии должны отказаться те, кто страдает от атеросклероза, аортоартериита, эндартериита и тромбангиита. Из-за этих патологий давление в нижних конечностях снижено. Ношение специального белья еще больше понизит его, что приведет к развитию серьезных осложнений.

С осторожностью могут носить компрессионное белье люди, страдающие от повышенной чувствительности кожного покрова. Стоит полностью отказаться от подобной терапии, если вы страдаете от аллергии, воспалений кожного покрова, псориаза и дерматитов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет возможности ношения компрессионного белья, если у вас есть сахарный диабет. Нельзя использовать этот предмет гардероба, если у вас есть сердечно-легочная недостаточность или же септический флебит.

Массаж

Если вы не знаете, как предотвратить варикозное расширение вен, обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом. Он поможет вам подобрать максимально эффективные процедуры, которые помогут нормализовать кровоток в нижних конечностях. Одним из наиболее эффективных способов предотвращения этого заболевания кровеносной системы является массаж. С его помощью удается нормализовать кровообращение, повысить тонус и эластичность кровеносных сосудов.

Лучше всего, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист.

Также вы можете проконсультироваться со своим врачом, возможно, он покажет вам технику самомассажа, которую вы сможете применять в домашних условиях. Наибольшую эффективность против варикозного расширения вен имеет вибрационный и баночный массажи. Они абсолютно безопасны, при правильном подходе не способны вызвать каких-либо серьезных осложнений или же побочных эффектов.

Массаж при варикозе

Занятия ЛФК

Занятия физкультурой – одна из наиболее важных составляющих профилактики варикозного расширения вен. Подобная терапия способна нормализовать кровоток, а также избавить от застойных явлений в нижних конечностях. Очень важно проводить занятия регулярно, в противном случае никакого результата от такой терапии не будет. Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом и уточнить у него, какие ограничения существуют для вас. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Встаньте прямо, руки разведите по швам. Делайте попеременные наклоны из стороны в сторону.
  2. Выпрямитесь, делайте боковые скольжения руками.
  3. Сделайте мельницу – так вы запустите кровоток по всему организму.
  4. Сделайте наклоны вперед.
  5. Сделайте полуприседания – категорически не рекомендуется приседать полностью, чтобы не допустить повышения давления в нижних конечностях.
  6. Сядьте на стул. Постарайтесь поднять ноги так, чтобы они были параллельны полу.
  7. Сделайте ногами ножницы, сидя на стуле. Можете сделать ими круговые вращения.
  8. Лягте на пол. Поднимайте вверх то одну, то вторую ногу.
  9. Поднимите обе ноги вверх, задержите их в таком положении на 10 секунд, после чего медленно опускайте.

На состоянии кровеносных сосудов нижних конечностей положительно сказывается любая физическая нагрузка. Если же сил выполнять упражнения у вас нет, каждый вечер выходите на прогулку на свежем воздухе. Также вы можете приобрести скакалку и делать хотя бы 100-200 прыжков в день. Так вы разгоните кровь по всему организму, запустите обменные процессы и снизите вероятность образования тромбов.

Физиотерапевтические процедуры

Существует огромное количество мероприятий, направленных на предотвращение развития варикозного расширения вен. Они обладают ярко выраженным эффектом, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Запишитесь на консультацию к флебологу, который точно расскажет вам, какие физиотерапевтические процедуры будут наиболее эффективными в конкретно вашем случае.

Чаще всего назначаются следующие мероприятия:

  • Дарсонвализация – процедура, при которой на кожный покров воздействуют множественные электрические разряды искорки. Обычно длительность сеанса составляет 10-20 минут. Во время проведения человек ощущает приятное покалывание и дрожь по всему телу. Для получения выраженного результата придется провести 15-10 процедур.
  • Магнитное воздействие – на кровеносные сосуды влияют огромные магнитные пластины, благодаря которым удается наладить процесс кровообращения. Также такая процедура способствует восстановлению обменных процессов, улучает трофику, ускоряет выведение шлаков и токсинов.
  • Различные ванны – они бывают минеральными, хвойными, кислородными, солевыми и жемчужными. Все они положительно сказываются на развитии варикозного расширения вен. С их помощью удается избавиться от лишней жидкости в организме, что значительно снижает уровень давления в нижних конечностях.
  • Гидромассаж – процедура, во время которой на нижние конечности воздействуют потоки воды различной мощности. Она позволяет наладить отхождение венозной крови, ускоряет кровообращение в целом, препятствует перерастяжению вен. После процедуры могут оставаться небольшие синяки – это абсолютно нормальное явление.
  • Лазеротерапия – процедура, которая помогает устранить патологические изменения в венозных сосудах. Благодаря этому человек может даже избавиться от начальных стадий варикоза за считанные применения.
  • Пневмокомпрессия – воздействие на нижние конечности газом, который надавливает на кровеносные сосуды. Такая процедура помогает восстановить тонус артерий и капилляров, значительно улучшает отток венозной крови. Категорически запрещено проводить пневмокомпрессию при тромбофлебите.
  • Озонотерапия – улучшает кровообращение и ускоряет восстановительные процессы. Кроме того, такая процедура положительно сказывается на рассасывании тромбов. Для достижения максимального результата необходимо провести 8-12 процедур.
  • Гальванизация – воздействие на кожный покров тока малой силы. Благодаря этому улучшается отток лимфы, выводится избыточная жидкость.
  • Криотерапия – воздействие на кожный покров холодом. Это помогает сузить просветы расширенных кровеносных сосудов.

Мази

Избавиться от проявлений варикозного расширения вен, а также остановить его развитие на начальных стадиях помогут различные мази. Все они имеют разную направленность и механизм действия. Наибольшую важность представляют лекарства на основе гепарина. Это действующее вещество активно проникает в глубинные слои кожи, после чего попадает в кровоток. Это положительно сказывается на скорости свертываемости крови, снижает риск образования тромбов.

Также мази от варикозного расширения вен способны избавить человека от неприятных ощущений, таких как болезненность, зуд, отечность по вечерам. Наиболее популярными средствами против этого заболевания являются Гепариновая, Солкосерил, Вишневского, Лиотон, Троксевазин, Ихтиоловая, Гинкор. Они активно борются с проявлениями варикоза, препятствуют развитию осложнений.

Питание

Варикозное расширение вен – серьезное заболевание кровеносной системы, которое доставляет любому человеку серьезный дискомфорт. В профилактике этой патологии особую важность имеет правильное питание. С его помощью удастся снизить нагрузку на кровеносные сосуды, а также очистить их стенки от атеросклеротических бляшек. Старайтесь придерживаться всех правил здорового питания: кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями, полностью откажитесь от вредных продуктов. Ваш рацион должен быть сбалансированным, в еде должны присутствовать все необходимые микро- и макроэлементы.

Постарайтесь увеличить в своем рационе количество свежих фруктов и овощей. Лучше всего отдавать предпочтение капусте, цуккини, кабачкам и бобовым. В них содержится большое количество клетчатки, которая выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины. Утро лучше всего начинать со злаковых – они богаты ценными питательными элементами, при этом не провоцируют выброс холестерина в крови. Предпочтение лучше всего отдавать нежирным сортам мяса, например, курице. Также можете употреблять морскую рыбу. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые крайне важны для организма.

Стоит полностью отказаться от употребления жирных и жареных блюд.

Они дают дополнительную нагрузку на печень, в результате чего в кровеносное русло выбрасывается холестерин. Со временем он полностью покрывает стенки кровеносных сосудов, вызывая атеросклеротические бляшки. Это приводит к расширению вен, может стать причиной закупорки. Полностью исключите употребление соли – из-за нее в организме задерживается избыточная жидкость, которая крайне негативно сказывается на нижних конечностях человека. Под запретом алкогольные напитки, газировка, сладости и полуфабрикаты.

Общие рекомендации

Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин, как и у женщин, требует максимально комплексного подхода. Если вы будете соблюдать простые правила, вам удастся снизить вероятность развития каких-либо серьезных осложнений или последствий этого заболевания. Старайтесь придерживаться следующих основных рекомендаций:

  • Контролируйте массу своего тела – избыточный вес повышает уровень артериального давления, из-за чего страдают нижние конечности. Также из-за этого на них оказывается серьезная нагрузка, которая приводит к расширению вен.
  • Откажитесь от употребления соли – она задерживает влагу в организме, что повышает давление в нижних конечностях.
  • Регулярно проходите медицинские осмотры – они помогут диагностировать любые отклонения на начальных стадиях.
  • Принимайте препараты для профилактики варикоза – с их помощью удастся нормализовать кровообращения, снизить вероятность образования тромбов.
  • Откажитесь от всех своих вредных привычек: курения, употребления алкогольных напитков.
  • Откажитесь от посещения саун, бань и других жарких мест – это значительно повышает уровень артериального давления, что крайне опасно для людей с варикозным расширением вен.
  • Носите исключительно удобную одежду – очень важно, чтобы она не пережимала никакие части тела.

Варикозное расширение вен – заболевание, которое накладывает серьезные ограничения на образ жизни человека. Вы должны вести исключительно здоровый образ жизни, чтобы не допустить развития патологии. При правильном и комплексном подходе вам удастся полностью победить варикоз на начальных стадиях.

Рейтинг автора

Автор статьи

СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики

Написано статей

Варикозная болезнь: профилактика, лечение, рекомендации пациентам

Существует два способа консервативного лечения варикоза: компрессионная терапия и медикаментозное лечение.
Ношение компрессионного трикотажа является простым, но очень эффективным способом облегчить или предотвратить венозные проблемы.
При медикаментозном лечении больному прописываются венотонизирующие препараты для приема внутрь или местного применения.


яндекс дзен doclvs задать вопрос врачу doclvs

Компресионные методы лечения

Компрессионная терапия основана на использовании специального эластического трикотажа в виде гольф, чулок, колгот, которые подбираются индивидуально. Эластическая компрессия предотвращает прогрессирование симптоматики варикозной болезни, предупреждает отечность нижних конечностей и снижает риск венозных тромбозов. Под воздействием трикотажа вены сужаются, обеспечивая более полное смыкание венозных клапанов. Происходит увеличение скорости кровотока, которое уменьшает застой крови в ногах.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия варикозной болезни базируется на группе флебопротекторов — веноактивных препаратов системного действия, которые нормализуют структуру и функцию стенок вен, что позволит уменьшить выраженность клинических проявлений заболевания (боль, отеки, тяжесть, повышенная утомляемость). Однако данные препараты не могут остановить прогрессирование варикозной болезни.

В ряду многочисленных фармацевтических средств выделим основные:

1. Гамма-бензопероны а) Диосмин (детралекс, диовенор). Микронизированная форма обеспечивает отличное усвоение и высокую эффективность препаратов. Их применение помогает подавить воспалительные процессы внутри сосудов, уменьшить проницаемость венозных стенок и застой крови, повысить тонус вен, улучшить лимфодренаж тканей и микроциркуляцию крови, защищает венозный эндотелий от дефицита кислорода.
б) Экстракт иглицы (цикло-3 форт) уменьшает капиллярную проницаемость и повышает резистентность (сопротивляемость) капилляров, обладает венотонизирующими свойствами.

2. Препараты рутина (венорутон, троксерутин, троксевазин). Данная группа лекарственных средств обладает венотонизирующим и противоотечным эффектом, уменьшает хрупкость и проницаемость капилляров, а также подавляет образование свободных радикалов.

3. Сапонины (эскузан, аэсцин — экстракт семян конского каштана) обладают выраженным капиллярозащитным, противовоспалительным, противоотечным и венотонизирующим дей ­ ствием. Кроме того, данная группа препаратов дает умеренный антикоагулянтный (препятствующий тромбообразованию) эффект.

4. Пикногенолы (эндотелон — экстракт виноградных косточек) снижают проницаемость капилляров и защищают эндотелий венозных сосудов, препятствуют гипоксии сосудов, обладают венотонизирующим эффектом.

5. Флавоноиды (гинкор форт) обладают антигипоксическим действием (увеличивают поступление кислорода), улучшают тонус вен, венозный возврат к сердцу и текучесть крови. Противопоказания: гипертиреоз.

Физиотерапия

Физиотерапия широко используется в комплексном консервативном лечении ХВН и лимфовенозной недостаточности. Предпочтение отдается переменному и вихревому магнитным полям, токам Бернара, лазеротерапии.

Хороший терапевтический эффект может быть получен при использовании специальных аппаратов (“Лимфа-пресс”, “Вено-пресс” и т. д.), реализующих в себе принцип переменной компрессии нижних конечностей специальными пневматическими манжетами, постепенно раздуваемыми от стопы до верхней трети бедра. Эти процедуры существенно ускоряют венозный и лимфатический отток из нижних конечностей.

Хирургическое лечение варикозного расширения вен

Современное лечение варикозного расширения вен — это комплексное применение наиболее эффективных и научно обоснованных методов, направленных на выключение пораженных венозных сосудов и создание условий для нормализации венозного кровотока в ногах.

Склеротерапия, малоинвазивная амбулаторная процедура, предполагает введение склерозирующего раствора в варикозно-расширенную вену, в результате которого происходит облитерация (склеивание) сосуда. Таким образом устраняются вены, которые вызывают косметические дефекты.

Противопоказания к применению склерозирующих методов лечения

Вена облитерируется на всем протяжении. Преимуществом данного метода является отсутствие послеоперационных рубцов и необходимости госпитализации больного в стационар. Кроме того, сокращается период реабилитации пациента.

  • выраженное ожирение
  • ограниченная подвижность пациента
  • наличие кожных заболеваний в состоянии обострения
  • расположение варикозных вен в труднодоступных местах (например, выше средней трети бедра)
  • аллергические реакции у больного на склерозирующий препарат

Флебэктомия — хирургическая операция, при которой удаляются варикозно-измененные поверхностные вены. Удаление подкожных вен не мешает нормальному кровотоку и безопасно для организма, потому что через подкожные вены (а именно их и поражает варикоз) в норме протекает не более 10 % крови. 90 % венозной крови переносят глубокие и так называемые соединительные вены ног. Поэтому при удалении вен под кожей эти сосуды без труда берут кровообращение на себя. После операции остаются практически незаметные шрамы, всего 4–5 мм. Послеоперационный период при этом минимален.

Эндовенозная лазерная коагуляция — это способ лечения, при котором используется энергия лазера, подведенного в подкожную вену по оптоволокну через катетер. Контактируя с кровью и венозной стенкой, световая энергия поглощается и преобразуется в термическую. Оптоволокно медленно подтягивается, и патологическая

Радиочастотная абляция — это метод устранения варикозно-расширенных вен с использованием энергии радиоволн. К венозной стенке тонким катетером подводится радиочастотная энергия, вызывая денатурацию коллагена в стенке сосуда, которая сокращается, и просвет сосуда закрывается. После процедуры кровь оттекает по функционирующим состоятельным венам. Данный метод обеспечивает хорошие клинические результаты, малотравматичен, выполняется в условиях перевязочной в амбулаторном порядке, болевой синдром при проведении процедуры минимален.

Как альтернатива или дополнение к оперативному лечению при варикозной болезни широко применяется склерооблитерация вен с использованием специально приготовленной микродисперсной пены.

Рекомендации пациентам с варикозным расширением вен

Существует несколько простых рекомендаций, соблюдение которых необходимо пациенту с заболеванием венозной системы и значительно облегчает состояние и уменьшает риск развития осложнений варикозной болезни.

Важно понять, что можно существенно снизить вероятность возникновения и развития варикоза. Для этого нужно скорректировать свой образ жизни — снизить нагрузки на венозную систему и исключить, по возможности, провоцирующие факторы. Но если уже поставлен диагноз «варикозное расширение вен» — выполняйте рекомендации врача-флеболога.

  • Используйте компрессионный трикотаж. Это лучшее средство профилактики и лечения различных проявлений венозной недостаточности.
  • Эластичное бинтование улучшает кровообращение в ногах в 2–3 раза. Бинтование производится в горизонтальном положении тела от пальцев стопы и выше до коленного сустава (ни в коем случае не наоборот). Каждый тур бинта закрывает предыдущий наполовину. Можно носить эластичные чулки или колготки, надевать которые также следует в горизонтальном положении.
  • Во время сна или отдыха держите ноги в приподнятом положении.
  • Регулярно обливайте ноги тугим контрастным душем, чередуя теплую и прохладную воду.
  • Если в силу своей профессии вы вынуждены долго сидеть или стоять, чаще меняйте положение ног, время от времени прохаживайтесь в быстром темпе.
  • Носите обувь с каблуком средней высоты (не выше 3–4 см).
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Благотворно действует на вены ходьба, во время которой мышцы ног активно работают, помогая движению крови по венам. Впрочем, все в меру: турпоходы противопоказаны. Если вы любите оздоровительный бег, не совершайте пробежек по бетонированной трассе или асфальту: ударная нагрузка на стопу увеличивает напряжение в венах. Проложите беговую дорожку на траве, песке, мягкой почве. Наиболее оптимальным является плавание, поскольку организм находится в разгрузочном — горизонтальном положении, а давление воды тонизирует и естественным образом стабилизирует сосуды. У пловцов практически не бывает варикозного расширения вен. Избегайте спорта, связанного с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, прыжки в высоту).
  • Избегайте приема слишком горячих ванн, посещения сауны, длительного пребывания на солнце.
  • Варикозная болезнь обостряется, а зачастую и впервые появляется при беременности, и потому беременным женщинам необходимо соблюдать рекомендации, направленные на предупреждение варикозного расширения вен.
  • Если имеется склонность к варикозной болезни, не следует носить носки и гольфы с тугими резинками. Они могут препятствовать оттоку крови из поверхностных вен.
  • Развитию варикозной болезни способствуют сопутствующие заболевания — ожирение (избыточный вес увеличивает нагрузку на вены), плоскостопие, опущение внутренних органов.

Краткий обзор методов лечения варикоза

Варикозно расширенные вены представляют собой опасность для здоровья и жизни пациента ввиду того, что движение крови по таким венам замедляется, образуя условия для воспалений и образования тромбов. По мнению врачей-флебологов, единственным эффективным методом лечения варикоза является удаление расширенных вен. Лекарственные препараты, крема и компрессионное белье могут быть использованы лишь как вспомогательные методы.

До недавнего времени традицонным методом удаления варикозных вен была хирургическая операция – флебэктомия. На сегодняшний день флебологи во всем мире отдают предпочтение менее травматичным, малоинвазивным методам лечения. Таким, как: эндовенозная лазерная коагуляция, склеивание вен биоклеем, склеротерапия.

При наличии крупных и глубоко залегающих варикозных вен рекомендуются методы эндовенозной лазерной коагуляции и склеивания вен биоклеем. Суть этих методов одна – склеивание просвета вены, в результате которого вена превращается в соединительнотканных тяж, а затем постепенно рассасывается. Применение методов не требует госпитализации, процедура длится 15-45 минут, уже через 45 минут-1 час пациент может вернуться к повседневной жизни. Отличие же состоит в том, что после применения метода склеивания вен биоклеем не требуется ношения компрессионного белья, что представляет собой дополнительное удобство.

Склеротерапия обычно применяется на завершающем этапе лечения для удаления небольших поверхностных вен для достижения наилучшего эстетического эффекта. Или же ее можно применять на ранних стадиях развития варикоза, когда еще нет нарушений в клапанном аппарате основных магистральных вен.

Удаление варикозно расширенных вен не ухудшает кровоток в нижних конечностях благодаря наличию в них обширно разветвленной венозной сети. Наоборот, при удалении расширенных вен, общий кровоток улучшается за счет того, что кровь не попадает в застойные участки, которые образовывались в пораженных варикозом венах.

Рецидивы варикоза возможны через несколько лет, но их вполне можно избежать, выполняя рекомендации врача и принимая меры профилактики.

Врачи рекомендуют: При первых признаках варикоза, таких как, тяжесть и отеки в ногах, боли к вечеру, онемение и судороги, обращаться к сосудистому хирургу. Чем раньше начать лечение, тем легче вылечить болезнь.

ВАРИКОЗ — СЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ, А НЕ КОСМЕТИЧЕСКИЙ НЕДОСТАТОК. Ответы врача флеболога

В чем главная опасность варикоза?

— В варикозной вене нарушено строение стенки сосуда. Внутри вен есть клапаны, которые позволяют крови течь только в одну сторону – к сердцу. Малоподвижный образ жизни, долгое стояние на ногах, лишний вес, беременность, генетическая предрасположенность и др., могут привести к расширению вены, нарушению работы клапанов, что в итоге приводит к замедлению тока крови в этой вене. Кровь в варикозной вене застаивается, это может вызвать воспаление сосуда и привести к образованию трофических язв. В пораженной варикозом вене кровь сгущаясь, образует тромбы, которые потом отрываясь от стенки сосуда, с током крови могут вызвать закупорку легочной артерии, и стать причиной смерти.

— Как проводится лечение варикозного расширения вен?

— Варикоз не проходит сам по себе, его также нельзя вылечить кремами. Варикозно расширенную вену можно только удалить. Благодаря новым технологиям лечение варикоза стало намного легче и эстетичней. С применением современных минимально инвазивных методов пациенты могут пройти лечение за один день. К примеру, если у пациента есть большие варикозные вены, он может пройти процедуру эндовенозной лазерной коагуляции или склеивания вен биоклеем. Тонкие варикозные вены и варикозную сетку можно убрать применив завершающую эстетическую лазерную терапию или пенную склеротерапию.

— Не скажется ли удаление вен на кровообращении в целом? У некоторых пациентов очень много варикозных вен на ногах. Если их все удалить, не затруднит ли это кровообращение в нижних конечностях?

— Как раз наоборот, после удаления нефункционирующих варикозных вен кровообращение облегчается и ускоряется, потому что тогда крови уже не приходится проходить через замедляющие кровоток участки. К тому же в ногах расположена такая густая сеть вен, что удаление нескольких из них никак не может негативно повлиять на кровообращение.

— Можно ли выделить средний возраст больных варикозом? Какого возраста пациенты к вам обычно обращаются?

— У больных варикозом нет среднего возраста, у меня есть пациенты от 15 до 80 лет. Но больше всего приходит молодежь 20-40 лет. Думаю, это потому что для этого возраста большое значение имеет эстетическая сторона проблемы.

— Как понять, что есть проблемы с венами?

— Чаще всего пациенты предъявляют такие жалобы, как тяжесть, утомляемость, ноющие боли, распирание в ногах, отечность. Все это появляется к концу рабочего дня, то есть после нагрузок, проходит после ночного отдыха. Симптомы усиливаются обычно в жаркое время года.

— Нужно ли делать какие-то анализы самостоятельно или надо просто прийти к врачу и он сам все назначит?

— Основной метод диагностики сегодня — это УЗИ венозной системы нижних конечностей, ну и конечно же, клинический осмотр врача.

— С точки зрения физиологии, что такое варикозное расширение вен? Это связано с эластичностью сосудов, давлением?

— Вообще варикозную болезнь называют «платой человечества за прямохождение». У животных, передвигающихся на четырех конечностях, варикоза не бывает. Когда человек встает, то давление в венах возрастает за счет гидростатического столба крови. Венозная стенка у ряда пациентов не выдерживает такой нагрузки, особенно если человек мало двигается и большую часть дня стоит или сидит, и тем более, если имеется наследственная слабость соединительной ткани, из которой состоит каркас вены. В результате вены расширяются, появляются варикозные узлы, клапаны перестают смыкаться и нарушается венозный отток крови. При ультразвуковом исследовании видно, что у пациента многие подкожные вены деформированы, извиты, клапаны не работают.

— Какие могут быть осложнения, кроме внешних проявлений, чем опасен варикоз?

— Если говорить о сосудистых сетках, то они совершенно неопасны и влияют только на внешний вид. Если есть расширенные варикозные вены в виде узлов, то это заболевание самостоятельно не проходит, его нужно обязательно лечить. Варикозная болезнь может привести к развитию хронической венозной недостаточности. А это — отеки, трофичсские изменения кожи в виде ее потемнения, зуда, вплоть до развития венозных трофических яэв. Кроме этого, при малейшей травме, например, при работе в саду, происходит повреждение расширенных варикозных вен и узлов, что может привести к массивному венозному кровотечению. Это тоже одно из осложнений. Также возможно развитие тромбофлебита, так как кровоток по векам и узлам замедлен, имеется венозный застой.

— Какие есть методы лечения?

— Сосудистые сетки обычно лечатся с помощью склеротерапии. Это не операция, это процедура, которая заключается в том, что с помощью микроигл в эти сетки и сосудистые звездочки вводится специальный препарат и вена закрывается и исчезает.

— Это больно, как нужно готовиться, сколько нужно процедур?

сосудистые звездочки

Подробнее…

— Это не больно, так как иглы тонкие, потому что наао попасть в сосудистые сетки очень маленького диаметра. После этой процедуры обычно назначается на неделю ком прессионный трикотаж только днем. Процедура не требует подготовки и анализов, выполняется достаточно быстро. Обычно бывает необходимо 2-3 процедуры.

— Как избавиться от варикозной болезни?

— Самый лучший метод ее устранения — эндовенозная лазерная облитерация. Эффективность — около 100%. Это современный малотравматичный метод, который заключается в том. что под ультразвуковым контролем делается прокол кожи, в вену устанавливается лазерный световод, создастся местная анестезия и вена закрывается, запаивается лазером. В результате вена полностью выключается из патологического кровотока, превращается в тонкий фиброзный тяж, который в течение нескольких месяцев рассасывается. Вся процедура контролируется при помоши ультразвукового сканера, хирург видит, что он делает. Самое главное после процедуры, которая занимает около часа, человек может встать и ходить. На следующий день уже можно садиться за руль и приступать к легкой офисной работе, но нужно будет носить компрессионный трикотаж.

— А что за открытые хирургические операции на венах? Неужели они до сих пор проводятся?

— Традиционные, открытые операции выполняются во многих городах России. Они подразумевают удаление вены через множественные разрезы, после которых остаются некрасивые рубцы. Необходимо лежать в больнице, операция выполняется под наркозом или спинальнои анестезии, нужны перевязки, больничный.

— Существуют ли какие-либо профилактические меры по предупреждению варикоза?

— К мерам профилактики можно отнести активный образ жизни. Для вен нижних конечностей плохо, когда человек долго сидит или стоит. Поэтому полезно заниматься бегом, ходьбой, плаванием, кататься на велосипеде.

— Какие есть мифы относительно варикозной болезни и методов ее лечения?

— Так как заболевание довольно распространено, то пациентам предлагается масса различних способов лечения — таких, как разнообразные мази, кремы, пиявки, «волшебные ботфорты» и даже кровопускание, которые либо вообще не окажут эффекта, либо навредят. Неоднократно видел пациентов, которые прошли лечение пиявками. И что в результате? Варикоз у них никуда неделся, а на коже ног остались рубцы и пигментация, иногда вплоть до образования дерматитов и трофических язв. Варикозные мази работают с точки зрения психологического эффекта. Вместо этого можно порекомендовать обычный и бесплатный контрастный душ для ног. Дело в том, что вены, которые поражаются варикозной болезнью, большая или малая подкожная, располагаются достаточно глубоко, чтобы мази или гели смогли на них подействовать.

— Что вы можете сказать про различные таблетки?

— Существуют специальные препараты — флеботоники. Если есть исследования и доказан их эффект, то их можно использовать, как дополнительную терапию. Эти препараты показаны дая устранения симптоматики — тяжесть, утомляемость, боли, отеки. Также помогает компрессионный трикотаж. Но как только вы перестаете его носить или принимать лекарства, через какое-то время симптомы могут вернуться.

ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА БИОКЛЕЕМ

Одним из новейших методов улучшения комфорта пациента при лечении варикозного расширения вен является лечение с использованием клея. Специально разработанный для медицинского применения биоклей, путем инъекции вводится в пораженную варикозом вену и в течение нескольких секунд склеивает ее, прекращая кровоток.

При применении данного метода варикозное расширение вен лечится безоперационным путем, без разреза или шва, при этом не требуется никакой анестезии. Также нет необходимости в ношении специальных компрессионных чулок.

Если вены нет чрезмерно расширенных вен (до толщины пальца), то не требуется даже наложения эластичного бинта. Если есть сильно расширенные вены, то эти места достаточно обернуть эластичным бинтом. Пациент может вернуться к повседневной жизни через 1 час после процедуры.

Как проводится процедура?

Вначале проводится легкая местная анестезия с использованием ультразвука, затем путем прокола в пораженную вену устанавливается катетер, через который вводится склеивающее вещество, после чего катетер быстро удаляют, а вена оказывается полностью склеенной.

После процедуры

Уже через 45 минут после окончания процедуры пациенты могут вернуться к своей повседневной жизни.

Преимущества:

  • В течение первых 24-72 часов после процедуры практически не бывает синяков, отеков и болей
  • Не требует общей или эпидуральной анестезии
  • Процедура технически проще, чем все другие методы лечения
  • Успешность процедуры так же высока, как и другие методы лечения
  • При этом методе лечения нет риска повреждения кожи, нервов и онемения, как при применении лазера или радиочастотной облитерации
  • Очень легко переносится пациентами.
  • Пациент может вернуться к своим делам в тот же день, через 45 минут после процедуры
  • Риск возникновения пятен и следов на коже после лечения очень мал, практически равен нулю.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН: народное лечение

При лечении варикозного расширения вен на ногах могут быть использованы следующие народные средства:

  • — делать ножные ванны с отваром коры ивы белой (одну столовую ложку сухой измельченной коры залить одним стаканом воды, кипятить на слабом огне 15 мин, остудить, процедить), который можно доливать в воду для местных ванн, а также использовать для примочек на расширенные вены;
  • — пропитав марлевую салфетку свежеотжатым лимонным соком, прикладывать ее 2 раза в день к участку с расширенными венами;
  • — смешать в равных количествах тщательно измельченные (ножом или в ступке) свежие листья полыни горькой и кислое молоко; полученный состав нанести на марлевую салфетку, которую затем приложить к участку с расширенными венами на 1-2 ч; делать так один раз в день на протяжении недели;
  • — пить настой листьев орешника (одну столовую ложку сухих измельченных листьев залить одним стаканом кипятка, настаивать под крышкой, укутав, около часа) по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Народные рекомендации по лечению варикоза

Обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Если в вашем рационе преобладает жирная, сладкая пища, белый хлеб, то при волнениях и перегрузках кровь может загущаться, как вода в болоте. Разжижению крови способствует аспирин. Используйте для приготовления травяных настоев листья смородины, малины, кору осины или ивы. Полезно делать такие же отвары и использовать их при приеме ванн.

В еду используйте морепродукты, в т.ч. рыбу: сельдь, сардину, мойву и др., растительные продукты — репчатый лук, чеснок, топинамбур, добавляйте в первые блюда по 3-4 лавровых листочка, чтобы снизить уровень протромбина в крови. Полезно пить какао, темный виноградный сок и красное виноградное вино.

Старайтесь ограничить потребление продуктов, в которых много витамина К, они имеют антигеморрагическое действие (препятствующее кровотечению): капуста белокочанная, цветная, брюссельская, редис, редька, репа, сладкий перец, фасоль, бобы, горох, чечевица, соя, укроп, петрушка, кориандр. Они укрепляют стенки сосудов, предупреждают развитие опухолей и атеросклероза, снижают артериальное давление, поэтому исключать совсем из употребления их не следует, просто надо ограничить потребление.

Если у вас появились вздувшиеся вены синего или темно-красного цвета, то при убывающей Луне положите на эти места кашицу из донника или клевера. Можно приготовить мазь или масло на основе этих растений или плодов конского каштана для втирания и массажа больных мест.

Лучший способ избежать варикозного расширения вен — больше двигаться.

💥 Старым способом профилактики расширения вен является массаж ног от ступни вверх к колену методом прокатывания восковой свечи, слегка нажимая ею на кожу. Лучше это делать, поставив вначале одну, потом другую ногу на стул.

Для того, чтобы предупредить застой крови в организме и предупредить тромбоз, полезно делать 2 раза в день — утром после пробуждения и вечером, перед ужином — простые упражнения по 15-20 раз:

  • ✅ Лежа на спине, поочередно поднимайте то правую, то левую ногу, не сгибая при этом колени.
  • ✅ Лежа на спине, поднимите правую ногу и пишите ей в воздухе цифры от 1 до 10 и обратно. Сделайте то же самое левой ногой.
  • ✅ Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги и покрутите в воздухе педали воображаемого велосипеда вначале вперед, потом назад.

Кроме того, несколько раз в день полезно сделать 20-30 невысоких прыжков или, приподнимаясь на носки, 40-50 раз постучать пятками по полу.

Будьте здоровы!



Варикозная болезнь — причины, симптомы, диагностика

Довольно частым заболеванием венозного сосудистого русла является варикозное расширение вен (варикоз). Варикозное расширение обычно выражается в увеличении размера вен, изменении их формы и потере эластичности…

Подробнее…


Фитотерапия, диета, массаж и гидромассаж при варикозной болезни

Следует отметить, что траволечение варикозного расширения вен нижних конечностей имеет одно весьма существенное отличие от лечения любой другой патологии: при данном заболевании весьма действенным оказывается местное применение препаратов из растений…

Подробнее…

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей в домашних условиях

Первые признаки развития венозной недостаточности – незначительные отеки ног в вечернее время, ощущение тесной обуви, следы от резинок носков врезанные в кожу, чувство распирания. Болезнь связана с застойными процессами в венах и повышенным давлением. Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей должна соблюдаться до первых признаков варикоза.

Группы риска

Люди находящиеся в группе риска, нуждаются в специальной профилактике, а именно:

  1. Имеющие наследственную предрасположенность. Если близкие родственники страдают данной патологией, то возрастает вероятность ее развития.
  2. Дисгормональные расстройства яичников у прекрасной половины человечества.
  3. Люди, профессиональная деятельность которых связана с тяжелыми физическими нагрузками, либо длительное время пребывающие неподвижно в стоячем и сидячем положении.
  4. Беременные и рожавшие.
  5. Женщины, которые увлекаются хождением на высоких каблуках.
  6. Люди, которые часто принимают горячую ванну, посещают бани и сауны.
  7. Любители острой, жареной, жирной пищи и алкогольных напитков.
  8. Лица, у которых часто возникают следующие жалобы: отечность ног, судороги, боли икроножных мышц, тяжесть в ногах, мелкие вены проступающие над поверхностью.

Трудовая деятельность

Большое количество профессий подразумевают длительное сидение на одном месте. А именно за компьютером. Удобная поза и комфортное ортопедическое кресло не смогут спасти от варикоза.

Профилактика варикозного расширения вен заключается в выполнении следующих правил:

  1. Запрещено сидеть со скрещенными ногами либо закинув ногу на ногу. Это приводит к нарушению кровообращения в нижних конечностях.
  2. Не стоит увлекаться высокими шпильками, они уместны для редких походов в ресторан и театр. Для работы необходимо подобрать максимально удобную обувь из натуральных материалов. Ноге должна чувствовать себя комфортно и дышать. Каблук в обуви не должен превышать шести сантиметров.
  3. Ограниченное употребление крепкого кофе и чая. Обратить внимание на соки, компоты, чистую воду.
  4. При сидячей работе ноги, по возможности, ложите на специальное возвышение или стул.
  5. Каждые два часа необходимо проводить 15-минутную гимнастику. Она заключается в подъемах на носки, при этом пятки следует отрывать от пола. Выполнять упражнение необходимо примерно двадцать раз. В момент подъема и опускания, икроножные мышцы работают по принципу насоса и перекачивают кровь. Упражнение помогает усилить кровоток и устранить застой крови, который провоцирует развитие варикозного расширения вен.
  6. Обязательно необходимо заниматься спортом. Идеальный вариант – плавание.
  7. Отказаться от сильных физических нагрузок.
  8. После трудового дня необходим отдых.
  9. Постоянный контроль массы тела.
  10. В рабочее время, сидя за столом делайте разнообразные упражнения для стоп.

Если работа предполагает постоянное движение, стоит соблюдать следующие указания:

  • Во время отдыха ноги положить на возвышение.
  • В утреннее и вечернее время обливать голени прохладной водой.
  • Полноценное питание, а не перекусы на ходу.
  • Подбор правильной, удобной обуви и компрессионного белья.

Отдых

Гиподинамия – главный провокатор возникновения варикозного расширения вен. Борьба с ней заключается:

  • в проведении утренней зарядки;
  • в частом пребывании на свежем воздухе;
  • в занятиях спортом, отдать предпочтение тем видам, где задействованы ноги.

Профилактика варикоза у мужчин и женщин практически не отличается.

Оградить себя от перенапряжения. После рабочего дня необходим полноценный отдых.

Перечисленные рекомендации помогут укрепить венозные стенки, остановить развитие заболевания, а также улучшить кровоток.

Одним из осложнений варикоза является тромбоз. В венах могут формироваться кровяные сгустки – тромбы. Возрастает риск его отрыва и закупорки им легочной артерии, что приводит к летальному исходу.

При возникновении негативной симптоматики стоит посетить врача. Не заниматься самолечением, так как это чревато развитием различных осложнений.

Обувь

Профилактика варикоза на ногах у женщин и мужчин заключается в правильном подборе обуви.

Главный принцип при подборе обуви – она не должна затруднять и препятствовать нормальному прохождению крови по венам.

Правила подбора обуви:

  1. Обувь должна быть свободной и не сжимать ногу. Откажитесь от обуви с узкими носками, так как она сжимает ногу и оказывает нагрузку на сосуды. Выбирайте более свободные модели, даже если мода на них уже прошла. Здоровье важнее всего.
  2. Обувь должна быть на невысоком каблучке, с широкой подошвой или на танкетке.
  3. Шпильки – колоссальная нагрузка на вены, как можно реже их носите.
  4. Варикоз часто сопровождается проблемами с суставами, а также плоскостопием. Поэтому стоит обратить внимание на специальные ортопедические стельки. Их можно приобрести готовые, а можно заказать изготовление учитывая строение стопы.
  5. В летнее время подбирайте ортопедические модели со встроенным супинатором.

Если у мужчин обувь более удобна, то женщинам трудно отказаться от красивых туфель на высоком каблуке.

Если женщина не может отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, то:

  1. Важно чередовать нагрузки с отдыхом. Во время отдыха положить ноги на возвышение.
  2. Контрастный душ.
  3. Домашняя обувь также должна иметь небольшой подъем.
  4. Массаж или самомассаж.

Питание

Питание при варикозе вен и болезни сосудов:

  1. Рацион должен содержать в достаточной мере свежие овощи и фрукты богатые клетчаткой.
  2. Полный отказ от острой, соленой, жареной, маринованной, мучной пищи.
  3. Если есть лишний вес, то обязательным условием является диетическое питание. Ограниченное употребление мучных изделий, сладостей, копченостей и маринадов.
  4. Важно наладить питьевой режим. Выпивать ежедневно не менее 1,5 литра чистой воды. Недостаточное потребление жидкости приводит к вязкости крови, что затрудняет ее циркуляцию по венам.
  5. Обогатить рацион витаминами группы В и С. Они способствуют повышению эластичности стенок сосудов. Достаточно ежедневно включать в рацион бобовые, печень, яйца, зеленый чай, помидоры, салат.
  6. Не допустить перерастяжения венозных стенок поможет витамин Р, который присутствует в шиповнике, грецких орехах и цитрусовых.
  7. Полностью исключить употребление животных жиров. Заменить их растительными, которые благотворно действуют на ток крови.
  8. В профилактических целях полезен мед. При отсутствии аллергии, его необходимо применять небольшими дозами (1 чайная ложка).
  9. Противопоказания при варикозе подразумевают полное исключение алкогольных и слабоалкогольных напитков, крепкого чая и кофе.

Массаж ног

Профилактика варикозного расширения вен на ногах включает массажные процедуры. Оздоровительный массаж — обязательное условие эффективного лечения варикоза. Он способен улучшить циркуляцию крови, восстановить питание тканей, поддерживать тонус мышц.

На начальном этапе проведения процедуры, используется вибрационный массаж с постепенным увеличением интенсивности. Процедура помогает снизить усталость не только в ногах, но и во всем организме.

Воздействие вибрационных колебаний приводит к работе резервных капилляров, что приводит к увеличению притока крови к тканям, которые массируются.

Можно использовать специальные массажные приспособления, которые упростят проведение процедуры.

Изначально, на кожный покров воздействуют низкими и высокими температурами. В качестве помощника выступает специальный коврик. Далее проводят процедуру вибрационного массажа с применением ручного тренажера. Заключительный этап – прогревание. Продолжительность каждой процедуры 10-20 минут. После массажных процедур пациент должен находиться в горизонтальном положении на протяжении часа.

Массаж помогает как в лечении варикоза, так и в качестве профилактики. Предупредить болезнь поможет массаж стоп. Именно в этом участке конечности расположены активные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. Применяются портативные тренажеры, время воздействия 30 минут. Можно больше, строгих ограничений по времени нет.

При возникновении тромбов, массаж в данной области противопоказан. Если вы планируете проводить массажные процедуры предварительно необходимо пройти УЗИ сосудов.

Физические упражнения от варикоза

Спорт – залог здоровья. Но после тяжелого трудового дня, люди чаще всего падают на диван и отдыхают. Ни о каком спортзале не может быть и речи. А зря. На сегодняшний день существует масса программ, которые направлены на профилактику варикоза.

Физические нагрузки при варикозе должны исключать:

  • быстрые приседания;
  • прыжки на скакалке;
  • подъемы штанги, гири, гантелей.

Помимо этого, можно применять любые упражнения как лежа на диване, так и работая в офисе. В выходной день можно кататься на роликах, посещать бассейн. Справиться с застойными процессами помогут пешие прогулки.

Ношение компрессионного белья

Отличное средство для профилактики варикоза – компрессионное белье. Производители выпускают белье от варикоза в виде носков, чулок, колготок. Изделия практически не видны под одеждой.

Подбирать трикотаж должен опытный врач флеболог, учитывая степень компрессии, а также параметры человека.

При лечении варикоза белье необходимо носить ежедневно. В качестве профилактики его надевают перед физическими нагрузками. Белье надевают в утреннее время до подъема с кровати.

Препараты для профилактики варикоза

Препараты, как правило, идут в таблетированной форме. Их действие направлено на укрепление стенок сосудов и уменьшение воспалительного процесса. Некоторые препараты направлены на увеличение текучести крови.

Прием лекарств осуществляется после рекомендации врача. Для каждого пациента индивидуально подбирается дозировка и курс приема.

В некоторых случаях профилактика венозного расширения вен с применением медикаментов проводиться во время беременности.

В лактационный период от подобной терапии лучше отказаться.

Препараты, которые применяются:

  • Антиоксиданты, способствующие очищению организма от токсинов и шлаков.
  • Дезагреганты – улучшают состав и разжижают кровь.
  • Флеботоники – укрепление венозных стенок, снятие отечности и воспалительного процесса.

Для достижения положительного эффекта требуется проведение комплексной терапии, которая заключается в применении нескольких медикаментозных препаратов.

Очень часто медикаменты назначаются совместно с компрессионным трикотажем.

Эффективностью отличаются следующие кремы: Лиотон, Троксевазин, Гепарин. Их необходимо наносить легкими втирающими движениями.

Прогноз профилактики

Профилактика варикозной болезни нижних конечностей может иметь различный прогноз.

Существуют различные степени предрасположенности к варикозу:

  1. Низкая – процент заболевших людей при полноценной профилактике менее 5%.
  2. Умеренная – 30% заболевших, при этом 10 процентов заболевание средней тяжести.
  3. Высокая – 50% заболевших, при этом тяжелые формы в 10% случаев.

Периодические консультации у врача

Систематическое посещение специалиста не допустит возникновения варикоза. Врач по венам – флеболог. При выявлении изменений назначаются диагностические процедуры ­– ультразвуковое исследование и допплерография. Данные исследования позволяют выявить изменения на ранней стадии. После анализа полученных результатов врач подбирает наиболее эффективные мероприятия.

При выявлении изменений в сосудах посещать врача необходимо регулярно.

При постановке диагноза — варикоз, пациент должен два раза в год посещать флеболога и проводить ультразвуковое исследование вен.

Упражнения от варикоза – лечим без таблеток и операций: Видео

Профилактика варикозного расширения вен — статья по теме Флебология

Устали от отеков, тяжести в ногах… Может быть это варикоз? Варикоз – одно из сложных заболеваний венозной системы, при котором происходит увеличение сосудов в размерах, потеря эластичности, изменение формы, и становятся хорошо видимы через кожу. Повышенные физические нагрузки, переноска тяжестей, вынужденное длительное пребывание на ногах, в сидячем положении способствуют развитию варикозной болезни вен ног. Варикозное изменение вен может иметь наследственную предрасположенность, и поражает преимущественно нижние конечности.

Опасность варикоза заключается в замедлении кровотока, и возможности образования тромбов. Чем больше масса тела – тем большую проблему она создаёт для вен нижних конечностей человека. Сосуды, которые кровоснабжают конечности, становятся неспособными нормально работать. При ненормальном питания кожи могут появиться трофические язвы. В любом случае, при начинающемся варикозе, необходимо проводить профилактические мероприятия.

Варикоз проще предупредить, чем вылечить! Поэтому у людей с уже видимыми сквозь кожу увеличенными венами, есть необходимость в постоянной заботе о состоянии своих ног. Способов решения этой задачи множество. Существуют много проверенных и несложных методик: удобная обувь и компрессионный трикотаж.

Главной целью любого пациента является профилактика дальнейшего развития заболевания.

Для профилактики заболевания рекомендуется выполнять упражнения, которые сохраняют вены в тонусе. К таким относятся режимы физической активности, режим питания, физические упражнения. Наиболее оптимальными являются различные водные процедуры. Вода снимает нагрузку с различных частей тела и создает приятные ощущения. В спортивном зале исключают упражнения с сильной нагрузкой на мышцы ног и брюшной пресс. Полезно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Для профилактики варикоза важно правильно подбирать одежду и обувь. Качественное компрессионное бельё — это сложное трикотажное изделие, оно комфортно, и стоит дорого. Его изготовлением занимаются немногочисленные, строго сертифицированные медицинские фирмы. Поэтому важно правильно, согласно индивидуальным размерам, выбрать медицинский компрессионный трикотаж. В таком случае он принесёт пользу, и не станет причиной ещё большего вреда.

При сидячей или стоячей работе особое значение имеет профилактика варикоза. В течение рабочего дня важно менять положение ног каждые 30 – 40 минут. Необходимо разгибать колени, для свободной циркуляции крови по всем сосудам до стопы. Обязательно следует устраивать перерывы в работе и выполнять несложные упражнения тем, кто стоит — посидеть с приподнятыми и вытянутыми ногами, тем, кто сидит – немного походить.

У женщин во второй половине беременности выпадает большая нагрузка на суставы и вены нижних конечностей, особенно когда плод интенсивно развивается, и происходит увеличение общего веса будущей мамы, происходит распластывание стопы, увеличение нагрузки на голени, нарушение оттока крови от ног, в следствии чего — набухание вен. При этом особенно важно использовать медицинский компрессионный трикотаж, тщательно выбирать свободную правильную обувь с невысоким каблуком. Эти меры позволяют снизить риск развития варикоза в период второй половины беременности. Женщины, имеющие предрасположенность к развитию варикоза, беременные должны обязательно получить консультацию флеболога и следовать его рекомендациям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *