Печень почистить: Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень
В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.
Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.

Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

• постоянная усталость, сонливость;
• повышенная раздражительность;
• дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
• частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
• появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
• чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
• резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

• свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
• яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
• чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Также используйте:

• Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
• Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
• Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
2. Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
3. Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

5 продуктов, полезных для печени — Российская газета

Печень часто называют главным «фильтром» и «химической лабораторией» организма. Самая важная ее функция — обезвреживание и удаление из тела вредных веществ. Но этот орган не только помогает избавляться от токсинов, но и сам нуждается в нашей поддержке. Одним из важных моментов такой помощи является правильное питание.

Medical Daily назвал пять видов продуктов, полезных для здоровья печени.

1. Чеснок. Этот овощ помогает печени активировать ферменты, способствующие вымыванию токсинов. Кроме того, он богат такими соединениями, как аллицин и селен, которые помогают в чистке печени. Аллицин обладает антиоксидантными, антибиотическими и противогрибковым свойствами, а селен, в свою очередь, усиливает действие антиоксидантов.

Однако стоит помнить, что у этого овоща есть свои противоказания. Например, его не рекомендуют при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также других заболеваниях пищеварительной системы.

2. Кофе. Ученые выяснили, что этот напиток способен снижать риск болезней печени. Как показало одно из исследований, две дополнительные чашки кофе в день оказались связаны с 44-процентным снижением риска развития цирроза и почти 50-процентным сокращением риска смерти от данного заболевания. Кроме того, кофейный напиток может оказывать защитный эффект против неалкогольной жировой болезни печени.

3. Авокадо. Этот заморский «суперфрукт» также может быть очень полезен для печени. Его включение в рацион способствует выработке  антиоксиданта под названием глутатион, необходимого для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты клеток органа от повреждения. Авокадо богато витаминами С и Е, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, плод обладает противовоспалительными свойствами, которые также поддерживают здоровье печени.

4. Куркума. Исследователи считают, что эта специя помогает снизить вред от свободных радикалов. Кроме того, куркума помогает организму усваивать жиры и стимулировать выработку желчи и поддерживает естественное очищение печени.

5. Грейпфрут. Он не только приятен на вкус, но и помогает предотвращать  повреждение печени. Употребление сока грейпфрута помогает печени выводить канцерогены и токсины. Этот фрукт также богат витамином С и антиоксидантами. Однако грейпфрут противопоказан людям с печеночной недостаточностью.

Как очистить печень травами — RU.DELFI

Перечень трав, используемых для очищения печени:

1. Спорыш (трава и корень), а также корень и стебель (точнее сказать – белая «вата») подсолнуха – эти средства заваривают и пьют как чай на протяжении долгого времени, периодически проверяя свое состояние с помощью УЗИ.

2. Корень барбариса. Извлеченный из земли корень моют, чистят, мелко строгают или перекручивают на мясорубке, а затем высушивают. 1 ч.л. сырья заваривают в 200 мл кипящей воды, настаивают, процеживают и пьют трижды в день по 100 мл.

3. Корень петрушки – его заваривают в термосе на ночь (1 ч.л. на 200 мл воды). Пьют по 200 мл трижды в день.

4. Лист мать-и-мачехи, а также лист и цвет цикория – эти средства заваривают и употребляют по предыдущей схеме.

5. Хвощ полевой и брусничный лист. Отвар готовят из 10 г той или другой травы и 200 мл воды (его кипятят не дольше 2-х минут, а затем настаивают и процеживают). Пьют по 100 мл трижды в день.

6. Лист толокнянки. Настой готовят из 2 ч.л. сырья и 200 мл воды. Употребляют до 6-ти раз в день на пустой желудок по 1 ст.л.
7. Плоды можжевельника. Настой готовят из 10 г целебного сырья и 200 мл воды. Пьют по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Травяной сбор для очищения печени
Высокую эффективность показывает нижеприведенный рецепт настоя. Для его приготовления берут:
— Лист толокнянки обыкновенной
— Зверобой продырявленный
— Спорыш
— Кукурузные рыльца

Все травы смешивают в равной пропорции и помещают в банку или коробку. 4 ст.л. средства заливают 2 л кипятка, ставят на огонь и прогревают на протяжении 10 минут, поддерживая слабое кипение. Затем отвару дают постоять 30 минут, фильтруют и пьют по 200 мл до еды на протяжении 30-ти дней. После этого делают перерыв на 20 дней, употребляя в этот период отвар овса (для получения целебного напитка горсть овса заливают 1.5 л кипящей воды и варят 30 минут). Данный отвар используют не только в качестве питья, но и как полезную основу для приготовления первых блюд.

Очищение печени травами потребует от вас приготовления целебных отваров, что порой не слишком удобно. Однако эта «жертва» ничто по сравнению с тем полезным воздействием, которое травы оказывают на наш организм.

Как узнать, что пора чистить печень — Пресс-релизы

В организме человека все клетки, ткани и системы составляют единое целое. Любые сбои в работе органов почти всегда имеют сопутствующую симптоматику. Попробовали разобраться в данном вопросе вместе со специалистами интернет магазина «Алтайвита» (https://altaivita.ru/). В статье мы собрали 8 признаков того, что с вашей печенью что-то не так, и она нуждается в обследовании и чистке.

Признаки проблем с печенью

Печень очищает кровь, участвует в метаболических процессах и выработке ряда гормонов. Как всякий фильтр, этот орган при неблагоприятных обстоятельствах засоряется, что сказывается на всем организме. Мы принимаем эти симптомы на временные недомогания, но проблема может быть гораздо серьезнее.

Если вы обнаружили у себя один или несколько перечисленных ниже признаков, самое время задуматься о чистке печени и обследовании у врача:

• Прибавка веса и трудности с похудением. Если лишний вес не уходит, несмотря на строгое соблюдение диеты, это может указывать на интоксикацию печени. Жиры не усваиваются полноценным образом и не выводятся из организма. В результате вес набирается, а жировые клетки и шлаки скапливаются.
• Хроническая усталость. Такое состояние особенно настораживает, если вы не ведете активный образ жизни и не испытываете особых стрессов. Кровь не очищается должным образом, что приводит к кислородному голоданию клеток и тканей. А это в свою очередь снижает работоспособность. Если по утрам вы не чувствуете себя отдохнувшим, а в течение дня вас все время клонит в сон, если у вас постоянная апатия и подавленность – это признак сигнала бедствия, который посылает печень.
• Чрезмерное потоотделение и резкий неприятный запах от тела. В условиях интоксикации печень работает на пределе возможностей, но не справляется со своими задачами. Уместна аналогия с пылесосом, у которого переполнен пылесборник. Прибор нагревается, гудит, но не выполняет свою работу. А в организме усиливается потоотделение и повышается температура.
• Проблемы с кожей. Сухость или чрезмерная жирность, беспричинный зуд, угревая сыпь и прочие дефекты могут свидетельствовать о плохой работе печени. Косметические средства лишь маскируют симптоматику, никак не воздействуя на причины. Единственный эффективный способ борьбы – деликатная чистка печени.
• Изжога. Это неприятное явление люди связывают с употреблением нездоровой пищи и вредными привычками, но нередко это признак заболеваний ЖКТ и печени. Если вы придерживаетесь привычного рациона питания, но страдаете от изжоги, стоит проверить состояние печени.
• Отеки. Причиной задержки жидкости в мягких тканях традиционно считают болезни мочевыделительной системы, но такие симптомы могут возникнуть и при неполноценной работе печени. Специальные травяные сборы оказывают на организм комплексный эффект, приводя в порядок пищеварительный тракт, почки и печень.
• Меняется цвет мочи и кала. При проблемах с печенью моча становится темнее, а стул приобретает светлый оттенок. Это верный признак серьезных проблем с печенью.
• Желтуха. Кожа и склеры глаз желтеют, что вызвано накоплением в организме билирубина (пигмента, содержащегося в желчи). Такое состояние – явный знак, что пора обратиться к врачу и начать лечение.

Есть и более специфические симптомы – например, снижение слуха. В таких случаях лечение затруднено по причине сложностей в диагностике. Если у вас появились нарушения слуха, а чистка раковин и обследование ушных ходов и носоглотки на инфекции не показало наличия заболеваний, возможно, стоит просто почистить печень.

Итак, главный фильтр нашего организма требуется регулярно чистить. Для этого есть доступные и натуральные средства на основе алтайских трав, которые очищают печень деликатно, эффективно и без побочных эффектов. Они не только помогают печени очищать кровь, но и стимулируют восстановление поврежденных клеток органа – гепатоцитов.

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей МЦ «Здоровье»

В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек, выведению камней из желчного пузыря и даже уничтожению паразитов. 

Мы поговорили с врачом-терапевтом московской сети МЦ «Здоровье» — Сергеем Вадимовичем Петриным, чтобы узнать правду о детоксе и очистке организма.

— Сергей Вадимович, правда ли, что наш организм накапливает шлаки и токсины?

Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.

— То есть, болезни не случаются от накопления токсинов?

А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов. Исходя из этого я могу вам ответить, что скорее накопление токсинов происходит от сбоя в работе организма, чем наоборот.

Кстати, отличный пример отравления организма токсинами — алкогольное опьянение с последующим похмельем. Такое сложно не заметить.

— А нужно ли чистить иногда печень и почки? Столько рекомендаций в интернете на этот счет!

Рекомендаций, которые могут довести человека до реанимации. Среди них и голодание, и уринотерапия, и масляно-лимонные смеси по утрам, и даже какие-то сложные протоколы очистки с кучей препаратов за огромные деньги. Все это не имеет никакого отношения к улучшению работы органов. Как я уже говорил, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не накапливают. Это не какие-то фильтры, поймите. Это сложные органы с массой функций и способностью к самоочищению. Организм не будет вредить сам себе! А если у вас есть нарушения в работе этих органов, то не надо экспериментировать на себе. Обратитесь к врачу, специалист подберет для вас лечение и диету.

— Могут ли вообще печень, почки или кишечник «загрязниться»?

Не представляю себе это возможным. Да, случаются токсические отравления, образуются камни в почках и желчном пузыре, слушаются нарушения в работе кишечника, но это не загрязнения, а патологические изменения в состоянии и работе органов. К ним приводят наследственность, нарушения обменных процессов, воспалительные и аутоиммунные заболевания, инфекции, нездоровые диеты — например, голодные диеты или рацион с избытком жиров или белков в совокупности с отказом от овощей и фруктов. Если у человека развивается заболевание, то чаи, клизмы и другие сомнительные народные методы уже не помогут, а скорее усугубят ситуацию.

— Чем чревато применения «бабушкиных рецептов очищения»?

Развитием острого холецистита и печеночной колики, например. Очень частое развитие событий: человек начинает очищаться, выпивая утром масло с лимонным соком, на что организм внезапно реагирует болью в животе, рвотой и лихорадкой. И нет, это не процесс очищения от шлаков. Это процесс выталкивания камней в желчном пузыре в его проток, где они застревают, вызывая воспаление. Путь в этом случае только один — на операционный стол. Сто раз подумайте, прежде чем применять рецепты из интернета. На словах обычно все звучит красиво, а вот за последствия отвечать не будет никто.

— А что вы скажете про детокс? Такое модное сегодня слово, все сидят на зеленых смузи, проводят детокс-программы, даже порошки есть специальные.

Я не могу запретить людям пить смузи из ростков и водорослей или дорогостоящие детокс-коктейли. Но давайте начистоту, эффект от их употребления практически нулевой. А супер-порошки и вовсе вызывают сомнения, потому что БАДы зачастую не проходят никаких проверок и процедур сертификации. Вы употребляете их на свой страх и риск.

Детокс — это прекрасно раскрученный миф, позволяющий продавать доверчивым людям сомнительные смеси за огромные деньги. Организму такой детокс не нужен. Для полноценного детокса организму хватает печени, почек, кишечника и лимфатической системы.

— Есть ли какие-то причины, стоящие за постоянным желанием человека очиститься?

Да, и чаще всего они находятся в профессиональном поле психиатров. Это невротическое состояние, которое требует коррекции. Если вы замечаете у себя страх зашлакованности и токсинов, грязи, микробов, бактерий и инфекций, постоянно проводите некие очистительные ритуалы, начните с обращения к психотерапевту или психиатру. Однако если желание очистить организм вызвано резким ухудшением самочувствия, то запишитесь на прием к терапевту — он назначит вам необходимые анализы для выявления причины плохого самочувствия. И я вам гарантирую, что в 99% случаев она будет никак не связана с токсинами.

— Дайте несколько советов, которые помогут сохранить почки, печень и кишечник здоровыми и…чистыми?

Боюсь, что мне нечем вас удивить. Никаких невероятных секретов у меня нет. Лучшие методы — это сбалансированный рацион питания, здоровый сон, достаточное количество физической активности, своевременно проведенные медицинские обследования, отказ от курения и алкоголя. Важно вовремя выявлять заболевания, которые могут приводить к нарушению в работе органов. Вот, собственно, и все советы. Очищаться, пить какие-либо таблетки, БАДы, соблюдать странные диеты я не рекомендую никому.

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Как определить, что печень нужно чистить?

Все знают, что токсины из организма выводятся печенью. Если орган здоров, то фильтрация токсинов проходит нормально и все вредные вещества выводятся с мочой и калом наружу.

Однако при перегрузке вредными (особенно жирными) продуктами и алкоголем, а также в случае ряда заболеваний органа следует принять грамотные меры по очистке.

Работа печени нарушается из-за вредных привычек, жирных блюд, бесконтрольного приема некоторых синтетических лекарств, вирусной атаки. При этом у пациента при пальпации в некоторых случаях можно обнаружить увеличение органа.

Признаки того, что печень нуждается в чистке

1. Даже при использовании грамотных диет похудеть не удается

Человек может вести активный образ жизни и правильно питаться, но лишний вес не уходит. В этом случае стоит посетить врача и пройти обследования.

2. Высыпания на коже, плохой цвет лица

Кожа может приобрести нездоровый цвет – серый или с желтизной. Желтый оттенок – признак повышения в крови билирубина. Отмечаются высыпания на кожном покрове, например, в виде небольших точек красного цвета, а также повышенная чувствительность кожи, зуд и сухость (последнее – не всегда).

3. Изменение цвета и запаха мочи

Существует множество причин, почему это происходит. Например, при недостаточном поступлении в организм чистой воды моча концентрированная и приобретает выраженный запах и более темный цвет. Но одной из причин может быть перенасыщение печени токсинами. Обратите внимание и на каловые массы, они не должны содержать нехарактерных включений или крови.

4. Дискомфорт и боли в животе

При частых спазмах, ощущении раздувания, метеоризме, давлении и пр. симптомах стоит посетить врача-гастроэнтеролога и пройти обследования.

5. Жалобы на хроническую усталость и слабость

Симптом, требующий посещений специалиста и установления причины его появления.

Рекомендуется в любом случае регулярно проходить исследования с целью ранней диагностики любого заболевания. Чем раньше обнаруживается проблема, тем легче и качественнее проходит лечение. При необходимости проведите терапию и профилактику заболеваний печени с помощью специальных препаратов, сборов, БАДов и пр. Все это по выгодным ценам имеется в аптеках Столички.

Преимущества очищения печени — Натуропатическая медицина долины Верде

Печень, являющаяся крупнейшим твердым органом тела, выполняет множество функций, необходимых для выживания, включая детоксикацию и очистку крови, а также метаболизм жиров, белков и углеводов. Поскольку средний человек ежедневно потребляет различные формы токсинов из пищи, воды и лекарств, нельзя упускать из виду важность печени.

На самом деле хорошее здоровье невозможно без правильного функционирования печени.К сожалению, в нашем обществе существует тенденция злоупотреблять и перегружать печень. Несмотря на эту тенденцию, печень обладает поразительной способностью к самовосстановлению, если дать возможность.

Вам может быть интересно, чем может помочь очищение печени. Прочтите ниже, чтобы узнать 4 причины, по которым мы настоятельно рекомендуем очистить печень.

Вы получаете прилив энергии

Хорошо известно, что сахар, полуфабрикаты, кофеин и другие продукты изнашиваются на вашем организме и вызывают чувство истощения.Когда вы перестанете есть продукты, которые вызывают у вас вялость, вы, несомненно, почувствуете прилив энергии.

Тело избавляется от лишних отходов

Печень — естественный детоксификатор, но, к сожалению, она может быть перегружена тоннами токсинов. Вы будете удивлены, узнав, сколько отходов ваше тело может удерживать в течение месяцев и лет. Это накопление токсинов может вызвать многие проблемы со здоровьем, такие как нарушения сна, боли в суставах, аллергии, проблемы с кожей и запоры.

Когда вы очищаете печень, ваше тело может избавиться от скопившихся токсинов. Избавившись от лишних отходов, вы сможете облегчить и, возможно, устранить некоторые из состояний, связанных с нарушением работы печени.

укрепляет вашу иммунную систему

Печень является частью иммунной системы и играет важную роль в ее поддержании. Достаточно сказать, что здоровая печень необходима для здорового иммунитета. Как и в случае со всеми другими преимуществами, очищение печени поможет ей функционировать должным образом.

Средства для похудания

Когда вы очищаете печень, вы сможете лучше усваивать жиры, и это может улучшить ваш гормональный баланс. Когда ваши гормоны не работают должным образом, лишний вес может быть одним из симптомов.

Нужно ли мне очищать?

Ответ на этот вопрос действительно зависит от вашего тела. Однако есть некоторые признаки и симптомы, которые могут указывать на то, что вам необходимо очистить печень.

• У вас запор даже после изменения диеты с высоким содержанием клетчатки.

• Вы все время чувствуете усталость.

• Вам сложно спать по ночам.

• Вам сложно похудеть.

• Вы в депрессии.

• Вы часто боретесь с головными болями.

• У вас высыпания прыщей.

• У вас диарея или повышенное газообразование.

Как сделать очистку печени

Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы очистить печень.Однако имейте в виду, что очищение печени — это не разовое мероприятие. Вы должны поддерживать свою печень каждый день правильным питанием и образом жизни, а также регулярными чистками.

1. Измените диету

   1. Удалите из своего рациона обработанные пищевые продукты, алкоголь, рафинированный сахар, гидрогенизированные масла, искусственные ингредиенты и добавки.

   2. Ешьте натуральные цельные продукты, такие как зеленые листовые овощи, фрукты, орехи и семена. Особенно полезны для печени капуста, свекла, грейпфрут, брюссельская капуста, морковь, огурцы и зелень.

   3. По возможности выбирайте мясо травяного откорма, свободного выгула и органическое мясо.

   4. Добавьте в свой рацион незаменимые жирные кислоты, такие как рыбий жир или масло семян льна.

2. Используйте травы для поддержки.

   1. Определенные травы, такие как корень одуванчика, корень лопуха, куркума и расторопша, известны своими лечебными и очищающими свойствами для печени.

3. Подумайте о питательной поддержке

   1. Пероральный липосомальный глутатион и альфа-липоевая кислота добавляют дополнительную поддержку в полярности токсинов, чтобы они могли выводиться из организма.Также могут быть полезны внутривенные варианты введения глутатиона и альфа-липоевой кислоты. Эти варианты следует обсудить с лицензированным специалистом в области здравоохранения.

4. Устранение стресса

   1. Стресс наносит ущерб организму, в том числе печени. Упражнения, медитация, практика осознанности, йога и прослушивание успокаивающей музыки — вот лишь некоторые из простых занятий, которые вы можете делать, чтобы снизить уровень стресса.

Как мы можем помочь?

В отделении натуропатической медицины долины Верде, д-р.Хейман и доктор Бейли могут помочь вам в разработке индивидуального плана для здоровья вашей печени. Имея в руках инструменты натуропатической медицины, они специализируются на поиске источника проблемы, а не только на лечении симптомов. Так что, будь то печень и / или другие проблемы, они могут помочь.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить следующую встречу.

может ли детокс действительно очистить вашу печень?

Это первая статья в нашей новой продолжающейся серии Science or Snake Oil.В статьях будут рассмотрены заявления о продукте и решено, подтверждены ли они наукой или отсутствуют доказательства.

---

Печень взрослого человека весит около полутора килограммов, что делает ее одним из самых больших органов в организме. Он отвечает за ряд функций. Он помогает расщеплять жиры, углеводы и белки на вещества, которые организм может использовать.

Печень служит хранилищем этих веществ (включая витамины и минералы) и снабжает ими организм, когда они в этом нуждаются.Например, когда уровень сахара в крови падает, печень высвобождает запасенные углеводы (гликоген), чтобы исправить проблему.

Он также действует путем метаболизма токсинов в безвредные вещества или путем удаления токсичных веществ из организма. Умный маркетинг привел нас к выводу, что именно продукты питания содержат токсины, и, следовательно, соблюдение диеты, исключающей определенные продукты, и прием безрецептурных продуктов, которые «очищают» вашу печень от «токсинов», выводят токсины из печени.

Можно ли «очистить» печень?

У нас есть заблуждение, что мы можем «очистить» тело, соблюдая «детокс-диету».

Это полное заблуждение. Чтобы объяснить этот процесс, нужно сначала точно понять, что такое токсин. Токсин — это вредное вещество, которое попадает в ваш организм из окружающей среды. Примеры включают окись углерода из автомобилей, бисфенол А (BPA) из потребительских пластмасс и тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть. Токсины также могут включать лекарства и яды.

Однако вещества токсичны только в зависимости от количества, в котором мы их проглатываем. Ситуация, в которой требуется «детоксикация», — это когда кто-то проходит лечение в больнице от опасного уровня вещества, опасного для жизни.

В остальном печень устраняет нежелательные вещества из организма с фекалиями и мочой. Это токсичные побочные продукты метаболизма пищевых продуктов. Например, чрезмерное количество белка может быть опасным для печени.

Многие безрецептурные продукты утверждают, что «очищают» вашу печень от «токсинов». Но действительно ли печень реагирует на безрецептурный продукт, который утверждает, что «детоксифицирует» или «лечит» ее функцию?

Большинство этих продуктов содержат активные ингредиенты из Silybum marianum (известного как расторопша) и Taraxacum officinale (известного как одуванчик).Многие из составов также содержат другие ингредиенты, такие как селен, фосфатидилхолин, аминокислоты, лист артишока, лист зеленого чая и корень куркумы, и это лишь некоторые из них.

Несколько компаний производят ряд продуктов для детоксикации и очищения печени с различными количествами и составом ингредиентов. Но насколько убедительны доказательства того, что эти активные ингредиенты действительно помогают в восстановлении печени?

Некоторые популярные бренды для детоксикации печени. Скриншот, склад химика

Расторопша пятнистая

Экстракт расторопши (стандартизированный до 80% силимарина) — это наиболее широко продаваемое растение, которое, как утверждается, «очищает» печень.Силимарин — активный ингредиент расторопши. Использование расторопши для лечения различных заболеваний восходит к Диоскориду, греческому врачу I века.

В последнее время его использовали для лечения заболеваний печени. Однако большинство проведенных исследований имеют некачественный дизайн, поэтому его предполагаемая эффективность все еще подвергается сомнению.

Есть некоторые свидетельства того, что расторопша (обычно в сочетании с другими веществами) полезна для улучшения холестерина в крови, инсулинорезистентности и маркеров воспаления в организме.Однако нет никаких доказательств того, что расторопша «детоксифицирует» печень, о чем заявляют многие из этих продуктов.

Активные ингредиенты для детоксикации печени Карузо согласно их веб-сайту. Скриншот, Карузо

одуванчик

Терапевтическое применение одуванчика восходит к десятому веку при заболеваниях печени и селезенки.

С тех пор лекарственное использование растения было проверено на ряд заболеваний. Но доказательства противоречивы или основаны на плохом дизайне исследования с несравнимыми результатами.

Гораздо важнее то, что большинство исследований, посвященных изучению эффективности экстракта этого цветка, проводилось только на животных. Подобно экстракту расторопши, нет никаких доказательств того, что он помогает выводить токсины или выводить токсины из печени, и, следовательно, не приносит пользы при таком предложенном показании.

Здоровая печень

Чтобы иметь хорошо функционирующую печень, вам просто нужно есть здоровую пищу и ограничивать потребление веществ, таких как алкоголь, которые заставляют ее работать тяжелее.Чрезмерное потребление какой-либо конкретной пищи может способствовать увеличению нагрузки на печень.

Таким образом, здоровая, хорошо сбалансированная диета, основанная на национальных рекомендациях, является лучшим доступным средством для «очищения» печени, вместо того, чтобы тратить располагаемый доход на отпускаемые без рецепта продукты, которые не подтверждаются научной литературой, подтверждающей такие утверждения.

Дополнительные лекарства — один из крупнейших развивающихся рынков в мире. Руководящие органы должны продолжать стимулировать компании к проведению инновационных исследований в поддержку конкретных заявлений, сопровождающих их продукты.Крайне важно, чтобы компании были прозрачны в своих рекламных заявлениях, чтобы потребители знали, на что они тратят свои деньги, как с точки зрения эффективности, так и с точки зрения безопасности.

Доказательства наличия одобренных ингредиентов не следует переносить от продукта к продукту. Это связано с тем, что доказательства, подтверждающие, что один такой продукт состоит из уникальной комбинации ингредиентов и дозировок. Самый последний обзор нормативно-правовой базы дополнительных лекарственных средств доступен на веб-сайте Министерства здравоохранения.

Очистите печень естественным путем с помощью этих утвержденных врачом советов

В наши дни все говорят о печени. Часто встречаются такие фразы, как «10-дневный детокс» и «очищение печени». Печень — чрезвычайно важный орган, но как очистить ее естественным путем? и почему?

Чтобы узнать больше, мы обратились к доктору Шере Райзен, доктору медицины, сертифицированному семейному врачу в Parsley Health Los Angeles, чтобы получить ответы на все наши вопросы по детоксикации печени.

Что делает печень?

По словам доктора Райзена: «Когда вы принимаете вещества — это может быть что угодно, от продуктов питания и лекарств до химикатов, которые вы вдыхаете через легкие, — ваше тело должно их обрабатывать». Он делает это несколькими способами, в том числе через потоотделение (потоотделение), дыхание (дыхание) и, конечно же, пищеварение и выведение (то есть избавление от них с мочой и калом).

Ваша печень на самом деле является частью пищеварительной системы и выполняет большую часть тяжелой работы по метаболизму и выведению соединений, которые ваше тело не использует (или не может использовать в случае токсинов.) «Не вдаваясь в подробности, в печени есть все виды ферментов, которые помогают расщеплять продукты, которые вы проглотили, на кусочки размером с укус, чтобы организм мог их использовать или избавляться от них», — говорит доктор Райзен. Это важная работа. «Печень действительно важна», — подчеркивает она.

Зачем вам нужна детоксикация печени?

Если эта печень должна возглавлять процесс очищения, тогда зачем нам очищать ее ?

По словам доктора Райзена, «Печень похожа на фабрику, и фабрика может принимать только определенное количество материала за один раз», — говорит она.Печень может легко перегрузиться из-за слишком большого количества алкоголя, слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, слишком большого количества лекарств (тайленол — очень распространенный препарат, который создает стресс для печени, по ее словам), а также многих химических веществ и токсинов, которым, к сожалению, мы подвергаемся. на каждый день в 2019 году.

Как ваша печень перегружается?

Каждый может получить пользу от небольшой дополнительной TLC, но, по словам доктора Райзена, есть определенные факторы, которые увеличивают риск перегрузки печени.Большой из них — ген метилирования (также известный как MTHFR), еще одно модное слово, которое вы часто слышите в контексте детоксикации печени. Как объясняет Райзен: «У многих людей есть дефект гена MTHFR, и когда вы это делаете, это затрудняет детоксикацию». По сути, он нарушает работу фермента, который превращает витамины группы B в метилфолат, что является важным этапом процесса детоксикации в печени. Если у вас есть эта мутация, особенно важно поддерживать естественные пути выведения из организма. Но даже если у вас нет мутации MTHFR, существует множество факторов — например, использование пластиковых контейнеров для хранения продуктов или употребление слишком большого количества алкоголя — в современной жизни, которые подвергают риску нашу печень.

Итак, что именно вы чувствуете, когда ваша печень перегружена? «Вы можете почувствовать усталость, туман в мозгу, вздутие живота и боли в животе», — говорит доктор Райзен. Обычно, если она подозревает, что у пациента может быть проблема с печенью, она подтверждает это с помощью анализов крови, которые проверяют функцию и повреждение печени.

Но чувство неполноценности — это еще не предел, на котором заканчивается риск чрезмерно растянутой печени. Исследования показали, что накопление токсинов может играть важную роль в развитии диабета, ожирения и репродуктивных расстройств — среди многих других.

Очевидно, что перегруженную печень нельзя игнорировать.

Как очистить печень и способствовать ее детоксикации

Если вы читаете предыдущий абзац и подозреваете, что вашей печени нужна поддержка, не волнуйтесь. Существует множество продуктов, добавок и способов образа жизни, которые могут поддержать функцию вашей печени.

Вот с чего начать:

1. Пейте больше воды

«Вода будет на первом месте», — говорит доктор Райзен. «Начните пить до 2–3 литров очищенной воды в день», — говорит она.Вода поможет почкам вывести токсины из организма и будет поддерживать регулярность дефекации, чтобы токсины и химические вещества могли эффективно выводиться из организма.

2. Принимайте витамины группы B

Если мутация MTHFR является фактором, доктор Райзен порекомендует добавку, содержащую метилированную форму витаминов группы B. «Ферменты печени замедляются из-за мутации MTHFR; Витамины группы В восполняют пробелы », — объясняет она.

3. Устраните факторы, перегружающие вашу печень

Затем проанализируйте все факторы, которые могут в первую очередь перегружать вашу печень.Сюда входят рекреационные и отпускаемые по рецепту лекарства, молочные продукты, злаки, соя, кофеин, алкоголь и химические вещества, содержащиеся в ваших продуктах питания, воде и косметических товарах. Возможно, вы даже захотите отказаться от некоторых добавок или отказаться от них. «Витамины D, E и K жирорастворимы, и если вы потребляете их слишком много, они могут накапливаться в печени», — объясняет доктор Райзен. Вам не нужно устранять все эти факторы, но отказ от некоторых из них — или замена здорового образа жизни, например, выбор зеленых косметических продуктов, где это возможно, — снимет часть нагрузки с вашей печени.Даже всего несколько изменений могут изменить ваши симптомы.

4. Ешьте продукты, очищающие печень

Избавившись от плохого, добавьте хорошее. Доктор Райзен предлагает придерживаться «очищающей диеты, которая дает перерыв в работе печени». Исследования также подтверждают идею о том, что продукты могут помочь вам в детоксикации. Согласно статье, опубликованной в 2015 году в журнале Journal of Nutrition and Metabolism , есть свидетельства того, что определенные «компоненты и питательные вещества могут модулировать процессы преобразования и, в конечном итоге, выведения токсинов из организма.Как объясняют авторы, определенные продукты — и даже определенные соединения, содержащиеся в них, — могут регулировать метаболические пути в печени, помогая выводить токсины.

По словам доктора Райзена, несколько примеров этих продуктов — артишок, кресс-салат и зеленые листовые овощи. Исследования показали, что артишок, в частности, обладает лечебными свойствами для печени. Фактически, авторы исследования 2015 года написали, что: «В исследованиях на животных жидкие экстракты корней и листьев артишока продемонстрировали способность защищать печень, возможно, даже помогая ее клеткам регенерировать.Согласно другим исследованиям, чеснок, имбирь и ягоды также входят в список продуктов, очищающих печень.

5. Попробуйте травы и добавки, поддерживающие печень

Наконец, есть травы, поддерживающие печень, такие как расторопша, которая продемонстрировала поддерживающие печень свойства и даже изучается в качестве средства лечения серьезных заболеваний печени. В дополнение к расторопше, доктор Райзен часто предлагает глутатион, который «действует как антиоксидант, нейтрализатор свободных радикалов и детоксифицирующий агент», согласно U.С. Национальная медицинская библиотека. Фактически, глутатион известен как «главный антиоксидант», потому что он поддерживает и другие антиоксиданты в организме.

Симптомы детоксикации печени

Пока вы очищаете печень, возможно, вы сможете справиться с некоторыми симптомами, поскольку ваше тело избавляется от накопившихся токсинов. Некоторые люди, но не все, могут испытывать такие побочные эффекты, как:

• Раздражительность
• Головные боли
• Усталость
• Тошнота
• Боли и боли

Как часто следует обращать внимание на детоксикацию печени?

Как и в случае с другими изменениями образа жизни, лучше внести долгосрочные изменения в образ жизни, чем полагаться на радикальные или крайне ограничительные диеты и очищения.Как объясняет доктор Райзен: «Плохая идея — вести нездоровый образ жизни в течение всего года, а в конце делать сильную чистку печени». Если вы знаете, что ваша печень нуждается в большой поддержке, начните медленно и очищайте ее в течение 40 дней или около того. «Если вы попытаетесь изменить свой образ жизни за 10 дней, вы можете почувствовать себя очень плохо», — говорит доктор Райзен. Она также советует не покупать в Интернете «очищающие средства для печени», которые в лучшем случае неэффективны и потенциально могут быть небезопасными.

И если вы уже большую часть времени ведете образ жизни, благоприятный для печени, превратите эти рекомендованные врачом советы в 10-дневную очистку печени один или два раза в год — отличный способ проявить немного дополнительной любви к печени.

Преимущества детоксикации печени | Rejuvenate Your Body

Детокс печени может омолодить ваше тело. Вот некоторые преимущества детоксикации печени.

Один из основных ключей к тому, чтобы оставаться счастливым и молодым, — это кормить организм питательными веществами, которые необходимы ему для оптимальной работы. Многие люди не осознают, что если печень не чистая и не здоровая, то потребляемые питательные вещества не влияют на организм так, как должны.

Сказать, что функция печени важна, — значит сильно преуменьшить: печень удаляет токсины, которые мы вводим в наши системы, преобразует питательные вещества для использования организмом и поставляет клетки по мере необходимости.Без печени мы не проживем долго, и для того, чтобы наши тела были полны жизни и бодрости, нам нужно уделять пристальное внимание состоянию их здоровья.

Один из самых эффективных способов очистить печень — пройти детоксикацию печени, также известную как очистка печени. Это состоит в ограничении поступления пищи в организм, чтобы печень могла отдохнуть от мусора и получить возможность перезарядиться. Ниже мы рассмотрим семь способов, которыми детокс печени может омолодить ваше тело, дать вам большее чувство благополучия, сделать жизнь более счастливой и молодой, а также улучшить общее состояние здоровья.

7 основных преимуществ для здоровья Детокс для печени может омолодить ваше тело

Детоксикация печени — это гораздо больше, чем очистка органа — это начало того, что вы становитесь более здоровыми и счастливыми. Вот как это сделать:

Помогает избавиться от жира

Возможно, не всем известно, что печень является основным фактором, помогающим вам похудеть.

Это общеизвестно, что он отфильтровывает алкоголь и укрепляет нашу кровь, но он также помогает в потере жира, производя желчь, используемую для расщепления жиров.Он выполняет важную функцию в пищеварительной системе, как и желудок.

Если дать вашей печени отдохнуть от типичного мусора, который мы потребляем (жареная пища, жирная пища, простые углеводы, алкоголь и т. Д.), Она может начать оптимально вырабатывать желчь и помочь предотвратить накопление и накопление жира в организме.

Обеспечение бесперебойной работы вашего тела

Когда мы болеем, страдают все аспекты жизни — от отношений и работы до развлечений и физических упражнений.Когда ваше тело борется с болезнями и травмами, у вас не остается много энергии для занятий. Чтобы поддерживать здоровый и активный образ жизни, ваша иммунная система не должна постоянно бороться с болезнями.

Содержание нашей печени в чистоте помогает нам выводить из организма вредные вещества, создавая при этом существенную защиту от внешних захватчиков. Работая в тандеме с другими важными органами, такими как почки, здоровая печень отсеивает вредных захватчиков без необходимости обращаться за помощью к остальной иммунной системе.

Очистка от токсинов, чтобы клетки оставались молодыми

Когда мы выполняем даже базовые задачи, такие как еда или дыхание, вероятно, в наш организм попадает какой-то токсин или свободные радикалы. Когда токсины не выводятся из организма, они постепенно повреждают каждую из наших клеток. Начинаются цепные реакции и образуются свободные радикалы, которые разрушают здоровые молодые клетки.

Без постоянной помощи печени наши клетки распадаются намного легче, что приводит ко многим распространенным проблемам старения, таким как деградация волосяных фолликулов, клеток кожи, клеток крови и т. Д.Детокс-диета может помочь в этом и защитить вас от повреждения печени.

Увеличение энергии

Обработанные продукты, жареные продукты, чрезмерное количество углеводов, алкоголь — все это фильтруется печенью, хотя многие из них токсичны для наших клеток. Когда печень перерабатывает себя и токсины продолжают поступать, естественным образом происходит их накопление, и печень не может функционировать должным образом.

Когда вы восстанавливаете свою печень с помощью детоксикации печени, становится намного легче достичь ощущения молодости и активности благодаря его эффекту повышения энергии.Накопления в печени, замедляющие процесс фильтрации, могут проходить циклически, и ваша печень снова может работать как свежий орган.

Ободряет более чистую, более здоровую кожу

Основная причина, по которой люди начинают терять самооценку, — это состояние их кожи. Нечистая кожа, прыщи, оспины, морщины и темные круги могут сильно повлиять на нашу уверенность в себе. Многие люди не знают, что раздражающие и неприглядные проблемы с кожей могут быть вызваны резервной печенью.

Когда перегруженная печень не может фильтровать и выводить токсины должным образом, ваше тело может использовать ваши поры для удаления лишних отходов. Когда это происходит, возникают распространенные кожные осложнения, о которых мы упоминали выше, поскольку грязь и масло проникают в поры.

Перезагрузка печени с помощью детоксикации может остановить поток токсинов, проходящих через поры, и в конечном итоге очистить кожу.

Защита от потери крови

Когда на нашем теле есть небольшой порез или царапина, не стоит паниковать.У нашего тела есть естественный защитный механизм, который предотвращает кровотечение: вместе с витамином К белки, созданные в печени, сгустки крови и в конечном итоге превращаются в струпья на поверхности, чтобы предотвратить утечку крови.

Без белков, производимых здоровой печенью, кровь может стать тоньше и существенно потерять способность коагулировать. Это может быть опасно для жизни, но не только сильно раздражать и неудобно.

Профилактика опасных для жизни заболеваний

Хотя не все страдают одинаково, плохое здоровье печени может привести к ряду опасных для жизни заболеваний.Токсины, проходящие через наш организм, имеют тяжелые последствия, такие как:

• Цирроз печени
• Гепатит (A, B и C)
• Алкогольный гепатит
• Неалкогольная жировая болезнь печени, среди прочего

Нельзя подождите, пока не станет слишком поздно, чтобы развернуть корабль; позаботьтесь о своей печени и вложите средства в ее поддержание, чтобы тело стало более сильным, здоровым и молодым!

Детокс печени в Tampa Rejuvenation

Если вы живете в районе Тампа-Бэй, у вас есть явное преимущество: детоксикация печени начинается, когда вы обращаетесь за советом к специалистам по здоровью Tampa Rejuvenation в любом из пяти удобных Тампа-Бэй. офисы.

Детокс печени должен быть комплексным и практичным, и это именно то, что вы получите в Tampa Rejuvenation с помощью индивидуально подобранного режима детоксикации.

Поддерживайте здоровье своей печени, чтобы жить максимально полной и богатой жизнью! Свяжитесь с Tampa Rejuvenation сегодня по телефону 888-865-8370!

Статья по теме: Как детоксикации или травяные очищающие средства могут помочь в потере веса

Как детоксифицировать вашу печень

Как детоксифицировать вашу печень

Если вы следите за экспертами и влиятельными лицами в области здравоохранения, всегда есть много дискуссий о роль детоксикации в нашем здоровье.Вы увидите экстремальные идеи и очень ограниченные программы детоксикации, включая «генеральное очищение», когда вы соглашаетесь есть только лимон, кленовый сироп и кайенский перец в течение недели или дольше. Или вы можете быть знакомы с различными очищающими соками, сыроедческими диетами и программами голодания, которые продаются с целью детоксикации. Кроме того, на рынке представлены тысячи добавок для детоксикации, каждая из которых объясняет, почему это лучший инструмент для детоксикации.

Неудивительно, что вокруг детоксикации так много путаницы.Неужели мы настолько грязны, что нам нужно принимать крайние меры, инвестировать в дорогостоящие программы или принимать горсть пищевых добавок? Стоит ли покупать следующее «очищение печени артишока», которое попадает в мой почтовый ящик?

Что такое детокс печени — и все ли это обман? Или не?

Это именно то, к чему я собираюсь сегодня погрузиться, поделившись своим опытом в качестве практикующего врача функциональной медицины.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что такое детоксикация и где она происходит в организме
• Детокс печени 101 — включая действия Фазы 1 и Фазы 2
• Сколько времени требуется для детоксикации (подсказка: это вопрос с подвохом)
• Почему глутатион так важен и как его принимать при необходимости
• 6 ежедневных действий для поддержки детоксикации печени

Все о детоксикации

Давайте начнем с — что такое детоксикация?

Детоксикация — это естественный процесс удаления шлаков и токсинов в организме.Организму необходимо удалять нормальные продукты клеточных отходов, избыток гормонов (например, эстроген) вместе с токсинами, которые попадают в наш организм через окружающую среду, продукты питания и средства личной гигиены. Если телу он не нужен и он не может его использовать повторно, ему нужно выбраться из тела. Это работа вашей системы детоксикации.

Есть 5 органов, которые важны для детоксикации:

1. Ваша печень
2. Ваша толстая кишка
3. Ваша кожа
4. Ваши почки
5. Ваши легкие
   

В то время как печени часто уделяется наибольшее внимание, а именно то, на чем мы сосредоточимся сегодня, эти другие аспекты важны для удаления отходов.Если ваша печень отлично справляется с преобразованием токсинов, чтобы они могли выводиться из вашего тела, но вы не мочитесь, не какаете и не потеете, эти токсины рециркулируют и наносят ущерб вашему организму.

Давайте поговорим на минутку об эстрогенах, потому что одна из моих страстей как клинициста — помогать женщинам с гормональным балансом. Одним из наиболее распространенных гормональных дисбалансов у женщин является преобладание эстрогена или избыток эстрогена. (Иногда преобладание эстрогена идет рука об руку с СПКЯ, о котором вы можете прочитать здесь и здесь.)

Печень работает, чтобы преобразовать этот эстроген в метаболиты, которые могут покидать организм, и я расскажу об этом чуть позже, но для того, чтобы покинуть тело, толстая кишка играет важную роль с точки зрения микробиома. баланс и регулярность. Думайте о своей толстой кишке как о сливе в ванне: если он забит, вы не сможете слить грязную воду из ванны. То же самое верно и для эстрогена: если ваша толстая кишка забита, избыток эстрогена не может уйти и может оставаться, вызывая ПМС, обильные месячные, головные боли или даже способствовать определенным видам рака.

Также важно, чтобы почки отфильтровывали токсины, чтобы они могли уйти с мочой, легкие, чтобы помочь вам выдыхать токсины, а кожа выделяет токсины через потоотделение. Вся система важна.

Liver Detox 101

Проще говоря, роль печени в детоксикации заключается в преобразовании жирорастворимых молекул в водорастворимые. Он водорастворим, может попадать в кровоток и выводиться из организма. Кроме того, в результате этого процесса токсины связываются и, следовательно, становятся менее вредными.

Детоксикация печени происходит в две фазы, известные как фаза 1 и фаза 2. В фазе I используются ферменты цитохрома P450 для преобразования токсинов, и часто производимые здесь промежуточные продукты невероятно токсичны для организма, поэтому требуется дополнительное преобразование. требуется. Фаза 2 предлагает множество процессов (метилирование, конъюгацию аминокислот и сульфатирование) для связывания с этими токсичными промежуточными продуктами и их нейтрализации.

Вот полезный наглядный материал, взятый из Учебника функциональной медицины :

Введите этот или аналогичный наглядный материал:

https: // www.botanicalnutrition.com/wp-content/uploads/2014/12/liver-detox-pathway2.jpg

Что меня поражает в этом наглядном пособии, так это то, насколько невероятно важно питание для обеих фаз. Различные витамины, минералы, аминокислоты (из белков) и растительные соединения имеют решающее значение для правильного функционирования процесса детоксикации печени.

Итак, когда дело доходит до детоксикации печени и вопроса, который мне все время задают, «как вывести токсины из вашей печени?» Я отвечаю, что вам нужно подкормить этот процесс большим количеством питательных веществ.Чрезвычайные ограничения и голодание, скорее всего, не дадут вашей печени то, что ей нужно для работы, и могут фактически противодействовать процессу детоксикации, о котором мы говорим.

‍

Сколько времени нужно, чтобы детоксифицировать вашу печень

Следующий вопрос, который я часто задаю: «Сколько времени нужно, чтобы детоксифицировать вашу печень?» Правда в том, что детоксикация — это не то, что происходит во время программы или очищения. Детоксикация происходит постоянно, и вам даже не нужно об этом задумываться.Фактически, ваше тело очищает вас прямо сейчас!

Это не значит, что нам не нужно думать о детоксикации, потому что мы это делаем. В современном мире мы подвергаемся воздействию большего количества токсинов, чем когда-либо прежде. Нагрузка на наши системы детоксикации огромна и только увеличивается из-за стресса, неправильного питания, отсутствия активности и других факторов современного образа жизни. Многие люди получают пользу от постоянной детоксикационной поддержки и специальных протоколов, если известно о воздействии токсинов или о проблемах со здоровьем, связанных с токсинами.

‍

Влияние глутатиона на печень

Одним из способов поддержки печени является глутатион. Глутатион известен как главный антиоксидант организма, он критически важен для защиты клеток от окислительного стресса и повреждений, вызванных токсинами, и укрепляет иммунную систему, что является одной из причин, по которой глутатиону уделяется много внимания в отношении COVID-19. Эффект глутатиона на печень двоякий: глутатион поддерживает детоксикацию как в фазе 1, так и в фазе 2.

Организм сам синтезирует глутатион из аминокислот глицина, глутамата и цистеина. Для хорошего производства и баланса глутатиона также необходимы рибофлавин (витамин B2), витамин C, витамин E и селен. Это еще одна причина, по которой употребление в пищу белка и многих растительных продуктов помогает поддерживать детоксикацию, и почему питание становится ключевым способом постоянного обеспечения этого глутатиона и поддержки функции печени.

Глутатион также часто используется в качестве добавки, которая может быть особенно полезной для людей с генетическими изменениями, которые подавляют их собственное производство, или тех, кто имеет большую потребность в глутатионе для поддержки детоксикации.Выберите липосомальную форму глутатиона для оптимального усвоения или используйте NAC для поддержки печени. NAC, или n-ацетил-цистеин, обеспечивает цистеиновый компонент глутатиона и помогает поднять его уровень в организме.

Альфа-липоевая кислота (ALA) — еще одна добавка, о которой вы могли слышать в отношении детоксикации. ALA помогает защищать клетки от свободных радикалов, а также восстанавливать антиоксиданты, включая глутатион.

Помимо очищения печени артишоком — Как поддерживать ежедневную детоксикацию печени

Относительно легко принять несколько таблеток для поддержки детоксикации; однако даже с этими высококачественными добавками, которые я рекомендовал, важно заложить основы здоровья с помощью правильного питания и образа жизни.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринимать сегодня и каждый день, чтобы поддерживать системы детоксикации своего тела.

1. Получите достаточно белка . Если вы вернетесь к рисунку выше, несколько аминокислот важны для детоксикации печени, включая глицин, таурин, глутамин, аргинин и другие.
   

Хотя мы можем подумать, что американцы едят слишком много белка, многим пациентам, с которыми я работаю, трудно получить его в достаточном количестве, и это может быть еще более сложной задачей для тех, кто придерживается растительной диеты.Получение достаточного количества белка выглядит так, как если бы вы включали порцию 3-5 унций (или 20-30 граммов белка) с каждым приемом пищи и включали белок во время перекусов по мере необходимости. Или более простой способ подумать об этом — принять желаемый вес в фунтах и ​​это ваша общая дневная потребность в белке. Если ваш идеальный здоровый вес составляет 130 фунтов, вы потребляете 130 граммов белка. Хотя это кажется выше, чем вы, вероятно, привыкли слышать, наука о долголетии, старении и предотвращении хронических заболеваний имеет тенденцию к поддержанию мышечной массы и увеличению потребности в белке.Попробуйте в течение дня и сравните, как вы себя чувствуете при более высоком потреблении белка по сравнению с более низким потреблением. Для многих людей повышение энергии, снижение тяги к еде, улучшение сна, уменьшение вздутия живота и других неприятных симптомов говорят сами за себя! И да, вы можете съесть достаточное количество белка, соблюдая растительную диету — просто это требует больше размышлений, планирования и образования.

2. Ешьте растительную пищу . Растительные продукты являются хорошим источником многих витаминов группы B, витамина C, минералов и растительных соединений, включая биофлавоноиды, каротиноиды и соединения серы, которые играют роль в детоксикации печени и защите организма от токсичных промежуточных соединений, образующихся в фазе 1.
   

Ежедневное употребление разнообразных красочных растительных продуктов помогает поддерживать ваше тело в этой современной среде. Независимо от того, являетесь ли вы всеядным животным или веганом, растительная пища во всей ее форме имеет ключевое значение. Свекла, ягоды, морковь, артишоки и брокколи — это лишь некоторые из волшебных средств поддержки печени!

3. Включая артишоки . Артишок и его активный компонент, называемый силимарин, который также содержится в расторопше, является гепатопротекторным, что означает, что он защищает и даже регенерирует клетки печени.Артишоки также богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать микробиом. Хотя я не верю, что артишоки — единственный инструмент для детоксикации, они, безусловно, могут быть полезной частью сбалансированной диеты. Попробуйте свежие глобусы или молодые артишоки в сезон или добавьте сердечки из артишоков в банки в салаты, соусы и другие рецепты.
4. Оставайтесь гидратированными . Обильное питье помогает поддерживать водный баланс организма и выводить токсины и метаболиты из почек. Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что адекватное суточное потребление жидкости составляет:

• Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости для мужчин
• Около 11,5 чашек (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Стеклянные бутылки или бутылки из нержавеющей стали отлично подходят для наполнения.

5. Постоянно . Регулярное опорожнение кишечника также помогает вывести из организма токсины, в том числе излишки гормонов. Здесь важны гидратация, упражнения, клетчатка и достаточное количество магния.
   

6. Потеть и дышать . Эти двое часто идут рука об руку.С помощью упражнений мы можем потеть, позволяя выводить токсины через кожу, а по мере того, как мы дышим все глубже и тяжелее, мы также выводим токсины из легких. Другие варианты включают инфракрасные сауны, ванны с английской солью, горячую йогу, медитацию, дыхательные упражнения и многое другое. Кроме того, движение и дыхание являются мощными инструментами для снижения стресса.
   

Я надеюсь, что эта информация поможет изменить ваши взгляды на детоксикацию, чтобы вы могли игнорировать уловки и шумиху, но при этом получить пользу от фундаментальной детоксикационной поддержки, которая легко вписывается в ваш здоровый образ жизни.Здесь, в The Fork Functional Medicine, я часто говорю, что все начинается с вилки, потому что то, что вы кладете на вилку каждый день, является лекарством на многих уровнях, включая детоксикацию печени.

Продукты, которым мы доверяем и рекомендуем:

‍

‍

Ссылки

1. Grant D. M. (1991). Пути детоксикации в печени. Журнал наследственных метаболических заболеваний , 14 (4), 421–430. Аннотация: https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov / 1749210/
2. Клайн Дж. К. (2015). Пищевые аспекты детоксикации в клинической практике. Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине , 21 (3), 54–62. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26026145/
3. Forman, H. J., Zhang, H., & Rinna, A. (2009). Глутатион: обзор его защитных функций, измерения и биосинтеза. Молекулярные аспекты медицины , 30 (1-2), 1–12. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696075/
4. Minich, D.М., и Браун Б. И. (2019). Обзор диетических (фито) питательных веществ для поддержки глутатиона. Nutrients , 11 (9), 2073. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770193/
5. Ben Salem, M., Affes, H., Ksouda К., Дхуиби Р., Сахнун З., Хаммами С. и Зегал К. М. (2015). Фармакологические исследования экстракта листьев артишока и их пользы для здоровья. Растительные продукты для питания человека (Дордрехт, Нидерланды) , 70 (4), 441–453.Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26310198/

‍

5 признаков успешного детоксикации печени

Жизнь в современном мире означает, что ваше тело регулярно подвергается воздействию токсинов. Токсины поступают из окружающей среды, различного образа жизни, употребляемых веществ и физиологического стресса, которые сказываются на вашем теле. К счастью, ваше тело хорошо оборудовано, чтобы естественным образом справиться с процессом метаболической детоксикации и избавиться от вредных веществ.Успешная детоксикация печени и почек может принести много пользы вам и вашему чувству благополучия в целом. В этой статье я расскажу о 5 признаках успешного (и безопасного) детоксикации печени.

Что такое детокс печени?

Чтобы избавить ваше тело от токсинов, которые могут накапливаться в тканях, жире, суставах и головном мозге, ваше тело должно выводить их через сложную систему фильтрации почек и печени. Детокс печени предназначен для поддержки и стимулирования этого процесса.

Но как безопасно вывести токсины из печени? Появляется все больше и больше модных заголовков и быстрых планов по очищению печени и диетам, но что еще более ошеломляет, так это путаница в том, как сделать одно из них безопасным. Кроме того, вам нужна не детокс-диета или очищение — это диетический сброс , который усиливает и поддерживает естественные процессы детоксикации вашего организма.

Когда дело доходит до естественного процесса детоксикации, способность человека к детоксикации значительно варьируется в зависимости от многих факторов, от общего состояния здоровья до состояния питания.Поддержка естественных индивидуальных процессов вашего тела может помочь ему отрегулировать гормональный баланс и баланс жидкости, обеспечить энергией ваши клетки, способствуя более высокому метаболизму, и улучшить общую функцию вашего мозга.

Неприятные побочные эффекты

Накопление токсинов в организме может вызвать неприятные ощущения, такие как вздутие живота, вялость и отсутствие мотивации. Это, вероятно, усугубляется нехваткой питательных веществ, необходимых для подпитки естественной системы детоксикации вашего организма.

Если вы решите сделать одно из модных очищающих средств с водой, соком или смузи, вы, возможно, не настроите себя на успех. Это может привести к истощению мышц и усилению голода и усталости, поскольку им часто не хватает важных питательных веществ.

Для естественной детоксикации печени организму необходимы макроэлементы, такие как высококачественный белок и углеводы, а также микронутриенты, такие как витамины, минералы и фитонутриенты из растительной пищи, которые обеспечивают целевую поддержку.

Какие побочные эффекты можно ожидать при прохождении цикла детоксикации печени? Некоторые люди сообщают о нескольких неприятных ощущениях, таких как головные боли, заложенность носа, раздражительность, тошнота, боли в мышцах или суставах или кратковременная усталость. Скорее всего, это связано с тем, что ваше тело отказывается от таких продуктов, как обработанные продукты, сахар и кофеин, которые вы, возможно, включали в свой рацион.

Успешная детоксикация печени поможет вам избавиться от любых неприятных побочных эффектов на ранней стадии и ощутить гораздо более приятные преимущества.

5 признаков успешного детоксикации печени

Как узнать, что ваше тело прошло естественный процесс детоксикации печени? Вот 5 признаков, которые могут указывать на успех.

1. У вас больше энергии. Удаление естественного накопления токсинов из вашего тела обязательно оставит вам чувство бодрости. На ранних этапах диеты Body Revive Diet вы откажетесь от многих продуктов, которые могут вас отягощать, например, обработанных пищевых продуктов, добавленного сахара, соли и кофеина, постепенно заменяя их и возвращая более здоровые продукты, которые могут поддерживать здоровый уровень энергии.

2. Вы замечаете более четкую кожу. Токсины в организме, особенно в сочетании со стрессом, могут вызывать проблемы с кожей. Даже взрослые люди борются с проблемной кожей, иногда жалуясь на прыщи, сухость или жирные и пятнистые пятна. Если помочь вашему телу вывести лишние токсины, такие как свободные радикалы и тяжелые металлы, вы сможете наслаждаться более чистой кожей. Одной из основ диеты Body Revive Diet является адекватное увлажнение, которое помогает удалять продукты жизнедеятельности и может поддерживать более чистую кожу.

3. Вы улучшаете пищеварение. Ваша пищеварительная система имеет собственную систему детоксикации, которая защищает ваш кишечник от вредных токсинов. У вас может наблюдаться более регулярное испражнение, а вздутие живота или тошнота, которые были до или на ранних стадиях процесса детоксикации, должны быть постоянными. Диета Body Revive делает упор на многие продукты с высоким содержанием клетчатки, которые, как известно, поддерживают более здоровый и регулярный процесс пищеварения.

4. Вы заметили уменьшение воспаления. Боль в суставах и мышцах — частые признаки воспаления во всем теле. Это может усугубиться накоплением токсинов в тканях, поэтому после детоксикации вы можете почувствовать себя менее воспаленным. Диета Body Revive богата продуктами, богатыми антиоксидантами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

5. У вас улучшилось настроение. Само собой разумеется, что когда вы чувствуете себя лучше физически, ваше психическое состояние также улучшается. Детоксикация часто помогает людям лучше спать, что также выводит токсины из мозга и поддерживает более здоровое настроение.Избавившись от токсинов, вы почувствуете себя легче и счастливее как физически, так и морально.

Успешная детоксикация почек и печени — это то, с чем ваше тело умеет самостоятельно справляться. Тем не менее, вы можете поддержать свои врожденные процессы, выбирая более здоровую, минимально обработанную, богатую антиоксидантами пищу и оставаясь гидратированным. Программа Body Revive Diet — отличный способ шаг за шагом помочь вам поддержать естественные процессы детоксикации вашего тела и улучшить ваше здоровье.

Потребление растений и здоровье печени

Комплемент на основе доказательств Alternat Med. 2015; 2015: 824185.

Юн-Сун Гуань

¹ Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

² Государственная лаборатория биотерапии, Западно-Китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

Qing He

¹ Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

² Государственная лаборатория биотерапии, Западно-китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

¹ Отделение онкологии, Западно-Китайская больница, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

² Государственная ключевая лаборатория биотерапии, Западно-Китайская медицинская школа, Сычуаньский университет, Чэнду 610041, Китай

Академический редактор: Мохаммад Ахмад Al-Shatouri

Получено 29 августа 2014 г .; Принята в печать 13 октября 2014 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Печень — очень важный орган, выполняющий множество функций для выживания хозяина. Диетические компоненты необходимы для здоровой или больной печени и могут быть полезными или вредными.Пища для растений является неотъемлемой частью рациона человека и содержит различные соединения, которые тесно связаны со здоровьем печени. Избранные пищевые растения могут обеспечить питательную и лечебную поддержку при заболеваниях печени. В настоящее время знания о влиянии растений на печень все еще неполны. Самая актуальная задача в настоящее время — найти лучшие диетические и лекарственные растения для здоровья печени в бесконечном списке кандидатов. В этой обзорной статье обновляются знания о влиянии потребления растений на здоровье печени, при этом особое внимание уделяется потенциальному положительному и вредному влиянию пищевых и лекарственных растений на функцию печени.

1. Введение

Как гласит пословица, «закрытая пасть мух не ловит». Выбор лучшей пищи для полости рта важен для хорошего здоровья, особенно для здоровья печени. Печень — самая большая пищеварительная железа в организме, играющая важную роль в метаболизме различных веществ. Печень также находится под большой нагрузкой, выполняя различные функции для выживания хозяина, включая детоксикацию, расщепление красных кровяных телец и веществ, синтез белков и гормонов и накопление гликогена, а также хранение резервуара крови [1 , 2].Любое повреждение, которое ослабляет функционирование печени, называется заболеванием печени, включая рак печени [3, 4]. В настоящее время пища растительного происхождения чаще употребляется для здоровья человека, а листовые растения или части растений едят обычно как овощи [5]. Вообще говоря, все растения, части растений и их ингредиенты, которые мы употребляем в пищу, связаны со здоровьем печени из-за существования энтерогепатической циркуляции и детоксикации печени [6].

Диетическая и лекарственная профилактика или лечение заболеваний печени с помощью продуктов на растительной основе является важным элементом дополнительной и альтернативной медицины [7].Человек имеет долгую историю потребления съедобных растений для еды и выживания, и в настоящее время он по-прежнему потребляет большое количество диких и полуодомашненных пищевых растений, одомашненных культур, овощей, фруктов и пищевых добавок для растений, а также растений для использования в медицинских целях [8–11 ]. Несмотря на долгую историю и широкое распространение использования, сведения о влиянии этих растений на печень остаются неполными [12]. Кроме того, известные знания ботаники-гепатологии как дисциплины можно использовать для изучения новых знаний в эпоху молекулярной медицины, и многие традиционные взгляды и мнения, полученные на основе опыта, должны быть подтверждены современными технологиями на основе доказательств. [13–16].В огромном количестве бесчисленных растений найти лучшие, содержащие съедобные или питьевые элементы для здоровья печени, представляет собой слишком сложную задачу для исследователей болезней печени. В этой статье, основанной на самых последних литературных источниках в этой области, рассматривается влияние потребления растений на здоровье печени, с особым акцентом на положительное и отрицательное влияние диетических и лекарственных растений на функцию печени.

2. Дикие и полуодомашненные пищевые растения, полезные для печени

Существует очень долгая история потребления одомашненных и культивируемых пищевых растений, включая зерновые, фрукты и овощи.Люди должны были получить много знаний о влиянии этих продуктов на здоровье человека. Например, самое раннее приручение проса обыкновенного в Восточной Азии можно датировать эпохой неолита 10 000 лет назад [8]. Однако исследования многих из этих растений, таких как ягоды, морковь, виноград, имбирь, зеленый чай, фисташки, гранат, помидоры и пшеница, как на животных, так и на людях, дали противоречивые результаты; таким образом, в настоящее время все еще очень трудно рекомендовать наиболее точную оценку количества этих растений, потребляемых человеком для здоровья печени [1, 3, 4].

Дикие и полуодомашненные пищевые растения теперь потребляются в качестве добавок к домашним пище и в качестве основных продуктов питания для подавления голода в периоды нехватки продовольствия в слаборазвитых странах [10]. Например, северо-восточный регион Таиланда считается самой большой и беднейшей частью страны. В тех антропогенных районах дикорастущие пищевые растения являются основной частью рациона уязвимых фермерских хозяйств, а приобретение дикорастущих пищевых растений улучшает готовность сезонных культур в течение всего года [17].Формы дикорастущих пищевых растений включают водные травы, бамбук, лиан, ротанг, наземные травы и деревья, а съедобные части этих растений покрывают побеги, цветы, плоды, все растение, листья, кладоду, семя, клубень, корневище, стебель цветка, и стержень [17, 18].

Восстановительно-окислительное (окислительно-восстановительное) состояние представляет собой важную основу для различных заболеваний печени. Всегда есть парадокс использования кислорода в обмене веществ для существования жизни. С одной стороны, кислород необходим для выживания организма.С другой стороны, кислород как сильная реактивная молекула разрушает организм, генерируя активные формы кислорода. Организм, в свою очередь, вырабатывает антиоксидантную сеть, чтобы предотвратить это повреждение. Реакция окисления может генерировать свободные радикалы, которые могут повредить клеточные мембраны и вызвать заболевания. Дисбаланс между производством активных форм кислорода и защитой системы представляет собой окислительный стресс, который является одним из основных патогенных факторов при многих заболеваниях печени, включая воспалительные, метаболические и пролиферативные, а антиоксиданты — это химические вещества, богатые многими пищевыми растениями, и их можно использовать для профилактики и лечения. лечение таких заболеваний [19].Практически все хронические заболевания печени протекают на фоне повышенного окислительного стресса. Организм поддерживает различные системы антиоксидантов, которые можно просто разделить на ферментативные и неферментативные категории ().

Таблица 1

Простая группировка антиоксидантов для здоровья печени.

902

Группа	Название	Характеристики	Эффективен при заболеваниях печени
Ферментативный	Каталаза	Очень распространенный антиоксидант	907 907 как антиоксидант	907 экзогенный	Хроническое повреждение печени
	Пероксидазы	Нейтрализующие гепатотоксины	Гепатотоксичность
Неэнзиматический	Восстановленный глутатион	Нейтрализующие гепатотоксины	Гепатотоксичность
	Мелатонин	Сила очень сильная, универсальная болезнь печени2
	Болезнь гепатита	Неалкогольная болезнь	Болезнь алкоголя 9077
	Витамин C	Кофактор в ферментативных реакциях	Вирусный гепатит, цирроз печени
	Витамин A	Повышение иммунитета	Цирроз, стеатогепатит	Цирроз, стеатогепатит	Eurol. неалкогольная жировая болезнь печени
	4-гидроксиноненал	Трансдукция клеточного сигнала	Алкогольная болезнь печени
	Малоновый диальдегид	Потенциально мутагенный	Острое повреждение клеток печени 2 2 67

Отличным источником незаменимых антиоксидантов являются продукты, богатые витамином С, витамином Е и микроэлементом селеном [1].Некоторые заменимые вещества растительного пищевого происхождения также обладают антиоксидантной активностью, такие как аскорбиновая кислота, β -каротин, коэнзим Q10, куркумин, донг-квай ( Angelica sinensis ), эбселен, эллаговая кислота, эпигаллокатехин галлат, липоевая кислота, ликопеновая кислота. митохинон, N-ацетилцистеин, кверцетин и ресвератрол [20–23]. Незначительные диетические непитательные вещества в растительной пище также обладают заметной активностью в профилактике рака благодаря их подавляющему или блокирующему эффекту на канцерогенез. Ингибиторы с подавляющим эффектом предотвращают развитие онкогенеза в клетках, которые могут стать злокачественными при других обстоятельствах, в то время как ингибиторы с блокирующим эффектом предотвращают контакт или реакцию вызывающих рак агентов со всеми важными сайтами-мишенями [3, 24].

Редокс-состояние активирует врожденную иммунную систему и увеличивает выделение провоспалительных цитокинов и других медиаторов, вызывающих алкогольную болезнь печени и неалкогольную жировую болезнь печени. Окислительный стресс также способствует прогрессированию стеатоза в стеатогепатит [25]. Окислительно-восстановительное состояние влияет на функцию мозга при печеночной энцефалопатии за счет перепроизводства активных форм кислорода и оксидов азота [26]. Фибропролиферативные заболевания печени могут быть результатом нарушения окислительно-восстановительного гомеостаза за счет активации миофибробластоподобных, звездчатых клеток печени и других профиброгенных клеток [27].Исследования на животных и людях показали, что и вирус гепатита B (HBV), и вирус гепатита C (HCV) стимулируют окислительный стресс в клетках печени с повышенным окислительным повреждением ДНК. Кроме того, оба вируса нарушают реакцию клеток печени на окислительное повреждение ДНК с последующей нестабильностью генома и образованием рака [28]. Сообщается, что некоторые РНК-вирусы, включая HCV, вызывают окислительный стресс с изменениями защиты хозяина, модулируемыми антиоксидантами [29].

Фитоэстрогены — это диетические растительные эстрогены, которые не вырабатываются эндокринной системой, но получаются при употреблении в пищу фитоэстрогенов.Эти нестероидные растительные соединения являются естественными и аналогичны по структуре эстрадиолу с эстрогенными и / или неэстрогенными эффектами, вызываемыми связыванием с рецепторами эстрогенов. Доказано, что группа фитоэстрогенов семейства Куместан является анти-HCV агентами, ингибируя репликацию вирусной РНК [30]. Один из фитоэстрогенов, называемый генистеином, относится к категории изофлавонов, и было продемонстрировано, что на молекулярном уровне он оказывает терапевтический эффект, аналогичный интерферону- α , при инфекции ВГВ [31].

Наиболее богатыми фитоэстрогенами растительными продуктами являются масличные семена и орехи. Наиболее часто встречающимися источниками фитоэстрогенов являются растения семейства бобовых [32]. К таким растительным продуктам дикого и полуодомашненного происхождения относятся люцерна, анис, ягоды целомудренного дерева, Dunbaria villosa , фенхель, пажитник, гинкго, женьшень, хмель, кава, кудзу, чечевица, корень солодки, люпин, мята, псоралея, красная клевер. , пальметто и дикий ямс [33, 34]. Тем не менее, доказательств терапевтического использования этих растений недостаточно, и необходимы клинические испытания с учетом требований долгосрочной безопасности и эффективности.

Прочие гепатопротекторные растительные корма дикого и полуодомашненного происхождения включают амарант, Aralia elata Seem , спаржу, корень шаровидного цветка ( Platycodon grandiflorus ), гречку, капиллярную полынь, сельдерей, каштан, ирис китайский lactea) , китайский мультяшный, сердолистный ( Cordate houttuynia ), кресс-салат, одуванчик, лилейник, дьявольский язык ( Lilium brownii ), боярышник, фундук, ламинария, плоды киви, лонган, длинноперый лук, луковица манго, лотос Трава многоцветкового гельденштадтида ( Herba Gueldenstaedtiae ), оливы, папайи, филиппинской фиалки ( Herba violae ), портулака, красного финика, ривьера ( Rhizoma amorphophalli ), пастушьей кошельки, яровой совки, лозы мандарин, цзы цай ( Porphyra haitanensis ), папоротник и ямс [35–39].Список все еще растет, и необходимы углубленные исследования различных фитонутриентов для обоснования потребления этих растительных продуктов для улучшения здоровья печени. Необходимы хорошо спланированные рандомизированные клинические испытания.

3. Дикие и полуодомашненные пищевые растения, вредные для печени

Фитоэстрогены в настоящее время используются для замещения эстрогенов в качестве дополнительной и альтернативной терапии нескольких состояний. Например, черный кохош широко рекламируется как средство, улучшающее бюст, и его назначают при симптомах менопаузы и обезболивании.Однако этот продукт был связан с токсическим действием на печень [40]. Многие диетические растения, связанные с фитоэстрогенами, являются субстратами для рода грибов, называемых Fusarium, для производства зеараленона, который является мощным эстрогеном и имеет сильную генотоксичность и токсичность для печени [34, 40]. Избыток фитоэстрогенов отрицательно влияет не только на репродуктивную систему, но и на печень [41]. Использование продуктов, содержащих фитоэстрогены, в целом безопасно. Однако наблюдаются эстрогеноподобные эффекты, которые усиливаются при длительном применении [42].Исследование безопасности фитоэстрогена, называемого генистеином, на крысах Wistar показало, что при повторных дозах 500 мг / кг / день наблюдались очень незначительная пролиферация желчных протоков, повышенная гамма-глутамилтрансфераза и гипертрофия клеток печени [43]. Другое исследование эффектов генистеина на крысах Вистар показало, что фитоэстроген оказывает сильное влияние на экспрессию генов в печени [44]. Фитоэстрогены также вызывают активацию генов в клетках линии гепатоцеллюлярной карциномы печени человека HepG2 [45].Таким образом, необходимы исследования, чтобы получить знания о том, как избегать определенных компонентов растительной пищи для здоровья печени.

Остатки пестицидов в продуктах питания из диких растений обладают высокой гепатотоксичностью и приводят к изменению метаболизма и окислительного баланса в печени [46]. Фумигированные или приготовленные на гриле продукты также вредны. Исследование показало, что связанные с семенами остатки фумигации обладают высокой биодоступностью для экспериментально вскармливаемых животных, что приводит к повреждению печени [47]. Животные, которых кормили диетой, состоящей из продуктов, приготовленных на гриле, демонстрировали повышенные уровни холестерина, аспартаттрансаминазы, креатинина и мочевины в сыворотке крови и многие виды хромосомных аберраций в исследованных клетках [48].Летом еда может испортиться. Испорченные и гнилые продукты полны плесени и грибка, и их опасно есть. В одном исследовании изучалось влияние испорченной пищи на печень крыс. Самцы крыс Wistar получали диету, содержащую глютен, термически обработанный маслом, спонтанно в течение 11 недель, после чего произошло повреждение печени [49]. Тухлый имбирь очень ядовит. Гниющий имбирь производит высокотоксичное вещество сафрол, известный как природный гепатоксин, который приводит к дегенерации и некрозу клеток печени и может вызвать рак печени, поскольку онкогенные эффекты в печени были показаны после длительного воздействия на животных других растений [50, 51].Гнилой картофель, а также другие пищевые растения также оказывают сильное токсическое воздействие на печень из-за поступления микотоксинов, поскольку гниющие растения часто заражаются Fusarium spp. [33, 40, 52].

Маниока — древесный кустарник, который из-за крахмалистого клубневого корня широко употребляется в пищу в странах Латинской Америки, Карибского бассейна, Африки и Азии. Это третий по величине источник пищевых углеводов в тропической зоне после риса и кукурузы. Однако люди, употребляющие маниоку чрезмерно или неправильно, подвержены риску отравления.Козы, которых кормили листьями маниоки в течение 30 дней подряд, показали токсические эффекты цианогенных гликозидов с вакуолизацией перипортальных гепатоцитов [53]. Рак печени также был связан с этим пищевым растением [54, 55].

В настоящее время ограничена литература о повреждении печени, вызванном пищевыми растениями, но данные о влиянии пищевых компонентов на печень будут накапливаться. Потенциальная опасность пасленовых для здоровья печени описана в следующем разделе.

4.Лекарственное использование пищевых растений для здоровья печени

На протяжении тысячелетий люди считали пищу лекарством, а лекарства — пищей [56]. Самая распространенная английская аксиома гласит: «Яблоко в день убережет доктора». Яблоки были одним из первых продуктов, которые медицинские специалисты считали полезными и полезными. Было показано, что экстракт полифенолов яблока оказывает гепатопротекторное действие на окислительный стресс печени, который был вызван хлоридом алюминия у крыс [57]. Тамоксифен является нестероидным антиэстрогеном и использовался для индукции окислительного стресса у крыс, демонстрирующих увеличение аминотрансфераз.Этот эффект значительно уменьшал пищевой продукт, состоящий из сушеного яблока и сока мандарина [58]. кратко перечисляет лекарственное использование обычных растительных продуктов для здоровья печени.

Таблица 2

Лекарственное использование обычных растительных продуктов для здоровья печени.

Категория	Общее название	Ботаническое название	Особые активные элементы	Польза для печени
Овощи	Свекла	Beta vulgaris	Бетаин	Хлоретик
	Брокколи	Brassica oleracea	Дииндолилметан, глюкорафанин	Противовирусное, противораковое средство
	Морковь	Daucus carota	Бета-каротин и другие каротиноиды	Антиоксидантная активность
	Зеленая капуста	Brassica oleracea	Дииндолилметан, сульфорафан	Противораковое, противовоспалительное средство
	Капуста	Brassica oleracea	Группа смол	Снижение холестерина и жира
	Сладкий картофель	Ipomoea batatas	Бета-каротин, клетчатка	Ослабление поражения печени
	Ямс	Dioscorea alata	Диосгенин	Ингибирование гепатомегалии
	Капуста	Brassica oleracea	Глюкозинолаты	Противодействие алкоголю, похмелье
Фрукты	Авокадо	Персея американская	Адипонектин	Гиполипидемическая активность
	Банан	Musa acuminata	Пектин	Устранение цирроза печени
	Вишня	Prunus avium	Метилжасмонат	Антиоксидантная активность
	Рис	Moraceae фикус	Фумаровая кислота, фицин	Противожирное действие на печень
	Лимон	Цитрусовый лимон	Нарингин, лимонная кислота	Уменьшение повреждения печени
	Папайя	Карика папайя	Ликопин, даниелон	Антиоксидантная активность
	Гранат	Punica granatum	Пуникалагины (эллагитаннины граната)	Противораковые препараты
	Арбуз	Citrullus lanatus	Цитруллин, ликопин	Антитоксический, гипогликемический
Зерна	Ячмень	Hordeum vulgare	Кофейная кислота, p -куаровая кислота	Противожирное действие на печень
	Кукуруза	Zea mays	Лютеин, линолевая кислота	Антиоксидантная активность
	Коричневый рис	Oryza sativa	Антоцианы, токоферолы	Противовоспалительное действие
	Овес	Avena sativa	Эрготионеин	Антиоксидантная активность
	Пшеница	Triticum stivum	Алкилрезорцины, феруловая кислота	Повышение липидного обмена
	Сорго	Сорго двухцветное	p -Гидроксибензальдегид, метилферулат	Антиоксидантная активность

Зеленые листья являются лучшими для здоровья печени.В традиционной китайской медицине есть поговорка: «темно-зеленый цвет попадает в меридиан печени». Флавоновый глюкозид сапонарин был извлечен из молодых зеленых листьев ячменя. Этот флавоноид придает листьям типичный зеленый цвет и демонстрирует мощные антиоксидантные свойства с терапевтическим действием на различные виды рака и воспаления [59]. Исследования in vivo доказали, что листья зеленого чая обладают сильной ингибирующей активностью при раке печени. Camella sinensis — распространенный китайский зеленый чай.Спиртовой экстракт листьев этого растения получали и вводили через желудочный зонд крысам Wistar, страдающим раком печени Walker-256. Сильная противоопухолевая активность была достигнута у крыс, получавших экстракт зеленого чая [60].

Некоторые категории пищевых растений обладают химиопрофилактическим действием при неоплазии, вызванной канцерогенами. Это крестоцветные овощи, цитрусовые, масла семян тмина ( Carum carvi ) и видов Allium [4, 61]. Крестоцветные овощи — это зеленые листовые овощи, включая бок-чой, брокколи, капусту, цветную капусту и кресс-салат.Большая интегрированная серия исследований случай-контроль, состоящая из 1468 раковых заболеваний, представила подтверждающие доказательства благоприятного воздействия этих пищевых растений на несколько распространенных видов рака [62]. Цитрусовые — это общее название многих цветковых растений, возделываемых с древних времен. Хорошо известные цитрусовые — грейпфрут, лимоны, лаймы, мандарины и апельсины. Сообщалось, что масло цитрусовых улучшает гепатотоксичность у цыплят, получавших диету, содержащую афлатоксин, мощный гепатоканцероген, что демонстрирует уменьшение поражений гидропической дегенерации и гиперплазии желчных протоков в печени [63].Тмин также называют меридианным фенхелем, и он издавна использовался как ценная ароматическая трава и приправа в пище для усиления вкуса. Это растение проявляет широкий спектр антимикробных свойств, особенно выраженное ингибирующее действие на рост грибов и выработку афлатоксина. Масла семян тмина обычно используются в домашних условиях при многих заболеваниях, включая гепатобилиарные осложнения [64]. Allium — термин для обозначения чеснока на латинском языке, неофициально представленный как род лука.Пищевые растения из рода Allium включают различные виды чеснока, чеснока, лука-порея, лука и зеленого лука. Они обладают различными вкусами и ощущениями во рту и во всем мире употребляются в сыром или приготовленном виде в качестве различных деликатесов. Был опубликован ряд исследований in vitro и in vivo , в которых сообщалось, что растения из рода лука обладают сильной гепатопротекторной активностью и отчетливо влияют на различные состояния печени, такие как окислительный стресс, вызванный гиперхолестеринемией, накопление кадмия в печени, фиброз печени, печень. двуустка и алкогольная жирная печень [65–69].

Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется избегать растений паслена, которые являются общим названием семейства пасленовых, состоящего из более чем 2800 растений. Хорошо известные пасленовые включают баклажаны, молотую вишню (любой из рода Physalis ), мандрагору ( Mandragora officinarum ), перец, перец ( Capsicum annuum ), картофель, табак, помидоры ( Physalis ixocarpa ). помидоры. Изучение нескольких пасленовых на животных привело к выводу, что растения гепатотоксичны, проявляя амилоидоз и умеренный некроз печени [70].Другое растение паслен ( Solanum cernuum Vellozo ) также оказывало токсическое воздействие на печень, когда его использовали в высоких дозах, и наблюдалось значительное повышение активности аланинаминотрансферазы и аспартатаминотрансферазы [71]. Сорняк Джимсон ( Datura stramonium ), также известный как шиповник, представляет собой пасленовое растение, имеющее плоды с колючими коробочками. Джимсонвид употребляют в пищу некоторые люди, чтобы насладиться галлюцинациями, которые может вызывать это растение. Однако дурман очень ядовит, а иногда и смертельно опасен.Интоксикация джимсонвейдом может привести к фульминантному гепатиту и острой печеночной недостаточности, требующей последующей трансплантации печени для спасения [72, 73].

Производители пищевых добавок обычно не могут предоставить клинические данные, подтверждающие их заявления о безопасности или эффективности [16]. Врачи и широкая общественность должны позаботиться о взаимодействии лекарств с пищей и о потенциальных побочных эффектах, когда растительная пища используется в лечебных целях [74]. Врач должен знать как можно больше о фармакокинетических взаимодействиях фитохимических веществ с лекарствами, хотя в настоящее время наши знания о взаимодействиях питательных веществ и лекарств все еще ограничены, и усилия по их выяснению должны быть усилены [75].Слабительные растения можно использовать для вывода токсинов из пищеварительной системы. К таким растениям относятся алоэ вера, одуванчик, корневище ревеня и лист сенны [76]. Бобы мунг или мунг также известны как зеленый грамм и на протяжении тысячелетий считаются средством для детоксикации как в традиционной, так и в народной китайской медицине. Бобы мунг ускоряют метаболизм и преобразование токсинов в продуктах питания и лекарствах с помощью специальных ферментов, которые участвуют в биосинтезе фенольных соединений. Ростки бобов мунг вырабатывают несколько видов гепатопротекторных соединений, таких как флавоноид и хлорогеновая кислота [77].Из бобов маша была извлечена альдегидредуктаза, которая выводит токсины грибов [78]. Редис относится к семейству крестоцветных и также известен как «Лайфу» или «Луобо» на китайском языке, который использовался в лечебных целях более тысячи лет. Испанский черный редис содержит уникальный глюкорафазатин, который, как было доказано, является мощным индуктором ферментов детоксикации в раковых клетках печени [79]. Продукты распада глюкорафазатина, такие как сульфорафен, рафазатин и глюкорафенин, также являются ферментами детоксикации печени, хотя и не такими мощными, как глюкорафазатин [80].

5. Травы при заболеваниях печени для специальной терапии

Phyllanthus urinaria — это лекарственное средство на травах с потенциальными антиоксидантными свойствами, которое, как было доказано, улучшает стеатогепатит как в культурах клеток, так и у мышей, возможно, за счет уменьшения окислительного стресса, снятия воспаления и уменьшения накопления липидов [14]. В исследовании с участием 1145 участников изучалось влияние силимарина, растительного продукта, извлеченного из расторопши ( Silybum marianum ), на пациентов с запущенным хроническим гепатитом С.Результаты показали, что использование силимарина не влияло на уровни РНК вируса гепатита С или сывороточные аланинаминотрансферазы, но у потребителей силимарина наблюдались лучшие показатели качества жизни и меньшее количество печеночных симптомов [15]. Было доказано, что куркуминоиды защищают ДНК от активных форм кислорода и защищают клетки печени во время повреждения печени и цирроза [81].

Simaroubaceae ( Picrasma quassioides ) — это семейство тропических деревьев и кустарников, которое, как было показано, защищает от поражения печени, вызванного тетрахлорметаном, и эффективно лечит рак печени на средней и поздней стадии с помощью комплексной китайской медицины с длительной болью. сокращение продолжительного времени, улучшение качества жизни, увеличение продолжительности жизни и уменьшение побочных эффектов [82].

Во всем мире существует большое разнообразие живых болезней растений, и около 80% населения мира используют лечебные травы. Выяснение лечебных свойств и гепатопротекторных соединений этих трав имеет принципиальное значение [83]. Побочные эффекты, вызванные травами, на функции печени называются гепатотоксичностью трав, и общественность высказывает опасения по поводу использования трав. Хотя большое количество трав и растительных продуктов были вовлечены в причинно-следственную связь с повреждением печени, большинство вопросов причинно-следственной связи еще не подтверждены и отсутствуют достаточные доказательства [13].Для установления точного диагноза токсического заболевания печени необходимы веские доказательства или, по крайней мере, достаточные подтверждающие доказательства. В этих отчетах часто отсутствуют необходимые диагностические детали, а методы оценки причинно-следственной связи неспецифичны. Многие внешние факторы, такие как различие в партиях, примеси, примеси и неправильная идентификация видов растений, приводят к отрицательным результатам оценки [13]. Система оценки гепатотоксичности трав должна быть улучшена для будущих исследований.

6. Количество и способы потребления и комбинированное использование растений

Для здоровья печени чрезвычайно важно соблюдать сбалансированную диету. В недавнем исследовании, проведенном в Японии, изучалось влияние хорошо сбалансированных обедов на функцию печени. В обед было мало животного белка и много овощей. Эта диета была предоставлена ​​10 пациентам один раз в день в течение 1 месяца. Наконец, сывороточный статус аланинаминотрансферазы испытуемых снизился на 20,3% [84]. Хотя здесь мы говорим о потреблении растений, нельзя пренебрегать ролью животного белка и жира в улучшении здоровья печени, и количество растительных компонентов в пище должно хорошо регулироваться, поскольку было показано, что диета, богатая сахарозой, вызывает воспаление и повреждение печени. у мышей [85].Окислительная эффективность снижается вместе с возрастом человека, и, следовательно, некоторые химические вещества, которые нуждаются в окислении, могут накапливаться, чтобы вызвать токсичность [86]. Одновременное использование лекарств с травами может имитировать, усиливать или противодействовать эффекту лекарств, приводящему к взаимодействию лекарств с травами, и прогнозирование и идентификация таких взаимодействий представляет собой сложную задачу для медицинских работников, занимающихся лечением заболеваний печени [50, 87].

Экстракт Coleus forskohlii — это натуральный растительный продукт, обычно используемый для борьбы с ожирением и индуцирующий ферменты, метаболизирующие лекарственные препараты в печени [12].Эта индукция усиливается у мышей за счет количества пищевого крахмала, подразумевая, что комбинация экстракта coleus forskohlii и пищи, богатой крахмалом, дополнительно увеличивает ферментативную активность печени. Гепатотоксичность этого растения зависит от дозы и в значительной степени индуцируется фермент цитохром P450 в печени [88].

Метод обработки растительной пищи обычно является ключевым моментом для здоровья печени [89]. Например, коричневый рис хорошо известен как здоровая пища. Однако терапевтический эффект будет значительно снижен, если коричневый рис просто приготовить на пару или приготовить для пациента с заболеванием печени.Лучший способ ее обработки — это приготовление рисовой кашицы, очень жидкой каши, которая известна как «отвар» и тысячелетиями применяется в Китае для лечения заболеваний пищеварительной системы. Отвар из коричневого риса легко переваривается и помогает печени восстанавливаться естественным путем [90]. Но эта процедура требует времени, терпения и навыков. Каша лаба, также известная как каша бабао, очень питательная и известная еда, которую едят в тот день, когда, по народной легенде, принц Сиддхартха достиг вершины просветления и стал Буддой после того, как съел этот отвар [91].Бабао означает восемь сокровищ и состоит из восьми элементов. Сегодня существуют десятки рецептов этого блюда с использованием различных питательных и лечебных ингредиентов, таких как клейкий рис, красная фасоль, маш, черная соя, ядро ​​арахиса, сорго, просо лисохвост, коричневый рис, красный финик, слезы Иова, семена лотоса, лилия. луковица и изюм. Каждый из компонентов представляет собой различное лекарственное использование, и многие из них обладают гепатопротекторным действием [92, 93]. Есть несколько различных способов приготовления и использования растений для терапевтических целей, таких как употребление в пищу свежих сырых растений, кипячение, пропаривание, тушение, маринование, вяление в духовке, варка в деревенском стиле, сушка на солнце, сушка в тени и механическая сушка.Существуют заметные различия между методами приготовления растений по влиянию на здоровье печени. Например, брокколи лучше всего готовить путем легкого приготовления на пару или жарки с перемешиванием, чтобы сохранить большую часть ее естественных питательных веществ, в то время как кипячение или заваривание позволит наиболее важным питательным веществам попасть в жидкость для приготовления пищи [21, 75, 89].

Хотя пасленовые проявляют противоопухолевую активность, как указано выше, умеренная гепатотоксичность вызывает беспокойство. Необходимо изучить влияние одновременного употребления нескольких пасленовых на печень.Отравление пасленом черным вызывает особую озабоченность, поскольку недавнее исследование, проведенное в Новой Зеландии, включило это растение в список 15 наиболее распространенных ядовитых растений [94].

Печень можно вывести и очистить, выпив больше воды. Хорошая гидратация важна для большинства основных физиологических функций печени. Достаточная гидратация необходима для улучшения кровообращения и растворения питательных веществ. Адекватное потребление воды стимулирует обмен веществ и способствует секреции желчи желчными путями, процессу пищеварения, абсорбции и выведения отходов, чтобы уменьшить поражение печени из-за отравления метаболитами и токсинами [95].Однако употребление слишком большого количества воды отрицательно сказывается на печени и может быть смертельным. Острая гипоосмолярность приводит к консервации белка, связанной с нарушением чувствительности инсулина к метаболизму глюкозы, повышенным окислением липидов, липолизом и кетогенезом [96].

Здоровый образ жизни — лучшее лекарство. Необходима сбалансированная диета, следует избегать переедания или частого голодания. Несбалансированные пищевые привычки приводят к нарушению секреции пищеварительных соков и нарушению функции печени [97].Хороший сон также очень важен для здоровья печени. У пациентов с циррозом часто наблюдаются нарушения сна и бодрствования, и они наблюдают, что спят значительно хуже, чем здоровые люди [98]. В недавнем исследовании, проведенном в Сеуле, изучалась связь качества и продолжительности сна с неалкогольной жировой болезнью печени у мужчин и женщин среднего возраста. Смешивающие факторы, такие как употребление алкоголя и курение, были исключены из когорты. Плохое качество сна и короткая продолжительность сна значительно увеличили частоту этого заболевания печени [99].Обструктивное апноэ во сне теперь связано с повреждением печени, вызванным перемежающейся гипоксией. Таким образом, сон на левом или правом боку может быть лучше для здоровья печени, чем на спине [100]. Хороший нрав — еще одно прекрасное лекарство от болезней печени. Традиционная китайская медицина считает, что гнев приводит к проблемам с печенью. Острый стресс оказал значительное влияние на экспрессию генов и функцию печени у крыс, что свидетельствует о «бешеном поражении печени» [101]. Данные о переживаниях гнева были получены у пациентов с ВГС и свидетельствовали о том, что больший гнев был связан с более низким качеством жизни как отрицательная обратная связь с болезнью [102].Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется ограниченное употребление острой пищи. Хотя куркумин считается отличным гепатозащитным продуктом и в настоящее время используется во многих странах в качестве добавки, а диетическая куркума с пряностями использовалась в лечебных целях в течение тысяч лет, было обнаружено, что натуральная куркума содержит до 200 соединений, из которых самые токсикогенные. Кроме того, куркумин и его побочные продукты могут вызывать дозозависимую гепатотоксичность [103].

7. Выводы

Во-первых, не навреди.В диетических и лечебных целях используются различные растения, такие как дикорастущие, полуодомашненные и культурные культуры, овощи, фрукты и травы. Необходимо повысить доступность данных о безопасности растений для широкой общественности и медицинских работников. Проблемы безопасности при употреблении в пищу растений являются обоснованными из-за отсутствия доказательств, полученных в результате хорошо спланированных рандомизированных клинических испытаний для долгосрочного использования в больших количествах. Сообщалось, что травяная гепатотоксичность неоднократно затрагивала большое количество трав и растительных продуктов, но большинство причинно-следственных связей не подтверждены и отсутствуют убедительные доказательства.

Хорошо сбалансированная диета критически важна для здоровья печени. Здоровый образ жизни включает в себя также веселье, запрет на курение и алкоголь, хороший сон и употребление достаточного количества воды. Потребляемое количество определенного растения, способ потребления и комбинация растений могут быть гепатопротекторными или гепатотоксичными. Пожилой возраст следует рассматривать как фактор риска накопленной токсичности, вызванной химическими веществами растений. Одновременный прием лекарств и трав иногда приводит к лекарственным взаимодействиям между травами.

Гепатопротекторные растения содержат вещества с антиоксидантной активностью. Растительные источники антиоксидантов — это важные питательные вещества, такие как витамины и микроэлементы, а также некоторые заменимые вещества. Антиоксиданты на основе растений обладают профилактическим и терапевтическим действием при различных заболеваниях печени, включая алкогольную болезнь печени, неалкогольную жировую болезнь печени, фибропролиферативную болезнь печени, вирусный гепатит и рак печени. Крестоцветные овощи, цитрусовые, масла тмина и видов Allium являются химиопрофилактическими препаратами для лечения рака печени.Пищевые растительные эстрогены очень эффективны при лечении вирусного гепатита, но некоторые из них связаны с токсичностью для печени, вызванной заражением грибами. Следует избегать окуренных, приготовленных на гриле, загрязненных пестицидами или гнилых растительных продуктов. Чрезмерное или неправильное употребление маниоки вредит. Пасленовые проявляют умеренную гепатотоксичность, а отравление черными пасленами может быть смертельным и вызывает особую озабоченность.

Почти все продукты, которые мы потребляем, связаны со здоровьем печени.Диеты, богатые растительными ингредиентами, сейчас становятся популярными для здоровья человека, и люди принимают добавки растительного происхождения как без рецепта, так и по рецепту для детоксикации и очищения печени. Профилактика и лечение заболеваний печени диетическими или лечебными травами является одним из важных компонентов дополнительной и альтернативной медицины. Знания о влиянии различных пищевых растений на здоровье печени все еще недостаточны. Традиционные методы и опыт использования пищевых растений для лечения заболеваний печени должны быть подтверждены допустимыми доказательствами, полученными на основе современных технологий.Непосредственная задача — найти лучшие диетические и лекарственные растения для здоровья печени из бесконечного списка кандидатов. Все эти темы требуют дальнейшего изучения.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.

Ссылки

1. Глауэрт Х. П., Калфи-Мейсон К., Стемм Д. Н., Тараппель Дж. С., Спир Б. Т. Диетические антиоксиданты в профилактике гепатоканцерогенеза: обзор. Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов . 2010. 54 (7): 875–896. DOI: 10.1002 / mnfr.200

2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Глауэрт Х. П. Роль NF- κ B в гепатоканцерогенезе и его потенциальное ингибирование диетическими антиоксидантами. Текущие цели лечения рака . 2012. 12 (9): 1160–1172. [PubMed] [Google Scholar] 3. Ваттенберг Л. В. Ингибирование канцерогенеза второстепенными пищевыми компонентами. Исследования рака . 1992; 52 (7) приложение: 2085–2091 гг. [PubMed] [Google Scholar] 4.Ваттенберг Л. В. Ингибирование канцерогенеза природными и синтетическими соединениями. Фундаментальные науки о жизни . 1990; 52: 155–166. [PubMed] [Google Scholar] 5. Скемене Л., Устинавичене Р., Пьесине Л., Радисаускас Р. Особенности питания студентов-медиков. Медицина . 2007. 43 (2): 145–152. [PubMed] [Google Scholar] 7. Дудхатра Г. Б., Моди С. К., Авале М. М. и др. Комплексный обзор фармакотерапевтических средств растительных биоусилителей. Научный мировой журнал .2012; 2012: 33. doi: 10.1100 / 2012 / 637953.637953 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Лу Х., Чжан Дж., Лю К.-Б. и др. Самая ранняя одомашнивание проса обыкновенного ( Panicum miliaceum ) в Восточной Азии продолжалось 10 000 лет назад. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 2009. 106 (18): 7367–7372. DOI: 10.1073 / pnas.0

8106. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Али-Штайех М. С., Джамус Р. М., Аш-Шафи Дж.H., et al. Традиционные знания о диких съедобных растениях, используемые в Палестине (Северный Западный берег): сравнительное исследование. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2008; 4 (13) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Теклехайманот Т., Гидай М. Этноботаническое исследование диких съедобных растений полу-скотоводов кара и квего в долине реки Нижнее Омо, зона Дебуб Омо, SNNPR, Эфиопия. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2010; 6, статья 23 DOI: 10.1186 / 1746-4269-6-23.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Цзюй Ю., Чжо Дж., Лю Б., Лонг К. Еда из дикой природы: разнообразие диких съедобных растений, используемых тибетцами в регионе Шангри-ла, Юньнань, Китай. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2013; 9 (статья 28) DOI: 10.1186 / 1746-4269-9-28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Якотани К., Чиба Т., Сато Ю., Наканиши Т., Мурата М., Умегаки К. Влияние диетических макроэлементов на индукцию ферментов, метаболизирующих лекарственные препараты в печени, под действием экстракта Coleus forskohlii у мышей. Журнал диетологии и витаминологии . 2013; 59 (1): 37–44. DOI: 10.3177 / jnsv.59.37. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Teschke R., Frenzel C., Glass X., Schulze J., Eickhoff A. Гепатотоксичность трав: критический обзор. Британский журнал клинической фармакологии . 2013. 75 (3): 630–636. DOI: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04395.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Шен Б., Ю. Дж., Ван С. и др. Phyllanthus urinaria уменьшает тяжесть пищевого стеатогепатита как in vitro , так и in vivo . Гепатология . 2008. 47 (2): 473–483. DOI: 10.1002 / hep.22039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Сефф Л. Б., Курто Т. М., Сабо Г. и др. Употребление растительных продуктов лицами, участвовавшими в испытании противовирусного долгосрочного лечения гепатита С (HALT-C). Гепатология . 2008. 47 (2): 605–612. DOI: 10.1002 / hep.22044. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Hass D. J., Lewis J. D. Качество производителя предоставило информацию о безопасности и эффективности пищевых добавок для здоровья толстой кишки. Фармакоэпидемиология и безопасность лекарственных средств . 2006. 15 (8): 578–586. DOI: 10.1002 / pds.1251. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Крус-Гарсия Г. С., Прайс Л. Л. Сбор растений антропогенной среды в разные сезоны: последствия для бедных и уязвимых фермерских домохозяйств. Экология пищевых продуктов и питания . 2014. 53 (4): 363–389. [PubMed] [Google Scholar] 18. Круз М. П., Медейрос П. М., Комбариза И. С., Перони Н., Альбукерке У. П. «Я ем манофе, чтобы его не забыли»: восприятие и потребление местных диких съедобных растений из сезонных сухих лесов Бразилии. Журнал этнобиологии и этномедицины . 2014; 10 (1, статья 45) DOI: 10.1186 / 1746-4269-10-45. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Чезаратто Л., Васкотто С., Каллигарис С., Телль Г. Важность окислительно-восстановительного состояния в повреждении печени. Анналы гепатологии . 2004. 3 (3): 86–92. [PubMed] [Google Scholar] 20. Милнер Дж. А. Диета и рак: факты и противоречия. Питание и рак . 2006. 56 (2): 216–224. DOI: 10.1207 / s15327914nc5602_13. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21.Bárta I., Šmerák P., Polívková Z., et al. Современные тенденции и перспективы в области питания и профилактики рака. Неоплазма . 2006. 53 (1): 19–25. [PubMed] [Google Scholar] 22. Bastianetto S., Zheng W.-H., Quirion R. Экстракт Ginkgo biloba (EGb 761) защищает и спасает клетки гиппокампа от токсичности, вызванной оксидом азота: участие его флавоноидных компонентов и протеинкиназы C. Journal of Neurochemistry . 2000. 74 (6): 2268–2277. DOI: 10.1046 / j.1471-4159.2000.0742268.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Пиветта Л. А., Перейра Р. П., Фаринон М. и др. Этанол подавляет активность δ -аминолевулинатдегидратазы и глутатионпероксидазы в печени мышей: защитные эффекты эбселена и N-ацетилцистеина. Экологическая токсикология и фармакология . 2006. 21 (3): 338–343. DOI: 10.1016 / j.etap.2005.10.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Сингх К. К., Мридула Д., Рехал Дж., Барнвал П. Льняное семя: потенциальный источник пищи, кормов и клетчатки. Критические обзоры в области пищевой науки и питания . 2011. 51 (3): 210–222. DOI: 10.1080 / 104083907241. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Сакагути С., Такахаши С., Сасаки Т., Кумагаи Т., Нагата К. Прогрессирование алкогольного и неалкогольного стеатогепатита: общие метаболические аспекты врожденной иммунной системы и окислительного стресса. Метаболизм и фармакокинетика лекарственных средств . 2011; 26 (1): 30–46. DOI: 10.2133 / dmpk.DMPK-10-RV-087. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Хойссингер Д., Шлисс Ф. Патогенетические механизмы печеночной энцефалопатии. Кишка . 2008. 57 (8): 1156–1165. DOI: 10.1136 / gut.2007.122176. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Ново Э., Парола М. Роль окислительно-восстановительных механизмов в заживлении хронических ран печени и фиброгенезе. Фиброгенез и восстановление тканей . 2012; 5 (1, статья S4) DOI: 10.1186 / 1755-1536-5-S1-S4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Хиггс М. Р., Шуто П., Лерат Х. «Печень дала умереть»: окислительное повреждение ДНК и гепатотропные вирусы. Журнал общей вирусологии . 2014; 95 (5): 991–1004. DOI: 10.1099 / vir.0.059485-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Каушик-Басу Н., Бопда-Ваффо А., Талеле Т. Т. и др. Идентификация и характеристика куместанов как новых ингибиторов полимеразы NS5B HCV. Исследования нуклеиновых кислот . 2008. 36 (5): 1482–1496. DOI: 10,1093 / нар / гкм1178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Чжан К., Ван Ю., Вэй Л. и др. Роль ISGF3 в модулировании активности интерферона-альфа против вируса гепатита В in vitro . Журнал гастроэнтерологии и гепатологии . 2008. 23 (11): 1747–1761. DOI: 10.1111 / j.1440-1746.2007.04985.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Вассерман М. Д., Тейлор-Гатт А., Ротман Дж. М., Чепмен К. А., Милтон К., Лейтман Д. С. Эстрогенная растительная пища красных обезьян колобусов и горных горилл в Уганде. Американский журнал физической антропологии . 2012. 148 (1): 88–97. DOI: 10.1002 / ajpa.22045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Фуг-Берман А. Растительные продукты, улучшающие бюст. Акушерство и гинекология . 2003. 101 (6): 1345–1349. DOI: 10.1016 / S0029-7844 (03) 00362-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Ху Х. Дж., Сонг В. Р., Гао Л. Ю., Не С. П., Эйзенбранд Г., Се М. Ю. Оценка потребления фитоэстрогенов с пищей растительного происхождения в Китае. Пищевые добавки и загрязняющие вещества. Часть A, Химия, анализ, контроль, воздействие и оценка рисков 901 40. 2014. 31 (8): 1325–1335. [PubMed] [Google Scholar] 35. Тивари А. К. Возвращение к «овощам» для борьбы с современной эпидемией несбалансированного гомеостаза глюкозы. Журнал Pharmacognosy . 2014; 10 (приложение 2): S207 – S213. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Фардет А., Шардиньи Ж.-М. Растительные продукты как источник липотропов для питания человека: обзор исследований in vivo. Критические обзоры в области пищевой науки и питания . 2013. 53 (6): 535–590. DOI: 10.1080 / 10408398.2010.549596. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Трака М. Х., Митен Р. Ф. Растениеводство и питание человека: проблемы в оценке полезных для здоровья свойств фитохимических веществ. Растительная клетка . 2011. 23 (7): 2483–2497. DOI: 10.1105 / tpc.111.087916. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38. Мартин К., Чжан Ю., Тонелли К., Петрони К. Растения, диета и здоровье. Ежегодный обзор биологии растений . 2013; 64: 19–46. DOI: 10.1146 / annurev-arplant-050312-120142. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Смит Х. А., Кениг Р. Л., Макослейн Х. Дж., МакСорли Р. Влияние серебряной светоотражающей мульчи и летней кабачковой ловушки на плотность неполовозрелой Bemisia argentifolii (Homoptera: Aleyrodidae) на органической фасоли. Журнал экономической энтомологии . 2000. 93 (3): 726–731. DOI: 10.1603 / 0022-0493-93.3.726. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. He Q.-H., Xu Y. Продвинулись в исследовании токсичности и определения зеараленона. Вэй Шэн Ян Цзю . 2005. 34 (4): 502–504. [PubMed] [Google Scholar] 41. Рассел Л., Хикс Г. С., Лоу А. К., Шеперд Дж. М., Браун С. А. Фитоэстрогены: жизнеспособный вариант? Американский журнал медицинских наук . 2002. 324 (4): 185–188. DOI: 10.1097 / 00000441-200210000-00004.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Girardi A., Piccinni C., Raschi E., et al. Использование фитоэстрогенов и эффекты, воспринимаемые женщинами в постменопаузе: результат анкетного опроса. BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 2014; 14 (1, статья 262) DOI: 10.1186 / 1472-6882-14-262. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Майкл Макклейн Р., Вольц Э., Давидович А., Пфаннкух Ф., Эдвардс Дж. А., Бауш Дж. Исследования безопасности острых, субхронических и хронических заболеваний с генистеином у крыс. Пищевая и химическая токсикология . 2006. 44 (1): 56–80. DOI: 10.1016 / j.fct.2005.05.021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44. Дил П., Хертрампф Т., Зайбель Дж., Лауденбах-Лешовский Ю., Колба С., Фоллмер Г. Комбинаторные эффекты генистеина фитоэстрогена и эстрадиола в матке и печени самок крыс Wistar. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии . 2006. 102 (1–5): 60–70. DOI: 10.1016 / j.jsbmb.2006.09.022. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Сейф С. Х., Палларони Л., Юн К. и др. Токсикология экологических эстрогенов. Репродукция, плодородие и развитие . 2001. 13 (4): 307–315. DOI: 10.1071 / RD00108. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Ван П., Ван Х. П., Сюй М. Ю. и др. Комбинированная субхроническая токсичность дихлофоса с малатионом или пиримикарбом в печени и сыворотке мышей: метабономическое исследование. Пищевая и химическая токсикология . 2014; 70: 222–230. DOI: 10.1016 / j.fct.2014.05.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 47. Мостафа И.Ю., Зайед С. М. А. Д., Хазза Н. И., Хегази Б. Биодоступность для крыс и токсичность связанных остатков в семенах бобов, окуренных ¹⁴ С-метилбромидом. Журнал экологической науки и здравоохранения B: Пестициды, пищевые загрязнители и сельскохозяйственные отходы . 1992. 27 (4): 407–417. DOI: 10.1080 / 03601239209372791. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Хассан Г. М., Магда Р. А., Авад А. А. Исследования пищевой, биохимической и цитогенотоксичности потраченного жира, выделяемого из курицы во время процесса приготовления на гриле. Пищевая и химическая токсикология . 2010. 48 (10): 2675–2681. DOI: 10.1016 / j.fct.2010.06.039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Буренджаргал М., Тотани Н. Цитотоксические соединения, образующиеся в нагретом масле, и ассимиляция масла у крыс линии Вистар. Журнал Oleo Science . 2009. 58 (1): 1–7. DOI: 10.5650 / jos.58.1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 50. Сингх Д., Гупта Р., Сараф С. А. Травы — достаточно ли они безопасны? Обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания .2012. 52 (10): 876–898. DOI: 10.1080 / 10408398.2010.512426. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 51. Данник Дж. К., Ниска А. Токсичность и патология некоторых диетических лекарственных трав. Токсикологическая патология . 2013. 41 (2): 374–386. DOI: 10.1177 / 0192623312466451. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 52. Ellner F. M. Микотоксины в клубнях картофеля, инфицированных Fusarium sambucinum . Исследование микотоксинов . 2002. 18 (2): 57–61. DOI: 10.1007 / BF02946697. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 53.Сото-Бланко Б., Гурняк С. Л. Токсические эффекты длительного введения листьев маниоки (Manihot esculenta Crantz) козам. Экспериментальная и токсикологическая патология . 2010. 62 (4): 361–366. DOI: 10.1016 / j.etp.2009.05.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 54. Ухегбу Ф. О. Диетические вторичные амины и гепатома печени в Порт-Харкорте, Нигерия. Растительные продукты для питания человека . 1997. 51 (3): 257–263. DOI: 10,1023 / А: 1007947815017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 55. Бабабунми Э.А., Увайфо А. О., Бассир О. Гепатоканцерогены в продуктах питания Нигерии. Всемирный обзор питания и диетологии . 1978; 28: 188–209. [PubMed] [Google Scholar] 57. Cheng D., Zhu C., Wang C., Xu H., Cao J., Jiang W. Гепатопротекторные эффекты экстракта полифенолов яблока на вызванный алюминием окислительный стресс печени у крыс. Канадский журнал физиологии и фармакологии . 2014. 92 (2): 109–116. DOI: 10.1139 / cjpp-2013-0366. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 58. Кодоньер-Франч П., Беторет Э., Лопес-Хаэн А. Б., Беторет Н., Фито П., Вальс-Беллес В. Сушеные яблоки, обогащенные мандариновым соком, противодействуют индуцированному тамоксифеном окислительному стрессу у крыс. Международный журнал пищевых наук и питания . 2013. 64 (7): 815–821. DOI: 10.3109 / 09637486.2013.798267. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 59. Камияма М., Шибамото Т. Флавоноиды с мощной антиоксидантной активностью, обнаруженные в молодых зеленых листьях ячменя. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2012. 60 (25): 6260–6267.DOI: 10.1021 / jf301700j. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 60. Понте М. Ф., Таргино Т. С. Э. С., Мота М. А. Д. Л. и др. Подавление роста карциносаркомы Уокера 256 спиртовым экстрактом листьев зеленого чая ( Camellia sinensis ) Acta Cirurgica Brasileira . 2012. 27 (9): 634–638. DOI: 10.1590 / S0102-86502012000

8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 61. Авиелло Г., Абенаволи Л., Боррелли Ф. и др. Чеснок: эмпиризм или наука?

Обмен информацией о натуральных продуктах .2009. 4 (12): 1785–1796. [PubMed] [Google Scholar] 62. Бозетти К., Филомено М., Рисо П. и др. Крестоцветные овощи и риск рака в сети исследований методом случай-контроль. Анналы онкологии . 2012. 23 (8): 2198–2203. DOI: 10.1093 / annonc / mdr604. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 63. Ортататли М., Огуз Х., Хатипоглу Ф., Караман М. Оценка патологических изменений у бройлеров во время хронического воздействия афлатоксина (50 и 100 частей на миллиард) и клиноптилолита. Исследования в области ветеринарии .2005. 78 (1): 61–68. DOI: 10.1016 / j.rvsc.2004.06.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 64. Кахха М. Р., Аманлоо С., Кайхай М. Антиафлатоксигенная активность эфирного масла Carum copticum . Письма по химии окружающей среды . 2014; 12 (1): 231–234. DOI: 10.1007 / s10311-013-0439-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 65. Отунола Г. А., Олоеде О. Б., Оладиджи А. Т., Афолаян А. Дж. Отдельные специи и их комбинации модулируют вызванный гиперхолестеринемией окислительный стресс у экспериментальных крыс. Биологические исследования . 2014; 47 (1): с. 5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 66. Нвокоча К. Р., Янгер-Коулман Н., Нвокоча М., Ову Д. У., Ивуала М. Исследование влияния времени измерения и способов введения на накопление кадмия в печени крыс в условиях диеты с добавками некоторых лекарственных растений. Исследования фармакогнозии . 2014. 6 (3): 240–245. DOI: 10.4103 / 0974-8490.132604. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 67. Махмуд М. Ф., Закария С., Fahmy A. Водный экстракт чеснока облегчает фиброз печени и почечную дисфункцию у крыс с перевязкой желчных протоков. Zeitschrift fur Naturforschung — Раздел C Журнал биологических наук . 2014; 69 (3-4): 133–141. DOI: 10.5560 / ZNC.2013-0112. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 68. Джейатилакан Н., Мурали К., Анандарадж А., Абдул Басит С. Оценка in vitro глистогонных свойств экстрактов этно-ветеринарных растений против печеночной двуустки Fasciola gigantica . Журнал паразитарных болезней .2012; 36 (1): 26–30. DOI: 10.1007 / s12639-011-0064-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 69. Рагху Р., Лю С.-Т., Цай М.-Х. и др. Транскриптомный анализ гепатопротекции, вызванной чесноком, против алкогольного ожирения печени. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2012. 60 (44): 11104–11119. DOI: 10.1021 / jf303800p. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 70. Агилар-Сантамария Л., Эррера-Арельяно А., Замилпа А. и др. Токсикология, генотоксичность и цитотоксичность трех экстрактов Solanum chrysotrichum . Журнал этнофармакологии . 2013; 150 (1): 275–279. DOI: 10.1016 / j.jep.2013.08.039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 71. Almança C. C., Saldanha S. V., Sousa D. R., и др. Токсикологическая оценка острого и субхронического проглатывания водно-спиртового экстракта Solanum cernuum Vell. у мышей. Журнал этнофармакологии . 2011. 138 (2): 508–512. DOI: 10.1016 / j.jep.2011.09.045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 72. Эртекин В., Селимоглу М.А., Алтынкайнак С.Сочетание необычных проявлений интоксикации Datura stramonium у ребенка: рабдомиолиз и молниеносный гепатит. Журнал неотложной медицины . 2005. 28 (2): 227–228. DOI: 10.1016 / j.jemermed.2004.11.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 73. Акман С.А., Чакир М., Баран М. и др. Трансплантация печени при острой печеночной недостаточности из-за приема токсических веществ у детей. Детская трансплантация . 2009. 13 (8): 1034–1040. DOI: 10.1111 / j.1399-3046.2008.01119.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 74. Андраде С. Возможные и клинически значимые лекарственные взаимодействия: например, гранатовый сок. Журнал клинической психиатрии . 2014; 75 (4): e292 – e293. DOI: 10.4088 / JCP.14f09112. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 75. Родригес-Фрагосо Л., Мартинес-Арисменди Дж. Л., Ороско-Бустос Д., Рейес-Эспарса Дж., Торрес Э., Бурчил С. В. Потенциальные риски, связанные с взаимодействием фруктов / овощей и лекарственных препаратов: влияние на ферменты, метаболизирующие лекарственные средства, и переносчики лекарств. Журнал пищевой науки . 2011; 76 (4): R112 – R124. DOI: 10.1111 / j.1750-3841.2011.02155.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 76. Родригес-Фрагосо Л., Рейес-Эспарса Дж., Бурчил С. В., Эррера-Руис Д., Торрес Э. Риски и преимущества широко используемых лекарственных трав в Мексике. Токсикология и прикладная фармакология . 2008. 227 (1): 125–135. DOI: 10.1016 / j.taap.2007.10.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 77. Кодзима М., Такеучи В. Обнаружение и характеристика гидроксилазы пара-кумаровой кислоты в маше, Vigna mungo , проростки. Биохимический журнал . 1989. 105 (2): 265–270. [PubMed] [Google Scholar] 78. Колрат С., Латче А., Гис М. и др. Очистка и характеристика НАДФН-зависимой альдегидредуктазы из маша, которая детоксифицирует эвтипин, токсин из Eutypa lata ¹ . Физиология растений . 1999. 119 (2): 621–626. DOI: 10.1104 / стр.119.2.621. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 79. Хэнлон П. Р., Уэббер Д. М., Барнс Д. М. Водный экстракт испанской черной редьки (Raphanus sativus L.Вар. niger) индуцирует детоксикационные ферменты в клеточной линии гепатомы человека HepG2. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2007. 55 (16): 6439–6446. DOI: 10.1021 / jf070530f. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 80. Шолл К., Эшелман Б. Д., Барнс Д. М., Хэнлон П. Р. Рафасатин является более мощным индуктором ферментов детоксикации, чем продукты его распада. Журнал пищевой науки . 2011; 76 (3): C504 – C511. DOI: 10.1111 / j.1750-3841.2011.02078.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 81.Бенгмарк С., Меса М. Д., Хиль Эрнандес А. Здоровье растений: влияние куркумы и куркуминоидов. Nutricion Hospitalaria . 2009. 24 (3): 273–281. [PubMed] [Google Scholar] 82. Тиан Х.-К., Ли Х.-Л., Ван Б. и др. Лечение первичной карциномы печени средней / поздней стадии комплексной терапией китайской медицины: проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Китайский журнал интегративной медицины . 2010. 16 (2): 102–108. DOI: 10.1007 / s11655-010-0102-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 83.Шамси-Багбанан Х., Шарифиан А., Эсмаили С., Минаей Б. Гепатозащитные травы, точка зрения авиценны. Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца . 2014; 16 (1): с. e12313. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 84. Ивамото М., Яги К., Язуми К., Комине А., Широучи Б., Сато М. Здоровый обед улучшает активность аланинаминотрансферазы в сыворотке крови. Липиды в здоровье и болезнях . 2013; 12 (1, статья 134) DOI: 10.1186 / 1476-511X-12-134. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 85.Оливейра Л. С., Сантос Д. А., Барбоса-да-Силва С., Мандарим-де-Ласерда С. А., Агила М. Б. Воспалительный профиль и повреждение печени у мышей, богатой сахарозой. Журнал пищевой биохимии . 2014; 25 (2): 193–200. DOI: 10.1016 / j.jnutbio.2013.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 86. Сусунис К., Баддур Дж. А., Цонис П. А. Старение и регенерация позвоночных. Текущие темы биологии развития . 2014; 108: 217–246. DOI: 10.1016 / B978-0-12-3-9.00008-5.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 87. Алисса Э.М. Лекарственные травы и лекарственные взаимодействия. Мониторинг терапевтических препаратов . 2014. 36 (4): 413–422. [PubMed] [Google Scholar] 88. Виргона Н., Таки Ю., Ямада С., Умегаки К. Диетический Экстракт Coleus forskohlii вызывает дозозависимую гепатотоксичность у мышей. Журнал прикладной токсикологии . 2013; 33 (9): 924–932. DOI: 10.1002 / jat.2770. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 89. Маевский М. Allium sativum : факты и мифы о здоровье человека. Roczniki Państwowego Zakładu Higieny . 2014; 65 (1): 1–8. [PubMed] [Google Scholar] 90. Паттен Г. С., Берд А. Р., Топпинг Д. Л., Абейвардена М. Ю. Влияние удобрений рационов с рисовым отваром на рост всего животного и кишечника морских свинок, SCFA слепой кишки и сократимость подвздошной кишки in vitro. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания . 2004. 13 (1): 92–100. [PubMed] [Google Scholar] 91. Джозеф П. Г. Серотонинергическая и триптаминергическая чрезмерная стимуляция при возобновлении кормления приводит к переживаниям «просветления». Медицинские гипотезы . 2012. 79 (5): 598–601. DOI: 10.1016 / j.mehy.2012.07.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 92. Ван Л., Чен Дж., Се Х., Джу Х., Лю Р. Х. Фитохимические профили и антиоксидантная активность сортов адлай. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 2013. 61 (21): 5103–5113. DOI: 10.1021 / jf400556s. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 93. Шарма С. К., Суман, Васудева Н. Гепатопротекторная активность экстракта корня Vitis vinifera против индуцированного четыреххлористым углеродом поражения печени у крыс. Acta Poloniae Pharmaceutica . 2012; 69 (5): 933–937. [PubMed] [Google Scholar] 94. Слотер Р. Дж., Бисли Д. М., Ламби Б. С., Уилкинс Г. Т., Шеп Л. Дж. Ядовитые растения Новой Зеландии: обзор тех, о которых чаще всего спрашивают в национальном центре по ядам. Медицинский журнал Новой Зеландии . 2012. 125 (1367): 87–118. [PubMed] [Google Scholar] 95. Куллак-Ублик Г. А., Стигер Б., Хагенбух Б., Мейер П. Дж. Транспортировка солей желчных кислот в печени. Семинары по болезням печени .2000. 20 (3): 273–292. DOI: 10,1055 / с-2000-9426. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 96. Келлер У., Синнаи Г., Бильц С., Бернейс К. Влияние изменений гидратации на метаболизм белков, глюкозы и липидов у человека: влияние на здоровье. Европейский журнал клинического питания . 2003; 57 (приложение 2): S69 – S74. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1601904. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 97. Билтон Р. Предотвращение кризисов комфортного образа жизни. Научный прогресс . 2013. 96 (4): 319–368. DOI: 10.3184 / 003685013X13743292107915.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 98. Монтаньезе С., Миддлтон Б., Скин Д. Дж., Морган М. Ю. Характер сна и бодрствования у пациентов с циррозом печени: все, что вам нужно знать, на одном листе. Простой опросник сна для клинического использования. Гепатологический журнал . 2009. 51 (4): 690–695. DOI: 10.1016 / j.jhep.2009.06.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 99. Ким Ч.-В., Юн К. Э., Юнг Х.-С. и др. Продолжительность и качество сна в связи с неалкогольной жировой болезнью печени у работников среднего возраста и их супругов. Гепатологический журнал . 2013. 59 (2): 351–357. DOI: 10.1016 / j.jhep.2013.03.035. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 100. Визи С. Хороший солдат падает: печень в апноэ во сне. Журнал прикладной физиологии . 2007. 102 (2): 513–514. DOI: 10.1152 / japplphysiol.01371.2006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 101. Гао X., Zeng Y., Liu S., Wang S. Острый стресс оказывает большое влияние на функцию печени и экспрессию печеночных генов, связанных с метаболизмом липидов у крыс. Липиды в здоровье и болезнях .2013; 12 (1, статья 118) DOI: 10.1186 / 1476-511X-12-118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 102. Дэн А. А., Крон К., Мудрый Т. Н. и др. Переживания гнева среди пациентов с гепатитом С: связь с симптомами депрессии и качеством жизни, связанным со здоровьем. Психосоматика . 2007. 48 (3): 223–229. DOI: 10.1176 / appi.psy.48.3.223. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 103. Баладжи С., Чемпакам Б. Прогнозирование токсичности соединений куркумы ( Curcuma longa L) Пищевая и химическая токсикология .