Переизбыток эстрогенов: Признаки и симптомы высокого уровня эстрогена

Многие женщины хотят похудеть, и уровень эстрогена, среди других гормонов, может иметь значение. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о связи эстрогена и жира.

В этой статье вы узнаете больше о:

• Что такое преобладание эстрогена и что его вызывает
• Признаки и симптомы доминирования эстрогена
• Взаимосвязь между эстрогеном и телесным жиром
• Простые изменения образа жизни для поддержания баланса эстрогенов

Так что подними стул; давай нырнем!

Прежде чем мы рассмотрим доминирование эстрогена, давайте вернемся назад и поговорим о том, что такое эстроген в первую очередь.Эстроген — это женский половой гормон, отвечающий за первую половину менструального цикла. Он укрепляет слизистую оболочку матки и подготавливает матку к рождению ребенка.

Эстроген включает три стероидных гормона: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эти эстрогены в нормальных количествах придают изгибы, поддерживают уравновешенное настроение, укрепляют кости, улучшают память, укрепляют иммунитет и сохраняют вашу кожу гладкой и увлажненной. Поэтому мы не хотим думать, что эстроген — это все плохо — это как и большинство вещей в жизни: нам нужно правильное количество.

Когда мы говорим о преобладании эстрогена, мы действительно говорим о дисбалансе между эстрогеном и прогестероном. Помните, что прогестерон — это звезда второй половины цикла. Он поддерживает слизистую оболочку матки и поддерживает беременность. Вы должны овулировать, чтобы производить прогестерон, и одна из главных причин прогестерона — его ведущая роль в балансировании эстрогена. Он не только защищает вас от рака, связанного с эстрогеном, но и способствует глубокому сну (когда его достаточно) и дает вам спокойную, прохладную и собранную атмосферу, которая заставляет вас чувствовать себя заземленным.

Есть два случая, когда проявляется преобладание эстрогена:

1. Уровень эстрогена в норме, но прогестерон низкий . Таким образом, по сути, эстроген доминирует над прогестероном. Это может быть связано с ановуляторными циклами, перименопаузой, СПКЯ, стрессом или воспалением. Поскольку гормональные противозачаточные средства предотвращают овуляцию, это часто является еще одним фактором.

2. Уровень эстрогена высокий, но уровень прогестерона в норме .Это может быть связано с избытком жира в организме, дисбалансом микробиома, плохим пищеварением, нарушением детоксикации печени или ксеноэстрогенами, полученными из окружающей среды.

Я такой сторонник тестирования — вместо того, чтобы гадать — когда дело доходит до гормонов. Мы хотим понять, к какому случаю подпадает ваше доминирование эстрогена, и в чем его первопричина.

Теперь, когда мы рассмотрели, что такое доминирование эстрогена с биохимической точки зрения, какие признаки доминирования эстрогена вы можете испытывать физически?

Симптомы доминирования эстрогенов включают:

• Обильные менструации
• Нерегулярные периоды
• Задержка воды и отек
• Болезненность груди и изменения груди
• Головные боли или мигрени
• Увеличение веса
• Перепады настроения
• Болезненные периоды
• Симптомы ПМС
• Проблемы с фертильностью
• Гипотиреоз
• Тяга к сахару
• Миома
• Проблемы с фертильностью
• Изменения памяти и функций мозга

Скорее всего, вы однажды испытали некоторые из них.Симптомы, которые испытывают женщины, связанные с набором веса и устойчивым похуданием, часто находятся на переднем крае целей в отношении здоровья.

Что делать с увеличением веса при преобладании эстрогена? Это действительно жировые отложения эстрогена? Вызывает ли эстроген увеличение веса?

Это всего лишь несколько реальных вопросов, которые мне задавали по этой теме. Позвольте мне рассказать вам об этом.

Эстроген в нормальных количествах не вызывает увеличения веса.Фактически, это помогает поддерживать вес на протяжении всего цикла у женщины. Эстроген действительно приносит пользу мышечной массе, здоровью костей и чувствительности к инсулину. Когда мы теряем выработку эстрогена во время менопаузы, это может способствовать увеличению веса или ожирения. Так что помните, что эстроген хорош, когда он находится в равновесии.

Когда эстроген находится в дисбалансе, а эстроген клинически высок или высок по сравнению с прогестероном, взаимосвязь между эстрогеном и жиром становится новой проблемой.

Эстроген вырабатывается в надпочечниках, головном мозге, яичниках (или семенниках), а также в жировой ткани.Да, вы не ослышались: жир увеличивает эстроген. Эстроген также сигнализирует о накоплении жира, что имеет смысл, потому что женщине необходимо определенное количество жира на ее теле, чтобы быть фертильной. Но в некоторых случаях этот цикл между производством жира эстрогеном и сигналом эстрогена для накопления жира может стать циклом и нежелательной ситуацией, если вы пытаетесь похудеть.

А теперь добавим немного к этой картинке. «Эстрогеновый жир живота», как прямо назвал его один пациент, может способствовать развитию инсулинорезистентности, повышая уровень сахара в крови и затрудняя эффективное использование сахара в крови для выработки энергии для организма.Жировые клетки также являются основным местом, где в организме накапливаются токсины, и многие токсины, известные как ожирение, затрудняют похудание. Если вы находитесь в состоянии стресса и у вас высокий уровень кортизола или дисфункция оси HPA, это тоже играет важную роль.

Я хочу отвлечься и упомянуть, что это одна из причин, по которой больше физических упражнений и меньше еды не работают для похудания, особенно для устойчивой долгосрочной потери веса. Гормоны играют огромную роль.

Давайте взглянем на некоторые исследования и немного уточним, что такое слишком высокий уровень эстрогена и прибавка в весе.

Исследование биохимии показало, что эстроген снижает липолиз жировой ткани (жировой ткани) через рецептор эстрогена, называемый ER-альфа. Это просто причудливый способ сказать, что эстроген предотвращает расщепление жира.

В другом исследовании говорится, что «действие эстрогена на жир может зависеть от того, где он находится». Далее говорится, что эстроген замедляет расщепление жира в брюшной полости, но не в ягодицах. Это может объяснить, почему преобладание эстрогена больше связано с весом в средней части и формой яблока, а не груши.

В целом, баланс эстрогенов невероятно важен для поддержания веса и похудания. Целостное решение проблемы доминирования эстрогенов является одним из основных подходов к снижению веса. Давайте поговорим о том, как это сделать.

Подходы к лечению доминирования эстрогенов будут варьироваться от женщины к женщине в зависимости от ее личного дисбаланса между эстрогеном и прогестероном и основных факторов. Гормоны работают согласованно, поэтому также важно учитывать, как другие гормоны влияют на общую картину.

Вот несколько важных шагов, которые следует учитывать при преобладании эстрогена:

1. Улучшение питания . Когда речь заходит о гормональном балансе, питание явно лежит в основе, и растительная пища играет большую роль, обеспечивая питательными веществами, необходимыми для метаболизма эстрогена, детоксикации печени и удаления избытка эстрогена из организма через толстую кишку. Красочная, богатая клетчаткой диета — хорошее начало для определенных продуктов, включая крестоцветные овощи (капуста, брокколи, цветная капуста и т. Д.), семена льна, лук, чеснок, сырая морковь, свекла, одуванчик и другие — суперзвезды, когда дело доходит до снижения уровня эстрогена. Я собираюсь погрузиться в эту тему более подробно в посте 4 моей серии о гормонах. Будьте на связи!

2. Улучшить пищеварение . Поскольку метаболиты эстрогена покидают организм через пищеварительный тракт, очень важно иметь регулярный стул. Если у вас запор, эстрогены, которые помечены как уходящие, рециркулируют в организме, способствуя их высокому уровню.Кроме того, есть часть микробиома кишечника, называемая эстроболомом, которая включает в себя набор ферментов, взаимодействующих с эстрогеном. Мы все еще изучаем все тонкости здесь, но ясно, что здоровый микробиом — и эстроболом — ключ к гормональному балансу.

3. Поддерживает детоксикацию печени . Прежде чем эстроген попадет в толстую кишку и вступит во взаимодействие с эстроболомом, он должен пройти две фазы детоксикации печени. На первом этапе он может превращаться в метаболиты, более или менее связанные с раком.А на втором этапе необходимо метилирование посредством COMT, чтобы полностью преобразовать метаболиты, чтобы они могли покинуть организм. Здесь большую роль играет личная генетика и личный статус питания. В этой статье я рассказываю о детоксикации печени.

4. Очистить ксеноэстрогены . Это большое событие в современном мире. Среднестатистическая женщина ежедневно подвергается воздействию сотен химикатов и загрязняющих веществ. Они легко впитываются в ваше тело из средств личной гигиены и косметики, из вашей еды и даже из воздуха, которым вы дышите, и воды, которую вы пьете.Ксеноэстрогены — это искусственные химические вещества, которые действуют в организме как эстроген. Они связываются с рецепторами эстрогена, способствуют преобладанию эстрогена и создают дополнительную нагрузку на организм. Лучшая стратегия здесь — ограничить риск, контролируя все, что вы можете. Вот еще несколько конкретных советов:

1. Сократите использование пластика, особенно пластика с бисфенолом А. Для еды, питья и хранения продуктов используйте емкости из стекла, нержавеющей стали и керамики. И никогда не разогревайте пищу в пластике и не наливайте горячую пищу в пластиковые контейнеры.БФА также содержится в квитанциях, поэтому обязательно мойте руки после того, как с ним возьметесь. (Обратите внимание, что дезинфицирующее средство для рук фактически увеличивает абсорбцию BPA.)
2. Выбирайте чистую косметику, не содержащую фталатов или синтетических отдушек. База данных Skin Deep от Рабочей группы по окружающей среде — отличное место, чтобы узнать больше, найти продукты, которые вы используете, и найти более чистые альтернативы.
3. При входе в дом снимайте обувь, чтобы не отслеживать пестициды и другие химические вещества внутри.
4. Как можно больше выбирайте органический . Органические продукты питания и одежда из органического хлопка помогают ограничить попадание пестицидов (и других химикатов) в ваш организм.

Хотя каждая женщина индивидуальна, эти четыре области являются основополагающими, когда речь идет о балансе эстрогена. Это не лекарства или быстрые решения, а реальное изменение образа жизни, которое поддерживает гормональный баланс в долгосрочной перспективе. Для получения более конкретных рекомендаций, особенно для женщин, испытывающих симптомы доминирования эстрогена, не стесняйтесь обращаться за надлежащим тестированием и индивидуальной поддержкой.Помните, что, хотя болезненные месячные, жир на животе и перепады настроения являются обычным явлением, это ненормально. Сделаем ваш цикл комфортным и легким!

Ссылки

1. Schechter D. (1999). Эстроген, прогестерон и настроение. Журнал гендерной медицины: JGSM: официальный журнал Партнерства за здоровье женщин в Колумбии , 2 (1), 29–36. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11252868/
2. Toffoletto, S., Lanzenberger, R., Гингнелл, М., Сундстрем-Поромаа, И., и Комаско, Э. (2014). Эмоциональная и когнитивная функциональная визуализация эффектов эстрогена и прогестерона в женском мозге человека: систематический обзор. Психонейроэндокринология , 50 , 28–52. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25222701/
3. Holtcamp W. (2012). Ожирение: экологическая связь с ожирением. Перспективы гигиены окружающей среды , 120 (2), a62 – a68. Полный текст: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279464/
4. Луглио Х. Ф. (2014). Регулирование эстрогена и массы тела у женщин: роль рецептора эстрогена альфа (ER-α) на липолиз адипоцитов. Acta medica Indonesia , 46 (4), 333–338. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25633552/
5. Гэвин, К. М., Купер, Э. Э., Реймер, Д. К., и Хикнер, Р. К. (2013). Действие эстрадиола на липолиз подкожной жировой ткани у женщин в пременопаузе зависит от депо жировой ткани и лечения. Американский физиологический журнал. Эндокринология и метаболизм , 304 (11), E1167 – E1174. Полный текст: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00023.2013?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org
6. Ervin, SM, Li , Х., Лим, Л., Робертс, Л. Р., Лян, Х., Мани, С., и Рединбо, М. Р. (2019). Β-глюкуронидазы кишечных микробов реактивируют эстрогены как компоненты эстроболома, которые реактивируют эстрогены. Журнал биологической химии , 294 (49), 18586–18599.Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31636122/

‍

Баланс гормонов с помощью функциональной медицины

Посмотрите видео в прямом эфире: Эмбер Рэтклифф и Жюстин Шульц обсуждают дисбаланс женских половых гормонов и то, почему это может быть тем, что мешает вам чувствовать себя лучше.

Вы все время раздражительны, капризны и утомлены, но у вас проблемы со сном? Набираете вес, несмотря на диету и упражнения? Ты не одинок.До 75% женщин сообщают о симптомах, которые можно отнести к гормональному дисбалансу!

Гормоны являются важными химическими посредниками в нашем организме, такими как эстроген, тестостерон, прогестерон, кортизол, щитовидная железа, ДГЭА и витамин D. Они вырабатываются в одном типе тканей и затем перемещаются через кровоток в другие части тела, доставляя «сообщения». »Для этой части тела, чтобы сделать что-то конкретное. Когда сообщения прерываются, это может иметь серьезные последствия для последующей обработки.

Доминирование эстрогена — одна из наиболее распространенных проблем с гормональным дисбалансом у женщин, и это очень важно, потому что он выполняет буквально сотни функций в организме женщины. Это распространенное заболевание, которое может развиваться из-за множества причин, таких как избыток жира в организме, экологические эстрогены (токсины), плохое пищеварение, хронический стресс и проблемы с надпочечниками.

• Нерегулярные или обильные месячные
• Удержание воды
• Набухание и болезненность груди
• Головные боли или мигрени
• Фиброзно-кистозные изменения груди
• Прибавка в весе
• Перепады настроения
• Выпадение волос
• Болезненные периоды
• ПМС часто вызывается слишком большим количеством эстрогена

Преобладание эстрогена может влиять на метаболизм сахара, накопление и расщепление жира, уровень энергии и производство нейротрансмиттеров, что приводит к тревоге и депрессии.Это также может повысить риск дисфункции щитовидной железы, рака груди, миомы матки и аутоиммунных заболеваний.

Если это находит отклик у вас, запросите бесплатную 20-минутную консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам функциональная медицина.

Как правило, преобладание эстрогена происходит из-за комбинации одного или нескольких из следующих факторов:

Стресс и преобладание эстрогенов

Наше современное быстро меняющееся общество является одним из самых влиятельных, потому что стресс заставляет наши надпочечники вырабатывать много кортизола, чтобы поддерживать нашу жизнедеятельность.Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, это может привести к так называемой усталости надпочечников. Это когда наш организм использует наш кортизол и начинает воровать половые гормоны, особенно прогестерон, для его производства. Это приводит к состоянию с преобладанием эстрогена, потому что на борту недостаточно прогестерона. Это одна из причин, по которой мы видим, что женщины переживают менопаузу раньше.

Как здоровье кишечника и печени может вызвать преобладание эстрогена

Ваша печень отвечает за метаболизм эстрогена, и для этого ей необходимы определенные кофакторы (витамины и минералы) и ферменты.Если у вас недостаточно этих поддерживающих веществ для печени, возможно, вы не сможете эффективно усваивать эстроген.

При дисбактериозе или дисбалансе кишечной флоры (слишком много плохих или слишком мало хороших, вы можете получить бета-глюкаронидазу, фермент, который может привести к повышению уровня эстрогена в организме.

Как только печень перерабатывает эстроген для выведения, его выведение — дело кишечника! Если вы испытываете запор, скорее всего, ваш эстроген не выходит наружу, а вместо этого возвращается в кровоток в организме.Выявление и лечение основной причины ваших проблем с пищеварением имеет решающее значение для создания оптимального гормонального фона.

В следующий раз, когда вы почувствуете запор, постарайтесь понять, каковы симптомы вашего следующего периода. Как выглядит твоя кожа? Какое у вас настроение, у вас проблемы со сном? Приливы и / или нежная грудь? Если это так, вам может быть полезно глубже погрузиться в гормональный дисбаланс.

Ксеноэстрогены повсюду вокруг нас

Ксеноэстрогены — это химические вещества искусственного происхождения, содержащиеся в водопроводной воде, ароматизаторах, противозачаточных таблетках, игрушках (включая слизь), квитанциях, солнцезащитных кремах, искусственных пищевых красителях, практически во всех формах пластика и домашней мебели — и это лишь некоторые из них.Они имитируют наш собственный эстроген, но могут быть в 1000 раз мощнее, и чем больше количество воздействий, тем сильнее воздействие. Насколько нам известно, польза от этих молекул неизвестна — только повышенный риск для здоровья.

Эти химические вещества, как правило, накапливаются в наших жировых клетках и могут негативно повлиять на нашу способность выводить эстроген, что приводит к доминирующему состоянию, а также влияет на развитие, неврологические, репродуктивные и иммунологические эффекты. Они были связаны с бесплодием, ожирением, диабетом, дисфункцией щитовидной железы и значительным увеличением многих видов рака за последние 40 лет, особенно рака груди и простаты.

Отсутствие овуляции или низкий прогестерон во время лютеиновой фазы

Достаточный уровень прогестерона необходим для овуляции и поддержания беременности. Продолжительный стресс может способствовать «краже» нашего прогестерона, чтобы вырабатывать больше гормонов стресса.

Комплексное тестирование, включающее тщательный анализ крови, может помочь нам понять воспаление, функцию печени, недостаточность питательных веществ, метаболические маркеры, способность к метилированию и другие факторы.Анализ слюны на кортизол и другие гормоны также имеет решающее значение для точного диагноза. Иногда рекомендуется провести комплексный анализ стула, чтобы проверить состояние кишечника.

Снижение стресса для устранения доминирования эстрогена

Подавляющее большинство из нас в наши дни ведет довольно динамичный образ жизни, что может привести к хроническому стрессу. Снять стресс сложно, но есть несколько проверенных и надежных методов, которые помогут вашему организму по-другому реагировать на него.Например, если вы научитесь воспринимать ситуацию как возможность, а не как угрозу, это может изменить химический ответ в вашем теле, так что вы больше не будете постоянно бороться или бежать и пытаться производить кортизол. Некоторым женщинам добавки для поддержки надпочечников могут помочь их организму в ответ на гормональный стресс в дополнение к привычному образу жизни. Ознакомьтесь с нашей статьей об управлении тревогой и стрессом, чтобы получить более подробную информацию о методах и поддержке.

Сон также важен для того, чтобы ваше тело справлялось со стрессом и восстанавливалось за ночь.Если вы боретесь со сном, рекомендуется обратиться к поставщику, чтобы устранить первопричину. Возможно, ваши гормоны вызывают нарушение сна!

Прочтите нашу статью о том, как наконец получить омолаживающий сон!

Поддержите свою печень и кишечник

Добавки фармацевтического класса, обеспечивающие печень питательными веществами для переработки эстрогена, могут помочь некоторым женщинам вырабатывать более благоприятные метаболиты эстрогена. Кроме того, высококачественные пробиотики на основе спор могут помочь вытеснить «плохие бактерии» и создать более благоприятную среду для некоторых женщин.Старайтесь получать не менее 25 граммов клетчатки в день, употребляя много овощей и фруктов. Клетчатка будет поддерживать работу кишечника в нормальном состоянии и поможет устранить отходы, в том числе ненужный эстроген. Мы также рекомендуем вам:

• Ешьте качественный белок
• Ешьте много чеснока и лука
• Возьмите комплекс метил-B
• Съешьте минимум 3 чашки овощей семейства крестоцветных еженедельно
• Рассмотрите возможность приема добавки с DIM (дииндолилметаном), питательным веществом, которое поддерживает печень в переработке эстрогена
• Детоксикация печени может помочь снизить уровень эстрогена.Глутатион, расторопша, корень одуванчика могут быть полезны

Ешьте продукты, поддерживающие гормональный баланс:

• Брокколи и ростки брокколи
• Капуста
• Кале
• Семена льна и циклическая переработка семян
• Протеиновая говядина травяного откорма, чечевица, яйца
• Грибы шиитаке
• Морковь
• Jicama
• Авокадо
• Ежевика
• Свекла
• Корень лопуха
• Корень одуванчика
• Темный шоколад

Заменитель рецептурных гормонов

Когда мы не можем сбалансировать гормоны с помощью описанных выше методов, мы можем использовать рецептурные лекарства.У различных видов рецептурной гормональной терапии есть несколько существенных плюсов и минусов. В основном есть два вида — биоидентичные гормоны и традиционная заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Биоидентичные гормоны получают из растений и состоят из тех же молекул, которые производит ваше тело. Вы нечасто слышите о них, потому что фармацевтические компании не могут их запатентовать и, следовательно, не проводились спонсируемые клинические испытания.

С другой стороны, ЗГТ представляет собой молекулу, отличную от эстрогена (следовательно, она может быть запатентована), получена из мочи лошади и содержит более двух десятков различных соединений эстрогена, большинство из которых не могут быть использованы нашим организмом и, следовательно, должны метаболизироваться, вызывая особенно это сказывается на нашей печени.ЗГТ имеет длинный список отрицательных побочных эффектов, таких как вагинальное кровотечение, высокое кровяное давление, сгустки крови, судороги ног, повреждение ДНК, и было показано, что она вызывает повышенный риск рака.

Эстроген — это гормон, который иногда может получить плохую репутацию, особенно в контексте доминирования эстрогена. Но нам нужен эстроген, он дает женщинам их бедра, грудь и бедра и очень важен для здоровья костей и вашего настроения. Эстроген может снижать кровяное давление, быть мощным противовоспалительным средством, улучшать память и когнитивные функции и играет решающую роль в производстве нейромедиаторов для хорошего психического здоровья.

Как мы обсуждали выше, здоровье надпочечников, здоровье щитовидной железы и гормональный баланс неразрывно связаны, поэтому особенно важно получить полную историю здоровья и медицинское обследование, чтобы узнать, какие движущие силы стоят за вашими симптомами, чтобы их можно было должным образом устранить. и наблюдают, как вы исцеляетесь.

Хотя преобладание эстрогена может заставить вас чувствовать себя несчастным, оно обратимо! Выполнив шаги, описанные выше, вы можете начать улучшать баланс эстрогена / прогестерона и исцелять свои гормоны, чтобы вы могли снова чувствовать себя потрясающе!

Если эта статья находит отклик у вас, запросите бесплатную 20-минутную консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам функциональная медицина.Клинический координатор свяжется с вами, чтобы найти время для связи.

Признаков доминирования эстрогена и как его изменить

Повышенный уровень эстрогена по сравнению с его защитным аналогом прогестероном может вызывать симптомы от тяжелых, болезненных периодов до увеличения веса и задержки жидкости.

Долгосрочный избыток эстрогена может способствовать развитию таких состояний, как миома, а также обострять эндометриоз и фиброзно-кистозную ткань груди.

Работа над более здоровым балансом эстрогена важна как для долгосрочного гормонального здоровья, так и для общего благополучия.

В этой статье я расскажу об основных признаках и симптомах избытка эстрогена, его причинах, а также о диетических изменениях, которые вы можете осуществить сегодня, чтобы начать свой путь к более здоровому гормональному балансу.

Общие симптомы избытка эстрогена могут включать следующее:
• Болезненность груди
• Фиброзно-кистозные уплотнения в груди
• ПМС
• Обильные месячные
• Фибромы
• Эндометриоз
• Угри
• Увеличение веса
• Задержка жидкости 12

Знаете ли вы, что для того, чтобы ваш организм перерабатывал эстроген, требуется двухэтапный процесс детоксикации через пищеварительную систему и печень?
Вашей печени требуется несколько минералов, витаминов и белков, которые помогают связываться с эстрогеном и выводить его через пищеварительную систему.
Поскольку пищеварительная система является ключевым органом по выведению эстрогена, также важно уделять внимание здоровью своего микробиома, который включает тысячи видов бактерий. Нездоровый микробиом может способствовать развитию дисбиотических (плохих) бактерий, вытесняя полезные бактерии и создавая симптомы плохого пищеварения.

Если вы испытываете признаки плохого состояния кишечника, такие как запор, жидкая дефекация, вздутие живота или газы, это может способствовать избытку эстрогена.

Другие факторы, которые могут способствовать избытку эстрогена, включают:
• Недостаток клетчатки в рационе, которая связывает эстроген и выводит его через кишечник
• Избыток алкоголя : всего один питье в день может повысить уровень эстрогена в крови
• Минеральные дефициты: цинка, селена, йода и магния
• Недостатки витаминов: фолиевой кислоты, B6 и B12
• Недостаточная работа щитовидной железы: за счет замедления метаболизм эстрогена
• Избыточный рост бактерий в пищеварительной системе нарушает метаболизм эстрогенов, вырабатывая бета-глюкуронидазу, фермент, который реактивирует эстроген
• Химические вещества, нарушающие эндокринную систему: пестициды, пластификаторы (BPA), токсичность тяжелых металлов, которые ухудшают детоксикацию или эстроген

1.Ешьте продукты, богатые фитоэстрогенами.
Фитоэстрогены, содержащиеся в сое и бобовых, обеспечивают более слабую форму эстрогена, которая снижает общую нагрузку эстрогена. Они делают это, связываясь с вашим рецептором эстрогена и предотвращая связывание эстрадиола (E2), более мощного эстрогена, вырабатываемого в основном вашими яичниками, с рецептором эстрогена. Тем самым он снижает негативные побочные эффекты, связанные с избытком эстрадиола.

При употреблении сои убедитесь, что вы употребляете не генетически модифицированную (не содержащую ГМО) сою и что она получена из цельных соевых бобов, таких как темпе.

Другие бобовые, содержащие фитоэстрогены, включают нут и маш.

Обеспокоены здоровьем сои и щитовидной железы? Подробнее о противоречиях в отношении сои читайте в моей статье «Насколько безопасна соя для здоровья щитовидной железы?» (Ссылка: http://chloedennison.com/safe-soy-thyroid/)

2. Уменьшите потребление алкоголя
Всего один алкогольный напиток в день может повысить уровень эстрогена, и, к сожалению, ни один из видов алкоголя не может быть лучше другого. Это также причина того, почему регулярное употребление алкоголя может увеличить риск рака груди.
Было доказано, что четырнадцать алкогольных напитков в неделю увеличивают риск рака груди на 10%, а 21 напиток — на 30%. Снижение общего потребления алкоголя в течение недели является обязательным условием снижения общего уровня эстрогена.
Если вы много пьете, начните с сокращения общего потребления в течение недели, обеспечив себе несколько вечеров без алкоголя в неделю. Я обычно рекомендую сократить потребление только к выходным и стараюсь, чтобы вечера с понедельника по четверг были безалкогольными.

3. Ешьте продукты или добавки, богатые магнием.
Магний является важным минералом для детоксикации эстрогена, он также помогает уменьшить симптомы, связанные с избытком эстрогена, такие как менструальные боли. Это достигается за счет уменьшения воспаления и уменьшения мышечных спазмов.

Диетические источники магния включают: орехи, семена (семена подсолнечника и тыквы, зеленые листовые овощи и темный шоколад.

Добавки магния: не все добавки магния сделаны одинаково.Для лучшего усвоения используйте хелат, бисглицинат или цитрат магния и аминокислоты. Я рекомендую принимать 300 мг элементарного магния в день, что обеспечит получение достаточного уровня магния, необходимого для детоксикации эстрогена.

4. Регулярно ешьте крестоцветные овощи
Крестоцветные овощи содержат индол-3-карбинол, компонент, который поддерживает метаболизм эстрогена через печень.

Источники пищи: брокколи, кочанная капуста, капуста, капуста, брюссельская капуста и кресс-салат.

5. Старайтесь получать 30 г клетчатки в день.
Клетчатка важна не только для здоровья пищеварительной системы, но и способствует детоксикации эстрогена через кишечник. Соблюдение диеты, богатой растительной пищей, не только обеспечит получение достаточного количества клетчатки, но также обеспечит изобилие минералов и антиоксидантов, необходимых для детоксикации печени.

Источники пищи с высоким содержанием клетчатки: чечевица, яблоко и груша с кожицей, фасоль пинто, черная фасоль, фасоль, брокколи, киви, лебеда, семена льна, коричневый рис, грецкие орехи, семена подсолнечника, чернослив и морковь.

Как узнать, есть ли у меня избыток эстрогена?

Если вы испытываете признаки избытка эстрогена, но ищете дополнительную поддержку в стратегии лечения, чтобы восстановить баланс гормонов, рассмотрите возможность записи на консультацию у натуропата.

Посредством консультации с натуропатом я могу помочь вам разработать более четкую стратегию по снижению избытка эстрогена, включив комбинацию специально подобранной травяной и нутритивной поддержки для вашей картины симптомов и гормонального дисбаланса.

Я также могу рассмотреть возможность проведения гормонального тестирования, которое поможет составить более четкое представление о том, является ли избыток эстрогена проблемой для вас и есть ли какие-либо другие гормональные дисбалансы, такие как дефицит прогестерона или избыток тестостерона, влияющие на ваше текущее состояние здоровья.

Внедрение эффективной эстрогеновой детоксикации: новые начинания Здравоохранение: интегративный медицинский центр

Гормональный дисбаланс

Женщинам необходимо правильное количество эстрогена для оптимального здоровья.Этот гормон, вырабатываемый в основном яичниками, способствует развитию женских качеств и развитию организма. Он помогает регулировать репродуктивную систему и менструальный цикл, а также способствует здоровью костей.

Тем не менее, можно съесть слишком много хорошего, и если у вас слишком высокий уровень эстрогена, вам может потребоваться найти способ вернуть свое тело в равновесие. Небольшие изменения могут серьезно повлиять на ваше здоровье, особенно если вы испытываете необычные предменструальные или менопаузальные симптомы.

Высокий уровень эстрогена может вызвать ряд проблем со здоровьем, в том числе:

• Низкое либидо
• Выпадение волос
• Увеличение веса
• Мигрень
• Нерегулярные или обильные месячные
• Опухшая, болезненная и фиброзно-кистозная грудь
• Задержка воды и вздутие живота
• Беспокойство, стресс и депрессия
• Недосыпание и усталость
• Эндометриоз (где ткань, которая ведет себя как слизистая оболочка матки, находится в других областях)
• Фибромы (доброкачественные образования в матке или вокруг нее)
• Кисты яичников
• Рак груди и эндометрия

Итак, как нам вывести токсины из эстрогена?

Существуют различные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть уровень эстрогена в норму, от устранения гормонального дисбаланса до смены лекарств или уменьшения воздействия «ксеноэстрогенов»: искусственных химических веществ в окружающей среде, которые нарушают наш уровень гормонов.

1. Ешьте хорошо.

Употребляя (и избегая) определенные продукты, мы можем помочь нашему организму более эффективно справляться с распределением гормонов и избавляться от избытка эстрогена. Могут помочь различные травы и специи, в том числе куркума, розмарин, мята, чеснок и шалфей. Считается, что также оказывают влияние семена льна, тыквы и чиа. Желательно придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и большим количеством свежих фруктов и овощей (по возможности, органических). Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, а также продуктов с искусственными красителями и ароматизаторами.Запрещается употреблять консервированные и генетически модифицированные (ГМ) продукты, равно как и продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия).

2. Регулярно занимайтесь спортом.

Исследования показывают, что упражнения могут помочь снизить высокий уровень эстрогена. У женщин в пременопаузе, которые занимаются аэробными упражнениями пять часов в неделю или больше, уровень эстрогена упал почти на 19%. Кардио упражнения помогают организму расщеплять эстроген и выводить излишки.

3. Высыпайтесь.

Уровень мелатонина падает, когда мы не высыпаемся, и известно, что этот гормон защищает организм от накопления излишков эстрогена.Фактически, исследования показывают, что мелатонин может задерживать рост раковых клеток, вызванных эстрогеном.

4. Принимайте пищевые добавки.

Есть данные, позволяющие предположить, что определенные добавки могут помочь исправить гормональный дисбаланс и снизить высокий уровень эстрогена. К ним относятся йод, магний и витамин D. Также может помочь экстракт брокколи или дииндолилметан (DIM).

5. Оцените принимаемые вами лекарства.

Ряд лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, могут влиять на уровень эстрогена.Принимая противозачаточные препараты, вы прекращаете производство собственных гормонов и полагаетесь на то, что вам дают таблетки. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию (ЗГТ), возможно, вы получаете слишком много эстрогена. Другие лекарства, такие как антибиотики, также могут способствовать нарушению гормонального баланса.

Как всегда, если вы подозреваете, что вам нужно пройти курс детоксикации эстрогеном, важно поговорить с практиком интегративной медицины. Выбранный вами врач должен рассмотреть все ваши симптомы вместе и проанализировать, страдаете ли вы гормональным дисбалансом или нет.Затем он или она сможет посоветовать, как это лечить, будь то изменение диеты, прием добавок или корректировка прописанных вам лекарств.

Выполнение первых трех шагов, описанных выше, не причинит вам никакого вреда, поскольку все они улучшат ваше общее самочувствие. Однако, если вы планируете серьезно изменить прием добавок или лекарств, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении, а не усугублять проблему.Для дальнейшего чтения о гормональном дисбалансе прочтите «10 признаков гормонального дисбаланса».

Патрисия Декерт, D.O.

Прогестерон, ожирение и профилактика рака эндометрия

Discov Med. Авторская рукопись; доступно в PMC 2014 25 марта.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC3964851

NIHMSID: NIHMS564919

Департамент акушерства и гинекологии, Университет Айовы, 52 Хокинс-Драйв, штат Айова, 52 USA

Abstract

Пожизненный риск развития рака эндометрия, четвертого по частоте злокачественного новообразования у женщин, составляет примерно 3%. Рак эндометрия — это рак, вызванный гормонами, при этом примерно 80% случаев рака эндометрия возникают либо из-за избытка эстрогена, либо из-за недостатка прогестерона. В нормальном эндометрии пролиферативным эффектам эстрогена обычно противодействует прогестерон, но отсутствие прогестерона позволяет эстрогену вызывать онкогенез, эффект, который усиливается в ситуациях избытка эстрогена.Одной из основных причин дисбаланса эстроген / прогестерон является ожирение. Ожирение связано с несколькими гормональными нарушениями, а также с нарушением регуляции активности инсулина / инсулиноподобного фактора роста, которые в совокупности способствуют гиперплазии и канцерогенезу в эндометрии. В этой статье мы подробно описываем, как ожирение механически способствует дисбалансу этого гормона и фактора роста. Учитывая, что рак эндометрия явно связан с ожирением, мы выдвинули гипотезу, что большую часть этих видов рака можно предотвратить с помощью лечения прогестероном.

Введение в рак эндометрия

Принято считать, что все солидные опухоли зависят от одних и тех же основных сигнальных путей для выживания, и подходы, обеспечивающие терапевтический эффект при одном типе опухоли, должны действовать аналогичным образом в опухоли на другом участке. Однако мы далеки от «лечения рака», и 5-летняя выживаемость опухолей разного происхождения сильно различается. Например, в США текущая 5-летняя выживаемость при раке груди составляет> 90%, а при раке простаты — почти 100% (American Cancer Society, 2011).Напротив, заболеваемость и смертность, связанные с раком эндометрия, растут, а выживаемость сейчас значительно хуже, чем в десятилетия 1970-х годов (84% выживаемости в настоящее время против 88% выживаемости в 1970-е годы) (см. Обсуждение ниже). Рак эндометрия является четвертым по распространенности злокачественным новообразованием у женщин. По оценкам, в 2011 г. было зарегистрировано 46 470 новых случаев. Риск развития рака эндометрия в течение жизни составляет примерно 3%. Эти статистические данные подчеркивают, что срочно необходимы новые методы профилактики и лечения, которые отличают рак эндометрия от других типов солидных опухолей (American Cancer Society, 2011).

Подавляющее большинство, примерно 80%, рака эндометрия, вероятно, вызвано гормональным дисбалансом; либо из-за избытка эстрогена, либо из-за недостатка прогестерона. Эстроген способствует росту клеток рака эндометрия посредством прямой и косвенной регуляции транскрипции генов. Связывание эстрогена с его родственными рецепторами, рецепторами эстрогена (ER) α и β, способствует привлечению транскрипционных кофакторов к эстроген-чувствительным генам и соответствующей активации транскрипции. Помимо транскрипционных эффектов, эстроген также действует в цитоплазме, регулируя передачу сигналов.Например, 17-β эстрадиол активирует пути пролиферации фосфатидилинозитол-3 киназы (PI3K) и митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK), которые часто не регулируются в солидных опухолях (Marino et al ., 2005; 2006).

В то время как прогестерон доставляет в грудь пролиферативный сигнал, этот стероидный гормон обладает множеством эффектов ингибирования роста в нормальном эндометрии, включая противодействие пролиферации, вызванной эстрогеном, и индукцию дифференцировки желез (Yang et al ., 2011б). В самом деле, прогестерон может быть основным супрессором опухоли эндометрия, потому что через активацию его рецептора (рецептора прогестерона, PR) прогестерон вызывает дифференцировку, остановку клеточного цикла и апоптоз, уменьшает воспаление и противодействует инвазии, связанной с метастатическим заболеванием (Yang et al. ., 2011б).

Одной из основных движущих сил дисбаланса гормонов эстроген / прогестерон является ожирение, которое вызывает несколько гормональных нарушений, которые потенциально способствуют гиперплазии и канцерогенезу в эндометрии ().Пример эндометриоидной аденокарциномы ранней стадии с экспрессией PR представлен в. В этом обзоре мы даем подробное описание текущих знаний о том, как ожирение механически способствует этому пагубному гормональному дисбалансу. Тот факт, что так много диагностированных видов рака эндометрия связаны с ожирением, заставляет нас предположить, что большую часть этих видов рака можно предотвратить, и прогестерон как дифференцирующий фактор может сыграть ключевую роль.

Уровни рецепторов прогестерона при эндометриоидной аденокарциноме ранней стадии.Обратите внимание на хорошо дифференцированный характер опухоли с очевидными железами и стромой.

Предлагаемая модель, в которой дисбаланс гормонов и факторов роста вызывает рак эндометрия. Ожирение также способствует многим из этих дисбалансов. Мы предполагаем, что рак эндометрия можно предотвратить у людей, страдающих ожирением, с помощью лечения прогестероном, который нейтрализует действие избыточного эстрогена. Дополнительные профилактические меры по снижению ИМТ могут способствовать дальнейшему снижению заболеваемости раком эндометрия среди населения с ожирением.

Ожирение и дисбаланс стероидных гормонов

Ожирение является хорошо установленным фактором риска для нескольких типов рака, смерти, связанной с раком, и смерти, связанной с сопутствующими заболеваниями (Reeves et al ., 2007; Bessonova et al ., 2011). Что касается рака эндометрия, недавний метаанализ показал, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) на каждые 5 кг / м ² значительно увеличивает риск развития рака эндометрия у женщины (ОР = 1,59) (Bessonova et al ., 2011). Аналогичным образом, исследование «Миллион женщин» в Соединенном Королевстве показало, что увеличение ИМТ на каждые 10 кг / м 2 ² связано с увеличением относительного риска на 2,59 (Reeves et al ., 2007). Эти масштабные исследования четко устанавливают связь между ожирением и раком эндометрия и, в свете эпидемии ожирения, могут объяснить рост заболеваемости раком эндометрия и связанных с ним смертей.

Считается, что ожирение вызывает рост рака эндометрия из-за аномального уровня нескольких гормонов, в первую очередь повышения уровня эстрогена.Эстроген является известным фактором роста эндометрия, и после менопаузы основным источником эстрогена являются периферические ткани, включая жировую ткань. Адипоциты производят ароматазу, которая превращает андрогены в эстрон и эстрадиол. Уровни ароматазы увеличиваются в зависимости от возраста и ожирения, и, как таковые, уровни соответствуют увеличению ИМТ у женщин в постменопаузе (Cauley et al ., 1989; Simpson and Mendelson, 1987; Morriset et al ., 2006). Соответственно, у женщин с ожирением в постменопаузе наблюдается увеличение как циркулирующего эстрона (E1), так и эстрадиола (E2) более чем на 40% по сравнению с женщинами в постменопаузе с ИМТ в пределах нормы (Cauley et al ., 1989). С увеличением ожирения уровни сывороточного гормон-связывающего глобулина снижаются, что усиливает действие избытка эстрогена. Глобулин, связывающий гормоны сыворотки, связывает эстроген и тестостерон, снижая их активность. Кроме того, мы наблюдали (К.К. Лесли, неопубликованные наблюдения), что клеточные линии эндометрия и рака груди содержат высокие уровни 17-β-гидроксистероиддегидрогеназы типа I, которая превращает эстрон в эстрадиол, что способствует повышению местных уровней эстрадиола ().Взятые вместе, эти данные демонстрируют, что ожирение влияет на биологически активные уровни этих стероидных гормонов независимо от синтеза гормона de novo (Schmandt et al ., 2011).

Схема производства эстрогенов у женщин в постменопаузе. ( A ) У женщин в пременопаузе эстрадиол (E2) вырабатывается в основном яичниками во время секреторной и пролиферативной фаз. Прогестерон (P4) также вырабатывается яичниками во время секреторной фазы.После менопаузы большая часть эстрадиола вырабатывается адипоцитами, которые содержат ароматазу, которая превращает андроген (A) в эстрон (E1). ( B ) Эстрон (E1) превращается в эстрадиол (E2) 17-β гидроксистероиддегидрогеназой типа I в эндометрии, тем самым повышая локальные уровни E2, активируя транскрипционную активность рецептора эстрогена (ER) и способствуя пролиферации клеток.

Помимо избытка эстрогена, гиперплазия эндометрия и канцерогенез также могут быть вызваны или усугублены снижением уровня циркулирующего прогестерона.У женщин с ожирением недостаток прогестерона из-за ановуляции, аналогичный тому, который наблюдается при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), может способствовать риску рака эндометрия. Помимо лиганд-опосредованной регуляции, описанной выше, экспрессия и активность рецептора прогестерона также модулируются множеством факторов, включая микроРНК (миРНК) и эпигенетические факторы, которые часто не регулируются при раке. Мы подробно описали эпигенетические факторы, контролирующие потерю PR при раке эндометрия, в другой недавней обзорной статье (Yang et al ., 2011а). Эта потеря PR-активности приводит к неэффективности прогестина в качестве терапевтической стратегии для многих опухолей эндометрия (Yang et al ., 2011a; 2011b), что подчеркивает необходимость определения новых подходов для поддержания экспрессии PR и, таким образом, повышения чувствительности опухолей к прогестерону. основанная терапия. Учитывая роль эпигенетической модификации в нечувствительности к прогестерону, использование таких агентов, как ингибиторы гистондеацетилазы и ингибиторы ДНК-метилтрансферазы, представляет собой будущее для лечения рака эндометрия и повторной сенсибилизации к прогестерону (Yang et al ., 2011а).

Эстроген-независимые эффекты на ожирение и рак эндометрия

Гиперинсулинемия

Несколько других гормональных дисбалансов, которые вызваны ожирением и приводят к более высокому риску канцерогенеза эндометрия, представляют собой новые цели для стратегий лечения и профилактики (). Например, гиперинсулинемия и состояние инсулинорезистентности тесно связаны с ожирением, при этом несколько исследований документально подтверждают связь между диабетом, ожирением и раком эндометрия (Schoff and Newomb, 1998; Weiderpass et al ., 2000; Андерсон и др. , 2001; Salazar-Martinez et al ., 2000; Parazzini et al ., 1998). Два независимых исследования выявили взаимосвязь между инсулинорезистентностью и риском рака эндометрия, при этом одно исследование показало, что низкие уровни адипонектина, суррогатного маркера инсулинорезистентности, также связаны с риском рака эндометрия независимо от ИМТ (Soliman et al ., 2006. ; Cust et al ., 2007). Эти исследования указывают на инсулинорезистентность как независимый фактор риска рака эндометрия.

Специфические эффекты гиперинсулинемии на патогенез рака, связанного с ожирением, четко не определены. Лу и его коллеги показали, что пролиферативный эффект эстрогена усиливается в эндометрии крыс с ожирением и гиперинсулинемией, включая значительно более высокую экспрессию пролиферативных генов циклина A и c-myc по сравнению с тощими крысами (Zhang et al ., 2009). . Напротив, эндометрий с ожирением имеет выраженное эстроген-индуцированное подавление антипролиферативных генов и ингибиторов клеточного цикла (Zhang et al ., 2009). Это исследование демонстрирует, что ожирение может изменить баланс между про- и антипролиферативными сигналами в пользу роста эндометрия. Однако эти исследования на грызунах следует интерпретировать с осторожностью, поскольку, как сообщается, прогестерон способствует пролиферации эндометрия грызунов, тогда как он является дифференцирующим сигналом в тканях человека (Yang et al ., 2011b).

Инсулиноподобный фактор роста и ожирение

Было показано, что системные уровни инсулиноподобного фактора роста (IGF) не регулируются при ожирении (Klotz et al ., 2002; Hewitt et al ., 2010). В то время как повышенная продукция эстрогена напрямую увеличивает синтез IGF-1, устойчивая гиперинсулинемия, независимая от эстрогена, приводит к снижению синтеза IGF-связывающих белков (IGFBP) 1 и 2, которые модулируют активность IGF, препятствуя связыванию рецепторов. Это подавление IGFBP1 и 2 способствует увеличению активности IGF (Rutanen, 1998; 2000). Важно понимать, что инсулин и IGF активируют сходные сигнальные пути. В частности, при связывании лиганда фосфорилирование субстрата-1 рецептора инсулина приводит к активации путей PI3K / AKT / mTOR и MAPK, которые способствуют выживанию и пролиферации клеток (Pollack, 2008).Таким образом, эстроген-независимые эффекты, наблюдаемые с IGF, могут воспроизводиться инсулином, вызывая пролиферацию эндометрия.

Адипокины

Жировая ткань представляет собой сложный эндокринный орган, который секретирует множество как противовоспалительных, так и провоспалительных факторов, классифицируемых как адипокины (Schmandt et al ., 2011). Фактор некроза опухоли-α (TNF-α) представляет собой адипокин, который может нарушать передачу сигналов рецептора инсулина и активировать рецепторы независимо от инсулина (Nieto-Vazquez et al ., 2008). Лептин, IL-6 и резистин также являются провоспалительными адипокинами (Cymbaluk et al ., 2008; Ferdeghini et al ., 1994; Hlavna et al ., 2011). Адипонектин представляет собой противовоспалительный адипокин, который действует, чтобы ослабить передачу сигналов PI3K / AKT / mTOR посредством активации пути AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK) (Long et al ., 2006). Было показано, что адипонектин снижается при ожирении и может быть маркером рака эндометрия (Salazar-Martinez et al ., 2000; Parazzini et al ., 1998; Солиман и др. ., 2006; Cust et al ., 2007). Это область активных исследований. Повышенное ожирение (и сопутствующее воспаление) в сочетании со сниженным синтезом адипонектина приводит к инсулинорезистентности, которая, в свою очередь, вызывает гипергликемию и повышенную выработку инсулина (Schmandt et al ., 2011). Повышенный уровень инсулина приводит к снижению концентрации IGFBP и последующему увеличению биодоступности IGF. Как описано выше, как инсулин, так и IGF стимулируют путь AKT / mTOR, чтобы вызвать пролиферацию в эндометрии.Одновременное повышение уровня эстрогена независимо стимулирует эндометрий и дополнительно увеличивает выработку IGF. Эти сигнальные механизмы обеспечивают одно объяснение того, почему ожирение и диабет, независимо от ИМТ, увеличивают риск рака эндометрия.

Профилактика рака эндометрия при эпидемии ожирения

Считается, что все гормональные нарушения, являющиеся прямым следствием ожирения, приводят к одному конечному результату: стимуляции эндометрия. Были изучены несколько стратегий профилактики рака эндометрия, включая скрининг, гормональную терапию, противодиабетические средства и снижение веса с помощью диеты и физических упражнений.В одном исследовании профилактики рака эндометрия из базы данных SEER были получены данные для оценки четырех стратегий: отсутствие вмешательства, оральные контрацептивы, ежегодный скрининг биопсии эндометрия, начиная с 30 лет, и раз в два года, начиная с 30 лет. эти стратегии имели коэффициент прироста рентабельности менее 50 000 долларов на год сохраненной жизни, и авторы пришли к выводу, что оральные контрацептивы и существующие методы скрининга не являются рентабельными (Kwon and Lu, 2008).Однако многомерный анализ взаимосвязи между факторами, связанными с ожирением (например, ИМТ более 30 кг / м ² , гиперинсулинемия) и заболеваемостью раком эндометрия в этих исследованиях, необходим для полной оценки эффективности скрининга как превентивной стратегии.

Оральные контрацептивы

Многочисленные исследования показали, что у женщин, принимающих комбинированные оральные контрацептивы (ОКП), риск развития рака эндометрия снижается на 50%, и этот эффект может длиться до 20 лет (Kaufman et al ., 1980; Beral и др. , 1988; Исследование рака и стероидных гормонов, 1987 г.). Однако в настоящее время нет исследований, посвященных изучению использования ОКР в качестве химиопрофилактики рака эндометрия у женщин с ожирением. Важно отметить, что некоторые исследования показали, что у полных женщин противозачаточная эффективность несколько ниже, чем у худых. В будущих исследованиях, посвященных изучению химиопрофилактики у пациентов с ожирением, следует учитывать это при определении подходящей дозировки.

Гормональная терапия

Синтетические прогестины обычно используются для лечения меноррагий.Они также изучались при лечении гиперплазии эндометрия и рака низкой степени злокачественности. Исследование Уиллера и др. . (2007) показали полную ремиссию у 67% женщин со сложной атипичной гиперплазией. Более того, 42% женщин с хорошо дифференцированным раком эндометрия продемонстрировали полную ремиссию, хотя 58% имели стойкое заболевание в течение 12-месячного периода наблюдения.

История болезни, сделанная ранее в этом году Брауном и др. . (2012) описали успешное использование прогестин-высвобождающей внутриматочной спирали (ВМС) у 18-летней нерожавшей женщины с диагнозом аденокарцинома эндометрия 2 степени.Факторами риска развития рака у этой молодой женщины оказались патологическое ожирение и СПКЯ, при этом не было доказательств наследственных синдромов, связанных с раком эндометрия. Из-за возраста пациентки и ее желания забеременеть ей назначили прогестиносодержащую ВМС. Несмотря на то, что опухоль была 2 степени, это лечение, по-видимому, полностью изменило опухоль, включая уменьшение лимфатического узла. Этот случай представляет собой одну из первых попыток лечения рака 2 степени с сохранением матки.Этот случай важен по двум дополнительным причинам: 1) он дает один пример того, что у женщин в молодом возрасте, у которых значительно избыточный вес и не происходит овуляция, может развиться рак эндометрия, и 2) он показывает, что независимо от степени злокачественности опухоли эндометрия потенциально могут иметь место. реагировать на гормональную терапию.

Левоноргестрел (прогестин) -содержащая ВМС является привлекательным кандидатом для химиопрофилактики рака эндометрия. Использование только ВМС связано с более низким риском рака эндометрия (Beining et al ., 2008), а прогестинсодержащая ВМС может дополнительно защищать эндометрий. В нескольких исследованиях сообщалось о его использовании для лечения гиперплазии эндометрия и рака низкой степени злокачественности. Был проведен метаанализ шести исследований с использованием левоноргестрела ВМС (Somboonporn et al ., 2011). Четыре из включенных исследований изучали его использование для защиты эндометрия у женщин, получающих заместительную терапию эстрогенами (ЗГТ, тамоксифен). Два других включенных исследования изучали его на гиперплазию эндометрия.В целом, ВМС была так же эффективна, как пероральный прогестин, для защиты эндометрия в случае ЗГТ или гиперплазии (Somboonporn et al ., 2011). Недавние исследования подтверждают безопасность непероральной терапии прогестинами, четко демонстрируя, что эта терапия не связана с тромбозом (Sweetland et al ., 2012). Как и в случае с ОКП, исследований по использованию прогестинсодержащих ВМС в химиопрофилактике у пациентов с ожирением не проводилось.

Противодиабетические средства

При всех аномалиях инсулина и IGF, вызываемых ожирением, и их связи с раком эндометрия, антидиабетические средства кажутся логичным выбором для профилактики рака эндометрия.Метформин представляет собой пероральный антигипергликемический агент, который снижает уровень глюкозы в крови за счет ингибирования глюконеогенеза и увеличения периферического поглощения глюкозы. Эпидемиологические исследования показали, что пациенты с диабетом, которые принимали метформин, имеют более низкий риск развития рака поджелудочной железы, чем их коллеги, которые этого не делали, а пациенты с диабетом с раком груди, принимавшие метформин, показали более высокий уровень патологического полного ответа на неоадъювантную химиотерапию (Jiralerspong et al ., 2009). Доклинические исследования показывают, что терапевтический эффект метформина опосредуется активацией пути ингибирования роста AMPK (действие аналогично адипонектину), тем самым противодействуя пролиферативной передаче сигналов PI3K / AKT / mTOR (Zhou et al ., 2001; Jalving et al ., 2010). Также было показано, что метформин ингибирует экспрессию ароматазы in vitro и увеличивает экспрессию PR в клеточных линиях рака эндометрия (Brown et al ., 2010; Xie et al ., 2011). Основываясь на последних доклинических данных, Группа гинекологической онкологии рассматривает возможность применения метформина для лечения рака эндометрия.

Диета и упражнения

Использование диеты и физических упражнений для снижения ИМТ — очевидная нефармакологическая стратегия снижения риска рака эндометрия, а также некоторых других видов рака.В недавнем исследовании 42 672 женщин в постменопаузе, включенных в когорту питания II исследования по профилактике рака Американского онкологического общества, оценивалась частота рака эндометрия в зависимости от физической активности и ИМТ (Patel et al ., 2008). Умеренная физическая активность была связана со снижением риска рака эндометрия на 33%, и, что неудивительно, эффект был даже более выраженным среди женщин с избыточным весом или ожирением. Преимущества, вероятно, связаны с модуляцией уровня эстрогена и передачи сигналов IGF / инсулина.Например, уровень циркулирующего эстрогена коррелирует с увеличением ИМТ, а потеря веса связана со снижением синтеза эстрогена. Также известно, что потеря веса отменяет инсулинорезистентность и снижает уровень IGF-1. Кроме того, потеря веса на 10% приводит к снижению различных цитокинов (например, TNF-α, IL-6, IL-8), что, в свою очередь, снижает уровень глюкозы и холестерина в сыворотке (Pendyala et al ., 2011) . Следовательно, потеря веса снижает риск развития рака за счет уменьшения провоспалительной среды и устранения онкогенных сигнальных путей (Schmandt et al ., 2011).

Заключение и направления на будущее

Мы выдвинули идею о том, что рак эндометрия является потенциально предотвратимым заболеванием у полных женщин. Ясно, что у большинства этих женщин дефицит прогестерона, по крайней мере, относительно уровня циркулирующего эстрогена и повышенной передачи сигналов IGF1 / инсулина. Снижение веса, вероятно, изменит гормональный дисбаланс и нарушение регуляции пути IGF / инсулина. К сожалению, большинство пациентов не добиваются успеха в своих попытках похудеть, и тем, кто добился успеха, может потребоваться год или больше, чтобы осознать положительное влияние потери веса на уровень гормонов.Этим людям нужна помощь, чтобы защитить свой эндометрий, пока они меняют свой образ жизни, чтобы похудеть. Мы предлагаем простое вмешательство — это прогестиносодержащая ВМС. Широкое использование прогестинсодержащих ВМС у женщин из группы риска могло бы впервые за более чем 30 лет существенно снизить заболеваемость этим потенциально предотвратимым заболеванием. Благодарности

Сноски

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Список литературы

• Американское онкологическое общество. Факты и цифры о раке. [Доступ 21 ноября 2011 г.]; http://www.cancer.org/acs/groups/content/@epidemiology-surveilance/documents/document/acspc-029771.pdf. [Google Scholar]
• Андерсон К.Э., Андерсон Э., Минк П.Дж., Хонг С.П., Куши Л.Х., Селлерс Т.А., Лазович Д., Фолсом А.Р. Диабет и рак эндометрия в исследовании здоровья женщин Айовы.Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2001; 10: 611–616. [PubMed] [Google Scholar]
• Бейнинг Р.М., Деннис Л.К., Смит Е.М., Докрас А. Мета-анализ использования внутриматочных спиралей и риска рака эндометрия. Ann Epidemiol. 2008. 18: 492–499. [PubMed] [Google Scholar]
• Берал В., Ханнафорд П., Кей С. Использование оральных контрацептивов и злокачественные новообразования половых путей: результаты исследования оральной контрацепции Королевского колледжа врачей общей практики. Ланцет. 1988; 2: 1331–1335. [PubMed] [Google Scholar]
• Бессонова Л., Маршалл С.Ф., Зиогас А., Ларджент Дж., Берштейн Л., Хендерсон К.Д., Ма Х., Вест Д.В., Антон-Калвер Х.Связь индекса массы тела со смертностью в Калифорнийском исследовании учителей. Int J Cancer. 2011. 129 (10): 2492–2501. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Brown AJ, Westin SN, Broaddus RR, Schmeler K. Внутриматочная спираль с прогестином у подростка с раком эндометрия 2 степени. Obstet Gynecol. 2012. 119 (2 Pt 2): 423–426. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Brown KA, Hunger NI, Docanto M, Simpson ER. Метформин подавляет экспрессию ароматазы в стромальных клетках жировой ткани молочной железы человека посредством стимуляции АМФ-активированной протеинкиназы.Лечение рака груди Res. 2010; 123: 591–596. [PubMed] [Google Scholar]
• Коли Дж. А., Гутаи Дж. П., Куллер Л. Х., ЛеДонн Д., Пауэлл Дж. Дж. Эпидемиология сывороточных половых гормонов у женщин в постменопаузе. Am J Epidemiol. 1989; 129: 1120–1131. [PubMed] [Google Scholar]
• Cust AE, Kaaks R, Friedenreich C, Bonnet F, Laville M, Lukanova A, Rinaldi S, Dossus L, Slimani N, Lundin E, Tjønneland A, Olsen A, Overvad K, Clavel- Chapelon F, Mesrine S, Joulin V, Linseisen J, Rohrmann S, Pischon T, Boeing H и др.Уровни адипонектина в плазме и риск рака эндометрия у женщин в пре- и постменопаузе. J Clin Endocrinol Metab. 2007. 92: 255–263. [PubMed] [Google Scholar]
• Cymbaluk A, Chudecka-Glaz A, Rzepka-Gorska I. Уровни лептина в сыворотке крови в зависимости от индекса массы тела у пациентов с гиперплазией эндометрия и раком. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2008; 136: 74–77. [PubMed] [Google Scholar]
• Ferdeghini M, Gadducci A, Prontera C, Bonuccelli A, Annicchiarico C, Fanucchi A, Facchini V, Bianchi R.Уровни интерлейкина-6 в сыворотке крови при злокачественных новообразованиях матки: предварительные данные. Anticancer Res. 1994; 14: 735–737. [PubMed] [Google Scholar]
• Hewitt SC, Li Y, Li L, Korach KS. Эстроген-опосредованная регуляция транскрипции Igf1 и роста матки включает прямое связывание рецептора эстрогена альфа с эстроген-чувствительными элементами. J Biol Chem. 2010. 285: 2676–2685. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Hlavna M, Kohut L, Lipkova J, Bienertova-Vasku J, Dostalova Z, Chovanec J, Vasku A.Связь уровней резистина с риском рака эндометрия. Новообразования. 2011. 58: 124–128. [PubMed] [Google Scholar]
• Джалвинг М., Гитема Дж. А., Лефрандт Дж. Д., де Йонг С., Рейнерс А. К., Ганс Р. О., де Фрис Е. Г.. Метформин: убрать леденец от рака? Eur J Cancer. 2010; 46: 2369–2380. [PubMed] [Google Scholar]
• Джиралерспонг С., Палла С.Л., Джордано С.Х., Мерик-Бернстам Ф., Лидтке С., Барнетт К.М., Хсу Л., Хунг М.С., Хортобадьи Г.Н., Гонсалес-Ангуло А.М. Метформин и патологические полные ответы на неоадъювантную химиотерапию у больных диабетом с раком груди.J Clin Oncol. 2009. 27: 3297–3302. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Kaufman DW, Shapiro S, Slone D, Rosenberg L, Miettinen OS, Stolley PD, Knapp RC, Leavitt T, Jr, Watring WG, Rosenshein NB, Lewis JL, Jr , Schottenfeld D, Engle RL., Jr. Снижение риска рака эндометрия среди пользователей оральных контрацептивов. N Engl J Med. 1980; 303: 1045–1047. [PubMed] [Google Scholar]
• Клотц Д.М., Хьюитт С.К., Чиана П., Равишиони М., Линдзи Дж. К., Фоли Дж., Магги А., ДиАугустин Р.П., Корах К.С.Потребность в рецепторе эстрогена-альфа в ответах матки, индуцированных инсулиноподобным фактором роста-1 (IGF-1), и доказательства in vivo перекрестного взаимодействия IGF-1 / рецептора эстрогена. J Biol Chem. 2002; 277: 8531–8537. [PubMed] [Google Scholar]
• Квон Дж. С., Лу К. Х. Анализ экономической эффективности стратегий профилактики рака эндометрия у женщин с ожирением. Obstet Gynecol. 2008. 112 (1): 56–63. [PubMed] [Google Scholar]
• Long YC, Zierath JR. Передача сигналов AMP-активируемой протеинкиназы в регуляции метаболизма.J Clin Invest. 2006; 116: 1776–1783. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Marino M, Ascenzi P, Acconcia F. S-пальмитоилирование модулирует локализацию и функции рецептора эстрогена альфа. Стероиды. 2006. 71: 298–303. [PubMed] [Google Scholar]
• Марино М., Галлуццо П., Асченци П. Множественные пути передачи сигналов эстрогена, влияющие на транскрипцию генов. Curr Genomics. 2005; 7: 497–508. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Morisset AS, Blouin K, Tchernof A. Влияние диеты и ожирения на циркулирующие уровни глобулина и андрогенов, связывающих половые гормоны.Nutr Rev.2006; 66: 506–516. [PubMed] [Google Scholar]
• Ньето-Васкес I, Фернандес-Веледо С., Крамер Д.К., Вила-Бедмар Р., Гарсия-Герра Л., Лоренцо М. Инсулинорезистентность, связанная с ожирением: связь TNF-альфа. Arch Physiol Biochem. 2008. 114: 183–194. [PubMed] [Google Scholar]
• Parazzini F, La Vecchia C, Negri E, Riboldi GL, Surace M, Benzi G, Maina A, Chiaffarino F. Диабет и рак эндометрия: итальянское исследование методом случай-контроль. Int J Cancer. 1999. 81: 539–542. [PubMed] [Google Scholar]
• Патель А.В., Фейгельсон Х.С., Талбот Дж. Т., Маккалоу М.Л., Родригес К., Патель Р.К., Тун М.Дж., Калле Э.Роль веса тела во взаимосвязи между физической активностью и раком эндометрия: результаты исследования большой когорты женщин в США. Int J Cancer. 2008; 123: 1877–1882. [PubMed] [Google Scholar]
• Пендяла С., Нефф Л.М., Суарес-Фаринас М., Холт П.Р. Снижение веса, вызванное диетой, уменьшает колоректальное воспаление: последствия для колоректального канцерогенеза. Am J Clin Nutr. 2011; 93: 234–242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Поллак М. Инсулин и передача сигналов инсулиноподобного фактора роста при неоплазии.Нат Рев Рак. 2008; 8: 915–928. [PubMed] [Google Scholar]
• Ривз Г.К., Пири К., Берал В., Грин Дж., Спенсер Э., Булл Д. Заболеваемость и смертность от рака в зависимости от индекса массы тела в исследовании «Миллион женщин»: когортное исследование. BMJ. 2007; 335: 1134. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Rutanen EM. Инсулиноподобные факторы роста в функции эндометрия. Гинекол Эндокринол. 1998. 12: 399–406. [PubMed] [Google Scholar]
• Рутанен Э.М. Инсулиноподобные факторы роста и белки, связывающие инсулиноподобный фактор роста в эндометрии: влияние внутриутробной доставки левоноргестрела.Hum Reprod. 2000; 15 (доп.): 173–181. [PubMed] [Google Scholar]
• Salazar-Martinez E, Lazcano-Ponce EC, Lira-Lira GG, Escudero-De Los Rios P, Salmerón-Castro J, Larrea F, Hernández-Avila M. Исследование диабета методом случай-контроль , ожирение, физическая активность и риск рака эндометрия среди мексиканских женщин. Контроль причин рака. 2000; 11: 707–711. [PubMed] [Google Scholar]
• Schmandt RE, Iglesias DA, Co NN, Lu KH. Понимание ожирения и риска рака эндометрия: возможности для профилактики.AJOG. 2011. 205 (6): 518–525. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Шофф С.М., Ньюкомб, Пенсильвания. Диабет, размер тела и риск рака эндометрия. Am J Epidemiol. 1998. 148: 234–240. [PubMed] [Google Scholar]
• Simpson ER, Mendelson CR. Влияние старения и ожирения на активность ароматазы жировых клеток человека. Am J Clin Nutr. 1987. 45: 290–295. [PubMed] [Google Scholar]
• Soliman PT, Wu D, Tortolero-Luna G, Schmeler KM, Slomovitz BM, Bray MS, Gershenson DM, Lu KH. Связь между адипонектином, инсулинорезистентностью и раком эндометрия.Рак. 2006; 106: 2376–2381. [PubMed] [Google Scholar]
• Somboonporn W, Panna S, Temtanakitpaisan T, Kaewrudee S, Soontrapa S. Эффекты высвобождения левоноргестрела внутриматочной системы плюс терапия эстрогенами у женщин в перименопаузе и постменопаузе: систематический обзор и метаанализ. Менопауза. 2011. 18 (10): 1060–1066. [PubMed] [Google Scholar]
• Sweetland S, Beral V, Balkwill A, Liu B, Benson VS, Canonico M, Green J, Reeves GK. Миллион женщин-соавторов исследования. Риск венозной тромбоэмболии в связи с использованием различных типов гормональной терапии в постменопаузе в большом проспективном исследовании.J Thromb Haemost. 2012 сентябрь EPUB перед печатью. [PubMed] [Google Scholar]
• Исследование рака и стероидных гормонов Центрами по контролю за заболеваниями и Национальным институтом детского здоровья и развития человека. Комбинированное использование оральных контрацептивов и риск рака эндометрия. ДЖАМА. 1987. 257: 796–800. [PubMed] [Google Scholar]
• Weiderpass E, Persson I, Adami HO, Magnusson C, Lindgren A, Baron JA. Размер тела в разные периоды жизни, сахарный диабет, гипертония и риск рака эндометрия в постменопаузе (Швеция) Контроль причин рака.2000. 11: 185–192. [PubMed] [Google Scholar]
• Уиллер Д.Т., Бристоу Р.Э., Курман Р.Дж. Гистологические изменения при гиперплазии эндометрия и хорошо дифференцированной карциноме, обработанной прогестинами. Am J Surg Pathol. 2007; 31: 988–998. [PubMed] [Google Scholar]
• Xie Y, Wang YL, Yu L, Hu Q, Ji L, Zhang Y, Liao QP. Фенотип рецептора прогестерона метформина молочной железы способствует экспрессии рецептора прогестерона посредством ингибирования рапамицина (mTOR) млекопитающих в клетках рака эндометрия.J Стероид Biochem Mol Biol. 2011; 126: 113–120. [PubMed] [Google Scholar]
• Ян С., Тиль К.В., Де Гест К., Лесли К.К. Рак эндометрия: возрождение прогестероновой терапии в молекулярном возрасте. Discov Med. 2011а; 12 (64): 205–212. [PubMed] [Google Scholar]
• Ян С., Тиль К.В., Лесли К.К. Прогестерон: абсолютный супрессор опухолей эндометрия. Trends Endocrinol Metab. 2011б; 22 (4): 145–152. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Zhang Q, Shen Q, Celestino J, Milam MR, Westin SN, Lacour RA, Meyer LA, Shipley GL, Davies PJ, Deng L, McCampbell AS, Broaddus RR, Лу К.Х.Повышенная эстроген-индуцированная пролиферация эндометрия крыс с ожирением. Am J Obstet Gynecol. 2009; 200: 186.e1–186.e8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Zhou G, Myers R, Li Y, Chen Y, Shen X, Fenyk-Melody J, Wu M, Ventre J, Doebber T., Fujii N, Musi N, Hirshman MF, Goodyear LJ, Moller DE. Роль АМФ-активированной протеинкиназы в механизме действия метформина. J Clin Invest. 2001; 108: 1167–1174. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Что такое доминирование эстрогена? | Flo Living

Есть один распространенный гормональный дисбаланс, который я вижу снова и снова в своей практике Flo Living.Женщины приходят с симптомами, признаками и состоянием здоровья, которые коренятся в определенной нестабильности их гормональной экосистемы. Эти признаки включают общие симптомы, такие как ПМС, гормональные угри, кисты яичников, миомы, а также такие состояния, как СПКЯ и эндометриоз. Этот гормональный дисбаланс — это преобладание эстрогена. Преобладание эстрогена является первопричиной многих гормональных проблем со здоровьем. Если вы давний читатель этого блога, то наверняка слышали, как я много раз использовал термин «доминирование эстрогена». В этом посте я хочу углубиться в то, что означает преобладание эстрогена, как узнать, есть ли у вас преобладание эстрогена, и что вы можете сделать, чтобы устранить дисбаланс и заставить свои гормоны работать в гармонии.

Преобладание эстрогена происходит в организме при избытке эстрогена или слишком большом количестве эстрогена по отношению к прогестерону. Это происходит в результате еды, которую мы едим, продуктов, которые мы используем, стресса, плохого сна и других факторов окружающей среды. Полностью избежать избытка эстрогена может быть очень сложно, потому что мы окружены эндокринными разрушителями — во всем, от нашей мебели до лака для ногтей.

Когда система выведения из организма работает на низком уровне — результат недостатка питательных микроэлементов, нарушенного микробиома и неспособности справиться с неестественным уровнем токсинов — он не может эффективно обрабатывать и устранять этот избыток эстрогена.Тело, питаемое богатой питательными веществами и гормонально поддерживающей пищей, имеет больше шансов справиться с синтетическими эстрогенами, которыми мы окружены, и управлять ими, но многие из нас едят не так, чтобы поддерживать и укреплять нашу систему выведения. Это приводит к накоплению токсинов и гормональному супу, который плавает по вашему телу, нарушая хрупкий гормональный баланс и вызывая симптомы.

Другая сторона этой медали — дефицит прогестерона — если у вас слишком много эстрогена в кровотоке, ваш уровень прогестерона будет низким по сравнению с этим.

Как только вы обнаружите симптомы преобладания эстрогена, трудно не видеть их повсюду — в вашем собственном цикле и тяжелых, неудобных симптомах ПМС и менструации у ваших друзей. Это потому, что многие женщины испытывают преобладание эстрогенов, потому что их тела не приспособлены для того, чтобы справляться с поступающей перегрузкой эстрогенами. Вот некоторые из признаков преобладания эстрогенов:

Помимо симптомов, которые вы будете испытывать в настоящее время при преобладании эстрогена, существуют долгосрочные последствия для здоровья у тех, кто борется с этим гормональным дисбалансом.На протяжении многих лет и десятилетий стойкая перегрузка эстрогенами увеличивает риск многих заболеваний и проблем со здоровьем, в том числе:

Причина, по которой вы не слышали об этом от своего врача, а она, вероятно, никогда не ставила вам диагноз «преобладание эстрогена», несмотря на ваши симптомы, заключается в том, что акушер-гинеколог предлагает только одно лечение для всех проблем со здоровьем, о которых я упоминал. выше, и это противозачаточная таблетка. Когда вы посещаете акушера-гинеколога, они, как правило, могут сказать вам только то, что вы уже знаете — что у вас есть определенные симптомы, и в результате вы чувствуете себя плохо.Они не часто говорят вам точно , почему вы испытываете эти симптомы. И , как для борьбы с симптомами, всегда противозачаточные таблетки.

Конечно, путь к выздоровлению начинается с понимания , почему это происходит в вашем теле. Даже если вы теперь знаете (или давно знаете), что у вас преобладает эстроген, самая полезная часть названия проблемы — знать, что теперь вам нужно предпринять немедленные действия для устранения первопричин.Устранение первопричин — ключ к избавлению от симптомов и улучшению самочувствия. И противозачаточные таблетки , а не устраняют первопричины. Это всего лишь пластырь от этих симптомов — он может помочь купировать некоторые симптомы или управлять ими в течение некоторого времени, но когда вы в конечном итоге отойдете, это сделает вас еще более чувствительным к избытку эстрогена, заставляя вас испытать то же самое. проблемы и потенциально на более высоком уровне.

Доминирование эстрогенов: проблема не только женщин

В наши дни мы также видим многих мужчин, которые сталкиваются с симптомами доминирования эстрогенов.Они подвергаются воздействию тех же факторов окружающей среды, что и мы, и их тела часто не лучше оснащены, чтобы справляться с избытком эстрогена и эффективно устранять его. У мужчин это вызывает низкий уровень тестостерона (вместо низкого уровня прогестерона). Возможно, вы видели по телевизору рекламу лечения «Low-T» для мужчин. Мужчины, имеющие дело с высоким уровнем эстрогена и низким уровнем тестостерона, также будут набирать вес, испытывать капризность и раздражительность, вздутие живота … все те проблемы, которые мы обычно ассоциируем только с «женскими» по своей природе! Мужчинам также необходимо питать свое тело, чтобы их система выведения работала на оптимальном уровне, и повышать уровень тестостерона (особенно с возрастом).

Как лечить преобладание эстрогена естественным и эффективным способом

Естественное лечение преобладания эстрогенов также является наиболее эффективным и продолжительным. Это потому, что он устраняет первопричину, изменяет вашу гормональную экосистему и поддерживает ваши пути выведения. Следование протоколу Flo Living настраивает ваше тело на борьбу со всем поступающим эстрогеном и помогает ему справляться с некоторыми из неизбежных источников, которые неизбежно встречаются на вашем пути.

• Ешьте больше клетчатки — есть 3 продукта, которые содержат большое количество клетчатки, а также другие жизненно важные витамины и минералы, такие как глутатион, витамины B и витамины C, которые вам необходимы, чтобы помочь вашей печени переработать избыток эстроген, чтобы он мог транспортироваться в толстый кишечник, а затем быстро выводиться из организма — брокколи, семена льна и груши.
• Поддержите свой микробиом — набор полезных кишечных бактерий и определенных бактериальных генов, называемых эстроболомом, вырабатывает необходимый фермент, который помогает метаболизировать эстроген.Ваш микробиом является частью системы выведения, которая жизненно важна для вывода гормонов из организма. Ежедневно ешьте ферментированные продукты, такие как кимчи и квашеная капуста, и принимайте пробиотики.
• Любите свою печень — Яйца, овощи с высоким содержанием глутатиона, такие как морковь, шпинат и спаржа, а также кинза являются отличными детоксификаторами печени и усиливают функцию всей системы выведения. Попробуйте мой особый сок на основе кинзы раз в неделю.

Всегда помните, что как только у вас будет правильная информация о том, как на самом деле работает ваше тело, вы можете начать делать выбор в отношении здоровья, который, наконец, начнет работать на вас! Вы можете это сделать — наука о вашем теле на вашей стороне!

к вашему FLO,

Алиса

Хорошие вещи попадают в тройку:

Во-первых, есть ли у вас симптомы преобладания эстрогенов?

Во-вторых, использовали ли вы противозачаточные таблетки, чтобы контролировать симптомы?

В-третьих, все, кого вы знаете, гормональны — распространите немного хорошей кармы яичников и поделитесь этой статьей в соцсетях 😉

Если вам нужно поправить здоровье, пора вам начать выяснять, что происходит с вашими гормонами.

Я разработал 4-дневную гормональную детоксикацию и оценку, чтобы помочь вам понять, что именно не в порядке и как вы можете восстановить баланс, чтобы ваши гормоны больше не страдали.

Нажмите здесь , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ детоксикацию и оценку!

13 признаков того, что ваше тело вырабатывает слишком много эстрогена

Мы в Bustle с удовольствием даем вам советы о том, как задействовать свой сексуальный потенциал и устранять неполадки, когда в спальне что-то идет не так.Но как насчет поиска решений для тех стрессовых ситуаций, связанных с сексуальным здоровьем , которые неизбежно возникают, когда вы падаете? Эмма Кейвин, писатель и активистка о сексуальном здоровье из Бруклина, здесь, чтобы успокоить ваши нервы и ответить на ваши вопросы. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы останутся анонимными. Тема на этой неделе: признаки того, что ваше тело вырабатывает слишком много эстрогена .

Q: У меня странные симптомы.Я недавно заметил, что мне прибавил в весе , что для меня необычно. И мой мозг нечеткий, как будто я не могу так хорошо сконцентрироваться. Я также получаю действительно плохой PMS , хотя раньше никогда не получал. Я позвонил лучшей подруге моей мамы, которая работает врачом, и она сказала, что мне нужно сдать анализы, но похоже, что у меня слишком много эстрогена. Как такое возможно? Я могу это исправить?

A: Для тех из нас, у кого женская репродуктивная система, эстроген чрезвычайно важен для поддержания ежемесячного менструального цикла.В течение месяца он резко падает, управляя овуляцией и помогая вызвать менструальный цикл. Уровень эстрогена у разных людей сильно различается, но в основном все дело в балансе! Ваше тело всегда вырабатывает эстроген, но вы можете вырабатывать слишком много эстрогена, если у вас много лишнего веса, диабет или высокое кровяное давление, вы беременны, страдаете опухолью или находитесь в состоянии стресса. Экологические причины включают употребление большого количества алкоголя (потому что ваша печень — это то, что метаболизирует этот гормон, а алкоголь может испортить вашу печень, поэтому она не может выполнять эту работу), воздействие эстрогеноподобных токсинов в окружающей среде или употребление определенных продуктов, содержащих эстрогеноподобные соединения в них.

Если у вас высокий уровень эстрогена по сравнению с другими гормонами, это часто называют доминированием эстрогена, потому что один гормон доминирует над другими. В частности, он высок по сравнению с гормоном прогестероном, другим гормоном, который помогает регулировать ваш менструальный цикл. (Примечание: я собираюсь ограничить эту статью высоким уровнем эстрогена у людей с женской репродуктивной системой, но высокий уровень эстрогена может вызвать трудности и у людей с мужской репродуктивной системой. Симптомы разные, и для них недостаточно места здесь.)

Итак, как узнать, должен ли врач контролировать ваш уровень эстрогена? Давайте посмотрим, как ваше тело может предупредить вас о переполнении чаши эстрогена.

1. Вы набираете вес

Одним из основных симптомов слишком большого количества эстрогена является увеличение веса, особенно в области бедер. Если у вас слишком много эстрогена, вы можете набрать вес. У вас также может возникнуть вздутие живота и / или трудности с избавлением от лишнего веса. Это потому, что ваш эстроген действительно должен быть сбалансирован, чтобы ваше тело могло похудеть и поддерживать потерю веса с течением времени.

2. Ваша грудь опухшая или болезненная

Ваша грудь чрезвычайно чувствительна к гормональным изменениям, о чем вы, возможно, уже знаете, поскольку многие люди испытывают изменения груди каждый месяц в течение своего цикла. Если вы заметили, что ваша грудь опухла больше, чем обычно, или чувствуете боль, это может быть связано с высоким уровнем эстрогена. В частности, обратите внимание на болезненность в передней части груди и вокруг сосков.

3. У вас фиброзно-кистозная грудь

Фиброзно-кистозные изменения груди возникают, когда качество вашей ткани груди изменяется, становясь более бугристой или похожей на веревку.Ваша грудь также может быть болезненной или нежной на ощупь (обычно в верхней или боковой части груди). Это происходит из-за высокого уровня эстрогена и низкого уровня прогестерона — так называемого доминирования эстрогена. В частности, этот баланс (или, скорее, дисбаланс) гормонов заставляет соединительную ткань груди расти больше, чем обычно, создавая вязкую или неровную ткань, которую мы называем фиброзно-кистозной.

4. У вас нерегулярные месячные

Есть множество причин, по которым у вас могут появиться раньше или позже менструации.Высокий уровень эстрогена — всего лишь один из них, но он является потенциальным виновником, поэтому полезно знать, беспокоитесь ли вы о своем уровне гормонов. Ваш менструальный цикл тщательно и великолепно организован сложным танцем множества гормонов. Так что, если один гормон повышен, вся операция может быть выброшена из строя.

5. Ваши месячные тяжелее, чем обычно

Также полезно знать, что высокий уровень эстрогена может вызвать более тяжелые месячные. Это потому, что этот гормон отвечает за утолщение слизистой оболочки матки, поэтому, если его будет больше, слизистой оболочки будет больше, ммм, больше.

6. У вас перепады настроения

Эстроген влияет не только на менструацию, но и очень важен для ваших эмоций и психического состояния. Чтобы проиллюстрировать это, рассмотрим ежемесячные «американские горки», которые соответствуют вашему менструальному циклу. Все эти изменения и колебания происходят из-за того, что делают ваши гормоны.

Если у вас высокий уровень эстрогена, ваше настроение, скорее всего, будет иметь тенденцию к беспокойству, паническим атакам и депрессии. Один врач специально называет ощущение, что у многих людей с высоким уровнем эстрогена возникает «возбужденная депрессия», потому что люди с повышенным уровнем эстрогена часто испытывают одновременно тревогу и депрессию.

7. Ваше половое влечение ниже обычного

Возможно, вы слышали, что ваше половое влечение может уменьшиться, когда уровень эстрогена на ниже , например, когда вы начинаете менопаузу. Однако многие люди с высоким уровнем эстрогена также замечают снижение полового влечения. К сожалению, исследований по этой теме пока не так много.

8. У вас болит голова

Знаете ли вы, что люди с женской репродуктивной системой чаще страдают головными болями и мигренью? Уровни гормонов в нашей системе являются важным фактором головных болей.Колебания уровня эстрогена (например, то, что происходит с вами каждый месяц, когда ваше тело проходит от овуляции до менструации) — одна из причин, по которой у вас могут возникать головные боли. Кроме того, оказывается, что почти у всех болит голова, когда в их организме больше эстрогена, чем прогестерона.

9. У вас выпадают волосы

Если у вас слишком много эстрогена, ваши волосы могут начать редеть. В частности, если у вас преобладает эстроген, и в результате уровень прогестерона ниже, чем должен быть, вы можете выпадать больше волос, чем обычно.Со временем это может привести к выпадению волос.

10. Ваши руки и ноги всегда мерзнут

Причины этого не очень хорошо объяснены, но у многих людей с высоким уровнем эстрогена также наблюдается плохое кровообращение, и в результате холодеют руки и ноги. Мы знаем, что эстроген имеет какое-то отношение к кровообращению, но и в этой области необходимо провести дополнительные исследования.

11. У вас плохая память

Низкий уровень эстрогена связан с болезнью Альцгеймера и другими нарушениями памяти.Однако врачи обнаружили, что если у вас высокий уровень эстрогена, у вас также могут быть проблемы с запоминанием. Чтобы объяснить, почему это происходит, необходимо провести дополнительные исследования. (Вы еще не замечаете закономерность?)

12. Вам трудно спать

Эстроген — это возбуждающий гормон — он возбуждает ваше тело. Если его будет много, будет трудно уснуть. Напротив, прогестерон — это гормон, который помогает расслабиться. Так что, если вы заметили, что вам трудно успокоиться, причиной может быть доминирование эстрогена.

13. Вы исчерпаны

Это напрямую связано с приведенным выше пунктом. Если вы не спите, вполне логично, что вы почувствуете большую усталость, чем обычно. Многие вещи утомляют нас, особенно в этом динамично развивающемся мире, в котором мы живем, поэтому истощение может быть вызвано длинным списком вещей. Но если вы замечаете, что устаете чаще, чем обычно, и у вас есть другие симптомы из этого списка, это может указывать на то, что у вас высокий уровень эстрогена.

Что я могу с этим сделать?

Конечно, некоторые из этих симптомов — отстой, но разве высокий уровень эстрогена потенциально пугает? Оказывается, это может быть, потому что наличие большего количества этого гормона подвергает вас риску заболеваний, которых вы не хотите. К ним относятся рак груди, матки и эндометрия, высокое кровяное давление, эндометриоз, кисты яичников и депрессия.

Чтобы узнать, слишком ли высокий уровень эстрогена, вам нужно пойти к врачу на тестирование — возможно, более одного раза, чтобы ваш врач мог отслеживать тенденции в том, как ваши уровни повышаются и понижаются в течение вашего цикла.Одно число никуда не годится, потому что нормальное количество эстрогена в организме человека всегда колеблется. Она может назначить вам заместительную гормональную терапию, чтобы вы смогли восстановить равновесие и начать чувствовать себя лучше.

Есть еще много вещей, которые вы можете сделать сами, чтобы помочь! Сокращение употребления алкоголя — важный шаг, поскольку теперь мы знаем, что если ваша печень испорчена, она не сможет вывести эстроген из вашего организма. Употребление органических продуктов может помочь вам избавиться от любых пестицидов или других химических веществ, которые вы можете есть, которые действуют как эстроген, если они попадают в ваш организм.Также может быть полезно есть слабые фитоэстрогенные продукты, такие как гранаты, семена льна, ягоды, овес и ячмень, которые фактически нейтрализуют действие эстрогена. (Держитесь подальше от сои, которая делает прямо противоположное.) Физические упражнения могут помочь вам снизить лишний вес, который может вызывать дисбаланс эстрогена. Важно высыпаться каждую ночь, потому что, если вы не высыпаетесь, ваше тело не вырабатывает столько гормона мелатонина, который помогает поддерживать здоровый уровень эстрогена. Наконец, управление стрессом имеет решающее значение, потому что гормон стресса кортизол частично вырабатывается прогестероном.