Плохая память рассеянность забывчивость тревожность: причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости. Лечение проблем с памятью

Содержание

причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости. Лечение проблем с памятью

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

  • забываются не только мелочи, но и важные события;
  • невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
  • неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
  • стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
  • нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
  • слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
  • путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
  • ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Причины ухудшения памяти

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

  1. травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
  2. деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
  3. заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
  4. болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
  5. психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
  6. лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
  7. алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
  8. гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
  9. дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
  10. бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний. К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации. В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Что делать, если ухудшается память

Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины. Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование. Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков.

Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок. Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга. Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких.

Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список:

  • Продолжайте участвовать в повседневных делах.
  • Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки.
  • Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
  • Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти.
  • Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
  • Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
  • Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить.
  • Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность.
  • Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
  • Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки — они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию.
  • Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.

Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справляться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенной поры. Когда теряется память, что делать должен сказать врач, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому врачу обратиться при проблемах с памятью

Если у человека развивается нарушение памяти, к какому врачу обращаться нужно решить как можно быстрее. Необходим полный объем диагностических мероприятий, с помощью которого будет выяснено, с какой патологией связаны симптомы. Не все знают, какой врач занимается памятью. Следует учесть, что может потребоваться консультация нескольких специалистов.

К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут психиатр, невролог и нейропсихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация терапевта и гериатра. Это сложная проблема, которая проявляется как на органическом, так и на психологическом уровне, поэтому необходима их совместная работа.

При проблемах с памятью врач применяет следующие методы диагностики:

  • изучение анамнеза;
  • оценка соматического здоровья;
  • беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, началось ухудшение памяти, к какому врачу обратиться часто решают близкие. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать существенную помощь;
  • неврологическая, психиатрическая и психологическая оценка;
  • психометрическое тестирование: измеряется точность, скорость и качество таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
  • лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другое.

Специалисты тщательно анализируют состояние больного, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических мероприятий. Если вы думаете, к какому врачу обратиться по поводу памяти, лучше искать место, где возможна совместная работа нескольких смежных специалистов. Необходимо и наличие современного диагностического оборудования — это позволит результатам быть более точными и сэкономит время.

В последующем результаты диагностических мероприятий используются для разработки плана лечения. Если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, к какому врачу обратиться нужно знать заранее — если вы обеспокоены возможностью снижения когнитивных функций в будущем, лучше провести профилактическое обследование. Оно поможет отсрочить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

При плохой памяти к какому врачу обратиться и в какое заведение пойти каждый решает сам: это может быть государственный психоневрологический диспансер и поликлиника по месту жительства, либо частный специализированный центр. К сожалению, в государственных учреждениях придется потратить слишком много времени, потеря которого опасна при активном инволюционном процессе мозга. Также в них врачи слишком загружены, чтобы уделить достаточно внимания пациентам. При проблемах с памятью какой врач поможет лучше, можно понять из его опыта работы, уровня квалификации и статуса клиники.

Лечение памяти

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

  • Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
  • Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
  • При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
  • При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
  • Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
  • Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
  • Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно. Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие. При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Нарушения памяти — очень сложная мультифакториальная проблема, борьбой с которой должны заниматься высококвалифицированные специалисты.

Исследования показывают, что правильное лечение памяти позволяет пациентам долгое время сдерживать прогрессирование симптомов и оставаться социально активными даже при самых тяжелых заболеваниях.

Проблемы с памятью у молодых людей

Забывчивость, нарушения внимания приписывают людям преклонного возраста. Однако проблемы с памятью возникают все чаще и у молодых. Причины этого явления разнообразны – от неправильного образа жизни и переутомления до серьезных нарушений в работе головного мозга и внутренних органов.

Причины ухудшения памяти в молодом возрасте

Нарушение памяти у пожилых людей обычно вызвано возрастными изменениями организма. Атеросклероз, микроинсульты, болезнь Альцгеймера – эти патологии негативно влияют на когнитивные функции.

Причины забывчивости в молодом возрасте иные, их можно разделить на 4 группы.

  1. Поражения головного мозга.
  2. Болезни внутренних органов.
  3. Неблагоприятное воздействие внешних факторов, нарушение режима дня.
  4. Хроническая интоксикация организма.

Нарушения в работе головного мозга – основная причина ухудшения памяти

За работу долговременной памяти отвечает кора головного мозга. Гиппокамп, который расположен в височных долях, запускает процессы перевода кратковременной информации в долговременную память. Существуют и другие центры памяти в мозге. Поэтому любые повреждения этого органа провоцируют развитие забывчивости, невнимательность.

Причины проблем с памятью у молодых людей:

  1. Черепно-мозговые травмы. Область поражения не имеет значения. После любого удара наблюдается кратковременная или длительная потеря памяти, ретроградная или антеградная амнезия.
  2. Инсульт. При нарушении кровообращения нарушаются функции центров памяти.
  3. Злокачественные и доброкачественные новообразования. Опухоли поражают близлежащие ткани, в том числе центры памяти, расположенные в них.
  4. Энцефалит, менингит. Инфекция негативно влияет на работу головного мозга и  память.
  5. Постхирургический астенический синдром.

После любых травм и болезней головного мозга необходимо постоянно наблюдаться у невролога. Это поможет своевременно выявить нарушения памяти и когнитивные расстройства.

Какие болезни внутренних органов негативно влияют на память

Нормальная работа головного мозга во многом зависит от слаженной работы всего организма. Многие дисфункции косвенно могут повлиять на концентрацию внимания, память.

Гормональный фон влияет на процесс запоминания. Тестостерон, вазопрессин, пролактин, эстроген помогают преобразовывать кратковременную память в долгосрочную. Окситоцин ухудшает процесс запоминания.

Основные болезни:

  1. Гипертония, другие болезни сердечно-сосудистой системы. Провоцируют ухудшение кровоснабжения головного мозга.
  2. Нарушение процессов обмена. При сбое в обмене веществ ткани мозга страдают от дефицита питательных веществ. Ресурсы распределяются по жизненно важным областям, а центр памяти в этом списке не приоритетен.
  3. Ангиопатия – патология развивается на фоне сахарного диабета. Сосудистые стенки утолщаются, мелкие сосуды перекрываются и прекращают работать. Кровообращение нарушается во всех органах, страдает и головной мозг.
  4. Гипотиреоз – недостаток гормона щитовидной железы приводит к развитию йододефицита.
  5. Психические расстройства – шизофрения, эпилепсия, депрессия.
  6. Шейный остеохондроз. Деформированные позвонки пережимают кровеносные сосуды, мозг страдает от дефицита кислорода и питательных веществ.

При болезнях почек ухудшается вербальная память. Когнитивные функции снижаются при увеличении уровня креатинина, снижения скорости клубочковой фильтрации. Исследование проводили на протяжении 5 лет ученые из США.

 

Врач-невролог

 

Врач-невролог высшей квалификационной категории

Неблагоприятное воздействие внешних факторов, образ жизни

Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга. Но эти причины, в отличие от болезней, устранить проще. При изменении образа жизни забывчивость постепенно исчезнет.

Причины ухудшения памяти:

  1. Информационные перегрузки. Человеческий мозг зависает, если не в состоянии переработать весь полученный объем информации. Принцип многозадачности уже признан неэффективным, поскольку приводит к ухудшению возможностей памяти, внимательности, нервным расстройствам.
  2. Авитаминоз. Для нормальной работы мозга необходимо постоянно пополнять запасы витаминов группы B. Эти вещества защищают клетки от старения и перегрузок, участвуют в кислородном обмене и синтезе некоторых нейромедиаторов, обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы.
  3. Стрессы, нервное и эмоциональное переутомление. При таких состояниях блокируются физиологические процессы, связанные с памятью. При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе.
  4. Хроническое недосыпание. Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации.
  5. Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится. Результат – ухудшение памяти, мышления, внимания.
  6. Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти.
  7. Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами.
  8. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков. Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты.

Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. В равной степени опасно активное и пассивное курение, показатели памяти снижаются на 25-30%.

Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга. Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю.

Наркотики – нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга.

Сопутствующие симптомы

Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию – не единственные признаки плохой памяти.

При каких симптомах нужно обратиться к врачу:

  • не усваивается информация, которая не имеет личного значения;
  • провалы в памяти – забываются большие или малые фрагменты из прошлого;
  • теряется грань между прошлым и настоящим;
  • беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю;
  • проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь;
  • сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово;
  • человек часто повторяется, путает дни недели месяцы;
  • повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.

Нередко проблемы с памятью сопровождаются приступами мигрени, шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения, нарушением сердечного ритма, хронической усталостью.

Как решить проблемы с памятью

Если память часто подводит, необходимо посетить невропатолога. После осмотра, сбора анамнеза и первичной диагностики может потребоваться консультация терапевта, нейропсихолога, психотерапевта, онколога.

Нейромониторинг начинается с оценки неврологического статуса. Врач проверяет работу черепно-мозговых нервов, определяет амплитуду движения глазных яблок, симметричность языка и зубного оскала, оценивает мимические и произвольные движения.

Проводят оценку слуха, зрения, обоняния, рефлексов, речи. Для диагностики расстройств памяти используют тесты, которые показывают способность запоминать и воспроизводить новую информацию. Для выявления нарушения когнитивных функций врач назначает общий и биохимический анализ крови, исследование спинномозговой жидкости, ЭЭГ, МРТ и КТ головного мозга. На основании результатов диагностики подбирают методы лечения, лекарственные препараты.

Профилактика

Память нужно ежедневно тренировать. Улучшить работу мозга помогут упражнения по методике Лоуренса Катца.

Как избежать проблем с памятью:

  1. Выполнять привычные действия с закрытыми глазами, ходить в темноте.
  2. Расчесываться, чистить зубы не ведущей рукой. Правшам левой, левшам правой.
  3. Учить стихотворения, иностранные языки, разгадывать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы.
  4. Ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером.
  5. Повысить стрессоустойчивость – йога, медитация, регулярные физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
  6. Правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи, сладостей.
  7. Своевременно делать прививки, лечить вирусные и бактериальные заболевания, укреплять иммунитет.
  8. Соблюдать питьевой режим. Мозг на 70-80% состоит из воды, поэтому остро реагирует на малейшее обезвоживание. Оптимальный объем при отсутствии противопоказания – 1,5-2 л чистой воды в сутки.

Не всегда проблемы с памятью свидетельствуют в молодом возрасте о серьезных болезнях. Попробуйте хорошо отдохнуть, выспаться, не нервничать, избавьтесь от вредных привычек. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина B, не забывайте пить больше воды. Если улучшения не наблюдаются, обратитесь к специалисту, не стоит подбирать препараты для лечения самостоятельно.

Депрессия — симптомы, разновидности, подходы к лечению

Сначала был стресс…

Механизм развития депрессии можно свести к такой простой схеме:

  1. Внутренний конфликт, стресс, травма или физическое истощение (беременность, роды, длительные тяжелые заболевания, экстремальные условия, постоянный аврал на работе, алкоголизм и т.п.). 
  2. Истощение организма в целом и нейромедиаторов нервной системы, в частности, а особенно «гормона счастья» — серотонина. 
  3. Развитие собственно заболевания — от субдепрессивных состояний до тяжелой депрессии.

 

Отсюда различные названия: посттравматическая, постродовая, алкогольная, медикаментозная, затяжная, хроническая и т.п. депрессия.

 

  • Подумайте хорошо и вспомните, с чего всё началось?
  • А теперь ответьте себе на вопрос, как долго вы себя плохо чувствуете?
  • Если 6 и более месяцев, то уже можно говорить о наличии заболевания. Не откладывайте визит к врачу, если ничего не делать, симптомы будут только усугубляться

 

❐ Шкала самоконтроля по ссылке . Если набираете 10 и более баллов — у Вас легкая депрессия. Это уже повод обратиться к доктору за консультацией.

 

Виды и симптомы


  1. Дистимия, субдепрессия Характеризуется снижением настроения, но еще не дотягивает до полной картины депрессии. Симптомы
    Снижение настроения. Все события предстают в серых и негативных тонах, те вещи и события, которые раньше приносили радость и имели смысл, либо стираются из памяти, либо вызывают полное равнодушие.
    Когнитивные нарушения
    Снижение концентрации внимания, забывчивость, рассеянность,заторможенность мышления, неуверенность в себе, нерешительность, прокрастинация (откладывание дел на потом).
  2. Депрессивный эпизод Далее может произойти первый депрессивный эпизод уже с полной картиной депрессии, но кратковременный. С каждым эпизодом симптомы тяжелее и продолжительнее. При сохранении травмирующего фактора и отсутствия лечения развивается депрессия. В зависимости от особенностей психики, может развиться биполярное расстройство — это чередование гипомании и депрессии.
    Симптомы депрессии: снижение работоспособности в первой половине дня, головные боли, шаткость, нарушение пищевого поведения, снижение либидо, плохая концентрация на поставленных задачах, неумение удерживать нить разговора, избегание общения.
  3. Депрессия
    Спутники депрессии — страх и тревога, головные боли, панические атаки, сердцебиение, ощущение кома в горле.Биполярное расстройство включает в себя периоды гипомании (ажитации), пациент, наоборот, более подвижен, словоохотлив, полон жизненных планов и идей, абсолютно не соизмеряя их со своими возможностями. Спустя несколько недель больной возвращается в депрессивную фазу.
  4. Тяжелая депрессия характеризуется потерей смысла жизни и суицидальными мыслями.

 

 

Виды и симптомы

Психосоматически, или на уровне тела, депрессия может проявляться в виде хронической боли разной локализации (спина, голова, лицо, суставы, внутренние органы), головокружений, шаткости, приступов ВСД (тахикардия, одышка, головная боль и т.п.). Собственно эти симптомы и заставляют человека обращаться к врачу. В этом случае опытный врач невролог, определяет причину жалоб, исключая органическую патологию, и тогда воздействует на причину, а не на симптомы

+ чувство вины
Важно отметить, что людям в состоянии депрессии свойственно чувство вины за эти проявления «слабостей», что усугубляет ситуацию и замыкает порочный круг. Это одна из причин, по которой люди откладывают или игнорируют обращение к специалисту.

 

Современные подходы в лечении депрессивных расстройств

  1. Психотерапия: помогает выявить пусковую причину стресса и преодолеть его. Порой бывает достаточно простого разговора. В случае болезни помогает ресурсы для выхода
  2. Медикаменты, или т.н. «фармакологический костыль»: помогает достигнуть быстрых результатов или поддержать, а в тяжелых случаях – просто необходим. Также отлично себя зарекомендовал растительный антидепрессант на основе зверобоя (…)
  3. Физическая активность: помогает снимать напряжение, переключать внимание и активизировать обменные процессы, в том числе, синтез гормонов счастья

 

Согласно мировым протоколам доказательной медицины на первом месте по эффективности лечения депрессии стоит психотерапия. Затем идут т.н. «фармакологический костыль» и физическая активность (ЛФК, спорт и фитнес, исключая работу с отягощениями и некоторые упражнения).

В нашей клинике используются передовые технологии диагностики и лечения. Врач невролог определяет степень заболевания, возраст, сопутствующие заболевания и совместно с пациентом определяет схему лечения. В одних случаях достаточно психокоррекции и физической активности. В других — необходим курс антидепрессантов.
При легких формах заболевания можно обойтись фитоантидепрессантами. Здесь хорошо зарекомендовал себя растительный препарат на основе зверобоя (поинтересуйтесь у лечащего доктора проверенными марками с доказанной эффективностью и попросите подобрать ваш вариант дозировки).
При более тяжелых формах необходимо наблюдение специалиста и тщательный индивидуальный подбор схемы лечения, программы физической активности и стресс-менеджмента.
В Украине и даже в Киеве, к сожалению, крайне мало хороших специалистов, способных точно диагностировать проблему, грамотно подобрать адекватную и оптимальную схему лечения, а также контактировать с пациентом в процессе всего курса лечения.

 

Что входит в курс лечения?

  1. Первичная консультация, где доктор проведет полный осмотр с оценкой неврологического статуса.
  2. Направление на дообследование для уточнения либо исключения органических патологий, воспалительный процессов и т.п.
  3. Составление схемы лечения. Первый этап — это, как правило, от 10 дней до 1 месяца с удаленным контролем (по телефону, эл.почте или др.путем).
  4. Повторный осмотра доктора с уточнением или постановкой окончательно диагноза. Разработка дальнейшей схемы лечения с промежуточным контролем.
  5. Промежуточный контроль — периодические осмотры через 1 мес, затем через 2-3 мес., затем через 3-6 мес. (в зависимости от ситуации).

Таким образом, курс лечения длится от 6 мес.до 2 лет (и более при тяжелых формах) и состоит из нескольких контрольных визитов к врачу и следования простым рекомендациям по стресс-менеджменту и приему препаратов.

 

Работа с людьми в состоянии депрессии требует времени, внимания и терпения.

Специалисты нашей клиники обладают большим опытом, достаточной экспертизой и ресурсами, чтобы поставить точный диагноз, назначить эффективное лечение и поддержать человека в процессе лечения.

 

Попасть в депрессию – не стыдно. А выйти из нее можно просто и понятно.

Сделайте первый шаг.

 

Читайте больше о депресси здесь.

Нарушения памяти и концентрации | Hbp-group

В наше время многие сталкиваются с ухудшением памяти и концентрации внимания, причем, эта проблема характерна не только для людей пожилого возраста, для которых снижение памяти считается условно «нормальным», но и для представителей среднего и даже молодого поколения. Память и внимание взаимосвязанные и взаимозависимые процессы и, как правило, в основе снижения памяти, на самом деле, лежит дефицит внимания, то есть человек «не помнит потому что не запоминает, отвлекается».

С чем это связано? Есть культурные и физиологические причины, приводящие к нарушениям внимания и памяти. Образ жизни современного человека — это среда, неблагоприятная для психического состояния людей. Развитие цифровых технологий, огромный информационный поток, нехватка времени, стремление делать несколько дел одновременно, постоянные стрессы – все это, по мнению ученых, способствуют развитию «синдрома дефицита внимания». Человеку все трудней сконцентрироваться на поставленной задаче, он становится рассеянным, забывчивым, ему сложнее выполнять работу, с которой он раньше справлялся с легкостью. Все это сопровождается тревожностью, раздражительностью, бессонницей, головными болями, которые в свою очередь приводят к еще большему ухудшению памяти и снижению концентрации. В какой-то момент, человек оказывается не способным самостоятельно разорвать этот порочный круг.

К физиологическим причинам относятся неврологические и заболевания внутренних органов:

  • Сосудистые заболевания мозга – хроническая ишемия головного мозга, инсульт, субарахноидальное кровоизлияние, которые в свою очередь развиваются на фоне повышенного артериального давления, атеросклероза сосудов, ожирения
  • Болезнь Альцгеймера и другие заболевания мозга, такие как Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
  • Травмы головного мозга
  • Эндокринные заболевания (болезни щитовидной железы, сахарный диабет, нарушение функции надпочечников)
  • Анемия (недостаток витаминов группы В, железа)
  • Метаболические нарушения, связанные с патологией печени (алкоголизм, наркомания)
  • Длительное применение некоторых лекарственных средств (бензадиазепинов, барбитуратов, антидепрессантов)

Все перечисленные патологии являются серьезными заболеваниями и могут привести к деменции. Деменция – это приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. Поэтому, если у Вас длительные нарушения памяти и внимания, необходимо обратится к специалисту для своевременной диагностики и адекватного лечения.

Все мы знаем о пользе постоянных физических нагрузок и правильного питания для здоровья и долголетия, однако, последние медицинские исследования показывают, что на длительность жизни так же зависит от состояния познавательных функций человека.

В нашей клинике Вы можете:

  • Получить консультацию высококвалифицированных врачей-неврологов
  • Пройти специальные тесты для проверки нарушений памяти и концентрации внимания
  • Вы можете сдать у нас все необходимые анализы, которые помогут выяснить причины Ваших жалоб
  • Пройти курс лекарственного и физиотерапевтического лечения в условиях дневного стационара
  • При необходимости, пройти консультацию других специалистов – терапевта, эндокринолога

Перейти в раздел Неврология.

Not Found (#404)

Выбрана услуга:

Выбор услуги специлиста Нажмите для выбора услуги

Выбрать дату и адрес

Назад

Повторной считается консультация одного специалиста в течение 30 дней с даты предыдущего приёма. На 31-й день от предыдущего посещения специалиста данного профиля конультация будет первичной.

что делать, причины возникновения и лечение

Такие нарушения когнитивных функций, как рассеянность внимания и забывчивость, беспокоят многих. И если у людей в активном и трудоспособном возрасте легкие когнитивные нарушения встречаются нечасто, то среди пожилых такие случаи не редкость: согласно различным данным, с расстройствами памяти и внимания сталкиваются от 39 до 82% лиц старше 50 лет[1]. Если забывчивость и рассеянность дают о себе знать регулярно, качество жизни человека заметно снижается. В любом случае проблемы с когнитивными функциями нельзя оставлять без внимания. В статье рассмотрим возможные причины плохой памяти и рассеянности, а также расскажем, какие меры можно принять, чтобы исправить ситуацию.

Причины плохой памяти и рассеянности: не возрастом единым

Чаще всего память не портится сама по себе. Вместе с ней ухудшаются и другие когнитивные функции: внимание, восприятие, способность «сортировать» информацию и обрабатывать ее. Все эти процессы взаимосвязаны. И все же забывчивость и рассеянность обычно проявляются первыми, к тому же такого рода проблемы проще заметить. Но почему они вообще возникают?

Начнем с того, что взрослые люди в принципе часто сталкиваются с умственными перегрузками. Человек вынужден постоянно находиться в режиме многозадачности, держать в голове огромное количество информации и анализировать ее. В какой-то момент мозг может не справиться с этим, и первыми признаками «сбоя» обычно становятся рассеянность внимания и провалы в памяти. Иногда, для того чтобы избавиться от таких неприятных проявлений, достаточно отдыха, включающего также информационный детокс. Однако эти эпизоды могут повторяться снова и снова, а возможность как следует восстановиться, увы, выпадает не всегда.

Именно этим в первую очередь объясняется тот факт, что в век информационных технологий о том, что такое рассеянность и плохая память (или эпизодическая забывчивость), знают очень многие взрослые люди. Рассмотрим другие распространенные причины рассеянности и ухудшения памяти.

  • Возраст. С годами снижается умственная активность, а значит, нарушаются и когнитивные функции. Угнетение мозговой деятельности, в свою очередь, связано с естественными процессами старения организма. Например, с возрастом уменьшается объем и масса головного мозга, ухудшается его кровоснабжение[2]. Такие физиологические изменения обычно проявляются в период с 40 до 65 лет[3]. Несмотря на естественность этих процессов, их можно замедлить. А если пустить ситуацию на самотек, обозначенные расстройства могут привести к существенному снижению качества жизни, а также к проблемам в социальной и профессиональной деятельности человека[4].
  • Стресс. Под воздействием психоэмоционального перенапряжения нервная система истощается, из-за чего человек становится рассеянным, «заторможенным», подолгу не может собраться с мыслями, забывает привычные вещи. При этом, как правило, сначала страдает долговременная память, а если стресс продолжается, то и краткосрочная.
  • Проблемы со сном и хроническая усталость. Быстрый ритм жизни и отсутствие отдыха в необходимом объеме существенно влияют на самочувствие. Недосып напрямую сказывается на способности концентрироваться и запоминать. Ночью вся информация, с которой человеку пришлось иметь дело в течение дня, основательно обрабатывается, после чего мозг переносит ее из кратковременной памяти в долгосрочную. Как легко догадаться, без полноценного сна этот процесс нарушается. А хроническая усталость лишь усугубляет ситуацию.
  • Заболевания. Рассеянность и забывчивость могут быть связаны с самыми различными патологиями. Речь идет о заболеваниях внутренних органов и эндокринной системы, сосудистых поражениях, неврологических, онкологических и психических заболеваниях, дисметаболических энцефалопатиях, нейроинфекциях, нарушениях обмена веществ и прочих патологиях головного мозга. В некоторых случаях причинами забывчивости и рассеянности становятся даже «банальные» ОРВИ.

К прочим причинам появления рассеянности, забывчивости и невнимательности относят травмы головы, наличие вредных привычек вроде курения и злоупотребления алкоголем, дефицит важных элементов, прием некоторых медикаментов (антидепрессантов, транквилизаторов, статинов, бета-блокаторов). Перегрузки на работе тоже можно назвать вполне закономерными причинами забывчивости: люди, чья деятельность связана с обработкой большого количества информации, находятся в группе риска.

Важный момент: само по себе забывание — нормальный процесс. Мозг постоянно отфильтровывает ненужную информацию. И менее чем за час человек автоматически забывает половину информации, которую только что получил. Кроме того, с течением времени из памяти может удаляться то, что мозг счел ненужным. Поэтому не стоит бить тревогу, если обнаружилось, что какая-то часть сведений вылетела из головы. И все же только врачу под силу отличить «стандартную» забывчивость от функциональных нарушений памяти.

Лечение при забывчивости

Как мы уже выяснили, даже незначительное ослабление функций памяти и внимания связано со снижением мозговой активности. Но, для того чтобы улучшить работу мозга, необходимо воздействовать на провоцирующие факторы. Поэтому вполне логично, что решение проблемы с когнитивными процессами у взрослых стоит начинать с выявления причин рассеянности и забывчивости. Между тем далеко не последнюю роль играет и общекоррекционная терапия — она направлена на нормализацию высших психических функций. Способы лечения можно разделить на нелекарственные и фармакологические.

Нелекарственные

Нормализация режима. Прежде всего речь идет о соблюдении правильного режима дня. Большую роль играют прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и здоровый сон. При этом физический труд, особенно в пожилом возрасте, должен быть посильным. Умеренная физнагрузка способствует улучшению кровообращения мозга, а своевременный и полноценный отдых не дает ему переутомиться.

«Фитнес» для мозга. Активность должна быть не только физической. Благоприятное воздействие на работу мозга оказывают, например, чтение и заучивание стихотворений наизусть. Поддерживать когнитивные функции в тонусе помогает также решение кроссвордов, устный счет. Помимо этого, существует огромное количество упражнений для тренировки внимания и памяти наподобие таблиц Шульте. Есть даже специальные приложения для смартфонов: как всем знакомые головоломки из разряда «найди различия», так и более современные игры.

Общение. Поддержание социальных связей, с одной стороны, не дает мозгу расслабиться, а с другой — не слишком напрягает его. К тому же общение помогает получить эмоциональную разрядку, отвлечься от переживаний.

Здоровое питание. При лечении рассеянности и забывчивости не менее важно придерживаться сбалансированного питания. Для улучшения работы мозга полезно есть продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, белками и глюкозой. Также в течение дня необходимо пить чистую воду.

Чтобы улучшить когнитивные функции, рекомендуется отказаться от вредных привычек, своевременно лечить различные заболевания и регулярно обеспечивать мозг новыми впечатлениями.

Фармакологические

При лечении забывчивости назначаются препараты, которые оказывают воздействие непосредственно на высшие психические функции. Называются подобные препараты ноотропами. Условно их можно разделить на два основных вида.

  • Растительные. Такие препараты обладают общеукрепляющими свойствами и действуют в основном на сосуды, улучшая циркуляцию крови, в том числе кровоснабжение мозга. Подобным образом работают, пожалуй, наиболее известные растительные ноотропы — экстракты гинкго билоба, женьшеня, родиолы розовой, ресвератрол. Считается, что действуют они мягко и относительно безопасно. Между тем принимать их приходится довольно долго (и это далеко не всегда приводит к желаемому результату), да и побочные эффекты от применения растительных ноотропов возможны. Так, прием упомянутого гинкго билоба может, например, снижать свертываемость крови, вызывать аллергические реакции и кишечные расстройства.
  • Лекарственные препараты синтетического происхождения. Такие средства могут отпускаться как по рецепту, так и без него — все зависит от компонентов. Рецептурные препараты с мощными действующими веществами используют в крайних случаях, так как их прием может приводить к серьезным побочным реакциям.
    Безрецептурные средства повсеместно назначают людям с плохой памятью для лечения не только нарушений когнитивных функций различной степени выраженности, но и нейродегенеративных заболеваний. Однако лекарственные средства такого типа могут использоваться и при отсутствии каких-либо отклонений — в качестве поддерживающей терапии при повышенных нагрузках и стрессах. Синтетические ноотропы могут не только улучшать кровоснабжение в ЦНС, но и влиять на метаболические процессы в нервных клетках, а также повышать его устойчивость к неблагоприятным факторам[5]. Такими действиями обладает, например, омберацетам. Данное лекарственное вещество имеет ноотропные, нейропротективные и антиоксидантные свойства и действует достаточно быстро: как правило, уже спустя неделю после начала приема снижается тревожность и раздражительность, а через две можно заметить улучшение когнитивных функцй. Что немаловажно, эффект от применения синтетических препаратов обычно более выраженный.

Ассортимент медикаментов, используемых для лечения рассеянности и забывчивости, улучшения памяти, — внушительный. Однако стоит помнить, что препараты должны подбираться индивидуально — в зависимости от причины когнитивных нарушений и особенностей организма. Поэтому, чтобы лечение забывчивости и рассеянности принесло желаемый результат, стоит проконсультироваться со специалистом.

** Материал не является публичной офертой. Информация о цене приведена для ознакомления и актуальна на декабрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

усталость, перегрузка или что-то более серьезное — «Семья и Школа»

Улучшение памяти подростка – полезные советы

Ученикам старших классов приходится нелегко – помимо больших учебных нагрузок, им необходимо готовиться к экзаменам для поступления в колледж или в ВУЗ. Будущим выпускникам, у которых хорошо развита память, легче дается обучение, они без труда усваивают большие объемы информации. Поэтому родители нередко стараются заранее развить своего ребенка, чтобы дать ему возможность благополучно пройти вступительные испытания и поступить в хорошее учебное заведение. Так как же улучшить память подростку?

Особенности памяти в подростковом возрасте

Подростковый возраст характеризуется стремлением к независимости от взрослых и бунтарству. В это время в мировоззрении ребенка происходят изменения: если раньше родители являлись непререкаемым авторитетом, объектами для подражания, то теперь приходит понимание, что и они просто люди со своими сильными и слабыми сторонами. По этой причине между взрослыми и детьми случаются конфликты, в спорах подростки любыми методами стремятся доказать свою точку зрения, отвоевать право самостоятельно принимать решения. Педагоги школ советуют родителям: «Тренируйтесь не обращать внимание, такой у детей сейчас возраст».

В это время им гораздо важнее друзья, первые любовные переживания, мода и тренды, чем учеба. И это вполне естественно, так как подростки таким образом познают себя, учатся взаимодействовать с окружающим миром, готовятся к взрослой жизни. Социальная составляющая жизни в этот период очень важна для ребенка, нельзя лишать его общения со сверстниками даже в качестве наказания или стремления повысить его успеваемость в школе. Важно понимать, что помимо уроков, выполнения домашних заданий, занятий с репетитором у подростков должно оставаться личное время, перегружать их ни в коем случае нельзя.

Психологи считают, что в таком возрасте, а именно от двенадцати до шестнадцати лет, происходит основной скачок развития памяти ребенка. Он лучше начинает анализировать полученную информацию, делает из нее собственные выводы. Но из-за того, что учеба для подростка зачастую стоит далеко не на первом месте, становится сложно заставить его больше заниматься и развивать свои интеллектуальные способности.

Так как в этом возрасте ребенку интересно все новое, необычное, стоит отдавать предпочтение тем методикам развития памяти у подростка, которые можно назвать инновационными. Сейчас набирают популярность интерактивные курсы, повсеместно использующие технологии в процессе обучения. Монотонными, скучными занятиями не удастся заинтересовать ученика, а без должной мотивации и результат будет ниже.

Развитие внимания у детей старшего возраста

Современные технологии привнесли в нашу жизнь столько информации, что и у взрослых, и у детей наступил ее переизбыток. Кругозор подростка, активно пользующегося интернетом, намного выше, чем у детей его возраста еще пятьдесят лет назад. Наука, техника, искусство, юмор – сейчас не составит труда найти любую информацию за считанные секунды. Именно эта доступность знаний привела к тому, что они стали меньше цениться у современного человека.

Пользуясь компьютером или смартфоном, мы нет-нет, да и пролистаем ленту новостей, прочитаем статью с цепляющим заголовком. Ребенок отдает свое время ознакомлению с ненужной информацией, а значит, его внимание постоянно переключается с действительно важных задач на развлечения.

Важно понимать, что умение сосредоточиться на решении конкретной задачи, не отвлекаясь на посторонние занятия, является очень важной способностью, которая пригодится в подготовке к выпускным экзаменам, учебе в высшем учебном заведении, а также в карьерной деятельности. Залогом внимания к выполнению любой работы является интерес к ней.

При просмотре интересного фильма или игре в компьютер человек очень увлечен, у него не возникает желания переключиться на что-то другое. Так происходит из-за того, что наш мозг легче усваивает информацию в форме видео.

Нашему сознанию нет необходимости напрягаться, как при чтении книг или решении математических задач: мы видим картинку, слышим звуковой ряд, остается только вникнуть в суть повествования.

С запоминанием информации на уроках дела обстоят сложнее: большинство учебных пособий распространяется в форме книг или электронных документов. Ученику необходимо долго концентрироваться на работе, сохранять свое внимание, чтобы усвоить новые знания. Детям с хорошей зрительной памятью это удается легче. Они быстрее выполняют свои задачи, а значит у них остается больше свободного времени, которое можно потратить на развлечения. Чтобы понять, как лучше развивать память подростку, нужно учитывать все его возрастные особенности.

Развитие памяти у подростков 15-16 лет

В 15-16 лет ребенок особенно склонен к подростковому бунту, учеба у него вызывает все меньше интереса. Это связано не только с тем, что у него появилась потребность больше времени проводить с друзьями и за компьютерными играми. Дело в том, что учебная программа современных школ достаточно сложна, детям трудно сохранять высокую успеваемость по всем предметам. Поэтому они стараются реализоваться в тех видах деятельности, которые даются им легче: в общении со сверстниками, творчестве, хобби или спорте.

Чтобы добиться высокой мотивации к учебе, важно делать акцент на развитии памяти у подростков. Когда ребенку достаточно пробежать глазами параграф по истории или обществознанию, чтобы легко усвоить тему, он с большим энтузиазмом станет относиться к выполнению домашних заданий. Также и формулы по алгебре и геометрии будут моментально откладываться в копилке знаний, если у подростка хорошо развита зрительная память.

Еще в начальной школе заметно, что одни ученики быстрее справляются с заданиями, легче усваивают материал, а другие малыши с трудом могут запомнить небольшое четверостишие. Уже тогда можно оценить степень развития памяти.

Когда внимание ребенка рассеяно, а разум настолько перегружен, что порой не способен запомнить и десятка слов, наступило время задуматься о тренировке памяти.

Как улучшить процессы запоминания – советы

Чтобы улучшить память и работу головного мозга ребенка, важно следовать общим рекомендациям врачей и психологов, в первую очередь это касается режима и образа жизни. Вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни ухудшают здоровье еще формирующегося организма ребенка, повышают вероятность возникновения заболеваний. Конечно, это не может не отражаться и на его успеваемости, ведь, для того чтобы справляться с учебными нагрузками и подготовкой к экзаменам, просто необходимо чувствовать себя хорошо.

Существует множество самых разных методик, чтобы развивать память подростков.

Одни из них направлены на то, чтобы тренировать восприятие информации на слух, другие на то, чтобы развить зрительную память. Заниматься можно и самостоятельно, на образовательных сайтах размещено множество примеров упражнений, направленных на улучшение мозговой деятельности. Однако, чтобы в достаточной мере развить память и внимательность, необходимо тренировать их последовательно, системно. Справиться с этой задачей самостоятельно не всегда удается, а ведь только в таком случае занятия, которые улучшают память, помогут ребенку легче усвоить материал школьной программы.

На помощь приходят различные центры дополнительного образования детей и подростков. В них проходят групповые занятия, которые направлены на улучшения памяти. При выборе такого учебного заведения надо обращать на то, по каким методикам проводится обучение. Не стоит отдавать предпочтение тем центрам, которые обещают достичь повышенных результатов за сжатые сроки.

Внимательно выбирайте те учебные заведения, в которых занятия по развитию памяти ведутся по проверенным временем программам. Они помогут подростковому интеллекту, который пока еще только развивается, улучшить свои способности, чтобы ребенок впоследствии хорошо учился и работал.

Плохая память или трудности с запоминанием


Проблемы с памятью разделяют в зависимости от типа памяти:

  1. Проблемы с кратковременной памятью
  2. Проблемы с рабочей памятью
  3. Проблемы с долгосрочной памятью


Проблемы с краткосрочной памятью

Кратковременная память хранит в себе информацию в течение 20-40 секунд для того, чтобы ее обработать и «закодировать». У детей с дефицитом внимания с процессом обработки информации часто бывают проблемы. В связи с этим возникают трудности с запоминанием. Им бывает трудно вспомнить события, которые произошли недавно, или материал, который был изучен на предыдущем уроке. Это могут быть проблемы как со слуховой памятью (объяснение учителя), так и со зрительной (при чтении ребенок не может воспроизвести образ слова).

Проблемы с рабочей памятью

Рабочая память – это способность мозга сохранять и использовать соответствующую информацию во время выполнения задания, важное умение для обучения. Проблемы обучения, которые возникают при нарушении рабочей памяти, не связаны с пониманием материала.

Проблемы в обучении, которые возникают при дефиците или нарушении рабочей памяти:
  1. Проблемы с решением математических задач в несколько этапов. Например, при выполнении устного задания учителя «Из 20 вычесть 10 и прибавить 5» активно работает рабочая память: ребенок производит вычисление в уме «20-10», при этом удерживая в памяти операцию «прибавить 5», далее он прибавляет «5», удерживая в памяти результат «20-10». При проблеме с рабочей памятью такие вычисления в уме сделать очень сложно.  Дети с нарушениями рабочей памяти демонстрируют трудности с заданиями, которые имеют более одно шага в их выполнении, как правило запоминают только первый и последний шаги, забывают, что надо сделать в середине.
  2. Функциональные проблемы с пониманием чтения. Ребенок не помнит предложение, которое он только что прочитал. Написание изложения или сочинения также является сложной задачей. Это требует, чтобы ребенок извлек из долговременной памяти информацию, одновременно используя грамматические и пунктуационные знания.
  3. Трудности со словесным запоминанием задания при его выполнении.  Ребенку трудно удержать в голове вопрос учителя, при поиске ответа в учебнике и т. д.

Проблемы с долгосрочной памятью

Дети, у которых есть проблемы с долговременной памятью, чаще всего получают оценки, не соответствующие времени и усилиям, которые они проводят в подготовке задания.

ИСТОРИЯ

«Вчера вечером все прекрасно знал, а утром на уроке не смог ничего ответить, не вспомнил».

Нарушения долговременной памяти – неспособность быстро и эффективно вызывать информацию из долговременной памяти и хранить ее, то есть неспособность отнести понятие к какой-либо категории, хранить правила и шаблоны для их использования при решении задач (грамматические правила, шаблоны для решения примеров и задач в математике)  и др.

Что делать?

Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с памятью, нужно выяснить, так ли это.  
Нейропсихологическая диагностика поможет понять, какие именно трудности испытывает ребенок.  С помощью специально разработанных тестов и заданий нейропсихолог сможет определить, в чем именно проявляются нарушения: памяти, внимания, концентрации.  

Для коррекции нарушений ребенок может пройти нейропсихологическую коррекцию, которая проводится в виде игр и упражнений. Нейропсихологическая коррекция может проводиться как в группе, так и индивидуально.

При необходимости, нужно получить консультацию других специалистов: невролога, психолога, логопеда.

| Нарушение памяти у детей

Нарушение памяти – патологическое состояние, связанное с невозможностью полноценно сохранять, накапливать и использовать полученную ранее в процессе восприятия окружающего мира информацию.

Нарушение памяти (эпизодическое или постоянное состояние) – одно из самых распространенных расстройств, способное существенно ухудшить качество жизни любого человека особенно ребенка.

По статистике, регулярными нарушениями памяти (в разной степени выраженности) страдают около четверти всего населения Земли. И в эту статистику соответственно входят и дети.  Это нарушение портит качество жизни ребенка и «закрывает» путь к Успешности. Именно поэтому нужно как можно раньше продиагностировать  ребенка у нейропсихолога.

Ребенок со слабой памятью обычно плохо усваивает школьную программу, нарушает дисциплину,  быстро утомляется, невнимателен, отвлекается, плохо удерживает внимание.

Нарушения памяти у детей приводят к тому, что ребенок с трудом запоминает содержание урока, полученную информацию, инструкции родителей и педагога педагога, внешне производит впечатление «бестолкового».  Это может привести к серьезным проблемам с успеваемостью в школе, конфликте с родственниками и серьезным психологическим и соматическим проблемам, комплексу «ущербности» и неполноценности.

Очень часто педагоги и родители детей с нарушением памяти часто считают ленивыми или плохо мотивированными. Причем подобные проблемы с памятью у ребенка могут проявляться не только в нарушении функции памяти, но и в плохом восприятии последовательности слов, зрения, медленном приобретении навыка чтения и т.д. и т.п., причина которого выявляется только с помощью нейропсихологической диагностики и тестирования с опытным нейропсихологом.

Расстройства памяти могут иметь разное происхождение: органические поражения головного мозга и психические заболевания.

На работу памяти влияют определенные участки коры головного мозга, мозжечок, лимбическая система. Но основное влияние на эту работу оказывают участки, расположенные в височной области левого и правого полушарий. Еще одна важная структура мозга, влияющая на процесс запоминания — гиппокамп. При повреждении височной области с одной стороны, работа памяти ухудшается, а при повреждении с двух сторон — прекращается полностью.

Память функционирует благодаря работе нервных клеток — нейронов. Связь между нейронами обеспечивают нейромедиаторы. Нейромедиаторы — это вещества, обеспечивающие передачу сигналов от нейрона к нейрону. Содержатся они в гиппокампе. К нейромедиаторам принадлежит, например, ацетилхолин. При дефиците нейромедиаторов процесс запоминания в значительной степени ухудшается. Для того, чтобы установить истинную причину провалов в памяти у ребенка необходимо провести грамотную нейродиагностику

На сегодняшний день можно выделить следующие главные причины нарушения памяти:

  • общие психофизические состояния, как следствие стрессов и переутомления,
  • последствия тяжелых соматических заболеваний и сезонного гиповитаминоза;
  • медикаментозное отравление (в раннем детском возрасте), вакцинация;
  • нарушение памяти вследствие поражений в структурах головного мозга;
  • острые и хронические нарушения кровообращения головного мозга, атеросклероз мозговых сосудов, спазм сосудов головного мозга и другие, возрастные нарушения;
  • черепно-мозговые травмы;
  • опухоли головного мозга;
  • задержка развития, интеллектуальные нарушения, задержка речи;

Корректировать нарушения памяти нужно обязательно. И делать это необходимо как можно раньше. Т.к. данное нарушение может стать причиной многих проблем и трудностей у ребенка – психосоматических, неврологических, причин школьной «неуспешности», психологических проблем, комплекса неполноценности и неуспешности.

В НейроЛогопедическом центре «Выше радуги» есть целый ряд коррекционных программ, позволяющий решить эту проблему раз и навсегда, достичь устойчивый и долгосрочный результат.

Нейропсихологическая коррекция – это наиболее эффективный на сегодняшний день безмедикаментозный метод помощи детям, а значит не имеющий никаких побочных эффектов. При грамотном профессиональном подходе самый результативный и устойчивый, потому что основан на тренировке Мозга и определенных его зон!!!

Программа коррекции разрабатывается индивидуально для каждого ребенка на основе классических нейропсихологических методов с использованием элементов телесно-ориентированной терапии.

Программа нейропсихологической коррекции включает в себя двигательную (психомоторную) часть, когнитивную (задания за столом  или на ковре для развития памяти, речи, мышления, письма, чтения и т.д.), а также блок, включающий работу с Инновационным Оборудованием или Специальными программами.

Нейропсихологическая коррекция позволяет ребенку безмедикаментозно преодолеть нарушения памяти. Нейропсихологическая коррекция оказывает терапевтическое воздействие на организм —  улучшает эмоциональное и физическое состояние, повышает самооценку и уверенность в себе, раскрывает внутренние резервы и способности, развивает дополнительные скрытые возможности головного мозга.

Плохая память у ребенка,… — Викиум. Тренировка мозга

Космос таит в себе много интересных фактов, при этом часто эти сведения воплощают собой простой миф. В этой статье мы развенчаем 6 самых популярных мифов о космосе, которые навязал нам Голливуд.

В космосе мы взрываемся. Благодаря кино появилась легенда, что если человек попадет в открытый космос без скафандра, то он попросту «рванет». На самом же деле вас может это убить, но определенно не вывернет наизнанку. В открытом космосе человеку удастся прожить примерно 1 минуту, а после он умирает от нехватки кислорода и удушья.

Солнце является огненным шаром. Солнце в реальности светится, а никак не горит. Отметим сразу, что горение относится к химическим реакциям, в то время как тепло Солнца является итогом происходящей ядерной реакции.

Солнце имеет желтый цвет. Мы с детства привыкли, что Солнце всегда желтое. Но на самом деле реальный цвет единственной звезды Солнечной системы – белый. Определить цвет звезд можно по их температуре. В данном случае температура Солнца составляет 6 000 К, поэтому и выходит, что оно белое.

Летом Земля приближается к Солнцу. Данный космический «факт» может показаться вполне логичным, но он появился из-за непонимания смены сезонов. На самом деле следует знать, что Земля имеет наклон оси. Поэтому, когда данная орбитальная ось наклонена в сторону Солнца, в определенном полушарии наступает лето.

Луна имеет темную сторону. Мы не будем выяснять, откуда мог взяться этот миф, но данное предположение неверное. Луна вращается вместе с Землей одновременно. Это означает, что определенная сторона повернута к нам, а не к Солнцу. Каждая сторона Луны все время в разных точках освещается Солнцем.

Из космоса просматривается Великая Китайская стена. Это не так. Данная тайна была раскрыта уже давно и многие успели прочесть об этом в интернете.

Изучать новое всегда интересно и полезно, особенно если речь идёт о космосе. А чтобы лучше запоминать новую информацию, развивайте когнитивные функции мозга. Самый удобный и простой способ — онлайн-тренажеры Викиум для развития мозга.
https://wikium.ru/t/xjtbpi9f

Ухудшение памяти — ПроМедицина Уфа

Ухудшение памяти – болезнь, у которой есть свои симптомы и способы лечения. И причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти.

Причины

Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такие поражения как черепно-мозговая травма, инсульт, онкологические заболевания головного мозга.

Ухудшение работы мозга может быть из-за  заболевания других органов и систем органов.

Повлиять на память могутвнешние неблагоприятные факторы, такие как: недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

Также память может снизиться из-завозрастных изменений в головном мозге.

Человек воспринимает память как что-то само собой разумеющееся, пока не столкнется с проблемой забывчивости.   Видов нарушения памяти много, и множество факторов оказывает влияние на этот процесс.

Симптомы

Врачами ухудшение памяти как проблема определяется тогда, когда вы не можете вспомнить то, что произошло с вами вчера, несколько дней или недель назад, но в мелочах расскажете о событиях прошлогодней давности, а то и происходивших несколько лет назад.

Тревожным симптомом также считается то, что человек не в состоянии закрепить в памяти ту информацию, которую получает непосредственно здесь и сейчас.

Даже у пожилых людей, резкое нарушение памяти, которое сопровождается «выпадением» целых временных отрезков, нормой не является. Несмотря на то, что организм действительно со временем «изнашивается» от чего страдают и процессы получения и передачи информации, но резкое и прогрессирующее ухудшение памяти может быть признаком начала болезни Альцгеймера. В этом случае без квалифицированной помощи специалиста не обойтись. Современные лекарственные препараты способны поддерживать способность мозга к запоминанию, но с самим заболеванием они справиться не в силах, поэтому, начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы облегчить его симптомы.

Диагностика

При выявлении симптомов первоначально рекомендуется пройти обследование у невролога, включающее, при необходимости, дополнительную диагностику: МРТ головного мозга, дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, исследование спинномозговой жидкости, глазного дна, ПЭТ и др. Для исключения соматических причин нарушения памяти требуется проведение лабораторных исследований, ЭКГ, УЗИ внутренних органов.

Лечение

Отдохнуть, наладить образ жизни (режим питания, сна и отдыха, отказаться от вредных привычек), если нет противопоказаний, то минимум 2 месяца пропить витаминно-минеральный комплекс, в зонах нехватки йода — дополнительно пропить курс препарата йода.

На сегодняшний день фармацевтические компании предлагают современные средства для борьбы с ухудшениями памяти, вызванными возрастными изменениями, переутомлением и нехваткой необходимых веществ в организме человека. Эти препараты, как правило, представляют собой капсулы, таблетки или микстуры и являются биологически-активными добавками. В иных случаях, когда требуется более радикальное вмешательство, сильнодействующие препараты назначаются только по рецепту врача.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма.

причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости. Лечение проблем с памятью

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

  • забываются не только мелочи, но и важные события;
  • невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
  • неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
  • стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
  • нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
  • слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
  • путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
  • ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Причины ухудшения памяти

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

  1. травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
  2. деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
  3. заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
  4. болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
  5. психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
  6. лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
  7. алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
  8. гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
  9. дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
  10. бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний. К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации. В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Что делать, если ухудшается память

Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины. Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование. Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков.

Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок. Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга. Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких.

Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список:

  • Продолжайте участвовать в повседневных делах.
  • Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки.
  • Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
  • Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти.
  • Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
  • Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
  • Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить.
  • Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность.
  • Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
  • Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки — они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию.
  • Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.

Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справляться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенной поры. Когда теряется память, что делать должен сказать врач, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому врачу обратиться при проблемах с памятью

Если у человека развивается нарушение памяти, к какому врачу обращаться нужно решить как можно быстрее. Необходим полный объем диагностических мероприятий, с помощью которого будет выяснено, с какой патологией связаны симптомы. Не все знают, какой врач занимается памятью. Следует учесть, что может потребоваться консультация нескольких специалистов.

К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут психиатр, невролог и нейропсихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация терапевта и гериатра. Это сложная проблема, которая проявляется как на органическом, так и на психологическом уровне, поэтому необходима их совместная работа.

При проблемах с памятью врач применяет следующие методы диагностики:

  • изучение анамнеза;
  • оценка соматического здоровья;
  • беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, началось ухудшение памяти, к какому врачу обратиться часто решают близкие. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать существенную помощь;
  • неврологическая, психиатрическая и психологическая оценка;
  • психометрическое тестирование: измеряется точность, скорость и качество таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
  • лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другое.

Специалисты тщательно анализируют состояние больного, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических мероприятий. Если вы думаете, к какому врачу обратиться по поводу памяти, лучше искать место, где возможна совместная работа нескольких смежных специалистов. Необходимо и наличие современного диагностического оборудования — это позволит результатам быть более точными и сэкономит время.

В последующем результаты диагностических мероприятий используются для разработки плана лечения. Если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, к какому врачу обратиться нужно знать заранее — если вы обеспокоены возможностью снижения когнитивных функций в будущем, лучше провести профилактическое обследование. Оно поможет отсрочить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

При плохой памяти к какому врачу обратиться и в какое заведение пойти каждый решает сам: это может быть государственный психоневрологический диспансер и поликлиника по месту жительства, либо частный специализированный центр. К сожалению, в государственных учреждениях придется потратить слишком много времени, потеря которого опасна при активном инволюционном процессе мозга. Также в них врачи слишком загружены, чтобы уделить достаточно внимания пациентам. При проблемах с памятью какой врач поможет лучше, можно понять из его опыта работы, уровня квалификации и статуса клиники.

Лечение памяти

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

  • Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
  • Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
  • При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
  • При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
  • Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
  • Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
  • Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно. Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие. При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Нарушения памяти — очень сложная мультифакториальная проблема, борьбой с которой должны заниматься высококвалифицированные специалисты.

Исследования показывают, что правильное лечение памяти позволяет пациентам долгое время сдерживать прогрессирование симптомов и оставаться социально активными даже при самых тяжелых заболеваниях.

Not Found (#404)

Выбрана услуга:

Выбор услуги специлиста Нажмите для выбора услуги

Выбрать дату и адрес

Назад

Повторной считается консультация одного специалиста в течение 30 дней с даты предыдущего приёма. На 31-й день от предыдущего посещения специалиста данного профиля конультация будет первичной.

Забвение у подростков | Центр восстановления подростков Стоунуотер

Каждый раз, когда вы просите своего подростка выполнить работу по дому или выполнить домашнее задание, он может удобно ответить, что он «просто забыл» выполнить ваши инструкции. Когда они проявляют эти признаки забывчивости, жизнь может стать особенно хаотичной из-за наступившей дезорганизации. Подростки часто имеют много обязанностей, связанных со школьной работой, внеклассными занятиями, домашними делами и, конечно же, своей общественной жизнью. Следует учитывать одну деталь: ваш подросток может не забывать намеренно — на самом деле у него могут быть физиологические причины, заставляющие его забыть о том, что находится в его списке дел.

Гормоны

Из-за выброса совершенно новых гормонов мозг чрезмерно стимулируется эмоциями, которые часто трудно контролировать. Поскольку мозг продолжает расти в подростковом возрасте, это развитие будет влиять на функциональность в различных частях мозга, включая префронтальную кору. Сосредоточенность, планирование, память и контроль социального поведения могут оказаться неудачными или упущенными из-за роста, происходящего в мозге. Забывчивость становится неизбежной с продолжающейся эволюцией, которую мозг переживает в подростковом возрасте.

Режимы сна

Суть в том, что подросткам нужен сон. Рекомендуемая рекомендация сна для подростков в эти решающие годы их развития — от восьми до десяти часов в сутки. Если уделять больше внимания другим занятиям, а не сну, это может затруднить достижение концентрации и способности запоминать. У отдохнувшего подростка больше шансов вспомнить, чем у недосыпающего.

Многозадачность

Подростки должны выполнять одну задачу за раз, потому что они могут перегрузить свой мозг слишком большим объемом информации и застрять, ничего не делая.Слишком много инструкций и слишком много занятий за один день могут ошеломить подростка до такой степени, что он вообще забудет, что нужно сделать.

Состояние здоровья

Ваш подросток может страдать от состояния, которое влияет на его мозг, например дислексии, СДВГ, депрессии, расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или проблем с щитовидной железой. Если вы думаете, что ваш подросток забывает больше, чем обычно, из того, что, по вашему мнению, ему следует, отведите его к педиатру и сообщите врачу о своих опасениях.Игнорируя любые проблемы, с которыми может сталкиваться ваш подросток, он может не получить необходимой помощи, чтобы перестать забывать или отвлекаться.

Забывчивость — нормальное явление в жизни подростка, но если вы вносите свой вклад, чтобы убедиться, что ваш подросток процветает, вы также убедитесь, что он демонстрирует нормальный умственный рост. Понаблюдайте, попадает ли ваш подросток в какую-либо из этих категорий, и при необходимости помогите ему решить свои проблемы. Это будет способствовать ограничению их забывчивости и расширению их возможностей памяти.

В Центре восстановления подростков Стоунуотера работает хорошо обученный клинический и медицинский персонал, способный справляться с последствиями тревоги, депрессии, употребления психоактивных веществ и других психических расстройств. Мы также предлагаем детоксикацию на месте, чтобы помочь нашим клиентам чувствовать себя максимально комфортно.

Позвоните нам сегодня, чтобы начать свое выздоровление: 662-598-4214

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей. Очень важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

 Персонал клиники Мэйо

Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения. Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами.А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день. Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или вести социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков. Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

  • Постоянно задавать одни и те же вопросы
  • Забывание общеупотребительных слов при разговоре
  • Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
  • Требуется больше времени для выполнения знакомых задач, например следования рецепту
  • Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, кладет бумажник в кухонный ящик
  • Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомом районе
  • Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

  • Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
  • Сосудистая деменция
  • Лобно-височная деменция
  • Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько различается. Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области навыков мышления, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

  • Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
  • Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
  • Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
  • Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
  • Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
  • Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.
Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

  • Когда у вас начались проблемы с памятью?
  • Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
  • Вы недавно начали принимать новый препарат?
  • Какие задачи вам кажутся сложными?
  • Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
  • Сколько алкоголя вы пьете?
  • Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
  • Вы недавно болели?
  • Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
  • Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, вероятно, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагноза

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

  • Начать лечение для купирования симптомов
  • Узнай о болезни себя и близких
  • Определите будущие предпочтения по уходу
  • Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
  • Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

19 апреля 2019 г., Показать ссылки
  1. Забывчивость: Знание, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  5. Что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
  2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера для завтрашнего дня

.

Почему у подростков происходит потеря кратковременной памяти?

Обычно потеря памяти происходит с возрастом. Но в некоторых случаях потеря памяти может быть проблемой и у подростков по разным причинам.Однако это не нормально и не здорово.

Потеря памяти может быть кратковременной или продолжаться дольше в зависимости от причины. Хотя кратковременная потеря памяти может наблюдаться у некоторых подростков, потеря долговременной памяти встречается редко, поскольку она вызвана такими заболеваниями, как деменция и болезнь Альцгеймера, которые чаще всего возникают у пожилых людей (1) (2).

В этом посте MomJunction расскажет вам о различных причинах потери кратковременной памяти у подростков и о том, как вы можете их решить.

Что такое кратковременная потеря памяти?

Пропуск мелких деталей — это нормально. Но если вашему подростку часто трудно запоминать недавние события и важную информацию, возможно, он имеет дело с так называемой кратковременной потерей памяти.

Например, если ваш ребенок не помнит, чем он занимался в течение дня в школе, или если он часто изо всех сил пытается вспомнить имена или места, которые он регулярно посещает, то у него могут быть проблемы с кратковременной памятью.

Далее мы перечислим несколько симптомов, которые помогут вам узнать, есть ли у подростка проблема потери памяти.

Симптомы кратковременной потери памяти у подростков

  • Постоянно задавать одни и те же вопросы
  • Забыть недавние события и информацию
  • Невозможно вспомнить информацию, которую они слышали или недавно делились
  • Часто кладут вещи неправильно и тратят время на их поиск
  • Неудача в школе, потому что они не могут вспомнить, чему учили

Если такое поведение влияет на повседневную деятельность вашего ребенка или ребенок отстает в школе из-за проблем с памятью, вам следует выяснить причины этого.

Возможные причины потери памяти у подростков

Причины плохого сохранения памяти могут варьироваться от одного подростка к другому. Здесь упоминаются некоторые общие причины.

  1. Способность к медленному обучению : Некоторые подростки могут быть медленными учениками по своей природе, что может быть причиной их плохой памяти и отставания в учебе по сравнению с их сверстниками.

Другие характеристики медленных учеников включают:

  • Недостаток концентрации
  • Плохое воображение
  • Неспособность выражать свои мысли устно
  • Плохие социальные навыки

Обратите внимание, что у медленных учеников не всегда должны быть психические расстройства.Им просто может потребоваться больше времени, чем другим, для обработки и понимания концепций.

Благодаря улучшенным методам обучения и дополнительному вниманию со стороны родителей и учителей, проблемы с памятью могут быть решены у отстающих в обучении (3).

  1. Лекарства : Некоторые лекарства также могут влиять на память вашего подростка. Транквилизаторы, антидепрессанты и лекарства от артериального давления могут повлиять на память. Эти лекарства обладают седативным эффектом, из-за чего им может быть трудно сконцентрироваться и запомнить информацию.
  1. Дефицит витамина B-12 : исследование с участием 3156 детей в возрасте от пяти до 12 лет показало, что дефицит витамина B12 был связан с второгодниками и прогулами среди детей (4). Другое исследование показало, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с нейрокогнитивными расстройствами. Таким образом, дефицит витаминов также может быть причиной внезапной потери памяти у вашего подростка.

Другие симптомы дефицита B12 включают:

  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • Анемия
  • Слабость
  • Усталость
  • Воспаленный язык (5)
  1. Злоупотребление психоактивными веществами : исследования показали, что это вещество злоупотребление алкоголем и наркотиками может привести к изменению структуры и функционирования мозга.Чрезмерное употребление алкоголя также может быть связано с ухудшением памяти у подростков (6).
  1. Стресс и тревога : Миндалины и гиппокамп мозга важны для обработки эмоций и сохранения их в виде воспоминаний. Они также участвуют в обучении и кондиционировании. Исследования показали, что у детей, которые в детстве подвергались стрессу и тревоге, наблюдались изменения в развитии миндалины и гиппокампа, что могло быть причиной потери памяти в подростковом возрасте (7). .
  1. Травма головы : После сотрясения мозга может произойти кратковременная потеря памяти о событиях до или после травмы. Другие симптомы сотрясения мозга включают:
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Недостаток внимания
  • Депрессия и тревога
  • Потеря сознания
  • Тошнота и рвота (9)
  1. Нарушение работы щитовидной железы : Возможна внезапная потеря памяти. также быть признаком неисправности щитовидной железы.Гормоны щитовидной железы жизненно важны для функционирования центральной нервной системы, включая интеллект, память и когнитивное поведение. Исследования показали, что гипотиреоз может влиять на способность сохранять память. Другие признаки нарушения работы щитовидной железы включают:
  • Панические атаки
  • Депрессия
  • Дефицит внимания
  • Прибавка в весе (10)
  1. Бессонница : Исследования на людях и животных показали, что сон помогает в формировании длительных задержек. термины воспоминания.Исследования также показали, что лишение сна нарушает сигнальные пути в гиппокампе, что может привести к ухудшению памяти (11).

Итак, если ваш подросток пренебрегает сном и страдает кратковременной потерей памяти, то вы можете соединить эти два понятия. Другие симптомы депривации сна включают:

  • Зевота
  • Усталость
  • Раздражительность
  • Повышенный аппетит
  • Нарушение концентрации
  1. Депрессия : исследования, посвященные нейрокогнитивному функционированию у взрослых с депрессией, обнаружили связь между депрессией и депрессией. нарушение исполнительной функции, кратковременной памяти и внимания (12).Депрессия у подростков может возникать из-за различных причин, таких как медицинские условия, стресс в повседневной жизни, злоупотребление психоактивными веществами и начало менструации у девочек (13).
  1. Опухоли головного мозга : потеря памяти может быть одним из многих симптомов опухолей головного мозга. Другие симптомы включают:
  • Сильные головные боли
  • Судороги
  • Рвота и головокружение
  • Поведенческие изменения
  • Проблемы с речью
  • Прогрессирующий паралич одной стороны тела (14).

[Прочитано: Опухоль головного мозга у подростков ]

Диагноз, сделанный практикующим врачом, необходим для определения фактической причины потери памяти у подростков.

Диагностика кратковременной потери памяти

Врач вашего ребенка диагностирует кратковременную потерю памяти с помощью серии обследований и тестов.

Первоначально врач может задать вопросы, связанные с

  • Любыми недавними травмами или инфекциями
  • Режим сна
  • Общее психическое здоровье
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Лекарства
  • Диета и общий образ жизни

Лабораторные анализы могут быть назначены для обнаруживать любые недостатки или инфекции.Рентген головного мозга или компьютерная томография могут быть выполнены, если врач сочтет это необходимым.

Несколько тестов, которые проверяют когнитивные способности вашего ребенка, также могут дать важную информацию о причине потери памяти.

К таким тестам относятся:

  • Простые задания на правописание и математику
  • Основные вопросы о дате, месяце и году
  • Тесты, оценивающие способности ребенка решать проблемы
  • Вопросы о недавних событиях

[Читать: Дислексия у подростков ]

Лечение кратковременной потери памяти

Лечение зависит от причины потери памяти, которую ваш врач определит и назначит на основании диагноза.

  • Назначение альтернативных лекарств, которые могут иметь меньше побочных эффектов на нервную систему
  • Реабилитация в случае злоупотребления психоактивными веществами
  • Хирургия или химиотерапия опухолей головного мозга
  • Консультации и поведенческая терапия при депрессии и тревоге
  • Лекарства и добавки при нарушениях щитовидной железы и витамина B12
  • Тщательное наблюдение за травмой головы и при необходимости хирургическим вмешательством
  • Мониторинг и ограничение времени использования экрана и смартфона

Если потеря памяти вызвана из-за плохой концентрации вы можете попробовать некоторые средства, чтобы улучшить концентрацию внимания вашего подростка.

[Прочитано: Тревога у подростков ]

Домашние средства для улучшения памяти у подростков

Следование совету врача — лучшее лечение от кратковременной потери памяти. Если основная причина будет устранена, ваш ребенок может вернуть свои нормальные возможности памяти. Чтобы помочь своему ребенку во время лечения, вы можете попробовать несколько домашних средств для улучшения концентрации.

  1. Жевательная резинка : исследование школьников в Германии показало, что жевательная резинка улучшает характеристики во время тестов.Другое исследование, проведенное в стоматологической школе в Нью-Йорке, показало, что жевание резинки улучшает результаты на письменных экзаменах, но не на практических.

Исследования показали, что жевание резинки приводит к повышению бдительности и концентрации, что может быть причиной лучшей производительности. Однако это не будет лечить или решать задачи краткосрочной памяти (15). Это может только улучшить концентрацию вашего ребенка.

  1. Йога и медитация : Согласно статье, опубликованной в Европейском журнале физического воспитания и спорта, йога, медитация и дыхательные упражнения могут иметь следующие преимущества:
  • Комбинированные упражнения йоги могут помочь улучшить память , что может повысить успеваемость подростков.
  • Медитация может помочь достичь более высокого уровня концентрации и сознания.
  • Дыхательные упражнения могут помочь снизить стресс и улучшить психическое здоровье (16).

Поощряйте вашего ребенка регулярно заниматься йогой и медитацией, потому что вышеуказанные результаты будут возможны при последовательной и длительной практике.

  1. Трудночитаемое форматирование : Исследования показали, что требуется больше концентрации и внимания, чтобы прочитать то, что представлено в трудночитаемом формате.Такой высокий уровень концентрации может помочь ребенку лучше запоминать (17).

Поощряйте своих детей менять шрифт учебных материалов и практиковаться в чтении. Вы также можете распечатать инструкции и указания в сложном формате, чтобы они лучше запоминали.

  1. Рисование : Хотя это считается признаком невнимательности, исследования показывают, что рисование может помочь мозгу сконцентрироваться и лучше запоминать информацию. Это также может помочь снять стресс и улучшить концентрацию внимания.

Познакомьте их с искусством рисования и побудите их следовать ему при чтении или вспоминании информации. Однако не забывайте ограничивать количество времени, которое они тратят на это (18).

  1. Смеется : Доктор Марк Ривз, хирург-онколог из Университета здоровья Лома Линда, Калифорния, говорит, что стресс увеличивает выработку гормона кортизола, а избыточное количество этого гормона может повредить нейроны, связанные с обучением и памятью. По словам доктораРивз, смех помогает снизить уровень кортизола, что может улучшить кратковременную память (19).

Поощряйте детей смеяться и быть счастливыми. Позвольте им заняться чем-нибудь, что поможет им расслабиться и хорошо посмеяться.

  1. Кратковременную потерю памяти у подростков можно было обратить вспять, если выявить ее вовремя . Не обвиняйте и не кричите, если ваш подросток демонстрирует признаки потери памяти. Вместо этого посидите с ними и попытайтесь понять первопричину.Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы ваш подросток не боялся того, что не может вспомнить или вспоминать, и был уверен, что он всегда под рукой, когда он в ней нуждается.

[Прочитано: Правила дома для подростков ]

Есть ли у вас какие-нибудь впечатления о потере памяти у детей? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
1. Хольгер Ян; Потеря памяти при болезни Альцгеймера; NCBI
2. Сюнсаку ХИРАЙ; Различие между деменцией и ухудшением памяти; Журнал Японской медицинской ассоциации
3.Публикационный материал ;; Национальный совет исследований и обучения в области образования
4. Мин-Кам Зыонг, Мерседес Мора-Пласас, Констанца Марин, Эдуардо Вильямор; Дефицит итамина B-12 у детей связан с повторными классами и пропусками занятий в школе, независимо от биомаркеров статуса фолиевой кислоты, железа, цинка или витамина А. Журнал питания
5. Патрик Дж. Скерретт; Дефицит витамина B12 может быть опасным и опасным; Harvard Health Publishing,
6. Л.М. Скеглия, Дж. Якобус, С.Ф. Таперт; Влияние употребления психоактивных веществ на развитие мозга подростков; NCBI
7.Чандини Шет; Эрин Макглейд, Дебора Юргелун-Тодд; Хронический стресс у подростков и его нейробиологические и психопатологические последствия; Перспектива RDoc; NCBI
8. Генри Х. Уилмер, Лорен Э. Шерман и Джейсон М. Чейн; Смартфоны и познание: обзор исследований, изучающих связи между привычками мобильных технологий и когнитивным функционированием; Frontiers in Psychology
9. Одиночное сотрясение мозга может вызвать длительное повреждение головного мозга; Радиологическое общество Северной Америки
10. Ayca Torel Ergur, et al.; Нейрокогнитивные функции у детей и подростков с субклиническим гипотиреозом; Журнал клинической педиатрической эндокринологии
11. Тони-Мой-Принс и Тед Абель; Влияние потери сна на функцию гиппокампа; Лаборатория Колд-Спринг-Харбор,
12. Фади Т. Маалуф и др .; Нейрокогнитивные нарушения у подростков Большое депрессивное расстройство: состояние по сравнению с маркерами болезни; NCBI
13. Елена Бернарас, Жоана Хорегуисар и Маите Гарайгордобил; Детская и подростковая депрессия: обзор теорий, инструментов оценки, программ профилактики и лечения; Границы психологии
14.Опухоли головного мозга ;; NHS Inform
15. Эндрю П. Смит; Влияние жевательной резинки на настроение, обучение, память и выполнение теста интеллекта; Research Gate
16. Ануп Де и Самиран Мондал; Улучшение функции мозга посредством комбинированного вмешательства йоги, медитации и пранаямы: критический анализ ;; Исследовательские ворота
17. Веред Халамиш; Может ли очень маленький шрифт улучшить память ?; Spingerlink
18. Шрини Пиллэй; «Думающие» преимущества рисования; Harvard Health Publishing
19.Эпизод 5: Смех и память; Здоровье Университета Лома Линда
Рекомендуемые статьи:

7 распространенных причин забывчивости — Harvard Health Blog

Промахи в памяти раздражают, расстраивают, а иногда и вызывают беспокойство. Когда они случаются чаще, чем должны, они могут спровоцировать страх надвигающейся деменции или болезни Альцгеймера. Но есть некоторые излечимые причины забывчивости. Вот шесть распространенных.

Недостаток сна. Недосыпание, пожалуй, самая большая недооцененная причина забывчивости.Недостаток спокойного сна также может привести к изменениям настроения и беспокойству, что, в свою очередь, способствует проблемам с памятью.

Лекарства. Транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые лекарства от артериального давления и другие лекарства могут влиять на память, обычно вызывая седативный эффект или спутанность сознания. Это может затруднить уделение пристального внимания новым вещам. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы подозреваете, что новое лекарство ухудшает вашу память. Как показано в таблице ниже, обычно доступны альтернативы.

Лекарства, влияющие на память, и возможные заменители
Если вы принимаете эти препараты… … спросить о переходе на один из этих препаратов
пароксетин (паксил) другой антидепрессант, такой как флуоксетин (Прозак) или сертралин (Золофт), или другой тип антидепрессанта, такой как дулоксетин (Цимбалта) или венлафаксин (Эффексор)
циметидин (тагамет) лекарство от изжоги другого типа, такое как лансопразол (Превацид), омепразол (Прилосек) или эзомепразол (Нексиум)
оксибутинин (Дитропан) или толтеродин (Детрол, Детруситол) другие лекарства от гиперактивного мочевого пузыря, такие как trospium (Sanctura), солифенацин (Vesicare) или дарифенацин (Enablex)
амитриптилин (элавил), дезипрамин (норпрамин) или нортриптилин (авентил, памелор) другой тип лекарства, в зависимости от того, почему ваш врач прописал трициклический антидепрессант (невропатическая боль, депрессия и т. Д.))
Лекарство от простуды или аллергии, содержащее бромфенирамин, хлорфенирамин или дифенгидрамин лоратадин (кларитин) или другой неседативный антигистаминный препарат

(адаптировано из Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти , специальный отчет Гарвардской медицинской школы о состоянии здоровья)

Сниженная активность щитовидной железы. Сбои в работе щитовидной железы могут влиять на память (а также нарушать сон и вызывать депрессию, что может быть причиной забывчивости).Простой анализ крови может определить, правильно ли работает ваша щитовидная железа.

Спирт. Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить кратковременную память даже после того, как действие алкоголя прошло. Хотя «слишком много» варьируется от человека к человеку, лучше придерживаться рекомендации не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка в день для женщин. Один напиток обычно определяется как 1,5 унции (1 рюмка) крепких спиртных напитков, 5 унций вина или 12 унций пива.

Стресс и тревога. Все, что затрудняет концентрацию и закрепление новой информации и навыков, может привести к проблемам с памятью. Стресс и беспокойство заполняют счет. Оба могут мешать вниманию и блокировать формирование новых воспоминаний или восстановление старых.

Депрессия. Общие признаки депрессии включают удушающую печаль, отсутствие драйва и уменьшение удовольствия от вещей, которые вам обычно нравятся. Забывчивость также может быть признаком депрессии или ее следствием.

Если вас беспокоят провалы в памяти, стоит поговорить с врачом, чтобы выяснить, не лежат ли какие-либо обратимые причины в корне проблемы. Что-то вроде того, чтобы больше спать, сменить лекарство или программу снижения стресса, может вернуть вашу память в нужное русло.

Подростковая депрессия, связанная с неспособностью вспомнить определенные воспоминания

Резюме: новое исследование сообщает, что подростки с высоким уровнем депрессии демонстрируют худшую рабочую память в тестах, чем те, у которых симптомы слабые.

Источник: Университет Рединга.

Согласно новому исследованию Университета Рединга, подростки, страдающие депрессией, могут с трудом вспоминать определенные воспоминания.

В статье, опубликованной в журнале Memory, , команда из Школы психологии и клинических языковых наук изучила различные механизмы, которые, как считается, мешают способности восстанавливать определенные личные воспоминания, и обнаружила, что подростки с выраженными симптомами депрессии размышляют. намного больше и показали худшую рабочую память в тестах по сравнению с их сверстниками с низким уровнем депрессии.

Ведущий автор Джени Фиск из Университета Рединга сказала:

«Важно попытаться понять, почему подростки с депрессией борются с повседневными задачами, такими как школьная работа. Наши исследования показывают, что важные аспекты наших мыслительных способностей нарушаются при депрессии и что эти проблемы влияют на то, как мы запоминаем важные воспоминания и на нашу способность учиться. Это действительно важно и может помочь нам поддержать молодых людей, страдающих депрессией, в классе и на терапии.”

Это первое в своем роде исследование, в котором тестируются три компонента модели памяти (модель CaR-FA-X) в отношении симптомов депрессии у подростков. Модель CaR-FA-X состоит из трех механизмов (руминация, снижение исполнительной функции и функциональное избегание), которые, как считается, вызывают сверхобобщенную автобиографическую память (OGM).

Подростки с очень сильными симптомами депрессии были протестированы вместе с другой группой с низким уровнем депрессии. Группы оценивались по размышлениям (мысли, которые крутятся вокруг вас в голове), рабочей памяти (удержание информации в уме при использовании этой информации для выполнения задачи), торможению (сдерживание, когда у вас есть желание что-то сделать) и беглость речи.

Это первое в своем роде исследование, в котором тестируются три компонента модели памяти (модель CaR-FA-X) в отношении симптомов депрессии у подростков. Изображение NeuroscienceNews.com адаптировано из пресс-релиза Университета Рединга.

Фиск, продолжение:

«Важно понимать OGM, поскольку оно связано с развитием и сохранением депрессии. Мы заметили, что подростки с обострением симптомов депрессии восстанавливают меньше конкретных воспоминаний, больше размышляют и демонстрируют сниженную исполнительную функцию.

«Эти результаты подтверждают, что существует связь между плохим настроением и OGM у молодых людей, и что OGM может возникать как следствие снижения исполнительной функции и когнитивных помех из-за руминации».

Об этой статье исследования неврологии

Финансирование: Эта работа была поддержана Университетом Рединга.

См. Также

Источник: Университет Рединга
Издатель: Организовано NeuroscienceNews.com.
Источник изображения: NeuroscienceNews.com Изображение адаптировано из пресс-релиза Университета Рединга.
Оригинальное исследование: Резюме к «Тесту механизмов CaR-FA-X и депрессии у подростков» Джени Фиск, Джуди А. Эллис и Ширли А. Рейнольдс в Memory . Опубликовано 5 сентября 2018 г.
doi: 10.1080 / 09658211.2018.1518457

Цитируйте эту статью NeuroscienceNews.com

[cbtabs] [cbtab title = «MLA»] Университет чтения «Подростковая депрессия связана с неспособностью вспомнить определенные воспоминания.NeuroscienceNews. NeuroscienceNews, 21 февраля 2019 г.
. [/ Cbtab] [cbtab title = ”APA”] Университет Рединга (2019, 21 февраля). Подростковая депрессия, связанная с неспособностью вспомнить определенные воспоминания. Нейробиология . Получено 21 февраля 2019 г. с сайта https://neurosciencenews.com/teen-depression-memory-10788/[/cbtab provided[cbtab title = «Chicago»] University of Reading «Подростковая депрессия, связанная с неспособностью вспомнить определенные воспоминания.”Https://neurosciencenews.com/teen-depression-memory-10788/ (по состоянию на 21 февраля 2019 г.). [/ Cbtab] [/ cbtabs]

Abstract

Тест CaR-FA- Механизмы Х и депрессия у подростков

Люди, страдающие депрессией, испытывают трудности с вспоминанием конкретной автобиографической информации (Самнер, (2011) Механизмы, лежащие в основе сверхобщей автобиографической памяти: оценочный обзор данных для модели Ca R-FA-X. Обзор клинической психологии , 3231 (1), 34–48).Это называется сверхобщей автобиографической памятью (OGM) и связано с развитием и сохранением депрессии. Williams, Barnhofer, Crane, Hermans, Raes, Watkins, & Dalgleish (2007 Автобиографическая специфичность памяти и эмоциональное расстройство. Психологический бюллетень, 133 (1), 122–148) предположили, что OGM поддерживается тремя механизмами: захватом и размышлением (CaR) , функциональное избегание (FA) и нарушение исполнительного контроля (X), и интегрировали их в модель CaR-FA-X. Целью этого исследования было оценить OGM и протестировать модель CaR-FA-X у подростков с низким настроением.Мы набрали 29 молодых людей в возрасте 12–17 лет с повышенными симптомами депрессии и 29 молодых людей с минимальными симптомами депрессии, соответствующих полу и возрасту. После контроля IQ подростки с повышенной депрессией восстанавливали меньше конкретных воспоминаний, больше размышляли и имели худшую рабочую память и беглость речи, чем подростки с минимальной депрессией. Группы не различались по показателям торможения или функционального избегания. Поэтому модель CaR-FA-X была частично поддержана. Эти результаты подтверждают, что существует связь между плохим настроением и OGM у молодых людей и что OGM может возникать как следствие нарушения рабочей памяти, беглости речи и когнитивных помех из-за руминации.

Не стесняйтесь поделиться этими новостями неврологии.

Как помочь детям с проблемами рабочей памяти

Проблемы с рабочей памятью — способность запоминать информацию, необходимую для выполнения задания — затрагивают детей как в школе, так и вне ее. Но есть вещи, которые могут делать родители, и стратегии, которые дети могут изучить, которые могут помочь им добиться успеха, даже если это не приходит к ним автоматически.

Познакомьтесь с ограничениями вашего ребенка

Если вы дали своему ребенку разумный набор инструкций, но он все время сбивается с пути, это хороший признак того, что он достиг пределов своей рабочей памяти . Уточнение того, когда и как часто он начинает терять нить, поможет вам получить более четкое представление о способности вашего ребенка хранить информацию. Как только вы узнаете, в чем заключаются его пределы, вы сможете использовать это как руководство для эффективных указаний.

Например, если вы заметили, что вашему ребенку сложно следовать многоступенчатым инструкциям, попробуйте разбить задачи на более мелкие, более управляемые шаги:

  • Не делайте этого: дайте строку инструкций, например: «Давай, поставь уберите свои игрушки, затем верните велосипед в гараж, вымойте руки и сообщите сестре, что пора ужинать.
  • Do: Попробуйте сосредоточиться на одной задаче за раз: «Мы скоро готовимся к обеду. Пора убрать игрушки. Когда закончишь, дай мне знать, и я скажу, что делать дальше ».

Связано: что такое рабочая память?

Разбейте его на части

Школьное задание, которое на первый взгляд кажется простым, может потребовать много рабочей памяти. Когда дети пытаются сделать слишком много сразу, это часто приводит к небрежной или незавершенной работе и вызывает беспокойство.Разбавление микрозаданий поможет вам и вашему ребенку разбить задание на выполнимые части.

Например, если ваш ребенок пишет сочинение, он использует свою рабочую память, чтобы вспомнить важную информацию, генерировать и систематизировать идеи, использовать правильное орфографию и грамматику и даже следить за тем, чтобы его текст был разборчивым. Попытка обдумать все сразу может засорять его мысленный блокнот. Вместо этого поощряйте его подходить к одной задаче за раз:

  • Сгенерируйте и запишите основные идеи
  • Изучите информацию и создайте тезис
  • Обрисуйте структуру
  • Напишите черновик (не беспокойтесь о орфографии или пунктуации )
  • Редактировать и полировать

Разделение домашних заданий или учебных занятий на управляемые части поможет вашему ребенку избежать когнитивной перегрузки, работать более эффективно и развить хорошие учебные привычки.

Создавайте распорядки

Помощь детям в освоении распорядка важна для улучшения рабочей памяти. «Рутинные процедуры — это цель», — говорит Линда Хекер, доктор медицинских наук, ведущий специалист по образованию в Институте исследований и обучения Landmark College. «Когда мы можем автоматизировать задачу, для ее работы больше не требуется рабочая память. Запоминание того, что делать дальше, требует когнитивного рабочего пространства, а в этом нет необходимости ». Вот несколько советов по созданию подпрограмм:

  • Будьте последовательны : Подпрограммы должны быть просто рутинными.Найдите подходящий шаблон и придерживайтесь его.
  • Будьте терпеливы : Чтобы выработать эффективные привычки, нужно время, и иногда все отвлекают. Не ждите, что дети сразу поймут это. Напоминания и похвала за усилия ребенка придерживаться курса помогут ему придерживаться распорядка, пока он не усвоится.
  • Используйте словесные и визуальные подсказки: Помогите детям усвоить распорядок, добавив словесные и визуальные резервные копии.
    • Например, визуальные подсказки могут быть следующими: рисование картинки, чтобы проиллюстрировать структуру эссе, выписывание порядка шагов для математической задачи, использование заметок в качестве напоминаний по всему дому
    • Устные подсказки могут варьироваться от высказываний каждое задание вслух, прежде чем он его выполнит: «Шаг 3, положи мою домашнюю работу в рюкзак на завтра…» до сочинения песни или стихотворения, чтобы помочь ему зафиксировать важную информацию — например, часто используемые математические формулы или названия всех 50 штатов — к долговременной памяти.

Связано: Помощь детям, которые борются с исполнительными функциями

Аутсорсинг

Не все нужно помнить. Такие инструменты, как списки дел, органайзеры и напоминания, освобождают жизненно важное «рабочее пространство» и помогают детям запоминать важную информацию. «Вынесение организационных задач на внешний вид снижает нагрузку на рабочую память», — объясняет Хекер. «Я призываю своих учеников записывать все — задания, идеи, все, что они захотят вспомнить позже.”

Но помните, организационные инструменты работают, только если они используются. Помогите своему ребенку найти инструменты, которые ему подходят, и сделать их частью его повседневной жизни.

«Дети часто искренне верят, что они запомнят информацию позже, поэтому они не записывают ее», — говорит д-р Мэтью Крюгер, старший директор Центра обучения и развития Института детского разума. Позже, когда они не могут вспомнить все, что им нужно для выполнения домашнего задания, они расстраиваются и смущаются.

Но на следующий день то же самое происходит снова. Они уверены, что могут вспомнить, что им нужно делать, — вплоть до того момента, пока не смогут.

Помогите своему ребенку выработать привычку записывать важную информацию — домашние задания, даты экскурсий, его блестящую идею создания лучшего робота на свете — сразу же, даже если он думает, что сможет ее запомнить.

Лекарства

«Лекарства, которые усиливают внимание, могут помочь с рабочей памятью», — объясняет д-р.Крюгер. Лекарства от СДВГ не лечат проблемы с рабочей памятью, но они уменьшают отвлекаемость и повышают концентрацию внимания, что облегчает детям доступ к своей рабочей памяти. Но доктор Крюгер отмечает: «По-прежнему важно давать четкие указания и понятные инструкции».

Игры

Исследователи изучают, могут ли такие методы, как тренировка мозга, действительно улучшить возможности рабочей памяти. По мере расширения исследований мы можем узнать больше об эффективности этих стратегий, но на данный момент неясны долгосрочные выгоды.Компьютерные игры, приложения и игры для запоминания можно использовать вместе с другими стратегиями, но также важно придерживаться установленных средств поддержки.

Итог

На данный момент лучший способ помочь детям с проблемами рабочей памяти — это сосредоточиться на создании и применении здоровых и эффективных стратегий преодоления трудностей. Создание распорядка дня, использование инструментов и предложение поддержки помогут вашему ребенку разработать стратегии, к которым он сможет прибегать всю оставшуюся жизнь.

Что может вызвать проблемы с памятью?

Представление пациента
15-летний мужчина обратился в клинику с сыпью на правой руке, которая держалась 2-3 дня и была зудящей.Он помог другу ухаживать за газоном 3 дня назад. Новое мыло, лосьоны, моющие средства и т. Д. Не использовались. История болезни выявила растяжение связок голеностопного сустава 2 года назад, вызванное спортом. Соответствующий медицинский осмотр показал здорового мужчины с областью на внутренней стороне правого предплечья около 7 сантиметров вокруг с приподнятыми красными папулами, которые обычно были диффузными, но некоторые были линейными. Были экскориации. Был поставлен диагноз — контактный дерматит (возможно, ядовитый плющ).Пациенту было предложено попробовать 0,5% крем с гидрокортизоном и антигистаминные препараты для облегчения.

Когда врач заканчивал визит, мать сказала: «В последнее время у него было много проблем с запоминанием вещей». Его мать сказала, что у него были проблемы с запоминанием того, где были предметы одежды, когда он должен был встретиться с семьей, и сдать домашнее задание. Это было необычно для него, и она сказала, что это происходило последние 3 недели с начала школы.После дальнейшего допроса он начал футбольный сезон, играл в специальной группе и проходил полный курс обучения в школе вместе с началом первого класса продвинутого уровня. Он согласился с тем, что это происходит, и сказал, что было немного сложно управлять классной работой и внеклассными мероприятиями. Он ложился спать намного позже, чем когда-либо прежде, чтобы закончить домашнее задание. Он отрицал любую травму головы с самого начала футбола или раньше. Его мать согласилась, что он не ложился спать намного позже и что его домашняя работа была сделана хорошо, но просто не сдавалась.

Во время отдельного интервью он отрицал злоупотребление психоактивными веществами, депрессию, проблемы с настроением и другие стрессы. Он был доволен собой, своей школой, спортом, семьей и друзьями. Он снова отрицал травмы головы. Его неврологическое обследование было отрицательным. Врач посчитал, что это нормальные проблемы с памятью или вниманием из-за стресса и недосыпания. Он рекомендовал более последовательную гигиену сна и поспать по выходным. Пациент собирался использовать папку с домашними заданиями вместе с некоторыми письменными напоминаниями для школы.Он также согласился немедленно сообщить своему тренеру и / или родителям, если у него была травма головы или возможная травма головы во время футбола. Семья согласилась наблюдать за ним, и если его симптомы ухудшились, изменились или появились новые симптомы, они позвонили на другой прием в клинику.

Обсуждение
Память — это способность вспомнить предыдущий опыт, включая визуальные, слуховые и пространственные отношения. Память объединяет воедино переживания, мысли и впечатления.
Это важный компонент исполнительного функционирования и социального взаимодействия.

Некоторые определения:

  • Рабочая память — длится секунды, обычно связана с репетициями и использованием информации и связана с префронтальной корой и угловой извилиной.
  • Эпизодическая память, которая длится от нескольких минут до нескольких лет и связана с гиппокампом и лимбом.
  • Семантическая память — связана с фактической информацией и связана с нижнебоковыми височными долями.
  • Процедурная память — связана с выполнением общей задачи (например,грамм. чистка зубов, завязывание обуви, вождение автомобиля и т. д.) и связано с базальными ганглиями, мозжечком и дополнительной моторной областью

Время потери памяти:

  • Сверхострое состояние — от нескольких минут до часов, причины могут включать мигрень, судороги, инсульт
  • Подострый — от нескольких дней до нескольких месяцев, причины могут включать инфекционные и воспалительные заболевания, опухоли головного мозга, психиатрические и эндокринологические проблемы
  • Хроническая -> 2 лет, обычно из-за нейродегенеративного процесса

Потеря памяти у взрослых обычно возникает с возрастом и связана с проблемами восстановления информации из лобной коры.Нормальная потеря памяти у взрослого человека не влияет на повседневную жизнь и вызывает опасения. У детей многие проблемы с памятью связаны с нормальным развитием (то есть слишком молоды, чтобы помнить, где был оставлен предмет) или являются временными и / или ситуативными (например, подросток находится в хаотичном домашнем хозяйстве и не может вспомнить, где были оставлены ключи от машины или где предполагалось. встречаться с друзьями и т. д.).

Проблемы с памятью, которые влияют на функции, повседневную деятельность, кажутся прогрессирующими, связаны с другими когнитивными функциями или имеют отношение к пациенту, семье или друзьям, должны быть оценены.Проблемы с памятью иногда трудно отделить от проблем с вниманием (например, синдром дефицита внимания, депрессия) или ранних изменений психического статуса (например, абсанс, злоупотребление наркотиками). Для выявления нарушений памяти и других когнитивных нарушений может потребоваться психоневрологическое обследование.

Физикальное обследование должно включать внимание к глазам на предмет офтальмоплегии или отека диска зрительного нерва (повышение внутричерепного давления), а также нейрообследование, включая поиск миоклонуса, очаговых моторных или сенсорных проблем (опухоль, инсульт).Проблемы с кожей, волосами или весом могут указывать на гипотиреоз. Обследование психического статуса также может помочь в выявлении психиатрических или социальных проблем.

Learning Point
Дифференциальная диагностика проблем с памятью включает:

  • Общие
    • Нормальное развитие
    • Нормальное прогрессирование основного состояния — у пациента с синдромом Дауна развиваются проблемы с памятью типа Альцгеймера
    • Неизвестные основные проблемы с когнитивными функциями, вниманием или исполнительными функциями — синдром дефицита внимания, неспособность к обучению, когнитивные нарушения
    • Раннее начало или подострое основное заболевание — почечная недостаточность, печеночная недостаточность, аутоиммунные проблемы
    • Общий жизненный или ситуативный стресс
    • Лишение сна
  • Наркотики
    • Злоупотребление психоактивными веществами — алкоголь, марихуана и т. Д.
    • Пост-лучевая или химиотерапия
  • Эндокринная / метаболическая
    • Гипогликемия
    • Гипонатриемия
    • Гипотироид
    • Гипертироид
    • Дефицит витамина B-12
  • Инфекционное / воспалительное
    • Вирус Эпштейна-Барра
    • ВИЧ
    • Гистоплазмоз
    • Нейросифилис
    • Системная красная волчанка
    • Вирусный менингит
  • Неврологический
    • Гидроцефалия
    • Изъятия
    • Неврологическая опухоль
  • Психиатрическая
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Расстройство пищевого поведения
    • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Травма
    • Травма головы — распознанная или нераспознанная
    • Послеоперационный
  • Сосудистый
    • Мигрень
    • Инсульт — геморрагический, ишемический
  • Другое
    • Железодефицитная анемия
    • Plumbism

Вопросы для дальнейшего обсуждения
1.Каковы показания для тестирования на наркотики у подростков и как следует соблюдать конфиденциальность подростков?
2. Какие когнитивные эффекты могут проявляться при нераспознанной травме головы?
3. Когда нейровизуализация показана при проблемах с памятью или когнитивными нарушениями?

Связанные дела

Чтобы узнать больше
Чтобы просмотреть педиатрические обзорные статьи по этой теме за последний год, посетите PubMed.

Информацию о доказательной медицине по этой теме можно найти на сайте SearchingPediatrics.com, Национальная информационная служба по рекомендациям и Кокрановская база данных систематических обзоров.

Информационные рецепты для пациентов можно найти в MedlinePlus по следующим темам: Память и болезни мозга.

Чтобы просмотреть текущие новостные статьи по этой теме, проверьте Новости Google.

Чтобы просмотреть изображения, относящиеся к этой теме, проверьте Google Images.

Fenichel GM. Клиническая детская неврология. 4-е редактирование. W.B. Saunders Co. Филадельфия, Пенсильвания. 2001; 47-52.

Rudolph CD, et.al. Педиатрия Рудольфа. 21-е изд. Макгроу-Хилл, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. 2003: 2204.

Rosenbloom MH. Chao SZ. Thai JN, Geschwind MD. Оценка дефицита памяти. Epocrates Online. Доступно в Интернете по адресу https://online.epocrates.com/u/2911710/Evaluation+of+memory+deficit/Differential/Overview (версия от 14 декабря 2010 г., процитировано 19 сентября 2011 г.).

Компетенции ACGME, отмеченные в деле

  • Уход за пациентами
    1. Взаимодействуя с пациентами и их семьями, медицинский работник эффективно общается и демонстрирует заботливое и уважительное поведение.
    2. Собирается важная и точная информация о пациентах.
    3. Принимаются обоснованные решения о диагностических и терапевтических вмешательствах, основанные на информации и предпочтениях пациентов, последних научных данных и клинических суждениях.
    4. Планы ведения пациентов разрабатываются и выполняются.
    5. Пациенты и их семьи получают консультации и получают образование.
    8. Предоставляются медицинские услуги, направленные на предотвращение проблем со здоровьем или сохранение здоровья.
  • Медицинские знания
    10.Продемонстрирован исследовательско-аналитический подход к клинической ситуации.
    11. Основные и клинически поддерживающие науки, соответствующие их дисциплине, известны и применяются.
  • Навыки межличностного общения и общения
    17. Созданы и поддерживаются терапевтические и этически здоровые отношения с пациентами.
    18. Используя эффективные невербальные, объяснительные, вопросы и письменные навыки, медицинский работник использует эффективные навыки слушания, а также извлекает и предоставляет информацию.
  • Профессионализм
    20. Уважение, сострадание и порядочность; отзывчивость на потребности пациентов и общества, превосходящая личный интерес; подотчетность пациентам, обществу и профессии; демонстрируются стремление к совершенству и постоянное профессиональное развитие.

    • 7 распространенных причин забывчивости

    Промахи в памяти отягощают, расстраивают, а иногда и вызывают беспокойство. Когда они случаются чаще, чем должны, они могут спровоцировать страх надвигающейся деменции или болезни Альцгеймера. Но есть некоторые излечимые причины забывчивости. Вот шесть распространенных.

    Недостаток сна. Недосыпание, пожалуй, самая большая недооцененная причина забывчивости. Недостаток спокойного сна также может привести к изменениям настроения и беспокойству, что, в свою очередь, способствует проблемам с памятью.

    Лекарства. Транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые лекарства от артериального давления и другие лекарства могут влиять на память, обычно вызывая седативный эффект или спутанность сознания. Это может затруднить уделение пристального внимания новым вещам. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы подозреваете, что новое лекарство ухудшает вашу память. Как показано в таблице ниже, обычно доступны альтернативы.

    Лекарства, влияющие на память, и возможные заменители

    Если вы принимаете эти препараты…

    … спросить о переходе на один из этих препаратов

    пароксетин (паксил)

    Другой антидепрессант, такой как флуоксетин (Прозак) или сертралин (Золофт), или другой тип антидепрессанта, такой как дулоксетин (Цимбалта) или венлафаксин (Эффексор)

    циметидин (тагамет)

    лекарство от изжоги другого типа, такое как лансопразол (Превацид), омепразол (Прилосек) или эзомепразол (Нексиум)

    оксибутинин (Дитропан) или толтеродин (Детрол, Детруситол)

    другие лекарства от гиперактивного мочевого пузыря, такие как trospium (Sanctura), солифенацин (Vesicare) или дарифенацин (Enablex)

    амитриптилин (элавил), дезипрамин (норпрамин) или нортриптилин (авентил, памелор)

    другой тип лекарства, в зависимости от того, почему ваш врач прописал трициклический антидепрессант (невропатическая боль, депрессия и т. Д.))

    Лекарства от простуды или аллергии, содержащие бромфенирамин, хлорфенирамин или дифенгидрамин

    лоратадин (кларитин) или другой неседативный антигистаминный препарат

    (адаптировано из Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти , специальный отчет Гарвардской медицинской школы о состоянии здоровья)

    Сниженная активность щитовидной железы. Сбои в работе щитовидной железы могут влиять на память (а также нарушать сон и вызывать депрессию, что может быть причиной забывчивости). Простой анализ крови может определить, правильно ли работает ваша щитовидная железа.

    Спирт. Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить кратковременную память даже после того, как действие алкоголя прошло. Хотя «слишком много» варьируется от человека к человеку, лучше придерживаться рекомендации не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка в день для женщин.Один напиток обычно определяется как 1,5 унции (1 рюмка) крепких спиртных напитков, 5 унций вина или 12 унций пива.

    Стресс и тревога. Все, что затрудняет концентрацию и закрепление новой информации и навыков, может привести к проблемам с памятью. Стресс и беспокойство заполняют счет. Оба могут мешать вниманию и блокировать формирование новых воспоминаний или восстановление старых.

    Депрессия. Общие признаки депрессии включают удушающую печаль, отсутствие драйва и уменьшение удовольствия от вещей, которые вам обычно нравятся.Забывчивость также может быть признаком депрессии или ее следствием.

    Если вас беспокоят провалы в памяти, стоит поговорить с врачом, чтобы выяснить, не лежат ли какие-либо обратимые причины в корне проблемы. Что-то вроде того, чтобы больше спать, сменить лекарство или программу снижения стресса, может вернуть вашу память в нужное русло.

    Изображение: seenad / Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Комментарии для этой публикации закрыты.

    Потеря памяти: когда обращаться за помощью

    Потеря памяти: когда обращаться за помощью

    Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей. Очень важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

     Персонал клиники Мэйо

    Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

    Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения. Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

    Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

    Потеря памяти и старение

    Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день. Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

    Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или вести социальную жизнь.

    Потеря памяти и деменция

    Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков. Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

    Часто потеря памяти, которая нарушает вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

    • Постоянно задавать одни и те же вопросы
    • Забывание общеупотребительных слов при разговоре
    • Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
    • Требуется больше времени для выполнения знакомых задач, например следования рецепту
    • Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, кладет бумажник в кухонный ящик
    • Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомом месте
    • Изменение настроения или поведения без видимой причины

    Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

    • Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
    • Сосудистая деменция
    • Лобно-височная деменция
    • Деменция с тельцами Леви

    Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько различается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

    Легкие когнитивные нарушения

    Это включает заметное снижение по крайней мере одной области мыслительных навыков, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

    Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

    У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

    Обратимые причины потери памяти

    Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

    Возможные причины обратимой потери памяти:

    • Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
    • Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
    • Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
    • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
    • Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
    • Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
    • Болезни головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

    Когда обратиться к врачу

    Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

    Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

    • Когда у вас начались проблемы с памятью?
    • Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
    • Вы недавно начали принимать новый препарат?
    • Какие задачи вам кажутся сложными?
    • Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
    • Сколько алкоголя вы пьете?
    • Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
    • Вы недавно болели?
    • Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
    • Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

    В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, вероятно, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь определить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

    Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

    Важность диагноза

    Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

    Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

    • Начать лечение для купирования симптомов
    • Узнай о болезни себя и близких
    • Определите будущие предпочтения по уходу
    • Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
    • Урегулирование финансовых или юридических вопросов

    Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

    19 апреля 2019 г., Показать ссылки
    1. Забывчивость: умение обращаться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
    2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
    3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
    4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
    5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
    2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера на завтра

    .

    Когда беспокоиться о забывчивости

    Вы торопились покинуть дом сегодня утром и снова забыли, где в последний раз оставляли ключи от машины. Затем сегодня вечером вы потратили не менее пяти минут на поиски очков для чтения, только чтобы понять, что они все время висели на цепочке у вас на шее.Вам было интересно, не пора ли волноваться. Как отличить нормальные проблемы с памятью от чего-то более серьезного, например, слабоумия или болезни Альцгеймера?

    Это важный вопрос.

    Во всем мире 47,5 миллиона человек страдают деменцией, что характеризует группу симптомов, влияющих на когнитивные задачи, такие как память и рассуждение.

    «Болезнь Альцгеймера — самая частая причина деменции у людей старше 65 лет», — сказал д-р.Глен Финни, директор отдела старения мозга и поведенческой неврологии Гейзингера. «В настоящее время более 5,4 миллиона американцев живут с болезнью Альцгеймера, и самый большой риск болезни Альцгеймера — это ваш возраст».

    Нормальные проблемы с памятью

    «У всех нас были моменты, когда было трудно вспомнить какую-то деталь, например, чье-то имя, когда вы этого хотели, только для того, чтобы это пришло вам позже», — сказал доктор Финни. «Однако, если у вас будет достаточно времени, вы сможете вспомнить и мысленно сделать все то, что вы могли делать раньше, даже когда вы станете старше.Знание того, когда вам или кому-то из ваших знакомых следует обратиться за помощью, может помочь предотвратить ненужную тревогу и ненужную трагедию ».

    Если то, что вы испытываете, попадает в любую из этих категорий, вам, скорее всего, не о чем беспокоиться:

    • Забывание фактов с течением времени: это также называется «быстротечностью». Исследователи предполагают, что это может быть способ мозга освободить место для новых воспоминаний.
    • Рассеянность: если вы забыли на мгновение, почему вы вошли в комнату, или неправильно положили предметы (например, ключи от машины) в обычное место, — это признак того, что ваш мозг не сохранил детали, вероятно, из-за того, что вы отвлеклись.
    • Невозможность восстановить воспоминание в данный момент: это ощущение воспоминания или детали на кончике вашего языка. Также называется «блокировкой», может быть более сильная память, которая мешает. Когда вы расслабляетесь, воспоминания обычно возвращаются к вам.
    • Забывание незначительных деталей: вы можете запомнить часть памяти, но не всю ее, или вы можете ошибиться в некоторых незначительных деталях. Это называется «неправильной атрибуцией».
    • Неточные воспоминания: Воспоминания подвержены внушению, а это означает, что то, что вы узнаете после создания воспоминания, может изменить то, как вы его вспоминаете.Если это случается только время от времени, то это обычное дело.
    • Предвзятые воспоминания: два человека, которые переживают одно и то же, могут вспоминать это по-разному. Вы переживаете и вспоминаете воспоминания через призму своей личности и предыдущего опыта.

    Когда, возможно, пора волноваться

    Существуют некоторые проблемы, связанные с памятью, которые могут вызывать беспокойство. Если вы или ваш любимый человек часто испытываете какие-либо из следующих симптомов, обсудите их с врачом:

    • Проблемы с памятью, мешающие повседневной жизни: такие проблемы, как забывание вещей, которые вы только что выучили, необходимость частого повторения вещей, частое повторение самого себя или необходимость в помощниках по запоминанию и заметках для запоминания простых задач, когда вам никогда не приходилось делать этого раньше.
    • Заблудиться в знакомых местах: не найти дорогу в любимом парке, заблудиться по дороге на работу или забыть, как вы куда-то попали.
    • Неуместное размещение предметов в необычных местах: частая неспособность найти предмет после того, как вы проследили свои шаги, или нахождение их в необычном месте (например, ключи от машины в холодильнике).

    «Поговорите со своим врачом, если вы или кто-то из ваших знакомых заметили изменения в вашей памяти, особенно если они сопровождаются другими признаками, такими как проблемы с планированием и решением проблем, трудности со словами и визуальными связями вещей, плохое суждение или изменения настроения, — сказал д-р.Финни. «В то время как некоторые причины деменции, такие как болезнь Альцгеймера, являются прогрессирующими, что означает, что симптомы со временем ухудшаются, другие являются обратимыми, что означает, что их можно устранить или остановить, если они будут выявлены на достаточно ранней стадии. А если вы начинаете болеть слабоумием, раннее знание может дать вам последний шанс составить план относительно вашего будущего ухода и жизненной ситуации, пока вы все еще можете принимать правильные решения ».

    Как тревога может вызвать забывчивость

    Тревога может оказывать сильное воздействие на ваше тело, иногда вызывая странные, неожиданные и тревожные симптомы.Один из симптомов, который часто удивляет людей, — это то, что тревога может вызвать забывчивость.

    Есть проблемы, связанные с тревогой, которые могут привести к кратковременной потере памяти и общей неспособности запоминать вещи, и, к сожалению, пока вы живете с тревогой, вы подвергаете себя риску усугубления этой забывчивости. Но есть и хорошие новости — проблемы с памятью, вызванные тревогой, не постоянны. Как и большинство симптомов тревоги, ваша память, вероятно, вернется к нормальному уровню функционирования по мере снижения уровня тревоги.

    Причины забывчивости от тревоги

    Ваша память на самом деле очень хрупкая. Ваша способность создавать и вспоминать воспоминания связана с множеством различных факторов, включая такие вещи, как питание и сон. Знаете ли вы, что, когда мы спим, наш мозг использует эту возможность для сортировки и кодирования многих воспоминаний, которые мы создали в течение дня? Поэтому, если вы не спите из-за беспокойства, возможно, вы забываете, потому что ваш мозг не может правильно обрабатывать то, что происходит с вами в течение дня.

    Однако есть и много других потенциальных причин забывчивости. К ним относятся:

    • Кортизол — Кортизол — это гормон, который ваше тело выделяет во время стресса. Кортизол, как известно, мешает процессу формирования и восстановления воспоминаний. Когда вы беспокоитесь, ваше тело и ум часто находятся в состоянии стресса, что увеличивает количество кортизола в вашей системе в течение дня. Это может иметь множество потенциальных последствий, одно из которых — забывчивость.
    • Отвлекающие факторы Тревожный человек с большей вероятностью будет отвлекаться. Когда мы легко отвлекаемся, нам трудно сосредоточить внимание. Когда мы не обращаем внимания на информацию, которую получаем, наш мозг не может принять эту информацию как память. Что делает это особенно проблематичным, так это то, что человек часто отвлекается на собственное беспокойство.
    • Focus Точно так же недостаток внимания может затруднить даже уделение внимания окружающему миру.Люди с тревогой часто находятся «в своей голове». Когда они разговаривают с кем-то другим, им намного труднее обнаружить, что их сердце находится в разговоре. Они часто обнаруживают, что просто не могут уделять пристального внимания, и из-за этого уму сложнее превратить эту информацию в воспоминания.
    • Депривация сна Мы уже упоминали, как лишение сна может предотвратить формирование воспоминаний. Но лишение сна вызывает и второстепенную проблему.Когда вы недосыпаете, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания. Как тревога, так и недосыпание связаны со снижением концентрации внимания, и если вы не полностью сконцентрируетесь, это значительно повышает вероятность того, что у вас возникнут проблемы с памятью.
    • Общая забывчивость Наконец, важно помнить, что каждый может время от времени проявлять забывчивость. Однако, когда у вас есть беспокойство, есть тенденция полагать, что ваша забывчивость означает больше, чем это необходимо.Например: «Я что-то забываю, означает ли это, что я старею? Означает ли это, что у меня заболевание мозга? Вызывает ли мое беспокойство необратимую потерю памяти?» Это может быть простая забывчивость или забывчивость, связанная с тревогой. Помните, что если вас заставляет забыть тревога, то избавление от нее часто вернет вашу память к тому уровню, на котором она была изначально.

    Тревога вызывает многочисленные изменения в вашем мозгу и в том, как вы думаете, и все они могут привести к проблемам, которые могут способствовать забывчивости.

    Как улучшить память, если вы беспокоитесь

    Люди с забывчивостью могут извлечь выгоду, приняв компенсационные стратегии, которые помогут им справиться, несмотря на временную потерю памяти. Например, если вы знаете, что забывчивы, то, когда кто-то говорит вам что-то важное, постарайтесь немедленно записать это (на бумаге или с помощью телефона). Наклейки для заметок также можно использовать для запоминания важной информации.

    Люди склонны проверять свои воспоминания, когда они тревожатся или решают, что им не нужно вносить изменения, потому что «на этот раз» они не забудут.Просто нет причин идти на такой риск, и, к сожалению, забывчивость может способствовать дальнейшему беспокойству.

    Еще одна стратегия, которую вы, возможно, захотите попробовать, — это завести блог или журнал и использовать его для записи всех своих мыслей. Ваш блог, как и дневник, можно сделать закрытым, чтобы его могли читать только вы, но вы можете использовать его, чтобы записывать все, что хотите запомнить.

    Это может включать в себя то, что вы делали в тот день, разговоры, которые у вас были, с кем вы разговаривали и т. Д. Это может также включать любые тревожные или тревожные мысли и чувства, которые возникли у вас в течение дня.

    Помимо того, что это помогает вам запоминать важные факты, это также может помочь улучшить ваше настроение, что, в свою очередь, может уменьшить ваше беспокойство и улучшить вашу память. Наконец, имейте в виду, что принятие мер по лечению вашего основного тревожного состояния может привести к улучшению концентрации и памяти во всех отношениях.

    Была ли эта статья полезной?
    Источники:
    1. Смолл, Гэри В. Что нам нужно знать о возрастной потере памяти.BMJ: Британский медицинский журнал 324.7352 (2002): 1502
    2. Greendale, Gail A., et al. Более высокий базальный кортизол предсказывает потерю вербальной памяти у женщин в постменопаузе: исследование Ранчо Бернардо. Журнал Американского гериатрического общества 48.12 (2000): 1655.
    3. Швабе, Ларс и Оливер Т. Вольф. «Обучение в условиях стресса ухудшает формирование памяти». Нейробиология обучения и памяти 93.2 (2010): 183-188.
    Поделиться статьей:
    Категория:

    Как генерализованное тревожное расстройство влияет на память

    Если вы испытываете генерализованное тревожное расстройство (ГТР), у вас хроническая и стойкая тревога.Ваши друзья и близкие могут описать вас как «нервного» или «беспокойного». Вы можете беспокоиться о повседневных ситуациях, и ваше беспокойство, вероятно, непропорционально или иррационально. Беспокойство может изменить ваш распорядок дня, а также повлиять на ваши воспоминания.

    Воспоминания могут ухудшиться, когда вы находитесь в периоде стресса или испытываете какое-то нарушение настроения. Наличие серьезного тревожного расстройства, такого как ГТР, может регулярно создавать некоторые из этих проблем, заставляя вас работать ниже нормального уровня функционирования памяти.

    Как тревога может повлиять на рабочую память

    В мозгу есть несколько различных систем памяти. Система долговременной памяти помогает нам запоминать информацию и события из далекого прошлого, тогда как рабочая память помогает нам запоминать информацию, когда мы ее активно используем.

    Рабочая память имеет решающее значение для эффективного решения проблем и управления фрагментами информации в настоящем. Когда эта система не работает нормально, это может привести к ошибкам, затруднениям при правильном выполнении задач, затруднениям с концентрацией внимания и проблемам с многозадачностью.На рабочую память сильно влияют беспокойство и беспокойство.

    Это может стать серьезной проблемой в вашей работе и личной жизни. Беспокойство может ухудшить вашу рабочую память, из-за чего вы забудете важные дела или встречи. Вы можете делать больше ошибок на работе или испытывать трудности с выполнением всего, что вам нужно делать дома. Вы можете столкнуться с такими ошибками, как:

    • Не помню, где вы припарковали машину на стоянке
    • Часто теряемые вещи, например ключи или телефон
    • Повторение чего-то в разговоре, потому что вы не можете вспомнить, сказали ли вы что-то уже
    • Проблемы с вспоминанием направления или информации, которую вам дают
    • Проблемы с запоминанием товаров, которые вы хотите купить в магазине

    Исследования 1970-х годов показали, что рабочая память и тревожность связаны.Исследования неизменно показывают, что, когда люди испытывают беспокойство, особенно когда беспокойство находится на высоком уровне (торговая марка ГТР), страдает объем рабочей памяти. Успеваемость в школе / работе, способность использовать сложные стратегии решения проблем и навыки принятия решений могут быть скомпрометированы.

    Лечение тревожности

    Если у вас ГТР, особенно если вы сильно беспокоитесь, вы можете заметить проблемы с памятью и вниманием. Если да, то это особенно хорошая причина обратиться за лечением от ГТР.Вмешательство может оказаться огромным подспорьем, особенно если вы обнаружите, что симптомы мешают вашей работе, образованию или личной жизни.

    Поищите терапевта, специализирующегося на тревожных расстройствах. Они могут помочь вам справиться со своим беспокойством здоровым и устойчивым образом. От навыков совладания с собой для успокоения до уловок с памятью, которые помогут вам запомнить важные детали, терапия может стать важным инструментом, который поможет вам вернуться к повседневной жизни.

    В некоторых случаях могут потребоваться лекарства, чтобы должным образом контролировать свое беспокойство.Это может быть огромным подспорьем в лечении ваших симптомов. Умение контролировать и сводить к минимуму беспокойство может существенно повлиять на вашу рабочую память.

    Забвение — симптомы, причины, лечение

    Забывчивость — нормальная часть старения, хотя точная причина этого неизвестна и плохо изучена. Забывчивость вместе со старением также может быть вызвана различными заболеваниями, такими как сосудистая деменция или болезнь Альцгеймера. Травма головы, дефицит витаминов, хронические заболевания, опухоли головного мозга, побочные эффекты лекарств, инфекции мозга, инсульт и даже беспокойство или депрессия могут вызвать забывчивость.

    Неврологические причины забывчивости

    Забывчивость может быть вызвана множеством неврологических состояний, включая:

    • Болезнь Альцгеймера

    • Болезнь Хантингтона (наследственное заболевание, характеризующееся деменцией)

    • Другие формы деменции

    • Болезнь Паркинсона (заболевание головного мозга, приводящее к тремору и двигательным расстройствам)

    • Ход

    • Сосудистая деменция

    Другие причины забывчивости

    Забывчивость также может быть вызвана другими состояниями, в том числе:

    • Беспокойство

    • Разгульное употребление алкоголя

    • Опухоли головного мозга

    • Хронические болезни

    • Депрессия

    • Травма головы

    • Побочные эффекты лекарств

    • Дефицит витаминов, особенно витамина B12

    • Синдром Вернике-Корсакова (алкогольная деменция)

    Серьезные или опасные для жизни причины забывчивости

    В некоторых случаях забывчивость может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в условиях неотложной помощи.Это включает:

    Вопросы по диагностике причины забывчивости

    Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашей забывчивостью. Будет полезно взять с собой члена семьи, который поможет ответить на вопросы, если вы испытываете забывчивость. Вопросы могут включать:

    • Когда вы впервые заметили свою забывчивость?

    • Сколько алкогольных напитков вы употребляете ежедневно?

    • Есть ли у вас другие симптомы?

    • Какие лекарства вы принимаете?

    • Есть ли у вас в семейном анамнезе деменция?

    • Возникают ли у вас проблемы с обычными повседневными задачами, например с управлением календарем?

    Каковы возможные осложнения забывчивости?

    Забвение само по себе обычно не опасно для жизни, но основная причина забывчивости может быть серьезной.Если ваша забывчивость легкая и медленно прогрессирует, это может быть нормальным явлением старения. Если ваша забывчивость внезапна или быстро прогрессирует, важно определить причину.

    Поскольку забывчивость может быть вызвана серьезными заболеваниями, отказ от обращения за медицинской помощью может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

    • Трудности в уходе за собой

    • Затруднения при общении

    • Затруднения при глотании или приеме пищи

    • Затруднения с приемом лекарств

    • Заблудиться

    • Нарушение суждения

    • Распространение рака

    • Распространение инфекции

    Пять распространенных причин забывчивости

    Проблемы с запоминанием телефонных номеров? Сомневаетесь над простыми решениями? Проблемы с соблюдением рецептов? Вы не одиноки, особенно если вам больше 50.А учитывая постоянный поток историй о болезни Альцгеймера и слабоумие в прессе и в Интернете, неудивительно, что такие умственные ошибки вызывают вопрос: «Может ли это быть деменцией?»

    Что ж, хорошая новость заключается в том, что такие повседневные испытания часто вызваны другими, часто излечимыми проблемами. К ним относятся депрессия, физическое заболевание, такое как инфекция мочевыводящих путей, плохое зрение или слух, дефицит витаминов или проблемы с щитовидной железой, а не когнитивные нарушения.

    Деменция — это намного больше, чем обычная забывчивость или случайное туманное мышление, — говорит профессор Джун Эндрюс, советник Фонда развития служб деменции.«Вам нужно начинать беспокоиться только в том случае, если вы испытываете значительный прогрессирующий спад своих умственных способностей», — говорит она. «Это нормально, например, неправильно запоминать телефонные номера, но нельзя забывать, как пользоваться мобильным телефоном и для чего он нужен».

    Если вы беспокоитесь о своих симптомах, обратитесь к врачу и проверьте их. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, которые могут заставить вас думать, что у вас развивается слабоумие.

    1. Дефицит витамина B12

    Симптомы, похожие на слабоумие, включают: плохое суждение и плохое настроение.

    Витамин B12 играет жизненно важную роль в поддержании мозга и нервной системы. Он содержится в мясе, птице, яйцах и молоке. Но возрастные изменения в кислоте желудка, некоторые лекарства (включая ингибиторы протонной помпы, используемые для лечения рефлюкса, антибиотики, метформин, используемый для лечения диабета 2 типа) и избыток алкоголя могут истощить запасы в организме.

    При отсутствии лечения дефицит витамина B12 может привести к уменьшению размеров мозга и появлению таких симптомов, как спутанность сознания, апатия, депрессия, плохая память и рассудительность.Однако другие проблемы могут включать онемение, булавки и иглы, нарушение зрения и неустойчивость ног.

    Следующие шаги

    Попросите вашего врача сделать анализ крови. Они могут предложить инъекции витамина B12, если вам не хватает этого витамина. Исследование Оксфордского университета показало, что прием комбинации витамина B12 (0,5 мг / день) с фолиевой кислотой (0,8 мг / день) и витамином B6 (20 мг / день) в течение двух лет значительно замедляет сокращение мозга у людей с умеренным снижением когнитивных функций.

    Узнайте о различных преимуществах для здоровья и красоты, доступных клиентам Saga, в том числе о скидках на очки, членстве в спортзале и многом другом.

    2. Депрессия

    Симптомы, похожие на слабоумие, включают: плохую концентрацию внимания и апатию.

    По данным Age UK, по крайней мере каждый пятый человек в какой-то момент жизни будет испытывать депрессию, и более чем каждый пятый человек старше 65 лет. (Цифры также показывают, что женщины более склонны к депрессии, чем мужчины.)

    Депрессия может быть связана с когнитивными проблемами. Это, например, чаще встречается у людей с деменцией, особенно если у них сосудистая деменция или деменция при болезни Паркинсона.А депрессия часто диагностируется, когда человек находится на ранних стадиях деменции. у двух из пяти пожилых людей Так как же отличить?

    Для начала, депрессия имеет тенденцию наступать быстрее, чем большинство типов деменции, то есть в течение недель или нескольких месяцев, а не лет. Между тем у людей с деменцией часто возникают проблемы с речью, а также с неспособностью понять, где они находятся и сколько сейчас времени, что не характерно для депрессии.

    Проблемы с памятью также часто встречаются при депрессии и слабоумие.Но хотя человеку, находящемуся в депрессии, может быть трудно что-то вспомнить, он обычно вспоминает это, если его попросят. С другой стороны, люди с деменцией, особенно с болезнью Альцгеймера, могут не вспомнить недавние события, даже если их подсказали, и они могут попытаться скрыть это.

    Наконец, хотя у человека с тяжелой депрессией могут быть проблемы с рассуждением или памятью, это обычно происходит из-за плохой фокусировки. После лечения депрессии они возвращаются к норме — в отличие от людей с деменцией.

    Хотя человек, находящийся в депрессии, может встретить знакомого и забыть его имя, он будет знать, кто он.С другой стороны, человек с деменцией не сможет идентифицировать человека, стоящего за именем.

    Люди, страдающие депрессией, также могут испытывать то, что врачи называют «задержкой словесного припоминания», то есть проблемы с запоминанием слов, и могут говорить медленнее. Однако с деменцией дело идет дальше. Больные часто забывают слова, обозначающие обычные предметы. Например, они могут описать чашку как «вещь, в которую вы наливаете чай».

    Следующие шаги

    Опять же, вы должны увидеть своего терапевта — депрессия, конечно, настоящая болезнь, которую можно успешно лечить.

    Антидепрессанты, упражнения, терапия воспоминаниями и советы по управлению стрессом — все это варианты. А в недавнем обзоре, опубликованном в Международном журнале гериатрической психиатрии , когнитивно-поведенческая терапия помогает улучшить навыки планирования и решения проблем, а также поднять настроение у пожилых людей с депрессией и проблемами познания.

    3. Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

    Симптомы, подобные деменции, включают: галлюцинации и беспокойство

    У многих эта распространенная бактериальная инфекция может вызвать жар, вызвать срочную потребность в мочеиспускании или вызвать дискомфорт.Но пожилые люди, чья иммунная система больше не реагирует на такие инфекции, у которых могут быть менее чувствительные болевые рецепторы и уже могут быть проблемы с посещением туалета, могут не заметить ничего необычного.

    Помимо внезапной дезориентации, известной как делирий, которая может возникнуть у пожилых людей с ИМП, а также у людей с деменцией. Часто в результате обезвоживания, вызываемого ИМП, его последствия включают недостаточную осведомленность об окружающей обстановке, неспособность следить за разговором или четко говорить, яркие, страшные сны, видеть людей или вещи, которых нет, беспокойство, блуждание, медлительность и настроение. изменения.

    «Что отличает эти проблемы от слабоумия, — говорит д-р Триша Макнейр, врач-специалист по медицине пожилых людей из Surrey Community Health, — так это то, что они, как правило, возникают быстро [часы, дни или недели], а не развиваются в течение многих лет. ‘

    Другие симптомы ИМП, на которые следует обратить внимание, включают мутную мочу с неприятным запахом, общее недомогание или тошноту. Ощущение жажды притупляется с возрастом, поэтому остерегайтесь обезвоживания в целом, употребляя много жидкости.

    Примечание: ИМП может ускорить прогрессирование деменции, поэтому все инфекции следует выявлять и лечить незамедлительно.

    Следующие шаги

    Курс антибиотиков, питье большого количества воды, здоровое питание и отдых обычно приносят быстрое облегчение.

    Таблетки клюквы (которые содержат соединения, которые, как считается, предотвращают прилипание бактерий к стенкам мочевыводящих путей) или пробиотики могут помочь предотвратить ИМП, если вы предрасположены к ним. Между тем в нескольких ранних исследованиях было обнаружено, что пребиотик под названием D-манноза является эффективным средством при лечении острого цистита, а также помогает предотвратить цистит.Требуются дополнительные исследования, но следите за этим пространством.

    4. Проблемы с щитовидной железой

    Симптомы, похожие на слабоумие, включают: нарушение памяти и усталость

    Щитовидная железа, небольшая железа на шее в форме бабочки, вырабатывает гормоны, которые регулируют большинство функций организма, включая настроение и познание. И, как и при деменции, симптомы заболеваний щитовидной железы могут нарастать относительно медленно.

    Сниженная активность щитовидной железы чаще встречается у женщин и, по оценкам, поражает каждого 20-го человека в возрасте от 60 лет.

    Затруднение мышления, плохая рабочая память (из тех, что используются для выполнения инструкций в инструкции по эксплуатации), замедленная реакция и плохое настроение — вот некоторые подсказки. Однако другие контрольные признаки, которые могут отличить его от деменции, включают увеличение веса, гиперчувствительность к холоду, сухость кожи, выпадение волос и запор.

    Сверхактивная щитовидная железа может вызвать плохое внимание, концентрацию и память на слова, беспокойство, беспокойство, учащенное сердцебиение, повышенную чувствительность к теплу и потерю веса.

    Следующие шаги

    Простой анализ крови может определить, вырабатывает ли ваша щитовидная железа слишком мало или слишком много гормонов.Лекарства обычно решают проблемы в течение нескольких недель. Иногда при сверхактивной щитовидной железе может потребоваться другое лечение, включая хирургическое вмешательство.

    Всегда устали? Узнайте, почему

    5. Избыток лекарств

    Симптомы, подобные деменции, включают: спутанность сознания.

    Стареть неизменно означает принимать все больше лекарств, и в сочетании они могут вызывать когнитивные симптомы, напоминающие долгосрочные психические проблемы.

    Некоторые лекарства сами по себе вызывают проблемы.«Антихолинергические препараты, назначаемые для лечения астмы, недержания мочи, бессонницы, желудочно-кишечных проблем, мышечных спазмов и высокого кровяного давления, могут вызвать путаницу, блокируя ацетилхолин, химическое вещество, передающее мозг, участвующее в памяти и обучении», — говорит доктор Уорнер. Ощущение головокружения, сухость во рту, запоры, проблемы с мочевым пузырем или помутнение зрения — другие возможные побочные эффекты.

    «Снотворные и« опиатные »болеутоляющие при таких состояниях, как артрит и боль в спине, также могут нарушить бдительность», — добавляет он.

    Следующие шаги

    Всегда принимайте лекарства точно в соответствии с предписаниями. Узнайте о побочных эффектах и ​​возможных перекрестных реакциях, прочитав прилагаемые к упаковке инструкции для рецептурных и безрецептурных лекарств, включая травяные и диетические добавки.

    Если вы не уверены, обратитесь к терапевту или фармацевту. Убедитесь, что лекарства регулярно пересматриваются, чтобы убедиться, что они по-прежнему соответствуют вашим потребностям.

    Руководство по пониманию лекарственных взаимодействий

    Профессор Джун Эндрюс является автором книги «Деменция: универсальное руководство».Практические советы для семей, специалистов и людей, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *