Почему девушка сильно потеет причины: Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться — citydog.by

Содержание

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

► Зачем вообще люди потеют?

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

► А почему многие сильно потеют, даже когда им не жарко?

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ

. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

► Почему мы потеем, когда нервничаем? И как меньше потеть в таких ситуациях?

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

► А почему я сильно потею, когда сплю?

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

► Какая степень потливости – норма?

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

► Если я вспотею больше нормы, это навредит организму?

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

► Есть ли норма, как часто нужно смывать пот?

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

► А если от пота раздражение на коже – как это лечить?

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

► Говорят, блокировать пот вредно. Это правда?

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

► В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

► А что насчет натуральных минеральных дезодорантов?

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

► Какое средство лучше покупать?

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

► А лучше покупать спреи, сухие или роликовые дезодоранты?

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

► Обязательно ли пользоваться такими средствами?

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

► А как правильно ими пользоваться?

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

► Часто рекламируют суперсредства с ионами серебра. Они не опасны?

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

► Как они работают?

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

► В подмышки иногда колют ботокс, чтобы меньше потеть. Это нормально или вредит организму?

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

 

► Ее нужно делать только по показаниям?

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

► Гипергидроз – это врожденное заболевание?

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

► Как его диагностировать?

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

► Его можно вылечить?

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

► А если его не лечить, какие будут последствия?

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

► Можно ли по поту и его количеству понять, что есть проблемы со здоровьем?

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

► У женщин и мужчин механизмы потоотделения чем-то отличаются?

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

► Каким должен быть нормальный запах пота?

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

► А почему у кого-то ноги потеют, но не пахнут, а у кого-то появляется резкий запах?

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

► То есть если от ног внезапно стало резко пахнуть, нужно обращать внимание на обувь и гигиену?

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

► Это вообще плохо, когда ноги потеют?

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

► Что делать, если постоянно потеют ладони?

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

► Нужно ли использовать дезодорант для ног?

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

► Я часто хожу в сауну, это вредно?

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

► Правда ли, что если пропотеть, то простуда быстрее пройдет?

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

7 причин чрезмерной потливости | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова.

Причина № 1: стресс

Если при сильном волнении, испуге или подавленном состоянии начинают сильно потеть локальные участки тела (ладони, подмышки, носогубный треугольник на лице, ступни, спина), то причина в легковозбудимой нервной системе. Бывают случаи, когда ладони начинают потеть только от мысли о предстоящем рукопожатии.

Что делать: Вам помогут психотерапевт и невролог. Вначале специалисты выяснят провоцирующие факторы, затем назначат успокоительные препараты и травы, проведут сеансы психотерапии. Как вспомогательное средство можно использовать специальные подсушивающие лосьоны и жидкий тальк.

Причина № 2: повышенная масса тела

Известно, что полные люди потеют и чаще, и сильнее. Большое тело вырабатывает много тепла, а толстый слой жира не дает ему уходить, значит, остается единственный путь охлаждения – потоотделение.

Что делать: Похудеть, а пока этого не произошло, принимать душ как минимум два раза в день и пользоваться антиперспирантами и народными средствами (квасцами и отваром дубовой коры).

Причина № 3: климакс или подростковый возраст

Эти два периода характеризуются изменением гормонального фона. Из-за этого мозг передает неправильный сигнал о состоянии окружающей среды и организм даже в жаркую погоду послушно расширяет сосуды, чтобы согреться.

Что делать: Женщине в климактерический период необходимо принимать препараты, которые уменьшают симптомы климакса. Какие именно, вам подскажет врач. Подростковую потливость нужно просто переждать, тщательно соблюдая правила личной гигиены.

Причина № 4: повышенная функция щитовидной железы

Это заболевание называется тиреотоксикоз, и первые его признаки – сильная потливость и ощущение жара даже в холодную погоду. Потом присоединяется бессонница, сильная раздражительность, общая слабость и другие симптомы.

Что делать: Обратиться к эндокринологу и пройти курс лечения.

Причина № 5: вегетососудистая дистония

Это заболевание характеризуется ошибками в работе вегетативной нервной системы. Нарушаются не только равновесие в работе сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, но и теплообмен.

Что делать: Обратиться к неврологу, заняться фитнесом, исключить из рациона продукты, провоцирующие повышенное потоотделение, – острые блюда, кофе, пряности, мед, алкоголь.

Причина № 6: длительный прием антибиотиков

Развивающееся на этом фоне резкое изменение микрофлоры кишечника вызывает сильное потоотделение.

Что делать: Восстанавливать нормальную микрофлору кишечника – вам поможет натуральный кефир или микробные препараты, содержащие живую культуру бактерий, а также поливитамины.

Причина № 7: беременность

В время I триместра беременности организм только «приноравливается» к измененному гормональному фону, и это может сопровождаться излишней потливостью. Но во II и III триместре стабильно нарастает объем циркулирующей крови (на 30–40%), которая, приливая к коже, также может вызывать потоотделение, хоть и не такое сильное.

Что делать: Это совершенно безопасное явление и лечения не требует. Достаточно обычных гигиенических процедур. Можно посоветовать очень простое, но действенное средство: в 0,5 л холодной кипяченой воды добавьте по одной столовой ложке 9%-ного уксуса и соли. Размешайте и протирайте потеющие места. Храните приготовленный раствор в холодильнике.

Смотрите также:

Почему человек сильно потеет: правильное лечение

Почему человек сильно потеет: правильное лечение

Повышенная потливость способна доставить массу неприятностей и даже отравить человеку жизнь. Поэтому не стоит откладывать решение проблемы, а начать следует с установления причин и выяснить, почему сильно потеет человек. Ведь гипергидроз — повышенное потоотделение — может быть вызван серьезными расстройствами организма.

Потение — это естественный процесс, свидетельствующий о нормальном функционировании организма. С потом из организма выводятся продукты обмена и ядовитые вещества, вот почему так полезно посещать парные и сауны, где можно хорошо пропотеть.

Симптоматика гипергидроза

Избыточное потоотделение свойственно и здоровым людям. Например, в жаркую погоду или во время занятий спортом, также может этому способствовать внутренний фактор — стресс. При гипергидрозе обильное выделение пота происходит без видимых причин.

В медицине выделяют два вида гипергидроза: локальный и генерализованный, то есть общий, охватывающий все тело. Генерализованный гипергидроз чаще всего связан с другим тяжелым недугом и протекает на его фоне, как один из симптомов. Поэтому и лечить его нужно вместе с основным заболеванием.

Повышенное же потоотделение лишь одной из зон, люди зачастую склонны приписывать к особенностям своего организма. И не воспринимают очень сильное потение, как болезнь, с которой можно эффективно бороться.

Причины обильной потливости

Гипергидроз свидетельствует о нарушении функции потовых желез. Медицина до сих пор продолжает изучать природу этого заболевания. Но современные специалисты выделяют ряд причин, в следствии которых человек сильно потеет.

В том числе есть и безобидные причины, которые не несут перманентный характер, и их легко исключить.

—Потоотделение може повышаться на фоне сильных волнений и переживаний.

—Интенсивные физические нагрузки в сочетании с несоблюдением правил личной гигиены плохо влияют на работу потовых желез, забивая поры грязью.

—Излишний вес тоже может стать причиной обильного потения. Людям с ожирением тяжело носить вес своего тела, из-за повышенных физических нагрузок происходит нарушение дыхания, поэтому они особо сильно потеют при ходьбе и в жаркую погоду.

—Гипергидроз наблюдается у людей с неправильным рационом питания. Так чрезмерное употребление острой, жареной и жирной пищи может вызывать повышенную потливость.

—Алкоголь, как одна из причин потливости, может нарушать нормальную работу потовых желез. Особенно, в высоких дозах.

—Одежда и белье из синтетических материалов мешает нормальному воздухообмену, в результате чего происходит перегрев всего тела и, как следствие, обильное потоотделение.

Когда пора бить тревогу

Гипергидроз сопровождается едким, стойким и неприятным запахом. Измененяется и окраска выделений, которая может приобретать оттенки желтого, зеленого и даже красного цвета. Обильнее всего человек потеет в области подмышек, на ступнях, ладонях, в паховой области. Зачастую такая паталогия, как гипергидроз, является симптомом или последствием развития серьезных заболеваний, протекающих в скрытой форме.

—Туберкулез.

—Нарушение эндокринной системы.

—Сердечно-сосудистые заболевания.

—Нервные расстройства, стресс, психологические проблемы.

—Расстройство функций пищеварения.

—Гормональные сбои в организме.

Поэтому, если сильно потеешь, бегом к врачу. Никакие дезодаранты и присыпки не помогут. Пора принимать более серьезные меры, возможно даже оперативное вмешательство. Болезнь, независимо от ее тяжести, чем раньше диагностировать, тем лучше.

По материалам сайта https://opotlivosti.ru/

Льётся градом. Что скрывает потливость. БелПресса

Причины

Потливость – естественная функция нашего организма. Этот процесс регулирует температуру тела, защищает его от перегрева, очищает организм. Повышенное потоотделение в медицине называют гипергидрозом, он является симптомом серьёзных заболеваний.

«Сильная потливость – особенность организма, которая проявляется в любом возрасте. Потовые железы есть у мужчин и у женщин, но мужчины страдают гипергидрозом чаще, поскольку у них железы активнее», – объясняет врач-терапевт cтарооскольского Центра здоровья и медицинской профилактики Людмила Сергиенко.

Здоровые люди потеют от жары, от серьёзных физических нагрузок, стресса. Однако у 1 % людей сильное потоотделение является врождённым и имеет наследственный характер.

«Избыточный вес, ожирение ведут к неконтролируемому потению, – отмечает Людмила Афанасьевна. – Жировой прослой мешает нормальной терморегуляции. Поэтому, чтобы охладить тело, выделяется больше пота».

Синтетическая одежда тоже усугубляет проблему. Она не пропускает воздух, создаёт парниковый эффект, и организм больше тратит энергии и пота для охлаждения. Горячая и острая пища, алкоголь усиливают потоотделение. Неслучайно в жаркий период врачи советуют отказаться от этих продуктов.

Ещё одна причина гипергидроза – изменение гормонального фона в подростковом возрасте и период климакса у женщин.

«Из‑за выброса гормонов мозг передаёт неправильный сигнал о состоянии окружающей среды, и человек потеет. В подростковом возрасте справиться с проблемой просто: соблюдайте правила гигиены, ведите здоровый образ жизни, чередуйте отдых и физические нагрузки. В период климакса обратитесь к врачу, используйте специальные медицинские препараты, назначенные доктором, следите за личной гигиеной и питанием», – рассказывает Людмила Сергиенко.

Длительный приём медикаментов, например антибиотиков, тоже вызывает потливость. Но не стоит бояться того же процесса во время беременности, поскольку организм приспосабливается к изменённому гормональному фону.

Заболевания

Чрезмерное потоотделение само по себе не представляет угрозы здоровью, хоть и может вызывать психологический дискомфорт. Но за потливостью иногда скрываются другие заболевания. Гипергидроз может быть симптомом:

  • повышенной функции щитовидной железы
  • сахарного диабета, гипергликемии
  • неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний
  • сердечного приступа или инфаркта миокарда
  • вегето-сосудистой дистонии
  • инфекционных заболеваний (туберкулёза, ВИЧ-инфекции, сифилиса)
  • гриппа, острой вирусной инфекции, пневмонии
  • онкологических заболеваний.

В некоторых случаях человек потеет по ночам даже в холодную погоду. Чтобы вовремя диагностировать заболевание, обратитесь к врачу.

«Нормальное количество выделения пота у детей от 0,4 л в сутки, взрослые люди теряют 0,5–0,7 л в день. Пожилой человек теряет меньше – 0,4–0,6 л. Люди с избыточным весом теряют от 1 до 1,5 л, – объясняет врач. – Летом человек потеет гораздо больше. Если к жаре добавить физическую нагрузку, то потери жидкости доходят до 10 л. Это совсем не безобидно для сердечно-сосудистой системы».

Как уменьшить

1. Избегайте прямых солнечных лучей.

2. Не носите синтетическую одежду, используйте натуральные ткани: хлопок, лён, шёлк, а зимой – шерсть. Если у вас проблемы с потливостью ног, не покупайте изолированную обувь, она должна дышать.

3. Следите за питанием. Исключите из рациона пряные блюда, жирные, солёные продукты. Меньше пейте кофе, алкоголь, откажитесь от курения. Ешьте овощи, фрукты, продукты, богатые витаминами группы В, С. Пейте чистую негазированную воду, иногда добавляйте лимон, чтобы сохранить солевой баланс.

4. Высыпайтесь.

5. При лишнем весе – похудейте.

6. Избегайте стрессов, занимайтесь спортом.

7. Соблюдайте правила личной гигиены.

Косметика или лекарство

Насмотревшись рекламы, мы покупаем дорогие дезодоранты, антиперспиранты, которые обещают сухость. Но это лишь косметические средства, они не избавят от пота, а лишь помогут нейтрализовать запах.

«Антиперспиранты сильнее, потому что в их состав входят соли алюминия, – говорит Людмила Афанасьевна. – Клеточка кожи имеет пору, в которой открывается проток потовой железы. Когда нанесли антиперспирант, соли алюминия расходятся по краю поры и сужают проток. Считается, что препарат не закрывает всю пору, но это не естественно. Я советую использовать другие методы».

Тайный и явный смысл человеческого пота

  • Джейсон Г. Голдман
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Все мы знаем, что люди потеют, когда им жарко или когда они испытывают волнение или смущение. Куда менее известен тот факт, что пот в действительности несет в себе определенные эмоциональные послания. Сигналы, передаваемые испариной, улавливал корреспондент BBC Future.

В 1934 году авторитетный британский физиолог и врач по фамилии Мак-Суини, выступая перед своими коллегами на собрании Королевского медицинского общества, сетовал на то, что многие ученые мужи пренебрегают изучением химического состава человеческого пота. Вместо этого их внимание сосредоточено исключительно на том механизме, с помощью которого происходит испарение пота с поверхности тела, позволяя тому охлаждаться.

Но Мак-Суини, знал, что смысл потоотделения куда глубже и не ограничивается одним лишь охлаждением тела за счет испарения. При определенных условиях, «потеря компонентов плазмы крови из-за продолжительного потения может быть весьма значительной».

Иными словами, вместе с потом из человеческого организма выводятся еще какие-то вещества. Но что это за вещества и к какому эффекту — позитивному или негативному — ведет их потеря?

Таблица Менделеева и не только

Наш пот содержит определенные субстанции, которых нам бы вовсе не хотелось лишиться. Возьмем, например, соединения хлора, т.е. хлориды.

Эти компоненты – атомы хлора, которые часто соединяются с атомами натрия, в результате чего получается (поваренная) соль — важны для поддержания кислотно-щелочного баланса, регулирования движения жидкостей в клетках и межклеточном пространстве, а также для передачи импульсов по нервным волокнам.

Когда вместе с потом из тела выходит часть этих соединений, это нормально, но в некоторых случаях организм может потерять слишком много хлоридов.

Например, представьте себе, что вы работаете несколько часов на жаре. Большинство из нас знает, что надо пить воду, для того чтобы поддерживать требуемый уровень жидкости в организме. Но если вы будете слишком обильно потеть и пить чересчур много воды, то у вас появятся симптомы водного отравления.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Человеческий пот содержит аммиак, белки, сахара, калий и двууглекислую соль (соду), а также множество металлических микроэлементов

В таких условиях организм просто не в состоянии достаточно быстро восстановить то количество хлоридов, которое выходит из тела вместе с потом.

В поту также содержится мочевина, вещество, давшее название моче. Как минимум, по одной из оценок, от 0.24 до 1.12 миллиграмм этого вещества растворено в каждом кубическом сантиметре пота.

Может показаться, что это не так уж много, но, учитывая, что из организма человека ежедневно выделяется от 600 до 700 кубических сантиметров пота, получается, что вместе с ним из организма ежедневно выводится до 7% от необходимой ему мочевины.

Человеческий пот содержит также аммиак, белки, сахара, калий и двууглекислую соль (соду). Не говоря уже о металлических микроэлементах — таких как цинк, медь, железо, никель, кадмий, свинец и даже немного марганца.

В случае со многими из этих металлов потоотделение является важным механизмом выведения их из организма.

Клапаны для испарины

Пот выходит из тела человека через железы двух видов. Апокринные железы находятся в подмышках, ноздрях, на сосках, в ушах, и некоторых частях гениталий.

Однако в организме имеется гораздо больше эккриновых потовых желез, миллионы которых расположены практически по всей поверхности тела человека – везде, кроме губ и гениталий.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

То, как пахнет потеющий человек, посылает определенный сигнал окружающим

Когда тело и кожа нагреваются слишком сильно, тепловые рецепторы посылают в мозг сообщение, которое определяет степень нагрева. В мозгу гипоталамус – небольшое скопление клеток, которое контролирует голод, жажду, сон и температуру тела – посылает апокриновым и эккриновым железам ответное сообщение, дающее им сигнал начинать откачку пот.

Существует также третий тип потовых желез, который был открыт в 1987 году. Они находятся в тех же местах, что и апокриновые потовые железы, но поскольку исследователи не смогли классифицировать их как апокриновые или эккриновые, они получили название апоэккриновых потовых желез.

Некоторые ученые считают, что это эккриновые железы, которые претерпевают изменения в процессе полового созревания.

Средство общения

Не все вещества, которые выходят из нашего тела с потом, являются химическими по своей природе.

Каждый из нас в тот или иной момент начинал потеть из-за того, что съел что-то острое; и большинству людей знакома ситуация, когда начинаешь потеть под влиянием эмоций, испытав чувство страха, смущения, тревоги или боли.

Нет ничего удивительного в том, что потоотделение, вызванное эмоциями, часто связано с такими частями тела как ладони, лоб, стопы. В этих местах эккриновые железы расположены с гораздо большей плотностью, до 700 штук на квадратный сантиметр, в то время как, например, на спине их насчитывается всего 64 на квадратный сантиметр.

Оказывается, потоотделение, вызванное эмоциями, является важным инструментом общения. На самом деле оттенок запаха пота, который мы чувствуем в такой ситуации, может много рассказать нам о том, что испытывают другие люди.

В ходе одного эксперимента, который проводила пятерка психологов из Университета Утрехта в Нидерландах, ученые собирали образцы пота 10 мужчин в то время, когда те смотрели видео, призванное вызывать чувство страха (отрывки из фильма «Сияние») или отвращения (фрагменты из телесериала «Чудаки», идущего по MTV).

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Пот прыгающих с парашютом в первый раз пахнет по-особому

Для того чтобы исключить появление посторонних запахов, добровольцы согласились убрать из своего рациона сильно пахнущие продукты, алкоголь и табак, а также перестать заниматься чрезмерными физическими упражнениями за два дня до того как у них возьмут пробы пота.

Затем ученые попросили 36 женщин определить, какого рода эмоции испытывали мужчины, когда у тех были взяты образцы пота.

Ученые установили, что лица женщин, нюхавших пробы пота, взятых в тот момент, когда мужчина испытывал страх, выражали то же самое чувство.

Когда женщинам предлагали понюхать образцы, взятые у мужчин, испытывавших чувство отвращения, их лица зеркально отражали те же эмоции.

(Подушечки для сбора пота, которые остались неиспользованными, применялись в качестве контрольных образцов для проверки результатов эксперимента; они не вызвали никаких предсказуемых выражений на лицах участниц опыта).

Таким образом, результаты эксперимента дают основания полагать, что пот, судя по всему, является эффективным средством передачи эмоционального состояния одного человека другому.

Важно, что выражение лиц женщин, когда они нюхали образцы, совершенно не зависело от их индивидуальных представлений о том, насколько неприятным или интенсивным является запах. Поэтому, они могли выражать чувство отвращения, даже если до этого они говорили, что конкретный образец пота пахнет приятно.

Похожие примеры можно было наблюдать в ходе других экспериментов. В 2006 году психологи из Университета Райса в Хьюстоне, штат Техас, сделали любопытное открытие.

Они обнаружили, что женщины, которые нюхали образцы пота, взятые у испуганного человека (в этот раз пот брали как у мужчин, так и у женщин), лучше справлялись с заданием на словесные ассоциации, чем те, которые нюхали образцы пота, взятые у людей, смотревших видео с нейтральным содержанием.

То же самое происходило с людьми, которые нюхали подушечки, не содержавшие пота. Сигналы, посылаемые потом испуганных людей, обостряли их восприятие окружающей обстановки.

Обоняние старше речи

В 2012 г. психологи и психиатры из Университета штата Нью-Йорка взяли образцы пота с футболок 64 доноров. Половина из доноров в этих футболках впервые прыгала с парашютом с самолета, а вторая половина интенсивно выполняла физические упражнения с повышенной нагрузкой.

Люди, которые нюхали образцы пота парашютистов, приходили в нервное возбуждение при виде злых лиц, а также лиц с неопределенным и нейтральным выражением.

Психологи списывают это на обостренную бдительность: пот, который брали у прыгавших с парашютом, побуждал участников уделять внимание любым возможным скрытым социальным сигналам, которые в иных условиях могли остаться незамеченными.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Даже один только вид потной кожи может вызывать вполне определенные эмоции

Те же, кто нюхал пот утомленных людей, выполнявших физические упражнения, напрягались только при виде злых лиц, что можно было бы ожидать при любых условиях.

Однако другой эксперимент, которые проводили немецкие психологи и неврологи, показал, что пот встревоженных мужчин (которые участвовали в курсах ходьбы по канату) заставил женщин принимать рискованные решения после того, как они проводили больше времени, размышляя над своим выбором в компьютерной игре, призванной дать оценку рискованному поведению.

Ни одно из этих исследований так и не позволило определить, осознают ли участники опытов, что запах пота других людей меняет их собственное поведение и решения. Но полученные результаты позволяют предположить, что по крайней мере в некоторых случаях пот может донести до окружающих важную информацию о внутреннем душевном состоянии человека.

Они также говорят о том, что мы используем информацию, заключенную в поте других людей, для того, чтобы лучше понять наше окружение.

Возможно, в этом нет ничего удивительного. Наш биологический вид вроде бы приспособился к вербальному и лингвистическому видам общения, но язык — это сравнительно новое средство в нашем социальном инструментарии.

Поэтому кажется разумным представить, что наши предки в полной мере пользовались данными, которые они получали при помощи обоняния. И они передали эти навыки нам.

На самом деле люди явно лучше могут распознавать эмоции виртуальных человечков на компьютерном мониторе, когда видно, как потеют мультипликационные персонажи.

И не только это, но и усиление выделения пота, похоже, позволяет нам лучше воспринимать глубину изображаемых эмоций. Другими словами, пот посылает не только обонятельный, но и визуальный сигнал.

В конечном счете, пот — это нечто большее, чем просто система вентиляции и кондиционирования тела. Он может оказаться своего рода флюгером, инструментом, который транслирует потаенные чувства человека его друзьям и родным.

Люди с гипергидрозом: реальные истории

Обзор

Ирина Новик
Автор-эксперт

Муж возвращается с пробежки, а подмышки у него совершенно сухие. Проницательная жена делает вывод, что благоверный если и бегает, то налево. Это не анекдот, а сюжет рекламного ролика дезодоранта. Нашим героиням с повышенным потоотделением тоже было не до смеха, пока они не решили проблему: вкололи диспорт, отказались от бюстгальтера или просто забили.

Я была довольно спокойным ребенком — не бесилась на переменах, но любила много шутить. Классе в седьмом стала замечать, что жутко потею, когда много смеюсь. Вроде всем рядом весело, а мне — даже слишком. Мне это не казалось чем-то ненормальным: ну да, люди, особенно эмоциональные, потеют, главное, что нет запаха. Причина повышенного потоотделения осталась неясна. В школьные годы терапевты отнекивались стандартным «это гормоны, подрастешь — пройдет».

Но ни возраст, ни рождение ребенка на ситуацию не повлияли. Чем старше я становилась, тем сильнее это напрягало. Я мокла даже в холодный день, не могла спокойно носить свою любимую красную футболку с черепами, меня бесила вечная влажность под мышками.

Привыкла ходить, прижав к себе руки, что, как мне кажется, даже повлияло на осанку.

Я решила погуглить, вдруг это симптом какой-то страшной болезни, а я и не знаю. Страшной болезни не нашлось, зато нашлись признаки первичного гипергидроза (который и не болезнь, а так, особенность). Но главное — нашлись люди, которые так же, как я, бесятся от мокрых пятен и выдумывают странные способы их избежать. Эта находка меня успокоила. Такие, в общем-то, естественные вещи, как мокрые подмышки, почему-то считаются в нашем обществе чуть ли не более табуированными, чем менструация (во втором случае вы по крайней мере точно уверены, что вы не одна).

Мне бы хотелось структурировать яркие эпизоды потения, но чем больше я об этом задумываюсь, тем четче вижу, насколько хрупкими получаются закономерности. Из каждого правила сразу вылезает тонна исключений.

Я не потею рядом с людьми, с которыми мне максимально комфортно, но если у меня очень шутливое настроение, то суперспособность дает сбой.

Зимой, кажется, потею чаще, чем летом. Возможно, от синтетических тканей или от разницы температур в офисе и на улице. Если волнуюсь, то ни близкие рядом, ни идеальная температура не помогают.

Я стараюсь относиться к себе бодипозитивно. Поэтому гипергидроз перестал быть таким ударом по самооценке, каким иногда становился в школе. Я чувствую огромный прилив сил, когда собеседник позволяет себе сказать что-то в духе «ну и жара/ну и нервяк — я так вспотел (а)». Возможно, мне повезло, потому что я с легкостью могу обсуждать любые телесные темы.

Что больше всего раздражает в гипергидрозе — невозможность выбрать ту одежду, которую хочется.

Мой глаз наметан на подходящие принты, ткани и фасоны. Комфортнее всего в платьях и рубашках из пестрой вискозы или хлопка. Люблю леопардовые и цветочные принты — на них ничего не видно. Футболки выбираю светлые и просторные, обычно из полиэстера. В очень жаркое лето выручают сарафаны с большой проймой. На осенне-весенний сезон покупаю накидки и кимоно. Во-первых, это красиво, во-вторых, под черное кимоно можно надеть самую яркую футболку, которую обычно носить неуютно. Для холодов — худи с заниженной линией плеч (так ткань не впивается в кожу). Хорошо, если внутренняя часть «плюшевая» — может быть жарковато, но зато влага впитывается сама собой.

Еще один пункт, с которым, вероятно, столкнулись многие люди с гипергидрозом, — комментаторы в интернете.

Важно понимать, что если они советуют: «Мыться надо лучше» или «Дезодорантами пользоваться не пробовали?», — то наверняка пишут людям с акне: «Дегтярное мыло и сода в помощь. А вообще — рожайте!» Так что слушать их не стоит.

Когда я была на пике своей влажной тревожности, DryDry надо было заказывать по интернету. Очевидный плюс этой сделки в том, что антиперспирант действительно блокировал потоотделение на сутки (правда, если я сильно волновалась, то не помогало). Очевидный минус — средство жутко раздражало кожу: все зудело, оставались красные следы, будто химические ожоги. Я решила, что оно того не стоит. Сейчас на моей полке стоит спрей Odaban. Его эффект ничем не отличается от DryDry, но найти в аптеке почему-то проще. Храню его на случай важных переговоров — во всех смыслах.

Я долго думала про уколы ботокса, но поняла, что это не мой вариант. Меня пугает введение медикаментов в зону у лимфоузлов без медицинских показаний. Интуитивно не хочется вмешиваться в выделительную систему. Тем более сейчас ядерное средство от гипергидроза можно найти почти в любой аптеке.

Возможно, если в скором времени на рынке появится какой-то легкий и безвредный способ регулирования этого состояния, я попробую его из интереса, но морочиться и искать его специально не стану.

Когда читаю советы в интернете, часто недоумеваю. Все как один говорят о том, что стоит ходить в черном. Это не так.

Для меня идеальный вариант — свободная белая футболка на размер больше, которая не давит на область подмышек. Стараюсь носить в сумке удобную футболку на случай, если пойму, что в утреннем наряде уже некомфортно. Если особенно потливое настроение, могу протереться бумажными полотенцами в туалете — становится свежее.

Последний и самый отбитый совет женщинам: откажитесь от бюстгальтеров. Не знаю, как это работает, но как только я перестала носить белье и почувствовала, что на грудную клетку ничего не давит, сразу стало легче.

Всю сознательную жизнь я потела больше, чем нужно. Регулярно стала замечать это в средних классах, мне было около 12–13 лет. С того момента начала тщательнее подбирать одежду, чтобы не было видно предательских пятен (делаю так до сих пор). И сильно комплексовала, потому что не замечала их у других.

Подмышки сильно потеют круглый год. Зимой чуть меньше, но когда волнуюсь, все равно сухой не останусь: к подмышкам добавятся ладони и лоб.

Спина и область под коленками в зоне риска, только когда жарко или душно. Иногда потеют стопы, но некритично.

Перепробовала множество разных дезодорантов, но одно время помогал только DryDry. Сейчас им пользуюсь крайне редко. Ботокс — дорого и страшно. В целом я смирилась. Мои подруги в той или иной степени тоже сталкиваются с гипергидрозом, и я отпустила ситуацию.

Эндокринная специфика дала о себе знать в детстве, лет в 9–10. Меня это беспокоило, но интернет, как и человек, которому можно задать подобные вопросы без стеснения, отсутствовал. Мама, к сожалению, не особенно обращала внимание на такие вещи. Ну и да, антиперспирантов тогда не было.

Точных причин гипергидроза я не знаю. Есть лишь предположения о специфике расположения потовых желез. Больше и чаще потеют подмышки. Стопы достаточно умеренно.

Со спортом, как ни странно, избыточное потоотделение не связано, даже в бане или сауне пот не льется с меня ручьями. Выходит, основные факторы — стресс и жара.

От отпуска в теплых странах не отказываюсь, просто заранее продумываю меры безопасности: с инъекциями диспорта и антиперспирантом проблем нет.

Зимой плюс-минус потею также. В синтетическом пуховике можно упреть и за одну поездку в метро. В машине проще — верхнюю одежду легко в любой момент снять. Также в холода люди часто избыточно утепляются и поэтому потеют. Еще потоотделение усиливают вещи в обтяжку. Наверное, должен быть какой-то простор между телом и одеждой для циркуляции воздуха.

Следствия гипергидроза — постоянное стеснение, физический дискомфорт и отсутствие чувства контроля над своим телом.

Поэтому привыкла перестраховываться. Например, были случаи, когда я брала с собой футболку на вечер, чтобы переодеваться перед свиданием.

Лет пять назад в интернете мне на глаза попалась статья про инъекции ботокса или диспорта в подмышки. Ходят слухи, что вредно блокировать потоотделение, а невыведенный пот — это токсины, которые остаются в теле. Я колю диспорт регулярно и не замечала неприятных последствий. Эффекта хватает почти на год. Но все равно страхуюсь дезодорантами.

В основном выбираю шариковые на 24 часа. Иногда помогает дополнить дезодорант любимым парфюмом. Про ежеутренний душ даже не говорю. Если моюсь только вечером, к утру точно вспотею.

Заметила, что положительно влияют движение, свежий воздух, море, минимум стрессов и питание. Чем оно здоровее и адаптированнее для моего организма, тем лучше работают обменные процессы. В моем случае это меньше животного белка и меньше сахара, в последнее время ограничиваю количество продуктов из белой муки и дрожжей. Зависимость потливости от специй и острого не замечала.

Узнайте больше по тегам:

Ирина Новик
Автор-эксперт

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Потеете даже в холода? Ищем причины, находим решение

Потные подмышки, руки, стопы ног и спина… Удивительно, но такое естественное и физиологическое явление, как потоотделение, привело к развитию целой индустрии продуктов, использующихся при гипергид­розе. Несмотря на это, для многих людей данная проблема все еще остается причиной едва ли не нервных срывов. Так почему же естественная реакция организма на стресс сама становится сильнейшим стрессом? Как избавиться от повышенного потоотделения, так отравляющего нашу жизнь?

Не секрет, что одна из главных задач потоотделения — терморегуляция. Однако у многих людей данный механизм настолько гиперактивен, что объем выделяющегося пота в несколько раз превышает норму. Кроме того, часто этот процесс теряет свое физиологическое значение и становится индикатором стресса и волнения. Все это приводит к существенным психологическим и социальным проблемам (смущение, стыдливость, уход от активной жизни). Повышенное потоотделение может затронуть любые аспекты нашей жизни, сказаться на ее качестве и представлять значительный интерес для медицины.

«Так не должно быть!», — считает шведская компания «Lexima AB», специалисты которой предлагают нам новое средство от повышенной потливости под торговой маркой DryDry (Драй Драй). Оно препятствует потоотделению, блокируя потовые железы в обработанных местах, но не нарушая их функций. Более того, DryDry не вызывает гипергидроза на других участках тела.

DryDry значительно уменьшает потоотделение не только в подмышечных впадинах, но и на стопах, ладонях и т.д. Благодаря своему составу, в который входят денатурированный спирт и гидрат хлористого алюминия, DryDry не просто маскирует проблему, а помогает бороться с потоотделением. Используя DryDry, посетители вашей аптеки смогут надолго забыть о повышенном потоотделении и неприятном запахе, поскольку это средство действует в течение 3–5 сут. Так что с ним можно смело отправляться в небольшое путешествие, командировку, спортзал, на свидание или в гости, не опасаясь, что предательские пятна пота появятся в самый неподходящий момент, или что за вами будет следовать шлейф ужасного запаха. Кроме того, DryDry является не только действенным, но и очень экономичным средством от повышенного потоотделения, ведь одной упаковки (35 мл) хватает на 3–5 мес. Наконец, благодаря тому, что упаковка DryDry имеет специальную губку-аппликатор, его легко наносить даже между пальцами ног.

После однократного использования DryDry потоотделение на обработанных участках снижается в несколько раз или исчезает вообще. Этим средством можно пользоваться в любом возрасте и при любом типе кожи. Главное — делать это правильно: перед его нанесением необходимо вымыть и тщательно высушить те участки, которые будут обрабатываться. DryDry следует наносить на кожу за час до сна. Контакта с водой надо избегать до самого утра, после чего можно проводить водные процедуры, а также использовать обычный дезодорант. В результате обработанные DryDry поверхности остаются сухими и, что немаловажно, при этом не возникает избыточного потоотделения на других участках.

Дополнительную информацию о средстве DryDry можно получить у официального дистрибьютора «Сканди Лайн Украи­на» по тел.: + 380 (432) 50-78-48, а также на сайте www.scandi-line.com.

Спрашивайте DryDry у оптовых поставщиков: компаний «БаДМ», «Оптима-Фарм» и «Вента.ЛТД».

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Попробуйте DryDry! Измените свою жизнь навсегда. DryDry — сухость без компромиссов!

Цікава інформація для Вас:

Почему я так много потею по сравнению со всеми остальными?

Патрик ДжардиноGetty Images

Когда вы убиваете свой последний подход в тренажерном зале, залитый бак или мокрый верхний узел — не самое худшее в мире. Но большая презентация? Первое свидание? Собеседование? Да, не совсем так, когда вы ищете потные ладони и пятна от ямок.

Давайте разберем все, что вам нужно знать о потоотделении.

Почему я потею?

Активировать одежду

SWEAT HAPPENS (Танк)

Активировать одежду активировать одежду.ком

25,99 долл. США

Хотя иногда это может быть неприятно, важно помнить, что потоотделение — это совершенно нормально. Даже необходимое. «Мы потеем, чтобы регулировать температуру нашего тела», — говорит доктор медицины Дебра Джалиман, доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай. «Это позволяет нашему телу охладиться за счет испарения». Видите ли, ваше тело на самом деле всегда потеет, чтобы регулировать внутреннюю температуру.

Вы видите эти раздражающие капельки пота только тогда, когда выделяемая мощность превышает скорость испарения — это может быть вызвано солнечным днем ​​или горой стресса.Ощущение, будто вы потеете в таких условиях, не редкость и обычно не указывает на серьезные проблемы со здоровьем.

Итак, сколько пота слишком много пота?

Когда дело доходит до потоотделения, считается, что это нормально: люди могут потеть меньше литра или до нескольких литров в день, в зависимости от потребностей своего тела. Поэтому, если вы регулярно занимаетесь спортом, работаете или живете в жарких и влажных условиях, ожидайте, что будете регулярно много потеть.Это нормально.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но хотя потоотделение совершенно естественно, бывают случаи, когда ваше тело потеет больше, чем нужно. Около 220 миллионов человек во всем мире (около 3 процентов населения) страдают от чрезмерной потливости, также известной как гипергидроз. Железы, отвечающие за потоотделение, называются апокриновыми железами, и у пациентов с гипергидрозом эти потовые железы сверхактивны, производя гораздо больше пота, чем необходимо для охлаждения тела.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Состояние может быть генерализованным (затрагивающим все тело) или локализованным на определенных частях тела. Генерализованный гипергидроз часто является симптомом основного состояния здоровья, включая нарушения обмена веществ (например, гипертиреоз), диабет, инфекции или лимфатические опухоли. Чрезмерное потоотделение также может быть результатом злоупотребления алкоголем или абстиненции, либо вызвано приемом некоторых лекарств, особенно антидепрессантов.Беспокойство и гормональные изменения также связаны с генерализованным гипергидрозом.

С другой стороны, локализованный гипергидроз обычно не является симптомом отдельных состояний. У большинства людей это ассоциируется с дополнительными потными ямами, но на самом деле только 2 процента потовых желез вашего тела находятся там. Это означает, что локализованный гипергидроз также может возникать в стопах, руках, голове и других частях тела.

Поскольку у людей разные потребности в потоотделении, трудно однозначно сказать, сколько пота нужно, чтобы их можно было считать чрезмерными.Так как же узнать, что у вас серьезная проблема? Врач может подтвердить диагноз, но у вас может быть гипергидроз, если вы заметите, что потеете через одежду, у вас проблемы с кожей из-за чрезмерной влажности или потливость, даже когда вы не занимаетесь физическими упражнениями.

Что можно сделать, чтобы меньше потеть ?

Если пот вызывает у вас стресс и смущение, начните с домашнего плана нападения, увеличив количество используемых антиперспирантов. «Пациенты могут начать с антиперспирантов« клинической силы », таких как Degree, Secret или Mitchum», — предполагает Дэвид Э.Бэнк, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, доцент клинической дерматологии в Колумбийском пресвитерианском медицинском центре и автор книги Красивая кожа: Руководство для каждой женщины, как выглядеть лучше в любом возрасте .

амазонка

Мягкое твердое вещество клинической прочности

«Специализированные антиперспиранты от чрезмерного потоотделения, такие как Certain-Dri и Drysol, отпускаемые по рецепту, присутствуют на рынке в течение многих лет и доказали свою эффективность при регулярном использовании для многих людей с чрезмерным потоотделением.«Для максимальной эффективности наносите продукт на ночь», — советует Джалиман. Это дает антиперспиранту время впитаться в вашу кожу и начать действовать.

С 2004 года Ботокс был одобрен FDA для лечения сильного потоотделения как в подмышках, так и в ладонях, сообщает Банк. Так же, как знаменитый морозильник для лица предотвращает образование этих борозд, ботокс также временно блокирует выброс химического вещества, которое активирует ваши потовые железы. По данным Международного общества гипергидроза, инъекции ботокса снижают потоотделение на 82-87 процентов.Пациенты видят результаты, которые обычно сохраняются от семи до 12 месяцев, всего за два-четыре дня.

Не нужно молчать.

Самое главное, что нужно запомнить? Это не «ничего страшного». Эксперты говорят, что чрезмерное потоотделение может значительно повлиять на качество жизни человека, поэтому важно решить все проблемы, которые вас беспокоят в отношении уровня потоотделения. Лекарства от диабета и заболеваний щитовидной железы, а также некоторые лекарства от повышенного артериального давления и антидепрессанты могут вызвать чрезмерное потоотделение.Сильное потоотделение также может быть вызвано инфекциями, некоторыми видами рака, болезнями сердца или легких, менопаузой, а иногда даже инсультом.

Итог: Если пот вызывает серьезную проблему в вашей жизни, поговорите со своим доктором.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

советов для подростков с чрезмерным потоотделением

Потоотделение иногда может раздражать, но важно помнить, что именно благодаря потоотделению тело может охладиться, когда становится слишком жарко. Без способности потеть, заболевание, называемое ангидрозом, может привести к перегреву тела и даже к тепловому удару, опасному для жизни заболеванию.

При этом у некоторых людей чрезмерное потоотделение, также известное как гипергидроз, может быть проблемой.Хотя это не вредно, иметь дело с этим может быть неловко и неприятно, особенно в подростковом возрасте.

Нормальное потоотделение и чрезмерное потоотделение

Потливость подмышек, лба, лица, ладоней и ступней — обычное явление у подростков и подростков. Потоотделение является нормальным явлением в очевидных ситуациях — при высокой температуре и влажности, при употреблении острой пищи, физических упражнениях, в случаях лихорадки, а также когда ваш подросток злится, паникует, тревожится или нервничает.

Если вы заметили что-то необычное, особенно потливость, когда нет очевидной причины или если ваш ребенок промок через свою одежду, возможно, это еще что-то.

Первичный и вторичный гипергидроз

Гипергидроз — чрезмерное потоотделение — может быть само по себе состоянием (первичный гипергидроз) или симптомом первопричины (вторичный гипергидроз).

Первичный гипергидроз

Первичный гипергидроз часто начинается в детстве. Причина неизвестна, и считается, что у большинства подростков с чрезмерным потоотделением и отсутствием других симптомов она наблюдается . В этом состоянии повышенное потоотделение ограничивается только одной или несколькими областями тела, а потоотделение является двусторонним и симметричным (например, обеими руками или обеими подмышками).Чаще всего возникают потные ладони, ступни, подмышки и лицо. Потоотделение обычно не возникает во время сна.

Все люди с первичным очаговым гипергидрозом имеют нормальное количество потовых желез, которые работают так, как должны — просто по какой-то причине они производят больше пота.

Пот вырабатывается эккринными и апокринными железами кожи. Эккриновые потовые железы расположены на большей части тела и производят пот без какого-либо запаха. С другой стороны, апокриновые потовые железы не так широко распространены и, как правило, находятся только в области подмышек и паха.Они выделяют пот, который при контакте с бактериями имеет отчетливый запах тела.

Вторичный гипергидроз

Вторичный гипергидроз обычно носит генерализованный характер и вызван основным заболеванием. Эти условия могут включать:

  • Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа), который может сопровождаться другими симптомами, такими как потеря веса и изменения сердцебиения
  • Различные виды инфекций
  • Диабет, часто сопровождающийся другими симптомами, такими как повышенная жажда, мочеиспускание и потеря веса
  • Другие метаболические и гормональные нарушения
  • Повышенное артериальное давление у детей

Знайте, что риск вторичного гипергидроза у молодых людей невелик.Риск увеличивается с возрастом и часто сопровождается другими симптомами, помимо потоотделения. Независимо от того, жалуется ли ваш подросток на какие-либо дополнительные симптомы, или если вы сами заметили что-то необычное, важно обратиться к врачу, чтобы дважды проверить, что продолжается, особенно если чрезмерное потоотделение вашего подростка часто мешает повседневной деятельности или стало невыносимым.

Медицинский осмотр, анализ крови и другие лабораторные тесты, такие как тест на пот, который проверяет, как организм реагирует на изменения температуры и потока воздуха, могут подтвердить диагноз.

Если вовлечено основное заболевание, лечение поможет уменьшить потоотделение и взять под контроль состояние.

Если выясняется, что у вашего подростка первичный гипергидроз, знайте, что это заболевание не особенно опасно — просто часто бывает неловко и неприятно бороться с ним. К счастью, существуют варианты лечения, позволяющие справиться с избыточным потоотделением.

Процедуры

К лечению, которое может помочь контролировать чрезмерное потоотделение у подростков, относятся:

  • Обычный антиперспирант , отпускаемый без рецепта, — используйте его утром и вечером для достижения наилучших результатов.Существуют также безрецептурные антиперспиранты, такие как Certain Dri с 12% хлорида алюминия, и антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, такие как DrySol с 20 или 6,25% хлорида алюминия.
  • Антихолинергические препараты — из-за их побочных эффектов, таких как сухость во рту, запор и сонливость, они более эффективны при генерализованном гипергидрозе, а не подросткам, у которых просто потные ладони или чрезмерная потливость подмышек
  • Лекарство, отпускаемое по рецепту, такое как ткань Qbrexza (гликопирроний) , антихолинергический препарат, вводимый в предварительно увлажненной одноразовой салфетке.Он предназначен для использования только на подмышках и одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения чрезмерного потоотделения подмышек для взрослых и детей от 9 лет и старше.

Что касается антиперспирантов, помогите подростку внимательно следовать инструкциям при использовании антиперспирантов с хлоридом алюминия, так как они могут сильно раздражать кожу подростка. Чтобы уменьшить вероятность раздражения, наносите антиперспирант на сухую кожу на ночь. а затем смойте его через 6-8 часов.Перед нанесением антиперспиранта при необходимости используйте прохладный фен (не используйте теплый или горячий режим), чтобы высушить кожу. Нанесение крема с гидрокортизоном или пищевой соды местного действия после смывания антиперспиранта также может помочь снизить вероятность раздражения кожи.

Антиперспиранты иногда наносят на потные ладони и потные ноги, но сначала проконсультируйтесь с педиатром, поскольку существует риск раздражения кожи.

Другие методы лечения чрезмерного потоотделения, которые чаще используются у взрослых, включают хирургические методы лечения, такие как местное иссечение потовых желез или эндоскопическая торакальная симпатэктомия.Ионтофорез, при котором на поверхность кожи подается электрический ток низкого уровня для уменьшения потоотделения, также как и инъекции ботокса. Хотя эффект носит временный характер, ботокс блокирует нейротрансмиттер, который стимулирует потовые железы, что приводит к снижению производства потоотделения на 6-7 месяцев.

Дерматолог может помочь вам справиться с чрезмерным потоотделением вашего подростка и изучить доступные варианты лекарств, отпускаемых по рецепту.

Кто больше потеет? Мужчины или женщины? — Международное общество гипергидроза

Олимпийская лихорадка витает в воздухе! Или это пот?

Пот естественен и является частью нас самих — мужчин и женщин.

Интересно, что девочки и мальчики в препубертатном возрасте потеют примерно одинаково. Но как только гормоны начинают действовать, потоотделение начинает различаться между полами: мужчины имеют тенденцию начинать потоотделение раньше и в большем объеме (при активности или тепле), чем женщины. 1 Почему? Ученые указывают на тестостерон, который усиливает реакцию потоотделения у мужчин. 2 Как правило, женщинам нужно нагреться, прежде чем они начнут потеть. Эстроген также играет здесь роль, способствуя снижению температуры тела у женщин. 3

Еще одна причина, по которой парни склонны больше потеть, заключается в том, что они часто крупнее; чем больше тело, тем больше тепла оно выделяет, тем больше ему нужно остывать. 4

Но как это влияет на пригодность? Японское исследование 5 показало, что если вы возьмете женщин и мужчин одинакового роста и с одинаковым уровнем физической подготовки (то есть лучших спортсменов) и поместите их в одинаковую температуру и условия тренировок — мужчины все равно будут больше потеть. чем женщины.

Ученые (из Международного университета Осаки и Университета Кобе) выдвинули пару эволюционных теорий, которые могли бы это объяснить:

  • Возможно, наши древние предки мужского пола эволюционировали, чтобы больше потеть, чтобы стать лучшими охотниками с большей выносливостью на солнце?
  • Или наши предки-женщины эволюционировали, чтобы сохранять драгоценные жидкости организма, необходимые для успешного выживания и размножения?

Хотя до сих пор не ясно, почему, очевидно, что гендерные различия в потоотделении являются естественными и укоренившимися.

Если, однако, вы потеете бесконтрольно и настолько сильно, что плавание — ваш единственный спортивный выбор, вы мочите одежду, портите свой iPhone, превращаете кожаную обувь в губки или вынуждены накладывать слой, чтобы скрыть следы пота, возможно, у вас гипергидроз.

Люди с гипергидрозом потеют в 4–5 раз больше, чем это считается необходимым или нормальным для борьбы с жарой или в качестве реакции на стресс. Гипергидроз может быть настолько неприятным, что вызывает беспокойство, скрытное поведение и влияет на образовательные устремления и выбор карьеры.

Звучит знакомо? Ознакомьтесь с нашими любимыми продуктами, которые сделают вас суше, увереннее и комфортнее. От влагоотводящих рубашек, подкладок для обуви и простыней до антиперспирантов, разработанных специально для гипергидроза (например, Certain Dri), вы найдете что-то полезное и также сэкономите немного денег.

Чтобы получить дополнительную помощь, обратитесь к врачу! Существуют эффективные методы лечения.

А теперь пора начинать! Соревнования по плаванию и водному поло стартуют 6 августа (ах, спорт без пота!)

1.Араки Т., Тода Й, Мацусита К., Цуджино А. (1979). Возрастные различия в потоотделении при мышечной нагрузке. J Физическая подготовка Jpn 28, 239–248.

2. Кавахата А (1960). Половые различия в потоотделении. Актуальные проблемы климатической физиологии , изд. Ито С., Огата Х и Йошимура Х, стр. 169–184.

3. Чаркоудиан Н., Стахенфельд Н. Влияние половых гормонов на вегетативные механизмы терморегуляции у человека. Auton Neurosci . 2016 Апрель; 196: 75-80. DOI: 10.1016 / j.autneu.2015.11.004. Epub 2015 30 ноября. Обзор. PubMed PMID: 26674572.

4. Хэвенит Г., Луттикхольт В.Г., Врийкотте Т.Г. Относительное влияние характеристик тела на реакцию на влажный тепловой стресс. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995; 70 (3): 270-9. PubMed PMID: 7607204.

5. Ичиносе-Кувахара, Т., Иноуэ, Ю., Исэки, Ю., Хара, С., Огура, Ю. и Кондо, Н. (2010). Половые различия в влиянии физических тренировок на реакцию потовых желез во время поэтапных упражнений. Экспериментальная физиология, 95: 1026–1032. doi: 10.1113 / expphysiol.2010.053710

Чрезмерное потоотделение у детей — Руководство для родителей | Pediatrix

Чрезмерное потоотделение у детей — Руководство для родителей

Потоотделение является нормальным явлением для детей, особенно после тяжелых физических нагрузок во влажной или теплой среде. Однако, если ваш ребенок потеет больше обычного, возможно, что-то не так. Он или она может страдать от состояния, называемого гипергидрозом, типа расстройства здоровья, которое вызывает чрезмерное потоотделение даже при нормальной температуре воздуха.Это состояние может повлиять на руки, подошвы, ступни и подмышки вашего ребенка. Ребенку с гипергидрозом может быть трудно правильно держать ручку, так как она может поскользнуться из-за потной ладони. Это состояние не только мешает вашему ребенку вести повседневную деятельность, но и доставляет ему неудобства. Дети с этим заболеванием могут чувствовать себя настолько смущенными, что уклоняются от общественных мероприятий. Регулярные медицинские осмотры ребенка могут помочь вам контролировать гипергидроз и управлять им.

Симптомы

Некоторые из признаков аномального потоотделения у детей:

  • У них потеют руки и лицо, даже если температура не слишком высокая или влажная.
  • Слишком много пота в руках, что мешает игре и учебе.
  • Они выделяют достаточно пота, чтобы пропитать их одежду.
  • Пот, который значительно усиливается в стрессовых ситуациях и в теплой окружающей среде.

Причины

Сверхактивные потовые железы вызывают гипергидроз. Лихорадка, беспокойство или физическая активность — нормальные причины гипергидроза. Однако генерализованный гипергидроз часто вызван каким-либо заболеванием.

Согласно Verywell Health, некоторые из возможных причин генерализованного гипергидроза у детей включают:

  • Инфекции
  • Гипертиреоз
  • Диабет
  • Гипертония
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Другие гормональные нарушения и нарушения обмена веществ
  • Некоторые рецептурные препараты

Лечебные процедуры

Некоторые из наиболее распространенных методов лечения гипергидроза у детей включают:

  • Антиперспирант.Обычные антиперспиранты могут не подействовать на большинство детей с гипергидрозом. Антиперспиранты с хлоридом алюминия более эффективны, чем обычные антиперспиранты, потому что они забивают потовые железы и предотвращают выделение пота.
  • Ионтофорез. Слабый электрический ток пропускается через воду в том месте, где находится рука или ступня ребенка. Это лечение достаточно эффективно, особенно при ладонно-подошвенном гипергидрозе (стопы и руки). Ионтофорез практически безболезнен и длится всего 20-30 минут.Однако вашему ребенку может потребоваться несколько сеансов, чтобы привести потоотделение к норме. Общие побочные эффекты — шелушение и сухость кожи.
  • Устные лекарства. Пероральные холинолитики очень эффективны для уменьшения потоотделения, поскольку они сушат тело. Тем не менее, он имеет некоторые побочные эффекты, в том числе помутнение зрения, сухость во рту и задержку мочи. Если ваш ребенок принимает это лекарство, крайне важно, чтобы вы постоянно поддерживали его обезвоживание и следили за любыми симптомами перегрева.

Гипергидроз может вызывать ряд факторов. Некоторые из них могут быть доброкачественными, но также могут быть вызваны основным заболеванием. Регулярные медицинские осмотры ребенка в авторитетной педиатрической клинике, такой как Pediatrix, чрезвычайно важны для обеспечения здоровья вашего ребенка, поскольку помогают выявлять и лечить другие заболевания, прежде чем они могут ухудшиться.

Поделитесь этим постом, выберите свою платформу

Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) у детей раннего возраста

Вас беспокоит, что ваш ребенок слишком сильно потеет? В отличие от детей старшего возраста и подростков сильное потоотделение у детей младшего возраста встречается нечасто и иногда может быть симптомом основной проблемы.Давайте посмотрим, что вам следует знать о чрезмерном потоотделении у детей.

Брианна Гилмартин / Verywell

Типы чрезмерного потоотделения

Существует два разных типа чрезмерного потоотделения или «гипергидроза», если использовать этот медицинский термин. К ним относятся:

  • Общее чрезмерное потоотделение происходит по всему телу и может привести к намоканию одежды.
  • Местное чрезмерное потоотделение может возникать только в одной области, например, в подмышечных впадинах, или только на лице и шее.

Подобным же образом можно разделить повышенное потоотделение по причинам:

  • Первичный гипергидроз относится к состоянию, при котором потоотделение наблюдается только в подмышечных впадинах, ладонях и стопах, и поражает от одного до трех процентов населения.
  • Вторичный гипергидроз относится к чрезмерному потоотделению, которое обычно носит генерализованный характер и вызывается основным заболеванием, таким как заболевание щитовидной железы.

Симптомы

Чрезмерное потоотделение у детей и подростков — довольно распространенное явление.У этих детей часто потные ладони, потные ступни, потные подмышки и / или чрезмерное потоотделение лица.

Напротив, чрезмерное потоотделение у маленьких детей не очень распространено и иногда может быть симптомом основного заболевания.

Вы можете заметить, что лицо и руки нашего ребенка потеют, находясь в удобной обстановке, или вместо этого вы можете заметить, что ваш ребенок потеет и промокает через одежду. Конечно, такое потоотделение является нормальным явлением, если в вашем доме жарко и влажно.

Дети — это не просто маленькие взрослые, но вы часто можете понять, должен ли ваш ребенок потеть, исходя из того, потеете вы или нет.

Если ваш младенец, младенец или ребенок младшего возраста сильно потеет, важно записаться на прием к педиатру.

Причины

Возможные причины чрезмерного потоотделения у маленьких детей варьируются от нормальных до серьезных.

Распространенной и легко поддающейся лечению причиной чрезмерного потоотделения является чрезмерное потоотделение или чрезмерная одежда вашего ребенка или слишком тепло в доме.В общем, младенцы должны быть одеты так же, как и взрослые дома, однако многие родители связывают своих детей в гораздо большей степени, чем сами.

Другие «нормальные» причины гипергидроза включают беспокойство, жар или физическую активность. Однако в случае с маленьким ребенком вы, вероятно, знакомы с количеством потоотделения, которое «типично», когда он активен.

Некоторые из наиболее серьезных причин чрезмерного потоотделения у маленьких детей включают:

  • Инфекции : Легкие или серьезные инфекции любого типа могут привести к чрезмерному потоотделению.Иногда легкие или «тлеющие» инфекции, такие как туберкулез, могут иметь только потоотделение в качестве симптома.
  • Гипертиреоз : гипертиреоз может вызывать повышенное потоотделение, и потоотделение может быть симптомом только . При гипертиреозе у вашего ребенка также может наблюдаться потеря веса, учащенное сердцебиение и беспокойство.
  • Диабет : Чрезмерное потоотделение может быть признаком диабета. У ребенка с диабетом также может быть повышенная жажда, учащенное мочеиспускание и потеря веса.Их пот может иметь запах ацетона (жидкости для снятия лака).
  • Гипертония : Высокое кровяное давление у детей может проявляться в виде чрезмерного потоотделения.
  • Застойная сердечная недостаточность : Младенцы с застойной сердечной недостаточностью обычно имеют другие симптомы помимо чрезмерного потоотделения. Они могут легко утомляться при кормлении, иметь учащенное дыхание, частый кашель и плохую прибавку в весе.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту : Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызвать генерализованное потоотделение.
  • Другие метаболические и гормональные нарушения

Диагностика

Если ваш ребенок сильно потеет, важно обратиться к педиатру. Чрезмерное потоотделение не означает, что у вашего ребенка серьезное заболевание.

Многие дети, у которых наблюдается повышенное потоотделение, на экзамене оказываются здоровыми. Поскольку гипергидроз может быть ранними симптомами нескольких состояний, лучше всего проверить его.

Первый шаг в оценке чрезмерного потоотделения — это посмотреть на рост и развитие вашего ребенка.Даже если ребенок растет нормальными темпами, набирает вес и достигает основных этапов развития, обычно рекомендуется дальнейшее обследование, если ваш ребенок сильно потеет.

Ваш педиатр захочет внимательно осмотреть вашего ребенка и, скорее всего, проведет несколько анализов крови.

Лечение

Когда у ребенка генерализованный гипергидроз, лучше всего искать и лечить основную причину потоотделения, а не лечить потоотделение (симптом) как таковое.

Для детей с локализованным гипергидрозом существует ряд вариантов, от препаратов для местного применения до антихолинергических препаратов и таких процедур, как ионофорез и ботокс. Для детей младшего и подросткового возраста лечение может помочь при потливости ног и, как следствие, появлении запаха.

Слово от Verywell

В отличие от детей старшего возраста повышенное потоотделение у детей младшего возраста встречается редко, по крайней мере, когда они не слишком одеты или находятся в жаркой и влажной среде.

Если у вашего малыша, малыша или младшего возраста наблюдается повышенное потоотделение, это, однако, не означает, что с ним что-то серьезно не так.Вместо этого это сигнал к разговору со своим педиатром, чтобы убедиться, что вы не упускаете из виду какое-либо заболевание и получаете надлежащее лечение.

6 способов остановить потоотделение в период полового созревания и не захватить вашу жизнь

Половое созревание — это раздражающее, волнующее время в вашей жизни, когда все меняется. Части тела развиваются, волосы растут новыми Места и гормоны, попадающие в ваш кровоток, заставляют вас чувствовать все чувства. Чрезмерное потоотделение в период полового созревания также характерно как для мальчиков, так и для девочек.Но это одно из тех изменений, о которых мало говорят.

Сегодня мы рассказываем все, что вам нужно знать о потоотделении во время половое созревание — почему это случается, как узнать, есть ли оно у вас, как не дать ему захватить вашу жизнь.

Для больше информации, проверьте Teen Sweating 101: ваше руководство по борьбе с сильным потом, как чемпион.

Почему вы испытываете потоотделение в период полового созревания

Во-первых, важно знать, что потоотделение в период полового созревания на 100 процентов является нормальным.

В нашем организме есть два типа потовых желез — эккринные железы и апокриновые железы. Эккриновые железы потеют, чтобы предотвратить перегрев. Апокринные железы непрерывно выделяют пот, но эмоциональный стрессовые факторы, такие как страх, нервозность и возбуждение, заставляют их потеть еще больше.

Апокриновые железы активируются во время полового созревания (все три миллиона из них). Вы потеете из большего количества мест, чем когда-либо раньше, и благодаря гормонам, вы испытываете новый спектр эмоций.

Подумайте об этом так: апокриновые железы + новинка эмоциональные стрессоры = больше пота.

Теперь, когда вы знаете о биологии потоотделения во время половое созревание, как узнать, переживаете ли вы это?

5 признаков полового созревания

Вот пять признаков потоотделения.

1. Вы потеете при нервных истощениях

Одним из первых признаков потоотделения является потливость при нервном истощении. или напряженные ситуации.Вы можете впервые в жизни заметить, что вы вспотеть во время больших презентаций в школе, на танцах или на свиданиях. Это называется стрессовым потом. А эти недавно активированные апокриновые железы? Они ответственный.

Подробнее о стрессовой потливости в период полового созревания

Вы также можете заметить пятна на рубашках — мокрые следы, кольца или желто-белые пятна, которые появляются из ниоткуда. Эти все связаны со стрессом, потом (и, следовательно, с половым созреванием).

Узнайте, как удалить желтые пятна от ямок здесь.

Потому что пот стресса появляется в любой момент, чтобы справиться с это может быть неловко! Вы можете изолируйте себя от сверстников или избегайте социальных ситуаций из-за страха пота. А поскольку потоотделение в период полового созревания случается в подростковом возрасте, хулиганы могут тоже проблема.

Хорошая новость в том, что есть много способов бороться с потом половым созреванием и ресурсы, которые помогут вам разобраться. Полный список решений можно найти на нашей странице sweat 101 о стрессе. пот.

2. Вы потеете без всякой причины

В детстве упражнения и тепло — единственное, что вам нужно. триггеры пота. Вы точно знаете, когда вы будете потеть, а когда нет. (Футбольная практика = да, иду к class = no.) Но когда вы достигаете половой зрелости, все немного по-другому.

Потому что апокриновые железы непрерывно выделяют пот, иногда кажется, что вы потеете без причины. Физические задачи, которые никогда бы не заставил вас вспотеть, как ребенок внезапно оставит вас мокрым.

Когда вы тренируетесь в период полового созревания, вы потеете из своих эккринных и апокринных желез, что в целом превращается в большое количество пота.

3. Некоторые области становятся более потными, чем другие

Еще один признак — потливость определенных участков.

Высокая концентрация апокриновых потовых желез в ваши подмышки, пах и грудь. Итак, если вы заметили больше пота в этих областях, это может быть связано с половым созреванием.

4. От пота начинает пахнуть

Пот апокриновых желез пахнет хуже, чем пот эккринных желез.Один из способов узнать, потеете ли вы из-за полового созревания, — это обнаружить интенсивный луковый запах.

Почему так пахнет пот во время полового созревания? Тот же апокрин белки желез, вызывающие появление желтых ямок, также вызывают B.O. Когда вы потеете, бактерии расщепляют белки пота, чтобы произвести резкий запах.

5. С момента начала полового созревания прошел около 1 года

Половое созревание начинается примерно через год после полового созревания. Считается одним из «более поздних признаков полового созревания».»(Средний возраст для девочкам — 11 лет, а средний возраст мальчиков — 12.)

Теперь, когда вы знаете о признаках потоотделения, давайте поговорим о шести способах не дать ему захватить вашу жизнь.

6 способов остановить потоотделение в период полового созревания. Твоя жизнь

Когда вы впервые испытываете половое созревание, это может застать вас врасплох. Вот шесть способов справиться с потоотделением в повседневной жизни.

1. Держите под рукой дополнительную одежду

Ваша первая линия защиты — держать под рукой дополнительную одежду при потоотделении в период полового созревания.Потому что пот, как правило, возникает из-за стресса. синего цвета, полезно держать в рюкзаке или шкафчике одну-две лишних рубашки.

2. Носите подкладки для подмышек, защитную одежду или защитную одежду

О временах, когда переодеться не может. и вам нужно бороться с ямочным потом, используйте подушечки для подмышек, защитные приспособления для одежды или щитки для одежды. Это одноразовые или моющиеся подушки, которые вы прикрепляете к коже или рубашке, чтобы впитать пот подмышками.

Носите их всякий раз, когда вы посещаете светское мероприятие, и держите лишнюю пару в заднем кармане, машине или сумочке.Таким образом, если вы сильно потеют и их нужно менять, можно бегать в ванную и менять их. Никто не узнает.

Справедливое предупреждение: если вы выберете клейкие подушечки, они имеют тенденцию оставлять липкие следы на коже и рубашке. И те, которые прикрепляют непосредственно на кожу, удалить их больно.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим Руководством по накладкам для подмышек, защитным щиткам и прокладкам от пота.

3. Используйте антиперспирант, отпускаемый по рецепту

Другой вариант — использовать более сильный антиперспирант.Антиперспирант отличается от дезодоранта. Пока дезодорант предотвращает БО, Антиперспирант создает в ваших потовых железах пробку, блокирующую потоотделение. (Вы можете узнать больше о разнице между дезодорантом и антиперспирантом здесь.)

Антиперспирант, отпускаемый по рецепту, имеет более высокую концентрацию алюминия, который может более эффективно блокировать пот. Вы можете получить рецепт от врача или найти антиперспиранты клинической силы в аптеке.

Перед использованием антиперспиранта по рецепту обязательно поговорите с врачом и внимательно следуйте всем инструкциям по применению.

4. Попробуйте натуральные средства от пота

Хотя антиперспиранты безопасны в соответствии с Национальный институт рака, вы можете выбрать натуральный раствор для пота.

К счастью, существует множество домашних средств от пота. Картошка, Масло чайного дерева, лимон и смесь кукурузного крахмала из пищевой соды можно использовать в качестве средства от пота. Пить черный чай, зеленый чай, сок ростков пшеницы и томатный сок также помогают подавить пот. кликните сюда для полного уничтожения естественных способов остановить потоотделение.

5. Поговорите со своим врачом о лекарствах и процедурах против пота

Половое созревание может быть тем, что заставляя вас потеть, но иногда ситуация более серьезная. Примерно 365 миллионов человек в мире (5% населения) страдают гипергидрозом — или хроническая потливость.

Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, поговорите со своими родителями и врачом. Они могут помочь вам изучить варианты лечения, такие как дозировка по рецепту. антиперспирант, Ботокс от потливости подмышек или miraDry (неинвазивное лечение).

Обязательно задавайте своему врачу вопросы по каждому из вышеперечисленных лечения. Ботокс и хирургия ETS, в частности, часто сопровождаются неприятные побочные эффекты.

К тому же они дороги, и их не всегда покрывает медицинская страховка.

6. Носите защищающую от пота майку

Если вы никогда не хотите думать о потоотделении в период полового созревания и его влияние на вашу жизнь снова, попробуйте защищающую от пота майку, такую ​​как Thompson Тройник.

Эта майка, изготовленная по запатентованной технологии Hydro-Shield, защищает вас от самых заметных и смущающие побочные эффекты потоотделения в период полового созревания!

Футболка Thompson доступна в мужских и женских размерах, от сверхмалых до тройных очень больших.Выберите один из двух стилей: Slim Fit или Original Fit. Slim Fit плотно прилегает к телу, а Original Fit — это немного слабее. Вы можете носить его как футболку или как майку под одеждой, чтобы избавиться от неприятных пятен.

Попробуйте один раз без риска сегодня и получите 20% скидку с кодом TEES20.

потеющих подростков 101: почему подростки так сильно потеют?

Впервые увлечься. Провал теста. Выпускной вечер. Между периодом полового созревания и подводными камнями средней школы подростки переживают много потных, нервных и вызывающих раздражение моментов.Хотя потоотделение совершенно нормально, бывают случаи, когда потоотделение у подростков становится проблемой.

Подростковые годы достаточно трудны, и даже без того, чтобы их не переживать. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему подростки так сильно потеют и как справиться с потоотделением, как чемпион.

Почему подростки так сильно потеют?

Половое созревание — одна из основных причин чрезмерного потоотделения подростков. Апокриновые потовые железы (находятся в подмышках) развиваются во время полового созревания.

Когда тело подростка начинает меняться, примерно 3 миллиона потовых желез становятся более активными, особенно в подмышечных впадинах, паху, ладонях и подошвах ног.

Ожидается потоотделение в период полового созревания. Но важно следить и обращать внимание, если потоотделение становится чрезмерным.

Гипергидроз — это заболевание, при котором нервы вызывают гиперактивность потовых желез. В результате вы потеете, даже когда вашему телу это не нужно.

Гипергидроз у подростков

Если подросток испытывает чрезмерное потоотделение, превышающее нормы, возможно, у него гипергидроз. Симптомы гипергидроза или чрезмерного потоотделения у подростков включают:

  • Постоянное вытирание пота
  • Приходится менять одежду несколько раз в день
  • Плохая концентрация в школе
  • Избегание физического контакта или социальной активности из-за пота

Гипергидроз влияет по крайней мере 5% населения мира, а последствия выходят далеко за рамки пота и испорченной одежды.Чрезмерное неконтролируемое потоотделение может вызывать у некоторых людей смущение, изоляцию и даже тревогу или депрессию. Если вы сильно потеете и обнаруживаете, что это влияет на вашу повседневную жизнь, очень важно принять меры, чтобы контролировать потоотделение.

Средства для лечения потоотделения для подростков

Многие другие ресурсы предлагают такие советы, как «душ несколько раз в день» или «постарайтесь расслабиться». Но этот совет может вводить в заблуждение, неэффективен и не может эффективно решить проблему сильного потоотделения или гипергидроза у подростков.У кого есть время принимать душ по несколько раз в день?

Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, мы рекомендуем вам поговорить с врачом. Они могут обсудить все варианты лечения и помочь вам решить, какой из них вам подходит.

Вот несколько вариантов лечения гипергидроза или чрезмерного потоотделения подростков:

Используйте антиперспиранты вместо дезодоранта

Дезодорант просто маскирует запах пота. Антиперспиранты забивают ваши потовые железы, чтобы вы не потели.

Перейти на антиперспирант рецептурного действия

Антиперспирант, отпускаемый по рецепту, — это шаг вперед по сравнению с безрецептурными вариантами. Вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы получить рецепт на эти продукты. Обязательно внимательно следуйте инструкциям по применению. Кроме того, может потребоваться несколько недель, чтобы увидеть результаты, поскольку ваше тело приспосабливается к соединениям.

Попробуйте натуральные средства от пота

Есть несколько натуральных продуктов и уловок, которые могут помочь уменьшить сильное потоотделение.Смотрите наши полный список натуральных средств здесь.

Носите защитную майку от пота

Не все майки одинаковы. Хорошая защищающая от пота майка из натуральных волокон может задерживать пот и предотвращать появление следов пота на вашей одежде. Обратите внимание на футболку Thompson, доступную в мужском и женском стилях. В этой майке использована запатентованная технология — встроенный барьер, который впитывает влагу под мышками и предотвращает появление пота. Thompson Tee предлагает 30-дневную гарантию возврата денег, так что вы можете попробовать ее сами, не рискуя!

Изучите варианты медицинского обслуживания

Есть несколько вариантов лечения гипергидроза, включая пероральные препараты, ионтофорез, ботокс, Miradry, лазеры и операции ETS.Но в целом эти методы лечения значительно дороже, требуют постоянного ухода и не гарантируют успеха.

Не спешите обращаться к врачу, пока не исчерпаны все другие природные или нетоксичные средства. (Прочитать о Один из основателей Thompson Tee Рэнди Чой (Randy Choi) имеет опыт работы с ETS здесь.)

См. Полный список методов лечения подмышечного гипергидроза здесь.

Не игнорируйте побочные эффекты подросткового потоотделения

Сильное потоотделение — это не просто незначительное неудобство или несколько лишних загрузок белья.Чрезмерное потоотделение среди подростков может иметь разрушительные последствия для повседневной жизни. Если чрезмерное потоотделение не контролируется, это может серьезно повлиять на качество жизни.

Мы не можем не подчеркнуть этого достаточно: чрезмерное потоотделение подростков может иметь социальные и психологические побочные эффекты, такие как депрессия, самоизоляция, насмешки и низкая самооценка. Тем не менее, важно знать, что с гипергидрозом можно справиться и не обязательно отвлекать вас от повседневной жизни.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *