Почему у мужчин падает тестостерон: 10 симптомов низкого тестостерона у мужчин – симптомы дефицита, причины, последствия, лечение, что делать

Что влияет на снижение уровня тестостерона у мужчин: названы причины — фото — последние новости здоровья

Мужчину от женщины отличает всего один гормон — тестостерон. Благодаря нему у сильной половины человечества формируются такие показатели, как стрессоустойчивость, мышечная масса, выносливость, энергетическая сила, агрессия, отсутствие слезливости, вторичные половые признаки, сексуальная активность. Но бывают моменты, когда у мужчин снижается уровень тестостерона. 

Почему так происходит — в блоге на «Обозревателе» объяснила известный украинский врач-терапевт, а также диетолог Татьяна Фиалкова. 

Она назвала причины, которые могли повлиять на падение уровня гормона.

«Тестостерон — мужской половой гормон, который образуется в яичках и отличается от женского полового гормона лишь одним атомом водорода! Именно поэтому тестостерон достаточно неустойчив и легко может «трансформироваться» в женский половой гормон — эстроген. Что может способствовать такой трансформации? Достаточно много факторов, начиная от питания и заканчивая уровнем стрессов в течение дня», — отметила Фиалкова. 

Что влияет на снижение тестостерона у мужчин:

— Прием алкоголя в больших количествах

— Избыточный вес

— Нерегулярный секс

— Минимальная физическая активность

— Травмы яичек

— Лекарственные препараты (противоязвенные препараты в первую очередь)

— Высокая температура в области яичек (телефон в кармане брюк, тесная одежда, кресло с подогревом)

— Показатели здоровья: стабильно высокое артериальное давление, высокие показатели биллирубина и глюкозы в крови, высокий уровень «плохого» холестерина.

«Но если говорить исключительно о влиянии пищи на количество тестостерона, то доказано, что понижают уровень гормона некоторые продукты», — добавила врач.

Какие продукты снижают тестостерон:

1. Соль. Старайтесь употреблять до 3 грамм морской соли в день. Экспериментально доказано, что соленая пища очень быстро снижает не только уровень тестостерона, но и подвижность сперматозоидов.

2. Сахар. Стимулирует выброс инсулина в кровь, который являясь антагонистом тестостерона, блокирует его активность. Стоит выбирать сладости с низким гликемическим индексом. Предпочтительно заменить рафинированный сахар на природные сладости — фрукты, мед, сухофрукты. Употреблять их умеренно и в первой половине дня.

3. Кофеин в большом количестве. Старайтесь пить не более 2 чашек кофе в день.

4. Мясо промышленное. Не секрет, что аналоги женских гормонов входят в состав корма для животных, дабы ускорить процесс созревания и набора массы. И разрушение этих эстрогеноподобных веществ при термообработке пока под вопросом.

5. Продукты, которые повышают «плохой» холестерин. Жирное мясо, креветки, твердый желтый сыр, выпечка с маргарином, сдоба с транжирами.

6. Животное молоко. Особенно натуральное. Оно богато на гормоны, которые работают по аналогии с эстрогеном и в молоке частично сохраняют свою активность.

7. Вся промышленная выпечка и кондитерские изделия. Идеальная комбинация составляющих, снижающих уровень и активность тестостерона: трансжиры, дрожжи, сахар. Такие ингредиенты «закисляют» организм, провоцируют повышение глюкозы и холестерина в крови, сгущение крови.

8. Копчености. Они содержат мощный канцероген — коптильную жидкость, которая вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.

10. Пиво. Настоящий яд для мужчины, поскольку фитоэстроген в пиве способен активно блокировать активность и выработку тестостерона. В целом, употребление любого спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%.

Как сообщал «Обозреватель», ученые обнаружили гормон, который возбуждает мозг.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

есть ли взяимосвязь с возрастом

Уровень тестостерона у мужчин падает по мере взросления. Об этом свидетельствуют многие исследования. Но по мнению исследователей из Американского института Купера, связь между старением и тестостероном несколько сложнее. Ученые обследовали около трех тысяч здоровых мужчин в возрасте 50-79 лет и не обнаружили никакой связи между возрастом и тестостероном. Но они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) и фитнес действительно оказывают значительное влияние на концентрацию тестостерона в крови мужчин.

Тестостерон и возраст: исследование

В поперечном исследовании приняли участие 2994 здоровых мужчин в возрасте 50-79 лет, обследованных в клинике профилактической медицины с января 2012 по март 2016 года. Исследователи измеряли уровень их тестостерона в первой половине дня. Они классифицировали уровень тестостерона у мужчин старше 50 лет менее 250 нанограмм на децилитр в качестве низкого, уровень 250-399 нанограмм на децилитр как нормальный, но на нижней границе и уровень более 400 нанограмм на децилитр как нормальный. Исследователи также удалили одного человека из своей выборки, потому что его уровень тестостерона превысил 3000 нанограммов на децилитр. Хотя человек, о котором идет речь, сообщил об отсутствии использования лекарств, тем не менее ему не поверили. Исследователи заставили мужчин бегать на беговой дорожке (тредмил-тест), чтобы можно было измерить уровень их физической формы. Помимо этого, определили и вес тела участников. Затем ученые посмотрели, есть ли связь между уровнем физической подготовки мужчин, их ИМТ, возрастом и уровнем тестостерона.

Норма тестостерона по возрасту: результаты исследований

Возраст не определял уровень тестостерона у мужчин. Независимо от того, наблюдали ли исследователи мужчин в возрасте 50-59 лет, или мужчин в возрасте 60-69 лет, или в возрасте 70-79 лет, во всех группах процент участников с низким уровнем тестостерона был где-то между 10 и 11%. Средние уровни тестостерона находились в пределах нормы также для каждой возрастной группы (50-59, 60-69 и 70-79 лет). Вес тела, а точнее ИМТ и фитнес действительно влияют на уровень тестостерона. Чем в лучшей форме были мужчины, и чем ниже их ИМТ, тем выше был их уровень тестостерона.

Тестостерон у мужчин: вывод

«Это поперечное исследование не поддерживает утверждение о том, что тестостерон равномерно снижается с возрастом у здоровых людей среднего возраста до пожилых мужчин»,-резюмируют исследователи. «Фиксация аналогичных уровней тестостерона через десятилетия возраста предполагает, что более низкий тестостерон не является неизбежным следствием старения. Уровень тестостерона у мужчин был обратно связан с ИМТ и положительно связан с фитнесом. Это новое открытие сильной связи между объективно измеренной пригодностью и нормальным тестостероном в самых старых возрастных группах имеет интригующие последствия. Дальнейшие исследования необходимы для лучшего понимания последствий наших выводов, включая понимание ожидаемого уровня тестостерона в здоровом старении, будет ли низкий уровень тестостерона повышаться, если количество фитнеса будет увеличиваться, и может ли уровень тестостерона поддерживаться, несмотря на избыточный вес и/или наличие хронических заболеваний в условиях умеренной или высокой физической подготовки.»

Источник:

The association of cardiorespiratory fitness, body mass index, and age with testosterone levels at screening of healthy men undergoing preventive medical examinations: The Cooper Center Longitudinal Study. Maturitas. 2018 Dec;118: 1-6. doi: 10.1016 / j. maturitas.2018.09.004. Epub 2018 Sep 29.

8 знаков низкого тестостерона — Тестостерон

Тестостерон имеет решающее значение для наращивания мышц и влияния на ваше сексуальное влечение.

Но рецепторы для этого гормона действительно существуют во всем вашем теле, от вашего мозга и костей до ваших кровеносных сосудов.

«Так что, если у вас низкий уровень Т, последствия для здоровья могут выходить далеко за пределы тренажерного зала и спальни», — говорит эндокринолог из Университета Вашингтона Брэдли Анавалт, M.D., представитель Эндокринного общества.

Следующие восемь симптомов не являются доказательством низкого тестостерона сами по себе. Д-р Анавалт говорит, что вам потребуются два анализа крови, показывающие низкий уровень — обычно около 300 нанограмм (ng / dL) или ниже, в зависимости от лаборатории — до того, как ваш врач сделает официальный диагноз низкого тестостерона.

Хорошей новостью является то, что, если действительно низкий T виноват в множестве побочных эффектов, которые вы ощущаете стороны здоровья своего здоровья, могут быть отменены или, по крайней мере, улучшены при терапии тестостероном.

Проблемы с сексуальным влечением

Возможно, самый известный, самый первый и самый распространенный эффект низкого Т — низкое либидо, говорит уролог Филип Вертман, M.D., директор Центра мужской репродуктивной медицины и регенерации вазектомии в Лос-Анджелесе.

Фактически, почти каждый пациент, который приходит в кабинет к врачу с подозрением на низкий Т, жалуется на отсутствие сексуального влечения. Кроме того, что мужчины хотят меньше секса, мужчины с низким T также могут меньше мастурбировать и сообщать о меньших сексуальных фантазиях и эротических снах.остеопороз

Мозговые области, связанные с сексуальным желанием, включая миндалину, оснащены рецепторами тестостерона, говорит С. Адам Рамин, M.D., урологический хирург и медицинский директор специалистов по лечению рака в Лос-Анджелесе.

«Гормон входит в них как замок внутри ключа, зажег их, чтобы разбудить вас. Без этого вам не хватает критического шага в процессе включения».

Это отсутствие желания заниматься сексом может вызвать проблемы с эрекцией, хотя низкий Т не влияет непосредственно эрекцию, говорит доктор Рамин.

Вы теряете свои мышцы

Достаточный уровень тестостерона создает для вашего тела состояние анаболического или мышечного роста, помогая вашему организму производить и собирать белки, которые образуют строительные блоки мышечной массы.

Когда ваш уровень тестостерона падает, ваше тело вместо этого, чтобы создавать новые мышечные структуры, превращается в состояние, которое называется катаболизмом, разрушая мышечную ткань, а не наращивая ее, говорит доктор Вертман.

Во-первых, вы можете заметить, что вам сложнее выжимать веса в спортзале или наращивать мышцы, отмечает он.

Д-р Анавалт говорит, что после нескольких недель низкого Т, вы можете ожидать потери мышечной массы.

Фактически, в одном японском исследовании мужчины с низким уровнем свободного тестостерона — мерой количества гормона, доступного для связывания с рецепторами, — вдвое увеличивали риск потери мышечной массы при старении, как и при нормальном уровне.

Ваш пенис может стать меньше

Без уверенного и стабильного уровня тестостерона ткани вашего пениса, мошонки и яичек могут атрофироваться или сжиматься, говорит доктор Рамин.

В результате ваш пенис может потерять длину и обхват. Вы можете заметить, что ваши яички тоже сжимаются — они часто сжимаются до половины размера и становятся мягкими, а не твердыми, говорит он.

Хотя заместительная терапия тестостероном не приведет к возврату объема ваших яичек, когда дело доходит до вашего пениса, лечение «имеет хорошие шансы восстановить его славу», — говорит доктор Рамин. (Фактически, терапия тестостероном у мальчиков с микропенисом может увеличить их размер до полутора дюймов, согласно исследованию в Индийском журнале урологии.)

Ваш живот растет

Д-р Анавальт говорит, что даже когда вы потеряли вес, талия может увеличиваться.

В одном австралийском исследовании у мужчин с раком предстательной железы на 14 процентов больше жира в организме и на 22 процента больше висцерального жира после одного года терапии андрогенной депривации, лечения, которое отключает эффекты тестостерона.

Висцеральный жир — это глубокий абдоминальный жир, который образуется вокруг ваших органов и увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

У мужчин низкий тестостерон может увеличить активность фермента, называемого липопротеиновой липазой. Это соединение приводит к циркулированию строительных блоков, называемых липидами, в висцеральные жировые клетки, которые накапливают их.

Проблемы с памятью и мышлением

Проблема с мышлением и памятью часто встречается у мужчин с низким Т, говорит доктор Вертман.

В 2015 году исследование из Австралии показало, что мужчины, уровень тестостерона которых снизился, испытывали более чем 5 лет падение показателей на тестах их умственной функции и памяти.

Помимо миндалины, области мозга, ответственной за память и внимание, рецепторы тестостерона имеются и в головном мозге в целом.

Когда не хватает гормона, влияющего на эти рецепторы, ваши мозговые клетки, возможно, тоже не смогут функционировать, отмечают авторы исследования.

Ваше настроение

Некоторые побочные эффекты низкого тестостерона, такие как сексуальная дисфункция и увеличение веса, могут уступить место такому эффекту, как влияние тестостерона на настроение.

Согласно исследованиям, в эндокринном журнале, 23 процента молодых людей с недавно диагностированным низким тестостероном отвечали критериям депрессии, по сравнению с 5 процентами молодых ребят с нормальным уровнем гормона.

Доктор Рамин говорит, что «пустые рецепторы тестостерона» в областях мозга, связанные с настроением, скорее всего, ответственны за ваше депрессивное состояние.

Более того, расстройства настроения, такие как депрессия или тревога, могут вызвать порочный круг, отмечает он. Депрессия может подавить способность ваших яичек вырабатывать тестостерон, ухудшая проблему.

Слабость костей

Д-р Рамин говорит, что кость — фактически живая ткань, постоянно разрушается и перестраивается.

Когда уровень тестостерона падает, ваша кость становится слабее к возможным переломам.

В результате у вас более высокий риск низкой плотности костной ткани, остеопороза и переломов, говорит доктор Анавальт.

Ваше сердце может быть в опасности

Д-р Анавальт говорит, что влияние уровня тестостерона на риск сердечных проблем вызвало разногласия среди экспертов.

С одной стороны, низкий уровень тестостерона может быть связан с проблемами сердца. Фактически, одно исследование, проведенное в U.K., показало, что люди с низким T имели больший риск смерти от сердечных заболеваний, чем мужчины с нормальным уровнем.

Это может быть связано с тем, что тестостерон может помочь открыть кровеносные сосуды в сердце, позволяя крови течь более свободно.

Но, с другой стороны, в некоторых исследованиях было высказано предположение, что терапия тестостероном, особенно у пожилых мужчин или лиц с существующими сердечными заболеваниями, может увеличивать риск осложнений.

http://www.menshealth.com/health/effects-of-low-testosterone


действие на организм и характер

Гормон тестостерона производится процессами биосинтеза, где участвуют тестикулы, надпочечники, гипоталамо-гипофизарная система. Насколько важен и на что влияет тестостерон у мужчин? Почему нужно определять концентрацию андрогена в крови и зависит ли мужественность от выработки гормона? Вопросы, которые следует разобрать подробно.

Влияние тестостерона на физическое состояние организма мужчины

влияние тестостерона

Основная работа мужского гормона – формирование вторичных половых признаков и сперматогенез. Однако влияние тестостерона на организм мужчины не ограничивается парой факторов, андроген определяет:

  1. Либидо мужчины;
  2. Обеспечивает формирование естественных инстинктов, связанных с продолжением рода;
  3. Поддерживает нормальную функциональность половой сферы;
  4. Продлевает молодость систем и организма в целом;
  5. Повышает выносливость, устойчивость к воздействию различных факторов.

Переоценить влияние тестостерона на организм в плане физической составляющей сложно. Нормальный уровень андрогенов минимизирует риск сердечнососудистых патологий, предупреждает развитие бесплодия, а также:

  1. стабилизирует и/или повышает иммунный ответ организма на заболевания;
  2. обеспечивает бесперебойность работы системы мочевыведения;
  3. снижает вероятность возникновения атеросклероза;
  4. нормализует работу предстательной железы.

Кроме прочего нормальная выработка тестостерона – это рельефная мускулатура и полностью развитые вторичные половые признаки. При малейшем сбое в концентрации мужского гормона в крови, происходит его замещение женским гормоном – эстрогеном. Отклонение чревато атипичными признаками в формировании фигуры – наблюдается отложение жировых складок в области живота, набухание грудных желез и прочее.

Репродуктивная функция

репродуктивная функция

Рекомендуем к прочтению:

Определяя, на что влияет тестостерон, нельзя обойти вниманием репродуктивную функцию. По-сути от уровня гормона зависит, будут ли у мужчины дети или нет. Проявления андрогена в первичных половых признаках:

  • развитие и созревание органов репродуктивной системы;
  • активизация производства спермы;
  • определение качественных и количественных показателей эякулята;
  • регулировка полового влечения;
  • зачатие потомства.

На что влияет уровень тестостерона во вторичных половых признаках:

  1. Свойство влияния на белок обуславливает мощность строения тела, рост и развитие мышечной массы;
  2. Правильное распределение жировых отложений в организме мужчины – также заслуга андрогена;
  3. Уровень концентрации гормона определяет наличие волос на лице, теле;
  4. Гормон «создает» особый мужской низкий тембр голоса.

В процессе выработки андрогена мужчина формирует собственную фигуру, характер, стойкость к патологиям, внешний облик. Разбирая, как влияет тестостерон на мужской организм, следует знать – недостаток андрогенов приводит к патологиям костной системы, вызывает непропорциональность развития всех органов. Определяя действие тестостерона на организм мужчины, можно сказать, что без гормона мужчины как такового не будет.

Психоэмоциональное состояние мужчины

психоэмоциональное состояние мужчины

Гормональная достаточность  — важнейший фактор, ведь благодаря андрогену формируется характер, моральная стойкость. Однако избыток андрогенов вызывает «тестостероновую ярость» — это злость и ничем не обоснованная агрессия, приводящая к различным негативным проявлениям. Понятия тестостерон и характер мужчины сродственны, нормальный фон поддерживает:

  • стрессоустойчивость, не позволяет развиваться депрессиям;
  • способность к концентрации внимания, аналитическое мышление, цепкость памяти;
  • повышенный жизненный тонус, обеспечивает работоспособность;
  • ориентацию в пространстве.

Андроген определяет характер мужчины, формирует стереотип полового поведения и оказывает сильное воздействие на психику человека. Определяя не только настроение, гормон сглаживает или обостряет изменения в сторону агрессии. В зависимости от уровня андрогена мужчина импульсивен, склонен к лидерству, способен защитить слабого, свою семью и стать хорошим организатором. Низкий уровень гормона начисто лишает представителей сильной половины большинства этих качеств.

Рекомендуем к прочтению:

Но если секреция избыточна, энергичность и активность перерастает в вызов, провоцирует состояние депрессии, снижает ощущение боли и провоцирует разрастание мышечной ткани. Кроме прочего, организм, где андрогена в избытке, получает массу негативных эффектов: снижается потенция, но повышается масса тела, ухудшается память, пациенту сложнее сконцентрироваться на мелочах. Поэтому для мужчины лучше поддерживать нормальный уровень секреции без явных перегибов в ту или иную сторону.

Как меняется концентрация тестостерона на протяжении жизни мужчины?

отложение жировой ткани на животе

Рассматривая, что влияет на уровень тестостерона у мужчин, следует заметить: интенсивность выработки гормона зависит от возраста мужчины. Самая большая концентрация – в период полового созревания, а затем уровень андрогенов падает. После 30-ти летнего возраста мужчины теряют примерно 1,5% андгрогена в год. Если пациент ведет правильный образ жизни, снижение гормона стабильное, без резких спадов и длится до 40-45 лет. Затем происходит уменьшение выработки, а после 50 лет синтез секреции прекращается. Происходит это потому, что половая функция, ритм жизни снижаются и мозг отдает сигнал о ненужности секрета, вследствие чего происходят следующие изменения в организме мужчины:

  • угасание потенции, эрекции и проявление бесплодия;
  • снижение мышечного тонуса;
  • ухудшение состояния костной ткани;
  • нарушение метаболизма, замедление обменных процессов;
  • отложение жировой ткани на животе, в области грудных желез;
  • увеличивается риск патологий сердечнососудистой системы;
  • слабеют физические показатели силы, выносливости;
  • ослабевает острота ума, памяти, логики;
  • наблюдается склонность к депрессии, рассеянность.

Действие всех жизненных процессов ухудшается, и мужчина теряет уверенность в себе, может появиться акне, начинает тревожить бессонница. Частый признак уменьшения концентрации гормона – облысение. Иногда резкое падение фона провоцирует ранний мужской климакс, но тут следует разобраться, что влияет на тестостерон у мужчин:

  1. приверженность вредным привычкам;
  2. недостаточность физической активности, умственной нагрузки;
  3. переедание;
  4. стрессы, нервные потрясения;
  5. избыток половых актов или длительное воздержание;
  6. режим питания – у вегетарианцев и веганов раннее снижение концентрации гормона наблюдается в 79%.

Важно! Определить достаточность секреции в организме можно самостоятельно: измерить талию, если объем более 102 см, то уровень гормона явно невысок.

Насколько опасен сниженный показатель андрогена, настолько же неприятен завышенный:

  1. развивается избыточная мышечная масса, что плохо сказывается на общем состоянии мускулатуры;
  2. пациента мучают проблемы сердечно-сосудистой системы;
  3. повышается АД, уровень холестерина;
  4. велик риск образования опухолей, кистозов;
  5. нарушается работа ЖКТ;
  6. увеличивается вероятность рака яичка.

Кроме того, «тестостероновый» мужчина часто впадает в ярость, постоянно испытывает психоэмоциональные перегрузки и не всегда может контролировать собственное поведение.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о