Почему у мужчины холодные руки всегда: Холодные руки сигнализируют о серьёзных заболеваниях

Холодные руки сигнализируют о серьёзных заболеваниях

Холодные руки приносят не только дискомфорт, но и сигнализируют о серьёзных заболеваниях.

Медицинский центр «Медаком» собрал для Вас всевозможные причины такого симптома:

Холод
Когда в помещении объективно холодно, а летом вы забываете о холодных руках, это просто механизм терморегуляции.

Гипофункция щитовидной железы
Постоянно холодные руки, даже в жару, к тому же щамедленное сердцебиение, усталость, подавленность, беспричинные отеки и прибавка в весе — сходите к врачу и проверьте гормон щитовидной железы.

Артериальная гипотензия
Простым языком — пониженное давление. Головокружения при резкой смене положения, шум в ушах и холодные руки из-за недостатка кровообращения. Необходимо с врачем выяснить в чем причина, а их масса: от беременности до проблем с сердцем и печенью.

Анемия

Дефицит железа, В12, фолиевой кислоты и возможно других микроэлементов, что ведёт к снижению гемоглобина и ваши органы и ткани хуже снабжаются кислородом. Вдобавок  слабость, головокружения и учащенное сердцебиение. Чтобы выявить нехватку гемоглобина нужно сдать общий анализ крови; анемию — пройти комплексное обследование.

Сахарный диабет
Повышенный уровень сахара в крови разрушает нервы, в результате конечности становятся онемевшими, бледными и постоянно мёрзнут.

Высокий уровень эстрогена
Эта причина делает периферические  сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины меняется на протяжении менструального цикла, как и её ощущение тепла и холода.

Волчанка
Аутоиммунное заболевание. Лечением занимается группа врачей и диагноз ставится не только на основании холодных рук.

Курение
Сужает сосуды и нарушает кровообращение.

Приём некоторых лекарств
При обнаружении похожих симптомов вы можете обратиться в медицинский центр «Медаком» и мы поможем вам выяснить причину холодных рук.
⠀
Медицинский центр «Медаком». Нам доверяют бесценное — детей!

Смотрите также

Смотрите также

Врач сообщила об опасности холодных рук и ног :: Общество :: РБК

Холодные руки и ноги — это один из первых признаков ослабления иммунитета. Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

«Такое ухудшение кровообращения возникает в начале различных инфекционных заболеваний. Почему? Потому что происходит перераспределение тока крови, и кровь начинает поступать к жизненно важным органам», — объяснила Трофимова.

Среди других признаков начала вирусных или бактериальных инфекций врач назвала возникновение конъюнктивита, а также покраснение или сухость глаз.

Биолог объяснила процесс формирования иммунитета против коронавируса

Член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон в эфире передачи добавил, что апатия и сопутствующая ей слабость также являются признаком снижения функций иммунной системы.

Ранее врач, телеведущий и руководитель информационного центра по мониторингу ситуации с коронавирусом Александр Мясников заявил, что стресс, в том числе от страха заражения COVID-19, может снизить иммунитет и стать катализатором заболевания. Свое утверждение он объяснил экспериментом на лабораторных крысах. По словам Мясникова, запуганные грызуны болели чаще и дольше по сравнению со спокойными животными.

Что делать, если постоянно мерзнут руки и ноги

Врачи советуют не преувеличивать проблему, хотя бывает, что регулярно мерзнущие конечности могут сигнализировать о проблемах в организме.

Как утверждают врачи, мерзнущие конечности – это, в принципе, нормально. У человека ноги и руки всегда замерзают первыми, а согреваются последними. Подобное происходит по той простой причине, что при попадании в холодную среду, наш мозг вынуждает кровеносные сосуды сжиматься в конечностях. Это ограничивает кровообращение на периферии, но помогает удержать тепло в более важных внутренних органах, чем ступни или ладони.

Однако как быть тем, чьи руки и ноги остаются ледяными даже в жаркое время года? Надо найти причину подобного явления. В некоторых случаях это может свидетельствовать о неправильном образе жизни, особенностях организма или развитии опасных заболеваний.

Причина холодных рук и ног

К нарушению циркуляции крови и зябкости ног ведут малоподвижный образ жизни, в том числе связанный с профессиональной деятельностью, и постоянная привычка сидеть с поджатыми под себя ногами.

Еще одна возможная причина — обморожение конечностей, которое пришлось когда-то пережить. После этого кончики пальцев могут мерзнуть в любое время года достаточно длительное время.

Также причиной зябких конечностей может стать прием определенных лекарств, нарушение режима сна, отдыха или питания (особенно это относится к любителям диет) потеря крови, гиподинамия, курение.

Когда это симптомы болезни

Если у вас очень часто мерзнут ноги при сахарном диабете, обратите на это самое пристальное внимание. Это заболевание влияет на крупные и мелкие сосуды, они становятся хрупкими, образуются тромбозы. Вечно мерзнущие ноги могут стать предвестником диабетической стопы, а это влечет за собой серьезную операцию.

Следите за гемоглобином. Очень часто его низкие показатели также являются причиной плохой транспортировки кислорода к тканям, соответственно понижается уровень теплообразования в организме.

Венозный застой и вегето-сосудистая дистония – также одна из распространенных причин зябкости ног.

В некоторых случаях мерзнущие руки и ноги сигналят об опасности серьезных заболеваниях: волчанке, склеродермии, болезни периферических артерий, нарушениях работы щитовидной железы.

Так что если вы замечаете, что у вас довольно часто мерзнут руки и ноги, причем без особой причины, и к тому же чувствуете усталость, отекают конечности или выпадают волосы, – лучше обратитесь к врачу.

Как решить проблему

Самый действенный способ решить проблему — это улучшить кровообращение вашего организма и питание сердца. Не пренебрегайте жирной рыбой, орехами, фруктами, бананами, темным шоколадом и мясом, то есть теми продуктами, которые дают насыщение организма необходимыми жирами и микроэлементами.

Мерзнут ноги даже летом? Спите в носках. Сомнологи считают, что человеку необходимо спать в прохладной комнате, но в теплых носках.

Ешьте больше специй, которые разжижают кровь — куркуму, имбирь, перец. Улучшая наше кровообращение, они способны согреть нас не хуже перчаток или носков.

Если замерзли, пейте горячие напитки: чай с лимоном, отвар с медом, имбирный напиток также поднимает температуру нашего тела.

Регулярно занимайтесь спортом. Хотя бы обычной гимнастикой. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения.

чем опасно и что делать — SmolNarod.ru

Медики уверены, что холодные ноги и руки являются предупредительным сигналом опасных нарушений в организме

Эксперты «Медикфорума» разбирались, как себе помочь в данной ситуации. Во-первых, холодные конечности не всегда нам говорят об опасных нарушениях. Так, например, у каждой пятой женщины холодные руки и ноги являются практически постоянным явлением, а каждая вторая жалуется зимой на холод и дрожь в конечностях.

Холодные конечности нам говорят о работе механизмов терморегуляции в организме, для которого становится важным сохранять активное кровообращение внутренних органов, а не, скажем, пальцев на ногах. Когда становится холодно, тело начинает работать на поддержание температуры около 37 градусов, которая необходима для правильного функционирования внутренних органов. Оптимизируя процесс, организм уменьшает циркуляцию крови в конечностях путем сужения сосудов. Таким образом, холодные ступни и кисти рук являются важной стратегией выживания организма, при котором обеспечиваются кровью и теплом в первую очередь жизненно важные органы, такие как легкие, сердце, мозг и почки.

Теперь же поговорим о том, когда холодные руки и ноги являются опасным сигналом. Если ваши конечности не согреваются даже в тепле, то это может быть признаком серьезного заболевания, например, связанного с нарушением кровообращения, дисфункцией щитовидной железы. В этом случае следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Что делать, если мерзнут конечности. Медики рекомендуют сделать несколько упражнений. Например сжимать и разжимать кулаки, вращать ступнями. Это поможет восстановить кровообращение и согреться.

Врачи также советуют зимой носить шерстяные носки и варежки. Кстати, тем, кто склонен к холодным ногам, нужно носить носки со свободными манжетами.

Помогают согреться и специи.Активируют кровообращение перец чили, корица, куркума, имбирь.

Кстати, если организму не хватает жидкости, то кровь становится гуще и не может нормально циркулировать, а недостаточное кровообращение ведет к холодным рукам и ногам. Поэтому больше пейте жидкости.

Ещё холодные конечности могут быть и-за нехватки витамина В. Он содержится в большом количестве в зелёных овощах, таких как брокколи и других видах капусты, шпинате, фенхеле. Полезны цельнозерновые и молочные продукты — они улучшают оксигенацию крови и обеспечивают теплые ноги.

Ранее мы сообщали, когда ляжет устойчивый снежный покров. По мнению синоптиков, это произойдёт уже 1 декабря.

К слову, в Смоленск 1 декабря также ожидается снег. Но ляжет ли он устойчивым покровом покажет время.

Ранее синоптики нам сообщили о том, что в декабре россиян ожидают температурные аномалии.

Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

https://ria.ru/20201101/nogi-1582541121.html

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний — РИА Новости, 01.11.2020

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider. РИА Новости, 01.11.2020

2020-11-01T15:27

2020-11-01T15:27

2020-11-01T16:23

общество

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:138:2048:1290_1920x0_80_0_0_8c6e2c62cb30b83a707f592e2d9de79a.jpg

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

https://ria.ru/20201031/simptom-1582452453.html

https://ria.ru/20201031/migren-1582433881.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_5f6e43556015a2cc285d9862654cd507.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.

В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.

Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.

Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.

31 октября 2020, 15:40

Названы болезни, симптомом которых являются холодные руки

Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.

Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.

Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.

Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.

Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.

Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

31 октября 2020, 12:50

Названы продукты, вызывающие мигрень

Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь | Актуально

28 ноября 2019 — 12:50

Проблема холодных ног и рук становится особенно актуальной осенью и зимой. Наиболее сильно проблеме подвержены женщины: примерно у каждой пятой женщины холодные руки и ноги являются практически постоянным явлением, а каждая вторая жалуется на холод и дрожь в конечностях в зимние месяцы.

Насколько опасны холодные руки и ноги? В сущности, в недостаточно теплой атмосфере холодные конечности являются типичным и не опасным следствием работы механизмов терморегуляции в организме, для которого становится важным сохранять активное кровообращение внутренних органов, а не, скажем, пальцев на ногах.

Когда становится холодно, тело начинает работать на поддержание температуры около 37 градусов, которая необходима для правильного функционирования внутренних органов. Оптимизируя процесс, оно уменьшает циркуляцию конечностей путем сужения сосудов. Таким образом, холодные ступни и кисти рук являются важной стратегией выживания, при котором обеспечиваются кровью и теплом в первую очередь жизненно важные органы, такие как легкие, сердце, мозг и почки.

Но иногда холодные конечности являются предупредительным сигналом. Если руки и ноги остаются холодными постоянно и не хотят нагреваться даже в тепле, это вполне может оказаться признаком какого-нибудь серьезного заболевания, например, связанного с нарушением кровообращения, дисфункцией щитовидной железы. В этом случае следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Почему от холодных конечностей страдают в основном женщины. Женщины обладают более тонкой подкожной жировой клетчаткой, чем мужчины, и к тому же у них меньше мышц. Мышцы производят тепло, а жир изолирует от холода. Вдобавок такое «неравенство» усугубляется еще и разницей в метаболической активности, гормональными особенностями.

Как себе помочь, если мерзнут конечности. Когда ступни и кисти рук замерзают, хорошо помогают упражнения. Просто несколько раз сжимайте-разжимайте кулаки или только пальцы, вращайте ступнями: это улучшает кровообращение и помогает согреться.

Шерстяные носки. Чтобы пережить зиму, следует теплую, дышащую и не слишком обтягивающую тело одежду. Шерстяные носки и варежки отлично греют конечности. Тем, кто склонен к холодным ногам, следует носить носки со свободными манжетами.

Специи. Для активизации кровообращения полено употреблять перец чили, корицу, куркуму, имбирь.

Вода. Если организму не хватает жидкости, кровь становится гуще и не может нормально циркулировать а недостаточное кровообращение ведет к холодным рукам и ногам.

Зеленые овощи. Постоянно холодные руки и ноги также могут быть обусловлены недостатком витамина В. Прежде всего им нас обеспечивают зеленые овощи, таких как брокколи и другие виды капусты, шпинат, фенхель, но также полезны цельнозерновые и молочные продукты — они улучшают оксигенацию крови и обеспечивают теплые ноги.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему в холодную погоду опасно ходить с открытыми щиколотками.

medikforum.ru

Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».

Назад

Холодные руки: причины, болезни, лечение

Постоянно мерзнущие руки наиболее часто встречаются у представительниц прекрасного пола. Особенно с таким недугом сталкиваются женщины в возрасте от 15 до 45 лет. Это напрямую связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, нежели у представителей противоположного пола. Почему так происходит, какие заболевания могут быть сопутствующими при мерзнущих руках и как избавиться от недуга, рассказывает МедикФорум.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Анемия

Железно является важным компонентом гемоглобина в крови. Это основное транспортное средство кислорода. Из-за нехватки железа возможны многочисленные нарушения в клетках обменных процессах, в том числе энергетические. Это случается из-за неправильного питания, нарушениях всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь. Например, у женщин в период менструации довольно часто может возникать нехватка железа. Кроме того, во время беременности, при лактации и быстром росте может быть тоже дефицит этого элемента, поэтому требуется его восполнение. В числе симптомов такого недуга могут быть также бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, частое сердцебиение.

Чтобы избавиться от этого недуга, в первую очередь, необходимо следить за состоянием своей крови. Необходимо делать клинический анализ крови. Для детей считается нормой 110 г/л, а для взрослых — 120 г/л. Избавиться от него можно при помощи специального питания. В рационе должно быть больше мяса, фруктов и овощей. Также можно применять препараты с железом вместе с аскорбиновой кислотой.

Вегетососудистая дистония

Foto: PantherMedia/Scanpix

Холодные руки могут быть и при вегетососудистой дистонии. Плюсом к этому симптому добавятся приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение. Давление может скакать: то снижаться, то повышаться. Человек становится более раздражительным, увеличивается утомляемость. Иногда у людей могут возникать боли в сердце, покалывание в различных участках тела. Чаще всего обследования не показывают никаких нарушений в органах. А причиной таких сложностей являются трудности в работе вегетативной нервной системы.

Для выявление этого заболевания необходимо посетить врача — эндокринолога и невролога. Чтобы избавиться от проблемы, нужно заниматься физиотерапией, лечебной физкультурой, психотерапией.

Болезни щитовидной железы

Щитовидка является главным звеном в гормональной регуляции всего организма. Часто из-за недостатка гормонов щитовидной железы тормозятся обменные процессы. Человек становится более вялым, заторможенным, сонливым. Появляется лишний вес, подавленность, как при депрессии. Возможны отеки лица (особенно век), замедленный пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. А так как нарушена работа механизмов, ответственных за поддержку нормальной температуры тела, то нередко холодеют руки.

В таком случае вам понадобится осмотр эндокринолога, УЗИ щитовидной железы, общий анализ крови и мочи. Если потребуется, то нужно будет сдать дополнительные обследования.

Диабет

Foto: Shutterstock

Часто из-за недостаточного кровообращения холодеют руки и ноги. Для решения проблемы необходима диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходимо делать раз в три года в возрасте до 45 лет, и раз в год — после 45 лет.

Атеросклероз

При заболевании уплотняются и теряют эластичность стенки артерий, сужается их просвет с последующим нарушением кровоснабжения органов. Это и приводит к тому, что руки становятся холодными. Часто сопровождается шумом в ушах, головокружением, снижением функций памяти, головной болью. А приводят к этой болезни сидячий образ жизни, психическое напряжение, большое количество животного жира в организме.

Для лечения необходимо провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови. После этого врач сможет назначить грамотное лечение.

Остеохондроз

Холодные руки и ноги возникают из-за того, что происходит деформация и истончение межпозвонковых дисков, а спазм мышц сдавливает спинной мозг, окружающие нервы и сосуды. Из-за этого нарушается циркуляция крови, появляется чувство онемения и ломки, может быть ноющая боль в спине, головная боль и головокружение.

Foto: Shutterstock

Помочь в решении этого недуга может только невролог. Как правило, назначают лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию и другие методы.

Болезнь Рейно

При этом заболевании сужаются кровеносные сосуды при низких температурах или стрессе. Также пальцы могут белеть, синеть из-за уменьшенного или прерванного кровоснабжения. А при расширении сосудов пальцы на руках могут приобрести красный оттенок. Может быть онемение или даже сильная боль. Чаще всего это не страшно, но может быть довольно неприятно. Чтобы избежать такого, необходимо носить теплую одежду, перчатки, избегать сильных стрессов.

Аутоиммунные заболевания

Однако холодеющие руки могут возникнуть из-за других болезней. Например, волчанка, склеродермия, ревматоидный артрит. Для лечения подобных недугов необходимо тут же обратиться к врачу.

Дефицит витамина В12

Для формирования красных кровяных телец крайне необходим витамин В12. Он часто встречается в мясе, птице, яйцах, молоке. Из-за недостатка компонента возможно образования холодных пальцев. Наиболее часто это встречается у вегетарианцев, веганов и людей старше 50 лет. Понять, ваш ли это случай, поможет клинический анализ крови. Чтобы избежать недостатка витамина В12, нужно есть больше мяса и можно принимать специальные добавки.

Холодные руки — Клиника Мэйо

Часто бывает холодно руки, даже если вы не находитесь в холодном помещении. Обычно холодные руки — это лишь один из способов, которыми ваше тело пытается регулировать температуру, и не должно вызывать беспокойства.

Однако постоянно холодные руки — особенно с изменением цвета кожи — могут быть предупреждающим признаком повреждения нервов, проблем с кровотоком или повреждения тканей рук или пальцев. Например, если вы находитесь на улице в очень холодную погоду и у вас холодные руки, изменение цвета кожи может быть предупреждающим признаком обморожения.

Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, когда у вас холодные руки, включают:

• Холодные ступни или пальцы ног
• Изменение цвета кожи рук, например, синий или белый цвет кожи
• Онемение или покалывание
• Открытые язвы или волдыри
• Затянутая или затвердевшая кожа

04 февраля 2021 Показать ссылки

1. Рейно. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/raynauds. Проверено янв.21 января 2021 г.
2. Болезнь Бюргера. Информационный центр по генетике и редким заболеваниям. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/5969/buerger-disease. Доступ 21 января 2021 г.
3. Wallace DJ, et al. Обзор клинических проявлений системной красной волчанки у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.
4. Предотвратить переохлаждение и обморожение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/hypothermia.html. Доступ 21 января 2021 г.
5. Анемия. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia. Доступ 21 января 2021 г.
6. Периферическая невропатия. Американская диабетическая ассоциация. https://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy. Доступ 21 января 2021 г.
7. Склеродермия. Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.жерех Доступ 21 января 2021 г.
8. Варга Дж. Клинические проявления и диагностика системного склероза (склеродермии) у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.

.

5 причин холодных рук

Инфекционные причины холодных рук

Инфекционные заболевания могут вызвать похолодание рук.

• Любая вирусная или бактериальная инфекция: Может вызвать лихорадку, которая является частью борьбы с инфекцией.Холодные руки возникают из-за того, что ваше тело перенаправляет кровь к жизненно важным органам.
• Мононуклеоз: Это может привести к периферической невропатии.
• Менингит: Может проявляться как лихорадкой, так и холодными руками.

Физиологические причины холодных рук

Следующие физиологические причины могут вызвать похолодание рук.

• Низкое содержание жира в организме: Это заставит ваше тело направить больше крови к жизненно важным органам.
• Семейная черта: Иногда холодные руки — это просто нормальное явление и характерная черта, которая передается в семье.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме не хватает железа для образования гемоглобина, белка красных кровяных телец, переносящего кислород по всему телу.

Состояние может быть вызвано острой кровопотерей в результате травмы, хирургического вмешательства или родов; хроническое б ..

Феномен Рейно

Феномен Рейно, также называемый вторичным синдромом Рейно, представляет собой состояние, при котором мелкие артерии в коже становятся ненормальными. сжимайте под воздействием холодной воды или воздуха.Это ограничивает приток крови к рукам, пальцам, ступням, пальцам ног, носу и ушам.

Вторичный синдром Рейно встречается редко и вызван другим основным заболеванием, часто заболеванием соединительной ткани, таким как ревматоидный артрит, склеродермия или волчанка.

Женщины более подвержены заболеванию, чем мужчины, особенно если они живут в холодном климате. Семейный анамнез и курение также являются факторами риска.

Симптомы включают онемение и похолодание рук и ног. Цвет кожи меняется с бледного на голубоватый, а затем на красный, когда кожа снова нагревается.

Если не лечить, у пациентов могут появиться изъязвленные язвы или деформации пальцев рук и ног или даже гангрена из-за отсутствия кровообращения.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и анализов крови.

Лечение включает в себя лекарства, помогающие улучшить кровообращение; лечение любых основных состояний; и изменение образа жизни для лучшей защиты конечностей в холодных условиях.

Редкость: Часто

Основные симптомы: онемение дистальных отделов, холодный палец ноги, холодные пальцы, спонтанная боль в пальце ноги, спонтанная боль в пальце

Срочность: Самолечение

Гипотиреоз

Гипотиреоз или «тиреоидизм» , «означает, что щитовидная железа в области шеи не производит достаточного количества гормонов.Это вызывает замедление обмена веществ в организме.

Состояние может возникать из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или потребляете слишком много или слишком мало йода. Часто встречается у пожилых женщин с семейным анамнезом заболевания.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление пульса и депрессию. Если не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшиться, пока не приведут к очень низкому кровяному давлению и температуре тела и даже к коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится ежедневным пероральным приемом лекарств. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и даже может похудеть. Важно, чтобы пациент находился под наблюдением врача и регулярно сдавал анализ крови, чтобы лекарство оставалось на нужном уровне.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, мышечные боли

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Легкое обморожение верхних конечностей

Обморожение — повреждение тканей вызвано воздействием холода (при 32F или 0C или ниже).Чаще всего встречается у людей, занимающихся неторопливыми занятиями, такими как походы, охота или зимние виды спорта. Это также более вероятно у тех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или страдает психическим расстройством.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение кисти, боль в руке, покраснение кисти, холодные руки, холодные пальцы

Симптомы, которые всегда возникают при легком обморожении верхних конечностей: холодные пальцы

Срочность : Больничное отделение неотложной помощи

Синдром торакального выхода

«Грудной выход» — это пространство по обе стороны от основания шеи, где нервы, артерии и вены проходят под ключицей.Если они сжимаются или повреждаются, это состояние называется синдромом грудной апертуры или TOS.

Наиболее частыми причинами являются травмы, например автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы различаются в зависимости от сдавливаемых структур:

• Нейрогенный синдром TOS влияет на нервы. Это наиболее распространенная форма, вызывающая онемение, покалывание, боль и слабость в руках, кистях и пальцах.
• TOS сосудов поражает артерии и вены.Он вызывает те же симптомы, что и нейрогенный синдром TOS, а также холодные, бледные руки и руки со слабым пульсом.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу этих симптомов, чтобы повреждения не стали постоянными.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда и исследований нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и иногда хирургическое вмешательство.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном плече, спонтанная боль в плече, слабость в руке, онемение руки, боль в одной лопатке

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Почему мои руки и ноги Всегда холодно?

Главная / Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

---

Холодные руки и ноги, даже если они не находятся в холодном помещении, — довольно распространенное явление.Хотя это и неудобно, обычно это не повод для беспокойства, поскольку может быть просто способом вашей системы поддерживать естественную температуру тела.

При этом постоянное ощущение холода рук и ног, особенно , если оно сопровождается изменением цвета , может быть воспринято как предупреждающий знак. Возможно, это способ вашего тела сигнализировать о том, что у вас проблемы с нервами и кровообращением. Это также может означать, что у вас проблема с повреждением тканей , наносящим вред вашим рукам, пальцам, ступням или ногам.

Различные признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

• Изменение цвета кожи вокруг рук и ног (например, синяя или белая кожа)
• Онемение или покалывание
• Открытые язвы или волдырей
• Затянутая или затвердевшая кожа

Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете спросить об этом своего врача. Холодные руки и ноги — обычная жалоба, но когда это случается с молодыми, здоровыми людьми, они должны относиться к этому более серьезно.Холодные конечности могут сигнализировать о других более опасных проблемах, включая заболевание периферических артерий (ЗПА), ревматологические состояния , , склеродермию , волчанку, ревматоидный артрит или даже, возможно, недостаточную активность щитовидной железы .

Болезнь Рейно

Возможно, вызвано холодными руками и ногами. Болезнь Рейно. , в целом доброкачественное заболевание, вызывает чрезмерное сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног. В этих редких случаях артерии пальцев рук и ног внезапно сужаются, а сосуды закрываются, что приводит к временному изменению цвета.Изменения цвета — это прямая внешняя визуализация того, что может происходить под кожей, и поэтому они могут вызывать серьезную тревогу. Тем не менее, для людей с первичными или доброкачественными формами болезни Рейно или людей без основного заболевания изменение цвета также может быть безвредным.

Хотя болезнь Рейно обычно безвредна, она также может развиваться у людей с предшествующим ревматологическим или сосудистым заболеванием и может быть связана с небольшими ямками или язвами на пальцах рук и ног, которые трудно зажить.

Обратитесь к врачу, если у вас холодные конечности и такие симптомы, как:

• язвы, которые плохо заживают
• Трещины на пальцах рук или ног
• кожа утолщенная или подтянутая
• усталость
• весовая дифференциация
• лихорадка
• Боль в суставах или сыпь

Ощущение неприятного зябкости пальцев рук и ног часто варьируется от человека к человеку, но с ним можно справиться:

• Держите ноги и руки в тепле с помощью шерстяных носков, теплой обуви и перчаток.
• Поддержание общей температуры тела с помощью многослойной одежды, которую при необходимости можно легко снять.
• Избегайте кофеина и никотина, так как они могут еще больше усугубить действие холода.

Пожилые люди и заболевание периферических артерий

Холодные руки и ноги у пожилых людей также могут быть связаны с ЗПА, в результате чего их артерии сужаются или блокируются, поскольку бляшка постепенно накапливается внутри стенок .

ЗПА обычно поражает людей в возрасте 50 лет и старше с курением или диабетом в анамнезе .В то время как любой человек в возрасте 70 лет и старше должен регулярно проходить обследование.

Вот почему у вас всегда холодные руки

Вы из тех людей, чье прикосновение может спровоцировать: «Ух ты, руки мерзнут!» или «Ах, у тебя ноги мерзнут!» реакция любимого человека?

Некоторые люди склонны к зябкости пальцев рук и ног, и этому есть несколько возможных причин. Вот что вам следует знать о холодных руках и ногах, а также несколько возможных объяснений, почему, по мнению экспертов:

Возможно, ваше кровообращение не виновато

Вот вам развенчивающий миф факт: Холодные конечности не являются причиной » «Это всегда является результатом плохого кровообращения, как вы, возможно, слышали, как люди предполагают», — сказал Джеффри Барнс, сердечно-сосудистый кардиолог из сердечно-сосудистого центра Франкеля при Мичиганском университете.

«Скорее, холодные руки могут возникнуть из-за того, что кровеносные сосуды в ваших руках сужаются в результате воздействия низких температур», — пояснил он. «У многих людей холодные руки, но нормальный кровоток в основных артериях рук и ног».

Конечно, в некоторых случаях виноваты проблемы с кровообращением , поэтому, если вы подозреваете, что у вас проблемы с сердцем или кровоток, обратитесь к врачу как можно скорее.

Скорее всего, вы не одеты должным образом для холодной погоды.

Давайте займемся очевидным: внешней температурой.«Иногда, если на улице холодно или вы не одеты соответствующим образом, ваше тело может реагировать на поддержание своей внутренней температуры для оптимального функционирования», — сказал Рэнди Векслер, врач семейной медицины из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

«Когда холодно, тело отводит кровь преимущественно к сердцевине, чтобы поддерживать там тепло, а конечности могут замерзнуть», — пояснил он.

В игре может быть основное заболевание

У некоторых людей есть состояние, называемое феноменом Рейно, при котором кровеносные сосуды «слишком остро реагируют» на низкие температуры или эмоциональный стресс, «сужаясь», — сказал Векслер.Пальцы рук и ног обычно становятся ледяными, и «это часто приводит к белому побелению, синюшности или покраснению пальцев рук и ног».

В большинстве случаев причина болезни Рейно неизвестна, а симптомы могут быть настолько незначительными, что некоторые люди с этим заболеванием даже не думают обращаться за лечением. Однако в других случаях болезнь Рейно может быть результатом основного состояния или источника, такого как курение, травма руки или ноги, заболевание, связанное с артерией, или синдром запястного канала.

Барнс сказал, что болезнь Рейно может возникать «только на руках, только на ногах или на обеих», и «обычно это происходит на обеих сторонах тела одновременно.«Хотя это неудобно, обычно болезнь Рейно несерьезна.

«В большинстве случаев это неудобство, но не опасное для жизни состояние», — объяснил Барнс. «Однако для некоторых людей это может быть более серьезным. У этих людей обычно есть другие заболевания, такие как волчанка или склеродермия. Людям, у которых появляются язвы на пальцах рук или ног, следует обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком более тяжелой формы феномена Рейно ».

Что делать, если вас это беспокоит

Для начала, даже если у вас просто холодные пальцы рук и ног, вам обязательно стоит обсудить проблему со своим лечащим врачом.

«Важно поговорить со своим врачом о холодных руках или ногах, если вы начинаете видеть язвы на коже или если холод мешает вам заниматься повседневными делами, такими как приготовление пищи, вождение или одевание», — сказал Барнс. «Есть несколько методов лечения, которые могут помочь пациентам с умеренными или тяжелыми формами феномена Рейно».

В целом, как бы просто это ни звучало, согревание рук, рук, ног и ступней является «лучшим лечением первой линии», по словам Барнса.Грелки и одеяла, а также горячая вода могут «иногда вызывать повреждения, если вы не будете осторожны и не будете хорошо понимать, насколько они горячие», — сказал Барнс. Он добавил, что большинство врачей рекомендуют избегать этих более быстрых решений. (Приносим извинения вашему личному обогревателю или другим поджаренным канцелярским товарам, которые согревают вас.)

Если вы знаете, что у вас холодные руки и ноги, одевайтесь теплее, например, с толстыми перчатками и шерстяными носками.

«Самое важное — это профилактика — согревание тела и конечностей», — пояснил Барнс.«А когда у вас замерзнут руки или ноги, безопаснее всего пассивно согреть их, перейдя в теплое место и надев дополнительные слои».

Или, если у вас есть очень добрый любимый человек, который склонен согреваться, возможно, он тоже поделится с вами немного своего тепла.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги? Признаки того, что вам нужно обратиться к врачу — Национальный номер

Одно дело чувствовать себя замороженным в холодный зимний день, а другое дело — чувствовать себя холодным в течение всего года.

Многие люди в течение года страдают от холода рук и ног, но почему это ощущение вообще возникает?

Др.Джон Ю, сосудистый хирург из Scarborough Health Network в Торонто, говорит Global News, что холодные руки и ноги можно разделить на две категории: первая — это недостаточное кровоснабжение этих частей тела, что может быть симптомом диабета или других злокачественных заболеваний. .

ПОДРОБНЕЕ: Бледнеющие от холода пальцы рук и ног могут быть признаком болезни Рейно: доктора

«Другой — более доброкачественный процесс, когда возникает спазм сосудов, когда кровеносные сосуды сужаются из-за триггеров», — сказал Вы.

Холод, по его словам, — очень распространенный спусковой механизм.

История продолжается под рекламой

Это может быть причиной того, что кровеносные сосуды на руках, пальцах рук и ног становятся меньше, а когда они сужаются, люди начинают чувствовать себя более холодными.

Но могло ли это означать что-то еще?

Вы говорите, что иногда проблема может быть более серьезной и на самом деле может быть признаком болезни Рейно или синдрома Рейно.

Болезнь Рейно может вызывать потерю цвета и онемение пальцев рук и ног.У некоторых кожа может стать фиолетовой, синей или красной.

Рука взрослого с синдромом Рейно. Фото: Getty Images. Эксперты утверждают, что болезнь Рейно

также может поражать кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии, по которым кровь поступает в кожу.

Статистических данных о том, сколько канадцев болеет синдромом Рейно, нет, но, по словам Ю, это обычно от трех до четырех процентов от общей численности населения.

История продолжается под рекламой

Он говорит, что женщины чаще болеют этим заболеванием.

ПОДРОБНЕЕ: Признаки, профилактика и что делать при обморожении

«Наши тела созданы, чтобы сохранять тепло в холодное время года», — сказал он.

«Наши жизненно важные органы находятся в центре нашего тела… в качестве защитного механизма, когда тело становится холодным, кровь отводится от конечностей, чтобы сохранить приток крови к основным органам».

Для людей с болезнью Рейно эта реакция становится преувеличенной, и они могут чувствовать онемение или холод круглый год.

Популярные истории

• 3-й укол от COVID-19 от Pfizer имеет те же побочные эффекты, что и второй, показал израильский опрос.

• Онтарио сообщает о 325 случаях COVID-19, 0 смертельных исходах

«Мне нужно быть более осторожным»

Кейт Атерли, 51 год, дизайнер и автор трикотажа из Торонто.У нее диагностировали болезнь Рейно в возрасте 30 лет, и у нее случаются приступы несколько раз в день.

Атерли говорит, что при срабатывании триггера ее руки и ноги становятся очень холодными. Она тоже чувствует онемение.

«Это действительно видно в приступе, мои руки белеют», — сказала она. «Даже сейчас мой мизинец мертвенно-белый».

Но с возрастом, по ее словам, становится все хуже.

История продолжается под рекламой

ПОДРОБНЕЕ: Почему экстремальная погода мешает нам замерзнуть

«Я должна быть более осторожной», — сказала она.«Приходите в октябре, у меня две пары шерстяных носков… до апреля».

Атерли носит дома варежки без пальцев и две пары носков. Простые вещи, такие как поход в продуктовый магазин, мытье рук холодной водой или даже приготовление еды, могут стать проблемой.

«Даже летом в продуктовом магазине посещение холодильника или морозильника может спровоцировать приступ».

Уход за холодными руками, ногами

Вы говорите, что у большинства людей нет болезни Рейно, и часто это просто нарушение кровообращения.

Чанакья Рамдев, основатель и генеральный директор Sweat Free, начал замечать, насколько холодными стали его руки, когда он переехал в Канаду из Индии.

Хотя официально он не обращался к врачу по поводу своих симптомов, он заметил, насколько холодны его руки при работе, из-за чего часто было трудно пожать руку людям.

Для некоторых людей, включая Рамдева, холодные руки и ноги могут быть лишь мимолетным переживанием, часто из-за низких температур, говорит Ю.

История продолжается под рекламой

Но если у вас симптомы болезни Рейно или они начинают влиять на вашу повседневную жизнь, вам следует найти время, чтобы обратиться к врачу.

«Мы должны различать ощущение холода, как все мы, когда наступает зима, и ощущение холода летом».

1:45 Сильный холод: когда температура падает, все это просто прекращается Сильный холод: когда температура падает, все это просто прекращается — 24 января 2019 г.

Он говорит, что вы также можете попробовать обратиться к сосудистому специалисту, если симптомы не исчезнут.

«Ультразвук может помочь [врачам] выяснить, что происходит».

В частности, для болезни Рейно не существует идеального лечения, говорит он, и многие пациенты в конечном итоге справляются сами.

Это означает устранение триггеров (для большинства людей это холодная погода) и поддержание температуры тела в тепле (а не только рук и ног).

История продолжается под рекламой

«Кроме того, существуют лекарства, которые могут расширять кровеносные сосуды, улучшая кровоток.

Он говорит, что для некоторых существуют также хирургические вмешательства, направленные на лечение кровеносных сосудов. Но для большинства канадцев постоянная простуда не является большой проблемой для здоровья.

«Для большинства из нас, у кого холодные руки, особенно зимой, это не плохо», — сказал он.

«Это обычная реакция на холод».

[email protected]

— с файлами из The Canadian Press

© 2020 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Почему у меня всегда холодные руки?

Вы тот человек, которому всегда говорят, что ваши руки кажутся сосульками, когда кто-то пытается их подержать, даже когда на улице не холодно? Ваши руки могут стать холодными по разным причинам, и причина может варьироваться от окружающей среды до состояния здоровья. Хотя обычно это не вызывает особого беспокойства, полезно знать, почему это может происходить.

Что вызывает холодные руки?

Самая большая причина холодных рук — это понижение температуры окружающей среды.Проведение времени на открытом воздухе или в холодной комнате может временно вызвать похолодание рук. Когда температура падает, тело начинает сужать кровоток к конечностям, например к рукам, чтобы помочь уменьшить количество теряемого телом тепла. Ваши ноги и руки находятся дальше всего от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к этим областям помогает согревать другие важные области вашего тела.

Однако иногда ваши руки становятся холодными, когда нет значительных изменений окружающей среды. Это может быть симптомом различных заболеваний, в том числе:

• Гипотиреоз — Когда щитовидная железа человека недостаточно активна и не вырабатывает достаточного количества гормонов, у него может развиться гипотиреоз.Одним из симптомов гипотиреоза является снижение скорости обмена веществ, что может повлиять на частоту сердечных сокращений и температуру тела, в результате чего ваши ноги станут холодными.
• Заболевание периферических артерий — Состояние кровообращения, которое возникает, когда суженные артерии уменьшают приток крови к конечностям. Когда ваши артерии сужаются, ваши конечности могут не получать достаточно крови для выполнения привычных вам действий.
• Синдром Рейно — Это заболевание возникает, когда артерии на кончиках пальцев сжимаются и ограничивают кровоснабжение этой области.Холодная погода и стресс могут вызвать это сокращение еще больше и вызвать боль, онемение и изменение цвета кожи. Существует две формы синдрома Рейно — первичная и вторичная. Первичное расстройство Рейно встречается чаще, но не имеет известной причины. Обычно это менее серьезно. Вторичное расстройство Рейно связано с более серьезными заболеваниями, такими как волчанка, ревматоидный артрит и легочная гипертензия. Вторичное заболевание Рейно также может быть вызвано повреждением или травмой руки, например обморожением.
• Анемия — Люди заболевают анемией, когда им не хватает красных кровяных телец. Люди с анемией средней и тяжелой степени могут мерзнуть ногами. Хорошая новость заключается в том, что анемию можно лечить с помощью изменения диеты и приема лекарств.
• Диабет — Частое повышение уровня сахара в крови может вызвать сужение артерий, что может снизить приток крови к определенным частям тела, включая конечности. Некоторые люди с диабетом также могут испытывать повреждение периферических нервов, называемое диабетической периферической невропатией.Периферические нервы отправляют сообщения из центральной нервной системы в мозг и могут сказать телу, когда, например, ноги холодные. Если эта система повреждена, это может привести к покалыванию, покалыванию, онемению и мышечной слабости в различных частях тела. Повреждение этих нервов может произойти, когда люди имеют высокий неконтролируемый уровень сахара в крови в течение длительного периода времени.
• Плохое кровообращение — Одна из самых частых причин холодных рук. Плохое кровообращение может затруднить получение достаточного количества теплой крови к вашим рукам.Существует несколько различных причин плохого кровообращения, которые могут варьироваться от сердечных заболеваний, которые мешают вашему сердцу быстро перекачивать кровь через ваше тело, малоподвижного образа жизни или курения.

Как предотвратить похолодание рук?

Есть несколько изменений, которые вы можете внести в свой образ жизни, чтобы предотвратить холодные руки, в том числе:

• Надевайте перчатки. — Самый простой способ предотвратить замерзание рук — это надеть соответствующее снаряжение при более низких температурах, например, хорошо изолированные перчатки.
• Бросьте курить и сократите потребление алкоголя — Никотин и алкоголь могут вызвать сужение кровеносных сосудов, вызывая нарушение кровообращения в руках.
• Регулярные упражнения — Также важно включить регулярные упражнения в свой распорядок дня, потому что они могут увеличить кровоток, что способствует кровообращению.

Когда следует обратиться к врачу по поводу холодных рук?

Если ваши проблемы не исчезнут, сообщите об этом своему лечащему врачу при следующем посещении.Кроме того, вам следует записаться на прием к лечащему врачу, если вы начнете испытывать дополнительные симптомы, такие как:

• Потеря веса
• Усталость
• Лихорадка
• Боль в суставах
• Трещины или язвы на кончиках пальцев, которые не заживают
• Новые высыпания или стягивание кожи
• Изменение цвета кожи
• Изменение внешнего вида ногтей.

Какие средства для лечения холодных рук?

Лечение холодных рук варьируется.Если причина ваших холодных рук связана с незначительными заболеваниями, такими как диабет, гипотиреоз или анемия, ваш врач назначит вам лекарства для лечения тех состояний, которые также могут помочь с вашими симптомами, например, холодных рук. Для таких состояний, как болезнь Рейно, нет специальных методов лечения, но изменив образ жизни (берите с собой пару перчаток каждый раз, когда выходите из дома!), Вы можете помочь контролировать симптомы.

8 причин холодных рук и ног

Человеческое тело находится в постоянном движении, помогая нам поддерживать безопасную температуру и сохранять наши жизненно важные органы в тепле.

Когда на улице холодно, главным приоритетом вашего тела становится распределение крови по основным органам, чтобы поддерживать их нужную температуру. Это может изменить количество крови, которая течет к вашим рукам, и вы можете почувствовать их холод. Но не волнуйтесь, это совершенно нормально. В холодную погоду наши разумные тела заставляют кровеносные сосуды в наших ногах и руках сужаться (иначе говоря, спазм), чтобы предотвратить выход тепла из вашего ядра.

От природы более холодные руки и ноги — довольно распространенное явление, и это не обязательно означает, что причиной этого является какое-то заболевание. ¹ Обязательно наденьте пушистые носки, колготки и перчатки, чтобы согреть ноги и руки в холодную погоду.

Однако, если ваши руки и ноги всегда холодные и беспокоят вас, и у вас появляются другие связанные с этим симптомы, например, изменение цвета ваших пальцев, вы можете сделать еще кое-что. Прочтите о некоторых состояниях, которые могут вызвать похолодание ног и рук, и о том, что вы можете сделать для каждого из них.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Поскольку наша кровь играет важную роль в поддержании тепла, большое количество холодных рук и ног приводит к плохому кровообращению.Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут повлиять на кровоток вокруг нашего тела, а также могут быть причиной наших холодных рук и ног.

8 потенциальных причин холода рук и ног

1. Анемия

Анемия — это заболевание крови, и существует несколько его типов. ² Каждое заболевание, связанное с анемией, классифицируется по недостатку красных кровяных телец, содержащих гемоглобин — белок, который помогает транспортировать кислород по всему телу. Один из наиболее распространенных симптомов анемии — холодные руки и ноги, так как недостаток эритроцитов может заставить организм с трудом переносить кровь к ним. ³

Что вы можете с этим сделать: ⁴

Если вы подозреваете, что у вас анемия, лучше всего попросить своего терапевта сделать анализ крови, особенно если у вас есть другие симптомы заболевания, например:

• Усталость и утомляемость
• Слабость
• Гвозди ломкие
• Бледная кожа

Одним из наиболее распространенных типов анемии является железодефицитная анемия, поэтому тем временем вы можете увеличить потребление богатой железом пищи с помощью листовой зелени, бобов, орехов, обогащенных хлопьев для завтрака и красного мяса — убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витамина С, чтобы помочь утюг впитывается.

2. Синдром Рейно

Синдром Рейно, иногда известный как руки Рейно, является распространенным заболеванием, которое влияет на кровообращение в вашем теле и может проявляться следующими симптомами: ⁵

• Пальцы рук и ног меняют цвет, когда вы находитесь в состоянии стресса, холода или беспокойства
• Боль
• Булавки и иглы
• Онемение
• Затруднение при перемещении пораженной области

Что вы можете с этим поделать:

Синдром Рейно и его причины в настоящее время полностью не изучены.Однако, если у вас холодные руки и ноги наряду с одним или несколькими из следующих симптомов, возможно, стоит поговорить об этом со своим терапевтом и попытаться определить, имеет ли синдром Рейно какое-либо отношение к этому.

3. Диабет

Диабет и обычно сопровождающие его осложнения могут иногда вызывать холодные руки и ноги, вот почему: ⁶

• Болезнь сердца: диабет увеличивает риск развития сердечных заболеваний или сужения артерий, которые могут способствовать простуде. ноги и руки


• Проблемы с кровообращением: Один из самых распространенных симптомов диабета — нарушение кровообращения, особенно когда речь идет о руках и ногах


• Повреждение нервов: Если у вас диабет, это увеличивает вероятность развития повреждения нервов, особенно когда речь идет о ногах.Повреждение нервов вызвано устойчивым высоким уровнем сахара в крови в течение определенного периода времени. Одним из первых признаков повреждений такого типа является ощущение «иголок» в руках или ногах.

Что вы можете с этим поделать:

Если у вас диабет и вы беспокоитесь о каких-либо из этих осложнений, обратитесь к своему терапевту, который расследует ситуацию и даст вам индивидуальный совет.

4. Артериальная болезнь

Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца и транспортируют ее к остальным частям тела; каждая артерия представляет собой мышечную трубку, состоящую из трех слоев.Есть несколько типов артериальных заболеваний, которые сужают артерии или вызывают их дисфункцию, что снижает приток крови к ступням и ногам.

Одним из наиболее распространенных заболеваний артерий, которые также могут вызывать холодные ноги, является ЗПА — заболевание периферических артерий.

ЗПА — это нарушение кровообращения, вызванное накоплением бляшек и жировых отложений в сердце или стенках артерий. Когда эти вещества накапливаются в артериях, они могут вызвать похолодание рук и ног из-за недостаточного кровотока. ⁷

Другие симптомы ЗПА включают:

• Судороги ног при ходьбе
• Холодные ноги, особенно если ноги разной температуры
• Раны на пальцах ног или стоп, которые заживают медленно

Что вы можете с этим поделать:

Обратитесь за профессиональным советом к своему терапевту, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, а также холодные руки и ноги.

5. Повреждения от курения

Когда вы курите табак, он вызывает повреждение кровеносных сосудов по всему телу.Эти поврежденные сосуды становятся более узкими и ограничивают кровоток, что иногда может привести к похолоданию рук и ног.

Чем дольше вы курите, тем выше вероятность повреждения кровеносных сосудов в вашем сердце. Из-за этого сердцу становится труднее перекачивать кровь по всему телу, что особенно может сказаться на ступнях и ногах.

Что вы можете с этим поделать:

Если вам когда-нибудь понадобится еще одна причина, чтобы бросить курить, то постоянное мерзость ног и рук может быть хорошей причиной! Если вы хотите принять меры, чтобы бросить курить, вот несколько советов от NHS.

6. Дефицит витамина B12

Когда ваше тело не получает достаточного количества витамина B12 из вашего рациона, он может быстро стать дефицитным. Дефицит витамина B12 может вызвать состояние, называемое злокачественной анемией, которое может привести к повреждению нервов и затруднению перемещения кислорода по телу.

Как обсуждалось ранее в разделе о анемии, когда организм изо всех сил пытается произвести достаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно переносить кровь по телу. Этот недостаток красных кровяных телец может вызвать плохое кровообращение, особенно в руках и ногах, которые затем могут охлаждаться. ⁸ Другие симптомы дефицита витамина B12 включают: ⁹

• Покалывание и онемение в руках и ногах
• Слабость мышц
• Потеря рефлексов
• Проблемы при ходьбе
• Утрата баланса
• Кости ослабленные
• Замешательство, депрессия и потеря памяти
• Тошнота и рвота
• Изжога
• Потеря аппетита и похудание
• Гладкий толстый красный язык

Что вы можете с этим поделать:

Если у вас холодные руки и ноги, а также есть некоторые другие симптомы дефицита витамина B12, можно провести простой анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас симптомы.Это довольно легко исправить, и ваш терапевт может дать вам диетический совет, порекомендовать пероральные добавки или посоветовать вам сделать инъекции витамина B12, если у вас серьезный дефицит.

8. Вы часто бываете в холодных условиях.

У некоторых из нас мерзнут руки и ноги просто потому, что мы работаем, живем или болтаемся в очень холодных местах! Вот несколько примеров людей, которые с наибольшей вероятностью будут находиться в холодных условиях в течение длительного времени:

• Люди, которые проводят длительное время в морозильных камерах, например упаковщики мяса
• человек в армии
• Альпинисты
• Спасатели
• Охотники
• Смотрители
• Моряки
• Рыбаки

Если не надеть подходящую защитную одежду, это подвергнет их риску необратимого и очень болезненного повреждения рук и ног, например.г. обморожение. Некоторые документы Вооруженных сил США показывают, что исследования показывают, что женщины имеют более высокий риск холодовой травмы по сравнению с мужчинами.

Это может быть из-за разного состава тела мужчин и женщин, поскольку было показано, что люди с более высоким процентным содержанием жира и более высокой мышечной массой поддерживают температуру тела лучше, чем те, у кого меньше жира и мышц. ¹⁰

Что вы можете с этим поделать:

Носите подходящую защитную одежду, обувь и аксессуары, чтобы ваши руки и ноги не оставались холодными или влажными в течение длительного времени.

Если ваши проблемы не исчезнут, особенно если вы не работаете в этих условиях, обратитесь к своему терапевту, чтобы выяснить другие причины.

Как улучшить кровообращение в руках и ногах и как согреть руки и ноги

Что бы ни было причиной ваших холодных ног или рук, вот несколько основных советов, как улучшить кровообращение и помочь сохранить приятные и приятные ощущения в этих руках и ногах:

1. Тапочки и носки: Если у вас часто мерзнут руки и ноги в помещении, попробуйте надеть тапочки и носки.


2. Выбирайте более теплую одежду: серьезно подумайте о своем зимнем гардеробе и запастись качественными головными уборами, носками, перчатками / варежками и красивым теплым пальто.


3. Ежедневные упражнения: Поддержание правильного распорядка дня может помочь улучшить кровообращение


4. Подержите что-нибудь теплое: Включите чайник и сделайте себе приятные теплые напитки, чтобы подержать их (и выпить!)


5. Грелки: Покупка грелок для ног и поясницы может помочь устранить симптом и причину, поскольку они нагревают вас и помогают расширяться кровеносным сосудам, что улучшает приток крови к рукам и ногам. и все тело


6. Помассируйте холод: Удивительно, как быстро массируя руки и ноги можно хорошо согреться


7. Влажные тепловые пакеты: вы можете купить тепловые пакеты, наполненные рисом, бобами или другими зерновыми, которые вызывают влагу при нагревании в микроволновой печи, и влажное тепло проникает лучше ^{1 1}


8. Держитесь подальше от морозильной камеры: это может показаться очевидным, но постарайтесь не копаться в морозильных камерах супермаркетов и не держать их дома слишком долго в поисках морозильников! Попробуйте надеть перчатки, если знаете, что вам придется залезть в морозильную камеру.

На что указывают холодные руки и ноги?

Руки и ноги всегда холодные? Обычно это признак плохого кровообращения в руках и ногах и вызывающих их состояний, как мы обсуждали выше. Тем не менее, причины холодных рук могут также варьироваться от вирусных и бактериальных инфекций и беспокойства до хронического несварения желудка и низкого кровяного давления, о каждом из которых вам обязательно следует проконсультироваться со своим терапевтом.

Холодные руки и ноги — признак проблем с сердцем?

Да, как обсуждалось выше, холодные руки и ноги могут быть симптомом следующих заболеваний, связанных с сердцем:

• Заболевание периферических артерий (ЗПА) ¹²
• Другие болезни артерий

Может ли низкое кровяное давление вызвать похолодание рук и ног?

Погодите, разве нам не стоит беспокоиться о высоком кровяном давлении? Да, это правда, что высокое кровяное давление может быть опасным, но низкое кровяное давление тоже.

Когда наше кровяное давление падает до аномально низкого уровня, или гипотонии, это может вызвать головокружение и обморок, а также потенциально опасно для жизни для некоторых. Кроме того, когда у вас низкое кровяное давление, ваше тело часто отводит кровь от ваших конечностей (ваших рук и ног) и отправляет ее для защиты наших жизненно важных органов. Это может вызвать ощущение холода в руках и ногах.

Если вы испытываете следующие симптомы вместе с холодными руками и ногами, обратитесь за помощью к своему терапевту:

• Головокружение
• Усталость
• Расплывчатое зрение
• Тошнота,
• Путаница
• Слабость

Последнее обновление: 31 декабря 2020 г.

.