Полезные книги по психологии: Лучшие книги по психологии — топ-10 интересных книг по психологии от Республики
12 лучших книг по психологии. Подборка от психолога: volume 2
Рейтинги
12 лучших книг по психологии. Подборка от психолога: volume 220 декабря 2018 70 839 просмотров
Алена Лепилина
Прошло 3 года с тех пор, как я составила подборку книг для тех, кто хочет лучше разбираться в себе, узнать, как устроен наш мозг, и получить практичные инструменты из арсенала психологии на каждый день. Пора сделать обзор новинок — за это время в МИФе вышло немало полезных книг.
Встречайте, ТОП-12 книг по психологии — выпуск второй, самый свежий.
Натаниэль Бранден читал свои первые лекции о самооценке и ее влиянии на любовь, работу и борьбу за счастье аж в конце 1950-х. Это подкупило меня: человек всю жизнь изучает одну тему. «Нам надо знать, кто мы есть, и найти опору внутри самих себя» — одна из моих любимых цитат.
Личные границы позволяют устанавливать свои правила. Отделять важное от второстепенного. Позаботиться о себе, чтобы потом заботиться о других. Психотерапевт Дженни Миллер разработала программу по установлению границ в работе, отношениях и семье. В книге много примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа.
Одна из моих самых любимых книг. В ней столько доброты и вдохновения! Это запись бесед Далай-ламы XIV и архиепископа Десмонда Туту. Они встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы и найти ответ на вечный вопрос: как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды.
Доктора наук при помощи иллюстраций и необычного сюжета объясняют все, что происходит у нас в голове. Легкие, иногда ироничные, но вместе с тем информативные диалоги героев комикса объяснят даже далекому от науки читателю сложные внутренние процессы. Если вы думали, что комиксы бывают только про супергероев, то нет 🙂
Все слышали про эмоциональный интеллект. Следующая ступенька — эмоциональная гибкость. Когда Сьюзен Дэвид, психолог из Гарварда, опубликовала статью по этой теме, ее скачали 250 000 человек. Эмоциональная гибкость — это способность расслабиться, оставить тревоги и жить более осознанно. Развивать эмоциональную гибкость стоит, чтобы достигать новых высот и расти как личность на протяжении всей жизни.
Истории из психотерапевтической практики Мэг Джей, автора бестселлера «Важные годы». О конкретных негативных жизненных обстоятельствах, с которыми столкнулись ее клиенты и ученики, и том, что они думали и как чувствовали себя в эти непростые времена. Это целое исследование феномена психологической устойчивости. Очень советую.
Как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из этой и следующей части серии.
Есть нечто магическое в ретроспективном взгляде на свою жизнь через месяц, год или десятилетие. Дневник станет летописью вашего развития, побед, надежд, страхов, мечтаний, амбиций, огорчений и успехов. Попробуйте — это стоит того. Под обложкой — 22 практики для самопознания и личного развития.
Почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками. Доктор Брюер изучал эту тему 20 лет, иллюстрирует он свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его лаборатории и других научных заведений.
Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Алекс Корб покажет 8 путей стать счастливее и запустить цепочку позитивных перемен.
Эту книгу никак не могу исключить из списка. Полный курс психологии в одной книге не устареет никогда. Когнитивный диссонанс, гештальт, психология толпы, расстройства личности и теория самонесоответствия — если хотите ориентироваться в этих понятиях, как рыба в воде, обязательно прочтите «Психологию» Клейнмана.
Про новинки мы каждую неделю рассказываем в книжных письмах. Если хотите тоже их получать и пользоваться полезными советами и скидками только для своих — подписывайтесь на рассылку по саморазвитию. С нами уже 500 000 читателей.
Обложка поста: pexelsСамые эффективные книги по психологии
«Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме».Мы вдохновились словами великого ученого и собрали для вас лучшие книги по психологии, которые помогут разобраться в себе и наладить отношения с внешним миром.
Найти смысл жизни, выстроить гармоничные отношения с окружающими, избавиться от комплексов, преодолеть страхи, разобраться с обидами, найти источник внутренней мотивации, стать другом своим детям – эти вопросы на разных жизненных этапах встают перед каждым из нас. Иногда нужна глубокая работа с психологами. Но зачастую достаточно взять в руки мудрую книгу и настроиться на позитивные перемены. Надеемся, вы найдете в этой подборке ответ на важный для вас вопрос. А вот и несколько ориентиров для начала.
Обратите внимание на бестселлер бизнес-тренера М. Дж. Райан «В этом году я…». Автор простым языком объясняет, почему у нас не получается избавиться от вредных привычек и сдерживать обещания. Коуч дает практические советы, как сменить образ мыслей и сломать поведенческие шаблоны.
Родителям будут полезен большой справочник Людмилы Петрановской. Книга поможет избежать ошибок в воспитании и наладить отношения с детьми, если что-то пошло не так. А еще после прочтения вы другими глазами взглянете на собственной детство и лучше поймете своих родителей.
Если вам не хватает вдохновения, открывайте книгу Барбары Шер «О чем мечтать». Вы забудете об излишней самокритике и начнете творить!
Ни один рейтинг лучших книг и учебников по психологии не обходится без книг Дейла Карнеги, Стивена Кови, Робина Шармы, Ника Вуйчича и Далай-ламы XIV. Мы включили в подборку их самые важные мотивационные работы. Почитайте то, что еще не успели, или освежите в памяти их мудрые рекомендации.
Открывайте нужную книгу и следуйте инструкциям авторов. Изменения к лучшему не заставят себя ждать! Вы научитесь управлять своими эмоциями, узнаете больше о семейных отношениях, начнете проще относиться к неурядицам, научитесь правильно мечтать и осуществлять свои мечты, станете смелее и сумеете генерировать вдохновение. Гармонии вам и приятного чтения!
7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать
Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.
«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина
Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.
Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.
«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.
В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!
Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).
Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?
Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.
Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?
Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!
«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский
Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.
В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.
Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано БройнингУже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.
Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом.
«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон
Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.
В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.
Лучшие книги об отношениях
Лучшая книга об отношениях — та, которая не только даст дельный совет, не только поможет усмирить/помириться/найти общий язык, но и поможет понять себя. InStyle выбрал несколько таких работ, и каждая способна сделать ваши отношения чуть более ясными. Уже неплохо.
«7 навыков высокоэффективных семей», Стивен Кови
Написанная с применением тех же принципов, что уже встречались в другом бестселлере Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», книга задействует личный опыт автора, а также чужие истории для наглядной иллюстрации каждого тезиса. Кови внятно и подробно указывает, как работают его идеи и, главное, как их применять на практике. Впрочем, основной постулат известен всем и каждому — отношения есть труд, семейная жизнь требует внимания к другим. Проще говоря, не нужно быть эгоистом. И все получится. Лучшие книги по психологии отношений всегда рассказывают об очевидном, не так ли? Вопрос в том, как именно они об этом говорят.
«Когда главным источником счастья для вас становится счастье других, значит, в своем образе мышления вы перешли от «я» к «мы». И это меняет все: вы по-другому начинаете решать проблемы, в ином свете видите благоприятные возможности. Но такой переход возможен лишь тогда, когда семья становится для вас главным приоритетом. Очень часто брак означает не более чем совместное проживание двух людей под одной крышей, потому что перехода от «я» к «мы» не произошло».
«Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор», Тацунари Иота
В этой книжке, ставшей бестселлером у себя на родине в Японии, Иота, профессиональный эксперт по коммуникациям, выводит аж 36 ключевых причин межполовых конфликтов. И не просто выводит, а поясняет их с позиций науки, а главное — дает рецепты решения этих конфликтов. Воистину бесценное пособие для того, чтобы жить в мире со своей половиной, книга Тацунари Иота достойна быть включенной в топ лучших книг об отношениях.
«И мужчина, и женщина солидарны в своем желании быть любимыми. Но они по-разному представляют себе любовь и свою роль в ней. Говоря в двух словах, он хочет стать первым, а она — единственной. Привычка беспокоиться о рейтинге — типичная мужская черта. В противоположность этому женщина, если она встретила настоящую любовь, уже не стремится очаровывать окружающих мужчин. Чем быть окруженной мужчинами, которые ей не по душе, женщина хочет быть любимой тем самым единственным».
«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
Харви — известный в Штатах комик, он вел собственное радиошоу, засветился в популярном реалити-шоу «Короли комедии. Значит ли это, что Стив ничего не смыслит в природе человеческих отношений? Нет, не значит. Способен ли он убедительно и ясно излагать свои мысли? Да, способен. Открыв талант рассуждать, говорить о важных вещах не только ради смеха, Харви набил руку сначала в радиоэфире, а затем взялся за писательство. В его книжках все довольно просто. Например, так:
«— Мальчики сожительствуют — мужчины создают семьи.
— Мы очень простые люди: если нам нравится то, что мы видим, мы идем к этому. Если мы ничего не хотим от вас, мы к вам и не подойдем».
При этом Капитан Очевидность Стив Харви, будучи комиком, выражается порой смешно и, что важнее, остроумно. Допустим, так:
«— Я часто в шутку говорю, что женщина сможет почувствовать себя по-настоящему удовлетворенной, только когда у нее будут четыре разных мужчины — старик, пугало, половой гигант и гей».
Вроде бы банальности, но все по делу. Интересно, увлекательно и небесполезно. С другой стороны, не такими ли должны быть лучшие книги про отношения?
«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский
Лабковский убежден, что идти на компромиссы в отношениях — значит ломать себя. Все должно быть естественно, в радость и без «через колено». Звучит ободряюще и сильно мотивирует. Главное — сохранить запал как можно дольше после прочтения книги Лабковского. Чтобы решиться и стать счастливым без всяких «но».
«Важно, чтобы вам абсолютно все нравилось в человеке и вам с ним было хорошо. Лучше, когда вы оба больны, но вас все устраивает, чем, когда все здоровы, и никого ничего не устраивает. Как только что-то идет не так, вам приходится терпеть, страдать, выяснять отношения — это невроз. Это нездоровые отношения. Если вы человеку говорите, что вам что-то не нравится, но ничего не меняется, не нужно говорить ему об этом еще раз — это жесткое правило. Предостречься от невротиков невозможно, но если он невротик, то главное, чтобы ваши неврозы совпадали. Он разбрасывает носки, вас это бесит. Начните разбрасывать свои носки — все, уже никого ничего бесить не будет. Единственное, чего вы не можете, — это терпеть, не можете вздыхать и собирать его носки. Нельзя. Или вы это принимаете, или он уже не ваш муж. Там нет золотой середины, которая является залогом кардиозаболеваний».
«Пять языков любви», Гэри Чепмен
Чепмен — консультант по проблемам брака. Женат более 30 лет, что важно для читательского доверия к нему. Очень доступно Гэри объясняет, в чем проблема с проявлением чувств и как научиться вести себя с близкими — так, чтобы все были счастливы. Автор выделяет пять основных языков любви — язык слов, прикосновений, язык подарков, язык помощи и язык времени. И, похоже, публика Чепмену верит, иначе вряд ли книга разошлась бы 11-миллионным тиражом.
«Приучитесь ежедневно беседовать с супругом. Пусть каждый расскажет хотя бы о трех происшествиях, которые случились за день, и поделится своими чувствами. Я называю это «обязательный минимум». Начните с него, и через несколько месяцев, а может, и недель вам будет намного легче беседовать друг с другом».
«Язык взаимоотношений мужчина/женщина», Аллан и Барбара Пиз
Австралийские психологи, супружеская пара Пиз, семь лет возились с разными исследованиями, посвященными эволюции человека. Идея была проста и благородна — понять, как всю эту информацию применить с пользой для отношений полов.
«Книга посвящается всем мужчинам и женщинам, которым случалось рвать на себе волосы в два часа ночи, взывая к своему партнеру: «Почему ты меня не понимаешь?» Взаимопонимание исчезает, потому что мужчины никак не возьмут в толк, почему женщина не ведет себя как мужчина, а женщина ждет от своего партнера поведения, копирующего ее собственное», — пишут авторы во вступлении.
Их работа и вправду достойна как минимум внимания — это не простое бла-бла-бла, а основательный труд, умно и легко написанный, в котором толковые соображения и выводы соседствуют с увлекательными историями из жизни.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй
Супербестселлер, чье название само по себе стало мемом (афоризмом, брендом — называйте как хотите). Его можно обнаружить в другом бестселлере, «Дневник Бриджит Джонс», оно дало имя многочисленным семинарам на тему отношений полов, бродвейскому шоу, путеводителям, марке одежды и даже заправке для салатов. Чем вызван такой успех книжки Грэя? Одним простым — и главным — тезисом. Он не ищет сходства между полами, а делает акцент именно на различиях. Мужчины и женщины — существа с разных планет — эта нехитрая и вроде бы очевидная мысль позволила Джону продать 15 миллионов экземпляров. Вот что значит правильно и точно формулировать.
«Женщины довольно часто могут «читать мысли» других женщин, потому что они очень похожи. Точно так же и мужчины могут точно «прочесть» мысли других мужчин. Но когда и мужчины, и женщины пытаются читать мысли друг друга, неприятностей не миновать».
Читайте также: Мотивирующие книги для женщин
12 полезных книг для родителей: о воспитании, психологии и любви
Зачем родителям вообще что-то читать о воспитании? Если вы задаете другим этот вопрос, то дальше можно не читать. А вот для тех, кому интересно и важно узнать что-то больше интуитивного и бытового знания, журналист Лена Калашникова составила подборку незаменимых для родителей книг о воспитании и жизни с детьми.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу
1. «Тайная опора», Людмила ПетрановскаяЛюдмила Петрановская — один из самых известных современных российских психологов-педагогов. Она работает с родителями и детьми, а свой опыт вкладывает в книги, которые пишет простым понятным языком.
Одна из них — и чуть ли не самая известная — «Тайная опора», в которой автор рассматривает такую сторону отношений как привязанность. Наверняка вам приходилось слышать «он у вас с рук не слезает, приучили к рукам». Так вот из этой книги вы можете узнать, насколько важно для ребенка «с рук не слезать» и как ведут себя взрослые «не приученные к рукам».
2. «Общаться с ребенком. Как?», Юлия ГиппенрейтерЕсли вы хоть чуть-чуть интересуетесь детской психологией, то вероятно слышали про Юлию Гиппенрейтер. Она занимается научной работой, проводит тренинги, консультирует в области детских и семейных проблем и, конечно, пишет книги для родителей и педагогов. Ее труды очень популярны, неоднократно переиздавались и во многих семьях стали настольными книгами по воспитанию. Чем же они заслужили такую популярность?
Как часто можно услышать про детей, что они «проблемные», «непослушные», «невозможные», «закомплексованные». Но не менее часто все эти проблемы у детей появляются от неправильных взаимоотношений в семье.
Книга «Общаться с ребенком. Как?» написана в форме уроков с небольшой теоретической частью, примерами и письмами реальных родителей, вопросами и заданиями. Из нее вы узнаете, как развить принятие, научитесь не раздражаться, если ребенок делает что-то не то и поймете, что для самостоятельности ребенка важен и негативный опыт.
3. «Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой», Анна БыковаОднажды детский и семейный психолог Анна Быкова написала в своем блоге статью «Почему я ленивая мама». Прошло несколько лет, а статью всё еще можно встретить в родительских сообществах и она всегда вызывает горячее обсуждение. Что же такое «ленивая мама» и легко ли ей быть? Секрет вот в чем — для того чтобы ребенок стал самостоятельным… иногда маме нужно просто ничего не делать.
Анна Быкова посвятила теме самостоятельности детей несколько книг. И «Самостоятельный ребенок» — одна из них. Как научить ребенка засыпать в своей кроватке, убирать игрушки и одеваться? Когда стоит помочь ребенку, а когда лучше от этого воздержаться? Чем опасна гиперопека и как ее избежать?
Автор советует иногда включать режим «ленивой мамы», осознавая, что это делается в интересах ребенка. Ведь если всегда подсказывать, помогать и советовать, он так и не научится ничего делать сам.
4. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», Евгений КомаровскийГоворя о литературе для родителей, нельзя не упомянуть и книги о здоровье детей. Доктор Евгений Комаровский назвал парадоксом то, что большинство из нас знает, как создавать детей, но почти такое же большинство из нас не знает, что с этими детьми дальше делать. Детский врач и известный телеведущий взялся за важную миссию — заполнять знаниями это парадокс. И он делает это, применяя свой большой опыт и с юмором.
«Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» — это не учебник, не энциклопедия, не сборник инструкций и не руководство по диагностике и лечению. Автор называет книгу путеводителем, который должен помочь родителям избежать многих проблем. Комаровский настаивает на том, чтобы о здоровье детей заботились без паники и со спокойствием, со здравым смыслом и логическим мышлением.
5. «Детская ревность: особенности воспитания нескольких детей в семье», Валентина ПаевскаяБольшинство родителей, конечно же, хотят вырастить братьев и сестер, которые будут дружить, любить друг друга и поддерживать в сложных ситуациях. Но суровая реальность дает о себе знать и порой это кажется непосильным трудом, особенно когда слышишь вопли из детской комнаты или разнимаешь драку. Если в вашей семье больше одного ребенка, вы, скорее всего, уже знакомы с явлением детской ревности, о которой идет речь в книге Валентины Паевской.
Из книги «Детская ревность: особенности воспитания нескольких детей в семье» вы узнаете, как выстроить личностные границы детей, чтобы каждый из них комфортно чувствовал себя и понимал, что мама любит его не меньше, чем братика или сестричку. Если вы только планируете второго ребенка, эта книга поможет вам избежать большинства ошибок родителей и подготовить старшего ребенка к появлению младшего.
6. «Как роман», Даниэль ПеннакКнига «Как роман» стоит особняком в нашей подборке. Она не о здоровье, не о психологии и не о хороших манерах. Эту книгу французский писатель Даниэль Пеннак написал о том, как сделать так, чтобы ребенок читал. Не заставить, не принудить, не приучить, а так привязать, чтобы эта любовь осталась на многие годы. Автор, работая в школе, на практике выявил свои правила чтения и теперь щедро делится ими с нами в этой книге.
Право не дочитывать и перечитывать, право читать что попало, право читать вслух и молчать о прочитанном. Эти правила чтения Пеннак выводит как заповеди и размышляет над каждым из них.
Но главную мысль автор проносит через всё эссе — любви по принуждению не бывает! Детское нежелание читать — это не следствие плохих способностей или излишней тяги к телевизору. Всё дело в страхе: быть осуждённым за непонимание или получить плохую оценку.
7. «Ваш непонятный ребенок: психологические прописи для родителей», Екатерина МурашоваЕкатерина Мурашова — известный семейный и возрастной психолог, писатель и преподаватель. Ее книга «Ваш непонятный ребенок» посвящена проблемам воспитания и психологического развития детей дошкольного и школьного возраста.
Гиперактивность, агрессивность, застенчивость, трудности школьной адаптации, неуспеваемость. Автор рассказывает много маленьких историй о разных детях и их сложностях. И о том, как родителям находить общий язык в самых сложных ситуациях.
В одном из интервью Екатерина Мурашова поделилась наблюдением: «Нет никакого критерия, сколько времени нужно проводить с ребенком. Нигде не сказано, что столько-то времени уделять — нормально, столько-то — мало, а столько-то — много. Поэтому идея, что можно не волноваться, что я уделяю ему мало времени или наоборот — стоит волноваться, что я уделяю ему мало времени, все это находится исключительно в голове отдельно взятого родителя».
8. «Ступеньки творчества или развивающие игры», Борис НикитинВ 80-е годы вышла книга «Ступеньки творчества» Бориса Никитина. В ней были подробно описаны новаторские игры для развития творческих способностей ребенка. Тогда книга стала настоящим хитом, сейчас она пережила несколько переизданий и дополнений автора. Наверняка вы в детстве занимались «умственной гимнастикой» по методу Никитиных, попробуйте теперь этим заняться и со своими детьми!
В книге вы найдете подробное описание того, как самим сделать игры и как правильно ими играть. Это увлекательное занятие не только для детей, но и для родителей. «Там, где малыша не торопятся отгородить от жизни и избавить от трудностей, где ему стараются дать простор для исследований и деятельности, там развивающие игры органично войдут в уклад семьи и смогут стать мощным стимулом развития творческих способностей ребенка».
9. «Тыжемать», Надя ПапудоглоКогда у вас только появляется ребенок, к вам привязывается новый негласный статус «ты же мать». «Тыжемать» должна сразу всё знать о здоровье, воспитании и развитии ребенка, принимать и отметать многочисленные советы и каждый день отвечать на миллион новых вызовов. Книга Нади Папудогло без назиданий и правил рассказывает об одном опыте материнства и просто говорит читательницам — «в этой ситуации ты не одна».
Книга «#тыжемать» ценна именно этим — от страницы к странице здесь утверждается право оставаться собой, не тратя силы на погоню за мнимым совершенством. «Я писала эту книгу только затем, чтобы однажды ее прочитала женщина, недавно ставшая мамой. Она с чем-то не справляется, у нее что-то не получается с ребенком, она очень устала. Прочитала и почувствовала, что кто-то рядом такой же, как она».
10. «Семья. Нам здорово быть вместе», Лариса СурковаСчастливые дети растут тогда, когда их воспитывают счастливые родители. Книга «Семья. Нам здорово быть вместе» как раз об этом. Ее автор Лариса Суркова — практикующий семейный психолог. Она популяризует психологию и в инстаграм — у нее более двух миллионов подписчиков и каждый день она дает советы о том, как сделать отношения в семье здоровыми и комфортными. А еще она мама пятерых детей и пишет книги не только для взрослых, но и для детей.
В книгах Сурковой семья — это фундамент, безопасность, поддержка, якорь, к которому всегда можно вернуться. Но автор уверена, что над гармонией в доме надо работать, чувства между супругами необходимо поддерживать, а взаимоотношения с детьми и родственниками — аккуратно строить. В книге «Семья. Нам здорово быть вместе» вы найдете ответы на вопросы об эмоциональном выгорании, конфликтах и понимании.
11. «Психология для самых маленьких: #дунины_сказки», Лариса СурковаЕще одна книга Ларисы Сурковой «Психология для самых маленьких: #дунины_сказки» для чтения взрослыми детям. Истории из книги всем знакомы — они о детях, которые любят сладкое и отказываются от супа, гуляют по лужам без резиновых сапог, не хотят делиться своими вещами со сверстниками. Через волшебный текст сказки ребенок начнет знакомиться с миром и будет учиться взаимодействовать с ним.
В этой книге Лариса Суркова описывает те ситуации, которые, пусть один раз, но бывали в каждой семье. Эти рассказы помогут в игровой форме объяснить ребенку, что хорошо, а что плохо; почему родители иногда устают; зачем нужно уступать своим друзьям и как важно слушаться маму и папу. По аналогии с рассказами из книги вы научитесь сочинять свои собственные сказки о повседневных вещах.
12. «Как любить ребенка: книга о воспитании», Януш КорчакИ не можем не вспомнить в нашей подборке классика педагогики — Януша Корчака. Он известен своими гуманистическими идеями и печальной судьбой. В годы войны он создал Дом сирот, в котором практиковалась система детского самоуправления, а у детей формировались навыки самопознания и самоконтроля. Позже более двухсот воспитанников и их учитель были уничтожены в газовой камере концлагеря Треблинка.
В книге «Как любить ребенка» Корчак выводит несколько принципов воспитания детей. И один из главных состоит в том, что — родитель, воспитатель, учитель должен любить детей. Также он ведет речь о том, насколько важно предъявлять ребенку реально выполнимые требования, о том, что нужно общаться с ребенком, учитывая его возраст, о том, что нужно уважать ребенка, но и не забывать о правах и возможностях воспитателя.
На самом деле не так уж и важно, сколько книжек о воспитании вы прочитаете. Гораздо важнее применять любой книжный опыт с осторожностью, вниманием и огромной любовью к своему ребенку.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
12 лучших книг по психологии для женщин
Обновлено: 22.04.2021 15:24:20*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Полки книжных магазинов ломятся от всевозможных пособий по психологии. Одни книги обещают сделать жизнь счастливой и успешной, другие помогают понять поведение окружающих, третьи – обрести уверенность в себе и найти спутника по жизни. К сожалению, не все печатные издания являются эффективными. Среди гениальных произведений есть такие книги, которые станут пустой тратой времени.
Выбирая лучшие работы по психологии для женщин, мы столкнулись с определенными трудностями, а теперь решили дать несколько важных советов о том, как отличить стоящее произведение:
- Не стоит зацикливаться на книжной обложке. Важно обращать внимание на фотографию автора и его биографию, а в частности на личную жизнь писателя.
- Стоит открыть книгу на любой странице и прочитать 1-2 абзаца. Если текст не захватил и показался скучным – лучше не тратить деньги.
- Важно выбирать хорошие книги по психологии, которые направлены на улучшение жизни, поиск себя, а не на разрушение чужого счастья.
- Стоит познакомиться с отзывами читателей в интернете о той или иной книге.
Выбирая между российскими и зарубежными авторами, сложно сказать, кто из писателей лучше. Поэтому мы решили разделить рейтинг лучших книг на две номинации. В нем мы отразили самые популярные произведения по психологии, которые набрали множество положительных отзывов женщин.
Рейтинг лучших книг по психологии для женщин
Лучшие книги по психологии для женщин российских авторов
Все книги, представленные в этой номинации, мы рекомендуем к прочтению современным женщинам. Они не только развивают мозговую активность, но и позволяют увлекательно провести время, открыть для себя много нового.
Изюмская Анастасия «Мама на нуле»
Рейтинг: 5.0
Открывает рейтинг книга, отличающаяся продуманной структурой. Она включает 15 историй мам и 3 рассказа пап. К некоторым главам приведен список вопросов от психолога. Это очень полезная книга, которая поможет разобраться каждой женщине в том, что с ней происходит. Здесь ведется речь о родительских мифах и неврозах, отличии депрессивного состояния от эмоциональной опустошенности, агрессии матери. Из книги читатель узнает, чем современные родители похожи на медиков, социальных работников и педагогов.
Практика самопомощи содержит психологические и медитативные методы для снятия усталости. Каждая женщина сможет наладить свой сон, научится успокаивать себя и своего ребенка. В завершении книги представлен раздел «Списки срочной помощи». Здесь автор отразила интересные рецепты, увлекательные фильмы и полезные тематические сайты. Все это позволит переключиться и расслабиться. Мнения об издании лишь положительные. Его советуют к прочтению всем мамам и тем девушкам, которые только готовятся к рождению ребенка.
А. Либина «Психология современной женщины»
Рейтинг: 4.9
Всем дамам, которым нравятся книги по психологии, обязательно надо прочитать творение А. Либиной. Ее работа отличается от большинства изданий и имеет свой оригинальный подход. С ней не нужны группы психологического тренинга. Она поможет найти ответы на все интересующие вопросы.
Судя по отзывам, книга помогает стать счастливее и увереннее в себе. Здесь много интересных тестов и методик, обучающих игр, реальных историй из жизни. Ничего лишнего в тексте нет. Читатели в восторге от живого сюжета, четкого и понятного текста. Все моменты описаны очень реалистично. Это оптимальный выбор для женщин, которые хотят найти выход из ситуации и понять много серьезных вещей.
Е.Михайлова «Я у себя одна…»
Рейтинг: 4.8
Далее в рейтинге располагается глубокая и сильная книга, позволяющая определить для себя важные цели и расставить приоритеты в жизни. Она дает ответы на большинство волнующих вопросов. К достоинствам произведения относят возможность понять суть происходящего вокруг, прочувствовать конкретные ситуации, завершить начатое. Яркая сила метафоры завораживает читателей.
Надо учесть, что книга рассчитана на образованных женщин с определенной степенью интеллекта. Она подойдет тем, кто хочет поразмышлять о жизни и с пользой провести вечер. Издание рекомендовано абсолютно всем женщинам.
Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни»
Рейтинг: 4.7
Женщине, в семье которой возник разлад, мы советуем приобрести книгу Олега Торсунова. Она уже уберегла от развода многие пары. Автор предлагает большое количество практических советов по взаимоотношениям с любимым человеком, родственниками и ребенком. Судя по отзывам, многим женщинам удалось изменить жизнь в лучшую сторону благодаря этой книге. Некоторые барышни регулярно ходят на лекции Олега Торсунова и рекомендуют его работу к прочтению всем представительницам прекрасного пола.
Это издание заставит выйти из зоны комфорта и научит взаимодействовать со временем. К плюсам книги также относят позитивный настрой автора, множество полезной информации и понятный язык изложения. В конце есть информация о продуктах питания и их правильном потреблении.
50 правил умной дуры.Павел Раков
Рейтинг: 4.6
Оказывается, умными можно назвать только тех женщин, которые признают собственную глупость. Согласившиеся с этим читатели в восторге от работы Павла Ракова, который является успешным альфа-самцом и придумал собственное руководство к действию для представительниц слабого пола. 50 оригинальных правил откроют женщинам путь к семейному счастью и жизненному благополучию.
Из книги можно узнать, о чем нельзя говорить с любимым, как вести себя с мужчиной, что надеть и как двигаться. Некоторые женщины жалеют, что не прочли книгу раньше. Возможно, им бы удалось избежать множества ошибок. Судя по отзывам, текст содержит простые советы, касающиеся жизни любой девушки. Они придадут уверенности в себе и научать удерживать нужных людей. Жаль, что после прочтения они быстро забываются.
«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина
Рейтинг: 4.5
Детские травмы, хотим мы этого или нет, оказывают влияние на всю нашу жизнь — это уже доказали многочисленные исследования в области психологии. Одни и те же инциденты в юном возрасте могли повторяться неоднократно, формируя поведение взрослеющего человека, но порой одного события, произошедшего в ранние годы, достаточно, чтобы однажды стало понятно: что-то идет не так. Даже если это событие уже скрылось в чертогах памяти. Это может быть обида на маму или папу за не купленную игрушку или обидное слово от мальчишки во дворе. Уже забытое, событие может быть причиной тревог, необъяснимых на первый взгляд регулярно повторяющихся проблем. В результате мы страдаем, в некоторых ситуациях не понимаем других, обижаемся. Страх, тревоги, беспокойство — все они родом из детства.
Наталия Инина — психолог с многолетним стажем. Анализируя обширную консультативную практику, она показывает, как детство оказывает влияние на взрослую жизнь. В книге “Испытание детством. На пути к себе” на доступном языке и в легкой форме даны ответы на сложные для каждого вопросы, читатели находят источники своих собственных обид и несчастий. После прочтения каждый может научиться выходить из повторяющихся ситуаций по-новому, меняя свою жизнь к лучшему.
Лучшие книги по психологии для женщин зарубежных авторов
В книгах зарубежных писателей поднимаются насущные проблемы в жизни современной женщины. Они помогают найти выход из ситуации, понять поведение окружающих и стать счастливее.
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Рейтинг: 5.0
Открывает вторую номинацию рейтинга книга знаменитого оратора и психолога Дейла Карнеги. После ее прочтения каждая женщина сможет обрести спокойствие и поймет, какой губительный вред оказывает на здоровье тревога. Работа Карнеги будет актуальна во все времена, ведь представительницам слабого пола всегда свойственны стрессы, неврозы и переживания.
Содержание включает не только действенные советы психолога, но и реальные истории из жизни людей, которые заставляют задуматься о собственном существовании. Фразы из книги стали для многих крылатыми. Некоторые женщины выписали себе понравившиеся мысли и возвращаются к ним снова и снова, чтобы вновь взбодриться духом.
Б. Анджелис «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина»
Рейтинг: 4.9
Следующая книга для тех женщин, которые хотят лучше понять мужчин. Читать ее легко и сложно одновременно. Она написана живым языком и отображает все до единой проблемы, с которыми сталкиваются современные женщины. Девушки отмечают, что не всегда приятно читать правду о себе и признавать свои ошибки.
Барбара де Анджелисподробно объясняет читателю, почему происходит та или иная ситуация, и как ее избежать. Много внимания уделено мужской психологии. Интересно читать о том, почему любимый человек поступает именно так, а не иначе, как это связано с его характером. Книга понравится мамам сыновей, а также всем дамам, которые хотят вести себя грамотнее с супругом или парнем.
«Пять языков любви» Гэри Чэпмена
Рейтинг: 4.8
Среди широкого перечня книг, статей и сайтов по психологии семейной жизни по-настоящему выделяется ценное произведение Гэри Чэпмена. Для многих девушек эта книга станет настоящим открытием. Идея автора в том, что каждый человек выражает и видит любовь через нежные слова, прикосновения, подарки. Книга научит правильно показывать свои чувства и станет настольным руководством для молодоженов.
В ней есть доходчивая и качественная теория, практические задания. Она понравится и мужчинам, которые заинтересованы в построении крепких отношений. Лучше всего прочитать ее до вступления в брак.
К. Эстес «Бегущая с волками»
Рейтинг: 4.7
Кларисса Эстес подарила читательницам книгу, состоящую из легенд, мифов и сказок. Она повествует о развитии женщины, ее становлении. Работа писательницы была переведена на 25 языков и занимает лидирующие места во всевозможных литературных рейтингах, касающихся психологии людей. Книга затягивает с первых страниц. Ее называют поистине волшебной, как и все красивые сказки.
Произведение вряд ли поймет девушка-подросток. Точнее в силу возраста она сможет уловить только поверхность ее идеи. В 25-30 лет книга читается и воспринимается по-другому. Женщина, умудренная опытом отношений с противоположным полом, почерпнет из нее много важного. Книгу надо прочесть каждой даме. Некоторым она может показаться сложной.
«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Рейтинг: 4.6
Культовый бестселлер Джен Синсеро с говорящим названием “Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед” стала спусковым крючком в развитии многих известных личностей и простых людей, которые после прочтения обретали уверенность в себе и покоряли вершины, ранее для них недоступные. Кстати, “Ни Сы” — это восточная мудрость, расшифровка которой тоже вошла в название издания.
Книга написана на простом языке, но у нее цепляющий, дерзкий характер, провоцирующий «проснуться» и, наконец, выйти из жизненного застоя, страхов и начать двигаться по жизни по-новому. 25 методик личной трансформации, представленные в “Ни Сы” — это личный опыт автора. Книга — ценное пособие для тех, кто хочет научиться жить в свое удовольствие, любить себя и всё вокруг, заботиться о себе, перестать спасать других и выйти из психологических треугольников, изменить убеждения, которые не работают или не приносят желаемых результатов.
«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Рейтинг: 4.5
Куда ни посмотри — в мире царит культ успеха: в соцсетях, на различных форумах, на телевидении нам транслируют богатую жизнь, путешествия, дорогие дома, машины и прочие атрибуты роскоши. Появляется много историй о молодых, даже порой юных людях, которые придумали какое-то приложение, обучающий курс и другие полезности, открыли и стремительно развили собственный бизнес и заработали на этом кучу денег. Формируется картинка “богатство=свобода=счастье”, а остальное — признак некой ущербности. У обычного человека, который подобных вершин не достиг, складывается ощущение, что жизнь проходит мимо, возникает чувство неполноценности, кажется, будто будни других гораздо ярче и интереснее, чем его собственные. Такая зацикленность вопреки мнению о стимуле к действию, в большинстве случаев лишь напоминает о несбывшихся и кажущихся невозможными для исполнения мечтах.
Марк Мэнсон, известный блогер, предлагает нестандартное решение — проявить здоровый пофигизм к происходящему вокруг, отключиться от транслируемых идеалов и перевести внимание на собственные желания и задачи. Автор учит отделять первоочередное от второстепенного, принимать трудности и играючи с ними справляться, таким образом идти по своему пути, а не навязанному обществом.Читатели однозначны в оценках — в книге много интересных мыслей, заставляющих задуматься, простой язык с нотами юмора и обилием позитива.
| Оцените статью | |
|
Всего голосов: 2, рейтинг: 4 |
ТОП-15 книг для саморазвитию. Финансы, Психология и Тайм-Менеджмент.
Расскажи близким:
Приветствую всех бродяг, что любят читать книги и развиваться, если вы уже встали на этот путь то ваш успех дело времени! В этой статье я предоставлю по пять книг на категорию. Я гарантирую что из каждой книги вы получите достойные знания и уникальные навыки. Приступим к списку
Первая пятерка. Книги по финансовой граммотности и способам зарабатывать.1— «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон — базовая книга, довольно простые вещи но знать это нужно
2 — «Сам себе финансист» Анастасия Тарасова — книга так же базовая, но уже более прикладная и конкретная, соответственно и более полезная.
3 — «Манифест инвестора» Уильям Бернстайн — более сложная книга, с ней уже надо работать. Она в основном про фондовые рынки
4 — «Разумный инвестор» Бенджамин Грэм — Серьёзная большая книга, в неё надо основательно погружаться. Для тех кто заинтересован в фондовых рынках
5 — «Как устроена экономика» Ха-Джун Чанг — Эта книга может быть немного сложной. Но это в целом понимание того как устроен экономический мир сегодня.
Вторая пятерка. Полезные навыки и Тайм-Менеджмент1 — «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови — книги классика, действительно семь полезных навыков которые очень помогают
2 — «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон — книга отвечает своему названию как за двенадцать недель успевать больше чем другие успевают за двенадцать месяцев
3 — «Тайм-драйв» Глеб Архангельский — Одна из лучших книг по тайм-менеджменту, полезные навыки, которые стоит внедрить
4 — «Сила Воли» Келли Макгонигал — Максимально полезная книга о силе воле
5 — «Номер 1» Игорь Манн — хорошая прикладная книга, о том как стать лучшим в своем деле
Последняя пятерка. Психология и Философия
1 — «Всё хреново» Марк Мэнсон — Очень мощная книга, легко читается и максимально полезная, такое должен прочесть каждый
2 — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги — она мне показалось нудной, но полностью соответствует названию
3 — «Манипулятор в овечьей шкуре» Джордж Саймон — книга о манипуляциях, такая информация лишней не будет, помогает распознать манипулятора
4 — «Психология влияния» Роберт Чалдини — Неплохо углубляет в психологию, не на уровень эксперта, но уже и не новичок
5 — «Как быть стоиком» Массимо Пильюччи — книга о стоицизме, мне очень нравится это философское направление, считаю его одним из лучших, по этому прочитать эту книгу и попробовать стать стоиком, точно, лишнем не будет
Заключение
Вся эта литература несёт огромную пользу, если отнестись к ней с должным усилием. Знания, которые можно вынести из этих книг, достойны усилий для их внедрения и усвоения. Читайте, развивайтесь и стремитесь к успеху, а книги это ваш помощник в этом деле!
Система комментирования SigCommentsИсследуйте свой разум с помощью лучших книг по психологии
Что уникально в человеческой природе, так это наша невероятная способность мыслить. Но как мы можем раскрыть блеск нашего мозга? Нам необходимо понять научные основы механизмов, которые помогают нам запоминать факты, рассчитывать риск и регулировать эмоции.
Blinkist собрал самые популярные книги по психологии, которые объясняют науку о том, как мы думаем, чувствуем и учимся, и показывают, как эту информацию можно использовать, чтобы направлять ваши намерения и управлять своим поведением.
Откройте для себя свой внутренний мир с лучшими книгами по психологии
Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман
Мыслить быстро и медленно
Даниэль Канеман
- 19 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Известный психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман рассказывает о своем революционном исследовании, которое положило начало поведенческой экономике и произвело революцию в когнитивной психологии. Канеман рисует разум, состоящий из двух разных систем: первая — быстрая, интуитивная и эмоциональная, вторая — более медленная и логичная.Вместе эти две системы управляют нашими процессами принятия решений, и без проверок они подвержены систематическим ошибкам. Обращая внимание на типичные ошибки и предубеждения в наших умственных процессах и предоставляя методы их обхода, Канеман дает нам инструменты для принятия лучших решений в нашей личной жизни, в нашей работе и в обществе в целом. .
Поток: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихайи
Поток
, Mihaly Csikszentmihalyi
- 18 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Обеспечивая отличное противоядие от нашей все более безумной и загроможденной жизни, Flow учит нас сосредотачиваться на наших внутренних наградах, чтобы обрести чувство свободы, удовольствия и удовлетворения. Этот бестселлер по психологии основан на идеях древней мудрости, философии и современной психологии, чтобы объяснить, что такое состояние потока и как мы можем его достичь.Узнайте, как полностью погрузиться в свои интересы, оценить свое окружение и сосредоточиться на каждом моменте с помощью этого хорошо проработанного и целостного руководства.
Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг
Сила привычки
Чарльз Дахигг
- 15 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Если вы хотите узнать, как начать и придерживаться новой привычки, например утренней медитации, и избавиться от такой вредной привычки, как курение, то эта книга для вас. Дахигг объясняет, как формируются привычки, почему их трудно забыть и почему они так сильно влияют на то, как мы живем.Люди — существа привычки, поэтому, чтобы осознать и извлечь выгоду из этого факта, вы можете изменить свой личный распорядок дня, а также даже изменить культуру работы в крупных организациях с помощью этой популярной книги по психологии.
Влияние: психология убеждения Роберта Чалдини
Влияние
Роберт Б. Чалдини
- 18 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Чалдини раскрывает советы и уловки людей, чтобы подтолкнуть вас к чему-то. Прочитав Влияние , вы сможете определить, когда кто-то пытается манипулировать вами, и узнать, как с этим напористо бороться. Известный профессор психологии и маркетинга, Чалдини объединяет в этом монументальном руководстве 35 лет научно-обоснованных исследований феноменов влияния.Выберите это, если хотите укрепить свои силы убеждения и научиться защищаться от манипулятивных людей.
Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл
Мигает
Малькольм Гладуэлл
- 15 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Мы все быстро делаем поспешные суждения, мы ничего не можем с этим поделать — или можем? Blink исследует, как мы быстро принимаем решения, почему наши впечатления окутаны стереотипами и ожиданиями и всегда ли полезно прислушиваться к своей интуиции.Узнайте, как приручить и использовать в своих интересах те мгновенные решения, которые вы принимаете неосознанно. Это третий бестселлер по психологии от известного писателя и журналиста Малкольма Гладуэлла.
Предсказуемо иррационально: скрытые силы, определяющие наши решения Дэвид Ариели
Предсказуемо иррационально
Дэн Ариэли
- 15 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
На первый взгляд кажется абсурдным утверждать, что люди глубоко иррациональны, но к концу любопытного чтения Дэвида Ариэли вы поймете, что это имеет смысл. Прочтите Предсказуемо иррационально , если вы хотите узнать, как ярлык «бесплатно» может продавать товары и проводить позитивную политику, и почему мы с большей вероятностью украдем предметы, а не деньги.Ариэли оживляет свои аргументы увлекательными тематическими исследованиями и исследованиями, а также показывает нам, как мы можем усмирить наши иррациональные наклонности, чтобы действовать в наших лучших долгосрочных интересах.
Наткнувшись на счастье Даниэль Гилберт
Наткнувшись на счастье
Даниэль Гилберт
- 19 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Дэниел Гилберт приглашает нас в путешествие по дикой и чудесной природе нашего разума, чтобы показать нам, как мы можем открыть ключ к более светлому и позитивному мировоззрению. Узнайте, почему мы склонны запоминать странные и уникальные события, а не помнить обыденное, и как эта предвзятость памяти влияет на наши будущие суждения.Поймите, почему необъяснимые события имеют особую таинственную привлекательность и имеют огромное эмоциональное воздействие. Наш разум постоянно заполняет аспекты реальности, которые мы не можем непосредственно воспринимать глазами, и поэтому здесь находится пространство для расцвета субъективных, ненадежных суждений. Гилберт помогает нам распознать подводные камни нашей субъективности и изменить наш образ мышления, чтобы мы могли делать лучший выбор в отношении нашего будущего.
Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
- 16 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
В течение последних 150 лет общество отстаивало и поощряло экстравертный тип личности, вследствие чего пренебрегало признанием великих качеств интровертов. Интроверты, обладающие повышенной чувствительностью к своему окружению и склонностью к процветанию в более спокойной обстановке, должны поощряться и обслуживаться на рабочем месте.Любой прогрессивный социальный мыслитель, родитель или хороший менеджер должен прочитать Quiet , чтобы лучше понять интровертов и узнать, как создать среду, в которой интроверты и экстраверты будут лучше всего работать вместе.
Человек в поисках смысла Виктор Франкл
Человек в поисках смысла
Виктор Франкл
- 15 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Виктор Франкл, переживший Холокост, психотерапевт, писавший после Второй мировой войны, размышляет о своем опыте жизни в концентрационном лагере и создает теорию того, как люди находят смысл в жизни. Пережив один из самых ужасных и интенсивных человеческих переживаний, которые только можно вообразить, Франкл обнаружил, что люди, которые опирались на личные воспоминания, моменты юмора и осознавали свою духовную свободу, имели больше стремления выстоять в своих трудностях и выжить.Теория логотерапии Франкла побуждает людей заниматься саморефлексией и видеть, что их жизни могут иметь смысл и что каждый должен выяснить цель своей жизни в соответствии со своими собственными решениями. Этот бестселлер по психологии представляет собой глубоко волнующий личный отчет, который дает острое представление о человеческом состоянии.
Читая лучшие книги по психологии, мы не обещаем, что вы сможете читать мысли других, но вы определенно получите больше понимания того, почему и как происходят ваши собственные мыслительные процессы.Вам необходимо использовать информацию о том, как работает ваш мозг, чтобы изменить свои привычки и направить свои модели поведения на более плодотворный жизненный путь. Начните этот процесс с расширения своего ума и углубления знаний с постоянно растущим списком величайших когда-либо написанных книг по психологии Blinkist!
Самые важные книги по психологии
Я имел удовольствие брать интервью у некоторых замечательных умов из мира психологии. Психология — это предмет с огромным количеством подразделов, в которые можно углубиться.Таким образом, этот список представляет собой очень сложную задачу для психологов, которым я задал невозможный вопрос: «Какие книги по психологии самые важные?». Естественно, каждый из моих гостей склоняется в направлении своей области знаний; но в совокупности я считаю, что этот список самых важных книг по психологии предлагает эклектичный микс. Как человек, который открыто признает, что ему не хватает интеллекта, но страстно любознателен в вопросах психологии, этот список эгоистичен для меня так же, как и для вас.Я также хотел бы поблагодарить гостей, которые взяли на себя трудную задачу просто номинировать 2 или 3 книги, которые соответствуют списку «самых важных книг по психологии»; поскольку многие считали эту задачу слишком невыполнимой, чтобы даже подумать о ее участии. Пожалуйста, познакомьтесь с нашими экспертами, которые помогут нам открыть для себя самые важные книги по психологии.
Руи Мигель Коста
Руи Мигель Коста получил докторскую степень в области психологии Университетом Запада Шотландии и в настоящее время является исследователем и основным членом WJCR — Исследовательского центра Уильяма Джеймса при ISPA — Instituto Universitário в Лиссабоне, Португалия.Руи изучает влияние техник расслабления и медитации на самочувствие, осознание тела и сексуальную функцию. Его также интересует, как новые технологии приводят к новым видам психопатологии.
Анжелики Иассемидес
Анжелики Яссемидес, доктор философии, независимый юнгианский ученый и психолог по вопросам развития (MA, MPhil, Колумбийский университет). Она имеет докторскую степень в области психоаналитических исследований со специализацией в аналитической психологии. Она проводила исследования для Национального научного фонда США, а также для Колумбийского университета в Нью-Йорке.Ангелики также является автором книги Time and Timelessness .
Джулия Моссбридж
Джулия Моссбридж, доктор философии, научный сотрудник IONS и директор лаборатории инноваций IONS. Она также является приглашенным научным сотрудником на факультете психологии Северо-Западного университета. Ее исследовательские интересы включают время и бессознательное мышление, интуицию, сновидения, влияние звукового ландшафта на настроение, а также модели трансформации и трансценденции. Джулия является автором множества книг, в том числе The Garden и Transcendent Mind .
Нико Кольс
Нико Кольс — медицинский психолог, специализирующийся на взаимосвязи между человеческими установками, предпочтениями и ценностями. Нико получил докторскую степень в Университете Фрайбурга, а также получил степень доктора медицинской психологии на медицинском факультете Мюнхенского университета. Помимо публикации более 100 научных статей, его пригласили прочитать более 250 основных лекций о здоровье и организационном поведении.
Марк Виттманн
Марк Виттманн, доктор философии, изучал психологию и философию в университетах Фрибурга, Швейцария, и Мюнхена, Германия.Затем он получил докторскую степень в Институте медицинской психологии Мюнхенского университета. Он также является научным сотрудником Института пограничных областей психологии и психического здоровья во Фрайбурге, Германия. Марк также является автором книги MIT Press, Felt Time
.Марк Эллиот
Марк Эллиот изучал экспериментальную психологию в Лондонском университете, психофизику в Лейпцигском университете и электрофизиологию в Институте когнитивной нейробиологии Макса Планка.Он ученый-измеритель с опытом работы в области общей психологии и когнитивных наук. Его научная линия берет свое начало в немецких гештальт-школах; он также бывший президент Международного общества психофизиков.
Вы познакомились с группой, и теперь пришло время узнать их номинации на самые важные книги по психологии.
Нико Кольс:
Эта книга, написанная Вильгельмом Вундтом, одним из отцов-основателей экспериментальной психологии, посвящена вопросу о том, как психологи должны справляться с более скрытыми аспектами человеческого сознания.В этой книге Вундт утверждает, что гипноз и внушение не следует рассматривать как области экспериментальной психологии, а, скорее, отнести к сфере психиатрии со всеми последствиями, которые все еще видны сегодня.
Марк Эллиотт:
Невозможно отделить человека от накопленного культурного влияния, и, возможно, эта книга более чем любая другая четко определяет личность как продукт этого влияния. Но не только. В этой книге также определяется, что личность сосредоточена в сложной и динамичной матрице культурных ценностей, которая меняется и которая по мере того, как ценности становятся менее личными или менее непосредственными, становятся более систематизированными и символическими.Исходя из этого извлечения из культурного или личного психологического содержания, является абстрактное, почти оккультное содержание, понимание которого, по мнению Юнга и его авторов, позволяет интерпретировать мифологию.
Человек и его символы оказали глубокое и продолжительное влияние на мое мышление. Я прочитал эту и другие работы по традиции аналитической психологии в подростковом возрасте, за много лет до того, как получил степень по психологии или, если на то пошло, мою докторскую степень. Когда я получил степень доктора философии, я начал изучать психофизическую динамику, что привело с помощью теории гештальта к этой книге.То, что описано в «Человеке и его символах», — это кодексы для создания и изменения психологического содержания и создания психологической ценности из этого содержания. Рассмотрим на мгновение символ; любой символ — ценность и сила этого изображения, возможно, полностью основаны на его общей психологической ценности. Он достигает этого благодаря тому, как он меняется — он динамичен, и это то, что меня действительно очень интересует сейчас.
Я возвращаюсь к этой книге не только потому, что в моем мышлении произошла естественная эволюция, но и частично потому, что мало доступного материала подобного типа, так хорошо написанного.Я также возвращаюсь отчасти потому, что в логике представленных аргументов есть определенная красота: их ценность как научных утверждений, возможно, пострадала (и в действительности можно сказать то же самое в отношении других мощных идей, например, идеи гештальта), но на самом деле остается значительная мудрость; мудрость, которая терпеливо ждет, пока наука неумолимо продвигается вперед, чтобы наверстать упущенное.
Анжелики Иассемидес:
Это была последняя работа Юнга перед его смертью в 1961 году.Книга, в отличие от большинства блестящих работ Юнга, рассчитана на широкую неакадемическую / профессиональную аудиторию. Он содержит несколько красивых иллюстраций, облегчающих понимание его теории символов: их функции и толкования, и, в частности, их появления в снах. Как сказано в самой книге: «На протяжении всей книги Юнг подчеркивает, что человек может достичь целостности только через знание и принятие бессознательного — знания, приобретенного через сны и их символы». Такой подход к психике, возможно, является одним из самых фундаментальных аспектов юнгианской теории, и он столь же сложен, сколь и глубок.Человеку и его символам удается проиллюстрировать вышеупомянутый аспект теории Юнга простым, но очаровательным образом.
Марк Виттманн:
Идеи Николаса Хамфри, возможно, ближе всего подходят к объяснению того, что такое сознание и что оно делает. По его мнению, сознание началось, когда, говоря эволюционным языком, двигательная реакция на сенсорную стимуляцию получила внутреннюю обратную связь. Эта повторяющаяся обратная связь собственного моторного акта на каком-то этапе превратилась в настоящее ощущение того, чем это должно быть.Скажем, организм движется к сахару в окружающей среде. Этот двигательный акт снова и снова получает обратную связь, и чувство сладости развивается как расширенное во времени восприятие того, что для меня (объекта) (объекта) есть (я). Сознательное осознавание, переживание настоящего момента, таким образом, расширяется с течением времени. Соответственно, мы чувствуем себя сознательными агентами. Сознание имеет ценность для выживания, потому что наша жизнь (наше «я») становится чрезвычайно ценным, поскольку мы сознательно переживаем и чувствуем печаль, счастье, голод и жажду.Сознание придает значение вещам.
Джулия Моссбридж:
Опыт женщин в 20-м и 21-м веках — это в значительной степени опыт навигации в реальности, в которой мужчины все еще не обязательно верят, что у нас есть собственный разум, опыт, творческие способности и знания. В этой книге рассказывается о том, что значит быть женщиной, которая должна справиться с этим.
Руи Мигель Коста:
После долгого молчания после падения языческих традиций политеизма, сны вновь обретают должное значение в человеческой психике, становясь предметом научных исследований, даже если они довольно спекулятивные, в уме и трудах Зигмунда Фрейда.Как писал Фрейд, сны — это королевский путь к бессознательному. В «Толковании снов» комплексно представлены революционные концепции бессознательного, либидо и подавления. Даже для людей, которые в значительной степени не соглашались с Фрейдом, здесь начинается современное изучение сновидений. Здесь изучение сексуальности получило огромный импульс. После этого мысль о том, что силы, скрытые для сознания, действуют в нас, неизбежна: влияние в самых разных областях, от психотерапии до рекламы, огромно.Возможно, будет не лишним сказать, что с «Толкованием снов» самопознание расширило свои горизонты так же, как открытие внешнего космоса через несколько лет. Примечательно, что хотя Фрейд подвергался критике со стороны многих ученых, именно Фрейда Эйнштейн пригласил объяснить в опубликованной переписке, почему люди ведут войну и как ее можно остановить.
Марк Эллиотт:
«Его кровавый проект» не является научным текстом и не направлен на развитие научной теории. Тем не менее, он является одним из самых преднамеренно «психологических» из всех прочитанных романов.Если кто-то хочет получить сложный психологический опыт, он может выбрать Остера или Вульфа, но если вы хотите целенаправленного анализа психотического ума, вам следует прочитать эту книгу.
Это был неожиданный подарок, сделанный моим коллегой, который приехал, чтобы помочь мне научить моих студентов нейробиологии психопатов. Он пролежал на полке почти два года, прежде чем я начал читать, и я не мог отложить его, пока не закончил. Действие происходит на северо-западном побережье Шотландии в середине девятнадцатого века. Это история о множественном убийстве, рассказанная частично как рассказ от третьего лица, но в основном словами убийцы.Внимание к деталям необычайно, но наиболее привлекательным является бесстрастный рассказ заключенного, рассказывающего свою историю перед судом. Психопат психологически завершен, почти идеальный психологический образец, без изъянов или очевидных неврозов. Неизлечимо опасный убийца бесстрастно осознает свое преступление и его последствия и охотно принимает свою судьбу, ну, почти до конца.
Его «Кровавый проект» также включает интересный исторический портрет самого начала современной психиатрической профессии: «Путешествие по границе безумия» описывает рассказ криминального антрополога, вызванного в суд адвокатом убийцы в поддержку его безумия.В конечном счете, суждение этого профессионала эмпирическое и объективное, но в значительной степени представляет собой смесь мнения и предубеждений. Тем не менее, он иллюстрирует первоначальный образ мышления, на основе которого развились современные профессиональные стандарты. Книга в целом ясно показывает невозможность полного и удовлетворительного психологического суждения. Его «Кровавый проект» был номинирован на Букеровскую премию 2016 года.
Джулия Моссбридж:
Психология самовнушения Хайнца Кохута проиллюстрирована в этой книге на примере объяснения важности зеркального отражения, близнечества, связи и самосознания.
Анжелики Иассемидес:
«Тысячелетний герой» Джозефа Кэмпбелла — самая информативная и влиятельная книга, когда-либо написанная о путешествии героя. Кэмпбелл объясняет свою теорию архетипического путешествия героя, на которую в значительной степени повлиял Карл Юнг, с мифологической и психологической точки зрения: этапы путешествия, которые появляются в мифах и рассказах от древности до современности. Эти мифы рассказывались и пересказывались на протяжении всей истории человечества; Гений Кэмпбелла заключается в его способности поэтически и величественно сформулировать мотивы каждой великой истории, от Будды до Прометея и Люка Скайуокера.Эта исключительная книга с момента публикации оказала влияние на многих писателей, музыкантов, режиссеров, мыслителей и художников; это несомненно вдохновит вас на собственное путешествие по жизни.
Нико Кольс:
Это революционная книга, изучающая сущность человеческой натуры, которая, к сожалению, не получила должного воздействия. Религиозные и мистические переживания исследуются как на феноменологическом, так и на психологическом уровне, а также их влияние на здоровье.Эту книгу просто необходимо прочитать всем, кто интересуется психологией.
Руи Мигель Коста:
Это новаторское открытие одного из самых загадочных аспектов человеческого разума. Уильям Джеймс описывает экстатические религиозные и мистические переживания, достигнутые различными способами с чудесным чувством наблюдения. Здесь мы видим, что мистические переживания — это не что-то ограниченное священниками, святыми и религиозной сферой, а скорее психологические состояния, достижимые теми, кто склонен к такому темпераменту.Мистические переживания еще делают свои первые шаги в научных исследованиях, и извилистая и трудная прогулка по скалолазанию началась с этой основополагающей книги. Как сны в метапсихологии Фрейда, мистические переживания исходят из «отдельной области сознания»; это преходящие состояния, иногда способствующие некоторым практикам, иногда спонтанным, которые создают ощущение «интеллектуального» знания — часто называемого откровением или озарением, — которое трудно передать словами. Многие «профессиональные мистики», как их называет Джеймс, разработали сложные интерпретации своего опыта, которые закладывают основу религиозных и мистических традиций.Однако в Разновидностях религиозного опыта мы можем быть привлечены к поиску общих черт и спусковых механизмов, лежащих в их основе. Я надеюсь, что однажды мы сможем лучше понять мистические переживания. Это наиболее сложный и в конечном итоге решающий вопрос для психологической науки.
Марк Виттманн:
Сегодня Уильям Джеймс, вероятно, дал бы своей книге название Разновидности духовного опыта . На основе серии лекций Джеймс развивает свои идеи о том, как через духовные / религиозные ритуалы, через твердую веру, а также из ясного голубого неба, иногда в ситуациях крайнего бедствия, люди переживают необычные пиковые переживания, которые меняют их жизнь.Джеймс, который экспериментировал с различными методами индуцирования измененных состояний сознания, не только дает научный отчет о таких пограничных областях исследования, но также предоставляет яркие отчеты о человеческом опыте, начиная от психопатологических крайностей до духовного здоровья. Эта книга по-прежнему актуальна, по своей глубине и содержанию она является учебником для любого ученого или практикующего человека любой формы духовности, который хочет узнать о необычных состояниях сознания.
Марк Эллиотт:
«Планы и структура поведения» некоторые считают одной из самых важных книг психологической науки второй половины двадцатого века.В нем Миллер, Галантер и Прибрам отвергают редукционистский переход от поведения к физиологии, чтобы показать, что приемлемый с научной точки зрения язык может использоваться для описания психологической функции без обращения к физиологическому уровню описания. Опубликованный в 1962 году, «Планы» включает обзоры вычислительных теорий Тьюринга, МакКаллока и Питтса, точных формулировок грамматики, смоделированных Хомским, и концептуального обучения Брунера, Гуднау и Остина. По некоторым мнениям, эти обзоры остаются самыми элегантными из когда-либо написанных.
Почему «планы» так важны? Она считается книгой, которая положила начало когнитивной революции в психологической науке, положив начало большей части исследований, охваченных в более поздней работе Нейссера «Когнитивная психология». Также считается, что это книга, положившая конец эре Скиннеровского бихевиоризма. В современном смысле, предоставив первую реальную альтернативу рефлекторной дуге в качестве фундаментальной модели поведения, она предвосхитила введение теории сложных систем в психологию, которая возникла как рабочая парадигма, вероятно, впервые в лабораториях Хаскина в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. в середине 1980-х гг.Мой научный интерес — интерес к психофизической динамике — во многом обязан этому направлению теоретического развития.
Но «Планы» важны для меня из-за моей большой дружбы с Джином Галантером и долга благодарности перед Джином Галантером, который никогда не выплачивается с тех пор, как Джин скончался в 2016 году. Знание Джина позволяет содержанию «Планов» в другом контексте: это контекст научный авангард, и личности, населяющие эту среду, которые были готовы и способны нарушить условности, чтобы продвинуть ландшафт мышления.Джин определенно не боялся бросить вызов условностям и не боялся двигаться вперед и приносить ощутимые результаты своей работе. Процитированные более 8000 раз «Планы» — важный вклад в психологическую науку, рожденный уникальным интеллектуальным радикализмом конца 1950-х — начала-середины 1960-х годов, и, конечно же, личностями, которые выражали этот радикализм в своей работе.
Руи Мигель Коста:
Блестящий союз поэзии и психологии эстетического опыта.Согласно захватывающей дух идее Хаксли, чувство прекрасного, которое мы испытываем во многих формах искусства, обусловлено психологическим переносом в «ментальное место» — антиподы разума, как он это называет, — расположенное в глубоком бессознательном, где светится и красочно. формы и пейзажи обитают. Обычно мы не осознаем эти «визуальные объекты», которые могут проявиться в сознании в результате некоторых измененных состояний сознания, включая переживания с психоактивными веществами и гипнотические состояния, о которых был знаком Хаксли.Однако некоторые формы искусства позволяют этот транспорт менее радикальным, но более повседневным. Хаксли доходит до того, что называет эту «далекую» ментальную область Небесами, которые описывают многие мистические традиции. Если есть Небеса, есть Ад, это то же самое место, но пережитое с ужасом, а не с блаженным восторгом Небес. Это может показаться слишком неземным, но переживание этих ярких красочных форм и пейзажей — это реальность в измененных состояниях сознания, которые теперь являются предметом научного интереса.Однажды наука может раскрыть, влияют ли они на эстетический опыт, даже если и неосознанно, и каким образом.
Джулия Моссбридж:
Бывший директор ФБР США поделился своими анекдотическими наблюдениями о психологических качествах и чертах характера, необходимых для хорошего лидерства, о том, что происходит, когда хорошие лидеры терпят поражение, и что происходит, когда плохих лидеров помещают на должности, с которыми они не способны справиться.
Марк Виттманн:
Эта популярная, но в то время противоречивая книга настолько важна, потому что она представляет собой связь между трудночитаемой психоаналитической теорией отрицания смерти Отто Ранка и эмпирически проверенной программой исследований современных социальных психологов Шелдона Соломона, Джеффа Гринберга и Тома Пищинского.Их работа была обобщена в их книге The Worm at the Core, , где в серии эмпирических исследований показано, как принуждение к размышлениям о личной смерти меняет наше отношение и поведение. Сознательные и подсознательные напоминания о смерти позволяют нам стать более позитивными для людей, которых мы чувствуем в группах: семьи и друзей, сограждан нашей культуры, нашей собственной расы. Это позволяет нам стать более враждебными по отношению к людям из чужих групп. Книга Эрнеста Беккера «Отрицание смерти» , получившая Пулитцеровскую премию в 1974 году, стала концептуальной основой того, как экзистенциальные проблемы лежат в основе повседневного выбора и решений о войне и мире.
Нико Кольс:
Книга социального психолога Эллен Лангер проложила путь к применению позитивной психологии и внимательности в таких важных областях, как уход за пожилыми людьми и клиническая практика, в соответствии с западным подходом. Достоинства книги в том, что она содержит множество примеров, которые можно легко применить.
Если вам понравился этот список для чтения, возможно, вам понравятся и лучшие книги по внимательности. Как вы думаете, какие книги по психологии самые важные? Прокомментируйте ниже и сообщите нам, какие книги по психологии, по вашему мнению, являются самыми важными.
5 книг по психологии для понимания человеческого поведения
Наш разум — наше самое ценное достояние, но мы не всегда знаем, как его использовать или полностью понимать. В подавляющем большинстве случаев большая часть потенциала нашего разума остается неиспользованной. Чтобы узнать все о сложной психологии , лежащей в основе человеческого поведения , вам просто нужно найти правильные книги, которые содержат правильные знания и усвоить их.
Именно поэтому мы создали Blinkist: мобильное приложение , которое дает вам действенный совет из лучших мировых научно-популярных книг за 15 минут или меньше.
Все советы доступны в приложении в формате флэш-карт размером с укус , которые вы можете быстро прочитать или, благодаря аудиоверсиям , послушать на ходу. То, что вы узнаете с Blinkist, полностью зависит от вас — есть более 2 000 наименований практически в каждой категории, включая психологию, на выбор.
Читайте дальше, чтобы открыть для себя 5 увлекательных книг, которые раскрывают загадку человеческого мозга и учат нас, как в полной мере использовать возможности нашего самого удивительного органа.
Каким вас видит мир
Салли Хогсхед
- 13 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Как вы кажетесь другим? Что делает вас уникальным? Эта открывающая глаза книга раскрывает психологию восхищения и раскрывает то, как люди и компании могут использовать его для разработки надежных брендов и продуктов, которые распродаются.
Один из 7 триггеров восхищения — тревога; мы очарованы вещами, которые нам угрожают или тревожат. Этот триггер часто используется в рекламе. Следите за объявлениями или рекламой, в которых говорится что-то вроде «Наши пылесосы невероятно популярны, но поторопитесь, осталось всего 50!» Включение приближающегося крайнего срока вызывает тревогу, которая, в свою очередь, пробуждает ваше восхищение.
Ключевой вывод: Если вы хотите убедить кого-то сделать что-то, обойдите тему, покажите, что вам нужно, а затем запретите ему это делать. По крайней мере, они будут испытывать искушение помочь.
Восстановите свой мозг
Джозеф А. Аннибали, доктор медицины
- 13 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Дисбаланс в нашем мозгу может вызвать такие состояния, как тревога, депрессия и зависимость, которые могут стоять на пути к успеху и выступать в качестве значительных источников несчастья в нашей жизни. В книге «Восстановите свой мозг» доктор медицины Джозеф А. Аннибали исследует биологические причины таких проблем и предлагает эффективные стратегии их предотвращения и борьбы с ними.
Возьмем, к примеру, негативные мысли — чтобы бороться с негативным мышлением, Аннибали предлагает вам обращать внимание на мысли и истории, которые вы рассказываете себе, а затем записывать их. Этот акт записи ваших мыслей замедлит ваше мышление, и, когда у вас есть мысли на бумаге, вы сможете критически обдумать свои предположения, сделать более четкие выводы и переписать эти негативные мысли в позитивные.
Ключевой вывод: Записывать свои мысли, критически их анализировать и переписывать истории, которые вы рассказываете себе, — все это важные шаги на пути к улучшению вашего психического здоровья.
11 законов симпатии
Мишель Тиллис Ледерман
- 13 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Тот факт, что люди ведут бизнес с людьми, которые им нравятся, может показаться самоочевидным, и все же многие из нас слишком часто не воспринимают деловые отношения как настоящие. В этой книге показано, как наладить значимые межличностные связи с другими людьми в профессиональном контексте, чтобы получить наибольшие беспроигрышные преимущества.
Возьмем, к примеру, неудобную деловую встречу с друзьями или сетевое мероприятие: если вы оказались в ситуации, когда вам сложно быть искренним, попробуйте изменить свой взгляд на человека, с которым вы общаетесь.Постарайтесь посмотреть на них непредвзятым взглядом, и, возможно, вы найдете что-то по достоинству; например у них может быть набор навыков, которых нет у вас. Ваша способность находить хорошее в человеке или ситуации приведет к более искреннему и продуктивному взаимодействию.
Ключевой вывод: Будьте самим собой и смотрите на других непредвзятым взглядом.
Игра на уверенность
Мария Конникова
- 13 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Как добиться успеха аферистам? Всем известно, что финансовые пирамиды — это мошенничество, и тем не менее, многие люди попадают в их руки. Это потому, что мошенники знают и используют определенные недостатки человеческой психологии.
Одна из идей, раскрывающих глаза, — это когнитивный диссонанс.Это означает, что когда твердое убеждение не соответствует действительности, мы с большей готовностью изменим наше восприятие реальности, чем справимся со стрессом, вызванным изменением наших убеждений.
Один из лучших способов стать менее уязвимым для мошенников — это лучше узнать и понять себя. Опередите игру, наблюдая за собой, чтобы узнать, что вызывает ваши эмоции и заставляет действовать импульсивно. Таким образом, когда вы встретите человека, который пытается нажать на ваши кнопки, вы поймете, что происходит, и не попадете в ловушку мошенника.
Ключевой вывод: Узнай свои чувствительные точки и остерегайся людей, которые их преследуют.
Игры, в которые играют люди
Эрик Берн, доктор медицины
- 16 мин чтения
- доступна аудио версия
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.
Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .
Люди постоянно играют друг с другом в интеллектуальные игры — это естественная, хотя часто и нежелательная черта человеческой психологии. Негативное влияние этих игр можно смягчить, научившись распознавать психологические игры, избегать их и противодействовать им.
Когда друг, который часто отвергает ваш совет, просит о помощи, ваш игровой будильник должен зазвонить. Вы знаете, что он, возможно, не ищет жесткого и быстрого совета, а хочет от вас чего-то еще. Вместо того, чтобы предлагать список решений, переверните его. Спросите своего друга, что, по его мнению, ему следует делать. Это заставит его задуматься и отменит обычные правила игры.
Ключевой вывод: Жизнь без игр дает возможность для более близких отношений.
Чтобы получить тысячи действенных советов из более чем 2000 самых важных в мире книг по психологии и не только, загрузите приложение Blinkist сегодня .
10 лучших книг по психологии, которые упростят ваш мир
Разум — наше самое ценное достояние, но, к сожалению, мы не всегда используем его в полной мере и не пытаемся хорошо его понять. Изучить наш разум и понять человеческое поведение — не проблема. Это легко сделать за несколько часов чтения книги. Чем больше вы читаете, тем больше узнаете о человеческом поведении и социальной психологии и лучше играете с лимоном жизни.
С одной стороны, мы можем сказать, что каждому важно знать немного психологии. Это очень помогает вам в жизни. Мы не можем полностью отрицать тот факт, что никогда не используем психологию. Мы используем его ежедневно, разговаривая с другом или принимая решение. Дело в том, что мы пользуемся этим неосознанно. Что ж, если вы осознанно начнете использовать эту тактику, жизнь станет слаще. Для этого у меня есть список из 10 лучших книг по психологии, перечисленных ниже. Я уверен, что вы упростите свой мир, прочитав это.
1. Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман
В рамках более высокого стандарта ценности своего исследования Канеман бросает вызов различным когнитивным предубеждениям, которые люди подсознательно сохраняют. Прочитав эту книгу, вы поймете, что наш разум состоит из двух частей — инстинктивной и первичной. Понимание этого приведет вас к более критическому и рациональному мышлению. Вы будете удивлены, обнаружив момент надежности в своих решениях.Нет сомнений в том, что Дэн глубоко погружается в сферу поведенческих исследований и анализирует их с помощью своих исследований, помогая нам. Г-н Даниэль получил Нобелевскую премию по экономике, и вы можете ясно видеть, что здесь идеи затмевают.
2. Искусство выбора Шина Айенгар
Это то, что необходимо прочитать, если вам интересно узнать, как люди принимают решения, и все влияния, которые явно влияют. Будет увлекательно, когда вы поймете, как идея выбора может действительно иметь какой-либо эффект.Ясно объяснены преимущества того, что люди откладывают выбор, а не выбирают какие-либо другие полезные варианты. Это определенно будет одна из лучших книг по психологии, которые вы прочитали, и после прочтения у вас будет гораздо больше уверенности в выборе.
3. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе, Чарльз Дахигг
Эта книга очень интересна, так как у вас есть о чем подумать. Что ж, этого и хочет автор. Автор умело разделил привычки на подгруппы и объяснил, как они влияют на повседневную жизнь.Это одна из лучших книг по психологии, в которой основное внимание уделяется привычкам. Это легкая для чтения книга с большим интересом. Вы обязательно поймете точку зрения автора.
4. Ошибки были сделаны (но не мной) Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон.
Это всеобщая любимая книга по социальной психологии. Эта книга дает вам отличное времяпрепровождение. Автор ясно дает вам понять, как люди отказываются признавать собственные ошибки, даже если доказательства убедительны.Это отличная книга среди обширных собраний.
5. Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует. Дэниел Х. Пинк. Книгу настоятельно рекомендуется к прочтению, так как в ней больше внимания уделяется концепции того, что действительно мотивирует нас на рабочем месте.
6. Наткнувшись на счастье, Дэниел Гилберт
«Будь как можно лучше» — это основная концепция этой книги, но это ни в коем случае не книга по самосовершенствованию, а скорее книга, изучающая функционирование мозга.На самом деле вы не делаете то, что хотите, и наоборот, отсюда вы узнаете, почему это вообще происходит. Сочетание исследований и проницательных историй сделало его одним из лучших.
7. Предсказуемо иррационально: скрытые силы, которые формируют наши решения доктор Дэн Ариэли
Некоторые книги действительно заставят вас задать вопрос к решениям, которые вы принимаете, и это наверняка одно из них. их. В большинстве случаев мы не знаем, что на самом деле влияет на нашу ситуацию, но в этой книге Ариели так просто обмолотил важность неважных вещей, влияющих на вашу жизнь.Эта книга полностью основана на понимании того, как устроен мозг, и некоторые идеи, приведенные здесь, также служат для убеждения.
8. Моральная молекула: как работает доверие Пол Дж. Зак
Почему одни люди добры, а другие бессердечные ублюдки? Почему мужчины менее верны, чем женщины? Почему одни преуспевают в бизнесе, а другие падают? В своей увлекательной и совершенно новой книге Пол Зак использует нейробиологию и основы экономики, чтобы ответить на все важные вопросы о человеческой природе.И после прочтения этой книги вы лучше поймете, что лучше всего.
9. Я, я и мы: наука о личности и искусство благополучия, Брайан Р. Литтл
Психолог Брайан Р. Литтл сделал еще один шаг в направлении анализа факторов, влияющих на наши мысли и о том, как мы такие устроены. Это интересное чтение о себе и о том, как лучше осознавать наши врожденные склонности, но со временем мы растем и становимся чем-то динамичным.Важно прочитать, даже если его нет в вашем списке любимых, поскольку Брайану есть что сказать нам. Дайте ему шанс на осознание, которое изменит вашу жизнь. Поблагодарите нас позже, когда вы добавите это в свои лучшие книги по психологии.
10. Оборотная сторона вашей темной стороны: почему быть самим собой, а не просто «хорошим» личным составом — залог успеха и реализации Тодд Кашдан и Роберт Бисвас Динер
Отрицательные эмоции казались немного более трагичными , но в последнее время исследователи и ученые больше внимания уделяют влиянию негативных эмоций.Это необычная книга, которую вы когда-либо встретите, в которой психолог Тодд Кашдан проделал причудливую работу, выявив преимущества «темной стороны».
Критериями, которыми руководствовались при выборе этих 10 книг, было наличие, в библиотеках или в собственности, а также они отражают разнообразие области. Это лучшие книги по психологии, которые могут изменить любой взгляд на эту область, а также их понимание некоторых из ее фундаментальных концепций. Точнее сказать, что в этом списке представлен личный взгляд, но, конечно, вы можете получить удовольствие от их чтения и получить пользу.
Почему мы делаем то, что делаем: 10 книг по психологии, которые освещают человеческий разум
Последнее обновление: 23 июля 2021 г.
Несмотря на сложные предметы, психология и человеческий разум всегда были увлекательными. Изучение причин, по которым мы делаем то, что делаем, — от нашего взаимодействия с незнакомцами до понимания того, что формирует нашу личность — может дать нам лучшее представление о том, что значит быть человеком.
Независимо от того, являетесь ли вы специалистом по психологии, энтузиастом в этой области или кем-то, кто хочет понять, что нас движет, изучение этого предмета принесет большую пользу.
Почему мы ведем себя именно так, когда находимся в толпе? Как вы реагируете на стресс? Вот несколько причин, по которым изучение психологии полезно.
Это дает вам лучшее понимание себя.
Изучение психологии заставит вас хорошенько взглянуть на свою жизнь. Вы будете смотреть на различные аспекты своего существа, например, на то, как развивается ваша личность или как общество влияет на ваше собственное поведение и развитие.
Поступая таким образом, вы можете получить представление о своих мотивах, мыслительных процессах и влиянии, которые побуждают вас принимать определенные решения.
Помогает развить навыки критического мышления.
Материал, теории и различные подходы, используемые в психологии, могут помочь развить ваши навыки критического мышления.
Изучение различных понятий, таких как научный метод и принятие решений, может помочь отточить вашу способность критически мыслить, то есть у вас будет способность правильно анализировать и оценивать каждую проблему и каждую ситуацию, чтобы вы могли принять наилучшее возможное решение.
Психология может помочь вам лучше понять людей вокруг вас.
Человеческие отношения сложны и так сложны. В конце концов, мы, люди, — очень сложные существа. Психология помогает понять мотивацию и восприятие людей, а также то, что их движет.
Вы будете лучше подготовлены, чтобы понять их влияние и мотивы, стоящие за их действиями, что, в свою очередь, поможет вам лучше узнать их и о том, что с ними происходит.
1. Толкование сновидений: полный и окончательный текст Зигмунда Фрейда
Почему нам снятся сны? Что символизируют определенные элементы в наших снах? Революционное открытие Фрейда о том, как сны могут быть средством исследования бессознательного, с тех пор проложило путь для современной психологии, дав нам представление о языке нашего бессознательного.
Основополагающая работа Фрейда углубляется в теории об особом языке сновидений, значении нашего детского опыта и многом другом.Этот фолиант может быть трудным для чтения, но вы будете вознаграждены более глубоким пониманием бессознательного и той важной роли, которую оно играет в вашей жизни.
Купить на Amazon
2. Человек и его символы, Карл Густав Юнг
Юнг считал, что язык бессознательного — это символы, раскрываемые во сне. Также благодаря снам самого Юнга у нас появилась эта проницательная книга.
Юнг считал, что сны содержат практические советы, что они являются посланниками, посланными от бессознательного к сознательному, и что, достигнув самопонимания, мы получим доступ к полноценной жизни.Этот содержательный сборник поможет вам по-новому взглянуть на свою внутреннюю психику.
Купить на Amazon
3. Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзакционному анализу, Эрик Берн, доктор медицины
Почему мы играем в «игры»? В своем бестселлере, положившем начало буму популярной психологии, Эрик Берн знакомит нас с транзактным анализом и взаимосвязью между динамикой человека и социальным поведением.
Берн утверждает, что у нас есть три различных выражения эго: основные состояния Родителя, Взрослого или Ребенка.Любое из этих состояний проявится в любом данном социальном взаимодействии. Если вы хотите лучше понять социальную динамику и свое поведение, эта книга станет отличным ресурсом.
Купить на Amazon
4. Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман
Ваш мыслительный процесс иногда может быть немного непонятным. слишком . С книгой Канемана вы можете получить надежную справочную информацию о том, что заставляет вас думать так, как вы думаете, и как вы делаете выбор.Он объясняет, что у нас есть две системы: быстрая и медленная, и как эти два противоположных направления мысли влияют на то, как работает наш разум.
Если вам всегда было любопытно, какую роль интуиция и логика играют в нашей повседневной жизни, то вам обязательно стоит прочитать это.
Купить на Amazon
5. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг
Мы — создания привычки, но почему привычки существуют и как мы можем их изменить? В книге The Power of Habit Чарльз Дахигг объясняет, как и почему возникают привычки.Его книга также помогает нам понять, как работают привычек.
Сила привычки будет восхитительным чтением для всех, кто пытается понять свои привычки и то, как они могут изменить их жизнь, сообщества и даже бизнес.
Купить на Amazon
6. Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости, Джонатан Хайдт
Некоторые максимы мы склонны принимать как должное, в то время как из других мы можем черпать мудрость, преобразующий вид мудрости, который позволяет нам обогащать и преобразовывать нашу жизнь.В своей книге отмеченный наградами психолог Джонатан Хайдт исследует способы, которыми наш разум влияет на наше счастье, и показывает нам, каковы отношения между нашим рациональным я и нашим эмоциональным я.
Книга Хайдта — это вдумчивое и удобочитаемое исследование условий жизни человека для тех из вас, кто хочет освежить взгляд на то, как работает человеческий разум.
Купить на Amazon
7. Мужчина, принявший свою жену за шляпу, Оливер Сакс
Вы когда-нибудь задумывались, каково это потерять воспоминания? Вы когда-нибудь представляли, что не можете узнавать людей и окружающие вас предметы?
Оливер Сакс дает нам представление о жизни людей, страдающих этими неврологическими заболеваниями.В своей книге он привносит глубоко человеческий аспект в свои рассказы о своих пациентах, заставляя нас глубже вникать в условия жизни современного человека.
Его книга — маяк надежды, отражение того, что значит быть человеком, несмотря на большие невзгоды.
Купить на Amazon
8. Влияние: психология убеждения Роберта Б. Чалдини
Почему люди говорят «да»? Что побуждает людей менять свое поведение? Влияние учит вас шести универсальным принципам убеждения и тому, как вы можете использовать их, чтобы научиться лучше убеждать.
Он также учит, как защитить себя от техник убеждения, которые могут быть вам вредны. Независимо от того, являетесь ли вы бизнесменом или кем-то, кто всегда хотел добиться большего успеха в жизни, эта книга может стать вашим путеводителем.
Купить на Amazon
9. Атомные привычки Джеймса Клира
Привычки — не могу жить с ними, не могу жить без них. Если вы всегда пытались изменить свои вредные привычки, знайте, что проблема не в вас.Изучая Atomic Habits , вы узнаете, что проблема заключается в вашей системе изменений.
Девиз книги «Крошечные изменения, замечательные результаты» — это обещание, что незначительные изменения могут накапливаться и превращаться в результат, изменяющий жизнь. Книга Клира изменит ваше представление о прогрессе и успехе.
Он также снабдит вас необходимыми инструментами и стратегиями, которые помогут вам изменить свою жизнь — изменив свои привычки.
Купить на Amazon
10.Человек в поисках смысла, Виктор Э. Франкл
Что значит быть ? Откуда смысл? В книге «Человек в поисках смысла » Франкл исследует основную цель жизни, основываясь на своем опыте во время Холокоста, и возможных причинах жизни в отчаянные времена.
Он утверждает, что, хотя мы не можем избежать страдания, мы можем вместо этого выбрать, как мы можем жить с ним, как мы можем начать находить смысл в страдании и как мы можем прогрессировать с чувством обновленной цели.
Этот небольшой том (192 страницы) представляет собой вдумчивое исследование состояния человека перед лицом невзгод и является жизнеутверждающим свидетельством стойкости человеческого духа.
Купить на Amazon
Более глубокое понимание человеческого разума
Изучение аспектов психологии — не панацея, которая поможет вам сразу понять все, как работает ваше мышление. Однако с помощью этих ресурсов вы будете руководствоваться в своем путешествии, пытаясь найти ответы на вопросы о том, что делает нас такими, какие мы есть.
Эти книги дают вам возможность познакомиться с богатой областью изучения психологии. Вы получите больше, чем просто ценную информацию; вы также узнаете, что значит быть человеком, поскольку эти повествования придают уникальный человеческий аспект вопросам, которые в какой-то момент пробуждали наше любопытство, но обычно игнорировались.
Теги: 10 лучших книг по психологии 10 определений психологии разными авторами 10 известных психологов 10 великих книг по психологии, которые изменят вашу жизнь 5 разделов психологии и их определение 50 лучших книг по психологии 50 книг по психологии все о психологии все о психологии com все о психологии pdf как книга по психологии удостоенные наград книги по психологии удивительные психологические факты книги по базовой психологии книги по базовой психологии книги по базовой психологии скачать бесплатно книги по базовой психологии в формате PDF книги по поведенческой психологии лучшие книги по поведенческой психологии лучшие книги по биологии для самостоятельного изучения лучшие книги по биологии всех времен лучшая книга о человеке психология для начинающих лучшая книга по типам личности лучшая книга для изучения человеческой психологии лучшие книги по поведенческой психологии лучшие книги по психологии любви лучшие книги для самосознания лучшие книги для студентов менеджеров лучшие книги по психологии лучшие книги человеческое поведение лучшие книги всех времен легко читать быть st книги всех времен pdf лучшие книги всех времен pdf скачать лучшие книги по поведенческой психологии лучшие книги по эволюции человека лучшие книги о том, как работает разум лучшие книги по человеческому поведению лучшие книги по человеческому манипулированию лучшие книги по психологии человека лучшие книги по человеческой психологии отношения лучшие книги по повышению концентрации лучшие книги по юнгианской психологии лучшие книги по манипуляции разумом лучшие книги по психологии личности лучшие книги по позитивному мышлению pdf лучшие книги по чтению людей лучшие книги психология отношения лучшие книги для достижения успеха в жизни лучшие книги по изучению человеческой психологии лучшие книги для изучения психологии лучшие книги для чтения по психологии человека лучшие книги для чтения по психологии лучшие книги для чтения за все время лучшие книги по психологии лучшие книги для чтения у людей лучшие книги для чтения для самосовершенствования лучшие книги для чтения для понимания человека лучшие книги по психологии для понимания человеческого поведения лучшие книги, написанные психологами лучшая история психологии ks лучшие книги о природе человека лучшие книги по маркетинговой психологии лучшие новые книги по психологии лучшие новые книги по психологии 2017 лучшие романы для студентов-психологов лучшие психологии лучшие популярные книги по психологии лучшие популярные книги по психологии 2018 лучшие книги по позитивной психологии лучшие книги по позитивной психологии 2018 лучшие психологические книги лучшие психологические романы лучшие авторы по психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по психологии 2018 лучшие книги по психологии для начинающих лучшие книги по психологии для студентов-психологов лучшие книги по психологии для самопомощи лучшие книги по психологии для студентов лучшие книги по психологии книги по психологии о чтении мыслей лучшие книги по психологии в формате pdf лучшие книги по психологии для чтения лучшие книги по психологии лучшие исследования психологии лучший учебник психологии лучшие учебники психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по самоанализу лучшие книги по психологии бестселлеры книги по психологии бестселлеры книги по психологии человека самые продаваемые книги о силе разума самые продаваемые книги знаний самые продаваемые книги по психологии самые продаваемые книги по психологии за все время самые продаваемые книги по самосознанию лучшие книги по социальной психологии лучшие учебники по социальной психологии лучшие книги по философии для начинающих лучший способ выучить книги по психологии книги по психологии мозга все специалисты по психологии должны читать книги для уроков психологии книги для любителей психологии книги для студентов-психологов читать книги по социальной психологии книги для сильного ума книги по психологии и поведению человека скачать бесплатно книги по психологии и поведению человека книги в формате pdf по позитивной психологии книги в формате PDF по самосознанию книги в формате PDF по изучению человеческого поведения книги, рекомендованные психологами книги, терапевты должны читать книги, чтобы лучше понимать мир книги по изучению психологии книги для чтения ж или книги для студентов-психологов, чтобы понять себя книги, написанные психологами книги по бизнес-психологии могут психологи читать книги по психологии для начинающих современные психологи, скорее всего, сочтут цикологию опасной время книги по психологии разные авторы психологии скачать книги по психологии бесплатно PDF легкие книги по психологии элементы книги по психологии книги по эмоциональной психологии английский для учебника психологии в формате PDF Эрик Филдс психолог по основам книги по психологии по основам психологии в формате PDF по основам психологии книга по основам понимания психологии II известный поведенческий психолог известные биологические психологи известный психолог во всем мире известные социальные психологи увлекательные исследования психологии обзор книги быстрых умов бесплатные книги по психологии для начинающих бесплатные книги по психологии в формате pdf бесплатные учебники по психологии скачать веселые книги по психологии, чтобы читать веселые темы психологии основы психологии pdf скачать бесплатно основы психологии в человеке мир забавные имена для психологов книга общей психологии автор книги общей психологии pdf скачать хорошие и простые книги для чтения хорошие книги для студентов-психологов хорошие книги по человеческому поведению хорошие книги по психологии хорошие книги по психологии хорошие книги по психологии для на уровне студенты хорошая психология читает хорошие книги из реальной жизни отличные книги по психологии человека отличные книги о мышлении великий психолог в мире великие психологи отличные книги по психологии отличные книги по психологии для начинающих как изучение психологии может улучшить повседневную жизнь как психология может помочь вам лучше понять себя как психологи традиционно изучали изучение того, как работает психология книга, как работает психология книга pdf, как работает разум книга обзор, как легко изучать психологию как быстро изучать психологию как изучать психологию человека как читать психологию человеческого разума как читать психологию человека как читать книгу мыслей людей как т o читать психологию человеческого разума pdf как читать психологию как думать как психолог pdf как понимать психологию человека как понимать психологию других как понимать самопсихологию книги по психологии человеческого поведения книги по психологии человеческого поведения факты в формате pdf книги по психологии человеческого разума книги по психологии человека книги по психологии человека скачать бесплатно книги по психологии человека книги по психологии человека для начинающих в формате PDF книги по психологии человека бесплатно скачать психология человека скачать бесплатно я могу читать личности людей важность книг в жизни человека влиятельные книги 21 века интересные книги по психологии интересные книги по психологии для начинающих введение в книгу по психологии введение в книгу по психологии введение в психологию книгу введение в психологию книгу бесплатная загрузка введение в психологию бесплатная загрузка введение в учебник психологии пирсон юнг лучшая книга последние книги по психологии учить человека Психология pdf список известных психологов и их вклад список известных психологов список великих психологов список книг по психологии и авторов логотерапия для чайников любовь книги по психологии pdf ma книги по психологии pdf книги по мужской психологии современная психика современная психология считается наиболее важной книгой читать самые важные книги по психологии самые влиятельные книги 21 века самые влиятельные книги 21 века самые влиятельные психологи 21 век самые интересные книги по психологии самые интересные книги всех времен самые интересные психологи самые популярные книги по психологии должны читать книги для студентов-психологов должны читать книги по психологии должны читать книги по психологии список книг по психологии природа и психология чтения новых книг по психологии новые книги по психологии романы 2018 года для студентов-психологов старые книги по психологии старая психология против новой психологии книга по психологии Пирсона pdf личная психология для жизни и работы личность лучшие книги по психологии книги по психологии личности читать книги по психологии личности книги по философии книги по психологии книги по психологии книги по физиологии читать популярные книги по психологии список книг по позитивной психологии книги по позитивной психологии pearson pdf книги по практической психологии в формате PDF практическая психология для повседневной жизни практическая психология обучения книги по психологии романы сша психоанализ лучшие книги по психологии книги по психологии читать художественную литературу учебники по психологии и жизни книги по психологии и маркетингу книги по психологии и мне учебники по психологии и философии книги по психологии и реальный мир книги по психологии и ваша жизнь психология в работе книги авторов по психологии известные книги по психологии книги для начинающих по психологии книги по анализу поведения бестселлеры по психологии книга по психологии онлайн pdf обзор книги по психологии пример книги по психологии книги по психологии о смерти книги по психологии о любви книги по психологии для студентов определенного уровня книги по психологии для начинающих книги по психологии для начинающих бесплатно wnload pdf книги по психологии для колледжей книги по психологии для колледжей книги по психологии для студентов университетов книги по психологии бесплатные книги по психологии скачать бесплатно книги по психологии на английском языке книги по психологии по поведению человека книги по психологии о поведении человека книги по психологии онлайн книги по психологии книги по психологии в формате PDF для чтения книг по психологии чтобы прочитать перед колледжем книги по психологии, чтобы понять себя книги по психологии, вы должны прочитать книгу по психологии бизнес книги по самопомощи книга фактов по психологии pdf психология для чайников pdf скачать психология для жизни сегодня экзамен 5 психология помогает нам понять психологию других в вашей жизни pdf скачать бесплатно книгу по психологии книга по психологии человеческих отношений книги по психологии манипуляции психология чтения книг психология pearson pdf психология чтение людей психология книги для начинающих читать книги по психологии онлайн чтение психология поведения человека психология чтения рекомендуемые книги для студентов-психологов рекомендуемые психол ogy books рекомендуемые книги по психологии для студентов перенаправить Тимоти Уилсон pdf исследование в книге по психологии революционные книги для чтения книг по самосознанию pdf книги по самопомощи для чтения в 2019 году книги по самопсихологии самоучка по психологии самоучка книги по психологии продажа учебников по психологии продажа книг по психологии простое обучение психология простая психология изучает социальную психологию авторы книги по социальной психологии книги по социальной психологии 2018 книги по социальной психологии для чтения по социальной психологии в мягкой обложке учебник по социальной психологии в формате pdf список чтения по социальной психологии несколько хороших книг по психологии для начинающих несколько отличных книг по психологии книги по изучению человеческого поведения книги по изучению человеческой психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по психологии всех времен маленькая книжка по психологии в формате pdf новая психология победы в книге по психологии автор книги по психологии книга по психологии в формате PDF бесплатно психология чтения психология чтения теория и приложения t он психология времени психология победы pdf психология победы обзор 10 лучших книг по повышению интеллекта 10 лучших известных психологов 10 лучших позитивных книг 10 лучших книг по позитивной психологии 10 лучших книг по самообразованию лучшие книги по психологии лучшие книги для студентов-психологов топ бизнес-психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по психологии лучшие книги по психологии для начинающих лучшие книги по психологии для студентов лучшие книги по психологии для чтения в лучших областях психологии лучшие книги по психологии десять лучших книг, которые нужно читать, чтобы получить знания Десять лучших психологов мира десять лучших книг по психологии всех времен понимание человеческой психологии pdf понимание психологии понимание пирсона мужской психики понимание себя книга 2018 университетские книги по психологии использование книг в нашей жизни книги по военной психологии что делают социальные психологи на повседневной основе что вы хотите изучать в психологии в какой области психологии подходит мне, что такое человеческая психика хология, основанная на том, что такое практическая психология, что такое психология, все о том, что является лучшей книгой по психологии для начинающих, что было названо первой современной книгой по психологии, кто опубликовал первый учебник психологии, кто написал знаменитую книгу мы, люди, написавшие первую книгу по психологии кто написал первый учебник по психологии почему мы такие, какие мы есть психология почему мы думаем так, как мы книга почему психология так интересна почему мы изучаем психологию всемирный день психологии 2018 www психология книги com15 лучших книг о счастье и стоят ли они Твое время?
Существует множество материалов о счастье.
Возможно, ваши «вкусовые рецепторы» соблазнились чтением о счастье — либо на этом веб-сайте, либо в вашей практике, либо во время проведения исследований.
Вы бы обнаружили, что есть несколько фантастических книг по очень широкой теме. Но бывает сложно решить, что читать.
Целью этой статьи является краткое изложение пятнадцати самых популярных и лучших книг о счастье, написанных по этой теме. Надеюсь, зная больше о каждой из этих книг и (в некоторых случаях) прочитав несколько кратких обзоров книг, вы сможете решить, какие из них могут вам понравиться.
Книги написаны авторами, включая Его Святейшество Далай-ламу, известным профессорам психологии и даже экономистом. Они исследуют темы с самых разных точек зрения, некоторые из которых могут вам понравиться. Надеемся, что вы сможете использовать эту статью в качестве ресурса, который поможет вам решить, какую книгу о счастье читать. Надеюсь, это поможет!
Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии.Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для повышения счастья и благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.
1.
Искусство счастья — Далай-лама
Эта книга была написана психиатром доктором Катлером на основе интервью, проведенных в течение одной недели с Его Святейшеством Далай-ламой.
Далай-лама, лауреат Нобелевской премии мира, известен своим личным чувством покоя, и в этой книге читатели могут узнать, что они могут сделать, чтобы обрести такую же безмятежность.
В книге « The Art of Happiness » Говард К. Катлер выдвигает «западный» (т.е. научный) взгляд на учение Далай-ламы (буддийского монаха, также известного как Тензин Гьяцо). В нем представлен обзор тибетского буддизма и посланий его лидера Далия-ламы.
Ключевой особенностью книги являются прямые цитаты Далай-ламы.Итак, каковы учения Далай-ламы о счастье?
Согласно этой книге, счастье — это цель жизни. Когда основные потребности человека удовлетворены, счастье является скорее результатом ума, а не событий, внешних условий и обстоятельств.
В этой книге объясняется, что в каждом из нас есть ключ к собственному счастью. В нем утверждается, что, тренируя свое сердце и разум и активно работая над своим отношением и мировоззрением, мы все можем достичь счастья.
Как Далай-лама предлагает нам обрести счастье? Что ж, он советует читателям обращать внимание на то, что делает нас счастливыми, и устранять то, что заставляет нас страдать.Кроме того, по словам Далай-ламы, достижение покоя ума таким образом означает, что мы можем отойти от материальных благ и искать удовлетворение и внутреннее чувство собственной значимости.
Согласно учениям, у всех людей есть потенциал для этого. В нем также представлена идея о том, что сострадание — это состояние ума, при котором человек не склонен к насилию, причинению вреда или агрессии. Далай-лама говорит, что мы должны проявлять сострадание ко всем, и что всеобщее сострадание к праву других людей на свободу от некоторых страданий очень важно.Он объясняет, что проявление сочувствия может способствовать возникновению и развитию сочувствия.
Хотя эта книга ясно исследует духовные учения, Далай-лама утверждает, что следует принимать все религии и что духовность заключается в том, чтобы приносить пользу себе через ощущение спокойствия и счастья.
Кроме того, « Искусство счастья » предполагает, что счастье может быть достигнуто путем «систематической тренировки нашего сердца и ума».
Доступно на Amazon в виде книги в твердом переплете, аудиокниги или для Kindle.
2.
Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения — Мартин Э.П. Селигман
« Authentic Happiness » было опубликовано в 2004 году, написано Мартином Селигманом.
Селигман, психолог и автор бестселлеров, выдвигает идею о том, что счастье не связано с «наличием правильных генов» или «удачливостью».
Скорее, согласно Селигману, истинное, непреходящее счастье (т.е. «Подлинное счастье») является результатом внимания к личным сильным сторонам, а не сосредоточению внимания на кажущихся слабостях.
Селигман, которого называют отцом позитивной психологии, применяет психологические исследования, которые развивались в течение длительного периода времени. Он делится 24 сильными сторонами и достоинствами, которые составляют нашу психику. Затем он объясняет, как понять сильные и положительные стороны каждого человека. Он называет это «фирменными достоинствами».
КнигаСелигмана предполагает, что подлинное счастье достигается, когда человек может использовать свои сильные стороны для улучшения каждой области своей жизни. Селигман разработал ресурсы, в том числе серию практических упражнений, короткие тесты и динамическую программу веб-сайта.
Используя эти ресурсы, Селигман — уважаемый автор — показывает читателям, как осознать свои высшие добродетели и действовать в соответствии с ними по-новому.
В этой книге описывается, как, используя свои «характерные сильные стороны», человек может создать буферный эффект против злой судьбы и отрицательных эмоций.Однако также использование уникальных сильных сторон позволяет людям сделать мир вокруг себя лучше.
Согласно « Authentic Happiness », открытие подлинного счастья может привести к новой, устойчивой радости, значению и удовлетворению в таких аспектах жизни, как работа, отношения и воспитание детей. Эта книга, названная новаторской, вдохновляющей и чрезвычайно полезной, объясняет, что счастью можно научиться или, другими словами, «взрастить».
Amazon заявила, что « Authentic Happiness » — это самый мощный труд в области популярной психологии за последние годы.Дэниел Гоулман (автор книги «Эмоциональный интеллект») называет « подлинного счастья » «практической картой процветающей жизни».
« Authentic Happiness » можно приобрести на Amazon.
3.
Наткнувшись на счастье — Дэниел Гилберт
Эта книга, написанная профессором Даниэлем Гилбертом, была удостоена премии Королевского научного общества в 2007 году. Она была описана как очень интересная и забавная.
Гилберт демонстрирует, что большинство из нас не знает, как сделать себя счастливыми, и объясняет, почему это так.Все мы хотим быть счастливыми, но как нам это сделать?
По словам профессора Гилберта, люди не знают, как предсказать, что понравится нам в будущем. В статье «, наткнувшись на счастье, » Гилберт объясняет, как наш мозг предсказывает будущее, и исследует, способен ли мозг представить, что ему понравится.
Профессор Гилберт опирается на области психологии, нейробиологии, экономики и философии. Гилберт, выдающийся психолог, исследует в этой книге еще одну область — человеческую мотивацию.
В рамках « Наткнувшись на счастье » автор раскрывает так называемые секреты мотивации. Он исследует некоторые интересные вопросы, в том числе: почему люди заказывают разные блюда, когда едят с другими, вместо того, чтобы выбирать то, что они хотят; почему покупатели, которые не могут получить возмещение, более счастливы; и почему, хотя пары утверждают, что их дети — источник радости, они менее удовлетворены после рождения своих детей.
Профессор Дэниел Гилберт (родился в 1957 г.) — профессор психологии Гарвардского университета.Ранее он получил ряд наград за преподавание и исследования.
Получите это отличное чтение от Amazon.
4.
Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить: Руководство к ACT — Расс Харрис и Стивен С. Хейс, доктор философии
Доктор Расс Харрис — практикующий врач с особым опытом в области управления стрессом, он обучает тренеров, психологов, врачей и других специалистов в области здравоохранения использованию внимательности. Это удобная для чтения книга по саморазвитию, опубликованная в 2013 году.
« Ловушка счастья », который был описан как расширяющий возможности и практичный, представляет ACT (терапию принятия и приверженности). ACT — это относительно недавний подход к психотерапии, разработанный на основе ведущих исследований в области поведенческой психологии.
ACT основан на программе, основанной на внимательности, разработанной для уменьшения стресса, преодоления страхов и поиска удовлетворения. Книга Харриса — международный бестселлер, опубликованный более чем в 30 странах на 22 языках.
В нем Харрис объясняет мифы о счастье и популярные представления о нем и предполагает, что эти мифы вводят в заблуждение и неточны, и даже что отчасти они вызывают широко распространенные переживания стресса, тревоги и депрессии. Он говорит, что многие современные программы по психологии на самом деле только усугубляют ситуацию.
Название (Ловушка счастья) заключает в себе главный аргумент книги — чем больше люди пытаются достичь счастья, тем больше они действительно страдают в долгосрочной перспективе.Поэтому ACT предлагается как способ избежать « The Happiness Trap ». ACT — это новый инновационный метод, основанный на внимательности.
Согласно этой книге, разъясняя свои ценности и практикуя осознанность (другими словами, сосредотачиваясь на полной жизни в настоящем моменте), ACT может помочь читателям покинуть ловушку счастья и открыть для себя смысл и удовлетворение в своей жизни.
Навыки внимательности можно легко выучить, и это быстрые проверенные способы снижения стресса, повышения производительности, эффективного решения эмоций, улучшения здоровья, повышения жизненных сил и — в целом — действительно улучшения качества жизни!
В книгеХарриса используются научно проверенные методы развития осмысленной и полноценной жизни, и ее можно приобрести на Amazon.
5.
Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни — Шон Ахор
Автор, Шон Ахор, преподает в Гарвардском университете и является соавтором Гарвардского курса «Счастье». Ежегодно он читает более 150 лекций по науке о счастье и человеческом потенциале.
Он провел крупнейшее в истории исследование счастья и человеческого потенциала, опросив более 1600 студентов.
На основе этого исследования Ахор раскрывает 7 основных принципов позитивной психологии, которые может практиковать каждый человек, чтобы улучшить нашу работу, улучшить нашу карьеру и добиться успеха на работе.
Большинство людей надеются стать более успешными, и все хотят быть счастливыми. Обычно считается, что если вы будете много работать, это приведет к большему успеху, а становление более успешным — к счастью. Ахор развеивает миф о том, что мы будем счастливы, если и когда добьемся успеха.
Позитивная психология предполагает, что утверждение о том, что мы будем чувствовать себя счастливыми, если и когда мы станем успешными, не соответствует действительности. Фактически, как объясняет Ахор в « The Happiness Advantage », счастье на самом деле определяет производительность и успех.
Когда вы останавливаетесь и думаете об этом, в этом есть смысл! Я уверен, что если мы задумаемся о времени, когда мы чувствовали себя счастливыми, мы заметим, что, когда мы более позитивны, мы также более вовлечены, более креативны, более способны справляться со стрессом и более продуктивны.
« The Happiness Advantage » — полезная книга для тех, кто ищет практические советы о том, как стать счастливее и успешнее.
Чтобы добиться этого успеха, посетите Amazon, чтобы купить эту замечательную книгу.
6.
Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни — Сильвия Бурштейн
Сильвия Борштейн, доктор философии, практикующий психотерапевт и соучредитель центра медитации Spirit Rock в Вудакре, Калифорния.
Она часто выступает на конференциях по психологии и обучающих семинарах, а также написала бестселлеры, в том числе «Обратите внимание, ради всего святого, », «Это проще, чем вы думаете» , « Не делай ничего, сиди». Там ‘и’ Это смешно, ты не выглядишь буддистом ‘.
Boorstein рассмотрел следующие вопросы, когда начал писать « Счастье — это внутренняя работа »:
- Как можно продолжать жить день за днем?
- Как мы можем сохранять счастливое настроение и продолжать любить, когда сама жизнь сложна, трудна и часто разочаровывает?
В этой вдохновляющей книге Борштейн подробно излагает советы, дающие теплоту и мудрость. Она исследует, как, несмотря на все шансы против нас, мы все еще можем испытывать чувство счастья.За три десятилетия своей работы Борштейн заметила, что «секрет» счастья в том, чтобы развиваться и соединяться с добротой.
Она считает, что счастье можно обрести в доброте — не только к нашим друзьям, семье и коллегам, но и к себе, к другим, кого мы плохо знаем, и даже к людям, которые нам не очень нравятся!
Борштейн представляет некоторые ключевые уроки буддизма — мудрое усилие, мудрую внимательность и мудрое сосредоточение. Она показывает, как участие в этих учениях может увести нас от чувства гнева, беспокойства или замешательства и, скорее, обрести состояние спокойствия, ясности и наслаждения жизнью в настоящем моменте.
По словам Борстайна, развивая эти качества, мы способны справляться со всем, с чем сталкиваемся, с чувством равновесия и интеллекта. По словам автора, это помогает нам обрести обоснованное чувство истинного удовлетворения.
Борштейн делится своими знаниями психотерапевта, духовного учителя и своей бабушкой, чтобы доставить книгу, которая была описана как красивая и успокаивающая. Ее увлекательные рассказы займут сердца и умы читателей. В книге также представлены простые упражнения, которые можно выполнять во время чтения книги.
Вывод из « Счастье — это внутренняя работа » заключается в том, что на самом деле мы все разделяем это путешествие — жизнь, — что в глубине души мы все стремимся утешать и любить друг друга и, наконец, что лучшее способ жить — жить счастливо.
Доступно для Kindle или в доступной твердой обложке на Amazon.
7.
Проект «Счастье»: или почему я провела год, пытаясь петь по утрам, убирать в туалете, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия — Гретхен Рубин
Продано более миллиона книг Рубина! Эта книга написана автором бестселлеров Гретхен Рубин.У Рубина есть еженедельный подкаст под названием «Счастливее с Гретхен Рубин».
Она писала по широкому кругу тем, включая биографии сэра Уинстона Черчилля и Джона Ф. Кеннеди. Рубин — выпускник Йельской школы права.
‘ The Happiness Project ’ подробно описывает продолжавшееся год исследование Гретхен Рубин о том, что действительно приводит к состоянию удовлетворенности. Соавтор, Соня Любомирски, специалист по теме счастья, описала проект «Счастье» как «, нечто среднее между« Искусством счастья »Далай-ламы и« Ешь, молись, люби »Элизабет Гилберт.
Эта книга связывает новейшую науку с классической философией и практической применимостью. Книгу Рубина описывают как увлекательную, полностью связанную историю трансформации.
Структура этой книги интересна. Книга разделена на одну главу в месяц, и каждый месяц Рубин решает сосредоточиться на другой теме. Затем, исследуя тему каждого месяца (например, февраль: улучшение брака), она ставит перед собой несколько целей — «ежемесячные решения».
‘ The Happiness Project ’ был описан как интересный и забавный, он дает мотивацию сосредоточиться на достижении целей и работать над ними. Он рассказывает очень личную и честную историю.
Посетите Amazon, чтобы приобрести эту очень популярную книгу.
8.
Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости — Джонатан Хайдт
Джонатан Хайдт — преподаватель психологии в Университете Вирджинии. Эта его первая книга для широкой публики.
Общество полагается на так называемые истины, основанные на народной мудрости, передаваемой из поколения в поколение. Эта уникальная книга черпает вдохновение как в науке, так и в философии.
Психолог Хайдт рассматривает поступившие сообщения как «здравый смысл», потому что наши бабушка и дедушка и ИХ бабушка и дедушка передали их …
Подумайте о таких сообщениях, как «то, что не убивает вас, делает вас сильнее», «поступайте с другими так, как вы поступали бы с вами» и «счастье исходит изнутри».
Хотя мы редко подвергаем сомнению эти истины, большинство из нас придерживается идеи, что мы будем чувствовать себя по-настоящему счастливыми, когда заработаем больше денег, или найдем любовь, или обнаружим успех. « Гипотеза счастья » исследует традиционную мудрость, обращаясь к современной науке.
Хайдт разоблачает несколько провокационные идеи, например, что добродетель сама по себе на самом деле не приносит награды, что экстраверты действительно счастливее, чем их интроверты, и что сознательное мышление далеко не так важно, как мы думаем.
«Гипотеза счастья» была описана как замечательная и оригинальная — «древняя мудрость нашего времени».
Вы можете приобрести « Гипотеза счастья» на Amazon.
9.
Уравнение счастья: ничего не хочу + что-нибудь делать = иметь все — Нил Пасрича
Сьюзан Кейн, автор «ТИХИХ», описала эту книгу как «двухчасовой билет к изменению вашей жизни». Пасрича — автор бестселлеров New York Times из серии под названием « Book of Awesome ».
Он получил степень магистра делового администрирования в Гарварде, чрезвычайно популярен как ведущий TED, а также основал Институт глобального счастья.
‘ The Happiness Equation ’ раскрывает девять секретов счастья и показывает читателям, что для того, чтобы «иметь все», нужно ничего не хотеть и что-либо делать! Описанная как нелогичная, эта книга также несколько противоречива.
Исследуя секреты счастья, Пасрича переворачивает общий идеал с ног на голову и представляет идеал в совершенно новом свете.Затем автор дает пошаговые инструкции и даже рукописные заметки, в которых подробно рассказывается, как применить каждый секрет, чтобы обрести более счастливую жизнь.
Pasricha демонстрирует некоторые явно противоречивые учения, например, почему успех — не путь к счастью и как заработать больше денег, чем Гарвардский MBA.
Кроме того, он развенчивает многозадачность как миф и описывает, как мы на самом деле находим больше выбора, если исключаем варианты. Автор признает, что даже у успешных людей есть негативные мысли, и в таких мыслях нет ничего плохого.
В этой книге юмор сочетается с мудрыми практическими советами. В нем вводится концепция, согласно которой «Культура достаточного» приведет к большему счастью, чем «Культура большего». Он подчеркивает, что выбор / решения, которые мы принимаем каждый день, способствуют нашему счастью, и что мы должны делать это счастье в первую очередь.
Он включает несколько интересных цитат уважаемых авторов, например:
«Если вы рассердитесь на меня, и я не буду оскорблен, то гнев вернется на вас. Вы единственный, кто становится несчастным.Все, что вы сделали, это поранились. Если вы хотите перестать причинять себе вред, вы должны избавиться от гнева и вместо этого стать любящим ».
‘ The Happiness Equation ’ утверждает, что внешние награды на самом деле демотивирует в долгосрочной перспективе, и предполагает, что счастье может быть получено путем случайных добрых поступков, регулярных прогулок, а также признания и принятия того, кем вы являетесь как личность.
Купите эту вдохновляющую книгу на Amazon для часов счастливого чтения.
10.
Счастье по замыслу: находить удовольствие и цель в повседневной жизни — Пол ДоланЭксперт по
Счастье Дэниел Канеман назвал « Happiness by Design », бестселлер Sunday Times, «смелым и оригинальным». Это дебютная книга Пола Долана.
Он — профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики. Он смотрит, как повлиять на поведение, чтобы улучшить самочувствие.
Эта книга отвечает на вопрос, как сделать так, чтобы быть счастливыми легче.Долан утверждает, применяя недавние важные исследования, что благополучие — это результат того, что мы делаем, а не того, как мы думаем.
Название относится к «изменению дизайна» нашей жизни для достижения максимального счастья. Как? Что ж, по словам Долана, дело в наших решениях. Он утверждает, что, делая осознанный, осознанный выбор, не слишком задумываясь о максимальном счастье, мы можем открыть для себя жизнь, которая характеризуется смыслом и удовольствием.
Дженни Рассел (из «Санди Таймс») цитируется, что «немногие книги меняют жизнь; за 48 часов это улучшило мою.’
Эта книга доступна на Amazon в виде книги или аудио компакт-диска.
11.
Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! — Кирк Уилкинсон
Эта книга, которая считается практической и основанной на реальном мире, была опубликована в 2008 году. На стр. 33, Уилкинсон говорит: « меняет ваш взгляд на вещи… а вещи, на которые вы смотрите, меняют ».
‘ The Happiness Factor ’ дает представление о том, как справляться с невзгодами и преодолевать их, чтобы обрести истинное и прочное счастье.Это объясняет, что мы не определяемся нашими обстоятельствами или нашими проблемами.
Уилкинсон предполагает, что каждый человек способен преодолеть набор проблем, с которыми он сталкивается, и быть счастливым.
Wilkinson использует аббревиатуру P-E-A-S-E-F-U-L для описания подхода к открытию счастья с использованием незабываемой группы принципов, которые применимы повсеместно. Такой подход смягчает пагубные последствия стресса и других препятствий на пути к счастью.
Таким образом, предполагается, что ключом к счастью на всю жизнь является общее благополучие, удовлетворение и удовлетворение.
Купите эту практическую книгу на Amazon.
12.
Как счастья: новый подход к жизни, которую вы хотите — Соня Любомирская
Любомирский, канд. профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде. Психолог-исследователь, особенность этой книги в том, что она твердо основана на научных исследованиях. Он исчерпывающий, но простой в использовании.
Книга представляет собой руководство для нас, как найти счастье в нашей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
‘ The How of Happiness ’ раскрывает, что такое счастье (а что нет!), И что мы можем сделать, чтобы приблизиться к счастливой жизни, которую мы себе представляем. Он объясняет понятие «контрольной точки счастья» — то есть биологических детерминант, которые объясняют 50% нашего счастья.
Далее Любомирский объясняет, что 10% нашего счастья может быть определено жизненными обстоятельствами / ситуациями. ТАК, на самом деле, 40% нашего счастья находится в пределах нашей собственной способности измениться.
Любомирский раскрывает более десятка «стратегий счастья», которые представляют собой осознанные, целенаправленные действия, которые могут привести к более счастливой жизни, включая упражнения на поведение и оптимистическое мышление при представлении будущего, руководство о том, как насладиться радостями жизни в данный момент, и объяснение оставшихся активных , чтобы быть счастливыми.
‘ The How of Happiness ’ дает обзор многочисленных препятствий на пути к счастью и того, как использовать свои уникальные сильные стороны для преодоления таких препятствий.
Книга включает в себя викторину, которая помогает читателям определить действия, которые будут им наиболее полезны. Почти все фактические утверждения включают цитаты, и книга также включает оценку, предназначенную для проверки, чтобы определить, существуют ли стратегии счастья. Некоторые читатели говорили, что книга немного повторяется.
12 способов быть счастливыми:
- Выражаем благодарность
- Взращивая оптимизм
- Как избежать излишних размышлений и социальных сравнений
- Практика доброты
- Развитие социальных отношений
- Разработка стратегии выживания
- Простить
- Опыт увеличения потока
- Наслаждаться радостями жизни
- Стремление к достижению целей
- Религия и духовность
- Забота о своем теле
Согласно Любомирскому, следуя этим двенадцати стратегиям, мы можем обрести счастье.Чтобы узнать больше об этом, вы можете получить эту книгу на Amazon.
13.
Счастье за гранью мысли: Практическое руководство к пробуждению — Гэри Вебер
Вебер прожил полноценную успешную «мирскую» жизнь; однако он также стремился полностью понять жизнь и достичь чувства просветления.
Объединяя учения дзен-буддизма с современными исследованиями мозга, Вебер предлагает набор практик йоги, предназначенных для практикующих, ищущих путь к просветлению.
Практики (асана, пранаяма, пение и медитация) разработаны, чтобы предоставить читателям практический путь к пробуждению. Они просты и понятны, они разработаны Вебером в результате стремления Вебера к знаниям с Раманой Махарши — его основным учителем.
Вебер делится своим постоянным стремлением к практике медитации дзен и тем, что он узнал об улучшении своей жизни из лаборатории … которая на самом деле является его ковриком для йоги!
Чтобы получить доступ к этим методам просвещения, посетите Amazon.
14.
Счастье: уроки новой науки — Ричард Лейард
Ричард Лейард — ведущий экономист. Он считает, что доход общества не определяет счастье. Его исследования счастья основаны на таких дисциплинах, как психология, нейробиология, экономика, социология и философия.
Его самые известные исследования посвящены безработице и неравенству.
Книга« Счастье: уроки новой науки» отмечена как ключевая книга в «исследованиях счастья».Он выдвигает аргумент Лейарда о том, что, несмотря на то, что люди хотят больше денег, доход, как это ни парадоксально, не ведет к счастью.
По мере развития общества люди не становились счастливее, несмотря на то, что в среднем за последние пятьдесят лет доходы увеличились более чем вдвое.
Научные исследования показали этот парадокс в Великобритании, США, континентальной Европе и Японии. Фактически, по сравнению с тем, что было пятьдесят лет назад, в Первом мире возросло количество депрессий, преступности и алкоголизма.Лейард фактически опубликовал второе издание этой книги в 2011 году, чтобы адекватно отразить события, произошедшие с момента первой публикации.
« Счастье: уроки новой науки» исследует причины, определяющие то, как мы принимаем решения. Многие личные решения отражаются не в погоне за счастьем, а в экономике на уровне общества. Эта книга способствует переосмыслению причин, по которым мы принимаем решения, путем переориентации на цели.
Примите правильное решение и купите эту книгу на Amazon .
15.
Счастье для чайников — У. Дойл Джентри
Эта книга позиционируется как « Ваше практическое руководство по снижению стресса, повышению счастья и более полноценной жизни».
Его написал доктор философии У. Дойл Джентри, клинический психолог, заслуженный научный сотрудник Американской психологической ассоциации, и он был редактором-основателем журнала «Поведенческая медицина».
« Счастье для чайников » утверждает, что обеспечивает способ жить осмысленной, здоровой и продуктивной жизнью независимо от жизненных обстоятельств.Он включает в себя стратегии по изменению своего поведения, чтобы развить хорошие привычки и действовать в соответствии со своим окружением.
В книгеДойла Джентри также описывается, как определить текущую способность человека к счастью, прожить желаемую жизнь, преодолеть препятствия на пути к счастью и изучить свои уникальные сильные стороны и достоинства.
Он призван очертить значение счастья на каждом этапе самоактуализации и дать читателям понимание того, почему развитие положительных эмоций может привести к улучшению здоровья и благополучия.
Автор стремится развеять распространенное заблуждение относительно понимания счастья с точки зрения современных ценных результатов, таких как богатство, власть и успех.
Эта книга также обещает своей аудитории, что, стремясь к тому, чего они действительно хотят, ловя время и находя «серебряную подкладку» в повседневных проблемах, они могут улучшить свою духовную и эмоциональную жизнь и открыть для себя значимые социальные отношения, а также учиться ценить одиночество.
« Счастье для чайников » также содержит список из 10 советов о том, как воспитать счастливого ребенка, обсуждение общих препятствий на пути к счастью и руководство относительно того, какие личные привычки помогают развить счастье.
« Счастье для чайников » можно купить на Amazon.
Сообщение Take Home
Имея на рынке такое огромное количество книг по саморазвитию и психологии о счастье, может оказаться сложной задачей попытаться решить, в какие из них следует потратить время. Надеюсь, это краткое изложение «книг о счастье» может послужить руководством к содержанию этих книг, чтобы помочь вам принять (немного!) более осознанное решение!
Книги имеют самые разные темы, от духовных исследований до позитивной психологии и даже экономики.Я надеюсь, что эта статья помогла вам обобщить основные книги о счастье.
Меня очень интересуют ваши мысли… вы читали какие-нибудь из этих книг? Если так, что ты думаешь? Вы бы порекомендовали кого-нибудь, у кого есть немного свободного времени? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже!
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.
Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, вмешательств, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.
- Ахор, С. (2011). Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе . Случайный дом.
- Boorstein, S. (2008). Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни . Random House Digital, Inc.
- Долан П. (2014). Счастье по замыслу: поиск удовольствия и цели в повседневной жизни . Пингвин Великобритания.
- Гилберт, Д. (2009). Наткнуться на счастье .Винтаж Канада.
- Хайдт, Дж. (2006). Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости . Основные книги.
- Харрис Р. (2011). Ловушка счастья . Прочтите, как вы хотите. com.
- Лама Д. и Катлер Х. С. (2003). Искусство счастья в работе . Лондон: Ходдер и Стоутон.
- Layard, R. (2011). Счастье: уроки новой науки . Пингвин Великобритания.
- Любомирский, С. (2008). Как счастья: научный подход к достижению желаемой жизни .Пингвин.
- Пасрича, Н. (2016). Уравнение счастья: ничего не хочу + ничего не делать = иметь все . Пингвин.
- Рубин, Г., и Рубин, Г. (2009). Проект счастья . Издательство Харпер Коллинз.
- Селигман, М. Э. (2004). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения . Саймон и Шустер.
- Уилкинсон, К. (2008). Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! .БукПрос, ООО.
- https://www.librarything.com
Лучшие книги по психологии для начинающих
Книги по психологии, провоцирующие мысль
Инстинкт силы воли Келли МакГонигал
В книге МакГонигала «Инстинкт силы воли », впервые опубликованной в 2011 году, обсуждается взаимосвязь между самоконтролем, физической биологией, эмоциями и тем, как они влияют на наше счастье. Вы можете узнать об этих и многом другом на нашем курсе позитивной психологии.Эта книга предлагает увлекательное введение в то влияние, которое один метод мышления может оказывать на множество психологических качеств.
Ошибки были сделаны (но не мной) Кэрол Таврис, Эллиот Аронсон
Таврис и Аронсон, два известных социальных психолога, объединились, чтобы создать эту поразительную книгу о том, как брать на себя ответственность и избегать обвинений. Авторы раскрывают причины этого защитного образа мышления, а также то, как противостоять правде.Если вас заинтересовал этот тип психологии, загляните в наш курс социальной психологии, чтобы узнать больше!
Как стать человеком Карл Р. Роджерс
Как отец гуманистической психологии, книга Роджерса «Как стать человеком» , написанная в 1961 году, исследует отношения между психологом и пациентом. Чтобы помочь вам прочитать это чтение, взгляните на уроки 1, 2 и 3 в этой главе курсовых работ по гуманизму в психологии.