Помогите выйти из запоя: Страница не найдена (ошибка 404)

Содержание

Как выйти из запоя?

Под запоем понимают длительное пьянство, продолжающееся несколько дней. Из запоя бывает очень трудно выйти самостоятельно, так как появляется физическая потребность в алкоголе.

Симптомами именно физической, а не психологической, потребности в алкоголе являются: одышка, головная боль, учащенное сердцебиение.

При самостоятельном выходе из запоя потребуется запастись терпением и некоторыми лекарствами. Во-первых, необходимы сорбенты, вроде активированного угля. Во-вторых, сердечные препараты, например, валокордин. Ну и для поддержки желудка и печени можно запастись мезимом.

Начинать готовиться к выходу из запоя следует за день до похмельного. Необходимо сократить дозу принимаемого алкоголя и приложить все усилия, чтобы выспаться.

В день выхода, утро лучше начать с обильного питья. Подойдет все что угодно, кроме алкоголя. Выпить лучше около полутора литров жидкости. Затем нужно принять лекарства. После обязательно заставить себя что-нибудь съесть. Желательно не жирную, и не жареную пищу, так как печень в запое работает плохо, и пища может просто не перевариться. Помогает выйти из запоя контрастный душ.

Средство, отлично помогающее от токсикоза – рвота. Заставляйте себя тошниться столько раз, сколько сможете. Пейте как можно больше воды, а затем снова тошнитесь. Так вы промоете желудок.

Вечером повторите прием лекарств и контрастный душ.

Главное – если в похмельный день не удается не пить, принимайте алкоголь малыми дозами, по 30 грамм максимум, каждый час. Если выпиваете, не принимайте валокордин и никакие сердечные препараты.

В среднем, хватает около 3-4 похмельных дней, чтобы остановить запой. Если в первый день вы выпивали малыми дозами каждый час, на следующий день сократите либо дозу, либо интервал, но, разумеется, лучше совсем не пить.

В любом случае, если вы вышли из запоя, это еще не значит, что вы излечились. Нужно быть уверенным, что запой не повторится снова. Для этого лучше обратиться в клинику и пройти медикаментозно — терапевтическое лечение. Обратитесь к специалистам нашей клиники Альянс КРК и мы избавим вас от алкоголизма.

Как выйти из запоя дома? Советы врача нарколога клиники alcostop24.ru в Москве

Если бы люди могли регулярно напиваться до беспамятства, а с утра, как ни в чем не бывало идти на работу, проблемы алкоголизма в принципе бы не существовало. Чрезмерное употребление чревато запоями, а пить каждый день человека чаще всего вынуждает тяжелое похмелье.

В идеале бы вызвать врача, который все сделает грамотно и анонимно. Но если человека пугают сами слова «нарколог» и «капельница», справляться с проблемой придется самостоятельно. Как выйти из запоя дома? Советы нарколога вам в помощь.

Резкий отказ от алкоголя: почему наркологи против

Этанол имеет свойство накапливаться в мозге, при этом его концентрация там на 75% выше, чем в крови. Поэтому большую роль в состоянии похмелья играет психосоматика. Похмеляясь, человек знает, что даже от стопки водки ему станет легче, но одной стопкой не ограничивается, в итоге напивается и на утро начинается все сначала.

Отсюда классические симптомы похмелья — жажда, тошнота, тремор, учащенное сердцебиение — результат отравления организма высокой концентрацией продуктов распада этанола.

В таком состоянии резкий отказ от спиртосодержащих напитков может спровоцировать развитие еще более тяжелых и непредсказуемых реакций организма, свойственных для алкогольного абстинентного синдрома, например:

  • сердечный приступ;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • расстройства психики: подавленность, депрессия, параноидальное или истерическое настроение;
  • непроизвольное мочеиспускание и дефекация;
  • кома.

Если нельзя бросать сразу, а обращаться за помощью страшно, то как выйти из запоя дома? Совет нарколога — сокращать дозу «лекарства» постепенно. Это займет не день и не два, но при соблюдении комплекса простых рекомендаций в итоге может иметь успех.

Поддержка родных или близких

Не каждый в состоянии стать сам себе наркологом. Поэтому инициативу нужно проявить неравнодушным и близким людям: родственникам, друзьям, соседям, наконец — тем, кому пьющий человек небезразличен и кому он доверяет. «Хватит пить» и другие подобные формулировки неприемлемы, так же, как запугивания страшными последствиями алкоголизма. Большой ошибкой будет называть вещи своими именами: забудьте слова «алкоголик и алкоголизм».

Лучше опишите благоприятную перспективу трезвости — свободу и независимость от рюмки водки, попытайтесь вместе вспомнить самые светлые, радостные и счастливые моменты жизни человека до периода зависимости.

Цель домашней психотерапии — настроить человека на полный отказ от алкоголя.

Постепенное снижение дозы спиртного

Окружите человека вниманием, но не тотальным контролем. Алкоголик никогда не расскажет обо всех своих заначках, а искать их и ликвидировать — большая ошибка.

Однако бывает, что человек борется с зависимостью тет-а-тет. Перед тем как выйти из запоя дома — совет нарколога, имеющий самое важное значение: четко определите с утра допустимую дозу и растяните ее на весь день. Например, 200 г — и больше ни грамма из заначек.

Такой дозы придерживайтесь 2 дня, затем снизьте ее наполовину еще 2 дня. На пятый день велики шансы полного отказа от алкоголя без серьезных последствий для организма.

Смысл здесь в том, чтобы обмануть мозг. Это делается двумя способами: или постепенным снижением дозы алкоголя, что тяжело и морально и физически, или детоксикацией организма с помощью капельницы. Это быстро и безболезненно, но решать в любом случае вам.

Разумеется, при самостоятельном выходе из запоя большое значение имеет режим питания и сна.

Что можно есть и пить, чтобы облегчить и улучшить состояние

Проблема в том, что печень рано или поздно теряет способность перерабатывать продукты распада этанола в безопасную уксусную кислоту, а токсины поступают в кровь и мозг.

Вода хорошо очищает и разжижает кровь, поэтому самым старым способом выведения из запоя было и остается употребление большого количества жидкости. Особенно если человека рвало и организм обезвожен.

Пить нужно кипяченую воду, бутилированную негазированную, чай, фруктовые соки, компоты, морсы. Разумеется, это нагрузка на почки, но выбирая из двух зол, лучше как можно скорее очистить кровь. В этом смысле капельница действует быстрее, эффективнее и безопаснее.

К вопросу как выйти из запоя дома — совет нарколога: необходимо вызвать естественный аппетит.

Из еды — насыщенный бульон на курице или индейке, в идеале с гренками или вермишелью. Мясо есть отдельно. Начинать с маленьких порций. С учетом априори нездоровой печени исключить жирное, сосиски и фаст-фуд.

Здесь важно не допустить рвотного рефлекса, который у пьющих прочно ассоциируется с тяжелым утром и желанием опохмелиться.

Содержащие кислоты фрукты полезны здоровому человеку, а при раздраженных этанолом слизистых ЖКТ лучшим вариантом станут бананы. Питательно, и для мозга полезно.

Какие медикаменты можно использовать при самостоятельном выведении из запоя

Знаменитая фраза врачей — не навреди, хорошо подходит к состоянию похмелья и выведению из запоя. Как бы ни болела голова, нельзя принимать Парацетамол, Пенталгин или Цитрамон, несовместимые с алкоголем. Это дополнительные токсины для печени, с которыми процесс очищения организма только затянется. Лучше принять более безопасный Анальгин или полезный для разжижения крови Аспирин («Тромбоасс», «Кардиомагнил»).

Теперь о сорбентах. Они имеют смысл при отравлении алкоголем, когда человек перебрал на празднике и нужно срочно очистить желудок. При длительном запое прием активированного угля или лактофильтрума может спровоцировать нежелательную в данном случае рвоту, поэтому лучше не злоупотреблять адсорбентами. Если при кодировании рвотный рефлекс выступает блокатором тяги к алкоголю, то при самовыведении из запоя он может иметь обратный эффект.

Также в источниках можно встретить рекомендации по приему лекарств для восстановления водно-электролитного баланса, гепатопротекторов, витаминов, ноотропных средств и препаратов от бессонницы.

Важно понимать, что в экстренных случаях, к которым часто относится запой и тяжелое похмелье, лекарства, имеющие накопительный эффект, не дадут желаемого результата, тем более при пероральном применении.

Зато внутривенное введение препаратов, дозировка которых грамотно подобрана опытным наркологом, действует мгновенно. После глубокого спокойного сна человек уже обходится без очередной дозы алкоголя на следующий день, и может решить на трезвую голову без мучительных симптомов похмелья, как ему жить дальше.

Старшинова Ирина Евгеньевна
Заведующая клиникой, врач-психиатр, нарколог


Ультрамед | Как выйти из запоя?

[оглавление]

Выйти из запоя самостоятельно без вреда для здоровья – невозможно! Забудьте про народные советы и хитрые способы приема аптечных препаратов. Не понимая природы тяжелого состояния, возникающего на второй стадии алкоголизма, следование «бабушкиным советам» может с легкостью обернуться помутнением сознания, психозом или отеком головного мозга.

Запой – это результат сильной алкогольной интоксикации организма, вызывающей непреодолимое желание употреблять спиртное с целью снятия симптомов абстиненции (алкогольной ломки):

  • тремора
  • головной боли
  • депрессивного состояния
  • повышенной агрессии
  • ломоты в теле

К основным признакам запоя относятся:

  • похмелье
  • отсутствие рвоты
  • провалы в памяти (амнезия)
  • бессонница

Состояние абстиненции, возникающее при отказе от спиртного в запое, имеет признаки наркотической ломки и чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Таким образом, при включении спиртного и продуктов его распада в метаболические процессы организма, в обязательном порядке требуется специализированная медицинская помощь.

Безопасный вывод из запоя возможен только в условиях стационара клиники, который имеет все необходимые ресурсы для проведения эффективного очищения организма, нормализации состояния здоровья и психического состояния.

 

Психотравмы – причины запоев

Запой – это употребление спиртных напитков на протяжении более одного дня. При этом не важно какое количество за раз принимает зависимый, так как сам факт влечения к алкоголю на длинной дистанции говорит о наличии причин патологического поведения. Спиртное в небольших количествах стимулирует выработку гормона радости (эндорфина). Поэтому неудивительно, что к такому легкому и доступному способу повысить свое настроение происходит быстрое привыкание.

Через некоторое время, для достижения прежнего эффекта опьянения (эйфории), требуется увеличение количества спиртного. И, не осознавая последствий неумеренно употребления алкоголя, человек попадает в зависимость, формирующуюся на протяжении индивидуального срока. В некоторых случаях бывает достаточно нескольких недель, чтобы зависимость сформировалась на химическом уровне. Например, на это могут повлиять сильные психотравмирующие ситуации:

  • развод
  • смерть родственника
  • конфликты внутри семьи
  • увольнение с работы

Именно поэтому ответ на вопрос о том, как выйти из запоя, не может отсылать к «народным советам» и иным фантастическим «рецептам». Для того, чтобы выйти из тяжелого состояния абстиненции, необходима специализированная медицинская помощь. Другого пути не существует.

Как правило, причины алкоголизма – это неразрешенные внутренние конфликты и патологические паттерны, вызывающие негативные эмоции и переживания, которые «снимаются» зависимым с помощью спиртных напитков.

 

Деградация — опасность запойного состояния

Запой – это отчетливый сигнал о том, что пора бить тревогу. Интоксикация организма алкоголем не проходит бесследно. Разрушение внутренних органов и нервной системы неминуемо приводит к появлению соматических и психических заболеваний. Чем больше длится запой, тем выше шанс необратимых изменений в головном мозге, вплоть до полной деградации личности.

Раздражительность, потеря морального облика и формирование «алкогольных» ценностей свидетельствует о запущенном процессе деградация личности:

  • эмоциональной скудности
  • потере семейных ценностей
  • потере интереса к работе
  • отсутствии самокритики

Со временем такие люди теряют семьи, залезают в долги, попадают в неприятные (криминальные) ситуации и оказываются «на дне» жизни. Они становятся неспособными к труду, имеют хронические соматические и психические заболевания. Не сложно догадаться, что жизнь людей на третьей стадии алкоголизма – это история короткая.

Если вовремя не прервать запой, избавиться от зависимости будет невозможно — по достижении третьей стадии алкоголизма алкогольная деградация необратима!

 

Как выйти из запоя: вызов врача на дом

Не медлите с вызовом нарколога на дом, если запой продолжается уже несколько дней. Процедура вывода из запоя имеет ряд преимуществ, которые не могут сравниться с «домашними способами» и прочими «советами бывалых»:

  • снимает симптомы абстиненции
  • нормализует работу внутренних органов
  • нормализует психическое состояние

Посещение врача включает не только инфузионную терапию, но и медикаментозное обеспечение, необходимое для нормализации общего состояния здоровья, настроения и сна в последующие дни. Также Вы сможете задать вопросы касающиеся лечения в клинике или процедуры кодирования непосредственно врачу и получить развернутый ответ.

«Запой – это болезнь души и тела. Запой стирает личность, словно ластик, разрушает семью и ломает жизнь. Пока еще есть шанс – воспользуйся им!» — Виталий Леонидович, главный врач медицинского центре Ультрамед.

Как выйти из запоя? — АлкоХакер

Алкоголикам нельзя пить ни капли. Но люди ошибаются и оступаются. И тогда начинается запой. Ну, с кем не бывает! Давайте запасаться терпением и выскакивать из него. Причем прочитать это будет полезным не только алкоголикам, но и близким алкоголиков.

Причины запоя

Что мешает человеку в запое перестать пить? Родные и близкие их часто обвиняют в бессовестности. Мол, просто не хотят завязывать. На самом деле хрестоматийная фраза алкоголика «Захочу – перестану пить» не совсем правдива. Это не так легко. Главным образом из-за того, что здоровые люди принимают за похмелье.

Поспавшему алкоглику плохо: тошнит, «трубы горят», трясет. И тогда он бежит искать выпить. Это не простое похмелье, которое здоровый человек запросто может перетерпеть и даже пойти с ним на работу. У алкоголика это абстинентный синдром. То есть наркотическая ломка.

Они пьют не потому, что их не тревожат заботы и не хочется прерывать веселье. Видели, как пьют алкоголики во время длительного запоя? Это редко похоже на веселую гулянку. Особенно, если счет уже пошел на недели. Они пьют, потому что не в силах терпеть  наркотическую ломку, которая возникает каждый раз, когда они прерываются даже просто поспать.

Если не выскочить из запоя, он может закончиться сам собой. Но только при гораздо более тяжелых муках. И лишь благодаря тому, что обессиливший организм попросту перестает принимать алкоголь.

Подготовка

Прежде всего, нужно твердо решиться начать уходить в завязку. Сам не захочешь – никто заставить не сможет.

«Выскакивание» из запоя вряд ли будет длиться меньше 3-4 дней. Это нужно учитывать, и заранее готовиться. Продумайте, где вы будете находиться это время. Продолжать оставаться в компании собутыльников – не вариант.

Нужно идти домой к себе, к семье или другому близкому человеку.

Постепенно ускользаем

Многие считают, что выскакивать нужно резко. Не ведитесь на советы типа: «Перетерпи! Ты ж мужик!» Их дают либо не алкоголики, либо завсегдатаи психушек. От сильного абстинентного синдрома вы рискуете увидеть толпу чертей. То есть «встретить белочку».

Поэтому «выскальзывать» нужно постепенно. Резко пить не бросаем, а постепенно снижаем дозу.

Прикиньте, сколько вы выпиваете за день во время запоя. Делите пополам – вот ваша доза. Ориентируйтесь по ней в дальнейшей инструкции.

Пить нужно маленькой стопкой. Это психологический момент. В стакане 30 грамм – это на донышке. Вам будет казаться, что вы выпили мало. И вы будете чувствовать, будто выпили слишком мало. А в 30-граммовой стопке такое же количество – это полная стопка.

Просыпаетесь, чувствуете – худо. Выпиваете рюмку. Она, конечно, не спасает. Нужно выпить еще одну, но перетерпите хотя бы минут 10 до второй. Далее по стопке каждый час. И так, пока не уснете. Если вы не слишком много выпили, вы именно уснете, а не отключитесь.

Наутро уже будете себя чувствовать не так отвратительно. Дальше можно возвращаться к жизни «на сухую». Если чувствуете, что не сможете, снизьте дневную дозу еще в 2 раза. Потом можно будет еще снизить дозу. Но важно, чтобы вы снизили количество выпиваемого алкоголя за 3 дня. Иначе вся процедура перерастет в новую волну запоя.

Когда вы обнулили дозу, можно еще пару дней поваляться в постели «на сухую». Кушайте, пейте побольше воды, смотрите телевизор, читайте книги.

И да, с первого раза может и не получиться. Не бойтесь неудачи. И в то же время не ищите себе в этом оправдания.

Несколько советов

1. Возможно, вы начнете искать какие-то лазейки. Например, может родиться в голове «сейчас выпью не одну, а сразу две, а следующую уже через 2 часа». Или возникнет идея разбавить водку, чтобы выпивать чаще или больше. В сторону эти мысли. Если пошли на поводу у них – вы проиграли и можете поприветствовать новый запой. Никаких компромиссов!

2. Закусывайте. Не наедайтесь досыта (ага, как будто у вас получилось бы), а именно хорошенько закусывайте. И лучше чем-то нетяжелым. Например, половинкой яблока, помидоркой, хлебом. Будет замечательно, если вы заставите себя похлебать горячего бульона.

3. Помогите себе медикаментами. Ноофен, фенибут, нообут, бифрен, кватрекс (это все разные названия одного препарата) ослабит абстинентный синдром. Таблетка активированного угля на килограмм веса – ускорит выведение токсинов. Аспирин поможет справиться с болью. Но тут нужно быть осторожным – проконсультируйтесь со специалистом.

4. Принимайте ванны с различными экстрактами и солями. По нескольку раз в день. Часто советуют принимать контрастный душ – не слушайте. Алкоголь и без того нагрузил вашу сердечно сосудистую систему. Инфаркт хуже запоя.

5. Часто советуют физические нагрузки. Тоже не слушайте. Они приводят к кислородному голоданию, а ваш мозг и без того наголодался. Отдыхайте.

6. Если вы уже провалили несколько попыток выкарабкаться из запоя, самое время обратиться к медикам.

Внимание женам (мужьям)!

В это время важна обстановка спокойствия. Ругань и конфликты недопустимы. Даже минутный разговор на повышенных тонах может испортить весь процесс. Поэтому нельзя устраивать алкоголику скандалы с «разбором полетов»!

Логично, что вы хотите достучаться до его (её) совести. Но, как мы выяснили, дело не в ней. Не нужно читать лекцию на тему «Насколько тяжело жить с этим алкашом». Вы сделаете только хуже. Вы просто отнимете все моральные силы, которые «этот алкаш (алкашка)» приберег (приберегла), чтобы выйти из запоя и снова стать полноценным членом семьи. Этим вы просто продлите запой.

Если алкоголик решил выйти из запоя, его важно поддержать. Будет хорошо, если вы останетесь с ним и будете ему помогать. Запой пройдет наверняка и без мучений, если вы будете эти дни как можно чаще заниматься с супругом сексом.

Понятно, что на такое способна не каждая женщина (мужчина). С алкоголиком в таком состоянии противно общаться. Тем более – заниматься сексом. Но все же безопаснее будет остаться с ним. Живите в другой комнате, не общайтесь, но просто будьте рядом. Так будет меньше вероятности, что к нему (ней) придут поддержать дружки (подружки) и продолжат банкет у вас дома.

Еще важный повод остаться – чтобы в случае чего вызвать «скорую». Обратите внимание, если муж (жена) разговаривает сам с собой, от кого-то прячется, плохо вас узнает, туго соображает, несет какой-то бред или у него (неё) радикально резко меняется настроение.

Вызывайте медиков незамедлительно. У него (нее) алкогольный делирий. В народе – белая горячка. Она проявляется именно тогда, когда алкоголик уже не пьет какое-то время. В домашних условиях «белочка» не лечится. Промедление может закончиться тем, что он (она) причинит вред себе, вам или просто умрет от осложнений.

Если вы не хотите быть рядом (или хотите, но чувствуете, что можете сорваться), лучше оставьте его (её) одного (одну). Но не устраивайте сцен и не уходите молча. Переживание о том, где вы, лишь подтолкнет его (её) запить с новой силой. Скажите или оставьте записку, например: «Я у мамы (папы). Как будешь готов (готова), позвони!». Мужчина (Женщина) будет знать, что он нужен, что его пока еще ждут, и это придаст ему сил.

Ваш АлкоХакер

Как выйти из запоя и не попасть на учет

Партнерский материал

Проблемы с алкоголем – бич современного общества. По-своему воздействую алкоголь похож на наркотики, так как он также воздействует на определенные рецепторы головного мозга вызывая чувство радости и эйфории. Стоит отметить, что чем длительнее запой, тем сложнее из него выйти. Проблема связана с тем, что с прекращением получения спиртного организм будет требовать его еще в большой мере, так как захочет вернуться в расслабляющее состояние.

Длительность реабилитации зависит от многих факторов, поэтому самостоятельно рассчитать методику лечения очень сложно. Лучшим вариантом будет вызов нарколога на дом здесь и вывод из запоя под присмотром опытного специалиста. Длительность реабилитации зависит от выбранного метода лечения, продолжительности запоя, количества и качества выпитого спиртного, также на это оказывает прямое влияние наличие хронических заболеваний.

Стоит отметить, что реабилитация, которая проводится в домашних условиях, действует лучше, так как организм не подвергается дополнительному стрессу из-за смены обстановки.

Первым этапом выхода из длительного запоя будет снижение дозы выпитого алкоголя, так как резкое прекращения может стать причиной появления алкогольной делирий, более известный как «белая горячка». Он появляется после резкого отказа от спиртного и выражается в слуховых, зрительных или тактильных галлюцинаций. Главной опасностью «белой горячки» является то, что она проявляется через несколько дней после прекращения пьянства, поэтому без присмотра специалистов выходить из длительного запоя смертельно опасно.

Так как эта тема не сильно приветствуется в обществе, а также может стать причиной увольнения с работы, то ключевым преимуществом услуги «Нарколог на дом» является её конфиденциальность и сохранение инкогнито пациента.

Также важно, что пациент будет получать правильно подобранные медикаменты, направленные на помочь печени в борьбе с выводом алкоголя из организма и общей поддержке организма при помощи витаминов. Кроме того, специалисты клиники могут приехать к пациенту в любое время суток.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях — ВК и Facebook

Выведение из запоя 🚑 в Екатеринбурге

Вывод из запоя на дому в Екатеринбурге

Запой – это всегда тяжелые последствия. Первыми под ударом оказываются печень, почки и сердце. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает их функционирование и приводит к серьезным осложнениям, включая развитие цирроза печени и сердечной недостаточности.

В России каждый год причиной смерти более чем 48 000 человек становится алкоголь, и большинство летальных исходов являются следствием тяжелых и продолжительных запоев.

Если близкий вам человек зависим от алкоголя и ушел в запой, то нужно немедленно принять меры. Не допустить опасных последствий помогут опытные наркологи частной клиники «Свобода» в Екатеринбурге и Свердловской области.

Содержание:

  1. 1. Вывод из запоя на дому: когда вызывать?

  2. 2. Капельница от запоя в Екатеринбурге

  3. 3. Препараты, которые входят в состав капельницы

  4. 4. Лечение от запоя: какие методы мы используем?

  5. 5. Гарантии клиники «Свобода»

Вывод из запоя на дому: когда вызывать?

Если длительность запоя превышает 24-48 часов и на просьбы прекратить выпивать человек уже не реагирует, нужно предпринимать меры. Первое, что вам необходимо – это вызвать врача. Нарколог от клиники «Свобода» выезжает по всему Екатеринбургу и Свердловской области.

С собой у врача будет все необходимое для лечения запоя, поэтому отдельно ничего докупать не придется. Лекарственные препараты и инфузионные растворы уже включены в стоимость услуги.

Вызывайте врача, если человек:

  • не контролирует количество выпитого алкоголя,

  • отказывается прекращать выпивать,

  • ведет себя неадекватно (например, при необоснованной агрессии),

  • испытывает тяжелое похмелье,

  • употребляет суррогаты алкоголя (технические жидкости, медицинский спирт),

  • находится в бессознательном состоянии.

К первым признакам интоксикации относится тремор, перепады артериального давления, головокружение и боли по всему телу. Физический дискомфорт дополняется психическими переживаниями, тревожностью и агрессивностью.

Человек не отдает себе отчета в совершаемых действиях. Короткие перерывы он делает только для того, чтобы найти очередную порцию алкоголя и устранить симптомы абстиненции (похмелья). В любом случае действовать нужно быстро, и лучшим решением станет обращение к наркологам.


Капельница от запоя в Екатеринбурге

При разных запоях отлично помогает капельница. Её главное преимущество – эффективность. Она достигается за счет особой формы препаратов, которые начинают действовать сразу после поступления в организм.

Капельница для лечения алкоголизма и запоев отличаются по составу и концентрации действующих веществ. Они могут стандартными (одинарными) и усиленными (двойными). Последние составы применяются в тяжелых случаях (например, при острой алкогольной интоксикации организма).

Врачи нашей клиники предлагают вывод из запоя в Екатеринбурге на дому и в стационаре. В первом случае специалист выезжает на дом, обследует пациента и ставит капельницу. Инфузионный раствор подбирается индивидуально, в зависимости от состояния алкоголика. 

Главное преимущество выведения из запоя на дому – удобство. Вам не нужно никуда ехать и перевозить человека, который находится в состоянии алкогольного опьянения.

При выводе из запоя на дому врач-нарколог частного центра «Свобода»:

  1. 1. Осматривает пациента. Измеряет температуру тела, артериальное давление и уровень сахара в крови. Быстро опрашивает присутствующих родственников, чтобы узнать, сколько длится запой и имеются ли у человека хронические заболевания.

  2. 2. Подбирает состав капельницы. Первые улучшения наблюдаются спустя 15-20 минут с начала инфузионной терапии. Мы подбираем растворы индивидуально, учитывая первоначальное состояние пациента.

  3. 3. Остается рядом с больным, пока его состояние не нормализуется. После этого врач выдаст рекомендации по уходу за пациентом на ближайшие 2-3 дня, а также проконсультирует по нюансам дальнейшего лечения в нашем центре.

Обращаем ваше внимание, что вывод из запоя на дому возможен не во всех случаях. Если состояние пациента тяжелое, то организуется его перевозка в стационар. Решение всех вопросов, связанных с трансфером, мы берем на себя.

Вывод из запоя в стационаре показан пациентам преклонного возраста (от 60 лет), беременным женщинам, а также при сахарном диабете и тяжелых заболеваниях внутренних органов. Вопрос о госпитализации пациентов с психическими отклонениями решается индивидуально.

В любом случае им будет оказана полноценная наркологическая помощь. Это первый шаг к избавлению от алкогольной зависимости и возвращению к здоровой жизни, в которой не останется места для выпивки!


Препараты, которые входят в состав капельницы

Для выведения из запоя мы используем капельницы с разными составами. Они устраняют обезвоживание, тремор и перепады артериального давления. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и облегчают симптомы абстиненции (похмелья).

Все препараты, которые используют наши наркологи, сертифицированы в России. Что это означает? Во-первых, они разрешены к применению в Российской Федерации, поскольку 100% безопасны. Во-вторых, не вызывают осложнений и имеют минимум противопоказаний.

В качестве основы капельницы мы используем многофункциональные растворы (например, раствор хлорида натрия 0,9%). В них добавляются другие компоненты:

  • Лекарственные препараты. Мы используем разные средства, включая сорбенты, противорвотные, седативные и обезболивающие препараты. В состав каждой капельницы входят гепато- и кардиопротекторы. Они защищают клетки печени и сердца от повреждений, поэтому предотвращают развитие осложнений.

  • Витамины. Они совмещаются с лекарственными препаратами или комбинируются между собой (например, при установке общеоздоравливающей капельницы). Мы используем витамины С, Е, а также группы В (В1, В2, В4, В6). Они нормализуют общее самочувствие и укрепляют организм, ослабленный после длительных запоев.

  • Минеральные вещества. Они дополняют различные инфузионные растворы и применяются практически во всех капельницах, потому что усиливают действие активных компонентов. Из минералов мы используем калий, кальций, магний, железо и фосфор. Они положительно воздействуют на состояние всего организма в целом.


Лечение от запоя: какие методы мы используем?

Для вывода из запоя дома и в стационаре мы используем комплексный подход. Он предполагает проведение:

  • Инфузионной терапии. Капельницы восстанавливают водно-солевой баланс в организме, предотвращают резкие перепады давления и устраняют признаки длительного запоя. Они быстро действуют и не вызывают привыкания. Снимают сильные отеки, восстанавливают функции поджелудочной железы и почек. Отлично помогают даже при алкогольной интоксикации, поэтому наши специалисты всегда используют капельницы (исключение – наличие противопоказаний).

  • Медикаментозной терапии. Она предполагает пероральное или инъекционное введение лекарственных препаратов. Они обеспечивают устранение последствий запоя, к которым относится повышение температуры тела, мышечные судороги, расстройства ЖКТ (изжога, диарея), а также восстановление адекватного психического состояния. Медикаментозная терапия не допускает развития осложнений на фоне алкогольной зависимости.

  • Психологической поддержки. Это важный этап наркологической помощи, обеспечивающий мотивацию пациента на лечение и полный отказ от алкоголя. Врач-нарколог убеждает больного в необходимости выхода из запоя и возвращении к здоровой жизни. При необходимости к работе привлекаются психотерапевты, которые в ходе интервенции (мотивации) получают от пациента согласие на реабилитацию.

Гарантии клиники «Свобода»

«Свобода» – это команда опытных наркологов, психологов и психотерапевтов. Мы готовы справиться с задачей любой сложности и знаем, как помочь именно в вашей ситуации. Каждый день к нам обращаются со всего региона, и мы делаем все необходимое, чтобы помочь людям раз и навсегда преодолеть алкогольную зависимость.

Мы гарантируем:

  1. 1. 100% анонимный вывод из запоя: без постановки на наркологический учет и передачи сведений работодателю.

  2. 2. Быстрый выезд по всему городу и области: в течение 15-20 минут наркологи будут у вас, чтобы оказать экстренную помощь.

  3. 3. Лечение в стационаре: современные палаты со всем необходимым для проживания и реабилитации алкоголиков.

  4. 4. Низкие цены: рассчитайте стоимость лечения под собственный бюджет и в любое время, обратившись к менеджерам клиники.

  5. 5. Высокое качество услуг: мы не даем обещаний, а реально помогаем людям раз и навсегда побороть зависимость.

Сделайте первый шаг – запишитесь на прием к наркологу частной клиники «Свобода» в Екатеринбурге по номеру +7 (343) 318-21-17 (анонимно, бесплатно).

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

Как выйти из новогоднего запоя? Вашему вниманию несколько народных и медицинских советов.

Народные советы


1. Не забывайте, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Вспомните, что скоро на работу и скажите себе «Стоп»!
2. Загрузите себя делами. Сделайте дома генеральную уборку, отправьтесь на работу и приведите в порядок свой кабинет. Когда человек занят, он и не думает об алкоголе.
3. Устройте себе эмоциональную встряску. Займитесь спортом. Сходите на каток или отправьтесь в лыжный поход.
4. Купите мятную настойку. Смешайте воду с препаратом в пропорции 20 капель на один стакан. Пить раствор нужно несколько раз в день.
5. Пейте соки, кисломолочные продукты. В целом, во время похмелья рекомендуется обильное питье.
6. Не забывайте про активированный уголь и витамины. Они поддерживают организм в тонусе.
Не все советы одинаково полезны в борьбе с похмельем

На заметку: некоторые врачи ставят под сомнение эти советы. К примеру, медики говорят, что борьба с похмельем с помощью молока или кисломолочных продуктов может привести к еще большей интоксикации.

На сайте одной из частных клиник врач так прокомментировал новогоднее похмелье:

 — Вопрос: «Как выйти из запоя после Нового года?» для меня звучит так: «Как лечить руку, если я ее сейчас суну в мясорубку?». Нужно понимать, что если вы 31-го декабря выпили лишнего, то это не запой, и вы можете сами остановиться без всякой помощи. Остановиться —  значит не пить дней пять.

Медицинские советы


Тем не менее, не все врачи такие скептики. Многие признают народные средства, к примеру, употребление рассола. Вот, какие советы дает журнал «Провизор», со ссылкой на целый список медицинской литературы:
Если пьете, пейте культурно и немного!

1. До застолья можно выпить столовую ложку растительного масла, сырое яйцо или антацидные препараты (2-3 таблетки за 15 минут до застолья). Все это замедлит всасывание алкоголя.
2. Больше ешьте во время застолья.
3. Если вы не предприняли меры профилактики, то самый испытанный способ избавиться от похмелья — рассол либо маринад капустный, огуречный, помидорный. Эти продукты снимают депрессию, мышечную слабость и сердечные перебои.
4. Один из самых проверенных методов — принять 2–3 таблетки препаратов калия (Панангина, Аспаркама).
5. Желательно съесть овощной салат, фрукты, выпить горячий бульон или кофе.
6. Если все это не помогает, то пейте лекарства. Для избавления от головной боли воспользуйтесь любым анальгетиком (аспирин, ибупрофеном, парацетамолом). От тошноты спасут препараты с мятой (настойка перечной мяты, мятные таблетки, авиоплант).


В завершении САМЫЙ ВАЖНЫЙ СОВЕТ: не пить много, а если уж пить, то культурно. Помните: бокал вина или одна-другая рюмка водки — это не более чем дополнение к праздничному ужину.

Компульсивное переедание (для родителей)

Что такое компульсивное переедание?

Многие из нас находят утешение в еде. И большинство людей иногда съедает намного больше, чем обычно в особых случаях.

Но у человека с компульсивным перееданием другое отношение к еде. Им кажется, что они потеряли контроль над тем, сколько они едят, и не могут остановиться, даже когда они неудобно сыты. Они также выпивают не реже одного раза в неделю в течение нескольких месяцев.

Людям с компульсивным перееданием еда может вызывать чувство спокойствия или комфорта или не давать им расстраиваться. Но после переедания это может иметь противоположный эффект, вызывая беспокойство, чувство вины и страдания. Многие люди, которые переедают, имеют избыточный вес. Но у людей со здоровым весом также может быть компульсивное переедание.

Каковы признаки и симптомы компульсивного переедания?

Любители выпивки обычно недовольны своим весом, и многие из них чувствуют себя подавленными.

Тот, кто переедает, также может:

  • быстро съесть много еды
  • прячут пищевые контейнеры или обертки в своей комнате
  • имеют большие изменения веса (вверх или вниз)
  • пропускать приемы пищи, есть в необычное время (например, поздно вечером) и есть в одиночестве
  • есть в анамнезе в ответ на эмоциональный стресс (например, семейный конфликт, неприятие сверстников или школьные проблемы)

Люди, которые переедают, могут испытывать чувства, характерные для многих расстройств пищевого поведения, такие как депрессия, тревога, чувство вины или стыда.Они могут избегать учебы, работы или общения с друзьями, потому что им стыдно из-за своей проблемы с перееданием или изменений в форме и весе своего тела.

Когда дети или подростки переедают, родители могут сначала заподозрить проблему, когда большое количество еды пропадает из кладовой или холодильника.

Переедание отличается от булимии, другого пищевого расстройства. Люди с булимией переедают, но стараются восполнить переедание рвотой, слабительными средствами или чрезмерными физическими упражнениями, чтобы похудеть.

Что вызывает переедание?

Точная причина компульсивного переедания неизвестна. Но это, вероятно, связано с сочетанием факторов, включая генетику, семейные пищевые привычки, эмоции и пищевое поведение, например пропуск приема пищи. Некоторые люди используют пищу как способ успокоить себя или справиться с трудными чувствами.

Люди с компульсивным перееданием с большей вероятностью будут иметь другие проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и СДВГ.

Трудно сказать, сколько подростков могут переедать. Поскольку люди часто чувствуют себя виноватыми или смущаются из-за неконтролируемого приема пищи, многие не говорят об этом и не получают помощи.

Как диагностируется компульсивное переедание?

Если врач считает, что у ребенка или подростка может быть компульсивное переедание, он задаст много вопросов об их истории болезни и диетических привычках. Врач также спросит о семейном анамнезе, семейном питании и эмоциональных проблемах.

После обследования врач может назначить лабораторные анализы для выявления проблем со здоровьем, связанных с увеличением веса, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, обструктивное апноэ во сне и диабет.

Чтобы диагностировать компульсивное переедание, врачи и специалисты в области психического здоровья ищут такие признаки, как:

  • есть больше еды, чем большинство людей съедает за установленный период времени
  • ощущение отсутствия контроля над едой
  • переедание в среднем не реже одного раза в неделю в течение не менее 3 месяцев
  • переедание, связанное с:
    • ест быстрее, чем большинство людей
    • ест до неудобно полного
    • ест много еды, когда не голоден
    • едят в одиночестве или тайком, потому что стесняются того, сколько они едят
    • чувство отвращения, депрессии или вины

Как лечится компульсивное переедание?

Людей с перееданием лучше всего лечит бригада, в которую входят врач, диетолог и терапевт.Лечение включает консультации по питанию, медицинское обслуживание и беседу (индивидуальную, групповую и семейную терапию). Врач может прописать лекарство для лечения проблем психического здоровья, связанных с перееданием, таких как беспокойство или депрессия.

Человеку, который переедает, может быть трудно обратиться за помощью, потому что он стыдится переедания или лишнего веса. Многие подростки не получают лечения от переедания, пока не станут старше. Но раннее получение помощи повышает вероятность того, что человек сможет избежать проблем со здоровьем, связанных с увеличением веса.

Чем могут помочь родители?

Если у вашего ребенка могут быть проблемы с перееданием, обратитесь к врачу за советом. Врач может порекомендовать специалистов в области психического здоровья, которые имеют опыт лечения расстройств пищевого поведения у детей и подростков.

Убедите ребенка, что вы здесь, чтобы помочь или просто выслушать. Поощряйте более здоровые привычки в еде, являясь образцом для подражания в ваших отношениях с едой и упражнениями. Не используйте еду в качестве награды.

Эти советы помогут вашему ребенку уменьшить эпизоды запоя:

  • Не пропускайте приемы пищи. Установите регулярный график приема пищи и перекусов. Люди с большей вероятностью переедают, если они слишком голодны.
  • Практикуйте осознанное питание. Поощряйте ребенка обращать внимание на то, что он ест, и замечать, когда он чувствует себя сытым.
  • Определите триггеры. Помогите ребенку избегать вещей, вызывающих переедание, или управлять ими. Более здоровые способы справиться со стрессом включают музыку, искусство, танцы, письмо или разговор с другом. Йога, медитация или несколько глубоких вдохов также могут помочь вашему ребенку расслабиться.
  • Будьте активными всей семьей. Регулярные упражнения могут улучшить самочувствие и помочь ребенку контролировать вес.

Вы также можете найти поддержку и дополнительную информацию в Интернете по адресу:

Почему я переедаю? 5 причин, по которым люди переедают и как их остановить

Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я переедаю?» вы не одиноки. Компульсивное переедание (BED) является наиболее распространенным расстройством пищевого поведения в Соединенных Штатах. Согласно данным, собранным Национальным институтом психического здоровья, распространенность компульсивного переедания в течение жизни в США составляет 2 человека.8 процентов.

Переедание может повлиять на качество вашей жизни, чувство благополучия и здоровье. Однако, несмотря на негативные последствия для здоровья, может быть трудно отказаться от переедания. К счастью, изучив полезные стратегии выживания и определив психологические причины, по которым вы переедаете, вы можете начать работать над их преодолением.

Краткий обзор статьи:

  • Переедание — самое распространенное расстройство пищевого поведения в США.
  • Переедание включает в себя потерю контроля, чувство вины, прием пищи в одиночестве и дистресс после еды.
  • Люди переедают из-за депрессии, генетики, беспокойства, низкой самооценки и соблюдения диеты.
  • Планирование приема пищи, порционирование еды и ведение дневника питания могут помочь вам преодолеть переедание.
  • Телетерапия и группы личной поддержки — отличные решения для помощи людям с компульсивным перееданием.

Переедание и переедание

Прежде чем исследовать, почему вы переедаете, полезно иметь общее представление о том, что такое переедание и чем оно отличается от переедания.Компульсивное переедание характеризуется повторяющимися эпизодами употребления большего количества пищи в определенный период времени, чем большинство людей при аналогичных обстоятельствах. Часто возникает чувство потери контроля, которое приходит с перееданием.

Компульсивное переедание обычно также включает:

  • Чувство отвращения, вины или смущения, направленное на самого себя
  • Еда в одиночестве, чтобы скрыть свое поведение
  • Эпизоды, которые происходят не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев
  • Значительный стресс после переедания

В отличие от переедания, переедание, как правило, не происходит периодически или вызвано ощущением отсутствия контроля.В большинстве случаев переедание также не вызывает такого сильного чувства вины и стыда, как переедание.

5 причин, по которым люди переедают

Причины, по которым люди переедают, могут варьироваться от человека к человеку. Однако есть некоторые общие закономерности, которым люди склонны следовать, если они борются с перееданием или диагностированным перееданием.

1. Генетика

Является ли компульсивное переедание генетическим? Возможно, что компульсивное переедание является генетическим или, по крайней мере, частично связано с определенными генетическими факторами риска.Те же генетические факторы риска, связанные с компульсивным перееданием, также связаны с повышенным риском расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и других расстройств пищевого поведения. В недавнем исследовании Медицинской школы Бостонского университета исследователи идентифицировали один ген, связанный с перееданием у мышей.

2. Депрессия

Депрессия и компульсивное переедание часто тесно связаны. Однако бывает сложно узнать, что вызывает другое. Например, кто-то может перекусить из-за депрессии или его переедание может вызвать симптомы депрессии.

3. Низкая самооценка

Самоуважение, образ тела и расстройства пищевого поведения часто тесно связаны друг с другом. Во многих случаях низкая самооценка или плохой образ тела вызывают чувство вины и стыда, с которым люди справляются, переедая. И наоборот, чувство вины и стыда, которое многие люди испытывают после переедания, может привести к ухудшению самооценки и имиджа тела.

4. Стресс и тревога

Стресс — обычная причина переедания.Многие люди используют прием пищи как средство справиться со стрессом или тревогой.

5. Диета

Это может показаться нелогичным, но многие люди начинают переедать после диеты. Люди, соблюдающие диету, иногда контролируют потребление пищи до такой степени, что у них возникает сильная тяга к еде. В ответ многие из этих людей переедают. Отклонение от диеты также может вызвать чувство вины, которое может спровоцировать переедание.

Как побороть переедание

Научиться избавляться от переедания непросто, но, безусловно, возможно.Преодоление переедания часто зависит от выявления спусковых механизмов и причин переедания. Как только вы поймете причины, по которым вы переедаете, вы можете начать искать конкретные методы, которые помогут вам контролировать переедание.

Следующие стратегии могут помочь вам побороть тягу к перееданию:

  • Ведите дневник питания. Дневник питания поможет вам лучше понять, что вы едите, и упростит определение триггеров. Он также может служить местом для отслеживания вашего настроения и чувств.
  • Распланируйте свое питание. Планирование питания может помочь вам разработать более здоровый режим питания и упростить контроль над тем, что вы едите. В рамках стратегии предотвращения переедания убедитесь, что у вас есть ингредиенты, необходимые для выполнения всего, что входит в ваш план питания. Это устраняет неуверенность или нестабильность, которые могут быть триггером переедания.
  • Разделяйте еду на части. Как и при планировании еды, контроль порций еды может помочь вам лучше контролировать свои пищевые привычки и снизить вероятность того, что вы снова вернетесь к перееданию.Устранение лишней нездоровой пищи на кухне и соблюдение еженедельных покупок, планирования приема пищи и контроля порций могут помочь вам добиться успеха.
  • Не ешьте в одиночестве. Одним из основных признаков компульсивного переедания является чувство стыда или смущения из-за своих привычек в еде, что может привести к перееданию в одиночестве. Повысьте ответственность и уменьшите негативные стереотипы, всегда пытаясь есть вместе с другим человеком.
  • Избегайте диеты йо-йо. Диета йо-йо — это порочный круг похудания и набора веса.Это не только увеличивает вероятность переедания, но и является нездоровым и неустойчивым способом похудения или поддержания здорового веса. Сосредоточьтесь больше на выработке устойчивых, долгосрочных привычек здорового питания, а не на чрезмерных депривациях или модных диетах.
  • Обратитесь за поддержкой через телетерапию. Компульсивное переедание может казаться чем-то, что захватывает вашу жизнь. Вам может потребоваться дополнительная помощь и профессиональная поддержка. К счастью, существуют различные варианты лечения компульсивного переедания, включая телетерапию.Телетерапия может помочь вам развить здоровые механизмы преодоления трудностей. Вы также можете найти пользу в группе поддержки переедания, поскольку социальная поддержка может быть неоценимой, когда вы имеете дело с расстройством пищевого поведения.

Национальный институт психического здоровья. «Расстройства пищевого поведения». Ноябрь 2017 г. По состоянию на 14 февраля 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Обеденное переедание — Пройдите

Компульсивное переедание (BED) — серьезное психическое заболевание, при котором люди едят очень много еды, не чувствуя, что контролируют то, что они делают.Заболевание может поражать любого человека любого возраста, пола, этнической принадлежности или происхождения, и данные свидетельствуют о том, что оно встречается чаще, чем другие расстройства пищевого поведения.

Люди с компульсивным перееданием едят большое количество пищи в течение короткого периода времени (так называемое переедание). В отличие от людей с булимией, они обычно не избавляются от пищи, например, с помощью рвоты, хотя иногда они могут голодать между перееданиями. Кровать — это не выбор есть большие порции, и люди, страдающие от нее, не просто «балуются» — переедания не доставляют удовольствия, они очень огорчают, часто предполагая гораздо большее количество еды, чем кто-то хотел бы съесть.Людям может быть трудно остановиться во время переедания, даже если они захотят. Некоторые люди с компульсивным перееданием описывают, что во время переедания чувствуют себя оторванными от того, что они делают, или даже изо всех сил пытаются вспомнить, что они ели после этого.

Характеристики эпизода переедания могут включать в себя прием пищи намного быстрее, чем обычно, прием пищи до дискомфортного насыщения, употребление большого количества пищи, когда физически не голоден, прием пищи в одиночестве из-за смущения из-за количества съеденного, а также чувства отвращения, стыда или вины. во время или после запоя.У кого-то, кто переживает хотя бы один из этих мучительных эпизодов переедания в неделю в течение как минимум трех месяцев, скорее всего, будет диагностировано расстройство переедания.

Выпивка может быть спланирована как ритуал и может вовлекать человека, покупающего «особую» еду, или же она может быть более спонтанной. Люди могут пойти на все, чтобы получить доступ к пище — например, съесть выброшенную или не принадлежащую им пищу. Переедание обычно происходит наедине, хотя человек может есть и регулярно, помимо переедания.Люди с компульсивным перееданием также могут ограничивать свою диету или устанавливать определенные правила в отношении еды — это также может привести к перееданию из-за голода и чувства депривации. Люди часто испытывают чувство вины и отвращения из-за отсутствия контроля во время и после переедания, что может усилить этот цикл отрицательных эмоций, ограничений и снова переедания.

Есть много вещей, которые могут вызвать у человека желание перекусить. Это могут быть трудные или подавляющие чувства, например подавленность, скука, гнев, расстройство или тревога.Люди также могут переедать, когда чувствуют себя счастливыми или взволнованными. Иногда эпизоды переедания также могут быть более привычными или запланированными, а не вызванными внезапным позывом, и это также может быть связано с рядом причин, таких как притупление эмоций, желание справиться с неприятными чувствами или возможность, возникающая, если кто-то один.

Симптомы компульсивного переедания

Есть много способов, которыми компульсивное переедание может повлиять на жизнь человека. Часто (хотя и не всегда) компульсивное переедание может вызвать увеличение веса, а с точки зрения физического здоровья оно связано с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями.Люди также могут обнаружить, что их настроение ухудшается; компульсивное переедание связано с низкой самооценкой и неуверенностью, депрессией и тревогой. Как и в случае с другими расстройствами пищевого поведения, окружающие могут заметить изменения в поведении и чувствах, прежде чем какие-либо физические симптомы станут заметными.

Хотя компульсивное переедание может затронуть кого угодно, это заболевание чаще встречается у взрослых, чем у молодых людей, часто начиная с 20-летнего возраста и старше. Это может развиться из или в другое расстройство пищевого поведения.

Потенциальный эффект компульсивного переедания заключается в том, что человек набирает вес или страдает ожирением. Ожирение связано с серьезными рисками для физического здоровья и может повлиять на многие сферы жизни человека. Важно помнить, что диагноз компульсивного переедания не ограничивается людьми с избыточным весом; можно страдать от компульсивного переедания и иметь нормальный вес.

Несмотря на то, что Beat не является расстройством пищевого поведения, он с энтузиазмом относится к пониманию сложности ожирения.Компания Beat обратилась к кампаниям, направленным на снижение веса, и к формулировкам, используемым в отношении ожирения в нашей кампании: «Общественное здравоохранение, а не публичное позорство».

Признаки компульсивного переедания различаются, но если чьи-то симптомы не совсем совпадают со всем, что врач проверяет для диагностики компульсивного переедания — например, если кто-то не переедает так часто, как можно было бы ожидать, — им может быть поставлен диагноз: OSFED (другое уточненное расстройство кормления или пищевого поведения). Это так же серьезно, как и любое другое расстройство пищевого поведения, и важно, чтобы люди, страдающие этим расстройством, как можно быстрее прошли курс лечения, чтобы иметь наилучшие шансы на полное выздоровление.

Для всех нас нормально находить утешение в еде, и не нужно беспокоиться, если это случается не очень часто и при этом не чувствуя себя неконтролируемым, огорченным или виноватым. Различие в компульсивном переедании заключается в частоте, характере и эмоциональном аспекте переедания. Эмоциональное переедание считается пищевым поведением, а не расстройством пищевого поведения. Однако, если вы чувствуете, что еда становится вашим основным способом справиться с вашими чувствами, важно обратиться за помощью.

На следующей странице представлены еще несколько признаков компульсивного переедания, но кому-то не обязательно иметь их все, чтобы страдать. Не всегда очевидно, что у кого-то есть расстройство пищевого поведения — помните, это психические заболевания. Если вы беспокоитесь о себе или о ком-то, кого вы знаете, даже если присутствуют только некоторые из знаков на этой странице, вам все равно следует немедленно обратиться за помощью. Первым шагом обычно является запись на прием к терапевту.

Каково это иметь расстройство пищевого поведения?


Это похоже на то, как будто в вашем уме включен переключатель, и единственное, что вы можете делать, это есть, пока вы физически не сможете больше.Это ужасно, потому что это похоже на то, что настоящий ты все еще в твоей голове, но не властен над тем, что делаешь, и вдруг стал кем-то другим.

… В моей жизни преобладали еда и еда. Мне приходилось планировать весь свой день так, чтобы я мог контролировать свое питание; Я бы отменял планы и избегал планов, связанных с едой. Я был несчастен и слабел из-за того, что не ел должным образом.

Это было не то, о чем я мог бы поговорить или поделиться с друзьями, потому что я боялся, что люди думают, что мне просто не хватает силы воли.Стыд и вина были порочным кругом и ухудшили мое психическое здоровье и ценность, которую я ценил своим телом. Низкая самооценка и уверенность заставили меня больше изолироваться от семьи и друзей. Я никогда не мог объяснить, насколько мучительным было переедание и как оно все время занимало меня. Люди расстраивались из-за того, что я не «говорил» о своих проблемах, но это было не из-за того, что я не хотел — я просто не знал, как описать это подавляющее чувство.

Понимание — и исцеление — переедание | Goop

Поддерживается наукой

Переключить описание

Существуют надежные научные данные и опубликованные исследования, подтверждающие эту концепцию.

Самое распространенное расстройство пищевого поведения в Соединенных Штатах, о котором мы редко говорим: переедание. Выпивка отличается от случайного излишеств (возможно, с появлением «перекусов» мы начали слишком небрежно подбрасывать это слово), потому что эти события происходят часто и всепоглощающе. Для более чем 3 миллионов американцев жизнь с компульсивным перееданием (BED) отягощена эпизодами компульсивного переедания, за которыми следует непреодолимое чувство дистресса, стыда, отвращения или вины.Это может быть вредным для здоровья, часто мешая людям, которые страдают этим заболеванием, выполнять рутинные действия.

Что еще хуже, BED часто упрощают. Мысль о том, что это можно вылечить с помощью силы воли или хорошей диеты или, что еще хуже, что это вовсе не психическое расстройство, а неправильный образ жизни, — грубое заблуждение. В действительности, BED так же угрожает психическому, физическому и эмоциональному здоровью, как и другие расстройства пищевого поведения. И это может быть практически невозможно вылечить без клинической помощи.

Американская психиатрическая ассоциация впервые официально признала BED психическим расстройством в 2013 году, обозначив путь к диагностике и лечению для миллионов американцев.Десятилетия исследований позволяют сформировать современные модели лечения, которые включают лекарственные препараты, а также когнитивно-поведенческую и диалектическую поведенческую терапию. Но, пожалуй, наиболее многообещающим является и наиболее комплексный подход. Терапевт Душьянти Сатчи, L.M.S.W., специализируется на комплексном лечении расстройства пищевого поведения в Институте нейробиологии и лечения Spectrum в Нью-Йорке. Satchi объединяет передовые практики, основанные на фактических данных, с глубинной психологией и дополнительными модальностями, такими как внимательность, медитация и обучение благодарности.Как объясняет Сатчи, восстановление после BED — это гораздо больше, чем избавление от привычки к перееданию — оно заключается в расшифровке психологических основ расстройства, культивировании любви к себе и обучении навыкам совладания с собой, которые необходимы вам, чтобы чувствовать себя комфортно в ваших отношениях с едой в будущем.

Вопросы и ответы с Душьянти Сатчи, L.M.S.W.

квартал

Можете ли вы рассмотреть переедание в контексте? Сколько людей страдают от этого расстройства и почему о нем говорят меньше, чем о других расстройствах пищевого поведения, таких как анорексия и булимия?

А

По оценкам, 3 миллиона американцев страдают от компульсивного переедания — в три раза больше случаев анорексии и булимии вместе взятых.По данным Гарвардского исследования 2007 года, BED поражает примерно одного из тридцати пяти взрослых в США. В отличие от других расстройств пищевого поведения, он поражает почти столько же мужчин, как и женщин, и встречается во всех этнических группах. Около 20 процентов людей с BED имеют нормальный вес и около 65 процентов страдают ожирением.

Fat-shaming способствует непризнанию BED. Все мы знаем, что над детьми с избыточным весом издеваются в школе, но люди также сообщают о предвзятости в отношении веса, сравнимой с предубеждением по признаку расы и пола, как о предубеждении при поиске работы.Переедание часто рассматривается как недостаток силы воли, и больных часто обвиняют в их состоянии и рекомендуют соблюдать диету. В целом отсутствует понимание того, что BED — это настоящее психологическое / эмоциональное расстройство, требующее лечения.

BED был впервые признан расстройством пищевого поведения в DSM-5 (диагностическом руководстве Американской психиатрической ассоциации) в 2013 году, что означает, что врачи не ставили официальных диагнозов BED до недавнего времени. Однако в рамках исследований расстройств пищевого поведения вопрос о BED обсуждается, по крайней мере, с 1950-х годов.


квартал

Как отличить переедание от переедания?

А

Большинство из нас знает, каково это переедать, если мы когда-нибудь ужинали в День Благодарения. Тем не менее, переедание также связано с серьезным эмоциональным переживанием и частотой, по крайней мере, один раз в неделю в течение трехмесячного периода, хотя это может уменьшиться во время выздоровления.

Эмоции — а не голод — движут выпивкой. Выпивка может длиться около двух часов. Люди, которые едят выпивку, теряют контроль над тем, сколько и что они едят.Те, кто переедает, едят пищу, когда они не голодны, едят быстрее, чем обычно, и после точки насыщения. Они часто прячут еду и потребляют еду в одиночестве из-за стыда и смущения. После выпивки они чувствуют отвращение, депрессию и стыд. Один пациент сказал мне: «Мне даже не нравится еда, которую я ем. Я просто чувствую это непреодолимое желание поесть ».

Каждый третий американец имеет лишний вес, но не у всех есть КРОВАТЬ. Те, кто переедает, могут чувствовать себя неудобно сытыми и слегка виноватыми после употребления, но им нравится есть и они довольны вкусом пищи.

Анонимные перееды используют термины «переедание» и «переедание» как синонимы, но я считаю целесообразным проводить различие между ними, потому что методы лечения различаются. Всегда существует спектр расстройств пищевого поведения, и переедание может потребовать консультации в зависимости от частоты и характера проблемы.


квартал

Что обычно является или может лежать в основе переедания?

А

BED вызывается сочетанием факторов, включая влияние культуры и средств массовой информации, биологию, личность и опыт раннего детства.

По сути, BED — как и другие зависимости — это употребление пищи для притупления боли. Еда превращается в наркотик, поэтому тех, кто переедает, чаще сравнивают с алкоголиками и наркоманами, чем с анорексиками. Как и другие наркоманы, перееды не могут справиться с эмоциональным стрессом здоровым образом. Этот дистресс представляет собой комбинацию текущего стресса, предыдущего детского опыта и выученного дисфункционального эмоционального паттерна подавления чувств.

Механизм использования еды для решения проблем обычно происходит на подсознательном уровне.Любитель выпивки не часто приходит ко мне в офис и говорит: «Мне очень больно, потому что мой отец пренебрегал мной, поэтому я переедаю». Вместо этого они говорят о желании похудеть и злятся на себя из-за отсутствия силы воли.

«Еда становится наркотиком, поэтому тех, кто переедает, чаще сравнивают с алкоголиками и наркоманами, чем с анорексиками».

Я часто спрашиваю: «Какую часть дня вы думаете о еде?» Для людей с BED это число обычно составляет от 80 до 90 процентов, что является сигналом о том, что есть более глубокая боль, которую нужно раскопать.

За этой болью часто скрывается глубоко укоренившаяся ненависть к себе. Клиницисты рассматривают расстройства пищевого поведения как медленную форму самоубийства. Риски для здоровья, связанные с BED, включают болезни сердца, камни в желчном пузыре, остеоартрит и ожирение. Исцеление включает в себя преобразование этой ненависти к себе в любовь.

Например, я лечил пациента BED, у которого также был тяжелый СДВГ, и он страдал от проблем с самооценкой. Он был зол на то, что не мог хорошо учиться и работать. В детстве он всегда чувствовал, что разочаровывает свою мать-одиночку, которая часто теряла терпение по отношению к нему.Он никогда не чувствовал, что вписывается в социальную жизнь своего консервативного городка Коннектикут. В рамках его лечения мы работали над тем, чтобы он видел себя сквозь призму сострадания, развивая свои социальные навыки и находя цель в своей работе. В конце концов он полюбил себя, и эта трансформация помогла ему перестать переедать.


квартал

Что такое биологический компонент КРОВАТИ? Есть один?

А

Понимание того, что BED имеет биологический компонент, помогает пациентам уменьшить тяжелое самообвинение, которое они часто несут.BED, как правило, передается по наследству, и исследования показывают, что у людей с BED притупляется реакция на дофамин в мозгу. Дофамин — это нейромедиатор, участвующий во многих когнитивных и поведенческих эффектах, включая чувство удовольствия, которое мы получаем от еды.

По словам невролога Джея Ломбарда, «Подобно наркоманам, переедание напоминает аддиктивное поведение, связанное со сниженной активностью дофамина, которая влияет на количество потребляемой пищи, чувство сытости и выбор пищи». Это означает, что у тех, кто переедает, могут возникнуть трудности с контролем импульсов, в том числе с контролем тяги к еде; может испытывать повышенное удовольствие от еды; и может не получать правильные сообщения о голоде и сытости от мозга.

Свидетельства указывают на то, что BED является результатом сочетания усвоенного поведения и биологических факторов, но, как мы знаем из развивающейся области эпигенетики, наша биология не обязательно определяет нашу судьбу. BED можно преодолеть с помощью психологического вмешательства и при необходимости лекарств.


квартал

Видите ли вы какое-либо совпадение между перееданием и булимией?

А

Совершенно верно. Оба используют пищевые переедания, чтобы справиться с эмоциональной болью. Но люди, страдающие булимией, не проводят чистку, а те, кто переедает, — нет.Чистка дает булимикам временный кайф или чувство контроля, за которым следует эмоциональный стресс.


квартал

Что может помочь переедающим вылечить и изменить пищевые привычки?

А

Любители выпивки должны обращаться за помощью к специализированному терапевту, психиатру и диетологу, иногда в рамках организованной клинической программы. Есть шаги, которые доказали свою эффективность:

Радикальное принятие
Первым шагом к исцелению является понимание того, что они используют пищу как лекарство, и принятие на себя обязательства измениться.Со своими пациентами я знакомлю с дзен-буддийской концепцией радикального принятия — сострадательного принятия ситуации такой, какая она есть, без сопротивления или осуждения. Это баланс между принятием и изменением — признание того, что у них есть зависимость, и обязательство измениться и выздороветь. Это похоже на молитву о безмятежности, популярную в большинстве программ по избавлению от зависимости. Духовность или чувство подчинения очень помогают в выздоровлении.

Механизмы преодоления
Когда они чувствуют побуждение к перееданию, мы находим другие механизмы преодоления, чтобы подавить это побуждение.Это может включать осознанное дыхание, прогулку или даже бросание свернутых носков об стену. Упражнения часто являются очень эффективным антидепрессантом.

Внимательность
Я призываю их внимательнее относиться к своим мыслям, которые, возможно, были похоронены годами переедания. Очень часто мы не замечаем постоянного потока негативных мыслей, проходящих в нашем сознании. Понимание того, как взаимосвязаны мысли, эмоции и поведение, имеет решающее значение. Например, фраза «Я ненавижу свою жизнь» вызывает чувство печали, которое приводит к перееданию.Изменение мыслей приводит к изменению поведения. Наш внутренний мир может кардинально изменить нашу внешнюю жизнь.

Отношения с едой
С помощью диетолога мы работаем над просвещением по вопросам питания, изменением пищевых привычек, осознанным питанием и перестройкой отношений с едой.

Терапия и лайф-коучинг
Помимо обработки любой текущей и детской боли, мы работаем над жизненными целями, которые варьируются от развития коммуникативных навыков до смены карьеры — всего и вся, чтобы привести их к видению жизни, которую они хотят.


квартал

Что важно для здорового отношения к еде?

А

Поддержание здоровых отношений с едой подразумевает поддержание здоровых эмоциональных отношений с собой и своим миром. Пищу нельзя использовать как замену чувств.

В списке «нет» не должно быть никаких продуктов: ограничение ведет к одержимости. Даже эксперт по функциональной медицине доктор Марк Хайман верит в правило 90-10, что означает, что в 10% случаев он оставляет место для неожиданного выбора продуктов питания.

Также важно индивидуальное образование в области питания. В Интернете имеется избыток информации о диете и питании, и полезно получить рекомендации диетолога для индивидуальных потребностей каждого человека.

В отличие от некоторых терапевтов, я лично считаю, что использовать еду для празднования дня рождения или счастливого события — это положительная традиция. Это часть нашей культуры. Речь идет об умеренности, а не о крайностях.


квартал

Есть ли распространенные заблуждения о переедании или лечении, которые следует развеять?

А

Я не верю в пословицу «Однажды наркоман — всегда наркоман.«Я видела, как люди переживают полное исцеление, и замечательно наблюдать, как они обретают счастье и свободу. Люди могут выздоравливать и выздоравливают.


квартал

Есть какие-нибудь советы по поддержанию здорового образа тела?

А

Ежедневная прокрутка Instagram может создать у любого из нас негативный образ тела. Если вы обнаружите, что просматриваете чью-то страницу, и это заставляет вас чувствовать себя неуверенно, прекратите искать. Ограничение этих и других сообщений из средств массовой информации помогает снять давление с так называемого «идеального» тела.Изменение цели с веса на хорошее самочувствие также является важным и освобождающим шагом.

Есть также прекрасные упражнения, в которых нужно смотреть в зеркало и искренне принимать, без осуждения, все, что мы видим, — учиться быть в мире с тем, что есть, вместо того, чтобы беспокоиться о переменах. Это разновидность экспозиционной терапии, при которой пациент сталкивается со своими страхами или воображает их, которая десятилетиями использовалась для лечения тревоги. Это упражнение включает в себя взгляд в зеркало и противодействие осуждающим или искаженным представлениям о теле, замену этих мыслей более точными и сострадательными и осознанное осознавание возникающих мыслей, ощущений и эмоций.Научные исследования, в том числе исследование на горе Синай в 2012 году, подтверждают, что всего пять-шесть сеансов зеркальных упражнений в терапии повышают удовлетворенность тела пациента и уменьшают дискомфорт при взгляде на свое отражение.

У нас все еще есть цели в отношении здоровья, но мы теряем беспокойство.


квартал

Как люди могут получить доступ к ресурсам поддержки или принять участие в общественной защите?

А

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения — крупнейшая некоммерческая организация, занимающаяся поддержкой людей, страдающих расстройствами пищевого поведения.У него есть справочная линия, по которой можно позвонить, написать или поговорить в чате для поддержки. Он также предлагает множество ресурсов о том, где получить помощь в вашем районе, а также доступ к учебным материалам, законодательной защите и благотворительным организациям.

Подобные ресурсы доступны через Академию расстройств пищевого поведения, Ассоциацию разгульного переедания (BEDA) и ANAD, Национальную ассоциацию нервной анорексии и связанных с ней заболеваний. Кроме того, анонимные организации по борьбе с расстройствами пищевого поведения предлагают групповые сеансы онлайн, по телефону и при личной встрече.


Душьянти Сатчи, LCSW, терапевт и консультант по травмам в Spectrum Neuroscience and Treatment Institute в Нью-Йорке, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии и осознанности при травмах, тревоге, депрессии, СДВГ и расстройствах пищевого поведения. Сатчи также работала с жертвами изнасилований и жестокого обращения более пятнадцати лет и консультировала Организацию Объединенных Наций по вопросам политики и средствам массовой информации по борьбе с гендерным насилием.


Мнения, выраженные в этой статье, направлены на выделение альтернативных исследований.Они представляют собой точку зрения эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop. Эта статья предназначена только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой она содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

Помощь при нервной булимии

Что такое нервная булимия?

Нервная булимия, обычно известная как простая булимия, является одним из самых распространенных расстройств пищевого поведения в мире, чаще всего характеризующимся хроническим циклом переедания (переедания) и очищения организма (с использованием различных методов для избавления организма от лишних калорий).Согласно исследованию, проведенному Национальной ассоциацией расстройств пищевого поведения, булимия поражает примерно 1,5% молодых американских женщин и 0,1% молодых американских мужчин, причем симптомы часто проявляются уже в возрасте 12 лет, а иногда и раньше. Большинство людей, страдающих булимией, имеют средний вес.

Если вы страдаете нервной булимией, вы тратите много времени на переедание, а затем пытаетесь избавиться от только что потребленных калорий. Вы, вероятно, испытываете этот цикл переедания и очищения несколько раз в неделю или, в тяжелых случаях, несколько раз в день.Вы можете есть тайно, настолько сильно растягивая живот, пока не почувствуете боль. Люди с булимией часто предпочитают продукты с высоким содержанием углеводов.

Чтобы избавиться от лишних калорий, которые вы потребляете, вы можете попытаться очистить свой организм от пищи с помощью рвоты или с помощью мочегонных, слабительных и / или клизм. Или вы можете попытаться компенсировать свои переедания поведением, не вызывающим очищения, например голоданием, строгой диетой или перенапряжениями.

Что вызывает нервную булимию?

Хотя булимия проявляется в неправильном питании и очищении организма, корень проблемы — в негативном представлении о себе и искаженном образе тела.Если вы страдаете булимией, вы чрезвычайно и несправедливо критикуете себя за любые реальные или воображаемые недостатки. И хотя вы, вероятно, знаете, что переедание и очищение — необычное поведение, которое может быть вредным для здоровья и психического благополучия вашего тела, вы не можете остановить себя. Как будто вы не контролируете свои привычки в еде.

Как и у всех расстройств пищевого поведения, здесь нет единой причины, но существует ряд биологических, психологических, экологических и поведенческих факторов, связанных с булимией, а также обстоятельств, которые могут подвергнуть вас более высокому риску развития этого состояния.К ним относятся:

  • Семейный анамнез булимии или других расстройств пищевого поведения. Если у вас есть близкий родственник, например мать или брат или сестра, страдающие булимией, у вас в четыре раза больше шансов заболеть этим заболеванием, чем у среднего человека.
  • Семейный или личный анамнез расстройств настроения, таких как депрессия, тревога или злоупотребление психоактивными веществами.
  • Низкая самооценка, возможно, из-за критического семейного окружения, в котором большое внимание уделяется достижениям и успеху.
  • Такие качества личности, как импульсивность, жесткость, чрезмерная боязнь, застенчивость, пессимизм и трудности с видением «картины в целом».
  • Трудные семейные или личные переходы
  • История сексуального насилия, физического насилия и других травмирующих событий
  • Поддаться культурному, семейному давлению или давлению сверстников, чтобы похудеть и похудеть

Как булимия влияет на ваше здоровье и благополучие

Обед и очищение неизбежно вызовут проблемы с физическим здоровьем, такие как:

  • Воспаление и боль в горле или пищеводе, язвы во рту, опухшие слюнные железы
  • Изношенная зубная эмаль и разрушение зубов — вызванные чрезмерным воздействием желудочной кислоты во время частой самопроизвольной рвоты
  • Колебательный вес — поднимается и опускается
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом — диарея, газы, запоры, кислотный рефлюкс, тошнота, боли в животе, язвы желудка
  • Обезвоживание
  • Неприятный запах изо рта
  • Низкое артериальное давление
  • Электролитный дисбаланс из-за потери натрия, кальция, калия и других минералов, что в конечном итоге может привести к нарушению сердечного ритма, сердечному приступу или смерти

Вы также можете испытывать эмоциональные и психологические состояния, связанные с булимией, например:

  • Чувство вины и стыда
  • Чрезмерная фиксация на количестве потребляемых калорий
  • Хроническая низкая самооценка и отрицательная самооценка
  • Депрессия или тревога
  • Уход от друзей и занятия

Где получить помощь и чего ожидать

Нервная булимия — серьезное физическое и психическое заболевание, требующее надлежащей диагностики и лечения.После установления диагноза может быть назначена комбинация психотерапии, медицинского лечения и консультирования по питанию.

Если у вас еще нет психиатра, вы можете начать с разговора со своим лечащим врачом. Опишите свои симптомы переедания и чувства, которые вы связываете с вашим поведением. Возможно, будет полезно составить список симптомов, которые вы испытываете, до приема. Не забудьте указать всю необходимую личную информацию, такую ​​как семейный анамнез расстройств пищевого поведения, серьезный стресс, недавние изменения в жизни и типичный дневной режим питания.В дополнение к физическому обследованию, включающему тесты для оценки того, страдаете ли вы какими-либо физическими последствиями от переедания, ваш врач, скорее всего, задаст вопросы о ваших ежедневных пищевых привычках, ваших мыслях, а также о ваших мыслях и чувствах по поводу вашего веса и внешнего вида. Не стесняйтесь обсуждать свои эмоции, мысли или другую информацию, которая может показаться не связанной с перееданием; Важно дать вашему поставщику услуг полную картину вашего психического и физического здоровья.

При необходимости ваш врач сможет направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья.Важно обратиться за лечением к специалисту, имеющему соответствующее образование, подготовку и опыт лечения булимии. Убедитесь, что вы согласны с их подходом к лечению булимии и понимаете предлагаемый им план лечения и то, что они видят в качестве вашей основной цели для выздоровления. Если вас не устраивают его ответы или вы чувствуете себя комфортно, работая с этим человеком, подумайте о том, чтобы узнать мнение другого человека.

Специалисты в области психического здоровья, которые лечат булимию, могут использовать разные стили терапии и использовать различные инструменты, чтобы помочь вам перейти к состоянию выздоровления.Первой линией лечения обычно является индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), индивидуальная, относительно краткосрочная беседа, которая может помочь вам понять связи между вашими мыслями, чувствами и пищевым поведением. Психотерапевт научит вас нормализовать пищевое поведение и модели мышления с целью устранения или, по крайней мере, уменьшения эпизодов переедания. В то же время КПТ предлагает инструменты для того, чтобы справиться со стрессом и помочь вам устранить и переориентировать негативные стереотипы мышления о себе, своем типе телосложения и своем весе.

Ранние исследования показывают, что другая форма разговорной терапии, известная как межличностная психотерапия (ИТП), также может помочь людям, страдающим булимией, хотя этот тип терапии может быть не таким эффективным, как КПТ. ITP уделяет меньше внимания пищевому поведению и больше — вопросам межличностных отношений, которые могут играть роль в сохранении поведения, вызывающего переедание. Некоторые исследователи считают, что выявление и решение этих проблем во взаимоотношениях может помочь снизить частоту такого поведения.

Помимо психологического консультирования, другие методы лечения и подходы могут помочь облегчить некоторые симптомы и улучшить поведение, связанное с BED.Для лечения проблем с настроением могут быть прописаны антидепрессанты или лекарства от тревожности, и исследования показали, что использование антидепрессантов также помогает снизить количество случаев возникновения

случаев.

переедание и очищение организма у многих людей с диагнозом булимия. В случае ожирения также могут быть прописаны лекарства, которые способствуют хотя бы кратковременной потере веса.

Зарегистрированный диетолог или клинический диетолог может помочь вам достичь или поддерживать здоровый вес, обучая вас правильному питанию и помогая разработать и соблюдать сбалансированный план питания.Ваш лечащий врач может также предложить дополнительные методы лечения, такие как уроки движения, медитация и обучение осознанности, йога, терапия для лошадей или арт-терапия. Эти программы не излечивают булимию, но они могут помочь снизить уровень стресса, поднять настроение, улучшить образ тела и научить вас лучше контролировать свою жизнь.

Даже после лечения признаки и симптомы нервной булимии могут вернуться позже. Эти рецидивы часто возникают во время сильного стресса и могут приходить и уходить на протяжении многих лет.Если вы начнете распознавать знакомые признаки или симптомы, немедленно обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, что вам нужно сделать, чтобы обуздать циклы переедания-чистки, прежде чем они вернутся в полную силу.

Если вам нужна помощь и вы не можете получить ее от кого-то из ближайшего окружения, позвоните в службу поддержки Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения по бесплатному телефону 1-800-931-223

.

Источники статей

  1. Департамент здравоохранения и социальных служб США Управление женского здоровья: Bulimia Nervosa.Доступно по адресу: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/bulimia-nervosa. По состоянию на 25 июля 2019 г.
  2. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA): Нервная булимия. Доступно по адресу: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia. Доступ 25 июля 2019 г.
  3. Dattadeen JA. Лечение нервной булимии с помощью когнитивно-поведенческой терапии и межличностной психотерапии. Запросы . 2015; 7 (2): 2-3. Доступно на: www.inquiriesjournal.com / article / 980 / Лечение нервной булимии с помощью когнитивно-поведенческой терапии и межличностной психотерапии. Доступ 25 июля 2019 г.
  4. Горла К., Мэтьюз М. Фармакологическое лечение расстройств пищевого поведения. Психиатрия. июнь 2005 г .; 2 (6): 43-48. Доступно на: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000192/. Доступ 25 июля 2019 г.

Последнее обновление: 10 сентября 2021 г.

Еще 6 советов, которые помогут вам положить конец перееданию

Примечание от GGS: Граница между расстройством пищевого поведения и расстройствами пищевого поведения может быть незначительной, а расстройство пищевого поведения — лучший предиктор развития расстройства пищевого поведения, такого как (но не ограничиваясь этим) расстройство пищевого поведения с перееданием.Если вы страдаете или подозреваете, что можете страдать от компульсивного переедания, мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью через ресурсы, опубликованные в конце этой статьи.

В предыдущей статье этой серии я рассмотрел шесть основных советов, которые помогут вам избавиться от переедания. Сегодня я поделюсь еще шестью советами, которые помогут вам справиться с трудными эмоциями, вернуть себе контроль и перестать позволять еде управлять вашей жизнью.

План удовольствия

Если в конце еды все, что вы планируете делать, это мыть посуду, то вам действительно не захочется прекращать есть.Еда доставляет удовольствие, а мытье посуды — нет.

Итак, когда вы закончите ужин, неплохо убрать остатки еды с глаз долой, а затем сразу перейти к веселому занятию. Каков список (низкоэнергетических) занятий, которые вам нравятся и которыми вы можете заниматься сразу после еды? Вот несколько примеров:

  • Посмотрите изображения интересных вещей в Интернете.
  • Посмотрите свое любимое комедийное шоу.
  • Отправляйтесь на прогулку, чувствуя, как ваши ноги стоят на земле, а ветер дует в ваших руках.Действительно примите во внимание и обратите внимание на окрестности.
  • Слушайте веселые, интересные подкасты.
  • Играйте на музыкальном инструменте (ваш собственный голос — это инструмент, я вам обещаю).
  • Пишите, рисуйте или рисуйте.
  • Проведите время с любимым человеком.
  • Слушайте по-настоящему эпическую музыку, глубоко дыша.
  • Примите душ или ванну.
  • Прочтите книгу. (Я рекомендую что-нибудь по-настоящему исцеляющее и вдохновляющее.)
  • Слушайте звуки дыхания, легкого дождя или сердцебиения.

Если вы чем-то похожи на меня, то вы можете бороться с отдыхом и давать себе время простоя, но это очень важно, чтобы вы это делали.

Например, мне нравится рисовать, поэтому я начинала рисовать после обеда. Но потом, конечно же, я все это давление на себя заставляю на самом деле достигать чего-то каждый вечер или улучшать свою технику. Прежде чем я осознал это, я вернулся на кухню за едой, пытаясь справиться с тяжелыми эмоциями прокрастинации, страха неудачи, никогда ни к чему не приводя, и… да, вы поняли.

Позвольте себе расслабиться.

Может быть полезно составить план или контрольный список на вечер. Например:

  • Сразу после ужина я _____________ (например, слушаю громкую музыку и глубоко дышу. Это избавит вас от инерции желания продолжать есть.)
  • Затем я ______________ (например, рисую, не оказывая на себя давления).
  • Когда я чувствую желание выпить, я ________________ (e.g., задержите дыхание на 10 секунд и напомните себе, что я в безопасности и мне никогда не придется ограничивать)

Не ждите, что у вас возникнет желание выпить , а не . Придумайте план, чтобы вы могли справиться с ним наиболее эффективным способом, и фактически запишите его. Не думай об этом. Нанеси это чернилами.

Сойдите с весов в ванной

Каждую неделю я почти закрывал глаза, боясь того, что собирался сказать номер. Было ли это «хорошо» или «плохо», это повлияло на весь мой день.И в ответ на то, что сказала шкала? Правильно: я бы поел.

Шкала полна эмоций для многих людей. Может быть, пора перестать создавать время суток, когда вы жестоко осуждаете себя. Может быть, пора перестать ставить самооценку в число. Может быть, пора перестать использовать внешнее измерение, чтобы оценить, «как дела».

Сойти за чашу весов означает, что вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно: на своих чувствах.

Это означает, что вместо использования внешнего номера вы можете принять настрой на благополучие:

«Я ем так, как хочу заботиться об этом теле.Я лучше сплю. Я вижу, что моя энергия и сила растут. Я чувствую себя счастливее и спокойнее ».

Лично я создал форму Google с рядом вопросов и каждую неделю присылал ее себе по электронной почте. Были вопросы:

  • Насколько легко и энергично я себя чувствую?
  • Я ел много разноцветных овощей?
  • Каково мое общее счастье?
  • Как у меня мир вокруг еды?
  • Как часто я чувствую радость в жизни?
  • Какое качество моего разговора с самим собой?

Таким образом, я мог сосредоточиться на важных вещах, отслеживая свой прогресс, без каких-либо эмоций, связанных с самооценкой.В конце концов, действительно важно то, как вы себя чувствуете. Число на шкале бессмысленно.

Убедитесь, что вы достаточно едите

«Вау, вау, Мария, ты сумасшедшая! Я определенно ем достаточно … ты видел, сколько еды я ем? »

Я вас слышу, но если вы не едите должным образом между перееданиями, ваше тело будет продолжать хотеть переедать. Возможно ли трехразовое приличное питание в день? Постарайтесь не задумываться над этим, просто постарайтесь получить хорошее сочетание белков, углеводов, жиров и овощей.Используйте шкалу голода от 1 до 5, где 1 означает чувство очень голода, а 5 означает чувство сытости.

Ограничение после выпивки только продлевает цикл. Постарайтесь быть добрыми к себе, что бы ни случилось.

Поп открой капот

Еда, когда вы не голодны, означает, что вы едите, потому что пытаетесь справиться с какими-то эмоциями. Скука, промедление, счастье, гнев, отвращение, усталость, печаль — все это причины, по которым люди едят.

Если вам трудно просто «отвлечься» от еды, будьте готовы выполнить некоторую внутреннюю работу.

Эмоции полностью человечны и естественны, и их нужно чувствовать, чтобы идти своим чередом. Я знаю: ты хочешь быть все время счастливым, но жизнь устроена не так.

Признавая, что вы чувствуете, и сообщая об этом здоровым образом, вы можете уменьшить интенсивность сложных эмоций и желание есть в ответ на эти эмоции.

Вы когда-нибудь входили в темную комнату и думали, что видите в темноте какую-то фигуру … вы думали, что это был человек, что с вами кто-то есть? Затем вы включили свет и поняли, что это просто пальто или какой-то другой безвредный предмет?

Когда вы не можете ясно видеть свои эмоции, они превращаются в эту пугающую форму в темноте. Но когда включаешь свет, на самом деле понимаешь, что они не такие страшные, как казались. Вы понимаете, что сильнее, чем думали, и можете справиться со всем, что происходит.Может быть, неприятно сидеть с грустью и болью, но с этим можно справиться.

Итак, сделайте долгий, глубокий вдох. Через нос. Через рот. Тогда спросите себя:

  • Какие эмоции присутствуют прямо сейчас?
  • Какие ощущения здесь, в моем теле?

Вы можете начать замечать, что ваши эмоции непостоянны. Они приходят и уходят. И чем больше на них обращаешь внимания, тем они менее пугающие.

Еще один способ узнать, что с вами происходит, — это взять лист бумаги и записать все, что приходит в голову.Не осуждайте, просто запишите на бумаге.

Я часто обнаруживаю, что если я записываю все свои мысли и заботы в данный момент, они не кажутся такими страшными на бумаге, как невысказанные и неслыханные в моем сознании.

Общение и общение с другими — также отличный способ дать возможность услышать свои эмоции.

Прекратить диету

Существует масса исследований, показывающих, что соблюдение диеты тесно связано с перееданием. Этот краткий обзор одного из этих исследований открыл мне глаза.

Во время эксперимента Minnesota Semi-Starvation Experiment [1] из 400 гражданских служащих были вручную отобраны 36 лучших психически и физически здоровых мужчин (CPS была альтернативой военной службе в США во время Второй мировой войны). За этими ребятами наблюдали в течение трех месяцев, прежде чем начался эксперимент, чтобы убедиться, что они соответствуют критериям. Затем каждого мужчину посадили на строгую диету, включающую 1540 ккал, в течение 24 недель.

Вот что было сообщено:

Жалобы на физическое состояние

Сначала мужчины заметили некоторые физические изменения, а затем стали постоянно жаловаться на то, что им холодно, устали и голодны.У них начались проблемы с концентрацией внимания. У них закружилась голова. У них были головные боли.

Еда всегда была в их мыслях

Мужчины стали одержимы едой. Они говорили об этом, мечтали об этом. Они потратили уйму времени, планируя, что будут есть и как распределять калории в течение дня. Еда стала самым важным в их жизни. Они начали собирать поваренные книги, копить, красть еду и приносить ее по ночам в свои кровати.

Эмоциональная катастрофа

По мере продолжения исследования эти ребята не просто устали и стали раздражительными (что все мы испытали, когда немного проголодались).Они полностью потеряли чувство юмора, амбиции, а также интерес к своей работе и друзьям.

Они стали тревожными и апатичными, у них началась депрессия, ипохондрия, а также снижение полового влечения. Они чувствовали себя неадекватными и не могли сосредоточиться ни на чем, кроме еды.

Двое из мужчин были вынуждены провести время в психиатрической больнице, а один начал причинять себе физический вред. Каждый из них стал самокритичным и начал испытывать искаженные образы тела.Эти обездоленные, голодающие мужчины на самом деле сообщали о полноте.

Обсуждение и обвинение

Несколько участников перекусили и сразу же обвинили себя. Один мужчина съел несколько мороженого и шоколадный солод, а затем украл конфеты. Он закончил эпизод с перееданием, съев несколько сырых брюкв (корнеплод, а не шведов… хотя в любом случае это довольно мрачно!). Когда он признался экспериментаторам, что нарушил правила, он начал словесно демонизировать себя перед ними.

В то время как другие крали еду из мусора, некоторым мужчинам пришлось прекратить участие в исследовании, потому что их переедание стало настолько частым, что они просто не могли придерживаться диеты.

Когда эксперимент закончился 24 недели спустя, мужчинам разрешили вернуться к обычному питанию. За исключением того, что большинство из них не смогли. Многие из них потеряли полный контроль над своими сигналами голода и «ели более или менее постоянно».

Один сообщил, что ел много калорийных блюд из пяти или шести тысяч калорий, а затем перекусил только через час.Другой мужчина ел так много в первый день после исследования, что его пришлось доставить в больницу, чтобы промыли желудок. Они сообщили, что не могут утолить свой психологический голод, сколько бы они ни ели.

Один человек впал в запой, который длился год, и сильно прибавил в весе. Всего за несколько месяцев до этого у этого человека было здоровое отношение к еде. Его выбрали вручную за то, чтобы быть образцом для подражания, и все же за 24 недели он полностью изменился.

Такого рода исследования не могут быть проведены сегодня из-за «неэтичного, бесчеловечного обращения с испытуемыми», и тем не менее многие из нас делают это с самими собой год за годом.

Я надеюсь, что это исследование покажет вам, что диеты не работают, потому что они:

  • Усилить тягу
  • Заставить вас сосредоточиться на еде
  • Отключить вас с помощью ваших естественных сигналов голода (заставляя вас есть, когда вы не голодны, и есть больше, чем вам нужно)
  • Увеличивают эмоциональный, физический и психологический стресс и вероятность того, что вы будете есть в ответ на этот стресс.

Пора перестать ограничивать. Разрешите себе есть любую пищу, которую хотите.Разрешите себе есть в любое время, когда захотите. Вместо подсчета калорий начните использовать шкалу голода в качестве ориентира, чтобы снова начать прислушиваться к своему телу.

Я знаю, что это звучит пугающе, но это лучший и самый быстрый способ положить конец перееданию. Поскольку у вас есть разрешение есть все, что угодно, в любое время, когда вы захотите, тяга к криптонитовой пище снизится до приемлемого уровня.

Простите себя

Что бы ни случилось, вы должны прощать себя снова и снова.Что бы вы сказали другу, который пережил то же самое? Вы ни за что не назовете их теми именами, которые вы называли сами.

Вы учитесь и пытаетесь изменить поведение. Изменить сложно. Вы упадете, но чем раньше вы снова сможете подняться, тем быстрее вы сможете двигаться вперед. Не могли бы вы использовать это вместо того, чтобы ругать себя из-за неудач?

Итак, когда вы лежите в постели с набитым животом и проклинаете себя за то, что «снова взорвали», можно ли смягчиться? Можете ли вы сказать:

«На самом деле, это отличное напоминание о том, что я больше не хочу этим заниматься.В моменты, предшествующие этому, я не использовал навыки, которые я изучаю, но это нормально. Мое тело меня простит, и в какой-то момент я снова буду голоден. И когда я это сделаю, это еще одна возможность прислушаться к этому голоду, и питать себя и подпитывать свое тело тем способом, который я выбираю ».

Это замечательная особенность человеческого тела: вы будете голодать каждый день, поэтому у вас есть возможность практиковать эти навыки каждый день! И, как и все остальное, если вы практикуете достаточно, это в конечном итоге станет вашей второй натурой.Вы сможете питаться интуитивно, прислушиваться к тому, что нужно вашему организму, и снова начать жить своей жизнью.

Подводя итог

Вы всегда контролируете свои действия, даже если вам этого не хочется. Отказавшись от каких-либо ограничений в еде, вы можете ускорить это чувство контроля.

Будьте готовы проделать некоторую внутреннюю работу над своими эмоциями: признайте, что вы чувствуете, наблюдая за своими мыслями (и тем, как они ощущаются в вашем теле), записывая их или разговаривая с кем-нибудь.

И помните: прогресс не линейный. Вы занимаетесь чем-то новым и пытаетесь изменить поведение. Меняться сложно, так что простите себя, несмотря ни на что.

Ресурсы

Компульсивное переедание — это клинически диагностированное расстройство пищевого поведения, требующее профессиональной помощи. Если вы не уверены в своем поведении и хотите узнать больше или получить помощь, воспользуйтесь следующими ресурсами:

Как преодолеть запой: 4 совета от человека, который знает

Просыпаться утром после переедания — ужасное чувство.Когда серый свет зари проникает в мою комнату, мебель начинает появляться из темноты, и я пробуждаюсь ото сна, испытывая растущее чувство трепета. Мой раздутый и неудобный живот прямо напоминает мне, что я снова перекусил.

Вначале автоматические мысли мчаются в моем сознании: тревога, граничащая с почти истерическим страхом набрать вес, быстро сменяется стыдом, виной и ненавистью к себе. Они кружатся вокруг моей головы, как смерч, пока я не просыпаюсь достаточно, чтобы напомнить себе, что они всего лишь продукт моей обусловленности.

К настоящему времени это знакомая рутина, и, к счастью, у меня теперь есть инструменты, чтобы вернуться на правильный путь после выпивки. Если эта сцена кажется вам знакомой, прочтите четыре лучших способа быстро преодолеть запой.

Советы, как преодолеть запой

1. Будьте осторожны с собой

Все начинается с разговора с самим собой. Если вы позволите себе пойти по пути ненависти к себе и стыда, у вас больше шансов снова выпить. Если после переедания вы сможете развить позитивный разговор с самим собой, вам будет намного легче продолжить процесс выздоровления.

Начните с простого привлечения внимания к мыслям, возникающим после переедания. Затем бросьте им вызов. Например, когда я беспокоюсь о наборе веса, я напоминаю себе, что очень маловероятно, что я поправлюсь от одного перекуса. Затем я также напоминаю себе, что даже если я поправлюсь, это не повлияет на мою ценность как человека.

Вы также можете использовать утверждения, записывая их или говоря перед зеркалом. «Я люблю тебя» — одно из моих любимых утверждений после выпивки.

2. Выпейте большой стакан воды

Я обнаружил, что это помогает запустить мою пищеварительную систему, рассеять мозговой туман и снова вернуть мне чувство «я». На самом деле, я рекомендую делать это каждый день, а не только после выпивки.

3. Ешьте, когда голодны

В зависимости от того, сколько вы съели и в какое время, вы можете не чувствовать голода при первом пробуждении. Не заставляйте себя есть, но и не морите себя голодом, так как это может снова привести к перееданию или перееданию.Вместо этого подождите, пока вы не почувствуете естественный голод — для меня это обычно через несколько часов после пробуждения.

Когда вы все же едите, убедитесь, что вы сосредоточены на продуктах, богатых питательными веществами, которые дадут вашему телу ощущение сытости и помогут уменьшить тягу к еде.

4. Не саботируйте себя

Помните: если вы переедаете, это не конец света. Если вы восстанавливаетесь после переедания, весьма вероятно, что время от времени вы будете испытывать неудачи. Часть процесса восстановления — это научиться оправляться от перееданий.Одна выпивка не вернет вас к исходной точке, поэтому не разочаровывайтесь в себе.

Как преодолеть запой? Какой еще совет вы бы добавили? Дай мне знать в комментариях.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *